Почему ногти слоятся и как этого избежать

Ежедневные контакты с бытовой химией, переохлаждение и обезвоживание организма, нарушение обмена веществ, хроническая интоксикация никотином и алкоголем и многие другие факторы могут повлиять на состояние ногтей. Чтобы ногти были здоровыми и красивыми, при мытье посуды и другой работе по дому пользуйтесь резиновыми перчатками, чаще балуйте свои ручки питательным кремом и специальными ванночками (особенно полезна для укрепления ногтей 15-минутная ванночка с морской солью: 1 ст. ложка соли на 1 стакан теплой воды).

Но если все меры предосторожности приняты, а ногти все равно начали слоиться или ломаться, желтеть, медленно расти — возможно, дело в нехватке необходимых организму витаминов и микроэлементов.

«Комментарии» составили список самых распространенных проблем с ногтями, устранить которые можно благодаря правильному питанию.

Ломкость ногтей, скорее всего, свидетельствует о нехватке витамина В. Добавьте в свой ежедневный рацион рыбу, мясо, яйца, молочные продукты и зеленые овощи. Для того чтобы здоровые ногти не начали крошиться или ломаться, в рационе питания обязательно должны присутствовать жиры, ведь именно они помогают ногтю стать эластичным, пишет HealthBeauty.

Полезные жиры содержатся в растительных маслах, также очень полезны для здоровья ногтей орехи, семечки, шоколад, сливки, домашний творог, кокосы, авокадо, бобовые и морепродукты.

На эластичность ногтей влияет кремний, а нехватка этого микроэлемента в организме приводит к их ломкости и хрупкости. Кремний, который также способствует усвоению необходимого для прочности ногтей и костей кальция, содержится в свекле, репе, редисе, картофеле, луке, топинамбуре, кукурузе, капусте, сельдерее.

Бледные ногти

Цвет кожи под ногтевой пластиной должен быть светло-розовым. Если кожа вдруг стала белой, это говорит о дефиците железа и возможной анемии. В таком случае, косметологи рекомендуют как можно больше употреблять железосодержащих продуктов – шпинат, красное мясо, бобовые.

Расслаивание ногтей

Если здоровые (не пораженные грибком) ногти начали расслаиваться, значит в организме — нехватка кальция и магния. Кальций содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе и морепродуктах, орехах и зелени. Суточная потребность в кальции для взрослых — минимум 1000-1200 мг. Также, во избежание расслаивания здоровых ногтей, стоит следить за регулярным поступлением в организм витамина Е, употребляя в пищу растительные масла, орехи (особенно миндаль), злаковые, бобовые, шиповник, сою, молочные продукты, говядину и сало.

Если на поверхности ваших ногтей появились небольшие черные точки или полоски, возможно, это просто внешнее повреждение — например, ушиб или синяк. Но если со временем пятна не исчезают со временем, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить вероятность меланомы.

Белые пятнышки

Небольшие белые пятнышки на поверхности ногтей не являются поводом для беспокойства. Вполне возможно, что вы просто ушибли или повредили основание ногтя некоторое время назад.

Неровная поверхность

Если у ногтей неоднородная поверхность и на них появились вертикальные или горизонтальные борозды, причин может быть две. Первая – это последствия механических повреждений ногтя. Если же ноготь видоизменился без физического вмешательства, то, возможно, проблема — в нехватке серы, которая предупреждает воспалительные процессы и стимулирует равномерный рост ногтевой пластины. Пополнить запасы серы можно, регулярно включая в рацион капусту, лук, злаки и крупы, хлебобулочные изделия, а также постную говядину, рыбу и молочные продукты.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Слоящиеся ногти — причины и способы лечения

Если слоятся ногти – это признак проблем со здоровьем. Хотя многие могут с этим не согласиться. Ведь сегодня ухоженные ногти скорее атрибут красоты а еще элемент защиты чувствительных подушечек пальцев от ударов и других воздействий.

Но изначально ногти служили человеку в качестве средства самозащиты (как и у животных), и для других целей, требовавших от ногтей твердости. Если ногти слоились на ногах или руках в те далекие времена, появлялась реальная угроза жизни и здоровью человека. Без крепких ногтей он мог остаться голодным и совсем беззащитным. И потому ногти – не безделушка, а важная часть нашего организма, на которую и по сей день он, не жалея, «отправляет» все необходимые ресурсы.

Это и белок, и витамины, и минералы, влага и многое другое. Но обо всем этом чуть позже. Когда ногти слоятся на руках, мы еще можем найти себе оправдание: неправильный уход за руками, частые контакты с водой, бытовой химией. Ведь, правда, наши предки не мыли посуду Fairy. Да и количество полезных веществ в растениях по последним данным ученых продолжает сокращаться.

Но вот когда начинают слоиться ногти на ногах – это действительно серьезный сигнал, которым организм пытается предупредить нас о внутренних нарушениях. Хотя и здесь стоит оговориться. Причин слоения ногтей на ногах ничуть не меньше, чем на руках!

Сразу стоит исключить деформацию ногтей, вызванную болезнетворными бактериями, грибком. Здесь речь идет исключительно о слоении! Причиной может стать:

1. Тесная обувь. Постоянное давление или деформация ногтей в таких туфлях неизбежно приведет к расслаиванию ногтевой пластины или к врастанию ногтя. Особенно часто это происходит с ногтями на больших пальцах ног;
2. При плохом кровообращении в нижних конечностях также могут начать слоиться ногти. Недостаточное кровообращение может быть связано со множеством факторов: варикозом, малоподвижным образом жизни и т.п. Для профилактики рекомендуется ежедневно делать упражнения для стоп: круговые движения «на мышцах» с задержкой в крайних положениях. Тянете носочки от себя, задерживаетесь в таком положении на 15-20 секунд, разводите носочки друг от друга в стороны – задержка, тянете носочки на себя – задержка. И так далее. Вращаете стопы сначала вовнутрь, затем наружу. Также можно с силой сгибать пальцы ног, затем разгибать, повторяя упражнение 15-20 раз. Можете сами варьировать уровень нагрузки и добавлять свои упражнения. Плюс такой гимнастики в том, что ее можно делать в любое время дня, сидя на рабочем месте или дома;
3. Как и в случае с ногтями на руках, на ногах ногти слоятся при неправильном уходе, в частности, при неправильном подрезании и подпиливании. Здесь очень сложно давать какие либо советы, так как многое зависит от формы ногтей и пальцев на ногах. Но в любом случае, срезать ногти нужно по прямой линии, не закругляя их по бокам. Оставляйте не менее 1 мм свободного края. Лучше стричь их чаще, чем 1 раз в месяц и под корень! Используйте только ваши личные чистые инструменты, хорошо заточенные ножницы или кусачки;
4. Недостаточное поступление в организм белка. А недостаточно – это сколько? По усредненным подсчетам не менее 1 грамма на 1 кг веса в день. Так для девушки весом 60 кг норма, которая не позволит ногтям слоиться, около 60 – 90 гр. Лучшим источником белка является жирная морская рыба: макрель, семга, лосось и т.п. Однако, она имеет свойство с возрастом накапливать ртуть. Поэтому выбирая рыбу, отдавайте предпочтение средним или даже мелким тушкам. Белок естественно содержится и в красном мясе, курятине, индейке, яйцах. Но, данный пункт является спорным — многие специалисты не поддерживают данную идею;
5. Недостаток минералов и витаминов. Но особое внимание стоит уделить сочетанию таких элементов как кальций и магний. Их дефицит в питании приводит не только к тому, что слоятся ногти на ногах и руках, но и подрывает общее здоровье человека.

Вообще чтобы исключить все самые распространенные причины, стоит прежде всего отказаться от неправильного питания.

А также следует учесть, что слоение ногтей не пройдет немедленно! Ведь ногти отрастают довольно долго, а потому даже после внедрения в свой ежедневный рацион полезных продуктов придется подождать пока отрастет та часть ногтя, которая не получала достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Самой распространенной причиной слоения ногтей является нехватка витаминов и чаще всего – недостаток кальция в ногтях. Но недостаточно просто употреблять один единственный элемент. Следует учитывать совместимость витаминов, микро- и макроэлементов. Известно, что кальций усваивается намного лучше, если принимать его одновременно с витамином D.

Витамины для укрепления ногтей лучше усваиваются организмом из натуральных продуктов, чем из таблетированных аналогов. Поэтому слоения ногтей при недостатке кальция могут устранить такие продукты как: молодая капуста, сыр, рыба, орехи. Они содержат аминокислоты, а это строительный материал для ногтей.

Дефицит кремния также может стать причиной слоения ногтей. Чтобы устранить его употребляйте больше стручковой фасоли, салата, бананов, смородины и петрушки.

Еще один немаловажный элемент – железо. Девушкам особенно важно следить за его количеством в организме, так как ежемесячно мы теряем с кровью немалую его часть. Но и избыток железа в организме не полезен. Чтобы не слоились ногти достаточно употреблять такие продукты как: говяжья печень, постное мясо, яичный желток, сухофрукты, бобовые и зелень. При сниженном уровне железа помогает чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха. При подозрении на анемию необходимо обратиться к врачу и получить рекомендации специалиста.

Еще одной возможной причиной слоения ногтей нередко бывает иссушение ногтей вследствие частого воздействия моющих средств, постоянное пребывание во влажной среде. В таком случае рекомендуется использование хозяйственных перчаток.

Слоящиеся ногти: причины, способы устранить расслаивание

Причины расслоения ногтей

В целом дамы больше склонны к неприятностям с руками, чем мужчины. Связано это с различием в образе жизни полов. У женщин ногти слоятся по 5 основным причинам:

1. Частые уборки с применением бытовой химии. В спешке хозяйки забывают о защите перчатками.
2. Повреждения при маникюре: обычно случаются при домашней обработке, но травмировать пластину могут и в салоне.
3. Использование металлической пилочки.
4. Аллергия на косметику. Особенно болезненные проявления бывают после гель-лака ненадлежащего качества: вплоть до того, что облазит кожа под ногтем.
5. Изменения в гормональном фоне: при беременности или в преддверии климакса.

Пластины у ребенка могут слоиться с рождения, обычно проблема возникает у грудничка, когда он недоношенный. У малышей постарше расслаивание случается из-за привычки сосать пальцы.

Дети школьного возраста склонны к травмам рук. Ногти у ребенка могут слоиться от удара или защемления, обычно поврежденная пластина еще и синеет или чернеет.

Когда расслаивание сопровождается зудом и покраснением, следует немедленно отправиться к педиатру. Симптомы указывают на вероятность грибковой инфекции, правильное лечение которой может назначить только врач.

Важно понимать, есть довольно много причин по которым ногти могут слоиться. Ответить на вопрос почему они слоятся именно у вас почти невозможно без вмешательства настоящего специалиста. Но знать основные причины слоения ногтей не помешает.

Итак, перечислим их:

• Дефицит микроэлементов в организме;
• Дефицит железа;
• Грибковая инфекция;
• Неудобная обувь;
• Врожденная особенность.

Очень часть слоящиеся, крошащиеся ногти – признак какого-то заболевания, поэтому, если у вас есть этот недуг, прежде всего обратитесь к врачу. Пройдите определенные анализы и только убедившись, что в принципе с вашими ногтями все в порядке, приступайте к следующим советам.

Советы заключаются в следующем: когда у вас что-то нарушено в организме, это свидетельствует о нехватке питательных веществ, и он не способен самостоятельно регулировать нормальное состояние здоровья.

Из чего созданы наши ногти? Они являются продолжением эпидермиса кожи, поэтому на них распространяются все правила, которые распространяются на нашу кожу.

Все микроэлементы нужны для строения ногтевой пластины, но очень важно правильное сочетание пропорций кальция, магния и фосфора. Как говориться, слабость цепи определяется слабостью одного звена, поэтому если какого-то из микроэлементов не будет хватать, то не будут усваиваться как следует остальные. Чтобы понять какого вещества не достаёт организму, существует анализ на микроэлементы.

Продукты, Витамины и микроэлементы для здоровых ногтей

Калий, кальций, магний, фосфор содержаться в таких простых продуктах, как гречка, бананы, миндаль. Также магний и некоторые другие микроэлементы можно найти в минеральной воде – любая минеральная воде, если вы посмотрите на этикетку, имеет состав микроэлементов. Если там присутствует в нужной пропорции необходимые нам, можете смело употреблять её.

Кремний. Он входит в структуру коллагена, является «сеткой» в которой находится белок коллагена, тем самым он укрепляет коллагеновые волокна и поддерживает структуру ногтей. Отслаивающиеся ногти – признак нехватки коллагена, соответственно, нехватки кремния. Он содержится в гречке, хлебе из цельного зерна, отрубях, луке.

Ногти являются зеркалом организма, она отражают то, что с ним происходит. Если, например, вы посмотрите на них и увидите несколько белых полосок, это говорит, что вам нахватает кальция, магния и фосфора, если он выгнут настолько, что в него можно налить каплю воды, это значит, что вам не хватает железа – еще одного немаловажного для организма микроэлемента.

Слоящиеся ногти витамины

Но самое главное для здоровых ногтей – белок. Потому что всё в нашем организме, тот же самый коллаген состоит из белка, если его не будет хватать, то начнут разрушаться ногти, выпадать зубы, неметь пальцы, провисать кожа и т. д. Запомните, на какой бы жесткой диете вы не сидели, как бы плохо вы не питались, 70 г чистого белка в сутки – минимальная потребность взрослого организма.

Грибок ногтей

Грибок ногтей бывает частой причиной их расслоения. Об этом неприятном заболевании на нашем сайте есть целый раздел, где вы найдёте способы лечение и профилактики этого недуга.

