Как ногти сделать толще: Как сделать натуральные ногти крепкими и длинными в домашних условиях — www.wday.ru

Как ногти сделать толще: Как сделать натуральные ногти крепкими и длинными в домашних условиях — www.wday.ru

06.08.1991

Содержание

Тонкие ногти (истончение ногтей), как сделать ногти толще

Привлекательность маникюра впрямую находится в зависимости от того, в каком состоянии находятся ваши ногти. Крепки ли они, не испытывают ли недостатка веществ, которые лежат в базе их красы! Одной из основных обстоятельств ломкости и неряшливости ногтевой пластинки является ее истончение, с которым можно и необходимо биться.

Признаки истончения ногтей

Истонченные ногти фактически сходу дают о для себя знать. Сначала вы сможете отметить шелушение и сильную склонность к повреждению верхнего слоя пластинки. Это приводит к ухудшению свойства маникюра, а конкретно к резвому стиранию лакового покрытия и необходимости неизменной полировки для заслуги гладкости и блеска.

Вместе с истончением ноготь начинает подвергаться деформации, а совместно с ним изменению могут подвергнуться и валики ногтевого ложа. С эстетической точки зрения это смотрится неряшливо и делает массу противных чувств владелице пострадавших пальчиков.

Ко всему прибавляется общая перемена формы ногтя и его возможности к отрастанию, другими словами под опасность встает привлекательность рук. При сильном искажении пластинки сделать высококачественный маникюр становится фактически нереально.

Когда происходит истончение ногтя, на нем могут появляться пигментные пятна различного колера, полосы, также пропадет его природная гладкость. Заместо ровненькой поверхности вы получите рельеф – впадинки, бугорки и остальные противные явления.

Вкупе с наружной переменой, истончение приносит с собой завышенную чувствительность, ломкость и расслоение ногтевой пластинки, которые требуют усиленного исцеления, косметического и фармацевтического.

Предпосылки тонкости ногтей

Утрата стойкости и привлекательности ногтя нередко находится в зависимости от наружных, внутренних причин, также от прирожденной склонности к схожим проявлениям. Сначала, отметим генетические особенности каждого человека. Вспомните про собственных родственников – может быть, у кого-либо из их вы отмечали необыкновенную форму ногтей (очень мелкие, изогнутые, с полосами и пр. ). Если да, то вы должны быть в особенности внимательны к своим ноготкам, потому что прирожденные и генетические аномалии и перемены, возникающие в течение жизни поменять и вылечить очень трудно, не говоря уже о том, что это фактически необратимо. На уровне особенностей организма такую делему можно решить только при помощи наблюдения у спеца и принятия ряда мед по профилактике и корректировки только проявивших себя признаков истончения и деформации.

Другие же предпосылки отлично знакомы, и вы их можете проанализировать без помощи других.

1. Приобретенные и острые заболевания, которые вызывают резкую утрату питательных веществ и нарушают обменные процессы в организме. Истончение исчезает сходу, как вы стопроцентно восстанавливаетесь. Дополнительных мер исцеления, обычно, не требуется, если терапия не подразумевала хим и радиационного воздействия.

2. Авитаминоз. Сезонные колебания макро- и микроэлементов в организме, также утрата витаминов за период беременности, переходного возраста, климакса, критичных дней либо в процессе сильных стрессовых переживаний.

Решение задачи лежит в восстановлении баланса питательных веществ в организме, в подборе поливитаминных комплексов и соблюдении правильного обогащенного полезными продуктами питания.

3. Болезни-провокаторы, которые могут действовать конкретно на ногтевую пластинку. К ним относятся некие разновидности грибковых поражений, псориаз, красноватый тонкий лишай, эритродермия и другие. В базу исцеления истончения лежит борьба с этими недугами.

4. Некие процедуры по украшению ногтей. К примеру, искусственное наращивание в течение долгого периода.

5. Причины среды – жесткая и соленая вода, неверный подбор косметических средств либо полное отсутствие ухода за ногтями, контакт с хим субстанциями.

Раздельно необходимо отметить, что при сильных стрессах, затяжных депрессиях и нервных расстройствах задачи появляются не сходу. Эффект от пережитых волнений дает знать о для себя спустя одну-две недели уже после начала психоэмоциональных отклонений.

Салонный уход за тонкими ногтями

Если вы любительница наращенных ногтей, то в салонах для вас предложат массу вариантов по восстановлению природной пластинки.

Есть даже особые комплексы, которые подразумевают полную реабилитацию после внедрения 1-го из видов наращивания искусственных ногтей.

Да и для тех, кто просто столкнулся с обозначенной неувязкой, в салоне найдется много способов, при помощи которых можно возвратить здоровье и привлекательность ноготков. К таким услугам относится минеральное запечатывание, другими словами обработка покоробленной поверхности несколькими слоями минерального состава, который втирается пилкой для полировки. Заканчивается данный процесс нанесением кремневой пудры.

Если повреждения не очень очевидные, то для дополнительного укрепления можно пользоваться шелковым либо картонным обертыванием ногтя. Материал наносится на поверхность и подобно первому варианту запечатывает его, защищая от негативных причин наружного воздействия. В качестве витаминного питания подойдет биогелевая маска.

Если ваши ногти склонны к ломкости и расслоению, то истончение придет резвее, при нерегулярном проведении укрепляющих процедур. В салоне с этой целью можно заказать целебный маникюр с внедрением укрепляющих и стимулирующих рост покрытий. Последние могут быть и декоративными.

Массаж рук, парафинотерапия, шлифовка ногтей с внедрением косметических масел станут хорошими способами профилактики истончения пластинки.

Домашний уход за тонкими ногтями

1-ое, что вы сможете сделать для красы собственных пальчиков, это оградить их от негативного воздействия вредных хим веществ, которые находятся в средствах для мытья посуды, полов, окон и иной бытовой химии. Даже при постоянном мытье рук обыденным мылом, вы подвергаете свои ногти пересушиванию, вследствие чего, с течением времени, происходит и их истончение.

Еще одним значимым способом профилактики увеличения ломкости и расслоения пластинки, является постоянный маникюр, в том числе целебный. Используйте доступные средства укрепления – косметические масла, кремы и маски, в том числе для кутикулы. Основное питание ногтя идет из его ложа, потому уход за ним должен быть более кропотливым.

Смотрите за увлажненностью рук, зачем часто, после контакта с водой, применяйте крем либо флюид. Количество средства довольно маленького – нужно только вернуть узкую липидную пленку на поверхности кожи и ногтевой пластинки, чтоб понизить степень негативного воздействия окружающих причин.

В качестве дополнительных средств для исцеления тонкости ногтей можно использовать травяные ванночки с морской солью. Использовать их необходимо один раз в неделю по 10-15 минут. Ингредиентами тут могут быть: отвары ромашки, коры дуба, крапивы, календулы, хвои, также эфирные масла пихты, лимона, кедра, чайного дерева, розы. Подобные ванночки крепят пластинку, питая ее, и стимулируют активный рост, размягчая при всем этом огрубевшую ткань вокруг, после этого ее можно просто убрать либо скорректировать.

Неплохими ассистентами в укреплении ногтей станут мед, яичный желток, пчелиный воск, жирная сметана либо кефир. Данные ингредиенты используйте в качестве маски для ногтей и кожи рук.

При использовании домашних средств для устранения тонкости, опасайтесь конкретного контакта поверхности ногтя с фруктовыми и другими кислотами.

В особенности, если чувствительность в зоне ногтевого ложа повышена.

Зинаида Рублевская

народные способы и советы по уходу

Каждая девушка хочет иметь красивые и ухоженные руки. Но какие действия предпринять, если ногти слабые, тонкие, ломкие? В чем причины такого состояния? Как сделать ногти крепче быстро и просто в домашних условиях, узнаем поподробнее.

Причины ломкости ногтей

Тонкие ногтевые пластины, которые постоянно ломаются, приносят массу неудобств. Но, перед тем как сделать ногти крепче и толще, стоит выяснить причину такого состояния.

  • Неправильный уход. Ногти и кожу вокруг них надо регулярно питать и увлажнять, иначе они станут сухими и безжизненными.
  • Бытовая химия последнего поколения — это очень агрессивные вещества, которые при контакте с кожей и ногтями действуют разрушающе. Поэтому руки надо обязательно защищать при помощи перчаток.
  • Некачественные средства для маникюра также могут стать причиной ломкости. Но даже если лаки и другие средства произведены известной компанией, все равно ногтям надо давать время на отдых и восстановление.
  • Плохое питание, которое влечет за собой нехватку питательных веществ и дефицит витаминов и микроэлементов, также быстро сказывается на состоянии ногтевой пластины.
  • Стрессы.
  • Заболевания. В частности грибок, который сильно портит внешний вид ногтей. Надо обратить внимание на щитовидную железу, она также может быть виновницей ломких ногтей.
  • Металлическая пилка приводит к расслаиванию ногтевой пластины и ослабляет ее. Поэтому лучше выбирать керамические или стеклянные инструменты.
  • Наследственность.

Как укрепить ногти

Когда причины выявлены и устранены, можно приступать к восстанавливающим процедурам. Как сделать ногти крепкими в домашних условиях быстро и эффективно? Существует много простых способов, ингредиенты для которых можно найти дома или в ближайшем магазине или аптеке.

Соль

Средство номер один в домашней аптечке. Понадобиться соль (1-2 ст. л.) и половина литра теплой воды. Нужно приготовить раствор и погрузить в него ногти на 15-30 минут. Можно добавить несколько капель любимого эфирного масла, йода или сока лимона.

Соль лучше всего брать морскую, так как она насыщена различными микроэлементами, полезными для ногтевой пластины. Но подойдет и обычная пищевая. Проникая в ноготь, она укрепляет и делает его сильнее.

Масла

Как сделать ногти крепче? Хороших результатов можно добиться, если регулярно втирать в пластину такие масла, как оливковое, миндальное, марулы, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Их можно использовать отдельно или приготовить смесь, взяв поровну.

Также очень эффективны эфирные масла: лимона, розмарина, грейпфрута, чайного дерева, иланг-иланга. Применять в чистом виде нельзя — они сильно концентрированные, можно получить ожог. Их добавляют либо в косметическое масло, либо обогащают крем для рук. В первом случае на чайную ложку базы берется 5-10 капель эфирного масла. Для обогащения крема необходимо 1-2 капли смешать с таким количеством средства, которого хватит на один раз.

Исключением является только масло чайного дерева. Его можно наносить на ногти в чистом виде для борьбы с грибковыми инфекциями.

Йод

Как сделать ногти крепкими и толстыми при помощи йода, известно давно. Его можно добавлять в ванночки или просто регулярно смазывать ногтевую пластину. Делать это лучше вечером, ведь ногти окрашиваются в желтый цвет. А к утру йод впитается и следов не останется. Если делать эту процедуру постоянно, ногти станут заметно крепче.

Лимон

Лимонный сок — очень эффективное средство для отбеливания и укрепления ногтевой пластины. Его добавляют в ванночки или втирают в чистом виде. Еще можно протирать ногти кусочком лимона, а затем подождать, пока сок впитается.

Большой минус этого метода в том, что при наличии ранок и трещинок кожу будет очень сильно щипать. Однако лимон, благодаря большому содержанию витамина С, способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Витаминотерапия

В аптеке можно приобрести витамин А или Е. Они жидкие, маслянистые. Их необходимо втирать в ногти. Если состояние последних совсем плачевное, делать это можно 2-3 раза в день. По мере улучшения количество втираний сокращают до одного раза в неделю.

Оптимальный вариант, как сделать ногти крепче при помощи витаминов, — это купить капсулы «АЕвит». Рекомендуется пить по одной в день.

Пчелиный воск

Воск — уникальное средство для ногтей. Он восстанавливает и защищает от неблагоприятных воздействий. Регулярное применение делает ногти красивыми и здоровыми. Использовать его можно как самостоятельно, так и смешав с базовыми и эфирными маслами. Для этого его необходимо растопить на водяной бане и добавить необходимые ингредиенты. Затем перелить в небольшую емкость и дать остыть. Воск загустеет, и его можно будет втирать в ногти.

Еще один вариант, как быстро сделать ногти крепкими при помощи воска, — это маска. Воск необходимо растопить и погрузить пальцы в него, а затем — в холодную воду, чтобы вещество застыло. Держать минут 30, затем удалить остатки воска. Такая процедура благоприятно действует не только на ногтевую пластину, но и кутикулу, питает и увлажняет ее.

Ванночки из трав

Очень полезно делать ванночки из настоя ромашки, календулы, шалфея. Для этого столовую ложку травы или смеси трав заварить 0,5 литра кипятка и дать настояться. Когда температура настоя будет комфортной, подержать в нем пальцы. После нанести крем.

Правильное питание

Все перечисленные рекомендации о том, как сделать ногти крепче, дадут только временный эффект, если не наладить питание. В рационе обязательно должны содержаться мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты.

Можно сделать очень полезную добавку из яичной скорлупы, которая, по сути, является чистым кальцием. Скорлупу прокипятить или использовать от вареных яиц, высушить и измельчить в порошок. Добавлять в пищу по щепотке. Это повысит уровень кальция в организме, что обязательно отразится на ногтях.

Как укрепить тонкие ногти

Здравствуйте, друзья! Сегодня тема: Как укрепить тонкие ногти. Здесь вы получите простые, доступные рекомендации, как укрепить тонкие ногти. Тонкие ногти могут быть из-за неправильного ухода или по причине наследственности из-за

Сначала перечислим возможные

Причины тонких ногтей.

Перечислю десять основных причин тонких ногтей:

  1. Наследственность, короткий корень ногтя.
  1. Шеллак. В наше время шеллак в салонах красоты популярен и моден. Возможно, кто-то переносит эту процедуру без последствий, но некоторые женщины замечают, что после частых процедур ногти истончаются и ломаются.
  1. Некачественные лаки и ацетон в жидкости для снятия лака
  1. Постоянное покрытие ногтей лаком без отдыха на восстановление.
  1. Дефицит кальция и других важных микроэлементов, а также недостаток витаминов в организме.
  1. Соприкосновение с моющими средствами без перчаток. Если мы пренебрегаем защитой рук при мытье посуды, то ногти очень быстро станут ломаться.
  1. Приём антибиотиков и многих лекарств часто даёт побочные эффекты, ухудшает работу желез внутренней секреции, в том числе плохо отражается на ногтях.
    Многие опытные врачи по ногтям определяют диагноз заболевания организма.
  1. Некачественная пилочка для ногтей. Например, металлическую пилочку специалисты не рекомендуют.
  1. Частые процедуры по наращиванию ногтей.

Как укрепить ногти на руках в домашних условиях

  1. Избегайте часто делать шеллак.
  1. Приобретите качественные лаки и жидкость для снятия лака без ацетона.
  1. Хотя бы два дня в неделю дайте отдых ногтям от покрытия. Ногтевая пластина пористая, она участвует в обмене веществ.
  1. Принимайте хорошие препараты с кальцием и витамином Д3 внутрь.

Рекомендую натуральные таблетки из яичной скорлупы. В них хорошее сочетание микроэлементов и витаминов. Эти таблетки удовлетворяют дневную потребность в микроэлементах и витаминах, в том числе в замечательном витамине В12. Называются таблетки КальциД плюс Магний, продаются в аптеках как БАД, стоят недорого.

Кстати, если у вас сводит руки или ноги, то КальциД плюс Магний вам поможет. И от переломов убережёт. Моя соседка на ледяных колдобинах поскользнулась, сломала руку. Так три часа в очереди отстояла на рентген, столько поломанных людей было в тот день! А КальциД плюс Магний вас убережёт от перелома.


БАД КальциД +Магний


  1. Важно привыкнуть надевать резиновые перчатки при случаях соприкосновения с моющими веществами. Этим мы сберегаем не только ногти, но и продлеваем молодость .
  1. Очень важно бросить курить. От курения ногти желтеют, да и весь организм портится.
  1. С большой долей осторожности надо относиться к антибиотикам. Антибиотики могут дать непредсказуемые последствия, причем индивидуальные для каждого организма. Антибиотики могут в качестве побочных последствий сделать ногти тонкими и ломкими, а могут разрушить важные органы или ослабить иммунитет в целом.
  1. Очень важно пользоваться качественной пилочкой для ногтей. Металлическую пилочку не используем, а пользуемся стеклянной пилочкой.
  1. Укрепить ногти в домашних условиях помогает правильное, сбалансированное питание с овощами, фруктами и витаминами. Также необходимо систематически употреблять нерафинированные масла первого холодного отжима: льняное или или

Есть много других способов укрепить тонкие ногти, например,

Ванночки для укрепления ногтей.

Перед процедурой не забываем снять лак. Для настроения можно включить любимую музыку. Процедуру делаем 15 минут один раз в неделю. Ванночки по приведённым рецептам можно чередовать. Но учтите, что эффект получается только при их систематическом применении.

Ванночка йодно-солевая для укрепления ногтей.

Ванночка йодно-солевая хорошо помогает сделать ногтевую пластину толще. Стараемся приобрести морскую соль, так как в морской соли есть йод и другие важные микроэлементы и минералы. Сейчас в косметических магазинах продаётся ароматизированная морская соль для ванн, например, хвойная или с лавандой. Хвоя вылечивает расслаивание и хрупкость ногтей, а лаванда сделает ноготки с полированным блеском.
Можно воспользоваться и поваренной солью, лучше каменной.

Приготовление ванночки: на стакан горячей воды сыплем 1 столовую ложку соли и добавляем 5 капель йода. Немного остудить и опустить ногти в ванночку на 15 мин. Затем промокаем пальчики салфеткой.

Ванночка йодно-масляная для укрепления тонких ногтей .

Возьмём одну треть стакана нерафинированного растительного масла, лучше льняного , добавим в него пол чайной ложки морской соли с лавандой. Слегка подогреем смесь до теплого состояния и опускаем в ванночку ноготочки на 15 минут. Затем наденем хлопчатобумажные перчатки и побудем в них около трёх часов, после чего снимаем перчатки и промокаем с пальцев остатки масла салфеткой. Соль с лавандой делает ноготочки полированными, а льняное масло питает и укрепляет их.

Ванночка йодно-апельсиновая для ногтей.

Возьмём одну треть стакана горячей воды, всыплем туда 2 чайные ложки соли, размешаем, добавим 4 капли йода и одну треть стакана свежевыжатого апельсинового сока. Опустим пальчики в ванночку на 15 минут, затем промокнём их салфеткой и смажем кремом. Йод – прекрасное средство от грибка, апельсиновый сок насыщает ногти витамином С, соль укрепляет ногти.

Пчелиный воск для укрепления ногтей.

Пчелиный воск растопите на водяной бане, надо взять его в количестве нескольких ложек, чтобы его было достаточно. Опустите в полуостывший жидкий воск ноготочки. Когда воск застынет, снимите образовавшиеся колпачки с ноготочков. Они станут после этой процедуры крепкими и блестящими.


