Что сделать чтобы не грызть ногти: Ногти сгрыз, козюльку съел. Чем опасны эти вредные привычки

Что сделать чтобы не грызть ногти: Ногти сгрыз, козюльку съел. Чем опасны эти вредные привычки

17.09.1984

Содержание

Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки

Навязчивое обкусывание ногтей и кожи возле них научным языком называется онихофагией. Фактически, примерно от 20 до 30 процентов населения Земли имеют эту привычку, и, казалось бы, что тут такого? На самом деле, все не так безобидно, как мы привыкли думать. Во-первых, грызть ногти — негигиенично. Во-вторых, если перестараться, то вам будет больно, а в образовавшиеся ранки может попасть инфекция и вызвать воспаление. В сегодняшнем материале читайте, как отучить себя тянуть руки в рот.

Разумеется, избавиться от вредной привычки грызть ногти невозможно за одну ночь, но приложив немного времени и усилий, вы сможете раз и навсегда обуздать желание делать это. Вот несколько одобренных экспертами советов, которые помогут вам, наконец-то, перестать грызть ногти и отрывать заусенцы:

Определите свои триггеры

«Если вы задались целью перестать грызть ногти, первое, что вам следует сделать,— попытаться понять, где и когда в течение дня вы обычно проявляете подобное поведение и о чем вы думаете в этот момент», — советует Ребекка Риалон Берри, доктор философии, лицензированный психолог и директор программы лечения тиков, расстройства Туретта и трихотилломании в детском исследовательском центре при Нью-Йоркском университете Langone Health.

Скорее всего, вы обнаружите, что грызете ногти в определенных триггерных ситуациях, например, когда просматриваете электронные письма, выполняете работу или смотрите телевизор. 

Как только вы поймете, что именно провоцирует вас грызть ногти, вы можете сделать следующий шаг — снизить вероятность возникновения подобного поведения. Например, если вы обнаружите, что чаще всего начинаете грызть ногти, когда выполняете работу в одиночестве, вы можете попробовать начать работать в присутствии других людей. Этот будет способствовать повышению осведомленности о самом поведении и заставит вас контролировать свои действия. Если же вы заметите, что начинаете грызть ногти, когда вам тревожно, а сама привычка является средством для снятия стресса, тогда есть смысл заняться медитацией, она будет способствовать расслаблению.

Вне зависимости от того, что именно заставляет вас грызть ногти, тренируйте осознанность и каждый раз, когда замечаете, что руки движутся ко рту, старайтесь чем-нибудь занять их (зачастую минуты достаточно, чтобы отвлечься и забыть о том, что вы только что хотели грызть ногти).

Подстригите ногти как можно короче

Чем короче будут ваши ногти, тем труднее их будет грызть. Кроме того, в таком случае сам процесс уже не доставит вам ожидаемого «удовольствия».

Сделайте красивый и аккуратный маникюр

Еще одной причиной, почему люди грызут ногти — это заусенцы и торчащая кутикула. Когда ноготь выглядит неидеальным (или только кажется таким), укус становится не самой удачной попыткой исправить недостаток. Приучите себя ухаживать за своими ногтями, запишитесь в хороший салон, где вам сделают красивый и аккуратный маникюр, чтобы в будущем вам было просто жаль его портить. Также можно покрыть ногти гелем или акрилом, которые, надо сказать, сгрызть довольно-таки трудно…

Закройте доступ к ногтям

Попробуйте физически перекрыть доступ к ногтям. К примеру, заклейте их пластырем, чтобы начать контролировать себя и свои действия. Подобный самоконтроль может помочь вам выявить триггеры, которые нужно устранить в будущем.

Создайте конкурирующее поведение: займите руки или рот

Еще один хороший способ перестать грызть ногти — занять чем-то другим руки или рот, чтобы перенаправить энергию в другое русло. Жуйте жевательную резинку, вяжите спицами или крючком во время просмотра телепередачи, мните антистрессовый мячик в перерывах между выполняемыми заданиями по работе и так далее.

Нанесите неприятный на вкус лак для ногтей

«Один из наиболее распространенных способов перестать грызть ногти — это нанести на них лак с неприятным вкусом, — говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. — Если вам не нравится вкус, вы перестанете подносить свои руки ко рту». Именно по этой причине существует множество специальных лаков для ногтей, которые имеют горький вкус.

Обратитесь к специалисту

Если все названные выше способы не работают, возможно, вам пора обратиться за помощью. Иногда обкусывание ногтей может быть симптомом более серьезной проблемы, такой как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или другого тревожного расстройства. «Если привычка грызть ногти — следствие тревожности, в первую очередь необходимо разобраться именно с причиной такого поведения», — объясняет доктор Цайхнер.

Мария Моро, «Детали»,

Изображение: Unsplash˜

Как отучить ребенка грызть ногти

Вернуться в блог

 

Признавайтесь, занимались этим крамольным делом в детстве? Казалось бы, в этом нет ничего страшного — ну погрыз, и погрыз. Однако, у этой привычки много причин и последствий. Откуда она вообще берется?

Почему дети грызут ногти

Есть два основных фактора, которые могут повлиять на возникновение этой привычки у ребенка — психологический и физиологический. Посмотрим на проблему поближе:

  • физиологические причины — это недостаток каких-либо витаминов и полезных элементов, раннее отлучение от груди или соски (остается рефлекс сосания и потребность прикосновения чего-то к губам) или элементарное отсутствие ухода за ногтями и кожей вокруг них, из-за которого появляются заусенцы;
  • стрессы, неблагоприятная эмоциональная обстановка в семье, проблемы в общении со взрослыми и со сверстниками, новый коллектив — все это может повлиять на внутреннее состояние ребенка, усилить нервное напряжение. Ученые уже давно установили связь между стрессом и этим процессом: грызение ногтей — это часть ритуала по уходу за собой, а уход за собой доставляет нам удовольствие, помогает вырабатывать эндорфины. Поэтому, чтобы успокоиться и немного снизить уровень стресса, ребенок подсознательно «ухаживает за собой» — может грызть ногти или ковырять кутикулу, приглаживать или лохматить волосы, почесываться.

Понаблюдайте за ребенком или спросите у него, почему он это делает (тут придется добиться более содержательного ответа, чем привычное «просто»), чтобы разобраться с причиной проблемы и устранить ее.

Эта привычка не только портит внешний вид, но и может стать причиной попадания в организм инфекций, деформации ногтевой пластины и появления проблем с прикусом. Так что, избавляться от онихофагии (так грызение ногтей называется по-научному) нужно своевременно.

Как отучить ребенка от вредной привычки

Первым делом нужно попытаться устранить причину такого поведения. Проанализируйте события, которые могли вызвать стресс: как обстоят дела в семье, не произошел ли конфликт с другими детьми или учителями/воспитателями? В целом поинтересуйтесь психологическим состоянием ребенка. Чаще всего онихофагия проявляется именно как следствие стресса, поэтому обратите внимание на то, как вы общаетесь, какой у ребенка режим дня, не переживает ли он эмоциональное потрясение. Если стресс исключается, приступайте к устранению любых физиологических факторов.

В первую очередь, всегда внимательно следите за состоянием ногтей и кутикулы ребенка, особенно, если это школьник, который уже начал стричь ногти сам, но еще не наладил процесс. Смотрите, чтобы вокруг ногтя не было заусенцев, а сама ногтевая пластина была ровной, ноготь ни за что не цеплялся.

Расскажите ребенку, почему вредно кусать ногти: можно повредить кожу, и будет не только больно, но и опасно — через ранки на руках можно легко занести инфекцию. Кроме того, на руках всегда много микробов, которые при попадании в рот могут вызвать болезни ЖКТ, понос или появление глистов. Покусанные и расковырянные ногти выглядят некрасиво и могут остаться такими навсегда, если постоянно будут подвергаться деформации. Вся эта информация должна дойти до ребенка, только не в форме городских страшилок, а так, чтобы он понимал, к чему может привести эта привычка.

