Витамины для здоровой кожи: 10 лучших витаминов для кожи лица

Витамины для здоровой кожи: 10 лучших витаминов для кожи лица

23.01.2021

Содержание

Витамины для кожи лица от морщин – отзывы, рейтинг средств

Из этой статьи Вы узнаете:

  • какие витамины важны для кожи лица,
  • как использовать витамин Е в капсулах для лица,
  • как правильно выбрать антивозрастную косметику с витаминами.

 

Насколько важны витамины для кожи лица? Они играют важную роль в синтезе коллагена, поддержании упругости и увлажненности кожи, а также защищают ее от неблагоприятных факторов окружающей среды, таких как свободные радикалы и солнечное излучение.

Солнечно излучение является одним из главных факторов старения кожи. Доказано, что солнечное УФ-излучение разрушает коллаген, а также угнетает деятельность фибробластов, которые продуцируют коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту в дермальном слое кожи. Для этих процессов был даже придуман специальный термин – фотостарение кожи.

Примерно к 40 годам количество волокон коллагена в коже уменьшается примерно в 2 раза, что напрямую сказывается на упругости и эластичности кожи. Также к этому возрасту на 40% уменьшается количество содержащейся в коже гиалуроновой кислоты, что приводит к уменьшению увлажненности кожи и ее толщины, а также уменьшает степень гидратации водой волокон коллагена, что еще больше снижает упругость и эластичность кожи.

Витамины позволяют уменьшить негативное воздействие внешней среды на кожу, а также активизируют обменные процессы в коже. Многочисленные исследования показали, что самые необходимые витамины для красоты кожи и волос – это витамины А, С, Е, К, а также комплекс витаминов группы В.

Основные эффекты витаминов, используемые в косметологии  –

  • Витамины А и С – способны увеличивать производство коллагена и эластина в коже, увеличивая этим упругость кожи.
  • Комбинация витаминов С и Е – отлично защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая процесс фотостарения кожи.
  • Сочетание витаминов А и К – эффективно борется с темными кругами под глазами.
  • Витамин С вместе с витамином В5 – отлично заживляют повреждения кожи.

Ниже мы рассмотрим 5 наиболее важных витаминов для кожи лица, а также расскажем – какие функции они выполняют и приведем примеры качественных косметических средства на их основе.

1.  Витамин Е для лица  –

Исследования показывают, что витамин Е является очень сильным антиоксидантом, который помогает уменьшать вред, наносимый коже свободными радикалами.  Как известно, последние играют большую роль в процессе старения организма. Витамин Е для кожи лица активно борется со свободными радикалами и, как следствие, препятствует ее раннему старению.

Исследования показали, что витамин Е также эффективно поглощает вредное ультрафиолетовое излучение солнца. Кроме того было доказано, что косметические средства, содержащие комбинацию витамина Е и витамина С, более эффективны в защите от солнца, чем средства с каким-то одним из этих витаминов. Ссылка на исследование – http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Также ученые выяснили, что витамин Е может накапливаться в эпидермисе (поверхностном слое кожи). Это приводит к увеличению гидрофобных свойств эпидермиса, т.е. уменьшится испарение влаги с поверхности кожи и, таким образом, увеличится ее увлажненность. Именно поэтому, витамин Е для лица – отзывы косметологов подтверждают это – является желанным компонентом в составе любых увлажняющих кремов.

Таким образом, витамин Е для кожи позволяет  –

  • защищает от УФ лучей,
  • обладает мощным антиоксидантным свойством,
  • обладает противовоспалительным действием,
  • помогает в борьбе с морщинами и тонкими линиями,
  • увлажняет и смягчает сухую кожу,
  • снижает риск мутации клеток и развития рака кожи.

Формы витамина Е  –
существует несколько форм витамина Е, но самой биологически активной и безопасной формой является альфа-токоферол (синонимы — «альфа-токоферола ацетат», «альфа-токоферил ацетат»). Применение именно этой формы рекомендует FDA. Эта форма является натуральной (природной).

Также существуют синтетические формы витамина Е, которые синтезируют из нефтепродуктов. Такие формы менее активны и безопасны. Обозначаться в инструкциях косметических средств они будут с приставкой «DL», например, «dl-tocopherol» или «dl-tocopheryl acetate».

    

Реклама

В интернете можно найти очень много различных способов, как использовать витамин Е для лица в домашних условиях, т.к. его можно дешево купить в любой аптеке, а польза от него для кожи колоссальная. Именно поэтому витамин Е для кожи лица – отзывы косметологов и пациентов подтверждают это – обязательно должен иметься в косметичке любой женщины, которая следит за своей внешностью. Ниже мы расскажем, как использовать витамин Е в капсулах для лица и для кожи вокруг глаз…

Как использовать витамин Е для сухой и чувствительной кожи  –

Обладатели сухой и чувствительной кожи знают – насколько важно и трудно найти нужные ингредиенты для поддержания кожи в здоровом состоянии. Витамин Е – один из немногих, который можно эффективно применять, не покупая дорогие сыворотки и крема. В аптеке можно свободно купить флаконы или капсулы, содержащие внутри масляный раствор витамина Е (рис. 3-5).

Витамин Е для лица: как использовать

  1. Разогрейте в руках, а затем выдавите 1-2 капсулы витамина Е.
  2. Нанесите легкими массирующими движениями на кожу.
  3. Лучше всего делать это в вечернее время (перед сном).

