Для укрепления ногтей народные средства: Укрепление ногтей в домашних условиях. Рецепты

Для укрепления ногтей народные средства: Укрепление ногтей в домашних условиях. Рецепты

07.05.1981

Содержание

5 лучших средств для укрепления ногтей в домашних условиях – Красота – Домашний

1. Морская соль

Она содержит весь необходимый ногтям набор минеральных веществ – не случайно после отпуска, проведенного на море, даже слабые ногти становятся крепкими, перестают ломаться и расслаиваться, начинают быстро расти. Самый простой способ, как укрепить ногти в домашних условиях – каждый день или хотя бы через день на протяжении двух-трех недель делать 10-15 минутные ванночки с морской солью. Раствор должен быть достаточно концентрированным – 2-3 столовых ложки на стакан теплой воды, а соль не должна содержать искусственных ароматизаторов и красителей. После укрепляющей ванночки для ногтей обязательно нанесите на руки крем, а если делаете ее перед сном – после крема наденьте на ночь тонкие хлопчатобумажные перчатки: это улучшит проникновение питательных веществ в ногтевую пластину, а кожа рук станет гладкой и нежной.


2.

Лимон

«Маска» для ногтей с лимоном поможет, если они ломкие, сухие, слоящиеся, плохо растут, она отбеливает пожелтевшие ногтевые пластины, также эта домашняя маска замедляет рост кутикулы, и маникюр можно делать реже. Просто разрежьте плод и погрузите ногти в каждую из половинок на 10-15 минут (эту «лимонную маску» удобно делать, пока смотришь телевизор). Затем ополосните руки под струей воды и вотрите в ногти какое-нибудь масло. Делайте маску с лимоном 1-2 раза в неделю. Еще один эффективный рецепт для укрепления ногтей в домашних условиях – ванночки из

лимонного сока с морской солью. Выдавите в небольшую розетку пару столовых ложек лимонного сока, добавьте пару щепоток соли без красителей и ароматизаторов, размешайте и погрузите в смесь ногти на 15-20 минут, затем смойте теплой водой (также лимонно-солевую смесь можно нанести на ногти небольшой кисточкой, подождать, пока она высохнет и заняться своими делами – а через 15-20 минут смыть).


3. Оливковое масло

Или масло абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, авокадо… Любые масляные ванночки, компрессы и массажи – идеальное средство для ломких и сухих ногтей, а также ослабленных после наращивания или долгого ношения лака-геля. Сами по себе гели-лаки для ногтей не вредны, однако ацетоносодержащие жидкости, использующиеся для их снятия, сильно сушат ногтевую пластину. Аналогичным действием обладает и формальдегид, входящий в состав некоторых лаков для ногтей.

Подробнее о вредных и полезных компонентах средств для ухода за ногтями, а также обо всех нюансах, связанных с красотой и здоровьем ногтей, расскажут эксперты программы «Красота без жертв».

Для укрепления и восстановления ногтей можно перед сном втирать масло в ногтевые пластины и кутикулу, можно делать масляные ванночки (лучше всего из теплого масла). Для максимального эффекта можно добавить

эфирное масло (из расчета 1-2 капли на 2 столовых ложки масла-основы). Для укрепления ногтей хорошо подходят эфирные масла лаванды, лимона, иланг-иланга, розмарина, пачулей, чайного дерева, бергамота, чабреца, мирры, сандала (лимон и бергамот к тому же отбеливают пожелтевшие ногтевые пластины, а чайное дерево обладает антигрибковым действием). Если ногти очень тонкие, трескаются и слоятся, на них есть белые пятна и точки – стоит добавить к оливковому маслу 1-2 капли масляных растворов витаминов А и Е.


4. Йод

Он также помогает сделать ногти крепче и эластичнее, результат особенно быстро будет заметен, если организму не хватает йода (между прочим, по статистике

Всемирной организации здравоохранения от йододефицита страдает около 75% населения Земли). Для укрепления ногтей в домашних условиях 1-2 раза в неделю можно делать 15-минутные ванночки с морской солью и йодом (на стакан теплой воды столовая ложка соли и 4-5 капель йода). Если ногти очень слабые, плохо растут и слоятся, также 1-2 раза в неделю можно на ночь наносить на них йод (только на сами ногтевые пластины, избегая попадания на кутикулу, чтобы не сжечь ее). Не беспокойтесь: йод быстро впитывается, и уже через 4-5 часов к ногтям вернется их обычный цвет.


5. Воск

Самый простой вариант японского лечебного воскового маникюра (иногда его еще называют восковым запечатыванием ногтей) можно сделать и в домашних условиях. Просто растопите на водяной бане небольшое количество пчелиного воска, а когда он станет теплым и пластичным – втирайте его поочередно в каждый ноготок, массируя и полируя ногтевую пластину. Также можно сделать массажную смесь для ногтей из равных частей воска, меда и какого-нибудь растительного масла (растопите на водяной бане воск, затем, помешивая, по каплям добавьте масло, и, снимите с огня. Продолжая помешивать, а когда смесь остынет до 60-70 С – добавьте мед).

Каждый вечер втирайте ее в ногти, и очень быстро они станут более крепкими, блестящими, перестанут слоиться.

Топ-5 домашних средств для укрепления ногтей

Ломкости и слабости подвержены ногти многих девушек.

И несмотря на то, что косметические магазины предлагают множество средств для ухода за ломкими ногтями и их укрепления, домашние натуральные средства всегда будут безопаснее, а при правильном подборе – эффективнее магазинного масс-маркета. Чем же укреплять ногти в домашних условиях лучше всего?

Лимон

Проблему сухих, ломких, слоящихся ногтей поможет устранить обычный лимон. Для лимонной маски необходимо разрезать лимон, поместить ногти в мякоть и подержать их так 10-15 минут. Такую маску нужно делать 1-2 раза в неделю.

Кроме того можно каждый день смазывать ногти лимонным соком с добавлением соли. После процедуры необходимо обязательно тщательно промыть руки и увлажнить.

Морская соль

Морская соль обладает большим количеством минеральных веществ, необходимых для ногтей. Для того, чтобы увидеть результат, необходимо в течение трёх недель каждый день по 10 минут делать водяные ванночки с добавлением морской соли. Желательно использовать соль без искусственных красителей. Необходимо в 250 мл воды добавить 3 ложки соли, раствор должен получится достаточно концентрированным. После такой процедуры желательно использовать крем для рук, так как соль вытягивает влагу.

Йод

Особенно использование этого средства будет полезно для людей с дефицитом йода в организме. Для общего укрепления ногтей необходимо делать ванночки из йода 1-2 раза в неделю. Для такой ванночки понадобится стакан воды комнатной температуры и примерно 5 капель йода. Ногти так нужно подержать около 15 минут. Йод может окрасить ногти, но не стоит бояться, через 3-4 часа они вернутся в обычное состояние.

Масла

Для укрепления ногтей всегда будут полезны различные ванночки на основе таких масел как оливковое, масло косточек авокадо, персика, абрикоса и тд. Такие ванночки помогут быстро восстановить ногти после салонных маникюрных процедур.

Материалы, используемые для снятия гель-лака, обычно сильно пересушивают ногтевую пластину. Но с помощью масел можно избежать этой проблемы. Масла помогут ногтям оставаться крепкими и здоровыми.

Воск

Восковое запечатывание ногтей — достаточно популярная салонная процедура сегодня. Но её можно сделать и в домашних условиях. Необходимо каждый день втирать в ногти немного растопившийся пчелиный воск, тем самым полируя пластину. Через несколько дней ногти станут гораздо более блестящими и крепкими.

Кроме того эффективным средством будет маска на основе воска, масла и мёда. Необходимо растопить мёд на водяной бане и постепенно добавлять капли масла, довести смесь до 90°С и дать остыть до 60-70°С, после чего добавить мёд. Такую смесь можно каждый день втирать в ногти и они вскоре перестанут слоиться.

эффективные косметические и народные укрепляющие средства для ногтей

Ногти — это не просто часть организма, они являются своеобразной визитной карточкой каждой уважающей себя женщины, поэтому они всегда должны выглядеть ухоженными и опрятными. К сожалению, многие факторы, к примеру, несбалансированное питание, усталость, стресс, работа с моющими средствами без защитных перчаток влияют на ноготки не самым лучшим образом. Исходя из этого, очень важно для защиты и предотвращения проблем с ногтевой пластиной использовать соответствующее средство для укрепления ногтей.

Такие средства делятся на две большие категории — те, которые нужно использовать в чистом виде, и те, которые могут послужить основой для цветного покрытия. И в том, и в другом случае их эффективность довольно высока, хотя принято считать, что первый способ работает лучше. Беспроигрышным вариантом может стать использование так называемого «чистого» укрепителя в начале лечения ногтевой пластины, а затем — поддержание эффекта в виде лака-основы.

Практически любое средство для укрепления ногтей содержит формальдегид. Раньше это химическое вещество использовали в качестве консерванта для косметических средств, чтобы продлить их срок годности. Сейчас для таких целей его используют в чистом виде крайне редко. Но что касается укрепляющих средств для ногтей, то тут его справедливо не заменили.

Стоит отметить

Принцип действия формальдегида такой же, как и у прививок от болезней. Дело в том, что ногтевая пластина имеет пористую структуру, и за счет этого формальдегид легко попадает внутрь. Организм, чувствуя вторжение, начинает бороться с проникновением, и вот результат — ногти становятся прочнее и быстрее растут.

Однако, такое средство для укрепления ногтей имеет свои минусы. Поскольку в его основе довольно агрессивное химическое вещество, которое человеческий организм пытается отторгнуть, не стоит сильно усердствовать с его применением. Курсы по укреплению ногтевой пластины при помощи таких косметических препаратов стоит проводить не чаще трех раз в год в течение двух-трех недель. Этого времени достаточно, чтобы ноготки вернули былую силу и красоту — дальше нужно просто обеспечить им достойных уход. Можно проводить курс и чаще, но тогда не рекомендуется использовать средство ежедневно.

Укрепляющий гель для ногтей: свойства и преимущества

Средства для укрепления ногтей нужны как тем, кто носит свои натуральные ногти, так и тем, кто их наращивает.

Состояние ногтевой пластины постоянно ухудшается из-за различной бытовой работы по дому, на приусадебном участке и т.д.

Если речь идет о нарощенных ногтях, тогда тем более они нуждаются в поддержке, поскольку под такой плотной структурой натуральный ноготь не дышит и получает мало необходимых веществ.

Одно из самых эффективных средств — укрепляющий гель для ногтей. Он преимущественно состоит из протеина и кальция. Кальций укрепляет ногтевую пластину, а протеин способствует хорошему росту. Ногти становятся прочными и здоровыми. Используя такое средство, можно отрастить собственные ногти на необходимую длину и не беспокоиться, что в определенный момент они поломаются или начнут слоиться. Как правило, гель для укрепления ногтей — прозрачный, поэтому ногти будут иметь натуральный вид. Это средство также служит прекрасной основой для дизайнерского маникюра.

Стоит отметить

Главное преимущество геля: он имеет такую же пористую структуру, как и сама ногтевая пластина, так что несмотря на внешнюю прочность и непроницаемость, ноготь будет свободно дышать через него. Средство держится на ногтях около трех недель и не требует никакой коррекции.

Укрепляющий гель для ногтей стал настоящей панацеей для женщин. Его новая разновидность — биогель, в состав которого входят смола тискового дерева и группы витаминов.

Основной компонент — смола — ухаживает за ногтями, способствуя их укреплению и защищая от образования трещин. Вместе с этим ноготь остается гибким, так что не возникает никаких сковывающих ощущений.

Среди других эффективных средств стоит выделить эфирные масла для ногтей, укрепляющие крема и лаки. В состав укрепляющего масла входит не только композиция самих эфирных масел (обычно цитрусового или розмаринового), но и масло-основа. Им может быть практически любое — миндальное, персиковое и т.д.

Крем для укрепления ногтей состоит из витаминного комплекса, в который входят витамины А и Е, а также из пчелиного воска и прополиса. Наносится такой крем не только на ногти, но и на всю кисть руки, так что благодаря его использованию можно улучшить еще и состояние кожи.

Укрепляющий лак состоит преимущественно из формальдегида, о котором было сказано ранее. Также разные производители добавляют в него полезные микроэлементы — например, кремний, аминокислоты шелка и прочее.

Укрепление ногтей народными средствами: лучшие рецепты

В средствах для укрепления ногтей, которые продаются в аптеках, так или иначе содержится некоторое количество химических веществ.

А это значит, что слишком часто их использовать нельзя. Выходом из ситуации может стать укрепление ногтей народными средствами — использовать их можно по несколько раз в неделю весь год, а многие — даже ежедневно.

Существует несколько самых лучших способов, как укрепить ногти в домашних условиях:

Способ № 1. Применение морской соли. В ней находятся все необходимые для укрепления ногтей вещества. Сейчас морскую соль можно купить в любом косметическом магазине или аптеке и сделать обычную ванночку для ногтей. Раствор должен быть очень концентрированным, чтобы был нужный эффект. Необходимо развести в стакане теплой воды около трех столовых ложек соли. После такой шоковой терапии надо смазать руки питательным кремом, чтобы избежать пересушивания кожи. Можно заметить, что после отдыха на ломкие и неприглядные прежде ногти становятся крепкими и гладкими.

Способ № 2. Йод для укрепления ногтей. Ломкость и расслаивание ногтей, как известно, прежде всего, связаны с нехваткой витаминов или минералов, не последнее место в этом деле играет именно йод. Достаточно проводить такие же ванночки, как и с морской солью, добавляя туда 5 капель йода, и результат будет очевидным. При очень плохом состоянии ногтей можно раз в неделю наносить йод на ногти и оставлять на ночь.

Стоит отметить

Важно нанести йод только на ногтевую пластину, не задевая кожу вокруг нее, иначе можно получить ожоги!

Способ № 3. Маски для ногтей с лимоном. Кроме различных укрепляющих свойств, лимон замедляет рост кутикулы, так что при регулярном применении этого средства маникюр нужно будет делать не так часто, как прежде. Нет необходимости ничего специально готовить, нужно просто взять лимон, разрезать его пополам и погрузить пальцы в эти половинки так, чтобы ногти оказались внутри цитрусовой мякоти. Время проведения процедуры около 15 минут, на руки после этого желательно нанести питательный крем.

Средств для укрепления ногтей есть очень много, и приобрести самые разные из них сейчас не составляет труда. Косметические средства для укрепления ногтей, такие как гели, лаки, крема и прочие дают очень быстрый эффект, но вместе с тем являются препаратами химического состава. Народные рецепты влияют на кожу только положительно, однако здесь ожидаемый результат может быть не таким быстрым. Исходя из этого, главное правильно четко расставить приоритеты и выбрать то, что подходит вам больше. В любом случае, какой бы способ не был выбран, ногти станут прочными, здоровыми, а значит — красивыми.

Автор: Альбина Самойлова

Уход за ногтями: попрощайтесь с ломкими и сколотыми ногтями с помощью этих простых домашних средств

Ваши ногти постоянно трескаются и ломаются? Если да, то вам пора поправить здоровье ногтей. У большинства людей в Индии уход за ногтями ассоциируется с маникюром или педикюром. Уход за ногтями, безусловно, является неотъемлемой частью ухода за руками и ногами. Ногтевая пластина, из которой растут ногти, находится на несколько миллиметров ниже основания ногтя, и для роста нового ногтя требуется около девяти месяцев. Ногти в значительной степени могут указывать на ваше состояние здоровья.Бледные ногти с вертикальными выступами указывают на анемию или сильную сухость из-за слишком большого количества моющих средств. Синие ногти указывают на неэффективное кровообращение и недостаток кислорода. Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются, это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и белка.

Итак, какие продукты вы должны есть, чтобы улучшить качество ногтей? Комплекс кальция, желатина и витамина B. Прием витамина D лечит вертикальные гребни, фолиевая кислота, а витамин С лечит заусеницы и секущиеся ногти.Первые, то есть трещины на коже по бокам ногтей, могут быть особенно болезненными. Пейте разбавленный яблочный уксус, чтобы укрепить их, и наносите два слоя лимонного сока в день, чтобы укрепить их внешне. Никогда не тяните за кожу ногтей на руках, так как это может повредить эту область; только аккуратно срезайте и не забудьте обильно помассировать область кремом на основе зародышей пшеницы.

Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются, это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и белка.

Пища, которую вы должны включать в свой ежедневный рацион, — это нежирное мясо, такое как курица и рыба, которые обеспечат необходимый белок. для ваших ногтей.Также включайте много зеленых листовых овощей, таких как шпинат, брокколи, капуста; они обеспечивают достаточное количество железа, фолиевой кислоты и кальция для укрепления слабых ногтей. Я бы также посоветовал употреблять в пищу такие ягоды, как черника, клубника и даже виноград и бананы, которые богаты питательными веществами.

Помидоры, сладкий картофель, морковь и сладкий перец не только добавляют цвет и аромат вашим блюдам, но также содержат витамин С и витамин А, который обеспечивает необходимый коллаген и антиоксиданты, которые необходимы ногтям, чтобы быть крепкими и твердыми. Включите в свой рацион орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника или панчжур, которые содержат необходимый витамин Е, магний, марганец и медь. Молоко, яйца, цельнозерновые продукты, чечевица и молочные продукты также должны быть частью ухода за ногтями.

Если у вас есть следующие симптомы на ногтях, вот на чем вам нужно сосредоточиться: —

— Вертикальные гребни часто отражают слабую пищеварительную систему, которая плохо усваивает минералы или белки, а также дефицит витамина B12 и железа.
-Белые пятна указывают на недостаток кальция или цинка. Они часто появляются после периода употребления сладкого, особенно рафинированного сахара, который выводит минералы из организма.
— Прикусывание ногтей отражает нервозность, дефицит минералов или кишечных паразитов.
-Висячие ногти демонстрируют нехватку белка, витамина С и фолиевой кислоты в организме из-за низкого потребления этих питательных веществ или плохого усвоения.
— Хрупкие ногти показывают низкий уровень железа или витамина А, дисбаланс функции щитовидной железы или почек и плохое кровообращение.
— Красновато-пурпурные ногти свидетельствуют об ослаблении тела и общей утомляемости.
-Темно-красные ногти показывают застой крови из-за употребления тяжелой, соленой или жирной пищи.
-Бледные ногти показывают плохое кровообращение, анемию и низкую энергию печени и почек.

Некоторые простые натуральные решения проблем с ногтями перечислены ниже:

Средство для смягчения кутикулы

Вещи, которые вам понадобятся:

2 столовые ложки свежего ананасового сока
2 столовые ложки папайи
1 яичный желток
1 чайная ложка яблочного сидра уксус


Метод:

Размять папайю и смешать с ананасовым соком.Вбить яичный желток, добавить яблочный уксус и вылить в небольшую миску. Замочите ногти в этой смеси примерно на полчаса, время от времени массируя. Оба эти плода содержат фермент, который помогает смягчить белковые ткани.

Крем для поврежденных ногтей

Вещи, которые вам понадобятся:

Полстакана меда
1 яичный желток
Полстакана касторового масла
1 чайная ложка морской соли

Метод:

Взбить ингредиенты и храните в герметичной банке в холодильнике.Втирать в ногти ежедневно, оставляя на ночь или хотя бы на час.

Треснувшие и сколы на ногтях


Это может быть очень неудобно, особенно когда вы любите наносить краску для ногтей. Попробуйте следующие средства, чтобы ногти оставались крепкими и гладкими.

-Тёплое оливковое масло, втираемое три раза в неделю в ногти, помогает укрепить их.
-Никогда не выбрасывайте цедру лимона после того, как вы выдавили сок. Вместо этого ежедневно втирайте ногти. Это поможет уменьшить желтизну и укрепить ее внешне.
-Принимайте 1 чайную ложку желатина внутрь в течение 2 недель для сильных ногтей.
-Смешайте 2 столовые ложки водки с 1 чайной ложкой лимонного сока, храните в бутылке и ежедневно втирайте в ногти и кутикулу.

Итак, теперь, когда я снабдил вас некоторыми очень эффективными натуральными средствами для ногтей, включите их в свою повседневную жизнь и посмотрите, как ваши ногти меняются!

Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

7 Общие кухонные ингредиенты для укрепления ломких ногтей — аюрведическое лечение kerala. Аюрведический массаж, СПА, санатории.

Хрупкие, сухие или расслаивающиеся ногти — распространенная проблема со здоровьем, затрагивающая как мужчин, так и женщин. Старение, частое воздействие воды и чрезмерное использование лака для ногтей, обезвоживание, дефицит питательных веществ, воздействие химикатов, сухая среда и т. Д.вот некоторые из факторов, вызывающих ломкость ногтей.

Вот несколько домашних средств от ломкости ногтей с использованием 7 обычных кухонных ингредиентов.

Кокосовое масло

Кокосовое масло способствует увлажнению ногтей, улучшению кровообращения, смягчению кутикулы и укреплению ее. Помассируйте каждый ноготь теплым кокосовым маслом в течение минуты, чтобы предотвратить высыхание и укрепить их от ломкости.

Морская соль

Замачивание ногтей в растворе морской соли и воды — один из самых простых способов вылечить ломкие ногти.Добавление лимонного сока в раствор также является здоровой альтернативой.

Миндальное масло

Миндаль богат антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают питать ногти и предотвращают ломкость. К чайной ложке миндального масла добавьте немного лимонного сока, хорошо перемешайте и помассируйте им пальцы или погрузите пальцы в него менее чем на 2 минуты.

Томатный сок

Антиоксидантные свойства и содержание белка в томате укрепляют текстуру ногтей и помогают излечить ломкие ногти. К 2 столовым ложкам томатного сока добавьте 2 капли масла розмарина и окуните ногти в этот раствор на 10 минут.

Лимонный сок

Лимонный сок содержит витамин С, который является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и предотвращает повреждение. Чтобы использовать это преимущество для ногтей, окуните ватный диск в свежевыжатый лимонный сок, протрите им каждый ноготь и вымойте ногти теплой водой.

Оливковое масло

Помогает усвоению кальция и улучшает минерализацию костей, укрепляя ломкие ногти. Просто окуните пальцы в оливковое масло на 10 минут или помассируйте ногти оливковым маслом.

Уксус яблочный

Яблочный уксус содержит увлажняющие соединения, предотвращающие ломкость ногтей. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в 2-3 стакана теплой воды, окуните в смесь ватный диск и нанесите на ногти.

Доктор Сандип Кришна — потомок в четвертом поколении семьи Чинголи, хорошо известной своим вековым аюрведическим наследием. Доктор Кришна имеет степень бакалавра (BAMS) по Аюрведе, а также аспирантуру по Панчакарме.В настоящее время работает старшим консультантом в аюрведической больнице Кришненду и аюрведической больнице Чинголи. Доктор Сандип Кришна также отвечает за управление «Международным бизнесом и операциями» в больнице Кришненду Аюрведа. Его энтузиазм и неизменная приверженность Аюрведе позволили ему привести больницу к международной известности.
Звонок для консультации (19:00 — 21:00 IST): 0091 9544144199

Последние сообщения доктора Сандипа Кришны (посмотреть все)

7 натуральных средств от сухих, ломких ногтей — Cactus Rose Salon & Spa

Холодная погода делает почти все сухим и ломким — кожу, волосы и, особенно, ногти.Как многие из нас знают, это не так уж и здорово. К счастью, вы можете легко восстановить контроль над своими склонными к поломке ногтями и снова сделать их суперсильными, просто добавив некоторые из этих полностью естественных средств в свой распорядок дня. Ниже приведены семь натуральных средств, помогающих исправить ломкие ногти, прямо от экспертов.

Трава конского хвоща: гуру ногтей Priti NYC Ким Д’Амато предлагает эту добавку, которую можно принимать в виде таблеток или чая. Хвощ может оказывать антиоксидантное действие, а кремнезем, получаемый из его трав, важен для поддержания тканей тела.

Говядина травяного откорма: «Ваши ногти состоят из белкового кератина, поэтому крепкие ногти означают получение достаточного количества белка при каждом приеме пищи», — говорит диетолог Джей Джей Вирджин, автор книги THE VIRGIN DIET COOKBOOK. Помимо говядины, она предлагает домашнюю птицу на свободном выгуле, выловленную в дикой природе рыбу и — для вегетарианцев — протеиновый порошок на основе растений (но не соевый).

Витамин Е: принимаете ли вы капсулы перорально или втираете жидкость прямо в ногти, эта добавка должна помочь восстановить влажность и силу, говорит Д’Амато.

Super Seeds: убедитесь, что вы получаете достаточное количество свежемолотых семян льна и чиа, — говорит Virgin. «Незаменимые жирные кислоты имеют решающее значение для яркой кожи и здоровых ногтей», — объясняет она.

Орехи: обезвоженные или медленно обжаренные орехи содержат кальций и другие минералы, необходимые для сильных и блестящих ногтей.

Авокадо: Д’Амато и Вирджин согласны с тем, что биотин — это очень рекомендуемое средство, потому что он действительно может помочь утолщить слабые ногти (и, к тому же, сделать ваши волосы очень быстрыми).Попробуйте продукты с высоким содержанием биотина (и вкусные), такие как авокадо и сладкий картофель.

Мультивитамины полного спектра: для оптимального здоровья ногтей Virgin рекомендует дополнить свой рацион ежедневными поливитаминами, которые также содержат формулу незаменимых жирных кислот. Таким образом, вы получаете все необходимые питательные вещества, в том числе железо и цинк, которые могут помочь укрепить ногти.

Домашние средства от слабых и ломких ногтей

Здоровые ногти — это не только хорошее самочувствие, но и соблюдение гигиены.

Некоторые женщины любят укладывать ногти с помощью нейл-арта или других средств, но вы можете позволить своим натуральным ногтям дышать, оставив их расти естественным образом.

6 натуральных средств для укрепления ломких ногтей | Красота и уход за кожей

Ногти состоят из кератина — того же белка, что и волосы.Как и ваша кожа, ногти могут показать вам, насколько вы здоровы; слабые и ломкие ногти могут быть признаком проблем со здоровьем, таких как анемия или заболевание щитовидной железы. В этих случаях лучше всего проконсультироваться с врачом, но если ситуация не кажется ужасной, вы можете просто следовать нашему руководству, и эта проблема должна исчезнуть.

Со временем, старение, многократное или продолжительное воздействие воды и химикатов (например, чистящих средств), использование жидкости для снятия лака и / или длительное ношение лака для ногтей также могут вызвать ломкость ногтей.Внесение серьезных изменений в образ жизни — один из лучших способов справиться с такими проблемами, поскольку они часто указывают на какой-то недостаток.

Ниже перечислены шесть натуральных средств, позволяющих избежать ослабления и ломкости ногтей:

1- Воздействие воды:

Ногти обладают супервпитывающей способностью. Когда вы моете руки или занимаетесь какой-либо деятельностью, от которой ноготь намокает, клетки на внешней поверхности ногтей расширяются и сжимаются, делая их мягкими и гибкими.Фактически, воздействие воды является наиболее частой причиной ломкости ногтей, поэтому вам следует избегать воздействия воды на ногти в течение длительного времени. Интересно, что недостаток влаги также может стать причиной ломкости ногтей, поэтому здесь важно поддерживать здоровый баланс. Питье здорового количества воды — один из лучших способов справиться с этим.

2- Биотин:

Обогатите свой рацион, добавив биотин в свой ежедневный рацион. Биотин — это витамин, который содержится в таких продуктах, как яйца и лосось, который, как было доказано, улучшает тусклые волосы и ногти.Фактически, исследования показали, что ежедневный прием добавки биотина приводит к увеличению толщины ногтевой пластины на 25%. В дополнение к этому, у этого почти нет побочных эффектов, и невозможно получить «слишком много» биотина, поэтому он полностью безопасен.

Трехместный номер:

Человеческое тело на 60% состоит из воды, поэтому всегда необходимо поддерживать водный баланс. Вода или продукты, богатые водой, такие как огурец и арбуз, — отличный способ увлажнить волосы, ногти и кожу изнутри.Количество выпиваемой воды должно зависеть от того, насколько жарко или сухо в вашем помещении. Употребление достаточного количества воды поможет вам с большим количеством проблем, а также поможет вашей коже. У гидратации действительно нет недостатков, поэтому убедитесь, что у вас всегда под рукой есть вода.

4- Натуральный крем для рук:

Держите руки и ногти увлажненными, нанося натуральный крем для рук. Мытье и сушка рук могут привести к потере влаги ногтями и руками, поэтому крем для рук всегда удобен, чтобы помочь с ломкими ногтями.Многие из этих кремов гарантируют, что ваши руки и ногти сохранят влагу и защитят их от воздействия окружающей среды. Это предотвратит их высыхание и шелушение. Некоторые дерматологи рекомендуют натирать ногти вазелином или витамином Е, чтобы улучшить состояние кожи и ногтей.

5- Железо и витамины:

Хрупкие ногти встречаются у людей с признаками дефицита витаминов и железа. Эти питательные вещества важны для организма, поэтому убедитесь, что вы получаете дневную дозу витаминов.При необходимости вы можете принимать добавки после консультации с врачом или восполнять потребность из натуральных источников пищи, таких как шпинат. Это один из наиболее распространенных недостатков в мире, и для борьбы с ним можно изменить большое количество пищевых добавок и изменить диету. Разнообразная и здоровая диета — лучший способ, но добавки также можно использовать в более серьезных случаях.

6- Натуральные масла:

Натуральные масла — лучшее решение для местного применения для поддержания здоровья ногтей.Втирайте кокосовое масло, масло брокколи или оливковое масло в ноготь или тело, которые не только сделают вашу кутикулу здоровой, но и придадут вашей коже вид и ощущение здоровья. Некоторые из этих масел содержат важные питательные вещества и витамины, которые способствуют прочности и здоровому росту ногтей. Витамины А и Е — прекрасные примеры этого, их можно найти в масле жожоба. Некоторые из этих масел также обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, что делает их особенно эффективными при нанесении на кожу или ногти.Наносите эти масла один раз утром и один раз на ночь для достижения наилучшего результата.

Важно отметить, что если у вас внезапно возникнут ломкие ногти, это может быть признаком других проблем со здоровьем, чем перечисленные выше. На этом этапе важно проконсультироваться с врачом. Вы также можете записаться на прием к ведущим дерматологам в Исламабаде, Мултане и Карачи через oladoc.com или позвонить в нашу службу поддержки по телефону 042-3890-0939, чтобы помочь найти ПРАВИЛЬНОГО доктора для решения проблем с вашей кожей, волосами и ногтями.

Заявление об ограничении ответственности: содержание этой статьи предназначено для повышения осведомленности об общих проблемах со здоровьем и не должно рассматриваться как разумный медицинский совет для вашего конкретного состояния. Вы всегда должны проконсультироваться с лицензированным практикующим врачом, прежде чем следовать любым предложениям, изложенным в этой статье, или принимать какой-либо протокол лечения, основанный на содержании этой статьи.

Здоровая кожа, волосы и ногти | Блог о целостном здоровье

10 июля 2017 г.

Лето — отличное время, чтобы продемонстрировать свою здоровую кожу, волосы и ногти! Состояние вашей кожи, волос и ногтей является отражением вашего общего состояния здоровья.На их состояние могут повлиять различные факторы, в том числе воздействие табачного дыма, солнечные лучи, лекарства, употребление наркотиков и состояние питания. Угадайте, как лучше всего поддерживать здоровый и сияющий вид этих частей тела — это хорошо сбалансированная диета! Убедитесь, что вы едите много овощей и фруктов, а также меньше белка, полезных жиров и злаков.

Иногда витаминные добавки необходимы для поддержки вашего тела, особенно если ваша щитовидная железа находится в состоянии стресса (который может привести к бледности кожи, тусклым волосам и ломким ногтям).Формулы витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей содержат многие из тех же питательных веществ, которые необходимы вашему организму для роста и поддержания клеток, такие как биотин, витамины группы B, витамин D, цинк, витамины C и E и незаменимые жирные кислоты ( омега-3 и омега-6). Эти витамины также способствуют выработке кератина, который является важным строительным материалом для вашей кожи, волос и ногтей. Поговорите со своим врачом о следующих ключевых добавках, которые могут придать силу и сияние вашим волосам, коже и ногтям.

Биотин и могучие витамины группы B . B-комплекс (B3, B6 и B12) жизненно важен для роста волос и кожи. Биотин, также являющийся витамином B, иногда используется для уменьшения или предотвращения выпадения волос. Некоторые люди не получают достаточного количества биотина с пищей, что приводит к его дефициту. В таких случаях исследования показали, что прием добавок биотина может помочь уменьшить истончение волос. Продукты, богатые биотином, включают арахисовое масло, яйца, авокадо, бобовые и бананы.

Витамин D важен для круговорота волосяных фолликулов, особенно для людей, живущих в северных частях Соединенных Штатов, где солнечный свет ограничен.Лосось, грибы, говяжья печень и злаки — отличные источники витамина D.

Цинк — ключевой минерал для роста волос, заживления ран, здоровой кожи и иммунной функции. Цинк содержится в таких продуктах, как красное мясо, устрицы, баранина, индейка, тыквенные семечки и шоколад.

Витамины C и E выполняют множество важных функций, включая защиту клеток от повреждений и повышение иммунитета. Хорошие источники — семена, темно-зеленые овощи, сафлоровое масло и цитрусовые.

Незаменимые жирные кислоты.Было показано, что жиры омега-3 и омега-6 уменьшают воспаление и поддерживают здоровье кожи и кожи головы. Вы можете получить незаменимые жирные кислоты, поедая холодноводную рыбу, такую ​​как скумбрия, лосось, сардины, анчоусы, тунец, минтай или креветки. Однако эта рыба может содержать большое количество тяжелых металлов, что не очень хорошо. Ограничьте потребление этой рыбы до двух или трех раз в месяц. Если вы не хотите есть рыбу или веган, добавка из льняного масла является хорошей альтернативой.

Травы — восхитительное дополнение к вашей повседневной добавке, они сделают вашу кожу, волосы и ногти сильными и сияющими.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.