Как отучиться грызть ногти в 12 лет: Как помочь ребенку перестать грызть ногти?

Как отучиться грызть ногти в 12 лет: Как помочь ребенку перестать грызть ногти?

02.06.1992

Содержание

Как отучить ребенка грызть ногти: 4 простых способа

Многие родители задаются вопросом, как отучить малыша грызть ногти. Но не каждый из них знает, что в этой ситуации делать и откуда появляется эта привычка.

Привычка обкусывать и грызть ногти в медицине имеет конкретное название – онихофагия. Причины ее развития к необходимо искать, в первую очередь, в эмоциональной сфере. Дело в том, что чаще всего онихофагия появляется в детском и подростковом возрасте в результате повышенного психического и интеллектуального напряжения. Например, ребенок может начать грызть ногти, когда идет в первый класс в школу, или в семье случился развод. Замечено, что девочки и девушки более подвержены этой нездоровой привычке, чем мальчики и юноши. 

Читай также: 5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминоза

Привычка грызть ногти очень вредна, поскольку ее последствием становятся заусенцы и микроранки на пальцах, в которые попадают болезнетворные бактерии, вызывая серьезные воспалительные процессы.

Кроме того, большинство вирусов передаются как раз через грязные руки. Так что те, кто любит грызть свои ногти, частенько болеют вирусными заболеваниями. Они сами осуществляют «трансфер» вирусов в рот, когда тянут их, чтобы заняться своим любимым делом. 

Вот почему нужно знать, как отучить ребенка грызть ногти еще в раннем детстве, когда сделать это легче, чем в более зрелом.

Почему дети грызут ногти

Итак, онихофагия чаще всего бывает связана со стрессом, тревожностью, нервным напряжением, переживаниями. А привычка обкусывать ногти как бы снимает напряжение, успокаивает малыша, доставляет какое-то удовольствие.

Нужно заметить, при каких ситуациях ребенок грызет ногти. Может быть, он грызет их, когда сомневается в собственных силах или ощущает чувство неуверенности в себе, например, выступая на сцене. Или может быть эта привычка проявляется, когда ребенок перевозбужден просто от нахождения среди огромного числа людей. Или он грызет ногти когда очень злится на кого-то. А, возможно, начинает совать руки в рот, когда вы его ругаете за какую-то провинность. Зная причины пагубной привычки, ее проще победить. 

Как можно отучить ребенка от привычки грызть ногти

Читай также: 10 причин, почему дети до 12 лет не должны пользоваться гаджетами

Существует несколько универсальных психологических советов, как отучить ребенка грызть ногти. Но прежде, давайте обсудим некоторые примеры индивидуальной терапии. С помощью такого подхода сначала устраняется причина возникновения этой привычки, а затем уже сама привычка обкусывать ногти.

Если ваш ребенок обкусывает ногти перед выступлением на сцене, то, вероятнее всего, ему трудно справиться с такой проблемой, как страх перед публикой. В этом случае сначала необходимо помочь ребенку преодолеть эту фобию си научить его, как снимать напряжение, а после этого уже работать над тем, чтобы избавиться от пагубной привычки.

В случае если вы обнаружите, что ваш ребенок обкусывает ногти только при просмотре телевизора, напрашивается вывод, что именно телевизор и есть основная причина нервного возбуждения.

Частая смена ярких картинок возбуждающе действует на незрелую нервную систему. В этом случае нужно ограничить время проведения перед телевизором, а вместо этого предложить интересные игры или следить, чтобы ребенок смотрел более спокойные телепередачи.

Если вы обратили внимание, что ребенок обкусывает ногти после ссоры с кем-то, и таким образом подавляет свою агрессию, следовательно, нужно помочь ему найти иной выход для агрессивных эмоций, а потом уже бороться с самой привычкой.

Подобных примеров может быть великое множество. Поэтому учшим вариантом будет, если рассматривать все случаи индивидуально и желательно при участии психолога.

Как отучить ребенка грызть ногти

А теперь рассмотрим универсальные советы, как отучить ребенка грызть ногти. Очень часто, особенно в 2,5-3,5 года (при кризисе 3-х лет) ребенок реагирует на запреты совсем не так, как хочется нам. И здесь дело совсем не во вредности характера малыша, а в том, что у детей любого возраста имеется чувство гордости и самооценка.

Именно эти два фактора не дают малышу согласиться с вами, если вы постоянно показываете ему, что он что-то делает плохо или неправильно и запрещаете ему это. Ваши негативные эмоции по отношению к ребенку вызывают у него еще больший протест. И если вы упорствуете, то он будет делать все, что можно – плакать, смеяться, баловаться и прятаться, но все равно продолжит делать именно то, что вам не нравится до тех пор, пока это не надоест ему самому.

Читай также: Что нужно внести в рацион подростка: советы диетолога

Самое главное – не нужно давить на ребенка. Если вы заметили, что он грызет ногти, не ругайте его за это. Ведь перед тем как отучить ребенка грызть ногти нужно понять, что привычка обкусывать ногти – это такое же неосознаваемое действие, как и постукивание пальцами, передергивание ногами или постоянное приглаживание волос, которые руки и ноги совершают как будто сами по себе. Эти неосознаваемые действия практически не поддаются контролю.

В медицине они называются нервными тиками. Поэтому, когда ребенок обкусывает ногти, наказания и поощрения не имеют никакой силы. Отчитывая ребенка, вы создадите ему еще большее напряжение. В медицинской практике бывали случаи, когда из-за родительского контроля и наказания за вредную привычку у детей, к примеру, начинался энурез. То есть проблема не исчезала, она становилась глубже и серьезнее. 

Очень действенным способом избавления ребенка от этой вредной привычки является обучение малыша способам снятия напряжения, например, глубоко вдыхать и стараться проследить за своим дыханием; крепко сжимать ручки в кулачки и разжимать; для маленьких деток – брать в руки любимую игрушку и др.

Имеется еще один метод борьбы с привычкой грызть ногти – это детский европейский маникюр. Нужно приучать малыша ухаживать за своими ноготками, вовремя их подстригать. При этом, обращая его внимание на то, что ногти выглядят красиво. Этот способ особенно действенен для девочек более старшего возраста.

Существуют специальные лаки-некусайки, которые в своем составе содержат горечь. Ребенку становится просто неприятно грызть ногти. И со временем он от этого отвыкает. 

Постарайтесь отвлечь ребенка, чуть завидев, как он подносит ко рту свои руки, чем-то другим, что позволяет занять руки. Особенно помогают снять внутреннее напряжение различное творчество: рисование, лепка, создание аппликаций. 

Узнайте также, какие вредные привычки передаются по наследству. 

Читайте Ivona.ua в Google News

Как отучить ребенка грызть ногти на руках

Один из самых популярных запросов от родителей в интернете как справиться с проблемой, когда ребенок искусывает и грызет ногти. Мамы и папы ищут ответ и различные способы, чтобы спасти маленькие пальчики и избавиться от вредной привычки.

На самом деле такой сигнал больше относится к внутреннему состоянию. И это значит, что ребенка что-то беспокоит или присутствует какая-то тревожность или застенчивость.

Понаблюдайте за ребенком, за его переменами в саду или школе. Какие-то переживания чаще всего вызывают желание грызть ногти. Дети при этом пребывают в состоянии стресса. Больше всего эта привычка проявляется у дошкольников и младших школьников. Но встречается и у маленьких детей, к примеру, когда его слишком рано отлучили от соски или от грудного вскармливания. Мало того, такая привычка встречается даже среди взрослых. И бывает, так что даже в сознательном возрасте человеку достаточно сложно справиться с ней.

Когда ребенок уже достаточно взрослый, к примеру, школьник, у родителей есть возможность объяснить своему чаду доступным и доходчивым языком, почему грызть не только не красиво, но и не гигиенично. Школьник уже вполне способен воспринять информацию о том, что все микробы скопившиеся на наших руках проникают, таким образом, в организм и способны вызвать расстройство в животе и различные заболевания.

Чего делать не стоит

Для начала, стоит предупредить родителей, пытающихся отучить своих детей от привычки грызть ногти, о том каких действий делать не стоит.
Нельзя:

  • ругать,
  • стыдить,
  • сердится и расстраиваться.

От подобных действий ситуация только ухудшиться. Начинается стрессовое состояние у ребенка от того что родитель сам очень расстроен или настроен агрессивно. Лучше всего не заострять сильно внимание на проблеме, а попытаться всеми силами создать комфортную эмоциональную атмосферу дома и максимально отвлечь свое чадо от ненужного занятия.

Чем помочь?

Прежде всего, нужно успокоиться самому. Потому что существует множество средств и специальных приспособлений, с помощью которых легко справиться с этой проблемой.

  1. Покрыть ногти специальным лаком «грызи – не хочу» или «некусайка». Их легко приобрести в аптеке. Они продаются под различными названиями, но схожи по принципу действия. Выглядит средство как бесцветный лак. Поэтому подходит и для мальчиков и для девочек. Более того оно совершенно безопасно при проглатывании, что вряд ли произойдет. Потому что подобное средство ребёнок скорей всего тут же выплюнет из-за горького привкуса.
  2. Укрепить самооценку ребенка. Возможно, маленький человек слишком застенчив или стеснителен и от этого он испытывает переживания. Особенно в коллективе сверстников, когда сложно установить контакт и подружиться. Для кого-то из детей это достаточно привычный процесс и все происходит легко и непринуждённо. А для некоторых построение отношений, новое знакомство и общение очень не простое мероприятие. Потому что у ребенка могут присутствовать какие-то комплексы. Для того чтобы раскрепостить малыша и сделать его более общительным нужно постараться постоянно расширять его круг общения. Различные секции и кружки в этом отлично помогают. Только нужно подбирать именно те занятия, которые будут интересны ребенку.
  3. Создать более доверительные отношения. Возможно, сын или дочь испытывают определенные переживания от того, что они слишком отдалены в общении с мамой или папой. К примеру, родители очень много работают, и ребенок не успевает в полной мере поделиться своими пережитыми событиями с близкими людьми. Для того, чтобы этого не происходило, сделайте, к примеру, доброй традицией совместное чтение перед сном и прогулки всей семьей в парке по выходным.
  4. Попытаться постоянно занимать сына или дочь интересными занятиями. Найдите работу для маленьких пальчиков. Лучше всего, если это будут различные игрушки: мелкие лего, мягкие игрушки антистресс, счетные палочки и т.д. Обычно дети грызут ногти от нечего делать, когда становиться скучно и нечем себя занять.
  5. Отвести ребенка в салон на маникюр. Эта гигиеническая процедура. И проводиться она не только для маленьких принцесс, но и для принцев. Главное, чтобы была достигнута цель красивых ухоженных ногтей без заусенцев и кривых ногтевых пластин. Когда на пальцах рук и ногтях нет никаких изъянов, то и желание их «подкорректировать» не возникает.
  6. Когда в следующий раз ребенок захочет погрызть ногти, предложите ему «похрустеть» сушками, яблоками или орешками. Еще одной альтернативой для взрослых детей, возможно, станут леденцы для рассасывания. Жевательный рефлекс будет удовлетворен, и ногти останутся целыми.
  7. Если присутствует стресс или агрессивное поведение, постарайтесь снять подобное эмоциональное напряжение. К примеру, с помощью массажа, водных процедур или занятиями творчеством. В борьбе со стрессовым состоянием и отрицательными эмоциями рекомендуется ограничить просмотр телевизора и времяпрепровождение за гаджетами, при этом увеличивая прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия спортом. Это отличный способ не только для психологического равновесия, но и для укрепления здоровья и иммунитета ребенка.

После того когда все перечисленные мероприятия проведены, оцените свои действия, были ли они проведены спокойно, с выдержкой, без истерик, не ругая ребенка. Если все действия не помогли, то следует прибегнуть к помощи специалистов. Возможно, что это не просто привычка, а следствие каких-то скрытых переживаний, которые нужно выяснить. Существует так же такая причина как нехватка витаминов и микроэлементов. Которую выяснить сможет только квалифицированный педиатр.

Желаем успехов и терпения в отучении деток от вредной привычки. Помните, что проблема легко решаема. Главное установить доверительную связь мама-ребенок. Чтобы у чада не было нужды в другом успокоении, чем мамина ласка и любовь.

Как отучить ребёнка грызть ногти? | Здоровье ребенка | Здоровье

Отвечает детский и семейный психолог Анна Ярошенко:

– По статистике, ногти грызёт каждый третий ребёнок и каждый второй подросток. 

Есть несколько версий насчёт причины этого явления – считается, что к дурной привычке могут привести заболевание нервной системы, заражение гельминтами, дефицит минералов и витаминов. Но всё же основная причина – психологическая. Недаром именно во время стресса дети начинают тянуть руки в рот. Так они успокаивают себя. Обычно дети грызут ногти, если им неуютно, страшно, одиноко, тревожно или попросту скучно. А потом многократное повторение этих действий закрепляется в виде привычки, становится рефлексом.