Как использовать витамин Е для кожи вокруг глаз  –

Витамин Е в капсулах может отлично заменить дорогой крем для кожи вокруг глаз.  Однако помните, что чистый витамин Е – потенциальный аллерген, поэтому может вызывать сильные аллергические реакции при попадании на слизистые оболочки век (24stoma.ru).

Аккуратно выдавите 1 капсулу на ладошку и нанесите ее содержимое вокруг глаз подушечкой безымянного пальца. Применяйте похлопывающие, как бы вбивающие движения, т.к. это меньше всего травмирует нежную кожу век. Лучше всего наносить витамин Е для кожи вокруг глаз на ночь, и не смывать до утра.

Маска для лица с витамином Е  –

Существует огромное количество рецептов масок с витамином Е, которые можно приготовить в домашних условиях.

Ниже приведем самые популярные из них.

  • Медовая маска с витамином Е для сухой кожи  –
    возьмите чайную ложку меда, добавьте туда 2 капсулы витамина Е, хорошо перемешайте. Затем нанесите эту смесь на кожу лица и зону декольте. Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Такую маску можно делать 2-3 раза в неделю.
  • Маска с авокадо и витамином Е от морщин  –
    сначала разомните половину свежего спелого авокадо, а затем добавьте 2 капсулы витамина Е и хорошо перемешайте. После этого нанесите эту пасту на лицо и шею, оставив эту маску на 15-20 минут. По окончании этого времени – смойте ее теплой водой.

Витамин Е для потрескавшихся губ  –

В течение зимы губы часто обветриваются и трескаются, доставляя весьма болезненные ощущения. С помощью витамина Е можно не только быстро заживить трещинки на губах, но и хорошо увлажнить губы, предотвращая тем самым дальнейшие повреждения кожи губ.

Как применять  –

  • нанесите содержимое 1 капсулы витамина Е на губы,
  • лучше всего делайте это на ночь,
  • избегайте облизывания губ, т. к. это не даст витамину впитаться в кожу.

2.  Витамин А  –

Витамин А чаще всего можно встретить в антивозрастной косметике, т.к. он при длительном курсовом применении (порядка 24-36 недель) оказывает на кожу следующее действие…

  • придает коже ровный цвет и текстуру,
  • стимулирует выработку коллагена,
  • уменьшает глубину морщин и тонких линий,
  • уменьшает пигментные пятна,
  • а также борется с акне (угрями и прыщами).

Существует несколько форм витамина А, которые обладают разной эффективностью. К ним относятся: ретинол, эфиры ретинола (например, ретинола-ацетат), ретинальдегид, транс-ретиноевая кислота, 13 цис-ретиноевая кислота и др.

Средства на основе чистого ретинола, и тем более ретинола-ацетата – будут значительно слабее средств, содержащих ретинальдегид или ретиноевую кислоту. Однако, именно ретинол наиболее часто используется в антивозрастной косметике, т.к. он вызывает значительно меньшее раздражение кожи. К сожалению, выбрать качественное косметическое средство с ретинолом очень сложно, т.к. многие производители используют дешевые субстанции витамина А (эфиры ретинола), а не чистый ретинол или ретинальдегид.

Средства на основе ретиноевой кислоты будут сильнее всего стимулировать синтез коллагена и уменьшать глубину морщин, однако, как мы уже сказали – они при этом вызывают сильное раздражение кожи (сухость, покраснение, зуд), особенно в начале применения. К средствам от морщин на основе ретиноевой кислоты относят  –

Примеры качественных кремов и сывороток с ретинолом  –

    

Более подробно о действии ретинола на кожу лица, как правильно выбрать косметику с ретинолом, какая концентрация должна быть у этих средств, а также рейтинг лучших средств с ретинолом – читайте в следующих статьях:

3.  Применение витамина С  –

Все знают, что этот витамин является сильным антиоксидантом, однако на этом его свойства совсем не заканчиваются. Так например, многочисленными клиническими исследованиями было подтверждено влияние витамина С на синтез волокон коллагена и эластина.

Можно сказать, что после витамина А – витамин С является самым важным витамином для поддержания хорошего состояния нашей кожи.

Эффекты витамина С на кожу  –

  • защищает кожу от ультрафиолета,
  • защищает кожу от свободных радикалов,
  • участвует в синтезе волокон коллагена,
  • уменьшает глубину морщин,
  • уменьшает пигментации на коже,
  • стимулирует регенерацию клеток кожи.

Термин «витамин С» (также как и витамин А) подразумевает под собой не одну конкретную молекулу, а целую группу веществ, к которым относятся: L-аскорбиновая кислота, натрия аскорбил фосфат, магния аскорбил фосфат, аскорбил пальмитат, аскорбат натрия и другие.

Самой эффективной формой витамина С является L-аскорбиновая кислота. Остальные субстанции являются только ее предшественниками, т.е. они превращаются в нее уже после нанесения и впитывания в кожу. Ниже мы привели примеры качественных средств с витамином С (рис.11-13)  –

    

О том как правильно выбрать и применять антивозрастную косметику с этим витамином – читайте в статье: «Рейтинг 2018  средств с витамином С»

Исследования в отношении влияния витамина С на синтез коллагена – привели к взрывному росту количества косметических средств с этим витамином. Многие пациенты оставляют восторженные отзывы о такой косметике, а другие вообще не видят ее эффективности. С чем это связано?

Оказалось, что очень важна не только форма витамина С в составе средства, но и его концентрация, и даже pH косметики. Не менее важна и технология изготовления (стабилизации витамина С), чтобы он не распадался от воздуха и света еще до нанесения крема ил

10 лучших витаминов для красоты и молодости – рейтинг витаминных комплексов

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

  1. Какие витамины необходимы?
  2. 7 лучших витаминных комплексов

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

  • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
  • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
  • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
  • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
  • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
  • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

  1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый д

выбираем наиболее подходящий витаминный препарат

Витамины для кожи сложно выделить в какую-то отдельную группу витаминов. Дело здесь в том, что кожа – самый большой и комплексный орган нашего тела. В разных участках и на разной глубине она имеет разную структуру и характеризуется большим разнообразием процессов, которые в ней протекают. Соответственно, и нуждается кожа во многих витаминах, выполняющих совершенно разные функции.

К тому же, кожа постоянно подвергается воздействию многочисленных факторов окружающей среды. По интенсивности это воздействие можно сравнить разве что с воздействием пищи на желудок, и то кожа находится в более сложных условиях из-за большого разнообразия этих факторов. Перепады температуры и давления, пыль и влага, микробы и вирусы, просто механические повреждения – все они требуют от кожи и прочности, и пластичности, и непроницаемости.

А если учесть, что кожа – чрезвычайно многофункциональная система, выполняющая множество различных задач, то становится понятно, что для нормального функционирования ей обязательно требуется целый комплекс поддерживающих веществ. И среди них присутствуют если не все, то большинство известных науке витаминов.

 

 

Какие витамины нужны коже?

Важно помнить, что большинство витаминов работают в комплексе и тесной взаимосвязи друг с другом. Так, витамин Е усиливает действие витамина С, а комплекс витаминов группы В улучшает обмен веществ и, следовательно, ускоряет всасывание и использование всех остальных веществ.

Тем не менее, недостаток каждого конкретного витамина приводит к тем или иным последствиям для организма. И для кожи – в частности. Самыми же критичными ля неё являются:

 

Витамины группы В

Каждый из этих витаминов обладает своими свойствами, но в целом все они регулируют те или иные обменные процессы в организме. Одни улучшают обмен углеводов и простых сахаров, другие способствуют утилизации и сжиганию жиров, третьи облегчают и ускоряют транспортировку полезных питательных веществ к коже и продуктов жизнедеятельности клеток – от неё.

Важно, что симптомами дефицита практически всех витаминов группы В являются раздражения кожи, зуд, себорея и в особо запущенных случаях – дерматиты.

 

Витамин А

Он же – ретинол, способствующий быстрому восстановлению и регенерации эпителиальных тканей. А вся кожа – это и есть комплекс нескольких слоёв эпителия. Самым заметным эффектом использования витамина А является исчезновение пигментных пятен, особенно заметных в пожилом возрасте.

 

Витамины С, Е и Р

Эти вещества – антиоксиданты, главные защитники организма от опасных свободных радикалов, образующихся в коже под действием ультрафиолета, токсических веществ и источников радиации. Именно из-за действия свободных радикалов кожа становится сухой, трескается и покрывается морщинами, а благодаря антиоксидантам тормозятся процессы старения кожи.

 

Витамин D, способствующий защите организма от различных кожных заболеваний и развития так называемой «чешуйчатости» кожи.

 

Витамин H

Можно сказать, что это – главный кожный витамин. Он участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, при его участии в организме формируется коллаген. А вот его недостаток витамина Н приводит к развитию многих кожных болезней – дерматита, экземы, сухости кожи и появлению язв.

 

Витамин РР – ещё один «кожный» витамин, недостаток которого в организме приводит к пеллагре – одной из самых страшных болезней кожи.

 

Для каждого из перечисленных витаминов характерен свой комплекс симптомов, которые проявляются при его дефиците. Какие-то из этих симптомов могут быть общими для разных витаминов, какие-то – строго индивидуальными. И если с кожей начались какие-то проблемы, стоит посоветоваться с врачом. Он с наибольшей вероятностью сможет определить, какого витамина или группы витаминов организму недостаёт, и какие витаминные препараты следует употреблять в каждом конкретном случае.

 

 

Борьба с болезнями, но не симптомами



 

Важным моментом является то, что целью употребления витаминов должно быть именно устранение причин развития заболеваний и гиповитаминозов, но никак не борьба с внешними проявлениями этих болезней.

Так, иногда на состоянии кожи может отражаться недостаток витамина К, в то время как сам витамин К напрямую не действует ни на кожу, ни на различные вещества, в которых она нуждается.

Именно поэтому практически бессмысленным является использование различных кремов и масок, действие которых в соответствии с рекламой основано на работе входящих в их состав витаминов. Попадая на кожу, эти витамины даже если и имеются в креме, в организм проникают в очень малых количествах, не способных кардинально поправить ситуацию. К тому же, действие большинства витаминов связано именно с внутренними обменными процессами, и наружное их применение похоже на припарки для уже почивших.

Кстати, по своим потребностям в витаминах и питательных веществах кожа очень сходна с волосами и ногтями. По этой причине лечение и витаминная терапия этих, на первый взгляд разных, органов очень похожи, и приём препаратов для кожи всегда хорошо отражается на состоянии волос и ногтей, и наоборот. 

