Наращивание гелем на типсах поэтапно: как наращивать на типсы гелем? Пошаговая инструкция по наращиванию акрилом в домашних условиях для начинающих

Наращивание гелем на типсах поэтапно: как наращивать на типсы гелем? Пошаговая инструкция по наращиванию акрилом в домашних условиях для начинающих

02.10.2021

Содержание

Наращивание ногтей на типсы в домашних условиях с видео и фото

Наращивание ногтей – довольно распространенная услуга в современном мире. По разным причинам у девушек не получается самостоятельно отрастить ногти, поэтому они прибегают к этой процедуре. Здесь есть много плюсов. К примеру, завтра вас пригласили на важную встречу, а ваши ноготки имеют не особо презентабельный вид. Пару часов, проведенных в салоне, сделают из них настоящий шедевр. А при желании, можно научиться самостоятельно делать данную процедуру.

Для этого вам понадобятся специальные типсы, которые упрощают работу. Давайте узнаем подробно, как сделать маникюр с помощью специальных заготовок, какие виды бывают.

Специфика технологии наращивания ногтей на типсы

В переводе с английского, типсы означают кончик. Пластиковые типсы – специальный инструмент, который используют во время акрилового наращивания. Этими заготовками искусственно удлиняют ногтевые пластины, а это удобно, особенно для обладательниц коротких ногтей и пальцев. Они многоразовые, поэтому при желании каждая девушка может создать свою коллекцию типсов, заранее окрасив их желаемым цветом.

Пластиковые заготовки имеют контактную зону, которую приклеивают к натуральной ногтевой пластине и свободный край, который формирует длину. Они бывают белые, прозрачные, цветные, с готовым рисунком. Также их делают разного качества, поэтому при выборе нужно обратить внимание на некоторые тонкости:

  • Их схожесть с натуральными ногтями должна быть максимальной.
  • Концы должны быть тупыми, чтобы не порезаться.
  • Эластичные, гибкие, тонкие, чтобы прослужили дольше.
  • Сверху и внутри поверхность должна быть идеально гладкой.
  • Крепить их на пальчиках можно гелевым или акриловым покрытием.

Гель

  • По сравнению с акрилом, в состав геля входит меньшее количество аллергенных веществ.
  • Под ним лучше сохраняется натуральная ногтевая пластина.
  • При механическом повреждении покрытие необходимо полностью удалить и нарастить новое.
  • Процесс удаления происходит методом обрезания, спиливания.

Акрил

  • Способен высыхать при содействии с воздухом, поэтому сушить пальчики в УФ лампе не нужно.
  • Хорошо переносит перепады температуры, более эластичен, менее подвергается ломкости.
  • Удалить можно специальным раствором или ацетоном.

Что необходимо для этой процедуры

Чтобы процедура наращивания прошла успешно, подготовьте необходимый инвентарь.

  • Типсы.
  • Пилочка высокой жесткости для обработки наращенных ногтевых пластин. Менее жесткая для обработки натуральных.
  • Полировочный баф.
  • Косметический клей.
  • Типсорез.
  • Обезжириватель.
  • Кисточка.
  • Праймер.
  • Акриловая пудра, ликвид.
  • Закрепитель.

Инструкция по наращиванию ногтей на типсы

Подготовка

Перед тем, как приступить к процессу, нужно подготовить ваши пальчики. Проведите аппаратный или обрезной маникюр, удалите прошлое покрытие. После того, как вы придали вашим ноготкам одинаковую длину и форму, удалили заусеницы, кутикулу, загрубевшую кожу, можете приступать. Рекомендуется хорошо вымыть руки, обработать пальчики эфирным маслом, дать ему полностью высохнуть.

Пошаговая инструкция наращивания ногтей акрилом

  1. Бафом снимите верхний слой натуральной ногтевой пластины, чтобы сцепка с покрытием была более эффективной. Затем наносим обезжириватель.
  2. После его высыхания наносим праймер.
  3. Подбираем необходимый размер типсы. Наносим клей на заготовку, крепим к натуральной ногтевой пластине.
  4. Руками держим заготовку, немного придавливая, секунд 10. Аккуратно удаляем лишний клей, типсорезом задаем желаемую длину, выравниваем пилочкой.
  5. Наносим тонкий слой праймера.
  6. Затем смешиваем акриловую пудру и ликвид в пропорции 1:2, шариками распределяем по заготовке, кисточкой разравниваем по поверхности. По центру делайте более толстый слой, по краям – более тонкий.
  7. После высыхания выравниваем поверхность пилочкой, шлифуем бафом. Следующим слоем будет закрепитель.

Наращивание гелем

  1. Процесс подготовки пальчиков аналогичен вышеописанному.
  2. Крепим пластиковые заготовки также косметическим клеем.
  3. Затем кистью равномерно распределяем гель, отправляем сушить пальчик в УФ лампу на 5 минут.
  4. Наносим еще один слой геля, сушим лампой 5 минут.
  5. Безворсовой салфеткой и обезжиривателем снимаем липкий слой.
  6. Пилочкой выравниваем полученное творение, бафом шлифуем.
  7. Теперь покрываем гель-лаком, отправляем в лампу на 2 минуты.
  8. Наносим закрепитель. На этом этапе можете использовать любой желаемый цвет, декор маникюра.

Модные идеи

Жидкие

При помощи специальной заготовки и средства создается основа искусственной ногтевой пластины. Пластиковая форма многоразовая, она способна прослужить около двух лет. Зачастую таким способом создают аквариумный маникюр. Цвета, узоры при этом могут быть очень разнообразными. Жидкие типсы для наращивания ногтей можно применять женщинам, у которых проблемные ноготки.

Острые

Острые типсы для наращивания ногтей можно приобрести готовые либо сделать самостоятельно. Они визуально удлиняют пальчики, делают их более утонченными, женственными. Если у вас тонкие пальчики, тогда от такой формы лучше отказаться, потому что это будет выглядеть не особо удачно. Края острых форм слабые, склонны к ломкости, поэтому с ними следует быть предельно аккуратными. При повреждении данная конструкция коррекции не подлежит.

Квадратные

Квадратные формы выглядят более естественно. При выборе средней длины их будет трудно отличить от натуральных ноготков. Но если ваши ногтевые пластины маленькие, пальчики пухлые, тогда от такой формы лучше отказаться. При очень тонких, длинных пальцах тоже лучше их избегать. Квадратные менее склонны к повреждениям, очень удобны, практичны в носке.

Овальная

Самой популярной стала овальная форма. Она смотрится эффектно при любой длине, форме, толщине пальчиков. Носить такие ноготки удобно, потому что они не имеют острых углов, которые будут цепляться либо ломаться.

Миндалевидная

Миндалевидная форма отличается от овальной, потому что действительно имеет схожесть с миндалем. Смотрится на пальчиках очень изящно, женственно. Такой маникюр притягивает взгляды окружающих, поэтому позаботьтесь об его идеальном виде.

Видео: как сделать наращивание ногтей на типсы

Современные женщины даже представить себе не могут жизнь без ухоженных ноготков. Маникюр плотно вошел в нашу жизнь, мы радуемся новым вариантам окрашивания, дизайну, декору, форме. Благодаря современным технологиям, даже девушки с самыми проблемными ноготками могут носить красивый маникюр. Кто-то предпочитает ходить по салонам, другие девушки любят творить, делают маникюр самостоятельно. Если вам хочется познать все тонкости наращивания ногтей на типсы, предлагаем ознакомиться с пошаговой инструкцией в этом видео. Здесь подробно показан и рассказан каждый шаг создания такого маникюра. Вы услышите советы профессионала.

https://youtu.be/ICJWPXARrz8

В этом видео изложен подробный урок с пошаговой инструкцией салонного наращивания ногтей техникой френч на типсах. Посмотрите, проследите за процессом, послушайте советы мастера.

Теперь вы знаете, как сделать наращивание ногтей типсами, какие бывают заготовки. Поделитесь вашими отзывами, дополнениями, предложениями. Какую длину и форму ногтей вы предпочитаете больше всего?

Автор публикации

Комментарии: 0Публикации: 1476Регистрация: 12-04-2018

Пошаговое наращивание ногтей на типсах | Маникюр4ик.ру

Одним из видов моделирование ногтей является наращивание на типсы. В переводе с английского слово «tip» означает кончик. Типсы очень похожи на обычные накладные ногти, только изготовлены из специального пластмасса, они могут быть с контактной зоной и без нее. Контактная зона типс – граница, на которую наносится специальный клей и приклеивается на кончик свободного края ногтя, удлиняя ноготь.

 

 

Первые типсы появились в середине 1970 года, тогда они были толстыми, жесткими, не удобны в ношении и долго не носились. Изготавливали их вручную, от этого стоили очень дорого. Современные типсы делают гибкими, тонкими, с устойчивой прочностью, а материал из которого делают типсы, позволяют предать им любую форму во время моделирования ногтей.  Типсы безопасны для здоровья ногтей.

Есть много фирм, которые изготавливают типсы и вся продукция отличается по качеству, цвету и фактуре. Благодаря такому разнообразию можно создать красивые ногти даже самым капризным клиенткам. Есть натуральные ногти, для которых не подходят нижние формы и в таких случаях на помощь придут  типсы, они помогут сделать идеальные ногти.

Покупая типсы, обратите внимание на контактную зону типса, она может быть короткой, длинной или полностью отсутствовать. Так же она отличается по глубине. У квалифицированного мастера всегда должны иметься несколько разных комплектов типс, чтобы правильно смоделировать ногти. От правильного подбора типс по ногтевому ложу зависит прочность будущих ногтей.

Для длинной натуральной ногтевой пластины подойдут типсы с длинной контактной зоной. Для короткой натуральной пластины подойдут типсы с короткой контактной зоной. Для всех размеров натуральной ногтевой пластины подходят типсы без контактной зоны. Если нет подходящей типсы, все размеры можно погнать под ноготь с помощью пилочки.

Разноцветные типсы позволяют сократить время наращивания ногтей. Если нарошенные ногти будут красить лаком, то лучше брать прозрачные или натурального цвета типсы. Для классического френча подойдут типсы белого цвета с разной формой «улыбки». Есть типсы с готовым дизайном или просто ярких цветов, они подойдут для ногтей, которые не будут покрываться цветным лаком. Приклейте типс с узором на край ногтя и просто перекройте необходимым прозрачным или нежно-розовым материалом (акрил или гель).

Форму свободного края ногтя можно сделать любой, но если нет желания запиливать ногти самостоятельно, то можно купить типсы готовой формы. Разнообразие форм  огромное: от простых овальных до фигурных. Самые популярные по-прежнему классические, ведь внешне они напоминают натуральные ногти.

Как наращивать ногти на классические прозрачные типсы, без готового дизайна?

1. Пилочкой для натуральных ногтей надо опилить поверхность натурального ногтя и спилить длину ногтя (оставить не больше 1- 2 мм). Это необходимо для лучшей сцепки материала с поверхностью ногтя.

2. Теперь подбираем типс по размеру ногтевого ложа. Все типсы разделяются по номерам, которые примерно соответствую размеру ногтей. Если не получается подобрать идеальный вариант, возьмите тпису немного больше положенного размера и пилочкой подгоните по размеру. Контактная зона правильного типса не должна заходить за середину ногтевого ложа.

3. Приклеивают типсы только после подбора на все 10 пальцев. Праймером дополнительно обезжириваем поверхность натурального ногтя, на контактную зону типса наносим специальный клей, равномерно распределяем его по всей контактной зоне. Типс с клеем сразу прикладываем к свободному краю ногтя и прижимаем на 20-30 секунд. Следите, чтобы между типсом и ногтем не попал воздух, поэтому клеить надо как-бы выталкивая клей от кончика в сторону кутикулы.

4. Надо убрать (жидкостью для удаления зоны типс или пилочкой) границу между типсом и ногтем, пилочкой оформляем край ногтя и зачищаем поверхность типс. Старайтесь не перепилить стрессовую зону, иначе типс отвалится.

5. Лишнюю пыль удаляем ватным диском, смоченным в любом обезжиривающем средстве. Удалив все лишнее, повторно наносим праймер.

6. Теперь ногти готовы к нанесению структурного материала – гель или акрил. Наращивать ногти надо по технологии выбранного материала.

7. После того как все ногти будут готовы их можно украсить любым способом: нанести рисунок, покрыть прозрачным или цветным лаком, добавить блесток и т.д.

Как нарастить ногти на типсы без негативных последствий:

  • не имея опыта, лучше обратится в салон к профессионалам;
  • хотите наращивать сами, пройдите курс обучения, ведь в любом наращивании есть свои секреты и особенности;
  • проводите обязательную процедуру дезинфекции перед наращиванием;
  • используйте материалы только проверенных фирм-производителей и покупайте в специализированных магазинах.

Можете, также, посмотреть видео наращивания ногтей на типсах гелем

Желаю всем стать профессионалами свое дела!

manicur4ik.ru


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Похожие статьи:


Выкладывание геля на типсах. » Журнал ногтевой моды

Выкладывание геля на типсах.

Работа с гелем, так же как и в случае с акрилом, ведется по скульптурным зонам. Саму процедуру и все тонкости разберем на примере 3-х компонентной системы для того, чтобы были понятны все нюансы этого процесса. После нанесения (рис.1) и высыхания или твердения адгезирующих веществ наступает черед моделирующих.


С помощью розового или прозрачного моделирующего геля создаем на всех трех скульптурных зонах ногтя тонкий слой (рис.2).

Гель наносим на ноготь так, как наносим лак, оставляя свободной зону между кутикулой и искусственным покрытием.
При работе с гелевыми материалами очень важна схема работы, потому что выдерживание ногтей в лучах ультрафиолетовой лампы составляет значительный интервал. Например, при работе с Brisa ™ — 2 минуты. Поэтому, чтобы мастер не простаивал без дела, существует четкая очередность. Этот первый тонкий слой наносим на 4 ногтя правой руки, исключая большой палец. После этого помещаем их в лампу и в это время выполняем то же самое на левой руке. Вынув правую руку и поместив туда левую, кладем тонкий первый слой на большой палец правой руки, затем левой, и «запекаем» их одновременно. Теперь приступаем к созданию стрессовой зоны на середине ногтя. Липкий оксидный слой не удаляем. Это помогает еще надежнее соединить слои геля между собой. Вращательно-поступательными движениями раскладываем скульптурный гель от одной боковой стороны к другой, держа при этом кисть под углом 45°. Этот слой геля должен находиться на второй и третьей зонах. Для того, чтобы создать хорошую стрессовую зону, основную массу геля нужно поместить в центр ногтя. К боковым сторонам и кутикуле она должна уменьшаться.

Пользуясь кистью, придайте гелю форму, соответствующую форме линии улыбки, убрав его с первой зоны (рис.3).

Для предотвращения слияния разных цветов геля положите его только на 2 пальца. Поместите их на 10 сек. в лампу для фиксации». Затем нанесите гель еще на 2 пальца и поместите уже все 4 на полный срок твердения. Техника «фиксации», т. е. запекание геля в течение 10 сек., делает его только более густым, не позволяя ему отвердеть полностью. Проделайте то же самое с другой рукой и большими пальцами.

Зачерпнув небольшое количество белого геля, разложите его на зоне 1 в соответствие с той линией, которая была сделана розовым. Слой должен быть плоским и ровным. Подправить линию улыбки можно кистью, смоченной в препарате для удаления остаточной липкости. Например, в случае с гелем Brisa ™ это можно сделать жидкостью Scrub Fresh (рис.4).

Положите белый гель на 2 пальца и «зафиксируйте» его в течение 10 сек. Затем, нанеся гель на 4 пальца, поместите их в лампу для полного твердения. То же самое проделайте с большими пальцами. Не удаляйте липкий слой с ногтей.

Теперь положите тонкий слой прозрачного геля поверх уже выложенного для создания идеальной формы. Заполните маленькие неровности. Для этого положите небольшое количество прозрачного геля на одну из сторон, вытяните волокно геля кистью и, дотронувшись до другой стороны, перекройте неровность (рис. 5). Гель сам выровняется. Схема работы та же.

После этого приступаем к работе над формой ногтя. Для этого убираем оксидную пленку, запиливаем свободный край и поверхность созданного ногтя. Так же как и в случае с акрилом, не рекомендуется использовать крупноабразивные пилки, дабы избежать возникновения трещин в покрытии.

Если полученный результат вас устраивает, то, удалив пыль с ногтей щеткой, можно приступить к герметизации и созданию на их поверхности блестящей защитной пленки. Для этого наносим на все 4 ногтя соответствующий гель, например Finishing Gloss и запекаем его в лучах ультрафиолета. После полного твердения геля в лампе удаляем липкий слой и наносим масло для уменьшения времени полимеризации (рис.6).

Укрепление натуральных ногтей гелями строится по аналогии с вышеприведенной техникой.

Обзоры на наращивание ногтей

— интернет-магазины и отзывы на наращивание ногтей с гелем на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для наращивания ногтей гелем. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны.

Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот гелевый гелевый гвоздь для наращивания ногтей в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть гелевый маникюр на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы накачать ноготь с помощью геля, и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции.

и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше.

Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести гель для наращивания ногтей по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Десять быстрых советов по наращиванию мышечной массы!

1.Высокие калории = анаболическое состояние

Один из самых недооцененных факторов в бодибилдинге — это потребление достаточного количества белка, но недостаточное потребление калорий в день. Вы всегда слышали, что вашему организму для роста нужен белок, и это правда. Однако адекватный белок не всегда влечет за собой рост. Вам также необходимо потреблять достаточное количество калорий.

На самом деле, если вы не потребляете достаточно калорий, вы не растете. Хорошее практическое правило — умножьте свой вес на 10 или 12, в зависимости от вашей формы.Затем добавляйте 1000-1500 калорий в день.

Я однажды прочитал, что Джей Катлер стал большим, питаясь небольшими порциями каждые полтора часа. Несмотря на то, что он ел меньшими порциями, его общее количество калорий было выше его дневного расхода, что привело его тело в анаболическое состояние.

2. Ешьте много углеводов

Углеводы необходимы для тренировки. Форма хранения углеводов — гликоген. Идея здесь в том, чтобы перенасыщать уровни гликогена, чтобы организму никогда не приходилось погружаться в белок для производства энергии.

Чем выше уровень углеводов в организме, тем больше вероятность, что вы останетесь в анаболической среде. Углеводы также играют роль в выработке инсулина. Как вы знаете, инсулин — самый мощный анаболический гормон в организме.

Он способствует глюконеогенезу, синтезу белка и образованию адипоцитов. Короче говоря, высвобождение инсулина необходимо для создания анаболической среды, а углеводы помогают, высвобождая инсулин.

3. Ешьте много белка

Посмотрим правде в глаза, мышцы — это белок, а белок состоит из аминокислот.Невозможно нарастить большие мышцы без достаточного количества белка. Думайте о наращивании мускулов как о строительстве замка из кубиков лего. Если у вас нет деталей для начала, вы не сможете построить замок.

Потребление достаточного количества белка должно быть легкой задачей, но для тех, кто не знает, следует потреблять от одного до двух граммов белка на фунт веса тела. Таким образом, культуристу, который весит 200 фунтов, потребуется около 200 граммов белка в день.

Лучший способ сделать это — разделить запас белка на меньшие порции в течение дня для лучшего усвоения и усвоения. Короче говоря, ешьте белок и ешьте хорошие сорта, такие как говядина, курица, рыба, сыворотка и яичные белки.

4. Ешьте несколько раз подряд

Поскольку теперь вы потребляете 4000 калорий в день, следующим лучшим выбором будет 6 приемов пищи в день. Хотя это может показаться большим, на самом деле это не так. Делать математику. Если разделить 4000 калорий на 6 небольших приемов пищи в день, то каждый прием пищи будет состоять примерно из 660 калорий.

Поверьте мне, когда я скажу, что 660 калорий — это немного. Хотя это требует большой дисциплины, в конце концов, есть небольшие и более частые приемы пищи.Еще одна причина есть меньшими порциями — выброс инсулина. Когда вы потребляете пищу, уровень глюкозы в крови повышается.

Чтобы противодействовать этому, ваше тело будет вырабатывать инсулин, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, чтобы поддерживать тело в состоянии гомеостаза. Как вы теперь знаете, инсулин — это самый анаболический гормон организма. Чем больше, тем лучше. По сути, вы хотите, чтобы поджелудочная железа вырабатывала как можно больше инсулина. В конце концов, вы же хотите быть большим, верно?

5. Ешьте достаточно хороших жиров

Одна ошибка, которую делают подражатели лифтинга, — это не есть достаточно хороших жиров.Когда я только начал серьезно заниматься спортом и есть, я изо всех сил старался избегать жиров. Я мало знал, что жиры действительно важны для роста. Одна хорошая вещь, которую нужно знать о хороших жирах, заключается в том, что существует прямая связь между уровнем жира и тестостерона.

Прекрасный пример этого — когда бодибилдеры садятся на диету, так сказать, ради шоу. Они ограничивают потребление калорий и жиров, чтобы достичь этой стадии. Однако когда они сидят на этой ограничительной диете, они не могут расти.

6. Хорошо пообедайте перед тренировкой

Лучше всего перед тренировкой съесть еду, состоящую из медленно сжигаемых углеводов, таких как макароны и рис. Причина в том, что медленно сжигаемые углеводы дольше превращаются в глюкозу, что позволяет поддерживать относительно постоянный уровень сахара в крови.

Это предохраняет ваше тело от энергетического сбоя, позволяя вам тренироваться дольше и усерднее. Обязательно сочетайте эту еду со здоровой порцией хорошего белка, чтобы добиться максимального результата.

7. Ешьте высококачественную пищу после тренировки

Еда сразу после тренировки должна быть с высоким содержанием быстро сжигаемых углеводов и белков. Идеальным кандидатом для этого был бы протеиновый коктейль с добавлением сахара. Лично я предпочитаю смесь Gatorade с креатином и клубникой Ny-Tro Pro 40. Когда вы тренируетесь, вы вводите свое тело в катаболическое состояние.

Вы уничтожаете его, чтобы он мог снова стать больше и сильнее. Однако, если вы не поставляете сырые строительные блоки, как ваше тело может эффективно восстанавливать себя?

Для обычного человека достаточно протеинового коктейля из 40 г и 75 г углеводов. Просто убедитесь, что вы не теряете время, и захлопните напитки, как только закончите тренировку. Оставьте болтать после того, как выпьете эти напитки.

8. Пейте много воды

Одним из факторов, которым чаще всего пренебрегают при физических упражнениях, является адекватное потребление воды. Это несложно, так как вода составляет до 70% тела, и если вы обезвожены, размер ваших мышц также страдает. Я считаю, что один фунт мышц может вместить до трех фунтов воды. Теперь, если вы все сложите, это большой размер.

9. Используйте добавки

Если вы можете себе позволить принимать пищевые добавки, обязательно сделайте это. Зачем? Потому что они работают! Однако я бы остановился на основных принципах, таких как протеиновые порошки, креатин, глютамин, формулы для суставов и мультивитамины. Суть в том, что эти добавки работают при условии, что вы работаете.

10. Остальное

Фактор номер один в построении лучшего тела — это отдых. Если вы не отдыхаете, то как ваши мышцы могут расти? Нашему телу нужен стимул для роста, например, интенсивные тренировки.Как только это происходит, наши тела по существу «ломаются».

После этого ему необходимы соответствующие питательные вещества и время восстановления, чтобы он стал больше и сильнее, чтобы его можно было снова расщепить. Так что, если вы не отдыхаете, я бы посоветовал вам выделять день или два отдыха каждую неделю. И помните, дни отдыха — это дни отдыха. Ни больше ни меньше.

Building Rapport — Эффективное общение

Раппорт — это связь или отношения с кем-то другим.Это можно рассматривать как состояние гармоничного взаимопонимания с другим человеком или группой. Построение раппорта — это процесс развития этой связи с кем-то другим.

Иногда раппорт возникает естественным образом. У всех нас был опыт, когда мы «ладили», или «ладили», с кем-то еще, не пытаясь. Часто так начинается дружба. Тем не менее, раппорт также можно построить и развивать сознательно, находя точки соприкосновения и проявляя сочувствие.

На этой странице рассматривается взаимопонимание и способы его построения, особенно при знакомстве с новыми людьми.

Понимание отношений

раппорт n . отношение: связь: симпатия: эмоциональная связь: спиритуалистическое прикосновение. Пт.

Источник: Словарь английского языка Chambers, издание 1989 г.

Раппорт, следовательно, — это, по сути, эмоциональная связь с другими людьми.

Построение раппорта — это процесс установления этой связи.Обычно он основан на совместном опыте или взглядах, включая общее чувство юмора. Установление взаимопонимания имеет тенденцию быть наиболее важным в начале знакомства или рабочих отношений. Однако созданное взаимопонимание может длиться долгие годы.

Почему раппорт имеет значение?

Раппорт важен как в нашей профессиональной, так и в личной жизни.

Работодатели с большей вероятностью наймут кого-то, кто, по их мнению, будет хорошо ладить с их нынешним персоналом. Личные отношения легче устанавливать и развивать, когда есть более тесная связь и понимание между вовлеченными сторонами — i.е. есть большее взаимопонимание.

Когда мы впервые встречаем кого-то нового, мы пытаемся установить взаимопонимание. Нравится вам это или нет, но именно поэтому существует светская беседа: это способ попытаться найти что-то общее с другими людьми и построить эту общую связь. Эта связь важна, потому что все мы склонны хотеть быть с «такими же людьми, как мы».

Гораздо проще установить взаимопонимание с кем-то, кто очень похож на вас или разделяет ваши интересы.

Вы поделились землей, и есть о чем поговорить.У вас также есть общая система координат. Это значительно упрощает как построение отношений, так и общение в целом.

Однако мы, наверное, все поймали себя на мысли:

«Он / она прекрасный, я уверен, но у нас действительно нет ничего общего».

В этих обстоятельствах работать вместе, вероятно, будет труднее, а общение — труднее, потому что вам не хватает общей системы взглядов. Вам нужно будет больше работать, чтобы установить взаимопонимание и развивать отношения — , но это все еще возможно .


Разбить лед

Для многих начало разговора с незнакомцем — стрессовое событие. Мы можем теряться в словах и испытывать неловкость из-за языка тела и манер.

Установление раппорта в начале разговора с новым человеком часто делает результат разговора более позитивным. Каким бы стрессовым и / или нервным вы ни были, первое, что вам нужно сделать, это попытаться расслабиться и сохранять спокойствие. Снижая напряжение в ситуации, общение становится легче, а взаимопонимание растет.

Когда вы встречаетесь с кем-то впервые, вы можете сделать несколько простых вещей, чтобы уменьшить напряжение. Это поможет вам обоим расслабиться и более эффективно общаться. К ним относятся:

  • Используйте безопасные и безопасные темы для первоначальной светской беседы. Расскажите о сложившихся совместных впечатлениях, погоде, о том, как вы добирались туда, где находитесь. Не говорите слишком много о себе и не задавайте прямых вопросов о другом человеке.

    См. Как быть вежливым для получения дополнительных идей.

  • Слушайте, что говорит другой человек, и ищите общие переживания или обстоятельства. Это даст вам больше, о чем можно поговорить на начальных этапах общения.

    См. Нашу страницу Active Listening , чтобы научиться эффективно слушать.

  • Попробуйте привнести элемент юмора. Смех вместе создает гармонию, пошутите над собой или над ситуацией / обстоятельствами, в которых вы находитесь, но избегайте шуток над другими людьми.

    Подробнее см. Развитие чувства юмора .

  • Обращайте внимание на свой язык тела и другие невербальные сигналы, которые вы посылаете. Постарайтесь поддерживать зрительный контакт примерно 60% времени. Расслабьтесь и слегка наклонитесь к ним, чтобы показать, что вы слушаете, и при необходимости отразите их язык тела.

    См. Невербальное общение для получения дополнительной информации.

  • Проявите сочувствие. Продемонстрируйте, что вы понимаете точку зрения другого человека. Помните, что раппорт — это нахождение сходства и « находится на той же длине волны », что и кто-то другой. Сочувствие поможет достичь этого.

    См. Нашу страницу Что такое эмпатия? для получения дополнительной информации.

Убедитесь, что другой человек чувствует себя включенным, но не допрашиваемым во время первоначального разговора. Так же, как вы можете чувствовать напряжение и беспокойство при встрече и разговоре с кем-то новым, они могут тоже.

Успокойте другого человека. Это позволит вам расслабиться, а разговор станет более естественным.

См. Нашу страницу Навыки разговора для получения дополнительной информации.


Создание невербального общения

Первые разговоры могут помочь нам расслабиться. Однако довольно часто установление взаимопонимания происходит без слов и через невербальные каналы коммуникации.

Мы создаем и поддерживаем раппорт на подсознательном уровне путем сопоставления невербальных сигналов, включая положение тела, движения тела, зрительный контакт, мимику и тон голоса с другим человеком.

Понаблюдайте за разговором двух друзей, когда у вас будет возможность, и посмотрите, как они подсознательно имитируют невербальное общение друг друга.

Мы создаем взаимопонимание инстинктивно. Это наша естественная защита от конфликта, которого большинство из нас будет стараться избегать большую часть времени.

Важно использовать соответствующий язык тела. Мы читаем и мгновенно верим в то, что говорит нам язык тела, тогда как нам может потребоваться больше убеждения с помощью голосового общения.Если есть несоответствие между тем, что мы говорим, и языком нашего тела, то человек, с которым мы находимся, поверит языку тела. Таким образом, установление взаимопонимания начинается с демонстрации соответствующего языка тела. Обычно это означает быть гостеприимным, расслабленным и открытым.

Помимо внимания и сопоставления языка тела с человеком, с которым мы находимся, это также помогает сопоставить его слова. Отражение и уточнение сказанного — полезная тактика для повторения того, что сказал другой человек.Это не только подтвердит, что вы слушаете, но и даст вам возможность использовать слова и фразы собеседника, еще больше подчеркнув сходство и общую основу. (См. Отражение и Разъяснение для получения дополнительной информации)

Способ использования голоса также важен для развития взаимопонимания. Когда мы нервничаем или напряжены, мы склонны говорить быстрее. Это, в свою очередь, может заставить вас казаться более напряженным. Мы склонны изменять свой голос, высоту тона, громкость и темп, чтобы сделать то, что мы говорим, более интересным, но это также влияет на то, как мы воспринимаем. Попробуйте понизить тон и говорить медленнее и мягче. Это на самом деле поможет вам легче развить раппорт.

См. Нашу страницу Эффективная речь для получения дополнительной информации о том, как ваш голос может быть использован для облегчения общения.


Полезное поведение при построении отношений

Есть определенные модели поведения, которые особенно помогают в установлении взаимопонимания. К ним относятся:

  • Если вы сидите, тогда наклонитесь к человеку, с которым вы разговариваете, , с раскрытыми руками, а руки и ноги не скрещены.Это открытый язык тела, который поможет вам и собеседнику расслабиться.

  • Смотрите на другого человека примерно 60% времени. Постоянно смотрите в глаза, но будьте осторожны, чтобы не доставлять им дискомфорт.

  • Слушая, кивает и издает ободряющие звуки, и жесты.

  • Улыбнись!

  • Используйте имя собеседника в начале разговора. Это не только будет выглядеть вежливо, но и укрепит ваше имя в памяти, чтобы вы с меньшей вероятностью его забыли!

  • Попробуйте задать другому человеку открытые вопросы (тип вопросов, требующих более чем «да» или «нет»). На эти вопросы удобнее отвечать, потому что вас не ставят на место, чтобы дать четкое мнение (см. Наши страницы: Опрос, и Типы вопросов )

  • Избегайте спорных тем в разговоре .Гораздо легче придерживаться погоды, последнего выступающего и организации поездки, чем рисковать рассориться из-за политики.

  • Используйте обратную связь, чтобы резюмировать, размышлять и разъяснять другому человеку то, что, по вашему мнению, он сказал. Это дает возможность быстро исправить любые недоразумения.

  • Говорите о вещах, которые относятся к тому, что сказал другой человек . Найдите связи между общим опытом.

  • Попытайтесь проявить сочувствие . Продемонстрируйте, что вы понимаете, что чувствует другой человек, и можете видеть вещи с его точки зрения. (Подробнее см .: Что такое эмпатия? )

  • Если согласен с другим человеком, открыто скажет об этом и скажет, почему .

  • Развивайте идеи другого человека .

  • Не осуждай по отношению к другому человеку. Избавьтесь от стереотипов и любых предвзятых представлений о человеке.

  • Если вы не согласны с другим человеком, сначала укажите причину, а затем скажите, что вы не согласны .

  • Признайтесь, если не знаете ответа или ошиблись. Честность — всегда лучшая тактика, а признание ошибок поможет укрепить доверие.

  • Будьте искренним, , с визуальным и вербальным поведением, работающим вместе, чтобы максимизировать влияние вашего общения.

  • Делайте комплименты, избегайте критики и будьте вежливы . (См .: Как быть вежливым для получения дополнительной информации)


Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Наши электронные книги о навыках общения

Узнайте больше о ключевых коммуникативных навыках, необходимых для эффективного общения.

Наши электронные книги идеально подходят для всех, кто хочет узнать или развить свои коммуникативные навыки, и они полны удобной практической информации и упражнений.


Необходимые навыки

Развитие взаимопонимания — важная часть любых отношений.Без раппорта у вас вообще не было бы отношений!

Следовательно, способность осознанно устанавливать взаимопонимание чрезвычайно полезна как в личном, так и в профессиональном плане. Как навык это означает, что вы можете быстрее строить отношения и быстрее улучшать общение. Ваши рабочие отношения станут более эффективными, а ваши личные отношения — в результате.


Лучшие советы для эффективных презентаций

Как сделать хорошую презентацию еще более эффективной?

Эта страница основана на опубликованных советах ведущих докладчиков со всего мира, которые помогут превратить ваши презентации из просто «хороших» в «отличные».

Целью объединения советов широкого круга людей является охват целого ряда областей.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным докладчиком или только начинаете, здесь должны быть идеи, которые помогут вам стать лучше.


1. Продемонстрируйте свою страсть и познакомьтесь со своей аудиторией

Трудно расслабиться и оставаться самим собой, когда нервничаешь.

Но снова и снова великие докладчики говорят, что самое важное — это установить связь со своей аудиторией, и лучший способ сделать это — дать проявиться своей страсти к предмету.

Будьте честны с аудиторией в отношении того, что для вас важно и почему это важно.

Будьте полны энтузиазма и честности, и публика откликнется.


2. Сосредоточьтесь на потребностях своей аудитории

Ваша презентация должна быть построена вокруг того, что ваша аудитория собирается получить от презентации.

При подготовке презентации всегда нужно помнить о том, что аудитории нужно и что она хочет знать, а не о том, что вы можете им сказать.

Во время презентации вам также необходимо сосредоточиться на реакции аудитории и реагировать на нее.

Вы должны сделать так, чтобы ваша аудитория могла легко понять и ответить.


3. Будьте проще: сконцентрируйтесь на своем основном сообщении

Планируя презентацию, всегда помните о вопросе:

Какое ключевое сообщение (или три ключевых момента) моя аудитория должна вынести?

Вы должны уметь очень коротко передать это ключевое сообщение.

Некоторые эксперты рекомендуют 30-секундную «сводку лифта», другие — написать ее на обратной стороне визитной карточки или произнести не более 15 слов.

Какое бы правило вы ни выбрали, важно, чтобы ваше основное сообщение было сфокусированным и кратким.

И если то, что вы собираетесь сказать, не соответствует основной идее, не говорите этого.


4. Улыбайтесь и смотрите в глаза аудитории

Звучит очень просто, но на удивление большое количество докладчиков этого не делают.

Если вы улыбаетесь и смотрите в глаза, вы строите взаимопонимание , что помогает аудитории установить связь с вами и вашим объектом.Это также помогает вам меньше нервничать, потому что вы разговариваете с отдельными людьми, а не с большой массой незнакомых людей.

Чтобы помочь вам в этом, убедитесь, что вы не выключили все индикаторы, чтобы был виден только слайд-экран. Ваша аудитория должна видеть вас так же, как ваши слайды.


5. Начинайте сильно

Начало вашей презентации имеет решающее значение. Вам нужно привлечь внимание аудитории и удержать ее.

Они дадут вам несколько минут, чтобы развлечь их, прежде чем они начнут отключаться, если вам станет скучно.Так что не тратьте это время на объяснение, кто вы. Начните с их развлечения.

Попробуйте рассказ (см. Совет 7 ниже) или привлекающее внимание (но полезное) изображение на слайде.


6. Помните правило 10-20-30 для слайд-шоу

Это совет от Гая Кавасаки из Apple. Он предлагает, чтобы слайд-шоу:

  • Содержать не более 10 слайдов;
  • Длится не более 20 минут; и
  • Используйте размер шрифта не менее 30 пунктов.

Последний вариант особенно важен, так как он предотвращает попытки поместить слишком много информации на один слайд.Весь этот подход позволяет избежать пугающей «смерти от PowerPoint».

Как правило, слайды должны быть интермедией для вас, ведущего. Хороший набор слайдов не может быть использован без докладчика, и они определенно должны содержать меньше, а не больше информации, выраженной просто.

Если вам нужно предоставить дополнительную информацию, создайте индивидуальный раздаточный материал и раздайте его после вашей презентации.


7. Рассказывать истории

Люди запрограммированы реагировать на истории.

Рассказы помогают нам обращать внимание, а также запоминать вещи. Если вы можете использовать истории в своей презентации, ваша аудитория с большей вероятностью будет заинтересована и запомнит ваши мысли впоследствии. Хорошая идея начать с рассказа, но есть и более широкий аспект: вам нужно, чтобы ваша презентация действовала как рассказ.

Подумайте, какую историю вы пытаетесь рассказать своей аудитории, и создайте презентацию, чтобы рассказать это.

История вашей презентации


Чтобы эффективно рассказать историю, сосредоточьтесь на использовании хотя бы одного из двух основных механизмов повествования в вашей презентации:

  1. В центре внимания персонажи — У людей есть истории; вещи, данные и объекты — нет. Поэтому спросите себя, «кто» непосредственно вовлечен в вашу тему, и вы можете использовать ее в качестве центральной темы своей истории.

    Например, вместо того, чтобы говорить об автомобилях (продукции вашей компании), вы можете сосредоточиться на конкретных символах, например:

    • Водители, для которых предназначена машина — люди, ищущие скорости и приключений
    • Инженеры, которые приложили все усилия, чтобы спроектировать самый экономичный автомобиль, который только можно вообразить

  2. Изменяющаяся динамика — В истории нужно что-то менять по ходу дела.Поэтому спросите себя: «Что не так, как должно быть?» и ответьте, что вы собираетесь с этим делать (или что вы с этим делали).

    Например…

    • Вдохновили ли вас опасные дорожные условия построить прочный вездеходный джип, который могла позволить себе любая семья?
    • Неужели сложная и запутанная система маркировки пищевых продуктов побудила вас установить индекс питания с цветовой кодировкой, чтобы любой мог легко его понять?

Чтобы увидеть еще 15 действенных советов по повествованию, см. Сообщение Nuts & Bolts Speed ​​Training на странице Советы по повествованию.


8. Используйте свой голос эффективно

На самом деле устное слово — довольно неэффективное средство коммуникации, потому что оно использует только одно из пяти чувств вашей аудитории. Вот почему докладчики также склонны использовать наглядные пособия. Но вы можете помочь улучшить произносимое слово, эффективно используя свой голос.

Изменение скорости, с которой вы говорите, и усиление изменения высоты звука и тона — все это помогает сделать ваш голос более интересным и привлечь внимание аудитории.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Эффективная речь .


9. Используйте свое тело тоже

Было подсчитано, что более трех четвертей общения невербальны.

Это означает, что не только тон голоса, но и язык тела имеют решающее значение для донесения вашего сообщения. Убедитесь, что вы даете правильные сообщения: язык тела, которого следует избегать, включает скрещенные руки, руки, заложенные за спину или в карманы, и шаг по сцене.

Делайте жесты открытыми и уверенными, двигайтесь естественно по сцене и, если возможно, среди публики.


10. Расслабляйтесь, дышите и наслаждайтесь

Если вам сложно провести презентацию, бывает трудно сохранять спокойствие и расслабленность.

Один из вариантов — начать с концентрации на дыхании. Притормози и убедитесь, что дышите полностью. Не забывайте время от времени делать паузы, чтобы перевести дух во время презентации.

Дополнительные идеи см. На нашей странице « Как справиться с нервными окончаниями» .

Если вы сможете заставить себя расслабиться, вы почти наверняка станете лучше. Если вы действительно сможете начать получать удовольствие, ваша аудитория отреагирует на это и будет лучше взаимодействовать. Ваши презентации будут расти в геометрической прогрессии, как и ваша уверенность. Стоит попробовать.


Совершенствуйте свои навыки презентации


Следуйте нашему руководству, чтобы улучшить свои навыки презентации, узнавая о подготовке, проведении, вопросах и всех других аспектах проведения эффективных презентаций.

Начните с: Что такое презентация?

Мои 25 лучших советов путешественникам после 10 лет путешествий по миру

После более чем десяти лет путешествий по миру я определенно извлек изрядную долю уроков. Например, когда меня ограбили в поезде, потому что я ослабил бдительность, или когда мы со Скоттом появились в аэропорту Бозман и обнаружили, что у нас больше нет аренды автомобиля.

Некоторых из этих несчастных случаев во время путешествия можно избежать, а некоторые из них являются лишь частью путешествия.Вы просто не можете все спланировать. Однако если вы помните о нескольких важных вещах, ваше путешествие будет намного проще.

Я собрал лучшие советы и рекомендации, которые помогут вам сэкономить деньги, избежать ошибок и путешествовать как профессионал!

Мои 25 лучших советов путешественникам

Будьте гибкими

Мы всегда планируем задержки и стараемся не расстраиваться, когда что-то неизбежно пойдет не так. В путешествии крайне важно терпение!

Составьте список

Примерно за неделю или около того перед каждой поездкой я составляю мысленный список вещей, которые не хочу забывать, — которые Я забуду, если не запишу их.Я понял, что когда я о чем-то думаю, мне нужно это записывать.

Обязательно наличие упаковочных листов! Подробнее: полное руководство по упаковке ручной клади и наше руководство по упаковке для путешествий.

Учите общеупотребительные фразы местного языка

Простые «пожалуйста», «спасибо» и «извините» на местном языке имеют большое значение. Мне также нравится выучивать слово, обозначающее пиво, но это только я.

Не забудьте об одной (или двух) дополнительной батарее для камеры

Вы когда-нибудь попадали в это эпическое место для фотосъемки заката и понимали, что батарея вашей камеры разряжена и у вас нет резервной копии? Я стараюсь брать с собой как минимум три батарейки для фотоаппаратов во все поездки, чтобы мы не упустили идеальный снимок.

Подробнее: Подробное руководство для фотографов-путешественников

Всегда бери саронг

Саронги можно использовать как повязку, когда вам холодно, полотенце, занавеску или предмет одежды, который можно носить десятками разных способов. Однотонные цвета — это здорово, но если вы хотите чего-то особенного, я люблю этот саронг.

Подробнее: 8 способов носить саронг

Всегда покупайте туристическую страховку

Неотложная медицинская помощь может привести к потере ваших сбережений — или даже того хуже.Мы используем и доверяем World Nomads для страхования путешествий.

Делайте ксерокопии важных документов

Когда мне было чуть больше двадцати, я очень хорошо умел хранить копию своего паспорта в отдельной сумке от моего настоящего паспорта. Потом поленился.

Недавно моя подруга потеряла паспорт в аэропорту. Ей сказали, что если бы она принесла копию этого документа и дополнительные фотографии на паспорт, они бы разрешили ей путешествовать. Поскольку она этого не сделала, она была вынуждена отказаться от полета за 2000 долларов и недели в Европе.Теперь я ношу копию с собой.

Подробнее: Контрольный список для зарубежных поездок

Пакет дополнительного нижнего белья

Трусы маленькие, и всегда полезно иметь несколько дополнительных пар на случай чрезвычайной ситуации. Другой вариант — упаковать это быстросохнущее белье, чтобы его можно было легко стирать в дороге.

Спланируйте одежду заранее

Я ленивый упаковщик в последнюю минуту, поэтому я провел слишком много поездок в полностью черной или полностью серой одежде, потому что я не планировал свои наряды перед тем, как собирать вещи.Я оглядываюсь на фотографии и жалею, что не приложил больше усилий, чтобы собрать вещи.

Подробнее: Как оставаться стильным во время путешествий

Положите в ручную кладь электронику, лекарства, зубную щетку и дополнительную пару нижнего белья

Несколько важных вещей всегда должны быть в ручной клади. Купальник — тоже хорошая идея, если вы собираетесь на пляжный отдых. Вы можете купить большинство из этих вещей, если ваша сумка потеряна, но их наличие в ручной клади сэкономит вам деньги и время, если ваш багаж потеряется в пути.

Узнайте цену ДО того, как воспользоваться общественным транспортом

Хорошая идея — узнать цену, прежде чем сесть на автобус, гуагуа или другой вид общественного транспорта. Мы усвоили урок в Доминиканской Республике.

Подробнее: 10 лучших советов для путешествий по Европе

Возьмите лосьон в ручную кладь

Я наполняю футляр для контактных линз увлажняющим лосьоном с обеих сторон (я использую этот полностью натуральный увлажняющий лосьон), потому что он редко бывает в туалете, а кабины самолетов очень сухие.

Оставайтесь гидратированными в самолетах

Я знаю, что напиваться на высоте 30 000 футов — это весело, но также гораздо легче обезвожиться. Обезвоживание — особенно на дальних рейсах — также помогает справиться с нарушением суточного ритма организма.

Введите номер вашей комнаты и адрес гостиницы в свой телефон

Я единственный, кто не может вспомнить номер своего гостиничного номера ?? Там должны быть другие, как я.

Спросите у местных

Мы всегда просим местных жителей указать нам лучшие рестораны, отличные места, где можно полюбоваться закатом, лучшие кофейни и т. Д.Хотя мне нравится говорить людям, какую еду я хочу. Меня привели в несколько интересных ресторанов, которые я бы не выбрал в первую очередь.

Остерегайтесь бесплатного общественного Wi-Fi

Я всегда стараюсь не входить в банковские счета и не вводить какие-либо пароли, когда использую бесплатный общедоступный Wi-Fi в таком месте, как аэропорт. Я не так строг к этому, когда попадаю в свой отель, особенно если у них есть пароль для их Wi-Fi.

Сообщите своему банку и компании-эмитенту кредитной карты о своих планах поездок

Это отличная привычка, если вы не хотите, чтобы компания-эмитент кредитной карты или банк задерживали вашу карту, пока вы находитесь за границей.

Носить солнцезащитный крем

Мой увлажняющий крем для лица имеет SPF. Я делаю это каждый день, но особенно это важно во время путешествий.

Забронируйте заранее дешевые авиабилеты

Авиабилеты — это всегда первое, что я заказываю при планировании поездки — иногда я делаю это почти за год вперед! По большей части, чем раньше вы бронируете, тем лучшую цену вы получите. Стоимость авиабилетов редко снижается, если не происходит распродажа (или ошибки в ценообразовании авиакомпании).

Momondo — первое место, которое я проверяю при поиске дешевых авиабилетов. Он ищет лучшие тарифы на сотнях сайтов и включает в себя как стандартные, так и бюджетные авиакомпании. Функция календаря (или «карты») показывает самые дешевые дни для полета в выбранный вами месяц путешествия!

Подробнее: Как забронировать самые дешевые авиабилеты в любую точку

Сохраняйте открытость

Не судите о других обычаях. Вы гость. Быть почтительным.

Оставьте место для спонтанности

Не планируйте весь маршрут заранее.Я знаю, это заманчиво, но незапланированные моменты во время путешествия могут стать лучшими воспоминаниями.

Пусть кто-нибудь дома знает свои планы

Это очень важно при путешествии в одиночку, но все же это хорошая идея, независимо от того, сколько человек в вашей туристической группе.

Подробнее: 10 распространенных мошенничеств, связанных с путешествиями, и как их избежать

Отделите личные вещи

Когда мы со Скоттом путешествуем вместе, мы складываем наши личные вещи в каждую регистрируемую сумку (при условии, что у нас их несколько).Таким образом, если одна из наших сумок потеряется, у нас обоих останутся одежда и личные вещи.

Разделите источники денег

Не храните все свои деньги и карты в одном месте. Я обычно прячу наличные и резервную копию кредитной / банковской карты в отдельную сумку, а не в кошелек.

Подробнее: 10 лучших вакансий для людей, которые любят путешествовать

Аптечка первой помощи для путешествий

Мы упаковываем небольшую аптечку с аспирином, Бенедрилом, лекарствами от простуды, тампонами, леденцами от кашля, бинтами, таблетками с активированным углем (это спасает жизнь от диареи путешественников и незначительных аллергических реакций), неоспорином и другими вещами, которые мы можем не всегда есть удобный доступ во время путешествий.J&J продает недорогую мини аптечку.

Любите путешествовать?

Хотите узнать, как путешествовать по миру? Я собрал страницу, полную полезных ресурсов для путешествий с советами и рекомендациями, которые я узнал после постоянных путешествий на протяжении более десяти лет. Узнайте, как я зарабатываю на жизнь во время путешествий, лучшие советы по путешествиям, которые сэкономят вам деньги, как найти дешевые авиабилеты и жилье, как выбрать лучшую ручную кладь, как выбрать лучшую камеру для путешествий, как начать путешествие блог и многое другое.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые можно добавить в этот список? Делитесь ими в комментариях!

10 советов и примеров личного брендинга, которые будут работать в 2020 году

Персональный брендинг — это ответственность за то, как вы себя преподносите. Если вы стремитесь позиционировать себя как эксперт или стать влиятельным лицом в своей нише, самобрендинг может помочь повысить вашу репутацию лидера. Демонстрируя уникальные черты характера и активно присутствуя в Интернете, вы можете работать над созданием личного бренда, который находит отклик у людей во всем мире.Эта статья проведет вас через шаги по созданию собственного бренда с десятью советами по личному брендингу.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Что такое персональный брендинг?

Персональный брендинг — это практика создания бренда вокруг человека, а не бизнеса. Персональный брендинг используется, чтобы помочь людям продвинуться в карьере, позиционируя их как экспертов в своей отрасли.Развивая личный бренд, человек может расширить круг своих последователей в социальных сетях, чтобы получить лучшую работу, продавать больше продуктов в своем бизнесе и расширить возможности в своей карьере. Построение личного бренда является не то, что происходит в одночасье, это может занять много планирования и месяцы напряженной работы, чтобы начать видеть результаты; иногда вам нужно улучшить свой личный бренд после получения отзывов. Этот тип брендинга также можно назвать самобрендингом, и в этой статье они будут использоваться взаимозаменяемо для обозначения одного и того же.

Чтобы развивать свой личный бренд, вы можете написать заявление о нем. Личное заявление о бренде определяет, кем будет ваша аудитория, какую ценность вы хотите дать своей аудитории и почему люди должны следовать за вами (ваше УТП). Создавая свой личный бренд, вы должны опираться на это утверждение из 1-2 предложений, чтобы быть верным ему.

Почему важен личный брендинг

Персональный брендинг важен, потому что он помогает повысить доверие к человеку.Найти новую работу или заработать зарплату еще никогда не было так конкурентоспособно. Поскольку все больше людей создают личные бренды, вам нужно проявить себя, чтобы вас заметили. Персональный брендинг позволяет рекрутерам с легкостью находить таких экспертов, как вы, особенно если вы сами ведете блог. Если вы пытаетесь занять более высокую позицию в новой компании, вы можете продемонстрировать ключевые данные, такие как количество подписчиков, объем трафика, который получает ваш веб-сайт, или другие важные показатели, которые могут дать вам конкурентное преимущество перед другими кандидатами.Думайте об этом как о онлайн-портфолио о себе. Брендинг позволяет большему количеству людей узнать, кто вы и как вы приносите пользу.

Это также может помочь вам найти новые возможности, такие как деловые сделки или маркетинговые партнерства, которых у вас не было бы иначе, особенно если вы являетесь влиятельным человеком. Самобрендинг вызывает доверие и доверие к вашим знаниям и вашим способностям, поэтому компании знают, что партнерство с вами повысит узнаваемость их бренда. Подлинный брендинг, демонстрирующий свою индивидуальность, — отличный способ отличить себя от других в своей области и развивать свой личный бренд.Об этом мы поговорим позже.

Как улучшить свой личный бренд

Как только вы начнете работать над своим личным брендом, обратная связь и обеспечение соответствия вашего собственного бренда заявлению о личном бренде помогут вам улучшить свой прогресс. Персональный брендинг был чрезвычайно успешным для многих разных людей, но без вашего личного заявления о бренде может быть трудно узнать, достигли ли вы успеха в своих начинаниях. Важно знать, как выглядит прогресс в улучшении личного брендинга.

Выполните следующие действия, чтобы улучшить свой личный бренд.

  1. Изучите и создайте свое личное заявление о бренде : Определите свою аудиторию на этом этапе и проверьте конкурентов, которые могут существовать для вас.
  2. Постройте личную стратегию брендинга : спланируйте, как взаимодействовать с вашей целевой аудиторией, и определите, как будет выглядеть ваш успех через два месяца, девять месяцев, два года.
  3. Следите за своим личным участием в бренде : Продвигайте позитивное участие и разработайте план действий на случай негативных замечаний.
  4. Развивайте свой личный бренд : Стремитесь делиться своим личным брендом через социальные сети, сети, информационно-пропагандистскую деятельность и возможности выступлений. Рассмотрите возможность ведения блогов, vBlogging, подкастов и других способов продвижения вашего личного бренда таким образом, чтобы ваша аудитория быстро потребляла контент.
  5. Имейте план коммуникаций : Контроль вашего присутствия в сети может занять много времени, поэтому этот план поможет вам справиться с негативной реакцией и поможет вам легко предоставлять информацию партнерам, с которыми вы будете работать в дальнейшем.
  6. Регулярно измеряйте свой успех : Установите несколько ключевых показателей эффективности для личного успеха бренда, чтобы знать, что вы движетесь в правильном направлении. Празднуйте даже небольшие победы, чтобы сохранять мотивацию к достижению большего.

Итак, после всего этого, как вы узнаете, добились ли вы успеха в создании личного бренда? Вот несколько ценных KPI:

  • Когда продажа через ваш блог способствует конверсии
  • Когда вас просят выступить на мероприятии или в подкасте
  • Когда кто-то направляет вас к потенциальному клиенту
  • Когда публикация обращается к вам с приглашением в гостевой блог
  • Когда люди начинают упоминать вас в Интернете, в социальных сетях, в своих блогах или других важных СМИ

Там, где личный брендинг не увенчался успехом

Брендинг — непростая задача.Это занимает много времени, медленно и иногда трудно переваривается. Получение отрицательного отзыва в Интернете может сбить вас с толку, даже если у вас есть отличный план коммуникации, и иногда вы не чувствуете себя брендом, который создали. Мы выделяем несколько вещей, которые следует учитывать при брендинге, чтобы вы могли быстро улучшить свой собственный бренд.

  • Игнорирование других влиятельных лиц : Скорее всего, вы не единственный человек в своей отрасли, создающий свой личный бренд, и другие были там дольше.Проведите исследование, чтобы убедиться, что то, чего вы хотите достичь, не было сделано раньше. Составьте список своих конкурентов, часто наблюдайте за ними, чтобы знать, что они делают, и посмотрите, сможете ли вы позаимствовать у них одну или две идеи. Определите потенциальных партнеров, к которым вы можете обратиться и попросить совета, чтобы не тратить время на бесполезные начинания.
  • Игнорирование ваших последователей : После того, как вы наберете хотя бы небольшое количество последователей, убедитесь, что вы слушаете, что они говорят. Если вы продвигаете продукт, а он им не нравится, выясните, почему, и решите, лучший ли это продукт для сотрудничества.Прочтите комментарии после публикаций в социальных сетях, чтобы получить представление о том, что нравится вашим подписчикам, и используйте поисковую систему для поиска своего имени в Интернете. Вы можете узнать о себе что-то, о чем раньше не знали.
  • Создание некачественного контента : Расслабление никогда не является правильным выбором, особенно когда вы пытаетесь создать бренд на основе своих знаний в данной области. Держите себя в гармонии с вашей отраслью, и если вы не являетесь великим писателем, выберите другую среду для продвижения себя или наймите фрилансера, который поможет вам улучшить вашу игру.
  • Неправильный брендинг : Без правильного исследования вы можете создать личный бренд, от которого никто не захочет отступать. Если ваша отрасль устарела и вы хотите вдохнуть в нее жизнь, обязательно исследуйте, будет ли это положительно встречено. Выйдите в индустрию и сначала задайте сложные вопросы, прежде чем погрузиться в совершенно неправильный брендинг. Здесь важно упомянуть, что ваш личный бренд должен быть вашим истинным «я», а не тем, что вы создаете.Чем вы естественнее, тем легче оставаться последовательным в течение долгого времени.
  • Непоследовательность : Последовательность — самый важный элемент самобрендинга. Людям, которые сразу же меняют свою систему убеждений, нельзя доверять тому, что они говорят в своем содержании. Доверие — это в конечном итоге то, чего хотят последователи. Последователи отождествляют себя с определенными структурами мышления и следуют за людьми, которые думают так же, как они. Если вы измените эти фундаментальные убеждения, подписчики больше не будут доверять вашему личному бренду.
  • Забыть о долгосрочной перспективе : Для личного бренда важно иметь долгосрочные отношения, чтобы вы знали, куда идет ваш бренд. Если вы планируете предоставлять обучающие видеоролики по макияжу для новичков или молодых людей, заинтересованных в улучшении навыков макияжа, хотите ли вы продвигать эти видеоролики в долгосрочной перспективе по мере продвижения ваших подписчиков, или вы будете счастливы остаться на том же уровне? , всегда предоставляете обучающие материалы для начинающих? Об этом следует подумать на ранних этапах процесса планирования, чтобы вы могли постепенно двигаться в правильном направлении.

Брендинг: 10 советов по личному брендингу

  1. Будьте аутентичны: советы по личному брендингу

    Когда дело доходит до собственного бренда, важно быть аутентичным. Но что, черт возьми, это значит? Это значит быть собой. У каждого свои причуды. Может быть, вы случайно запели во время разговора. Или, может быть, у вас действительно другой способ одеваться. В вас есть что-то такое, что делает вас оригиналом.А если вы серьезно относитесь к бренду, сейчас самое время смириться со своей причудливостью. По правде говоря, эта особенность — то, что выделит вас на планете с 7 миллиардами жителей. Отметьте свои отличия и позвольте проявить себя.

    Примеры личных брендов: Гэри Вайнерчук

    Кто самый искренний человек, который приходит на ум, когда вы думаете об индивидуальном брендинге? Ага, никто иной, как Гэри Вайнерчук. Я встретил его несколько лет назад на конференции по трафику и конверсии в вестибюле отеля, и он настолько реален, насколько это возможно.Самое примечательное в нем то, что он просто не подвергает себя цензуре. Он, вероятно, с большей вероятностью откажется от выступления с просьбой смягчить ругань, чем на самом деле. Но это то, что нам в нем нравится. Он разговаривает с вами так, как вы разговариваете со своими друзьями. Он не ходит в дорогом костюме, напоминающем вам, что он более успешен, чем вы. Хотя он есть. Он практичный парень. Однажды я написал ему в Instagram, и он ответил мне в течение 10 минут.Кто так делает? Никто.

    Путешествие по личному бренду Гэри Вайнерчука началось на YouTube, когда он продвигал свой интернет-магазин Wine Library. Вы когда-нибудь смотрели видео? Вот его первое видео. По сути, это было похоже на домашнее видео 90-х, несмотря на то, что было снято в 2006 году. Он просто сидел перед камерой и пил вино. Почему я об этом говорю? Потому что даже Гари Вайнерчук начал строить личный бренд самым малобюджетным способом. Так что ты тоже можешь.

  2. Блог для личного брендинга: советы по личному брендингу

    Блог для личного брендинга — одна из стратегий, используемых многими влиятельными лицами.Почему это работает? Что ж, сегодня ты можешь быть никем без голоса. Но если вы постоянно создаете контент в своей нише в течение как минимум одного-двух лет, в конечном итоге вы будете создавать вокруг себя аудиторию. Есть два подхода к ведению блога для личного брендинга. Во-первых, вы можете создать свой собственный блог. Эта стратегия личного брендинга потребует самой предварительной работы, но в конечном итоге принесет наибольшее удовлетворение. Или вы можете писать гостевые посты в лучших блогах в своей нише. Это позволит вам быстрее собрать аудиторию, но вы не владеете какой-либо виртуальной недвижимостью.

    Примеры личных брендов: Rachel Parcell

    Рэйчел Парселл начала строить свой личный бренд со своего блога Pink Peonies. В своем блоге она пишет о моде, красоте и стиле жизни. Она много лет занимается модными блогами и заслужила репутацию влиятельного лица. В результате только в Instagram у нее сейчас более 973000 подписчиков. Она решила монетизировать свой блог, создав интернет-магазин под своим именем Рэйчел Парселл.Что она продает? Мода. И еще она моделирует свою собственную линию одежды. Ее собственный брендинг окупился. Как получить подобный результат? В вашем интернет-магазине есть раздел блога. Используй это. Ведение блогов для личного брендинга — отличный способ привлечь к себе аудиторию и одновременно монетизировать ее за счет продаж вашего магазина.

  3. Обеспечьте ценность: советы по личному брендингу

    Когда люди говорят, что приносят пользу, это обычно звучит как чушь. Вот что это значит. Допустим, вы продаете косметику.Вы можете быть брендом, который занимается исключительно рекламой. Или вы можете создать личный бренд, где вы создаете обучающие видеоролики по макияжу, пишете статьи на общие вопросы о макияже, размещаете поток идей для вдохновения для разных сезонов или событий. Хотя клиент вполне может совершить покупку у бренда, который занимается исключительно размещением рекламы, он с большей вероятностью купит рекламу, размещенную влиятельным лицом, которое представляет ценность. Зачем? Потому что этот влиятельный человек помог им и научил чему-то новому еще до того, как они были готовы к покупке.Этот бренд всегда в центре внимания.

    Примеры личных брендов: Mimi Ikonn

    Стратегия личного брендинга Mimi Ikonn направлена ​​на обеспечение ценности. Она прославилась своим брендом Luxy Hair на YouTube-канале. В своих видео она создавала уроки по прическе, которым люди могли бы следовать. В своих видеороликах она тонко показывает свои наращенные волосы, не делая их в центре внимания. Время от времени она создавала видеоролики о наращивании волос, но даже тогда основное внимание уделялось содержанию, основанному на ценностях, например, о том, как выбрать правильный цвет и как закрепить их.Неудивительно, что сейчас у нее 3,1 миллиона подписчиков. Вот как вы создаете эффективный личный бренд.

  4. Выйдите из поля зрения: советы по личному брендингу

    Я знаю, это кажется нелогичным, но постоянное пребывание в центре внимания может серьезно сказаться на вашей жизни. Кроме того, иногда людям нужно немного по вам скучать, чтобы понять, насколько вы им нужны в вашей жизни. Подумайте о Тейлор Свифт. До того, как она выпустила свой последний альбом Reputation, она почти год не публиковала в социальных сетях.Она полностью ушла из центра внимания, когда начала осознавать токсичную сторону славы. Создавая личный бренд, вы поймете, что слишком много внимания имеет обратную сторону. Это нормально — время от времени уходить из поля зрения, чтобы восстановить свои силы.

    Примеры личных брендов: Кайли Дженнер

    Кайли Дженнер, принадлежащая к клану Кардашьян, всегда будет публичной фигурой. Будь то реалити-шоу ее семьи, обложка таблоидов или успех ее бренда Kylie Cosmetics, ей не уйти от всеобщего внимания.Однако она шокировала всех, скрывая свою беременность. Она избегала выходов на публику, никогда не упоминала о своей беременности в социальных сетях. Она взяла важный момент в своей жизни и держала его вне поля зрения, пока не была готова. Как только ее дочь родилась, она объяснила своим поклонникам, почему так важно держать это в секрете.

  5. Будьте последовательны: советы по личному брендингу

    Последовательность — это секрет, который объединяет личные бренды-победители.Последовательность — это не только ежедневная публикация в социальных сетях. Речь идет об объединении внешнего вида бренда и обмена сообщениями. Все ваши сообщения в социальных сетях выглядят по-разному или одинаково? Некоторые скажут вам, что вам нужно разнообразить свой контент, но правда в том, что чем вы последовательнее, тем легче вырастить подписчиков. Если ваш любимый поп-исполнитель внезапно создал джазовый альбом, вы, вероятно, потеряете интерес, потому что предпочитаете оригинальную музыку, которую он создал. То же самое и с личным брендом. Ваша аудитория влюбится в то, как вы представляете контент.Если вы измените мелодию, они сбегут с корабля.

    Примеры личных брендов: Мэнни Гутьеррес

    Персональный бренд Мэнни Гутьерреса довольно последователен. Он оказывает влияние на красоту на YouTube и создает уроки макияжа на своем канале. Если вы заглянете в его аккаунт в Instagram, то увидите, что на большинстве фотографий изображен крупный план макияжа. Примечательно, что большая часть макияжа более драматична с яркими цветами, которые имеют дополнительную популярность. Поэтому любители макияжа, которые ищут более эффектный вид, скорее всего, подпишутся на его аккаунт в Instagram и подпишутся на его канал на YouTube, чтобы попробовать подобный стиль.У него также есть интернет-магазин Manny Mua, который позволяет ему лучше монетизировать свой канал на YouTube. Вы заметите, что на паре футболок и розетке есть какой-то вульгарный язык. Вероятно, это связано с тем, что он часто ругается в своих видео на YouTube, что обеспечивает единообразие того, как он общается даже во всех своих продуктах.

  6. Сеть: советы по личному брендингу

    Трудно освоить брендинг, если вы никогда не выставляете себя напоказ. Начните этот блог, посетите мероприятие Meetup, пообщайтесь с людьми на конференциях, выпейте чашку кофе с незнакомцем, публикуйте сообщения в социальных сетях каждый день.Чем больше вы взаимодействуете с людьми, тем больше становится ваша сеть. Хотя у вас может возникнуть соблазн остаться в сети, ориентированной на нишу, самое разумное, что можно сделать, — это перейти в другие категории. Никогда не угадаешь, когда встретишься с кем-то, кто предлагает иную точку зрения или обладает опытом в той области, о которой тебе нужно будет узнать больше в будущем.

    Примеры личных брендов: Мопс Дуг

    Я знаю, что добавить очаровательного мопса в этот список может быть немного странно, но когда у вас их шесть.1 миллион поклонников в Facebook и 3,2 миллиона поклонников в Instagram, можно с уверенностью сказать, что вы король персонального брендинга или, как сказал бы Дуг Мопс, король поп-культуры. Мопс Дуг — одна из самых сетевых собак в мире. Он будет регулярно посещать собачьи мероприятия, интервью для СМИ, концерты и многое другое. Когда в его сообщениях в социальных сетях нет фотографий, на которых он изображен в окружении пиццы, они часто включают фотографии, на которых он изображен с другими влиятельными лицами. Почему это эффективно? Потому что эти влиятельные лица делятся фотографией в своих социальных сетях, отмечая его, что помогает увеличить его количество подписчиков.И, увеличивая количество своих последователей, он может продавать больше товаров в своем магазине Doug the Pug Store. Поэтому, когда вы общаетесь с другими влиятельными людьми, сделайте быстрое фото и опубликуйте его в социальных сетях, поскольку это может помочь вам укрепить ваш личный бренд.

  7. Станьте создателем: советы по личному брендингу

    Некоторые создают личный бренд, будучи неоднозначными. Иногда это может иметь неприятные последствия и привести к большому количеству негативной рекламы. Более безопасный способ создать отличный личный бренд — стать творцом.Создаете ли вы собственный интернет-магазин, уникальный продукт или контент, не стоит недооценивать важность творчества. Лучшие влиятельные лица — это создатели и деятели. Так что запустите этот интернет-магазин, создайте этот канал на YouTube и фактически обязуйтесь публиковать сообщения каждую неделю или писать гостевые статьи в известных блогах. Если прятаться за компьютером и проводить выходные за просмотром Netflix, это не поможет в создании собственного бренда.

    Примеры личных брендов: Carli Bybel

    История личного бренда Карли Бибел началась на YouTube.Она постоянно создает красивые образы для макияжа на своем канале. Чтобы лучше монетизировать свое влияние, она также создала набор для макияжа, который часто использует на своем канале. Хотя у нее нет собственного магазина косметики, она продает свой продукт на популярном веб-сайте BH Cosmetics. Продукт настолько популярен, что покупателям запрещено заказывать более четырех экземпляров. Таким образом, показано, как личный бренд может способствовать более сильному росту продаж. Помимо создания видеороликов на YouTube и создания собственного косметического продукта, она также создала собственный блог, в котором освещала моду, красоту и волосы.Она будет публиковать фотографии, на которых изображает себя, моделирующую разные образы, с некоторым письменным контентом между ними.

  8. Будьте экспертом: советы по личному брендингу

    Брендинг может быть трудным, если у вас нет области знаний. У каждого влиятельного лица своя ниша. Если у вас есть интернет-магазин, продающий инструменты, возможно, вы захотите быть экспертом в плотницких работах, дизайне мебели или в какой-либо соответствующей нише. Если вы продаете автомобильные запчасти, вам, вероятно, следует накопить опыт в автомобильной промышленности, чтобы вы могли приносить пользу.Еще один способ взглянуть на это — создать бренд вокруг своей области знаний. Предположим, вы проработали в парикмахерской пять лет, вы можете создать личный бренд, где вы будете делиться своим опытом по проблемам с волосами, продавая средства для волос.

    Примеры личных брендов: Michelle Phan

    До того, как Мишель Фан начала заниматься собственным брендом на YouTube, она изучала искусство в художественной школе. Она применила свою степень к мастерству макияжа и быстро завоевала постоянных поклонников на YouTube, где она проводила уроки макияжа.В конце концов, она перестала создавать видео на YouTube и сосредоточилась на своих брендах. Она соучредила и создала два бренда: Ipsy и EM Cosmetics. Учитывая ее опыт работы с уроками по макияжу, переход к созданию косметических брендов имел смысл для ее карьеры. Ее личный бренд помог ей развить бизнес, поскольку в 2015 году ее бизнес оценивался в 500 миллионов долларов.

  9. Усиливайте себя: советы по личному брендингу

    Ранее в этой статье мы говорили о подлинности.Второй шаг — это самосовершенствование. В многолюдном мире сложно выделиться. Усиление себя — это когда вы берете суть того, кто вы есть, и начинаете буйствовать с этим. Например, предположим, что вы любите риск. Если вы хотите создать личный бренд, основанный на том, как вы любите рисковать, вы можете создать контент о том, что вы делаете кучу смелых действий. Это похоже на то, как Ник Валленда переправился через Ниагарский водопад или Феликс Баумгартнер совершил сверхзвуковое падение с края космоса. Вы могли бы не делать что-то столь же экстремальное, но вы бы стали заниматься более экстремальными видами деятельности, чем обычный человек.

    Примеры личных брендов: Simeon Panda

    Симеон Панда — это личный бренд, основанный на его внешности. В конце концов, трудно воспринимать всерьез как фитнес-эксперта, если вы не в хорошей форме. Его фигурировали на обложках журналов за его впечатляющее телосложение. Дело не только в том, что он в отличной форме, у него массивные мускулы по сравнению со средним человеком. Он усилил свою внешность, чтобы выделиться в нише фитнеса. В своем интернет-магазине Simeon Panda он продает онлайн-материалы для тренировок и оборудование для фитнеса.Если бы он не улучшил свою внешность, его обучающие онлайн-видео не были бы такими привлекательными. Однако те, кто хотел бы иметь большие мускулы и сильное тело, могут купить товары, которые он продает, чтобы получить подобное тело.

  10. Будьте социальными: советы по личному брендингу

    Персональный бренд невозможно создать без участия человека. Конечно, многие влиятельные лица в конечном итоге достигают точки, когда они меньше общаются со своими поклонниками. Но если вы только начинаете свой собственный брендинг, вы, вероятно, захотите отвечать на сообщения своих подписчиков.Это просто полезно для бизнеса. Каждый день уделяйте время взаимодействию со своими подписчиками в социальных сетях. Кто-то отметил вас в сообщении? Ответьте на это. Была ли одна из ваших статей опубликована в социальных сетях? Поблагодарите их. У покупателя есть вопросы о вашем продукте? Ответь им. Людям нужны быстрые ответы. Важно очеловечить ваш личный бренд.

    Примеры личных брендов: Эрик Бандхольц

    Эрик Бандхольц, основатель Beard Brand, общается со своими последователями в социальных сетях.Хотя он не отвечает на DM в Instagram, он отвечает на публичные комментарии, несмотря на то, что у него более 26 тысяч подписчиков. Иногда вы также можете встретить его сообщения на канале его бренда на YouTube.

Заключение

Создание личного бренда может помочь поднять ваш бизнес на новый уровень.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.