Грызет ногти взрослый: Грызет ногти взрослый мужчина психология

Грызет ногти взрослый: Грызет ногти взрослый мужчина психология

07.09.1990

Содержание

Узнаем как не грызть ногти: простые советы специалистов. Ребенок грызет ногти: возможные причины

Часто вокруг можно наблюдать детей, грызущих ногти. У многих это входит в привычку. И даже будучи взрослыми, многие задаются вопросом, как не грызть ногти.

Откуда берется привычка грызть ногти

Чаще всего люди грызут ногти несознательно, как правило, такое действие выступает как защита от возникшей стрессовой ситуации. Как ни странно, действие несет в себе успокаивающий эффект. Наблюдения показывают, что такая привычка, особенно у детей, может быть неосознанной: просто ребенок копирует действия своего товарища. Еще такая проблема может появиться у школьников младших классов, которым трудно спокойно высидеть 45 минут на уроке. Часть детей отвлекается на какие-то посторонние занятия, а часть просто грызет ногти. Иногда такая привычка переходит в зависимость. Даже будучи взрослыми, люди продолжают это делать, но уже на работе. Некоторым так даже легче думается. Однако со стороны это выглядит некрасиво, и сотрудники, возможно, начинают делать человеку замечания. Поэтому в определенный момент остро встает вопрос о том, как не грызть ногти.

Попытка помочь ребенку избавиться от вредной привычки

Лучше избавиться от некрасивой и вредной привычки в детском возрасте. Если ребенок грызет ногти, причины должны попытаться найти родители. Они могут быть разными:

  • элементарное любопытство, когда, наблюдая за чем-то, ребенок по привычке тянет пальцы в рот;
  • обычная скука, когда ребенок грызет ногти, создавая видимость деятельности;
  • опять же, ситуация в детском саду или школе, когда малыш не усвоил новый материал, и это привело к стрессу, который влечет за собой пагубную привычку;
  • стрессовая ситуация, когда малыша почему-то недолюбливают воспитатели или учителя.

Родители ни в коем случае не должны ругать ребенка. Им нужно сначала попытаться рассказать ему о том, что будет, если грызть ногти. Самый простой способ – это объяснить ему, что постоянное держание пальцев во рту может привести к желудочно-кишечным заболеваниям или инфекции во рту, если там есть хоть небольшая ранка. Важно, чтобы ребенок понял всю серьезность проблемы, ведь руки в рот он чаще всего тянет немытыми, а под ногтями обычно скапливается грязь. Если такого разъяснения будет достаточно, чтобы ребенок внимательно следил за руками, то проблему можно будет решить достаточно просто. Но на первых порах взрослые должны ненавязчиво следить за поведением малыша и деликатно указывать ему на его оплошность, если таковая возникнет. Но если дело не в автоматической неосознанной привычке, а в стрессовой ситуации в детском саду или в школе, то в этом случае родителям, предварительно выяснив причину нервозности ребенка, необходимо обратиться к детскому психологу. Он поможет решить вопрос, как не грызть ногти.

Посещение детского психолога

Перед посещением детского психолога родители должны еще раз обдумать все стрессовые ситуации, которые могли привести ребенка к вредной привычке, чтобы облегчить общение врача с пациентом. Также родители обязаны сообщить доктору об уже предпринятых попытках избавиться от вредной привычки. Детский психолог также обязательно расскажет о том, что будет, если грызть ногти. Только здесь работа будет более кропотливая, ведь специалист знает больше нюансов в решении подобных проблем. Например, он должен доходчиво объяснить ребенку, насколько пагубно привычка может отразиться на его отношениях с окружающими по мере взросления:

  • ребенка могут дразнить сверстники, придумав ему какое-нибудь неприятное прозвище;
  • на фоне подобного отношения ребенок может замкнуться в себе, оставшись без друзей.

Психолог во время сеансов с ребенком также должен наблюдать за его руками и вовремя делать замечания. Доктор постарается выяснить интересы маленького человека, узнать, какие он любит книги, предметы, говорить с ним о его друзьях. При этом он будет напоминать ребенку, что тот будет чувствовать себя увереннее, когда избавиться от нехорошей привычки грызть ногти, из-за которой, возможно, уже возникли многие неприятные ситуации. Психолог должен попытаться понять внутренний мир ребенка и составить программу работы с ним. Если ребенок пойдет навстречу психологу и примет его методику, то постепенно вопрос о том, как не грызть ногти, отпадет сам собой. Но для этого малыш должен доверять врачу и внимательно следовать его инструкциям.

Как перестать грызть ногти на руках: работа над собой в домашних условиях

Даже если работа детского психолога с ребенком проходит успешно, это не значит, что для родителей проблема должна отойти на второй план или вообще перестать существовать. Привычка так быстро не уйдет, и поэтому желательно дома наблюдать за ребенком, в какие именно моменты он начинает грызть ногти. Если он тянет руку ко рту при решении сложной задачи, нужно тактично, не обидев ребенка, опустить его руку и попытаться вместе с ним решить сложный предмет. Нужно найти для него интересное занятие, при котором будут заняты обе руки. Например, девочку можно научить вязать, мальчик может заниматься с гантелями. Желательно привлекать ребенка к совместной домашней работе, например уборке или походам в магазин. Периодически напоминайте малышу, что он намного реже стал грызть ногти, а в день, когда этого не произойдет ни разу, можно устроить ему небольшой праздник. Такое внимание запомнится, и он уже на подсознательном уровне будет останавливать руку, когда она будет тянуться ко рту.

Работа над собой в детском саду или в школе

В социуме, когда нет рядом ни родителей, ни психолога, ребенок может растеряться. Ведь ему важно не только показать окружающим, что он такой же, как все, но и стремиться стать лучше других. Для этого с психологом или родителями ребенку необходимо придумать для себя какой-нибудь сигнал, благодаря которому он вовремя остановит когда-то привычное движение. Например, можно дома проработать ситуации, когда рука непроизвольно потянулась ко рту. В этом случае нужно вовремя изменить траекторию ее движения: например, поправить волосы или одернуть рукав у рубашки. С постепенным исчезновением привычки и приобретением уверенности в себе ребенок будет более внимательно следить за собой, понимая, что это приносит ему положительные эмоции.

Почему взрослый грызет ногти

К сожалению, у многих привычка грызть ногти сохраняется и во взрослой жизни. Чаще всего это происходит, когда человек нервничает, а иногда во время решения каких-либо производственных задач. Но у взрослого искусанные ногти выглядят особенно неряшливо. Это замечают окружающие, отчего человеку становится неловко – и перед ним возникает вопрос о том, как перестать грызть ногти на руках. Для начала нужно научиться переносить свою привычку с ногтей на что-либо другое. Например, можно покусывать кончик карандаша или кончик ручки. В процессе обдумывания чего-либо можно машинально перелистывать какой-нибудь справочник. И, что еще важно, не забывайте о личной гигиене, ведь взрослые в течение дня не меньше детей прикасаются к различным предметам.

К какому врачу обращаться при онихофагии

Психиатры Москвы — отзывы

Был на первичном приеме у доктора. В целом мне всё понравилось. Доброжелательный и тактичный врач. Внимательно слушает. Задает вопросы по существу. Мы пообщались со специалистом. Всё довольно комфортно. Доктор ответил на мои вопросы и назначил лекарства. В результате буду продолжать с ним взаимодействовать. При необходимости я порекомендовал бы его знакомым.

Андрей

Прекрасный, грамотный, отзывчивый, внимательный, спокойный, вежливый, профессиональный и проникновенный к детям специалист. Он умеет найти контакт, всё выслушать и дать рекомендации.

Наталья

Приём прошёл спокойно.

Елена Викторовна оказалась грамотным и понимающим врачом. Она выслушала меня, не отвлекалась, дала советы и назначила лечение. Так же я получила рекомендации по решению проблем. Я буду обращаться повторно, так как специалист очень понравился.

Ирина

Доктор пришёл, сразу надел бахилы и помыл руки. Он рассказывал о каждом уколе, для чего лекарства и что делать дальше. Врач внимательный, аккуратный, вежливый и пунктуальный.

Мария

Замечательный врач, я лечилась у Ирины Николаевны лет пять назад.

Она меня буквально вытащила из тяжелой депрессии, сейчас вновь понадобилась помощь, но контакты были, к сожалению утеряны. Благодаря докдоку снова нашла своего доктора, спасибо вам большое. Она очень квалифицированный врач, позитивный человек, с чувством юмора, поговоришь с ней и сразу становится легче. Теперь у меня есть надежда, что я справлюсь со своим состоянием.

Анна

Меня абсолютно всё устроило. Приняли меня даже раньше назначенного времени. Прием длился больше часа. Марина Аркадьевна очень внимательно расспросила обо всех моих симптомах и жалобах. Врач задавал очень много хороших и наводящих вопросов. Что позволило легче поставить диагноз и правильно спланировать лечение. Буду повторно обращаться к специалисту.

Илья

На основании первого приема все было хорошо. Доктор был внимателен, нас выслушал. Первым приемом довольны.

Наталья

Врач показалась очень внимательной, умной, активно участвовала в диалоге, во время разговора слушала меня, в общем — все идеально. Прописала мне курс медикаментов и рекомендовала терапию.

Вероника

Татьяна Александровна выслушала, порекомендовала, что мне было нужно. К ней буду снова записываться на повторный прием. С врачом мне было комфортно. Прием длился час. Времени для приема было достаточно.

Лидия

Доктор — молодец! Он все выслушал, не перебивал меня, дал высказаться. Грамотно подошел к лечению, не выписывал препараты с бухты — барахты, сказал, что нужно пройти определенные тесты. Это характеризует его, как хорошего врача. Единственное, пришлось побороться за время. Специалист принял меня чуть позже, а закончить прием хотел чуть раньше.

