Слоятся и ломаются ногти: причины и лечение

Не все знают, что непрофессионально выполненный маникюр способен надолго лишить ногти красоты и здоровья. Что делать, если после маникюра слоятся и ломаются ногти, или если они от природы тонкие и слоистые?

То, что делать маникюр лучше всего у профессионального мастера, ни у кого не вызывает сомнений. Но нередко, повинуясь первому порыву, мы усаживаемся на маникюр просто потому, что пришлось ждать в очереди к парикмахеру, а у мастера по маникюру было свободно, или понравился рисунок, сделанный предыдущей клиентке. Так или иначе, маникюр у случайного мастера чреват многими проблемами, среди которых расслоение ногтей – одна из самых существенных. Другой причиной расслоения ногтей может быть их ослабление за счет нехватки кальция и других элементов, а так же грибковая инфекция.

Если причина расслоения кроется не в грибковой инфекции, а в погрешностях ухода или рациона, то помочь им гораздо проще.

Как укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях?

Расслоившиеся ногти доставляют не только эстетическое неудобство, они отрываются, из-за них образуются заусенцы и возникает риск воспаления ногтевого ложа.

Именно поэтому при первых признаках расслоения ногтей необходимо исключить контакт незащищенных рук с бытовой химией, землей и другими раздражающими факторами.

Каждый день необходимо начинать и заканчивать с укрепляющих масок, включающих специальные масла для ногтей, витамины D, А.

• Прекрасно ухаживают за ногтями обычные кремы для рук, в которые добавлены аптечные масляные растворы витаминов и ароматические масла (апельсин, грейпфрут, мандарин). Маску наносят на руки, втирая в ногти и утепляя косметическими рукавицами. При усилении расслоения необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него творог, яйца, рыбу, морковь и шпинат.

• Ежедневный вечерний массаж рук с маслами поможет улучшить питание ногтей, делать массаж проще всего обычной маленькой щеткой, предварив его ванночкой с добавлением морской соли. После ванночки необходимо нанести на руки питательный крем, а затем приступить к массажу с маслами.
• Когда слоятся и ломаются ногти необходимо правильно выбирать средства для их покрытия. В качестве идеальной защиты можно выбрать один из лечебных лаков, которые наносят непосредственно на ногтевую пластину. Средство от слоящихся ногтей содержит витамины и микроэлементы, позволяющие укрепить ногти, к тому же его можно использовать как основу для декоративного покрытия, хотя лучше всего на все время лечения отказаться от обычного лака.
• Если слоятся и ломаются ногти, то целесообразно обратиться к хорошему специалисту и «запечатать» ногти – эта процедура включает в себя послойное нанесение препаратов, в которых сочетаются микроэлементы, протеины и витамины. Таким образом, ногти получают все необходимое для восстановления, но полностью исключается их контакт с вредными веществами и жесткой средой.
• Наряду с запечатываем необходимо регулярно подпиливать ногти по свободному краю, что стимулирует их рост и обновление. Проводить подпиливание лучше всего мелкоабразивной пилочкой (хрустальной), которая не травмирует ногти. Движения пилкой должны совершаться в одном направлении, чтобы не расслаивать ногти еще больше.

• Для смягчения ногтей можно воспользоваться питательными ванночками с оливковым маслом и соком лимона или эфирными маслами. Например, вот этой: добавить в горячую воду по две капли масел лимона, ладана, чайного дерева, розы, и по половине чайной ложки масла жожоба и зерен пшеницы. Достаточно всего пяти минут два раза в неделю для того чтобы ногти стали выглядеть значительно лучше.

Во время лечения следует отказаться от жидкостей для снятия лака, содержащих ацетон, а также забыть обо всех видах наращивания ногтей. Ведь вопреки уверениям мастеров о безопасности процедуры по наращиванию, именно она часто служит причиной расслоения ранее абсолютно здоровых ногтей.

Что делать, если слоятся и ломаются ногти? Vovet.ru

Все женщины хотят иметь нежные ручки и красивые, длинные, ровные ногти. Это, увы, не просто.

Давайте для начала узнаем в чем причина этой беды:

Нарушение обменных процессов:

• Проблемы со щитовидной железой;
• Недостаток кальция;
• Недостаток железа;
• Нехватка кремния

Поэтому необходимо пройти обследование — сдать анализы, проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание на обычные бытовые процессы:

Моющие средства очень пагубно воздействуют на кожу рук и ногти. А мы с ними сталкиваемся в течение всего дня (моющие средства для посуды, чистящие средства, ручная стирка).

Возможно, вам не подходит лак для ногтей именно этого производителя и т.п. средства.

Ногтевая пластина может так реагировать на накладные ногти.

С причинами определились.

Теперь поговорим о путях решения

В аптеке продаются специальные комплексы для роста ногтей, кожи и волос. Одна упаковка рассчитана как раз на курс.

Есть еще более простые витамины. Мне больше нравятся БАДы. Я покупаю кальций. В составе препарата, кроме основного компонента еще травы, благодаря которым кальций лучше усваивается.

Есть специальные соли для ногтей с содержанием витаминов. Я раз в неделю снимаю лак с ногтей и устраиваю им праздник — минут на 20-30 опускаю в ванночку с теплой водой и вот такими вот добавками.

Приучите себя всю домашнюю работу (мыть посуду, убираться в квартире, стирать и т.п.) выполнять в резиновых перчатках. Тем, кто трудится в саду/огороде тоже нужно помнить о подобных средствах защиты. Благодаря перчаткам ваши ручки будут нежными, а ноготки красивыми.

При окрашивании ногтей помните, что лак нужно наносить только после того, как вы

покроете ногтевую пластину специальной защитной основой.

Пусть ваши ноготки всегда будут красивыми и ухоженными.

Читайте так же:

• Слоятся ногти, каким может быть лечение?
• Как нарисовать рисунок иглой на ногтях?

Почему слоятся и ломаются ногти на руках – причины, лечение

«Почему у меня на руках слоятся ногти» — кто из мастеров маникюра хотя бы раз не слышал от клиента этой фразы? Действительно проблему расслаивания и ломкости ногтей самая распространенная беда женщин. Расслоение ногтей приносит массу неудобств, на ногтях быстро крошится лак, мало того, что такие ногти выглядят ужасно, они еще цепляются за одежду и ломаются без видимой причины.

Но сможет ли вам помочь мастер? И да, и нет, необходимо комплексное лечение ногтей – а это процесс продолжительный и для многих непосед утомительный.

Вам как мастеру необходимо рассказать клиенту, почему ногти слоятся и ломаются, дать советы по уходу, правильно обработать ноготки. А еще лучше, если у вас под рукой будет брошюра с причинами расслаивания ногтей и советами, как избавиться от этой проблемы.

И так почему же слоятся и ломаются ногти? На это существует множество причин, разберем их более подробно.

Почему слоятся и ломаются ногти на руках, причина первая – здоровье

Чаще всего причина слоения и ломкости ногтей на руках скрыта внутри организма, и начинать её лечение необходимо с диагностики и желательно с обследования в медицинском учреждении.

Печень, почки, желудочно-кишечный тракт, щитовидная и поджелудочная железа, репродуктивные органы, все не перечислишь. Говорят ногти визитная карточка здоровья человека, они мгновенно реагируют на изменения гормонального фона, повышенный уровень токсинов в крови, и даже на лекарственные препараты, которые сейчас модно назначить самим себе по поводу и без повода.

Сбой в работе системы пищеварения приводит к нехватке витаминов и микроэлементов в организме и приходится их пополнять искусственно. Отсюда наш главный совет клиенту сходить к врачу-диетологу на диагностику. Можете конечно и сами попить витаминов А, Е, D, F, провитамин В5, кальций, серу, кремний, только не перестарайтесь, конечно лишнее организм просто не усвоит, но могут быть и разные побочные эффекты виде камней или неконтролируемого набора веса.

Витаминный комплекс для ногтей, фото как пример, не для рекламы

Обязательно в состав витаминного комплекса для ногтей должен входить (проверьте на упаковке) —  кальций, биотин, D3, фолиевая кислота.

Однако, лучше вместо витаминов пересмотреть рацион питания, особенно если вы экспериментируете с диетами. Диета, которую вы назначаете себе сами, враг здоровья женщины и ее ногтей и часто основная причина,

почему ногти на руках и ногах слоятся и ломаются.

Почему ногти слоятся и ломаются, причина вторая, легко устранимая, вода и моющие средства

Крем для укрепления ногтей с хитозаном, фото как пример, не для рекламы

Не секрет, из водопроводных кранов у нас идет не кристально чистая родниковая вода, а убийственный коктейль, в котором кроме Н2О находиться множество только теоретически безопасных добавок. Никто вам точно не скажет, сколько и каких, со своей задачей предотвратить кишечные инфекции они, конечно, справляются, но факт, вода из-под крана портит ногти, и с этим спорить нельзя. Агрессивные вещества в воде пересушивают ногтевую пластину, а это первая предпосылка к ломкости, а затем и расслоению ногтей.

Жить без «водных процедур», сами понимаете нельзя. Остается только посоветовать Вам после мытья рук, принятия ванны или душа пользоваться увлажняющим питательным кремом для рук и ногтей с хитозаном. А защитят ваши руки и ногти от бытовых моющих веществ обычные резиновые перчатки.

Если Вы не можете пользоваться перчатками, например, из-за аллергии на латекс, воспользуйтесь запечатыванием ногтевой пластины укрепляющим лаком с лечебными компонентами. Запечатывание ногтя это нанесение покрытий на ноготь и под него.

Правда это полумера, покрытие в первую очередь сходит именно с кончика свободного края ногтя, но это лучше, чем совсем ничего.

Почему слоятся ногти на руках причина третья – механическое воздействие

Работая без разницы дома, в саду или в офисе мы того не замечая используем ногти не по назначению, удаляем ими скрепки от степлера, отковыриваем и соскребаем загрязнения… Еще хуже ногти грызем. Как избавиться от этой пагубной привычки я уже писала здесь. Мы круглый день подвергаем наши ногти стрессу, разве что, исключая время, потраченное на сон.

Чем сильнее нагрузка на ногти, тем выше вероятность их травмирования и естественно расслоения. Ноготь состоит из множества кератиновых слоев, пластинок плотно прижатых друг к другу. При механическом воздействии связь между пластинами нарушается, и они отстают друг от друга.

А затем ситуация развивается так: появился микрозазор, в него попали микробы, они стали размножаться (например дрожжи, когда вы ломаете хлеб), зазор увеличился, превратился в полость — вот вам и расслоение. Конечно, от повреждений ногти совсем не убережешь, но вот вам несколько советов — как избежать типичных ошибок приводящих их к расслоению.

Например, работает в офисе на компьютере, не отращивать длинные ногти, маникюр на коротких ногтях доже не плохо смотрится. Любительницам длинных ногтей не только не удобно печатать, но они еще быстрее портят свои ноготки от постоянных ударов по клавишам.

Если Вы выращивает цветы, разводите огород – работайте в перчатках и почаще делайте маникюр.

Неправильная обработка свободного края  ногтя и его шлифовка четвертая причина расслаивания ногтей.

Здесь уж все зависит от вашего мастера. Нельзя обрабатывать свободный край ногтя тупым маникюрным инструментом. Он давит ноготь, а не режет его, следовательно, неизбежно смещение кератиновых слоев, а как результат расслоение ногтя.

Дальше привожу советы тем, кто сам хочет стать мастером маникюра или делает его себе самостоятельно:

• Всегда располагайте рабочую поверхность инструмента строго перпендикулярно ногтю и ни когда не отгибайте ноготь инструментом вверх или вниз. Читать «Как правильно держать пилку для ногтей«.
• Укорачивайте свободный край ногтя после мацерации, когда ноготь напитался влагой, и она заполнила все невидимые глазу полости кератиновых слоев, возможная деформация слоев ногтя снижается.
• Ни когда не опиливайте слоящийся ноготь металлической пилкой! Она слишком «агрессивна» к ногтю и оставляет внутри пластины множество микрочастиц, а они, как известно, способствующих расслоению и ломкости ногтя.
• Работая с расслоившимся ногтем, пользуйтесь исключительно стеклянными или керамическими пилками.
• Следите за постановкой пилки при обработке ногтя — запил расслоенного ногтя необходимо вести сверху вниз, с боков к центру.
• Правильно подбирайте абразивность пилки, чем тоньше ноготь, тем мельче абразивное покрытие (напыление).

Запомните навсегда! Расслоенные ногти шлифовать нельзя. Шлифовка смещает слои кератина, провоцируя расслоение, свободный край еще больше истончается и легко ломается.

Нанесите на ноготь укрепляющий состав так, чтобы вещество гарантированно попало в зону расслоения — он заполнит полости и остановит процесс.

И так проанализировав причины расслаивания и ломкости ногтей, объединяем все сказанное:

Основные меры, которые могут Вам укрепить расслаивающиеся или ломкие ногти

• Общая диагностика организма у специалиста, прием витаминно-минеральных комплексов;
• Укрепляющие ноготь средства от проверенных производителей (не обязательно брендовых), профессиональная косметика для рук и ногтей;
• Масло для кутикулы, массаж зоны кутикулы и матрикса, состав масла и как делать массаж читайте на этой странице;
• Два раза в неделю, по 20 минут делайте теплые масляные и (или) солевые ванночки;
• Правильная обработка ногтя, желательно у мастера, как обрабатывать ноготь в домашних условиях читайте в уроках маникюра;
• Используйте салонные СПА процедуры, о них тоже есть хорошая статья в уроках маникюра и педикюра.
• Не забывайте о внешней защите ногтей — резиновые перчатки и запечатывание свободного края.

Расслоение и ломкость ногтей не приговор, их можно вылечить. Поврежденный ноготь можно спасти, только наберитесь терпения, процесс лечения длительный, но все у Вас получится!

Скопировать к себе на страничку

кто виноват? И что делать? — блог Naomi24.ua

Красивый маникюр – это достойное завершение любого стильного образа. Но очень часто натуральные ногти слоятся и ломаются, чем изрядно портят настроение своей хозяйке. Благодаря наличию огромного количества современных лечебных и укрепляющих препаратов проблему можно решить. Покупка нужного средства, его регулярное применение и немного терпения позволят уже спустя два-три месяца получить гораздо более крепкие ногти. Однако прежде, чем приобретать какой-либо препарат и приступать к его нанесению, необходимо выяснить, почему они ломаются.

Причины ломкости натуральных ногтей

Бывает, что хрупкость ногтевой пластины обусловлена генетически. В этом случае даже самые современные и дорогие лечебные средства окажутся бессильными. Можно долго экспериментировать, принимать витаминные комплексы и даже изменить рацион питания, отдав предпочтение полезным и богатым кальцием продуктам, и при этом не увидеть желаемых изменений. Возможно, всему виной наследственность и именно из-за нее у вас часто ломаются ногтевые пластины. Что делать в такой ситуации? Для решения проблемы придется использовать искусственные материалы, которые позволят воплотить мечту о крепких ногтях путем наращивания. 

Если же ваши ноготки всегда хорошо отрастали и выглядели замечательно, а в какой-то момент их состояние ухудшилось – тогда необходимо забить тревогу. Значит, с организмом что-то не так и пора принимать срочные меры. Итак, если ранее прочные ногти слоятся и ломаются, что делать в первую очередь?

Для начала необходимо обратить внимание на питание. Изнурительные или сильно ограничивающие диеты часто плохо отражаются на состоянии ногтевых пластин. Также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, которые способствуют их росту и прочности. При дефиците кальция, цинка, витамина D, кремния, аминокислот крепкими ногтями похвастать не удавалось еще ни одной представительнице прекрасного пола.

Вторая весомая причина ломкости ногтевой пластины – это использование бытовой химии и частое пребывание рук в мокрой среде. Даже обычная вода плохо отражается на состоянии и прочности маникюра. После привычной домашней работы слоятся и ломаются ногти на руках? Что делать в такой ситуации? Использование резиновых перчаток поможет сохранить не только прочность маникюра, но и красоту рук. Если же подобной рекомендацией регулярно пренебрегать, то о крепких ногтях в домашних условиях останется только мечтать. 

Следующей причиной ломкости ногтей можно назвать неправильный уход:

• использование лаков и средств для их снятия, которые содержат ацетон;
• применение пилочек из металла и ошибки при опиливании, наносящие вред структуре ноготка;
• слишком частое использование инструментов для шлифовки ногтевой пластины, способствующее ее истончению;
• неправильное использование кусачек для коррекции длинных ногтей, часто становящееся причиной образования микротрещин.

Допустим, вы учли ошибки и сделали соответствующие выводы, но что делать, если по-прежнему маникюр склонен к ломкости, несмотря на все предосторожности? Как сделать ногти крепкими?

Несколько советов, которые способны помочь в решении проблемы

Используйте специальные масла, которые смягчают кутикулу и одновременно положительно сказываются на состоянии ноготков, поскольку питают их извне полезными веществами и придают эластичность. Удобная форма выпуска (флакон с кистью и мини-карандаш с аппликатором) позволяет легко наносить средства дома, а при необходимости брать с собой в путешествие.

Не ленитесь и начните делать ванночки из морской соли, которые способствуют укреплению ногтевой пластины.

Также на сегодняшний день очень популярны препараты из серии «Умная эмаль». С помощью инновационных технологий, заключенных в небольшом флаконе, вы обязательно отрастите длинные крепкие ногти и сможете сделать натуральный маникюр прочным и красивым.

​

Ломкость ногтей

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Ломкость ногтей — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Красивые ухоженные ногти – показатель здоровья и благополучия. Ломкость ногтей доставляет существенный дискомфорт, особенно прекрасной половине человечества.

Несмотря на то, что существует множество процедур – от укрепления ногтевой пластины до ее восстановления, – не всегда косметические мероприятия помогают избавиться от проблемы.

Что же понимают под ломкостью ногтей?

Ломкость ногтей – это нарушение целостности ногтевой пластины, которое проявляется расслоением, трещинами, сколами ногтя.

Также частой жалобой женщин является трудность нанесения и непродолжительное сохранение лакового покрытия на ногтях. Ослабленные ногтевые пластины травмируются даже при незначительном физическом воздействии.

Почему ломаются ногти?

Прежде чем мы разберем причины ломкости ногтей, необходимо вспомнить, как устроен ноготь, и какие функции он выполняет.

Основная функция ногтей – защита кончиков пальцев от травм и повреждений.

Ногтевая пластина состоит из множества слоев ороговевших клеток, расположенных на богатом сосудами ногтевом ложе. Прозрачность ногтевой пластины и хороший кровоток в капиллярах под ней придают ногтям здоровый розовый цвет. В основании ногтевой пластины располагается ростковая зона ногтя, или матрикс. Матрикс – это очень нежная и чувствительная к воздействию структура ногтя. Именно здесь происходит наиболее интенсивное деление клеток, которые в процессе кератинизации (накопления кератина – особого белка) становятся плотными и крепкими. Повреждения матрикса приводят к нарушению формирования и роста ногтевой пластины. Однако природа предусмотрела защиту этого нежного образования и создала кутикулу – кожный валик у основания ногтя, защищающий матрикс от травм и проникновения микроорганизмов. В норме кутикула равномерно и плотно прилегает к ногтю.

Исходя из особенностей строения ногтя, можно понять, что травматизация и воспаление основания ногтевой пластины – первая причина ломкости. Травмы ногтя и матрикса могут возникать при нарушении техники выполнения маникюра, после хирургических вмешательств (например, вскрытие панариция), при игре на музыкальных инструментах.

Еще одной распространенной причиной ломкости ногтей является изменение гормонального фона. Уровень гормонов, особенно в организме женщины, подвержен колебаниям, особенно в определенные моменты. Что же это за периоды?

1. Беременность. Женский организм во время вынашивания ребенка направляет максимум сил на растущий организм.

   Поэтому главной причиной нарушения роста ногтей в этот период является недостаток железа. Ногти становятся ломкими, слоятся, а в запущенных случаях могут менять свою форму с выпуклой на вогнутую.

   В данной ситуации необходимо проконсультироваться с врачом о необходимости введения в рацион дополнительных источников железа. 
2. Подростковый возраст.

   Проблема хрупкости ногтей может возникнуть и в юном возрасте во время интенсивного роста.

   Дефицит микроэлементов в организме может привести к нарушению роста ногтей и изменению их структуры.
3. Постменопаузальный период. После прекращения менструаций организм женщины претерпевает значительные гормональные перестройки: снижается уровень эстрогенов, что влечет за собой нарушение всасывания кальция. Его недостаток приводит к снижению прочности ногтевой пластины: ногти становятся хрупкими и медленнее растут. Эти проявления обычно возникают через 2-3 года после менопаузы.

Ломкость и слоистость ногтевой пластины может быть симптомом ряда патологических состояний.

Первая группа болезней, приводящих к ломкости ногтей, – хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. При этих патологиях часто снижается всасывательная функция тонкого кишечника. Недостаток витаминов, микроэлементов, белка ведет к нарушению формирования новых клеток ногтевой пластины и процесса кератинизации. Развивается хрупкость ногтей.

Сопутствующими симптомами патологий ЖКТ могут быть изменения аппетита, боли в области живота, кровоточивость десен, заеды в уголках рта.

В эту же группу причин возникновения ломкости ногтей можно включить пищевую недостаточность при нарушении принципов рационального питания.

Для здоровья ногтей необходимо сбалансированное питание, основанное на оптимальном соотношении питательных веществ.

По литературным данным, около трети подростков с нарушенным режимом питания имеют ломкие ногти (симптом недостаточности питания).

Вторая группа причин ломкости ногтей – постоянный контакт с химическими веществами. Между клетками ногтевой пластины есть небольшие промежутки. Химические вещества (кислоты, щелочи, в том числе компоненты лаков и средств для снятия лака) попадают в межклеточное пространство и вызывают повреждения.

Перенесенные ожоги и обморожения также могут быть причиной изменения структуры матрикса, нарушения образования новых клеток, и, следовательно, ломкости ногтей.

В этих случаях меняется не только плотность ногтей, но и их окраска.

Грибок ногтей (онихомикоз) – один из главных страхов всех маникюрных салонов, общественных бань, душевых, бассейнов, спортзалов. При развитии онихомикоза ногти становятся не только хрупкими и ломкими, но и меняют цвет, форму и структуру.

Вероятность заражения грибком ногтей возрастает при наличии эндокринных (сахарный диабет) и сердечно-сосудистых заболеваний. Грибковому поражению способствует чрезмерная потливость или сухость кожи ног. Грибок можно получить при контакте с больным онихомикозом, а также при пользовании одним полотенцем или общей обувью.

Различные кожные заболевания могут стать причиной поражения ногтей. Так, около половины людей, страдающих псориазом, отмечают структурные изменения ногтевых пластин, а красный плоский лишай сопровождается ребристостью и продольными бороздами, что способствует ломкости ногтей.

К каким врачам обращаться при ломкости ногтей?

Если проблема ломкости ногтей сохраняется длительное время, к ней присоединяются другие симптомы (усталость, снижение аппетита, раздражительность, изменения кожи и волос), то следует обратиться к дерматологу или терапевту для выяснения возможной причины. Может потребоваться консультация узких специалистов: гастроэнтеролога, эндокринолога. Самолечение в данной ситуации не избавит от дефектов, а напротив, может привести к ухудшению состояния ногтей.

Диагностика и обследование при ломкости ногтей

После проведения первичного осмотра врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных исследований для выяснения причин появления симптомов и уточнения диагноза. Перечень исследований может включать:

• микроскопию и посев на паразитарные грибы с ногтевых пластин;

Почему ногти становятся хрупкими и ломкими и как это устранить? – SAAPIO.ru

Мы все хотим, чтобы наши ногти были крепкими и здоровыми. Нередко говорят, что руки и ногти – это визитная карточка человека, которая создает первое впечатление, и поэтому особенно важно заботиться о здоровье своих ногтей. Ноготь по своей сути является роговым слоем, который как пластина покрывает кончик пальца и защищает его от механических повреждений. Ноготь состоит из ногтевой пластины, корня, ногтевого валика, кутикулы и ногтевого ложа. Нормальный ноготь гладок, прозрачен, имеет матовый блеск, крепок и эластичен. Розовый цвет ногтя определяется его кровоснабжением – если оно нормальное, ноготь будет иметь светло-розовый оттенок. А бледные ногти свидетельствуют о нарушениях кровоснабжения.

В составе ногтей есть кератин и коллаген, который способствует синтезу кератина. Коллаген является важным протеином, который содержится во многих органах – коже, волосах, ногтях, костях, соединительных тканях, хрящах, суставах и т. д. Он скрепляет ткани, как клей, наделяя их структурой, прочностью и эластичностью. С возрастом синтез натурального коллагена уменьшается, и нередко именно ухудшение состояния ногтей является первым признаком дефицита запасов натурального коллагена.

Хрупкие, слоящиеся и ломкие ногти – одна из самых распространенных проблем ногтей. Ногтевая пластина становится сухой, могут образоваться продольные бороздки и трещины, которые отделяют слои ногтя, – начинается расслоение ногтей.

Почему ногти слоятся и ломаются?

Причин может быть несколько:

• Неправильный уход за ногтями.

Частое использование лака для ногтей и средств для снятия лака с ацетоном, неправильное подпиливание ногтей часто приводят к их хрупкости и расслоению. Лучше всего было бы регулярно обращаться к сертифицированному специалисту по уходу за ногтями, который выберет для ногтей наиболее подходящий и бережный способ ухода;

• Использование бытовой химии, дезинфицирующих средств – настоятельно рекомендуется уборку дома проводить в перчатках, что позволит уберечь ногти от вредного воздействия бытовой химии;
• Недостаточное или неполноценное питание – дефицит витаминов является одной из самых частых причин значительного ухудшения состояния ногтей. Различные диеты также могут привести к дефициту витаминов и аминокислот;
• Эмоциональный стресс – исследованиями доказано, что сильный эмоциональный стресс может вызвать ухудшение состояния ногтей;
• Дефицит запасов коллагена – в процессе старения запасы коллагена, синтезируемого естественным путем, иссякают, вызывая не только изменения кожи, но и ухудшение состояния ногтей – ногти могут стать хрупкими, слоиться, ломаться;
• Изменения ногтей могут свидетельствовать также о различных дерматологических заболеваниях, например: ногтевой грибок, псориаз и т. д., и поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

 Как устранить хрупкость ногтей и улучшить их состояние?

• Регулярно обращаться к сертифицированному мастеру маникюра для ухода за ногтями, использовать средства для укрепления ногтей. В состав этих средств входит много витаминов, минералов и эфирных масел, которые могут улучшить качество ногтей;
• Избегать контакта с химическими веществами – при применении бытовой химии всегда использовать перчатки, чтобы защитить ногти и кожу рук от химических повреждений;
• Обеспечить сбалансированное питание;
• Дополнительно принимать витаминный комплекс, содержащий витамины группы B, в частности биотин (витамин B7 или H), витамин C, витамины A и E, которые активно участвуют в синтезе главного белка ногтей и волос – кератина. Чаще всего именно нехватка витаминов и минеральных веществ в организме вызывает изменения состояния ногтей. Специально разработанный витаминный комплекс поможет устранить хрупкость, ломкость, расщепление и расслоение ногтей. Специально сбалансированный витаминный комплекс, предназначенный именно для восстановления здоровья ногтей и улучшения их состояния, включен в состав SAAPIO Beautifying Nutrition;
• После 25 лет ежедневно применять внутренне питьевой коллаген, который эффективно снизит дефицит коллагена в организме и, таким образом, поспособствует синтезу так необходимого ногтям белка – кератина, чтобы ногти были крепкими и здоровыми.

Данные исследования свидетельствуют, что применение коллагена ускоряет рост ногтей на 12%, при этом уменьшая их расслоение на 42%.

Кроме того, 80% участников исследования признают, что после приема коллагена в течение 6 недель они заметили улучшение состояния ногтей. Следует учитывать, что исследование было проведено в отношении гидролизованного коллагена, и поэтому при выборе коллагеносодержащей пищевой добавки следует предпочесть гидролизованный коллаген, который намного лучше всасывается в организме, например коллаген SAAPIO Double Power, который также дополнен комплексом витаминов и минеральных веществ, улучшающих состояние ногтей.

Чтобы еще больше усилить действие коллагена, рекомендуется параллельно принимать витамин C – Acerola Powder, который является витамином C натурального происхождения и непосредственно способствует синтезу коллагена.

Ногти слоятся и ломаются — какая причина? Укрепляющие ванночки для ногтей

Если ногти слоятся и ломаются, что делать? Данный вопрос является актуальным для большинства представительниц слабого пола. Но прежде чем ответить на него, следует пояснить, по каким причинам такая проблема часто возникает у людей.

Ногти слоятся и ломаются: причины

Существует несколько факторов, которые влияют на нормальное состояние ногтей. Выяснить их крайне важно. Ведь если и дальше игнорировать такое явление, то вы не только никогда не сможете сделать себе красивый маникюр, но и, вполне возможно, упустите явный признак серьезного отклонения в организме.

Итак, первой причиной того, что у вас постоянно слоятся и ломаются ногти, является нарушение состояния здоровья. В связи с этим рекомендуется пройти полное медицинское обследование, после которого будет ясно, в какой именно системе организма произошел сбой.

Если у вас ноготь ломается вдоль или поперек и при этом сильно слоится, то, возможно, вам не хватает витаминов, белков или микроэлементов. Ведь его основным строительным материалом является кератин, состоящий из аминокислот, который, в свою очередь, содержит атомы серы, делающие ногтевую пластину твердой. Кроме этого, в ногтях присутствуют и такие микроэлементы, как цинк, селен, кальций, хром и фосфор. Недостаточное их поступление в организм довольно часто приводит к тому, что пластины становятся хрупкими и постоянно слоятся.

Какие еще факторы влияют на то, что у человека ломаются ногти? Причина такого явления может скрываться в том, что в крови женщины или мужчины наблюдается явный недостаток железа. В этом случае следует обязательно обратиться к доктору для терапии железодефицитной анемии.

Другие причины ломкости ногтей

Сильно слоящиеся ногти довольно часто свидетельствуют о наличии таких серьезных заболеваний, как диабет, эндокринные и обменные нарушения, анемия, грибки и пр. Но нередко данное явление наблюдается не из-за внутренних проблем в организме, а в результате внешнего воздействия.

Таким образом, вероятной причиной слоения и ломкости ногтей может стать регулярное использование бытовой химии без перчаток (например, моющих средств для полов, посуды, стирки белья и пр.). Чтобы понять, почему это случается, следует снова вернуться к строению пластины. Дело в том, что молекулы жиров, которые располагаются между кератином, довольно легко вымываются под воздействием ПАВов (поверхностно-активных веществ). В свою очередь, данный процесс приводит к тому, что человек начинает постоянно жаловаться на то, что его ногти слоятся и ломаются. Что делать в этой ситуации? Для этого рекомендуется использовать хозяйственные перчатки, а также восстановить поврежденную пластину путем употребления витаминов и минеральных веществ.

Кстати, нередко такое явление наблюдается у тех представительниц прекрасного пола, которые применяют некачественные косметические средства для ухода за ноготками. В этом случае желательно отказаться от жидкости для снятия лака, содержащей в себе ацетон, толуол, формальдегид и их производные.

Еще одной причиной такой проблемы является механическое повреждение. Ведь если постоянно стучать ногтями по какому-либо предмету (будь то набор текста на компьютере, игра на музыкальном инструменте, телефоне и пр.), то в результате на пластинах обязательно появятся трещины, которые впоследствии и приведут к их ломкости и расслоению.

Стоит также отметить, что такое явление часто наблюдается у тех, кто неправильно корректирует длину ногтя. Таким образом, чтобы предотвратить образование трещинок и царапин, специалисты рекомендуют только спиливать пластину, а не обрезать ее ножницами, и уж, конечно же, не сгрызать их.

Ногти слоятся и ломаются: что делать при заболевании щитовидной железы?

Если такое отклонение возникло у вас по причине нехватки минеральных веществ или в результате каких-либо заболеваний, то следует в первую очередь обратиться к врачу. Это может быть и терапевт, и эндокринолог, и гастроэнтеролог. После постановки диагноза доктор обязан назначить вам курс лечения.

Для нормализации работы щитовидной железы пациенту может быть рекомендован фитопрепарат «Альба», который основан на экстракте корня лапчатки белой. Следует особо отметить, что такое растение используется в нетрадиционной медицине очень давно. Но в виде фармацевтического средства оно появилось в аптеках сравнительно недавно. После клинических исследований специалистами было установлено, что данный препарат нормализует функциональное состояние щитовидной железы, а также способствует значительному улучшению самочувствия больного, смягчает симптомы гипотиреоза, гипертиреоза и тиреотоксикоза, предотвращая рецидивы.

Каждая капсула средства «Альба» содержит в себе около 300 миллиграмм экстракта лапчатки белой, а также половину суточной нормы йода. Кроме этого, данный медикамент включает в свой состав железо, магний, цинк, селен и другие микроэлементы, которые необходимы не только для нормальной работы щитовидной железы, но и для восстановления твердости ногтевых пластин.

Дефицит витаминов

Если медицинское обследование не выявило у вас никаких патологий, то, вероятней всего, представленная проблема связана с нехваткой полезных веществ. В этом случае врачом может быть назначен курс витаминов и микроэлементов. Следует заметить, что современные аптеки предлагают невероятнейший выбор таких средств. Однако все они синтетические и довольно быстро выводятся из организма. В связи с этим некоторые специалисты рекомендуют приобретать БАДы или включать в свой рацион больше фруктов, овощей, сухофруктов и орехов.

Другие методы решения проблемы

Если сильно ломаются ногти, что делать? Для того чтобы решить данную проблему, следует придерживаться общих принципов, а именно:

• питаться сбалансировано;
• спать не менее и не более 7-8 часов в день;
• исключить все вредные привычки, в том числе курение и употребление алкоголя;
• постараться избавиться от негативного влияния со стороны и не подвергаться стрессам;
• исключить воздействие вредных химических веществ;
• правильно ухаживать за ногтями при помощи качественной косметики.

Что надо есть, чтобы ногти не слоились?

Ногти слоятся и ломаются: что делать в этом случае? Если данная проблема возникла у вас довольно давно, и вы никак не можете от нее избавиться, то можно попробовать откорректировать свой рацион питания и добавить в него продукты, содержащие кальций и фосфор. К таким ингредиентам относятся молоко, мясо, творог, яйца, твердый сыр, орехи, рыба, соя, фасоль, крыжовник, сухофрукты, брокколи, капуста, мак, сельдерей и миндаль. Как видите, выбор полезных продуктов, положительно влияющих на состояние ногтей, огромен. В связи с этим лечение ломких и слоящихся пластин может стать довольно приятным процессом.

В том случае, если ваши ноготки стали слоиться из-за нехватки цинка, то свой привычный рацион можно пополнить такими продуктами, как креветки, сыры, морская капуста, свекла, соя, помидор, апельсин, малина, чеснок, имбирь, черника и пр.

Если же вашему организму не хватает хрома, то можно побаловать себя лесным или бразильским орехами, семенами подсолнечника (не жареными), финиками, вишнями, сливами и т. д.

Внешнее лечение ногтей

Теперь вы знаете, как укрепить слоящиеся ногти при помощи употребления тех или иных продуктов питания. Но осуществлять лечение больных пластин желательно в комплексе. В связи с этим людям с такой проблемой рекомендуется использовать специальные ванночки для рук. Они поспособствуют внешней подпитке ногтевых пластин, не только сделав их крепкими и красивыми, но и значительно увеличив скорость их роста.

Итак, давайте же вместе рассмотрим несколько проверенных и эффективных рецептов лечебных ванночек.

Ванночка с солью

Солевые укрепляющие ванночки для ногтей считаются самыми эффективными. Чтобы их сделать, вам потребуется развести большую ложку морской соли в одном стакане теплой воды, а затем тщательно перемешать, дождавшись полного растворения сыпучего компонента. После этого в жидкость следует опустить ногти на 10 минут. В завершении пластины необходимо промокнуть салфеткой и нанести на них любой жирный крем. Кстати, если у вас не нашлось морской соли, то вместо нее можно использовать обычную поваренную.

Ванночка с маслом

Укрепляющие ванночки для ногтей с маслом не только поспособствуют восстановлению ногтевых пластин, но и сделают кожу ваших рук более мягкой, нежной и шелковистой. Для приготовления такой жидкости необходимо влить ¼ стакана растительного масла в миску, а затем слегка его подогреть и постепенно добавить такое же количество яблочного уксуса. После получения однородной теплой массы в нее требуется отпустить руки или только кончики пальцев и выдержать в таком состоянии около четверти часа. В завершении ногти следует хорошо промокнуть бумажной салфеткой, а по прошествии получаса помыть руки с глицериновым или детским мылом.

Ванночка с йодом

Чтобы сделать такую ванночку, следует влить 1/3 стакана теплой кипяченой воды в эмалированную посуду, добавить к ней 2 десертные ложки поваренной соли, 1/3 стакана натурального апельсинового сока и 3-5 капель йода. После этого в миску необходимо опустить кончики пальцев так, чтобы ногтевые пластины полностью погрузились в полученную смесь. В таком положении руки желательно выдержать около 10 минут. После процедуры пальцы требуется насухо вытереть, а ногти обильно смазать любым жирным и питательным кремом.

Комбинированная ванночка

В том случае, если у вас очень сильно слоятся ногти, вам желательно воспользоваться следующим рецептом: необходимо соединить в одной чаше 2 большие ложки оливкового масла (нерафинированного), десертную ложку йода, 10 г морской соли и 2 стакана теплой кипяченой воды. После тщательного перемешивания всех компонентов в емкость требуется опустить пальцы, выдержать в течение четверти часа, а затем насухо вытереть салфетками и воспользоваться питательным кремом.

Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломких ногтей: обзор

BN может быть следствием факторов, которые изменяют образование ногтевой пластины, и / или факторов, повреждающих NP.

В физиологических условиях НП представляет собой полностью ороговевшую структуру, состоящую примерно из 25 слоев плотно упакованных кератиноцитов, толщиной 0,5–1 мм и гладкой поверхностью. Большая часть NP происходит из проксимального матрикса ногтя (NM) и около 1/3 — из дистального матрикса и ложа.НМ располагается под проксимальной ногтевой складкой. Эпителиальный рост и ороговение кератиноцитов NM движутся по наклонной оси; во время этого процесса созревания и дифференцировки клетки перемещаются вверх и дистально. Нормальный рост ногтей во многом зависит от васкуляризации и воспаления [4, 5]. Нарушение этого процесса приводит к аномалиям NP.

Клинические аспекты NB из-за повреждения ЯМ могут варьироваться в зависимости от места и степени повреждения. Истончение НП из-за проксимального повреждения НМ всегда затрагивает всю длину ногтя и часто связано с аномалиями в поверхностном НЧ.С другой стороны, повреждение дистального матрикса может привести к изменению формы свободного края NP, но не поверхностного NP.

BN может быть вызвано несколькими факторами: во-первых, для старения характерна физиологическая повышенная ломкость ногтей. Другие местные или системные причины включают воспалительные заболевания ногтей, онихомикоз, системные состояния, прием лекарств и травмы (профессиональные и профессиональные). Если вторичная причина не установлена, заболевание определяется как идиопатическое.

Клинически описаны три основных клинических аспекта НФ:

1. 1.

   Онихорексис : особенно часто встречается у женщин среднего возраста и характеризуется продольным расщеплением и неглубокими параллельными бороздками, проходящими на поверхностном слое ногтя (Рис. . 1). Тяжесть клинической картины зависит от степени причинного фактора ЯМ. Продольные гребни могут варьироваться от нескольких поверхностных гребней до глубоких борозд, затрагивая от небольшой части поверхности ногтя до не менее 70% общей поверхности ногтя.Аналогичным образом, продольное расщепление может варьироваться от нескольких поверхностных трещин до нескольких глубоких трещин. Иногда наблюдается одиночный продольный раскол всего НП (раскол штифта) (рис. 2). Боль, вызванная глубокими трещинами, может быть причиной обращения за медицинской помощью.

   Рис. 1

   Онихорексис: несколько продольных параллельных борозд и тонких бороздок, идущих на поверхностном слое ногтя

   Рис.2

   Онихорексис в виде одиночного продольного раскола ногтевой пластины

2. 2.

   Пластинчатая онихошизия: , вызванная нарушением межклеточных адгезионных факторов НП. В результате НЧ расслаивается на мелкие горизонтальные слои (рис. 3). Твердость ногтей в основном вторична по сравнению с аминокислотами с высоким содержанием серы, особенно цистином, и плотными поперечными связями кератина. Белок кератина в ногтях труднее всего при слабокислом pH. Адгезии между клетками способствуют гранулы, покрывающие мембраны, которые связаны липидами, такими как ацилцерамиды. Треугольные куски НП легко могут быть оторваны от свободного края (зубчатое расслоение).В других случаях поломка боковых краев может вызвать поперечное расщепление. Этот тип хрупкости ногтей характерен почти исключительно для ногтей на руках и типичен для пациентов, которые слишком часто моют руки (например, домохозяйки, а также врачи и медсестры). Расщепление проксимальных пластинок может иногда наблюдаться при красном плоском лишае или во время терапии этретинатом или ацитретином.

   Рис.3

   Пластинчатая онихошизия: свободный край ногтя расщепляется горизонтальными слоями

3. 3.

   Поверхностная грануляция кератина — это хрупкость, ограниченная дорсальной НП, не путать с поверхностным белым онихомикозом. Поверхностная грануляция кератина часто наблюдается у пациентов, которые месяцами пользуются лаком для ногтей, иногда нанося его поверх предыдущего покрытия. Таким образом, кератины NP подвергаются постепенной «грануляции» или отшелушиванию с образованием небольших бело-желтых пятен и полосок (рис. 4). Кератиновая дегрануляция — это разновидность псевдолейконихии, при которой изменение цвета ногтя в белый цвет происходит из-за белых частиц (поврежденных онихоцитов) на поверхности НЧ.

   Рис. 4

   Поверхностная грануляция кератина: на дистальной части ногтевой пластины видны непрозрачные белые и хрупкие пятна и полосы

В зависимости от причинных факторов мы можем выделить 2 формы ЯФ: первичную «идиопатическую» форму и вторичную НФ. по разным причинам.

Идиопатическая ломкость ногтей (синдром ломкости ногтей)

Это наиболее частая причина НБ, ​​почти всегда проявляющаяся в ногтях. У женщин межклеточные кератиноцитарные мостики конституционально слабее, чем у мужчин, и это может считаться причиной более высокой частоты этой жалобы у женщин.Более того, нормальные ногти содержат 5% липидов, и с возрастом наблюдается снижение содержания сульфата холестерина в NP, особенно у женщин в постменопаузе, что свидетельствует о важной роли липидов в развитии NB [6]. Некоторые авторы определили пониженное содержание воды в ногтевой пластине (<16%) как возможную причину BN [5]. Напротив, другие исследования не обнаружили значительной разницы в содержании воды у ломких ногтей по сравнению с нормальными [7, 8].

Вторичная ломкость ногтей

Воспалительные заболевания ногтей

Некоторые дерматозы, такие как псориаз, красный плоский лишай, полосатый лишай, очаговая алопеция, болезнь Дарье и экзема, могут поражать ногтевой аппарат [9, 10].Обычно эти расстройства диагностируются как отдельные состояния, хотя у этих пациентов часто встречаются признаки ломкости ногтей.

Фактически, до 50% пациентов, страдающих псориазом, имеют аномалии ногтей, которые часто связаны с NB. Когда поражена проксимальная часть НМ, НЧ представляет собой нерегулярные и глубокие ямки (Рис. 5), тогда как более обширное псориатическое поражение НМ вызывает рыхлую и хрупкую НЧ [11].

Рис. 5

Хрупкость ногтей из-за псориаза ногтевого матрикса: нерегулярные ямки и ломкий дистальный край

Красный плоский лишай в различных формах также может поражать ногти.Около 10% пациентов с красным плоским лишаем имеют специфическое поражение ногтей [12]. В зависимости от степени воспаления изменения ногтя состоят из истончения, продольного гребня и расщепления НП (рис. 6). В редких случаях эрозивный красный плоский лишай может поражать ногти [13]. При полосатом лишае поражение ногтей сходно с поражением красного плоского лишая, но обычно поражается только половина НП [14].

Рис. 6

Хрупкость ногтей из-за плоского лишая ногтя: истончение ногтевой пластины, продольные трещины и расщепление ногтевой пластины

Примерно 2/3 пациентов с очаговой алопецией имеют изменения ногтей, такие как ямки, вторичные по отношению к проксимальному поражению НМ , онихорексис, истончение и трахионихия (рис.7). Изменения можно увидеть на одном, нескольких или на всех ногтях.

Рис. 7

Хрупкость ногтей из-за очаговой алопеции ногтей: с регулярным тонким онихорексом, приводящим к трахионихии

Околоугольная экзема, наблюдаемая при контактном дерматите или атопическом дерматите, часто связана с ломкостью НЧ (рис. 8).

Рис. 8

Хрупкость ногтей из-за экземы рук: истончение ногтевой пластины с диффузным шелушением, связанное с околоногтевыми воспалительными признаками

Инфекции

Поверхностный белый онихомикоз является примером причины НФ, вторичной по отношению к повреждению НП.При этом типе онихомикоза гифы гриба колонизируют самые поверхностные слои НП, и он становится белым, непрозрачным и рыхлым во множестве мелких пятен, вторичных по отношению к перевариванию кератина грибами [15] (рис. 9).

Рис. 9

Хрупкость ногтей из-за белого поверхностного онихомикоза: множественные белые непрозрачные рыхлые пятна на поверхности ногтя

При дистальном подногтевом онихомикозе грибки проникают в ногтевое ложе из дистального свободного края НП, вызывая НФ в дистальная часть (рис.10).

Рис. 10

Хрупкость ногтей из-за дистального подногтевого онихомикоза: хрупкость поверхности ногтя очевидна в дистальном отделе ногтя

Некоторые инфекционные заболевания, такие как сифилис и туберкулез легких, могут вызывать неспецифические изменения ногтей, такие как истончение и растрескивание ногтей. свободная маржа и общая хрупкость [16, 17].

Системные заболевания и общие состояния

BN также связаны с системными заболеваниями, недостаточностью питания и приемом лекарств, но они часто являются лишь неспецифическим признаком, сопровождающим эти состояния [6, 7].

Нарушение периферического кровообращения на фоне артериопатии, неврологических расстройств, хронической анемии и артериосклероза может привести к снижению васкуляризации NM с образованием тонких NP [18].

Пациенты с эндокринными нарушениями могут иметь BN, медленный рост ногтей, продольные гребни и трещины. Изменения ногтей, характеризующиеся ломкостью и мягкостью, присутствуют примерно в 5% случаев гипертиреоза и часто обратимы после успешной терапии.Ногти поражаются у 90% пациентов с гипотиреозом и обычно выглядят тонкими, ломкими, медленно растущими и с продольными или поперечными бороздками [19].

Онихолизис, повышенная хрупкость, продольные гребни и крошение могут возникать при амилоидозе.

Системные препараты, такие как химиотерапевтические агенты против рака, ретиноиды или антиретровирусные препараты, могут быть причиной ламеллярной онихошизии.

Сильный дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот из ежедневного приема пищи может привести к НФ и истончению [20].

Травмы и нарушение гидратации ногтей

Травмы значительно способствуют повреждению НП и изменению поверхности НП. НФ могут быть вызваны механическими микротравмами, вторичными по отношению к повседневной профессиональной деятельности, например, у домохозяек, горничных, сапожников, слесаря-металлистов и плотников. Воздействие растворителей и растворов на рабочем месте (например, химический / медицинский персонал, фотографы или художники) может растворять межклеточные липиды и нарушать межклеточную сплоченность.Онихотилломания и онихофагия — еще две причины травматического БН (рис. 11).

Рис. 11

Хрупкость ногтя из-за механической травмы при онихотилломании: дистальный край ногтя имеет неправильный фрагментированный вид с масштабированием

Методы подготовки ногтей к косметике и все методы удаления нанесенных препаратов наносят вред здоровью ногтевые пластины. Однако нанесение лака само по себе не вызывает изменения pH пластинки ногтя, составляющего примерно 5.8, что очень близко к физиологическому значению [21]. Вода хранится, прежде всего, в вентральной части NP, и изменение содержания воды в NP может вызвать BN (рис. 12). Обезвоживание происходит быстрее, если ногти не короткие [22]. Более того, гидратация и высыхание могут играть важную роль у домашних работников, парикмахеров и медсестер, где повторяющееся намокание и сушка рук приводит к переломам между онихоцитами NP.

Рис. 12

Хрупкость ногтей из-за химической травмы при длительном использовании цветного лака для ногтей: желтое обесцвечивание и онихорексис более заметны на дистальном участке ногтя

Наконец, окклюзионные перчатки, наложенные на влажные руки во время работы, могут быть причиной BN, приводящие к расколам, переломам ногтей и онихошизису [23].

Skin Care 101: Как подготовить ногти и кутикулу с помощью быстрого увлажняющего средства

фото: plousia via flickr

С наступлением прохладной погоды ногти и кутикула могут высыхать, что может привести к их расщеплению и растрескиванию. Ведущий мастер маникюра Skyy Hadley , работавший с такими красотками, как Uma Thurman и Liv Tyler , рекомендует обработать ногти и кутикулы быстрым увлажнением в душе, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.

• Начните с нанесения масла для кутикулы, масла для лица или вазелина, такого как вазелин, на ногти и кутикулу перед тем, как принять душ.
• Приняв душ, вотрите масло или желе в ногти и кутикулу, делая это более мягко, массируя кутикулу. Пар поможет продукту проникнуть в сухие ногти и кутикулу и сохранить их в идеальной форме.
• После массажа отшелушите руки, ногти и кутикулу нежным скрабом (не используйте слишком грубые средства для кутикулы).
• Если у вас есть немного больше времени, не используйте скраб и нанесите овсяно-молочную маску во время или после душа, чтобы отшелушить и успокоить сухую кожу.Оставьте на 5-10 минут (см. Рецепт Хэдли ниже).

Рекомендации

Для получения роскошного удовольствия я рекомендую массировать с маслом Pratima Love Oil (24 доллара США), глубоко питательной, полностью натуральной смесью масла сладкого миндаля, корицы, гвоздики, кардамона, лаванды, розы и ванили вручную. Он пахнет потрясающе и оставляет кожу невероятно мягкой и увлажненной.

Для красоток с ограниченным бюджетом купите оптом масло сладкого миндаля, абрикосовых косточек, авокадо, виноградных косточек или жожоба в магазине здорового питания или возьмите бутылку Trader Joe’s Vitamin E Oil .

Я рекомендую отшелушивать скрабом для лица Avalon Organics Lavender Exfoliating Enzyme Scrub (16,95 долларов США), скрабом для лица, который отлично подходит для чувствительной кожи. Он сочетает в себе порошки грецкого ореха и виноградных косточек с натуральными ферментами папайи и ананаса, чтобы ослабить и удалить шелушащиеся, омертвевшие клетки кожи, а также успокаивает склонную к раздражениям кожу с помощью корня солодки и органической лаванды. Органические масла льна, огуречника и шиповника, богатые омега-жирными кислотами, помогают восстановить водный баланс кожи.

Для более интенсивного, нежного отшелушивания и прекрасного увлажнения, попробуйте Liz Earle Naturally Active Gentle Exfoliator (24 доллара США).Этот кремообразный скраб мягко удаляет омертвевшие клетки кожи с помощью мелких шариков жожоба, очищает и успокаивает с помощью эвкалипта, а также смягчает и увлажняет кожу маслом какао.

Рецепт маски из овсяно-молочной маски своими руками

Чтобы приготовить овсяную маску Хэдли, нагрейте на плите одну чашку обычной овсянки и полстакана обычного молока. Перемешайте до готовности, добавьте сахар, чтобы смесь загустела, а затем дайте немного остыть. Когда смесь загустеет и после массажа ногтей и кутикулы маслом, нанесите на руки и ноги.Оставьте на 5-10 минут. Овсянка успокаивает сухую, зудящую кожу; а молоко отшелушивает, помогая избавиться от сухих, мертвых клеток кожи.

Сообщи . Ваши ногти и кутикула становятся ужасно сухими и ломкими, когда становится холодно? Скажи.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как ухаживать за ногтями в домашних условиях при псориазе или псориатическом артрите

Поездки в салон для манипуляций (или в кабинет ортопеда для медицинского педикюра) могут в основном уйти в прошлое во время COVID-19, но заказы на домработницу не означают, что вы должны довольствоваться таким- также называются карантинными гвоздями.На самом деле, уделять время уходу за ногтями особенно важно сейчас, если у вас псориаз или псориатический артрит — два хронических заболевания, которые обычно поражают ногти.

Причина связана с феноменом Кебнера, который представляет собой воспалительную реакцию на травму или травму, которая вызывает или усугубляет обострение псориаза. В ногтях это приводит к изменениям, таким как обесцвечивание, изъязвление, образование гребней, крошение, утолщение и онихолизис, когда ноготь отделяется от нижележащего ногтевого ложа.

«Псориаз действительно вызван феноменом Кебнера, — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. И чем дольше вы откладываете уход за ногтями, тем больше вероятность того, что вы физически травмируете ногти или окружающую кожу, когда, наконец, займитесь этим. «Это намного проще, если вы будете в курсе», — говорит доктор Гохара.

Вероятно, еще многое предстоит сделать: поскольку стресс является ключевым триггером для вспышек псориаза, более частые и серьезные внешние симптомы этих состояний теперь более вероятны из-за стресса и беспокойства, вызванного пандемией COVID-19.

Но в отделе хороших новостей — помимо приятного побалования во время сильного беспокойства — правильный уход за ногтями может помочь вам получить наилучшие результаты от множества доступных методов лечения псориаза.

Советы для самостоятельного маникюра и педикюра при псориазе или псориатическом артрите

Если у вас псориаз или псориатический артрит, многие этапы домашнего маникюра и педикюра аналогичны традиционному лечению или похожи на них.

Главное — не травмировать ногти.«Общее обращение с ногтями — стрижка, подпиливание и полировка — должно быть щадящим, — говорит Жаклин Сутера, доктор медицины, хирург-ортопед из Нью-Йорка.

Эти инструкции помогут вашим ногтям выглядеть наилучшим образом и, возможно, даже предотвратят ухудшение вашего состояния.

Держите ногти короткими

Длинные ногти более подвержены травмам и с большей вероятностью отделяются от пальцев рук и ног. Из-за своей длины они также могут содержать больше грязи и бактерий, чем короткие ногти, и способствовать распространению инфекции, возможно, даже коронавируса, если вы дотронетесь рукой до рта или носа.

Вот почему «лучшая гигиена ногтей для всех — это держать ногти короткими», — говорит д-р Гохара. В идеале ногти не должны выходить за кончики пальцев рук и ног. Если у вас онихолизис, Альянс по псориазу и псориатическому артриту рекомендует подрезать ногти до точки надежного прикрепления.

«Это снижает вероятность случайно зацепиться или оторвать отслоившиеся участки ногтей», — поясняет д-р Сутера. Если ногти толстые, их укорочение также уменьшит количество накоплений под ногтями, которые могут вызвать боль и синяки.

Обрезать ногти машинкой или ножницами

Эти инструменты обеспечивают более чистый и быстрый рез, чем напильник. Они также устраняют возвратно-поступательное движение опиливания, которое может ослабить и травмировать ногти. Подстригайте ногти на ногах прямо поперек, чтобы не врастать ногти; подстригите ногти прямо поперек, затем слегка закруглите углы, опиливая ногти в одном направлении. Чтобы смягчить ногти и облегчить их стрижку, сначала замочите их в теплой воде на 5–10 минут.

Стерилизуйте инструменты перед каждым использованием

Воспаленная кожа более восприимчива к инфекциям, поэтому перед использованием дезинфицируйте кусачки, ножницы и стеклянные пилки для ногтей смоченным в спирте ватным тампоном.

Не трогайте кутикулу — если только не удаляете заусеницу.

Отодвигание, разрезание кутикулы или растворение их с помощью средства для удаления кутикулы может повредить кожу и вызвать обострение псориаза. Другой запрет: очищать мусор (на самом деле, скопление кератина, белка из-под ногтя) острым предметом или щеточкой для ногтей. «Зондирование под ногтями может вызвать колотые раны и способствовать отслаиванию ногтя», — говорит д-р Сутера.

Замочите пораженные ногти в теплой мыльной воде, чтобы удалить мусор.

Отшлифовать гвозди как можно меньше

Полировка может помочь скрыть легкую ямку, но ее следует делать аккуратно на самой толстой части ногтя с помощью мелкозернистой пилки или полировального блока и только до тех пор, пока поверхность ногтя не станет гладкой. Другой вариант — использовать продукт, содержащий мочевину или мягкую альфа-гидроксикислоту, такую ​​как гликолевая кислота. Эти ингредиенты расщепляют протеин, из которого состоят ногти, что помогает их разглаживать.

Безопасная гладкая кожа

Очень бережно использовать пемзу, пилки для ног и отшелушивающие скрабы только на неповрежденной, толстой и не имеющей псориатических поражений коже.Сутера. «Вместо этого сосредоточьтесь на самостоятельном массаже, погрузившись в теплую воду с мягким мылом, эфирными маслами или английской солью».

Избегайте искусственных ногтей

Поддельные ногти могут скрыть проблемы с ногтями, но на самом деле они с большей вероятностью усугубят их, особенно если ногти длинные. Это может увеличить напряжение и нагрузку на ваш настоящий ноготь, вызвать феномен Кебнера и усугубить псориаз ногтей.

Гелевые ногти также запрещены, по словам доктора Гохара, который говорит, что физическое и химическое повреждение может быть «рецептом катастрофы».”

Выберите подходящий лак и средство для снятия лака

Polish может значительно улучшить внешний вид ногтей, а также обеспечить определенный уровень защиты. Укрепляющее или заполняющее гребни базовое покрытие может укрепить слабые или ломкие ногти. Но некоторые ингредиенты, содержащиеся в лаке для ногтей — например, формальдегид и толуол — могут вызывать контактный дерматит у некоторых людей с псориазом с чувствительной кожей. Чтобы обойти их, рассмотрите возможность использования лака для ногтей «без 5» (или «без 7» или «без 10»), который относится к продуктам, не содержащим этих типов ингредиентов.Доктору Сутере нравятся продукты Dr.’s Remedy Enriched Nail Care.

Когда дело доходит до снятия лака, выбирайте продукт, не содержащий ацетон, агрессивный растворитель. Неацетоновые средства для снятия меньше сушат (плюс для более слабых ногтей) и нежнее воздействуют на чувствительную кожу.

Регулярно увлажняйте

Псориаз сушит кожу и ногти, и частое мытье рук во время пандемии может только усугубить проблему. Чтобы удержать столь необходимую влагу, наносите густой крем или мазь каждый раз, когда вы моете руки.Эти продукты содержат больше масла, чем лосьоны на водной основе, и более эффективно удерживают воду в коже.

Результат: «Увлажненные ногти могут выглядеть менее ломкими и в целом более здоровыми», — говорит д-р Сутера. В качестве бонуса увлажнение продлит маникюр, так как ломкие ногти легче скалываются.

Получите бесплатную поддержку по коронавирусу для пациентов с псориазом и псориатическим артритом

Присоединяйтесь к бесплатной программе поддержки COVID-19 Глобального фонда здорового образа жизни для пациентов с хроническими заболеваниями и их семей.Мы будем предоставлять обновленную информацию, поддержку сообщества и другие ресурсы, специально предназначенные для вашего здоровья и безопасности. Присоединяйся сейчас.

Симптомы и методы лечения акне — Болезни и состояния

Лечение прыщей зависит от степени тяжести. Лечение может занять несколько месяцев, прежде чем симптомы угревой сыпи улучшатся.

Различные методы лечения прыщей описаны ниже.

Если у вас всего несколько черных точек, белых точек и прыщей, вы сможете успешно вылечить их с помощью безрецептурных гелей или кремов (для местного лечения), содержащих перекись бензоила.

Процедуры от вашего терапевта

Обратитесь к терапевту, если ваши прыщи распространены более широко, поскольку вам, вероятно, понадобятся лекарства, отпускаемые по рецепту. Например, если:

• у вас большое количество папул и пустул
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогли

Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые можно использовать для лечения акне, включают:

Если у вас сильные угри, ваш терапевт может направить вас к специалисту по лечению кожных заболеваний (дерматологу). Например, если у вас:

• большое количество папул и пустул на груди и спине, а также на лице
• узелки болезненные

Комбинация таблеток антибиотиков и местного лечения обычно является первым вариантом лечения тяжелых форм акне.Если это не сработает, может быть назначено лекарство под названием изотретиноин.

Гормональная терапия или комбинированные пероральные противозачаточные таблетки также могут быть эффективны у женщин с акне. Однако таблетки, содержащие только прогестоген, или противозачаточный имплантат иногда могут усугубить угревую сыпь.

Многие из этих методов лечения могут занять от 2 до 3 месяцев, прежде чем они начнут работать. Важно набраться терпения и продолжать рекомендовать лечение, даже если нет немедленного эффекта.

Средства для местного применения (гели, кремы и лосьоны)

Пероксид бензоила

Перекись бензоила действует как антисептик, уменьшая количество бактерий на поверхности кожи.Это также помогает уменьшить количество белых и черных точек и оказывает противовоспалительное действие.

Пероксид бензоила обычно выпускается в виде крема или геля. Его используют один или два раза в день. Его следует наносить через 20 минут после умывания на все участки лица, пораженные прыщами.

Его следует использовать с осторожностью, так как слишком большое количество может вызвать раздражение кожи. Это также делает ваше лицо более чувствительным к солнечному свету, поэтому избегайте чрезмерного солнечного и ультрафиолетового (УФ) света или используйте солнцезащитный крем.

Перекись бензоила обладает отбеливающим действием, поэтому не допускайте попадания ее на волосы или одежду.

Общие побочные эффекты пероксида бензоила включают:

• сухая и напряженная кожа
• ощущение жжения, зуда или покалывания
• покраснение и шелушение кожи

Побочные эффекты обычно легкие и проходят после завершения лечения.

Большинству людей требуется 6-недельный курс лечения, чтобы полностью или частично избавиться от прыщей.Вам могут посоветовать продолжать лечение реже, чтобы предотвратить повторное появление прыщей.

Ретиноиды для местного применения

Ретиноиды для местного применения удаляют омертвевшие клетки кожи с поверхности кожи (отшелушивая), что помогает предотвратить их накопление в волосяных фолликулах.

Третиноин и адапален — ретиноиды для местного применения, используемые для лечения акне. Они доступны в виде геля или крема и обычно наносятся один раз в день перед сном.

Нанесите на все участки лица, пораженные прыщами, через 20 минут после умывания.

Важно экономно применять местные ретиноиды и избегать чрезмерного воздействия солнечного света и ультрафиолета.

Ретиноиды для местного применения не подходят для использования во время беременности, так как они могут вызвать врожденные дефекты.

Наиболее частыми побочными эффектами местных ретиноидов являются легкое раздражение и покалывание кожи.

Обычно требуется 6-недельный курс, но после этого вам могут посоветовать продолжать принимать лекарство реже.

Антибиотики местного действия

Антибиотики для местного применения помогают убить бактерии на коже, которые могут инфицировать закупоренные волосяные фолликулы.Они доступны в виде лосьона или геля, которые наносят один или два раза в день.

Обычно рекомендуется курс от 6 до 8 недель. После этого лечение обычно прекращают, так как есть риск, что бактерии на вашем лице могут стать устойчивыми к антибиотикам. Это может усугубить ваши прыщи и вызвать дополнительные инфекции.

Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать:

• незначительное раздражение кожи
• покраснение и жжение кожи
• пилинг кожи

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота часто используется в качестве альтернативного лечения акне, если побочные эффекты пероксида бензоила или местных ретиноидов особенно раздражают или вызывают боль.

Азелаиновая кислота избавляет от омертвевшей кожи и убивает бактерии. Он доступен в виде крема или геля и обычно применяется два раза в день (или один раз в день, если ваша кожа особенно чувствительна).

Лекарство не делает вашу кожу чувствительной к солнечному свету, поэтому вам не нужно избегать пребывания на солнце.

Обычно вам нужно будет принимать азелаиновую кислоту в течение месяца, прежде чем ваши прыщи улучшатся.

Побочные эффекты азелаиновой кислоты обычно незначительны и включают:

• жжение или покалывание кожи
• зуд
• сухая кожа
• покраснение кожи

Таблетки антибиотика

Таблетки антибиотика (пероральные антибиотики) обычно используются в сочетании с местным лечением для лечения более тяжелых форм акне.

В большинстве случаев назначают класс антибиотиков, называемых тетрациклинами, если вы не беременны или не кормите грудью.

Беременным или кормящим женщинам обычно рекомендуется принимать антибиотик эритромицин, который, как известно, более безопасен.

Обычно проходит около 6 недель, прежде чем вы заметите улучшение состояния акне.

В зависимости от того, насколько хорошо вы отреагируете на лечение, курс пероральных антибиотиков может длиться от 4 до 6 месяцев.

Тетрациклины могут сделать вашу кожу чувствительной к солнечному свету и ультрафиолетовому излучению, а также могут снизить эффективность пероральных противозачаточных таблеток в течение первых нескольких недель лечения.

В это время вам нужно будет использовать альтернативный метод контрацепции, например, презервативы.

Гормональная терапия

Гормональная терапия часто может принести пользу женщинам с угрями, особенно если прыщи обостряются во время менструации или связаны с гормональными нарушениями, такими как синдром поликистозных яичников.

Если вы еще не использовали его, ваш терапевт может порекомендовать комбинированные оральные контрацептивы, даже если вы не ведете половой образ жизни. Эта комбинированная таблетка часто может помочь избавиться от прыщей у женщин, но может пройти до года, прежде чем вы увидите все преимущества.

Ко-циприндиол

Ко-циприндиол — это гормональное лечение, которое можно использовать при более тяжелых формах акне, не поддающихся лечению антибиотиками. Это помогает уменьшить выработку кожного сала.

Вероятно, вам придется принимать ко-циприндиол в течение 2-6 месяцев, прежде чем вы заметите значительное улучшение состояния своих прыщей.

Существует небольшой риск того, что у женщин, принимающих ко-циприндиол, в более позднем возрасте может развиться рак груди.

Например, из группы из 10 000 женщин, не принимавших ко-циприндиол, можно ожидать, что у 16 ​​из них к 35 годам разовьется рак груди.Эта цифра возрастает до 17 или 18 для женщин, которые лечились ко-циприндиолом не менее 5 лет в возрасте от двадцати до двадцати лет.

Также очень мала вероятность того, что ко-циприндиол вызовет тромб. Риск оценивается примерно в 1 из 2500 в любой год.

Считается, что прием ко-циприндиола небезопасен, если вы беременны или кормите грудью. Перед началом лечения женщинам может потребоваться пройти тест на беременность.

Другие побочные эффекты ко-циприндиола включают:

• кровотечение и кровянистые выделения между менструациями, которые иногда могут возникать в течение первых нескольких месяцев
• головные боли
• Болит грудь
• изменения настроения
• потеря интереса к сексу
• прибавка в весе или потеря веса

Изотретиноин

Изотретиноин обладает рядом полезных эффектов:

• помогает нормализовать кожный жир и уменьшить его количество
• помогает предотвратить засорение фолликулов
• уменьшает количество бактерий на коже
• уменьшает покраснение и припухлость в пятнах и вокруг них

Однако препарат также может вызывать широкий спектр побочных эффектов.Это рекомендуется только в тяжелых случаях акне, которые не поддаются лечению другими методами.

Из-за риска побочных эффектов изотретиноин может назначать только специально обученный терапевт или дерматолог.

Изотретиноин принимают в виде таблеток. Большинство людей проходят курс от 4 до 6 месяцев. Акне может ухудшиться в течение первых 7-10 дней лечения. Однако это нормально и скоро уляжется.

Общие побочные эффекты изотретиноина включают:

Более редкие побочные эффекты изотретиноина включают:

Из-за риска возникновения этих более редких побочных эффектов вам потребуется анализ крови до и во время лечения.

Изотретиноин и врожденные дефекты

Изотретиноин может повредить еще не родившемуся ребенку. Если вы женщина детородного возраста:

• Не используйте изотретиноин, если вы беременны или думаете, что беременны
• Использовать 1 или в идеале 2 метода контрацепции в течение 1 месяца до начала лечения, во время лечения и в течение 1 месяца после его окончания
• пройти тест на беременность до, во время и после лечения

Вам будет предложено подписать форму, подтверждающую, что вы понимаете риск врожденных дефектов и готовы использовать противозачаточные средства для предотвращения этого риска, даже если вы в настоящее время не ведете половой образ жизни.

Если вы думаете, что могли забеременеть при приеме изотретиноина, немедленно обратитесь к дерматологу.

Изотретиноин также не подходит, если вы кормите грудью.

Изотретиноин и изменения настроения

Были сообщения о людях, которые испытывали изменения настроения при приеме изотретиноина. Нет никаких доказательств того, что эти изменения настроения были результатом приема лекарств.

Однако в качестве меры предосторожности немедленно обратитесь к врачу, если вы чувствуете депрессию или тревогу, испытываете чувство агрессии или суицидальные мысли.

Немедикаментозное лечение

Некоторые методы лечения прыщей не требуют приема лекарств.

Сюда входят:

• экстрактор комедонов — небольшой инструмент в форме ручки, который можно использовать для удаления черных точек и белых точек
• химический пилинг — когда на лицо наносится химический раствор, в результате чего кожа отслаивается и ее заменяет новая кожа.
• фотодинамическая терапия — когда на кожу воздействуют светом, чтобы уменьшить симптомы прыщей

Однако эти методы лечения могут не работать, и их нельзя регулярно рекомендовать.

Масла, кремы и лосьоны для кутикулы

Масла, кремы и лосьоны для кутикулы разработаны для увлажнения, отшелушивания и устранения различных косметических состояний кожи в области ногтей (например, сухой кожи или заусениц). Эти продукты выполняют одну или несколько из трех основных функций: 1) отшелушивание живой кожи, 2) удаление омертвевшей кожи с ногтевой пластины и / или 3) кондиционирование и увлажнение живой кожи в области ногтей пальцев. Ингредиенты, обычно используемые в этой категории, имеют долгую историю безопасного использования.Разница между продуктами заключается в их уникальном сочетании этих хорошо известных и изученных веществ. Отшелушивающие средства Отшелушивающие средства для области кутикулы обычно содержат обычные химические отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты («AHA») (то есть молочная, гликолевая, малеиновая и лимонная кислоты), в количестве, достаточном для мягкого отшелушивания кожи в области ногтя пальца. Уровень pH этих продуктов регулируется для обеспечения различных уровней отшелушивания этой чувствительной области без чрезмерного высыхания или шелушения живой кожи.Важно отметить, что AHA также можно использовать в меньших количествах в качестве регулятора pH продукта. Из-за отшелушивающих свойств этих продуктов следует соблюдать осторожность и следовать инструкциям производителя по использованию, которые основаны на тестировании продукта, знаниях и опыте производителя с этими ингредиентами. Кондиционеры Кондиционеры для области кутикулы обычно содержат обычные увлажняющие, смягчающие и другие кондиционеры для кожи. Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов — натуральные масла (т.е. миндаль, авокадо, жожоба и подсолнечник), воски (например, цетиловый спирт, стеариловый спирт и пчелиный воск) и связывающие влагу агенты (например, алоэ вера, керамиды и глицерин). Общепризнано, что все эти ингредиенты практически не имеют риска, очень эффективны и имеют долгую историю безопасного использования. Ремуверы Ремуверы для кутикулы — это продукты, предназначенные для разрушения и удаления омертвевшей кожи с ногтевой пластины. Эти продукты имеют щелочную природу с pH более 12. Наиболее распространенными ингредиентами, используемыми для достижения такого щелочного pH, являются гидроксид натрия и гидроксид калия.Важно отметить, что гидроксид натрия и гидроксид калия также можно использовать в меньших количествах в качестве регулятора pH продукта. Из-за поразительных отшелушивающих свойств этих продуктов следует соблюдать осторожность, чтобы точно следовать инструкциям производителя по применению, которые основаны на тестировании продукта, а также знаниях и опыте использования этих ингредиентов.

Как отшелушивать омертвевшие клетки кожи с каждой части вашего тела

Отшелушивание перед бритьем — тоже действительно мудрый выбор, чтобы удалить омертвевшую кожу, которая в противном случае могла бы забить бритву или попасть в недавно открывшиеся поры.

Что касается отшелушивания лица, всего остального в домашних условиях следует избегать. Например, если вы хотите сделать пилинг, посетите косметолога или дерматолога и сделайте это профессионально. Кроме того, если какой-либо из этих методов окажется слишком агрессивным для вашей кожи, немедленно прекратите его и проконсультируйтесь с врачом. Возможно, ваша кожа слишком чувствительна или вы используете продукт в тандеме с рецептом или другой продукт, который вызывает раздражение.

Как отшелушивать кожу головы

Хорошо отшелушивая кожу головы, вы получаете два ключевых преимущества: во-первых, вы удаляете мертвые клетки, которые забивают волосяные фолликулы или даже приводят к более агрессивной перхоти.Во-вторых, вы стимулируете кровообращение у основания этих волосяных фолликулов, что обеспечивает эффективную доставку питательных веществ к каждому из них. Со скрабом или без него, массаж кожи головы — важная привычка, которую нужно поддерживать, и ее легко выполнять во время душа.

И не беспокойтесь о выпадении лишних волос при этом. Дело в том, что да, если очистить кожу головы, волосы освободятся, но только те, которые приближались к концу своего цикла роста и были готовы выпасть в первую очередь.Если они сильные и намерены вырасти заново, они сделают это быстро. И просто помните о пользе для оставшихся волос: вы укрепляете их, улучшая кровоток, и вносите свой вклад, чтобы они оставались гуще, здоровее и крепче.

Вы можете сделать много отшелушивания, нежно почесывая ногти, но специальный скраб для волос также поможет отполировать купол, даже если у вас длинные волосы на пути. Просто нанесите небольшое количество пятен на голове, разделив волосы на пробор и очень осторожно втирая скраб кончиками пальцев в близком радиусе.Затем промойте, повторите и вуаля.

Скраб для кожи головы и тела OUAI

Как отшелушивать свое тело

Очистить свое тело очень просто. Возьмите зернистый продукт, нанесите никель на пальцы и помассируйте каждую область. Вы будете использовать много продукта на каждом шагу, когда будете наносить удары по рукам, ногам, туловищу, ягодицам и, возможно, даже по ступням. Но это как ни странно терапевтический процесс, и он идеально подходит для скраба на ногах в середине ванны, только чтобы потом полностью погрузить его в воду и смыть. Делайте это один или два раза в неделю.

Не используйте скрабы для тела на лице. Они часто более жесткие и менее шаблонные, меньше учитывают чувствительность. То же самое и с отшелушивающим кусковым мылом — приятным мягким ежедневным очищающим средством, которое помогает отшелушивать мертвые клетки. Он не предназначен для использования на лице, и его следует использовать только для тела как такового.

Да, и банное полотенце с плюшевым ворсом тоже не повредит.

Кусковое мыло отшелушивающее для тела Baxter of California

Как отшелушивать губы

Отшелушивать губы проще всего.Просто нанесите скраб для губ и аккуратно массируйте им губы. Это отлично подходит для зимы, когда на ваших губах есть мертвые хлопья, но нужно быть осторожным, чтобы не потереть потрескавшиеся губы и не вызвать их еще больше раздражения.

Скраб в домашних условиях тоже легко сделать. Просто капните щепотку кокосового масла в чайную ложку коричневого сахара, пока не получите твердую, но сочную консистенцию. Потрите им губы, и вы даже можете проглотить его, если хотите. Но не наносите его где-либо еще, потому что кокосовое масло само по себе может легко закупорить поры на вашем лице.

Как отшелушивать ноги

Разумно иметь отдельный план полировки ног, независимо от того, какой скраб для тела вы используете. Или просто нанесите много продукта на ноги, так как они гораздо более склонны к скоплению омертвевшей кожи (в виде мозолей), которые необходимо удалить.

Вот что на самом деле делает сухая чистка вашей кожи — и чего нет как бы это ни звучало, в зависимости от того, как вы относитесь к щетке с жесткой щетиной, касающейся вашей кожи.Зайдите в роскошный спа-салон, и вам вполне могут дать деревянную щетку с длинной ручкой вместе с халатом и тапочками.

Что именно с этой штукой делать? «Сухая чистка — это процесс использования щетки с жесткой щетиной, касающейся кожи, чтобы помочь отшелушить мертвые клетки с поверхности кожи и улучшить кровоток», — сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai. говорит СЕБЕ. «Обычно используемые щетки имеют длинную натуральную щетину, которая обеспечивает прочное сопротивление коже, и длинные ручки, так что их можно использовать даже на труднодоступных участках, таких как спина.«Сухая» часть сухой чистки относится к тому факту, что ни кисть, ни ваша кожа не должны быть влажными, пока вы это делаете.

Укоренившись в древних лечебных практиках, сухая чистка зубов становится все более популярной в США, и обнадеживающие пользователи обращаются к щетинистой процедуре, выполняемой в спа-салоне или дома, для ряда обещаний здорового образа жизни, лишь несколько из которых действительно может доставить. Среди других предполагаемых преимуществ сухая чистка зубов, как утверждается, увеличивает отток лимфатической жидкости, тем самым вымывая токсины из организма.В этой концепции не так много правды. Во-первых, ваше тело само занимается детоксикацией. «Единственными детоксицирующими органами в организме являются печень и почки», — говорит доктор Цайхнер.

Более того, добавляет он: «Сухая чистка используется на поверхности кожи, а лимфатические сосуды находятся глубоко под поверхностью кожи. Хотя упражнения и сокращение мышц могут помочь улучшить лимфатический поток по всему телу, у нас нет достоверных данных, свидетельствующих о том, что такое лечение, как сухая чистка зубов, действительно эффективно для этой цели.”

Сухая чистка зубов также не поможет пищеварению, избавит от сосудистых звездочек и целлюлита.

Сухая чистка зубов действительно может отшелушивать кожу.

Сухая чистка щеткой является эффективным физическим отшелушивающим средством. «Мягкая чистка кожи — это форма физического отшелушивания, то есть она может удалить омертвевшую кожу, делая ее более гладкой», — говорит SELF Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и основатель Entière Dermatology. «Когда вы отшелушиваете сухую кожу, трение увеличивается, в отличие от влажной кожи.Когда трение увеличивается, отшелушивание становится более эффективным ».

Отшелушивание таким образом «может улучшить сияние кожи и отражение света, чтобы кожа выглядела ярче», — говорит доктор Цайхнер. Если вы слышите, как кто-то утверждает, что сухая чистка зубов уменьшила целлюлит, возможно, дело в уловке отражения света.

Он также придаст вам желанный румяный, молодой блеск. «В общем, растирание кожи (сухой щеткой, аппликатором или рукой) увеличивает кровоток и кровообращение [в этой области]», — говорит доктор.Левин. «В этом случае кожа приобретет цвет от розового до красного, будет выглядеть слегка опухшей, что может придать ей более молодой вид, но это временно».

Эллен Мармур, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, отмечает, что сухая чистка зубов стимулирует сенсорные нервы, что может быть бодрящим. По этой причине она рекомендует включить его в свой утренний распорядок, когда вы хотите быть начеку.

Если вы хотите попробовать сухую чистку, будьте осторожны — или вообще откажитесь от нее, если у вас чувствительная кожа.

Если вы планируете попробовать сухую щетку, доктор Мармур порекомендует щетку средней жесткости на растительной основе для тела. «Щетка никогда не должна ломать кожу и не должна причинять боль», — говорит она. «Кроме того, не используйте ту же щетку для лица, что и тело, так как ваше лицо гораздо более нежное и нуждается в более мягкой щетке».

«Слишком интенсивная или частая чистка зубов может привести к появлению небольших микропорезов и вызвать раздражение и сухость», — предупреждает доктор Левин, который рекомендует людям сушить щеткой не чаще одного-двух раз в неделю — и старайтесь не тереть так сильно, чтобы вызвать раздражение.

Она предлагает после этого принять душ, чтобы смыть отшелушившиеся омертвевшие клетки кожи, а затем нанести увлажняющий крем.

Сухая чистка щеткой не рекомендуется людям с чувствительной кожей или кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и чрезмерно сухая кожа, так как это может усугубить состояние, а также часто вызывать болезненное раздражение.