6 продуктов, от которых ногти и волосы растут как на дрожжах

 

 

 

Как часто тебе приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Нас в школе учат письму, счету, физике и астрономии, однако всë, что касается красоты и ухода за собой, остается нам как домашнее задание на всю жизнь.

 

 

Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами, советами из модных журналов, прислушиваются к мнению ученых, которые когда-нибудь (мы в это свято верим!) изобретут вакцину вечной красоты и молодости. А пока что хотим поделиться с тобой последними открытиями светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья волос и ногтей.

Продукты для волос и ногтей

 

Лосось

 

Эта вкусная рыба содержит важные для организма витамин D, белок и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить ногти, предотвращают их ломкость и слоистость, укрепляют волосяные луковицы, благодаря чему волосы становятся гуще и начинают быстрее расти.

Если лосось по каким-либо причинам не частый гость на твоем столе — предлагаем альтернативу: сардины, сельдь, форель, скумбрия.

Грецкие орехи

 

 

Растущие в наших широтах грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а также содержат очень полезные для организма биотин и витамин Е. Эти компоненты эффективно борются с выпадением прядей, укрепляют зубы, наполняют волосы живительной силой, делают их прочнее и гуще, ускоряют рост ногтевой пластины. Альтернатива грецким орехам: семена тыквы и авокадо.

Сывороточный протеин

 

Если волосы и ногти страдают от дефицита белка, в частности кератина, они становятся тусклыми и ломкими. Для того чтобы в кратчайшие сроки исправить ситуацию, пей сыворотку. Этот вкусный, чуть кисловатый напиток совершенно незаслуженно считается побочным продуктом при приготовлении сыра или творога. На самом деле сыворотка не только укрепляет зубы, волосы и ногти, но и помогает контролировать аппетит тем, кто активно борется с лишним весом!

Чечевица

 

Эти чудо-бобы содержат целый арсенал полезных витаминов и микроэлементов. Такие жизненно важные питательные вещества, как железо, цинк, белок и биотин, стимулируют рост новых волос, придают им силу и естественный блеск, волосы становятся крепче и гуще, а ногти — сильнее и здоровее.

Шпинат

В состав шпината входят такие полезные для волос и ногтей вещества, как бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С. Эти микроэлементы помогают содержать в сохранности волосяные фолликулы и ногтевые пластины, ускоряют рост волос, делают их гуще и здоровее. От регулярного употребления шпината ногти перестают слоиться, становятся крепкими и длинными.

Сладкий картофель

 

Этот корнеплод содержит огромное количество бета-каротина, или витамина А. Если люди испытывают дефицит данного микроэлемента, их начинает беспокоить перхоть, зуд кожи головы, волосы начинают выпадать, а ногти — слоиться. Всего небольшая порция сладкого картофеля способна улучшить ситуацию и уберечь тебя от проблем со здоровьем.

Как быстро растут ногти?

Может показаться, что сломанный ноготь вырастет вечно, если вы взрослый. Детям и подросткам повезло: их ногти заживают и отрастают намного быстрее. На самом деле, многие родители могут засвидетельствовать, что стригли у ребенка ногти почти через день. Когда дело доходит до роста ногтей, возраст и здоровье играют важную роль.

Ногти состоят из белка, называемого кератином, и на их рост влияет несколько различных факторов, включая возраст и состояние здоровья. Детские ногти быстро растут до полового созревания, когда рост замедляется до 50 процентов от прежнего уровня [источник: Робб-Николсон ]. У беременных женщин также наблюдается ускоренный рост ногтей — гормоны ускоряют обмен веществ и улучшают кровообращение, что приводит к более быстрому росту ногтей и волос. С другой стороны, болезни и некоторые лекарства, такие как химиотерапия, могут замедлить рост ногтей или даже вызвать их выпадение [источник: Муркофф ].

Ногти на руках растут примерно в три-четыре раза быстрее, чем на ногах. Ногти на доминирующей руке растут быстрее, чем на другой руке, и ногти на самых длинных пальцах тоже растут быстрее.

Летом ногти растут быстрее, чем зимой — ученые не уверены, почему, но одна из теорий состоит в том, что ногти, которые используются чаще и подвергаются воздействию элементов, растут быстрее [источник: Университет Бингемтона ].

Так как же быстро растут ногти у среднего взрослого? Ответ прост: ногти растут примерно на одну десятую дюйма (3 миллиметра) в месяц. Если вы потеряете ноготь, потребуется от четырех до шести месяцев, чтобы полностью отрастить. Ногти на ногах от кутикулы до кончиков растут от года до полутора [источник: Робб-Николсон ]. Если вы заметили изменения в ногтях или скорости их роста, обратитесь к врачу.

Для получения дополнительной информации о ногтях и о том, как они растут, перейдите по ссылкам на следующей странице.

Ошибка 404 — FAQ — интересные факты

Солнечный крем изобретен швейцарским химиком Францем Грайтером (Franz Greiter) В 1938 году при восхождении на гору

Posted by: admin 8/1/2015

Благодаря чудесам сканирующей электронной микроскопии у нас появился шанс взглянуть на обитающих рядом с нами крошеных

Posted by: admin 7/1/2015

У Луны есть атмосфера, только крайне разреженная.

Ее плотность уступает земной примерно в 10 трлн раз.

Posted by: admin 6/1/2015

Это личинка исчезающего подвида бабочек-ленточниц (Phyllodes imperialis smithersi), обнаруженная посреди субтропического дождевого леса в Австралии. Она

Posted by: admin 6/1/2015

Что это? Настоящий кошмар окулиста – недорогое приложение для смартфона, позволяющее быстро проверить зрение. Программа разработана

Posted by: admin 5/1/2015

5 декабря 1664 года корабль с 82 людьми на борту утонул в проливе Менай.

Уцелел один

Posted by: admin 5/1/2015

При изучении лобковой кости ископаемого аллозавра палеонтологи обнаружили смертельное ранение, нанесенное, видимо, хвостом стегозавра. Растительно-ягодные стегозавры,

Posted by: admin 4/1/2015

Это будущее пилотируемых космических полетов: Dragon V2, разработанный SpaceX. Аппарат выполняет функции космического такси и будет

Posted by: admin 4/1/2015

Да, права категории А1 для управления австрийским Johammer J1 можно получить с 16 лет. Если, конечно,

Posted by: admin 30/12/2014

Так называются клетки в зрительной коре головного мозга, которые обрабатывают сырую информацию, поступающую с сетчатки. Они

Posted by: admin 30/12/2014

Как и с какой скоростью растут ногти на руках и ногах

Автор Ангелина Ноготкова На чтение 5 мин. Просмотров 2 Опубликовано 09.05.2020

С какой скоростью растут ногти, почему ногти на руках растут быстрее чем на ногах, как долго происходит отрастание ногтевой пластины на руке. От чего зависит скорость роста ногтей.

Многие замечали, а некоторые знают, что скорость, с которой растут ногти у мужчин и женщин различна. Ясного объяснения этому нет. Единого мнения у специалистов при ответе на вопрос: почему на ногах ногтевые пластины растут медленнее, чем на руках, не имеется. Однако существуют довольно убедительные теории, которые объясняют эти факты.

Конечно, очень многое в этих аргументациях зависит от состояния здоровья и внешних факторов. Но ведь нет существенной разницы в скорости роста ногтевых пластин у жителей Севера, по сравнению с людьми, проживающими в южных районах.

Как происходит процесс роста ногтей

Ногти – это ороговевшие ткани, сформированные в виде пластины. Располагаются с тыльной стороны концов пальцев как верхних, так и нижних конечностей, имеются у большинства приматов.

Функция, выполняемая ногтевой пластиной – защищать концы фаланг пальцев. Такое расположение вызвано необходимостью защиты мягких тканей и находящихся среди них нервных окончаний от повреждений. Состоят эти средства защиты из белка, называемого кератином. Такие пояснения дают энциклопедии.

Кератин является основным строительным элементом не только ногтевой пластины, но также и волос.

Если верить теории Дарвина, то наши предки – обезьяны. У этих приматов защитные пластины концов пальцев могут служить для обороны и лазанья по деревьям. Они почти как когти.

Ногтевая пластина не имеет кровеносных сосудов и нервных окончаний, следовательно, эта ткань неживая. Но при этом она может расти. Пластина выполнена более чем из сотни ороговевших пластинок путём наслоения одной на другую.

Полукруг у основания ногтя называется лунула. Именно здесь располагаются клетки, которые вырабатывают каротин, то есть формируют новые фрагменты пластины. Расположение лунулы хорошо видно на фото:

В лунуле новая выработанная ткань добавляется к уже имеющейся части. При этом ноготь выталкивается вперёд – он растёт. Над лунулой расположен узкий участок кожи. Он носит название кутикула. Это защита лунулы и основания пластины от попадания в них бактерий, а также от механического воздействия.

С возрастом процесс роста пластины замедляется. Зачастую в этот период на ногте или под ним начинают появляться всевозможные рисунки, точки, чёрточки или вмятины. Причины такого проявления заложены в организме, который этим сигнализирует о внутренних неполадках. Именно пластина первой начинает показывать своему хозяину, что у него имеется какое-то заболевание.

Биологически процесс роста ногтей рук и ног ничем не отличается. Имеется разница в скорости их отрастания.

Очень интересная иллюстрация, на ней зона роста названа не лукулой, а лункой, что также допустимо:

Так растут ногти. Кликните намкартинку для увеличения!

Разобраться с вопросом поможет и вот это видео, в нем же даны рекомендации по ускорению роста:

Как быстро растут ногти

Если разобраться, с какой скоростью растут ногти на руках, то оказывается, что средняя длина, на которую они могут отрастать ежедневно, составляет максимально 0,15 мм. Следовательно, за месяц этот процесс составляет примерно 4 мм. За год, выполнив умножение, получаем следующий ответ – до 5 см.

Время отрастания может изменяться в зависимости от возраста, общего самочувствия и присутствующих хронических заболеваний в организме.

На вопрос о том, сколько растут ногти, напрашивается единственный ответ: пока человек жив! Однако так сказать – ошибка.

Если отказаться от стрижки, то рост не будет продолжаться очень длительно. Ногти растут до достижения какой-то определённой длины, а далее они расти прекращают. Это смогли подтвердить рекордсмены из книги рекордов. Сколько растут они по времени, сказать затруднительно, всё зависит от состояния организма индивидуума, но десятки лет – это точно.

На то, с какой скоростью и на сколько в длину отрастают ногтевые пластины, немаловажную роль играет дополнительный вопрос, а на каком пальце? Существует одна прямая зависимость. Чем длиннее палец, тем более быстро на нём растет ноготь.

Почему на ногах ногти растут медленнее, чем на руках

Отвечая на вопрос, почему на руках ногти растут быстрее, чем на ногах, следует не забывать о солнечном свете. Руки верхних конечностей постоянно открыты, а солнечный свет благоприятно сказывается не только на коже, но и росте ноготков.

Удалённый ноготь на ноге отрастает за 14 – 16 месяцев, что в несколько раз медленнее, чем на верхних конечностях.

Наиболее важную роль в процессе отрастания ногтей играет кровообращение. Циркуляция крови в пальцах на руках протекает значительно активнее, чем на ногах. Если любыми способами ускорить кровообращение, то возможность вырастить длинные ногти быстрее, увеличится значительно.

Однако не следует забывать и о случайных нанесениях травм пластине, которая существенно замедляет свой рост после получения сильного удара. Этому действию более подвержены пальцы на ногах, чем на руках.

Не обходит стороной ногтевые пластины нижних конечностей и возможность сдавливания тесной обувью. При этом эффект стирания ногтей становится более выражен.

От чего зависит скорость роста

Задержка роста ногтей может быть вызвана многими факторами:

• генетическая предрасположенность или патологические изменения в организме на генетическом уровне;
• приём некоторых лекарственных препаратов;
• болезни;
• недостаток витаминов;
• травмы, полученные ногтевыми пластинами.

Однако не каждая болезнь – это причина, которая сказывается угнетающе на процессе роста ногтевой пластины. Перенесённые инфекционные заболевания зачастую активизируют рост ногтей. При этом вызвать такой же эффект специально – трудная задача.

Для того чтобы ногтевые пластины выглядели красивыми и здоровыми и радовали глаз не только хозяйки, но и окружающих, за ними требуется своевременный и правильный уход.

Нанося маникюр или педикюр день за днём, не давая возможности «передохнуть» ногтям, их хозяйка наносит защитникам фаланг пальцев непоправимый вред. А очередные диеты для похудания – это опять отсутствующие витамины, столь необходимые для нормального роста ногтевых пластин. Они, если могли бы говорить, то спросили хозяйку: как долго это может продолжаться?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Почему ногти растут быстрее, чем ногти на ногах?

Мало что известно о точном биологическом механизме, который заставляет ногти расти быстрее, чем ногти на ногах, но одно можно сказать наверняка — они определенно растут быстрее, в три-четыре раза быстрее, если быть точным. На самом деле, чтобы создать впечатление на учителей моих детей, что я регулярно ухаживаю за ними (и, следовательно, являюсь ответственным родителем), я регулярно подстригаю ногти своих детей раз в неделю, но, к счастью, приходится подстригать ногти на ногах раз в две недели. Так что же дает?

Прежде чем мы сможем понять, почему ногти растут быстрее, мы должны понять, как они растут. Ногти состоят из белка, называемого кератином. Каждый ноготь начинает расти из небольшого кармана под вашей кожей, называемого матрицей ногтя. Матрица постоянно создает новые клетки и выталкивает старые вверх и наружу по маленькому пятну кожи под ногтем, называемой ногтевым ложем. Как только эти клетки выталкиваются из вашей кожи, они уже мертвы, поэтому не больно стричь ногти.

Лунула — это беловатая форма полумесяца, которую вы можете видеть ближе к нижней части ногтя. Если он поврежден, ваш ноготь, вероятно, будет постоянно деформирован. Если вы не видите свою луну, не волнуйтесь, она там, прямо под вашей кутикулой. Некоторые люди с меньшими ногтями могут видеть это только на своих миниатюрах.

Доктор Уильям Бин, врач из Военного медицинского центра им. Уолтера Рида в Вашингтоне, округ Колумбия, проводил продольное самоанализ на своих собственных ногтях в течение большей части 1900-х годов. Начиная с 32 лет, Бин царапал линию на ногте, откуда он выходил из кутикулы, в первый день каждого месяца. (На самом деле у него также была татуированная базовая точка на ногте.)

Таким образом, он отслеживал рост своего ногтя в течение более 20 лет, после чего он обнаружил, что его общая скорость роста ногтей замедлилась более чем на месяц. Это наблюдение привело его к выводу, что рост ногтей связан с кровотоком и обменом веществ, которые с возрастом замедляются. Действительно, задокументировано, что рост ногтей у взрослых происходит медленнее, чем рост ногтей у детей. Поэтому я полагаю, почему я всегда обрезаю.

После публикации исследования Бина доктор Родбей Доубер, оксфордский дерматолог, выполнил свой собственный эксперимент после того, как он повредил левый безымянный палец в матче по регби. Он обнаружил, что рост ногтей у расщепленного пальца был медленнее, чем у других его пальцев, которые регулярно использовались.

Другие исследования также показали, что если вы правша, ногти ваших правых пальцев становятся сильнее, чем ваш левый, и наоборот.

На основании всего этого исследования ученые пришли к выводу, что, поскольку ваши пальцы используются гораздо чаще, чем ваши ногти на пальцах, ногти ваших пальцев растут быстрее, чем ваши ногти на ногах. Это также связано с тем, насколько они уязвимы. Некоторые также говорят, что, поскольку ваши ногти находятся ближе к сердцу и, следовательно, имеют увеличенный кровоток, это может также влиять на скорость их роста. Это также помогает объяснить, почему ногти имеют тенденцию расти быстрее летом, когда наша циркуляция в лучшем виде.

В любом случае, когда вы нарезаете его (или обрезаете), ногти имеют определенный край над ногтями и будут продолжать, пока большинство из нас не начнёт печатать пальцами ног.

Связанные на сайте:

• Как обрезать ногти в космосе
• Что ваши ноги говорят о вашем здоровье
• 5 косметических процедур, которые могут стать смертельными: маникюр и педикюр

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Как заставить ногти расти быстрее

Независимо от того, пытаетесь ли вы исправить ущерб от привычки маникюра, или вы тот тип, у которого короткие ногти, кажется, никогда не достигают желаемой длины, независимо от того, сколько — или насколько мало — Если вы попытаетесь с ними поступить, вы будете счастливы, узнав, что есть надежда на достижение здоровых и крепких ногтей. Если вам интересно, как заставить ногти расти быстрее, есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы ускорить процесс.

К сожалению, есть некоторые факторы (например, генетика), которые влияют на здоровье ваших ногтей, и вы не можете их контролировать.Дана Стерн, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, специализирующаяся на уходе за ногтями, рассказывает Bustle. «По мере того, как мы стареем, и темпы роста наших ногтей замедляются, и поскольку наши ногти подвергаются значительно большему воздействию окружающей среды, это может повлиять на общий внешний вид и прочность наших ногтей», — объясняет она.

Что касается того, что может сделать для укрепления ногтей, Стерн советует избегать грубого маникюра, особенно маникюра на гелевой основе, поскольку он, как правило, требует жестких процессов подготовки и удаления.«Мы знаем, что ногтевая пластина становится тоньше из-за впитывания гелей, — отмечает она, — поскольку это потребует чрезмерно агрессивной полировки, опиливания или шероховатости поверхности ногтей».

Помимо салона, вы должны знать, какие продукты для ногтей вы используете дома. Что касается пилок для ногтей, стеклянные более гладкие и нежные на поверхности, чем доски emory. Выбор нетоксичных лаков и средств для снятия также творит чудеса для здоровья ваших ногтей, поскольку химические ингредиенты (например, ацетон и формальдегид) могут нанести вред ногтевому ложу, обезвоживая его.Наконец, на рынке есть ряд лосьонов и масел для кутикулы, которые могут побаловать слабые ногти, а также есть добавки с коллагеном, которые могут решить проблемы изнутри.

Ниже вы найдете рекомендации о том, как ускорить рост ногтей, большинство из которых основаны на клинических данных Стерна и / или научных исследованиях, так что вы, наконец, можете ухаживать за своими ногтями, чтобы они процветали.

Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые, по нашему мнению, понравятся и вам.Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашей коммерческой командой.

1

Обработайте ногти и кутикулу подсолнечным маслом

«Подсолнечное масло действует как смягчающее средство, помогая ногтям удерживать влагу, что, в свою очередь, укрепляет их и делает более гибкими», — объясняет Стерн. Это 100% чистое подсолнечное масло холодного отжима богато питательными веществами, питательными для кожи, такими как витамины E, C и D. Втирайте быстро впитывающееся масло в ногтевое ложе и кутикулу, чтобы сохранить гидратацию и здоровье.Бонус: вы также можете использовать эту нежную, легкую жидкость в качестве масла для тела или волос или в качестве средства для снятия макияжа.

Glowing review: «Я пытался найти масло, которое могло бы помочь восстановить мои волосы, выпавшие из-за стресса. Я также смешал его с гелем для душа и обнаружил, что мои ногти становятся длиннее и сильнее. Я не использую никакое другое масло в душе. Поэтому, когда я увидел, что мои ногти на ногах тоже стали расти и тверже, я понял, что это подсолнечное масло ».

2

Защитите руки перчатками при мытье и мытье посуды

Если вы моете посуду без пары защитных перчаток, вы можете нанести (или усилить) повреждение ногтей.Продолжительный контакт с водой, постоянное смачивание и высыхание ногтей может привести к их расслаиванию и шелушению. Каждый раз, когда вы используете чистящее средство, рекомендуется надеть перчатки. Эти виниловые перчатки без латекса имеют нескользящую конструкцию, которая обеспечивает лучший захват и контроль, а мягкая хлопковая подкладка защитит ваши руки и ногти от опасной зоны.

Glowing review: «Мне все нравится в этих перчатках для мытья посуды! Они идеальной длины, чтобы держать руки сухими и не попадающими в горячую воду; они мягкие внутри, а значит, очень удобные и прочные.Это спасает мои руки, которые много раз в течение дня находятся в воде с сухой потрескавшейся кожей вокруг ногтей ».

3

Увлажняйте ногтевое ложе с помощью сверхмощного лосьона для рук

Этот лосьон Eucerin является лакомством как для рук, так и для ногтей. Во-первых, альфа-гидроксикислоты (AHA) лосьона отшелушивают руки, удаляя сухие, шелушащиеся клетки кожи и оставляя кожу необходимой для поглощения влаги. Во-вторых, в лосьоне содержится ультраувлажняющая мочевина — синтетическое соединение, которое, как было научно доказано, смягчает и увлажняет руки и ногти.Совет: держите бутылку с мылом для рук, чтобы не забывать увлажнять руки каждый раз, когда вы их моете.

Glowing review: «Лучший лосьон на свете. Я работаю в сфере здравоохранения и много раз в день мою руки. Этот материал даже улучшает мои ногти, потому что они менее ломкие. Каждую зиму я выпиваю бутылку ».

4

4. Выберите стеклянную пилку для ногтей

Повреждения, вызванные чрезмерной опилировкой, могут ослабить ногти, но отсутствие опиливания вообще, когда вы пытаетесь отрастить ногти, может также привести к образованию небольших зазубрин и острых краев. перерывы.Правильный инструмент, например стеклянная пилка чешского производства, поможет сохранить ногти ухоженными и гладкими без повреждений. Стеклянная пилка ручной работы запечатывает кератиновые слои, оставляя гладкие края. Долговечное стекло работает быстрее, чем металлические напильники или доски emory.

Glowing review: «Абсолютно ЛЮБЛЮ эту вещь. 100% рекомендую. Я имел дело с ломкими, ломающимися ногтями, которые постоянно ломаются в течение многих лет. Мои ногти сейчас крепче, чем когда-либо. У меня не было перерыва с тех пор, как я начал использовать его около месяца назад.Работает очень быстро. Вы можете отпилить все ногти за 3 минуты. Он фактически герметизирует края ваших ногтей, чтобы они не сломались. Лучший файл, который у меня когда-либо был «.

5

Выберите цвет для ногтей, который нетоксичен и не содержит агрессивных химикатов

Химические вещества, содержащиеся в традиционных лаках для ногтей, включая формальдегид, свинец, толуол, камфору и парабены, могут повредить ногтевое ложе, делая ногти слабыми и грубыми. и склонны к поломке. Лаки для ногтей Zoya «10 бесплатно» и не содержат ни одного из этих распространенных ингредиентов.Бренд часто продается в профессиональных маникюрных салонах и имеет репутацию производителя стойких формул. Эти лаки бывают десятков цветов и текстур, включая матовые, переливающиеся и глянцевые.

Glowing review: «Я впервые купила лак для ногтей Zoya на улице Рю после того, как увидела его у коллеги и влюбилась в цвет. Еще я купил Zoya Anchor и Armor. Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ лак для ногтей, которым я когда-либо пользовалась! Цвет держался до 2 недель без сколов.”

6

Удалите лак для ногтей с помощью средства для снятия лака без ацетона

Подобно выбору выше, эта жидкость для снятия лака на основе сои не содержит вредных и сушащих химикатов, таких как ацетон, формальдегид и толуол. Кроме того, он веганский, не требует жестокого обращения и наполнен лавандой и витамином Е, что означает, что он может выполнять двойную функцию для ваших рук: питает ногтевое ложе и кутикулу, удаляя даже самые темные цвета лака.

Glowing review: « Я меняю лак каждые пару дней, и при использовании обычного средства для удаления старых ногтей мои ногти становились настолько сухими и ломкими, что они постоянно шелушились и ломались.Я нашел это и заказал, но скептически относился к тому, что это действительно сработает. Оно работает! […] быстрее, чем средство для удаления ацетона, и намного мягче воздействует на вашу кожу и ногти! »

7

Примите добавку Verisol Collagen

Коллаген является важным строительным блоком, который помогает сохранить сияние кожи и боли в суставах Без содержания, и кости крепкие.И, согласно одному исследованию, добавки с коллагеном Verisol, подобные этой от Physician’s Choice, также могут увеличивать рост ногтей на целых 12%.Просто имейте в виду, что вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион.

Glowing review: «У меня очень слабые и ломкие ногти, и я уже могу сказать по кутикуле, что мои ногти становятся толще. Я так рада продолжить использование этого продукта и увидеть еще больше результатов. Я также чувствую, что моя кожа сияет. Очень счастлив. Мне также нравится, что эта компания полностью натуральная и не содержит ГМО. Я заказал у них еще несколько добавок и очень доволен.”

Эксперт:

Доктор Дана Стерн, сертифицированный дерматолог и специалист по ногтям в Dr Dana Stern Dermatology

Ссылка на исследования:

Wallis MS, Bowen WR, Guin JD. Патогенез онихошизии (пластинчатой ​​дистрофии). J Am Acad Dermatol 1991; 24: 44-8. https://doi.org/10.1016/0190-9622(91)70007-O

Дарс С., Банвелл Х. А. и Матриччиани Л. (2019). Использование мочевины для лечения онихомикоза: систематический обзор. Журнал исследований стопы и голеностопного сустава , 12 , 22. https://doi.org/10.1186/s13047-019-0332-3

Hexsel, D, Zague, V, Schunck, M, Siega, C , Camozzato, FO, Oesser, S. Пероральные добавки со специфическими биоактивными пептидами коллагена улучшают рост ногтей и уменьшают симптомы ломкости ногтей. J Космет Дерматол . 2017; 16: 520– 526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393

От чего у вас быстро растут волосы и ногти?

Время чтения: 3 минуты

Ищете советы, благодаря которым ваши волосы и ногти быстро растут? Вы хотите знать о некоторых витаминах, которые могут помочь вам отрастить волосы и ногти? Потратьте две минуты и узнайте удивительные факты о своих волосах и ногтях.

Ногти и волосы — самые быстрорастущие ткани вашего тела. Ногти на руках растут в четыре раза быстрее, чем на ногах. Причем ногти у доминирующей руки растут быстрее, чем у другой руки. С другой стороны, рост волос — это гораздо больше, чем просто ногти.

Разница между волосами и ногтями:

Чтобы узнать связь между волосами и ногтями, вы должны знать состав волос и ногтей. Белок волос и ногтей такой же, как и кератин. Стержень волоса состоит из кератина, твердого и сильного белка.Точно так же ваши ногти также сделаны из кератина, но единственная разница между волосами и ногтями — это плотный кератин, присутствующий в ногтях. Вот почему ногти более жесткие, чем волосы.

Корреляция между ростом волос и ногтей:

Обычно у людей с хорошим ростом ногтей также наблюдается хороший рост волос. Потому что это признак хорошего питания и здоровья. Если ваше тело здоровое, ваши волосы и ногти будут расти правильно и быстро.

Какие витамины полезны для волос и ногтей?

От здоровья и диеты зависит рост волос и ногтей.Минеральная сера в организме способствует выработке кератина и витамина А, которые помогают организму правильно усваивать белок. И наращивай ногти и волосы. Витамин C, B2, B7 и витамин E полезны для здоровых тканей и сделают ваши волосы более сильными, здоровыми и быстро растут.

Все эти витамины можно найти в продуктах питания. Так что лучше употреблять их в пищу, а не в качестве добавок.

Какие продукты лучше всего подходят для роста ногтей?

Яйца:

Яйца являются важным источником биотина, витаминов B12, D и белка.Они представляют собой полный пакет для роста ваших ногтей. Ежедневное употребление одного яйца дает вам множество минералов и витаминов.

Фасоль:

Они богаты биотином и придают силу ногтям. Старайтесь включать фасоль в свой ежедневный прием пищи, поскольку она является богатым источником витаминов и белка.

Семена подсолнечника:

Они богаты витамином B6, витамином E, цинком, медью и марганцем. Иногда вы чувствуете гребни на ногтях. Это из-за дефицита марганца в вашем организме.Так что ешьте семена подсолнечника, которые укрепят ногти.

Овес:

Овес также очень полезен для ногтей, поскольку он богат такими микроэлементами, как медь и цинк.

Рыба:

Рыба — богатый источник жиров, белков и витаминов. Именно поэтому его рекомендуется использовать для получения прекрасных волос и ногтей.

Какие важные средства для ухода за волосами?

Ваши волосы требуют вашего внимания больше, чем любая другая часть вашего тела. Это напрямую связывает вашу диету с ростом волос.Вот несколько важных средств по уходу за волосами, которые вам следует знать:

Смазка:

Смазка кокосовым маслом, оливковым маслом, миндальным маслом и т. Д. Очень полезна для ваших волос. Это увеличивает кровообращение к коже головы и уменьшает перхоть. Это помогает в хорошем росте волос.

Йогурт и яйцо:

Смесь йогурта и яиц является хорошей маской для волос. Он обеспечивает корни волос белком и витаминами. С другой стороны, молочная кислота в йогурте уменьшает количество перхоти на коже головы.

Гель алоэ вера:

Это прекрасное средство для кожи головы и волос. Он обладает сильными антиоксидантными свойствами и богат витаминами, которые помогают росту волос.

Луковый сок:

Луковый сок способствует росту новых волос на коже головы. Он обеспечивает волосы высоким содержанием серы, которая способствует выработке кератина.

Диета сильно влияет на ваши волосы и ногти. Поэтому важно сосредоточиться на своей диете, когда вы пытаетесь отрастить волосы и ногти.

Часто задаваемые вопросы, касающиеся роста волос и ногтей:

1. Что говорит о вашем здоровье рост волос и ногтей?

Если у вас растут волосы и ногти, значит, у вас хорошее здоровье.

2. Являются ли быстрорастущие ногти признаком хорошего здоровья?

Да, быстрорастущие ногти — хороший признак вашего здоровья.

3. Почему мои ногти так быстро растут?

Значит, у вас правильное питание и здоровый образ жизни.

4. Растут ли ногти и волосы быстрее с возрастом?

У взрослых волосы и ногти растут быстрее. Но в более старшем возрасте рост замедляется.

Сопутствующие

Почему летом ногти растут быстрее?

Подняв руки (или ногти), многие ли из вас заметили, что ногти летом растут быстрее? Одна из моих самых больших неприятностей — длинные ногти, поэтому я, например, поднял обе руки. Этот феномен интересовал меня в течение многих лет, но я никогда не тратил время на то, чтобы понять, почему.Но послушайте — сообщение в блоге — идеальный повод для того, чтобы провести ботаническое исследование ногтей!

В большинстве исследований не указываются причины различий в росте ногтей, а просто комментируется тот интересный факт, что это происходит (к сожалению, без объяснения причин). Все сообщения в блогах и вики-страницы, которые я встречал при поиске, пришли к выводу, что воздействие солнечного света и, следовательно, возможно большее количество витамина D ускоряет рост. Я также читал, что длина пальца влияет на рост ногтей, как и доминирование рук (из-за увеличения кровотока).

Однако я нашел одно научное исследование, которое Годвин провел на крысах. Он экспериментировал на нескольких крысах (поскольку, как мы обсуждали в классе, это был практический, экономический подход), изучая рост ногтей на основе питания и факторов окружающей среды. Особый интерес для этого сообщения в блоге представляют условия окружающей среды, которыми Годвин манипулировал и измерял. Как вы можете прочитать, Годвин отмечает, что в холодных условиях рост ногтей прекращается. Далее в статье приводятся примеры предыдущих исследователей, комментирующих, что рост ногтей замедляется при изучении при низких температурах.Как уже говорилось, это может быть связано с меньшим движением и обращением (125–126).

Другой источник в Discovery говорит: «К тому же ногти летом растут быстрее, чем зимой — ученые не знают почему, но одна теория гласит, что ногти, которые используются чаще и подвергаются воздействию элементов, растут быстрее».

Хотя не было проведено слишком много исследований влияния окружающей среды на рост ногтей, тем не менее, предположения интересны.

Итак, друзья-блогеры SC200, выручайте меня здесь. Почему у у нас ногти быстрее растут летом? Возможно, мир никогда не узнает.

PS — Ради удовольствия, посмотрите этот снимок рекордсмена мира по длине ногтей из Вегаса. Фотография предоставлена.

Почему ногти растут с разной скоростью?

ВОТ ПОЧЕМУ: Это не тот вопрос, который заставляет большинство людей бодрствовать по ночам, но, возможно, он, возможно, поразил вас во время более отвлекающих моментов ухода за собой: почему наши ногти на руках растут быстрее, чем ногти на ногах?

Считается, что на рост ногтей обычно влияют питание, гормоны и болезни, однако литература кажется немного нечеткой относительно того, почему одни ногти растут быстрее, чем другие.

В исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , было решено попросить 22 молодых человека в США пометить ногти рядом с проксимальной ногтевой складкой.

Затем, через один-три месяца, участники измерили расстояния между отметками и проксимальными складками ногтя, чтобы определить, насколько вырос каждый ноготь.

Полученные данные для 195 ногтей и 188 ногтей на ногах показали, что средняя скорость роста ногтей (3,47 мм / месяц) была более чем в два раза быстрее, чем у ногтей на ногах (1,62 мм / месяц).

Между тем, в соревнованиях между ногтями ноготь мизинца был слабее всех, в то время как на ступнях ноготь большого пальца ноги показал самый быстрый рост.

Мужчины и молодые участники показали более быстрый рост ногтей в целом, чем женщины и участники старшего возраста, но эти различия не были значительными в научном смысле.Небольшое исследование также не обнаружило существенной разницы между темпами роста ногтей на доминирующих и недоминантных руках.

Авторы утверждают, что необходимы дальнейшие исследования для определения темпов роста, потому что вырезки из вырезок иногда используются для измерения «биомаркеров», которые дают подсказки о здоровье человека. «Наши результаты показывают, что обрезки ногтей на ногах в качестве биомаркеров могут отражать длительный период воздействия, учитывая относительно медленную скорость роста», — пишут они.

Здоровье ногтей — Richland Hills, TX: Northstar Dermatology

Состояние ногтей может дать важную информацию об общем состоянии здоровья. Ваш дерматолог должен оценить изменения в состоянии, росте и внешнем виде ногтей.

Здоровье и рост ногтей

Ногти состоят из кератина, того же белка, что и волосы и кожа.Ногти растут из корня ногтя, расположенного под кутикулой, который питается группой крошечных кровеносных сосудов.

Ногти растут с разной скоростью, и ногти обычно растут быстрее, чем ногти на ногах. Другие интересные факты о росте ногтей:

• Ногти на доминирующей руке растут быстрее, чем на противоположной
• Женские ногти обычно растут быстрее, чем мужские
• Рост ногтей ускоряется в теплые летние месяцы
• Период роста от 3 до Для полной замены ногтя требуется 6 месяцев.

Общие проблемы с ногтями

Состояние ваших ногтей может указывать на ваше общее состояние здоровья, но иногда возникают безвредные дефекты ногтей из-за травм или преклонного возраста.Общие состояния ногтей включают:

Вертикальные выступы — часто вызванные старением, травмой или сухостью, но также могут возникать в ответ на определенные лекарства или болезненные состояния

Белые пятна — вызванные травмой ногтя

Инфекции — грибковые инфекции очень распространены в ногтях и связаны примерно с 50 процентами всех проблем с ногтями. Чаще всего они возникают на ногтях ног из-за тепла и влаги. У людей с диабетом или плохим кровообращением чаще развиваются грибковые инфекции. Бактериальные инфекции ногтей встречаются реже и обычно возникают в результате травмы, плохой гигиены, откусывания или сосания ногтей или влажности. Диабет также связан с более высокой частотой бактериальных инфекций ногтей

Вросшие ногти — неправильная стрижка ногтей, тесная обувь и проблемы с пищеварением могут привести к врастанию ногтей

Утолщение ногтей — толстые ногти могут быть вызваны кожными заболеваниями, такими как как экзема или псориаз. Диабет и плохое кровообращение также могут привести к утолщению

Истончение ногтей — расщепление, ломкость или истончение являются обычным явлением и могут быть вызваны либо влажностью, либо сухой средой с низкой влажностью

Уход за ногтями

Изменения в ногтях следует оценивать к дерматологу, особенно если вы заметили кровотечение или опухоль вокруг ногтя.

Чтобы ногти оставались здоровыми:

• Обрежьте ногти ровно, слегка закругляя центр ногтя
• Держите ногти в чистоте, чтобы под ними не собирались бактерии row
• Не грызите и не ковыряйте ногти
• Ежедневно наносите хороший увлажняющий крем
• Замочите толстые ногти в теплой соленой воде на срок до 10 минут перед стрижкой
• Избегайте искусственных ногтей, если вы склонны к грибковым инфекциям
• Проверьте маникюрный салон за чистоту
• Принесите в салон свои маникюрные инструменты

Смена волос и ногтей во время беременности

Часто ли волосы становятся гуще во время беременности?

Вы можете почувствовать, что ваши волосы стали гуще во время беременности.Но на самом деле у вас не растет больше волос (а сами пряди не толще) — вы просто теряете их медленнее, чем обычно.

Вот что происходит: обычно от 85 до 95 процентов волос на вашей голове растут, а остальные 5-15 процентов находятся в стадии покоя. После периода покоя эти волосы естественным образом выпадают (часто, когда вы расчесываете или моете волосы шампунем) и заменяются новым ростом. В среднем женщина сбрасывает около 100 волос в день.

Во время беременности более высокий уровень эстрогена продлевает фазу роста, что приводит к меньшему выпадению волос и более густым локонам.Некоторые женщины также замечают, что их волосы становятся более блестящими во время беременности или что они меняют текстуру (например, вьющиеся волосы могут стать более прямыми).

Ваши послеродовые замки, вероятно, не будут такими роскошными. После родов цикл роста / отдыха возвращается к своему предыдущему шаблону, поэтому вы можете заметить, что выпадение больше волос происходит примерно через 1–5 месяцев после родов.

Однако не все беременные женщины замечают резкие изменения в волосах до и после родов. Среди тех, кто это делает, изменения, как правило, более заметны у женщин с более длинными волосами.

Больше волос на лице или теле — это нормально?

К сожалению, волосы на лице и теле могут расти быстрее во время беременности, возможно, из-за повышения уровня гормонов, называемых андрогенами.

Чтобы избавиться от выпавших волосков, можно безопасно использовать пинцет, воск или бритье. Избегайте использования химических веществ, таких как отбеливатели или средства для удаления волос, которые могут попасть в кровоток.

Методы постоянного удаления волос, такие как лазер и электролиз, считаются безопасными, но гормоны, вызывающие чрезмерную пигментацию во время беременности (приводящую к хлоазме или маске беременности), также могут вызывать потемнение кожи после этих косметических процедур. особенно если у вас более темная кожа.Кроме того, несмотря на то, что они считаются безопасными, лазер и электролиз могут быть болезненными, и вы уже можете испытывать сильный дискомфорт во время беременности.

В любом случае, большая часть этих нежелательных волос должна исчезнуть через три-шесть месяцев после родов.

Узнайте о самых лучших, худших и самых неожиданных симптомах беременности.

Часто ли ваши ногти растут быстрее?

Да, хотя, возможно, вы не заметите разницы.