Ученые выяснили, что объединяет людей, которые грызут ногти | Железный Феликс

Люди полагают, что обкусанные ногти – показатель беспокойства. Когда мы видим, как кто-то вгрызается в ноготь или кутикулу, нам кажется, что человек о чем-то напряженно думает, нервничает. Но это только предположение, а предположения часто бывают ошибочны.

Наука доказывает, что за привычкой стоит нечто большее, чем просто беспокойство. У тех, кто кусает ногти, есть общая черта характера. Какая же?

Немного деталей

Только в редких случаях кусание ногтей опасно. Так, если остаются открытые и необработанные ранки, в них могут попасть микробы и вызвать инфекцию. Истории даже известна смерть – летальный исход произошел с британцем.

Гораздо чаще, кусание ногтей считается социально неприемлемым поведением. И если кто-то делает это публично, то может стать социальным изгоем.

Вы можете подумать, что это довольно редкая привычка, но исследования показывают, что 20–30 % людей кусают ногти. Большинство из них – женщины.

Эта слабость может быть вызвана тревогой. Смотрите, какой замкнутый круг получается: из-за кусания ногтей появляются проблемы с самооценкой, в связи с ней накатывают новые волны тревоги и еще более усиленное желание вгрызться в ноготь. Как из этого вырваться?

Исследователи говорят, что привычка имеет успокаивающий эффект. Но причины ее появления всегда разные: так делает родитель, брат, заставляют тревога или желание причинить себе вред.

Вот что удалось выяснить…

 Согласно исследованию, опубликованном в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry доктором Киероном О`Конором (Dr. Kieron O’Connor), оказывается, те, кто кусают ногти, страдают из-за неустанного стремления… быть совершенным! Перфекционизм – вот корень зла. Человек просто расстраивается, что все не так идеально, как того хотелось бы! Речь может идти о любой сфере жизни: семейной, профессиональной или сугубо личной.

Перфекционисты любят движение. Когда ничего не происходит, они расстраиваются и спасаются кусанием ногтей. Разочарование, нетерпение и неудовлетворенность во время этого занятия немного угасают.

Что же делать? Попытаться расслабиться и получать удовольствие от того, как идут дела!

Подписывайтесь на канал. Всем добра и хорошего настроения!

Ученые рассказали, почему у некоторых людей возникает неконтролируемое желание грызть ногти: 3 причины | Lifestyle

Многие люди считают, что если кто-то грызет ногти, то он излишне тревожен. Скорее всего, и вы думаете так же. Другие ассоциируют такое поведение с плохими привычками, не понимая, почему люди не могут перестать кусать ногтевые пластины. На самом деле, существует три веских причины такого навязчивого состояния. О них и пойдет речь ниже.

Признак беспокойства

Оказывается, согласно научным исследованиям, за этой «нервной» привычкой скрывается гораздо больше, чем просто беспокойство . Одно исследование показало, что люди, которые кусают ногти, часто имеют неожиданную черту характера. По статистике, около 20-30% населения планеты грызет ногти. Сама привычка, которая может быть вызвана беспокойством, приводит к проблемам с самооценкой, которая, в свою очередь, заставляет человека еще больше беспокоиться. Вот почему некоторые люди не могут перестать грызть ногти. У них получается замкнутый круг.

Привычка успокаивает нервную систему

От такого поведения очень трудно отказаться. Исследователи даже обнаружили, что когда человек грызет ногти, это может оказывать успокаивающее воздействие на его нервную систему .

И хотя причины, по которым каждый человек кусает ногти, могут быть разными, люди с такой привычкой отличаются одной чертой характера. Дело в том, что кусание ногтей демонстрирует неумолимый импульс для достижения совершенства .

Люди, которые грызут ногти, — перфекционисты

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии», обгрызание ногтей, похоже, является показателем того, что человек является перфекционистом. Оказывается, человек кусает ногти, когда он чувствует разочарование перед лицом несовершенства .

Несовершенство может быть вызвано разными причинами, например, ссорой со второй половинкой, сбоем в работе или потерей цели. Когда кто-то терпит неудачу на пути к цели, реальной или воображаемой, он борется с разочарованием, кусая ногти.

Перфекционисты любят всегда идти вперед. Когда дела идут не так, как надо, они расстраиваются и скучают.

Автор исследования доктор Киерон О’Коннор, написал: «Мы считаем, что люди с таким навязчивым поведением могут быть перфекционистами, что означает, что они не способны расслабиться и выполнять задачи в нормальном темпе . Это делает их более склонными к разочарованию, нетерпению и неудовлетворенности, когда они не достигают своих целей».

Как вы думаете, существуют ли эффективные способы борьбы с привычкой грызть ногти? Если вы знаете хотя бы один из них, напишите нам об этом в комментариях.

Эксперимент с людьми, которые грызут ногти, открыл невероятную черту характера

У многих людей есть своеобразная нервная привычка, ведут себя как дети, а у некоторых это поведение длится и в зрелом возрасте. Это повторяющиеся бессознательные движения, таких как царапать себя, дергать за волосы, сжимать постоянно кулаки… и таких движений намного больше, чем вы могли бы подумать. Приблизительно 1 из 20 человек испытывает расстройства повторяющихся движений тела в течение всей жизни.

Но есть одна привычка, которая выделяется среди всех остальных, это грызть ногти. И это не удивительно, учитывая то, что это вторая наиболее распространенная привычка — примерно 30% населения грызет ногти!

Из всех возможных привычек, эта, безусловно, одна из самых уродливых. Видеть, как кто-то взял палец в рот и кусает ноготь — неприятное зрелище. Ногти такого человека выглядят не эстетично. А для человека, грызущего ногти, результаты часто могут быть болезненными и кровавыми.

Вопрос: Почему люди это делают?

Большинство людей считают, что такая нервная привычка — основной симптом тревоги или обсессивно-компульсивного расстройства. Но правда заключается в том, что тут таится нечто большее, чем невинная привычка.

В исследовании,  проведенном психиатром Кироном О’коннором в Университете Монреаля в Канаде, ученые исследовали факторы, связанные с повторяющимися нарушениями. По их данным, опубликованным в журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии, исследователи определили черту характера, общую для всех грызунов ногтей:

перфекционизм.

Исследователи провели следующий эксперимент — они разделили людей на две группы: те, кто имел расстройство, и те, кто не делал этого. Далее последовало четыре различных сценария: стресс (сцена из авиакатастрофы), расслабление (проецирование волн), скука (оставляли их одних в комнате) и разочарование (они получили сложную головоломку).

После наблюдения за поведением испытуемых, ученые заметили, что люди-грызуны не грызут ногти при релаксации, а грызут в других сценариях. Из этих данных, исследователи пришли к выводу, что привычка грызть ногти вырабатывается в ответ на разочарование и скуку, то есть, когда человек не в состоянии сделать что-нибудь продуктивное.

Это показало, что грызть ногти — не просто ответ на беспокойство или стресс, а механизм совладания, который был использован, когда субъекты не могут быть продуктивными и осуществлять свои взыскательные тенденции.

Так-же люди-грызуны, как правило, организационные перфекционисты: склонны к разочарованию, нетерпеливые, любят, чтобы их поощряли и поддерживали, когда они не в состоянии достичь своих сложных целей. Кроме того, они часто следуют подробным планам и перегружают себя невыполнимой задачей, им скучно, когда нет никакой активности. Когда такие люди грызут ногти — они выпускают свою подавленную энергию.

Благодаря этому открытию, О’Коннор считает, что так будет легче вылечить это нарушение поведения при помощи новых методов лечения, направленных на модификацию перфекционистического поведения, а не просто пытаться устранить движения.

Теперь, когда вы знаете основную причину, вы можете просто посмотреть на эту привычку в целом по-новому, особенно, если вы сами являетесь грызуном, что также означает, что вы, вероятно, организационный перфекционист!

Что может рассказать о нас привычка грызть ногти?

Вредная 

привычка грызть ногти часто связана с негативными эмоциями. Некоторые люди делают это на протяжении всей жизни, у других она проявляется лишь в определенные периоды стресса или беспокойства.

Стойкая вредная привычка

Стойкая привычка грызть ногти является проблемой, решение которой мы постараемся найти в этой статье. У некоторых людей она настолько сильно выражена, что мешает выполнять какие-либо действия.

Это явление и носит научное название “онихофагия”, или привычка грызть ногти.

Мало того, что это выглядит малоэстетично, страдающим от этой вредной привычки даже бывает стыдно просто пожать руку другому человеку.

Этой проблеме подвержены около 50% населения, в основном, это женщины.

Большинство людей, которые используют локальные средства и процедуры, чтобы прекратить грызть ногти, терпят поражение. Почему же так получается? Дело в самой причине онихофагии. Обычно это беспокойство, нервозность, депрессия, стресс, скука, печаль или другие проблемы.

Читайте также: Ломкие ногти: 8 основных причин

Вредные привычки, возникающие на нервной почве начинаются с почти незаметных изменений, которые происходят изо дня в день.

Когда человек, незаметно для себя, привыкает к этому явлению, он начинает грызть ногти все чаще и чаще.

Основной причиной того, что мы грызем ногти является то, что мы делаем это неосознанно. Люди не понимают, что они делают, пока кто-то не делает им замечание или они не ощущают внезапную боль. Таким образом, можно сказать, что онихофагия – это автоматическая реакция на проблемы. Таким образом мы пытаемся снять стресс.

Окружающие нас люди, наши близкие, тоже отчасти “виновны” в развитии этой привычки. Да, это так. Ведь чаще всего, вместо того, чтобы сразу сказать, что нельзя грызть ногти, они делают вид, что не замечают этого.

Между тем, человек, привыкший грызть ногти, начинает делать это не только при стрессе, но и, например, при просмотре телевизора, чтении, разговоре по телефону, и т.д.

Какие факторы влияют на формирование привычки грызть ногти?

Психологи составили список основных причин привычки грызть ногти. Обратите на них внимание, ведь они многое могут сказать о вашем характере.

Беспокойство

Когда мы находимся в состоянии стресса, тревоги, велика вероятность того, что мы начнем грызть ногти.

Необходимость найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации заставляет нас страдать от онихофагии. Это совершенно естественно. Когда мы кусаем пальцы, это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Скука

Если нам совершенно нечего делать, бездействие и скука также могут заставить нас грызть ногти. Это является способом стимулирования нервной системы и помогает, например, не уснуть.

Перфекционизм

Люди, которые кусают ногти могут провести много часов в день, смотря на свои руки и стремясь исправить даже минимальные недостатки. Если они видят заусеницу или неровность, то пытаются сразу же ее исправить при помощи подручных средств (своих зубов).

Однако, следует знать, что эта привычка вызывает проблемы с зубами, руками и кожей.

Тяга к подражанию

Многие дети, которые кусают ногти, делают это, подражая своим родителям.

Все же, в большинстве случаев, у пациентов до 18 лет, эта привычка появляется на фоне тревожности, нервного тика, гиперактивности или обсессивно-компульсивного расстройства.

Психосоматика

Есть много случаев, когда люди, которые кусают ногти, делают это для того, чтобы причинить себе боль.

Это может проявиться в семьях, где есть домашнее насилие. В данном случае эта привычка – реакция на слишком суровые методы воспитания или способ привлечь внимание.

Эмоции

Застенчивость и низкая самооценка, а также боль после развода или смерти любимого человека также может привести к привычке грызть ногти.

Она может исчезнуть, когда человек почувствует себя более уверенно.

Не пропустите: Как уменьшить влияние стресса на тело?

Дети с онихофагией: что следует знать

Недавнее исследование дало неожиданный результат. Дети, подверженные привычке грызть ногти, имеют менее развитые социальные навыки по сравнению с теми, кто не страдает от этого. Это подтвердилось у 45% детей в развитых странах (по сравнению с 10% взрослых).

Онихофагия помогает снизить тревожность. Однако в то же время она имеет негативные последствия для тела и для самооценки.

Есть много факторов, заставляющих грызть ногти. Это может превратиться в бессознательное, рефлекторное и автоматическое действие. Дети не понимают, что они причиняют себе вред. Чем больше времени проходит, тем сложнее бросить эту привычку, говорят эксперты.

Дети, имеющие проблемы в школе (агрессия со стороны одноклассников, проблемы с усвоением учебного материала) или те, кто живет в антисанитарных условиях, особо подвержены онихофагии.

В стрессовых ситуациях, при нервозности, беспокойстве и неудовлетворенности, дети грызут ногти, пытаясь найти решение. Обычно эта проблема не является слишком серьезной, нужно лишь “перерасти” ее. Если она появляется у детей в возрасте до 10 лет может помочь консультация у психолога.

Обычно эта плохая привычка проходит сама собой. Дети начинают стыдиться показать свои руки или начинают проявлять внимание к своей внешности(в возрасте около 13 лет).

В итоге, можно сказать, что онихофагия всегда связана с социальными проблемами. Таким образом дети пытаются отгородиться от вещей, которые заставляют их грустить или нервничать. Это становится порочным кругом, потому что то, что они стесняются своих рук, делает их еще более замкнутыми.

Состояние ногтей как показатель здоровья человека

Одним из дополнительных методов и способов выявления некоторых патологий в организме, является состояние ногтей человека. Читать дальше »

Почему люди грызут ногти на руках причины

Мотивация и правда великая вещь, поэтому на практике малыш уже к первому подарку может не грызть по 4-5 ногтей. Таким образом они не находят другого выхода справиться с проблемами и начинают грызть ногти, чтобы уменьшить натиск. Опрошенных грызут ногти тогда, когда обдумывают задачи, поставленные руководством, или беспокоятся по поводу своей карьеры, зарплаты, занимаемой должности. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.

Смотрите видео

Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно. У человека возникает потребность занять чем-то рот, ведь именно это действие когда-то успокаивало его в младенческом возрасте. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины.

---

Почему люди грызут ногти причины психология

Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения. К каким последствиям приводит онихофагия психологическая проблема приводит к серьезным заболеваниям кожи и рогового покрытия, которое сложно лечить. В результате очаги возбуждения в мозге вызывают дрожание при паркинсонизме, они же вызывают непреодолимое желание грызть ногти. Как избавиться от привычки многочисленные психологические приемы позволяют взрослому человеку победить навязчивое состояние. При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. Важно донести до родителей, что малыш нуждается в родительском одобрении, поддержке и адекватной, а не избыточной, критике.