состав и применение. Как пользоваться укрепляющим лаком? Отзывы

Уход за ногтями

Красивые ногти – это предел мечтаний каждой девушки. Женщины проводят в спа-салонах и маникюрных центрах уйму времени, и все ради того, чтобы их руки выглядели ухоженными и привлекательными.

Но для того чтобы ногти были крепкими и здоровыми, вовсе не нужно каждый раз ходить к специалисту и ожидать длинную очередь на прием. Можно самостоятельно дома заниматься своими ноготками и иметь результат, который будет ничуть не хуже результата, получаемого в салоне.

Что это и зачем применяется?

Уход за ногтями необходим по ряду причин, к которым можно отнести агрессивную внешнюю среду, контакт с мылом, слишком сухой воздух, неправильное питание и нехватку витаминов. От всего этого со временем будут образовываться мелкие трещинки в ногтевой пластине, которые не только портят внешний вид рук, но и могут перерасти в более серьезные проблемы.

Однако при правильном каждодневном уходе можно обойти все эти серьезные проблемы.

Помимо масел и кремов, самым действенным «лекарством» для ногтей будет укрепляющее средство или специальный лечебный лак.

Это покрытие будет положительно действовать на структуру ногтя, заполняя собой все образовавшиеся сколы или «пробелы» в ногте, а также пустоты, поможет всем ногтям расти более крепкими, здоровыми, станет профилактикой в лечении грибковых инфекций, придаст естественный блеск и укрепит ноготь.

Ярким представителем в линейке по уходу за ногтями является марка «Умная Эмаль». Бренд давно сыскал свою славу среди покупательниц, прочно занимая место на каждой полочке в магазинах и домах.

Все благодаря тому, что основной упор эта компания делает на уход за натуральными ногтями. По компонентам, входящим в состав, можно выделить полезные витамины и разные микроэлементы. Именно эти два пункта отвечают за структуру ногтя, обогащая его полезными качествами и делая уже после нескольких сеансов более крепким.

Само покрытие этой эмалью можно сравнить с неким защитным слоем непосредственно между ногтем и внешней средой. Этот слой защитит от каких-либо механических повреждений. Ногти покрываются невидимым панцирем, что благоприятно на них действует.

Стоит отметить, что людям, которые страдают от того, что временами им хочется погрызть ногти, защитное покрытие поможет избавиться от вредной привычки.

После нанесения «Умной эмали» это будет сделать затруднительно по двум причинам: первая – ноготь действительно становится более плотным и толстым, а вторая – неприятный вкус ногтя, точнее, лака. Поэтому при ежедневном нанесении этого средства привычка грызть ногти сойдет на нет.

Особенности и состав

Каждый бренд старается сделать свой продукт особенным и полезным, чтобы впоследствии он пользовался большим спросом среди населения и оставался на волне актуальности. Компания «Умная Эмаль» предлагает своим покупателям лечебные лаки, которые имеют ряд особенностей.

  • Комплекс витаминов, который входит в состав каждого лака. Они способствуют быстрому росту и утолщают ногтевую пластину.
  • Защита от внешней среды.
  • Производители советуют проходить курс примерно месяц – полтора, затем давать ногтям немного отдохнуть. За это время отдыха можно понять, помогает ли эмаль или нет.
  • Линейка лаков делится на разные виды и подвиды, а также специальные средства для создания маникюра.
  • Благодаря тому, что консистенция средства очень густая и плотная, она заполняет собой все неровности и углубления в ногте, тем самым выравнивая его.

По составу любой флакончик в линейке имеет свои преимущества перед другими, но их всех объединяют компоненты, которые присутствуют в каждом из них: различные витамины групп А, В, Е, сок алоэ, всевозможные масла (оливковое, кокос, жожоба), эфиры фосфорной кислоты, коллаген, бутил, нитрат целлюлозы. Это только те немногие составляющие элементы, которые наиболее значимы, ведь именно они в первую очередь необходимы для ногтевой пластины.

Основная проблема, отвечающая за ломкость и расслоение пластины, заключается в дефиците питательных веществ. А если добавить ко всему этому частое использование гель-лаков, наращивание, контакт с химической средой, бытовой химией, то получим целую картину того, что разрушает структуру ногтевой пластины, в результате чего она становится хрупкой, лишенной естественного сияния.

Виды продуктовс

Линейка «Умной Эмали» делится на несколько продуктов, которые отвечают за определенные качества. Для любой девушки найдется подходящий флакончик, который будет отвечать всем ее требованиям.

Существует пять видов бесцветных лечебных лаков.

  • «Укрепитель ногтей». Один из самых ярких и популярных представителей лечебных лаков в серии. Пользуется спросом у дам, которым необходимо укрепить ногтевые пластины, придать им прочность. В состав средства входят витамины групп А и В, протеины. Эти компоненты помогают быстрее пойти на «выздоровление», придают прочность, а также, что немаловажно для таких сезонов, как зима и жаркое лето, увлажняют. Спустя какое-то время после каждодневного нанесения ногти начинают расти быстрее, становятся толще. Рекомендуемое время использования — два месяца, затем нужно сделать небольшой перерыв.
  • «Восстановитель поврежденных ногтей». Это «скорая помощь» для ломких и крошащихся ногтей. В состав этого средства входят чистый витамин А и фруктовая кислота. Их действия нацелены на то, чтобы придать ногтевой пластине больше естественного блеска. После применения заметны значительные результаты: ноготь становится толще, более эластичным, выравнивается поверхность пластины. Его советуют наносить через день, и через месяц ваши ногти будут выглядеть более здоровыми и ухоженными.
  • «Умная эмаль 3 в 1». Это средство наносится едва заметной пленкой, укрепляя ноготки от механических или каких-либо химических воздействий. Имеет противовоспалительное действие, дает защиту от грибковых инфекций. Состав богат маслами (масло на основе кукурузы), экстрактами (к примеру, женьшень) и витаминами. Подходит для ежедневного ухода.
  • «Бриллиантовая эмалевая основа». Если на ваших ногтях есть какие-то неровности, шероховатости и «вмятины», то благодаря этому покрытию все изъяны постепенно скроются. Почему именно бриллиантовая? В состав данной эмали входит бриллиантовая пудра с мелкими, едва заметными зернышками. Кроме этого, также присутствуют витамины Е и А. Ограничений в нанесении средства нет, так как оно имеет больше декоративную, нежели лечебную функцию.
  • «Гель для утолщения ногтей». Этот гель идеально подойдет для укрепления ногтевой пластины, особенно если ваши ногти ломкие, лишенные естественного пигмента. Оздоровление будет происходить за счет высокого уровня кальция в составе и коллагена.

Использовать необходимо не чаще, чем через три дня, а продолжать в течение месяца.

Как пользоваться?

Лечебный лак «Умная Эмаль» не отличается каким-либо определенным или особым способом нанесения. Здесь все достаточно просто, как при использовании обычного лака для ногтей. Эмаль нужно нанести тонким слоем на ноготь, так как сама консистенция довольно густая, равномерно распределить по ногтевой пластине и подождать, пока покрытие не подсохнет. И так следует поступить с каждым пальцем.

Отзывы

«Умная Эмаль» – довольно популярная марка, она бюджетная, что является большим плюсом для многих потребителей, которые оставляют отзывы.

Для многих девушек эта серия лаков действительно «палочка-выручалочка» во многих ситуациях, ведь то, что заявил производитель, действительно является правдой: ногти становятся крепче, растут быстрее, меньше ломаются и остаются более «живыми» и красивыми.

Полный обзор на укрепитель для ногтей «Умная эмаль» смотрите в следующем видео.

Маски для ногтей.

Мы знаем, что ногти должны быть красивыми и ухоженными, и стремимся к этому, но речь здесь не об эффектном маникюре с рисунками и стразами, и не о наращивании ногтей, а о настоящей красоте, природной и естественной.

Кстати, наращивание ногтей сейчас уже не так популярно, как несколько лет назад, когда оно было модным и востребованным – тогда ногти наращивали все, от школьниц до респектабельных дам бальзаковского возраста. Сегодня в моде натуральные ногти – свои, здоровые, блестящие и светлые, крепкие и гладкие, и поэтому очень многие женщины стали интересоваться народными способами ухода за ногтями, а также правильным питанием и витаминами.

Маски для ногтей

Домашних средств для ухода за ногтями очень много: можно покупать готовые кремы, гели и маски, а можно готовить средства самостоятельно, из продуктов питания. Обычные продукты всегда приходят нам на помощь в борьбе за красоту: мы делаем с ними маски для кожи и волос – значит, можно сделать маски и для ногтей.

Домашние маски для ногтей из продуктов

Начать можно с масок из самых простых продуктов – картофеля и капусты. Надо взять лист свежей белокочанной капусты и небольшую сырую картофелину (очищенную), измельчить их в блендере, добавить к массе сметану или сливки (1 ст.л.) и ещё раз перемешать. Можно нанести эту маску на ногти на 10-15 минут, а можно просто погрузить на это же время кончики пальцев в чашку с получившейся смесью. Маску с ногтей тщательно снимают смоченным в молоке ватным тампоном.

Таким же образом делается маска для ногтей с оливковым маслом (3 ст.л.), лимонным соком (3-4 капли) и йодом (2 капли). Масло сначала подогревают на водяной бане, потом добавляют сок, йод и перемешивают. Ногти опускают в смесь, пока она ещё тёплая, держат около 15 минут и смывают тёплой водой.

