KERA говорил об этом с доктором Эшли Халдерман, специалистом по ушам, носу и горлу из больницы Паркленд и доцентом ларингологии в Юго-западном медицинском центре штата Юта.Она объяснила, почему сейчас важно прикрывать нос.

ОСОБЕННОСТИ ИНТЕРВЬЮ:

Почему ковырять нос во время пандемии — плохая идея

Вы не хотите касаться своих слизистых оболочек руками, когда они не чистые. По сути, если вы коснулись загрязненной поверхности, а затем засунули палец в ноздрю, это прямой путь, по которому любой вирус может проникнуть в ваше тело.

Во время сезона гриппа это примерно то же самое.Не прикасайтесь к глазам, носу или даже рту, потому что это может вызвать заболевание.

Почему важна маска на носу

Нос является частью передачи и проникновения вируса в организм, особенно в носовую полость, где большая часть вируса проникает в наш организм и, очевидно, может вызывают множество назальных симптомов.

Знаете, это действительно увлекательно. На самом деле вирус связывается с определенными рецепторами слизистой оболочки носа, и именно так он проникает в наш организм.

Другая причина…

Люди действительно могут нанести много травм носу. Иногда мне приходилось видеть людей с так называемой перфорацией перегородки или отверстием в перегородке — своего рода средней стенкой, которая отделяет две стороны носа от постоянного ковыряния и копания.

Все, что неоднократно травмировалось, может закончиться потерей или повреждением тканей. Самая передняя часть перегородки — это хрящ, который, как известно, плохо заживает.

Лучшие методы ухода за носом

Сморкаться носом салфеткой очень уместно. Хотя я действительно могу видеть, что некоторые люди повреждают нос из-за чрезмерной очистки носа салфетками. Постоянное прикосновение к нему салфеткой может вызвать небольшие микротрещины на коже и небольшие царапины.

Нос тонкий. Даже вещи, сделанные для носа, например салфетки, могут его поцарапать. Так что лучше не засовывать ничего в нос и относиться к нему осторожно.

Если вы обнаружите, что вам нужно много чистить [свой нос] или у вас другие проблемы, попробуйте гели на основе солевого раствора, солевые спреи или солевые полоскания, а не заходите туда и копайте после этого, потому что это может привести к большей проблеме.

Основные моменты интервью были слегка отредактированы для ясности.

РЕСУРСЫ:

Ринотиллексомания: психическое расстройство или привычка?

Вы спросили: плохо ли ковырять в носу?

Почему ковырять в носу не просто грубо — это опасно во время коронавируса

Почему у нас морщатся пальцы рук и ног во время ванны?

Ученые думают, что у них есть ответ на вопрос, почему кожа на пальцах рук и ног человека сморщивается, как старый чернослив, когда мы принимаем ванну.Лабораторные испытания подтвердили теорию о том, что морщинистые пальцы улучшают сцепление с мокрыми или погруженными в воду предметами, отводя воду, как следы дождя в автомобильных шинах.

Люди часто предполагают, что образование морщин является результатом проникновения воды во внешний слой кожи и ее отека. Но исследователям с 1930-х годов известно, что этот эффект не возникает при повреждении нервов пальцев. Это указывает на то, что изменение является непроизвольной реакцией вегетативной нервной системы организма — системы, которая также контролирует дыхание, частоту сердечных сокращений и потоотделение.Фактически, характерные морщины вызваны сужением кровеносных сосудов под кожей.

В 2011 году Марк Чангизи, эволюционный нейробиолог из 2AI Labs в Бойсе, штат Айдахо, и его коллеги предположили, что морщины, будучи активным процессом, должны иметь эволюционную функцию. Команда также показала, что рисунок складок был оптимизирован для создания дренажной сети, улучшающей сцепление. Но до сих пор не было доказательств того, что морщинистые пальцы действительно дают преимущество.

В последнем исследовании участники поднимали влажные или сухие предметы, включая шарики разного размера, обычными руками или морщинистыми пальцами после 30-минутного замачивания в теплой воде. Испытуемые быстрее собирали влажные шарики морщинистыми пальцами, чем сухими, но морщины не имели никакого значения для перемещения сухих предметов. Результаты опубликованы сегодня в журнале Biology Letters .

«Мы показали, что морщинистые пальцы обеспечивают лучшее сцепление во влажных условиях — это может работать как протектор на автомобильных шинах, позволяя большему количеству шин соприкасаться с дорогой и улучшая сцепление с дорогой», — говорит Том Смолдерс, биолог-эволюционист из Университета Ньюкасла, Великобритания, и соавтор статьи.

Удерживать
Смолдерс добавляет, что морщинистые пальцы могли помочь нашим предкам собирать пищу с влажной растительности или ручьев. Аналогичный эффект в пальцах ног может помочь нам лучше держаться под дождем.

Чангизи говорит, что результаты дают поведенческие доказательства, «что черносливые пальцы — это следы дождя», что согласуется с морфологическими данными его собственной команды. Он добавляет, что остается сделать так, чтобы убедиться, что подобное сморщивание происходит и у других животных, для которых это дает те же преимущества.«На данный момент мы просто не знаем, у кого они есть, кроме нас и макак».

Учитывая, что морщины дают преимущество перед влажными предметами, но, очевидно, не имеют недостатка у сухих, непонятно, почему наши пальцы не всегда морщинистые, говорит Смолдерс. Но у него есть идеи. «Наши первоначальные мысли заключаются в том, что это может снизить чувствительность кончиков наших пальцев или может увеличить риск повреждения в результате зацепления за предметы».

Эта статья воспроизводится с разрешения журнала Nature .Статья была впервые опубликована 9 января 2013 года.

Что делать, если кто-то умрет дома? — Альянс похоронных потребителей Finger Lakes

[Выдержка из статьи Кэрол Харди в нашем осеннем информационном бюллетене 2015 г.]

Следующая процедура может использоваться в случае «ожидаемой» смерти, если человек был известен имеют терминальное состояние.
Сначала убедитесь, что человек умер. Проверьте пульс и признаки дыхания, а также отметьте, тепло ли тело.Если вы уверены, что человек мертв, сядьте и подумайте, что делать дальше. Ожидаемая смерть — это не чрезвычайная ситуация. Вам не нужно ничего делать сразу. Если хотите, сядьте с умершим и подумайте о том, какое время вы ему поделили. Вы хотите позвонить другу или члену семьи, чтобы побыть с вами? Это может быть последнее тихое время, которое вы проведете с умершим перед началом медицинских и похоронных протоколов. Когда будете готовы, позвоните в соответствующее агентство.

Кому позвонить? Какая информация вам нужна?
Есть только два варианта, кому позвонить.Если умершего обслуживал хоспис (Hospicare в округе Томпкинс), позвоните в хоспис. Придет человек с соответствующими полномочиями, объявит смерть и приведёт в исполнение планы похорон.

Если умерший не был в хосписе, приготовьтесь позвонить по номеру 911.
Вам нужно будет подготовить некоторую информацию.

1. Имел ли умерший приказ DNR вне больницы или форму MOLST? Если да, то найдите его и держите под рукой. [Примечание: если вы звоните в службу экстренной помощи, важно иметь DNR под рукой.В противном случае, когда прибудут врачи скорой помощи, они попытаются реанимировать еще теплое тело, даже если нет пульса или дыхания. Форма MOLST (Медицинские предписания для жизнеобеспечивающего лечения) также имеет юридическую силу дома, но завещание или доверенность на медицинское обслуживание НЕ действительны в домашних условиях.]

2. Как зовут врача умершего, и какое похоронное бюро или кремационную службу следует назвать? Если вы не знаете, какое похоронное бюро или услугу кремации использовать, тело будет доставлено в морг и заберено там похоронным бюро после того, как одно из них будет выбрано.

3. Найдите и сможете предъявить либо список лекарств, принимаемых пациентом, либо упаковки с рецептами.

4. Позвоните по номеру 911, но сообщите оператору службы экстренной помощи, что человек умер, смерть ожидалась и что экстренной ситуации нет.