Наталья

Показать 10 отзывов из 6373

Невроз у детей: лечение, как справиться

: Время прочтения:

Привычка грызть ногти, частые капризы или регулярные боли в животе — за всем этим может скрываться невроз. В предыдущей статье мы подробно поговорили об основных симптомах и причинах детского невроза.

В новой статье психолог Елена Лагунова рассказывает, как помочь ребенку справиться с неврозом.

Самое сложное для родителя — заметить, какие переживания передаются ребенку и переполняют его.

Как вести себя родителям

Лечение неврозов у детей — дело непростое и длительное. Работать предстоит не только с ребенком, но и со всей семьей.

1 Родители должны поискать источник негатива в себе. Нужно постараться найти истинную причину, почему так бесит то или иное поведение: страх темноты или желание вкусно поесть. Если взрослый сам полон нереализованных страхов и желаний, почему ребенок должен быть спокойным? Учиться быть храбрым (или, например, худеть) нужно вместе.

Страхи родителей, которые передаются детям

2 Не заострять на проявлениях невроза свое внимание. Замечание лучше делать без слов. Когда ребенок грызет ногти, можно погладить его по руке или дать игрушку.

3 Замечать малейшее улучшение ситуации. Не грыз ногти целый час — молодец, рука не тянется к волосам уже полдня — супер! Взрослому нужно искренне поверить, что ребенок сможет справиться с трудностями. Эта уверенность передастся и ребенку. Можно вместе перечислить успехи ребенка, рассказать, как мама (или папа) сама в детстве справилась с проблемой.

Это укрепит самооценку и желание бороться с неврозом.

4 Обратиться к специалисту, если самостоятельно не справиться. Лечение детских неврозов — задача для опытного психолога. Чтобы невроз прошел, нужно найти и обезвредить источник негатива, который переполняет накопитель ребенка. Можно изменить негативную ситуацию (закрыть источник) или изменить к ней отношение ребенка.

Если у ребенка много телесных, физических симптомов, нужно дополнительно показать его психиатру или врачу-психотерапевту.

Лечение неврозов у детей: чего делать нельзя

То, что ребенок начал грызть ногти или выдирать волосы, вызывает много разных чувств и мыслей у близких взрослых. Остановлюсь на популярных заблуждениях.

Нельзя ждать, что «само пройдет». Некоторые родители склонны замалчивать проблему. Они надеются, ребенок подрастет и все как-то само решится. Да, многие из тех, кто грыз ногти или даже мочил постель в детстве, отвыкают от этого. Но сколько страданий перенес ребенок, прежде чем повзрослел! Насмешки сверстников, ругань взрослых, переживание собственной никчемности. Все это оставляет неизгладимый след в душе, может помешать успеху в жизни.

Нельзя винить себя. Другие родители злятся на себя, чувствуют никчемность и несостоятельность. Они изводят себя мыслями: «Ну почему? Я ведь хорошая мать, что ж я наделала!». Стесняются обратиться к специалисту, опасаясь, что он будет их ругать. Из-за сильных переживаний родителя невроз ребенка может усилиться еще больше.

Мама не виновата

Нельзя винить ребенка. Легко поверить, что малыш специально выдирает волосы или мочит штаны, чтобы насолить родителям. За «непослушание» и угрозу родительскому авторитету ребенка наказывают посильней, чтобы восстановить баланс сил. К неврозу добавляется обида и страх, и положение ухудшается.

Как научить ребенка справляться с негативом

Есть стресс, который предотвратить нельзя. Например, смерть или болезнь близкого человека. Малыш переживает, обстановка в семье тяжелая. В душевном накопителе оказывается много негатива — можно подумать, что ребенок обречен на невроз. Но если продолжить метафору, здоровый ребенок в этой ситуации может выдернуть пробку и вылить всё лишнее.

«Мама, а я умру?»

Малыш может кричать и плакать. Может стать на время суетливым и неуправляемым, а может наоборот затихнуть. Взрослым важно не мешать ему проявлять эмоции, и тогда он справится сам и снова станет спокойным и веселым.

Иногда стресс у ребенка можно облегчить — научить малыша «открывать пробку» и избавляться от лишних душевных переживаний:

  • Рисовать настроение красками на большом листе бумаги. Можно нарисовать страх или злость, а потом сжечь рисунок.
  • Выйти в лес или на пустырь и просто покричать.
  • Устроить «день туалетной бумаги». Ее можно рвать, кидать, раскатывать.
  • Просто посмотреть на огонь. Лучше развести костер.
  • Поиграть с водой. Представить себе, как все печали утекают в водосток.
  • Бегать, прыгать, играть в подвижные игры, гулять. Движение — отличный способ успокоить нервы.
  • Сделать ребенку массаж.
  • Зарядиться позитивом от просмотра семейных фотографий и воспоминаний о счастливых моментах.
  • Сделать «волшебный» медальон, который «заряжается» любовью, когда мама крепко обнимает ребенка перед тем, как оставить его в саду. В медальон он жалуется, если его ругают.

Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому. Почему взрослые люди грызут ногти? С точки зрения эстетики

Привычка грызть ногти почти всегда начинается в детстве, но не всегда в нем остается. Что характерно, взрослые точно так же, как и дети, не могут объяснить своего странного поведения: даже всей душой желая перестать грызть ногти, они то и дело обнаруживают себя с пальцами во рту. Поиски того, как избавиться от назойливой привычки часто тянуться годами. А ведь необходимо искать не КАК перестать, а ПОЧЕМУ я опять грызу ногти?

Откуда берется привычка грызть ногти?
Почему некоторым людям удается перестать грызть ногти в детстве, а другие продолжают это делать всю жизнь?
Почему против желания грызть ногти не помогают самоуговоры, самозапреты, специальные лаки, чтобы не грызть ногти?
Каким образом можно перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Наверное, не стоит вам доказывать, как несознательная привычка грызть ногти, портит жизнь. Если вы читаете эту статью, то наверняка знаете об этом не понаслышке. И дело даже не в том, как это выглядит, когда взрослый человек где-то на собрании или в гостях сидит с пальцами во рту, а в том, что это злит его самого. Зависимость изводит нервы из-за того, что при всем желании, невозможно контролировать себя . Именно это бесит больше всего.

Почему перестать грызть ногти очень сложно?

Дело в том, что грызть ногти – это не просто какая-то привычка, как про это действие принято думать. Тут совсем другое.

По сути своей привычка – это просто повторяющееся действие, въевшееся в нашу жизнь из-за многоразового повторения. Скажем, привычка снять одежду и бросить ее на стул, вместо того, чтобы повесить в шкаф. Наша жизнь пронизана привычками – человек выключает свет, смывает воду в туалете, выключает будильник – и все это по привычке, не отдавая себе отчет. Действие проходит как бы мимо сознания, производится на автомате.

Грызть ногти у нас тоже получается несознательно, но совсем не потому что это просто повторяющееся действие. На самом деле, это реакция на раздражитель (чаще всего стресс ), которая позволяет немножко улучшить свое психическое состояние.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана различает людей по врожденным свойствам – векторам. Грызут ногти только люди с определенным психотипом – кожным вектором (больше о системе векторов можно ). С детства они обладают определенными желаниями – все делать быстро и ловко, концентрироваться только на том, что выгодно, получать как можно больше, тратить (денег, энергии, усилий) как можно меньше и т.д.

Маленький кожный ребенок в современном мире очень легко зарабатывает стресс. Высидеть в первом классе 45 минут подряд на одном месте, не крутясь и не меняю позу, для него очень сложно. Он в принципе быстрее других справляется с задачами, в то время как в классе есть отстающие и для них учительница повторяет несколько раз. Кожник не в силе усидеть на месте, ему необходимо чем-то занять себя. Так появляется мелкое дрожание ноги, отбивание барабанной дроби пальцами, закручивание локона на палец, рисование цветочков или квадратиков на полях, обведение букв в учебниках и т. д. Мелкие несознательные движения дают небольшое освобождение, иллюзию, что что-то делается. А ведь можно не просто делать что-то ненужное, а обгрызть мешающую заусеницу или царапающий ноготь, это уже намного. С этого маленького действия и начинается то, что потом может перерасти в настоящую зависимость – желания грызть ногти постоянно.

У кожника есть еще одна удивительная особенность организма, которой нет ни у кого другого. Он способен адаптировать свое отношение к боли. Даже больше, при определенных стечениях обстоятельств, он может не только превозмогать боль, но и получать некое удовольствие от нее. В психологии даже есть такое понятие – мазохизм, мы обычно связываем его исключительно с сексуальными отношениями. Но это не совсем так, мазохизм бывает и на бытовом уровне. Расколупать ранку, которая почти уже зажила, постоянно давить прыщи, вырывать волосики, почесаться — это все маленькие «радости» кожного человека, которые приносят своеобразное удовольствие. То же самое появляется и в процессе грызения собственных ногтей на руках. Скусить зубами только лишь нужную часть ногтевой пластины не получается. Возникают надломы, трещинки, потянув за которые появляются участки содранной кожи. Они неприятно зудят, болят, но это не только не отталкивает, а еще больше увлекает за собой.

Почему взрослые люди грызут ногти?

Маленькие дети не отдают отчет в своих действиях. Первоклашки не знаю, что такое хорошо, что такое плохо. У них много несознательных движений, от которых им только предстоит избавиться. А некоторые из них останутся с ними на всю жизнь – как вот, к примеру, рисовать глазки или цветочки.

К сожалению, когда взрослые обнаруживают, что ребенок грызет ногти , они воспринимают это, мало того, что резко негативно, но и как то, что необходимо искоренить любым способом. Совершенно не обращая внимания на причины, которые приводят к действию, они действуют своими обычными воспитательными мерами: кто-то запрещает, кто-то бьет по рукам, кто-то упрекает, кто-то стыдит. В последнее время появились специальные средства: например, горький лак, чтобы не грызть ногти. Иногда кое-как удается отучить кожника совершать навязчивое действие, и ребенок перестает грызть ногти. Чаще всего происходит это не столько из-за наказаний или запретов, а из-за того, что он постепенно научается адаптировать стресс другими способами, которые не сильно нервируют окружающих.