Маска для ногтей с капустой и бананом: лист белокочанной капусты и ¼ спелого банана измельчить в блендере, добавить по 1 ч.л. сливок и мёда, и мешать, пока не получится однородная кашица. Использовать маску, как и в первом варианте, но держать надо до 25 минут. Снимать так же – тампоном, смоченным в молоке.

Очень просты витаминные маски с лимоном для ногтей. Можно просто разрезать небольшой лимон, воткнуть ногти в его мякоть и держать 5-10 минут, чтобы они напитались лимонным соком, потом ополоснуть руки водой и нанести на ногти питательный крем.

Следующую маску делают с добавлением морской соли. Из целого лимона выжимают весь сок и растворяют в нём горсть соли. В смесь опускают кончики пальцев и держат около 20 минут.

Очень эффективна перечная маска, но её можно делать только раз в месяц, чтобы не пересушить кожу и ногтевые пластины. Надо взять красный молотый перец – ½ ч.л., кипячёную воду – 10 капель, и жирный крем для рук – 1 ч.л., хорошо перемешать и в течение 10 минут нагревать на водяной бане. Когда смесь слегка остынет, её наносят на ногти на 15-20 минут, потом смывают тёплой водой.

Отвары целебных трав тоже всегда помогают укреплять и питать ногти. Корень зверобоя и лопуха, цветки ромашки смешивают в равных частях, заливают 2 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивают около 15 минут, и опускают в тёплый настой кончики пальцев. Достаточно делать это раз в неделю.

Здоровый и естественный цвет ногтей восстанавливает следующая мазь: глицерин (1 ч.л.), сок лимона (1 ст.л.), розовая вода (3 ст.л.). Всё тщательно смешать и хранить в холодильнике; втирать в ногти каждый день.

Массаж и ванночки для ногтей

Перед сном хорошо делать массаж ногтей с витаминами Е и А – их можно купить в любой аптеке. Масляный раствор витаминов надо массирующими движениями втирать в ногти каждый вечер.

Ванночка с мёдом, оливковым маслом и яйцом; мёд и масло греют на водяной бане (по 2 ст.л.), потом снимают, слегка остужают и добавляют взбитое яйцо. Кончики пальцев держат в ванночке 15 минут, потом моют руки тёплой водой.

Домашние маски для роста и укрепления ногтей

Ослабленные ногти можно укреплять с помощью желатиновых ванночек. В стакане кипящей воды растворяют желатин (½ столовой ложки), остужают раствор и на 10-15 минут опускают в него кончики пальцев. Такую процедуру можно делать 2-3 раза в неделю. Расслаивание ногтей предотвращает обычный йод – можно наносить его на ногтевые пластины с помощью кисточки. Делайте это на ночь – тогда к утру ногти успеют снова посветлеть. Подойдёт для этого и сок кислых ягод – в нём содержится много живой аскорбиновой кислоты. Надо просто разрезать или размять ягоду, и втереть сок в ногти и окружающую их кожу пальцев.

Воск для ногтей

Многие женщины, лечившие ломкие ногти с помощью воска, говорят, что после этого они стали крепкими навсегда. Надо взять натуральный воск, растопить его на паровой бане, опустить в него кончики пальцев, сразу вытащить и окунуть в холодную воду. Воск, застывший на кончиках пальцев, образует своеобразные колпачки – их надо продержать всю ночь. Для этого надо лечь спать в хлопчатобумажных перчатках, а утром аккуратно снять воск с пальцев. По отзывам, достаточно делать такую процедуру в течение 6-ти недель, по 2 раза в неделю, чтобы укрепить ногти на много лет.

Домашние маски для отбеливания ногтей

Если ногти пожелтели, и вы считаете, что на них повлиял некачественный лак или другие агрессивные воздействия, то для их восстановления есть несколько отбеливающих домашних средств. Например, с эфирными маслами: в качестве базового масла можно использовать оливковое, миндальное, жожоба – 1 ч.л., и добавить по 1-2 капли масел кедра, мирры, сосны, пачули, бергамота, иланг-иланга, сандала и др. Смесь втирать в ногти на ночь.

Хорошо отбеливает и укрепляет ногти маска с оливковым маслом, витаминами и лимонным соком. В широкой миске подогревают масло (5-6 ст.л.) на водяной бане, добавляют по капле масляных витаминов А и Е, и размешивают. В этом растворе надо держать кончики пальцев не меньше 20 минут, а потом погрузить ногти в мякоть разрезанного лимона, и слегка помять её, держа их внутри – около 5 минут. Потом руки и ногти надо вытереть салфеткой, но не мыть руки около часа, так что и эту процедуру лучше делать на ночь. Для профилактики хватит 1-2 раз в неделю; если же ногти сильно нуждаются в отбеливании и уходе, то надо сделать не меньше 10 процедур через день.

Эфирные масла для ногтей

Уход с эфирными маслами не только поможет укрепить ногти и сделать их толще, но и придать им блеск, так что они всегда будут выглядеть привлекательно. Можно смешать во флаконе из тёмного стекла 10 мл масла жожоба, 2 капли масла розы и 3 капли масла лимона (или 5 капель лаванды и 3 капли эвкалипта), и втирать эту смесь в ногти 2 раза в неделю.

Мазь с яичным желтком и абрикосовым маслом на основе воска тоже укрепляет ногти. Яйцо надо сварить вкрутую, желток размять, добавить к нему воск (4 г), и добавлять абрикосовое масло, пока не получится однородная масса средней густоты. Мазь втирать в ногти каждый вечер.

Если ногти потемнели и слоятся, надо втирать в них смесь эфирных масел лимона и чабреца – по несколько капель. Чабрец не даёт ногтям расслаиваться, а лимонное масло укрепляет и осветляет.

Прокрашенные ногти можно отбелить смесью масел розмарина, лимона и грейпфрута; прозрачность ногтям вернёт смесь масел эвкалипта и лимона; снимет воспаление смесь масел чайного дерева, сандала и розмарина.

Ломкие ногти станут крепкими, если регулярно, 1-2 раза в неделю, делать ванночки с маслом авокадо и яблочным уксусом, смешивая их в равных частях. Укрепляет ногти смесь масел виноградной косточки, грецкого ореха и миндаля в равных частях – эту смесь надо втирать в основание ногтя и ногтевую пластину.

Домашние процедуры для ухода за ногтями очень просты, и компоненты для них не надо долго искать – продукты питания есть в каждом доме. Достаточно открыть холодильник или шкафчик на кухне, чтобы найти всё, что поможет вам сделать ногти красивыми, прочными и здоровыми.

Ногти всегда будут в хорошем состоянии, если регулярно делать для них питательные маски, массаж, ванночки, правильно питаться, защищать руки от бытовой химии и правильно мыть их. Мытьё горячей водой обезжиривает не только кожу, но и ногти – они становятся сухими и шероховатыми; холодная вода вызывает шелушение кожи рук; поэтому лучше всего мыть руки только тёплой водой, в том числе после ванночек и масок – мыло в этих случаях использовать не надо.


Как сделать пальцы толще

Женщинам стоит обратить внимание на свой маникюр. Заостренные, слишком длинные ногти сделают ваши пальцы еще худей. Тоже самое относится к темным и красным оттенкам лака. А вот естественная длина ногтей (до 5 мм) и правильно оформленный округлый или квадратный край ногтя визуально сделает пальцы толще.

Многое зависит и от ухода за кожей рук. Если она склонна к сухости, то при отсутствии ухода на руках могут появиться морщинки. Они так же делают пальцы внешне еще худее. Поэтому пользование питательным кремом для рук должно быть регулярным. Очень сушит кожу водопроводная вода, поэтому стирку и мытье посуды лучше производить в перчатках. А, например, регулярные парафиновые или масляные маски для рук вообще сделают их неотразимыми.

Подборка украшений (перстней и колец) также очень важна. Многие рекомендуют подбирать массивные кольца. Они обычно перетягивают внимание с пальцев на себя, и человек уже не заметит, насколько худые или толстые у вас пальцы. Но надо помнить, что не абсолютно любое крупное украшение подойдет. Например, некоторые варианты перстней с крупным продолговатым камнем, расположенным вдоль пальца, сделают пальцы зрительно еще худее.

Ни в коем случае не стоит следовать совету из разряда «ешь больше — пополнеешь ты, пополнеют и пальцы». Во-первых, чтоб пополнели именно пальцы, придется набрать далеко не 1-2 килограмма. А во-вторых, пальцы будут полнеть в последнюю очередь после того, как пополнеет вся фигура в целом. А вот если вы сами по себе пышка, кисть у вас полная, а пальцы худые, то диета — возможно, ваш вариант. Похудеет кисть, и пальцы на ней уже не будет смотреться слишком худыми.

Многие советуют заняться специальными упражнениями для рук или такими видами спорта, как скалолазание. Но и тут нужно помнить кое-что. Если вы, например, решили заниматься с эспандером, то в основном у вас будут качаться не пальцы, мышцы кисти. Кроме того, в пальцах мышц немного, в основном сухожилия и связки. То есть через некоторое время если пальцы и станут чуть толще, то куда толще станет и сама ладонь, и кисть руки. А желанная пропорциональность так и не будет достигнута. Если вы решили сделать пальцы толще путем упражнений, непременно посоветуйтесь со специалистом. Он поможет вам избежать ненужных ошибок.

Наращивание ногтей. Маникюр и педикюр

Наращивание ногтей

Моделирование, или наращивание ногтей – это нанесение искусственного защитного покрытия на ногтевую пластину с применением самоотверждаемых или светоотверждаемых материалов. Такая процедура включает в себя наращивание длины ногтя или же полное его покрытие – укрепление самого ногтя (рис. 33).

Искусственные ногти требуют особого ухода – о них позаботятся мастера в специализированных салонах. Наращенные ногти обязательно корректируют один раз в три-четыре недели. Они толще, чем натуральные, поэтому по мере отрастания настоящих ногтей между ними и искусственными образуется заметная граница, которую необходимо устранить. Коррекция намного дешевле, чем процедура наращивания, к тому же отнимает меньше времени. Делать ее необходимо не только для поддержания красивого вида ногтей. По мере отрастания ногтя смещается центр тяжести искусственного покрытия, в результате чего возможно повреждение натурального ногтя, поэтому важно вернуть центр тяжести искусственного ногтя на свое первоначальное место.

Рис. 33. Наращивание ногтей

Не пробуйте самостоятельно снять искусственные ногти, поскольку вы можете нанести большой вред своим натуральным ногтям, лучше доверьтесь профессионалам.

Существуют различные технологии наращивания ногтей.

Акриловые ногти имеют специфический запах, поскольку при их изготовлении используется жидкость, применяемая в стоматологии. Акриловая масса быстро застывает. При хорошем исполнении работы отличить ее от настоящего ногтя нельзя. С помощью специальных порошков, которые добавляют в массу, ногтю придают естественный цвет. Достоинством акрила является то, что его легко снять с помощью специального растворителя.

Гелиевая технология дорога, хотя ногти в этом случае выглядят более естественно. Но однажды треснув, гелевый ноготь не ремонтируется – придется делать новый. Трудно от гелевых ногтей и избавляться: только с помощью спиливания удается снять застывший гель.

Самая дешевая и удобная – шелковая технология. В этом случае применяются тонкие гибкие типсы, которые выглядят как натуральные ногти. Ухаживать за ними можно и в домашних условиях, нужны лишь специальная пилка и жидкость для коррекции.

Вредно ли наращивать ногти? Искусственные ногти не способствуют оздоровлению собственных, которые со временем истончаются. Опиленный наполовину ноготь закрыт и придавлен типсом или гелем. Чтобы типс плотно лег на поверхность и крепко держался, обычно снимают специальной пилочкой почти половину ногтевой пластины в глубину. Приклеивают типс на половину или треть ногтя в зависимости от желаемой длины искусственных ногтей.

К естественному ногтю не поступает воздух, создается парниковый эффект, который продолжается примерно полтора месяца

Абсолютным противопоказанием для наращивания является грибковое заболевание ногтей. Сначала придется вылечить грибок, и лишь после этого можно будет нарастить ногти. Если вы принимаете курс антибиотиков, это также противопоказание для наращивания ногтей, поскольку в это время в организме активно выделяется ацетон, способствующий отторжению ногтей. Перед проведением процедуры кутикула не должна быть повреждена. Обрезной маникюр лучше сделать либо за два-три дня перед процедурой, либо после нее, а не буквально перед наращиванием. Необрезной маникюр таких ограничений не накладывает

Как правильно пользоваться средствами для укрепления ногтей?

Курс применения такого средства – 21 день. При этом нужно раз в 2 дня полностью снимать лечебно-профилактический лак жидкостью для снятия лака без ацетона и наносить вновь. Перерыв между курсами – 2 месяца. Для профилактики раз в 3 месяца в течение 10 дней можно использовать средство для восстановления ногтей, а следующие 10 дней – укрепляющее. Желательно, чтобы жидкость для снятия лака содержала витамины, кератин или кальций – в этом случае она наносит ногтю минимальный ущерб.

Нельзя однозначно сказать, что наращивание ногтей отрицательно сказывается на состоянии натуральной ногтевой пластины. Есть и положительные стороны наращивания ногтей. При постоянном ношении наращенных ногтей натуральный ноготь приобретает правильное направление роста и форму. Для этих целей используется наращивание акрилом ногтей на ногах и для исправления вросших ногтей.

Первой была изобретена технология наращивания акриловых, или «фарфоровых» ногтей. Как ни удивительно, но материалы для акриловых ногтей были взяты у дантистов, которые широко использовали акрил в стоматологии.

Акрил – самозатвердеваемый полимер, самый гибкий и прочный материал, позволяющий смоделировать форму ногтя, руководствуясь любыми пожеланиями клиента.

Ногти на основе акрила очень удобны, они обладают высокой прочностью, гибкостью, не трескаются при сильных изгибах.

Акриловые ногти наращивают двумя способами:

• с использованием специальных форм, представляющие собой гибкие пластинки, на которых формируется искусственный ноготь;

• с использованием типсов – пластмассовых ногтей, которые приклеиваются к натуральным ногтям, на которые, в свою очередь, накладывается материал.

В большинстве случаев предпочтение отдается формам, т. к. в этом случае акрил скрепляется с натуральным ногтем напрямую, без соединения типса и клея, что обеспечивает более прочное скрепление и снижает вероятность поломки ногтя. Наращивание акрилом позволяет исправить и сделать красивыми даже поврежденные ногти (обкусанные, сломанные, и др.).

Последовательность наращивания акриловых ногтей.

1) Ногти подвергаются тщательной обработке: при помощи пилки или специальной машинки с них удаляют жировой слой, выравнивают поверхность.

2) На ногти надевается специальная «форма», которую снимают после затвердевания акрила.

3) При помощи специальной кисточки на ногтевую пластину наносится двухкомпонентный полимер – акрил. Формируется ноготь выбранной длины и формы.

4) Когда все ногти сформированы и акрил затвердел, специальной пилкой придают ногтям окончательная форма и длина, обрабатывают поверхность.

5) Ногти тщательно шлифуют, полируют, наносят лак.

Во время обязательного перерыва между наращиваниями, когда ногти отдыхают, им нужен интенсивный уход, чтобы вернуть здоровье и силу. Кроме витаминно-минеральных комплексов (в их составе должны присутствовать витамины А, Е, группы В и кальций) рекомендуется применять различные средства для восстановления и укрепления ногтей: масла, лечебные лаки, кремы для рук и ногтей.

Шелковые ногти также достаточно прочны. Кроме того, они способны пропускать воздух, что позволяет ногтям дышать. Однако такой вид наращивания могут делать лишь немногие опытные мастера. Шелковое наращивание отлично подходит для коррекции естественного маникюра, когда естественные ногти длинные и нуждаются в укреплении кончиков. Полупрозрачный шелк отлично маскирует трещинки и шероховатости, а узорчатая ткань служит дополнительным оригинальным украшением.

При наращивании шелковых ногтей натуральные ногти срезают и приклеивают к ним типсы. После этого из шелка, файбергласса или льна вырезаются лоскутки по форме ногтей. Эти лоскутки пропитывают специальным составом и накладывают на ногти, оставляют для затвердения. Затем повторяют все сначала. В результате на ногтях оказывается несколько слоев материала. Ногтям придается форма, их покрывают лаком или полируют.

Гелевые ногти выполняются из материала (геля), который затвердевает под действием ультрафиолетовых лучей.

Такой вид наращивания имеет и другие названия – «силиконовые ногти», «самовыравнивающаяся смола», «смоляные ногти» – однако суть маникюра от этого не меняется.

При гелевом наращивании необходима коррекция ногтей один раз в месяц.

Типсы для гелевых ногтей должны быть упругими, выдерживать определенную нагрузку и хорошо садиться на ноготь. В настоящее время компании, производящие профессиональную косметику для ногтей, предлагают огромное количество всевозможных типсов на любой вкус, хотя предпочтительной все же остается классическая форма.

Для наращивания и моделирования гелевых ногтей применяются в основном бескислотные материалы, которые представляют наименьшую опасность для ногтей. После нанесения геля на ногтевую пластину его оставляют для затвердения под ультрафиолетовой лампой. В результате гель образует крепкое эластичное покрытие, схожее по структуре с натуральным ногтем.

Применение типсов необязательно в том случае, если вы желаете приобрести безупречный маникюр, но предпочитаете не очень длинные ногти. Тогда можно воспользоваться специальными формами.

Гель сохраняет нормальную дыхательную активность ногтевой пластины, не вызывает раздражений и является на сегодняшний день лучшим из известных материалов для наращивания.

Однако гелевые ногти имеют и ряд существенных недостатков. Они достаточно хрупкие, при сильных изгибах на них могут возникать трещины, причем восстановить гелевые ногти нельзя: если ноготь треснул, то его необходимо снять и делать новый, акриловый же можно отремонтировать. Кроме того, гелевые ногти не любят резкого перепада температур.

Основным недостатком недостатком искусственного наращенного маникюра является его непрочность. Ногти могут сломаться или отвалиться просто от того, что их владелец понервничал. Организм также может отреагировать на появление инородного тела и отторгнуть его. Ногти могут «отлететь» и от сильных ударов, поэтому обращайтесь с ними аккуратно. Если искусственный ноготь «отлетел» в течение десяти дней после процедуры, смело отправляйтесь в салон – вам обеспечен гарантийный бесплатный ремонт.

Во время приема антибиотиков или курса химиотерапии в организме выделяется ацетон, весьма неблагоприятно отражающийся на состоянии ногтей. В таких случаях наращивание стоит отложить на 1–2 месяца.

Не следует менять цвет лака чаще, чем раз в три-четыре дня, поскольку вредные синтетические смолы плохо действуют на искусственную ногтевую пластину. Пользуйтесь только теми жидкостями для снятия лаков, которые не содержат ацетона, иначе структура типсов необратимо портится – они попросту плавятся.

Через каждые 15 дней следует обращаться к мастеру, поскольку естественные ногти за это время отрастают, и следует произвести коррекцию.

