Витамин а для кожи: Купити косметику в Україні ❤️ Cosibella

Витамин а для кожи: Купити косметику в Україні ❤️ Cosibella

23.11.1993

Содержание

Что такое a витамин

Источник

Витамин А содержится в сливках, рыбьей печени, сливочном масле и в яичном желтке. Из растительных продуктов витамином А богат красный перец, спаржа, шиповник, облепиха, крыжовник, шпинат, курага, сельдерей, ежевика, щавель. Принимать витамин А нужно одновременно с небольшим количеством сливочного масла, так как в таком виде он легче усваивается. Диета с ограниченным потреблением жиров вредит усвоению даже большого количества этого витамина. 

Витамин А животного происхождения, называемый ретинолом, содержится и в соответствующих продуктах (рыбьем жире, сливочном масле, твороге, твердом сыре, яичном желтке, жире печени). Однако в организме витамин А может производится из некоторых пигментов, которые называются каротинами и широко распространены в продуктах растительногого происхождения. 

Наиболее активен в этом отношении b-каротин, иначе называемый провитамином А. Считают, что 1 мг b-каротина соответствует 0,17 мг ретинола. Количество витамина А изменяется в соответствии с цветом продуктов: чем интенсивнее красновато-желтая окраска, тем больше содержится в нем витамина.

 


Косметические свойства

Недостаток витамина A вызывает ухудшение зрения в сумерках, кожа становится шероховатой и сухой на икрах ног и на руках, шелушится, становится шершавой из-за ороговения волосяных фолликулов. Ногти тоже бывают сухими и тусклыми. Часто можно наблюдать конъюнктивиты, причиной которого является сухость роговицы глаза. Отмечается похудение и задержка роста у детей. 

Витамин А для волос, пожалуй, один из самых главных витаминов для волос. При его недостатке кожа шелушиться, становится стянутой и раздраженной, а волосы ломаются. Необходимое содержание витамина А в организме придает волосам блеск и эластичность, защищает волосы от разрушительного действия UV-лучей.


Суточная потребность

Профилактические суточные дозы устанавливают зависимо от веса, возраста и суточной потребности. В основном они стандартные. Для детей – до 1 мг, для взрослых – до 1,5, для кормящих и беременных женщин – до 2,5 мг.


Эффективные советы — как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

  • Толщина кожи вокруг глаз 0,2 мм – как плёнка для упаковки продуктов. Самая тонкая на теле человека: в 4 раза тоньше, чем на лице и в 10 раз – чем на руках.
  • На ней почти нет сальных желёз, поэтому ей постоянно не хватает питания и увлажнения.
  • Кожа около глаз не поддерживается костями. Поэтому на ней заметны дефициты питания и прочие лишения.
  • Кожа на лице натянута мышцами, а в области глаз мышца только одна. С возрастом она изнашивается: веки провисают, а внешние уголки грустно опускаются.
  • Структура кожи вокруг глаз начинает меняться в 30 лет. А если по типу она сухая и тонкая, то изменения заметны уже в 25.
  • Для тонкой кожи вокруг глаз не подходит крем для лица, даже если его текстура лёгкая, как смех ребёнка. В обычном креме большая концентрация активных компонентов, а коже под глазами достаточно маленькой порции. Иначе она не справится: не впитает, ещё и ответит воспалением. Кроме того, кремы часто содержат ланолин. Он проникает в глубинные слои, смягчает, увлажняет и заполняет изъяны.

    Входит в состав антивозрастной косметики и помад, но опасен для слизистой глаза – чревато отёками и раздражением. Поэтому если под рукой не оказалось специального средства для области вокруг глаз, мазать обычным кремом, из соображений «хоть чем-то», всё равно не надо.

    Вместо крема ещё есть гель. Текстура легче, и не образуется плёнка, провоцирующая застой жидкости. Гель особенно уместен, если у вас чувствительные глаза или вы носите линзы. Уровень рН косметики для глаз должен быть равен водородному показателю слезы – 7-7,5

    .

    Для очищения лучше всего подходит двухфазное молочко: в его основе вода и лёгкие масла. После умывания обязательно протирать кожу тоником – это улучшит впитываемость крема. В отличие от последнего, тоник подходит обычный, для лица.

    Из табу только щелочное мыло – оно обезвоживает, вызывает шелушения и вообще обращается грубо. Молочко, тоник и крем – это основа ежедневного ухода. Обещают минимальный комфорт, но не решают проблем.

Какие проблемы?

1. Отёки


Допустим, вы выпили кружку чая перед сном. А может, и все пять – за душевными разговорами. Поплакали над фильмом или в подушку над личной драмой. Напитки и слёзы перед сном соберутся на утро в аккуратные мешочки под глазами. Отёчность также может появиться от неподходящего крема, масла или средства для роста ресниц.

Что поможет:

1) Отменить чаепития и мелодрамы на ночь. Сменить крем и смывать масло для ресниц за час до сна.

2) Лежать в постели так, чтобы голова находилась выше тела. Взять подушку повыше или подложить в изголовье валик.

3) Использовать средства с ингредиентами, которые снимают отёчность.

Утром делать прохладные чайные компрессы, протирать кубиком льда, клеить патчи, подержав их перед этим в холодильнике. Обратить внимание на: кофеин, витамин В3, гиалуроновую кислоту, витамин С.

Растительные экстракты, укрепляющие стенки сосудов: кору ясеня, конский каштан, зелёный чай и чернику. Помогают также ретинол, витамин А и масло виноградных косточек.

2. Синяки под глазами

Допустим, у вас аврал на работе, из-за которого вы мало спите, много нервничаете и вообще начали курить. Из-за стресса истончается подкожный слой жировой клетчатки. Без защитного барьера капилляры становятся заметнее. Никотин сужает стенки сосудов и нарушает снабжение кожи кислородом. Недосып и усталость первым делом видны под глазами.

Причиной синевы может оказаться и физиология – слишком тонкая кожа, через которую просвечивают кровеносные сосуды.

Что поможет:

Отдых! Иногда достаточно одну ночь хорошо поспать, чтобы заметить улучшения во внешности и настроении. Выспаться не значит провести сутки на перинах, а лечь спать раньше полуночи. До двенадцати – самое ценное время для отдыха и восстановления молекул коллагена. Чем ближе рассвет, тем ниже польза сна. Утром можно охладить кожу кубиком льда, прохладными патчами или гелем. В составе своего крема ищите ретинол, розовую воду, экстракт огурца. Усиленное трение провоцирует появление синяков не меньше бессонной ночи. Поэтому важно наносить крем лёгкими движениями.

Косметологи рекомендуют это делать безымянным пальцем, потому что он самый слабый и не рабочий.

3. Пигментные пятна


Допустим, у вас был гормональный скачок: беременность, приём антибиотиков, гормональных или седативных препаратов. Кожа лица становится восприимчивой к свету, особенно область вокруг глаз. Пигментные пятна образуются от чрезмерного солнца и солярия, а в период гормональных изменений риск ещё больше.

Что поможет:

В составе крема ищите азелаиновую кислоту, витамин С, УФ-фильтры. В период гормональных изменений не пренебрегайте солнцезащитным кремом, с высоким уровнем SPF. Можно осмелиться на все 50.

Как победить морщины

Легче отсрочить их появление. Поэтому начать заботиться о тонкой коже вокруг глаз можно уже в 20. Это не значит, что надо запасаться лифтинг-средствами, но дополнительно увлажнять и защищать кожу от антиоксидантов пора. Бороться с возрастом можно начинать в 30 лет, но важно подбирать крем по годам, а не ударять сразу мощным средством 55+ (почему – объясняем здесь).

Структура антивозрастного крема обычно плотная. Но сейчас производители начали разрабатывать лёгкие составы по типу флюида, которые не оставляют плёнки и не утяжеляют кожу вокруг глаз. Плотный крем хорош на ночь, в случае, если у вас сухая или нормальная кожа. Жирная на утро заблестит и ответит отёками.

Для дополнительного ухода можно использовать ампулы, сыворотки, филлеры, капсулы. Концентрация активных веществ в них в 10 раз выше, чем в креме. Но пользоваться постоянно ими не стоит, только курсом.

Из компонентов ищите: ретинол, пчелиное маточное молочко, пептиды, кофеин, коллаген, эластины, обязательно антиоксиданты и витамины (А и Е). А светоотражающие микрочастицы маскируют морщины и делают их менее заметными.

Ретинол для лица — что это, для чего нужен, как пользоваться

11.12.2020

Ретинол – это форма витамина А, однако в народе так называют витамин А в принципе. Для удобства мы тоже так сделаем. Ретинол – настоящая звезда в косметологии. Многие слышали, будто он эффективен почти ото всех проблем с кожей, но пользоваться им нужно осторожно. Давайте узнаем все подробности: зачем нужен ретинол для лица.

Если говорить о ретиноле как о форме витамина А, то это самая легкоусвояемая форма для клеток кожи. Представляет собой чистую ретиноевую кислоту. Есть и другие формы, применяющиеся в косметологии для лица: ретинола пальмитат, ретинола ацетат. Они должны сперва преобразоваться в организме, и лишь потом воздействовать на клетки.

На заметку: в косметологии используют натуральные формы витамина А, в фармакологии – синтетические.


Зачем применяют ретинол для кожи лица

Если говорить одной фразой, ретинол стимулирует клетки, ускоряя процесс их обновления. То есть, оздоравливает кожу в целом. Отсюда и получаем широкий спектр действия:

  • Налаживается работа сальных желез, сужаются поры;
  • Морщинки становятся менее выраженными, а мелкие совсем разглаживаются;
  • Высветляются пигментные пятна;
  • Уничтожаются высыпания, проходят и следы от глубоких прыщей и акне;
  • Кожа становится более упругой и эластичной – стимулируется выработка соответствующих белков, коллагена и эластина;
  • Поддерживается в норме уровень влаги в клетках. Это делается за счет стимуляции ретинолом клеток, отвечающих за производство гиалуроновой кислоты;
  • Удаляются мертвые клетки. Эти клетки не видны невооруженным глазом, но они есть, даже если кожа кажется гладкой. Со временем естественное обновление кожи замедляется, а ретинол помогает приблизить его темп к норме.

Таким образом, ретинол используют для лечения проблемной кожи лица, омоложения и увлажнения. Однако у применения этого вещества есть свои нюансы и ограничения. Косметологи не рекомендуют заниматься самодеятельностью, подбирая дозировку. А еще бывают разные формы витамина А в косметологии – этот вопрос мы тоже рассмотрим.


Подводные камни ретинола (витамина А) для лица

Рассказав о волшебной пользе ретинола, необходимо сразу оговориться об опасностях, которые он несет. Разумеется, в случае неправильного и бесконтрольного применения:

  • Появление красных пятен, отеков; шелушение кожи, всевозможные раздражения. Это первый и самый очевидный звоночек, что что-то пошло не так. При любых реакциях кожи, похожих на аллергические, использование ретинола нужно тут же прекратить;
  • Витамин А имеет свойство накапливаться в организме – излишки не выводятся, как в случае многих других активных добавок. Накапливается он в печени, поэтому перед тем, как воспользоваться ретинолом для лица, нужно сдать печеночную пробу;
  • Ретинол опасен для эмбриона, точнее, он его просто убивает. Поэтому это вещество противопоказано при беременности. Мало того, нужно будет тщательно предохраняться и первые полгода после отмены ретинола;
  • Ретинол делает кожу более чувствительной и восприимчивой к солнечному свету. Мало того, витамин А сам по себе разрушается от солнца. Поэтому вместе с ретиноловой косметикой для лица обязательно использовать солнцезащитное средство. Иначе она будет как минимум бесполезна, или того хуже, появятся пигментные пятна.

А еще к приему ретинола есть противопоказания:

  • Болезни печени: цирроз, вирусный гепатит;
  • Беременность;
  • Панкреатит;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Заболевания почек (нефриты).

Как видите, ретинол вовсе не безобиден. Поэтому в некоторых странах его даже продают по рецепту. Мы тоже не рекомендуем бездумно бежать в аптеку или покупать активный косметический концентрат. Применение ретинола для кожи лица требует ответственного подхода и понимания.

И что теперь, свободная продажа косметики с ретинолом – преступление против человечества? Вовсе нет. Просто в ней довольно низкая концентрация вещества, она безобидна. К тому же, бывают разные формы витамина А, и некоторые из них имеют меньше неприятных последствий.

Формы ретинола в косметологии

Витамин А в косметике для лица чаще всего бывает в таком виде:

  • Ретинола ацетат – наиболее популярная форма. Его выпускают в виде масляных растворов, капсул, сывороток для инъекций. Его активно добавляют в косметику для повседневного ухода;
  • Ретинола пальмитат – добавляется в основном в препараты для лечения кожи лица. Вызывает весь спектр побочных эффектов в случае передозировки;
  • Ретинальдегид – новая форма витамина А, первыми ее ввели в косметику корейцы. Мощнее всех остальных вариантов по действию, при этом побочки почти отсутствуют;
  • Ретинил ретиноат – современная форма витамина А, у которой меньше побочек. Например, не повышает чувствительность кожи к солнцу.

Выбирая средства с ретинолом для лица, обязательно обращайте внимание, какая именно его форма находится в составе.

Как правильно применять ретинол для лица

Способов обогатить кожу ретинолом не так уж много.

  • Купить в магазине косметику с витамином А в низкой концентрации: крем, сыворотку, маску. Ими можно пользоваться на регулярной основе. Концентрация ретинола в таких средствах – до 1%, поэтому на вау-эффект рассчитывать не стоит;
  • Купить аптечное средство с ретинолом, перед применением обязательно посоветоваться с врачом. В такой косметике дозировка повыше, ее использование налагает ограничения: не беременеть, использовать SPF и т. д. На упаковке обычно есть соответствующие предупреждения;
  • Делать маски с ретинолом собственными руками. О рецептах расскажем далее.

А вот просто добавлять ретинол в свою косметику для лица нельзя. Косметологи предупреждают: он уживается далеко не со всеми компонентами. Например, мешает работать гиалуроновой кислоте. Или вступает в активную реакцию с АНА-кислотами, что ведет к раздражениям. К тому же ретинолу вредно храниться вне герметичной упаковки: он быстро окисляется.


Приучать кожу к ретинолу нужно постепенно, особенно, если дозировка не маленькая. Действуйте так:

  • Нанесите первый раз на ночь, после чего выжидаете неделю. Нет ли негативных реакций от кожи, похожих на аллергию?
  • Если все ок, наносим и второй раз. Ждем уже 6 дней и смотрим на реакцию;
  • Если по-прежнему не происходит ничего плохого, сокращайте выжидание до 5 дней, потом до 4, пока не придете к ежедневному использованию.

Ретинольную косметику правильно наносить на сухую чистую кожу. На влажную или распаренную не надо: слишком быстро впитает, могут быть раздражения. Дополняйте уход активными увлажняющими средствами.

Косметологи рекомендуют такие крема для лица с ретинолом:

  • La Roche-Posay Redermic R Anti-Aging;
  • Elizavecca Milky Piggy EGF Elastic Retinol Cream;
  • Holy Land Alpha-Beta & Retinol Restoring Cream;
  • Avene Anti-Age Ystheal +;
  • SeSDerma Retises 0,25% Cream;
  • Christina Retinol E Active Cream.

Из российских производителей косметики можно отметить кремы с витамином А от «Черного жемчуга» и Natura Siberica.

Самодельные маски для лица с ретинолом

Чтобы делать такие маски, необходимо купить ретинол в капсулах или в ампулах. Это можно сделать как в аптеке, так и в косметическом магазине. Перед процедурой кожу нужно тщательно очистить и отшелушить со скрабом. Так она станет более восприимчивой к активным веществам.

Творожная маска

Омолаживает и разглаживает кожу. Возьмите 1 ампулу пальмитата, 7 г сливок пожирнее и 15 г творога. Смешайте блендером и распределите по кожу лица. Подержите маску полчаса и смойте.

Маска с хурмой

Защищает кожу от вредных воздействий и корректирует овал лица. Нужно смешать пюре из мякоти 1 хурмы, 2 капли витамина А и 2 капли витамина А. Нанести на 30 минут и смыть травяным отваром.

Глиняная маска

Идеальна для жирной кожи, так как глина прекрасно налаживает работу сальных желез. Смешайте:

  • 1 ампулу витамина А;
  • Глиняную смесь, приготовленную из 15 г сухого продукта;
  • 3 капли мандаринового масла;
  • 15 г мелко перемолотых овсяных отрубей.

Нанесите смесь на лицо и подержите полчаса. Смойте теплой водой.


Витамин А (Ретинола ацетат) инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin A (Retinol acetate) Капсулы (53511)

Витамин А (Ретинола ацетат)

💊 Состав препарата Витамин А (Ретинола ацетат)

✅ Применение препарата Витамин А (Ретинола ацетат)


Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Описание активных компонентов препарата Витамин А (Ретинола ацетат) (Vitamin A (Retinol acetate))

Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.

Дата обновления: 2020.08.07

Владелец регистрационного удостоверения:

Активное вещество: ретинол (retinol) Rec.INN зарегистрированное ВОЗ

Лекарственная форма


Витамин А (Ретинола ацетат)

Капс. 33 тыс.МЕ: 10, 20, 30, 40, 100, 500, 1000, 2000, 4000, 6000 шт.

рег. №: ЛП-004940 от 19.07.18 — Действующее

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Витамин А (Ретинола ацетат)


Капсулы от светло-желтого до темно-желтого цвета, мягкие, желатиновые, шарообразной формы; заполнены маслянистой жидкостью от светло-желтого до темно-желтого цвета, без прогорклого запаха.

1 капс.
ретинола ацетат (в пересчете на 100% витамин А)33000 МЕ (11.35 мг)

Вспомогательные вещества: масло соевых бобов до 150 мг.
Оболочка капсулы: желатин 31.04 мг, глицерол 9.76 мг, метилпарагидроксибензоат 0.2 мг

10 шт. — упаковки ячейковые контурные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (50) — коробки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (100) — коробки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (200) — коробки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (400) — коробки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (600) — коробки картонные.

Фармако-терапевтическая группа: Витамин

Фармакологическое действие

Витамин А, относится к жирорастворимым витаминам. Оказывает многообразное влияние на жизнедеятельность организма. Играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах (вследствие большого количества ненасыщенных связей), участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Ретинолу принадлежит важная роль в поддержании нормального состояния кожи и эпителия слизистых оболочек, обеспечении нормальной дифференциации эпителиальной ткани, в процессах фоторецепции (способствует адаптации человека к темноте). Ретинол участвует в минеральном обмене, процессах образования холестерина, усиливает выработку липазы и трипсина, усиливает миелопоэз, процессы клеточного деления. Местное действие опосредовано наличием на поверхности клеток эпителия специфических ретинолсвязывающих рецепторов. Тормозит процессы кератинизации, усиливает пролиферацию эпителиоцитов, омолаживает клеточные популяции и уменьшает количество клеток, которые идут по пути терминальной дифференцировки.

Полагают, что ретинол обладает противоопухолевым действием, которое, однако, не распространяется на неэпителиальные опухоли.

Показания активных веществ препарата Витамин А (Ретинола ацетат)

Гиповитаминоз и авитаминоз А. Заболевания глаз (пигментный ретинит, гемералопия, ксерофтальмия, кератомаляция, экзематозные поражения век), заболевания и поражения кожи (отморожения, ожоги, раны, ихтиоз, гиперкератоз, псориаз, некоторые формы экземы и другие воспалительные и дегенеративные патологические процессы). Комплексная терапия рахита, гипотрофии, ОРЗ, хронических бронхолегочных заболеваний, эрозивно-язвенных и воспалительных поражений ЖКТ, цирроза печени. Эпителиальные опухоли и лейкозы (с целью повышения устойчивости кроветворной ткани к действию цитостатиков при комплексной химиотерапии). Мастопатия (в составе комплекса негормональных средств).

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.

Применяют внутрь.

Дозу устанавливают индивидуально, в зависимости от показаний и возраста пациента.

Побочное действие

Гипервитаминоз А: у взрослых — сонливость, вялость, головная боль, гиперемия лица, тошнота, рвота, расстройства походки, болезненность в костях нижних конечностей; у детей возможны повышение температуры, сонливость, потливость, рвота, кожные высыпания.

Возможно: повышение давления ликвора (у детей грудного возраста могут развиваться гидроцефалия и выпячивание родничка).

Противопоказания к применению

Желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит (возможно обострение заболевания), острые воспалительные заболевания кожи, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 7 лет.

С осторожностью

Нефрит, сердечная недостаточность II-III степени, хронический алкоголизм, цирроз печени, вирусный гепатит, почечная недостаточность.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания.

Применение при нарушениях функции печени

Противопоказано применение при желчнокаменной болезни.

С осторожностью: цирроз печени, вирусный гепатит.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью применяют при остром и хроническом нефрите, почечной недостаточности.

Применение у детей

Противопоказано применение у детей в возрасте до 7 лет.

Применение у пожилых пациентов

С осторожностью применять у пациентов пожилого возраста.

Особые указания

С осторожностью применяют при остром и хроническом нефрите, при декомпенсации сердечной деятельности.

Не следует применять одновременно более 1 препарата, содержащего ретинол во избежание передозировки.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с колестирамином, колестиполом, неомицином возможно уменьшение абсорбции ретинола.

Во время длительной терапии тетрациклинами не рекомендуется назначать витамин А из-за риска развития внутричерепной гипертензии.

Пероральные контрацептивы повышают концентрацию ретинола в плазме.

Изотретиноин повышает риск развития побочных эффектов.


Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Витамины для кожи лица, рецепты масок и витаминами А и Е

Косметологи и дерматологи единодушны – кожа лица постоянно нуждается в витаминной подпитке. В условиях нехватки ценных веществ кожа сохнет, теряет упругость, здоровый цвет. Лицо становится тусклым, клетки обновляются медленнее, что вызывает образование морщин и локальных воспалений. Сбалансированное питание решает проблему лишь частично. Его необходимо дополнять наружными средствами: тониками, сыворотками, кремами. Очень простое, доступное и эффективное средство – маски, которые можно делать в салоне или дома.

Среди самых популярных витаминов красоты – ретинол и токоферол. Витамин А необходим для питания и регенерации пересушенной, обезвоженной кожи с первыми признаками старения. Он быстро проникает в верхние слои эпидермиса, улучшая текстуру, убирая пигментные пятна. Ретинол ускоряет клеточный обмен, делает кожу более плотной, упругой, мягкой.

Наносить массу лучше синтетической кистью или специальным шпателем.

Витамин Е или токоферол – природный антиоксидант. Относится к жирорастворимым витаминам, хорошо сочетается с ретинолом и аскорбиновой кислотой. Витами Е отвечает за рост новых клеток, защиту от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Обладает мощным антивозрастным действием.

В домашних условиях обычно используют самодельные маски. Для их приготовления понадобятся простые продукты, всегда имеющиеся в холодильнике или буфете. Единственное, что придется купить в аптеке – витаминный масляный раствор. Он продается в ампулах или капсулах. Существуют готовые смеси растворов витаминов А и Е. Препараты можно приобрести без рецепта.

Увлажнить и разгладить кожу любого типа, вернуть молодость и ухоженный вид поможет глицериновая маска. Базовый рецепт включает 30 мл очищенного глицерина и 10 капсул токоферола. В качестве добавок можно использовать:

  • 100 мл отвара аптечной ромашки, календулы или мяты;
  • 1 ч. л. камфарного или касторового масла;
  • 1 сырой яичный желток.

Компоненты взбивают в небольшой емкости и наносят на тщательно очищенное лицо кистью из синтетических волокон. На область вокруг глаз и губ маску не накладывают. Через 20 минут масса смывается большим количеством теплой воды, на сухую кожу наносится увлажняющий крем или гель.

Если масса получается слишком жидкой, в нее можно добавить немного толокна или овсяной муки.

Омолаживать сухую кожу способны масляные маски. В отдельной емкости подогревают 100 мл рафинированного оливкового, миндального или соевого масла, к нему добавляют 10 капсул масляной смеси ретинола и токоферола. На лицо кладут компресс из махровой салфетки, смоченной в горячей воде. В разогретую, слегка влажную кожу втирают масляную смесь, затем лицо снова накрывают влажной тканью. Через 15 минут лицо умывают теплой водой. Процедура идеально подходит для холодного времени года, делать ее лучше вечером, за 1 час до сна.

Увлажнить и подпитать уставшую возрастную кожу поможет простая маска на основе обычного крема для лица. Понадобится не более 1 ч. л. любимого ночного крема, к которому добавляется такое же количество свежевыжатого сока алоэ, 0,5 ч. л. меда, по 5 капель масляного раствора ретинола и токоферола. Смесь тщательно перемешивается и распределяется по очищенной кожи. Маску можно использовать не только для лица, но и для шеи и зоны декольте.

Очень удобны готовые маски, пропитанный целебным витаминным составом.

Для жирной и воспаленной кожи подойдет подтягивающая белковая маска. Взбитый яичный белок смешивают с 10 каплями масляного раствора витамина Е и 0,5 ч. л. жидкого меда. Смесь распределяют по хорошо очищенной коже, использовать ее можно не чаще 1 раза в неделю.

Женщины, не располагающие свободным временем, могут приобрести в аптеке готовые маски, обогащенные витаминами. Они могут иметь консистенцию крема или пасты, встречаются порошковые смеси, которые разводятся водой перед употреблением. Очень удобны тканевые маски, пропитанные жидкостью. Их накладывают на предварительно очищенную кожу, тщательно расправив. В продаже есть маски для всего лица или определенных участков: зон под глазами, носогубных или носослезных складок.

Тканевые маски можно использовать 2 или даже 3 раза. После применения их аккуратно снимают, упаковывают в пакет и помещают в холодильник.

В состав масок кроме витаминов А и Е может входить аскорбиновая, яблочная, виноградная, молочная или гиалуроновая кислота, микрочастицы золота, морской коллаген, экстракты лекарственных растений или плаценты. Использовать готовые косметические продукты можно 1-2 раза в неделю, их применяют курсами или на постоянной основе.

Покупные продукты имеют массу преимуществ. Среди основных:

  • простота использования;
  • доступность;
  • разнообразие составов;
  • многофункциональность;
  • гарантированное качество.
Чтобы маска подействовала максимально эффективно, после ее нанесения нужно расслабиться и полежать 15-20 минут.

Активная маска с витамином Е от «Натура Сиберика». Продукт российского производства, предназначен для восстановления и питания тусклой, вялой, сухой и проблемной кожи. Хорошо увлажняет, убирает шелушение, разглаживает мелкие морщинки. В составе токоферол, экстракты органической ромашки, календулы, аралии маньчжурской, комплекс полипептидов, растительный коллаген. Средство имеет кремообразную консистенцию, желтоватый цвет и приятный травяной аромат. Улучшение наступает уже после первого нанесения, лицо свежеет, подтягивается, становится более ухоженным.

Витаминная маска от мимических морщин от Vilenta. Тканевая маска в индивидуальной упаковке. В составе ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, масла авокадо и арганы, гиалуроновая кислота. Обильно пропитанная ткань накладывается на лицо на 20 минут, затем кожа ополаскивается водой. Маска подходит для любого типа кожи, но особенно полезна при первых возрастных изменениях. Хорошо увлажняет, убирает покраснения и зуд, стягивает поры, разглаживает рельеф. Обладает мягким отбеливающим эффектом.

Маска от возрастных изменений кожи от Viltnta. Еще один популярный продукт. Содержит витамина А и Е, масла моркови и амаранта. Тканевая маска предназначена для устранения первых возрастных изменений: тонких морщинок, пигментных пятен, повышенной сухости, тусклого цвета лица. При еженедельном применении быстро восстанавливает упругость и эластичность кожи, возвращает здоровый румянец, делает лицо подтянутым и ухоженным.

Глубоко очищающая маска от Planeta Organica. Подходит для жирной и комбинированной кожи. Содержит арктический торф, каолин, микрокапсулы витамина А. Препарат в виде густой пасты наносится на очищенное лицо, через 20 минут смывается массирующими движениями. Хорошо очищает загрязненные поры, сокращает их, возвращает коже здоровый цвет и гладкость. Хорошо сочетается с питательными и увлажняющими масками, не сушит и не раздражает кожу.

Коллагеновая успокаивающая маска «Белита». Предназначена для сухой, чувствительной, возрастной кожи, склонной к раздражениям. Быстро снимает обезвоженность, чувство стянутости, разглаживает морщины и складки. Подходит для профилактики фотостарения. В составе натуральный коллаген, экстракты алоэ и гамамелиса, гиалуроновая кислота, токоферол, аллантоин, глицерин.

Ретинол для молодости: как правильно применять витамин А | Секреты красоты | Здоровье

Ретинол (или витамин А) принимали в детстве наши родители. И были очень недовольны: это вещество содержится в просто‑таки ужасном на вкус рыбьем жире. Сегодня индустрия красоты позволяет получать максимум пользы и удовольствия от средств на основе ретинола: кремы и сыворотки с приятным ароматом и нежной текстурой позволяют омолаживать кожу лица, избавляться от акне и раздражений.

Ретинол — вещество, имеющее малую молекулярную массу, благодаря чему он может проникать глубоко в кожу и активизировать процесс роста новых клеток. Причем, вне зависимости от возраста человека, под влиянием витамина А новые клетки образуются без деформаций и с хорошей сопротивляемостью к внешним факторам.

Однако, при выборе средства с ретинолом имейте в виду, что важно не столько наличие вещества в креме или сыворотке, сколько его концентрация. Чем выше уровень концентрации, тем более эффективно средство влияет на восстановление волокон эластина и коллагена и повышает упругость кожи. Допустимый предел содержания ретинола в средствах для домашнего ухода — 0,2%.

Особенности влияния

Раньше ретинол использовался в косметологии для лечения и профилактики акне, а также для заживления ранок на коже (полученных, например, в результате агрессивных косметических процедур). Относительно недавние исследования этого вещества показали, что ретинол также способствует разглаживанию кожи, повышению ее упругости, и при ежедневном применении средств с ретинолом он оказывает эффект филлера — то есть обладает способностью заполнять и полностью разглаживать мелкие морщины.

Для большей эффективности эффективность ретинола должна быть дополнена другими активными компонентами, поэтому, выбирая то или иное средство, отдавайте предпочтение известным компаниям, которые самостоятельно разрабатывают наиболее эффективные формулы и многократно тестируют их.

Рекомендации по применению

Кожа должна привыкнуть к действию формулы с содержанием ретинола. Так как ретинол — один из наиболее активных антивозрастных препаратов, кожа может реагировать на него при первых нанесениях покраснением или ощущением пощипывания. Если при первом применении появился дискомфорт, используйте продукт не ежедневно, а 1 раз в 2 дня — дайте коже время привыкнуть к действию ретинола.

Наносите средство с ретинолом 1 раз в день утром или вечером. Для усиления восстанавливающего эффекта делайте 1‑минутный массаж лица: не растягивая кожу, поглаживайте лицо по массажным линиям снизу вверх от центра лица к периферии.

Наносите выбранное вами средство точечно на морщины или на всю поверхность лица, избегая области вокруг глаз.

Использование средства с ретинолом подразумевает повышенную чувствительность кожи к солнечному излучению. Поэтому перед выходом на улицу обязательно используйте защитные средства с фактором SPF не менее 15 (солнцезащитный уход, тональный крем, BB-крем).

чем опасен для человека его недостаток и переизбыток TEA.ru

Тот самый случай, когда лучшее – враг хорошего. Мы изучили нормы витамина А для здорового человека, а заодно узнали, в каких продуктах его много, как правильно их есть и почему не стоит назначать себе терапию самостоятельно. Все о хитром и полезном витамине А – в одной статье.

Не только морковка: два пути получения витамина А

Витамином А принято называть целый ряд близких по структуре веществ – ретиноидов (ретинол, дегидроретинол, ретиналь и ретиноевая кислота). Его провитамины – вещества, из которых витамин А образуется уже в организме, – называют каротиноидами (от английского carrot, то есть «морковь»). Потому что именно из моркови впервые удалось выделить витамин А. Основную часть витамина мы получаем обычно в готовом виде, и примерно четверть синтезируется уже в организме из каротиноидов.

Ретиноидами богата животная пища: говяжья печень, красная рыба, яйца, рыбий жир, сливочное масло. А основной источник каротиноидов – красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи. Причем готовить и те и другие продукты можно, не опасаясь потерять их полезность. Дело в том, что витамин А спокойно выдерживает высокие температуры и не разрушается. А вот на воздухе он теряется очень быстро.

Зачем нужен витамин А

О том, что нужно есть морковку и чернику, чтобы зрение было идеальным, слышали многие. Однако витамин А, содержащийся в них, помогает не только в этом. Он продлевает молодость, укрепляет иммунитет, поддерживает природную красоту и бережет организм от свободных радикалов. Разберемся с некоторыми пунктами подробнее.

Для зрения. Витамин А участвует в синтезе глазного пигмента родопсина, который отвечает за различение цветов и подстраивание зрения под разное освещение. Именно он помогает глазам быстро привыкать к темноте и позволяет нам хорошо видеть даже при слабом освещении. Витамин А также эффективен для профилактики возрастного ухудшения зрения и так называемого синдрома сухого глаза. Если вы заметили, что стали хуже видеть в темноте, это вполне может быть сигналом организма о том, что ему не хватает витамина А.

Для красоты и здоровья кожи. Витамин А можно встретить в составе многих косметических средств: антивозрастных кремов, солнцезащитных спреев, средств от прыщей и угревой сыпи, кремов для рук, масок для волос. Он необходим для обновления эпидермиса, нормализации жирности кожи и увлажнения. Но главное – витамин А стимулирует выработку коллагена. Того самого белка, который необходим коже для эластичности и профилактики морщин. Подробнее про важность коллагена и то, как восполнить его недостаток, мы писали ранее. Кроме того, витамин А помогает ускорить процесс заживления небольших ранок, воспалений и акне, предотвращает появление пигментных пятен.

Для репродуктивной системы. Витамин А нужен и мужчинам, и женщинам. Дело в том, что его недостаток у мужчин снижает выработку сперматозоидов. А беременным женщинам витамин А помогает защитить плод от различных патологий и задержки развития. По рекомендации врача его дополнительно назначают и во время беременности, и во время грудного вскармливания, поскольку витамин является важным элементом для здоровья мамы и малыша.

Для иммунитета. Витамин А участвует в синтезе лейкоцитов и антител, которые отвечают за борьбу с различными вирусами и инфекциями. Часто этот витамин назначается при комплексном лечении пневмонии, туберкулеза, малярии и других серьезных заболеваний. Витамин А стимулирует обновление клеток слизистых оболочек и кожи – первой естественной защиты организма от бактерий и вирусов из внешней среды. Он также используется для профилактики онкологических заболеваний и снижения вероятности рецидивов после удаления опухоли.

Суточная норма витамина А для детей и взрослых
в мг и МЕ (международных единицах)

Возраст мг МЕ*
От 0 до 6 месяцев 0,4 1320
7–12 месяцев 0,5 1650
1–3 лет 0,3 990
4–8 лет 0,4 1320
9–13 лет 0,6 1980
Мальчики старше 14 лет и взрослые мужчины 0,9 2970
Девочки старше 14 лет и взрослые женщины 0,7 2310
Беременные женщины 0,77 2540
Кормящие женщины 1,3 мг 4290

*1 мг = 3300 МЕ

Как понять, что в организме не хватает витамина А

Недостаток витамина А первым делом отразится на состоянии кожи, волос и ногтей. Неслучайно его еще называют «витамином красоты». Перечисляем весь список того, что должно вас насторожить и стать поводом обратиться к врачу и сдать анализ крови:

  • сухие, секущиеся волосы,
  • слоящиеся и ломкие ногти,
  • ухудшение состояния кожи (сухость, шелушение),
  • снижение остроты зрения (особенно в полумраке и темноте),
  • ухудшение иммунитета,
  • нарушение сна,
  • снижение иммунитета и частые простуды,
  • сбои в работе органов пищеварения.

А также замедление темпов развития ребенка в первые годы детства!

Нехватка витамина А может быть вызвана несбалансированным питанием и чрезмерной любовью к фастфуду. В редких случаях причиной дефицита витамина могут стать генетические мутации и наследственные болезни, например муковисцидоз.

Даже если вы определили у себя сразу несколько из перечисленных пунктов, самостоятельно назначать себе витамин А для профилактики не стоит, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Но и паниковать не нужно: при нормальных условиях и сбалансированном питании получить свою норму витамина А можно из пищи. Достаточно умеренно употреблять продукты, богатые каротиноидами и ретинолом.

Как мы уже выяснили, витамин А можно условно поделить на ретинол и каротиноиды. Первый получают только из пищи животного происхождения. Каротиноиды же попадают в организм с растительной пищей, усваиваются быстрее, но пользы дают меньше.

Лидирует по содержанию витамина А печень. Дело в том, что витамин является жирорастворимым и из организма не выводится, оставаясь именно в печени. Самой насыщенной витамином А считается говяжья печенка: в 100 г продукта содержится более 700% суточной нормы. Для сравнения: печень трески содержит 150% суточной нормы на те же 100 г. Рыба – незаменимый природный источник витамина А. Особенно полезны лосось, тунец и тресковые, рыбий жир. Содержится полезный элемент в яйцах, молоке и молочных продуктах.

Источниками каротиноидов, из которых впоследствии синтезируется витамин А, считаются морковь, болгарский перец, папайя, манго, абрикосы. Много каротиноидов и в зелени – петрушке, сельдерее, укропе, спарже, шпинате. Важно, чтобы эти продукты обязательно и регулярно попадали в ваш рацион.

Чтобы витамин А лучше усваивался, его стоит принимать одновременно с витамином Е и цинком. Подробнее о том, как сочетаются витамины, мы писали ранее.

Переизбыток витамина А: симптомы

Коварство витамина А в том, что его норма и предельно допустимые максимальные значения отличаются незначительно, поскольку этот элемент жирорастворимый и имеет свойство накапливаться в организме.

Так как получить переизбыток витамина А можно только с помощью медикаментозных препаратов, добавлять его в свой рацион дополнительно стоит только после консультации врача и по его назначению. В противном случае возможны неприятные последствия:

  • головная боль,
  • повышенное внутричерепное давление,
  • сухость глаз,
  • диплопия – двоение в глазах,
  • раздражительность, перепады настроения, сонливость,
  • шелушение или высыпания на коже,
  • повышенная чувствительность кожи к солнцу, ожоги,
  • нарушение аппетита, тошнота,
  • вероятность развития пародонтита и гингивита.

Передозировка витамина А у беременных женщин опасна тем, что она дает риск появления врожденных пороков и аномалий развития у ребенка. С крайней осторожностью стоит не только формировать свой рацион, но и пользоваться косметическими средствами с витамином А.

Однако есть и хорошая новость. Получить переизбыток витамина А только лишь за счет неправильного питания почти нереально. Для этого, к примеру, нужно на протяжении длительного времени съедать каждый день как минимум 170 г говяжьей печени. А передозировка β-каротина и вовсе никому не грозит…

Так что ешьте на здоровье, но помните о принципах сбалансированного питания и поддерживайте нормальный уровень витаминов, чтобы наслаждаться активной жизнью и продлить свою молодость.

Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах

Postepy Dermatol Алергол. 2019 авг; 36(4): 392–397.

Кафедра химии косметического сырья, Фармацевтический факультет, Лодзинский медицинский университет, Лодзь, Польша

Автор, ответственный за переписку. Адрес для корреспонденции: Мальвина Засада, кафедра химии косметического сырья, фармацевтический факультет Лодзинского медицинского университета, ул. Мушинского 1, 90-151 Лодзь, Польша.телефон: +48 606 947 843. электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 24 марта 2018 г.; Принято 9 апреля 2018 г.

Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0), позволяющей третьим лицам копировать и распространять материал в любом носителя или формата, а также для повторного микширования, преобразования и использования материала при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и указана ее лицензия.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Витамин А является первым витамином, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве средства против морщин, которое изменяет внешний вид поверхности кожи и оказывает омолаживающее действие. Витамин А находится в группе жирорастворимых веществ и относится к категории ретиноидов. Помимо ретинола, в эту группу входят структурно родственные вещества с биологическими свойствами ретинола. Поскольку биологическая активность веществ различна, в целях стандартизации она приводится в эквивалентах ретинола.Витамин А и его производные относятся к наиболее эффективным веществам, замедляющим процессы старения. Ретиноиды регулируют клеточный апоптоз, дифференцировку и пролиферацию. Противоморщинные свойства ретиноидов способствуют пролиферации кератиноцитов, усиливают защитную функцию эпидермиса, сдерживают трансэпидермальную потерю воды, защищают коллаген от деградации и ингибируют активность металлопротеиназ. Активность ретиноидов связана с высоким сродством к ядерным рецепторам: RAR – рецепторам ретиноидной кислоты и RXR – ретиноидным Х-рецепторам.

Ключевые слова: витамин А, ретинол, ретиноиды, старение кожи, дерматология

Введение

содержащие четыре изопреновых звена со структурой «голова к хвосту» [1]. Ретинол, ретиноевый альдегид и ретиноевая кислота относятся к ретиноидам с неароматическим фрагментом β-ионона в своей молекуле. Термин «ретиноид» относится к синтетическим и природным аналогам витамина А.Ретиноиды представляют собой класс соединений, полученных из витамина А или обладающих структурным и/или функциональным сходством с витамином А. Согласно последнему определению, ретиноиды представляют собой молекулы, которые могут связываться с соответствующими ядерными рецепторами и активировать их, а также индуцировать транскрипцию соответствующих генов либо непосредственно, либо напрямую. или после метаболической трансформации [2]. Ретиноиды широко применяются в косметике, являясь сильнодействующим дерматологическим средством, применяемым при угревой сыпи, псориазе и других кожных заболеваниях.

Целью данного исследования является представление и сравнение различных видов использования ретиноидов в косметических и дерматологических процедурах.Кроме того, в данной статье следует рассмотреть вопрос о клеточной активности ретиноидов.

Ретиноиды представляют собой соединения как природных, биологически активных форм витамина А (ретинол, ретиналь и ретиноевая кислота), так и синтетические аналоги ретинола (, ). Синтетические аналоги имеют бензольное кольцо вместо циклогексанового (этретинат, ацитретин, тазаротен). По молекулярной структуре и свойствам ретиноиды можно разделить на три поколения:

Химическая структура ретинола (витамин А1)

Структурные формулы отдельных ретиноидов: ретинол ( А ), ретиналь ( В ), 3- дегидроретиол (витамин А2) ( C ), 13- цис -ретинол ( D )

  • Первое поколение – природные ретиноиды, моноароматические соединения, полученные путем модификации полярных групп на конце и боковой цепи полиенового витамина не действующие избирательно – ретинол (витамин А) и его метаболиты – ретиналь, третиноин, изотретиноин,

  • Второе поколение – моноароматические ретиноиды, синтетические соединения, в которых циклогексеновое кольцо заменено бензольным; синтетические аналоги витамина А (этретинат, ацитретин),

  • Третье поколение – полиароматические ретиноиды, образующиеся в результате циклизации боковой цепи полиена и характеризующиеся избирательной активностью по отношению к рецептору (аротиноид, адапален, тазаротен) [3].

Ретинол, ретиналь и ретиноевая кислота обладают теми же биологическими свойствами, что и витамин А. Ретиноиды участвуют в процессе эмбриогенеза при развитии нервной системы, печени, сердца, почек, кишечника, глаз и конечностей. Ретиноиды используются при лечении так называемой «куриной слепоты», поскольку они отвечают за правильное функционирование органа зрения. Они связаны с образованием родопсина. Они используются в фармакотерапии таких заболеваний, как акне и розацеа, псориаз, рак, воспаление волосяных фолликулов бактериальной этиологии, пиодермия, красная волчанка и ихтиоз.Ретинол не оказывает существенного биологического действия на ткани, но становится активным после превращения в более активные метаболиты, наиболее важным из которых является ретиноевая кислота, характеризующаяся многосторонним действием. Ретиноевая кислота (РК) встречается в виде двух изомеров: полностью -транс--формы и 9--цис-формы , которые влияют на пролиферацию и дифференцировку клеток, регулируя соответствующие гены. Ретиноиды участвуют в разнообразной биологической активности, включая клеточный рост, клеточную сплоченность, иммуномодулирующие эффекты и противоопухолевые функции.

Витамин А и его производные, особенно ретинол, являются веществами, наиболее эффективно замедляющими процесс старения. Жирорастворимый ретинол проникает в роговой слой и незначительно проникает в дерму. Когда ретинол достигает кератиноцита, он проникает внутрь него и связывается с соответствующим рецептором. Выделяют четыре группы рецепторов с высоким сродством к ретинолу (CRBP) [4, 5]. Ретинол стимулирует клеточную активность кератиноцитов, фибробластов, меланоцитов и клеток Лангерганса.Ретинол, взаимодействуя с рецепторами внутри кератиноцитов, способствует их пролиферации, усиливает защитную функцию эпидермиса, снижает трансэпидермальную потерю воды, предохраняет коллаген от деградации и ингибирует активность металлопротеиназ, ответственных за деградацию внеклеточного матрикса. Кроме того, он усиливает ремоделирование ретикулярных волокон и стимулирует ангиогенез в сосочковом слое дермы. Раздражающие свойства витамина А и его производных, а также их нестабильность являются факторами, ограничивающими их применение в косметических и фармацевтических продуктах [6].

Ретиноиды: механизм действия

Ретиноиды, как соединения, мало растворимые в жидкостях организма (липофильные соединения), нуждаются в специализированных белках для их транспорта (комплекс с транстиретином – (преальбумин) представляет собой ретинол-связывающий белок (витамин А). Результаты исследования Hyung и др. подтвердили новые возможности применения RBP и ретиноидов в качестве стабилизаторов транстиретина [7].Это такие белки, как RBP и CRBP.Цитозольный ретинолсвязывающий белок (CRBP), который присутствует в цитоплазме, показывает сродство к ретинолу, в то время как цитозольный белок, связывающий ретиноевую кислоту (CRABP), имеет сродство к ретиноидной кислоте.Существует два подтипа обеих групп рецепторов: CRBP I и II и CRABP I и II. Внутриклеточная концентрация ретиноидов зависит от их связывания с клеточными CRABP I и II. Исследования показывают, что CRABP II (это основная форма, присутствующая в эпидермисе) гораздо более распространен в коже, чем CRABP I (модулирует уровень ретиноевой кислоты в различных тканях) [8]. Эти белки активируют соответствующие ядерные рецепторы, благодаря чему ретиноиды оказывают свое биологическое действие на определенные ткани, органы и клетки.Ретиноидные ядерные рецепторы (RNR, которые представляют собой рецепторы стероидных гормонов щитовидной железы) включают:

  • рецепторы RA (RAR), их естественным лигандом является ретиноевая кислота (RA), и

  • ретиноидные X-рецепторы (RXR), их природные лигандом является 9- цис -ретиноевая кислота.

Внутри этих рецепторов имеется три типа изотипов: α, β и g (RARα, RARβ, RARγ). Их можно разделить на изоформы. Кожа человека в основном содержит RXRg и RARα.Ретиноиды активируют рецепторы в виде димеров, которые, в свою очередь, связываются с соответствующим RARE-элементом, то есть доменом ДНК-ответа. Они расположены вблизи последовательностей промоторов генов, регулируемых ретиноидами. Экспрессия рецепторов нерегулярна и описана лишь в некоторых тканях и органах, включая эпидермис, дерму, сальные железы и волосяные фолликулы, или в клетках иммунной системы.

Витамин А и его производные участвуют в эмбриогенезе. Ретиноиды принимают участие в развитии нервной системы, печени, сердца, почек, кишечника, глаз и конечностей.Двухстадийное окисление, происходящее в клетках органов-мишеней, приводит к превращению ретинола в его активную форму – ретиноевую кислоту. После попадания в клетку ретинолдегидрогеназа (RDH) или алкогольдегидрогеназа (ADH) катализируют окисление ретинола до ретиналя. Эта реакция может быть обращена тем же ферментом, поскольку окисление ретинола до ретиноевого альдегида является обратимым процессом. Более того, многие ферменты могут катализировать обратную реакцию, то есть превращение ретинамида в ретинол. Это свидетельствует о наличии дополнительного механизма, регулирующего локальную концентрацию ретинола в тканях [4].Впоследствии ретинол окисляется до ретиноидной кислоты под действием ретинальдегиддегидрогеназы (RALDH) или некоторых ферментов семейства CYP (принадлежащих к семейству цитохромов Р450). Эта реакция необратима; образующийся продукт является естественным лигандом ядерных рецепторов и отражает активность витамина А. Дальнейшее окисление ретиноевой кислоты ферментом CYP26 приводит к получению неактивных метаболитов витамина А.

Витамин А и его производные, особенно ретинол, относятся к числу наиболее эффективных веществ, замедляющих процесс старения.Жирорастворимый ретинол проникает в роговой слой и в незначительной степени в дерму. Важно увеличить проникновение ретинола, тем самым расширив его спектр действия, и проконтролировать потенциальное действие в лабораторных исследованиях, а затем повысить эффективность процедуры. Ретинол, достигнув кератиноцита, проникает внутрь его и связывается с соответствующим рецептором. Цитозольные ретинолсвязывающие белковые рецепторы проявляют высокое сродство к ретинолу [5, 6]. В эпидермисе ретиноиды могут влиять на секрецию факторов транскрипции и роста.Они отвечают за пролиферацию живого слоя эпидермиса, усиление защитной функции эпидермиса и снижение избыточной трансэпидермальной потери воды (ТЭПВ). Кроме того, ретиноиды защищают от деградации коллагена и ингибируют активность металлопротеиназ, усиливают ангиогенез в сосочковом слое дермы [9, 10]. Раздражающее действие витамина А и его производных и их нестабильность являются факторами, ограничивающими их использование в косметических и фармацевтических продуктах.Внутриклеточное проникновение является основным путем транспорта, при котором молекулы перемещаются через межклеточную цементную структуру, состоящую из церамидов, стеролов, фосфолипидов и жирных кислот. Межклеточный цемент имеет пластинчатую структуру, липидный слой и гидрофильный слой располагаются попеременно [8, 11]. Необходимы дальнейшие исследования активности ретинола в различных косметических формулах, чтобы выбрать тот, который лучше всего переносится кожей, и определить, влияет ли концентрация значительно на эффект, который он оказывает на кожу.Натуральные ретиноиды положительно влияют на параметры кожи. Отличаются хорошей впитываемостью (жирорастворимы), что улучшает функцию кожи. Ретиноиды повышают выработку эпидермальных белков и ускоряют процесс кератинизации, формируя более развитый слой кератина. Ретинол проникает в базальный слой эпидермиса (состоящий из живых (ядерных) клеток, постоянно производящих новые клетки), а также в незначительной степени в дерму и незначительно в подкожную клетчатку.В случае местного применения ретинола происходит взаимодействие со специфическими ядерными рецепторами. Ретинол делает связи между клетками эпидермиса более рыхлыми и способствует кератозу. Кроме того, он усиливает обновление эпидермиса и ускоряет пролиферацию базального слоя эпидермальных клеток и рогового слоя. В кератиноцитах главную роль играет транскрипционный фактор пролиферации АР-1, подвергающийся воздействию различных стимуляторов, факторов роста и цитокинов. В стареющей коже человека, обработанной ретинолом, комплекс AP-1 состоит из c-Jun/c-fos, а фактор транскрипции c-Jun был повышен [12].Благодаря тому, что ретиноиды оказывают антикомедогенное действие, они регулируют процесс выделения в протоках сальных желез. Самое главное, ретиноиды снижают активность ферментов, участвующих в липогенезе, блокируют дифференцировку и клеточное деление себоцитов [12]. Кроме того, они уменьшают изменение цвета кожи, уменьшают ее пигментацию примерно на 60% и способствуют правильному распределению меланина в коже. Местно применяемые ретиноиды также влияют на функцию меланоцитов, обеспечивая правильное расположение меланина в эпидермисе.Они также блокируют транспорт меланина к клеткам эпидермиса и снижают активность стимулированных меланоцитов. Увеличение синтеза и активности тирозиназы, нарушение последующих стадий меланогенеза или уменьшение количества меланоцитов связано с ингибированием меланогенеза. Ретиноиды также широко известны как биологически активные антивозрастные молекулы. Ретинол стимулирует фибробласты к синтезу коллагеновых волокон (стимулирует активность фибробластов и увеличивает их количество), повышает эластичность кожи (удаляет дегенерированные эластиновые волокна) и способствует ангиогенезу [13].Некоторые исследования показывают, что ретинол также усиливает выработку эластиновых волокон [14]. Кроме того, ретинол ингибирует матриксные металлопротеиназы (ММП) и усиливает синтез тканевых ингибиторов металлопротеиназ (ТИМП) [15]. Изменения коллагеновых и эластиновых волокон связаны с фотостарением. Это приводит к появлению морщин и потере упругости и эластичности кожи. Атрофия коллагеновых волокон обусловлена ​​повышенной экспрессией коллагеназ (ММР-1), желатиназ (ММР-2) и стромелизина-1 [16], а также повышенной экспрессией эластазы и ММР-9, связанной с деградацией эластиновых волокон.Ретинол противодействует развитию предраковых состояний в результате торможения активности атипичных клеток, что доказано результатами исследований [17]. Клетки кожи, продуцирующие ВКМ, активируются ретинолом и вызывают его выработку в стареющей коже. Активация продукции фибробластов стимулируется посредством пути TGF-β/CTGF. Фактор роста соединительной ткани (CTGF), включая иммуноокрашивание TGF-β1, который является регулятором гомеостаза ECM, увеличивается под действием ретинола [18]. Уменьшая количество кожного сала, выделяемого кожей, ретиноиды снижают склонность к образованию угрей [19].Чрезмерная деградация рогового слоя и кератоз волосяных фолликулов связаны с дефицитом витамина А. Регуляция секреции в протоках сальных желез заставляет ретиноиды оказывать антикомедогенное действие. Ретиноиды снижают активность ферментов, участвующих в липогенезе. Более того, они блокируют клеточное деление себоцитов и дифференцировку [20]. Их широко применяют наружно при лечении акне, псориаза, чрезмерной сухости, кератоза кожи, заболеваний волос и ногтей [13, 20].

Применение в косметологии и дерматологии ()

Таблица 1

Таблица 1

Ретиноидные применения в косметических и дерматологических процедурах для ухода за кожей

5

9009 9009

0 Функции / механизм действия

Применение в косметическом и дерматологическом лечении
Ретинол (полностью транс ретинол) Ингибирует экспрессию коллагеназы и ММР; стимулирует синтез коллагена 1 типа и ГАГ Средства против морщин, улучшение текстуры, диспигментация, сухость и тонкие линии
Ретиноевая кислота (полностью транс- ретиноевая кислота, третиноин) Стимулирует процесс клеток эпидермиса пролиферации, ускоряет выведение кожного сала, оставшегося в протоках, уменьшая, таким образом, воспаление в сальных железах; ослабляет связи между клетками рогового слоя и подавляет кератоз затем превращается в ретиноевую кислоту, стимулирует пролиферацию клеток эпидермиса, регулирует выделение кожного сала Антиоксидант, морщины, стабилизирующие свойства
Ретинальдегид Сначала окисляется до ретиноевой кислоты ретинальдегиддегидрогеназами (например,g., RALDh3) или некоторых ферментов семейства CYP, а затем стимулирует пролиферацию клеток эпидермиса Стабилизирующие свойства, морщины, текстуру
Адапален (нафталинкарбоновая кислота) Изменяет экспрессию генов и синтез мРНК; является сильным модулятором кератинизации клеток волосяных фолликулов, изменяет метаболизм кератиноцитов, увеличивает их пролиферацию и, таким образом, оказывает кератолитическое действие дифференцировка, пролиферация кератиноцитов и воспаление Вульгарные угри, псориаз, хроническое фотоповреждение кожи, фотозащита от солнечного света

Третиноин (все транс -ретиноевая кислота) является наиболее биологически активной формой среди ретиноидов, наносимых местно на кожу.Третиноин увеличивает клеточный оборот эпидермиса, а также вызывает дисперсию гранул меланина. Ингибирование ММР Третиноином является результатом блокирования АР-1, а не активации тканевого ингибитора ММР (TIMP1). Наиболее часто используемая концентрация третиноина в терапии акне варьирует от 0,01% до 0,4%. Он выпускается в виде геля или крема для местного применения. Ретиноевая кислота может иметь разные формулы: гель (0,01%, 0,25%), крем (0,025%, 0,05%, 0,1%), микросферы новой технологии (0,04%, 0,1%), раствор (0,04%, 0,1%).05%) и смягчающее (0,05%) [21, 22].

Ретинол наиболее часто используется в космецевтике. Он очень стабилен в рецептурах продуктов и хорошо переносится. Он обеспечивает лучшие эффекты, чем ретиноевая кислота, применяемая в эквивалентных дозах. Ретиноевая кислота примерно в 20 раз более эффективна, чем ретинол. Во-первых, ретинол превращается в ретиноевую кислоту посредством двухэтапного процесса окисления. Ретинол обладает способностью связываться с рецепторами ретиноевой кислоты. Процесс начинается, когда свободный ретинол соединяется со специфическим цитоплазматическим белком, связывающим ретинол.Образовавшийся комплекс является субстратом для ретинолдегидрогеназы — фермента, катализирующего превращение ретинола в ретинальдегид. Ретинальдегид окисляется до ретиноевой кислоты ретинальдегидоксидазой [23]. Известно, что ретинол представляет собой молекулу, которая улучшает текстуру кожи, устраняет диспигментацию, сухость и тонкие линии. Оптимальная концентрация, позволяющая сбалансировать раздражение кожи и эффективность, не определена. Концентрация ретинола в косметическом продукте составляет от 0,0015% до 0,3% [24].

Ретиналь представляет собой альдегидную форму витамина А, т.е.е. окисленная форма ретинола. Ретиналь используется в космецевтике, однако его эффективность при лечении кожи ограничена. Подобно сложным эфирам ретинила, это стабильное производное витамина А, но оно лишь слегка разглаживает морщины и улучшает текстуру кожи. По сравнению с ретиноевой кислотой она менее раздражительна и хорошо переносится. Он используется для улучшения признаков фотостарения [25].

Сложные эфиры ретинила, такие как ретинилацетат и пальмитат, обычно используются в космецевтике. Они очень стабильны, но сначала их необходимо превратить в ретинол путем расщепления сложноэфирной связи, а на последующем этапе в ретиноевую кислоту.Это приводит к снижению эффективности свойств против морщин (меньшее увеличение толщины эпидермиса) по сравнению с ретинолом и ретиноевой кислотой [26].

Адапален представляет собой производное нафталинкарбоновой кислоты с ретиноидоподобной активностью. В результате внутриклеточной ассоциации с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты изменяет экспрессию генов и синтез мРНК. Он является сильным модулятором кератинизации клеток волосяных фолликулов, кроме того, модифицирует метаболизм кератиноцитов, увеличивает пролиферацию и, таким образом, оказывает кератолитическое действие [20].

Тазаротен, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, представляет собой синтетический ретиноид (пролекарство). Он применяется для местного лечения бляшечного псориаза и вульгарных угрей (AV). Тазаротен также используется в качестве дополнительного лечения специфических клинических проявлений хронического фотоповреждения кожи (гиперпигментация и гипопигментация, а также мелкие морщины на лице и доброкачественные лентиго). Тазаротен для местного применения применяют в концентрации от 0,05% до 0,1% [27].

Имеются многочисленные публикации об эффективности различных производных витамина А, применяемых при лечении ювенильных угрей, вульгарных угрей и других видов акне, а также при лечении заболеваний, связанных с кератозными нарушениями, так называемым ихтиозом и псориазом [3] .Имеются сообщения о влиянии средств по уходу за кожей, содержащих не более 0,3% ретинола, на состояние кожи. В самых последних научных статьях о ретиноле описывается комбинация 4% гидрохинона с 1% ретинолом в 24-недельной терапии кожи с солнечным повреждением (фотостарением) и меланодермией [27] и комбинации лиофилизированной ретиноевой кислоты и гидрохинона, применяемые при лечении меланодермия. Лиофилизированная форма кислоты используется для повышения эффективности проникновения в случае чувствительной кожи [28].Ученые из Исследовательского центра кожи Johnson & Johnson сообщили, что стабилизированная форма ретинола стимулировала синтез гиалуроновой кислоты в коже и влияла на экспрессию генов, стимулирующих синтез макромолекул [29]. Ретинол в форме ретинилпальмитата, ретиналя и β-каротина чаще всего используется в косметике [30, 31]. Недавние исследования Kim et al. обратить внимание на низкую стабильность ретинола в косметических формулах (из-за его чувствительности к свету, температуре и т.). Они проанализировали тройные инкапсулированные эмульсии с ретинолом, содержащие поликапролактон, лецитин и диоксид кремния, и пять биомиметических косметических эмульсий М/В, чтобы найти решения против разложения ретинола. Результаты их исследования подтвердили, что стабильность ретинола зависит не только от температуры, но и от типа используемого субстрата и способа приготовления эмульсии.

Выводы

Ретинол и его активные метаболиты, такие как ретиналь, третиноин, изотретиноин и алитретиноин, относятся к группе ретиноидов первого поколения.Ретинол обладает способностью эффективно проникать в роговой слой (липофильная природа ретиноидов). Возраст, клеточный метаболизм, сердечно-сосудистая функция, толщина рогового слоя, уровень гидратации и анализируемая область лица являются важными факторами в терапии зрелой кожи. Поводом для проведения данного исследования послужило количество научных отчетов об активности ретиноидов.

Благодарности

Выражается благодарность Лодзинскому медицинскому университету за финансовую поддержку (грант № 502-03/3-066-02/502-34-094).

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Номенклатура ретиноидов Рекомендации 1981. Eur J Biochem. 1982; 129:1–5. [PubMed] [Google Scholar]2. Виват-Ханна В, Зуси ФК. Ретиноиды как терапевтические средства: сегодня и завтра. Mini Rev Med Chem. 2005; 5: 755–60. [PubMed] [Google Scholar]3. Халил С., Бардавил Т., Стефан С. и др. Ретиноиды: путешествие от молекулярных структур и механизмов действия к клиническому применению в дерматологии и побочным эффектам.J Дерматолог лечить. 2017; 28: 684–96. [PubMed] [Google Scholar]5. Zizola CF, Frey SK, Jitngarmkusol S, et al. Клеточный ретинол-связывающий белок типа I (CRBP-I) регулирует адипогенез. Мол Селл Биол. 2010;30:3412–20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Варани Дж., Уорнер Р.Л., Гари-Кермани М. и др. Витамин А препятствует замедлению роста клеток и повышению активности матриксных металлопротеиназ, разрушающих коллаген, и стимулирует накопление коллагена в естественно состарившейся коже человека. Джей Инвест Дерматол. 2000; 114:480–6.[PubMed] [Google Scholar]7. Хён С.Дж., Деру С., Робинсон К.В. Ретинол и ретинол-связывающий белок стабилизируют транстиретин за счет образования ретинолового транспортного комплекса. ACS Chem Biol. 2010;5:1137–46. [PubMed] [Google Scholar]8. Bojarowicz H, Płowiec A. Влияние витамина А на состояние кожи. Пробл Хиг Эпидемиол. 2010;91:352–6. [Google Академия]9. Сорг О., Куенцли С., Кая Г. и др. Предлагаемые механизмы действия производных ретиноидов при лечении старения кожи. J Космет Дерматол. 2005; 4: 237–44.[PubMed] [Google Scholar] 10. Сорг О, Саурат Дж. Х. Актуальные ретиноиды при старении кожи: целенаправленное обновление со ссылкой на индуцированный солнцем эпидермальный дефицит витамина А. Дерматология. 2014; 228:314–25. [PubMed] [Google Scholar] 11. Dong D, Ruuska SE, Levinthal DJ, Noy N. Различная роль клеточных белков I и II, связывающих ретиноевую кислоту, в регуляции передачи сигналов ретиноевой кислотой. Дж. Биол. Хим. 1999; 274:23695–8. [PubMed] [Google Scholar] 12. Shao Y, He T, Fisher GJ, et al. Молекулярная основа омолаживающих свойств ретинола в естественно состарившейся коже человека in vivo.Int J Cosmet Sci. 2017;39:56–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]13. Гейгер Дж., Хоммель Л., Хармс М., Сорат Дж. Х. Пероральная 13-цис-ретиноевая кислота превосходит 9-цис-ретиноевую кислоту в подавлении себосупрессии у людей. J Am Acad Дерматол. 1996; 34: 513–5. [PubMed] [Google Scholar] 14. Россетти Д., Кильманович М.Г., Вигодман С. и соавт. Новый антивозрастной механизм ретинола: индукция синтеза кожного эластина и образования эластиновых волокон. Int J Cosmet Sci. 2011; 33:62–9. [PubMed] [Google Scholar] 15.Сорг О., Антилль С., Кая Г. и др. Ретиноиды в космецевтике. Дерматол Тер. 2006; 19: 289–96. [PubMed] [Google Scholar] 16. Фишер Г.Дж., Ван З.К., Датта С.К. и др. Патофизиология преждевременного старения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением. N Engl J Med. 1997; 337:1419–28. [PubMed] [Google Scholar] 17. Филипс Н., Аулер С., Хьюго Р., Гонсалес С. Благотворное регулирование матриксных металлопротеиназ для здоровья кожи. Фермент Рез. 2011;8:427285. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]18. Цюань Т., Шао Ю., Хе Т. и др.Снижение экспрессии фактора роста соединительной ткани (CTGF/CCN2) опосредует потерю коллагена в хронологически стареющей коже человека. Джей Инвест Дерматол. 2010; 130:415–24. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]19. Алдаг К., Ногейра Тейшейра Д., Левенталь П.С. Омоложение кожи с помощью косметических средств, содержащих факторы роста, цитокины и матрикины: обзор литературы. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016;9:411–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]20. Ирби С.Э., Йенцер Б.А., Фельдман С.Р.Обзор АДФ при лечении вульгарных угрей. Наркотики. 2008;43:421–4. [PubMed] [Google Scholar] 21. Ньиради Дж., Лукас С., Юсуф М. и др. Стабильность гелевых микросфер третиноина 0,1% Cutis. 2002; 70: 295–8. [PubMed] [Google Scholar] 22. Ascenso A, Ribeiro H, Marques HC, et al. Является ли третиноин ключевым средством для управления фотостарением? Mini Rev Med Chem. 2014;14:629–41. [PubMed] [Google Scholar] 23. Дреалос ЗД. Космецевтики. Вроцлав: Elesevier Urban & Partner; 2011. [Google Scholar]24. Научный комитет безопасности потребителей – SCCS.Rousselle C. Мнение Научного комитета по безопасности потребителей (SCCS) e Окончательная версия мнения о витамине А (ретинол, ретинилацетат и ретинилпальмитат) в косметических продуктах. Регул токсикол фармакол. 2017;84:102–4. [PubMed] [Google Scholar] 25. Крейди П., Гумберт П. Клиническое применение местного ретинальдегида на фотостареющей коже. Дерматология. 1999;199:49–52. [PubMed] [Google Scholar] 27. Рендон М.И., Баркович С. Клиническая оценка схемы лечения 4% гидрохиноном + 1% ретинола для улучшения мелазмы и фотоповреждений при типах кожи по Фитцпатрику III-VI.J Препараты Дерматол. 2016;15:1435–41. [PubMed] [Google Scholar] 28. Hsieh PW, Hung CF, Lin CH, et al. Препарат ретиноевой кислоты против меланодермии способствует всасыванию через кожу с ослабленным раздражением кожи. Евр Джей Фарм Биофарм. 2017; 14:154–63. [PubMed] [Google Scholar] 29. Ли В.Х., Вонг Х.К., Серрано Дж. и др. Местное лечение стабилизированным ретинолом индуцирует экспрессию генов HAS и продукцию HA в коже человека in vitro и in vivo. Арка Дерматол Рез. 2017; 309: 275–83. [PubMed] [Google Scholar] 30. Антилль С., Тран С., Сорг О., Сорат Дж. Х.Проникновение и метаболизм ретиноидов для местного применения в культивируемых ex vivo эксплантатах кожи человека на всю толщину. Skin Pharmacol Physiol. 2004; 17: 124–8. [PubMed] [Google Scholar] 31. Чорилли М., Ригон Р.Б., Каликсто Г. и др. реологическая характеристика и оценка безопасности неионогенных пластинчатых жидкокристаллических систем, содержащих ретинилпальмитат. Дж. Биомед Нанотехнолог. 2016;12:394–403. [PubMed] [Google Scholar]

Улучшение естественно состарившейся кожи с помощью витамина А (ретинола) | Дерматология | JAMA Дерматология

Цель Оценить эффективность местного ретинола (витамина А) в улучшении клинических признаков естественного старения кожи.

Дизайн Рандомизированное, двойное слепое, контролируемое транспортным средством исследование сравнения левой и правой руки.

Настройка Академический справочный центр.

Пациенты Исследуемая популяция включала 36 пожилых людей (средний возраст 87 лет), проживающих в 2 учреждениях для пожилых людей.

Вмешательство Местный 0,4% лосьон с ретинолом или его носитель наносился исследовательским персоналом при каждом посещении либо на правую, либо на левую руку до 3 раз в неделю в течение 24 недель.

Показатели основных результатов Клиническая оценка с использованием полуколичественной шкалы (0 — нет; 9 — самая тяжелая) и биохимических измерений образцов биопсии кожи, полученных из обработанных участков.

Результаты Через 24 недели анализ намерения лечить с использованием метода переноса данных последнего наблюдения показал, что существуют значительные различия между кожей, обработанной ретинолом, и кожей, обработанной носителем, в отношении изменений показателей мелких морщин (-1,64 [95% ДИ, −2.от 06 до -1,22] против -0,08 [95% ДИ, от -0,17 до 0,01]; P <.001). Согласно измерению в подгруппе, лечение ретинолом значительно увеличивало экспрессию гликозаминогликанов ( P  = 0,02 [n = 6]) и иммуноокрашивание проколлагена I ( P  = 0,049 [n = 4]) по сравнению с носителем.

Выводы Ретинол для местного применения разглаживает мелкие морщины, связанные с естественным старением. Значительная индукция гликозаминогликанов, которые, как известно, удерживают значительное количество воды, и повышенная выработка коллагена, скорее всего, ответственны за разглаживание морщин.Благодаря большему синтезу кожного матрикса стареющая кожа, обработанная ретинолом, с большей вероятностью выдержит повреждения кожи и образование язв, а также улучшит внешний вид.

Пробная регистрация Clinictrials.gov Идентификатор: NCT00272610

Морщины и коричневые пятна, свидетельствующие о старческих чертах, усиливаются на обычно выставленном на солнце лице и тыльной стороне кистей. При этом преждевременном старении кожи (то есть фотостарении) деградация матрикса, вызванная солнечным излучением, имеет решающее значение для возникновения фенотипа морщин, 1 ,2 , и местное применение ретиноидов может обеспечить клиническое улучшение. 3 ,4 Кожа человека, не подвергающаяся воздействию солнца, также стареет, но менее резко. При естественном, естественном или хронологическом старении кожа теряет свой молодой вид, становясь тоньше, дряблее и покрываясь более мелкими морщинами. 5 ,6 Эти изменения легко оценить при осмотре верхнего внутреннего рычага. Клинически выраженная атрофия стареющей кожи гистологически коррелирует с истончением эпидермиса и дермы, уменьшением количества кератиноцитов и фибробластов соответственно. 7 ,8 Уменьшение толщины дермы является естественным следствием документально подтвержденного снижения синтеза проколлагена и постоянно повышенного уровня металлопротеиназ матрикса в естественно состарившейся коже человека. 7 Помимо этих количественных изменений, происходит качественная фрагментация коллагеновых волокон дермы. 9 Эти старческие изменения частично объясняют плохое заживление ран и склонность к хроническим кожным изъязвлениям у пожилых людей. Такая хрупкая кожа становится серьезной проблемой общественного здравоохранения по мере старения населения.Безопасных и эффективных методов лечения атрофии естественного старения кожи в настоящее время не существует. Это отражает наше ограниченное понимание естественного процесса старения кожи, а также значительные логистические проблемы при проведении клинических исследований в гериатрической популяции.

Среди клинических признаков фотостарения морщины были в центре внимания обширных исследований за последнее десятилетие. По сравнению с защищенной от солнца кожей, такой как ягодицы, фотостареющая кожа имеет меньше образования проколлагена. 10 Хорошо зарекомендовавшие себя методы лечения фотостарения, такие как лазерная шлифовка углекислым газом 11 или местное применение ретиноевой кислоты, 12 ,13 , стимулируют синтез проколлагена и увеличивают полосу зрелого коллагена в верхних слоях дермы (сосочковой дерме). 14 Это увеличение кожного коллагена связано с разглаживанием морщин. Поскольку ускоренное старение кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце приводит к заметному дефициту коллагена, а эффективные методы лечения фотостарения способствуют синтезу проколлагена, мы предположили, что аналогичные методы лечения могут также улучшить дефицит коллагена, обнаруживаемый при естественном старении.Однако для изначально состарившейся кожи использование абляционных лазеров, таких как углекислый газ, нецелесообразно, поскольку они вызывают серьезные раны, заживление которых занимает несколько недель. Ретиноевая кислота и тазаротен для местного применения, одобренные для лечения фотостарения, не подходят для использования в гериатрической популяции, поскольку они постоянно вызывают раздражение кожи в местах нанесения. 4 ,12 ,15

All- транс -ретинол является предшественником ретиноевой кислоты.При нанесении на кожу человека он проникает и последовательно окисляется до ретиноевой кислоты, вызывая эффекты, подобные ретиноевой кислоте. 16 Однако, по сравнению с ретиноевой кислотой, способность ретинола вызывать раздражение кожи заметно меньше, по крайней мере, согласно 4-дневному пластырному тесту (окклюзионная обработка). 16 ,17 Таким образом, ретинол может оказывать на кожу человека действие, подобное действию ретиноевой кислоты, с улучшенной переносимостью. Мы сообщаем здесь о гериатрическом клиническом исследовании (только у пациентов 80 лет и старше), оценивающем эффективность местного ретинола в разглаживании мелких морщин в качестве клинической конечной точки для устранения атрофии кожи.Это клиническое наблюдение дополняется молекулярными измерениями проколлагена и гликозаминогликанов (ГАГ).

Протокол был одобрен институциональным наблюдательным советом Медицинской школы Мичиганского университета, и до регистрации от всех субъектов было получено письменное информированное согласие. Подходящие пациенты были 80 лет и старше, с относительно хорошим здоровьем и без активных кожных заболеваний верхних конечностей.С марта 2001 г. по декабрь 2002 г. для участия в исследовании были отобраны 44 субъекта. Последний визит субъекта произошел в августе 2002 г. Всего в исследование было включено 36 субъектов в возрасте не менее 80 лет из 2 центров для пожилых людей. и 23 субъекта завершили все исследование. Средний возраст составил 87 лет (диапазон 80-96 лет), соотношение мужчин и женщин 1:2,5. Критерии исключения включали местное применение кортикостероидов или других местных препаратов за 2 недели до включения в исследование и гормональную терапию у женщин за 6 месяцев до исследования.

Области лечения включали верхние внутренние (защищенные от солнца) части рук с обеих сторон (0,4% лосьон с ретинолом [витамином А] наносили на одну руку, а лосьон-носитель наносили на противоположную руку). Назначение лечения производилось с помощью сгенерированного компьютером кода рандомизации. Приблизительно по 2 мл ретинола и лосьона-носителя отбирали через шприц и наносили на руку при каждом сеансе лечения. Эти неокклюзивные местные аппликации ретинола проводились до 3 раз в неделю (понедельник, среда и пятница) в течение 24 недель.Обработанные участки впоследствии не закрывались одеждой. Неослепленный исследовательский персонал, не участвовавший в оценке испытуемых, ездил в 2 жилых объекта 3 раза в неделю в течение 24 недель для проведения лечения во второй половине дня. Для субъектов, которые испытывали раздражение кожи или чрезмерную сухость, лечение прекращали на 1 или более сеансов лечения до тех пор, пока симптомы не уменьшались. Субъекты с неустраненным раздражением после 2 недель без лечения исключались из исследования.

Состав ретинола и биоактивность

Ретинол был разработан в лаборатории одного из исследователей (GJF) путем объединения 41% раствора ретинола в 55% полисорбата 20 в достаточных пропорциях с увлажняющим средством для тела Norwegian Formula Neutrogena без отдушек (Ortho-Neutrogena Co, Лос-Анджелес, Калифорния). чтобы получить 0.4% ретиноловый лосьон. Носитель был приготовлен аналогичным образом с 55% раствором полисорбата 20 в увлажняющем средстве для тела Norwegian Formula Neutrogena. Не было заметных различий в цвете, запахе или консистенции между активным лосьоном с ретинолом и контрольным лосьоном с плацебо. Исследование стабильности в нашей лаборатории с использованием высокоэффективной жидкостной хроматографии показало, что более 90% 0,4% ретинола оставалось в увлажняющем креме через 3 месяца после приготовления. Таким образом, 0,4% лосьон с ретинолом и носитель разрабатывались каждые 2 месяца, чтобы обеспечить наличие адекватного количества активного ингредиента на протяжении всего исследования.И 0,4% лосьон с ретинолом, и его носитель помещали в контейнеры из темного стекла, покрытые фольгой для исключения пропускания УФ-излучения, и хранили при 4°С.

Отдельное исследование биологической активности с использованием этого состава с 0,4% ретинолом также было проведено на 5 здоровых добровольцах негериатрического возраста. Этот протокол был также одобрен нашим институциональным наблюдательным советом, и до регистрации было получено письменное информированное согласие субъектов. Ген CRABPII содержит элемент, чувствительный к ретиноевой кислоте. 18 Его информационная РНК (мРНК) индуцируется местным применением ретиноидов в зависимости от дозы, таким образом, служащая надежным репортером действия ретиноидов. 16 ,19 Лосьон с ретинолом, его носитель, 0,1% ретиноевая кислота в этанол-пропиленгликоле (положительный контроль) и этанол-пропиленгликоль (отрицательный контроль) наносили на кожу ягодиц, и производили биопсию с каждого участка обработки. получено через 24 часа. Уровни мРНК CRABPII измеряли с помощью количественной полимеразной цепной реакции с обратной транскриптазой в реальном времени (ОТ-ПЦР), как описано ранее. 20

Оценки проводились двумя слепыми дерматологами (VNH и SK) в начале исследования, а затем через 2, 4, 8, 16 и 24 недели. морщины и (3) общая тяжесть. Каждый из этих параметров оценивался по полуколичественной шкале от 0 до 9 (0 — нет; 1–3 — легкая степень; 4–6 — умеренная; 7–9 — тяжелая). Мелкие морщины были первичным критерием исхода, в то время как общая тяжесть была вторичной.При каждом посещении субъектов также оценивали на наличие признаков кожного раздражения, таких как эритема, шелушение, зуд, жжение и/или покалывание, а также сухость по аналогичной 9-балльной шкале. Фотографии обработанных участков были получены на исходном уровне и через 2, 4, 8, 16 и 24 недели. Для стандартизации испытуемых просили встать прямо и вытянуть руки на 90º от туловища в стороны и осторожно положить руки (ладонями вниз) на вертикально поставленный столб.

Образцы четырехмиллиметровой пробойной биопсии были взяты из верхних внутренних частей рук на обеих руках, получавших ретинол и плацебо, в начале исследования и повторно на 24-й неделе.Образцы биопсии на 24-й неделе брали на расстоянии не менее 2 см от исходных участков биопсии, чтобы избежать случайного забора рубцовой ткани. Образцы биопсии от каждого пациента были назначены с помощью кода рандомизации для одного из нескольких лабораторных анализов (иммуногистологический анализ и вестерн-блоттинг, ОТ-ПЦР в реальном времени и просвечивающая электронная микроскопия). Из-за относительно небольшого размера выборки в каждой категории (≤6 субъектов) существенных различий в измерениях у большинства не наблюдалось. Здесь представлены только результаты статистически значимых эффектов.Образцы биопсии для иммуногистохимического анализа и количественного определения ГАГ заливали в среду с оптимальной температурой резки и хранили при -70°С до использования. Для иммуноокрашивания проколлагена типа I вырезали срезы толщиной 7 мкм и реагировали с моноклональным антителом SP1.D8 (1,8 мкг/мл, из отделения биологических наук Университета Айовы, Айова-Сити), как описано ранее. 10 Окрашивание SP1 в дерме определяли количественно с использованием программного обеспечения Image-Pro Plus (Media Cybernetics, Silver Spring, MD).Данные выражали в виде процента окрашенной площади дермы. Для определения ГАГ восемь срезов по 50 мкм объединяли, промывали 50 мМ Трис (рН 8,0), расщепляли протеазой (500 мкг/мл) (Sigma, Сент-Луис, Миссури), центрифугировали в течение 15 минут при 10 000 g , и супернатант анализировали на ГАГ с использованием набора для анализа Blyscan (Biocolor Ltd, Белфаст, Ирландия) с поставляемым стандартом ГАГ. Данные выражали в виде ГАГ (в микрограммах) на объем (в микролитрах). Уровни мРНК CRABPII в образцах кожи количественно определяли с помощью ОТ-ПЦР в реальном времени, как описано ранее. 21 ,22 Прямые и обратные праймеры и зонд представляли собой 5′-CAAGACCTCGTGGACCAGAGA-3′, 5′-ACCCTGGTGCACACAACGT-3′ и 6FAM-TCCGCCGTCATGGTCAGGATCAGTTC соответственно.

Сравнение клинических конечных точек между кожей, обработанной носителем и ретинолом, проводилось с помощью парного теста t . У субъектов, вышедших из исследования до завершения исследования, последняя доступная глобальная оценка была перенесена на 24-ю неделю. Сводные данные представлены как среднее ± SE.Все значения P двусторонние. Данные анализировали с использованием аналитического программного обеспечения SAS (версия 8.2, SAS Institute Inc, Кэри, Северная Каролина).

Размер выборки 36 обеспечивает уровень мощности 0,80 при обнаружении разницы в 0,5 единиц по общей шкале глобального ответа между обработанной и необработанной кожей с частотой ошибок типа I 0,05 для двусторонней гипотезы, предполагающей стандартное отклонение. разницы 1,0. Это предположение было основано на предыдущих данных аналогичных исследований фотостарения.

Всего в исследование было включено 36 человек. Все были белыми с фототипом кожи I или II. Восемнадцать были рандомизированы для нанесения 0,4% лосьона с ретинолом на правую руку, а 18 были рандомизированы для нанесения только лосьона на левую руку. Среди 36 субъектов 23 полностью завершили исследование, а 13 вышли из него до его завершения. Пять субъектов выбыли из исследования из-за кожного раздражения и/или зуда (n = 3), перелома руки (n = 1) и перелома бедра (n = 1).Шесть субъектов выбыли из исследования по личным причинам, 1 выбыл из исследования из-за нарушения протокола, и 1 субъект умер в течение периода лечения по причине, не связанной с исследованием.

Результаты биоактивности ретинола

Нанесение 0,4% ретинолового лосьона на нормальную кожу человека без окклюзии индуцирует мРНК CRABPII в 3 раза по сравнению с обработкой носителем ( P <.05; п = 5). Эта величина индукции мРНК CRABPII была сравнима с таковой, наблюдаемой при использовании 0,1% ретиноевой кислоты, что указывает на способность ретинола проникать через кожу человека и вызывать индуцированные ретиноидами молекулярные изменения (рис. 1).

На исходном уровне клиническая тяжесть поражения внутренней поверхности плеча была одинаковой для левой и правой стороны. Что касается мелких морщин, то в группах, получавших лечение ретинолом, средний балл составлял 7,25 (95% ДИ, от 7,03 до 7,47), а в группах, получавших плацебо, — 7.22 (95% ДИ, от 7,01 до 7,43). Анализ всех пациентов с использованием метода переноса данных последнего наблюдения показал, что лечение ретинолом значительно снижает количество мелких морщин по сравнению с лечением носителем (-1,64 [95% ДИ, от -2,06 до -1,22] против -0,08 [95% ДИ , от -0,17 до 0,01]; P <0,001 [N = 36]). В анализе, ограниченном пациентами, завершившими исследование (n = 23), уменьшение мелких морщин было очевидным, начиная с 4-й недели и продолжалось до 24-й недели (рис. 2). Репрезентативные примеры клинических ответов показаны на рисунке 3.

Улучшение тактильной шероховатости и общей выраженности хронологически постаревшей кожи также наблюдалось при лечении ретинолом. Через 24 недели анализы, направленные на лечение, продемонстрировали значительные различия между кожей, обработанной ретинолом, и кожей, обработанной носителем, по изменениям показателей тактильной шероховатости (-0,53 [95% ДИ, от -0,73 до -0,33] по сравнению с 0,00 [95% ДИ, 0,00 до 0,00]; P <0,001 [N = 36]) и по общей шкале тяжести (-1,25 [95% ДИ, от -1,63 до -0,87] против 0,06 [95% ДИ, от -0,02 до 0,06].14]; P <0,001 [N = 36]) (таблица).

В целом ретинол для местного применения хорошо переносился субъектами. К 24 неделе большинство испытуемых сообщили о некоторой степени раздражения кожи на руке, обработанной ретинолом, включая эритему (n = 18), шелушение (n = 16), зуд (n = 12), сухость (n = 14) и жжение. и/или жжение (n = 3). Однако большинство побочных реакций на ретинол были оценены как легкие. У 3 субъектов кожные реакции и/или симптомы были достаточно серьезными, чтобы отозвать согласие.

По сравнению с носителем, лечение ретинолом вызывало значительное увеличение экспрессии ГАГ ( P  = 0,02 [n = 6]) (рис. 4). Кроме того, значительное увеличение иммуноокрашивания проколлагена I от исходного уровня до 24-й недели наблюдалось в группе, получавшей ретинол, по сравнению с группой, получавшей носитель ( P  = 0,049 [n = 4]) (рис. 5).

Возраст населения быстро увеличивается.По оценкам, к 2040 году более 30% населения США будет старше 55 лет, что более чем вдвое превышает его нынешний уровень. 23 Это увеличение возраста населения будет сопровождаться увеличением потребности в ресурсах здравоохранения. Плохое заживление ран и склонность к образованию незаживающих язв (например, пролежней), в дополнение к развитию рака кожи, являются серьезными дерматологическими проблемами у пожилых людей. Считается, что эти клинические признаки повышенной ломкости кожи являются результатом кожной атрофии.Поэтому желателен безопасный и эффективный подход к увеличению дермального матрикса.

Когда человеческая кожа естественным образом стареет, она становится тонкой, дряблой и покрывается мелкими морщинами. Из этих изменений мелкие морщины легче всего оценить клинически, степень выраженности которых сильно коррелирует с возрастом. 24 В ходе этого рандомизированного контролируемого клинического исследования мы продемонстрировали, что местное применение 0,4% ретинола улучшает клинический вид естественно состарившейся кожи человека. Это клиническое улучшение сопровождалось увеличением 2 молекул матрикса, проколлагена I и ГАГ.

В нашем исследовании мелкие морщины естественного старения начали исчезать после 4 недель использования ретинола с постоянным улучшением на протяжении всего периода исследования, равного 24 неделям. Это более быстрая реакция при разглаживании морщин, чем при фотостарении. Как правило, требуется не менее 2-3 месяцев местной терапии ретиноевой кислотой, прежде чем будет отмечено значительное уменьшение морщин или фотостарение. 12 ,25 ,26 Разница в разглаживании морщин во времени может отражать различия в характере морщин между фотостарением и естественным старением и/или тяжесть дефицита матрикса, который необходимо преодолеть с помощью ретиноидов.

В течение первого месяца лечения ретиноевой кислотой наблюдается увеличение содержания ГАГ (гиалуроновой кислоты) в эпидермисе фотостареющей кожи. 3 ,27 Являясь гигроскопичным материалом, GAG обладает способностью связывать воду, примерно в 1000 раз превышающую его собственный вес. 28 Считается, что хорошо зарекомендовавшее себя тактильное разглаживание фотостареющей кожи при местном применении ретиноевой кислоты опосредовано индуцированным ГАГ, удерживающим воду в поверхностных слоях кожи. В нашем исследовании внутреннего старения измерение ГАГ проводилось до и после 6-месячного курса лечения ретинолом.Ожидается, что в качестве предшественника ретиноевой кислоты ретинол будет индуцировать ГАГ на ранних этапах курса лечения, как и ретиноевая кислота. Таким образом, раннее сглаживание мелких морщин естественного старения, вызванное местным ретинолом, скорее всего, частично связано с ГАГ.

Помимо ГАГ, проколлаген I значительно индуцировался при лечении ретинолом. Недостаток иммуноокрашивания проколлагена I на исходном уровне указывает на минимальный синтез коллагена в изначально состарившейся коже. Наше исследование показывает, что лечение ретинолом без окклюзии может стимулировать синтез проколлагена в стареющей коже человека.В фотостареющей коже человека, обработанной местной ретиноевой кислотой в течение длительного периода времени (в среднем> 2 лет), у нас теперь есть доказательства того, что зрелый коллагеновый матрикс откладывается в верхних слоях дермы. 14 Ожидается, что аналогичный процесс будет происходить в естественно состарившейся коже, обработанной ретинолом. Такая кожа может противостоять разрушению кожи и образованию язв в большей степени, чем необработанная кожа.

Из 36 субъектов, включенных в наше исследование, 11 были обследованы через 12 недель после прекращения терапии (36 неделя).Хотя разница в баллах тяжести мелких морщин уменьшилась между сторонами, получавшими ретинол и носитель, она оставалась статистически значимой (данные не показаны). К 48-й неделе, через 24 недели после прекращения лечения ретинолом, между двумя сторонами не осталось существенных различий. При фотостарении сообщалось о подобном рецидиве разглаживания морщин, вызванном лечением ретиноевой кислотой. 29

Наш препарат ретинола относительно хорошо переносился пожилыми людьми.Несмотря на известный относительно низкий раздражающий потенциал ретинола, 16 мы намеренно допустили консервативную ошибку при назначении местного лечения, чтобы максимизировать удержание субъекта и переносимость в этой хрупкой популяции. Если возникали какие-либо вопросы или опасения по поводу чрезмерного раздражения, зуда или эритемы, наши обученные медицинские работники были проинструктированы воздержаться от дальнейшего местного применения до тех пор, пока кожная реакция и симптомы не уменьшатся или не улучшатся. Эти признаки и симптомы (например, ретиноидный дерматит) всегда были источником потенциальной систематической ошибки в исследованиях местных ретиноидов.Наш щадящий подход к лечению свел к минимуму кожные реакции, проявляющиеся во время осмотра пациентов, и позволил уменьшить, но не полностью исключить возможность систематической ошибки и снятия ослепления. Действительно, хотя было запланировано до 3 сеансов лечения в неделю, наши пациенты получали в среднем 1,6 аппликации в неделю. Мы подозреваем, что при более агрессивном режиме лечения наблюдались бы более выраженные клинические эффекты и более выраженные биохимические изменения.

Таким образом, местный ретинол является многообещающим и безопасным средством для увеличения дермального матрикса стареющей кожи и улучшения клинических признаков, связанных с атрофической морщинистой кожей.Увеличивая дермальный матрикс кожи пожилых людей, можно снизить значительную заболеваемость, вызванную плохим заживлением ран и образованием хронических язв.

Адрес для переписки: Севон Канг, доктор медицинских наук, Медицинская школа Мичиганского университета, отделение дерматологии, 1910 Taubman Center, 1500 E Medical Center Dr, Ann Arbor, MI 48109 ([email protected]).

Раскрытие финансовой информации: Доктора Фишер, Канг, Варани и Вурхиз названы изобретателями в опубликованной заявке на патент, касающейся методов лечения старения кожи.Они будут получать гонорары в соответствии с Политикой Мичиганского университета в области интеллектуальной собственности в случае подписания коммерческой лицензии и продажи продукта. В этой статье описывается исследование, которое легло в основу утвержденной заявки.

Принято к публикации: 19 октября 2006 г.

Вклад авторов: Концепция и дизайн исследования : Кафи, Нил, Варани, Фишер, Вурхиз и Канг. Сбор данных : Кафи, Квак, Шумахер, Чо, Нил, Варани, Фишер и Канг. Анализ и интерпретация данных : Кафи, Квак, Гамильтон, Кинг, Варани, Фишер, Вурхиз и Канг. Составление рукописи : Кафи, Квак, Шумахер, Нил и Канг. Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания : Кафи, Чо, Гамильтон, Кинг, Варани, Фишер, Вурхиз и Канг. Статистический анализ : Гамильтон и Кинг. Получено финансирование : Кафи, Вурхиз и Канг. Административная, техническая и материальная поддержка : Кафи, Квак, Шумахер, Чо, Кинг, Нил, Варани, Фишер, Вурхиз и Канг. Надзор за исследованием : Кафи, Вурхиз и Канг.

Финансирование/поддержка: Это исследование было частично поддержано грантами Фонда дерматологических исследований Бэбкока, Американской федерации исследований старения Merck (д-р Кафи), Alpha Omega Alpha Student Research Fellowship (д-р Кафи) и Национального Институты здоровья (K24, доктор Канг).

1. Фишер Г.Дж.Датта STalwar ГС и другие. Молекулярные основы преждевременного старения кожи под воздействием солнца и антагонизма к ретиноидам.  Nature 1996;379335- 339PubMedGoogle ScholarCrossref 2.Fisher ГДжВанг ZQДатта СК Варани Джей Кан СВурхиз JJ Патофизиология преждевременного старения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением. N Engl J Med 1997;3371419-1428PubMedGoogle ScholarCrossref 3.Вайс Дж. С. Эллис CNHeadington Джей Ти и другие. Третиноин для местного применения при фотостарении кожи: двойное слепое исследование, контролируемое транспортным средством.  JAMA 1988;259527- 532PubMedGoogle ScholarCrossref 4.Kang Слейден Джей Джей Лоу Нью-Джерси и другие. Крем тазаротен для лечения фотоповреждений лица: многоцентровое, в маске исследователя, рандомизированное, контролируемое транспортным средством, параллельное сравнение кремов тазаротена 0,01%, 0,025%, 0,05% и 0,1% и смягчающего крема третиноина 0,05%, применяемого один раз в день для 24 недели. Arch Dermatol 2001;1371597-1604PubMedGoogle ScholarCrossref 5.Fisher ГДжКанг СВарани Дж и другие. Механизмы фотостарения и хронологическое старение кожи. Arch Dermatol 2002;1381462-1470PubMedGoogle ScholarCrossref 7.Varani Джей Уорнер RLGharaee-Кермани М и другие. Витамин А препятствует замедлению роста клеток и повышению активности матриксных металлопротеиназ, разрушающих коллаген, и стимулирует накопление коллагена в естественно состарившейся коже человека. J Invest Dermatol 2000;114480-486PubMedGoogle ScholarCrossref 9.Pieraggi MTЮлианский МБуиссу H Изменения фибробластов при старении кожи. Virchows Arch A Pathol Anat Histopathol 1984;402275-287PubMedGoogle ScholarCrossref 10.Griffiths CEMRusman А.Н.Маймудар GSinger RSHamilton Т.А.Вурхиз JJ Восстановление образования коллагена в фотоповрежденной коже человека третиноином (ретиноевой кислотой). N Engl J Med 1993;329530-535PubMedGoogle ScholarCrossref 11.Оррингер JSKang СДжонсон ТМ и другие. Ремоделирование соединительной ткани, вызванное лазерной шлифовкой CO 2 фотоповрежденной кожи человека. Arch Dermatol 2004;1401326-1332PubMedGoogle Scholar12.Griffiths CEMKang СЭллис CN и другие. Две концентрации третиноина (ретиноевой кислоты) для местного применения вызывают одинаковое уменьшение фотостарения, но разную степень раздражения: двойное слепое сравнение третиноина 0 с контролируемым транспортным средством.1% и 0,025% крема. Arch Dermatol 1995;1311037-1044PubMedGoogle ScholarCrossref 13.Weinstein GDNigra Т.П.Почи ЧП и другие. Местный третиноин для лечения фотоповрежденной кожи: многоцентровое исследование. Arch Dermatol 1991;127659-665PubMedGoogle ScholarCrossref 14.Cho SLowe ЛГамильтон TAFisher Г. Дж. Вурхиз Дж.Дж.Канг S Длительное лечение фотостареющей кожи человека местной ретиноевой кислотой улучшает атипию эпидермальных клеток и утолщает полосу коллагена в папиллярной дерме. J Am Acad Dermatol 2005;53769-774PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Kang СКрюгер ГТангетти Е и другие. Многоцентровое рандомизированное двойное слепое исследование тазаротена 0,1% крема при лечении фотоповреждений. J Am Acad Dermatol 2005;52268-274PubMedGoogle ScholarCrossref 16.Kang SDuell EAFisher ГД и другие. Нанесение ретинола на кожу человека in vivo вызывает эпидермальную гиперплазию и клеточные белки, связывающие ретиноид, характерные для ретиноевой кислоты, но без измеримых уровней ретиноевой кислоты или раздражения. J Invest Dermatol 1995;105549- 556PubMedGoogle ScholarCrossref 17.Kang SDuell ЭАКим К. Дж. Вурхиз Лиарозол JJ ингибирует активность 4-гидроксилазы эпидермальной ретиноевой кислоты человека и по-разному усиливает реакцию кожи человека на ретиноевую кислоту и ретинол in vivo. J Invest Dermatol 1996;107183-187PubMedGoogle ScholarCrossref 18.Astrom А. Петтерссон UChambon ПВурхиз JJ Индукция ретиноевой кислотой транскрипции гена человеческого клеточного белка-II, связывающего ретиноевую кислоту, опосредуется гетеродимерами рецептора ретиноевой кислоты и рецептора ретиноида X, связанными с одним расположенным выше по течению элементом, чувствительным к ретиноевой кислоте, с интервалом в 5 пар оснований. J Biol Chem 1994;26922334-22339PubMedGoogle Scholar19.Elder Дж. Т. Каплан Акроми МАКанг СВурхиз JJ Ретиноидная индукция мРНК CRABP-II в дермальных фибробластах человека: использование в качестве ретиноидного биоанализа. J Invest Dermatol 1996;106517-521PubMedGoogle ScholarCrossref 20.Fisher Г.Дж.Датта Сванг ЗК и другие. Зависимое от c-Jun ингибирование транскрипции кожного проколлагена после ультрафиолетового облучения устраняется полностью транс- ретиноевой кислотой. J Clin Invest 2000;106663-670PubMedGoogle ScholarCrossref 21.Quan ОН ТКанг СВурхиз Джей Фишер G Солнечное ультрафиолетовое облучение снижает содержание коллагена в фотостареющей коже человека за счет блокирования рецептора трансформирующего фактора роста-β типа II/передачи сигнала Smad. Am J Pathol 2004;165741-751PubMedGoogle ScholarCrossref 22.Quan ОН Шао Д и другие. Повышенный уровень богатого цистеином 61 опосредует аномальный гомеостаз коллагена в хронологически состарившейся и фотостареющей коже человека. Am J Pathol 2006;169482-490PubMedGoogle ScholarCrossref 24.Yu LРоси Ёфори АКинг АВурхиз Дж.Дж.Канг S Внутреннее старение кожи: проверка фотоцифровой шкалы и факторов риска, ускоряющих этот процесс [аннотация].  J Invest Dermatol 2005;124A54Google Scholar25.Kang СФишер Г. Дж. Вурхиз JJ Фотостарение и местный третиноин: терапия, патогенез и профилактика. Arch Dermatol 1997; 1331280-1284PubMedGoogle ScholarCrossref 26.Кан СВурхиз JJ Терапия фотостарения местным третиноином: анализ, основанный на доказательствах. J Am Acad Dermatol 1998; 39S55-S61PubMedGoogle ScholarCrossref 27.Fisher Г.Дж.Таваккол Гриффитс СЕМ и другие. Дифференциальная модуляция экспрессии трансформирующего фактора роста-β 1 и отложения муцина ретиноевой кислотой и лаурилсульфатом натрия в коже человека. J Invest Dermatol 1992;98102-108PubMedGoogle ScholarCrossref 28.Зильберт JE Протеогликаны и гликозаминогликаны. Ювелир LAed.   Биохимия и физиология кожи. Нью-Йорк, Оксфордский университет штата Нью-Йорк, 1983; 448- 461Google Scholar29.Olsen ЕАКац HILevine Н и другие. Устойчивое улучшение состояния фотоповрежденной кожи с применением смягчающего крема с пониженным содержанием третиноина: эффект применения один раз в неделю и три раза в неделю. J Am Acad Dermatol 1997; 37227- 230PubMedGoogle ScholarCrossref

Витамин А от прыщей: польза для здоровья кожи

  • Витамин А может помочь в лечении акне, поскольку предотвращает закупорку пор омертвевшими клетками кожи.
  • Местное лечение витамином А, например крем с ретинолом, наиболее эффективно для здоровья кожи.
  • Поскольку витамин А увеличивает клеточный обмен, он также может помочь избавиться от тонких линий и морщин.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Витамин А, особенно в форме ретиноидов, можно наносить местно на кожу, чтобы получить множество преимуществ для здоровья.

Вот что вам нужно знать о различных типах витамина А и о том, как этот витамин может помочь вашей коже.

Преимущества витамина А 

Витамин А это жирорастворимый витамин, который имеет решающее значение для различных аспектов вашего здоровья. Он помогает клеткам размножаться, укрепляет иммунную систему, поддерживает хорошее зрение и улучшает состояние кожи.

Существует два типа витамина А: 

  • Ретиноиды (в основном ретинол) известны как предварительно сформированный витамин А, и их можно найти в молочных продуктах, рыбе и мясе. Хотя ретинол можно употреблять перорально с помощью диеты или пищевых добавок, более распространено местное применение ретиноидов при проблемах с кожей.
  • Каротиноиды (в основном бета-каротин) известны как провитамин А. В то время как ретиноиды уже являются витамином А, они должны метаболизироваться и превращаться в организме в витамин А.Каротиноиды содержатся во фруктах и ​​овощах и обычно употребляются перорально.

Примечание: Чтобы узнать больше о ретиноле, прочитайте наше руководство о преимуществах ретинола и о том, как его использовать.

Витамин А от прыщей

Витамин А эффективен для предотвращения прыщей, поскольку он увеличивает обновление клеток, говорит Маргарита Лолис, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Schweiger Dermatology Group в Нью-Джерси.

Обновление клеток кожи предотвращает закупорку пор ороговевшей кожей, что, по словам Лолис, может быть основной причиной акне.Кроме того, обновление клеток может уменьшить воспаление, что помогает лечить и предотвращать появление красных воспаленных прыщей.

Ретиноиды для местного применения являются лучшей формой витамина А для лечения акне. В небольшом исследовании 2008 года изучалась эффективность двух форм популярных местных ретиноидов: адапалена и тазаротена. 172 участника с акне использовали любой ретиноидный гель для местного применения в течение 12 недель, и оба оказались эффективными. У тех, кто использовал адапален, акне уменьшилось на 61%, а у тех, кто использовал тазаротен, — на 57%.

Ретинол, отпускаемый без рецепта, или ретиноид, отпускаемый по рецепту, следует применять местно для борьбы с акне. Лолис говорит, что витамин А лучше всего использовать местно, чтобы воздействовать непосредственно на кожу, и что в качестве пероральной добавки он не так эффективен при угревой сыпи или других преимуществах по уходу за кожей.

Витамин А также может уменьшить тонкие линии и морщины

Помимо уменьшения прыщей, еще одним преимуществом улучшенного обновления клеток кожи является уменьшение тонких линий и морщин, говорит Лолис.Мертвые клетки кожи отшелушиваются, открывая новые и здоровые клетки кожи.

Кроме того, Лолис говорит, что витамин А обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты противодействуют образованию свободных радикалов, веществ, которые могут привести к повреждению клеток. По словам Лолис, путем борьбы с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами, можно замедлить старение кожи, уменьшив тонкие линии и морщины.

Кроме того, ретиноиды стимулируют выработку коллагена, говорит Лолис. Коллаген — это белок, который вырабатывается нашим организмом естественным образом и помогает сохранить нашу кожу упругой.Увеличение выработки коллагена может уменьшить морщины и привести к тому, что кожа в целом будет выглядеть более молодой.

В ходе небольшого исследования, проведенного в 2015 году, исследователи обнаружили, что местный ретинол повышает уровень белка коллагена у женщин, и заметили значительное уменьшение морщин после 12-недельного периода. Они также отметили утолщение эпидермиса или наружного слоя кожи. Обычно с возрастом эпидермис истончается, так что это еще один способ, которым ретинол может противодействовать старению.

Общий цвет кожи можно улучшить и с помощью ретиноидов.По данным Гарвардской медицинской школы, ретиноиды могут привести к образованию новых кровеносных сосудов в коже, что может улучшить тон и цвет кожи, придав ей более молодой вид. Это также может помочь при появлении темных пятен, которые появляются вместе со старением.

Диета, богатая витамином А, также может принести пользу вашей коже

Хотя местное применение ретиноидов является наиболее эффективным способом использования витамина А для пользы кожи, диета, богатая витамином А, может помочь сохранить здоровье кожи, независимо от того, принимаете ли вы ретиноиды внутрь или каротиноиды.

продукты питания в ретиноидах включают в себя:

  • говяжий печень
  • рыба, как сельдь, лосось, и тунец
  • молочные продукты, такие как молоко и сыр
  • яйца

EAGLE

Foods High в каротиноидах включают в себя:

  • Сладкий картофель
  • Морковь
  • Листовые зеленые овощи, такие как шпинат
  • Оранжевые и желтые фрукты или овощи, такие как мускусная дыня, перец, манго и абрикосы

Insider’s takeaway

Витамин А имеет много преимуществ в уходе за кожей, особенно при использовании местных ретиноидов.Эти продукты могут улучшить внешний вид вашей кожи, если вы хотите вылечить прыщи, избавиться от морщин или просто улучшить общее сияние.

Однако вы должны быть терпеливы, так как ретиноиды начинают действовать через несколько месяцев. Если вы заинтересованы в получении большего количества витамина А или его наружном применении для улучшения состояния кожи, вам следует проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы разработать план лечения.

Почему ретиноиды (витамин А) лучше всего подходят для обновления кожи

Ретиноиды имеют заслуженную репутацию спасителей кожи, поскольку они стимулируют обновление клеток, повышают выработку коллагена и воздействуют на все типы кожи.Но иногда может быть сложно понять, какая форма лучше всего подходит для вашей кожи, будь то высыпания, морщины, неровный тон или тусклый цвет.

Мы связались с экспертами по уходу за кожей Кэти Вигги, медицинским косметологом и советником MyChelle Dermaceuticals, и Алексис Мейн, вице-президентом по исследованиям и разработкам Sanitas Skincare, чтобы понять, как ретиноиды могут работать на нас.

Что делают ретиноиды
Ретиноиды получают из витамина А, и при впитывании в нашу кожу они превращаются в ретиноевую кислоту, активный ингредиент, который увеличивает обновление клеток кожи и увеличивает выработку коллагена и эластина, делая кожу более упругой и толстой.

Он также стимулирует кровеносные сосуды и оказывает противовоспалительное действие, благодаря чему кожа становится более сияющей и выравнивается тон. А очищая поры, помогает при угревой сыпи. Алексис говорит нам, что все больше и больше исследований проводится с ретиноидами, и похоже, что они не только противодействуют УФ-повреждениям, но и могут предупреждать/предотвращать УФ-повреждения, если их использовать до воздействия УФ-лучей.

Демистификация семейства ретиноидов.
Витамин А является распространенным источником ретиноидов, но они могут иметь разную форму и силу действия.

  • Ретиналь (также известный как ретинальдегид)  является одной из самых сильнодействующих форм витамина А, отпускаемых без рецепта, и быстро дает мощные результаты, поскольку превращается в активный витамин А (ретиноевую кислоту) всего за один шаг, но к счастью, с меньшим раздражением, чем рецептурные формы.
  • Ретинол — еще одна сильнодействующая безрецептурная форма, которая напрямую взаимодействует с ретиноидными рецепторами кожи, превращаясь в активный витамин А в два этапа, но с теми же результатами, что и ретиналь.
  • Ретинилпальмитат  – это производное витамина А, которое иногда получают синтетическим путем и которое может преобразовываться в ретинол с помощью ферментов, присутствующих в коже. Однако не весь материал преобразуется и используется, поэтому он обеспечивает более низкий уровень витамина А.
  • Ретиноевая кислота (содержится в таких препаратах, как Третиноин® и Ретин-А®) должна назначаться врачом и является самой сильной формой витамина А. Хотя он очень эффективен, поначалу он часто может вызывать раздражение и покраснение.

Как им пользоваться?
Безрецептурные ретиноиды превосходно улучшают сияние кожи, устраняют признаки старения, такие как морщины, тонкие линии и гиперпигментацию, а также кожные заболевания и состояния, такие как акне, жирная кожа, розацеа или закупоренные поры. Алексис объясняет, что это действительно эффективное средство для ухода за кожей любого типа, но важно отметить, что его не рекомендуется применять во время беременности или кормления грудью.

Витамин А является активным ингредиентом с низкой дозой, что означает, что очень небольшого количества будет достаточно, поэтому начните с более низкой дозы и придерживайтесь ее постоянно.Если вы используете другие средства для ухода за кожей, нанесите ретиноидный продукт первым слоем на полностью сухую кожу и дайте ему несколько минут, чтобы он проник в кожу, прежде чем добавлять сыворотки или увлажняющие средства.

Также лучше использовать безрецептурные ретиноиды на ночь, потому что они способствуют обновлению клеток, происходящему во время ночного цикла восстановления кожи. Не забывайте, поскольку ретиноиды стимулируют обновление клеток, ваша свежая, обновленная кожа должна быть защищена от воздействия солнца, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем каждый день (особенно если вы устраняете прошлые повреждения от солнца!).У некоторых кожа поначалу может слегка краснеть или шелушиться, и если это так, используйте продукт один или два раза в неделю и постепенно добавляйте еще одну ночь за раз, пока не начнете использовать его каждую ночь.

Когда я увижу результаты?
Ретиноиды начинают действовать сразу же, и уже через несколько недель кожа становится более гладкой. Через 30 дней вы заметите изменения тона, эластичности и плотности кожи, а также уменьшение прыщей. Через 90 дней результаты очевидны как визуально, так и на клеточном уровне, но соблюдать ночной режим все равно нужно.

Выберите свой любимый.
Вот некоторые из них, которые нам нравятся.

Волшебный витамин А

Автор Dr Des Fernandes

 

Витамин А, который вы можете найти в списке ингредиентов как ретинилпальмитат, ретинилпропионат, ретинилацетат, ретинол или ретинальдегид. Если ингредиент содержит слово ретинил, то это версия витамина А. Исследования показали, что эти ингредиенты являются наиболее эффективными средствами для лечения всех признаков фотостарения и замедления прогрессирования старения кожи (1- 3).

Убедитесь, что вы вводите витамин А постепенно и доходите до максимально допустимого уровня в косметике. Если вы попытаетесь ввести высокий уровень слишком быстро, ваша кожа возразит зудящей ретиноловой реакцией. Как это ни парадоксально, но чем более истощена кожа витамином А, тем больше вероятность того, что она плохо отреагирует на его введение. Начните с самых маленьких доз, если это произойдет. Восстановление витамина А в коже — это основная деятельность, которую мы, как кожные терапевты, должны предпринять, но мы должны учитывать, сколько витамина А следует рекомендовать.

 

Витамин А иногда считают антиоксидантом или отшелушивающим средством, но на самом деле он является наиболее важным регулятором роста, дифференцировки и созревания кожи. Он начинает действовать на нас с момента зачатия и остается фундаментальным для функции кожи до нашей смерти (4). К сожалению, кожа подвергается воздействию солнечного света, поэтому естественной коже, подверженной воздействию солнца, всегда не хватает витамина А (5). Этот ингредиент является одним из самых важных, функциональных и универсальных в хорошем уходе за кожей.

 

Для людей, которые не понимают фундаментальной природы витамина А и кожу, это может показаться крайне странным, потому что дефицит витамина А может проявляться жирная кожа у одних людей и сухая у других.
(Советую вам прочитать книгу «Науки о коже с витамином А» доктора Де Фернандеса и доктора Эрнста Эйселена.)

 

Это важно демонстрация наших различий в активности ДНК. Некоторые люди проявляют дефицит как жирная кожа, потому что сальные железы секретируют чрезмерно.Это связано с тем, что они не контролируются нормально, тогда как у других людей дефицит витамина А вызывает потерю гиалуроновой кислоты, плохую стимуляцию сальных желез и все признаки сухости кожи. это просто другой ген «облака или группы» подавляются (или игнорируются) из-за дефицита витамина А.

 

Витамин А активизирует рост факторов и запускает кератиноциты и фибробласты, чтобы работать в гармонии, чтобы справиться практически со всеми разрушительными силами фотоповреждения коллагена и эластина и поддерживающего геля гликозаминогликанов, которые сохраняют кожу наполненной, подтянутой и эластичной.Он также работает на кератиноцитарно-меланоцитарная ось для поддержания цвет кожи как можно более нормальный и чтобы избежать или свести к минимуму пигментные пятна.

 

«ВИТАМИН А — САМЫЙ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ВИТАМИН-ГОРМОН В ОРГАНИЗМЕ, ПОЭТОМУ ОН ВЛИЯЕТ НА МНОГИЕ РАЗЛИЧНЫЕ СИСТЕМЫ И ЭТО РЕШЕНИЕ МНОГО ПРОБЛЕМ.»

 

Убедитесь, что вы вводите витамин А постепенно и доходите до максимально допустимого уровня в косметике. Если вы попытаетесь ввести высокий уровень слишком быстро, ваша кожа возразит зудящей ретиноловой реакцией.Как это ни парадоксально, но чем более истощена кожа витамином А, тем больше вероятность того, что она плохо отреагирует на его введение. Начните с самых маленьких доз, если это произойдет. Восстановление витамина А в коже — это основная деятельность, которую мы, как кожные терапевты, должны предпринять, но мы должны учитывать, сколько витамина А следует рекомендовать.

Фотоповреждение приводит к недостаточным запасам витамина А внутри клеток, что означает также, что на клеточных стенках слишком мало рецепторов для витамина А. Рецепторы повреждаются светом.Поэтому вам необходимо посоветовать клиент должен начать с самой низкой дозы витамина А и антиоксидантных продуктов в начале. Низкий уровень витамина А является всасывается в клетку и, применяя их день за днем, человек начинает создание магазинов, и, в свою очередь, рецепторы на клеточных стенках. В конечном счете, можно использовать более сильную дозу витамина
А. Поскольку у всех нас разные метаболические системы, у некоторых клиентов это может занять много времени, в то время как у других быстро развивается больше рецепторов, и они могут пользоваться преимуществами и защитой продуктов с высоким содержанием витамина А в течение короткого времени.

Практически все симптомы и признаки фотостарения, а также очень многие кожные заболевания вызваны локальным дефицитом витамин А, который был лишен кожи ультрафиолетовым излучением, которое разрушает ее. Все группы кожи подвержены развитию дефицита витамина А, но чем темнее кожа, тем более защищенным будет витамин А. Книга «Фабрика вашей кожи» поможет вам понять это, и мы рекомендуем вашему клиенту прочитать ее, чтобы он понял фундаментальный характер схемы лечения.

 

Миф: витамин А повреждает печень, вызывает пороки развития плода, проблемы с кожей и другие неприятные симптомы.

Правда: Витамин А является самым важным антиоксидантом для оптимального здоровья и красивой кожи.

В: Почему некоторые врачи и диетологи считают, что витамин А вреден для здоровья?


A: «Извращенная» версия витамина А (13-цис-ретиноевая кислота) вводилась в огромных дозах, эквивалентных 300 000 МЕ витамина А, для лечения акне, и это реальный риск пороков развития плода.

В: Сколько мы должны взять тогда?

О: Я принял витамин А 50 000 МЕ. перорально, в день с 1994 года, потому что я считаю, что это снижает вероятность многих видов рака и в то же время замедляет повреждение ДНК.

В: Какие еще преимущества он имеет?

 
А:

  • Он также отвечает за минимизацию моих шансов для возрастной потери слуха, и я считаю, что защищает мои теломеры.
  • Я хорошо питаюсь и обнаружил кайф дозы витамина А не позволяют людям набирать слишком много жира, так как он подавляет развитие лептоцитов.
  • Оральный добавки могут быть использованы для создания ретиноидных рецепторов у людей, склонных к Ретиноидная реакция.
  • Витамин А необходимы для роста и дифференцировки клеток, и они считают, что это предотвращает аномалии плода. Беременным женщинам может потребоваться от 27 000 до 50 000 МЕ для безопасного беременность
  • Витамин А значительно повышает мою устойчивость к солнцу повреждения, потому что богатые запасы витамина А в коже действуют как очень эффективное защита от вредного воздействия УФ-лучей, не мешая натуральному витамину D производство..


В: Что такое опасная доза?

A: Доза, вызывающая признаки интоксикации, составляет около 150 000 МЕ в день в течение года или около того. Практически никто не использует этот уровень. Вы прочтете, что дозы, превышающие 100 000 МЕ в день, могут вызвать повреждение печени, проблемы с менструальным циклом, сухость кожи, зуд, раздражительность, рвоту, выпадение волос, боли в костях и мышцах, головную боль и анемию. Токсичность витамина А встречается крайне редко. Если вы регулярно ели печень белого медведя, вы можете подвергаться риску отравления витамином А.

 

В: Каковы симптомы дефицита витамина А?

A: Дефицит витамина А вызывает куриную слепоту как самое раннее проявление. Каждый врач знает кого-то, у кого куриная слепота. Детям дают 100 000 МЕ витамина А в качестве стандартной дозы в Детской больнице Красного Креста в Кейптауне, чтобы попытаться минимизировать уровень смертности от кори и т. д.

 

 

Почему витамин А так важен для здоровья кожи? Узнать больше

Связь между витамином А и уходом за кожей — это любовь.Что это значит? Это означает, что ваша кожа любит витамин А так же сильно, как витамин А любит вашу кожу. Но какова природа этих отношений? Каковы его плюсы и минусы?

И если нужно использовать витамин А для здоровья кожи, как мы должны его использовать? Еще лучше, сколько витамина А мы должны использовать? Ну, это вопросы, которые эта статья исследует и дает ответы. Заинтересованы?

С витамином А

Витамин А является одним из самых важных витаминов в нашем организме. Он распадается на масла и липиды и играет жизненно важную роль в производстве белков.Также витамин А участвует в формировании и построении эпителия, одной из четырех первичных тканей.

Он также играет жизненно важную роль в нашем росте и влияет на наше зрение и кожу. Витамин А также обладает антиоксидантными свойствами, а это означает, что он связывает и убирает свободные радикалы, которые плавают в вашем теле. Несмотря на все эти и многие другие преимущества, слишком много витамина А может быть вредным для вашего здоровья.

Фактически, большинство проблем, связанных с витамином А, возникают в результате его чрезмерного употребления.В частности, люди, которые переедают продукты, богатые витамином А (например, молоко, масло или рыба), могут потреблять большое количество витамина А, думая, что «чем больше вы его употребляете, тем лучше себя чувствуете». Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать самостоятельно, просто чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком мало или слишком много витамина А.

Преимущества витамина А

Древние египтяне не знали о существовании витамина А, но они выяснили, что употребление в пищу приготовленной печени улучшает зрение.Почему? Это потому, что печень является одним из наиболее важных источников витамина А, а также потому, что витамин А играет важную роль в вашем зрении.

Этот витамин был официально открыт в 1915 году, но мы до сих пор не в полной мере осознаем его пользу. Что мы знаем, так это то, что этот витамин содержится как в животных, так и в растениях. Мы также знаем, что он помогает синтезировать родопсин, белок-рецептор, который помогает нам видеть мир (буквально!)

И самое главное (по крайней мере, для нашей темы), витамин А сохраняет нашу кожу живой.И не только у нас: он строит ткани и у животных, и у растений. И поскольку он благотворно влияет на нашу кожу, многие люди используют его для естественного и безопасного лечения кожных заболеваний без каких-либо специальных или дорогостоящих процедур.

Каковы преимущества витамина А для здоровья кожи?

Уход за кожей может быть сложной задачей, даже если она относительно здорова. Проблема с кожей в том, что она везде, верно? Это также наша первая линия защиты от внешней опасности.И что интересно, когда у нас есть внутренние проблемы со здоровьем, наша кожа часто указывает на эти проблемы и проявляет их в виде сыпи, припухлости или чего-то еще.

Сегодня мы знаем, что регулярное употребление витамина А помогает в уходе за кожей. Мы также знаем, что недостаточное или чрезмерное использование этого витамина может быть проблематичным, но управляемым. Но прежде чем мы обсудим использование этого витамина, давайте сначала рассмотрим его преимущества для кожи.

Защита от ультрафиолета

Мы уже упоминали, что витамин А борется с антиоксидантами, верно? Представьте себе антиоксиданты преступниками Дикого Запада, а витамин А — шерифами, если это поможет понять.

И что эти радикалы делают в вашем теле? Вообще говоря, они создают опустошение, хаос и беспорядок. Начинается медленно и часто незначительно, но если количество этих разбойников вырастет, нужно приводить подкрепление, верно? Вам нужно больше шерифов, чтобы помочь вам контролировать ситуацию и восстановить порядок.

Когда дело доходит до нашей кожи, свободные радикалы, как правило, проводят большую часть своего разрушительного времени в коллагене. Коллаген — это то, что держит вашу кожу на месте, то, что держит ее вместе, точно так же, как фундамент здания удерживает ее на месте (не считая гравитации и земли, но вы поняли.)

Итак, когда эти радикалы атакуют коллаген, ваша кожа ухудшается. Но это изменение часто минимальное, медленное и незначительное, настолько незначительное, что мы его не замечаем или игнорируем. Так что же происходит, когда вы удаляете фундамент под зданием? Он начинает разрушаться!

Во-первых, вы заметите, что ваша кожа стала менее эластичной и упругой. Затем вы начинаете видеть тонкие линии или что ваша кожа становится более обвисшей. В конце концов, вы достигаете точки, когда коллаген настолько ослаблен, что ставит под угрозу все ваше тело.Вы даже можете заметить, что ваша кожа стала сверхчувствительна к солнечному свету или ультрафиолетовому излучению, которые, как мы знаем, могут вызывать рак кожи.

Итак, чтобы замедлить процесс старения и защитить себя от ультрафиолета, можно увеличить количество шерифов и уменьшить количество свободных радикалов. Хорошая новость заключается в том, что витамин А устойчив к ультрафиолетовому излучению и никоим образом не угрожает ему. На самом деле в бою один на один я бы поставил на витамин А.

Регенерация кожи

Многие (если не все) средства по уходу за кожей обогащены витамином А.Конечно, мы используем не только витамин А, но и различные версии и подделки (в том числе натуральные и синтетические) витамина А для решения конкретных проблем.

Мы уже упоминали, что этот витамин строит коллаген. Что ж, коллаген помогает вам быстрее выздороветь, в буквальном смысле! Когда вы режете себя ножом, когда нарезаете яблоко, именно коллаген помогает регенерировать и скреплять вашу кожу. На самом деле людям рекомендуется принимать витамин А с цинком до и после операции, чтобы ускорить заживление.Круто, да?

Но кожа не коллаген; он состоит из различных соединений и различных типов клеток. Мы знаем, что витамин А помогает строить эти клетки, а это означает, что он помогает оживить и омолодить кожу. Вот только один пример: витамин А стимулирует выработку фибробластов.

Фибробласт — это то, что делает ваш навык эластичным, но не на поверхности. Вы должны помнить, что кожа — это не то, что вы видите на своем теле; кожа гораздо больше, чем это. Кожа имеет свою структуру, иерархию, слои и систему.

Когда в нашем организме достаточно витамина А, наша кожа будет производить достаточно новых клеток, чтобы заменить мертвые клетки, поэтому ваша кожа будет выглядеть красивой и блестящей на поверхности. Но если мы не будем принимать достаточное количество витамина А, состояние нашей кожи ухудшится, потому что она не сможет производить новые клетки взамен мертвых.

Оборона, Оборона, Оборона

Чем здоровее ваша кожа, тем здоровее вы. Звучит просто, не так ли? Ну, это так просто.Ваша кожа находится в союзе с другими вашими защитными механизмами, хорошо? Он действует как реальная физическая граница между вами и миром. Вообще говоря, вашему телу не нравится внешний мир.

Почему? Микробы, вирусы, бактерии, аллергены, пыль и т. д.; все это влияет на наше здоровье. Если ваша кожа здоровая и сильная, она распознает и остановит столько врагов, сколько сможет, освобождая ваш внутренний защитный механизм, чтобы сосредоточиться на других проблемах.

Витамин А играет ключевую роль в этой войне между добром и злом.Он, как агент выработки, стимулирует выработку клеток и участвует в формировании кожной ткани. И вот самая большая проблема; если эту проблему не решить правильно, она может выйти из-под контроля.

Хорошо, бороться с сухостью кожи и даже с открытыми ранами (от поврежденной кожи) — это одно, но что мы будем делать с внутренними проблемами? Помните, когда ваша кожа слабая, многие из этих неприятных и разрушительных агентов попадают в кровоток и ослабляют вашу иммунную систему. Самое смешное, что всего этого можно было бы избежать, если бы мы принимали достаточное количество витамина А.

Как дополнительно принимать витамин А для здоровья кожи?

Здесь мы хотим обсудить три вещи: где находится витамин А, следует ли вам принимать его дополнительно, а также как и в каких количествах его следует принимать.

В поисках витамина А

Мы (жители Запада) обычно не боремся с дефицитом витамина А, потому что едим пищу, богатую витамином А. Некоторые люди принимают достаточно, некоторые слишком много, но редко люди принимают слишком мало витамина А.

Почему? Итак, мы упоминали, что витамин А существует как в растениях, так и в животных.Мы сказали рыба, верно? Такая рыба, как лосось, богата витамином А. Вы также можете найти его в печени животных, таких как коровы или свиньи. Вы также увидите все молочные продукты, включая молоко, яйца и масло.

Теперь эти вещества называются ретиноидами (витамин А в животных). У нас также есть каротиноиды, витамин А в растениях. Как следует из названия, в моркови можно найти много каротиноидов. Вы также найдете его в картофеле, помидорах и большинстве видов зелени (шпинат, салат и другие листовые овощи).) Вы найдете меньше витамина А во фруктах, но некоторые фрукты, такие как сливы или авокадо, как правило, содержат большое количество витамина А.

Добавки с витамином А

Иногда наш организм (по разным причинам) не может перерабатывать или отказывается усваивать витамин А в его естественной форме. Или иногда у нас аллергия на пищу, в которой мы отчаянно нуждаемся, и поэтому нам нужно обходиться без этой пищи, но все же получать химические вещества и витамины, содержащиеся в этой пище.

Как правило, мы добавляем витамин А, нанося его на кожу.Большое количество витамина А добавляют в различные средства по уходу за кожей, такие как солнцезащитные кремы, увлажняющие средства и масла. В некоторых продуктах используются только ретиноиды, в некоторых — каротиноиды, а в некоторых — и то, и другое.

Разница? Разница в действии. Например, ретиноиды хороши против сыпи, воспалений или жжения. Они также действуют как уборщики, подметая и очищая вашу кожу. Поэтому, если у вас есть прыщи, вы, вероятно, будете использовать ретиноиды, чтобы очистить кожу и уменьшить воспаление и отек.

Мы же упоминали о тонких линиях, верно? И ретиноиды, и каротиноиды восстанавливают коллаген, который затем борется с морщинами.Но это не просто продукты по уходу за кожей, которые вы можете использовать в дополнение к использованию витамина А. Вы также найдете его в маслах (массажных), таблетках, витаминных бомбах, сыворотках и так далее.

Сколько хватит?

Сколько витамина А вам нужно, зависит от вас и только от вас. Мы все разные, и поэтому нам нужно обсуждать эти вопросы с нашими врачами. Ваша проблема с кожей также скажет вам, нужны ли вам добавки витамина А или нет.

Кроме того, различные побочные эффекты подскажут вам, употребляете ли вы слишком много витамина А.Самый распространенный из них – головная боль. Конечно, это не означает, что если у вас болит голова, значит, вы употребляете слишком много витамина А. Но если вы начнете принимать добавки с витамином А и обнаружите, что головная боль усиливается, чем обычно, тогда вы можете искать причину в применение витамина А.

То же самое можно сказать и о проблемах со зрением, таких как размытое или туманное зрение. А какой орган может быть поврежден при чрезмерном употреблении витамина А? Печень, конечно, ведь она и так почти всегда богата витамином А!

И от бета-каротина тоже не сходите с ума.Если вы заметили, что ваша кожа становится оранжевой, вероятно, пришло время уменьшить или прекратить использование пищевых добавок. Кстати, не паникуйте; ваша кожа справится с этим, когда вы перестанете злоупотреблять добавками.

И самое главное, не забывайте, что почти все средства по уходу за кожей содержат витамин А. Поэтому, если вы уже принимаете препараты для лечения псориаза или других тяжелых кожных заболеваний, вам, вероятно, достаточно витамина А.

Проконсультироваться с врачом?

Если вы испытываете неудобства, связанные с кожей, обратитесь к дерматологу или хотя бы к семейному врачу.Если ваше состояние тяжелое, ваш врач может выписать вам лекарства, отпускаемые только по рецепту, которые, как правило, очень сильнодействующие.

Вы всегда должны использовать их постепенно (ваш врач объяснит это), чтобы не шокировать свой организм. Вы можете испытывать такие вещи, как чувствительность к свету, сухость или раздражение, с большинством из которых можно справиться с помощью других средств по уходу за кожей (таких как солнцезащитный крем и кремы). Но убедитесь, что они не содержат слишком много витамина А.

Заключительные мысли

Витамин А странный, но жизненно важный.Вы можете получить его из животных или растений, а также с помощью добавок витамина А. Поговорите со своим врачом, измерьте количество витамина А и посмотрите, достаточно ли у вас витамина А.

И не следуйте принципу «чем больше, тем лучше»! Помните, что, несмотря на то, что ваша кожа является свирепым воином и защитником вашего тела, она по-прежнему чувствительна и требует большой заботы и терпения, чтобы восстановить себя.

Вот почему витамин А необходим для вашей кожи; Продукты для загрузки

У нас самая здоровая диета для поддержания здоровья; однако, что мы чаще всего забываем, так это заботиться о нашей коже.Мы часто забываем, что некоторые витамины и минералы важны для поддержания здоровья кожи. Говорят, что витамины необходимы для поддержания оптимального уровня здоровья и функционирования кожи. Известно, что из всех витаминов наиболее важным является витамин А. Витамин А — это питательное вещество, которое поддерживает здоровье кожи, глаз и репродуктивное здоровье, а также иммунную функцию. Существует два типа витамина А — каротиноиды и ретиноиды, оба из которых превращаются в ретинол в печени. Оттуда он транспортируется лимфатической системой к клеткам по всему телу.Известно, что ретинол стимулирует выработку новых клеток кожи, и без него кожа может стать чрезмерно сухой. Вот насколько важен витамин А для кожи. Мы также расскажем вам о некоторых продуктах, богатых витамином А, которые вам следует употреблять.

Витамин А для кожи
  1. Прием витамина А может быть полезен для насыщения организма антиоксидантами, такими как бета-каротин. Эти антиоксиданты помогают разрушить рост свободных радикалов в организме, которые, как известно, разрушают коллаген и способствуют появлению морщин и дряблости кожи.Витамин А обеспечивает естественную защиту от солнца.
Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.