Так или иначе, а где-то глубоко в подсознании живет эта взаимосвязь: чувствую стресс – снимаю его тем, что грызу ногти. И когда стресс нагоняет нас во взрослой жизни, пальцы сами собой тянуться ко рту, а если стресс постоянный, то откусывание ногтей становится навязчивым действием. Так, взрослый человек грызет ногти на руках и в 20, и в 30 лет. Умом он понимает, что это неправильно и некрасиво, но ничего не может с собой поделать.

Как перестать грызть ногти в домашних условиях?

То, что человек грызет ногти – это лишь следствие его стресса, это ответ на раздражение. Конечно, можно прилагать усилия против этой своей привычки. Наносить специальный лак, чтобы не грызть ногти, читать аффирмации, устраивать себе самозапреты. Можно даже разработать систему наказаний и поощрений за исполнение своего заветного желания: сумел день не грызть ногти, в награду можешь съесть вкусное пирожное, не сумел – остался без ужина. Можно очень многое, но только человек – это не собака Павлова, чтобы вырабатывать у себя безусловные рефлексы. Да дело даже не в этом, ведь все эти средства если и помогают, то помогают временно. Бессознательное желание может в любой момент выскочить, как чёрт из табакерки. И будет еще больнее от своей беспомощности.

Нередко считается, что ногти грызут только дети. Но это не так. Среди взрослых тоже много людей, которые время от времени поддаются этой вредной привычке и грызут ногти. Это очень плохое пристрастие, которое может стать причиной серьезных заболеваний. Под ногтями скапливается огромное количество микробов и грязи. А когда человек грызет ногти, весь этот болезнетворный мусор попадает через рот прямо в организм. Кроме того, что привычка приносит вред здоровью, погрызенные ногти представляют собой очень плачевное зрелище. Обкромсанные, сгрызенные под корень, порой кровавые и шелушащиеся ногти далеки до эстетического идеала. Именно поэтому от привычки нужно избавляться, и как можно скорее. Но для начала попробуем разобраться с причинами подобного поведения.

Почему человек грызет ногти

Многие списывают подобное поведение на привычку, что всегда так делал, вот и сейчас с удовольствием грызу ногти. Но ведь раньше человек и писался в штаны, и говорить не умел. Но со временем научился многому и не совершает больше глупых поступков. Так почему же привычка грызть ногти осталась? Почему взрослые люди не могут осознанно остановиться в своих действиях?

  1. Самая распространенная причина подобного поведения – неврологическая. Зачастую человек грызет ногти в состоянии, если он волнуется, подавлен, переживает. Кто-то в таких моментах курит, кто-то грызет ногти – это нормально. Но чтобы отучиться от такой привычки, нужно иметь при себе семечки для подобного момента. Случилось что-то неординарное, не тащим руки в рот, а достаем семечки. И руки целы, и рот занят.
  2. Некоторые люди грызут ногти, когда задумываются о чем-то важном. В таких случаях обычно грызут ногти на автомате, очнувшись уже тогда, когда все пальцы стали покусанными и погрызенными.
  3. Если в организме наблюдается недостаток кератина, это может привести к привычке грызть ногти, особенно у ребенка. Ешьте больше моркови, чтобы восполнить этот недостаток.
  4. Очень часто ногти грызут от безделья. Если это именно ваш случай, нужно не скучать, а найти любимое дело, которое будет занимать все свободное время.
  5. Зачастую женщины начинают грызть ногти, чтобы избавиться от мелких недостатков. Вот заусенец выскочил, кусочек ногтя сломался. Это раздражает, и женщина пытается прогрызть кусочек ногтя, надеясь исправить ситуацию. Но, зачастую, усугубляет ее, делая еще хуже.

Кроме того, что вместе с погрызенными ногтями в организм попадает огромное количество микробов, эта привычка может навсегда лишить вас красоты ногтей. Постоянно погрызенные ногти меняют форму ногтевой пластины. Она становится широкой и короткой. Кроме этого, ухудшается и сама структура ногтя – он становится рыхлым, ломким и тонким. Зачастую это сопровождается поврежденной и болезненной кутикулой, частыми заусенцами. Если вы постоянно грызете ногти, ситуацию нужно менять, и как можно скорее.

  1. У женщин следующий метод срабатывает практически на 100%. Сходите в салон красоты и сделайте себе качественный маникюр. Вам будет просто жаль грызть такую красоту, и каждый раз вы будете одергивать себя. К тому же, сумма процедуры не позволит вам вернуть ногти в прежнее состояние. Пусть маникюр на ваших ногтях будет постоянно, чтобы вам снова не захотелось полакомиться своими ноготочками. А если сделаете наращивание акрилом или гелем, грызть такой твердый материал вам точно не захочется.
  2. Постарайтесь меньше нервничать, находите время для отдыха. Делайте расслабляющие ванны, ходите на массаж, слушайте спокойную музыку. В этом случае вам не захочется потянуться пальцами в сторону рта.
  3. Если вы хотите грызть что-то в ответственные и напряженные моменты, можно использовать для этого семечки, зубочистку, спичку, фрукты, орехи.
  4. Женщинам нужно постоянно носить с собой пилку и маникюрные ножнички. Это поможет вовремя отреагировать, если вдруг сломается ноготь или появится заусенец.
  5. Перед тем, как поднести пальцы ко рту, подумайте о тех болезнетворных микробах, которые могут вызвать появление глистов и червей в вашем организме. А личинки этих глистов как раз наверняка находятся под вашими ногтями.
  6. Займите себя в тот момент, когда к вам подступает скука. Можно заняться домашними делами, посидеть в социальных сетях, почитать книгу, поесть, прогуляться с друзьями.
  7. Поспорьте с кем-то из своих знакомых, что сможете не грызть ногти какое-то время. Материальные ценности порой могут быть мощной мотивацией.
  8. Чтобы каждый раз вспоминать о своей нелегкой борьбе с вредной привычкой, нужно надеть на палец колечко или просто повязать красную нить. Когда пальцы потянутся в рот, яркий предмет напомнит вам о том, что грызть ногти нельзя. В этом случае нужно проявить волю и отказаться от сиюминутного желания.

Люди с этой вредной привычкой имеют обгрызенные ногти с большим количеством ран и болячек. Руки такого человека видно издалека – они выглядят отвратительно. Особенно неприятно становится, если их обладательница – очаровательная женщина или миловидная девушка. Человек, который грызет ногти, зачастую кажется всем нервным, трусливым, молчаливым, забитым и неуверенным в себе. Разве вы такой человек? Ну конечно нет! И это нужно доказать красивыми и ухоженными ноготочками! Но что делать, если ногти грызут самые младшие члены вашей семьи?

С древних времен наши бабушки знали немало советов на тему того, как отучить ребенка грызть ногти. Они мазали пальцы чесноком, перцем, йодом и даже зеленкой. Можно намазать пальцы ребенка раствором левомицетина. Он очень горький и оставляет после себя долгое послевкусие. Попробовав такие пальцы однажды, ребенок еще долго не захочет тянуть их в рот.

Среди современных средств можно отметить специальный лак для ногтей. Он наносится на ногти, как обычный лак, подсыхает и остается на них долгое время. Как только малыш поднесет пальцы ко рту, он почувствует неприятный горький вкус, который невозможно будет терпеть. Пробовать второй раз «угощение» он вряд ли захочет.

Неврологи говорят о том, что привычка грызть ногти у ребенка связана с нервными переживаниями. Подумайте, что произошло у малыша, что могло бы вывести его из равновесия. Однако помните, что проблемы ребенка могут быть такими же серьезными, как ваши. Он может переживать по поводу потерянной игрушки так же сильно, как и вы из-за проблем на работе.

Не стоит ругать и одергивать ребенка, если он грызет ногти, иначе привычка только усилится. Нужно мягко предложить крохе поиграть в новые игры, порисовать, то есть, занять его.

Если же ногти грызет подросток, поговорите с ним. Скажите, что обгрызенные ногти выглядят неопрятно и некрасиво. Девочке можно предложить сделать первый маникюр. Мальчику подарите юбилейную копейку или эспандер, которые помогут ему занять руки, когда пальцы потянутся в рот. Для напоминания ногти можно заклеить пластырем. Через несколько дней, когда привычка искоренится, пластырь будет не нужен.

Грызть ногти на руках – это не только очень вредно и опасно, но и безумно некрасиво. Человек с погрызенными ногтями не пройдет собеседование и вряд ли понравится представителям противоположного пола. Если вы грызете ногти, от этого нужно срочно избавляться. Возьмите себя в руки и избавьтесь от ужасной привычки навсегда.

Видео: как перестать грызть ногти

Многих людей волнует вопрос: как перестать грызть ногти на руках? Эта вредная привычка есть не только у детей разной возрастной категории, но и у взрослых. По статистическим данным, каждый второй человек на земле грызет собственные ногти. Чаще всего это происходит в ответственные моменты, когда надо принять решение, сосредоточиться.

Избавиться от вредной привычки вполне возможно, главное захотеть этого самому. Существует несколько действенных способов, воспользовавшись которыми, можно раз и навсегда перестать грызть ногти.

Как отучиться от вредной привычки?

