профессиональный маникюр видео уроки

маникюр ногтей видео уроки уроки маникюра для начинающих пошаговое видео которое расставляет все по своим местам основные правила для тех кто только начинает. в этом видео мы покажем вам как выполнить аппаратный маникюр без использования режущих инструментов. что для этого понадобится видео.

между профессионалами ногтевого сервиса уже довольно долгое время идет дискуссия о том как правильно делать маникюр ножницами или без них видео уроки маникюра первого типа будут приведены в данном материале.

профессиональный маникюр видео уроки. полезные советы как сделать профессиональный маникюр. 40 идей красный розовый или бесцветный лак хорош но удивить кого то такого цвета маникюром вряд ли удастся. чтобы освежить восприятие пришло время отступить от классики. бесплатные видео уроки маникюра для начинающих чтобы самостоятельно научиться маникюру с нуля в домашних условиях.

модным девушкам стильным дамам и элегантным женщинам предлагаем оценить ногти видео уроки. видео уроки дизайна ногтей лунный маникюр данные видео уроки дизайна ногтей предназначены для. в подборке уникальных видео представлены самые разные идеи которые помогут легко и просто создать оригинальный и. она стоит дешевле остальных но в нее включена теория практические занятия и видео уроки.

а на самом деле маникюр в разных вариациях можно научиться делать самому в домашних условиях если использовать этот материал и множество обучающего видео из него. ее выбирают те кто хочет научиться выполнять маникюр для себя и своих близких.

дизайн ногтей гель лак Shellac лунный маникюр роспись видео уроки дизайна ногтей

нарощенные ногти французкий маникюр сделать маникюр бесплатно

как научиться делать профессиональный маникюр где когда и что для

уроки маникюра для начинающих бесплатные видео для самостоятельного

быстрый маникюр зубочисткой видео урок по дизайну ногтей маникюр в домашних условиях

видео уроки онлайн маникюр педикюр

классический обрезной маникюр пошаговая инструкция по выполнению

Machine Manicure Tutorial For Thin Cuticle With Magic Bits

аппаратный маникюр 40 фото профессиональный педикюр аппаратом или

маникюр гель лаком в домашних условиях поэтапно

модный маникюр гель лак 2019 2020 фото тенденции новинки дизайн

какие инструменты нужны для маникюра список описание фото блог о

классический обрезной маникюр фото мк и видео уроки для начинающих

комбинированный маникюр 115 фото тонкостей и хитростей ухода за

видео уроки по маникюру смотреть онлайн бесплатно

Pinterest пинтерест

комбинированный маникюр для начинающих урок техника выполнения

маникюр классический и аппаратный Zhanna Eremina школа ногтевого

маникюр гель лаком мнение ученых и врачей рамблерновости

видео уроки маникюра ногтей в домашних условиях

Газетный маникюр пошагово.

Фото и видео-урок Учитывая желание наших читателей выглядеть разнообразно, стильно и модно во всем, команда World’s Fashion постоянно трудится над тем, чтобы показывать все больше и больше модных коллекций, демонстрировать все больше и больше вариантов всевозможных причесок и стилей в одежде и описывать все большее количество техник маникюра. Вот на этой теме сегодня хотелось бы остановиться, так как у нас есть цель – рассказать и показать Вам, как делать газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок помогут в этом идеально! Маникюр уже очень давно и довольно прочно закрепился в нашем «арсенале красоты», правда, милые дамы? 🙂 Это – по своей сути не очень-то и сложное занятие, смотря какой сложности маникюр Вы решили себе сделать. Можно, конечно, захотеть такой сложный маникюр, самостоятельно сделать который вряд ли у кого-то получится. Все это делается ради того, чтобы выделяться и поражать всех изяществом своих ногтей. А ведь есть некоторые виды маникюра выглядят удивительно, но при этом делаются абсолютно просто! Тем более, если Вы будете знать, как правильно это делается, то процесс творения не составит никакого труда! Газетный маникюр: пошагово, фото и видео-урок – что может быть проще и лучше?

Итак, начнем!

Газетный маникюр пошагово.

Фото и видео-урок. Шаг №1 Для его выполнения Вам потребуется:

1. Лак для ногтей (основной цвет, которым Вы покроете ноготь)
2. Прозрачный лак (закрепитель)
3. Жидкость для снятия лака
4. Немного спирта или водки (лучше всего использовать медицинский спирт)
5. Небольшая емкость
6. Ватные палочки
7. Газета (небольшие полоски на каждый ноготь, они должны быть подготовлены к началу процесса)

 

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №2

На подготовленные ногти (нужной формы, кутикула удалена) наносим основной цвет. Совет: для этой цели лак лучше использовать матовый и, уж тем более, без блесток, так как основной принт (буквы, отпечатанные с газеты будут теряться на общем фоне). Лучше всего использовать светлые тона лака, ведь печать в газетах в основном черная. Стараемся сделать это максимально аккуратно, добиваемся однотонности.  

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №3

К этому моменту лак обязательно должен высохнуть. В подготовленную емкость наливаем спирт. Вам потребуется совсем немного, достаточно объема (глубина) длины ногтя. Убедитесь еще раз, что лак полностью высох. Теперь окунаете ноготь в спирт на 5 секунд.  

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №4

На мокрый от спирта ноготь прикладываем полоску газеты. Вот тут уже должна включится Ваша фантазия. Можете и регулировать наклон шрифта на ногте, можно вообще использовать не именно газету, можно применить нотный лист. Будет очень мило смотреться, поверьте!  

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №5

Не менее ответственный момент, так как нужно аккуратно убрать газету. Так, как газета размокшая, это не составит большого труда.  

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №6

Дайте высохнуть ногтю. После контакта со спиртом лак слегка размажется, но это не страшно, ведь этот недостаток легко можно устранить с помощью жидкости для снятия лака, которой при помощи ватной палочки удалим лишнее с кожи вокруг ногтя.  

Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок. Шаг №7

Теперь завершающий этап – наносим прозрачный лак на расписанный ноготь, тем самым, закрепляем креативный рисунок. Ну вот, собственно, и все! Теперь у Вас на вооружении еще один прием, благодаря которому можно еще больше усовершенствовать свою красоту. Мы надеемся, что наша статья «Газетный маникюр пошагово. Фото и видео-урок» вдохновит на то, что Вы прямо сейчас решите испробовать!

макияж, маникюр, педикюр, причёска, стрижка в домашних условиях

Видеоуроки «Маникюр в домашних условиях»

Не у каждой женщины есть возможность посещать салоны красоты регулярно, а ухоженные ногти хочет иметь каждая. Поэтому возникает вопрос – домашний маникюр, как сделать правильно? Сделать маникюр дома довольно таки не трудно, и вы потратите на это не больше 30-40 минут.

Скачать видеоуроки «Маникюр».

Видеоуроки «Педикюр в домашних условиях»

Каждая женщина мечтает, чтобы ее ступни и пятки выглядели ухоженными. Многие считают, что желаемого результата можно добиться лишь в салоне красоты. Спешим вас заверить, что это далеко не так, и сделать ноги красивыми, мягкими и ухоженными можно и самостоятельно, однако проводить необходимые процедуры и дополнительный ежедневный уход за кожей стоп нужно регулярно. Поэтому в наших видеоуроках мы расскажем о том, как сделать педикюр в домашних условиях.

Скачать видеоуроки «Педикюр».

Видеоуроки «Стрижка в домашних условиях»

Знаете ли вы, как трудно нашим волосам оставаться здоровыми и красивыми в условиях города? Мы собрали важные видеоуроки по стрижке, уходу и укладке для женщин разных возрастов и вкусов. И теперь для вас красивые и простые стрижки в домашних условиях – совершенно не проблема.

Скачать видеоуроки «Стрижка в домашних условиях».

Видеоуроки «Макияж в домашних условиях»

Будьте в центре моды! Этот сезон дарит нам все виды макияжа, но законодатели моды советуют делать акценты на глаза.

При этом они дают нам возможность, самим решать делать ли губы яркими или не делать. Глаза советуют выделять подводкой, пользоваться цветными тенями, рисовать элегантные стрелки. Секреты домашнего макияжа помогут вам разобратся во всём разнообразии стилей и выбрать правильное решение!

Скачать видеоурок: «Секреты макияжа».

Скачать видеоурок: «Дневной макияж».

Все представленные на сайте видеоуроки даны исключительно для ознакомления.
Скачивая архивы с видеоуроками вы принимаете на себя обязательства удалить скачанные видеуроки после ознакомления и покупки лицензионного диска.

203 привычки, которые сделают жизнь лучше

Несколько сотен небольших решений из этого списка могут заложить основу для больших результатов. Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь и внесите их в свой распорядок дня. И результат не заставит себя ждать.

Личностное развитие

Если вы хотите стать счастливее

1. Общайтесь с позитивными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Если вы хотите лучше справляться со стрессом

1. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
2. Сделайте 10-минутную растяжку.
3. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
4. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (мужу или жене, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
5. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
6. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
7. Посидите на солнце пять минут.
8. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
9. Поговорите с другом 10 минут.
10. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
11. Вздремните.
12. Пожуйте жвачку.

Если вы хотите стать увереннее в себе

1. Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе. Затем прочитайте их вслух.
2. Встаньте прямо и опустите руки, пусть они висят в естественном положении.
3. Наденьте одежду, которая вам идёт.
4. Подготовьтесь к сложной ситуации, в которой вам нужна уверенность в себе. Запишите ваши мысли или речь и возьмите с собой на выступление шпаргалку.
5. Не позволяйте себе нервничать. Вместо этого выйдите в уединённое место (например, в уборную или соседнюю комнату), где вы сможете хорошенько потянуться и успокоиться. После этого сконцентрируйтесь на расслаблении.
6. Обратите внимание на другого человека вместо чувства собственной небезопасности.
7. Повторите мантру в своей голове.
8. Составьте список вещей, которые вам нравятся в себе.
9. Попросите близкого друга или родственника сделать вам комплимент.

Узнайте больше 😎

Если вы хотите развить духовность

1. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов, например Библии или Корана.
2. Гуляйте в лесу.
3. Выполните один вдумчивый акт доброты для незнакомца.
4. Откажитесь от одного физического удовольствия или материальной вещи.
5. Присоединитесь к группе единомышленников, у которых можно учиться и черпать вдохновение.
6. Посмотрите на звёзды.
7. Наслаждайтесь закатом или восходом солнца.
8. Запишите, как человек, которого вы повстречали в этот день, мог обогатить вашу жизнь.

Если вы хотите стать внимательнее

1. Медитируйте. Начните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
2. Обратите внимание на детали вокруг вас. Какого цвета крылья у бабочки? Какой на вкус этот салат? Сколько оттенков зелёного вы можете увидеть сейчас?
3. Сознательно отпустите беспокойства или сожаления. Скажите себе: «Я позабочусь об этом в будущем» или «Прошлое есть прошлое».
4. Сфокусируйтесь на своих ощущениях в этот момент, например, как хорошо вы себя чувствуете, лёжа в своей кровати, или как бодряще на вас действует дующий ветер.
5. Вкладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. Что чувствует ваш друг, у которого проблемы? Какие эмоции испытываете вы прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находится рядом с вами?

Отношения с окружающими

Если вы хотите завести новых друзей

1. Делайте сознательное усилие, чтобы улыбнуться.
2. Установите зрительный контакт с кем-то новым.
3. Представьте себя новому человеку.
4. Задайте новому человеку несколько вопросов о его предпочтениях.
5. Поговорите об общих земных проблемах.
6. Найдите способ вместе посмеяться. Расскажите анекдот или займитесь вместе чем-то смешным.

Добавьте в закладки 😊

Если вы хотите сходить с кем-то на свидание

1. Потратьте дополнительные 20 минут на собственную гигиену. Не выходите из дома, не приняв душ и полностью не собравшись.
2. Чаще улыбайтесь.
3. Избегайте разговоров на негативные темы или жалобы на что-либо.
4. Расслабьтесь. Расправьте плечи, сядьте прямо и выпрямите руки, положив их ладонями вверх. Открытая поза подчеркнёт вашу уверенность в себе и доступность.
5. Поддерживайте зрительный контакт.

Если вы женщина и хотите казаться сексуальнее

1. Откройте немного кожу. Выберите свою любимую часть тела (плечи, ноги, руки, декольте) и надевайте одежду, которая оставляет её открытой.
2. Отдавайте предпочтение красному. Подберите себе красную помаду или красный лак для ногтей, купите красную кофточку или красные туфли. Мужчины будут считать вас привлекательнее в красном.
3. Наклонитесь к нему ближе.
4. Коснитесь его.
5. Носите каблуки.

Если вы мужчина и хотите казаться сексуальнее

1. Держите осанку.
2. Отведите плечи назад.
3. Инициируйте нежное прикосновение без колебаний. Например, коснитесь её рукой во время разговора или прикоснитесь к её спине, когда открываете для неё дверь и пропускаете вперёд.
4. Носите чуть более элегантную одежду, чем требуется в каждой конкретной ситуации.

Если вы хотите стать лучше в сексе

1. Обратите внимание на ответную реакцию партнёра.
2. Не ешьте тяжёлую пищу за два часа до физической близости. Если вы должны что-то съесть в этот промежуток времени, выбирайте блюда, которые легко усваиваются.
3. Практикуйте длительный зрительный контакт.
4. Создайте подходящую атмосферу. Зажгите свечи.
5. Расслабьтесь, смейтесь — организуйте весёлое времяпрепровождение.

Спорт и фитнес

Если вы хотите похудеть

1. Ешьте меньше сахара.
2. Питайтесь шесть раз в день маленькими порциями здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать.
3. Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения, чтобы активизировать обменные процессы.
4. Посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений — идеальный способ ускорить метаболизм.
5. Тренируйтесь в общей сложности один час в день пять раз в неделю. Если вы можете разбить это время на два подхода за день, вы создадите два дополнительных толчка обменным процессам.
6. Выпивайте стакан воды перед каждым приёмом пищи.
7. Заполните свою тарелку овощами и постным мясом. Жир, зерновые или блюда с высоким содержанием крахмала и сахара используйте в качестве приправ.
8. Во время каждого приёма пищи заменяйте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелёным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми).
9. Попробуйте новый вид физической активности, например скалолазание, рафтинг, йогу или танцы.
10. Гуляйте со своей собакой (или собакой соседа).
11. Оставляйте машину в самом дальнем месте на парковке.

Если вы хотите нарастить мышечную массу

1. Сделайте в своём рационе упор на белок.
2. Приседайте каждое утро. Увеличивайте количество приседаний каждую неделю.
3. Отжимайтесь с утра. Еженедельно увеличивайте количество отжиманий.
4. Занимайтесь с гантелей или штангой с утра.

Возьмите на заметку 💪

Если вы хотите начать заниматься физкультурой

1. Начните выполнять лёгкие упражнения каждый день. Постепенно увеличивайте время занятий на пять минут, пока не достигнете желаемой продолжительности тренировки.
2. Ведите дневник тренировок. Постепенно увеличивайте интенсивность занятий.
3. Следите за пульсом во время занятий. Рассчитайте свой сердечный ритм, которого следует придерживаться на протяжении всей тренировки.
4. Обращайте внимание на собственное самочувствие. Определите для себя интенсивность занятий, когда вы уже прикладываете усилие для выполнения упражнений, но не истязаете себя на полную катушку.
5. Сделайте занятия обязательным пунктом своего ежедневного расписания.

Если вы хотите улучшить свои результаты в спорте

1. Достигайте одну микроцель каждый день. Для этого установите главную цель и период, за который вы хотите к ней прийти, а затем разбейте план на ежедневные задачи и микроцели, достижение которых поможет вам достичь главного.
2. Найдите себе наставника и каждый день обсуждайте с ним свои достижения. Это может быть как личный тренер, так и партнёр по занятиям или общение на специализированном форуме.
3. Ежедневно выделяйте 10 минут для анализа того, чему вам стоит поучиться у человека, который лучше вас.
4. Организуйте себе регулярные занятия с таким человеком несколько раз в неделю.
5. Ежедневно читайте специализированные интернет-ресурсы, например, про бег или плавание.
6. Читайте книги на интересующую вас тематику.

Здоровье

Если вы хотите быстро заснуть

1. Не пейте на ночь алкоголь. Вместо этого приготовьте себе за час до сна травяной чай.
2. Занимайтесь физическими упражнениями минимум за два часа до сна.
3. Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
4. Просыпайтесь в одно и то же время, включая выходные и праздники.
5. Выключите или приглушите свет за полчаса до сна.
6. Примите 3–5 мг мелатонина за полчаса до сна.
7. Не употребляйте напитки с высоким содержанием кофеина после 14:00.
8. Когда вы лежите в постели, думайте о чём-то хорошем и успокаивающем.
9. Уютно устройтесь с близким человеком или домашним животным. Его или её ритмичное дыхание поможет вам расслабиться.
10. Напрягите все мышцы, а затем полностью их расслабьте. Повторите упражнение несколько раз, пока полностью не снимется напряжение.

Если вы хотите спать спокойно всю ночь

1. Спите в прохладной комнате, укрывшись одеялом.
2. Уберите из спальни все светодиодные лампы.
3. Включите на ночь звуки океана, дождя или другую успокаивающую мелодию.
4. Помедитируйте 10 минут перед сном.
5. Используйте спальню только для отдыха и удаляйтесь туда за полчаса до сна.

Если вы хотите правильно питаться

1. Планируйте своё питание заранее.
2. Берите из дома еду на весь день.
3. Съедайте один фрукт или овощной салат в первой половине дня.
4. Не покупайте готовые закуски. Вместо этого принесите что-нибудь на перекус из дома.
5. Всегда имейте с собой что-нибудь полезное для перекуса по пути домой с работы. Тогда вы не поддадитесь соблазну и не купите по дороге фаст-фуд.
6. Не покупайте в магазине переработанные продукты (полуфабрикаты, готовые завтраки и так далее).
7. Разделяйте блюда в ресторане на две части: одну съешьте на месте, а вторую заберите домой.
8. Делитесь своим обедом с коллегой или другом.
9. Пообещайте себе и заказывайте только здоровые блюда из меню.
10. Заказывайте детские порции.

Попробуйте прямо сейчас 🍎

Если вы хотите пить здоровые напитки

1. Добавьте ломтик лимона или лайма в стакан воды.
2. Замените газированные напитки минеральной водой.
3. Пейте холодный травяной чай или кофе со льдом вместо сладких лимонадов.
4. Откажитесь от горячего шоколада или кофе со сливками в пользу чая и ароматного чёрного кофе.
5. Замените сок с высоким содержанием сахара на свежевыжатый или сок без дополнительной порции подсластителя.
6. Откажитесь от сливок и сахара (или минимизируйте их количество).

Если вы хотите ускорить метаболизм

1. Пейте зелёный чай без сахара несколько раз в день.
2. Делайте энергичную 10-минутную зарядку каждое утро.
3. Завтракайте в первые полчаса после сна.
4. Ешьте шесть раз в день небольшими порциями.
5. Добавляйте в блюда и напитки перец и корицу.
6. Пейте холодные напитки со льдом.
7. Занимайтесь физкультурой в прохладном помещении.

Если вы хотите дольше жить

1. Ежедневно гуляйте полчаса перед сном.
2. Пользуйтесь зубной нитью.
3. Обнимайте дорогих вам людей каждый день.
4. Ешьте свежие фрукты и овощи.
5. Каждый день готовьте новый здоровый рецепт.

Если вы хотите минимизировать риск развития рака

1. Каждый день съедайте порцию свежих разноцветных овощей.
2. Пейте зелёный чай.
3. Откажитесь от жареных блюд.
4. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.

Карьера

Если вы хотите работать продуктивнее

1. Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
2. Делайте каждый час перерывы в работе. Встаньте из-за рабочего места, потянитесь, прогуляйтесь по офису или выпейте воды.
3. Планируйте самые сложные задачи на ту часть дня, когда вы наиболее продуктивны.
4. Придите на работу за 15 минут до рабочего дня.
5. Выделите в своём распорядке 45 минут, в которые вас никто не будет беспокоить, и сконцентрируйтесь на самых важных задачах. Для этого можно удалиться в другую комнату, надеть наушники или вообще уйти из офиса.
6. Не заглядывайте в свою почту один час в течение дня и отключите все уведомления.
7. Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях.

Проверьте себя 💡

Если вы хотите ускорить свой карьерный рост

1. Принимайте активное участие в каждой встрече, на которой вы присутствуете. Поставьте себе цель заговорить на каждой из них хотя бы один раз.
2. Регулярно появляйтесь в офисе и поддерживайте личный контакт с коллегами. Если вы работаете из дома, ваши труды могут быть оценены ниже.
3. Репетируйте свои выступления перед зеркалом, прорабатывая все возможные вопросы и трудности.
4. Следите за своим внешним видом, одеваясь лучше, чем ваши коллеги.

Если вы хотите начать свой бизнес

1. Посвятите 15 минут каждого дня для создания портфолио своих работ.
2. Всегда носите с собой визитки.
3. Ежедневно представляйте себя новому человеку. Определите список потенциально важных вам людей и поставьте цель знакомиться с одним из них каждый день.
4. Просматривайте свой бизнес-план каждый вечер перед сном.
5. Выделите 15 минут каждый день для саморазвития, читайте профильную литературу или слушайте лекции.
6. Ежедневно посвящайте 15 минут действиям, которые продвигают ваше дело вперёд (напишите пост в блоге или оставьте комментарий на форуме, сделайте важный телефонный звонок).

Если вы хотите запомнить новую информацию

1. Читайте вслух.
2. Запишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном.
3. Подчеркните или выделите важную информацию.
4. Жуйте мятную резинку во время учёбы.
5. Ущипните себя или держите в руках кубики льда во время работы со сложным материалом. Физические ощущения стимулируют выработку адреналина, помогая запоминать сложные формулы.
6. Придумайте стих или песню, чтобы запомнить сложный материал.
7. Используйте визуализацию, чтобы связать определения новых слов или значения.

Личные проекты

Если вы хотите написать книгу

1. Пишите 500 слов каждое утро до того, как уйдёте на работу.
2. Отправьте свой труд критику или выложите на всеобщее обсуждение.
3. Читайте минимум 15 минут перед сном что-нибудь из своего жанра.
4. Посвятите половину вашего рабочего перерыва редактированию того, что вы написали с утра.

Если вы хотите раскрыть свои творческие способности

1. Потратьте 10 минут в день на просмотр или чтение художественного произведения, которое вас вдохновляет.
2. Ведите дневник. Записывайте туда мысли о том, что вас вдохновляет, какие цвета, текстуры, формы бросаются в глаза.
3. Фиксируйте с помощью камеры все вдохновляющие вещи, которые вы встречаете каждый день.
4. Посвятите некоторое время перед сном работе над своим творческим проектом. Это также поможет расслабиться.
5.  Выделите время в своём ежедневном графике на искусство.
6.  Играйте на музыкальных инструментах или слушайте музыку.
7. Посмотрите тематическое видео на YouTube.

Образ жизни

Если вы не хотите опаздывать

1. Планируйте свой день, отталкиваясь от встреч.
2. Оставляйте 15-минутный зазор перед встречами, которые проходят вне офиса.
3. Планируйте внутренние встречи с пятиминутным запасом.
4. Включайте в свой график время, необходимое для перерывов, коротких телефонных разговоров и непредвиденных обсуждений рабочих вопросов с коллегами.
5. Страхуйтесь на случай форс-мажоров.
6. Ставьте напоминания в своём телефоне.
7. Наметьте альтернативные маршруты к местам, куда вы часто добираетесь, чтобы избежать пробок.

Если вы хотите быть более организованным

1. Избавляйтесь от ненужной корреспонденции ещё на пути к вашему рабочему месту, чтобы не засорять пространство.
2. Оплачивайте счета в тот же день, когда их получаете.
3. Складывайте оплаченные счета сразу же после их оплаты.
4. Всегда возвращайте вещи на их места.
5. Каждый день выбрасывайте хотя бы один ненужный предмет, чтобы не накапливать хлам.

Если вы хотите избавиться от плохой привычки

1. Возьмите за правило потратить 10 минут времени на какое-то другое занятие перед тем, как вы решите, например, покурить.
2. Определите эмоции, места или вещи, которые вызывают у вас желание снова и снова приобщаться к плохой привычке, и придумайте для каждой ситуации решение. Например, если вы кусаете ногти за рулём, надевайте перчатки, или же берите в руки карандаш и лист бумаги, как только начинаете нервничать, и рисуйте, пока не успокоитесь.
3. Придумайте список вещей, которыми вы будете заменять плохую привычку во время очередного порыва.
4. Напишите список наказаний на тот случай, если вы всё-таки проявите слабость. Например, денежный штраф.

Если вы хотите бросить курить

1. Напомните себе, что самое главное — совладать с первым порывом, и если вы подождёте 10 минут, тяга к сигарете уменьшится.
2. Перед тем как закурить, положите в рот листочек мяты или мятную конфету и дождитесь, пока не исчезнет её вкус. Только после этого задайте себе вопрос, действительно ли вы хотите курить.
3. Если вы обычно курите на улице, сделайте несколько кругов вокруг здания или места для курения, прежде чем взять сигарету. Желание покурить может и испариться.
4. Меняйте свои привычки, которые имеют отношение к курению. Например, идите в ресторан, где нельзя курить, или пейте кофе только в помещении, а не на улице с сигаретой.

Найдите свой способ 🚭

Если вы хотите употреблять меньше алкоголя

1. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым употреблением спиртного.
2. На праздниках и вечеринках поставьте себе за правило пообщаться с конкретным количеством людей перед тем, как пополнить свой стакан. Например, вы не сможете взять новую порцию алкоголя, пока не проведёте полноценный разговор с тремя людьми.
3. Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
4. Если вы привыкли «пропускать стаканчик» дома, когда возвращаетесь с работы, замените эту привычку новой. Например, погуляйте с собакой, примите душ, посмотрите фильм или съешьте салат, перед тем как взять в руки стакан.

Если вы хотите улучшить сразу несколько сфер жизни

1. Гуляйте пешком минимум 30 минут каждый день. Ежедневная ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справиться со стрессом, а также поможет похудеть.
2. Замените одно основное блюдо в день салатом или овощным супом (например, супом из чечевицы). Несколько порций овощей в день улучшат пищеварение, разгрузят организм, помогут избавиться от лишних килограмм и станут хорошей профилактикой многих заболеваний, включая рак.
3. Спите не меньше восьми часов в сутки. Полноценный сон улучшит настроение, память и усвоение новой информации, а также повысит производительность.

А какие полезные привычки можете выделить вы? Делитесь в комментариях!

Читайте также 🧐

Как сделать идеальный маникюр | Видеоурок

Процедура красоты женщины не начинается и не заканчивается ее лицом и тем, что на ней надето. Как леди, ваши ногти на руках и ногах также являются важными частями вашего тела, которые требуют особого внимания и помогают добавить дополнительный штрих элегантности.

Сходить в маникюрный салон каждый раз, чтобы сделать маникюр, может быть довольно дорого, но хорошая новость в том, что вы можете сделать себе педикюр и маникюр дома, если у вас есть подходящие инструменты.

ПРОЧИТАЙТЕ — Ваши ноги заслуживают того, чтобы ими побаловать себя, и вот как вы можете показать им эту любовь

Вы не только экономите деньги, но и занимаетесь самообслуживанием. Узнайте, как сделать маникюр дома самостоятельно, за 10 простых шагов.

Шаг 1: Снимите лак с ногтей (если есть).

Если вы ранее красили ногти, удалите остатки жидкости жидкостью для снятия лака, чтобы у вас была свежая основа для нового маникюра.

Шаг 2: Подстригите, подпилите и отполируйте ногти.

При необходимости сначала обрежьте гвозди. Затем подпилите (в одном направлении), чтобы ваши наконечники были квадратными, круглыми или где-то посередине. Слегка отполируйте верхнюю и боковые части ногтей буфером для ногтей, чтобы создать гладкую поверхность.

Шаг 3: Отодвиньте кутикулу.

Смягчите кутикулу маслом или лосьоном, а затем осторожно отодвиньте палочкой для кутикулы. Кутикула защищает ногти от бактерий и сохраняет их мягкость, поэтому не срезайте их.

Шаг 4: Отшелушите руки.

Отшелушите руки, запястья и предплечья с помощью скраба для рук, который удаляет омертвевшие клетки кожи и восстанавливает влагу.Используйте щетку для ногтей, чтобы очистить под ногтями. После этого вымойте руки и тщательно вытрите их.

Шаг 5: Увлажните руки.

Увлажните сейчас, чтобы в дальнейшем не размазывать почти высохший лак для ногтей. Воспользуйтесь возможностью сделать себе мини-массаж рук — то, что вы не в спа-салоне, не означает, что вы не можете расслабиться!

Шаг 6: Нанесите базовое покрытие лака для ногтей.

Нанесите базовое покрытие для увлажнения и защиты ногтей, а также предотвращения сколов.

Шаг 7: Нанесите первый слой цветного лака для ногтей.

Нанесите слой лака предпочитаемого цвета, следя за тем, чтобы кисть доходила до кутикулы и до углов ногтя.

Шаг 8: Нанесите второй слой цветного лака для ногтей.

Через две минуты нанесите второй слой лака для ногтей. Для прозрачной глазури может потребоваться третий слой для полного покрытия.

Шаг 9: Нанесите верхний слой лака для ногтей.

Верхнее покрытие защищает маникюр от сколов и придает блеск ногтям.

Шаг 10: Очистите острые края и дайте ногтям высохнуть.

Очистите все ошибки или шаткие края, обернув ватный диск, пропитанный жидкостью для снятия лака, вокруг конца ручки для кутикулы и осторожно перебрав края.

Посмотрите этот видеоурок от SuperPrincessjo

Видеоурок с практическими рекомендациями по

Flame Nails

Видеоурок по

Flame Nails: Привет, горячие штучки!

Эти огненные ногти заставят клиентов чувствовать себя горячими, горячими, горячими! Посмотрите видеоинструкцию, чтобы узнать, как получить этот модный дизайн ногтей с хромом и пламенем.

Пошаговый дизайн ногтей

Привет, горячая штука!

Этот образ пламенных гвоздей от @samanthanailedit заставляет клиентов чувствовать себя комфортно в этом летнем сезоне. См. Пошаговую инструкцию.

Просмотрите дополнительные образы нейл-арта и узнайте о последних тенденциях и техниках, чтобы пополнить свой репертуар нейл-арта.➡

Художественная среда с учебником (ах!): Неоновый акварельный маникюр

Уведомление о партнерской программе: я получаю небольшую комиссию за покупки, сделанные по партнерским ссылкам.

Тема этой недели — неон.Изначально я попробовал маникюр с блокировкой цвета, но он не выглядел правильно, поэтому я перешел на этот акварельный маникюр. Я рада, что сделала, думаю, получилось действительно здорово! Узор напоминает мне джинсы с цветочным принтом, которые весной начинают наводнять австралийские магазины.

В качестве базы я использовал Orly Dayglow, из новой коллекции Neon (скоро образцы!). Я использовал три лака ilexica, присланные мне в обмен на акварельный рисунок сверху: Barry M Acid Yellow и Coral и Models Own Purple Passion .

Звезда — это симпатичное украшение от kkcenterhk (номер продукта N.NAIL-DRN245). Я наклеил его верхним слоем, но не запечатал. Он слишком велик для моих очень изогнутых ногтей, но они » Я буду очень хорошо работать с теми, у кого более плоские и широкие ногтевые пластины! Вы можете купить их здесь.

На этой неделе я фактически сделала фото-урок о том, как нарисовать акварельный рисунок на ногтях. Для меня это большая редкость… наслаждайтесь! 😛

Что вам понадобится

Лаки:
— белый базовый цвет
— цвета для акварельного дизайна — 3-5 цветов, вероятно, самые простые, но вы можете создать красивый дизайн только с одним цветом!
— основа и верхнее покрытие

Инструменты:
— жидкость для снятия лака (я использовала простой ацетон, но подойдет любой)
— кисть для ногтей — лучше всего подходит средний размер
— точечный инструмент или маленькая кисть для ногтей

Шаг 1. Поверх слоя базового покрытия нарисуйте базовый белый оттенок. Необязательно, чтобы он был идеальным и полностью непрозрачным, но имейте в виду, что дизайн не охватит все. В завершение нанесите толстый слой верхнего покрытия и дайте ему высохнуть до вмятин.

Шаг 2. Нанесите немного первого цвета лака на ноготь с помощью точечного инструмента или небольшой кисти для рисования. Начните с самого светлого цвета и двигайтесь к самому темному.

Шаг 3. А вот и самое интересное! Возьмите кисть среднего размера и окуните ее в жидкость для снятия лака.Вы не хотите, чтобы она была мокрой, но вы хотите, чтобы щетина слегка вздулась. Поместите его в середину точки и немного покачивайте, чтобы распределить цвет вокруг — вы же не хотите, чтобы он был слишком аккуратным.

Вы можете поиграть с тем, сколько времени вы оставляете между расстановкой точек и разбрасыванием, чтобы получить различные эффекты — чем дольше вы его оставляете, тем темнее «кольцо» вокруг исходной точки (вы можете довольно четко видеть кольцо в крайней левой точке на рисунке). шаг 5).

Выполнение шагов 2 и 3 на одном гвозде за раз даст вам максимальный контроль над рисунком.

Шаги 4-7. Повторите то же самое с другими цветами и закончите верхним слоем. Вуаля!

Похоже, шагов много, но это совсем не занимает много времени! А поскольку он должен выглядеть неаккуратно, и ни один из ваших ногтей не должен совпадать, это совсем несложно.

Вот готовый дизайн, прежде чем на него наклеить звезду:

Как вы думаете? Стоит ли мне делать больше руководств в будущем, и для чего вы хотите, чтобы я их делал?

Больше неонового нейл-арта:

Звездное украшение и Orly Dayglow были предоставлены на рассмотрение.Для получения дополнительной информации см. Политику раскрытия информации.

10 видеоуроков по летнему маникюру

Летний урок по искусству ногтей! Учебник по искусству ногтей с водяным мрамором Neon Sunburst от URBANOGcom

Хотите красивые летние ногти, которые не так уж сложно сделать? В этом уроке вас научат создавать этот довольно простой, но сложный на вид дизайн ногтей с водяным мрамором в виде солнечных лучей. Вам даже не нужно использовать какое-либо специальное оборудование, так как вы можете создавать дизайн с помощью простых вещей, которые можно найти дома!

Готовитесь к лету? Конечно, все дело в пляжах, вечеринках и просто отдыхе с семьей, друзьями или близкими. Лето — это то время, когда можно по-настоящему насладиться погодой. Это также сезон, чтобы продемонстрировать свое пляжное тело или, что еще лучше, свои потрясающие летние ногти!

В этом посте вы найдете несколько потрясающих видеоуроков Summer Nail Video с Youtube, которые вы, возможно, захотите проверить и попробовать себя, прежде чем отправиться навстречу прекрасной погоде, которая вас ждет!

Мрамор для ногтей на лето! (Учебник, вдохновленный Tie Dye) Бетани Мота

Вы когда-нибудь задумывались, как делаются эти гвозди Tie Dye? Если вы думали, что все идут в маникюрный салон, чтобы сделать маникюр, то вас ждет сюрприз.Вы можете сделать ногти Tie Dye самостоятельно, и в этом уроке вы узнаете, как просто и эффективно сделать летние мраморные ногти.

Neon Rainbow Ombre Nails for Summer — Palm Tree Nails — Учебник по наращиванию ногтей от Beautiful Nails

Лето — это все о пальмах! Сделайте так, чтобы ваши ногти заговорили о них с помощью этого урока, который учит вас не только рисовать пальмы до ногтей, но также дает полезные советы о том, как создавать ногти с эффектом омбре. Это очень привлекательный дизайн нейл-арта, которым вы хотели бы выставлять напоказ весь летний сезон.

Простое руководство по рисованию ногтей с летним арбузом от Джули Вентура

Нарисуйте вкусные арбузы на ногтях с помощью этого веселого и креативного урока! Симпатичные и привлекательные ногти буквально на кончиках пальцев! Из этого туториала Вы узнаете, как сделать ногти похожими на арбузные. Дизайн ногтей довольно легкий и простой в достижении, что вы сможете сделать это в кратчайшие сроки.

Easy Summer Pineapple Nails от elleandish // Janelle

Еще один симпатичный учебник для ногтей с фруктами, который отлично подходит для празднования летнего сезона.Узнайте, как создать очаровательные ногти в виде ананаса, которые вам не только понравится носить на ногтях, но и вам понравится процесс их нанесения на ногти.

РУКОВОДСТВО: Летний маникюр «Красота и пляж» от Chalkboard Nails.

Нарисуйте пляжную воду на кончиках пальцев с помощью этого летнего урока по нейл-арту. Вы можете выбирать между пляжами, волнами и даже морской звездой, которую вы можете нарисовать на своих ногтях! Если вы думаете о том, что делать, если ваши ногти должны раскачиваться, не пропустите это замечательное руководство.

Летний нейл-арт !!! Матовый черный цветочный дизайн! | MissJENFABULOUS от MissJENFABULOUS

Идеальный нейл-арт для весеннего и летнего сезонов. Он отлично сочетается с черным лаком для ногтей, который подчеркивает цветы и листья, покрывающие ногти. Это забавный и очень творческий способ самовыражения в летний сезон. Учебник очень прост и понятен. После нескольких попыток вы сможете разобраться с этим самостоятельно.

Sunset Ombre Dolphin nail Art by cutepolish

Дельфины — самые милые вещи на свете! Если вы хотите удивительный дизайн с дельфинами на фоне великолепного тропического заката.Поначалу это может показаться сложным, но этот дизайн очень прост и может быть выполнен за 3 минуты. Все дело в правильном сочетании цветов, немного терпения и, конечно же, творчества. Вы можете подыгрывать оттенкам и дизайну дельфинов, когда просто хотите отличаться.

Дизайн ногтей с забавным кактусом | Easy Summer Nails

Безусловно очаровательный дизайн ногтей, идеально подходящий для той жаркой летней погоды, которую вы всегда ждали! Это очень быстрое и простое руководство, в котором вам предстоит красить все ногти в ярко-зеленые оттенки.Несколько простых штрихов здесь и там, и вы уже можете увидеть рисунки кактусов.