Почему ломкие ногти: Ломкие ногти? Советы по выбору витаминов

Почему ломкие ногти: Ломкие ногти? Советы по выбору витаминов

alexxlab
04.05.1976

Содержание

Ломкие ногти? Советы по выбору витаминов

Причины ломкости и расслоения ногтей можно разделить на две категории: неправильный уход и недостаток микроэлементов, необходимых для роста ногтевой пластины. Для того, чтобы разобраться в проблеме, необходимо проанализировать все факторы, которые могут влиять на состояние ногтей. Рассмотрим более подробно возможные причины по порядку.

  • Ногти обладают пористой структурой. Все химические средства, будь то лаки для ногтей или жидкости бытового предназначения, проникают в нее и разрушают ноготь изнутри. Устраните использование подобных средств: реже красьте ногти и проводите уборку в перчатках.
  • Резкий перепад температуры, с которым мы сталкиваемся в холодное время года, также наносит урон состоянию ваших ногтей. Старайтесь держать руки в тепле и защищайте их от холода теплыми варежкам или перчатками.
  • Ногти нельзя обрезать ножницами или кусачками — только подпиливать. Причины две: микротрещинки обрезанного края ногтевой пластины и слишком короткая длина.
  • Неправильный уход за кутикулой, которая питает ногтевую пластину полезными микроэлементами. Слишком частое удаление тонкой кожи, обрамляющей ноготь, приводит к нарушению поступления микроэлементов. Как следствие — сухость, ломкость и расслоение ногтей.

Устранив все вышеперечисленные бытовые факторы, вы существенно улучшите состояние ваших ногтей. Тем не менее, для того чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости — авитаминоза. Рассмотрим подробнее, какие именно витамины занимают ключевую роль в здоровье ваших ногтей:

  • Витамины А и Е — одни из самых важных для для красоты и здоровья не только ногтей, но и волос и кожи. Лучше всего они усваиваются вместе. Ешьте побольше сезонных овощей и фруктов, таких как: болгарский перец, морковь и тыква. Важным условием усвоения этих микроэлементов является достаточное содержание жира и животного белка в вашем рационе.
  • Кальций выполняет важную функцию в формировании не только ногтей, но и все опорно-двигательной системы. Для того, чтобы обеспечить его оптимальное содержание в вашем рационе, ешьте побольше морепродуктов, яиц, шпината и брокколи.
  • Витамин D. Синтез этого витамина происходит при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента, будет достаточно регулярной прогулки на свежем воздухе в светлое время суток в течение 15-20 минут.
  • Йод играет важную роль в нормализации обмена веществ. Нарушение работы метаболизма может стать основной причиной плохого усвоения всех витаминов в целом. Как следствие, вы пьете витамины, но все старания тщетны. Ешьте побольше морепродуктов, морской капусты и зеленого салата.
  • Витамин C улучшает усваивание витаминов А и Е, о которых уже шла речь выше. Основным источником считаются цитрусовые, шпинат, облепиха и шиповник.

0 отзывов

Витаминный комплекс для красивых ногтей и сильных волос

0 грн

1 724 грн

Нет на складе

Есть в наличии

Нет на складе

Ресурс 10 В корзину

Часто, большинство продуктов, которые мы употребляем в пищу, не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это оправдано резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания. Для того, чтобы обезопасить себя от негативного влияния окружающей среды, рекомендуем обратить внимание на комплекс витаминов Orthomol Beauty. Разумеется, для того, чтобы получить прочный и долговременный эффект, необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Правильное питание и здоровый сон — обязательные составляющие красоты и молодости вашего организма. Orthomol Beauty специально был разработан для решения проблем авитаминоза и связанными с ним проблемами. А потому является идеальным решением для городских жителей, беспокоящихся о эстетической и практической стороне своего здоровья.

  • Начните решение проблемы ломкости ногтей с устранения вредных бытовых привычек. Выбирайте наименее вредную бытовую химию и старайтесь реже использовать лаки для ногтей и ацетон.
  • Параллельно с этим начните принимать витаминный комплекс — так вы дадите организму шанс быстрее восстановиться.
  • Ухаживайте не только за самими ногтями, но и за кожей рук.
  • Внесите коррективы в свои пищевые привычки. Старайтесь употреблять больше сезонных овощей и фруктов, а также морепродуктов и животного белка.
  • В регулярном порядке в холодное время года подстрахуйте себя приемом витаминных комплексов, которые восполнят недостаток микроэлементов в организме.

 

 

10 способов борьбы с ломкостью ногтей

Девушкам с ломкими ногтями приходится только мечтать о красивом маникюре или делать гелевые покрытия, которые тоже не всегда спасают от ломкости.

Что делать, если вы хотите избежать постоянных сколов ногтевой пластины, не прибегая к салонным процедурам? Десять простых советов по уходу помогут вам сделать ногти более крепкими и красивыми.

1. Первое, что вам следует делать при наличии проблемы ломких ногтей — увлажнять ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей. Чем более увлажнены ваши ногти, тем меньше они будут ломаться. Сама пластина будет более пластичной и упругой. Для интенсивного увлажнения нужно использовать не только жирные крема, но и воски для ногтей и гелевые средства, которые способны проникать вглубь пластины.

2. Помимо внешнего увлажнения, нужно и сохранять влагу изнутри. Ваши руки и ногти должны меньше подвергаться воздействию воды и абразивных веществ. Мойте посуду в перчатках, уборку тоже лучше делать с использованием защитных средств для рук. Обычные резиновые перчатки можно заменить латексными — в них более комфортно заниматься домашними делами. Кстати, вы можете совместить уборку с уходом за ногтями — нанесите на руки и ногти питательную маску, наденьте перчатки и делайте уборку. Ваш дом станет чистым, а руки и ногти получат необходимое увлажнение.

3. Наносите крема на ночь — это будет наиболее благотворно воздействовать на кожу и ногти, чем нанесение в дневное время. За ночь крем хорошо впитается, особенно если вы наденете хлопковые перчатки. Спать в перчатках стоит пару раз в неделю.

4. Правильная форма тоже может помочь в решении проблемы ломкости ногтей. Иногда сама ногтевая пластина не способна сохранить квадратную форму, уголки цепляются и ломаются, в этом случае можно попробовать овальную форму. Старайтесь не ковырять под ногтями слишком часто — так вы укорачиваете ногтевое ложе, что, так же, не способствует крепости ногтя.

5. Трещинки и расслоения лучше заполировывать сразу. Пусть пилочка и полировщик будут всегда у вас под рукой — в кармане, в сумочке, в шкафу на работе. Купите несколько простых полировок и берите с собой.

6. Делайте ванночки с солью хотя бы раз в неделю. Соль может заметно укрепить ваши ногти и сделать их менее ломкими. Можно использовать как специальные составы для укрепления ногтей, так и обычную морскую соль, йодированная так же подойдет для этих целей.

7. Пейте витамины. Ломкость ногтей — один из признаков недостатка витаминов в организме. Можно выбрать специальные комплексы для волос и ногтей, но лучше если витамины вам пропишет врач. Необходимый витаминный комплекс можно будет подобрать после анализа крови.

8. Попробуйте запечатывание воском. Эту процедуру легко можно сделать в домашних условиях, а необходимый для этих целей воск продается в аптеках и косметических магазинах. Восковой состав наносится на ногти, слегка втирается, а затем при помощи обычной полировочной пилки запечатывается в пластину. Ноготь при этом должен немного нагреться, поэтому работать полировкой нужно интенсивно.

9. Старайтесь держать ваши ногти накрашенными большую часть недели, используйте укрепляющие лаки. Не смотря на все разговоры о вреде формальдегида, лаки с его содержанием действительно делают ногти крепче, главное, чтобы его содержание не превышало допустимые нормы. Накрашенные ногти ломаются меньше, лаковое покрытие защищает ноготь от внешних воздействий. А если вы еще покроете свой маникюр сверху блесточным лаком, то точно продлите срок его ношения и предотвратите ломкость ногтей.

10. И последний совет будет касаться зимнего времени года, когда ногти становятся особенно ломкими. Зимой нужно обязательно увлажнять ногти перед выходом на мороз. В холодной температуре ваша ногтевая пластина становится еще более ломкой, поэтому дополнительное увлажнение жирным кремом не повредит.

Надеемся, что эти простые советы помогут вам на пути к красивым и здоровым ногтям. Сделать красивый маникюр и привести руки в порядок может любая женщина, не прибегая к помощи салона красоты, нужно только уделить этому больше своего времени и внимания.

Каких витаминов не хватает при ломких ногтях

Хрупкие ногти, пожалуй, самая распространенная проблема, с которой женщины обращаются к мастерам маникюра в косметических салонах. Чрезмерная ломкость ногтевой пластины может быть настолько выраженной, что при малейшем ударе пальцем может отломиться фрагмент ногтя. Но причин проблемы намного больше, и стоит подробнее в них разобраться.

Почему ломкие ногти портят маникюр?

В век плохой экологии у большинства женщин, проживающих в крупных городах, есть определенные проблемы с ногтями. Если у тех, кто практикует разнообразные укрепляющие процедуры для рук, ногтевая пластина довольно привлекательна, то у забывающих о своей красоте и здоровье вид рук может быть не самым лучшим.

Часто ногти ломаются при нехватке витаминов, минералов (кальция, железа), при несоблюдении питьевого режима. Отмечают хрупкость ногтей и любители «посидеть» на жестких диетах с отсутствием жиров, ведь пластина в такой тяжелый для себя период почти не получает питательных веществ. Отмечается и наследственная предрасположенность к проблемам ногтей, а также злоупотребление лаками и жидкостью для их снятия.

Ломкие ногти как признак заболеваний

Несмотря на существование массы неопасных для здоровья причин хрупкости ногтей, которые легко устранить нормализацией образа жизни, а также прохождением курса процедур для рук, есть и другие, более серьезные предпосылки. Но только опытный специалист может выяснить, что именно скрывается под маской ломких ногтей. Это могут быть болезни щитовидной железы, сердца, стрессы, обменные нарушения. Курение – сама по себе опасная привычка, но кроме ряда нарушений в организме она создает и неприятности в состоянии ногтевой пластины, так что начать лечение надо с отказа от сигареты.

Индивидуальная консультация

Как укрепить ногти?

Косметологический центр «СМ-Косметология» предлагает собственные, тщательно разработанные программы по коррекции проблем организма, которые отражаются на состоянии ногтей. Квалифицированные доктора (миколог, терапевт, дерматолог и другие) во время консультаций проведут ряд обследований и анализов, необходимых в конкретном клиническом случае, а также подберут курс эстетических процедур по уходу, увлажнению, питанию ногтевой пластины. Среди наших методик:

  • уход для рук и ногтей Laric;
  • маникюр горячего типа;
  • сеансы укрепления ногтевой пластины изнутри;
  • лечебный маникюр и педикюр;
  • биогелевое укрепление ногтей;
  • консультирование у мастера маникюра-педикюра.

Качество оказываемых в «СМ-Косметология» услуг определяется высоким профессионализмом докторов и прочих специалистов, индивидуальным подходом, применением новейших косметических средств и оборудования и прогрессивных методик лечения ногтей. Обращайтесь и будьте здоровы!


Записаться на прием

6 причин ломкости ногтей — Красота

простые советы улучшат качество ногтей

фото: pixabay.com

Есть несколько признаков, по которым сразу же «считывается» возраст женщины: морщинистая кожа, пигментные пятна, темные круги под глазами. Состояние кожи рук и ногтей стоит не на последнем месте в списке. Как бы мы ни старались, с возрастом их внешний вид становится объективно хуже. Правда у нас есть несколько секретов для вас, которые помогут вырастить длинные крепкие ногти.

Нехватка железа

Низкое содержание железа в крови можно определить даже без сдачи анализов крови. Например, вогнутость ногтевой пластины или углубления в некоторых ее местах точно укажут на анемию. Уровень железа в крови напрямую влияет на крепость ногтей: из молекул железа формируется гемоглобин, а он переносит насыщенные кислородом эритроциты в матрицу ногтя, формируя растущую пластину. Однако мы не советуем полагаться только на собственную интуицию в вопросах здоровья — сходите к врачу и сдайте анализы, если сомневаетесь в причине плохого состояния ногтей. После увеличьте потребление богатых железом продуктов, например, шпината, белой фасоли, темного шоколада. Дополнительно советуем принимать витамин В, Е и А, которые делают ногти толще, а кожу более эластичной.

Работа с клавиатурой

Если у вас длинные ногти, при постоянной работе с клавиатурой на ногтевой пластине образуются микротрещины. Чтобы исправить ситуацию, подстригите ногти или приучите себя нажимать на кнопки подушечками пальцев. Это удобно делать, когда кнопки клавиатуры высокие, а не плоские.

Недостаточное увлажнение

Крем для рук — это не маркетинговый ход, а настоящее спасение для здоровья кожи рук и ногтей. За счет входящих в состав глицерина и масел он образует на поверхности рук тонкую влагозапирающую пленку. Она защищает кожу и ногти от грязи и химии, с которой вы соприкасаетесь, а также удерживает влагу в глубоких слоях кожи. Дерматологи советуют наносить на руки каплю крема или лосьона после каждого мытья, чтобы восстановить pH с щелочного до нейтрального.

Лак для ногтей

При разработке состава покрытия технологи включают в него ингредиенты, помогающие лаку быстрее высыхать при нанесении. Толуол, дибутилфталат и другие химикаты продолжают действовать даже тогда, когда покрытие высыхает. На здоровых ногтях эффект не будет заметен, зато тонкую ногтевую пластину постоянное ношение гель-лака высушит за несколько месяцев.

Обрезной маникюр

На курсах нейл-мастеров учат убирать кутикулу полностью, чтобы нанести лак как можно ближе к основанию ногтя, тем самым продлив длительность носки. Однако дерматологи выступают против этого, считая кутикулу защитным слоем между живой частью ногтя и кератиновой пластиной. За границей популярен необрезной маникюр, когда кутикулу отодвигают апельсиновой палочкой, не обрезая. Попробуйте такую технику, возможно, что она подойдет и вам.

Жидкость для снятия лака

Ацетон, входящий в состав жидкости для снятия лака, удаляет природные масла с ваших ногтей вместе с лаком, оставляя вас с ломкими ногтями. Даже если на упаковке будет указано «без ацетона», это не обезопасит вас: вместо ацетона в состав войдут другие растворители. Дерматологи советуют снимать лак жидкостью на основе сои или аппаратным методом у мастера по маникюру.

Ломкие ногти – хрупкость ногтей – укрепление ногтей

Главное украшение женских ручек – это ухоженные и красивые ногти, но бывает и такое, что они слоятся и недостаточно прочные. Как добиться того, чтобы ногти были красивыми и здоровыми?

В первую очередь нужно понять, отчего возникает такая проблема, как ломкость ногтей, и отчего они истончаются. Далее следует правильно подобрать средства, которые помогут укрепить ногти.

Основные причины хрупкости ногтей

Постоянное взаимодействие с водой. В результате ногтевая пластина становится ломкой и хрупкой.

Одной из распространенных причин можно назвать неправильное подпиливание или неправильно подобранную пилочку. Подпиливать ногти стоит в одном направлении, иначе вы рискуете получить «лохматый» ноготь.

Недостаток микроэлементов и витаминов в организме, в первую очередь не хватает железа и кальция.

Постоянное нахождение в местах с низкой температурой воздуха.

Заболевания щитовидной железы.

Применение средств, химический состав которых негативно влияет на ногтевые пластины.

Как ухаживать за ломкими ногтями?

Форма ногтя должна быть правильной. Лучше подстригать ногти прямо и ровно, чтобы избежать врастания ногтевой пластины, а такая проблема, как вросший ноготь, может быть весьма болезненной и неприятной.
Откажитесь от средств для снятия лака на основе ацетона. Конечно, такие средства снимают маникюр быстрее, чем те, в которых ацетон не используется. Однако данное вещество вредно влияет на здоровье ваших ногтей.

Уход за кутикулой. Обрезной маникюр – не лучшая идея, ведь кутикула нужна для того, чтобы уберечь ноготь от разного рода инфекций. Самым лучшим вариантом будет оттеснение апельсиновой палочкой ее после душа, тогда и кутикула будет иметь ухоженный и аккуратный вид. Если у вас нет апельсиновых палочек, подойдет специальный карандаш.

Не жалейте крема для ваших рук. Им необходимо пользоваться не менее трех раз за день. Зимой рекомендуется пользоваться кремами с содержанием витамина Е.

Для здоровья ваших ногтей необходим витамин биотин. Он принадлежит к витаминам В-группы. Употребление данного витамина по 2,5 миллиграмма в день убережет от ломкости ногтей. Неплохим подспорьем к этому станет диета, обогащенная железом и цинком (мюсли с витаминами и бобовые).
Ваши маникюрные принадлежности должны быть идеально чистыми. В тот момент, когда вы делаете педикюр или маникюр, на ваших принадлежностях скапливаются бактерии. Для того чтобы избежать дальнейшего переноса бактерий, принадлежности необходимо тщательно дезинфицировать. Как вариант, можно вымыть их в мыльном растворе.

Народные рецепты по лечению слоящихся и слабых ногтей.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты.
Балуйте ваши ногти ванночками с добавлением витамина А, растительного масла и лимонного сока.
Чтобы ногти стали крепкими, их нужно опустить на пятнадцать минут в картофельный отвар, а затем нанести увлажняющий крем.
Используйте крем, он защитит ваши ногти и кожу рук от вредных воздействий.
Содовые ванночки ногтям пользы не принесут. Сода хорошо очищает ногти, но не больше.
Есть такая замечательная смесь «медок». Возьмите 12 грамм измельченных семечек льна, смешайте их с 7 граммами измельченного и просушенного водяного кресса и с 25 граммами меда. Этой смесью необходимо смазывать ногти пару раз за день.
Для укрепления ногтей втирайте растительное масло или лимонный сок прямо в ногтевую пластину.
Существует особый чай, который сделает ваши ногти крепкими и здоровыми. Для его приготовления смешиваются различные лекарственные травы: цветки черной бузины, пастушья сумка, соплодий черной ольхи. Смесь должна настояться в течение восьми часов, затем ее необходимо процедить. Лечение длится десять дней. Четыре раза в день принимайте по 125 грамм данного настоя.
Необходимо включить в свой рацион изделия из творога и сам творог.
Для того чтобы ногти стали лучше чем прежде, их в профилактических целях нужно смазывать их морской солью или йодом.
Можно применять ванночки на основе оливкового или растительного масла. В масло добавляется пять капель лимонного сока и пять капель йода. Такие ванночки нужно принимать два раза за неделю.

Маска для питания ваших ногтей.

Для приготовления данной маски потребуется: витамин A, D, E — 20:3:1 (пропорции), крем. Ингредиенты перемешиваем и втираем в ногти.

Компресс для ваших ноготков.

Берем 3 грамма квасцов, 60 грамм воды, 20 глицерина. Все составляющие тщательно перемешиваем и прикладываем как компресс в течение двух недель.

Маска, чтобы ногти не ломались.

На паровой бане растапливаем воск. Ждем, пока остынет. Далее берем одну миску с холодной водой, а другую с воском, и попеременно опускаем руки то в одну, то в другую – до 7 раз. После завершения процедуры надеваем перчатки и ложимся спать. Данную маску стоит делать не меньше, чем 8 раз за месяц.

Если же ломкость ногтей представляет серьезную проблему, следует обязательно проконсультироваться со специалистом по уходу за ногтями. Мастера салона «Фаворито» всегда готовы решать любые проблемы с ногтями, как на руках, так и на ногах.

Ломкие ногти – причины, лечение и домашние процедуры

С ломкими ногтями руки никогда не будут выглядеть ухоженными и красивыми. Помимо того, что ломкие ногти выглядят неопрятно, они еще и постоянно расслаиваются, обламываются и вызывают трудности с нанесением лака.

Из-за чего ногти становятся ломкими

Ломкость ногтей вызывает сухость ногтевой пластины, к этому может привести много факторов. Самыми распространенными являются:

  • ошибки в уходе;
  • воздействие агрессивных химикатов – чистящие, моющие средства, стиральные порошки и некачественные лаки;
  • долгое нахождение ногтей в воде;
  • заболевания, связанные со щитовидной железой;
  • дефицит в организме кальция или железа и кремния;
  • воздействие на ногти палящего солнца или мороза;
  • частые окрашивания, особенно яркими лаками и использование средств с формальдегидами и ацетоном;
  • несбалансированное питание и вредные привычки, особенно курение. Под воздействием никотина ногтевые пластины желтеют и становятся ломкими.

Как укрепить ломкие ногти

Чтобы помочь ломким ногтям стать более сильными и здоровыми, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Курс по восстановлению ногтевых пластин должен включать правильный уход, корректировку рациона, дополнительное питание и укрепляющие процедуры.

Правильный уход

Пользуясь кремом для рук, не забывайте втирать его и в ногти, ведь они тоже нуждаются в увлажнении. Старайтесь всю работу по дому выполнять в перчатках. Берегите руки от воздействия холодного ветра и мороза. Никогда не оставляйте сломанный ноготь необработанным, его нужно подпилить, иначе он начнет слоиться.

Уделяйте достаточно внимания маникюру и делайте его, придерживаясь следующих правил:

  1. Стригите ногти острыми инструментами, поскольку тупые оказывают большое давление на пластину – она начинает слоиться и ломаться.
  2. Используйте для подпиливания только керамические или стеклянные пилочки, они не травмируют ноготь. Чем тоньше ногтевая пластина, тем зернистость пилочки должна быть меньше.
  3. Для снятия лака используйте средства, в которых не содержится ацетон.
  4. Давайте ногтям отдохнуть от лака. Через каждые 5 дней снимайте его на пару суток.
  5. Используя пилочку, совершайте движения в одном направлении, от края к центру с большим размахом. Края не должны оставаться острыми.
  6. Придавайте ногтевым пластинам полуквадратную или овальную формы, так они меньше будут ломаться.
  7. Не подпиливайте ноготь по бокам, иначе он станет слабым и на нем появятся надломы и трещины.
  8. Используйте только качественные лаки. Подбирайте средства с содержанием нейлона или шелка. Можно использовать специальные лаки для ломких слоящихся ногтей, в них содержатся минералы, витамины, увлажнители и протеины.
  9. Старайтесь избегать обрезания кожицы у основания ногтя. Для ее удаления используйте размягчающие средства.

Питание

Ломкие ногти на руках появляются из-за нехватки витаминов и макроэлементов. Виноват несбалансированный рацион, который не дает организму необходимых веществ. Чтобы ногти были крепкими, в ежедневное меню должны входить продукты, богатые кальцием, кремнием, железом и витаминами А, Е и D. Рекомендуется употреблять сливочное масло, печень, рыбу, яйца, творог молоко, сыры, стручковую фасоль, салат, петрушку, птицу и мясо, дополненные кресс-салатом, луком и капустой.

Богата кремнием и железом смородина, ее рекомендуется употреблять в свежем виде Для большего эффекта вышеперечисленные продукты дополняйте отварами из одуванчика, щавеля и лопуха.

Укрепление и питание ногтей

Если у вас ломкие ногти, лечение должно включать питание, увлажнение и укрепляющие процедуры. Можно использовать готовые средства или несложные домашние рецепты.

Хорошим укрепляющим эффектом обладают кремы и лосьоны с кератиновыми добавками. Их рекомендуется наносить 2 раза в день после мытья рук. В состав готовых средств могут входить разные компоненты. Пантенол и аллонтоин заживляют кутикулы, липосомы и питательные вещества способствуют усилению роста ногтей.

Также кремы могут содержать аминокислоты и витамин С. Эти вещества укрепляют ногтевые пластины и улучшают их защитные свойства. Неплохой эффект дают специальные лечебные лаки и основы, обогащенные витаминами.

В домашних условиях можно делать следующие процедуры:

  • Ванночки с растительным маслом. В подогретое растительное масло нужно добавить сок лимона и жидкий витамин А, который можно купить в аптеке. Можно делать ванночки с растительным маслом и яблочным уксусом, взятыми в равных пропорциях. Курс должен составлять не менее 2-х недель, при этом процедура проводится через день, по 10 минут.
  • Оливковое масло. Оно является кладезем микроэлементов, насыщенных жиров и витаминов. Оливковое масло можно втирать в ногти и в основание или делать теплые ванночки.
  • Чередование теплых масляных ванночек с желатиновыми. Желатин нужно растворить в теплой воде и погрузить в него ногти.
  • Лимон. Его сок не только укрепляет, но еще обладает отбеливающим эффектом. Смажьте им ногти перед сном и оставьте на ночь.
  • Пчелиный воск. Предварительно его нужно растворить, выдержать в нем кончики пальцев не менее 30 минут. Пчелиный воск можно оставлять на ночь, защитив его от осыпания хлопчатобумажными перчатками.

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Патологическое состояние, характеризующееся нарушением прочности и целостности ногтевых пластинок и возникающее в результате влияния на них внешних и внутренних факторов.

Причины

Ломкость ногтей может возникать в результате воздействия внешних и внутренних агентов. Ногтевая пластина обладает пористой структурой вследствие чего она легко впитывают влагу и различные химические реагенты, с которыми она контактирует. В связи с этим ломкость ногтей может возникнуть в силу особенностей профессиональной деятельности: при постоянном контакте с растворителями, кислотами, щелочами и другими агрессивными веществами. Иногда ломкость и расслоение ногтей возникают на фоне соприкосновения со средствами бытовой химии, например, стиральными порошками, моющими и чистящими средствами, а также в следствии продолжительного нахождения рук в воде. Ослаблению ногтей способствуют такие физические факторы, как низкая температура окружающего воздуха в холодное время года и сухость воздуха в помещении. На фоне хронического переохлаждения и высушивания происходит ее истечение, в результате чего возникает ее повышенная хрупкость.

Довольно часто, причиной повышенной ломкости ногтей является некорректный уход, обусловленный неправильным подрезанием или привычкой обкусывать ногти зубами. Частое наращивание ногтей, применение дешевого лака и жидкости для снятия лака становятся причиной того, что вредные компоненты проникают глубоко в ногтевую пластину, нарушая ее структуру и делая более уязвимой. Иногда растрескивание ногтя может возникать в результате механического внешнего воздействия.

Хрупкость ногтей может возникать на фоне эндогенных факторов, среди которых основная роль принадлежит дефициту микроэлементов и витаминов. Особенно негативно сказывается на состоянии ногтей дефицит витаминов группы А, D, Е, а также кальция, селена, кремния, цинка, железа. Усиление ломкостей ногтей может возникать в период беременности и лактации, так как в это время женский организм делится своими запасами с организмом малыша, в связи с этим очень важно, чтобы пищевой рацион мамы был максимально сбалансированным.

Помимо этого, усиленная ломкость ногтей может возникать во время гормонального дисбаланса. Причиной хрупкости ногтей могут являться тиреотоксикоз, сахарный диабет, анемия, заболевания пищеварительного тракта и хронические и острые стрессы.

Симптомы

С проблемой повышенной ломкости ногтей встречается практически каждая женщина. Нарушение проявляется тем, что свободный край ногтя часто обламывается по всей толщине либо расслаивается, проще говоря, нарушения возникают в его верхнем слое. Иногда повышенная ломкость ногтей может сопровождаться их истончением и замедлением роста. В связи с хрупкостью ногтей такие женщины не могут позволить иметь себе длинные натуральные ногти. Иногда ломкость ногтей сопровождается деформацией ногтевой пластины либо изменением ее цвета и формы.

Расщепление ногтей в продольном направлении обусловлено развитием онихоклазии или онихорексии, которые часто сопровождаются болезненным заломом ногтевой пластины. Вертикальные трещины берут начало от свободного края ногтя и распространяются на различное расстояние в проксимальном направлении. В этом случае, поражение касается отдельных ногтей пальцев рук или ног. У лиц, страдающих онихошизисом ногти расщепляются в поперечном направлении. Довольно часто такое явление возникает при некачественно выполненном маникюре или игре на струнных инструментах.

Диагностика

При постановке диагноза ониходистрофия, необходимо выяснение причин, которые привели к развитию патологии. Во время обследования специалист, учитывая скорость роста ногтей, сможет рассчитать примерное время воздействия неблагоприятного фактора.

Для определения причин ломкости ногтей может потребоваться консультация миколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Для получения объективных данных может потребоваться проведение спектрального анализа на микроэлементы, соскоба с ногтевых пластинок на патогенные грибы, анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Лечение

Лечение повышенной ломкости ногтей начинается с устранения причин, которые вызвали данную патологию. На время лечения пациенту рекомендуют исключить контакт ногтей с агрессивными химическими веществами, а также отказаться от покрытия ногтевой пластины декоративными лаками. Для укрепления ногтей могут быть назначены индивидуально подобранные витаминные и минеральные комплексы, а также дополнительный прием кальция.

Профилактика

Профилактика развития ломкости ногтей заключается в исключении негативного влияния на ногтевую пластину любых агрессивных химических веществ и длительного воздействия холода.

11 вещей, которые могут вызвать ломкость ногтей


Хрупкие ногти могут поражать более 20% населения, причем проблема чаще встречается у женщин.

Но почему ногти становятся ломкими, и можно ли сделать их снова крепкими и упругими?

‍

В этой статье мы рассмотрим 11 вещей, которые могут привести к ломкости ногтей, и, поскольку многих из них можно избежать, постарайтесь не попадать в эти категории.

1.Избыточное мытье

Чрезмерное мытье рук или постоянный ежедневный цикл мытья и сушки может со временем нанести ущерб ногтям, если поливать их слишком большим количеством воды и одновременно смывать натуральные масла.

Если нельзя избежать постоянного мытья рук, держите поблизости увлажняющий лосьон для рук, чтобы вернуть этим ногтям защитное масло в течение дня.

‍

2. Воздействие чистящих и моющих средств

Ваш любимый универсальный очиститель может мгновенно осветить вашу кухню, но он может нанести вред вашим ногтям.

Даже самые экологически чистые и натуральные моющие средства могут причинить вред вашим рукам и ногтям при постоянном контакте с ними.

Если вы помешаны на чистоте или работаете с моющими и моющими средствами, сделайте одолжение ногтям и наденьте защитные перчатки.

‍

3. Возраст

По мере старения ногти имеют тенденцию к сужению, что иногда приводит к мягким и ломким ногтям.

Это противоположно тому, что мы наблюдаем с ногтями на ногах, поскольку стареющие ногти на ногах имеют тенденцию становиться твердыми и толстыми.

Хотя вы не можете повернуть время вспять, вы можете следить за тем, чтобы ваши ногти оставались здоровыми, с помощью адекватного питания для укрепления ногтей, лосьонов для рук и избегая некоторых вещей из этого списка!

‍

4. Грибок ногтей

Одним из симптомов грибка ногтей является изменение текстуры, становление хрупкости или рассыпчатости.

Если на ваших ломких ногтях появились полосы или пятна необычного цвета, возможно, у вас грибок ногтей.

Грибки ногтей часто трудно поддаются лечению, и вам следует поговорить с врачом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.

Strut Nail Formula — это составная формула для ногтей, разработанная врачом и фармацевтом для устранения стойких грибков ногтей.

Посетите онлайн, посетите у наших врачей сегодня, чтобы узнать, подходит ли вам формула Strut Nail Formula.

‍

5. Дефицит железа

Если у вас слишком низкий уровень железа, у вас может развиться состояние, называемое железодефицитной анемией.

Анемия может сопровождаться мягкими и ломкими ногтями из-за недостатка железа в организме.

Женщины, у которых менструация, и люди, не употребляющие продукты, богатые железом, могут иметь более высокий риск развития анемии, и им следует регулярно проверять уровень железа.

StrutVite — это добавка для волос, кожи и ногтей, которая дает ногтям дополнительный заряд витаминов и минералов, необходимых для здорового роста, включая биотин, витамины A, D и E, цинк и некоторое количество железа.

‍

6. Гипотиреоз

Гипотиреоз — распространенное заболевание, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы для нормального функционирования вашего организма.

Симптомы гипотиреоза включают ломкость ногтей, утомляемость, непереносимость холода, сухость кожи, тонкие волосы, запор, увеличение веса и слабость — и это лишь некоторые из них.

Гипотиреоз обычно проверяется с помощью анализов крови, но если вы обеспокоены этим заболеванием, поговорите со своим лечащим врачом.

‍

7. Проблемы с кровообращением

Если у вас плохое кровообращение в конечностях, ногтевому ложу будет трудно получать из крови достаточно кислорода и питательных веществ для поддержания силы и здоровья, что приводит к ломкости ногтей.

Признаки плохого кровообращения включают постоянный холод ног и рук, онемение или покалывание в руках и ногах.

‍

8. Холодная или сухая среда

Ваши ногти должны поддерживать достаточный уровень влаги и натуральных масел, чтобы они были крепкими и выглядели наилучшим образом.

Но, когда окружающая среда очень холодная и сухая, ногти могут стать слабыми и ломкими.

Если погода ухудшается, защищайте руки и ногти перчатками и регулярно наносите обильное количество увлажняющего лосьона для рук.

‍

9. Регулярное плавание

При частом плавании не только ногти опускаются дольше, чем хотелось бы, но и во многих бассейнах содержатся в чистоте соединения, которые могут сушить или раздражать ногти.

Плавание — отличное упражнение, поэтому не отказывайтесь от этого веселого занятия ради ногтей — просто немного позаботьтесь о них после этого.

Держите под рукой увлажняющий крем для рук, чтобы как можно скорее восстановить естественное масло для ногтей.

‍

10. Травма ногтя

Иногда ногти могут стать хрупкими из-за постоянных ударов или работы с ними.

Если у вас очень практическое хобби или ваша работа сильно нагружает руки и ногти, будьте особенно осторожны с ногтями до и после интенсивной работы с ногтями, надев перчатки и применив восстанавливающие лосьоны для рук.

‍

11. Постоянное удаление лака для ногтей

Всем нравится внешний вид только что отполированных ногтей, но для некоторых чрезмерное использование лака и жидкости для снятия лака может в конечном итоге привести к тому, что ногти станут более ломкими.

Лак для ногтей имеет тенденцию ослаблять увлажнение ногтей (даже спустя долгое время после его высыхания), поэтому со временем ногти могут стать ломкими из-за недостатка влаги.

Жидкости для снятия лака на основе ацетона затем усиливают ситуацию сушки, что приводит к ухудшению состояния сухих и ломких ногтей.

Если вы не можете заставить себя иногда отказаться от лака, нанесите базовое покрытие для здорового ногтя, регулярно увлажняйте кремом для рук и используйте только жидкости для снятия лака, не содержащие ацетона.

Основные причины и природные средства, которые работают

Хрупкие ногти, которые легко ломаются, ломаются и раскалываются, — обычное раздражение для многих людей. Хотя ломкие ногти болезненны и могут повлиять на повседневную деятельность, хрупкие ногти обычно являются лишь косметической проблемой, вызванной нормальным повседневным износом.Однако иногда они указывают на дефицит витаминов или минералов или другое состояние здоровья. Независимо от причины существует ряд простых действий и естественных средств, которые помогут вашим ногтям стать сильнее.

Ногти, которые защищают пальцы рук и ног, состоят из твердого белка, называемого кератином, который поступает из «матрицы» клеток внутри пальцев рук и ног. Здоровые ногти обычно растут на одну десятую дюйма в месяц. При этом на замену одного гвоздя уходит от трех до шести месяцев.Тонкие, ломкие ногти, хрупкие и склонные к поломке, редко, если вообще когда-либо, выглядят здоровыми и нормальными.

Основные признаки ломкости ногтей

Если у вас слабые, ломкие ногти, вы не одиноки. Около 20 процентов населения страдает этим заболеванием, которое с медицинской точки зрения известно как онихошизия. У женщин в два раза больше шансов иметь ломкие ногти, чем у мужчин. [1] Люди, которые работают с водой, моющими химикатами или раздражающими веществами, также подвергаются более высокому риску ломкости ногтей. [2]

Основные признаки ломкости ногтей:

  • Пилинг на кончиках
  • Гвозди, которые легко раскалываются, ломаются, скалываются или трескаются на концах
  • Медленнорастущие ногти или ногти, которые не растут длинными
  • Вертикальные гребни на ногтях
  • Боль вокруг ногтей при обычной повседневной деятельности
  • Заусенцы или надорванная кожа возле кутикулы

Белые пятна на ногтевом ложе не связаны с хрупкостью ногтей, а на самом деле являются «синяками ногтей», вызванными аномалией в матрице ногтя, в которой растет ноготь, и не являются поводом для беспокойства.

Что вызывает ломкость ногтей?

Существует ряд факторов, которые могут вызвать ломкость ногтей. Внешние факторы, такие как личная гигиена и воздействие химических или физических раздражителей, являются одними из наиболее частых факторов, способствующих ломкости ногтей. Точно так же внутренние проблемы, такие как дефицит витаминов, генетика и состояния здоровья, являются частыми причинами. Однако по большому счету в большинстве случаев ломкости ногтей виноваты внешние факторы. Например, погодные условия, такие как низкая влажность и сухая жара, могут ухудшить здоровье ногтей.Легкий способ сказать, что что-то внешнее вызывает ломкость ваших ногтей, — это если у вас хрупкие ногти, но крепкие, здоровые ногти на ногах.

Если ногти на ногах крепкие и здоровые, а ногти хрупкие, то вы знаете, что что-то внешнее вызывает ломкость ваших ногтей.

Вот еще несколько причин ломкости ногтей:

Частое мытье рук

Смачивая ногти, они впитывают воду и расширяются. По мере высыхания они теряют эту влагу и сжимаются.Люди, которые делают это часто и неоднократно, например, пловцы или люди, моющие посуду без перчаток, с наибольшей вероятностью имеют ломкие ногти. [1]

Частый маникюр

Красить ногти или делать маникюр может обезвоживать ногти и разрушать кератин. [1] Лак для ногтей, праймеры и средства для снятия обычно содержат агрессивные химические растворители, такие как ацетон или спирт, которые могут сушить и ослаблять ногти. [3] Некоторые исследования показывают, что чем чаще вы делаете маникюр, тем выше риск ломкости ногтей. [4]

Дефицит железа

Иногда ломкие ногти указывают на недостаток витаминов или минералов. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, дефицит железа является наиболее частой причиной ломкости ногтей, связанной с питательными веществами. [5] Железо — важное питательное вещество, которое вы должны получать в нужном количестве — не слишком много и не слишком мало. Будь то пища или добавки, помните, сколько железа вы потребляете. Если вы хотите повысить свой уровень, такие продукты, как бобы, чечевица, шпинат, мангольд, коричневый рис, семена тыквы и кешью, являются хорошими источниками железа.

Анемия

Анемия возникает, когда вашему организму не хватает гемоглобина — богатого железом белка, который переносит кислород из легких в остальные части тела. Гемоглобин также доставляет кислород в матрицу ногтя у основания ногтя. Недостаток кислорода из-за анемии может нарушить развитие и формирование ногтей. [1]

Дефицит биотина

Дефицит биотина (витамина B-7) — еще одна причина ломкости ногтей. Дефицит биотина чаще встречается у людей, которые курят, много пьют, соблюдают диету с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, имеют заболевания печени, болезнь Крона или беременны.Некоторые исследования показали, что регулярный прием биотина увеличивает толщину и прочность ногтей. [6]

Болезнь щитовидной железы

Исследования связали как гипотиреоз, так и гипертиреоз с хрупкими ногтями — в частности, ногтями, которые отщепляются от ногтевого ложа. [7] Люди с гипотиреозом — недостаточно функционирующей щитовидной железой — обычно имеют недостаточную активность потовых и сальных желез и, следовательно, меньше масла для смазки ногтей. [8]

Старение

Естественные возрастные изменения в организме также могут вызывать ломкость ногтей и сухость кожи.Эти изменения также могут сделать ногти твердыми, толстыми или желтыми, особенно ногти на ногах. С возрастом ногти на руках и ногах могут расти медленнее. Обычно это происходит у женщин, переживших менопаузу или другие гормональные изменения.

Натуральные средства от ломкости ногтей

Если у вас ломкие ногти, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как сделать их сильнее. К счастью, некоторые природные средства и изменения в образе жизни могут помочь улучшить здоровье ногтей.

Избегайте или уменьшайте маникюр

Один из самых эффективных способов укрепить ногти — избегать маникюра.Лак для ногтей, жидкость для снятия лака и праймер содержат подсушивающие ингредиенты, которые ухудшают ломкость ногтей. Акриловые или искусственные ногти также могут ослабить ногти. Гелевый маникюр вреден, потому что для его удаления требуется жидкость для снятия лака, содержащая ацетон. Если вам все же сделали гелевый маникюр, не ковыряйте лак, чтобы удалить его. [9] Если вам необходимо сделать маникюр, попробуйте удалить лак с ногтей и оставить их неокрашенными на две недели. Это уменьшит воздействие этих продуктов на ногти и даст им время на заживление. [9]

Выберите более здоровый лак для ногтей

Ни один лак для ногтей не является полностью свободным от химикатов, но, как минимум, ищите тот, который не содержит толуола, формальдегида, дибутилфталата (DBP), камфары и трифенилфосфата (TPHP или TPP). TPP — это химическое вещество, нарушающее работу эндокринной системы, которое, как показали исследования, всасывается в организм через ногти. [10] Ищите лаки и основы на водной основе, содержащие протеин или витамины, чтобы укрепить ногти.Эти лаки сохнут дольше, но лучше для ногтей.

Лак для ногтей на водной основе сохнет дольше, но в долгосрочной перспективе он намного лучше для ваших ногтей.

Регулярно увлажняйте руки

Наносите увлажняющий лосьон на руки каждый раз, когда вы их моете. Это поможет сохранить ногти увлажненными и предотвратит скалывание и поломку. Используйте органические продукты, чтобы избежать воздействия агрессивных химикатов, которые сушат ногти. Густые лосьоны и кремы для рук более эффективны при увлажнении ногтей, чем жидкие водянистые лосьоны. [2]

Избегайте чрезмерного мытья рук

Мойте руки только при необходимости. Используйте мягкое натуральное мыло, не содержащее агрессивных сушильных химикатов. После мытья полностью вытрите руки и нанесите увлажняющий лосьон. Избегайте безводных дезинфицирующих средств для рук с высоким содержанием алкоголя, поскольку они могут сушить кожу и ногти. [2]

Надеть перчатки

При мытье посуды или выполнении других работ, при которых руки подвергаются воздействию воды и агрессивных химикатов, для защиты используйте перчатки из натурального латекса.Это может показаться не таким уж большим делом, но последствия даже нескольких минут воздействия горячей воды могут накапливаться и повредить ваши ногти. После того, как вы закончите, используйте увлажняющий лосьон для рук — даже если вы наденете перчатки, тепло воды может высушить вашу кожу и ногти.

Ограничьте продолжительность ливня

Хотя долгая горячая ванна или душ расслабляют, слишком много времени в воде приводит к чрезмерному насыщению ногтей и делает их склонными к сгибанию и разрыву. Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, старайтесь не принимать душ до 15 минут или меньше.

Нанесите жидкий витамин Е на руки

Масло витамина Е помогает питать и укреплять ногти и кутикулу. Выбирайте 100% органическое жидкое масло с витамином Е, чтобы избежать токсичных ингредиентов наполнителя. Просто возьмите капельницу из флакона, нанесите немного масла на ногти и помассируйте ногтевое ложе и вокруг кутикулы, чтобы смягчить и увлажнить ее.

Попробуйте натуральные масла для кутикулы

Хотя некоторые виды масла для кутикулы содержат химические вещества, вы можете найти разновидности, которые содержат полностью натуральные ингредиенты, такие как пчелиный воск, масло жожоба, льняное масло, масло сладкого миндаля и масло витамина Е.Эти масла обычно используются в качестве масел-носителей для ароматерапии или массажа, поэтому, возможно, они уже лежат у вас дома. В качестве бонуса, приготовление масла для кутикулы из полностью натуральных масел — отличный способ сэкономить!

Попробуйте биотиновую добавку

Биотин — это водорастворимый витамин B, а точнее витамин B-7, который помогает организму превращать жиры, белки и углеводы в энергию. Поскольку дефицит биотина связан с ломкостью ногтей и выпадением волос, этот витамин B часто принимают в качестве добавки, которая помогает поддерживать здоровье ногтей, кожи и волос.Некоторые исследования показывают, что прием биотина может сделать ногти более твердыми и твердыми и уменьшить расщепление. [11, 12] Если вы хотите получить дополнительный биотин, попробуйте нашу сертифицированную органическую вегетарианскую добавку Global Healing Biotin.

Соблюдайте растительную диету

Получение достаточного количества белка помогает поддерживать здоровье ногтей. [2] Растительный рацион включает различные источники белка, такие как бобы, чечевица, бобовые, семена, орехи и киноа. Растительная диета не только может обеспечить достаточное количество белка, но также может обеспечить полный спектр питательных веществ, необходимых вашему организму, включая биотин.Природные растительные источники биотина включают зерна, бананы и овощи, такие как сладкий картофель, шпинат и брокколи. [6]

Будьте осторожны при уходе за ногтями

Энергичная подпиливание ногтей пилкой, металлическими инструментами, а также резка или царапание кутикулы может привести к их повреждению. Вместо этого используйте пилочку для ногтей с мелкой зернистостью и перемещайте ее из стороны в центр в одном направлении. Регулярная стачка неровностей может предотвратить дальнейшее раскалывание и поломку. [5] На самом деле, некоторые эксперты рекомендуют держать ногти короткими, если они ломкие. [13] Можно использовать деревянную палочку для кутикулы, но не порезайте кутикулу. Если вы полируете ногти, делайте это по Х-образной схеме, а не взад и вперед, так как это может привести к расщеплению ногтей. [5]

Когда обращаться за медицинской помощью

В большинстве случаев ломкие ногти — это косметическая проблема, и простые изменения образа жизни могут ее исправить. Однако иногда ломкие ногти являются признаком заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, анемия или синдром Рейно — расстройство, связанное с плохим кровообращением в пальцах рук и ног, из-за которого руки и ноги (и ногти) становятся бледно-синими, обычно после переохлаждения, а затем покраснеть, когда кровь вернется.

Если ногти в основном становятся белыми с более темными линиями по краю возле кончика, это может быть признаком желтухи. Желтуха вызывается избытком билирубина в крови из-за непроходимости желчных протоков в печени. Если у вас желтые ногти, это может быть признаком заболевания щитовидной железы, легких или диабета. Или, если он присутствует в виде хрупкости и растрескивания, это может указывать и, вероятно, указывает на грибковую инфекцию.

Волнистые или ребристые ногти, которые возникают одновременно с обесцвечиванием под ногтями, могут быть признаком псориаза, состояния кожи или воспалительного артрита.Волнистые ногти также могут указывать на синдром Рейно.

Если вы испытываете другие симптомы наряду с ломкостью ногтей, или если ногти на ногах также ломкие, проконсультируйтесь со своим врачом.

Что следует помнить

Хрупкие ногти, которые отслаиваются, скалываются, ломаются или медленно растут, обычно возникают из-за частого мытья, сушки или маникюра, особенно гелевого маникюра. Простые изменения, такие как надевание перчаток при мытье посуды, увлажнение рук органическим лосьоном, нанесение жидкого витамина Е и отказ от маникюра, могут укрепить ломкие ногти.

В менее распространенных случаях ломкие ногти указывают на основное заболевание, такое как анемия или заболевание щитовидной железы. Если вы испытываете другие симптомы или если несколько месяцев (помните, здоровым ногтям нужно время, чтобы вырасти) поддерживаемые изменения образа жизни не помогли, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Ссылки (13)
  1. Van de Kerkhof PC, et al. Синдром ломкости ногтей: подход, основанный на патогенезе, с предлагаемой системой классификации. J Am Acad Dermatol.2005 Октябрь; 53 (4): 644-51.
  2. Выявление причины проблем с ногтями — первый шаг к предотвращению и поиску решения. Американская академия дерматологической ассоциации. Обновлено 5 августа 2010 г. Проверено 14 октября 2018 г.
  3. Ридер Э.А., Тости А. Косметически индуцированные нарушения ногтей с обновленной информацией о современном маникюре ногтей. J Clin Aesthet Dermatol. 2016 Апрель; 9 (4): 39-44.
  4. Stern DK, et al. Содержание воды и другие аспекты ломкости ногтей на руках по сравнению с нормальными.J Am Acad Dermatol. 2007 июл; 57 (1): 31-6.
  5. Хрупкие раскалывающиеся гвозди. Американский остеопатический колледж дерматологии. По состоянию на 14 октября 2018 г.
  6. Биотин: информационный бюллетень для медицинских работников. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок. Обновлено 17 сентября 2018 г. Проверено 15 октября 2018 г.
  7. Аномалии ногтей. Медлайн Плюс. Обновлено 14 апреля 2017 г. Проверено 15 октября 2018 г.
  8. Камбил СМ. Клиническое исследование кожных проявлений гипотиреоза в специализированной больнице в Северной Керале.Int J Res Dermatol. 2018 август; 4 (3): 298-300.
  9. Гелевый маникюр: советы для здоровых ногтей. Американская академия дерматологии. Проверено 15 октября 2018 г.
  10. Mendelsohn E, et al. Лак для ногтей как источник воздействия трифенилфосфата. Environ Int. 2016 Янв; 86: 45–51.
  11. Colombo VE, et al. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol. 1990 декабрь; 23 (6 п.1): 1127-32.
  12. Lipner SR, Scher RK. Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие доказательства? J Dermatol Treat. 2018 июн; 29 (4): 411-414.
  13. Piraccini B, et al. Лечение заболеваний ногтей. Терапия. 2004. 1 (1): 159–167.

† Результаты могут отличаться. Информация и заявления, сделанные в образовательных целях, не предназначены для замены совета вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в рубриках Красота, Волосы и кожа, Здоровье, Комплексный уход, Разум и тело, Средства личной гигиены, Уход за кожей, Здоровье всего тела