Массаж рук японский: Японская методика пальцевого массажа

Массаж рук японский: Японская методика пальцевого массажа

31.05.1990

Содержание

Японская методика пальцевого массажа

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

🖐 Японская методика пальцевого массажа

Во всех дошкольных учреждениях Японии, начиная с 2-х летнего возраста, применяется методика пальцевого массажа и амомассажа.

Японский ученый НАМИКОШИ ТОКУХИРО считает, что массаж каждого пальца положительно влияет на определенный орган:
👉 массаж большого пальца – повышает активность мозга,
👉 массаж указательного пальца – стимулирует желудок и поджелудочную железу,
👉 массаж среднего пальца – улучшает работу кишечника,
👉 массаж безымянного пальца – стимулирует печень,
👉 массаж мизинца – способствует улучшению сердечной деятельности, снимает психическое и нервное напряжение.

Поскольку нервные окончания на пальцах непосредственно связаны с мозгом
🤜 работа рук способствует психическому успокоению (вязание на спицах)
🤜 предотвращает развитие утомления в мозговых центрах (китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи)
🤜 способствует возникновению успокаивающего эффекта (японские купцы потирают руки при обслуживании докучливых клиентов)

🖐 Совет взрослым: если дети волнуются при речи и вертят в руках предметы, не следует их выхватывать из рук – так организм ребенка сбрасывает возбуждение.

🖐 Японский ученый ЙОСИРО ЦУЦУМИ разработал систему упражнений для самомассажа:

1. Массаж пальцев, начиная с большого и до мизинца. Растирают сначала подушечку пальца, а затем медленно поднимаются к снованию. Такой массаж желательно сопровождать веселыми рифмовками.

2. Массаж ладонных поверхностей каменными, металлическими или стеклянными разноцветными шариками «марблс»: их нужно
· вертеть в руках,
· щелкать по ним пальцами,
· «стрелять»,
· направлять в специальные желобки и лунки-отверстия, состязаться в точности попадания

3. Массаж грецкими орехами:
· катать два ореха между ладонями,
· один орех прокатывать между пальцами
· удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки и обеих рук

4. Массаж шестигранными карандашами:
· пропускать карандаш между одним и двумя-тремя пальцами
· удерживать в определенном положении в правой и левой руке

5. Массаж «четками». Перебирание четок развивает пальчики, успокаивает нервы. Перебирание сочетают со счетом, прямым и обратным.

От себя добавлю, что не стоит брать руки ребёнка в свои руки, чтобы сделать ему массаж. Лучше придумывать игры, в которых малыш будет выполнять подобные упражнения самостоятельно. Лучше под музыку или под песенку.
А так же — нужно больше лепить! Лепка, особенно, из глины — прекрасный массаж для маленьких пальчиков.

Не забудьте подписаться на обновления блога:

Подобные записи

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

Японский массаж Шиацу в Москве цены, Spa-салон AsiaTimeSpa

Шиацу. Японский массаж

Японская техника массажа

Время Цена Gold карта Vip карта
60 мин. 3950 р. -10% -20%
90 мин. 5650 р. -10% -20%
120 мин. 7400 р. -10% -20%

Получить консультацию

Массаж шиацу используют для общего оздоровления организма, снятия напряжения и усталости. Шиацу — точечный массаж, это прекрасное профилактическое средство, оберегающее от патологии нервную систему и ЖКТ. Также он помогает при бессоннице и различных стрессах.

Уникальная методика Шиацу была разработана в прошлом веке в Японии на основе методов традиционного японского массажа, знаний китайской медицины и опыта точечного воздействия на биологически активные точки, который широко используется в восточных единоборствах. В переводе с японского «

Шиацу» означает «надавливать пальцами», и именно этим способом пользуется мастер при работе с телом пациента.

Как происходит воздействие?

Внешне процедура выглядит достаточно нехитро – с помощью больших пальцев (реже — ладоней либо специальных металлических шаров) мастер надавливает на отдельные точки на теле пациента. При этом давление не сопровождается какими-либо массажными движениями, а длительность воздействия на каждую точку составляет от 5 секунд до 2-х минут. Продолжительность сеанса составляет от 30 до 90 минут, а точки, на которые происходит воздействия, выбираются исходя из имеющихся у посетителя заболеваний.

Не смотря на внешнюю простоту движений мастера, японский массаж обеспечивает феноменальный оздоравливающий эффект. Опытный массажист не только знает, какие именно точки на теле человека являются проекциями внутренних органов, но и знаком с направлениями энергетических потоков внутри организма. Именно нормализация внутренней энергетики, позволяющая избавиться от многочисленных заболеваний, и является основной задачей массажного воздействия.

Кому полезно посетить сеанс Шиацу?

Точечное воздействие полезно и в качестве оздоровительной процедуры, и в лечебных целях. Опытный специалист может применять массаж Шиацу как самостоятельный метод лечения при большинстве заболеваний, связанных с болевым синдромом.

Посещение сеанса позволяет избавиться от:

  • болей в суставах и мышцах;
  • расстройств метаболизма;
  • нарушений кровотока;
  • болезней органов дыхания;
  • хронических расстройств нервной системы.

Головная или зубная боль, рвота, сильные суставные боли, состояние хронической усталости – с такими нарушениями с помощью техники Шиацу можно справиться за считанные минуты. Курс из нескольких процедур позволяет избавиться от серьёзных функциональных расстройств организма.

Приходите к нам, и вы убедитесь – волшебные руки мастеров салона Asia Time Spa действительно способны творить чудеса!

Поделиться в соц сетях

Массаж пальцев рук

На наших ладонях расположено множество активных точек, которые отвечают за работу того или иного органа. Китайская народная медицина достигла невероятных высот в использовании акупунктуры. Раздражая специальными иглами определенные точки на теле, целители могут воздействовать на все органы нашего тела! Японцы же верят, что каждый палец отвечает за 2 определенных органа нашего тела, и мы можем влиять на их работу, просто массируя пальцы.

Оказывается, достичь поразительного эффекта можно и без иглоукалывания. «Так Просто!» расскажет тебе о том, какие активные точки нужно массировать на ладонях, чтобы избавиться от тех или иных проблем. Это больше чем массаж, это — удивительная лечебная процедура!

Массаж пальцев рук

  1. Для снижения аппетита
    Чтобы не переедать, тщательно помассируй перед принятием пищи кончик мизинца (самый его верх). Народные целители советуют мужчинам и женщинам делать эту процедуру по-разному.

    Прекрасная половина человечества до полудня должна массировать палец по часовой стрелке, а после обеда — против. А мужчины должны выполнять всё с точностью до наоборот.


    © DepositPhotos

  2. Для лечения печени
    За работу печени отвечает указательный палец. Его ежедневный массаж позволяет нормализовать работу этого органа. Палец нужно растирать и разминать целиком, особое внимание уделив самому кончику.

    Также выполняй следующее упражнение: сцепи указательные пальцы на уровне груди и растягивай руки в разные стороны, стараясь их рассоединить. На вдохе — напрягай мышцы, а во время выдоха — расслабляй.

    Выполняй эти процедуры несколько раз в день, и они помогут активизировать работу твоей печени.


    © DepositPhotos
  3. При насморке
    Избавиться от насморка поможет активная точка на конце большого пальца. Когда заболеешь, надави на него, и почувствуешь болезненные ощущения. При помощи пластыря прикрепи к этому место зерно гречихи. Время от времени надавливай на него — это поможет снять отек носа и позволит тебе легче дышать.

    © DepositPhotos
  4. При болях в коленях
    Средний и безымянный пальцы отвечают за наши ноги. Так что если у тебя болят колени, при помощи пластыря прикрепи на средние суставы пальцев семена моркови, помидоров или красного перца. Время от времени массируй их круговыми движениями — это уменьшит болезненные ощущения в коленях.

    © DepositPhotos
  5. Для снятия стресса
    Для того чтобы избавиться от стресса, массируй большим и указательным пальцем мизинец левой руки. Круговыми движениями начинай разминать его от кончика и до основания. Это не только успокоит твои нервы, но и поможет приободриться после тяжелого дня.

    © DepositPhotos

Не стоит забывать о том, что активные точки, отвечающие за работу разных внутренних органов, также находятся на ступнях ног. Массаж ног — чрезвычайно приятная процедура, даже если делать ее самостоятельно.


© DepositPhotos

Обязательно сохрани себе эту табличку, сделав репост нашей статьи! Наверняка она пригодится не раз. Японцы верят, что при помощи массажа пальцев можно справиться не только с заболеваниями, но и с негативными эмоциями.


© DepositPhotos

Вот за что отвечает каждый палец

  1. Большой палец
    Органы: селезенка и желудок
    Эмоции: депрессия и тревога
    Симптомы: головные боли, проблемы кожи, нервозность, боль в животе

    © DepositPhotos
  2. Указательный палец
    Органы: почки, мочевой пузырь
    Эмоции: спутанность сознания, недовольство, страх
    Симптомы: проблемы с пищеварительной системой, мышечная боль, зубная боль, боль в спине

    © DepositPhotos
  3. Средний палец
    Органы: печень
    Эмоции: раздражительность, гнев, неясность
    Симптомы: проблемы кровообращения, головные боли (особенно в лобной области), усталость, менструальные боли, мигрени

    © DepositPhotos
  4. Безымянный палец
    Органы: легкие, толстый кишечник
    Эмоции: страх, пессимизм, печаль
    Симптомы: заболевания кожи, органов пищеварения, астма и другие респираторные заболевания

    © DepositPhotos
  5. Мизинец
    Органы: сердце, тонкий кишечник
    Эмоции: беспокойство, нервозность, отсутствие уверенности в себе
    Cимптомы: болезни сердца, проблемы костей, боль в горле.

    © DepositPhotos

Даже если ты позабудешь, где именно на руках находится та или иная активная точка, просто время от времени массируй все пальцы и ладони. Непременно испробуй действие массажа на себе и не забудь рассказать о нём своим друзьям!

Уход за руками — маникюр, японский маникюр, парафиновый уход, шеллак, наращивание ногтей

Услуги

Уход за руками

Визитная карточка любой женщины — это её руки. Нежная и здоровая кожа рук, ухоженные и аккуратные ногти придают каждой женщине дополнительную привлекательность. В повседневной жизни, если вы хотите быть красивой и успешной, уходу за руками внимания необходимо уделять не меньше, чем заботе о лице.

При выполнении услуг используется профессиональная косметика (LUXIOGEL, P.SHINE, BioSculptureGel)

МАНИКЮР ЧАСТИЧНЫЙ

Частичная индивидуальная обработка ногтей.

МАНИКЮР С ЯПОНСКИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ P.SHINE

Классический маникюр с втиранием в ногтевую пластину японских паст дает превосходный результат и долговременные ощущения ухоженности ногтей. После процедуры японского маникюра ногти становятся крепкими, приобретают натуральный блеск и превосходно выглядят даже без нанесения лака. Особенно рекомендуется после снятия нарощенных ногтей.

ДОЛГОВРЕМЕННОЕ ПОКРЫТИЕ LUXIOGEL/BioSculptureGel

Первый гибрид лака и геля, сочетающий в себе самые лучшие свойства профессиональных лаков для ногтей (простота наложения, яркий блеск, богатство цвета) и современных моделирующих гелей (отсутствие преждевременных трещин и запаха при нанесении, нестираемость). Наносится как гель, выглядит как лак, снимается специальным составом без разрушения ногтевой пластины, укрепляет и защищает ногти, гипоаллергенный.

ДОЛГОВРЕМЕННОЕ ПОКРЫТИЕ EVO GEL

Инновационно-новый кислородонасыщенный гель для покрытия и моделирования ногтей, база EVO питает ногтевую пластину витаминами А и Е, и обеспечивает стойкое покрытие. Эволюционный бренд EVO родился из уникальной первой в мире цветной гелевой нейл-системы BioSculptureGel, которая борется за сохранение здоровья ногтей.

СНЯТИЕ ПОКРЫТИЯ LUXIOGEL/EVO/BioSculptureGel

МАНИКЮР + ПОКРЫТИЕ LUXIOGEL/BioSculptureGel МАНИКЮР + ПОКРЫТИЕ Bio Sculpture Gel МАНИКЮР + ПОКРЫТИЕ EVO GEL СНЯТИЕ + МАНИКЮР + ПОКРЫТИЕ EVO GEL

СНЯТИЕ + ПОКРЫТИЕ LUXIOGEL/BioSculptureGel + МАНИКЮР

ЗАПЕЧАТЫВАНИЕ (УКРЕПЛЕНИЕ) НОГТЕЙ BIO SCULPTURE GEL

Запечатывание ногтей рекомендовано обладательницам хрупких и слоящихся ногтей, поскольку эта процедура интенсивно укрепляет и восстанавливает ногтевую пластину. Рекомендуемая коррекция через 3 недели.

SPA-УХОДЫ ЗА РУКАМИ

SPA-УХОД С МАНИКЮРОМ

Комплекс по уходу за руками включающий в себя полноценный маникюр и SPA-уход. Это процедура, которая позволяет сделать руки не только царственно-прекрасными, но и дает великолепную возможность релаксации, перенестись из мира обыденности в мир роскоши и блаженства. Вас ожидает сеанс ароматерапии в сочетании с безболезненной подтяжкой кожи, удалением морщин, высококачественным увлажнением, отбеливанием, смягчением рук и обработкой кутикулы.

SPA-УХОД БЕЗ МАНИКЮРА

SPA-уход за кожей рук без обработки кутикулы, включает в себя высококачественное увлажнение и смягчение рук, мягкое, но эффективное отшелушивание, питание кожи натуральными витаминами и керамидами. Это элитная процедура, которая позволяет сделать любые руки ухоженными.

ПАРАФИНОВЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК

Парафинотерапия – тепловой компресс на кисти рук.
Это прекрасное увлажнение, восстановление водного баланса, вывод токсинов, восстановление и заживление поврежденных тканей.
Действие горячего парафина способствует улучшению работы суставов, восстановлению тканей и быстрому заживлению ран. Благодаря этой процедуре кожа становится ровной, мягкой и гладкой. Эффект парафинотерапии заметен после первого же сеанса и, что немаловаж-но, сохраняется около семи дней.

Массаж и потягивание рук снимает все эти неприятные ощущения, Пе-ред началом массажа приподнимите руку и слегка встряхните, это по-может расслабить мышцы.

МОДЕЛИРОВАНИЕ НОГТЕЙ

При выполнении услуг используется профессиональная косметика (BIO SCULPTURE GEL)

НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ BIO SCULPTURE GEL

Единственный пластичный гель, основой которого являются смолы тиксового дерева. Этот гель формирует неломкую и гибкую ногтевую пластину. Биогель содержит протеин, питающий пластину ногтя. Основным действующим компонентом является смола. Она формирует эластичное и, одновременно, весьма прочное покрытие.
Биогель – экологически чистый продукт, не содержащий ацетона, бензола, пластицидов и акриловой кислоты. Поэтому им могут пользоваться даже те, кто склонен к аллергии.

КОРРЕКЦИЯ НАРОЩЕННЫХ НОГТЕЙ BIO SCULPTURE GEL

СНЯТИЕ BIO SCULPTURE GEL

BIO SCULPTURE GEL — РЕМОНТ ОДНОГО НОГТЯ

Нередко говорят, что возраст женщины можно определить по её рукам. Отчасти это верно, так как со временем кожа на руках теряет прежнюю красоту, а простые крема перестают справляться с проблемами. Но в салоне красоты «МОМО» специалисты готовы опровергнуть это утверждение. Мы предлагаем большой выбор разнообразных процедур по уходу за руками, которые сделают кожу ваших рук молодой и здоровой, а ногти — гладкими и блестящими.

В спектр услуг по уходу за руками в нашем салоне красоты входят самые разнообразные процедуры, начиная от парафинового и SPA -ухода и заканчивая всевозможными видами маникюра. Наши мастера выполняют наращивание ногтей гелем, декоративный маникюр и коррекцию ногтей, делают японский маникюр, после которого ногти приобретают натуральный блеск и становятся крепкими.

У нас вы можете не только выполнить наращивание ногтей высококачественным биогелем, который формирует эластичное и одновременно прочное покрытие, но и получить консультацию по уходу за руками. Наши специалисты определят тип вашей кожи, посоветуют, какой именно уход поможет решить ваши проблемы с руками, подскажут, как избавиться от сухости и шелушения, как решить проблему с ломкими и хрупкими ногтями, расскажут о процедурах, которые вы можете проводить дома. Мастера салона красоты «МОМО» постоянно учатся и повышают квалификацию. Они знают о ногтях и коже рук все и готовы поделиться с вами своими знаниями.

Принцип работы Марутака

Этот уникальный аппарат является совместным изобретением японских мануальных массажистов и инженеров компании Марутака.

Массаж стоп Шиацу, проведенный с помощью этого массажера, будет достаточно жестким, почти как настоящий ручной массаж.
Только настоящий Японский аппарат поможет Вам получить наилучший результат от процедуры, ведь этот способ оздоровления, улучшения сна и настроения, был изобретен много столетий назад в Японии.

