Как укрепить ногти в домашних условиях

Узнайте простые и действенные советы, которые помогут быстро укрепить ногти в домашних условиях

Читай также: Уход за лицом в домашних условиях: Альгинатная маска

Иметь красивые ногти – это мечта многих.  Как и волосы, они тоже могут рассказать о состояние здоровья человека. Ivona расскажет, почему слоятся ногти и как их укрепить в домашних условиях.

Стоит отметить, что по состоянию ногтевой пластины можно определить около 20 заболеваний.

Почему ногти слоятся и ломаются:

• Одной из причин расслоения может быть регулярное использование лака для ногтей, жидкость для снятия лака или ацетон.
• Если работа связана с тем, что могут быть мелкие травмы, ожоги, отморожения.
• Из-за очень сухого воздуха может быть высушивание, и в последствии ногти слоятся и ломаются.
• Неправильный уход.
• Использование бытовой химии без перчаток
• Дефицит кальция, селена, цинка, кремния, железа, витаминов А, Е, D.​

depositphotos.com

Читай также: Крем для рук: Рецепты приготовления в домашних условиях

Какие ванночки помогут укрепить ногти:

• Укрепить ногти поможет ванночка из яблочного уксуса и растительного масла, которые необходимо смешать в соотношении 1:1. Пальцы рук поместить в раствор на 10 минут. Делать такие ванночки необходимо каждый день на протяжении 2-3 недель.
• Для следующей ванночки понадобиться 10 капель лимонного сока, 3 капли йода, 5 капель масляного раствора и все смешать. Руки опустить в раствор на 10 минут.
• Укрепить ногти в домашних условиях помогут ромашка, календула, зверобой, васильки, лимонник. Их необходимо делать каждый день в течении 15 минут.
• Полезными для ногтей будут витамин А и Е, которые можно купить в капсулах. Их нужно смешать и покрывать ногти каждый день 2 недели. Через месяц повторить курс.
• Желатин поможет восстановить ослабшие ногти и вернет блеск. Одну столовую ложку желатина растворить в теплой воде и опустить туда пальцы на 15 минут. Процедуру повторять 3 раза в неделю.
• Перед сном йод нанести на ногти. За ночь раствор впитается в ногтевую пластину. Повторять раз в неделю.
• Необходимо растопить воск на водяной бане, и окунуть в него кончики пальцев. Потом быстро достать пальцы из воска и окунуть в прохладную воду, чтобы воск застыл, и оставить на ночь.
• Смешать чайную ложку миндального и оливкового масла, добавить мякоть помидора и 4 капли эфирного масла розмарина. Смазать ногти, оставить на 7 минут, смыть смесь и нанести питательный крем.
• Подогретую столовую ложку оливкового масла смешать с каплями лимонного сока. Смесь нанести на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на ночь.

depositphotos.com

Какие средства помогут укрепить ногти:

Если ванночки не помогают, стоит использовать специальные средства для укрепления ногтей.

• Кератиновая маска для ногтей RescueRXx от CND

Стоимость – 109 грн

Читай также: Эффектный уход за ногтями дома: Лучшие советы

Это средства обеспечивает восстановление и глубокое питание ногтевых пластин, также она устраняет белые пятна.  В составе есть кератин, который укрепляет ногти. Масло жожоба насыщает ценными компонентами, увлажняет. На время использования маски следует перестать использовать любые декоративные покрытия.

• Интенсивная терапия для мягких слоящихся ногтей Nail Tek Intensive Therapy II

Стоимость —  385 грн

Лечебное покрытие, которое предназначено для тонких, мягких, слабых ногтей. Средство с протеином обеспечивает бережную защиту и интенсивное питание тонким, слабым, слоящимся ногтям. Регулярное использование покрытия эффективно восстанавливает ногти придавая им гибкость и здоровый внешний вид.

depositphotos.com

• Ультра Плюс укрепление, быстрый рост и профилактика ногтей Умная Эмаль Frenchi

Стоимость – 94 грн

Комплекс аминокислот придает энергетический запас и ускоряют рост ногтевой пластины, а наличие флюорида кальция придает крепость и увеличивает адгезию средства к ногтевой пластине. Витамины  А, Е, В5, с пептидами и флюоридом кальция восстанавливают природную крепость и эластичность ногтевой пластины.

• Косметическое средство для выравнивания ногтей Orly BB Creme

Стоимость – 217 грн

Средство  восстанавливает ногтевую пластину. Гиалуронат натрия, сглаживает поверхность ногтя, диоксид титана отбеливает, придает здоровый блеск.

• Лак для укрепления ногтей с кремнием и экстрактом кораллов Belweder

Стоимость – 157 грн

Читай также: Что форма ногтей может сказать о девушке?

Это средство помогает улучшить состояние тонких, расслаивающихся ногтей, которые страдают от недостатка керотина. Скрывает дефекты цвета и фактуры пластины. Лак содержит важные микроэлементы для защиты и укрепления структуры кератина (кремний, микроэлементы экстракта кораллов).

Смотрите видео, как укрепить ногти:

Ранее мы писали, на какие бьюти-средства не стоит тратить деньги. 

Как укрепить ногти в домашних условиях

Все девушки хотят иметь ухоженные и красивые ногти. Хороший маникюр придает уверенности, а в некоторых случаях просто необходим для работы. Но что же делать, если ваши ногти ломаются, слоятся, их невозможно отрастить?  Причин нездоровых ногтей много. Основные причины: авитаминоз, нехватка железа в организме, грибковые заболевания, влияние на ногти бытовой различной химии, проблемы с органами пищеварения. Возможно, ваши хрупкие ногти являются лишь симптомами такой проблемы как железодефицитная анемия или же язвенная болезнь.  Но, если же,  вы были у врача и знаете, что здоровы, можете воспользоваться некоторыми советами для укрепления своих ногтей http://www.sophin-cosmetics.ru/ru/nail-care-treatments/.

 Для начала рассмотрим, какие меры можно принять для укрепления ногтей с помощью оздоровления организма.  Высыпайтесь и кушайте фрукты. Соблюдая эти два приятных правила, вы сможете как улучшить работу нервной системы, так и пополнить запас организма витаминами, что в целом окажет положительное действие на ногти, да и всю кожу в целом.  Сделайте свой рацион питания разнообразным. Два раза в неделю в нем должна быть рыба, морская капуста и другие морепродукты. Молочные продукты, а точнее творог, твердые сыры, кефир и йогурты должны входить в ежедневный ваш рацион. Такие продукты восполнят запасы кальция и укрепят ногти, волосы и даже опорно-двигательный аппарат.  Будет полезным 2 раза в году, осенью и весной, пропивать поливитаминные комплексы. В эти периоды наш организм наиболее уязвим, и нуждается в витаминах.  Это все были общие рекомендации. Но помимо укрепления и оздоровления организма в целом, можно укреплять ногти в домашних условиях местными методами. А именно:  Ванночки с морской солью. Соль будет укреплять ногтевую пластину и делать сам ноготь крепче. Не помешает добавить в такую ванночку сок лимона. Кстати, лимон сам по себе является незаменимым средством для ногтей. Можно разрезать его пополам и воткнуть в его мякоть ногти минут на 15. Сок лимона ускоряет рост волос — а кутил, наоборот, замедляет. Ванночки советуют повторять раз в неделю, а процедуры с лимоном раз в месяц.  Не менее полезными являются ванночки с йодом. Они очень просты в приготовлении: 5-6 капель йода на стакан воды. Обратите внимание, что вода для таких ванночек должна быть теплой, не горячей. Йод при высокой температуре просто теряет все свои полезные свойства. Кстати, именно поэтому йодированную пищевую соль нужно добавлять в остывшую и уже готовую еду. Повторять ванночки можно 2 раза в неделю. Йод можно также наносить на ночь на ногтевые пластины. Помимо пользы для ногтей, такая процедура является профилактикой грибковых заболеваний.  Если ногти слоятся, можете приобрести в аптеке витамины А и Е, и 3 раза в неделю втирать их в ногти. Результат не заставит себя ждать. Эти витамины продаются в виде масел и стоят совсем не дорого. Кстати, именно на их основе в салонах красоты проводят укрепление ногтей, — но там, как вы понимаете, эта процедура стоит в десятки раз дороже.  Все мы знаем, что различные травы полезно пить при определенных заболеваниях. В нашем же случае в травяных отварах полезно проводить ванночки для рук. Травы могут быть разными. Это и ромашка, крапива, корень лопуха, зверобой, боярышник.  Как вы видите, способов укрепить ногти самостоятельно, много. Эти методы не требуют от вас больших затрат, а только желания укрепить ногти и действий, направленных на их укрепление! Если ваши действия не приносят результата, возможно, надо обратиться к врачу-дерматологу за помощью. Так что любите себя и ухаживайте за своим здоровьем!

На правах рекламы

Почему и что делать, когда слоятся и ломаются ногти на руках, способы лечения

Просмотров 3978, опубликовано больше 7 лет назад

На что обращает внимание каждая девушка, глядя на себя в зеркало перед тем, как отправиться на ответственное мероприятие? Естественно, она оценивает то, как сидит на ней подобранная одежда, как уложены волосы и насколько искусно выполнен макияж. Но есть еще одна немаловажная деталь — это маникюр. Здоровые и красивые ногти на руках выглядят потрясающе как покрытые лаком, так и без него. Но что делать, если ногти слоятся и ломаются? Почему это происходит и какое лечение может спасти их в домашних условиях?

Часто причина расслаивания и ломкости ногтей на руках кроется в неправильном питании и недостатке в организме полезных веществ. Вот почему важно принимать витамины, если на руках ногти слоятся и ломаются. Такое лечение может назначить врач, но говоря о полезных продуктах мы не можем не упомянуть следующие: морская капуста, рыба, шпинат, молоко, яйца, орехи, морепродукты, яблоки и черная смородина. Все эти продукты насыщают организм нужными для роста и укрепления ногтевых пластин веществами. Обязательно включи их в рацион, если твои ногти ломаются и слоятся.

Но что делать, если ты правильно питаешься, принимаешь витамины, а ситуация с состоянием твоего маникюра все равно не радует? Попробуй воздействовать на ногтевые пластины извне.

Если ногти на руках слоятся и ломаются и ты не знаешь почему это происходит и что делать, можно попробовать лечение при помощи питательных ванночек. Почему такой способ восстановления в домашних условиях будет эффективным? Натуральные вещества, которые входят в состав таких ванночек питают ногтевые пластины, делая их крепкими. Горячая вода усиливает движение крови, а полезные микроэлементы лучше впитываются в ногтевую пластину.

Питательная оливковая ванночка

Для приготовления такой маски вам понадобятся оливковое масло, соль, лимон или лайм (более щадящий эффект дает лайм). Лимон нужен для того, чтобы отбелить пожелтевшие от лака кончики, слишком часто добавлять сок не стоит, потому что это может высушить ногтевую пластину. Достаточно будет одного раза в месяц. Если ты не пользуешься лаком вообще, добавлять лимонный сок не стоит. Соль лучше взять морскую, но за неимением таковой, подойдет и простая поваренная.

Итак, пару столовых ложек соли положи в глубокую чашку, выжми туда же сок из половины лимона, добавь столовую ложку масла и залей горячей водой. Все тщательно перемешай. Вода должна быть горячей, но терпимой для рук. Если температура воды вызывает дискомфорт, лучше подождать пока она немного остынет. Опусти ногти в полученную жидкость. Желательно легонько втирать состав пальцами, чтобы масло лучше проникало в ногтевую пластину, особенно если ногти постоянно слоятся и ломаются. Через пятнадцать минут промакни руки бумажными салфетками, но не вытирай поверхность ногтей. Пусть масло впитывается еще в течение получаса. Продолжай выполнять такие процедуры раз в неделю и ты заметишь, что ногти ломаются и слоятся гораздо меньше.

Ванночка с красным перцем

Перчик чили благотворно влияет на поверхность ногтей, которые постоянно слоятся и ломаются. Он улучшает кровообращение, активизируя их рост и насыщает ногтевую пластину полезными веществами. Для приготовления состава с перцем тебе, как и для первого рецепта, понадобится морская соль в количестве столовой ложки, чайная ложка высушенного корня имбиря, четверть ложки сушеного красного перчика чили, несколько капель витамина Е и пол чайной ложки меда. Витамин Е накапай на соль, чтобы он равномерно распределился. В эту смесь добавь теплой воды и хорошо перемешай. Время воздействия состава — 15 минут. Не забывай делать такую ванночку пару раз в неделю.

Ванночка с йодом

Другая чудесная ванночка для ногтей в домашних условиях, которые слоятся и ломаются, делается с йодом. В теплой воде раствори 4 столовые ложки морской соли (как видишь, это самый популярный ингредиент в подобных средствах), пару капель йода, несколько капель эфирного масла и 15 мл касторового масла. Опусти руки в тщательно перемешанную жидкость и подержи в течение двадцати минут. Если ты выбрала для ухода именно этот рецепт, тебе следует учесть, что ногтевые пластины после процедуры могут немного окраситься под воздействием йода. Поэтому лучше делать ванночку на ночь. К утру на поверхности ногтей не останется и следа. Выполнять данную процедуру рекомендуется два раза в неделю.

Очень полезное питательное масло

Смешай 3-4 капли касторового масла и 10 капель эфирного масла ладана. Прежде чем воспользоваться таким средством, нужно слегка подогреть масло. Время воздействия этого замечательного средства всего лишь пять-десять минут. Можешь выполнять такую процедуру, если ногти ломаются и слоятся, хоть каждый день, пока не заметишь результат. Далее сократи частоту применения до двух раз в неделю. Смесь масел можно хранить в холодильнике не более одного месяца.

Теперь ты знаешь, что делать, если ногти на руках слоятся и ломаются. Конечно, лечение в домашних условиях может занять значительное время, но продолжая день за днем заботиться о красе своих ногтей, ты сможешь добиться отличных результатов и похвастаться потрясающим маникюром.

Домашние средства для укрепления ногтей

Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и правильного, сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться? 

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно разнообразить свой рацион полезными продуктами, которые содержат витамины, ведь именно они насыщают организм полезными веществами, которые благотворно влияют на красоту. 

Где найти витамин А? Он содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз. Витамин Е можно найти: в семенах, орехах, яичном желтке, бобовых, зеленом салате, кисломолочных продуктах, мясе, сыре и брокколи.

На ногтевой пластине могут появляться белые пятна или точечные углубления. Это значит, что организму не хватает витамина С и цинка. Для того, чтобы пополнить ценные запасы, нужно употреблять больше: цитрусовых, картофеля, малины, помидоров и винограда. Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, можно приготовить домашние косметические средства. 

1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода. Смешайте все компоненты. Опустите кончики пальцев в смесь и подержите 5-10 минут. Смойте водой.
2. Выдавите лимонный сок на ватный диск. Протрите ногтевую пластину.
3. Для укрепления ногтей можно использовать ягодный сок (клюквы, смородины или брусники). Смазывайте ногти и кожу вокруг.
4. Растительное масло с лимонным соком помогает «реанимировать» ногтевую пластину. Добавьте в базу (например, оливковое масло) каплю эфирного масла лимона. Наносите в течение 10 дней.
5. Сделайте маску из красного перца. Вам понадобится 1 ч.л. и немного питательного крема. Смешайте и нанесите на 5 минут.

А как вы укрепляете ногтевую пластину?

Также вам будет интересно: 5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях

Flower photo created by freepik — www.freepik.com,  Background photo created by freepik — www.freepik.com

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua

Материалы по теме:

лечение в домашних условиях. Лечение народными средствами

Каждая женщина стремится выглядеть красиво. Особое внимание она уделяет своим рукам, которые несомненно привлекают внимание. Поэтому рукам женщины необходим постоянный косметический уход: увлажнение специальными средствами, маникюр. Но что же делать и как лечить, если слоятся ногти на руках? Как предотвратить возникновение этой проблемы и как с ней бороться?

Причины расслаивания ногтевой пластины могут быть разные: от неправильного ухода за руками до серьезных проблем со здоровьем.

Ногтевая пластина состоит из множества мелких и тонких роговых чешуек. Именно кератин (белок биологического происхождения) отвечает за плотность ногтей. А водная прослойка придает им блеск и эластичность. Но под влиянием негативных факторов: внешних либо внутренних, между плотными слоями чешуек возникают зазоры, перерастающие в трещинки и расслаивающие ноготь. Пластинка становится хрупкой, тусклой, сухой, медленно растет.

К внешним причинам расслаивания ногтей можно отнести:

• воздействие бытовой химии: моющие средства для посуды, отбеливатели, порошки, а также средства для дезинфекции санузлов;
• использование агрессивной косметики для ногтей: нанесение лака, в составе которого имеются формальдегиды, применение ацетоносодержащих растворителей;
• неправильное удаление искусственного покрытия с ногтей (так называемого «гель-лака») и нарушение техники наращивания ногтей;
• постоянное переохлаждение кистей рук, а также пересушивание кожи;
• механические травмы и повреждения ногтевой пластины.

Ногти могут начать слоится из-за внутренних причин — неполадок в организме:

• нерациональное питание и постоянные диеты, которые приводят к дефициту питательных веществ: витаминов А, Е, Д, микро- и макроэлементов;
• нарушение метаболизма минералов, приводящее к возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной и желчевыводящей систем;
• заболевания кожи: лишай, грибок и другие;
• не исключены гормональные перестройки организма с наступлением климакса, в период полового созревания и беременности.

Предпринимаем меры

Если у вас возникла проблема расслаивания ногтевой пластины, то в первую очередь вам необходимо устранить внешние причины. Убирайте помещение и мойте посуду только в резиновых перчатках. Любое химическое средство может негативно воздействовать на кожу рук и ногти. Нельзя использовать железные щетки. Старайтесь дома аккуратно пользоваться металлическими терками во время приготовления пищи.

Следите за увлажнением своих рук: регулярно пользуйтесь кремами, в составе которых имеется протеин, кератин и аскорбиновая кислота. Увлажняющий крем желательно использовать два раза в день: выходя на улицу и непосредственно перед сном.

Техника маникюра также имеет немаловажное значение. Если не соблюдать некоторые правила маникюра, то ломкости и расслаивания ногтей не избежать:

1. Жидкость для снятия лака выбирайте с наименьшим содержанием ацетона или его полным отсутствием. Так как ацетон способен нарушить структуру ногтя.
2. Многие косметологи рекомендуют не срезать ногтевую пластину ножницами, а пользоваться в таких целях стеклянной пилочкой. Во время подпиливания ногтя нужно следить за своими движениями: подпиливание производить в одном направлении, дабы избежать травматизма ногтевой пластины и появления на ней трещин.
3. Форму ногтю желательно придавать овальную, так как квадратная чаще всего ломается или слоится.
4. Запрещается пользоваться акриловым покрытием. От него очень сильно слоятся ногти.

Лечение ногтей в домашних условиях

Ломкость и слоение ногтевой пластины на руках можно вылечить в домашних условиях. Вам не нужно тратить N-ное количество денег на приобретение специальных средств. Терпение и некоторые полезные рецепты помогут решить вашу проблему.

С чего следует начинать лечение:

• сначала пропейте курс витаминного комплекса, который восполнит недостаток полезных веществ в организме, восстановит работу внутренних процессов;
• пересмотрите свое питание: в рационе обязательно должен присутствовать белок, фрукты, овощи, богатые кальцием продукты.

Далее лечение слоящихся ногтей сводится к процедурам, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Одним из самых древних и действенных методов укрепления и оздоровления ногтевой пластины являются питательные ванночки.

Ванночка с морской солью. В стакане теплой воды растворите ложку (столовую) морской соли. Опустите пальцы в ванночку на 10-15 минут. Такую процедуру проводите каждый день 2-3 недели подряд.

Сода и йод. Нагрейте воду до 40 градусов, растворите в ней 1 ст.л. соды, добавьте половину чайной ложечки йода. Продолжительность такой процедуры не больше предыдущей, но проводить ее необходимо два раза в неделю.

Картофельный отвар. Обладает укрепляющими свойствами, придает блеск ногтям. Процедура проводится ежедневно на протяжении 2 недель.

Полезным средством для ногтевой пластины считается оливковое масло. Его смешивают с несколькими каплями витамина А и лимонного сока. Смесь наносят на пальцы, накрывают целлофаном и надевают хлопчатобумажные перчатки. Эту маску для рук рекомендовано выполнять раз в неделю.

Чтобы устранить слоение ногтевой пластины в домашних условиях, можно массажными движениями втирать различные масла: касторовое, облепиховое, из авокадо, с лавандой и розмарином. Такие массажи проводятся несколько раз в неделю, они заметно укрепляют ногти и придают им эластичность.

Лечение расслаивающихся ногтей в домашних условиях — наиболее простой и недорогой способ. Главное, запастись терпением и регулярно проводить процедуры. Однако проблему легче предотвратить, чем устранять ее. Для этого необходимо адекватно относиться к своему здоровью и правильно ухаживать за ногтями.

Впечатление о человеке складывается из мелочей, и ногти входят в их число. Сегодня ухоженные руки с аккуратным маникюром – такое же правило хорошего тона, как и приход на встречу без опозданий. Но что делать, если ногти на руках ломаются и слоятся? Как укрепить их, вернуть им красоту и здоровье, а рукам – опрятный вид?

Причины

Если у вас слоятся ногти, этому обязательно найдется причина. Это может быть один фактор или целый набор, но в любом случае раздражитель надо устранить. Итак, что же влияет на состояние здоровья ногтей?

• Недостаток витаминов

Это может быть как сезонный авитаминоз, так и постоянный дефицит микроэлементов, преимущественно железа и кальция, и витаминов А, С и Е. Чтобы восполнить недостаток полезных веществ, включите в свой рацион рыбу, сыр, овощи и орехи. Нехватку железа устранят бобовые, свекла и красное мясо.

• Неправильное питание

Этот пункт неразрывно связан с первым, ведь недостаток витаминов – прямое следствие неправильного питания. Особенно этой неприятности подвержены те, кто питается очень однообразно или сидит на диете. Чтобы предотвратить расслоение ногтей, ешьте больше фруктов и овощей, а также принимайте витамины. Сегодня в аптеках продаются специальные комплексы для волос и ногтей.

• Сопутствующие заболевания

Причиной ломких и слоящихся ногтей могут стать и сопутствующие грибковые заболевания или хронические болезни, связанные с нарушением обмена веществ. Стрессы, плохое кровообращение, снижение иммунитета, неусвоение микроэлементов – все это может повредить вашим ногтям. Если вы понимаете, что начали слоиться ногти не из-за недостатка витаминов или неправильного ухода, пройдите осмотр у врача.

• Некачественная косметика

Ломкость ногтей на руках доставляет неудобство. Причины зависят как от внешних факторов, так и могут указывать на возникновение проблем со здоровьем. Поэтому поначалу следует разобраться в причине неудовлетворительного состояния ногтей и только после этого приступать к действиям по решению проблемы.

Некоторые внешние факторы способны оказывать негативное воздействие на ногтевую пластину на руках, что приводит к ее истончению и повреждению:

Внутренние причины

Когда ломаются ногти на руках, причина скрывается в различных внутренних сбоях.

Нездоровое состояние ногтей может указывать на один из следующих факторов:

Ломкость ногтей в некоторых случаях может носить наследственный характер.

Психологические причины

Некоторые психологические нарушения отражаются на внешнем виде ногтей и проводят к их травме:

Если ломаются ногти на руках, причина может заключается в недостаточном количестве потребляемой воды, дефицит которой снижает эластичность ногтевой пластины, делая ее хрупкой. В результате ногти слоятся и обламываются. Специалисты рекомендуют выпивать до 2 л чистой воды ежедневно.

Недостаток микроэлементов и витаминов из-за несбалансированного питания незамедлительно сказывается на здоровье ногтей и волос, поэтому в ежедневный рацион необходимо включать продукты, богатые витаминами A, B, C и группы B:

• Печень, паприка, морковь помидоры содержат витамин А. Его недостаток приводит к разлому ногтя посередине.
• Злаковые и орехи — витамин В, защищающий ногти от воспалительных процессов.
• Цитрусы, болгарский перец, квашеная капуста содержат витамин С, продуцирующий коллаген и предотвращающий расслоение.
• Рыба, мясо, морепродукты, семечки служат источниками поступления фосфора — участника всех биохимических процессов в организме, он также входит в состав костной ткани и ногтей.
• Печень, мясо, соевые бобы, зелень, орехи, цветная капуста предотвращают дефицит железа, из-за которого возникает кислородное голодание ногтей.
• Птица, морепродукты, гречка, овсяная крупа, редис — являются источником серы, которая входит в состав белковых соединений и витаминов В группы.
• Яйца, творог, фасоль, сыр ценны благодаря высокому содержанию кальция, стимулирующего рост ногтей.

Витаминная терапия

Количество поступающих с пищей полезных веществ невелико. Специально разработанные комплексы витаминов и биодобавок при регулярном применении позволяют увеличить поступление необходимых витаминов и способствуют оздоровлению ногтей.

Название	Характеристики	Производитель	Эффект	Цена
Natures Bounty	Витамин В6, биотин, Л-цистин, инозитол	США	Эффект от этого средства, по некоторым отзывам, есть, однако, его главное предназначение – активизация роста волос, поэтому наряду с волосами начинают активно расти волосы и не только на голове. Некоторые ожидали, что дорогое средство будет более эффективным.	1400
Solgar	Нитрат Zn, Cu, метилсульфонилметан	США	Хорошо укрепляет ногти и волосы, помогают при ухудшении состояния ногтей, связанном с беременностью.	1000
Эвалар	Витамин С, Cu	Россия	Эффективные витамины, недешевые, но дают долговременным эффект. Приводят в порядок не только ногти, но и кожу, и волосы.	~ 1000
Doppel herz aktiv	Масло зародышей пшеницы, биотин, экстракт просо, цинк, В6.	Германия	Согласно отзывам, эффект заметен уже через неделю после начала курса.	500
Специальное драже MERZ	Ретинол, аскорбиновая кислота, витамин Е, пиридоксин, В12, железо, цистин	Германия	Из недостатков отмечают высокую цену, но она полностью оправдана качеством препарата. Кожа, волосы и ноои после приема средства выглядят ухоженными и здоровыми.	800
Компливит СИЯНИЕ	8 различных минералов,11 необходимых витаминов, экстракт зеленого чая	Россия	Эти витамины заслужили много негативных отзывов. В них отмечается, что средство не дает эффекта, хотя есть и те, кому препарат помог справиться с ломкостью ногтей.	400

При употреблении любого витаминного комплекса необходимо строго придерживаться рекомендуемой дозы и предварительно пройти консультацию у специалиста.

Лечение косметическими средствами

Широко распространены некоторые профессиональные косметические способы укрепления и оздоровления ногтей, которые выполняются специалистами в салонах:

Народные методы

Когда причина нездорового состояния ногтей выявлена, проведена необходимая консультация со специалистом, можно попробовать домашнее лечение средствами народной медицины. Они дают хорошие результаты в устранении ломкости и расслаивания ногтевой пластины. Длительность ванночек и масок для рук составляет от 15 минут до получаса и выполнять их рекомендуется на ночь.

Восковая маска для ногтей

Процедура рекомендована для выполнения на ночь.

На водяной бане растапливают кусочек воска, слегка остужают, чтоб не обжечься. По очереди обмакивают кончик каждого пальца в жидкий воск и дают воску застыть на ногте. Оставляют на всю ночь, а утром остатки воска удаляют.

Из глины

Порошок голубой глины разводят в теплом оливковом масле и капают в состав 3-4 капли йода. Полученную массу намазывают на ногтевую пластину и ждут 20 минут. Маску делают ежедневно на протяжении одной недели.

С солью

Рекомендуется выполнять трижды в неделю. Укрепляет ногти, и стимулирует кровообращение. Желательно не мыть руки некоторое время после процедуры.

На ½ литра теплой воды разводят 1ст. л. соли (морской или поваренной) и прибавляют 2 капли какого-нибудь лечебного масла: лимонного, из кедровых орехов, соснового, чайного дерева и др. Держат руки в ванночке, слегка массируя, минут 15.

Желатиновая

Заваривают в стакане с кипятком 1ст.л. порошка желатина. Ждут, пока остынет и температура станет комфортной для погружения пальцев. Продолжительность погружения в желатиновую ванночку до 30 минут. Применяют через день.

Лечебные масла

Перед сном втирают в ногтевую пластину лечебные масла. Хорошо подойдут масла облепихи, жожоба, касторовое, авокадо.

Если ломаются ногти не только на руках но и ногах, то можно воспользоваться втиранием лечебных масел

Втирать следует не только в ногтевую пластину, но и в кожу, окружающую ноготь и кутикулу.

Ванночка с витамином А

Добавляют в теплое растительное масло витамин А (1 ампула), сок лимона и размешивают. Держат руки в полученной смеси четверть часа. Для усиления эффекта следует втирать смесь в кожу вокруг ногтя и непосредственно в сам ноготь, после чего надевают на руки перчатки и оставляют на ночь.

С зеленым чаем и ромашкой

Смешивают по ½ ст. заваренного листа зеленого чая и сухих цветков ромашки (200 мл кипятка на 1 ст.л. аптечной ромашки).

Парафиновая

Обычно эту процедуру делают в салоне, но не трудно выполнить парафиновое обертывание самостоятельно.

Оно оказывает благотворное воздействие на кожу рук и способствует укреплению ногтей.

300 г аптечного парафина необходимо осторожно расплавить на водяной бане и слегка остудить. Руки желательно предварительно подготовить к данной процедуре, удалив скрабом ороговевшие чешуйки и обильно смазав жирным питательным кремом.

Кисти рук следует погрузить в жидкий парафин на 10 сек, затем вынуть и снова опустить. Продолжают процедуру погружения и вытаскивания до 7 раз, после чего надевают полиэтиленовые перчатки или пакетики на руки и обматывают махровым полотенцем для сохранения тепла.

Спустя полчаса, снимают перчатки и удаляют остатки парафина при помощи салфетки. Напоследок увлажняют руки питательным кремом.

Лимонная

Погружение кончиков пальцев в разрезанный пополам лимон оказывает очень благоприятной действие на ногтевую пластину, а также способствует ее отбеливанию.

С помощью специальных процедур, коррекции питания и ответственного подхода к своему здоровью можно избавиться от ломкости ногтей и радоваться красивыми ухоженными руками. Нужно только выявить причину и не пожалеть времени на процедуры, регулярность выполнения которых порадует достигнутым результатом.

Видео: почему ломаются ногти и как с этим бороться

Жить здорово! 5 причин ломкости ногтей:

Почему слоятся и ломаются ногти. Причины и лечение:

Практически любая женщина сталкивалась с такой проблемой, как слоение ногтей. В медицине это называется онихолизисом. Верхний снимающийся слой выглядит неэстетично. Ногти кажутся неухоженными, и лак на слоящихся ногтях держится очень плохо. Это заставляет женщину прятать руки, а затем обращаться к специалисту по наращиванию.

Недобросовестные мастера маникюра предложат вам наложить слой геля, но этим самым проблема не решается. Она только загоняется вглубь и делается еще боле усугубленной. Прежде всего, нужно ногти вылечить. А любое лечение начинается с выяснения причин.

В большинстве случаев это недостаток витаминов и минералов, который легко восполнить, откорректировав питание, или же принимая соответствующие витаминные комплексы.

1. Травмы ногтей.
2. Изменение гормонального фона.
3. или поджелудочной.
4. Наличие в крови токсических веществ.
5. Воздействие на ногти химических средств таких, как моющие или чистящие. Для того чтобы это предотвратить, работу по дому стоит выполнять в резиновых перчатках.
6. Механические повреждения. Это касается тех, кто любит стучать по клавиатуре ногтями, или работать в огороде без перчаток.
7. Неправильно сделанный маникюр. Во время этой процедуры не стоит пользоваться металлической пилкой, лучше взять пилку для ногтей керамическую.

Лечим ногти от слоения домашними методами

Существует множество способов, с помощью которых можно справиться с этой проблемой в домашних условиях, не прибегая к услугам специалиста.

Ванночки

• ромашка;
• череда;
• чистотел;
• подорожник;
• шалфей;
• хвощ;
• крапива.

Столовую ложку травы, залить двумястами миллилитрами кипятка и настаивать, пока вода слегка не остынет. Погружать кончики пальцев на двадцать минут. Травы нужно чередовать. Курс лечения – месяц.

Средства для втирания

С помощью кисточки или ватной палочки нанести перед сном на ногти йод. Не стоит бояться того, что ногти останутся желтыми. К утру обычный цвет ногтей восстановится. Эту процедуру нужно делать в течение недели.

Для того чтобы ногти не слоились нужно в течение недели втирать в сам ноготь и кожу вокруг него сок клюквы или смородины. Это поможет избавиться от проблемы.

Столовую ложку оливкового масла разогреть на пару, но не кипятить, туда добавить пять капель йода и перед сном втирать в ногтевую пластину и вокруг нее.

Для того чтобы избавиться от расслоения и укрепить ногти, нужно в течение десяти дней погружать кончики пальцев в мякоть лимона, предварительно разрезав его на две половинки.

Компрессы

Для его приготовления нужно взять столовую ложку глицерина, добавить пять грамм квасцов и семьдесят миллилитров теплой воды. В этом растворе смочить марлевый отрез и обмотать им кончики пальцев. Компресс нужно держать полчаса.

Эта процедура проводится раз в месяц. Половину чайной ложки красного молотого перца нужно смешать с двумя чайными ложками детского крема в состав которого входят витамины А и Е. Эту массу нужно слегка подогреть на пару и нанести на ногти на пятнадцать минут.

Для того чтобы укрепить ногти, нужно взять немного майского меда и нанести на каждый ноготь, уделяя внимание не только самому ногтю, но и коже вокруг него. Через полчаса смыть теплой водой.

Растению алоэ должно быть больше двух лет. Срезать лист, затем разрезать его на небольшие кусочки по размеру ногтя. Разделить их наполовину и наклеить на каждый ноготь липкой стороной. Ходить так полчаса, затем смыть и нанести питательный крем.

Наперстки из воска

Воск нужно растопить на водяной бане. После того как он станет теплым в него нужно погрузить кончики пальцев. После того как восковые наперстки застынут, на руки нужно надеть хлопковые перчатки. Воск и печатки не снимать до утра.

Лечение вином

Стакан , желательно натурального подогреть до комфортной температуры и добавить к нему столовую ложку морской соли. Погрузить в этот раствор пальцы и держать двадцать минут. Процедуру проводить раз в три дня.

Сто миллилитров белого вина, и по пятьдесят миллилитров оливкового масла и натурального яблочного уксуса. Сначала смешиваем масло с уксусом, затем добавляем вино. Пальцы в этом растворе нужно держать двадцать минут. Процедура проводится раз в неделю.

Двести миллилитров белого вина нужно слегка подогреть, добавить туда по столовой ложке сливочного масла и меда. Погрузить пальцы на пятнадцать минут в этот раствор. Можно делать такую ванночку раз в три дня.

Сто миллилитров красного вина, смешать с таким же количеством настоя ромашки. Для приготовления настоя столовую ложку ромашки залить половиной стакана кипятка. После того как постоит час, процедить и смешать с вином. Кончики пальцев держать в этой смеси двадцать минут. Можно делать такие ванночки в течение семи дней.

Шоколадный маникюр

На ногти нанести масло какао, и не смывать в течение часа. По истечении этого времени масло смыть и нанести на руки питательный крем, уделяя особое внимание зоне вокруг ногтя.

Эфирные масла для борьбы с расслоением

В сто миллилитров кукурузного масла, добавить по пять капель масла чайного дерева, эвкалипта, и пихтового. Кончики пальцев погружать в эту смесь на десять минут.

После проведения каждой из процедур обязательно нужно смазать руки питательным кремом, не забывая при этом о ногтях. Если ногти слоятся очень сильно, а прием витаминных комплексов не дает никаких результатов, нужно обязательно обратиться к врачу. Так как в некоторых случаях это не косметический дефект, а симптом определенных заболеваний и устранить расслоение ногтей, можно лишь выявив причину и устранив болезнь.

Проблемы со здоровьем

Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать приём антибиотиков, стресс, нервное истощение.

Недостаток витаминов и минералов

Длительная строгая диета или скудный рацион может привести к авитаминозу. А он отразится на самочувствии, состоянии кожи, волос и ногтей. Проверьте, в достаточном ли количестве вы употребляете:

• Кальций. Он содержится в зелёных листовых овощах, молочных продуктах, семенах, орехах и сое.
• Кремний. Он есть в ягодах, бобовых, цельном зерне и куриных яйцах.
• Магний. Им богат арахис, грецкие орехи, шпинат и фасоль.
• Серу. Её много в продуктах животного происхождения (свинина, говядина, рыба, птица, яйца и субпродукты) и горохе.
• Фосфор. Содержится в сыре, твороге, рыбе и морепродуктах.
• Витамины А, В1, В3, С, D, Е. Рекордсменами по их содержанию считаются свиная печень, кедровые орехи, грибы, шиповник, куриные яйца и миндаль.

Если вы не планируете в ближайшее время существенно менять свой рацион, начните принимать поливитаминные комплексы, чтобы восполнить недостаток полезных веществ.

Плохой маникюр

Увы, даже придерживаясь здорового питания, можно сильно повредить , если использовать затупившиеся ножницы и грубую пилку или если неправильно работать качественными инструментами. Также испортить ногтевую платину может длительное ношение наращённых ногтей или геля-лака.

Чрезмерная чистоплотность

Если вы любите устраивать регулярные генеральные уборки, не забывайте надевать перчатки. Агрессивные моющие средства и даже обычный гель для мытья посуды способны серьёзно испортить ваши руки: сделать кожу сухой, а ногти — тусклыми, слабыми и ломкими.

Что делать, чтобы ногти не слоились

Проверьте состояние здоровья

Так как слабые слоящиеся ногти могут быть индикатором различных болезней, неплохо было бы сходить к врачу. Если у вас нет сомнений относительно собственного здоровья, следуйте общим рекомендациям:

• Высыпайтесь. Для полноценного восстановлению человеку необходимо 7–9 часов ночного сна в темноте и без посторонних раздражителей.
• Расслабляйтесь. Меньше стресса, больше радости — вот залог хорошего самочувствия и здоровья.
• Соблюдайте режим дня. Помимо сна и отдыха, полезно будет внести в своё расписание регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
• Питайтесь разнообразно. Чем больше натуральных и качественных продуктов в вашем рационе, тем крепче будут ваши ногти. Особенно важно употреблять кальций, а выберете вы молочные продукты или аптечные витамины, не имеет значения.

Делайте маникюр правильно

• Маникюр лучше всего делать у проверенных специалистов. Если вы доверяете только себе, не забывайте поддерживать инструменты в чистоте и отдавайте предпочтение жидкостям для снятия лака без ацетона.
• Наращённые ногти и гель-лак желательно носить не дольше 4–6 недель подряд, а потом делать перерывы на 1–2 недели для восстановления ногтевой пластины.
• Используйте специальный лак-основу перед нанесением на ногти.
• Правильно подпиливайте ногти: мелкоабразивной керамической или стеклянной пилочкой, держа её перпендикулярно к ногтевой пластине и двигая в одном направлении.

Ухаживайте за слоящимися ногтями

Если кончик ногтя начал слоиться, увы, пациента уже не спасти. Поражённый участок необходимо удалить и начать заботиться о росте его преемника. А чтобы он был здоровым, ему нужно питание, увлажнение, укрепление и хорошее кровоснабжение.

Питание

Ногтям необходимо регулярно получать достаточное количество питательных веществ. Для этого ежедневно наносите на ногти различные масла или соки. Оливковое, подсолнечное, горчичное, кокосовое или любое другое растительное масло втирайте перед сном. Ягодные соки (клюквы, чёрной или красной смородины) используйте днём, держа на руках 10–20 минут.

Увлажнение

Слоящимся ногтям будут полезны специальные ванночки. Во время лечения их делают 5–6 раз в неделю, для профилактики достаточно 3–4 процедур в месяц.

Такие ванночки — отличный повод расслабиться в конце рабочего дня. Включите фильм, устройтесь поуютнее, поставьте перед собой ёмкость с лечебным раствором, опустите в неё кончики пальцев и отдыхайте.

• Соляная ванночка. Одну столовую ложку соли растворите в 200 мл тёплой воды. Подержите там кончики пальцев 15–20 минут, а после сполосните руки и не мочите их хотя бы час.
• Травяная ванночка. Чайную ложку сухой хвои или аптечной ромашки залейте стаканом кипятка. Подождите 10–15 минут, пока ванночка остынет до комфортной температуры, и опустите в неё руки на 20–30 минут. Такой отвар можно хранить в холодильнике целую неделю, подогревая перед использованием.
• Желатиновая ванночка. Половину столовой ложки гранулированного желатина растворите в 250 мл горячей воды и дайте смеси остыть. Держите пальцы в этом желейном растворе 10–15 минут.
• Масляная ванночка с лимоном. 100 мл любого растительного масла подогрейте до комфортной температуры. Добавьте в него сок половины лимона и содержимое одной ампулы с витамином A. Держите ногти в ванночке 20–25 минут, а после сделайте лёгкий массаж ногтевой пластины и кожи вокруг неё.
• Пивная ванночка. Смешайте полстакана тёплого пива с тем же количеством яблочного сока. Делайте ванночку в течение 10 минут.
• Чайная ванночка. К половине стакана крепкого зелёного чая добавьте две столовые ложки растительного масла. В подобной раствор ногти можно погружать на 10–15 минут.

Улучшение кровообращения

В холодное время года часто кончики пальцев и нарушается нормальное кровоснабжение ногтевой пластины. Чтобы даже зимой ваши ногти были идеальны, следуйте нехитрым рекомендациям:

• Держите в тепле не только ноги, но у руки. Толстые варежки защитят кожу от преждевременного старения, а ногти не будут слоиться и ломаться.
• Мойте руки только тёплой водой.
• Раз в месяц делайте жгучий компресс. Для него смешайте половину чайной ложки острого красного перца с тем же количеством крема для рук или растительного масла. Подогрейте полученную густую массу до комфортно горячей температуры и нанесите на ногти на 15–20 минут. После тщательно вымойте руки с мылом. Во время процедуры будьте осторожны и не касайтесь пальцами лица.

Укрепление

Сделать ногти прочнее легко с помощью доступных и привычных компонентов:

• Лимонный сок. Он не только отбеливает ногтевую пластину, но и придаёт ей прочность и упругость. Наносите лимонный сок на ногти 1–2 раза в день. Или просто разрежьте цитрус пополам и держите пальцы прямо в нём 10–15 минут.
• Соль. Смочите руки водой и опустите кончики пальцев в мелкую столовую соль. Аккуратно втирайте крупинки в каждый ноготь по 30–60 секунд, а после вымойте руки и нанесите увлажняющий крем. Такую процедуру достаточно проводить один раз в неделю.

Беспокоят ли вас слоящиеся ногти? Как вы боретесь с проблемой? Делитесь своими секретами красоты в комментариях.

Как мыть каждую труднодоступную часть тела (и что произойдет, если вы этого не сделаете)

После многих лет ежедневного принятия душа вы могли бы подумать, что полностью выпустить — это должное. Однако некоторые части тела легко не заметить, поэтому их часто оставляют немытыми на несколько недель. Ниже приведен список всех труднодоступных частей тела с указанием того, как их очистить и какие неприятные последствия вас ждут, если вы этого не сделаете.

Между лопатками
Как мыть: Простое решение — купить щетку для душа с длинной ручкой.Однако, если это кажется слишком большим усилием, эксперт по гигиене и уходу за кожей Эллисон Галло предлагает быстрый прием: «Возьмите мыльную тряпку за два диагональных угла и держите ее за спиной — одна рука должна быть чуть выше вашей. плечо, а другой должен быть ближе к низу вашей спины. Оттуда просто потрите его взад и вперед, затем поменяйте руки и повторите ». Другими словами, это все равно, что вытирать спину полотенцем.
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Накопление пота и омертвевшей кожи в конечном итоге закупорит ваши поры, вызывая прыщи на спине (также известные как «ужасный бекне»).

Наружные мочки уха (и за ушами)
Как мыть: Внешние мочки и за ушами легко пропустить, даже если вы заядлый ватный тампон. Однако содержать их в чистоте так же легко: каждый раз, когда вы принимаете душ, вытирайте мыльной тряпкой вокруг уха и за ухом.
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Сладкое пятно между линией роста волос и задней частью уха является домом для большого количества сальных желез, которые выделяют смесь масла и воска, называемую кожным салом.Поскольку бактерии питаются кожным салом, они излучают резкий запах, и это последнее, что вы хотите, чтобы кто-то испытал, когда они шепчутся вам на ухо.

Внутри пупка
Как его стирать: Используйте ватные палочки и медицинский спирт, чтобы стереть всю грязь, которая там застряла (не переборщите со спиртом, слишком большое его количество может вызвать раздражение. кожа), а затем просто промывайте ее водой с мылом каждый день.
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Исследование 2012 года показало, что пупок является домом для в среднем 67 видов бактерий, некоторые из которых могут вызывать зудящие и пахучие дрожжевые инфекции (или другие распространенные инфекции), если их не вымыть. постоянная основа.

Под ногтями
Как мыть: К сожалению, это пространство почти непроницаемо для нашего лучшего средства уничтожения микробов — мыла. Галло, однако, рекомендует использовать зубочистку (или удобный инструмент, который можно найти на обратной стороне кусачков для ногтей), чтобы соскрести любую заметную грязь под ногтями, а затем приложить все усилия, чтобы очистить части, до которых можно дотянуться .
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Согласно одному исследованию, область под ногтями дает сотен тысяч бактерий на кончик пальца, поскольку пространство между кожей и ногтем обеспечивает как физическую защиту, так и влажность, необходимую для рост бактерий.Если эти бактерии попадают в ваш рот — что вполне вероятно, если вы один из 23 процентов мужчин, которые признаются, что стригли ногти, кусая их, — известно, что они вызывают рвоту, диарею и другие болезни.

Между пальцами ног
Как мыть: Мыльный сток не поможет. По словам химика и эксперта по продуктам Фади Мурада, «вам действительно нужно массировать мыло в кожу, чтобы оно связалось с маслами и грязью». Только будьте осторожны, чтобы не поскользнуться при этом в душе.
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Ортопед Ами Шет, президент Калифорнийской педиатрической медицинской ассоциации, ранее сказала нам, что «обувь теплая, темная и влажная, поэтому в ней нет места для бактерий. А если вы носите их без носков, скорее всего, у вас на ногах живет целая колония барахла ». Другими словами, область между пальцами ног — это игровая площадка для бактерий, которая может привести к грибковым инфекциям и ужасному зловонию от ног, если не мыть ее часто и тщательно.

Между вашими ягодицами
Как мыть: Туалетная бумага на самом деле не очищает вашу ягодицу — она ​​просто избавляет от больших вешалок, оставляя после себя массивный след микробов. Вместо этого купите смываемые влажные салфетки или принимайте душ после каждого второго шага. Оказавшись там, выберите специальную «тряпку для приклада», залейте ее мылом и приступайте к делу. Просто не забывайте мыть его регулярно и не путайте с салфеткой для лица — это быстрый способ стать в буквальном смысле ягодицей.
Что произойдет, если вы этого не сделаете: Поскольку фекалии богаты бактериями и влагой, запекшаяся бугорка может вызвать зуд и раздражение, которые, если не принять меры быстро, могут даже перерасти в нечто более серьезное — например, абсцесс. . Это может произойти, если вы начнете ломать зудящую кожу с помощью царапин, что позволит бактериям, обнаруженным в вашем навозе, проникнуть в ваше тело и вызвать инфекцию. Кроме того, вы будете чувствовать себя некомфортно, зная, что ходите с грязной задницей.

А теперь примите душ и вымойтесь и помойтесь с деталями. Поверьте, вы заметите разницу.

Домашний пилинг для ног ничем не уступает педикюру

Из всех косметических процедур отшелушивание ступней на и наименее сексуально. Единственное, что менее сексуально? Ходить с сухой, потрескавшейся, омертвевшей кожей на дне. Если с момента вашего последнего педикюра прошло несколько недель (и давайте будем честными, в наши дни, для кого из нас это , а не , прошло несколько недель?), Вы, вероятно, заметили, что там вещи выглядят prettttty грубовато. .Но если посещение салона — не вариант, не волнуйтесь — есть простой способ избавиться от всей этой грубости с помощью самодельного пилинга для ног.

Совершенно естественно, что кожа на подошвах становится потрескавшейся, толстой и огрубевшей, что бы вы ни делали, но есть несколько вещей, которые могут усугубить проблему. «Ходить босиком — номер один», — говорит Жаклин Сутера, член DPM и Vionic Innovation Lab. Она не одна, очевидно, пропуск обуви может привести к множеству проблем. «В общем, я не рекомендую ходить босиком в течение длительного времени, особенно в тренажерном зале или в общественных местах для купания», — добавляет Мигель Кунья, DPM, основатель Gotham Footcare.«Ходьба босиком подвергает наши ноги воздействию многих микробов, таких как грибковые организмы, которые могут привести к развитию стопы спортсмена, грибковые заболевания ногтей, бактерии, вызывающие запах, и вирусы, которые могут привести к подошвенным бородавкам. Эти микроорганизмы могут вызывать инфекции, которые изменяют внешний вид, запах и т. Д. и комфорт стопы, от которого кожа наших стоп может выглядеть такой грубой «. Прекрасный.

Истории по теме

Но это не единственная причина, по которой вашим ногам может потребоваться немного дополнительной любви между сеансами спа.«Другие причины, вызывающие высыхание и растрескивание кожи, включают чрезмерное опиливание, потому что кожа становится толще, если вы слишком агрессивны с пемзой, а также такие заболевания, как аномалии щитовидной железы, псориаз и диабет», — говорит доктор Сутера. Она объясняет, что возраст может также начать проявляться на подошвах ваших ног (так же, как и на остальной части кожи на вашем теле), потому что процесс старения уменьшает количество выделяемого кожей натурального масла, оставляя его. более склонен к сухости и растрескиванию.

Как отшелушивать ноги

Кожа на ногах толстая, а это значит, что для удаления мертвых веществ требуется тщательная очистка или использование активных ингредиентов. Если вы хотите отшелушить физически, пемза — отличный вариант. Для химического отшелушивания профессионалы используют мочевину, которая является увлажнителем и керолитиком, а это означает, что она увлажняет и смягчает кожу, а также избавляется от утолщенных участков. Вы также можете нанести альфа-гидроксикислоту, например, молочную кислоту, прямо на ноги, и она разорвет связи между мертвыми и здоровыми клетками кожи, и они отпадут естественным путем.После этого метода нанесите увлажняющий крем и пару носков, оставьте на ночь, и вы проснетесь с мягкими ногами ребенка.

Как сделать пилинг для ног своими руками

Раствор

2 стакана яблочного уксуса
2 стакана теплой воды
1 столовая ложка пищевой соды

Скраб

Грубый сахар-песок, морская соль или соль Эпсома
Лимонный сок

Указания

Погрузите ноги в раствор на 20 минут, который Dr.Сутера говорит, что это поможет смягчить мозолистые участки ног благодаря уксусной кислоте в ACV. Затем используйте текстурированный скраб или пемзу вместе с солевым скрабом и потрите подошву в одном направлении (избегайте движения вперед и назад, так как это может вызвать растрескивание). Это отшелушит омертвевшую кожу, и ваши ножки станут мягкими. Смойте все, затем нанесите какой-нибудь лосьон для ног, например, крем для ног Amlactin (14 долларов США), который содержит молочную кислоту, чтобы продолжить процесс отшелушивания, а также разглаживать и питать ваши подошвы.

Товары для ног, в которые стоит инвестировать

Если идея сделать пилинг для ног своими руками вам не по душе, не волнуйтесь. На рынке есть множество пилингов для ног и продуктов, которые помогут избавиться от омертвевшей кожи.

Baby Foot Original Exfoliant Foot Peel, 25 долларов.

Фото: Amazon

Baby Foot неизменно является бестселлером Amazon и славится своей способностью заставлять ваши ноги линять, как змея. Вы кладете ноги в пинетки, ждете час и смываете.Затем, примерно через пять дней, ваша кожа начинает линять, пока она не станет очень гладкой и мягкой.

Ebanel Urea Cream 40% Plus Salicylic Acid, $ 16

Фото: Amazon

Для менее интенсивного пилинга доктор Кунья рекомендует увлажняющий гель с добавлением мочевины, подобный этому. Вы можете равномерно нанести его на обе ступни на ночь, обернуть ступни саранской пленкой и надеть носки. «Обертывание сараном будет способствовать проникновению геля в стопу, чтобы помочь разрушить грубые мозоли и сухую потрескавшуюся кожу, а также сделать ступни более гладкими и мягкими», — говорит доктор.Кунья. Утром примите душ и помойте ноги.

Пилка для ног Amope Pedi Perfect, $ 20

Фото: Amope

Если вы хотите попробовать физическое шелушение, возьмите пилку для ног. Вы можете использовать его после крема с мочевиной (например, упомянутого выше), и он «удалит утолщенные и мозолистые участки стопы, которые были сломаны и размягчены за ночь», — говорит доктор Кунья.

Eucerin Advanced Repair Cream, $ 12

Фото: Eucerin

Когда вся омертвевшая кожа исчезнет, ​​используйте крем, подобный этому, чтобы удержать влагу и защитить сухую потрескавшуюся кожу.Перед нанесением убедитесь, что ваши ноги хорошо отшелушены, так как доктор Кунья предупреждает, что если они загустеют от мозолей, это предотвратит проникновение крема так глубоко, как должно.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Как избавиться от прыщей: 25 советов дерматологов по уходу за кожей

«Листовые зеленые овощи и другие ярко окрашенные фрукты и овощи, богатые антиоксидантами и питательными веществами, смягчают воспаление и улучшают качество кожи (исследования показали, что у пациентов с угрями больше масла производство и более низкие уровни антиоксидантов) «, — говорит д-р.Вайзер. «Ограничьте потребление молочных продуктов, которые могут содержать гормоны и антибиотики, которые могут усугубить высыпание прыщей». Другие суперпродукты, улучшающие кожу, включают яйца, орехи, бобовые и киноа.

10. Пейте много воды

Хорошо, выпивание восьми стаканов волшебным образом не очистит вашу кожу, но доктор Левин отмечает, что «питьевая вода улучшает ваше общее состояние здоровья». Кроме того, он не будет способствовать борьбе с прыщами, как сахар и кофеин, содержащиеся в газированных напитках и кофе.

11. Выпейте чашку чая

Попробуйте потягивать мятный чай. По словам доктора Карла Торнфельдта, дерматолога и основателя Epionce Skincare, употребление двух чашек в день может уменьшить прыщи на 25%! Доктор Левин объясняет это тем, что в некоторых ограниченных исследованиях было показано, что чай из мяты обладает противовоспалительным действием и снижает уровень тестостерона. «Хотя неясно, как это работает, и важно отметить, что нет стандартизированных исследований, обнадеживающие данные о том, что мята может иметь потенциал в качестве естественного вспомогательного средства для лечения гормональных прыщей», — говорит она.

12. Смените наволочки

Немытые простыни и наволочки приводят к перекрестному загрязнению, которое приводит к появлению прыщей. Старайтесь стирать постельное белье один или два раза в неделю, чтобы предотвратить накопление бактерий и негативное влияние на цвет лица, — предлагает доктор Папантониу. Если это кажется чрезмерным, старайтесь мыть наволочку хотя бы раз в неделю, так как именно там ваше лицо отдыхает, пока вы дремлет (и мечтаете о безупречной коже).

13. Следите за чистотой экрана телефона

Подумайте, сколько раз в день вы прикасаетесь к телефону — эта штука довольно сильно заразится.Чтобы оставаться в тени, ежедневно протирайте экран спиртовой салфеткой. По возможности доктор Папантониу рекомендует использовать динамик или наушники, чтобы телефон не касался вашего лица так часто.

14. Протри наушники

Подлые повседневные привычки могут втайне действовать на вашу кожу. Даже такие, казалось бы, безобидные вещи, как наушники-вкладыши, могут стать причиной высыпаний на висках и подбородке. «Это особенно актуально, когда вы носите их во время и после тренировки или если вы носите их в течение длительного времени», — говорит дерматолог д-р.Дебра Люфтман. «Пот и влага скапливаются на наушниках и вокруг них, сдавливая кожу и тем самым способствуя размножению бактерий и дрожжей», — говорит она. Грубо, но факт. Используйте антибактериальные салфетки, чтобы быстро продезинфицировать наушники.

15. Положите палочку Heal + Conceal в свой шкафчик

Если выскочит полуденный прыщик, протрите его консилером, наполненным ингредиентами, уменьшающими прыщи. Таким образом, вы можете скрыть его и лечить за один прием. ZO Skin Health Offects Correct & Conceal Concealer Stick поможет вам.

16. Старайтесь держать руки подальше от лица

Один из самых простых советов, как избавиться от прыщей, — просто держать руки при себе. По словам доктора Хаммермана, ваши руки не всегда чистые, а грязь под ногтями и неправильное сжатие могут вызвать распространение прыщей или привести к дальнейшему инфицированию. Кроме того, появление прыщей может привести к образованию рубцов с ямками, которые остаются намного дольше, чем прыщ.

17.

Но Если вы должны выдрать прыщ, делайте это правильно Путь

Даже если каждый дерматолог когда-либо скажет вам не лопать, мы понимаем: иногда вы просто не можете устоять перед его сжатием , особенно когда он готов взорваться. Итак, , если вы полны решимости взять дело в свои руки, вот рекомендации врача о том, как это сделать: начните с чистых рук, используйте аппликаторы с ватными наконечниками или экстрактор комедонов и нанесите мазь с антибиотиком после взрыва. (Получите больше советов о том, как правильно выдавить прыщ.)

18. Заморозьте прыщи, чтобы уменьшить опухоль

Если вам действительно нужно что-то делать с прыщами, кроме мытья лица и обработки пятен, можно использовать лед или холодный компресс. помогают уменьшить воспаление.Оберните кубик льда или компресс в мягкую ткань или ткань и прикладывайте к прыщику на 20–30 секунд за один раз несколько раз в день. В экстренных случаях (например, на выпускном вечере) вы также можете обратиться к дерматологу для инъекции кортизона, который поможет быстро уменьшить кисту за день или два.

19. Не раздражайте прыщи зубной пастой или медицинским спиртом

Конечно, мы все слышали, что зубная паста или медицинский спирт могут помочь высушить прыщи, но многие средства для самостоятельного ухода не являются решениями для лечения прыщей.Фактически, нанесение зубной пасты или медицинского спирта с большей вероятностью вызовет раздражение и сухость, чем лечение самого прыща. Вместо этого придерживайтесь местных безрецептурных или рецептурных точечных процедур с салициловой кислотой или перекисью бензоила, которые специально созданы для борьбы с прыщами, — говорит доктор Хаммерман. Для натурального ухода за пятнами она предлагает наносить масло чайного дерева на эту область несколько раз в день ватным тампоном.

20. Борьба с гормональными прыщами с помощью противозачаточных средств

Иногда ваш гинеколог может поделиться своим мнением о ваших прыщах, особенно когда дело доходит до решения, могут ли противозачаточные средства помочь вашим высыпаниям.FDA одобряет использование Estrostep, Ortho Tri-Cyclen и Yaz для борьбы с прыщами, но уловка состоит в том, чтобы набраться терпения, поскольку для того, чтобы увидеть результаты, может потребоваться до четырех месяцев. «Этот план атаки лучше всего работает в сочетании с любыми местными средствами, которые вы уже используете для лечения акне, такими как Proactiv, бензоилпероксид, салициловая кислота и т. Д.», — советует дерматолог доктор Элизабет Танци.

21. Не упускайте из виду удивительные новые технологии в проходе аптек

Если сэкономить деньги на уход за детьми в течение года , все равно не повлияет на ваши средства, вам нужно пройти модное лазерное лечение, которое избавит от шрамов от угревой сыпи. , не расстраивайтесь.Благодаря гениям аптечных брендов, таких как La Roche-Posay, появился новый класс продуктов с умными технологиями и лучшими, чем когда-либо ранее, ингредиентами для лечения темных пятен и рубцов от прыщей — по доступной цене. «Линия Pigmentclar от La-Roche Posay уникальна тем, что сочетает в себе отшелушивающую липогидроксикислоту (LHA), фе-резорцин и феруловую кислоту, которые являются сильными осветляющими ингредиентами, и все вместе образует очень эффективный продукт для местного применения», — говорит дерматолог. ДокторМона Гохара.

22. Управляйте стрессом и высыпайтесь

Побочные эффекты чрезмерного стресса и недостатка сна, безусловно, включают прыщи. Стресс может нанести ущерб вашей коже, так же как и недосыпание (поскольку лишение сна, конечно, является дополнительным стрессом для организма). При этом, очевидно, легче сказать, чем сделать, чтобы стать «менее напряженным». Тем не менее дерматологи советуют делать все возможное, чтобы немного расслабиться и снизить уровень стресса, будь то прослушивание музыки, принятие ванны с пеной, физические упражнения или более ранний отход ко сну.

23. Переосмыслите режим ухода за волосами

Если у вас много прыщей на лбу, возможно, виноваты ваши средства для волос. Масла для волос, сухой шампунь и другие спреи могут нанести вред вашей коже, если их не смыть тщательно. Обязательно вымойте волосы должным образом и смойте весь продукт, который может забивать поры у линии роста волос.

24. Держите шляпы и повязки в чистоте

Еще один частый виновник прыщей на лбу? Шапки и повязки на голову.Подумайте об этом: если вы носите шляпу весь день, это будет стоить вам часов пота, макияжа и скопления бактерий и бактерий на вашей коже. Повязки на голову и платки могут делать то же самое, если они лежат на верхней части вашего лба, а не засовываются в волосы. Это, конечно, не означает, что вы должны носить головные уборы и повязки на голову, но если у вас много прыщей на лбу, регулярно снимайте эти аксессуары и дайте коже отдохнуть. Кроме того, не забудьте вымыть их.Вы можете бросить большинство повязок прямо в стирку или вы можете вручную очистить внутреннюю часть шляпы теплой водой с мылом для рук или посуды.

25. Поговорите с врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту

Если вы перепробовали все безрецептурные препараты, но у вас все еще появляются прыщи, поговорите со своим дерматологом о лекарствах от прыщей, отпускаемых по рецепту. Дерматологи могут помочь устранить проблемы с вашей кожей и составить схему лечения, которая поможет предотвратить появление прыщей и очистить вашу кожу.