Ногти при недостатке кальция в организме – внешний вид, причины нехватки и способы лечения

В организме человека кальций выполняет множество важных функций. Он является главным компонентом костной ткани, принимает участие в работе многих ферментов, регулирует проведение нервных импульсов. Кроме того, от уровня содержания кальция в организме зависит внешний вид ногтей, волос и зубов, так как он является важной составной частью их структуры. Рассмотрим, почему организму может не хватать этого макроэлемента, и как это сказывается на состоянии

Причины нехватки кальция

Дефицитное состояние развивается по одной из трех причин: в условиях повышенной потребности в данном микроэлементе, при недостаточном его поступлении в организм и в случае нарушения его усвоения. Таким образом, нехватка кальция в организме может наблюдаться в следующих ситуациях:

При несбалансированном питании, особенно если человек голодает или полностью исключил из рациона молочные продукты, рыбу, орехи.

Во время стресса и физических перегрузок.

У детей в период их активного роста.

При беременности и кормлении грудью.

У женщин в менопаузе.

При некоторых заболеваниях: патологии щитовидной железы, нарушениях процессов всасывания в кишечнике.

К нарушению обмена кальция в организме также может привести нехватка витамина D. Как известно, этот вещество синтезируется в коже под действием солнечного света. Именно витамин D обеспечивает всасывание кальция в тонком кишечнике.

Как выглядят ногти при недостатке кальция?

Внешний вид ногтей — один из индикаторов здоровья человека. В норме ногтевая пластина однородная, блестящая, крепкая. Она имеет бледно-розовый цвет. Нехватка кальция для ногтей опасна появлением следующих проблем:

Снижается прочность и твердость. Ногти становятся очень ломкими, даже несмотря на то, что сама пла- стинка может выглядеть утолщенной.

Наблюдается расслаивание.

Кроме того, на поверхности ногтей могут наблюдаться белые пятна и полоски. Такие симптомы, в сочетании с вышеперечисленными, говорят о существенном недостатке кальция и витаминов в организме.

Как исправить положение?

Компенсировать недостаток кальция и улучшить состояние ногтей можно двумя способами: нормализацией питания или при помощи специальных препаратов. Однако восполнить суточную потребность в данном веществе, только правильно питаясь, довольно сложно.

Этот процесс имеет ряд особенностей:

• Одинаковые продукты питания (например, творог) могут иметь разное содержание кальция в зависимости от того, какой производитель их выпустил. Поэтому достаточно трудно определить, поступило ли в организм достаточное количество этого минерала или нет.

• Для того, чтобы в полной мере удовлетворить потребность в кальции, необходимо употреблять довольно много даже тех продуктов, содержание в которых его очень велико.

К примеру, нужно ежедневно выпивать литр молока или съедать килограмм творога. Такой режим питания подойдет не каждому.

• В еде присутствует множество других веществ, которые могут оказывать на организм различные (иногда нежелательные) эффекты. Например, пармезан является одним из основных источников кальция, но в то же время содержит большое количество насыщенных жиров. Употребляя 150 г этого продукта каждый день, можно восполнить дефицит кальция. Но при этом значительно возрастет и риск развития атеросклероза.

Также нужно принять во внимание факт распространения аллергии на молочные продукты. Компенсация недостатка кальция исключительно растительной пищей — задача еще более непростая. А в случае одновременного употребления продуктов, которые содержат щавелевую и фитиновую кислоты (например, шпинат), может и вовсе нарушиться всасывание минералов в кишечнике. Поэтому зачастую гораздо более эффективным, безопасным и практичным способом получить необходимый кальций для укрепления ногтей является прием лекарственных средств.

Вернуть красоту ногтям могут различные поливитаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые компоненты в нужных концентрациях. Регулярный прием таких препаратов также способствует общему укреплению здоровья, помогает организму противостоять инфекциям и переносить повышенные нагрузки. Сегодня существует большое количество специальных добавок, БАДов и лекарственных средств. Они могут выпускаться как в виде монопрепаратов, так и в виде комплекса витаминов.

В отличие от многих препаратов, Кальцемин^® Адванс содержит в своем составе кальций, витамин D3, магний, цинк, медь, марганец и бор. Препарат можно принимать как с целью лечения, так и с целью укрепления ногтей, профилактики остеопороза, различных заболеваний зубов и периодонта и других состояний, которые требуют дополнительного поступления кальция в организм.

В заключение отметим, что прием любого препарата должен быть рекомендован врачом. Поэтому при появлении тусклости и ломкости ногтей необходимо обратиться к специалисту.

Конечно, подобные проблемы чаще всего связаны с недостатком или нарушением усвоения кальция, но в ряде случаев похожими симптомами проявляются и более серьезные заболевания

Как укрепить ломкие ногти

Остеопороз — дегенеративное заболевание костей, характеризующееся снижением их плотности, нарушением структуры костной ткани и, как следствие, переломами даже при незначительной травме¹.

Частота и выраженность остеопороза непрерывно увеличивается с возрастом. Так, в России и странах СНГ остеопороз у людей после 50 лет встречается у 34% женщин и 27% мужчин

1.

Выделяют две основные формы остеопороза:

1. Первичный остеопороз. Дефицит структурных компонентов кости развивается как изолированное заболевание без определенной причины. Сюда же относится постменопаузальный остеопороз у женщин. Считается, что первичный остеопороз представляет собой проявление дефицита различных микроэлементов и витаминов в организме вследствие нарушения питания и влияния факторов окружающей среды.
2. Вторичный остеопороз. Развивается вследствие негативного влияния (как правило, хронического) гормонального или инфекционного заболевания, а также на фоне приема некоторых медикаментов (глюкокортикоиды). Причин возникновения вторичного остеопороза известно большое множество¹.

Симптомы остеопороза

Основная проблема заключается в том, что пациенты узнают о наличии у них заболевания чаще всего только на поздних стадиях после серии необычных переломов конечностей, тазовых костей или позвоночника¹.

Учитывая данный факт, все пациенты из группы риска подлежат обязательному скрининговому тестированию на наличие остеопороза².

Диагностика и профилактика остеопороза

Для диагностики остеопороза могут использоваться различные биохимические маркеры костного метаболизма (например, остеокальцин, паратгормон, витамин Д, CrossLaps в сыворотке крови и др), гистологические (изымается участок кости для микроскопического исследования) и лучевые (рентгенография, компьютерная томография, денситометрия) методы исследования³.

Однако золотым стандартом диагностики остеопороза является радиологический метод определения минеральной плотности кости. Данная методика позволяет в условных единицах обозначить концентрацию минеральных веществ в кости.

По результатам проведения исследования выделяют 3 степени тяжести (стадии) остеопороза:

1. Остеопения
2. Остеопороз
3. Тяжелый остеопороз¹

Стадирование является ключевым фактором для определения плана дальнейшего лечения и профилактики.

Лечение и профилактика остеопороза

Главная цель лечения и профилактики остеопороза — увеличить минеральную плотность костей и тем самым снизить риск низкотравматических переломов

2. Для лечения и дальнейшей профилактики заболевания применяют два вида медикаментозных препаратов:

1. Антирезорбтивные препараты (снижают интенсивность распада костной ткани).
2. Анаболические препараты (усиливают интенсивность костеобразования)¹

Основа эффективного лечения — обеспечение костей необходимым количеством микроэлементов и витаминов. Для этого используют комплексные препараты с обязательным наличием в их составе кальция и витамина Д в терапевтических дозировках

1.

Одним из эффективных препаратов из данной группы является Кальцемин. Прием данного лекарственного средства определяет прогноз выздоровления и является обязательным после оперативного лечения переломов при остеопорозе¹.

Профилактика остеопороза у женщин особенно актуальна в постменопаузальном возрасте, т.к изменения гормонального фона способствуют развитию остеопороза.

Эффективными средствами профилактики являются силовые тренировки средней степени активности (пилатес, тай-чи, плавание и т.д.), укрепляющие костно-мышечный корсет, а также прием витаминно-минеральных комплексов с кальцием и витамином Д¹.

Гормональная терапия менопаузы актуальна только в случае, если ее длительность не превышает 10 лет. Это также является эффективной профилактикой остеопороза¹.

Недостаток кальция: симптомы и решение проблемы

Красота – это отражение здоровья организма. Пользуешься ли ты косметическими средствами, соблюдаешь ли строгую диету или специальную систему питания – все это прямо влияет на вашу внешность. Несбалансированное питание, помноженное на внутренние заболевания, может привести ко многим неопрятным последствиям. Одно из них – дефицит кальция в организме.

Недостаток кальция – сезонное явление, и не всегда его могут избежать даже те, кто внимательно следит за своим рационом. С приходом зимы приходится корректировать меню в пользу продуктов богатых кальцием, и для эффективности этого, надо знать следующее.

Минеральные вещества важны для организма не меньше, чем витамины. Они – структурный материал для формирования мышечной, костной и нервной ткани, помогают сердцу, мышцам и нервам функционировать правильно. Принимают участие в пищеварении, синтезе гормонов и других процессах обмена веществ. Ключевое значение для организма имеют калий, натрий, кальций, магний, железо и йод. Их недостаток провоцирует недомогание и различные расстройства.

Почти весь запас кальция человеческого организма хранится в костях и зубах. Это —  твердые живые ткани, в них постоянно происходит обмен веществ. Это позволяет организму при недостаточном количестве кальция в пище заимствовать его из депо, поддерживая его концентрацию в клетках на нужном уровне.

Потребность в кальции возрастает во время стресса, беременности, после травматических ситуаций или хирургических вмешательств, при смене климатического пояса.

Кальций – скульптор твоей красоты

Смотри, за что отвечает кальций:

• упругая кожа
• крепкие ногти
• белоснежная улыбка
• шелковистые волосы
• выразительные ресницы
• красивые мышцы (при недостатке кальция мышцы плохо сокращаются и в результате интенсивных тренировок становятся не упругими, а истощенными и дряхлыми)
• тонкая талия (существуют исследования, доказывающие, что высокий уровень кальция в организме ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира)

В коже наибольшая концентрация кальция в клетках эпидермиса. Здесь он отвечает за регуляцию скорости восстановления клеток. В толще кожи этот элемент влияет на секрецию сальных желез. Их секрет (кожное сало) обладает бактерицидными свойствами, служит жировой смазкой для кожи, смягчает её и придаёт эластичность.

Ногти, волосы и ресницы получают питательные вещества из кожи, поэтому их состояние напрямую зависит от достаточного количества кальция, цинка и селена.

Недостаток кальция? Боремся!

Суточная потребность в кальции зависит от возраста и пола человека. В период активного роста детей и подростков она больше, чем у взрослых:

• 1-8 лет – 500-800 мг
• 9-18 лет – 1300 мг
• 19-50 лет мужчины – 1000 мг
• 19-50 лет женщины – 1200 мг
• женщины в период беременности до 2000 мг
• 51 и старше – 1200 мг

Казалось бы, формируем меню так, чтобы вкусно съесть суточную дозу кальция, — и нет проблем. Но существует определенный ряд проблем. Около 30% минеральных веществ теряется при термообработке.

У кальция есть враги. Высокий уровень танинов (чай, кофе) и кислот в пище (щавлевая и аскорбиновая кислоты в растительной пище, Coca Cola, аспирин), даже продукты, богатые клетчаткой, выводят кальций из организма.

Для усвоения кальция необходимы витамины D, К и С, ненасыщенные жиры, достаточное количество ионов магния и фосфора.

Если этого не учесть, развивается недостаток кальция даже при регулярном употреблении богатых кальцием продуктов.

Симптомы недостатка кальция в организме:

• ногти ломкие, расслаиваются
• волосы тусклые, кончики секутся
• истончается эмаль зубов, развивается кариес
• кожа теряет упругость
• появляется преждевременная седина
• постоянное чувство голода
• легкие прикосновения вызывают появление синяков
• появились аллергии (например, на солнце)
• незначительные физические нагрузки могут вызвать судороги и боли в мышцах

Продукты, богатые кальцием

Идеальным источником кальция и витамина D, магния и фосфора считается молоко. Низкая жирность молочных продуктов не влияет на количество кальция в них, что немаловажно, если ты следишь за фигурой.

Кроме того, много кальция в брокколи, зелени, семенах (кунжут, бразильский орех, подсолнечник). Есть целая группа продуктов, которые обогащают кальцием специально (например, соевое молоко и тофу).

Для получения максимального количества кальция из сырых овощей лучше готовить их в небольшом количестве воды и очень короткое время.

Короткий перечень продуктов с высоким содержанием кальция (на 100 г):

• Твердые сыры (пармезан, грюер) – 1100 мг
• Миндаль – 705 мг
• Полутвердые сыры (эдам, гауда) – 700 мг
• Мягкие сыры с синей плесенью, фета – 528 мг
• Сардины атлантические в масле (с костями) – 382 мг
• Камамбер – 328 мг
• Бри – 184 мг
• Йогурт 1% – 171 мг
• Творог – 150 мг
• Фасоль, соя – 150 мг
• Мягкие сыры из козьего молока – 140 мг
• Молоко 1,5% – 128 мг
• Брокколи – 108 мг

Желающие избежать недостатка кальция в организме, имеют все шансы стать гурманами, как видишь.

Витамин D. Важная составляющая борьбы с недостатком кальция в организме

Этот витамин особенный. Наш организм сам его синтезирует под влиянием ультрафиолета, именно в том количестве, к

Ногти при анемии фото

О вашем здоровье расскажут… ногти

Приглядевшись повнимательней к своим ногтям, вы можете заметить незначительные изменения в их цвете или текстуре – белое пятнышко там, розовую полоску здесь, может быть, какую-то выпуклость или желобок. Эти недостатки, скорее всего, покажутся вам незначительными, но тренированному взгляду специалиста они могут многое рассказать о состоянии вашего здоровья.

У здорового человека – гладкие, блестящие, розовые ногти правильной формы. Изменение цвета или текстуры ногтей может свидетельствовать о различных нарушениях в вашем организме.

Так же, как глаза – «зеркало души», ногти – отражение ваших внутренних проблем. На них могут высвечиваться самые различные нарушения – от гепатита до сердечной недостаточности и от волчанки до анемии.

Иногда по ногтям можно сразу определить наличие у пациента анемии – слишком бледный, беловатый цвет ногтей указывает на возможный дефицит красных кровяных телец.

Дефицит железа может привести также к истончению и возникновению вогнутости ногтей с поднятием краев ногтевых пластин (в наиболее запушенных случаях ноготь приобретает форму ложки).

Голубоватый цвет ногтевых пластин указывает на недостаточное снабжение крови кислородом, а значит, на возможные проблемы с легкими.

Слишком красный цвет ногтевых пластин может быть вызван болезнями сердца.

Псориаз примерно в 10% случаях в первую очередь отражается на состоянии ногтей, обуславливая их расщепление и появление выемок. Появление выемок и даже дыр также иногда предшествует облысению.

Желобки на ногтях либо слабые, легко ломающиеся и отслаивающиеся ногти указывают на плохое питание, нехватку витаминов и минералов или на запущенные болезни в системе пищеварения.

Симптомы возможных серьезных заболеваний

Стоит ли паниковать?

Но действительно ли врач может диагностировать не обнаруженную болезнь сердца или легких только лишь по виду ногтей? Маловероятно. Ломкость, деформация и изменение цвета ногтей могут быть вызваны грибковой инфекцией или даже некоторыми видами рака – и это повод посетить в первую очередь дерматолога.

И хотя связь между болезнями и состоянием ногтей неопровержима, изменения во внешнем виде ногтей редко являются первыми симптомами серьезных нарушений. В большинстве случаев изменению состояния ногтей предшествуют другие признаки. Так, первым симптомом эмфиземы без сомнения будет затрудненное дыхание, задолго до того, как разовьется выпуклость ногтевых пластин.

Вдобавок, некоторые болезни вызывают изменение вида ногтей только у некоторых пациентов. Например, не у всех больных желтухой белеют ногти. И наоборот, не у всех тех, у кого белые ногти, обнаруживается гепатит. Скорее всего, при отсутствии других симптомов изменения в состоянии и цвете ногтей не могут служить поводом для более тщательной диагностики.

Нет повода бежать к кардиологу, если вы обнаружили вдруг у себя необычный темно-красный цвет ногтей. Проще заподозрить у себя грибковую инфекцию. Поэтому при первых признаках необычного видоизменения ногтевых пластин в первую очередь следует посетить дерматолога. Но прислушаться при этом к своему организму все же стоит: нет ли дискомфорта или болей в левой стороне груди, нет ли проблем с дыханием, хронической усталости или слабости, других состояний, на которые вы вполне могли не обратить особого внимания, но которые могут свидетельствовать о возможных серьезных нарушениях.

Диагностика по ногтям

Опытные медики для определения состояния организма могут использовать даже раннюю диагностику по ногтям на пальцах рук, ведь вогнутые, выпуклые или слишком плоские ногтевые пластины нельзя считать здоровыми. Такие отклонения указывают на определенные проблемы, причем иногда требующие серьезного лечения. Медицина подтверждает, что состояние ногтевых пластин напрямую зависит от здоровья человека. По ним проводят диагностику грибка, проблемы с легкими, анемию и прочие патологии. Существует несколько критериев, как определить болезнь по ногтям на руках.

Диагноз по ногтям на пальцах рук

Внешний вид ногтевых пластин еще древние люди связывали с состоянием определенного внутреннего органа. Сегодня это доказано медициной, поэтому часто используется для диагностики организма. Изучаются несколько характеристик: цвет, структура, форма, лунка и пятнышки на ногтевой пластине. Отклонения по каждому из указанных критериев говорят о ряде конкретных патологий.

Как выглядит ногтевая пластина здорового человека

Нормальной считается ногтевая пластина без каких-либо трещинок, бугорков, бороздок, пятнышек. Она обладает ровным розовым цветом, гладкой поверхностью, небольшим блеском. Сама пластина слегка прозрачная, а кончики – белые или оттенка слоновой кости. Ноготь здорового человека умеренно гибкий, твердый, плотный. У его основания располагается лунула, имеющая форму полумесяца. Ее цвет колеблется от белого до бледно-розового оттенка. Форма ногтевой пластины может быть разной, так как она зависит от наследственных факторов.

Структура ногтевой пластинки

При диагностике поверхность здоровой пластины не имеет ямок, вмятинок или бугристостей, ровная, равномерно окрашена. Она состоит из десятков слоев полупрозрачных гладких ороговевших клеток, которые располагаются вплотную друг к другу. Благодаря пористой структуре она впитывает все вещества, попадающие на ее поверхность. Это и помогает лечить грибковые заболевания посредством местных препаратов. При диагностике на пластине можно увидеть несколько ее частей:

• эпонихий – это живая кожа у основания;
• гипонихий, или подногтевая пластинка – состоит из шиповатых и базальных клеток;
• свободный передний край – выступает за край пальца;
• лунула, или лунка – белый участок у основания в форме полумесяца.

За какие органы отвечают ногти на руках

Одна из самых «говорящих» частей тела – это ногтевые пластинки. Каждая из них отражает состояние определенного органа. На этом принципе основывается диагностика по ногтям. Органы, за которые отвечает каждый палец:

• легкие, бронхи, мозг – большой палец;
• зубы, рот – указательный палец;
• сердце, сосуды – средний;
• нервы, почки – безымянный палец;
• кишечник, женские репродуктивные органы – мизинец.

Как определить заболевание по ногтям рук

Чтобы определить здоровье по ногтям рук, необходимо внимательно рассмотреть пластины. Зная их нормальное состояние, можно заметить некие отклонения. На наличие проблем в организме при ногтевой диагностике указывают изменения следующих характеристик:

• цвета пластины;
• формы или рельефа ногтевой поверхности;
• состояния лунулы;
• структуры ногтевой пластинки.

Цвет ногтей и болезни

Здоровая ногтевая пластинка имеет розовый цвет. Если она вдруг стала менять свой оттенок, то это явный признак неполадок в организме. Болезни по ногтям на руках в этом случае выявляются по следующим признакам диагностики:

1. Двухцветная пластинка. Верхняя ее часть намного темнее нижней, что сигнализирует о заболевании почек и почечной недостаточности.
2. Темная полоса, делящая ноготь пополам. Говорит о развитии злокачественной опухоли кожи человека – меланомы.
3. Коричневый оттенок. Является сигналом сахарного диабета, заболеваний эндокринной системы, почечной недостаточности, болезни Аддисона.
4. Лейконихия – появление на пластинке мелких белых пятен. Развивается на фоне недостатка кальция, железа и цинка. Также организму не хватает витаминов С, Е и А. когда пятна разрастаются и приобретают форму полосок, это говорит о дефиците белка, нарушении кровообращения, почечной недостаточности, проблемах с толстой кишкой.
5. Синева. Указывает человеку на патологии дыхательной системы, в том числе инфекционные заболевания легких. Если синий цвет появился у основания пластины, то диагнозом может быть сахарный диабет.
6. Полностью белая ногтевая пластина. Появляется у больных циррозом печени или заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
7. Желтая окраска ногтей. Такой оттенок они приобретают в случае заболевания печени и плохого пищеварения, патологий лимфатической системы или легких.
8. Краснота ногтей. Возникает при повышении количества красных кровяных телец – эритроцитов.
9. Мутный желтоватый цвет. Говорит о грибковом поражении, если на фоне изменения оттенка наблюдается утолщение пластины и отделение его от ложа.

Форма и рельеф ногтевой пластины

Помимо изменения цвета при некоторых заболеваниях могут наблюдаться деформации пластинки. Диагностика по ногтям рук позволяет определить следующие связанные с ними недуги, описанные в таблице:

Диагностика здоровья по ногтям пальцев рук. Фото

Диагностика по ногтям пальцев рук – метод с давней историей. Еще на Тибете, да и в Древнем Китае врачи в совершенстве владели наукой по определению состояния здоровья по ногтям.

Современные медики подтверждают – состояние ногтей может сказать о начинающихся проблемах в организме, еще когда до серьезных заболеваний далеко.

Существует прямая зависимость: ногти – здоровье – диагностика по ногтям поможет вам отыскать начинающиеся проблемы, особенно если использовать сразу несколько методов ногтевой диагностики.

Проводим диагностику сами

В идеале ногтевая пластина должна быть ровной, без бороздок, бугорков, трещин и пятнышек. Ноготь не должен быть белым и слоиться.

Присмотритесь к своим пластинам. Если они плохо растут, ломаются — значит в вашем рационе не хватает полезных веществ и минералов.

Употребляйте пищу богатую продуктами кальция.

По лунке ногтя

Издревле считалось: каждый ноготь связан с определенным органом.

Диагностика здоровья по ногтям рук начинается с лунок: именно ногтевые лунки в первую очередь скажут вам, какой орган в вашем организме в опасности и к какому врачу стоит записываться на прием.

При отсутствии хоть одной лунки на пальцах, указывает на снижение гемоглобина и эритроцитов (анемия, малокровие).

Если на ногтях утончились или совсем исчезли лунки:

1. Большой палец – мозг и череп. Древние считали, что если лунка на этом пальце исчезла, значит у человека серьезные проблемы с головой.
2. Указательный – толстый кишечник, печень и легкие, а также воспаления и гинекологические заболевания. Если лунка уменьшается или пропадает совсем, срочно обратите внимание на кишечник, печень и поджелудочную железу!
3. Средний – заболевание кровеносной системы. Если лунки нет – налицо проблема с давлением и сосудами.
4. Безымянный – лунка отражает состояние обмена веществ и лимфатической системы.
5. Мизинец – проблемы с сердечно-сосудистой системой или тонким кишечником.

Такую схему подтверждает интересное наблюдение. У большинства людей самая заметная и светлая лунка – на больших пальцах, и это не случайно.

В процессе жизни первым зашлаковывается тонкий кишечник – исчезает лунка на мизинце, страдает эндокринная система – уменьшается лунка на безымянном. Начинаются проблемы с сосудами и сердцем, и только затем сдается толстый кишечник. До последнего держится мозг.

При этом если на всех ногтях лунки неестественно увеличены – это может говорить о сердечной слабости.

По цвету ногтя

Почаще смотрите на свои ногти – диагностика заболеваний начинается с мельчайших изменений.

Если ногти вдруг начинают менять цвет – это верный признак неполадок в организме. У здорового человека ногти красивого розового цвета. Прислушаться к организму нужно, если:

1. Двухцветный ноготь: верхняя часть темнее нижней.

Заболевание почек, почечная недостаточность.

2. Темная полоса вдоль ногтя.

Может указывать на развитие меланомы (злокачественная опухоль кожи человека).

3. Если пластины приобрели коричневый окрас.

Сигнализирует о почечной недостаточности, болезни Аддисона, сахарном диабете, заболевании щитовидной железы.

4. Появление мелких белых пятен (лейконихия).

Сообщает о нехватке железа, цинка и кальция. Организм нуждается в витаминах А, С, Е.

Если пятна разрастаются, приобретают форму полосок и появляются в районе лунок.

Симптомы проблем внутренних органов: дефицит белка, почечная недостаточность,
барахлит кишечник, нарушение работы кровообращения.

5. Синева на пластинах.

Сообщает человеку о проблемах в дыхательной системе. Инфекционные заболевания легких (пневмония).

Если ноготь посинел около основания.

Это говорит о диабете.

6. Полностью белый окрас пластин.

Может появиться у больных циррозом печени или при проблемах в желудочно-кишечном тракте.

Могут указывать на некачественный лак для ногтей или заболевание
печени и желудочного тракта. Могут быть хронические болезни легких и лимфатической системы. Указывать на развитие желтухи.

8. Онихомикоз (грибковое поражение). Ноготь утолщается, желтеет, мутнеет и отделяется от ложа.

По форме и структуре ногтя

Простейшая диагностика по ногтям пальцев рук – это анализ формы и внешнего вида.

1. Если ногти выпуклые и похожи на часовое стекло.

Это может говорить о респираторном, хроническом сердечном или печеночном заболевание. Нарушение всасывания в кишечнике, болезни крови, колит, гепатит и плохую работу щитовидки. В редких случаях, начало онкологических заболеваний.

2. Если ноготь вогнут, как ложка.

В организме явно недостает железа.

Если на ногтях появились непонятные бороздки – вам тоже пригодится диагностика заболеваний по ногтям рук.

3. Появляются желобки вдоль ногтя.

Начинается ревматизм или воспаление в придаточных пазухах носа или зубов.

4. Если появляются желобки поперек ногтя.

Проблемы с печенью, желудочно-кишечным трактом и почками. Может сигнализировать о недостатке цинка.

5. Дугообразные линии на ногтевых пластинах.

Говорит о снижении белка в крови человека.

6. Когда на ногтях появляются маленькие ямочки.

Начинается воспаление в суставах или указывает на псориаз.

Отдельные признаки

Диагностика болезней по ногтям рук невозможна без анализа дополнительных особенностей ногтей.

Если ногти обгрызены – это не просто дурная привычка, оставшаяся с детства.

Такой признак говорит об общей нервозности и уже начинающихся неврозах, у женщин – о половой дисфункции. Возможно, в организме не хватает минералов, есть гастрит или даже кишечные паразиты.

1. Ногти слоятся – энергетически истощена пищеварительная система, вероятны проблемы кровообращения, неполадки в нервной и половой системах.
2. Треугольные пластины появляются у людей с заболеваниями позвоночника и спинного мозга.

Полный цикл жизни целого ногтя – полгода, поэтому по месту, где происходят изменения в ногте, можно догадаться, когда начались неполадки в организме, и вовремя их предотвратить.

Посмотрите на свои ногти. Эти 12 отклонений могут многое рассказать о вашем здоровье

Часто изменение цвета, формы и текстуры ногтей — повод обратиться к врачу.

Что является нормой

Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.

irecommend.ru

С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.

Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.

У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.

Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.

Какие бывают отклонения

1. Чрезмерная ломкость

Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.

2. Белые пятна

В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.

Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.

3. Точечные углубления

По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.

Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.

Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.

4. Большие или маленькие лунулы

Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.

Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.

Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.

5. Поперечные бороздки

Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.

Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.

Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.

6. Продольные бороздки

Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).

Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.

Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.

7. Ложковидные ногти

Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.

Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.

Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.

Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.

8. Барабанные палочки

Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.

adst.mp.pl

Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).

9. Отслоение ногтя

В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.

В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.

Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.

10. Половина на половину

Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.

Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.

Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.

11. Белые, жёлтые и синеватые ногти

Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.

Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.

12. Одиночная тёмная линия

Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.

Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.

Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.

Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.

• Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
• Не грызите ногти.
• Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
• Принимайте витамины.
• Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
• Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.

Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.

Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.

Диагностика по ногтям в восточной медицине — ФОТО

Если ногти сухие, крючковатые, грубые, легко ломаются, значит в организме преобладает ветер.

Когда ногти мягкие, розовые, нежные, легко гнущиеся и слегка блестят, то в организме преобладает желчь.

Если ногти толстые, крепкие, мягкие, сильно блестят, с одинаковым контуром, тогда преобладает слизь.

Длинные линии на ногтях указывают на плохую всасываемость пищи в системе пищеварения. Поперечные желобки на ногтях указывают на плохое питание или на запущенные болезни.

Иногда ногти бывают выступающими, выпуклыми, луковицеобразными, похожими на барабанные палочки. Такое состояние ногтей, указывает на слабость сердца и легких.

Когда ноготь имеет форму ложки и вогнут так, что может удержать каплю воды, это указывает на недостаток железа.

Белые пятнышки на ногте указывают на недостаток цинка или кальция.

Окраска ногтей может указывать на особые нарушения.

Если луна — полумесяц у основания ногтя (голубая — значит нарушения в печени; красная — знак сердечной недостаточности).

Бледный цвет ногтей указывает на анемию. Чрезмерная краснота ногтей указывает на излишек красных кровяных телец. Желтизна ногтей указывает на слабость печени или на желтуху. Синие ногти говорят о слабом сердце и легких.

Белые крапинки на безымянном пальце указывают на отложения кальция в почках. Если белые крапинки есть на указательном пальце, это говорит о скоплении кальция в легких.

Каждый палец имеет связь с определенным органом. Большой палец связан с мозгом и черепом, а указательный — с легкими. Средний палец связан с тонкой кишкой, безымянный — с почками, а мизинец- с сердцем.

В древнем Китае первичную диагностику производили по состоянию ногтей и точек на теле.

В настоящее время этот метод стал весьма популярен, так как может производиться самостоятельно.

Вы сами можете продиагностировать себя и своих близких и выявить начавшиеся нарушения в организме.

Посмотрите внимательно на свои ногти. Вы увидите, что лунки стали намного тоньше, чем раньше или даже совсем исчезли. Только на больших пальцах лунки все ещё большие и светлые.

У заядлых курильщиков или у людей, которые имеют проблемы с легкими, лунки будут маленькими и тоненькими. Восточная медицина, кстати, считает, что если у человека нет лунки на большом пальце, значит, у него не все в порядке с головой. У основной массы людей лунка на большом пальце все же есть, а вот как обстоит дело с другими?

Считается, что указательный палец отражает состояние толстого кишечника. Если лунка на нем значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы. Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.

Ногти среднего пальца отвечают за кровеносную и сосудистую системы. Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует, у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.

Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы. Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой.

Лунки на ногтях самого маленького пальца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первым исчезает именно мизинчиковая луночка. Тонкий кишечник зашлаковывается и в результате лунка исчезает. Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка безымянного пальца), негативных изменений не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), ну и последним сдается толстый кишечник.

1 — нормальная форма ногтя.
2 — короткий, плоский ноготь — органические заболевания сердца.
3 — большой размер полумесяца — тахикардия.
4 — отсутствие полумесяца — невроз сердца.
5 — большой выпуклый ноготь — туберкулез легких.
6 — выпуклый ноготь с большим полумесяцем — врожденная форма туберкулеза.
7 — плоский искривленный ноготь — бронхиальная астма.
8 — трубковидный высокий ноготь — предвестник возможной онкологии.
9 — булавовидная ногтевая фаланга — врожденные формы психических нарушений, жесткость, агрессивность.
10 — вогнутый ноготь — наследственные формы алкоголизма.

11 — сплющенно-раздробленный ноготь — глистная инвазия.
12 — ломкие желобки на ногте — отложения извести..
13 — шлаковые (солевые) слои на ногте — острые заболевания желудочно-кишечного тракта.
14 — удлиненный ноготь — сахарный диабет.
15 — ноготь безымянного пальца в виде полукруга — патология почек
16 — миндалевидные прожилки (волны) на ногте — ревматизм.
17 — обгрызенный ноготь — неврозы, гастриты, половые дисфункции у женщин.
18 — полоски и вкрапления на ногте — заболевания селезенки и тонкой кишки.
19 — полоски на ногте — заболевания кишечника.
20 — треугольный ноготь — заболевания позвоночника и спинного мозга.
21 — дырчатый ноготь — патология селезенки.
22 — плоский ноготь с возвышением на указательном пальце — патология селезенки.

Диагностические признаки по цвету ногтей

Ноготь розового цвета — у здорового человека.

Желтая окраска — признак патологии печени.

Ярко-красная — об эритремии.

Голубовато-фиолетовая бывает при врожденных пороках сердца.

Белые пятнышки на ногтях, то, возможно, нарушение деятельности центральной нервной системы.

А желтоватые пятна на ногтях могут являться признаками нарушений функций мозга.

Синюшные — сердечно-сосудистая патология.

Бледные ногти, плоские или выгнутые, с продольными бороздками — признак малокровия — анемии, нехватки железа и витаминов.

Белые могут быть при поражении коры надпочечников (болезнь Аддисона).

Бледно-розовыми, прозрачные — изменения в крови, анемия.

Молочно-белыми — при циррозе печени,

Черными — при тромбозе плечевой артерии и диабетической гангрене.

Серыми при приступе малярии.

Голубовато-белого цвета — необходимо показаться невропатологу и гастроэнтерологу.

Голубоватые (цианотичные) ногти — это один из симптомов сердечной или легочной недостаточности, возникающий из-за нехватки кислорода в крови. Часто сопровождается одышкой и слабостью.

Изменение цвета ногтей может быть вызвано никотином, проблемами печени и желчного пузыря, инфекционными заболеваниями.

Голубоватый или зеленоватый цвет кожи у основания большого пальца — проблемы с пищеварением

Ногти плохо растут — нужно обратиться к эндокринологу. Такие изменения встречаются при заболевании щитовидной железы.

Хрупкость и ломкость ногтей- это недостаток минеральных веществ, таких как железо, кальций, а также витаминов В и D. Именно тот сигнал организма, при котором необходим кратковременный прием специальных препаратов для предотвращения более серьезных заболеваний.

Многолетние исследования показали, что именно ногти отражают раннее появление любой болезни. Они несут информацию о будущих заболеваниях задолго до проявления симптомов.

Форма и структура ногтей.

Ногти увеличенные, выпуклые (как часовое стекло) — могут быть признаком респираторного, сердечного или печеночного хронического заболевания.

Ногти ломкие и тонкие, вогнуты, напоминают ложку (koilonychias) — признак нарушения минерального обмена, проблем кожи, анемии, заболеваний щитовидной железы, это также указывает на недостаток железа.

Поперечные углубленные полосы (Beau’s line) — при временном замедлении темпа роста ногтя. А поперечные желобки на ногтях указывают на плохое несбалансированное питание или на запущенные болезни.

Продольные бороздки — предрасположенность к ревматизму, проблемы с кишечником, плохое пищеварение, ведущему к образованию газов, плохому переваривание пищи, ощущению общей усталости, нерегулярности менструаций, половой слабости, депрессии, нервозности, бессоннице и т. п.

Отсутствие лунки на всех ногтях руки — возможен недостаток витамина В-12, нарушение функции щитовидной железы, невроз.

Сильно увеличенная лунка на всех ногтях руки — сердечная слабость.

Дырчатый ноготь — нарушение работы селезенки или поджелудочной железы.

Ноготь плоский, расщеплен на конце — характерен при наличии глистов. По-медицински говоря, это «глистная инвазия», «энтеробиоз» и прочее.

Белые поперечные штрихи — недостаток цинка или кальция.

Красная лунка — указывает на кардио-васкулярные, аутоиммунные или эндокринные проблемы, ревматические заболевания.

Дополнительные признаки

Длинные линии на ногтях-плохая всасываемость пищи в системе пищеварения, воспаление в желудочно-кишечном тракте, кроме того, это сигнализирует о недостатке витамина В12 и железа. Также это является сигналом пониженной функции печени и почек — что может вызывать ощущение общей усталости;

короткий плоский ноготь — характерен людям, имеющим органическое заболевание сердца, что выражается в чувствительности к «духоте», неприятии жары, физической утомляемости;

большой размер «полумесяца» — тахикардия;

отсутствие полумесяца-характерен при неврозе сердца;

удлиненный ноготь-наблюдается при сахарном диабете.

ноготь безымянного пальца в виде полукруга-характерен при различных патологиях почек;

обгрызенные ногти-это признак излишней нервозности, наличия кишечных паразитов, нехватки минералов. Это симптом невроза, гастрита, половых дисфункций у женщин;

полоски и вкрапления на ногте проявляются при заболеваниях селезенки и тонкого кишечника;

треугольные ногти-характерны для лиц имеющих заболевания позвоночника и спинного мозга;

наросты на конце ногтей — хроническая инфекция легких;

ломкие ногти — признак недостаточного количества железа или витамина А в организме, нарушений функций щитовидной железы, почек и плохого кровоснабжения;

отсутствие лунок — невроз сердца, недостаточность и нарушения кровообращения;

лунки голубого цвета — признак нарушений работы печени;

лунки красного цвета — симптом сердечной недостаточности;

задирки — это сигнал о недостатке белков, витамина С и фолиевой кислоты. Причиной этого может быть или недостаточное употребление или их плохая усвояемость;

слоящиеся ногти — сигнал о энергетическом истощении пищеварительной системы, о нарушениях в кровообращении, половой и нервной системах.

Многие заболевания могут быть определены по ногтям. Помните, что нельзя использовать только один из методов диагностики, необходимо сопоставить три-четыре метода, и лишь после этого, сделать выводы.

Кстати, если мы посмотрим на ногти наших бабушек-дедушек, то очень удивимся — состояние их лунок может оказаться лучше, чем у детей или даже внуков. Дело в сегодняшнем образе жизни, неправильном питании и плохой экологии. Положение наше незавидное, но хорошая новость все же есть — если соблюдать принципы здорового образа жизни, все луночки постепенно возвратятся на свое законное место.

Начните с простейшего очищения организма и поддержания той системы органов, которая у вас наиболее уязвима.

4 заболевания, вызванные нехваткой основных витаминов и минералов

Компании, продвигающие продукты с добавлением витаминов и минералов, могут обмануть людей, заставив их думать, что они едят «здоровую» пищу, хотя это не так, но это не значит, что эти витамины и минералы отсутствуют без причины. На протяжении большей части истории человечества болезни, связанные с дефицитом питательных веществ, были нормой, а в некоторых частях мира они все еще сохраняются. Даже в 20 веке условия, вызванные нехваткой определенных витаминов или минералов, были эндемичными для Северной Америки и Европы.Искусственно добавленные питательные вещества могут не сделать пищу «здоровой», но они предотвращают несколько изнурительных, а иногда и смертельных заболеваний, связанных с недоеданием. Вот несколько из этих болезней.

1. Цинга

Болезнь пиратов: серая смерть. Цинга возникает из-за нехватки витамина С, химическое название которого, аскорбиновая кислота, происходит от латинского термина scorbutus, обозначающего цинга. Несмотря на то, что болезнь была известна с древних времен (описана Гиппократом около 400 г. до н. Э.), Она не была бедствием для тех, кто в основном был привязан к суше.Несмотря на то, что его причины были неизвестны, многие культуры осознали, что употребление определенных трав может обратить симптомы, и, пока был доступ к свежей пище, ее обычно держали под контролем.

Цинга не стала серьезной проблемой до эпохи открытий (начиная с 15 века), когда люди в море не могли получить доступ к столь необходимой свежей пище в течение нескольких месяцев. Консервы из мяса и углеводов не содержат витамина С, и, в отличие от большинства животных, человеческий организм не может вырабатывать витамин С самостоятельно.

К ранним симптомам цинги относятся губчатые десны, боли в суставах и пятна крови, появляющиеся под кожей. По мере прогрессирования болезни зубы расшатывались, развивался сильный неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта), больной становился слишком слабым, чтобы ходить или работать, испытывал слишком сильную боль, чтобы есть, и умирал «на полуслове», часто от лопнувший кровеносный сосуд. Многие из первых исследователей потеряли большое количество людей из-за цинги: Васко де Гама потерял 116 человек из 170 в 1499 году, а в 1520 году Магеллан потерял 208 человек из 230.Несколько смертей были вызваны другими причинами, но подавляющее большинство — цингой.

Несмотря на то, что в XVIII веке морской врач Джеймс Линд не смог определить точную причину цинги, он смог доказать в том, что считается первым контролируемым научным экспериментом, что цингу можно предотвратить (и вылечить) с помощью цитрусовых. фрукты, такие как лаймы и апельсины, в рацион моряков. Хотя его выводы поначалу не были широко приняты, британский флот в конце концов начал выдавать своим морякам стандартные пайки лимонного сока, а затем и лайма, что привело к появлению термина «лаймовый» в отношении британцев.

В наши дни цинга — крайне редкое заболевание, почти всегда вызванное тем, кто придерживается совершенно неизменной диеты. В большинстве случаев высоких уровней перорального приема витамина С достаточно, чтобы вылечить это состояние в течение нескольких недель, а смерть от цинги почти не слышна.

2. Рахит

Это состояние вызвано нехваткой витамина D, из-за которой организм не может усваивать или откладывать кальций. Реже это также может быть вызвано недостатком кальция или фосфора, но дефицит витамина D является наиболее частой причиной. В отличие от витамина С, человеческий организм способен вырабатывать витамин D, но только при наличии доступных ему метаболических предшественников.

Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолета (например, от солнца), холестерин в коже реагирует и образует холекальциферол, который затем перерабатывается в печени и почках с образованием активной формы витамина D. Даже при номинально здоровой диете , без достаточного воздействия солнца организм не может самостоятельно производить предшественники витамина D. На самом деле это вновь становится проблемой для здоровья среди некоторых групп людей, которые все чаще находятся в закрытых помещениях, и является одним из немногих состояний гиповитаминоза (недостатка витаминов), которые не считаются «болезнью прошлого».К счастью, когда дефицит обнаружен, холекальциферол можно принимать непосредственно в качестве витаминной добавки или получать от мясных продуктов и масел, таких как масло печени трески, что позволяет организму возобновить производство витамина D.

Рахит — это детское заболевание, поскольку его дефицит сильнее всего сказывается на развитии костей; у взрослых «размягчение костей» или остеомаляция может быть вызвана тем же дефицитом витаминов. Но у взрослых и для развития требуется значительно больше времени, и для появления первых признаков того, что что-то не так, до того, как начнется деформация костей, например, сильная боль в костях и необъяснимая мышечная слабость.У детей, особенно тех, которые не проходят или не могут проходить регулярные осмотры, деформация и истощение, вызванное дефицитом, часто замечаются только после того, как их развивающийся скелет сильно пострадал.

Наиболее характерные симптомы рахита проявляются в эпифизах (пластинах роста) костей: тело не может удлинить кости за счет депонирования кальция, и в конечном итоге кости разрастаются наружу, образуя «чашеобразный» вид. Это приводит к реберно-хрящевому отеку или так называемым «рахитическим четкам» вдоль грудной клетки ребенка, а также к расширению запястий и «толстым» суставам. Прежде чем появятся расширенные запястья или рахитические четки, размягчение костей черепа может привести к «головной части квадрата» — квадратной головке и часто является первым признаком проблем с ростом скелета. If lef

Что ваши ногти говорят о вашем здоровье

Независимо от того, пользуетесь ли вы лаком для ногтей, очень важно уделять внимание своим ногтям. Да, нам нравится хороший рубиново-красный лак, который делает наши руки великолепными, но как только лак снимается, ваши ногти всегда пытаются вам что-то сказать.Если ваши ногти постоянно шелушатся, это может указывать на то, как вы перевариваете пищу. Если вы испытываете сильное пожелтение, это может быть признаком грибка. Независимо от того, что вы делаете со своими ногтями, вам нужно начать читать знаки, которые они посылают. Ниже мы перечислили, что происходит с вашими ногтями и что именно они пытаются вам сказать.

Пилинг: Если ваши ногти шелушатся, это может означать, что у вас дефицит минеральных веществ. Хотя это может быть вызвано чем-то столь же незначительным, как недостаточное пережевывание пищи, это также может означать низкое количество кислоты в желудке, что означает, что ваша пища не переваривается должным образом.

Сухая кутикула: Это может показаться очевидным, но сухая кутикула означает, что вам не хватает гидратации. Особенно если вы работаете в офисе, где постоянно моете руки или всегда моете посуду (особенно зимой), решите использовать масло для кутикулы хотя бы раз в день, чтобы держать пальцы в отличной форме.Если вы не можете использовать масло для кутикулы, массируйте крем для рук по кутикуле, пока наносите его на руки.

БОЛЬШЕ: Как исправить каждую проблему с ногтями в книге

Белые пятна: Хотя большинство людей считает, что белые пятна на ногтях на самом деле являются признаком дефицита кальция, на самом деле они могут быть небольшим участком грибка ногтей или крошечным результатом травмы ногтя, например, ударами или ушибами пальца. Если ноготь болит, обратитесь за медицинской помощью для лечения грибка.Если боли нет и это, скорее всего, результат травмы, белое пятно должно просто вырасти (на это может уйти до восьми месяцев).

Breaking: Есть несколько причин, по которым ваши ногти могут ломаться, и они варьируются от безвредных до серьезных. Ваши ногти могут ломаться из-за того, что они слишком долго подвергались воздействию воды, мыла или моющего средства, или из-за более серьезных причин, таких как эндокринные нарушения или недоедание. Ключ к определению того, что вызывает поломку ваших ногтей, — это обратить внимание на толщину, цвет и т. Д. Ваших ногтей.изменились со временем. Если вы заметили изменения в ногтях и перестали подвергать их воздействию воды и моющего средства, но изменение не исчезло, обратитесь к врачу.

Пожелтение: Помимо курения, пальцы могут желтеть по нескольким причинам. Во-первых, это может быть грибок ногтей, который можно лечить с помощью противогрибкового лекарства, назначенного врачом. Если это не грибок ногтей, ногти могут пожелтеть из-за того, что вы их слишком часто красите и пренебрегаете базовым слоем.Как правило, каждые три недели или около того давайте ногтям три дня без лака и обязательно используйте прозрачное базовое покрытие, чтобы избежать пятен лака на ногтевом ложе.

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые должны произойти каждый раз, когда вы красите ногти

Темные вертикальные линии цвета: В то время как темные пятна под ногтями могут быть доброкачественными родинками под ногтевым ложем, отдельные новые цветные полосы также могут указывать на меланому. Если вы заметили это, немедленно обратитесь к дерматологу.

Hard as Rock: Если ваши ногти твердые, как камень, крепкие и нелегко ломаются, это хороший признак вашего здоровья. Соблюдайте диету, упражнения и режим ухода за ногтями!

Отделение от кровати: Ногти, отделившиеся от постели, могут быть вызваны травмой или инфекцией, реакцией на лекарство, заболеванием щитовидной железы или псориазом. Когда между ногтем и ложем остается пространство, под ногтем могут возникнуть инфекции. В большинстве случаев ногти снова прикрепляются к кровати в течение нескольких месяцев, но если вы считаете, что у вас более серьезное заболевание, обратитесь к врачу.

Изображение с Istock

Нужен ли кальций черепахам? Чего вы не знаете.

Авторское право: siamphotos / 123RF Stock Photo

Кальций — один из важнейших минералов для здоровья вашей черепахи. Его недостаток может вызвать немало проблем со здоровьем. Вот что вам нужно знать о черепахах и кальции.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Черепахам кальций абсолютно необходим. Потребление достаточного количества кальция — одна из самых важных вещей, которые необходимо делать черепахе, чтобы оставаться здоровой. Вопреки тому, что вы можете подумать, черепахи, содержащиеся в неволе, обычно больше всего страдают от дефицита кальция, в отличие от черепах в дикой природе, которым, как правило, так или иначе удается получать достаточно кальция с пищей.

Хотя вашей черепахе нужен широкий спектр витаминов и минералов, особенно важны 3:

• Кальций
• Фосфор
• Витамин D3

Все три витамина и минерала взаимосвязаны и играют важную роль в здоровье вашей черепахи.В основном:

• Черепахам кальций нужен для их костей, панциря, а также для работы мышц (и многого другого).
• Фосфор также необходим для их костей и раковин.
• Витамин D3 (который вырабатывается их телом, когда они получают УФ-В свет) необходим черепахам для поглощения кальция, который они глотают.

Теперь, когда вы знаете, почему кальций важен, естественно возникает следующий вопрос:

Сколько кальция нужно черепахам?

В исследовании «Исследование потребности в кальции красноухой черепахи-ползунка» из журнала Zoo Animal Medicine 24 красноухих ползунков ежедневно давали разное количество кальция. В конце исследования авторы рекомендовали, чтобы около 2% кальциевой диеты красноухого ползунка составляло кальций в день.

Итак, как сделать так, чтобы 2% дневной нормы потребления черепахи составляли кальций?

На мой взгляд, лучший способ ответить на этот вопрос таков:

Предложить черепахе корм, богатый кальцием, а также добавку кальция и , если у черепахи есть признаки дефицита кальция. , это означает, что ваша черепаха не получает достаточного количества в своем рационе.

Дефицит кальция у черепах

Многие владельцы черепах считают, что их домашние животные получают достаточно кальция просто с пищей.

По моему опыту, большинство людей, вероятно, не дают своим черепахам достаточно.

Проблема заключается в том, что чрезвычайно трудно, если не почти невозможно, точно знать, сколько миллиграммов кальция нужно вашей черепахе. Гораздо лучше просто давать продукты, богатые кальцием, а также добавки и следить за сигналами дефицита кальция.

Вот как это сделать. Если черепаха не получает и не усваивает достаточно кальция в течение достаточно длительного периода времени, у нее разовьется метаболическая болезнь костей. симптомы :

• Плавание или неловкая ходьба
• Отсутствие аппетита
• Пирамидирование панциря черепахи (где щитки начинают странно развиваться, напоминая пирамиду)
• Мягкий или эластичный панцирь
• Набухшие участки или уплотнения на голове

Метаболическая кость Однако болезнь — не единственное, чего вам следует остерегаться.

Проблемы, связанные с недостатком кальция

У черепах, лишенных кальция, также может развиться анорексия . Это происходит потому, что кальций необходим не только для панциря и костей черепахи, но и для правильного сокращения ее мышц. Без достаточного количества кальция мышцы и пищеварительный процесс в кишечнике черепахи замедляются, и черепаха начинает есть все меньше и меньше. В конце концов, значительно теряется вес.

У вылупившихся черепах может развиться состояние, при котором их панцирь не развивается должным образом из-за недостатка кальция.Что произойдет, так это то, что их панцирь будет развиваться ненормально, например, он может быть кривым или неровным. У беременных черепах недостаток кальция может привести к тому, что она будет связана с яйцами , что означает, что она не может вывести яйца за пределы своего тела.

Теперь, когда вы знаете, что кальций имеет решающее значение для здоровья черепахи, я хочу объяснить, как дать его вашему питомцу.

Как давать черепахам кальций?

Если вы время от времени кормите черепаху разнообразными овощами, протеиновыми гранулами и некоторыми закусками, такими как рыба-призрак или креветки, скорее всего, ваша черепаха получает все, что ей нужно, .

За исключением кальция.

Черепахам нужно совсем немного этого, и велика вероятность, что вашей черепахе этого не хватает.
Вот как сделать так, чтобы черепаха насытилась.

Черепахи и капуста

Любое мясо, которое ест ваша черепаха, будет содержать кальций, но большинство черепах, вероятно, не получат его в достаточном количестве только из источников белка. Листовые зеленые овощи и, в частности, капуста богаты кальцием.Большинство красноухих слайдеров, кажется, любят эту вещь. В идеале такие овощи следует давать или кормить ежедневно.

Черепахи и раки

Раков не следует кормить черепах ежедневно, но они являются прекрасным источником кальция, как и любые другие ракообразные с неповрежденным панцирем. Другими источниками пищи, богатой кальцием, являются тараканы и сверчки, но с ними вам нужно будет принимать добавки с кальцием. Также часто рекомендуют дождевых червей, однако они очень жирные, поэтому, на мой взгляд, их следует давать с осторожностью.

Рыба-кормушка для черепах

На мой взгляд, наиболее популярные виды кормовых рыб, такие как толстоголовые гольяны, могут быть опасны для черепах, так как они либо обладают низкой питательной ценностью, либо содержат тиамин .

Однако некоторые виды, безусловно, могут повысить уровень кальция у вашего питомца. В частности: киллифиш, гуппи, рыба-москит, синие жабры, окунь и гуппи. Все они хороши, особенно если они были выращены в открытых прудах или озерах, где они могли есть насекомых и другую пищу, полную кальция.

Один из самых простых способов увеличить уровень кальция в черепахе — это добавить кальций. В частности, кальциевая добавка, не содержащая фосфора.

Поскольку это обычно порошок, большинство владельцев домашних животных не знают, как давать его водным черепахам, потому что если вы просто посыпите им гранулы, а затем поместите гранулы в воду, весь этот кальций просто растворится и исчезнет. в воду.

Правильный метод:

1. Положите корм черепахе в полиэтиленовый пакет.
2. Добавьте немного воды в пищу, чтобы она стала влажной, но не настолько, чтобы она начала растворяться.
3. Добавьте несколько мерных ложек из добавки кальция.
4. Встряхните пакет, чтобы кальций попал в гранулы, а затем дайте ему высохнуть.
5. Покормите черепаху.

Это будет удерживать кальций в пище, когда вы кладете ее в воду. По крайней мере, достаточно долго, пока черепаха его не съест.

Как часто нужно давать такие добавки кальция?

Для взрослой черепахи одного раза в неделю вполне достаточно.

Черепахи и каракатица

Каракатица — это белая меловая раковина, которую владельцы животных дают своим птицам грызть и клевать, чтобы увеличить потребление кальция. Что делают многие владельцы, так это ломают жесткую заднюю часть (черепахи могут подавиться этой частью) каракатицы и либо бросают ее целиком, либо бросают одну или две части и позволяют черепахам покусывать их.

Это одни из лучших кальциевых добавок для водных черепах по нескольким причинам:

• Черепахи могут грызть и клевать их так часто или реже, как им хочется и когда они хотят.
• Их очень легко приготовить. Вы буквально просто бросаете их в резервуар.
• Обычно они длятся какое-то время, по крайней мере, неделю или 2.

Однако есть несколько недостатков:

• Некоторые черепахи довольно привередливы и не тронут их.
• Если его не съесть, он может упасть на дно и раствориться в резервуаре, в результате чего резервуар станет мутным или с плавающими в нем кусочками кальция.

Я бы посоветовал хотя бы попробовать один. Они очень недорогие, и если черепахе это не нравится, вы можете использовать метод кальциевого порошка, описанный выше.

Лучшая добавка кальция для черепах

Моя любимая кальциевая добавка:

• Zoo Med Turtle Bone (нажмите, чтобы узнать больше на Amazon) — Это моя любимая кальциевая добавка для водных черепах. Они созданы для черепах, и большинство водных видов любит их есть как источник кальция. Обратной стороной является то, что в некоторых резервуарах осколки упадут на дно и могут затуманить ваш резервуар.

Существуют и другие добавки кальция, такие как таблетки или блоки, которые вы бросаете в свой аквариум, даете раствориться, а затем кальций всасывается в кожу и панцирь черепахи.Тем не менее, я прочитал много противоречивой информации относительно того, является ли это эффективной формой добавки.

Поскольку жюри еще не принято, я бы просто придерживался перечисленных выше продуктов и добавок, повышающих содержание кальция.

Как черепахи получают кальций в дикой природе?

Большинство диких черепах могут получать достаточно кальция за счет потребления определенных дикорастущих растений, овощей и насекомых. Обычно они не достаточно быстры или проворны, чтобы поедать быстро движущуюся рыбу или раков.

Среди владельцев домашних животных распространено мнение, что их диета в неволе намного лучше, чем то, что они получали бы в дикой природе. И хотя это может быть правдой для большинства домашних животных, я обнаружил, что это не так часто бывает с черепахами.

Вот почему.

Большинство видов черепах — плотоядные приспособленцы, маскирующиеся под всеядные животные. Это означает, что большинство видов черепах питаются растениями, растительностью и легко ловят насекомых и другую добычу, но не упускают шанс съесть раков, креветок или рыбу.

В основном они попробуют съесть что угодно. Особенно все, что движется.

Из-за этого многие владельцы домашних животных ошибочно полагают, что это все, что им нужно, поскольку их черепаха ухватилась за возможность что-то жевать (обычно гранулы).

И при этом в гранулах много минералов, витаминов и полезных веществ. Одних пеллет недостаточно.

Помните, я сказал, что черепахам нужны, в частности, 3 витамина и минерала?

• Кальций
• Фосфор
• Витамин D3

Что едят дикие черепахи?

В дикой природе черепахи не едят просто одну пищу.Они не просто едят капусту. Или гранулы черепахи.

Вместо этого они потребляют самые разные растения, растительность, насекомых и другую добычу, которую легко поймать. Это, в сочетании с получением достаточного количества витамина D3 во время купания, а также с тем фактом, что они часто могут поглощать достаточно фосфора через растения и овощи, означает, что у многих диких черепах на самом деле довольно питательный рацион.

С другой стороны, даже если вы предлагаете своей домашней черепахе достаточное количество кальция, она может фактически не усваивать получаемый кальций по двум основным причинам:

• Ваша черепаха не получает УФ-B-лучи.
• Ваша черепаха потребляет слишком много фосфора по сравнению с количеством кальция, которое она получает.

Первую причину решить легко. Купите лампу UV-B , убедитесь, что вы установили правильное расстояние и температуру , и дайте черепахе погреться.

Вторую проблему тоже довольно легко исправить. Используйте кальциевую добавку без фосфора или черепашью кость. Это гарантирует, что уровень кальция в черепахе всегда будет превышать уровень фосфора.

В идеале соотношение кальция и фосфора в рационе черепахи должно быть где-то от 1: 1 до 2: 1 (2 части кальция на каждую 1 часть фосфора).

Хотя фосфор является важным минералом, он связывается с кальцием и не позволяет ему полностью усваиваться телом черепах. Вот почему вам всегда нужно поддерживать уровень кальция в черепахе выше уровня фосфора.

Резюме

• Черепахам абсолютно необходим кальций, чтобы быть здоровыми, а также фосфор и витамин D3.
• Если черепаха недолго лишается кальция, у нее может развиться метаболическая болезнь костей.
• Лучший способ убедиться, что ваша черепаха получает достаточно кальция, — это предлагать такие продукты, как капуста, редкие раки и кормовая рыба, но, что более важно, добавки кальция, такие как черепашья кость или каракатица.