Слабые, тонкие и ломкие ногти. Что делать? — Рамблер/новости

Хрупкие и мягкие ногти не позволяют иметь на руках красивый маникюр, портят самооценку. Что предпринять для исправления проблемы и как сделать ногти более крепкими и здоровыми? Убедитесь, что ваши ногти не страдают. Ногти — это пористая ткань, повредить которую нетрудно. Для здоровья ногтей важно, чтобы руки были защищены от контакта с бытовой химией. Не используйте химические бытовые изделия без специальных перчаток! Что касается взаимодействия с водопроводной водой, то для ногтей вредно долгое нахождение в воде, прежде всего в горячей. Также ногти должны периодически отдыхать от лака. Постоянное использование лаков для ногтей, а также жидкости для снятия лака (даже без ацетона) высушивает ногти и делает их более ломкими. Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Нередко ломкие ногти – знак того, что человек страдает от недостатка железа в рационе питания. Вот продукты с высоким содержанием железа: субпродукты, сухофрукты, шоколад, брокколи, говядина и мясо птицы, куриные яйца, жирная рыба. Кроме того, на состояние ногтей влияет уровень кальция в организме. В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты как молоко и разнообразные молочные изделия. Идеальное потребление кальция — это 5 молочных продуктов в день. Убедитесь, что вы правильно ухаживаете за ногтями. По словам экспертов, нельзя стричь ногти сразу после принятия ванны и водных процедур — это способствует расслоению ногтевых пластин. Если ноготь сломался, следует как можно скорее воспользоваться пилкой и обработать «место катастрофы» — это защищает пластину от дальнейшего разрушения. Пользоваться следует пилками из картона или стекла –только не металлическими. Для того, чтобы сделать ногти крепкими, увлажняйте их! В течение дня два три раза устройте ногтям «сеанс релакса» — помассируйте их несколько минут с кремом. При этом подойдет практически любое увлажняющее средство, будь то крем для лица или бальзам для губ. Ранее МедикФорум писал, как по состоянию волос можно определить проблемы со здоровьем.

причины и лечение, что делать

Ваши руки часто указывают на ваш возраст, и ваши ногти также могут это делать. Если вы посмотрите на ногти младенцев и детей, вы можете увидеть, что их цвет и текстура, скорее всего, действительно указывает на хорошее здоровье. Поскольку мы стареем, здоровье наших ногтей может варьироваться, но мы можем определенно укрепить их и улучшить их внешний вид в любой момент жизни.

Итак, как и чем укрепить ногти? Спешим обрадовать вас тем, что существует множество естественных и эффективных способов улучшения здоровья сухих ломких ногтей с полосами и бугорками или без таковых. Но перед тем, как рассмотреть методы лечения, давайте сначала посмотрим на причины, симптомы и факторы риска.

Что такое ломкие ногти?

Ваши ногти на руках и ногах состоят из слоев белка, называемого кератином. Здоровые ногти являются гладкими и прочными, и имеют здоровую окраску. Иногда здоровые ногти могут стать хрупкими, ломкими, тонкими и сухими, на них могут появиться пятна или они могут обесцветиться.

Ломкость ногтей на руках обычно замечается гораздо раньше, чем ломкость ногтей на ногах, но ногти пальцев рук и ног могут стать ломкими по разным причинам. По оценкам, ломкие ногти, также называемые онихорексисом, довольно распространены. Фактически, по оценкам, это затрагивает около 20% населения. Женщины склонны бороться с ломкими ногтями в большей степени, чем мужчины. Когда у вас тонкие, сухие, ломкие ногти, они находятся в ослабленном состоянии и имеют тенденцию к растрескиванию, отслаиванию и обламыванию.

Признаки и симптомы ломких ногтей

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мои ногти ломаются так легко?», это может быть связано с тем, что они хрупкие. Когда ногти на руках хрупкие, есть несколько признаков и симптомов, которые нужно искать:

• ногти имеют тенденцию к растрескиванию на концах
• расслаивание на кончиках ногтей
• легкое разрушение, растрескивание или сколы
• продольные бороздки (полосы)
• трудность отращивания длинных ногтей

Причины и факторы риска

В чем причина ломких ногтей? Хрупкие ногти могут быть просто результатом старения, повторного или длительного воздействия воды и химических веществ (например, чистящих средств), использования средства для удаления лака для ногтей и/или ношения лака для ногтей в течение длительного периода времени. Во многих случаях все эти причины могут быть легко осуществлены в одно и то же время.

Причиной очень ломких ногтей также могут стать:

Когда у человека есть заболевание щитовидной железы, у него могут возникать такие симптомы, как ломкость ногтей и выпадение волос. Проблемы с щитовидной железой чаще встречаются у женщин, и гипотиреоз особенно известен тем, что вызывает хрупкость ногтей. Гипотиреоз означает, что щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов, которые она должна производить, и это может привести к замедлению метаболизма (обмена веществ). Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, когда метаболизм замедляется, тогда тело меньше потеет. Поскольку пот является естественным увлажняющим средством для тела, меньшее количество пота может привести к сухости кожи и ломкости ногтей.

Когда дело доходит до здоровья ногтей, люди часто ищут в поисковых системах в интернете — «каких витаминов не хватает ногтям». Значит ли это, что ваша ломкость ногтей может быть вызвана дефицитом витаминов? По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, внутренние заболевания или недостатки витаминов действительно часто связаны с ломкими ногтями. Однако, если дефицит витаминов несет ответственность за ваши ломкие ногти, то каких именно витаминов не хватает? На самом деле, чаще всего организм испытывает не дефицит витаминов, а дефицит одного известного минерала, под названием «железо». Таким образом, это означает, что люди с дефицитом железа или железодефицитной анемией могут с большей вероятностью иметь ломкие ногти. Еще один интересный совет

Американского остеопатического колледжа дерматологии заключается в том, что, если ваши ногти на руках кажутся слабыми, но ваши ногти на ногах кажутся совершенно здоровыми и сильными, тогда более вероятна внешняя причина ломких ногтей.

В дополнение к дефициту железа, существуют и другие факторы риска:

• частое мытье рук
• солнечный ожог
• обветренность рук
• длительное воздействие холодной, сухой погоды
• воздействие химических веществ, таких как жидкости для снятия лака для ногтей
• повторное повреждение или травма ногтя

Вы заметили к чему эти все факторы риска могут привести? Если не считать физических повреждений, все эти факторы могут легко привести к дефициту влаги.

Иногда ногти могут быть хрупкими, тонкими и сухими, а также иметь бороздки и бугорки. Вертикальные бороздки, как правило, более распространены с возрастом, и также могут быть результатом травмы. В других случаях бороздки и бугорки также могут указывать на другие проблемы со здоровьем, происходящие внутри организма.

Стандартное лечение

Существует определенное сходство между традиционными методами и естественными методами лечения ломких ногтей. Пока нет основополагающих медицинских причин (например, проблемы с щитовидной железой), наиболее распространенной обычной профилактикой и лечением хрупких ногтей является уменьшение воздействия воды и раздражителей, и увлажнение ногтей и рук на регулярной основе. Кроме того, ношение защитных перчаток, когда ногти должны подвергаться воздействию воды в течение длительных периодов времени, может помочь защитить их. Прекрасным примером использования перчаток, когда это действительно может помочь, является мытье посуды.

8 Естественных методов лечения ломких ногтей

Если у вас ломкие ногти на руках, что делать и какие методы действительно могут помочь? Вот подборка эффективных решений этой проблемы.

1. Уменьшите воздействие воды

Регулярное мытье посуды, влажная уборка и приготовление блюд очень утомляет ваши руки и ногти. Хорошей новостью является то, что вы всегда можете инвестировать деньги в пару качественных защитных перчаток, которые могут помочь предотвратить и восстановить ломкие ногти. Ношение перчаток во время выполнения домашних дел, особенно с использованием горячей воды и мыла, действительно может значительно помочь сохранить ваши ногти от пересыхания, растрескивания и ломкости.

2. Оставайтесь гидратированными

Среди средств для ломких ногтей особое внимание следует уделить воде. В то время как вы можете избежать воздействия слишком большого количества воды на ваши руки, вам определенно не стоит пренебрегать употреблением воды внутрь. Гидратация организма посредством употребления достаточного количества воды, а также богатых влагой полезных продуктов, таких как арбуз и огурцы, является отличным способом увлажнить ваши ногти, кожу и волосы изнутри.

3. Используйте натуральный крем для рук

Укрепление ломких ногтей на руках можно также производить посредством их увлажнения каждый раз после мытья и высушивания рук. Чтобы это было легко запомнить, попробуйте поставить любой натуральный увлажняющий крем для рук у вашей раковины, чтобы вы могли быстро и легко наносить его каждый раз после мытья рук.

4. Избегайте использования едкой жидкости для снятия лака

Большинство жидкостей для снятия лака содержат химические вещества, которые, как правило, высушивают ногти на руках и ногах. Жидкость для снятия лака часто содержит высокотоксичные химические вещества, включая ацетон, формальдегид, толуол и фталаты. Мало того, что жидкости для снятия лака негативно влияют на здоровье ваших ногтей, но они также могут причинить вред репродуктивной системе и вызвать токсичность органов. Они также могут раздражать кожу, глаза и легкие.

Благо, сейчас есть множество альтернативных натуральных средств для снятия лака, которые вы можете приобрести в интернет-магазинах. Именно натуральные средства для снятия лака с ногтей позволяют быстрее вылечить ваши слабые ломкие ногти (если вы конечно красите ногти и пользуетесь традиционными жидкостями для снятия лака).