Это профессиональное лечение обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому подбор препаратов следует доверить только высококвалифицированному специалисту. Спокойная, мелодичная музыка, правильное, медленное дыхание помогают справиться со стрессовой ситуацией, отвлечься. Вот пара идей: — купите специальный успокаивающий мячик; — начните вязать; — грызите морковь (это хоть полезно!). Подобного рода проблемы возникают у человека вне зависимости от возраста, но чем люди старше, тем им проще контролировать этот процесс.



---

Онихофагия привычка грызть ногти причины и лечение

Нужно объяснить врачу, с чем связано проявление подобного состояния, когда оно началось, в какие периоды проявляется. Основная функция ногтей – защита мягких тканей и нервных окончаний, находящихся на кончиках пальцев. Одно из досадных следствий пагубной привычки – испорченный маникюр, а скорее полное отсутствие возможности сделать его. Поэтому достаточно часто эта вредная привычка возникает у детей с заниженной самооценкой, у тех, кто не уверен в себе.

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения. Часто проблема является следствием повышенной тревожности, поэтому могут назначать успокаивающие средства и антидепрессанты. В народе широко распространено мнение, что привычка грызть ногти передается по наследству, и если родители это делали, то и их дети будут, и повлиять на это невозможно. Прежде всего следует разобраться в себе, в своих страхах, хронических стрессах, и докопаться до сути данной проблемы. Чтобы справиться со своим беспокойством, такие люди придумывают себе определенные ритуалы, которые повторяются изо дня в день.

Чем опасна онихофагия | Обучонок

Чем опасна онихофагия?

Из–за привычки грызть ногти можно заразиться паразитами, заболеваниями, которые относятся к категории «грязных» рук. из–за постоянного механического повреждения ногтевая пластина деформируется, кожа вокруг нее повреждается, а это приводит к хроническому воспалительному процессу.

Онихофагия приводит к серьезному повреждению кутикулы, возникновению болезненных заусенцев, микро ранок на пальцах. Все это может вылиться в серьезный косметический дефект, с которым сможет справиться только специалист.

Среднее время полного срастания ногтя колеблется от трех до пяти месяцев. Получается, что за это время человек полностью съедает свои ногти! А теперь представьте, какое количество ногтей он съедает за всю жизнь, если так и не избавится от этой привычки.

Обкусывание ногтей ведет как минимум к двум негативным последствиям. Во-первых, повреждая кожу вокруг ногтя, человек создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что приводит к воспалению и нагноению участков кожи.

Во-вторых, ребенок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом. Вероятность заболеть желудочно – кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой.

Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно – кишечного тракта – золотистый стафилококк. К тому же на руках и на любых школьных предметах находится множество разнообразных бактерий и кишечных паразитов. Кроме того, грифель карандаша или чернила из стержня ручки, попав внутрь детского организма чреваты нежелательными последствиями.

Борьба с привычкой грызть ногти

Страдающие онихофагией используют разнообразные средства, чтобы побороть в себе стремление грызть или сдирать ногти. К ним относятся перевязки, выработка отвращения, в которой используются острые соусы или горькое покрытие ногтей, расслабляющие аудиозаписи, гипноз, жевательная резинка и многое другое.

«К сожалению, такие средства редко срабатывают», — утверждает доктор Ричард Шер, профессор дерматологии и директор Центра исследования ногтей Колумбийского университета в Нью Йорке. На интернет – форумах множество сообщений о различных способах борьбы с этой пагубной привычкой, многие перечисляют испробованные методы и пишут об их безопасности.

Доктор Шер отмечает, что люди, которые грызут ногти, обычно делают это бессознательно, поэтому не смогут остановиться до тех пор, пока не разовьют четкое понимание, когда и при каких обстоятельствах они наиболее склонны проявлять эту привычку.

Многие родители недовольны тем, что их ребенок грызет ногти и наказывают их за это. Такой подход обречен на провал и лишь увеличивает напряжение, ухудшая ситуацию – возможно, у детей желание кусать ногти будет только усиливаться. Вместо этого родители должны указывать своим детям на некрасивую привычку и в ободряющей манере просить их более внимательно относиться к своим рукам. Помогает и снижение уровня стресса в жизни ребенка.

Прежде всего, нужно попытаться выяснить. Что стало причиной появления столь дурной привычки, после чего постараться устранить эти факторы.

Ни в коем случае нельзя дразнить ребенка или заострять внимание на его действиях. Психологи знают, что в таком случае происходит закрепление вредной привычки. Часто родители намазывают ребенку кончики пальцев горчицей. Однако это малоэффективный способ. Есть некоторые способы борьбы с этой привычкой, разделенные по характерам людей.

Если человек обеспокоен возможностью заболеть одной или несколькими болезнями и даже умереть, к примеру, от самой простой царапины. Ему следует разъяснить, что обкусанные кутикулы служат благодатной почвой для занесения инфекций, которые могут попасть не только в кровь, но и через слюну в ваш кишечник. Иногда нужно всего лишь нарастить ногти – грызть акриловую или гелевую пластину очень невкусно, кроме того, можно даже отравиться.

Существует ряд способов, позволяющих избавиться от привычки грызть ногти, рекомендуемых врачами. Некоторые из них направлены на поведенческие изменения, которые сфокусированы на физических помехах против обкусывания:

• Ногти должны быть подстрижены и подпилены. Забота о ногтях поможет избавиться от привычки и способствовать поддержанию ногтей в хорошем состоянии.
• Постоянно делать маникюр или наносить лак для ногтей. Мужчины могут использовать бесцветную эмаль.
• Накладные ногти также могут отучить вас грызть ногти.
• Необходимо использовать специальный лак против обкусывания ногтей, который обладает неприятным горьким вкусом.
• Использовать методики по управлению стрессом, в периоды волнения и нервного напряжения (глубокое дыхание, массаж мочек ушей и проч.)
• Занять чем-нибудь руки (рисовать или писать, вязать, сжимать ручной эспандер или антистрессовый мячик).
• Завести дневник наблюдения за собой, в котором фиксировать все моменты, когда вы заметили, что грызете ногти.
• Носить красивые перчатки, пользоваться цветными наклейками на ногти. Всевозможными способами пытаться напомнить себе о желании избавиться от привычки.

Для решения одной из поставленных во введении задач была проведена апробация различных способов борьбы с привычкой грызть ногти.

1. Внушение, что с каждым укусом ногтя в организм человека проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред здоровью. Но даже демонстрация фотоматериалов с микробами на руках у некоторых детей отмечались попытки грызть ногти. То есть их не устрашил вид размножающихся бактерий.

2. Горькое покрытие ногтей. Был приобретен специальный лак серии «Чистая линия», и нанесен нескольким добровольцам. Единицы отметили отвращение, большинство, преодолев неприятный горький вкус, продолжали обкусывать ногти.

3. Просьба к друзьям или родственникам бить по рукам грызущего ноготь.

На занятиях такой метод борьбы отвлекает от учебного процесса (не только «грызуна, но и его окружение).

4. Использование сухариков, съедобной соломки, зубочисток «вместо своих бедных пальцев».

Так же, как и предыдущий метод, не подходит для применения на занятиях, да и может привести к другим негативным последствиям.

5. Объяснение, что за неделю можно «съесть» не так уж мало – 1,3 миллиметра ногтевой пластины, то есть ноготь съедается целиком за период от трех до шести месяцев.

Этот метод сходен с первым. Услышанная информация отвращение лишь у некоторых подростков.

Заключение

В результате проведенного анкетирования выяснилось, что грызут ногти люди либо вследствие эмоционального напряжения, либо неуверенные в себе. Очень многие известные люди страдали этой вредной привычкой. Чаще онихофагия возникает в подростковом возрасте вследствие интеллектуального и психического напряжения. Стоит отметить, что девочки и девушки больше подвержены этой вредной привычке.

Не надо относиться к себе и окружающему миру слишком строго. Пусть вашим девизом станут слова: «Живи и ничего не бойся». А если грызть ногти просто по привычке, то избавиться от нее очень просто. Необходимо контролировать и одергивать себя. Тогда выработается иное поведение, избавляющее от необходимости держать пальцы во рту просто так.И ни в коем случае не стоит грызть ногти – это не только ужасно выглядит, но и угрожает вашему здоровью.

Участвующие в исследованиях дети, подростки и некоторые взрослые отметили стойкое желание побороть свою привычку грызть ногти. Это самый важный результат проделанной работы.

Приложение 1

Список источников

1. Бриза О., Эйтвин Г. Руки и ногти. Совершенство до кончиков пальцев.- Ростов н/Д: «Феникс», 2009-256с

2. Синичкина Е.В. Классный маникюр! – Книга для девочек.-М.: Издательство ЭКСМО-Пресс, 2009-64с.

Перейти к содержанию
работы «Онихофагия — привычка грызть ногти»

Психология того, почему так много людей грызут ногти

Чрезмерное грызение ногтей — удивительно распространенная человеческая деятельность.

Это восходит к тысячелетиям: например, древнегреческий философ Клеанф был пристрастием грызть ногти. В современную эпоху ни у кого нет достоверных данных о том, сколько из нас страдает этим недугом (технически называемым онихофагией), но небольшие исследования показывают, что около 20 процентов взрослых регулярно кусаются, что предполагает, что миллионы американцев делают это.

миллионы американцев регулярно грызут ногти

«Каждый в определенной степени ковыряется и кусается», — говорит Фред Пензель, психолог, который помогает пациентам справляться с грызением ногтей, выдергиванием волос и другими повторяющимися нарушениями, связанными с телом. «Когда дело доходит до того, что люди наносят себе вред, тогда мы относимся к этому как к чему-то другому, кроме повседневного поведения». Это, безусловно, относится к гораздо меньшему числу людей, но, по его словам, это все же удивительно распространенная проблема.

Несмотря на то, что чрезмерное кусание ногтей широко распространено, психологи начали изучать его только в последние несколько десятилетий. На самом деле, они все еще пытаются понять основной вопрос, над которым многие люди с онихофагией тратят так много времени: учитывая, что рациональная часть нашего мозга хочет сдаться, почему мы продолжаем грызть ногти?

Текущая гипотеза: кусание ногтей помогает сгладить наши эмоции. Когда нам скучно, это стимулирует; когда мы напряжены или расстроены, это обеспечивает временное спокойствие.

Ранние теории о том, почему мы грызем ногти, были отвергнуты

(ed_needs_a_bicycle)

Большинство ранних объяснений обгрызания ногтей полностью игнорировались. Зигмунд Фрейд, например, считал, что чрезмерное кормление грудью в младенчестве может привести к так называемой «оральной восприимчивости» личности — склонности жевать ногти и другие предметы, а также явному предпочтению орального секса. У него не было доказательств этой идеи, и последующие последователи его идей также не нашли их.

Позднее некоторые исследователи рассматривали кусание ногтей, выщипывание волос (называемое трихотилломанией) и ковыряние кожи как легкие формы членовредительства — преднамеренное причинение себе вреда, часто посредством порезов. Согласно этой теории, кусание ногтей было бы признаком враждебности по отношению к себе.

Однако эту идею подрывает тот факт, что большинству грызунов ногтей не особенно нравится вред, который наносит их привычка, и для многих людей это главная причина, по которой они хотят бросить курить. Начиная с 1990-х годов большинство психологов начали отличать повторяющиеся расстройства, связанные с телом, от более тяжелых форм членовредительства.

Фрейд считал, что кусание ногтей является признаком «оральной восприимчивости» личности

Поскольку они начали лучше понимать поведение, возникает один большой вопрос: следует ли его сгруппировать с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Хотя последний DSM (текст, который считается авторитетом в области психиатрических диагнозов) помещает кусание ногтей в более широкую категорию с ОКР, многие из тех, кто специально изучает повторяющиеся расстройства тела, с этим не согласны.

«Слово «навязчивый» на самом деле не подходит», — говорит Пензел.«Каждое повторяющееся поведение не обязательно является принуждением».

Компульсии, например, обычно связаны с крайним уровнем тревоги. С другой стороны, кусание ногтей часто сопровождается удовольствием — люди, которые делают это , хотят, чтобы это делал , за исключением того факта, что со временем это наносит ущерб. Хотя у людей с обсессивно-компульсивным расстройством больше шансов грызть ногти, они, похоже, представляют собой отдельные расстройства.

Новая теория: кусание ногтей помогает нам сбалансировать наши эмоции

(Шаттерсток.ком)

Недавно психологи пришли к более правдоподобной теории об кусании ногтей: это может обеспечить временное бегство, отвлечение или немного удовольствия или расслабления для кусающего.

Пензель отмечает, что у многих людей возникает желание укусить, когда они недостаточно стимулированы (то есть скучают) или чрезмерно возбуждены (стрессированы или взволнованы). «Когда они недостаточно стимулированы, поведение обеспечивает стимуляцию, а когда они чрезмерно стимулированы, это на самом деле помогает их успокоить», — говорит он. Как и никотин, идея состоит в том, что кусание ногтей может иметь двухфазный эффект: оно может стимулировать в одних условиях и расслаблять в других.

Это до сих пор не доказано, но тому, кто провел много времени, грызя ногти, это объяснение кажется правдой — и недавнее исследование, проведенное Сарой Робертс и другими исследователями из Университета Квебека в Монреале, дает некоторые доказательства этого.

кусание ногтей может обеспечить временное бегство, отвлечение или небольшое расслабление

В ходе исследования людей с онихофагией, трихотилломанией или другим повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле, помещали в ситуации, призванные вызвать разочарование (им давали трудную задачу, которую невозможно было выполнить за отведенное время), скуку (они были остались в комнате, где нечего было делать какое-то время), беспокойство (они смотрели печально известную сцену авиакатастрофы из фильма Живой ) или расслабление (они смотрели видео о пляже с удобного кресла).

Очевидно, что эти ситуации несколько искусственны. Тем не менее, когда исследователи наблюдали за поведением участников, а затем опрашивали их о том, насколько сильным было их желание укусить, они обнаружили кое-что интересное.

«У людей было более сильное желание участвовать в поведении в стрессовом состоянии и в состоянии скуки, гораздо больше, чем в расслабленном состоянии», — говорит Робертс. К аналогичным выводам пришли и другие опросы любителей грызть ногти и выщипывать волосы. «Кажется довольно очевидным, что здесь задействована некоторая эмоциональная регуляция.»

Почему мы грызем ногти вместо других альтернатив

(Shutterstock.com)

Конечно, эта теория по-прежнему вызывает более простой вопрос: почему кусание ногтей — или выщипывание волос или ковыряние в коже — доставляет удовольствие или отвлекает внимание? Почему так много людей становятся зависимыми от этих привычек ухода за собой, а не, скажем, сжимают руки в кулаки?

Один из возможных ответов связан с обнаружением того факта, что люди с повторяющимися расстройствами, сфокусированными на теле, склонны к перфекционизму.Может случиться так, что отрывание ногтя странной формы может обеспечить удовлетворяющее чувство совершенства для кусающегося — и стремление к этому удовлетворению в конечном итоге выходит из-под контроля.

многие другие животные чрезмерно ухаживают за собой

Также возможно, что неконтролируемое желание чрезмерно ухаживать за собой уходит гораздо глубже, чем мы думаем. В конце концов, многие другие животные, кажется, тоже делают это: некоторые кошки чрезмерно вылизывают себя, что приводит к выпадению меха, в то время как некоторые лошади снова и снова кусают себя за бока.Возможно, стремление ухаживать за собой за пределами полезности — до такой степени, что мы на самом деле причиняем себе вред — это черта, которую можно проследить до наших эволюционных предков, общих с этими другими млекопитающими.

Наконец, есть более приземленное объяснение. Может быть, мы просто грызем ногти, потому что они там. Психологи считают, что вы можете стать психологически (не химически) зависимы практически от чего угодно: любая деятельность, которая приносит вознаграждение, может усиливаться с течением времени.

Для слабого ума, ищущего минутного отвлечения, руки всегда рядом. Откусывание и отрывание ногтя может принести определенную награду (это звучит странно, но для кусающего есть что-то явное удовлетворение в его удалении). Ногти отрастают, так что всегда можно откусить новый. Сделайте это достаточное количество раз, и вы начнете получать удовольствие от привычки — поэтому всякий раз, когда вам скучно, вы испытываете стресс или разочарование, ваш мозг бессознательно возвращается к ней.

Как перестать грызть ногти

(Шаттерсток.ком)

Разные психологи рекомендуют несколько разные методы отказа от курения, но в основном они сводятся к одной общей стратегии: выявлению обстоятельств, заставляющих вас кусаться, и их изменению. «Мы пытаемся определить все триггеры и контролировать их различными способами — либо блокируя их, либо находя заменители», — говорит Пензель.

Например, если вы обычно грызете ногти во время просмотра телевизора, вы можете жевать жвачку или играть руками, когда садитесь на диван и смотрите телевизор.Вы также можете разложить знаки и напоминания рядом с диваном, укрепляя мысль о том, что вы не хотите кусаться. То же самое касается различных эмоций или чувств, которые обычно заставляют вас кусаться. обстоятельства каким-то образом, давая себе что-то еще или делая его более жестким.

вы можете попробовать прозрачный лак для ногтей с ужасным вкусом

Если вы все еще не можете остановиться, есть также способ сделать грызение ногтей менее приятным независимо от обстоятельств: прозрачные лаки для ногтей, которые абсолютно ужасны на вкус.Они безвредны, но как только вы их накрасите, даже краткий контакт между вашим ртом и ногтями оставит горький, отвратительный привкус во рту, пока вы не съедите что-нибудь другое. Некоторые люди успешно комбинируют это с другими стратегиями.

Независимо от конкретной техники, которую вы используете, важно помнить, что избавление от зависимости может произойти не сразу, поэтому, если вы сломаетесь и укусите, это не означает, что вы должны полностью сдаться. Воздержание в течение все более и более продолжительных отрезков времени все еще может помочь избавиться от привычки — до тех пор, пока однажды странная привычка грызть ногти не перестанет так сильно влиять на ваш разум.

Почему люди грызут ногти

В то время как большинство людей считают, что кусание ногтей связано с нервозностью или беспокойством, одно исследование связывает эту вредную привычку с удивительной чертой характера. Согласно исследованию, опубликованному в мартовском выпуске Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry за 2015 год, люди, кусающие ногти, с большей вероятностью будут перфекционистами.

Конечно, вы можете ожидать от человека, стремящегося к совершенству, безупречно начищенных ногтей, но это не так, — говорит доктор.Кирон О’Коннер, автор исследования. Перфекционисты часто так сосредоточены на результатах, что не умеют расслабляться и переутомляются. «Поэтому они склонны к разочарованию, нетерпению и неудовлетворенности, когда не достигают своих целей», — объяснила она. И это, по-видимому, может привести к грызению ногтей.

Исследователи попросили группу из 48 человек, половина из которых были хроническими грызунами ногтей, заполнить анкеты, в которых оценивались их «переживаемые эмоции». Затем они подвергались воздействию ситуаций, призванных вызвать определенные чувства, такие как стресс и скука.В конце концов они пришли к выводу, что перфекционисты чаще чувствуют беспокойство, когда им нечего делать, и грызть ногти — это выход для этого нетерпения.

Суть? Результаты показывают, что если вы хотите перестать грызть ногти, вам следует постараться стать менее перфекционистом и уменьшить чувство скуки и разочарования. «Мы смотрим на все мысли и поведение, присутствующие в ситуациях с высоким риском возникновения привычки, и меняем их с помощью когнитивной терапии, чтобы они больше походили на мысли и поведение в ситуациях с низким уровнем риска», — объяснил О’Коннор Huffington Post .Легче сказать, чем сделать, говорим мы!

Загрузите бесплатное приложение Woman’s Day Now, чтобы быть в курсе лучших рецептов здорового образа жизни, советов по отношениям, идей для творчества и многого другого.

(ч/т слабак)

Ребекка Шиннерс Редактор социальных сетей Ребекка была редактором социальных сетей CountryLiving.com и WomansDay.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как перестать грызть ногти

Кусать ногти — это распространенная привычка, часто вызванная стрессом, тревогой или просто скукой. Но это не всегда безвредно.

Хотя кусание ногтей может привести к распространению микробов и увеличить риск заболевания, в большинстве случаев это не нанесет долговременного вреда. Но в тяжелых случаях прикусывание ногтей может перейти в хроническое состояние, вызывающее обширное повреждение ногтевого ложа и окружающих тканей, известное как онихофагия.

«Как и любое повторяющееся поведение, повторяющееся кусание ногтей может стать в некоторой степени автоматическим, так что люди совершают это поведение, не осознавая, что они это делают», — сказал дважды сертифицированный дерматолог и психиатр Эван Ридер. «Когда люди не осознают, они могут кусаться в состоянии транса и возвращаться к реальности только после того, как причинили вред».

Исследования показывают, что кусание ногтей не всегда является изолированной проблемой, а иногда указывает на скрытую проблему.

Кто-то, кто часто беспокоится или испытывает стресс, может грызть ногти, чтобы справиться с ситуацией, объясняет психотерапевт Дайна Пиццигони.

«Кусание ногтей, независимо от интенсивности, у мужчин и женщин — это реакция на тревогу и стресс в жизни», — сказала она. «Это не плохие чувства; они просто сигнализируют о том, что что-то в жизни требует нашего внимания». Пол ДеПомпо, Psy.D. И если кутикулы повреждены, люди также могут испытывать инфекции и воспаления ногтей, сказал он.

Готовы перестать грызть ногти? Вот что вы должны сделать.

Как перестать грызть ногти

1. Распознавайте источники стресса

Эксперты сходятся во мнении, что первое, что нужно сделать тем, кто грызет ногти, — это определить факторы стресса.

«В юности я грызла ногти и заметила, что это вернется в мою жизнь в напряженные времена в аспирантуре», — сказал Пиццигони. «Я мог заметить это и распознать сигнал, который мне нужен, чтобы приостановить работу и проверить себя.”

2. Избавьтесь от привычки

ДеПомпо предложил заменить кусание ногтей другим привычкой, которая поможет вам снять стресс.

«Начните отслеживать, где и когда вы грызете ногти, и используйте переходный объект — например, мячик для снятия стресса или текстурированную игровую игрушку — чтобы держать и тереть его вместо этого», — говорит он. «Используйте это как переходный механизм выживания».

Пиццигони предложил тем, кто грызет ногти, подумать о ведении дневника или прогулке в периоды сильного стресса.

3. Попробуйте средства для местного применения

Хотя эксперты опасаются эффективности средств для местного применения, таких как лак для ногтей с неприятным запахом, они утверждают, что их использование не представляет никакого реального вреда.

ДеПомпо сказал, что лаки для ногтей с неприятным вкусом могут помочь, в то время как Ридер сказал, что есть сообщения о случаях эффективного применения масла нима (растительного масла с горьким вкусом) на кутикуле.

Но эксперты говорят, что одних этих продуктов, вероятно, недостаточно, чтобы избавиться от привычки.

«Главное внимание, чтобы перестать грызть ногти, должно быть сосредоточено на том, как позаботиться о своем стрессе и беспокойстве — чтобы немного побаловать себя», — сказал Пиццигони. [Это] не наказывать себя за трудную привычку сломать.”

4. Обратитесь к терапевту

Поскольку кусание ногтей может быть признаком более глубоких проблем, все три эксперта предложили обратиться к специалисту, который поможет справиться с этими проблемами и составить план действий.

«Раньше я поддерживал людей, для которых грызть ногти было частью членовредительства, поэтому важно, чтобы люди знали, что, хотя это может быть небольшая старая привычка, это также может быть серьезным сигналом для вашего разума и тела. чтобы получить поддержку», — сказал Пиццигони.

21 вещь, с которой может столкнуться каждый грызущий ногти

Грызть ногти — дело странное.Многие точно не знают, почему они это делают (я, конечно, не знаю), но это как-то просто так.

На данный момент это часть моей личности: Привет, меня зовут Каджал. Я люблю собак, Гарри Поттера и грызть ногти. Мое единственное утешение — знать, что я не одинок в этой борьбе.

1. Всегда короткие ногти. Всегда.

[Описание изображения: Барт Симпсон спрашивает Гомера Симпсона: «Я одолжил твою машинку для стрижки ногтей. Что в этом такого?».] Через GiphyЧто еще такое кусачки для ногтей? Вы не можете вспомнить, когда в последний раз вам действительно приходилось выделять время, чтобы подстричь ногти.

2. Неуверенность в своих коротких ногтях.

[Описание изображения: женщина говорит: «Я все время чувствую себя неуверенно».] Через GiphyВсе любители ногтей знают, что наши ногти не похожи на короткие ногти других людей. Другие стригут ногти коротко, они достаточно аккуратные и прямые.

Наш взгляд, как будто ВОВ прошла вашими руками. Они неровные и потрескавшиеся. И вы иногда очень не уверены в них.

3. Инвестиции в акриловые ногти.

[Описание изображения: ребенок выбрасывает деньги в окно.] Via Giphy. Всякий раз, когда вы идете на собеседование или на свидание, вы всегда чувствуете необходимость притвориться, что ваши ногти на самом деле не ужасно больны. Итак, вы вкладываете много денег в акриловые ногти.

4. Всякий раз, когда я ношу акриловые ногти, все кажется таким странным…

[Описание изображения: рука с длинными ногтями вращается.] Через GiphyНезависимо от того, сколько раз вы на самом деле носите акриловые ногти, это ВСЕГДА будет казаться неестественным.Вы забываете, как обычно брать или держать вещи.

5. …и я все равно грызу акриловые ногти.

[Описание изображения: Губка Боб беспорядочно грызет ногти.] Через GiphyЭто неправильно. Я знаю.

Но привычка не исчезнет волшебным образом после того, как вы накрасите ногти акрилом. Итак, вы грызете свои акриловые ногти (иногда до такой степени, что они полностью отрываются).

6. Отслаивается на тусовках, когда заканчиваются акриловые ногти.

[Описание изображения: Гринч говорит: «Все.Я не пойду».] Via GiphyПросто просто отмените все, потому что у вас нет энергии, чтобы пойти сделать больше акриловых ногтей или объяснить, почему ваши руки выглядят так, как они.

7. Поговорите с вашим, возможно, будущим супругом.

[Описание изображения: мужчина спрашивает: «О чем вы говорите?»] Через GiphyСкажем, я не срываюсь на тусовках или свиданиях и на самом деле провожу достаточно времени на публике, чтобы найти романтического партнера.

Они придумают, как как-то предупредить меня о предстоящем предложении, чтобы я успела сделать маникюр.Это не подлежит обсуждению.

8. Вы не можете делать милые фото в Instagram с рожками мороженого или бокалами для вина.

[Описание изображения: Женщина протягивает рожок мороженого.] Через UnsplashВижу, как мои друзья публикуют действительно вычурные фотографии с их великолепными ногтями, и я изо всех сил пытаюсь не нажать «отписаться» из-за чистой мелочности.

9. Мой мастер по маникюру меня ненавидит. Но можно ли их винить?!

[Описание изображения: Кошка с суровым выражением подпиливает когти.] Через Giphy В тех редких случаях, когда у меня остается достаточно натурального ногтя, я стараюсь сделать маникюр.

Но, в конце концов, мастера ногтевого сервиса чуют запах грызунов за милю, и она всегда кричит на меня за то, что я навредила своим ногтям.

10. Разукрашивание кожи при попытке сделать домашний маникюр.

[Описание изображения: женщина в отчаянии поднимает руки вверх.] Через Giphy Иногда я пытаюсь избежать неловкой встречи с мастером маникюра, пытаясь сделать маникюр своими руками, но на кожу вокруг ногтя попадает больше продукта, чем на мой настоящий ноготь.

Каждый. Одинокий. Время. Фу!

11. Периодически кровоточащая кутикула ломает вас и заставляет вызывать больную на работу.

[Описание изображения: Женщина говорит: «Просто очень больно».] Via GiphyКровоточащие кутикулы болят. Как много. И с моими бедными пальцами их случается гораздо больше, чем хотелось бы.

12. Переборщить и откусить слишком много.

[Описание изображения: женщина в отчаянии потирает голову.] Via GiphyЭта боль может быть даже хуже, чем кровоточащие кутикулы.

Всем кусателям ногтей может быть знакома ситуация, когда вы бездумно грызете ногти, а потом вдруг слишком сильно откусываете кончик. Ваше ногтевое ложе подвергается воздействию сурового мира, и жгучая боль напоминает вам о времени (всего 5 секунд назад), когда вы считали отсутствие боли само собой разумеющимся.

13. Прием пищи руками со слишком короткими ногтями.

[Описание изображения: Мужчина говорит: «Он горит!»] Через GiphyКак коричневая девушка, я люблю карри. Но с карри идут специи и перец чили… которые обжигают.Те, кто грызет ногти, которые едят руками, могут иметь отношение к моему затруднительному положению, когда ваши ногти слишком короткие, и жгучая боль поражает ногтевое ложе с каждым укусом, который вы берете.

Это как намазать острый соус на открытую рану. Но еда настолько хороша, что мы все равно продолжаем есть.

14. Члены вашей семьи разделяют вашу привычку…

[Описание изображения: Танцевальная сцена из школьного мюзикла, где они поют: «Мы все в этом вместе».] Via Giphy Когда мне было 6 лет, моя печально известная сестра, которая кусала ногти, заставила меня кусать ноготь.Что ж, «вынужденный» — довольно серьезное обвинение, учитывая тот факт, что все, что она сказала мне, было: «Кусай ноготь!» Я все равно это сделал и с тех пор остановился только один раз.

Только для того, чтобы запустить его снова недавно.

По сути, многие любители грызть ногти не просто грызут ногти. Они узнали от близкого человека в своей жизни, которому стремились подражать.

15. …и у вас есть члены семьи, которые абсолютно этого не выносят.

[Описание изображения: Женщина задыхается.] Через Giphy С другой стороны, в жизни многих грызунов есть люди, которые съеживаются от каждого укуса. Некоторых людей это очень нервирует.

16. Вы делали это столько, сколько себя помните.

[Описание изображения: Старуха говорит: «Прошло 84 года…»] Через GiphyКогда ты не грыз ногти? Что ж, это одна из многих загадок жизни.

17. Вы болеете чаще, чем средний человек.

[Описание изображения: Женщина смеется, а затем начинает кашлять.] Через Giphy«Почему я постоянно простужаюсь?» — спрашиваю я себя, кусая ноготь сразу после того, как дотронулся до компьютерной мыши, которой уже пользовались 23 других ученика.

18. Каждый новый человек, которого вы встречаете, говорит вам то же самое .

[Описание изображения: женщина неловко улыбается.] Через Giphy«Вы знаете, что это действительно плохо для вас, верно? У меня был двоюродный брат, у которого однажды была инфекция ногтей, потому что он продолжал кусать их, и им пришлось ампутировать ему палец».

Спасибо за непрошеный совет, Карен.

19. Вы не спите по ночам, беспокоясь о своем будущем ампутированном пальце.

[Описание изображения: мужчина с тревогой оглядывается в постели.] Via GiphyНесмотря на раздражение, вы иногда искренне беспокоились, что ваша привычка приведет к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

20. Вы пытались бросить курить. Снова и снова и снова.

[Описание изображения: Двое мужчин пытаются открыть дверь, один из них кричит: «Я пытаюсь! Это намного сложнее, чем кажется! ] Через GiphyВы купили прозрачные горькие лаки для ногтей.Ты натягивал резинку на запястье каждый раз, когда находил свою руку у нас во рту. У вас были шумные сессии с пьяными друзьями в 2 часа ночи по поводу отказа от нездоровых отношений и привычек.

Вы сделали около 78453 попыток бросить курить. Но для некоторых это не так просто.

21. Но стресс и тревога не помогают. На все.

[Описание изображения: Мужчина нервно грызет ногти.] Via GiphyНеважно, сколько раз вы говорите себе, что не собираетесь грызть ногти, жизненные невзгоды настигают вас, и вы снова к ним возвращаетесь!

• Каджал Премнат

  Каджал Премнат — журналист, писатель и редактор из Южной Африки.Ей нравится задавать вопросы о том, как представление различных культур и вопросов социальной справедливости в популярных СМИ влияет на повседневную жизнь. Каджал одержима собаками, ненавидит сыр и считает Рохелио де ла Вега из «Девственницы Джейн» своим альтер-эго.

https://thetempest.co/?p=132037

8 опасностей грызть ногти, о которых вы не знали. – Центр здоровья и красоты Нелли Кеунг

У него могут быть или не быть эмпаты, но кусание ногтей, известное в медицинских терминах как онихофагия, является привычкой, которой страдают от 20 до 30% населения, в том числе 45% подростков.Оказывается, грызть ногти может быть опасно и не только для здоровья. Мы перечислили некоторые из основных причин, по которым это считается чем-то опасным.

1. Микробы! микробы! и микробы!
Ваши пальцы уже являются магнитом для всех типов микробов, собирая кусочки каждого места, человека и вещей, которые вы находите и теребите. Теперь самое важное средство — вымыть руки с мылом. Однако, независимо от того, как часто вы моете руки, ваши ногти продолжают собирать и накапливать пыль, грязь и сажу, которые может быть гораздо труднее удалить даже для старательно чистящих душ.Каждый раз, когда вы грызете ногти, вы, вероятно, проглатываете большинство этих микробов, которые могут вызывать инфекции горла и десен и многое другое.

2. Избегайте инфекции
Говоря об инфекциях, различные типы микробов, которые скапливаются под ногтями, могут быть более изощренными. Вы можете подумать, что такая привычка, как грызть ногти, будет относительно безвредной в дополнение к некоторым инфекциям горла.
К сожалению, эти микробы под ногтями также могут вызывать гораздо более серьезные заболевания, такие как сальмонелла и кишечная палочка, что приводит к серьезным расстройствам желудочно-кишечного тракта и вызывает серьезные расстройства во всей пищеварительной системе.

3. Остерегайтесь PHV
Это то же самое, что и два предыдущих пункта. Однако еще одно инфекционное заболевание, которое прячется под ногтями, — это заболевание, известное как вирус папилломы человека (ВПЧ). Для тех, кто грызет ногти день за днем, это заболевание, с которым вам обязательно нужно быть осторожным.
Его можно определить по уникальным и несколько болезненным бородавкам, которые имеют тенденцию расти на пальцах пораженного человека. Этот вирус может быть особенно опасен, потому что, как только бородавки начинают расти на пальцах, они могут распространиться на рот и губы, если вы продолжите грызть ногти.

4. Берегите зубы
Хотите верьте, хотите нет, но ваши ногти намного тверже, чем вы думаете. У человека, который постоянно грызет ногти, изнашивается не только кальций в ногтях, но и кальций в зубах. Постоянное кусание ногтей может сильно ослабить ваши зубы и даже привести к тому, что они изменят положение и выпячатся, вызывая дискомфорт, а иногда даже болезненность.
Как и в случае сосания большого пальца, эта привычка также может отрицательно повлиять на выравнивание верхнего и нижнего рядов зубов, что может стать более заметным при сближении двух рядов зубов.Прикусывание ногтей также может сильно изнашивать коренные зубы.

5. Ограничение передвижения
Наши руки часто являются краеугольным камнем нашего собственного существования. Мы нуждаемся в них, чтобы делать почти все в нашей повседневной жизни. От готовки до уборки и вождения. У человека с привычкой грызть ногти всегда одна рука будет использоваться для работы, а другая будет постоянно жевать. Проще говоря, если рука всегда заканчивается у рта, то одной рукой меньше, которой вам приходится что-то делать.В случае некоторых экстремальных укусов ногтей, которые могут кусать ногти до образования шишки, боль, вызванная вредной привычкой, может даже ограничивать использование руки.

6. Вгрызание ногтя
Иногда трудно понять, когда остановиться. Это начинается с кусания кончиков ногтей, но часто, когда ногтя не остается, многие люди с этой привычкой могут в конечном итоге кусать кожу вокруг ногтей.
Это может быть особенно опасно, так как может создать открытую рану на пальцах, которые чрезвычайно восприимчивы к накоплению микробов и инфекций, таких как паронихия, которая может привести к септическому артриту.Поэтому очень важно не допустить, чтобы эта вредная привычка прогрессировала дальше определенной точки.

7. Ваша иммунная система под ударом
Постоянное попадание микробов в организм большинства людей, которые грызут ногти, может привести к некоторому повреждению вашей иммунной системы. Мемориальный медицинский центр Ориндж-Кост в Калифорнии заметил, что все бактерии, которые есть у нас на руках, будь то с дверных ручек или унитазов, увеличивают риск заражения гриппом и лихорадкой, а в редких случаях и более серьезными заболеваниями, такими как гепатит.
Известно, что люди, которые обычно грызут ногти, чаще болеют простудой, чем люди, которые не грызут ногти. В то время как постоянное заражение простудой может ослабить вашу иммунную систему и оставить ее открытой для более опасных заболеваний.

8. Риски для психического здоровья
Одним из самых больших препятствий, которые могут оставить такую ​​привычку, как грызть ногти, является серьезная психическая проблема. В 2012 году Американская психиатрическая ассоциация определила, что кусание ногтей является симптомом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).
Считается, что обкусывание ногтей является еще одним проявлением ОКР, а также навязчивой уборкой и повторяющимся счетом. Важно иметь в виду, что такие навязчивые действия имеют тенденцию усиливаться со временем и часто могут привести к гораздо более вредному поведению, такому как царапание кожи и выдергивание волос. Однако вы можете быть спокойны, зная, что есть простые решения для преодоления этой неприятной привычки.

Я верю, что здоровый дух и здоровое тело принесут нам чувство благополучия.

Надеюсь, вы нашли этот блог поучительным. Пожалуйста, поделитесь этим, потому что это, несомненно, история, на которую никто не обращает внимания.

Спасибо за прочтение!
Нелли.

Оказывается, люди, которые грызут ногти, на самом деле умнее

Мы выросли с убеждением, что грызть ногти — это плохая привычка, от которой нужно избавляться.

 И те из нас, кто все еще предается этой привычке, понимают стремление заползти в нору всякий раз, когда кто-то замечает наши обкусанные ногти.

Мы также полностью понимаем вспышку зависти, когда замечаем кого-то с идеально ухоженными ногтями.

Но оказывается, мы зря волновались, потому что люди, которые грызут ногти, на самом деле умнее большинства.

Согласно Журналу поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии, грызть ногти — это способ справиться со стрессом.

Однако это также признак того, что вы организационный перфекционист, который не выполняет задачи в обычном темпе.Иди ты!

А как же твои бедные обкусанные ногти? Что ж, нет никаких причин, по которым вы не можете иметь потрясающие ногти, как у всех… вам просто нужно их подделать.

Акриловые ногти прошли долгий путь от тех дней, когда вам везло терять только пару на вечеринке.

В наши дни такие бренды, как Kiss Cosmetics, завоевывают симпатии критиков искусственных ногтей своей линией суперестественно выглядящих ногтей.

Наряду с линией безопасных для работы нюдовых и пляжных оттенков, чтобы произвести впечатление на отдыхе, Kiss только что запустила линию Glam Fantasy.

 

Коллекция, вдохновленная фестивалем, представлена ​​рядом модных спецэффектов, включая металлические, стеклянные, хромированные блестки и даже голографические эффекты.

Так что, где бы вы ни были этим летом, вы можете с уверенностью блистать своими ногтями: каждый набор содержит 28 клейких ногтей всего за 9 евро.

Когда вечеринка закончится, успокойте свои руки и ногти перчатками для ногтей и маски Kiss Hand (рекомендованная цена 4 евро).

Перчатки, совместимые с сенсорным экраном, насыщены увлажняющим аргановым маслом, коллагеном и витамином Е, которые питают даже самую огрубевшую кожу за 15–20 минут.

Кому нужен дорогой спа-салон, когда можно добиться профессиональных результатов дома!

Продукты

Kiss можно приобрести в некоторых аптеках, розничных магазинах и магазинах Dunnes по всей стране. Узнайте больше в Instagram: KissIreland, в Facebook: Kissproducts Ireland, #Bringthesalonhome.

Гвоздогрызание | Синья

Обзор темы

Привычка грызть ногти (онихофагия) — распространенная привычка для снятия стресса. Вы можете грызть ногти во время стресса или волнения, или во время скуки или бездействия.Это также может быть усвоенным поведением от членов семьи. Кусание ногтей является наиболее распространенной из типичных «нервных привычек», которые включают сосание пальца, ковыряние в носу, скручивание или выдергивание волос, скрежетание зубами и ковыряние в коже.

Вы можете грызть ногти, даже не осознавая этого. Вы можете заниматься чем-то другим, например чтением, просмотром телевизора или разговором по телефону, и грызть ногти, не задумываясь об этом.

Прикусывание ногтей включает прикусывание кутикулы и мягких тканей, окружающих ноготь, а также прикусывание самого ногтя.

Кто грызет ногти?

Люди всех возрастов грызут ногти.

• Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет в тот или иной момент грызут ногти. Прикусывание ногтей чаще всего происходит в период полового созревания.
• Некоторые молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет грызут ногти.
• Лишь немногие другие взрослые грызут ногти. Большинство людей перестают грызть ногти самостоятельно к 30 годам.
• После 10 лет мальчики грызут ногти чаще, чем девочки.

Кусание ногтей может сопровождаться другими повторяющимися действиями, сосредоточенными на теле (BFRB), такими как выдергивание волос или щипание кожи.

Какие существуют методы лечения обкусывания ногтей?

Несколько лечебных мероприятий могут помочь вам перестать грызть ногти. Некоторые сосредотачиваются на изменении поведения, а некоторые — на физических барьерах, препятствующих кусанию ногтей.

• Подстригайте и подпиливайте ногти.Уход за ногтями поможет уменьшить привычку грызть ногти и поможет сохранить их привлекательными.
• Регулярно делайте маникюр или пользуйтесь лаком для ногтей. Мужчины могут использовать прозрачный лак. Ношение искусственных ногтей может помешать вам грызть ногти и защитить их, когда они отрастут.
• Если вы грызете ногти из-за беспокойства или стресса, попробуйте методы управления стрессом.
• Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, например, CONTROL-IT или Thum.Ужасный вкус будет напоминать вам остановиться каждый раз, когда вы начнете грызть ногти.
• Попробуйте заменить другим занятием, например, рисованием или письмом, сдавливанием антистрессового мячика или пластилина, когда вы обнаружите, что грызете ногти. Если вы будете вести учет кусания ногтей, вы будете лучше осознавать моменты, когда вы грызете ногти, и сможете избавиться от этой привычки.
• По возможности надевайте перчатки, лейкопластыри или цветные наклейки, чтобы не грызть ногти.
• Наденьте резинку на внутреннюю сторону запястья, когда начнете грызть ногти, чтобы у вас была негативная физическая реакция на кусание ногтей.

Дети могут чаще грызть ногти, когда у них проблемы в школе или с друзьями. Поговорите со своим ребенком или его учителем о любом новом стрессе в школе. Дети с большей вероятностью перестанут грызть ногти, когда поймут, что может спровоцировать это. Также важно, чтобы ваш ребенок помог выбрать метод лечения, чтобы он или она могли успешно использовать лечение.

Какие проблемы могут возникнуть в результате обкусывания ногтей?

Прикусывание ногтей может вызвать покраснение и болезненность кончиков пальцев, а также кровоточивость кутикулы. Прикусывание ногтей также увеличивает риск заражения вокруг ногтевого ложа и во рту.

Длительное кусание ногтей также может помешать нормальному росту ногтей и вызвать их деформацию.