Для того, чтобы снять типсы, тоже следует обратиться к специалисту. Затем необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и пройти курс лечения натуральных ногтей. И только после этого можно будет нарастить ногти снова. Для реанимации естественных ногтей есть специальный гель, который своеобразно склеивает травмированные ногтевые пластины. Для укрепления ногтей эффективен крем с минералами, которые надолго создают на ногтевой пластине водонепроницаемую защитную пленку. Достаточно растереть немного крема замшевым лоскутом.

Чтобы искусственный маникюр выглядел как настоящий, раз в неделю необходимо проводить восстановительные процедуры: делайте теплые ванночки с солью и 2–3 каплями ароматических масел (бергамота, иланг-иланга, кедра, пачули, сосны). После ванночки наносите крем для рук и ногтей или растительное масло. Искусственные ногти можно красить обычным лаком, снимать который рекомендуется безацетоновыми жидкостями.

Несмотря на то, что искусственные ногти могут скрыть некоторые дефекты натуральных, ни в коем случае нельзя использовать их в случае грибкового поражения ногтевой пластины: под синтетической поверхностью грибок начинает усиленно размножаться.

В салонах чаще всего рекомендуют наращивание тем, у кого ногти слабые и ломкие. Однако эндокринологи считают, что это и есть основное противопоказание к искусственному маникюру, поскольку состояние ногтевых пластин – один из показателей работы эндокринной системы, кишечника и других органов. Кроме того, на слабых ногтях искусственные продержатся недолго.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

7 способов сделать ваши ногти крепче, чтобы вы не ломали и не ломали свой идеальный маникюр — ФОТО

Кажется, что крепкие ногти — это то, к чему стремится большинство женщин, но немногие знают, какие шаги необходимы для их достижения. Если вы еще не придумали, как сделать ногти крепче, я собрал для вас несколько стратегий, которые вы можете протестировать ниже. У вас официально нет оправдания тому, что ваши ногти не будут яркими в наступающем году, потому что по крайней мере один из них будет работать в вашу пользу.

Независимо от того, являетесь ли вы мастером искусственных ногтей или любителем натуральных ногтей, каждый может извлечь пользу из включения в свой распорядок дня некоторых привычек для укрепления ногтей.Я лично боролся со слабыми, ломкими ногтями в течение многих лет, хотя я ни разу не пробовал этот мечтательный маникюр с гелевым покрытием. Но, как и в случае с налогами (тьфу, взрослая жизнь), я поняла, что мои ногти волшебным образом не позаботятся о себе сами, и что мне придется потратить некоторое время и заботиться о них, если я действительно хочу стать сильным, блестящим и здоровым. гвозди.

К счастью, с небольшим знанием дела крепкие гвозди всегда в пределах досягаемости. Имейте в виду, великолепные, здоровые ногти не появятся за одну ночь, и вам нужно проявить немного терпения.И если ваши ногти действительно (действительно) борются, обязательно обратитесь к дерматологу, чтобы найти лучший путь восстановления ногтей специально для вас. Удачи!

1. Используйте крем для рук

Натуральный крем для рук «Дикая роза», 20 долларов США, The Body Shop

Увлажняющий крем для рук помогает вашим ногтям не меньше, чем коже. Потратьте немного времени, чтобы втереть крем для рук в каждый ноготь, когда вы наносите покрытие на руки.

2. Дайте гелю передышку

Zoya Naked Manicure Women’s Starter Kit, $25, Amazon

Гели могут выглядеть великолепно, но не совсем хороши для ваших ногтей.Постарайтесь сделать несколько недель между маникюрами, чтобы дать им передохнуть. Если вы категорически не можете терпеть голые ногти, приобретите набор для маникюра Zoya’s Naked Manicure Kit, который безопасен для восстановления ногтей.

3. Надевайте резиновые перчатки при уборке

Прочные резиновые перчатки без латекса, $13, Amazon

Домашние чистящие средства часто содержат агрессивные химикаты, которые могут вызвать ломкость ногтей. Простой способ избежать этой проблемы — всегда носить прочные чистящие перчатки.

4. Держите пилочку для ногтей в сумке

Экологичная пилочка Tweezerman, 4 доллара США, Walmart

или отрывая его.Укусы и разрывы могут непреднамеренно отслоить слои сломанного ногтя и сделать его слабее.

5. Увеличьте потребление биотина

Этот витамин группы В — рок-звезда для ногтей, который способствует толщине и блеску. Добавьте больше в свой рацион, регулярно употребляя в пищу лосось, кукурузу, чечевицу, арахис, сладкий картофель и миндаль.

6. Избегайте ацетона, насколько это возможно

Безацетоновое средство для снятия лака Cutex, 3 доллара США, Jet

WebMD предупредил: «Единственный продукт, которого, по мнению всех дерматологов, вам следует избегать, если у вас ломкие ногти, — это ацетоновый лак для ногтей. средство для удаленияСнова и снова документально подтверждено, что он сдирает ногти, делая их ломкими». К счастью, существует множество средств для снятия лака, не содержащих ацетона.

Укрепляющий осветитель, 14 долларов США, Sephora

Эксперт по ногтям Кимми Кайес рассказала Huffington Post: «Укрепители ногтей состоят в основном из кератинового белка, из которого в основном состоит ноготь. Укрепитель связывает молекулы в ногтях вместе, создавая более прочный ноготь.» Думаю, в хорошее укрепляющее средство стоит инвестировать!

Хотите больше советов по красоте? Посмотрите видео ниже и не забудьте подписаться на страницу Bustle на YouTube , чтобы узнать больше о хитростях и хитростях!

Изображения: Брук Кейгл /Unsplash, Fotolia, Courtesy of Brands

Как укрепить и отрастить слабые и ломкие ногти ваше тело просто не позволит вам быть великим.Для одних отрастить длинные и крепкие ногти — непростая задача, а для других это может стать проблемой. Будь то ломкость, расслоение или расслоение, ломкие ногти могут стать настоящей проблемой, особенно когда вы изо всех сил пытаетесь их отрастить.

К счастью, вам не придется всю жизнь иметь дело с ломкими ногтями. Мы попросили дерматолога доктора Хайди Уолдорф, директора отделения лазерной и косметической дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai, и знаменитого мастера маникюра Джину Эдвардс дать несколько ценных советов о том, как быстро укрепить и отрастить слабые, ломкие ногти.

1. Вы не можете укрепить ногти с помощью диеты

Может показаться, что ломкость ногтей — это проблема изнутри, и вы можете подумать об изменении своего рациона питания, чтобы способствовать росту. Но, по словам Уолдорфа, здоровое питание не обязательно сильно изменит состояние ваших ногтей. «Нет продуктов для укрепления ногтей», — решительно говорит она нам. Она также упоминает, что слабые ногти не обязательно являются признаком дефицита витаминов, но важно обращать внимание на то, какие ногти на самом деле ломкие.«Если проблема связана с одним или двумя ногтями, важно также исключить грибок с помощью грибковой культуры». Эдвардс говорит, что часто ломкие ногти являются просто генетической чертой, и предлагает использовать такие бренды, как Nail Tek Formula, чтобы помочь вашим ногтям.

2. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте

Как и остальная кожа, область ногтей нуждается в увлажнении, чтобы обеспечить здоровый рост. Если вы любитель маникюра, это особенно важно, так как ваши ногти проходят через многое, чтобы получить идеальную форму и покрыться лаком.Если ваши ногти очень сухие, Уолдорф предлагает наносить вазелин под хлопчатобумажные перчатки. Удостоверьтесь, что ваши кутикулы и кожа вокруг ногтей максимально увлажнены, поэтому важно иметь хороший невысыхающий крем для рук, если вы пытаетесь добиться некоторого роста. Эдвардс предлагает наносить на ночь бальзам для кутикулы, чтобы повысить влажность кожи.

3. Биотин — ваш друг

Несмотря на то, что вы не можете съесть свой путь к укреплению ногтей, есть добавки, которые вы можете принимать для стимулирования роста ногтей, такие как биотин.Биотин — это водорастворимый витамин группы В, из которого образуются жирные кислоты, способствующие росту волос и ногтей. Это также может быть полезно для здоровья кожи. Уолдорф говорит, что витамин может помочь вам отрастить ногти, «если причиной ломкости является возраст, генетика или метаболизм». Если у вас есть какая-то грибковая инфекция на ногте, биотин не сильно вам поможет, поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить грибок как причину задержки роста ногтей. Хотя биотин полезен для роста ногтей и здоровья кожи, некоторые люди, употребляющие этот витамин в достаточно больших дозах, говорят, что у них возникают прыщи.Убедитесь, что вы пьете много воды, если вы принимаете витамин, чтобы свести к минимуму появление прыщей.

4. Правильно подпилите ногти

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были здоровыми и сильными, вы должны проявлять особую осторожность, чтобы они оставались такими, когда вы делаете маникюр. Эдвардс предостерегает от подпиливания ногтей возвратно-поступательными движениями, говоря, что подпиливать следует только в одном направлении, так как это бережнее воздействует на ноготь.

5. Обратите внимание на ингредиенты

Ингредиенты продуктов для ногтей и продуктов, которые вы обычно используете, могут ослабить или укрепить ваши ногти.Если вы хотите укрепить свои когти, Эдвардс предлагает поискать полироль на основе кератина. Она также предупреждает нас, чтобы мы избегали продуктов, содержащих такие ингредиенты, как аммиак и отбеливатель, которые могут ослабить ваши драгоценные когти.