Определить грибок можно по следующим признакам:

• Зуд;
• Покраснение;
• Шелушение;
• Сильная сухость;
• Цвет ногтя изменился;
• Пластина крошится и деформируется;

Неудобная обувь

Следует подумать еще над одной причиной, по которой ногти могут слоиться. Речь идет, о неудобной и тесной обуви. Определённые пальцы плотно прижимаются к обуви, из-за этого нарушается кровообращение, что приводит к нарушениям развития

Следующая причина врождённая особенность – аномалия развития, при которой нарушен доступ микроэлементов. В этой ситуации ваши ногти могут слоиться. Лечение исключительно хирургическое, если это действительно приносит неудобства.

Кератин, служащий фундаментом ногтевой пластины, придает ей твердость. Чем больше в нем цистеина (аминокислоты, в которую входит сера), тем они крепче. С возрастом количество цистеина уменьшается в два раза. Пластинка делается хрупкой, сухой, шероховатой, растет очень медленно.

Выделяют три вида патологии:

1. Если ногтевая пластина слоится продольно – это онихорексис.
2. Онихошизис – отросший участок разламывается поперек, появляются продолговатые бороздки, после обрезания выглядит здоровым.
3. Пластина отделяется (полностью или частично) от ногтевого ложа и расслаивается при онихолизисе.

Вмятины, углубления образуются при псориазе.  Грибковые болезни изменяют оттенок ногтей, они становятся пористыми, расслаиваются. Патология печени придает желтый цвет, сердца – синюшный. Во время этих заболеваний укрепление не ограничится процедурами ухода.

Проблему определяют и внешние факторы:

• многократное соприкосновение с бытовой химией;
• мытьё посуды чистящими и моющими веществами;
• некачественные лаки с формальдегидами, смывка с ацетоном;
• переохлаждение, перепад температур;
• травмы на производстве, при садовых работах;
• использование некачественных гелей во время наращивания;
• неправильные действия при снятии искусственных ногтей;
• обработка неподходящими маникюрными инструментами.

У беременных происходит потеря твердости из-за того, что питательные вещества нужны развивающемуся плоду. Если в периоды стресса, депрессии некоторые грызут отросшие роговые пластинки, это замедляет их рост.

Прежде, чем начать лечение желательно проконсультироваться с дерматологом, для исключения кожных заболеваний. Уточнить диагноз с помощью обследования организма. Перед походом, лучше выяснить, почему слоятся ногти на руках, причины и лечение в домашних условиях. Восстановить упругость поможет процесс запечатывания в косметическом салоне, где наносят специальные лечебные вещества на 2-3 недели.

Ванночки

Дома сделать ванночку с использованием недорогих средств не отнимет много времени. Держать руки в приготовленном растворе не более 20 минут, затем помыть немыльной водой.

Рецепты просты:

• на литр воды засыпать 3 ст. л соли (обычной или морской), 2 капли йода;
• оливковое масло 5 ст. л, пару капель йода, 20 капель выжатого лимонного сока, смешать;
• измельчить ч. л. хвои, добавить кипятка 200 мл, через 30 минут налить полстакана теплого зеленого чая;
• подогретое оливковое, виноградное, касторовое, миндальное масло (какое окажется под рукой) 40 мл смешать с 2 каплями эфирного и масляным раствором витамин А, Е или с медом и взбитым яйцом;
• цветки ромашки, траву зверобоя и корень лопуха по 1 ч. л. залить пол литром кипятка, настоять полчаса.

Составы не менее эффективны:

• масло персика, какао подогреть до температуры тела, втереть массажными движениями, надеть перчатки, через 3 часа снять;
• листья мяты залить кипятком полстакана, настоять 1,5 часа в тепле, налить 1 ч. л. растительного масла, растертого творога, перемешать, смазать кончики пальцев;
• в 1-2 ч. л. питательного крема добавить 0,5 ч. л. красного перца, теплый раствор нанести на руки, через 15 минут смыть, делать каждый месяц;
• перетертые ягоды смородины, клюквы не менее эффективны.

Перед сном рекомендуют втирать свежий лимонный сок, клюквенный, или использовать нарезанные лимонные колечки. Репейное масло (если нет – растительное), капсулы витамина «Аевит» тоже способствуют укреплению. Специалисты советуют делать массаж кутикулы мягкой щёткой с глицерином.

Натуральных способов много: пальцы погрузить в растопленный пчелиный воск, затем в холодную воду, надеть хлопковые перчатки. Вымыть утром руки, намазать кремом. Эти процедуры помогут коже. Она станет более гладкой, шелковистой.

Народные средства рекомендуют укрепляющие чаи. Корень лопуха заварить, настоять и 3 раза в день пить по ½ ст. Полевой хвощ 1 ч. л. залить стаканом кипятка, пить 14 дней, утром и вечером.

• Виташарм – таблетки, их компоненты: никотинамид, кальция пантотенат, витамины А, В2, В1, В6.
• Ревалид – капсулы, содержит микроэлементы, цинк, железо, кремний.
• Биотин – водорастворимый витамин В7;
• Пивные дрожжи – состоят из аминокислоты, белка, минералов, селена, цинка.

• Несбалансированное питание с дефицитом белка, витаминов А, Е, Д, кальция, магния серы, фосфора, селена. Частая причина подобного состояния у ребенка.
• Патологии ЖКТ, печени, эндокринной системы, желчевыводящих путей, при которых нарушается метаболизм минералов, а также распределение микро- и макроэлементов в организме.
• Железодефицитная анемия: недостаток железа негативно сказывается на состоянии ногтей.
• Заболевания кожи и патологии, при которых поражается кожа, поскольку ногти являются производным кожи, они подвержены патологическим изменениям при данных состояниях: Экзема;
• Красный плоский лишай;
• Врожденный эпидермолиз;
• Псориаз;
• Дерматомикозы – грибковые заболевания кожи и ногтей.

Гормональные перестройки в период пубертата и климакса, когда наблюдается избыток или недостаток тех или иных гормонов.

Беременность – поступающие с пищей минералы идут и на нужны развивающегося плода, а при минеральном дефиците питания плод берет их из резервов организма матери.

Интоксикации тяжелыми металлами, препаратами, которые замещают собой нормальный минеральный состав ногтевой пластины.

Онихошизис
Характеристика	Листовидное симметричное или срединное расщепление ногтевой пластины в поперечном направлении только свободного края ногтя без повреждения основной части. Может расти без обламывания, но с истонченным свободным краем.
Ведущие причины
Цвет ногтя	Иногда отмечается изменение окраски ногтевой пластины на сероватый или грязно-белый цвет.
Какие ногти поражены	Чаще наблюдается на указательных, средних и безымянных пальцах.
Лечение	Длительный прием витамина A, инъекции витамина B12, внутрь 10% раствор желатина длительно.
Онихолизис
Характеристика	Заболевание ногтей трофического характера, когда ногтевая пластинка отделяется от ногтевого ложа. Происходит полное или частичное отслоение ногтевой пластины, начиная от свободного края или сбоку.
Ведущие причины
Цвет ногтя	Отслоившаяся часть пластины приобретает белесовато-серый цвет.
Какие ногти поражены	Один или несколько ногтевых пластин на любых пальцах, включая ногти на ногах.
Лечение	В зависимости причины и выраженности симптомов — удаляется (с помощью ножниц) отделившейся ноготь от ложа, в течение недели накладывается повязка с синтомициновой эмульсией, смазывается ложе жидкостью Кастеллани, внутрь курс витамина А и желатин.
Онихорексис
Характеристика	Продольные борозды, начинающиеся от свободного края ногтя с дальнейшим расщеплением в продольном направлении. Осложняются глубокими трещинами ногтя.
Ведущие причины	Экзема красный плоский лишай псориаз авитаминозы болезни ЖКТ.
Цвет ногтя	Пораженные ногти имеют полосатый вид с перемежающимися светлыми и темными полосками.
Какие ногти поражены	Один или несколько ногтевых пластин на любых пальцах, включая ногти на ногах.
Лечение	Витамин A курсом 1 месяц
Ломкость ногтей
Характеристика	Обламывание свободного края ногтевой пластинки с разрушением всех или только верхнего слоя. Формируется неровный край в виде неправильной бахромы. Часто сопровождается повреждением ногтевого валика. При срезании свободного края руки приобретают здоровый вид Но при отрастании пластины снова появляются тонкие и ломкие ногти.
Ведущие причины	Неправильный маникюр воздействие химических веществ и низких температур эндокринная патология.
Цвет ногтя	Цвет ногтя не меняется, за исключением свободного края, который становится местами прозрачным или белым с видимыми сколами ногтевой пластины.
Какие ногти поражены	Чаще поражены все ногти.

Лечение слоящихся ногтей

Растворите на 0.5 литра теплой воды 1 чайную ложечку морской соли. И подержите ногти в этом растворе минут 15, после этого вытрите насухо ногти и смажьте руки увлажняющим кремом.

Запечатывание воском. Такая процедура осуществляется во многих салонах по уходу за ногтями, можно также и сделать ее дома.

Для этого требуются разные питательные масла, их втирают в ногтевую пластину, затем расплавляют воск и запечатывают все полезные элементы в ногте. В завершении выполняется полировка ногтя и ему возвращается такой же внешний вид.

Теперь вы знаете что делать, если слоятся ногти и от чего может это происходить. Желаем чтобы ваши ногти были крепкими и здоровыми!

Ломкие ногти на руках — это следствие патологических изменений структуры пластины, в результате которых она истончается, постепенно распадаясь на чешуйки. Ноготь становится тусклым, сухим, ломким, шершавым, рост его замедляется.

Если проблема не вызвана болезнью, ее можно устранить в домашних условиях, при помощи корректировки питания, приема необходимых витаминов, косметических процедур или народных средств.

Хороший эффект дает ежедневное нанесение кремов для кутикулы с витаминами и экстрактами целебных растений (например, Народный целитель), либо покрытие ногтей лечебными лаками. Они внешне похожи на декоративные, но в отличие от последних обогащены полезными для тканей веществами.

Внимание: не стоит ожидать мгновенного эффекта, на устранение проблемы в любом случае потребуется не меньше 30 дней.

Ломкими ногти на ногах становятся по тем же причинам, дополнительным провоцирующим обстоятельством в этом случае выступает ношение тесной обуви. Перед началом лечения желательно пройти диагностику в медицинском учреждении, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний.

Первое, что нужно сделать, если слоятся ногти на руках — посетить дерматолога, который по результатам обследования назначит лечение.

Первым делом, скорее всего, придется сбалансировать питание, увеличив потребление продуктов с большим содержанием белков и кальция.

Полезные продукты

Ешьте больше:

• рыбы;
• капусты;
• творога;
• мяса;
• свеклы;
• яиц;
• сельдерея;
• орехов и семечек;
• фасоли;
• сухофруктов.

Внимание: когда расслаивание ногтей вызвано патологией внутренних органов, упор надо сделать на избавление от основного заболевания!

Проблемные пластины лучше подстригать покороче, но не повреждая края, чтобы снизить нагрузку на ноготь без его травмирования.

Можно восстановить ногти в косметологическом салоне. Наиболее эффективные процедуры:

• профессиональные маски;
• парафинотерапия;
• запечатывание;
• укрепление ногтевых пластин биогелем.

Эти манипуляции весьма эффективны, но однократного применения обычно недостаточно — потребуется полноценный лечебный курс. Многие процедуры можно проводить самим, приготовив дома необходимые препараты.

Воск или парафин для домашнего запечатывания можно купить, либо приготовить самостоятельно. Для этого нужно расплавить на паровой бане 20 г пчелиного воска, добавить 80 г растительного масла, чуть разбавленного горячей водой.

От расслоения можно капнуть пять капелек эфирного масла. При подобной проблеме наиболее эффективны:

• кедр;
• сандал;
• бергамот;
• сосна.

Смесь остудить, втереть в ногтевые пластины кусочком замшевой ткани или полировочной пилкой, поместить руки на две минуты в холодную воду, чтобы воск «схватился» с ногтевой поверхностью. Кутикулу перед манипуляцией надо смягчить маслом либо кремом. После запечатывания декоративный лак наносить только спустя 24 часа.

Для данной процедуры потребуется мягкая щетка, предварительно обработанная мылом на основе глицерина. Ее нужно обмакнуть в препараты витаминов А и Е, приобретенные в аптеке, тщательно промассировать кутикулу каждого пальца.

Это поможет удалить ороговевшие чешуйки, ноготь будет выглядеть гладким и здоровым. Витамины надо чередовать: в первый день использовать А, второй — Е. Продолжительность курса восемь дней.

Лечебные грязи

Целебные свойства торфяных или илистых грязей широко известны. Они избавляют от многих проблем, в том числе ломкости ногтей, благодаря содержанию в составе большого количества минералов и иных биоактивных компонентов. Любую лечебную грязь надо развести в небольшом количестве теплой воды, толстым слоем выложить на ноготки, подержать четверть часа, вымыть кисти в слабом растворе поваренной соли.

Лечебные лаки

Подойдут для улучшения внешнего вида рук лаки для ногтей с целебным эффектом. Хорошо зарекомендовали себя торговые марки:

• Eveline;
• FIONA;
• Dance Legend.

В их состав входят витамины, стимуляторы роста. Лаки создают защитный слой, оберегающий разрушающуюся пластинку от воздействия окружающей среды.

Маска на основе этих компонентов обладает укрепляющим, отбеливающим эффектом.

Рецепт приготовления:

• выжать один плод лимона;
• тщательно перемешать с чайной ложкой масла оливы;
• добавить чайную ложку морской соли.