  1. Когда человек грызет ногти, ему стоит отвлечься каким-нибудь полезным делом по дому.
  2. Чтобы избавить себя от вредной привычки, достаточно заняться чтением интересной книги или журнала. Некоторые специалисты рекомендуют увлечь себя поеданием фруктов, что очень полезно для организма.
  3. Если человек сильно нервничает и ему хочется поднести пальцы ко рту, то хорошим спасением в данной ситуации окажется друзей.
  4. Девушкам специалисты рекомендуют сходить в косметический салон и красиво оформить ногти. При каждом позыве вредной привычки, молодую особу будет удерживать великолепный маникюр на пальцах рук.
  5. Не менее действенен вариант с горьким лаком, нанесенным на пластины ногтей. Стабильное его использование остановит женщину от вредной привычки. Наносить лак следует до тех пор, пока полностью не отпадет желание грызть ногти.
  6. С точки зрения медиков, избавиться от привычки грызть ногти необходимо. В момент, когда человек грызет ногти, он не задумывается над их стерильностью. Поэтому, может подцепить любую инфекцию. В таких случаях стоит подумать о какой-нибудь страшной болезни, которая может настигнуть, если не распрощаться с привычкой.
  7. Хорошим решением станет наращивание ногтей, при котором их поверхность покрывается гелем. Пластины становятся настолько крепкими, что сложно будет откусить хоть маленький кусочек ноготка. Кроме того, ни одной девушке не захочется испортить красоту на пальцах, за которую потрачено немало денег.
  8. Стоит поспорить с подругой или другом на тему, связанную с данной вредной привычкой. Надо пообещать не грызть ногти хотя бы неделю за определенное вознаграждение или поход в кафе.
  9. Некоторые люди умудряются наносить горчицу на ногти, чтобы больше не грызть их.
  10. Не менее действенным окажется мыло. Его надо поскрести ногтями. Поднося пальцы ко рту, у человека будут возникать неприятные ощущения и вкус. После первого раза уже будет заметный прогресс.
  11. В моменты позыва следует взять в рот резиновое колечко для малышей, у которых режутся зубки.
  12. Надо постараться контролировать себя, следить за собственными действиями, проявлять силу воли, и тогда произойдет постепенное отвыкание от вредной привычки.
  13. Можно предупредить друзей или близких о том, чтобы били по рукам в моменты, когда палец тянется ко рту.
  14. Некоторые люди рекомендуют смазывать пластины ноготков йодом.
  15. Каждый раз, когда появляется желание приблизить пальцы ко рту, надо подумать о красоте своих рук. Ведь отгрызенные ноготки выглядят ужасно, вызывают одно отвращение.
  16. Полезным окажется в данной ситуации спор с самим собой. За каждый отгрызенный ноготь надо устанавливать штрафы. Это может быть многократное отжимание, на длинную дистанцию и многое другое. Главное, помучить себя, чтобы в следующий раз не захотелось подносить пальцы ко рту.
  17. Соленые ванночки для рук также помогут в данном случае.
  18. Избавиться от неприятной привычки поможет маленькая пилка для ногтей. Ее всегда надо носить с собой и в очередной позыв моментально применить.
  19. У некоторых людей есть привычка грызть очень короткие ногти. Отучиться от нее возможно. Для этого надо применить накладные ногти на несколько недель.
  20. Необходимо научиться контролировать свои эмоции, понять, в чем причина переживаний и плохого настроения. Рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении 20 секунд.
  21. В сложившейся ситуации надо меньше расстраиваться и нервничать. Следует философски относиться к проблеме, посмотреть на нее со стороны. Полезно пить , настои, принимать ванны с добавлением масел. Все это поможет расслабиться и забыть о вредной привычке.
  22. Если взрослый человек не способен отучиться от такой привычки, то ему поможет собственный ребенок. В такие моменты всегда надо помнить о том, что дети стремятся копировать во всем своих родителей. Какой пример подает грызущая ногти мама своей малолетней дочери? Эти мысли должны заставить родителя отказаться от дурной привычки.
  23. Ни один их вышеописанных способов не помогает? Человек не знает, как перестать грызть ногти на руках? Тогда стоит нанести визит психологу.

Как отучить маленького ребенка от вредной привычки?

Если взрослые люди могут побороть себя, проявить силу воли, то маленькому ребенку трудно объяснить, как это некрасиво с эстетической точки зрения и вредно для его организма.

  • Если маленький ребенок постоянно тянет пальчики ко рту, то родителям надо с ним спокойно поговорить. Возможно, у малыша проблемы в детском саду, ссора с друзьями либо он потерял любимую игрушку. Это все негативно воздействует на ребенка, он начинает переживать.
  • Психологи уверены, что криком и угрозами ребенка не отучить от вредной привычки, а тем более применением физической силы. Лучше показать малышу свои красивые ногти и сравнить с его отгрызенными.
  • Как только малыш захочет поднести пальчики ко рту, маме следует легким движением их убрать, отвлекая внимание ребенка просмотром телевизора или участием в какой-нибудь игре.
  • Девочке можно использовать горький лак и сделать маникюр. Возьмет в рот пальчики один, второй раз, после чего сама откажется.
  • Рекомендуется смазывать пластины ногтей чем-нибудь горьким, но не вредным для детского организма. Мыло в данном случае стоит исключить.

Как избавиться подростку от привычки грызть ногти?

Ну а как перестать грызть ногти подростку в 12 или 14 лет — задают вопрос родители. В подростковом возрасте дети менее доверительно относятся к советам взрослых. При этом прекрасно понимают, что грызть ногти — это некрасиво и вредно. Как избавиться от такой напасти подросткам самостоятельно?

  1. Стоит присмотреться к пальцам друзей, подруг, братьев или сестер, у которых ногти в полном порядке и сравнить со своими.
  2. Надо понимать, что подросток с отгрызенными ногтями вызовет у окружающих неприязнь, отвращение.
  3. Можно воспользоваться пластырем. Его следует маленькими кусочками наклеить на каждый ноготок и не снимать. Менять можно только после водных процедур. Это делается в знак наказания своим непослушным пальчикам.
  4. При себе всегда надо иметь маленький мячик, резинку либо копейку. Ими следует занять руки в моменты, когда пальцы тянутся ко рту.
  5. Хороший вариант — накрасить пластинки ярким лаком, если речь идет о девочке. Мальчикам можно воспользоваться эфирным маслом с неприятным ароматом, например, пихты или .

Любой из вышеописанных способов поможет быстро избавиться от привычки грызть ногти. Важно верить в себя и проявлять силу воли.

Будьте здоровы!


  1. Когда наступает момент желания погрызть ногти, следует себя отвлечь и заняться, к примеру, другим делом.

  2. Если вам становится скучно, можно заесть скуку любимыми фруктами, чтением детектива.

  3. Можно сходить в салон красоты, сделать шикарный маникюр, который жалко испортить.

  4. Покупка специального горького лака также поможет от вредной привычки. Как только возникнет желание обкусывать ногти, неприятный горький вкус отпугнет вредную привычку. Обычный лак тоже хорошо помогает в борьбе с обкусанными ногтями. Важное условие: лаком должен быть покрыты ногти до тех пор, пока ваша ужасная привычка не исчезнет.

  5. Перестать грызть ногти следует и по медицинским . Ногти не так уж и стерильны, поэтому никто вам не даст гарантии, что во очередного сеанса обкусывания ногтя, вы не подхватите инфекцию. Поэтому, как только вы пытаетесь начать грызть ногти, представьте самую опасную инфекцию, и желание продолжать процесс у вас сразу отпадет.

  6. Более радикальным методом борьбы с вредной привычкой наращивание . Гелевые или акриловые ногти откусывать будет намного сложнее, а также сумма средств потраченных на процедуры не будет давать покоя вашим рукам, тянущимся в рот.

  7. Испытание. Можно поспорить с вашими друзьями, к примеру, на поход в кинотеатр. Если вы проиграете, то поведете всех друзей в кино.

  8. Пользование хозяйственным мылом эффективно помогает не грызть ногти. Несколько раз попробуете его на вкус, потом уже точно не захочется тянуть руки в рот. Стоит отметить, что такой обработки ваши ногти становятся чистыми.

  9. Покупка резиновых колечек для спасет ваши ногти. Как только вам приходит в мысль погрызть ногти – берем колечко в зубы. Результат – ваши ногти останутся не тронутыми.

  10. Самоконтроль — важная составляющая процесс отвыкания от вредной привычки.

  11. Не грызть ногти поможет мысль о красоте. Обкусанные ногти вызывают исключительно отталкивающее чувство.

  12. Штрафные санкции. За каждый откусанный ноготь наказывать себя, к примеру, несколько кругов вокруг вашего дома – весьма безжалостно. Выработка воли – главный урок этой методики.

  13. Перестать нервничать по пустяковым событиям. Научитесь контролировать свои эмоции и со временем ваша вредная привычка сама исчезнет.

  14. Некоторые начинают грызть ногти, сломав или зацепив его за что-нибудь, при этом оставив небольшой кусочек. Вот его и грызут. Чтобы такого с вами больше не происходило, у вас в сумке должна быть пилочка для ногтей.

Видео по теме

Источники:

  • как перестать есть ногтей в 2019

Вредная привычка наблюдается не только у детей, но и у взрослых людей. Ее причина зачастую кроется в чрезмерном беспокойстве, стрессовом состоянии или волнении человека. Независимо от того, что провоцирует эту плохую привычку, от нее можно избавиться.

Вам понадобится

  • — специальный горький или обычный лак для ногтей;
  • — хозяйственное мыло;
  • — горчица;
  • — йод;
  • — острый перец;
  • — колечко для зубов.

Инструкция

Осознайте пагубность этой привычки. Ногти не стерильные, поэтому нет никакой гарантии того, что, грызя их, вы не подцепите какую-нибудь опасную болезнь, к примеру, под ногтевыми пластинами могут находиться . Эта мысль действует отрезвляюще: желание грызть ноготки сразу отпадает.