6. Восстановите ногти

Нет ничего более раздражающего, чем видеть ноготь на ранней стадии поломки или отслаивания. Этого достаточно, чтобы вам захотелось оторвать отслаивающуюся часть или полностью отрезать весь ноготь. Но у Эдвардса есть быстрое решение этой проблемы. «Слегка отполируйте ноготь и добавьте клей для ногтей или укрепляющее базовое покрытие, а затем шпатлевку.Это должно помочь подлатать ваш своенравный ноготь. 12 простых способов сделать ногти крепче Потому что давайте будем честными, эти гелевые, акриловые и накладные ногти определенно мало что сделают для ваших настоящих ногтей в долгосрочной перспективе.

Многим людям действительно трудно отрастить ногти, потому что слабые ногти ломаются или ломаются, не достигнув желаемой длины.

Если вам интересно, как укрепить ногти, терпение является ключевым, но это не единственное, что требуется.

Почему наши ногти становятся слабыми и ломкими?

Существует множество внутренних и внешних факторов, которые могут существенно повлиять на состояние наших ногтей, таких как образ жизни, питание и возраст.

Производство коллагена является одним из факторов, связанных со всеми тремя. Вы можете узнать больше о том, как снижается выработка коллагена с возрастом, в этой статье.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов минимизировать снижение выработки коллагена и естественным образом укрепить ногти.

Собственно говоря, вот их 12!

12 простых способов укрепить ногти
1. Откажитесь от накладных ногтей

Это может показаться очевидным, но об этом все же нужно сказать. Откажитесь от накладных ногтей, чтобы дать своим настоящим ногтям отдохнуть! Поверьте, им нужен перерыв.

Ваши ногти могут выглядеть фантастически после похода в маникюрный салон, но использование геля, акрила или даже накладных ногтей может серьезно повредить ваши ногти – такие повреждения, которые может вылечить только время.

  

2. Используйте жидкость для снятия лака без ацетона

Для тех, кто задается вопросом, как сделать ногти крепче, выбор жидкости для снятия лака без ацетона является хорошим началом.

Но, конечно, для того, чтобы лак сошел с ногтей, потребуется немного больше времени, потому что ацетон — это то, что делает большую часть растворяющего действия.

Только помните, что он сушит ногти так же быстро, как и удаляет лак!

 

3. Втирайте в ногти масло для кутикулы

Лучший способ увлажнить или восстановить сухие, ломкие ногти — это регулярно втирать в ногти масло для кутикулы. Что такое масло для кутикулы? Это увлажняющий крем, предназначенный для прекрасных кончиков ваших пальцев.

 

4. Как укрепить ногти? Принимайте поливитамины

Дефицит питательных веществ может привести к ослаблению ногтей.Если это так, то витамины могут придать вашим ногтям столь необходимый заряд прочности.

Дефицит биотина также является одной из основных причин ослабления и ломкости ногтей. Помимо поливитаминов, вы также можете попробовать добавки с биотином или незаменимый витамин B.

5. Соблюдайте сбалансированную диету 

Это один из способов укрепить ногти естественным путем .

Иногда состояние наших ногтей может отражать состояние нашего здоровья или даже указывать на дефицит питательных веществ.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета с продуктами, богатыми коллагеном, может иметь большое значение для восстановления целостности ваших ногтей. Попробуйте включить в свой рацион больше продуктов, богатых биотином или железом. Это постное мясо, шпинат, вареные яйца и авокадо.

 

6. Как быстро отрастить ногти? Хватит их кусать

Довольно нелогично грызть ногти, когда вы пытаетесь отрастить длинные ногти. Но мы понимаем, когда ваши ногти уже скалываются или слоятся, заманчиво это сделать.

Но постарайтесь избавиться от привычки и вместо этого возьмите пару кусачек для ногтей или мягкую пилочку для ногтей, чтобы спасти все, что сможете. Тогда, только может быть, ваша вторая половинка перестанет на вас странно смотреть.

 

7. Побалуйте ногти бальзамом

То, что вы отказались от регулярных походов в маникюрный салон, не означает, что вы не можете побаловать свои ногти. Чтобы напитать ногти, замочите их в миске с растопленным кокосовым маслом ИЛИ оливковым маслом для сеанса релаксации.

 

8. Используйте средство для укрепления ногтей

Если вы думаете только о том, как укрепить ногти, имеет смысл приобрести средство для укрепления ногтей. Но убедитесь, что он содержит кератиновый белок.

Кератин отвечает за укрепление и восстановление целостности сухих, ломких ногтей.

 

9. Откажитесь от лака для ногтей

Если вы действительно стремитесь добиться более крепких и длинных ногтей естественным путем… тогда вы можете полностью отказаться от лака для ногтей! Когда вы пытаетесь привести свои ногти в наилучшее состояние, вы можете обойтись без всех этих дополнительных химикатов.

10. Пейте больше воды

Ни для кого не секрет, что достаточное количество жидкости необходимо для поддержания хорошего здоровья. То же самое относится и к здоровью наших ногтей.

Сухие, ломкие ногти могут быть признаком того, что организму не хватает воды. И вы действительно не ошибетесь, увеличив потребление жидкости.

 

11. Ухаживайте за своими ногтями лучше

Если вы ищете простое решение, как сделать ваши ногти крепче, первым шагом будет улучшение ухода за ними.Перестаньте относиться к своим ногтям как к инструменту, используя их, чтобы открывать или разбирать предметы.

 

12. Купите мягкую пилочку для ногтей

Забудьте о недорогих упаковках, которые выглядят так заманчиво.

Стремясь лучше ухаживать за ногтями, вам следует купить мягкую пилочку для ногтей, чтобы не переборщить с жесткими движениями по ногтям.

И все? Вы ставите свои ногти, это так

Набор ухоженных ногтей — идеальный модный аксессуар.Надеюсь, эти 12 советов помогут вам сделать ваши ногти крепче и длиннее.

Давайте поддерживать на связи @kiseu



Фото кредиты

изображений из Unsplash

0 Как расти длинные гвозди

Вы знаете людей, которые могут отрастить длинные, крепкие и красивые ногти, даже не прикладывая усилий? Да . . . Я не один из них. Несмотря на то, что моя мама не была в маникюрном салоне с 80-х годов и до сих пор с невыносимой легкостью ухаживает за своими элегантными когтями, я далеко не один из тех особенных людей, которых боги маникюра благословили.Мои ногти слоятся, ломаются и ломаются. Максимум, что мне удалось отрастить, был, может быть, миллиметр. И когда я смог выполнить даже это , я знал, что тяну взаймы, пока они снова не будут повреждены.

Я почти полностью отказался от своих мечтаний о длинных ногтях, кричащих «Я могу испортить мужчину», пока не нашел Битну Ли, мастера по маникюру, которому я теперь доверяю больше, чем кому-либо из тех, кого я когда-либо посещал. Своей нежной, терпеливой заботой она показала мне, что мои мечты не так уж далеки от реальности.Внезапно я обнаружил, что вступаю в путешествие по наращиванию ногтей с приверженностью воина. И это окупилось. Эти гвозди вы видите ниже? Они далекие воспоминания. Продолжайте читать, если вы хотите узнать, как это сделать.

1. Хорошо питайтесь и принимайте витамины с биотином

Правильная мантра гласит: если это хорошо для вашего тела, это хорошо для ваших ногтей! Ногти — это тип кожи, поэтому они нуждаются в такой же нежной, любящей и питательной заботе. Неудивительно, что состояние ваших ногтей является точным барометром общего состояния здоровья.Основываясь на том, насколько хорошо мои ногти чувствовали себя, мне нужно было действительно изменить уровень значимого питания в моем рационе.

Так как ногти состоят из белка, очень важно употреблять его в больших количествах. Лосось и курица являются отличными источниками. Медь и селен в лососе помогают увеличить выработку коллагена, который имеет решающее значение для роста крепких ногтей. Оба вида мяса также содержат много цинка, который абсолютно необходим вашим ногтям. Вашим ногтям также нравится диета, богатая витаминами А, В и С и фолиевой кислотой, которую вы можете найти в листовой зелени, такой как шпинат, и в продуктах, содержащих тонны полезных жиров, таких как авокадо и кокосовое масло.Если вы хотите улучшить питание ногтей, как я, инвестируйте в некоторые витамины биотина и принимайте один или два раза в день.

Биотин — это водорастворимый комплекс витаминов группы В, который обогащает покровную систему, то есть ваши волосы, кожу, ногти и железы внутренней секреции. Это основной компонент витаминов для беременных, так как беременность расщепляет биотин в организме намного быстрее, чем обычно (неудивительно, что беременные женщины часто имеют самые крепкие ногти!).

2. Держите ногти увлажненными

Так как ногти являются частью нашей кожи, их увлажнение в течение дня должно стать неотъемлемой частью нашего ухода за собой.Что происходит, когда наша кожа сухая? Она становится грубой, чешуйчатой ​​и ослабленной. То же самое касается и наших ногтей. Крем или масло для кутикулы следует наносить на кожу вокруг ногтей по крайней мере несколько раз в день или всякий раз, когда они чувствуют, что они немного пересохли. Для этого есть специальные отвары, такие как питательное масло для ногтей и кутикулы с маслом ши от L’Occitane (14 фунтов стерлингов), но вы также можете использовать кокосовое или миндальное масло, как я.

Это еще более важно, если вы используете в доме агрессивные чистящие средства или химикаты.Убедитесь, что вы всегда надеваете перчатки, когда контактируете с такими вещами, как отбеливатель или дезинфицирующие салфетки. Огромная разница, которую дает религиозное увлажнение кутикулы, вероятно, шокирует вас, особенно потому, что большинство людей полностью забывают, насколько это необходимо для здоровых ногтей.

