что делать, как лечить в домашних условиях

Огрубевшая кожа на стопах и пятках это достаточно распространенная проблема, которая носит эстетический и физиологический характер. Появление глубоких трещин связано с определенными неудобствами при ходьбе, мешает носить красивую и открытую обувь, и требует выбора оптимальных средств по уходу.

Для улучшения состояния стоп и пяток существует множество способов и рецептов домашней косметологии, которые помогают справиться с проблемой. Следует своевременно избавиться от трещин, не допуская ухудшения ситуации, для чего потребуется грамотный выбор уходовых процедур и избавления от огрубевшей кожи.

Возможные причины появления трещин на пятках

Многие эффективные рецепты домашней косметики помогают решить текущую проблему, но перед их применением, важно определить причину появления трещин. Установив факторы, которые способствуют появлению дефекта кожи, можно избежать ситуации повторного рецидива, чаще всего стопы и пятки покрываются трещинами по следующим причинам:

• регулярное использование носков из синтетических материалов и наличие в гардеробе тесной, неудобной обуви;
• нарушение функционировании эндокринной системы, что приводит к снижению уровня общеобменных процессов;
• недостаток в организме минеральных компонентов, нехватка витаминов и полезных веществ в рационе человека;
• отсутствие должного ухода за стопами и пятками, не соблюдение простых рекомендаций по гигиене ног;
• развитие очагового поражения и грибка стоп, что приводит к сухости кожных покровов и появлению трещин;
• неравномерное натяжение кожи, свидетельствующее о проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Перед использованием любых средств домашней косметологии лучше пройти осмотр у компетентного врача и комплексное обследование организма. Выявление точной причины развития патологического состояния кожи поможет правильно выбрать способ избавления от проблемы и не допустить ее повторное появление.

Общая симптоматика и внешние признаки проблемы

Диагностировать серьезное заболевание в домашних условиях достаточно сложно, и самолечение может не дать желаемого результата. Существует ряд общих симптомов, которые свидетельствуют о наличии проблем с кожей стоп и пяток, эти признаки сопровождают появление трещин:

• возникновение неприятного и характерного запаха ног;
• формирование сетки неглубоких трещин на кожных покровах;
• ощущение дискомфорта при ходьбе, зуд и жжение, болевые ощущения.

Используя симптоматическое лечение, можно избавиться от первичных признаков проблем с кожей, и после стабилизации ситуации, зуб и боль возвращаются. Важно правильно выбрать способ избавления от трещин на пятках, серьезно занявшись своим здоровьем и срочно приступить к эффективному лечению.

Домашнее лечение: советы опытных косметологов

Установив, что причиной появления кожной патологии является не физиологическое нарушение функционирование внутренних систем, можно заняться самостоятельным лечением. Использовать можно различные эффективные методики и самостоятельно изготовленные средства, при этом важно придерживаться следующих принципов:

• систематичность. Подобранные процедуры следует проходить согласно разработанному и подобранному графику выбирая комплексный подход и тщательно готовить все этапы;
• умеренность. Для приготовления выбранного средства, необходимо точно соблюдать рецептуру, а сам препарат, маску или крем использовать в рекомендуемой дозировке;
• соблюдение гигиены. Дополнить комплекс мероприятий рекомендуется дополнительным гигиеническим уходом за кожей стоп и пяточек, тщательно следя за состоянием кожных покровов.

Для получения максимального оздоровительного, лечебного и профилактического эффекта можно подбирать различные способы борьбы. Прохождение полноценного курса поможет избавиться от проблем с появлением трещин на пятках и восстановить нормальное состояние кожи стоп, поддерживая его длительное время.

Применение аптечных препаратов

Устранив причину возникновения и развития глубоких трещин на пятках, можно приступить к лечению косметической проблемы. Лучше всего начать с применения проверенных и эффективных препаратов, самые действенные из них можно без рецепта и недорого приобрести в аптеках или аптечной сети:

• крем «Заживляющий против трещин на ногах», основными действующими компонентами этого препарата являются эфирное масло черного дерева и пихты. Отличается крем не только заживляющими, но и противовоспалительными свойствами, отлично уничтожает бактерии и увлажняет кожные покровы;
• сосновый крем Allga San на основе аллантоина, обеспечивающего регенерацию клеток и масло горной сосны, действующего, как и масло ромашки для смягчения кожи. Крем со скипидаром помогает восстановить кровоснабжение дермы и дополнительно удалить сухость стоп или пяток, улучшая обменные процессы;
• мазь «Радевит» с такими ценными компонентами как витамины А и Е, характеризуется лечебным и косметическим эффектами. Средство приносит максимум пользы за счет восполнения нехватки полезных веществ, ее дополнительные действующие компоненты обеспечивают впитывание витаминов на клеточном уровне;
• гель «911 Заживин» обеспечивает дезинфицирование и заживление глубоких ран, бережно ухаживает за кожными покровами восстанавливая клетки кожи. Активными действующими компонентами геля являются натуральное масло расторопши, шалфея и чайного дерева с добавлением витамина F;
• крем «Заживляющий трещины» с экстрактом ягод облепихи, он помогает ухаживать за грубой кожей, размягчая ее и повышая уровень эластичности. Уход за сухими и огрубевшими кожными покровами сопровождается снижением уровня болевого синдрома, средство отличается мягким и деликатным воздействием.

Эти лекарственные препараты отлично подходят для систематического использования в домашних условиях благодаря богатому составу действующих компонентов. Чтобы повысить эффективность таких средств, необходимо четко следовать инструкции, наносить крем или гель на чистую кожу перед сном и носить только хлопчатобумажные носочки.

Народные рецепты для красоты пяточек

При желании, можно использовать исключительно домашнюю косметику, приготовленную по специальной рецептуре, отказавшись от покупных препаратов. Маски и мази, масляные ванночки и настои, компрессы и другие средства лучше готовить перед самым нанесением, уделив своим ножками максимум внимания.

Перед непосредственным применением приготовленного состава лучше всего проверить реакцию кожи на все компоненты. Для этого незначительную часть средства наносят на открытые участки кожи, на запястье или внутренний сгиб локтя, через 10-15 минут его смывают и проверяют состояние кожных покровов.

Питательные мази

Когда кожа на пятках трескается, появляются глубокие трещины и болезненные ощущения при ходьбе, можно использовать домашние мази с разными основами.

В состав таких мазей чаще всего включаются простые и недорогие компоненты, помогающие подпитывать кожу и дополнительно размягчать ее, не допуская пересыхания:

• тетрациклиновая мазь с добавлением яблочного уксуса, мазь наносится на тщательно распаренную кожу пяток, после чего ноги укутываются пищевой пленкой. После ночи сна в таких импровизированных валеночках пленка снимается и на поврежденные участки кожи накладывается марлевая повязка, пропитанная яблочным уксусом;
• мазь на основе яичных желтков и растительного масла, обычного уксуса, все компоненты тщательно перемешиваются (1 желток, 20 гр масла и 10 гр уксуса). Наносится мазь на предварительно распаренные ноги, ступни укутываются в пленку до голени, чтобы повысить впитываемость средства лучше проводить процедуру перед сном;
• луковая мазь с растительным маслом и пчелиным воском, уникальное средство напоминает обычную поджарку для первых блюд. Обработанный термическим способом мелко нарезанный лук доводится до готовности, в теплую смесь добавляется пчелиный воск, затем смесь измельчается в блендере, наносить лучше с марлевой повязкой.

Лечебные мази отличаются повышенной эффективностью в борьбе с растрескивающимися пятками и их лучше готовить перед процессом нанесения. Натуральные компоненты и прохождение полного курса лечения и оздоровления помогают восстановить обменные процессы в коже и избавиться от трещин на пятках.

Домашние компрессы

Примочки и компрессы, приготовленные в домашних условиях дают возможность быстро смягчить кожные покровы, рекомендуется использовать следующие рецепты:

• медовые компрессы на основе натурального меда, для улучшенного питания можно добавлять яичный желток или любое растительное масло, лучше оливковое;
• капустные листы способствуют охлаждению кожи и помогают снять отек, они препятствуют испарению влаги, поэтому между ними и кожей можно помещать разные масла и кремы.

Перед использованием компрессов рекомендуется распарить ножки в тепловой воде и хорошо вымыть, что гарантирует усиление эффекта.

Маски разных основ

Если крем, нанесенный на кожу полностью впитывается, то маска наносится на определенное время и обязательно смывается, для такого лечения лучше использовать эффективные рецепты:

• кабачковая маска, увлажняет кожу и повышает ее эластичность, вместо кабачка можно использовать мякоть огурца, добавленная в маску манка или натуральный кофе будет выполнять функцию мягкого скраба;
• маска из свежих абрикосов или апельсиновой мякоти действует как натуральный пилинг фруктовыми кислотами, помогая избавиться от ороговевшего слоя кожных покровов в максимально щадящем режиме.

Завершая процедуру применения домашних масок для ног лучше всего тщательно смять их остатки и нанести любимый крем для ног, а после этого надеть хлопчатобумажные носки.

Базовые эфирные масла

Применение масел в домашней косметике обеспечивает восстановление кожных покровов и их дополнительное питание полезными веществами и витаминами. Для проведения процедур чаще всего используются обеззараживающие и антисептические эфирные масла, с приятным запахом и мягкой консистенцией:

• масло чайного дерева;
• масло майорана;
• эвкалиптовое масло.

При регулярном проведении процедур по уходу и для максимального смягчения кожи можно использовать и недорогие масла. Отлично подходит традиционное оливковое масло, его можно обогатить экстрактами лечебных трав и приобретенными в аптеке витаминами А и Е, отлично подходящими для питания кожи.

Успокаивающие ванночки

Доля успокоения, размягчения и активизации обменных процессов, в домашних условиях можно использовать и ванночки, для этого подойдут простые ингредиенты:

• крахмальные ванночки, для их приготовления используется теплая вода и кукурузный или картофельный крахмал, его разводят еще в холодной жидкости, постепенно добавляя в теплую воду для распаривания ног;
• ванночки из крапивы, лучше использовать листья молодого растения или купить в аптеке сухую траву, заранее замочив ее на 10-15 минут в кипятке, или приготовив мацерат, настойку трав на масляной основе;
• содовые ванночки, сода выступает в качестве мягкого и деликатного скрабирующего вещества, для повышения антисептического эффекта можно использовать натуральную морскую соль, добавляемую в приготавливаемое средство.

После процедуры ножки омываются теплой водой, можно нанести любимый крем и надеть хлопчатобумажные носки, укутав ноги в теплое одеяло.

Профилактические мероприятия и практические рекомендации

Избежать первичного или повторного появления проблем с кожей на стопах или пятках можно благодаря профилактическим рекомендациям:

• для ежедневного ношения, людям с высокой физической активностью, следует выбирать качественную обувь из натуральных и дышащих материалов;
• посещая общественный бассейн, сауну или парилку следует обязательно наносить после посещения антигрибковые препараты и следить за гигиеной ног;
• после ванны или душа кожу ног, стоп и пяточек рекомендуется всегда увлажнять, используя качественные кремы и базовые, натуральные масла;
• сбалансированный рацион с достаточным количеством минералов, витаминов и питательных веществ поможет улучшить состояние кожных покровов;
• домашний или профессиональный педикюр рекомендуется выполнять регулярно, выбрав обрезную, не обрезную или европейскую технику;
• отправляясь на морское побережье следует заранее приобрести удобную обувь и не гулять по раскаленному песку босыми ногами, обжигая кожу стоп;
• проводя гигиенические процедуры категорически запрещается срезать острыми предметами ороговевшую кожу, рискуя занести болезненную инфекцию.

Этот комплекс мероприятий и советов, при их внимательном и ежедневном применении защитит от развития неприятного дефекта и его трансформацию в сложную проблему с глубокими трещинами.

При регулярном уходе и заботе о состоянии ног проблем с трескающими пятками можно избежать. Не лишним будет проведение профилактических мероприятий, периодического применения домашних масок или компрессов, а для эффективного лечения использовать только качественные и проверенные рецепты.

Трещины на пятках причины лечение в домашних условиях

Трескаются пятки, из за долгого ношения каблуков. Трещины на пятках причины лечение в домашних условиях. Усталые ноги приводят к появлению варикоза и потрескивавшим пяткам. Как сделать успокоительный бальзам, чтобы быстро излечить треснутые пятки.

Автор: Geekcifer

Хаттабр

Опубликовано 4 года назад ,

Поделись
С ДРУЗЬЯМИ

1,189
Просмотров

Что входит в бальзам

Этот целебный, успокаивающий бальзам содержит в себе масло ши и кокосовое масло для увлажнения и восстановления кожи. Мы добавили меда для увлажнения и восстановления, и лаванды с её антисептическими и противовоспалительными свойствами. Такой бальзам можно делать в домашних условиях для лечения потрескавшихся пяток.

Что вам понадобится

Ингредиенты:

2 столовые ложки пчелиного воска

4 столовые ложки масла Ши

2 столовые ложки кокосового масла

1 столовую ложку меда

2 столовые ложки сушеной лаванды (почки)

20 капли эфирного масла лаванды

Оборудование:

170 граммовый контейнер с крышкой

Мерные ложки

Теплостойкий мерный стаканчик или миску

Кастрюльку

Ситечко из Тонкой сетки 

Шаг 1

Отмерьте воск, масло из семян ши, кокосовое масло и сушеную лаванду и смешайте ингредиенты в теплостойком мерном стакане или миске.  Как лечить трещины на пятках в домашних условиях узнаете в этой статье читайте ниже.

Шаг 2

Добавьте 5-7 см воды и доведите до кипения в маленькой кастрюле. Уменьшите огонь до минимума. Поместите теплостойкую чашку или миску в кастрюле и растопите ингредиенты вместе. Дайте смеси постоять в водной ванне при низкой температуре в течение по крайней мере 30 минут, чтобы позволить лаванде впитываться.

Шаг 3

Снимите смесь с плиты и удалите лаванду  ситом с мелкими отверстиями. Немедленно вылейте жидкую смесь в посуду хранения (она начнет настраивать быстрей). Вы можете также сохранить себя немного очищенной жидкости, процедив смесь непосредственно в баночку, в которой Вы планируете сохранить бальзам.

Шаг 4

Дайте бальзаму охладиться в течение минуты или двух и добавьте 1 столовую ложку меда.

Шаг 5

Размешайте бальзам, чтобы разбавить мед. Продолжайте размешивать, пока смесь не охладиться, чтобы избежать отделения меда.

Шаг 6

Перемешивая добавьте 20 капель эфирного масла лаванды ,после еще раз тщательно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 7

Применяйте бальзам каждую ночь, чтобы смягчить и успокоить сухие пятки. Намажьте на носки и оденьте их на ночь, чтобы удержать влажность и уменьшить потрескивания пяток.

Трещины на пятках как убрать в домашних условиях? Эффективные способы и отзывы

Очень часто люди жалуются на трещины на пятках. Как убрать их? На этот вопрос не так просто ответить. Ведь многие указывают на то, что нет никаких действительно эффективных способов избавления от трещин и натоптышей. А кто-то уверяет в обратном. На полках магазинов появляются разнообразные средства, кремы и мази. Они якобы помогут быстро вылечить проблему. Кто-то придерживается мнения, что наиболее эффективным вариантом лечения являются народные методы. Так как убрать глубокие трещины на пятках? Лучшие советы и рекомендации придется изучить далее.

Просто так в организме не происходят никакие изменения. Они все случаются из-за чего-то. У натоптышей и трещин тоже есть свои причины появления. Самый распространенный вариант — это несоблюдение правил гигиены. Избыточный пилинг или пересушивание кожи тоже способны вызвать нашу сегодняшнюю проблему.

Гигиена

Запомните, у человека, ухаживающего за своим телом, почти не возникает никаких проблем. Поэтому придется заняться собой. В нашем случае отдельное внимание следует уделить ногам. Регулярно начните делать педикюр. Как убрать трещины на пятках? Своевременный уход за ногами поможет.

В первое время на педикюр желательно ходить к профессионалу. Он покажет, как правильно ухаживать за пятками. Со временем вы сможете самостоятельно повторять проводимые процедуры. Можете даже приобрести личный профессиональный набор для педикюра. Там есть специальные насадки для обработки пяточек.

Только вот вылечить полностью трещины таким образом не получится. Для начала вы должны сделать так, чтобы произошло заживление пораженного участка кожи, только потом уже осуществлять поддержку достигнутого результата. Но чем раньше вы начнете ухаживать за ногами, тем лучше.

Обувь

На что еще можно обратить внимание? Неудобная обувь — вот еще одна причина, по которой появляются трещины на пятках. Как убрать их в таком случае? Все очень просто — придется сменить гардероб. А точнее, обувь.

Желательно при появлении натоптышей и трещин начать использование ортопедической «обувки». Ногам должно быть удобно. Женщинам можно посоветовать отказаться на некоторое время от шпилек и высоких каблуков. Ограничьтесь ортопедической обувью. В скором времени вы заметите, как трещины начали пропадать. Разумеется, это не отменяет нужду в регулярном педикюре. Учтите этот факт. Поддерживать гигиену ног все равно придется.

Правда, из-за обуви трещины не так часто встречаются. Поэтому надеяться на столь простой вариант лечения не стоит. Если недуг появился не из-за обуви, это вовсе не значит, что вы можете пользоваться любой неудобной «обувкой». Лучше лишний раз перестраховаться.

Витамины и питание

Уже было сказано, что иногда наша сегодняшняя проблема возникает из-за того, что в организме не хватает каких-то витаминов. Именно так сказывается недостаток питательных веществ. Что делать, если из-за этого у вас появились трещины на пятках? Как убрать их раз и навсегда?

Необходимо нормализовать ваше питание. Придется обогатить его разнообразными овощами и фруктами. Фактически вам положена оздоровительная диета. Голодать нельзя ни в коем случае, но и от переедания воздержитесь.

Дополнительно можете принимать биологические добавки, а также витаминные комплексы. Подойдут любые. Желательно выяснить, каких именно витаминов не хватает в вашем организме, чтобы максимально быстро добиться результата. Но и на этом возможные действия не заканчиваются. Очень эффективными средствами лечения считаются народные методы. Они обычно подразумевают приготовление разнообразных настоек и мазей. В магазинах подобные средства тоже имеются, но зачем переплачивать, если можно самостоятельно вылечить трещины и даже натоптыши?

Лук и компрессы

Например, можно воспользоваться компрессами. Обычно лечение таким способом потребует около 5-6 недель проведения процедуры. Ее необходимо делать ежедневно. Так вы сможете добиться максимального результата. Прекрасно помогает в нашем сегодняшнем вопросе лук. Самый обычный лук и пищевая сода.

Первым делом измельчите луковицу средних размеров и заверните ее в салфетку. Далее оберните специальной компрессной пленкой. Теперь стоит около 10-15 минут погреть ноги в воде с содой. Добавьте в тазик около 1-2 чайных ложек. Как только «погреетесь», можно высушить ноги, а затем к пяткам бинтом привязать компресс из лука. Оставьте его на ночь, утром смойте теплой водой.

В конце процедуры смажьте пятки увлажняющим кремом. Подойдет абсолютно любой. Дайте крему впитаться — это все. Подобный процесс быстро избавит вас от трещин на пятках. Полностью безопасное и очень эффективное народное средство!

Капуста с медом

Как быстро убрать трещины на пятках? Если компресс из лука вам не помог (или просто не пришелся по вкусу), можете воспользоваться еще одним рецептом. Он тоже не потребует от вас никаких сторонних действий, никаких особых знаний. Речь идет о компрессе из капусты с медом.

Для начала возьмите капустный лист и слегка отбейте его. Далее промажьте медом, а потом сверху посыпьте мукой, буквально щепоткой. Оставьте лист для пропитки на 10-15 минут, после чего можно прибинтовать его к пораженной области на пятках.

Можно ложиться спать. Утром смойте теплой водой мед и муку с капустным соком, обработайте ноги пемзой. В конце процедуры смажьте пятки увлажняющим кремом. Процедура повторяется около 5 дней подряд. Вы увидите результат очень быстро. После полного «выздоровления» можете регулярно делать подобного рода компрессы. Они не навредят, а также помогут лишний раз перестраховаться от появления натоптышей и трещин. Легко все и просто!

Ванночки

Задумались, как убрать глубокие трещины на пятках? Здесь вам могут помочь ванночки с борной кислотой. Не самое простое, но очень эффективное средство. Моментального результата можете не ждать, придется несколько раз повторить процедуру.

Перед сном подготовьте ванночку с борной кислотой. На 1 литр жидкости добавьте 4 чайные ложки кислоты, после чего опустите в раствор ноги. Посидите так некоторое время, затем просушите пятки и намажьте их вазелином. Заклейте пораженные области пластырем или забинтуйте. Не снимайте бинт сутки.

Данная процедура требует регулярного проведения. Видимый прогресс будет заметен уже на 8-12-е сутки. А приблизительно через 2-3 недели лечения вы сможете полностью избавиться от недуга. Главное — не забывайте ухаживать за ногами все время. И не пропускайте дни — ежедневно или хотя бы через день делайте ванночки с борной кислотой.

Картофель в помощь

Хотите убрать трещины на пятках? Народные средства помогут вам в этом! Очень хорошо избавляет от нашей сегодняшней проблемы картофель. Если под рукой нет данного овоща, можете воспользоваться картофельным крахмалом.

Как именно действовать? Необходимо сделать отвар из картофельной кожуры. В качестве заменителя можно использовать крахмал. Просто добавьте его в кипящую воду. На литр необходимо всего 2 столовые ложки. Потом дайте воде остыть и попарьте там ноги перед сном. Процедуру продолжать не менее 30 минут. Далее обработайте ноги пемзой или жесткой щеткой и смажьте кремом. Подойдет абсолютно любой. Процедуру повторять до полного исправления ситуации. На лечение уходит от 2 до 3 недель. Вот так легко и просто можно ответить на вопрос о том, как убрать трещины и натоптыши на пятках. Каждый способен народными средствами справиться с нашей сегодняшней проблемой.

Лепешка

На что еще можно обратить внимание? Например, на восточную медицину. Она полна разнообразных целебных рецептов. Можно отыскать даже средство, которое устранит трещины на пятках. Как убрать данную проблему?

Для этого приготовьте специальные лепешки, которые фиксируются бинтом на ночь, а утром пятки обрабатываются пемзой или щеткой. Рецепт прост — в равных долях смешайте рыбий жир, алоэ (сок), муку, луковый сок. Получится масса, из которой формируются лепешки.

На самом деле убрать трещины на пятках в домашних условиях не так трудно. Главное — задаться целью и набраться терпения. Именно уход за ногами и разнообразные народные настойки — компрессы помогают справляться с задачей лучше всего.

Мнения

Что же думают люди о предложенных ранее способах лечения? Некоторые свято верят, что народные методы вообще ничем не помогают. Зато покупные кремы способны помочь решить проблему в несколько шагов. Такие люди готовы платить огромные деньги за не самые эффективные мази от трещин на пятках.

Лепешки не пользуются в России большой популярностью. Уже было сказано, что это восточное средство. И поэтому многие уважают такой подход к решению проблемы, но самостоятельно приготовить лепешки не стремятся. Те, кто попытались избавиться от трещин на пятках таким методом, остаются довольны результатом. Всего несколько применений — и проблема исчерпана.

Также положительного мнения придерживаются о картофельной ванночке и луковом компрессе. Продукты для проведения процедуры найдутся у каждой хозяйки в доме. Побочных действий методы не вызывают, что радует. Быстрое и безболезненное лечение трещин, которое не потребует от вас больших затрат. Именно такого мнения придерживаются многие.

Капустный лист с медом не столь распространен. Но многие указывают, что этот способ помогает при глубоких трещинах. Главное — регулярно проводить процедуру и набраться терпения. Результат будет виден не сразу.

Пяточки как у ребенка: уход за кожей стоп в домашних условиях

До чего же капризная погода у нас в последнее время! То солнце припечет так, что впору отправляться загорать, то ветром ледяным обдаст — хочется укутаться с ног до головы. Но какие бы игры не затевала небесная канцелярия, лето рано или поздно к нам все равно вернется. А с ним – летящие платьица и милые босоножки. Вот уж когда не хочется отвлекаться на неромантичные тривиальности типа шершавых пяток. Между тем сермяжная правда жизни такова, что проблемы сами по себе не возникают и не решаются. А потому для тех, кто уже начал готовиться к сезону открытой обуви, ИА EAOMedia и магазин «Л’Этуаль» (ТЦ «Великан») подготовили несколько доступных советов.

Почему кожа на пятках шелушится и трескается?

— много ходите пешком

— носите неудобную обувь

— недостаточно увлажняете кожу

— нарушаете правила гигиены ног

— сбои в обмене веществ

— не хватает витаминов

Впрочем, иногда трещины на пятках могут свидетельствовать о серьезном заболевании. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу. Если же причина не в недуге, то можно решить проблему в домашних условиях.

Что делать?

Советовать вам отменить пешие прогулки у нас язык не повернется. Но обратить внимание на остальные предпосылки, пожалуй, можно.

Во-первых, обувь. Узкие носки, слишком высокий каблук, некачественные материалы чреваты не только болезненными мозолями, но способны вызвать нарушение кровообращения, потливость ног и общий дискомфорт. Старайтесь выбирать повседневную обувь из качественных «дышащих» материалов, мягкой хорошо выделанной кожи, с удобной колодкой или на низком каблучке.

Недостаток увлажнения можно компенсировать кремом. После душа смазывайте не только пяточки, но и склонную к опрелостям кожу между пальцами. В продаже есть вполне доступные варианты. Рекомендуем обратить внимание на продукты с мочевиной, маслом ши, толокном. Если требуется еще и восстанавливающий эффект, то концентрация мочевины должна быть не менее 10%.

Восстанавливающий и увлажняющий кремы. Фото: ИА EAOMedia

Есть продукты, которые можно использовать не только днем, но и ночью, чтобы они не отвлекали от повседневных дел. Например, спа-носочки, пропитанные специальным гелем, который обогащен питательными маслами чайного дерева, оливы и жожоба, а также витамином Е.

Спа-носочки. Фото: ИА EAOMedia

Отшелушивание, пилинг – тоже важный момент. Такие процедуры позволяют удалить с поверхности кожи омертвевшие клетки и перезапустить систему самообновления. Там, где пемза и щетка не справляются, может подойти маска на фруктовых кислотах. Она не разъедает кожу, но при этом обеспечивает достаточно глубокий пилинг. Это значит, что огрубевшая кожа будет отслаиваться в течение нескольких дней. Поэтому такую маску лучше делать до наступления летнего сезона, когда нужно будет переобуваться в открытую обувь. Наверное, придется какое-то время походить в носках, иначе рискуете засыпать собственной кожей весь дом. Но на то он и пилинг.

Маска для ног. Фото: ИА EAOMedia

Маска для ног. Фото: ИА EAOMedia

Потливость ног – еще одна проблема. Если для вас она актуальна, возможно, вам пригодится специальный дезодорант с эффектом «сухих ног».

Если вы страдаете усталостью ног, то, скорее всего, придется проконсультироваться со специалистом относительно того, какие ортопедические товары вам больше подойдут. В продаже можно найти специальную обувь, стельки и прочее.

Конечно, не следует забывать о правильном питании. Знаем, легче сказать, чем сделать, но, к сожалению (или к счастью), от сбалансированности рациона зависят очень многие процессы в организме, в том числе обмен веществ. А он в числе прочего влияет и на здоровье кожи стоп. Да, сложно отказаться от любимой шоколадки или теплой сдобы с корицей, но от вас этого никто и не требует. Не отказывайтесь, если не можете, но постарайтесь хотя бы сократить порцию вредноты, которую помещаете в собственный желудок. Попробуйте сегодня съесть не половину шоколадки за раз, а четвертинку. И не вечером, а с утра! Это уже будет маленьким шажком на пути к правильному питанию.

Кремы и дезодорант для ног. Фото: ИА EAOMedia

Что нельзя делать при уходе за кожей стоп

В это непросто поверить, но в вашем арсенале не должно быть колющих и режущих предметов, металлических щеток. Поэтому никаких ножей, ножниц и прочего травмоопасного инвентаря. Нельзя срезать ороговевшие участки кожи. Это может усугубить проблему, и огрубевшие наросты появятся снова.

Нужно понимать, что сию минуту обрести мягкие гладкие пяточки у вас вряд ли получится. Трещины и натоптыши ведь формировались не один день, а значит и на их истребление придется потратить какое-то время, а главное – терпение и умеренное усердие. Призываем вас действовать максимально аккуратно, бережно и нежно. Так, постепенно снимая слой за слоем, вы сможете вернуть своим пяточкам здоровый вид и без стеснения носить самые смелые открытые босоножки.

Не переборщите с пилингом. Ни в коем случае не каждый день. Раз в три-пять дней должно быть достаточно. Если пилинг препаратный, то правила его использования обязательно должны быть указаны на упаковке. Не нарушайте их.

Надеемся, наши советы окажутся для вас полезными! Здоровья вам и вашим пяточкам!

Магазин «ЛЭтуаль» в ТЦ «Великан». Фото: ИА EAOMedia

Напомним, на сайте информагентства EAOMedia действует проект «Шопинг в Биробиджане«. В нем собраны новости, которые помогают потенциальным потребителям совершать правильные и экономные покупки. Кроме того, в рамках проекта можно узнать о наиболее востребованных товарах, сравнить цены, качество обслуживания и многое другое. Проект можно посмотреть ЗДЕСЬ.

В материале в качестве тематической иллюстрации использована фотография с сайта https://pixabay.com/ru/.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Лето близко: выбираем эпилятор

Зачем нужен увлажняющий крем, и как выбрать средство для своего типа кожи

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Как избавиться от сухости пяток, чтобы они всегда были гладкими — Здоровье

Почему трескаются пятки?

1. Отсутствие необходимого увлажнения кожи.
2. Недостаток витаминов.
3. Давление (долго стоите на ногах на работе или дома).
4. Старение кожи.
5. Ожирение (вес увеличивает давление на пятки).
6. Открытая обувь (пятка может потрескаться по бокам, потому что не получает необходимого естественного увлажнения).
7. Отсутствие необходимой гигиены.
8. Генетика.
9. Долгое нахождение в воде (например, после пребывания на море пяточки выглядят сухими и могут потрескаться). 
10. Различные заболевания (например, псориаз, дерматит).

В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения из-за потрескавшихся пяток, особенно если это вызвано состоянием здоровья. Осложнения могут включать:

• потерю чувствительности в пятках;
• инфекцию;
• язву диабетической стопы;
• покраснение, отек;
• сильную боль в пятках.

Важно: не лечите потрескавшиеся пятки самостоятельно, если это вызвано состоянием здоровья. Может потребоваться консультация подолога. 

Как лечить потрескавшиеся пятки в домашних условиях

Опять же, это можно делать только в том случае, если проблема вызвана не по причине заболевания, а, например, из-за обуви, долгого нахождения в воде, отсутствия увлажнения и других, которые мы указывали выше. В таком случае вам может помочь:

1. Легкий химический пилинг. Средства продаются в масмаркетах либо в аптеках без рецепта.

2. Ношение 100% хлопковых носков перед сном после нанесения на пятку вазелина. 

3. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин, которые могут кровоточить.

4. Можно нанести мед в качестве маски на 30 минут, затем смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

5. Кокосовое масло рекомендуется наносить на пятки после теплой ванночки за 20 минут перед сном. 

Важно: прежде чем воспользоваться каким-то из указанных ингредиентов, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этих компонентов (аллергии). 

Теперь вы знаете, почему могли потрескаться пятки, когда обращаться к врачу и как справиться с этой проблемой дома, если она не вызвана серьезным заболеванием. Будьте внимательны к своему здоровью! 

4 простых домашних средства от сухости и трещин на пятках

Изображение для представления.

Длительное стояние, ходьба босиком, ношение неподходящей обуви или даже использование жесткого мыла могут привести к высыханию пяток и появлению трещин или трещин со временем.

• Последнее обновление: 19 ноября 2020 года, 19:34 IST
• ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС:

Хотя вы можете покрыть большую часть своей кожи, ваши ноги обычно несут на себе основную тяжесть суровой погоды, будь то холод или жара.Длительное стояние, ходьба босиком, ношение неподходящей обуви или даже использование жесткого мыла могут привести к высыханию пяток и появлению трещин или трещин со временем. Эти трещины могут кровоточить, быть болезненными и даже повышать риск инфекций.

К счастью, ухаживать за сухими и потрескавшимися пятками довольно просто. Если они не вызваны каким-либо заболеванием, некоторые простые домашние средства считаются достаточно эффективными для улучшения текстуры кожи и качества пяток.

Вот четыре способа добиться мягких и гладких пяток:

1. Замачивание в теплой воде и отшелушивание

Самый простой и эффективный способ избавиться от трещин на пятках — замочить их в теплой воде. Это поможет смягчить кожу и легко удалить всю омертвевшую кожу. Вот как это сделать.

• Налейте в ведро теплую (обычную или мыльную) воду.
• Окуните ноги в воду на 10-20 минут.
• Осторожно потрите пятки пемзой или мочалкой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
• Пэт сухой.
• Нанесите вазелин или толстый слой увлажняющего крема.

2. Глицерин и розовая вода

Эксперты говорят, что глицерин помогает увлажнять кожу и удерживает влагу. Он особенно эффективен для кожи, поврежденной шампунями и мылом. Вот как это можно использовать.

• Смешайте 1 чайную ложку глицерина с 1 чайной ложкой розовой воды (это гарантирует, что глицерин не высушит внутренние слои вашей кожи, чтобы увлажнить верхние слои).
• Тщательно вымойте ноги водой с мылом и осторожно промокните их насухо.
• Теперь нанесите смесь на ступни и аккуратно помассируйте пораженный участок кончиками пальцев.
• Промыть холодной водой примерно через три-пять минут.

3. Мед и алоэ вера

Мед обладает прекрасными антибактериальными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, а алоэ вера хорошо увлажняет кожу. Мед также полезен для улучшения увлажнения кожи.Вот как можно использовать эти ингредиенты для лечения сухих и потрескавшихся пяток:

• Смешайте равные количества алоэ вера и меда в чистой и сухой миске.
• Нанесите смесь толстым слоем на пораженный участок. Обязательно тщательно вымойте ноги водой с мылом перед нанесением смеси.
• Оставьте примерно на пять минут.
• Стирать водой нормальной температуры.
• Нанесите крем или масло, чтобы удержать влагу.

4.Кокосовое масло

Кокосовое масло, особенно кокосовое масло первого отжима, считается отличным противовоспалительным средством. Смягчает кожу, улучшает кожный барьер и способствует быстрому заживлению ран и порезов. Вот как можно использовать кокосовое масло для сухих и потрескавшихся пяток:

• Вымойте ноги водой комнатной температуры перед сном, а затем осторожно промокните их насухо.
• Теперь возьмите немного кокосового масла между ладонями и аккуратно помассируйте им пораженный участок.Масло будет впитываться во время массажа.
• Вы также можете просто нанести толстый слой растопленного кокосового масла на все ступни.
• Тогда наденьте пару хлопковых носков. Масло смывать не нужно.

Подробнее читайте в нашей статье «Домашние средства от сухости рук и ног». статей о здоровье в News18 написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации.В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Заявление об ограничении ответственности: информация, представленная здесь, предназначена для бесплатного ознакомления с определенными заболеваниями и определенным возможным лечением. Он не заменяет обследование, диагностику, лечение и медицинскую помощь, предоставляемую лицензированным и квалифицированным специалистом в области здравоохранения. Если вы считаете, что вы, ваш ребенок или кто-то из ваших знакомых страдает описанными здесь состояниями, немедленно обратитесь к своему врачу.Не пытайтесь лечить себя, своего ребенка или кого-либо еще без надлежащего медицинского наблюдения. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что ни myUpchar, ни News18 не несут ответственности за любые убытки или ущерб, которые могут быть понесены вами в результате информации, представленной здесь, или в результате любой вашей уверенности в полноте, точности или существовании каких-либо информация, представленная здесь.

Как исправить трещины на пятках

Перейдите к источнику по адресу https://www.healthline.com/health/cracked-heel-heal

Обзор

Трещины на пятках — частая проблема стоп.Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослого населения США есть трещины на коже ног. Это может произойти как у взрослых, так и у детей и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей потрескавшиеся пятки несерьезно. При ходьбе босиком это может вызвать дискомфорт. В некоторых случаях трещины на пятках могут стать очень глубокими и вызывать боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

Средства правовой защиты

Домашние средства для лечения трещин на пятках

1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

Первая линия лечения трещин на пятках — это бальзам для пяток.Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

Эти бальзамы для пяток можно купить без рецепта в аптеке или в Интернете.

Советы по лечению трещин на пятках

• Наносите бальзам для пяток утром для повышения эластичности кожи перед началом дня
• увлажняйте пятку два-три раза в день
• Носите обувь, защищающую пятку

Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое покалывание или раздражение.Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам по-прежнему беспокоит вас или вызывает тяжелую реакцию. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться бальзам или стероидный крем, отпускаемый по рецепту, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

2. Замочите и отшелушите ноги

Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет свойство расслаиваться при надавливании. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног.Вот несколько советов.

Для замачивания ног:

1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
2. Используйте мочалку, щетку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую толстую кожу.
3. Осторожно промокните ноги насухо.
4. Нанесите на пораженный участок бальзам для пяток или густой увлажняющий крем.
5. Нанесите на ноги вазелин, чтобы удержать влагу. Наденьте носки, чтобы жир не растекся.

Не трите сухие ноги.Это увеличивает риск повреждения кожи.

3. Бинт жидкий

Вы также можете наложить жидкую повязку на трещины, чтобы закрыть рану и предотвратить инфекции или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься днем, не беспокоясь о том, что повязка соскользнет. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

Наложите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи.Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

4. Мед

Мед может работать как естественное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед помогает заживлять и очищать раны, а также увлажнять кожу. Вы можете использовать мед как скраб для ног после замачивания или нанести его как маску для ног на ночь.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе.Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после замачивания ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и противомикробные свойства кокосового масла могут привести к потрескавшимся пяткам, если они склонны к кровотечению или инфекциям.

6. Прочие природные средства

Есть много других домашних средств от трещин на пятках, но ни одно из них не помогает лечить трещины на пятках. Большинство ингредиентов направлены на увлажнение и смягчение кожи.

Сюда входят:

• уксус, для замачивания ног
• оливковое или растительное масло для увлажнения
• масло ши, для увлажнения
• банановое пюре для увлажнения
• парафиновый воск для герметизации от влаги
• овсяные хлопья, смешанные с маслом, для отшелушивания

Подробнее: Как замачивать ноги в уксусе »

Будьте осторожны

Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны каким-либо заболеванием.Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (педиатра). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть осмотрены ортопедом независимо от вашей истории болезни. Врач предложит лучшее лечение в вашей ситуации.

Причины

Что вызывает трещины на пятках?

Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Во время ходьбы жировая подушечка под пяткой расширяется.Это заставляет ваши мозоли трескаться.

Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

• долгое время стоя
• ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
• принимать длительный горячий душ
• с использованием грубого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
• туфли, которые не подходят по размеру или не поддерживают каблук
• сухая кожа из-за климата, например низких температур или низкой влажности

Если не увлажнять ноги регулярно, они могут высохнуть еще быстрее.

Медицинские причины

Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета — частые причины сухости кожи. Повреждение нервов может помешать вам знать, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:

Дополнительные симптомы

Какие еще симптомы могут сопровождать трещины на пятках?

Помимо трещин на пятках, вы можете столкнуться с:

• кожица шелушащаяся
• зуд
• боль, возможно сильная
• кровотечение
• красная, воспаленная кожа
• изъязвление

В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения в виде трещины на пятке, особенно если это вызвано заболеванием.Осложнения могут включать:

• потеря чувствительности пятки
• целлюлит, инфекция
• Язва диабетической стопы

Симптомы инфекции включают боль, тепло, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если считаете, что у вас инфекция.

Профилактика

Как предотвратить трещины на пятках

Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на каблуках, постарайтесь подобрать обувь, которая будет подходить вам по размеру и будет поддерживать ваши пятки.По возможности надевайте обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает и смягчает пятки.

Избегать

• Вьетнамки и сандалии, повышающие риск высыхания ног
• туфли с открытой спиной, которые обычно не обеспечивают достаточной поддержки пятки
• туфли с высоким узким каблуком, из-за которого пятка может расширяться вбок
• туфли слишком тесные

Другие способы предотвращения трещин на пятках:

• Не стойте в одном положении и не сидите со скрещенными ногами слишком долго.
• Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем накройте ноги носками, чтобы удержать влагу.
• Ежедневно проверяйте свои ступни, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
• Носите специальные стельки для обуви (ортопедические), чтобы смягчить пятку и равномерно распределить вес.
• Носите качественные или прошедшие клинические испытания мягкие носки.
• Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы пятка оставалась увлажненной и предотвращала расширение пяточной подушки.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или невропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и повысить риск заражения.

Еда на вынос

Во многих случаях трещины на каблуках не вызывают беспокойства. Возможно, вы сможете облегчить это состояние с помощью безрецептурных или домашних средств. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные трещины на пятках или сопутствующие заболевания, например диабет.Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.

Хотя после начального лечения на вашей коже могут появиться признаки улучшения, для заживления трещин может потребоваться несколько дней или недель. Во время и после этого времени носите подходящую обувь и соблюдайте правила ухода за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.

Скрываете потрескавшиеся каблуки? Узнайте причины, симптомы и простые домашние средства для лечения трещин пяток

Трещины на пятках могут вызвать у нас чувство дискомфорта, и они являются одной из самых распространенных проблем со стопами (Репрезентативное изображение) & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Были времена, когда вы хотели носить свою любимую обувь, но не могли из-за трещин на каблуках.Трещины на пятках создают чувство дискомфорта и являются одной из самых распространенных проблем со стопами. Почти каждый человек, особенно женщины, мог пострадать от этой проблемы. Трещины на пятках, также известные как трещины на пятках, являются признаком недостаточного ухода за ногами и возникают, когда кожа на ногах становится сухой и на подошвах ног не выделяется достаточное количество масла. Кожа теряет эластичность из-за недостатка влаги. Трещины на пятках также приобретают желтый или коричневый цвет по краям пяток.Итак, мы должны правильно ухаживать за ногами и питать их, так как если проблема обострится, это может привести к бактериальным и грибковым заболеваниям.

Причины трещин на пятках

Трещины на пятках могут быть источником дискомфорта, поскольку иногда они могут вызывать боль, а также часто приводить к кровотечению. Некоторые из причин трещин на пятках:

— Недостаток влаги

— Недостаток витаминов и минералов в нашем рационе

— Постоянное стояние в течение долгих часов

— Возраст играет важную роль в возникновении трещин на пятках.Чаще страдают пожилые люди

— Экзема, щитовидная железа, диабет

— Неподходящая обувь

— Отсутствие надлежащей гигиены

— Генетика

— Увеличение веса

Симптомы трещин на пятках

Хотя трещины на пятках слишком распространены, чтобы их можно было идентифицировать, некоторые из симптомов перечислены ниже:

— Одним из самых серьезных симптомов трещин на пятках является образование костной мозоли, которая является сухой и образует твердую кожу вокруг пяток.

— Каллюс может быть коричневого или желтого цвета и часто может приводить к изменению цвета кожи.

— Покраснение или воспаление кожи вокруг пяток

— Непрерывный зуд

— кровотечение

Домашние средства от трещин на пятках

Можно использовать некоторые домашние средства, чтобы вернуть потерянную влагу на пятках. Некоторые из них перечислены здесь:

1. Ополаскиватель для полости рта и уксус

Ополаскиватель для полости рта помогает бороться с грибком ногтей на ногах, поскольку он содержит спирт.Это также помогает сохранять сухую кожу мягкой. Чтобы попробовать это, смешайте жидкость для полоскания рта с водой и опустите в нее ноги на 15-20 минут. Позже омертвевшую кожу можно удалить с помощью пемзы.

2. Бананы

Банан содержит витамин А и, таким образом, помогает поддерживать эластичность кожи, а также помогает сохранять кожу увлажненной. Разотрите спелые бананы и разотрите пастой по ступням, а через 20 минут смойте чистой водой.

3. Мед

Мед — природный антисептик, помогающий вылечить трещины на пятках.Кроме того, он также помогает оживить кожу. Смочите ноги в ванне с медом и теплой водой. Смывайте кожу ног через 20 минут, чтобы они стали эластичными.

4. Вазелин и лимон

Вазелин обладает некоторыми увлажняющими свойствами, которые помогают избавиться от сухой кожи. Лимонная кислота в лимоне способствует росту новых клеток кожи. Нанесите смесь вазелина и лимонного сока на потрескавшиеся пятки. Носите шерстяные носки, так как они удерживают тепло тела. Оставьте на ночь и смойте утром.

5. Алоэ Вера

Алоэ вера содержит аминокислоты, а также успокаивает сухую кожу. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Нанесите гель алоэ вера на ноги и наденьте носки на ночь. Для получения лучших результатов процесс следует продолжать в течение четырех-пяти дней.

6. Пищевая сода

Пищевая сода обладает противовоспалительными свойствами и удаляет мертвые клетки. Это также помогает успокоить кожу. Замочите ноги в смеси из пищевой соды и горячей воды на 15 минут.Потрите ноги пемзой и ополосните чистой водой.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным врачом, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.

трещин на каблуках случаются круглый год: вот как справиться

Хотя я провожу много времени на ногах — иду от дивана к холодильнику; хожу по квартире, в мельчайших подробностях переживая моменты неудачных отношений; и т.п.- Я вообще ничего не делаю, чтобы о них заботиться. Вероятно, это потому, что ноги в целом меня раздражают (вероятно, это связано с детством в Орегоне, где я видел много пальцев на ногах в Тевасе). Но уход за ногами — это то, что мы все должны добавить в наши списки дел, особенно сейчас, когда низкие температуры и сухой воздух могут вызвать трещины на пятках.

Если вы такой: «Да кого волнует, как выглядят мои ноги, потому что я изолирован в своей квартире только с моей собакой и воспоминаниями о человеческих прикосновениях в обозримом будущем», обратите внимание, что это не только эстетика. .«Если растрескивание проникает глубоко за пределы поверхностного слоя эпидермиса в более глубокие слои дермы, это может быть очень опасным и болезненным. Может произойти кровотечение и инфекция », — говорит Жаклин Сутера, врач-ортопед и член Vionic Innovation Lab.

Трещины на пятках являются обычным явлением и могут возникать по разным причинам, включая гормональные изменения, кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, погода и скопление мозолей. Если ваши пятки потрескались и шелушатся, вы можете сделать несколько вещей дома.Доктор Сутера рекомендует использовать крем, созданный специально для ног, например, продукты AmLactin и Kerasal. «В них есть нежные, но эффективные кислоты, которые помогают отшелушивать, постепенно разрушать мозоли и одновременно увлажнять», — говорит она. Она также рекомендует использовать пилку для ног, пилку для ног с батарейным питанием, такую ​​как Amope (50 долларов), или камень один раз в неделю, чтобы аккуратно подпиливать ступни в одном направлении, а не взад и вперед, что может усугубить трещины. «Помните, лучше меньше, да лучше. Можно зайти слишком глубоко, до кожных слоев кожи, что может вызвать инфекцию, боль, повышенное растрескивание и шрамы », — говорит она.Нанесение бальзама, такого как Cannuka CBD Skin Balm (58 долларов США) в качестве последнего шага, поможет увлажнить и закрепить увлажняющий крем.

Похожие истории

«Не существует постоянного« лекарства »от трещин, — говорит доктор Сутера. «После лечения ног необходимо техническое обслуживание». Она говорит, что вы должны продолжать еженедельно подпиливать и ежедневно увлажнять и отшелушивать, чтобы трещины не вернулись. Кроме того, не забывайте очищать пилку для ног после каждого использования, тщательно ее сушить и заменять каждые два-три месяца.Кроме того, не держите его в душе и не делитесь им с кем-либо еще, что опять же не так уж сложно в разгар глобальной пандемии.

В некоторых случаях вам следует обратиться к ортопеду из-за трещин на пятках, например, если они не улучшаются, ухудшаются или идут кровотечения, предлагает доктор Сутера. «Пациентам с плохим кровообращением, диабетом или любым другим кожным заболеванием не следует лечить потрескавшуюся кожу самостоятельно или обращаться за ней к педикюру», — говорит она. «Этих пациентов безопаснее осматривать ортопед.”

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Зарегистрируйтесь в Well + , нашем онлайн-сообществе посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

10 лучших домашних средств от трещин на пятках: держите ноги мягкими

Ваши потрескавшиеся пятки напоминают вам об охваченном голодом ландшафте? Дело не только в потере влаги, но и во многих факторах, таких как дефицит витаминов, плохая гигиена ног и т. Д.может привести к образованию шершавой, потрескавшейся кожи на ногах. Если это состояние становится болезненным с каждым днем ​​и доставляет вам неловкость, когда вы публично снимаете обувь, у нас есть хорошие новости! Эти 10 домашних средств от трещин на пятках успокоят ваши ноги и вернут им мягкость.

Наряду с восполнением уровня потерянной влаги в коже ног, эти полностью натуральные методы также восстанавливают поврежденные клетки и способствуют росту здоровых. Не теряя ни секунды, давайте рассмотрим эти лучшие средства от трещин на ногах.

10 лучших домашних средств от трещин на пятках:

Вот лучшие домашние средства от трещин на ногах с преимуществами и подробными инструкциями:

1. Замачивание ног с листерином и уксусом:

Одним из простых средств лечения трещин на пятках является ванночка для ног, приготовленная с листерином и уксусом. Кислая природа этих ингредиентов растворяет сухую и омертвевшую кожу. Это позволяет легко удалить твердый слой на ступнях с помощью пилки для ног или скраба. Кроме того, противогрибковые свойства листерина могут помочь избавиться от грибка стопы, который вызывает неприятный запах ног, микоз стопы и инфекции ногтей на ногах.

Состав:

• Белый уксус — 1 стакан
• Листерин — 1 стакан
• Вода — 2 стакана
• Ванна

Как это сделать?

• Добавьте в ванну все ингредиенты и хорошо перемешайте
• Погрузите ноги в воду на 10-15 минут
• Выньте из ванны и используйте полотенце, чтобы пропитать лишнюю воду
• Используйте пилку для ног, чтобы вытереть ваши ноги
• Тщательно промойте водой
• Нанесите крем для ног

Меры предосторожности: Если у вас чувствительная кожа или открытые раны / порезы на ногах, листерин может вызвать раздражение или чувство жжения.

2. Пищевая сода:

Одной из основных причин грубой и жесткой кожи на ногах является скопление нежелательных мертвых клеток. Пищевая сода действует как естественный эксфолиант, поскольку она быстро растворяет загрязнения по сравнению с простой водой. Антимикробные свойства этого ингредиента могут уменьшить вторжение бактерий и грибков, разрушающих здоровье ваших ног.

Состав:

• Пищевая сода — 3 столовые ложки
• Теплая вода — 1 чаша
• Ванна

Как это сделать?

• Смешайте пищевую соду с теплой водой
• Погрузите ноги в этот раствор на 15-20 минут
• Удалите из воды и вытрите излишки влаги полотенцем
• Удалите мертвые клетки напильником
• Тщательно промойте водой.

Меры предосторожности: Если у вас чувствительная кожа или у вас уже есть аллергия / порезы / синяки, пропитка пищевой содой для ног может вызвать еще большее раздражение.

Также читайте: Домашние средства от газа и пердежа

3. Замочение для ног с глицерином, солью и лимонной водой:

Это замачивание для ног может быть отличным естественным средством от сухих и потрескавшихся пяток. Он содержит три полезных свойства, которые полезны для ваших ног. Вода с лимоном растворяет грязь и загрязнения с кожи, а соль действует как естественный эксфолиант. С другой стороны, глицерин может смягчать кожу благодаря своим увлажняющим свойствам.

Состав:

• Кристаллы соли — 2-3 столовые ложки
• Лимонный сок — 10-15 капель
• Глицерин — 1 столовая ложка
• Теплая вода — 3-4 кружки

Как это сделать?

• Добавьте в ванну все ингредиенты и хорошо перемешайте
• Окуните ноги в раствор и оставьте на 15-20 минут
• После этого выньте их и смочите излишки воды полотенцем
• Для удаления сухой кожи используйте пемзу или пилку для ног.
• Промойте водой и нанесите увлажняющий крем.

Меры предосторожности: Лимон может вызвать раздражение чувствительной кожи.

4. Парафиновый воск и кокосовое масло:

Еще одно лучшее средство от грубых пяток — смесь парафинового воска и кокосового масла. Смягчающие свойства обоих этих ингредиентов действуют как естественный барьер для кожи и предотвращают потерю влаги. Они действуют как прекрасные увлажняющие средства, которые увлажняют и кондиционируют вашу кожу. Вы можете регулярно использовать эту смесь для местного применения, чтобы сделать ноги заметно более гладкими и мягкими.

Состав:

• Парафиновый воск — 1 столовая ложка
• Кокосовое масло — 1 столовая ложка

Как это сделать?

• Смешайте масло с парафином
• Убедитесь, что они хорошо смешались
• Нанесите смесь на ноги
• Оставьте на ночь
• Покройте пропиткой для лучшей защиты

5.Медовое средство для ног:

Мед — это натуральный увлажнитель, который может увлажнять и питать внешние слои вашей кожи. Он также обладает мягкими антисептическими свойствами, которые могут подавлять рост бактерий и поддерживать здоровье ваших ног. Таким образом, очевидно, что мед не только полезен для внутреннего детоксикации, но также может работать как эффективное домашнее средство от сухой кожи ног.

Состав:

• Мед — 2 столовые ложки
• Теплая вода — 2 чашки

Как это сделать?

• Смешайте мед с теплой водой
• Погрузите ноги в эту воду на 20 минут
• Удалите их и вытрите излишки влаги полотенцем
• Отшлифуйте мертвую кожу пилкой для ног
• Тщательно промойте вода

Также прочтите: Лучший способ избавиться от грибка на пальцах ног

6.Vicks Vaporub:

Это может показаться странным! Но Викс — широко используемое средство от сухих ног и трещин на пятках. Базовый ингредиент — вазелин или вазелин с сильным смягчающим средством. Таким образом, это помогает удерживать влагу в коже, чтобы предотвратить сухость и трещины. Другие ингредиенты, такие как ментол, камфора, эвкалипт, могут успокоить ваши усталые, ноющие ноги и предложить столь необходимое утешение перед сном.

Состав:

• Vicks Vaporub — Достаточно, чтобы покрыть пятки ног
• Носки

Как это сделать?

• Тщательно вымойте и высушите ноги
• Нанесите вики на все ступни и пятки
• Наденьте носки и хорошо прикрывайте ступни
• Оставьте на ночь
• Используйте регулярно, чтобы добиться хороших результатов

ПРИМЕЧАНИЕ: Vicks может вызвать раздражение чувствительной кожи или кожи с высыпаниями / открытыми ранами / порезами и т. Д.

7. Гель алоэ вера:

Алоэ вера — еще одно эффективное натуральное средство от шершавых и потрескавшихся пяток. Гель алоэ содержит около 99% воды, с помощью которой он может увлажнять кожу. Кроме того, другие питательные вещества, такие как витамины, минералы и активные ферменты, способствуют более быстрому заживлению ран. Антиоксидантные свойства этого ингредиента могут бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки, в то время как противовоспалительные свойства могут уменьшить воспаление и повреждение кожи.

Состав:

• Гель алоэ вера — свежеприготовленная ½ стакана
• Носки

Как это сделать?

• Тщательно вымойте и высушите ноги
• Нанесите гель алоэ вера и помассируйте в течение 2–3 минут
• Накройте ноги носками
• Оставьте их на ночь

8.Маска для ног с бананом и медом:

Следующий шаг к отшелушиванию — глубокое кондиционирование! Как только вы закончите удаление мертвых клеток, используйте эту суперпитательную маску для ног с бананом и медом, чтобы избавиться от сухих и грубых пяток. Интенсивные увлажняющие свойства мякоти банана могут увлажнить и смягчить кожу. Увлажняющие свойства меда могут улучшить текстуру внешних слоев ваших ног.

Состав:

• Банановая мякоть — 2 столовые ложки
• Мед — 1 столовая ложка

Как это сделать?

• Смешайте банановую мякоть и мед вместе
• Нанесите на чистые и сухие ноги
• Оставьте на 20 минут
• Тщательно промойте водой
• Нанесите крем для ног

Также читайте: Домашние средства для Средство от зубной боли

9.Скраб для ног с медом и рисовой мукой:

Если вы любите использовать натуральные скрабы, попробуйте этот домашний скраб для ног! Грубая текстура рисовой муки действует как естественный эксфолиант, удаляя мертвые клетки и загрязнения с внешних слоев кожи. Добавление ложки меда может улучшить смазку и в то же время предотвратить высыхание кожи.

Состав:

• Рисовая мука — 2 столовые ложки
• Мед — 2 столовые ложки

Как это сделать?

• Сделайте густую пасту из рисовой муки и меда
• Тщательно вымойте ноги
• Нанесите эту смесь, пока ноги еще влажные.
• Помассируйте пятки, подошвы и т. Д.тщательно в течение 2-3 минут
• Хорошо промыть водой
• Нанести крем для ног

10. Масло ши:

Масло ши имеет высокую концентрацию жирных кислот, что делает его идеальным средством от сухих и грубых ног. Быстро впитывается в кожу и питает изнутри. Противовоспалительные свойства этого ингредиента могут уменьшить открытые трещины или раны на пятках. Вы также можете добавить немного эфирных масел для получения дополнительных преимуществ.

Состав:

• Масло ши — 2 столовые ложки
• Эфирные масла — несколько капель (по желанию)

Как это сделать?

• Смешайте эфирные масла с маслом ши
• Нанесите на все ноги
• Оставьте на ночь

Это некоторые из проверенных домашних средств от сухих и потрескавшихся пяток.Они полностью натуральные и имеют минимальные побочные эффекты (упомянутые в этой статье). Тем не менее, мы рекомендуем провести тест на пластырь, прежде чем наносить его на большую площадь. Если у вас есть еще такие методы, о которых, по вашему мнению, должны знать наши читатели, дайте нам знать!

Аюрведическое лечение трещин на пятках

Трещины на каблуках с глубокими трещинами чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Это чаще наблюдается у людей, которые слишком долго ходят, а также по неровной и неровной земле.

Аюрведическая причина трещин на пятках — дисбаланс Вата-доши.Итак, аюрведические процедуры сосредоточены на теме Ваты. Аюрведическое лечение трещин на пятках включает пероральные препараты и наружное применение аюрведических препаратов. Изменения в диете и образе жизни должны поддерживать аюрведическую терапию.

Этот симптом, также известный как трещины на ногах, в аюрведической литературе называется Пададари. Пада означает ступню или пятки, а дари или дарана означает ломку. В разделе Аюрведы Кшудра Рогаса обсуждаются причины и методы лечения трещин на пятках.

Причины трещин на пятках:

Трещины на пятках могут быть вызваны множеством причин.

Некоторые люди более склонны к трещинам на пятках, чем другие, что может быть связано с особенностями их тела, диетой, образом жизни, профессией или сочетанием всего вышеперечисленного.

Некоторые из хорошо известных причин трещин на пятках — это

• Длительное нахождение на тяжелых полах
• Ходьба босиком
• Работа по неровной неровной поверхности
• Горький, вяжущий, острый пищевой
• Работа в ночное время (работа в ночную смену)

Аюрведический мудрец Сушрута утверждает, что из-за вышеперечисленных факторов и из-за потребления пищи, способствующей Вата, и соблюдения привычек Ваты, Вата усиливается и вызывает трещины в подошвах или стопах.

Клинические особенности трещин стопы

• Засушливость (сухость) стопы
• Трещина / расселина
• Расширяющиеся и аберрантные пятна
• Кожный зуд
• Боль в подошве и ладони
• Часто связано с кровотечением и чувством жжения (при дисбалансе питты)

Тяжелые случаи трещин на пятках

В серьезных случаях пятки инфицируются, что приводит к отеку с покраснением и скоплением жидкости.В запущенных случаях, особенно у пациентов с диабетом, невропатическое повреждение может вызвать язв диабетической стопы .

Аюрведический метод лечения трещин на пятках На

сайтах «Сделай сам» и сайтах домашних средств упоминается множество методов. На рынке есть кремы и лосьоны, а также множество кремов от трещин на пятках. Boroline — это хорошо известный крем от трещин на пятках. В большинстве случаев они могут оказать вам краткосрочное облегчение. Аюрведическое лечение трещин на пятках рассматривает целостную картину в поисках причины и решения.

Чтобы обеспечить длительный комфорт и устранить первопричину, всегда полезно решать проблему трещин на пятке комплексно. Аюрведический практик может комбинировать аюрведическую медицину и аюрведическую диету, чтобы разобраться в этой проблеме. В ходе вашего курса Аюрведического лечения ваш аюрведический врач также даст вам действенные советы по изменению вашего образа жизни, которые могут помочь в аюрведическом лечении в целом.

Всегда лучше решать эту проблему терпеливо и планомерно, чем искать быстрые решения.

Аюрведическое лечение трещин на пятках

Аюрведическое лечение трещин на пятках своими руками не рекомендуется. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим аюрведическим врачом для систематического и поэтапного лечения, соответствующего вашей комбинации доши и типу вашей проблемы.

Трещины на ступнях — это нарушение Ваты. Таким образом, аюрведические методы лечения сосредоточены на успокаивающих лекарствах и методах лечения Ваты. Ниже приведены хорошо известные варианты аюрведического лечения:

Снехана: Нанесение лечебных масел (олеатион)
Сведана: Легкое потоотделение пораженных участков с помощью травяной припарки
Лепана: Наружное нанесение аюрведических кремов на пораженные участки
Кледана: Наружное нанесение аюрведических увлажняющих средств

Аюрведические лекарства местного действия, полезные при лечении трещин на пятке

• Пинда хвоста
• Shatadhouta ghrita

Аюрведические асавы для лечения трещин на пятке

• Сарибадясава
• Чанданасава

Как уже упоминалось в этой статье, аюрведические процедуры — это не «сделай сам».Проконсультируйтесь со своим аюрведическим практикующим. Вышеуказанные лекарства являются лишь предположением и могут не работать для всех типов людей и во всех случаях.

Домашние средства от трещин на пятках

• Замочите ступни в пенистой мыльной воде и потрите ступни пемзой. Тщательно вымойте и высушите ноги. Обильно нанесите любое пищевое масло на пятки и подошвы. На ночь наденьте носки. Утром пятки более мягкие. Повторяйте это в течение нескольких дней, пока трещины на пятках не исчезнут.
• Измельчите листьев ниима , чтобы образовалась тонкая паста. Добавьте три чайные ложки порошка куркумы. Нанесите пасту на трещинки и оставьте на полчаса. Вымойте ноги теплой водой и высушите их.
• Потрите омертвевшую кожу вокруг ног после того, как замочите их в теплой воде, затем нанесите вазелин на всю область пятки. Наденьте носки, чтобы вазелин впитался в кожу.
• Сделайте скраб из рисовой муки, меда и яблочного уксуса. Хорошо перемешайте, пока не превратится в пасту.Если трещины на пятках сильны, добавьте чайную ложку оливкового масла. Замочите ноги в теплой воде на десять минут, затем протрите их пастой из рисовой муки. Повторяйте этот метод много раз в неделю, пока не будете удовлетворены результатами.
• Замочите ноги на десять-пятнадцать минут в теплой воде с добавлением лимонного сока. Потрите потрескавшиеся пятки пемзой. Вымойте ноги и промокните полотенцем.
• Смешайте равное количество розовой воды и глицерина. Ежедневно массируйте пятки и ступни перед сном.
• Размешайте небольшую чашку морской соли в ванне с теплой водой. Замочите ноги в растворе на десять минут. Потрите ступни пемзой и снова замочите ступню на десять минут. Промокните ноги насухо и нанесите вазелин, чтобы удержать влагу. Для достижения наилучшего результата наденьте носки, чтобы сохранить влагу и замедлить высыхание.

Самопомощь при трещинах на ногах

• Избегайте обуви на тонкой подошве
• Используйте пемзу для избавления от омертвевшей кожи
• Нанесите лечебный бальзам, который сохраняет кожу мягкой и закрывает трещины.
• Нанесение увлажняющего лосьона для сохранения мягкости ног
• Так как кожа ступней лишена сальных желез, нанесение увлажняющего лосьона перед сном и носки помогает сохранить мягкость кожи пяток
• Уменьшите вес и не стойте подолгу
• Избегайте срезания высохшей кожи лезвием
• Пациентам с сахарным диабетом следует немедленно проконсультироваться со своим врачом, если трещины сохраняются в течение длительного времени
• Массаж стоп в ванне для ног

Диета с трещинами на пятках

Вы не можете вылечить трещин на пятках , просто изменив свою диету или переключившись на волшебную диету с трещинами на пятках.

Как и в любом аюрведическом сценарии лечения, правильная диета требуется для повышения эффективности лечения. Неправильная диета или диета, несовместимая с вашим составом доши, может работать против любого аюрведического лечения.

Поскольку трещины на пятках вызваны нарушением ваты, лучше всего сократить потребление продуктов, повышающих вату, или избегать их.

Добавьте в свой рацион следующие продукты:

• Фрукты
• Огурец
• Ясень тыква
• Нежная кокосовая вода
• Топленое масло
• Масло сливочное

Сократить или полностью исключить следующее:

• Фритюрница
• Острая еда
• Перец
• Горькая тыква
• Озноб (вызывает дисбаланс Ваты и Питты)
• Использование горчицы и горчичного масла — вызывает дисбаланс питты и провоцирует трещины на пятках и вызывает чувство жжения

Лечение естественных трещин на пятках в Мельбурне

Трещина на пятке может быть простой и незначительной жалобой на здоровье, которая встречается преимущественно во влажном и холодном климате.Хотя это не вызывает серьезных проблем со здоровьем, это приводит к нарушению распорядка дня. Тщательное наблюдение за санитарными факторами, употребление не острой пищи, домашних средств и правильная диета могут помочь в решении этой проблемы.

Если вам нужна профессиональная аюрведическая помощь, обратитесь в Ayurwoman Ayurveda Clinic.

Семь домашних средств для быстрого заживления трещин на пятках

• Трещины на пятках возникают, когда кожа чрезмерно сухая и мозолистая.
• Диабет и заболевания, вызывающие плохой кровоток, могут ухудшить состояние.
• К домашним средствам относятся увлажняющие кремы, отшелушивающие средства и кератолитики.
• Лица с сопутствующими заболеваниями должны обращаться за профессиональным лечением.

Трещины на пятках — также известные как пяточные трещины — возникают, когда кожа вокруг края пятки высыхает, утолщается и образует желтые или коричневые мозоли.

Обычно трещины на пятках просто сухие и непривлекательные, но в некоторых случаях они могут вызывать боль, дискомфорт и даже кровотечение.

К счастью, есть несколько домашних средств, которые помогут вылечить трещины на пятках до того, как они начнут ухудшаться и расколоться.

Повседневные причины трещин на пятках

Трещины на пятках начинаются с сухой и мозолистой кожи. К повседневным причинам относятся длительный душ, использование жесткого мыла и проживание в сухом климате.

Если кожа высохнет, давление на пятку может вызвать ее разрыв. Это потому, что во время ходьбы жировая подушечка под пяткой (небольшая «подушечка» жира, которая смягчает пяточную кость при движении) расширяется, в результате чего и без того сухая кожа трескается и образует трещины.

Долгое стояние, ходьба босиком или в обуви с открытой спинкой, а также ношение неподходящей обуви, которая не поддерживает пятки, также могут способствовать расслоению кожи пятки.

Медицинские причины трещин на пятках

«Трещины на пятках возникают в основном из-за сильной сухости кожи. Любое заболевание кожи, вызывающее ее высыхание, может представлять опасность; экзема — хороший пример », — объясняет доктор Сьюзан Бессер, врач-терапевт Mercy Personal Physitors в Overlea, Балтимор.

«Хронические состояния или заболевания периферических сосудов, которые влияют на кровоток в этой области, также могут быть способствующими факторами», — добавляет Бессер.

Из этих состояний диабет — одна из самых распространенных причин.

Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение — два симптома диабета — могут вызвать сухость кожи и трещины на пятках. Что еще хуже, диабет может вызвать повреждение нервов в ногах и избавить вас от боли, поскольку проблема становится более серьезной.

«Более 20 миллионов американцев страдают диабетом», — говорит д-р.Брюс Пинкер, сертифицированный хирург стопы и голеностопного сустава в Progressive Foot Care в Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк. «При сильном растрескивании пяток кожа может сломаться и изъязвляться, что приведет к инфекции. Диабетики из-за ослабленной иммунной системы более восприимчивы к инфекциям ».

Другие возможные медицинские причины включают старение, атопический дерматит, грибковую инфекцию, гипотиреоз, ожирение, беременность, псориаз и дефицит витаминов.

Средства от трещин на пятках

Домашние средства идеально подходят для лечения этого состояния.Однако, если вы испытываете болезненность, покраснение, отек или сильную боль в какой-либо области стопы в течение более чем нескольких дней, вам следует обратиться к врачу или ортопеду.

Вот семь способов лечения трещин на пятках в домашних условиях.

Смягчающие и увлажняющие средства

Трещины на пятках возникают из-за сухости, поэтому для борьбы с сухостью используйте увлажняющий крем. Следует обратить внимание на два типа: смягчающие и увлажняющие средства.

Смягчающие вещества уменьшают потерю воды, проникая в кожу и заполняя промежутки между чешуйками кожи — с дополнительным бонусом, делающим кожу гладкой, мягкой и эластичной.

Увлажнители также проникают через внешний слой кожи, но вместо того, чтобы уменьшать потерю воды, они притягивают и удерживают влагу из воздуха и увеличивают влагоемкость кожи. Однако, если вы живете в сухой среде, где в воздухе мало влаги, увлажнитель может вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из воздуха, что ухудшает ее сухость.

«Лучшим способом лечения сухой кожи является использование лосьона для местного применения, содержащего мочевину. Это химическое вещество обладает способностью притягивать влагу из глубоких тканей к коже », — объясняет д-р.Марк Хинкс, сертифицированный ортопед, практикующий в Нэшвилле и Мерфрисборо, штат Теннесси.

Окклюзионные увлажнители

Окклюзионные увлажнители также удерживают влагу и могут наноситься поверх смягчающих и увлажняющих увлажняющих средств. Они, как правило, более густые, чем смягчающие средства, и не могут полностью впитаться в кожу.

Доступно несколько окклюзионных увлажняющих средств, включая вазелин (вазелин).

Вазелин — недорогой и невероятно эффективный увлажняющий крем, снижающий потерю воды с кожи на 98%.Однако окклюзионные увлажняющие кремы могут быть неудобными при нанесении и не очень быстро впитываются в кожу.

Чтобы он не попал повсюду, перед сном можно нанести вазелин на пятки и надеть носки — это сохранит влагу и ваши простыни будут чистыми.

Увлажняющие пяточные части

Эти продукты похожи на частичный носок и увлажняющее средство в одном флаконе. Ткань или силиконовый гель обычно пропитаны лечебными маслами и другими увлажняющими элементами, но пяточные рукава также можно сочетать с дополнительным увлажняющим кремом, чтобы еще больше ускорить процесс заживления.

Из-за конструкции рукавов их можно носить во время отдыха, сна или иным образом не передвигаясь на ногах.

Отшелушивание

Отшелушивание пемзой, мочалкой или скрабом для ног может помочь уменьшить мозоли на пятках, а также уменьшить толщину кожи.

Отшелушивает после душа, когда кожа влажная и смягченная. Вы также можете нанести увлажняющий крем перед использованием пемзы или другого отшелушивающего средства.

Keratolytics

Утолщение кожи можно уменьшить и другим способом — с помощью кератолитического средства.Кератолитические продукты используют кислоту для истончения кожи, разрыхления внешнего слоя и удаления омертвевших клеток кожи. Примеры кератолитических агентов включают молочную кислоту, гликолевую кислоту, салициловую кислоту и мочевину.

Мочевина является одновременно увлажняющим и кератолитическим средством, поэтому она так хороша для лечения трещин на пятках. Удаляет сухой, утолщенный внешний слой кожи, увлажняя нижележащие слои.

Жидкие повязки

Из-за изогнутой формы пятки, постоянного движения ступней и веса, приходящегося на пятки, обычные повязки непрактичны и неудобны.

Если ваши пятки склонны к кровотечению, поищите жидкие, спрей или гелевые повязки. Эти повязки служат защитным, но гибким слоем, защищающим от грязи и микробов и уменьшающим боль.

Природные средства от трещин на пятках

Существует множество естественных и предположительно эффективных домашних средств от трещин на пятках и сухой кожи, хотя очень немногие из них имеют научные доказательства, подтверждающие их — по крайней мере, на данный момент.

• Оливковое или растительное масло : примите душ или вымойте ноги перед сном, затем нанесите слой масла на трещины на пятках.Наденьте толстые носки и наденьте их на ночь. Утром мыть ноги.
• Банановое пюре : Разомните банан вилкой или используйте блендер. Нанесите на потрескавшуюся кожу на 10–20 минут. Вымойте ноги теплой водой.
• Парафиновый воск : Перед сном нагрейте столовую ложку воска с несколькими каплями кокосового масла в кастрюле на слабом огне. После охлаждения нанесите на потрескавшиеся пятки и накройте толстыми носками. Утром мыть ноги.
• Овсянка : смешайте сухую овсянку (не растворимую) с несколькими каплями оливкового масла.Потрите трещины на пятках и оставьте примерно на 30 минут. Смойте холодной водой и вытрите насухо.
• Яблочный уксус : наполните ванну или таз достаточно теплой водой, чтобы покрыть ноги, и добавьте одну чашку яблочного уксуса. Замочите ноги примерно на 15 минут, затем аккуратно потрите их, чтобы отшелушить омертвевшие клетки. Смыть холодной водой.

Предотвращение трещин на пятках

Правильная обувь является ключом к предотвращению трещин на пятках. Избегайте шлепанцев, сандалий и другой обуви с открытой спиной, а также слишком тесной или узкой обуви на высоком каблуке.Также постарайтесь не стоять слишком долго в одном положении и по возможности дайте ногам отдохнуть.

«Шлепанцы оскорбляют нашу пятку, так как обувь шлепается по задней части наших ног на каждом шагу. Это вызывает высыхание и, в тяжелых случаях, растрескивание », — объясняет Пинкер. Он также рекомендует выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день, чтобы увлажнять кожу изнутри.

Если вы склонны к трещинам на пятках, возможно, вам придется принять дополнительные профилактические меры. Это может включать ношение нестандартных вкладышей, носков с мягкой подкладкой или силиконовых пяток, а также ежедневный осмотр ступней.

Регулярно увлажняйте ноги и отшелушивайте их пемзой после душа, чтобы предотвратить появление трещин на пятках. Если у вас диабет или невропатия (повреждение нервов), не отшелушивайте и не удаляйте мозоли самостоятельно, так как вы можете случайно поранить ногу и вызвать инфекцию.

Во многих случаях трещины на пятках носят чисто косметический характер, и они заживают в течение нескольких дней или недель благодаря одному из перечисленных выше домашних средств.

»Обратитесь к врачу, если у вас серьезные трещины на пятках, или если у вас есть такое заболевание, как диабет.Запишитесь на прием к дерматологу в вашем районе, используя бесплатный инструмент онлайн-консультации Zwivel.

Ссылки

• Сетхи, А., Каур, Т., Малхотра, С., и Гамбхир, М. (2016). Увлажняющие средства: скользкая дорога. Индийский журнал дерматологии , 61 (3), 279–287. http://doi.org/10.4103/0019-5154.182427 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
• О’Салливан, Г., Фотинос, К., и Сент-Анна, Л. (2012 г. ). Какие процедуры снимают болезненные трещины на пятках? Journal of Family Practice, 61 (10), 622-623.mospace.umsystem.edu/xmlui/handle/10355/15740
• Лоден, М. (2003). Роль местных смягчающих и увлажняющих средств в лечении нарушений барьерного слоя сухой кожи.