Покройте ногтевые пластины специальным горьким лаком (приобрести его можно в аптеке): попробовав один раз отгрызть маленький кусочек, желание делать это исчезнет надолго. Между прочим, обойтись можно даже обычным лаком для ногтей (ощущать во рту его присутствие довольно неприятно). Главное правило в борьбе с вредной привычкой: лаком покрывать ноготки нужно постоянно, вплоть до тех пор, пока не отучитесь грызть маникюр.

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

bites his nails — Translation into Russian — examples English

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

For example, if Dad is worried, he bites his nails.

He bites his nails when he knows he’s toast.

I mean, obviously we don’t even have a contract with Gerald Lydon, but I noticed that Carter bites his nails.

В смысле, у нас даже не было контракта с Джеральдом Лайдоном, но я заметила, что Картер кусает ногти.

Suggest an example

Other results

Bite your nails like an adult.

You only bite your nails when you’re nervous.

Like these folk that bite their nails.

25% of all young adults bite their nails.

Mostly I smoke, and I bite my nails.

I don’t bite my nails, Gavin.

People who bite their nails tend to chew writing implements as well.

У людей, который кусают ногти, есть привычка кусать письменные принадлежности.

Barney, do you have to bite your nails so loud?

Whereas you and I might tap our fingers, grind our teeth, bite our nails, your son rocks back and forth.

Мы с вами можем барабанить пальцами по столу, скрипеть зубами, кусать ногти, а ваш сын раскачивается взад-вперед.

But of all the things you could do to deal with stress, you know, like grind your teeth or bite your nails pull your hair out.

Но всё то, что ты мог бы делать при стрессе, ну знаешь, например скрипеть зубами или грызть ногти тянуть на себе волосы.

Why do you think she bites her nails?

You bite your nails, and you smell of hand sanitizer, but you are trying to quit for Trina, which I think is admirable.

Вы кусаете ногти, и от вас пахнет антибактериальным гелем для рук, но вы пытаетесь бросить ради Трины, и я искренне этим восхищаюсь.

Since when do you bite your nails?

But rats don’t bite their nails, especially not methodically, for hours on end until the tips of their claws are little more than a large open sore.

Крысы не кусают свои ногти, тем более, методично, часами, пока их коготки не станут похожи на большую открытую рану.

She has a beauty mark here, she has size six feet, she bites her nails and thankfully nothing else.

У нее здесь родинка, шестой размер ноги, она кусает ногти и, к счастью, ничего более.

«I’ll never bite my nails again»

To prevent spreading of warts from one finger to others, do not bite your cuticles or nails.

Чтобы предотвратить распространение бородавки от одного пальца к другим, не кусают ваши кутикулы или гвоздями.

bite our nails — Translation into Russian — examples English

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Whereas you and I might tap our fingers, grind our teeth, bite our nails, your son rocks back and forth.

Мы с вами можем барабанить пальцами по столу, скрипеть зубами, кусать ногти, а ваш сын раскачивается взад-вперед.

You know, it’s every season we bite our nails thinking,

Suggest an example

Other results

For example, if Dad is worried, he bites his nails.

Bite your nails like an adult.

You only bite your nails when you’re nervous.

Like these folk that bite their nails.

25% of all young adults bite their nails.

Mostly I smoke, and I bite my nails.

I don’t bite my nails, Gavin.

People who bite their nails tend to chew writing implements as well.

У людей, который кусают ногти, есть привычка кусать письменные принадлежности.

Barney, do you have to bite your nails so loud?

But of all the things you could do to deal with stress, you know, like grind your teeth or bite your nails pull your hair out.

Но всё то, что ты мог бы делать при стрессе, ну знаешь, например скрипеть зубами или грызть ногти тянуть на себе волосы.

Why do you think she bites her nails?

He bites his nails when he knows he’s toast.

I mean, obviously we don’t even have a contract with Gerald Lydon, but I noticed that Carter bites his nails.

В смысле, у нас даже не было контракта с Джеральдом Лайдоном, но я заметила, что Картер кусает ногти.

You bite your nails, and you smell of hand sanitizer, but you are trying to quit for Trina, which I think is admirable.

Вы кусаете ногти, и от вас пахнет антибактериальным гелем для рук, но вы пытаетесь бросить ради Трины, и я искренне этим восхищаюсь.

Since when do you bite your nails?

But rats don’t bite their nails, especially not methodically, for hours on end until the tips of their claws are little more than a large open sore.

Крысы не кусают свои ногти, тем более, методично, часами, пока их коготки не станут похожи на большую открытую рану.

She has a beauty mark here, she has size six feet, she bites her nails and thankfully nothing else.

У нее здесь родинка, шестой размер ноги, она кусает ногти и, к счастью, ничего более.

«I’ll never bite my nails again»

Грызть ногти — причина самодеструкции прочитать на сайте клиники АландМед

Термин обозначает саморазрушение. Если рассматривать именно самодеструкцию ногтей, то в психологии различают несколько видов:

  • Онихофагия — навязчивое состояние, когда человек грызет ногти.
  • Онихотилломания — травмирование ногтей руками, предметами.
  • Дерматилломания — травмирование кожи.

В зависимости от причин самодеструкция может быть двух видов:

  1. Невротическое состояние, которое возникает на фоне переживаемых стрессов и конфликтных ситуаций. Человек осознает проблему такого состояния, и при правильном терапевтическом подходе возможно быстрое восстановление.
  2. Плохая привычка, которая формируется в процессе неоднократного повторения одного и того же действия. Человек отказывается делать над собой усилия и тренировать силу воли, и при всем прочем позитивно подкрепляет свои действия, тем самым укореняет плохую привычку.

Толчком для проявления такой негигиеничной привычки служит ряд факторов:

  • проявление психологической защиты от стресса, в которую попал взрослый или ребенок;
  • проявление неуверенности в себе, внутреннего конфликта, связанного с проблемой коммуникации;
  • повышенная ломкость ногтей, вызванная медицинскими проблемами. «А почему бы и не отгрызть сломавшийся ноготь?»
  • агрессия на самого себя, как наказание за недостойное поведение;
  • скука или безделье.

А вы замечали, что в откусывании ногтей есть элемент некого мнимого «ухода за собой»? Ногти всегда сохраняются одной длины, короткими. Это кажется даже приятным, несмотря на то, что можно основательно испортить не только ногтевую пластину, но и зубную эмаль.

Человек рассматривает откусывание ногтей, как нечто нормальное, само собой разумеющееся, плюс легкость самого движения. Несколько недель такого «ухода за собой» и вуаля, вредная привычка сформирована. Сложно представить более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. И к тому же люди мало обращают внимание на такую вредную привычку окружающих -грызи сколько хочешь.

Как кусание ногтей влияет на здоровье полости рта

Грызение ногтей может показаться безобидной привычкой, но это далеко не так. От этой привычки стоит отказаться, потому что от нее может пострадать не только ваш маникюр. Это также может негативно сказаться на здоровье полости рта.

И дети, и взрослые, которые грызут ногти, могут треснуть, отколоться или стереть передние зубы из-за стресса, вызванного хроническим обкусыванием ногтей. Если вы носите брекеты, вы подвергаетесь большему риску повреждения зубов, особенно резорбции корней, то есть укорочению корней, потому что ваши зубы уже испытывают повышенную нагрузку и давление от брекетов.

Опасность обгрызания ногтей

Также сообщается, что люди, которые грызут ногти, жуют карандаши или сжимают зубы, могут иметь повышенный риск развития бруксизма, то есть непреднамеренного скрежетания или сжимания зубов. Бруксизм может вызывать боль в лице или челюсти, головные боли, чувствительность зубов, углубление десен и потерю зубов. Некоторыми признаками бруксизма являются уплощенные кончики или бугры зубов, стертая или отслоившаяся зубная эмаль, вызывающая крайнюю чувствительность, хлопки и щелчки в челюсти и вмятины на языке.

Другие риски могут включать повреждение тканей десны и распространение бактерий из других частей тела в рот и изо рта в ногтевое ложе или кровоток.

Было замечено, что кусание ногтей встречается примерно у 30% детей и до 45% молодых людей. Привычки значительно исчезают, когда люди достигают совершеннолетия, затрагивая только около 5% взрослых. Поскольку это оральная/парафункциональная привычка, ее связывают с обсессивно-компульсивными расстройствами и даже объединяют с чрезмерным ковырянием в носу и сосанием большого пальца.Это указывает на то, что это метод самоуспокоения или «механизм преодоления» для тех, у кого могут быть психологические проблемы, такие как тревога, нервозность или депрессия.

Как перестать грызть ногти

От привычки грызть ногти трудно избавиться, но можно. Вот несколько советов, которые могут помочь:

  • Держите под рукой пилочку для ногтей и подпиливайте любые сколы на ногтях, вместо того, чтобы жевать их.
  • Побалуйте себя профессиональным маникюром. Если ваши ногти выглядят красиво, вы с меньшей вероятностью будете их грызть.
  • Используйте лак для ногтей с неприятным вкусом, чтобы отбить охоту класть ногти в рот.
  • Поговорите со своим стоматологом Wheat Ridge в Primary Dental насчет каппы, особенно если вы бессознательно грызете ногти.

Ортодонт предупреждает об опасности прикусывания ногтей зубами

Riverside Orthodontics предупреждает своих пациентов об опасности прикусывания ногтей зубами.Грызение ногтей — одна из так называемых «нервных привычек», которая может быть вызвана стрессом, волнением или скукой. Эксперты говорят, что около тридцати процентов детей и пятнадцать процентов взрослых грызут ногти, однако большинство из них перестают грызть ногти к тридцати годам.

Вот четыре стоматологические и общие причины перестать грызть ногти:

  • Это антисанитарно. На ваших ногтях живут бактерии и микробы, и они почти в два раза грязнее пальцев. Более того, проглатывание грязных ногтей может привести к проблемам с желудком.
  • Изнашивает зубы. Кусание ногтей может вызвать дополнительную нагрузку на жемчужно-белые зубы, что может привести к искривлению зубов.
  • Это может задержать ваше ортодонтическое лечение. Для тех, кто носит брекеты, кусание ногтей оказывает дополнительное давление на зубы и ослабляет корни.
  • Это может стоить вам денег; буквально. Наши друзья из Академии общей стоматологии оценивают дополнительные стоматологические счета в размере до 4000 долларов в течение всей жизни.

Riverside Orthodontics рекомендует следующее, чтобы избавиться от привычки грызть ногти:

  • Держите ногти коротко подстриженными; у вас будет меньше ногтей, чтобы кусать.
  • Покройте ногти горьким на вкус лаком для ногтей.
  • Спросите нас о приобретении каппы, которая поможет предотвратить прикусывание ногтей.
  • Наденьте резинку на запястье и щелкайте ею всякий раз, когда вам захочется грызть ногти.
  • Подумайте, когда и почему вы грызете ногти. Если вы нервничаете или просто скучаете, понимание триггеров может помочь вам найти решение и избавиться от привычки.
  • Если вы не можете остановиться, поведенческая терапия может быть эффективным вариантом, чтобы перестать грызть ногти.

Если вам нужна дополнительная информация о прикусывании ногтей или вы хотите оценить здоровье полости рта, свяжитесь с Riverside Orthodontics или зайдите в его офис недалеко от Стэмфорда!

Распространенность кусания ногтей и его связь с психическим здоровьем в выборке детей из сообщества | BMC Research Notes

Самые поразительные результаты нашего исследования заключаются в том, что эмоциональные и поведенческие проблемы чаще встречаются у детей с грызущими ногти, чем у детей, не кусающих ногти.Эта привычка есть у более чем пятой части детей. Кроме того, наши результаты добавили к литературе, что NB имеет семейный паттерн. Не было выявлено значимой связи между обкусыванием ногтей и эмоциональными проблемами, однако дети с НБ имеют более высокий уровень эмоциональных проблем, чем дети без НБ. Кроме того, просоциальное поведение детей с НБ выражено слабее, чем у детей без НБ. Это поведение зависит от возраста, но не от пола.

Кусание ногтей позволяет детям избавиться от беспокойства, одиночества, лишения чувства безопасности и любви [18].Однако существуют разногласия по поводу связи тревоги, стресса и НБ [19, 20]. В текущем исследовании эмоциональные проблемы выше у пациентов с НБ. Следует отметить, что эмоциональные проблемы не равны тревоге. Кроме того, о возможных причинах и следствиях тревожности и NB еще не сообщалось. При этом 20 % клинической выборки детей с НБ имели расстройство сепарационной тревоги [9]. Возможно, что оба они вторичны по отношению к общему фактору. Более того, НБ является распространенной сосуществующей проблемой при многих психических расстройствах [10, 21, 22], и эти сопутствующие заболевания могут быть объяснением более высокого уровня эмоциональных проблем у детей с НБ.Другое возможное объяснение более высокого уровня эмоциональных проблем у детей с НБ может быть связано с последствиями НБ. Социальное и семейное давление с целью прекращения такого поведения может вызвать или усилить эмоциональные проблемы у этих детей. Возможно, эти дети будут испытывать более высокий уровень эмоциональных проблем в более позднем возрасте.

Дети с НБ, особенно мальчики, имели более низкую оценку просоциального поведения. Эта шкала указывает на способность к социальным отношениям. Таким образом, более низкий балл по шкале просоциального поведения связан с более низкими способностями.Эта более низкая способность может быть еще одним объяснением более высоких эмоциональных проблем у детей с НБ.

Средний балл проблем поведения у детей с НБ был выше, чем у детей без НБ. Но после рассмотрения ковариантных факторов оценка проблем с поведением не предсказывала поведения, связанного с грызением ногтей. Ранее сообщалось об ассоциации НБ и агрессии [23]. Однако они не включали ковариантный фактор.

Настоящее исследование, как и некоторые предыдущие исследования, показало, что распространенность NB, о которой сообщают родители, не связана с полом [1].Понятно, что это исследование является поперечным и исследует связь NB ​​с эмоциональными и поведенческими проблемами детей.

Эти результаты имеют несколько научных и клинических последствий. Смысл исследования заключается в том, что обычное поведение прикусывания ногтей должно изучаться больше, хотя исследования и данные об этиологии прикусывания ногтей и его связях становятся все более доступными. Одним из клинических последствий является частое кусание ногтей другими членами семьи.Таким образом, анкетирование о прикусывании ногтей у детей и студентов можно рассматривать как скрининговый вопрос. Положительный ответ может указывать на высокую вероятность того, что это произойдет и у других членов семьи. Таким образом, детские психиатрические медсестры и школьные медсестры должны быть очень осторожны в отношении такого поведения. Они должны обследовать детей с грызущими ногти для выявления эмоциональных проблем и менее развитого просоциального поведения. Другое клиническое значение заключается в том, что другие члены семьи детей с прикусыванием ногтей должны быть обследованы и обследованы на предмет обкусывания ногтей.Психологические оценки не должны ограничиваться детьми. Таким образом, кажется, что грызть ногти не следует рассматривать как простую привычку. Есть много последствий для кусания ногтей, которые следует учитывать. Например, этим детям может потребоваться направление на стоматологическую оценку. Наше открытие имеет важное клиническое значение для лечения этих детей. Изменение привычки, которое обычно используется для их лечения, во многих случаях неэффективно в долгосрочной перспективе. Объяснение этой неудачи может быть связано с отсутствием учета сопутствующих эмоциональных и поведенческих проблем.

В заключение, кусание ногтей является очень распространенным поведением детей школьного возраста, зависящим от возраста, но не от пола. NB связан с более низкими просоциальными навыками в выборке детей из сообщества.

Грызение ногтей | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Методы · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические проблемы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·


Ногти гвоздегрыза.

Кусание ногтей — это привычка грызть ногти на руках или ногах в периоды нервозности, стресса, голода или скуки [1]. Это также может быть признаком психического или эмоционального расстройства. Клиническое название прикусывания ногтей — хроническая онихофагия .

Встречается в: [ ссылка необходима ]

  • От 28% до 33% детей в возрасте 7-10 лет,
  • 44% подростков,
  • от 19% до 29% молодых людей и
  • 5% пожилых людей
  • Чаще встречается у молодых мужчин

Отрицательные побочные эффекты

Прикусывание ногтей может привести к попаданию микробов, которые находятся под поверхностью ногтя, в рот.На самом деле маникюрные салоны используют инструменты, потенциально воздействующие на человека аналогичным образом. «Если [инструменты для ногтей, такие как пилки] используются на разных людях, эти инструменты могут распространять грибок ногтей, стафилококковые бактерии или вирусы», — предупреждает Рик Лопес, представитель Калифорнийского совета по парикмахерскому искусству и косметологии. [Как сделать ссылку и дать ссылку на резюме или текст] Таким образом, можно видеть, что многие патогены имеют способность «жить» внутри ногтя, и из-за этого кусание ногтей потенциально может вызвать проблемы со здоровьем.

У навязчивого грызущего ногти человека также может возникнуть соблазн откусить не только ноготь, но и окружающую его кожу и кутикулу, возможно, сломав кожу. Поврежденная кожа восприимчива к микробным и вирусным инфекциям. Эти патогены могут распространяться между пальцами рук и ног через рот. Нормальный, здоровый (грызущий ногти) человек имеет очень низкий риск заражения инфекциями.

Грызение ногтей также имеет негативный побочный эффект ограничения использования рук. Компульсивное грызение ногтей может быть ограничено в своей способности работать (т.е. писать, печатать, рисовать, играть на струнных инструментах, водить машину) из-за повреждения ногтя или окружающей кожи и/или беспокойства по поводу внешнего вида своих ногтей. [Как сделать ссылку и дать ссылку на резюме или текст]

Длительная привычка грызть ногти может иметь пагубные последствия для твердой субстанции передних зубов, способствуя развитию кариеса в этих областях.

Кусание ногтей и IQ

Недавние исследования, проведенные российскими учеными, показали, что кусание ногтей может способствовать снижению IQ из-за отравления свинцом.Это особенно верно для детей, которые все еще умственно развиваются. Это отравление может также затронуть тех, кто кусает ногти, которые также работают с железом (сантехники, маляры или принтеры).

Лечение

Лекарства

Было показано, что кусание ногтей хорошо реагирует на определенные виды лекарств. Лекарства, используемые для лечения этой проблемы, включают новейшие, наиболее сильнодействующие антидепрессанты. Эти препараты также используются для лечения трихотилломании и ОКР и включают кломипрамин, флуоксетин, сертралин, пароксетин, флувоксамин, циталопрам, эсциталопрам, нефазодон и венлафаксин.Кроме того, небольшие количества нейролептиков, используемых для лечения шизофрении, таких как рисперидон, олазапин, кветиапин, зипразидон и арипипразол, можно использовать для усиления действия антидепрессантов. Важно отметить, что использование нейролептиков для лечения обкусывания ногтей не обязательно указывает на то, что пациент страдает психозом. [2]

Другой вариант предполагает использование инозитола витамина B. Он уменьшает желание кусать, повышая активность серотонина в мозге. Серотонин может быть связан с обсессивно-компульсивным расстройством и связанными с ним расстройствами.[3]

Поведенческая терапия

Некоторые пациенты считают, что поведенческая терапия полезна сама по себе или в качестве дополнения к лекарствам. Первая часть терапии кусания ногтей состоит из тренинга по обращению с привычками (HRT), четырехэтапного процесса, который направлен на то, чтобы «отучить» привычку грызть ногти и, возможно, заменить ее более конструктивной привычкой. В дополнение к ЗГТ терапия Stimulus Control используется как для выявления, так и для устранения раздражителя, который часто вызывает позывы к укусам.[4].

