Витамины от шелушения кожи: Витамины для сухой кожи: какие нужны

Витамины от шелушения кожи: Витамины для сухой кожи: какие нужны

17.08.1989

Содержание

Витамины от шелушения кожи Country Life

Витамины от шелушения кожи Country Life: описание

Все пищевые добавки и витамины выпускаются в следующих формах: таблетки, крема, ампулы, сыворотки, мази, капсулы, свечи, гели, флаконы, экстракты, порошки, отвары, настойки. Конечный выбор зависит от предпочтений самого покупателя, а также от специфики препарата. Например, общеукрепляющие добавки производятся в форме жевательных таблеток, сиропов, а средства с ПНЖК выпускаются в желатиновых капсулах либо в жидком виде. Особого подхода в производстве требуют детские препараты, так как для детей специально разработаны сиропы, порошки мармеладки, которые можно подмешивать в еду или предлагать как полезную сладость.

Если Вам нужна помощь эксперта, то можно позвонить по телефону 8-800-500-21-62 или написать менеджеру в онлайн-чат для получения консультации.

Витамины от шелушения кожи Country Life: инструкция по применению

Все средства содержат описание состава, инструкцию, рекомендации и правила по применению добавки. Перед заказом рекомендуем ознакомиться со всей информацией в разделах «Компоненты» и «Способ приема» и узнать, насколько хорошо подходит то или иное средство.

Витамины от шелушения кожи Country Life: отзывы

Перед принятием решения о покупке Вы можете посмотреть реальные отзывы о товаре, которые оставляют наши покупатели после его описания. Также отзывы на наш интернет-магазин можно почитать на Яндекс-Маркете, где мы имеем высокий рейтинг 4 звезды из 5.

Надеемся, что оставленные отзывы покупателей дополнительно ответят на Ваш вопрос «Что купить в этом интернет-магазине?»

Как купить витамины от шелушения кожи Country Life?

В нашем каталоге представлены товары от известных мировых брендов, что гарантирует их качество, поскольку мы предлагаем только оригинальную и проверенную продукцию.

Выбрать хороший препарат или средство поможет описание с отзывами заказчиков. Купить витамины от шелушения кожи Country Life у нас выгоднее, чем в аптеке, а доставка по Москве и всей России от 1 дня. Зарегистрированные покупатели получают бонусы и скидки при заказе. Еще у нас действует накопительная и реферральные программы, что позволяет уменьшить стоимость покупки.

Если Вы чувствуете, что появилась потребность в укреплении организма, своего здоровья или в получении дополнительных источников витаминов и минералов, то у нас можно быстро найти нужный продукт.

Хотите купить витамины от шелушения кожи Country Life по цене выгоднее, чем в аптеке? Выбирайте необходимую Вам добавку из нужной категории, изучайте описание, сравнивайте с другими товарами и принимайте решение о покупке.

Заказать витамины от шелушения кожи Country Life с доставкой можно в любой населенный пункт России. Мы аккуратно и бережно доставим посылку до адресата, вовремя информируя Вас о статусе заказа.

какие ингредиенты в косметике спасут вашу кожу

Содержание

Осенью мы нередко чувствуем усталость, упадок сил и сонливость. Такие проявления могут быть признаками авитаминоза, который становится частой причиной возникновения проблем со здоровьем в этот период. О том, как бороться с этим неприятным явлением, и какие ингредиенты в косметике помогут коже прийти в норму, рассказала BeautyHack главный технолог лаборатории современной косметики MIXIT Галина Рязанова.

Авитаминоз – это болезненное состояние, которое имеет свои характерные признаки и развивается в результате продолжительного несбалансированного питания, при котором в организм не попадают необходимые витамины, — объяснила Галина.  

Как авитаминоз отражается на состоянии кожи и волос?

Если вы заметили секущиеся кончики на волосах, хрупкость ногтевой пластины и шелушение кожи, то скорее всего, у вас дефицит витаминов и минералов в организме. Почему же он возникает? Немаловажную роль играет поступление полезных веществ вместе с пищей. Современное питание с его полуфабрикатами, фаст-фудом и неочищенными крупами и быстрыми неполезными перекусами существенно влияет на наше состояние. Еще одной причиной авитаминоза может быть нарушение пищеварительных процессов, а также длительный прием препаратов, блокирующих действие витаминов (например, антибиотиков). 

Авитаминоз зачастую негативно сказывается на внешности, поэтому если кожа становится тусклой, сухой, на лице появляются воспаления, нужно срочно ее «накормить». Нехватка витаминов А, С и Е ведет к образованию угревой сыпи, поэтому следует включить в своей дневной рацион продукты, которые содержат эти витамины.

При недостатке витаминов наступает раннее старение, а также могут развиваться серьезные заболевания. Дефицит витамина В2 способствует повышенной секреции сальных желез, появлению сосудистых звездочек и покраснений. А нехватка витамина Е способствует образованию на коже растяжек.

Роль витаминов в косметике

Витамины считаются одним из самых эффективных ингредиентов в косметических средствах. Где их можно встретить? Это могут быть всевозможные сыворотки, лосьоны, маски, кремы и гели. Наиболее популярными витаминами, которые добавляют в косметику, считаются F, H, С, A, E, B3, B5. Все они оказывают разнообразные действия на кожу, это и уменьшение морщин, и осветление возрастных пятен, уменьшение воспалений и защита от УФ-повреждений. Некоторые из витаминов способствуют уменьшению пигментных пятен и шрамов, предотвращают фотостарение и увлажняют сухую кожу. 

Мы рассмотрим некоторые из витаминов подробнее:

Витамин Н

Этот витамин более известен под названием биотин – его зачастую именуют «витамином красоты». Он помогает сохранить нашей коже и волосам здоровый и молодой внешний вид, так как участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, с его помощью в организме формируется коллаген.

Витамин F 

Он необходим для роста и поддержания здоровой кожи и ногтей. При нехватке этого витамина кожа становится сухой и грубой. Этот витамин позволяет коже находится в мягком и упругом состоянии одновременно. Еще одно полезное действие витамина F – поддержание защитной функции кожи. Если этого витамина в организме достаточно, то кожа прекрасно удерживает влагу и не пропускает токсины. А в случае, когда у вас нехватка витамина F, то кожа становится безжизненной и сухой, ногти приобретают ломкость, а волосы становятся тусклыми.

Витамин С

Он же – аскорбиновая кислота, сильный антиоксидант. Витамин С восстанавливает клетки эпидермиса, повышает иммунитет, а также борется со свободными радикалами. Он чрезвычайно полезен тем, что способствует выработке коллагена, который помогает замедлить старение и предотвращает образование морщин. При недостатке витамина С на лице могут появиться сосудистые звездочки, темные круги под глазами.

В целом, цвет лица становится хуже.

Витамин А

Он же – знакомый нам ретинол. Обладает уникальным свойством: борется со свободными радикалами, тем самым делая кожу упругой. Если в организме достаточно витамина А, кожа лица выглядит свежей, сияющей и подтянутой. При его дефиците главной проблемой становится появление на лице морщин, угревой сыпи и сухости кожи. 

Витамин В3

Также известен как ниацинамид – активный компонент для обновления кожи на клеточном уровне. Он обеспечивает эластичность кожи, помогает осветлить пигментацию, придает коже сияющий отдохнувший вид, стимулируя выработку коллагена, церамидов и липидов.

Витамин В5 (Д-пантенол) 

Витамин В5 отвечает за углеводно-белково-жировой обмен. Он увлажняет и успокаивает кожу, снимает раздражение и зуд, обладает сильным омолаживающим и разглаживающим эффектом. А также придает коже мягкость, упругость и уменьшает покраснения и шелушения.

В составе косметики чаще всего можно встретить как комплекс витаминов, так и отдельные их виды. Но если вы столкнулись с серьезным авитаминозом, стоит непременно обратиться к специалисту, чтобы разработать схему действий. А для общего поддержания хорошего состояния кожи в период межсезонья достаточно лишь уделять внимание своему питанию и ежедневному уходу за кожей.

Почему кожа обветривается и как это предотвратить

Краснота, незначительный зуд, чувство стянутости и шелушение – вот верные признаки обветривания кожи лица. Но не следует паниковать и лишать себя удовольствия от прогулок зимой и тем более опасаться ходить на улицу в морозную погоду. Специалисты называют конкретные причины обветривания и дают рекомендации, что делать, чтобы защитить себя от негативных проявлений.

Причины обветривания кожи лица

Причин обветривания кожи лица может быть несколько. Основные из них:

  1. Обезвоживание дермы. Шелушиться кожа может из-за того, что человек большое количество времени находится в помещениях с чрезмерно сухим воздухом (где работают батареи и сплит-системы). Шелушение возникает и при игнорировании полноценного очищения и увлажнения дермы любого типа, даже жирной. У 20% людей эпидермис с рождения предрасположен к обезвоживанию из-за пониженного поступления влаги и глицериновых веществ из глубоких слоев кожи на поверхностные. Часто обезвоживание наступает из-за дефицита белкового синтеза, недостатка так называемого филлагрина.
  2. Некачественный уход за комбинированным и жирным типом дермы. Если кожа комбинированная, сухие места на скулах и в уголках губ располагаются по соседству с жирной Т-зоной, и ухаживать за ними надо по-разному. Смазывать жирным кремом – не самая удачная идея.
  3. Истонченная, гиперчувствительная кожа. Обычно наблюдается у людей, страдающих аллергическими реакциями. Аллергики со стажем знают, какой крем защитит кожу. Однако ближе к 50 годам, дерма становится суше и капризнее, так как количество гормонов снижается. И если отсутствует полноценное увлажнение, ткань легко утрачивает влагу, становится тусклой, появляется шелушение, признаки старения.
  4. Мороз. Сухие холодные климатические условия провоцируют потерю влаги в эпидермисе, а сильнейшие морозы могут негативно сказаться на гидролипидной защите кожи.
  5. «Переочищение». Если очищать лицо мылом, то зашелушится даже самая жирная и плотная кожа. Потому одно из основных правил ухода — не мыть лицо «до скрипа» и после умывания применять специальный тоник. Это позволит сохранить рН дермы и целостность гидролипидного барьера, удерживающего воду.
  6. Частое пилингование. Отшелушивание — важный этап ухода. Однако речь идет о мертвых клетках рогового слоя. Если делать пилинг чаще, чем рекомендует инструкция на упаковке средства, это разрушит роговой слой, а кожа будет шелушиться, обветриваться. Домашние скрабы считаются более щадящими, чем профессиональные.
  7. Гиповитаминоз. Если кожные покровы лица обветриваются, пересушиваются, это может сигнализировать о дефиците витаминов. Узнать, какого вещества недостаточно, можно, сдав анализ крови. Витамины А, В, C, D, E, F рекомендуется употреблять внутрь, а также применять наружно (в составе средств от обветривания лица).
  8. Сухие декоративные косметические средства. Почти любой мэйкап может спровоцировать шелушение — контактный дерматит. Но проблема сухой косметики (даже полезной на минералах) в том, что она забирает влагу. Потому при чрезмерно сухой и склонной к шелушению дерме косметику следует наносить только после полноценного увлажнения.
  9. Аллергические реакции и прочие болезни. Любая аллергия, от реакции кожи (дерматита) до насморка и астмы, может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Когда причина не выявлена, важно проконсультироваться со специалистом. Кроме аллергической реакции, шелушиться и обветриваться кожа может по причине некоторых заболеваний эпидермиса, быть проявлением внутренних проблем в организме.

Какой бы ни была причина обветривания кожи, ее можно предотвратить, главное, следовать рекомендациям косметологов.

Советы – как предотвратить обветривание

Вопрос, что делать при обветривании лица, волнует многих. И ответ на него прост, советы вполне доступные к исполнению.


В зимнее время тело укрыто теплыми вещами, но так или иначе, остаются участки, которым на себе приходится ощущать морозы. Первостепенно, это лицо и губы, шея и руки, которым нужно уделять особое внимание по уходу:

  1. Когда наступает холодное время года, обязательно надо сменить крем, применяемый днем и ночью. В дневное время требуется питательный защитный крем, а для ночного ухода подходит тот, что хорошо увлажняет лицо. Это правило игнорировать запрещено.
  2. Неправильно применять увлажняющие средства перед тем, как отправиться на зимнюю прогулку. Частички такого средства мгновенно трансформируются в мелкие ледяные кристаллики и вместо пользы только навредят, вызывая микроскопические травмы и даже обморожение.
  3. Зимой необходимо выбирать специальное тональное средство с защитным эффектом. Такой крем и питает дерму, и не позволяет низким температурам травмировать кожу. Однако, как бы ни был хорош тональный крем, под него обязательно наносится база. А вот пудрой, которая помогает в летнее время, зимой пользоваться не стоит. Она только сушит дерму, что скажется на состоянии негативно. Сухая кожа быстро постареет, в особенности, если она гиперчувствительная.
  4. Сегодня у многих наблюдаются аллергические реакции на низкие температуры. Любой контакт с морозом или выход на улицу в ветреную погоду может спровоцировать появление красоты и зудящих ощущений. В такой ситуации одним тоном или питательным кремом обойтись не получится. Надо регулярно применять антигистаминные средства.
  5. При минимальных признаках дискомфорта, жжения, зуда или стягивания, правильно не откладывать и делать успокоительную маску на чистое лицо, накладывать питательный крем. Можно выполнять дома компрессы с маслом оливы или другим натуральным средством. Через 30 минут маску надо смыть, а на кожу нанести подходящий крем.

Для зимнего периода, чтобы предотвратить обветривание, надо выбрать помаду, которая будет обладать защитным эффектом. В составе такой помады должен присутствовать витамин Е, который регенерирует и возвращает эластичность.


Хроническая сухость растрескивание дермы могут говорить о том, что организму не хватает витаминов:

В этой ситуации спасет крем, в состав которого входят данные витамины. Можно увеличить потребление этих полезных веществ с продуктами питания. Продуктов, обогащенных Е и А достаточно много. Это оранжевые и красные фрукты и овощи, к примеру, сладкий перец и помидоры.

Уходовые средства на зиму должны быть более жирными.

Не стоит отказываться на зиму от применения декоративной косметики, но следует придерживаться правил:

  1. Грамотно подобранные средства создадут на лице защитную пленку, которая сохранит необходимую влагу.
  2. Увлажнение кожным покровам тоже требуется, только такие процедуры не стоит делать позднее, чем за 60 минут до выхода на мороз.
  3. Вернувшись домой, нужно увлажнить чистое лицо.
  4. В качестве очистки и насыщения можно протирать лицо теплым молоком и маслом оливы. Это положительно скажется на состоянии кожи, устранит красноту и сухость.
  5. На ночь важно нанести на лицо питательный крем.

В морозные дни и очень ветреную погоду правильно побыть дома, но если это невозможно, то необходимо по максимуму защитить открытые места. При выходе на холод можно на 5-10 секунд прикрыть ладошками лицо. Это даст возможность создать подушку воздуха, которая охладится постепенно. Так кожные покровы слегка привыкнут к морозной температуре. Это означает, что прогулка или выход по делам в зимнее время года не будет серьезным стрессом для кожи.


А вот шарфом закрываться неправильно, даже в серьезные минусовые температуры:

  • материя будет сдерживать капельки влаги, которые образуются, когда человек дышит;
  • они спустя время заледенеют, что может спровоцировать микротравму кожи, обветривание лица и обморожение.

Заходя в помещение с мороза, не следует сразу отправляться греться. Отопительный прибор или открытый огонь камина заставят и без того обезвоженную дерму терять драгоценную влагу. А это спровоцирует:

  • раздражение;
  • появление очагов шелушения и красноты.

Любые косметологические продукты для ухода и декоративная косметика должны попадать на лицо не позже, чем за 60 минут до выхода на улицу. Прежде чем выходить из помещения, нельзя мочить лицо, чтобы слой естественной жировой пленки не был смыт.


Если внимательно относиться к своему здоровью и внешности, то даже в ситуации, когда лицо обветрится, можно быстро решить проблему, без негативных последствий. Тем более что уход и способы защиты элементарные.

Витамин А и шелушение кожи — это нормально?

Витамин А долгое время был золотым стандартом в борьбе со старением, и не зря. Это ингредиент рок-звезды, дающий вашей коже дополнительный толчок, необходимый для того, чтобы оставаться здоровой, отшелушенной и даже предотвращать высыпания. Есть только одна маленькая проблема — витамин А и шелушение кожи — обычное дело на начальном этапе адаптации.

Так что же делает витамин А и почему кожные покровы его любят?

Существует множество форм продуктов, содержащих витамин А — ретиноиды, такие как ретин-А, третиноин, адапален, дифферин и тазорак.Ретинолы также содержат производные витамина А, хотя они продаются без рецепта и, как правило, менее эффективны.

Витамин А изучался более 20 лет. Он ускоряет обновление клеток кожи, позволяя старым, мертвым слоям открывать новые, здоровые. Фактически, Retin-A является единственным одобренным FDA местным средством от морщин. Когда пациенты используют витамин А, он стимулирует кожу к выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, что приводит к упругости и наполненности. Этот постоянный обмен клеток приводит к уменьшению морщин, гиперпигментации, угревой сыпи и даже уменьшению предраковых поражений, называемых актиническими кератозами.

Увеличение оборота клеток кожи является причиной того, что вы замечаете шелушение кожи. Витамин А и шелушение кожи — это нормально, потому что на самом деле он пытается отслаивать старые слои кожи. Всегда есть начальная фаза адаптации, когда витамин А и шелушение кожи являются нормальными и ожидаемыми. Если вы испытываете шелушение кожи через несколько недель после начала приема витамина А, возможно, вы используете его неправильно. Вам не обязательно делать пилинг, чтобы воспользоваться всеми преимуществами витамина А.

Как уменьшить и предотвратить шелушение кожи

• Витамин А следует наносить вечером после очищения.Не наносите на глаза или губы.

• Распространенной ошибкой при использовании витамина А является использование слишком большого количества продукта. Количество размером с зеленую горошину достаточно, чтобы покрыть все лицо. Нанесите точечно, а затем аккуратно соедините точки кончиками пальцев. Начните со лба и двигайтесь вниз.

• Существует период адаптации к витамину А, и вы не сможете с самого начала следовать инструкциям по «ночному использованию». Начните с приема витамина А 2-3 раза в неделю в течение 2 недель, затем постепенно увеличивайте дозу, добавляя 1-2 ночи еще на 1-2 недели.

• Быстрый поиск в Google подскажет вам, как увеличить сумму до никеля. В этом случае — держитесь подальше от совета доктора Google. Независимо от того, сколько лет вы принимаете витамин А, вам не нужно увеличивать количество, превышающее размер зеленого горошка. Если вы чувствуете, что больше не получаете максимальной пользы, подумайте о более высоком процентном соотношении.

• Смешайте витамин А с небольшим количеством увлажняющего крема, чтобы уменьшить шелушение.

Мы часто слышим о пациентах, которые часто начинают и прекращают свою рутину, чтобы избежать приема витамина А и шелушения кожи.Эта проблема? Делая это, они на самом деле вызывают больше раздражения! Постарайтесь быть последовательным и осознайте, что шелушение кожи является частью процесса. С другой стороны, после того, как ваша кожа акклиматизируется, вы будете в восторге от того, что выдержали это! При стойком или сильном покраснении и шелушении кожи проконсультируйтесь с дерматологом. Чтобы узнать больше об уходе за кожей медицинского уровня, вы можете запросить консультацию.

 

Влияние перорального приема витамина Е на лечение атопического дерматита: рандомизированное контролируемое исследование

J Res Med Sci.2015 ноябрь; 20 (11): 1053–1057.

Fariba Jaffary

Кафедра дерматологии, Школа здоровья, Исследовательский центр кожных заболеваний и лейшманиоза, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Gita Faghihi

Кафедра дерматологии, Школа здоровья, Центр исследования кожных болезней и лейшманиоза , Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Аргаван Мохтарян

1 Центр исследования кожи и стволовых клеток, Тегеранский университет медицинских наук, Тегеран, Иран

Сайед Мохсен Хоссейни

4 Отделение биостатистики и эпидемиологии 9004 , Школа здоровья, Исследовательский центр кожных заболеваний и лейшманиоза, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Кафедра дерматологии, Школа здоровья, Исследовательский центр кожных заболеваний и лейшманиоза, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

1 Центр исследования кожи и стволовых клеток Тегеранского университета Медицинские науки, Тегеран, Иран

2 Кафедра биостатистики и эпидемиологии, Школа здравоохранения, Исследовательский центр кожных заболеваний и лейшманиоза, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Адрес для корреспонденции: проф. Гита Фагихи, Отделение дерматологии, Центр исследований кожных заболеваний и лейшманиоза, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран. Электронная почта: [email protected]_g

Поступила в редакцию 20 апреля 2015 г.; Пересмотрено 9 августа 2015 г.; Принято 9 ноября 2015 г.

Авторские права: © Journal of Research in Medical Sciences

Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0, которая позволяет другим микшировать, настраивать и строить на основе работать некоммерчески, пока автор указан, а новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Background:

Патогенез атопического дерматита (АД) еще предстоит определить; недавно было предложено возможное изменение иммунной системы с выработкой иммуноглобулинов. Поскольку витамин Е является мощным антиоксидантом, способным снижать уровень иммуноглобулина Е (IgE) в сыворотке крови у пациентов с атопией, мы стремились оценить влияние перорального приема витамина Е на лечение БА.

Материалы и методы:

Это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование включало 70 участников с БА легкой и средней степени тяжести на основании диагностических критериев Hanifin и Rajka.Пациенты были выбраны случайным образом из обучающих кожных клиник в Исфахане, Иран. Они были случайным образом распределены на две равные группы, получавшие витамин Е (400 МЕ/день) и плацебо в течение четырех месяцев. Каждый месяц степень, тяжесть и субъективные симптомы, включая зуд и бессонницу, измеряли с помощью индекса SCORAD. Через три месяца после окончания вмешательства оценивали частоту рецидивов.

Результаты:

Улучшение всех симптомов, кроме бессонницы, было значительно выше в группе, получавшей витамин Е, чем в контроле (–1,0.5 против 0,218 по зуду, -10,85 против -3,54 по степени поражения и -11,12 против -3,89 по индексу SCORAD соответственно, P < 0,05). Через три месяца после окончания вмешательства оценивали частоту рецидивов БА. Частота рецидивов среди всех 42 человек, оставшихся в исследовании, составила 18,6%. Коэффициент рецидивов в группе, получавшей витамин Е, по сравнению с группой плацебо составил 1,17 без существенных различий между двумя группами ( P > 0,05).

Заключение:

Это исследование показывает, что витамин Е может улучшать симптомы и качество жизни у пациентов с АтД.Поскольку витамин Е не имеет побочных эффектов при дозировке 400 МЕ/сут, его можно рекомендовать для лечения БА.

Ключевые слова: Атопический дерматит (АД), индекс SCORAD, лечение, витамин Е (IgE) и иммуноглобулин G (IgG). [1,2] Это заболевание известно зудом, экзематозными поражениями, сухостью кожи, утолщением кожи и выступающими гребнями кожи.АтД может быть связан с другими заболеваниями, такими как астма, сенная лихорадка и крапивница. Эпидемия болезни нарастает, и БА страдают 15-30% детей в развитых странах и 10-20% взрослых.[3,4]

Распространенность заболевания высока среди иммигрантов из развитых в страны. [5] Существует две гипотезы относительно патофизиологии этого заболевания. У здоровых людей существует баланс между Т-хелперами 1 и Т-хелперами 2. У пациентов с БА увеличивается количество Т-хелперов 2, что приводит к высоким уровням IgE и гамма-интерферона, которые являются низкими.[6] Вторая гипотеза заключается в дисфункции кожного барьера рогового слоя, связанной с атопическим дерматитом. В этом случае происходит поступление антигена и выработка воспалительного цитокина.[7]

БА часто провоцируется стрессовыми жизненными событиями.[8,9] По сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы взрослые с БА более тревожны и подавлены. Дети с БА имеют больше поведенческих и психологических проблем, чем здоровые дети.[10,11] Жизнь с БА оказывает сильное влияние на качество жизни этих детей и их семей.В свою очередь, о неудовлетворительном качестве жизни у этих детей сообщают одинаково или чаще, чем у людей с астмой и диабетом.[12] Постоянный зуд и отсутствие работы у взрослых влекут за собой большое экономическое бремя [13], а из-за устойчивости к традиционным методам лечения пациенты с атопическим дерматитом сталкиваются с рецидивами клинических и социальных проблем [5].

Большинство людей разочаровываются после того, как попробовали различные методы лечения, включая антигистаминные препараты, стероиды и циклоспорин А. Витамин Е известен своими антиоксидантными свойствами и, как установлено, оказывает защитное действие при таких распространенных проблемах со здоровьем, как болезни сердца, катаракта, рак и инсульт. .Недавние исследования также показали, что витамин Е может снижать уровень антител IgE у пациентов с БА. витамина Е при лечении БА.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Это исследование было проведено как двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) (код регистрации исследования: IRCT201105016350N1). В общей сложности 70 известных случаев БА были случайным образом выбраны из тех пациентов, которые были направлены в дерматологические клиники двух учебных больниц (Альзахра и Нур), входящих в состав Исфаханского университета медицинских наук, Исфахан, Иран.Испытание было одобрено Комитетом по исследованиям и этике Исследовательского центра кожи и лейшманиоза Исфаханского университета медицинских наук. От всех участников было получено письменное информированное согласие.

Были отобраны пациенты в возрасте 10-50 лет, и их заболевание было подтверждено на основании диагностических критериев Hanifin и Rajka. [3,4] Пациенты, которые соответствовали следующим критериям, не были включены в исследование: Тяжелое заболевание с SCORAD более 50 баллов, требующие госпитализации, беременные женщины, кормящие матери, коагулопатии, принимающие антикоагулянтные препараты, системные кортикостероиды или иммунодепрессанты, а также имеющие в анамнезе аллергию на витамин Е и проживающие на большом расстоянии от города Исфахан.Те пациенты, у которых проявлялись тяжелые аллергические симптомы на витамин Е, и те, кто забеременел во время терапии, были исключены из этого исследования и получали стандартное лечение.

Все пациенты получали обычное лечение атопического дерматита, включая детский вазелин (компания Firooz, Иран), глицериновое мыло (компания Ejhe, Иран), таблетки гидроксизина (компания Daroopakhsh, Иран) и гидрокортизоновый крем 1% для местного применения (компания Tehran Daroo, Иран). Отобранные 70 пациентов были разделены на две равные группы (простая рандомизация): одна группа получала 400 единиц витамина Е (Nature Company), а другая группа получала плацебо.Плацебо не имело активного ингредиента и не имело запаха; он был упакован в ту же упаковку, что и витамин Е.

Клиническая оценка проводилась по индексу SCORAD[16], который представляет собой комбинированный показатель, состоящий из наблюдаемых объективных критериев, степени и тяжести повреждений, а также субъективных критериев зуд и потеря сна.

Степень поражения оценивалась по шести параметрам: покраснение (эритема), отек/папулы (плотное поражение размером менее 5 мм), симптомы сыпи (экскориации), выступающие гребни и утолщение кожи, роговой слой эпидермиса лихенизация), серозная жидкость, выделяемая из эпидермиса (мокнутие), или творожистые образования (корки), которые оценивались от 0 до 3.Формула индекса SCORAD определяется как: A/5 + 7B/2 + C, где: A — площадь поражения, учитываемая от 0 до 10, B — интенсивность поражения, учитываемая от 0 до 18, и C — субъективные симптомы, подсчитанные от 0 до 20. Общий балл составляет 103. Степень поражения ранжируется от 0 до 100, и для оценки в области измерения мы проводим линию, а затем размер пораженной поверхности. площадь подсчитывается с помощью Правила № 9, а затем собираются результаты.Для оценки тяжести поражения рассматривается поверхность, которая является основной причиной и причиной направления пациентов, а для измерения субъективных симптомов используется линейка со шкалой от 0 до 10, чтобы определить тяжесть симптомов. [17] Типы экземы определяются следующим образом:

  • Легкая экзема балл по индексу SCORAD менее 25; например, легкая сухость кожи и зуд.

  • Средний балл экземы по индексу SCORAD больше 25 и меньше 50; например, среднее покраснение кожи, зуд, нарушение сна и вторичная инфекция кожи (от легкой до средней).

  • Тяжелая экзема Оценка по индексу SCORAD более 50; например, сильное покраснение кожи, сильный зуд, бессонница, приподнятые гребни кожи, утолщение рогового слоя эпидермиса, вторичная тяжелая кожная инфекция. [18] Пациенты с индексом SCORAD более 50 в исследование не включались.

Каждый месяц с помощью индекса SCORAD измеряли тяжесть, степень поражений и общий субъективный внешний вид пациентов (бессонница и зуд) и записывали ежедневно.Также каждые две недели пациентов опрашивали по телефону, чтобы проверить любые необычные симптомы, побочные эффекты, ухудшение симптомов и узнать, как использовать пероральный витамин Е, которые были выполнены и записаны. Через три месяца после лечения оценивали частоту рецидивов (возврат не менее 50% экзематозных поражений по индексу SCORAD). В течение периода лечения два человека из группы, получавшей витамин Е, и трое из группы плацебо вышли из испытания по личным причинам.

Статистический анализ

Анализ данных был проведен Статистическим пакетом для социальных наук (SPSS) версии 12 для Windows (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс) с использованием тестов линейной регрессии и хи-квадрат. Уровень значимости был установлен на уровне P < 0,05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Соотношение мужчин и женщин было одинаковым 43% против 57% в обеих группах []. Как показано на рисунке, средний балл нарушения сна или бессонницы и зудящих поражений в группе, получавшей витамин Е, и средний суммарный балл индекса SCORAD были отрицательными в обеих группах.

Таблица 1

Распределение участников исследования по полу

Таблица 2

Средние значения различных переменных в группах, получавших витамин Е и плацебо

Зуд, степень поражения и улучшение индекса SCORAD были значительно выше в группе витамина Е Группа, получавшая Е, по сравнению с группой плацебо (-1.5 против 0,218 по зуду, -10,85 против -3,54 по степени поражения и -11,12 против -3,89 по индексу SCORAD, соответственно, P < 0,05). В группе плацебо наблюдалось самое высокое снижение общего балла индекса SCORAD и самое низкое снижение баллов нарушений сна или бессонницы. В группе, получавшей витамин Е, общие средние различия по всем измеряемым параметрам были отрицательными, что указывает на благоприятный ответ на терапию витамином Е.

Как показано на рисунке , в обеих группах средний балл зуда и степени поражений продемонстрировал большее снижение у женщин, а различия в среднем общем индексе SCORAD уменьшились в большей степени у мужчин, чем у женщин.

Таблица 3

Гендерные различия в средних баллах переменных в группах, получавших витамин Е, и в группах плацебо

Частота рецидивов по индексу SCORAD определялась через 3 месяца после вмешательства. Из общего числа 55 пациентов, оставшихся в исследовании, 23,6% сообщили о рецидиве. Частота рецидивов составила 25% (7/28) в группе лечения по сравнению с 22,2% в группе плацебо (6/21), чем в группе плацебо, без существенных различий между группами. Никаких побочных эффектов не было зарегистрировано ни в одной из групп.

ОБСУЖДЕНИЕ

Это было РКИ монотерапии низкими дозами витамина Е у пациентов с АтД. Результаты этого исследования свидетельствуют об эффективности добавок витамина Е и улучшении некоторых клинических симптомов у пациентов с АтД.

Местные кортикостероиды обычно являются основным компонентом протокола лечения острой фазы БА. Наиболее распространенными осложнениями этих препаратов являются жжение, зуд и сухость, которые связаны с молекулой-носителем стероидов. Актуальные кортикостероиды связаны с местными и системными побочными эффектами.Телеангиэктазии, пурпура, растяжки и атрофия кожи являются некоторыми из их местных осложнений. Атрофия может улучшиться при прекращении приема, но иногда происходит необратимое повреждение. [19,20] Другие местные побочные эффекты включают розацеа, акне, фолликулит и периоральный дерматит. Повышенное внутриглазное давление, катаракта и глаукома могут быть результатом длительного применения местных кортикостероидов вокруг глаз. Местные кортикостероиды могут системно всасываться, и системные побочные эффекты, включая подавление гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, вызывают серьезные опасения.[21,22] Витамин Е является важным питательным веществом с антиоксидантной активностью. Организм человека не может вырабатывать этот витамин, а уровень витамина Е в коже зависит от его перорального или местного применения.

Натуральными источниками витамина Е являются овощи, растительные масла и орехи. Исследование питания, проведенное среди 10 000 человек в США, показало, что большинство женщин и мужчин не получают рекомендуемого количества витамина Е.[23] Изомерная форма альфа-токоферола, которая естественным образом содержится в пищевых продуктах, также называемая природным альфа-токоферолом ( RRR -альфа-токоферол), является биологически активной.[24] Наиболее важным действием альфа-токоферола в организме является его антиоксидантное свойство.

Альфа-токоферол предотвращает окислительный стресс свободных радикалов на клеточной мембране. Кроме того, витамин Е участвует в активации некоторых молекул и ферментов в иммунных и воспалительных клетках.[25] Витамин Е защищает мембрану макрофагов от окислительного повреждения и снижает выработку простагландинов, влияя на иммунную систему.

Окислительный стресс и измененная антиоксидантная активность могут быть связаны с острыми обострениями атопического дерматита у детей.[26] Гек и др. . сообщили о значительном снижении высвобождения простагландинов и гистамина из тучных клеток.[27]

Noh и др. . обнаружили, что уровни IgE в сыворотке могут быть прогностическим фактором для прогноза дерматологических заболеваний, и продемонстрировали, что уровни IgE в сыворотке значительно снизились у пациентов, получавших гамма-интерферон [28]. Цури-Никита и др. . изучили 96 пациентов с БА и обнаружили значительную связь между уровнем витамина Е и IgE в сыворотке; кроме того, клинические симптомы улучшились после лечения витамином Е.[6,14]

Сообщалось о нескольких побочных эффектах у взрослых, принимающих <2000 мг/день альфа-токоферола; однако долгосрочные побочные эффекты не изучались. Пациенты, получающие антикоагулянты, или пациенты с дефицитом витамина К имеют повышенный риск кровотечений и должны находиться под непосредственным наблюдением врача для приема витамина Е. [29]

Хотя сообщалось о контактном дерматите, жжении и зуде при местном применении витамина Е [14], ни один из них не возникал у пациентов, получавших витамин D (400 МЕ/день) в нашем исследовании.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Низкая доза витамина Е (400 МЕ/день) может быть эффективной при лечении пациентов с АтД без побочных эффектов. Тем не менее, необходимы более крупные хорошо спланированные двойные слепые РКИ, прежде чем он будет включен в клинические рекомендации по лечению БА.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

ВКЛАД АВТОРА

FJ внес свой вклад в разработку концепции работы, анализ и интерпретацию данных для работы, составление и критический пересмотр проекта, утверждение окончательной версии рукописи и согласование всех аспектов работы.ГФ участвовал в разработке концепции и дизайна работы, проведении исследования, пересмотре проекта, утверждении окончательной версии рукописи и согласовании всех аспектов работы. AM участвовал в разработке концепции работы, сборе данных, составлении проекта работы, утверждении окончательной версии рукописи и согласовании всех аспектов работы. SMH участвовал в разработке работы, анализе данных, пересмотре проекта, утверждении окончательной версии рукописи и согласовании всех аспектов работы.

Благодарности

Этот проект финансируется Исфаханским университетом медицинских наук (номер исследовательского проекта 388213). Мы хотели бы поблагодарить всех участников этого исследования и сотрудников SDLRC за их помощь в реализации проекта.

ЛИТЕРАТУРА

1. Муро Ю. Аутоантитела при атопическом дерматите. J Дерматол Sci. 2001; 25:171–178. [PubMed] [Google Scholar]2. Tada J, Toi Y, Yoshioka T, Fujiwara H, Arata J. Антинуклеарные антитела у пациентов с атопическим дерматитом и тяжелыми поражениями лица.Дерматология. 1994; 189:38–40. [PubMed] [Google Scholar]3. Ханифин Г.М., Райка Г. Особенности диагностики атопического дерматита. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh) 1980; 92:44–7. [Google Академия]4. Кан К.Ф., Тянь Р.М. Атопический дерматит. Оценка клинических и лабораторных данных. Int J Дерматол. 1987; 26: 27–32. [PubMed] [Google Scholar]5. Каллард Р.Э., Харпер Дж.И. Кожный барьер, атопический дерматит и аллергия: роль клеток Лангерганса? Тренды Иммунол. 2007; 28: 294–8. [PubMed] [Google Scholar]6. Фогарти А., Льюис, Вайс С., Бриттон Дж.Диетический витамин Е, концентрация IgE и атопический. Ланцет. 2000;356:1573–4. [PubMed] [Google Scholar]7. Сандилендс А., Смит Ф.Дж., Ирвин А.Д., Маклин В.Х. Полная фигура Филаггрина: Взгляд на генетическую архитектуру атопического дерматита. Джей Инвест Дерматол. 2007; 127:1282–4. [PubMed] [Google Scholar]8. Бокельбринк А., Генрих Дж., Шефер И., Зутаверн А., Борте М., Гербарт О. и др. Исследовательская группа LISA. Атопическая экзема у детей: еще одно пагубное последствие развода. Аллергия. 2006; 61: 1397–402. [PubMed] [Google Scholar]9.Пикарди А., Абени Д. Стрессовые жизненные события и кожные заболевания: отделяем факты от мифов. Психотермия Психосоматика. 2001; 70: 118–36. [PubMed] [Google Scholar] 10. Hashizume H, Horibe T, Ohshima A, Ito T, Yagi H, Takigawa M. Беспокойство ускоряет Т-хелперный 2-наклонный иммунный ответ у пациентов с атопическим дерматитом. Бр Дж Дерматол. 2005; 152:1161–4. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гупта М.А., Гупта А.К. Психиатрические и психологические сопутствующие заболевания у пациентов с дерматологическими заболеваниями: эпидемиология и лечение.Am J Clin Дерматол. 2003; 4: 833–42. [PubMed] [Google Scholar] 12. Льюис-Джонс С. Качество жизни и детский атопический дерматит: страдания от детской экземы. Int J Clin Pract. 2006; 60: 984–92. [PubMed] [Google Scholar] 14. Цури-Никита Э., Херцогова Дж., Лотти Т., Менчини Г. Оценка потребления витамина Е с пищей при лечении атопического дерматита: изучение клинического течения и оценка уровней иммуноглобулина Е в сыворотке. Int J Дерматол. 2002; 41: 146–50. [PubMed] [Google Scholar] 15.Янсен К.Т., Хаапалахти Дж., Хопсу-Хаву В.К. Иммуноглобулин Е в атопической коже человека. Арка Дерматол Форш. 1973; 246: 209–302. [PubMed] [Google Scholar] 16. Кунц Б., Оранье А.П., Лабрез Л., Сталдер Дж.Ф., Ринг Дж., Тайеб А. Клиническая валидация и рекомендации для индекса SCORAD: согласованный отчет Европейской целевой группы по атопическому дерматиту. Дерматология. 1997; 195:10–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Оценка тяжести атопического дерматита: индекс SCORAD. Согласованный отчет Европейской целевой группы по атопическому дерматиту.Дерматология. 1993; 186: 23–31. [PubMed] [Google Scholar] 18. Пуччи Н., Ломбарди Э., Новембре Э., Фарина С., Бернардини Р., Росси М.Е. и др. Белок X эозинофилов в моче и катионный белок эозинофилов в сыворотке крови у младенцев и детей раннего возраста с атопическим дерматитом: корреляция с активностью заболевания. J Аллергия Клин Иммунол. 2000; 105:353–7. [PubMed] [Google Scholar] 19. Гейтс Т. Атопический дерматит: диагностика, лечение и аэромедицинские последствия. Aviat Space Environ Med. 2007; 78: 29–37. [PubMed] [Google Scholar] 20.Уильямс ХК. Клиническая практика. Атопический дерматит. N Engl J Med. 2005; 352:2314–24. [PubMed] [Google Scholar] 21. Reitamo S, Ortonne JP, Sand C, Cambazard F, Bieber T, Fölster-Holst R, et al. Европейская исследовательская группа по такролимусовой мази. Многоцентровое рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование длительного лечения 0,1% мазью такролимуса у взрослых с атопическим дерматитом средней и тяжелой степени. Бр Дж Дерматол. 2005; 152:1282–9. [PubMed] [Google Scholar] 22. Wolff K, Stuetz A. Пимекролимус для лечения воспалительных заболеваний кожи.Эксперт Опин Фармаколог. 2004; 5: 643–55. [PubMed] [Google Scholar] 23. Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanaselage S. Витамин Е в коже человека: органоспецифическая физиология и соображения по его использованию в дерматологии. Мол Аспекты Мед. 2007; 28: 646–67. [PubMed] [Google Scholar] 24. Трабер М.Г. Витамин Е. В: Шилс М.Е., Шике М., Росс А.С., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., редакторы. Современное питание в области здоровья и болезней. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006. С. 396–411. [Google Академия] 25. Трабер М.Г. Механизмы регуляции витамина Е.Анну Рев Нутр. 2007; 27: 347–62. [PubMed] [Google Scholar] 26. Цукахара Х., Шибата Р., Осима Ю., Тодороки Ю., Сато С., Охта Н. и др. Окислительный стресс и измененная антиоксидантная защита у детей с обострением атопического дерматита. Жизнь наук. 2003; 72: 2509–16. [PubMed] [Google Scholar] 27. Гек Т., Рудольф Дж., Фурманн Х. Влияние витамина Е на высвобождение медиатора тучных клеток. Вет Дерматол. 2002; 13:301–5. [PubMed] [Google Scholar] 28. Но Г.В., Ли К.И. Эозинофилы крови и сывороточный IgE как предикторы прогноза интерферон-гамма терапии при атопическом дерматите.Аллергия. 1998;53:1202–7. [PubMed] [Google Scholar] 29. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2000. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Витамин Е. Справочное потребление витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов с пищей; стр. 186–283. [Google Scholar]

Предупреждение о нехватке витамина Е: как увеличить потребление витамина Е, чтобы избежать «сухой и шелушащейся» кожи

По мере приближения зимы дефицит витаминов может вызвать хаос у людей, которые не получают достаточного количества витамина Е из своего рациона. По словам эксперта скандинавского бренда красоты и здоровья New Nordic, недостаток витамина Е, в частности, может привести к «сухости и шелушению» кожи в холодную погоду.

Карл Кристиан, основатель New Nordic, объяснил, что витамин Е жизненно важен для поддержания здоровья кожи.

Он также может бороться со старением и замедлять этот процесс, добавил он.

Это связано с «антиоксидантными» свойствами витаминов.

Г-н Кристиан сказал: «Зимой суровая погода может вызвать сухость и шелушение кожи, но витамин Е помогает поддерживать здоровье кожи и глаз, защищая нас от болезней и хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

Г-н Кристиан утверждает, что витамин Е помогает бороться со старением кожи, поскольку он является антиоксидантом, часто встречается в продуктах по уходу за кожей и во многих продуктах, содержащих жир, включая орехи, семена и растительные масла, такие как рапсовое, подсолнечное и оливковое масло.

ПОДРОБНЕЕ: Бустерная вакцина Pfizer: «болезненный» побочный эффект третьего укола

Как витамин Е действует на кожу?

Однако он также может поступать из вашего рациона.

Согласно медицинскому веб-сайту Healthline: «Это антиоксидант, что делает его эффективным в борьбе с воздействием свободных радикалов, образующихся в результате метаболизма пищи и токсинов в окружающей среде».

В дополнение к этому считается, что витамин Е снижает повреждение кожи ультрафиолетом и может использоваться для лечения таких состояний, как акне, псориаз и возрастных эффектов воздействия солнца.

Как я могу получить больше витамина Е в своем рационе?

Г-н Кристиан сказал: «Получение необходимых витаминов и минералов в наш организм может показаться сложной задачей, но добавление в свой рацион всего нескольких различных продуктов поможет вам их потреблять.

«В качестве альтернативы, если вы испытываете трудности с этим, попробуйте принимать добавки, чтобы убедиться, что вы потребляете витамины, которых вам не хватает.

«Они выполняют сотни функций в организме, от защиты кожи и заживления ран до укрепления наших ногтей. сильнее и предотвращает наше заболевание, заставляя нас чувствовать себя физически и умственно сильнее».

NHS заявляет, что растительные масла, такие как рапсовое, подсолнечное, соевое, кукурузное и оливковое масло, являются хорошими источниками питательных веществ.

Некоторые орехи и семена, в том числе семена подсолнечника, миндаль, фундук и арахис, также богаты витамином Е.

Зародыши пшеницы также указаны как полезный источник витамина, который можно найти в некоторых злаках и зерновых продуктах.

Однако важно проверять зерновые ингредиенты, поскольку зародыши пшеницы часто удаляются из некоторых продуктов переработки пшеницы.

Зародыши пшеницы добавляют в некоторые мюсли, крупы и кукурузный хлеб, их также можно купить в сыром виде в магазинах здоровой пищи.

Популярный способ включить его в свой рацион — использовать в качестве начинки для фруктов, йогурта, мороженого или пирогов.

Его также можно использовать в качестве более здоровой альтернативы панировочным сухарям.

Что витамин Е делает для здоровья вашей кожи – Клиника Кливленда

Витамины, минералы и растительные компоненты рекламируются как мощные увлажняющие средства, которые делают кожу гладкой, эластичной и сияющей. Среди них обычно упоминается витамин Е, и некоторые люди также принимают его в качестве добавки. Но так ли полезен витамин Е для здоровья кожи или это просто маркетинговый ход?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Дерматолог Эми Кассуф, доктор медицинских наук, объясняет роль витамина Е в уходе за кожей и рассказывает, действительно ли он лечит такие состояния, как сухость, морщины и солнечные повреждения.

Что такое витамин Е и как он помогает вашей коже?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который действует как антиоксидант, помогая защитить клетки организма от повреждений.Он содержится в нашем кожном жире (кожном жире), который создает естественный барьер для удержания влаги в коже. Таким образом, более жирные поверхности кожи, такие как лицо, содержат большее количество витамина Е. А поскольку у людей с жирной кожей больше кожного сала, у них также больше витамина Е на коже.

Количество кожного сала, наряду с уровнем витамина Е, естественным образом снижается с возрастом. Витамин Е также истощается из-за источников ультрафиолетового света (УФ), таких как:

  • Солнечный свет.
  • Солярии.
  • Некоторые люминесцентные, галогенные лампы и лампы накаливания.

Как витамин Е влияет на кожу

Продолжаются исследования пользы витамина Е для кожи.

«Вероятно, он улучшает действие увлажняющих средств, но в большинстве исследований неясно, играет ли он непосредственную лечебную роль», — говорит доктор Кассуф. «Его эффекты довольно тонкие. Он не лечит какое-либо конкретное состояние кожи, кроме как немного помогает при общем старении кожи и недостатке влаги».

В увлажняющих кремах витамин Е:

  • Предотвращает потерю кожей влаги.
  • Защищает клетки от повреждений.
  • Смягчает кожу.

Доказательства еще не ясны, говорит д-р Кассуф, но витамин Е может также уменьшать вредное воздействие солнца, поглощая УФ-В лучи и уменьшая воспалительную реакцию кожи, которая включает:

  • Отек.
  • Покраснение.
  • Утолщение.

Но не заменяйте солнцезащитный крем маслом с витамином Е. Два типа УФ-излучения повреждают кожу: ультрафиолет А (УФА) и ультрафиолет В (УФВ).

Витамин Е может поглощать некоторое количество УФ-излучения, но не полностью. Кроме того, витамин Е не защищает от УФА-излучения, которое может привести к солнечным ожогам и раку кожи. И многочисленные исследования доказали, что витамин Е не предотвращает и не помогает лечить рак кожи.

Поэтому важно ежедневно наносить солнцезащитный крем для защиты кожи.

Как использовать витамин Е для здоровья кожи

Существует несколько способов использования витамина Е для защиты кожи.

Втирайте чистое масло с витамином Е в кожу

«Люди с сухой, шелушащейся кожей с большей вероятностью заметят пользу от использования витамина Е, поскольку он усиливает увлажнение», — говорит доктор Кассуф.

Но если у вас жирная, склонная к акне кожа, вам не нужен дополнительный витамин Е. Вы получаете его в достаточном количестве при выработке кожного сала.

Топическое масло с витамином Е проникает в поверхность и защищает верхний и средний слои кожи.

«Для людей, которым нужно, чтобы их кожа была менее сухой и зудящей, витамин Е, кажется, хорошо справляется с этой задачей», — говорит она.

Используйте продукт, содержащий витамин Е

«Использование увлажняющего крема, содержащего витамин Е, может дать хороший синергетический эффект, который поможет продукту лучше работать, сохраняя клетки кожи неповрежденными», — говорит доктор Кассуф. «И это также предотвращает проникновение других веществ в кожу и вызывание раздражения».

Чтобы включить его в свой ежедневный уход за кожей, ищите продукты, содержащие витамин Е. Обычно на этикетках он указан как токоферол или токотриенол. Увлажняющие средства всего с 0.1% может улучшить уровень витамина Е в коже. Еще лучше продукты, которые содержат как витамин С, так и витамин Е. Эти антиоксиданты лучше работают вместе.

Потребляй

«Вы должны получать достаточное количество витамина Е с пищей, в идеале с пищей, но можно также принимать добавки», — говорит доктор Кассуф. «В исследованиях мы начинаем видеть, что внутренние антиоксиданты могут помочь защитить нас от внешних угроз, таких как повреждение солнцем».

К продуктам с высоким содержанием витамина Е относятся:

  • Семена подсолнечника и масло.
  • Гайки.
  • Кукурузное масло.
  • Шпинат.
  • Брокколи.
  • Киви.
  • Манго.

Что касается пищевых добавок, доктор Кассуф говорит, что взрослые должны придерживаться рекомендованной диетической нормы в 15 миллиграммов в день. Не переусердствуйте, потому что избыток витамина Е откладывается в жире. Он также может достигать токсического уровня. Она рекомендует поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Витамин Е не может заставить ваши морщины исчезнуть или предотвратить солнечные ожоги.Но применение продуктов с витамином Е может принести пользу сухой коже. А при употреблении в правильном количестве витамин Е также может помочь вашей коже противостоять стрессовым факторам окружающей среды изнутри.

Как пищевые добавки помогли мне справиться с экземой

Статьи

Национальная ассоциация экземы

Дата публикации: 23 июня 2017 г.

Последнее обновление: 23 июня 2017 г.

члена сообщества NEA рассказывают, как они использовали добавки для лечения симптомов экземы.*

Дневной режим приема кверцетина

Состояние моей экземы, с которой я борюсь более двадцати лет, за последние три месяца значительно улучшилось. Помимо периодического использования местных лекарств и ежедневного использования увлажняющего крема Eucerin, я начал ежедневно принимать кверцетин (1000 мг в день), флавоноид, который является естественным антигистаминным средством. Кверцетин распространяется Bluebonnet Nutrition Corporation и, вероятно, другими производителями, и он доступен без рецепта в магазинах здоровой пищи.Обсуждение кверцетина для пациентов с экземой можно найти в Encyclopedia of Natural Foods, авторами которой являются Michael Murray, ND, и Joseph Pizzorno, ND

.

– Дон Ю.

Мультивитамины помогли при экземе

Я родился с экземой и ужасно страдал от нее все свои 35 лет. Я почти вырос из него, за исключением нескольких пятен тут и там, и теперь на моих руках и ногах сильная рефрактерная экзема. Я всю жизнь на топических стероидах. Дошло до того, что я сидел на сильнейших стероидах и ничего не помогало.Я пробовала ген-лучевую терапию, пока кожа на руках не начала шелушиться и они не стали содраны. Затем я попробовал метотрексат, от которого мне стало очень плохо. Следующим моим шагом должно было стать биологическое лекарство, которое действительно напугало меня из-за всех побочных эффектов.

Потом тётя предложила мне поливитамины. Я пошел в продуктовый магазин и нашел Women’s One a Day Plus Healthy Skin Support с FloraGlo Lutein в нем. С тех пор, как три недели назад я начала принимать витамины, моя экзема почти полностью прошла. Удивительно, что лютеин может оказывать такое глубокое воздействие на мою кожу.Я хочу поделиться этим со всеми, у кого экзема, в надежде, что у них могут быть такие же результаты, как у меня.

– Хизер П.

Три истории успеха витамина D

Я увеличил ежедневное потребление витамина D3 до 5000 МЕ. Впервые за более чем десятилетие у меня не было вспышки экземы в это время года. Я настоятельно рекомендую читателям Advocate выполнить поиск в Интернете по ключевым словам «витамин D и экзема». Есть тысячи статей, свидетельствующих о его потенциале в качестве профилактического и лечебного средства при ответственном использовании в надлежащей потенции.

– Ларри В.

После моего недавнего диагноза дефицита витамина D и последующей терапии добавками у меня исчезли приступы экземы и исчезла сыпь! Мой диагноз был поставлен в марте и совпал с вашей статьей «Витамин D: хайп или целитель?» Питер А. Лио, доктор медицины, опубликованный в первом квартале 2011 года в выпуске The Advocate, я был настроен скептически! Но теперь, с добавками витамина D в количестве 4000 в день и улучшением моего здоровья, у меня впервые в жизни появилась надежда. Сейчас я чувствую себя лучше, чем за последние 30 лет.Мне 69 лет, всю жизнь страдаю экземой. Я живу в солнечном климате, в Техасе, и всю жизнь подвергаюсь воздействию солнца. Спасибо, что продолжаете информировать ради таких людей, как я, которые всю жизнь страдали от этого заболевания.

– Барбара Б.

Я просто хотел сообщить вам, что у меня экзема уже 30 лет, и до недавнего времени я был несчастен. Затем я пошел к своему новому терапевту, и она попросила меня сдать типичный анализ крови. Оказалось, что мой уровень витамина D был очень низким, поэтому она посадила меня на мега-дозу на восемь недель.Примерно через семь недель моя кожа начала очищаться. Так что теперь я принимаю 2000 МЕ витамина D каждый день и держусь подальше от помидоров и картофеля (из-за пищевой аллергии). Если я делаю эти две вещи, моя кожа остается идеально чистой. Мне интересно, может быть, есть другие люди с низким содержанием витамина D. Надеюсь, эта информация поможет кому-то еще.

– Ванда Л.

*Рекомендации, содержащиеся в блокноте, принадлежат автору. NEA предоставляет медицинскую информацию из различных источников; эта информация не предназначена в качестве медицинской консультации.Лица, у которых есть вопросы относительно конкретных симптомов или методов лечения, должны проконсультироваться с профессиональным врачом. У вас есть советы, связанные с экземой? Поделитесь своими советами по нашему блокноту !

Читайте: Альтернативная, интегративная и дополнительная медицина 101

Предоставление вашей собаке средства для сухой кожи

Ваша собака сильно царапается из-за сухой кожи? Сухая, зудящая шерсть может быть вызвана рядом причин, начиная от факторов окружающей среды и заканчивая серьезным заболеванием.Постоянный зуд и царапанье могут заставить вашу собаку лизать или кусать себя, что может привести к ранам, кожным инфекциям и выпадению шерсти. Чтобы справиться с сухой кожей вашей собаки, важно сначала определить причину, прежде чем выбирать план лечения. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о сухой коже вашего питомца, включая причины, симптомы и натуральные домашние средства, которые могут помочь облегчить ее состояние.

Что вызывает сухость кожи у собак?

Собаки так же склонны к сухости кожи, как и их владельцы.Мало того, что раздраженная, шелушащаяся кожа доставляет дискомфорт, она может инфицироваться и вызывать болезненные ощущения, если ее не лечить. Основные причины зуда и шелушения кожи у собак включают:

  • Аллергия
  • Паразиты
  • Холодный и засушливый климат
  • Неправильный уход за шерстью
  • Недостаток питания

Симптомы сухости кожи

9

Наблюдение за симптомами у вашего щенка может помочь ветеринару диагностировать причину сухости кожи. Ищите эти признаки, которые связаны с состоянием:

  • Зуд
  • Перхоть
  • Шелушение
  • Воспаление
  • Струпья
  • Открытые язвы

Натуральные средства для сухой кожи3

5

5

Периодическую или сезонную сухость можно предотвратить с помощью правильного лечения, прежде чем она станет долгосрочной проблемой.Рассмотрите эти естественные методы лечения, чтобы облегчить симптомы — некоторые из них даже можно найти в вашей кладовой или холодильнике:

Ванна с овсянкой — Успокойте раздраженную кожу с помощью ванны с овсянкой, оставив щенка на 10–15 минут. Овсянка — известное средство от различных кожных заболеваний. Он помогает сбалансировать кожный жир и даже устраняет перхоть. Вы также можете приготовить пасту из овсянки, чтобы намазать ее на сухие пятна вашего питомца.

Витамин Е — Попробуйте втирать масло с витамином Е непосредственно в кожу собаки, чтобы снять раздражение.Не волнуйтесь, если ваш пушистый друг слизывает его — это масло можно использовать как внутрь, так и наружно. Некоторые собаки ищут немедленного облегчения от этого метода. Если вы даете своему питомцу продукты с высоким содержанием витамина Е, такие как шпинат, авокадо, яйца и лосось, дополнительные добавки могут не понадобиться.

Йогурт — Пробиотики являются ключевым ингредиентом йогурта и кефира, которые могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить дрожжевые инфекции. Кормление вашей собаки простым йогуртом без сахара может помочь улучшить ее желудочно-кишечный тракт.Пробиотические добавки для собак также доступны без рецепта и у ветеринаров. Ищите тот, на котором есть печать Национального совета по добавкам для животных (NASC), чтобы убедиться, что вы покупаете безопасный и эффективный продукт.

Уход за шерстью — Чрезмерное купание и использование жесткого мыла могут вызвать сухость кожи и перхоть. Обязательно ограничьте частоту купания вашей собаки и используйте только мягкий или рекомендованный ветеринаром шампунь, предназначенный для собак. Поговорите со своим ветеринаром, чтобы определить подходящий график купания.Часто стирайте подстилку вашего питомца и не забывайте расчесывать его шерсть. Расчесывание помогает стимулировать кожу к выделению натуральных масел, которые увлажняют кожу вашей собаки.

Увлажнитель — Размещение увлажнителя в комнате, где спит ваш питомец, может привести к повторному попаданию влаги в засушливую среду. Это может быть особенно полезно в зимние месяцы, так как низкая влажность может усугубить сухость кожи.

Добавки — Пищевые добавки могут питать водный барьер кожи.Попробуйте добавлять рыбий жир в пищу вашего щенка, чтобы бороться с сухостью кожи. Добавки с рыбьим жиром содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также противовоспалительные свойства, которые, как было доказано, делают шерсть мягкой и шелковистой.

Кокосовое масло — Если у вашего щенка раздраженная кожа или потрескавшиеся лапы, кокосовое масло может помочь в лечении. Повышает уровень липидов на поверхности кожи, что делает ее эффективным увлажняющим средством. Добавьте масло в рацион вашей собаки или втирайте его в пораженные участки шерсти.Кокосовое масло может даже улучшить пищеварение, повысить энергию и залечить порезы и раны.

Для определения причины состояния кожи вашего питомца может потребоваться осмотр ветеринара, но использование некоторых из этих натуральных средств может помочь сохранить кожу и шерсть вашей собаки здоровыми круглый год.

Биография автора: Стефани Н. Блахут, директор по цифровому маркетингу и технологиям Figo Pet Insurance . Figo стремится помогать домашним животным и их семьям наслаждаться совместной жизнью, объединяя инновационные технологии — первое в своем роде Figo Pet Cloud — и лучшие в отрасли планы страхования домашних животных.  

Богатые витаминами продукты, защищающие от сухости кожи зимой

Зимой более холодный воздух не может нести много влаги и становится сухим. Вода теряется из нашей кожи, вызывая сухость, морщины, воспаления и трещины. Различные витамины защищают нашу кожу от этих воздействий. Ниже мы рассмотрим продукты, содержащие эти витамины.

Продукты, богатые витамином D

Витамин D жизненно важен для поддержания здоровья кожи. Он синтезируется в коже в виде витамина D3 или холекальциферола, главным образом под воздействием солнечных лучей, количество которых снижается зимой, когда люди чаще остаются в помещении.Дефицит витамина D приводит к тому, что кожа становится сухой. Продукты, богатые витамином D, включают грибы, жирную рыбу, такую ​​как сельдь, сардины, лосось, яичные желтки, сыр и витаминизированные злаки, соевое молоко и апельсиновый сок.

Продукты, богатые витамином Е

Витамин Е состоит из жирорастворимых соединений, которые действуют как антиоксиданты, защищая нашу кожу от вредного воздействия окисления, вызванного свободными радикалами, такого как старение и даже рак. Авокадо, шпинат, зелень горчицы, миндаль, арахис, ягоды, киви и цельные зерна богаты витамином Е.Это полезно для тех, кто страдает от проблем, связанных с сухостью кожи.

Продукты, богатые витамином С

Фрукты, такие как лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты, клубника, овощи, такие как картофель, брокколи и брюссельская капуста, содержат витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, который поддерживает упругость и эластичность кожи. Витамин С также является антиоксидантом, который защищает клетки и ткани от повреждения окислительным стрессом.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.