Неделю ежедневно наносить средство на руки, на 15 минут.

Морская соль и йод

Разведите в 250 г кипятка три столовые ложки морской соли (можно заменить поваренной), влейте чайную ложку йода (5%-й раствор), 15 минут подержите пальцы в полученном растворе.

Для укрепления ногтей очень хорошо использовать цедру лимона или апельсина. Кожицей фрукта надо натирать пластинку массажными движениями 10 минут. После процедуры смазать руки увлажняющим кремом. Выполнять массаж пару раз за неделю.

Красный перец

Для приготовления маски потребуется:

• 15 г порошка красного перца;
• три чайных ложки соли для ванн;
• 15 г минеральной воды.

Компоненты смешать до однородной массы, кашицу держать на ногтях 15 минут, предварительно подержав руки в подсоленной воде.

При воздействии ряда факторов между роговыми слоями образуются мельчайшие трещинки и зазоры, которые в дальнейшем формируют полость, расслаивающую пластину.

Существует определенное сходство между традиционными методами и естественными методами лечения ломких ногтей. Пока нет основополагающих медицинских причин (например, проблемы с щитовидной железой), наиболее распространенной обычной профилактикой и лечением хрупких ногтей является уменьшение воздействия воды и раздражителей, и увлажнение ногтей и рук на регулярной основе.

Растительные маски для рук и ногтей Все маски готовятся путем измельчения компонентов на блендере или на терку и смешивания. Наносят маски на дистальные фаланги пальцев и ногти на 10-15 минут, желательно после разогревающей ванночки или легкого массажа. Варианты масок: картофельно-капустная из свежих овощей с добавлением сливок; банановая; морковная с добавлением пару капель оливкового масла и лимонного сока; творожно-сметанная.

Восковая маска-пленка Воск растопить на водяной бане и остудить до приемлемой температуры, опустить в него кончики пальцев и ногти и вынуть их, дав воску застыть на пальцах. Процедура выполняется на ночь, утром остатки воска смывают водой. Повторять 2-3 раза еженедельно.

Лечебные ванночки Ванночки с добавлением морской соли и эфирных масел, улучшающие трофику тканей за счет активации кровообращения и укрепляющие ногтевую пластину. На 1 л теплой воды достаточно 2 ст.л. морской соли и пары капель масла (мирры, чайного дерева, бергамота, пачули, сосны, лимона, иланг-иланга, кедра), которые сначала растворяют в небольшом количестве растительного масла. Руки выдерживают в ванночке 20 мин, параллельно массируя каждый ноготок. Повторять 3 раза в неделю.

Маска из глины, оливкового масла, йода Для здоровья ногтей рекомендуется голубая глина, небольшое количество порошка которой разбавляют с теплым оливковым маслом и пару каплями настойки йода, наносят на ногти и выдерживают 20 минут. Рекомендуются курсовые процедуры в течение 7 дней.

Лечебные масла Масла, питающие сухие и ломкие ногти: облепиховое, оливковое, авокадо, касторовое, овечье, лимонное, жожоба. Втирать по пару капель теплого масла в каждый ноготок и окружающую ткань на ночь.

Желе из пищевого желатина Сделать крепкое желе из желатина и кипяченой воды, принимать по 1 ст. л. во время каждого приема пищи в течение 1-4 месяцев, до нормализации состояния ногтей.

Итак, вылечить слоящийся ноготь возможно, существуют непосредственные методы влияния на течение этого заболевания. Но следует вспомнить, что, если вы не знаете, что именно провоцирует болезнь у вас, воздействовать на неё будет крайне тяжело.

В зависимости от вида заболевания способы лечения могут быть следующие:

• Восполнить дефицит микроэлементов или железа;
• Воспользоваться противогрибковыми средствами;
• Поменять неудобную обувь;
• Осуществить хирургическое вмешательство.

Рассмотрим один из способов. Первым делом, необходимо отрезать поврежденную часть ногтя. Нужны хорошие маникюрные ножницы, которые не будут вредить. Аккуратно отрезайте слоящуюся часть по несколько миллиметров. Конечно же, если есть возможность, лучше полностью срезать ноготь и дать ему восстановиться. Но в данном случае рассмотрим вариант реставрации нормального вида.

Французский маникюр маскирует проблемы ногтей.

После того, как слоящийся конец был убран, время его подпилить и придать округлую форму с помощью маникюрной пилочки. Для того чтобы ногти меньше расслаивались используют стеклянные или пластиковые пилочки, т.к. металлические только усугубляют ситуацию.

Используйте увлажняющий крем или масло. Обработайте проблемное место, а также все сухие участки кожи рук и кутикулы. Чтобы не испачкать что-нибудь вокруг и позволить средству впитаться используйте обычные одноразовые медицинские перчатки. Одевайте их поверх нанесенного средства, создавая так называемый эффект «бани».

• Химическое воздействие (бытовой химии, жесткой воды, соков растений, земли — при работе на садовом участке — и так далее).
• Использование лаков с формальдегидами и агрессивных средств с ацетоном для снятия лака.
• Неправильное снятие наращенных ноготков.
• Постоянное переохлаждение организма или нахождение в условиях низкой влажности воздуха.
• Повреждения, вызванные ушибами, травмами, регулярным воздействием инструментов или приборов. Например, часто в плохом состоянии ноготки у людей, работающих в земле, у сапожников, музыкантов.

• Нарушения работы внутренних органов.
• Нарушение обмена веществ из-за заболеваний или скудного рациона, в котором не хватает микроэлементов и витаминов. Вообще, очень важно следить за рационом. Ведь проще предотвратить проблему, чем потом искать способы борьбы со слоящимися ногтями.
• Болезни кожи, которые влияют и на состояние ногтей (псориаз, лишай, грибковая инфекция, эпидермолиз, рентгеновский дерматит и пр.).
• Гормональный дисбаланс в подростковом периоде, во время беременности, лактации, климакса, в стрессовых ситуациях, вследствие определенных заболеваний.
• Отравление препаратами или тяжелыми металлами. Сюда же можно отнести регулярное воздействие на организм отравляющих веществ (табака, алкоголя, наркотических ядов).

Лечение слоящихся и ломких ногтей

Но что делать с разной длинной подпиленного и других ногтей? Здесь нам поможет «французский маникюр»! Возьмём белый лак и нанесем его на концы пластин так, чтобы закрашивать белые участки на здоровых ногтях, а на подпиленном ногте удлиним «белую зону» в соответствии с другими. Таким образом вы имеет возможность получить ту длину, какую захотите сами.

После того, как белый лак засохнет нанесем еще один слой укрепляющей эмали.

Во-первых, не имея специфических знаний, вы не поставите себе верный диагноз. Во-вторых, некорректное лечение и неконтролируемый прием препаратов может привести к куда более удручающим последствиям, чем заболевания ногтей.

Описание заболеваний и методы лечения мы изложили лишь с одной целью. Если вы примерно ориентируетесь в их симптомах, вам будет проще понять, что пора обращаться к врачу, и уточнить, как избавиться от расслоения. Нельзя пускать дело на самотек и думать, что ломкость и расслоение ногтей пройдут сами собой.

Термин означает, что ногти становятся ломкими, тусклыми, сухими. Кончики расщепляются на отдельные чешуйки. Когда ногти слоятся, они растут медленно.

Ониходистрофия не конкретное заболевание, а характеристика нездоровья ногтевой пластины. Это выраженное патологическое состояние, которое говорит о комплексных нарушениях в работе органов и систем тела. Ниже мы привели список заболеваний, которые подпадают под общее определение ониходистрофии. У каждого заболевания есть свои симптомы.

Онихошизис — ногтевая пластина расщепляется симметрично и только в области свободного края ноготка. Сам ноготь может быть целым и плотным, а его свободный край истончается. Иногда цвет ногтевых пластин меняется на грязно-белый или сероватый. Причиной заболевания могут послужить все вышеуказанные факторы.

Восстановить ногтевую пластину помогает длительный прием витаминов А и B12, прием 10%-го раствора желатина внутрь, а также назначенные врачом препараты. Возможно, будет необходимо проводить определенные процедуры, их также должен назначить врач.

Онихолизис — ногтевая пластина расслаивается вдоль роста. От свободного края отходит пластина, которая впоследствии полностью сходит с поверхности ноготка, сам он имеет сероватый оттенок. Ноготки расслаиваются как на руках, так и на ногах. Наслоение пластин ногтя выглядит неопрятно, ноготки цепляются за одежду, а в щели между пластинами попадают грязь и инфекция.

Почему ногти расслаиваются таким образом? Причиной заболевания могут стать инфекции кожи, эндокринные нарушения, влияние щелочей и кислот, травмы, сифилис.

Лечение обычно проводят местное. С помощью ножниц отделяют отслоившийся пласт, на это место накладывают повязку с синтомициновой мазью. Рекомендуется смазывать ноготки жидкостью Кастеллани. Показан усиленный прием витамина А и желатина.

Онихорексис — на ноготках появляются глубокие продольные бороздки, которые проходят от свободного края до основания. Впоследствии некоторые из них трескаются и вызывают боль. Полосы имеют разные оттенки цвета: от светло- до темно-коричневого.

Причиной могут послужить недостаток питательных веществ, серьезные нарушения в работе ЖКТ, экзема, лишай и псориаз. Заболевание затрагивает несколько ноготков рук и ног, иногда сразу все.

При данном заболевании показано употребление витамина А в течение 1 месяца.

Онихомадезис — отделение ноготка от его основания к концу. Случается после травмы.

Койлонихия — в центре ногтя возникает вдавленность, а цвет и толщина пластины остаются прежними.

Склеронихия — ноготки утолщаются, хуже растут, становятся желто-коричневыми, отходят от ногтевого ложа.

Гапалонихия — размягчение ногтевой пластины. Свободный край ногтя легко обламывается, начинается расслоение.

Онихогрифоз — толщина ноготка меняется, появляются бугристость, неровности, шершавость.

Трахионихия — ногтевая пластина становится рыхлой, тусклой и шероховатой. Иногда ноготки сильно расслаиваются.

Иногда выраженный диагноз при ониходистрофии поставить нельзя, однако выраженная ломкость ногтей и их расслоение говорят: в организме неполадки.

Сигналом о том, что пора браться за лечение, служит повышенная ломкость ногтей. Пластина обламывается от внешних воздействий, край ноготка напоминает бахрому. Простое срезание не помогает: через какое-то время свободный край пластины снова начинает обламываться. Поражение затрагивает все ноготки рук сразу.

Причиной может служить неграмотная процедура маникюра, эндокринные нарушения, воздействие высоких и низких температур и химических средств.

Избежать повторного появления неприятности можно, соблюдая профилактические меры. Здоровому состоянию пластин способствует правильное питание и прием витаминов.

Народные средства

Избавиться от расслаивания легко в домашних условиях, если проблема не связана с заболеваниями внутренних органов.

Хорошо помогают ванночки:

1. 2 ст. л. растительного масла смешиваются с 2 капсулами витамина A (продается в аптеке). Состав разбавляется 200 мл воды.
2. 2-3 ст. л морской соли соединяются со стаканом теплой воды и 4-5 каплями йода. Соль понадобится без добавок и ароматизаторов.
3. 200 г подогретого красного вина смешиваются с 1 ст. л. морской соли.
4. Самый простой вариант — опустить пальцы в воду, где варился картофель.

Рекомендуемая длительность процедур — 15-20 минут. Руки понадобится вымыть сразу после завершения сеанса и смазать увлажняющим кремом. Ванночки делают не чаще 3 раз в неделю.

Ногти помогут укрепить масла, которые достаточно втирать в пластины 1 раз в день, лучше перед сном.

Подходящие средства:

• оливковое масло;
• лимонное;
• чайного дерева;
• сандала;
• бергамота;
• репейное;
• абрикосовое.

Улучшить состояние ногтей способен лимон: достаточно погрузить пальцы в мякоть или смазать пластины соком фрукта.

Забыть о расслаивании навсегда поможет японская процедура, которую называют восковым запечатыванием. Состав для лечебного сеанса легко приготовить дома: немного воска подогревается на водяной бане до мягкости. Полученным средством можно обработать каждую пластину или просто погрузить в воск пальцы.

Полезен при слоящихся ногтях и массаж. Для процедуры понадобится мягкая щетка, обработанная глицериновым мылом. Во время сеанса особое внимание уделяется области кутикулы.

Лечебные компрессы помогут справиться с расслаиванием, особенно полезна процедура зимой.

В состав средства входят:

• квасцы — 5 г;
• глицерин — 25 г;
• вода — 70 мл.

Полученной смесью пальцы обрабатываются перед сном, остатки компресса удаляются утром. Процедура проводится не чаще двух раз в неделю.

Лекарства

Препараты для лечения ногтей необходимо покупать только в аптеке после консультации с врачом. Средства, помогающие избавиться от расслаивания:

1. Лечебные кремы, в состав которых входят: пантенол или липосомы, витамин C, протеин, кератин. Средства улучшают состояние ногтей в целом.
2. Гель для ногтей защищает пластину, убирает бороздки, создает ухоженный вид.
3. Лечебный лак устраняет расслоение при регулярном применении. Использовать средство совместно с декоративными лаками не рекомендуется.

Витамины

Слоящиеся ногти указывают на то, чего не хватает в организме. Средства, благотворно влияющие на состояние пластин:

• витамин A снижает риск развития воспалений;
• витамин B укрепляет пластины;
• витамин C продлевает молодость ногтей;
• витамин E помогает быстрому росту;
• цинк благотворно влияет на внешний вид пластин;
• кремний придает эластичность;
• магний поддерживает нервную систему, состояние которой напрямую отражается на ногтях;
• йод помогает избежать расслаивания;
• кальций и фосфор способствуют укреплению пластин;
• сера участвует в синтезе кератина — основной составляющей ногтя.

Нужные препараты можно приобрести в аптеке по отдельности или в комплексе.

Питание

Восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью покупных препаратов. Но введение в рацион необходимых продуктов поможет устранить расслаивание еще быстрее:

• морковь и сливочное масло содержат витамин A;
• яйца и молоко — источники витамина B;
• крыжовник и цитрусовые богаты витамином C;
• витамина E много в орехах и растительном масле;
• пополнить содержание цинка в организме помогут зелень, бобовые и морепродукты;
• кремний есть в салате и грибах;
• восполнить дефицит магния можно, дополнив меню гречневой и рисовой кашей, орехами, бананами, ржаным хлебом;
• достаточное количество йода содержится в молоке, рыбе, шпинате;
• источники кальция — молочные и кисломолочные продукты, орехи, капуста, яйца;
• фосфором богаты птица, рыба, семечки;
• сера содержится в морепродуктах, крупах, хлебе, молочных продуктах.

Профилактика

Избежать расслаивания пластин или предотвратить повторное появление проблемы можно, если приобрести полезные привычки. Профилактика всегда лучше, чем лечение.

Когда нет достаточных знаний и навыков, чтобы организовать правильное питание, за помощью можно обратиться к врачу-диетологу. Специалист составит отдельное меню, подходящее для каждого случая.

Исключить контакт с бытовой химией невозможно, особенно домохозяйкам. Проблемы с ногтями обойдут стороной, если не забывать о простых мерах предосторожности: во время уборки надевать хозяйственные перчатки и пользоваться увлажняющими кремами после завершения работы.

Испортить ногти способен контакт с водопроводной водой, состав которой вреден для рук в целом. В этом случае особенно подвержены риску городские жители. Спасти пластины можно, заменив привычный уход питательным кремом с хитозаном. Наносить средство лучше после каждого приема ванны или душа.

Распространенные бытовые поступки могут привести к расслоению пластин. Привычка соскребать или отковыривать что-либо ногтем приводит к тому, что кератиновые слои истончаются. Из-за этого сначала появляются не видимые глазу повреждения, позже пластины начинают слоиться. Рекомендация здесь одна — беречь ногти, и в быту пользоваться подходящими инструментами.

А как же салонные процедуры?

Что делать, если слоятся ногти на руках, знают профессиональные косметологи. В специализированных салонах можно пройти курс специальных процедур, которые помогут решить проблему. Наиболее эффективными считаются следующие:

• Аппликации с применением воска и парафина. Лечебный компонент расплавляют, наносят на ногтевые пластины и оставляют на 20−30 минут. Для достижения максимального эффекта необходимо пройти не менее 10 сеансов с периодичностью в три дня. Допускается использование воска или парафина в домашних условиях.
• Действенным методом считается японский маникюр. Процедура заключается в предварительном массаже пальцев и кистей, втирании в пластины и кутикулу масла зародышей пшеницы или жожоба. После этого проводится водный массаж кистей. В заключение на пальцы наносят маску на основе минеральных компонентов и специальную пудру на основе пчелиной перги. Курс лечения составляет 7−10 процедур, которые проводятся дважды в неделю.
• Запечатывание пластины проводится при необходимости полностью ее обновить. Перед обработкой воском пальцы подготавливают посредством шлифования, ванночки с морской солью и втирания целебных эфирных масел. После этого в подготовленный ноготь втирают воск. Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы избавиться от проблемы на 2−3 месяца.
• В тяжелых случаях показано проведение электрофореза с ретинолом и токоферолом. Во время процедуры витамины доставляются непосредственно вглубь пластины и близлежащих тканей посредством электрических импульсов. Для полного выздоровления необходимо пройти курс из 10−15 сеансов.
• Диатермия помогает улучшить кровообращение в кистях и пальцах, наладить поступление к пластине кислорода и питательных веществ вместе с кровью. Во время сеанса с помощью специального прибора проводится прогревание кистей. Особенно эффективен метод, если ногти сильно крошатся.
• Массаж кистей и пальцев помогает ускорить регенерацию тканей, стимулирует рост и обновление пластины. Проводится ежедневно на протяжении 2−3 недель.

Многие из салонных методик можно применять в домашних условиях. Но при серьезных проблемах лучше доверить свои руки специалисту.

Да, стоит отметить, несомненное преимущество салонных процедур в борьбе с расслоением, а также ломкостью ногтей. Однако салон необходимо выбирать тщательно, в нем должен работать профессионал, который сможет определить вашу проблему и подобрать индивидуальное лечение.

Стоит отметить, что неправильно подобранное лечение может либо попросту не оказать никакого воздействия, либо усугубить ситуацию.

Правильный домашний уход в сочетание с салонными процедурами приведет ноготки здоровое состояние за сравнительно короткий промежуток времени. Ухаживайте за собой, а при любых проблемах лучше всего обратиться к специалисту, который точно определит вашу проблему и подберет курс лечения, помимо этого, с ним вы сможете согласовать включение в уход домашних способов.

Профилактические меры

Некоторые изменения в ваших ногтях не означают чего-то серьезного, но в других случаях определенные изменения могут потребовать медицинской помощи. По данным клиники Майо, вы должны проконсультироваться с вашим дерматологом или врачом, если вы видите одно из следующего:

• Изменения цвета ногтя, такие как обесцвечивание всей ногтевой пластины или темная полоска под ногтем.
• Изменения формы ногтей, такие как их скручивание.
• Истончение или утолщение ногтей.
• Отек или боль вокруг ногтей.
• Отделение ногтя от окружающей кожи.
• Кровотечение вокруг ногтей.

Тонкие ногти на руках – распространенная проблема. Если вы не хотите попасть в число тех, кто с ней столкнулся, следуйте таким рекомендациям по профилактике:

1. Следите за маникюрным инструментом. Ножнички должны быть всегда хорошо заточены. Что касается пилочек, лучше отдавать предпочтение стеклянным или керамическим.
2. Не экономьте на лаках и средствах для снятия покрытия. Следите за тем, чтобы в составе средств не было формальдегидов и ацетона.
3. Выбирайте правильный крем для рук. Важно, чтобы на упаковке была пометка, что он предназначен еще и для ногтей. В таких средствах содержатся специальные кератиновые добавки, которые укрепляют ногти.
4. Поддерживайте водный баланс. Увлажнять ногти нужно не только снаружи, но также изнутри. Пейте больше жидкости.
5. Пользуйтесь укрепляющими лаками. Не стоит питать иллюзий, что они смогут решить проблему. Зато слой такого средства защитит ноготок от внешних негативных воздействий и уменьшит ломкость.
6. Не «нагружайте» ногти. Не открывайте ими крышки косметических средств, не стучите по клавиатуре. Также истончению и ломкости ногтя способствует ручной отжим белья после стирки, так как они сгибаются.
7. Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение белковой пище.
8. Подпитывайте организм. Дважды в год (весной и осенью) пропивайте витаминные комплексы.
9. Уменьшите количество соли в рационе. Она способствует вымыванию кальция из организма.

Профилактика

Состояние ногтей человека служит своеобразной лакмусовой бумажкой состояния его здоровья. Чтобы сохранить пластины ровными и гладкими нужно соблюдать не только специфические меры профилактики, но и общеукрепляющие.

Основные правила:

• не контактируйте с химическими веществами без средств индивидуальной защиты;
• хорошо высыпайтесь;
• перед маникюром проводите гигиеническую обработку инструментов;
• ешьте больше молочной продукции, фруктов, белковой пищи, овощных блюд;
• пользуйтесь керамическими пилочками, проводя процедуру от края ногтевой пластины к середине;
• зимой и весной пропивайте курс витаминов;
• покупайте средства для ногтей исключительно высокого качества;
• перед нанесением декоративного лака, пользуйтесь лечебным;
• сохраняйте руки в тепле (не ходите без перчаток в холод).

Подобные мероприятия укрепят здоровье, как следствие, руки будут смотреться великолепно.

Расслаивание ногтей обычно провоцируют особенности профессии или неправильный образ жизни, поэтому справиться с ним вполне возможно справиться в домашних условиях. Но, предварительно стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить вероятность развития серьезной патологии внутренних органов.

Чтобы не допускать проблем, необходимо регулярно уделять внимание правильному питанию, пить витамины, избегать жестких диет. Во время морозов надевать перчатки. Избежать развития ломкости, не давать возможности развиваться патологическим изменениям ногтевой пластины помогут простые меры:

• выбирать лак с укрепляющими компонентами: волокнами нейлона, шелка и средства по уходу без ацетона;
• маникюр делать специальной пилочкой (стеклянной, хрустальной) не металлической;
• ломкие ногти не подвергать процедуре шлифования;
• после снятия лака сделать перерыв на 2 дня, перед нанесением использовать укрепляющую основу;
• во время обработки следить, чтобы пилочка двигалась в одном направлении;
• при работе с бытовой химией надевать резиновые перчатки с хлопковым напылением;
• на вредном производстве прибегать к средствам защиты.

Рацион питания должен включать:

• молоко;
• творог;
• красное мясо;
• орехи;
• яйца;
• морковь;
• зелень;
• бананы;
• смородину;
• желе;
• заливные блюда;
• рыбий жир.

Советуют скорлупу сырых яиц.  Предварительно высушенную, перетертую ½ ч л смешивают с лимонным соком. Принимают, запивая водой, 2 недели.

Каждой женщине не следует забывать о здоровье, заботиться о себе. Руки, волосы, кожа лица нуждаются в питании, особенно с возрастом. Чтобы красивый маникюр стал украшением, за ногтями нужно ухаживать каждый день, правильно стричь, подпиливать, чистить. Также исключить курение, не запускать болезни, и изящные ладони будут радовать их обладательницу и окружающих.

• Исключить контакт с агрессивными средами.
• Соблюдать правила маникюра, используя качественные инструменты. Стрижка ногтей должна проводиться специальными острыми ножницами, а подпиливание – только стеклянными или керамическими пилками в одном направлении от края к центру.
• Использовать качественные лаки для ногтей и жидкости по уходу. До нанесения декоративного лака должно использоваться специальное защитное покрытие.
• Обогащать рацион молочной продукцией, овощами и фруктами.
• Не пренебрегать перчатками в зимний период года.

Строение ногтя

Чтобы понять из чего устроен ноготь нужно прибегнуть к науке — биология. Ноготь — это роговой пластинчатый слой, его роль в нашем организме — защита фаланг пальцев. Матрикс — так называется место, в котором образуется пластина, для этого процесса используется белок — кератин.

Этот известный белок также участвует в росте волос, его присутствием обуславливается хорошая прочность ногтя. Форма, скорость роста и прочие характеристики ногтей имеют генетическую предрасположенность.

Но в современном мире существует невероятное количество факторов, под влиянием которых происходит изменение скорости роста, структуры и формы ногтей.

Слоятся ногти, причины и что делать ?

Ухаживать необходимо за каждой частью своего тела и ногти не являются исключением. Но многие женщины страдают от различных проблем, которые связаны с этим вопросом. И некоторые задаются вопросом, почему слоятся ногти? Ведь тогда нельзя говорить о хорошем и красивом маникюре. Стоит отметить, что данная проблема больше относится не к косметической, а скорее к проблеме всего организма. Можно с уверенностью сказать, что ногти являются отражением состояния ваших органов и всех систем. Любой специалист сможет поставить вам точный диагноз, просто посмотрев на ваши руки и ногтевые пластины.

Интересно: Перелом руки: что это такое ?

На что могут указывать слоящиеся ногти?

Если вы видите на своем ногте много трещин и впадин, то речь идет о такой болезни, как псориаз. Выпуклая форма слоящихся ногтей может говорить о воспалении лёгких или наличии раковых опухолей. Ноготь, который похож на ложку, говорит о явной нехватке железа и других витаминов в организме человека. Синий оттенок ногтевой пластины говорит о плохом кровообращении, но зачастую это происходит уже у пожилых людей. Желтые оттенки и бугры на ногтях могут подсказать о наличии у вас сахарного диабета или же грибка.

А вот если ваши ногти расслаиваются, то им не хватает витамина D, кальция и других микроэлементов. Такие ломкие и мягкие пластины являются следствием неправильной работы всей щитовидной железы. А вот белые пятна свидетельствуют о недостатке кальция и цинка, поэтому нужно включить в свой рацион продукты, которые содержат все эти вещества.

Ломкость ногтей вызвана именно неправильным питанием, ведь тогда им просто не хватает витаминов из продуктов. А значит, и лечение слоящихся ногтей нужно начинать с этого. Еще одной причиной, по которой слоятся ногти на руках, является то, что женщины проводят много времени за уборкой, стиркой, мытьем посудой в жесткой воде с применением бытовой химии. А, если все это происходит еще и без перчаток, то эффект только усугубляется.

Также помните, что при уходе за ногтями и кожей рук нужно использовать специальные средства, которые не содержат ацетона. А стрижку нужно проводить только хорошими ножницами, иначе пластина будет повреждена и расслаивание ногтей будет вашей постоянной проблемой.

Что делать с ломкостью?

Если данная проблема связана со здоровьем всего организма, то изначально вам нужно найти первопричину, излечить ее. Зачастую она кроется именно в щитовидной железе, поэтому анализы нужно сдавать те, что относятся к функционированию именно этой системы организма. Зачастую для восстановления работы щитовидки выписываются различные фитокомплексы на основе корня лепчатки. Стоит отметить, что данное средство уже давно применяется в медицине, но лишь недавно стало основной для лекарств и препаратов. При помощи подобных средств вы сможете не только излечить вашу проблему, но и улучшить общее состояние организма, провести профилактику.

Интересно: Почему у беременных немеют руки?

Какой уход нужен ногтям?

Уже много столетий люди стригут, подпиливают и красят ногти лаками, поэтому культура ухода за ними имеет длинную историю. Но вы должны помнить, что нельзя носить лаки и прочие средства на ногтях постоянно, давайте им отдохнуть хотя бы раз в три недели. Пилочка, которую вы выбираете, не должна иметь металлическую основу. Но при этом она должна обладать специальным покрытием, которое сможет защитить пластину от трещин и дефектов. При работе с пилочкой начинайте линию с конца и ведите к центру, но края желательно не трогать. Потому что от этого они часто слоятся и ломаются. Лучшей формой ногтя можно считать именно овальную.

Не забывайте, что вам нужно следить не только за самим ногтем, но и кутикулой, которая является его неотъемлемой частью. Ведь если она будет недостаточно увлажнена, то будет пересыхать, отваливаться и образовывать заусеницы.

Уже давно было доказано, что проблема ломкости ногтей вызвана именно внешними факторами, которые можно решить даже в домашних условиях. Поэтому, после определения причины, почему слоятся ногти, можно приступать и к выбору средств, при помощи которых это можно решить.

Рецепты из народной медицины

Существует целый ряд рецептов, которые помогают при выявлении причин расслаивания ногтей, к ним можно отнести следующие:

• Возьмите 100 г оливкового масло и 10 капель сока лимона, все перемешать и нанести на ногти. Надеть сверху хлопковые перчатки и лечь спать. Утром помыть руки теплой водой;
• Необходимо взять разогретое растительное масло, сок лимона и витамин А в ампулах. Добавляйте все это в воду и делайте ванночки каждый день на протяжении двух недель по 20 минут. При необходимости лимон можно заменить яблочным уксусом;
• Перед ванночками можно использовать мякоть лимона, куда нужно засовывать пальцы с ногтями;
• Очень эффективным средством считается еще и использование ванночек из морской соли. Но важно, чтобы после процедуры вы не мочили руки хотя бы один час;
• Пчелиный воск также считается эффективным методом сохранить ногти в хорошем состоянии и излечить их от ломкости. Для этого расплавьте воск на водяной бане и втирайте его в пластину ногтя. После этого отполируйте его пилочкой;
• Растительное масло вместе с зеленым чаем может хорошо повлиять на состояние ваших ногтей. Для профилактики проводите процедуру хотя бы раз в неделю, а при наличии проблем с ломкостью каждые два дня;
• Вы также можете приготовить отвар из зеленого чая, ромашки и хвои. После того, как вы все это отварите, остудите настойку, опустите туда пальчики на 15 минут. Вы можете приготовить смесь с запасом и хранить в холодильнике. Но перед использованием, ее нужно будет разогревать;

Интересно: Виды грибка на ногах

Сухая кожа

Очень часто ломкость ногтей может быть вызвана причиной сухости кожи вокруг пальцев и на руках. Поэтому необходимо решить именно эту проблему. Для этого вам могут понадобиться следующие рецепты:

• Лучшими увлажнителями кожи является именно масло: оливковое, подсоленное или виноградное. Но использовать его слишком много нельзя, ведь кожа должна дышать;
• Используйте компрессы из красного перца, который улучшает кровообращение. Для этого возьмите пол ложки красного перца и такого же количества увлажняющего крема, разогрейте смесь на водяной бане и нанесите на руки и ногти на 15 минут. Повторяйте процедуру раз в месяц или две недели;
• Также хорош для укрепления ногтей сок кактуса. Но через 15 минут после нанесения его необходимо смыть и сразу нанести крем для увлажнения кожи. Данное средство хорошо сказывается ну росте кутикул, потому что они будут насыщаться большим количеством питательных веществ. А от этого и ногти будут более крепкими и не будут слоиться;

Правила маникюра при расслоении ногтей

Даже, если у вас есть проблема расслоения ногтей, не забывайте вовремя проводить маникюр и делайте это хотя бы раз в две недели. Но при этом важно соблюдать некоторые правила. К  примеру, нельзя использовать ацетон, потому что он еще больше высушивает ногтевую пластину. Делайте перерыв от лака хотя бы на два дня через каждые пять дней. Специалисты предупреждают, что категорически запрещается использовать металлическую пилочку, потому что от ее применения ноготь не только царапается, но и ломается, теряет структуру. При подпиливании следуйте только одному направлению, чтобы сохранить пластину более целой и не расслоить ее. Края необходимо полировать, чтобы они не оставались острыми. Лучше всего, если вы сделаете овальную или полуквадратную форму. А вот сами края ногтя лучше вообще не трогать.

При использовании лака, обращайте внимание именно на те, которые содержат большое количество экстракта шелка и нейлона, который защитит ноготь от механического воздействия. К тому же в таких препаратах содержится большое количество витаминов и увлажняющих веществ, которые и устраняют основную проблему.

Вы также можете провести процедуру запечатывания, но только в салоне. Она похожа на покрытие лаком, но вместо обычной цветной жидкости вам нанесет ту, что содержит в себе витамины и микроэлементы, которые не просто наносится на поверхность, но и фиксируются там при помощи тепла. Такая процедура прослужит профилактикой перед расслаиванием ногтей и их высыханием. Для этого используют крема с протеинами и хрустальными витаминами. После того, как будет проведён маникюр и полировка ногтя, на него нанесут крем или минерал, а после и масло для ногтей, которое делает их более глянцевыми и блестящими. Все эти компоненты будут находиться в платине не менее двух недель. При этом совсем не обязательно покрыть их еще и лаком для защиты. Хотя делать это не запрещается. Поэтому вы сможет смело накрасить их любым оттенком.

Ломкость ногтей является очень распространенной проблемой, которая знакома практически каждой женщине. Главное, это вовремя выявить причину и начать лечение. А лучше всего, если вы заранее будете профилактику и следить за их состоянием, уходом. Обращайте внимание на суть процедур, которые вы проделываете, потому что они могут отрицательно сказаться на состоянии ваших пальчиков и ноготков.

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий — специальный гель «НоваСтеп»

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений — УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 

Главная > Проблемы с ногтями > Слоятся ногти, причины и что делать ?

Оцените статью: Загрузка…

причины и лечение в домашних условиях

Если слоятся ногти на руках, причины и лечение обязательно будут волновать человека с таким нарушением. От факторов, которые влияют на деформацию ногтевой пластины, зависит, что с этим делать.

Внешние причины

Причины, почему ломаются или начинают отслаиваться ногти, могут быть разными — от неправильного ухода до проблем со здоровьем.

Чаще всего расслоение возникает вследствие воздействия бытовой химии, например, в процессе стирки, уборки, мытья посуды. Химикаты постепенно разрушают ногтевую пластину, приводя к ее расслоению.

К внешним причинам относятся и механические повреждения: удары, сдавливания, некорректное проведение процедуры маникюра или педикюра.

Еще одной причиной, из-за которой ногти слоятся или систематически ломаются, может быть нарушение технологии нанесения и снятия долговременного покрытия (шеллака, геля и т.п.), в результате чего происходит травмирование ногтевой пластины.

Формальдегиды, содержащиеся в некоторых лаках, также приводят к проблемам с ногтевой пластиной. Не менее вреден ацетон, содержащийся в средствах для снятия лака.

Одним из факторов, влияющих на расслоение и ломкость, является частое пребывание в условиях перепадов температур.

Помимо вышеперечисленных, существуют и иные, внутренние причины, почему слоятся ногти на руках.

Внутренние причины

Если внешние факторы, влияющие на ломкость ногтей, можно легко исключить, то с внутренними необходимо разбираться более детально при участии врача:

1. Нарушения обмена веществ в организме как следствие заболеваний внутренних органов (печени, эндокринной или желчевыводящей системы, почек и т.д.).
2. Анемия. Недостаток железа может оказывать влияние на состояние ногтевой пластины.
3. Недостаток витаминов и минералов в организме, возникающий в результате неправильного питания. Для красивых ногтей необходимы витамины A, E, D, а также кальций, фосфор, селен.
4. Отравления.
5. Период беременности и лактации.
6. Гормональные сбои, характерные для женщин в период менопаузы и подростков.
7. Заболевания кожных покровов. Например, внешний вид ногтевой пластины могут изменить псориаз, экзема, красный лишай, микоз, врожденный эпидермолиз, красный плоский лишай и т.д.
8. Заболевания ногтевой пластины: онихошизис, онихорексис, онихолизис и др.
9. Неправильно подобранные диеты. Теряется вес, а вместе с ним уходят и полезные вещества из организма.

Помимо вышеперечисленных, к внутренним причинам, почему ломаются ногти на руках, также можно отнести психологические факторы:

1. Длительные стрессовые и депрессивные состояния, угнетающе воздействующие на организм человека.
2. Онихотилломания — разновидность дерматомании, которая выражается в неконтролируемом желании разрушать собственные ногти.
3. Онихофагия — навязчивая привычка обгрызать ногти.
4. Нервные расстройства, побуждающие стучать пальцами по твердым поверхностям. Вследствие этого тонкие ногти быстро ломаются.

Применение медикаментов

Чтобы предотвратить расслоение ногтей и уменьшить их ломкость, если она не связана с заболеваниями внутренних органов или не обусловлена психическими факторами, врачи часто назначают витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, такие как Компливит, Аевит, Мультитабс, Прегнавит и др. Для эффективности терапии рекомендованный курс приема таких препаратов составляет 30 дней.

Нелишним будет, если слоятся ногти, обрабатывать их растворами витаминов А и Е.

Если деформация ногтевой пластины связана с наличием грибковых инфекций, врач рекомендует пересмотреть рацион и назначает комплексное лечение: ежедневное протирание пораженного участка салициловым спиртом, нанесение противогрибковой мази, например Клотримазола. Длительность терапии составляет от 21 дня до нескольких месяцев.

Процедуры и народные методы

Помимо медикаментозного лечения, существует множество народных методов, позволяющих уменьшить слоение ногтей и их ломкость.

Ванночки для ногтей, которые могут применяться в том числе и когда слоятся и ломаются ногти на ногах:

1. Ванночка с морской солью. Количество соли рассчитывается в пропорции: 1 ст. л. на 0,5 л теплой воды. Длительность процедуры составляет 10-15 минут. После этого рекомендуется нанести питательный крем.
2. Чистотел и морская соль. Понадобится 50 г морской соли, 2-3 ст. л. сушеных цветков чистотела, 3-4 капли йода. Цветки заливаем кипятком и оставляем настояться на час, укутав теплым полотенцем. Затем полученный настой необходимо процедить и добавить в него морскую соль и раствор йода. На 15 минут опускаем руки в ванночку, вытираем насухо и наносим питательный крем.

Питательные составы:

1. Оливковое масло и йод. Для процедуры понадобится 1 ст. л. нерафинированного масла, разогретого на водяной бане, и несколько капель йода. Смешиваем и полученный состав тщательно втираем в кутикулу. После этого надеваем хлопковые перчатки и оставляем на ночь. Такой состав обладает увлажняющим эффектом.
2. Соки фруктов и ягод. Отлично подойдут кислые плоды: красная смородина, лимон. Измельчаем до состояния кашицы и втираем в кожу.

Профилактика и закрепление результата

Для того чтобы сохранить красоту рук и здоровье ногтей, необходимы комплексный подход и постоянная профилактика.

Важно употреблять в пищу продукты, содержащие все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества. Ломаются ногти чаще всего из-за недостатка кальция в организме. Больше всего данного микроэлемента содержится в различных видах капусты, рыбе, кисломолочных продуктах. Не менее полезен йод, содержащийся в больших количествах в морепродуктах (морская капуста, рыба, моллюски).

Если отслаиваются ногти на руках и причины являются скорее внешними, чем внутренними, например, частое воздействие бытовой химии, то могут помочь салонные процедуры, такие как укрепление ногтей специальными лаками, массаж. Горький лак особенно эффективен при лечении онихофагии у детей. Ношение перчаток в холодную погоду поможет сохранить красоту рук.

Рекомендуется регулярное проведение косметических процедур, таких как ванночки с морской солью, отваром ромашки, лепестков розы или чистотела, нанесение йода, компрессов, питательного крема, масла для кутикулы.

Использование резиновых перчаток при взаимодействии с бытовой химией поможет защитить кожу рук от вредных элементов, содержащихся в средствах для мытья посуды, стиральных порошках или отбеливателях.

Регулярный уход, правильное питание и грамотно подобранное лечение обеспечат красоту и здоровье рук.

Похожие статьи

Слоятся ногти — чего не хватает и какие витамины пить

У вас проблемы и вы срочно ищете мастера по наращиванию ногтей? Не спешите это делать, так как ухудшенное состояние ваших ногтей может говорить о проблемах вашего организма. Не смотря на то, что с помощью наращенных ногтей вы сможете приобрести идеально красивые и на первый взгляд здоровые ногти, это все же не решит вашей проблемы. Самой распространенной причиной слоящихся ногтей является нехватка в организме витаминов, и порой всего лишь стоит пересмотреть свой рацион питания, чтобы избавиться от этой проблемы.

Поэтому лучше пусть будет естественная красота и здоровье ногтей, нежели искусственно замаскированные причины недуга, которые будет проявляться все больше и больше.

Чего не хватает в организме, если слоятся ногти

По внешнему виду ногтей можно с легкостью определить, чего не хватает в организме. Если у человека ровные и гладкие ноги, но это признак здоровья. Ну а если ногти слоятся, то это говорит о различных заболеваниях. Чтобы вернуть здоровье ногтям, сначала стоит установить причину этих нарушений.

Внешние причины

• частые контакты рук с водой. Если руки часто находятся в воде, то ногти становятся тонкими и ломкими, эти изменения может наблюдать каждый человек, после принятия ванны. Но при регулярном таком воздействии, вернуть ногти в хорошее состояние будет гораздо сложнее. В этом случае рекомендуется наносить защитный крем и пользоваться перчатками. А также регулярно использовать лечебные лаки и прочие средства.

• химические реагенты. К ним относятся моющие средства, красители и химикаты, спирт и ацетон. М этими веществами стоит быть осторожным, так как они иссушают ногти и делают их уязвимыми. Любительницам красивого маникюра стоит обратить внимание на качество своих лаков, так как при использовании дешевых некачественных можно нарушить водно-жировой баланс ногтевой пластины.
• механическое воздействие. Например, дурная привычна, грызть ногти является залогом вечно слоящихся ногтей. Также при использовании ногтей в качестве открывалки, это сильно травмирует ноготь и провоцирует микротрещины, что приводит к расслаиванию. Качество пилочки тоже имеет большое значение, она должна быть стеклянной или со специальным напылением, но ни в коем случае металлическая.

Для чего принимать препарат Аевит: https://medvoice.ru/aevit-dlya-chego-prinimayut/

Внутренние причины

• скудный рацион питание или его отсутствие. При нерегулярном питании человек не получает нужное количество витаминов, с этого и начинаются проблемы с ногтями. Человек должен кушать достаточное количество продуктов, содержащие кальций и железо. Это например рыба, которая к тому же содержит магний, фосфор, витамин D, именно они способствуют лучшему усвоению кальция.
  Также в рационе питания должны присутствовать белковые продукты, фрукты и овощи, которые содержат фолиевую кислоту, кремний, цинк, аминокислоты.

• генетическая предрасположенность. У некоторых людей с рождения ногти очень слабые и тонкие. Причина кроется в том, что у этих людей низкий процент содержания цистеина, именно эта аминокислота отвечает за здоровье ногтей. В этом случае стоит отказаться от наращивания ногтей и стараться защитить ногти от воздействия внешней среды.
• внутренние заболевания. Каждый врач по внешним признакам ногтя, с легкостью может определить, в каком состоянии находится здоровье и наличие заболевания. Например, слоение ногтей с синеватым оттенком свидетельствует о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Если на ногте появились уплотнения и углубленные поперечные полосы, то это говорит об инфекционных процессах.

Каких витаминов не хватает если слоятся ногти

Как выше уже было упомянуто, что ногти не слоятся без причины, поэтому определив и устранив причину, ваши ногти снова станут сильными и здоровыми. Одной из распространенных причин этой проблемы является плохой рацион питания. Наверное, каждая женщина хоть раз в своей жизни пробовала сидеть на диете, а если не диета, то из-за загруженного рабочего дня многие не успевают вовремя поесть. Все это приводит к нехватки очень важных микроэлементов и белков.

Чтобы поправить эту ситуацию, нужно обратиться к врачу диетологу, с помощью которого вы сможете разобрать свой рацион питания и добавить нужные витамины и микроэлементы. Курс лечения как минимум должен длиться 4 недели, но лучше всего 5-6 месяцев. Как известно, ногтю нужно около одной недели, чтобы вырасти на 1 мм, поэтому ему непременно понадобиться полгода, чтобы полностью обновиться.

Как можно восстановить ногти после наращивания: https://medvoice.ru/kak-vosstanovit-nogti-posle-narashhivaniya/

Белок. Всем известно, это животный белок является незаменимым для нашего организма, он содержится в мясе, курице (читайте также статью про курицу для похудения), морской рыбе, яйцах и молоке. 1-1,5 г – это количество белка должно поступать на 1 кг веса.

Магний. При нехватки магния ногти начинают слоиться и ломаться, суточная норма для человека 300-400 мг. Проблема в том, что человек не способен съесть нужное количество определенного продукта, чтобы получить этот микроэлемент в нужном количестве. Например, в мясе содержится большое количество магния, но чтобы человеку получить дневную норму этого микроэлемента, то придется съесть около 2 кг мяса за раз. Поэтому рекомендуют дополнительно принимать препараты, содержащие магний.

Кальций, от него зависит твердость и здоровый вид ногтей. Количество этого вещества должно поступать в организм около 800 мг в сутки. Он содержится в большом количестве в кисломолочных продуктах.

Слоятся ногти какие витамины пить?

Основой ухоженных и здоровых ногтей являются витамины группы А,С,Е,В.

Витамин А. Благотворительно влияет на иммунную систему, благодаря чему уменьшается риск появления воспалительных процессов. Данный витамин содержится сливочном масле, овощах, моркови.

Витамин С. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, так как несет ответственность за состояние ногтевой пластины и в случае нехватки этого витамина, она быстро начинает стареть. Содержится в таких продуктах, как ягоды, крыжовник, цитрусовые.

Витамин Е – эго еще называют витамином молодости, отвечает за рост ногтей. Содержится в орехах, бобовых, растительном масле.

Как восстановить дефицит железа в организме человека: https://medvoice.ru/deficit-zheleza-v-organizme-cheloveka-vosstanavlivaem/

Витамин В. Необходим для прочности ногтей, содержится в яйцах, молоке, пивных дрожжах.

Витамины для слоящихся ногтей – пивные дрожжи «Эвисент»

Очень часто витамины по отдельности плохо усваиваются и поэтому их нужно пить в комплексе. Пивные дрожжи «Эвисент» были специально разработаны врачами-дерматологами для эффективного восстановления и укрепления ногтей.

«Пивные дрожжи с серой» являются превосходной биологической добавкой, которая содержит витамины группы В и серу. С ее помощью вы сможет пополнить свой организм не хватающими витаминами, вследствие чего ваши ногти станут здоровыми и прочными. Эти два компонента укрепляют ногтевую пластину, делая ногти здоровыми. При регулярном употреблении витаминов в комплексе с препаратом «Эвисент» вы надолго забудете о тусклости и ломкости ногтей.

Видео о недостатке витаминов в организме

Что это означает, что делает и как это делать правильно

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Это основа ухода за кожей. Вероятно, именно так J.Lo сохраняет сияние сияния, и нам постоянно говорят, что это E V E R Y T H I N G. Но что на самом деле * — это отшелушивание *?

Что это значит? Как это сделать правильно? Самое главное, как убедиться, что мы не ошиблись ?

Давайте вернемся к основам и разберемся с наукой, лежащей в основе этой загадки ухода за кожей, потому что последнее, что вы хотите сделать, — это вытереть лицо во имя священного ритуала ухода за кожей.

Проще говоря: отшелушивание — это избавление от омертвевших клеток кожи на ее поверхности.

Сама по себе ваша кожа любит выскользнуть из мертвых клеток (как змея). В течение примерно 30-дневного цикла ваша кожа сбрасывает мертвые клетки, чтобы освободить место для новых, более симпатичных клеток кожи.

Но иногда ваша кожа работает наполовину, оставляя после себя несколько омертвевших клеток. Это может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть шелушащейся и сухой, а ваши драгоценные поры забьются.Когда вы отшелушиваете, вы торопитесь и заканчиваете работу, в первую очередь предотвращая эту проблему.

Американская академия дерматологии сообщает, что отшелушивание может сделать вашу кожу ярче и даже улучшить эффективность местных средств по уходу за кожей за счет улучшения впитывания. ОК, увидимся!

Отшелушивание на всю жизнь дает еще больше преимуществ; Со временем отшелушивание может помочь увеличить выработку коллагена вашей кожей, что, вероятно, является билетом к вышеупомянутому J.Ло сияние, более упругая кожа и уменьшение тонких линий и дряблости.

Кроме того, поскольку отшелушивание предотвращает закупорку пор, это означает, что в будущем у вас будет меньше высыпаний. Мы можем приветствовать это.

Итак, теперь, когда вы знаете, что и почему, как вы на самом деле это делаете? Есть множество вариантов: от зелий до рецептов, от рукавиц до микронидлинга. Некоторые из нас используют грубое липкое мыло, а другие тянутся к сверхмощным инструментам и посещают офисы, которые сразу же вращают и усиливают это.

Необходимо знать два основных типа отшелушивания: физический и химический . Мы разобрали варианты каждого из них, отметив плюсы и минусы. Пора отбросить мертвые клетки кожи к обочине!

Физическое отшелушивание — это любой процесс, который включает в себя очистку или растирание с использованием продукта, например зернистые скрабы, сухие щетки, сетчатые рукавицы для ванны и люфы.

Плюсы: Это просто, недорого и доступно. Вы можете сделать это дома с помощью домашнего скраба (рецепт ниже) или муслиновой ткани.

Минусы: Если вы слишком и усердно избавляетесь от омертвевшей кожи, вы можете легко очистить ее. Неправильно выполненное физическое отшелушивание может вызвать раздражение кожи, вызвать покраснение, сухость или усугубить высыпание. Нанесите масло или сыворотку, чтобы минимизировать раздражение и удержать влагу.

Инструменты:

• Рукавицы для отшелушивания: По сути, грубые мини-рукавицы для рук, ног, живота и других частей тела. Прекрасно подходит для утреннего душа, чтобы уберечь от омертвевшей кожи.
• Сухие кисти: как следует из названия, они предназначены для использования на сухой коже и похожи на грубую расческу для вашего тела. Отлично подходит для отшелушивания рук и ног.
• Люфы: бывают двух типов. Первый — это натуральная губка. Второй — нежный пушистый сетчатый шар. Предназначен для вашего тела (обычно не для лица).
• Пемза. Заклятый враг корявых ног повсюду, пемза — это натуральный камень, который обычно используется для борьбы с сухими, потрескавшимися пятками и полировки усталых пальцев ног.
• Микронидлинг или микродермароллеры. Эти устройства стали сверхпопулярными за последние несколько лет, но если вы новичок, вероятно, лучше не пробовать их дома, поскольку в технике перекатывания есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд, и большая разница между лечением кожи и потягиванием в теме. Когда этот процесс выполняется профессионально в офисе дерматолога, этот процесс, который включает в себя инструмент, который наносит крошечные уколы иглой на коже лица, направлен на ряд проблем с кожей, усиливая естественные реакции заживления организма и, конечно же, сразу же удаляет мертвые клетки кожи.

Скрабы для рукоделия

На кухне можно приготовить отшелушивающий коктейль из сахара, молока, кофе и меда. Это звучит странно, но эти восхитительные ингредиенты, которые мы обычно добавляем в чашку джо, могут помочь нам отшелушивать.

Сахар и молоко содержат кислоты, которые могут быть полезны при отшелушивании кожи, а при местном применении кофе может обладать защитными антиоксидантными свойствами и даже способствовать выработке коллагена. Одно исследование также предполагает, что мед манука может помочь при заживлении ран.

Попробуйте рецепт ниже, если вам интересно!

Скраб для лица Café au lait

Состав:

• 1/2 чашки кофейной гущи
• 1 чашка коричневого сахара
• 2 чайные ложки молока или пахты
• 1 чайная ложка меда

Сделать это:

1. Добавить все ингредиенты вместе в герметичном контейнере, хорошо перемешивая.
2. Мягко ополосните лицо водой или распылите средство из пульверизатора.
3. Нанесите этот аппетитный скраб на лицо и шею (но держитесь подальше от глаз).
4. Намочите руки и слегка втирайте смесь в кожу круговыми движениями в течение 2–3 минут.
5. Промойте кожу теплой водой и вытрите полотенцем, используя метод насухо.
6. Бросьте оставшийся скраб в холодильник в следующий раз.

Внебиржевые продукты

Не готовы для самостоятельной покупки? Одна прогулка по проходу по уходу за кожей — и вы утонете в устрашающем море безрецептурных опций. Сохраняйте спокойствие и (осторожно) потрите эти советы.

• Сначала определите потребности вашей кожи. Легче подобрать продукт, подходящий для вашей кожи, если вы знаете его сильные и слабые стороны. Оцените потребности своей кожи (ваша кожа сухая, жирная, комбинированная, чувствительная?), А затем отправляйтесь в корзину.
• Тщательно проверяйте этикетки. Никогда (и мы имеем в виду никогда не ) никогда не используйте скраб, предназначенный для тела, на лице. Кожа на теле намного жестче нежной кожи лица. Ваше тело может справиться с более жесткими скрабами, но ваше лицо может разорваться от грубого средства.Ой.
• Используйте одно устройство за раз, детка. Вы можете захотеть окунуться в мир сияющих пистолетов для отшелушивания, но ваша кожа не воспримет это по-доброму. Попадание ветчины на кожу более чем одним продуктом за раз может повредить ее и дать вам результат, о котором вы * не * мечтали.
• При необходимости включите. Потребности нашей кожи могут со временем измениться. Если вы начали маслянистую, но теперь стали такой же сухой, как пустыня Сахара, возможно, вам придется отказаться от своего продукта. Итак, не вступайте в брак с одним распорядком, если что-то изменится.

Химический пилинг — еще один популярный метод отшелушивания, при котором кислоты для лица наносятся на кожу на короткое время и позволяют ей растворить омертвевшие клетки.

Если вы ищете продукт, который вам не нужно изобретать самостоятельно или тщательно исследовать мыльный проход, поговорите со своим дерматологом о выборе отшелушивающего средства, в котором используются такие химические вещества, как альфа-гидроксикислоты (AHA), бета- гидроксикислоты (BHA), ретинол и ферменты, которые помогают обновлять кожу и избавляться от мертвых клеток.

Плюсы: Результаты домашнего химического пилинга могут быть более значительными и, следовательно, более заметными. Более сильный химический пилинг, выполненный профессионалом, обеспечивает более гладкую и яркую кожу, при этом он безопасен, удобен и в целом сокращает время простоя.

Минусы: Профессиональный химический пилинг стоит значительно дороже, чем физические версии, перечисленные выше. Хотя бывают и более заметные результаты, легкий профессиональный пилинг обычно стоит от 80 до 100 долларов и выше, в зависимости от того, проводит он косметолог или дерматолог.

Очевидно, у всех нас разная кожа, и выбор отшелушивающего средства для вас является ключевым моментом. Начните с этих советов, чтобы избежать раздражения и добиться желаемых результатов.

Нормальный

Так называемые люди с «нормальной кожей» (ревнивцы) могут попробовать практически любую технику отшелушивания без негативных последствий. Повезло тебе! Просто выберите тот, который вам нравится, исходя из бюджета и личных предпочтений.

Sensitive

Если ваша кожа склонна открыто говорить о том, что ей нравится, а что нет, попробуйте BHA, которые менее раздражают, чем другие химические или физические отшелушивающие средства.

Жирный

Если у вас постоянный жирный жир — привет, жирная кожа — вам, вероятно, удастся избавиться от более сильных отшелушивающих средств, таких как купленные в магазине и скрабы своими руками, или отшелушивающие электрические щетки (подумайте: Clarisonic), которые помогают очистить кожу. масло и омертвевшая кожа.

Сухая

Такая длинная, шелушащаяся кожа. Добавьте AHA (например, гликолевую кислоту), которые могут прорваться через поверхностный слой вашей кожи, позволяя увлажняющему крему или увлажняющей сыворотке впитаться.

Комбинация

Если в вашей коже есть немного этого и немного того, инвестируйте в отшелушивание продукты для каждого — и чередуйте, какую область вы лечите, вместо того, чтобы пытаться сделать все это.Попробуйте скраб или химический скраб на жирных участках в один день, а на сухие — с низким содержанием AHA.

Акне

Если вы склонны к высыпаниям, вам на помощь придут ретиноиды. Ищите эксфолианты, содержащие ретиноиды, гликолевую кислоту и салициловую кислоту.

Когда мне следует отшелушивать?

Это тебе, бу. Какой у тебя распорядок дня? Это будет зависеть от удобства и привычек вашей кожи. Утром он выглядит очень скучно? Возможно, вам лучше всего подойдет отшелушивание.

Но опять же, после долгого дня может показаться чертовски хорошим , чтобы отшелушивать и смывать дневной пот, макияж, грязь и т. Д.

Помните: Если вы используете какие-либо лекарства на коже, лучше всего отложить время перед нанесением лекарства и отшелушиванием, чтобы избежать раздражения или даже боли. И, конечно же, не отслаивайте открытые ранки или порезы.

Как часто нужно отшелушивать?

Жирная кожа: Вы можете отшелушивать чаще, в том числе ежедневно, через день или реже, если хотите.

Для всех остальных типов кожи: Применять один или два раза в неделю.

Безопасно ли отшелушивание?

Если вы определили, что нужно вашей коже (желательно с дерматологом), и тщательно используете нужные инструменты в нужных местах, все будет в порядке. Хотя, если вы испытываете определенные кожные заболевания, например розацеа, отшелушивание обычно не рекомендуется.

Если вы заметили сильное раздражение, у вас может быть аллергическая реакция.Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили следующие признаки аллергической реакции:

• одышка
• боль в груди
• отек языка, горла или лица
• сжатие в легких

Ваша кожа естественным образом отслаивает омертвевшие клетки клетки каждый месяц или около того, но оставляет много позади. Это может сделать вашу кожу сухой, тусклой или шелушащейся.

Отшелушивание скрабами, безрецептурными очищающими средствами или химически усиленными продуктами, а также пилинг медицинского уровня и процедуры, такие как микронидлинг, могут помочь избавиться от мертвых клеток кожи и сделать кожу более яркой.

Будьте осторожны при выборе продуктов, внимательно исследуйте и обращайте внимание на потребности вашей кожи. Если вас интересует химический пилинг или микронидлинг, поговорите с проверенным специалистом.

Все мы жаждем сияния, но не переусердствуйте с отшелушиванием, особенно если вы заметили раздражение. Иногда немного скраб-а-даб имеет большое значение.

10 вещей, о которых вам никто не говорит: отшелушивание

Нас всех учили, что формула чистой и красивой кожи начинается с правильного очищения.Однако многие из наших учителей упускают из виду тот факт, что для сохранения сияющей кожи мы должны начинать эту формулу с регулярного отшелушивания. В течение года наша кожа претерпевает изменения и вынуждена адаптироваться к смене времен года. Чтобы кожа оставалась гладкой и сияющей круглый год, отшелушивание — залог успеха.

Если отшелушивание впервые для вас или вы хотите узнать больше о его многочисленных преимуществах, читайте дальше, чтобы узнать некоторые интересные факты и советы по важному уходу за кожей!

1.Ваша кожа отшелушивается естественным путем: Когда вы становитесь моложе, ваша кожа естественным образом обновляется примерно каждые 25 дней. Когда вы достигнете 30-летнего возраста, процесс начинает замедляться, что может привести к усилению пигментации и тусклому цвету лица.

2. Существует много типов отшелушивающих средств: Отшелушивающие средства бывают разных форм и размеров. Независимо от того, выберете ли вы ручной, химический или электронный эксфолиант, все они помогут сделать кожу более молодой и сияющей. Однако есть некоторые отличия.Ручные и химические эксфолианты следует использовать только один или два раза в неделю, в то время как электронные эксфолианты достаточно мягкие, чтобы использовать их ежедневно.

БОЛЬШЕ: 5 способов сделать отшелушивание умнее

3. Преимущества безграничны: Регулярное отшелушивание дает великолепную кожу. Он не только удаляет омертвевшую кожу, но также уменьшает изменение цвета и пигментацию кожи, тонкие линии и морщины.

4. Выбирайте с умом: Некоторые эксфолианты имеют гранулы с неровными краями, которые могут повредить кожу.Чтобы избежать вреда, выбирайте эксфолиант с округлыми бусинами.

5. Попробуйте химический пилинг: Использование продукта с гликолевой кислотой — отличный способ удалить любые поврежденные слои кожи, не вытирая кожу.

6. Восковая эпиляция тоже имеет значение: Восковая эпиляция лица также является одной из форм отшелушивания. Итак, если вы планируете восковую эпиляцию области на лице, убедитесь, что вы избегаете отшелушивания кожи до и после воска, чтобы предотвратить возникновение повреждений или дискомфорта.

БОЛЬШЕ: Подделка, пока не получится: светящаяся кожа

7. Отшелушивайте утром: Кожа обновляется за ночь, поэтому утром отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки.

8. Будьте осторожны: Убедитесь, что вы не трите лицо слишком часто, а когда вы делаете это, трите его слегка. Слишком сильное и частое растирание нанесет вашей коже больше вреда, чем пользы.

9. То же самое и для жирной или склонной к акне кожи: Если вы страдаете от склонной к акне или жирной кожи, слишком частое мытье лица не приведет к исчезновению масла и пятен, скорее всего, произойдет обратное.Чрезмерное отшелушивание кожи может привести ваши сальные железы в бешенство, заставляя их производить больше жира, чем необходимо, и, в конечном итоге, вызывать больше высыпаний. Так что придерживайтесь отшелушивания один или два раза в неделю.

10. Не забывайте снимать макияж: Перед отшелушиванием важно не забыть снять макияж и тщательно очистить кожу. Если вы этого не сделаете, эксфолиант не сможет обеспечить вам глубокую очистку, которую вы ищете.

Изображение с Istock

Что такое отшелушивающее очищающее средство? (с иллюстрациями)

Отшелушивающее очищающее средство — это косметический продукт, который обычно предназначен для использования на лице.Некоторые продукты являются просто очищающими средствами, то есть предназначены для удаления грязи и жира с кожи. Другие являются просто отшелушивающими средствами, что означает, что они предназначены для полировки кожи и удаления омертвевших клеток. Отшелушивающее очищающее средство представляет собой комбинацию этих двух продуктов и обладает преимуществами обоих продуктов.

Отшелушивающие очищающие средства могут уменьшить высыпания на лице.

Отшелушивающее очищающее средство может быть очень полезным продуктом для всех, кто пытается улучшить текстуру кожи и удалить омертвевшие клетки. Это также может помочь в борьбе с жирной кожей и пятнами. Некоторые из них разработаны для лечения проблемной кожи, а другие можно использовать для чувствительной кожи. Большинству людей с чувствительной кожей следует воздерживаться или строго ограничивать использование косметических продуктов, содержащих отшелушивающие средства.

Некоторые очищающие средства содержат отшелушивающие вещества, которые нежно очищают кожу.

Ряд компаний по уходу за кожей включают отшелушивающие очищающие средства в свои линейки продуктов. В большинстве аптек есть по крайней мере два или три отшелушивающих средства для умывания в отделах красоты или ухода за кожей. Информацию об этих продуктах можно найти, выполнив быстрый поиск в Интернете. Также можно прочитать отзывы покупателей о товарах в Интернете перед покупкой отшелушивающего очищающего средства.

Отшелушивание кожи может сделать ее более яркой и молодой.

Некоторые отшелушивающие очищающие средства указывают на то, что их можно использовать ежедневно.В этом существенная разница между эксфолиантами и очищающими отшелушивающими средствами. Отшелушивающие средства обычно слишком агрессивны для ежедневного использования. Отшелушивающие средства, такие как лаки для лица, упакованные с инструкциями, обычно используют только один раз в неделю. Однако отшелушивающие очищающие средства часто содержат относительно небольшое количество отшелушивающего средства, что делает их подходящими для повседневного использования.

Правильно выполненное отшелушивание может способствовать росту новой кожи.

Хотя отшелушивающее очищающее средство — отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом, некоторые люди предпочитают хранить отшелушивающие и очищающие средства отдельно, используя отшелушивающее средство только один или два раза в неделю и очищающее средство в остальное время. Отшелушивающие очищающие средства можно приготовить дома, смешав эксфолиант для лица с очищающим средством для лица. Однако рекомендуется смешивать продукты только из одной линейки продуктов.

Отшелушивающие очищающие средства можно приготовить, смешав эксфолиант для лица с очищающим средством для лица.

Несмотря на то, что некоторые отшелушивающие очищающие средства указывают на то, что их можно использовать ежедневно, они могут высушить кожу после длительного использования. Рекомендуется периодически прерывать использование отшелушивающего очищающего средства, заменяя его очищающим средством без отшелушивающего средства. Конечно, если какой-либо продукт вызывает раздражение или пятна, важно немедленно прекратить его использование.

Отшелушивающие очищающие средства можно использовать с мочалкой, чтобы кожа стала чистой.

Расширенные зрачки: влечение и настроение

На размер зрачка могут влиять многие факторы. Некоторые исследования показывают, что влечение и настроение могут вызывать расширение зрачков.

Зрачки отвечают за количество света, попадающего в глаза. Они увеличиваются в размере, когда глаза нуждаются в большем количестве света, и они уменьшаются, чтобы уменьшить количество проникающего света.

Глаза — важная часть социального взаимодействия. Например, зрительный контакт занимает центральное место в большинстве разговоров.

Движения или изменения глаз могут указывать на различные эмоции, например, на тревогу. Некоторые исследования показывают, что размер зрачка может быть даже непроизвольным признаком влечения.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что может повлиять на размер и расширение зрачка.

Зрачки — это маленькие круглые отверстия, которые контролируют количество света, попадающего в глаза.

Цветное кольцо вокруг зрачка — это радужка. Он содержит мышечные волокна, которые контролируют размер зрачка. Зрачки становятся меньше или больше в зависимости от того, сколько света необходимо для хорошего зрения.

Например, зрачки увеличиваются при слабом освещении, чтобы пропускать больше света и улучшать зрение. При ярком освещении зрачки становятся меньше, чтобы предотвратить попадание слишком большого количества света.

Когда зрачки становятся меньше, это называется сужением зрачка. Когда они становятся больше, это называется расширением зрачков.

Изменения размера зрачка непроизвольные. Вегетативная нервная система контролирует размер зрачка. Это та же система, которая контролирует другие автоматические действия, такие как дыхание.

Однако другие факторы также могут вызывать увеличение или расширение зрачков. Некоторые примеры этих факторов включают:

• лекарства и другие наркотики, такие как алкоголь
• травмы глаза, которые влияют на мышцы радужной оболочки
• неврологические состояния, такие как зрачок Ади
• травмы головного мозга, такие как инсульт

In в некоторых случаях зрачки постоянно расширяются. Например, у человека с врожденной аниридией зрачки будут все время увеличиваться из-за недостатка окружающей радужной оболочки.

В других случаях ученик может меняться в течение дня.

Например, эмоции, такие как тревога, также могут вызывать изменения размера зрачка. Это может быть результатом реакции «бей или беги», которая является непроизвольной.

Зрительный контакт долгое время занимал центральное место в человеческом общении. Изменения эмоций могут вызвать расширение зрачков.

Вегетативная нервная система вызывает различные непроизвольные реакции во время эмоций, например страх или возбуждение. Некоторые исследования показывают, что расширение зрачков является одной из таких непроизвольных реакций на возбуждение или влечение.

Например, в одном исследовании 2012 года приняли участие 325 мужчин и женщин с различной сексуальной ориентацией. Исследователи показали участникам эротические видео, следя за размером их зрачков.

Исследование показало, что эротические видео приводили к расширению зрачков у участников. Команда показала, что у бисексуальных мужчин и гетеросексуальных женщин зрачки расширились в ответ на эротические видео, в которых участвовали люди любого пола.

Другое исследование, на этот раз в журнале Evolution and Human Behavior , сосредоточилось на связи между расширением зрачка и сексуальным влечением.Исследователи обнаружили, что сексуальный интерес можно определить по размеру и темноте зрачков.

Размер зрачка также зависит от гормональных изменений. В одном исследовании приняли участие 14 женщин, которые в разных случаях просматривали возбуждающие картинки на экране компьютера. Половина женщин принимала гормональные противозачаточные таблетки.

У женщин, не принимавших противозачаточные таблетки, зрачки расширились при просмотре возбуждающих изображений во время овуляции. Этого не происходило у женщин, принимавших противозачаточные таблетки.

Таким образом, исследование предполагает, что гормональные изменения могут влиять на возбуждение и расширение зрачков.

Есть также некоторые свидетельства того, что расширение зрачка может указывать на доверие. Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences , предполагает, что изменение размера зрачка играет роль в формировании доверия.

Остается неясным, почему расширение зрачка может быть связано с привлечением. Это могло быть результатом гормональных изменений.

Однако на расширение зрачка могут влиять и многие другие факторы.Например, исследования также показывают, что внимание к чему-либо может повлиять на размер зрачка. Очень легко принять внимание к привлекательности.

Потребуются дополнительные исследования в этой области, чтобы установить, является ли расширение зрачка признаком притяжения или результатом других факторов, таких как гормоны или непроизвольные реакции организма.

Расширение зрачка происходит по разным причинам. Чаще всего зрачки меняют размер в зависимости от того, сколько света необходимо для правильного зрения.

На расширение зрачка также могут влиять другие факторы, например прием лекарств или наркотиков. Однако некоторые исследования показывают, что эмоции также могут влиять на расширение зрачков, включая сексуальное влечение. Это могло быть связано с гормональными изменениями.

Связанные эмоции также могут вызвать изменение размера зрачка, например доверие.

Дополнительные исследования в этой области помогут определить, является ли расширение зрачка признаком привлекательности. Это также может помочь выяснить, почему ученик может изменять размер в ответ на влечение.

Постоянное желание в туалет, но мало что выходит: что это значит?

На способ мочеиспускания может повлиять ряд условий. Если у человека есть постоянное желание в туалет, но мало что выходит, когда он уходит, это может быть инфекция или другое заболевание.

Если человеку часто нужно в туалет, но при этом мало выходит, это может быть связано с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), беременностью, гиперактивным мочевым пузырем или увеличенной простатой.

Реже это может быть вызвано некоторыми формами рака.

В этой статье рассматриваются возможные причины, диагностика, лечение и профилактика распространенных проблем с мочеиспусканием.

ИМП обычно вызывают частые позывы в туалет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ИМП могут возникать в любом месте мочевыводящих путей, но чаще всего они поражают мочевой пузырь. Это еще называют циститом.

Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) отмечает, что ИМП очень распространены, особенно у женщин. У человека может развиться ИМП при попадании бактерий в мочевыводящие пути.

Если человек болен ИМП, у него могут быть частые позывы в туалет, даже если при попытке к этому мало выходит.

По данным CDC, другие симптомы ИМП включают:

• ощущение жжения при мочеиспускании
• низкую температуру тела
• мутную или кровянистую мочу
• спазмы внизу живота или паху

Профилактика

A человек может снизить риск развития ИМП с помощью:

• мочеиспускания при необходимости
• мочеиспускания до и после секса
• вытирания спереди назад
• употребления большого количества жидкости
• ежедневной чистки ануса и гениталий
• избегать спринцевания или использования гигиенических спреев
• избегать ношения нижнего белья, которое может удерживать влагу
• принятие душа, а не ванны

Согласно данным благотворительной организации March of Dimes, если женщина беременна, она может чаще испытывать позывы к мочеиспусканию.

На ранних сроках беременности это происходит потому, что организм вырабатывает гормон, который увеличивает приток крови к области таза.

На более поздних сроках беременности женщина может чувствовать позывы к мочеиспусканию чаще, поскольку плод оказывает давление на их мочевой пузырь.

Если у человека гиперактивный мочевой пузырь, он может почувствовать позывы к мочеиспусканию, даже если в мочевом пузыре мало мочи.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), гиперактивный мочевой пузырь заставляет его мышцы сжиматься слишком часто.Это может привести к частым позывам к мочеиспусканию.

Различные неврологические состояния могут вызывать гиперактивность мочевого пузыря, но иногда причина может быть неизвестна.

Простата — это железа рядом с мочевым пузырем, вырабатывающая сперму. С возрастом у мужчин простата увеличивается.

По мере роста простаты она может оказывать давление на мочевой пузырь. Это может означать, что мужчина может чаще испытывать потребность в мочеиспускании, даже если в мочевом пузыре мало мочи.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), симптомы редко возникают в возрасте до 40 лет.

Если у кого-то увеличена простата, это также может заблокировать уретру. Это трубка, по которой моча и сперма проходят через половой член.

Другие симптомы увеличенной простаты могут включать:

• затруднение начала мочеиспускания
• слабую струю мочи
• подтекание в конце мочеиспускания
• боль после эякуляции или во время мочеиспускания

Если человеку часто нужно в туалет но мало что выходит, это может быть признаком рака.Раковые образования, которые могут повлиять на мочеиспускание, включают рак мочевого пузыря, рак простаты и рак яичников.

Симптомы всех этих видов рака могут быть аналогичны другим заболеваниям мочевыводящих путей, поэтому при возникновении проблем с мочеиспусканием важно поговорить с медицинским работником.

Согласно HHS, врач может проводить различные тесты, чтобы определить, есть ли у человека ИМП. Эти тесты включают в себя:

• тест-полоску, который ищет вещества в моче человека, которые могут указывать на ИМП.
• анализ мочи, который ищет клетки, бактерии и другие вещества в моче
• посев мочи, который может определить тип бактерий, вызывающих ИМП.

Врач также изучит полную историю болезни человека и проведет медицинский осмотр.

Если врач исключает ИМП или обнаруживает признаки рака во время медицинского осмотра, он может предложить дальнейшие медицинские процедуры, чтобы определить, что вызывает симптомы у человека.

По данным NIDDK, врачи назначают антибиотики для лечения ИМП. Они очень эффективны при избавлении от инфекции, из-за которой человеку необходимо мочиться, даже когда мало выходит.

Узнайте больше о том, как лечить ИМП без антибиотиков.

Согласно исследовательской статье в журнале Research and Reports in Urology , первая линия лечения гиперактивного мочевого пузыря — это изменение образа жизни и обучение методам контроля.К ним могут относиться:

• отказ от питья слишком много воды
• отказ от напитков с кофеином, которые могут вызвать у человека более частую мочу
• отказ от курения
• принятие мер по снижению хронических заболеваний, которые могут увеличить выработку мочи
• выполнение упражнений для тазового дна

Согласно NIDDK, подобные изменения образа жизни и методы контроля также могут помочь в лечении симптомов увеличенной простаты. Врач также может назначить лекарства для лечения увеличенной простаты, а в более редких случаях может предложить операцию.

Если человеку необходимо чаще мочиться из-за рака, то, по данным Национального института рака, лечение включает химиотерапию, лучевую терапию и хирургическое вмешательство.

Многие состояния могут вызвать у человека ощущение необходимости помочиться, даже если мочевой пузырь пустой.

Для большинства людей лекарства, изменение образа жизни и стратегии выживания могут либо решить основную проблему, либо помочь минимизировать влияние симптомов на их повседневную жизнь.

Поскольку проблемы с мочеиспусканием могут быть признаком более серьезных заболеваний, важно поговорить с врачом, чтобы выяснить причину проблемы.

Что такое непрерывное обучение? Его важность, преимущества и примеры

Discover:

Что такое непрерывное обучение?

Обучение на протяжении всей жизни — это форма самостоятельного обучения, направленного на личностное развитие. Хотя стандартизованного определения обучения на протяжении всей жизни не существует, обычно оно относится к обучению, происходящему за пределами формального учебного заведения, такого как школа, университет или корпоративное обучение.

Однако непрерывное обучение не обязательно должно ограничиваться неформальным обучением.Лучше всего это описать как добровольное с целью достижения личного удовлетворения. Средства для достижения этого могут привести к неформальному или формальному образованию.

Мы все учимся на протяжении всей жизни

Но что означает личное удовлетворение?

Реальность такова, что у большинства из нас есть цели или интересы, выходящие за рамки формального образования и работы. Это часть того, что значит быть человеком: у нас есть естественное любопытство, и мы прирожденные ученики. Мы развиваемся и растем благодаря способности учиться.

Обучение на протяжении всей жизни предполагает, что не все наше обучение происходит в классе.

• Например, в детстве мы учимся разговаривать или ездить на велосипеде.
• Став взрослыми, мы учимся пользоваться смартфоном или учимся готовить новое блюдо.

Это примеры повседневного обучения на протяжении всей жизни, которым мы занимаемся ежедневно, либо путем социализации, проб и ошибок, либо самостоятельно.

Самореализация и развитие личности относятся к естественным интересам, любопытству и мотивации, которые побуждают нас учиться новому.Мы учимся для себя, а не для кого-то другого.

Ключевой контрольный список для непрерывного обучения:

• Добровольный
• Самомотивированный или самостоятельный
• Не всегда требует затрат
• Часто неформально
• Самоучка или обучение, которое требуется
• Мотивация отсутствует личный интерес или личностное развитие

Организационное обучение на протяжении всей жизни

Иногда обучение на протяжении всей жизни используется для описания типа поведения, которого работодатели ищут в организации.Работодатели признают, что формальное образование — не единственный способ распознать и развить талант и что обучение на протяжении всей жизни может быть желательной чертой.

Благодаря быстрым темпам сегодняшней экономики знаний организации рассматривают обучение на протяжении всей жизни как ключевой компонент в развитии сотрудников. Идея состоит в том, что сотрудники должны участвовать в постоянном личном обучении, чтобы быть адаптируемыми и гибкими, чтобы организация оставалась конкурентоспособной и актуальной.

Этот тип личного обучения часто называют непрерывным обучением.Вы можете узнать больше о непрерывном обучении и его значении как для сотрудника, так и для работодателя здесь.

Однако, по мнению некоторых исследователей, существует критика в отношении того, что организации используют концепцию непрерывного обучения, чтобы возложить ответственность за обучение на сотрудников, вместо того, чтобы предлагать ресурсы, поддержку и обучение, необходимые для развития такого рода рабочей силы.

Нужно ли мне проявлять инициативу в отношении обучения на протяжении всей жизни?

Большинство людей узнают что-то новое в какой-то момент своей повседневной жизни, просто разговаривая с другими людьми, просматривая Интернет на основе личных интересов, читая газету или занимаясь личными интересами.

Однако, если прилагать больше усилий для изучения чего-то нового важно по личным, семейным или карьерным причинам, или есть необходимость в более организованной структуре, то вот несколько шагов для начала.

Как внедрить обучение на протяжении всей жизни в свою жизнь?

1. Признавайте свои личные интересы и цели

Обучение на протяжении всей жизни — это вы, а не другие люди и их желания. Подумайте о том, чем вы увлечены и что представляете себе в будущем.

Если продвижение по карьерной лестнице является вашим личным интересом, то есть способы принять участие в самостоятельном обучении для достижения этой цели. Если вы увлекаетесь изучением истории, есть и другие способы исследовать этот интерес дальше.

2. Составьте список того, чему вы хотели бы научиться или уметь делать

После того, как вы определили, что вас мотивирует, исследуйте, что именно в этом конкретном интересе или цели, которую вы хотите достичь.

Возвращаясь к нашему примеру человека, увлеченного историей, возможно, желательно просто расширить знания по истории Европы.Или, возможно, интерес настолько велик, что собираясь получить степень доктора философии цель мечты.

Оба эти уровня представляют собой разные уровни интереса, которые влекут за собой разные способы обучения.

3. Определите, как вы хотели бы принять участие и какие ресурсы доступны.

Достижение наших личных целей начинается с выяснения того, с чего начать.

Изучение и чтение интересов и целей могут помочь сформулировать, как их изучать.

В нашем историческом примере: человек, который хочет просто узнать больше об определенном историческом периоде времени, может найти книги в каталоге библиотеки, блогах, журналах и подкастах, посвященных этой теме, или даже музеях и беседах.

Человек, который хотел получить степень доктора философии. В качестве личной цели можно было бы исследовать университетские программы, которые можно было бы выполнять заочно или в режиме онлайн, а также шаги, которые необходимо было бы предпринять, чтобы достичь уровня докторантуры.

4. Структурируйте учебную цель в своей жизни

Встраивание новой учебной цели в вашу занятую жизнь требует внимания и усилий. Если вы не найдете для этого времени и места, этого не произойдет.

Это может легко привести к разочарованию или вообще отказу от обучения.

Спланируйте, как требования новой учебной инициативы могут вписаться в вашу жизнь или что вам нужно сделать, чтобы она соответствовала. Например, если целью обучения является изучение нового языка, можете ли вы выделить время на один час в день? Или 15 минут в день звучат более реалистично?

Понимание времени и места, которое вы можете посвятить цели обучения, может помочь вам придерживаться этой цели в долгосрочной перспективе.