Так что, уяснив, что для эффективности витамины нужно употреблять только внутрь, давайте посмотрим, какие поливитаминные препараты предлагает сегодня фармацевтическая промышленность для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи.

 

 

Важнейшие витамины, необходимые коже

 

 

Поливитамины для кожи

 

Из всего многообразия поливитаминных препаратов, предназначенных именно для лечения болезней кожи, нас больше всего интересуют препараты, доступные для российского потребителя, хорошо зарекомендовавшие себя при употреблении и оказывающие максимально широкое действие. Сузив этими условиями круг поиска, получаем такие образцы:

 

 

Витамины Аевит

Аевит – это очень известный комплексный препарат, основу которого составляют два витамина: витамин А и витамин Е.

Принцип действия Аевита заключается в защите кожи от последствий действия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур, различных механических повреждений и аллергических реакций. По сути, витамины А и Е – это защита кожи от действия свободных радикалов, надёжный антиоксидантный барьер для них.

Аевит отлично подходит в качестве профилактического комплекса для тех, у кого нет острых проблем с состоянием кожи, но кто часто находится под открытым солнцем, работает на свежем воздухе или в условиях сильной запылённости или резких перепадов температур. Для них Аевит будет надёжной гарантией того, что кожа даже в таких тяжёлых условиях не утратит гладкости, мягкости, эластичности и красоты.

Количество витаминов А и Е в Аевите достаточно для полного обеспечения суточной потребности организма в данных витаминах. Принимать препарат следует два-три раза в день перед едой по 1-2 капсулы.

Аевит не рекомендуется употреблять при тиреотоксикозе, застойной сердечной недостаточности и беременности. Кроме того, гипервитаминозы А и Е также являются противопоказаниями к употреблению Аевита.

 

 

Витаминный препарат Аекол

 

По своему составу Аекол очень схож с Аевитом, однако область и способ его применения являются более специфическими.

Аекол представляет собой масляный раствор витаминов А, Е и К. Витамин А в Аеколе содержится в активной форме, в виде ретинола, и в виде бета-каротина (провитамина А), который превращается в ретинол уже непосредственно в организме.

По сути, Аекол является местным дезинфицирующим и восстанавливающим средством. Его применяют для наружной обработки царапин, порезов, язв и ушибов. Благодаря содержанию мощного витаминного комплекса Аекол стимулирует скорейшее заживление повреждения кожи, очищает рану от болезнетворных агентов и снимает воспаление.

Кроме того, благодаря присутствию в препарате витамина К, при его использовании быстрее восстанавливается целостность кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение в поврежденном участке кожи.

Помимо повреждений кожи показаниями к употреблению Аекола являются различные повреждения оболочек внутренних органов (например, трещины прямой кишки или эрозия шейки матки), пересадка кожи и различные поражения в полости рта.

Противопоказаний у Аекола практически нет: не рекомендуется использовать его лишь тогда, когда однократное смазывание кожи им привело к выраженным аллергическим реакциям.

 

 

Витамины Виташарм

 

В отличие от двух предыдущих препаратов Виташарм – типичный комплексный лечебный набор витаминов, направленный на оздоровление кожи и лечение различных её болезней.

В состав Виташарма входят витамины А, В1, В2, В5, В6 и РР, образующие комплекс по восстановлению функций кожи и улучшению её состояния.

Виташарм прописывают при наличии практически любых заболеваний кожи, различных высыпаниях, сухости её и наличии беспричинных раздражений. Кроме того, показаниями к употреблению Виташарма являются болезни и выпадение волос, расслоение и ломкость ногтей, поскольку именно при этих заболеваниях комплекс витаминов в Виташарме проявляет себя лучше всего.

Виташарм выпускается в виде таблеток, которые необходимо принимать по одной в сутки на протяжении месяца. После одного такого курса обязательно следует сделать перерыв во избежание развития гипервитаминоза одного из компонентов Виташарма. Проведение последующих курсов лечения обязательно нужно согласовывать с врачом.

 

 

Витаминный комплекс Ревивона

 

Препарат Ревивона имеет ещё более богатый состав, нежели Виташарм. В его составе – витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н, положительно влияющие не только на хорошее состояние внешних покровов тела, но и на состояние костей и суставов, сердечно-сосудистой системы и на общий иммунный статус организма.

Благодаря большому количеству витаминов группы В Ревивона обеспечивает полноценное непрерывное питание кожи и волос необходимыми структурными компонентами, что позволяет увлажнять кожу и делать её более мягкой, а кроме того, укрепляет волосы и препятствует расслоению ногтей.

Капсулы Ревивоны следует принимать по 1 штуке три раза в день – детям и подросткам, 1-2 раза в день – взрослым людям и беременным женщинам. Принимается Ревивона после еды с небольшим количеством воды.

Стоит учесть, что приём Ревивоны может спровоцировать окрашивание мочи в насыщенно-жёлтый цвет. Это абсолютно безопасный эффект, и пугаться его не стоит.

 

 

Витамины Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей

 

Данный препарат можно считать симбиозом витаминного комплекса, минеральных компонентов и биологически активных растительных экстрактов.

В состав Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, незаменимые аминокислоты и экстракт листьев лопуха. Важно то, что именно последний компонент включает в себя несколько важных биологически активных веществ, также положительно сказывающихся на состоянии кожи.

Препарат Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей применяется для улучшения состояния кожи, в качестве витаминного комплекса при лечении различных дерматических заболеваний, а также для замедления процессов старения кожи и поддержания её хорошего внешнего вида в любом возрасте.

Применять Lady’s Formula следует три раза в день по одной таблетке. У препарата практически нет противопоказаний, но курс применения его, рассчитанный на 30 дней, рекомендуется повторять только через две недели.

 

 

Витаминный препарат Ревалид

 

Ревалид – это ещё один комплексный препарат, содержащий помимо набора витаминов (В1, В2, В6 и Н) ещё и незаменимые аминокислоты – цистин и метионин, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи и экстракты ростков пшеницы и оболочек зёрен проса.

Ревалид – один из наиболее эффективных препаратов для лечения язв и экзем различного происхождения, для восстановления волос и хорошего состояния кожи. Он мало того, что способствует нормализации обменных процессов в коже и волосяных луковицах, так ещё и снабжает организм многими питательными веществами именно для этих тканей. В результате уже после нескольких приёмов Ревалида у больных отмечается заживление ран, улучшение состояния волос и восстановление поврежденных участков кожи.

Режимов применения Ревалида может быть два: профилактический и лечебный. В первом случае препарат прописывают по 1-2 капсуле в сутки. При лечении дерматических заболеваний или при сильном выпадении волос Ревалид следует принимать по 1-2 капсуле три раза в день. Пьют Ревалид во время еды или перед ней. Обычно проблемы с кожей и волосами исчезают в течение первого месяца приёма препарата.

Перед употреблением Ревалида следует посоветоваться с врачом, поскольку препарат является очень сильным и может изредка приводить к развитию аллергических реакций и гипервитаминозов.

 

 

Витамины Перфектил

 

Это ещё один лечебный витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислоту, экстракты лопуха и эхинацеи. По сути, в Перфектиле содержатся все вещества, необходимые для поддержания здоровья кожи и лечения различных её повреждений.

Не удивительно, что Перфектил прописывают при экземах, псориазе, дерматитах, алопеции и других болезнях кожи и волос. Его же пьют и в профилактических целях.

Назначают Перфектил по одной капсуле в сутки в течение одного месяца. После такого курса приём препарата можно повторить, но перед продолжением стоит посоветоваться с врачом, поскольку Перфектил может вызывать различные аллергические реакции.

 

См. также:

 

 

Также помните: при всех достоинствах поливитаминные препараты обеспечивают организм только конкретными витаминами, не снабжая его дополнительными вспомогательными веществами. В результате при неправильном рационе питания и витамины из препарата могут не усваиваться полноценно, и сами препараты могут вызывать многие побочные эффекты.

Поэтому всегда значительно более эффективным способом обеспечить себя витаминами будет составление грамотного рациона. С пищевыми продуктами организм снабжается полным комплексом необходимых ему веществ, срабатывающими комплексно и эффективно.

 

 

Рацион питания для здоровья кожи

 

Известно, что при грамотном планировании рациона и строгом следовании ему можно не только поддержать хорошее состояние кожи, но и улучшить её состояние и даже излечить некоторые болезни.

Для обеспечения организма витаминами для кожи необходимо обязательно включить в свой рацион следующие продукты:

  • зелень и листовые овощи, содержащие витамины Е, А, В и С. Важно употреблять их свежими, поскольку при термической обработке большая часть витаминов расщепляется;
  • мясные продукты из натурального мяса, прошедшие минимальную термическую обработку: копчёное или вяленое мясо, рыбу, различные морепродукты;
  • бобовые культуры, содержащие витамины группы В;
  • орехи, ягоды и фрукты.

 

Постарайтесь заменять свежими продуктами большую часть приготовленных блюд, а также есть овощи и фрукты, купленные у частников на рынках. Выращенные на огородах и полях, они более богаты витаминами, чем тепличные.

И обязательно оздоравливайте свой образ жизни. Такие вредные привычки, как курение и алкоголизм, ухудшают усвоение различных витаминов и приводят к увеличению потребностей в них. Кроме того, эти же привычки и недостаток движения приводят к развитию болезней, которые самым негативным образом сказываются на состоянии кожи.

Поэтому питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни, много двигайтесь и наслаждайтесь чистотой, гладкостью и красотой своей кожи.

 

Витамины и косметические средства для кожи

 

 

 

 

 

 

лучших витаминов для здоровой и чистой кожи

Мы можем легко потратить тысячи долларов в год на уход за кожей: очищающие средства, тоники и увлажняющие кремы для морщин, консилеры, дневные кремы, ночные кремы и кремы для глаз. Все это время и деньги будут потрачены зря, если мы не будем заботиться о нашей коже изнутри. Кожа, занимающая около 20 квадратных футов, является самым большим органом в организме. Как и любой другой орган, для правильного функционирования ему необходимы правильные питательные вещества.

В отличие от других органов тела, мы ожидаем, что наша кожа будет выглядеть великолепно. Чтобы узнать, что нам нужно вложить в нашу кожу, чтобы она выглядела красивой снаружи, мы обратились к людям, которые больше всего страдают от красоты внутри и снаружи — к супермоделям. Давайте посмотрим, что они говорят о лучших питательных веществах для красивой кожи .

