Витамины для красоты кожи и волос: Лучшие витамины для кожи, волос и ногтей: какие, как принимать, советы врача

Витамины для красоты кожи и волос: Лучшие витамины для кожи, волос и ногтей: какие, как принимать, советы врача

13.11.1989

Содержание

Как ухаживать за волосами и кожей зимой

В нашем Instagram-аккаунте мы дали возможность читательницам задать вопросы по поводу здоровья волос и кожи, а также ухода за ними в непростой зимний сезон и попросили врача высшей категории, дерматолога, трихолога Аллу Кононову на них ответить. Вот что из этого вышло.

1. Что категорически нельзя делать с волосами в холода?

С наступлением холодов нашим волосам требуется особый уход и бережное отношение. Девушкам, которые делают укладку с помощью утюжка, плойки и фена, нельзя сразу после этого выходить на мороз — резкий перепад температур может пагубно сказаться на структуре длинных волос и стать причиной ломкости и посеченных кончиков. Кстати, к такому же результату может привести выход на мороз с недосушенными волосами.  

Не следует также пренебрегать ношением шапки в холодное время года.

2. Какие правила ухода за кожей каждая из нас нарушает в холода?

Уход за кожей в теплый и холодный период года имеют свои особенности.

Считается, что осенне-зимний период оптимальный для проведения химических пилингов и лазерных процедур. Но не стоит забывать, что эти процедуры кроме своих позитивных моментов, имеют и некоторые нежелательные эффекты: сухость и стянутость кожи и связанный с этим дискомфорт, кратковременное покраснение.

Минимизировать эти проявления помогут более насыщенные увлажняющие и питательные кремы.

Очень важно в этот период начать принимать витаминные комплексы с глубоко продуманными составами, а именно для кожи и волос очень важно наличие коллагена и гиалуроновой кислоты — именно эти компоненты отвечают за увлажненность и эластичность.

3. Расскажите о лайфхаках, которые помогут сохранить здоровье волос и кожи в холода.

Современные лайфхаки для красоты волос — это не бабушкины масочки из меда, коньяка и яиц, а тщательно продуманные салонные процедуры по реструктуризации (восстановлению структуры стержня и кутикулы волоса) и прием специально разработанных витаминно-минеральных комплексов с добавлением коллагена и гиалуроновой кислоты, которые в сочетании с beauty-процедурами помогут сохранить красоту волос и кожи в зимний период.

Например, я отдаю предпочтение проверенным брендам с запатентованной формулой и сертификатами качества.

В состав немецкого комплекса для красоты кожи и волос Orthomol Beauty входят:

• Базовый для роста волос витамин В7 (биотин) нужен для защиты и увлажнения волос от перепада температур. Биотин также способствует выработке жирные кислоты, которые питают кожу и поддерживают здоровый цвет лица.

• Микроэлемент цинк — противостоит выпадению волос. Минерал уменьшает образование свободных радикалов и защищает липиды (жиры) кожи и фибробласты — клетки, которые вырабатывают коллаген, опорную структуру кожи.

• Селен — активатор иммунитета, препятствует появлению перхоти и воспалениям на коже головы. Он заслуженно считается мощным антиоксидантом, так как помогает замедлить признаки старения кожи.

• Коллаген составляет 80% нашей кожи и работает в паре с другим белком под названием эластин, который сохраняет эластичность.

 

• Гиалуроновая кислота улучшает увлажнение кожи, помогает в транспортировке питательных веществ в клетки, улучшает эластичность и упругость.

• Коэнзим Q10 потенцирует клеточную активность, выравнивает тон кожи, стимулирует производство коллагена и эластина.

Это тот базовый комплекс витаминов и микроэлементов, который поможет сохранить баланс кожи и волос в зимний период для женщин, а для мужчин у компании есть Orthomol Beauty for Men с полноценным составом антиоксидантов не только для красоты, но и для иммунитета в зимний период.

4. Какие продукты важны и полезны в холодное время для кожи и волос?

Здоровье и красота — две цели, к которым стремятся успешные люди. Что для этого нужно: правильное питание, спорт и грамотный уход за собой. В зимний период многие замечают повышение аппетита и тягу к сладкому. Чтобы не набрать лишние килограммы в холодное время года, важно не переедать и добавить в свой рацион продукты, которые помогут сохранить красоту кожи, волос и ногтей.

Важнейшие среди них: продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, печень трески, икра, скумбрия, тунец, сельдь, оливковое масло, грецкие орехи), витамином D (яйца, печень трески, жирные сорта рыбы). Если ваше питание не такое разнообразное и вы подвергаете продукты термической обработке, то необходимо добавлять в ежедневный рацион сбалансированный витаминный комплекс.

5. Какие масла для волос будут полезны в холода? 

Масло достаточно специфический продукт ухода за волосами. В чистом виде используется достаточно редко — и только на кончики сухих и поврежденных волос. На кожу головы масла в чистом виде наносить нежелательно — это может приводить к усилению жирности волос, зуду, высыпаниям. Лучше использовать средства качественных брендов, которые называются «масло», но имеют в составе только часть масел, и наносить их можно на кончики в небольшом количестве. 

Однако масла не решат проблему сухости и ломкости волос в зимний период.

Обязательно необходимо сбалансированное питание и прием витаминов и микроэлементов, среди которых витамины Е, D, омега-3 жирные кислоты — они будут питать волосы изнутри.

6. Как правильно увлажнять волосы?

Увлажнение волос — важный этап бьюти-рутины. Сейчас доступны различные средства, направленные на увлажнение и сохранение структуры волос (особенно актуально это для тех, кто носит длинные волосы) — важно применять их согласно показаниям и строго по инструкции: маска наносится сразу после мытья и удаления воды полотенцем. Нет необходимости держать маску дольше 5 минут — это не улучшит результат, а, наоборот, приведет к черезмерному раскрытию чешуек кутикулы. Спреи увлажняют не так интенсивно, как сыворотки, но больше подходят для склонных к жирности волос.

Важно придерживаться инструкции и не смешивать средства разных производителей.

7. Какие правила помогут сохранить красоту и здоровье кожи и волос в холода?

В холодный период года важно ввести в уход за кожей и волосами некоторые правила, направленные на противостояния влиянию низких температур, а также важные изменению в рационе. Так, в уходе за кожей лучше всего вместо увлажняющих средств использовать питательные. Вполне логично будет перейти на дневной крем с меньшим SPF.

Наносите дневной крем за 30-40 мин до выхода из дома.

Кроме того, необходимо включить дополнительный уход за кожей — питательные маски, сыворотки, а также средства с витаминов С или ретинолом. Конечно же, продукты с активным воздействием должен подобрать косметолог, исходя из типа кожи, возраста и других важных данных. 

В уходе за волосами стоит отказаться от частого использования плоек и утюжков. Кутикула волос сильно реагирует на агрессию холодного воздуха, поэтому так важно прятать волосы под шапку или капюшон. 

Но самое главное — это поддержка организма изнутри.

Выраженный эффект в профилактике сезонного выпадения волос и тусклости кожи обеспечивает прием комплексов витаминов, специально разработанных для кожи и волос. К ним относится немецкий бренд Orthomol Beauty.

В состав Orthomol Beauty входят: гиалуроновая кислота (натуральный увлажняющий фактор) и коллаген (структурный белок стержня волоса и эластического каркаса кожи). Антиоксиданты — витамины С и Е, цинк, селен и Q10 — будут на защите кожных покровов при низкой температуре на улице и сухом воздухе в помещении. В комплексе с биотином, который увеличивает скорость роста волосяного стержня, можно не только поддержать волосы в осенне-зимний период, но и отрастить желаемую длину.

8. Как выбрать витамины для кожи и волос на зимний период? 

Наверное, уже не осталось ни одной семьи, которая не столкнулась с коронавирусом. Практически у всех переболевших после перенесенной инфекции наблюдается выпадение волос. Выпадение начинается через один-два месяца после коронавирусной инфекции и имеет положительный прогноз. Это значит, что по истечении 3 месяцев рост волос должен восстановиться. Безусловно, степень выпадения волос зависит от тяжести перенесенного заболевания.  

В этот период очень большое значение имеет правильное питание с повышенным количеством белка. Значительно ускорить процесс роста волос на месте выпавших поможет специальный комплекс витаминов Orthomol Beauty. Состав включает в себя необходимое количество биотина и цинка — главных стимуляторов роста волос, а также растительные экстракты, влияющие на качество будущих локонов. Минимальный период приема препарата — 3 месяца. За это время желательно сделать анализ на гормоны щитовидной железы и контроль анемии, чтобы исключить другие причины выпадения волос.

После перенесенного коронавируса рекомендуется увеличить употребление продуктов, содержащих витамин С: ягод, цитрусовых, хурмы, яблок.

Кроме того, организму необходимо получать в достаточном количестве чистую негазированную воду.

В состав Orthomol Beauty для женщин и Orthomol Beauty for Men для мужчин входит витамин С, который помогает макрофагам бороться с токсинами.  Жирорастворимый витамин Е защищает кожу от повреждений и способствует ее увлажнению. Биотин (витамин В7) способствует выработке кератина — основного компонента волос, придающего им эластичность, прочность и устойчивость к негативным воздействиям, улучшает микроциркуляцию крови, благодаря чему волосы лучше растут, укрепляет ногти. А цинк и селен важны для выработки антител и хорошей работы всего иммунитета, а также улучшают внешний вид кожи. Коэнзим Q10 способствует клеточной активности, нивелирует негативное влияние вирусов, выравнивает тон кожи, стимулирует производство коллагена и эластина. Гиалуроновая кислота в формуле поможет улучшить цвет лица, повысить эластичность и ощущение увлажненности кожи.

Комплекс Orthomol Beauty, разработанный немецкими специалистами, включает в себя все необходимые микро- и макроэлементы для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи после перенесенных болезней. 

9. Какие правила ухода за волосами и кожей нужно изменить, чтобы улучшить их качество?

Качество волос зависит от многих факторов: генетика, качество питания, средства ухода и способ укладки. Со всеми этими факторами, кроме генетики, мы можем работать для улучшения здоровья волос. К сожалению, питание не всегда бывает разнообразным и богатым витаминами. В этом случае на помощь приходят специально разработанные комплексы витаминов с тщательно продуманным составом. Средства ухода поможет подобрать врач-трихолог в зависимости от состояния кожи головы и волос. Что зависит непосредственно от нас, это возможность щадящей укладки: сейчас нам доступны фены и стайлеры нового поколения, которые позволяют даже при каждодневных укладках сохранить здоровье длинных волос.

Мечта иметь здоровую и красивую кожу зимой вполне может сбыться, если подойти к этому вопросу комплексно. Необходимо уделять внимание не только косметологическим процедурам, но и сбалансированному по питательным веществам рациону. Дефицит витаминов и микроэлементов негативно отражается на состоянии кожи и волос, поэтому лучшим решением будет прием комплекса, который содержит все ингредиенты в нужной для красоты и здоровья пропорции.


Полезные добавки для красивой кожи, волос и ногтей

«Красота начинается изнутри» – не просто красивая фраза, а доказанный факт. Выпадение волос, ломкость ногтей и вялость кожи – хотя бы одна из этих проблем не понаслышке знакома каждой девушке. Чтобы исправить все это, не достаточно записаться на прием к косметологу. Подпитывать красоту нужно в буквальном смысле, поэтому сегодня говорим о полезных добавках и витаминных комплексах, которые станут частью вашей повседневной бьюти-рутины.


Витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи

Чтобы не приобретать сразу несколько продуктов для поддержания красоты, можно купить всего один комплекс витаминов. Витамин С и цинк, входящие в состав этих таблеток, помогают процессу выработки коллагена, который является основным компонентом волос, ногтей и кожи и замедляет процессы старения.

На сайте магазина вы можете прочитать кучу отзывов на этот продукт (листайте вниз), и практически все они – положительные. Вот, например, один и них: “Действительно, ногти стали крепче, волосы перестали выпадать, результатом я довольна. Хорошие витамины”. А вы пробовали принимать подобные комплексы? Как результат?

Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 60 Tablets, $10.87


Увлажнение и эластичность кожи

Красивая кожа – это здоровая кожа, с этим мы уже разобрались. Желая обеспечить ей необходимый уход, стоит выбирать всё самое лучшее. Коллагеновая пудра премиум-класса поддерживает красоту кожи изнутри и стимулирует производство коллагена организмом.

Упаковки в 198 граммов хватит на месяц. Ежедневно принимайте по одной мерной ложке, растворив пудру в чае или вашем любимом смузи.

Neocell, Super Collagen, Unflavored, 7 oz (198 g), $14.64


Сила и блеск волос

Сухие, хрупкие и тонкие волосы являются результатом нехватки в организме питательных веществ. Коллаген и кератин помогут вернуть волосам прочность, объём и блеск, а витамин С и экстракт амлы способствуют поддержанию здоровья волос на протяжении длительного периода. Исследования показали, что при регулярном использовании препарата значительно уменьшается и выпадение волос.

Эффект обещают уже на втором месяце применения.

Neocell, Keratin Hair Volumizer, 60 Capsules, $17.23


Питание и рост волос

Длинные и крепкие волосы – мечта почти каждой девушки, но, к сожалению, мало кому хватает терпения их отрастить. Воспользовавшись этим средством, вы достигнете желаемого результата за короткий срок. В состав капсул входит целый ряд витаминов – А, В, С, D, а также кальций, кератин, фолиевая кислота и коллаген, что способствует не только питанию и росту волос, но и укрепляет ногти. Такой вот приятный бонус.

Zhou Nutrition, Hairfluence, Premium Hair Growth Formula, 60 Veggie Capsules, $21.99


От выпадения волос

Клинические исследования показали, что у людей с дефицитом биотина может наблюдаться выпадение волос и ломкость ногтей. Поддерживать здоровье и красоту сразу на трёх фронтах поможет регулярный приём биотина от Natrol. Идеальная формула позволяет принимать всего одну таблетку в день.

Судя по отзывам, уже спустя полтора месяца, волосы будут намного меньше выпадать, а также активизируются «спящие» луковицы.

Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets, $9.99


Укрепление, защита, выведение токсинов

Если вам необходимо универсальное средство, способное выполнить несколько функций одновременно, тогда вы его уже нашли. Эти таблетки содержат все необходимые витамины, минералы и аминокислоты, которые в комплексе оказывают несколько действий – укрепляют ногти, защищают волосы и питают кожу. А ещё выводят вредные токсины из организма.

Rainbow Light, Nail, Hair & Skin Connection, Food-Based Formula, 60 Tablets, $23.98


Тройной удар

Бренд №1 для волос, кожи и ногтей. Формула с маслом арганы, биотином, витаминами С и Е и гиалуроновой кислотой делает волосы здоровыми и блестящими, ногти крепкими, а кожу сияющей.

Высокоэффективные витамины группы В участвуют в энергетическом обмене, биотин помогает поддерживать здоровье волос и ногтей. Витамин Е является антиоксидантом, а витамин С участвует в производстве и образовании коллагена, который составляет основу сияющей кожи. Витамин А помогает поддерживать упругость кожи и общее состояние здоровья.

Безусловный плюс – мягкие капсулы, которые легко глотать.

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Extra Strength Hair, Skin & Nails, 150 Rapid Release Liquid Softgels, $14.64


Как видим, сегодня выбрать для себя идеальный продукт красоты – вообще не проблема. Читайте отзывы, советуйтесь с другими шопоголиками в нашем ЧАТЕ Telegram и не забудьте ознакомиться с подробной ИНСТРУКЦИЕЙ заказа, если покупаете за рубежом впервые.

Не экономьте на себе и оставайтесь самыми красивыми!


Алеся Богданова для Bunddler. com

полный гид по витамину красоты на TEA.ru. В каких продуктах содержится. для чего применять

Когда ученые впервые открыли это вещество, они назвали его «витамином Н», что означает «Haar und Haut» – в переводе с немецкого «волосы и кожа».

Речь пойдет о биотине, который чаще всего упоминают именно в контексте здоровья волос.

Но на самом деле у биотина намного больше полезных свойств и важных функций. О них мы и расскажем в нашей статье, а заодно дадим подсказку, в каких продуктах искать этот «витамин красоты» и что делать, если в организме его не хватает.

Биотин – один из витаминов группы В, а именно – В7

Биотин – водорастворимое вещество, которое не только улучшает нашу внешность, но и влияет на здоровье в целом. Его название происходит от греческого слова «биотос», которое можно перевести как «жизнь», «подпитка» или «животворящий». И оно очень хорошо раскрывает саму суть этого вещества, ведь от него напрямую зависит качество нашей жизни. Биотин – кофермент, то есть один из витаминов группы B, которые помогают организму преобразовывать пищу в энергию, необходимую нам для полноценного существования. Переоценить его важность невозможно, и вы сейчас поймете почему.

Почему нашему организму не обойтись без биотина

Биотин главным образом помогает сохранять красоту кожи, ногтей и волос, здоровье печени, глаз и нервной системы. Он также необходим во время беременности как матери, так и ребенку. Но важность его этим не ограничивается.

Биотин незаменим для работы нескольких ферментов, известных как карбоксилазы, и позволяет поддерживать на должном уровне часть важных метаболических процессов, например производство глюкозы и жирных кислот. А от того, насколько отлажена работа этих процессов, зависит здоровье человека.

Самый важный витамин для волос, ногтей и кожи

Если мы получаем достаточное количество витамина В7, вероятность похвастаться блестящими локонами, натуральным маникюром и ровным тоном кожи возрастает многократно. И наоборот: ломкие ногти, выпадающие волосы и проблемы вроде дерматита часто бывают первым признаком нехватки витамина В7. Словом, неспроста женщины так его любят!

Доказанная помощь при диабете

Ученые установили, что добавки биотина положительно влияют на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа. В частности, биотин помогает перерабатывать глюкозу в гликоген.

Польза для спортсменов

Процессы, связанные с глюкозой, важны и для тех, кто занимается спортом. Когда мы активно тренируемся, уровень этого вещества у нас в крови снижается, а его нехватка может ощущаться в виде слабости, раздражительности, резкой потери сил. Биотиновые добавки в рационе позволяют избежать резких скачков глюкозы и сохранить комфортное состояние.

Поддержка центральной нервной системы

Биотин играет важную роль в производстве миелина – защитного покрытия нервных волокон, по которым распространяются импульсы. Благодаря применению высоких доз биотина медикам удалосьдобиться устойчивых результатов в лечении рассеянного склероза, поражающего миелиновые оболочки нервных волокон спинного и головного мозга.

Забота о малыше и его маме

Биотин очень важен для беременных и кормящих женщин. Современные врачи отмечают, что у многих из них бывает дефицит различных витаминов, в том числе и В7. Это происходит потому, что организм быстрее расщепляет биотин во время беременности и лактации, отдавая часть ресурса ребенку. Дополнительные источники витаминовпозволяют мамам избежать таких проблем со здоровьем, как ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Биотин также положительно сказывается и на здоровье ребенка.

Сколько биотина нам нужно в сутки

В 1998 году Национальная медицинская академия США установила следующие диетические нормы потребления биотина:

Возраст Норма в сутки
0–6 месяцев 5 мкг
7–12 месяцев 6 мкг
1–3 года 8 мкг
4–8 лет 12 мкг
9–13 лет 20 мкг
14–18 лет 25 мкг
19 лет и старше 30 мкг

Эти цифры показывают нам нижнюю границу потребления – тот минимум, который мы должны получать обязательно, чтобы быть здоровыми и красивыми. Европейская организация по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендует увеличить норму до 40 мкг для взрослых и 35 мкг для подростков в сутки, а Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека – до 50 мкг в сутки.

Однако встречаются ситуации, когда мы можем испытывать повышенную потребность в биотине:

  • подтвержденные генетические заболевания, ведущие к снижению уровня витамина В7;
  • беременность и период кормления;
  • интенсивные занятия спортом;
  • частое употребление алкоголя;
  • серьезные нарушения пищеварения;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • чрезмерное употребление углеводов;
  • частое употребление сырых яиц;
  • строгая диета, исключающая многие продукты;
  • употребление антибиотиков.
В таких ситуациях настоятельно рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом, проверить уровень биотина и скорректировать его с помощью витаминных добавок.

На сегодняшний день у ученых недостаточно данных для установки верхней границы потребления биотина. Однако известно, что даже повышение нормы во время терапии до 300 мг в сутки не далоникаких побочных эффектов, поэтому витамин В7 можно считать одним из самых безопасных. Объясняется это тем, что биотин – водорастворимое вещество и любое его количество, которое организм не усваивает, выводится естественным путем.

Как определить недостаток биотина

Если вы ведете здоровый образ жизни и полноценно питаетесь, маловероятно, что у вас может возникнуть недостаток биотина. Природа позаботилась о нас, добавив витамин В7 во многие доступные нам продукты и подарив нашему организму возможность самостоятельно синтезировать его.

Однако нехватка биотина тоже иногда встречается и может вызвать серьезные проблемы. Именно поэтому мы приведем здесь список симптомов, которые (чаще всего в сумме) указывают на необходимость срочно сдать анализы на витамин В7.

Насторожиться следует, если у вас:

  • часто сохнет кожа,
  • есть симптомы дерматита или псориаза,
  • хрупкие и неровные ногти,
  • тусклые ломкие волосы,
  • постоянное чувство слабости,
  • болезненность мышц,
  • раздражительность,
  • склонность к депрессии,
  • потеря аппетита,
  • нарушение обмена веществ,
  • анемия,
  • бледный язык.

Как лучше получать биотин

Что делать, если у вас уже диагностировали недостаток биотина? Для начала – перестаньте волноваться! Биотин нельзя назвать редким веществом: он встречается во многих продуктах и входит в состав большинства витаминных добавок (как в чистом виде, так и в комплексе с другими витаминами и минералами).

Биотин в продуктах

Самый простой и доступный источник биотина – полноценное питание. При этом необязательно каждый день покупать деликатесы, достаточно включать в свое меню субпродукты, цельнозерновые, яйца и орехи. Например, безусловные рекордсмены по содержанию витамина В7 – свиная печень (250 мкг), соя (60 мкг), рожь (46 мкг), яичный желток (30 мкг), арахис (17 мкг) и шампиньоны (16 мкг).

Продукт Количество витамина в 100 г
Субпродукты (печень, почки) до 250 мкг
Соя и другие бобовые до 60 мкг
Цельнозерновые и крупы до 46 мкг
Яичный желток до 30 мкг
Дрожжи до 21 мкг
Орехи (миндаль, арахис, пекан, грецкие) до 17 мкг
Цветная капуста до 17 мкг
Грибы до 16 мкг

Следует учитывать, что иногда методы обработки и приготовления продуктов меняют свойства биотина и делают его более или менее эффективным. С этой точки зрения орехи, овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. А вот яйца, наоборот, нужно обязательно готовить: сырой яичный белок сильно снижает нашу способность усваивать витамин В7.

Кроме того, помните о том, что кишечные бактерии тоже производят биотин. Правда, узнать, в каком именно количестве, мы сможем, только если сдадим специальные анализы.

Биотин в добавках

Если вы считаете, что недополучаете биотина с пищей, вы можете принимать ежедневные добавки. Витамин В7 продается в капсулах, таблетках или растворах.

Очень редко требуются инъекции. Дозировку обязательно назначает врач, а курс лечения в среднем длится около 1 месяца.

Косметика с биотином

Лечить волосы и кожу одним только шампунем или кремом с витаминами – едва ли хорошая идея. Как правило, если у нас есть недостаток биотина, его нужно восполнять в первую очередь изнутри. Однако в качестве дополнительной помощи уходовые средства для волос и кожи с B7 – отличное решение, которым не следует пренебрегать.

История биотина, из которой мы узнаем, что не так с сырыми яйцами

Биотин начали изучать только в XX веке, а именно – в 1916 году, когда американский ученый У. Бейтман обнаружил, что диета с высоким содержанием сырых яичных белков вызывает токсические симптомы у животных и людей.

Спустя примерно десять лет биохимики Маргарет Боас и Хелен Парсонс провели ряд экспериментов с крысами, чтобы убедиться в правоте мистера Бейтмана, и выяснили, что яичный белок действительно оказывает влияние на метаболические процессы. Но какие именно? Это еще только предстояло узнать.

В 1936 году немецко-голландский биохимик Фриц Кёгль и его аспирант Бенно Тоннис из Утрехтского университета выделили кристаллическое вещество из вареных утиных яичных желтков, которое назвали «биотином», впервые задокументировав это название в своей статье «Представление кристаллизованного биотина из яичного желтка». Оказалось, что именно биотин «не любит» сырые яичные белки, из-за которых плохо усваивается, вызывая тем самым множество проблем со здоровьем.

Параллельно с Кёглем аналогичную работу вели венгерский ученый Пол Дьердь, который и назвал новое вещество «витамином Н» (помните, мы писали об этом в начале статьи?), а также американцы П. Уэст и П. Уилсон, выделившие соединение «коэнзим R».

Как вы понимаете, это был один и тот же биотин, который все ученые признали к 1940 году. Именно в то время впервые появились данные о том, сколько биотина/витамина Н/коэнзима R необходимо человеку в сутки.

В лабораторных условиях биотин был впервые синтезирован в 1943 году Лео Штернбахом и Моисеем Гольдбергом.

Кстати, братьям нашим меньшим тоже важно получать достаточное количество биотина, поэтому для кошек, собак, лошадей, коров и других домашних животных выпускаются свои биодобавки с этим витамином.

Частые вопросы про биотин

Все важное в этой статье мы уже рассказали, но напоследок ответим еще на несколько вопросов, которые у вас могли остаться.

Можно ли пить биотин «про запас»?

Нет. Биотин не накапливается в организме. И если этого витамина недостаточно в вашем рационе, его уровень может снизиться.

Какие органы в первую очередь нуждаются в биотине?

Биотин важен для кожи и ногтей, а также для здоровья глаз, печени и нервной системы.

Может ли биотин навредить?

Биотин – безопасный и нетоксичный витамин. Исследования не показали каких-либо серьезных побочных эффектов даже при применении больших доз.

Можно ли принимать биотин беременным и кормящим?

На сегодняшний день нет доказанных противопоказаний для приема биотина беременными и кормящими женщинами, но всегда лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Что делает биотин?

Биотин участвует в процессах метаболизма, расщепляя пищу на элементы, которые наше тело может использовать для получения энергии.

Когда лучше принимать биотин?

Биотин в качестве витаминной добавки можно пить в любое время дня, но желательно совместить это с приемом пищи.

Может ли биотин влиять на прием других лекарств?

Да, может. Именно поэтому в качестве медицинской добавки его должен назначать врач.

Какой биотин идеален волос?

Врачи считают, что лучше всего – получать биотин из продуктов, но и специальные витаминные добавки тоже прекрасно справятся со своей задачей.

Сколько времени нужно пить биотин для улучшения волос?

До того момента, пока анализы не покажут достаточно высокий уровень витамина в организме.

Какая должна быть дозировка для укрепления волос и ногтей?

Как правило, при видимых и подтвержденных анализами проблемах врачи назначают от 1000 до 10000 мкг в сутки.

В этом материале обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию. Перед употреблением добавок с биотином необходима консультация специалиста.

9 витаминных добавок для волос и кожи

Забота о себе необходима. Вот девять витаминных добавок, которые полезны для ваших волос и кожи.

Вас беспокоит истончение волос, потрескавшиеся губы, сыпь вокруг рта или тусклая кожа? Это проблемы, которые означают ухудшение общего состояния здоровья вашей кожи и могут даже повлиять на вашу самооценку. Итак, как вернуть юношеское сияние или блеск своим волосам? Натуральные пищевые добавки могут быть ответом, который вы ищете.

Современный рынок наводнен продуктами по уходу за кожей, содержащими витамины для кожи и волос в различных формах. Но вы должны помнить, что не все они одинаково эффективны.

Некоторые из наиболее полезных витаминов для роста волос и здоровой кожи включают биотин, а также витамины A, B, C, D и E. Эти витамины, если принимать их в правильных пропорциях и через равные промежутки времени, могут творить чудеса с вашей кожей и волосы. Их антиоксидантные свойства могут творить чудеса, возвращая естественный цвет волос или мягкость кожи.

Прежде чем перейти к списку продуктов для волос и кожи, мы ответим на несколько важных вопросов, чтобы вы сделали осознанный выбор.

Кому нужны витаминные добавки?

Если вы регулярно придерживаетесь сбалансированной диеты, включающей минералы, витамины, жирные кислоты и другие необходимые вещества, вам, вероятно, не нужны добавки. Но если вы ведете активный образ жизни и ваша еда не покрывает все питательные вещества, необходимые для здоровья вашей кожи, возможно, вам нужны добавки и средства по уходу за кожей.

Если ваши волосы и кожа сталкиваются с некоторыми или всеми проблемами, упомянутыми выше, вы можете положиться на косметические средства для ухода за внешним видом. Но наряду с кремами и сыворотками вашему телу также могут потребоваться питательные вещества для работы изнутри. Именно здесь добавки играют важную роль в улучшении внешнего вида вашей кожи или волос.

Что происходит с вашим телом, когда вы начинаете принимать витаминные добавки?

В то время как витамины не борются с серьезными заболеваниями, такими как рак, болезни сердца и т. д., или замедляют снижение когнитивных функций, они помогают вести здоровый образ жизни. Витамины С и Е могут быть необходимы для повышения уровня энергии, помогая вам дольше оставаться активным. Они помогут в росте мышц, сделают вас сильнее, помимо улучшения качества вашей кожи и волос, способствуя адекватному питанию.

Витаминные добавки звучат как благословение, не так ли? Хотите знать, какие поливитамины принимать, чтобы ускорить рост волос и оздоровить кожу? Ну, у нас есть просто идеальный список продуктов, чтобы помочь вам понять это.

[Источник главного и избранного изображения: Диана Полехина/Unsplash]

9 витаминов, полезных для волос и кожи:

Поприветствуйте молодую, сияющую от природы кожу и пышные волосы с этими вкусными жевательными конфетами от Nature’s Bounty. Этот продукт, созданный на основе натуральных красителей, безопасен для вашего организма и содержит витамины С, Е и биотин. Обогащенный витамином С, он ускоряет выработку коллагена, а биотин способствует росту волос.Витамин С также необходим для общего состояния здоровья. Кроме того, это плюс для тех, кто любит вкус клубники.

Подходящая пищевая добавка для веганов и вегетарианцев, эти наполненные биотином капсулы от Jarrow Formulas являются стимуляторами энергии для кожи. Они не только улучшают обмен веществ, но и обогащают волосы и кожу изнутри. Блестящие волосы и сияющая кожа больше не являются далекой мечтой.

Эти веганские капсулы от Garden of Life, богатые витамином B, — ваш лучший помощник для предотвращения чрезмерного выпадения волос и тусклой кожи.Пробиотики и ферменты, содержащиеся в добавках, укрепят ваши волосяные фолликулы, улучшая текстуру кожи, глубоко питая ее. Он сделан из смеси восьми цельных продуктов, что делает его богатым питательными веществами для вашей кожи и волос.

Имея 70-летний опыт работы в индустрии здоровья и хорошего самочувствия, Solgar предлагает вам лучшие пищевые добавки, которые не только улучшат здоровье вашей кожи и волос, но и укрепят ваш иммунитет.Эти таблетки витамина А также способствуют улучшению зрения, от чего вы можете получить пользу. Добавки не содержат искусственных веществ и упакованы в бутылки из темного стекла, пригодные для вторичной переработки, что делает их безопасными для кожи и окружающей среды.

 

Если вас беспокоят тусклые волосы и потрескавшаяся кожа, попробуйте принять дозу витамина Е с капсулами Healthy Care. Самое приятное в этой добавке то, что она улучшает общее состояние здоровья, балансируя уровень холестерина и укрепляя иммунную систему.Антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, могут привести к положительным изменениям в вашем общем самочувствии и уходе за кожей всего за несколько дней.

Как следует из названия, этот продукт способствует увеличению выработки коллагена, что делает ваши волосы, кожу и ногти более здоровыми и блестящими. Эта формула по уходу за кожей представляет собой смесь специальных ингредиентов, таких как гиалуроновая кислота, пептиды коллагена морского происхождения, биотин и витамин С, которые имеют решающее значение для ваших волос и кожи.Кроме того, он не содержит добавленного сахара или каких-либо подсластителей и может творить чудеса с вашей кожей, давая вам здоровую дозу витамина С. Вы можете получить его для улучшения качества кожи и волос.

 

Если вы теряете достаточное количество витаминов в своем обычном рационе, пришло время попробовать дозу таблеток Blackmores Multivitamin + Mineral для вашей кожи. Доведите потребление витаминов до оптимального уровня и заметьте видимую разницу в состоянии кожи и волос уже через несколько недель.

 

Жевательные таблетки с витамином С от Swisse не только способствуют красивым, блестящим и сияющим волосам, но и помогают укрепить иммунитет. Более того, на вкус они совсем не похожи на обычное лекарство. Благодаря природному апельсиновому вкусу, который содержится в этих жевательных конфетах, они также вкусны и являются одним из лучших витаминов для ухода за кожей и поддержания здоровья.

 

Скучаете по своей детской коже? Что ж, вы можете повернуть время вспять и вернуть мягкое, эластичное прикосновение к своей коже, приняв Olly’s Glowing Skin.Эти пищевые добавки со вкусом пухлых ягод могут стать отличным дополнением к вашему ежедневному уходу за кожей. Любопытная смесь гиалуроновой кислоты, облепихи, карнаубского воска, свекольного сахара и других чудес природы, обнаруженных в этом продукте, творит чудеса с вашей кожей, превращая ее из тусклой в влажную.

 

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, что мне нужны поливитамины?

Если в вашем организме наблюдаются признаки дефицита витаминов, такие как ломкие ногти, выпадение волос, чешуйчатые пятна на коже головы или кровоточивость десен, знайте, пришло время попробовать поливитамины, такие как витамины С или Е.Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом о лучших витаминах для кожи, прежде чем делать какие-либо покупки.

Как выбрать витамины/поливитамины?

Правильный способ узнать о своем дефиците – пройти медицинское обследование. Следуйте типу поливитаминов и дозировке, назначенной врачом, и не пытайтесь переусердствовать.

Есть ли побочные эффекты поливитаминов?

Новички могут испытывать общие побочные эффекты, такие как запор, тошнота, боль в животе или рвота.Если какое-либо из этих состояний проявляется, немедленно обратитесь к врачу и получите альтернативу или измените дозировку.

Нужно ли мне ежедневно принимать поливитамины?

Это зависит от вашего естественного потребления из вашего обычного рациона. Если вы уже получаете необходимые питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты или витамины С и Е, из пищи, вам могут не понадобиться добавки. Но если вообще есть определенный дефицит витаминов, вы можете подумать о том, чтобы полагаться на питательные жевательные резинки или таблетки.Но принимайте это решение после консультации с врачом.

Через какое время поливитамины показывают результаты?

В большинстве случаев поливитамины, такие как витамин С, витамин Е или витамин D, могут занять от трех недель до двух месяцев, чтобы показать результаты. Но результаты могут варьироваться от человека к человеку или зависеть от дозы, которую вы принимаете.

Мультивитамины лучше отдельных витаминов?

Опять же, лучше всего обратиться к врачу для медицинского осмотра, чтобы помочь ему определить, какой тип пищевой добавки лучше всего подходит для вашего состояния.

Приносят ли витаминные добавки вред в долгосрочной перспективе?

Прием витаминных добавок в больших дозах может оказаться вредным для вашего тела и кожи. Эти добавки не являются лекарственными средствами, поэтому не рекомендуется злоупотреблять их приемом. Придерживайтесь дозировки, назначенной врачом для ухода за кожей, и вы, вероятно, будете в безопасности.

Витамины и добавки для кожи и волос

Поддержите внутреннее здоровье для внешней красоты с помощью одобренных дерматологами добавок для кожи и волос.

Витамины — это отличный способ позаботиться о красоте и хорошем самочувствии помимо продуктов местного применения. В LovelySkin мы гордимся тем, что предлагаем самые полезные добавки для ухода за разумом, телом, кожей и волосами для общего оздоровления тела. Не знаете, какие добавки, травяные чаи или витамины для кожи и волос лучше всего соответствуют вашим потребностям? Свяжитесь с нашей компетентной службой поддержки сегодня или просмотрите блог LovelySkin, чтобы узнать больше о нашем широком ассортименте добавок для решения любой проблемы!

Почему витамины так важны

Наше тело нуждается в питательных веществах, чтобы выжить и процветать. Даже хорошо сбалансированная диета может не обеспечить всех основных витаминов и минералов, необходимых нам для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Вот куда мы входим! В LovelySkin у нас есть идеальные витаминные добавки для кожи и волос любого рода, в том числе:

К счастью (и к сожалению), у нашего организма есть несколько распространенных способов сообщить нам, когда нам не хватает необходимых витаминов и питательных веществ, включая следующие распространенные проблемы с кожей, волосами и ногтями:

Лучшие добавки для здоровья кожи, волос и разума

Добавки для ума и тела

Мы предлагаем широкий выбор добавок, чаев и поливитаминов, специально разработанных для улучшения общего физического и психического здоровья, от HUM Nutrition, Hush & Hush, Osmosis Skincare, Caudalie и других.

От богатого витамином С продукта HUM Nutrition Boost Sweet Boost, разработанного для укрепления естественных защитных сил организма, до отмеченной пятью звездами диетической добавки HUM Nutrition Beauty zzZz для спокойного и восстанавливающего ночного сна. счастливее, здоровее вы.

Добавки для здоровой кожи

Достижения в области ухода за кожей упрощают защиту и поддержку кожи изнутри с помощью богатых витаминами добавок для здоровой кожи.Из многих добавок для ухода за кожей и волосами, которые мы предлагаем, одним из наших бестселлеров и фаворитом среди клиентов являются антиоксидантные солнцезащитные добавки от HELIOCARE. Антиоксидантные добавки HELIOCARE, разработанные для усиления иммунного ответа, повышения защиты кожи от УФ-излучения и постепенного повышения толерантности к УФ-излучению, являются единственными пероральными пищевыми добавками для кожи, которые, как известно, обеспечивают общую защиту от фотостарения. Обратите внимание, что добавки для кожи, такие как HELIOCARE, следует использовать вместе с солнцезащитным кремом.

HUM Nutrition предлагает впечатляющую линейку витаминов для здоровья кожи, в том числе добавку для ежедневного очищения, идеально подходящую для детоксикации кожи и уменьшения акне. Кроме того, есть добавка Collagen Love Supplement, разработанная для наполнения, увлажнения и стимуляции выработки коллагена.

Если ваша кожа страдает от последствий дефицита витаминов и омега, пищевая добавка jane iredale Skin Omegas Dietary Supplement — это формула, богатая омега, которая помогает уменьшить воспаление и поддерживает естественный липидный барьер кожи, делая ее гладкой и сияющей.

Говоря о сияющем цвете лица, добиться более яркого цвета лица можно с помощью жевательных жевательных резинок HUM Nutrition Glow Sweet Glow Vegan!

Просмотрите наш полный ассортимент витаминных добавок для кожи, чтобы открыть для себя еще больше невероятных добавок, рекомендованных дерматологами, которые вы можете добавить в свой ежедневный уход за кожей.

Добавки для здоровых волос

Истончение и выпадение волос могут быть вызваны несколькими факторами. От стресса и генетики до возраста, беременности, менопаузы, диеты и многого другого, витамины для ухода за волосами и кожей позволяют восстановить утраченное увлажнение, объем и здоровье ваших волос.

Помимо средств для прореживания волос, таких как профессиональные добавки для роста волос Viviscal, витамины для здорового роста волос наполнены питательными веществами, прошедшими клинические исследования, и подтверждены отзывами клиентов LovelySkin о продуктах, которым вы можете доверять.Вот несколько идеальных примеров!

Пищевая добавка

HairMax — это пятизвездочный комплекс витаминов, который, как клинически доказано, укрепляет и поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. HUM Nutrition Runway Ready — еще одна любимая добавка для кожи и волос. Этот 30-дневный набор биотиновых добавок предлагает идеальный баланс витаминов и питательных веществ для сияющей кожи, здоровых волос и крепких ногтей.

Нужна помощь? Свяжитесь с LovelySkin сегодня!

С какой бы проблемой по уходу за кожей, волосами или телом вы ни столкнулись, LovelySkin всегда готов помочь.Свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации о создании идеального режима ухода за кожей, волосами или телом, и не забудьте просмотреть весь наш ассортимент добавок и витаминов для здоровья кожи и волос сегодня!

Витамины для волос, кожи и ногтей: работают ли они?

Если бы вы только могли выпить таблетку, чтобы волшебным образом исчезли все проблемы с кожей и волосами, верно? Оказывается, можно — ну, вроде того.

К счастью для нас, эти «волшебные таблетки» больше не являются плодом нашего коллективного воображения.Сейчас они существуют, и за большинством из них стоит настоящая наука. Нутрикосметика. Добавки для красоты. Питательный крем. Витамины для волос и ногтей. Как бы вы это ни назвали, все они делают кожу чистой, блестящие волосы и здоровые ногти возможными, давая вашему телу дополнительный заряд питательных веществ, которые вы иначе не получаете из пищи.

Чтобы узнать больше о том, как работают косметические добавки, и получить несколько советов о том, как выбрать подходящую для вас, мы поговорили с Кориной Крайслер, одним из ведущих экспертов по натуральным продуктам для здоровья в Северной Америке, а также соучредителем и разработчиком GliSODin Skin Nutrients. .Вот семь вещей, которым мы научились у нее.

1. Не все добавки полезны для красоты.

По словам Крайслера, термин «нутрикосметика» относится к категории пищевых добавок, специально разработанных для кожи, волос или ногтей. Если вы принимаете добавку с витамином С, хотя она обычно полезна для кожи, это не означает, что она окажет прямое влияние на вашу кожу.

«При приеме перорального продукта для кожи очень важно использовать состав, который был разработан для структуры и функции кожи», — объясняет она.«Вы хотите убедиться, что продукт будет использоваться кожей и, что более важно, что он действительно впитывается кожей. Также важно, чтобы вы принимали правильное количество ингредиента, также известное как терапевтическая доза. Если вы не принимаете достаточное количество лекарственного ингредиента, он просто не будет иметь никакого эффекта, независимо от того, насколько он полезен».

2. Косметические добавки выполняют различные функции для кожи.

Несмотря на то, что косметические добавки не получали широкого признания и прессы еще несколько лет назад, эти таблетки не просто «хорошо иметь».«Они на самом деле приносят реальную пользу, гарантируя, что ваша кожа хорошо выполняет свою работу.

«Кожа ничем не отличается от любого другого органа тела тем, что для ее функционирования требуются питательные вещества. Поддерживая кожу специальными питательными веществами, вы поддерживаете общее состояние здоровья кожи. Также важно понимать, что клетки кожи развиваются внутри на дермальном уровне. Вот куда попадают питательные вещества, когда вы принимаете их внутрь, нацеливаясь на корень здоровья кожи», — говорит Крайслер.

3.Они имеют решающее значение в предотвращении старения.

Питательные вещества так же важны для здоровья кожи, как и борьба с воспалениями. Для многих экспертов, таких как Крайслер, воспаление является основной причиной старения во всех формах. Это включает в себя старение кожи, которое проявляется в виде распада коллагена, гиперпигментации, морщин, покраснений, прыщей и потери эластичности.

«Мы уменьшаем воспаление, максимально контролируя свободные радикалы», — добавляет она. «Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые создают окислительный стресс, когда существует дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Когда не хватает антиоксидантов для нейтрализации свободных радикалов, начинается каскад воспаления. Доказано, что добавки с антиоксидантами улучшают общую текстуру и эластичность кожи, помогают уменьшить гиперпигментацию и способствуют заживлению и омоложению».

4.  Независимо от того, насколько здоровой является ваша диета, некоторые питательные вещества вы не получаете из пищи.

Крайслер объясняет: «Существует определенная польза от чистой диеты и продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами.Тем не менее, некоторые нутрицевтики, которые, как было клинически доказано, помогают поддерживать здоровье кожи, просто не используются в нашем рационе, или терапевтическую дозу трудно достичь только с пищей. Например, ликопин является очень эффективным каротином, который, как было клинически доказано, помогает в защите от солнца и повреждений. Однако вам нужно будет съесть несколько фунтов помидоров, чтобы получить количество ликопина, необходимое для лечебного эффекта. Масло криля также имеет много преимуществ для увлажнения кожи и уменьшения воспаления, но мы не потребляем его в нашем рационе.

5. Добавки для кожи улучшают действие средств по уходу за кожей.

Мы спросили, предназначены ли добавки для кожи для замены ваших существующих кремов и сывороток по уходу за кожей — вердикт, нет. «Сыворотки и кремы особенно воздействуют на эпидермис кожи, а нутрикосметика воздействует непосредственно на дерму. Поэтому, используя оба, вы обрабатываете как внутренние, так и внешние слои кожи, достигая наилучших результатов».

6. Прежде чем вы увидите результаты, может пройти некоторое время.

Также важно помнить, что требуется несколько кожных циклов, чтобы заметить изменения, и это потому, что добавки работают на нижних уровнях кожи. «Новые здоровые клетки начинают появляться примерно каждые четыре недели, поэтому лучше пробовать что-то в течение как минимум трех месяцев, чтобы заметить значительные результаты», — говорит Крайслер. «Приступая к процедуре ухода за кожей, начните с простого. Так вы сможете увидеть, работает ли продукт на вас. Как и в случае с местным уходом за кожей, вам, возможно, придется попробовать несколько продуктов, чтобы определить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям.Я бы посоветовал поговорить с практикующим врачом, если вы хотите принимать несколько вещей».

7. Выбирая косметическую добавку, не используйте универсальный подход.

Как и в случае с поиском правильных продуктов по уходу за кожей, поиск правильной добавки для красоты не является универсальным делом. Благодаря известным брендам добавок, таким как GliSODin Skin Nutrients, Hum Nutrition, Vitamedica, а также профессиональным брендам по уходу за кожей и волосами, которые также предлагают косметические продукты для приема внутрь, такие как Murad and Sanitas, Perricone MD и Rene Furterer, мы можем решать конкретные проблемы красоты на основе основные ингредиенты пищевых добавок. Для начала Крайслер дает нам несколько своих фаворитов.

«Во-первых, вы должны определить, на что вы хотите ориентироваться. Для общего улучшения кожи ищите продукт, который содержит антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и что-то для структурной поддержки, например, гиалуроновую кислоту. Адаптогены отлично подходят для снижения стресса, борясь со свободными радикалами и контролируя воспаление, а также укрепляя наши системы, чтобы правильно регулировать нашу систему надпочечников. Ашваганда — мой фаворит, и ее можно легко добавить в коктейль.Корень маки — еще один адаптоген, который отлично подходит для кожи, особенно для гормональных прыщей».

Она также рекомендует зеленые добавки с такими ингредиентами, как спирулина и хлорелла. «Они не только являются отличным естественным источником витаминов и минералов, они также обладают свойствами детоксикации, которые могут помочь при угревой сыпи и общем самочувствии».

Готовы попробовать добавки для кожи? Вот лишь некоторые из наших любимых:

6 добавок, выполняющих двойную функцию: сияющая кожа и блестящие волосы

Спонсором этого поста является iHerb. Все мысли и мнения мои собственные.

Когда дело доходит до здоровой кожи и роскошных волос, иногда требуется нечто большее, чем просто правильная диета и некоторые местные процедуры. Я знаю по опыту, что правильные добавки могут иметь огромное значение во внешнем виде и ощущении вашей кожи. Но с таким большим выбором трудно понять, что работает, а что просто ерунда.

Я имею в виду, кто хочет тратить свои деньги на еще один чудо-продукт, который не соответствует шумихе? Определенно не я.Поэтому, когда мне представилась возможность, я воспользовался шансом объединиться с iHerb, чтобы предоставить вам абсолютно необходимые добавки для сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей.

Я большой поклонник iHerb с самого первого дня. iHerb, один из немногих интернет-магазинов, полностью торгующих натуральными продуктами, предлагает более 30 000 натуральных продуктов, часто по сниженным ценам. Они хранят все в распределительных центрах с климат-контролем, чтобы обеспечить постоянное качество своей продукции.

И они дают огромные скидки на оптовую покупку, поэтому я обычно делаю большой заказ в начале месяца и с нетерпением жду, когда он прибудет через пару дней.Часто вы можете получить и другие скидки — скидки за количество, срочные распродажи и бонусы за лояльность — так что вы можете получить все, что вам нужно, дешевле, чем в других интернет-магазинах.

И я упоминал, что они доставляются в более чем 150 стран (часто с бесплатной ускоренной доставкой при заказе на определенную сумму) и предлагают обслуживание клиентов 24/7 на 10 разных языках? Они поддерживают свои продукты и свою бизнес-модель, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что что-то пойдет не так.

Они действительно лучшие.

После просмотра обзоров и просеивания шума, вот наши обязательные добавки для сияющей кожи и крепких волос и ногтей.

6 обязательных косметических добавок для кожи, волос и ногтей

1. Коллаген

Коллаген является одним из основных белков соединительной ткани вашего тела. Это помогает улучшить здоровье кожи и волос различными способами. Ваше тело использует аминокислоты в коллагене в качестве строительных блоков для белков волос, тем самым укрепляя пряди и делая ваши волосы более полными.И он увлажняет кожу, тем самым разглаживая морщины, улучшая эластичность и уменьшая признаки старения [источник].

В прошлом я был большим скептиком в отношении коллагеновых порошков. Но Neocell Collagen Beauty Builder, безусловно, лучшее из того, что я пробовала. Он содержит гидролизованные коллагены типов 1 и 3, которые особенно улучшают здоровье кожи и мышц. Важно знать, что гидролизованные формы коллагена расщепляются и легче усваиваются организмом, поэтому вы получаете наилучшие результаты для ваш доллар с этим продуктом.

Также добавлены гиалуроновая кислота и биотин, которые, как было показано, улучшают эластичность кожи и способствуют омолаживающему эффекту [источник]. Вместе они делают мою кожу более мягкой и эластичной, чего я не испытывал с другими добавками в прошлом. И мне нравится, что продукт не содержит сои, пшеницы, лактозы и глютена, поэтому я не чувствую воспаления, когда принимаю его.

2. Кератин

Кератин является основным белком в вашей коже, волосах и ногтях, поэтому само собой разумеется, что хорошая добавка кератина может помочь значительно улучшить здоровье вашей кожи.Когда дело доходит до волос, кератин работает, разглаживая кутикулу, которая образует пряди волос, в результате чего получаются густые и блестящие пряди.

Было показано, что он восстанавливает естественные свойства волос после чрезмерного обесцвечивания [источник]. Он также питает волосы у корней, заставляя пряди расти быстрее и укрепляя их, чтобы они реже ломались [источник].

Хотя кератин прекрасно работает сам по себе, мне нравится, когда моя добавка с кератином содержит другие ингредиенты, улучшающие состояние кожи.Neocell Keratin Hair Volumizer — это добавка 4-в-1, которая содержит кератин для усиления блеска волос, гидролизованный коллаген для повышения прочности, экстракт амлы для поддержания здоровья волос и витамин С для защиты от свободных радикалов.

3. Биотин

Витамин B, биотин, является одним из первых витаминов, о котором большинство из нас думает, когда речь идет об улучшении здоровья волос, кожи и ногтей. В дополнение к улучшению внешнего вида и ощущения вашей кожи, биотин также помогает дать вам небольшой заряд энергии без необходимости в кофеине или странных химических веществах.

А кто не мог бы использовать немного больше природной энергии? Я люблю эти взрывы биотина Neocell, потому что они делают ежедневный прием биотина легкой задачей.

Не будучи поклонником жевательных конфет, я немного скептически отнеслась к этим жевательным конфетам с ягодами асаи в индивидуальной упаковке, но, поскольку они идеально вписываются в мой день, я решила попробовать их. Без шуток – эти малышки вкусны и улучшают внешний вид моих тонких волос.

Я принимаю по одной штуке в день, согласно инструкции, и через пару недель после начала приема я заметила, что мои ногти стали намного крепче, а вокруг линии роста волос появились детские волоски. Победитель!

4. Омега-3

Рыбий жир — одна из тех добавок, которая делает практически все. Когда дело доходит до великолепной кожи, волшебство рыбьего жира заключается в увлажняющем эффекте его жирных кислот омега-3. Увлажняет, подтягивает и укрепляет кожу. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять покраснение, раздражение и воспаление [источник].

Эти преимущества распространяются и на ваши волосы. Рыбий жир укрепляет хрупкие или ослабленные пряди и разглаживает стержень волоса, делая пряди более блестящими и сияющими.

Но важно, чтобы вы выбрали качественную добавку рыбьего жира, чтобы пожинать плоды, избегая при этом токсинов и тяжелых металлов. Renew Life Norwegian Gold Omega-3 Fish Oil получил 5-звездочный рейтинг чистоты Международной программы стандартов рыбьего жира (IFOS) и гарантирует качество, чистоту и эффективность.

Он также высококонцентрирован и содержит более 350 мг омега-3 в каждой капсуле, поэтому вы получаете высокую дозу жирных кислот, принимая всего одну таблетку в день. Но мне больше всего нравится в этой добавке то, что она специально разработана для улучшения пищеварения и усвоения, поэтому у нее нет рыбного послевкусия.

5. Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — важный дисахарид, присутствующий во всех тканях организма. Часто называемый «природным увлажняющим средством», он повышает увлажненность кожи благодаря тому, что может удерживать воду в 1000 раз больше своего веса. Это также помогает уменьшить видимость тонких линий и морщин, помогая коже удерживать столь необходимую влагу, создавая эффект наполнения [источник]. И как только кожа хорошо увлажнена и защищена, обновление клеток может происходить легче, поэтому кожа выглядит свежей и омоложенной.

Neocell Hyaluronic Acid дает вашему организму заряд гиалуроновой кислоты без добавления сои, пшеницы, лактозы или искусственных ароматизаторов и консервантов, которые можно найти в других добавках. Я принимаю две капсулы утром вместе с большим стаканом воды, и я заметил, что моя кожа стала менее сухой и шелушащейся, чем обычно. Только в первую неделю я заметила, что кожа под глазами стала более наполненной, что помогает мне выглядеть менее уставшей и измученной.

6. Мультивитамины пищевого происхождения

Наконец, хорошие поливитамины важны для заполнения всех пробелов в вашем рационе и обеспечения необходимыми питательными веществами, которые вы, возможно, не получаете из пищи.Эти витамины Rainbow Light Nail, Hair & Skin Connection содержат все питательные вещества, необходимые для здоровья кожи и волос. А поскольку они основаны на пищевых продуктах, питательные вещества легче расщепляются и усваиваются организмом, что делает их гораздо более эффективными.

Высококачественные питательные вещества, такие как хвощ и биотин, укрепляют ногти, а МСМ и метионин придают блеск волосам и поддерживают соединительную ткань. Лопух, красный клевер и корень винограда помогают печени выводить токсины, благодаря чему кожа выглядит более сияющей.Я начал использовать эти витамины несколько недель назад, и я уже видел, как моя кожа очистилась, а ногти стали крепче.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.