Работа массажера состоит в том, что ролики, находящиеся внутри массажера, ездят по рельсам вперед и назад, и тем самым и массируется вся стопа. 

Чтобы проработать подъем ноги, встроенные мягкие подушки начинают оказывают давление на  часть стопы, которая находится вверху и,тем самым, усиливается массаж нижней части стопы.
Но если вдруг Вы почувствовали болезненное ощущение в какой-то определенной точке, то Вам необходимо обратить свое внимание на орган, соответствующий этой точке (см. схему). Нервный импульс, достигая цели, дает сигнал на самооздоровление.
Если в  первые секунды процедуры у Вас появилась необычная реакция (в первые секунды процедуры бурное проявление эмоций), то это может свидетельствовать о том, что Ваша нервная система перевозбуждена. В этом случае мы Вам советуем останавливать процедуру, ведь скоро Вы ощутите расслабление, а также прилив положительной энергии.

Марутака- единственный массажер 100% имитирующий массаж стоп Шиацу.

На рынке нет аналогичных массажеров, настолько искусно повторяющих работу рук мастера массажа Шиацу.

Массажер для стоп Марутака принцип работы 

Массаж стоп Шиацу

Аппарат работает в трех режимах: Speed,Robust,Relax.

Начните  с минимального скоростного режима (Speed), он самый слабый и поможет вам привыкнуть к ощущениям.
Robust – жесткий массаж, больше прорабатывает периметр стопы. Двигайте аккуратно стопой вперед-назад, найдите самое комфортное для вас положение стопы
Relax – проработка точек на поверхности стопы. Массаж делается не более 20 минут минут в день, в мягких носках. В аппарате установлена компьютизированная  программа, которая позволит вам расслабиться и получить удовольствие .

Массаж асахи: что это, техника, как часто делать

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход.

Материал прокомментировала Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Что такое массаж асахи

Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.

Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.

Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.

Чем полезен массаж асахи

Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:

  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.

Массаж асахи для лица за пять минут

Каждое движение из инструкции нужно повторять минимум три раза. Для максимальной эффективности массаж асахи стоит выполнять ежедневно.

Основные моменты

Прижмите пальцы рук чуть ниже висков, возле ушей. Легким надавливающим движением ведите руки вниз к ключицам. Это провоцирует отток лимфатической жидкости. Повторите три раза в начале сеанса массажа асахи и не забывайте выполнять это упражнение в конце каждого последующего движения.

Лоб

Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Надавите и зигзагообразными движениями проведите к вискам.

Носогубные борозды

Прижмите к подбородку три пальца. Надавите, проведите ко внутренним уголкам глаз, проходя вокруг губ, а затем к вискам.

Область носа и губ

Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца и проведите ими вокруг губ. Поставьте подушечки средних пальцев на крылья носа и сделайте ими полукруг вверх и вниз от него. Затем повторите несколько раз линии от носа к щекам и обратно.

Овал лица

Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами. Проведите пальцами по скулам в сторону висков.

Область вокруг глаз

Средними пальцами надавите на точку у внешних уголков глаз. Медленно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам. Затем сделайте дугу под бровями. Снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Щеки

Надавите на левую сторону челюсти одной ладонью. Проведите пальцами правой руки от противоположного внешнего края челюсти к верхней части носа. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Повторите то же самое на другую сторону.

Что такое лимфодренажный массаж, зачем и как его делать

Противопоказания для массажа асахи

Движения при массаже должны быть сильными, ощутимыми, но не вызывать дискомфорт. Уменьшайте давление для области вокруг глаз, ушей, шеи и нижней челюсти — в тех местах, где находятся лимфатические узлы. Эта техника противопоказана при нарушениях в работе лимфатической системы, высыпаниях, травмах кожи (порезах, воспалениях и аллергических реакциях), простуде или гриппе.

Очень важно соблюдать гигиенические нормы во время мануальной пластики. Но даже при очищении и дезинфекции массаж может привести к небольшим повреждениям и нежелательным последствиям. В одном из исследований массажа лица приняли участие женщины от 17 до 63 лет, которые прошли в общей сложности 169 сеансов фейслифтинга [1]. Врачи изучили краткосрочные и пролонгированные эффекты после курсов фейспластики и пришли к выводу, что у трети пациенток возникали побочные реакции, в том числе сыпь, отеки и дерматит. В целом же исследование подтвердило пользу массажа, хотя и основывалось на субъективных ощущениях респонденток. 59% женщин отметили эффект омоложения, 53% — повышение эластичности кожи, 50% обратили внимание на улучшение кровоснабжения лица и ощущение тепла после процедур, а 14% — на уменьшение видимых морщин.

«Сеанс массажа асахи, как и любая другая мануальная пластика, — серьезная косметологическая процедура, — предупреждает Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS. — Проводить процедуры фейслифтинга нельзя при онкологии, острых вирусных инфекциях, таких как ОРВИ, грипп и герпес, сахарном диабете в тяжелой форме, заболеваниях кровеносной системы, ЛОР-болезнях, куперозе, розацеа, экземе, псориазе и повреждении шейных позвонков. Во время беременности не нужно отказывать себе в удовольствии — можно побаловать себя массажем лица. Главное, делайте его аккуратно, не используя слишком интенсивные движения. Фейслифтинг — полностью безопасная процедура, поэтому нет никаких рисков для здоровья матери и ребенка».

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Действительно ли эффект массажа асахи сравним с хирургическими лифтинг-процедурами?

Как и все антиэйдж-техники мануальной пластики, асахи — достойная альтернатива инвазивным процедурам: ботоксу, введению филлеров, нитей, мезотерапии и хирургическим операциям.

Массажные движения глубоко прорабатывают ткани лица, снимают спазмы и зажимы, расслабляют мышцы, активизируют обмен веществ, кровообращение и лимфоток. Из кожи выводится лишняя жидкость, разглаживаются мимические морщины, уходят воспаления, укрепляется мышечный каркас, на лице появляется здоровый румянец, нейтрализуются пигментация и купероз.

В отличие от пластики или «уколов красоты», фейспластика — безболезненная и безопасная процедура. Она не только дает визуальный омолаживающий эффект, но еще и нормализует метаболические процессы в тканях.

Нужно ли делать массаж постоянно или возможен перерыв? Какой период соблюдать, чтобы не было потери эффекта?

Фейслифтинг обладает накопительным эффектом. Результат вы заметите уже после первой процедуры, но, чтобы добиться желаемого, нужно пройти полный курс — 10–15 сеансов. Точное количество порекомендует ваш косметолог-эстетист, в зависимости от возраста, состояния кожи и мышц лица.

Если в 18–25 лет сеансы лимфодренажного массажа можно делать раз в неделю — для снятия отечности и профилактики ранних возрастных изменений, то уже с 25 лет стоит проходить полноценные курсы фейспластики раз в 3–6 месяцев. С 35–40 лет нужно подключать в уход антиэйдж, скульптурирующие техники на постоянной основе.

Есть комплексы, которые дают результат даже при визите один раз в месяц?

Проведем аналогию. Мануальная пластика подобна тренировке в тренажерном зале: то, насколько быстро вы увидите изменения и как долго будет держаться результат, зависит от регулярности посещений. Одного занятия в фитнес-клубе для нормализации веса будет недостаточно — так же, как и лишь одной процедуры массажа лица в месяц для профилактики и борьбы с возрастными изменениями.

Во время массажа запускается выработка эластина и коллагена, расслабляются мышцы и выводится лишняя жидкость. После первого сеанса вы заметите эффект: лицо посвежеет, появится румянец, подтянется овал за счет снятия отечности и разгладятся мелкие мимические морщинки. Но для того чтобы закрепить результат и усилить его, необходимо пройти полный курс — 10–15 процедур с периодичностью от трех до шести месяцев.

Технику массажа подбирает косметолог-эстетист после личной консультации: он оценивает задачу и рекомендует вам необходимую методику.

Все о массаже гуаша: техники, эффективность и противопоказания

Японский массаж лица асахи: от морщин [ВИДЕО, ТЕХНИКА]

Мнение

Мария Милерюс
Автор

По словам диванных экспертов, массаж асахи может скинуть с лица десяток лет. Такие сказки мы, конечно, переросли, но 5 миллионов просмотров, которые методика уже собрала на Youtube, внушают доверие.

Японки относятся к дряблости кожи не просто плохо, а даже брезгливо. Чтобы не довести щеки до состояния шарпея, они ежедневно разминают лицо руками. Причем делают это по технике асахи, которую серьезные японские косметологи активно для лица прописывают. И начинают прямо с двадцатого дня рождения, когда еще, простите, есть что спасать.

Давайте сразу договоримся: массаж асахи не стоит путать с дежурными поглаживаниями лица под релаксирующую музыку. Здесь схема чуть сложнее: скользящие движения пальцев переходят в интенсивные нажатия, за счет них прорабатывается не только кожа, а также мышцы, соединительные ткани и кости черепа.

Основная задача – ускорить отток лимфы (жидкости, отвечающей за круговорот веществ в организме, если она замедляется, наш иммунитет падает). В результате из организма выводятся излишки жидкости и токсины.

На внешность массаж действует безотказно: пропадают отеки, мешки под глазами уменьшаются, кожа восстанавливается и обновляется.

Чтобы в процессе не навредить себе, важно кое-что усвоить.

  • Для эффективности повторяйте каждую манипуляцию по 3 раза.
  • Двигаться нужно уверенно, поэтому, прежде чем приступить, хорошенько изучите лицо, нащупайте лимфоузлы, проделайте массаж без нажима.
  • Длинные ногти лучше подстричь, иначе есть риск поцарапать кожу.
  • Боль от нажатий может быть ощутимой, но терпимой. Зону мышц разминайте сильнее, лимфоузлы – легче.
  • Перед массажем хорошенько умойтесь и нанесите на лицо питательный крем или масло.
  1. Расположите три пальца обеих рук в центре лба.
  2. Нажимая, двигайтесь вниз к ключицам, ослабляя хватку в височной области.
  1. По верхней скуловой кости проведите средними пальцами от внешних уголков глаз к началу бровей.
  2. В последней точке задержитесь, слегка усильте нажим, а затем медленно двигайтесь по векам к внешним уголкам глаз.
  3. После промассируйте кожу от внутренних уголков глаз к внешним. Точно так же усилив нажим в конце.
  4. Не отрываясь, плавно переместите пальцы от уголков глаз к вискам и оттуда вниз, к ключицам.
  1. Расположите пальцы в центре подбородка, усильте нажим.
  2. Ослабьте давление и подтяните уголки рта к крыльям носа, а после двигайтесь плавно к внутренним уголкам глаз.
  3. Задержитесь на несколько секунд.
  4. От висков двигайте руки к шее и ключицам.
  5. Задержитесь на 3 секунды, слегка надавливая на кожу.
  6. После отведите пальцы к вискам и оттуда, снизив давление, медленно перемещайтесь вниз к ключицам.
  1. Положите пальцы обеих рук на подбородок.
  2. Плавно переместите руки на уголки рта, а затем вверх, в область под носом.
  3. Здесь нажатие нужно усилить до такой степени, чтобы почувствовать давление на десны.
  1. Коснитесь области около уголков рта ребром обеих ладоней со стороны больших пальцев.
  2. Слегка наклонитесь вниз, в этом положении надавливающими движениями подтягивайте мышцы щек вверх к ушам.
  3. Продвиньте руки к ушам.
  4. Уменьшите давление и слегка поднимите голову.
  5. Руками мягко опускайтесь вниз, к ключицам.
  1. Поместите нижнюю часть ладони под подбородок.
  2. Ведите ее вверх в сторону ушей, мягко заведите за уши.
  3. Затем, как и в предыдущих упражнениях, «отгоните» лимфу к ключицам.

Узнайте больше по тегам:

Мария Милерюс
Автор

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Япония выпускает настольный массажер для рук для геймеров

Bauhutte производит всевозможные вещи. Изображение: Bauhutte

Bauhutte, разработчики игровой кровати и игрового матраса, вернулись с еще одним интересным продуктом: массажером для рук для геймеров.

Массажер для рук (умно!) Ручной массажер оснащен 15 воздушными подушками, которые снимают усталость и усталость с ладони и каждого пальца по отдельности.

Вот так! Изображение: Bauhutte

Ранее Bauhutte запустила услугу мануального терапевта для геймеров, и многие из их продуктов, похоже, предназначены для того, чтобы помочь геймерам расслабиться, и в этом есть смысл!

Массажер для рук имеет три различных настройки, которые позволяют людям выбирать, насколько сильно (или мягко) они хотят массировать руки. Есть две настройки курса: одна для всей руки, а другая только для пальцев.

Внутри ручного массажера есть даже дополнительный нагреватель, который Bauhutte рекомендует использовать для разогрева рук перед игрой.Компания также предлагает использовать массажер во время перерыва во время игры, чтобы улучшить кровообращение, и добавляет, что, когда игроки заканчивают играть, массажер для рук может быть частью процедуры заминки.

Важно беречь руки. Сайты о киберспорте и Red Bull рекомендуют растягивать руки для предотвращения травм. Но так ли необходим настольный массажер?

G/O Media может получить комиссию

Как и многие вещи от Bauhutte, это может показаться немного легкомысленным.В течение многих лет люди играют без использования массажеров для рук, но, возможно, во вред себе. Часть меня также считает, что настольный массажер для рук — отличная идея для тех, кто не только играет, но и для тех, кто использует компьютер в течение длительного периода времени.

Ручной массажер в настоящее время доступен в Японии по цене около 150 долларов США. У Bauhutte есть англоязычный сайт, так что, возможно, со временем он выйдет и на международном уровне.

Как делать японский самомассаж шиацу дома

Работа с телом определяется как любая терапевтическая или расслабляющая практика, которая включает в себя мануальные манипуляции или регламентированное движение частей тела.Это включает в себя различные формы массажа, включая методы самомассажа.

Врачи обычно назначают эту альтернативную терапию в качестве дополнения к вашему основному лечению или как часть вашего режима физиотерапии, специально разработанного для лечения определенных заболеваний.

Шиацу — это вековая техника японского массажа, которая включает стимуляцию определенных точек тела путем ритмичного местного нажатия пальцами. На самом деле, шиацу переводится с японского как «надавливание пальцами», но он также включает в себя другие медицинские методы лечения, такие как иглоукалывание и анма массаж.(1) Шиацу сам по себе относится к категории работы с телом.

Принципы японского шиацу

Массаж

шиацу воздействует на определенные точки давления на теле, чтобы облегчить беспрепятственный поток энергии или жизненной силы, известной как чи (или ци ). (2)

Традиционная китайская медицина основывается на концепции ци, которая определяется как жизненная сила, проходящая через тело по особым путям, называемым меридианами .

Когда эта энергия становится заблокированной, нарушенной или недостаточной, вы склонны к развитию симптомов нездоровья, которые часто преследуют вас до тех пор, пока не восстановится нормальный поток ци.

Люди с дисбалансом ци обычно страдают простудой и гриппом, усталостью, стрессом и беспокойством, головными болями, болями в теле, скованностью и болезненностью мышц и суставов, желудочно-кишечными расстройствами и проблемами с менструальным циклом.

Массажисты шиацу могут помочь решить эти проблемы, стимулируя определенные точки вдоль меридианов (называемые жизненно важными точками), чтобы обеспечить непрерывный поток ци по всему телу. Таким образом, шиацу направлен на восстановление свободного и обильного движения ци, чтобы обеспечить правильное функционирование тела, максимальную энергию и хорошее психическое и физическое здоровье.

Работа с телом шиацу обычно включает в себя дыхательные упражнения и техники самомассажа.

Шиацу для облегчения боли за счет стимуляции кровообращения

Одной из многих функций крови является доставка кислорода из легких ко всем тканям организма.

Когда кислород каким-либо образом не может должным образом доставляться к участку мышцы, возникает состояние, известное как ишемия . Эта локализованная нехватка кислорода может привести к тому, что мышечная ткань станет жесткой, болезненной и не сможет нормально функционировать.

Мышечные волокна укорачиваются и утолщаются, из-за чего локальным капиллярам становится еще труднее доставлять необходимый кислород, создавая цикл кислородного голодания, напряжения и боли в мышцах, а также мышечных спазмов.

Шиацу может работать двумя способами, стимулируя кровообращение и, таким образом, улучшая доставку кислорода:

  1. Давление на мышечную ткань пальцами, ладонями, руками и т. д. возвращает укороченным, утолщенным мышечным волокнам их надлежащую длину и толщину.Этот процесс позволяет сосудам в этой области открываться, чтобы кровь, богатая кислородом и питательными веществами, могла легко течь, а побочные продукты жизнедеятельности могли эффективно удаляться. Доставка кислорода к ишемизированным тканям способствует восстановлению и восстановлению пораженной области.
  2. Ци снова получает надлежащее питание и, следовательно, может перемещать кровь.

Лучшая последовательность шиацу для потока энергии

При практике шиацу в качестве первичной энергетической системы используется система меридианов.Поскольку меридианы проходят по поверхности тела, а также глубоко в него, работа меридианов с поверхности оказывает влияние на функцию органов. (3)

Например, основная последовательность шиацу должна начинаться с физической работы спины и плеч, а затем переходить к ягодицам, ногам, ступням, бедрам, животу, груди, рукам и кистям, шее и, наконец, голове и лицу. (4)

В дополнение к базовой последовательности шиацу, при выполнении этой базовой последовательности можно стимулировать точки акупрессуры, известные как цубо .

Цубо — это места, через которые ци органов и меридианов выходят на поверхность тела. Есть определенные области тела, которые соответствуют определенным точкам. (5)(6)

1. Шиацу для потока энергии

Следующие упражнения могут разблокировать поток ци из определенных точек, чтобы она направлялась к остальным частям тела и наполняла энергией все ваше существо.

Техника потока энергии 1:
  1. Возьмите правую ногу в обе ладони.
  2. Поместите оба указательных пальца на основание большого пальца ноги для надежного захвата и помассируйте его верхнюю часть двумя большими пальцами в направлении вверх.
  3. Выполните этот массаж на каждом пальце ноги 5–10 раз, а затем сделайте то же самое с пальцами других ног.

Это упражнение способствует восходящему потоку ци от стоп к остальным частям тела.

Техника потока энергии 2:
  1. Положите обе руки на грудь, сильно надавливая.
  2. Массируйте грудь, перемещая ее вверх и вниз в течение примерно 10 минут.

Это упражнение стимулирует нисходящий поток ци от груди к остальным частям тела.

Вы можете делать оба этих упражнения два раза в день, только одно из них, или одно упражнение утром, а другое вечером попеременно.

2. Шиацу при болях в пояснице

Эти техники шиацу могут помочь уменьшить давление и боль в нижней части спины, если выполнять их ежедневно.

Техника 1:
  1. Лягте спиной и ногами на пол, колени согнуты вверх.
  2. Положите руки по бокам и расслабьтесь.
  3. Сделайте глубокий вдох из нижней части живота, а не из груди, и закройте глаза.
  4. Поднимите правое колено к груди, удерживайте его обеими руками, а затем медленно отпустите в исходное положение.
  5. Повторите упражнение с другой ногой.
Техника 2:
  1. Держите нижнюю часть спины обеими руками с обеих сторон так, чтобы пальцы лежали на верхней части ягодиц как раз там, где заканчивается спина, а большой палец был направлен наружу.
  2. Нажмите пальцами на начальную точку на 5 секунд.
  3. Продолжайте двигать пальцами вертикально вверх по спине, нажимая на каждую точку в течение 5 секунд.
  4. Выполните это упражнение 5–10 раз.

Вы должны выполнять оба упражнения по крайней мере один раз в день, но выполнение их дважды обеспечит лучшие результаты.

3. Шиацу при тревоге и стрессе

Эти простые в выполнении массажи шиацу помогут мгновенно расслабить разум и тело, чтобы преодолеть стресс и тревогу.

Техника уменьшения беспокойства:
  1. Нажмите правым большим пальцем на середину левой ладони на 30–60 секунд.
  2. Потяните пальцы левой руки другой рукой на 5 секунд каждый.
  3. Большим пальцем правой руки энергично поглаживайте всю левую ладонь в течение 30–60 секунд.
  4. Массируйте верхнюю часть запястья круговыми движениями в течение 30–60 секунд.
  5. Поменяйте руки и повторите упражнение.
  6. Выполняйте это упражнение два раза в день.
Техника снижения стресса:
  1. Положите руки на голову, положив пальцы на кожу головы, а большие пальцы на виски.
  2. Осторожно прижмите большие пальцы к вискам и вращайте ими круговыми движениями, глубоко дыша в течение 5–10 минут.
  3. Выполняйте это упражнение два раза в день.

4. Шиацу от бессонницы

Эти упражнения помогут вам быстрее заснуть и уменьшить количество ночных пробуждений.

Глубокий спокойный сон необходим вашему телу для восстановления и омоложения. Хорошо отдохнувший организм меньше подвержен болезням.

Техника 1:
  1. Сожмите левую руку в кулак.
  2. Нажмите правым большим пальцем на внутренний угол левого запястья на 5–10 минут.
  3. Поменяйте руки и повторите.
Техника 2:
  1. Большим и указательным пальцами правой руки нажимайте по отдельности на большой и остальные пальцы левой руки, начиная снизу вверх.
  2. Сделайте это 5–10 раз на каждом пальце/большом пальце.
  3. Поменяйте руки и повторите.

5. Шиацу при синусовой боли

Боль в пазухах может быть вызвана несколькими различными расстройствами, каждое из которых имеет свой собственный протокол лечения.

Например, если синусовая боль вызвана именно гайморитом, то точками для стимуляции являются Lu7 меридиана легких (металл), LI4 и LI20 меридиана толстого кишечника (металл), St3 меридиана желудка (земля), SI18 меридиана тонкой кишки (огонь) и St40.

  1. Поместите по одному указательному пальцу на каждую скулу и вращайте ими круговыми движениями, оказывая сильное, но мягкое давление в течение 5–10 минут.
  2. Сделайте то же самое на лбу в точке, где начинаются брови.
  3. Выполняйте это упражнение два раза в день.

Этот вид массажа лица способствует притоку крови к носовым пазухам и тем самым способствует уменьшению заложенности носа.

6. Шиацу для релаксации

Массаж шиацу успокаивает вегетативную нервную систему (ВНС), оказывая глубокое расслабляющее воздействие на все тело.

ВНС не может контролироваться вашим сознанием и функционирует полностью автономно. Он регулирует непроизвольные процессы, такие как частота сердечных сокращений, дыхание, кровяное давление, процессы пищеварения и мочеиспускания.

Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы характеризуется своей основной функцией — «отдыхать и переваривать пищу». Шиацу помогает регулировать функции всех органов, участвующих в этих автономных физиологических процессах.

Техника релаксации 1:
  1. Встаньте на колени на пол и подогните ступни под ягодицами.
  2. Нажмите на середину каждой подошвы одним большим пальцем.
  3. Нажмите большим пальцем на все точки, образующие прямую линию по длине каждой подошвы, на 10 минут.
Техника релаксации 2:
  1. Положите правую ногу на ладони и двумя большими пальцами надавите на ее подошву.
  2. Сделайте 10-минутный массаж всей подошвы двумя большими пальцами, чередуя круговые и зачерпывающие движения.
  3. Закончив с правой ногой, сделайте то же самое с другой.

Вы можете делать оба этих расслабляющих упражнения дважды, только одно из них (в зависимости от того, какое обеспечивает большее расслабление), или одно упражнение утром, а другое вечером попеременно.

Медицинские проблемы, с которыми можно справиться с помощью шиацу

Список медицинских проблем, для лечения которых можно использовать шиацу, обширен, некоторые из них включают:

  • Артрит
  • Диабет
  • Боль в плече
  • Астма
  • Отек
  • Ход
  • Паралич Белла
  • Шум в ушах из-за высокого кровяного давления
  • Депрессия
  • Мышечные судороги
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Пищеварительные заболевания
  • Подошвенный фасциит
  • Тремор

Можно ли выполнять шиацу дома?

Шиацу можно выполнять дома и на себе при наличии доступных точек.

Что нужно помнить при выполнении шиацу

Важно помнить, что шиацу не рекомендуется для всех состояний. Шиацу не подходит в следующих случаях:

  • Ни врач, ни пациент не должны принимать обильную пищу перед шиацу. Ци будет «сосредоточена» на пищеварении и не будет так эффективна для остального тела.
  • Противопоказано выполнять шиацу при переломах костей, варикозном расширении вен, глубоких порезах или других травмах.
  • Во время беременности следует избегать шиацу на лодыжках, мясистых участках кисти между большим и основанием указательного пальцев, верхней части плеч и животе. Работа в этих областях может стимулировать матку и может быть полезна во время родов, но абсолютно противопоказана во время беременности.
  • К шиацу следует подходить в спокойном состоянии.
  • Определенные проблемы или состояния должен лечить опытный врач, а не новичок.
  • Избегайте выполнения шиацу пациентам с серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, рассеянный склероз, тяжелый артрит и проблемы с сердцем, если только вы не прошли специальную подготовку для работы с такими пациентами.
  • Если по какой-либо причине (или любой необъяснимой причине) вы чувствуете себя неловко в связи с участием в сеансе шиацу в качестве практикующего или пациента, вы всегда должны следовать своей интуиции.
Ссылки
  1. Кабо Ф., Басквилл А., Агуаристи И., Кристоф-Чакалофф С., Гишар Ж.-П.Шиацу и акупрессура: две разные техники. Международный журнал лечебного массажа и работы с телом. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5988345/. Опубликовано 5 июня 2018 г.
  2. Сагар С.М., Драйден Т., Вонг Р.К. Массажная терапия для больных раком: взаимные отношения между телом и разумом. Текущая онкология (Торонто, Онтарио). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1891200/. Опубликовано в апреле 2007 г.
  3. Международная макробиотическая школа; СЕРТИФИКАТ ОСНОВАНИЯ Целостное питание для тела и души.https://macroschool.co.uk/budcms/includes/kcfinder/upload/files/Foundation Certificate 03_21_1.pdf
  4. Шиацу (серия практических вводных материалов) Оливера Каумидоу. Goodreads. https://www.goodreads.com/book/show/1420509.Шиацу. Опубликовано 1 мая 1998 г.
  5. Д; O. Меридианоподобные сети внутренних органов, соответствующие традиционным китайским 12 основным меридианам и их точкам акупунктуры, обнаруженные с помощью «метода визуализации Bi-Digital O-Ring Test»: поиск соответствующего внутреннего органа западной медицины для каждого меридиана– Часть I.Исследования в области акупунктуры и электротерапии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2883838/.
  6. Мехта П., Дхапте В., Кадам С., Дхапте В. Современная акупрессурная терапия: искусное лечение для безболезненного выздоровления от терапевтических заболеваний. Журнал традиционной и комплементарной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388088/. Опубликовано 22 июля 2016 г.

Древний японский метод, который обещает лечить наше тело с помощью массажа рук / AdMe.ru

Древнее японское искусство Дзин Шин Дзюцу считает, что все проблемы в человеческом теле коренятся в напряжении.И лучший способ избавиться от этого напряжения — расчистить заблокированные энергетические пути с помощью массажа рук. Согласно этой практике, каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Итак, все, что нам нужно сделать, это оказать давление и мягко помассировать пальцы и руки, чтобы почувствовать облегчение от определенной проблемы.

AdMe.ru предлагает руководство по точкам давления на руки, которые помогут вашему телу чувствовать себя лучше.

1. 5 пальцев

Как правило, это органы, с которыми связан каждый палец, и проблемы, которые они могут помочь решить:

  • Большой палец: связан с желудком и селезенкой и может помочь при проблемах с пищеварением и головных болях.Это также может помочь при проблемах с пищеварением и депрессии.
  • Индекс: связана с мочевым пузырем и почками. Это может помочь при болях в спине и зубной боли, а также при разочаровании, страхе и дискомфорте в локте и плече.
  • Средний палец: связан с нашим желчным пузырем и печенью и может помочь при усталости, утомлении глаз и сухом кашле. Это также может помочь нам с гневом, раздражительностью, нерешительностью и нестабильностью.
  • Безымянный палец: связан с нашей печенью и толстой кишкой и может помочь с дыханием и отпусканием вещей.Это также может помочь нам с горем, негативом и отсутствием здравого смысла.
  • Мизинец: связан с сердцем и тонкой кишкой и может помочь при боли в горле и успокоить нервы. Мысленно это может помочь нам с неуверенностью и замешательством.

2. Кончики каждого пальца

Надавливание на кончики 5 пальцев, также известное как дисперсия, может помочь вам справиться с обычными симптомами гриппа, такими как лихорадка и боль в горле. Большой палец соединен с диафрагмой, указательный и средний пальцы связаны с головой, безымянный палец с ушами, а мизинец с солнечным сплетением.Что вы можете сделать, так это сжимать кончики каждого пальца примерно по 20 секунд за раз. Некоторые практикующие врачи считают, что этот метод может помочь при эпилепсии и даже при коме.

3. 4 сустава

Эти 4 точки давления расположены между 2-м и 3-м суставом и связаны с нашими глазами и ушами. Усталость глаз, боль в глазах, звон в ушах и боль в ушах можно облегчить, массируя эти области пальцев. Также любители акупрессуры считают, что эти точки могут помочь при проблемах с пищеварением, особенно у детей.

4. Меридиан легких

Эта область охватывает все пространство от кончика большого пальца до складки запястья. На этом пути есть довольно много точек давления, и вы можете нажать все или некоторые из них . Симптомы, которые можно лечить, — это симптомы обычной простуды, включая боль в горле, чихание и озноб. Эта область также связана со спинным мозгом, что означает, что она может помочь при болях в позвоночнике.

5. Сердце 7 точка

Эта точка идеально подходит для снятия беспокойства, и есть доказательства, подтверждающие это утверждение, поскольку исследование 2017 года дало нам достаточно подтверждений.Согласно их выводам, люди, которым делали массаж рук перед операцией на сердце, меньше беспокоились об операции. В частности, точка Сердца 7 – это , расположенная прямо под складкой запястья с внешней стороны. Вы можете массировать эти точки на обеих руках по 1 минуте и почувствуете облегчение.

6. Внутренние и внешние точки ворот

Чтобы найти эту точку, вам нужно тремя пальцами отмерить один дюйм вниз по запястью.Там, в центре запястья, вы можете найти точку внутренних ворот, которую можно сильно помассировать. Тошнота, боль в желудке и проблемы с пищеварением — вот некоторые из проблем, которые можно облегчить. Согласно этому обзору, эта конкретная точка также может помочь при головных болях и даже вылечить их навсегда.

7. Точка впадины на руке

Эта точка расположена между указательным и большим пальцами и считается идеальной для облегчения боли. Некоторые из областей , в которых это может помочь, – это 90 344 мигрень, боль в плече, боль в зубах 90 345 и боль в шее.Кроме того, небольшое исследование показало, что в течение 6 недель повторных сеансов рефлексотерапии людям очень помогли справиться с запорами.

8. Точка основания большого пальца

Это точка, расположенная прямо у основания большого пальца, когда вы достигаете сгиба запястья. Оказывая давление на эту точку, вы можете помочь своему телу с проблемами дыхания и возможными проблемами с дыханием . Также считается, что эта точка может помочь вам стать счастливым, регулируя свои эмоции.

9. Тонкий кишечник 3

Эту очень полезную точку можно найти прямо на конце мизинца и над самой большой складкой ладони. При сильном нажатии он может помочь при различных видах боли, таких как боль в ухе, головная боль и боль в шее. Это также точка, которая уравновешивает энергию между мочевым пузырем и печенью. Наконец, это может помочь вам стать более напористым, независимым, сильным и терпеливым.

Пробовали ли вы когда-нибудь эти точки давления, и если да, то чувствовали ли вы облегчение? Будете ли вы скоро заниматься рефлексологией рук?

У вас есть интересные фотографии или истории, и вы хотите, чтобы о них рассказали в AdMe.ru? Отправляйте их прямо ЗДЕСЬ и прямо сейчас.А пока ждем!

игроков! Защитите свои драгоценные сухожилия с помощью этого настольного массажера для рук

Вот кое-что для геймера, у которого есть все: настольный массажер для рук, с помощью которого можно снять усталость с ноющих рукавиц и поддерживать себя в отличной форме.

Созданное японским производителем игрового оборудования и периферии Bauhütte, устройство использует 15 нагретых воздушных подушек, чтобы якобы имитировать ощущение настоящего массажа, и, черт возьми, почему бы и нет. Bauhütte рекомендует использовать массажер перед игрой, чтобы разогреть руки; в перерывах для улучшения кровообращения; и после того, как вы закончили растирать усталые пальчики.Потому что ты это заслужил.

В режиме шиацу, по-видимому, ваши ладони будут сильно надавливаться, в то время как в режиме «наперсток» каждый палец будет вытягиваться и растягиваться один за другим. Единственное, чего не хватает, так это режима удерживания рук, который подбодрит вас, когда вам понадобится ускорение в середине игры.

Матово-черный все. Профессиональный геймер в своей естественной среде обитания. Режим шиацу работает ладонью. Предположительно режим обогрева увеличивает циркуляцию.

Устройство (которое мы заметили через Kotaku ) , конечно, забавное маленькое приспособление, но не такое уж большое нововведение. Вы можете найти десятки подобных товаров в Интернете с помощью быстрого поиска «электрический массажер для рук», хотя Bauhütte придал этой вещи стильный матовый черный вид, чтобы привлечь внимание своей целевой аудитории.Устройство хорошо сочетается с другими приспособлениями компании SkyMall для геймеров, включая матрас с подогревом и портативный массажер для ног.

На самом деле, что меня пугает в этом гаджете, так это не то, что он говорит о потенциальном рынке игровой ерунды (в каждом хобби есть свои безделушки), а мысль о том, что однажды он может быть скомпрометирован в каком-то киберпанк-шпионском заговоре. . Представьте киберспортивное соревнование с высокими ставками, где одна команда взламывает массажер для рук соперника, чтобы сломать несколько пальцев до или даже во время большой игры.Что машины дали, машины могут и забрать.

Массажер для рук, по-видимому, сейчас доступен только в Японии по цене около 150 долларов, но на Amazon есть множество подобных устройств, если вы почувствуете, что эти судороги усиливаются.

Рэйки | Японский массаж рук / рук

Японский массаж рук и рук, 30 минут, 30 фунтов стерлингов

Уникальное сочетание шиацу, рефлексотерапии и акупунктуры для снижения стресса, способствует глубокому расслаблению, улучшает кровообращение, очищает организм от токсинов, уравновешивает всю систему и увеличивает энергию.

Шиацу — традиционное целительное искусство. Философия, лежащая в основе шиацу, заключается в том, что жизненная энергия (ци на китайском языке, ки на японском языке) течет по всему телу по ряду каналов, называемых меридианами. По многим разным причинам эта энергия может перестать течь свободно, что приводит к симптому болезни или дискомфорта. В шиацу для рук используется прикосновение, чтобы воздействовать на поток ци или ки в меридианах. По мере изменения качества ци или ки симптомы, связанные с дисбалансом, будут постепенно улучшаться.

Рефлексотерапия — это метод стимуляции механизмов заживления организма посредством массажа определенных рефлюксных точек на стопах, руках или ушах, связанных с меридиональными точками. Терапия основана на идее, что органы тела представлены на руках, ногах и ушах, что делает их важной картой тела. Сигнал к периферической нервной системе подается от легкого давления на руки. Оттуда он попадает в центральную нервную систему, где обрабатывается в различных частях мозга.Он передается внутренним органам.

Преимущества японского массажа рук и рук

Массаж рук поможет снять стресс, открыть энергетические каналы и создать ощущение благополучия.

Приносит облегчение на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Массаж помогает распутать узлы и рассеять токсины, в то же время улучшая нервное и кровоснабжение, стимулируя приток крови и кислород к мозгу.

Легкий массаж лимфатических узлов в области локтя стимулирует лимфоток.Это помогает лимфатической системе удалять лишнюю жидкость из тканей организма, возвращая ее обратно в кровоток. Так организм борется с инфекциями.

Физические преимущества могут включать:

  • Улучшение кровообращения
  • Улучшение роста волос
  • Помощь в выведении токсинов
  • Облегчение боли в кистях или предплечьях
  • Психические преимущества могут включать: Уменьшнее
  • Улучшенные уровни энергии
  • Улучшенная концентрация
  • Лучший сон
  • Лучший сон
  • 0

    Эмоциональные преимущества могут включать в себя:


    7
  • Меньше напряжения
  • Меньше беспокойства
  • Меньше депрессии
  • Духовные льготы могут включать в себя:
  • Мир
  • Tranquired
  • Балансировка чакр
  • Высвобождение застоявшейся энергии

Чудесный расслабляющий массаж головы, лица, спины, плеч и рук.Наполняет ум энергией и позволяет снять напряжение.

30 минут — £ 30 30 минут — £ 30

4

Массаж индийской головки 30 минут £ 30

4 30 минут £ 30

Индийский массаж головки с последующим Reiki 1 час £ 50, 90 минут £ 65

Что такое Индийский массаж головы?

Индийский массаж головы основан на аюрведической системе лечения , которая практикуется в Индии более тысячи лет. Он включает в себя массаж головы, лица, верхней части спины, плеч, рук и кистей.Это важные энергетические центры, лечение которых может принести пользу всему телу.

Снятие мышечного напряжения; это может быть расслабляющим, стимулирующим и бодрящим. Индийский массаж головы — это безопасная, доступная и удобная терапевтическая процедура , которую можно проводить как в клинике, так и на рабочем месте. Лечение может обеспечить мгновенное облегчение симптомов напряжения и стресса и вызвать состояние спокойствия, мира и умиротворения, а также повысить уровень бдительности и концентрации.

Индийский массаж головы обычно начинается с проработки верхней части спины и плеч. Сочетание техник глубокого массажа и давления на точки расслабления помогает расслабить и расслабить мышцы. Движение вверх от спины к плечам и предплечьям помогает снять напряжение в мышцах (например,

трапециевидных мышц и мышц, поднимающих лопатку), чтобы снять стресс и напряжение. Это помогает облегчить головную боль. Он также улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости.

Продолжая движение вверх, затем массируют кожу головы с использованием методов , которые стимулируют, расслабляют и восстанавливают всю голову и кожу головы. Это увеличивает кровообращение

Индийский массаж головы включает в себя нежный массаж лица, который улучшает кровообращение, улучшает и способствует здоровому росту волос, тону кожи и уменьшает проблемы с носовыми пазухами и головной болью.

Преимущества индийского массажа головы;

Увеличивает приток крови к голове, шее и плечам, улучшая доставку кислорода и питательных веществ через артериальную циркуляцию и удаление отходов через венозный возврат

  • Замедляет частоту сердечных сокращений, помогает снизить артериальное давление углубляет дыхание
  • Увеличивает лимфатический поток в голове, шее и плечах
  • Расслабляет мышцы и нервные волокна головы, шеи и плеч
  • Уменьшает спазмы, ограничения и спайки в мышечных волокнах
  • Способствует высвобождению застойной энергии и восстанавливает приток энергии к телу
  • Способствует регенерации клеток, здоровому росту волос, улучшению состояния кожи и кожи головы
  • Расслабляет и успокаивает напряженные глазные мышцы, снимая усталость глаз и напряжение глаз, очищая носовые пазухи
  • Снимает мышечное напряжение и усталость, повышает гибкость, улучшает подвижность суставов, снижает нагрузку на кости суставов
  • Снижает стресс и тревогу, способствует отдыху и расслаблению
  • Повышает настроение, помогает при эмоциональном стрессе и подавленных чувствах
  • Помогает снять умственную усталость, способствуя более ясному мышлению и лучшей концентрации, создавая ощущение равновесия и спокойствия.

Японский массаж или шиацу – преимущества и побочные эффекты

Японский массаж или шиацу является терапевтическим решением для людей, испытывающих стресс, страдающих от мышечных болей, или даже для тех, у кого есть различные формы медицинских проблем.

Эта японская техника целостного массажа лечит несколько заболеваний, воздействуя на болевые точки человеческого тела.

Благодаря эффективному манипулированию мягкими тканями тела эти основные приемы массажа шиацу могут положительно повлиять на психическое и эмоциональное самочувствие человека, который в них активно участвует.

Тем не менее, у японского массажа есть преимущества, а также некоторые риски и побочные эффекты, которые следует учитывать, прежде чем выбрать этот вид массажа. Лечебный массаж у вас дома.

 

 

 

Что такое японский массаж?

Японский массаж, который иногда называют точечным массажем или массажем шиацу, представляет собой терапию, которая уходит своими корнями в акупунктуру, восточный массаж и традиционную китайскую медицину. Он направлен на укрепление здоровья и расслабление, поддерживая связь между телом и разумом.

Как и многие другие формы восточной медицины, речь идет о работе с человеком в целом, а не просто о лечении конкретных симптомов. Массажист работает с пациентом, чтобы создать лечение, адаптированное к его потребностям для этого случая. Таким образом, каждое лечение будет немного отличаться, учитывая уровень энергии и состояние здоровья, которые меняются изо дня в день и от человека к человеку.

Как и в некоторых других восточных методах лечения, таких как иглоукалывание, шиацу способствует исцелению, работая с энергией меридианов (энергетических каналов) и точек акупрессуры для создания большей гармонии между телом и телом.Дух. Это глубоко расслабляющая техника, подходящая для широкого круга физических проблем, а также для управления стрессом и другими эмоциональными дисбалансами.

Во время сеанса шиацу массажист воздействует на точки акупрессуры и меридианы большими пальцами, ладонями, локтями и коленями, лежа или сидя в удобном положении. Большинство процедур шиацу обычно охватывают все тело и включают в себя массаж и манипуляции с суставами, а также воздействуют на энергетические точки и меридианы.Во время лечения пациент остается полностью одетым.

 

Польза японского массажа

Если вы страдаете от беспокойства, депрессии или стресса, шиацу может облегчить симптомы, зарядить энергией ваше тело, поднять настроение и обеспечить хороший ночной сон.

Массаж шиацу – хорошее средство от болей в пояснице, он отлично снимает боль в мышцах, так как устраняет напряжение и спазмы. Давление на акупунктурные точки и растирание мышц обеспечивают быстрое облегчение без применения лекарств.

Его можно использовать для лечения мигрени, так как он улучшает кровообращение. Он может принести облегчение женщинам, страдающим от менструальных спазмов, за счет улучшения потока энергии и мышечной функции, что приводит к стабилизации уровня гормонов и более раннему наступлению менструации.

Шиацу также улучшает функцию иммунной системы, снижая вероятность развития инфекций.

Последнее преимущество японского массажа заключается в том, что он помогает пищеварительной системе, стимулируя кишечник и толстую кишку; питательные вещества легче усваиваются.Это может обеспечить быстрое избавление от запоров и газов, а также улучшить общее состояние здоровья.

 

Чем опасен японский массаж?

В этом аспекте шиацу найти достоверную информацию еще сложнее. Действительно, некоторые веб-сайты предупреждают, что некоторым людям следует проявлять осторожность и проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж шиацу.

Например, существуют опасения, что шиацу может представлять риск для беременных женщин, пациентов, недавно перенесших химиотерапию или лучевую терапию, а также людей с остеопорозом, заболеваниями сердца и нарушениями свертываемости крови.

Кроме того, шиацу не следует выполнять непосредственно на ушибах, воспаленной коже, незаживающих ранах, опухолях, грыжах живота или областях недавних переломов.

Шиацу также следует избегать сразу после операции и людям с инфекционными кожными заболеваниями, сыпью или открытыми ранами.

 

Как насчет нежелательных побочных эффектов и осложнений?

Другие веб-сайты утверждают, что при правильном выполнении японский массаж или массаж шиацу не связаны с какими-либо значительными побочными эффектами.Некоторые люди могут испытывать легкий дискомфорт, который обычно проходит во время сеанса лечения.

Итак, массаж шиацу не имеет побочных эффектов? Боюсь, что нет, но нужно копнуть глубже, чтобы найти более актуальное решение этого вопроса.

Шестимесячное проспективное исследование эффектов и опыта шиацу было проведено в трех странах (Австрия, Испания и Великобритания) и было опубликовано британскими авторами в 2009 году. клиенты.Результаты показали, что 633 клиента предоставили полные данные о последующем наблюдении, а доля ответивших составила 67 %. От клиентов во всех трех странах было получено 17% отрицательных отзывов, при этом 83% людей остались довольны. Девять клиентов (1,4% от общего числа) сообщили об отрицательном ответе, классифицированном как неудовлетворительное событие или потенциально неблагоприятная реакция, которая может представлять риск для безопасности клиента.

Кроме того, есть много более серьезных осложнений, таких как инсульт. Они могут быть крайней редкостью, но кто знает? Потому что, как и в большинстве альтернативных методов лечения, нет системы уведомления или отслеживания таких событий.Таким образом, результаты являются гипотетическими и должны быть угаданы.

 

Перевешивают ли преимущества шиацу риски и побочные эффекты?

Шиацу — популярная альтернативная терапия с большой пустотой в исследованиях. Согласно одному из немногих журналов на эту тему, шиацу — это форма японского массажа, воздействующая на систему меридианов тела, энергетические пути, вдоль которых расположены точки акупунктуры.

Теория шиацу основана на системе традиционной китайской медицины, которая существует в Китае более 2000 лет.Ощущения глубокого расслабления, поддержки и повышения жизненных сил являются обычным явлением после лечения шиацу. Метод, сила и частота лечения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей.

Если это звучит как оптимистичная оценка, посмотрите в Интернете, где изобилует искажение информации о шиацу. Но такая некритичная чушь, конечно, не информативна и не ответственна. Нет убедительных данных, позволяющих предположить, что шиацу применима не во всех случаях.

Исследования шиацу, которые были обнаружены, сосредоточены на проблемах психического и физического здоровья и, как правило, очень поддерживают альтернативные методы лечения.Таким образом, необходимы дополнительные исследования шиацу, поскольку доказательства слабы.

Поэтому суть, боюсь, слишком знакома. Нет никаких доказательств эффективности или доказательств рисков или побочных эффектов, что может означать только одно: Преимущества не перевешивают риски или потенциальные побочные эффекты.

 

Какие техники японского массажа?

Вот некоторые из основных техник массажа шиацу:

Качание

Раскачивание — это форма массажа, включающая легкие покачивающие движения.Это отличный способ снять напряжение в нервной системе. Типичный сеанс качания начинается с того, что пациента укладывают на коврик и позволяют всему телу отдохнуть и расслабиться на полу. Затем массажист начинает мягко покачивать тело пациента, одновременно перемещая руки от верхней части спины к ногам и обратно повторяющимися движениями. Это помогает телу пациента расслабиться и отдохнуть во время сеанса.

 

Давление

Для этой техники массажа шиацу в основном используются большие пальцы рук, ладони, колени или локти.Техника давления наиболее эффективна, когда пациент лежит на полу, потому что массажист использует вес своего тела для создания давления. Например, массажист может положить одну руку на поясницу пациента, а другой рукой оказать давление на напряженные участки спины пациента, используя вес своего тела для определения давления на пациента.

Применение этого типа давления в различной степени к телу пациента с большим акцентом на энергетические пути, называемые меридианами, может помочь стимулировать плавное и равномерное распределение потока энергии по всему телу пациента, что поможет улучшить баланс и отдых.

 

Удлинение

Растяжка — еще одна базовая техника массажа шиацу, и это отличный способ сбалансировать энергетический путь меридиана. В основном это включает в себя массажиста, который направляет вес своего тела вперед в тело пациента, создавая растяжение, которое пациент чувствует на передней части ноги. Массажист также может взять пациента за руку и потянуть, отклонив его тело назад; это повлияет на руку на шее.

 

Вращение

Техника вращения является эффективным способом манипулирования суставами, а также отлично подходит для выравнивания.Массажист может использовать круговые движения, перемещая колено, чтобы снять напряжение в суставах между бедрами. Техника вращательного массажа шиацу воздействует и на лодыжки, и это движение также оказывает успокаивающее действие на бедро.

 

Сколько стоит японский массаж дома?

Некоторые массажисты приезжают к вам домой или на работу, но никогда не приходят в гостиницу для сеанса массажа шиацу. Как правило, массаж у вас дома стоит больше, чем в студиях или спа-центрах, чтобы покрыть время, усилия и дополнительные транспортные расходы, чтобы добраться до вашего дома с массажным столом и другими аксессуарами или оборудованием.

Вот расценки Spa Mobile на услуги массажа шиацу (рефлексотерапевтический массаж) дома:

60-минутный массаж шиацу: 110 долларов, или на 20 долларов больше, чем цена в студии
90-минутный массаж шиацу: 150 долларов, или на 25 долларов больше, чем цена в студии
120-минутный массаж шиацу: 190 долларов, или на 45$ больше, чем цена в студии

 

Выбирайте массажистов, которые внимательно относятся к вашей ситуации.

Если вы хотите, чтобы уникальный массаж расслабил или освободил вас от боли, дискомфорта или страданий, не будет ли мудро и разумно обратиться к массажистам, которые знают, что вы делаете? Жить?

 


 

 

[Психофизиологические эффекты ручного массажа у пациентов гериатрических учреждений]

Цели: Жители гериатрических учреждений испытывают легкое снижение качества жизни (КЖ) по сравнению с пожилыми людьми, о которых заботятся на дому, из-за изменений окружающей среды.Поскольку комплементарная и альтернативная медицина полезна для улучшения качества жизни, было разработано простое руководство по ручному массажу для неопытных добровольцев, и были изучены физические и психологические эффекты этого метода.

Методы: Были отобраны 36 ординаторов женского гериатрического учреждения (средний возраст 84,5 года). Они были разделены на две группы: контрольную и группу ручного массажа.В группе с ручным массажем женщины получали 15-минутный массаж рук от добровольцев в соответствии с простым руководством. В контрольной группе массаж рук не проводился. До и после лечения – опрос с использованием анкеты (7 пунктов; например, напряжение, усталость) и физиологических измерений (например, кровяное давление, температура кожи рук), а также измерение уровней кортизола и хромогранина А в образцах слюны с использованием ферментативно-связанного были изготовлены наборы иммуносорбентов. Данные были проанализированы с помощью двустороннего дисперсионного анализа (ANOVA) для определения влияния группы и времени на зависимые переменные.

Результаты: В группе с ручным массажем температура кожи увеличилась больше, чем в контрольной группе, как показал ANOVA (p<0,05). Результаты показали, что улучшение показателей анкеты (пункты состояния и хорошего самочувствия) было больше в группе ручного массажа, чем в контрольной группе (p<0,05). Уровень кортизола увеличился в контрольной группе, но статистически значимо не отличался от такового в группе с ручным массажем, как показал ANOVA.Уровень хромогранина А также существенно не отличался между двумя группами.

Выводы: Эти результаты подтвердили преимущества дополнительной и альтернативной медицины, включая прикосновения и массаж, обнаруженные в предыдущих исследованиях. В этом эксперименте массаж рук вызывал расслабление у пациентов гериатрического учреждения.

.
Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.