Как в домашних условиях укрепить и отрастить ногти: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

Как в домашних условиях укрепить и отрастить ногти: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

15.05.2021

Содержание

Как укрепить и отрастить ногти: простые и эффективные средства

В вопросе ухода за ногтями нет случайных вещей. Отрастить длинные и здоровые ногти вам помогут специальные средства и правильный уход за ними.

Чтобы ногти росли и приносили радость, необходимо чтобы они, в первую очередь, не слоились. В борьбе с этой напастью помогут укрепляющие средства и полировочные пилочки. Лучше их использовать в дуэте. Но главное, не злоупотреблять с полировкой ногтей. Использовать полировочную пилочку не рекомендуют чаще двух-трех раз в месяц.

Неоценимую помощь в укреплении ногтей могут оказать лаки. Особенно укрепляющие. Благодаря им ногти становятся прочными, перестают слоиться.

Гамма цветов таких лаков самая разнообразная. А если выбрать прозрачный или светло-розовый, то такой лак можно будет использовать и в качестве базы.

Важное, но скорее уходовое средство, — масло для кутикулы. Идеально в качестве профилактики и ухода за ногтями. Его следует регулярно использовать и для кутикулы, и для ногтевой пластины.

Стоит особое внимание уделить средствам, которыми вы снимаете лак для ногтей. В идеале оно должно не только снимать лак, но и ухаживать за ногтями. Средство не должно высушивать ногти и кутикулу.

Весной нельзя не упомянуть и о витаминных комплексах, которые не только окажут пользу всему организму, но и ногтям. Предпочтение стоит отдать поливитаминам.

Не стоит забывать и про укрепляющие средства, которые можно сделать своими руками. Ими могут стать ванночки с лимоном и морской солью, любые масляные компрессы и массажи. Для последнего лучше использовать масло абрикосовых, виноградных, персиковых косточек.

Если этим советы помогут вам отрастить и укрепить ногти, обязательно подберите для них цвет лака для ногтей, в зависимости от оттенка кожи рук.

А какие вы используете средства, как ухаживаете за своими ногтями?

Фото: mndg. ru, cs308431.vk.me.

Как отрастить и укрепить ногти в домашних условиях | Созвездие красоты

Вычурные накладные или нарощенные ногти уже давно превратились в моветон. Главный тренд последних лет — стильный и лаконичный маникюр на натуральных ногтях, которыми, увы, могут похвастаться далеко не все. Впрочем, отрастить красивые, здоровые и длинные ногти можно даже в домашних условиях, если следовать некоторым рекомендациям.

Содержание статьи:

1. Правильный домашний уход

2. Интенсивная терапия

3. Полезные бытовые привычки

4. Здоровье изнутри

Правильный домашний уход

Прежде всего, перестаньте обрезать ногти любыми инструментами. Дело в том, что даже самые качественные ножницы или кусачки неизменно травмируют и перегибают ногтевую пластину. Если вы поставили цель отрастить ногти как можно быстрее, тем более стоит забыть об излишнем укорачивании ногтей.

Чтобы убрать лишнюю длину (особенно, если отросший край ногтя — слабый, ломкий и слоящийся), воспользуйтесь пилкой. Отдайте предпочтение качественной стеклянной или керамической пилочке с абразивностью от 240 грит. Такой инструмент деликатно спиливает отросший край и отлично «запаивает» ногтевую пластину, препятствуя ее дальнейшему расслоению. Желательно пилить ноготь в одном направлении, мягкими движениями. Возможно, подобный маникюр займет гораздо больше времени, но в итоге постепенно вы сможете справиться с ломкостью и расслаиванием ногтей.

Грамотный уход позволит быстро отрастить здоровые ногти в домашних условиях

Не менее эффективен и профессиональный аппарат для маникюра: как правило, в базовом наборе имеется специальная фреза для спиливания ногтей. С ее помощью вы сможете сделать это за несколько секунд, при этом срез ногтя получится идеально ровным и гладким.

Перед нанесением лака всегда используйте укрепляющую или восстанавливающую базу для ногтей: подобные продукты имеются во многих профессиональных марках.