5. Масло семян брокколи

Лечение ногтей может быть очень простым. Чтобы дать ногтям и кутикулам действительно здоровый естественный импульс, попробуйте использовать масло семян брокколи. Это масло, сделанное из молодых ростков брокколи, богато незаменимыми жирными кислотами, которые прекрасно подходят для кожи, волос и ногтей. Просто нанесите меньше капли масла семян брокколи непосредственно на каждый ноготь и втирайте его в ноготь и кутикулу. Хорошей привычкой будет делать это ночью перед сном, чтобы вы могли просыпаться с более увлажненными ногтями и кутикулой к утру. Кокосовое масло и аргановое масло являются другими вариантами местного терапевтического масла, которые могут быть использованы аналогично маслу семян брокколи для лечения ломких ногтей на руках.

6. Биотин

Если ваши ногти ломкие и слоятся, попробуйте биотин (витамин B7 или витамин H). Согласно исследованиям, прием добавок биотина может помочь лечить слабые ломкие ногти. Способность биотина укреплять слабые ногти была идентифицирована после того, как биотин начали давать лошадям для улучшения состояния их копыт. На самом деле рассматривать прием добавок биотина не обязательно. Получить достаточное его количество из продуктов питания очень просто. Вот список продуктов, содержащих значительное количество биотина:

• миндаль
• яйца
• сладкий картофель (батат)
• лук
• томат
• овес

7. Витамин Е

Средства для ломких ногтей включают такое питательное вещество и антиоксидант, как витамин E. Капсулы витамина Е стоят не дорого и могут быть эффективным способом помочь вашим ногтям. Густая жидкость, которая выходит из капсулы витамина Е, является идеальным средством для ломких ногтей. Вам просто нужно проколоть одну из капсул и нанести немного масла прямо на каждый ноготь. Это легкая, но очень мощная и омолаживающая процедура для ломких ногтей.

8. Избегайте использования накладных ногтей

По данным Американской академии дерматологии: «Не носите искусственные ногти, чтобы скрыть проблемы с ногтями, поскольку они могут еще более усугубить проблему. Искусственные ногти не рекомендуются людям, которые склонны к грибковым инфекциям или имеют ломкие ногти».

Меры предосторожности

Некоторые изменения в ваших ногтях не означают чего-то серьезного, но в других случаях определенные изменения могут потребовать медицинской помощи. По данным клиники Майо, вы должны проконсультироваться с вашим дерматологом или врачом, если вы видите одно из следующего:

• Изменения цвета ногтя, такие как обесцвечивание всей ногтевой пластины или темная полоска под ногтем.
• Изменения формы ногтей, такие как их скручивание.
• Истончение или утолщение ногтей.
• Отек или боль вокруг ногтей.
• Отделение ногтя от окружающей кожи.
• Кровотечение вокруг ногтей.

Заключительные мысли

Чаще всего, ломкие ногти на руках являются просто неприятностью. Тем не менее это также может быть признаком того, что с вашим здоровьем происходит что-то не то. Сухие, тонкие, ломкие ногти могут быть вызваны дефицитом железа и заболеваниями щитовидной железы, поэтому важно учитывать, есть ли у вас какие-либо другие проблемы со здоровьем и, если они есть, вам нужно обязательно обратиться к врачу.

Если ваши ломкие ногти на руках являются просто результатом старых привычек, таких как использование химических жидкостей для снятия лака с ногтей и отсутствие резиновых перчаток на ваших руках при выполнении домашних обязанностей, вы теперь точно знаете, как начиная с сегодняшнего дня вы можете улучшить состояние, проведя укрепление ногтей вышеизложенными способами. По мере того, как мы становимся старше, наши ногти могут быть еще одним показателем того, сколько свечей было на нашем последнем праздничном торте, но с некоторым вниманием (главным образом в форме влаги) наши ногти действительно могут восстановиться и быть здоровыми на протяжении всей нашей жизни.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Дом и семья. Общество. Мир женщины. Ждем ребенка. Гороскопы. Грудное вскармливание

Красивые, ухоженные женские руки, всегда привлекают внимание со стороны представителей сильного пола. Красивые здоровые ногти женщин во все времена являлись их тайным орудием для покорения мужских сердец. Однако женщины и девушки различного возраста рано или поздно сталкиваются с проблемой тонких ломких ногтей . Многие представительницы прекрасного пола, столкнувшись с проблемой мягких, слоящихся ногтей, не разобравшись с истинной причиной такого изменения ногтевой пластины, пытаются мгновенно решить. Многие считают, что для достижения своей цели «все средства хороши» . Поэтому для улучшения внешнего вида ногтей, прибегают к их наращиванию, или применяют «чудодейственные» средства из аптеки для лечения ногтей, и в итоге не добиваются ожидаемого успеха. Как не прискорбно, но все эти методы могут оказаться не только дорогостоящими, но и совершенно бесполезными, дающими только временный результат, пока не будет получен точный ответ на вопрос: «почему слоятся и ломаются ногти?» Не установив истинную причину, начать борьбу в правильном направлении с тонкими ломкими ногтями, практически невозможно!

Причины, почему слоятся и ломаются ногти

Причины слабых ломких и слоящихся ногтей могут быть самыми разнообразными. В некоторых случаях к такому изменению ногтевой пластины приводит использование «неправильной пилочки». Поэтому следует поменять металлическую пилочку, на пилочку с более высокой жесткостью (лучше использовать керамическую) и производить подпиливание ногтей следует до того, как вы начали их распаривать. Для снятия лака следует использовать жидкость, не содержащую ацетон. При работе с бытовыми химическими средствами не забывайте пользоваться перчатками. Это тоже поможет сберечь ногти. Причиной слабых ногтей может стать и курение, оказывающее вредное влияния на весь наш организм, включая и ногти.

Кроме того, состояние наших ногтей указывает и на состояние здоровья нашего организма. Стоит вспомнить, что ещё древние врачеватели при отсутствии такого мощного диагностического оборудования, как в наши дни, ставили диагноз после осмотра ногтевой пластины. Многие считают, что чаще всего причиной ломких и слоящихся ногтей, в первую очередь является дефицит кальция в организме . Хотя в этом и есть доля правды, но только доля. Причиной тонких слоящихся ногтей может стать и недавно пережитый сильный психоэмоциональный стресс, частое подвергание своего организма разного родя диетам , в большинстве случаях не приносящих пользы организму. Сухость ногтей, их расслоение, истончение и ломкость часто говорят о «сбоях» в работе организма и гормональных нарушениях , часто связанных с функционированием щитовидной железы.

Ногти становятся тонкими и ломкими из-за нарушения функции щитовидной железы

Нарушения в функционировании щитовидной железы у женщин встречается от 10 до 20 раз чаще, чем у мужчин (в зависимости от возраста). По мере старения организма число заболеваний увеличивается у обеих полов, особенно это касается женщин (возраст от 40 до 65 считается наиболее критическим по росту случаев выявления заболеваний щитовидной железы). Заболевания щитовидной железы у женщин имеют свои особенности и изменения внешности не в лучшую сторону, должны уже стать сигналом для проведения тщательного обследования этого хрупкого органа. Повышенная сухость кожи, тусклый и нездоровый цвет лица, появление темных кругов под глазами, выпадающие волосы, быстро теряющие свой блеск и объем, ранняя седина, тонкие ломкие ногти, общее плохое самочувствие, повышенная раздражительность или плаксивость – все это, как правило, связано с проблемами в работе щитовидной железы.

Кальций вместе с белками и важными для человека минералами цинком и серой отвечают за формирование ногтей , кроме того цинк является проводником взаимодействия тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) с ДНК, а сера нужна для энзим конвертирующего тиреоидные гормоны (Т3 в Т4). Именно это и является основной причиной тонких ломких ногтей, вызванных неправильным функционированием щитовидной железы. ТЗ (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), являясь основными гормонами щитовидной железы, являются и главными регуляторами обмена веществ в организме. Кроме того, щитовидная железа производит и другой гормон — кальцитонин, отвечающий за кальциевый баланс в организме, указывающий на состояние ногтей, и оберегающий нас от одного из заболеваний, ведущего к летальному исходу – остеопороза . Нельзя и принижать роль железа для нашего организма, играющего значительную роль для состояния защитных функций организма, также обеспечивающего функционирование тиреодных гормонов, оказывающего влияние и на здоровье на только всего организма, но и ногтей. Слоящиеся ногти – это показатель недостатка минералов, обеспечивающих нормальную работу щитовидной железы, и сигнал о расстройствах в её работе.

Не устранив проблему с нарушением функции щитовидной железы, восстановить здоровые ногти невозможно, какие бы средства не шли для достижения этой цели.

Тирео-Вит , комплекс растительного происхождения на основе лапчатке белой , уникальной лекарственной культуры, признанной традиционной медициной сравнительно недавно, но уже показавшей хороший результат при лечении и профилактики заболеваний щитовидной железы, вызванных нарушениями её функции. Богатые содержанием цинка, железа, селена, алюминия, серы, кремния, и марганца корни и корневища лапчатки белой восстанавливаю нормальную функцию щитовидной железы, тем самым способствуя здоровью ногтей, волос. В состав лапчатки белой входят

Здравствуйте, дорогие девушки.

Натуральные, а главное ухоженные ногти всегда были в моде. Они служат одним из главных украшений каждой девушки, они подчеркивают её статус, её стиль. Аккуратный маникюр это наша визитная карточка и очень важная составляющая внешнего вида. Индустрия красоты сейчас производит огромное количество продуктов для ногтевого дизайна и так хочется все это применить для на себя. Но только для этого желательно иметь хотя бы ногти средней длины.

Мне безумно нравятся длинные ногти, но к сожалению никогда в жизни у меня их не было. У меня от природы тонкие, мягкие ногти, которые я могу отрастить лишь на несколько мм и то, прилагая огромные усилия. Я считаю что это у меня наследственность, так как у моей мамы такая же проблема и никакое супер-правильное питание и уход не способно сделать ногти твердыми, как у некоторых счастливиц.

Когда я искала в интернете и в разной литературе «Как укрепить тонкие ногти» или «Возможно ли улучшить плохие от природы ногти» я всегда встречала базовые и всем известные рецепты, которые применяют многие из нас. Я перепробовала наверное все существующие советы, но выделила из них самые действенные именно для моих тонких, ломких ногтей. С помощью них я могу хоть немного отрастить ногти, но здесь очень важно сохранить достигнутый результат, иначе очень быстро мои ногти ломаются или слоятся. Любой удар и механическое воздействие пагубно влияет на мои ногти.

Немного о моем маникюре. Почему я редко красила ногти лаком.

У меня настолько плохие ногти что лаками для ногтей я всегда пользуюсь только по праздникам. Когда я снимаю лак, мои ногти находятся просто в плачевном состоянии, они отслаиваются и мне приходится их срезать.

Поэтому чаще всего они находятся в натуральном состоянии (чтобы делать с ними разные процедуры) или покрыты укрепителем. Сейчас есть огромное количество разнообразных лаков-укрепителей. Самый известный это «Умная эмаль «, он был моим первым средством с которым я смогла отрастить ногти. С тех пор я поняла что мои тонкие и ломкие ногти просто не могут обойтись без лака-укрепителя . Такое средство делает ногтевую пластину твердой и защищают от ударов и повреждений. Тогда ногти меньше портятся и ломаются и я могу их отрастить. Чем больше слоев лака наносить, тем более твердыми будут ногти. Периодически укрепитель нужно снимать и наносить по новому, так как он способен защищать ногти лишь когда он на них. Подробную информацию о нанесении Вы всегда можете узнать в инструкции с Вашим средством, ведь все они разные.

Важно : постарайтесь проходится укрепителем по бокам и с внутренней стороны торчащего края ногтя, это еще больше защитит его. Сделать это аккуратно достаточно тяжело, но так как лак прозрачный — этих недочетов видно не будет. Не будет ли это мешать дыханию ногтя? Я считаю что нет- у ногтей ведь легких нет. Я считаю что укрепитель не в состоянии улучшить структуру ногтя, он в состоянии лишь сделать его крепче. Когда мы снимем закрепитель — ногти конечно же опять станут беззащитными, тонкими и мягкими.

Также отличным помощником для моих тонких и ломких ногтей является база под лак и закрепитель . Узнала я про них благодаря Айреку. Вернее знала я о их существовании давно, но пользоваться начала недавно. Основа под лак защищает ноготь от воздействия лака, некоторые основы могут еще и укреплять. Основой под декоративный лак также может служить и Ваш обычный укрепитель. Но так как у меня получалось много слоев лака, он у меня начинал скалывался уже на следующий день, вот тогда на помощь и приходит закрепитель лака. Закрепитель может быть любой фирмы, как и основа. Очень удобным для меня есть закрепитель-сушка, который вдобавок ускоряет высыхания лака.

Такой маникюр у меня держится уже не 1 день, а около 3-х, учитывая то что всю домашнюю работу я делаю сама, мои ногти постоянно находятся в воде. А главное то что ногти находятся под мощной защитой от внешних неблагоприятных факторов и вероятность того что они сломаются меньше.

Мои инструменты для маникюра и что я делаю с кутиколой.

Из инструментов у меня есть стеклянная пилочка для придания формы ногтей, ножницы для обрезания ногтей и кутикулы, кусачки, триммер и апельсиновые палочки. Пока этого всего мне хватает.

Хоть мне и нравится как выглядят ногти с обрезаной кутикулой, но я очень стараюсь этого не делать. Ведь чем чаще её обрезать, тем быстрее она будет нарастать — такой себе замкнутый круг.

Кутикулу я обрезаю редко, только когда она сильно отрастает. В основном я отодвигаю её с помощью апельсиновой палочки после размягчения. Если регулярно ухаживать за ней и не запускать, то отодвигания вполне хватает.

Маникюр я делаю так же, как и все, никаких секретов у меня нет.

1. Очищаю ногтевую пластину от старого лака Салфетками для снятия лака с ногтей Krimle с пропиткой или обычным средством для снятия лака. Постарайтесь также купить средство для снятия лака без содержания ацетона . Такие средства не совсем безвредны, ведь ацетон в них заменяется другими химическими веществами, но в любом случае они более мягко действуют на нашу ногтевую пластину. Да и такую жидкость постарайтесь использовать как можно реже, максимум 1-2 раза в неделю (это касается проблемных ногтей).

После того как я снимаю лак, я мою ногти под теплой проточной водой с использованием старой зубной щетки. Это убирает все остатки лака и средства для снятия лака с ногтей, также служит отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

2. После этого я придаю ногтям форму с помощью стеклянной пилочки. Как и положено, я спиливаю только сухие ногти и стараюсь водить пилочкой только в одном направлении.

3. Убираю кутикулу, предварительно размягчив её в горячей воде. В воду я добавляю мыло, морскую соль или специальные покупные средства для размягчения. После этого я делаю ухажвающие процедуры для ногтей.

4. Приступаю к нанесению лака. Ногти должны быть сухими и отшлифованными (если есть необходимость).

Как я ухаживаю за тонкими, мягкими и ломкими ногтями с помощью домашних средств.

В перерывах между нанесением укрепителя и после снятия лака, такой перерыв у меня может быть неделями я делаю разнообразные процедуры.

Для того чтобы как-то упорядочить мой отзыв и сделать его более читабельным я решила отращивать свои ногти вместе с Вами.

На этом фото мои исходные ногти. Они были немного длиннее, но они сломались и мне пришлось их срезать. Но это еще не все, после обрезки они начали сильно слоится и слоение достигало половины. Поэтому мне придется отрастить поврежденные части ногтей, спилить их, а потом уже растить здоровые. Я очень надеюсь что у меня все получится.

И какие же процедуры я делаю:

1. конечно же это ванночка из морской соли . О ней наверное знают все, но она действует.

Мой рецепт: я насыпаю в посуду приличное количество морской соли и добавляю теплую воду (около 40 градусов). В ванночку я добавляю или несколько капель йода, или эфирное масло лимона, мяты, эвкалипта, бэй. Потом я опускаю ногти внутрь и держу их около 10-15 минут. После этого смываю все проточной водой и наношу крем для рук или масло.

Эта процедура насыщает наши ногти необходимыми витаминами и минералами, укрепляя их. Ногтевая пластина отбеливается, становится более твердой и прочной.Ванночку с морской солью и эфирными маслами нужно делать 1 раз в неделю для профилактики. Во время лечения ногтей её можно делать ежедневно.

После ванночки наша кутикула размягчается и это облегчает процесс её отодвигания. Поэтому такая ванночка будет полезна перед маникюром.

2. вторая важная составляющая моего ухода за ногтями это втирание в ногтевую пластину разнообразных базовых масел . Масла это вообще многофункциональное средство, оно пригодится не только для ногтей, а и для всего тела.

Мои любимые и самые питательные масла для ногтей это масло ши, кокосовое масло, масло какао и масло эликсир Rose oil Elixir.

Масло я втираю несколько раз в день, особенно после того как мои руки находились в воде. После неё мои ногти гнутся как бумага, а масло делает их хоть немного тверже, ну и конечно же питает их необходимыми веществами.

А в идеале нужно втирать масло именно перед сном, тогда оно подействует лучше.

3. втирание в ногти витамин АЕвит. Эти витамины тоже известны мне давно, но использовать именно их я стала недавно. До этого я покупала эти витамины в бутыльках, но эффекта не видела. Эти витамины продаются в желатиновой оболочке, которую нужно проколоть иголкой, зубочисткой или шприцом. После этого выдавливаем содержимое на ногтевую пластину и втираем. Одной штучки вполне хватает на один раз применения.

Применять их также лучше всего перед сном.

4. моя любимая и действенная маска для укрепления и питания ногтей из лимонного сока и меда.

Рецепт маски: я беру около 1 чайной ложки меда и добавляю в него сок лимона. Должна получится масса средней жидкости, которую нужно нанести на ногтевую пластину. Если маска получилась слишком жидкой, то просто окунаем внутрь емкости ногти и выжидаем 15 минут. После этого просто вытираем ногти салфеткой и наносим крем. Такую маску я делаю 1-2 раза в неделю.

Эта маска напитывает ногти полезными витаминами, делает ноготки аккуратными, ухоженными и отбеливает их.

Для отбеливания и питания ногтей лимонный сок можно использовать самостоятельно.

5. маска с лимонным соком и солью. Больше всего в этой маске мне нравится её отбеливающий и укрепляющий эффект.

Рецепт маски: берем морскую или обычную экстра-соль и смешиваем её с лимонным соком. Пропорции я не указываю, так как всегда все делаю на глаз. Главное чтобы получалась удобная Вам консистенция. Наносим эту массу на ногти, ждем 10 минут за просмотром любимого фильма и смываем теплой водой. После я как всегда втираю в ногтевую пластину крем для рук или любое масло. Такую маску я делаю 1-2 раза в 2 недели.

6. маска для роста ногтей из красного перца и крема для рук.

Рецепт маски: смешиваем пол чайной ложки красного перца (приправу) и 1 чайную ложку Вашего любимого крема для рук или детского крема. Наносим смесь на ногтевуб пластину. Маску держим около 10 минут. По идеи красный перец может жечь, но я вообще ничего не чувствую. Конечно если у Вас есть ранки, то эта маска противопоказана, нужно подождать пока все заживет.

Маска с перцем и кремом ускоряет кровообращение, крови доносит к ногтям больше полезных веществ, благодаря чему ногти растут гораздо быстрее. Эту маску я делаю максимум 1 раз в неделю.

С домашними рецептами я закончила, но у меня остались еще и покупные средства для ногтей. Это:

Он делает тонкие и мягкие ногти твердыми, тем самым защищая их от повреждений. Это средство помогает сохранить длину ногтей и укрепляет их. Кроме того это прекрасная база под лак, которая прочно соединяет лак с поверхностью ногтевой пластины и увеличивает стойкость декоративного лака.

Оно помогает размягчению кутикулы, она становится более податливой к отодвиганию. Также обеззараживает и питает кутикулу ногтя, замедляя рост.

Укрепляет, питает ногти, улучшает их структуру, делает более плотными и защищенными. Также придает ухоженный и аккуратный вид.

Роскошный маникюр – важный элемент стиля современной женщины. Однако, если ногти мягкие и хрупкие, отрастить их не получится. Сначала нужно найти причину этого явления и устранить ее. Чем можно покрывать мягкие ногти?

Чем можно покрывать мягкие ногти

Очень мягкие ногти: причины

Существует множество причин, по которым ногти могут становиться мягкими. Давайте познакомимся с основными из них:

• травма ногтевой пластины;
• длительное воздействие вредных химических веществ, некачественных лаков и прочего;
• неправильный маникюр;
• проблемы с желудком и кишечником;
• артрит;
• заболевания периферических сосудов;
• наследственность;
• сбои в работе щитовидной железы;
• неправильное питание, нехватка витаминов и минералов, в частности витаминов, А и В, железа, кальция, серы.

Как видите, мягкие ногти – это не просто косметическая проблема, но и серьезный знак, которым ваш организм пытается сообщить вам о тех или иных сбоях в его работе.

Что делать, если ногти стали мягкими

Одно из базовых правил по укреплению и восстановлению ногтей – питание их полезными веществами. Смешайте в равных долях лимонный сок, пчелиный воск и любое растительное масло (подойдет даже подсолнечное). Тщательно втирайте получившийся натуральный крем в ногти и кутикулы. Очень важно не просто наносить эту смесь, а долго (не менее 10 минут) массировать пальцы.

Также вы можете сделать питательную маску, которую нужно держать всю ночь. Для ее приготовления подойдет исключительно оливковое масло. Его нужно в равных долях смешать со свежевыжатым соком лимона. Перед нанесением эту смесь нужно слегка подогреть в микроволновой печи или на водяной бане. После того как вы смажете теплой маской ногти и кутикулы, наденьте на руки перчатки для спа-процедур из натуральной ткани. Утром хорошо сполосните руки, не используя мыло.

Для того чтобы ногти были крепкими, они должны получать достаточное питание. Народные методы в домашних условиях помогут вам решить эту задачу.

Также вы можете посетить маникюрный салон и пройти курс парафинотерапии рук. Это очень полезная процедура, которая поможет вам восстановить ногти. На данный момент она невероятно популярна, так что предлагают ее практически все салоны. Ну и, конечно, не забывайте, что на ослабленных и мягких ногтях нужно особенно часто делать качественный маникюр – не реже раза в 3 недели.

Смело используйте описанные выше советы. Если у вас нет аллергии на используемые продукты, все эти способы восстановления ногтей принесут вам исключительно пользу. Наберитесь немного терпения, и уже скоро вы сможете щеголять с самым роскошным маникюром.

Ломкие слабые тонкие ногти. Укрепление хрупких ногтей

Укрепление ломких ногтей включает в себя питание их маслом для ногтей и лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большого пальца другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю «дышать». Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Еще кремы могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.

Для укрепления хрупких и ломких ногтей можно 1–2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока. Необходимо регулярно втирать в ногтевую пластинку и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонный сок, столовый уксус, сок клюквы. При возможности через 1–2 дня нужно делать теплые ванночки из морской или поваренной соли. Прекрасное действие оказывают «наперстки» из пчелиного воска, который разогревают на водяной бане и опускают в него кончики пальцев. Для достижения стойкого эффекта в течение 1-2 месяцев полезно принимать комплексы витаминов и минералов для волос и ногтей, такие как Риволит, Нутрикап, Мерц, Цинк, селен, кремний, серу в составе пищевых добавок.

Для укрепления самих ногтей можно воспользоваться парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием. Если ноготь уже сломался, достаточно покрыть трещину специальным материалом для заклеивания ногтей, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для искусственных ногтей.

Рецепты для лечения и укрепления ломких и тонких ногтей

Рецепты против ломкости ногтей:

• Ванночки из подогретого растительного масла с добавлением жидкого витамина А и сока лимона. Желательно делать 2 раза в неделю.
• Через день делайте лимонные «ванночки». Нужно разрезать лимон пополам и в каждую половинку опустить на 10 минут кончики пальцев. Курс – 2 недели.
• Два раза в неделю устраивайте ногтям вечернюю ванночку из подогретого оливкового масла с добавлением 3–5 капель йода. Окуните пальцы в масло на 15 минут, затем протрите их и несколько часов избегайте контактов с водой.
• Ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
• Питательная мазь для ногтей на основе воска. Сварить яйцо вкрутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не загустеет до консистенции мази. Использовать мазь каждый вечер.

• Иногда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых микроэлементов и витаминов. В таких случаях нужно есть побольше свежих овощей и творога. А из растений можно приготовить чай, укрепляющий ногти: крапива — 1 часть, пастушья сумка — 1 часть, корневище пырея ползучего — 2 части, соплодия ольхи серой — 1 часть, цветки бузины черной — 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить, принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней.
• Изготовьте настой листьев вяза и делайте для ногтей ежедневные ванночки.
• Равные части растительного масла и яблочного уксуса. Курс 2-3 недели, ежедневно, по 10 минут. Затем нанести универсальный крем для ногтей
• Налейте в стакан растительное масло, смешайте с несколькими каплями лимонного сока. И каждый вечер, перед сном, подержите в нем руки. Чтобы средство подействовало еще эффективней, его не смывайте, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте так на всю ночь.

Советы по укреплению тонких ломких ногтей в домашних условиях

Когда будете варить картошку, не выливайте отвар. Окончив все домашние дела, подержите в нем руки 5-10 минут. А затем смажьте кремом.

К сожалению, слоящиеся ногти — проблема, знакомая многим. Для их укрепления очень полезны солевые ванночки. Только нужна обычная морская соль, без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

Иногда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых витаминов. В таких случаях нужно есть побольше свежих овощей и творога. А из растений можно приготовить чай, укрепляющий ногти: крапива — 1 часть, пастушья сумка — 1 часть, корневище пырея ползучего — 2 части, соплодия ольхи серой — 1 часть, цветки бузины черной — 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить, принимать по полстакана 3-4 раза в день в течение 10 дней.

Если ногти слоятся, ежедневно протирайте их специальным лосьоном. На ночь смажьте руки и ногти любым питательным кремом.

Идеальное натуральное средство для ухода за руками — обычный лимон. Сок лимона улучшает структуру ногтей, прекрасно размягчает кожу вокруг них и вдобавок обладает отбеливающим эффектом. Разрежьте лимон пополам и погрузите ногти в мякоть, после чего несколько минут помассируйте их, прокручивая внутри половинки лимона. Размягченные кутикулы срежьте.

Укрепляюще действуют на ногти специальные кератиновые добавки. Лосьоны и кремы с такими добавками рекомендуют наносить после каждого мытья рук или не менее двух раз в день. Теплые ванночки с различными смягчающими добавками снимают с рук напряжение.

Особое внимание нужно уделить кутикуле. Долгое время ее удаляли механически, но теперь существуют более мягкие способы, позволяющие избежать ранок и, следовательно, инфекций. Обрезать кутикулу не рекомендуется. Лучше перед ванночкой использовать специальный гель, крем или масло для размягчения кутикулы, а затем мягко отодвинуть ее палочкой из апельсинового дерева к краям ногтя. Другое средство для обработки кожицы у основания ногтя — специальная жидкость для кутикулы, которая притормаживает рост эпителиальных клеток.

Для хрупких и слабых ногтей существуют специальные кремы, укрепляющие ногтевую пластину.

Уродливо выглядят бугристые, обломанные, расслоившиеся ногти. Тем не менее зачастую это вызывается не тяжким общим недугом, а самой обычной домашней работой, обычным — но бесконечным — их соприкосновением с щелочными средствами. Поэтому для ногтей защита в виде перчаток так же необходима, как и коже рук.

Даже если вы нанесете на ногти бесцветный лак-основу или жидкий закрепитель, у них появится хоть какая-то защитная пленка, которая предохранит от расслаивания.

Немало неудобств доставляют тонкие ногти на руках. Причины этого явления могут крыться как глубоко внутри организма, так и во внешних факторах. Перед тем как бороться с проблемой, нужно понять, что именно послужило поводом для ее возникновения.

Внутренние причины ломкости ногтей

В 90 % случаев причины тонких ногтей на руках и ногах кроются внутри организма. Вот основные из них:

1. Генетическая предрасположенность. Если у родителей или близких родственников тонкие ногти, скорее всего, у ребенка будет такая же проблема.
2. Недостаток витаминов и минералов. Как правило, это связано с несбалансированным или неполноценным питанием, а также с приемом некоторых лекарственных препаратов.
3. Нарушения метаболизма. Это приводит к перебоям в транспортировке полезных веществ внутри организма.
4. Заболевания внутренних органов. Как правило, на состояние ногтевой пластины наибольшее влияние оказывают эндокринная система, ЖКТ, печень, кровеносная система.
5. Гормональные расстройства. Как правило, ногти становятся тонкими из-за дисбаланса гормонов — половых или щитовидной железы.
6. Сильный стресс. Нервное напряжение приводит к потере организмом кальция — основного строительного материала для ногтей.

Внутренние причины тонких ногтей на руках у мужчин и женщин одинаковые. Это один из сигналов о неполадках внутри организма.

Подробнее о здоровье

Состояние кожи, волос и ногтей является отражением процессов, происходящих в организме. Если внезапно ногти на руках стали тонкими, хотя ранее такого не наблюдалось, пришло время заняться своим здоровьем. Вот о чем может свидетельствовать тонкая ногтевая пластина:

1. Анемия. Из-за дефицита железа ткани, в том числе и ногтевая пластина, недополучают кислород. Именно это является распространенной причиной истончения. Если в дополнение к проблемам с ногтями вы ощущаете слабость и сонливость, отправляйтесь к врачу.
2. Сахарный диабет. Когда организм плохо усваивает глюкозу (основной источник энергии), отмечается ухудшение функционального состояния тканей (включая ногти). Также проблемы с усвоением глюкозы могут возникнуть из-за нарушений в работе поджелудочной железы.
3. Грибковые заболевания. Это одна из распространенных причин деструктивных изменений ногтей. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов справиться с проблемой и вернуть ноготкам здоровый вид.
4. Заболевания сердца и сосудов. Они, как правило, сопровождаются нарушением кровообращения. Как следствие, нарушается транспорт полезных веществ, ногти растут тонкими и слабыми.
5. Псориаз. Это воспалительное заболевание, которое поражает не только кожный покров, но также ногтевую пластину.
6. Гипо- или гипертиреоз. Это недостаточная (чрезмерная) выработка гормонов щитовидной железой. Результатом является замедление метаболизма и, как следствие, ухудшение функционального состояния тканей.

Банальное переутомление — еще одна становятся тонкими. Если человек мало спит, ресурсы организма истощаются. Это приводит к нарушению работы всех систем организма, что непременно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей.

Внешние причины ломкости ногтей

Не только состояние здоровья может быть причиной тонких ногтей на руках. Нередко, полагаясь на хорошую генетику, люди начинают пренебрежительно относиться к уходу за ногтевой пластиной. Вот какие внешние факторы приводят к истончению и ломкости:

1. Маникюр. Некачественный инструмент, неумелое обращение с ним, чрезмерное давление на ногтевую пластину — все это со временем приводит к истончению.
2. Косметические средства. Нанесение некачественных лаков с формальдегидами, а также частое применение средств для снятия лака с ацетоном негативно влияет на ногти.
3. Неправильный выбор крема. Если использовать средства на основе глицерина в помещении с сухим воздухом (как правило, такая ситуация бывает зимой, когда работают обогревательные приборы), вещество будет вытягивать влагу из внутренних слоев кожи и ногтя. Впоследствии это приведет к истончению.
4. Домашние хлопоты. Уборка без перчаток — вот одна из наиболее распространенных причин истончения ногтя. Всему виной щелочи и кислоты, содержащиеся в бытовой химии.
5. Климат. И сильный холод, и жара губительны для ногтевой пластины. Особенно если человек пренебрегает ношением перчаток и использованием питательного крема.
6. Травмы. Они могут быть как случайными, так и вызванные систематическим давлением на ногтевую пластину. В качестве примера можно привести игру на музыкальных инструментах, привычка открывать что-то ногтями и так далее.
7. Плохая экология или работа на вредном производстве. Проникновение в организм токсинов и тяжелых металлов приводит к размягчению, расслоению и ломкости ногтей.

Распространенной причиной тонких ногтей на руках у женщин стала процедура наращивания и покрытия гель-лаками. Помимо того, что сами средства достаточно агрессивно воздействуют на ногтевую пластину, механическая обработка во время процедуры также способствует истончению.

Масляные ванночки

Независимо от того, по какой причине тонкие ногти на руках стали вашей проблемой, масляные ванночки помогут вам существенно улучшить их состояние. Обратите внимание на такие составы:

• треть стакана подогретого оливкового масла + 2 капсулы «Аевит» + 3 капли йода;
• треть стакана подогретого оливкового масла + 5 капель лимонного сока;
• треть стакана подогретого оливкового масла + такое же количество яблочного уксуса.

Процедура проводится следующим образом:

Травяные ванночки

Очень тонкие ногти на руках — что делать? На помощь всегда придут лекарственные травы. Вот какие средства наиболее эффективны в данном случае:

• крапива;
• корень лопуха;
• березовые почки.

Алгоритм выглядит следующим образом:

1. Столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка.
2. Укутайте емкость полотенцем и дайте настояться в течение часа.
3. Процедите настой, хорошо отожмите траву.
4. Слегка подогрейте жидкость и опустите в нее предварительно распаренные ноготки на 10-15 минут.

Другие укрепляющие процедуры

Есть масса простых и доступных способов вылечить тонкие ногти на руках. Вот несколько вариантов:

1. Лимон. Разрежьте его пополам и погрузите ноготки прямо в мякоть. Процедура длится 15 минут. В течение этого времени периодически прокручивайте плод и шевелите пальцами, чтобы лимон пускал сок. В конце сеанса вотрите остатки сока в ногти. Кстати, от лимонной кислоты размягчается кутикула, ее можно без труда удалить.
2. Картофель. Вернее, нужен не сам овощ, а вода, которая осталась после его варки. Опустите кончики пальцев в теплую жидкость на 5-10 минут.
3. Солевые ванночки. Что делать, если ногти на руках тонкие? На стакан теплой воды понадобится чайная ложка соли (морской, йодированной или обычной поваренной). Подержите пальчики в рапе примерно 10 минут, после чего обильно смажьте их кремом.
4. Репейное масло. Оно питает и укрепляет не только шевелюру, но также ногти. Таким образом, втирая масло в кожу головы, вы делаете сразу две процедуры. Можно наносить масло на ногти отдельно.
5. Масло семян брокколи. Нанесите по капельке этого средства на каждый ноготок и вотрите. Повторяйте эту процедуру каждый вечер. Уже через месяц вы не узнаете свои ногти.
6. Пчелиный воск. Растопите продукт на водяной бане. Когда он слегка остынет, опустите в него кончики пальцев. Дождитесь застывания восковых «колпачков», после чего снимите их. Ноготки будут блестящими и увлажненными.
7. Касторовое масло. Смажьте ноготки (или руки полностью) касторкой. Можно добавить к ней содержимое капсулы «Аевит». Наденьте медицинские или силиконовые перчатки и ложитесь спать. Если делать такую процедуру хотя бы раз в неделю, ногти станут гораздо крепче.
8. Йод — один из популярных народных способов лечения тонких ногтей на руках. Нужно смазывать пластины раствором при помощи ватной палочки. Но учтите, что некоторое время после процедуры ноготь будет иметь желтоватый оттенок.

Салонные процедуры

Очень тонкие ногти на руках — что делать? Правильнее всего обратиться с этой проблемой в салон красоты. На данный момент существует немало эффективных процедур, направленных на укрепление ногтевой пластины. Вот наиболее популярные из них:

1. Японский маникюр. Он подразумевает использование питательных скрабов и масок с ценными маслами, а также проведение массажа, улучшающего микроциркуляцию крови. Это залог роста здоровых и крепких ногтей.
2. Парафинотерапия. Бюджетная, но очень эффективная процедура, которая обеспечивает мгновенное глубокое увлажнение кожи и ногтей, благодаря чему существенно уменьшается ломкость.
3. Укрепление биогелем. Распространенный способ, позволяющий лечить тонкие ногти на руках. Подразумевается нанесение на ноготь лака на основе натуральной древесной смолы. Таким образом создается прочное и безопасное покрытие, которое защищает ноготь от внешних повреждений. Требует коррекции.
4. Укрепление акрилатами. Это специальные средства, которые заполняют поры, пустоты и неровности в ногтевой пластине, предотвращая ломкость и расслаивание.
5. Укрепление акриловой пудрой. На ноготь приклеивается тонкий нетканый материал и пропитывается акрилом. Таким образом получается тонкая и эстетичная, но очень прочная пластина.
6. Запечатывание ногтей. Это многоэтапная процедура, которая включает в себя солевую ванночку, шлифовку и втирание витаминного коктейля и натурального воска. Эффекта хватает почти на три месяца.
7. Диатермия. Это процедура, подразумевающая прогрев кистей рук. Как результат, улучшается местное кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи и ноготков.

Какие витамины нужны для ногтей

Если у вас очень тонкие ногти на руках, вам просто необходимо подпитывать свой организм витаминами. Выбирая БАД в аптеке, следите за тем, чтобы в составе присутствовали такие вещества:

1. Ретинол — один из основных витаминов красоты, благодаря которому ногтевая пластина становится гладкой и эластичной.
2. Витамин В5 — способствует нормализации роста и улучшению функционального состояния ногтевой пластины.
3. Витамин С — предотвращает грибковые заболевания, а также нейтрализуют токсины, которые негативно влияют на качество тканей.
4. Витамин Е — глубоко питает и укрепляет ногтевую пластину.
5. Никотиновая кислота (витамин РР) — препятствует негативным изменениям ногтевой пластины.
6. Железо — это один из основных элементов, который нормализует кислородный обмен и обеспечивает транспортировку полезных веществ к разным системам организма.
7. Кальций — основной строительный материал для костей, волос и ногтей.
8. Цинк — регулирует процесс синтеза белков, которые необходимы для формирования здоровой и крепкой ногтевой пластины.
9. Кремний — придает ногтю эластичность, за счет чего существенно уменьшается ломкость.
10. Селен — препятствует истончению ногтя и предотвращает другие дистрофические изменения.
11. Сера — препятствует формированию непривлекательных бугров на поверхности ногтя.
12. Полиненасыщенные жирные кислоты. Способствуют усвоению витаминов А и Е, а также кальция.

Что нужно есть для крепких ногтей

Тонкие и ломкие ногти на руках часто бывают следствием несбалансированного питания. Ведь не зря говорят, что мы — это то, что мы едим. К сожалению, большинство из нас начинает серьезно воспринимать это выражение только тогда, когда сталкивается с какими-то проблемами. Например, с истончением и ломкостью ногтей. Чтобы избавиться это этой напасти, включите в свой рацион такие продукты:

1. Кунжут — в 100 г этого продукта содержится суточная норма кальция, характеризующегося высокой биологической доступностью. А еще в нем содержится фосфор, марганец, железо, магний, цинк, медь, витамины А и Е, а также группы В. Кунжут можно добавлять в салаты и супы или делать с ним домашние сладости.
2. Крапива — богата селеном, железом, фосфором, цинком, медью, хлором, витаминами С, Е, К и группы В. Лучше всего употреблять крапиву в виде отваров или настоек.
3. Малина — ценный источник кремния, который важен для красоты кожи, волос и ногтей. Наиболее полезна ягода в свежем виде. На зиму лучше перетирать малину с сахаром, не подвергая термической обработке.
4. Мед — источник витаминов А и группы В. А еще в нем содержится сера, кальций и магний. Возьмите за правило каждый день съедать хотя бы чайную ложку этого продукта.
5. Твердый сыр — ценный источник кальция, а также витаминов А и Е. Если начинать день с пары бутербродов с сыром, со временем ваши ногти будут становиться эластичнее и крепче.
6. Печень трески — источник полиненасыщенных жирных кислот. Одного кусочка в день будет достаточно, чтобы насытить организм этими веществами.
7. Черника — она богата цинком, который делает человека здоровым и красивым. Поскольку приобрести свежую чернику не так просто, обратите внимание на аптечные сиропы на основе этой ягоды.
8. Тыквенные и подсолнечные семечки — источник витаминов группы В и кальция. Желательно съедать по горсти очищенных семян хотя бы через день.
9. Болгарский перец. В нем очень много аскорбиновой кислоты. Она нейтрализует токсины, которые разрушительно воздействуют на ткани.
10. Подсолнечное масло. В нем много витамина Е, который предотвратит сухость и ломкость ногтевой пластины. Выпивая по столовой ложке продукта каждый день, вы восполните потребность организма в этом витамине.
11. Рыба — источник кальция и фосфора. Если вы будете хотя бы раз в неделю есть этот продукт, ногти скажут вам спасибо.

Профилактические меры

Тонкие ногти на руках — распространенная проблема. Если вы не хотите попасть в число тех, кто с ней столкнулся, следуйте таким рекомендациям по профилактике:

1. Следите за маникюрным инструментом. Ножнички должны быть всегда хорошо заточены. Что касается пилочек, лучше отдавать предпочтение стеклянным или керамическим.
2. Не экономьте на лаках и средствах для снятия покрытия. Следите за тем, чтобы в составе средств не было формальдегидов и ацетона.
3. Выбирайте правильный крем для рук. Важно, чтобы на упаковке была пометка, что он предназначен еще и для ногтей. В таких средствах содержатся специальные кератиновые добавки, которые укрепляют ногти.
4. Поддерживайте водный баланс. Увлажнять ногти нужно не только снаружи, но также изнутри. Пейте больше жидкости.
5. Пользуйтесь укрепляющими лаками. Не стоит питать иллюзий, что они смогут решить проблему. Зато слой такого средства защитит ноготок от внешних негативных воздействий и уменьшит ломкость.
6. Не «нагружайте» ногти. Не открывайте ими крышки косметических средств, не стучите по клавиатуре. Также истончению и ломкости ногтя способствует ручной отжим белья после стирки, так как они сгибаются.
7. Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение белковой пище.
8. Подпитывайте организм. Дважды в год (весной и осенью) пропивайте витаминные комплексы.
9. Уменьшите количество соли в рационе. Она способствует вымыванию кальция из организма.

Заключение

Задаваясь вопросом о том, почему ногти на руках тонкие и как с этим справиться, первым делом стоит обратить внимание на вредные привычки. Никотин и алкоголь разрушают организм изнутри, что рано или поздно приводит к ухудшению состояния кожи, выпадению волос и, конечно же, истончению ногтей. Таким образом, первым шагом на пути к красивым и крепким ногтям должен стать отказ от вредных привычек. В противном случае никакие другие меры не принесут желаемого результата.

Хрупкие, шелушащиеся или расслаивающиеся ногти — причина и лечение

«У вас ломкие, шелушащиеся или трескающиеся ногти? У вас есть трудности с их длительным выращиванием? Вы чувствуете, что они становятся мягче и слабее? »

Онихошизия — это термин, используемый дерматологами для обозначения ломких ногтей, то есть они могут стать мягкими, сухими, слабыми и легко отслаиваться или отслаиваться. Хрупкие ногти часто встречаются у женщин и могут поражать как ногти пальцев рук, так и ногти.

Они могут указывать на недостаточность питания, основное заболевание или неправильный уход за ногтями.В этой статье мы поможем вам понять причину ломкости ногтей и что вы можете сделать, чтобы их устранить.

В чем причина ломкости ногтей?

Может быть несколько причин, по которым ногти легко скалываются, например:

• Физическая или химическая травма: Часто ли вы используете ногти как инструмент? Или вам часто делают педикюр и маникюр?
• a) Физическая травма, такая как чрезмерное использование ногтевой пластины в повседневных делах, таких как открытие век или установка неподходящей обуви,
• б) химическая травма ногтей в виде частого намокания и высыхания рук,
• c) воздействие экстремальных погодных условий и
• d) химическое воздействие, такое как цемент, моющие средства, средство для снятия краски с ногтей, отвердители для ногтей, дезинфицирующие средства для рук, щелочи и кислоты, могут сделать ваши ногти слабыми.Эти химические вещества повреждают защитный цементный слой между ячейками ногтя.
• Чрезмерный маникюр и педикюр: Неправильное использование инструментов во время педикюра и маникюра, таких как шпатлевка, резак и особенно удаление кутикулы, делает ноготь не только ломким, но и более подверженным инфекциям.
• Плохое питание: Дефицит белков в рационе может привести к скалыванию ногтей, поскольку ногтевая пластина в основном состоит из белка, называемого кератином.Точно так же дефицит биотина может вызвать ломкость ногтей, хотя не совсем понятно, как он влияет на здоровье ногтей. Другие питательные вещества, которые важны для здоровья ногтей, — это железо, цинк, витамины C, D и E. Вопреки распространенному мнению, диетический дефицит кальция не вызывает ломкости ногтей или появления белых пятен.
• Медицинские причины: Анемия, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, нарушение периферического кровообращения во время беременности и некоторые заболевания ногтей, такие как красный плоский лишай, псориаз, гнездная алопеция, являются некоторыми другими причинами хрупкости.
• Генетика: Хрупкие ногти также могут быть результатом генетического дефекта. Более вероятно, что кто-то из ваших родителей также страдает той же проблемой.
• Старение: Хрупкий ноготь может быть частью процесса старения. С возрастом обычно снижается влажность кожи и ногтей, в результате чего они становятся сухими.

Как укрепить хрупкие ногти?

Лечение ломких ногтей начинается с устранения причин, стоящих за ними, наряду с правильным уходом за ногтями, как описано ниже:

• Сбалансированная диета: Питательная и сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами, необходима для здоровья ногтей.Роль биотина в лечении ломких ногтей до сих пор остается спорной; тем не менее, несколько исследований показали утолщение ногтей после его приема.
• Правильный уход за ногтями:
  • Если ваши ногти выглядят сухими, опускайте их ежедневно в теплую воду на 5 минут, а затем наносите увлажняющий крем на ногтевую пластину и окружающую кожу. Вы можете использовать кокосовое масло или любой крем для рук.
  • Избегайте длительного воздействия воды и моющих средств.
  • Используйте перчатки при выполнении повседневной работы по дому.
  • Регулярно стригите ногти, потому что длинные ногти более подвержены повреждениям.
  • Избегайте чрезмерного использования средства для снятия краски с ногтей и дезинфицирующих средств для рук.
  • Используйте подходящую обувь для ног с достаточным пространством для движения пальцев ног.
  • Регулярно подпиливайте ногти, так как небольшие трещины могут ускорить ломкость ногтей.
• Лак для ногтей: Некоторые доступные на рынке лаки для ногтей содержат натуральные ингредиенты, улучшающие толщину ногтя.Однако роль этих лаков до сих пор должным образом не оценена.

Когда мне следует посетить дерматолога?

Посещение дерматолога рекомендуется, если:

• Если меры предосторожности, указанные выше, не помогают.
• У вас выпадение волос, анемия, легкая утомляемость или другие общие симптомы, а также ломкость ногтей.
• Вы замечаете на своих ногтях некоторые другие изменения помимо ломкости, такие как ямки, обесцвечивание, шероховатость и т. Д.

Предпосылки, симптомы синдрома ломкости ногтей, патофизиология

van de Kerkhof PC, Pasch MC, Scher RK, Kerscher M, Gieler U, Haneke E, et al.Синдром ломкости ногтей: подход, основанный на патогенезе, с предлагаемой системой классификации. Дж. Ам Акад Дерматол . 2005 Октябрь, 53 (4): 644-51. [Медлайн].

Шемер А, Даниил ЧР 3-й. Общие заболевания ногтей. Клин Дерматол . 2013 сен-окт. 31 (5): 578-86. [Медлайн].

Gequelim GC, Kubota CY, Sanches S, Dranka D, Mejia MM, Sumiya FM и др. Восприятие ломкости ногтей у дерматологических пациентов: поперечное исследование. Бюстгальтеры Dermatol .2013 ноябрь-декабрь. 88 (6): 1022-5. [Медлайн].

Мэдди А.Дж., Тости А. Заболевания волос и ногтей у зрелого пациента. Клин Дерматол . 2018 март — апр. 36 (2): 159-166. [Медлайн].

Кэшман МВт, Слоан СБ. Питание и болезни ногтей. Клин Дерматол . 2010 июл-авг. 28 (4): 420-5. [Медлайн].

Димитрис Р., Ральф Д. Обработка простых ломких ногтей. Дерматол Тер . 2012 ноябрь-декабрь.25 (6): 569-73. [Медлайн].

Иориццо М. Советы по лечению 5 наиболее распространенных заболеваний ногтей: ломкость ногтей, онихолизис, паронихия, псориаз, онихомикоз. Дерматол Клин . 2015 Апрель, 33 (2): 175-83. [Медлайн].

Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Хрупкие ногти. J Космет Дерматол . 2004 июл.3 (3): 138-44. [Медлайн].

Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, López-Esterbaranz JL, Rigopoulos D, Tosti A, et al.Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломких ногтей: обзор. Дерматол Тер (Heidelb) . 2019 20 ноября. [Medline].

Sandre MK, Rohekar S, Guenther L. Псориатические изменения ногтей связаны с клиническими результатами при псориатическом артрите. Дж. Кутан Мед Сург. . 2015 июл-авг. 19 (4): 367-76. [Медлайн].

Шлезингер Н., Кац М., Ингбер А. Участие ногтей в вульгарной пузырчатке. Br J Дерматол .2002 май. 146 (5): 836-9. [Медлайн].

Гупта Р., Мехта С., Панди Д., Сингал А. Наследственная точечная пальмоплантарная кератодермия (ППК) (синдром Брауэра-Бушке-Фишера). Дж Дерматол . 2004 Май. 31 (5): 398-402. [Медлайн].

Bolognia J, Schaffer J, Cerroni L. Callen J, Cowen E, Hruza G и др., Ред. Дерматология . 4-е изд. Эльзевир; 2018.

Баран Р. Приложение: Дифференциальная диагностика ногтей.Баран Р., де Беркер Д., Хольцберг М., Томас Л., ред. Болезни ногтей Барана и Даубера и их лечение . 4-е изд. Джон Уайли и сыновья; 2012. 745-97.

Takir M, Özlü E, Köstek O, Türkoğlu Z, Mutlu HH, Uzunçakmak TK, et al. Кожные проявления при аутоиммунных и неаутоиммунных заболеваниях щитовидной железы в отношении функционального статуса щитовидной железы и здорового контроля. Тюрк Дж. Медицина . 2017 12 июня. 47 (3): 764-770. [Медлайн].

Крысяк Р, Хандзлик-Орлик Г, Кедзия А, Махник Г, Окопень Б.[Гипопаратиреоз: современное состояние]. Виад Лек . 2013. 66 (1): 18-29. [Медлайн].

Sarkar S, Mondal M, Das K, Shrimal A. Кожно-слизистые проявления приобретенного гипопаратиреоза: обсервационное исследование. Индийский Дж. Эндокринол Метаб . 2012 Сентябрь 16 (5): 819-20. [Медлайн].

Удаякумар П., Баласубраманян С., Рамалингам К.С., Лакшми К., Шринивас С.Р., Мэтью А.С. Кожные проявления у пациентов с хронической почечной недостаточностью, находящихся на гемодиализе. Индийский J Дерматол Венереол Лепрол . 2006 март-апрель. 72 (2): 119-25. [Медлайн].

Баран Р., де Беркер Д., Хольцберг М., Томас Л., ред. Гвоздь в системных заболеваниях. Болезни ногтей Барана и Даубера и их лечение . 4-е изд. Джон Уайли и сыновья; 2012.

Битар С., Фаруки М.З., Вальдес Дж., Саба Н.С., Сото С., Брей А. и др. Изменения волос и ногтей во время длительного лечения хроническим лимфолейкозом ибрутинибом. JAMA Дерматол . 1 июня 2016 г. 152 (6): 698-701. [Медлайн].

Броше Т., Дресслер С., Платт Д. Возрастные изменения интегральных концентраций холестерина и сульфата холестерина в волосах кожи головы человека и срезанных ногтях. Старение (Милан) . 2001 апр. 13 (2): 131-8. [Медлайн].

Fenton DA, Samman PD, ред. Ногти Саммана в болезни . 5-е изд. Оксфорд; 1994.

Эль-Домиати М., Абдель-Вахаб Х., Абдель-Азим Э.Изменения и нарушения ногтей у пожилых египтян. J Космет Дерматол . 2014 декабрь 13 (4): 269-76. [Медлайн].

Lipner SR, Scher RK. Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие есть доказательства ?. J Dermatolog Treat . 2018, 29 июня (4): 411-414. [Медлайн].

Floersheim GL. [Лечение ломких ногтей биотином]. Z Hautkr . 1989 15 января. 64 (1): 41-8. [Медлайн].

Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL.Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. Дж. Ам Акад Дерматол . 1990 г., 23 декабря (6, часть 1): 1127-32. [Медлайн].

Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Кутис . 1993 апр. 51 (4): 303-5. [Медлайн].

Мэдди А.Дж., Тости А. Что нового в заболеваниях ногтей. Дерматол Клин . 2019 Апрель 37 (2): 143-147. [Медлайн].

Уильямс Г.Р., Червински М.А., Неренц Р.Д. Оценка интерференции биотина с помощью качественных устройств для тестирования ХГЧ в местах оказания медицинской помощи. Клин Биохим . 2018 Март. 53: 168-170. [Медлайн].

Chiavetta A, Mazzurco S, Secolo MP, Tomarchio G, Milani M. Лечение ломкости ногтей лаком на основе гидроксипропилхитозана, отдельно или в комбинации с пероральным биотином: рандомизированное, слепое исследование. Дерматол Тер . 2019 сен.32 (5): e13028. [Медлайн].

Генадур [вкладыш в упаковке]. Фэрфилд, Нью-Джерси: Medimetriks Pharmaceuticals. 2019.

Nuvail [вкладыш в упаковке]. Чарльстон, Южная Каролина: Epi Health. 2017.

Кечиджян П. Хрупкие ногти. Дерматол Клин . 1985 июл.3 (3): 421-9. [Медлайн].

Chou M, Dhingra N, Strugar TL. Контактная сенсибилизация к аллергенам в косметике для ногтей. Дерматит .2017 июл / авг. 28 (4): 231-240. [Медлайн].

Митчелл Дж. Невоспалительный онихолизис отвердителя для ногтей, содержащего формальдегид. Контактный дерматит . 1981 Май. 7 (3): 173. [Медлайн].

Cohen PR, Scher RK. Гериатрические заболевания ногтей: диагностика и лечение. Дж. Ам Акад Дерматол . 1992 26 апреля (4): 521-31. [Медлайн].

Почему у меня слабые, ломкие ногти?

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать о слабых и ломких ногтях.

Почему у меня слабые и ломкие ногти? из Cipher Pharmaceuticals на Vimeo.

Быстро растущей проблемой в нашей стране является досадное состояние, которое врачи называют дистрофией ногтей. Он характеризуется слабыми, ломкими, обесцвеченными или деформированными ногтями. Дистрофия ногтей поражает до 20% американцев и в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Многие люди не знают, что это действительно решаемая проблема.

Если у вас ломкие, расщепляющиеся, обесцвеченные, приподнятые или утолщенные ногти, вам следует спросить своего врача о дистрофии ногтей во время следующего визита.

Существует три основных типа дистрофии ногтей. Наиболее распространенным является синдром ломкости ногтей. Если ваши ногти хрупкие, с трещинами по краям и тонкие, возможно, вы страдаете синдромом ломких ногтей. Это состояние обычно возникает из-за чрезмерного воздействия воды, химикатов или длительного ношения акриловых ногтей. Из-за этого ногти могут стать сухими, истонченными, а также расколоться и сколиться по свободному краю.

Вторая форма дистрофии ногтей — это псориатические ногти, которые могут быть болезненными и эстетически непривлекательными.Если у вас псориатические ногти, вы можете лечить основной псориаз, но любое улучшение внешнего вида ногтей может происходить медленно.

Третий тип — грибковые ногти, инфекция, поражающая ноготь или под ним, обычно ногти на ногах. Это заболевание чаще всего поражает людей в возрасте от 40 до 60 лет, причем больше мужчин, чем женщин. Часто существовавшая ранее дистрофия ногтей создает путь для распространения грибка. Без лечения дистрофии ногтей неинфицированный ноготь подвергается риску инфицирования, и даже успешно вылеченная грибковая инфекция может вернуться.Если вы подозреваете грибковые ногти, важно сразу же вылечить их.

Nuvail ™ (поли-мочевиноуретан, 16%) можно использовать для ухода за ломкими, раскалывающимися ногтями и для здоровых ногтей! Спросите своего врача, как Nuvail может помочь в лечении ногтей.

Найдите врача, выписывающего рецепт Nuvail

Важная информация по безопасности: Не наносите непосредственно на глубокие, открытые или обильно кровоточащие раны. Продукт легко воспламеняется в жидкой форме; Избегайте использования вблизи открытого огня и источников возгорания.Используйте в хорошо проветриваемом помещении. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре вдали от источников тепла. Не допускайте попадания продукта на полы, столешницы, мебель или другие готовые поверхности — пачкается. Может временно ужалить при подаче заявки. Лица, чувствительные к изоцианату, не должны использовать этот продукт. В случае появления покраснения или других признаков раздражения прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом.

Ногтевой доктор — Велнес

Q: Мне 62 года, и я принимаю другие лекарства — Estratest.Правачал и Синтроид. Что мне делать, чтобы ногти были здоровыми, чтобы они росли и не ломались?

A: Вы описываете синдром ломкости ногтей. Пероральный биотин (сначала обратитесь к врачу) рекомендуется при ломких ногтях и оказался успешным. Нанесение акрила на ломкие ногти может временно улучшить их состояние, но у некоторых клиентов это приводит к другим инфекциям. Дрожжи — это наиболее распространенный грибок, который наблюдается при подтягивании ногтей и синдроме ломкости ногтей, и он не очень чувствителен к гризактину.Есть много эффективных местных методов лечения. В этой конкретной ситуации грибок на внутренней стороне плеча и в паховой области, вероятно, не связан с тонкими, ломкими ногтями. Также тот факт, что вы принимаете Synthroid, означает, что у вас в анамнезе гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы. Люди с недостаточной активностью щитовидной железы, даже если они принимают лекарства от нее, могут иметь предрасположенность к тонким и ломким ногтям. Принимая во внимание заболевание щитовидной железы и постоянную ломкость ногтей, разовая консультация дерматолога может оказаться очень полезной.

Q: У моего клиента псориаз ногтей, и он уже три года носит акрил. Все ногти оторваны от ногтевого ложа по свободному краю. Около четырех месяцев назад у нее появились пятна псевдомонад примерно на шести ногтях. Я смочила эти ногти акрилом, и пятна вернулись. Она пошла к врачу на анализ крови, но ничего не обнаружилось. В чем может быть проблема? Как мне к этому относиться?

A: Клиентам с псориазом ногтей не следует носить акрил, потому что акрил может иногда усугубить их состояние.Это может быть из-за аллергической реакции или явления, называемого феноменом Кебнера, при котором незначительная травма ногтя усугубляет псориаз и может вызвать повышенный подъем свободного края ногтевого ложа. Ногти при псориазе более восприимчивы как к дрожжевой, так и к псевдомонадной инфекции. Поэтому клиенты с псориазом ногтей должны обратиться к дерматологу, который возьмет образцы ногтя, чтобы определить, есть ли грибковая или бактериальная инфекция, и назначить правильное лечение. Анализ крови не обнаружит инфекцию ногтей.

[PAGEBREAK]

Q: У меня есть 86-летний клиент, у которого ногти белые, сухие и шелушатся, начиная со свободного края, постепенно поднимаясь к кутикуле. Она делает маникюр раз в две недели и не использует дома укрепляющие средства для ногтей. Кроме того, ее лак не продержится дольше нескольких дней. Кожа вокруг ногтей выглядит здоровой. Я попросил ее обратиться к врачу, но она говорит, что слишком стара, чтобы об этом беспокоиться. Может ли заболевание быть вызвано дрожжевой инфекцией или чрезмерным употреблением укрепляющего средства для ногтей?

A: Белизна, сухость и шелушение ногтей обычно являются признаками синдрома ломкости ногтей, который вызван обезвоживанием или потерей влаги в ногтевой пластине, что очень часто встречается у заказных клиентов.Если ногти тоже белые, это может быть связано с тем, что они приподнимаются или не прикрепляются к ногтевому ложу, что называется онихолизисом. В этом случае у клиента может быть грибковая инфекция, потому что во многих случаях онихолизис вызван дрожжами. Диагноз может поставить только дерматолог, который возьмет образцы ногтя, чтобы проверить, действительно ли присутствует дрожжевой грибок. Что касается укрепляющих средств для ногтей, продукты, содержащие формальдегид, могут вызвать отделение ногтевой пластины от ногтевого ложа, поэтому я настоятельно рекомендую клиентам с таким состоянием ногтей использовать укрепляющие средства, не содержащие формальдегид.Обычный маникюр — это нормально, но избегайте чрезмерных манипуляций с кутикулой, а также чрезмерной чистки под ногтевой пластиной, поскольку это может привести к подтяжке. Проблемы с адгезией лака очень распространены у клиентов с синдромом ломкости ногтей. Единственный совет — держать ногти хорошо увлажненными и нанести два слоя базового покрытия перед нанесением лака.

Q: У меня натуральные ногти, которые вырастают до хорошей длины, а затем внезапно ломаются. У меня не тонкие ногти, они не шелушатся и не перетираются.Время от времени я надеваю кончики ногтей примерно на два месяца, а затем снимаю их. Мои ногти обычно слабеют сразу после снятия кончиков, но обычно они возвращаются в свое здоровое состояние через месяц. У меня уже три месяца нет кончиков, ногти у меня хорошо растут, но постоянно ломаются. Что может быть причиной этого?

A: Постоянно ломающиеся ногти обычно возникают в результате потери влаги в ногтевой пластине или обезвоживания, что делает ногти более склонными к поломке.Лучший способ вылечить это состояние — замочить ногти в теплой воде на 15 минут перед сном, а затем нанести хороший увлажняющий крем на ногти, особенно вокруг области кутикулы, поскольку она находится рядом с центром роста ногтей. Надеть чаевые — это нормально.

Q: У меня есть клиентка, у которой на большом пальце большого пальца есть трещина, которая начинается от кутикулы и доходит до середины ногтя. Он глубокий, но не кровоточащий. Она говорит, что не била и не хлопала дверью. Что может вызвать это состояние и что мы можем сделать, чтобы помочь ему вылечиться?

A: Раскол ногтя может быть вызван объемным поражением (опухолью или разрастанием) или рубцом и должен быть осмотрен дерматологом.В зависимости от внешнего вида и размера расщепления может потребоваться биопсия, чтобы определить причину. Это особенно верно, если, как вы упомянули, в анамнезе нет травм. Поэтому, чтобы он зажил, необходимо поставить точный диагноз.

Для запросов на перепечатку и лицензирование этой статьи щелкните здесь.

Хрупкие ногти могут указывать на многие недостатки.

«Что я могу сделать, чтобы предотвратить или предотвратить расслаивание ногтей? Неужели старое лекарство из желатина — всего лишь миф? »

По мнению дерматологов, ногти могут раскалываться по разным причинам.

С точки зрения питания белок может быть наиболее важным для крепких ногтей. Аминокислоты из таких продуктов, как рыба, курица, соя, бобы, яйца, йогурт и многие другие продукты, обеспечивают материал для производства кератина, прочного белкового волокна, из которого состоят наши ногти. По данным Информационного центра по микронутриентам при Университете штата Орегон, еще одно питательное вещество, витамин D, регулирует производство этих волокон. Если у вас низкий уровень витамина D, ваши ногти могут пострадать.

Как и наша кожа, ногти могут стать сухими и ломкими, если они не получат достаточного количества влаги.Питьевая вода и другие жидкости помогают этому процессу изнутри; использование увлажняющих кремов и перчаток, когда это необходимо, могут защитить наши ногти снаружи.

Нашим ногтям и коже тоже нужно немного жира, чтобы оставаться влажными и эластичными. Незаменимые жиры — те, которые должны быть в нашем рационе — содержатся в орехах и семенах, растительных маслах и рыбе. Эксперты считают, что недостаточное потребление незаменимых жиров приводит к сухости кожи и ногтей.

Недостаток железа также может стать причиной сухости и ломкости ногтей.Низкий уровень железа может привести к изгибу ногтей, как внутри ложки. Это состояние называется койлонихией или «ложечками».

Некоторые исследования показывают, что витамин биотин может помочь укрепить слабые или ломкие ногти. Хорошие источники биотина — авокадо, яйца, печень и свинина.

Если вам интересно, наши ногти с возрастом становятся тоньше; наши ногти на ногах становятся толще. И наши ногти естественно растут быстрее, чем ногти на ногах.

Желатин — действительно старое лекарство, восходящее к 1950-м годам.Желатин на самом деле является коллагеном, белковым веществом, которое содержится в костях, коже и соединительной ткани животных. Однако это не полноценный белок, поэтому желатин в качестве единственного средства для наращивания крепких ногтей было бы похоже на попытку построить дом без гвоздей. Исторически, согласно специалистам Knox Gelatine и другим источникам, использование их продукта для укрепления ногтей было большим успехом в американской рекламе, не особенно основанным на проверенных науках.

Короче говоря, старый совет верен: соблюдайте сбалансированную диету из всех основных групп питательных веществ, чтобы ваши ногти оставались крепкими.