3. Быстрое ковыряние ногтей

Итак, мы установили, что ногти являются частью нашей кожи; почему мы считаем нормальным постоянно придираться к ним или, что еще хуже, использовать их в качестве инструментов? Признаюсь, я определенно виновен в том, что ногтями соскребаю наклейку с бутылки или чиню сломанные цепочки ожерелий.Мне приходилось очень внимательно относиться к своей склонности использовать ногти таким образом, потому что это полностью ускоряет печальный процесс отслоения и поломки наших ногтей. Помните, что мы заботимся о наших ногтях, а не заставляем их работать.

4. Попробуйте гель-маникюр

Что действительно придало моим ногтям дополнительный импульс, необходимый для того, чтобы стать такими же прочными, как они есть, так это периодический гель-маникюр со светодиодной подсветкой. Если вы не можете позволить себе несколько встреч с мастером по маникюру, вы можете безопасно сделать это дома.Стартовый набор для маникюра Red Carpet — отличный выбор для начинающих, он содержит все необходимое, от базового слоя с витаминами до светодиодной лампы для полимеризации. Гелевый маникюр держится от двух до четырех недель, в зависимости от того, насколько быстро растут ваши ногти. «Натуральные ногти на самом деле могут стать крепче и длиннее при использовании гель-лака, [потому что] слой лака помогает защитить натуральный ноготь и стимулировать рост», — сказал Барри Шилдс, управляющий партнер Red Carpet Manicure. Гель-мани также добавляет веселья в медленный и тщательный процесс ожидания роста ваших ногтей, на что в наши дни способны невероятно креативные дизайнеры.

С помощью Beetna и моего собственного ухода за ногтями мне потребовалось около четырех месяцев, чтобы мои ногти стали длиннее, чем когда-либо. В наши дни люди почти всегда предполагают, что мои ногти накладные. Мне нравится удивление на их лицах, когда я говорю им, что это не так!

Поскольку гель-маникюр также может нанести вред здоровью наших ногтей и кожи, важно соблюдать надлежащие меры предосторожности при его выполнении. Большую озабоченность вызывает ущерб, который может вызвать воздействие УФ-излучения при фотополимеризации.Сертифицированный дерматолог и специалист по ногтям Крис Г. Адиган, доктор медицинских наук, говорит, что менее чем за 10 минут воздействия стандартной УФ-сушилки для ногтей «руки человека подвергаются воздействию дозы энергии, сравнимой с рекомендуемым дневным пределом для наружного применения. работников Международной комиссией по защите от неионизирующего излучения».

Пусть это вас не слишком смущает, потому что доктор Адигун также является большой поклонницей маникюра с гелем и той пользы, которую они могут принести ее пациентам с заболеваниями ногтей.Для борьбы с негативным воздействием УФ-излучения она рекомендует, чтобы «потребители имели легкую, полностью защитную одежду, которую либо они берут с собой в маникюрный салон, либо маникюрные салоны рассматривают возможность предоставления своим потребителям»; таким образом, люди могут наслаждаться гелевым маникюром, защищая при этом свою кожу!

Также необходимо, чтобы полироль была удалена правильно . Неправильное удаление является основной причиной повреждений, из-за которых гель-маникюр имеет такую ​​плохую репутацию. Не пытайтесь снять лак самостоятельно! Чтобы правильно снять лак, Шилдс предложил: «Сначала сломайте верхний слой лака, что делается путем очень осторожной полировки верхнего слоя лака.Затем вы оберните каждый палец хлопковой пленкой, пропитанной ацетоном, а затем используйте фольгу, чтобы убедиться, что хлопок прижат к ногтю. Никогда, никогда не сверлите, не ковыряйте и не смачивайте полироль. Дайте пропитанной ацетоном вате аккуратно сделать полироль хрупкой, чтобы она отслаивалась, как воск, менее чем за 15 минут.»

5. Терпение — это добродетель

Имейте в виду, что отращивание крепких ногтей — это долгий процесс, требующий большого терпения. Ваши руки не станут идеальными за одну ночь.Вашим ногтям требуется время, чтобы отреагировать на ваш режим поддержания здоровой диеты и осторожного обращения с ними. Скорее всего, ваши ногти все еще сломаются по пути, даже при всем внимании и усилиях, которые вы им уделяете (я знаю, мои сломались!). Если это произойдет, есть шанс, что быстрый ремонт в маникюрном салоне может спасти его. Если дело зашло слишком далеко, постарайтесь проглотить неизбежное разочарование и просто начните сначала. У всех ногти растут и заживают в своем собственном темпе. Пока вы слушаете и отвечаете на то, что ваши ногти просят вас, нет сомнений, что в конечном итоге вы получите ногти, о которых всегда мечтали.

Источник изображения: Ройя Баклунд

Как сделать ногти более толстыми

Что ваши ногти говорят о вашем здоровье

Ваши ногти многое говорят о вашем здоровье.

Ногтевые ложа постоянно развивают ногтевую ткань, чтобы поддерживать этот рост и укреплять новые ногтевые клетки, необходимо достаточное потребление витаминов, минералов и питательных веществ, и вы должны знать, как сделать ногти более толстыми.Когда добавки принимаются в адекватных количествах, они делают ногти здоровыми, блестящими и более толстыми , но когда их не принимают , ваши ногти становятся слабыми и отслаиваются слоями .

Любое изменение внешнего вида, текстуры или формы ваших ногтей указывает на дефицит питательных веществ. Чтобы узнать , что ваши ногти говорят о вашем здоровье .

Вот 5 самых важных витаминов и питательных веществ, которые способствуют росту ногтей и делают ногти более толстыми .

что ногти говорят о здоровье

Пять питательных веществ и витаминов для укрепления более толстых ногтей

Биотин

Биотин витамин группы В, известный как витамин В7, кофермент R и витамин Н.

Этот витамин способствует здоровому росту клеток и стимулирует метаболизм белковых аминокислот, необходимых для роста ногтей.

Потребление продуктов и добавок, богатых биотином, помогает укрепить ломкие ногти и стимулировать их рост.

Однако дефицит этого витамина встречается редко, поэтому рекомендуемой нормы потребления биотина (RDA) не существует. Для взрослых адекватным потреблением является 30 мкг в день (AI).

Яичный желток, дрожжи, молочные продукты, лосось, авокадо, сладкий картофель, орехи и семена — это продукты, богатые биотином.Мясо внутренних органов, такое как печень, богато биотином.

Диета, включающая эти продуктов, способствует росту ногтей .

Другие витамины группы В для роста ногтей

Другие витамины группы В также необходимы для здоровья ногтей.

Витамин B12 играет важную роль в развитии эритроцитов, а также в усвоении железа. Железо и витамин B12 необходимы для поддержания здоровья и силы ногтей.

Синие ногти, коричневатая пигментация и синевато-черные пигменты с волнистыми продольными темными полосами — все это связано с дефицитом витамина В12.

Кроме того, фолиевая кислота или витамин B9 способствуют росту ногтей и здоровью, поскольку они помогают в формировании эритроцитов и развитии новых клеток.

Итак, любое изменение цвета ногтей свидетельствует о дефиците витамина В любого рода.

что ваши ногти на ногах говорят о вашем здоровье

Железо

Без железа кислород не может правильно доставляться к вашим клеткам, так как железо составляет центр эритроцитов; несет ответственность за доставку кислорода к вашим органам и каждой клетке вашего тела, включая ваши ногти.

Кислород необходим для здоровых ногтей. Из-за дефицита железа или анемии на ногтях видны вертикальные бороздки или ногти приобретают вогнутую форму.

Больше всего железа содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах, а не в темно-зеленых листовых овощах, арахисе, семенах, бобах и других обогащенных продуктах, хотя все они являются хорошими источниками железа. Это как сделать ногти крепче и толще добавив в свой рацион железо.

Магний

Магний – это минерал, участвующий примерно в 300 реакциях в организме, включая процесс синтеза белка, который необходим для роста ногтей.

Из-за дефицита магния на ногтях могут наблюдаться вертикальные бороздки.

Цельная пшеница и другие цельные зерна являются хорошими источниками магния. Темно-зеленые листовые овощи, лебеда, сухофрукты, арахис, эдамаме и черные бобы также являются обогащенными источниками. Это как сделать ногти крепче и толще с помощью продуктов, обогащенных магнием.

ногти растут быстро

Белок

Ногти состоят из кератина, волокнистого структурного белка. Благодаря кератину ногти приобретают силу и упругость, а также защищают ногти от повреждений.

Но что интересно, кератин, который вы видите в форме ногтей, мертв. Ногти состоят из мертвых клеток, которые ваше тело отбрасывает, в то время как новые клетки выталкиваются снизу.

Потребление достаточного количества белка с пищей необходимо для повышения выработки кератина. Этот прием помогает создать крепкие и толстые ногти .

белок можно найти в таких продуктах, как цельнозерновое мясо, птица, рыба, соя, орехи, семена, бобы, яйца, чечевица и молочные продукты.

Принимайте достаточное количество белка, чтобы ваши ногти были крепкими и упругими.

В общем, если вы хотите крепкие, блестящие и толстые ногти, обязательно включите в свой рацион разнообразные фрукты, овощи, орехи и семена, а также достаточное количество белка и омега-3 жирных кислот.

Увлажняйте ногти и массируйте их оливковым маслом , чтобы сделать ногти более толстыми .

надеюсь, что все ясно о том, как сделать ногти более толстыми, оставайтесь на Best Beauty Zone, чтобы получить больше таких руководств, связанных со здоровьем.

Для получения дополнительной информации посмотрите наше видео: