Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и я верю в чудеса.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса…
Одри Хепберн (30+)
Я верю в Бога, как верю в солнце. Верю не потому что вижу Его, а потому что в Его свете вижу все остальное.
Клайв Стейплз Льюис (50+)
Я верю, что ничто не проходит бесследно и что каждый малейший шаг имеет значение для настоящей и будущей жизни.
Антон Чехов (100+)
Я не такая уж большая оптимистка, но я верю в то, что люди сильнее обстоятельств.
Мне тебя обещали (Эльчин Сафарли) (100+)
Можете считать, будто я мечтатель или глупец, но я верю: в этом мире всё возможно.
Дневник Памяти (Николас Спаркс) (50+)
Я верю, что качества человека определяются его окружением, а не наследственностью.
Стивен Пол Джобс (50+)
Я не верю в коллективную мудрость невежественных индивидуумов.
Томас Карлейль (50+)
В Бога я верю, но сомневаюсь, что надо сходить с ума, пытаясь доказать это.
Жареные зелёные помидоры в кафе «Полустанок (Фэнни Флэгг) (30+)
Если тысяча человек во что-то верит, а я один верю в обратное, то тысяча против одного, что неправы они.
Уплыть за закат (Роберт Хайнлайн) (30+)
Я верю в Бога, а не в религию.
Эльчин Сафарли (100+)
какой красный маникюр сделать, чтобы выглядеть очень стильно
Красный маникюр, как маленькое черное платье никогда не выйдет из моды, но всегда будет актуальным и привлекательным. Такой маникюр привлекает к себе внимание и подходит к любому событию и образу. А самое главное, с красным маникюром очень сложно переборщить.
Стоит понимать, что красный маникюр — это не только про покрытие ногтей ярким красным лаком и ощущением себя утонченной леди. Стильный красный маникюр может иметь огромное количество разнообразных идей и вариантов, его можно интересно подать и разбавить элементами нейл-арта и, даже, пресловутыми стразами, которые будут смотреться очень круто.
Мы подобрали для тебя несколько стильных и актуальных вариантов, которые помогут тебе значительно разнообразить свой образ и сделать образ более цельным.
Классический красный
Так, ты можешь не изобретать велосипед и обратиться к истокам. Классический красный маникюр, как мы уже говорили, никогда не будет лишним. Он будет отлично смотреться на твоих ногтях, делая маникюр более богатым и женственным. Только здесь главное, красивые и ухоженные руки, а также правильная форма ногтя. Просто так «наляпать» красного лака не получится.
Минималистичный красный
Если тебе не нравятся слишком яркие тона и насыщенный маникюр, то можно обратиться к постоянному тренду. Минимализм в маникюре никогда не будет лишним, но наоборот сделает образ интересным, а ногти привлекательными. Несколько красных полосок в геометрическом маникюре на фоне нюдового лака для ногтей выглядят очень стильно.
Французский маникюр
В пик тренда на черный френч, бьюти-кудесницы решили не останавливаться на достигнутом. И в след за черным френчем и французским маникюром с рисунком на пальце, придумали делать себе красный френч.
Смотрится такой вариант очень аккуратно и привлекательно, не перегружает ногти и мне приестся очень быстро.
Маникюр со стразами
Стразы существуют в каждом варианте маникюра. Конечно, их не все любят, но правильный и интересный рисунок со стразами может сделать твой красный маникюр куда более привлекательным. Главное, не переборщить.
Нейл-арт
Какой стильный маникюр в наше время не обходится без нейл-арта? Интересные и стильные рисунки на ногтях всегда кстати и, к тому же, являются одной из возможностей самовыражения. Ты можешь нарисовать на своих ногтях все, что душе угодно, но, пожалуйста, пусть это не перечит здравому смыслу.
Лунный маникюр
Красный лунный маникюр — практически ноу-хау в сфере маникюра. Еще не все модницы додумались до подобной идеи, а это значит, что ты можешь быть одной из первых, кто подхватил этот тренд. Согласись, смотрится здорово.
{vote_716}
Материалы по теме:
Цитаты Одри Хепберн — 20 самых потрясающих афоризмов
Самые жизненные, удивительно точные и глубокие цитаты Одри Хепберн — в нашей подборке.
Не все великие актрисы были прекрасными людьми. Однако Одри Хепберн — исключение из каждого правила, ведь ее красота, острый ум и невероятная доброта сочетались в равных долях.
Цитаты Одри Хепберн
Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим.
♥♥♥
О человеке можно судить гораздо больше посредством того, как он отзывается о других, чем по тому, что другие говорят о нем.
♥♥♥
Чтобы губы были красивыми — говори только красивые слова. Чтобы глаза были красивыми — ищи в людях только хорошее. Чтобы фигура была стройной — делись едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми — пусть каждый день ими играется ребенок. Чтобы осанка была ровной — представьте, что вы никогда не будете одиноки.
♥♥♥
Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.
♥♥♥
Я запомнила, что с детства никому не была нужна, и всю жизнь сомневалась, что может быть по-другому. Шоколад был моей единственной любовью, и он меня ни разу не предал.
♥♥♥
Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении. Никогда никого «не выбрасывай».
♥♥♥
Жить − это как бежать по музею. И только потом вы начинаете по-настоящему осознавать, что вы увидели, думать об этом, наводить справки в книгах и вспоминать – поскольку вы не можете принять это все и сразу.
♥♥♥
Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться — это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке.
♥♥♥
Обязанность каждого человека — помочь детям, которые страдают. Все остальное — просто прихоти и баловство.
♥♥♥
Сексуальность — это что-то, что скрывается внутри женщины. Сексуальность подразумевается, а не выставляется на всеобщее обозрение.
Я не могу похвастать формами Софи Лорен или Джины Лоллобриджиды, но ведь сексуальность — это не только размеры. Мне не нужна спальня, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с яблони под дождем.
♥♥♥
Отдавать – значит жить. Если прекратишь отдавать, то не для чего будет жить.
♥♥♥
Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса.
♥♥♥
Говорят, любовь – самый выгодный вклад, чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ. Не в том дело: любовь самый уникальный вклад – чем больше ее даришь, тем больше рождается в вас самих. Если бы все это понимали, насколько легче было бы жить.
♥♥♥
Я всегда довольствовалась тем, что у меня было, и словно белка прятала свои желуди.
Иногда желудей было больше, иногда меньше. Но еще не было случая, чтобы у меня не осталось ни одного.
♥♥♥
Успех – это все равно что достичь какой-то круглой даты и увидеть, что вы ничуть не изменились. Успех налагает на меня обязанность жить так, чтобы быть достойной этого успеха. А если посчастливится, то даже его пережить.
♥♥♥
Самой главной моей победой стало то, что я научилась принимать себя как личность, со всеми моими недостатками… Я далеко не похожа на ту, какой мне хотелось бы быть. Но все-таки я решила, что не так уж и плоха, в конце концов.
♥♥♥
Слезы могут значить больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим…
♥♥♥
Чтобы осанка была гордой, несите в себе ощущение, что вам никогда не придется бродить в одиночестве.
♥♥♥
Красота женщины множится вместе с ее годами.
♥♥♥
Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо… и ждут, когда вы их заметите.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Цитаты про маникюр
Цитаты про маникюр
Мир так стремительно движется вперед, что порою просто жизненно необходимо остановиться на секундочку, выдохнуть и порадовать себя мелкой приятностью, снимающей нервное и мышечное напряжение. Благо, женщинам сделать это намного проще, чем мужчинам, ведь милые дамы — обладательницы уникального таланта — видеть прекрасное в обыденном. Маникюр — один из способов ненадолго убежать из реальности и посвятить немного времени себе, любимой. Присаживаясь в кресло мастера, смакуя вкусный кофейный напиток и придумывая новенький дизайн для ноготков – постигается истинный дзен. Но не маникюром единым будет радоваться глаз эстета. Красивые цитаты о маникюре — отдельный вид искусства. Самые известные личности планеты высказывали интересные цитаты про ухоженные ногти, а нам не осталось ничего другого, как собрать лучшие мысли на тему маникюра в яркую подборку.
Высказывания про маникюр известных личностей
Красивый маникюр не зря называют визиткой девушки, ведь он действительно формирует представление о степени ухоженности представительниц слабого пола. Нельзя просто нарядиться в обтягивающее платье, надеть туфли на высокой шпильке и завить голливудские локоны, но при этом стыдливо прятать руки из-за сколотого лака на ногтях. Маникюр дает +100% к уверенности и обаянию, проверено тысячами милых леди. А сколько известных личностей в мире моды, политики, литературы и искусства посчитали нужным высказать свое мнение о ногтях. ProstoNail не привык вести бессмысленные подсчеты, но зато привык радовать своих преданных читательниц отменными подборками. Так что заварите чашечку чая и приготовьтесь окунуться в мир упоительного чтения.
«Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки – самые красивые.
Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса» — Audrey Hepburn
«Самые счастливые девушки, как правило, имеют самый ухоженный маникюр» — Tammy Taylor
«Никогда не забывайте о маникюре. Руки — первое, что бросается в глаза после вашего лица» — Julia Restoin Roitfeld
«Ухоженные руки, как точка в конце предложения. Они завершают ваш образ и делают целостным» — Prabal Gurung
К слову, существуют высказывания, касающиеся такой трепетной темы, как мужской маникюр. И вот что думает по этому поводу обаятельный и харизматичный красавчик Том Форд: «Хотите, чтобы девушка разрешила вам положить руку на себя? Тогда прежде сделайте маникюр!».
«У меня просто ужасный характер. Я могу сама себе красить ногти в три утра просто потому, что никто это не сделает лучше. Наверное, в этом и есть секрет моего успеха» — Scarlett Johansson
«Ногти могут многое рассказать о человеке. Когда его жизнь не в порядке, будьте уверены, в таком же состоянии и маникюр» — Ian McEven
«Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психологи, часто в состоянии решить хороший мастер маникюра» — Mary McCarty
«Все в ваших руках.
Поэтому они должны быть в полном порядке» — Coco Chanel
«Маникюр — это реклама, тогда как педикюр — приятный сюрприз» — Янина Ипохорская
«Можно привыкнуть к некрасивой внешности, но к небрежности в маникюре — никогда» — Coco Chanel
«Руки — визитная карточка девушки, шея — ее паспорт, а декольте — загранпаспорт» — Cocо Chanel
«Затейливый дизайн ногтей — это абсолютная безвкусица. Длинные нарощенные ногти, причудливо загнутые и покрытые росписью — верный признак недостатка хорошего вкуса у их обладательниц. Достаточно просто аккуратно подпиленных ногтей, покрытых или бесцветной эмалью, или однотонным лаком без особых изысков» — Эвелина Хромченко
«Когда ваш маникюр стает частичкой целостного аутфита, это уже не просто маникюр — это ценный аксессуар» — Holland Roden
«Девушка без красивого маникюра, как ночь без звезд» — Tammy Taylor
«Ваши красивые руки скажут намного больше о вашем стиле без единого слова» — Christian Dior
«Когда все идет наперекосяк, я просто повторяю себе, что нужно чаще делать маникюр» — Savannah Guthrie
«Элегантно одеваться и всегда иметь ухоженные ногти — это разновидность хороших манер» — Zooey Deschanel
Что ж, порция вдохновения уже получена, тогда, возможно, стоит приступить к более лайтовой подборке.
В ее основе — статусы пользователей сети Internet, порою прикольные, порою философские и глубокие, но все об ухоженных ногтях и девушках, как главных их носительницах.
«Секрет женского счастья прост: новые туфли, удачный маникюр, лысая подруга».
«Маникюр — любимый женский способ восстановления душевного равновесия».
«Реальный риск и безбашенность — это красить ногти за 5 минут до выхода, зная, что жидкость для снятия лака закончилась».
«Девушка бывает беззащитной только 5 минут после маникюра».
«Маникюр — это банальное желание женщины выглядеть красиво «до кончиков ногтей».
«По своему изначальному определению всю подноготную может знать только мастер маникюра».
«Красный маникюр — самый простой способ громко заявить о себе».
«Хороший маникюр — хороший повод лишний раз почувствовать себя богиней».
«Хороший маникюр, как и вкус, нужно иметь каждый день».
«Мужчина может не заметить, что вы сделали маникюр./123b707b33c5e81.ru.s.siteapi.org/img/d031fca5ad1d3e5dcc9f7e34846399a625ab102a.jpg)
Однако, он точно заметит, если вы его не сделали».
«Натуральность в моде не означает отсутствие маникюра».
«Элегантный французский маникюр — квинтэссенция нежности, сконцентрированной на кончиках пальцев».
«Когда мой муж начал оплачивать мой маникюр, он начал плакать вместе со мною, когда я ломаю ноготь».
«Жизнь несовершенна, но ваши ноготки могут таковыми быть».
«Все, чего я хочу — это мир во всем мире и свеженький педикюр».
«За деньги не купишь счастья, зато с ними можно сделать чертовски красивый маникюр».
«Иногда свежий маникюр может сказать больше, чем слова».
«Красивые ногти — это единственное бьюти-превращение, которое не достигается многочасовым трудом».
«Неважно как вы себя чувствуете: улыбнитесь, встаньте, оденьтесь, сделайте маникюр и больше никогда не опускайте руки».
«Неил-арт не должен быть безупречным, он должен быть оригинальным».
«Френч — это маникюрная классика, актуальная везде, всегда и при любых обстоятельствах».
«Быть красивой легко, главное следить за ухоженностью своих ногтей».
«В каждой женщине живет настоящая хищница. Иначе как объяснить наличие у нее острых коготков»?
«Красный лак на ногтях и легкая улыбка на губах — жизнь, эта женщина бросает тебе вызов».
«Дружба проверяется в беде, поэтому настоящая подруга всегда почешет вам нос и голову, пока у вас не высох лак на ноготках».
«Нужно срочно что-то менять в своей жизни. Другим лаком ногти что-ли накрасить»?
«В маникюре качество ценится выше экстравагантности. Лучше выглядеть достойно, чем роскошно».
На просторах Internet-паутины есть различные цитаты, фразы, статусы, анекдоты и афоризмы про маникюр и все это подтверждает лишь один факт — маникюр — способ признания в любви к самой себе, трепетный и такой действенный.
prostonail.com
Цитаты про маникюр
Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психологи, часто в состоянии решить хороший мастер маникюра.
«Мэри Маккарти»
Реальный риск и безбашенность – это красить ногти за 5 минут до выхода, зная, что жидкость для снятия лака закончилась.
Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.
Мне наверное легче спаять атомный реактор из подручных средств, чем аккуратно накрасить себе ногти лаком!
Не понимаю девушек, которые тратят деньги на маникюр, когда можно себе сделать ногти из наклеек от мандаринов.
Маникюр — любимый женский способ восстановления душевного равновесия.
По определению всю подноготную может знать только мастер маникюра.
Ногти могут многое рассказать о человеке. Когда его жизнь не в порядке, будьте уверены, в таком же состоянии и маникюр.
В детстве мама подруги сказала ей, что детям неполезно делать обрезной маникюр. Подруга подчинилась, но попросила хотя бы на одном пальце его все же делать, сославшись на то, что часто его показывает окружающим. Выбранный оказался средним.
Маникюр — желание женщины выглядеть красиво «до кончиков ногтей.
Хочу нарастить длинный розовый конец и желательно потолще, чтоб можно было смело тыркать в разные места.
Быть можно дельным человеком, но думать о красе ногтей.
У меня мечта: красить ногти цветным лаком, также быстро и умело, как я это делаю прозрачным.
Сейчас как оно: маникюр, педикюр, макияж, депиляция… А раньше мама бантик на голову нацепит и «Ай красавица!»
У меня просто ужасный характер. Я могу сама себе красить ногти в три утра просто потому, что никто это не сделает лучше. Наверное, в этом и есть секрет моего успеха.
«Скарлет Йохансон»
Маникюр — это банальное желание женщины выглядеть красиво «до кончиков ногтей».
Надо срочно что—то менять в своей жизни. Другим лаком ногти что ли накрасить?
Маникюр — обряд обрезания последователей атеизма.
Девушка бывает беззащитной только 5 минут после маникюра.
Маникюр — это реклама, педикюр — приятный сюрприз.
«Янина Ипохорская»
Сделала маникюр на острых ноготках в виде потеков крови… Почему-то стали пропускать вперед в очередях и сторониться на остановках.
Хорошо быть девушкой: когда нечего делать, можно, например, накрасить ногти. А потом стереть. И накрасить по-другому. И стереть.
Женщина почти беспомощна, пока у неё не высохли накрашенные ногти.
Я не лентяйка, я — эстет: вид красивого маникюра мне нравится больше, чем вид прополотых грядок.
bestcitations.ru
Статусы про ногти
Ногти могут многое рассказать о человеке.
Элегантно одеваться и всегда иметь ухоженные ногти — это разновидность хороших манер У кого—то ломаются волосы, у кого—то ломаются ногти, а у меня ломается жизнь.Жизнь несовершенна, но ваши ноготки могут таковыми быть
Есть вещи, которые хуже длинных ногтей. Могут быть вещи, которые лучше, чем длинные ногти. Но нет ничего, в точности похожего на длинные ногти.
Накрашу ногти в жёлтый цвет И надушусь весной, И за прозрачным мотыльком Мы побежим с тобой.
Я очень редкий исчезающий вид женщин — у меня свои ногти, волосы, брови, ресницы, губы и все остальное!
Статус про ногти прикольные
Настоящий мужчина обязан хотя бы раз в жизни покрасить себе ногти молотком.
Женщина почти беспомощна, пока у неё не высохли накрашенные ногти
Ногти на ногах не стриги, обещали гололёд!
Надо срочно что—то менять в своей жизни. Другим лаком ногти что ли накрасить?!
Длинные ногти могут сделать привлекательной даже самую умную женщину.
Не можешь кусать локти — кусай ногти.
Про красные ногти
Ваши красивые руки скажут намного больше о вашем стиле без единого слова
Чем длиннее ногти у девушки, тем хуже запоминается её лицо.
Современные женщины не гонятся за голливудским шиком и красными ногтями
Статусы про ногти маникюр
Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психологи, часто в состоянии решить хороший мастер маникюра
Когда ваш маникюр стает частичкой целостного аутфита, это уже не просто маникюр — это ценный аксессуар
Маникюр — любимый женский способ восстановления душевного равновесия
Маникюр — это банальное желание женщины выглядеть красиво «до кончиков ногтей»
Статусы о красивых ногтях
Всякая, женщина, у которой длинные ногти, достойна любования ними.
Про ногти гель лак Моё счастье — это гель лак на ногтях, ресницы и деньги в кошельке
Топ 30 удивительный дизайн ногтей
status-y.ru
Цитаты про маникюр. 20 золотых цитат Коко шанель:
Я бы йогой занялся немного,потому что нервишки не ах.Но боюсь, что начну, ставши йогом,
ногти грызть у себя на ногах.
Побудь со мною перед смертью
Оксану просит Алексей
Я не могу, я записаласьНа шесть часов на маникюр
Оксана локтем варит кашуГубами штопает носкиЛицом закатывает банки
чтоб не испортить маникюр
Большая девочка устала
Все утомило, все достало!
Достань скорее пачку купюр
И отправляйся делать новый маникюр!
Спят усталые гель-лаки,
кусачки тоже спят.
Завтра новые дизайны ждут девчат.
Мастер маникюра спать ложиться,
завтра будет он трудиться,
Глазки закрывай! Баю-бай…
Между нами тает лед,
Знаю я, что тебе точно пойдет.
Ногти сделаем в цвете любом
И с тобою мы только вдвоем.
Высказывания про маникюр. 20 лучших цитат о красоте
Красота – понятие растяжимое, и каждый создает собственные ее критерии. Многие ложатся под нож и делают себе всевозможные инъекции, чтобы приблизится к идеалу. Но эталоны красоты меняются с каждым годом, и исследования Леонардо да Винчи об идеальном лице сегодня уже не актуальны. Мы собрали мысли самых знаменитых людей разных эпох, чтобы выяснить, что же такое красота и можно ли достичь совершенства.
Федор Михайлович Достоевский, писатель, (1821-1881)
Красота спасет мир.
Карл Лагерфельд, модельер, 81
Я всегда ложусь спать безупречно чистым. Это из детства: когда я был ребенком, мама говорила мне: «Ты можешь проснуться посреди ночи и внезапно умереть, поэтому позаботься о том, чтобы выглядеть на все сто».
Коко Шанель, модельер, 1883-1971
В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которое вы заслужили.
Шэрон Стоун, актриса, 57
Мужчины не выносят гремучей смеси красоты и ума.
Красота − это обещание счастья.
Франсуаза Саган, французская писательница, 1935-2004
Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой.
Артур Шопенгауэр, философ, 1788-1860
Красота — это открытое рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце.
Софи Лорен, актриса, 80
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
Вивьен Ли, актриса, 1913-1967
Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Нинон де Ланкло, французская куртизанка, хозяйка литературного салона, 1620-1705
Красота без очарования − все равно что крючок без наживки.
Янина Ипохорская, польская художница и журналистка, 1914-1981
Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут. Но чтобы выглядеть естественно, нужно три часа.
Марлен Дитрих, актриса, 1901-1992
Для женщины красота важнее ума, потому что мужчине легче смотреть, чем думать.
Кэтлин Тернер, американская киноактриса, 61
Если сбрасываешь вес, заботясь о заднице, это идет во вред лицу. Но если с лицом у тебя все в порядке, это идет во вред заднице. Я выбираю лицо.
Одри Хепбёрн, актриса, 1929-1993
Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она − в блеске глаз. Ведь глаза − это ворота в сердце, где живет любовь.
Мэрилин Монро, актриса, 1926-1962
Когда я была маленькой, никто не говорил мне, что я красива. Всем маленьким девочкам нужно говорить, что они красавицы, даже если это не так.
Оскар Уайльд, писатель, 1854-1900
Красота − высшая форма гениальности, но в отличие от гениальности она не требует подтверждений.
Сенека, древнеримский философ и поэт, 4 до н.э. – 65 н.э.
Не та красива, у которой хвалят руку или ногу, а та, у кого весь облик не позволит восхищаться отдельными чертами.
Лучшая косметика для женщины – это любовь. Но косметику купить легче.
Фаина Георгиевна Раневская, актриса, 1896-1984
Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги.
Александр Сергеевич Пушкин, наше всё, 1799-1837
Быть можно дельным человеком И думать о красе ногтей.
Цитаты про педикюр. Статусы про ногти
Ногти могут многое рассказать о человеке.
Элегантно одеваться и всегда иметь ухоженные ногти — это разновидность хороших манерУ кого—то ломаются волосы, у кого—то ломаются ногти, а у меня ломается жизнь.5 (100%) 2 votes
Жизнь несовершенна, но ваши ноготки могут таковыми быть
Есть вещи, которые хуже длинных ногтей. Могут быть вещи, которые лучше, чем длинные ногти. Но нет ничего, в точности похожего на длинные ногти.
Накрашу ногти в жёлтый цвет И надушусь весной , И за прозрачным мотыльком Мы побежим с тобой.
Я очень редкий исчезающий вид женщин — у меня свои ногти, волосы, брови, ресницы , губы и все остальное!
Статус про ногти прикольные
Настоящий мужчина обязан хотя бы раз в жизни покрасить себе ногти молотком.
Женщина почти беспомощна, пока у неё не высохли накрашенные ногти
Ногти на ногах не стриги, обещали гололёд!
Надо срочно что—то менять в своей жизни.
Другим лаком ногти что ли накрасить?!
Длинные ногти могут сделать привлекательной даже самую умную женщину.
Не можешь кусать локти — кусай ногти.
Про красные ногти
Ваши красивые руки скажут намного больше о вашем стиле без единого слова
Чем длиннее ногти у девушки, тем хуже запоминается её лицо.
Современные женщины не гонятся за голливудским шиком и красными ногтями
Статусы про ногти маникюр
Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психологи, часто в состоянии решить хороший мастер маникюра
Когда ваш маникюр стает частичкой целостного аутфита, это уже не просто маникюр — это ценный аксессуар
Маникюр — любимый женский способ восстановления душевного равновесия
Маникюр — это банальное желание женщины выглядеть красиво «до кончиков ногтей»
Статусы о красивых ногтях
Всякая, женщина, у которой длинные ногти, достойна любования ними.
Как красиво описать маникюр. Маникюр: описание услуги
Можно многое сказать о человеке, оценив ухоженность и красоту его рук.
Не зря говорят, что они являются нашей визитной карточкой. По рукам можно оценить социальный статус человека, его род занятий. Также они выдают возраст. Еще в древности женщины ухаживали за своими ручками. В настоящее время ничего не изменилось. Представительницы прекрасного пола по-прежнему мечтают о нежной и гладкой коже, ухоженных ногтях.
Современным женщинам приходится выполнять самые различные дела – готовить ужин, работать на садовом участке, играть с детьми, а иногда даже ремонтировать машину. Везде задействуются руки. Уход за ними просто необходим. С помощью профессионального маникюра можно:
- восстановить кутикулу;
- укрепить ногтевую пластину;
- подарить коже сияние и нежность.
Маникюр является процедурой, в которой нуждаются не только женщины, но и мужчины. Представители сильной половины человечества тоже должны задумываться об уходе. Шершавые и грубые мужские руки уже в прошлом. Сейчас ценится мягкость и нежность. Сильные, но при этом ухоженные руки, сведут с ума любую женщину.
Если вы давно не пользовались профессиональными услугами по маникюру, то, посетив наших мастеров, вы удивитесь, ведь ваша кожа и ноготки преобразятся за один сеанс. Чтобы ваши руки не теряли свою красоту, старайтесь регулярно пользоваться услугами профессионалов. Рекомендуем вам делать маникюр минимум 2 раза в месяц. В идеале нужно посещать мастера через каждые 7 дней.
manikyur.ru-best.com
как сейчас выглядит телохранитель Саши Белого Макс из «Бригады»
Культовый сериал «Бригада» вышел на экраны больше 18 лет назад и практически с первых серий полюбился зрителям. Саша Белый стал самым настоящим героем той эпохи, а дружба 4 товарищей послужила примером для миллионов подростков.
Кадр из сериала «Бригада»Цитаты из «Бригады» помнят и используют до сих пор, а о машине «Линкольн», которая есть только у Космоса и Майкла Джексона, мы сами мечтаем.
Как самые преданные фанаты, мы каждый год пересматриваем все серии и плачем над финалом.
Отрицательного персонажа сыграл Александр Высоковский. Для него это была далеко не первая роль в кино. В 1988 году он, будучи ещё студентом, он снялся в в драматическом сериале «Белые вороны», где сыграл вернувшегося из Афганистана солдата. Кстати, до театрального училища, Высоковский получил образование в авиационном техникуме, а потом пошел служить на флот.
После «Бригады» Высоковский снялся ещё в нескольких фильмах, но громкого успеха и славы они ему не принесли. Ты мог его видеть в боевике Перта Буслова «Бумер».
В середине нулевых он решил попробовать себя в качестве режиссера и сценариста. В 2010-м вышла его первая картина «Без права на ошибку», в 2016 году он снял фильм «Не того поля ягода», тогда же вышел его сериал «Что такое «не везет» и как с этим бороться».
После режиссерская работа Александра «Мне с вами не по пути» появилась на экранах в 2017-м.
Также известно, что он дважды был женат и воспитывает дочь Дарью и двоих сыновей. Фото из социальных сетей Александра Высоковского761+ убедительных цитат о гвоздях, которые раскроют ваш истинный потенциал
Женщина беспомощна только тогда, когда ее лак для ногтей сохнет!
9
Попавшие в меня выстрелы — последние гвозди в гроб британского правления в Индии.
— Лала Ладжпат Рай335
Если у вас есть только молоток, вы склонны рассматривать каждую проблему как гвоздь.
— Абрахам Маслоу286
У моей девушки есть величайшая история о том, почему она больше не религиозна.
Когда она была ребенком, около 12 лет, ее родители прибили 25-фунтовое распятие к стене прямо над ее кроватью. Примерно через две недели, посреди ночи, распятие отваливается от стены и оставляет двухдюймовую рану на затылке ее отца.
230
Медленно набирающий обороты центральный ужас «Уотергейта» не в том, что он может свести на нет неохотный импичмент мстительного головореза президента, вся политическая карьера которого была памятником тем же дешевым выстрелам и предательству, которых он, наконец, прибил. для, но что мы можем каким-то образом не научиться чему-то из этого.
— Хантер С. Томпсон144
Сегодняшняя женщина надевает парики, накладные ресницы, накладные ногти, шестнадцать фунтов макияжа / теней / румян / кремов, живые бюстгальтеры, различные прокладки, которые вызовут зависть у полузащитника, ставит имплантаты и делает другие операции, а затем жалуется, что не может найти «настоящего» мужчину
— Мейнард Джеймс Кинан142
Каждый жалкий дурак, у которого нет ничего, чем он мог бы гордиться, принимает в качестве последнего ресурса гордость за нацию, к которой он принадлежит; он готов и счастлив защищать все его недостатки и глупости изо всех сил, возмещая таким образом свою неполноценность.
140
Я не Христос и не филантроп, старушка, я полная противоположность Христу. Я сражаюсь за то, во что верю, со всем имеющимся в моем распоряжении оружием и пытаюсь оставить другого человека мертвым, чтобы я не быть прибитым к кресту или любому другому месту.
— Че Гевара103
Есть два типа хулиганов. Если кто-то говорит что-то действительно смешное, это обычно шутка как часть шоу.Они пытаются добавить одну из ваших шуток. Если кто-то говорит что-то действительно смешное, я никогда не видел, чтобы комик оскорблял их, вы всегда немного снимаете шляпу, если они это прибивают.
— Джим Джеффери96
Я люблю тебя больше всех на свете.
.. Я люблю тебя за миллионы и миллионы вещей, часы, вампиров, грязные ногти, волнистые рисунки, прекрасные волосы, головокружение и падающие сны.
— Дилан Томас93
На задней части шеи сатаны отпечаток ноги, покрытый шрамами от гвоздей.
— К. С. Льюис 91
Когда вы смотрите в глаза благодати, когда вы встречаетесь с благодатью, когда вы обнимаете благодать, когда вы видите следы ногтей в руках благодати и огонь в его глазах, когда вы чувствуете его безжалостную любовь к вам — это не будет мотивировать вас грешить. Это побудит вас к праведности.
— Джуда Смит83
Секрет этого вида спорта в том, что пока ты гвоздь, держись, позволь им бить тебя, пока ты не станешь молотком, а потом разбиваешь их!
— Ренцо Грейси82
Если вы держитесь подальше от вечеринок, вас называют снобом.
Если уйдешь, значит, ты эксгибиционист. Если ты не говоришь, ты тупой. Если вы говорите, вы сварливый. Простите меня, пока я меняю лак для ногтей.
— Лана Тернер81
Мы всех возрастов сразу и заперты в себе, как русские матрешки. Моя мама — девочка 8 лет. Мой внук — 74-летний пенсионер, у которого только что отказали почки.
И это клей между мной и вами. Это шурупы и гвозди. Мы живем в доме, построенном друг из друга, и если это звучит странно, то потому, что это так.
78
Романы — это не просто счастливые побеги; они — осколки человеческих душ, прибитые к страницам, с которых капают чернила из прожилок древесной массы. Правильное чтение в нужное время может иметь решающее значение.
– Брэндон Сандерсон77
У вас есть право требовать благословения, исцеления, защиты, свободы, избавления, потому что Его несправедливо пригвоздили к кресту, чтобы вы могли жить полноценной жизнью.
— т.Б. Джошуа68
Оправдания — это гвозди, из которых построили дом неудач.
— Джим Рон68
Это просто невероятное переворачивание. Он представляет собой смесь Гарри Гудини и смазанного маслом поросенка. В своей неуловимости он едва ли похож на человека. Пригвоздить Блера — все равно что приколоть желе к стене.
66
Итак, я думаю, что есть одно правило, которое должен соблюдать каждый хозяин и хозяйка: расческа, пилочка для ногтей, бикарбонатные и ароматические спиртные напитки на удобной полке. Которая не портит развязку, рассказывая гостям, что все ужасно, но позвольте им испытать острые ощущения, узнав это для себя.
– Огден Нэш60
Лаконичные предложения подобны острым гвоздям, которые навязывают правду в нашей памяти.
— Дени Дидро59
Я не думаю, что Бога заботит, ношу я лак для ногтей или нет. Я не думаю, что для него это прерывает сделку.
— София Вергара57
Товары, произведенные в Китае, дешевы из-за эксплуатации рабочей силы.
Каждый раз, совершая покупки, мы забиваем гвоздь в гроб американских производственных рабочих мест.
– Джо Бака56
Я имею в виду, что я довольно хорош в реальной жизни, но иногда люди кажутся удивленными, что я, как обычный подросток, ношу черный лак для ногтей, и я просто немного более раздражителен, чем человек, которого я играю на телевидении.
54
По приказу императора Нерона «Да будут истреблены христиане !:».
. . они [христиане] стали предметами спорта; они были покрыты шкурами диких зверей и до смерти запуганы собаками, или прибиты к крестам, или подожжены, а когда день кончился, горели, чтобы служить для вечерних огней.
– Тацит54
Мне нравятся плохие парни. Обычно меня привлекает тот парень в клубе со всеми татуировками и лаком для ногтей. Обычно он солист панк-группы и играет на гитаре. Но мои серьезные парни — относительно чистые, хорошие парни. Так что странно.
– Меган Фокс52
На самом деле, я ношу лак, чтобы скрыть грязные ногти.
— Кэролайн Корр52
Я меняю прическу каждый день перед шоу, я привередлив и тщеславен в отношении ногтей, зубов, ухода за волосами и макияжа, но идеальное тело, забудьте об этом.Прах к праху, телеги к телегам.
– Кэти Ли Гиффорд52
Мой грех, о блаженство этой славной мысли! Мой грех, не частично, а в целом, Пригвожден к кресту, и я больше не ношу его, Слава Господу, слава Господу, душа моя!
— Горацио Спаффорд52
Давайте с нетерпением ждем того времени, когда мы сможем взять флаг нашей страны и прибить его к кресту, и пусть он там будет развеваться, как в старину, и давайте соберемся вокруг него и начертим наш девиз: « Свобода и Союз, единые и нераздельные, отныне и вовеки », — и восклицают:« Сначала Христос, потом наша страна! »
— Эндрю Джонсон51
Я никогда ничего не добьюсь;
это мне совершенно ясно.
Я никогда не стану знаменитым. Мое имя никогда не будет значительным в списке тех, кто делает вещи. Я ничего не делаю. Ни одной вещи. Раньше грыз ногти, но больше этого не делаю.
49
Не знаю, когда я был ребенком, когда я смотрел шоу, которые изменили мою жизнь, я ходил на концерты, где мама вела нас на концерты классического рока, такие как Zeppelin, или когда я видел Pink Флойд, или когда я увидел, знаете, когда я был немного старше, и я увидел Nine Inch Nails, и я увидел The Cure.
— Джаред Лето48
101 Броские слоганы компании по производству лака для ногтей
Вот некоторые из лучших слоганов компании по производству лака для ногтей, которые когда-либо были придуманы.
Кисть совершенства.
Новый, светлый, сияющий.
Украсьте ноготь.
Всегда в хорошем состоянии для ногтей.
Всегда жизнь вечеринки.
Будьте смелыми.
Будьте смелыми. Быть красивым.
Будьте прекрасны, будьте красивы.
Будь умным, будь красивой.
Будьте собой в стиле, до кончиков ногтей.
Красивые ногти — драгоценности, а не инструменты.
Красивые ногти, которым можно позавидовать.
Салон красоты для ногтей.
Красота, которая работает.
Выбор имеет значение.
Выбор Гламур.
Чистый. Шик. Творческий.
Раскрась свою мечту.
Раскрась свою жизнь, отполируй пальцы ног.
цветов, которые вас украшают.
Приходите, расслабляйтесь и наслаждайтесь.
Превратите свои дни в события.
Стиль, определяющий красоту.
Привод забивают, прибивают.
Вождение, забитое молотком, прибьет вас.
Envy of the Party: Beautiful Nails.
Твоим ногтям позавидует даже мужчина.
Совершенство, полное декорирования.
Совершенство в декорировании контейнеров.
Совет эксперта. Беспристрастные обзоры.
Экстравагантный, дружелюбный ногтевой сервис по доступной цене.
Хорошо быть красивой.
Feel Right, Shine Right.
Для современной женщины.
Для блеска пальца.
Ты красивая, от кончиков до кончиков пальцев.
Получите здоровый цвет моды.
Получите здоровое прикосновение к ногтям.
Получите новое сияние для будущего.
Идеи для создания идеальных изображений.
Пригвоздите!
Дай. Получать. Празднуйте.
Если цвет подходит, наденьте.
Если вы его сломаете, мы можем подделать.
Погрузитесь в безмятежность.
Побалуйте себя сиянием.
Все началось с розового.
Стоит дважды подумать.
Это больше, чем просто маникюр.
Нокаутирующие гвозди.
Пусть ваши ногти будут в центре внимания в любом случае.
Пусть ваши ногти полюбят нас.
Давайте устроим вечеринку.
Хорошо выглядеть. Хорошо себя чувствовать.
Любите ногти.
Любите свой стиль сегодня.
Пригвоздите ту вечеринку.
Придумайте ваш случай.
Гвоздь. Мода. Красота.
Прибитый взгляд!
Ногти слишком горячие, чтобы их пропустить.
Never Fade Away.
Непревзойденная красота для ваших ногтей.
Идеально для вашего следующего приключения.
Идеальные ногти не на ваших отпечатках.
Подбери для себя несколько цветов.
Отшлифуйте свои изображения, прибейте ту вечеринку!
Польский. Восхищаться. Повторить.
Отполирован до совершенства.
Довольно для вашего стиля.
Рецепт идеальной зависти для ногтей.
Расслабьтесь. Размотать. Предаваться.
оттенков, которые делают вас.
Блеск от руки до головы.
Зажигай вечеринку сегодня.
Знак милых сюрпризов.
Вставьте во что-то более красочное.
Гвоздь крепче, сильнее ты.
Здоровый цвет моды.
Любовь к красоте — это вкус. Создание красоты — это искусство.
Эксперт по маникюру.
Новатор в области ногтей.
Время побаловать себя.
Советы по носкам, пусть покажет.
Мы занимаемся любовью с вашими ногтями.
Мы хотим прибить вам пальцы ног.
Прикрепим Вас и Вам понравится.
Превратим ваши ногти в произведение искусства.
Приветствуя в непринужденной атмосфере.
Мы все прибьем!
Где начинается красота.
Где ногти становятся предметом искусства.
Место создания стиля.
Куда уходят ногти на вечеринку!
Вы красивы до кончиков ногтей.
You Nails вдохновит.
Ваш специалист по ногтям.
Ваши ногти — наше вдохновение.
Ваши ногти не захотят покидать нас.
Твои партийные пальцы будут прибиты.
Ваш рецепт для улучшения ногтей.
Привлекательная цена Маникюрный салон Цитата Наклейки на стены Педикюр S Маникюр
Самый большой каталог мебели и электронная коммерция
С более чем 260 000 товаров, 3 500 брендами и 2,7 миллионами зарегистрированных пользователей Archiproducts является крупнейшей сетью в области архитектуры и дизайна. Каждый день тысячи архитекторов, дизайнеров, розничных продавцов и брендов со всего мира посещают веб-сайт в поисках лучших решений для дизайн , вдохновение, сборка и оформление онлайн .
Постоянно обновляемый каталог продукции с подробными описаниями продукции, включая технические характеристики, формы запроса информации, каталоги в формате pdf и готовые для загрузки файлы BIM и 3D .
Просматривайте среди 12 категорий — от мебели до освещения, от ванной комнаты до улицы, от офиса до кухни, декора, велнеса и контракта — выбирайте и покупайте любой тип продукта на нашей платформе электронной коммерции . Магазин Archiproducts Shop является официальным продавцом 600 брендов, от домашнего до профессионального, включая Mizon Collagen Power Lifting Toner, Facial Toner, Long Lasting M, Knoll, Flos, Artemide, Zanotta и многие другие.Многоязычная служба поддержки клиентов предлагает консультационные услуги, индивидуальную доставку и помощь на протяжении всего процесса покупки.
Диваны и кресла — звезды мебели для жилых помещений . Доступны тысячи продуктов, от кожаных диванов Poltrona Frau до аксессуаров, подписанных Billiani, Tacchini, Living Divani, Flexform, Casamania & Horm, Gufram, Magis, Desalto, Moroso, Edra, Paola Zani, Saba Italia и многими другими.
Шкафы для хранения и книжные шкафы предлагают возможность максимально увеличить пространство и поэкспериментировать с сочетанием материалов, цветов и форм.
Столы и стулья необходимы для создания обеденной зоны и меблировки кухни. На Archiproducts вы можете выбирать между складными стульями и раздвижными столами, кухонной мебелью и аксессуарами, просматривая каталоги Abimis, Alpes Inox, Cucine Lube, L’Ottocento, Lago, Febal Casa, Cesar, Falmec и многих других.
Ищете решения для украшения сада ? Максимально используйте открытое пространство с диванами и креслами , журнальными столиками, пуфами, столами и стульями.Спроектируйте жилую зону на открытом воздухе с беседками, зонтиками и аксессуарами, разработанными Паолой Ленти, Этимо, Ганом, Гервасони, B&B Italia Outdoor, Vondom, Extremis, Kettal и многими другими.
От настенной плитки, раковин и настенной сантехники до унитазов и кранов, джакузи , душевых кабин и оборудования для СПА, Archiproducts предлагает широкий выбор мебели для ванных комнат .
Среди всех продаваемых брендов: Salvatori, Agape, Boffi, Duravit, Marazzi, Ceadesign, Geberit, Aboutwater, Grohe, Ceramica Cielo, Ex.т, Ever Life Design и многие другие.
Спроектируйте внутреннее и внешнее освещение с подвесом , настольными и торшерными светильниками и создайте акцентный свет с точечными светильниками , ступеньками и осветительными столбами. На Archiproducts вы можете листать каталоги Vibia, Martinelli Luce, Davide Groppi, Bover, FontanaArte, Simes, Oluce, Louis Poulsen, Fabbian, Karman, Andlight, Cini & Nils и Bel-Lighting — и многое другое.
Секция офисной мебели предлагает масштабируемые и модульные решения, которые отвечают тенденции все более гибкой рабочей среды.Столы, офисных стульев и аксессуары, адаптированные к постоянно меняющемуся пространству: откройте для себя офисных аксессуаров от Arper, Herman Miller, Alias, Dieffebi, BuzziSpace, Diemmebi, Actiu, Bene, Archiutti, Fantoni, Ibebi, Ioc, Pedrali и многих других.
другие.
15 цитат, чтобы отказаться от стандартов красоты СМИ и полюбить себя еще больше
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.
Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.
Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Рука растягивается — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Сохраняйте водный баланс
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того чтобы думать так, переключите внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте искренними
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.