Массаж рук — фото и методы практики проведения общеукрепляющих массажей

Массаж рук — это не только лечебный массаж, но и приятная спа-процедура, ванночки и баньки отлично влияют на руки, но не стоит забывать и о массаже. Чтобы все маски и ванночки лучше подействовали до или после процедуры следует сделать небольшой массаж. Он улучшит кровоприток в кистях, а кожа насытится кислородом. Существуют разные виды: массаж в 2 руки, в 4 руки. В четыре руки массаж очень ощутим на первой минуте процедуры. Техники описаны ниже, также можете просмотреть видео о массаже рук.

Массаж рук

Массаж рук: техники

Самый простой массаж, который можно сделать самостоятельно — растирание щеткой кожи рук. Для этого нужно намылить руки до плеч и делать энергичные круговые движения, двигаясь от кисти к плечу каждой руки. Особо останавливаться нужно на локтях. Затем смыть мыло теплой водой, подсушить кожу и смазать ее жирным кремом или лосьоном. Наносить его быстро круговыми массажными движениями. В завершении можно надеть хлопчатобумажные перчатки.

Более сложные способы массажа самим себе очень сложно сделать. Стоит попросить подругу или любимого человека изучить предлагаемую технику, а затем не отказать в удовольствии сделать полезный, оздоровительный массаж рук.

1. Легкими, чуть поглаживающими движениями провести рукой от кончиков пальцев до локтя несколько раз. Образуется ощущение тепла, кровь сразу потечет быстрее.
2. Растереть каждый палец постепенно продвигаясь по кистям, запястью, а затем к предплечью. Кровообращение улучшится, мышцы расслабятся.
3. Задержаться на локте и внутри локтевом ложе. Массировать их круговыми движениями.
4. Закончить массаж можно опять же поглаживающими движениями от кончиков пальцев до плеча.

Массаж рук: после процедуры

После массажа желательно ничего не делать, а просто немного полежать, положив руки вдоль тела, полностью расслабиться. Можно укутаться теплым одеялом. Это будет поистине небольшой отпуск для рук. Да не лишним будет напомнить: чтобы усилить эффект массажа, следует использовать массажные масла или жирный крем. Еще лучше сочетать массаж и пилинг. Вместо крема взять скраб для тела. По окончанию процедуры смыть скраб теплой водой, смазать руки кремом или масляным раствором витамина А и Е. такой пилинговый массаж хорошо очистит кожу и удалит отмершие клетки. К тому же, абразивные частицы скраба будут одновременно делать микромассаж, прекрасно влияя на кровеносные сосуды. Несомненно, массаж очень важен для рук, ведь в жизни руки женщины претерпевают столько всего: и стирку, и мытье посуды, и зимний холод. Все это негативно сказывается на коже рук. Поэтому, чтобы руки выглядели ухоженно и красиво, нужно уделять им особое внимание. Это поможет как можно дольше сохранить молодость рук.

4 точки, массаж которых действительно помогает от головной боли

Головную боль можно облегчить, массируя определенные точки
Фото: pixabay. com

Точечный массаж помогает быстро и без лекарств облегчить мучительную головную боль.

Дави на точки

Прежде чем пить таблетки от головы или обезболивающие, попробуйте применить точечный массаж. Этот способ активно используется в китайской медицине и его принцип в том, чтобы воздействовать на определенные точки.

– Этот способ основан на теории, что организм может излечивать себя сам, надо лишь запустить эти процессы. Стимулируя точки, вы высвобождаете нейротрансмиттеры, гормоны и эндорфины, которые обладают терапевтическим эффектом, – говорит доктор медицинских наук Малкольм Тау из университета в Лос-Анджелесе.

Средство от боли

По словам эксперта, точечный массаж помогает при снятии стресса, предотвращает или лечит головные боли. Доктор Тау рекомендует ежедневно, дома выполнять подобные процедуры тем, кто страдает мигренью:

– Вы инстинктивно терли виски, при головной боли? Это и есть одна из форм такого массажа. При правильном применении многие замечают быстрое уменьшение головной боли, – говорит он.

4 акупрессурные точки для облегчения головной боли:

1. Точка расположена между большим и указательным пальцами. Чтобы найти ее, сожмите эти два пальца, как при знаке «ОК». Между большим и указательным пальцами вы должны увидеть бугорок на внешней стороне кисти. Положите большой палец другой руки на это место и надавите, после чего стимулируйте.

2. Место у основания черепа. Чтобы найти эту точку, переплетите пальцы и положите ладони на затылок. Пощупайте большими пальцами нежные желобчатые точки, где мышцы шеи прикрепляются к черепу. Как только обнаружите их, используйте большие пальцы, чтобы стимулировать эти области.

3. На верхней части кисти найдите бороздку между четвертым и пятым пальцами (безымянный и мизинец) — немного выше к запястью. Большим пальцем надавите на эту точку и стимулируйте ее.

4. Эти точки располагаются по обе стороны плеч, посередине трапециевидных мышц. Чтобы найти их, используйте большой и средний пальцы противоположной руки. Зажмите мышцу плеча и стимулируйте эту точку в течение нескольких секунд, затем двигайтесь вверх и вниз по мышце. Это помогает для снятия напряжения в шее и плечах. Вы можете скрестить руки на груди и массировать обе стороны одновременно.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как узнать о смертельно опасной болезни по движению большого пальца.

Спа-салоны с турецким массажем в Благовещенске

Услуги:

Талассотерапия

Обертывание

Массаж

Гидромассажные ванны

Ароматерапия

Арома сауна

Ароматерапия эфирными маслами

Гидромассаж

Гидромассажная ванна для ног

Джакузи гидромассажные ванны

Антицеллюлитный массаж

Массаж в четыре руки в Самаре — 5 мест 📍 (адреса, отзывы, фото, рейтинг)

— 5 мест

• Мы составили рейтинг 5 мест «массаж в четыре руки» в Самаре;
• Лучший массаж в четыре руки: уровень цен, отзывы, фото;
• Массаж в четыре руки на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучший массаж в четыре руки — рейтинг, адреса и телефоны

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Интересные факты

Самые популярные особенности найденных мест: окрашивание бровей, социальная парикмахерская, снятие гель-лака, японское выпрямление волос, японский массаж.

Сама́ра — крупный город в Среднем Поволжье России, является центром Поволжского экономического района и Самарской области, образует муниципальное образование городской округ Самара.

Население — 1 172 348 чел. (2014), девятый по численности населения город России. В пределах агломерации (третьей по численности населения в России) проживает свыше 2,7 млн человек.

Расположен на левом возвышенном берегу реки Волги напротив Самарской Луки, при впадении в неё реки Самары (отсюда название города).

---

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Как делать массаж рук- рецепт пошаговый с фото

При этой практике прорабатываются пальцы, кисти, лучезапястные суставы, предплечья, локтевые суставы, плечевые суставы, а также области важных нервов рук. Это особенно полезно тем, кто работает за компьютером либо занят каким-либо ручным трудом. Массаж рук сделать самостоятельно в домашних условиях совсем не сложно, так как он не требует особой подготовки.

Массаж рук шиацу — пошагово

Как и другие разновидности, этот имеет отношение к Востоку — именно там много веков назад заметили связь между пальцами и другими участками на руках с внутренними органами. считается, что воздействуя на них, можно улучшить работу этих органов.

Если же вас интересует именно здоровье рук, можете не сосредотачиватьс на этой схеме, а просто сделать один из самых простых и эффективных видов массажа — шиацу.

Начните с растягивания и завершите воздействием на кончики пальцев для полного высвобождения энергии. Не отрывая одной руки от тела пациента, переместитесь на противоположную сторону и сделайте то же самое на другой руке.

Вытяните руку своего подопечного под прямым углом к телу, ладонью вверх. Одной рукой обопритесь о его плечо, а другой надавите на внутреннюю сторону руки. Пройдите от плеча до запястья. Займите устойчивое положение, верните ладонь на место, надавите всем весом и равномерно ослабьте надавливание.

Найдите точку НР 6 в центре предплечья, поднявшись на два с половиной пальца над запястьем. Одну руку положите на руку своего подопечного, а большой палец другой поставьте на эту точку. Медленно и равномерно надавите и плавно отпустите. Техника помогает снять стресс. Сделайте несколько раз.

Займите устойчивое положение, чтобы использовать вес тела. Крепко возьмите руку человека, поднимите ее и потяните на себя. Представьте, что движение идет из хары. Вытягивание помогает высвободить энергию суставов.

Одной рукой обопритесь о плечо пациента, а нижней частью ладони другой надавите вдоль внутренней стороны руки, по меридиану Легких. Положите руку, надавите, подержите и отпустите. Осуществите то же самое через равные промежутки, двигаясь к кисти. Завершая, надавите на большой палец и сожмите его кончик.

Найдите точку И 4 на перепонке между большим и указательным пальцами. Поставьте свой палец в точку и делайте круги, затем сожмите ее. Подержите несколько секунд и отпустите. Для смягчения эффекта просто делайте в точке круги.

Захватите как можно дальше перепонку между большим и средним пальцами пациента. Затем сожмите и ведите между связками и костями к пальцам, покачивая, чтобы получался зигзаг. Повторите между связками на ладони.

Поверните руку своего подопечного ладонью вверх. Переплетите пальцы и поддерживайте ладонь снизу. Таким образом вы растягиваете пальцы и открываете его кисть. Затем довольно сильно надавите на ладошку двумя большими пальцами, воздействуя на максимально обширную площадь.

Возьмите большой палец пациента, сожмите его и ведите к кончику. Вращайте его, нажимайте достаточно сильно, сожмите у ногтя и резко дерните его. Сделайте на остальных пальцах. Это одновременно стимулирует энергию и способствует ее высвобождению.

Китайский массаж рук — фото-урок

Не менее известны и популярны китайсике практики, в основе которых та же теория об энергии ци. Процесс начинают сверху, от области плеч, и заканчивают проработкой каждого пальчика.

Встаньте так, чтобы вам были доступны руки пациента по всей длине. Запомните, где на внутренней и передней сторонах рук проходят меридианы. Массаж рук помогает высвободить избыток энергии ци.

Разотрите в руках масло и проведите вниз по внутренней стороне руки пациента по меридиану легких — от груди вниз через плечо. Вверх ведите по задней стороне руки. Практикуйте несколько раз, надавливая сильнее при движении вниз.

Обхватите плечо человека и поддерживая его руку, осторожно покачивайте, постепенно смещаясь вниз. Ваши руки должны постоянно касаться руки пациента. Это помогает расслабить мышцы руки и плеча. Повторите несколько раз, затем сожмите руку вверху и проведите вниз до кисти.

Одной рукой возьмите руку пациента. Поставьте большой палец на точку Р 6, которая находится между сухожилиями, на два с половиной пальца выше запястья, и осторожно надавите подушечкой, пока ваш пациент не ощутит связь с точкой. Подержите несколько секунд и медленно отпустите. Это помогает регулировать кровообращение.

Поставьте большой палец на запястье пациента со стороны мизинца. На линии, идущей через мизинец вниз, возле кости находится углубление — это точка Н 7. Поставьте на нее палец и осторожно надавите подушечкой возле кости. Продолжайте, пока не установите связь с точкой, затем постепенно ослабьте силу давления.

Возьмите руку подопечного за крайние пальцы, слегка приподнимите ее и осторожно покачайте из стороны в сторону, чтобы снять напряжение с запястья и суставов. Опустите руку, подождите, пока пациент расслабится, и снова покачайте. Техника снимает напряжение.

Поставьте палец на перепонку между большим и указательным пальцами пациента, поддерживая его руку снизу. Найдите мягкое углубление и надавите на точку Со 4 кончиком большого пальца. Усиливайте давление постепенно. Это помогает при проблемах с пищеварением и головной боли.

Переверните руку человека ладошкой вверх и найдите точку 10 посередине холма под большим пальцем. Надавите подушечкой большого пальца наклонно по направлению к кости, прикладывая достаточное усилие. Подержите несколько секунд и отпустите.

Поддерживая руку пациента снизу, большим, указательным и средним пальцами выполните сжимание с поворотом, пройдя по всем пальцам поочередно. Этот способ способствует расслаблению суставов, стимулирует меридианы, а также высвобождает энергию ци тела. Проделайте на другой руке.

Холистический массаж рук и кистей — фото-урок

Этот вариант помогает расслабить плечи и размять кисти рук. Сначала работайте с одной стороной, потом с другой. Надавливание на каждой руке должно быть одинаковым. Поскольку внутренняя сторона рук может быть очень чувствительной, там оно должно быть слабее.

Разотрите в ладонях масло и встаньте сбоку от пациента. Положите руки на его запястье и проведите вверх к плечу. V плеча разведите руки и вернитесь к запястью более легким движением. Так вы готовите руку, одновременно нанося на нее масло.

Одной рукой поддерживайте руку пациента. Пальцами другой обхватите запястье с одной стороны и, сжимая, ведите к локтю. Надавливайте частью ладони между большим и указательным. У локтя силу давления ослабьте. Осуществите несколько раз, слегка сдвигая руку.

Затем выполняйте сжимание с другой стороны от локтя до подмышки. Надавливайте так же, ладонью повторяя форму руки. Начинайте движение сразу над локтем и заканчивайте у подмышки, ослабляя давление.

Опустите руку подопечного, чтобы перехватить ее. Возьмитесь одной рукой за запястье, другой возле локтя и поднимите его руку вертикально. Поддерживая ее возле локтя, потяните, пока не почувствуете сопротивление. Опустите руку, поддерживая локоть.

Эта разновидность сжимания выполняется всей ладонью. Одну руку как можно дальше подложите под лопатку пациента, а другую — на грудь под ключицу. Затем надавите обеими руками и ведите ими к плечу. Это снимает напряжение лопатки и помогает положить спину полностью на стол.

Эт может оказаться сложным, поэтому внимательно следите за движениями. Положите руку пациента на стол, наклонитесь и разминайте пальцами мышцы предплечья. Вы должны разминать только мышцы. Несколько раз пройдите вверх и вниз по руке.

Поддерживая локоть пациента снизу, поставьте большие пальцы рядом на локтевой сгиб и ведите ими в стороны. В конце движения ослабьте силу давления. Этот простой и приятный прием позволяет включить локоть в процесс.

Положите руку пациента на стол. Возьмитесь за его предплечье сразу под локтем и выполняйте выжимание двумя руками, спускаясь к запястью. Ваши руки должны повторять форму руки пациента. При необходимости добавьте масла, чтобы движение было приятным для кожи. Проделайте несколько раз.

Поддерживая кисть пациента снизу, нажмите на нее кончиками больших пальцев, одновременно делая небольшие круги на одном месте. Пройдите так всю ладонь, в том числе подушечки пальцев и холм под большим пальцем. Ладони пациента могут быть очень напряженными, поэтому прием следует выполнять достаточно долго. Если у пациента болят суставы, соблюдайте осторожность.

Снова переверните кисть пациента тыльной стороной вверх. Поставьте большие и указательные пальцы по обеим сторонам ладони как можно выше. Медленно проведите ими между сухожилиями и костями до пальцев. Осуществите четыре раза, размяв всю ладонь пациента. Если ваши руки хорошо скользят по коже, можно давить сильно.

Одной рукой поддерживая ладонь пациента, другой потяните один за другим его пальцы. Тщательно проработайте суставы и сжимайте кончики перед окончанием движения. Можно выполнить и легкие прикосновения или покачивание, прежде чем переходить к другой руке.

Массажируем пальцы, кисти, суставы, предплечья

Пациент либо сидит, либо лежит. Под кисть руки пациента кладется валик, который лежит на столике.

Массажист рукой фиксирует кисть пациента, а рабочей рукой производит поглаживание большим и указательным пальцем тыльной и ладонной сторон пальца пациента.

Массаж рук начинать нужно с кончика каждого пальца и постепенно продвигаться к его основанию. Таким образом, обрабатывается каждый палец обеих рук.

Затем производится растирание штрихами. Направления движений кистей меняются.

После растирания идет поглаживание, затем разминания большим и указательным пальцем мягких тканей каждого пальца, начиная с кончика.

Нужно оттянуть мягкую ткань и круговыми движениями сделать отжимание. Такими движениями продвигаемся к основанию пальчика. Подобным образом прорабатывается каждый палец.

После того, как массаж рук закончен, человек должен сделать активные сгибания всех пальцев в суставах. Если ему тяжело это сделать, то специалист делает пациенту пассивные сгибания в суставах.

Пациент принимает такое же положение, как и в предыдущем случае. Вначале воздействуют тыльной поверхности кисти. Ладонью делаются поглаживающие движения поверхности кистей. Начинать нужно с кончиков пальцев, затем переходя к ладоням.

Затем наступает черед каждого сухожилия, применяя поглаживание с усилием и растирание штрихованием. Затем массируется каждая область между фалангами по обеим сторон кисти. При этом производится оттягивание тканей от фаланг.

Проводится поглаживание с обхватом сустава, затем приступают к растиранию штрихованием, которое делается большим пальцем на тыльной и ладонной стороне руки. Потом применяют поглаживание руки от лучезапястного сустава и до середины предплечья.

Специалист левой рукой удерживает кисть пациента, а другой рукой делает поглаживающие движения, начиная с тыльной поверхности кисти (с кончиков пальцев), затем делает обхватывающее поглаживание лучезапястного сустава, далее, поглаживание переходит на тыльную поверхность предплечья.

Сеанс завершается на нижней трети плеча встряхиванием всей руки.

Как сделать массаж рук самому себе

Эта процедуры целесообразно проделать, сидя в постели, так как после них ваши руки должны как можно дольше оставаться в тепле. Итак, разденьтесь, почистите на ночь зубы и ложитесь в постель.

Массаж рук является достаточно простым, но весьма эффективным способом удалить всю сухую и омертвевшую кожу, увлажнить их и усилить кровообращение в тех «инструментах», которыми мы постоянно пользуемся, но о которых никогда не думаем.

Как самостоятельно сделать массаж рук?

• Немного натуральной морской соли.
• Несколько капель эфирного лавандового масла.
• Немного оливкового масла.
• — Хлопчатобумажные рукавицы; если у вас их нет, подойдут также полотенца для рук или махровые (фланелевые) рукавички.

Смешайте одну столовую ложку морской соли с половиной столовой ложки оливкового масла и 3-4 каплями эфирного масла.

Зачерпните получившийся скраб обеими руками и начинайте тереть их друг о друга, постепенно усиливая давление. За пару минут вы должны полностью обработать кисти рук и запястья. Закончив, подождите одну минуту и аккуратно промойте руки в теплой воде.

Вероятно, после этого на руках все же останется какой-то маслянистый слой, но это не страшно. Нанесите на руки еще немного оливкового масла и начинайте.

Массаж рук пошагово

Свернитесь клубочком, погасите свет и засните сном младенца.

Как делать самостоятельно массаж рук: видео

Проведение массажа рук показано при многих заболеваниях, а также в качестве расслабляющей процедуры. Делать его можно как в домашних условиях, так и в массажных салонах, медицинских центрах. Техника и продолжительность курса подбирается в зависимости от показаний и наличия ограничений.

Польза и вред массажных процедур

Массаж рук помогает избавиться от скованности движений при солевых отложениях в суставах, растяжениях, переломах, параличе или инсульте. Он способствует восстановлению мягких тканей, улучшению движения биологических жидкостей и снижению боли. Расслабляющие сеансы используют для повышения эластичности кожи, снижения выраженности целлюлитных отложений, повышения тонуса мышечной ткани и снятия усталости. При помощи регулярных сеансов можно улучшить форму рук и даже ускорить рост ногтей.

Вред от массажа возможен только в случае игнорирования противопоказаний и при неправильном применении приемов: слишком сильные или резкие движения способны повредить ткани, спровоцировать появление растяжек и синяков.

Показания к проведению

Массажные техники показаны при:

• артрите и артрозе и утрате в связи с ними подвижности;
• парестезии рук;
• инсульте и параличе;
• болях в суставах;
• повышенной физической работе;
• повышенной утомляемости;
• целлюлите;
• сниженном тонусе мышц;
• потере чувствительности и онемении.

Регулярные сеансы положительно влияют на процесс восстановления после травм и операций, а также показаны для людей, занимающихся ручным трудом. Это может быть и сборка мелких деталей, и вязание или рисование, и продолжительная работа за ПК.

Противопоказания

Массаж верхних конечностей запрещено проводить при:

• аллергическом высыпании и псориазе;
• остеомиелите;
• острых болях воспалительного характера;
• грибковых и инфекционных заболеваниях кожного покрова;
• сахарном диабете;
• онкологии;
• механическом нарушении кожного покрова;
• сепсисе.

При наличии незаживших переломах и вывихах, а также при повышенной температуре тела сеансы также не проводятся.

Некоторые специфические техники (баночная и т.п.) не используются при индивидуальной непереносимости.

Техника выполнения массажа

Лучшее время для массажных процедур — утро и вечер. Продолжительность курса зависит от применяемой техники и показаний и согласуется с врачом. Расслабляющие сеансы в домашних условиях можно проводить каждый день или через день. Перед сеансом необходимо принять душ или сделать теплую ванночку для рук, после чего на кожу нанести массажное масло. При желании вместе массажного масла можно использовать натуральное оливковое с добавлением эфиров. Если сеанс проводится с использованием роликового массажера, то эфирные масла запрещены к применению.

Общие правила

Любой сеанс начинают с общего поглаживания всей руки. Область от кисти к предплечью проходят по ходу течения лимфы. Массаж предплечья и плеч выполняют при помощи плавных растираний, круговых разминаний, прерывистых вибраций. При воздействии на локоть руку кладут на валик, а сустав поглаживают большим пальцем. Завершают любой массажный сеанс затухающими поглаживаниями, цель которых успокоить кожный покров и восстановить нормальное кожное дыхание.

Массирование кисти и запястья

Массирование пальцев начинают с поглаживаний от ногтевой пластины к основанию, затем переходят к разминающему приему. После нескольких разминаний возвращаются к активному поглаживанию. Массаж кистей проводят от легкого поглаживания тыльной поверхности к ладони. За легким поглаживанием следует интенсивное с переходом к активному растиранию всех сухожилий, межкостных мышц и промежутков пястных костей. Бугор большого пальца прорабатывается аналогичными приемами с добавлением разминания. На запястье воздействуют мягкими круговыми движениями, используя только большие пальцы. За поглаживаниями идут растирания и разминания. Проработку завершают глубоким и медленным поглаживанием.

Массаж для детей

Массирование рук детей в возрасте от нескольких месяцев обладает множеством полезных свойств. Регулярные сеансы:

• развивают мелкую моторику;
• способствуют развитию речи;
• стимулируют кровообращение;
• улучшают настроение, снимая плаксивость, раздражительность и т.п.;
• оказывают расслабляющее действие.

Первые сеансы можно проводить в возрасте 1,5 месяцев. Сжатые кулачки осторожно массируют от мизинца к запястью по наружному краю кисти. Для расслабления руку поглаживают от кулачка к плечу, а затем мягко массируют пальцы. С 2 месяцев к приемам добавляют растирание, которое проводят сначала только указательным пальцем. Массаж ладоней проводят круговыми движениями.

После 7 месяцев разрешено разминать каждый из пальцев отдельно, а также слегка надавливать на них подушечками пальцев. Для годовалого ребенка допустимы уже все массажные приемы. Поглаживание ладони или тыльной стороны кисти обладает успокаивающим эффектом, а более интенсивное растирание оказывает воздействие на кожу, подкожную клетчатку и мышцы. Цель приема — улучшение питания мышц, повышение их эластичности и сократительной способности. Разминание обладает более глубоким воздействием и повышает мышечный тонус. Постукивание рекомендовано для детей с лишним весом, поскольку улучшает движение лимфы и выведение жидкости из межклеточного пространства.

Разнообразить сеансы можно игрой с мячиком для массажа. Мячик может быть гладким или ребристым, большим или маленьким. Использование мяча позволяет развить координацию движений, укрепить хватательные навыки, улучшить мелкую моторику рук и т.д.

Самомассаж

На ладонях расположено большое количество биологически активных точек и воздействие на них оказывает положительное влияние на весь организм. По этой причине регулярный самомассаж кистей рук не только способствует улучшению их внешнего вида, но и помогает в лечении многих заболеваний.

Перед сеансом самомассажа нужно хорошо очистить кожу и нанести немного массажного масла или крема. Ладони растирают друг о друга в течение 15 секунд, после чего мягко потирают ладонью тыльную сторону кисти. Для разминки суставов руки складывают в замок и удерживают в максимальном напряжении около 15 секунд. Упражнение можно повторить до 20 раз. Затем руки вытягивают вперед, с силой сжимают пальцы в кулак и через несколько секунд расслабляют. Прием выполняют в быстром темпе от 40 до 60 раз.

Затем переходят к проработке пальцев: каждый из них прорабатывают вращательными и вытягивающими движениями до возникновения чувства тепла или покалывания. Продолжают массирование точечными приемами. Ладони складывают так, чтобы большой палец правой руки лежал в центре левой ладони. Сначала делают 5 нажимов по центру ладони, затем нажимают на мышечный бугорок у большого пальца. После 5-7 повторов меняют положение рук.

Для похлопывания левую руку кладут на ровную поверхность ладонью вниз. Правую сжимают в кулак и средними фалангами пальцев проходят по левой кисти в течение минуты. Затем руки меняют и повторяют упражнение. Во время приема недопустимо появление чувства боли. Не меняя положение, тремя пальцами свободной руки совершают аккуратные пощипывания от запястья к ногтям. Для каждой руки время проработки не должно составлять менее 3 минут.

Затем массируют ладонь от центра в разные стороны, уделяя внимание области вокруг ногтей. Предпоследнее упражнение — растирание пальцев друг о друга. Для этого пальцы разводят как можно шире и сцепляют ладони в замок. При выполнении приема должно возникнуть ощущение тепла. Упражнение улучшает движение биологических жидкостей и разглаживает мелкие морщины. Завершают сеанс легкими затухающими поглаживаниями.

Лечение рук при помощи массажных сеансов

Потеря чувствительности может быть вызвана продолжительным неудобным положением рук, сдавливанием сосудов или нервных окончаний, нарушением кровообращения. Часто онемение выступает симптомом таких заболеваний, как:

• шейный остеохондроз;
• рассеянный склероз;
• синдром запястного канала;
• тромбоз;
• анемия;
• сахарный диабет;
• инсульт.

Массаж при онемении рук и продолжительность курса назначается врачом. Сеанс может проводиться как из положения сидя, так и из положения лежа. Все движения проводят только по ходу течения лимфы.

От локтевого сгиба проходят к подмышкам, затем через дельтовидную мышцу идут к задней поверхности плеча и по лучевой кости. Начинают и завершают сеанс легким поглаживанием области лимфоузла над ключицей.

При онемении пальцев используют приемы:

• плоскостного и щипцевидного поглаживания тыльной стороной ладони. Прием проводят от кончиков пальцев к первой части предплечья;
• щипцеобразного, сдвигающего и растягивающего разминания;
• кругового, прямолинейного, гребнеобразного растирания;
• пиления внутренней и боковой поверхности пальцев и кисти;
• прерывистых вибраций;
• похлопывания;
• точечного массажа.

Массирование предплечья проводят в следующем порядке:

• поглаживание локтевого сгиба;
• поглаживание предплечья;
• спиралевидное круговое растирание;
• продольное и поперечное разминание;
• валяние и надавливание;
• прерывистая и непрерывная вибрация;
• похлопывание;
• точечный массаж.

Локтевой сустав разрешено массировать с применением растирания, штрихования, надавливания, точечной вибрации, щипцеобразного разминания и растягивания.

При работе с плечом используют:

• поглаживание в сторону подмышек;
• все виды растирающего приема;
• продольные и поперечные разминания;
• вибрационные приемы, включая встряхивания;
• приемы точечного массажа.

Массаж сустава плеча проводят при помощи поглаживаний, всех видов растирания, разминания, надавливания, точечной вибрации и легкого пунктирования.

Самомассаж для похудения

Массаж рук для похудения, проводимый в домашних условиях, позволяет улучшить форму рук, избавиться от лишнего веса, укрепить мышечную ткань и улучшить состояние кожи.

Сеанс начинают с поглаживания и растирания всей поверхности руки от кончиков пальцев к плечу и шее. Затем производят обхват наружной стороны руки так, чтобы образовалась небольшая складка кожи. После непродолжительного разминания складку передвигают вверх с ощутимым нажатием. Внутреннюю поверхность руки растирают ладонью.

Затем можно переходить к активному разминанию, воздействующему на подкожные жировые отложения. На разминания нужно отвести до 20 минут. Плечи и предплечья проходят энергичным пощипыванием. Во время проработки разрешено затрагивать основание шеи. После этого всю область прорабатывают легкими вибрационными похлопываниями. Завершают сеанс мягкими затухающими поглаживаниями.

Массирование для снижения объема рук можно проводить и при помощи специальной массажной рукавицы, которая способствует улучшению движения лимфы и выравнивает поверхность кожи. Массирование проводят по коже, смазанной маслом, в течение 7-10 минут.

Вакуумная техника

Для снижения объема рук можно использовать и массажные банки. Вакуумный массаж хорошо влияет на состояние кожи, снижает выраженность целлюлита, устраняет растяжки и повышает эластичность мышечной ткани. Перед сеансом можно принять ванну с морской солью, после чего очистить кожу при помощи натурального скраба и смазать большим количеством массажного масла. Для массирования лучше использовать банки из силикона или латекса среднего размера: они просты в применении, не вызывают ожогов, не травмируют кожу и легко моются после сеанса. Банку ставят у запястья и медленно продвигают ее вверх по прямой линии. Дойдя до плеча, банку снимают и переставляют рядом с начальной точкой. Каждую руку прорабатывают в течение 10 минут. При правильном применении перед банкой образуется небольшая складка кожи, а во время проработки не возникает боли или иных неприятных ощущений.

Массирование рук показано при многих заболеваниях, а также как расслабляющая процедура или помощь при похудении. Правильная проработка способна расслабить, улучшить состояние кожи, подтянуть мышечную ткань и вывести из межклеточного пространства излишки жидкости. Если массаж проводится с лечебной целью, то выбор техники и определение продолжительности курса обязательно согласовывают с врачом. Домашние сеансы самомассажа или сеансы для детей можно проводить при хорошем самочувствии ежедневно.

Руки состоят из поясов верхних конечностей: ключицы, лопаток и свободных верхних конечностей — плечевых и костей предплечий, и кистей. Подключичная артерия снабжает кровью верхнюю конечность. Посредством подключичной вены совершается венозный отток. По тыльной стороне пальце до боковой и ладонной поверхностей идут лимфатические сосуды, направляясь отсюда в сторону ладоней, предплечья, плеча к лимфатическим узлам: подключичному и подмышечному. Нервами в плечевом сплетении осуществляется иннервация рук.

Массаж рук

Массаж рук необходим для лечения воспалительных и заболеваний суставов, для активизации подвижности рук после переломов, ран, артрозов и артритов, остеопороза, купирования болей и с косметическими целями. Польза от массажа рук, кистей, пальцев и ладоней в салонах или домашних условиях всегда ощутимая.

Техника массажа рук

Пациент находится на стуле или лежит на столе. Массаж рук выполняется одной или двумя руками. Если массируют с помощью одной руки, второй — проводят фиксацию массируемой конечности, помогая захватывать мышцы, на которые воздействуют.

Техника массажа предусматривает направление массажных движений по ходу лимфатических сосудов, двигаясь к лимфатическим узлам для очистки активизированной лимфы: области сгиба локтя и подмышек.

Массаж рук вдоль лучевой кости по плечу (его задней поверхности) посредством дельтовидной мышцы завершают охватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей. Затем продолжают массаж рук обхватывающим поглаживанием по кости локтя, передней поверхности плеча и завершают движение в области лимфатического узла под мышками.

Массаж кистей рук

Кисти рук в домашних условиях массируют:

• плоскостным поглаживанием и щипцеобразным по тыльной поверхности кисти. Начинают от кончиков пальцев и захватывают далее среднюю треть предплечья;
• далее проводят массаж пальцев рук (отдельно каждый палец) от кончиков к основанию по тыльной поверхности, ладонной и боковой;
• растиранием пальцев руки (по боковым и ладонной поверхностям): круговым, прямолинейным, гребнеобразным. Далее штрихованием, пилением;
• разминанием: щипцеобразным, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
• вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями.

Рассмотрим подробнее массаж пальцев рук в домашних условиях. В области пальцев располагаются короткие мышцы, а на поверхностях ладоней находятся возвышения мышц 1-5 пальцев кистей. Между пястными костями располагаются мышцы межкостные. Сухожилия мышц предплечья, 2 сухожилия сгибателей пальцев и одно сухожилие разгибателя отходят по кисти по направлению к пальцам (каждому).

Между отдельными фалангами пальцев, основными фалангами и пястью располагаются мелкие суставы, а также пястными костями и запястными. Суставные капсулы ладони утолщены.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц. Дополняют пассивными и активными движениями в суставах. Массаж кистей рук в области ладоней со всех сторон выполняют также приемами точечного массажа, задействуя «свои» энергетически-активные зоны.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

• в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным, граблеобразным и глажением;
• растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
• разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
• вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

Предплечье сгибают под углом 110-120˚ к плечу и укладывают на массажный столик. На предплечьях расположены две группы мышц: сгибатели и пронаторы (первая группа), разгибатели кисти и супинаторы (задняя группа). Передняя и задняя поверхности предплечья расположено два слоя мышц: поверхностный и глубокий. Разгибатели нужно массировать разноименной рукой, сгибатели – одноименной.

Массаж локтевого сустава

Массаж рук в области локтевого сустава в домашних условиях выполняют:

• поглаживанием круговым и плоскостным;
• растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, штрихованием и надавливанием;
• вибрацией: точечной и пунктированием;
• разминанием: щипцеобразным, сдвиганием;
• растягиванием и надавливанием;
• активными и пассивными движениями.

Массаж плеча

В домашних условиях необходимо воспользоваться услугами выездного массажиста или «добрыми руками» родственников для достижения эффекта. Плечо массируют:

• поглаживанием по направлению к подмышечной ямки: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным;
• растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
• разминанием: валянием, поперечным и продольным, растяжением, сдвиганием, щипцеобразным, надавливанием;
• отдельным разминанием сгибателей и разгибателей;
• вибрацией: сотрясением, пунктированием, похлопыванием, поколачиванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем или Су Джок, основанным на введении игл в определенную точку. Техника массажу рук предусматривает также надевание массажного кольца на палец руки для улучшения функции конечностей.

Массаж плечевого сустава

Техника массажа направлена на разработку подвижности сустава и избавления от болей. Выполняют:

• поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным, глажением, граблеобразным;
• растиранием: круговым, прямолинейным, спиралевидным, штрихованием;
• разминанием: надавливанием;
• вибрацией: точечной, пунктированием;
• пассивными и активными движениями.

До массажа сустава плеча сначала массируют дельтовидную мышцу. При нахождении массажиста перед пациентом, то руку закладывают за спину для лучшего доступа, при нахождении сзади – больному укладывают руку на другое плечо. Нижняя поверхность сумки сустава станет более доступной для массажиста, если руки отвести в сторону или поместить на плечо массажиста.

При лимфостазе – патологическом оттоке лимфы массаж для рук выполняют специальной техникой, при условии отсутствия какого-либо воспалительного процесса, например, рожистого воспаления. Руку поднимают вертикально и опираются ладонью о поверхность стены. Кончиками пальцев здоровой руки проводят поглаживающие движения от локтя к плечу, затем в обратную сторону. Рука прорабатывается со всех сторон нажиманиями средней силы, но без причинения боли. Выполняют отсасывающий массаж по 5 мин 2-3 раза/сутки, при выраженном отеке – время и количество массажа увеличивается. Применяют эластичную компрессионную повязку.

Показания к проведению массажа рук

Выполняют массаж при наличии:

• заболеваний и травм мягких тканей, костей, суставов;
• заболеваний сосудов и периферических нервов;
• некоторых кожных заболеваний.

Массаж рук — видео

Массаж рук крупным планом изображение_Фото номер 501106648_JPG Формат изображения_ru.lovepik.com

Применимые группы	Для личного использования	Команда запуска	Микропредприятие	Среднее предприятие
Срок авторизации	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ
Авторизация портрета		ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ
Авторизованное соглашение	Персональная авторизация	Авторизация предприятия	Авторизация предприятия	Авторизация предприятия
Онлайн счет
Маркетинг в области СМИ (Facebook, Twitter,Instagram, etc.)	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Цифровой медиа маркетинг (SMS, Email,Online Advertising, E-books, etc.)	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Дизайн веб-страниц, мобильных и программных страниц Разработка веб-приложений и приложений, разработка программного обеспечения и игровых приложений, H5, электронная коммерция и продукт	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Физическая продукция печатная продукция Упаковка продуктов, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. Д.	личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий)	предел 5000 Копии Печать	предел 20000 Копии Печать	неограниченный Копии Печать
Маркетинг продуктов и бизнес-план Предложение по проектированию сети, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (не перепродажа) и т. Д.	личный Коммерческое использование
Маркетинг и показ наружной рекламы Наружные рекламные щиты, реклама на автобусах, витрины, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. Д.	личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий)
Средства массовой информации (CD, DVD, Movie, TV, Video, etc.)	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Перепродажа физического продукта текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки
Онлайн перепродажа Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и использование наших проектов в качестве основного элемента для перепродажи.
Портрет Коммерческое использование	(Только для обучения и общения)
Портретно-чувствительное использование (табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли промышленности)	(Только для обучения и общения)	(Contact customer service to customize)	(Contact customer service to customize)	(Contact customer service to customize)

Точки от зубной боли на руке и лице — быстрые и эффективные

Точечный массаж, его еще называют акупунктурой, пришел к нам из Древнего Китая. С его помощью можно быстро избавиться от неприятных ощущений, если зуб разболелся в поездке, на даче, в лесу, когда стоматолог далеко, а под рукой нет анальгетика. Если вас интересует, какие бывают точки от зубной боли и как правильно их массировать, эта статья Startsmile будет вам полезна.

Рекомендуем обратиться к специалистам: проверенные стоматологии в Москве и Санкт-Петербурге

На чем основано действие точечного массажа?

Методика точечного массажа опирается на представления восточных мудрецов об устройстве человеческого организма. В Древнем Китае считали, что по телу человека течет 14 рек жизненной энергии Чи. Если они не встречают препятствий, то своим потоком благополучно разносят энергию ко всем внутренним органам. Но если вдруг происходит сбой и органы получают энергию Чи в разном количестве, человек начинает болеть. Древние врачи считали, что восстановить баланс можно, массируя определенные точки. Так появилась китайская техника акупунктура.

По другой восточной теории, в организме человека постоянно борются два начала: женское Инь — изменчивое, холодное, темное — и мужское Янь — постоянное, теплое, светлое. Достичь баланса можно через надавливание в нужных местах.

Читайте также: какие существуют виды и причины зубной боли?

Противопоказания к точечному массажу

• доброкачественные и злокачественные опухоли
• туберкулез
• язва двенадцатиперстной кишки и желудка
• заболевания кровеносной системы
• психические расстройства
• детский возраст до 1 года
• беременность

Точеный массаж не следует проводить натощак, после употребления алкоголя, во время менструации. Под запретом кофе, крепкий чай, острое и соленое.

Акупунктурные точки от зубной боли

Древние китайцы выделили две точки массажа от зубной боли и дали им образные названия.

Точка Хэ–гу — «сомкнутое ущелье»

Как найти: точку Хэ-гу можно обнаружить, если сомкнуть большой и указательный пальцы руки — на этом месте образуется бугорок, при разомкнутых пальцах — впадина. Описание точек на теле от зубной боли важно сверять с картинками.

Как массировать: на точку от зубной боли на руке надавливать большим пальцем противоположной руки, перемещая его вверх-вниз, одновременно с этим клацая зубами. Длительность — от 2 до 3 минут, пока кожа не покраснеет. Если зуб болит справа, нужно массировать точку слева на левой руке и наоборот, а в случае сильной боли воздействовать сразу на обе. Этот метод не рекомендуется беременным женщинам.

Точки Цзя че — «повозка щеки»

Как найти: это симметричные точки на нижней челюсти. Если челюсти разомкнуты, точки находятся во впадинке, при смыкании — в месте выпуклости жевательных мышц.

Как массировать: массаж должен быть очень нежным. Сначала легкое надавливание указательным пальцем, затем — 30 круговых движений. За один раз можно выполнить не больше пяти подходов.

Быстрая и эффективная точка от зубной боли Йосиро Цуцуми

Известный японский специалист по нетрадиционной медицине Йосиро Цуцуми изучал методику точечного массажа более 30 лет, в результате написал популярную книгу «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». Нам интересен раздел, рассказывающий, на какую точку нажать от зубной боли.

Точка Тэ-санри

Йосиро Цуцуми в своей книге отмечает, что это быстрая и эффективная точка от сильной зубной боли.

Как найти: Руку вытянуть перед собой ладонью вверх, на стыке ладони и запястья найти пястную кость большого пальца, провести условную линию к впадинке на сгибе локтя, запомнить это расстояние. Отмерить 1/5 часть длины этой линии от локтя, в этом месте и находится нужная точка. Она располагается симметрично на правой и левой руке.

Как массировать: подушечкой большого пальца противоположной руки. Для усиления эффекта Цуцуми рекомендует массировать сразу обе точки, для этого нужно скрестить руки, как показано на рисунке. На точку правой руки в течение 1 минуты воздействовать указательным и средним пальцем левой руки, на левой руке — большим пальцем правой руки. После паузы скрестить руки в другом направлении и повторить упражнение.

Массаж точек на лице

Как найти: к точке Цзя че (смотри выше) добавить еще две симметричные точки, которые находятся на уровне мочек ушей, не доходя до них 3 сантиметра.

Как массировать: слегка дотрагиваться указательным пальцем по 10 раз — сначала на одну пару точек, потом на другую.

Точки на ладони от зубной боли

Как найти: точки на ладони от зубной боли находятся на тыльной стороне рук между большим и указательным пальцами, ближе к последнему.

Как массировать: делать круговые движения орехом — сначала 10 легких движений, потом одно с сильным надавливанием. Упражнение повторить 3 раза.

Как массировать акупунктурные точки от зубной боли?

Чтобы получить или усилить эффект от массажа, необходимо соблюдать следующие рекомендации.

1. Сосредоточиться на массаже, расслабиться, глубоко дышать, удобно сесть или лечь.
2. Массировать участок с противоположной стороны — болит справа, воздействовать на точку слева, боль слева — надавливать справа.
3. После массажа посидеть или полежать расслабленно несколько минут, только после этого возвращаться к делам.
4. Между сеансами выдерживать паузу в полчаса.

Усилить эффект могут эфирные масла шалфея, лаванды, мяты, подойдет и бальзам «Звездочка». Эти вещества следует нанести перед массажем на нужные точки, они увеличат приток крови.

Что делать, если массаж не помогает?

Предположим, что на кого-то точечный массаж может не действовать, все индивидуально. Возможно, не соблюдается техника надавливания на определенные точки. Основная рекомендация при отсутствии эффекта — расслабиться и повторить массаж. Специалисты по восточной медицине советуют не расстраиваться, если не удалось максимально точно обнаружить нужную точку, по их словам, небольшие отклонения не влияют на результат — массирование воздействует на большую зону.

Прежде чем использовать методы нетрадиционной медицины, Startsmile рекомендует внимательно изучать фото с точками от зубной боли на теле человека и не забывать о том, что массирование определенных участков — это не лечение, а лишь скорая помощь при зубной боли. Помните, что нетрадиционная медицина может устранить боль, но не ее причину.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Автор материала: Наталия Литвиненко

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne.Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы узнали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede.Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 68245b3c0f7b1693.

Человек получая массаж рук Стоковые Фото

• Крупный план женщины, делающей массаж рук

  Премиум без лицензионных отчислений

• 600-01110381

  Массажист, массирующий мужские ступни

  Премиум без лицензионных отчислений

• 9″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>

  625-00

  9

  Крупный план женщины, делающей массаж рук

  Премиум без лицензионных отчислений

• 625-02931639

  Боковой профиль зрелого мужчины, получающего массаж плеча от массажиста

  Премиум без лицензионных отчислений

• 4″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>

  625-00

  4

  Крупный план женщины, делающей массаж ступней

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-07583341

  Мирный мужчина получает массаж головы у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 625-00

  8

  Крупный план молодой женщины, получающей массаж головы

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04209910

  Очаровательный молодой человек на сеансе иглоукалывания

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 9″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>

  625-00

• 9

  Крупный план женщины, делающей массаж ступней

  Премиум без лицензионных отчислений

• 0″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>

  625-00

  0

  Крупный план молодой женщины, получающей массаж головы

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-07583345

  Мирный мужчина получает массаж головы у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583335

  Красивый мужчина получает массаж у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583338

  Мужчина получает массаж горячими камнями у бассейна на улице в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583334

  Красивый мужчина получает массаж у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583342

  Мирный мужчина получает массаж головы у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583340

  Мирный мужчина получает массаж головы у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583333

  Красивый мужчина получает массаж у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583336

  Красивый мужчина получает массаж горячими камнями у бассейна в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04715359

  Крупным планом — мужчина европеоидной расы, проходящий терапию иглоукалыванием в спа-центре

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 625-00

2

Крупный план молодой женщины, получающей массаж головы

Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04209913

  Крупным планом — молодой человек на сеансе иглоукалывания в спа-центре

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04210871

  Крупным планом — мужчина европеоидной расы, проходящий курс иглоукалывания в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• Крупный план молодой женщины, получающей массаж спины

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-07583339

  Мужчина получает массаж горячими камнями у бассейна на улице в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07583337

  Красивый мужчина получает массаж горячими камнями у бассейна на улице в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

5 лучших точек давления на руку и способы их облегчения

Если вы когда-нибудь потираете руки, когда беспокоитесь или болеете, вы натолкнетесь на то, что практикующие традиционной китайской медицины знали веками: точка давления на руках может стать ключом к улучшению самочувствия.

Надавливая на определенные точки на пальцах, руках и запястьях, вы можете облегчить различные симптомы, от головных болей и болей в спине до тошноты и беспокойства, — говорит Ким Пейрано, DACM, LAC, лицензированный иглотерапевт и владелец Lion’s Heart Wellness в Сан-Рафаэле, Калифорния. Связанный с иглоукалыванием (но без игл!) Точечный массаж включает в себя надавливание на точки, расположенные вдоль энергетических каналов или меридианов тела, для снятия мышечного напряжения и высвобождения энергии. «Руки и ноги — это начало и конец большинства каналов», — объясняет Пейрано.«Есть также дополнительные точки, которые не находятся на меридианах и имеют очень специфические функции».

Пейрано объясняет, что для максимального облегчения вам нужно немного больше, чем просто легкое похлопывание — давление действительно должно вызывать дискомфорт. «Если точечный массаж сделан правильно, он должен причинить гораздо больше боли, чем иглоукалывание, которое проводится с помощью тонких игл, которые можно вводить очень точно», — объясняет она. «Вы должны быть действительно твердыми в своем давлении». Она предлагает надавить и массировать небольшими круговыми движениями не менее одной минуты, но не настолько сильно, чтобы вы могли порезаться или пораниться.«Это должно ощущаться как тупая боль», — объясняет она.

Хотя точечный массаж никогда не следует использовать вместо лечения, несколько исследований показали, что он может быть эффективным для уменьшения боли и тошноты. По словам Пейрано, лучшее в использовании точек давления для рук заключается в том, что «это очень просто, вам не нужно снимать обувь, и вы можете делать это, сидя за своим столом на работе».

Вот несколько полезных мест:

Точка давления рукой # 1: Hegu от головных болей

Пейрано говорит, что надавливание на точку Hegu особенно эффективно при головных болях во лбу или макушке, а также при зубной и боль в носовых пазухах.Он расположен в мясистой паутине вашей руки между большим и указательным пальцами. Сожмите вместе большим и указательным пальцами другой руки не менее 1 минуты, затем поменяйте руки.

Точка давления руки № 2: Луо Чжэнь от боли

Луо Чжэнь, что переводится как «падение с подушки», является одной из любимых «дополнительных точек» Пейрано и может быть полезен, когда вы просыпаетесь с затвердевшей шеей. Он расположен на тыльной стороне ладони; Если вы начнете с перемычки между указательным и средним пальцами, а затем опустите ее к запястью, остановившись чуть ниже первого выступа кости, вы его нашли.

Точка давления руки № 3: нэйгуань от тошноты

Давление на точку нэйгуань может помочь избавиться от тошноты при утреннем недомогании, химиотерапии или морской болезни. «Прижмите большой палец к внутренней стороне предплечья и измерьте в два раза ширину большого пальца от складки запястья», — говорит Пейрано. Как только вы найдете это место, надавите между двумя сухожилиями.

Точка давления на руку №4: Яо Тонг Сюэ от боли в пояснице

Если у вас судороги или вы выпадаете из спины во время занятия зумбой, это хорошее упражнение, — говорит Периано.Яо тонг сюэ состоит из двух точек: между указательным и средним пальцами, а также розовым и безымянным пальцами на тыльной стороне руки, «это на полпути между складкой запястья и суставами, ближе к телу», — говорит Пейрано.

Точка давления на руку № 5: Шаофу для стресса и беспокойства

Также известный как точка Сердца 8, Шаофу можно найти на вашей ладони в точке, где ваш мизинец касается вашей руки, когда вы сжимаете кулак, удовлетворяет Пейрано . Надавите на эту область, когда вам нужно снять стресс.

---

Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ информационную рассылку здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

Мариса Коэн Мариса Коэн Мариса Коэн — редактор отдела новостей Hearst Health Newsroom. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Поверхности фотографии начальника полиции Майами, делающего такой же жест рукой, что и тот, который вызвал расследование

Майами, Флорида — Местные 10 Новости впервые сообщили, как полицейский города Майами Даниэль Убеда был освобожден от должности, когда он находился под следствием из-за руки жест на фотографии, опубликованной в социальных сетях.

Жест рукой был интерпретирован как символ силы белых, как и тот, который, как показывает Антидиффамационная лига, используется расистами.

Теперь, после сообщения Local 10 о расследовании ведомством переезда Убеды, появилась фотография события в Хьюстоне, когда начальник полиции Майами Арт Асеведо был начальником полиции этого города.

Мы поговорили с нынешним начальником полиции Хьюстона Троем Финнером, который был там, когда была сделана фотография Асеведо, где Асеведо «подбрасывал троек».

Ad

«Это в средней школе Джека Йейтса, третий приход. Так много гордости. Это исторически афроамериканское сообщество в Хьюстоне. Если вы поговорите с любым человеком из третьего отделения, они называют это «подбрасыванием троек», — сказал Финнер.

Быстрый поиск в Интернете показал всевозможные примеры гордости Третьего прихода Хьюстона, в том числе рассказ певицы Бейонсе о ее родном городе.

Итак, что было замыслом Убеды на скандальной фотографии?

Мы спросили Томми Рейеса, президента Братского полицейского ордена Майами.

«Знал ли он, что жест рукой можно рассматривать как расистский жест?»

Рейес, разговаривая с нами, показал нам сигнал: «Он знает этот сигнал. Это, на наш взгляд, совсем другой сигнал ».

Президент профсоюза полицейских сказал, что Убеда сигнализировал три и три — шесть, что соответствует количеству водителей в его смену; это не имело ничего общего с силой белых.

Ad

В противном случае следователи должны будут найти доказательства.

«Я надеюсь, что люди замедлят ход и по-настоящему исследуют», — предположил Финнер. «Пусть факты и доказательства приведут их туда, куда они ведут».

Через несколько часов после того, как была обнаружена фотография Асеведо, Рейес от имени ФОП написал письмо самому начальнику с требованием восстановить Убеду в должности и прекратить расследование против него.

Copyright 2021, WPLG Local10.com — Все права защищены.

Где получить массаж в Филадельфии и ее окрестностях: полное руководство

Требуется снятие напряжения? От центра города до пригородов у нас есть множество расслабляющих массажей в соответствии с вашими потребностями.

---

Получайте советы по оздоровлению, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик с нашей новостной рассылкой Be Well.

Если вы ищете шведский или ароматический массаж, у нас есть место в Филадельфии, которое удовлетворит ваши потребности. / Фотография любезно предоставлена ​​Haven Wellness.

В Филадельфии и ее окрестностях нет недостатка в местах, где можно пройти сеанс массажа, независимо от того, балуете ли вы себя редким днем ​​самообслуживания или пытаетесь включить массажную терапию в свой ежемесячный распорядок дня.Вот наш подробный список мест, где исчезнут ваши узлы и напряжение.

Перейти к:

Центр города и Риттенхаус | Старый город | Fairmount, Brewerytown, Callowhill и Spring Garden | Северные свободы, Фиштаун, Порт-Ричмонд и Кенсингтон | Южная Филадельфия, Ист-Пассюнк, Куин-Виллидж, Пойнт-Бриз и Белла-Виста | Манаюнк, Роксборо и Ист-Фоллс | Джермантаун, гора Эйри и Честнат-Хилл | Западная Филадельфия | Северо-восточная Филадельфия | Основная линия | Пригород | Несколько локаций

Массаж в Центре Сити и Риттенхаус

Спа и оздоровительный центр в отеле Four Seasons Hotel Philadelphia

Где: 1 North 19th Street

От массажа теплыми кристаллами до ароматерапии или ухода за кожей головы, совершенно новое Four Seasons Spa позволяет вам понежиться высоко над городом.Доступны несколько дополнений, и есть даже массаж «Будущей маме».

Rescue Spa

Где: 1601 Walnut Street, 3-й этаж

Этот спа-центр с полным спектром услуг пользуется популярностью у поклонников как в Филадельфии, так и в Нью-Йорке. Его ориентированный на уход за собой подход к красоте и оздоровлению показывает все виды массажа, от горячих камней до процедур для глубоких тканей.

The Rittenhouse Spa & Club

Где: 210 West Rittenhouse Square

Спа-салон отеля Rittenhouse может похвастаться обширным списком массажных услуг, все из которых можно улучшить, добавив скраб для тела, ароматерапию или горячий камни.

Le Rêve Rittenhouse

Где: 255 South 17th Street, Suite 400

Еще один дневной спа-центр Rittenhouse с обширным набором массажей, включая точечный массаж для снятия стресса, массаж для пар и массаж в четыре руки.

Eviama

Где: 109 South 13th Street

Eviama — один из лучших «зеленых» курортов региона, во многих отношениях предпринимающий шаги по обеспечению экологической безопасности. Их специальности включают миофасциальную терапию, абдоминальную терапию и «Гудини Джини» для снятия напряжения в голове, шее и челюсти.

Seraphim Philly

Где: 1500 Chestnut Street (Ellington Building, нижний уровень)

Владелец и главный терапевт Хайме Лестер — мастер Рейки с большим опытом работы как в салоне, так и в медицине. Ваш первый месяц членства стоит всего 80 долларов и предусматривает специальные будущие тарифы.

The Spa at The Logan

Где: 1 Logan Square

Спа в The Logan идеально подходит как для гостей отеля, так и для дневных посетителей. Он предлагает массажные услуги с акцентом на ароматерапию в атмосфере воды.(Вы можете понежиться или поплавать в бассейне до или после процедуры.)

Центр весенней рефлексологии

Где: 110 South 20th Street

Когда мы говорим, что в этом заведении Rittenhouse есть исчерпывающее меню услуг, мы не шутя. Попробуйте тайский массаж с травяными шариками, во время которого ваш терапевт сделает вам тайский массаж и , а затем приложит теплые компрессы с травами к вашей спине.

Skincare Lounge Spa

Где: 1512 Sansom Street, Suite 300

Известный своими удивительными процедурами по уходу за кожей и восковыми процедурами, Skincare Lounge Spa также предлагает различные виды массажа, от рефлексотерапии до гималайских соляных камней и лимфодренажа.

Лечебный и успокаивающий терапевтический массаж

Где: 100 South Broad Street, Suite 715

Келли Кокс специализируется на шведском, глубоком тканевом, клиническом (читай: решении конкретной медицинской проблемы) и спортивном массаже. Она предлагает эти расслабляющие услуги в тихом люксе в центре города и по запросу у вас дома или в офисе.

Wee Massage

Где: 253 South 10th Street

Посетите здесь китайский массаж, или Tui Na, и рефлексотерапию стоп.Скомбинируйте эти две вещи от 49 до 89 долларов в зависимости от продолжительности службы.

Helms Performance

Где: 109 South 24th Street

Пол Хелмс помог всем, от энтузиастов кроссфита до профессиональных спортсменов, оправиться от травм с помощью спортивного массажа и терапии растяжения фасций.

Philadelphia Mind-Body Acupuncture

Где: 1740 South Street, Suite 503

В этом центре интегративной медицины не только проводится иглоукалывание, но и предлагается широкий спектр услуг от шведского до дородового массажа.

Judy Moon and Associates, массажисты

Где : 829 Spruce Street, Suite 300

Джуди Мун и ее команда предлагают множество вариантов массажа, включая сенсорную терапию, Рейки, рефлексологию и даже лечение Му Син, в котором используется тепло. инструменты из бамбука и палисандра для глубокого массажа тканей.

Массаж в Старом городе

Spa Terme di Aroma

Где: 32 North 3rd Street

Это святилище из Филадельфии приносит философию исцеления Средиземноморья прямо в Старый город.Вы можете насладиться массажными процедурами по меню или в рамках пакета услуг по уходу за лицом и / или полиролями для тела.

Массаж в Fairmount, Brewerytown, Callowhill и Spring Garden

Комплексная оздоровительная терапия Still Waters

Где: 2305 Fairmount Avenue

Лицензированный специалист по акупунктуре Марни Боччелла и сертифицированный альтернативный терапевт-терапевт Дэн Джонсон основал центр альтернативного массажа. 2008, чтобы удовлетворить спрос в сообществе.Джонсон специализируется на обезболивании и спортивном массаже, что делает его фаворитом бегунов Филадельфии.

Массаж в Северных Либертис, Фиштауне, Порт-Ричмонде и Кенсингтоне

Threshold Wellness

Где: 440 East Girard Avenue

Массаж — это лишь одна из услуг, доступных в этом оздоровительном центре Fishtown, который также занимается иглоукалыванием. , натуропатическая медицина, йога, медитация и многое другое. Каждый из пяти терапевтов специализируется на разных методах лечения, поэтому вы можете получить именно те услуги, которые вам нужны.

Tree of Zen Spa

Где: 801 North 2nd Street

Позвольте своим заботам рассеяться и погрузиться в состояние спокойствия с помощью одного из различных массажей Tree of Zen, включая глубокий массаж тканей и терапевтический.

The Chair Massage Studio

Где: 600 East Girard Avenue

Вам нужен стул или массаж ног, но вы не знаете, когда откроется ваш плотный график? Не стоит беспокоиться! В этой массажной студии только для входа не требуется никаких встреч, а это означает, что вы можете решить эти узлы в свое свободное время.

Ovations Salon

Где: 539 North Orianna Street

В этом салоне, расположенном в рядном доме Northern Liberties, можно заказать массаж по специальному назначению. Закажите 30-минутный массаж спины, чтобы быстро снять стресс.

Riva Health & Wellness

Где: 1 Brown Street, Suite C

Этот современный оздоровительный центр сочетает в себе фитнес-студию, спа, сок-бар и центр реконструктивной и пластической хирургии. В спа-салоне вы можете выбрать один из пяти вариантов массажа, таких как массаж глубоких тканей и горячими камнями, а также множество улучшений, включая инфракрасную терапию с биоматом.

Haven Wellness

Где: 1639 North Hancock Street, Suite 102

В этом оздоровительном центре вы можете найти шведский, спортивный и тайский массаж, а также расслабляющий миофасциальный массаж и массаж лица Гуа Ша.

Practical Bodywork

Где: 2312 North Hancock Street

Лицензированный массажист Стефани Ли Джексон предлагает разовые сеансы, но вы должны выбрать ее целевые пакеты, которые касаются самообслуживания, восстановления (после операции, травмы , травмы и др.), а также боль и несоосность.

Replenish Massage Spa

Где: 1440 North 2nd Street

Это место предлагает девять различных видов массажа, включая пренатальный, лимфодренаж и пустышку для носовых пазух.

The Touch of Comfort

Где: 624 North Front Street

Получите сеанс массажа на месте в салоне Touch of Comfort’s Northern Liberties или те же услуги по запросу у вас дома или в офисе.

Массаж в Южной Филадельфии, Ист-Пассанке, Куин-Виллидж, Пойнт-Бриз и Белла-Виста

South Philly Wellness

Где: 2251 South 23rd Street

Владелец Дженнифер Харрисон Джун практикует массажную терапию в Филадельфии более 20 лет. годы.Она специализируется на всем, от обезболивания до массажа, вдохновленного другими культурами, включая гавайские традиции ломи-ломи, индийский массаж головы и тайский массаж.

Fabriq

Где: 728 South 4th Street

Этот бутик-спа оформлен с использованием эклектичной коллекции антикварных предметов, создающих домашнюю атмосферу. Широкий выбор массажей включает в себя процедуру «Палочки и камни» с использованием бамбуковых инструментов и успокаивающий массаж ног.

Sanctuary on 2nd

Где: 752 South 2nd Street

Этот спа-центр Queen Village предлагает все: от терапевтического массажа глубоких тканей и согревающих обертываний — в комплекте с массажными маслами и мазями на основе CBD — до баночных процедур.

Hot Hands Studio & Spa

Где: 2545 South Broad Street

Найдите свой дзен в этом спа-салоне с 30-минутным мини-массажем, или 60- или 90-минутным массажем глубоких тканей, горячими камнями или шведским массажем .

Массаж живой водой

Где: 1523 Южная 15-я улица

В компании Living Water терапевты понимают, что большинство болезней связаны со стрессом, и хотят, чтобы массажная терапия стала регулярной частью решения. Когда вы заказываете три услуги, наслаждайтесь следующим 60-минутным сеансом всего за 55 долларов.

Healing Arts Collective

Где: 519 South 9th Street

Массажистки в этом красивом оздоровительном центре предоставят вам все необходимое, чтобы расслабиться в блаженстве. От тайского бодибилдинга до масляного массажа CBD — почувствуйте, как спадает напряжение.

Philadelphia Massage Studio

Где: 1637 South Broad Street

Билл Энгстром является сертифицированным массажистом более 15 лет и специализируется на глубоком массаже тканей, терапии триггерных точек и спортивной терапии.

Массаж в Манаянке, Роксборо и Ист-Фолс

Зал для релаксации Touch and Glow

Где: 4112 Station Street

Живописные виды на крыши, бесплатное вино, и массаж? Подпишитесь на нас.

Хиропрактика и массаж Great Life

Где: 7953 Ridge Avenue

Этот гибридный офис предлагает как хиропрактику, так и массажные процедуры с тремя разными продолжительностью — 60, 90 или 120 минут — для массажа всего тела. .

Мягкий массаж и йога

Где: 4023 Ridge Avenue

Мягкий массаж и йога предоставляет длинный список услуг, призванных помочь вам справиться со стрессом в вашей беспокойной жизни, от шведского массажа глубоких тканей до массажа процедура предназначена для тех, кто готовится к детоксикации.

Массаж в Джермантауне, Маунт-Эйри и Каштан-Хилл

Living Inspired Wellness

Где: 7047 Germantown Avenue, Suite 203

Индивидуальный терапевтический массаж, соматическая терапия и процедуры Рейки, которые предлагает Труди Диксон, положат ваше тело расслаблено, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью.

Sacred Paradise Spa

Где: 7203 Germantown Avenue

Каждый из вариантов массажа в этом спа-салоне Mt. Airy включает горячее полотенце, бесплатную консультацию и советы по укреплению здоровья.

Терапевтический массаж Azima

Где: 6809 Germantown Avenue, 2-й этаж

Массажистки Azima стремятся облегчить боль, связанную с различными заболеваниями. Например, онкологический массаж включает час практической работы и полчаса беседы, чтобы убедиться, что терапевт точно знает, что происходит в жизни пациента.

Relax Therapy Spa

Где: 7151 Germantown Avenue

У Джильды Смит есть всевозможные варианты, чтобы уменьшить ваш стресс, но мы хотели бы проверить успокаивающий масляный массаж, когда она проводит час, растирая ваше тело. масла. (Вы должны принести свою грубую ткань или щетку для тела.)

FitLife Fitness & Aquatics

Где: 7140 Germantown Avenue

Пока ваши дети плавают, а ваш воспитатель занимается спортом, отправляйтесь в массажный кабинет этого фитнес-центра, чтобы расслабиться. Шведский массаж или массаж глубоких тканей, шиацу или туи на.

Essential Bodywork

Где: 6809 Germantown Avenue, 2-й этаж

Анна Педрано может дать вам терапевтический, ароматерапевтический или пренатальный массаж, а также Рейки, краниосакральную терапию и миофасциальное расслабление.

Herban Spa Massage Therapy

Где: 143 West Walnut Lane, Suite 202 (заднее здание)

Фирменный интегративный массаж Jacqui Rosenberger объединяет шведский, глубокий тканевый и миофасциальный стили — и использует органическое массажное масло и / или крем — для максимального расслабления.

Luminous Heart Рейки и массаж

Где: 7047 Germantown Avenue, Suite 205

Получите комбинацию Рейки и массажа от мастера-учителя Рейки и лицензированного массажиста Памелы Хипп. Таким образом вы сможете развить истинную связь между разумом и телом.

Still Point Ayurveda

Где: 6911 Cresheim Road

Хотя Антонио Арагона в основном предоставляет аюрведические услуги, он также предлагает целый ряд сопутствующих видов массажа, таких как точечный массаж, краниосакральная терапия и тайский массаж тела.

Массаж в Западной Филадельфии

Life4orceTouch

Где: 6100 City Avenue

У Фрэнка Гебеля есть почти все варианты массажа, о которых вы только можете подумать. Если вы празднуете свой день рождения, вы получите скидку 25 долларов на 90-минутный массаж.

Терапевтический массаж Inspirational Angel

Где: 7325 Haverford Avenue

В этом месте в Западном Филадельфии вам предложат широкий спектр услуг, от массажа креслом за 1 доллар в минуту до скраба для ног с лотосом.

Массаж на северо-востоке Филадельфии

Sowelo Massage Therapy

Где: 9576 State Road

Какими бы ни были ваши потребности, Лорен Донахью может предложить вам терапевтический массаж. Она также предлагает туристические услуги.

Lucky Foot Spa

Где: 2622 Rhawn Street

Не обманывайтесь названием; Этот спа-центр предлагает услуги не только для ваших ног. Lucky Foot также предлагает массаж глубоких тканей и горячих камней, рефлексотерапию и многое другое.

Well Feet Spa

Где: 1900 Grant Avenue (в торговом центре Grant)

То же самое и с этим спа в стрип-молле — все процедуры для ног сочетаются с массажем глубоких тканей.

Lavender Foot Spa

Где: 9867 Bustleton Avenue

Напротив, Lavender Foot Spa только предлагает массаж ваших подошв (и вашей души) с использованием трех трав на ваш выбор: имбиря, полыни или лаванды.

Массаж на главной линии

Essent Spa

Где : 595 East Lancaster Avenue, Saint Davids

Этот курортный спа-центр расположен в историческом отеле Radnor в самом центре Main Line и обслуживает команду врачей разрабатывать массажные процедуры, основанные на науке.

Amé Salon and Spa

Где : 111 Waynewood Avenue, Wayne

Парикмахерская на первом этаже полна активности, но энергичная атмосфера обманчива: на втором этаже находится тихий и спокойный спа-салон. Опытный персонал отеля Amé специализируется на древних китайских традициях ци и предлагает ароматерапевтический массаж, способствующий притоку энергии.

Main Line The терапевт

Где: 1208 Darby Road, Havertown

С 1997 года персонал Main Line Theotherapy предоставляет населению спа-услуги, призванные способствовать целостному здоровью.И есть причина (или много), почему люди продолжают возвращаться: расслабляющая музыка, эфирные масла, массажные столы с подогревом — мы могли бы продолжить.

Grazia Skin Care Studio & Spa

Где : 312 East King Street, Malvern

Если вы ищете лечение глубоких тканей или лекарство от аллергии, в Grazia есть все. Команда терапевтов по вызову готова помочь вам отдохнуть от повседневного стресса.

Equilibrium Spa

Где : 1038 West Lancaster Avenue, Bryn Mawr

Как спа с полным спектром услуг, Equilibrium предлагает все, от ухода за кожей до удаления волос, но вы не захотите пропустить ряд массажей.Выберите 85-минутный шведский массаж или 75-минутный антистрессовый детоксикационный массаж с эфирными маслами.

Массаж в пригороде

Remedi Day Spa

Где : 16 South Church Street, West Chester

Расположенный в самом центре города Вест-Честер, Remedi предлагает широкий выбор пакетов в бутик-обстановке. Миофасциальная терапия или краниосакральная терапия идеально подходят, если вы ищете решение хронической боли и боли в мышцах, или если вы ищете время для себя с классической глубокой тканью.

Спа и салон Joseph Anthony Retreat

Где: 243 Baltimore Pike, Glen Mills

Название подходящее; Джозеф Энтони действительно отступает. Ожидайте, что ваши заботы исчезнут, как только вы войдете в успокаивающий спа. Большинство массажных услуг доступны как в течение 55-, так и 85-минутных сеансов.

Body Serene Day Spa

Где: 4007 Skippack Pike, Skippack

Цель этого сказочного спа? Чтобы посетители чувствовали себя в мини-отпуске.Фирменный сервис «Лавандовые сны» использует природные качества лаванды, выращенной в дикой природе, чтобы помочь вам расслабиться и подарить вам чувство истинного бодрости.

Nurture Spa

Где: 31 West Ferry Street, New Hope

Этот спа-центр округа Бакс создан для того, чтобы подарить богатый опыт как вашему разуму, так и телу. Если у вас мало времени, вы можете выбрать «Быстрое решение», предназначенное для быстрого нацеливания на конкретную область, или получить индивидуальный массаж с учетом ваших конкретных потребностей.

Eden Day Spa and Salon

Где: 378 West Main Street, Collegeville

От парного массажа до массажа для беременных — список услуг в этом пригородном спа-центре очень широк. Независимо от того, какой из них вы выберете, вы можете выбрать теплые камни, ароматерапию или безмасляную альтернативу парафину Eden, чтобы улучшить свои впечатления.

Спа и фитнес-центр Chung Dam

Где: 41 East Cheltenham Avenue, Cheltenham

Известный как первый спа-центр в корейском и японском стиле в Филадельфии, спа-центр Chung Dam Spa and Fitness предлагает терапевтов, которые обучены оказывать давление, ступая на спине.После сеанса расслабьтесь в комнате с горячим нефритовым камнем или в теплой комнате с гранитом.

Массаж в нескольких местах

Дэвид Дж. Уитчелл

Где : 25 South State Street, Newtown; 56 Peddler’s Village, Lahaska

Дэвид Дж. Уитчелл, располагающий двумя офисами в округе Бакс, специализируется на отдыхе в пригороде. Выберите один из массажных услуг à la carte или выберите из обширного списка пакетов, включая ароматерапевтический душ после массажа и роскошный спа-подарок, который можно забрать домой.

Руки дома

Ники Декунчак создавала свой бизнес с пониманием того, что многим людям комфортнее всего в собственном доме. Обслуживая Филадельфию и большую часть южного побережья Джерси, она открывает магазин в вашем доме или офисе, чтобы доставить массаж прямо вам.

Massage Envy

Где: Несколько точек

Массаж Envy, обозначенный двузначными числами, является удобным способом расслабиться в крайнем случае. Компания из Аризоны специализируется на спортивном массаже, терапии триггерных точек, шведском массаже и массаже глубоких тканей.

Лечебный массаж рук

Где: Места в Западном Честере, Медиа, Даунингтауне и Бервине

Уже более 25 лет Healing Hands предлагает массажную терапию в графствах Честер и Делавэр. Независимо от того, какой вид массажа вы ищете, Healing Hands предлагает эксклюзивную VIP-программу, чтобы вам было проще приходить ежемесячно.

Adolf Bicker Spa and Salon

Где: Несколько точек в центре города и пригородах

Адольф Бикер имеет два места в городе и три на главной линии.В каждом месте работает команда высококвалифицированных, лицензированных массажистов, которые исцелят ваш разум и ваше тело.

The Massage Studio

Где: 583 Шумейкер-роуд, король Пруссии; 711 Bethlehem Pike, Erdenheim

Массажная студия специализируется на массаже с гималайскими соляными камнями, при котором кристаллы соли успокаивают нервную систему и снимают воспаления.

Массаж рук и камнями и Спа для лица

Где: В нескольких местах

Еще одно прекрасное место, где можно остановиться и получить массаж независимо от того, где вы находитесь, поскольку у Hand & Stone есть ТОННА мест.Стоимость вашего первого часового массажа начинается с 59,95 долларов.

Six Fishes

Где: 750 South 15th Street и 2308 Grays Ferry Avenue, Graduate Hospital

«Расслабься и восстановись» — это мантра Six Fishes. Попробуйте их фирменный массаж CBD или проверенный временем фаворит, такой как глубокий массаж или шведский.

Massage

Где: Места в Белла Виста, Фэрмаунт, Брин-Маур, Пассюнк и Риттенхаус

Massage — это спа-центр, основанный на членстве, с локациями по всему городу.В членство входит ежемесячный шведский массаж и другие льготы.

Phila Massages

Где: 132 South 17th Street, 4-й этаж, Rittenhouse; 4368 Cresson Street, Manayunk

Phila Massages специализируется на оказании помощи городским спортсменам в оздоровлении своего тела. Поскольку терапевты специализируются только на спортивном массаже, они могут настроить процедуры в соответствии с вашими режимами тренировок и предстоящими соревнованиями.

Интегративный массаж всего тела и работа с телом

Где: 2401 Пенсильвания-авеню, Фэрмаунт; 7127 Germantown Avenue, Mt.Airy

Все, от комнаты при свечах до гипоаллергенных простыней на массажных столах в двух местах, где находится Лиза Кэй, помогает сбежать из вашей хаотичной жизни. Попробуйте массаж головы, шеи, плеч и кожи головы, чтобы избавиться от уродов на столе.

Спинальная помощь

Где: 2401 Ист-Тиога-стрит, Порт-Ричмонд; 5245 Germantown Avenue, Germantown

Этот центр хиропрактики также предлагает массажные процедуры в различных дисциплинах, таких как спорт, посттравматическая терапия и терапия триггерных точек.

Дополнительный доклад Лауры Бжиски.

Хотите услышать от нас больше? Присоединяйтесь к Be Well Philly по телефону:
FACEBOOK | INSTAGRAM | БЮЛЛЕТЕНЬ | TWITTER

---

Массаж рук и камнями и СПА для лица — Тастин и Лейк-Форест — Анахайм, Калифорния

Анахайм, Калифорния 2021-08-20 13:45:26 —

Массаж рук и камнями и Спа для лица

позиция: Тастин, Калифорния и Лейк-Форест, Калифорния

должность: Менеджер по продажам

Профессия: полный рабочий день

зарплата: 13 долларов.00 в час, плюс бонусы и комиссионные

описание работы:

Hand and Stone ищет партнера по продажам Superstar. Вы — важное звено в обеспечении незабываемых впечатлений от посещения нашего спа! Основные обязанности этой роли включают, но не ограничиваются:

• Обеспечение отличного обслуживания клиентов для участников / гостей во всех взаимодействиях
• Правильное представление вашего бренда путем демонстрации и моделирования выдающихся стандартов обслуживания клиентов
• Поддержание чистоты всего spa, сохраняет профессиональный вид и выполняет основные задачи приема, такие как ответ на звонки, бронирование бронирования, продажа членства, подарочные карты, повышение класса обслуживания и многое другое.
• Понимать важность разговора и способность слушать, взаимодействовать и общаться с людьми, чтобы они могли постоянно прекращать продажи
• Продвигать преимущества массажной терапии и эстетического здоровья / благополучия
• Позитивное и энергичное отношение и всегда командный игрок

Что для вас включено?

• Комиссионные и бонусы в дополнение к почасовой заработной плате
• Возможности роста внутри бренда
• Гибкий график
• Профессиональная и безопасная рабочая среда
• Скидка для сотрудников
• Программа вознаграждения сотрудников / Реферальные бонусы сотрудников
• Конкурсы

Требования к работе:

• Поддерживать 30% ежемесячную квоту продаж
• Знание базовых компьютерных навыков, программное обеспечение для бронирования Zenoti (запланировано обучение)
• Хороший внешний вид, хорошие устные и письменные коммуникативные навыки
• Способность профессионально справляться со стрессовыми ситуациями и легко справляться с многозадачностью, уделяя особое внимание гостям

Как подать заявку:

Заинтересованные кандидаты могут подать заявку онлайн.Ссылка для подачи заявки: Массаж рук и камнями и Спа-терапевт для лица.

Массаж рук и камнями и Спа-салон для лица Тустин и озерный лес Ссылка на источник Массаж рук и камнями и СПА для лица-Тустин и Лейк-Форест

Как делать массаж рук

Легкий массаж рук может быть очень расслабляющим для больных. Следуйте этим пошаговым инструкциям вместе с пациентом или вашим близким.

• Позвольте вашему телу расслабиться.
• Нанесите небольшое количество лосьона для рук на руку вашего партнера. Возьмите свободную руку партнера и положите ее на ладонь своей левой руки ладонью вверх. Теперь сожмите правую руку в кулак и начните массировать ладонь костяшками пальцев — очень осторожно.
• Вращайте костяшками пальцев маленькими кругами шириной около дюйма. Надавите мягко, но твердо. Проведите по всей ладони руки партнера.
• Теперь снова вернитесь к ладони, но на этот раз кончиками пальцев.Захватите пальцами тыльную сторону руки. Затем сильно надавите большими пальцами. Перемещайте их также небольшими кругами.
• Переверните руку. Проработайте всю тыльную сторону руки кончиками пальцев. Затем продвиньтесь на пару сантиметров вверх на запястье. Чувствуете ли вы крошечные косточки в руке вашего партнера, когда поднимаетесь на запястье?
• Сдвигайтесь сейчас и держите руку партнера ладонью вниз в своей левой руке. Посмотрите на тыльную сторону ладони вашего партнера. Видите маленькие приподнятые шнуры? Они просто под кожей.Они начинаются у основания запястья и доходят до первых суставов пальцев. Это сухожилия, которые перемещают пальцы вверх и вниз.
• Теперь медленно проведите кончиком большого пальца по «впадинам», образованным этими сухожилиями. Двигайтесь от основания запястья к небольшому кожному лоскуту между пальцами.
• Используйте достаточное давление, чтобы ваш партнер мог отчетливо почувствовать каждую «долину». Обойдите каждую «долину» по одному разу.
• Каждый раз, когда большой палец достигает небольшого лоскута кожи между двумя пальцами, прижимайте нижнюю сторону лоскута кончиком указательного пальца, когда большой палец надавливает сверху.Осторожно сожмите вместе большой и указательный пальцы, когда закончите поглаживание, и снимите их с руки.
• Теперь займемся пальцами. Держите руку партнера ладонью вниз в своей левой руке. Большим и указательным пальцами возьмитесь за большой палец партнера прямо в том месте, где он соединяется с остальной рукой.
• Медленно проведите большим и указательным пальцами от основания к верхней части большого пальца. Пока вы делаете это, крутите руку из стороны в сторону штопорным движением. Немного потяните на ходу.Завершайте каждое движение, осторожно сдвигая большой палец и палец прямо с кончика большого пальца вашего партнера.
• Осторожно проделайте то же самое с каждым пальцем.
• А теперь последние штрихи. Найдите минутку и держите партнера за руку между своими руками. Постарайтесь коснуться как можно большей поверхности руки партнера. Не говоря ни слова, медленно, очень медленно отпустите руку партнера. Расслабьтесь, не разговаривая несколько секунд.
• Теперь смените владельца и повторите весь процесс.

О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной помощи в конце жизни. Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни. Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой.Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни. Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.

Вернуться на главную страницу блога →

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать

• Дайан Самуэльсон Мой отец боялся смерти и хотел остаться дома.…

• Дорогие друзья, Когда Кирку, моему мужу почти 43 лет, поставили диагноз 4 стадия…

• By Joy Come Январь, большинство из нас в прямом и переносном смысле потрачены. Но теперь это…

.