Ногти слоятся и выпадают волосы причины: Выпадают волосы и слоятся ногти – причины и способы лечения

Ногти слоятся и выпадают волосы причины: Выпадают волосы и слоятся ногти – причины и способы лечения

27.07.2021

Содержание

Выпадают волосы и слоятся ногти – причины и способы лечения

Основные причины

Самой простой и очевидной причиной внезапного массового выпадения волос и слоения ногтей является сезонный авитаминоз, который наблюдается у 80% людей ранней весной. Он может длиться 1-2 месяца, но обязательно проходит без дополнительного лечения, как только на столе регулярно появляются свежие ягоды, овощи и зелень.

Общие

Но есть и более серьезные, из-за которых одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти, причины:

  • Несбалансированное питание – оно приводит не к сезонному, а к перманентному витаминно-минеральному дефициту со всеми вытекающими из него последствиями.
  • Плохая экология – жесткая или загрязненная вода, запыленный воздух, присутствие солей тяжелых металлов, которые скапливаются в ногтях и волосах и разрушают их.
  • Длительные или сильные стрессы, депрессия – такие психические состояния способны достаточно серьезно изменить гормональный фон и даже спровоцировать хронические заболевания.
  • Беременность и лактация – почти у всех женщин в этот период начинают слоиться ногти, и выпадают волосы, так как материнский организм обеспечивает витаминами и минералами не только себя, но и ребенка.
  • Изменения гормонального фона – возникает вследствие эндокринных заболеваний, постоянных стрессов или приема неправильно подобранных оральных контрацептивных препаратов.
  • Прием медикаментов – в первую очередь антибиотиков, которые сильно снижают иммунитет и негативно влияют на работу печени и почек.
  • Наличие активных воспалительных процессов или обострение хронических заболеваний – в этом случае все ресурсы организма идут на его полное восстановления и борьбу с болезнью.
  • Воздействие токсичных веществ, в том числе и препаратов для химиотерапии – они нарушают нормальную работу всего организма, а первыми страдают волосы и ногти.

Но иногда между выпадением волос и появлением слоящихся ногтей может не быть прямой связи.

Так, шевелюра начинает редеть из-за частого окрашивания или неправильного ухода, а причиной, почему слоятся ногти, становится их регулярное наращивание или частое использование гель-лаков.

Заболевания

Если шевелюра редеет, а ногти расслаиваются уже давно или слишком активно, то обычно это является симптомом заболеваний внутренних органов. Наиболее часто такая проблема возникает у людей страдающих:

  • Гипотериозом – заболеванием, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате организм испытывает острую нехватку гормонов, регулирующих обменные процессы, из-за чего волосяные фолликулы «засыпают», а ногти плохо растут и крошатся.
  • Сахарным диабетом – еще одно серьезное заболевание, приводящее к нарушению обмена веществ, вызванное нехваткой гормона инсулина.
  • Онкологией – опухоль забирает все внутренние ресурсы организма, буквально «съедая» его изнутри и сильно замедляя процессы регенерации. Проблема усиливается после применения химиотерапии или лучевого воздействия.
  • Кишечными болезнями – при нарушении нормальной работы тонкого кишечника всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, замедляется, и организм начинает страдать от их недостатка.
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. Клетки получают недостаточно питательных веществ, из-за этого волосы и ногти плохо растут и ломаются.
  • Анемией – она часто развивается на фоне острого недостатка железа. Количество красных кровяных телец, переносящих по телу кислород, резко сокращается и в первую очередь от этого страдают кожа и ее придатки.
  • Инфекцией. В первую очередь – это кожные заболевания (чаще всего грибковые), от которых страдают волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Если причина облысения и ломкости ногтей – заболевание внутренних органов, то никакими профилактическими мерами не удастся ее устранить, можно лишь временно улучшить их состояние.

Полностью проблема решится только после выздоровления – на него и надо направить основные усилия.

Что делать?

Прежде всего, не стоит паниковать. Для начала надо попытаться выяснить и устранить все внешние причины. Затем использовать качественные средства для укрепления и восстановления волос и ногтей.

Но если их состояние после всех принятых мер не улучшается, то придется пройти медицинское обследование – в этом случае велика вероятность того, что причина в заболевании внутренних органов.

Самым эффективным способом сделать так, чтобы не слоились ногти и стали более крепкими волосы – пропить хороший мультивитаминный комплекс. Он обеспечит организм недостающими витаминами и минералами и позволит решить проблему изнутри. Желательно покупать препараты от известных производителей, многие из которых специально разработали женские «комплексы красоты».

Есть в аптеках и косметических магазинах также средства для наружного применения – специальные масла и маски. Последние несложно приготовить и в домашних условиях. Иногда они даже лучше магазинных, так как содержат только натуральные компоненты.

Маски и масла рекомендуется использовать курсами до 1,5 месяцев, применяя их 2-3 раза в неделю.

Профилактика

Но интенсивного выпадения волос и расслоения ногтей можно избежать, если регулярно придерживаться простых правил, которые являются отличной профилактикой этой проблемы:

  • старайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами группы В: каши, мясо, молочное;
  • дважды в год – ранней весной и поздней осенью – пропивайте курс хороших мультивитаминных препаратов, чтобы избежать сезонного авитаминоза;
  • не подвергайте постоянно ногти и волосы агрессивным процедурам, которые разрушают их структуру;
  • не забывайте применять минимум раз в неделю питательные маски для волос и втирать в кутикулы специальные масла для укрепления ногтей.

И поменьше всякой химии, особенно в продуктах питания! При таком подходе укрепляться будут не только ногти и волосы, но и весь организм. В значит, вы сможете долго еще наслаждаться собственной красотой и отличным самочувствием.

О чем говорит сухая кожа, ломкие ногти и выпадение волос?

Главная/Статьи/О чем говорит сухая кожа, ломкие ногти и выпадение волос?

Очень часто в межсезонье люди страдают от дефицита витаминов и чтобы его восполнить обращаются к аптечных препаратам. Но как же понять каких именно витаминов в организме её хватает? Достаточно просто повнимательнее присмотреться к своему организму и он сам даст понять, дефицит какого витамина он испытывает. Конечно,  проще всего сдать анализы и обратиться к специалисту,  который назначит необходимые препараты для восполнить полезных веществ в организме. Но иногда бывает так, что нет возможности пройти исследования, в аромат случае нужно обратить внимание на состояние волос,  ногтей, кожи и т.д. Сразу станет понятно, нехватку чего испытывает организм.

B2649F18 508A 4803 891C 54C5F4E9B263

Волосы

Когда организм полностью здоров и ему достаточно полезных веществ, волосы выделят очень красиво. Они блестящие и упругие. Но если волосы становятся сухими, секутся, спутываются и даже применение масок не помогает, то это говорит о дефиците витаминов в организме.
Если кожа на голове сухая и зудит это говорит о том, что в организме нехватка витамина Е, а если имеется ещё  дерматит, то и Витамина А. Витамины групп В отмечают за питание головы, именно поэтому их недостаток может вызывать сухость. Сильно выпадать волосы могут из-за нехватки Витамина С и фолиевой кислоты. Так же сильное влияние на волосы оказывает нехватка кальция и железа в организме.

C4C8B6E5 57A4 4D6E 9A6A D7F675B55A9F

Ногти

Здоровые ногти являются гладкими, имеют ровный цвет. Кожа около ногтя в хорошем состоянии, не имеет трещин и заусенцев.

Замедленный рост ногтей,  слоение, растрескивание и чрезмерная гибкость говорят о том, что в организме не хватает витамина С. Заусенцев на коже говорят о нехватке витамина А, а оперение пальцев чувствуется при нехватке витаминов В.

A750A244 C760 4697 9532 31839233EC80

Кожа

Что касается кожи,  то на ней отражается нехватке абсолютно всех витаминов и именно по её состоянию можно понять о том, что организм испытывает дефицит полезных веществ.

Сухая и бледная кожа на лице говорит о нехватке витамина Е и А. Жирная кожа — признак дефицита витамина В2. Когда организму нужны жирорастворимые витамины, на лице появляются угри и пятна красного цвета.  Дерматит говорит о нехватке витаминов группы В.

Сухая кожа на теле-признак дефицита витамина А и Е. Синяки долго заживают из-за недостатка рутина и Витамина Е чаще всего от это страдает зона голеней и предплечья. Зудящий дерматоз и чрезмерная сухость — признак витаминной недостаточности группы В. В основном В3 и В6.

2BA57685 A862 4987 BC59 19FACCAC279E

Глаза

От нехватки витаминов в организме так же страдают глаза.  При нехватке витамина D перед глазами могут появляться белые пятнышки, чаще всего это происходит при резких движениях. Когда ухудшается зрение в темноте, то организм испытывает нехватку витамина А. Помимо этого о дефиците витаминов может говорить покраснение, воспаление век и неприятные ощущения. Круги под глазами появляются из-за витаминной недостаточности группы В и витамина Р.

Общее состояние организма

О витаминной недостаточности могут говорить и другие признаки:

  • сухие и потрескавшиеся губы;
  • кровоточивость деления и бледный налет в полости рта;
  • снижение аппетита;
  • частая головная боль и бессонница.

Если симптомы уже имеют серьёзный характер,  то лучше всего обратиться  к врачу.

C6B43AD2 7B10 4F9A 956D AFD3955AFB78

C6B43AD2 7B10 4F9A 956D AFD3955AFB78АлинаАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Причины одновременного выпадения волос и слоения ногтей

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Состояние ногтей и шевелюры всегда может сказать нам о том, насколько здоров человек. Если ноготки крепкие, имеют здоровый цвет и не ломаются, а растительность на голове радует блеском и густотой, значит с организмом все в порядке. Но если выпадают волосы и слоятся ногти, причины могут крыться в серьезных заболеваниях.

При первых же тревожных симптомах стоит записаться на прием к врачу, но ни в коем случае не заниматься самолечением. Доктор проведет осмотр, поставит диагноз и порекомендует лечение. Но чтобы вердикт медика не стал для вас полной неожиданностью, мы разберемся в том, что может вызвать проблемы с локонами и ногтями.

Содержание статьи

Гормональные изменения

Гормоны регулируют не только наше настроение, они отвечают за многие процессы в организме. Если уровень какого-то одного гормона повышается или понижается, это отразится на работе всех органов. Дисбаланс в первую очередь отражается на внешности: появляется сыпь, облысение или гипертрихоз, без видимых причин резко уходит или прибавляется вес. Причина может крыться в неправильной работе щитовидной железы, репродуктивной системы, надпочечников. В этих случаях целесообразно проверить уровень гормонов, что обычно и назначает врач.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Не всегда изменение гормонального фона вызвано заболеваниями. В определенные периоды жизни женщины могут заметить, что у них ломаются ногти, слабеют и теряются волосы. К таким периодам относятся: беременность, лактация, переходный возраст, менопауза. Дело в том, что на таких жизненных этапах имеет место перестройка организма. Подростки взрослеют, происходит их половое созревание, женщины при климаксе выходят из репродуктивного возраста. При беременности и грудном вскармливании организм мамы нацелен, прежде всего, на выращивание здорового потомства, а потому ресурсов может не хватить для самой женщины. Периоды гормональных изменений, вызванные возрастом или материнством, заканчиваются, и все приходит в норму само.

Влияние стресса на ногти и волосы

Последнее время многие медики приходят к выводу, что почти во всех проблемах со здоровьем виноваты стрессы и переживания. Нервное перенапряжение негативно влияет на иммунную систему, а потому усиливает риск возникновения различных заболеваний. Нередко при затяжной депрессии люди диагностировали у себя алопецию и слоение ногтей. Такие перемены во внешности могут только ухудшить эмоциональное состояние человека.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Причин стресса много, зачастую одной из них является неправильный образ жизни. Чтобы оградить себя от негативного влияния этого фактора, нужно принять меры. Стоит избегать жирного, жареного, мучного и сладкого в рационе. А вот фрукты, овощи и нежирное мясо лишь пойдут на пользу. Рекомендуется воздерживаться от курения и алкогольных напитков. Очень важны для здоровья и хорошего настроения прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Также большую роль играет здоровый крепкий сон.

Заболевания

Если ногти на руках ломаются и слоятся, локоны слабеют и вылезают, это может быть явным признаком какой-то болезни. Такие симптомы наблюдаются при авитаминозе. Витамины и питательные вещества не только снабжают наш организм всем необходимым, но и защищают от воздействия ультрафиолета, свободных радикалов и других вредоносных факторов. Если надежность защиты понижается, а в организме наблюдается нехватка полезных элементов, это сразу сказывается на состоянии твердых тканей и кожного покрова.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Если поступает достаточное количество необходимых веществ, но организм не в состоянии их усвоить, возможны проблемы в пищеварительной системе. Витамины и микроэлементы не достигают цели, и в первую очередь страдают ногти и волосяной покров.

Анемия также проявляется в прореживании волос на голове и ломкости ногтей. Нехватка эритроцитов в крови человека, которые ответственны за транспортировку кислорода и железа, чревата развитием малокровия.

Дерматологические заболевания также напрямую отражаются на прядях и ногтях. Места, пораженные грибком или псориазом, становятся непригодными для волосяного покрова, поэтому растительность выпадает вместе с корнями и не появляется до ликвидации очага заболевания. Подробнее о псориазе и болезнях, которые на него похожи можно прочесть в этой статье.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

При появлении злокачественного образования иммунная система старается бороться с мутированными раковыми клетками. Но если болезнь прогрессирует, а защитные механизмы не справляются с задачей, внешность человека меняется не в лучшую сторону. При онкологии ногти становятся ломкими и хрупкими, шевелюра истончается, сохнет и выпадает, также ломаются и крошатся зубы. С тяжелым недугом борется химиотерапия, но и у нее есть свои побочные эффекты. Прежде всего, от этого вида лечения наблюдается обильное выпадение волос, потому многие больные стригутся налысо, чтобы не так остро переживать ежедневную потерю шевелюры.

Внешние факторы

К счастью, ухудшение ногтей и волос не всегда говорят о болезнях и сбоях в организме. Порою причиной всему является лишь неправильный уход. Все наши органы нуждаются в защите от вредных воздействий. И если на уровень радиации у нас в городе и плохую экологию в целом мы повлиять не можем, то в других случаях мы далеко не бессильны. Так, например, от влияния сильного холода и солнечных лучей мы можем защититься с помощью головного убора. Если наши волосы и ногти имели контакт с сильнодействующими моющими средствами, водой из моря или бассейна, после необходимо принять душ или прополоскать их под проточной водой.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Кроме перемены климата, погодных условий и агрессивных средств на нашу кожу и шевелюру могут влиять медикаменты. Подобными побочными эффектами известны антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты и гормональные препараты.

Далеко не всегда желание женщин выглядеть хорошо приводит к ожидаемому результату. Вместо роскошных кудрей и объемной прически от химической завивки и укладки они получают алопецию. После маникюра, наращивания в салоне или наклеивания накладных ногтей в домашних условиях могут начаться проблемы. От воздействия вредных веществ ногти начинают ломаться и слоиться. Руки при этом выглядят неухоженными и нездоровыми.

Использование фена, плойки и других инструментов далеко не всегда безвредно для прически. По возможности нужно воздержаться от их применения, но если это невозможно, постараться пользоваться ими как можно реже.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Как решить проблему алопеции и ломких ногтей

Когда причина выпадения волос и ломкости ногтей установлена, ее надо устранить. В некоторых случаях требуется лечение, а других – лишь соблюдение несложных правил ухода. Но даже после ликвидации источника проблем остаются последствия, которые тоже желательно убрать.

Трихологи и дерматологи в первую очередь советуют употреблять витаминные комплексы и полезные добавки. Зачастую ослабленный организм даже после выздоровления нуждается в дополнительном питании. При облысении и проблемных ноготках рекомендуют пить рыбий жир, витамины «Алерана», «Эвалар», «Фитовал», «Пантовигар», «Витрум бьюти», «Перфектил», «Дуовит» и многие другие.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Для большего эффекта совместно с лекарствами стоит использовать средства наружного применения. Для волос это шампунь, бальзам, сыворотка, маска. А для ногтей можно использовать специальные крема, мази и масла.

Желательно, чтобы средства по уходу за волосами имели натуральный состав, не содержали парабенов и других вредных компонентов. Также хорошо, если шампунь или маска основаны на экстрактах трав и эфирных маслах.

При проблемах с прической используют шампуни «Алерана», «Фитовал», «Рецепты бабушки Агафьи», «Чистая линия», «Луковый шампунь 911», «Шампунь репейный», «Селенцин», «Виши». Отзывы о них говорят о хорошем качестве и действенности этих продуктов.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Чтобы ногти не ломались, не появлялись заусенцы на пальцах, нужно пользоваться кремами. Есть специальные мази для ноготков, а есть и для рук в целом. Самыми эффективными считаются защитный крем Natura Siberica, «Карите», крем «Весна Нежный», Planeta organica, Yves Rocher.

Необязательно пользоваться исключительно магазинной и аптечной косметикой. При облысении и слоении ногтей хорошо помогают травяные отвары и натуральные масла. От потери локонов хорошо спасают настойка крапивы, корня репейника, аира, шишек хмеля и женьшеня. Для ногтей показаны травяные ванночки с ромашкой, шалфеем, цветками липы, календулы и корой дуба.

Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы Загрузка…

Слоятся ногти и выпадают волосы: причины, что делать?

Любая женщина, которая удовлетворена своим внешним видом, выглядит счастливой и уверенной в себе. Ухоженные волосы, аккуратный и красивый маникюр, идеальная форма бровей – всё это говорит о том, что у неё всё прекрасно в её жизни. Но случается и такое, когда состояние ногтей резко ухудшается, они слоятся и ломаются, а любимые локоны теряют жизненную силу и выпадают. На такие неприятные явления следует обратить внимание и как можно скорее понять причины происходящего.

Что же нужно делать?

Хорошо, если эти ухудшения будут иметь не затяжной характер, а будут связаны, например, с сезонным авитаминозом. Это не страшно, это поправимо. Ну, а если ни витамины, ни ванночки, ни втирания различными маслами после длительного времени не дают нужного эффекта, то следует глубже капнуть проблему. Придется подумать, какие факторы могли столь резко ухудшить их состояние. Почему пряди волос стали оставаться на расческе и подушке, а ногти постоянно заламываются, слоятся и не отрастают? Идеальным вариантом будет, конечно же, поход к врачу-дерматологу, который назначит обследования и, соответственно, комплексный курс лечения. Если правильно пройти лечение, не прерывая его, то здоровый блеск локонам и крепость ноготкам можно вернуть очень скоро и, самое главное, надолго.

Чаще всего основными и общими причинами таких изменений с ногтями и волосами могут быть:

  • неправильное питание;
  • стрессы, нервные потрясения;
  • снижение иммунитета;
  • беременность и послеродовой период;
  • последствия после приема антибиотиков;
  • ухудшения в эндокринной системе;
  • сбой гормонального фона;
  • наличие хронических заболеваний;
  • протекание воспалительных процессов.

Этот ряд проблем носит в основном внутренний характер. Попробуем подробнее разобраться с некоторыми из них, как они влияют и как их устранить.

Неправильное питание

Диеты и неполноценное питание – всё это самым прямым образом отражается на нашем здоровье. Организм перестает получать необходимое количество витаминов, что вызывает авитаминоз. Проблема на лицо – ногти слоятся, волосы редеют.

В таком случае следует прекратить «сидеть» на диетах и пересмотреть свой рацион питания. Нужно по максимуму внести в своё меню свежие овощи и фрукты, рыбу, мясные блюда, молочные продукты, орехи, бобовые, в общем, следует наполнить свой организм полезными микроэлементами и недостающими жирами. Именно кальций, магний, железо, кремний способны приостановить ломкость ногтей и потерю волос.

Можно пропить комплекс витаминов, который легко купить в любой аптеке и скорее всего доктор тоже посоветует пройти витаминный курс.

Влияние нервных потрясений

Стресс не самым лучшим образом сказывается на психологическом и физическом состоянии человека. Также на его фоне возникают различные дерматологические заболевания кожи, а именно, может появиться зуд, сыпь на теле, перхоть в голове. С ногтями тоже происходят изменения, они слоятся, делаются мягкими и слабыми.

Также стоит обратить внимание на генетическую предрасположенность. Если у родственников та же ситуация, то от этого никуда не деться. В этом случае следует бережнее ухаживать за своими ногтями и волосами. От наращивания тех и других придется отказаться, а чаще придется баловать их всякими массажами, ванночками, масками и втираниями.

Болезни

Очень часто ухудшение состояния прически на голове и ногтей напрямую может быть связано из-за каких-то внутренних заболеваний. Это могут быть сердечнососудистые заболевания, ухудшение в работе пищеварительного тракта, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, гормональный сбой и снижение иммунитета, а также нарушения обмена веществ в организме.

Если получается проблему определить самостоятельно, то это очень хорошо, а если она не понятна, то лучше не затягивать и спросить совета у доктора.

Воздействия внешней среды

Иногда проблемы могут носить и внешний характер. Среди людей встречаются те, которые могут грызть свои ногти, совсем не замечая этого за собой. Это плохая привычка, от которой ногти ослабляются и портятся. Не стоит этого делать, нужно постепенно избавляться от неё.

  1. Вода не щадит наши руки. Частое пребывание рук в воде, несомненно, отразится на их состоянии негативно. Из-за этого ногти становятся мягче и лучше подвержены расслоению. Если ограничить себя в контакте с водой не получается, то на помощь могут прийти в первую очередь резиновые перчатки и защитные крема. Кремами следует пользоваться ежедневно;
  2. Вред моющих средств. В последнее время хозяйки очень часто применяют в быту всевозможные моющие и чистящие средства. Под действием этих химических средств, ногти слоятся и теряют здоровый вид, делаются тоньше и мягче.

Нужно всегда помнить об использовании защитных перчаток при работе с бытовой химией.

Проверенные методы восстановления поврежденных ногтей и волос

Как уже говорилось выше, если причины кроются глубоко и носят внутренний характер, то бесполезно что-то делать внешне. Имеется ввиду, что косметические процедуры тут не помогут исправить ситуацию.

Если же причины не серьезные, то стоит предпринять кое-какие меры по восстановлению своих локонов и ногтей.

Самостоятельная помощь волосам

Имеется масса полезных и действенных советов, которые помогут остановить их выпадение. Раньше наши бабушки и прабабушки только народными средствами спасали свои локоны. Рецепты не сложные и их можно легко делать самим в домашних условиях. Самыми распространенными средствами, которые используются для приготовления настоев и масок являются:

Определение недостатков питания и дефицита витаминов через ногти, кожу и волосы :: Инфониак

Здоровье Смотреть видео, Если лень читать

Витамины хоть и не являются строительным материалом для организма, но все же жизненно необходимы для поддержания полноценной работы всех систем и органов, поскольку выполняют ряд важнейших функций:

  • участвуют в кроветворении,
  • регулируют обмен веществ,
  • нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой, а также иммунной и пищеварительной систем,
  • активно участвуют в производстве и работе ферментов,
  • способствуют выработке гормонов,
  • повышают иммунитет,
  • обеспечивают красоту кожи, волос и ногтей.

Неудивительно, что дефицит тех или иных витаминов негативно сказывается на работе организма в целом. Но как распознать авитаминоз?

Наиболее правильный вариант – посетить врача и сдать анализы. Хотя зачастую наш организм сам сигнализирует о недостатке определенных витаминов. Поэтому достаточно прислушиваться к своим ощущениям и присматриваться к тем изменениям, которые происходят с телом, чтобы заподозрить авитоминоз. При этом особое внимание следует обратить на состояние кожи, ногтей и волос.

Каких витаминов не хватает коже?

 

Кожа – индикатор здоровья человека в целом и витаминного баланса в частности. Именно этот орган в первую очередь реагирует на недостаток витаминов, минералов и иных строительных и питательных веществ.

Сухость и бледность кожи, раннее образование мелких и крупных морщин на лице, «гусиная» кожа в области бедер и на плечах могут указывать на дефицит никотиновой кислоты, а также витаминов Е и А.

Жирная шелушащаяся кожа – признак нехватки витамина В12.

Угревая сыпь и появление пигментных пятен сигнализируют о недостатке жирорастворимых витаминов А, Е, D, К, F.

Желтоватый нездоровый оттенок кожи – повод задуматься об увеличении в рационе продуктов, содержащих витамин В12.

Медленное заживление ран и частое образование синяков могут свидетельствовать о ломкости сосудов, вызванных недостатком витаминов Р и С.

Дерматозы различного генеза, протекающие с зудом, могут стать следствием дефицита витаминов группы В и нехватки йода.

Сухая и покрасневшая кожа в зоне носогубного треугольника и лба – дефицит витамина В6.

Высыпания на коже могут быть следствием длительных запоров, спровоцированных нехваткой витаминов группы В.

Для устранения кожных проблем необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • орехи,
  • пшеничные отруби,
  • растительные масла (особенно оливковое),
  • натуральные йогурты,
  • оранжевые и красные овощи,
  • яйца,
  • печень,
  • цитрусовые,
  • авокадо,
  • морскую капусту,
  • рыбу жирных сортов и морепродукты,
  • мясо,
  • зеленый чай.

Каких витаминов не хватает волосам?

 

Если организм получает витамины в достаточном количестве, волосы выглядят здоровыми, упругими и блестящими. Авитаминоз делает волосы сухими, ломкими, секущимися и тусклыми.

Чрезмерная жирность волос – признак нехватки витаминов РР и В2 (или рибофлавина).

Сухая кожа головы, которая зудит, сигнализирует о дефиците витамина Е и витаминов группы В, питающих кожу головы.

Если волосы обильно выпадают, включите в рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой и витамином А.

Одной из причин появления перхоти может стать недостаток витаминов В12 и В6.

Воспалением волосяных фолликулов на коже головы организм сигнализирует о дефиците витамина А.

Раннее появление седых волос, которые выглядят тусклыми и безжизненными, может быть спровоцировано дефицитом витаминов группы В.

Замедление роста волос – признак недостатка витамина Е.

Пользу волосам принесут нижеприведенные продукты:

  • бананы,
  • соя,
  • молочные продукты,
  • семена подсолнечника,
  • отруби,
  • киви,
  • орехи,
  • печень,
  • морская рыба,
  • шпинат,
  • бобовые.

Каких витаминов не хватает ногтям?

 

Если ногти хорошо растут, ногтевая пластина гладкая и розовая, а кожа околоногтевого ложа не имеет трещин и заусенец, это говорит о том, что Ваш организм в полном объеме обеспечен всеми витаминами и микроэлементами.

Расслоение ногтевой пластины в сочетании с желтым оттенком ногтя – признак дефицита биотина и витамина С, кальция и магния.

Глубокие заусеницы указывают на нехватку биотина, витаминов А и Е.

Образование белых пятен на ногтях говорит о недостатке ниацина (или витамина В3).

Если на ногтевой пластине появились борозды желтого цвета, значит, Вашему организму не хватает витамина В1.

Пожелтение ногтевой пластины красноречиво свидетельствует о недостатке витамина С.

Искривленность ногтей и их хрупкость – сигнал о дефиците витаминов А и В6.

Медленный рост ногтей может быть следствием нехватки витамина В3 либо плохого усвоения кальция.

Утолщение ногтя по периметру происходит из-за недостатка витамина А.

Продукты, необходимые для поддержания красоты ногтей:

  • печень трески,
  • рыба и морепродукты,
  • молочные продукты,
  • яйца,
  • морковь,
  • орехи,
  • цитрусовые,
  • белые грибы,
  • брокколи,
  • тыквенные семечки,
  • хурма,
  • морская капуста,
  • овсяная и гречневая крупы,
  • огурцы.

Надо сказать, что о проблемах со здоровьем могут рассказать глаза и состояние ротовой полости, а не только волосы, кожа и ногти.

Каких витаминов не хватает глазам?

 

Мелькают «мушки» перед глазами при резких движениях? Причина может крыться в недостатке витамина D.

Плохо видите в темноте? Это признак ослабления сумеречного зрения, в чем может быть виновен дефицит витамина А.

Если же веки часто воспаляются, регулярно образуются ячмени, появляется ощущение жжения, зуда и «песка в глазах», Ваш организм недополучает как витамин А, так и витамин D.

Круги под глазами и проступающие капилляры в склерах глаз – признаки дефицита витаминов группы В и рутина (или витамина Р).

Устранить дефицит перечисленных витаминов и в целом улучшить зрение помогут следующие продукты:

  • черника,
  • овощи и фрукты зеленого, желтого и оранжевого цвета (особенно морковь, тыква, абрикос),
  • рыбий жир,
  • творог,
  • шпинат,
  • брокколи,
  • лук,
  • чеснок,
  • черный шоколад.

Витамины для ротовой полости

 

Состояние слизистой, языка и десен поможет не только выявить авитаминоз, но и определить, какого именно витамина не хватает организму.

Покраснел язык без видимых на то причин? Вероятно, Вам не хватает витаминов В6 и В9.

Язык потрескался и болит? Вполне возможно, что Вам не хватает витамина B3.

Если болезненность языка сопровождается жжением и протекает на фоне шелушения губ, причиной может быть дефицит витамина В2.

Болезненный, но при этом гладкий язык может указывать на нехватку фолиевой кислоты (или витамина В9).

Частое появление заед на губах в сочетании с отечностью языка может свидетельствовать о дефиците витамина В.

Потрескавшиеся уголки губ и слизистая языка – признаки недостатка витаминов С, Н и РР.

Потрескавшиеся губы – одно из проявлений дефицита витамина B2.

Если десны часто кровоточат и воспаляются, обратите внимание на продукты с высоким содержанием витаминов С и D.

Кроме того, при авитаминозе может наблюдаться изменение вкусовых предпочтений и ощущений.

Если Вам постоянно хочется сладкого, организму может не хватать витаминов А и Е, а также таких элементов, как магний и фосфор.

Если в Вас проснулась любовь к жирной пище, это может указывать на дефицит кальция и витамина D.

Не можете ни дня прожить без мучных изделий, хотя раньше были к ним равнодушны? Вашему организму недостаточно жирорастворимых витаминов и азота.

Постоянное ощущение голода – признак нехватки триптофана, содержащегося в бананах, финиках, молочной продукции и мясе.

Внимательно следите за всеми изменениями, происходящими с Вашим организмом, не игнорируйте его сигналы и не откладывайте поход к врачу. Помните о том, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги!

 

Выпадение волос и ломкость ногтей: что делать? Причины потери волос и слоения ногтей: эффективные способы борьбы

Любая женщина, которая удовлетворена своим внешним видом, выглядит счастливой и уверенной в себе. Ухоженные волосы, аккуратный и красивый маникюр, идеальная форма бровей – всё это говорит о том, что у неё всё прекрасно в её жизни. Но случается и такое, когда состояние ногтей резко ухудшается, они слоятся и ломаются, а любимые локоны теряют жизненную силу и выпадают. На такие неприятные явления следует обратить внимание и как можно скорее понять причины происходящего.

Что же нужно делать?

Хорошо, если эти ухудшения будут иметь не затяжной характер, а будут связаны, например, с сезонным авитаминозом. Это не страшно, это поправимо. Ну, а если ни витамины, ни ванночки, ни втирания различными маслами после длительного времени не дают нужного эффекта, то следует глубже капнуть проблему. Придется подумать, какие факторы могли столь резко ухудшить их состояние. Почему пряди волос стали оставаться на расческе и подушке, а ногти постоянно заламываются, слоятся и не отрастают? Идеальным вариантом будет, конечно же, поход к врачу-дерматологу, который назначит обследования и, соответственно, комплексный курс лечения. Если правильно пройти лечение, не прерывая его, то здоровый блеск локонам и крепость ноготкам можно вернуть очень скоро и, самое главное, надолго.

Чаще всего основными и общими причинами таких изменений с ногтями и волосами могут быть:

Этот ряд проблем носит в основном внутренний характер. Попробуем подробнее разобраться с некоторыми из них, как они влияют и как их устранить.

Неправильное питание

Диеты и неполноценное питание – всё это самым прямым образом отражается на нашем здоровье. Организм перестает получать необходимое количество витаминов, что вызывает авитаминоз. Проблема на лицо – ногти слоятся, волосы редеют.

В таком случае следует прекратить «сидеть» на диетах и пересмотреть свой рацион питания. Нужно по максимуму внести в своё меню свежие овощи и фрукты, рыбу, мясные блюда, молочные продукты, орехи, бобовые, в общем, следует наполнить свой организм полезными микроэлементами и недостающими жирами. Именно кальций, магний, железо, кремний способны приостановить ломкость ногтей и потерю волос.

Можно пропить комплекс витаминов, который легко купить в любой аптеке и скорее всего доктор тоже посоветует пройти витаминный курс.

Влияние нервных потрясений

Стресс не самым лучшим образом сказывается на психологическом и физическом состоянии человека. Также на его фоне возникают различные дерматологические заболевания кожи, а именно, может появиться зуд, сыпь на теле, перхоть в голове. С ногтями тоже происходят изменения, они слоятся, делаются мягкими и слабыми.

Также стоит обратить внимание на генетическую предрасположенность. Если у родственников та же ситуация, то от этого никуда не деться. В этом случае следует бережнее ухаживать за своими ногтями и волосами. От наращивания тех и других придется отказаться, а чаще придется баловать их всякими массажами, ванночками, масками и втираниями.

Болезни

Очень часто ухудшение состояния прически на голове и ногтей напрямую может быть связано из-за каких-то внутренних заболеваний. Это могут быть сердечнососудистые заболевания, ухудшение в работе пищеварительного тракта, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, гормональный сбой и снижение иммунитета, а также нарушения обмена веществ в организме.

Если получается проблему определить самостоятельно, то это очень хорошо, а если она не понятна, то лучше не затягивать и спросить совета у доктора.

Воздействия внешней среды

Иногда проблемы могут носить и внешний характер. Среди людей встречаются те, которые могут грызть свои ногти, совсем не замечая этого за собой. Это плохая привычка, от которой ногти ослабляются и портятся. Не стоит этого делать, нужно постепенно избавляться от неё.

  1. Вода не щадит наши руки. Частое пребывание рук в воде, несомненно, отразится на их состоянии негативно. Из-за этого ногти становятся мягче и лучше подвержены расслоению. Если ограничить себя в контакте с водой не получается, то на помощь могут прийти в первую очередь резиновые перчатки и защитные крема. Кремами следует пользоваться ежедневно;
  2. Вред моющих средств . В последнее время хозяйки очень часто применяют в быту всев

Слоятся ногти выпадают волосы какие витамины пить

Волосы и ногти – главные украшения каждой женщины. Если они здоровые и ухоженные, то в любом случае их хозяйка выглядит красиво. Но бывают такие периоды, когда по каким-то причинам одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти. Конечно, это должно стать поводом для тревоги и быстрого реагирования, но паниковать не стоит. В большинстве случает это обратимый процесс, остановить который достаточно легко.

Самой простой и очевидной причиной внезапного массового выпадения волос и слоения ногтей является сезонный авитаминоз, который наблюдается у 80% людей ранней весной. Он может длиться 1-2 месяца, но обязательно проходит без дополнительного лечения, как только на столе регулярно появляются свежие ягоды, овощи и зелень.

Но есть и более серьезные, из-за которых одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти, причины:

  • Несбалансированное питание – оно приводит не к сезонному, а к перманентному витаминно-минеральному дефициту со всеми вытекающими из него последствиями.
  • Плохая экология – жесткая или загрязненная вода, запыленный воздух, присутствие солей тяжелых металлов, которые скапливаются в ногтях и волосах и разрушают их.
  • Длительные или сильные стрессы, депрессия – такие психические состояния способны достаточно серьезно изменить гормональный фон и даже спровоцировать хронические заболевания.
  • Беременность и лактация – почти у всех женщин в этот период начинают слоиться ногти, и выпадают волосы, так как материнский организм обеспечивает витаминами и минералами не только себя, но и ребенка.
  • Изменения гормонального фона – возникает вследствие эндокринных заболеваний, постоянных стрессов или приема неправильно подобранных оральных контрацептивных препаратов.
  • Прием медикаментов – в первую очередь антибиотиков, которые сильно снижают иммунитет и негативно влияют на работу печени и почек.
  • Наличие активных воспалительных процессов или обострение хронических заболеваний – в этом случае все ресурсы организма идут на его полное восстановления и борьбу с болезнью.
  • Воздействие токсичных веществ, в том числе и препаратов для химиотерапии – они нарушают нормальную работу всего организма, а первыми страдают волосы и ногти.

Но иногда между выпадением волос и появлением слоящихся ногтей может не быть прямой связи.

Так, шевелюра начинает редеть из-за частого окрашивания или неправильного ухода, а причиной, почему слоятся ногти, становится их регулярное наращивание или частое использование гель-лаков.

Если шевелюра редеет, а ногти расслаиваются уже давно или слишком активно, то обычно это является симптомом заболеваний внутренних органов. Наиболее часто такая проблема возникает у людей страдающих:

  • Гипотериозом – заболеванием, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате организм испытывает острую нехватку гормонов, регулирующих обменные процессы, из-за чего волосяные фолликулы «засыпают», а ногти плохо растут и крошатся.
  • Сахарным диабетом – еще одно серьезное заболевание, приводящее к нарушению обмена веществ, вызванное нехваткой гормона инсулина.
  • Онкологией – опухоль забирает все внутренние ресурсы организма, буквально «съедая» его изнутри и сильно замедляя процессы регенерации. Проблема усиливается после применения химиотерапии или лучевого воздействия.
  • Кишечными болезнями – при нарушении нормальной работы тонкого кишечника всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, замедляется, и организм начинает страдать от их недостатка.
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. Клетки получают недостаточно питательных веществ, из-за этого волосы и ногти плохо растут и ломаются.
  • Анемией – она часто развивается на фоне острого недостатка железа. Количество красных кровяных телец, переносящих по телу кислород, резко сокращается и в первую очередь от этого страдают кожа и ее придатки.
  • Инфекцией. В первую очередь – это кожные заболевания (чаще всего грибковые), от которых страдают волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Если причина облысения и ломкости ногтей – заболевание внутренних органов, то никакими профилактическими мерами не удастся ее устранить, можно лишь временно улучшить их состояние.

Полностью проблема решится только после выздоровления – на него и надо направить основные усилия.

Прежде всего, не стоит паниковать. Для начала надо попытаться выяснить и устранить все внешние причины. Затем использовать качественные средства для укрепления и восстановления волос и ногтей.

Но если их состояние после всех принятых мер не улучшается, то придется пройти медицинское обследование – в этом случае велика вероятность того, что причина в заболевании внутренних органов.

Самым эффективным способом сделать так, чтобы не слоились ногти и стали более крепкими волосы – пропить хороший мультивитаминный комплекс. Он обеспечит организм недостающими витаминами и минералами и позволит решить проблему изнутри. Желательно покупать препараты от известных производителей, многие из которых специально разработали женские «комплексы красоты».

Есть в аптеках и косметических магазинах также средства для наружного применения – специальные масла и маски. Последние несложно приготовить и в домашних условиях. Иногда они даже лучше магазинных, так как содержат только натуральные компоненты.

Маски и масла рекомендуется использовать курсами до 1,5 месяцев, применяя их 2-3 раза в неделю.

Но интенсивного выпадения волос и расслоения ногтей можно избежать, если регулярно придерживаться простых правил, которые являются отличной профилактикой этой проблемы:

  • старайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами группы В: каши, мясо, молочное;
  • дважды в год – ранней весной и поздней осенью – пропивайте курс хороших мультивитаминных препаратов, чтобы избежать сезонного авитаминоза;
  • не подвергайте постоянно ногти и волосы агрессивным процедурам, которые разрушают их структуру;
  • не забывайте применять минимум раз в неделю питательные маски для волос и втирать в кутикулы специальные масла для укрепления ногтей.

И поменьше всякой химии, особенно в продуктах питания! При таком подходе укрепляться будут не только ногти и волосы, но и весь организм. В значит, вы сможете долго еще наслаждаться собственной красотой и отличным самочувствием.

источник

Витамины хоть и не являются строительным материалом для организма, но все же жизненно необходимы для поддержания полноценной работы всех систем и органов, поскольку выполняют ряд важнейших функций:

  • участвуют в кроветворении,
  • регулируют обмен веществ,
  • нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой, а также иммунной и пищеварительной систем,
  • активно участвуют в производстве и работе ферментов,
  • способствуют выработке гормонов,
  • повышают иммунитет,
  • обеспечивают красоту кожи, волос и ногтей.

Неудивительно, что дефицит тех или иных витаминов негативно сказывается на работе организма в целом. Но как распознать авитаминоз?

Наиболее правильный вариант – посетить врача и сдать анализы. Хотя зачастую наш организм сам сигнализирует о недостатке определенных витаминов. Поэтому достаточно прислушиваться к своим ощущениям и присматриваться к тем изменениям, которые происходят с телом, чтобы заподозрить авитоминоз. При этом особое внимание следует обратить на состояние кожи, ногтей и волос.

Кожа – индикатор здоровья человека в целом и витаминного баланса в частности. Именно этот орган в первую очередь реагирует на недостаток витаминов, минералов и иных строительных и питательных веществ.

Сухость и бледность кожи, раннее образование мелких и крупных морщин на лице, «гусиная» кожа в области бедер и на плечах могут указывать на дефицит никотиновой кислоты, а также витаминов Е и А.

Жирная шелушащаяся кожа – признак нехватки витамина В12.

Угревая сыпь и появление пигментных пятен сигнализируют о недостатке жирорастворимых витаминов А, Е, D, К, F.

Желтоватый нездоровый оттенок кожи – повод задуматься об увеличении в рационе продуктов, содержащих витамин В12.

Медленное заживление ран и частое образование синяков могут свидетельствовать о ломкости сосудов, вызванных недостатком витаминов Р и С.

Дерматозы различного генеза, протекающие с зудом, могут стать следствием дефицита витаминов группы В и нехватки йода.

Сухая и покрасневшая кожа в зоне носогубного треугольника и лба – дефицит витамина В6.

Высыпания на коже могут быть следствием длительных запоров, спровоцированных нехваткой витаминов группы В.

Для устранения кожных проблем необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • орехи,
  • пшеничные отруби,
  • растительные масла (особенно оливковое),
  • натуральные йогурты,
  • оранжевые и красные овощи,
  • яйца,
  • печень,
  • цитрусовые,
  • авокадо,
  • морскую капусту,
  • рыбу жирных сортов и морепродукты,
  • мясо,
  • зеленый чай.

Если организм получает витамины в достаточном количестве, волосы выглядят здоровыми, упругими и блестящими. Авитаминоз делает волосы сухими, ломкими, секущимися и тусклыми.

Чрезмерная жирность волос – признак нехватки витаминов РР и В2 (или рибофлавина).

Сухая кожа головы, которая зудит, сигнализирует о дефиците витамина Е и витаминов группы В, питающих кожу головы.

Если волосы обильно выпадают, включите в рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой и витамином А.

Одной из причин появления перхоти может стать недостаток витаминов В12 и В6.

Воспалением волосяных фолликулов на коже головы организм сигнализирует о дефиците витамина А.

Раннее появление седых волос, которые выглядят тусклыми и безжизненными, может быть спровоцировано дефицитом витаминов группы В.

Замедление роста волос – признак недостатка витамина Е.

Пользу волосам принесут нижеприведенные продукты:

  • бананы,
  • соя,
  • молочные продукты,
  • семена подсолнечника,
  • отруби,
  • киви,
  • орехи,
  • печень,
  • морская рыба,
  • шпинат,
  • бобовые.

Если ногти хорошо растут, ногтевая пластина гладкая и розовая, а кожа околоногтевого ложа не имеет трещин и заусенец, это говорит о том, что Ваш организм в полном объеме обеспечен всеми витаминами и микроэлементами.

Расслоение ногтевой пластины в сочетании с желтым оттенком ногтя – признак дефицита биотина и витамина С, кальция и магния.

Глубокие заусеницы указывают на нехватку биотина, витаминов А и Е.

Образование белых пятен на ногтях говорит о недостатке ниацина (или витамина В3).

Если на ногтевой пластине появились борозды желтого цвета, значит, Вашему организму не хватает витамина В1.

Пожелтение ногтевой пластины красноречиво свидетельствует о недостатке витамина С.

Искривленность ногтей и их х

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос включают:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на Pinterest К возможным причинам выпадения волос относятся андрогенная алопеция, беременность и телогенетическая алопеция.

Андрогенетическая алопеция — это еще один термин, обозначающий облысение по мужскому или женскому типу. Это очень частая причина выпадения волос.

Облысение по мужскому и женскому типу является генетическим. У мужчин выпадают волосы на висках и макушке.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенетическая алопеция чаще возникает с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому какое-то отношение.

Это состояние можно лечить с помощью миноксидила, лекарства для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано со снижением уровня эстрогенов. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы помочь волосам вернуться в нормальное состояние, попробуйте:

  • с использованием шампуня и кондиционера для увеличения объема
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • избегая интенсивных кондиционеров или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос
  • нанесение Кондиционер наносить на кончики волос, а не на кожу головы, чтобы волосы не утяжелялись

3.Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение — это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда небольшими пригоршнями.

Телогеновая элиминация — это обычно временное состояние, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают:

Врач должен будет лечить любые основные причины телогенового оттока.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, он может их заменить.

4. Выпадение в анагене

Выделение в анагене вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы анагена (роста) цикла волос.

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины истечения анагена включают:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается анагеновая анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Гнездовая алопеция

Гнездовая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором волосы внезапно выпадают. Иммунная система атакует волосяные фолликулы вместе с другими здоровыми частями тела.

Волосы с кожи головы, а также с бровей и ресниц могут выпадать небольшими частями.

Если человек страдает этим заболеванием, ему следует обратиться к врачу. Врач может назначить лекарство, которое поможет волосам отрасти.

6. Тяговая алопеция

Тяговая алопеция — это выпадение волос из-за того, что волосы стянуты в узкую прическу, что приводит к их разрыву и распущению. Прически, связанные с этим состоянием, включают:

  • тугие пучки или хвостики
  • косы
  • косички
  • наращивание

Если тяговая алопеция продолжается, у человека могут появиться проплешины и истончение волос.

С точки зрения ухода за собой, избегание плотных причесок обычно предотвращает дальнейшие повреждения.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, вызывающие выпадение волос.

Примеры таких лекарств:

Если человек считает, что выпадение волос может быть вызвано лекарством, которое он принимает, ему следует подумать о посещении врача для обследования. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты со слишком низким содержанием белка и некоторых витаминов, таких как железо, иногда могут вызывать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у него дефицит питательных веществ, который может стать причиной выпадения волос.

9. Противозачаточные таблетки

У людей может наблюдаться выпадение волос при использовании противозачаточных таблеток. У других может наблюдаться выпадение волос через несколько недель или месяцев после прекращения их приема.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать ту, которая имеет низкий андрогенный индекс.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, влияющие на гормоны, такие как имплантаты и участки кожи, также могут вызывать выпадение волос.

Американская ассоциация по борьбе с выпадением волос рекомендует людям с повышенным риском генетической потери волос выбрать негормональный тип противозачаточных средств.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай — это грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже черепа или дерматомикоз на голове может вызвать временные облысения на голове.

Симптомы включают:

  • небольшое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые залысины на коже
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зудящие красные участки кожи в пораженных областях
  • мокнущие волдыри на коже головы
  • кольцеобразные пятна с красным снаружи и внутри круга, соответствующие тону кожи

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, врач может прописать противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначить антибиотик, например гризеофульвин.

.

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Обзор

Волосы на щетке — это нормально: мы выпали. Но если у человека начинает выпадать необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

Обычно выпадение волос не оказывает большого влияния на вашу внешность или тепло, так как в вашей голове есть намного больше, чтобы восполнить ежедневную потерю. Но может быть более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или лысины.

Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение по мужскому типу. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания тоже могут вызвать выпадение волос.

Итак, каковы эти различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашем чрезмерном потере кожи?

Возможно, одной из наиболее распространенных гормональных причин выпадения волос является проблема щитовидной железы. Как слишком много гормона щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) может привести к выпадению волос.Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить вспять выпадение волос.

Дефицит цинка и железа — наиболее частые пищевые факторы, вызывающие выпадение волос. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и мешать рост волос. Такие инфекции, как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

Поиск причин и потенциальных методов лечения людьми, страдающими облысением, понятен. Исследования связали выпадение волос с понижением самооценки, проблемами с телом и повышенным беспокойством. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать беспокойство и стресс при диагностике выпадения волос.

Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно вылечить, а также предотвратить и даже обратить вспять выпадение волос.

Поговорите со своим врачом о своих проблемах и возможных причинах выпадения волос.Они могут порекомендовать вам лечение, которое подходит именно вам.

.

Как отшелушивать лицо — что означает отшелушивание?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник Закрыть

Познакомьтесь с InStyle

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Следуйте за нами

.

Чувствуете стресс? Как ваша кожа, волосы и ногти могут это показать — ScienceDaily

Ожидается сокращение рабочих мест в офисе. Параллельные выпускные экзамены. Грязный развод. Неожиданная операция. Что у них общего? Одним словом — стресс. Хотя всем известно, что стресс может сказаться на человеке физически и психологически, он также может привести к дерматологическим проблемам, таким как прыщи, ломкость ногтей или даже выпадение волос.

Выступая 8 ноября в академии SKIN Американской академии дерматологии, дерматолог Флор А.Майорал, доктор медицинских наук, FAAD, клинический инструктор кафедры дерматологии и кожной хирургии в Медицинской школе Миллера Университета Майами в Майами, Флорида, обсудил наиболее распространенные внешние признаки стресса на коже, волосах и ногтях и предложил стресс. советы по контролю над этими симптомами.

«За годы лечения сотен пациентов с кожными заболеваниями, такими как экзема, розацеа, акне и псориаз, я воочию убедился, как стресс может усугубить состояние кожи и вызвать неожиданные обострения, которые, по сути, создают больший стресс для пациентов, — сказал д-р.Mayoral. «Умение справляться с воздействием стресса на кожу может помочь облегчить некоторые из беспокойства и симптомы».

Стресс и кожа

Когда человек подвергается стрессу, уровень гормона стресса в организме (кортизола) повышается. Это, в свою очередь, вызывает увеличение выработки масла, что может привести к жирной коже, прыщам и другим проблемам с кожей. Доктор Майорал отметил, что даже у пациентов с кожей, не пораженной прыщами, часто возникают временные прыщи, связанные со стрессом, из-за повышенной выработки масла.

На самом деле, исследование, опубликованное в январском выпуске «Архивов дерматологии» за 2001 год под названием «Психологический стресс нарушает гомеостаз барьера эпидермальной проницаемости», обнаружило, что стресс отрицательно влияет на барьерную функцию кожи, что приводит к потере воды, которая препятствует ее восстановлению. способность восстанавливать себя после травмы.

В частности, в исследовании с участием 27 студентов-медиков, стоматологов и фармацевтов изучалось, как периоды повышенного стресса (в данном случае во время выпускных экзаменов) влияли на реакцию кожи на повторное снятие целлофановой ленты с предплечий испытуемых по сравнению спериоды меньшего стресса (например, после возвращения из зимних каникул). Исследователи обнаружили, что коже требовалось больше времени для восстановления после минимально инвазивного снятия ленты в периоды более высокого стресса, чем в менее стрессовые периоды.

«Это исследование было первым в своем роде, в котором было высказано предположение, что дерматологи негласно знали в течение многих лет — психологический стресс отрицательно влияет на нормальные функции кожи», — сказал доктор Майорал. «Хотя у участников этого исследования не было никаких ранее существовавших кожных заболеваний, я подозреваю, что люди с кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз, пострадали бы от этого эксперимента еще более неблагоприятно.”

Напряженные волосы

Есть много причин, по которым мужчины и женщины теряют волосы, но доктор Майорал считает, что стресс может быть основной причиной необъяснимой потери волос. Когда кто-то находится в состоянии стресса, волосы могут перейти в фазу телогена (выпадения). Телогеновый отток — очень распространенная проблема облысения, которая может возникнуть в течение трех месяцев после стрессового события. После первоначального облысения волосы обычно отрастают через шесть-девять месяцев.

События, изменяющие жизнь, такие как роды или операция, также могут вызвать выпадение волос.Доктор Майорал объяснил, что в это время организму требуется «перерыв» в росте волос, чтобы сосредоточиться на восстановлении и исцелении. Таким образом, волосы не так сильно растут, а некоторые из них могут выпасть и не отрасти сразу.

«Стресс влияет на людей по-разному — у некоторых может развиться язва, случиться сердечный приступ или выпадать волосы», — сказал доктор Майораль. «Выпадение волос — это нормальная реакция на стресс, но пациенты должны обратиться к дерматологу для надлежащего обследования, чтобы исключить другие медицинские причины.Я также советую пациентам избегать любых странных диет, в которых разрешено употребление только одного или двух продуктов, поскольку неправильное питание и чрезмерная или быстрая потеря веса могут привести к выпадению волос ».

Влияние напряжения на ногти

Ногти не застрахованы от внешних признаков стресса, и у некоторых людей появляется нервная привычка кусать ногти или ковырять в них, когда они чувствуют стресс. Еще одна связанная со стрессом ногтевая привычка, о которой говорил доктор Майорал, — это люди, которые теряют пальцами ноготь большого пальца, что может образовывать гребень на ногте.Это трение вызывает деформацию ногтевой пластины, и когда ноготь растет, в середине ногтя образуется приподнятый гребень. Кроме того, из-за физического или эмоционального стресса, некоторых заболеваний и химиотерапии на ногтях могут появляться белые горизонтальные линии. Хрупкие, шелушащиеся ногти также являются частым побочным эффектом стресса.

«Иногда пациенты с проблемами ногтей не осознают, что их привычки или тики из-за стресса или нервозности являются корнем их проблемы», — сказал доктор Майораль.«Бывают случаи, когда пациенты сами вызывают проблемы с кожей, волосами или ногтями, которые выходят за рамки того, что мы обычно ожидаем от стресса, и этим пациентам часто требуется психологическая помощь, чтобы изменить свое поведение».

В своей практике доктор Майорал считает полезным дать пациентам инструменты, которые помогут им справиться с кожными обострениями, вызванными стрессом, особенно пациентам с экземой, акне, псориазом или себорейным дерматитом, у которых внешние симптомы очевидны. Например, доктор Майорал учит своих пациентов с акне, как изменить режим лечения, чтобы справиться с обострениями стресса, что дает им возможность помочь себе в периоды стресса.

«Контроль над ситуацией может помочь снять стресс», — сказал д-р Майораль. «Например, я учу своих пациентов с угревой сыпью, которые используют лекарства от прыщей один раз в день, как безопасно использовать это лекарство чаще, чтобы противостоять последствиям стресса. Если это не сработает, они знают, что нужно позвонить мне или прийти в офис, чтобы мы могли внести дополнительные коррективы в их лечение. Я считаю, что изначально давая им возможность решить проблему, они очень сильно расширяют свои возможности ».

Кроме того, Dr.Майорал дал советы, как обуздать последствия стресса как внутри, так и снаружи:

  • Научитесь распознавать основную проблему, которая вызывает ваши симптомы, и развьте навыки, которые помогут минимизировать стресс.
  • Упражнения помогают высвободить в организме эндорфины, которые могут снизить стресс.
  • Избегайте очень горячего душа или ванны и используйте мыло без моющих средств. Как можно скорее увлажните кожу после купания.
  • Ежедневно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше, чтобы защитить кожу от воздействия солнца.
.
Posted in Ногти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *