Что делать что ногти не слоились и не ломались в домашних условиях: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

Что делать что ногти не слоились и не ломались в домашних условиях: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

24.02.1974

Содержание

😊 Как укрепить ногти? | Ответы на Ваши вопросы

Ногти портятся по разным причинам. Например, кислотами и щелочами, моющими средствами или стиральными порошками, которые в современном мире представлены в изобилии

Но основной причиной становится нарушение обмена веществ в организме человека. Попросту из-за гиповитаминоза или гормонального сбоя, интоксикации организма табаком или алкоголем. Ногти становятся ломкими, хрупкими и слоятся.

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Первым делом, обратите внимание на свой маникюр. Если он сделан небрежно, соответственно, повреждена ногтевая пластина. На ней могут появиться поперечные и продольные бороздки. А уже после этого ноготь начнет слоиться.

Маникюр женщины говорит о многом

Также ногти портятся после частого применения лака для ногтей и жидкости для снятия лака. Эти средства содержан ацетон, который вызывает трещины, ломкость и расслоение. Не много пользы принесут и средства для укрепления ногтей. Это «химия», которая совершенно не приносит пользы.

Укрепляющие средства для ногтей нужно делать из натуральных составляющих. На ногтевую пластину положительно действует любой питательный крем, в котором есть витамины A, E и D, оливковое масло и лимонный сок. Последний компонент может укрепить и осветлить ногти.

Кстати, может помочь обычный столовый уксус или сок клюквы. Утраченную твердость ногтям можно вернуть, употребляя в пищу желатин. Лучшими друзьями должны стать молочные продукты. Они дают столь необходимый кальций. Кроме этого, нужно есть как можно больше фруктов и овощей. Витамины еще никогда не мешали, к тому же, они помогут укрепить ногти.

Укрепляющие ванночки для ногтей

Уход за ногтями и руками в домашних условиях Укрепляющие ванночки для ногтей дают практически мгновенный эффект, а, делая их регулярно, вы заметите, что ногти стали гораздо лучше и крепче! Рецептов существует множество, к примеру, из морской соли. Через 10 дней таких процедур ногти заметно окрепнут. Соль можно заменить пищевой содой и 10 каплями йода. Ванночка отнимет 10-15 минут вашего времени ежедневно. Кстати, температура ванночки должна быть такой же, как у тела.

Очень полезен для хрупких ногтей «чай» из растений. Для него смешиваем крапиву, столько же пастушьей сумки и соплодия ольхи серой, в два раза больше корневища пырея ползучего, в три раза больше цветков бузины черной. Этот сбор заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в термосе 6-8 часов, процеживаем и принимаем по половине стакана 3-4 раза в день. Таким образом, можно укрепить ногти после наращивания.

Состояние ногтей можно улучшить, если запомнить несколько советов. На кухне при мытье посуды надевайте перчатки. Не оттирайте ногтями грязь с кастрюль. Перед тем, как выйти на улицу, смажьте ногти и руки солнцезащитным кремом. Крем нужно наносить на всю поверхности руки, в том числе на кончики ногтей.

Увлажняйте ногти. После того, как вы вымоете руки, обязательно используйте увлажняющий крем. При этом храните крем в косметичке, чтобы он всегда был под рукой. Один тюбик поставьте на кухне около раковины, другой в ванной.

Дайте ногтям дышать. Если вы постоянно пользуетесь лаком, в состав которого входит формальдегид, делайте периодически паузы, чтобы дать ногтю подышать.

Питайте ногти. Рост ногтей стимулируют рыба, мясной белок, воды, овощи, фрукты, витамин Е, витамины и мультивитамины.

Уход за ломкими и хрупкими ногтями

Здоровый ноготь должен быть розовым, гладким и твердым. Если ноготь долго не может «оздоровиться», постоянно ломается и слоится – обратитесь к дерматологу. Как быстро отрастить длинные ногти Полезные советы по уходу за ногтями:

Кожу у основания ногтей срезайте костяной чисткой. Перед этим стоит помыть руки в теплой воде. От нее кожица размягчится.

Ногти стоит полировать внутренней стороной цедры лимона.

Удаляйте грязь из-под ногтей тупым предметом.

Если вам предстоят земельные работы, то поскоблите ногтями по мылу. В этом случае грязь не будет забиваться под ногти и не будет черных ободков.

Самая распространенная проблема – ломкость ногтей. Если вы с ней столкнулись, то вам не хватает витаминов Е, А и D. Принимайте их чаще, а так же откажитесь от частой стирки белья руками стиральным порошком.

Как быстро укрепить ногти

Возьмите четверть стакана подсолнечного масла и капните в него 4 капельки йода. В смесь опустить ногти. На 20 минут. Такую процедуру стоит повторять 15 дней. А после каждой процедуры протирайте ногти 5 % раствором танина. Он укрепляет ногтевую пластину. Что делать если ногти слоятся Хрупким ногтям необходимо 1-2 раза в неделю делать ванночки из растительного масла с 5 капельками лимонного сока и 3 капельками йода.

Ванночка из морской соли поможет укрепить ногти после наращивания. Для нее потребуется 1 чайную ложку соли развести в стакане теплой воды. В полученный раствор опускаем руки на 20 минут. Делаем ванночку через каждые 2 дня.

И еще одна полезная ванночка. Четверть стакана салатного масла смешать с половиной стакана уксуса. Таким образом, можно укрепить ломкие ногти. А чтобы придать ногтям твердость, стоит взять 4 грамма пчелиного воска и растопить на водяной бане. Затем растереть вареный желток, долить в него персиковое масло до консистенции мази. Полученную мазь натираем на ногти каждый вечер и надеваем перчатки.

Как отбелить пожелтевшие ногти — совет для курильщиков. Нужно ежедневно протирать ногти перекисью водорода. А так же 7-10 дней протирать ногти лимонными ломтиками. Фрукт не только укрепит ногти, но очистит их и придаст блеск. Так же можно протирать ногти смесью глицерина, розовой воды, 3% перекисью водорода.

Правильно пилить ногти от края к середине

Делая маникюр, откажитесь от жидкости для снятия лака с ацетоном, который высушивает ноготь. Давайте ногтям отдыха от лака каждые пять дней по два дня. Не используйте часто металлическую пилку для ногтей, которая ухудшает расслоение ногтей. Используйте пилки со специальным покрытием. Помните, что движения пилочки должны бить лишь в одном направлении. От края к центру с большими размахами. Края у ногтя не должны быть острыми. Кстати, ногти не ломаются, если у них овальная или полуквадратная форма. Если подпиливать ногти с боков, то он будет ослабляться, и на нем будут появляться трещины и надломы.

Если у вас слоятся ногти, то подбирайте лак, в котором есть волокна нейлона или шелка. Кстати, есть специальные лаки для расслоившихся ногтей. В них есть увлажнители, протеины, витамины и минералы.

Очень полезно «запечатывать» ногти. То есть послойно наносить препараты, которые содержат различные витамины и микроэлементы. Это предохраняет ногти от высыхания и расслоения. Для этого используются крема с витаминами и минералами. Сначала ноготь шлифуют, затем наносят масло и крем, который делает ногти блестящими. А после этого вещества на ногте сохраняются две недели. После такой оздоровительной процедуры можно наносить лак.

Чем можно укрепить ногти на руках в домашних условиях? | ЗДОРОВЬЕ

Основные причины расслаивания ногтей

Ногти, которые стали ломаться и расслаиваться, говорят о проблемах в организме. Первое, что нужно сделать — обратиться к специалисту, который с помощью анализов установит причину и назначит комплексное лечение.

Основными причинами ломких ногтей являются:

  • ослабленный иммунитет;
  • нехватка микроэлементов. Ногтевая пластина состоит из белка и кератина, в состав которого входит аминокислота цистеин. Чем больше цистеина в ногтевой пластине, тем она крепче и твёрже. Также ноготь будет ослабленным, если в организме будет недостаточно кальция, хрома, фосфора, селена и цинка.
  • Несбалансированное питание. Употребляйте в пищу жирную рыбу: лосось, семгу, скумбрию, мясо курицы и индейки.
Точную причину ломких ногтей может установить только врач. Фото: pixabay.com

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, нужно сбалансировано питаться, поддерживать в норме количество белка, цинка, кальция, а также правильно ухаживать за руками.

При уходе за кожей рук основное внимание уделяют смягчению, регенерации, питанию, укреплению и защите кожи и ногтей. Для этого применяют тёплые компрессы, маски, отбеливающие и витаминные ванночки с  эфирными маслами, ароматические кремы.

Большой выбор эфирных масел предлагает бренд Dr.Haushka. Фото: pixabay.com

Справиться с хрупкостью и расслаиванием ногтей помогут масла бергамота, иланг-иланга, ладана, мирры, пачули, сандала, сосны, пихты.

Вместе с ломкостью ногтей, бывает, приходит ещё одна проблема — лёгкая желтизна. Внешне справиться с ней может эфирное масло бергамота, иланг-иланга, лаванды.

Как сделать ванночку для ногтей в домашних условиях?

Чтобы сделать ванночку для ногтей дома, понадобится всего 3-5 капель эфирного масла.

  • 40 градусов — примерная температура воды;
  • 15 минут — длительность процедуры;
  • 1-2 раза в неделю — периодичность процедуры;
  • 3 месяца — длительность курса.

Масло лимона — самое распространённое в применении. Именно экстракт лимона способствует хорошему увлажнению и укреплению ногтевой пластины. Похожими свойствами обладают апельсиновое и грейпфрутовое.

Масло иланг-иланг устраняет сухость ногтя и проблему его расслоения наравне с маслом чайного дерева. При регулярном применении поверхность ногтя становится ровной и гладкой. Возвращается крепость и ускоряется рост.

Масло розы хорошо применять в профилактических целях. Хорошее увлажняющее, питательное и укрепляющее средство.

5 способов сделать так, чтобы ногти не ломались

Когда ногти все время слоятся и ломаются, вопрос модного маникюра откладывается. Укрепляйте ногти и экспериментируйте с , следуя нашим советам.

   

Основная причина ломкости — сухая ногтевая пластина. Чтобы это исправить, нужно питать ее витаминами В5, Е и специальными комплексами. Обычно они содержатся в укрепляющих базах для ногтей. Наносите средство на ногти перед тем, как начнете покрывать цветным лаком, или используйте соло.

   

Ваши помощники: 1. Бустер для ногтей Nail Growth Booster essence 2. Основа под лак Perfect Nail Eva Mosaic 3. Инновационное выравнивающее покрытие RidgeFX CND 4. Уходовый лак BREATHABLE ORLY 5. Комплекс для мягких и тонких ногтей S.O.S Revuele 6. Бриллиантовый восстанавливающий комплекс для ногтей Revuele

Отдавайте предпочтение ремуверам с пометкой «без ацетона». Это вещество — враг ногтей, ведь оно очень их сушит. Лучше отдавать предпочтение увлажняющим базам, в их составе есть питающие пластину компоненты.

   

Она расслаивает пластину, образует заусенцы, разрушает ноготь. Отдавайте предпочтение пилочкам из полиуретана или дерева, они бережно относятся к ногтям.

Наверняка вы встречали лаки с пометками «3-free», «5-free», «8-free». Это новые линейки экологичных средств для ногтей, которые не содержат толуола, формальдегида и другой химии, которая разрушительно влияет на пластину. Их и стоит ввести в свой нейл-арсенал.

   

Чтобы ногти не были сухими, важно питать матрикс, то есть мягкий ноготь (он находится под кутикулой). Лучше всего с этой задачей справляются масла.

Например, можно создать укрепляющее средство для ногтей с маслом иланг-иланга. Смешайте четыре капли с чайной ложкой миндального масла, нанесите на ногти и помассируйте.

Масло чайного дерева улучшает работу матрикса. Чтобы получить целебный микс, смешайте три капли этого масла с таким же количеством масла розмарина, четырьмя каплями мирры и двумя столовыми ложками растительного масла. Смазывайте составом кутикулу на ночь.

Ванночка с оливковым маслом поможет от расслоения ногтей. В подогретое масло добавьте пять капель лимонного сока, опустите руки на десять минут. Такая процедура поможет еще и отбелить ногтевую пластину.

А можно просто купить готовые комплексы масел для ногтей.

   

Ваши помощники: 1. Масло для ногтей Quick&Easy essence 2. Комплекс для роста ногтей с растительными протеинами Eva Mosaic 3. Масло для кутикулы Aravia Professional 4. Масло для ногтей и кутикулы Bon Elixir Vivienne Sabo

От зависит здоровье в том числе и ногтей. Чтобы они были крепкими, употребляйте продукты, богатые витамином А, D и кальцием —  орехи, авокадо, молоко, творог, сыр.

   

Крем для рук — бьюти-средство номер один, которое всегда должно быть у вас под рукой. Наносите крем на руки сразу после того, как помыли их, и в течение дня. Выбирайте крем с аллантоином, коллагеном, витаминами и другими укрепляющими компонентами, которые борются с ломкостью ногтей.

   

Ваши помощники: 1. Крем для рук Ginger Orange 2. Крем для рук и ногтей Corin de Farme 3. Крем для рук нежность и заботы Nivea 4. Крем для рук «Роза» Ausganica

   

Ваши помощники: 1. Крем для рук с маслом виноградной кисточки и жожоба Aravia 2. Крем для рук Hand Drink Jane Iredale 3. Крем для рук и ногтей Neutrogena 4. Крем для чувствительной кожи Papaya Miracle Balm Purple Tree

Бытовая химия воздействует разрушительно как на кожу рук, так и на ногти. Поэтому во время уборки обязательно надевайте резиновые перчатки.

Автор: Катерина Попова

Маникюр Лак для ногтей Поделись статьей

Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, нужно за ними правильно ухаживать. Совсем не обязательно для этого покупать дорогие косметические средства. Все, необходимое для правильного ухода за ногтями, чтобы они не слоились и не ломались, можно найти дома: прямо в холодильнике или аптечке.

В этой статье поговорим о простых способах, как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях. В этом помогут простые рецепты народной медицины, которые подходят для укрепления ногтей на руках или ногах. Помимо укрепления, многие ингредиенты в составе масок и других средств ускоряют рост ногтевой пластины, избавляют от проблемы наслоения ногтей, делают их здоровыми и красивыми.

Чтобы ноготки радовали, необходимо для каждой конкретной ситуации подбирать отдельный лечебный комплекс. Это может быть ванночки, маска, другие мероприятия. Оптимальным комплексом для новичка считается проведение домашнего лечения ногтей, а потом регулярное повторение процедур по укреплению  и восстановлению. Какой маникюр нынче в моде.

Важно! Если следовать всем инструкциям и рекомендациям, данным в этом материале, то первый результат можно будет увидеть уже в течение 1-2 недель. Ноготки станут более красивыми, здоровыми. Но останавливаться не стоит, чтобы ногти всегда были здоровыми, следует ухаживать за ними регулярно.

Рецепты укрепляющих ванночек

С йодом

Если ногти слабые и постоянно ломаются, то лучшего средства, чем ванночки с йодом для лечения, просто не найти. Составы таких ванночек будут разными, в зависимости от дополнительных ингредиентов. Среди наиболее популярных составов для укрепления можно отметить:

  •          В 200 мл теплой воды развести большую ложку морской каменной соли. Добавить туда пять капель йода. Опустить в ванночку пальцы на четверть часа. Обернуть потом салфеткой и дождаться, пока кожа сама полностью высохнет. Ванночки делать дважды в неделю.
  •          Также можно взять 100 мл теплой воды и в ней развести большую ложку натуральной морской соли. Затем добавить половину стакана свежего отжатого сока апельсина, добавить несколько капель йода в раствор. Опустить пальцы на десять минут, затем аккуратно руки протереть и смазать питательным увлажняющим кремом. Причем, втирать крем не только в кожу рук, но также в ногтевые пластины.

Обратите внимание! Да, йод крайне полезен для укрепления ногтевой пластины, но исключительно в разбавленном виде. Ни в коем случае нельзя наносить чистый йод на ногти, потому что, он проникнет глубоко в ткани и вызовет отрицательные процессы: просушивание ногтевой пластины, ожог кожи и многое-многое другое. Восстановить ногти, потом будет очень сложно.

С вином

Еще популярные способы, как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях, включают вино. Опять же, делают ванночки только на основе натурального вина. Один из вариантов, это 200 мл вина нагреть, в нем растворить ложку соли и в этот раствор на полчаса поместить пальцы. Модный маникюр весна-лето 2016.

Как вариант, можно использовать теплое белое вино. В нем разводится половинка столовой ложки меда, добавляется большая ложка растопленного сливочного масла. Опять же, ванночку делать в течение получаса. Повторять оба варианта ванночки нужно не чаще, чем три раза в неделю. Эти способы укрепят ногтевую пластину, избавят от ломкости, расслоения. После проведения процедуры обязательно наносить на кожу, а также втирать в ногтевые пластины, увлажняющий крем.

С травами

Рецепты народной медицины практически всегда включают использование разных видов трав. Чтобы приготовить отвар, можно смело брать корень лопуха, зверобой, аптечную ромашку и другие травы, которые питают и укрепляют. Как вариант, указанные травы берутся в равных пропорциях, потом нужно будет залить их кипятком, дать постоять где-то 20 минут. После этого в теплый отвар на тридцать минут опустить пальчики. Делать процедуру можно не чаще трех раз в неделю. Именно этот сбор является идеальным для укрепления ноготков, которые ослабли.

Совет! Этот отвар также можно смело использовать для укрепления волос.

Рецепты народных домашних масок для роста и укрепления ногтей:

  1.        Йод, как уже отмечалось, является лучшим ингредиентом для укрепления ногтей. Не мудрено, что самой эффективной маской будет та, в состав которой он входит. Нужно будет в ложку оливкового масла добавить три капли йода и столько же капель натурального сока лимона. Все перемешать и втереть аккуратно в каждую ногтевую пластину.
  2.       Можно использовать для укрепления кашицу, сделанную из любых натуральных кислых ягод. Просто следует взять и начать втирать ягодное пюре без добавок в ногти.
  3.       Чтобы ногтевая пластина стала прочной, можно взять пчелиный воск. Его растапливают на водяной бане, затем добавляют сваренный не до конца желток. Все перемешать, наносить на ногтевые пластины на четверть часа. Когда воск затвердеет, снять маску с ногтей будет легко и просто.

В отличие от ванночек, которые нельзя делать чаще, чем три раза в неделю, маски для ногтей можно делать хоть каждый день. Только нужно выбрать один рецепт и повторять одинаковую процедуру регулярно. Специалисты рекомендуют такие ванночки делать на ночь. Можно нанести состав, надеть на руки перчатки, а утром снять перчатки и просто промыть руки теплой водой, без использования мыла, смазать питательным или увлажняющим кремом.

О правильном уходе за проблемными ноготками

Чтобы реже возникал вопрос, как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях, следует обеспечить им правильный уход. Занимаясь уборкой в доме, нужно обязательно надевать на руки резиновые перчатки. В особенности, если уборка проводится с использованием разных химических средств. Какой маникюр на каждый день в моде в этом сезоне.

Во время маникюра нужно отказаться от полного обрезания кутикулы. Максимум, что может делать мастер – то отодвигать кутикулу к основанию ногтя. Тогда эта часть ногтевой пластины сможет выполнять свою функцию по защите ногтя от негативного внешнего воздействия.  Если в процессе ухода за ногтями все делается правильно, но ни все равно слоятся и ломаются, то следует пройти полное обследование организма. Возможно, это внешний сигнал того, что произошли какие-то сбои в работе внутренних систем.

избавляемся от сухости, ломкости и расслаивания

Укрепить ногти на руках, чтобы они не слоились, очень просто, достаточно обратиться к хорошему мастеру. Как укрепить ногти быстро и качественно? Существует несколько вариантов проведения процедуры, после которой вы сможете отрастить свои ноготки длинными и красивыми. Укрепление ногтей – это первый шаг к безупречному маникюру и естественной красоте.

Способы укрепления

Перед тем как укрепить ногти, давайте узнаем варианты возможных процедур.

  • Укрепление тканевым материалом. Такой вариант подойдет лишь для экстренной ситуации, например, при травме ногтевой пластины. Используются натуральные (лен, шелк) и современные синтетические ткани, которые клеятся на ногти, чтобы они не ломались и покрываются лаком . Лен способен придать белый цвет, он отличается высокой прочностью, отлично подходит для срочного «ремонта» — сломанных ногтей и трещин. Искусственная стекловолоконная ткань и шелк также крайне популярны, ведь эти материалы очень гибки, создают прочную основу, в это же время почти незаметны на ногтях . Так как эти ткани универсальны, их используют и для укрепления, и для наращивания ногтей.
  • Укрепление с использованием моделирующих материалов. В таком случае на ногтевую пластину наносят акрил или гель, который твердеет , придавая ногтю здоровый вид и блеск. В последнее время все чаще прибегают именно к этому способу, так как под этим покрытием ноготь имеет защиту от негативного воздействия. Если же использовать биогель, то ткани смогут получить дополнительное питание, обеспечивая тем самым оздоровление и рост ногтей.
  • Биогель и акрил дают возможность отращивать натуральные ногти до необходимой вам длины, обходясь при этом без процедуры наращивания. Именно по этой причине большинство современных женщин решает уйти от искусственных ногтей через укрепление своих собственных с использованием биогеля.
  • Укрепление с помощью бумаги. Такой вариант армирования считается одним из наиболее ранних. Тут все предельно просто – очень тонкая полоска бумаги накладывается поверх клея или лака. Правда, такой вариант укрепления ногтей очень долго сохнет, да и ногти после такой процедуры имеют далеко не натуральный внешний вид.

Какой способ укрепления ногтей выбрать – личное право каждого. Все они хороши по-своему, способствуют укреплению натуральных ногтей без особых усилий.

Каждая девушка мечтает быстро убрать слоящиеся ногти, получая красивый и прочный маникюр. Мало кому известно, как укрепить ногти в домашних условиях , а ведь существует множество различных способов, не выходя из дома, сделать прочные и красивые ногти. При этом вовсе не обязательно пользоваться гелем, можно воспользоваться проверенными веками способами народной медицины.

Маски для здоровых ногтей

Как укрепить ногти в домашних условиях? Если вы хотите , можно воспользоваться перцовой маской. Для этого вам понадобится смешать половину ложки чайной молотого красного перца с 10 каплями воды, добавив в полученную смесь питательный крем. Смесь необходимо прогреть, после чего охладить. Наносить на 15-20 минут ровным слоем на ноготь, после чего смыть теплой водой.

Простой способ укрепления ногтей йодом: необходимо нанести йод кисточкой на ноготь и дать высохнуть. Сначала нужно повторять процедуру раз в 3 дня, после 4 процедур йод рекомендуется наносить раз в неделю.

Очень полезна для ногтей маска на основе воска. Для ее приготовления нужно растопить воск на водяной бане, окунув в него кончики пальцев. Теперь их следует быстро достать из воска, после чего поместить в прохладную воду, чтобы воск смог застыть. Воск должен оставаться на ваших ногтях минимум 2 часа, а лучше оставить такую маску на всю ночь.

Хорошим вариантом укрепления ногтевой пластины станет использование масляной маски для ногтей. Для ее приготовления вам потребуется смешать по чайной ложке оливкового и миндального масла с мякотью одного помидора, добавив в состав четыре капли эфирного масла розмарина. Получившейся смесью рекомендуется обильно смазать кончики пальцев и ногти, подержите 5-7 минут, после чего смойте. После процедуры нанесите на руки питательный крем.

Перед сном можно сделать эффективную маску из лимонного сока и оливкового масла. Ложку столовую оливкового масла следует подогреть, чтобы оно было теплым, после чего смешать с несколькими каплями сока лимона. Получившийся состав необходимо наносить на ногтевые пластины с помощью массирующих движений, после чего надеть специальные хлопчатобумажные перчатки и оставить эту маску на всю ночь.

Красивые, а главное, здоровые ногти – мечта любой девушки. Но в потоке обыденной жизни не всегда хватает времени на поход в специализированный салон, где требующими ухода руками может заняться профессионал. Поэтому важно знать, как укрепить ногти в домашних условиях, чтобы они не и не ломались.

Советы достаточно просты в использовании и не затратные по времени и финансам.

Укрепляем ногти в домашних условиях

Питательные и восстанавливающие ванночки

  1. Минеральная подпитка. Для этого покупаем в магазине соль без каких-либо примесей и добавлений. На 2 стакана тёплой, но не горячей воды, добавляем 3-4 ложки порошка и опускаем пальцы на 10-15 минут. Такие процедуры помогут восполнить дефицит недостающих элементов и подпитают всю ногтевую пластину. После этого руки рекомендуется смазать питательным кремом.
  2. Эфирные масла. Отличным вариантом станет использование лаванды, бергамота, апельсина и пачули. Берем 2 стакана воды и добавляем в него по 3 капли масел. Опускаем в ванночку руки на 10-15 минут. Примененные для процедуры составляющие хорошо напитают и восстановят кожу.

Делать ванночки можно как в обычном небольшом тазике, так и в специальной емкости. Приобрести ее можно в специализированном магазине или по каталогам известных косметических фирм.


Ванночки для ног

Укрепление биогелем

В свете современных технологий отличным вариантом станет укрепление ногтевой пластины при помощи биогеля. По внешнему виду он напоминает простой лак для ногтей и чаще всего используется профессионалами. Можно попробовать воспользоваться им и .

Необходимо приобрести УФ-лампу и биогель. Стоят они недорого и продаются в любом магазине косметики. Все что нужно – это сделать маникюр, хорошо отодвинув кутикулу при помощи апельсиновой палочки и нанести биогель. Лампа потребуется для лучшей просушки укрепляющего материала.


Приготовление масок для ногтей

Это звучит странно, но существуют маски для ногтевой пластины. Самый простой , как укрепить ногти в домашних условиях, чтобы они не слоились и не ломались:

  1. Берем оливковое масло (желательно первого отжима) и прогреваем на водяной бане до температуры +25-30 градусов.
  2. Добавляем в полученную теплую массу пару капель лимона.
  3. Наносим именно горячую, но не обжигающую маску примерно на 10-15 минут. Затем используем увлажняющую сыворотку.

Именно нехватка йода в организме нередко приводит к отслоению ногтевой пластины и ломкости.


В таком случае восполнить пробелы, можно смазывая аптечным дезинфицирующим препаратом ногтевую пластину при помощи ватной палочки. Важно соблюдать осторожность и избегать попадания раствора на кожу.

Поможет также и легкий массаж, который способствуют укреплению ногтей. Для этого используются масла с витаминами А, Е. Для большей эффективности лучше сделать процедуру перед сном и при возможности надеть перчатки из натурального хлопка.


Воспользовавшись простыми советами, можно с легкостью избежать отслоения и обламывания ногтей:

  1. Во время уборки квартиры или очищения поверхностей какими-либо химическими веществами важно использовать перчатки для защиты рук.
  2. Зимой надо защищать кожу от холода и увлажнять питательными кремами.
  3. Стоит воздержаться от наращивания ногтей. Если для используется простой лак, нужно выбирать жидкость для снятия, которая не содержит ацетона. Также для основы или финального покрытия лучше использовать средства на лечебной основе.

Также не стоит забывать, что здоровье ногтей также зависит от питания. Соблюдение полноценного рациона поможет укрепить пластины изнутри.

Если ногти слоятся и ломаются, что делать? Данный вопрос является актуальным для большинства представительниц слабого пола. Но прежде чем ответить на него, следует пояснить, по каким причинам такая проблема часто возникает у людей.

Ногти слоятся и ломаются: причины

Существует несколько факторов, которые влияют на нормальное состояние ногтей. Выяснить их крайне важно. Ведь если и дальше игнорировать такое явление, то вы не только никогда не сможете сделать себе красивый маникюр, но и, вполне возможно, упустите явный признак серьезного отклонения в организме.

Итак, первой причиной того, что у вас постоянно слоятся и является нарушение состояния здоровья. В связи с этим рекомендуется пройти полное медицинское обследование, после которого будет ясно, в какой именно системе организма произошел сбой.

Если у вас ноготь ломается вдоль или поперек и при этом сильно слоится, то, возможно, вам не хватает витаминов, белков или микроэлементов. Ведь его основным строительным материалом является кератин, состоящий из аминокислот, который, в свою очередь, содержит атомы серы, делающие ногтевую пластину твердой. Кроме этого, в ногтях присутствуют и такие микроэлементы, как цинк, селен, кальций, хром и фосфор. Недостаточное их поступление в организм довольно часто приводит к тому, что пластины становятся хрупкими и постоянно слоятся.

Какие еще факторы влияют на то, что у человека ломаются ногти? Причина такого явления может скрываться в том, что в крови женщины или мужчины наблюдается явный недостаток железа. В этом случае следует обязательно обратиться к доктору для терапии железодефицитной анемии.

Другие причины ломкости ногтей

Сильно слоящиеся ногти довольно часто свидетельствуют о наличии таких серьезных заболеваний, как диабет, эндокринные и обменные нарушения, анемия, грибки и пр. Но нередко данное явление наблюдается не из-за внутренних проблем в организме, а в результате внешнего воздействия.

Таким образом, вероятной причиной слоения и ломкости ногтей может стать регулярное использование бытовой химии без перчаток (например, моющих средств для полов, посуды, стирки белья и пр.). Чтобы понять, почему это случается, следует снова вернуться к строению пластины. Дело в том, что молекулы жиров, которые располагаются между кератином, довольно легко вымываются под воздействием ПАВов (поверхностно-активных веществ). В свою очередь, данный процесс приводит к тому, что человек начинает постоянно жаловаться на то, что его ногти слоятся и ломаются. Что делать в этой ситуации? Для этого рекомендуется использовать а также восстановить поврежденную пластину путем употребления витаминов и минеральных веществ.

Кстати, нередко такое явление наблюдается у тех представительниц прекрасного пола, которые применяют некачественные косметические средства для ухода за ноготками. В этом случае желательно отказаться от жидкости для снятия лака, содержащей в себе ацетон, толуол, формальдегид и их производные.

Еще одной причиной такой проблемы является механическое повреждение. Ведь если постоянно стучать ногтями по какому-либо предмету (будь то набор текста на компьютере, игра на музыкальном инструменте, телефоне и пр.), то в результате на пластинах обязательно появятся трещины, которые впоследствии и приведут к их ломкости и расслоению.

Стоит также отметить, что такое явление часто наблюдается у тех, кто неправильно корректирует длину ногтя. Таким образом, чтобы предотвратить образование трещинок и царапин, специалисты рекомендуют только спиливать пластину, а не обрезать ее ножницами, и уж, конечно же, не сгрызать их.

Ногти слоятся и ломаются: что делать при заболевании щитовидной железы?

Если такое отклонение возникло у вас по причине нехватки минеральных веществ или в результате каких-либо заболеваний, то следует в первую очередь обратиться к врачу. Это может быть и терапевт, и эндокринолог, и гастроэнтеролог. После постановки диагноза доктор обязан назначить вам курс лечения.

Для нормализации работы щитовидной железы пациенту может быть рекомендован фитопрепарат «Альба», который основан на экстракте корня лапчатки белой. Следует особо отметить, что такое растение используется в нетрадиционной медицине очень давно. Но в виде фармацевтического средства оно появилось в аптеках сравнительно недавно. После клинических исследований специалистами было установлено, что данный препарат нормализует функциональное состояние щитовидной железы, а также способствует значительному улучшению самочувствия больного, смягчает симптомы гипотиреоза, гипертиреоза и тиреотоксикоза, предотвращая рецидивы.

Каждая капсула средства «Альба» содержит в себе около 300 миллиграмм а также половину суточной нормы йода. Кроме этого, данный медикамент включает в свой состав железо, магний, цинк, селен и другие микроэлементы, которые необходимы не только для нормальной работы щитовидной железы, но и для восстановления твердости ногтевых пластин.

Дефицит витаминов

Если медицинское обследование не выявило у вас никаких патологий, то, вероятней всего, представленная проблема связана с нехваткой полезных веществ. В этом случае врачом может быть назначен курс витаминов и микроэлементов. Следует заметить, что современные аптеки предлагают невероятнейший выбор таких средств. Однако все они синтетические и довольно быстро выводятся из организма. В связи с этим некоторые специалисты рекомендуют приобретать БАДы или включать в свой рацион больше фруктов, овощей, сухофруктов и орехов.

Другие методы решения проблемы

Если сильно ломаются ногти, что делать? Для того чтобы решить данную проблему, следует придерживаться общих принципов, а именно:

  • питаться сбалансировано;
  • спать не менее и не более 7-8 часов в день;
  • исключить все вредные привычки, в том числе курение и употребление алкоголя;
  • постараться избавиться от негативного влияния со стороны и не подвергаться стрессам;
  • исключить воздействие вредных химических веществ;
  • правильно ухаживать за ногтями при помощи качественной косметики.

Что надо есть, чтобы ногти не слоились?

Ногти слоятся и ломаются: что делать в этом случае? Если данная проблема возникла у вас довольно давно, и вы никак не можете от нее избавиться, то можно попробовать откорректировать свой рацион питания и добавить в него и фосфор. К таким ингредиентам относятся молоко, мясо, творог, яйца, твердый сыр, орехи, рыба, соя, фасоль, крыжовник, сухофрукты, брокколи, капуста, мак, сельдерей и миндаль. Как видите, выбор полезных продуктов, положительно влияющих на состояние ногтей, огромен. В связи с этим лечение ломких и слоящихся пластин может стать довольно приятным процессом.

В том случае, если ваши ноготки стали слоиться из-за нехватки цинка, то свой привычный рацион можно пополнить такими продуктами, как креветки, сыры, морская капуста, свекла, соя, помидор, апельсин, малина, чеснок, имбирь, черника и пр.

Если же вашему организму не хватает хрома, то можно побаловать себя лесным или бразильским орехами, семенами подсолнечника (не жареными), финиками, вишнями, сливами и т. д.

Внешнее лечение ногтей

Теперь вы знаете, как укрепить слоящиеся ногти при помощи употребления тех или иных продуктов питания. Но осуществлять лечение больных пластин желательно в комплексе. В связи с этим людям с такой проблемой рекомендуется использовать специальные Они поспособствуют внешней подпитке ногтевых пластин, не только сделав их крепкими и красивыми, но и значительно увеличив скорость их роста.

Итак, давайте же вместе рассмотрим несколько проверенных и эффективных рецептов лечебных ванночек.

Ванночка с солью

Солевые укрепляющие ванночки для ногтей считаются самыми эффективными. Чтобы их сделать, вам потребуется развести большую ложку морской соли в одном стакане теплой воды, а затем тщательно перемешать, дождавшись полного растворения сыпучего компонента. После этого в жидкость следует опустить ногти на 10 минут. В завершении пластины необходимо промокнуть салфеткой и нанести на них любой жирный крем. Кстати, если у вас не нашлось морской соли, то вместо нее можно использовать обычную поваренную.

Ванночка с маслом

Укрепляющие ванночки для ногтей с маслом не только поспособствуют восстановлению ногтевых пластин, но и сделают кожу ваших рук более мягкой, нежной и шелковистой. Для приготовления такой жидкости необходимо влить ¼ стакана растительного масла в миску, а затем слегка его подогреть и постепенно добавить такое же количество яблочного уксуса. После получения однородной теплой массы в нее требуется отпустить руки или только кончики пальцев и выдержать в таком состоянии около четверти часа. В завершении ногти следует хорошо промокнуть бумажной салфеткой, а по прошествии получаса помыть руки с глицериновым или детским мылом.

Ванночка с йодом

Чтобы сделать такую ванночку, следует влить 1/3 стакана теплой кипяченой воды в эмалированную посуду, добавить к ней 2 десертные ложки поваренной соли, 1/3 стакана натурального апельсинового сока и 3-5 капель йода. После этого в миску необходимо опустить кончики пальцев так, чтобы ногтевые пластины полностью погрузились в полученную смесь. В таком положении руки желательно выдержать около 10 минут. После процедуры пальцы требуется насухо вытереть, а ногти обильно смазать любым жирным и питательным кремом.

Комбинированная ванночка

В том случае, если у вас очень сильно слоятся ногти, вам желательно воспользоваться следующим рецептом: необходимо соединить в одной чаше 2 большие ложки оливкового масла (нерафинированного), десертную ложку йода, 10 г морской соли и 2 стакана теплой кипяченой воды. После тщательного перемешивания всех компонентов в емкость требуется опустить пальцы, выдержать в течение четверти часа, а затем насухо вытереть салфетками и воспользоваться питательным кремом.

Красивые и ухоженные ногти – это показатель аккуратности и хорошего вкуса. Однако далеко не каждая девушка может похвастаться отменным маникюром. Ведь ногти ломаются, слоятся, а также на них появляются пигментные пятна. Сегодня от всех этих недостатков можно избавиться без посещения салона красоты.

Ведь мастера маникюра готовы раскрыть некоторые секреты о том, как укрепить ногти в домашних условиях. Для этого используют простые и недорогие маски, ванночки и растирки, приготовить которые под силу каждой представительнице прекрасного пола.

Для создания идеального маникюра многие ограничиваются лаком и парой защитных покрытий из ближайшего магазина. При этом неприятный запах ацетона, исходящий из открытой емкости, мало кого смущает.

На самом деле, качественное укрепляющее средство может продаваться только в аптеке, при этом оно должно быть сертифицировано и зарегистрировано как медицинский препарат. Найти такие гели не сложно, но их стоимость довольно высока. Поэтому многие девушки нашли более бюджетную, но не менее эффективную альтернативу – приготовить средство, укрепляющее ногти самостоятельно.

Чтобы найти подходящий рецепт, достаточно заглянуть в интернет. Однако не стоит хвататься за первое попавшееся зелье, внимательно изучите состав и, убедившись, что компоненты средства не нанесут вреда, начинайте его использование.

Среди изобилия советов из сети, специалисты признали безопасными такие рецепты:

Эти средства проверены временем и всегда показывают хороший результат. Главное, что они не нанесут вреда вашему здоровью. Однако, чтобы получить результат, важно ухаживать за ногтями и пальцами рук систематически, а не одноразово. Ведь лак и препараты для его снятия содержат ацетон и формальдегиды, пагубно воздействующие на состояние кожи и ногтевых пластин.

Косметика в качестве альтернативы

Помимо народной аптечки, существуют и профессиональные средства для ухода за ногтями. Они укрепляют и питают пластины, устраняя ломкость, желтизну и слоение.

Среди них стоит выделить такие вещества:

  1. Биогель.
    Фактически это средство для безвредного наращивания ногтей. Однако для его нанесения вам потребуется специальная УФ-лампа, стоимость которой достаточно высока. Поэтому для создания маникюра с биогелем стоит обратиться в салон. Данное покрытие дышит и бережно защищает ногтевые пластины, предотвращая их ломкость и расслаивание. При этом биогель такой же, как стандартный лак в эстетическом плане. Однако не стоит забывать, что для снятия данного вещества используется стандартный растворитель, который пагубно воздействует на ногтевые пластины.
  2. Умная эмаль.
    Это специальный укрепитель для ногтевых пластин, обогащенный витамином А и Е. Данное средство безопасно и может наноситься как основа под лак либо же в качестве самостоятельного маникюра.
  3. Укрепляющие вещества.
    Такие средства выглядят как прозрачный лак, но они имеют дышащую структуру. Они насыщены витаминами, что подтверждено сертификатами. Подобный лак не содержит ацетона либо формальдегидов, так как призван ухаживать за ногтями, интенсивно их подпитывая и защищая от воздействия окружающих факторов (бытовая химия, повышенные и пониженные температуры и т. д.

Как видите, если вы не желаете тратить время на приготовление ванночек и отваров, все необходимое, включая полезную основу под лак, можно приобрести в ближайшей аптеке либо в специализированном магазине.

Чтобы предотвратить появление ломкости и расслаивания ногтевых пластин, стоит следовать таким советам:

  • мойка посуды, влажная и прочая уборка дома должны проводиться только в перчатках, чтобы исключить контакт бытовой химии с ногтями;
  • если вы любите яркий маникюр, то регулярно давайте ногтям отдых, снимая лак ежемесячно минимум на неделю;
  • используйте косметику для рук, защищающую от холода и от воздействия УФ-излучения;
  • при наступлении холодов, всегда надевайте перчатки по сезону;
  • правильно питайтесь, обязательно включая в рацион свежие фрукты и овощи, а также молочную продукцию;
  • для маникюра выбирайте исключительно безопасный лак, не содержащий ацетон и формальдегиды либо включающий данные компоненты в минимальном количестве;
  • с началом весны стоит пропивать комплекс поливитаминов.

Правильно ухаживая за ногтями в домашних условиях, вы сможете добиться красивого и крепкого маникюра без дорогостоящей косметики и регулярных визитов в салоны красоты.

  • Чаще всего ломкие слоящиеся ногти – результат нехватки в организме витаминов и минералов.
  • Ломкость ногтей также может быть вызвана несбалансированным питанием или сильным стрессом.

Проблемы с ногтями могут быть вызваны серьезными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начинать лечить ногти в домашних условиях, стоит пройти обследование у врача.

    Домашняя уборка моющими средствами и растворителями без перчаток увеличивает риск повредить ногти.

    Ногти могут начать слоиться из-за неправильного ухода. Например, к таким последствиям может привести использование средства для снятия лака с ацетоном в составе.

    Высокая влажность или неправильно сделанный маникюр также может стать причиной ломких ногтей.

Как бороться с ломкими и слоящимися ногтями?

Существует несколько способов, как восстановить ногти и придать им здоровый вид. Рассказываем про шесть самых эффективных.

Возьмите несколько ложек оливкового масла и смешайте их с лимонным соком. Смочите пальцы полученным раствором, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подождите час-полтора. Для максимального эффекта не снимайте перчатки всю ночь.

Ешьте больше орехов – в частности, миндаля и грецких. В них содержится большое количество витамина Е, который помогает укреплять ногтевую пластину.

Обратите внимание, что для лучшего эффекта все процедуры рекомендуется делать на ночь.

Смешайте столовую ложка масла из грецкого ореха, чайную ложку витамина Е и 50 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирайте в ногти на ночь в течение двух недель.

Можно наносить на ногтевую пластину сок лимона в чистом виде. Он не только укрепляет ногти, но и отбеливает их.

Укрепить ногти также поможет йод. Наносите его раз в неделю на ногти ватной палочкой, избегая попадания на кожу.

А какие у вас способы борьбы с ломкими и слоящимися ногтями? Поделитесь в комментариях.

Как укрепить ногти в домашних условиях чтобы не слоились и ломались: рецепты

Слоятся и ломаются ногти на руках: что делать? Как укрепить ногти и ускорить их рост в домашних условиях? Красивые ногти — неотъемлемое составляющее внешнего вида женщины. И дорогостоящие магазинные средства не всегда могут помочь привести ноготки в порядок. На данный момент укрепление ногтей в домашних условиях можно осуществить, применив простые рецепты народной медицины, которые максимально эффективно помогут укрепить ногти на руках и ногах, а также ускорить их рост и справиться с проблемой слоящихся, ломких и ослабленных ногтей. Об этом и о многом другом читайте в материале статьи.

Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях

Чтобы привести ногти в порядок вам самостоятельно нужно подобрать лечебный комплекс, который может состоять из ванночек, масок и дополнительных мероприятий, в состав которых также входит правильный уход за ногтями. Подберите наиболее оптимальный комплекс для укрепления и восстановления ногтей и систематически проводите лечение ногтей в домашних условиях. И уже спустя неделю вы увидите первоначальный результат, ваши ногти станут более красивыми и здоровыми.

Укрепляющие ванночки для ногтей

Укрепление ногтей йодом

По мнению экспертов и отзывам обычных людей столкнувшихся с проблемой ломких и ослабленных ногтевых пластин, ванночки с йодом являются одним из эффективных и проверенных средств для укрепления ногтей. Вот несколько вариантов приготовления жидких составов на основе йода:

  • В стакане хорошо теплой воды растворите 1 стол ложку  морской (каменной) соли, добавьте  4-5 капель йода и подержите ваши пальчики в ванночке 15-20 минут. Затем слегка оботрите их салфеткой либо дождитесь пока состав полностью высохнет на коже. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю.
  • Ванночка для ногтей йодом и лимоном. Отличное средство, которое многим женщинам помогло укрепить свои ногти. Возьмите 1/2 стакана теплой воды растворите в нем 2 ч.л. морской соли, добавьте 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока и капните в раствор 3-4 капли йода. Подержите свои пальчики в ванночке 10-15 затем, затем слегка оботрите и смажьте увлажняющим кремом для рук.

ВАЖНО! Сразу хочется отметить, что йод полезен для ногтей только в разбавленном виде. Никогда не стоит злоупотреблять данным средством, и ни в коем случае НЕ НАНОСИТЕ ЙОД НА НОГТИ В ЧИСТОМ ВИДЕ. Йод — вещество, которое даже в малом количестве способно проникать глубоко в ткани и ускорять обменные процессы, при нанесении неразбавленной спиртовой настойки йода на ногти  происходит пересушивание ногтевых пластин, что впоследствии приводит к их пересыханию и расслаиванию.

Домашнее вино для ногтей

Можно попробовать укрепить ногти с помощью ванночек на основе натурального вина.

  • При использовании красного вина необходимо нагреть в 1 стакан жидкости и добавить 1 стол ложку соли. Поместите в состав свои пальчики и продолжайте процедуру 20-25 мин.
  • Если вы используете белое вино. То в 1 стакан теплого белого вина нужно добавить 1 ч.л. меда и 1 стол ложку сливочного масла. Продолжительность процедуры 20-25 мин.

Такие ванночки нужно делать 2-3 раза в неделю, только тогда вы сможете укрепить ногти и избавиться от ломкости и расслаивания кончиков ногтей. После ванночек не забудьте смазать кремом руки.

Травы для укрепления ногтей

Крепкие ногти в домашних условиях можно получить, если 2-3 раза в неделю готовить питательные и укрепляющие травяные ванны. Для приготовления отвара из трав для восстановления ногтей понадобятся такие травы как: зверобой, корень лопуха, ромашка аптечная. Все составляющие необходимо взять в равных пропорциях, залить кипятком и дать настояться 15-20 минут. Затем подогрейте отвар до теплого состояния и поместите в него свои пальчики на полчаса. Такую ванночку не лишним будет делать 2-3 раза в неделю, ведь данный сбор трав является отличным средством не только для укрепления ослабленных ногтей, но и используется для восстановления волос.

Маски для ногтей в домашних условиях: для роста и укрепления

  • И опять-таки на первом месте маска, в состав которой входит йод. Чтобы сделать укрепляющую маску для ногтей нужно взять 1 стол ложку оливкового (можно заменить подсолнечным) масла, добавить в него 3 капли йода и 4 -5 капель натурального лимонного сока. Все перемешать и интенсивно втирать состав в ногти и вокруг них.
  • В качестве укрепляющей маски можно использовать сок и кашицу любых кислых ягод. Просто берите и втирайте ягодное пюре в ногти и кожу пальцев.
  • Для придания прочности ногтям можно делать следующую питательную маску. Растопите на водяной бане небольшое кол-во пчелиного воска, добавьте в него 1 сваренный в крутую желток, все хорошо перемешайте и нанесите на ногтевые платины. Подержите маску 15-20 минут после затвердевания воска, заем просто снимите его с ногтей.

Маски для укрепления ногтей можно делать каждый день. В идеале любой рецепт, описанный выше маски желательно выдерживать как можно большее время. К примеру, можно нанести состав на ночь и надеть резиновые перчатки либо напальчники, которые можно купить в любо аптеке.  Утром останется помыть руки теплой водой без мыла и смазать пальчики кремом для рук.

Как правильно ухаживать за проблемными ногтями летом и зимой

Правильный уход за ногтями — залог здоровых и красивых ноготков в любое время года. Несколько правил, перечисленных ниже, помогут вам иметь ухоженные ногти, нередко соблюдая можно обойтись без восстанавливающего лечения, о котором было рассказано в статье.

  • Занимаясь дома уборкой с применением моющих химических средств, обязательно используйте резиновые перчатки.
  • Чтобы укрепить ногти и сделать их аккуратными необходимо отказаться от обрезания кутикулы во время маникюра. Лучшим решением, до которого доросли настоящие мастера это отодвигание кутикулы к основанию ногтя. Таким образом, кутикула не травмируется и выполняет свою функцию, а значит и ногти будут наиболее защищенные и здоровые. К тому же такой метод «приучает» со временем кутикулу держаться на своем месте, что только положительно сказывается на красоте маникюра и аккуратности ваших пальчиков.

Если же при регулярном применении не один из перечисленных советов по укреплению ногтей не помогает, нужно выяснить причины ломкости ногтей. Для этого конечно нужно будет обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы.

Читай! Это тоже интересно…

Как укрепить ногти | Остров невест

Кожа рук и ногтевые пластины всегда должны быть ухожены, – об этом знают все девушки. Для увлажнения кожных покровов можно пользоваться кремами, а вот как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались, в домашних условиях? Самые популярные и эффективные решения этой проблемы, рассмотрим подробно.

Почему ногти расслаиваются и ломаются?

Ответы на этот вопрос помогут вам выяснить какие факторы, присутствующие в вашей повседневной жизни, могли привести к такому состоянию ногтевых пластин. Зная это, вы легко вылечите ноготки самостоятельно. Достаточно будет просто избавить их от негативного воздействия, дать то, чего им не хватает.

Основные причины хрупкости ногтей

  • Недостаточное содержание кальция, кремния, йода, витамина D в употребляемой пище. Помимо ломкости и хрупкости в этом случае, на ногтях появляются небольших размеров белые пятнышки. Чтобы решить такую проблему быстро, можно пропить курс витаминов, например, Кальций Д-3 Никомед. В дальнейшем, следует следить, чтобы в употребляемых продуктах было достаточно кальция. Чаще есть мясо, апельсины, рыбу, бобовые культуры, орехи, пить молоко;
  • Агрессивное внешнее воздействие. Ногти могут стать хрупкими и ломкими в результате частого взаимодействия с различной бытовой химией. Поэтому при использовании любых чистящих средств во время уборки, мытья посуды следует надевать резиновые перчатки;
  • Различные заболевания ногтевых пластин, например, грибок или псориаз. На них могут указывать впадины, ямки на ногтях или их желтоватый оттенок. В таких случаях следует немедленно обратиться за помощью к дерматологу;
  • Частое использование гель – лаков, шеллаков, постоянное наращивание ногтей. Все это сильно ухудшает структуру ногтя. Ногтевым пластинам нужно давать отдохнуть и восстановиться после таких процедур. С этой целью подойдёт периодическое нанесение на них укрепляющих составов, которые можно делать самостоятельно. Если вы не представляете свои ноготки без лака, можете красить их «Умной эмалью». Она поможет восстановить структуру ногтевых пластин, и с виду ничем не отличается от лакового покрытия;
  • Процедуры, заключающиеся в спиливании верхнего слоя ногтей для придания им гладкости и блеска. Если ваши ногтевые пластины обладают повышенной ломкостью, от таких манипуляций следует отказаться.

Когда причина выяснена, все негативные факторы устранены, можно переходить к восстановлению источённых ноготков.

Лечение ногтей народными средствами

Устранить ломкость и хрупкость ногтей можно в домашних условиях. В народной медицине есть множество эффективных средств, помогающих в этом.

Популярными из них считаются:

  • Различные лечебные ванночки;
  • Питательные и укрепляющие составы.

Все они просты в использовании и помогают  вернуть ногтям здоровье и красивый вид.

Укрепляющие ванночки

Для их приготовления можно использовать:

  • Йод, морскую соль. Ванночку с ними будет достаточно делать 2 раза в неделю. Чтобы приготовить её, в тёплой воде растворяют столовую ложку соли, 5 капель йода. Туда погружают пальцы на 20 минут. После процедуры их оборачивают салфеткой и ждут полного их высыхания. Важно! Наносить йод на ногти в чистом виде нельзя. Это вызовет их пересыхание, что значительно усугубит ситуацию;
  • Натуральное вино. В 200 мл этого подогретого алкогольного напитка растворяют большую ложку соли. Пальцы в ванночке с таким раствором следует держать около получаса;
  • Пиво, смородину. Нужно взять 200 г ягод, помыть, выжать из них сок и разбавить его ¼ стакана пива. Руки в таком составе следует вымачивать 15–20 минут;
  • Ромашку, серую ольху, тысячелистник. Из этих трав готовят отвары, которые можно использовать не только для ванночек. Их также полезно употреблять внутрь;
  • Пчелиный воск. Его предварительно растапливают. Пальцы рук опускают в тёплый воск, затем в воду и одевают хлопчатобумажные перчатки. Их не снимают всю ночь. С утра, оставшийся воск с ногтей убирают;
  • Мёд. Его смешивают в одинаковых пропорциях с оливковым маслом и разогревают. В подготовленной посуде разбивают яйцо, выкладывают к нему медовую смесь, тщательно перемешивают. Пальцы в этом питательном составе следует держать около четверти часа.

Использование любых из этих средств поможет укрепить ногтевые пластины, добиться их быстрого роста. Главное, придерживаться простых правил:

  1. Делать ванночки за несколько часов до нанесения лака. Так питательные вещества лучше проникнут в ноготь. В противном случае эффект будет меньше и лак отслоиться быстрее;
  2. Такие процедуры не следует проводить чаще двух раз за неделю. При частом использовании они могут ухудшить структуру ногтя;
  3. Подпиливать ногти лучше после ванночки, но только когда они подсохнут. Это поможет снизить риск расслоения кончиков ногтевых пластин.

Важно! Часто для укрепления, отбеливания ногтей, смягчения кожи рук рекомендуют делать ванночки с содой. Они действительно полезны, но делать их можно только 2 раза в месяц. Если проводить процедуру чаще, эффект будет обратный желаемому, рост ногтей значительно ухудшится.

Питательные маски

Маски помогают укрепить ногтевые пластины, избавить их от повышенной ломкости. Их легко приготовить из имеющихся дома продуктов:

  • Белокочанной капусты, картофеля. Овощи необходимо измельчить, используя блендер, смешать со столовой ложкой сметаны или сливок. Для однократного применения хватит листа капусты и небольшой картофелины. В готовый состав опускают пальцы на 15 минут. Снять его после процедуры можно ваткой, пропитанной тёплым молоком;
  • Красного жгучего перца. Использовать его нужно осторожно, чтобы не получить ожоги кожных покровов. Стручок острого перца высушивают, измельчают. Половину маленькой ложки получившегося порошка разбавляют 10 мл тёплой воды. Туда добавляют крем для рук на масляной основе (столько же, сколько и перца). Затем всё подогревают на водяной бане, немного остужают, наносят тёплую маску на ногти. По истечении 15 минут её удаляют, используя растительное масло;
  • Мёда, банана, сливок. Эти продукты помогут укрепить ногти, увлажнить кожу вокруг них. Половину спелого банана следует измельчить до консистенции пюре, добавить к нему 2 столовые ложки подогретых сливок, маленькую ложечку жидкого мёда. Затем нужно все размешать, взбить, нанести на ногти и кожу вокруг них на 30 минут. Это лечебное покрытие лучше снимать с помощью ватного диска и тёплого молока.

Маски для ногтей в домашних условиях делают курсом по 10–12 дней с перерывом длиной в месяц. Такие процедуры лучше проводить перед сном. Это позволит ноготкам дольше не контактировать с водой, что поможет питательным веществам глубже проникнуть в структуру ногтя.

Как отшелушить кожу в домашних условиях

Сложность отшелушивания заключается в том, что оно может творить чудеса с вашей кожей или разрушать кожный барьер. Дайте угадаю: вы раньше использовали отшелушивающее средство — вероятно, какую-то зернистую формулу, которую вы терли вокруг лица, пока оно не стало немного грубым и покалывающим. Если больно, должно сработать, верно? Не совсем. На самом деле ваш любимый маленький эксфолиатор может действительно повредить вашу кожу … или, по крайней мере, не делать того, что вы хотите.

Видите ли, когда вы используете правильный продукт, отшелушивание может сгладить грубые пятна и стереть шрамы от прыщей и темные пятна — но это еще не все! Он также может уменьшить покраснение и сделать цвет лица более ярким. И если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой и вроде как рекламный ролик, что ж, тогда вы, вероятно, использовали неправильную формулу. И поэтому я здесь.

Выяснить, как отшелушивать, немного сложно (тем более, что я только что сказал вам, что все, что вы знаете, вероятно, неверно — ой), поэтому я поговорил с дерматологом из Нью-Йорка Нилом Шульцем, доктором медицины, чтобы выяснить, что именно вам следует искать. и избегайте в вашем эксфолиаторе и как его использовать.Ваша кожа будет вам благодарна, доверие.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


Но сначала: что вы делаете при отшелушивании?

Пилинг — это модное слово в красоте прямо сейчас (и не зря), но если вы чувствуете себя немного потерянным во всех разговорах об этом, позвольте мне сломать его. «Когда вы молоды, все ваши омертвевшие клетки кожи отваливаются заранее запрограммированным образом каждые 28 дней», — говорит д-р.Шульц. «Но , когда вы старше, некоторые из этих клеток сохраняются в течение 40, 60, даже 80 дней — и хотя они слишком малы, чтобы их можно было увидеть, они могут сделать вашу кожу тусклой, обесцвеченной и потрескавшейся. забитые поры «.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И, что еще хуже, эти омертвевших клеток кожи могут фактически препятствовать правильному впитыванию продуктов по уходу за кожей , делая их бесполезными (а это прямая трата денег на ветер).Да, и то же самое касается макияжа: никогда не получится нанести гладкую, ровную основу, если поверхность вашей кожи грубая из-за микроскопических мертвых клеток.

И здесь, друзья мои, на помощь приходит отшелушивание, чтобы спасти положение (и вашу кожу). Во время отшелушивания вы удаляете те омертвевшие клетки кожи, которые не теряет ваше тело, чтобы освободить место для новых, более счастливых и здоровых клеток кожи. Результаты, достижения? Сияющая, ровная, гладкая кожа.


Как отшелушивать кожу?

Хорошо, давайте сделаем шаг назад.Что касается отшелушивания, существует два основных метода: физический и химический. Хотя они в основном преследуют одну и ту же цель (избавиться от омертвевшей кожи), эти два типа отшелушивания совершенно разные, поэтому, прежде чем переходить к тому, как их использовать, сначала нужно выяснить, что это такое и как они работают.

ImaxTree

Физические (механические) отшелушивающие средства

А, да. Классический метод, который вы, вероятно, представляете, когда думаете об отшелушивании.Этот метод требует использования зернистых скрабов и отшелушивающих щеток — всего, что требует физической силы для удаления мертвых клеток кожи. Несмотря на то, что они суперпопулярны и любимы, физических отшелушивающих средств для лица почти всегда причиняют больше вреда, чем они стоят (абразивность может создавать микротрещины на вашем лице, которые медленно разрушают кожный барьер).

Хотя их можно относительно безопасно использовать на более толстой коже, например, на спине или теле, чтобы разгладить грубые пятна, физические отшелушивающие средства абсолютно никогда не подходят для людей с чувствительной кожей или розацеа.Или, честно говоря, на вашем лице вообще.

Химические отшелушивающие средства

Несмотря на то, что термины «отшелушивающие кислоты» или «химические отшелушивающие средства» звучат не так нежно, они на самом деле таковы, и именно поэтому они являются золотым детищем отшелушивающих средств. Вместо того, чтобы полагаться на механическую силу, чтобы оторвать клетки от вашего лица, химические отшелушивающие средства используют мягкие кислоты для растворения «клея», который связывает ваши мертвые клетки, и постепенно обнажает более яркую, гладкую и ровную кожу. Химические отшелушивающие средства не только более мягкие и эффективные, чем физические формулы, но они также бывают двух разных форм, в зависимости от того, что нужно вашей коже, что приводит нас к …


Как лучше всего отшелушивать?

Теперь, когда мы знаем, что химический метод намного превосходит другие, давайте углубимся во все виды химических отшелушивающих средств, чтобы вы могли решить, какой из них лучше всего подходит для вас. По сути, существует два типа химических отшелушивающих средств: альфа-гидроксикислота (AHA) и бета-гидроксикислота (BHA), которые действуют по-разному в зависимости от типа вашей кожи.Разберем их:

ImaxTree

AHA
Подходит для: нормальной, сухой, чувствительной или склонной к покраснению кожи

Альфа-гидроксикислоты (AHA) растворимы в воде, что означает, что они отшелушивают поверхность вашей кожи, впитывая влагу и сохраняя ее. лицо увлажнено. Они супергерои, которые «отклеивают» мертвые клетки, чтобы сделать кожу более яркой и гладкой при постоянном использовании.

AHA бывают нескольких форм, таких как молочная, миндальная, гликолевая и дегтярная кислоты. Если у вас чувствительная кожа или вы новичок в использовании химических отшелушивающих средств, начните с молочной кислоты, , которая, как правило, является самым мягким из AHA. Наносите его каждые три ночи на чистую сухую кожу, подождите 10 полных минут, прежде чем наносить остальные средства по уходу за кожей. Если ваша кожа довольно «нормальная» и нет проблем с чувствительностью, попробуйте гликолевую кислоту , любимую доктором Шульцем, поскольку она немного сильнее и быстрее действует.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    BHA
    Подходит для жирной или склонной к акне кожи

    Бета-гидроксикислоты (BHA) растворимы в масле, что означает, что они разрушают забитые маслом поры для лечения черных точек, белых точек и прыщиков. Они также обладают противовоспалительным действием, что означает, что они помогают смягчить некоторые раздражающие эффекты, которые могут вызвать BHA. И чтобы все было проще, в действительно есть только одна распространенная BHA: салициловая кислота, давнее любимое средство от прыщей.

    Если у вас очень жесткая кожа, вы можете использовать BHA взаимозаменяемо с AHA, но, по словам доктораSchultz, они имеют тенденцию вызывать раздражение и сушить при использовании в высоких концентрациях на всем лице. Поэтому сначала используйте только один химический эксфолиант, а затем наносите BHA каждые три ночи на чистую, сухую кожу, подождите не менее 10 минут, прежде чем наносить остальные средства по уходу за кожей.

    4 химически отшелушивающих средства

    Сыворотка La Roche-Posay Effaclar

    Подушечки для ретекстур 10%

    Кейн и Остин дермстор.ком

    60,00 долл. США

    ExfoliKate Glow Увлажняющий крем

    Кейт Сомервилл ulta.com

    65,00 долларов США

    Универсальный пилинг для ежедневного применения Alpha Beta

    Д-р Деннис Гросс dermstore.com

    88,00 долл. США


    Какой отшелушивающее средство для кожи самое лучшее?

    Самое удивительное в химических отшелушивающих средствах — это их индивидуальность.Теперь, когда вы знаете, какой химический эксфолиатор нужен вашей коже (AHA или BHA), вы, наконец, можете выбрать лучший продукт для вас. При выборе отшелушивающего средства важны не только ингредиенты, но и формат или носитель (формула, в которой используется химическое вещество).

    Несмотря на то, что на рынке существует множество средств для умывания с химическими отшелушивающими средствами, доктор Шульц говорит, что кислоты эффективны только тогда, когда их оставляют на коже в течение длительного периода времени. Таким образом, хотя средства для умывания могут быть эффективными для удаления макияжа и мусора, у них недостаточно времени контакта, чтобы эффективно отшелушивать кожу.Вместо этого придерживайтесь пилингов, подушечек, сывороток, тоников и увлажняющих кремов — в основном, всего, что остается на вашей коже дольше нескольких минут , чтобы активные ингредиенты действительно проникли внутрь.

    И, как всегда, помните о своем типе кожи: «Для жирной кожи вам нужно использовать очень жидкое средство, например жидкость или раствор», — говорит д-р Шульц. «Для сухой кожи вам нужен крем, а для комбинированной кожи вам нужно что-то среднее, например, сыворотка».

    4 химических эксфолианта, которые * действительно * избавят от черных точек

    Средство с молочной кислотой Sunday Riley Good Genes

    BeautyRx Advanced 10 Percent Exfoliating Pads

    Подушечки для отшелушивания

    Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA

    Отшелушивающий тоник Bevel с 10% гликолевой кислотой


    Как часто нужно отшелушивать?

    К сожалению, ваши мертвые клетки повторно накапливаются каждый день, так что это не одноразовая вещь, — говорит доктор.Шульц. Если у вас сверхчувствительная кожа, начните с мягкого эксфолианта (молочная кислота) и используйте его только раз в неделю в течение нескольких недель, постепенно увеличивая до 3-4 раз в неделю (не волнуйтесь — вы по-прежнему будете видеть результаты от еженедельных заявок, — говорит он).

    Если кажется, что ваша кожа не меняется после двух месяцев использования молочной кислоты, попробуйте перейти на гликолевую кислоту или салициловую кислоту , применяя ее каждые три ночи, прежде чем переходить к каждой второй ночи, обязательно после этого всегда наносите увлажняющий крем.

    Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    Можно ли отшелушивать каждый день?

    Не так быстро! Несмотря на то, насколько вы, вероятно, рады преобразить свою кожу, вам нужно быть осторожным, не использовать слишком интенсивный эксфолиант слишком быстро, а также избегать перепрыгивания с одного вида эксфолианта на другой. «Не используйте один активный эксфолиант на ночь и другой активный на следующий вечер», — говорит доктор .Шульц. «Уровень мягкости или раздражения различается в зависимости от состава продукта».

    Таким образом, вы подвергаете себя сверхвысокому риску повреждения кожного барьера, его высушивания и вызывая покраснение, шелушение, зуд, высыпания, преждевременные морщины и избыточное производство масла. Весело, правда? Так что помните: меньше значит больше, начинайте с малого и постепенно наращивайте.

    И в заключение, важно знать, что многие химические эксфолианты повышают чувствительность вашей кожи к солнцу. Но поскольку вы уже стараетесь наносить солнцезащитный крем и повторно наносить его в течение дня, это не проблема, верно ?! Хороший. А теперь приступайте к отшелушиванию.

    Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Основные этапы педикюра

    Педикюр может быть самой популярной косметической процедурой в спа и салонах. В конце концов, кто не хочет, чтобы их ноги натирал и лечил опытный и талантливый косметолог? Педи прекрасно себя чувствуют, полезны для вашей кожи и оставляют вас в лучшем виде. Хотя существует множество различных видов педикюра с различными этапами, это основные общие черты. Примечание. Порядок действий может меняться в зависимости от того, где вы делаете педикюр и какой тип педикюра вы проходите.

    Удалить лак для ногтей

    Может показаться очевидным удалить текущий лак с ногтей перед началом педикюра, но многие люди упускают из виду этот первый шаг. Используйте ватный диск и жидкость для снятия лака с ацетоном, чтобы удалить весь лак с ногтей. Старайтесь изо всех сил избегать попадания слишком большого количества ацетона на кожу или кутикулы, поскольку он может высушить кожу. Как только вы полностью удалите лак с ногтей, вы готовы к интересным вещам.

    Замочить ноги

    Наполните таз, чашу или ванночку для ног теплой водой. Используйте миску, в которую можно класть обе ноги одновременно; кто хочет постоянно менять ноги? После того, как вы наполните миску теплой водой, добавьте успокаивающие ароматы по вашему выбору. Смесь для пены для ванн и английская соль сделают многое, чтобы усилить впечатление, и вы даже можете рассмотреть коммерческие ванночки для ног, специально предназначенные для педикюра. Когда вы закончите смешивать ингредиенты, которые хотите, окуните ноги и приготовьтесь расслабиться в течение следующих 10 минут или около того.Замачивание ног смягчит кутикулу и облегчит их удаление.

    Уход за кутикулой

    Для этого следующего шага потребуется палочка для кутикулы или палочка из апельсинового дерева, которую можно купить в местном магазине косметики. Снимите и вытрите одну ногу. Аккуратно нанесите масло для кутикулы и вотрите его в ногти. Возьмите палочку для кутикулы и осторожно отодвиньте омертвевшую кожу. Когда вы закончите, вотрите еще немного масла для кутикулы и повторите процесс со следующей ногой.Хотя некоторые салоны и спа-салоны подрезают кутикулу во время этой части педикюра, не рекомендуется применять такой подход дома. Нетренированный человек может рискнуть серьезно повредить и заразить кутикулу.

    Отшелушивающий

    Здесь вы будете работать над размягчением мозолей, чтобы с ними было легче справиться на следующем этапе. Отшелушивание помогает избавиться от омертвевшей кожи на поверхности ног, делая кожу более свежей и здоровой.Существует множество отшелушивающих скрабов для ног, с которыми вы можете поэкспериментировать или сделать свой собственный. Когда будете готовы, возьмите скраб и массируйте им одну ногу в течение 2-3 минут. Верните его в таз и отшелушивайте следующую ступню. Смойте весь лишний скраб для ног, прежде чем переходить к следующему шагу.

    Лечить мозоли

    Мозоли можно лечить с помощью костных мозолей или файлов для стоп. Потрите или подпилите подошву ступней в местах наибольшей толщины.Важно отметить, что эти инструменты следует использовать для разглаживания кожи, а не для удаления мозолей. Мозоли защищают наши ступни, и их удаление может привести к болезненным волдырям. Если разглаживание мозолей в какой-то момент начинает причинять боль, значит, вы слишком усердно делаете это, и вам следует либо полностью прекратить, либо расслабиться.

    Гвозди для обрезки и пилки

    Обрежьте ногти прямо поперек и используйте пилку для достижения желаемой формы.Не стригите слишком близко, иначе вы рискуете врастить ноготь. Когда вы подпиливаете ногти, старайтесь использовать квадратную форму с закругленными краями, а не овальную форму, которая также может привести к вросшим ногтям.

    Массаж ног / увлажнение

    Вы много работали, поэтому сделайте себе небольшой перерыв и немного расслабьтесь. Выберите свой любимый увлажняющий крем и вотрите его в ступни. Вы почти закончили!

    Нанесите лак / дайте ногам высохнуть

    Перед тем, как нанести лак, возьмите ватный тампон жидкости для снятия лака и используйте его, чтобы удалить остатки увлажняющего крема или масла, оставшиеся на ногтях пальцев ног.Разделители пальцев значительно упростят приложение, но если у вас их нет, это не проблема. Нанесите базовый слой и подождите пару минут, прежде чем добавлять цветное покрытие. После нанесения цветного покрытия вы можете добавить еще один или закончить педикюр последним верхним слоем. Не пытайтесь искусственно сушить ноги феном или другим способом. Расслабьтесь 15-20 минут, и ваш педикюр будет завершен. Что может быть лучше, чем сделать себе педикюр? Пусть кто-то сделает это за вас! Специалисты Threads владеют всеми описанными выше методами.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

    1. Кожа: ваш внешний слой

    Глава 1. Кожа: ваш внешний слой

    Каждый практический человек знает цену хорошему внешнему слою. Вот почему вы надеваете дождевик, когда посещаете Лондон, используете полиэтиленовую пленку, чтобы сохранить сегодняшний ужин на завтрашний обед, и надеваете лыжную маску, когда поднимаетесь на заснеженные горы (или делаете внеплановое снятие средств с чужого банковского счета). Но, безусловно, самое впечатляющее покрытие, с которым вы когда-либо сталкивались, — это skin — водонепроницаемая упаковка от 8 до 11 фунтов, которая покрывает практически каждый квадратный дюйм вашего тела.

    Skin выполняет гораздо больше, чем очевидную задачу по сохранению ваших внутренностей внутри. Это моющаяся, растягивающаяся, самовосстанавливающаяся ткань, которая прослужит всю жизнь при минимальном уходе. Он также является домом для нескольких других важных частей человеческого механизма, включая ваши волосы, ногти и потовые железы. Снятая и разложенная на ровном месте, ваша кожа занимает около 20 квадратных футов пространства — этого достаточно, чтобы покрыть верх двухместной кровати и сделать ее неожиданным обладателем награды «Самый большой орган в вашем теле».

    Изучение своей кожи — отличный способ провести воскресный день (и верный способ произвести впечатление на дерматолога).Это потому, что изучение кожи хранит секреты, которые помогут вам лучше пахнуть (запах тела), предотвратить появление морщин (морщины) и совершить совершенное преступление (см. Рамку о отпечатках пальцев в разделе «Как работают отпечатки пальцев»). В этой главе вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы ухаживать за собственной оберткой для тела.

    Когда люди думают о назначении кожи, большинство останавливается на очевидном — как несколько миллиметров ткани удерживают кровь от беспорядочного вытекания из их тела.

    Хотя немного кожи, безусловно, помогает удержать вас вместе, она также играет несколько дополнительных ролей.В первую очередь, это защитный барьер , отделяющий вас от сурового внешнего мира. Он помогает удерживать воду и питательные вещества внутри вашего тела, где они и должны быть, и удерживает нежелательные элементы, такие как токсины и мародерские бактерии, снаружи.

    Чтобы понять, как ваша кожа выполняет защитное действие, вам сначала нужно понять, что на самом деле она состоит из двух отдельных слоев: эпидермиса , (который находится на самой внешней стороне) и дермы , (который находится прямо под слоем кожи). эпидермис).

    Эпидермис — это первая линия защиты вашего тела. Превращает омертвевшие клетки кожи в прочный защитный слой.

    Примечание

    Клетки — это самый маленький строительный элемент жизни. Все живые существа — от слизистых амеб до еще более слизистых продавцов автомобилей — состоят из клеток. В вашем теле триллионы клеток, многие из которых вам вообще не принадлежат. (На самом деле маленькие бактерии, переваривающие пищу в кишечнике, составляют более половины клеток в вашем теле, как вы узнаете из книги «Бактерии: ваша расширенная семья».)

    Здоровые клетки кожи берут начало в нижней части эпидермиса, примерно на дюйма вниз, живя легкой жизнью и весело размножаясь. По мере созревания эти клетки готовятся к встрече с внешним миром, производя волокнистое водонепроницаемое соединение под названием кератин . Кератин — биологическое чудо. Ваше тело использует его для наращивания ногтей и волос, и это основа некоторых из самых сексуальных стрижек других животных, включая когти, рога, копыта, чешую, панцири и клювы.

    Когда ваше тело производит свежие клетки кожи, эти новички вытесняют старые клетки из переполненных окрестностей у основания эпидермиса к поверхности кожи.Поездка занимает от пары недель до месяца. К тому времени, когда клетка кожи достигает поверхности, она представляет собой не что иное, как мертвую чешуйчатую структуру, заполненную кератином, но не имеющую отношения к обычным клеточным механизмам. Каждая поверхностная клетка кожи длится около 30 дней снаружи, что означает, что вы получаете совершенно новую кожу каждый месяц.

    Note

    Хотя процесс не столь драматичен, люди сбрасывают кожу (и заменяют ее) чаще, чем змеи. Так что в следующий раз, когда вы будете действовать, отталкиваясь от рептилии, возможно, действительно должно быть наоборот.

    На большей части вашего тела эпидермис едва ли толще, чем эта страница. Однако кожа на ладонях и подошвах ног намного толще, поэтому она может целый день биться о внешний мир, не стирая.

    Каждый день вы теряете миллионы мертвых клеток кожи. Они не падают сразу — вместо этого вы оставляете след сброшенной кожи везде, куда бы вы ни пошли. Мы могли бы сказать вам, сколько вы теряете каждую минуту, но на самом деле это не так важно и может вызвать у вас тошноту.(Хорошо, если вы настаиваете — каждую минуту с вашего тела отслаивается около 30 000 чешуек кожи. Прямо сейчас они накапливаются на страницах этой книги, на вашей одежде, на любом предмете мебели, на котором вы сидите, и т. д. В течение года вы теряете около фунта этого вещества.)

    Вы можете задаться вопросом, почему вы никогда не видите большую часть этой кожи, лежащей вокруг. Это потому, что, как только ваша кожа покидает тело, он известен под другим названием: пыль . Хорошие оценки показывают, что большая часть материала, который вы пылесосите с ковра каждую неделю (или каждый месяц, или каждый год), представляет собой случайные чешуйки кожи.Это означает, что, убирая свой дом, вы убираете частички себя и людей, которые живут вокруг вас. Да, там есть настоящий ворсинок из носков, немного крошек печенья и немного грязи, нанесенной извне, но в основном это кожа. Поскольку чешуйки кожи тонкие и почти прозрачные, домашняя пыль почти всегда имеет светлый серебристо-серый цвет.

    Примечание

    Если вы хотите взглянуть на свою омертвевшую кожу до того, как она окажется где-то еще, вы можете попробовать этот несколько тревожный эксперимент: приклейте кусок прозрачной ленты на тыльную сторону ладони, снимите ее, а затем поднесите к свету.Вы найдете сотни свежих клеток кожи, сохраненных для вашего осмотра.

    Существо, которое ест вашу кожу

    Оказывается, у чешуек вашей кожи есть еще одно название: обед . Вот что они означают для необычного семейства существ, которые живут на диете, состоящей исключительно из мертвой кожи. (И нет, они не зомби.)

    Виновники — пылевых клещей — очень крошечные дальние родственники обычного домашнего паука. Миллионы пылевых клещей живут в наших домах, причем большинство из них обитает в мягкой мебели, драпировках, коврах и, прежде всего, матрасах.Пылевым клещам для полноценной жизни нужны всего три вещи: тепло, влажность и постоянный рацион из чешуек кожи. В твоей постели они получат все три.

    На самом деле вы не увидите пылевых клещей, обитающих в вашем доме, потому что они исчезающе малы (семейство клещей может запихнуться в точку в конце этого предложения). Но если вы посмотрите на одного из них под микроскопом, вы увидите потустороннее восьминогое существо.

    Note

    Прежде чем позволить идее о пылевых клещах испортить вам день, напомните себе, что, в отличие от некоторых других клещей и других неприятностей, пылевые клещи на самом деле не живут на вашей коже — они живут в ткани предметов вокруг тебя.На самом деле пылевым клещам совершенно неинтересно ползать по вашему телу.

    Если вы похожи на большинство людей, то пылевые клещи не представляют опасности, и о них можно спокойно забыть. Но у некоторых людей (по оценкам, от одного до трех человек из 10) пылевые клещи могут вызывать аллергию и даже приступы астмы. Общие симптомы аллергии на пылевых клещей включают боль в глазах, зуд в горле и приступы чихания. Если вы подозреваете, что у вас аллергия на пылевых клещей, стоит обратиться к специалисту по аллергии, который проведет вам быстрый и безболезненный кожный тест.Если у вас аллергия на , вы можете воспользоваться некоторыми советами в рамке на следующей странице, чтобы уменьшить свои симптомы.

    Проблема не в самих клещах, а в их экскрементах и ​​(как ни странно) в коже, которую они сбрасывают. И вот дополнительная информация, которую вы, вероятно, не хотите знать: пылевые клещи на самом деле едят и выделяют одни и те же чешуйки кожи несколько раз, пока, наконец, не переваривают все полезные вещества из них.

    Note

    Что касается тварей, о которых вы не хотите думать, то есть и хорошие новости: два упрямых кожных обитателя, которые мучили человечество на протяжении многих поколений, — человеческая блоха и тельцевая вошь — больше не вызывают особого беспокойства. о.В елизаветинские времена эти существа заползали в постель практически со всеми, богатыми и бедными. Сегодня, благодаря относительно простым удобствам, таким как горячая вода и стиральные машины, эти вредители (и неумолимый зуд, который они вызывают) практически неизвестны в западном мире.

    Мысль о прожорливых клещах, ползающих по вашему постельному белью и пожирающих вашу омертвевшую кожу, неприятна. Однако реальная опасность для кожи заключается в том, что кажется гораздо более невинным — в неторопливых летних днях и согревающих лучах солнца.

    У вашей кожи есть что-то вроде любви-ненависти к солнцу. С одной стороны, солнце питает миниатюрные химические фабрики в вашей коже, которые производят витамина D , ключевого питательного вещества для вашего тела. С другой стороны, мощные солнечные лучи повреждают клетки кожи, иногда изменяя их генетический материал настолько, чтобы вызвать смертельный рак. В следующих разделах вы узнаете, что с этим делать.

    Не так давно витамин D считался скучным и определенно несексуальным.Конечно, известно, что он помогает вашему организму усваивать кальций и предотвращает рахита (детская болезнь, которая размягчает кости и вызывает изнуряющие деформации). Но добавление капель витамина D в молоко и несколько других продуктов, обогащенных витамином, решило проблему, и до недавнего времени никто особо не задумывался о витамине D.

    Сегодня витамин D вышел на передний план в мире пищевых добавок благодаря нескольким новым исследованиям, которые показывают, что он играет роль в профилактике рака и других заболеваний.Его больше не рассматривают как простой усилитель кальция — витамин D теперь играет главную роль в качестве гормона , запускающего ряд клеточных процессов. Время покажет, подтвердит ли наука это многообещающее новое исследование или оно станет еще одним тупиком в огромном лабиринте науки о питании. А пока есть веская причина убедиться, что ваше тело получило твердую дозу этого вещества.

    Витамин D естественным образом присутствует в очень небольшом количестве продуктов, но ваша кожа имеет способность создавать это чудо-лекарство, когда вы подвергаете ее воздействию ультрафиолетовых лучей солнца.Клетки, выполняющие эту операцию, находятся в нижней части эпидермиса. Вам нужно на удивление мало находиться на солнце, чтобы поддерживать здоровый запас витамина D. Практическое правило — 10-15 минут прямого пребывания на солнце два или три раза в неделю только на части вашего тела (например, на лице, руки и руки). После этого пора пользоваться солнцезащитным кремом.

    К сожалению, процесс производства витамина D плохо работает при рассеянном солнечном свете — скажем, в зимние месяцы в северном штате.Облачность и загрязнение также значительно сокращают количество ультрафиолетового света, попадающего на вашу кожу. Например, в Бостоне солнечный свет слишком слаб, чтобы запускать синтез витамина D с ноября по февраль. Чтобы компенсировать разницу, вы можете принимать добавку витамина D — обычно 1000 МЕ каждый день (ищите эту меру на бутылке), пока снова не наступит лето. Это примерно то количество витамина D, которое вы получите из 10 стаканов молока.

    Дополнение вашего рациона витамином D особенно важно, если у вас коричневая или черная кожа, потому что этот естественный солнцезащитный крем затрудняет синтез витамина D.

    Примечание

    Ключевой момент, о котором следует помнить, заключается в том, что количество солнечного света, необходимое для синтеза витамина D, очень мало в летние месяцы (или в тропическом климате). Но поздней осенью и зимой вы можете бегать в боксерах, не производя ни микрограмма витамина D.

    До сих пор вы слышали о хорошей стороне солнца — его способности подпитывать фабрику витамина D вашей кожи (на реже всего в более теплое время года). Но вот что пугает: опасность солнца намного перевешивает его преимущества.

    Проблема, конечно же, рак кожи . Рак кожи на сегодняшний день является наиболее распространенной формой рака легких, молочной железы, простаты и колоректального рака. Однако многие виды рака кожи обезображивают кожу, не угрожая вашей жизни. Только тип рака кожи, называемый меланомой , может распространяться с вашей кожи на остальную часть тела, что происходит довольно быстро.

    Виновником является ультрафиолетовое излучение солнечного света. Ультрафиолетовые лучи можно разделить на три типа: UVA, UVB и UVC, от наименее тревожных до наиболее опасных. UVA может вызывать старение кожи и играть роль в развитии рака кожи, но наука по-прежнему считает его наименее опасным. UVB — это тип излучения, которое вызывает выработку витамина D и вызывает солнечные ожоги (и, в конечном итоге, рак кожи). UVC еще опаснее, но в большинстве частей мира он заблокирован озоновым слоем, а это значит, что он никогда не достигает вашей кожи.

    УФ-облучение увеличивает риск всех типов рака кожи. Но, как и многие другие вещи, которые имеют неблагоприятные последствия для здоровья (курение, ожирение и т. Д.), Существует разрыв между поведением и его последствиями.В случае рака кожи сильный солнечный ожог, полученный вами в начале двадцатых годов, может привести к раку кожи через 30-40 лет. Кроме того, воздействие солнца является кумулятивным, поэтому может потребоваться много лет повреждений, нанесенных солнцем, прежде чем вы нанесете непоправимый вред генетическому материалу вашей кожи.

    Большинство дерматологов считают, что рак кожи можно легко предотвратить, если вы будете правильно придерживаться солнечного образа жизни:

    • Уменьшите пребывание на солнце . Не задерживайтесь на солнышке между 10 часами утра.м. и 15:00. (11.00 и 16.00 в летнее время). Если вы оказались на сильном солнце, ищите тень.

    • Прикрыть . В солнечные дни всегда надевайте шляпу с широкими полями, рубашку с длинными рукавами и длинные брюки.

    • Используйте солнцезащитный крем . Ищите продукт, который защищает от лучей UVA и UVB и предлагает фактор защиты от солнца (SPF) не менее 15. При правильном применении солнцезащитный крем с SPF 15 защищает кожу от 93% излучения UVB.Более высокие значения SPF лучше и могут блокировать больше UVA, но разница не так значительна, как предполагают цифры.

    • Правильно использовать солнцезащитный крем . Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Повторяйте каждые два-три часа, чаще, если плаваете.

      Note

      Несмотря на десятилетия использования и изучения, наука о солнцезащитных кремах еще не окончена. Хотя солнцезащитные кремы явно уменьшают возникновение менее вредных типов рака кожи, несколько исследований показали, что они не обеспечивают защиты от смертельной меланомы.Причина этого несоответствия неизвестна — некоторые эксперты считают, что солнцезащитный крем дает людям ложное чувство безопасности, позволяя им дольше оставаться под потенциально опасным солнцем. Другие считают, что виновником является недостаточное количество солнцезащитного крема или его неправильное нанесение, в то время как третьи обвиняют старые составы солнцезащитных кремов, которые не смогли блокировать лучи UVA и содержали запрещенные в настоящее время ингредиенты. Лучший совет — использовать солнцезащитный крем вместе с и всеми — хорошими советами из этого списка.

    • Избегайте соляриев .Хотя в соляриях используются лучи UVA, а не более разрушительные UVB, они далеко не безвредны. Даже периодические сеансы загара ускоряют старение кожи и могут увеличить риск рака кожи.

    • Учитесь на своих ошибках . Если у вас получился солнечный ожог, даже легкий, выясните, какое правило вы нарушили, и примите меры, чтобы избежать риска в следующий раз. Помните: урон от солнца накапливается в течение вашей жизни.

    Эти рекомендации особенно важны, если у вас светлая кожа, большое количество родинок или семейный анамнез меланомы, все из которых выделяют вас из-за повышенного риска.

    Note

    Ученые считают, что воздействие на кожу особенно опасно для детей. Каждый серьезный солнечный ожог в возрасте до 18 лет увеличивает риск развития рака кожи в более позднем возрасте. Поэтому приложите дополнительные усилия, чтобы следовать этим правилам с детьми и подростками, не допускайте попадания прямых солнечных лучей на детей младше одного года летом и никогда не оставляйте младенцев играющими или дремлющими на солнце.

    Загар, родинки и меланома

    Чрезмерное пребывание на солнце и солнечные ожоги с волдырями — явно плохая идея.Но есть ли чего опасаться здорового сияния скромного загара?

    Согласно современной науке, ответ — «вероятно». С биологической точки зрения загар — это то, что происходит, когда воздействие ультрафиолета заставляет вашу кожу вырабатывать больше меланина . Меланин — это пигмент, который находится глубоко в коже, в основании эпидермиса. Он отвечает за появление веснушек, родинок и косметических знаков, которые более или менее одинаковы, а также за различия в цвете кожи человека.

    Но вот и плохие новости. Ваш загар — это защитный механизм, который реагирует на повреждения, нанесенные солнцем. Когда ультрафиолетовый свет попадает на вашу кожу, он разрушает ДНК в некоторых незадачливых клетках. У вашего тела есть способы уловить и исправить такой вид повреждений, но когда уровень повреждений возрастает, оно нажимает кнопку паники и вызывает загар. Другими словами, процесс, вызывающий выработку меланина и загар, — это тот же процесс, который вызывает солнечные ожоги и может, в конечном итоге, вызвать рак кожи.

    Note

    В недалеком прошлом загар был признаком чернорабочих, которым приходилось трудиться на полях, чтобы зарабатывать на жизнь. Дворяне избегали солнца и стремились сохранить кожу идеального фарфорового белого цвета. Сегодня эти взгляды перевернуты, и загар является символом здоровья и богатства. Правильно или ошибочно мы предполагаем, что загорелый человек, вероятно, провел день на улице, занимаясь интенсивной физической активностью (скажем, альпинизмом или виндсерфингом), вместо того, чтобы работать весь день в офисе.Точно так же тот, кто загорает в разгар зимы, явно имеет финансовые ресурсы, чтобы улететь в тропический климат.

    Наконец, стоит обратить внимание на меланому, особенно если вы подвержены высокому риску. Меланома начинает жизнь в виде безобидной родинки. Однако несколько красных флажков указывают на возможность проблемы. Если вы заметили какой-либо из перечисленных ниже признаков (известный как «правило ABCDE»), обратитесь к врачу и проверьте его. Если вы заметили меланому, развивающуюся в вашей коже, до того, как она зашла слишком глубоко, шансы на успешное лечение высоки.

    Если у вас много родинок на коже, важно следить за своей коллекцией. Так вы заметите, когда появится новая родинка или изменится существующая. Ваш врач может помочь, делая ежегодные снимки.

    До сих пор вы сосредоточились на эпидермисе, который в основном является мертвым верхним слоем вашей кожи. Под эпидермисом находится более толстый второй слой кожи, на котором происходит гораздо больше. Этот слой называется дермы .

    Дерма формирует и поддерживает вашу кожу с помощью прочной соединительной ткани, в которой используются прочные, гибкие волокна, состоящие из коллагена и эластина .Эти волокна делают вашу кожу эластичной и эластичной, поэтому вы не разорвите дырку в подмышечной впадине, когда потянетесь за коробкой макарон на верхней полке. Эти волокна также поддерживают вашу кожу в тонусе и без морщин в течение первой половины жизни, после чего они начинают ослабевать и распускаться.

    Под дермой находится слой ткани, не являющейся частью вашей кожи. Известный как hypodermis , он связывает вашу кожу с вашим телом и накапливает жалкие комочки жира, которые вы рассмотрим в следующей главе.

    В отличие от эпидермиса, который постоянно отмирает и обновляется, ваша дерма принадлежит вам на всю жизнь. Густая сеть кровеносных сосудов снабжает дерму необходимыми питательными веществами. Если у вас открытый разрез, иммунные клетки дермы борются с инфекционными злодеями, которые пытаются проникнуть внутрь (процесс, о котором вы узнаете в главе 9).

    Note

    Татуировочные машины работают, прокалывая кожу тысячи раз и вставляя маленькие шарики чернил. Причина, по которой чернила для татуировки не смываются и не отслаиваются, заключается в том, что они не находятся в эпидермисе, а находятся в верхней части постоянного слоя дермы.Однако мелкие детали татуировки со временем тускнеют, потому что капли чернил слегка смещаются.

    Дерма также является домом для многих других важных частей тела. Например, каждый квадратный дюйм кожи имеет тысячи скрытых нервных окончаний, которые реагируют на различные типы ощущений, включая холод, тепло, боль и давление. В дерме также находятся сальные железы, потовые железы и волосяные фолликулы — три ключевых игрока, о которых вы узнаете в оставшейся части этой главы. Но сначала пора подумать о том, что происходит, когда ваша кожа стареет, становится слабее и уступает место морщин .

    С возрастом меняется стиль вашей кожи. Вы начинаете с обтягивающей спортивной куртки, а заканчиваете чем-то ближе к паре мешковатой пижамы. Этот переход является довольно травматичным для многих людей, поскольку наша культура считает, что для тела очень неловко выдавать любой знак того, что сегодня день старше 18 лет. Если бы у нас был выбор выглядеть мудрым и опытным или молодым и зрелым, большинство из нас выбрало бы детское лицо каждый раз.

    Многие факторы работают вместе, вызывая морщины среднего возраста и стрижку в пожилом возрасте.С годами волокна коллагена и эластина в дерме — компоненты, которые делают вашу кожу гибкой и упругой — начинают разрушаться, ослабляя их удерживание на коже. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы вмешаться. Но если вы все же должны попробовать, вот несколько стратегий, позволяющих избежать морщин:

    • Выберите правильных родителей . Ваши гены имеют решающее значение при принятии решения о том, насколько эластичной будет ваша кожа и как долго она будет оставаться относительно гладкой и без морщин.Вот почему некоторые люди за шестьдесят выглядят так, как будто им за тридцать, к большому огорчению всех вокруг. Если вы хотите быстро предсказать, как будет выглядеть ваша кожа в следующие несколько десятилетий, посмотрите на своих родителей. И если это слишком расстраивает вас, чтобы продолжить до конца этой главы, подумайте о том, что вы были усыновлены из проходящего мимо цирка.

    • Не используй лицо . Многие из более глубоких бороздок на вашем лице — это линии, обозначающие складки на коже, когда вы хмуритесь, улыбаетесь, хмуритесь или выглядите совершенно сбитым с толку.Чтобы уменьшить скорость образования морщин, прекратите выражать эти эмоции. Или просто примите тот факт, что морщины придают лицу характер.

      Note

      Разновидностью этой техники предотвращения морщин являются инъекции ботокса, которые парализуют мышцы лица с помощью высокотоксичного нервно-паралитического агента. (Это то же самое вещество, которое вызывает смерть от паралича из-за неправильно консервированных продуктов.) Лицо, подвергшееся ботоксу, временно теряет часть своей способности двигаться, а лицо, которое не может двигаться, с трудом борется с приличной морщинкой.Вы получаете что-то вроде бледной, музейной версии вашего лица. Если вы предпочитаете разглаживать морщины, а не шевелить лбом, ботокс может стать вашим билетом.

    • Не курить . Сигаретный дым повреждает кожу, вызывая преждевременное появление морщин. Вероятно, это происходит из-за того, что сигаретный дым снижает приток крови к коже, лишая ее важных питательных веществ. И хотя отказ от этой привычки может улучшить ваши легкие, это не поможет восстановить уже дряблую кожу.

    • Ограничение пребывания на солнце . Ультрафиолетовый свет (как UVA, так и UVB) разрушает коллаген в вашей коже. Этот процесс выветривания ускоряет старение и увеличивает морщины. Чтобы предотвратить повреждение от солнца, нанесите солнцезащитный крем и следуйте рекомендациям, описанным в статьях «Загар, родинки и меланома».

    Эти методы могут замедлить скорость, с которой ваша кожа становится все более морщинистой, но что вы можете сделать, чтобы удалить морщины, которые у вас уже есть?

    Конечно, нет недостатка в косметических продуктах, которые обещают чудеса, способные победить старение.Однако большинство кремов для кожи относительно мало действуют. С практической точки зрения, они могут увлажнять вашу кожу (поскольку сухая кожа выглядит старше) и защищать ее от солнечных лучей (с помощью солнцезащитного крема). Эффект от других ингредиентов менее очевиден. Хотя многие антивозрастные кремы для кожи содержат противовоспалительные ингредиенты, их концентрация низка, и существует мало независимых исследований, позволяющих предположить, что они действительно что-то делают. Точно так же витамины, коллаген, антиоксиданты и другие полезные вещества вряд ли когда-либо достигнут нижнего уровня дермы, где происходит образование морщин.Некоторые кремы содержат ингредиенты, которые скрывают мелкие морщинки или рассеивают свет, придавая коже эффект «мягкости». Как бы то ни было, эти кремы могут только скрыть старение, а не сделать длительные улучшения. И любители лосьонов, будьте осторожны: некоторые ингредиенты могут действительно усугубить чувствительную кожу или закупорить поры, усугубляя прыщи (угри).

    Говоря более радикально, косметические процедуры, такие как химический пилинг, лазерная шлифовка и микродермабразия, могут улучшить морщины за счет стратегического удаления излишков омертвевшей кожи.Эффект временный, обычно ограничивается тонкими линиями, а не глубокими морщинами, и может вызвать покраснение и шелушение. Для всех, кроме тех, кто не любит морщин, вряд ли стоит затраченных усилий.

    Истина в том, что если вы проживете в своем теле полвека, оно постепенно разовьется в складках употребления и злоупотребления. Толпа за 80 скажет вам, что безжалостный марш времени оставляет на человеческом лице больше бороздок, чем запись на 45 оборотах в минуту (но сначала им придется объяснить, что такое запись на 45 оборотах в минуту).Реальное решение, которое вам нужно принять, заключается не в том, как бороться с морщинами, а в том, хотите ли вы принять их с достоинством или стать все более отчаянным погонщиком за молодостью.

    Человеческая кожа имеет два типа желез, и оба с радостью впрыскивают свои вещества прямо сейчас на вашу кожу.

    Наиболее очевидными являются потовые железы, которые увлажняют кожу, чтобы помочь вам остыть. (Вы узнаете об этом на сайте Sweat.) Однако на вашей коже есть набор сальных желез, которые правильно называются сальными железами .Большинство сальных желез окружают один из миллионов тонких волосков, покрывающих ваше тело. Когда ваше тело заставляет их действовать, они выделяют маслянистое вещество, называемое кожного сала , которое просачивается вниз по волосяному фолликулу и выходит на вашу кожу.

    Хотя это может быть не самая подходящая тема для ужина, кожный жир очень полезен для вашего тела. Он содержит смесь веществ, которые смягчают волосы, увлажняют кожу и препятствуют росту бактерий. (У некоторых водолюбивых животных сальные железы помогают сделать мех водонепроницаемым.)

    Примечание

    Многие лосьоны для кожи успокаивают и увлажняют кожу с использованием ланолина , который представляет собой жирный желтый кожный жир, вырабатываемый домашними овцами. Фактически, название продукта Oil of Olay происходит от перестановки некоторых букв в слове «ланолин» (и добавления еще нескольких). Поэтому в следующий раз, когда вы посетите ферму, не бойтесь потереться лицом о вспотевшую овцу — это может творить чудеса с вашей кожей.

    Менее полезно, сальные железы вызывают прыщей , бич подростков во всем мире.Проблема начинается, когда в период полового созревания увеличивается выработка определенных гормонов, в первую очередь тестостерона (как у мальчиков, так и у девочек). При первых признаках этих гормонов очень возбудимые сальные железы начинают выделять огромное количество липкого кожного сала. Неизбежно они забиваются. Но настоящий кошмар заключается в том, что они продолжают вырабатывать кожный жир, даже когда железы заблокированы, вызывая опухоль, которая в конечном итоге появляется на поверхности кожи в виде белой точки .При хроническом акне опухшие сальные железы воспаляются, а скопившийся кожный жир может образовывать кисту. Кисты, в свою очередь, могут привести к необратимому рубцеванию.

    Таким образом, закупорка в глубине сальной железы вызывает прыщи, которые обычно возникают в результате внезапного выброса гормонов в период полового созревания. Не менее важно отметить, что не вызывает прыщей , включая шоколад, жареную пищу и плохую гигиену. (Фактически, агрессивное мытье может усугубить воспаление.) Стресс может усугубить прыщи, что довольно несправедливо, учитывая, что стресс, вероятно, был вызван чудовищным прыщиком, который появился в субботу вечером перед вашим большим свиданием.

    Если вы страдаете акне, вот несколько практических советов:

    • Подумайте, прежде чем выжимать . Практически все дерматологи посоветуют вам сопротивляться желанию выдрать прыщ. В конце концов, существует множество рисков: вы можете загнать кожный жир глубже в кожу, усугубить воспаление и вызвать рубцевание. Однако (и это не лучшая тема для вежливого общества), если у вас прыщик, который не воспален, белый, спелый и возвышается над поверхностью вашей кожи, его можно осторожно подтолкнуть.Но если появится кровь или прозрачная жидкость, просто отойдите от зеркала, прежде чем нанести какой-либо ущерб.

    • Попробуйте безрецептурный лосьон . Лечите легкие формы прыщей безрецептурным кремом. Ключевой ингредиент, на который следует обратить внимание, — это перекись бензоила . Волшебной формулы не существует, так что не тратьте серьезные деньги на чудодейственные лекарства, о которых рассказывают в ночных рекламных роликах.

    • Получите помощь от прыщей, которые не помогают . Не будь героем прыщей.Жизнь с тяжелым акне может привести к образованию рубцов (и не только психологического). Ваш дружелюбный соседский дерматолог может прописать лосьон с антибиотиком или пероральный антибиотик, которые изменят баланс бактерий на вашей коже и в конечном итоге уменьшат воспаление.

    Ваша система контроля температуры

    В некоторых отношениях жизнь рептилий очень привлекательна. Когда солнце встает в понедельник утром, выпрыгивать из постели — последнее, о чем думает ящерица.Как бы вам ни понадобилась вторая или третья чашка кофе, прежде чем вы сможете составить связное предложение, ящерица ничего не сможет сделать, пока не проведет долгое ленивое утро, греясь на солнце, нагревая свое тело до рабочей температуры.

    Такие теплокровные люди, как вы, так не работают. Ваша внутренняя температура остается на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту (или около того). Это настоящий подвиг, потому что ваше тело постоянно выделяет тепло — в первую очередь за счет сокращения мышц во время повседневной активности и за счет таких основных органов, как печень.Чтобы остыть, ваше тело должно выпустить часть этого тепла в воздух вокруг вас.

    Используя конструкцию, которая является человеческим эквивалентом водяного радиатора, ваше тело посылает теплую кровь на поверхность вашей кожи, чтобы она могла излучать тепло в более прохладный окружающий мир. Когда вам нужно сохранить тепло, ваше тело сдерживает этот процесс, сужая кровеносные сосуды в вашей коже. Это уменьшает приток крови к коже и снижает скорость потери тепла.

    Эта система объясняет, почему люди краснеют, когда им жарко (это из-за усиленного кровотока).Это также объясняет, как обморожение наносит урон. Сам по себе холод не вредит вашему телу — вместо этого чрезвычайно ограниченный кровоток лишает ваши клетки кислорода, который им необходим для выживания.

    Одна вещь, которую эта система не объясняет, — это уникальная человеческая привычка краснеть , при которой внезапное смущение вызывает усиление кровотока и выраженное покраснение, особенно на лице. Ученые предполагают, что покраснение может быть непроизвольным сигналом кожи, предназначенным для решения социальных проблем.Это работает так: если вы попадаете в неприятную ситуацию с более доминирующим членом вашего социального племени, покраснение выражает ваше раскаяние и снимает вас с крючка без необходимости физического насилия. Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ справиться с покраснением — это объявить об этом и принять это (например, сказав что-то вроде: «О, черт, я снова собираюсь покраснеть!»). Попытка скрыть это обычно запускает цикл повышенного смущения и усиленного покраснения, превращая кожу чувствительного человека в отчетливый оттенок клюквенного желе.

    Система теплообмена тела имеет смысл, но сама по себе ее недостаточно. Конечно, ваше тело может излучать тепло через кожу, но в жаркий день оно не теряет достаточно тепла, чтобы вам было прохладно. Для более эффективного отвода тепла вам понадобится помощь пота .

    Пот — это часть беспорядочного кондиционера вашего тела. Ваше тело постоянно потеет, но вы не замечаете небольшое количество влаги, которая вытекает наружу, потому что она действительно мизерная, и ваше тело поглощает ее часть.Но когда температура на улице повышается или активность в вашем теле резко возрастает (например, когда вы бежите, чтобы успеть на последний автобус), ваше тело увеличивает выработку пота.

    Примечание

    Стресс также вызывает потоотделение. Помимо очевидной цели (поставить вас в неловкое положение на вашем конкурсе публичных выступлений в третьем классе), потливость в ответ на стресс работает как часть реакции вашего тела «бей или беги» . По сути, ваше тело предполагает, что вы собираетесь либо убежать, либо атаковать угрозу перед вами, поэтому оно готовится к неминуемому увеличению тепла, включая естественное кондиционирование воздуха.

    Пот в основном состоит из воды с добавлением щепотки соли и небольшого количества других отходов жизнедеятельности. Когда пот испаряется, он забирает часть тепла от вашей кожи, заметно охлаждая ее. (А если вы не думаете, что это заметно, попробуйте принять горячий душ, а затем пройтись по дому, не вытираясь.)

    Но на самом деле пот не для охлаждения вашей кожи, а для охлаждения вашей крови , тем самым поддерживая внутреннюю температуру тела. Для этого ваше тело использует уловку перенаправления крови, которую вы видели в «Блашинге».Когда вы потеете, ваше тело отправляет больше крови на только что остывшую поверхность вашей кожи. У крови есть шанс остыть, а затем она снова закачивается обратно в ваше тело. Это не так уж и отличается от того, как работает холодильник — в нем циркулирует особое вещество (газообразный аммиак) через змеевики в задней части. Как только это вещество остынет, оно возвращается внутрь холодильника, чтобы сохранить ваши брюквы свежими.

    Note

    Говорите что угодно о сельскохозяйственных животных и обитателях зоопарков, но люди — бесспорные чемпионы мира природы по поту.Фактически, многие млекопитающие вообще почти не потеют. Кошки и собаки, например, потеют только на лапах. (Вот почему собаки тяжело дышат — они не могут достаточно охладиться, потея в одиночестве. Воздух, который они вдыхают, охлаждает поверхность их легких и кровь, которая течет поблизости.) Наша привычка потеть, вероятно, объясняет, почему у нас нет густой шерсти. покрывая наши тела, как некоторые другие животные — если бы мы это сделали, это повлияло бы на нашу способность испарять пот с нашей кожи.

    Ваша кожа усеяна несколькими миллионами потовых желез.Они покрывают каждый квадратный дюйм вашей кожи, за некоторыми исключениями (а именно, ваши губы, соски и сексуальное оборудование). Структура потовой железы проста: она выглядит как спиральная трубка, которая находится в дерме (там, где ваше тело выделяет пот) и выходит через поры. Некоторые, но не все, потовые железы выбрасывают жидкость на волосы, как это делают ваши сальные железы.

    Если вы живете в холодном или умеренном климате, вы можете выделять около одной литра пота каждый час. Перейдите в тропики, и через несколько недель ваше тело удвоит или утроит максимальную способность потоотделения.В то же время ваш пот становится менее соленым.

    Пока мы обошли вниманием один назойливый вопрос, а именно: почему ваш личный кондиционер пахнет грязными носками?

    Удивительно, но пот сам по себе не имеет запаха. Вы можете погрузиться в это вещество, не улавливая ни малейшего запаха. Однако бактерии, обитающие на вашей коже, не так уж невинны — они питаются вашим потом и производят богатый набор вонючих веществ. (Это причина того, что выброшенная тренировочная рубашка пахнет хуже на следующий день — у бактерий, живущих на ней, было дополнительное время, чтобы переварить ее вкусную полезную нагрузку.)

    Как вы, наверное, заметили, запах тела исходит из определенных мест вашего тела. Чтобы понять, почему, вам нужно признать, что в вашем теле на самом деле есть два типа потовых желез:

    • Eccrine . Это самые многочисленные потовые железы. Они встречаются по всему телу, особенно плотно на ладонях, подошвах и на лбу. Эккриновые железы в основном контролируют температуру вашего тела.

    • Апокринный .Эти потовые железы сконцентрированы в лесных районах — в подмышечных впадинах и гениталиях. Вместо того, чтобы выделять обычную соленую воду, они выделяют густую молочную жидкость, в которой много жиров и белков.

    Апокринные железы почти всегда сбрасывают свое содержимое на волосяной фолликул. В отличие от эккриновых потовых желез, апокриновые железы мало что делают для контроля температуры и более охотно реагируют на эмоции и сексуальное возбуждение. Бактерии поглощают густой апокриновый пот, оставляя позади свой фирменный запах дичи.Бактерии не так заинтересованы в водянистом поте, который вытекает из эккринных желез, но при правильных условиях они все равно могут есть из него вместе с кожным жиром и омертвевшими клетками кожи. (Вот почему теплая, влажная, плохо вентилируемая стопа может выделять запах, очищающий комнату, сравнимый с запахом самой потной подмышки.)

    Примечание

    Апокриновые железы развиваются в период полового созревания, поэтому у младенцев и малышей нет проблем с запахом тела.

    Возникает отличный вопрос: если апокриновые железы не помогают охладить ваше тело, почему они там воняют? Кажется, что главная цель апокринного пота — создать характерный запах вашего тела.Несколько исследований показали, что женщины, когда их просят понюхать одежду, могут определить мужскую рубашку по запаху. Таким образом, апокриновые железы являются человеческим эквивалентом половых обонятельных желез других животных — и будут ли они иметь реальный эффект или являются просто эволюционным остатком, зависит от того, кого вы спросите.

    Дезодоранты и антиперспиранты

    Когда люди узнают, как действует запах тела, первый вопрос, который они обычно задают, — как их остановить.

    Первая линия защиты — это купание, которое уменьшает остатки пота, оставляя бактерий гораздо меньше на обед.Однако мыло и вода не убивают сами бактерии, которые более или менее постоянно обитают в вашем теле. (Вы узнаете больше о колониях бактерий, обитающих на коже, в разделе «Жизнь в бактериальном мире».)

    Еще одна популярная тактика — использовать дезодорант или антиперспирант, которые вы обычно наносите на излюбленное место приема пищи бактериями — подмышки. Эти два продукта работают по-разному. Дезодоранты маскируют запах тела (который по праву следует называть бактериями запах) с другим запахом.Они также могут содержать порошки, поглощающие влагу, и химические вещества, способные убить некоторые бактерии. Поскольку полностью уничтожить бактерии невозможно, дезодорант на самом деле является тактикой борьбы с населением.

    Антиперспиранты могут содержать мускусные отдушки и бактерицидные средства, такие как дезодоранты, но они также содержат химическое вещество на основе алюминия, которое временно блокирует потовые железы. Чтобы получить ярлык антиперспиранта, клинические испытания должны показать, что продукт действительно работает. Это включает в себя довольно забавные исследования, в ходе которых несколько человек помещаются в очень жаркие помещения, а лаборанты собирают образующийся пот.Эмпирическое правило состоит в том, что базовый антиперспирант должен снижать потоотделение подмышек у большинства людей на 20 процентов. Эффективный антиперспирант (с надписью «максимум» или аналогичным языком на этикетке) должен достигать 30-процентной отметки. Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, могут еще больше снизить потоотделение.

    Теперь, когда вы понимаете науку о своей подмышке, вы готовы узнать о существенном недостатке антиперспирантов: они действуют только на сравнительно безвредные эккринные железы. Таким образом, хотя антиперспиранты действительно уменьшают количество влаги (что замедляет рост бактерий в подмышечных впадинах), они не могут подавить сильно пахнущие апокриновые железы.Итак, после часа в тренажерном зале вы все еще будете пахнуть собой.

    Наконец, важно обратить внимание на один из очень реальных рисков, связанных с антиперспирантами. Нет, это не рак груди или болезнь Альцгеймера, несмотря на то, что вы могли прочитать в творческих письмах по электронной почте. Для справки, алюминий, ключевой ингредиент антиперспирантов, является третьим по распространенности элементом на нашей планете, и он содержится в продуктах питания, воздухе и безрецептурных лекарствах, таких как антациды, которые содержат больше алюминия, чем вы можете усвоить. от антиперспиранта через кожу.Кроме того, количество отходов, выделяемых вашими потовыми железами, невелико, поэтому нет оснований полагать, что замедление работы нескольких потовых желез может повысить уровень токсинов в крови.

    Реальная опасность антиперспирантов — это окрашивание . Это потому, что алюминий может вступить в реакцию с вашим потом и создать неприятное желтоватое пятно на вашей любимой одежде. Если это проблема, нанесите антиперспирант и ходите без рубашки, пока он не высохнет. Или подумайте о переходе на дезодорант.

    Note

    Дезодоранты и антиперспиранты — простые способы борьбы с обычным потом, но если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, вам может потребоваться помощь медицинского сообщества. Ваш врач может определить, связано ли ваше потоотделение с другой проблемой, например с заболеванием щитовидной железы, или это просто генетическая неудача (в этом случае у вас есть ряд вариантов лечения, от более сильных антиперспирантов до инъекций ботокса под мышками и хирургического вмешательства). Наконец, обратите внимание на изменение запаха тела. Например, внезапно появившийся сладкий запах тела может указывать на диабет или может быть просто результатом изменения диеты.Если сомневаетесь, проверьте.

    Наряду с различными потовыми и сальными железами, в дерме есть еще один тип оборудования тела — ваши волосы.

    Волосы состоят из длинных гибких прядей мертвых клеток. Эти клетки заполнены кератином , тем же чудо-веществом, которое укрепляет внешние слои вашей кожи (Создание барьера). На рисунке на следующей странице показан волос, вырывающийся с поверхности кожи. Как видите, поверхность стержня волос состоит из перекрывающихся чешуек, как черепица на крыше.

    Этот крупный план раскрывает секрет завивки волос. Во влажный день крошечные капельки воды пробиваются между чешуйками стержня волоса, делая волосы более густыми и грубыми. Кондиционеры пытаются предотвратить проблему, оставляя на волосах маслянистое водоотталкивающее покрытие. Некоторые средства против завивки делают то же самое с помощью силикона, который одновременно герметизирует волосы и утяжеляет их, выпрямляя.

    Ваше тело создает каждый волос в волосяном фолликуле — крошечном мешочке глубоко в дерме (Going Deeper), где ваши волосы сотканы из живых клеток.По мере того, как каждый новый слой клеток прикрепляется к нижней части волоса, клетки умирают, и волосы становятся немного длиннее. Другими словами, ваше тело относится к вашим волосам так же, как и к вашей коже: оно удерживает живые клетки внутри и помещает мертвые вещества снаружи. В каком-то смысле это хорошо, потому что на голове, полной живых волос, можно провести мучительный день в парикмахерской.

    Примечание

    В ваших волосах хранится постоянная запись токсинов, которые вы проглатываете, включая запрещенные наркотики, такие как кокаин, амфетамины, героин и марихуана.Стандартный тест на наркотики для волос ищет следы наркотиков, употребленных за последние 90 дней. Но возьмите более длинные пряди волос или несколько медленно растущих волос на теле, и вы легко сможете увидеть последний год своей жизни под микроскопом.

    По сравнению с другими животными, люди кажутся относительно безволосыми. Но удивительная правда заключается в том, что на каждый квадратный дюйм кожи у вас втиснуто больше волосяных фолликулов, чем у самого волосатого шимпанзе, обезьяны или гориллы. Разница в том, что большая часть ваших волос (будь то мужчина или женщина) почти невидима.Он состоит из тонкого, медленно растущего, почти бесцветного покрытия пушистых волос, которое называется пушковые волосы .

    Волосы Vellus покрывают ваше тело, изолируя кожу и повышая чувствительность к прикосновениям. По этой причине вы иногда можете «почувствовать» человека, проходящего мимо вас в затемненной комнате — проходящие воздушные потоки беспокоят ваши тонкие волосы и приводят в действие чувствительные нервы, прикрепленные к ним. Однако пушковые волосы легко не заметить и почти невидимы без увеличительного стекла. Иногда это называют «персиковым пухом».”

    Конечные волосы — это наиболее заметные волосы на вашем теле, включая волосы на голове, бровях и ресницах. После полового созревания терминальные волосы появляются во многих других местах вашего тела — где-то там, где они нужны, а где-то, где это явно неудобно.

    Терминальные волосы толще, длиннее и темнее, чем пушковые, хотя у некоторых людей могут быть светлые и тонкие терминальные волосы. Терминальные волосы также могут похвастаться разнообразием текстур и цветов. Разница между волнистыми, вьющимися и прямыми волосами заключается в форме фолликула, который их производит.Например, идеально круглый фолликул формирует прямые волосы, а овальный фолликул дает волнистые волосы. Все средства по уходу за волосами в мире не могут изменить форму ваших фолликулов.

    Как и большая часть оборудования вашего тела, терминальные волосы имеют веские причины для существования:

    • Концевые волосы на ваших ресницах защищают ваши глаза от грязи и насекомых. Волосы в ушах и в носу играют аналогичную роль.

    • Волосы на бровях предотвращают попадание пота и дождя на лицо.

    • Терминальные волосы на голове помогают предотвратить солнечные ожоги в солнечные дни и потерю тепла в холодные.

    • Лобковые волосы — это тип концевых волос, который служит вторичным половым признаком . Это означает, что он должен рекламировать, что вы полноценный взрослый человек с соответствующими способностями к зачатию ребенка.

    И, конечно же, люди приобрели привычку использовать волосы для чего-то совершенно другого — как мощное выражение самоидентификации, которое может заявить обо всем, от вашего пола до вашей политической принадлежности.

    Немногие продукты делают смелые, творческие и крайне бредовые заявления, как шампуни и кондиционеры. Почти каждый бренд описывает мистические силы, которые могут оживить, придать энергии, придать объем и оздоровить волосы (а последние два слова даже не настоящие).

    К сожалению, наука о волосах проливает некоторую явно несуразную воду на саму идею. Поскольку каждый из ваших волос представляет собой жалкую прядь мертвого материала, вы действительно ничего не можете сделать, чтобы «подпитать» его. Это означает, что вам не нужно мыть шампунь с витаминами или аминокислотами.Лучшими растениями являются те, которые вы выращиваете в горшках и воде два раза в неделю, и вам лучше втирать травы и фруктовые экстракты во время ужина, чем на кожу головы.

    И забудьте о других заявлениях об уходе за волосами: правительство не регулирует шампунь, поэтому производителям не нужно подтверждать свои вымышленные обещания. (Например, некоторые шампуни могут похвастаться тем, что защищают волосы от ультрафиолетовых лучей. Обычно это означает, что производитель добавил ингредиент, защищающий от ультрафиолета, который вы в конечном итоге смываете в канализацию, а его нет в достаточно сильном концентрации, чтобы иметь эффект в первую очередь.)

    Дело в том, что шампунь обеспечивает довольно простую услугу по чистке волос. Чтобы понять, как это работает, вам нужно знать, в первую очередь, от чего пачкаются волосы. Обычно тот же кожный жир, который смазывает вашу кожу (прыщи), увлажняет волосы. В основном это хорошо, потому что тонкий слой масла защищает волосы от повреждений. Но по прошествии нескольких часов, когда вы занимаетесь своими повседневными делами, на ваших волосах накапливается натуральный жир и чешуйки кожи, которые выпадают с кожи головы.Здесь на помощь приходит шампунь — он содержит мощные поверхностно-активные вещества , которые растворяют эти вещества, почти так же, как вы смываете грязь с одежды с помощью моющего средства или жир из кастрюль с помощью средства для мытья посуды. Проблема в том, что при этом шампунь удаляет большую часть кожного жира, оставляя ваши волосы сухими и ломкими (хотя эффект гораздо мягче, чем при использовании стирального порошка или средства для мытья посуды).

    Чтобы сбалансировать этот эффект, многие шампуни содержат кондиционирующие вещества, и многие люди используют отдельные кондиционирующие продукты.Есть немного больше вариантов действия кондиционеров, но, по сути, все они направлены на покрытие стержня волоса защитными составами, подобными кожному салу. Некоторые кремообразные кондиционеры ощущаются тяжелыми в волосах и склеивают поврежденные волокна и рыхлые чешуйки. Другие кондиционеры легче и жирнее. Но все эти вещества прилипают к стержню волоса и не смываются простой водой.

    Лучший совет по уходу за волосами для биологов: не тратьте деньги на продукты высокого класса. Купите шампунь, соответствующий вашему типу волос (жирные или сухие), и используйте кондиционер, чтобы справиться с чрезмерной сухостью.Наконец, не заставляйте себя мыть голову каждый день. Если вы так же счастливы подождать день или два, ваши мертвые волосы, вероятно, будут немного лучше.

    Рост и выпадение волос

    У ваших волосяных фолликулов утомительная работа, и время от времени они делают перерыв. На данный момент примерно 90 процентов волос на вашей голове растут, а остальным нужно немного отдохнуть. Некоторые из этих волос возобновят рост после паузы в неделю или две. Меньшая часть просто выпадет — около 50 волос в день.Но не паникуйте, потому что тот же волосяной фолликул начнет создавать на своем месте новый волос. В среднем волосам требуется шесть лет злоупотреблений на голове, прежде чем они выпадут и волосяной фолликул начнется заново.

    У бровей и ресниц разный график роста. Волосы на бровях растут примерно 10 недель, а затем остаются на протяжении большей части года. (Это то, что делает бритье бровей такой подлой тактикой мести.) Волосы на ресницах держатся около трех месяцев за штуку, прежде чем выпадут и будут заменены.

    Note

    Рост волос — это проблема, которая возникает при большом количестве багажа. Волосы смущают нас, когда появляются в определенных местах (например, внутри наших ушей). В других местах он нас унижает, когда исчезает. Но кроме стрижки волос у вас мало контроля над его приходом и уходом.

    Вот несколько быстрых фактов, которые помогут отделить голые факты от фольклора фолликулов:

    • Волосы не растут быстрее и толще после бритья (на любой части тела).

    • Волосы не растут быстрее ночью. Женские волосы не растут быстрее во время менструации. Вместо этого все волосы растут с постоянной скоростью с коротким периодом покоя.

    • Частое мытье, сушка феном и окрашивание волос не разрушают волосяные фолликулы и не замедляют рост волос. Однако эти действия могут сделать ваши нынешние волосы более ломкими и ломкими. Но даже если вы повредите волос до того, что он выпадет, тот же волосяной фолликул создаст новый, который займет его место.

    • Вы родились со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут. По мере того, как вы растете, и ваша кожа растягивается от размеров младенца до размеров взрослого, ваши волосяные фолликулы просто становятся более распространенными.

    • Во время беременности каждый волосок остается немного длиннее, что в конечном итоге дает более густую шевелюру. После родов ваше тело быстрее сбрасывает волосы, чтобы наверстать упущенное.

    • Единственные способы удалить волосы навсегда — это лазерная эпиляция и электролиз.Обе процедуры требуют нескольких сеансов в течение многих месяцев, и ни одна из них не работает для всех людей или всех волос.

    • Ношение головного убора не вызывает выпадения волос.

    Облысение по мужскому типу , которое вызывает печально известный эффект «кольца вокруг лысины», развивается постепенно и в конечном итоге поражает около двух третей всех мужчин. Его причины являются генетическими, а способов лечения мало. Некоторым людям помогает небольшой набор лекарств, но эти лекарства часто оказываются безрезультатными.Есть только два гарантированных решения: операции по пересадке волос (которые дороги, требуют много времени и могут выглядеть странно, поскольку вокруг пересаженных пятен продолжается выпадение волос) и бритье головы. Если вы выберете второй вариант, вы, скорее всего, расскажете людям, что намеренно выбрали облысение, чтобы подчеркнуть свою мужественную и юную мужественность. Все, конечно, узнают правду, но они также испытают легкое облегчение от того, что вы не практикуете страшное зачесывание.

    5 советов по уходу за губами [2020]

    Признаюсь: зимой немного расслабляюсь.Несмотря на мои серьезные усилия по увлажнению, мои руки и лицо остались сухими. Я не могу вспомнить, когда в последний раз делала ногти. Мысль о том, чтобы выйти на холод после работы в салоне красоты, когда вместо этого я могу поспешить домой к своим спортивным штанам и учетной записи Netflix… проходит.

    Но когда дело касается моих губ, я никогда не расслабляюсь. Я терпеть не могу сухие потрескавшиеся губы. Вот почему я делюсь нашими лучшими советами по созданию красивых, здоровых и привлекательных для поцелуев губ как раз к Дню святого Валентина!

    1. Отшелушивающий .Удалите сухие, омертвевшие чешуйки кожи, аккуратно почистив губы влажной мягкой зубной щеткой или мочалкой. Я делаю это примерно раз в неделю, обычно утром в выходные, когда не планирую сразу выходить на улицу, так как это делает мои губы немного чувствительными.
    2. Гидрат . В отличие от остальной кожи, губы имеют тенденцию высыхать и легко трескаться, поскольку они не содержат сальных желез. Пейте много воды, чтобы губы не высыхали, и не облизывайте губы (мне потребовались годы, чтобы избавиться от этой привычки!), Которая также выводит влагу.
    3. Защита и увлажнение. Губы часто подвергаются солнечному излучению, особенно нижняя губа. Это означает, что они являются частым местом рака кожи. Поэтому ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы ваш дневной продукт для губ содержал солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. И да, вам все равно нужно защищать свои губы и остальную кожу, даже если вы носите маску! На ночь я перехожу на увлажняющий продукт, который помогает бороться с ночной сухостью.
    4. Подавать повторно . Не забывайте повторно наносить солнцезащитный продукт для губ каждые два часа, особенно после еды или питья.Я считаю полезным держать бальзам для губ с SPF в нескольких местах. Обычно у меня есть один на столе, в сумочке, на прикроватной тумбочке и в ванной, поэтому я не забываю наносить его сразу после чистки зубов. Бонус этой системы: теперь у вас есть повод поэкспериментировать с разными брендами и продуктами. Не забывайте повторно наносить солнцезащитные средства для губ не реже, чем каждые два часа .
    5. Кстати о продуктах: убедитесь, что вы используете правильные . Ищите продукты для губ, отмеченные знаком рекомендации Фонда борьбы с раком кожи.Знак присуждается только солнцезащитным продуктам, которые соответствуют стандартам нашего фотобиологического комитета (группы ведущих экспертов по взаимодействию солнца с кожей), поэтому вы можете быть уверены, что если продукт имеет нашу печать, ваши губы будут здоровыми. soft и солнцезащитные.

    С поцелуями!

    Как сделать руки моложе — Клиника Кливленда

    Вы много работаете, чтобы выглядеть молодо. Вы покрываете седину, наносите антивозрастные кремы и защищаете лицо солнцезащитным кремом и шляпами с широкими полями, когда находитесь на улице.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Но если вы пренебрегаете своими руками, они могут выдать ваш истинный возраст или даже сделать вас старше. Им тоже нужна защита и забота.

    Никогда не поздно начать заботиться о них. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и другие процедуры могут помочь вам встать на путь.

    Почему ваши руки выглядят старыми

    Вы когда-нибудь задумывались, что вызывает старение рук? Ответ кроется в том, как ваше тело в целом меняется с течением времени. Но вы можете вмешаться в то, как это происходит.

    «Сухая чешуйчатая кожа, ломкие ногти и темные пигментные пятна могут стать проблемой по мере взросления», — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины.

    С возрастом руки теряют жирность и эластичность, а кожа теряет объем. Благодаря уменьшению объема и эластичности кожа становится прозрачной, на ней появляются морщины и появляются пигментные пятна.

    Возрастные пятна, также называемые печеночными пятнами или солнечными лентиго, возникают после воздействия ультрафиолетового (УФ) света и могут иметь различные оттенки коричневого или черного. Они появляются на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, когда из-за воздействия солнца много меланина. Заразиться ими можно в любом возрасте, особенно если вы много времени проводите на открытом воздухе или пользуетесь солярием (что никогда не рекомендуется).

    «У ваших рук также может развиться скелетный вид, потому что с возрастом вы теряете жир в некоторых местах», — сказал д-р.Кассуф говорит.

    Что можно сделать, чтобы предотвратить старение рук

    Хорошая новость в том, что существует множество способов предотвратить появление признаков старения на руках и бороться с ними. Доктор Кассуф рекомендует следующее:

    • Moisturize — Не дайте рукам высохнуть. Возьмите за привычку наносить лосьон регулярно в течение дня и каждый раз после мытья рук. Запаситесь и поставьте бутылку увлажняющего крема на раковину, чтобы никогда не забыть о нанесении.
    • Защитите свою кожу и ногти — Надевайте перчатки с хлопковой подкладкой при работе в саду или при чистке с использованием агрессивного мыла или химикатов.Для мытья рук используйте мягкое мыло с pH. Ищите мягкие или сверхлегкие версии. Ваш врач может дать дополнительные рекомендации, если вы не знаете, что лучше.
    • Exfoliate — Отшелушивая тело или лицо, не забывайте о руках. Используйте мягкую мочалку или смесь сахара, лимона и натурального масла, чтобы удалить омертвевшую кожу и омертвевшие клетки кожи с верхней части ладони, а также с пальцев и суставов. Не забывайте сразу же увлажнять кожу.
    • Используйте солнцезащитный крем — «Возьмите за привычку пользоваться солнцезащитным кремом каждый день», — говорит она.«Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше будет иметь большое значение для предотвращения пигментных пятен и морщин». Защита рук от ультрафиолетовых лучей также поможет предотвратить появление костлявых и сморщенных рук с возрастом. И не забывайте, что когда вы едете за рулем, УФ-лучи проходят через ваши окна.
    • Соблюдайте здоровую диету — Сбалансированная диета с большим количеством витаминов, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 питает вашу кожу и помогает расти здоровыми ногтями. Если в вашем рационе мало определенных белков, витамина C или комплекса витаминов B или если вы плохо усваиваете их, ногти могут стать ломкими, легко отслаиваться или шелушиться.«Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, полную полезных для кожи продуктов, содержащих витамины, питающие руки изнутри. Вы также можете получить хорошие поливитамины, — говорит доктор Кассуф.

    Поверните время вспять, чтобы обратить вспять стрелки старения

    Если ваши руки уже выглядят старше, чем вам хотелось бы, еще не поздно. Большинство проблем можно лечить, чтобы вернуть себе более молодой вид.

    • Возрастные пятна можно исправить с помощью кремов для местного применения, отпускаемых без рецепта или по рецепту, содержащих ретинол или ретиноидную кислоту.Если они не так эффективны, как вам хотелось бы, химический пилинг или лазерное лечение в кабинете врача могут дать более впечатляющие результаты.
    • Тонкие костлявые руки можно увеличить с помощью инъекций синтетических наполнителей или собственного жира. А некоторые лазерные процедуры могут стимулировать выработку коллагена и подтянуть дряблую кожу.
    • Для всех sig ns старения продолжайте употреблять витамины и оставайтесь увлажненными, защищенными от солнца и увлажненными. «Поговорите со своим врачом о том, как лечить признаки старения на руках и что лучше всего подходит для лечения любых долгосрочных повреждений», — сказал доктор.Кассуф подчеркивает.

    «Мы все моем и дезинфицируем руки намного больше, чем раньше», — говорит доктор Кассуф. «Это может нарушить барьерную функцию нашей кожи, что приведет к грубой, сухой и воспаленной коже, что может увеличить проникновение химических веществ, аллергенов и других инфекций».

    Есть два вида продуктов, которые помогут заживить кожу. Первые — это увлажнители, ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду с кожей, увлажняя ее. Во-вторых, есть продукты, содержащие липиды или жиры, которые являются смягчающими средствами, улучшающими барьерную функцию кожи, помогая удерживать все нежелательные вещества.

    «И то и другое сейчас как никогда важно для здоровья и красоты вашей кожи и особенно рук», — подчеркивает доктор Кассуф.

    Осложнения стопы | ADA

    У людей с диабетом может развиться множество различных проблем со стопами. Даже обычные проблемы могут усугубиться и привести к серьезным осложнениям.

    Проблемы со стопами чаще всего возникают при повреждении нервов, также называемом невропатией. Это может вызвать покалывание, боль (жжение или покалывание) или слабость в стопе.Это также может вызвать потерю чувствительности в стопе, поэтому вы можете травмировать ее и не знать об этом. Плохой кровоток или изменение формы стопы или пальцев ног также могут вызвать проблемы.

    Позаботьтесь о своих ногах и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки проблем со стопами.

    Позаботьтесь о своих ногах.

    При диабете очень важно заботиться о ногах, чтобы избежать серьезных осложнений. Позаботьтесь о своих ногах, выполнив следующие действия:

    • Тщательно мойте ноги каждый день
    • Тщательно просушите их, не забывая просушивать между пальцами ног
    • Увлажняйте ступни, но избегайте попадания влаги между пальцами ног
    • Держите ногти на ногах подстриженными и подпилите острые края наждачной доской
    • Ежедневно проверяйте ноги на предмет язв, порезов, волдырей, натоптышей или покраснений.Сообщите своему врачу, если вы обнаружите что-либо из этого.
    • Носите носки, отводящие влагу
    • Перед тем, как надеть обувь, проверьте, нет ли острых предметов (например, мелких камней)
    • Носите подходящую обувь и не теряйте ноги

    Пока вы работаете, избегайте таких:

    • Не ходить босиком
    • Не мочите ноги
    • Не курить

    Знать основы.

    Невропатия

    Хотя диабетическое повреждение нерва может причинить боль, оно также может снизить вашу способность чувствовать боль, тепло и холод.Потеря чувствительности часто означает, что вы можете не почувствовать травму стопы. У вас может быть гвоздь или камень в обуви, и вы можете ходить по нему весь день, не зная об этом. Вы можете получить волдырь и не почувствовать его. Вы можете не заметить травму стопы, пока кожа не разорвется и не заразится.

    Повреждение нервов также может привести к изменению формы ваших стоп и пальцев ног. Если ваша ступня неудобно сидит в обычной обуви, спросите своего врача о специальной терапевтической обуви или вставках, вместо того, чтобы заставлять ступни и пальцы ног надевать обувь, которая не подходит и может нанести еще больший ущерб.Узнайте больше о невропатии.

    Изменения кожи

    Диабет может вызывать изменения кожи стопы. Иногда ваша стопа может стать очень сухой. Кожа может шелушиться и трескаться. Эта проблема вызвана повреждением нервов, которое влияет на способность вашего тела управлять жиром и влажностью в стопе.

    После купания вытрите ноги и замочите оставшуюся влагу тонким слоем вазелина, крема для рук без запаха или других подобных продуктов. Не наносите масла или кремы между пальцами ног.Избыточная влажность может привести к инфекции. Кроме того, не мочите ноги — это может высушить кожу.

    Мозоли

    Мозоли возникают чаще и быстрее накапливаются на ногах у людей с диабетом. Это связано с тем, что под стопой находятся зоны повышенного давления. Слишком большое количество мозолей может означать, что вам понадобится лечебная обувь и вкладыши.

    Мозоли, если их не удалить, становятся очень толстыми, разрушаются и превращаются в язвы (открытые язвы). Никогда не пытайтесь самостоятельно отрезать мозоли или натоптыши — это может привести к язвам и инфекции.Позвольте медицинскому работнику из вашей бригады по лечению диабета срезать ваши мозоли. Также не пытайтесь удалить мозоли и натоптыши химическими средствами. Эти продукты могут обжечь кожу.
    Использование пемзы каждый день поможет держать мозоли под контролем. Лучше всего использовать пемзу на влажной коже. Нанесите лосьон сразу после использования пемзы.

    Плохое кровообращение

    Плохое кровообращение (кровоток) снижает способность стопы бороться с инфекцией и лечить. При диабете кровеносные сосуды стопы и голени сужаются и затвердевают.Вы можете контролировать некоторые факторы, вызывающие плохой кровоток. Не курите; курение заставляет артерии затвердевать быстрее. Кроме того, следуйте советам вашей бригады по лечению диабета, чтобы держать под контролем кровяное давление и холестерин.

    Если у вас холодные ноги, возможно, вы захотите их согреть. Имейте в виду, что, к сожалению, если у вас есть повреждение нервов, ваши ноги могут не чувствовать тепло должным образом, и вы легко можете обжечь их горячей водой, грелкой или грелкой. Лучший способ согреть холодные ноги — надеть теплые носки.

    Некоторые люди чувствуют боль в икрах при быстрой ходьбе, в гору или на твердой поверхности. Это состояние называется перемежающейся хромотой . Остановка для отдыха на несколько мгновений должна прекратить боль. Если у вас есть эти симптомы, вы должны бросить курить. Работайте со своей бригадой по лечению диабета, чтобы приступить к программе ходьбы. Некоторым людям также можно помочь с помощью лекарств для улучшения кровообращения.

    Физические упражнения полезны при плохом кровообращении. Стимулирует кровоток в ногах и ступнях.Ходите в прочной, хорошо подогнанной и удобной обуви, но не ходите, если на ногах есть открытые язвы.

    Язвы стопы

    Язвы чаще всего возникают на подушечке стопы или на подошве большого пальца ноги. Язвы по бокам стопы обычно возникают из-за плохо подогнанной обуви. Помните, что даже если некоторые язвы не вызывают боли, все язвы должны быть немедленно осмотрены врачом. Пренебрежение язвами может привести к инфекциям, которые, в свою очередь, могут привести к потере конечности.

    Действия врача зависят от вашей язвы.Вашему врачу может потребоваться сделать рентгеновский снимок вашей стопы, чтобы убедиться, что кость не инфицирована. Язва также может нуждаться в удалении мертвых и инфицированных тканей. Возможно, вам придется отправиться в больницу для этой чистки. Кроме того, можно использовать культуру раны, чтобы выяснить, какой у вас тип инфекции и какой антибиотик подойдет лучше всего.

    Очень важно не стоять на ногах. Ходьба по язве может привести к ее увеличению и проникнуть в ногу еще глубже. Ваш врач может наложить на вашу ногу специальную обувь, бандаж или гипс, чтобы защитить ее.

    Если ваша язва не заживает и у вас плохое кровообращение, вас могут направить к сосудистому хирургу. Управление диабетом важно, поскольку высокий уровень сахара в крови (глюкозы в крови) затрудняет борьбу с инфекцией.

    После заживления язвы на стопе обращайтесь с ней осторожно. Рубцовая ткань из раны легко разрушится. После заживления язвы вам может потребоваться надеть специальную обувь, чтобы защитить эту область и предотвратить ее повторное появление.

    Ампутация

    У людей с диабетом гораздо больше шансов получить ампутацию ступни или ноги, чем у других людей.Эта проблема? Многие люди с диабетом страдают заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое снижает приток крови к ступням. Кроме того, у многих людей с диабетом есть невропатия, из-за которой вы не чувствуете своих ног. Вместе эти проблемы позволяют легко получить язвы и инфекции, которые могут привести к ампутации. Большинство ампутаций можно предотвратить, если ежедневно проверять состояние ног, регулярно ухаживать за ногами и посещать врача, а также использовать подходящую обувь.

    По этим причинам позаботьтесь о ногах и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки проблем со стопами.Спросите о рецептурной обуви, которая покрывается программой Medicare и другой страховкой. Всегда следуйте советам врача при лечении язв или других проблем со стопами.

    Одна из самых больших угроз для ног — это курение. Курение влияет на мелкие кровеносные сосуды. Это может привести к снижению притока крови к ступням и замедлению заживления ран. Многие люди с диабетом, которым нужна ампутация, курят.

    Гликолевая кислота | 12+ лучших отшелушивающих, тоников и кремов AHA

    Добро пожаловать в Глоссарий красоты.В этой новой регулярной серии косметическая команда Bazaar разбивает самые популярные ингредиенты в индустрии сегодня, исследуя, как именно они действуют на кожу, и продукты, в которых вы их найдете.


    Взгляните на флаконы на полке для ухода за кожей: скорее всего, хотя бы один из них содержит гликолевую кислоту. Возможно, он присутствует в двух, трех или более ваших формулах.

    Но, как и во всем, что касается ухода за кожей, больше не всегда означает больше. Хотя отшелушивающие, осветляющие и исчезающие свойства этого трудолюбивого состава для шлифовки действительно огромны, неправильное или чрезмерное использование гликолевой кислоты может нанести ущерб вашему кожному барьеру, что есть не зря.

    Здесь мы разберем все, что вам нужно знать о гликолевой кислоте: как она на самом деле работает, каковы ее преимущества и продукты, которые лучше всего используют ее осветляющие и восстанавливающие свойства.

    Что такое гликолевая кислота?

    «Гликолевая кислота — это химический отшелушивающий ингредиент, который получают из сахарного тростника. Он является частью семейства альфа-гидроксикислот (AHA), которое также включает другие хорошо известные ингредиенты, такие как молочная кислота », — объясняет доктор Анита Стурнем, врач общей практики, специализирующийся в дерматологии и основатель линии по уходу за кожей Decree.

    Гликолевая кислота имеет самые маленькие молекулы из всех AHA, что позволяет ей эффективно проникать в верхние слои кожи.

    Как действует гликолевая кислота?

    Гликолевая кислота, как и другие AHA, действует на поверхностный слой кожи, растворяя «цемент» между мертвыми клетками. Таким образом, он мягко восстанавливает поверхность кожи без необходимости использования скрабов. Вот почему продукты на кислотной основе часто называют «химическими отшелушивающими средствами», в отличие от традиционных «физических отшелушивающих средств» на зернистой основе, которые в настоящее время в значительной степени считаются менее качественным вариантом из-за их абразивной природы.

    «AHA растворимы в воде, поэтому они хорошо воздействуют на поверхностные слои кожи, которые мы называем эпидермисом», — поясняет д-р Стернхэм. «В исследованиях было показано, что гликолевая кислота оказывает влияние на кожу, стимулируя ремоделирование коллагеновых клеток (что помогает уменьшить появление тонких линий и морщин), а также стабилизирующие меланоциты свойства, что означает, что она также хорошо действует на пигментацию. Это универсальный многозадачный помощник ».

    «Процесс работает путем разрыхления и растворения клейкообразной субстанции, называемой десмосомой, которая скрепляет старые клетки кожи», — объясняет д-р.Стернхэм. «Когда они приступают к работе, вы часто чувствуете покалывание в коже. Как только десмосома разрушается, кожа естественным образом теряет свои старые мертвые клетки. Так что, хотя на самом деле вы не увидите, как ваша кожа отшелушивается, вы скоро увидите и почувствуете более гладкую текстуру, более сияющую кожу ».

    Сколько — это много?

    Там, где раньше к кислотам для ухода за кожей подходили с осторожностью — особенно за пределами безопасных границ клиники — похоже, теперь мы счастливы экспериментировать с различными продуктами на основе кислот.Однако хорошие результаты приходят только при грамотном использовании.

    По словам доктора Стернхэма, тенденция к «чрезмерному отшелушиванию» в настоящее время является большой проблемой. «Многие кожные заболевания, которые я наблюдаю и лечу в клинике, вызваны самим собой из-за этого. Так много людей стирают кожные барьеры с помощью отшелушивающих очищающих средств, за которыми следуют отшелушивающие кислотные тоники, кислотные сыворотки, бусинки, зерна и скрабы, пытаясь создать безупречный оттенок кожи, но, к сожалению, такой тип продуктовой стратегии имеет тенденцию ухудшать состояние кожи », она предупреждает.

    В ЕС допустимое количество «активной кислоты» в продуктах для домашнего использования составляет 10 процентов. «Все, что заявляется о более высоких уровнях, скорее всего, будет забуферировано щелочным агентом, что вводит в заблуждение. Иногда они забуферены до уровня, при котором практически не остается активной кислоты », — говорит д-р Стернхэм. «Вместо этого добавляются другие стимулирующие кожу ингредиенты, такие как ментол или мята, чтобы вызвать покалывание в коже, так что вы чувствуете, что получаете кислотное отшелушивание. 10 процентов — это еще большая доза, поэтому вам нужно делать глубокую кислотную обработку только один раз в неделю.”

    Индустрия средств по уходу за кожей явно уловила наш опрометчивый аппетит к суперсильным отшелушивающим средствам с бесчисленным множеством продуктов на гликолевой основе, обещающих сверхсильную силу, что подразумевает, что это приведет к столь же мега результатам. Однако при выборе лучшего продукта на основе гликолевой кислоты для вашей кожи речь идет не только о процентном содержании кислоты внутри.

    Как объясняет д-р Стернхэм, pH готового продукта играет не менее важную роль в определении его прочности. «Что касается выбора дозы кислоты для еженедельного лечения, то чем выше концентрация кислоты и чем ниже pH, тем быстрее будет кератолитический эффект, а это означает, что десмосомный клей будет быстрее разрушаться, что ускоряет удаление старой омертвевшей кожи.”

    Еще одним важным фактором является Pka продукта, который не декларируется большинством брендов. «Pka более конкретен и сообщает вам PH, которым должна быть молекула, чтобы принимать или отдавать протон. Чем ниже Pka, тем сильнее кислота. Я ожидаю, что со временем мы будем видеть, что это измерение будет все больше и больше включаться в продукты ».

    Как использовать гликолевую кислоту в домашних условиях

    Итак, идея ясна: когда дело доходит до использования гликолевой кислоты в домашних условиях, лучше меньше, да лучше.

    Доктор Стернхэм рекомендует использовать мягкую, низкую дозу отшелушивающей кислоты каждый вечер; она предлагает очищающее средство с AHA, хотя тоник тоже подойдет. Если вы предпочитаете более активную процедуру, например, маску или подушечку, ограничьте ее до одного раза в неделю.

    Более того, если вы выбираете высокоэффективную еженедельную процедуру, очень важно восстановить кожу после отшелушивания — фактор, который многие бренды не принимают во внимание. «Я считаю, что не следует проводить сильное отшелушивание кожи без сопутствующей маски, которая возвращает в кожу увлажняющие и кондиционирующие вещества», — говорит д-р.Sturnham, чья собственная процедура Weekly Decree включает отшелушивающий гель с фруктовыми кислотами и насыщенный липидами восстанавливающий крем.

    Наконец, несмываемая сыворотка может стать отличным способом воспользоваться преимуществами гликолевой кислоты. Многие из них можно использовать на ночь, но если вы новичок в средствах для шлифовки или у вас чувствительная кожа, стоит действовать с осторожностью. Попробуйте включать выбранный вами продукт в свой распорядок дня раз в неделю, чтобы следить за реакцией вашей кожи, и всегда используйте SPF в дневное время (поскольку кислоты могут повышать чувствительность кожи к солнечному свету).

    Здесь представлены 10 лучших продуктов с гликолевой кислотой, которым доверяет команда Bazaar , от очищающего средства для первого шага до пилинга профессионального уровня от темных пятен и шрамов …

    Лучшие продукты с гликолевой кислотой, чтобы попробовать сейчас

    Гликолевая кислота для умывания

    Очищающее средство Deep Clean AHA Cleanser

    Exuviance skincity.com £ 28,50

    Очищающее средство с гликолевой кислотой является хорошим началом для отшелушивающих кислот, поскольку время контакта с кожей короче, чем с сывороткой или кремом.Глубоко очищающее средство для стирки Exuviance образует приятную пену и содержит гликолевую кислоту вместе с глюконолактоном на основе полигидроксикислоты, которая гидратирует во время отшелушивания.

    Тоник с более мягким действием на основе гликолевой кислоты

    Светящийся тоник Pixi cultbeauty.co.uk

    10,00 фунтов стерлингов

    Тоник для шлифовки — это простой способ воспользоваться осветляющими свойствами гликолевой кислоты, а Pixi’s — давно любимая классика.Легкая, как вода, жидкость содержит 5-процентную концентрацию, смешанную с алоэ вера и глицерином, чтобы кожа оставалась чистой и питаемой, а не лишенной.

    Раствор средней силы, подходит почти для всех типов кожи и может использоваться в качестве ночного ухода за низкими дозами.

    Более сильный тонер на основе гликолевой кислоты

    Жидкое золото Альфа-Н cultbeauty.co.uk

    39 фунтов стерлингов.95

    Alpha H приобрел известность благодаря разработке продуктов для шлифовки на основе гликолевой кислоты, и этот бренд по-прежнему пользуется популярностью. Оригинальный (и, честно говоря, легендарный) Liquid Gold — это уход в стиле тонера, который сочетает в себе гликолевую кислоту и лакрицу для усиления эффекта осветления, что означает, что он особенно хорошо работает с пигментацией.

    Сочетание низкого pH и высокого процентного содержания кислоты делает этот вариант более предпочтительным для опытных пользователей. Бренд рекомендует использовать только каждый второй вечер — тем, кто плохо знаком с продуктами на основе гликолевой кислоты, для начала ограничьтесь нанесением один раз в неделю.

    Подушечки из гликолевой кислоты

    Alpha Beta® Ультра нежный ежедневный пилинг Доктор Деннис Гросс Уход за кожей net-a-porter.com

    89,00 фунтов стерлингов

    Это подушечки для пилинга, с которых все началось: любимые инсайдерами красоты во всем мире саше Alpha Beta Peel от доктора Денниса Гросса с легкостью отшелушивают тусклую кожу. Теперь они бывают трех степеней силы, так что вы можете подняться до уровня, который вам больше всего подходит.Однако мы рекомендуем начинать с итераций Ultra Gentle, независимо от того, считаете ли вы свою кожу чувствительной или нет.

    Просто проведите по очищенной коже, чтобы смесь пяти кислот растворила засоряющие кожу загрязнения, а затем нейтрализуйте оставшуюся кислоту с помощью второго успокаивающего действия.

    Пилинг гликолевой кислоты

    Гликолевая пилинг-маска Vinoperfect Caudalie lookfantastic.com

    22 фунта стерлингов.00

    Гликолевая и молочная кислоты сочетаются с мощным осветляющим антиоксидантом в этой насыщенной кремообразной маске. Работая над обновлением кожи всего за десять минут, это отличное развлечение перед мероприятием.

    Обработка гликолевой кислотой

    Сон гликолевый Медик8 cultbeauty.co.uk

    35,00 фунтов стерлингов

    Совершенно новый продукт на основе гликолевой кислоты

    Medik8 имитирует эффект осветляющего пилинга в клинике.Имея pH 3,5, он содержит мощную 10-процентную концентрацию AHA, инкапсулированную для обеспечения постепенного высвобождения в кожу, что снижает риск раздражения. Это фантастический вариант для тех, кто выработал толерантность к гликолевой кислоте, но не превышайте рекомендуемые два-три применения в неделю.

    Маска из гликолевой кислоты

    Корректирующий пилинг с витамином C из голубых водорослей и темными пятнами Альгенист cultbeauty.co.uk

    80,00 фунтов стерлингов

    Большинство пилингов прочно занимают «клиническую» часть спектра, но впечатляющая новинка от Algenist также включает в себя нотку роскоши в стиле спа.

    Насыщенный бальзам тает на только что очищенной коже, обеспечивая мощную дозу стабильного витамина С, полученного из спирулины, наряду с гликолевой и салициловой кислотами.

    Освежающая чувственная привлекательность абсолютно естественна. Насыщенный синий оттенок и восхитительный аромат исходят от натурального экстракта голубой пижмы, а не от обычно используемых синтетических самозванцев.

    Эссенция гликолевой кислоты

    Soft Reset AHA Exfoliating Solution (Отшелушивающий раствор AHA) ЛЕТНЯЯ ПЯТНИЦА cultbeauty.co.uk

    49,00 фунтов стерлингов

    Он содержит успокаивающую основу из алоэ вера и глицерина и не содержит сушильных спиртов, что означает, что высокий уровень альфа-гидроксикислот переносится легче. Тем не менее, мы определенно не рекомендуем его новичкам в кислоте или очень чувствительным людям.

    Внутри также содержится большая доза ниацинамида, который особенно эффективен при высыпаниях. В нем нет запаха, а текстура почти похожа на сыворотку: впечатляющий состав для тех, у кого уже есть толерантность.

    Revive Увлажняющий обновляющий крем

    RéVive lookfantastic.com

    140,00 фунтов стерлингов

    Этот мощный ночной крем — незаменимая процедура для отшелушивания, осветления и кондиционирования кожи за ночь.Гликолевая кислота сочетается с увлажнителями и смягчающими веществами, необходимыми для восстановления кожного барьера, обеспечивая здоровое однородное сияние.

    Сыворотка с гликолевой кислотой

    Лечение гликолевой кислотой Good Genes Сандей Райли cultbeauty.co.uk

    85,00 фунтов стерлингов

    Одноименный бренд

    Sunday Riley вызывает доверие, когда речь идет об эффективных активах. Эта кремообразная сыворотка для шлифования — одна из самых любимых ею, благодаря тому, как она действует на более глубоком уровне, растворяя мусор и излишки масла, делая кожу более яркой и однородной.

    Когда дело доходит до сывороток, от толерантности вашей кожи к кислоте зависит, как часто вы наносите их: легкое покалывание — это нормально, а жжение — нет. Райли рекомендует использовать его на ночь и подождать 15 минут перед нанесением любых других продуктов (например, увлажняющего крема).

    Гликолевая кислота для чувствительной кожи

    Активный эксфолиант 7% Sensitive СМК Медикосметика libertylondon.ком

    73,00 фунта стерлингов

    Эта смывающая процедура — хороший выбор для чувствительной кожи, так как ее не оставляют надолго. Нанесите жидкость на очищенное лицо, оставив действовать до 10 минут (меньше для очень чувствительной кожи), прежде чем смыть водой и нанести увлажняющий крем.

    Еженедельный пилинг гликолевой кислотой

    Еженедельный указ Указ cultbeauty.co.uk

    120 фунтов стерлингов.00

    Основываясь на убеждении доктора Аниты Стурнхэм, что хорошие кислотные процедуры должны восполнять, а также отшелушивать, эта еженедельная маска состоит из двух этапов: мощного отшелушивающего геля на гликолевой основе и кремообразной увлажняющей маски для замены влаги и липидов, которые кислоты могут удалить из кожи. кожа. Сделайте это своим вечерним угощением раз в неделю.

    Процедура для кожи головы с гликолевой кислотой

    Очищающая сыворотка для кожи головы Clean Rinse Сандей Райли cultbeauty.co.uk

    31,50 фунтов стерлингов

    Гликолевая кислота — отличный ингредиент для кожи головы, так как она помогает избавиться от скоплений продуктов и лишнего жира с корней. Используйте эту еженедельную жидкость для глубокого ухода, чтобы смыть остатки за неделю, успокаивая кожу головы и укрепляя волосы.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .
Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *