Бесплатный просмотр наращивания ногтей: Модели на бесплатный маникюр, педикюр, наращивание ногтей и ресниц в Санкт-Петербурге и Москве

Бесплатный просмотр наращивания ногтей: Модели на бесплатный маникюр, педикюр, наращивание ногтей и ресниц в Санкт-Петербурге и Москве

09.11.1979

Содержание

Модели на бесплатный маникюр, педикюр, наращивание ногтей и ресниц в Санкт-Петербурге и Москве

24 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
24 Октября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
24 Октября 13:15 Педикюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
24 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
25 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
25 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
25 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
25 Октября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
25 Октября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
25 Октября 14:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
25 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
25 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
26 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
26 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
26 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
26 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
26 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
26 Октября
15:30
Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
27 Октября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
27 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
27 Октября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
27 Октября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
27 Октября 13:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
27 Октября 14:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
27 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
28 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
28 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
28 Октября 12:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
28 Октября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
28 Октября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
28 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Ладожская,Заневский пр. д.65, корп.5

г.Санкт-Петербург, ст.м.Ладожская, Заневский пр. д.65, корп.5

Открыть карту
Записаться
28 Октября 14:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
28 Октября 16:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
29 Октября 11:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
29 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
29 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
29 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Ладожская,Заневский пр. д.65, корп.5

г.Санкт-Петербург, ст.м.Ладожская, Заневский пр. д.65, корп.5

Открыть карту
Записаться
29 Октября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
29 Октября 16:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
30 Октября 10:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
30 Октября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
30 Октября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
30 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Ладожская,Заневский пр. д.65, корп.5

г.Санкт-Петербург, ст.м.Ладожская, Заневский пр. д.65, корп.5

Открыть карту
Записаться
30 Октября 14:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.пр-т Ветеранов,Ветеранов пр.,д.75,к.1

г.Санкт-Петербург, ст.м.пр-т Ветеранов, Ветеранов пр., д.75, к.1

Открыть карту
Записаться
30 Октября 16:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
31 Октября 11:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
31 Октября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Ладожская,Заневский пр. д.65, корп.5

г.Санкт-Петербург, ст.м.Ладожская, Заневский пр. д.65, корп.5

Открыть карту
Записаться
31 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
31 Октября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.пр-т Ветеранов,Ветеранов пр.,д.75,к.1

г.Санкт-Петербург, ст.м.пр-т Ветеранов, Ветеранов пр., д.75, к.1

Открыть карту
Записаться
01 Ноября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
02 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
02 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
02 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
02 Ноября 13:00 Педикюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
02 Ноября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
02 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
02 Ноября 16:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 10:00 Педикюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
03 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 12:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
03 Ноября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
03 Ноября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.пр-т Ветеранов,Ветеранов пр.,д.75,к.1

г.Санкт-Петербург, ст.м.пр-т Ветеранов, Ветеранов пр., д.75, к.1

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
03 Ноября 14:00 Педикюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
03 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
04 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 12:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
04 Ноября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 14:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
04 Ноября 14:00 Педикюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
04 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
04 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
05 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 12:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Озерки,Энгельса пр., д.107, к.3

Записаться
05 Ноября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 13:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Купчино,Балканская пл.,д.5, лит.Я.,3 эт

г.Санкт-Петербург, ст.м.Купчино, Балканская пл., д.5, лит.Я., 3 эт

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 13:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.пр-т Ветеранов,Ветеранов пр.,д.75,к.1

г.Санкт-Петербург, ст.м.пр-т Ветеранов, Ветеранов пр., д.75, к.1

Открыть карту
Записаться
05 Ноября 14:00 Маникюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
05 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Московская,Ленинский пр., д.159

Записаться
05 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 10:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 12:00 Маникюр

г. Екатеринбург,ст.м.Геологическая,Белинского ул, д. 56, 2 эт.

г. Екатеринбург, ст.м.Геологическая, Белинского ул, д. 56, 2 эт.

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 12:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Гражданский пр-т,Ушинского ул.,д.14А

г.Санкт-Петербург, ст.м.Гражданский пр-т, Ушинского ул., д.14А

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 12:00 Маникюр

г.Москва,ст.м.Волоколамская,Пятницкое шоссе, д.15,к.4

Записаться
06 Ноября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 14:00 Маникюр

117405, Москва г, муниципальный округ Чертаново Южное, Газопровод ул, дом № 1, корпус 6А

117405, Москва г, муниципальный округ Чертаново Южное, Газопровод ул, дом № 1, корпус 6А

Открыть карту
Записаться
06 Ноября 14:00 Маникюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
06 Ноября 15:00 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Улица Дыбенко,Искровский пр.,д.22

г.Санкт-Петербург, ст.м.Улица Дыбенко, Искровский пр., д.22

Открыть карту
Записаться
07 Ноября 10:00 Маникюр

г.Москва,ст.м.Ломоносовский пр-т,Мичуринский пр.,д.7

Записаться
07 Ноября 12:00 Маникюр

г.Москва,ст.м.Волоколамская,Пятницкое шоссе, д.15,к.4

Записаться
07 Ноября 12:30 Маникюр

г.Санкт-Петербург,ст.м.Комендантский пр-т,Уточкина ул.,д.3, к.3

г.Санкт-Петербург, ст.м.Комендантский пр-т, Уточкина ул., д.3, к.3

Открыть карту
Записаться

Бесплатный купон: Скидки до 88% на маникюр, педикюр и наращивание ногтей

35 купонов получено

352 просмотра

Оставьте свой адрес и мы оповестим вас, как только появится новое предложение.

В избранное
  • Воспользоваться взятым купоном можно прямо сейчас и по 26 марта 2019 года включительно.
  • Для того, чтобы вас обслужили максимально качественно, при заказе услуги или товара обязательно сообщите, что вы обращаетесь по купону Boombate.
  • Купон действует только в случае предварительной записи по телефонам, указанным на странице акции или в купоне.

Купон дает право скидки до 88% на ногтевой сервис в салоне красоты «Ваниль».

Маникюр:

  • 300 р. вместо 800 р. за классический маникюр.
  • 400 р. вместо 1000 р. за аппаратный или комбинированный маникюр.
  • 500 р. вместо 1400 р. за классический маникюр + покрытие гель-лаком CosmoLac (Россия) + массаж рук.
  • 690 р. вместо 1600 р. за классический маникюр + покрытие гель-лаком Beautix (Франция) + массаж рук.
  • 850 р. вместо 1800 р. за комбинированный/аппаратный маникюр + покрытие гель-лаком гель-лаком Beautix (Франция) + дизайн 2-х ногтей.
  • Педикюр:

  • 750 р. вместо 2300 р. за классический или европейский педикюр с покрытием гель-лаком Beautix (Франция).
  • 950 р. вместо 2500 р. за аппаратный педикюр + покрытием гель-лаком Beautix (Франция).
  • 1100 р. вместо 2700 р. за комбинированный педикюр + покрытие гель-лаком Beautix (Франция) + дизайн 2-х ногтей.
  • Комплексы:

  • 1500 р. за маникюр + педикюр с покрытием гель-лаком гель-лаком Cosmo.
  • 1600 р. за маникюр + педикюр с покрытием гель-лаком гель-лаком Beautix.
  • Наращивание ногтей:

  • 1450 р. вместо 2800 р. за наращивание ногтей гелем + аппаратный маникюр.
  • 1100 р. вместо 2300 р. за коррекцию наращенных ногтей + аппаратный маникюр.
  • Снятие наращенных ногтей — 600 р.
  • Дополнительные условия:

  • Дополнительные услуги:
    — выравнивание ногтевой пластины — 300 р.;
    — укрепление акриловой пудрой — 300 р.;
    — снятие лака — 100 р.;
    — обработка пяток — 200 р.;
    — матовое покрытие — 200 р.;
    — French/лунку — 300 р.;
    — втирка всех ногтей — 50 р.;
    — одноразовый набор для маникюра — 100 р.
  • Как работает купон:

  • Действие купона распространяется на одного человека.
  • Вы можете взять не более 10 купонов по данной акции.
  • Скидка по купону не суммируется с другими скидками и спецпредложениями.
  • Для получения скидки необходимо предъявить неиспользованный ранее купон в распечатанном виде или полученный в виде SMS.
  • Обязательна предварительная запись по телефону.
  • Время работы: пн-пт: с 10:00 до 22:00, сб-вс: выходной.
  • Услуги (товары) предоставляются ООО «Салон красоты-Ваниль», ОГРН 1137746246208
  • Показать все условия

    Место

    Салон красоты «Ваниль»

    Последний отзыв

    впечатления о салоне только положительные) приветливый персонал, была на маникюре и педикюре, напоили чаем) по ощущениям…ещё

    впечатления о салоне только положительные) приветливый персонал, была на маникюре и педикюре, напоили чаем) по ощущениям покрытие будет долго держаться, уже 4 дня хожу, все супер) смело могу рекомендовать и сама вернусь)

    Описание

    Сладкие мечты о красивом маникюре исполняются на раз, два, три в салоне «Ваниль»! Здесь комфортно, модно и всегда приятно, особенно когда действуют такие скидки!

    Профессиональные мастера с радостью поухаживают за кожей ваших рук и стоп, учитывая индивидeальные пожелания. В их арсенале множество техник маникюра и педикюра, а также богатая палитра гель-лаков. Почему именно гель-лаки? С ними ноготки дольше сохраняют свой опрятный вид, радуя глаз насыщенным цветом и глянцевым блеском.

    «Ваниль» — когда душа требует красоты!

    Наращивание ногтей бесплатно, нарастить ногти как модель ― Nail Couture

    Это действительно бесплатно?

    Да, наши специалисты выполняют наращивание ногтей совершенно бесплатно! Вы платите лишь за использованные материалы. 

    Как можно записаться на процедуру? 

    Необходимо позвонить по телефону (495) 626-40-47 или (495) 740-92-01 с 10 до 18 часов в рабочие дни или с 11 до 15 в выходные и записаться на нужный Вам день. Если Вы записывались по электронной почте, через личные сообщения, или любым другим методом, не забудьте указывать Ваш контактный телефон. В случае если Ваши планы изменятся или по каким-то причинам Вы не сможете к нам приехать, просьба сообщить об этом по телефону, чтобы мы могли отменить Ваш визит.

     

    Что требуется для записи?

    Необходимо сообщить администратору Ваше имя и фамилию, контактный телефон и желаемую дату для записи. За день до процедуры с Вами свяжутся, чтобы подтвердить запись.

     

    Почему так долго?

    Потому что это выполнение работы в процессе обучения, и мастерам необходимо работать медленно, чтобы они могли тщательно проработать и рассмотреть каждую деталь. Вследствие этого, в итоге Вы получаете прекрасные ноготочки. Согласитесь, в данном случае качество важнее, нежели скорость.

     

    Могу ли я выбрать длину, форму, которую мне сделают?

    Студенты выполняют всегда именно тот вид наращивания, который у них задан по программе. Однако при записи Вы всегда можете узнать заранее какой вид наращивания будет выполнятся в этот день и выбрать его соответственно.

     

    Могут ли мне испортить ногти?

    Это абсолютно исключено, т.к. сначала все студенты проходят практику на муляжах и знакомятся с техникой безопасности. За всеми действиями всегда следит преподаватель, поэтому повреждение натуральных ногтей невозможно.

     

    У меня очень короткие ногти и сильно слоятся, могу ли я в этом случае стать моделью?

    Конечно, можете. Для практики нам нужны самые разные типы ногтей и рук, поэтому мы рады моделям с любыми исходными данными.

     

    Мне 12 лет, могу ли я прийти на процедуру?

    К сожалению, для лиц младше 14-ти лет осуществление процедуры наращивания ногтей возможно только с согласия родителей.

     

    Долго ли продержатся ногти, которые мне сделают?

    Наращивание выполняется студентами, но, не смотря на это мы тщательно следим за правильным выполнением каждого этапа, по этому, как правило, ногти у моделей прекрасно сохраняются 2-5 недель, до следующей коррекции.

     

    Можно ли будет красить лаком ногти?

    Да, Вы сможете покрывать ногти лаком на Ваше усмотрение. Любые вопросы по уходу за искусственными ногтями Вы также сможете уточнить во время процедуры у мастера, либо по электронной почте или телефонам нашей студии.

     

     

     

    Перед записью обязательно ознакомьтесь с правилами поведения для моделей.

     

    Правила поведения моделей в студии.

     

    1.       Вам должно быть полных 14 лет.

    2.       Вам будет выполнено наращивание ногтей или маникюр, предусмотренной программой курса. Узнать, что за вид наращивания будет выполняться в конкретный день, Вы можете непосредственно перед записью по телефону.

    3.       Если по каким-то причинам у Вас нет возможности посетить нашу студию, обязательно сообщите об этом заранее по телефону администратору.

    4.       Время работы обычно с 9.30-10.00 до 16-18 часов, с перерывом на обед. Если работа будет закончена раньше, Вы можете покинуть студию после оценки работы преподавателем.

    5.       Необходимо приехать в строго назначенное время.

    6.       Работа выполняется практикующими мастерами на профессиональных материалах, преподаватель постоянно контролирует процесс работы.

     

     

    Оставьте свою заявку прямо сейчас по телефону

    (495) 626 — 40 — 47, (495) 740 — 92 — 01 (пн-пт 10.00-18.00, сб-вс 11.00-15.00)

    Или электронной почте shop @ tristar77.ru

     

    услуги по уходу за ногтями на OLX.kz

    Караганда, Казыбекбийский район Сегодня 08:58

    Болтирик шешен Сегодня 01:01

    Караганда, Октябрьский район Вчера 23:24

    Нур-Султан (Астана), Есильский район Вчера 22:56

    Караганда, Казыбекбийский район Вчера 22:22

    Ищешь мастера или салон красоты в Иркутске?

    Не все могут легко подобрать себе хорошего мастера по уходу за ногтями, волосами или кожей. Одни не могут найти контакт профессионала, другие просто боятся идти к незнакомому человеку, третьим нужен мастер рядом с домом или работой. Чтобы облегчить поиски исполнителя, был создан сервис Barb.ru. Здесь можно отыскать нужного мастера в подходящем месте.

    Ежедневно на сайте размещают свои объявления новые мастера и салоны красоты, каталог пополняется как исполнителями, так и услугами. Благодаря сервису становится проще отыскать мастера и сравнить его цены на услуги с ценами других исполнителей, а также увидеть фотографии до и после процедуры.

    Сервис сейчас работает по всем городам страны, в том числе, и в Иркутске.

    Преимущества сервиса Barb.ru

    Основные плюсы Barb.ru:

    1. Можно быстро найти мастера в нужном районе.
    2. Возможность ознакомиться с работами мастеров путем просмотра фотографий на сайте.
    3. Есть отзывы клиентов о работе специалистов.
    4. Указан график работы.
    5. Можно посмотреть цены и найти мастера по своему кошельку.

    Как выбрать и записаться к мастеру или в салон

    Чтобы сделать татуаж бровей, наращивание ресниц, перманентный макияж либо получить другую услугу, Вам стоит воспользоваться сервисом Barb.ru. На главной странице сайта указаны разделы оказываемых услуг с дополнительными подразделами. Здесь стоит кликнуть необходимую услугу, и сайт отправит Вас на нужную страницу. В первую очередь, пользователь должен определиться с выбором, и указать, к кому конкретно он желает попасть – к мастеру либо в салон. Также можно указать бюджет, в который вы хотите уложиться и указать предел стоимости услуги.

    Чтобы связаться с конкретным салоном, достаточно позвонить по указанном номеру телефона или нажать на кнопку «Связаться», чтобы отправить сообщение. В поле сообщения нужно указать желаемый результат, добавив по желанию фотографию итога, имя и номер телефона. Через несколько минут с Вами свяжется мастер либо специалист салона.

    Почему именно Barb.ru?

    Вам стоит остановить свой выбор именно на сервисе Barb.ru, потому как на сайте:

    1. Большой выбор мастеров. Не нужно спрашивать по родственникам, подругам или перерывать миллион сайтов в интернете – все специалисты собраны в одном месте.
    2. Только необходимая информация и по делу. На сайте собрана информация о графике работы и месторасположеню специалистов, ценовой политике, фото до и после, отзывы. Также сдесь можно найти акции мастеров и салонов красоты или приобрести сертификат на услуги.
    3. Возможность познакомиться с мастером или салоном заочно. Рядом с наименованием салона или именем мастера на сайте Barb.ru есть его фотография, а на странице исполнителя – информация об организации или специалисте. Многие делают выбор исполнителя по внешности и образу, который им ближе эмоционально, соответственно сервис облегчает выбор.
    4. Вы не ловите кота в мешке. Многие, перед тем, как доверить свои волосы, тело или ногти незнакомому человеку, опасаются, что все может пойти не по плану либо сомневаются в профессионализме мастера. Отзывы и фотографии работ исполнителя помогут отыскать толкового и проверенного специалиста.
    5. Возможность получить услугу со скидкой. Если Вы подпишитесь на акции сервиса, то можете первыми узнать о выгодных предложениях в вашем городе. Многие мастера регулярно балуют клиентов скидками и акциями.
    6. Наличие отзывов. Многие привыкли делать выбор, отталкиваясь от чужой точки зрения. Сайт не только указывает данные исполнителей, но и помогает пользователям поделиться мнением с другими о работе мастеров.
    7. Возможность побыть моделью. Часто мастера и салоны ищут моделей для отработки новых техник или при повышении квалификации. Это возможность получить желаемую услугу бесплатно или по стоимости расходных материалов. Чтобы стать моделью, достаточно добавить свою анкету в раздел с моделями, где мастер может выбрать и пригласить именно вас.

    На правах рекламы

    Как живет инженер по качеству данных в Петербурге с зарплатой 87 000 ₽

    Аноним

    живет в Петербурге с зарплатой 87 000 Р

    О себе

    Возраст: 24 года.

    Город: Санкт-Петербург.

    Семья: живу с девушкой, буду называть ее А., ей 23 года.

    Должность: инженер по качеству данных.

    В какой индустрии: ИТ-аутсорс.

    Зарплата: 87 000 Р после вычета налогов. Сейчас у меня заканчивается испытательный срок, после него можно будет стать ментором, проводить технические интервью и участвовать в других прикольных внепроектных активностях компании. За это доплачивают неплохие бонусы, но пока непонятно сколько.

    Должность А.: координатор инженерных проектов в крупной FMCG-компании.

    Ее зарплата: 55 000 Р после вычета налогов.

    Дополнительные источники дохода: по возможности откладываем в Инвесткопилку, а также иногда участвуем в каких-то сторонних проектах — я монтирую видео для знакомых, а девушка снимается в танцевальных проектах. В целом платят за это очень редко и намного меньше, чем за основную работу, поэтому не вижу смысла указывать конкретные цифры.

    Сколько откладываем: в среднем 30 000—40 000 Р в месяц.

    Сколько накопили: суммарно примерно 300 000 Р. Около 50 000 Р в Инвесткопилке, а все остальное на счете.

    На что откладываем: мечтаем переехать в Германию, так как у меня есть гражданство. Оно досталось мне по наследству от прадеда по мужской линии: сложная история с репрессиями в далеких поколениях завела нас в Россию.

    Деньги в Германии потребуются на первое время для съема жилья, к тому же между отъездом и зарплатой на новом месте, возможно, будет задержка. На это нужно в идеале 600 000—800 000 Р. Пока в планах у меня получить релокационный пакет от текущего работодателя через год-полтора.

    Инвестиции: есть ИИС в Тинькофф, но прежде чем вкладывать, хочется изучить подробнее матчасть и собраться с мыслями. Хотя, конечно, появляется желание вливать все в фонды и не рисковать со спекуляциями, поэтому, наверное, пока основная часть накоплений лежит на счете с фиксированной годовой ставкой.

    Собственность: пока что ничего не нажили.

    Регулярные расходы

    Продукты: обычно получается 30 000—35 000 Р, учитывая доставку и супермаркеты.

    Аренда жилья: 23 000 Р за однокомнатную квартиру в советской пятиэтажке. Квартира очень удобно расположена возле метро «Академическая», и там нормальный ремонт.

    Развлечения: мы очень любим поесть и около 15 000 Р можем потратить на изучение новых гастрономических мест в городе. Из недавних открытий — «Frank by Баста». Ребрышки — пушка, классное обслуживание и не слишком высокая цена по сравнению с подобными заведениями.

    Транспорт: 5500—6000 Р. Около 1500—2000 Р в месяц уходит на незапланированные такси и забытые дома проездные карты, 1050 Р — транспортная карта студента, примерно на 3000 Р девушка пополняет проездной.

    Спорт: стараюсь обходиться уличным волейболом, пробежками, бесплатными подборками в Nike Training, но, скорее всего, около 2000—3000 Р в месяц в среднем уходит на какие-то незапланированные аренды залов с волейболистами или пробу нового спорта. Девушка платит примерно 5000 Р в месяц за танцы.

    Обучение: нерегулярно посещаем всякие курсы, так что даже трудно назвать конкретную сумму.

    Прошлой осенью я проходил симулятор продакт-менеджера GoPractice, он стоил 40 000 Р. А. недавно брала курсы по UX-дизайну, а еще курс по преподаванию английского от «Скайэнг» — там была распродажа, вышло около 3000 Р.

    Язык и профессиональные навыки, если необходимо, неплохо нарабатываем самостоятельно, благо есть хорошая база — спасибо нашим родителям. Также мой работодатель очень охотно подкидывает нужные курсы из внутреннего каталога.

    Коммунальные платежи: около 3000 Р летом и 5000 Р зимой.

    Красота: мы не особо запариваемся. Обычно у меня стрижка раз в месяц за 500—700 Р. Девушка иногда ходит на ногти/брови, нерегулярно, раз в 2—2,5 месяца, но суммы приличные — скорее всего, больше 5000 Р.

    Одежда: обычно закупаемся в начале сезона, тратим в среднем 5000—7000 Р раз в три месяца.

    Телефон: 600 Р на двоих.

    Интернет: 500 Р в месяц.

    Машина: ее у нас нет, но иногда пользуюсь каршерингом, когда такси дорогое или нужно ехать куда-то впятером. В месяц на это в среднем уходит около 300 Р.

    Благотворительность: 180 Р в фонд «Нужна помощь».

    Сервисы: 169 Р за «Яндекс-плюс».

    Родителям: отдельно не считаем, обычно на праздники покупаем подарки или по необходимости заказываем какую-то доставку продуктов или лекарств. Все это нерегулярно.

    Кредиты, ипотека: не влезали пока в такое.

    Здоровье: болеем очень редко — вероятно, уже все таблетки в медицинском шкафчике просрочены. Я обращаюсь к врачам по ДМС, а девушка приноровилась к местной поликлинике.

    Страховки: ДМС оплачивает работодатель, других нет.

    Животные: нет таких, хотя очень хочется.

    Налоги: все платит работодатель.

    Как я веду бюджет

    Раньше вел специальную таблицу с ежедневными расходами, самочувствием, занятиями спортом, употреблением алкоголя и прочими параметрами, считал корреляции, анализировал выбросы. Времени тратил больше, чем это давало профита, поэтому сейчас действую максимально упрощенно.

    Траты за месяц анализирую с помощью выписки-эксельки из личного кабинета Тинькофф. Конечно, она очень неточная, но можно быстро отфильтровать ошибочные строки. Стараюсь держаться в 1—1,5 𝜎 — стандартных отклонений — в каждой из категорий. Если где-то случаются большие траты, стараемся обращать внимание на причины и следим за этой категорией пристальнее.

    В целом есть базовая линия — 100 000 Р в сумме на наших счетах, по 50 000 Р у каждого, ниже нее стараемся не уходить в очередном месяце. Это легко контролируется.

    ПОВОД УЗНАТЬ НОВОЕ

    30% на все курсы весь октябрь

    У нас день рождения и миллион студентов, у вас — скидка по промокоду 2GODA

    Выбрать курс

    День первый, четверг

    Траты за день: 1585 Р

    06:25. Подъем. Приходится вставать рано, потому что команда проекта на работе в основном живет в другом часовом поясе. А. тоже встает со мной: ее офис далеко.

    Принимаю душ, завтракать не хочется — поем в офисе.

    Услышал, что А. включила музыку. Долбаный Эд Ширан — такое чувство, что она любит его больше меня. С утра А. ныла, что «нельзя будить людей так рано», поэтому я решил ее развеселить — выбежал из душа без трусов и исполнил танец Шакиры под музыку этого рыжего сердцееда. Считаю, что шалость удалась.

    07:00. На улочке свежий утренний воздух — лепота. По дороге к метро придумываем друг другу дурацкие клички, то есть я придумываю для А. дурацкие клички, а она сквозь смех делает вид, что злится. До работы добираюсь на метро по студенческому проездному. Он еще работает, хотя я недавно получил диплом магистра и меня должны были отчислить. Иногда делюсь проездным с А., так что по полной пользуемся благами несовершенства муниципальных систем, пока дают.

    07:10. Обсуждаем стратегию очередных переговоров для двойного агента по имени А.: она хочет сменить работу и пытается усидеть на двух стульях — не подвести текущего работодателя и помочь закончить проект плюс прощупать нового работодателя на предмет адекватности, переработок, зарплаты и так далее.

    08:00. Приехал в офис, подключил комп к док-станции и побежал на кухню. На завтрак блинчик с малиновым вареньем из My Food — доставки еды на месяц. Скажете, дорого? Зато освобождается куча времени для интересных и нужных дел. Не то чтобы я не люблю готовить — в выходные я это делаю с удовольствием, но блин, доставка это реально удобно!

    08:15. Наливаю чай, потому что надеюсь попить кофе с Д., мы вместе учились, дружим, а сейчас и работаем вместе. Он приезжает в офис позже меня, а две кружки за утро для меня перебор. Во время завтрака звонок на 15 минут для синхронизации с командой — дейли.

    Это один из двух проектов, в которых я работаю. Он только начался — с меня пока спросу мало. Завтракаю и слушаю обновления от команды бизнес-аналитиков. Они бэбиситят заказчика — очень детально консультируют его по поводу того, как лучше выполнить их работу, результаты которой будет использовать наша команда.

    Думаю, нелишним будет рассказать, как я вообще докатился до жизни такой. Я учился в питерском политехе по специальности «управление инновационными проектами». Не спрашивайте, в чем суть программы обучения: сам никому не могу объяснить. Предполагается, что выпускники смогут руководить проектами, связанными с разработкой новых технологий. Как это делать без хорошего знания предметной области — загадка для рынка и для выпускников. Поэтому за время учебы нужно было нарабатывать навыки в какой-нибудь области, которой стала, естественно, ИТ-сфера.

    До магистратуры не особо получалось работать там, пытался ухватиться за связанные проекты. Чтобы пораньше переехать в Германию и получить более подходящее для немецких работодателей образование, попытался поступить в магистратуру немецкого университета. Оформлять российские документы, которые подтвердят образование, сложно, а тут еще и подстава универа со сроками выдачи диплома — в итоге поступить не удалось.

    Решил форсировать события — поступить в магистратуру, чтобы закрыть вопрос с армией, найти работу в компании с возможностью релокации в Германию в будущем. Так я попал на свою предыдущую работу, где за полтора года от сотрудника поддержки дорос до системного аналитика веб-сервисов. Мне помогли навыки работы с SQL, «Питоном» и безумное желание впитывать все и вся в плане разработки современных программ — благо набор технологий в этой компании был более чем свежим.

    Но главное — мне помогла невероятная текучка кадров: люди увольнялись постоянно, проекты из-за этого разваливались. А уходили сотрудники из-за вездесущего CEO, который хотел контролировать каждый шаг каждого специалиста во всех проектах, хотя в компании работало около 250 человек.

    Из-за желания получить как можно больше опыта мне приходилось глотать эту гремучую смесь из глубочайшего микроменеджмента и подхода CEO-driven development. В конце концов я понял: вместо развития я пытаюсь удовлетворить противоречивые требования высшего менеджмента, портящие конечный продукт.

    Сбежав оттуда, я сначала пытался устроиться сразу в немецкую компанию, но это, к сожалению, очень сложно в условиях ковида. Поэтому выбрал большую стабильную компанию, которая имеет возможность релоцировать сотрудников. Так я попал к текущему работодателю.

    На своей позиции я тестирую программы, которые разрабатывает команда. Они связаны с извлечением, трансформацией и загрузкой большого количества данных. Это далеко не классический QA-инженер, о котором, возможно, многие подумали, — скорее, инженер по качеству данных должен обладать и навыками QA-инженера, и частично девопс-инженера, и аналитика.

    В целом мне нравится этот челлендж, на который я подписался. Навыков у меня для такой позиции маловато, а вот по коммуникации опыта с прошлой работы вагон. Наверное, поэтому меня взяли не на джуниор-позицию, а на мидл.

    Проекты здесь намного интереснее, процессы на порядок лучше, коллеги более амбициозные и квалифицированные. Пока минусов не замечаю, потому что работаю недавно, но, думаю, они скоро полезут. Пока что нужно наверстать необходимые для меня как для специалиста навыки, до того буду вывозить подвешенным языком и хорошими отношениями с коллегами. Думаю, вы уже устали слушать про бусидо — путь самурая, давайте вернемся к делам насущным.

    08:30. Исправляю замечания по код-ревью от ментора: помимо работы в проекте, я прохожу курс по биг-дата. Задание выполнил уже давно, а ревью пришло только два дня назад — придется заново поднимать всю инфраструктуру, чтобы отладить код и отправить результаты еще раз. Ничего, попрактикуемся.

    Курс внутренний, сотрудники практики data quality готовили и улучшают его для будущих работников. Курс дает общее понимание и базовые навыки работы с наиболее частым набором технологий в проектах клиента. Пока что он очень сырой — возможно, и мне в будущем предстоит внести в него свою лепту.

    А. скинула фотку своей любимой матчи с кокосом. Радуется. −60 Р

    09:15. Правки залил, можно пойти попить кофе. Д. сегодня и завтра решил работать дома. Так, это что получается — придется сегодня работать, а не трындеть на кофе-пойнте? М-да, ну ладно… Кстати, все вкусняшки и напитки в офисе бесплатные, так что трат до самого вечера не предвидится.

    09:20. Дейли по второму проекту отменилось, потому что у большей части команды выходной: у них праздник — Курбан-байрам. Хорошо, что мы успели закрыть все важные задачи до этого: ребята смогут отдохнуть без мыслей о работе.

    Давайте подумаем, как мне сегодня принести пользу. По этому проекту срочных задач нет, есть одна моя задумка — хочу внедрить новую систему автотестов, которая выглядит лучше текущей и, может быть, даже подойдет соседним командам. На проверку моей идеи solution architect дал мне все время, которое осталось до того, как меня переведут в соседний проект — утром я как раз был там на дейли. Прежде чем что-то писать, надо бы обсудить детали с разработчиками, у которых выходной.

    Ладно, тогда план такой: постараюсь закончить последний модуль в курсе по биг-дата и оставлю часик-полтора в конце рабочего дня, чтобы подготовиться к завтрашнему разговору с разработчиками. То есть, получается, прямой пользы я не принесу, но и бездельем этот план не назовешь. Наверное…

    10:00. Устанавливаю всякие нужные штуки для заданий курса, параллельно переписываюсь с другом из универа. Мы с ним жили в соседних комнатах в общаге, но уже давно не общались. Во вторник у меня был день рождения, друг написал поздравления, мы разговорились и запланировали встречу в пятницу. Зовем на нее еще нескольких общих друзей — посмотрим, кто в итоге действительно сможет.

    12:00. Иногда мне хочется проникающим взглядом посмотреть на создателей обучающих курсов: два часа потратил, чтобы поднять нужную для задания базу данных. Пришлось решить миллион побочных проблем, которые в реальном проекте будет решать девопс-инженер. Да-да, понимаю — кругозор, опыт, кросс-функциональные компетенции… Все равно немного подгорает.

    Вроде самое сложное позади, в награду пойду поем салат «Коул слоу», чтобы разогнать аппетит перед обедом. Салат, кстати, тоже из доставки — вполне сносный.

    12:15. Пока уничтожал салат, во «Вконтакте» написали ребята, с которыми мы в воскресенье собираемся участвовать в «дворовом турнире» по волейболу. Надо собраться вечером на тренировку и посмотреть, насколько мы сможем сыграться. Думаю, не будет ли А. сильно ворчать, что я на целый вечер оставлю ее одну.

    13:35. Что ж… Первое задание из четырех в модуле сделал. Пришлось немного покурить документацию и послушать всезнающего индуса на «Ютубе». Вроде въехал в логику нового инструмента, дальше все должно пойти как по маслу. Перед тем как с головой погружаться в задания, пойду пообедаю.

    На обед солянка, хотя выглядит как тушеная капуста с сосисками. На вкус неплохо, я не привереда в еде.

    Пока ем, захожу в чат с волейбольной командой. Договорились поиграть два часа на улице и два часа в зале. У одной из девочек травма лопатки. Здрасте… Зачем это говорить, когда уже подали заявку с составом? Знаю характер этой девочки и могу предположить, что нас ждет героическое и никому не нужное превозмогание боли, показушное геройство и захватывающий сюжет в каждом матче.

    13:50. На десерт у меня шоколадные маффины. Да, тоже из доставки. Выглядят как сахарная бомба — обожаю! Пойду на кофе-пойнт, где вид из окна покрасивее и кресла помягче.

    Маффины на десерт

    Пока пью кофе, думаю о том, что в субботу мы с друзьями планируем отпраздновать мой прошедший день рождения на озере. Мы с А. придумали много прикольных, на наш взгляд, активностей, но ничего купить для этого, конечно же, не успеваем. Сегодня волейбол, завтра потенциальная встреча с друзьями, надо где-то найти время. Спрошу у А. — может, она согласится походить по магазинам, пока я буду мяч туда-сюда через сетку кидать.

    14:10. Вернулся к заданиям из курса. После обеда, конечно, полагается поспать, но в офисе кроватей не обнаружил, пока что из полезного видел только душ. Вдруг пригодится — например, когда наконец куплю себе велосипед. Эх, будет житуха-а-а… Ладно, let’s do it!

    16:00. Фух, что-то трудновато дается последний модуль курса. Решил немного навернуть пешочком по этажу, чтобы расслабиться. Из окна видно, что пошел дождь. Возможно, наша тренировка на улице накроется. А вот в зале я давно не был, поэтому очень хочется, чтобы эта часть тренировки состоялась.

    Осталось одно задание по курсу, но я лучше подготовлю пищу для обсуждения на завтра, чтобы не тратить время на пустую болтовню.

    17:20. Подготовил демонстрационный код для завтра. Пора собирать рюкзак и бежать домой, пока опять не пошел дождь. Зонтика-то у меня нет. Петербуржец, блин… Каждый раз хочется поехать из офиса на самокате или каршеринге, но цены кусаются, ехать далековато. Помечтал и пошел к метро.

    17:30. В метро решил послушать очередной выпуск подкаста про Андрея Сахарова. А. его уже дослушала, а я что-то застрял в самом конце. Подкаст и правда крутой, иногда даже слезы подступают от бесконечного уважения к этому великому человеку. В общем, это наш вам рекомендасьон.

    Слушаю подкаст про Сахарова — очень интересно

    18:15. Зашел домой. Вспомнил, что надо проверить логи телеграм-бота, которого мы внутри нашей рабочей тусовки используем для чекина, кто в какой офис собирается завтра. Бота написал сам, поддерживаю тоже самостоятельно и регулярно, ибо стремно перед коллегами, когда паршивец ломается. После последней поломки он заспамил наш чат в выходной — думал, сгорю со стыда.

    Вчерашние правки выглядят так, как будто работают. По-хорошему надо бы написать автотесты, но не буду, уж сорян.

    18:30. Поставил греться ужин. Сегодня треска с соусом кимчи и отварной кускус из доставки. Ммм, мое любимое!

    19:10. Собираюсь на тренировку, но думаю, что ее не будет: там ветер и холод. Мне-то в любую погоду и в любом месте удобно, лишь бы мяч был. Посмотрим, что скажут ребята. Площадка от меня очень близко, через два дома, на школьном стадионе, так что я там частый гость. Первый раз я пришел сюда играть вообще с незнакомыми ребятами, теперь уже немного познакомились и стало веселее, а еще я иногда зову сюда тех, с кем играл в университете на турнирах общежитий.

    19:20. Все-таки народ собрался, играют две команды. Ну что ж, можно размяться.

    А. говорит, что купит что-то себе на ужин. Оказалось, это корнишоны и плавленый сыр. Когда она уже начнет нормально питаться? Р-р-р. Доставку со мной не заказывает — аргументирует это тем, что ей там многие блюда не нравятся и вообще она питается более правильно. Ну-ну. Зато оставшиеся у меня по разным причинам порции трескает на ура. −228 Р

    20:30. Что-то игра не клеится, ленюсь. Все потому, что собрались не все ребята из команды, неорганизованность расхолаживает и меня.

    А. обещала сходить в ближайший торговый центр закупиться к субботе, составлю ей компанию, пока есть время до тренировки.

    Купили футболку, чтобы раскрасить на память, и еще одну со скидкой, потому что понравилась. −648 Р

    21:15. Мне пора ехать на тренировку. А. пошла покупать фломастеры для футболки и бадминтон. −376 Р

    Зал для тренировки снимает капитан нашей команды, которая спонтанно собралась на «дворовый турнир» — его я упоминал раньше. У капитана есть какие-то знакомства в этой сфере, поэтому будет недорого. Вообще, команда состоит в основном из ребят с поля около дома, с некоторыми мы играли в противоположных командах на турнирах в универе.

    22:00. Наконец-то первая за несколько месяцев тренировка в зале. Жаль только, я в никакущей форме. Ничего полезного в игру не принес, кроме пары хитрых очков за эйсы — подачи, которые не смогла принять команда соперника. Пришлось играть связующим, а я ох как не люблю это амплуа. Пасы у меня летят абсолютно нестабильные, слишком сильно увлекаюсь игрой.

    Ребята из противоположной команды мне незнакомы, их позвала Е. — наш капитан. Играют они очень технично, превосходят практически во всех компонентах. Играть бы с такими почаще, наращивать уровень игры, перенимать опыт. Почаще нужно общаться с Е. — может быть, получится более регулярно заниматься волейболом.

    Мы проиграли четыре партии из сыгранных пяти. Ничего, зато увидели наши слабые стороны, будем подстраиваться под соперника.

    С волейболом я связался еще в школе, когда бросил лыжи в девятом классе. Спортивный дух требовал какой-то активности, поэтому я начал играть в школьной команде. В университете ходил в волейбольную секцию, которая заменяла физкультуру, и тренер проставлял зачет. Мне не хватало навыков, чтобы играть в команде университета, поэтому я для души участвовал во внутриуниверситетских спартакиадах и играл с такими же энтузиастами возле общаги. Сейчас спонтанно играю везде, где можно, просто для души.

    Перевожу деньги Е. за аренду зала. −200 Р

    00:00. Выдвигаюсь домой. Предвижу, что А. будет ворчать сквозь сон. Сравниваю такси и каршеринг. Вторая опция дешевле. −73 Р

    00:30. Быстро в душ и спать.

    День второй, пятница

    Траты за день: 3350 Р

    07:15. Сегодня работаю из дома, так что встаю позже. Волейбол в зале сбил весь режим, но все же очень классно поиграли.

    07:45. Просидел в «Инстаграме» кучу времени. Шайтан-алгоритмы подсовывали контент — засосало.

    Друзья вчера поздно вечером сказали, что не хотят в бар, лучше просто погулять где-то. Говорю, что мы с А. не против, пусть выбирают где и во сколько.

    Вчера А. не смогла купить бадминтон: побоялась дождя. Сегодня надо как-то успеть за ним.

    Еще задача — во время рабочего дня забрать дипломные корочки и аттестат из универа, чтобы окончательно с ним попрощаться. Посмотрим, удастся ли вырваться.

    08:00. Обязался приготовить кофе в качестве извинений за то, что ночью шуршал пакетами после тренировки. Скоро два дейли подряд по моим проектам, завтракать будем уже после звонков.

    08:10. Во время звонка А. приходит ко мне на кухню и грустными глазами смотрит в пустоту холодильника. Там еда из доставки, а остального негусто. Сказала, что будет заказывать завтрак в «Самокате». −187 Р

    08:45. Освобождаюсь после созвонов. А. уничтожила круассан и йогурт. Один йогурт оставила на черный день.

    09:00. Скинул свой экспериментальный код с интересующими вопросами разработчикам, предложил созвониться и обсудить. Может, обойдемся и без звонка. Сам сажусь за то задание, что не сделал вчера.

    11:30. Вроде выполнил, но есть сомнения, правильно ли. Напишу в чат курса — посмотрим, что скажет ментор и остальные участники.

    12:00. Решили с А. пообедать заранее, чтобы успеть к 13:30 за дипломами. Мы учились с ней в одной группе почти пять лет, но она решила не поступать в магистратуру, потому что не видит в этом смысла. Я согласен с ней: занятия у нас бесполезные, лучше взять какой-нибудь курс или пойти на работу, чем тратить время в универе. У меня же нет выбора — либо магистратура, либо армия.

    Вообще, довольно многие мои знакомые говорят, что универ вместо полезных знаний дает только возможности вписаться в крутые проекты для мощного старта карьеры, и то если повезет с проектами и универом. Считаю, пора реорганизовать институт высшего образования в России по подобию Финляндии.

    Мы с А. в универе участвовали в международном проекте с русско-финским преподавателем из политеха и Лаппеенрантского университета. Помогали ему разрабатывать, снимать и монтировать видеокурс по ТРИЗ — теории решения изобретательских задач.

    Он звал нас к себе в магистратуру и рассказывал про популярную схему для магистерской в Финляндии. Многие компании в этой стране имеют разные интересные задачи, на которые у них нет большого бюджета. Будущие магистры обещают решить такие задачи за полтора-два года, используя научный подход, а по результатам написать научную работу. Финансирует эту деятельность компания-заказчик, для нее это дешевле обычных инвестиций. Считаю, такая схема выгодна и университетам, и компаниям, и студентам. России до этого, к сожалению, по моему мнению, далеко.

    Пошел дождь, как будто подслушал мои мысли, и в эту же минуту написал друг, с которым собирались вечером на прогулку. Он с девушкой сливается — ну, это ожидаемо. Пойдем с теми, кому дождь не страшен. Не понимаю, то ли это в нас проблема, то ли в нашем круге общения, то ли возраст, в конце концов, такой, но собрать всю нашу большую компанию из восьми — десяти человек на какой-то движ теперь неподъемная задача.

    13:00. Выдвигаемся в универ. У каждого в сумке по зонтику.

    13:15. На входе в административный корпус нас развернули под предлогом «в здании обед, ждите 15 минут». Видимо, студенты, которые забирают документы, портят аппетит сотрудникам. Что ж, подождем.

    13:45. Быстро нашли нужный кабинет и встали в очередь за самыми хитрыми: они пришли до обеда. А. идет первой, и обнаруживается, что она забыла паспорт в другой сумке. М-да, а сравнить лицо студента с фотографией в личном деле не судьба?

    А. огорчилась, что попусту потратила деньги на проезд. −82 Р

    В расстроенных чувствах она поехала домой, а я продолжаю квест. Оказывается, в этом кабинете отдают только школьный аттестат. Отстоял еще одну очередь за дипломами, наконец, забрал их и спешу домой.

    По дороге забежал в «Булочную Вольчека» за эклерами для беспаспортной булочки-угрюмочки. −102 Р

    «Нужные в жизни» корочки

    14:30. На работе меня не потеряли — отлично. Разработчикам понравилась идея, они не против, чтобы я на параллельной инфраструктуре начал писать автотесты в предложенном ключе. Что ж, этим и займемся.

    15:30. Пока я развлекался подъемом локальной инфраструктуры, пришли очередные правки по заданию на курсе. Отвлекусь и доделаю, чтобы в начале новой недели уже не тратить на это время.

    16:00. Пришел аванс. +40 000 Р

    17:00. Вроде разобрался с курсом, скрестил пальцы, чтобы правок больше не получать. Наивный.

    Буду собираться: надо купить оставшиеся ништяки для завтрашней поездки.

    17:30. Что-то застряли с А. в компах, а время тикает. Забили на бадминтон в надежде, что все увлекутся волейболом на пляже. Едем на встречу с друзьями в центр города. На эту прогулку в итоге собралось пятеро, включая нас с А.

    18:30. Приехали значительно раньше всех, поэтому пока идем во «Вкусвилл» за крафтовым пивом: будем завтра вручать его за победы в некоторых конкурсах из нашей программы. После того как Д., мой друг из университета, а теперь еще и коллега, стал на путь пивного самурая, выбирать напитки для праздничных вечеров стало в разы проще. Главное, чтобы его консультация по поводу пива не закончилась повествованием о жизни немецких монахов 14 века, которые варили лучшее пиво на планете. −977 Р

    19:00. Ребята опаздывают, а мы с А. поняли, что надо будет куда-то зайти поесть. Выбираем место, в котором всем будет комфортно, — Pita’s.

    Идея зашла, поэтому идем все вместе в Pita’s, чтобы взять с собой вкуснейшие буррито и фалафель. −580 Р

    Решаем устроить импровизированный пикник в Таврическом саду. По дороге заходим в «Пятерочку» за соком и водой. −220 Р

    20:00. Много интересных новостей у ребят, погодка замечательная, закат обещает быть потрясным. Навернули уже довольно большой круг по саду, поэтому думаем, куда бы упасть отдохнуть. Ж. предлагает попить чай мате в небольшом ресторанчике «Фрида». Однажды мы уже хотели туда сходить, поэтому с энтузиазмом соглашаемся.

    21:00. Заходим в кафе. Серия переговоров с хостес: сначала нам сказали, что мест на пятерых нет, потом мы вышли из помещения и увидели террасу — оказалось, что туда нас могут посадить. Этому мы очень обрадовались. Видимо, они думают, что для террасы холодно, — ха, нашли, кого пугать летним ветерком.

    Из миллиона видов напитков заказываем с А. ройбуш на молоке и мате по-парагвайски на фруктах. −930 Р

    21:15. Ж. принесли классический мате в калебасе и с металлической трубочкой. Пробую эту невероятную, по моему мнению, экзотику… Уаах! Как горько! Но как сразу взбодрило! Не скажу, что стал бы пить такой чаек каждый день, но иногда было бы прикольно.

    Мате по-парагвайски оказался не таким трушным. Приносят в чайничке, из которого фруктовый шлейф тянется вокруг всего стола. Вкусно невероятно! Есть отдаленная горчинка от мате, но фрукты в этом напитке решают.

    Оставим хорошему заведению на чай. −100 Р

    Обсуждаем путешествия во время пандемии, кому куда хотелось бы съездить. Мы с А. давно собирались в Варшаву, там как раз перед самой пандемией бронировали отель с крутым бассейном на высоком этаже. Кому интересно, комплекс называется River View. Деньги вернули, но меньше хотеться туда не стало. Подруга предлагает посетить невероятной красоты Ястребиное озеро на севере области. Фотки оттуда просто космос! Палатки на скалах, голубая водичка, ммм! Осталось только купить палатки, спальники и прочую атрибутику.

    22:30. Вернулись домой. −82 Р

    Призовое пиво отправляется в холодильник до завтра. Ставлю одну из банок на полку и вздрагиваю от глухого удара! Это что еще за покемон… Проверяю банку. Крышка на ней вздулась как пузо у гибэдэдэшника после пяти лет работы. От греха подальше ставлю банку в ванну и предупреждаю А., чтобы надевала каску, когда заходит в ванную. На всякий случай.

    23:00. Ложимся спать. Завтра обещает быть крутым.

    Перевод в фонд «Нужна помощь». −90 Р

    День третий, суббота

    Траты за день: 8997 Р

    07:30. Нехотя продираю глаза, щурюсь, чтобы спастись от настойчивой жизнерадостности солнца. Вспоминаю, что перед пляжем мы с А. поедем кататься на квадроцикле, — и сон как рукой сняло.

    Бужу А. поцелуем в щеку. Она улыбается. Что ж, будем сгребать нужные вещи по сумкам. Попытаемся ничего не забыть.

    07:45. Идем чистить зубы — в ванной прекрасный запашок кислого маракуйного сауэра. Видимо, банка ночью взорвалась, а мы не услышали. Что ж, чистим зубы и отмываем ванну, шторку, тазики, стиралку, стены, полоток, дверь. Отлично пивка с утра понюхали.

    08:30. Позавтракали не очень плотно тем, что осталось от моей доставки.

    Потихоньку выдвигаемся в сторону метро, цель — успеть на «Ласточку» в 09:26. Выходим из подъезда, и я вспоминаю, что забыл насос для мяча: спустил его, чтобы сэкономить место. Бегу домой за насосом, потом быстрым шагом направляемся в метро.

    Сегодня у нас очень плотный, но приятный график. Мы с А. едем в Зеленогорск кататься на квадрике, затем нам нужно успеть перекусить, заказать пиццу и закупить фрукты, сладости, напитки, алкоголь и прочие мелочи для тусы на пляже по случаю моего дня рождения. Список мы уже составили. Как только доберемся до пляжа, можно будет спокойно вытянуть лапки на солнце — этого я очень жду.

    08:40. Естественно, человека с большой спортивной сумкой отправляют на досмотр. Выясняется, что с баллончиком туристического газа в метро ездить запрещено. Вот красота! А. уже за турникетом. Вынашиваю мысль незаметно прошмыгнуть за спиной сотрудников, потом все же отправляю А. на метро, а сам заказываю такси. −244 Р

    По дороге советую А. взять билет на электричку в приложении РЖД. После нескольких матерных, но не обидных комментариев в сторону разработчиков приложения получается купить билеты. Осталось успешно завершить операцию под названием «провези баллончик туристического газа в электричке». −238 Р

    09:20. Удивительно, но на досмотре при входе в вокзал баллончик газа никого не заинтересовал. Что ж, нам это только в плюс. Бежим в электричку, чтобы попытаться сесть или встать на удобное место.

    Да уж… Обычно мы в выходные выезжаем на природу в восемь утра — народу в «Ласточке» в это время, оказывается, в разы меньше. Сесть не удалось, хорошо хоть, что ехать всего полчаса.

    По дороге играем на телефоне. Наша любимая парная игра заключается в краже суши с вертящейся по центру платформы. Кто больше успеет поймать, тот выиграл. А. здесь чемпион, а я делаю вид, что меня это расстраивает. Сегодня, правда, мы почему-то в это не играли.

    «Суши» — классная игра на двоих из приложения 2 Player Games, но можно иногда из-за нее и подраться

    10:03. В очередной раз убеждаюсь, что здравомыслия у большинства российского населения нет: люди из середины вагона расталкивают выходящих своими чемоданами. Выплевываемся из поезда навстречу нагревшемуся воздуху. Заказываем такси до места встречи с инструктором. −130 Р

    10:30. Сидим в лобби и ждем инструктора. Рядом с нами ребята, которые тоже приехали покататься на квадроциклах. Откуда-то я их знаю. Пару минут копаюсь в памяти — а, они жили через несколько комнат от меня в общаге! Как тесен мир.

    Со стороны парковки появляется инструктор — натуральный Аполлон местного гаража. Уверенной походкой вразвалку, переминаясь с одной калоши на другую, он заходит в лобби. Почесывает гигантское пузо, немного оголенное из-за тесноты футболки, и спрашивает, кто же тут «приехал на квадриках кататься». Собрав три готовые пары клиентов вместе, он провожает нас в каморку, похожую на ремонтную мастерскую. Там мы заполняем договоры аренды и надеваем накидки цвета хаки.

    Инструктор заботливо старается подобрать каждому одежду и шлем по размеру, сопровождая все комментариями из богатого опыта поездок. Ловлю себя на мысли, что в нем есть какая-то обаятельная непосредственность и что любая проблема на маршруте для него не будет проблемой. Это поднимает настроение и придает уверенности.

    После поучительного инструктажа с массой примеров и историй из реальной жизни получаем ключи от квадриков и стартуем по маршруту. В траты это не вношу, потому что А. наотрез отказалась называть точную сумму, плюс это нетипичная трата, но я думаю, что стоит такое катание где-то тысячи четыре.

    13:00. Если вы никогда не катались на квадроцикле, бегите бронировать себе поездку! Я не шучу, прямо сейчас! Даже если кажется, что для вас в области не найдется достаточно экстремального маршрута, все равно рекомендую съездить по туристическому. Очень классные эмоции и потрясающая природа сделали это утро! Не устаю говорить спасибо А. за такой чудесный подарок. К сожалению, не будет суперкрутых фото природы, потому что во время поездки у нас сели телефоны. За это мы прозвали наш тандем кооперативом дырявых голов.

    Благодарим инструктора за профессионализм и хорошее настроение на протяжении всей поездки. Очень классный дядька оказался.

    Квадрики в лесу

    13:30. Заказываем такси до вокзала, чтобы зайти поесть, купить оставшиеся продукты на пляж и встретить ребят. −125 Р

    Пока едет такси, А. выпрашивает огромную чурчхелу, которая висит в ларьке неподалеку. Могла бы купить и сама, но ей нравится иногда канючить и выпрашивать какую-нибудь мелочь в стиле ноющего ребенка, у нее это очень смешно выходит. −200 Р

    Мы едем на пляж в экопарк «Вереск». Там очень чисто, много места, есть площадка для волейбола и огромная общая барбекюшница. Мы уже несколько раз ездили сюда с друзьями — можно сказать, это своего рода открытие лета.

    Чурчхела уже немного меньшего размера, потому что до приезда домой А. ее погрызла

    13:40. Заходим в «Додо» и берем по додстеру с кофе. −378 Р

    Пока ждем заказ, слушаем, как мой никнейм в приложении «Додо», написанный английскими буквами на экране с заказами, обсуждают сидящие рядом отец и сын. По нашим с А. улыбкам отец догадывается, что обладатель никнейма перед ним. Посмеялись, обсудили, где удобнее заказывать пиццу. Приятные люди.

    14:10. После обеда идем в супермаркет за сладостями, фруктами, салфетками и напитками. Пока мы ходим и собираем все это добро в тележку, к нам присоединяются все участники сегодняшней поездки на пляж. Всего нас будет семеро. −3533 Р

    Остается заказать пиццу здесь же, в «Додо»: на мой взгляд, она вкуснее, чем в других популярных доставках. А потом наконец можно будет выдвигаться на озеро. −1996 Р

    14:40. Ждем пиццу, часть ребят отправили на такси искать хорошее место на пляже. −205 Р

    15:00. Наконец заказ готов. Отправляемся на озеро на такси класса комфорт, потому что разница с экономом невелика, а денег сегодня и так потратили уйму. −424 Р

    15:25. Сегодня прохладнее, чем обычно, около 20 градусов, поэтому народу на пляже практически нет — нам это на руку. Пока пицца горячая, все разбирают себе по кусочку. Понял, что забыл включить музыку на колонке, но в целом она и не нужна: все что-то обсуждают, тишины не предвидится.

    Пляж экопарка «Вереск». Очень чистенько и красиво, всем рекомендую

    Когда пицца закончилась, Д., с которым мы вместе учились и работаем, решил взять слово и поздравить меня с прошедшим днем рождения, ради которого, собственно, и собиралась такая большая компания. Д. умеет говорить очень классные поздравления, поэтому без крепких объятий он не остался. Благодарю его, и все поднимают стаканчики — кто с пивом, кто с сидром, кто с соком. В нашей компании очень редко пьют крепкий алкоголь: как-то после студенческих посвятов от него воротит.

    Дальше следует каскад крутейших поздравлений и подарков. Получаю в том числе набор настолок и фондюшницу. Кажется, в следующие выходные нужно всех звать на фондю-вечеринку!

    Д. знает, что я откладываю на переносные стойки и сетку для пляжного волейбола, поэтому вместе с парнями скидывается в эту копилку. +4000 Р

    Подарочки

    Принимаю поздравления, изучаю подарки, потом идем играть в волейбол. На местном поле уже собрались две команды, поэтому мы встаем рядом разминаться. В целом погода располагает к спорту: не сильно жарко, песок не обжигает, немного обдувает ветерок. Вечер будет великолепным.

    После парочки партий возвращаемся к еде, кто-то хочет искупаться. На удивление вода оказывается теплой, но что-то мне подсказывает, что я все равно в нее не полезу.

    Пару часов играем в мои новые настолки, проводим запланированные конкурсы, для которых успели купить реквизит. Все охотятся за призовым крафтом, в особенности Д.

    Конкурсы наскучили, и нас потянуло обратно на волейбольную площадку. Там опять играют ребята, но их гораздо меньше, и они принимают нас к себе. Только я подумал, что в этот раз все пройдет без травм, как по очереди выбивают безымянные пальцы на блоке и на приеме Д. и Ж. — подруга А. Эх, главное, чтобы без переломов.

    На десерт у нас были припасены белая футболка и фломастеры. Надеваю футболку и провожу конкурс на самый красивый рисунок и самый смешной. Получается все очень забавно. Поеду в этой футболке домой.

    Закат

    21:26. Заказываем два такси на всех и успеваем на последнюю «Ласточку». −628 Р

    В приложении РЖД на всех билеты не купишь, поэтому покупаем в терминале. −855 Р

    22:00. Добрались, наконец, до города, прощаемся с ребятами и едем домой на метро. −41 Р

    После такого насыщенного дня сил хватает только разобрать вещи и лечь спать.

    Друзья разрисовали футболку на память

    День четвертый, воскресенье

    Траты за день: 1173 Р

    08:30. А. применяет запрещенный прием и ангельским голоском выпрашивает, чтобы я сходил купить овсяного молока для каши. −160 Р

    Но она не знает, что я задумал кроме молока купить еще кучу печенья для моей персональной банки сгущенки, спрятанной в холодильнике. −250 Р

    После похода в магазин забираю доставку еды на следующие три дня, которую привез курьер. Вроде это последняя из оплаченного месяца. Стоило такое удовольствие 16 500 Р, но это здорово экономит время при сравнимых затратах, поэтому пока планирую заказывать и дальше.

    10:30. Собираю вещи на «дворовый турнир», к которому мы в четверг готовились неполной командой в зале. А. тоже собирается уходить — поедет к родителям. Они живут недалеко, и можно добраться на автобусе. А вот я на семейный созвон не успеваю. Мои родители живут в Кемеровской области, и большая разница во времени сокращает возможности общения. Обещаю маме позвонить на неделе или если вернусь домой рано.

    11:15. Доехал до площадки в районе «Девяткино», благо до нее недалеко. Она довольно неплохо оборудована для уличной игры: резиновое покрытие с разметкой, ровно натянутая сетка, антенны — почти идеально. Мешает только сильный ветер: он сносит мяч в воздухе.

    По дороге забегаю в магазин за батончиками, чтобы потом восстановить энергию после игр, а еще захватываю для А. прикольную жвачку из детства в рулончике. Не видел таких сто лет. −360 Р

    Взнос за турнир. −150 Р

    12:30. На разминке понимаю, что ничем, кроме пасов, команде помочь, скорее всего, не смогу. Чувствую какую-то тяжесть в движениях, делаю много ошибок, даже самому непонятно из-за чего. Может, волнение так влияет.

    Несмотря на сильный ветер, начинаем играть. Первую партию, как и ожидалось, сливаем слишком быстро. Дает о себе знать несыгранность и непривычная площадка. Так как в турнире довольно много команд, играем до 15 очков и двух побед по партиям. Сейчас 15:8 — забываем этот счет и снова начинаем играть.

    Во второй партии наладили атаку, стали меньше ошибаться, но этого все равно не хватает, чтобы зацепиться за победу, — 15:13 в партии и 2:0 в матче.

    13:10. Идем обедать в КФС, потому что следующая игра не скоро. Заодно обсудим корректировку в тактике.

    Меню в КФС какое-то незнакомое — давно я здесь не был. Просто сейчас это ближайшее место, где можно поесть. Беру с собой первое попавшееся комбо с бургером, картошкой и колой, чтобы можно было совместить приятное с полезным. Что из пары «просмотр волейбола и еда» приятное, а что полезное, можете решить сами. −253 Р

    По дороге перекидываемся с ребятами впечатлениями о матче. Все на позитиве и с хорошим настроем на вторую игру.

    14:15. Вторая команда нам досталась сильнее предыдущей, но чтобы выйти из группы, нам нужно хотя бы не проиграть 2:0. Будем бороться.

    В первой партии мы очень близко к победе, долго ведем в счете, но в итоге 15:13 — опять проигрываем.

    Вторая партия, к сожалению, заканчивается так же — чуть-чуть нам не хватает в каждом розыгрыше.

    15:00. Несмотря на проигрыш в турнире, настроение не ухудшается, потому что игра становилась все лучше — немного не хватило сыгранности. Чтобы не терять кураж, едем играть на площадку, где обычно встречаемся, около моего дома. А. до вечера на танцах, так что можно поиграть подольше.

    18:00. На поле подтянулось уже больше 12 человек. Здесь в основном все те, кто периодически ходит на эту площадку. Мы встали играть своей командой. Пробуем расстановку с одним связующим, которую боялись играть на турнире, и-и-и… работает! Очень улучшилась игра! Как жаль, что мы не смогли перед турниром чуть больше сыграться друг с другом. Разнесли бы хоть одну команду в группе точно.

    20:15. С головой погрузился в игру, очнулся, только когда вода закончилась. Офигел от крутой игры. Давненько не получалось так ловить кураж: обычно все на площадке ленятся — волейбол пропадает, остается баловство. Но сегодня совсем по-другому.

    Ладно, как бы там ни было, надо идти домой и в душ, чтобы к приезду А. его уже освободить. Еще очень хочется есть, уже давно пора ужинать.

    21:30. А. приехала с танцев, тоже очень уставшая, но довольная. Ужинаем блюдами из доставки. Они остались с прошлых дней, когда я пропускал их и ел вне дома. А. досталась карбонара, а мне фрикадельки с соусом песто и отварная барли. Написано, конечно, красиво, но по факту барли — это перловка, моя самая нелюбимая крупа. Ну ничего, зато фрикадельки вкусненькие.

    22:15. Решили посмотреть какое-нибудь интересное интервью и открыть вкусный крафт из вчерашнего подарочного пакетика.

    Смотрим интервью с основателем «Самоката» и рассуждаем, почему именно в России так удачно развивается рынок сервисов доставки. Перебрали много факторов, даже поспорить умудрились о чем-то. Тема, конечно, неоднозначная.

    Мне кажется, мы впереди в этом вопросе из-за большого потока приезжих работников, хорошего интернет-покрытия и по большей части лояльного к интернет-сервисам законодательства. А. говорит, что эти факторы, кроме интернет-покрытия, справедливы и для Европы, но там такого бешеного развития нет. Согласен и с ней. Круто бы послушать умных людей на этот счет, а еще лучше — людей из индустрии.

    Поняли, что забыли про интервью, которое уже очень долго стоит на паузе. А ведь, может быть, там дальше ответ на наш вопрос. Ладно, досмотрим потом.

    Смотрим интервью. Мак не в кредит, это мы с А. выиграли два таких девайса

    22:45. Ляжем спать пораньше, потому что завтра на работу, а еще 100% у нас будет все болеть после неординарных физических нагрузок. Так что спокойной ночи.

    Вспоминаю, что рано утром будет матч сборной, который очень хочется посмотреть, завожу будильник.

    День пятый, понедельник

    Траты за день: 1214 Р

    05:07. Подъем за пару минут до будильника. Трудно встать, конечно, но интерес к матчу пересиливает. Вчера я заранее унес ноут и наушники на кухню, поэтому на цыпочках выхожу из комнаты и закрываю за собой дверь. Осталось только тихо болеть, чтобы не разбудить А.

    06:20. Матч складывается хорошо. Как раз к тому времени, когда мы обычно встаем, заканчивается вторая партия. Пошел спрашивать А., поедет ли она в офис. Она отказалась в пользу сна — правильное решение. А вот мне скоро выдвигаться на работу, поэтому грею омлет с овощами из доставки и собираю рюкзак, параллельно смотрю матч.