5. Предъявите DNR работникам скорой помощи, когда они прибудут. Они установят, что человек умер, и свяжутся с похоронным бюро.

6. Будьте готовы иметь дело с сотрудниками правоохранительных органов.Даже если смерть ожидалась и вы присутствовали, это будет считаться «оставленным без присмотра», если только не был задействован хоспис или не присутствовал врач. Полиция или заместители шерифа приедут для расследования.

Вы можете поговорить с распорядителем похорон о том, когда нужно забрать тело, если вы хотите провести с умершим больше времени или если члены семьи и друзья хотят попрощаться до того, как тело заберут; удаление не обязательно должно быть немедленным. Это может быть важно для выживших.Работник хосписа или распорядитель похорон могут посоветовать семье временный посмертный уход за телом в домашних условиях.

Процедура неожиданной смерти дома другая: вам следует немедленно позвонить в службу 911.
Неожиданные смерти включают смерть человека «слишком молодого» или человека, у которого неизвестно смертельное заболевание. Сюда также входят случаи смерти в результате несчастных случаев, нечестной игры или самоубийства. Приедут врачи скорой помощи и попытаются реанимировать. Если это не удастся, полицейские или заместители шерифа приедут расследовать смерть.Важно попытаться найти лекарства, которые принимал умерший, так как эта информация может понадобиться полиции. Если у вас нет юридических полномочий для принятия решения о похоронах, немедленно позвоните члену семьи умершего. Вас или ответственного родственника умершего попросят назвать название выбранного похоронного бюро или кремационной службы. Позже уполномоченный передаст решение о похоронах.

Тогда вам нужно будет уведомить других родственников и друзей.Здесь опять же нет немедленной спешки. Если сейчас время обеда, дождитесь окончания ужина, чтобы позвонить; если ночь, подожди до утра.

Вышеупомянутая информация указывает на необходимость предварительного планирования как в отношении вопросов, связанных с окончанием срока службы, так и в отношении организации похорон. Даже при предварительном планировании смерть любимого человека огорчает, но заблаговременное планирование действительно помогает.

Mallet Finger — Beacon Health System

Mallet Finger, иногда называемый бейсбольным пальцем, возникает, когда сухожилие, выпрямляющее кончик вашего пальца, повреждено, и вы часто больше не можете выпрямить палец.Обычно это вызвано сильным ударом или защемлением кончика пальца.

Симптомы молота

Боль и припухлость на кончике пальца — наиболее частый симптом. У вас также может не получиться полностью выпрямить палец. Если вы будете слишком долго ждать обращения за медицинской помощью по поводу этой травмы, вы можете навсегда потерять способность выпрямлять палец.

Диагностика пальца молотка

Поставщик медицинских услуг должен будет провести практическое обследование вашего пальца, чтобы поставить диагноз «Молоток».Они также могут заказать рентген, чтобы увидеть, есть ли перелом или травма сухожилия. При таком типе травмы сухожилия часто отрывается кусок кости, который требует ремонта.

Средство для лечения молота на пальце

Для лечения Mallet Finger хирургическое вмешательство не требуется. Ваш палец будет выпрямлен и наложен шины на срок до шести недель, чтобы сухожилие и кость зажили и снова срослись. Важно, чтобы шина оставалась на месте столько времени, сколько предписано для ускорения заживления.Отсутствие шины может привести к необратимой деформации пальца.

Отек является распространенной проблемой при этой травме, поэтому вам, вероятно, предложат прикладывать пакеты со льдом к поврежденному пальцу на 20–30 минут, каждые четыре часа в течение первых нескольких дней или до тех пор, пока опухоль не спадет. Вы должны держать палец как можно выше приподнятым, опираясь им на подушку, когда ложитесь, или на спинку стула или дивана, когда сидите. Реабилитация после заживления часто рекомендуется для восстановления полноценной функции пальца.

Реабилитация для молоточка

Реабилитационные упражнения для Mallet Finger часто можно выполнять дома по указанию врача. В крайних случаях Mallet Finger может потребоваться дополнительная физическая или профессиональная терапия.

Общие реабилитационные упражнения при травме пальца молотка включают:

Диапазон пассивных движений пальца: Помогите травмированному суставу, осторожно согнув его и медленно выпрямляя другой рукой, удерживая в течение 5 секунд в конце каждого движения.Повторить 10 раз.

Сожмите кулак: Сожмите травмированную руку в кулак, помогая травмированному пальцу другой рукой, если необходимо, чтобы помочь ему согнуть. Держите 5-10 секунд. Повторить 10 раз.

Подбор предметов: Потренируйтесь поднимать маленькие предметы, такие как монеты, пуговицы или шарики, поврежденными пальцами и большим пальцем. Повторить 10 раз.

Разгибание пальца: Положите руку на стол, держа пальцы прямо. Поднимайте каждый палец вверх по одному, удерживая в течение 5 секунд, прежде чем положить его.Делайте это всеми пальцами. Повторить 10 раз.

Усиление захвата: Сожмите и удерживайте резиновый мяч в течение 5 секунд. Сделайте три подхода по 10.

точный двигатель | Трудотерапия

ТОЧНЫЕ МОТОРНЫЕ НАВЫКИ относятся к способности использовать маленькие мышцы руки с достаточной силой, ловкостью и координацией, чтобы хватать и манипулировать предметами разного размера, веса и формы. Эти навыки важны для успеха ребенка в школьной деятельности, такой как написание материалов в классе и манипулирование ими.Они также являются неотъемлемой частью повседневных функциональных задач, таких как одевание, использование посуды и инструментов, игра на музыкальных инструментах и ​​игры.
Мы рекомендуем ежедневно заниматься мелкой моторикой не менее 15–30 минут, чтобы улучшить развитие навыков рук у детей в возрасте от 2 до 6 лет. В следующем разделе описаны некоторые из различных аспектов, компонентов и навыков, которые считаются частью функции мелкой моторики.

PALMAR ARCHES придают руке подвижность и образуют опорную поверхность для пальцев, которые могут двигаться с изолированным контролем.Ладонные дуги позволяют ладоням сгибать руки для удержания предметов, таких как карандаш, или выполнять манипулятивные действия, такие как бусинки и строить из блоков. Игрушки, в которых нужно сжимать, щипать, складывать вместе и растягивать маленькие предметы, — все это примеры действий, которые укрепят ладонные дуги. Пластилин и шпатлевку можно использовать по-разному для создания дужек рук.

• Формование и скручивание пластилина в шарики ладонями обеих рук.
• Скатывать шарики размером с горошину кончиками пальцев.
• Использование колышков или зубочисток для создания рисунков на плоской игровой площадке.
• Выбирать мелкие предметы, встроенные в детскую площадку, например, бобы, макароны и т. Д.
• Разорвать газету на полоски и смять их на шарики. Используйте, чтобы набить чучело или другое произведение искусства.
• Встряхивание кубиков, сложение ладоней вместе.
• Использование пипеток для «сбора» цветной воды для смешивания цветов или создания художественных рисунков на бумаге

СТАБИЛЬНОСТЬ ЗАПЯСТЬЯ — это способность стабилизировать запястье при использовании пальцев, которая постепенно развивается с 8-месячного возраста до раннего школьного возраста.Лучезапястный сустав должен быть немного разогнут (согнут назад), чтобы пальцы могли двигаться с точностью, силой и контролем. Следует избегать согнутого (согнутого) запястья во время мелкой моторики, особенно во время письма / рисования. Ребенок должен плотно положить запястье на поверхность для письма, а не отрывать его от стола.

• Вертикальные или почти вертикальные рабочие поверхности, выше уровня глаз, должны использоваться для дошкольников и детсадовцев, насколько это возможно, для облегчения разгибания запястий.Этого можно добиться с помощью подставок для книг на столе, настольных мольбертов, обычных напольных мольбертов, классных досок, магнитных белых досок на холодильнике или приклеивания большой бумаги к стене для рисования и раскрашивания.
• Разместите мелкую моторику, например, доски для штифтов, Lite Brite, тушь, геодоски, на напольном или настольном мольберте. Etch-a-Sketch и Magna Doodle следует перевернуть так, чтобы ручки находились сверху.
• «Удары осла»: попросите ребенка положить руки на циновку прямо под его плечами.
  так, чтобы пальцы были направлены прямо вперед.Начните с обеих ног в одну сторону и «подбросьте» вверх и поверните
  в противоположную сторону. Его вес тела должен приходиться на открытые ладони и на кончики пальцев ног, а лодыжки должны постоянно соприкасаться.
• Ходьба на тачке: ребенок ходит на руках, а взрослый поддерживает
  лодыжки.
• Прогулки с животными: Практикуйте различные прогулки, такие как прогулка с медведем, прогулка с крабом и т. Д., Чтобы
  большая часть веса тела ребенка приходилась на его руки во время движения.
• Отжимания на стуле: сидя на стуле, попросите ребенка положить руки рядом со стулом
  и надавить на него руками, чтобы слегка приподняться со стула.
• Гребите, гребите, гребите на лодке: усадите ребенка на пол лицом к вам. Толкните его
  рук, и он столкнется с вашими. Держите руки твердо, запястья вытянуты так, чтобы ни один игрок
  не упал.

КВАЛИФИЦИРОВАННАЯ СТОРОНА РУКИ считается большим, указательным и средним пальцами, поскольку они работают вместе при выполнении действий, требующих точности. Силовая сторона кисти (то есть безымянный палец и мизинец) сгибается, чтобы обеспечить стабильность сводов стопы для управления «умелыми» пальцами.Пространство перепонки большого пальца должно быть круглым при выполнении квалифицированных действий. Использование карандаша со штативом и резка ножницами — примеры точных действий, требующих эффективного использования «умелой стороны руки». Перечисленные ниже манипулятивные действия укрепят
мышц «умелой стороны руки».
Когда у ребенка разовьется четкое разделение умелой стороны руки, он / она сможет более эффективно держать карандаш или другой пишущий инструмент, не уставая и не нажимая слишком сильно или слишком легко на бумагу.

• Использование распылителя для опрыскивания растений или раствора пищевого красителя на снег.
• «Monster melt» ……. нарисуйте маркером картинки монстров, а затем опрыскайте их водой.
• С помощью пинцета возьмите Cheerios, маленькие зефиры и т. Д. Для подсчета игр.
• Открывающиеся прищепки, чтобы повесить одежду или картины на веревку.
• Маленькие детские дыроколы для бумаги различной формы.
• Маленькие отвертки и прочие ручные инструменты.
• Связывание шнуровкой Cheerios, фруктовыми петлями, небольшими кусочками пластиковой соломки, макаронами.
• Маленькие верхушки стебля для вращения.
• Переверните карты, монеты или пуговицы, не поднося их к краю стола.
• Ручной взбиватель для яиц — отличный инструмент для развития «умелого» управления пальцами.
• С помощью пипетки смешайте пищевой краситель и воду, чтобы сделать картинки.
• Вставка перьев в маленькие дырочки в бумаге или в детской кроватке.
• Игра «кукольными пальцами» i.е. большой, указательный и средний пальцы.
• Для письма / рисования используйте мелкие мелки и маленькие жирные мелки или фломастеры.

ВНУТРЕННЕЕ РАЗВИТИЕ МЫШЦ КИСТИ: Когда локтевая сторона руки (мизинец) стабилизируется на столе, мышцы, присущие самой руке, управляют пальцами, чтобы совершать точные движения, как при письме или продевании нитки в иглу. Эти действия требуют, чтобы кончики большого, указательного и среднего пальцев соприкасались во время небольших экскурсий.

• Оберните пальцы резинкой и разведите их вместе, преодолевая сопротивление.
• Люлька для кошек
• Поднимите и пошевелите большим и каждым пальцами по очереди (Где песня «Thumbkin»)
• Спрячьте монеты или мелкие предметы в ладонь. Перемещайтесь к кончикам пальцев, не роняя их и не помогая другой рукой. Теперь переместите их обратно в ладонь.
• Возьмите небольшие предметы по одному и сверните их в ладонь. Когда рука будет заполнена, бросьте предметы по одному в узкую банку.
• Распаковка оберток от конфет, коробок от хлопьев, пакетов из-под молока
• Раздача и сортировка игральных карт
• Велосипедный рог
• Прищепки разной прочности
• Вытаскивание предметов, закопанных в глупую замазку
• Играйте в перетягивание каната, используя мешалки для кофе или шнурки для обуви.
• Поверните небольшую емкость (или колпачок с жидким моющим средством для стирки) рукой, опираясь на нее, только кончиками пальцев. Добавление воды в емкость усложнит это занятие.
• Написание гладкой замазкой или влажным песком, держа в руках небольшой мел или другой пишущий инструмент.

ДВУСТОРОННИЕ НАВЫКИ РУК: Способность перемещаться руками по средней линии тела при одновременном захвате предметов является важным предшественником развития доминирования рук и гладких двусторонних навыков. Действия, включающие использование обеих рук по средней линии, а также действия, предполагающие симметричное использование (например, хлопанье в ладоши) и асимметричное использование (например, подъем по лестнице) обеих рук, полезны для развития навыков рук и доминирования рук.

• Копирование бумаги для создания коллажа или папье-маше
• Сделайте надрез на середине теннисного мяча. Нарисуйте на нем лицо, чтобы разрез превратился в рот. Одной рукой сожмите открытый «рот», а другой рукой закачивайте в него мелкие предметы.
• Ловить пузыри, пытаясь поймать их обеими руками
• Карты шнуровки, нанизывание бус / макарон
• Рисование на вертикальной поверхности двумя руками. например рисунок сердечка или елки
• Удар по воздушному шару двумя руками по бейсбольной бите для удержания воздушного шара на плаву
• С помощью скалки сплющить playdoh
• Саймон Говорит, имитация поз, игра.Попросите ребенка имитировать позы, предполагающие пересечение средней линии руками и ногами.
• Нарисуйте большой крестик на бумаге, приклеенной к стене, используя каждую руку по очереди.
• Поместите предметы на дальнюю сторону от средней линии ребенка и поощряйте тянуться к ним другой рукой, чтобы пересечь среднюю линию тела.
• Обрезка кривых, волнистых линий и других сложных фигур
• Трафареты. Недоминантная рука должна крепко удерживать трафарет, в то время как доминирующая рука ведет его.

НАВЫКАМ С НОЖНИЦАМИ следует обучать в возрасте около 4 лет, так как руки в процессе развития готовы правильно их брать. Когда ножницы хорошо ложатся в руку ребенка, при резке задействуются те же самые мышцы, которые необходимы для работы с карандашом в зрелой хватке штатива. Правильный захват ножницами: большой и средний пальцы находятся в отверстиях, указательный палец находится снаружи для стабилизации, а безымянный и мизинец пальцы согнуты в ладони. Большой палец руки, держащей ножницы, должен быть сверху, а ножницы должны быть направлены прямо и в сторону от ребенка.Недоминантная рука, которая держит бумагу, также должна держать большой палец на верхней части бумаги. Обязательно используйте ножницы детского размера, чтобы петли и длина лезвий не были слишком большими для пальцев ребенка.

• Резка пластика, замазки или других резистивных материалов, таких как игральные карты, пластиковые соломинки, старые кредитные карты
• Изготовление конфетти из полосок бумаги
• Обрезка бахромы по краю плотной бумаги
• После освоения захвата и изготовления отдельных ножниц прорежьте более широкие полосы строительной бумаги или картона
• Постепенно вводите резку по прямым линиям увеличивающейся длины, следя за тем, чтобы не доминирующая рука двигалась вдоль бумаги по мере того, как линия становится длиннее
• После освоения резки по прямой линии введите кривые, в конечном итоге увеличивая длину кривой до полного круга.
• Режущие углы, зигзагообразные линии и множественные изгибы обычно вводятся в детском саду