  • Миранда Керр не пропустит ни дня, если не примет хотя бы четыре чайные ложки кокосового масла в салате, во время готовки или в зеленом чае.
  • Джессика Гомес , свежие фрукты и овощи, рыба в диете для омега-3 и добавка рыбьего жира.
  • Karlie Kloss — протеиновые коктейли с шоколадным протеиновым порошком, миндальным молоком и бананом или ежевикой.
  • Супермодель Секрет красоты Кэролайн Мерфи ? Пить много воды и увлажнять , затем . Институт медицины рекомендует ежедневно выпивать 12 стаканов воды по восемь унций.
  • Сон — согласно супермоделям Хилари Рода и Тао Окамото , достаточное количество сна — это самое главное. Хилари стремится к семи часам в сутки, а Тао, которая спала бы восемь или девять часов, если бы могла, соглашается на шесть или семь.

Совет от Elle.com — приготовить партию зеленого смузи со спирулиной, льняным маслом, капустой, замороженными фруктами и порошком маки. Содержит клетчатку, антиоксиданты и питательные вещества, стимулирующие пищеварительную систему.Пейте в течение дня и пейте много воды!

А теперь копните глубже и узнайте, какие питательные вещества содержатся в этих диетических секретах. Представьте, что вы разрабатываете пение и танцы, в котором есть все, что вам нужно для идеальной кожи. Какие питательные вещества вы бы настояли на добавлении в него? Какие лучших витаминов для вашей кожи?

Витамины

Витамин A — Клетки кожи, подвергающиеся воздействию элементов, постоянно обновляются.По мере того, как старые или поврежденные клетки отшелушиваются, в самом глубоком слое эпидермиса вырабатываются новые. Витамин А ускоряет обновление клеток и действует как мощное оружие в борьбе с прыщами 1 .

Витамин D — Потребление витамина D с пищей было связано со снижением риска меланомы 2 .

Витамин E — Фактически, это группа молекул с похожей структурой, витамин E обеспечивает защиту от повреждений ультрафиолетовым излучением, воспалений и заживления ран (Источник: Информационный центр по микронутриентам Института Линуса Полинга).См. Также PON1 ниже для получения дополнительной информации о том, почему витамин E входит в число лучших витаминов для здоровой кожи .

Витамин К — Витамин К используется после операции, чтобы помочь заживлению кожи и уменьшить отек и синяки (Источник: WebMd).


Другие важные питательные вещества для здоровой кожи

Некоторые из лучших питательных веществ для здоровой кожи вовсе не витамины, а минералы и другие питательные вещества, такие как антиоксиданты (которые убирают ужасные свободные радикалы, которые вырабатываются с каждым вдохом), а также белки, флавоноиды , масла и экстракты трав.

Минералы

Селен — Этот микроэлемент защищает кожу от повреждения свободными радикалами, а также может обеспечить защиту от рака. Бразильские орехи — отличный источник селена; вам нужно потреблять только четыре из них каждый день, чтобы получить весь необходимый вам селен. Другие хорошие источники включают морепродукты; в частности, лосось, тунец, краб, сардины, палтус, окунь, треска, устрицы и креветки. Баранина, легкое мясо индейки, вареная говядина и цельнозерновые макароны.

Медь — Медь увеличивает выработку коллагена.Коллаген — очень важный белок, придающий коже структуру. Если у вас дефицит меди и производство коллагена снижается, ваша кожа в конечном итоге начнет провисать.

Другие важные питательные вещества для здоровой кожи

Экстракт ромашки — Ромашка — это травяной чай, богатый питательными веществами, улучшающими состояние кожи: апигенин, лютеолин и кверцетин — все это флавоноиды. Вместе с эфирными маслами, альфа-бисабололом и матрицином они обладают антиоксидантными, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами ромашки, успокаивая, успокаивая и заживляя кожу.

Коэнзим Q10 — это мощный антиоксидант, который организм способен синтезировать, хотя его выработка снижается с возрастом. CoQ10 также участвует в энергетическом обмене и в основных функциях клеток. Хорошие диетические источники CoQ10 включают печень и другие мясные субпродукты, цельнозерновые и рыбу (например, тунец и лосось).

Коллаген — Гидролизованный коллаген очень популярен и эффективен для сильных и здоровых волос, ногтей и кожи.

Масло примулы вечерней — Пероральный препарат капсул масла примулы вечерней (3 x 500 мг два раза в день в течение 12 недель) улучшил влажность, эластичность, упругость и сопротивление усталости кожи в рандомизированном контролируемом исследовании (International Journal of Cosmetic Science).

Льняное масло — Льняное масло снижает чувствительность к никотиновому раздражению, уменьшает шелушение и шероховатость, способствуя увлажнению кожи. 3

Гиалуроновая кислота — Гиалуроновая кислота используется в медицине для лечения ожогов и хронических язв кожи 4 .

Кератин — Кератин представляет собой семейство белков и является ключевым компонентом кожи, волос и ногтей. Доказано, что кератин повышает влажность и эластичность кожи, уменьшает морщины, а также улучшает ее плотность и внешний вид. Вы можете стимулировать выработку кератина, употребляя в пищу продукты, богатые витамином B (например, бананы), цинком (устрицы) и витамином C (апельсины).

Параоксиназа 1 (PON1) и витамин E — это антиоксиданты, которые вырабатываются в организме. В 2012 году ученые из Египта сообщили о результатах исследования, в котором они изучали уровни PON1 и витамина E в тканях и венозной крови у 15 здоровых добровольцев и у 45 человек, страдающих псориазом, витилиго или алопецией. 6 .Все пациенты в каждой группе показали значительно более низкие уровни как PON1, так и витамина E как в сыворотке, так и в образцах тканей по сравнению со здоровыми добровольцами.

Это первый случай, когда кто-либо сообщил об исследовании, в котором изучалась роль этих двух витилиго и псориаза как антиоксидантов в этих трех состояниях, которые, как считается, имеют аутоиммунное происхождение. В то время как витамин Е легко доступен в форме добавок и в рационе, PON1 еще не производится в промышленных масштабах. Однако было показано, что комбинация экстракта клюквы (2 г / день), витамина C и цинка (300 мг / день) может значительно повысить активность PON1 у некурящих 7 . Курильщикам не повезло, потому что никотин снижает активность PON1 8 . Так что бросьте курить и начните принимать экстракт клюквы, витамин С и цинк, если вы не хотите, чтобы кожа была больной.

Идеальная добавка для здоровой кожи

Теперь, когда вы определили важных питательных веществ для здоровой кожи , каков ваш следующий шаг? Питать кожу нужно как снаружи, так и изнутри.

Прием высококачественных поливитаминов может помочь вам получить все необходимые витамины и минералы, необходимые для красивой кожи. Это поможет вам напитать кожу изнутри.

Чтобы питать кожу извне, мы рекомендуем использовать полностью натуральные средства для ухода за кожей, не содержащие парабенов и сульфатов.

Список литературы

1 D’Ambrosio DN, et al, «Метаболизм витамина А: новая информация». Питательные вещества. 2011.

2 Бервик М. и Эрдей Э.О. «Витамин D, заболеваемость и смертность от меланомы.”Исследование меланомы пигментных клеток.

3 Newkam K, et al, «Добавление льняного масла снижает чувствительность кожи и улучшает ее защитную функцию и состояние». Фармакология и физиология кожи. 2011.

4 Ианнитти Т., «Трансдермальная доставка кортикостероидов для лечения отека, отека и воспаления после процедур омоложения лица». Дизайн, разработка и терапия лекарств. 2013.

5 Beer C и др., «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание для изучения влияния Cynatine® HNS на характеристики кожи.»Международный журнал косметической науки. 2013.

6 Рамадан С. и др. «Антиоксидантная роль параоксоназы 1 и витамина Е в трех аутоиммунных заболеваниях» Фармакология и физиология кожи. 2013.

7 Begcevic I, et al., Могут ли экстракт клюквы и добавки витамина C + Zn влиять на активность параоксоназы 1 in vivo, антиоксидантный потенциал и липидный статус? » Клиническая лаборатория. 2013.

8 Гупта Н. и др. «Влияние ресвератрола и никотина на экспрессию гена PON1: исследование in vitro.Индийский журнал клинической биохимии. 2013.

Здоровый витамин по лучшей цене — Отличные предложения на полезный витамин от мировых продавцов полезных витаминов

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы получить полезные витамины. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях.Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший полезный витамин вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили полезный витамин на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в полезности витаминов и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести этот полезный витамин по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

5 витаминов для здоровой кожи — здоровье

доктор , думаю, попробую dat

5 витаминов для здоровой кожи от Никто: 17:05 21 ноября , 2012
5 витаминов для здоровой кожи от ryback (m): 9:50 утра 21 ноября , 2012
Выберите, чтобы положить в свое тело, отразится само на твоей коже.Диеты, состоящие из обработанных пищевых продуктов, часто оставляют кожу тусклой, жирной и обесцвеченной. Но питаемые тела, которые питаются цельными продуктами, содержащими рекомендуемое количество витаминов, часто имеют гораздо более здоровый вид. Какие витамины вам нужны и для чего они нужны? Вот основы витаминов и здоровья кожи.

1. Витамин A

Витамин A, необходимый для поддержания и восстановления жизненно важных тканей кожи, является ключом к здоровой кожи. Если вам не хватает витамина А, ваша кожа может стать сухой, шелушащейся.Получайте рекомендуемую дневную норму витамина А из таких продуктов, как сладкий картофель, морковь и темные листовые овощи. Исследования Американской академии дерматологии показали, что при использовании на коже лосьоны, содержащие витамин А, могут помочь контролировать прыщи и уменьшить складки и морщины.

2. Комплекс витаминов B

Комплекс витаминов B, содержащийся в таких продуктах, как овсянка, рис, яйца и бананы, содержит питательное вещество биотин, который составляет основу ногтей, кожи и клеток волос. Недостаток комплекса витаминов B в вашем рационе может вызвать дерматит или выпадение волос.Кремы и мази для местного применения, содержащие витамины группы B, могут мгновенно увлажнять клетки и придавать коже здоровый блеск. Доказано, что использование некоторых кремов, содержащих витамин B, обладает противовоспалительными свойствами и выравнивает тон кожи.

3. Витамин C

Употребляйте цитрусовые, листовую зелень, болгарский перец и цветную капусту, которые полны этого жизненно важного питательного вещества. Известно, что витамин C борется с простудой, а при нанесении на кожу витамин C может способствовать выработке коллагена. Витамин С также помогает уменьшить морщины, улучшить текстуру кожи и уменьшить повреждение, вызванное фотографиями.

4. Витамин E

Используйте витамин E на коже, чтобы уменьшить появление шрамов и грубую сухую кожу. Чтобы кожа оставалась эластичной и мягкой, попробуйте добавить в свой рацион больше орехов, оливок и шпината, каждый из которых богат витамином. Эти продукты не только сделают вашу кожу мягкой, но и придадут волосам блеск и силу. При стойких рубцах попробуйте втирать масло с витамином Е в шрам, чтобы уменьшить его внешний вид.

5. Витамин К

Витамин К лучше всего использовать для ухода за кожей при темных кругах и синяках.Поищите лосьоны и кремы, содержащие этот витамин, чтобы помочь уменьшить пигментные пятна на коже и уменьшить морщины. Хотя диета, состоящая из темных листовых овощей, поможет вам удовлетворить потребности в витамине К, лучший способ для вашей кожи получить максимальную пользу — использовать его местно.

Readers Digest

3 отметки «Нравится»

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от blueghost (m): 16:08 21 ноября , 2012
Re: 5 витаминов для здоровой кожи от MadCow1: 16:11 21 ноября , 2012
Довольно познавательно. .. Но ничто здесь не помогло цвету кожи ..

Этот пост является платной рекламой крема TURA .. TURA, устраняющий разрыв в цвете кожи между белыми и черными с 1972 года. .

2 отметки «Нравится»

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от emyibe (m): 4:12 pm 21 ноября , 2012

источники витаминов k

1 Like

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от Valiantvaliant (m): 16:12 pm 21 ноября , 2012

Излечивает или хоть предотвратить Pimpus, Exima и растяжки?

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от mimifavour (f): 16:13 21 ноября , 2012

Gud post [color = # 9

] [[i] [/ i] / color]

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от Никто: 16:17 21 ноября , 2012

Думаю, все эти витамины можно найти в Отбеливающие / тонизирующие кремы, которыми пользуются наши африканские женщины сегодня. Их кожа излучает красоту потрясающе …

1 Like

Re: 5 Витаминов для здоровой кожи на 5 млн: 16:24 21 ноября , 2012

спасибо за этот пост. Он пригодился

Re: 5 Витаминов для здоровой кожи от vislabraye (m): 16:25 21 ноября , 2012
Также высокий уровень эстрогена помогает осветлить кожу.

У беременных женщин и женщин, ведущих активную половую жизнь, очень сияющая кожа.
Если вы сомневаетесь во мне, просто выясните.

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от Havilah93 (м): 16:30 21 ноября , 2012

а как насчет витамина D?

Re: 5 витаминов для здоровой кожи от Rooneyboy (м): 16:30 21 ноября , 2012
Плакат с благодарностью, в те дни я был намного легче но теперь я не могу просто сказать, во что я превращаюсь, я действительно потемнел.

ПОМОГИТЕ, ПОМОГИТЕ КОГО-ТО.

Re: 5 витаминов для здоровой кожи от MadCow1: 16:31 pm 21 ноября , 2012
Rooneyboy: Спасибо плакат, в те дни я был намного светлее, но теперь я не могу просто сказать, во что превращаюсь, я действительно потемнел.

ПОМОГИТЕ, ПОМОГИТЕ КОГО-ТО.

2 лайка

Re: 5 Витамины для здоровой кожи никем: 16:38 21 ноября , 2012
eibemy источники витамина К
Что для вас могут сделать продукты с высоким содержанием витамина К?

Обеспечьте нормальное свертывание крови
Помогите защитить ваши кости от переломов
Помогите предотвратить потерю костной массы в постменопаузе
Помогите предотвратить кальцификацию ваших артерий
Обеспечьте возможную защиту от рака печени и простаты
Какие события могут указывать на необходимость в более продуктах с высоким содержанием витамина К. ?

Чрезмерное кровотечение, включая обильное менструальное кровотечение, кровотечение десен, кровотечение из пищеварительного тракта или кровотечение из носа
Легкое образование синяков
Проблемы с кальцификацией кровеносных сосудов или сердечных клапанов
Проблемы с переломом костей или ослаблением костей
Отличные источники витамина К включают петрушка, капуста, шпинат, брюссельская капуста, мангольд, зеленая фасоль, спаржа, брокколи, капуста, зелень горчицы, зелень репы, зелень капусты, тимьян, салат ромэн, шалфей, орегано, капуста, сельдерей, морские овощи, огурец, лук-порей, цветная капуста, помидоры и черника.

1 Like

Re: 5 Vitamins for Healthy Skin by tevinsolt: 16:47 pm On Nov 21 , 2012

, хотя витамин A может быть хорошим тоже опасно. слишком большое его количество может вызвать слепоту, а также запускает остеокласты, клетки, которые удаляют кальций из остеоцитов, что в конечном итоге может вызвать остеопороз и, возможно, камни в почках.

Re: 5 Витамины для здоровой кожи от Rooneyboy (м): 16:47 21 ноября , 2012
какой крем мне подходит, используйте для 4 моей кожи…am a black guy..buh not dark … ah no wan bleachin cream oo …
Re: 5 Vitamins for Healthy Skin by bblacky (f): 17:07 pm On Nov 21 , 2012
2. Комплекс витаминов B

Комплекс витаминов B, содержащийся в таких продуктах, как овсянка, рис, яйца и бананы, содержит питательное вещество биотин, который составляет основу ногтей, кожи и клеток волос. Недостаток комплекса витаминов B в вашем рационе может вызвать дерматит или выпадение волос. Кремы и мази для местного применения, содержащие витамины группы B, могут мгновенно увлажнять клетки и придавать коже здоровый блеск.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *