Как сделать педикюр и привести стопы в порядок

Одна из самых приятных составляющих теплого сезона — легкая одежда и открытая обувь. Тем не менее, прежде чем обуть новые мюли, абаркасы или другую модную обувь этого сезона, важно позаботиться о своих ножках и привести стопы в порядок к летнему сезону.

Хорошая новость в том, что уход за пятками и огрубевшей кожей ног в целом — процесс достаточно быстрый и простой. Особенно, если раз в несколько недель в твоем графике есть поход на педикюр, а в душе лежит пемза или специальная абразивная пилка. Здесь важно лишь периодически уделять внимание своим ногам, балуя их увлажняющими бальзамами или смягчающими кожу масками. Редакция tochka.net позаботилась о том, чтобы в этом сезоне твои ноги выглядели идеально в любой обуви, поэтому мы собрали лучшие рекомендации о том, что делать, чтобы не трескались пятки и как правильно ухаживать за стопами летом.

Почему летом трескаются пятки

Основная причина потрескавшихся пяток — сухость кожи.

Она, в свою очередь, образуется от недостатка влаги в дерме. В целом, эта причина никак не связана с сезоном или погодой на улице. Однако летом наши ноги все же больше подвержены проблемам потрескавшихся пяток из-за попадания на них прямых лучей солнца, а также открытой обуви.

Особенно часто такую проблему можно заметить у тех, кто носит обувь на плоской подошве. Все дело в том, что главная функция пятки — амортизация, а неправильно подобранная обувь препятствует тому, чтобы смягчать удары пятки о землю. Как следствие, от плохой амортизации кожа пересыхает еще больше и начинает трескаться.

Институт профилактического здоровья стопы выделил основной ряд причин, по которым может трескаться кожа на пятках. Основные из них:

1. Ношение обуви или сандалий с открытой спиной.
2. Ожирение, повышающее давление на пятки.
3. Длительное нахождение на твердых поверхностях.
4. Наличие мозолей и натоптышей.

Минимальные трещины на пятках обычно становятся исключительно визуальной проблемой. Однако более глубокие трещины могут спровоцировать дискомфорт, боль при ходьбе и в некоторых случаях даже кровотечение. Именно поэтому, особенно в летний сезон, пятки на ногах требуют ухода.

Как бороться с сухими потрескавшимися пятками

• Увеличь потребление воды

Как мы уже писали ранее, кожа на ногах становится грубой и жесткой от недостаточного количества влаги в дерме. И, как ни банально, но справится с этим, поможет питьевой режим. В течение всего дня кожа способна терять более 1 литра воды, поэтому водный баланс в организме может решить достаточно большую часть проблем с состоянием дермы.

• Крем нужен не только коже лица и рук

Увлажняющие кремы способны напитать кожу и смягчить ее. А еще, некоторые из них способны залечивать микротрещины и другие повреждения кожи. Пользоваться увлажняющими кремами для ног нужно дважды в день — утром можно выбирать легкие формулы, а вечером наносить более питательные.

Отличным вариантом также будут лосьоны или, к примеру, баттеры.

• Используй вазелин

Вазелин или вазелиновое масло — отличный бьюти-помощник как в уходе за губами, так и за кожей тела в целом. Здесь важно понимать, что он не способен увлажнить кожу, зато создаст тонкую пленку, которая будет препятствовать потери влаги внутри дермы. Например, по вечерам ты можешь чередовать использование вазелина с увлажняющим средством или наносить его после полного высыхания крема. Бонус-плюс: вазелин можно точечно наносить на участки стопы, которые больше всего подвержены к образованию натоптышей и мозолей.

• Выбирай носки из натуральных тканей

Хлопковые и носки из тонкой шерсти не будут нарушать процесс воздухообмена, что поможет стопам «дышать». Использование синтетических материалов (таких, как капрон, к примеру), напротив, усугубляет проблемы огрубевшей кожи, от чего пятки трескаются еще быстрее.

Быстрый педикюр в домашних условиях © depositphotos. com

Как привести стопы в порядок к летнему сезону

• Размягчающие ванны для пяток

Несколько раз в неделю устраивай себе вечер спа — это поможет не только смягчить кожу стоп, но и снимет усталость в ногах. Для этого подготовь ванночку, набери в нее горячую воду (не кипяток) и добавь эфирные масла (отлично подойдут лавандовое, иланг-иланга, чайного дерева или лимона), либо травы (душицу, мелиссу, ромашку, кору дуба или мяту). Также неплохим вариантом будет добавление морской соли или глицерина.

• Отшелушивание

Кожа на пятках требует систематического отшелушивания, иначе она начинает трескаться. В таком случае самым эффективным будет использование пемзы или специальной абразивной пилки после 10-15 минут размягчения стоп в ванночке. Такую процедуру можно делать 2-3 разу в неделю. А в перерывах, если пятки грубеют слишком быстро, можешь пользоваться скрабами с полирующими частицами в составе.

• Маски для пяток

Кроме смягчающих свойств, маски для пяток еще и знамениты тем, что способны избавить стопы от мозолей, натоптышей и даже грибка. Их не рекомендуется делать в случаях, если на ногах есть открытые раны, а также тем, кто страдает воспалительным заболеванием стенок венозных сосудов (флебит).

Маска для пяток с аспирином — рецепт. Измельчи 5 таблеток аспирина в порошок и смешай его с 30 г морской соли. В полученную смесь постепенно добавляй лимонный сок, пока не получится густая масса. Нанеси маску на стопы и обмотай чистой тканью. Через 20-25 минут можно смывать.

Маска для пяток с глицерином — рецепт. Возьми 30 г сухой ромашки и залей горячей кипяченной водой. После того как отвар настоится, процеди и добавь в него 40 мл глицерина. Хорошо перемешай полученную смесь, смочи ею ткань и плотно обмотай стопы. Оставить это все можно на ночь, а по утру тщательно смыть теплой водой.

Маска для пяток с вулканической глиной — рецепт. Возьми 30 г голубой или белой глины и, помешивая, начни вливать теплую воду, чтобы получилась густая масса. Добавь 10 мл меда, тщательно перемешай и нанеси на ноги на 60 минут.

---

Ранее мы рассказали о самых модных формах ногтей на лето 2021-2022.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Трещины на пятках и маски для пяточек, как убрать трещины на пяточках как убрать трещины на пятках в домашних условиях маска для пяток от трещин

Как избавиться от трещин в домашних условиях

• Сделайте простую ванночку для ног с теплой водой (не горячей!) и мылом. И замочите в ней ноги минимум на 20 минут. И не трите ноги во время замачивания пемзой. Просто подержите ноги в воде, чтобы кожа на пятках смягчилась.

• После ванночки нанесите скраб на ноги или потрите их пемзой. Вам нужно удалить мертвую кожу на пятках там, где появились трещины. Но делайте это аккуратно и не травмируйте ноги. После этого возьмите полотенце и хорошо просушите ноги.

Вы можете сделать свой собственный скраб дома. Для этого измельчите 1/2 стакана бурого риса (например, в блендере) и добавьте 2 столовые ложки меда. Затем добавьте достаточное количество яблочного уксуса, чтобы получилась пастообразная консистенция.

• Далее протрите пятки мягким мылом, а затем спиртом, чтобы простерилизовать кожу. Если у вас сахарный диабет или вы страдаете грибком, то прежде, чем выполнять этот шаг проконсультируйтесь с врачом.

• Теперь нужно увлажнить кожу. Нанесите на пятки масло ши, вазелин или оливковое масло. Также хорошо работает масло авокадо или используйте обычный увлажняющий крем. Затем наденьте толстые хлопковые носки на несколько часов, чтобы у масло было время впитаться в кожу. Перед сном также повторите эту процедуру.

• В качестве дополнительного ухода рекомендую использовать мякоть свежих фруктов или лимонный сок. Если после увлажнения кожи (см. пункт выше) у вас все равно осталось сухость, то нанесите на пятки лимонный сок, мякоть переспелого банана или пюре из ананаса. Оставьте фруктовую смесь на 10 минут, а затем смойте.

Что еще делать, когда трескаются пятки

Очень важно заботится о ногах так, чтобы на пятках не появился грибок. Поэтому мойте ноги с мылом каждый день, но не слишком часто. При этом лучше использовать увлажняющее мыло. После мытья всегда наносите на ноги растительные масло, одевайте сверху теплые носки.

Также можно сделать следующую ночную маску для ног:

Смешайте 1 столовую ложку вазелина с соком лимона. Перед нанесением смеси, замочить ноги на 10 минут в теплой воде. Высушите их полотенцем и массажными движениями нанесите на пятки и ступни. Перед сном прикройте ноги хлопчатобумажными носками перед сном. Утром ваши ноги будут чувствовать намного лучше, а кожа станет нежнее. Маску нужно наносить регулярно.

Если все вышеперечисленные методы не помогли, и пятки трескаются до сих пор, то делать домашние маски бесполезно. Лучше обратитесь к врачу. Возможно ваша проблема глубже и намного серьезнее, чем простая сухость кожи.

Витаминные маски для пяток

Кожа на пятках больше других частей тела нуждается в витаминах. Особенно это чувствуется весной, когда мы употребляем значительно меньше витаминных продуктов. Недостаток витаминов А, Е, группы В, сказывается на коже. Пятки становятся грубее, образуются мелкие трещины. Чтобы этого избежать, делайте раз в неделю специальные витаминные маски из свежих фруктов или овощей:

• Маска из кабачка

Натрите молодой кабачок на мелкой терке. Возьмите две чайные ложки этой кашицы, добавьте в нее чайную ложку оливкового или кукурузного растительного масла и аккуратно разложите на марлевые тампоны. Приложите к пяткам, обмотайте тонким полиэтиленом и укутайте полотенцем. Держите 20 минут, после смойте теплой водой, на ночь нанесите питательный крем.

• Маска из абрикосов

Возьмите 4-5 шт. свежих ягод, разомните вилкой мякоть, добавьте 5-6 капель оливкового масла. Готовую смесь подержите на водяной бане, чтобы она слегка нагрелась. Разложите на квадратики из бинта и приложите к пяткам. Держите 15-20 минут, снимите, ополосните пятки и смажьте кремом для ног.

• Маска из апельсина

Измельчите ножом мякоть одного апельсина, добавьте половину чайной ложки оливкового или кукурузного масла, нанесите смесь на пятки и укутайте тонким полиэтиленом и полотенцем. Держите 15 минут. Можно также взять половинки апельсина, удалить из них часть мякоти и такие «шапочки» надеть на пятки и примотать. Держать около 20 минут.

Маски для смягчения кожи пяток

Если вы заметили, что кожа на пятках стала грубой, пропала эластичность, немедленно начинайте делать домашние маски и накладывать на ноги для ее смягчения. Иначе пятки начнут трескаться, и тогда простыми косметическими процедурами уже не обойтись. Помогут смягчить кожу на ваших пяточках следующие маски:

• Маска из репчатого лука с медом

Сварите луковицу, разомните ее вилкой и добавьте одну чайную ложку цветочного меда. Нанесите на пятки, обмотайте слоем полиэтилена и укутайте полотенцем. Такую маску можно держать до 40 минут, затем аккуратно снять, ополоснуть ноги теплой водой и смазать жирным питательным кремом.

• Маска из лимона с оливковым маслом

Возьмите три неполных чайных ложки сока лимона или 4 чайных ложки сока лайма, добавьте 0,5 чайной ложки оливкового масла, тщательно разотрите и смажьте пятки. Смойте через 20 минут.

• Маски против трещин пяток

Трещины на пятках доставляют немало хлопот. Они вызывают боль при ходьбе, в них попадает инфекция, и может возникнуть заражение. Поэтому при первых признаках трещин немедленно применяйте одну из таких масок:

• Маска из лепестков календулы со сливочным маслом

Растопите100 граммсливочного масла, добавьте в него лепестки 20 свежих цветков календулы, прогрейте хорошо на водяной бане. Затем наложите эту смесь на марлю и прикладывайте к пяткам. Выдержите 30 минут и смойте теплой водой

• Маска из льняного семени

Сварите две столовых ложки купленного в аптеке льняного семени до состояния густого киселя. Добавьте чайную ложку меда. Смажьте пятки и выдержите 20-25 минут. После ополосните ноги теплой водой и смажьте питательным кремом.

• Картофельная маска

Натрите сырой картофель (возьмите одну штуку) на мелкой ручной терке, добавьте половину чайной ложки оливкового масла и 2 чайных ложки меда. Нанесите на пятки и выдержите 20 минут. Ополосните теплой водой, нанесите крем для ног.

Пятки сохнут и трескаются — что делать в домашних условиях. Рецепты с глицерином и парафином

Сухие и потрескавшиеся пятки – эта проблема затрагивает людей всех возрастов и наиболее распространенной причиной является недостаток влаги. Длительное стояние на ногах, работа в неудобной обуви (особенно для женщин на каблуках), частое использование пемзы, избыточный вес или длительный контакт с водой – благоприятные условия для этого. Поэтому пятки сохнут и трескаются, что делать в домашних условиях при этом? Существуют различные рецепты, которые помогут легко справиться с этой неприятной проблемой.

 

 

Как сделать пятки мягкими в домашних условиях — скраб и крем с мочевиной

 

 

Внутренние проблемы организма могут влиять на появление трещин и сухости на пятках. Некоторые заболевания способствуют усилению проблемы: экзема, псориаз, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет. Поэтому, если трещины и сухость очень явны, то рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.Как справиться с сухими пятками и привести их в нормальный вид, сделать их гладкими, увлажненными и мягкими в домашних условиях? Есть много способов.

Так, например, скраб можно применять только на неповрежденной коже ног. Чистка поможет избавиться от шероховатостей и сухой кожи. Пилинг выполняют в горячей мыльной воде. Будьте осторожны, это нужно делать аккуратно, чтобы избежать повреждения кожи. После процедуры ноги необходимо ополоснуть чистой водой и высушить полотенцем досуха, а потом смазать кремом.Крем для ног является минимумом, который мы можем предоставить нашим натруженным ножкам. Выберите версию масла, которое смягчает и питает кожу, в то же время, заботясь о ногтях. Если ваша проблема заключается только в грубой коже ног, используйте крем с мочевиной и наденьте пару носков. Утром пятки будут гораздо более мягкими и гладкими. Мочевина имеет то преимущество, что она обладает противовоспалительным свойством, следовательно, ускоряет заживление трещин.

 

 

Кокосовое масло, горькая соль и овес от трещин и сухости пяток

 

 

 

Кокосовое масло является идеальным средством для сухих, потрескавшихся пяток. Оно помогает увлажнить, борется с бактериальными и грибковыми инфекциями, ускоряет заживление. Освежает, питает кожу, оставляет на ней приятный запах. Кокосовое масло можно заменить простым оливковым маслом, которое содержит витамин Е, что улучшают эластичность и убирает воспаление.

Достаточно регулярно применять кокосовое масло, смазывая им пятки. Это поможет наладить эластичность кожи, уменьшить трещины, заживить ранки. Масло прекрасно справляется с сухостью кожного покрова. Смазывать им кожу можно после принятия ванны, на ночь или в течение дня.

Овес является одним из самых здоровых зерновых, часто используемых в уходе за всем телом. Он содержит витамины и минералы, которые способствуют благоприятному клеточному обновлению. Делает кожу нежной, успокаивает ее, увлажняет. С помощью этого продукта можно легко в домашних условиях делать маски для заживления. Достаточно развести готовые хлопья с теплой водой, и приложить полученный компресс.

Горькая соль помогает процессу заживления, улучшает кровообращение, она хорошо нагревается и избавляет от холода ноги – это актуально, если ноги холодные из-за низкого кровяного давления. Кроме того, горькая соль очищает, выводит токсины и способствует в целом здоровью тела.

 

 

Парафин и глицерин для красоты пяточек

 

 

Самый простой способ скорой помощи для потрескавшихся пяток – это использовать парафин, который избавляет от омертвевших клеток кожи и быстрее заживляет трещины. Смягчает кожу и помогает поддерживать хорошую смазку эпидермиса. Парафин можно найти практически во всех кремах для ног. Вы также можете купить чистый продукт, нагреть его в микроволновой печи, водяной бане или кастрюле и смешать с маслом.

Остывший парафин наносят на кожу стоп. Такой компресс можно укутать полиэтиленом или хлопчатобумажными носками. Держать парафиновую маску рекомендуется 30-40 мин.
Парафиновые маски рекомендуется делать каждый день, чтобы увидеть стойкий результат. Некоторые специалисты рекомендуют повторять процедуру в течение недели. Считается, что парафин является идеальным средством от глубоких трещин. Поэтому он подходит для лечения долгих рубцов, незаживающих ранок.

Другим рекомендуемым компонентом является глицерин, который хорошо сочетается с освежающим лимонным соком. Лимонный сок способствует быстрому избавлению от мертвых клеток кожи. После использования кожа снова станет мягкой и нежной. Глицерин обладает прекрасным заживляющим действием. Многие женщины отметили чудодейственность этого препарата. Подробнее – глицерин для пяток.

Эти процедуры помогут восстановить гладкость и мягкость кожного покрова стоп. Если вы будете повторять их регулярно, вы забудете о проблемах, когда пятки сохнут и трескаются, что делать в домашних условиях теперь известно. Регулярные процедуры позволят значительно улучшить здоровье и внешний вид ног.

Грубая кожа пяток и трещины – причины; уход в салоне и в домашних условиях; рецепты народных средств — Секреты стиля — 20 августа — 43728429917

Причины почему кожа на пятках становится грубая?

Появление грубой кожи и трещин на пятках – это проблема, с которой сталкиваются в какой-то момент практически все.

Конечно, каждая девушка мечтает о мягких и красивых пяточках, но, как правило, таким сокровищем обладают только те, кто старательно и усидчиво ухаживает за этой частью своего тела. А признайтесь теперь себе честно, как много времени вы тратите на пятки при ежедневном уходе? Чаще всего либо совсем мало, либо вовсе ничего. Хорошо еще если после купания просто тщательно вытрем полотенцем ноги.

А ведь именно от нашего желания будет зависеть, насколько будет выглядеть привлекательно эта соблазнительная часть нашего тела. Ведь надо холить и лелеять наши пяточки, потому что именно они как ударницы производства несут на себе всю тяжесть нашего образа жизни. Посудите сами, именно на пятки приходится весь вес нашего тела при ходьбе и стоянии. Поэтому даже изменение веса может кардинально повлиять на их состояние. Но причин для того, чтобы кожа на пятках огрубела, и появились трещины, на самом деле достаточно много.

Причина	Описание
Пересыхание кожи	Причем это не обязательно только прерогатива летнего периода. Да летом мы носим открытую обувь, подвергаю кожу ног постоянному воздействию солнца, пыли, ветра и горячего песка. Но и зимой сухой воздух в помещении также не способствует увлажненности и эластичности кожи.
Неудобная обувь	При ношении неудобной, тесной или некачественной обуви нарушается водно-жировой баланс кожи, она перестает быть эластичной, при этом еще и постоянно травмируется. А некачественные материалы, которые могут использоваться при производстве обуви, дополнительно вызывают раздражение, зуд и аллергию.
Неправильное питание	Неправильно построенный режим питания и недостаточно витаминизированные продукты могут вызвать нехватку витаминов А, Е и F, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Благодаря этому кожа на пятках самой первой высыхает, и появляются трещины.
Грибок или микоз	Одна из самых распространенных причин того, почему пятки сухие и трескаются, приобретая при этом неприглядный вид. На самом деле не стоит думать, что последствия грибка ограничиваются только трещинками, они могут быть гораздо хуже.
Сбои в работе эндокринной системы	В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом и только так принимать решение по вопросу «Как избавиться от трещин на пятках».
Сахарный диабет	К сожалению, избавиться от проблем с кожей в этом случае достаточно сложно, потому что в первую очередь внимание всегда будет акцентироваться на то, как бороться с самой болезнью. Но и тут можно всегда найти выход, для этого необходима консультация врача.
Чрезмерный уход за пятками	Как бы это удивительно не звучало, но действительно, чересчур активный уход также может провоцировать сухость и трещины. Получить такие последствия «любви к себе» можно, применяя слишком часто и интенсивно пиллинг, после которого кожа просто не будет успевать восстанавливаться.

Возможно, при первичных признаках появления этой проблемы у себя, девушка не будет слишком переживать, разве что по поводу эстетического эффекта. Но надо помнить, что проблема может быть гораздо серьезней, ведь трещинки могут открыть путь различным болезнетворным бактериям. И тогда дискомфорт будет уже чувствоваться сильно. Ведь трещины могут превратиться в открытые раны, могут быть болезненными и мешать нормальному, активному образу жизни, иногда они даже могут болеть при простом стоянии.

Именно поэтому стоит в первую очередь записаться на прием к дерматологу для того, чтобы узнать о причинах появления проблемы, а потом активно с нею бороться. Так, если у вас недостаток витаминов в организме, то сделайте в ежедневном рационе упор на зелень, овощи и фрукты, различные нерафинированные масла, яйца и печень. Тщательно выбирайте обувь, обращайте внимание только на изделия из кожи или хлопка, избегайте синтетических моделей. Придерживайтесь правил гигиены ног, тщательно вытирайте ноги после ванной, пользуйтесь антигрибковыми средствами. Эти шаги позволят вам приблизиться к вашей цели по получению мягких пяток.

Как избавиться от трещин на пятках в салоне?

После того, как вы проконсультируетесь с врачом и убедитесь в том, что причиной вашей проблемы является не кожное заболевание, то можете спокойно обращаться к косметологу или специалисту по педикюру, который сможет за несколько сеансов исправить положение и подарить вам гладкие и мягкие пятки.

На сегодняшний день косметологическая индустрия может предложить вам следующие виды борьбы за красивую кожу ног.

Название салонной процедуры	Описание
Классический обрезной педикюр	Этот вид педикюра заключается в том, что вам предварительно размачивают ноги в ванночке, а затем специальными терками, пемзами, станками и резаками снимают огрубевший слой кожи. Ванночка может быть как самой обычной, так и гидромассажной, может иметь в своем составе различные экстракты трав и полезных компонентов. После того, как кожа достаточно размягчится, мастер снимает все огрубевшие слои специальным резаком, и дополнительно увлажняет, а также питает стопы кремами и мазями. После данного вида педикюра клиенты мгновенно получают гладкую, тонкую кожу на пятках. Но эта процедура чревата тем, что после нее грубая кожа вновь появляется гораздо быстрее. Происходит это по той причине, что вместе с омертвевшей кожей снимается слой свежей, и она начинает быстрее регенерировать и нарастать снова.   К тому же именно такой, классический педикюр может стать причиной заражения различными заболеваниями, такими как грибок, потому что вода и влажная, распаренная кожа могут стать прекрасным местом для размножения бактерий.
Европейский педикюр	В принципе, он мало чем отличается от классического педикюра, разве что используют более щадящие пилочки и пемзы, которые не так агрессивно воздействуют на кожу. Вследствие этого, количество процедур увеличивается, а минусы процедуры остаются все теми же.
Аппаратный педикюр	Технология очистки от омертвевшей кожи кардинально отличается от вышеперечисленных в первую очередь тем, что проводится процедура на сухую кожу. А значит, риск снять слой живого эпидермиса минимален. Поначалу кажется, что такой педикюр малоэффективен, потому что полный его результат можно увидеть только через несколько сеансов. Заключается он в том, что с помощью шлифовального аппарата с разными насадками снимается омертвевшая кожа сухим способом.

Кроме перечисленных способов, действие которых напрямую направлено на шлифовку и удаление огрубелостей и мертвой кожи, в борьбе с трещинами вам могут помочь еще различные салонные методы, такие как, например, парафинотерапия и спа-процедуры. Действие этих методов направлено на то, чтобы усилить эластичность кожи, напитать ее полезными веществами и предотвратить обезвоживание.

Уход за пятками в домашних условиях

Уход за пятками в домашних условиях – дело не хитрое. На самом деле в домашних условиях можно достаточно просто поддерживать стопы ног в прекрасном состоянии.

В первую очередь стоит знать, что ни в коем случае не стоит обрезать огрубевшую кожу. Ведь таким образом проблему можно только усугубить, поскольку травмированная кожа будет быстрее регенерировать, и шершавые пятки будут становиться такими же гораздо быстрее. Поэтому в борьбе за гладкие, розовые пяточки вашими лучшими друзьями должны стать пемзы и мягкие, питательные средства, рецепты некоторых представлены ниже.

В первую очередь самым главным средством следует вам считать – это ванночки для ног. Именно с их помощью можно напитать кожу полезными компонентами и сделать ее мягче, красивее, а также более влажной. Если же на дно тазика, в котором вы будете делать процедуру, еще заранее насыпать пару стаканов крупного песка, риса, гороха или стеклянных шариков и перебирать их ногами, то можно одновременно сделать еще и массаж ног, который позволит им полноценно отдохнуть.

Народные средства	Описание рецепта
Молочная ванночка	Заранее возьмите кусок детского мыла и натрите его на терке. Затем столовую ложку этой стружки насыпьте в тазик, налейте туда поллитра теплого молока. Затем залейте тазик горячей водой и погрузите туда ваши ножки. Держать в такой ванночке ноги до тех пор, пока вода не остынет.
Мыльно-содовая ванночка	Насыпьте в тазик полстакана соды и полстакана мыльной стружки. Залейте горячую воду и опустите ступни ног туда. Держать не дольше десяти-двенадцати минут, после чего тщательно вытереть полотенцем.
Травяная ванночка	Возьмите по одной мерной ложке сухой ромашки, зверобоя, чистотела и коры дуба и залейте все это литром кипятка. Настаивайте несколько часов в теплом месте, можно даже это сделать с утра перед работой. Перед процедурой процедите настой, а затем смешайте его в тазике с горячей водой. Воду берите несколько горячее, чем обычно. Потом окуните ноги и подержите их в тазике до тех пор, пока жидкость не остынет.
Цитрусовая ванночка	Когда вы едите любые цитрусовые, то не выбрасывайте шкурки, потому что они могут сослужить вашим ногам прекрасную службу. Для того, чтобы сделать себе ароматную ванночку, залейте сухую или свежую кожуру от трех апельсинов или любых других цитрусов двумя литрами воды и дайте насытиться полезностями из фруктов два часа, после этого воду вместе с кожурой вылейте в тазик, добавьте пару капель апельсинового или лимонного масла и погрузите туда ноги.
Крапивная ванночка	Крапива может прекрасно активизировать кровообращение в этой зоне. Поэтому для приготовления ванночки крапивной для ног возьмите две столовые ложки мелко измельчённой травы и залейте литром кипятка. После того, как настой приобретет необходимую концентрацию в течение пары часов, можно его очистить процеживанием и использовать для ванночки.
Крахмальная ванночка	Залейте пять столовых ложек картофельного крахмала двумя литрами горячей воды,  и нагревайте при постоянном помешивании на небольшом огне. Когда крахмал полностью растворится, а вода станет густой, вылейте полученный раствор в тазик с водой и погрузите туда ноги. Через двадцать минут ополосните ноги чистой водой и протрите полотенцем. Если вода сильно остывает за это время, можете периодически добавлять в тазик горячей.
Медовая ванночка	В тазик с теплой водой добавьте пару столовых ложек любимого меда и тщательно размешайте. По желанию можно добавить сок одного лимона, но аккуратно, потому что повышенная кислотность может негативно отразиться на состоянии ваших ногтей. Сухая кожа на пятках лечение такое воспримет крайне негативно и постарается как можно быстрее пропасть.
Масляная ванночка	Одновременно с косметологической процедурой при приготовлении масляной ванночки, у вас получится еще и расслабляющий сеанс ароматерапии. Главное подобрать масло, которое будет радовать вас своим ароматом. Так заживляющими, питательными и размягчающими свойствами обладают масло розы, пихтовое, розмариновое, миндальное, апельсиновое, хвойное масла. Выберите себе одно или комбинацию нескольких, добавьте несколько капель, но не слишком много, в горячую воду и получайте удовольствие. Для большего эффекта в такой состав хорошо добавить пару столовых ложек оливкового или льняного масла, но тогда придется просто периодически делать массаж ног руками, взбалтывая периодически воду для того, чтобы смешать всплывшее на поверхность воды масло.

Кроме ванночек, замечательно будет применять для лечения трещин на пятках и сухой кожи еще и скрабы и отшелушивающие маски для ног, сделать которые вы можете очень легко в домашних условиях из подручных продуктов. А применять вы их можете достаточно часто, хоть каждый день, потому что они имеют более мягкое воздействие на кожу, чем станки, бритвы и пемзы. А наилучший результат будет, если вы начнете использовать данные рецепты регулярно, раз за разом приближая к себе мечту о красивых и розовых как у младенца пяточках.

Название домашнего скраба	Рецепт приготовления
Масляно-сахарный скраб	Смешайте оливковое масло с сахаром в пропорции один к двум и обработайте круговыми движениями этой смесью распаренные после ванночки ноги. Особо усердствовать не стоит, в данном деле лучше количество, чем качество. Оставьте скраб после массажа на десять минут еще на ногах и смойте.
Кофейный пиллинг для ног	Смешайте одну мерную ложку молотого кофе крупного помола с одной столовой ложкой морской соли. Затем в эту смесь добавьте две столовые ложки любого кисломолочного продукта и используйте для пиллинга ног. После массажа смойте теплой водой.
Шоколадная пиллинг-маска	Смешайте одну столовую ложку с горкой какао-порошка с двумя чайными ложками сахара и размешайте эту смесь молоко до получения густой кашицы. Затем нанесите ее на пятки и подержите их над горячей водой пять минут, после чего промассируйте их руками и смывайте состав.
Апельсиновый скраб	Один апельсин измельчите в блендере вместе с кожурой и смешайте со столовой ложкой мелкой соли, по необходимости добавьте еще. Нанесите на ноги, и мягкими массажными движениями обработайте распаренную кожу.
Скраб из кожуры цитрусовых с медом	Измельчите кожуру от апельсина или от двух мандарин в блендере до состояния мокрой крошки, смешайте ее с двумя ложками меда и столовой ложкой сахара. Затем нанесите на распаренные ступы и тщательно обработайте, после чего промойте водой.
Орехово-яичный скраб	Измельчите в блендере две столовые ложки грецких орехов, затем смешайте их с желтком и двумя ложками молока. Используйте эту смесь в качестве скраба для пяток.
Песочный скраб	Во время морского отпуска не забудьте взять с собой пакетик с морским песком, который станет замечательным компонентом домашних скрабов. Затем возьмите одну горсть этого песка и смешайте с двумя ложками домашней сметаны. Используйте смесь для обработки шершавых пяток.
Лимонный скраб	Возьмите один ломтик лимонной кожуры и окуните ее в морскую соль. Затем нею, как пемзой обработайте все проблемные участки ног.

После того, как вы попарите ноги в ванночке и обработаете их с помощью любимого домашнего скраба для потрескавшихся пяток, стоит применить несколько несложных правил, чтобы усилить и закрепить полученный результат:

• Не спешите смывать компоненты скраба с ног после обработки, дайте им немного впитаться, потому что они могут не только отшелушить мертвую кожу, но и великолепно подпитать, увлажнить и придать эластичность живой коже.
• После того как смоете скраб и ополоснете ноги чистой водой, не забудьте тщательно вытереть их сухим полотенцем во избежание появления грибковых заболеваний.
• Обязательно после всех проведенных процедур смажьте ноги жирным и питательным кремом, желательно даже одеть чистые хлопчатобумажные носки и в них лечь спать, чтобы крем как можно лучше впитался.

Как быстро сделать пятки мягкими?

Сделать пятки мягкими и гладкими быстро, то есть буквально за один день вполне возможно, если уж они у вас, конечно, не в совсем запущенном виде. Но не стоит считать предложенные способы панацеей, ведьежедневный уход за ногами должен обязательно присутствовать в вашем перечне проводимых процедур. А экспресс-методы лучше применять тогда, когда нужно уже завтра быть в прекрасном виде, а вы и не догадывались об этом заранее. Для пяток в домашних условиях лучше всего применять следующие рецепты:

• Сухую кожу предварительно обработайте пемзой или мягкой теркой для ступней. Ни в коем случае не трите мокрые ноги. Затем примите душ, тщательно протрите ноги полотенцем и нанесите на них следующий состав: одна столовая ложка крахмала, один желток от домашнего яйца, столовая ложка лимонного сока (эти компоненты просто нужно смешать). Обмотайте ножки полиэтиленовой пленкой и подержите в течение двух часов, а лучше ложитесь так спать. Утром пленку размотайте и промойте ноги. Вы сразу увидите белую, отслоившуюся мертвую кожу, которую теперь легко удалить простым полотенцем мягкими массирующими движениями.
• Еще прекрасно может помочь вам в этом деле обычный кабачок. Отрежьте несколько тонких пластин сочного молодого кабачка и оберните ими ступни, зафиксируйте их пленкой, но не полностью укутывайте, а просто полосками пленки обвяжите ноги. Подержите так кабачковую маску в течение  двух часов. Затем снимите и тщательно промойте ноги, подсушите их полчаса и обработайте пемзой или теркой, Не используйте лезвие, ведь кожа после маски очень мягкая и очень легко может травмироваться. Лучше после пемзы намажьте пяточки жирным, питательным кремом.
• Смешайте мед и оливковое масло, нанесите эту смесь на пленку ровным слоем и опустите туда ноги, подержите так полчаса, затем этой же пленкой укутайте ступни еще на полчаса, можете смывать и обрабатываться мягкой щеточкой или жестким полотенцем.
• Если вас мучает вопрос «как вылечить шершавые пятки», то можете легко применять зеленый чай, обладающий дезинфицирующими свойствами. Для этого заварите очень крепкий чай и процедите его. Саму жидкость добавьте в ванночку и попарьте в ней ноги, а размокшую заварку с помощью пленки нанесите на пятки и подержите пару часов. Потом промойте ноги, вытрите полотенце и обработайте пемзой тщательно. Увидите, сколько омертвевшей кожи отойдет за один раз. Смажьте кремом пожирнее, оденьте хлопковые носки и в кровать. Утром пяточки будут как у ребенка с картинки.
• Как бы странно не звучало, но овсяные хлопья могут стать вам верными помощниками в достижении поставленной цели. Для этого смешайте горсть овсяных хлопьев и пять ложек молока, дайте немного разбухнуть и добавьте пару капель розмаринового масла. Затем нанесите на пяточки и обмотайте пленкой на два часа, тщательно смойте и потрите щеточкой или пемзой. После этого смойте маску, высушите ноги полотенцем и смажьте кремом.

Можно встретить огромное количество рецептов, в которых рекомендуют применять для получения гладких ступней и пяток такие оригинальные продукты, как майонез, уксус, моча и так далее. Но результативность их, как правило, невысока, а вот получить осложнения вполне можно. Поэтому лучше следовать вышеописанным, проверенным рецептам, и вы всегда сможете продемонстрировать в открытой обуви свои красивые ножки.

Источник

Трещины на каблуках Вудсток | Пяточные трещины

Пяточные трещины

Что такое трещины на пятках?

Трещины или трещины на пятке — это растрескивание или растрескивание кожи на внешнем крае пятки из-за чрезмерного высыхания и давления, что приводит к расширению кожи в стороны. У некоторых людей толстые твердые слои кожи (мозоли) могут вызывать шелушение и глубокие трещины. Невылеченные трещины пятки могут вызвать кровотечение, инфекцию и язвы стопы.

Симптомы

У вас может появиться сухая, обесцвеченная кожа по краю пятки. Могут быть видны мелкие трещинки, которые становятся глубже. Стоять и ходить становится больно.

Факторы риска

Трещины на пятках могут появиться у каждого из-за недостаточного увлажнения стоп. Другие причины включают в себя:

• Слишком холодная или сухая погода
• Обезвоживание
• Излишняя очистка
• Использование жесткого мыла
• Неподходящая обувь
• Хождение босиком
• Диабет
• Ожирение

Лечение

Простые домашние средства могут помочь в лечении трещин на пятках. К ним относятся:

• Поддерживайте водный баланс, пейте много жидкости.
• Во время купания используйте мягкое мыло и теплую воду. Попробуйте ванну с овсянкой.
• Нанесите увлажняющий крем или масло (кокосовое или кунжутное масло) на ноги сразу после ванны.
• Нанесите вазелин на ночь перед сном и наденьте носки, чтобы сохранить влагу.
• Всегда носите подходящую обувь.

Обратитесь к ортопеду, если у вас сильно потрескались пятки, которые не поддаются домашнему лечению. Ваше лечение может включать:

• Лекарства от боли и инфекции.
• Прописанные мази и специальные бальзамы для пяток, вызывающие размягчение и заживление тканей.
• Хирургическая обработка для удаления мертвых и инфицированных тканей и лечение антибиотиками.
• Использование специального клея для кожи или ленты, чтобы стянуть края потрескавшейся кожи вместе.
• Поддерживающие пятки со стельками или подпяточником.

Как предотвратить и вылечить трещины на пятках

Ношение шлепанцев и ходьба босиком может быть одной из ваших любимых вещей в летнюю погоду, но, к сожалению, это может повредить кожу на ногах. Постоянное воздействие воздуха сушит нежную кожу, создавая мозоли.Давление ног на землю при ходьбе или беге усугубляет проблему и вызывает трещины на пятках или коже. Если продолжать ходить или бегать, трещины могут расколоться и стать глубже, что может привести к кровотечению и инфицированию. Помимо того, что они не выглядят самыми красивыми, они еще и очень болезненные.

Вот что вы можете сделать, чтобы залечить трещины на пятках и предотвратить появление трещин.

Чтобы залечить трещины, нужно избавиться от сухой кожи на ногах. Если вы направляетесь на пляж, вы можете естественным образом удалить сухую кожу, пройдясь босиком вдоль береговой линии по мокрому песку. Также попробуйте эту домашнюю спа-процедуру: перед сном погрузите ноги в теплую воду на 15–20 минут. Затем потрите пятки и другие сухие участки пемзой, стараясь не раздражать потрескавшиеся участки. Он мягко удалит омертвевшие клетки кожи, делая кожу более гладкой. Если у вас уже есть небольшие трещины, будьте осторожны, чтобы не раздражать эти области. Ополосните ноги, промокните их насухо, затем обильно нанесите крем для ног, мазь, масло для тела или другое густое увлажняющее средство.Наденьте пару носков, и вы проснетесь с более счастливыми ногами. Повторяйте этот процесс, пока все трещины не исчезнут.

Если ни одно из этих средств не работает, потому что кожа на ногах очень сухая или у вас уже есть большая трещина, запишитесь на прием к ортопеду. Врач может помочь избавиться от твердой, сухой кожи на ногах, чтобы трещина зажила. Если вы заядлый бегун и страдаете от глубокой трещины на пятке, удары по ступням только усугубят ситуацию, поэтому переключитесь на ходьбу, пока ваша потрескавшаяся кожа не пройдет.

Прежде всего, чтобы предотвратить появление трещин на пятках, носите обувь, закрывающую стопы, чтобы кожа оставалась влажной (да, даже летом). Пейте много воды в течение дня, чтобы увлажнить свое тело изнутри. А если вы живете в засушливом районе, используйте дома увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух. Продолжайте использовать пемзу в душе несколько раз в неделю и не забывайте ежедневно увлажнять ноги.

Стивен Н. Кляйн, DPM: Ортопед

Сухие, шелушащиеся стопы невероятно распространены, особенно в холодные зимние месяцы; однако, если вы сталкиваетесь с сухостью или трещинами на ногах в течение всего года, особенно вокруг пяток, вам может быть интересно, что вы можете с этим поделать.Вместо того, чтобы просто ждать, пока ваши ноги станут сухими и шелушащимися, ваш ортопед может дать вам несколько простых советов по уходу за кожей, чтобы ваши ноги оставались эластичными и избавлялись от сухости кожи в течение всего года.

Подходящая поддерживающая обувь

Определенная обувь может привести к трещинам на пятках и сухости кожи из-за трения в свободной обуви. Люди, которые носят сандалии и другую обувь с открытыми каблуками, более подвержены риску появления трещин на пятках. Вместо этого выбирайте туфли с закрытым каблуком, которые должным образом подходят и обеспечивают поддержку.

Сбросить лишний вес

Если у вас избыточный вес, вы можете быть удивлены, обнаружив, что это может быть причиной сухости и трещин на пятках. Это связано с тем, что ваши ноги принимают на себя весь ваш вес во время стояния, ходьбы и бега. Безопасно сбросив этот лишний вес с помощью здорового питания и регулярных упражнений, вы можете уменьшить нагрузку на пятки и снизить риск появления трещин.

Избегайте горячего душа

Хотя мы знаем, как приятно стоять под горячим душем, особенно в зимние месяцы, это может способствовать сухости кожи на ногах и трещинам на пятках. Если это то, с чем вы сталкиваетесь регулярно, вы можете посмотреть на свой текущий ритуал купания или душа, чтобы увидеть, не может ли он быть виновником. Просто используйте теплую, а не горячую воду, которая лишит кожу масел, необходимых ей для увлажнения.

Нанесите увлажняющий крем

Вы должны увлажнять свои ноги каждый день, чтобы в первую очередь предотвратить сухость кожи. Увлажняющие средства, содержащие молочную кислоту, глицерин или вазелин, могут помочь удерживать влагу в ногах.Увлажняйте кожу каждый раз, когда выходите из душа, и в течение дня, особенно перед сном. Если вы склонны к очень сухим и потрескавшимся ногам, вы можете увлажнить их, а затем надеть носки перед сном.

Если эти простые домашние меры не сработают, вам следует проконсультироваться со своим ортопедом, чтобы узнать, может ли он порекомендовать рецептурный увлажняющий крем или крем для уменьшения сухости и воспаления. Поскольку сухие, потрескавшиеся ноги иногда могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, такой как диабет, рекомендуется обратиться к врачу, если вы регулярно сталкиваетесь с этой проблемой.

Хотя сухая кожа обычно не беспокоит здоровых людей, если у вас диабет, вам нужно быть особенно осторожным, когда речь идет о лечении даже незначительных проблем, таких как сухая, потрескавшаяся или шелушащаяся кожа. Чтобы быть в безопасности, лучше всего поговорить с квалифицированным ортопедом, чтобы узнать, как лечить потрескавшуюся кожу, чтобы предотвратить инфекцию. Позвоните своему врачу стопы сегодня.

5 советов по борьбе с сухостью и трещинами на ногах

Сухость на ногах может варьироваться от легкой грубой неприятности до трещин и болезненных ощущений.В любом случае, лучше решить проблему правильно.

Уход за сухой и потрескавшейся кожей может не только повысить общий комфорт и уверенность в обуви с открытым носком, но и снизить риск проникновения инфекций через отверстия и другие слабые места кожи. Часто это гораздо больше, чем косметическое занятие!

Есть много простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить сухость и трещины в ногах. Здесь мы обсудим лишь некоторые из них, которые могут оказаться полезными.Однако, если вам кажется, что они не работают для вас, или у вас есть какие-либо другие вопросы или опасения по поводу здоровья вашей кожи, пожалуйста, не стесняйтесь назначить встречу с нами для более подробного изучения.

Также важно отметить: если вы живете с диабетом, даже небольшие трещины на вашей коже могут легко превратиться в более серьезные проблемы, если к ним не подойти должным образом. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к нам, если у вас сухие или потрескавшиеся ноги, прежде чем предпринимать какие-либо меры, описанные ниже.

Отшелушивайте ноги

Удаление омертвевшей кожи устранит барьеры, препятствующие сохранению здоровой кожи, а также будет способствовать развитию более здоровых клеток кожи.

Отшелушивание следует проводить с увлажнением, но ни в коем случае нельзя делать это без предварительного замачивания ног. Если тереть ноги, не замачивая и не смачивая их, это повышает вероятность повреждения кожи.

Общая ванночка для ног и пилинг могут состоять из следующего:

• Поместите ноги в таз, наполненный теплой (но не горячей) мыльной водой на срок до 20 минут.
• После замачивания аккуратно удалите затвердевшую или утолщенную кожу с помощью тряпки для мытья посуды, скребка для ног или пемзы.Не трите сильно на каких-либо участках. Вы не пытаетесь удалить все сразу и не хотите рисковать своей кожей.
• После завершения. Ополосните ноги и осторожно промокните их насухо.

Тип мыла, который вы используете, в основном зависит от вас, но, как правило, лучше выбирать мягкие марки с меньшим риском раздражения кожи. Некоторые люди также любят включать английскую соль, немного уксуса, определенные масла и другие добавки, но убедитесь, что они не вызовут раздражения кожи, если вы их используете.

Ежедневное увлажнение

После отшелушивания очень важно увлажнить кожу. Применение увлажняющего крема в это время может лучше помочь коже удерживать влагу и снизить скорость, с которой накапливается новая сухая кожа.

Если вы не занимаетесь ежедневным отшелушиванием, как мы описали выше, еще одно подходящее время для увлажнения — это после душа, когда ваши ноги влажные и слегка вытерты мочалкой или мочалкой.

Для достижения наилучших результатов не обязательно покупать дорогой увлажняющий крем.На самом деле, чем больше ароматизаторов и добавок содержится в увлажняющем креме, тем больше вероятность того, что он будет раздражать и ухудшать сухость кожи. Вместо этого ищите более простые и натуральные ингредиенты, такие как:

.

• Масло растительного происхождения (например, масло ши)
• Растительные масла (например, кокосовое масло)
• Ланолин
• Мочевина
• Гиалуроновая кислота

(Мы знаем, что некоторые из них могут не звучать как натуральные или более мягкие ингредиенты, но поверьте нам. Гиалуроновая кислота, например, представляет собой вещество на основе сахара, которое организм естественным образом вырабатывает в коже.)

Замочить носки на ночь

Старая пара носков поможет вашим ногам удерживать влагу во время сна!

Перед сном нанесите на ноги увлажняющий крем. Более толстый сорт, скорее всего, послужит вам лучше, чем более тонкий и жидкий. После нанесения увлажняющего крема вы также можете натереть ноги вазелином, чтобы зафиксировать влагу. Затем наденьте носки и носите их всю ночь!

Здесь лучше всего подойдет пара старых хлопчатобумажных носков – на них не будет возражать, если они пострадают от жирности увлажняющего крема или вазелина.Не забывайте также мыть ноги, когда встаете утром.

Не принимайте паровой душ

Мы не советуем принимать здесь холодный душ (если вы этого не хотите). Но если вы проводите много времени под горячим душем, он может отводить влагу от ваших ног, а не добавлять ее.

Уменьшите температуру воды до комфортной, но не слишком горячей, и ограничьте время пребывания в душе. Пять минут — это хорошо. Двадцать может быть переусердствовать.

Носите удобную, правильно подобранную обувь

Да, выбор обуви может иметь значение, когда речь идет о предотвращении сухости!

Если обувь вызывает слишком много стресса или «горячих точек» в области стоп, это может легко привести к сухости, утолщению и растрескиванию. Убедитесь, что ваша обувь обеспечивает надлежащую поддержку и не слишком тугая в области носка, средней части стопы или пятки. Мы всегда рады помочь вам определиться с выбором обуви, которая лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей.

Позаботьтесь о сухости и растрескивании

Если ваши ноги были сухими или потрескавшимися в течение долгого времени, или шаги, подобные описанным выше, просто не помогли, не позволяйте проблеме просто уйти.