Влияние погоды на самочувствие и здоровье детей

Многие родители замечают, что их дети по-разному реагируют на изменения погоды. Это неслучайно — дети действительно более чувствительны к погодным условиям, чем взрослые. Статистика показывает, что более 60% детей до 5 лет в той или иной степени метеозависимы. Причем городские дети страдают от перепадов погоды примерно в 3 раза чаще, чем их сверстники из сельской местности.

Почему же дети так восприимчивы к капризам природы и как это проявляется? Разберемся подробнее в этом вопросе.

Почему дети более метеочувствительны, чем взрослые?

Существует несколько причин, почему дети сильнее реагируют на изменения погоды:

• Незрелость нервной системы. У детей нервная система еще формируется и легко возбудима, поэтому любые внешние раздражители, в том числе погодные, вызывают более яркую реакцию.
• Несовершенство терморегуляции. Система терморегуляции у детей не так совершенна, как у взрослых. Им сложнее адаптироваться к перепадам температур.
• Повышенная чувствительность организма. Детский организм в целом более чувствителен ко всем внешним факторам.
• Слабый иммунитет. Иммунная система ребенка только формируется, поэтому хуже справляется с неблагоприятными воздействиями.

Особенно чувствительны к погоде новорожденные и дети до года. Им сложнее всего приспособиться к меняющимся условиям внешней среды.

Какие погодные факторы влияют на детей?

На самочувствие и здоровье детей могут влиять следующие погодные явления:

Перепады температуры воздуха

Резкие колебания температуры, особенно между днем и ночью, могут негативно сказываться на состоянии ребенка. Организму сложно быстро перестроиться.

Изменения атмосферного давления

Скачки атмосферного давления часто вызывают головные боли, головокружение, слабость у метеочувствительных детей. Это связано с тем, что давление влияет на кровообращение.

Влажность воздуха

Как повышенная, так и пониженная влажность негативно влияют на самочувствие. При высокой влажности возможен перегрев организма, при низкой — пересыхание слизистых.

Сильный ветер

Ветреная погода может вызывать у детей повышенную возбудимость, тревожность, нарушения сна. Это явление называют метеоневрозом.

Магнитные бури

Хотя влияние магнитных бурь на здоровье остается спорным вопросом, многие специалисты считают, что они могут вызывать стресс у особо чувствительных детей.

Как проявляется метеочувствительность у детей?

Признаки того, что ребенок реагирует на изменения погоды, могут быть следующими:

• Головная боль
• Капризность, плаксивость
• Нарушения сна
• Вялость, слабость
• Снижение аппетита
• Тошнота
• Головокружение
• Обострение хронических заболеваний

Важно отметить, что выраженная метеочувствительность может быть признаком каких-либо заболеваний. Если вы замечаете, что ребенок остро реагирует на погоду, лучше обследовать его у педиатра.

Какие заболевания могут обостряться при смене погоды?

У метеочувствительных детей при неблагоприятных погодных условиях могут обостряться следующие заболевания:

Заболевания дыхательной системы

Дети с бронхиальной астмой, аллергическим ринитом, частыми простудами могут тяжелее переносить резкие перепады температуры и влажности. У них может усиливаться кашель, одышка.

Сердечно-сосудистые заболевания

При врожденных пороках сердца, вегето-сосудистой дистонии резкие изменения погоды вызывают ухудшение самочувствия, перепады давления.

Заболевания ЖКТ

Обострение гастрита, дискинезии желчевыводящих путей часто происходит в межсезонье, при резких сменах погоды.

Заболевания почек

Пиелонефрит, цистит могут обостряться в холодную сырую погоду.

Заболевания нервной системы

Дети с синдромом дефицита внимания, неврозами, эпилепсией часто хуже себя чувствуют при магнитных бурях, резких переменах погоды.

Как помочь метеочувствительному ребенку?

Чтобы облегчить состояние ребенка при неблагоприятных погодных условиях, можно предпринять следующие меры:

• Соблюдать режим дня. Стабильный распорядок дня помогает ребенку легче адаптироваться к переменам.
• Обеспечить полноценный сон. Во время сна организм восстанавливается и лучше справляется с нагрузками.
• Проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулки закаляют и укрепляют иммунитет.
• Правильно питаться. Сбалансированное питание поддерживает защитные силы организма.
• Заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки повышают устойчивость к стрессам.
• Закаливать ребенка. Закаливающие процедуры делают организм менее восприимчивым к перепадам температур.
• Создать комфортный микроклимат дома. Следить за температурой и влажностью в помещении.
• Избегать перегрузок в неблагоприятные дни. Снизить нагрузку в школе, отложить утомительные дела.

При наличии хронических заболеваний важно проводить профилактику обострений, следуя рекомендациям врача.

Заключение

Метеочувствительность у детей — довольно распространенное явление. Внимательное отношение родителей, соблюдение рекомендаций врачей и здоровый образ жизни помогут ребенку легче переносить капризы погоды. Если реакция на погодные изменения слишком острая, стоит обследовать ребенка для выявления возможных заболеваний. В большинстве случаев по мере взросления метеочувствительность снижается.