Дешевые витамины для ногтей и волос: Витамины для кожи, волос, ногтей купить : цены

Содержание

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

человек часто болеет и медленно выздоравливает
быстрая утомляемость, постоянная слабость
длительное заживание ран
плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

хронический стресс
наследственные факторы
недостаток витаминов и микроэлементов
пожилой возраст
болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

беременные и кормящие матери
болеющие различными инфекционными заболеваниями
спортсмены, занимающиеся тренировками
люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

недавно перенесенные болезни
неправильное и несбалансированное питание
недостаток солнца
период беременности и лактации
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D ^[1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

универсальные
витамины для детей
витамины для беременных и кормящих женщин
витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/vitamini-dlya-immuniteta-vzroslim/

Кальций для костей при переломах: профилактика переломов у детей

Содержание

Перелом возникает, когда давление на кость превышает допустимую нагрузку. Бывают состояния, которые ослабляют кость (например, остеопороз), и тогда достаточно минимального воздействия, чтобы произошел перелом.

Среди всех травм переломы костей составляют около 21,5%¹. Заживление переломов — важнейший физиологический процесс, который требует значительных усилий от организма. Неправильное сращение приводит к тяжелым нарушениям функций опорно-двигательной системы и ухудшению качества жизни. Реабилитация после переломов занимает от 5-6 недель до года и больше. Для ускорения выздоровления в организм должно поступать достаточное количество кальция, который составляет основу костной ткани в виде гидроксиапатита.

Нужно ли принимать кальций при переломе?

Кальций поступает в организм только извне и при недостатке вымывается из костей ради того, чтобы его уровень в крови оставался неизменным. Вот почему применение кальция оказывает значительную помощь при заживлении переломов.

В регуляции кальциевого обмена участвуют:
— гормоны паращитовидной железы;
— витамин D, от которого зависит всасывание минерала в кишечнике и его поступление в костную ткань (при недостатке витамина D кальций не усваивается, не поступает в достаточном количестве в кости: из-за этого плотность снижается).

Баланс кальция и витамина D — основа для формирования здоровой кости. Исследования показали, что препараты кальция эффективны в ускорении заживления переломов костей², особенно при остеопорозе. Эти средства улучшают процесс отложения макроэлемента в костях и стимулируют формирование костной мозоли – важного этапа заживления перелома.

Препараты с кальцием при переломах костей

Создано три поколения средств для лечения травм и заболеваний костной системы:

Простые соли кальция (карбонат, цитрат, лактат, глюконат, фосфат) — препараты, которые содержат всего один компонент. Биодоступность кальция из них относительно невысокая, то есть в костную ткань поступает незначительное количество минерала. Для улучшения всасывания их нужно обязательно комбинировать с витамином D3.

Комбинация солей кальция (чаще – карбоната) и витамина D. Они не решают все задачи, так как для восстановления упругости и прочности костей нужны и другие микроэлементы⁴.

Препараты кальция с витамином D, в которые входят и другие минералы (магний, цинк, медь, марганец, бор). Примерами являются Кальцемин® и Кальцемин® Адванс, которые назначаются при переломах костей у детей и взрослых⁵. Такие средства обеспечивают не только поступление адекватной дозы кальция и витамина D, но и других важных микроэлементов., утраченной ей за всю жизнь³.

Если ребенок (подросток) не набрал пиковую костную массу, в дальнейшем у него может повыситься риск остеопороза. В группе риска также находятся люди, которые не употребляют достаточное количество продуктов, богатых кальцием, например молочных продуктов.

Какие препараты кальция лучше принимать при переломах костей?

В построении костной ткани участвует множество минералов и микроэлементов⁶. Чтобы ускорить процесс заживления, после перелома следует принимать средства, в составе которых есть:

— Магний. Регулирует обмен в костной ткани, ее минерализацию, поддерживает гибкость и прочность, усиливает возможности по восстановлению после переломов. Его применение способствует повышению минеральной плотности кости⁷. Недостаточное поступление магния может стать причиной остеопороза и низкой костной массы. Норма потребления — 400 мг/сутки.

— Цинк. Участвует во многих обменных процессах, принципиально важен для воспроизведения ДНК. В костной ткани содержится примерно 30% цинка всего организма⁶. Его концентрация в костях быстро падает, если снижается поступление или нарушается всасывание микроэлемента. Из-за дефицита цинка возможны дефекты развития костной ткани. Норма поступления для взрослых — 12 мг/сутки⁶.

— Медь. Компонент ферментов, которые участвуют в обмене железа, обеспечении тканей кислородом. В костной ткани отвечает за образование коллагена, его связь с эластином и общую минерализацию скелета. Недостаток меди приводит к нарушениям формирования костной и соединительной ткани, угнетению роста кости. Потребность для взрослых — 1 мг/сутки⁶.

— Марганец. Также участвует во всех видах обмена (углеводов, жиров, аминокислот). Дефицит марганца может стать причиной нарушений в репродуктивной системе, а также привести к повышенной хрупкости костей⁸. В сутки необходимо поступление 2 мг марганца.

— Бор. Влияет на обмен витамина D, содержание в костях кальция, фосфора, магния. Улучшает всасывание кальция, предотвращает снижение плотности кости и развитие остеопороза. Ежедневно в организм должно поступать до 2 мг бора⁶.

Для повышения эффективности лечения переломов целесообразно дополнительно принимать кальций в составе комбинированных препаратов (особенно пожилым людям). Препараты линейки Кальцемин® обеспечивают дополнительное поступление кальция, витамина D и других микроэлементов, необходимых для своевременного заживления переломов⁴. Они также способствуют формированию костной мозоли и повышению плотности кости для предупреждения повторных травм.

Профилактика переломов

Для предупреждения переломов важна профилактика остеопении (снижения минеральной плотности костей без структурных изменений костной ткани) и остеопороза. С этой целью назначают профилактические дозы кальция и витамина D, разрабатывают комплекс физических упражнений или подбирают оптимальный вид спорта (гимнастика, бег, плавание).

Если диагноз «остеопороз» уже поставлен, для его лечения (независимо от наличия переломов) требуются препараты, способные подавлять разрушение костной ткани и стимулировать ее образование. Только комплексный подход к профилактике переломов, в том числе остеопоротических, может ускорить заживление кости, сохранить ее гибкость и необходимую плотность, а в итоге – трудоспособность и качество жизни.

L.RU.MKT.CC.04.2019.2709

СОЛГАР ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС, КОЖЫ И НОГТЕЙ: аналоги, дженерики, синонимы, дешевые аналоги

СОЛГАР ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС, КОЖЫ И НОГТЕЙ: аналоги, дженерики, синонимы, дешевые аналоги — Medcentre.com.ua

от 161 грн

Препарат Нейровитан — уникальный сбалансированный лечебно-профилактический комплекс витаминов группы В. Нейровитан показан при лечении невритов и невралгий разного происхождения, парестезии, периферических нейропараличей, люмбаго, артралгий и миалгий, диабетической нейропатии. Нарушение роста, до- и послеоперационный периоды, соблюдение редукционных диет (при сахарном диабете, урикемии), беременность, лактация, хронические инфекции, заболевания печени, кожи, во время и после курса антибиотикотерапии, при анемиях и иммунодефицитах. Нейровитан показан людям, которые ведут активный образ жизни, а также при несбалансированном питании, злоупотреблении алкоголем, курении.

от 93 грн

Препарат Волвит применяют при лечении заболеваний кожи, ногтей и волос.

от 257 грн

Поливитаминный комплекс Perfectil эффективен при лечении и профилактики авитаминоза, кожных заболеваниях, ломкости ногтей, облысении.

от 121 грн

Комбинированный поливитаминный препарат Мильгамма содержит витамины B1, B6 и B12, Обладает анальгезирующим действием, улучшает кровоснабжение, стимулирует регенерацию нервной ткани, улучшает проведение нервного импульса.

от 284 грн

Витамины Фемибион 2 предназначен для женщин, начиная с 13-й нед беременности и до конца периода грудного вскармливания, содержит 9 жизненно важных витаминов и микроэлемент йод. Детские витамины Витамишки разработаны специально для укрепления детского иммунитета, восстановления микрофлоры кишечника, для укрепления общего физического состояния ребенка.

от 85 грн

Препарат Кальцемин Адванс выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой розового цвета. Одна таблетка препарата Кальцемин Адванс содержит 500 миллиграмм ионизированного кальция, колекальциферол 200 МЕ, магний 40 мг, цинк 7.5 миллиграмм, медь 1 миллиграмм, марганец 1.8 миллиграмм, бор 250 милликилограмм.

от 450 грн

Препарат Цитофлавин оказывает положительный эффект на процессы энергообразования в клетке, уменьшает продукцию свободных радикалов и восстанавливает активность ферментов антиоксидантной защиты, активизирует церебральный кровоток, стимулирует метаболические процессы в центральной нервной системе.

от 176 грн

Витамины Суперия для женщин — диетическая добавка, витаминно-минеральный комплекс разработан специально для женщин как дополнительный источник витаминов, макро- и микроэлементов.

от 213 грн

Препарат Супрадин — поливитаминный комплекс, предназначенный для быстрого обеспечения повышенной потребности организма в витаминах. В первую очередь Супрадин рекомендуется для устранения гиповитаминозов различного происхождения и дефицита минеральных веществ.

от 290 грн

Препарат Комбилипен оказывает жизненно важное воздействие на обмен белков, углеводов и жиров, необходим для нормального кроветворения, функционирования ЦНС и периферической нервной системы. Обеспечивает синаптическую передачу, процессы торможения в ЦНС, участвует в транспорте сфингозина, входящего в состав оболочки нерва, участвует в синтезе катехоламинов.

от 53 грн

Комбинированный препарат Кальций-Д3 Никомед регулирующий обмен кальция и фосфора в организме (в костях, зубах, ногтях, волосах, мышцах).

от 18 грн

Комбинированный препарат Аевит, действие которого определяется свойствами входящих в его состав жирорастворимых витаминов А и Е. Ретинол (витамин А) является необходимым компонентом для нормальной функции сетчатой оболочки глаза: связываясь с опсином (красным пигментом сетчатой оболочки), образует зрительный пурпур родопсин, необходимый для зрительной адаптации в темноте.

от 125 грн

Прегнакеа — комбинированный препарат, в состав которого входят витамины и минералы, восполняющие дефицит этих веществ в организме, особенно при повышенной потребности в них в период беременности и кормления грудью.

от 129 грн

Комбинированный препарат Доппельгерц Энерготоник, действие обусловлено свойствами входящих в его состав Доппельгерц Энерготоник 1000 мл. витаминов, минеральных веществ и лекарственных трав.м Показать еще
СОЛГАР ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС, КОЖЫ И НОГТЕЙ отзывы
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
11 лучших витаминов для здоровья кожи в 2018 году
Любите свою кожу? Докажите это. Витамины, которые вы ежедневно принимаете из природных источников, продуктов питания и напитков, могут повлиять на вашу кожу, волосы и ногти. Если вы не совсем выполняете ежедневные рекомендации (мы знаем, что это сложно!), Возможно, вам пора включить добавку в свой распорядок дня, чтобы преодолеть этот пробел. Ознакомьтесь с нашими любимыми витаминами для более здоровых волос, улучшения кожи и укрепления ногтей.
Примечание: Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
1 Спортивные исследования: Высокоэффективный биотин с органическим кокосовым маслом
Лучший результат
Не пренебрегайте этим, если вы не любитель спорта — биотин для спортивных исследований не предназначен исключительно для спортсменов. Каждый мягкий гель, состоящий из 10000 микрограммов биотина и органического кокосового масла первого отжима для легкого усвоения, проникает в ваш организм, готовый расщеплять макроэлементы (углеводы, белки, жиры) и направлять их в источники энергии.
Но каждая дневная доза не только сохраняет активность! Биотин, относящийся к категории витамина B, также запускает рост клеток и метаболизм аминокислот и жиров, что приводит к осветлению кожи и укреплению волос и ногтей.
Подробнее: Витамины и добавки, которые заставят ваши волосы расти
2 Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Vitafusion для взрослых
Лучшая бюджетная покупка
Жевательные конфеты больше не только для детей! Доказывая, что взрослые тоже могут наслаждаться вкусными витаминами, эти лакомства со вкусом малины от Vitafusion обеспечивают доступный и вкусный способ улучшить внешний вид ваших волос, кожи и ногтей.
3 Пищевые добавки для кожи и всего тела Perricone MD
Лучший разоритель
Три — магическое число, и трехуровневый подход доктора Перриконе к внутренней и внешней красоте творит чудеса с телом. Хотя это может быть дорого, одна коробка состоит из 60 пакетов, каждая из которых включает три мягких геля, две капсулы и три капсулы, которые принимаются в течение 30-дневного периода. Каждая добавка содержит омега-3, Derma-Glo, кальций и многое другое.
Помимо вашей кожи, он также помогает поддерживать функции костей и суставов, а также способствует росту волос и ногтей.
4 Goop Goopgenes Коллагеновый суперпорошок
Гвинет Пэлтроу кое-что знает о сохранении молодости кожи. Новый ответ ее бренда на добавки для кожи, Goop Genes, — еще одно средство для ухода за кожей в виде порошка морского коллагена. Он также содержит керамиды и астаксантин — все сильнодействующие ингредиенты, улучшающие влажность, эластичность и текстуру кожи.
5 Добавки для волос и ногтей HUM Nutrition Red Carpet
Подготовка к красной ковровой дорожке начинается с вашей кожи! Превосходная формула Hum Nutrition, выходящая за рамки увлажняющих и отшелушивающих средств, состоит из омега-3 и -6 жирных кислот, витамина Е, масла черной смородины и семян подсолнечника, а также других натуральных ингредиентов.
Две гелевые капсулы в день сделают кожу и волосы более сильными и здоровыми, а эти ингредиенты активно борются с сердечными заболеваниями.
6 Конфеты Сакара Бьюти
amazon.com
Шоколад, который делает тебя красивой? Верно! Шоколадные конфеты Sakara’s Beauty одновременно вкусны и питательны. Эти лакомства, содержащие 100% коллаген растительного происхождения, придают коже сияние и улучшают цвет лица всего за две недели.
7 Коллагеновая пудра Vital Proteins Beauty Collagen Powder
Если вы когда-либо были в спа-салоне и имели возможность насладиться ультра освежающей косметической водой после процедуры, этот для вас.
Vital Proteins балует наши вкусовые рецепторы и кожу этой косметической пудрой с усиленным коллагеном, которую вы смешиваете с холодной водой. Вода со вкусом лаванды содержит органический лимон, чернику, свеклу и мед, а также впечатляющие 10 граммов пептидов морского коллагена. Добавьте это в меню завтрака, чтобы кожа сияла в течение всего дня.
8 Olly Vibrant Skin Plump Berry Витаминные жевательные конфеты
Жевательные конфеты Olly’s Vibrant Skin — это мощная комбинация гиалуроновой кислоты, коллагена и облепихи, которая сделает ваш ежедневный уход за кожей еще более насыщенным. Продолжительное использование приводит к увлажненной и молодой коже. У них тоже прекрасный вкус!
9 Пищевая добавка для очищения кожи Murad Pure Skin Clarifying
Если вы страдаете от прыщей и прыщей, пищевая добавка Murad Pure Skin может помочь очистить вашу кожу. Эти таблетки содержат питательные вещества, необходимые для поддержания естественной защиты организма от токсинов, вызывающих прыщи. Принимайте их, чтобы продолжить борьбу с прыщами, даже если у вас нет активных высыпаний, и вы наслаждаетесь неизменно чистой кожей.
10 Nature’s Bounty Optimal Solutions Волосы, кожа и ногти Мультивитаминная добавка повышенной прочности
Nature’s Bounty имеет репутацию поставщика результатов по доступной цене. Эти капсулы для волос, кожи и ногтей сделают вас красивыми и красивыми! Ежедневная пероральная добавка, содержащая витамины группы B, биотин и витамины A, C и E, стимулирует выработку коллагена, помогает поддерживать кожу во всех отношениях и повышает уровень энергии. Это сияющее сияние, которое вы видите, будет полностью естественным, а не только побочным продуктом кремов и сывороток.
11 Добавка для генератора коллагена BioSil Advanced
Эта внутренняя красота начинается с питания трех протеиновых групп: коллагена, кератина и эластина. Изготовлен из эксклюзивного комплекса ch-OSA (стабилизированная холином ортокремниевая кислота) компании BioSil, каждая ветвь trifecta естественным образом усилена, чтобы улучшить ваше тело и кожу.
Кэти МакБрум Редактор красоты Кэти МакБрум — отмеченный наградами создатель контента и эксперт по красоте и уходу.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лучшие добавки для ногтей и витамины для борьбы с ломкостью
Сухие, шелушащиеся ногти никогда не доставляют удовольствия. Они могут быть вызваны самыми разными причинами: от обычного гелевого маникюра до отказа от использования Marigold во время мытья посуды. Недостаток питательных веществ из своего рациона — еще одна распространенная причина, поэтому, если вы в последнее время подвергались стрессу, были заняты и неправильно питались, возможно, стоит попробовать добавки для ногтей.
Какой витамин помогает укрепить ногти?
Полезно знать, каких витаминов и минералов вам может не хватать, чтобы вы могли попробовать включить их в свой рацион в большем количестве. Если ваши ногти продолжают расщепляться, возможно, вам не хватает железа, биотина, коллагена и витаминов A и C.Эти питательные вещества повышают прочность ногтей и поддерживают нормальный рост ногтей. Если вы заметили белые пятна на ногтях, вероятно, вы не получаете достаточно цинка или кальция, которые используются для производства клеток и укрепления костей соответственно.
Действительно ли витамины для ногтей работают?
Несмотря на восторженные заявления маркетологов, блоггеров и влиятельных лиц Instagram, добавки для ногтей не регулируются независимым медицинским органом. Из-за этого может быть сложно определить, какие бренды являются подлинными, а какие — отличными, чтобы получить ваши кровно заработанные деньги.
Проще говоря, добавки для ногтей повлияют на здоровье ваших ногтей только в том случае, если вам уже не хватает содержащихся в них витаминов. Это потому, что ваше тело может обрабатывать и усваивать только определенное количество любого витамина.
Во многих случаях витамины действительно помогают, но важно дать понять, что добавки не всегда являются чудодейственным средством. Если ваши ломкие ногти вызваны чем-то другим, кроме витаминной недостаточности, вы вряд ли заметите какие-либо изменения. Если сомневаетесь, обратитесь к терапевту для быстрого анализа крови.
Как мы тестируем
Наши 130 тестеров красоты попробовали 10 добавок для ногтей в течение трех месяцев. Они оценили ряд свойств, включая вкус, легкость проглатывания и любое воздействие на ногти, стремясь улучшить их силу, рост, внешний вид и общее состояние здоровья. Утверждают, что некоторые добавки помогают улучшить состояние волос и кожи. Наша группа проверила их в основном на пользу ногтей, но отметила, оказали ли они эффект и в других местах.
Реклама — продолжить чтение ниже
1
Совместный победитель
Вместе красивые волосы, кожа и ногти ежедневно
Оценка: 84/100
Эти капсулы, повышающие уровень коллагена, пользовались большим успехом у наших тестеров, 90% из которых остались довольными после трехмесячного испытания.Несмотря на неоднозначные отзывы после первого месяца, почти у всех участников к концу второго месяца ногти стали крепче. Их ногти тоже стали расти быстрее, ломаться меньше. Многие тестировщики также отметили более яркую и чистую кожу и более здоровые волосы. Единственным недостатком были сами капсулы, которые оказались слишком большими, чтобы их было удобно глотать, и имели немного неприятный вкус.
Основные характеристики
Претензия: Поддержание здоровья волос, кожи и ногтей
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Два раза в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов: Да
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
2
Совместный победитель
Коллагеновые жевательные конфеты Bioglan Beauty hollandandbarrett. ком
14,24 фунтов стерлингов
Оценка: 84/100
Эти жевательные конфеты со вкусом клубники получили высокую оценку нашей комиссии, несмотря на то, что некоторые тестеры сочли вкус искусственным. Они слиплись в бутылке, от чего избавились от боли, но оказалось, что их легко жевать и глотать. Эти добавки, содержащие легко усваиваемый гидролизованный морской коллаген (уф!), Позволили нашим тестерам получить более здоровые ногти, которые росли быстрее. После трех месяцев непрерывного использования здоровые 82% заявили, что их когти стали намного сильнее, а две трети заявили, что их волосы стали более густыми и блестящими.
Основные характеристики
Заявление: Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей
Формат: Мармелад
Размер: 60
Рекомендуемая доза: От двух до пяти в день
Вкус: Клубника
Подходит для вегетарианцы: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Нет
Кошерное: Нет
3
Второе место
CBII Nourish Full Spectrum CBD
Оценка: 83/100
CBD, цинк, расторопша и масло ягод можжевельника содержатся в этих капсулах, которые наши тестеры обнаружили на большой стороне, чтобы их можно было проглотить. Потребовалось всего два месяца, чтобы почти все участники согласились с тем, что их ногти стали сильнее и намного здоровее. К трехмесячной отметке две трети были рады обнаружить, что их ногти растут быстрее, чем раньше. Один тестировщик высказал опасения по поводу того, что CBD влияет на результаты анализа крови, в то время как другие сочли инструкции по дозировке неясными, но 85% остались довольны в целом.
Основные характеристики
Заявление: Для питания
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Один-два раза в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молочных продуктов: Нет
Без глютена: Да
Халяль: Нет
Кошерное: Нет
4
Лучшая бюджетная добавка для ногтей
Ботинки Good Gut Live Friendly Bacteria Skin and Hair Support
Оценка: 81/100
Биотические культуры, цинк и селен, содержащиеся в этих добавках для здоровья кишечника, помогают укрепить ногти, кожу и волосы. Некоторые испытатели сочли их большими и неудобными для переваривания, но после двух месяцев использования впечатляющие 93% заявили, что их ногти стали здоровыми и сильными, тогда как раньше они были слабыми и ломкими. Спустя три месяца две трети экспертов сообщили, что их ногти растут быстрее, с гораздо меньшим количеством сколов и отслаивания. Некоторые тестировщики также заметили улучшение прочности своих волос.
Основные характеристики
Заявление: Хорошее здоровье кишечника
Формат: Капсулы
Размер: 30
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганы: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
5
Самая удобная добавка для ногтей
Swisse Hair Skin Nails (таблетки)
Оценка: 79/100
Экстракт кровавого апельсина богат антиоксидантами, в то время как эти таблетки также содержат суточную норму селена, который необходим для здорового и функционирующего организма. Большинству наших тестеров не понравился вкус и запах, и они обнаружили, что большие таблетки неудобно глотать, но для удобства достаточно одной таблетки в день.
Несмотря на это, три четверти участников группы имели более сильные ногти после двух месяцев использования, сообщая, что их когти не стали слабыми или хрупкими после этого момента. К концу испытательного периода две трети согласились, что их ногти стали более здоровыми, уменьшились ломкость и шелушение, но были неоднозначные отзывы о том, насколько эти добавки повлияли на рост.Несколько тестеров посчитали, что их волосы стали гуще, а кожа почти не улучшилась.
Основные характеристики
Заявление: Сохранение красивых волос, кожи и ногтей
Формат: Таблетки
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Один раз в день
Вкус: Кровавый апельсин
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
6
Лучшая жидкая добавка для ногтей
Swisse Hair Skin Nails (Жидкость)
Оценка: 79/100
Эта добавка содержит все укрепляющие ингредиенты вышеуказанных таблеток Swisse, только в жидкой форме, что делает ее хорошим выбором, если таблетки трудно проглотить. Всем тестерам было легко принять его, несмотря на то, что им не понравился вкус, но некоторые сказали, что он немного пересушил им рот. Большинство были довольны его производительностью: три четверти сообщили, что ногти стали крепче и здоровее, и они росли быстрее, чем раньше. Улучшение началось через два месяца: впечатляющие 90% тестировщиков заметили, что их ногти перестали скалываться и отслаиваться к трехмесячному периоду.
Основные характеристики
Заявление: Сохранение красивой кожи, волос и ногтей
Формат: Жидкость
Размер: 300 мл
Рекомендуемая доза: 10 мл в день (две чайные ложки)
Вкус: Кровавый апельсин
Подходит для вегетарианцы: Да
Подходит для веганов: Да
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
7
Лучшая добавка для роста ногтей
Витабиотикс Перфектил Макс hollandandbarrett. ком
£ 15,40
Оценка: 78/100
Эти таблетки и капсулы содержат более 20 питательных микроэлементов, включая селен. Наши тестировщики думали, что принимать три таблетки каждое утро — это слишком много, тем более, что они были большими. Они получили смешанные отзывы после одного месяца использования, при этом некоторые тестеры сообщили, что их ногти не изменились, но к двухмесячной отметке почти 80% отметили укрепление и более быстрый рост.К концу испытания большинство из них в целом остались довольны, несмотря на отсутствие улучшений кожи или волос.
Основные характеристики
Заявление: Способствует здоровью кожи, волос и ногтей
Формат: Таблетки и капсулы
Размер: 84
Рекомендуемая доза: Две таблетки и одна капсула в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Нет
8
Лучшая веганская добавка для ногтей
Solgar Формула для кожи, ногтей и волос hollandandbarrett. ком
12,99 фунтов стерлингов
Оценка: 76/100
Эти веганские таблетки утверждают, что они способствуют выработке организмом коллагена и кератина для улучшения здоровья и внешнего вида ногтей, кожи и волос. Наши тестеры сочли их слишком большими, и у одного после их приема возникла тошнота. Тем не менее, они показали хорошие результаты: 85% тестеров сообщили о более здоровых ногтях, которые не ломались, не скалывались и не отслаивались после двух месяцев непрерывного использования. Половина комиссии отметила увеличение скорости роста, и к концу испытательного периода большинство были рады обнаружить, что их кожа и волосы также стали лучше.
Основные характеристики
Заявление: Сохранение здоровья кожи, ногтей и волос
Формат: Таблетки
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
9
Лучшая добавка для ногтей для быстрого результата
Performance Lab Nutrigenesis Multi для женщин
Оценка: 74/100
Эти капсулы на растительной основе сделаны из ферментированной тапиоки, в которую добавлены естественные пребиотики. Они созданы для женщин, поскольку, по их утверждениям, помогают сбалансировать уровень гормонов и поддерживают все системы организма. Принятие четырех таблеток в день показалось нашим тестерам слишком сложной задачей, но они сделали, как было указано. После всего лишь одного месяца использования у 86% наблюдалось заметное увеличение прочности и роста ногтей, которое продолжалось на протяжении всего испытания. Три месяца спустя большинство из них были довольны своей работой и отметили улучшение состояния своих волос.
Основные характеристики
Заявление: Поддерживает общее состояние здоровья
Формат: Капсулы
Размер: 120
Рекомендуемая доза: От четырех до шести в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов: Да
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да
10
Лучшая добавка для ногтей из натуральных ингредиентов
Объем волос New Nordic с крепкими ногтями hollandandbarrett. ком
29,95 фунтов стерлингов
Оценка: 70/100
Сочетая в каждой таблетке экстракты трав и микроэлементы для роста, эти добавки питают и активируют клетки матрикса ногтя. Все это звучит супер-научно, но они заслужили неоднозначные отзывы от наших по праву взыскательных тестировщиков. С ними было немного больно — большие, с неприятным вкусом, — но через два месяца 70% экспертов заметили постепенное улучшение прочности и роста ногтей.К трехмесячной отметке три четверти заявили, что их ногти стали здоровее, но большинство согласились с тем, что они ничего не сделали для своей кожи или волос.
Основные характеристики
Заявление: Рост и объем волос и прочность ногтей
F Форма: Таблетки
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Два раза в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев : Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Нет
Кошерное: Нет
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Биотин, вероятно, ничего не сделает для ваших волос и ногтей
Не беспокойтесь о таблетках с биотином.keri / Flickr
The INSIDER Резюме:
Биотиновые добавки утверждают, что они «поддерживают» здоровье кожи, волос и ногтей.
Но если у вас не дефицит биотина, эти добавки мало что сделают. (А дефицит йотина b встречается крайне редко. )
Эти добавки, как правило, являются пустой тратой денег.

Прогуляйтесь по витаминному проходу в любой аптеке, и вы, вероятно, найдете кучу бутылочек, которые выглядят так:
Кэролайн Прадерио / ИНСАЙДЕР
Независимо от того, выпускается ли он в форме жевательной резинки или в форме таблеток, утверждение всегда одно: прием биотина, как утверждается на этикетке, поможет вам получить здоровые волосы, кожу и ногти.
Проблема в том, что — даже если вы относитесь к этому неукоснительно — добавка биотина, вероятно, вообще не изменит ваши волосы, ногти или кожу.
INSIDER поговорил с диетологом Энди Беллатти, MS, RD, чтобы узнать, почему. Вот что вам нужно знать.
Биотин — это еще одно название витамина B7.
Как и все другие витамины, это то, что вашему организму необходимо для выживания, но оно не может вырабатывать самостоятельно. Это означает, что вам нужно получать его с пищей или добавками.
И у него есть пара функций внутри вашего тела.Наряду со всеми другими витаминами группы В биотин помогает клеткам превращать пищу в энергию.
«Но одна особенность биотина заключается в том, что он участвует в инфраструктуре кератина», — сказал Беллатти INSIDER. «Кератин — это белок волос, кожи и ногтей».
Итак, существует реальная связь между биотином и вашей кожей, волосами и ногтями. Фактически, недостаток биотина может вызвать такие симптомы, как истончение волос, кожная сыпь и ломкость ногтей. И Беллатти сказал, что были исследования, показывающие, что добавки биотина улучшают волосы и ногти у людей, которым изначально не хватает питательных веществ.
Но, вероятно, у вас нет дефицита биотина. Яйца — хороший источник биотина. Майк МакКьюн / Flickr
«Дефицит биотина действительно редок, в основном потому, что он содержится во многих продуктах, а также потому, что вам даже не нужно так много», — сказал Беллатти.
Нам нужно всего от 30 до 100 микрограммов в день, и вполне вероятно, что вы уже получаете то, что вам нужно, из своего рациона. Он содержится в самых разных продуктах питания, но одними из наиболее распространенных источников являются бананы, яйца, цельнозерновые продукты, соя, орехи, семена, лосось и свинина.
И нет никаких оснований полагать, что людям с нормальным уровнем биотина будет полезен дополнительный прием.
Беллатти сказал, что ему не известны какие-либо убедительные доказательства того, что биотин может улучшить волосы, кожу или ногти у людей, у которых нет дефицита биотина или каких-либо существующих проблем с волосами / кожей / ногтями.Если ваши волосы и уровень биотина уже в норме, и вы просто хотите, чтобы они росли быстрее или дольше, таблетки биотина мало что сделают.
Это особенно актуально, когда речь идет об улучшении состояния кожи. «Если кому-то нужна лучшая кожа, я бы даже не стал добавлять биотин в десятку лучших вещей, на которые им следует обратить внимание», — сказал он. (По словам Беллатти, лучший план: меньше сахара и алкоголя, больше витамина С и жиров омега-3.)
Не рассчитывайте, что биотин радикально изменит ваши волосы.Monthira / Shutterstock
Если вы принимали биотиновую добавку, вам не о чем беспокоиться. Поскольку избыток витаминов группы В выводится с мочой (а не накапливается в организме), передозировка ими затруднена. Национальный институт здоровья заявляет, что нет никаких доказательств того, что высокое потребление биотина токсично для человека.Но есть или доказательств того, что большие дозы биотина могут испортить лабораторные тесты на гормоны. Как всегда: убедитесь, что вы рассказываете своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах или добавках, даже если они продаются без рецепта.
И — когда ваша текущая бутылка биотина кончится — просто знайте, что, вероятно, нет причин ее заменять.
10 лучших витаминов для кожи и ногтей за октябрь 2021
Из различных систем человеческого тела мы все знакомы с пищеварительной системой, нервной системой, эндокринной системой, эндокринной системой, репродуктивной системой, кровеносной системой, мышечной системой, скелетной системой, иммунной системой и дыхательной системой.Но есть одна система, которую игнорируют — покровная система, которая состоит из вашей кожи, ногтей и волос. И это несмотря на то, что в его состав входит самый большой орган человеческого тела: ваша кожа!
В конце концов, легко увидеть, как эти три связаны. Волосы и ногти вырастают из кожи. Кожа состоит из двух слоев: внутренний слой, дерма, состоит из эластина и коллагена, а внешний слой, эпидермис, состоит из кератина. Волосы и ногти также состоят из затвердевшего кератина.Итак, если ваша цель — иметь более здоровые волосы, кожу и ногти, вполне логично, что вы захотите дать телу основные строительные блоки, которые используются для их создания.
Существует большое количество добавок, которые стимулируют выработку в организме большего количества коллагена для улучшения внешнего вида кожи. И вы заметите, что многие из них содержат биотин, который играет важную роль в синтезе белка в организме. Итак, для людей, которые хотят укрепить ногти или сделать волосы более здоровыми, существуют витаминные добавки, которые призваны помочь.Вы также увидите аюрведические лечебные процедуры, которые должны помочь.
Мы составили это руководство для покупателя, чтобы помочь вам принять правильное решение при выборе витаминов, специально предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей. Вам поможет:
Выберите правильный тип витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей,
См. полезных советов об этом конкретном типе витаминов,
Прочтите отзывов о витаминах для волос, кожи и ногтей и о том, что говорят клиенты,
Выберите правильного бренда витаминов для волос, кожи и ногтей и
Сравните цены и найдите лучшие предложения.
Мы можем различать различные витамины для волос, кожи и ногтей по их составу:
Биотин : также известен как «витамин B7». Он также известен как «витамин H» — от немецких слов «Haar» для «волос» и «Haut» для «кожи», которые указывают на то, насколько он способствует развитию волос, кожи и ногтей. NutraChamps Biotin Gummies — это добавка для волос, кожи и ногтей, которая содержит только биотин в качестве активного ингредиента.
Биотиновые жевательные конфеты NutraChamps для волос, кожи и ногтей
Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) : Триглицериды со средней длиной цепи — это тип диетического жира, который фактически стимулирует ваше тело к сжиганию жиров. Двумя основными источниками MCT являются кокосовое масло и косточковое пальмовое масло. Кокосовое масло, нанесенное на кожу, обладает противомикробным действием и предотвращает закупорку пор. Существует довольно много добавок для здоровых волос, кожи и ногтей, содержащих кокосовое масло.Примером может служить Sports Research’s Biotin с органическим кокосовым маслом .
Биотин для волос, кожи и ногтей для спортивных исследований с кокосовым маслом
Экстракт хвоща : Растение хвощ было частью аюрведической медицины как средство для лечения здоровых волос, кожи и ногтей из-за высокого содержания кремнезема. Ayurish — это добавка с экстрактом хвоща, который рекомендуется для здоровья ногтей, способствует росту волос и действует как кондиционер для волос.
Экстракт аюришского хвоща
Витамин E и витамин C : Существуют добавки для волос, кожи и ногтей, содержащие витамины E и C. Помимо того факта, что они являются антиоксидантами, которые могут уменьшить эффекты старения, витамин E, как известно, способствует здоровью кожи. и борется с последствиями чрезмерного воздействия солнечных лучей и элементов на кожу. Витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, один из основных строительных блоков вашей кожи, а также связок, сухожилий и костей.Одно соединение с витаминами E и C в формуле — это Nature’s Bounty Optimal Solutions для волос, кожи и ногтей . Он также содержит витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B12 и биотин.
Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty
Коллаген : Как мы уже упоминали, коллаген является важным строительным блоком кожи. Nature’s Bounty производит жевательные конфеты с биотином и коллагеном, которые содержат коллаген в дополнение к витамину С, чтобы способствовать выработке коллагена и создавать яркую кожу.
Правда о биотиновых добавках, по мнению диетологов
Рыба, яйца, орехи, семена и молочные продукты также содержат его, говорит Джессика Кординг, диетолог из Нью-Йорка, Allure , и некоторые овощи тоже. как сладкий картофель, шпинат и брокколи. Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), его также можно найти в витаминах для беременных и поливитаминах.
Что на самом деле делает биотин ?
Биотин помогает метаболизму жирных кислот, глюкозы (другими словами, сахара в крови) и аминокислот, сообщает NIH.Другими словами, биотин помогает превращать углеводы, жиры и белки в пище, которую вы едите, в необходимую вам энергию, — говорит Ангелоне. NIH также утверждает, что он играет роль в регуляции генов (процесс, который контролирует экспрессию ваших генов) и передаче сигналов клеток (процесс, который координирует действия всех клеток вашего тела).
Он даже помогает поддерживать нормальную функцию вашей нервной системы, говорит Allure Бет Уоррен, зарегистрированный диетолог и автор книги Secrets of a Kosher Girl .И да, это действительно играет роль в создании здоровых ногтей, кожи и волос, — говорит Ангелон. (Это не означает, что если вы уже получаете достаточно биотина, прием биотиновых добавок существенно изменит ваш внешний вид.)
Как я могу определить, нужно ли мне больше биотина?
На самом деле нет рекомендованной диетической нормы биотина, поэтому трудно сказать точно, сколько вы должны получать на регулярной основе. Однако клиника Майо утверждает, что подростки и взрослые, вероятно, должны получать от 30 до 100 микрограммов в день.Также нет точных цифр о том, сколько биотина получает средний американец, но NIH говорит, что среднее потребление биотина людьми в других западных странах составляет от 35 до 70 микрограммов в день, что находится в обычно рекомендуемом диапазоне.
Вот в чем дело: на самом деле дефицит биотина бывает довольно редко, если вы придерживаетесь разнообразной диеты, — говорит Кординг. Клиника Майо конкретно называет такие состояния, как генетическое нарушение дефицита биотина, себорейный дерматит у младенцев (состояние кожи, вызывающее чешуйчатую зудящую сыпь) и хирургическое удаление желудка как возможные причины дефицита биотина.NIH утверждает, что пристрастие к алкоголю также может препятствовать способности вашего организма усваивать биотин.
По крайней мере у трети беременных женщин наблюдается незначительный дефицит биотина, даже если их количество в рационе превышает среднее.
Однако во время беременности дела обстоят немного иначе: по крайней мере, у трети беременных женщин наблюдается небольшой дефицит биотина, даже если в их рационе содержится больше, чем среднее количество биотина, сообщает NIH. По словам Ангелоне, дефицит биотина может вызвать кожную сыпь вокруг глаз, носа и рта, а также судороги, ломкость ногтей и истончение волос.
Лучшие витамины для роста и густоты волос
Может быть, ваша недавняя резкая стрижка была немного короче, чем вы предполагали. Или, возможно, вы надеетесь придать своим тонким от природы волосам дополнительный объем. Хотя стратегии разумного образа жизни могут помочь сохранить ваши волосы в отличной форме, чтобы они были менее подвержены ломкости (подумайте: придерживайтесь здоровой диеты, не перемывайте, применяйте термозащитное средство перед использованием горячих инструментов и сохраняйте пряди увлажненными с помощью протеиновой обработки), Вы можете инвестировать в витамин или добавку для роста волос, которые придадут вашей гриве немного больше силы .
Витамины для роста волос «могут помочь обеспечить волосяные фолликулы необходимыми строительными блоками для здоровой жизнедеятельности», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. «Это означает, что волосяные фолликулы могут функционировать в меру своих возможностей».
И хотите верьте, хотите нет, но таблетки для роста волос могут существенно изменить ситуацию, говорят эксперты. Волосы содержат одни из самых быстро делящихся клеток в организме, но они не являются необходимыми для жизни, — объясняет дерматолог Ламис Хамдан, доктор медицины, основатель и генеральный директор Shiffa.В результате «обычно происходит то, что волосковые клетки получают питание последними», — говорит она.
Еще одно преимущество? Витамины для волос могут сделать волосы более здоровыми и сильными, а также удлинить их. «Производство волос увеличится, да, но, что более важно, улучшится качество волос», — говорит Джули Руссак, доктор медицинских наук, дерматолог и основательница клиники Russak Dermatology Clinic в Нью-Йорке. «У вас может быть много волос, но если они тонкие и ломкие, что в этом хорошего?»
Другими словами, хотя витамины для роста волос не заменяют здоровую диету, они могут помочь гарантировать, что ваши пряди получат все необходимое, чтобы выглядеть наилучшим образом.
Какие витамины полезны для волос?
Эксперты говорят, что безрецептурные витамины для роста и толщины волос часто содержат комплекс витаминов группы B, железо, белок и витамин D. «Мы знаем, что низкий уровень этих витаминов связан с истончением волос», — сказал доктор Цайхнер. объясняет.
Как и в случае с любой другой добавкой, вы должны помнить о рекомендуемой суточной норме каждого ингредиента. Это особенно важно, если вы принимаете витамины, содержащие железо или витамин А, оба из которых могут вызвать побочные эффекты при приеме в избытке.Если вы сомневаетесь, у Национального института здоровья есть удобный справочник по диетическим добавкам.
Сколько времени нужно, чтобы витамины для роста волос подействовали?
Витамины для волос могут оправдывать свои претензии и давать длинные пышные пряди, но не стоит ожидать мгновенных результатов. «Как мы все знаем, для роста волос требуется время, — говорит Лилли-Роуз Параскевас, доктор медицинских наук, генеральный директор и директор Rose Dermatology в Нью-Йорке.
Доктор Хамдан говорит нам, что если вы постоянно принимаете витамин для роста волос (и не имеете никаких гормональных или медицинских проблем), вы должны заметить, что в течение двух месяцев вы теряете меньше волос.К шестому месяцу «вы должны почувствовать, что ваши волосы становятся гуще», — говорит она.
Здесь дерматологи делятся лучшими витаминами для волос на рынке, которые помогут вам добиться более длинных и толстых прядей.
7 лучших витаминов для роста волос 2020
В наши дни есть витамин для всего, независимо от того, хотите ли вы улучшить свой сон или получить больше энергии в течение дня.
И не будем даже о нутрикосметике: витамины и порошки, призванные придать коже сияние, сияние волос и упругость ногтей.
8
Лучшие витамины для роста волос содержат минералы и витамины, которые питают волосы и способствуют укреплению и росту волос.
Витамины для роста волос находятся на подъеме, и исследования показали, что они могут помочь женщинам с истончением волос и улучшить общее состояние волос. .
Хотя для здоровых волос лучше всего начать с диеты, богатой питательными веществами, витамины для роста волос могут иметь значение, если у вас мало определенных питательных веществ.
Витамины A, B, C, D, E, цинк, фолиевая кислота и биотин могут помочь улучшить состояние волос, поэтому вы, вероятно, найдете комбинацию некоторых или всех из них в витаминах для роста волос.
В исследованиях также было показано, что
Омега 3 и 6 защищают от выпадения волос и улучшают диаметр и густоту волос.
Помните, что на рост и текстуру ваших волос может повлиять множество вещей, будь то период чрезмерного стресса или послеродовое выпадение волос, которым страдают до 50 процентов женщин.
И если вас особенно беспокоит рост волос, в первую очередь следует обратиться к врачу.
Новейшие витамины от выпадения волос не похожи на огромные желтые пилюли прошлого.
Такие бренды, как Sugarbear Hair, стремятся сделать свои витамины для роста волос как можно более привлекательными: конфеты цвета, они похожи на мармеладных мишек, с ягодным вкусом, вегетарианские и без жестокости.
Конечно, многие эксперты утверждают, что отпускаемые без рецепта витамины для роста волос мало что сделают, чтобы ваши пряди стали больше походить на волосы Рапунцель.
Но люди все еще хотят попробовать — с постоянно раскупаемыми добавками для тонких волос культового бренда Ouai’s с биотином, аминокислотами и маслом косточек черной смородины.
Вот наша подборка лучших витаминов для роста волос, которые нравятся людям.
1. Имедин Витамины для волос и ногтей
8
Imedeen Hair and NailКредит: Look Fantastic
Imedeen Hair and Nail, £ 24,99 за 60 таблеток от Look Fantastic — купить здесь
Получите свой блеск с этими добавками диоксида кремния и биотина, которые содержат цинк и витамины группы B и поддерживают здоровье волос и ногтей.
Общий консенсус после использования в течение нескольких недель? Волосы описываются как более здоровые, в лучшем состоянии и растут быстрее, чем обычно.
2. Фито-фитофанеры в капсулах Duo
8
Phyto Phytophanere Capsules Duo Кредит: Look Fantastic
Phyto Phytophanere Capsules Duo, £ 22,26 за 240 капсул от Amazon — купить здесь
Капсулы Phyto специально предназначены для борьбы с выпадением волос и укрепляют волосы и ногти.
Витамины предназначены для людей с вялыми, тусклыми или истонченными волосами, а также для тех, кто борется со сломанными ногтями, и содержат витамины B2, B5, B6, B8, C, E и жирные кислоты — масло огуречника.
3. Пищевая добавка Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost
8
Philip Kingsley PK4 Кредит: Филип Кингсли
Пищевая добавка Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost, 24 фунта стерлингов за 120 капсул от Feel Unique — купить здесь
Кто может лучше поддерживать рост волос, чем ведущие трихологи Лондона?
Пищевые добавки Филипа Кингсли содержат соевый белок и аминокислоты — строительные блоки кератина — для улучшения роста и качества волос, а также полезны для тех, кто не получает достаточного количества белка в своем рационе.
Витамины имеют множество пятизвездочных отзывов, в том числе один от специалиста по парикмахерскому искусству, который пишет: «Я квалифицированный парикмахер, и я всегда плохо справлялся с предварительным осветлением волос.
«Я делал прическу клиентке и заметил, насколько ее волосы улучшились и выросли, поэтому я подумал, что закрутил бы их, потому что у меня только что родился ребенок, и мои волосы не только выпадали, но и были слабыми. В прошлом за три месяца эти таблетки действительно изменили ситуацию ».
4.Программа роста волос Viviscal
8
Программа роста волос Viviscal Кредит: Holland & Barrett
Программа роста волос Viviscal, 14,99 фунтов стерлингов за 30 таблеток от Holland & Barrett — купить здесь
Эти витамины для роста волос использовались в одном из исследований, в котором была установлена связь между приемом добавок и ростом волос у женщин с истончением волос.
Они содержат ряд ингредиентов, способствующих истончению волос, включая биотин, цинк, комплекс морских белков AminoMar C, витамин C, ниацин, железо и семена проса.
Один пользователь сказал: «Я использую Viviscal около месяца, и мои волосы росли вдвое быстрее.
«Я заметила, что мои волосы стали немного гуще, но мне еще предстоит увидеть дальнейшие результаты. Но я обязательно порекомендую другу.»
5. Витамины для волос Heart Burst Heart Hair
8
Витамины для волос Hairburst Heart Hair Кредит: Holland & Barrett
Витамины для волос Hairburst Heart Hair, £ 19,99 за 60 таблеток от Holland & Barrett — купить здесь
Эти жевательные жевательные резинки витаминов более вкусны, чем проглатывание таблетки (и имеют вкусный вкус клубники и черной смородины).
У них есть самые разные поклонники, от тех, у кого волосы афро, до тех, кто чрезмерно обесцвечивает и повреждает свои локоны.
По словам одного рецензента: «Я принимаю их уже полтора месяца и могу честно сказать, что у меня отросли волосы! Я наполовину выпил свою вторую бутылку, и они выросли примерно на дюйм или около того.