Ждать, пока ребёнок перерастёт эту дурную склонность, опасно – ведь многие грызут ногти всю жизнь. Но и ругать тоже не стоит, а тем более запугивать или обвинять. Ведь именно чувство вины, культивируемое родителями, может укоренить эту привычку ещё глубже. Самое лучшее в этой ситуации – обратиться к психологу. Но можно попробовать бороться и самостоятельно.

  • Старайтесь избегать в своём доме ссор, скандалов.
  • Ненавязчиво выясните, что за проб­лемы у ребёнка. Постарайтесь их устранить.
  • Следите за режимом дня, труда и отдыха ребёнка. Не перегружайте его.
  • Объясните сыну, чем чревата дурная привычка (неэстетичный вид рук, инфекции, проблемы с зубами и дёснами, глисты и прочее).
  • Чаще хвалите ребёнка. По любому поводу. В частности, за то, что ему удалось продержаться, не грызя ногти, уже продолжительное время.
  • Боритесь со скукой. Ведь иногда дурная привычка закрепляется просто «от нечего делать». Помогите найти ребёнку занятие по душе, запишите на спорт, в кружок.
  • Развивайте мелкую моторику (пазлы, рисование, конструирование). Это полезно для развития речи и мозга да и просто поможет занять руки.
  • Используйте различные приспособления. К примеру, надевайте сыну дома лёгкие перчатки, или заклеивайте пальцы лейкопластырем, или мажьте ногти соком алоэ, а ещё лучше – специальным лаком для ногтей, горьким на вкус. Продвинутый способ борьбы с вредной привычкой – ношение сенсорного браслета (он будет испускать импульс и слегка щипать кожу каждый раз, когда ребёнок потянет руки в рот).

Смотрите также:

Почему маленькие дети грызут ногти как отучить. Как отучить ребенка грызть ногти — народные средства и советы психолога. Что делать, если ребёнок грызёт ногти

Привычка грызть ногти встречается у очень многих детей. Раньше родители вообще не придавали этому значения, считая, что все само пройдет. Сейчас, когда психология развивается и становится частью жизни обычного человека, мы начинаем понимать, что не все так просто. И дело не только в красоте, но и в проблемах, которые испытывает ребенок, а мы же хотим, чтобы он был здоров не только физически, но и морально, социально адаптирован, спокоен и счастлив.

Давайте разбираться, о чем говорит эта привычка, что за причины, по которым ребенок грызет ногти, и как от этого отучить.

Психологи сообщают нам, что эта проблема действительно серьезна и одергиванием каждый раз ее решение не ограничится, и даже наоборот, может сделать хуже. Для этой привычки даже нашелся в психологии специальный термин – онихофагия и определение: без рациональной цели и на основе сильного желания поведение, которое приносит временное удовлетворение.

Уже существует статистика этой проблемы:

  • Почти 30 % детей имеют эту привычку в возрасте от 7 до 10 лет.
  • После 10 лет у девочек уже появляются такие мотивации, как желание быть красивой и их процент сильно падает, а мальчишки продолжают грызть.
  • С 12 до 18 лет процент детей, грызущих ногти, увеличивается до 50 % –в связи с пубертатным периодом и увеличением подростковых проблем.

Привычка начинается как бессознательная потребность, которая обязательно должна быть реализована, а переходит в серьезную установку. Если появляется такая привычка, надо обратить на нее внимание, обычно это свидетельствует о наличии у ребенка напряжения. При этом он сам не объяснит, что происходит, поскольку не понимает источник. И в этом случае грызть ногти несколько успокаивает маленького человека.

Кроме этого, психологи отмечают, что привычка может появляться для стимуляции нервной системы и при перфекционизме. Стимуляция происходит, когда малышу скучно, он не понимает, чем заняться. А перфекционизм, как любое стремление к совершенству, требует «исправить какие-то некрасивости», пусть таким странным способом.

Есть и другие причины:

  • Наследственность. Проверено, что если в семье у ребенка кто-то грызет ногти, то и ребенок точно будет этим заниматься.
  • При несоблюдении гигиены. Если ребенку вовремя не подстригают ноготки, они могут мешать, и он избавится от них простым способом.
  • Во время болезни или при недостатке некоторых минералов и витаминов (что бывает при бедном рационе).
  • Назло родным. Если мама с папой не общаются с ребенком нормально, ругают часто, он найдет свою неосознанную форму протеста.

Есть еще одна версия о генетической привычке грызть ногти . На основе изучения животных, ученые установили, что когда ребенок испытывает стресс, в мозгу активизируется заложенный природой механизм «ухода за собой» (животные при этом начинаются выдергивать свою шерсть).

Допускается, что это действие может быть просто плохой привычкой, но психология против такой постановки вопроса и предупреждает о последствиях.

Зачатки этой привычки чаще всего начинаются в раннем детстве, в период частого соприкосновения с пальцами. Когда младенца отлучают от груди, он тянет в рот свои собственные пальцы. Прорезывание первого зуба – одинаково мучительный процесс и для полугодичного ребенка, и для двухгодичного. Потом на смену молочным зубам вылезают постоянные и это тоже весьма неприятное ощущение. Стрессовые ситуации, такие как первый поход в детский сад или поступление в первый класс. Переезды, проблемы в семье, сложности с учебным процессом, со сверстниками – все это не проходит бесследно.

Возрастные переломные моменты, который может настигнуть малыша. То же самое с . Не говоря уже о пубертатном периоде, когда почти каждый день подростка преследуют проблемы созревания и коммуницирования. И каждый кризисный момент может ознаменоваться подобным странным самоутверждением. Чаще привычкой страдают мальчишки.

Девочки в детстве переживают еще больше из-за своей эмоциональности. Но по причине большей послушности они могут перестать грызть ногти из-за замечаний. Позже, с 12 лет их уже волнует вопросы красоты, поэтому мотивация становится более сильной, чем желание погрызть ногти, которые красятся и всячески оберегаются.

Вред привычки

Противная, скажем прямо, привычка сказывается на отношении сверстников, которые могут сделать ребенка предметом для насмешек. Все это усилит тревожность, стрессовые ситуации станут постоянными, в подростковом возрасте ребенок будет чувствовать себя гораздо более одиноко, и замкнутый круг будет разорвать очень сложно. В результате вырастет взрослый человек, продолжающий это делать, что тоже скажется на социальных отношениях.

Теперь о медицинских аспектах проблемы:

  • У малыша вырастут ногти с неправильной пластиной, что очень некрасиво, дискомфортно, а нормальный рост ногтей исключен.
  • Под ногтями скапливается огромное количество микробов, яиц глистов, мертвые клетки эпидермиса и пр. Все это попадает через рот в ЖКТ и здоровья отнюдь не добавляет.
  • Кутикула и кожа вокруг ногтя постоянно воспаляется, возможны рваные заусеницы, инфекционные поражения, гематомы, кровотечения.
  • При постоянном пользовании одним или несколькими зубами (как правило, одними и теми же), возникают стоматологические проблемы вплоть до парадонтоза, сами же зубы могут приобрести некрасивые физиологические особенности.

Самое главное – не ругать, не бить по рукам, не усугублять и без того нелегкое положение – ребенок теперь будет мучиться уже от того, что не может с этим справиться. Как и любая привычка, эта тоже искореняется с большим трудом, достаточно долго и при условии большой терпеливости.

Когда мама замечает у ребенка эту беду, необходимо проанализировать – что происходит с ребенком, что его тревожит. Процесс этот нелегкий, но понять нужно. Часто с детьми возникает самая распространенная проблема – они испытывают дефицит внимания и (это классика) пытаются к себе его привлечь. Если получается – хорошо, если нет, то эта привычка хотя бы успокаивает. Поэтому попробуйте общаться с ребенком больше, занимайтесь им, выказывайте свою ласку и нежность.

Придумывайте побольше общих занятий, перенаправьте внимание ребенка на другие, более интересные вещи. Кроме того, можно занять ручки малыша интересными игрушками, продаются игрушки со стресс-наполнителями или игрушки-трансформеры. Они очень увлекают ребенка и он может забывать о привычке все больше и больше.

Иногда хорошо работает мотивация. Можно договориться с ребенком, что если он будет следить за собой и откажется грызть ногти, вы обещаете исполнить какое-нибудь давнее желание и чем ярче и активнее желаемое, тем ближе успех.

С девочкой немного проще: предложите сделать ей маникюр. Во-первых, она давно видела, как это делает мама и конечно же, как любая малышка, одеть мамины туфли, накрасить губы или ноготки – это очень желанная штука. После того, как вы вместе красиво накрасите ногти, при этом украсьте их бабочками, цветами и другими трафаретами, нужно поговорить о том, что вашей девочке так идут такие ноготки и что если она будет грызть их, то красиво они выглядеть не будут. Такая положительная процедура подчеркнет взрослость, улучшит настроение плюс общение с мамой на равных.

Если в течение нескольких месяцев все методы испробованы и не помогают, нужно обратиться к медикаментозным способам решения проблемы . В аптеках продаются лаки, которые созданы как раз для таких моментов. Они очень горькие и у ребенка постепенно вырабатывается неприятие вплоть до рефлекса. Только поясните при этом, что противный вкус именно из-за привычки грызть ногти, а не из-за лака.

Если случай совсем непростой и вы замечаете сильную тревожность, необходимо обратиться к специалисту. Сами вы не определите невроз или что-то похуже. И чем раньше начать лечение, тем лучше. После правильно поставленного диагноза малышу будет назначена лекарственная терапия и другие методы коррекции состояний. Ребенку будет необходимо позаниматься с психологом, с которым он будет рисовать свои страхи, общаться и постепенно замещать эту привычку другими действиями.

Большинство специалистов сходятся в том, что желание грызть ногти – это проецирование своих эмоций, это наказание себя за что-то. А это что-то, как правило – завышенные требования родителей, которым ребенок не может пока соответствовать. А также, как мы уже говорили, многочисленные стрессовые ситуации и сопутствующие переживания.

Когда малыш не позитивен, не улыбается, пребывает в тревожном состоянии – это ненормально и хороший родитель это сразу заметит и постарается принять меры. И тут никакого чудесного исцеления ждать не стоит, нужно что-то делать и подключать кого необходимо. А пока некоторые советы на первый случай, которые нам вполне по силам выполнить и посмотреть, возможно, обойдется без привлечения врачей.

Не ругайте ребенка за эту привычку, ваше раздражение, нервозность передадутся малышу и еще больше усугубят его состояние.

Эта привычка – сигнал о том, что ребенку плохо, что-то его мучает, беспокоит, может быть, он испугался чего-то, с другой стороны, это может быть крайне возбужденное состояние. Вас ведь интересует, что происходит с вашим ребенком – поговорите с ним, узнайте для начала, мягко и ненавязчиво.

Попробуйте для начала успокоить ребенка, уделите внимание, вместе займитесь тем, что ему нравится, пройдитесь в интересное увлекательное место. Иногда можно просто занять ручки малыша интересным занятием – игрушками-трансформерами, антистрессовыми мячиками, мягкими необычайно приятными игрушками.

Попросите ребенка нарисовать то, что он чувствует, или о чем он думает. И подумайте над рисунком, а также расспросите его – а это что, а это кто? А что он делает? Подходите к этому не драматизируя, а легко, общаясь и шутя.

Мамам на заметку

Самые общие схемы борьбы с вредной привычкой такие:

  • Ласка, внимание к ребенку.
  • Общение, пояснение о том, что будет, если грызть ногти.
  • Пересмотрите рацион питания ребенка, может быть там не хватает полезных веществ.

  • Делайте так, чтобы ребенок выполнял режим дня, но если он очень испуган, пока не оставляйте его одного (тут важно почувствовать разницу между капризом и настоящей тревожностью).
  • Используйте арт-терапию: рисовать свой страх, замазывать его или лепить чудище, а потом смять его руками.
  • Больше гуляйте (только не вдоль трасс).
  • Сочиняйте сказки, которые повторяют ситуации, которые происходят в вашей семье, но в сказках малыш должен побеждать.

  • В зависимости от увлечений ребенка, запишите его на какой-нибудь спорт, плавание, на танцы.
  • И самое главное – обнимашки, поцелуи на ночь, тактильные прикосновения, массажики, мягкий голос, позитив, которые расскажут малышу о том, что и в семье, и с ним все в порядке и не о чем беспокоиться.

Видео

  • Это видео, как всегда, интересной и развернутой передачи доктора Комаровского, где есть вся информация по этой теме.
  • Если же у вас нет полчаса на просмотр, вот вам прекрасные советы мамы четверых детей, коуча и детского психолога. Они достаточно неординарны и очень симпатичны.

Что следует из этого всего? Практически, то же самое, что и всегда: побольше общайтесь с ребенком, слушайте его и постарайтесь услышать – это самое главное, чтобы избежать любых проблем. Ваше взаимопонимание и доверительность сделают все сами. А как вы считаете? У вашего ребенка была такая проблема? Как вы с ней справились? Напишите пожалуйста.

Ты опять обгрызаешь ногти! — раздраженно говорите вы своему ребенку. Он вынимает палец изо рта, замирает и испуганно, как вор пойманный на горячем, смотрит на вас.

Как отучить чадо грызть ногти на руках? — эта мысль не дает вам покоя. Вашим попыткам остановить это нет конца.

Вы уже испробовали разные народные методы: горчицу, острый перец, пластырь, горький лак… Но ногти ребенка щербаты, а пальцы пестрят заусеницами.

В душе теплится надежда, что, возможно, это пройдет с возрастом.

Но вот ваш коллега до сих пор грызет пальцы. И это смотрится так ужасно!

Как же совладать с этой ужасной привычкой?

Нужно ли это делать прямо сейчас или лучше подождать?

Давайте разбираться по порядку.

В чем вред дурной привычки?

Для того чтобы принять решение бороться с этими погрызушками или нет, надо понять, чем это опасно.

Специалисты называют обгрызание ногтей на руках сложным словом — онихофагия. Почти каждый ребенок проходит через небольшой период поедания ногтей. А как же иначе, ведь нужно все попробовать на вкус! Чаще всего малыш растет, и это проходит, не успев стать привычкой. Но у некоторых детей такая форма поведения закрепляется, и они входят во вкус.

Привычка грызть ногти на руках досадна тем, что:

  • Чаще всего онихофагии сопутствует риск инфекционных заболеваний. Ведь даже если ребенок «уже мыл сегодня руки» — нужно всего пару минут, чтобы собрать новые микробы. Это дополнительный риск подхватить острую кишечную инфекция, дизентерию, холеру, брюшной тиф, ботулизм и даже гепатит А.
  • На руках малыша могут образовываться открытые повреждения, куда могут попадать бактерии, что приводит к образованию воспаленных или гнойных ранок.
  • Эта привычка негативно влияет на здоровье зубов и десен.
  • Онихофагия открывает дорогу всевозможным глистам.
  • Дети, грызущие пальцы, чаще испытывают неприятие со стороны сверстников и имеют низкую самооценку

Теперь вы понимаете, почему стоит обратить внимание на эту проблему. Но прежде чем действовать, хочу вам рассказать о причинах.

Почему ребенок грызет ногти?

Действительно, ученые установили, что поедание ногтей вызывает выделение гормонов счастья и спокойствия — эндорфинов и серотонина. Они помогают успокоиться и быть более устойчивым к неприятностям и стрессам.

В природе существует удивительный механизм, который помогает вырабатывать эти гормоны счастья. Он называется груминг или уход за собой.

Думаете так ведут себя только люди?

А вот и нет! Обезьяны такое вытворяют! У них все строго. Самых статусных обезьян другие сородичи чешут больше всего и дольше всего, поэтому они ведут себя более спокойно и уверенно. Кавалеры не знают подарка для дамы лучше, чем хорошенько почесать ей спину перед/после/во время ужина.

Менее статусным нервным обезьянкам остается только самостоятельно чесаться и покусывать себе ногти. Ведь когда гормона счастья и спокойствия не хватает, нужно добывать его экстренными способами.

Иногда, чтобы хоть как-то себя успокоить, обезьяны так грубо себя чешут, что ранят. Такое же поведение мы может наблюдать и у людей. Когда у человека низкий уровень серотонина, он тоже может обкусывать ногти до крови. Это уже патологический груминг.

Теперь вы понимаете, что малыш грызет пальцы по нескольким причинам.

Ребенок грызет ногти что делать?

Теперь, когда вы знаете о вреде такой привычки и причинах, которые ее провоцируют, самое время рассказать вам о методике отучения.

Если вы полны решимости помочь чаду преодолеть привычку грызть ногти — будьте готовы к долгому пути.

Мой вам совет, прежде чем начать «борьбу», необходимо провести подготовительную работу. Задумайтесь, в каких ситуациях чаще всего ваш малыш грызет пальцы. Это может быть постоянное нервное напряжение, страхи, сложные задачи в школе, проблемы во взаимоотношениях — в семье или со сверстниками.

Не создавайте для ребенка дополнительный стресс. Да, бороться с этой дурной привычкой нужно, но при этом не надо разочаровываться в малыше, ругать его, стыдить, показывать свое раздражение или отвращение. Это только накалит обстановку и обострит потребность грызть ногти на руках.

Если вы сидели на диете, то скорее всего заметили, что в напряженных ситуациях сладкого хочется не меньше, а даже больше. Сорваться перед лицом трудностей намного легче — будь это килограмм мороженного, сигарета, алкоголь или… ногти на пальцах.

Настраиваемся на позитив и начинаем вести работу с онихофагией по двум фронтам:

  • определяем и устраняем психологическую причину, из-за которой чаду нужно грызть пальцы;
  • отучаем малыша от привычки и предлагаем ему здоровую и приемлемую замену.

Итак, 10 шагов на пути к красивым и ровным ногтям

  1. Я рекомендую сначала определить причину. Понаблюдайте, какие эмоции предшествуют поеданию ногтей, что беспокоит ребенка. Если малыш еще ходит в сад, проиграйте возможные сложные ситуации с игрушками. Попытайтесь определить проблему сами.
  2. Создайте для чада безопасную и поддерживающую атмосферу. Постарайтесь минимизировать стресс, однако не ставьте себе невозможных задач, пытаясь устранить его совсем. Ведь трудные задачки в саду и в школе никто не отменял, и наша цель — научить ребенка эффективно справляться с психологическим напряжением, а не держать его словно тепличное растение вдали от реальной жизни.
  3. Расскажите сыну/дочке, что грызть пальцы вредно и чем это грозит. Покажите картинки с микробами. Посмотрите фильмы о глистах. Донесите до ребенка мысль, что он способен с этим справится. Вы с чадом должны объединиться в борьбе с главным врагом — привычкой грызть ногти.
  4. Будьте готовы к тому, что один разговор или хитрый трюк не поможет забыть привычку, которая укоренялась длительное время. Помните, когда малыш поедает ногти, он получает дозу гормона счастья и удовольствия. Поэтому нашими главными союзниками станут терпеливость и регулярность мер.
  5. Договоритесь с малышом, что вы будете мазать его ногти горькими лаками или заклевать пластырем. Это поможет чаду лучше себя контролировать, но не каждый малыш на это согласится. Важно получить «да» ребенка, а не применять насилие.
  6. Вместо того, чтобы требовать от сына или дочки раз и навсегда прекратить грызть ногти, договоритесь о небольших промежутках, когда он/она этого не делает. Например: «Ты у меня такой молодец! Ты же хочешь, чтобы твои ноготки были ровными и красивыми. Давай сегодня ты 5 минут (по таймеру) станешь за собой следить и не будешь их грызть. Я знаю, у тебя точно получится. Ты же принцесса/супергерой! А я тебе помогу». И постепенно увеличивайте интервал: сначала на 10, затем 15 минут. Через несколько недель доведите до 30 минут, а через несколько месяцев — до нескольких часов.
  7. Формируйте переходные способы снятия напряжение. Здорово научить ребенка теребить стрессовый мячик, как только он тянет руки ко рту. Также побольше играйте с приятными фактурами — кинетическим песком, пастами для лепки, песком.
  8. Празднуйте каждый новый рекорд, ободряйте и поощряйте чадо призами за каждый успешный промежуток «диеты». Это не обязательно должны быть дорогие подарки. Похвалите словами, сделайте календарь с наклейками за победы, сходите куда-нибудь вместе или поиграйте в какую-то любимую игру малыша.
  9. Если ребенок сорвался, не делайте из этого катастрофу. Терпеливо призывайте чадо продолжать путь к ровным и красивым ногтям. Напоминайте ему, что он молодец, и вы любите его независимо от этой привычки.
  10. Помогите малышу заменить вредные привычки полезными. Это может быть расчесывание, уход за кожей, одеждой и личными вещами. Да, это потребует большего терпения и аккуратности от ребенка. Но приятный и здоровый уход за собой окупится и сделает ребенка более благополучным.
  11. Почаще обнимайте своего малыша, ведь объятия тоже дарят гормоны спокойствия и счастья.

Дурные привычки малыша осуждаются окружающими людьми: обкусанные кончики ногтей, ковыряние в носу – некрасиво и негигиенично. Но редко кто задумывается, что вредная наклонность – часто не пробел в воспитании, а следствие неблагоприятного психологического состояния. Поэтому важно не только найти метод, как отучить ребенка грызть ногти, но и решить проблему в отношениях.

Из этой статьи вы узнаете

Почему ребенок грызет ногти

Причин, почему ребенок грызет ногти, немало. В корне вредной привычки обычно лежит психосоматика. Проявляется наклонность еще в младенчестве. Маленькому ребенку в минуты душевного дискомфорта свойственно тянуть что-либо в рот. Чаще всего для этой цели малыш использует собственные пальчики, так как они всегда доступны. Следующий симптом: кроха начинает кусать ноготки, потом привычка формируется окончательно.

Пусковым механизмом становится любая стрессовая ситуация: первый поход в детский сад, ссоры родителей, смена места жительства. Ребенок может начать грызть ногти в следующих случаях:

  • Если в его окружении кто-то страдает от дурной привычки. По статистике, ее проявления наблюдает половина родителей дошкольников. Если в семье с обкусанными ногтями ходит мама или папа, ребенок «заразится» почти наверняка.
  • От скуки. У дошкольников велика потребность в тактильных ощущениях. Когда дети редко занимаются лепкой, конструированием, другими видами деятельности, мало интересуются окружающим миром, они могут найти утешение, обгрызая ноготки.
  • При несоблюдении гигиенических требований. Отросшие ногти мешают малышу, и он избавляется от дискомфорта доступным способом.
  • В случае болезни. Недомогания делают малыша тревожным и уязвимым.
  • На фоне недостатка витаминов и минералов. Дети нуждаются в разнообразной пище. При однообразном пресном рационе, нехватке витаминов Е и В, магния нервная система не работает идеально, и появляется желание погрызть что-либо.
  • Назло родителям. Привычка формируется, если родители ругают ребенка за то, что он сосет палец или ковыряется в носу. Малыш выразит протест в другой форме.
  • При повышенной возбудимости. В минуты волнения: при просмотре страшных мультфильмов, высокой информационной нагрузке, в процессе ожидания чего-то значимого даже у взрослых возникает потребность прикоснуться к лицу, потереть руки. Что говорить про малышей с их несформированным умением успокаиваться.

Возрастные особенности

Предпосылки к вредным действиям зависят от возраста ребенка. Сосать пальчик малыш может после того, как его резко отлучили от груди или забрали соску. И годовалый, и двухлетний карапуз обычно страдают во время прорезывания зубов. В позднем дошкольном возрасте постоянные зубы идут на смену молочным, создавая ощущение дискомфорта.

Вот периоды, в которые следует быть внимательнее и мягче с ребенком:

  • Поступление в детский сад или школу. Редко у кого адаптация к новым условиям протекает безболезненно. Дурные наклонности дети перенимают друг от друга гораздо быстрее, чем хорошие.
  • Возрастные переломные периоды, например общеизвестный . Он может совсем не затронуть малыша, может наблюдаться и на второй, и на четвертый год жизни и превратить милого ангелочка в неугомонного бунтаря. В этот момент ребенку важно самоутвердиться, переступая через запрет родителей грызть ногти.
  • Переезды в другой город, квартиру, стрессовые ситуации в семье.
  • Затруднение с выполнением домашнего задания. Скука, отсутствие интереса к предмету или слишком сложное упражнение — тоже повод для формирования вредной привычки. Чаще всего ей подвержены мальчики.

В чем вред

Осуждение окружающих — не единственный негативный результат обгрызания ногтей. К последствиям можно отнести:

  • Риск возникновения инфекционных заболеваний и образования глистных инвазий. Грязь, скопившаяся под ногтями, остается даже после мытья рук.
  • Деформация ногтя, чаще всего необратимая, уменьшение размера ногтевой пластины.
  • Воспаление кожи на внешней стороне кончиков пальцев, риск воспаления открытых мелких ран, занесения инфекции через кровоток.
  • Нарушение социальных связей: насмешки и дразнилки ровесников, отчужденное отношение взрослых.

Общие советы сводятся к следующему: ругая и наказывая ребенка, родители усилят стресс, малыш начнет грызть ногти чаще или приобретет другую привычку, намного хуже. Приказы, угрозы и запреты не сработают. Лучше мягко объяснить сыну, что обкусывание ногтей — не дело для настоящего мужчины, а девочке сказать, что сгрызать кутикулу очень некрасиво, и сделать ей нарядный маникюр.

  • Соблюдайте режим дня, пересмотрите питание всей семьи.
  • Если специалист назначил лечение – следуйте всем указаниям.
  • Попробуйте арт-терапию, помогающую справиться со страхами: предложите нарисовать пугающую ситуацию, свою семью, слепить опасное существо и смять его. Сочините сказку о мальчике или девочке того же возраста, что и ребенок, которые победили привычку.
  • Обеспечьте физическую нагрузку на свежем воздухе. Можно записать малыша на творческие курсы или в спортивный кружок, где он даст волю чувствам.

Очень важен телесный контакт. Обнимания, массаж на ночь, поглаживания по голове сигнализируют малышу о благополучии и приятии, а позитивные эмоции сгладят стресс.

Важно! Увидев малыша, обгрызающего ногти, ни в коем случае не повышайте голос, не шлепайте по рукам и не обзывайте. Переключите внимание на что-то позитивное.

Как отучить

По мнению доктора Комаровского, помочь ребенку необходимо, иначе проблема перейдет во взрослую жизнь. Чем старше он будет становиться, тем труднее ему будет избавиться от дурной наклонности. Начать отучение лучше с наблюдения за малышом, так легче понять, в каких ситуациях он грызет ногти. Определив механизм, запускающий вредную привычку, действуйте:

  • Крохе, страдающему от мучительного прорезывания зубов, предложите погрызть твердую пищу: сухарик, кусок морковки или яблока, охлажденный прорезыватель. Ребенку в 3–4 года давайте жевать сухофрукты, семечки, орехи.
  • В случае если ребенок грызет ногти от скуки, предложите ему совместную игру — соберите домик из конструктора, займитесь аппликацией или рисованием. Купите тактильную игрушку: предмет, который можно мять и перебирать в руках. Освойте вместе новое хобби.
  • Малыш грызет ногти в моменты волнения? Ограничьте время просмотра мультфильмов, выбирайте спокойные, добрые картины. Смотрите их вместе с ребенком, в тревожные моменты обнимайте кроху или переключайте внимание. Если малыш сам по себе очень возбудимый, сходите с ним к специалисту: психологу, неврологу.
  • За стрессовые ситуации в семье ответственность полностью несут родители, постарайтесь сохранять спокойную атмосферу в доме.
  • Следите за длиной ногтей ребенка, обрезайте их по мере необходимости, очищайте пространство под ними. Покажите своему чаду фото с микробами и прочими вредными существами, которые могут поселиться у него в животе. Не выбирайте слишком страшные картинки: лишние стрессы ребенку ни к чему.
  • Если школьнику трудно выполнять домашнее задание самостоятельно, предложите ему свою помощь, задавайте наводящие вопросы.

Послушайте также нестандартные советы детского психолога Марины Романенко.

Народные средства

На что только не идут родители, чтобы дети начали отучаться обгрызать ногти. В домашних условиях начинают мазать их горькими и острыми веществами: горчицей, перцовой настойкой, мылом. В начале формирования привычки это может помочь, но чаще приводят к ожогу слизистой и потере доверия малыша.

Помазать ногти красящими веществами: зеленкой, синькой, пищевыми красителями — тоже не выход: творческой натуре это даже понравится, а ранимого кроху может серьезно обидеть. Нельзя наносить аптечные препараты: мазь и настойки на пальчики, так как их бесконтрольное применение нанесет вред здоровью ребенка. Да и одежда перепачкается.

Бинтовать пальчики и заставлять ребенка ходить в варежках и вовсе варварство. Даже взрослый вряд ли добровольно выдержит эту экзекуцию.

Хорошую помощь народная медицина окажет, если применять отвары лечебных трав, успокаивающих и снижающих тревогу. В этом случае консультация врача не помешает.

Приемы самоконтроля у детей работают слабо, так как ребенок грызет ногти непроизвольно. Школьнику можно посоветовать в момент срабатывания привычки сжимать и разжимать кулачки несколько раз. Помогает и особый метод дыхания: резкий короткий вдох и плавный выдох, дыхание по треугольнику, прочие приемы.

Лаки для ребенка

Лекарственная и парфюмерная промышленность предлагает немало средств, препятствующих обкусыванию ногтей и сосанию пальца. Основным действующим веществом в таком препарате выступают горечи, надолго отбивающие желание совать пальцы в рот. В некоторые из них добавляют элементы, делающие ногтевую пластину прочной. Самыми популярными лаками являются:

Переставать обрабатывать ногти нужно в случае твердой уверенности, что вредная привычка не имеет рецидивов.

Возможно, покупать препараты из аптеки не придется, если чаще разговаривать с малышом по душам, обнимать и целовать его, говорить, что он любим и нужен.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

Согласитесь, обкусанные ногти, неухоженная кутикула, лохматые заусенцы выглядят не слишком опрятно. Это, конечно, не смертельно, но из единичных случаев перерастает в постоянную потребность. И если ребенка, грызущего ногтевую пластину, можно оправдать малым возрастом, то взрослый человек вызывает отторжение.

Зачастую родители, заметившие подобную наклонность, обращаются к врачам с вопросом, почему ребенок грызет ногти. Попробуем разобраться вместе.

Привычка или болезнь?

Неконтролируемое обкусывание ногтевых пластин известно как онихофагия. Специалисты убеждены, что этот термин описывает не только вредную привычку, но и психическое нарушение.

Чаще всего им страдают дети 7-10 лет. Согласно статистике по мере взросления количество любителей грызть ногти увеличивается до 45%. Психологи связывают это с переходным возрастом и подростковыми проблемами.

В любом возрасте процесс происходит на автомате: человек рефлекторно кладет пальцы в рот, не осознавая само действие. Подсознательно он стремится успокоиться, возвращаясь в младенчество и имитируя акт кормления.

Физиологические причины

Если вы заметили, что ваш ребенок грызет ногти на руках, это может быть следствием физиологических процессов. Специалисты причисляют к ним такие факторы:


Психологические причины

Одной физиологии слишком мало, чтоб объяснить, почему ребенок грызет ногти на руках. В большинстве случаев привычка объясняется психологическими причинами:

  • Адаптация к новой обстановке. При переходе в садик или школу дитя отрывается от матери, попадая в новый мир. Плохая социализация способствует стрессам, которые ребенок пытается “загрызть”. Повышенная учебная нагрузка, связанная с этим нервозность также являются корнем зла.
  • Домашняя атмосфера. Скандалы, склоки, рукоприкладство негативно влияют на детскую психику. Чувствуя вину, малыш направляет агрессию на себя.
  • Генетика, копирование чужих движений. Наследственная предрасположенность, склонность перенимать привычки ровесников или взрослых могут объяснять онихофагию. Поэтому не стоит удивляться, что ребенок уже в год грызет ногти.
  • Раннее отлучение от грудного вскармливания. Малыш просто заменяет материнскую грудь своим пальчиком.
    Таким образом, главные движущие силы вредной привычки – стресс и тревожность. Банально, но факт – некоторые грызут ногти просто от скуки.


Последствия

Мало кто задумывался, что “безобидное” обкусывание ногтей приводит к серьезным последствиям. Врачи предупреждают, что подобное нарушение влечет за собой:

  • замедление роста ногтей, ухудшение эстетического вида;
  • попадание в рот грязи, бактерий, расположенных под ногтевой пластиной;
  • ухудшение состояния десен, зубов;
  • снижение самооценки из-за насмешек окружающих.

Как перестать грызть ногти

Отучать ребенка нужно сразу же, как только вы поймали его с поличным. Но не с позиции силы, а с помощью определенных хитростей. Инструкция, как отучить ребенка грызть ногти, поможет родителям справиться с онихофагией:

Отвлеките ребенка, переключите его внимание на выполнение других задач. С девочками можно поиграть в маникюрный салон, попутно рассказывая им про красоту и здоровье ногтей.

Покажите на своем примере, как красиво иметь аккуратные ноготки без обгрызенных краев. Мальчикам устройте эмоциональную разрядку активными играми: футболом, салками.

Расскажите, что каждый пальчик – это своеобразный друг, который помогает писать, складывать конструктор, кушать. А причинять боль друзьям нельзя.

Воспользуйтесь приемом американского доктора Милтона Эриксона, который рекомендует выделять на вредную привычку небольшой интервал времени.

Скажем, что 1 ч. вечером ребенку разрешается грызть ногти. Это одновременно делает малыша счастливым, ведь он получил одобрение, и привязывает к временным рамкам. Скоро ему надоест грызть ногти по режиму, и привычка постепенно сойдет на нет.

Ни в коем случае не унижайте ребёнка, не сравнивайте его с теми, кто не кусает ногти. Это усугубит ситуацию и приведет к еще большему желанию выплеснуть агрессию на себя.

Использование лаков

Кроме психологического воздействия можно приобрести специальные лаки, которые придают ногтям неприятный вкус при попытке обкусывания.

Одно из популярных прозрачных средств – “Некусайка”. Представляет собой небольшой флакончик с тонкой кисточкой. Эффективен как для детей, так и для взрослых. В составе отсутствуют вредные вещества, формальдегиды и смолы. Чтобы ребенок не догадался, наносите лак во время сна.


Народные рецепты

Еще наши бабушки знали что делать, когда ребенок грызет ногти. Современные мамочки посчитают такие способы устаревшими и излишне жесткими, но для полноты раскрытия темы перечислим их:

  • нанесение на пальцы “натуральной горечи” – перца, алоэ, горчицы;
  • обмазывание пальцев в зеленке, которая должна своим видом отвратить от привычки тянуть в рот ногти.

Такие эксперименты неоднозначны, они подействуют только на двух- или трехгодовалых малышей. Главное помнить, что избавление от любой привычки занимает определенное время. Не стоит ждать быстрых результатов, лучше запаситесь терпением и не ругайте ребенка, если у него что-то не получается.

Ребенок, который грызет свои ногти, выглядит не слишком красиво. Взрослый, у которого с детства сохранилась эта дурная привычка, выглядит еще более неприглядно — и даже отталкивающе. Шансы «перевоспитать» взрослого невелики. Значит, нужно позаботиться об этом в детстве. Доктор Комаровский рассказывает о том, как отучить ребенка грызть ногти.

О вредной привычке

Примерно 30% детей регулярно грызут ногти на руках. В подростковом возрасте это делает почти половина мальчиков и девочек. У 25% из них привычка сохраняется во взрослой жизни.

По словам Комаровского, формируется она (как и другие вредные привычки) как частая и многократная последовательность определенных идентичных действий. Постепенно это действие перестает управляться мозгом и становится рефлекторным. Ребенок совершенно не задумывается о том, начать ли ему грызть ногти или нет, он просто это делает. Из привычек, которые формируются в детстве, постепенно складывается характер человека.

Родители довольно часто обращаются к детским врачам с вопросом, как объяснить ребенку весь вред его привычки. Но проблема от этого быстрее не решается, поскольку она выходит за пределы чисто медицинской и становится частично педагогической, а частично психологической.

В разных странах и социальных кругах свои представления о вредных привычках и норме. Однозначно вредными Евгений Комаровский советует считать те действия ребенка, которые наносят ему физический и другой вред.

Грызть ногти — вредно:

  1. Регулярное обгрызание кожи вокруг ногтевой пластины может привести к утончению кожного покрова, повышению чувствительности кончиков пальцев, к воспалительным процессам в глубоких кожных слоях. От этого может меняться цвет и внешний вид ногтей, они выглядят нездоровыми, а также ломаются.
  2. Дети, которые часто грызут ногти, в большей степени рискуют заболеть, ведь микробы, обитающие в ротоглотке, могут проникнуть в кровоток через микроскопические ранки в районе травмированных зубами ногтевых пластин и вызвать довольно серьезные недуги.

Поскольку привычка считается на самом деле патологической, врачи даже придумали ей вполне медицинское определение, она называется онихофагия. Привычка имеет свой номер в классификации болезней — F98.

Причины привычки

Относительно причин, по которым дети начинают грызть ногти, медики до сих пор спорят. Одни утверждают, что всему виной стресс, тревога, подавленное психологическое состояние. Другие считают, что привычка формируется у детей, мамы которых уделяли не слишком много внимания воспитанию гигиенических навыков у чада.

Евгений Комаровский говорит, что иногда причиной сосания пальцев, а потом и привычки грызть ногти, является неудовлетворенный сосательный рефлекс в самом раннем детстве.

Психиатры и психологи солидарны в том, что чаще всего привычка грызть ногти формируется у детей в возрасте 4-5 лет. В более редких случаях травмировать собственные ногтевые пластины зубами детки начинают в 2 или 3 года. Если до 5 лет родители не задумаются о срочных мерах, то в младшем школьном возрасте плохая привычка лишь усугубится, поскольку стрессы у ученика возрастают с каждой новой четвертью в школе.

Одной из самых распространенных причин возникновения онихофагии является личный пример родителей . Если кто-то из взрослых членов семьи грызет ногти, то малыш просто начинает подражать, и его потом очень сложно убедить во вредности привычки. Он каждый день видит, что это делают папа или мама, и ничего плохого с ними не случается.

Среди других вероятных причин возникновения пагубного пристрастия медики и психологи называют следующие факторы: наследственность, аутоагрессию, сопротивление ребенка тотальному контролю со стороны взрослых.

Иногда ногти у ребенка ввиду некоторых патологий обмена веществ слоятся и ломаются сами по себе — и на ногах, и на руках. Часто дети не находят лучшего выхода, чем просто обгрызть отломившуюся пластину.

Как отучить?

То, что ребенку разрешается один раз, говорит Комаровский, то, на что когда-то родители не обратили внимания, во второй раз делается малышом как вполне легальное действие, на которое не было запрета. По этой причине желательно корректировать действия ребенка на начальном этапе, пока еще привычка не успела стать именно рефлекторной.

Если грызть ногти — уже стойкая привычка, родителям нужно принять для себя серьезное педагогическое решение. Если бороться — то всегда и везде, без выходных и праздников. Требования родителей должны быть четко мотивированы. Ребенок должен знать, что именно он делает не так, чем это чревато именно для него.

На начальном этапе родителям нужно любой ценой установить истинную причину пристрастия своего ребенка. Если самостоятельно найти ее не получается, можно обратиться к участковому педиатру или детскому психологу, но не с вопросом, как искоренить привычку, а с вопросом, откуда у проблемы «растут ноги».

Самое плохое, что могут придумать родители, вздумавшие отучать свое чадо от вредного пристрастия — это грубо одергивать его и бить по рукам. Проблему это не решает, а малыш довольно скоро поймет, что при родителях грызть ногти нельзя, зато в одиночестве, когда никто не видит — очень даже можно.

Чудодейственного лекарства в виде таблетки или сиропа от этой напасти не существует. Неэффективно и намазывать ногти чем-то горьким (горчицей, перцем). Еще хуже — начать запугивать ребенка и стращать его всякими ужасами, ведь на смену этой плохой привычке может сразу прийти другая. Ребенок довольно быстро начнет, к примеру, кусать губы или плеваться.

Если причина кусания ногтей кроется в стрессовых ситуациях, волнении ребенка, нужно научить его выражать свои эмоции по-другому — например, словами. Для этого есть множество психологических приемов, основанных на играх, заниматься которыми ребенку будет интересно.

Можно давать малышу успокаивающий травяной чай, делать расслабляющий массаж , обязательно нужно ежедневно проводить водные процедуры, больше гулять с ним на свежем воздухе и свести к минимуму время, которое ребенок проводит перед телевизором или монитором компьютера .

Параллельно с устранением психологического дискомфорта нужно заняться укреплением ногтевых пластин, ведь прочный и устойчивый к воздействию ноготь сложнее грызть. Для этого после консультации с педиатром имеет смысл начать давать ребенку препараты кальция в разрешенных возрастных дозировках. Для ногтей можно делать укрепляющие ванночки с солевыми растворами, с эфирными маслами (хорошо подходит масло кедра).

Как отучить ребенка грызть ногти

Ваш ребенок кусает ногти, а вы не знаете, как помочь ему избавиться от этой вредной привычки? Откройте для себя лучшие стратегии, чтобы ребенок не грыз ногти.

Последнее обновление: 31 августа, 2021

Отучить ребенка грызть ногти может оказаться сложнее, чем вы думаете, по двум причинам. Во-первых, укоренившиеся привычки часто трудно изменить, а во-вторых, это может быть способом выражения эмоций. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь ребенку перестать это делать.

Советы, как отучить ребенка грызть ногти

Привычка кусать ногти называется онихофагией и в основном поражает детей в возрасте от 3 лет. Чаще всего она встречается в период полового созревания и подросткового возраста, как указано в исследовании, опубликованном в Иранском журнале медицинских наук. Обычно такое поведение со временем проходит само по себе. Но что делать, если дурная привычка сохраняется и ребенок причинет себе вред?

Мы дадим вам несколько практических советов. Но сначала объясним, почему некоторые дети грызут ногти. Есть ли какая-то психологическая предрасположенность или причина, вызывающая эту привычку?

Причины детской онихофагии

Онихофагия, или привычка грызть ногти, обычно появляется в возрасте от 3 до 6 лет. Страх и стресс могут быть спусковыми крючками.

Когда мы говорим об онихофагии, мы имеем в виду постоянную и повторяющуюся ситуацию, то есть ребенок регулярно грызет ногти. Это навязчивое поведение, которое часто ребенок выполняет, не осознавая этого.

Согласно данным, опубликованным в Журнале латиноамериканской детской стоматологии, «самая высокая распространенность этой вредной привычки наблюдается в период полового созревания (44%). Она чаще встречается у мужчин, чем у женщин. У детей в возрасте от 7 до 10 лет она встречается в 33% случаев».

Среди основных причин возникновения этой проблемы можно выделить следующие:

  • Стресс
  • Беспокойство
  • Скука
  • Эмоционально дестабилизирующие для ребенка ситуации, такие как смерть любимого человека, рождение младшего брата или проблемы в семье.

Другой возможной причиной может быть подражание. Ребенок наблюдает, как один из его родителей (или оба) кусает ногти, и крпирует эту привычку, не осознавая этого. По этой причине, среди прочего, очень важно, чтобы родители не грызли ногти.

Вам может быть интересно: Детский стресс: иногда в нем виноваты сами родители

Почему грызть ногти вредно?

Помимо очевидной эстетической проблемы, опасность в том, что ребенок или подросток может сильно повредить свои пальцы и даже изменить цвет ногтей и деформировать их.

Кроме того, возможно развитие инфекций, вызванных переносом бактерий от ногтей в рот и наоборот, о чем свидетельствует эта статья, опубликованная в журнале Science and light .

Ребенок с этим заболеванием обычно грызет кутикулу и кожу вокруг ногтей. Таким образом, появление ран может вызвать у ребенка беспокойство из-за изменения внешнего вида рук. Он попадает в порочный круг, из которого бывает сложно выйти.

Также могут возникнуть стоматологические проблемы, такие как неправильный прикус, износ передних зубов, бруксизм, повреждение зубной эмали и ткани десны.

Как отучить ребенка грызть ногти

Первый шаг в изменении привычки – выяснить, что ее вызывает. В чем причина того, что ваш ребенок кусает ногти? Делает ли он это в определенное время? Можете ли вы определить, связано ли это со страхом, тревогой, напряжением или скукой? Проведите небольшое исследование, а затем приступайте к делу.

Вы можете каждый день говорить своему ребенку, что он не должен грызть ногти, что это нехорошо, и не получить желаемого результата. По этой причине мы предлагаем вам принять одну из следующих стратегий, чтобы помочь вашему ребенку изменить свое поведение.

1. Объясните ребенку, почему он не должен грызть ногти
Поговорите со своим ребенком, чтобы объяснить риски, связанные с этой вредной привычкой.

Мы знаем, что вы постоянно повторяете, что нельзя грызть ногти, но мы предлагаем вам сделать еще один шаг. Найдите время, чтобы объяснить последствия этой вредной привычки, конечно, адаптируя информацию к возрасту и уровню понимания вашего ребенка.

2. Отвлекайте разговорами

Поговорите со своим ребенком. Делайте это каждый раз, когда вы видите, как он грызет ногти. Вы даже можете придумать пароль, чтобы превратить ситуацию в игру!

3. Купите прорезыватель

Интересным вариантом может быть прорезыватель для зубов, который поможет снять беспокойство и напряжение. На рынке их много, некоторые даже специально разработаны для предотвращения грызения ногтей.

4. Игрушка, чтобы занять руки

Предложите ребенку спиннер, поп-ит или кубик Рубика. Идея состоит в том, чтобы держать руки занятыми и не грызть ногти. Еще одна идея – побудить вашего ребенка заниматься спортом, так как это может быть отличным способом снять напряжение.

5. Ежедневно подстригайте ногти
Ежедневная стрижка ногтей или нанесение горьких продуктов может помочь искоренить привычку.

Нет лучшего способа избежать соблазна, чем пресечь его в зародыше. Если у вашего ребенка короткие ногти, ему будет сложнее кусать их. Возьмите в привычку подстригать ногти каждый день.

6. Горькая эмаль

“Бабушкин совет” может оказаться весьма эффективным. Покрасьте ногти своему ребенку горьким лаком. Таким образом, кусать их больше не будет таким приятным занятием. Если у вас дома нет горького лака для ногтей, можно нанести на ногти лимонный сок.

Узнайте: 7 причин, почему грызть ногти – плохая привычка

7. Призовая система

Помогите ребенку отучиться грызть ногти с помощью системы баллов и поощрений. За каждый день, когда он не грызет ногти, он может заработать очко, а когда он наберет оговоренное количество баллов, вы можете вручить ему приз. Он не обязательно должен быть материальным. Например, это может быть поход в кино, поездка на велосипеде или что угодно, что приходит вам на ум и доставляет удовольствие вам обоим.

В конечном счете, изменение привычки требует времени. Будьте терпеливы и сопровождайте своего ребенка на каждом этапе пути. Помните, что очень важно, чтобы он чувствовал вашу любовь и поддержку.

Кусание ногтей, дети от 6 до 12 лет – Медицинский центр на все времена

Почему мой ребенок грызет ногти? Дети грызут ногти по многим причинам — из любопытства или от скуки, чтобы снять стресс,

Почему мой ребенок грызет ногти?

Дети грызут ногти по многим причинам — из любопытства или скуки, чтобы снять стресс, чтобы скоротать время или по привычке. Кусание ногтей является наиболее распространенной из так называемых «нервных привычек», к которым относятся сосание пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание волос и скрежетание зубами.(Ни один из этих признаков не обязательно сигнализирует о беспокойстве, поэтому «нервные привычки» — это неправильное название.) Обкусывание ногтей чаще всего встречается у детей с повышенной возбудимостью, имеет тенденцию передаваться по наследству и с наибольшей вероятностью из нервных привычек сохранится и во взрослом возрасте. . От 30 до 60 процентов учащихся начальной школы и 20 процентов подростков грызут ногти, по крайней мере, некоторое время; от четверти до одной трети студентов колледжей говорят, что они все еще грызут ногти.

Является ли то, что мой ребенок грызет ноготь, признаком чрезмерного беспокойства или какого-либо расстройства?

Взросление — это тревожный процесс, и родители не замечают многих трудностей и стрессов.Если ваш ребенок кусается умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (например, во время просмотра телевизора) или склонен кусаться в определенных ситуациях (например, на спектаклях или контрольных работах), вероятно, беспокоиться не о чем.

Если вы знаете или подозреваете, что конкретная ситуация вызывает беспокойство у вашего ребенка — недавний переезд, развод в семье, новая школа — приложите особые усилия, чтобы помочь ему рассказать о своих чувствах.

Однако, если грызение ногтей вашим ребенком кажется саморазрушительным, пришло время позвонить его врачу или школьному психологу.Вы должны быть обеспокоены, например, если кончики его пальцев ободраны и окровавлены, или если он помимо того, что грызет ногти, ковыряет кожу, дергает за ресницы или плохо спит. Также проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если привычка грызть ногти возникла внезапно и быстро обострилась. Вы всегда хотите проверить причины резкого изменения поведения вашего ребенка.

Если, с другой стороны, эта привычка не представляет какой-либо физической или психологической угрозы, игнорирование ее — лучший способ гарантировать, что в будущем ваш ребенок либо остановится сам, либо попросит вас помочь ему бросить.

Как отучить ребенка грызть ногти?

К сожалению, когда дело доходит до бессознательных привычек, придирки и наказания в лучшем случае неэффективны, а в худшем приводят к борьбе за власть.

Вы можете попробовать предложить ребенку замещающую привычку — например, «камень для беспокойства», который он будет носить в кармане. Аккуратно и последовательно обращайте его внимание на то, что он грызет ногти, это может помочь; договоритесь о сигнале, который вы можете дать ему, чтобы не смущать его на публике.Например, за завтраком вы можете спокойно сказать ему: «Дорогой, было бы неплохо, если бы ты не мог сегодня грызть ногти», и объяснить, что ты будешь слегка касаться его руки своим указательным пальцем каждый раз, когда увидишь, как он грызет.

Если привычка вас беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как «Не кормить собаку из своей тарелки». В других случаях сочувственно объясните, что вы знаете, что он ничего не может с этим поделать, но вам не нравится смотреть, как он грызет ногти, поэтому вы уходите на несколько минут в другую комнату.

Самое главное — не допустить, чтобы то, что по сути является неприятностью, обострялось или переполнялось эмоциями. Сдерживать свой гнев как можно дольше, а затем рявкнуть: «Хватит грызть ногти! Я не могу этого вынести!» это рецепт катастрофы. Если ситуация уже накалена, разрядите ее, сказав прямо: «Мне кажется, мы оба слишком волнуемся из-за этого. Я собираюсь взять тайм-аут на некоторое время».

Пока он не причиняет себе вреда и не выглядит напряженным, лучше всего переждать привычку.Чем меньше суеты он связывает с грызением ногтей, тем больше вероятность того, что он остановится сам, когда будет готов, и тем больше вероятность того, что он будет чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи.

Как я могу помочь, когда мой сын говорит мне, что хочет перестать грызть ногти?

Начните с постройки фундамента. Обсудите, что такое нервные привычки и как люди могут избавиться от них. (Роман Джанет Мунсил «Там, где дым…», в ​​котором кусающая ногти Дейзи и ее отец, курящий сигареты, пытаются вместе покончить со своими привычками, является хорошим началом разговора с младшими детьми.) Решите, насколько вы должны участвовать в его плане бросить курить. Он хочет, чтобы вы ему напомнили, или это его разозлит? Ребенок старшего возраста, вероятно, предпочтет меньше участия родителей.

Если ваш ребенок чувствует, что напоминания от вас помогут, выберите тонкий сигнал — легкое прикосновение к руке или кодовое слово. Поощряйте его лучше осознавать, когда и где он кусает, и определите некоторые приемы релаксации, которым он может научиться — глубокое дыхание или сжатие и разжимание кулаков. Вы можете прикрепить маленькую пару кусачек для ногтей к его цепочке для ключей или петле на ремне, чтобы он не соблазнился зацепками.Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в ящике в ванной.

Шаг третий (а также шаги четвертый, пятый и последующие) — попытаться — и попытаться еще раз. Объясните ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и поощряйте его готовность пробовать различные решения, если первое не сработает. В общем, чем он старше, тем больше ответственности может взять на себя в этом начинании.

Дети всех возрастов, как и взрослые, могут счесть полезной замещающую привычку (Глупая замазка для автомобильных поездок, гладкий камень, который можно держать во время чтения или просмотра телевизора).Позвольте ребенку выбрать занятие. Если ему меньше 8 или 9 лет, ему может понадобиться помощь в переключении: попрактикуйте с ним альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Календари

хорошо подходят для детей примерно до 9 лет. Пусть ваш ребенок выбирает и наклеивает наклейки в те дни, когда он не грызет ногти. Для старшего ребенка разработайте план поощрительных сбережений, в котором он вносит 1 доллар для начала, а затем вы откладываете по 1 доллару за каждый день, когда он оставляет кончики пальцев в покое. Еще одним стимулом может стать поход в маникюрный салон на маникюр после того, как ногти отрастут до определенной длины.

Физические напоминания работают для некоторых детей: ваш ребенок может попробовать держать пластыри или наклейки на кончиках пальцев или красить ногти средством от укусов, таким как Thum. (Проверьте состав любого продукта, прежде чем пробовать его. Тум содержит кайенский перец, поэтому он подходит только для детей, которые не забывают тереть глаза; он также содержит ацетон, вонючий химикат в лаке для ногтей.) Наконец, напомните ему — и себе — что привычки трудно сломать и что вы двое на одной стороне.Сделайте перерыв в отказе от привычки, если вам это нужно. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Ссылки

Фрэнсис Л. Илг, доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института человеческого развития Гезелла. HarperPerennial 1992.

Роберт Х. Пантелл, доктор медицины, Джеймс Ф. Фрайс, доктор медицины, Дональд М. Викери, доктор медицины, Забота о ребенке: иллюстрированное руководство для родителей по полному медицинскому обслуживанию.Да Капо Пресс. 2005.

Фонд Немура. Ваши детские привычки. Январь 2005 г. http://www.kidshealth.org/parent/emotions/behavior/five_habits.html

Copyright © LimeHealth, 2015 г. Все права защищены.

Как отучить детей грызть ногти: 14 советов родителям

Если вы пытаетесь понять, как заставить детей перестать грызть ногти, может показаться, что вам предстоит тяжелая битва против вас. Все слышали ужасную историю (или видели видео) о взрослом, который так и не смог избавиться от этой детской привычки.Мало того, что грызть ногти — довольно неприятное времяпрепровождение, это может вызвать проблемы с зубами и желудочно-кишечным трактом из-за бактерий из-под ваших ногтей. Нехорошо! Вот как заставить детей перестать грызть ногти задолго до того, как они станут взрослыми.

Почему дети грызут ногти?

Так почему же дети подхватывают эту странную привычку? Как и у взрослых, кусание ногтей происходит по многим причинам — обычно бессознательно. Ваш ребенок может грызть ногти из любопытства или от скуки, пытаясь скоротать время.

Младенец часто сосет большой палец, чтобы успокоиться, и по мере взросления эта привычка немного меняется. Кусание ногтей — это модифицированная версия сосания пальца, которое во многих случаях может ощущаться как успокаивающее действие.

У некоторых детей кусание ногтей может быть признаком стресса или нервозности. Некоторые распространенные стрессовые триггеры для детей включают:

  • Драки между членами семьи
  • Развод
  • Переезд или переезд на новое место
  • Запугивание
  • Давление для занятий в школе или занятий спортом

Если вы обнаружите, что ваши дети грызут ногти так сильно, что у них течет кровь или у них болят кончики пальцев, вам следует проконсультироваться с врачом и вместе разработать план, чтобы выяснить, как заставить детей перестать грызть ногти вместе.

Наконец, грызть ногти можно от окружающих. Если вы хотите выяснить, как заставить детей перестать грызть ногти, вам нужно сначала победить эту привычку и смоделировать соответствующее поведение.

7 альтернатив грызущим ногтям

К счастью, существует множество отличных способов отвлечь или успокоить детей, не требующих жевания ногтей. Если вы пытаетесь понять, как заставить детей перестать грызть ногти, вам, возможно, придется попробовать несколько разных методов, но будьте уверены, со временем и терпением вы найдете то, что сработает.

1) Часто подстригайте ногти. Если вы будете усердно подстригать ногти ребенку ежедневно, у него не останется много ногтя, который он мог бы жевать. Возможно, это не избавит вас от привычки, но это, безусловно, шаг в правильном направлении.

2) Попробуйте глупую замазку. Если ваш ребенок грызет ногти от скуки или по привычке, займите его руки чем-нибудь забавным, с чем можно поиграть. Что-то вроде глупой замазки, слизи или даже мячика для снятия стресса может отвлечь их настолько, что они не смогут жевать.

3) Используйте камень для беспокойства. Еще один полезный способ уберечь руки ребенка от попадания в рот — дать ему камень для беспокойства, чтобы он мог его потереть. Это может быть полезно как при праздности, так и при стрессе.

4) Сделайте глубокий вдох. Если причиной грызения ногтей является стресс или тревога, помогите ребенку найти альтернативный способ расслабления, например медитацию или глубокое успокаивающее дыхание. Преимущество этого метода в том, что его можно выполнять в любом месте и практически в любое время — никаких специальных инструментов не требуется.Мы написали целую статью о методах дыхания для детей для борьбы со стрессом и тревогой, которую вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

5) Попробуйте пожевать ожерелье. Иногда кусание ногтей происходит из-за сенсорных проблем. В этом случае вместо ногтя можно использовать сенсорное жевательное ожерелье или игрушку для прорезывания зубов.

6) Используйте игрушку-непоседа. Еще один метод, который можно попробовать, чтобы выяснить, как заставить детей перестать грызть ногти, — это популярная игрушка-спиннер. Это еще одно отвлечение, которое может держать пальцы занятыми и держать их подальше от рта.

7) Сделать маникюр. Некоторым барышням маникюр может придать некоторую ценность пальцам и сделать ногти менее одноразовыми. Пусть она выберет забавный лак и устроит свидание с дочерью в качестве постоянной награды за то, что она не грызла ногти. Мальчикам это тоже может понравиться!

 7 способов отучить детей грызть ногти

Ищете методы, которые можно попробовать, чтобы узнать, как отучить детей грызть ногти? Эти идеи доказали свою эффективность — попробуйте некоторые из них и посмотрите, какие из них лучше всего подходят для вашего ребенка.Помните, что для того, чтобы эти методы сработали, потребуется больше суток, поэтому дайте им немного времени.

1) Одним из эффективных способов отговорить детей от жевания ногтей является нанесение горького раствора на ногти и кутикулу . Каждый раз, когда их рот касается этой области, у них будет горький вкус, которого достаточно, чтобы помочь им быстро пройти процесс. Этот метод не следует использовать для маленьких детей, поэтому обязательно ознакомьтесь с возрастными рекомендациями для каждого продукта. Те, кто хочет более натуральное решение, могут попробовать использовать алоэ вера на ногтях, так как оно тоже горькое, но имейте в виду, что оно не продержится так долго, как раствор.

2) Для маленьких детей одним из наиболее эффективных способов перестать грызть ногти является физическое прикосновение к ним и удаление пальца изо рта. Это поможет им заметить, что они жуют, и поможет им остановиться. Это работает особенно хорошо, если вы можете положить что-то еще в их руки и рот, чтобы отвлечь внимание, например, леденец на палочке или игрушку для прорезывания зубов.

3) Повязка, наложенная на кончики пальцев , может полностью скрыть ногти и затруднить жевание детьми.Если вы отчаянно нуждаетесь в идеях, которые помогут вам понять, как заставить детей перестать грызть ногти, это недорогое и простое решение.

4) Если кусание ногтей происходит из-за стресса, ребенок старшего возраста может оценить использование календаря для отслеживания привычки и постановку цели не жевать в течение определенного количества дней. Поработайте со своим ребенком, чтобы придумать небольшие награды, если он или она достигнет определенных целей, чтобы поддерживать его или ее мотивацию!

5) 2-3 слоя лака для ногтей, нанесенные на ногти , значительно усложнят откусывание ногтей.Вы можете комбинировать этот метод вместе с горьким раствором для двойного удара.

6) Для детей старшего возраста, которые выполняют работу по дому и осознали ценность зарабатывания денег, предлагает оплату в течение установленного периода времени они не грызут ногти. Как вы, наверное, знаете, деньги могут быть мощным мотиватором! Это может быть особенно эффективно, если у ребенка есть цель, ради которой он копит деньги, например, на новую видеоигру.

7) Помогите своему ребенку сбрасывать энергию здоровыми способами , например, играя на свежем воздухе или участвуя в веселых и неконкурентных спортивных программах.Занятие ими поможет отвлечь их от желания погрызть.

Как видите, существует множество способов, как отучить детей грызть ногти. От этой привычки сложно избавиться, но отдача экспоненциальна, так что первоначальные усилия того стоят.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вам помог этот сборник советов и идей, которые помогут вам понять, как заставить детей перестать грызть ногти, поделитесь этим постом на Pinterest!

А если вам нужны дополнительные советы и рекомендации по воспитанию детей, подпишитесь на нашу доску для родителей, где мы делимся всевозможными полезными советами, которые находим каждый день!

Последствия кусания ногтей

Привычка грызть ногти, также известная как онхофагия, является одной из так называемых «нервных привычек», которые могут быть вызваны стрессом, волнением или скукой.Примерно половина всех детей в возрасте от 10 до 18 лет когда-либо грызли ногти. Эксперты говорят, что около 30 процентов детей и 15 процентов взрослых грызут ногти, однако большинство людей перестают грызть ногти к 30 годам.

Вот четыре стоматологические и общие причины перестать грызть ногти:

1. Это антисанитарно : На ваших ногтях живут бактерии и микробы, и они почти в два раза грязнее пальцев. Более того, проглатывание грязных ногтей может привести к проблемам с желудком.

2. Изнашивает зубы : Грызение ногтей может вызвать дополнительную нагрузку на жемчужно-белые зубы, что может привести к искривлению зубов.

3. Это может отсрочить ваше ортодонтическое лечение : Для тех наших пациентов, которые носят брекеты, кусание ногтей оказывает дополнительное давление на зубы и ослабляет корни.

4. Это может стоить вам буквально: Подсчитано, что дополнительные счета за стоматологические услуги могут составить до 4000 долларов в течение всей жизни.

Др.Сьюзан Эким, Хизер Хортон и наша команда рекомендуют следующее, чтобы избавиться от привычки грызть ногти:

  • Коротко подстригайте ногти; у вас будет меньше ногтей, чтобы кусать.
  • Покройте ногти горьким на вкус лаком для ногтей.
  • Спросите нас о приобретении каппы, которая поможет предотвратить обкусывание ногтей.
  • Наденьте резинку на запястье и щелкайте ею всякий раз, когда вам захочется погрызть ногти.
  • Подумайте, когда и почему вы грызете ногти.Если вы нервничаете или просто скучаете, понимание триггеров может помочь вам найти решение и избавиться от привычки.
  • Если вы не можете остановиться, поведенческая терапия может быть эффективным вариантом, чтобы перестать грызть ногти. Спросите доктора. Сьюзен Эким, Хизер Хортон и нашей команде за рекомендацию.

Нужна еще одна причина, чтобы перестать грызть ногти?

Болезненные ногти и кутикула, испорченный маникюр, нежелание рукопожатия — есть так много веских причин избавиться от привычки грызть ногти.Но знаете ли вы, что грызть ногти также вредно для здоровья зубов? Давайте рассмотрим еще несколько причин, чтобы дать нашим ногтям передышку.

Это порочный и нездоровый круг. Обкусывание ногтей приводит к травмам ногтей, кутикулы и кожи вокруг ногтей. Эти сломанные, зазубренные ногти теперь могут повредить нежную ткань десны. И что еще хуже, ногти содержат много микробов и бактерий, что приводит к риску заболеваний и инфекций полости рта. В то же время бактерии изо рта могут попасть в область вокруг поврежденного ногтя, что может привести к болезненным инфекциям пальцев.

Исследования показали, что у тех, кто кусает ногти, выше риск развития бруксизма. Бруксизм, более известный как скрежетание зубами, со временем может привести к ряду серьезных проблем. Регулярное скрежетание и даже сжимание зубов может привести к хроническим головным болям, истиранию эмали, сломанным зубам, сломанным зубным протезам, опущению и воспалению десен и расшатыванию зубов.

Очевидно, ваши ногти ломаются, но ваши зубы тоже в опасности. Постоянное давление от кусания ногтей может привести к растрескиванию, сколам и эрозии передних зубов.Кроме того, давление на зубы может даже сместить их, что приведет к проблемам с прикусом. Как вы можете себе представить, кусание ногтей оказывает еще большее влияние, если вы носите брекеты, потому что эти зубы уже находятся под давлением.

Почему мы кусаем? Привычка грызть ногти, или онихофагия, часто возникает в детстве. Некоторые люди бросают курить сами, достигнув совершеннолетия, но для других это может стать болезненной привычкой на всю жизнь. Объяснений грызения ногтей много: некоторые исследователи рассматривают эту привычку как форму компульсивного поведения, другие полагают, что это вышедший из-под контроля импульс ухаживания, третьи думают, что это способ, которым мы реагируем на тревогу или другие стрессы.

Какой бы ни была причина, если вы хотите избавиться от привычки, у вас есть варианты. Есть безрецептурные полироли, которые используют неприятный вкус для предотвращения укусов. Научившись распознавать такие триггеры, как стресс или скука, вы сможете выбрать другую реакцию, например, щелкнуть резинкой на запястье или взять мячик для снятия стресса. Доктор Джеймс Мельцер, доктор Уитни Джонс, доктор Мэдисон Крамли и доктор Боб Харрис могут порекомендовать некоторые методы изменения такого поведения. И, наконец, мы можем предложить вам рекомендации по отказу от курения или даже настроить каппу в нашем офисе во Франклине и Эшвилле, Северная Каролина, чтобы предотвратить кусание ногтей и предотвратить проблемы, связанные с бруксизмом.

Никогда не поздно сдаться. Если кусание ногтей стало больше, чем косметическая проблема, давайте поработаем над решением. Здоровые, привлекательные ногти — отличная цель, к которой нужно стремиться, но ничто не сравнится с красивой, здоровой улыбкой!

12 простых способов перестать грызть ногти и кутикулы (которые работают)!

Вы ищете проверенные способы перестать грызть ногти и кутикулу. Вы найдете несколько простых советов и советов, которые помогут вам бросить эту пожизненную привычку. Когда вы откажетесь от этой навязчивой привычки, вскоре у вас будут здоровые на вид ногти и новая уверенность в себе.

Причины, по которым люди кусают ногти, лежат гораздо глубже, чем вы можете себе представить. Эксперты говорят, что иногда это может быть связано с нервозностью, но не всегда. Вы можете сделать это, потому что вам больше нечего делать со своими руками.

Некоторые люди делают это и не осознают, что грызут ногти, пока кто-нибудь не обратит на это их внимание. Это скорее вредная привычка и то, как мы реагируем на стрессовые ситуации.

Тот, кто кусает ногти, по определению кладет в рот грязные пальцы.Следовательно, есть большая вероятность развития проблемы со здоровьем. У вас может развиться вирус, бактериальная инфекция или грибок ногтей. Обкусывание ногтей может нанести вред зубам, поэтому пора перестать грызть ногти.

Почему мы грызем ногти?

Обидно, как некоторые ногти откусывают. Их ногти выглядят ужасно, и это не очень чистая привычка. Кто-то говорит, что это больно… так действительно кажется. Многие любители грызть ногти пытаются бросить курить, но говорят, что это сложно. Почему трудно остановиться? Эксперты говорят, что это может быть признаком чего-то серьезного.

Большинство людей кусают ногти и кутикулы , потому что они чем-то обеспокоены или нервничают. С другой стороны, это может быть депрессия, которая заставляет их жевать, не осознавая этого. Почему люди это делают — вопрос, на который нелегко ответить. Есть много переменных, связанных с этой проблемой.

Вы виновны в том, что грызете ногти, не осознавая этого? Это происходит потому, что им просто скучно. Это часто начинается в детстве, и родители идут на крайние меры, чтобы заставить своего ребенка бросить курить, но это не работает.Ногти слабые из-за постоянного увлажнения и повреждений.

Может быть, никто не знает, что происходит под ногтем или при рукопашном контакте? Болезни передаются от человека к человеку чаще контактным путем, чем любым другим. У грызущего ногти может быть сальмонелла или кишечная палочка, и он не знает об этом. Эти болезни прячутся под ногтевым ложем и попадают в рот.

Как перестать грызть ногти и кутикулу

Как и в случае с любой привычкой, для ее преодоления потребуется дисциплина.Чтобы помочь, вот несколько действенных способов перестать грызть ногти и кутикулы:

1) Коротко и аккуратно обрезать ногти

Понятно, что если гвоздь не кусать, то и жевать нельзя, верно? Если это так, держите ногти коротко подстриженными. Это предотвратит или, по крайней мере, уменьшит желание кусать ноготь. Однако все, что нужно для начала процесса, — это одна маленькая заноза в ногте.

2) Покрыть ногти неприятным вкусом

Купите специальные краски или масла, которые имеют неприятный вкус, чтобы не грызть ногти.Разработчики специально добавили в формулу ингредиенты с ужасным вкусом, чтобы люди перестали грызть ногти.

3) Наденьте пару перчаток

Это может показаться странным, и да, коллеги будут пялиться на любого, кто ходит в перчатках, но не беспокойтесь об этом. Получайте удовольствие от перчаток. Раскрасьте их и украсьте яркими красками или наклейками. Они должны заставлять человека чувствовать себя хорошо или счастливо при их ношении.

4) Обратитесь за профессиональной помощью

Побалуйте ногти профессиональным маникюром.Тот факт, что деньги были потрачены на содержание и уход за ногтями, может быть сдерживающим фактором, чтобы не грызть ногти или кутикулы.

5) Знайте, что вызывает кусание ногтей

Обращайте внимание на то, что происходит и что происходит вокруг, когда возникает желание грызть ногти. Обнаружение триггера может положить конец пытке грызть ногти. Это смотреть страшные фильмы? Это более распространено во время тестов? Найдите ответы на эти вопросы, и это поможет понять, почему люди грызут ногти.

Это что-то из рук в рот, как сигареты? Привлекайте к этому друзей и родственников.Узнайте их мнение о том, как перестать грызть ногти и кутикулу. Может быть, у них есть опыт работы с грызунами ногтей или есть личный опыт.

6) Будьте заняты

Это может быть легким случаем обкусывания ногтей, поскольку кусание происходит не постоянно. Если вы кусаете ногти из-за скуки, займитесь чем-нибудь другим, даже когда наступает усталость. Держите руки и ум занятыми другими делами. Предпримите действия, чтобы справиться с желанием — это длится всего несколько минут.

Используйте специальные средства для снижения стресса, такие как пара мячей для снятия стресса, боксерская груша или упражнения на глубокое дыхание, чтобы сохранять спокойствие.

7) Вдох и выдох

Упражнения на глубокое дыхание помогают многим людям оставаться спокойными или успокаиваться. Это помогает снизить уровень беспокойства и стресса. Выдыхая, концентрируйтесь на плохой энергии, выходящей из тела, и вдыхайте хорошие вибрации. Вдохните (три раза) через нос и выдохните также ртом.

Нужны подробности, чтобы попробовать дома?

Инструкции по глубокому дыханию:

  • Сядьте с удобной прямой спиной.
  • Положите одну руку на грудь и положите свободную руку на живот
  • Вдохните носом и обратите внимание на подъем живота
  • Обратите внимание, как двигалась другая рука. Насколько это было заметно? Очень мало — хороший ответ.
  • Выдохните, выталкивая воздух из тела, и почувствуйте, как сокращаются мышцы живота
  • При выдохе должно быть много движений живота, но мало в других местах
  • Продолжайте вдыхать и выдыхать, пока нижняя часть пресса не опустится и не поднимется

8) Обучение йоге

Йога творит чудеса для тысяч людей.Попытайся; это может быть величайшая вещь со времен колеса, если не всегда есть медитация. Это проверенные методы снижения стресса, поэтому не бойтесь их пробовать. Важно помнить, что нужно начинать с соответствующего уровня, чтобы предотвратить травму.

9) Отклонить желание

Терапия отвращением работает для многих людей. Что подразумевается под лечением отвращением? Это просто понять. Это навязчивое напоминание о необходимости бросить курить, почти как всплеск реальности. Надевать резинку на запястье человека и щелкать ею, когда возникает желание.

Это отправляет предупреждение человеку, который пытается бросить курить, и напоминает ему о выполнении упражнений на глубокое дыхание или о тренировке. Какой бы ни была их точка отвращения, они должны использовать ее вместо того, чтобы сдаваться.

10) Внимательно посмотри

Иногда картинки говорят громче слов. Посмотрите, что происходит с ногтями людей, которые кусают свои собственные. Проверьте бактерии под ногтями. Возможно, визуал — это как раз то, что доктор прописал, чтобы ясно видеть.

11) Наденьте повязку на ноготь

Начало заживления кожи вокруг ногтя.Приобретите хороший антибиотик для обработки кутикулы и кожи вокруг ногтей. Нанесите крем на кутикулу и накройте повязкой.

12) Употребляйте воду и правильно питайтесь

Думал, это безопасная почва для речи о правильном питании и питьевой воде? Неправильно! Хорошая кожа исходит из здорового тела. Получите количество, рекомендованное для каждой группы продуктов, и при необходимости принимайте добавки.

Каковы негативные последствия обкусывания ногтей?

Зависимость — это ужасная привычка, если люди перестанут о ней думать.Есть много способов решить эту проблему, так как истинная причина грызения ногтей до сих пор не установлена. Эксперты знают, что это имеет неблагоприятные последствия. Поездка к стоматологу может быть необходима, если зуб сломан или сломан .

Люди, кусающие ногти, могут заразиться, травмируя ногтевое ложе. Инфекция называется острой паронихией, вызванной бактериями, оставшимися под ногтем. Он прячется в углах ногтя большого пальца и кутикулы, преимущественно на указательных пальцах. Это может привести к тому, что на пальце появятся бороздки на ногте.

Не только эти гребни, но и палец могут болеть и пульсировать. Особенно это актуально, если у человека имеется подногтевая гематома. Это легко заметить, так как ноготь под ним будет красным, треснувшим или расщепленным. Кроме того, на ногте может образоваться небольшая белая поверхность, иначе известная как лунка.

Другими словами, воспаление или кожная инфекция могут привести к ненормальному виду ногтя. Вы когда-нибудь видели неровный ноготь? К счастью, эффекты часто носят временный характер. С учетом сказанного, иногда результаты являются постоянными.

Что шокирует многих людей, которые грызут ногти и не грызут их, так это то, что открытые поражения могут затронуть другого человека. Инфекции, передающиеся половым путем, пугают, и одной мысли о заражении из-за бактерий из пальца достаточно, чтобы люди задумались о том, чтобы чаще мыть руки.

Приводит ли кусание ногтей к необратимым повреждениям?

В большинстве случаев обкусывание ногтей не оставляет шрамов, но может необратимо повлиять на ноготь. Несколько сценариев включают —

  • Ногти будут расти неправильно из-за повреждения тканей.Если ткань, окружающая ноготь, повреждена, ногти будут казаться ненормальными.
  • Удивительно, но человек может отколоть, сломать или треснуть зуб, кусая ногти. Через некоторое время у человека могут возникнуть проблемы с челюстью.
  • В общем, от него можно заболеть. Как и на языке, на руках много микробов, и они любят прятаться под ногтями. Это отстой для людей, которые кладут пальцы или ногти в рот. У этих людей гораздо больше шансов заболеть, потому что они пожали руку инфицированному человеку.Мало того, открытая кожа способствует образованию там бактерий.
  • Некоторые люди имеют дурную привычку отодвигать свои кутикулы. Это одна конкретная рука, но не обе руки. Важным моментом, который следует помнить, является то, что толчки выполняются агрессивно. Это также приводит к неуклюжему виду ногтей.
  • Хроническое кусание ногтей может привести к смещению зубов, если человек не сломает зуб.
  • Вызывает (диастему) пространство между передними верхними зубами.Чаще всего это случается с молодыми людьми.

Является ли кусание ногтей обсессивно-компульсивным расстройством?

Специалисты выяснили несколько интересных фактов о грызении ногтей и навязчивых идеях или обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Этот вид «ухода» выходит за рамки типичной привычки грызть ногти. Большинство считает, что это своего рода средство для снятия стресса и делается без раздумий. Он установлен на автопилоте.

Серьезно, людям трудно контролировать свое поведение.Это физическое или психологическое, вот в чем вопрос, или и то, и другое? При этом некоторые до сих пор считают это патологией.

Как правило, грызун ногтей — опытный. Это произошло в самом начале их жизни. Эксперты изучают поведение кусающих и то, как оно влияет на кусающих ногти. Из-за этого кусание ногтей получает классификацию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM).

Обсессивно-компульсивное расстройство — это борьба со страхом и многократное выполнение действия.Некоторые виды грызунов относятся к этому классу. Выдергивание волос и кусание ногтей не кажется вредным, и обычно это не так.

Однако некоторые мужчины и женщины доводят это до крайности, и это становится самоповреждающим поведением. Именно тогда специалисты в области психического здоровья говорят, что это становится вредным, но это небольшой процент людей, которые грызут ногти. Вызывает беспокойство при наличии признаков травм.

Когда у человека возникают проблемы с использованием рук из-за обкусывания ногтей, может потребоваться профессиональная помощь.Помните, один человек никогда не бывает одинок. Есть тысячи других с этим расстройством.

Может ли грызть ногти повредить зубы?

Обкусывание ногтей создает стрессовую ситуацию для зубов. Разрушается эмаль, которая должна быть защитным покрытием для зубов. Без него человек потеряет зубы.

  1. Кроме того, сильное прикусывание ногтя может привести к тому, что человек сильно ударит по нижней пластине зубов. К сожалению, зубы могут трескаться вместе с разрушением эмали.
  2. Брекеты необходимы для выравнивания зубов. Прикусывание ногтей может привести к смещению зубов человека. Слишком сильно нагружайте зубы, и их удаление, скорее всего, затянется.
  3. Когда кусание ногтей становится проблемой, это может усилить давление на челюсть. Больной будет испытывать боль в челюсти, шее, мышечную боль вокруг челюсти и головные боли. Возможность тризма даже присутствует.
  4. Является ли кусание ногтей воротами к другим проблемам, таким как бруксизм или ВНЧС? Ежедневно более 30 миллионов человек грызут ногти.Теория состоит в том, что кусание ногтей может привести к скрежетанию зубами. Люди обычно скрипят зубами во сне или когда они находятся под давлением и напряжением.
  5. Точно так же кусание ногтей приводит к сжатию челюстей. Результатом этого вполне может быть височно-нижнечелюстной сустав. Состояние должно быть достаточно тяжелым, если оно оставит неизгладимый отпечаток на зубах. Кто-то может сломать зубы или повредить раннюю стоматологическую работу.

Обгрызание ногтей грибком

Медицинские работники знают о связи между грибком и обгрызанием ногтей.Из-за этого они также предупреждают население о риске грызть ногти у носителей. Когда человек кусает ногти, он кусает не только ногти, но и то, что находится на ногте и под ним, и кутикулу.

В этом случае на ногте есть грибок или вредные бактерии, которые кусает и их. Страшно представить… ноготь обесцвеченный, поврежденный и деформированный. Не очень красивая картинка, не так ли? Лечитесь до ухудшения симптомов.

Другими словами, обращайтесь за помощью при первых признаках серьезного повреждения, а не при появлении признаков отпадения ногтя.

Еще одним важным моментом, о котором следует помнить, является то, что лаки для ногтей содержат ингредиент, называемый формальдегидом. Знайте, что это тот же самый материал, которым похоронные бюро бальзамируют своих клиентов. Само собой разумеется, что у людей, которые носят лак для ногтей, вокруг ногтей могут быть вредные бактерии.

Тем не менее, тело поглощает формальдегид, когда они грызут ногти во время нанесения лака. Кстати, есть еще не очень хорошие новости для грызунов. Честно говоря, неприятный запах изо рта означает, что дыхание неприятное.Жевательная резинка не решит эту проблему.

Во рту больше всего микробов, и если положить туда зараженный палец, риск заражения возрастает. Чтобы бросить курить, некоторые люди идут на крайние меры, такие как намазывание пальцев острым соусом и другие химические вещества. Тем не менее, мы не рекомендуем вам пробовать это.

Гипнотерапия при обкусывании ногтей

Итак, работает ли загипнотизирование , чтобы вы не грызли ногти ? Что вообще известно о гипнотерапии? Эксперты описывают гипноз как концентрацию и полное расслабление.Суть не в том, чтобы не думать, а в том, чтобы остро осознавать, что происходит.

Обратите внимание на то, где находятся руки, как волосы касаются лица и даже что делает рот. Зубы стиснуты? А накрутить волосы? Есть ли признаки стресса? Часто мы берем в руки сигарету, даже не думая об этом, и это ничем не отличается от грызения ногтей.

Это даже не вопрос выбора, это автоматическое выполнение этого действия снова и снова без раздумий.Чтобы помочь пациенту перестать грызть ногти, техника может потребовать от него определенного положения руки во время кусания ногтей.

Конечная цель — остановиться, и все дело в избавлении от вредных привычек. Частью самогипноза является умение расслабляться и делать это быстро и легко. Большинство людей приобретают вредную привычку в стрессовых ситуациях. Обычно они удовлетворяют насущное или немедленное желание.

Это не требует мышления вне самоудовлетворения. Вот почему мороженое или шоколад любимы многими людьми.Отрицательной стороной этого является то, что люди набирают вес из-за употребления жирной пищи. Эта стратегия работает не очень хорошо. Вместо этого тихо произнесите аффирмации, чтобы почувствовать себя лучше.

Помните, это не лучшая привычка. Это приносит больше вреда, чем пользы. Цель гипноза — улучшить самочувствие.

Руки рассказывают историю

Первое, на что смотрит человек, это руки и ногти. Ухоженные руки многое говорят о человеке и его личности. Что стоит за руками на мыши, клавиатуре или мобильном телефоне?

Обкусанные ногти могут вызывать смущение.Кутикула тоже плохо выглядит. То, как люди представляют себя, особенно потенциальным работодателям, должно отражать лучших, ухоженных кандидатов. Это должно говорить о ком-то с высокой самооценкой.

Любой может надеть хороший итальянский костюм, но настоящее испытание заключается в том, насколько бережно относятся к рукам. Грызение ногтей — явный признак того, у кого, возможно, есть какие-то проблемы. Скрытие рук работает только на мгновение, так что это не долгосрочное решение.

Если позиция требует, чтобы кто-то использовал руки, все взгляды будут прикованы к этим рукам.Ногти должны выглядеть привлекательно.

Может ли грызть ногти укреплять иммунную систему?

Споры о грызении ногтей сводятся к тому, что это может принести пользу. Тот факт, что на руках и ногтях так много микробов, может сработать в интересах человека. Да, есть некоторое сходство с «прививкой от гриппа». Получите его первым, чтобы вирус не превратился во что-то значительное.

Теория гигиены заключается в том, что мы усердно работаем, чтобы иметь чистый дом, в котором мы сделали невозможным проживание в нем.Людям нужны микробы , чтобы укрепить свою иммунную систему .

Но, постоянно кусая ногти и занося в рот свежие микробы, организм работает и отделяет хорошие бактерии от плохих. Иммунная система делает то, что у нее получается лучше всего, и защищает организм. Он набирает силу и передает ее другим людям и компаниям.

Если кто-то грызет ногти, смиритесь, является ли это просто случайной привычкой или привычкой, которая может причинить себе вред.Кусание ногтей может показаться безобидной привычкой, но правда в том, что она может быть более глубокой, чем кто-либо знает.

12 веских причин перестать грызть ногти сегодня

Люди грызут ногти по разным причинам: стресс, беспокойство, волнение и скука, и это лишь некоторые из них. Там, наверху, с нервными привычками, такими как сосание пальца, грызть ногти – одна из плохих привычек. Если вы любите грызть ногти (или знаете кого-то из них), вот 12 серьезных причин, по которым вам нужно бросить курить:

1.Под вашими ногтями живет много микробов

Под ногтями живет много бактерий. Если их пережевывать, эти бактерии попадут прямо в рот. Один конкретный микроб, обнаруженный под ногтями, — это Staphlococcus aureus , который может вызывать кожные инфекции, такие как фурункулы и абсцессы. Если ваша иммунная система уже скомпрометирована из-за микробов детей и офисных коллег, вы можете подвергаться большему риску заболеть.

2. Увеличивает риск паронихии

Паронихия – это инфекция ногтя.Симптомы включают «болезненную, красную, опухшую область вокруг ногтя, часто на кутикуле или в месте заусенца или другой травмы. Могут быть заполненные гноем волдыри, особенно при бактериальной инфекции». Фу.

3. Это может привести к постоянной деформации вашего ногтя

Жевание ногтей в течение месяцев или лет может привести к травме лунулы, части ногтевого ложа, где растет ноготь. Может произойти временное или постоянное повреждение, в результате чего на ногте появятся неровные гребни или линии.

naildisease.blogspot.com

5. Это может испортить ваши зубы

Помните тысячи долларов, которые ваши родители потратили на выравнивание зубов с помощью брекетов? По данным Everyday Health, постоянное жевание ногтей может привести к их смещению.

5. Жевание приводит к большему количеству бактерий

Сосание и жевание фаланг пальцев может привести к росту еще большего количества бактерий, поскольку эта область постоянно влажная (черт, еще одно слово, которое я ненавижу).Исследование 2007 года показало, что у людей, которые жевали ногти, во рту было больше бактерий (таких как E. coli, E. cloacae и E. aerogenes), чем у тех, кто этого не делал.

7. У вас могут развиться опухшие десны

Мало того, что добавленные бактерии во рту могут повлиять на десны, но и постоянное прикладывание чего-то наполовину пережеванного и измельченного к деснам может вызвать их раздражение и опухание. Сообщается, что у доктора Шарлин Б. Крейчи был пациент с фрагментами ногтя под зубом, что привело к повреждению десны.

8. Это может ускорить распространение бородавок

Бородавки относятся к семейству вирусов папилломы человека (ВПЧ). Жевание ногтей с бородавками (а затем жевание других пальцев) может привести к их распространению.

9. У вас может появиться неприятный запах изо рта

Больше бактерий во рту = неприятный запах изо рта. Это простая математика, на самом деле.

10. Ваши ногти могут расти медленнее

Они растут достаточно медленно, почему вы хотите, чтобы они росли еще медленнее?

через GIPHY

11.Лак для ногтей вредит вашим гормонам

В нашей статье «Исследование: химическое вещество, обнаруженное в лаке для ногтей, может нарушить ваши гормоны», мы обнаружили, что 49% лаков для ногтей содержат трифенилфосфат или TPHP. Это плохая новость для тех, кто грызет ногти, потому что «TPHP вызывает эндокринные нарушения, а это означает, что он мешает нормальному функционированию гормонов».

12. Это может привести к оральным ИППП

Подождите, что? Вот так. Согласно ScienceDirect, жевание или кусание ногтей может привести к инфекциям полости рта, передающимся половым путем, таким как герпес.Неееет!

Фото pabak sarkar

Достаточно? А теперь иди и перестань грызть ногти!

Как перестать грызть ногти

Ой-ой. В последнее время у целого ряда выздоравливающих грызунов случился рецидив. Карантин оставил нам много времени в одиночестве в наших домах без наблюдателей, которые могли бы обуздать наши вредные привычки. Мы пропускали дни мытья головы, дезодоранта и обменивали гель-мани или, по крайней мере, аккуратные ногти на обкусанные кончики пальцев.

«Кусать ногти может быть настоящей проблемой», — говорит отмеченный наградами эксперт по красоте и предприниматель Лейтон Денни, магистр Британской империи, который в свое время повидал немало обгрызенных краев ногтей. «Обычно это отражение личного беспокойства или нервозности. Вы можете преодолеть эту привычку, но для этого вы должны распознать лежащие в ее основе причины. На самом деле грызение ногтей — это неконтролируемый рефлекс, который обычно возникает в определенной ситуации: т.е. ожидание на красный свет, разговор по телефону, в момент размышления или поиска ответа.»

Чтобы помочь вам обуздать привычку грызть зубы, с помощью Лейтон мы собрали несколько советов о том, как избавиться от привычки и сделать 2020 год годом удивительных ногтей, чтобы вы могли попробовать последние тенденции нейл-арта, как и все в Instagram RN.

Лучший дизайн ногтей, на который стоит обратить внимание: от неоновых акцентов до пастельных тонов

Найдите свои триггеры

Если вы всегда кусаетесь, читая электронные письма, будьте особенно внимательны, когда повторно делать это, что вы не кусаетесь.Разорвав порочный круг и заставив себя не кусаться, когда вы наиболее уязвимы, вы сможете остановиться навсегда. Попробуйте вести дневник, где и когда вы кусаете, чтобы определить свои слабые места. «Чтобы избавиться от этой устойчивой привычки, ставьте перед собой цели неделю за неделей, и через месяц вы справитесь с этой проблемой. Наградой будут красивые, здоровые ногти», — говорит Лейтон.

Лучшие маникюры знаменитостей 2020 года, которые мы полностью копируем

Подарите себе маникюр

Когда все это закончится, вы можете побаловать себя, обратившись к профессионалам.А пока сделайте себе маникюр своими руками — желательно яркого цвета. Лейтон предлагает красить ногти ярко-красным, чтобы вам было очевидно, когда ваши ногти находятся рядом с лицом, и мысленно отметьте, что КРАСНЫЙ означает «стоп». «Наносите красный на ногти в течение 10 дней, затем снимите и посмотрите, насколько отросли ваши ногти, обычно этого достаточно, чтобы увидеть, как быстро растут ногти и как хорошо они выглядят, а затем добавьте в свой режим домашний уход за ногтями. и наслаждайтесь восстановлением здоровья ваших ногтей», — говорит он.

Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.