Расхожее выражение «наши руки не для скуки» в этом вопросе обретает новый смысл, ведь если ребенок пристрастился к обгрызанию ногтевой пластины только потому, что ему скучно (это тоже одна из причин), его просто нужно чем-нибудь занять. Выбирайте творческие занятия, в которых нужно что-то делать руками — тогда и грызть их будет некогда. Можно также помочь ребенку определиться со спортивной секцией: это не только займет его и отвлечет, но и поможет сбросить накопившийся стресс, если он есть.

Не слушайте народные советы в духе «а ты намажь ногти горчицей/перцем/зеленкой, сразу грызть перестанет!» Не нужно создавать дополнительный стресс для ребенка: мало того, что это будет выглядеть неэстетично, так еще и будет больно, особенно, если на пальцах есть незаживающие ранки. Есть специальные средства-некусайки, с помощью которых детей отучают от вредной привычки. Это прозрачные лаки или безопасные масла с горьким вкусом, которые по идее должны отвадить ребенка от того, чтобы тащить пальцы в рот.

Не нужно ругаться и постоянно корить ребенка за обкусанные ногти — вместе с ним разберитесь в причинах и найдите решение. Кто знает, может, эта привычка пройдет со временем сама собой.

Онихофагия | Артёмовская детская больница

1. Амбулаторная медицинская помощь включает все виды амбулаторной помощи, разрешенные в амбулаторных условиях, детям, подросткам:

    1.1. Профилактические осмотры детей и подростков при поступлении в дошкольные, средние и высшие учебные заведения.
1.2. Профилактические медицинские осмотры детей и подростков до 18 лет, посещающих образовательные учреждения.
1.3. Проведение амбулаторно-поликлиническими учреждениями по территориально-производственному принципу (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов) детям, подросткам, взрослому населению прививок, входящих в национальный календарь профилактических прививок, согласно федеральным законам от 17 сентября 1998 года № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», от 30 марта 1999 года № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 июня 2001 года № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям», приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от              11 января 2007 года № 14 «О внесении изменений в приказ Минздрава России от 27 июня 2001 г. № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям» и утверждении отчетной формы № 68 «Сведения о контингентах детей и взрослых, дополнительно иммунизированных против гепатита B, полиомиелита, гриппа, краснухи, и о движении вакцин для иммунизации».
1.4. Проведение   прививок  в  соответствии  с  приказом  Министерства
здравоохранения СССР от 09 апреля 1990 года № 141 «О дальнейшем совершенствовании мероприятий по профилактике клещевого энцефалита», приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации                 от 07 октября 1997 года № 297 «О совершенствовании мероприятий по профилактике заболевания людей бешенством» (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов), от 17 мая 1999 года № 174 «О мерах по дальнейшему совершенствованию профилактики столбняка».
1.5. Диспансерное наблюдение больных, в том числе отдельных категорий граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг; лиц, подвергшихся воздействию радиации; беременных женщин, рожениц; здоровых и больных детей и подростков; переболевших инфекционными заболеваниями.
1.6. Динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка.
1.7. Флюорографическое обследование в порядке, предусмотренном постановлением Правительства Российской Федерации от 25 декабря              2001 года № 892 «О реализации Федерального закона «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации».
1.8. Оказание неотложной медицинской помощи, диагностика, лечение
больных с острыми заболеваниями, травмами, отравлениями, обострением хронических заболеваний.
1.9. Консультации специалистов по направлению лечащего врача амбулаторно-поликлинического учреждения.
1.10. Лечение в дневном стационаре больных с острыми и хроническими заболеваниями.
1.11. Лечение в стационарах на дому больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения в стационарах.
1.12. Восстановительное лечение по направлению врача.
1.13. Оформление документов для направления на освидетельствование пациентов в бюро медико-социальной экспертизы для определения стойкой утраты трудоспособности и индивидуальной программы реабилитации; оформление документов для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.
1.14. Проведение клинического наблюдения и диагностических обследований контактных пациентов в очагах инфекционных заболеваний.
1.15. Медицинское консультирование по определению профессиональной пригодности несовершеннолетних в порядке и на условиях, определенных настоящей Программой в соответствии с Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от  22 июля 1993 года № 5487-1.
1.16. Оформление документов для направления на санаторно-курортное лечение граждан.
1.17. Медицинское обследование граждан (по перечню заболеваний и видов медицинской помощи в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования) по направлению медицинских комиссий военных комиссариатов по результатам медицинского освидетельствования в соответствии со статьей 5.1 Федерального закона от 28 марта 1998 года     № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и постановлением Правительства Российской Федерации от 25 февраля 2003 года № 123 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
1.18. Проведение комплексного лабораторного исследования подростков 15 — 18 лет при наличии направления врача-педиатра образовательного учреждения для создания паспорта репродуктивного здоровья.

Как отучить ребенка грызть ногти? Несколько нехитрых приемов.

Грызение ногтей неприятная, не эстетичная вредная привычка, которая может привести к очень печальным последствиям, вплоть до серьезных заболеваний. Однако как отучить ребенка грызть ногти? Об этом мы сегодня и поговорим.

Прежде всего, хочется отметить, что ни в коем случае не стоит применять появившиеся сегодня в аптеках специальные лаки от грызения ногтей. Это специальные составы, имеющие неприятный вкус, которые наносятся на ногти, как лак. Само собой, рано или поздно, используя такой метод, вы отучите ребенка грызть ногти, но…

Причина

Стоит понять в чем причина такого поведения? Это может быть симптомом не самого благоприятного психического состояния человека, например, тревожности. Если причины у этой привычки сугубо психологические, то отучив ребенка грызть ногти с помощью лака, могут произойти две вещи: ребенок приобретет другую подобную вредную привычку, ребенок никак не будет выплескивать свою тревожность, что тоже не очень хорошо.

Конечно, перво-наперво убедитесь в том, что нет никаких механических причин подобного поведения: следите, чтобы ногти не доставляли дескомфортных ощущений. Если они неровно пострижены, цепляются, то ребенок будет продолжать их грызть в любом случае.

Если же механических причин нет, понаблюдайте за ребенком: есть ли ситуации, в которых он начинает особенно интенсивно грызть ногти? Если такие ситуации есть, значит, они вызывают беспокойство у малыша и нужно попытаться проработать их. Выяснить, что вызывает тревогу и попытаться убрать это неприятное ощущение.

Разучиться грызть

Понятно, что отучение от привычки не произойдет мгновенно. Постарайтесь обращать внимание ребенка на то, что он делает, в момент, когда малыш грызет ногти. Поговорите с ним, обсудите, почему эта привычка является вредной. Если вы будете постоянно это делать, ребенок может отучиться от грызения ногтей. Также предложите малышу какое-то действие вместо этой вредной привычки, например, крутить в руках какую-то маленькую вещицу или игрушку.

Увеличьте физическую активность ребенка: побольше гуляйте, посещайте бассейн, одновременно с этим сократите время, отведенное на просмотр мультиков и компьютерные игры.

Если все эти действия в течение двух месяцев не дадут положительного результата, то  в вашем случае, на вопрос, как отучить ребенка грызть ногти, вы сможете ответить пообщавшись с психологом индивидуально.

Алик Загонов, психолог Центра тренинга и консультирования «12 коллегий»

Подробнее о занятиях с дошкольниками можно прочитать здесь. 


Ребенок грызет ногти: что делать?

Наличие внутренней тревожности. Ребенок, ощущая беспокойство, возникающее по разным причинам, стремится с ним справиться. Основные причины для тревожности: чувство неуверенности в себе, фобии, ощущение беспомощности, низкая самооценка, внутреннее напряжение из-за несоответствия требованиям, которые выдвигают окружающие.

Аутоагрессия или самоповреждение. Не каждое обгрызание ногтей можно отнести к аутоагрессии. Но если ребенок грызет пальцы очень часто и до крови, а на его теле есть и другие необычные травмы (например, обилие мелких царапин), это можно трактовать как аутоагрессию. Самоповреждение может проводиться с целью наказать себя, а иногда с целью снять напряжение, поскольку болевые ощущения запускают выработку адреналина, и душевная боль временно уменьшается. Аутоагрессия более свойственна подросткам.

Особенности воспитания. В семьях где родители возлагают на ребенка чрезмерную ответственность, требуют от него беспрекословного послушания, наказывают не только за проступок, а уже за то, что ребенок не оправдал возложенных на него ожиданий, риск возникновения данной невротической привычки вырастает в разы, так как ребенок постоянно ощущает психическое напряжение и боится сделать что-то недостаточно хорошо.

Отношения в семье. Дети, которые растут в токсичных семьях, чаще других детей имеют различные невротические привычки. К токсическим относятся семьи, в которых один или оба родителя прибегают к различным видам насилия над детьми (психологическое, физическое, сексуальное), игнорируют потребности ребенка. Также факторами риска способствующими невротизации ребенка, являются следующие обстоятельства: потеря работы, развод родителей, нехватка финансовых средств, социально-бытовые проблемы, регулярные скандалы в семье.

Сложности в отношениях со сверстниками.  Невротические расстройства распространены у детей-изгоев.  Это может происходить, если ребенок поссорился с другом, или если он не нашел друзей и чувствует себя одиноким.

Высокие психологические нагрузки. Ответственность увеличивается по мере взросления ребенка. Наиболее острым считается период, когда ребенок впервые приходит в школу и пытается справиться с грузом ожиданий и ответственности, свалившимся на него. Именно в это время у многих детей появляются различные невротические привычки, с которыми трудно справиться. В зоне риска находятся дети, которые посещают большое количество дополнительных занятий.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не игнорируйте проблему. Временно закрыть глаза на факт обгрызания ногтей можно лишь в одном случае: если ребенок грызет их нечасто и если в его жизни однозначно не происходит ничего плохого. При этом, если проблема продолжит сохраняться, необходимо принять меры.

Поговорите с ребенком. Не ругайте ребенка, он может начать нервничать еще сильнее и грызть ногти чаще. Не говорите фраз типа «Из-за этого твои будут некрасивые ногти», «Быстро прекрати!», потому что они ни к чему не приведут и лишь расстроят ребенка, тем более что просто взять и прекратить грызть ногти он не сможет. Лучше в спокойной обстановке расспросите его о об окружении, о воспитателях, друзьях, поинтересуйтесь, не беспокоит ли его что-либо.

Понаблюдайте за своим ребенком. Возможно, Вы сможете заметить и другие симптомы невротизации. К примеру, у ребенка мог ухудшиться аппетит, сон, могли появиться фобии, необоснованно измениться поведение (появилась раздражительность, агрессивность, замкнутость и так далее).

Научите ребенка ухаживать за ногтями.  Особенно это актуально для девочек. Им можно подарить безопасный лак для ногтей: в некоторых случаях — но не во всех — наличие красивого и невкусного покрытия устраняет желание грызть ногти. Перед покупкой лака полезно проконсультироваться с педиатром. Хорошим вариантом будут ухаживающие лаки, которые помогут восстановить ногтевую пластину.

Отвлекайте ребенка, если Вы видите, что он собирается, либо уже начал грызть ногти. Дайте ему поручение, предложите заняться чем-то интересным совместно, начните беседу. Желательно, чтобы все ваши действия, просьбы и слова вызвали у него положительные эмоции.

Если самостоятельные попытки справиться с проблемами ребенка ни к чему не привели, необходимо прийти на прием к детскому психотерапевту.

Ребенок грызет ногти: что делать?

Ребенок грызет ногти. С этой неприятной проблемой сталкиваются многие родители. Выясним, в чем кроется причина вредной привычки и как от нее избавиться.

Неровные, обкусанные буквально под корень ногти с заусенцами выглядят неряшливо и доставляют дискомфорт, не говоря уже о том, что сам процесс со стороны выглядит весьма неприглядно.

Оказывается, во врачебной среде вредная привычка грызть ногти считается патологией и имеет свое название — онихофагия — с закрепленным в международной классификации болезней номером F98.

Привычка грызть ногти наблюдается примерно у трети дошколят и почти половины школьников. Далеко не всем удается избавиться от этого пристрастия в детском возрасте, и оно остается с человеком на всю жизнь. Отучить малыша от вредной привычки не так-то просто, но вполне возможно, если не раздражаться и подойти к решению проблемы комплексно, предварительно разобравшись почему же ребенок грызет ногти на руках. О причинах явления и способах выхода из ситуации мы побеседовали с врачом-педиатром детской клиники «Медси» в Благовещенском переулке Марией Евстигнеевой.

Почему ребенок грызет ногти?

Говоря о природе происхождения вредной привычки, Мария Евстигнеева объясняет, что корнями она уходит в психологию ребенка наряду с сосанием пальца, накручиванием волос на палец, покусыванием кожи губ и покачиванием ноги. Все эти симптомы должны насторожить родителей, поскольку сигнализируют о том, что у маленького человека повышен уровень тревожности. Они вовсе не являются огрехом воспитания, как это принято считать в обществе. Задача взрослых — попытаться понять, возможно, с помощью специалиста, что волнует ребенка и заставляет его совершать те или иные зачастую неосознанные действия.

«Основной подход к решению этой проблемы кроется в глубоком анализе психологических потребностей ребенка. Процесс преодоления начинается с работы над внутренним конфликтом, возможно, при участии психолога», — рассказывает Мария Владимировна.

Считается, что, как правило, впервые дети сталкиваются с онихофагией примерно в возрасте четырех-пяти лет. Однако в ряде случаев это может случится раньше — в два-три года. Или же, напротив, позже — например, в семь лет в связи началом школьной жизни. Или ближе к подростковому возрасту с присущими ему трудностями, то есть в 10-12 лет.

Специалисты рекомендуют ни в коем случае не игнорировать проблему, поскольку по мере взросления причин для беспокойств будет становиться только больше, а стремление портить ногтевую пластину станет рефлексом, избавиться от которого будет крайне сложно. Расставание с близким человеком, конфликты в семье, страх одиночества, смена места жительства или учебы, сильный испуг, чрезмерная или, наоборот, недостаточная эмоциональная или физическая нагрузка (непосильное количество секций, требование быть лучшим во всем) — все это может стать пусковым механизмом для онихофагии.

Помимо душевных переживаний выделяют следующие возможные причины появления вредной привычки:

  • наследственность. Существует мнение, что дурные привычки тоже могут передаваться генетически. Если мама или папа в детстве грызли ногти, не исключено, что подобным образом будет поступать и их потомство;
  • дурной пример заразителен. Дети склонны во всем копировать взрослых и порой перенимают манеру их поведения, даже не осознавая этого. Если родители в присутствии ребенка «грешат» тем, что то и дело тянут пальцы в рот, не стоит удивляться, застав за тем же занятием своего ребенка. Причем в данном случае рассказы о том, что грызть ногти — это вредно, вряд ли подействуют, поскольку малыш будет видеть, что ничего страшного со старшими не происходит;
  • аутоагрессия, то есть поведенческое нарушение, при котором ребенок вредит сам себе физически. Такое состояние может быть вызвано неблагоприятным климатом в семье, частыми стрессами, дефицитом внимания и другими причинами эмоционального характера;
  • недостаточная гигиена. Если старшие члены семьи не уделяют достаточно внимания уходу за детскими руками, ногти могут начать слоиться и ломаться, а на коже вокруг них образуются заусенцы. Все это доставляет дискомфорт или даже боль, и ребенок пытается доступными ему способами устранить источник неприятных ощущений;
  • авитаминоз. Нехватка кальция в организме может приводить к ломкости ногтей, хрупкая ногтевая пластина повреждается и мешает, провоцируя детей на нежелательные действия;
  • ограничения в еде. Дети могут таким образом компенсировать тягу к запрещенным для них продуктам, например, сладкому;
  • необходимость удовлетворить сосательный рефлекс. Замечено, что онихофагией часто страдают малыши, которых рано отлучили от груди или соски;
  • недосып. Недостаточное для детского организма количество полноценного отдыха приводит к раздражительности, которая выливается в аутоагрессию.

Почему нельзя грызть ногти?

Онихофагия — привычка, безусловно, вредная. Человек, грызущий ногти, выглядит неприглядно, а его руки — неопрятными и неухоженными, что самым отрицательным образом сказывается на имидже в целом. Однако, помимо эстетической стороны вопроса, существует еще даже более важный фактор — здоровье. Если ребенок начал грызть ногти, в скором будущем ему и его родителям с большой долей вероятности придется столкнуться со следующими неприятностями:

  • деформирование ногтевой пластины;
  • постоянные заусенцы;
  • огрубение кутикулы и ранки на ней, которые становятся входными воротами для различного рода инфекций;
  • под ногтями скапливается огромное количество бактерий, микробов и даже яйца глист, которые могут перекочевать с кончиков пальцев внутрь организма, вызывая расстройства ЖКТ и другие заболевания;
  • регулярное обгрызание ногтей чревато стоматологическими проблемами, так как в процессе можно повредить десны или даже эмаль зубов
  • укоренение психологических проблем — к уже имеющимся, ставшим благодатной почвой для развития онихофагии, прибавится стыд перед окружающими за свою неконтролируемую вредную привычку и некрасивый маникюр.

Что делать, если ребенок грызет ногти?

Как мы уже выяснили, чаще всего в основе проблемы лежит психологический фактор, а значит, чтобы ее устранить, необходимо выяснить причину такого поведения.

«В случае, если ребенок еще слишком мал, чтобы рассказать о причинах своего беспокойства, наблюдение поможет выяснить, в каких именно случаях возникает напряжение и потребность «успокоиться». По возможности необходимо избегать таких ситуаций, а при отсутствии таковой (например, тревожность является следствием посещения детского сада) стараться убедить ребенка, что причин для тревоги нет, — рассказала Евстигнеева. — Многократно проговариваем порядок действий, отвлекаем, разъясняем, что причин для негатива нет, развеиваем страхи. Помните, что для детской психики часто необходимо многократно повторить одно и то же, чтобы сказанное возымело эффект. С ребенком школьного возраста лучше всего поговорить и выяснить, что именно его тревожит — возможно, излишние переживания об оценках, завышенные требования к себе, конфликты с ровесниками».

Наш эксперт объясняет, что немаловажную роль играет поведение взрослого: недопустимо раздражение, замечания, физическое воздействие. Мария Владимировна советует набраться терпения и помнить, что негативная реакция старших в сочетании с внутренним недовольством ребенка — это самая благодатная почва для поддержания его тревожности. Любой «срыв» и резкое замечание неминуемо отбросят вас назад на пути борьбы с этой неприятной привычкой.

«Неотъемлемой частью работы является нормализация режима дня, адекватное чередование нагрузок — умственных и физических, ранний отход ко сну и соблюдение норм ночного и дневного сна, — советует специалист. — Отказ от чрезмерного использования гаджетов, но с заменой на другое не менее интересное занятие — спорт, кружок, поход в музей, прогулка или беседа».

Итак, подытоживая все вышесказанное, родителям ребенка, который грызет ногти можно дать следующие советы:

  • прежде всего попытайтесь выяснить причину детского беспокойства, поскольку в большинстве случаев желание обгрызать собственные ногти и кутикулу вызвано именно повышенной тревожностью. Устраните ее источник — процесс пойдет быстрее;
  • ни в коем случае нельзя ругать ребенка или тем более применять к нему меры физического воздействия. Крик, упреки и грубость только усугубят положение;
  • наладьте детский режим дня. Выспавшийся ребенок — спокойный ребенок;
  • следите за питанием. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным;
  • тщательно соблюдайте гигиену рук. Ногти должны быть чистыми и аккуратно постриженными. Детей постарше можно сводить в салон на маникюр к мастеру;
  • не ругайтесь при ребенке, постарайтесь создать дома благожелательную и дружественную атмосферу любви и взаимопонимания;
  • запишите сына или дочь в секцию. Не заставляйте насильно — найдите то, что будет ребятам по душе;
  • избегайте непосильных нагрузок и «не задирайте» планку ожиданий;
  • чаще разговаривайте и проводите время вместе;
  • если вы соблюдаете все рекомендации, а ребенок все равно продолжает грызть ногти, можно попробовать воспользоваться специальными средствами — например, нанести особый лак, обладающий горьковатым привкусом.

Онихофагия — это достаточно серьезная проблема, решение которой потребует времени и усилий как со стороны ребенка, так и со стороны его родителей. Откладывать ее в долгий ящик не стоит, поскольку промедление только усугубит ситуацию. Комплексный подход поможет отучить ребенка от вредной привычки и сохранить красоту рук.

Как отучить грызть ногти?

Часто можно увидеть ребёнка, который грызёт ногти. Стоит ли бороться с этой привычкой, или она со временем пройдет сама? Грызть ногти – это вредная привычка или болезнь? Такие вопросы мучают многих родителей. Давайте разбираться в этом вопросе.

Обкусывание ногтей с удовольствием, по-научному называется онихофагией. А обкусывание кожи вокруг ногтей – дерматофагией.

Многие родители не придают значения тому, что их ребёнок постоянно грызёт ногти. Они считают, что со временем эта вредная привычка пройдёт. Однако взрослые зачастую тоже подвержены этой привычке.

Если обратиться к статистике, то можно увидеть, что больше всего страдают от этой привычки дети в подростковом возрасте, в среднем это 45%. Чуть меньше, а именно 30%, приходится на возраст от семи до десяти лет. А в возрасте от трёх до шести лет – дети редко грызут ногти.

Психологи считают, что онихофагия – это не просто вредная привычка, это психическое расстройство.

Поэтому, если Вы заметили, что Ваш ребенок грызёт ногти, лучше не надеяться что это со временем пройдет, а принимать меры.

Причины, по которым дети начинают грызть ногти.

Психологи выделяют физиологические и психологические факторы появления вредной привычки обкусывать ногти.

Физиологические факторы появления привычки:

— Неправильный уход за ногтями и кутикулой. Если у ребенка появились заусенцы, царапаются ноготки, или кутикула задирается, то они могут, не дожидаясь помощи от родителей, решить эту проблему самостоятельно;

— Получение удовольствия. Ребёнок, обкусывая ногти, получает физическое удовольствие. Таким образом, он находит замену другим радостям, которые ему сейчас недоступны, например, поедание сладкого;

— Дефицит витаминов и минералов в детском организме. Для нормальной работы нервной системы необходимо не только правильно питаться, но и получать с едой необходимые витамины и минералы. Недостаток магния, витаминов В и Е могут привести к нервозному состоянию, переутомлению и тревожности.

Психологические факторы появления привычки:

— Проблемы с социализацией. С рождения ребёнок привыкает к достаточно узкому кругу людей. В основном это общение с родителями, иногда с бабушками и дедушками, и другими родственниками. Когда ребёнок начинает ходить в сад, он сталкивается с непривычной для него средой – вокруг много незнакомых детей и взрослых, а мамы с папой нет. Для ребёнка это стресс. Такая же ситуация может быть и со школой. Ребёнок привыкает к общению с детьми в саду, и тут обстановка опять меняется. Снова чужие дети и незнакомые взрослые;

— Обстановка дома. Если в Вашем доме ребёнок часто видит скандалы и ругань, или воспитанием занимаетесь не Вы, а бабушки и дедушки, то для организма ребёнка всё это является стрессом;

— Наглядный пример. Если в окружении ребёнка кто-то грызёт ногти, то он может и неосознанно, но будет повторять;

— Наследственность. Если нет повода для стресса, то причину можно поискать в генах. Малыш может унаследовать легковозбудимую нервную систему и характерный темперамент. Положительные и отрицательные эмоции будут одинаково будоражить нервную систему, и ребёнок начнёт обкусывать ногти;

— Отсутствие занятий. Когда ребёнку нечем заняться и ему скучно, он начинает грызть ногти;

— Отлучение от грудного вскармливания. Когда ребёнок находится на грудном вскармливании, он не только получает необходимое питание, но и общение с мамой, и успокоение при необходимости. Резкое отлучение от груди может вызвать стресс у ребёнка, и собственные пальцы смогут стать успокоительным средством для него;

— Альтернатива другим привычкам. Если Ваш малыш до этого имел другие вредные привычки, например, сосал палец, то обкусывание ногтей, может стать просто заменой старой надоевшей привычке;

— Большие нагрузки и недосыпание. Если ребёнок кроме садика или школы посещает много различных секций, кружков или курсов, то неудивительно, что у него будет переутомление от высоких физических и умственных нагрузок, а также от недосыпания. Подобное нервозное состояние ребёнок будет «загрызать»;

— Проблемы с самооценкой. Заниженная самооценка и неуверенность в себе и в своих силах зачастую встречается у тех детей, от которых родители очень много требуют. Когда ребёнок не справляется с поставленной задачей, он начинает себя чувствовать неуверенно, осознавать что он не соответствует своим родителям. Обкусывание ногтей помогает ребёнку исправить эти ощущения;

— Длительный просмотр телевизора. Если ребёнок много времени проводит перед телевизором или за компьютерными играми, то стоит ограничить по времени это занятие. Поскольку громкие и резкие звуки, частая смена картинок плохо влияют на неокрепшую психику и нервную систему ребёнка. Для успокоения ребёнок начинает обкусывать ногти.

 

Психологи рассматривают привычку обкусывать ногти, как особый способ выражения детских эмоций и чувств. Также есть версия, что это самобичевание, то есть ребёнок в чём-то себя винит. Это может стать следствием особого родительского давления, или любимого занятия родителей – сравнивать своего ребёнка с другими «лучшими» детьми.

Если привычка обкусывать ногти проявилась в раннем возрасте, то возможно причиной её появления стал стресс, например раннее или резкое отучение от соски, скандал в семье или развод. Ребёнок в таких ситуациях может ощущать себя никому не нужными и очень болезненно на это реагировать.

Помочь ребёнку избавиться от этой вредной привычки можно, если наладить атмосферу в семье, показать ребёнку всю свою любовь и заботу.

Если привычка появляется у ребёнка в семь лет, то, скорее всего причина скрывается в трудностях с учёбой, в нелёгких отношениях с одноклассниками и учителями.

Обкусывая ногти, ребёнок пытается самостоятельно снять нервное напряжение. Некоторые дети, таким образом, проявляют агрессию и злость, а другие просто хотят позлить своих родителей.

Одной из причин появления этой вредной привычки может послужить плохой уход за руками Вашего малыша. Если Вы, обрезая ногти, доставляете какой-то дискомфорт своему ребёнку, то он будет избегать в дальнейшем этой процедуры и начнёт обкусывать ногти, чтобы стричь уже было нечего. А более взрослые дети, рассматривая свои пальчики, и обнаружив неровно подстриженные ногти или заусенцы, начнут их обкусывать, чтобы устранить эти недостатки.

Прежде чем бороться с этой вредной привычкой, нужно понаблюдать за ребёнком и понять в какой момент он начинает грызть ногти. Что его к этому подталкивает.

Кстати, не стоит забывать о том, что дети во многом копируют своих родителей. Так что посмотрите сначала на себя. Может быть, в обкусывании ногтей, именно Вы подаете ребёнку плохой пример. В таком случае начать исправление ситуации нужно с себя.

 

Последствия привычки обкусывания ногтей:

— искажается форма ногтевой пластины;

— повреждается форма пальцев;

— здоровый рост ногтей останавливается;

— обкусанная кожа вокруг ногтей может воспалиться или загноиться;

— микробы и бактерии, находящиеся под ногтями, могут попасть в рот и вызвать кишечную инфекцию или воспалительный процесс;

— десна может воспалиться, а зуб расшататься, потому что на зуб постоянно идёт нагрузка.

 

Как отучить ребёнка обкусывать ногти?

— Не ругайте ребёнка. Ваши крики будут провоцировать ещё большую нервозность у малыша, и он будет обкусывать ногти, может и втайне от Вас;

— Не показывайте ребёнку своего недовольства в отношении этой вредной привычки. Это будет дополнительным стрессом. Ребёнок поймет, что Вас это раздражает, и в дальнейшем будет обкусывать ногти, в знак несогласия с Вашими требованиями или решениями. Он будет обкусывать ногти осознанно и назло Вам. В таком случае привычка может остаться у ребёнка надолго;

— Поговорите с Вашим ребёнком, постарайтесь объяснить, что Вы сможете помочь ему преодолеть его страхи и тревоги, если он про них расскажет. Если в разговоре малыш не хочет Вам рассказывать о своих проблемах, предложите ему порисовать. Когда ребёнок будет рисовать свою жизнь: садик или школу, Ваш дом или дом ближайших родственников, где он бывает, улицу, то тёмными или чёрными красками он постарается отразить негатив. А Вам стоит обратить на это внимание;

— Окружите Вашего ребёнка лаской и заботой. Любое давление в данном случае будет работать против Вас;

— Попробуйте найти интересную игру, в которой руки Вашего малыша будут заняты, и он забудет про ногти;

— Старайтесь хвалить своего малыша, это будет поднимать его самооценку и придавать ему уверенности в себе;

— В аптеке можно приобрести лак «Некусайка». Он прозрачный и горький на вкус. Вреда для ребёнка в нём нет, напротив, витамины, содержащиеся в составе, могут восстанавливать обкусанные ногти;

— Некоторые родители мажут ногти ребёнка не лаком, а зелёнкой. Они считают, что такой нестандартный и неприятный вид ногтей и пальчиков отобьёт охоту грызть ногти. А если и это их не останавливает, то зелёные губы, детей точно не радуют;

— Понаблюдайте за ребёнком, поймите, что именно вызывает у него стресс и тревогу и провоцирует на снятие напряжения путем обкусывания ногтей. Обсудите это с ребёнком, попробуйте вместе свести к минимуму этот провоцирующий фактор;

— Детям, а особенно мальчикам, иногда нужно выплёскивать свою агрессию. Для этого вовлекайте их в активные игры, или занятие спортом, предложите принять участие в каких-нибудь спортивных состязаниях;

— Расскажите ребёнку об альтернативных методах снятия напряжения. Особенно если Вас в этот момент нет рядом. Кому-то помогает, если вспомнить сказку или стихотворение, кто-то начинает рисовать. Можно сделать какие-нибудь физические упражнения, например, из гимнастики, или дыхательные упражнения;

— Расскажите ребёнку о возможных последствиях привычки обкусывать ногти. Но не старайтесь запугать его, не создавайте сами стрессовую ситуацию;

— Займитесь с ребёнком рукоделием: вязанием, выжиганием, лепкой, рисованием или чем-нибудь другим. Это не только отвлечет его от желания кусать ногти, но и разнообразит его игры и увлечения, добавит позитивных эмоций;

— Если самостоятельно у Вас не получается выявить причину, по которой Ваш ребёнок начинает грызть ногти, попробуйте обратиться к психологу или неврологу;

— Пересмотрите режим дня, больше времени проводите с ребёнком на улице, гуляйте и играйте вместе;

— Одной из возможных причин появления такой привычки является разлука с мамой. Чтобы избежать этого, нужно приучать малыша к самостоятельности постепенно. Оставляйте ребёнка ненадолго с бабушкой или другими родственниками, отводите в сад на несколько часов. Малыш постепенно будет привыкать к общению с другими людьми и детьми, и к тому, что мама не каждую минуту проводит с ним, и тогда риск появления такой привычки будет сведен к минимуму.

 

Есть такое мнение, что во время обкусывания ногтей, активируется болевой центр, который заглушает стрессовое состояние.

 

Выбирайте наиболее эффективные для Вашей семьи методы борьбы с этой вредной привычкой. Если с привычкой не бороться, она может перерасти в психическое расстройство, и тогда без помощи врачей уже не обойдётся. Если Ваш ребёнок часто обкусывает ногти – запаситесь терпением. Подумайте, ведь взрослому человеку для того чтобы избавиться от привычки, тоже потребуется соблюдать какие-то правила, от чего-то отказаться. Это сложно. А ребёнку ещё сложнее. Не забывайте об этом!

________________
Смотрите также:

ЧТО ТАКОЕ СЛИНГОБУСЫ?

В СЛИНГЕ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

ЗАЧЕМ НУЖНЫ СТУЛЬЧИКИ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ?

ДЕРЕВЯННЫЕ ИГРУШКИ

  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Бабочка на пастельном держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Бабочка розовая на держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1090 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Единорожка на радужном держателе со звездой
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Елка на радужном держателе со звездой
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Енот на радужном держателе со звездой
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Жирафик жёлтый на держателе Морские камушки
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1200 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Жирафик жёлтый на держателе Розовый песок
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1200 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Жирафик на радужном держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1090 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Кремовый слоник на пастельном держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Машинка синяя на радужном держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1090 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Мишки мятные на держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1090 ₽
  • Силиконовый грызунок на кроватку, на коляску, Мороженка на пастельном держателе
    100% безопасный пищевой силикон.
    Силиконовый прорезыватель 3 в 1 на нейлоновом шнурке с пластиковой клипсой. Развивает мелкую моторику. Грызунок помогает при прорезывании зубов.
    Можно мыть и стерилизовать.
    Страна производитель: Россия

    1190 ₽

Как перестать грызть ногти

«Научитесь сопротивляться побуждению», — говорит Тара С. Перис, доцент кафедры психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, где она является содиректором Детского ОКР. , Программа тревожных и тиковых расстройств. Психиатры считают грызение ногтей «повторяющимся поведением, сфокусированным на теле», наряду с такими вещами, как выдергивание волос и выдергивание кожи. Как правило, кусание ногтей начинается в детстве и подростковом возрасте, но, по оценкам исследователей, до 30 процентов американцев хронически кусают ногти.Это расстройство, часто являющееся формой самоуспокоения, может со временем нарушить работу схемы вознаграждения мозга. Случайный покусок, вероятно, вас не беспокоит, но если вы грызете до тех пор, пока не повредите себя — если ваши пальцы окровавлены или инфицированы — или если укус отвлекает или стыдит вас, знайте, что вам могут помочь.

Лечение, разработанное в начале 1970-х годов, называемое терапией отмены привычек, может разорвать цикл всего за восемь-двенадцать недель. «Сначала хорошо осознайте свое поведение», — говорит Перис.Ведите письменный журнал. Сосредоточьте внимание внутрь. Какое ощущение вы испытываете перед тем, как начать грызть ногти? Какое настроение сопровождает поклевку? Затем повернитесь к своему окружению. Вы с большей вероятностью будете жевать руки в определенных комнатах? В машине? Когда смотрите телевизор или читаете? Этот первый этап лечения, тренинг осознания, обычно занимает около недели или двух. «Затем вы узнаете, что мы называем конкурирующим ответом», — говорит Перис. Когда вы чувствуете, что грызет ноготь, вы вместо этого сделаете что-нибудь другое, например, сцепите руки или сожмите большой и указательный пальцы и удерживайте их в течение одной минуты или до тех пор, пока импульс не утихнет.Попробуйте изменить свое окружение — например, выполняя домашнюю работу за кухонным столом, а не там, где вы склонны кусать больше, — а затем снова и снова практикуйтесь улавливать и менять поведение.

Имейте в виду, что попадание рук в рот во время вирусной пандемии увеличивает риск заражения. «Во время сильного стресса вы можете увидеть, как симптомы появляются или ухудшаются», — говорит Перис. «Это нормально, и тебе просто нужно снова практиковать эти навыки конкурирующего поведения».

Лучший непрозрачный лак, который помог мне перестать грызть ногти

Он сразу же мешает мне кусать

В поисках продукта, который, наконец, поможет мне избавиться от этой привычки, я протестировал несколько самых популярных антибиотиков. — лак для укуса, и этот был, безусловно, самым эффективным.У него сильный горький вкус, к тому же он не сушит мою кожу, если я нанесу его на кутикулу или края ногтей.

В большинстве случаев я даже не замечаю, когда грызу ногти. Обычно это просто случается, когда я отключен, чувствую тревогу или мне скучно. И прежде чем я даже осознал, что делаю, я превратил свои ногти в маленькие комочки. Но лак наполняет мой рот неприятным привкусом, как только я прикасаюсь пальцами к губам, и заставляет меня замечать, что я делаю, поэтому я почти сразу же прекращаю.

Вкус сильный, но не подавляющий.

Не буду лгать, горький привкус довольно грубый и очень сильный поначалу, но именно поэтому он такой эффективный. К счастью, он не задерживается во рту слишком долго, и его обычно можно смыть несколькими глотками воды.

Бренд рекомендует наносить его каждые две недели, но я обнаружил, что вкус обычно полностью исчезает уже через несколько дней. Когда он был не таким сильным, у меня была больше шансов снова укусить, поэтому я наносил новый слой каждые четыре-пять дней.

Некоторые обозреватели отмечают, что аромат может передаваться на вашу пищу во время приготовления и приема пищи. Как человек, много использующий руки на кухне, я никогда не замечал вкуса ни одного из приготовленных мною блюд. Я скажу, однако, что вы определенно почувствуете его вкус, когда будете есть руками. В результате я начал есть некоторые из моих привычных закусок, например фрукты или небольшие кусочки с посудой. Что, если сейчас сосредоточиться на правильной гигиене рук, вероятно, в любом случае более гигиенично.

Он используется как верхнее покрытие для лака для ногтей.

Мои ногти выглядят лучше, чем когда-либо, и не только потому, что они длиннее.Лак легко ложится, высыхает в течение минуты и придает им красивый глянцевый блеск.

Мне никогда не нравился лак для ногтей, потому что я не чувствовал, что он хорошо смотрится на моих коротких, коротких ногтях. Но теперь мне нравится, как мои длинные ногти выглядят, когда они покрыты симпатичным цветом, и я обнаружила, что это работает как эффективное верхнее покрытие, предотвращающее растрескивание цветного лака.

Это «

17-Free»

Все полироли Ella + Milas являются веганскими и не подвергаются жестокому обращению, но они также не содержат 17 потенциально вредных химических веществ, таких как ацетон, толуол, камфора, формальдегид и другие.Это приятно знать, учитывая, что это, по крайней мере, на мгновение, идет у меня во рту.

Родителям это тоже нравится

Продукт имеет средний рейтинг 4,3 звезды на основе более чем 3700 отзывов, а раздел обзоров заполнен родителями, которые хвалят продукт, говоря, что он помог их малышам сломать ноготь или большой палец -сасательная привычка.

«Мой трехлетний ребенок грыз свои ногти столько, сколько я себя помню, до такой степени, что они не росли», — написал один рецензент.«С первого применения он перестал кусаться! Достаточно было применить его три раза в неделю, и готово!»

Courtesy Emma Stessman

Всего за 10 долларов это выгодное вложение. Я использую его регулярно около месяца, и с трудом справился даже с четвертью бутылки. Достаточно скоро я, вероятно, смогу отказаться от нее навсегда, но приятно знать, что у меня еще будет много вещей, если я когда-нибудь вернусь к этой привычке.

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Эмма Стессман — помощник редактора магазина СЕГОДНЯ.

Откусывание ногтей может навредить вашему рту

Опубликовано 18 августа 2021 г. в Dental Health


Люди, кусающие ногти, часто пытаются бросить курить, потому что это портит их ногти. Но при откусывании ногтей вредные бактерии, вирусы и другие вещества могут передаваться через пальцы в рот. Это может увеличить риск простуды и других инфекций.Риск особенно высок у детей, потому что у них менее развитая иммунная система, чем у взрослых, и они не всегда могут мыть руки должным образом.

В результате обгрызание ногтей может вызвать множество проблем с вашей здоровой улыбкой. Когда дело доходит до здоровья полости рта, вот как кусаются ногти, чтобы снова укусить вас.

Прикусывание ногтей можно начинать уже в возрасте 3 лет.

Проблемы со здоровьем полости рта

Прикусывание ногтей может оказывать сильное давление на зубы.В результате исследования указывают на то, что грызть ноготь потенциально может вызвать эти проблемы во рту:

  • Сломанные, сколотые или треснувшие зубы
  • Смещенные передние зубы
  • Изношенная зубная эмаль
  • Поврежденные или укороченные корни
  • Воспаление десен
  • Разрыв десны
  • Боль в челюсти
  • Шлифовка или стискивание зубов
  • Стоматологическая установка после повреждения
  • Повышенное количество бактерий во рту

Прикусывание ногтей по возрасту: 1

  • 7–10: до 33%
  • 10–19: 45%
  • 20+: 5%

Советы, чтобы перестать грызть ногти

Чтобы вы или ваш ребенок перестали грызть ногти, важно выяснить, что вызывает такое поведение.Скука и стресс — самые частые причины этого. Обратите внимание на то, когда происходит грызть ноготь, и обратите внимание на то, что вы или ваш ребенок делаете и как вы себя чувствуете. Как только вы повысите свою осведомленность, попробуйте следующие методы, чтобы перестать кусаться:

  • Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели, поскольку для полного избавления от этой привычки может потребоваться время, особенно для детей.
  • Постарайтесь избежать или помогите своему ребенку избежать выявленных вами факторов, вызывающих укусы ногтей.
  • Занимайтесь спортом, снимающим стресс, например, физическими упражнениями.
  • Обрезать ногти коротко.
  • Держите руки занятыми стресс-мячом или игрушкой.
  • Наслаждайтесь здоровыми закусками, такими как хрустящая морковь и сельдерей.

Вы также можете рассмотреть возможность нанесения на ногти горького лака для ногтей или покрытия их скотчем, наклейками или перчатками.

Имейте в виду, что горький лак для ногтей и покрытие пальцев обычно неэффективны для детей, потому что эти методы рассматриваются как наказание.Важно избегать всего, что может усилить стресс и разочарование ребенка. Наказание часто только усиливает их способность кусать ногти. Исследования показывают, что поощрение, поощрение, поддержка и уверенность — лучший способ помочь им избавиться от этой привычки.

Если вам или вашему ребенку сложно перестать грызть ногти, проконсультируйтесь с врачом или стоматологом. В некоторых случаях может быть рекомендована поведенческая терапия, чтобы помочь избавиться от этой привычки.


Источники:

1 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3556753/

Лечение привычки кусать ногти

Вы когда-нибудь грызли ногти? Кусание ногтей — очень распространенная привычка, от которой трудно избавиться, как правило, зародившаяся в детстве. Пальцы и ногтевые ложа могут покраснеть и опухнуть. Но если вы думаете, что только ваши ногти становятся шероховатыми от грызения ногтей, вы ошибаетесь — ваши зубы тоже!

Согласно исследованию Академии общей стоматологии, те, кто кусает ногти, стискивают зубы или жуют карандаши, подвергаются гораздо более высокому риску развития бруксизма (непреднамеренного скрежета зубами).Бруксизм может привести к повышенной чувствительности зубов, их потере, опусканию десен, головным болям и общей боли в лице.

Это неприятные побочные эффекты от жевания ногтей. Чаще всего грызть ногти — это признак стресса или беспокойства, и с этим вам нужно бороться. Итак, какие шаги вы можете предпринять, если у вас есть привычка грызть ногти?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не грызть ногти:

  • Подстригайте ногти короче и / или делайте регулярный маникюр — Подрезание ногтей короче — эффективное средство.При этом они будут менее соблазнительными, и их будет труднее укусить. Если вы также будете делать регулярный маникюр, у вас меньше шансов испортить вложение, которое вы вложили в свои руки и ногти!
  • Найдите другой способ снижения стресса — Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, практикуйте цигун или йогу или займитесь чем-нибудь, что будет держать ваши руки занятыми, например, сжать мяч для снятия стресса или поиграть с йо-йо.
  • Используйте лак для ногтей с горьким вкусом. — Когда ваши ногти ужасны на вкус, вы их не грызете! Прозрачный или цветной, неважно.Это также полезный метод, помогающий детям избавиться от этой привычки.
  • Выясните, что вызывает у вас грызение ногтей — Иногда это вызвано стрессом или тревогой, а иногда может быть физическим стрессором, например, вешать ногти. Знание, в каких ситуациях вы грызете ногти, поможет вам избежать их и избавиться от привычки.
  • Наденьте перчатки или повязку на пальцы. — Если вы попробовали описанные выше действия, но они не работают, этот метод может оказаться эффективным, поскольку ваши ногти будут недоступны для укуса.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с грызением ногтей после выполнения этих шагов самопомощи, лучше проконсультироваться с врачом, дерматологом или доктором Анной Салас. Для некоторых это также может быть признаком более глубокой психологической или эмоциональной проблемы.

Какова бы ни была причина, грызть ногти — это привычка, от которой нужно избавиться для вашего физического и эмоционального благополучия. Если у вас есть какие-либо вопросы о влиянии, которое он может оказать на здоровье полости рта, не стесняйтесь спросить доктора Анну Салас во время вашего следующего визита в наш офис в Хьюстоне, штат Техас.

Как перестать грызть ногти

Хорошо, кусачки для ногтей, собирайтесь. Если мы еще не встречались, привет. Я здесь, чтобы рассказать вам о том, как я почти избавился от давней привычки рвать кутикулу и кусать ногти. Я кусалась, когда беспокоилась, кусалась, когда была счастлива, кусалась, когда мне было скучно. Вы знаете, каково это — с тоской смотреть на чьи-то красивые ухоженные руки, а потом снова оглядываться на свои опухшие, красные пальцы? Сводит с ума! Но это все в прошлом. Отказаться от привычки было нелегко, но, безусловно, было очаровательно.

Положительным моментом является то, что моя работа в Glossier часто ставит меня в одну комнату с профессионалами в области красоты, поэтому несколько месяцев назад мне пришлось поболтать с мастером маникюра Натали Павловски (она красит ногти для фотосессий Glossier). Я рассказал ей о своей проблеме с прикусыванием — что я перепробовал все, но ничего не помогло. Горький лак для ногтей? К вкусу привык. Гелевый маникюр? Сразу подобрал. Жуйте соломинку для оральной фиксации? Это просто глупо. Но затем Натали пришла с рекомендацией, которая действительно пришлась мне по душе: почему бы мне не получить набор акриловых наращиваний (также называемых скульптурными гвоздями) на месяц или около того? Из-за них сложно укусить кожу, и вам не захочется, потому что они выглядят чертовски красиво.Как только вы их снимете, ваши ногти отрастут, так что вы можете начать с чистого листа. Я был убежден — поэтому я записался на субботнюю встречу в моем районе.

День 1

В Vanity Projects на весь процесс ушло около двух часов. Наблюдая за тем, как Кьяра смешивает и перемешивает два химических раствора вместе, чтобы создать и наращивать ноготь, я почувствовала себя бионической женщиной. У меня на глазах росли ногти. Это было невероятно! После того, как формула застыла в форме гвоздя (с помощью формы для наклеек), Кьяра усердно отполировала их до изящной формы миндаля.Я хотел, чтобы они были длинными, но не слишком длинными . У меня Tap Tap Tap Tap Tap весь день на моем телефоне, поэтому они должны были быть разумными. Это привело меня к длине # 2, которая примерно на четверть дюйма длиннее, чем мои настоящие ногти, и чистому нежно-розовому цвету с нежным разноцветным блеском для гелевого цвета. Девчушка!

Неделя 1

В первую неделю мне было так хорошо. Я старательно ухаживал за кутикулой с помощью средства для удаления кутикулы Салли Хансен и деревянного толкателя для кутикулы, которое я взял ранее на неделе, и наносил Balm Dotcom каждое утро и ночь, чтобы они оставались увлажненными.Все идет нормально.

2 неделя

Я вернулся домой из последнего фильма и понял, что один из моих указательных ногтей таинственным образом растворился в воздухе! Поехал и починил, а я все еще не кусаюсь.

3 неделя

Ой, как у меня выросли ногти! Между кутикулой и основанием наращенных ногтей образовалось около четверти дюйма новообразования. Время наполняться — записался на прием на следующую неделю. Хорошая новость в том, что я не кусала кутикулы, и они стали менее красными.

4 неделя

Раньше я никогда не получал наполнения, но в теории это выглядело как очень быстрый и простой процесс. Твой ноготь вырос, внизу осталось место, пора его заполнить. Ой, как я ошибался! Они сбривают весь ноготь (что мне нравится, потому что тогда он становится тонким и четким), а затем ваш ноготь восстанавливается, прежде чем мастер маникюра нанесет еще один слой геля. На этот раз у меня были веселые красные праздничные ногти. Боже, мне нравится, как это выглядит. Я чувствую себя такой собранной и красивой! Но! Это становится дорого…

6 неделя

Я начинаю думать о том, как я продолжу свою жизнь в качестве человека с короткими ногтями после того, как сниму акрил. Это дорогостоящее и трудоемкое занятие, от которого мне скоро придется отказаться. Это сложно, потому что они выглядят ТАК ЧЕРТОВНО ХОРОШО. А кутикулу все еще не ковыряю! Очки для меня. И посмотрите ниже — кого-то, кого я нашел в Твиттере, кто меня понимает.

Последствия

Акрил выключен! Я сделала гелевый маникюр на моих натуральных ногтях, что очень важно, потому что сейчас они очень слабые, но ненадолго, после того, как я отрасту гель.А потом я должен сообщить о незначительной неудаче: я снова выбирал (потому что могу), но останавливаюсь, пока не стало плохо (прогресс!). Сейчас я более регулярно делаю ногти дома, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии, и нахожусь примерно в полдюйме от того, чтобы быть ТАКОЙ сукой.

—Ева Альт

Фото через автора

Chew on This: Советы, как перестать грызть ногти

Чрезмерное прикусывание ногтей также может привести к проблемам с зубами, жесткому ногтевому ложу и даже к появлению крови или шрамов на кончиках пальцев.Кроме того, эта привычка может оставить ваш рот открытым для бактерий, микробов и неизвестно чего еще! К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы покончить с этой вредной и неприятной привычкой.

Польский полироль делает совершенство Многим хроническим людям, которые кусают ногти, нанесение лака помогает избавить их от желания. Горький вкус лака для ногтей вместе с частицами, отколовшимися от укуса, помогает людям, которые кусаются, лучше осознать свою привычку и физически удерживать их от продолжения.

Пресечь его в зародыше — Буквально! Для многих хронических кусачих единственный способ справиться со своей привычкой — это ограничить их способность продолжать ее. Коротко стриженные и подпиливаемые ногти делают практически невозможным грызть ногти, не оставляя вам другого выбора, кроме как перестать кусать.

Найдите альтернативу — Если вы обнаруживаете, что кусаете только в стрессовых ситуациях, ищите альтернативные выходы для снятия стресса. Упражнений, йоги, медитации, массажа, а иногда и просто шанса высказать свое разочарование друзьям может быть достаточно, чтобы успокоить вас и удержать от этих кусков.

Fake it — Накладные ногти часто не позволяют людям грызть ногти по двум причинам: 1- наличие акрилового гвоздя, которое нужно грызть, значительно усложняет весь процесс, и 2- трата денег на накладные ногти заставляет многих людей волноваться. вторая мысль о деньгах, которые они потратят, просто откусывая гвозди.

Обратиться за помощью — Если в прошлом вы безрезультатно пробовали все эти советы, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. У некоторых людей причина хронической привычки грызть ногти гораздо глубже, чем просто жизнь, наполненная стрессом.Поговорите с психологом о своей привычке, о том, когда она возникла и какие проблемы, кажется, вызывают ее больше всего, и он или она сможет найти корень проблемы и помочь вам решить ее.

Автор: Джен Мэтьюз,
DERMAdoctor Staff Writer

Этот контент спонсируется DERMAdoctor. Автор получает вознаграждение за свое создание. Все содержимое является законным авторским правом DERMAdoctor, Inc, и его нельзя использовать, перепечатывать или публиковать без письменного согласия.


Информация предоставлена ​​исключительно в развлекательных целях и не предназначена для предоставления медицинских, юридических или иных профессиональных консультаций.

Плохо для вас грызть ногти?

Есть ли у тебя вредные привычки? Никто из нас не идеален, так что, скорее всего, вы ответили утвердительно на этот вопрос. Возможно, вы откладываете домашнее задание на последнюю минуту. Или, может быть, вы слишком часто употребляете нездоровую пищу. Или вы можете завязать дурную привычку, которая выглядит достаточно невинной, чтобы многие люди ее вообще не заметили. О чем мы говорим? Кусать ногти!

Вы когда-нибудь кусали ногти? Если вы ребенок, скорее всего, у вас есть.Грызть ногти — обычная реакция на стресс, скуку, разочарование, одиночество и беспокойство.

Фактически, по оценкам экспертов, 60% всех детей время от времени кусают ногти. К подростковому возрасту это число сокращается до 45%. Доля людей, кусающих ногти, в зрелом возрасте продолжает снижаться. Однако многие взрослые до сих пор борются с этой вредной привычкой.

Поскольку это становится привычкой, многие дети и взрослые даже не осознают, когда кусают ногти.Поскольку многие люди так долго грызли ногти, они даже не думают о проблемах, которые это может вызвать.

Ногти — важные инструменты. Помимо защиты кончиков пальцев, ногти также очень пригодятся, когда вы собираете крошечные предметы и расчесываете зуд в труднодоступных местах. Вот почему так важно, чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми.

Грызть ногти делает их восприимчивыми к инфекциям. Когда вы грызете ногти, они ломаются, рвутся и становятся некрасивыми.Когда кожа вокруг ногтей становится поврежденной, микробы могут попасть в ваше тело и вызвать множество проблем.

И это не единственный способ, которым грызть ногти может навредить здоровью. Подумайте о вещах, к которым вы прикасаетесь каждый день. От дверных ручек и сидений унитаза до собак и спортивных носков — мы каждый день касаемся самых разных вещей, которые могут привести к появлению микробов, скрывающихся под нашими ногтями. Если вы не будете постоянно мыть руки, кусание ногтей может привести к попаданию вредных микробов прямо в рот, где они могут вызвать серьезное заболевание.

Если грызть ногти стало плохой привычкой, можно ли ее сломать? Вы можете поспорить, что можете! Первый шаг — понять, когда вы кусаете ногти. Попросите друзей и членов семьи указать на вас, когда они замечают, что вы грызете ногти. Когда вы замечаете или кто-то указывает на то, что вы грызете ногти, перестаньте грызть их и переключите свое внимание на что-нибудь еще.

Если вы не можете перестать использовать только свою силу воли, не волнуйтесь. От вредных привычек бывает трудно избавиться. К счастью, есть инструменты, которые могут вам помочь.Например, некоторые люди, которые пытаются перестать грызть ногти, красят их специальным бесцветным лаком для ногтей. Этот специальный лак придает ногтям ужасный вкус и помогает избавиться от этой привычки!

.
Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.