    07:00. Пора отправляться в сторону метро. Когда дошел, понял, что забыл проездной и еду на обед. Дурак, получается. Свихнулся на своем волейболе. −60 Р

    Пока еду в метро, досматриваю матч. Выигрываем из четырех партий! Очень интересный волейбол получился. Почти как у нас на площадке вчера, хе-хе.

    08:00. Приехал в офис. Подремлю минут 20 в мягком подвесном кресле до дейли — очень помогает такой небольшой сон. Ему способствует пустота в офисе утром и белый шум пылесоса, с которым уборщица обходит пока что безжизненные опенспейсы. Есть какая-то прелесть в раннем приезде на работу: можно провести время в свое удовольствие, никому не мешая и ни на что не отвлекаясь.

    08:30. Получил энергию от ускоренного сна, подключаюсь к дейли по первому проекту. Бизнес-аналитики приготовили первые истории по новому проекту — будем обсуждать всей командой и корректировать степень их готовности.

    Вообще, мы пилим несколько так называемых пайплайнов для данных. По факту это скрипты, которые берут данные, нагенеренные банком за день, доставляют их в облако и преобразуют определенным образом. В итоге рядовые сотрудники и менеджмент могут использовать эти данные с помощью удобных инструментов, а не мотать сто лет таблички в «Экселе».

    Кажется, что это просто, но на самом деле надо сделать разветвленную отказоустойчивую инфраструктуру, которая забирает данные из очень разнородных источников и реализует довольно сложную логику преобразования данных. Мне все это тестировать, а потом еще эти тесты автоматизировать. Мне нравится.

    Посмотрю задачки, оставлю комментарии о том, чего мне не хватает для подготовки тест-кейсов, и продолжу работу по второму проекту. Там мне нужно доделать решение по автотестам, которое обсуждали с разработчиками.

    09:00. С активностью по первому проекту пока все, перехожу к автотестам. Надеюсь получить какой-то результат к дейли, которое сегодня аж в 12.

    12:00. Начинается дейли по второму проекту. Говорю, что постепенно стартуют активности по моему первому проекту, но большую часть времени я уделяю проверке гипотезы по автотестам, которую мы сформулировали с разработчиками. Работа застряла в самом конце предложенной цепочки, где результаты тестов должны быть загружены в плагин нашего таск-трекера через API. Не получается правильно сгенерировать токен для доступа туда, пытаюсь найти ребят нашего профиля, которые сталкивались с такой проблемой. Надеюсь, найду решение в скором времени.

    Также разработчики на дейли просят проверить результаты работы их кода на очередной инфраструктуре на пути к production. Отвлекусь на час, благо скрипты для проверки уже написаны.

    13:30. Успел до обеда проверить результаты пайплайнов — вроде все выглядит хорошо. Ставим разработчикам зачет, а себе — галочку в голове, что надо быть более дотошным тестером. Пойду на обед. Так как позабывал сегодня все на свете после раннего подъема на волейбол, иду за едой в шаверму около офиса, которую когда-то рекомендовал Д. −260 Р

    По дороге не устоял перед запахом выпечки из «Вольчека». Покупаю любимый конвертик с лимоном и тарталетку с кремом, в подарок идет утолщение пятой точки. −74 Р

    Во время обеда пишу Ж. — спрашиваю про палец и планы на выходные, чтобы запланировать фондю.

    Как оказалось после рентгена, Ж. палец все же сломала! Вот это да, конечно! Опасный получился волейбол. Ну ничего, она вроде не расстроена, походит немножко с бандажом. Фондю в выходные полечит, надеюсь.

    15:00. Продолжаю разбираться с неработающим API. Девопс на проекте подсказывает, что версия, которую использую я, может не совпадать с актуальной. Проверим эту гипотезу.

    17:00. Вспоминаю, что к 18:30 я иду на бесплатную консультацию в «Призыванет». Начинаю собираться.

    Бесит российское законодательство: запрещается брать на военную кафедру студентов с двойным гражданством под предлогом неразглашения секретных материалов, которые все равно есть в интернете, зато на срочную службу таких граждан с радостью берут. Из-за этого у меня теперь невероятная куча проблем: от бессмысленной потери года в армии нужно косить, но нет ни отсрочки, ни причины, чтобы получить категорию негодности.

    17:40. Захожу в метро. −60 Р

    Решил еще по дороге записаться на стрижку, потому что мой барбершоп, как оказалось, очень близко к офису, куда мне нужно.

    18:30. Консультация в итоге была не с врачом, как обещалось, а с местным продажником. Интересный сленг они используют при общении с клиентом: «прокачать диагноз», «развить историю болезни». Всячески показывают свою состоятельность, но в итоге похожи на первокурсника из провинции, который взял последний Айфон в кредит, чтобы не ударить в грязь лицом перед новыми друзьями. Видимо, пытаются набить себе цену, но выбрали не тот путь.

    Короче, вся эта история вызывает много вопросов. Почитаю договоры и гляну отзывы — может, найду что-то непохожее на самопохвалу.

    19:35. Добежал до барбершопа и сел на стрижку чуть раньше. Барбер, к сожалению, новый, но он какой-то прикольный чел — чувствую, меня ждет миллион историй от него, пока буду стричься.

    20:50. Как-то о-о-очень долго в этот раз. Видимо, много языком молол. Хотя главное, что получилось очень круто, прямо так, как я и ожидал. Редко такое бывает. Оставляю на две сотни больше, чем предполагалось. −700 Р

    Еду домой на метро. −60 Р

    21:30. Возвращаюсь к А. Говорю, что соскучился по моей маленькой лисичке. Чувствую, как она растаяла у меня в руках.

    Думаем, что поесть на ужин, но что-то уже поздно, и мы ничего придумать не смогли. Попили чаек с хлебцами и повалились тюлениться на диван.

    22:00. Скоро кончается студенческая подписка на Office 365, ставлю бэкапить все данные из OneDrive в Google Drive, хотя непонятно зачем. Из 7 Гб информации за шесть лет обучения хорошо, если пара файлов оказалось полезна, и то только среди материалов, которые я привез из летней школы в финском университете-партнере. Спасибо преподавателю, про которого я рассказывал выше.

    23:00. Ложимся спать.

    День шестой, вторник

    Траты за день: 38 Р

    06:25. Встречаем новый день, и опять в жуткую рань.

    Почистили зубы, сходили в душ, но это не помогло взбодриться — мы опять уснули. Хорошо, что сегодня работаем из дома, поэтому есть лишний час. Почему мы заранее не выключили будильник?

    08:15. Встаю минут за десять до созвонов, вспоминаю, что там за вчера удалось сделать. Кроме дейли сегодня будем обсуждать еще одну пачку историй от бизнес-аналитиков. Надеюсь, они такие же простые.

    08:45. Завтракаем после рабочих созвонов. Нашлись две порции для меня и А. Уплетаем свои блюда и садимся работать дальше. У меня был необычный мексиканский завтрак — с тортильей, халапеньо, кукурузой и каким-то паштетом. Вкусно, но, на мой взгляд, странно завтракать таким. Традиционные блинчики с творогом, которые съела А., мне были бы привычнее.

    09:00. Все никак не поддается мне вчерашняя проблема с API. Уже нашел реализацию от сторонних разработчиков, попытаюсь ее адаптировать к тому, что нужно в проекте.

    11:30. Пока я воевал со своим заклятым врагом, подоспело начало дейли по второму проекту. К сожалению, опять особым прогрессом похвастаться не могу, но что поделать.

    12:00. Решил отвлечься от задачи с API. Так как уже есть пачка историй для разработчиков по первому проекту, начну заранее писать тест-кейсы — когда задачи перейдут в состояние тестирования, план уже будет готов. Проясняю некоторые детали с бизнес-аналитиком. С. хороший парень из Украины, очень понятно все объясняет, более детальные вопросы обещал согласовать с заказчиком. Приятно работать в команде с такими людьми.

    13:00. Подоспел обед. Помогаю А. отварить гречку, а сам разогреваю вкусняшку из доставки. Сегодня у меня мясо с картошкой и грибами — на вкус очень даже неплохо для блюда, которое два дня лежало в холодильнике.

    14:00. После обеда никак не могу побороть сонливость. Видимо, до сих пор сказывается ранний волейбол. Попробую применить одну технику — несколько раз встречал ее в статьях о том, как повысить работоспособность. Там предлагали поспать 40—45 минут, чтобы организм не успел войти в фазу глубокого сна, но все равно успел отдохнуть. Испытаю, насколько это правда.

    14:45. Ну что же, кажется, и вправду работает. Но будит меня даже не будильник, а подгорающий пукан А.: она не понимает, как можно получать зарплату за сон посреди рабочего дня. Ну а я что? Я все равно дорабатываю недоработанное в течение дня.

    Пока жду ответа по историям от коллег, закапываюсь поглубже в документацию по новой версии API. И… кажется, есть прогресс: у меня наконец-то получилось взять нужную информацию с сервера! Осталось только встроить это в существующую библиотеку. Рассказываю об успехах коллегам из команды качества данных, которые работают в других проектах с тем же заказчиком. Все говорят, что это может сильно помочь в дальнейшем, и просят додавить тему до конца. Что ж, постараюсь, но уже завтра, хе-хе.

    17:40. Хотел посмотреть, какие у нас там новости с Олимпиады, — и залип на всякие дневники в «Ютубе». Кажется, это надолго.

    18:30. Понимаю, что надо уже заканчивать с этим залипоном. Пошел выкинуть мусор и заодно посмотреть, кто есть на волейбольной площадке.

    Там пусто, но я все равно собираюсь на тренировку. А. тоже пойдет со мной: хочет научиться подавать.

    19:00. Учу подавать, но А. со мной спорит: говорит, что кулаком она может ударить мяч сильнее, чем ладонью. Видимо, мяч боится кулаков. Приходится объяснять физику за восьмой класс, тему с моментами сил и рычагами. А. ворчит на меня, что я все усложняю и вообще зануда. Долго спорит, потом приходит извиняться и обниматься.

    Постепенно на площадку начинает подтягиваться народ, и мы встаем играть в одной команде. А. хоть и вредничает, но играет хорошо, усердно пытается применить изученное. Респект ей огромный за то, что проявляет интерес к моим хобби. Она у меня чудо, но вы все равно не завидуйте.

    21:30. На площадке становится тухло. Идем домой, но предварительно заходим в магазин за ряженкой. −38 Р

    21:45. Без душа в квартире была бы газовая камера. По очереди идем мыться.

    22:45. Ложимся спать, потому что жутко устали. При этом я очень доволен, что мы провели время вместе за тем занятием, которое мне приносит большое удовольствие. Надо бы тоже пойти навстречу А. с ее идеями по поводу совместного времяпрепровождения. Думаю, так мы сможем лучше понимать друг друга.

    День седьмой, среда

    Траты за день: 361 Р

    08:07. Встаю и вспоминаю, что через восемь минут первое дейли. Расслабляет эта работа из дома и мягкий кусочек счастья, сопящий рядом.

    08:15. На дейли рассказываю про количество написанных тест-кейсов, параллельно смотрю, оставили ли заказчики в задачах комментарии к заданным вчера вопросам. Ответы есть, буду продолжать работать по этим тикетам сегодня. Кажется, возрастает темп работ в проекте — наконец-то буду в тонусе. Классно чувствовать какой-то момент развития, когда выполняешь непосредственную работу. Обожаю это ощущение, главное — не упустить его, ведь во многом оно зависит от моего восприятия.

    09:10. Обсудили с командой еще несколько готовых к разработке историй. Сразу начну покрывать их тест-кейсами. Пока все тесты, которые пишутся, можно автоматизировать с помощью копипаста кода из соседнего проекта, поэтому буду тратить время и пробовать внести туда свои наработки по интеграции API с основным инструментом визуализации циклов тестирования. Пока что ребята подтверждают, что это сильно поможет уменьшить время на прогон цикла приемки клиентом.

    11:30. Вроде основные истории покрыты. Дейли по второму проекту отменилось: у большинства команды выходной. Что за повод, интересно. Может, я тоже выходной хочу, а их там раздают где-то.

    Решил вместо дейли залипнуть в игрушку на телефоне — «Блокудоку». Никогда не скачивайте: я теперь оторваться не могу. А. хейтит меня, что бездельничаю.

    Так выглядит «Блокудоку»

    12:00. Вернулся к интеграции API, но мысли в кучу собрать не могу. Все потому, что ничего в голову не лезет, кроме предстоящего сегодня матча волейбольной сборной с принципиальным соперником — Францией. Хорошо, что основную часть работы я завершил так рано: можно будет не отвлекаться от матча и посмотреть его полностью.

    13:00. Обедаем едой из доставки. Опять хватает и на меня, и на А. Вкусные блюда: котлетки из говядины и курицы с овощами и соусом барбекю, а еще запеченная курица с каким-то острым соусом и гречкой.

    После выходных всегда есть лишние порции, что радует А.: она обычно бесится, ломая голову, что же приготовить из оставшегося в холодильнике добра. Никак не может научиться закупаться в магазине впрок. Надеюсь, я не получу в лоб за эту фразочку.

    13:30. Сходил за чипсами, чтобы грызть что-нибудь во время волейбола. −150 Р

    14:00. Возвращаюсь к работе с твердым намерением закончить задачи до 15:45, чтобы от матча ничто не отвлекало. И никто.

    15:45. Закрыл все рабочие вопросы по открытым тикетам, поэтому с чистой совестью включаю трансляцию. Она, как назло, задерживается.

    16:00. Наконец начинается матч. Нервишки у меня всегда шалят при просмотре игры сборной, даже если матч ничего не значит.

    18:30. Невероятной красоты, конечно, волейбол показывают обе команды. Нервов как-то было мало, выиграли мы уверенно, но удовольствия все равно хватает для улыбки до ушей.

    18:30. Залипаю на новостях Олимпиады, включаю еще пару обзоров недавно прошедших волейбольных матчей. Пока смотрю, вокруг меня словно крутятся всякие формулы, как в известном меме. Все потому, что пытаюсь просчитать, на кого же мы в итоге попадем в плей-офф и начинать ли уже изучать игру этих команд заранее. Хотя зачем все это мне, ума не приложу. Но ведь интересно!

    20:00. Да уж, подзалип я на «Ютубе» знатно. А. еще час назад ушла проводить занятие по английскому для подруги, а я все лежу и смотрю интервью со спортсменами и читаю всякие бесполезные статьи по поводу Олимпиады. Как же много политики проскальзывает во всех этих соревнованиях, руки опускаются от того, как это низко и несправедливо. Хоть и говорят, что Олимпиада и спорт вне политики, но в наших реалиях это, видимо, невозможно.

    21:30. Приезжает А., помогаю ей приготовить салат из огурцов и помидоров. Продукты для салата стоили 211 Р. −211 Р

    Легкий ужин перед сном. Несмотря на то, что сегодня я по большей части бездельничал, это безделье меня и уморило.

    Ложимся пораньше, чтобы выспаться.

    Траты за неделю — 16 718 Р

    Продукты 6514 Р
    Рестораны и кафе 4399 Р
    Транспорт 3307 Р
    Красота 700 Р
    Одежда 648 Р
    Развлечения 376 Р
    Спорт 350 Р
    Еда на работе 334 Р
    Благотворительность 90 Р

    Продукты

    6514 Р

    Рестораны и кафе

    4399 Р

    Транспорт

    3307 Р

    Развлечения

    376 Р

    Еда на работе

    334 Р

    Благотворительность

    90 Р


    Какой бы дневник трат почитать?

    Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

    Подобрать

    Здоровье ногтей у женщин

    Int J Womens Dermatol. 2020 Март; 6 (2): 73–79.

    Джессика К. Рейнеке

    a Университет Висконсин-Мэдисон, Мэдисон, Висконсин, США

    Молли А. Хиншоу

    b Кафедра дерматологии, Университет Висконсин-Мэдисон, Мэдисон, Висконсин, США

    a Университет Висконсин-Мэдисон, Мэдисон, Висконсин, США

    b Кафедра дерматологии, Университет Висконсин-Мэдисон, Мэдисон, Висконсин, США

    Получено 15 августа 2019 г .; Пересмотрено 22 января 2020 г .; Принята в печать 29 января 2020 г.

    Авторские права © 2020 Опубликовано Elsevier Inc. от имени Женского дерматологического общества.

    Это статья в открытом доступе под лицензией CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

    Abstract

    Здоровые ногти функционально и косметически важны для повседневной работы женщин. Растущий во всем мире рынок косметики для ногтей отражает важность внешнего вида ногтей. В этой статье подробно описывается состав здорового ногтя, диагностика и лечение заболеваний ногтей, использование косметики для ногтей и связанные с ними риски, влияние процесса старения на ногти и относительные риски для работников маникюрного салона.Знание этих вопросов подготовит медицинских работников и пациентов к поддержанию здоровья ногтей на протяжении всей жизни.

    Ключевые слова: Здоровье ногтей, Заболевания ногтей, Косметика для ногтей, Старение ногтей, Онихомикоз, Птеригиум

    Введение

    Здоровые ногти помогают женщинам выполнять работу и получать удовольствие от своей напряженной жизни. К сожалению, по данным Американской академии дерматологии, 99% людей страдают заболеванием ногтей в течение жизни (Кратчфилд, 2013).Многие из этих расстройств потребуют медицинского вмешательства. Заболевания ногтей являются основной жалобой в 10% всех обращений к специалистам-дерматологам в США (Leone and Schupbach, 2017) и являются серьезным бременем для здравоохранения, учитывая, что в 2006 г. в США было около 25,3 миллиона посещений дерматологов. (Pal, 2009). Женщины обращаются за медицинской помощью при заболеваниях ногтей, некоторые из которых связаны с косметикой для ногтей, осложнениями ухода за ногтями и процессом старения.

    В этом обзоре описывается здоровый ноготь и лучший подход к поддержанию его здоровья, а также обсуждаются заболевания ногтей, вызванные уходом за ногтями и косметикой, а также возрастные нарушения ногтей у женщин.

    Глобальное внимание к здоровью и эстетическому виду ногтей

    На протяжении всей истории женщины подчеркивали свою красоту с помощью косметики для ногтей. Использование косметики для ногтей датируется 5000 годом до нашей эры, когда женщины в Индии, Китае и Египте использовали хну для окрашивания ногтей (Shafer, 1993, Tsatalis et al., 2018). В настоящее время от 85% до 90% женщин во всем мире используют средства по уходу за ногтями (Goldstein Research, 2018).

    Косметика для ногтей, включая лак для ногтей, акрил, шелк, гели и средства для наращивания, — это глобальная многомиллиардная индустрия, основными потребителями которой являются женщины. В 2018 году объем производства косметики для ногтей в США составил 8,36 миллиарда долларов (Mazareanu, 2019). В глобальном масштабе розничный рынок лаков для ногтей увеличился с 3 миллиардов долларов в 2007 году до 45 миллиардов долларов в 2012 году (Sun, 2014).

    Безусловно, для женщин важен эстетический вид ногтей.Осведомленность о том, как поддерживать здоровье ногтей, безопасные методы использования косметики для ногтей, а также раннее выявление и лечение заболеваний ногтей, должны помочь пациентам использовать косметику для ногтей и поддерживать ногти в рабочем состоянии на протяжении всей жизни.

    Здоровые ногти

    Здоровые ногти блестящие, гладкие и однородные по консистенции как на поверхности, так и на виде со свободными краями (A, B и C; Draelos, 2013. К ним прикреплены кутикулы, ногтевые складки и ногтевые пластины ( Draelos, 2013 г.). Здоровые ногти не имеют трещин, жесткости и переломов (Draelos, 2013).Видимое ногтевое ложе — розовое, а свободный край — белый (Madnani and Khan, 2012). Другие желательные характеристики ногтей включают свободный край, выходящий за пределы ногтевого ложа, блестящую поверхность и небольшой изгиб на виде со свободным краем. Многие доступные без рецепта продукты утверждают, что улучшают здоровье ногтей. Однако существует мало доказательств того, что эти продукты действительно улучшают качество ногтей или дают какие-либо преимущества, помимо косметических (Haneke, 2006).

    Здоровый ноготь с нормальной анатомической структурой.(A) Вид поверхности. (B) Просмотр свободной маржи. (C) продольный вид; вертикальная пунктирная линия представляет собой стык ногтевого матрикса и ногтевого ложа, что соответствует дистальному краю лунки.

    Здоровые привычки ухода за волосами включают подстригание ногтей прямо поперек и закругление краев. Однако более чем небольшое закругление краев ногтей на ногах может увеличить риск врастания ногтей, поэтому этого следует избегать. Кутикулу следует оставить на месте, а не разрезать и не отодвигать, потому что они служат для защиты от болезнетворных микроорганизмов.Поверхность ногтя не следует шлифовать, потому что это истончает ногтевую пластину и делает ее склонной к расслаиванию. Нельзя класть под ногти острые предметы, так как это может привести к повреждению ониходермальной ленты (A), вызывая онихолизис и увеличивая риск заражения бактериями и грибами.

    Заболевания ногтей у женщин

    Паронихия

    Паронихия — это воспаление ногтевого валика (складок). Он может быть острым или хроническим и может проявляться изолированно или совпадать с вросшим ногтем (Lomax et al., 2016). Острая паронихия состоит из болезненного отека с гноем, поражающего ногтевую складку (и). Это вызвано травмой, включая истирание кутикулы во время опиливания ногтя или обрезки кутикулы (Baran, 2002). Когда соединение между ногтевым валиком и ногтевой пластиной нарушается, возникает путь для инфекционных агентов (Lomax et al., 2016). Staphylococcus aureus является наиболее часто изолированным инфекционным организмом при острой паронихии и может передаваться через загрязненные инструменты для ухода за ногтями (Brook, 1993, Lomax et al., 2016).

    Хроническая паронихия — это воспаление и отек ногтевых складок, часто с потерей кутикулы (). Патогенез является спорным, но, по крайней мере, существенным компонентом является раздражающий или, реже, аллергический контактный дерматит (ACD; Shemer and Daniel, 2013). Лечение включает в себя бережный уход за ногтями и применение кортикостероидов до исчезновения воспаления. Следует отметить, что комплексный план лечения хронической паронихии включает избегание раздражителей и влаги и использование легких хлопчатобумажных перчаток под виниловыми перчатками при влажной работе; это должно продолжаться бесконечно, особенно для пациентов с рецидивирующей паронихией.

    Хроническая паронихия. Вид поверхности ногтя, показывающий покраснение и припухлость проксимального ногтевого валика в связи с потерей кутикулы. Линии ногтевой пластины Beau выглядят как поперечные гребни в результате травмы ногтевой матрицы, которая возникает, когда кутикула неоднократно отодвигается назад.

    Зеленый ноготь

    Синдром зеленого ногтя (GNS) — это термин, используемый для описания зеленоватого обесцвечивания ногтя, часто связанного с онихолизисом (; Bae et al., 2014, Geizhals and Lipner, 2019, Greene et al., 1984). Pseudomonas aeruginosa — это грамотрицательная коккобацилла, которая является наиболее частой причиной бактериальных инфекций ногтей и, как известно, вызывает GNS за счет производства сине-зеленого пигмента пиоцианина (Muller et al., 2014, Nenoff et al. , 2014). GNS — это колонизация ногтя Pseudomonas , в отличие от настоящей инфекции, которая может иметь такие признаки, как гной. Факторы риска развития GNS включают хроническую паронихию, травму ногтя или перионихия и длительное воздействие воды.Таким образом, профилактика GNS основана на избежании этих факторов окружающей среды и поддержании здоровья ногтей.

    Псевдомонозный ноготь (синдром зеленого ногтя). Зеленая хромонихия из-за окрашивания ногтевой пластины пиоцианином, продуцируемая Pseudomonas aeruginosa . Кроме того, присутствует онихолизис.

    Лечение GNS недостаточно изучено, но включает избегание предрасполагающих факторов, избегание длительного воздействия воды и стрижки онихолитических ногтей.Также полезно использование местных средств. Pseudomonas от природы устойчив к целому ряду антибиотиков и может развить новую устойчивость за счет модификации порина (Bae et al., 2014). Следовательно, любое лечение антибиотиками в идеале зависит от бактериального посева и чувствительности. Антибиотики для местного применения, включая хинолоны, аминогилкозиды и сульфадиазин серебра, продемонстрировали свою эффективность. В недавней серии случаев 100% пациентов с GNS, завершивших лечение (21 из 21 пациента), имели полное исчезновение после 3 месяцев ночного применения офтальмологического препарата 0.3% раствор гентамицина для местного применения, используемый в качестве монотерапии (Geizhals and Lipner, 2019). Имеются сообщения о случаях эффективности антисептиков, таких как уксусная кислота и гипохлорит натрия; при использовании этих средств рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку они могут вызвать раздражение окружающей кожи. В рефрактерных случаях может потребоваться системная терапия.

    Онихолизис

    Онихолизис — это отделение ногтевой пластины от ногтевого ложа. Причины онихолиза включают травмы, раздражители, подногтевые опухоли, первичные заболевания ногтей, такие как псориаз, и инфекции, включая онихомикоз.

    Онихолизис может быть воспалительным или невоспалительным и обычно вызывает временную пульсирующую боль (Helsing et al., 2007). Пациенты, которые носят акриловые ногти, предрасположены к онихолизу, потому что адгезив, который связывает наращивание с ногтем, сильнее, чем естественное сцепление ногтя с ногтевой пластиной (Draelos, 2000). Акриловые ногти приводят к травматическому онихолизу, когда наращивание ногтей отрывает ногтевую пластину от ложа или когда владелец использует острые инструменты для очистки под ногтями (Dinani and George, 2019).Акриловые ногти также уменьшают испарение воды с ногтя, что вызывает чрезмерное увлажнение ногтя и ногтевого ложа и увеличивает вероятность отделения ногтевого ложа от ногтевой пластины (Baran, 2002).

    Отвердители для ногтей — еще одна потенциальная причина онихолиза, поскольку они могут содержать до 5% формальдегида, который может вызывать воспалительный и болезненный онихолизис (Helsing et al., 2007). Лечение онихолиза включает бережный уход за ногтями, а также выявление и лечение любых связанных заболеваний ногтей, таких как онихомикоз.

    Онихомикоз

    Онихомикоз является наиболее распространенным заболеванием ногтей и составляет до 50% всех заболеваний ногтей (; Faergemann and Baran, 2003). Онихомикоз чаще всего вызывается дерматофитами, в частности Trichophyton rubrum, , но в некоторых сериях до 30-40% онихомикозов вызывается недерматофитными плесневыми грибами и дрожжами (Lipner and Scher, 2019). Мужчины, пожилые люди и люди с иммуносупрессией, дерматомиозом стопы, сахарным диабетом или заболеваниями периферических сосудов подвержены повышенному риску онихомикоза (Hanna et al., 2018).

    Онихомикоз. Ксантонихия и гиперкератоз ногтя третьего пальца стопы, типичные для онихомикоза. Обратите внимание, что ассоциированный дерматофития стопы обычно присутствует.

    Считается, что передача дерматофитов в ноготь начинается с опоясывающего лишая стопы в области дистрофического ногтя, что способствует проникновению грибков в ноготь. Кроме того, грибки могут получить доступ к ногтям при контакте с зараженными предметами, включая инструменты для ухода за ногтями (Klafke et al., 2018).Поэтому дезинфекция ногтевых инструментов важна для предотвращения распространения онихомикоза. Истирание кутикулы, паронихия и контактный дерматит также могут стать источником проникновения грибков. Одно исследование показало, что у 67 из 68 пациенток с проблемой ногтей после удаления искусственных ногтей была диагностирована грибковая инфекция (Shemer et al., 2008). Другое исследование показало, что типичный верхний слой лака для ногтей может действовать как фомит и, следовательно, быть очагом онихомикоза (Klafke et al., 2018).

    Золотым стандартом лечения онихомикоза остается тербинафин для приема внутрь. Множественные противогрибковые препараты местного действия и другие противогрибковые средства для перорального применения также доступны по рецепту. Ногти на пальцах рук растут быстрее (примерно на 3 мм в месяц), чем на ногах (примерно на 1 мм в месяц), а продолжительность противогрибковой терапии обычно короче для ногтей на руках, чем для ногтей на ногах. Профилактика онихомикоза включает бережный уход за ногтями, использование чистых инструментов при уходе за ногтями и раннее лечение опоясывающего лишая стопы для ногтей на ногах.

    Хрупкие ногти

    Хрупкие ногти являются распространенной проблемой у женщин и характеризуются чрезмерным продольным выступом, горизонтальным расслоением пластинок (онихошизия) и неровностью свободного края ногтевой пластины (Lubach et al., 1986, Singh et al. ., 2005). Триггеры окружающей среды, которые усугубляют ломкость ногтей, включают опиливание поверхности ногтя, травмы и обезвоживание ногтя из-за чрезмерного воздействия воды или использования растворителей, таких как средства для снятия кутикулы или лака.Управление ломкими ногтями сложно, но вмешательства, которые могут помочь, включают ограничение травм, использование увлажняющих кремов / мазей / масел, ношение перчаток, чтобы избежать контакта с раздражителями, такими как вода и химические вещества, и предотвращение опиливания поверхности ногтя (Chang et al., 2007, Ханеке, 2006).

    Пероральные добавки с биотином (2,5–10 мг перорально в день) использовались для улучшения качества ногтей, но необходимость в добавках неясна, поскольку биотин в значительной степени синтезируется кишечными бактериями (Haneke, 2006).Биотин важен для карбоксилирования и стимулирует синтез липидных молекул, которые связывают кератиноциты ногтевой пластины (Iorizzo, 2015).

    Заметный дефицит биотина связан с плохим качеством ногтей (Haneke, 2006). Исследование Colombo et al. (1990) зафиксировали увеличение толщины ногтей на 25% у женщин, принимавших биотин в течение 6–9 месяцев. Другое исследование Hochman et al. (1993) пришли к выводу, что, хотя добавки биотина не всегда эффективны для всех пациентов, существует тенденция к благотворному влиянию на здоровье ногтей.Биотин может играть роль в здоровье ногтей, но необходимы дополнительные исследования, включая изучение дозировок и влияния биотина на ломкие ногти.

    Риски, связанные с добавлением биотина, включают предупреждение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов о том, что добавка может помешать лабораторным тестам (например, тестам на уровень тропонина, тиреотропного гормона и паратиреоидного гормона) и привести к неправильному диагнозу (John and Lipner, 2019). Однако это предупреждение относится к добавкам биотина в высоких дозах, и некоторые предполагают, что нет необходимости прекращать прием биотина перед лабораторными исследованиями, когда пациенты принимают биотин в дерматологических дозах 5 мг в день (Piraccini, 2018).

    Влияние косметики для ногтей на здоровье женщины

    Косметика для ногтей используется женщинами для улучшения своего эстетического вида. По иронии судьбы, косметика для ногтей может привести к существенным, а иногда и необратимым изменениям ногтей, которые ухудшают эстетический вид ногтей. Знание этих потенциальных осложнений может помочь избежать или, по крайней мере, быстро диагностировать и лечить их.

    Лак для ногтей

    Одним из потенциальных рисков для здоровья от стандартного лака для ногтей является ACD. Наиболее известным аллергеном лака для ногтей является тозиламид / формальдегидная смола (Atwater and Reeder, 2019).Признание этого частого сенсибилизатора привело к доступности многих лаков для ногтей без тозиламид / формальдегидных смол и, таким образом, к снижению положительной реакции на этот аллерген при тестировании (DeKoven et al., 2018, Zug et al., 2009).

    Гель-лак (лак для ногтей, отверждаемый ультрафиолетом)

    В отличие от стандартного лака для ногтей, гель-лак (также известный как лак для ногтей, отверждаемый ультрафиолетом [УФ] светом) требует фотоотверждения. Гель-лак приобрел популярность, потому что он долговечен, устойчив к сколам и царапинам и прост в нанесении (Cervantes et al., 2018). Шеллак (CND, Сан-Диего, Калифорния) и гель-лаки OPI являются примерами гель-лака. Гель-лак содержит фотоинициаторы, которые фотоотверждаются УФ-излучением (типичная длина волны 340–380 нм; Shihab and Lim, 2018) или светодиодной лампой, а некоторые разработаны для использования с лампами любого типа. Светодиодные лампы отверждаются быстрее, потому что излучают более узкий спектр света. Однако УФ-лампы менее дороги и поэтому чаще используются в процессе фотоотверждения.

    Недавно признанным осложнением лаков, отверждаемых УФ-светом, является птеригиум. Pterygium inversum unguis (PIU) — это прикрепление гипонихия к ногтевой пластине, которое вызывает болезненные ощущения и боль, особенно во время стрижки или подпиливания ногтей. Сервантес и др. (2018) сообщили о серии случаев из 17 пациентов, у всех у которых развилась PIU после 2-5 лет применения гель-лака. У 9 из этих 17 пациентов использовались как светодиоды, так и УФ-А. Из оставшихся 8 пациентов 5 использовали только светодиодный свет, а 3 не знали или не могли вспомнить, какой тип света они использовали.У всех, кроме 2 пациентов, разрешение было в течение нескольких недель после перехода с геля на обычный лак для ногтей. Пациенты и медработники должны быть проинформированы об этом потенциальном осложнении, чтобы они могли распознать его на ранней стадии и немедленно прекратить гелевый маникюр, что, как мы надеемся, приведет к разрешению PIU.

    Гель-лаки можно купить не только в профессиональных маникюрных салонах, но и купить в Интернете для домашнего использования. Наборы для домашнего гель-лака, использующие ультрафиолетовое излучение, представляют значительную угрозу для здоровья, потому что они не регулируются, а пользователи нетренированы (Gatica-Ortega et al., 2018). Потребители, использующие эти наборы для ногтей, как правило, увеличивают продолжительность контакта с раздражителями, содержащимися в косметических средствах для ногтей (Chang et al., 2007). Исследование, проведенное в 2016 году с участием 65 потребителей, у которых развились побочные эффекты от набора гель-лака в домашних условиях, показало, что наиболее частой жалобой был болезненный зудный околоногтевой экзематозный дерматит. Другие побочные эффекты включали онихолиз, поражения под ногтевой пластиной и слабые или ломкие ногти (Dahlin et al., 2016).

    Скульптурные ногти

    Скульптурные ногти применяются как акриловые или гелевые ногти, оба из которых содержат акрилаты.Акриловые ногти образуются путем спонтанной полимеризации акрилатных или метакрилатных (называемых здесь [мет] -акрилатных) мономеров (Dinani and George, 2019). Акриловые ногти традиционно включают наращивание ногтей и не требуют использования ультрафиолета. Гелевые ногти создаются из смеси жидких акрилатных мономеров, наносимых либо непосредственно на ногтевую пластину, либо на пластиковый кончик и полимеризуемых в УФ-свете.

    Продукты для ногтей на основе акрилата являются индукторами ACD (A и B) и отдаленного дерматита (Baran, 2002).Признаки аллергии на продукты для ногтей включают зудящий экзематозный дерматит пальцев, кистей и запястий, хотя до 10% пациентов могут иметь дерматит, локализованный только на лице или шее (Gonçalo et al., 2018). Следует отметить, что акрилаты не являются компонентом тонкослойного экспресс-теста на кожный покров (SmartPractice). Вместо этого пациенты с подозрением на аллергию на акрилат должны пройти тестирование на акрилатную серию, используемую камерным методом. Некоторые авторы рекомендуют первоначальный скрининг с 2-гидроксиэтилметакрилатом (ГЭМ) и этилцианоакрилатом с последующим расширенным тестированием на акрилат, если оба отрицательны (Atwater and Reeder, 2019, Gonçalo et al., 2018).

    Аллергический контактный дерматит на акрилат. (A) Экзематозный дерматит ногтевых складок с распространением на тыльные пальцы и руки. (B) Положительный патч-тест, подтверждающий аллергию на 2-гидроксиэтилметакрилат (фото любезно предоставлено Марго Ридер, доктором медицины, кафедра дерматологии, Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина).

    Отвердители для ногтей

    Отвердители для ногтей — еще одна потенциальная причина ACD и отдаленного дерматита (Mestach and Goossens, 2016). Активный ингредиент в отвердителях для ногтей — до 5% формальдегида.У сенсибилизированных людей концентрация формальдегида всего лишь 0,006% может вызвать ACD (Mestach and Goossens, 2016). Следует полностью избегать продуктов, содержащих формальдегид.

    Косметика для ногтей и рак кожи

    Многие искусственные ногти требуют использования УФ-лампы. Эти УФ-лампы используют УФ-А для фотоотверждения, отверждения и сушки косметических средств для ногтей (Wang et al., 2018). Эти фонари можно купить для домашнего использования, и потребители могут не знать о потенциальном риске канцерогенеза (Wang et al., 2018).

    УФ-А излучение является известным канцерогеном (Shihab and Lim, 2018). Время воздействия этих УФ-ламп во время обычного фотоотверждения лака для ногтей составляет от 3 до 5 минут и обычно повторяется каждые 2-4 недели (McConell, 2008, Shihab and Lim, 2018). Исследование, проведенное Макфарлейном и Алонсо (2009), показало, что количество УФ-А-излучения от УФ-лампы для ногтей столь же разрушительно, как и ежедневное пребывание на солнечном свете от 1,5 до 2,7 минут в течение 2 недель. Макфарлейн и Алонсо (2009) сообщили о двух женщинах, пользующихся УФ-лампами, у которых на руках развился плоскоклеточный рак при отсутствии личного или семейного анамнеза рака кожи.Другие исследования показали, что риск, связанный с этими лампами, невелик. Тем не менее, в настоящее время Фонд рака кожи рекомендует избегать использования УФ-ламп. Если пациенты собираются использовать фотоотвержденные полироли, то перед воздействием рекомендуется использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия или нитриловые перчатки (Wang et al., 2018).

    Наконец, важно обсудить, что использование украшений для ногтей затемняет ногтевую единицу и, следовательно, может привести к задержке диагностики злокачественных новообразований.Сообщалось о задержке диагностики злокачественной меланомы у пациента, который регулярно пользовался лаком для ногтей (Goldman and Rich, 2001). Пациентка знала, что 30 лет назад у нее появилась пигментная полоска на ногте, но ее не беспокоил внешний вид, потому что она покрыла полоску лаком. При постановке диагноза ноготь пациента был отполирован, а в области подпонихия было отмечено атипичное пигментное поражение. Ее меланома имела толщину 0,42 мм по Бреслоу и не имела признака Хатчинсона.

    Риски для сотрудников маникюрного салона

    Обсуждение здоровья ногтей у женщин было бы неполным без обсуждения здоровья работников маникюрного салона. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC; CDC, 2018), 96% работников маникюрных салонов — женщины, а 63% этих женщин — работники меньшинств (CDC, 2018). Эта уязвимая группа потенциально подвергается воздействию многочисленных химических веществ в течение обычного рабочего дня. Работники маникюрных салонов гораздо дольше подвергаются воздействию этих химикатов и поэтому страдают от них больше, чем потребители.Во многих публикациях обсуждалась возможная связь между воздействием косметических средств на ногти и респираторным, неврологическим и опорно-двигательным здоровьем этих работающих женщин (Cogliano et al., 2005, Quach et al., 2015, Swan, 2006, Swan, 2008, Swan et al. ., 2005).

    ACD также представляет серьезную опасность для этих работников. В течение последних 10 лет мастера по маникюру были основным занятием, страдающим аллергией на акрилат (Gonçalo et al., 2018), которая наиболее часто проявляется в этой группе в виде пульпита и трещин (Gonçalo et al., 2018). Аллергия на акрилаты у работников маникюрного салона может также проявляться в виде онихолиза, ониходистрофии, подногтевого гиперкератоза, парестезии, крапивницы и симптомов со стороны верхних дыхательных путей (Gatica-Ortega et al., 2017, Gonçalo et al., 2018)

    Воздействие на работников маникюрного салона к химическим веществам, содержащимся в косметике для ногтей, можно регулировать путем введения необходимых лицензий и сертификатов, раскрытия информации об опасностях продукта (в переводе на язык, понятный каждому специалисту по маникюру), улучшения систем вентиляции и соблюдения ограничений в отношении запрещенных ингредиентов (Zhong et al., 2019). Одно недавнее исследование показало, что вмешательство с соответствующим обучением владельцев и работников маникюрных салонов эффективно улучшило состояние рабочего места и уменьшило воздействие химических веществ на рабочем месте на работников маникюрного салона (Quach et al., 2018).

    Возрастные изменения ногтей

    Возрастные изменения ногтей возникают у женщин, и их можно спутать с патологическими состояниями, требующими медицинской помощи. В ходе нормального процесса старения ногти становятся более хрупкими и замедляются в росте (Maddy and Tosti, 2018).Начиная с 25-летнего возраста, темп роста ногтей уменьшается на 0,5% каждый год (Cohen and Scher, 1992). Стареющий ноготь может казаться бледным, тусклым или непрозрачным (Singh et al., 2005).

    Неаполитанские ногти — это возрастное изменение, при котором ногти становятся непрозрачными в дистальном направлении, обычно розовыми в центре и белыми в проксимальном направлении (Horan et al., 1982). Изменения цвета происходят без аномалий в печени или почках, как и следовало ожидать от ногтей Терри или половинных ногтей (Saraya et al., 2008). Этиология этих возрастных изменений неясна, но может быть связана с нарушением кровотока к ногтевому блоку.Полный обзор симптомов и, при необходимости, скрининговые лабораторные исследования функции щитовидной железы, почек и печени должны быть абсолютно нормальными.

    Важно отметить, что риск онихомикоза, паронихии и онихолизиса увеличивается с возрастом (Singh et al., 2005). Распространенность онихомикоза у детей в возрасте до 16 лет составляет от 0,2% до 2,6% и увеличивается с возрастом, достигая 20% среди пациентов в возрасте> 60 лет (Singh et al., 2005, Solis-Arias and Garcia-Romero, 2017 , Totri et al., 2017). Эта повышенная частота может быть связана с уменьшением скорости роста ногтей с возрастом (Maddy and Tosti, 2018). Аномалии походки и анатомические изменения увеличиваются с возрастом (например, вальгусная деформация большого пальца стопы), предрасполагая ногти на ногах к травмам, что является фактором риска прогрессирования дерматомикоза стопы на ногтевом суставе.

    Хрупкие ногти также увеличиваются с возрастом, поражая 19% пациентов в возрасте <60 лет и 35% населения в возрасте> 60 лет (Lubach et al., 1986). Женщины в постменопаузе особенно предрасположены к ломкости ногтей, что отчасти может быть связано со снижением содержания сульфата холестерина в ногтевой пластине (Iorizzo, 2015, Maddy and Tosti, 2018).См. «Хрупкие ногти» для более подробного обсуждения этиологии и лечения этого распространенного заболевания ногтей.

    Заключение

    Здоровье ногтей у женщин важно для повседневного функционирования и косметического ухода. Поддержание здоровья ногтей достигается за счет безопасного ухода за ними. Множество косметических средств для ногтей, используемых во всем мире, может нанести ущерб здоровью ногтей. Для женщин и их медицинских работников важно знать о таких потенциальных осложнениях, чтобы их можно было избежать или, по крайней мере, диагностировать и лечить на ранней стадии.

    Кроме того, нормальный процесс старения у женщин приводит к изменениям ногтей, которые могут нарушить их функцию, если их не исправить. В сотрудничестве со своим лечащим врачом женщина должна иметь возможность поддерживать ногти здоровыми и функциональными на протяжении всей жизни.

    Конфликт интересов

    Д-р Молли А. Хиншоу — три основателя, три владельца и член правления Accure Medical, LLC.

    Одобрение исследования

    Автор (ы) подтверждают, что любой аспект работы, описанной в этой рукописи, с участием людей, проводился с этического одобрения всех соответствующих органов.

    Сноски

    Приложение A Для получения информации о пациенте по этому вопросу «Здоровье ногтей у женщин» щелкните «Дополнительные материалы», чтобы перейти на страницу пациента. Дополнительные материалы (страница пациента) к этой статье можно найти по адресу https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2020.01.006.

    Приложение A. Дополнительные материалы

    Ниже приведены дополнительные данные к этой статье:

    Ссылки

    • Этуотер А.Р., Ридер М. Тенденции в ногтевых услугах могут вызывать дерматит, а не лак для ногтей вашей матери.Кутис. 2019; 103 (6): 315–317. [PubMed] [Google Scholar]
    • Пэ Ю., Ли Г. М., Сим Дж. Х., Ли С., Ли С. Ю., Пак И. Л. Синдром зеленого ногтя лечится применением глазных капель тобрамицин. Ann Dermatol. 2014. 26 (4): 514–516. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Баран Р. Косметическая терапия для ногтей: привлекательное улучшение или потенциальная опасность? J Cosmet Dermatol. 2002; 1 (1): 24–29. [PubMed] [Google Scholar]
    • Брук I. Паронихия Смешанная инфекция. Микробиология и менеджмент.J Hand Surg Br. 1993. 18 (3): 358–359. [PubMed] [Google Scholar]
    • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Контроль за состоянием здоровья и воздействием на рабочем месте ногтевого мастера [Интернет]. 2018 [цитируется 1 июля 2019 года]. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/niosh/topics/manicure/default.html.
    • Cervantes J., Sanchez M., Eber A.E., Perper M., Tosti A. Pterygium inversum unguis, вторичный по отношению к гель-лаку. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018; 32 (1): 160–163. [PubMed] [Google Scholar]
    • Чанг Р.М., Заяц А.К., Рич П. Лечение косметических проблем с ногтями. Dermatol Ther. 2007. 20 (1): 54–59. [PubMed] [Google Scholar]
    • Cogliano VJ, Grosse Y., Baan RA, Straif K., Secretan MB, El Ghissassi F. Отчет о встрече: краткое изложение монографий IARC по формальдегиду, 2-бутоксиэтанолу и 1-трет-бутокси -2-пропанол. Перспектива здоровья окружающей среды. 2005. 113 (9): 1205–1208. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Cohen P.R., Scher R.K. Гериатрические заболевания ногтей: диагностика и лечение.J Am Acad Dermatol. 1992. 26 (4): 521–531. [PubMed] [Google Scholar]
    • Коломбо В.Э., Гербер Ф., Бронхофер М., Флоерсхайм Г.Л. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol. 1990; 23 (6 Pt 1): 1127–1132. [PubMed] [Google Scholar]
    • Кратчфилд, К. Почему мне нужно заботиться о здоровье ногтей? [Интернет]. 2013 [цитируется 17 июня 2019 года]. Доступно по адресу: https://www.crutchfielddermatology.com/blog/?p=2292; 2013.
    • Далин Дж., Берн Б., Дунер К., Хоссейни С., Матура М., Найман Г. Несколько случаев нежелательных эффектов, вызванных метакрилатным УФ-отверждаемым лаком для ногтей для непрофессионального использования. Контактный дерматит. 2016; 75 (3): 151–156. [PubMed] [Google Scholar]
    • ДеКовен Дж. Г., Уоршоу Э. М., Цуг К. А., Майбах Х. И., Белсито Д. В., Сассвилл Д. Результаты тестирования пластырей Североамериканской группы контактного дерматита: 2015–2016 гг. Дерматит. 2018; 29 (6): 297–309. [PubMed] [Google Scholar]
    • Динани Н., Джордж С. Косметика для ногтей: дерматологическая перспектива.Clin Exp Dermatol. 2019: 1–7. [PubMed] [Google Scholar]
    • Драелос З. Косметические проблемы с ногтями. Dermatol Clin. 2000. 18 (4): 675–683. [PubMed] [Google Scholar]
    • Draelos Z.D. Косметическое лечение ногтей. Clin Dermatol. 2013. 31 (5): 573–577. [PubMed] [Google Scholar]
    • Фаергеманн Дж., Баран Р. Эпидемиология, клинические проявления и диагностика онихомикоза. Br J Dermatol. 2003; 149 (Приложение 65): 1–4. [PubMed] [Google Scholar]
    • Gatica-Ortega M.E., Pastor-Nieto M.A., Gil-Rendondo R., Мартинес-Лоренцо Э.Р., Шёндорф-Ортега С. Аллергический контактный дерматит, не связанный с профессиональной деятельностью, вызванный стойкими наборами лака для ногтей для домашнего использования: «Верхушка айсберга» Контактный дерматит. 2018; 78: 254–260. [PubMed] [Google Scholar]
    • Gatica-Ortega ME, Pastor-Nieto MA, Mercader-Garcia P., Silvestre-Salvador JF Аллергический контактный дерматит, вызванный (мет) акрилатами в стойком лаке для ногтей: мы сталкиваемся с новым эпидермис в индустрии красоты? Контактный дерматит. 2017; 77 (6): 360–366.[PubMed] [Google Scholar]
    • Гейжалс С., Липнер С. Серия ретроспективных случаев по факторам риска, диагностике и лечению Pseudomonas aeruginosa инфекций ногтей. Am J Clin Dermatol. 2019 [Epub перед печатью] [PubMed] [Google Scholar]
    • Goldman B., Rich P. Подногтевая меланома, скрытая лаком для ногтей. J Am Acad Dermatol. 2001; 44 (5): 875. [PubMed] [Google Scholar]
    • Goldstein Research. Мировая индустрия ухода за ногтями: тенденции рынка, размер, возможности и прогноз на 2016–2024 гг. [Интернет].2018 [цитируется 1 июля 2019 года]. Доступно по адресу: https://www.goldsteinresearch.com/report/nail-care-market-global-industry-analysis.
    • Gonçalo M., Pinho A., Agner T., Andersen K.E., Bruze M., Diepgen T. Аллергический контактный дерматит, вызванный акрилатами ногтей в Европе. Исследование EECDRG. Контактный дерматит. 2018; 78 (4): 254–260. [PubMed] [Google Scholar]
    • Greene S.L., Su W.P., Muller S.A. Pseudomonas aeruginosa инфекции кожи. Я семейный врач. 1984. 29 (1): 193–200. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ханна С., Андриссен А., Беккер Дж., Гилберт М., Гольдштейн Э., Калия С. Клинические взгляды на онихомикоз и его лечение: консенсус. J Drugs Dermatol. 2018; 17 (3): 253–262. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ханеке Э. Онихокосмецевтики. J Cosmet Dermatol. 2006. 5 (1): 95–100. [PubMed] [Google Scholar]
    • Helsing P., Austad J., Talberg H.J. Онихолизис, вызванный отвердителем ногтей. Свяжитесь с Dermat. 2007. 57 (4): 280–281. [PubMed] [Google Scholar]
    • Хохман Л.Г., Шер Р.К., Мейерсон М.S. Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Кутис. 1993. 51 (4): 303–305. [PubMed] [Google Scholar]
    • Horan M.A., Puxty J.A., Fox R.A. Белые ногти старости (неаполитанские ногти) J Am Geriatr Soc. 1982. 30 (12): 734–737. [PubMed] [Google Scholar]
    • Иориццо М. Советы по лечению 5 наиболее распространенных заболеваний ногтей: ломкость ногтей, онихолизис, паронихия, псориаз, онихомикоз. Dermatol Clin. 2015; 33 (2): 175–183. [PubMed] [Google Scholar]
    • Джон Дж. Дж., Липнер С.R. Восприятие потребителями добавок биотина. J Cut Med Surg. 2019: 1–4. [Google Scholar]
    • Клафке Г.Б., да Силва Р.А., де Пеллегрин К.Т., Ксавье М.О. Анализ роли лака для ногтей в передаче онихомикоза. Бюстгальтеры Дерматол. 2018; 93 (6): 930–931. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Леоне Д., Шупбах А. Дерматология — это не просто кожа [Интернет]. 2017 [цитируется 17 июня 2019 года]. Доступно по адресу: http://www.healthycellsmagazine.com/articles/dermatology-more-than-just-skin.
    • Lipner S.R., Scher R.K. Онихомикоз: клинический обзор и диагностика. J Am Acad Dermatol. 2019; 80 (4): 835–851. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ломакс А., Торнтон Дж., Сингх Д. Паронихия ногтей на ногах. Foot Ankle Surg. 2016; 22 (4): 219–223. [PubMed] [Google Scholar]
    • Lubach D., Cohrs W., Wurzinger R. Частота появления ломких ногтей. Dermatologica. 1986. 172 (3): 144–147. [PubMed] [Google Scholar]
    • MacFarlane D., Alonso C.A. Возникновение немеланомного рака кожи на руках после воздействия УФ-излучения на ногти.Arch Dermatol. 2009. 145 (4): 447–449. [PubMed] [Google Scholar]
    • Мэдди А.Дж., Тости А. Заболевания волос и ногтей у зрелого пациента. Clin Dermatol. 2018; 36 (2): 159–166. [PubMed] [Google Scholar]
    • Маднани Н.А., Хан К.Дж. Косметика для ногтей. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2012. 78 (3): 309–317. [PubMed] [Google Scholar]
    • Мазаряну, Э. Маникюрные салоны в США — статистика и факты [Интернет]. 2019 [цитируется 22 июля 2019 года]. Доступно по адресу: https://www.statista.com/topics/4624/nail-salons-in-the-us/.
    • МакКонелл, Дж. УФ-светоотверждающий гель: как он работает [Интернет]. 2008 [цитируется 21 июля 2019 года]. Доступно по адресу: http://www.nailsmag.com/article/40541/uv-light-cured-gel-how-it-works.
    • Mestach L., Goossens A. Аллергический контактный дерматит и повреждение ногтей, напоминающее псориаз, вызванный отвердителями ногтей. Контактный дерматит. 2016; 74 (2): 112–114. [PubMed] [Google Scholar]
    • Мюллер С., Эбнотер М., Итин П. Синдром зеленого ногтя (инфекция ногтей синегнойной палочки): два случая были успешно вылечены с помощью местного лекарства от угрей надифлоксацином.Case Rep Dermatol. 2014. 6 (2): 180–184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Ненофф П., Пааш У., Хэндрик У. Инфекции ногтей пальцев рук и ног, вызванные грибками и бактериями. Hautarzt. 2014. 65 (4): 337–348. [PubMed] [Google Scholar]
    • Пал С. Тенденции в практике дерматологии. US Pharm. 2009; 34 (4): 10. [Google Scholar]
    • Пирачини Б. Подтверждение безопасности биотина. G Italiano Di Derm E Venerol. 2018; 153 (6): 877. [PubMed] [Google Scholar]
    • Квач Т., Фон Берен Дж., Голдберг Д., Лайефски М., Рейнольдс П. Неблагоприятные исходы родов и материнские осложнения у лицензированных косметологов и мастеров маникюра в Калифорнии. Int Arch Occup Environ Health. 2015. 88 (7): 823–833. [PubMed] [Google Scholar]
    • Quach T., Von Behren J., Tsoh J., Reynolds P., Fu L., Nguyen T. Повышение осведомленности о воздействии химических веществ на рабочем месте у рабочих вьетнамско-американских маникюрных салонов и их поведения: Рандомизированное контролируемое исследование. Int Arch Occup Environ Health. 2018; 91 (8): 1041–1050.[PubMed] [Google Scholar]
    • Сарая Т., Арига М., Кураи Д., Такешита Н., Хонда К., Гото Х. Ногти Терри как часть старения. Intern Med. 2008. 47 (6): 567–568. [PubMed] [Google Scholar]
    • Шафер Л. Уход за ногтями: от древних обрядов к новым высотам [Интернет]. 1993 [цитируется 22 июля 2019 года]. Доступно по адресу: https://www.nailsmag.com/392664/nail-care-from-ancient-rites-to-new-heights,
    • Shemer A., ​​Daniel R., III Общие заболевания ногтей. Clin Dermatol. 2013. 31 (5): 578–586. [PubMed] [Google Scholar]
    • Шемер А., Трау Х., Давидович Б., Грюнвальд М.Х., Амичай Б. Онихомикоз, вызванный искусственными ногтями. Eur Acad Dermatol Venereol. 2008. 22 (8): 998–1000. [PubMed] [Google Scholar]
    • Шихаб Н., Лим Х.В. Потенциальный кожный канцерогенный риск воздействия УФ-лампы для ногтей: обзор. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2018; 34: 362–365. [PubMed] [Google Scholar]
    • Сингх Г., Ханиф Н.С., Удай А. Изменения и нарушения ногтей у пожилых людей. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2005. 71 (6): 386–392. [PubMed] [Google Scholar]
    • Солис-Ариас М.П., Гарсия-Ромеро М. Онихомикоз у детей: обзор. Int J Dermatol. 2017; 56 (2): 123–130. [PubMed] [Google Scholar]
    • Государственный университет Сан К. Канзаса; Манхэттен, Канзас: 2014. Факторы, влияющие на приемлемость лака для женщин-потребителей [Тезис] [Google Scholar]
    • Swan S.H. Пренатальное воздействие фталата и аногенитальная дистанция у младенцев мужского пола. Перспектива здоровья окружающей среды. 2006; 114 (2): A88 – A89. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Swan S.H. Воздействие фталатов в окружающей среде на репродуктивные результаты и другие показатели здоровья человека.Environ Res. 2008. 108 (2): 177–184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Swan S.H., Main K.M., Liu F., Stewart S.L., Kruse R.L., Calafat A.M. Уменьшение аногенитальной дистанции у младенцев мужского пола с пренатальным воздействием фталатов. Перспектива здоровья окружающей среды. 2005. 113: 1056–1061. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Totri C.R., Feldstein S., Admani S., Friedlander S.F., Eichenfield L.F. Эпидемиологический анализ онихомикоза в педиатрической популяции Сан-Диего. Pediatr Dermatol.2017; 34 (1): 46–49. [PubMed] [Google Scholar]
    • Цаталис Дж. П., Раджаби-Эстарабади А., Тости А. Говоря руками — История маникюра. JAMA Dermatol. 2018; 154 (5): 595. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ван Дж. В., Корта Д. З., Захари К. Б. Гелевый маникюр и ультрафиолетовый свет: призыв к просвещению пациентов. Dermatol Online J. 2018; 24 (3): 20. [PubMed] [Google Scholar]
    • Чжун Л., Баттерман С., Миландо К. В. Источники и воздействие ЛОС в маникюрных салонах: пилотное исследование в Мичигане, США.Int Arch Occup Environ Health. 2019; 92 (1): 141–153. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Zug K.A., Warshaw E.M., Fowler J.F., Jr, Maibach H.I., Belsito D.L., Pratt M.D. Результаты патч-теста Североамериканской группы контактного дерматита 2005–2006 гг. Дерматит. 2009. 20 (3): 149–160. [PubMed] [Google Scholar]

    Выбор НФЛ, неделя 7: Emerald Pity

    Сэйнтс из Нового Орлеана встретятся с Сиэтл Сихокс в поединке в понедельник вечером на северо-западе Тихого океана. Рассел Уилсон не будет в центре для «Сихокс».На его месте снова будет Гено Смит, что является отличной новостью для Святых. Не потому, что Гено такой ужасный, а потому, что Рассел настолько хорош. С другой стороны, Святые сталкиваются с защитой Сиэтла, которая боролась весь сезон, и это может быть именно то, что Святым нужно для прорывной игры в нападении. Однако Святые не могут принимать это как должное, если они хотят выиграть эту игру.

    Святые не могут пожалеть Сихоков в этой игре. Несмотря на все поражения, «Сиэтл» будет играть с гордостью, прислонившись спиной к стене, как дома на национальной арене в прайм-тайм.Толпа принесет его в Сиэтл, и Святым предстоит удержать их на своих местах, не вызывая особого восторга. А теперь давайте посмотрим на это и на все матчи 7-й недели.

    На прошлой неделе я пошел 9-5

    Я уже говорил вам : Кардиналы важнее Браунов!

    Что я знаю : Зарядные устройства вместо воронов?

    ***

    НЕДЕЛЯ 7

    Четверг, 21 октября — Четверг Ночной футбол

    Бронкос (3-3) в Браунс (3-3)

    Без Ника Чабба и Бейкера Мэйфилда Кливленду придется опираться на их защиту, а также на безошибочную эффективную игру в нападении.Кейс Кинум отлично справится с ролью гейм-менеджера Кливленда в этой игре. Эта игра будет очень равной, но Кливленд вырывает здесь близкую домашнюю победу. Кливленд выигрывает 23-21.

    Выбор: Брауна

    ***

    Воскресенье, 24 октября — Ранние игры

    Пантеры (3-3) у гигантов (1-5)

    Каролина полностью разобьет Гигантов в этой игре, поскольку их защита отключает нападение Гигантов, в то время как нападение Каролины перемещает мяч по своему желанию на другой конец.Каролина выигрывает 42-17.

    Выбор: Пантеры

    ***

    Самолеты (1-4) в Патриотах (2-4)

    Столкнувшись с жесткой конкуренцией за последний месяц, Новая Англия действительно могла снова использовать легкую конкуренцию. Войдите в самолеты. Новая Англия выигрывает 27-10.

    Выбор: Патриоты

    ***

    Руководители (3-3) в Titans (4-2) — Игра недели

    Эта игра доходит до предела, поскольку Патрик Махоумс ведет Канзас-Сити вниз по полю в последние секунды, ставя Чифс на позицию для победного броска с игры по окончании регламента.Канзас-Сити выигрывает 29-27.

    Выбор: Начальники

    ***

    Washington FT (2-4) в Packers (5-1)

    Защита Вашингтона просто не сможет замедлить Аарона Роджерса и Стаю. Грин Бэй выигрывает 24-19

    Подбор: Упаковщики

    ***

    Соколы (2-3) в Дельфины (1-5)

    Майами считал, что не может быть хуже, чем проиграть безвыигрышам Джагсу.Просто подождите, пока они не проиграют «Соколам» дома. Атланта выигрывает 23-20.

    Подбор: Falcons

    ***

    Bengals (4-2) в Ravens (5-1)

    «Цинциннати» в этом сезоне играет выше их голов, но проиграет одной из самых горячих команд АФК в Балтиморе. Балтимор выигрывает 33-30.

    Выбор: Вороны

    ***

    Воскресенье, 25 октября — Поздние игры

    Львов (0-6) в Рамс (5-1)

    Если и есть кого пожалеть, то это Львов.В этом Лос-Анджелесе будет Детройт, и он далеко не близко. Лос-Анджелес выигрывает со счетом 42-19.

    Выбор: Rams

    ***

    Орлы (2-4) в Рейдерах (4-2) Проходящая атака

    Vegas будет отличием в этой упорной игре в Городе грехов. Лас-Вегас выигрывает 28-24.

    Выбор: Рейдеры

    ***

    Техасцы (1-5) у Кардиналов (6-0)

    Посмотрите, как экс-техасцы из Аризоны решительно проигрывают своей бывшей команде в этом одностороннем деле.Аризона выигрывает 35-16.

    Выбор: Кардиналс

    ***

    Медведи (3-3) в Буканьеры (5-1)

    Удивительно, но Чикаго будет бороться изо всех сил, чтобы удержать этот матч в Тампе, но Букс все равно одержит победу. Тампа выигрывает 23-21.

    Выбор: Буканьеры

    ***

    Воскресенье Ночной футбол

    Colts (2-4) на 49ers (2-3)

    Защита Сан-Франциско, вынуждающая совершать решающие повороты, будет ключом к победе в этом матче против Инди.Сан-Франциско выигрывает 30-24.

    Выбор: 49ers

    ***

    Понедельник, 25 октября — Вечер понедельника Футбол

    Святые (3-2) в Сихокс (2-4)

    The Saints будут наращивать свои атакующие результаты на пятой неделе, проведя свою лучшую атакующую игру в сезоне. Джеймис Уинстон проведет свою первую в сезоне игру с пасом на 300 ярдов. У Элвина Камара будет комбинированное выступление 150+ ярдов. У защиты Сэйнтс будет Гено Смит, который пожелает, чтобы Рассел Уилсон быстро вернулся в центр к моменту окончания игры.

    С учетом сказанного, это будет не та легкая прогулка, которую мы видели у Святых на 1-й неделе. Сиэтл превысит их общее количество потерь за весь сезон 2020 года с поражением здесь. Несмотря на борьбу, которую команда провела в 2021 году, мы знаем, что домашняя публика в Сиэтле будет невыносимо шумной, особенно в прайм-тайм, поэтому Святые не могут принимать абсолютно ничего как должное.

    Святые будут контролировать оборону Сиэтла, контролируя темп и сдерживая толпу. Игра, как правило, будет приближаться поздно, но никогда не будет настолько близка, чтобы результат был сомнительным.Таким результатом станет победа Saints, в результате чего команда со счетом 4: 2 вступит в грандиозную схватку в Superdome на Хэллоуин. Святые побеждают 28-20.

    Выбор: Святых

    ***

    Вот как я вижу, как складывается седьмая неделя. Оставьте нам свои подборки, комментарии и идеи ниже!

    Стартовые составы, предварительный просмотр матча, коэффициенты ставок, прямая трансляция

    Предварительный просмотр матча «Денвер Наггетс» и «Феникс Санз» (20.10.21)

    В среду Денверские наггетсы отправляются в Феникс, чтобы встретиться с Солнцами в Центре следа.После серии плей-офф в прошлом сезоне «Феникс» и «Денвер» определенно испытывают некоторое пренебрежение друг к другу, хотя, скорее всего, это больше пренебрежение «Денвером». Санз победили Наггетс в четырех играх. Об этом даже были сняты мемы после того, как некоторые фанаты поссорились во время одной из игр. В момент разочарования Никола Йокич слишком агрессивно ударил по мячу в третьей четверти четвертой игры. Йокич получил 2 вопиющих фола и, таким образом, катапультировался. Хотя ни один из составов кардинально не изменился, эта игра будет выглядеть немного иначе, особенно для Denver Nuggets, у которых есть несколько неудачливых игроков.Между тем, «Финикс Санз» и Деандре Эйтон не пришли к согласию в обсуждении продления контракта, и общеизвестно, что Эйтон недоволен ими. Прямо сейчас «Финикс» является сильным домашним фаворитом, и это справедливо, поскольку он обошел «Денвер» в плей-офф в последний раз, когда эти команды встречались друг с другом. Будет интересно посмотреть, будет ли эта игра такой же интенсивной, как и в игре 4 второго раунда прошлого сезона.

    Денвер Наггетс против Финикс Санз Коэффициенты ставок

    Феникс внес необходимые улучшения в межсезонье, чтобы продолжить борьбу за чемпионство НБА в этом сезоне.Учитывая новости о том, что Эйтон не смог достичь максимального продления с «Фениксом», трудно сказать, будет ли он играть мотивированно или пассивно в начале сезона. У «Санз» есть опыт выигрыша дома и покрытия разброса: в прошлом сезоне они были фаворитами на своем поле 28-14. В этом случае мне нравится, когда «Финикс Санз» выигрывают с разницей в 10-15 очков в удобной игре, где они никогда не чувствуют, что они вышли из-под контроля. Они должны вести себя раньше и никогда не оглядываться назад.

    «Денвер» и «Финикс» в прошлом сезоне имели тенденцию попадать в финал, финишировав 47-35 и 51-41-2 соответственно.Окончание в этой игре кажется мне больше замком, чем разворотом. Мы знаем об этих командах одно: им нравится двигать мячом и стрелять. Это не должно раздражать.

    Ставка на эту игру

    Если вы находитесь в штате, где разрешены ставки на спорт, вы можете делать ставки в этой игре! Составы команд имеют эксклюзивные новые бонусы за регистрацию в лучших официальных букмекерских конторах в Интернете.

    Телепрограмма

    Дата: 20.10.21
    Время: 10:00 PM ET
    Arena: Footprint Center — Phoenix, AZ
    Канал: ESPN

    Live Stream Denver Nuggets vs.Phoenix Suns Free Online: смотрите каждую игру NBA

    Вы можете транслировать эту игру онлайн бесплатно. Вы можете получить бесплатную 7-дневную пробную версию и транслировать игры НБА в прямом эфире с любого устройства. Нажмите на баннер ниже и начните просмотр.

    Денвер Наггетс Стартовый состав

    PG: Монте Моррис
    SG: Уилл Бартон
    SF: Майкл Портер-младший
    PF: Аарон Гордон
    C: Никола Йокич

    Denver Nuggets Analysis

    Денвер не внес много изменений в это выключение- сезон; Однако в этом нет особой необходимости, учитывая, что «Наггетс» выбили «Портленд» в плей-офф и даже не получили Джамаля Мюррея.Если Портер-младший, Моррис и Гордон выйдут на сцену в разгар отсутствия Мюррея, то Денвер выиграет много игр в этом году. Тем не менее, когда Джамал Мюррей отсутствует, для Денвера беспокоит глубина охраны. Если Наггетсы получат травмы на позиции охраны, в этом году они могут временами бороться. В любом случае, Никола Йокич проводит безумно результативный сезон и, похоже, готов повторить его снова. «Денвер» должен будет сыграть через Йокича и сыграть в защите более плотно, чем в прошлом сезоне, чтобы выиграть свой первый матч. «Наггетс» заняли 21-е место в НБА по проценту попаданий с игры противником и 19-е — по процентному соотношению трехочковых.Им придется сделать гораздо больше, чтобы быть талантливыми «Финикс Санз» дома.

    Denver Nuggets Team Pages

    Стартовый состав Phoenix Suns

    PG: Крис Пол
    SG: Девин Букер
    SF: Mikal Bridges
    PF: Jae Crowder
    C: Деандре Эйтон

    Phoenix Suns Analysis

    Когда Крис Пол совершил Вернувшись в Финикс, все, казалось, указывало на то, что у Санз еще один год борьбы за чемпионство. В это межсезонье «Санз» сделали все правильные, хотя и немногие, ходы, особенно когда они приобрели Ландри Шамета в обмен на обмен.Шамет немедленно помогает Фениксу в его глубине защиты, с которой он временами боролся в прошлом сезоне. К несчастью для Феникса, организация зашла в тупик в переговорах о продлении с Деандре Эйтоном. Сообщается, что Эйтон не слишком доволен организацией, которая не связывает его с другими членами его призывного класса. Если Suns сохранит игроков счастливыми и сплоченную химию, у них не будет проблем с тем, чтобы снова стать первыми в Западной конференции. «Санз» нужно будет ускорить эту игру и заставить охранников Денвера преследовать их.Глубина защиты все еще является проблемой для Наггетс, и Феникс захочет попытаться вызвать у Морриса или Бартона неприятности. Если Phoenix делает это, то игра должна находиться под его контролем на протяжении большей части, если не всей игры.

    Денвер Наггетс против Финикс Санз Daily Fantasy Picks

    Все взоры прикованы к Майклу Портеру-младшему, когда он делает следующий шаг в своей молодой карьере. Портер-младший только что подписал крупную сделку, по которой он мог заработать более 200 миллионов долларов. Многие думают, что это огромная досягаемость для Наггетс, но нельзя отрицать атакующий талант Портера-младшего после того, как он выступил посреди травмы Джамаля Мюррея.Он набирал в среднем 19 очков и 7,3 подбора при 54,2% с игры и 44,5% из-за дуги, всего лишь делая 13,4 попытки броска за игру. Эти статистические данные показывают, что Портер-младший будет продолжать улучшаться, и следующий шаг для него — усреднение в диапазоне от 20 до 20 лет. Портер-младший будет выполнять миссию, начиная с этой игры, и возможна игра 25-10.

    «Финикс Санз» приобрели Ландри Шамета в межсезонье после того, как в прошлом сезоне пробились в финал НБА. Шамет должен играть прочную роль в нападении Санз, которое вознаграждает движение мяча и трехочковые броски.У него есть это и многое другое. Шамет на 40% карьерный трехочковый стрелок, и ему нужна правильная подготовка, чтобы стать отличным ротационным игроком. Я считаю, что эта команда — Phoenix for Shamet. Он должен быть дешевым вариантом, если вам нужен полезный игрок, и мне нравится, когда Шамет забил несколько троек в своей первой игре регулярного сезона в составе Phoenix Suns.

    AFC East Roundup: одна игра на выезде

    Это был дикий уик-энд для AFC East. В то время как New York Jets отдыхали дома, положив ноги на диван, Buffalo Bills, Miami Dolphins и New England Patriots устраивали собачьи бои.Каждая из этих трех игр также подошла к финальной игре. Давайте углубимся в эти матчи шестой недели в этом выпуске AFC East Roundup.

    Баффало Биллс надеялись на прощание со счетом 5: 1, но у Tennessee Titans были другие идеи. Деррик Генри был чудовищем, мчавшимся за три приземления, включая спринт на 76 ярдов. Однако Джош Аллен и нападавшие всю игру откладывали очки. Конечно, мы все знаем, как все закончилось на том звонке 4-го и 1-го, когда на пороге постучал Биллс.Левый отбор Дион Докинз потерпел неудачу в игре, и у Аллена было мало шансов забрать первый даун после подкрадывания квотербека. До этой неудачной попытки Аллен был безупречным в своей карьере в ситуациях 4 и 1. Действительно, горе для Bills Mafia.

    «Дельфины Майами» пересекли пруд в Лондоне и сразились с «Джексонвилл Ягуарс» — командой, стремящейся одержать свою первую победу более чем за год. Туа Таговайлоа вернулся на поле после того, как оправился от перелома ребер, и прошел более 300 ярдов.К несчастью для Дельфинов, Ягуары смогли проскользнуть в завершенный пас на четвертом падении за пять секунд до конца и все еще были достаточно осведомлены, чтобы вызвать тайм-аут с одной секундой на игровых часах. Оттуда Мэтью Райт смог забить 53 ярда с игры, чтобы принести Джексонвиллу победу. Это поражение привело к падению «Дельфинов» до 1–5 в сезоне — периода больших ожиданий после удачной кампании 2020 года. Несомненно, разбитое сердце.

    «Патриоты Новой Англии», вероятно, сыграли самую сумасшедшую игру дивизиона на 6-й неделе.Кикер «Далласских ковбоев» Грег Зуэрлейн пропустил мяч с игры, из-за чего «Патриоты» остались довольны, но затем Мак Джонс бросил пикап-шестерку, которая отразилась от руки его принимающего в руку Тревона Диггса. Джонс отреагировал на первую игру «Патриотов» в следующей гонке, бросив пас на 75 ярдов против очень сильно избитого Диггса. Игра перешла в овертайм, и оборона Новой Англии оказалась на высоте. CeeDee Lamb поймала приземление на 35 ярдов и драматично завершила игру. Разбитое сердце — в Бинтауне.

    NY Jets: Что происходит, Джо Дуглас?

    Когда в команде почти полностью новый тренерский штаб, к тому моменту, когда начинается сезон 1-4, фронт-офис становится первым местом, которое подвергается тщательной проверке. ГМ — это парень, который выбрал главного тренера, а затем одобрил остальных сотрудников кэширующего персонала. Так что, когда GM также отвечает за весь состав, его дверь — первая, к которой фанаты захотят постучать, чтобы получить ответы. Тем не менее, кажется, что эти ответы никогда не приходят, что вызывает неприязнь среди несгибаемых фанатов.Конечно, каждый идиот с блогом и микрофоном будет упиваться страданиями Jets, что еще больше разозлит фанатов.

    Так что же должен был сделать GM? Какой шаг сделал бы эту команду лучше сейчас, а также обеспечил бы светлое и устойчивое будущее. Поскольку эта гипотетическая ситуация на самом деле касается Джо Дугласа и Джетс, давайте попробуем выяснить, откуда мы пришли, где мы находимся, что было сделано, чтобы помочь команде, почему мы находимся там, где мы находимся, и каков наш план.

    Откуда мы пришли

    Мы начнем с того момента, когда Jets наняли Джо Дугласа на пост генерального директора после увольнения Майка Макканьяна. Наем Джо Дугласа в июне 2019 года является ключом к пониманию того, где находятся Джетс сегодня.

    The Jets только что потратили 125 миллионов долларов на бесплатное агентство, а также уже имели класс драфта из 6 новых игроков. Из-за некоторых раздутых контрактов, в результате которых у Джетс осталось мало места, у Джо Дугласа было немного, что он мог сделать как генеральный менеджер, чтобы сформировать Джетс по своему имиджу вначале.Драфт-класс был типичным драфтом Макканьяна, где Куиннен Уильямс выбрал третье место, а Джейкай Полит — следующим выбором Джетс в третьем раунде; игрок, который не смог выйти из своего первого лагеря тарирования, не будучи разрезанным. В настоящее время он выбыл из футбола через два года, даже в тренировочном составе, что очень печально для выбора в 3-м раунде.

    Итак, прежде чем Джо Дуглас смог начать встраивать Jets в свою команду, ему пришлось переместить игроков, которые, по его мнению, не были краеугольными камнями будущего Jets. Он избавился от бюста, подписав контракт с Трумэйном Джонсоном, что обошлось Jets в 12 миллионов мертвых денег.Джонсон был подписан Майком Макканьяном на 72,5 миллиона долларов, из которых он сыграл только 17 игр за два года и получил колоссальные 34 миллиона долларов.

    Ему также пришлось отпустить ЛеВеона Белла (которого многие фанаты хотели, чтобы Jets подписали), который подписал контракт на 52,5 доллара на 4 года с гарантией на 25 миллионов долларов. Джетс заплатили Беллу чуть более 28 миллионов долларов за 17 игр, в которых он в среднем набирал 3,27 ярда за керри.

    Дуглас старался изо всех сил, но он допустил несколько ошибок, например, подписал с Райаном Калилом контракт на 8 миллионов долларов, который он не смог выполнить.

    Проблема с травмой Келечи Осемеле показала Джо Дугласу, в чем нуждаются Джетс. Поэтому Джо создал отдел спортивных достижений, который занимается кондиционированием и питанием. Это комплексное отделение здравоохранения, кондиционирования и медицины, которое может удовлетворить все потребности самолетов Jets. Джо решил проблему, а затем основал отдел, чтобы убедиться, что это больше никогда не повторится.

    Джо также уволил Адама Гэйса, который рекомендовал его на эту работу. НФЛ означает «ненадолго», когда ты проигрываешь тренеру.

    Джо понял, что не собирается выделять значительную сумму капитала на Леонарда Уильямса, поэтому он заключил разумную сделку с гигантами, получив выбор в 3-м и 5-м раундах в обмен на игрока, которого он не собирался повторно подписывать.

    Когда всем было очевидно, что Jets собираются драфтовать QB и уходить, Сэм Дарнольд держал Джо тайтово, пока в 2022 году не получил пики 6-го, 2-го и 4-го раундов 2021 года. Он обменял игрока, которого не собирался выставлять на торги. на зарплату, которую он должен был получать, и получил от торговли больше, чем то, что «Соколы» получили в обмен на Хулио Джонса, который, возможно, станет будущим игроком Зала славы.

    Он также обменял великого игрока, который отвлекал внимание команды в Джамале Адамсе. Он получил полную ценность для Адамса, получив два выбора в 1-м раунде плюс выбор в 3-м раунде.

    Джо также умело добавил хороших молодых талантов из отказов от Рэмс, когда он схватил DE John Franklin-Myers.

    Джо также подписал контракт с несколькими игроками атакующей линии в попытке переделать плохо работающий юнит. Честно говоря, мне не особенно нравилось большинство подписаний (Фант, МакГоверн, Ван Ротен, Льюис), но большинство контрактов было на 1-2 года, когда Джо мог уйти от игрока, если они не сработали. .Это были временные подписи, и, как и большинство атакующих лайнменов, выступающих в качестве свободных агентов, они являются свободными агентами по определенной причине. Командам всегда нужно как можно больше квалифицированных линейных специалистов, поэтому должен подниматься красный флаг, когда команда решает, что не хочет тратить капитал на увольнение этих игроков.

    Итак, пока Джо строил самолеты, он фактически еще раз разбирал их. Это обычное дело для команд, лишенных таланта. Вы должны потерять мертвый лес, прежде чем сможете пополнить запасы своей команды. Работа все еще находилась в зачаточном состоянии, но требовалось много работы.

    Где мы находимся?

    После столь необходимой домашней победы «Джетс» по-прежнему находятся в относительно плохом положении, чего и следовало ожидать по большей части. Чтобы «Джетс» выиграли на этом этапе, им пришлось бы повезти. Им нужно было оставаться здоровыми, иметь гелевую линию нападения, а защите нужно было нести эстафету в первой части сезона. Ничего из этого не произошло. Мы увидели несколько хороших признаков жизни, например, семерку в игре против Теннесси, плюс улучшенную игру Зака ​​Уилсона в единственной победе на сегодняшний день.

    Но это было недолго, поскольку Джетс проиграли в Лондоне Атланте. Когда у вас были такие неудачи, как у «Джетс» в этом сезоне, трудно заменить стартеров тренировочным составом или недавно подписанными игроками. Страдания, вероятно, продолжатся, поскольку в настоящее время у Jets 17 игроков в списках PUP, IR, резервных или выбывших, а также еще больше игроков, пропавших без вести из-за травм. Это почти 36% состава команды и более 40% состава игрового дня. Чтобы вспомнить, какого типа таланты нам не хватает в команде, которую, как думал Джо Ди, собирался играть за Jets в этом году, вот некоторые из этих игроков и вклад, который Jets ожидали от них в течение всего сезона.Некоторые из этих игроков были ребятами, привлеченными, чтобы помочь Джетс через лидерство, а также высокопоставленными плеймейкерами; вроде …

    Карл Лоусон

    Вот Карл Лоусон, который побеждает Джейсона Питерса за мешок, делая это впечатляюще. Питерс 9 раз играл в Pro Bowl и провел 2 сезона в первой команде. All-Pro были хороши. Когда я разыскивал Лоусона из Оберна, я подумал, что он немного сыроват в технике, но у него много качеств высокого класса, которые можно улучшить, чтобы создать очень сильного игрока.У него отличная быстрота для своего роста, большая длина, хорошо использует свои руки, а также он может скользить внутрь в ситуации паса, чтобы создать несоответствие с защитником, которому бросили вызов ловкости.

    The Jets подумали, что Лоусон играет важную роль, и дали ему контракт на 45 миллионов долларов на 3 года с гарантией на 30 миллионов долларов. Ему было всего 26 лет, и он начал проявлять себя как игрок, в чем «Джетс» увидели прекрасную возможность. Говорят, что у Лоусона был отличный лагерь перед тем, как он отправился на завершающий сезон IR. На него рассчитывали как на продуктивность, так и на руководство обороной.Он был игроком, который будет огромной силой в защите с таким количеством молодых игроков, лишенных опыта. Его давление QB было жизненно важным для группы непроверенных CB, которые Jets собирались иметь на третьем уровне защиты.

    Джарред Дэвис

    Поклонники

    Jet еще не видели Дэвиса мельком с тех пор, как он был в ИК-режиме еще до начала сезона. Дэвис подписал контракт на 5,5 миллиона долларов в качестве ведомого с Си Джей Мосли. Дэвис — физический игрок, которого не использовал его бывший тренер Мэтт Патриция.Когда я исследовал Дэвиса, я обнаружил, что он очень прочный и быстрый, но не очень плавный в охвате. Ему нужно играть близко к линии схватки, где он может почувствовать свое присутствие. Вот в колледже разыгрывает спектакль, я наблюдал, как он ставит вживую. Я встал, когда увидел спектакль.

    Это бывший обладатель трофея Heisman и нынешний All-Pro Деррик Генри, который Дэвис (во время игры за Флориду) бросает в яму и заставляет шарить, который Флорида восстановила. Это показатель того, на какую игру способен Дэвис.Дэвиса также хвалят за то, что он очень талантливый игрок, который может сейчас помочь на поле. У меня была высокая оценка во 2-м туре, потому что он мне очень нравился, но я думал, что он будет бороться с некоторыми проблемами в освещении. Он был слегка переоценен Львами, которые заняли его 20-е место в драфте 2017 года.

    Хамса Насирилдин (Hamsah Nasirildeen) — симпатичный новичок, который какое-то время заменял Дэвиса. Насирилдин — полная противоположность Дэвису как игрок, хотя он сильнее в освещении, но не так стойко противостоит бегу.Он также новичок, стремящийся ошибаться, вместо того, чтобы учиться на практике у такого ветерана, как Дэвис. Вот что происходит при травмах. У вас на ключевых позициях молодые, талантливые, но сырые новички, будут ошибки.

    Насирилдин был мудро заменен в стартовом составе Куинси Уильямсом, и результаты были выдающимися. Уильямс профессионально занимается уже 3 года, поэтому он лучше чувствует игру, чем новичок. В интерьере он все еще не такой крепкий, как Дэвис, но его способность диагностировать, а затем знать, куда идти, сыграла огромную роль в сравнении с Теннесси.Возможно, это был ход, чтобы получить больше возражений против такого игрока, как Деррик Генри, но результаты после обеда могут сделать изменение постоянным.

    Винни Карри

    Карри был игроком, которого пригласили в качестве ротационного игрока, который может добавить немного шипения к пасу, играя 20-25 снимков за игру. Он подписал товарищеский контракт на 1,3 миллиона долларов в качестве игрока в третьем пакете давления при понижении давления. Джетс представляли Карри с одной стороны и Карла Лоусона с другой в третьем и долгом поиске мешков или полосатых мешков.Здесь Карри бросается монстром изнутри защиты против охранника.

    Карри использует так называемую технику получеловека, когда он переносит большую часть своего тела на одну сторону от охранника, а затем проникает сквозь него, прежде чем он сможет вернуться в более прочное положение якоря. Карри — хитрый ветеран, который показал себя очень продуктивно (194 подкатов + 32,5 мешка), несмотря на ограниченное количество ударов. Карри был недорогой мерой «стоп-гэпа», но его можно было использовать в пасовых ситуациях, а также он был ценным активом для молодых игроков.

    Ламаркус Джойнер

    Джойнер был еще одним игроком, которого отправили на старт рядом с Маркусом Мэй и принесли ветеранское лидерство на поле боя. Как миниатюрный игрок Джойнер играл как на безопасных позициях, так и в углу слота. Я наблюдал за ним воочию в бывшем Советском Союзе и подумал, что он исключительный игрок в захвате для такой небольшой безопасности (5 футов 8 185 фунтов). Он умен, стойкий, с хорошими инстинктами, потому что здесь он играет большую роль в «Рэмс».

    Джойнер — еще один из шести возможных стартеров, которые в настоящее время находятся в списке IR.В этот список входят Мехи Бектон, Джойнер, Дэвис, Лоусон, Брейден Манн и Маркус Мэй. Это было бы ужасно для клуба-ветеранов, но в большей степени для такой лишенной таланта команды, как «Джетс».

    Из-за этого у Джетс были два полузащитника-новичка, которым следовало учиться во время тренировок, а не в играх. Джетс молоды и иногда начинают 7 игроков-новичков из стартовых 22. Это Уилсон (QB), Вера-Такер (LG), Мур (WR), Насирилдин (LB), Шервуд (LB) Echols (CB) и Картер (CB, слот).Отчасти это сделано намеренно, как и в случае с CB, но им (в планировании) должно было помочь улучшенное количество пасов Лоусона и Карри. Это теперь за окном. Даже Рональд Блэр, который был переведен из 49-х в качестве крайнего игрока, в настоящее время находится в IR тренировочной команды.

    Что было сделано, чтобы помочь команде?

    Как было сказано выше, Jets подписали четырех известных свободных агентов, чтобы помочь команде, но, к сожалению, все они находятся в списке IR. Это действительно неудача, но это то, что есть.НФЛ жестока, поэтому, когда идет дождь, иногда бывает наводнение. В настоящее время Jets переживают сезон дождей.

    Некоторые из других свободных агентов, которых подписал Джо, не проявили той сплоченности, которую вы хотели бы, особенно в наступательной линии. Один из этих игроков, подписавших новый контракт (Алекс Льюис), освобожден от уплаты налогов / ушел в отставку, что оставило Джо еще одну дыру, чтобы заполнить позицию, которую трудно найти. Некоторые из свободных агентов, которые многие хотели, чтобы Джетс подписали (за большие деньги), не имеют того года, который их команды ожидали.Линия атаки больше зависит от сплоченности, чем от индивидуальной игры. Техника / способности / сила помогают, но линия отличных игроков, не играющих в унисон, по-прежнему является плохой атакующей линией. Я знаю, что оценки PFF — это еще не все, что нужно для определения достоинств игроков, но их можно использовать в качестве ориентира для сравнения игроков из разных команд.

    Например:

    Это мнение фанатов Джетс о Конноре Макговерне как о блокирующем.

    Макговерн полностью уничтожается на блоке, что приводит к давлению со стороны двух защитников и INT Зака ​​Уилсона.Это плохо, но в целом Макговерн оценивается PFF как 8-й лучший центровой по оценкам в этом году. Его оценка блокировки прохода в настоящее время 13-я, а его оценка блокировки бега — 10-я. Пока что есть некоторые игроки с ужасающими расхождениями между блокировкой паса / бега, так что Макговерн на самом деле лучше в совокупности, чем любой уровень по отдельности.

    Возьмем, к примеру, Кори Линдсли (который подписал контракт на 5 лет / 62,5 миллиона долларов). Его оценка по бегу в настоящее время занимает 5-е место в НФЛ, но его рейтинг по блокировке пасов — 43-й.В целом Линдсли занимает 13-е место в рейтинге центровых в НФЛ. В сравнении с этим Макговерн кажется уловом, но именно так обстоят дела в атакующей линии.

    У охранника Алия Вера-Такер в настоящее время занимает 34-е место в рейтинге защитников НФЛ. У него действительно ужасные показатели по блокировке передач, но это может быть связано с потерей его левого подката Мехи Бектон и работы вместе с Джорджем Фантом, с которым он, вероятно, мало связан на данный момент.

    Что интересно, так это то, кто находится в списке рядом с Веры-Такер.Джо Тюни (5 лет / 80 миллионов долларов) занимает 33-е место чуть выше Веры-Такер, а Кевин Зейтлер (3 года — 22,5 миллиона долларов) чуть ниже Веры-Такер на 35-м месте. Это игроки, которые многие хотели, чтобы Джетс подписали контракт, но в настоящее время показывают не лучше, чем новичок. Другие, такие как Грэм Глазго (Денвер) (4 года 44 миллиона долларов) заняли 40-е место, Коди Уайтхейр (Чикаго) (5 лет 51,25 миллиона долларов) занял 42-е место, Гейб Джексон (Сиэтл) (3 года 22,75 миллиона долларов) 43-е место и Андрус Пит (Святые) ( 5 лет 57,5 ​​млн долларов) занимает 54 место.

    Конечно, Грег Ван Ротен из Джетс был ужасен, как многие видели, и он занимает 50-е место из 69 игроков.

    Дело в том, что атакующий лайнмен не относится к типу ситуаций типа «покупка / установка / успех». Это не похоже на любую другую позицию на футбольном поле. Линия нападения должна работать в унисон друг с другом, и это особенно верно при использовании концепции блокировки зоны. Бреши в линии приводят к проникновению, что является смертельным гвоздем для большинства атакующих игр. Подключить игроков к системе питания / пропусков обычно легче, потому что линии не так зависят друг от друга, как в схеме блокировки зон.

    Для того, чтобы иметь выдающуюся линию нападения, вам нужны специализированные, элитные спортсмены, которые со временем будут работать вместе, чтобы развить химию, чтобы стать продолжением друг друга на прочном фронте. Это развивается с повторениями во времени в игровых ситуациях. Коротких путей нет, и единственный способ узнать, кто подходит под форму, — это поиграть. Прямо сейчас Джо Дуглас считает, что у него двое из пяти на линии с Бектоном и Верой-Такер, но даже это еще предстоит выяснить. Что Джо будет делать в течение следующих нескольких лет, так это добавлять в это подразделение талантливых людей, пока он не найдет нужную группу.

    Нет необходимости добавлять дорогостоящий бесплатный агент, пока установка не будет почти завершена. Затем, когда вы почувствуете, что находитесь на расстоянии одного игрока от своей идеальной линии, вы можете углубиться в свободу воли, чтобы добавить одного парня к существующей линии. Если у вас есть элитные спортсмены с постоянным успехом, вы можете добавить к ним одного игрока. А пока вы тратите ценные ресурсы, хватаясь за соломинку и надеясь, что собранные вами игроки объединятся в единое целое. Добавить одного игрока в уже объединенную группу — намного проще, чем пытаться собрать вместе 2, 3 или 4 игроков.Вот почему Джо Дуглас сопротивлялся желанию свободно тратить деньги на наступательную линию.

    В защите вы можете увидеть, как Джо Дуглас передает часть своей разведывательной проницательности Роберту Салеху, так как он прекрасно понимает, какие игроки ему нужны для защиты. Салех был тренером по контролю качества в защите в Сиэтле в период расцвета Легиона Бум и команды Суперкубка 2013 года.

    Легион Бум — это группа защитников, играющих на элите 4-5 лет.Эрл Томас был выбран в первом раунде драфта НФЛ 2010 года, но остальная часть второстепенного была выбрана без премиальных выборов. Брэндон Браунер был членом UDFA, который подписал контракт с Denver Broncos, но затем был освобожден. Затем он играл в CFL, где выиграл Gray Cup в 2008 году, а затем подписал контракт с Seahawks в 2011 году. Он был профессиональным боулером 2012 года. Ричард Шерман был выбран в 5-м раунде в 2011 году. Уолтер Турмонд был выбран в 4-м раунде в 2010 году, Кам Ченселлор был выбран в 5-м раунде в 2010 году, а Байрон Максвелл был выбран в 6-м раунде в 2011 году.

    Джетс смотрели на черты характера, а не на результативность, выбирая Майкла Картера II в 5-м раунде, Джейсона Пиннока в 5-м раунде, Хамсу Насирилдина (безопасность / LB) в 6-м раунде и Брэндона Эчолса в 6-м раунде. В основном у этих БД будет год, чтобы изучить систему, в то время как Джеты проведут глубокую самооценку своей вторичной обмотки.

    Почему мы находимся там, где находимся?

    Это простой вопрос для команды, которая находится в процессе капитального ремонта.Это переходный период, когда устоявшиеся непродуктивные игроки уходят и приходят новые. Многие из этих новых игроков не задержатся надолго, если не проявят упорство или навыки, необходимые для игры в системе Салеха.

    Добавьте к этому 1/3 команды IR, новичка QB, который находился под слишком большим давлением, пористую линию нападения, которая в большинстве случаев мало толкает на ходу, и ванильную и предсказуемую схему нападения.

    В команде с 7 новичками-новичками Jets собирались бороться, чтобы соревноваться, несмотря ни на что, но это лучший способ узнать, что у вас есть.С многочисленными драфтами, которые собрал Джо Ди, вам нужно сразу знать, кто может играть, а кого нужно заменить. Это самый трудный путь к успеху, поскольку у вас накапливается множество потерь, но это самый быстрый способ самостоятельно исследовать свою команду и принимать решения об игроках. Теоретически это ускорит перестройку, но для начала вам нужно привлечь правильных игроков, иначе задача будет бесконечной. Джо Дуглас делает ставку на себя, чтобы сделать правильный выбор. Если он это сделает, это будет великолепно.

    Какие планы на будущее?

    То, что только что было написано, в основном является планом на будущее. Со временем Зак Уилсон будет чувствовать себя более комфортно в нападении, а также игроки. Запомните мои слова, вы услышите фразу «Я опередил себя на световые годы по сравнению с прошлым годом в этом преступлении», исходящую от Зака ​​Уилсона в тренировочном лагере в 2022 году. Обладая такими знаниями и плавностью в нападении, Уилсон должен быть более уверен в своем читает, а также лучший лидер в команде.Когда вы не уверены в себе, трудно быть лидером.

    По сути, это год, когда Зак Уилсон узнает, что значит быть QB НФЛ, и со временем он должен начать улучшаться. По ходу года он должен проявить некоторую способность расшифровывать защиту. Если нападение может начать проявлять некоторые морщины, которые заставляют Уилсона открываться, это укрепит его собственную уверенность в своей игре, а также веру в его команду, стоящую за ним.

    Команда проявила некоторое желание бороться даже после такого ужасного начала сезона, и Салеху следует ожидать большего количества дней, как у них было против Теннесси, а не до конца сезона.

    Я знаю, что трудно увидеть прогресс, когда Джетс ужасны в некоторых играх. Если больше ветеранов пострадают, станет еще хуже, прежде чем станет лучше. Следует иметь в виду, что новички набираются опыта, а тренерский штаб собирает данные по каждому игроку. Новички должны начать становиться лучше по мере накопления опыта, и к концу года у них будет гораздо больше знаний, чем если бы они наблюдали со стороны.

    Если Джетс выберут правильных игроков, усилия на поле преобразуются в лучшую игру, что должно сделать Джетс более конкурентоспособным в предстоящих играх.Пока что каждый новичок QB боролся, и ни у одного из этих QB нет такой плохой линии атаки, как у Jets. Если Jets могут внести некоторые коррективы в нападение, например, более короткие маршруты, которые быстро открываются в начале игры, у них есть шанс на еще несколько побед.

    Он может плохо выглядеть на поле несколько недель. Травмы определенно повредили Джетс, но это сделано намеренно. Как фанатам, вам просто нужно пережить это немного дольше, чтобы увидеть путь к успеху. Если у нас будет еще несколько игр, таких как игра в Теннесси, мы будем знать, что «Джетс» прогрессируют, и это самое важное, что нужно увидеть прямо сейчас.

    Вот что я думаю …

    Как вы думаете?

    Летучие мыши Red Sox снова бесшумны как Astros Advance к Мировой серии

    Astros направляются к своей третьей Мировой серии за последние пять лет, обойдя Red Sox, 5–0, в пятницу вечером, чтобы закончить ALCS в шести играх. У Red Sox был питчер, которого они хотели, на насыпи в Натане Эовальди, но нападение, в котором они нуждались, так и не материализовалось, так как стартер Хьюстона, Луис Гарсия, мастерски разбил 5 2/3 подач, выбив семь против всего лишь одной прогулки и одного одинокого удара.

    Хьюстон, один из первых фронт-офисов, полностью посвятивший себя современной аналитике, уже давно пытается изменить общепринятые представления. Несмотря на ротацию, разорванную на долгое время из-за ухода ветеранов и кратковременную с травмой Ланса МакКаллерса-младшего (и, возможно, похожей на такую ​​для Гарсии), Астрос загнал состав «Бостона» в тупик. Проблемы с питчингом, беды сговора; Несмотря на очень разумные опасения по поводу ротации, они ограничили опасное нарушение Red Sox тремя пробегами в последних трех играх.

    Всем нравятся истории о возвращении или искуплении, и Гарсия, один из фаворитов Альберта Новичка года, предоставил хорошую историю. Он был нокаутирован в третьем иннинге своего первого старта в этом постсезоне, отказавшись от пяти попыток против «Уайт Сокс» в единственном поражении Хьюстона от ALDS. Последующее выступление не пошло лучше: Red Sox забил пять ударов от него, прежде чем он был удален из-за деформации колена во втором иннинге.

    Некоторым командам было бы немного неудобно начинать Гарсию в игре 6, но одна из причин, по которой Astros могут выиграть еще один чемпионат Мировой серии, заключается в том, что они очень доверяют молодому таланту подачи, который оставался после большей части игры. их громкая стартовая качка пропала.Как и в случае с Лучами и их нескончаемым запасом безымянных питчеров, которые стали всемирно известными, или с Уайт Сокс, идущим с Карлосом Родоном в игре 4 ALDS, есть много привлекательности в том, чтобы оставаться с людьми, которые привели вас сюда. Были бы сомнения и сомнения насчет того, чтобы не приобрести J.A. Случись, типа несколько месяцев назад, если бы Гарсия снова боролся. Но он этого не сделал, и хотя это не был бой Джона Смолца против Джека Морриса в Мировой серии, он доминировал в атаке Бостона в своих 5 2/3 подач с одним ударом.

    Настоящего ножа в резаке нет, но в пятницу Гарсия загрузил битеры Red Sox в тумбрелях, чтобы встретиться лицом к лицу со своей гильотиной. Здесь было не так много liberté или fraternité , но было довольно много égalité , поскольку все оказались в равной степени беспомощными перед ними. Из 76 полей Гарсии 20 были разделены, и ноль закончился как мячи в игре. Red Sox предложил 13 и прошел через 12 из них; только один питчер, Корбин Бернс, в этом году допустил столько же мячей и промахов на этом поле.Скорость Гарсии также была намного выше его обычного уровня. В этом регулярном сезоне он бросил только одну подачу со скоростью 97 миль в час, вернувшись в игре против «Кливленда» в середине июля. Против Бостона в пятницу он бросил восемь .

    Если вам нужен быстрый пример того, насколько плохой была ночь для Red Sox, то одним из ярких моментов в их атаке был вычеркнутый . Один из отвратительных катеров Гарсии заставил Кайла Шварбера развернуться, чтобы начать игру, но он достиг первой базы, когда поле прошло под Мартином Мальдонадо.Это был момент, когда ожидание победы Бостона достигло максимума — 53,6%.

    Падение 1–0 и отсутствие попаданий в первые 5 подач 2/3, Red Sox наконец пригрозил двумя аутами в шестом, когда Кике Эрнандес пометил фастбол Гарсиа, который был слишком много над центром пластины глубоко в центре для нестандартный тройной. Фил Матон вступил в бой с левым Рафаэлем Деверсом, заставив его выскочить на его единственное поле за ночь.

    Кендалл Грейвман, Райн Станек и Райан Прессли завершили победу, допустив всего один удар.Бостон серьезно угрожал только в седьмом месте, когда бегуны заняли первое и третье место с одним аутом, в то время как игра была 2: 0, только Трэвис Шоу нанес удар, а Мальдонадо прибил Алекса Вердуго на втором месте после неудачного удара и бега. . Эрл Уивер однажды назвал эту игру «наихудшей и глупейшей игрой в бейсболе», так что его тень, должно быть, улыбалась, наблюдая за этим.

    Менеджер

    Алекс Кора не пожалел о неудачной игре.

    «Я просто делаю ставки на своих игроков. На счет 3–2, если мы введем мяч в игру против грузила, мы забьем один », — сказала Кора после игры, как видно из послематчевого репортажа NESN.«Он бросил 1,4 секунды, что бы он ни делал, и мы не вышли на контакт, и его выбросили. Но это один из тех, что, счет 3–2 с грузилом, мы пытались забить один. Сначала мы почувствовали, что у нас есть нужный парень … их ловец просто подошел к стрельбе и совершил идеальный бросок ».

    Трехходовой бросок Кайла Такера — теперь он стал фаворитом Эрла Уивера — в восьмом отрыве от Адама Оттавино обеспечил дополнительную страховку для Astros. В конце концов, однако, им было бы хорошо с одним пробегом, который они получили раньше от Эовальди, когда Алекс Брегман собрал сингл с двумя выходами в первом и помчался домой на быстро растущем дубле Йордана Альвареса в мертвую точку — тот, который Энрике Эрнандес чуть не загнал в ловушку, но тот отскочил от пятки его руки с перчаткой.Альварес снова удвоил свой следующий раз, поднявшись в четвертый раз, снова после сингла Брегмана, заняв второе и третье место без единого проигрыша — Эвальди сбежал, ударив чрезмерно агрессивного Карлоса Корреа, Такера и (после преднамеренной прогулки Юлию Гурриэлю) Час МакКормик.

    Молодой отбивающий Хьюстон нанес третий удар в шестом. Ранее в иннинге Кора вытащил Эовальди, который был на коротком отдыхе после того, как в понедельник забросил 24 передачи с облегчением в игре 4, с одним и одним выходом за Джоша Тейлора, сопоставив свой лучший левый с Майклом Брантли в этом иннинге и Альваресом в следующем.Это сработало в первом случае, но Альварес оторвал тройку от левши в почти пустующее правое поле, чтобы открыть шестую, а затем забил в двойной игре двумя отбивающими спустя. В довершение всего, он выровнял сингл с Таннером Хоуком в восьмом месте и смог забить на Гомера Такера. В серии он поразил потрясающие .522 / .538 / .870, включая семь попаданий — пять за дополнительные базы — в своих последних девяти атлетах, легко заработав награду ALCS MVP.

    Выиграв в 6-й игре вместо 7-й игры, нападение «Хьюстона» стало прекрасным подарком для команды, подающей мяч на раннем этапе, в виде дополнительного отдыха.Мировая серия не начнется до 26 октября, что даст команде три полных дня отдыха — то, что им особенно необходимо, учитывая очень высокую вероятность того, что Маккаллерс не сможет вернуться после травмы руки для участия в Fall Classic. Что касается того, кто будет их противником — Доджерс или Брейвс, им, как и всем нам, придется подождать субботнего вечера.

    Không tìm thấy trang này — Sức Khỏe — Nhi Phúc Gia

    Không tìm thấy trang này — Sức Khỏe — Nhi Phúc Gia перейти к содержанию

    Tạm thời, thông tin Mẹ tìm chưa có trong web suckhoe.nhiphucgia.com. Mẹ hãy thử lại với từ khóa khác tương tự xem sao nhé!

    Bầu vú tiết dịch, chuẩn bị tiết sữa Sau 20 tuần mang thai, tuyến vú phát triển nhanh, bầu vú to lên, lúc này bầu vú của mẹ có thể…

    Xem Thêm

    Trên nền tảng việc nâng cao tố chất một cách phổ biến đã xuất hiện những em nhỏ có sự phát triển vượt trội. Đó là những em nhỏ 3-4…

    Xem Thêm

    Giúp trẻ nhảy lên Khi trẻ đã đi bộ được nhiều và cơ thể cũng đã rắn chắc, chúng ta hãy cho trẻ tập nhảy.Nhảy không chỉ tốt về…

    Xem Thêm

    Mụn rộp là những bọng nước nhỏ xíu hình thành quanh lỗ mũi, quanh môi và ở nơi khác trên mặt. Mụn rộp rất dễ bị tái phát. Triệu chứng…

    Xem Thêm

    Nhà tâm lý học nổi tiếng thế giới Benjamin Bloom sau một thời gian dài nghiên cứu ã a ra phán oán như sau: Trí lực của con người (một…

    Xem Thêm

    Sự thay đổi của cơ thể Mẹ tuần 9 n tuần này, tử cung của người mẹ ã to bằng quả cam.T cung to lên ép vào bàng quang,…

    Xem Thêm

    Mụn cóc là những khối u nhỏ lành tính do siêu vi mụn cóc gây nên.

    Posted in Разное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *