Почему люди грызут ногти: 5 самых распространенных причин — Леди

Встретить человека, не имеющего каких-либо вредных привычек практически невозможно. И тех, кто грызет ногти, среди них немало. Многие стараются бороться со своей слабостью, и весьма успешно избавляются от нее. Тем, кто до сих пор не может справиться с данной проблемой Joinfo.com подготовил список потенциальных причин, побуждающих кусать пальцы.

Осознав, что именно толкает вас сохранять эту привычку на протяжении многих лет, вы сумеете избавиться от вредного пристрастия раз и навсегда.

Возможно, вы — перфекционист

Как известно, перфекционист – это человек, который старается во всех сферах жизни добиться совершенства. У него не просто всё должно быть лучше чем у других, а идеально, к чему невозможно придраться. Поэтому, если хоть что-то идет не так, как они задумали, это вызывает сильнейшее волнение, которое и приводит к желанию успокоиться при помощи обгрызания ногтей.

Вы обладаете большими умственными способностями

Люди, которые грызут ногти зачастую не решают поставленные задачи в обычном для всех остальных темпе.

То есть в моменты сильной концентрации они либо грызут колпачок ручки, либо рвут бумагу на клочки, либо рисуют ничего не значащие каракули, либо кусают ногти. И практически не осознают, что именно они делают в данную минуту.

Вам банально скучно

Скука и уныние могут быть одними из основных причин для появления привычки грызть ногти. Некоторые хрустят пальцами, другие мурлычат что-то под нос. Длительное ожидание чего-либо провоцирует людей на разнообразные проявления, в том числе и на обкусывание ногтей.

Вы можете быть недовольны собой

Кусание ногтей может быть привычкой, которая временно улучшает самочувствие нервозного человека. Это пристрастие зачастую встречается у людей, возлагающие большие надежды на что-либо. Когда им не удается достичь своих целей, они испытывают разочарование и стыд.

Эта привычка может быть связана с психологической проблемой

Привычка грызть ногти может быть вызвана обсессивно-компульсивным расстройством, психическим заболеванием, когда люди под влиянием пугающих их мыслей испытывают потребность совершать повторяющиеся движения снова и снова.

Наверняка, вам будет интересно прочитать о том, что психическое расстройство, при котором человек постоянно обкусывает ногти, называется онихофагия. Если вас беспокоит данная привычка, обратитесь к врачу, и если наличие ее подтверждено, то стоит пройти курс лечения. А можно попробовать справиться с вредным пристрастием самостоятельно.

Фото: Pexels.

Ученые объяснили, почему некоторые люди любят грызть ногти

Автор Полина Шубина На чтение 2 мин. Опубликовано 30.12.2020, 23:21

Канадские ученые провели исследование и выяснили, почему некоторые люди любят грызть ногти. Так ранее существовала гипотеза, что человек грызет ногти, чтоб справиться со стрессом.

Во время исследования ученые Монреальского университета из Канады изучили поведенческие аспекты группы людей, у которых была упомянутая привычка.

Участники ответили на вопросы о своих организационных наклонностях, а также описали периодичность появления у них состояний скуки, вины, раздраженности, злости и испуга.

После этого испытуемых были привлечены к экспериментам, где их вовлекли в состояние скуки, разочарования и расслабления. Выяснилось, что участники не грызли ногти только в расслабленном состоянии, передает Freundin.

Однако в моменты скуки члены группы также не изменяли своей привычке. Результат исследования показал, что теория о желании людей грызть ногти только в состоянии стресса ошибочная.
Также специалисты проанализировали нюансы организационных привычек участников и обнаружили, что у таких людей есть склонность к перфекционизму.

Ученые сделали вывод, что люди, грызущие ногти, не умеют расслабляться и реализовывать задания с нормальной скоростью.
Они, используя свою привычку, компенсируют указанную неспособность, направляя потоки внимания и энергии в продуктивное русло. Такой процесс помогает справиться со скукой и разочарованием от неспособности изменить определенную ситуацию.

Ранее сообщалось, что увлажнители воздуха снижают риск заражения коронавирусом.  Иммунобиолог Йельского университета в США Акико Ивасаки заявил, что коронавирус, как и другие респираторные заболевания, легче передается зимой по воздуху при низком уровне влажности. Специалист отметил, что свободный путь вирусам обеспечен, если влажность составляет менее 40%.

Почему грызут ногти — Зависимости 2021

Такой детской привычке, как грызть ногти, подвержены и взрослые. Специалисты подсчитали, что около 27% работников постоянно обкусывают пальцы, когда обдумывают рабочие вопросы. А психологи объясняют привычку грызть ногти разными причинами, и не всегда деловыми.

Одна из причин, по которой люди грызут ногти, — экономическая. Очень часто, согласно исследованиям психологов, ногти подвергаются обкусыванию во время шопинга. Связано это с тем, что именно в это время человека терзают муки выбора. Также взрослые люди могут грызть ногти во время решения своих финансовых проблем, размышления об экономической ситуации в стране, а также при беспокойстве за судьбу своих родных и близких.

Существует теория о том, что привычка грызть ногти идет родом из семьи, т.е. является наследственной. Связывают это с тем, что ребенок, наблюдая за родителями, подсознательно привыкает к виду взрослого человека, обкусывающего ногти. Соответственно, это становится для него нормой. Он думает, что ничего страшного не произойдет, если он будет грызть пальцы.Самобичевание тоже является причиной такой привычки. Психологи расценивают подобное поведение, как всплеск агрессии к самому себе. Таким образом человек наказывает сам себя за какие-либо проступки.В некоторых случаях в основе привычки грызть ногти лежит физиологическая причина. Если у человека часто слоятся или ломаются ногти, ему проще откусить поврежденный кончик, чем взять маникюрные инструменты и исправить ситуацию. Бывает и так, что данная процедура приобретает масштаб, и тогда человек старается «докусать» свой ноготь так, чтобы придать ему необходимую форму. Ну и, конечно же, одна из самых известных причин, — это стресс. Истоки привычки в данном случае уходят еще во внутриутробный период развития человека. Именно в животе матери младенец, испытывая чувства радости, страха или тревожности, снимает стресс простым посасыванием пальчика. Отсюда и формируется привычка на подсознательном уровне. Особенно, если с родителями отношения складываются не очень удачно. В таком случае генетическая память возвращает человека в то время, когда он был в абсолютной безопасности. И решать обозначенную проблему необходимо только с профессиональным психологом. Представление о человеке окружающие его люди составляют по всему его внешнему облику в целом и по рукам в частности. Поэтому взрослому человеку обязательно необходимо бороться с такой привычкой, которая ему лично не приносит ничего хорошего.

Почему человек грызет ногти в 2018

Исследовательская работа по теме: «Почему нельзя грызть ногти?»

Введение

Здоровье человека в современном мире зависит от многих факторов. К сожалению, очень часто человек сам подвергает свое здоровье огромному риску, когда не может справиться с вредными привычками. Одной из таких привычек является обкусывание ногтей. Очень часто этим недугом страдают дети. Для своей работы я выбрала тему «Почему нельзя грызть ногти?». Этот выбор не случайный. Я давно страдаю этой вредной привычкой. Взрослые мне говорят, что это очень вредно, но я все равно никак не могу прекратить грызть ногти. Выполнив исследовательскую работу, я хочу узнать, почему вредно и как можно избавиться от вредной привычки.

Актуальность исследования состоит в том, что многие дети грызут ногти, не задумываясь, что это очень вредно.

Цель исследования: выяснить, почему вредно грызть ногти.

Задачи:

1. Изучить строение и функции ногтей человека;

2. Выяснить, почему человек грызет ногти и чем это опасно;

3. Найти способы избавления от этой вредной привычки;

4. Разработать и распространить памятку для обучающихся о гигиенических правилах.

Гипотеза проекта: если будем грызть ногти, то принесем огромный вред нашему организму.

Объект исследования: ногти.

Предмет исследования: влияние вредной привычки на развитие нашего организма.

Методы исследования:

1. Изучение и анализ научной литературы.

2. Работа со справочной литературой; интернет — ресурсами.

4. Анкетирование.

5. Беседа.

6. Анализ и обобщение полученных результатов.

Этапы работы над проектом:

1. Выбор и формулировка темы;

2. Поиск информации;

3. Анкетирование обучающихся;

4. Беседа со старшей медицинской сестрой Волковой Е.А.;

5. Презентация проекта.

1. Основная часть

1. 1. Ногти и их строение

Но́гти — это роговые пластинки на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей. Ногти являются производными эпидермиса.

Ноготь состоит из частично видимой ногтевой пластины и корня ногтя.

Ногтевая пластина — это видимая наружная часть ногтя, состоящая в основном из ороговевшего белка кератина, между пластинами которого расположены липидные прослойки и молекулы воды. С трех сторон ногтевая пластина уходит внутрь кожных покровов, а со стороны кончика пальцев имеет свободный отрастающий кончик, который в обиходе мы и называем ногтем. Ногтевая пластина состоит из 100-150 слоёв кератина, и имеет толщину 0,3 – 0,5 мм.

Корнем ногтя называется задняя часть ногтевой пластинки под задним ногтевым валиком. Лишь небольшая часть корня ногтя выступает из-под ногтевого валика в виде беловатого участка полулунной формы (лунка ногтя).

Корень ногтя лежит на задней части ногтевого ложа и называется матрицей. Из матрикса начинает формироваться и растет видимая ногтевая пластина. В матриксе происходит формирование клеток будущего ногтя из разновидности белка. Новые клетки, образовывающиеся в матриксе, выпихивают ороговевшие клетки вперед, и в результате этого ноготь растет.

Кутикула (эпонихий) — это плотный валик из клеток кожи, который окружает ногтевую пластинку в основании ногтя и плотно к ней прилегает. Основная функция данного участка ногтя — защитить матрикс от проникновения бактерий и инородных тел.

У кутикулы одна из важнейших функций – ею перекрывается межпластинчатая щель, которая ведет к матриксу ногтя. Кутикула является своего рода противомикробной оболочкой. К матриксу не просачивается вода, значит, у него нет опасности повреждения от негативных факторов внешней среды. Однако периодически кутикуле требуется обработка. Связано это с чрезмерным разрастанием рогового слоя, что может стать причиной размножения болезнетворных бактерий. Также высохшие края кутикулы нередко надрываются, что приводит к отслаиванию здоровой части. Это механизм образования заусенцев.

Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует и в коже. Из него же образуются волосы. Плотность кератина в ногтях и волосах обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы. Образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только её содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.

Помимо серы, в ногте содержатся другие микроэлементы — кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ноготь здоровым.

1. 2. Зачем нужны человеку ногти?

Вот так живёшь всю жизнь и не задаёшь много вопросов. Не исследуешь себя и окружающую среду. А потом посмотрел на ногти и спрашиваешь, зачем они нужны? Вопрос, к которому приходят многие люди. Узнать на него ответ бывает очень полезно. Ведь ногти это один из важнейших индикаторов человеческого организма. У них несколько функций: защита нежных кончиков пальцев, тактильная, а еще по ногтям можно определять болезни. Руки человека очень активно участвуют в его повседневной деятельности, поэтому часто подвергаются опасности и нуждаются в особенной защите. Ногтевые пластинки придают нашим пальцам жесткости, они нужны для защиты нежной кожи кончиков пальцев, совершения тонких механических манипуляций и даже для таких обыденных вещей, как почесывание макушки или носа. Ими можно подцеплять и держать предметы, физически ощущать предметы.

К тому же ногти отражают состояние нашего организма. Например, излишняя выпуклость ногтевой пластины и светлый ореол у основания могут быть признаком туберкулеза, белые пятнышки могут свидетельствовать о нарушении углеводного обмена или диабете, а синюшность ногтей — о проблемах с кровеносными сосудами. Без ногтей наша жизнь была бы совершенно другой, поэтому внимание к ним и забота о их состоянии существуют издревле и наполнены особенным смыслом!

Как ни странно, но функция ногтя — защита концевых фаланг пальцев, чтобы не повредить мягкие ткани, в которых находятся нервные окончания. Ногти являются жестким укрытием для защиты нежных кончиков пальцев, с помощью которых мы захватываем различные предметы и физически ощущаем окружающие нас тела. Ногти позволяют нам подцеплять что-либо, если предмет невелик, то без таких твердых образований его вообще ухватить трудно.

Известно, что общая длина подстриженных за всю жизнь ногтей у мужчин достигает 3,9 м, а у женщин — 4,3 м. Стоит отметить, что человек не является уникальным обладателем ногтей. Этот орган имеется у всех приматов. Дело в том, что приматы, к которым относимся и мы — люди, активнейшим образом используют в своей деятельности конечности, и в первую очередь руки. Очевидно, что, исходя из этого, руки примата являются наиболее уязвимым и жизненно необходимым органом, нуждаясь в дополнительной защите. Ногтевые валики не дают возможность болезнетворным бактериям проникнуть в ростковой сектор ногтя и защищают его от попадания инородных тел.

В древние времена ногти служили средством самообороны, помогали выживать в суровых условиях дикой природы.

В наше время ногти, в некоторой степени утратив свое первоначальное назначение, приобрели ряд новых свойств. Например, на них можно наносить маникюр и педикюр, по их состоянию можно сделать вывод о здоровье человека. Некоторые обладатели ногтей предпочитают их сгрызать, пытаясь привлечь в голову свежие мысли или, наоборот, отвлечься от любых размышлений.

1. 3. Почему человек грызёт ногти?

Врачи называют привычку грызть ногти онихофагией — психическим расстройством, выражающимся в навязчивом обкусывании ногтей. Чаще всего, связана эта потребность с тем, что ребёнок, подросток или взрослый не может выразить «отрицательные» эмоции. Это происходит в ситуации стресса. Обычно это бывает злость, поэтому онихофагию также относят к одному из видов аутоагрессии.

«Аутоагрессия — это вид агрессивного поведения, когда агрессивные действия, направлены субъектом на самого себя. Проявляется в самообвинениях, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений, поведении суицидном». [С.Ю. Головин. Словарь практического психолога.]

Дело в том, что когти у животных инструмент агрессии. Для нас же они несут, в первую очередь, символическое значение, поэтому отсюда такие выражения как: «показать когти», «выпустить когти». Обкусывая ногти, человек пытается скрыть свою агрессивность, направленную на окружающих.

Принято считать, что причина возникновения данной дурной привычки — это стресс. Именно, когда люди нервничают, они начинают грызть ногти. Однако данная проблема еще не исследована в полной мере. Некоторые утверждают, что привычка грызть ногти передается на генетическом уровне, поскольку во многих семьях, в которых дети грызут ногти, и их родители делали (либо делают до сих пор, только не признаются об этом) это когда-то. Другие же утверждают, что привычка грызть ногти — это приобретенная привычка. Третьи говорят о том, что ногти начинают грызть те дети, у которых в детстве была привычка сосать палец. Однако как выясняется, не все дети, которые грызут ногти в более раннем возрасте, имели привычку сосать палец.

Однако, несмотря на жизненные ситуации, от этой привычки нужно отказаться, так как она может привести к неприятным последствиям.

II. Практическая часть

Чтобы исследовать данную проблему я провела анкетирование, читала  энциклопедии, журналы  и  статьи в Интернете, побеседовала со старшей медицинской сестрой нашего интерната Волковой Еленой Александровной.

2.1. Анкетирование

Свое исследование я начала с анкетирования обучающихся нашего интерната.

(Анкета приведена в приложении № 1.)

В опросе приняли участие 55 человек (обучающиеся 3-8 групп), из них 29 – грызут свои ногти, а 26 человек – не имеют такой привычки.

На вопрос анкеты «Почему вредно грызть ногти?» все ответили: «Потому что под ногтями много грязи и микробы».

На вопрос «Как можно избавиться от этой привычки?» назвали несколько способов:

Моё предположение оказалось верным: многие дети грызут ногти и не знают, как можно избавиться от этой привычки.

2.2. Анализ литературных источников и интернет-ресурсов

Изучив литературу и источники интернета, я узнала, почему же вредно грызть ногти и заусенцы и чем это чревато.

Во-первых, повреждая кожу вокруг ногтя, человек создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что приводит к воспалению и нагноению участков кожи.

Во-вторых, ребенок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом, вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой. Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – золотистый стафилококк, а также яйца глистов.

Основной проблемой при откусывании собственных ногтей является вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а так же вредителями, например, гельминтами. Причем последние зачастую способствуют развитию других опасных заболеваний, среди которых может быть даже гепапит. Кроме того, сами ногти в этом случае будут выглядеть отвратительно, что в особенности актуально для девушек.

В-третьих, привычка грызть ногти приводит к проблемам со стороны зубов. Зубы покрывает очень твёрдая эмаль.  Но если она становится тоньше, то при постоянном трении о ногти не выдерживает нагрузки, и зубы скалываются.

В общем, привычка эта ничего хорошего в себе не несет.

2.3. Беседа со старшей медицинской сестрой нашего интерната Волковой Еленой Александровной

Что же находится под ногтями человека? С таким вопросом мы подошли к старшей медицинской сестре нашего интерната Волковой Елене Александровне. Вот что она нам рассказала: «Микробы настолько малы, что их можно увидеть только с помощью специального микроскопа. Под ногтями скапливается огромное количество бактерий, в том числе яйца глистов (остриц, аскарид, цисты лямблии), которые мы  каждый раз отправляем себе в рот. Они попадают в кишечник и начинают свою жизнедеятельность. Под ногтями живут некоторые виды стафилококков, а также другие микроорганизмы. Микробы вызывают не только боли в животе и расстройство кишечника. Если грязной рукой почесать глаз, то он может заболеть и начать слезиться. Это  конъюнктивит. Поковыряли  в носу – появился фурункул. И самое ужасное, что через грязные руки можно заразиться не только самому, но и заразить другого человека».

Заключение

Итак, проведя исследование, мы подтвердили свою гипотезу:  если будем грызть ногти, то принесем огромный вред нашему организму, так как под ногтями скапливаются различные микробы. Обкусывание ногтей приводит к воспалительным процессам на пальцах и проблемам с зубами. Но самое главное, грязные ногти – это источник инфекции не только для себя, но и для других людей. Поэтому мы решили избавиться от этой вредной привычки.

  Главное – действительно понять, почему нельзя грызть ногти и захотеть избавиться от этого.

Вот несколько советов тем, кто уже принял такое решение.

1. Не забывайте постригать свои ноготки, чтобы их кончики вас не «соблазняли»;

2. Во время скуки или когда вам  просто нечего делать, найдите себе какое-нибудь занятие,  например, почитайте книжку или повторите таблицу умножения;

3. Если вы грызете ногти, когда нервничаете, тогда научитесь отвлекаться. Как только почувствуете, что ваши пальцы сами лезут в рот, начните рисовать, перебирайте четки или сжимайте в руке шарик;

4. Можно приобрести в аптеке специальный лак, который наносится на ногти. Едва взяв в рот свой палец, вы почувствуете отвратительную горечь. Или же помазать кончики пальцев и ногти соком алоэ, который тоже имеет отвратительный вкус.

5. Внушите себе, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вид вашему здоровью;

6. Посмотрите фотографии бактерий и паразитов,  прячущихся у вас под ногтями, и вспомните о них, как только вам захочется погрызть ногти.

В Интернете мы нашли несколько способов избавления от этой привычки:

— Сделать на ногтях дизайн (небольшой яркий цветочек), так как не хочется испортить красивый рисунок;

— Чем-то занять руки, например, вязать, лепить, вышивать и т.д.;

— Носить перчатки, прикреплять на руки лейкопластырь или стикер с напоминанием не грызть ногти;

— Нарастить ногти, искусственные покрытия (акрил или гель) не так легко откусить;

— Заменить привычку грызть ногти другой;

— Бить себя канцелярской резинкой по запястью, как только рука поднимается ко рту;

— Применять методики для снижения стресса;

— Но самое главное, если ничего не помогает, то необходимо обратиться к врачу.

В заключение хотелось бы сказать, что очень нелегко сломать данную привычку, необходимо проявлять терпение, настойчивость и вести постоянную борьбу с вредной привычкой — грызть ногти. А мы готовы бороться с ней! Мы верим в это!

Не ленитесь умывать

Грязные ладошки.

Если глянуть в микроскоп,

То увидеть разных

Можно вирусов на них

Грозных и опасных.

Для болезней создадут

Вирусное царство,

И тогда придется пить

Горькие лекарства.

Все микробы — нам враги.

Это помнить нужно!

Ногти больше не грызем,

Обещаем дружно!

Литература

1. Исаев А. Если хочешь быть здоров. — М.: Физкультура и спорт, 1988. – 35 с.

2. Пасечник В.В. Биология 8 класс. – М.: Просвещение, 2010. – 114-117 с., 160 с

3. Покровский В.И. Энциклопедия здоровья. В 4 томах. Том 2. Д – Л. ИПО «Автор», 1992. – 58 с., 114-119 с.

4. Покровский В.И. Энциклопедия здоровья. В 4 томах. Том 3. М – П. ИПО «Автор», 1992. – 95-98 с., 45-47 с.

5. Стивен Джуан. Странности нашего тела. Занимательная анатомия.

6. Чаклин А.В. Как изжить вредные привычки. — М.: Знание,1988. — 85с.

7. С.Ю. Головин. Словарь практического психолога.

Интернет- ресурсы:

1. www.bydzdorov.ru/17priv.html

2. naturomed.ru/zdorove/6062.htm

3. mirsovetov.ru/a/psychology/

4. inva-portal.ru/publ/20-1-0-330

5. healthstream.ru/health/..

6. sun-mag.ru/article_info.php/.

7. pulsplus.ru/medcare/base-.

Приложение 1.

АНКЕТА «Вредная привычка – грызть ногти»

Дорогой друг!
Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все наши вопросы.

Анкета:

1. Грызёшь ли ты ногти? 1) Да 2) Нет

2. Как ты думаешь, вредно ли грызть ногти и почему?_______________

______________________________________________________________

3. Как можно избавиться от этой привычки?

Приложение 2.

Основные правила гигиены

Во-первых, следует мыть руки правильно. Необходимо сначала 20 секунд мылить руки мылом, а потом еще 20 секунд – смывать его под проточной водой.

Во-вторых, взять за правило каждый вечер очищать пространство под ногтями специальной щеточкой под проточной водой (не важно, длинные у человека ногти или короткие, натуральные или искусственные).

В-третьих, не пренебрегать мытьем рук. Пусть для всех станет нормой мыть руки после любого выхода из дома (даже за почтой), после игр, после уборки в доме…

Не следует трогать губы руками без надобности. И ни в коем случае не грызите ногти – это не только ужасно выглядит, но и угрожает вашему здоровью.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ!

Информация о материале

Создано: 02 июля 2018

Опубликовано: 02 июля 2018

Просмотров: 2862

Привычка – это повторяющееся действие, часто неосознанно, имеющее свою причину и выполняющее определенную роль. Каждый человек имеет большое количество привычек, как вредных, так и полезных. Полезные привычки помогают нам почувствовать себя собранным, организованным, готовым к преодолению трудностей. К сожалению, у людей – и у взрослых, и у детей – сами собой возникают не только полезные, но и вредные привычки. Вредные привычки – это наши коварные враги, они отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью. В условиях массового распространения вредных привычек среди детей и подростков в России создалась реальная угроза здоровью будущего поколения.

Дошкольники очень внимательны и склонны к подражанию, копированию действий и поступков взрослых, причем как положительных так и отрицательных. В основе любой именно вредной привычки лежит недостаток родительского внимания. Ребенок, растущий в гармоничной семье, получающий материнскую любовь и ласку, родительское понимание и поддержку, значительно в меньшей мере подвержен риску развития патологических привычек. Многие из привычек возникают у детей, которых воспитывали строго, жестко, чрезмерно требовательно. Причиной становится перенесенный ребенком стресс, смена обстановки, вынужденное отлучение от матери. Нереализованная потребность в грудном вскармливании позже дает о себе знать (сосание пальца, края одежды или постельного белья; верчение; покусывание или сосание щек и др.)

Попробуем разобраться с некоторыми вредными детскими привычками.

Вредные привычки у детей

Привычка грызть ногти. Благодаря ногтям мы можем крепко уцепиться за что-либо; они позволяют нам брать пальцами мелкие предметы; без ногтей нам было бы трудно почесаться или удержать в руке мяч. Есть два важных правила, касающихся ногтей и ухода за ними. 1. Дети, которые постоянно обгрызают ногти, рискуют получить воспаление мякоти пальца, а оно бывает очень болезненным и может даже потребоваться операция для его лечения. 2.Ногти следует держать в чистоте. После игры на улице или работы по дому под ногтями часто скапливается грязь, что очень опасно для здоровья.

Ковыряние в носу. Если постоянно по поводу и без повода чистить нос таким способом, можно повредить слизистую оболочку носа, вызвать кровотечение, занести инфекцию.

Ковыряние в зубах. Разные предметы травмируют эмаль и могут повредить дёсны. Если необходимо освободить от остатков пищи межзубные пространства, используйте специальную нить для зубов и приучайте ребенка полоскать рот после еды.

Постоянное жевание жвачки. Жевательную резинку целесообразно использовать после еды, если под рукой нет зубной щётки, но не дольше 10 минут. Жевание стимулирует выработку желудочного сока, который заставляет пустой желудок «переваривать» самого себя.

Чистка ушей подручными предметами. Если чистить уши спичками, шпильками или зубочистками, и даже ватными палочками, то велика вероятность повредить барабанную перепонку. Раздражая кожу внутри уха, усиливается работа серных желёз, внутри образуется серная пробка. В итоге ухудшается слух.

Вредные привычки могут появиться в любом возрасте. Они растут и меняются с нами.

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.

Влияние курения на здоровье человека: портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи, желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта. Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными. Повышается риск возникновения язвы желудка. Никотин способствует повышению давления. Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких. Курение способствует развитию онкологических заболеваний.

 Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.

Влияние алкоголя на здоровье человека: в России ежегодно от алкоголя гибнет около 700 тысяч человек. Это население одного крупного города. Это страшная статистика. Разрушается иммунная система организма. Нарушается деятельность печени, органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы. Нарушается регуляция уровня сахара в крови. Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции, нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности. Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков. Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения. При этом жизнь человека сокращает на 10-15 лет.

У детей интерес к курению и выпивке связан с подражанием взрослым, киногероям, кумирам… Совместные праздники с участием детей ни в коем случае не должны превращаться в пьяные посиделки. Взрослый в состоянии опьянения, да еще близкие и родные люди— совершенно недопустимое зрелище для ребенка, особенно если это отец или мать.

Привязанность к вредным привычкам у каждого человека различается по времени привыкания. Наименее защищенным к воздействию вредных привычек (курению, алкоголизму, употреблению наркотиков) является организм детей, так как их психика полностью не сформирована и быстро реагирует на внешние воздействия.

Важно, чтобы до того, как возникнет опасность первого опыта, сформировать у ребенка устойчивое негативное отношение к употреблению одурманивающих веществ. Этому способствует ранняя профилактика курения, употребления алкоголя и наркотиков.

Кто-то может возразить: мол, об этом говорить с дошкольниками еще рано. Но ведь профилактику нужно проводить с детства. Проблема пагубного влияния на подрастающее поколение вредных привычек взрослых, в частности употребления алкоголя и табачных изделий, остается актуальной. Поскольку дети живут в среде, в которой нередко можно встретить пьяного взрослого, многие дошкольники знают, какие алкогольные напитки существуют. Распущенность взрослых, мама или папа с сигаретой в руке, бутылкой пива становятся для детей примером поведения, символом взрослости. Нельзя забывать, что уже своим существованием, своим поведением мы являемся примером для подражания, и воспитание детей нужно начинать с себя.

Профилактика вредных привычек среди детей.

Безусловно, профилактика вредных привычек – это реально действующий способ, который поможет многим людям в преодолении вредных привычек. Избавиться от серьезных увлечений довольно сложно, но все, же можно. С вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить. Самое главное этого захотеть.

Необходимо снизить вероятность возникновения вредных привычек к минимуму, путем бесед на тему опасности вредных привычек, приобщению к физической культуре и спорту, развитию творческих способностей и так далее.

Семья была, есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование личности и мировоззрения. Именно в семье ребенок получает свой первый опыт социального взаимодействия, общаясь с родителями, с братьями и сестрами. Очень важно, чтобы в семье царила атмосфера любви, доброжелательности, взаимоуважения, чтобы контроль со стороны родителей не был избыточным и не мешал развитию самостоятельности и ответственности детей.

Здоровый образ жизни — это, прежде всего, работа над самим собой. Человек должен правильно питаться, заниматься спортом и, что самое главное, отказаться от всех вредных привычек навсегда.

Правильное питание, распорядок дня позволяют ребёнку гораздо лучше усваивать школьную программу. Физическое и умственное здоровье — это взаимосвязанные понятия.

Главное – ориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Вредные привычки, а так же курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

Источник: https://ramdou37.edumsko.ru/activity/children/post/179346

Все о детском маникюре

С самых малых лет мамы учат своих детей такими полезными навыками, как самостоятельность и аккуратность. Особое внимание уделяют и гигиене, учат правильно мыть руки, чистить зубки, не пачкать одежду и обувь.

Современные мамы следят и за состоянием ногтей ребенка, вместе с ним посещают салоны красоты. Однако большинство матерей не приветствуют этого. Они считают, что нанесение ярких покрытий на ногти не только портит структуру ногтя, но и выглядит вызывающе.

Следует отметить, что детский маникюр – это, в первую очередь, косметическая процедура, которая включает опиливание краев ногтя и удаление заусенцев. Нанесение на поверхность ногтя уникального дизайна, или нейл-арт, выполняется по желанию и не является обязательной процедурой.

Существенное отличие детского маникюра от взрослого – это отсутствие полировки ногтя и его шлифовки. Связано это с особенностями строения ногтя в детском возрасте.

Почему маникюр в детском возрасте полезен?

В детском возрасте у многих ребят прививается такая вредная привычка, как грызение ногтей. В некоторых случаях может развиться онихофагия. Это психическое заболевание, при котором человек постоянно обкусывает свои ногти.

Если ребенок грызет ногти, это может стать причиной заражения гельминтами и кишечными инфекциями. Кроме того, из-за частого раздражения кожа в области когтя может деформироваться.

Детский маникюр позволяет избавиться от вредной привычки. Именно поэтому его делают не только юным модницам. Мальчишки тоже любят кусать и обламывать ногти, поэтому за состоянием их ногтей мамы также должны внимательно следить.

Как отмечают психологи, около четверти всех детей в возрасте от 7 до 12 лет грызут ногти. Нейл-арт – это отличная возможность отучить ребенка грызть ногти. Ухоженные ногти не только выглядят здоровыми, но и красивыми. Важно приучать маленьких деток с раннего возраста следить за своей внешностью, чтобы выглядеть аккуратно и опрятно.

Кроме того, совместное посещение салона красоты улучшает отношения мамы с ее ребенком. Хорошие отношения в семье зачастую помогают избежать многих серьезных проблем в подростковом возрасте, что также следует учитывать.

Особенности структуры детского ногтя

Кожа на руках в детском возрасте очень мягкая, что обязательно должен учитывать в процессе процедуры мастер по маникюру.

Еще одна особенность – это высокая эластичность детского ногтя. Связано это с повышенным содержанием воды, что является абсолютной физиологической нормой. Именно поэтому ногтевая пластина у ребенка очень тонкая, с ней следует обращаться очень бережно.

В детском маникюре не рекомендуется использовать стандартные техники маникюра, вроде шлифования и полировки ногтя. Их применение может не только деформировать структуру ногтя, но и вызвать серьезные болевые ощущения во время процедуры у ребенка.

Если процедура детского маникюра была выполнена неправильно, ростковые части ногтя могут быть инфицированы, развивается местное воспаление. Кроме того, из-за неаккуратной обработки у ребенка могут образоваться заусенцы.

Уже к 15-летнему возрасту у большинства подростков ногти становятся крепкими. Тогда можно использовать классические техники – выбрать обрезной или аппаратный маникюр.

Особенности техники детского маникюра

Перед началом процедуры мастер по маникюру обязательно должна обработать руки ребенка антисептическим средством, чтобы предотвратить попадание грязи и микробов на кожу.

Далее необходимо подпилить с помощью пилки края ногтей, либо воспользоваться ножницами для их удаления. Для натуральных ногтей отлично подходит стеклянная пилочка, которая бережно обрабатывает края ногтя. Ни в коем случае не следует использовать железную пилку, она не подходит для хрупких детских ногтей. Если же ребенку процедура доставляет неудобства, следует ее прекратить, либо не подпиливать ногти пилкой.

При подрезании ногтей следует оставлять 1-2 мм от края. Ногтевая пластина может деформироваться, если отрезать ногти слишком далеко от свободного края.

Перед обработкой кутикулы следует бережно нанести на поверхность ногтя специальный крем, который размягчает кутикулу. Тонкая кутикула и крупный птеригий не позволяют удалять ее обычными инструментами. Для этого мастер использует небольшую апельсиновую палочку, чтобы сместить край кутикулы.

При наличии заусенца у ребенка перед его удалением детские ручки помещают в ванночку, наполненную специальными витаминизированными средствами. После обсушивания бережно удаляют заусенец с ногтя.

После окончания процедуры ручки ребенка обрабатывают питательным кремом, если кожа рук сухая. По желанию ребенка можно нанести на ногти красивый дизайн.

Нейл-арт не является обязательной процедурой. Если ребенок хочет, на его ногти можно нанести красивые и яркие звездочки, сердечки или другие узоры. Для закрепления результата они покрываются тонким слоем лака, цвет которого приближен к натуральному.

Современные салоны красоты используют специальные лаки на водной основе. Их особенность – они не содержат спирта и смываются при первом контакте с водой.

Мастера по маникюру рекомендуют посещать салон красоты с ребенком уже с 5-летнего возраста. Не обязательно наносить на ногти яркие цвета и приклеивать большие украшения. Обработка поверхности ногтя, кутикулы, удаление заусенец и нанесение на кожу рук питательных кремов преобразят внешний вид ручек. Они будут выглядеть здоровыми и ухоженными.

В заключении следует отметить, что обязательно следует учитывать желание самого ребенка. Если процедура оказалась для малыша болезненной, он плачет и боится, следует немедленно ее прекратить. Не следует заставлять ребенка через силу.

Следует внимательно отнестись к выбору мастера по маникюру. Неправильно сделанный маникюр может повредить хрупкие ногти ребенка. Обработать ногти можно и в домашних условиях, но лучше доверить дело настоящему профессионалу и мастеру своего дела.

Эзотерик раскрыл опасность вредной привычки для женщин

Дело не в гигиене, а в энергетическом истощении из-за испорченных чакр рук.

Почётное место среди вредных привычек россиян занимает слабость грызть ногти. Пока медики пробуют отыскать научное объяснение отвратительному занятию, эзотерики приблизились к последствиям. Хотя делать 100% выводы ещё рано, но эксперты твердят, что поведение человека связано с его будущим.

Эзотерик Яков из Барнаула раскрыл опасность вредной привычки для судьбы.

«Когда речь идёт, что человек грызёт ногти, автоматически вспоминается школьный микроскоп и миллионы бактерий на стёклышке. Но это ещё не самое страшное, что может быть. Куда опаснее, грызть ногти для судьбы. Каждый знает о практиках прокачки чакр человека. Мало кто осознаёт, что их также можно и убить неправильным поведением», — сообщает Яков в Сети.

Эксперт настаивает, что энергоцентры на пальцах рук имеют колоссальное значение для энергии человека, тем более для женщины. Через пальцы правой руки приходит энергия, а через левую — выходит негатив. Если же вмешиваться в кармические законы и грызть ногти, тем самым нарушая целостность ногтя, возрастает риск прекращения обмена энергии. Особо опасно это состояние для женщины — хранительницы домашнего очага.

Если дама игнорирует совет не грызть ногти, она отдаёт счастье. Тот, кто ногти грызёт не получит и защиту, через повреждённые чакры. Эзотерик Яков предвидит для таких женщин и проблемы в отношениях с мужчинами. Эзотерик раскрыл опасность вредной привычки для женщин и уверяет, что всегда есть шанс исправить ситуацию. Для этого стоит воспользоваться «обманкой» для испорченных чакр. Можно сделать маникюр в салоне красоты и провести наращивание ногтей.

Также положительно скажется и коррекция маникюра покрытие гелем или гель-лаком. Но важно принять факт важности ногтей и проходящих по пальцам рук чакр. Только в таком случае реально возродить утраченную силу, обрести защиту и обеспечить счастливое будущее, подытожил эзотерик Яков.

Почему люди кусают ногти, согласно науке

Почему люди кусают ногти? Это до сих пор является предметом научных дискуссий, но исследования показали, что кусачки для ногтей — это гораздо больше, чем просто дерьмовые царапины на спине. Вот что мы знаем об кусании ногтей:

Фрейд думал, что дело в сексе (конечно)

Зигмунд Фрейд первоначально думал, что кусающие ногти страдают от «орального рецептивного» расстройства личности из-за чрезмерного грудного вскармливания в младенчестве. Наряду с грызением ногтей у людей, страдающих этим заболеванием, будет оральная фиксация с другими предметами, и они будут большими поклонниками орального секса. Как и большинство теорий Фрейда, эта теория была опровергнута более или менее исключительно на том основании, что, как бы мы этого ни желали, все не может быть связано с костями. Кроме того, нет никаких научных доказательств того, что любители кусать ногти более (или менее) щедрые любовники.

Прикусывание ногтей связано с психическими расстройствами

Чрезмерное кусание ногтей фигурирует в текущем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам как симптом обсессивно-компульсивного расстройства, наряду с другими привычками, такими как выдергивание кожи и выдергивание волос.Ряд экспертов не согласны с позицией Американской психологической ассоциации, но обзор литературы показывает, что до 80 процентов детей с психическими расстройствами также кусают ногти. Мы не говорим, что одно вызывает другое, но определенно кажется, что эти два условия совпадают.

Люди, кусающие ногти, более склонны к перфекционизму

Согласно одному исследованию, если психическое заболевание не заставляет людей грызть ногти, возможно, перфекционизм. Когда участникам показывали фильмы, предназначенные для разжигания стресса, например кадры авиакатастрофы, те, кто ранее набирал самые высокие баллы по уровням перфекционизма, жевали ногти больше, чем другие.Так что не беспокойтесь о собственном грызении ногтей — может быть, это ваш единственный недостаток как перфекциониста.

Укусам гвоздей может быть просто скучно и разочаровано

Путем сравнения четырех различных сценариев грызения ногтей — оставление в покое (скука), решение сложных математических задач (разочарование), постоянные разговоры и выговор за кусая ногти, исследователи обнаружили, что скучающие и разочарованные люди чаще всего кусают ногти. Итак, если вы кусаете ногти, но не перфекционист и не страдаете психическим заболеванием, постарайтесь больше заниматься этим. Простая смена компании может вернуть белый цвет вашим ногтям.

Люди, кусающие ногти, молоды — по крайней мере, в глубине души

Хотя ученые в основном расходятся во мнениях о причинах грызения ногтей, существует некоторый консенсус. Чем вы моложе, тем выше вероятность грызть ногти. Согласно одному исследованию, почти половина подростков кусают ногти, а более 60 процентов жевали их в детстве. Ученые подозревают, что большинство детей вырастают из этой привычки.Так что, если ваши дети жуют пальцы, не беспокойтесь слишком сильно.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Это грязно и противно. Так почему мы грызем ногти?

Сколько себя помню, я грыз ногти. Я делаю это автоматически, даже не осознавая этого: я сосредоточен на написании рассказа, и, прежде чем я это осознаю, мой палец оказывается у меня во рту, и я жадно жую ноготь или кутикулу. Ненавижу грызть ногти; мне становится стыдно, и я несколько раз пыталась бросить курить. Так почему я продолжаю это делать? Ответ сложнее, чем вы думаете.

Ученые, по сути, все еще пытаются выяснить, почему люди кусают ногти. Но они знают, что это привычка для многих из нас: от 20 до 30 процентов населения кусают ногти, в том числе до 45 процентов подростков. Я думал, что кусание ногтей было признаком нервозности или беспокойства, но исследования показывают, что это не всегда так.Люди кусают ногти также, когда им скучно, они голодны, разочарованы или работают над сложными задачами. К тому же — и здесь начинается стыд — это хорошо.

Кусаю ногти на работе Фил Эспозито

Я знаю, что это может показаться невозможным. Часто, если я захожу слишком далеко, у меня оказывается кровь в пальце и болят ногти. Но сам акт укуса ногтя или кутикулы действительно приносит удовольствие. Трейси Фуз, доцент кафедры психиатрии Медицинской школы UCSF, согласна с этим. Еще она кусает ногти и говорит, что делает это, потому что ей это нравится. «Когда я это делаю, это действительно расслабляет», — говорит Фуз.

Теория о том, что кусание ногтей в какой-то мере связано с удовольствием, была выдвинута некоторыми исследованиями на животных, говорит Фуз. В этих исследованиях, когда крысам давали химические вещества, уменьшающие восприятие боли, называемые эндорфинами, они меньше ухаживали за ними. Если эти обезболивающие эндорфины блокировались лекарствами, животные больше заботились. Такое поведение, кажется, предполагает, что уход доставляет удовольствие.Поэтому, когда мы грызем ногти — это форма ухода, мы можем получить от этого удовольствие.

Если грызть ногти сродни уходу за крысами, это может объяснить, почему люди кусают ногти во время стрессовых ситуаций или при выполнении сложных задач: мы переходим к грызению ногтей, чтобы успокоиться. Теория «успокоения» также подтверждается недавними исследованиями, связывающими грызение ногтей с перфекционизмом. Кусаки ногтей — перфекционисты, люди, которые слишком планируют и быстро разочаровываются, если бездействуют, — говорит Кирон О’Коннор, профессор психиатра из Монреальского университета.Так что жевание ногтя может помочь этим людям успокоить скуку и раздражение. «Перфекционизм — важный элемент, важный ингредиент, вызывающий проблему», — говорит О’Коннор.

«Перфекционизм — важный элемент».

Некоторые исследования показывают, что люди, кусающие ногти, также могут быть генетически предрасположены к вредной привычке. Треть тех, кто кусает ногти, заявляет, что у них есть член семьи, который кусает их ногти, говорит Шари Липнер, доцент дерматологии Weill Cornell Medicine, которая исследовала кусание ногтей.По словам Липнера, когда вы смотрите на однояйцевых близнецов, очень часто оба ребенка кусают ногти.

Непонятно, почему грызть ногти начинается в молодом возрасте. Но может случиться так, что дети легко впадают в эту дурную привычку, потому что часть мозга, отвечающая за принятие решений, называемая префронтальной корой, все еще развивается, говорит Фуз. Таким образом, недоразвитая префронтальная кора головного мозга означает, что дети более импульсивны, чем взрослые: они не могут удержаться от того, чтобы съесть все конфеты на Хеллоуин, и ковыряются в носу на публике, потому что социальное давление на них не так сильно.

«Они делают всевозможные вещи, которые у нас может возникнуть соблазн делать, когда мы взрослые, но мы такие:« О нет! Я не могу этого сделать! »- говорит Фуз. «У нас есть мозг, который действительно может помешать нам ковыряться в носу. Дети, не так уж много «.

В 2012 году Американская психиатрическая ассоциация решила отнести кусание ногтей и другие патологические формы поведения, такие как выдергивание кожи и выдергивание волос, к обсессивно-компульсивным расстройствам, или ОКР. ОКР включает людей, которые много раз моют руки или навязчиво поправляют обувь.Патологический уход и ОКР в чем-то схожи: в обоих случаях естественное поведение — в данном случае грызение ногтей — превращается в чрезмерное. Но некоторые психиатры не согласны с решением Американской психиатрической ассоциации. Хотя верно, что у тех, кто кусает ногти, иногда есть другие психические расстройства, такие как СДВГ и тревожное расстройство разлуки, ОКР — это навязчивая идея, вызванная тревогой, а грызть ногти — нет, утверждают они.

Tumblr

«Как специалист по тревоге, я думаю, что это был чрезмерный подход к групповым расстройствам», — говорит Фуз.О’Коннор соглашается: «Я действительно не думаю, что это ОКР. Похоже, это не подходит ни под какие критерии «.

Каким бы ни было медицинское определение грызения ногтей, это может иметь множество нежелательных последствий для здоровья. Прежде всего, это плохо для ваших зубов и даже вашей челюсти. Прикусывание ногтей может привести к дополнительным счетам за стоматологические услуги на сумму до 4000 долларов в течение вашей жизни. Во-вторых, он грязный. Область под ногтем является «отличной средой для размножения бактерий», — говорит Фуз, в том числе E. coli . По словам Липнера, когда вы грызете ногти, эти бактерии переносятся в ваше тело и могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота и диарея.

Во рту также обитает множество бактерий, некоторые из которых могут вызвать инфекцию ногтей. По словам Липнера, бородавки и герпес также могут передаваться изо рта на пальцы и наоборот. «Почти две самые грязные части вашего тела свисают вместе, когда вы грызете ногти», — говорит Фуз. «Я как бы пытаюсь заставить себя не делать этого, когда говорю это».

«Отличная питательная среда для бактерий»

Этой причины достаточно, чтобы остановиться? Я пробовал несколько раз, используя горький лак для ногтей, маникюр и даже устройство, которое помогает избавиться от вредных привычек электрическим током.По словам Фуза, можно надеть перчатки или обернуть ногти лентой или бинтами, равно как и заменить эту привычку другой, например, использовать мяч для снятия стресса или провести руками по бусинкам для беспокойства. О’Коннор говорит, что расслабление и медитация, методы, используемые для лечения перфекционистов, также могут работать.

Но если грызть ногти — это комфорт, то, возможно, бросить курить означает заменить эту привычку чем-то еще успокаивающим. Для меня это чтение Гарри Поттер в постели, ласки ближайшей доступной собаки или поедание домашней пиццы.Не уверен, насколько все это возможно в рабочее время, но могу уточнить у своего босса.

Обновление от 15 ноября 2017 г .: Изначально эта история была опубликована 13 ноября 2016 г .; он был обновлен и теперь включает видео.

уловок для укуса ногтей: это единственный способ избавиться от привычки

Единственное, что я люблю безоговорочно, — это куриные крылышки буйвола. Но поедание курицы буйвола оставляет меня в состоянии боли и дискомфорта из-за моей давней привычки грызть ногти.Каждый кусочек курицы буйвола — это шанс для горячего соуса лавы проникнуть в мои ногтевые ложа, вызывая их извержение с обжигающей болью.

Я грыз ногти столько, сколько себя помню. Моя мама грызла ногти, папа грыз ногти, а братья грызли ногти. Я с нежностью вспоминаю ночи, когда мы все вместе сидели на диване и смотрели телевизор, рассеянно грызая ногти в унисон. Это было красивое зрелище.

Мои ногти всегда были там, и мне всегда нравилось их кусать, поэтому никогда не было причин не делать этого.На самом деле, я не могу вспомнить случай в своей жизни, когда сунуть пальцы в рот не было бы жизнеспособным решением от скуки или нервов. Я не единственный человек, который не видит ничего плохого в том, чтобы кусать ногти. Фактически, моя «плохая» привычка была недавно защищена недавним исследованием, в котором сделан вывод, что грызть ногти может принести пользу детям, поскольку они подвергаются воздействию аллергенов в раннем возрасте.

Тем не менее, кусание ногтей может быть признаком более тревожного поведения. Индра Чидамби, доктор медицины, медицинский директор Центра сетевой терапии в Нью-Джерси и пионер медицины наркозависимости, сказала мне, что грызть ногти классифицируется как симптом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), но в основном это может быть объясняется двумя факторами: биологическим и экологическим (поэтому, если вы связываете грызение ногтей со стрессом и тревогой, вы, скорее всего, начнете делать это, когда будете испытывать стресс и тревогу). «Это зависимость», — говорит она: для тех, кто давно кусает ногти, это становится формой стимуляции, которую вы в конечном итоге жаждете.

Отчасти поэтому я недавно решил, что мне пора избавиться от этой привычки. Я чувствовал себя отвратительно, засунув пальцы в рот после долгой поездки домой в поезде; к тому же моя девушка устала искать по всей квартире кусочки ногтей.

Соблазненный обещанием лучшей жизни с более длинными ногтями, я нашел пять различных способов бросить курить и пробовал каждый из них в течение одной недели.В конце концов, был только один, который (вроде) сработал, но процесс, приведший к нему, был полнейшей агонией.

Отчет о состоянии здоровья марихуаны:

День 1: Выход из холодной индейки

Getty

Я начал свой эксперимент с самого простого, но, пожалуй, самого сложного метода: бросить холодную индейку. Еще до того, как я встал утром с постели, мне было трудно избавиться от этой привычки. Фактически, отучить себя от сигарет три года назад оказалось проще, чем заставить себя не засовывать пальцы в рот.

Проблема не в том, что я хотел грызть ногти. Дело в том, что моя мышечная память взяла верх, я этого не осознавал, до такой степени, что я обнаружил, что бездумно грыз ногти в течение дня. К концу дня я понял, что отказаться от холодной индейки просто не получится. (Я также понял, что мне, наверное, никогда не стоит пробовать какие-либо тяжелые наркотики.)

День 2: Жевательная резинка

Getty

Ребята из Wikihow, благослови их душу, перечислили несколько полезных способов избавиться от привычки грызть ногти.Один из наиболее очевидных методов заключался в том, чтобы просто занять свой рот жевательной резинкой, поэтому я решил попробовать. С дорожным пакетом мятного трезубца в кармане я целый день отвечал на каждое желание грызть ногти свежим кусочком жевательной резинки. Хотя постоянное жевание действительно мешало мне сосредоточиться на ногтях, я осознавал, что в конечном итоге заменяю одну вредную привычку другой. В конце концов, меня взял верх рвотный рефлекс (есть, видимо, такое понятие, как передозировка жевательной резинки).После того, как я закончил свою последнюю работу, я вернулся к своим ногтям, как мотылек, привлеченный на вечеринку модных бабочек.

День 3: Подстригайте ногти

Getty

Буду откровенен: по опыту я знал, что этот метод не сработает (настоящих гвоздиков не отпугивает меньшее количество материала для пережевывания), и процитирую Джеффа Голдблюма из Парк Юрского периода : «Мальчик, сделай это. Ненавижу все время быть правым! » Переход с зубов на кусачки для ногтей только усугубил плачевное состояние моих ногтей.Мало того, что я, , все еще кусал ногти, , но и завязывание обуви или снятие наклеек с вещей стало мучительно болезненным. К концу дня стало ясно, что грызть ногти — это не просто рутина.

День 4: Нанесите Bandaids

Getty

Эта стратегия широко распространена в Интернете, но я не рекомендую ее. Я потратил 10 минут на повязки на кончиках пальцев, прежде чем сорвать их и потратить остаток дня, пытаясь удалить весь лишний клей с ногтей.Тем не менее, клей служит отличным сдерживающим фактором, так как имеет вкус пластиковой рвоты.

День 5: Нанесите лак для превосходного вкуса

Getty

Кусание ногтей является достаточно распространенным явлением, поэтому на рынке есть определенные продукты, которые, как утверждают, помогут вам избавиться от этой привычки. Одним из таких продуктов является Bite No More, лак против кусания ногтей, который вы должны наносить на ногти. Описать вкус Bite No More довольно просто: он на вкус как батарея, взорвавшаяся у вас во рту, и остается на несколько минут даже после того, как вы вынимаете пальцы изо рта.Простой запах химических веществ в продукте (включая изопропиловый спирт, бутилацетат и нитроцеллюлозу) заставил меня вздрогнуть за столом.

Какое-то время Bite No More работал. Но после целой недели использования едкого раствора я обнаружил, что, хотя мне и не понравился вкус Bite No More, он больше не вызывает у меня отвращения. По сути, я к этому привык (виню свою любовь к виски и черному кофе — очевидно, я предрасположен к тому, чтобы привыкнуть к объективно дурным вкусам).

В конце концов, я должен был спросить себя: почему я вообще так любил грызть ногти? Я понял, что чувствую себя странно хорошо после сеанса грызения ногтей.Я смотрел на свои недавно «ухоженные» ногти и ощущал прилив эндорфинов, как если бы вы наконец платили налоги или полностью очищали свой почтовый ящик. Возможно, именно в этом и заключалось для меня все — не только чувство самого укуса, но и награда тоже. В конце концов, я должен был спросить себя, готов ли я отказаться от этого приятного ощущения ради более здоровых ногтей — и, честно говоря, я этого не сделал.

В конце концов, я не смог избавиться от привычки грызть ногти, но тем, у кого оральная фиксация не так сильна, как у меня, я предлагаю использовать средство, отпугивающее грызть ногти, например Bite No More.Несмотря на то, что со временем я привык к едкому вкусу, в целом это кажется наиболее эффективным методом.

В конце концов, решать только вам: если вы чувствуете, что грызть ногти мешает счастливой жизни, бросьте это. Но если ваша самая большая проблема заключается в том, что из-за этого вы не можете есть горячие куриные крылышки (которые, если вы не делаете их дома, вам, вероятно, все равно не стоит есть), то у вас, вероятно, есть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться.

Джереми Гласс Джереми Гласс — писатель-фрилансер из Бруклина, который занимается копирайтингом, брендированным контентом, креативной стратегией, рекламой и многим другим.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Кусание ногтей может быть результатом перфекционизма

Многие люди думают, что кусание ногтей — это нервная привычка, но движущей силой может быть не беспокойство. Растущее количество свидетельств показывает, что люди, которые навязчиво кусают ногти, ковыряют кожу или выдергивают волосы, часто являются перфекционистами, и их действия могут помочь успокоить скуку, раздражение и неудовлетворенность.

Примерно каждый 20 человек страдает от повторяющихся расстройств, связанных с телом, и проявляет такое поведение, как кусание ногтей или выдергивание волос до тех пор, пока не испортит свою внешность или не причинит себе боль. Эти расстройства связаны с тиками и, более отдаленно, с обсессивно-компульсивным расстройством. Таким образом, от повторяющегося поведения чрезвычайно трудно отказаться, однако многие люди продолжают думать, что у них просто нервная привычка, и они слишком безвольны, чтобы ее преодолеть.

Новое исследование добавляет доказательства к теории о том, что в основе такого поведения лежит перфекционизм, а не тревога.Сначала исследователи опросили 48 участников, половина из которых страдала этими расстройствами, а половина — нет, на предмет их организационного поведения и способности регулировать свои эмоции. Те, у кого расстройства были оценены как организационные перфекционисты, что указывает на склонность к чрезмерному планированию, переутомлению и быстрому разочарованию без высокой активности.

Затем исследователи помещали испытуемых в ситуации, призванные вызвать четыре различных эмоции: чтобы вызвать стресс, они показали фильм о авиакатастрофе; чтобы способствовать расслаблению, показали фильм с волнами; чтобы вызвать разочарование, они представили сложную головоломку, но сказали, что это легко; и, чтобы вызвать скуку, они заставляли участников сидеть в одиночестве в комнате.Люди, у которых были расстройства, проявляли телесно-ориентированное поведение во всех ситуациях, кроме расслабляющего фильма.

Работа, опубликованная ранее в этом году в журнале Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry , согласуется с недавней теорией о том, что стресс — далеко не единственная причина этих компульсий. Скука и разочарование, которые легко вызывают перфекционист, могут быть более важными триггерами. Предыдущие исследования показывают, что укусы или царапины действительно заставляют людей временно чувствовать себя лучше — возможно, удовлетворяя стремление перфекциониста делать что-то, а не ничего.Однако после первоначального облегчения наступают боль, стыд и смущение.

Результаты могут помочь терапевтам лечить пациентов, страдающих этим расстройством; Исследования показали, что эти типы перфекционистских убеждений и поведения можно облегчить с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Если пациенты смогут научиться думать и действовать по-другому, когда нарастает напряжение, они смогут остановить позывы до того, как они начнутся.

Прикусывание ногтей у двухлетних детей — BabyCentre UK

Почему дети грызут ногти

Если ваш двухлетний ребенок кусает ногти, вы можете беспокоиться, что он чем-то обеспокоен.В конце концов, многие люди называют грызть ногти нервной привычкой. Но тревога — лишь одно из объяснений того, что ребенок кусает ногти. Он может делать это по ряду других, менее тревожных причин — из любопытства или скуки, чтобы скоротать время, потому что у него все еще прорезываются зубы, или просто по привычке. Из всех привычек, в том числе сосания большого пальца, скручивания волос и ковыряния в носу, наиболее распространенным является кусание ногтей. Фактически, почти все дети делают это в какой-то момент, и многие продолжают эту привычку во взрослой жизни.Тем не менее, вполне вероятно, что ваш ребенок в конечном итоге избавится от этой привычки самостоятельно, либо потому, что он потеряет интерес, либо потому, что его друзья и одноклассники дразнят его по этому поводу.

Что делать, если грызть ноготь

Держите его руки занятыми. Если вы можете точно определить время и места, когда ваш ребенок с наибольшей вероятностью грызет ногти — например, во время просмотра телевизора или езды в машине — попробуйте дать ему заменители, такие как пальчиковые куклы, сжимаемый мяч или сгибаемую игрушку, чтобы он руки заняты.Также коротко подстригите его ногти, чтобы не было ничего, что могло бы склонить его укусить.

Ждать и надеяться

Помимо того, что вы даете ему игрушки, лучше всего вообще игнорировать такое поведение. Ваш двухлетний ребенок кусает ногти — это бессознательная привычка, а это значит, что он не осознает, что делает это — конечно, пока вы не привлечете к этому внимание, — так что ворчание и наказание не помогут. Если вы объясните ему, насколько это ужасно, это, вероятно, просто увлечет его и побудит сделать это еще больше.Если ваш ребенок переживает противоположную фазу — когда все, о чем вы просите, вызывает в ответ сердечное «нет», он может отреагировать на давление, чтобы остановить, приняв эту привычку с полным рвением. Вы можете увидеть горькие лаки для ногтей, предназначенные для предотвращения грызения ногтей, но нанесение их на ногти вашего двухлетнего ребенка покажется ему несправедливым наказанием. (Эти продукты будут более полезны в качестве напоминаний, когда он пойдет на начальную школу, когда он, вероятно, захочет остановиться.)

Проверь
В некоторых случаях грызть ногти — особенно в сочетании с другим нервным поведением — может сигнализировать о напряжении.Если ваш ребенок так сильно кусает ногти, что рвет ногтевое ложе или покрывается кровью на кончиках пальцев, или грыз ногти и совершает другое саморазрушительное поведение, например, выдергивает волосы, поговорите со своим врачом. Он может страдать от большего беспокойства или стресса, чем обычно для ребенка его возраста.

Большинство двухлетних детей, однако, выбирают одну или несколько привычек, которыми они могут заниматься (сосание большого пальца и игра носом — обычная комбинация), а затем в конечном итоге отказываются от них без всякой поддержки.Изо всех сил старайтесь игнорировать эту привычку, и однажды вы поймете, что она исчезла сама по себе.

Создано в октябре 2008 г.

Психология кусачих ногтей — Бизнес

Ребекка Бирн проходила мимо маникюрного салона в местном торговом центре, когда ей в голову пришла идея. Остановившись, она набралась храбрости и вошла в комнату, чтобы спросить мастера по маникюру, может ли она нанести акрил на обкусанные ногти, чтобы помочь ей отрастить их. Реакция мастера по маникюру после того, как он разглядел короткие кончики ногтей Бирна и красные опухшие кутикулы? «Нет, тебе придется перестать кусать их, прежде чем мы сможем тебе помочь!» воскликнула она громко.Смущенный перед покупателями и другими мастерами по маникюру, Бирн ушел.

Теперь, девять лет спустя, Бирн, реформированная кусачка ногтей, владеет At Your Fingertips в Сан-Матео, Калифорния, и с уважением относится к своим клиентам, кусающим ногти, женщинам и мужчинам, давая им советы, как избавиться от привычки. Ее теория о том, почему люди кусают ногти, исходит из ее собственного опыта. «Если бы у меня был заусенец, потертость или разрыв на одном из ногтей, я бы использовал свои зубы, чтобы попытаться исправить это — сделать его гладким.Следующее, что я помнил, на кончике моего пальца отсутствовал кусок кожи, — вспоминает Бирн. «Я подсознательно пытался решить проблему, шероховатую область на ногте, без использования правильных инструментов или методов».

Бирн смог избавиться от этой привычки с помощью хорошего мастера по маникюру. «Наконец-то я нашла мастера по маникюру, который согласился работать со мной», — объясняет она, добавляя, что мастер по маникюру наносил акрил и поощрял ее регулярно посещать сеансы.

Переживание отвержения Бирна довольно распространено, потому что социальная стигма связана с грызть и грызть ногти.Многие кусаки были отвергнуты из салонов, стыдясь своей привычки и не приблизившись к решению их проблемы. На самом деле, говорит Тереза ​​Лопес, специалист по маникюру в салоне красоты La Sage в Бэппл-Маунтин, штат Невада, многие из ее нынешних клиентов приходили к ней с жалобами на то, что другие мастера по маникюру отказываются работать с их обкусанными ногтями. Получив отказ, они обратились к ней за помощью.

В то время как грызть и кусать ногти кажется такой распространенной проблемой, психологические и медицинские исследования не пришли к единому мнению о точной мотивации этого действия.Тем не менее, это предполагает, что грызть ногти может быть результатом стресса, различных заболеваний, приобретенного поведения или простой привычки. Лечение зависит от человека, но регулярный уход и уход — важная часть успешного грызения или грызения ногтей.

Откусить от стресса

Психологи выдвинули множество причин хронической онихофагии — клинического названия привычного грызения ногтей. По оценкам Терри М., от 28% до 33% детей в возрасте от 7 до 10 лет, 44% подростков, от 19% до 29% молодых людей и 5% более поздних взрослых кусают ногти.МакКланахан, автор «Принципов оперантного обучения, применяемых при кусании ногтей», исследования 1995 года, опубликованного в журнале Psychological Reports. (Более подробную информацию см. В Профиле кусачей для ногтей выше.)

Наиболее частым возбудителем расстройства является стресс или тревога. Еще в 1930-х и 1940-х годах исследования показали, что кусание ногтя или кутикулы / кожи может даже быть выходом для сдерживаемых эмоций, снижая напряжение для человека. «Прикусывание ногтей — обычное явление, — говорит Рональд Броноу, M.D., частнопрактикующий дерматолог и доцент клинической медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Это обычная реакция на стресс и скуку. Люди, кусающие ногти, также могут страдать от плохой самооценки или наказывать себя за более глубокие проблемы или беспокойство. По сути, грызть ногти — это рациональная замена одной проблемы другой », — отмечает он.

Маккланахан, проведенное в 1995 году исследование одной 32-летней женщины, показало, что всякий раз, когда она чувствовала себя подавленной, тревожной, нервной или тревожной из-за своей успеваемости в аспирантуре или из-за будущих целей, она кусала ногти.Подобные исследования показывают, что всякий раз, когда стрессовая ситуация поднимает свою уродливую голову, кусание ногтей используется как средство для снятия напряжения. Любой вид дисгармонии из-за друзей, семьи, работы или учебы может вызвать эту привычку.

Доктор Броноу объясняет, что часто наша кожа и руки отражают любые эмоциональные или психологические потрясения, которые мы можем испытывать. Например, в стрессовой ситуации на лице и шее человека могут появиться прыщи или крапивница, или он может грызть ногти, чтобы успокоиться.«Наша кожа и ногти — зеркало наших эмоций», — подчеркивает д-р Броноу.

Привычка против зависания

Психоаналитические теории Racy рассматривают кусание ногтей как симптом подавленных или деструктивных сексуальных импульсов; возможно как самонаказание для них. Доктор Броноу предполагает, что немногие люди, кусающие ногти, имеют такие глубокие проблемы, как эти. «Около 99% тех, кто кусает ногти, имеют незначительные проблемы или имеют фиксированную привычку грызть ногти», — отмечает он. «У немногих есть глубокие эмоциональные проблемы, симптомом которых является кусание ногтей.”

Роб Дамес, доктор медицины, взрослый и детский психиатр, практикующий в New Orleans Psychotherapy Associates (Новый Орлеан, Луизиана), соглашается, добавляя, что кусающих ногти с компульсивной привычкой может быть труднее вылечить, но тех, кто кусает из-за основное заболевание может быть более излечимым. «Как говорится в старой поговорке:« От вредных привычек трудно избавиться », — говорит он. Людей с психологическими проблемами можно лечить специальными лекарствами. В результате симптом грызения ногтей со временем исчезнет.Однако не существует лекарства или лекарства от привычного грызения ногтей.

Согласно медицинским исследованиям, дети могут уловить грызть ногти от семьи или друзей в результате приобретенного поведения или генетической функции. Также было определено, что близнецы, рожденные от одного яйца (монозиготный), имели более высокую частоту укусов ногтей по сравнению с близнецами, рожденными от двух яиц, но в одно и то же время (дизиготное). Исследования показали, что чем ближе генетическое родство, тем больше вероятность того, что грызть ноготь приведет к муару у обоих людей.

Привлечение внимания, потребность в оральном удовлетворении, социопатия, отсутствие самоконтроля или самооценки, обсессивно-компульсивное расстройство и даже плохо ухоженные ногти — все это были названы психологическими и медицинскими исследованиями в качестве возможных триггеров грызения ногтей. Опять же, существует вероятность того, что действие является просто привычкой, не имеющей никакого глубокого психологического значения.

Так как же специалист по маникюру отличить случайную привычку от симптома глубоко укоренившейся проблемы? У некоторых людей, кусающих ногти, проблема очевидна по состоянию их рук, ногтей и кутикулы, но у других людей проблема может проявляться по-другому.

Доктор Дамс говорит, что мастера по маникюру и другие наблюдатели за кусачками ногтей могут отличить человека с плохой привычкой от человека с поведенческим расстройством, наблюдая за определенным поведением или выслушивая жалобы клиентов на определенные симптомы. «Проблемы с желудочно-кишечным трактом, раздражительность, мышечное напряжение, чрезмерное потоотделение, сердечно-сосудистые проблемы, респираторные проблемы и другие признаки могут указывать на то, что кусающий ноготь страдает тревожным расстройством или какой-либо другой глубоко укоренившейся проблемой», — отмечает он.

Например, доктор Броноу говорит, что во время учебы в медицинской школе, когда он посетил психологическое отделение для исследования, он заметил, что большинство пациентов с глубоко укоренившимися психологическими расстройствами имели тяжелую тенденцию грызть ногти.

Укусить или не укусить

Какова бы ни была причина, обкусывание ногтя вызывает повреждение кутикулы, появление шероховатости на свободном крае, кровотечение из бороздок или кутикулы, а также деформацию ногтей. Однако, согласно клиническому исследованию W.Б. Бин, который много лет наблюдал за моделями роста ногтей. Лопес заметила, что ногти ее клиентов, кусающих ногти, кажется, растут быстрее, чем обычно, — факт, которым она регулярно делится с ними для поощрения. «Я говорю им, что если они просто не могут их кусать в течение одного месяца, и позвонят мне, как только один из их акриловых ногтей оторвется, чтобы я мог исправить это, прежде чем они кусают свой натуральный ноготь, тогда они в конечном итоге могут избавиться от этой привычки и красивый набор ногтей », — говорит она.

Пероральное действие кусания и ковыряния из рук в рот оставляет у некоторых людей проблемы со здоровьем.«Люди, кусающие ногти, восприимчивы к грибковым инфекциям ногтей из-за длительного и повышенного смачивания области во время многократного прикусывания», — объясняет д-р Броноу. «Повреждение матрицы ногтя в результате укуса ногтя вызывает более серьезные проблемы, такие как инфекция, образование гребней или даже необратимая потеря ногтя».

Специалисты по маникюру должны напоминать клиентам, что прикусывание ногтей может распространять бактериальные инфекции и быть причиной серьезных стоматологических проблем, включая гингивит. Заболевания полости рта также могут передаваться через кусание ногтей из-за постоянного контакта пальцев со ртом человека.Например, по словам медицинских журналистов, оральный герпес может начать расти на пальцах рук из-за постоянного контакта.

Фактически, согласно медицинскому исследованию 1984 года, 80% пациентов, которым требуется хирургическое лечение острой паронихии (воспаление или инфекция ногтевых складок), также кусают или собирают ногти. «Я предупреждаю своих клиентов, кусающих ногти, прекратить как можно скорее, потому что они могут нанести непоправимый ущерб матрице ногтя или полностью потерять ноготь», — говорит Лопес.

Процедуры для сохранения ногтей

Несколько техник с разными результатами были разработаны, чтобы помочь крайним любителям кусать ногти: легкое отвращение, терапия, самоконтроль, изменение привычки и лекарства. Терапия легкого отвращения является «физически наблюдаемым сдерживающим фактором» и может быть описана как что-то очень простое, например, защелкивание резинки на внутренней стороне запястья каждый раз, когда происходит кусание ногтя, нанесение на ногти покрытия с горьким привкусом или использование перчаток.

Самоконтроль требует, чтобы кусачий ноготь вел письменный учет всех происшествий в надежде, что осознание проблемы будет стимулировать самоконтроль.В то время как самоконтроль, по-видимому, является излюбленной формой терапии при кусании ногтей, некоторые журналы осуждают его способность навсегда изменить поведение при назначении без какого-либо дополнительного лечения.

Изменение привычки — это, пожалуй, наиболее «успешный» и «действенный» метод лечения грызения ногтей, использующий пошаговую программу, которая направлена ​​на то, чтобы дать человеку осознать свое поведение, а затем обеспечить физически конкурирующую реакцию, чтобы помешать ему. Он сочетает в себе самоконтроль (запись поведения), тренировку релаксации (йога и аналогичные упражнения для глубокого расслабления мышц) и соревнование по реакции (выполнение физического действия при появлении желания укусить).

[PAGEBREAK]

Недавно, по словам Джима Броге, представителя Obsessive-Compulsive Foundation в Милфорде, штат Коннектикут, для успешного лечения хронических кусающих ногтей стали успешно применяться пероральные препараты. кломипрамин. Анафранил является одним из пяти лекарств, используемых для лечения пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами, хотя врачи и исследователи не смогли окончательно классифицировать грызение ногтей как такое расстройство.Тем не менее, они согласны с тем, что некоторые из тех же методов лечения, которые используются для пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами, работают с кусачками ногтей, инструментами для удаления волос и другими пациентами с расстройствами «импульсного контроля», по словам представителя Обсессивно-компульсивного информационного центра в Мэдисоне, штат Висконсин.

Чем могут помочь мастера по маникюру

В дополнение к любому медицинскому лечению, назначенному врачом, регулярный уход за ногтями является важной частью исправления гвоздя, по мнению врачей и журналов.«Если я могу поставить своим клиентам искусственные ногти, которые будут гладкими и плотно прилегающими, они обычно не будут грызть искусственный ноготь», — объясняет Бирн, который говорит, что если ногти без гребней, клиентам нечего «поправлять», поэтому она оставляет свои ногти в покое.

Это также могут быть лосьоны с альфа-гидроксилом, которые и Бирн, и Лопес рекомендуют и продают своим клиентам для межсервисного обслуживания, которое помогает их клиентам грызть ногти. «Лосьон очистит всю омертвевшую кожу вокруг ногтей и сделает ее гладкой», — говорит Бирн.«Так не будет ничего, что можно было бы кусать или рвать». Она также рекомендует своим клиентам держать при себе файл, чтобы сгладить любые заусеницы, разрывы или выступы, которые могут возникнуть.

Надин Галли (Nadine Galli), региональный менеджер OPI Products в Южной Калифорнии (Северный Голливуд, Калифорния), рекомендует мастерам по маникюру воспользоваться этой распространенной болезнью ногтей, вместо того, чтобы отказываться от кусачих ногтей. «Если вы начнете грызть ногти в программе салонного ухода, они могут стать вашими лучшими клиентами», — говорит она.«Если вы покажете им, что у них может быть 10 красивых ногтей, у вас, вероятно, будет хороший клиент на всю жизнь».

Первый шаг — убедить клиента принять участие в расширенной программе ухода за ногтями, предварительно попросив ее оплатить будущие услуги. Скорее всего, финансовые обязательства также побудят клиента избавиться от этой привычки.

Галли говорит, что если клиенты хотят наращивать ногти, установите восьминедельную программу и взимайте с нее соответствующую плату за ваше время и услуги.Объясните ей, что она имеет право на определенное количество посещений в неделю и может позвонить, если у нее возникнет неотложная проблема с ногтями.

Не заходите кончиками ногтей за кончики пальцев; к восьмой неделе ногти должны стать достаточно длинными, чтобы прикрепить более длинные кончики или отрасти самостоятельно. (См. «Дайте кусачим ногтям новую возможность использовать ногти» на странице 40 в апреле 1996 года.)

Галли рекомендует следовать такой же программе клиентам, которые предпочитают маникюр; шестинедельная программа для этих людей, скажем, за 10 долларов за встречу.Она подчеркивает, что программа будет успешной только в том случае, если специалист по маникюру будет готов обслуживать клиентов, которым может потребоваться дополнительное внимание. «Программа будет работать только с клиентом, который берет на себя полное обязательство перед вами и услугами, а вы берете на себя полное обязательство помочь клиенту».

Специалисты по маникюру, которые не лечат (или не хотят) лечить клиентов, кусающих ногти, упускают большую возможность. «Мастера, кусающие ногти, становятся прибыльными и лояльными клиентами», — объясняет Галли, добавляя, что они ценят тот факт, что мастера по маникюру могут сделать их проблемные руки красивыми с помощью лечения.«Любой кусачий маникюр, который будет регулярно ходить к мастеру по маникюру, заметит заметную разницу в своих ногтях».

Распространенная проблема, которую многие считают незначительной неприятностью, кусание ногтей может быть чем угодно, от вредной привычки до внешнего симптома медицинского или эмоционального расстройства.

Профиль кусачки для ногтей

Люди, кусающие ногти, чаще мужчины, чем женщины после 10 лет (на 10% меньше кусают ногти, чем мальчики), а люди с более высоким уровнем интеллекта, как правило, кусают ногти чаще, чем люди с меньшим интеллектом.(Исследования, похоже, предполагают, что это связано с тем, что люди с более высоким уровнем интеллекта несут большую ответственность, что может вызвать большее беспокойство.) Исследования показывают, что может существовать определенная связь между грызением ногтей и низкой самооценкой. Однако, как правило, кусание ногтей не снижает самооценку кусающегося.

Хотя ни одно исследование не выявило общей эффективности лечения кусающих ногти, Роб Дамес, доктор медицины, предполагает, что людей с привычкой вылечить труднее, чем тех, кто кусает ногти из-за психиатрической проблемы.Прикусывание ногтей, которое проявляется из-за эмоциональной травмы, возможно, можно вылечить с помощью лекарств и / или консультации. К сожалению, лечения вредных привычек не существует.

Решительные меры

Клиент, кусающий ногти: Джина, 38. Хотя большинство людей согласятся, что кусание ногтей не является достаточно серьезной проблемой, чтобы вызвать смену работы, своевременное переключение с одной торговой позиции на другую помогло этому профессионалу справиться со своей привычкой. «Я грызу ногти, когда у меня повышается уровень беспокойства», — признается Джина, вспоминая свои очень короткие рваные ногти и сухую кутикулу.«Но я недавно поменял позицию, поэтому чувствую, что испытываю гораздо меньший стресс. Я уже две недели не грыз ногти.

Смущенная перед клиентами, Джина позволяла наращивать ногти на большом пальце (прикусывая остальную часть ногтей), потому что, по ее мнению, они больше всего подвергались воздействию клиентов, когда она передавала им документы.

На вопрос, считает ли она, что она навсегда избавилась от своей вредной привычки, Джина шутит: «Ну, взгляни на колпачок моей шариковой ручки…»

Как обнаружить кусачки для ногтей

Ищите эти возможные признаки, если человек часто кусает или собирает:

1.Шероховатый свободный край или отсутствие свободного края

2. Очень короткие ногти или ногтевые ложа

3. Шероховатая, красная, потрескавшаяся и / или кровоточащая кутикула

4. Пухлость вокруг ногтя

5. Рифленый с отложениями кальция

6. Передача болезней полости рта

Ищите следующие возможные признаки (в дополнение к упомянутым выше) у кусающих ногти с эмоциональными или психологическими проблемами:

1. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (спазмы желудка, боли и т. Д.).)

2. Перепады настроения / неустойчивый характер

3. Социопатия (антисоциальное поведение)

4. Отсутствие самоконтроля или самооценки (может проявляться в плохой гигиене)

5. Напряжение мышц (трудно заставить клиента расслабить пальцы)

6. Чрезмерное потоотделение

7. Сердечно-сосудистые и респираторные проблемы (тяжелое дыхание или жалобы на затрудненное дыхание)

Кошмар мастера по маникюру

Клиент кусает ногти: Юмио, 23.Этот парусник признается, что грыз ногти и кутикулу, пока они не стали кровоточить, с тех пор, как появились его молочные зубы. «Я не помню, как начинал», — говорит он, добавляя, что скука сохраняет его привычку. Позыв укусить или жевать иногда возникает, когда он ждет, пока его компьютер обработает большие объемы информации.

Руки Юмио постоянно подвергаются воздействию соленой воды, поэтому его кутикула всегда высыхает. «Во многих случаях легче откусить омертвевшую кожу, чем найти пилку или кусачки для ногтей», — объясняет он.Он — кошмар мастера по маникюру, так как считает посещение салона серьезным неудобством.

Поскольку он чувствует, что грызть ноготь никого не беспокоит, кроме его девушки, Юмио признает, что у него нет никаких стимулов избавиться от этой привычки.

Осложнения прикусывания

Клиент кусает ногти: Джуди, 51 год. Как арт-директор и графический дизайнер, карьера Джуди находится в ее собственных руках, у которой сильно обгрызены ногти, и в них тоже есть трещины.Она говорит, что ее привычка грызть ногти проистекает из стресса на работе, а иногда и от скуки.

Ее привычка настолько врожденная, что Джуди может даже не знать, что кусает, пока боль не предупредит ее о нанесении ущерба. «Я буду смотреть захватывающий фильм, и, прежде чем я это осознаю, я чувствую острую жалящую боль, а затем понимаю, что мои руки были во рту», ​​- объясняет она.

Ногти у Джуди всегда были тонкими от природы, за исключением случаев, когда она была беременна и принимала витамины для беременных.За исключением пятимесячного периода и во время беременности ногти Джуди никогда не были длиннее кончиков пальцев. У нее аллергия на искусственные ногти, поэтому улучшение не было жизнеспособным решением.

У Джуди красивые кольца, которые она отказывается носить, потому что они могут привлечь внимание к ее рукам. «Я поступаю точно так же в профессиональной ситуации, например, на встрече», — говорит Джуди. «Я буду прятать руки под столом или складывать их, чтобы люди не видели их.”

Доступны изделия для кусания ногтей

Для получения дополнительной информации об укусе ногтей Информационный центр обсессивно-компульсивных расстройств содержит 127 статей. Многие из них представляют собой медицинские исследования, связанные с различными видами доступного лечения. В центр можно связаться по почте или по телефону: Информационный центр обсессивно-компульсивных расстройств Dean Foundation 8000 Excelsior Drive Madison, WI 53717-1914 (608) 836-8070

Для запросов на перепечатку и лицензирование этой статьи щелкните здесь.

Грызть гвоздь — неловкие проблемы

Время чтения: 3 минуты

Вас может утешить тот факт, что многие люди борются с этой привычкой. Увидев себя в «Возвращении короля» крупным планом, Элайджа Вуд (сыгравший Фродо Бэггинса) объявил, что перестанет грызть ногти, так как с детства кусал ногти.Говорят, что Бритни Спирс и бывший премьер-министр Великобритании тоже кусаются за ногти. Одно исследование показало, что 36% 5-летних, 57% 12-летних и 31% 16-летних грызут ногти (Medicine 2004; 32: 325).
Грызть ногти может быть очень сложной привычкой, и мотивация является ключом к этому. Вы, должно быть, действительно хотите остановиться. Вы, очевидно, понимаете, что ваша привычка отталкивает других. Это также вызывает проблемы со здоровьем, такие как отек и воспаление десен (гингивит), и если вы укусите кожу края ногтей (кутикулы), у вас могут развиться болезненные инфекции вокруг ногтя, которые могут привести к рубцеванию или даже потере ногтя. гвоздь.Повреждения помогают вирусам, вызывающим бородавки, проникать в кожу, поэтому у вас могут появиться бородавки по краю ногтя. Еще одно возможное последствие — герпетическая инфекция пальца, если вы кусаете ногти при простуде на губах.

Как перестать кусать ногти

Пошаговый подход — лучший способ остановиться.

Обрежьте или отпилите любые неровные края , потому что рваные ногти могут стать причиной грызения ногтей. Если ваши ногти обкусаны, это может быть невозможно изначально, но когда ногти снова начнут расти, убедитесь, что вы держите их в хорошем состоянии.

Разберитесь, почему вы грызете ногти. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе.

• Что происходило в моей жизни, когда я начал грызть ногти?
• Какие эмоции заставляют грызть ногти? Есть ли конкретный триггер? Ситуации, из-за которых я кусаю ногти, которых я мог бы избежать?
• В каких ситуациях я не грызу ногти?
• Есть ли в моей жизни проблема, вызывающая стресс, с которой я мог бы справиться? (На самом деле, это может не очень помочь, потому что грызть ногти часто начинается в период стресса, но затем продолжается как привычка после того, как стресс был устранен.)

Придумайте способы избавиться от этой привычки. Вот некоторые из них, которые другие сочли полезными.

• Держите перчатки в сумке или кармане и надевайте их, когда хотите укусить.
• Выберите один гвоздь, который нужно защитить. Если вам необходимо укусить, выберите один из других гвоздей. Когда этот особый ноготь хорошо отрастет, через некоторое время (не слишком торопитесь) выберите другой гвоздь для защиты.
• Наклейте на искусственные ногти, но имейте в виду, что изделия из искусственных ногтей опасны для безопасности.Они сделаны из многих химических веществ, но основной из них — этилметакрилат (ЭМА). Ранее использовалось аналогичное химическое вещество под названием метилметакрилат (ММА), но это было запрещено во многих странах, включая США. И ММА, и ЕМА могут вызывать экзему, астму (хрипы и сжатие в груди) и аллергию в глазах и носу (British Medical Journal 2003; 327: 1050). Помните, что регулярное нанесение клея на искусственные ногти может ослабить настоящие ногти и сделать их более склонными к поломке.

Купите в аптеке горькую краску для ногтей. Он создан специально для предотвращения грызения ногтей, и обычно его можно найти в отделе по уходу за ногтями в аптеке. Эта терапия отвращения работает довольно хорошо, особенно для людей, которые кусают настоящие ногти, но не кожу вокруг них. Людям, кусающим кожу, рисование вокруг ногтя кажется неэффективным, потому что горькое вещество не прилипает к коже достаточно долго. Некоторые люди привыкают к горечи, поэтому краска для ногтей не всегда является постоянным лекарством.

Попробуйте метод противоположной реакции и привычки. Это просто означает, что всякий раз, когда вы чувствуете желание грызть ногти, вы вместо этого делаете другое действие. Например, вы можете носить эластичный браслет и защелкивать его на внутренней стороне запястья, когда чувствуете желание грызть ногти. Как вариант, на минуту или две крепко сожмите кулаки, прижав большие пальцы рук к ладоням; если вы оказались в ситуации, когда это действие было бы неуместным, вместо этого вы захватываете какой-нибудь предмет. Научные исследования показали, что этот метод может быть удивительно эффективным как при грызении ногтей, так и при покусывании кожи вокруг ногтя.(Журнал клинической психиатрии; 64: 408.)

Для того, чтобы этот метод работал, вы должны научиться понимать, когда вы грызете ногти, что может оказаться трудным. Попросите своих друзей и семью помочь, сразу же сообщив вам, когда они увидят, что вы грызете ногти.

Впервые опубликовано на: embarrassingproblems.com
Проверено и отредактировано: Фиона Эллиотт
Последнее обновление: январь 2021 г.

.