Обычная полировка ногтей специальным баффом дает отличный результат на здоровых ногтях, но если вы хотите отрастить и укрепить ногти в домашних условиях, старайтесь не злоупотреблять этой процедурой. Слишком интенсивная полировка быстро истощает ногтевую пластину, поэтому делайте ее не чаще 1-2 раз в месяц.

Замените обычную сухую полировку на метод воскового запечатывания. Сначала обработайте ноготь самой грубой стороной полировочного баффа, затем более мягкой. После этого нанесите на кончики пальцев воск для ногтей и тщательно вотрите его, не забывая о кутикуле и околоногтевом валике. Наконец, поверните бафф самой гладкой стороной и полируйте ноготь быстрыми круговыми движениями. Благодаря данной технике воск проникнет максимально глубоко и поможет укрепить ногти.

Каждый день используйте масло для ногтей, втирая его массажными движениями. После это вы можете нанести на руки питательный крем и сделать себе массаж кистей, тщательно прорабатывая каждый палец. Такая приятная процедура поможет улучшить кровообращение и обеспечить максимальное воздействие полезных веществ.

Особое внимание следует уделять зоне кутикулы, поскольку именно там происходит формирование ногтевой пластины. Хорошее питание этой области обеспечит быстрый рост и восстановление ногтей.

Интенсивная терапия

Для восстановления и роста ногтей обычного ухода может быть недостаточно, особенно, если они находятся в запущенном состоянии. 1-2 раза в неделю устраивайте «домашнее spa» для рук, которое поможет в кратчайшие сроки добиться цели.

Начните с обработки ногтей лимоном. Для этого разрежьте лимон на половинки и погрузите в каждую из них кончики пальцев на 1-2 минуты. Это — настоящий кислотный пилинг, который поможет отшелушить омертвевшие клетки, отбелить ногти, а также подготовить их к дальнейшим процедурам.

Далее приступайте к питательной ванночке для рук и ногтей. Для этого налейте в емкость теплой воды, добавьте 1 столовую ложку морской соли, 1 чайную ложку оливкового масла и 5-6 капель йода. Это — классика ухода за ногтями, проверенная десятилетиями. Такая ванночка очень эффективно питает и восстанавливает ногти.

Отличный эффект на рост и укрепление ногтей доказывает парафинотерапия. Для этого не обязательно идти в салон: все необходимое можно приобрести в магазине профессиональной косметики и сделать процедуру в домашних условиях.

Вам понадобится:

  • Парафин для ногтей;
  • Перчатки из целлофана;
  • Термоварежки для маникюра;
  • Ванночка для парафина. Этот девайс приобретать не обязательно: конечно, он облегчает процедуру и очень удобен при частом использовании, однако вы можете обойтись и обычной домашней утварью.
Парафиновая ванночка оказывает чудодейственный эффект на ногти

Растопите парафин в ванночке или в иной емкости на водяной бане. Оптимальная температура — 50 градусов. Нанесите на кисти питательный крем, затем погрузите их в растопленный парафин, вытащите на несколько секунд. Повторите 3-4 раза, пока на руках не образуется устойчивая парафиновая пленка. Наденьте целлофановые перчатки и термоварежки. Через 20-30 минут снимите их. К этому времени парафиновая маска остынет и снимется с рук одним движением.

Полезные бытовые привычки

Даже самый правильный уход может почти не иметь результатов, если вы не соблюдаете ряд важных правил.

  • Выполняйте всю домашнюю работу только в перчатках: так вы сможете не только сохранить ногтевую пластину, но и позаботиться о коже рук. Не верьте обещаниям производителей бытовой химии о содержащихся в чистящих средствах «бальзамах» и прочих полезных ингредиентах. Вред основных действующих агентов (ПАВ) на кожу и ногти колоссален, а наличие мизерного процента полезных веществ вообще не играет никакой роли и служит лишь маркетинговым ходом.
  • Избавьтесь от привычки делать что-либо с помощью ногтей (открывать, подцеплять, царапать). Механические микротравмы ногтевой пластине в большинстве случаев являются причиной ее слабости, расслоения и ломкости.
  • Обязательно надевайте варежки или перчатки в холодное время года. Низкая температура провоцирует спазмы сосудов и нарушает кровоснабжение, что в итоге приводит к хрупкости и ломкости ногтей.
    Возьмите за правило перед выходом на улицу зимой наносить на пальцы натуральное питательное масло (например, карите), хорошо втирать его до полного впитывая, а затем надевать перчатки.

Здоровье изнутри

Далеко не последнюю роль в здоровье ногтей играет питание, ведь во многих случаях именно внутренние причины являются ключевым фактором для достижения цели. Ваш рацион должен быть полноценным и разнообразным, причем желательно ежедневно контролировать пропорции потребляемых макронутриентов (белков,жиров, углеводов) и микроэлементов.

40% вашего дневного меню долго состоять из белковой пищи, поскольку именно протеин является строительным материалом для клеток организма. Отдайте предпочтение нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, творогу. Особое внимание вопросу достаточного количества белка должны уделять вегетарианцы, поскольку в их меню нередко наблюдается отсутствие белковой пищи, да и набрать необходимую суточную норму протеина из расточительных источников непросто. Ешьте больше бобовых, злаков, тофу, при необходимости употребляйте специальные протеиновые коктейли.

Не меньшее внимание стоит уделять и правильным жирам, которые играют важнейшую роль в здоровье ногтей, волос и многих внутренних органов. Разумеется, необходимо выбирать правильные источники жиров — орехи, нерафинированное растительное масло, авокадо, жирная рыба, семена чиа и льна.

Правильные жиры — залог здоровья ногтей

Для здоровья ногтей необходим кальций: этот постулат активно транслируется и в рекламе, и в глянце. Достаточный уровень кальция в организме на самом деле очень важен, но необходимо понимать, как правильно его обеспечить. Вопреки сложившемуся стереотипу, основным источником этого микроэлемента должна стать вовсе не кисломолочная продукция, хотя и ее нужно включать в рацион по ряду причин. Гораздо больше кальция содержится в кунжуте, миндале, шпинате, причем именно из этих источников он усваивается лучше всего.

Если у вас не получается употреблять нужное количество макронутриентов, постарайтесь принимать необходимые добавки (рыбий жир в капсулах, препараты Кальций-Д3, витамины группы А, В, Е и тд).

Как ускорить рост ногтей в домашних условиях. Способы быстро отрастить ногти

Длинные ногти с потрясающим маникюром ― неотъемлемая часть стильного образа современной женщины. Однако поспешный жизненный ритм, вредные привычки, проблемы со здоровьем или банальное отсутствие времени на уход за руками, нередко мешает сохранить опрятный вид ногтей. Поэтому мы расскажем, каким образом можно ускорить рост ноготков.



1

Как ускорить рост ногтей ― профессиональная косметика

Если нужно отрастить ноготки за кротчайшие сроки, лучше воспользоваться специальными средствами по уходу за ногтями. Стоят они не дешево, но за неделю вы получите отличный результат.

Все косметические средства, которые влияют на активность роста ногтевых пластин, разделены на три категории:

  • Кремы для рук и ногтей, обогащенные витаминным комплексом. Они бережно ухаживают за кожей рук и стимулируют рост ногтей.
  • Умные эмали для ослабленных ногтей. Наносить их нужно на ноготь под лак, при этом они будут питать ногтевую пластину, способствовать ее ускоренному росту, и защищать ее от агрессивного воздействия лака.
  • Лечебная серия лаков для роста ногтей. Такие лаки еще называют «дышащими». Они содержат кальций и разные витамины, что позволяет ускорить рост и надолго укрепить ноготки.



2

Как ускорить рост ногтей — питательные маски

Несмотря на бесспорную эффективность профессиональных средств, у них есть достойные конкуренты, а именно домашние маски. Рецептов таких масок есть очень много, поэтому приведем только самые популярные:

  • Лимонная маска ― самый простой вариант, поскольку ничего не нужно готовить. Разрежьте лимон пополам, и погрузите ногти в цитрусовую мякоть на 5-7 минут. После этого нанесите любой питательный крем. Это непросто ускорит рост ногтей, но и придаст им красивый цвет и здоровый блеск.
  • Маска с эфирными маслами ― нужно ежедневно смазывать ногтевые пластины смесью эфирных масел. Для этой цели подойдет персиковое, миндальное масло, а также масло жожоба. Если ногти нужно еще и укрепить, можно добавлять жидкий раствор витамина Е.
  • Маска из пчелиного воска ― растопите воск на пару, опустите в него пальчики, чтобы воск полностью покрыл ногти. Через 3 минуты вытяните руки, а когда воск затвердеет, оденьте теплые варежки и ложитесь спать. Утром смойте воск теплой водой.
  • Перцовая маска — красный перец сильно стимулирует кровообращение и рост клеток, поэтому в нашем случае он тоже пригодится. Смешайте 10 г детского крема, ½ ч. л. молотого красного перца и несколько капель теплой воды. Перемешайте маску и намажьте на ногти и кожу вокруг них.

Чтобы маски дали желаемый результат, нужно делать их ежедневно по 5-10 минут.

3

Как ускорить рост ногтей — минеральные ванночки

Еще одним эффективным активатором роста ногтей являются ванночки с ароматными травами, морской солью и прочими полезными компонентами:

  • Йодно-глицериновая ванночка — разогрейте на водяной бане миндальное масло, добавьте в него по 5 капель йода и глицерина. Потом в теплую ванночку опустите руки на 10-20 минут.
  • Ванночка на травах ― смешайте часть зверобоя, часть корня лопуха, часть ромашки. Залейте смесь кипятком (примерно 1 стакан на 2 ст. л. сырья) на полчаса. Добавьте в настой 3 ст. л. белого вина и опустите туда пальцы.
  • Содовая ванночка — растворите 1 ст. л. соды в 200 мл теплой воды, окуните в раствор руки на 10 минут. После процедуры увлажните руки кремом, поскольку сода сильно сушит кожу.
  • Солевая ванночка ― простой и доступный способ вырастить длинные ногти. На каждые 100 мл воды нужно добавить 10 г морской соли.

Воспользуйтесь предложенными процедурами, и у вас больше не будет возникать вопрос, как ускорить рост ногтей.

  1. Помассируйте ногти оливковым маслом.

Оливковое масло — это то, что есть у всех в кухонной кладовой, и, к нашему счастью, оно творит чудеса, лечит слабые ногти.Оливковое масло увлажняет ногти, помогает восстанавливать повреждения и смягчает ногти и кутикулу. Итак, как это делается? Тщательно помассируйте ногти теплым оливковым маслом, чтобы покрыть верхнюю и нижнюю часть ногтей. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

Повторяйте эту процедуру два-три раза в день. Если вы ищете что-то менее сложное, вы также можете смешать около трех чайных ложек теплого оливкового масла и одну чайную ложку лимонного сока.С помощью ватного тампона нанесите полученную смесь на ногти и дайте ей высохнуть, как только она высохнет, наденьте пару мягких хлопчатобумажных перчаток. Делать это можно ежедневно перед сном и утром, просто смыв теплой водой.

  1. Чудеса зеленого чая.

Зеленый чай — еще один способ сделать ногти здоровыми и крепкими. Это потому, что антиоксиданты в зеленом чае помогают укрепить ногти и предотвратить ломкость ногтей, а также помогают избавиться от желтого обесцвечивания.Чтобы сделать это средство, вам нужно сначала заварить чашку зеленого чая и дать ему остыть перед использованием. Как только он остынет, замочите ногти на 10-15 минут — это нужно делать два раза в неделю.

  1. Средство «Семена льна».

Можно также использовать семена льна; Микроэлементы (например, витамины группы B, магний, цинк, белок и т. д.) необходимы для здоровья ногтей и помогают укрепить ногти. Это очень простое средство: все, что нужно сделать, это нанести немного льняного масла на ногти и слегка помассировать их пару минут перед сном.Вы можете добавить пару столовых ложек льняного семени в хлопья или смузи — это еще один способ включить льняное семя в свой рацион, чтобы и дальше лечить слабые ногти.

  1. Рассмотрим яблочный уксус.

Если вы хотите укрепить ногти, попробуйте яблочный уксус. Это связано с тем, что кислая природа уксуса может предотвратить и лечить грибок ногтей. Смешайте в небольшой миске равные части сырого нефильтрованного яблочного уксуса и воды.После смешивания просто погружайте ногти в раствор на 5-10 минут один раз в день в течение нескольких недель. Если у вас нет времени сидеть и намочить ногти, можно также смешать одну чайную ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакане воды и пить ее три раза в день.

  1. Биотиновые добавки.




Вы можете начать принимать добавки биотина, которые представляют собой водорастворимые витамины, которые, как было только научно доказано, укрепляют ногти.Если вы решите использовать это средство для лечения ногтей, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать ежедневный прием витамина — добавки биотина нетоксичны и не имеют известных побочных эффектов, но всегда лучше сначала проверить.

  1. Как долго вы пользуетесь лаком для ногтей.

Постарайтесь ограничить время окрашивания ногтей лаком. Попытка сохранить маникюр или педикюр как можно дольше — одна из тех вещей, которые мы просто пытаемся делать, не задумываясь: на них уходит целая вечность, и они делают хорошую работу, а если они сделаны профессионально, они могут быть довольно дорогими. .Но слишком долгое нанесение лака на ногти может нанести серьезный вред их прочности и здоровью. Неважно, используете ли вы самый безопасный и лучший лак для ногтей, они тоже могут сделать ваши ногти ломкими, тонкими и сухими, если вы держите их слишком долго. Вместо того, чтобы пытаться держать лак слишком долго, вам следует полностью удалить его через пять дней и дать ногтям такое же количество времени для восстановления перед повторной покраской.

  1. Избегайте роста ногтей

Всегда стригите ногти короче; это потому, что более короткие ногти гораздо реже ломаются в повседневной жизни.Понятно желание отрастить ногти так долго, как вы этого хотите, но длинные ногти легко травмируются и ломаются в течение дня. Помните, что я сказал, стригите ногти: НЕ ГУБЬТЕ СВОИ НОГТИ. Кусание ногтей приводит не только к их повреждению, но также может привести к проникновению в организм бактерий или грибков, что нехорошо.

Другие решения по укреплению ногтей

10. Попробуйте Nailtiques Nail Protein Formula 2

Если вы попадаете в категорию чрезмерно проблемных ногтей, вы можете попробовать Nailtiques Nail Protein Formula 2.Это смесь гидролизованного кератина и белка в сочетании с желатином и кальцием. Протеиновые формулы связывают слои ногтей вместе, создавая прочную основу для ногтей, чтобы дать вам крепкие, но гибкие ногти, устойчивые к отслаиванию, сколам и расщеплению.

[easyazon_image align = «none» cart = «n» cloak = «n» height = «500» identifier = «B001EWF2TM» locale = «US» nw = «y» nf = «y» src = «https: // www. designsauthority.com/wp-content/uploads/2017/06/41WMQ49Y58L.jpg ”tag =” designsauthority-20 ″ ширина = ”500 ″]

Попробуйте, и вы будете в восторге от того, как красиво ваши ногти превращаются из мягких, гнутых, шелушащихся и заедающих в не гнутся, не рыхлые, не шелушащиеся, не мягкие и не заедающие.Нажмите здесь, чтобы купить Nailtiques Nail Protein Formula 2 на Amazon.

Что хорошего в этих средствах для укрепления ногтей, так это то, что все они относительно дешевы, потому что в них в основном используются вещи, которые вы можете найти у себя дома! Кроме того, все они быстрые и простые, не требуют большого опыта в области красоты и здоровья и могут быть выполнены каждым.

Даже если вы думаете, что ваши ногти настолько здоровы, насколько это возможно, вам следует попробовать попробовать одно или два из этих решений, которые я нашел для вас, чтобы помочь бороться с любым ущербом, который может быть нанесен во время вашего лечения. распорядок дня.

Другие рекомендуемые книги
  1. Лучшие 5 ламп для ногтей — Обзор светодиодных и УФ ламп для ногтей
  2. Типы пилок для ногтей — советы по выбору лучшей пилки для ногтей
  3. Рискованные и вредные методы удаления гелевых ногтей в домашних условиях
  4. Использование электронного файла: 7 менее известных способов облегчить оформление ногтей с помощью электронного файла
  5. ОБЪЯВЛЕНИЕ 6 лучших электрических средств для удаления мозолей в 2017 году — [ПОБЕДИТЕ все мозоли и мозоли на ногах, присутствующие на рынке сегодня]
  6. Ноги мозоли или мозоли на ногах? — Обнаружены безумно эффективные методы удаления и профилактики
  7. Как идеально накрасить ногти в домашних условиях — [ШАГ]
  8. PureNails Профессиональная электрическая пилочка для маникюра и педикюра из 7 частей ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР
Список литературы

Top10homeremedies.com

Youtube.com

RD.com

8 способов естественного укрепления ногтей Eve woman

Ваши ногти многое говорят о вашей личности и ваших приоритетах. Большинство людей не уделяют много внимания своим ногтям, кроме еженедельной стрижки или быстрого нанесения лака. Для многих может быть экономически нецелесообразным делать еженедельный маникюр, когда лак держится всего два дня.

Если вы регулярно работаете руками, вам может быть еще сложнее поддерживать ногти в лучшем виде.

Вот несколько советов, как укрепить ногти и продлить маникюр:

1. Пейте много воды

Увлажнение — залог красивой кожи, ногтей и волос. Когда наши ногти теряют влагу, они ослабевают, становятся ломкими и более подвержены поломке и повреждению. Выпив не менее восьми стаканов воды, ваши ногти, кутикула и руки увлажняются, сохраняя их силу и молодость.

2. Увлажнение

Хотя лак для ногтей улучшает внешний вид ногтей, компоненты лака и жидкости для снятия лака могут высохнуть и ослабить ногти.Противодействуйте этому, регулярно увлажняя кожу.

Увлажните после мытья рук, использования дезинфицирующего средства или салфетки для рук. Большинство дезинфицирующих средств для рук содержат спирт, который обезвоживает руки и ногти.

3. Ограничьте свое воздействие воды

По возможности, при мытье надевайте перчатки и избегайте длительных ванн.

4. Сделайте маникюр длиться дольше

Регулярное использование лака и жидкости для снятия лака может ослабить ваши ногти, поэтому увеличьте долговечность вашего маникюра, экспериментируя с различными техниками.Попросите мастера нанести пудру, которая обычно используется для акриловых ногтей. Техник смешает пудру и нанесет ее на ногти.

После высыхания подпилите ногти и нанесите лак. Этот продукт не вреден и защищает ваши ногти от воздействия лака и окружающей среды. По мере роста ногтей вам нужно будет наполнять их пудрой не реже одного раза в три недели. Это действительно сработало для меня.

5. Намочите ногти

Смочите ногти не реже одного раза в неделю в натуральном масле, таком как масло ши, оливковое масло, касторовое масло или кокосовое масло. Втирайте масло в ногти и кутикулу и держите не менее 10 минут. Чтобы удержать влагу, замочите на ночь в перчатках.

6. Регулярно стригите ногти

При необходимости подрезайте ногти ножом для ногтей. Использование зубов может привести к разрыву или повреждению. Кроме того, короткие ногти менее склонны к поломке и за ними легче ухаживать. Если у вас слабые ногти, держите их короткими, пока они не наберут силу.

7. Дополните или улучшите свой рацион

Мультивитаминный комплекс, содержащий витамины группы B, цинк и железо, способствует укреплению и здоровью ногтей.Биотин может помочь укрепить ногти, улучшая состояние кожи и волос.

Если вас не волнует цвет, хна — отличный продукт для естественного укрепления ногтей. Даже если ваши ногти крепкие и здоровые, не используйте их в качестве инструментов. Используя ногти в качестве инструмента, давите на них, тем самым способствуя их поломке.

Уход за ногтями: попрощайтесь с ломкими и сколотыми ногтями с помощью этих простых домашних средств

Ваши ногти постоянно трескаются и ломаются? Если да, то вам пора поправить здоровье ногтей.У большинства людей в Индии уход за ногтями ассоциируется с маникюром или педикюром. Уход за ногтями, безусловно, является неотъемлемой частью ухода за руками и ногами. Ногтевая пластина, из которой растут ногти, находится на несколько миллиметров ниже основания ногтя, и для роста нового ногтя требуется около девяти месяцев. Ногти в значительной степени могут указывать на ваше состояние здоровья. Бледные ногти с вертикальными выступами указывают на анемию или сильную сухость из-за слишком большого количества моющих средств. Синие ногти указывают на неэффективное кровообращение и недостаток кислорода.Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются, это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и белка.

Итак, какие продукты вы должны есть, чтобы улучшить качество ногтей? Комплекс кальция, желатина и витамина B. Прием витамина D излечивает вертикальные гребни, фолиевая кислота, а витамин С лечит заусеницы и секущиеся ногти. Первые, то есть трещины на коже по бокам ногтей, могут быть особенно болезненными. Пейте разбавленный яблочный уксус, чтобы укрепить их, и наносите два слоя лимонного сока в день, чтобы укрепить их внешне.Никогда не тяните за кожу ногтей на руках, так как это может повредить эту область; только аккуратно срезайте и не забудьте обильно помассировать область кремом на основе зародышей пшеницы.

Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются, это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и белка

Продукты, которые вы должны включать в свой ежедневный рацион, — это нежирное мясо, такое как курица и рыба, которые обеспечат необходимый белок. для ногтей. Также включайте много зеленых листовых овощей, таких как шпинат, брокколи, капуста; они обеспечивают достаточное количество железа, фолиевой кислоты и кальция для укрепления слабых ногтей.Я бы также посоветовал употреблять в пищу такие ягоды, как черника, клубника и даже виноград и бананы, которые богаты питательными веществами.

Помидоры, сладкий картофель, морковь и сладкий перец не только добавляют цвет и аромат вашим блюдам, но также содержат витамин С и витамин А, который обеспечивает необходимый коллаген и антиоксиданты, которые необходимы ногтям, чтобы они были крепкими и твердыми. Включите в свой рацион орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника или панчжур, которые содержат необходимый витамин Е, магний, марганец и медь.Молоко, яйца, цельнозерновые продукты, чечевица и молочные продукты также должны быть частью ухода за ногтями.

Если у вас есть следующие симптомы на ногтях, вот на чем вам нужно сосредоточиться —

— Вертикальные гребни часто отражают слабую пищеварительную систему, которая плохо усваивает минералы или белки, а также дефицит витамина B12 и железа.
-Белые пятна указывают на недостаток кальция или цинка. Они часто появляются после периода употребления сладкого, особенно рафинированного сахара, который выводит минералы из организма.
— Прикусывание ногтей отражает нервозность, дефицит минералов или кишечных паразитов.
-Висячие ногти показывают нехватку белка, витамина С и фолиевой кислоты в организме из-за низкого потребления этих питательных веществ или плохого усвоения.
— Хрупкие ногти показывают низкий уровень железа или витамина А, дисбаланс функции щитовидной железы или почек и плохое кровообращение.
— Красновато-пурпурные ногти свидетельствуют об ослаблении тела и общей утомляемости.
-Темно-красные ногти показывают застой крови из-за употребления тяжелой, соленой или жирной пищи.
-Бледные ногти показывают плохое кровообращение, анемию и низкую энергию печени и почек.

Некоторые простые натуральные решения проблем с ногтями перечислены ниже:

Средство для смягчения кутикулы

Вещи, которые вам понадобятся:

2 столовые ложки свежего ананасового сока
2 столовые ложки папайи
1 яичный желток яблочная чашка
1 чайная ложка уксус


Метод:

Размять папайю и смешать с ананасовым соком. Вбить яичный желток, добавить яблочный уксус и вылить в небольшую миску. Замочите ногти в этой смеси примерно на полчаса, время от времени массируя.Оба эти плода содержат фермент, который помогает смягчить белковые ткани.

Крем для поврежденных ногтей

Вещи, которые вам понадобятся:

Полстакана меда
1 яичный желток
Полстакана касторового масла
1 чайная ложка морской соли

Метод:

Взбить ингредиенты и храните в герметичной банке в холодильнике. Втирать в ногти ежедневно, оставляя на ночь или хотя бы на час.

Трещины и сколы на ногтях


Это может быть очень неудобно, особенно если вы любите наносить краску для ногтей.

Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *