Массаж для женщин ног: Как правильно делать массаж ног женщине

Массаж для женщин ног: Как правильно делать массаж ног женщине

01.01.1993

Содержание

Как правильно делать массаж ног женщине

01.11.2019

О массаже лица и тела сказано много. О пользе первого читайте в нашей теме «Массаж лица». Эти процедуры дамы всех возрастов практикуют регулярно. А как быть девушкам с массажем стоп? Специалисты рекомендуют уделять практике время хотя бы пару раз в неделю, чтобы увидеть замечательные эффекты улучшения самочувствия, внешнего вида, качества жизни. Киевский массажный салон ROYAL THAI SPA предлагает замечательную услугу — массаж женских ног. Сейчас мы дадим вам 1000 и 1 причину записать на процедуру!

Рекомендации отправиться на массаж стоп девушке

Фут-массаж действует на весь организм. Практика активизирует работу систем, органов, улучшает самочувствие, ведет борьбу со стрессом. Массаж ног девушке – эффективный способ:

  1. Воздействовать на психологическое состояние. Общая тревожность снижается в половину, эмоциональный фон улучшается, наступает расслабление.
  2. Повысить качество сна, сделав его глубже, крепче, спокойнее, дольше.
  3. Усилить кровоток. Особенно полезен массаж ног тем, кто не занимается спортом, много сидит на работе, мало двигается в целом.
  4. Нормализовать показатели давления. Важно: при гипертонии перед тем, как делать массаж ног женщине, следует проконсультироваться с врачом.
  5. Увеличить выработку гормонов счастья.

Foot-массаж снимает боли в теле, усталость, повышает иммунитет, лечит головную боль, пр. Усиливает перечисленные эффекты комплекс СПА для женщин, о котором рассказываем отдельно.

Показания, ограничения для массажа женских стоп

Излишне смело утверждать, что методика лечит. При этом доктора прописывают ножной массаж при ряде проблем со здоровьем.

В качестве дополнительной меры массаж женских стоп показан при:

  • дерматологических проблемах, болезнях ногтей;
  • артрозах, артритах;
  • отечности;
  • сахарном диабете;
  • рассеянном склерозе;
  • проблемах ЖКТ, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем;
  • плоскостопии;
  • пяточной шпоре;
  • мышечных болях;
  • расстройствах сна.

Уточним: для выраженного лечебного эффекта важно знать, как делать массаж ступней женщине. Доверяйте здоровье специалисту, который применит корректную технику, проинформирует о противопоказаниях. Среди последних раны на коже, обострения простудных заболеваний, хронических болезней, варикоз, тромбоз, желудочная язва, сердечные проблемы, эпилепсия, гангрена, онкология, беременность. 

Аналогичные противопоказания у массажа ног для мужчин, больше читайте в отдельной теме.

Как правильно делать массаж ног женщине

Есть общий порядок массажа женских стоп. Он включает этапы:

  1. Подготовка человека к воздействию – удобная поза, приятная обстановка, теплая ванночка для стоп.
  2. Затем специалист готовит непосредственно стопы к массажу – мягко поглаживает, разогревает кожу, мышцы, усиливает кровоток.
  3. Далее массаж женских стоп переходит в активную фазу. Идет тщательная проработка всех участков – пальцев, межпальцевых зон, подошвы, плюсны, предплюсны, голеностопа.
  4. Оканчивается процедура вновь мягким воздействием.

В интернете много рекомендаций, как делать массаж ступней женщине, которыми можно воспользоваться. Но только мастер с опытом, лицензией владеет знаниями анатомии, точек воздействия, силы нажима, пр. Он не навредит, правильно распределит время, энергию нажимов, обеспечит ожидаемый эффект.

Салон РОЙАЛ ТАЙ СПА приглашает девушек и женщин в один из наших филиалов на массаж ножек, др. уходовые, оздоровительные сеансы.

Массаж женских ног — стоимость, запись, консультация, условия массажа ног для женщин в Киеве в салоне китайского массажа Kolibri-massage

Польза и удовольствие одновременно

На женские ноги приходится большая нагрузка. Утром женщине нужно отвести детей в детский сад или школу. Днем она тоже все время на ногах, причем нередко – в тесной и неудобной обуви на высоком каблуке. Вечером ждут домашние хлопоты: стирка, уборка, приготовление еды. Все это негативно сказывается на здоровье ног и в долгосрочной перспективе может привести к варикозу и другим проблемам. Поэтому ноги нужно беречь смолоду.

Качественный массаж ног, выполненный опытным мастером, улучшает кровообращение в ногах, возвращая им легкость. Массаж ног – эффективный способ профилактики варикозного расширения вен, что особенно актуально для женщин, в чьем гардеробе много туфель с высокими каблуками. Особенно он полезен при появлении отечности и ощущения усталости к концу дня.

Ступни относятся к наиболее чувствительным зонам женского тела. Все дело в том, что в них находится множество нервных окончаний, воздействие на которые расслабляет и придает сил. Поэтому массаж женских ног оказывает мощное благотворное воздействие на общее самочувствие – как физическое, так и психоэмоциональное.

Виды массажа ног

Есть немало техник, каждая из которых имеет свою специфику и направлена на решение конкретных проблем. К наиболее популярным видам массажа относятся:

  • общий – базовая классическая техника. Снимает отечность и усталость стоп, улучшает общее самочувствие. Полезен каждой женщине, которая к концу дня страдает от дискомфорта в ногах;
  • точечный – специальная техника, направленная на активизацию так называемых биологически активных точек. Сторонники техники утверждают, что она позволяет влиять на внутренние процессы, происходящие в организме: например, бороться с головной болью или заболеваниями различных органов;
  • аппаратный – проводится при помощи специальных массажеров, которые глубоко прорабатывают мышцы;
  • лимфодренажный – улучшает микроциркуляцию лимфы, что полезно для более быстрого клеточного восстановления. Эффективность достигается за счет особых волнообразных движений, которые выполняются по ходу тока лимфы;
  • антицеллюлитный – борется с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах, корректирует фигуру. При правильном выполнении уменьшает видимость целлюлита, устраняет отеки и растяжки;
  • вакуумный – улучшает кровообращение в ногах и делает кожу эластичнее. Выполняется при помощи специальных банок;
  • лечебный – назначается врачом с целью восстановления после болезни. Основные показания – травмы, переломы, артрит и артроз.

Мастера салона «Колибри» специализируются на классических техниках: общем, лимфодренажном, антицеллюлитном массаже. Кроме того, мы предлагаем попробовать уникальную для Киева технику Гуаша, изобретенную древнекитайскими мастерами и дошедшую до нас практически без изменений. В ее основе лежит использование камней – оникса, кварца или нефрита. Скребущие массажные движения камнем оставляют на коже микроскопические кровоизлияния, которые улучшают кровоток и тонизируют кожу.

Женский массаж ног в «Колибри»

Мы собрали команду из опытных киевских мастеров, каждый из которых профессионально занимается массажем не меньше десятилетия. Массажный салон «Колибри» предлагает вам услуги первоклассного качества по демократичной цене.

Массаж – это не только про пользу, но и про релакс. Мы позаботились о том, чтобы клиентам у нас было максимально комфортно. Уютная атмосфера в массажных комнатах, приглушенный свет и расслабляющие ароматы эфирных масел помогут забыть о будничных хлопотах, полностью погрузившись в приятную негу.

Приятного отдыха!

Spa «Марма-массаж ног» — ДАРИ МЕЧТЫ

Активация сертификата по телефону
проводится в будни с 10:00 до 18:00

Пункт выдачи заказов:

г. Саратов, ул. Большая Казачья 116
Ежедневно с 10:00 до 19:00
×

[]

div.full hr { border-color: #a71313; } #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker .ui-datepicker-prev:hover, #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker .ui-datepicker-next:hover, #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker select.ui-datepicker-month:hover, #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker select.ui-datepicker-year:hover { background-color: #a71313; } .formcraft-css .fc-pagination>div.active .page-number, .formcraft-css .form-cover-builder .fc-pagination>div:first-child .page-number { background-color: #f08080; color: #fff; } #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker table.ui-datepicker-calendar th, #ui-datepicker-div.formcraft-datepicker table.ui-datepicker-calendar td.ui-datepicker-today a, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .star-cover label, html .formcraft-css .fc-form.label-floating .form-element .field-cover.has-focus>
span, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .customText-cover a, .formcraft-css .prev-next>div span:hover { color: #be1616; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .customText-cover a:hover { color: #a71313; } html .formcraft-css .fc-form.fc-form-2.label-floating .form-element .field-cover > span { color: #666666; } html .formcraft-css .fc-form .final-success .final-success-check { border: 2px solid #666666; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»text»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»email»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»password»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»tel»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover textarea, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover select, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover .time-fields-cover, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover .awesomplete ul { color: #777; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»text»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»password»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»email»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»radio»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»checkbox»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»tel»], .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover select, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover textarea { background-color: #fafafa; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»radio»]:checked, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .field-cover input[type=»checkbox»]:checked { border-color: #a71313; background: #be1616; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .star-cover label .star { text-shadow: 0px 1px 0px #a71313; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .slider-cover .ui-slider-range { box-shadow: 0px 1px 1px #a71313 inset; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .fileupload-cover .button-file { border-color: #a71313; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html input[type=»password»]:focus, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html input[type=»email»]:focus, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html input[type=»tel»]:focus, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html input[type=»text»]:focus, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html textarea:focus, .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html select:focus { border-color: #be1616; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 .form-element .form-element-html .field-cover .is-read-only:focus { border-color: #ccc; } .formcraft-css .fc-form.fc-form-2 { font-family: inherit; } @media (max-width : 480px) { html .dedicated-page, html .dedicated-page .formcraft-css .fc-pagination >
div.active { background: white; } } ]]]]>]]>

keyboard_arrow_leftPrevious

Nextkeyboard_arrow_right

Массаж ног в Центре доктора Бубновского в г. Бишкек

Массаж ног

Приходя домой после тяжелого трудового дня, хочется расслабиться и отдохнуть. В этом случае массаж ног – очень приятная процедура, которая дарит релаксацию и чувство комфорта. Массаж ног может осуществляться как по всей площади ноги, так и могут массироваться только лишь отдельные ее части. Например, массаж верхней части ног (бедер и ягодиц) очень полезен при целлюлите. Массаж голени подойдет для тех, кто страдает от варикозного расширения вен. А массаж стоп в силу присутствия в этой области наибольшего количества рефлекторных точек будет полезен практически для любого человека.

Массаж ног пользуется невероятной популярностью среди женщин. Ведь именно слабый пол чаще всего страдает от проблем с ногами, потому как провести целый день на высоких каблуках при нашей активной жизни не так уж и просто. Массаж ног очень полезен для женского организма. Он благоприятно сказывается на мышцах и сосудах, повышает эластичность кожи, улучшает кровообращение и позволяет снять напряжение с уставших за день ног.

Но и мужчины также получают невероятное удовольствие от массажа стоп. Это позволяет им расслабиться, снять стресс и возвращает бодрое настроение.

Однако не очень удобно делать массаж ног самостоятельно, и поэтому приходится просить своих близких о помощи. Но далеко не все знают, как сделать правильный массаж ног.

Основные правила проведения массажа стопы ног

Необходимо предварительно подготовиться к массажу. Нужно распарить ноги в теплой воде, добавив в нее несколько капель эфирного масла. Затем массажируемый должен лечь на спину или удобно расположиться в кресле. Теперь можно приступать к массажу.

Используйте немного крема или массажного масла, чтобы руки легче скользили по телу. Начинать массаж стоп следует с верхней части стопы, медленно продвигаясь к подошве и усиливая давление. Затем большими пальцами при помощи круговых движений разомните пятку и переходите к лодыжке, также массируя ее по окружности. Впадину стопы необходимо массировать при помощи костяшек одной руки, сжав ее в кулак. Второй рукой необходимо зафиксировать ногу, держа ее за пятку. В завершении массажа необходимо помассировать каждый пальчик, потирая его и вытягивая. При этом пальцы могут даже хрустеть.

Такой несложный массаж можно выполнять даже в домашних условиях. Однако если ноги слишком чувствительные или очень сильно устают и болят, то в таком случае необходимо обращаться только к специалисту.

Массаж стопы ног – это один из наиболее приятных видов массажа, ведь в наших стопах расположено невероятное количество нервных окончаний. Кроме того, при нажатии на определенные точки можно оказывать положительное влияние на весь организм человека или на каждый орган в отдельности. Поэтому желательно, чтобы массаж стопы ног проводил квалифицированный массажист.

Массаж ног — как правильно делать. Целебный массаж стоп — Как правильно делать, техника выполнения и рекомендации

Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.

Раскрепощающая обстановка

Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.

  1. Выберите для этих целей теплую комнату.
  2. Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
  3. В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
  4. Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.

Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.

Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.

Основы массажа

Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:

  • Поглаживание,
  • Растирание,
  • Разминание.

Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:

Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.

Масло для массажа

Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.

Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.

Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях

Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.

Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.

Основные правила:

  • В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
  • Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
  • Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.

Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.

Последовательность возбуждающих прикосновений:

  • Поглаживание и растирание спины,
  • Круговые движения на ягодицах и ногах,
  • Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
  • Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
  • Касания сосков и половых органов (если девушка не против).

Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.

Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.

Как перевести простой массаж в возбуждающий

Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.

Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом

Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.

Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа

Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.

Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.

Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.

В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.

Предпочтительные и нежелательные места массирования

Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.

В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.

Запретные зоны тела при массаже

Движения и методы проведения возбуждающего массажа

Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.

Как возбудить девушку при массаже

На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?

Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).

С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.

Женские проблемы при отказе от близости:

  • Отсутствие желания близости,
  • Негативные эмоции,
  • Скованность в чувственной близости,
  • Острая необходимость в проведении прелюдии.

Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.

Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши

Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.

Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.

Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.

Массаж ног – отличный способ побаловать близкого человека и помочь ему расслабиться после тяжелого дня. У массажа также есть приятные «побочные» эффекты – он поможет справиться с такими недугами, как головные боли, бессонница и стресс. Помассируйте подъемы, а также пятки, ступни, пальцы ног. Сделайте более глубокий массаж на лодыжках, подошвах и акупунктурных точках, чтобы снять напряжение и принести максимальную пользу и удовольствие человеку.

Шаги

Часть 1

Массаж подъема, пятки, ступни и пальцев ног
  1. Помассируйте подъем ноги большими пальцами. Начните с кончиков пальцев и медленно продвигайтесь к щиколотке. Затем двигайтесь в обратную сторону от лодыжки. Сильнее надавливайте большими пальцами, обхватив ногу руками.

    • Двигайтесь вверх-вниз вдоль стопы два-три раза. Делая массаж, вы должны держать ногу человека ближе к своей груди, немного наклонившись вперед. Это поможет вам оказать необходимое давление на ногу.
    • Обязательно используйте силу своего тела, а не мышцы пальцев, во время массажа. Если использовать только силу больших пальцев, они быстро устанут, и их начнет сводить.
  2. Массаж свода стопы. Слегка надавливая, помассируйте свод стопы большими пальцами (перед подушечкой стопы). Используйте круговые движения – одним пальцем массируйте ступню по часовой стрелке, а другим – против часовой стрелки. Делайте это не менее 30 секунд.

    • Положите большие пальцы на противоположные стороны стопы и продвигайтесь к ее середине. Сделайте это, по крайней мере, три-пять раз, двигаясь вверх и вниз по стопе.
    • Сжимайте ноги крепко, оказывая некоторое давление, когда массируете их. Легкие, мягкие прикосновения могут у большинства людей вызвать щекотку, что будет отвлекать их от массажа.
    • Если у человека есть больные места на ногах, не давите на них слишком сильно, так как это может вызвать раздражение.
  3. Помассируйте пятки ног. Перемещайте большие пальцы вверх и вниз по ахилловому сухожилию, которое начинается от пятки и лодыжки до мышцы голени. Помассируйте пятки ног круговыми движениями, используя большие пальцы.

    • Возможно, вам придется поднять ногу одной рукой, чтобы вы могли получить доступ к пятке.
    • Кожа в этой области склонна к сухости или загрубению, поэтому можете нанести массажное масло или лосьон на руки, чтобы уменьшить трение.
  4. Сожмите и потяните каждый палец. Держите ногу одной рукой, прямо под сводом стопы. Другой рукой, а точнее ее большим пальцем, нажмите на большой палец ноги. Ваш указательный палец должен быть прямо под большим пальцем ноги. Поверните палец немного в сторону и потяните его сверху вниз. Вернитесь к верхней части пальца и нажмите на него большим и указательным пальцами. Повторите это действие для каждого пальца, чтобы расслабить их.

    • Не дергайте за пальцы человека, так как это может привести к травме. Вместо этого, просто крутите, потягивайте и нажимайте на каждый палец, прикладывая минимум усилий.
  5. Подвигайте вверх и вниз между пальцами. Держите ногу одной рукой прямо за пяткой. Поместите указательный палец другой руки между пальцами ног человека. Сдвиньте свой палец к основанию пальцев ног, а затем вернитесь к кончикам. Повторите два-три раза.

    • Обязательно используйте свой вес тела и прикладывайте равномерное усилие при скольжении вверх и вниз по пальцам ног.
  6. Сосредоточьтесь на одной ноге за раз. Оставьте другую ногу в теплой воде или расслабленной на подушке. Сначала сделайте основной массаж на одной ноге, а затем сосредоточьте свое внимание на другой. Повторите те же движения для каждой ноги, чтобы они обе были одинаково расслаблены.

    Часть 2

    Глубокий массаж лодыжек, подошв и болевых точек
    1. Сделайте глубокий массаж лодыжек. Найдите полость ниже лодыжки. Используйте большой или указательный палец для мягкого сжатия этой области в течение нескольких секунд. Затем вы можете использовать большие пальцы, чтобы сделать круговые движения вокруг лодыжек. Надавите на эту область, чтобы снять напряжение.

      • Если лодыжки сильно затекли или болят, вы можете попытаться схватить пятку одной рукой и ухватить подушечку ступни другой рукой. Затем медленно поворачивать ногу по часовой стрелке три раза, а затем три раза – против часовой стрелки.
    2. Используйте кулак на подошвах ног. Для более глубокого массажа держите ногу одной рукой за пятку. Сожмите кулак другой рукой и осторожно нажмите на подошву ноги. Перемещайте кулак по подошве круговыми движениями, как будто вы месите тесто. Затем пройдитесь им вверх и вниз по ступне. Такое воздействие поможет сильнее расслабить эту область.

      • Не бейте по подошвам ног кулаком, так как это не расслабит их. Лучше используйте кулак, чтобы применить более равномерное давление на эту область.
    3. Надавите на определенные области стопы. Вы можете снять напряжение с определенных областей тела человека, массируя соответствующие точки на ноге. С помощью большого и указательного пальца надавливайте на эти точки, чтобы помочь человеку справиться с конкретными проблемами, как это делается в рефлексотерапии . Вы можете оказать давление на:

      • Пятки и пальцы ног, если человек страдает от головной боли или у него проблемы с мочеиспусканием.
      • Центр подошв ног, если мучает бессонница или головные боли.
      • Сторону мизинца правой или левой ноги для устранения проблем со спиной.
        • Используйте тыльную часть руки, чтобы слегка коснуться этих областей для стимуляции. Вы также можете массировать их большими пальцами.
        • Не давите слишком сильно на эти точки, так как они могут быть чувствительными. Начинайте легко и медленно. Затем, если человек не испытывает дискомфорта и остается расслабленным, можете надавить немного сильнее.

    Часть 3

    Расслабляющая атмосфера
    1. Для начала пусть человек распарит ноги в горячей воде с добавлением нарезанных фруктов. Попросите человека сесть в удобное кресло. Затем вылейте от 15 до 19 литров теплой воды в ведро или таз. Нарежьте на дольки лайм, лимон или апельсин и высыпьте фрукты в воду. Попросите человека не спеша опустить ноги в воду на пять минут.

      • Попробуйте аккуратно массировать ноги ломтиками фруктов, пока они отмокают в воде.
      • Добавьте 1 столовую ложку (15 мл) морской соли в воду для более успокаивающего эффекта.
      • Добавьте от 5 до 10 капель эфирных масел, таких как лаванда, чайное дерево или перечная мята в воду для приятного запаха.

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

— Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием . При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

— При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания . Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, желая подарить радость и наполнить мир счастьем.

Как делать массаж девушке в домашних условиях (маленькие хитрости)

Планируя подарить своей любимой незабываемые ощущения, следует позаботиться о месте проведения массажа и освещении.

Воздействия ваших рук можно усилить применением масла для массажа девушке, скольжение ладоней станет особенно приятным, а аромат в комнате – волнующим чувства.

Аромамасла способны не только активизировать клетки кожи, они прекрасно:

Создают интимную обстановку;

Приносят успокоение;

Дарят наслаждение;

Снимают напряжение.

При случае следует интересоваться, какой запах любит ваша женщина, и нет ли у нее аллергии на тот или иной аромат. Предложите ей на выбор масло из косточек абрикоса винограда, из кунжута, кокоса, жожоба, главное, чтобы это был любимый запах вашей девушки.

Романтическую обстановку создадут свечи и аромалампы.

Хорошим релаксом является расслабляющая музыка, которая будет звучать, как бы оттеняя ваши прикосновения.

Место проведения должно быть удобным, просторным, в теплом помещении.

Каждая мелочь в комнате должна «говорить» о желании доставить удовольствие любимой женщине. Желательно отключить как телевизор, так и мобильный телефон. Ничто не должно отвлекать вашего внимания от тела любимой женщины.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, с желанием подарить радость и наполнить мир счастьем.

«Счастье ног» — китайская мудрость

О том, что на стопах расположены точки всех органов, китайцы знали с давних времен. Они даже называют стопы вторым сердцем, которое дает жизнь и энергию всему организму.

Мудрые китайцы для поддержания семейного счастья регулярно делают друг другу перед сном массаж «счастье ног». Уникально в этом случае то, что массирование стопы не имеет противопоказаний, а вот при регулярном воздействии организм преобразуется:

Снимется стресс и усталость;

Уйдут головные боли;

Улучшится кровообращение;

Восстановится репродуктивная система;

Появится желание жить и творить.

Массаж стоп делаем поочередно на каждой ноге. Для удобства положите женскую ножку себе на колени. Во время выполнения массажа говорите любимой комплименты, восхищаясь изящностью ее стопы.

— Начинать делать массаж девушке следует с пятки, предварительно погладив несколько раз всю стопу раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Старайтесь руку прижимать плотно к массируемой области, временами усиливая надавливание.

Пяточку растирайте подушечкой большого пальца по кругу. Продолжайте делать растирающие движения четырьмя пальцами, постепенно переходя к разминанию. Глубокое надавливание средним пальцев по кругу, от центра пятки к ее краям, иногда может вызвать болезненное ощущение, будьте внимательны и ослабьте надавливание в случае появления боли.

— Обхватываем между большим пальцем и раскрытой ладонью край стопы, движемся от пяточки к мизинцу и, увеличивая интенсивность, растираем и разминаем эту область.

— Нежную впадину массируем более мягко, именно в этой зоне у многих женщин располагаются эрогенные точки, надавливая на которые можно вызвать желаемые ощущения у любимой. Здесь же находится зона позвоночника — от пяточки к большому пальцу.

— Большим пальцем или остальными четырьмя массируем подушечки под пальчиками.

— Каждый палец стопы массируется отдельно. Захватываем женский пальчик между указательным и средним пальцами и растираем. Затем с помощью большого указательного пальцев разминаем каждую точку, не вызывая болевых ощущений.

Заканчиваем массаж стопы общим поглаживаем нижней и верхней части стопы, плавно спускаясь к лодыжке.

Как сделать массаж ног девушке

Что может быть приятнее для женщины массажа ножек после утомительного дня. Загадочная атмосфера комнаты, ваш интригующий взгляд, предложение сделать массаж девушке, уже заставят ее застыть в ожидании сказки.

Массаж ножек начинаем с лодыжек , предварительно обильно смазав руки массажным маслом. Нежные, скользящие руки любимого мужчины сами по себе будут будоражить девушку. Все движения выполняем снизу вверх, стараясь как можно дольше не отрывать руки от ног.

Делаем протягивающее поглаживание, для этого обхватываем ножку двумя руками, и «идем» вверх вначале одной рукой, за ней другой, делая нажим на большие пальцы. Дойдя до подколенной впадины, «съезжаем» вниз и так 3 – 4 раза.

Для растирания положение рук не меняем. В этом случае будем делать 2 приема. Первый – растирание большими пальцами, напоминает рисование елочки. Второй — пересекание, когда руки, обхватывающие плотно ножку, сдвигаются одна относительно другой, как бы закручивая кожу около кости. Снова доходим колена и поглаживающим движением возвращаемся к лодыжке.

Растирание во втором случае плавно переходит в разминание, только все движения делаются медленнее с надавливанием.

Переходим к массажу бедра. Если вы планируете довести массаж девушке до конца, то помните, что внутренняя часть бедер для многих женщин является эрогенной зоной.

Повторяем все приемы, выполняемые при массаже голени, от колена, вдоль бедер, захватывая часть попки.

Хорошо разогретую ножку, кожа которой стала розовой, даже красной, обхватываем двумя руками и «валяем», перекидывая из одной руки в другую, не отнимания ладони от ноги, и передвигаемся снизу вверх. Выполняем 2 – 3 раза и делаем общее поглаживание.

Заканчиваем массаж ног нежным похлопыванием раскрытых ладоней или легким поколачиванием кулаками.

Теперь переворачиваем женщину на спину и повторяем все приемы на передней части ноги, уделив особое внимание проработке коленной чашечки.

При массаже верхней части бедер не касайтесь интимных частей тела женщины, помните, что чем дольше ожидание, тем привлекательнее действие.

Массаж живота и груди девушке

Массаж ног спереди можно закончить легким поглаживанием живота. Руки, смазанные массажным кремом, будут мягко скользить вокруг пупка от центра к периферии, по часовой стрелке. Постепенно переходите от поглаживания к импульсивному растиранию и разминанию.

Закончив манипуляции с животом, положите раскрытые ладони на талию девушки, так чтобы большие пальцы были спереди, а остальные сзади.

Соскальзывая вниз и двигаясь вверх, массируем тело от бедер до подмышек. Не забывайте, что все движения выполняем медленно, немного оттягивая, передвигая кожу по ходу движения.

Поднимаясь выше, массируем ребра и подходим к одной из самых эрогенных зон, к области груди.

Описанными выше приемами, раскрытыми ладонями, плавно и нежно прорабатываем грудную клетку.

Запрещено! Саму грудь массировать запрещается, можно слегка поиграть соском и легко погладить молочные железы, а основное внимание уделяем окологрудной области.

Массаж ушей девушке

Снять усталость после рабочего дня и подарить блаженство поможет массаж девушке, который можно сделать в области ушек.

Интересно, что направление движения во время массажа ушной раковины по — разному влияет на человека. Если мы хотим взбодриться, то массируем ушки по часовой стрелке, а для расслабления все манипуляции выполняем в обратном порядке, против хода стрелки часов.

Массаж ушек выполняем разминающими движениями большим и указательным пальцами. Начинаем с мочки, прорабатываем ухо по краю, не забываем о козелке, и возвращаемся к мочке и так 2-3 раза.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить сходство ушной раковины с перевернутым человеческим зародышем. На ушной раковине, так же как и на пятке, находятся все жизненно активные точки, влияя на которые мы воздействуем на соответствующий орган.

Поэтому нежно, с легким надавливанием массируем внутреннюю часть ушной раковины, проглаживаем каждый изгиб, при этом касанием передаем женщине свое желание.

Все манипуляции выполняем круговыми движениями указательного пальца , порой с легким надавливанием. Будьте очень внимательны к реакции женщины, в случае возникновения боли, а это может быть в области больного органа, делать массаж девушке в этой точке прекращаем.

По желанию партнерши вы можете массировать каждое ухо в отдельности или выполнять параллельные манипуляции обоих ушей.

Какой бы вид массажа девушке вы не выберете, можно дать 100% гарантию, что в любом случае вы доставите ей огромное удовольствие и получите большую благодарность.

Ножки, ножки, вам горячительного, либо обувку полегче? Так, или приблизительного так, хочется обратиться вечером к своим ногам, получающим солидную порцию нагрузок и во время нашей трудовой деятельности, и во время отдыха.

Независимо от того, сидим ли мы на работе целый день за офисным столом, а вечером в кресле перед телевизором или компьютером, стоим ли за прилавком, носимся с отчетами или учим у школьной доски светлому-доброму, ногам приходится туго.

Из-за этого они вечерами словно закованы в железные кандалы, отекают и наотрез «отказываются» выполнять свои обязанности с нужной быстротой.

Мало того, со временем «радуют» разветвленной сетью вздувшихся вен, не только ухудшающих привлекательность ног, но и грозящих большими неприятностями со здоровьем в целом.

Избежать такого финала поможет домашний или салонный массаж ног. Как сделать массаж ног дома? С учетом таких нюансов как: вес, возраст, состояние здоровья и личное отношение ко всем этим похлопываниям, пощипываниям и поглаживаниям.

Как делать массаж ног?

Чтобы делать точечный массаж ног, важно освоить технику и азы этой процедуры. Крайне желательно, чтобы во время процедуры, получающий ее не сидел, а комфортно располагался на кушетке, диване или кровати.

Воздействие на ножные мышцы активизирует крове- и лимфоток, поэтому нужно обеспечить им свободное передвижение по телу.

Этому очень хорошо способствует проведение процедуры . Они не плохо сочетаются и проводить их можно параллельно. Эффект будет однозначно выше.

Перетягивающие аксессуары, равно как сильно обтягивающую одежду и носки, тоже лучше снять. О чистоте ног не говорим – это должен знать и соблюдать каждый.

Подготовительные приемы

Кисти рук холодные? Нужно разогреть их, интенсивно потерев ладони друг о друга. Прикосновение «ледышек» к телу, не только вызовет неприятные ощущения, но и простимулирует сжатие кровеносных сосудиков в коже, что крайне нежелательно.

Следующий этап – постепенный разогрев поверхности каждой ноги с помощью поглаживаний, выполняемых с легким нажимом.

Движения должны быть плавными, направленными от лодыжки к коленке, от коленки к тазу. Разогревая мышцы бедер с внутренней стороны, нажим и интенсивность движений уменьшают, с внешней — активизируют, но в меру.

При этом соблюдают правило встречного движения: руки по ноге должны скользить в противоположном направлении.

Направляясь вниз, воздействие на кожу ослабляют, аккуратно работая только пальцами. Двигаясь вверх, подключают к работе и всю поверхность ладоней.

Массаж пальцев

Особенно ценится женщинами, предпочитающими носить обувь на высоком каблуке. Со временем это приводит к деформации сустава в основании большого пальца и образованию так называемой «косточки».

Несколько сеансов массажа пальцев если и не избавят полностью от такого «приобретения», то значительно уменьшат его размер.

В процессе одной процедуры сначала разминают каждый палец стопы от подушечки к основанию, затем выполняют аккуратное прокручивание каждой фаланги в отдельности, двигаясь по и против траектории движения часовой стрелки.

В качестве дополнительной нагрузки можно применять сгибание-разгибание пальцев.

Массаж стопы

Как делать массаж ступней? Лучше всего делать это, когда человек лежит на животе. В таком положении мышцы на ногах наиболее расслаблены, поэтому оказывать нужное воздействие на плотную кожу внутренней стороны стопы намного проще.

  1. Для разогрева и расслабления мышц стопы ее сначала поглаживают, затем, обхватив руками, 5 раз как бы протягивают между ладонями, двигаясь от пальцев к пятке – если человек лежит на спине, и наоборот – если на животе.
  2. Затем разминают пальцами внешний край стопы , выполняют давящие движения краем согнутого кулака или локтем в области подъема, постукивают пальцами в районе пятки, а затем обминают ее край.
  3. После этого, зафиксировав одной рукой ногу, другой аккуратно покручивают пятку. Держась за нижние суставы пальцев, разминают мышцы вокруг них, делают движение на «разъединение» оснований пальцев друг от друга.
  4. По линии их размещения в стопе несколько раз проходятся гранью кулака. Воздействие на внешнюю сторону стопы (постукивания, пощипывания, надавливание) должно быть намного деликатнее, поскольку кожа здесь чувствительная и нежная. Направление движения от пальцев к голени.

Делая массаж ступни, не забывайте про точки, указанные выше. Пройтись по ним можно несколько раз, эффект будет только положительным.

Массаж голени

Движение рук (аккуратные разминания, прямолинейные растирания, вращение ладонями), выполняют от голеностопа к впадине под коленкой.

В меру энергичные, плавные манипуляции выполняют средней частью плотно сомкнутых пальцев, кулаками, нижней частью ладоней. Количество повторений для одной ноги – до 7 раз.

Икроножную мышцу – если не закрепощена после чрезмерных нагрузок, интенсивно пощипывают обширным захватом, не делая движений на надрыв.

Затем выполняют серию рубящих жестов, двигаясь снизу вверх. Заключительный этап – выжимка по направлению к колену, после чего следует серия легких похлопываний и поглаживаний.

При закрепощении мышцы, разминку на разогрев следует выполнять подольше.

Массаж косточки на ногах

Выступающая косточка на ступне – проблема многих. Чтобы уменьшить болезненные ощущения внутри воспаленного сустава и попытаться вернуть его прежнее состояние, рекомендуется пройти полный курс, включающего следующие процедуры:

  • Расслабляющий общий массаж стопы, усилит кровообращение внутри нее, а значит и простимулирует обменные процессы в каждом суставе.
  • Затем большой палец бережно отводят чуть в сторону и совершают многочисленные круговые движения. Сначала в одну строну, затем в другую. После этого палец несколько раз ведут на себя и от себя, подергивают.

Массаж ахиллова сухожилия и голеностопного сустава

Работаем с этим участком при поставленной на опору ноге. Методика работы: пощипывания и поглаживания, чередуемые с растирающими движениями.

Направление от сустава к колену. Работая над суставом, выполняют аккуратные растирания и постукивания кончиками пальцев.

После разогрева, зафиксировав ногу в одной руке, другой захватывают ступню и совершают по 7 вращательных движений в обе стороны.

Массаж бедра

Процедура двухэтапная, состоит из проработки задней и верхней поверхности бедра. Начало – по желанию. Комплекс движений включает поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие действия, направляемые от колена к тазобедренному суставу.

После семикратного повторения каждого из элементов, проводят выжимку ладонями, выполняя ее по направлению к тазу.

Заключающий этап – вибрирующие движения всей ладонью, прижатой к поверхности бедра, легкие поколачивания.

Комплекс упражнений включает: деликатные, а затем усиливающиеся поглаживания, надавливания, легкие рубящие движения по мышечному участку, щипки и спиралевидный перебор пальцами.

Выполняя правильно эти движения массаж ног может дать сильный эффект для похудения. Так как интенсивно разминается верхний жировой слой. К тому же вы получаете дополнительный антицеллюлитный эффект.

Данная процедура проводится как на все тело, так локально, поэтому можно сделать акцент непосредственно на ногах.

Движения выполняются пальцами, ладонями, боковой стороной сжатого кулака. Направление: от крестца к пояснице, от крестца в строну паховых лимфоузлов.

Массаж ног в домашних условиях

При правильном подходе, массаж ног в домашних условиях отличается от профессионального лишь слаженностью движений — если процедура выполняется самостоятельно или кем-то из домочадцев.

Если же помочь некому, а сделать самомассаж ног не получается, либо хочется во время процедуры полностью расслабиться, то можно пригласить специалиста на дом.

Хочется размять мышцы, но нет возможности оплатить услуги специалиста? Видео о том, как правильно делать массаж ног, поможет быстро освоить все базовые действия процедуры.

Массаж ног при плоскостопии

Процедура, выполняемая малышам в младенчестве, не даст развиться плоскостопию. Взрослым комплекс позволит снять неприятные ощущения в стопах.

Вначале проводят разогревание поясничного отдела позвоночника, что вызывает стимуляцию нервных окончаний в ногах.

Если вы столкнулись с подобным недугом у маленьких детей, то необходимо сразу же, не отклабывая, заняться этой проблемой.

Эффективность лечения очень сильно зависит от того, на какой стадии заболевания взялись ее лечить. Выполнение дает сильный эффект в сочетании с массажными процедурами.

Затем разминают мышцы в голени и стопах, увеличив время проработки пальцев, их нижних фаланг и ахиллесова сухожилия. Полезны легкие щекотания внутренней поверхности стопы.

Массаж ноги после перелома

До наступления момента полного срастания поврежденной кости, при отсутствии над поврежденным участком тканевых разрывов и нарушений целостности основных элементов кровеносной системы, кожу возле гипса слегка поглаживают, пощипывают и простукивают кончиками пальцев.

Даже подобные легкие движения приводят к активизации крове- и лимфотока, что обеспечит и поддержку мышечной ткани в больном участке, и его скорейшее срощение.

После снятия гипса и получения подтверждения о благополучно сросшемся переломе, тонус мышцам возвращают с помощью аккуратных растираний, спиралевидных переборов пальцами.

Воздействие выполняют как над местом травмы, так и на прилегающих к нему участках, используя легкие разминающие приемы с захватом мышц пальцами, вибрирующие действия (если они не вызывают неприятных ощущений).

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что массаж ног – полезная и приятная процедура, прибегать к нему следует с оглядкой на состояние здоровья.

Активную разминку стопам и нижним конечностям не следует делать беременным женщинам, людям с серьезными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, больным тромбофлебитом, осложненным дерматитом.

Нельзя выполнять активные манипуляции с человеком, у которого наблюдается повышенная температура тела или больные суставы в стадии обострения.

Всем прочим массаж ног, особенно с учетом расположения жизненно важных точек, позволит не только побаловать свое тело приятной процедурой и расслабиться, но и значительно укрепить здоровье.

Каждый парень, желающий сделать любимой приятно, задумывался о том, как делать массаж ног девушке. Это не только приятная интимная процедура – нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны со всеми важными функциональными системами организма. Влияние на них способно предупредить развитие различных заболеваний.

Подготовка к массажу

Общие советы:

  1. Перед процедурой разогрейте руки, плотно потерев ладони. Прикосновение к коже холодных рук вызовет неприятные ощущения и обеспечит сжатие кровеносных сосудов.
  2. Интенсивную разминку и разогревание ног не следует делать беременным девушкам. От процедур также следует отказаться, если девушка имеет нарушения сердечно-сосудистой системы, болеет тромбофлебитом или дерматитом.
  3. В качестве дополнительных элементов можно использовать приятно пахнущие кремы, эфирные или массажные масла. Подумайте о том, чтобы попутно провести сеанс ароматерапии.
  4. Массаж ног девушке лучше всего выполнять после принятия горячей ванны. Кожа становится более восприимчивой, а мышцы максимально расслабленными.
  5. Проверьте, чтобы в помещении было тепло и проветрено. Массажируя одну ногу, укройте другую – следите, чтобы девушка не замерзла.
  6. Процедуру проводить лучше, когда девушка лежит на животе. Такое положение позволит мышцам расслабиться, а воздействовать на кожу стопы будет проще. Массажисту следует принять сидячее положение.
  7. Следите за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или боли. Время проведения процедуры зависит от самочувствия того, кому делают массаж.
  8. Для того чтобы иметь полное представление о процедуре, просмотрите видео про массаж ног девушке, которые можно в большом количестве найти на просторах сети.
  9. Для удобства положите под колени валик или подушку. Это избавит партнершу от болевых ощущений при взаимодействии с твердой поверхностью (если массаж проводится не на диване или кровати).
  10. После массажа позвольте девушке отдохнуть. Лучше всего проводить процедуру перед сном.

Каждая область на стопе отвечает за работу того или иного органа. Уделяя внимание активным зонам, можно влиять на здоровье всего организма.

Массаж стопы и пальцев

Если девушка привыкла носить каблуки, она по достоинству оценит массаж стопы и пальцев. Частое ношение высокой обуви вызывает деформацию сустава большого пальца. Несколько сеансов массажа могут значительно уменьшить его размер. Итак, как сделать массаж ног девушке в домашних условиях? Техника массажа:


Массаж голени, бедер и ягодиц

Массаж голени, бедер и ягодиц следует выполнять энергичными, но плавными движениями. Количество повторений – семь раз на одну ногу. Комплекс массажных упражнений расслабит ноги после тяжелой физической нагрузки, позволит им отдохнуть, а также уменьшит отечность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что кожа девушки стала более упругой и эластичной.

Ежедневные массажные процедуры способствуют укреплению мышц.

  1. Перед тем, как делать массаж ног (голени и бедер) девушке, с помощью пощипывающих движений разомните икроножную мышцу. Выполните серию интенсивных рубящих жестов (снизу вверх и наоборот).
  2. Массажными движениями переместитесь к колену, совершая мягкие поглаживания и похлопывания.
  3. Выполните медленные растирания и постукивания кончиками ваших пальцев (от голеностопного сустава к колену).
  4. По направлению от колена к тазобедренному суставу сделайте комплекс поглаживающих, массажных движений. Проведите выжимку ладонями. Прижмите ладонь к поверхности бедра, сделайте несколько вибрирующих движений.
  5. Захватите пальцами жировую складку, разомните ее снизу вверх. Будьте осторожны, не применяйте силу – на нежной коже могут появиться синяки.
  6. Следующие движения – круговые поглаживания. Выполняйте их основаниями ладоней, двигайтесь от боковой поверхности бедра к крестцовой кости. Постепенно увеличивайте амплитуду, делайте более глубокое нажатие.
  7. Постепенно, с помощью поглаживаний и легких надавливаний переходите к ягодицам. Сделайте несколько мягких рубящие движений, щипков и спиралевидных переборов пальцами.
  8. Закончить процедуру можно легкими, расслабляющими движениями от ягодиц к голени и обратно.

в салоне красоты – довольно затратная процедура. Теперь, когда вы знаете, как сделать массаж ног своей девушке, вы сможете не только приятно провести время с любимой, но и сэкономить финансовые средства и поправить здоровье своей избранницы. Внимание к родному человеку сближает и налаживает отношения. Массаж – лучший способ показать свою заботу.

Движения рук при массаже ног – видео

Массаж ног для женщин от массажисток, ЗАО, Москва — частные объявления

Город —АдлерАрхангельскАстраханьБалашихаБарнаулБелгородБрянскВидноеВладивостокВолгоградВолжскийВоронежДмитровДолгопрудныйДомодедовоЕкатеринбургЖелезнодорожныйЖуковскийЗвенигородЗеленоградИвановоИвантеевкаИркутскКазаньКалининградКалугаКировКоролевКрасногорскКраснодарКрасноярскЛобняЛюберцыМоскваМурманскМытищиНижний НовгородНижний ТагилНовороссийскНовосибирскНогинскОдинцовоОмскОренбургОрехово-ЗуевоПензаПермьПодольскПушкиноРаменскоеРеутовРостов-на-ДонуРязаньСамараСанкт-ПетербургСаратовСевастопольСергиев ПосадСерпуховСмоленскСочиСтавропольТамбовТверьТольяттиТомскТулаТюменьУфаФрязиноХабаровскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧеховЩелковоЭлектростальЭнгельсЯрославль

Округ —ВАОЗАОЗеленоградскийНАОСАОСВАОСЗАОТроицкийЦАОЮАОЮВАОЮЗАО

Район —КунцевоФили-ДавыдковоТропарёво-НикулиноМожайскийКрылатскоеПроспект ВернадскогоНово-ПеределкиноОчаково-МатвеевскоеВнуковоРаменкиФилёвский ПаркСолнцевоДорогомилово

Метро —АминьевскаяБагратионовскаяБоровское шоссеКиевскаяКрылатскоеКунцевскаяКутузовскаяЛомоносовский проспектМинскаяМичуринский проспектМолодёжнаяНовопеределкиноОзёрнаяПарк ПобедыПионерскаяПроспект ВернадскогоРаменкиСлавянский бульварСолнцевоСтуденческаяТропарёвоУниверситетФилёвский паркФилиФили-ДавыдковоЮго-Западная

Кому —Для мужчинДля женщинДля пар

Место —У себяВыезд на дом

Услуга —Аква-пенный массажАнтицеллюлитный массажАппаратный массажБаночный массажБоди массажВосточный массажГигиенический массажДревнеегипетский массажКлассический массажКоррекция фигурыКосметический массажКриомассажЛечебный массажЛимфодренажный массажМассаж в четыре рукиМассаж ветка сакурыМассаж головыМассаж грудиМассаж лицаМассаж ложкамиМассаж ногМассаж простатыМассаж рукМассаж спиныМассаж стопМедовый массажОбертываниеПилингРасслабляющий массажСпортивный массажСтоун-массажТайский массажТантрический массажТочечный массажУрологический массажФут-массажШведский массажЭротический массажЯпонский массаж

Массаж ног для женщин от массажисток с приемом у себя в Ростове-на-Дону — частные объявления

Город —АдлерАрхангельскАстраханьБалашихаБарнаулБелгородБрянскВидноеВладивостокВолгоградВолжскийВоронежДмитровДолгопрудныйДомодедовоЕкатеринбургЖелезнодорожныйЖуковскийЗвенигородЗеленоградИвановоИвантеевкаИркутскКазаньКалининградКалугаКировКоролевКрасногорскКраснодарКрасноярскЛобняЛюберцыМоскваМурманскМытищиНижний НовгородНижний ТагилНовороссийскНовосибирскНогинскОдинцовоОмскОренбургОрехово-ЗуевоПензаПермьПодольскПушкиноРаменскоеРеутовРостов-на-ДонуРязаньСамараСанкт-ПетербургСаратовСевастопольСергиев ПосадСерпуховСмоленскСочиСтавропольТамбовТверьТольяттиТомскТулаТюменьУфаФрязиноХабаровскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧеховЩелковоЭлектростальЭнгельсЯрославль

Округ —

Район —ОктябрьскийВорошиловскийЖелезнодорожныйПролетарскийКировскийСоветскийЛенинскийПервомайский

Метро —

Кому —Для мужчинДля женщинДля пар

Место —У себяВыезд на дом

Услуга —Аква-пенный массажАнтицеллюлитный массажАппаратный массажБаночный массажБоди массажВосточный массажГигиенический массажДревнеегипетский массажКлассический массажКоррекция фигурыКосметический массажКриомассажЛечебный массажЛимфодренажный массажМассаж в четыре рукиМассаж ветка сакурыМассаж головыМассаж грудиМассаж лицаМассаж ложкамиМассаж ногМассаж простатыМассаж рукМассаж спиныМассаж стопМедовый массажОбертываниеПилингРасслабляющий массажСпортивный массажСтоун-массажТайский массажТантрический массажТочечный массажУрологический массажФут-массажШведский массажЭротический массажЯпонский массаж

Как соблазнить женщину массажем ног (с иллюстрациями)

Об этой статье

В соавторстве:

Штатный корреспондент wikiHow

Эта статья была написана в соавторстве с штатным автором wikiHow Кристофером М. Осборном, доктором философии. Кристофер Осборн является создателем контента wikiHow с 2015 года. Он также является историком, имеет докторскую степень Университета Нотр-Дам и преподавал в университетах Питтсбурга и его окрестностей, штат Пенсильвания.Его научные публикации и презентации посвящены его исследовательским интересам в области ранней американской истории, но Крис также получает удовольствие от написания статей на wikiHow по широкому кругу вопросов. Эта статья была просмотрена 638 706 раз.

Соавторы: 30

Обновлено: 27 октября 2021 г.

Просмотров: 638 706

Резюме статьиX

Самый простой способ соблазнить женщину с помощью массажа ног — провести время в расслабленной обстановке, чтобы она могла расслабиться.Разложите мягкое одеяло или простыню и убавьте свет, чтобы создать настроение. Вы также можете зажечь ароматическую свечу, чтобы помочь ей расслабиться. Когда вы начинаете массаж, сосредоточьтесь на одной ноге за раз. Поставьте другую ногу на мягкую подушку или в теплую воду, чтобы помочь ей расслабиться. Потрите каждую ногу по очереди большими пальцами от большого пальца до пятки. После того, как вы подняли и опустили ее ногу 2 или 3 раза, слегка надавите на ее свод, одновременно двигая рукой круговыми движениями. Не торопитесь с массажем, а не торопитесь закончить его.Она с большей вероятностью отреагирует положительно, если почувствует, что вам понравилось делать ей массаж, а не просто для того, чтобы потом получить что-то еще. Чтобы узнать, как массировать пальцы ног и лодыжки, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 638 706 раз.

Безопасно ли это, преимущества и риски

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Беременность приводит не только к увеличению размера вашего живота, но и к отекам ног и ступней. Каждой беременной женщине знакома боль, сопровождающая опухоль, которая временами может быть довольно сильной.Нажатие на болевые точки может принести некоторое облегчение, но легкий массаж будет звучать настолько расслабляюще, что перед ним будет слишком хорошо устоять. Но есть ли в этом какие-то преимущества? Или есть еще риски? Давайте узнаем.

Многие женщины хотят сделать педикюрный массаж стоп во время беременности и получить облегчение от боли, особенно после того, как узнали, что существуют специальные виды массажа, предназначенные для беременных женщин. Однако они не были одобрены ни одним медицинским органом, поэтому их преимущества не могут быть полностью определены.Многие курорты не принимают беременных женщин, и многие врачи также не рекомендуют массажиста.

Но опытный специалист, правильно выполняющий массаж для беременных, будет не только безопасен для матери, но и принесет необходимую пользу. Эти специалисты проходят специальное обучение и сертификацию и обладают необходимыми знаниями о том, где делать массаж, а каких следует избегать.

Массаж ног во время беременности имеет множество преимуществ.Некоторые из них:

  • Задержка жидкости у беременной женщины выше, чем обычно. Это также сопровождается компрессией вен, поскольку рост матки оказывает на них давление. Делая массаж ног, беременная женщина может почувствовать некоторое облегчение из-за усиления кровообращения.
  • Процесс массажа вызывает ощущение спокойствия и умиротворения и помогает восстановить душевное равновесие. Это очень важно для первородящих матерей, так как стресс и беспокойство во время беременности могут помешать здоровым родам.

  • Матерям с признаками депрессии и принимающим лекарства регулярный массаж может помочь улучшить настроение. Это также может помочь в рождении здорового ребенка.

Массаж стоп во время третьего триместра беременности может принести пользу, если все сделано правильно. Использование правильного массажного масла и техники массажа так же необходимо. Вот несколько шагов, которым может следовать ваш партнер или лицо, ухаживающее за вами, чтобы правильно выполнить массаж ног.

  1. Первый шаг — нанести большое количество масла на ноги беременной женщины и руки партнера. Это облегчит массаж ног.

  2. Начиная со стоп, начните массировать от пальцев ног до лодыжек, оказывая давление. Убедитесь, что хватка партнера не слишком жесткая. Продолжайте массировать стопы в течение 5-8 минут.

  3. Как только это будет сделано, двигайтесь вверх от лодыжки. Сосредоточьтесь на участке от лодыжки до колена и начните массировать его.Обязательно используйте обе руки, чтобы покрыть как можно большую площадь ног и икр. Сохраняйте постоянное давление для обеих рук и поддерживайте темп широких гребков, прямо от лодыжки до колена, одним непрерывным движением. Продолжайте делать это около 10 минут или около того.

  4. Как только это будет сделано, переходите к последнему этапу. Теперь сосредоточьтесь на области от колена до бедра. Втирайте немного больше масла, если это необходимо, чтобы смазать область. Будьте немного осторожны в этой области, но поддерживайте твердое, постоянное давление.Бедро имеет большую площадь поверхности, поэтому лучше всего использовать две руки и поочередно массировать боковые отделы, а затем вертикальные. Это гарантирует, что вы покроете всю ногу и принесете полное облегчение. Продолжайте делать это в течение 5-8 минут. Затем сделайте перерыв, прежде чем переходить к другой ноге.  

Облегчение от массажа стоп огромное, но существуют определенные риски, связанные с массажем стоп. Вот некоторые из возможных рисков, которые необходимо иметь в виду.

1. ДВТ

Также известный как тромбоз глубоких вен, обычно возникает в результате образования тромба. В основном наблюдаемый в ногах, этот сгусток крови возникает в одной из вен, расположенных глубоко внутри ноги, или даже в нескольких из них. Это приводит к тому, что ноги довольно сильно опухают, что сопровождается сильной болью. Многие женщины сталкиваются с этим только на одной ноге, поэтому его легко диагностировать.

В таком случае массаж ног может быть опасен для жизни. Это связано с тем, что любое давление на вены может привести к тому, что сгусток крови оторвется от стенок вены и начнет перемещаться по кровеносной системе.Достигнув легких, этот сгусток мог блокировать кровоток и приводить к различным осложнениям, в том числе к эмболии.

2. Точечный отек

Отек, возникающий во время беременности, также известен как отек. Этот отек не является чем-то необычным, так как обычно он является результатом увеличения размера матки, а также гормональных изменений. Оба они начинают воздействовать на вены и препятствуют нормальному кровообращению. Вот почему массаж приносит облегчение, поскольку он помогает кровообращению, уменьшая опухоль.

Но, если отек имеет тенденцию образовывать ямку при надавливании, это обычно является признаком точечного отека. Это должно быть осмотрено врачом немедленно, так как это может означать наличие ТГВ или преэклампсии.

Области, которых следует избегать при выполнении массажа

Есть три основные области стопы, которых следует избегать при проведении массажа стопы беременной женщине.

  • SP6 Точка акупрессуры : расположенная во внутренней области лодыжки над внутренней лодыжкой, эта точка давления стимулирует нижнюю часть живота, что может быть нецелесообразно для беременной женщины.

  • Мочевой пузырь 60 : Эта точка, расположенная за лодыжкой снаружи, между ахилловым сухожилием и основной костью, используется в основном во время родов для облегчения боли. Поэтому примите дополнительные меры предосторожности, чтобы держаться подальше от него.

  • Мочевой пузырь 67 : расположенная на углу пальца ноги ребенка рядом с ногтем на пальце ноги, это популярная точка акупрессуры для стимуляции сокращений и приведения ребенка в положение для родов.

Массаж стоп – прекрасный способ получить необходимую релаксацию во время беременности. Во время беременности также можно выбрать рефлексологический массаж стоп, избегая зон риска и используя легкое давление. Регулярный массаж ног может помочь сохранить хорошее психическое и физическое равновесие и снять стресс во время беременности, делая вас и вашего ребенка счастливыми.

Читайте также:  Массаж промежности во время беременности

Сделай ей массаж ног


Здесь, в MensXP, мы твердо верим в то, что новые годы приносят с собой возможность начать все сначала.Именно поэтому мы запускаем серию статей под названием Стань лучше в 2012 году , , в которой представлены советы, которые помогут вам стать умнее, лучше и эффективнее в игре, чем когда-либо прежде. Поставьте нам лайк на Facebook , чтобы получать все эти сообщения прямо в своей ленте новостей!


Массаж стоп – самый быстрый (и легкий) путь к сердцу женщины. К сожалению, это не так просто освоить, как кажется. Тем не менее, хороший массаж ног принесет вам много очков! С небольшой практикой ваши пальцы и пальцы ног будут танцевать вместе в великолепной гармонии в мгновение ока.

Вот подробный отчет о том, как овладеть этим искусством, по одному трюку, вызывающему удовольствие. Если вы все сделаете правильно, одно можно сказать наверняка — она будет вашей навсегда!

Шаг первый: нарисуйте ванночку для ног
Это может показаться вам немного надуманным, но оно того стоит. Во-первых, это гарантирует, что ноги, которые вы собираетесь растирать с любовью в течение следующих получаса, будут персиково чистыми и слегка ароматными; во-вторых, это мгновенно приведет ее в более расслабленное состояние.

Просто наполните неглубокое ведро теплой водой и ломтиком лайма и оставьте на 5 минут, пока вы готовите комнату. Вы также можете добавить в воду немного соли для ванн, если она у вас есть. Затем аккуратно потрите ее подошвы еще одним ломтиком лайма, который смягчит ее ступни.

Шаг второй: создайте настроение
Пока она отдыхает в ванне с теплой водой, поработайте над атмосферой в комнате. Настройка настроения не является необходимостью, но она улучшает весь опыт.Поскольку вы делаете все остальное, вы также можете изо всех сил.

Вы можете сделать это, положив подушку себе на колени, чтобы она могла дать отдых своим ногам. Вы можете приглушить свет, включить лаунж-музыку и даже зажечь ароматические свечи. Не забудьте выключить телевизор, поставить телефоны на беззвучный режим и исключить все другие отвлекающие факторы.

Шаг третий: разминка
Хитрость заключается в том, чтобы как можно мягче подтолкнуть ее к самому массажу, чтобы, когда дело действительно пойдет, ее ноги оптимально ответили на массаж.

Подсуньте ладонь под ее ногу, как только она окажется на подушке у вас на коленях, и поддержите ее пятку одной рукой. Затем свободной рукой осторожно поверните ее ступню равное количество раз как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки, чтобы расслабить ее.

Шаг четвертый: боли в сводах стопы
Свод стопы обычно очень болезненный. Итак, вот куда вам нужно двигаться дальше, чтобы подтолкнуть ее к более глубокому состоянию расслабления. Возьмите ложку увлажняющего крема (предпочтительно ароматизированного) на оба больших пальца.Нанесите его на центр ее арки. Теперь потрите область круговыми движениями. Постепенно увеличивайте давление этого движения. Совет: внимательно слушайте ее ответы, чтобы знать, как далеко вы можете зайти с давлением!

Шаг пятый: Угощения для пальцев ног
После того, как вы потратите хотя бы несколько минут на арку, двигайтесь вверх к пальцам ног. Большим и указательным пальцами слегка сожмите каждый палец в центре. Если ей это нравится, вы можете даже щелкать каждым пальцем на ноге, но обязательно сначала спросите, так как многим женщинам это не нравится.

Шаг шестой: питание для подошвы
Еще раз повторите те же круговые движения больших пальцев на подушечках стопы, постоянно усиливая давление, пока не дойдете до пятки. В конце проведите большим и средним пальцами по углублению под ее лодыжкой и сожмите его. Затем наблюдайте, как она нежно стонет от удовольствия. Ты заслужил это!

Шаг седьмой: кое-что дополнительное
Вы также можете двигаться вверх по лодыжке и ноге, соблюдая особую осторожность вокруг ахиллова сухожилия.Нанеси еще немного увлажняющего крема и помассируй ей ногу! Прислушайтесь ко всем снимающим стресс трескам и стонам, сопровождаемым легкими вздохами удовольствия, потому что они наверняка появятся на вашем пути после этого сюрприза!

Это должно принести вам большую награду в спальне! Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать что-то особенное для своей старушки, вы можете пропустить целую рутину цветов, шоколада и дорогих подарков, потому что это один из лучших подарков, которые может получить женщина!

-Изображения предоставлены Thinkstock-

8 малоизвестных преимуществ массажа стоп

Любой, кто пробовал массаж ног, знает, что даже короткое растирание ног может помочь расслабиться, особенно после долгого дня стояния или ходьбы.Но помимо того, что это очень приятно, дает ли массаж ног какую-либо реальную пользу?

Кажется, что каждая техника массажа предлагает нам различные преимущества для здоровья. Многие терапевтические методы направлены на снятие напряжения в мышцах и мягких тканях. Акупрессура работает с использованием точек давления для увеличения потока энергии и общего самочувствия. А рефлексотерапия, которая в основном проводится с помощью массажа стоп, направлена ​​на улучшение внутренних функций органов путем массирования различных участков стоп.

Хотя есть много утверждений о том, что массаж ног может сделать для вас, в этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества, которые на самом деле могут быть подтверждены научными исследованиями.После прочтения этой статьи вам захочется бросить все и купить портативный массажер для ног, чтобы иметь доступ к этим преимуществам в любое время! Ниже приведены восемь неожиданных, но важных преимуществ массажа стоп. Этими преимуществами может воспользоваться любой, у кого есть портативный массажер для ног или подобное устройство.

1. Улучшает кровообращение

Многие люди думают, что для увеличения кровообращения им необходимо приобрести мощные массажеры, такие как самое дорогое массажное кресло или массажер для ног.Однако знаете ли вы, что с помощью такого простого инструмента, как портативный массажер для ног, вы можете существенно увеличить кровообращение? Делая всего лишь 10-минутный массаж ног перед сном, вы можете улучшить кровообращение в нижних конечностях. Портативный, компактный массажер для ног — это фантастический способ получить доступ к этому преимуществу, не занимая слишком много места в вашем доме, с более крупным продуктом, таким как кресло для массажа всего тела.

2. Предотвращает травмы

Знаете ли вы, что массаж ног может предотвратить травмы стопы и лодыжки? Особенно в сочетании с укрепляющими упражнениями и растяжкой массаж ног способен снизить риск получения травм.Любой, кто стареет и / или склонен к растяжениям стопы и лодыжки, должен подумать о покупке портативного массажера для ног, чтобы предотвратить травмы в этой важной области тела.

3. Уменьшает тревогу и депрессию

Было показано, что частые сеансы массажа ног значительно снижают тревогу у больных раком. Также было показано, что рефлексотерапия уменьшает депрессию у тех, кто регулярно делает массаж ног. Даже если у вас отменное психическое здоровье, массаж стоп — отличное средство для поддержания здорового душевного состояния.

4. Снижает кровяное давление

Вот так. Регулярный массаж ног может снизить артериальное давление. Исследования показали, что массаж стоп в течение 10 минут три раза в неделю может помочь не только снять тревогу, но и снизить кровяное давление.

5. Снимает мигрени и головные боли

Многие люди с головными болями и мигренью предпочитают посещать массажиста, чтобы облегчить эти симптомы. Но вам не нужно посещать кабинет массажиста, чтобы избавиться от постоянных головных болей.Просто массируя ноги несколько раз в неделю, вы можете облегчить свои симптомы!

6. Помогает при проблемах с ногами

Хорошо, по общему признанию, это не менее известное преимущество массажа ног. Но вы можете быть удивлены, узнав, что хронические и болезненные проблемы, такие как плоскостопие и подошвенный фасциит, можно облегчить с помощью регулярного массажа стоп.

7. Уменьшает отек у беременных

Отек — это состояние, связанное с избытком жидкости в стопах и лодыжках.Отек, связанный с жидкостью, может быть чрезвычайно болезненным. Беременные женщины, особенно в последнем триместре, обычно испытывают отеки. С помощью регулярного массажа ног, например, с помощью портативного массажера для ног, беременные женщины могут значительно уменьшить отек стопы и лодыжки.

8. Облегчает симптомы менопаузы

Симптомы менопаузы включают приливы, депрессию и перепады настроения. Было показано, что многие из этих симптомов значительно уменьшаются при регулярном лечении рефлексологией.Поскольку почти девять из 10 работающих массажистов являются женщинами, мы можем видеть, что методы массажа, такие как массаж ног, могут быть очень полезными для здоровья и благополучия женщин.

A Heavenly Foot Massage and Spa > Услуги

  • *120-минутный массаж стоп два часа 95 долларов.00 Забронируйте сейчас

    *120 минут массажа стоп*

  • *30-минутный массаж стоп 30 минут 35 долларов.00 Забронируйте сейчас

    Экспресс-массаж стоп, ваши стопы будут пропитываться мятно-соленой водой, а спина, плечи и шея будут массироваться. Затем ваши ноги вытираются горячим полотенцем, после чего терапевт массирует ваши ноги.

  • *60-минутный массаж стоп 1 час 49 долларов.00 Забронируйте сейчас

    В то время как ваши ноги замачиваются в соленой воде с мятой, вам массируют шею, спину, плечи, руки, ноги, ступни и каждый палец на ноге. Это 60-минутный расслабляющий массаж стоп с рефлексотерапией. Массаж на 5 звезд.

  • *90-минутный массаж стоп 1 час 30 минут 70 долларов.00 Забронируйте сейчас

    90-минутный массаж с головы до ног

  • *КОМБИНИРОВАННЫЙ 60-минутный массаж стоп и спины 1 час 59 долларов.00 Забронируйте сейчас

    30 минут массажа спины и 30 минут массажа стоп. Лучший из двух миров

  • *КОМБИНИРОВАННЫЙ 90-минутный комбинированный массаж стоп и спины 1 час 30 минут 89 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • *ПОЛНОЕ ТЕЛО — 30-минутный базовый массаж 30 минут 49 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • *Массаж всего тела 120 минут два часа 138 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • *Массаж всего тела 60 минут 1 час 69 долларов.00 Забронируйте сейчас

    Умереть за, рефлексологический массаж всего тела, с головы до ног. Массаж, как никакой другой!

  • *Массаж горячими камнями всего тела 75 минут 1 час 15 минут 99 долларов.00 Забронируйте сейчас

    Включает терапию горячими камнями

  • *Массаж всего тела 90 минут 1 час 30 минут 109 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • *МАССАЖ ДЛЯ ПАР ВСЕГО ТЕЛА 60 МИНУТ 1 час 129 долларов.00 Забронируйте сейчас

    Массаж всего тела для пар

  • *МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ПАР 90 МИНУТ 1 час 30 минут 170 долларов.00 Забронируйте сейчас

    90-МИНУТНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ПАР ПОЛНОГО ТЕЛА

  • 45-минутный массаж стоп горячими камнями с ароматерапией 45 минут 40 долларов.00 Забронируйте сейчас

    45-минутный массаж ног горячими камнями с ароматерапией, включая бокал шампанского

  • 90-минутный лечебный массаж всего тела ко Дню отца 1 час 30 минут 99 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • Мужской шанс расслабиться 2 часа 30 минут 145 долларов.00 Забронируйте сейчас

    1 час глубокого массажа тканей, 1 час джентльменской процедуры для лица и 30 минут мятной рефлексотерапии!

  • Баночный массаж Терапия 1 час 85 долларов.00 Забронируйте сейчас

    Помогает при боли, воспалении, детоксикации, расслаблении и многом другом!

  • Специальное предложение ко Дню отца — 1 час массажа всего тела и 30 минут массажа ног с мятным массажем головы 1 час 30 минут 85 долларов.00 Забронируйте сейчас

    1 час Массаж всего тела 30 минут массаж ног горячими камнями и освежающий мятный массаж головы

  • Ручной лимфодренажный массаж 1 час 30 минут 105 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • Ручной лимфомассаж 1 час 80 долларов.00 Забронируйте сейчас
  • Пассивный массаж Растяжка 1 час 65 долларов.00 Забронируйте сейчас

    пассивная растяжка может улучшить гибкость, диапазон движений и подвижность. Ее преимущества распространяются на людей, которые не могут растягиваться самостоятельно.

  • Преимущества — Восточный массаж стоп

    Массаж стоп полезен как для физического, так и для психического здоровья.Не только ваши ноги будут пожинать плоды.

    Спокойствие и расслабление

    Массаж ступней может снять тревогу и вызвать состояние глубокого расслабления. Одна важная точка, расположенная на обеих стопах, — это рефлекс солнечного сплетения. Солнечное сплетение — это своего рода небольшой склад, где хранится весь ваш стресс. При нажатии на точку солнечного сплетения стресс снимается, и тело обновляется.

     

    Улучшение кровообращения и очищения

    Кровь, циркулирующая в организме, отвечает за транспортировку кислорода и питательных веществ к клеткам организма.Кровь также очищает организм от шлаков и токсинов. Когда человек находится в состоянии стресса, кровоток становится ограниченным. Массаж ног может быть полезен, так как он снижает стресс и позволяет беспрепятственному кровообращению. Регулярный сеанс позволяет значительно улучшить кровообращение в нижних конечностях, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом.

     

    Снижает артериальное давление

    Высокое кровяное давление может быть вызвано рядом факторов, таких как стресс и нездоровое питание.Исследование, проведенное с участием медицинского персонала, показало, что 10-минутный сеанс массажа стоп до трех раз в неделю приводит к улучшению настроения, уменьшению беспокойства и снижению артериального давления.

     

    Баланс и гармония

    Гомеостаз — это когда все системы организма работают в гармонии друг с другом, чтобы достичь состояния баланса. Массаж ног может стимулировать гомеостаз, так что можно получить хорошее здоровье.

     

    Энергия и омоложение

    Массаж ног является восстанавливающим, поскольку он дает получателю энергии.Когда стопу растирают и пальпируют, все элементы массажа стоп объединяются, чтобы наполнить тело энергией. Согласно теориям рефлексологии, массаж ног устраняет любые блокировки, которые могут сдерживать энергию, которая должна свободно течь через тело.

     

    Уменьшает последствия депрессии и тревоги

    Исследования показывают, что рефлексологический массаж стоп не только приводит людей в расслабленное состояние на время массажа. Было показано, что частые сеансы значительно снижают тревогу у больных раком.Это может быть эффективным способом борьбы с депрессией и тревогой.

     

    Помогает при головных болях и мигрени

    Исследование, проведенное в Дании, показало, что люди, страдающие от головных болей и мигрени, значительно улучшили свое состояние после сеансов рефлексотерапии. Через три месяца после того, как испытуемые перестали принимать лекарства и завершили курс лечения, у 65% симптомы уменьшились, а небольшое количество излечилось. Считается, что пациенты, которым делали рефлексотерапевтический массаж стоп, смогли внести дополнительные положительные изменения в образ жизни, что, возможно, способствовало их впечатляющим результатам.

     

    Помогает предотвратить травмы стопы и лодыжки

    Массаж стоп может помочь при болях в суставах и помочь в восстановлении после травмы, а также уменьшить болезненность мышц. Когда массаж сочетается с упражнениями на укрепление стопы и лодыжки и растяжкой, это может ускорить восстановление существующих травм и предотвратить будущие травмы. У всех бывают моменты неуклюжести, но укрепленная и гибкая лодыжка и стопа гарантируют, что мы сможем избежать неприятных травм.

     

    Помогает при плоскостопии и подошвенном фасциите

    Люди с плоскостопием не имеют нормального свода стопы из-за слабости связок, что приводит к разрушению свода.Это может не иметь большого влияния на человека, но некоторые люди испытывают боль в ногах даже после небольшой физической нагрузки из-за плоскостопия. Хроническая боль в пятке может быть вызвана воспалением или повреждением подошвенной фасции. Регулярные упражнения для ног в сочетании с глубоким массажем стоп могут помочь значительно уменьшить боль и даже вылечить эти состояния.

     

    Помогает облегчить симптомы ПМС и менопаузы

    Наиболее распространенные симптомы ПМС включают чувство грусти и несчастья, раздражительность, беспокойство, напряжение, бессонницу, усталость, головные боли и перепады настроения.Большинство из этих симптомов можно облегчить с помощью ежедневного массажа ног в этот период. В том же духе симптомы менопаузы, которые подобны тем, которые возникают во время ПМС, с добавлением приливов и депрессии, могут быть эффективно сведены к минимуму с помощью регулярного массажа ног.

     

    Уменьшает последствия отеков у беременных

    Отеки из-за задержки жидкости в стопах и лодыжках очень распространены у беременных женщин, особенно в последнем триместре. Это состояние называется отеком.С ним можно бороться, ежедневно массируя стопы, в сочетании с достаточным отдыхом и правильным питанием. Для достижения наилучшего результата… – сообщите массажисту об уровне боли до и во время лечения – отдохните после сеанса массажа ног – посещайте его регулярно, так как частая терапия может принести пользу вашему здоровью

    Получение массажа ног заключенным тюрьмы в Чиангмае , Таиланд

    Массажные салоны как тук-туки в Таиланде, они повсюду. А по четыре доллара за час массажа ног было бы стыдно не побаловать себя.Особенно сразу после жарких утренних прогулок по Чиангмаю в поисках идеального сувенира на рынке Кхамтианг. После этого утомительного путешествия я легко мог просто заглянуть в один из нескольких магазинов рядом с моим отелем, как я уже делал много раз раньше. Но сегодня мне захотелось другого, более уникального опыта. Нет, не я?

    Массаж ступней, сделанный заключенной-женщиной, вполне подойдет.

    Чиангмай является домом для женского исправительного учреждения, где они разработали программу реабилитации с помощью массажа, чтобы помочь заключенным легко интегрироваться в общество.

    Хотя раньше эти массажи делали прямо на территории тюрьмы, тюрьма переместилась в другое место. Теперь баловство проводится в уютном здании из тикового дерева, расположенном на Рахвити-роуд, всего в нескольких минутах ходьбы от закрытых дверей тюрьмы.

    Я приехал ближе к вечеру, ожидая значительного ожидания, это должно было быть популярное место в городе.

    Женщина-администратор, охранник в бежевом, сказала мне, что это будет около сорока пяти минут.Гораздо лучше, чем обычные два часа, о которых я читал в Интернете. К счастью, в этом месте также есть крошечное кафе, которым управляют сокамерники, и бесплатный Wi-Fi. Я уселся в уютном патио, заказал тайский зеленый чай со льдом и терпеливо ждал, когда назовут мой номер.

    Через некоторое время женщина на стойке регистрации позвонила по моему номеру и проводила меня внутрь.

    Интерьер ничем не отличался от обычного тайского массажного салона, за исключением присутствия женщин-охранников.

    Мой массаж ног был типичен для тех, что я делал раньше в Чиангмае, хотя его делал милый, тихий и молодой заключенный. Пока мне терли ноги, я не мог не задаться вопросом, что же это за история. Как она здесь оказалась? Были ли различные виды реабилитационных программ на выбор? О чем она мечтает после освобождения? Все вопросы останутся без ответа.

    По истечении часа я заплатил свои 150 бат (4,85 доллара США) и положил еще сотню в ведро для чаевых у входа.Я шел к своему отелю не только с расслабленным настроением, но и с сердцем, счастливым от того, что хоть немного помог.

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершаете покупку по моим ссылкам, я получаю комиссию, которая помогает поддерживать работу этого блога без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь.

    Вам также может понравиться

    Список желаний в Чиангмае: 30 вещей, которые нужно сделать в лучшем северном городе Таиланда Чиангмай
    Ват Чеди Луанг: тайский храм в центре города Чиангмай
    Путешествие на тук-туке в Чиангмае и другой транспорт
    Научитесь делать зонтики ручной работы в Чиангмае
    Получите тайский массаж в Таиланде
    Волонтер со слонами в спасательной службе в Таиланд

     

    .
    Posted in Разное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.