Было обнаружено, что симптомы лучше всего реагируют на комбинацию лекарств и терапии.

Другая обработка

Существуют различные формы терапии отвращения, чтобы помочь людям перестать грызть ногти. К ним относятся такие методы, как покрытие ногтей неприятным на вкус веществом (иногда в виде специального лака для ногтей) или ношение резинки на запястье, а друзья и члены семьи щелкают ею (или говорят тому, кто кусает ногти). когда они видят кусание ногтей.Некоторым людям помогает замена привычки грызть ногти привычкой жевать резинку. Некоторые методы (включая вышеупомянутые методы отвращения) могут работать, информируя кусающегося о своих действиях и находя другие занятия. Ведение записи о том, когда человек кусается, также может помочь найти корень проблемы.

Некоторые грызущие ногти, проходящие ортодонтическое лечение, обнаруживают, что ношение ретейнера или накусочной пластины не позволяет им срезать ногти зубами. Это может иметь непреднамеренный побочный эффект, помогая человеку преодолеть привычку грызть ногти.

Однако некоторые любители грызть ногти считают эффективность всех этих средств низкой. Для них может потребоваться чистая решимость избавиться от привычки. Тактика, которую они могут найти полезной, включает в себя мысленную пометку остановиться, обещание себе не кусаться и принятие новогоднего решения остановиться.

Подобно другим нервным привычкам, грызение ногтей иногда является симптомом эмоциональной проблемы. В этих случаях решение основной проблемы может помочь уменьшить или устранить привычку грызть ногти.

Некоторые любители гвоздей считают, что гипнотерапия полезна.

Факты

См. также

Внешние ссылки

брекетов и кусание ногтей – избавляет ли ортодонтия от привычки? – Кляйн Уокер Ортодонтия

Некоторые родители в Klein and Walker Orthodontics спрашивают, является ли отказ от привычки грызть ногти у ребенка еще одним положительным эффектом #ортодонтического лечения. Поскольку кусание ногтей может быть вредным для брекетов, ломая скобы и сгибая дуги, что задерживает лечение.Майкл Кляйн и доктор Кэмерон Уокер считают, что поиск способов обуздать эту привычку отвечает интересам нашего пациента.

Вот несколько фактов о грызении ногтей… формально называемом «Онихофагия».

  • Около 30 процентов детей в возрасте 7-10 лет грызут ногти
  • Около 45 процентов подростков грызут ногти
  • Около 25 процентов молодых людей грызут ногти
  • Только около пяти процентов пожилых людей грызут ногти

#Кусание ногтей считается привычкой, вызванной стрессом, которая достигает пика в подростковом возрасте и обычно преодолевается во взрослом возрасте.Помимо того, что это может повредить #брекеты во время лечения, если эта привычка сохранится, это может быть вредно по-разному:

  • Ваши пальцы в значительной степени вовлечены почти во все, что вы делаете, и они являются праздником ходячих микробов. Ваши ногти в два раза грязнее пальцев. Когда грызешь ногти… нужно ли тебе читать дальше?
  • Если обкусывание ногтей сильное и затрагивает кутикулу и повреждает кожу, микробы переходят изо рта в открытую рану и могут вызвать инфекцию.
  • Также плохо отражается на имидже человека. Никто не любит смотреть, как человек грызет ногти, особенно подросток или взрослый. Обкусанные ногти далеко не привлекательны по сравнению с ухоженными ногтями, особенно в деловом мире.
  • Зубы не предназначены для постоянного жевания. Прикусывание ногтей приводит к тому, что ваши зубы находятся в постоянном движении, что может стирать их быстрее, чем у тех, кто не грызет ногти. Это создает нагрузку на передние зубы, может ослабить их и может привести к тому, что зубы станут кривыми или смещенными.

Хорошей новостью является то, что многие ортодонтические пациенты сообщают, что они не могут продолжать свою привычку носить брекеты, что приводит к отказу от этой привычки. По мере изменения прикуса во время лечения их зубы перестают правильно смыкаться. После пары лет ношения брекетов у пациентов обычно пропадает желание грызть ногти, и проблема в целом преодолевается.

Независимо от того, носите ли вы брекеты или начинаете #ортодонтическое лечение, избавьтесь от привычки грызть ногти , это хороший выбор.Полезнее не грызть ногти, и мы рекомендуем вам хорошо подстригать их во время лечения. Свяжитесь с нашим офисом с любыми вопросами или проблемами.

Как это работает, примеры и эффективность

Что такое гипнотерапия?

Гипноз, или гипнотический транс, представляет собой состояние физического и умственного расслабления, при котором способность к критическому анализу игнорируется, и человек становится открытым для принятия позитивных внушений об изменении. Хотя некоторые люди кажутся устойчивыми к гипнозу, 1 даже они могут получить пользу от этого процесса, просто следуя советам терапевта, насколько это возможно.

Физическое и умственное расслабление

Первый шаг к достижению гипнотического транса — физическое и умственное расслабление. Это достигается путем постепенного перемещения внимания через каждую часть тела. Терапевт будет направлять человека с расслабляющими предложениями и образами, чтобы помочь снять напряжение. Как только тело расслаблено, умственное расслабление легче достигается, вызывая чувство легкости и умиротворения.

В обход критической способности

Критическая способность — это тот аспект разума, который анализирует, оценивает и помогает принимать решения.Несмотря на то, что это выполняет очень полезную функцию, иногда этого недостаточно для создания устойчивых изменений. В случае с кем-то, кто грызет ногти, он может сознательно решить, что собирается бросить эту привычку, но изо всех сил пытается это сделать. Это потому, что глубоко укоренившиеся привычки и мотивы хранятся в более глубокой части разума, называемой подсознанием.

В состоянии транса критическую способность можно обойти, как только человек достаточно расслабится и сосредоточится. Это позволяет человеку напрямую подключаться к подсознанию и работать с сильными убеждениями и мотивами.В приведенном выше примере человек может обнаружить, что его принуждение основано на глубокой потребности в любви и безопасности. Затем терапевт может помочь человеку найти новые, здоровые решения для удовлетворения этих потребностей.

Кому может помочь гипнотерапия при обкусывании ногтей?

Кусание ногтей, или онихофагия, может быть временным, относительно неразрушающим поведением. Тем не менее, для некоторых людей он также может перерасти в серьезную долгосрочную проблему. 2 В этом случае заболевание характеризуется хроническим, казалось бы, неконтролируемым обкусыванием ногтей, которое разрушает ногти и окружающие ткани.

Некоторые из симптомов онихофагии включают:

  • Ощущение дистресса, беспокойства или напряжения перед укусом
  • Чувство облегчения или даже удовольствия во время и после укуса кожа и ногти, вызванные прикусыванием
  • Повреждение тканей пальцев, ногтей и кутикулы
  • Проблемы с зубами, абсцессы и инфекции
  • В некоторых случаях прикусывание ногтей может осложнить семейные и социальные отношения

при тяжелой онихофагии может помочь гипнотерапия, чтобы управлять, контролировать и даже устранять желание грызть ногти.

Как гипнотерапия может помочь человеку с грызущими ногти?

Для людей естественно время от времени испытывать стресс и тревогу. Однако, когда эти неприятные ощущения приводят к повторяющимся действиям, сосредоточенным на теле (BFRB), таким как кусание ногтей, выдергивание волос или ковыряние кожи, качество жизни человека может ухудшиться.

Благодаря своему акценту на физическом и умственном расслаблении гипнотерапия может быть очень эффективным методом лечения различных BFRB.

Гипнотерапевтические техники для работы с этим поведением включают:

Релаксация

Чтобы достичь достаточного расслабления, чтобы войти в состояние гипнотического транса, терапевт будет направлять человека через постепенное внимание к каждой части тела. Благодаря внимательности, сосредоточенному осознанию и успокаивающим внушениям человек может снять напряжение и стресс. Как только достигается физическое расслабление, умственное расслабление приходит легче. Благодаря этому процессу симптомы стресса и беспокойства, которые могут спровоцировать грызение ногтей, часто значительно уменьшаются.

Техники прерывания паттерна

Часто кусание ногтей и другие BFRB вызываются определенными чувствами или ситуациями. Осознавая и осознавая эти триггеры, человек может применять так называемые техники прерывания паттерна. Когда триггер замечен, человек может начать физическое действие, например постучать по руке или запястью, повторяя положительное утверждение, например: «Я чувствую тревогу и могу выбрать что-то другое, чем грызть ногти».

Закрепление ресурсных состояний

В похожем на сон состоянии гипноза человек воображает себя в ситуации, которая провоцирует грызть ногти.Затем под руководством терапевта им предлагается представить новое ресурсное состояние, такое как ощущение спокойствия или непринужденности. Как только это состояние будет достигнуто, терапевт затем попросит человека «заякорить» чувство, выбрав физический жест, такой как нежное сжатие кулака или потирание пальца и большого пальца. Когда якорь занят будущим, человек может вспомнить и пережить ресурсное состояние и избежать нежелательного поведения.

В дополнение ко всем этим методам многие гипнотерапевты предлагают различные инструменты самоконтроля, чтобы справиться с желанием грызть ногти, которое может возникнуть в будущем.Они могут включать в себя инструкции по самогипнозу, упражнениям на глубокое дыхание и расслабляющим медитациям с самостоятельным управлением.

Следует отметить, что при некоторых состояниях может помочь поддержка других методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Однако было показано, что гипноз в качестве дополнительного лечения увеличивает шансы на успешные результаты в изменении поведения.

Пример гипноза при обкусывании ногтей

Типичный курс лечения гипнозом при обкусывании ногтей включает начальную оценку, несколько сеансов гипноза, а также некоторое последующее наблюдение и поддержку.Во время первоначальной оценки человека могут спросить о его прошлом и текущем опыте хронического обкусывания ногтей. Поскольку это может быть связано с другой медицинской проблемой и проблемой психического здоровья, терапевт, скорее всего, спросит о любых прошлых или текущих методах лечения, чтобы при необходимости они могли координировать свои действия с другими поставщиками.

Некоторые другие области, которые могут быть изучены до начала лечения, включают:

  • Определение того, что вызывает эпизоды обкусывания ногтей.
  • Четко отмечая все физические и эмоциональные симптомы, сопровождающие желание грызть ногти.Это могут быть мысленные образы, внутренний диалог, зацикливание мыслей и физические ощущения.
  • Уточнение желаемого результата лечения. Например, чувство расслабленности, покоя и непринужденности в ситуациях, которые раньше вызывали нежелательное поведение.

Используя всю эту информацию, человек затем будет работать с терапевтом, чтобы создать гипнотические внушения и план лечения, который наилучшим образом поддержит изменение поведения.

Далее идут настоящие сеансы гипноза.Количество необходимых сеансов будет варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди испытывают удовлетворительные результаты после одного или двух сеансов, в то время как другие получают пользу от более длительной программы лечения.

Во время первого сеанса терапевт вводит гипнотический транс, вводя человека в состояние глубокого расслабления и сосредоточенного осознания. В дополнение к стратегиям, упомянутым выше, терапевт может затем использовать различные методы для облегчения симптомов, а также для устранения основных причин кусания ногтей.

Постгипнотические внушения

Находясь под гипнозом, человек легче принимает и реализует позитивные внушения. Они наиболее эффективны, когда произносятся в настоящем времени. Например: «Всякий раз, когда я чувствую желание грызть ногти, я не забываю дышать и расслабляться». Ключом к публикации гипнотических внушений является то, что они правдоподобны и предлагают желаемые альтернативные ответы на поведение.

Будущий темп

Обычно человек испытывает проблемное состояние, чувствуя, что он находится во власти того, что его вызвало.Подгонка к будущему — это метод, который эффективно учит человека представлять себе и ожидать более желаемых результатов. Находясь в трансе, человек будет представлять себя в ситуации, когда он, скорее всего, грызет ногти. Затем им будет предложено представить, что они чувствуют себя в безопасности, непринужденно и контролируют себя. Затем они могут представить, как успешно сопротивляются желанию грызть ногти, и испытают все положительные чувства, связанные с этим успехом.

Регрессия памяти

Часто причиной нежелательного поведения являются травмирующие воспоминания о прошлых событиях. 3 Под гипнозом можно вернуться к этим воспоминаниям с лучшими ресурсами. Например, человек, испытывающий тревогу или фобию в отношении собак, может помнить, что в детстве его укусила собака. В состоянии транса они могут заново пережить событие с полным осознанием того, что они выжили, что теперь они более способны защитить себя во взрослом возрасте и что не все собаки представляют угрозу.

Эффективна ли гипнотерапия при обкусывании ногтей?

Хотя исследований эффективности гипноза специально для грызения ногтей не проводилось, есть данные, подтверждающие, что его можно использовать для лечения различных поведенческих проблем.

Тематическое исследование, проведенное в 1981 году, показало, что 26-летняя женщина с 18-летней историей тяжелой трихотилломании (навязчивое выдергивание волос) избавилась от саморазрушительного побуждения вырывать волосы на своей голове с помощью дополнительного использования гипноза. во время психотерапии. В исследовании подробно описаны гипнотерапевтические внушения, усиливающие контроль над «непреодолимым желанием» рвать на себе волосы. 4

Исследование трех хронических грызунов ногтей показало, что гипнотерапия эффективна как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.Гипнотические и поведенческие процедуры включали стандартные методы индукции и углубления, усиление мотивации, проекцию времени, самоусиление, снятие отвращения, самоинструктирование и постгипнотическое внушение. 5

В 2003 году три педиатрических случая трихотилломании (навязчивое выдергивание волос) лечили прямым гипнотическим внушением с исключительным акцентом на сенсибилизации и предупреждении пациентов о надвигающемся поведении по выдергиванию волос на голове. Это обеспечило эффективное лечение, которое устранило выдергивание волос на голове за семь посещений или меньше.В этих случаях осуществлялось динамическое наблюдение с интервалом до 6 месяцев, и признаков рецидива обнаружено не было. 6

Проведенное в 2017 году исследование альтернативных методов лечения раздражения (ковыряния кожи) показало, что гипноз, когда он используется в качестве канала для других видов вмешательств, таких как психотерапия, может помочь противодействовать стрессу, который вызывает ковыряние у некоторых пациентов. 7

Как найти гипнотерапевта

По мере того, как гипнотерапия становится все более популярной и приемлемой, у потребителей появляется больше возможностей выбора, чем когда-либо прежде.Есть важные шаги, которые следует учитывать при поиске гипнотерапевта, в том числе:

Узнайте больше о гипнозе

Небольшие знания имеют большое значение, когда дело доходит до принятия решений о вашем здоровье и благополучии. Узнайте больше о гипнозе, читая статьи и книги, просматривая видео на YouTube и слушая подкасты. Дополнительные сведения см. в некоторых ресурсах в конце этой статьи.

Проверка полномочий потенциального терапевта

Требования к практике гипноза варьируются от штата к штату и от страны к стране.Проверьте полномочия любого потенциального терапевта и убедитесь, что он имеет право практиковать в вашем штате или регионе. Полномочия могут включать степени в других областях или типы обучения гипнозу, которые получил ваш предполагаемый терапевт.

Запись на несколько консультаций

Многие гипнотерапевты предлагают бесплатные первичные консультации. Запланируйте несколько из них, чтобы лично встретиться с несколькими разными терапевтами и сравнить их услуги. Вы также можете «почувствовать» человека через разговор.Спросите себя, чувствуете ли вы себя комфортно, делясь с ними своими проблемами, сочувствуют ли они вам, и чувствуете ли вы, что у вас с ними хорошее взаимопонимание.

Интервью с будущими терапевтами

Поскольку вы собираетесь нанять человека для оказания ценной услуги, отнеситесь к первой консультации как к собеседованию при приеме на работу. Спросите их об их опыте помощи людям с тревогой. Какой успех они имели с вашей конкретной проблемой? Предлагают ли они какую-либо дополнительную поддержку до и после сеансов? С какими клиентами и проблемами они больше всего хотят работать?

Домашний гипноз при обкусывании ногтей

Многие техники и принципы гипноза можно применять дома.Если вы хотите вылечить серьезное психическое заболевание, обязательно обратитесь за советом к профессиональному психиатру, прежде чем пытаться самостоятельно. Помимо помощи в облегчении позывов и симптомов грызения ногтей, эти методы также могут принести вторичную пользу в других сферах жизни.

Внимательность

Одним из требований для входа в гипноз является культивирование состояния сфокусированного осознания. Техники осознанности можно практиковать дома, чтобы развить более тонкое осознание тела и эмоций.Со временем это может привести к повышенной способности распознавать симптомы и триггеры онихофагии, как только они появляются. Тогда становится возможным справиться с симптомами, прежде чем они усилятся.

Релаксация Медитация

Большинство гипнотерапевтов включают в сеанс гипноза какую-либо прогрессивную релаксацию тела. Эту технику осознанности легко освоить и использовать дома. Просто найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на каждой части тела от макушки до ступней.Потратьте некоторое время, замечая, где есть напряжение или стресс, и сделайте все возможное, чтобы отпустить ситуацию и расслабиться.

Обучение самогипнозу

Механику сеанса самовнушения не так уж сложно освоить. Основные компоненты включают установление физического и умственного расслабления, поддержание сфокусированного осознания и временное отключение критических способностей.

Откусывание ногтей может повредить зубы

Вы неизлечимо грызете ногти?

Академия общей стоматологии располагает фактическими данными, доказывающими, что привычка грызть ногти может привести к трещинам, поломкам, износу и сколам передних зубов.Еще хуже то, что кусание ногтей наносит вред деснам, подвергая риску общее состояние здоровья, потому что бактерии из ваших ногтей могут распространяться с ваших ногтей в кровоток.

Хотя кусание ногтей является наиболее распространенным фактором риска для ваших зубов и десен, кусание таких предметов, как карандаши, скрепки и другие предметы, может привести к такому же уровню ухудшения состояния ваших зубов и десен.

Владельцы ортодонтических брекетов подвергаются еще большему риску!

Мы знаем, что кусание ногтей может привести к воспалению, разрыву и износу тканей десен.Но представьте себе степень риска и повреждения зубов уже под давлением ортодонтической скобы. Обкусывание ногтей усугубляет это давление и может вызвать дополнительное давление на зубы и десны, в результате чего они быстрее изнашиваются и инфицируются.

Какие рекомендуемые средства от кусающих ногти?

Многие люди с детства пытаются избавиться от привычки грызть ногти. Если вы кусаете ногти, несомненно, вы слышали от своих родителей, учителей и друзей, что нужно перестать грызть ногти.

Поскольку это выработанная привычка, использование более профессиональных средств оказалось очень эффективным для устранения привычки грызть ногти. Использование капы для предотвращения укусов или различные терапевтические упражнения с успехом назначаются для прекращения этой привычки.

Проконсультируйтесь со своим стоматологом в Нью-Джерси, доктором Роном Ротемом

Вам будет приятно узнать, что косметическая стоматология доктора Рона Ротема может исправить повреждения, нанесенные вашим зубам и деснам в результате многолетнего постоянного кусания ногтей.

Если у вас есть проблемы с привычкой грызть ногти, запишитесь на прием к дантисту из Нью-Джерси, доктору Рону Ротему. Консультация с доктором Ротемом будет наиболее полезна для определения степени повреждения, которое вы могли нанести своим зубам и деснам, и возможных средств для устранения повреждения и избавления от привычки.

Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.