Почему мы грызем ногти? — BBC News Русская служба

• Том Стаффорд
• BBC Future

16 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему для BBC Future исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Что общего между бывшим премьер-министром Великобритании Гордоном Брауном, певицей Бритни Спирс и бывшей первой леди США Жаклин Кеннеди? Все они самозабвенно кусают или кусали ногти.

Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Я пытался бросить это дело множество раз, но мне так и не удалось.

Недавно я задумался над тем, что же превращает людей в таких отвратительных грызунов собственных ногтей, как я? Неужели нам не хватает силы воли? Может быть, мы просто более нервные? Или голодные? А вдруг где-нибудь в анналах психологических исследований лежит ответ на мой вопрос? Может быть, там даже есть намеки на то, как мне от этой отвратительной привычки избавиться?

Моя первая же попытка покопаться к научной литературе навела меня на медицинский термин, которым обозначается привычка грызть ногти — онихофагия.

Психиатры классифицируют эту привычку как расстройство контроля над импульсами. Это нарушение психики похоже на так называемое обсессивно-компульсивное расстройство. Но касается это лишь тяжелых случаев, когда необходима помощь психиатра. К этой же категории относятся случаи трихотилломании — навязчивого щипания кожи или вырывания собственных волос.

Я до такой тяжелой стадии не дошел и принадлежу к большинству обыденных кусальщиков ногтей, у которых эта привычка не приводит к серьезным последствиям.

До 45% тинейджеров обкусывают ногти. И у многих из них характер не сахар. Но не будете же вы заявлять, что почти половине людей в этом возрасте срочно нужна врачебная помощь!

Я хочу понять ту сторону явления, которая не связана с психическими расстройствами. Разобраться в причинах тех случаев, когда вредная привычка не приобретает болезненный характер, но неприятна, и поэтому от нее хочется избавиться.

Мама виновата

У психотерапевтов, конечно же, есть свои теории относительно причин обкусывания ногтей. Зигмунд Фрейд приписывал эту привычку неудовлетворению так называемой оральной стадии — периода развития ребенка от рождения до примерно 18-месячного возраста.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если послушать последователей Фрейда, так все наши привычки вытекают из детской неудовлетворенности

Это типично для теорий Фрейда: оральная фиксация связывается с множеством причин — таких, как недостаточно кормление, слишком долгое кормление грудью или проблематичные отношения с матерью. По Фрейду эти проблемы выражаются целым набором симптомов — не только обкусыванием ногтей, но и саркастическим характером, курением, алкоголизмом и тягой к оральному сексу.

Другие психотерапевты предполагают, что обкусывание ногтей — это следствие нервного напряжения или даже выражение направленной внутрь себя агрессии. Согласно их теории это — легкая разновидность членовредительства.

Как и большинство психодинамических теорий в психиатрии, эти объяснения могут быть верными, но абсолютных доказательств их правильности нет.

Для меня еще более существенно то, что все эти теории не предлагают никаких методов избавления от вредной привычки.

Мне уже немного поздно вносить коррективы в мое кормление грудью, я кусаю ногти, даже когда я абсолютно расслаблен, мне трудно применить какую-либо из этих теорий к себе, и поэтому легкого решения этой проблемы я не вижу. Я уже не говорю о том, что нет никаких примеров успешного лечения, основанного на какой-либо из этих теорий.

Я готов продолжить свое расследование, но, к сожалению, после первых обнадеживающих находок след обрывается. Поиски в научных библиотеках приводят лишь к нескольким работам, посвященным лечению привычки грызть ногти.

В одной из работ сообщается о пользе курса лечения, направленного на осознание этой вредной привычки. Но, кроме этого, нет почти ничего. Некоторые из статей на эту тему даже начинаются с признания: научной литературы в этой сфере на удивление мало.

Появление привычки

Учитывая нехватку научных исследований, я решил выдвинуть собственную гипотезу того, почему люди грызут ногти и как их от этого отучить. Вот она. Назовем мой подход «антитеорией».

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бритни Спирс, как и многие, любит погрызть ногти

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На Гордона Брауна нарисована масса карикатур, но он не стеснялся грызть ногти

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жаклин Кеннеди (во втором браке Онассис) считали законодательницей мод своего времени. Что не мешало ей грызть ногти.

Я предполагаю, что у привычки обкусывать ногти причины, как таковой, нет. Это не проблемы с грудным кормлением в младенчестве, это не хроническое беспокойство и не недостаток материнской любви.

Преимущество моего подхода в том, что нет нужды искать общие черты у меня, премьер-министра Брауна, бывшей супруги президента США и исполнительницы песни «Hit Me Baby One More Time». Я думаю, что вместо этого более продуктивно будет предположить, что обкусывание ногтей — это просто результат случайного сочетания сразу нескольких факторов, в результате вызывающих у человека эту плохую привычку.

Прежде всего, поднести палец ко рту очень легко. Это одно из наиболее часто повторяющихся движений во время еды или при уходе за собой. Следовательно, это движение контролируется базисными, основными связями в головном мозге. Это значит, что такое движение может легко превратиться в автоматическую реакцию.

Кроме того, в обкусывании ногтей есть элемент некоего «ухода за собой». Мы таким образом сохраняем ногти короткими. Поначалу это может быть даже кажется приятным, хотя в результате можно основательно испортить себе ногти.

Этот элемент «вознаграждения» в сочетании с легкостью самого движения означает, что привычку очень легко развить. Если не считать прикосновения к своим половым органам, трудно представить себе более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. К тому же в школе на обкусывание ногтей никто не обращает внимания — грызи сколько хочешь.

Как только эта привычка возникает, она быстро становится рутинной.

А в жизни, как известно, полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В жизни полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

При таком объяснении природы этой привычки на какое-либо лечение надеяться не приходится. Большинство людей, пытающихся с ней бороться, по крайней мере, раз в день теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти.

На мой взгляд, обкусывание ногтей не является следствием черты характера или рудиментом какого-либо поведения, полезного с точки зрения эволюции.

Обкусывание ногтей — это следствие особенностей анатомического строения нашего тела, того, насколько естественно движение руки ко рту — и с точки зрения импульсов в нашем мозгу, и с точки зрения психологии привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, когда писал эту статью. Как видите, иногда даже хорошая теория не помогает.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Как перестать грызть ногти? Как избавиться от детской привычки во взрослой жизни?

Привычка грызть ногти почти всегда начинается в детстве, но не всегда в нем остается. Что характерно, взрослые точно так же, как и дети, не могут объяснить своего странного поведения: даже всей душой желая перестать грызть ногти, они то и дело обнаруживают себя с пальцами во рту. Поиски того, как избавиться от назойливой привычки часто тянуться годами. А ведь необходимо искать не КАК перестать, а ПОЧЕМУ я опять грызу ногти?

•   Откуда берется привычка грызть ногти?
•   Почему некоторым людям удается перестать грызть ногти в детстве, а другие продолжают это делать всю жизнь?
•   Почему против желания грызть ногти не помогают самоуговоры, самозапреты, специальные лаки, чтобы не грызть ногти?
•   Каким образом можно перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Наверное, не стоит вам доказывать, как несознательная привычка грызть ногти, портит жизнь. Если вы читаете эту статью, то наверняка знаете об этом не понаслышке. И дело даже не в том, как это выглядит, когда взрослый человек где-то на собрании или в гостях сидит с пальцами во рту, а в том, что это злит его самого. Зависимость изводит нервы из-за того, что при всем желании, невозможно контролировать себя. Именно это бесит больше всего.

Почему перестать грызть ногти очень сложно?

Дело в том, что грызть ногти – это не просто какая-то привычка, как про это действие принято думать. Тут совсем другое.

По сути своей привычка – это просто повторяющееся действие, въевшееся в нашу жизнь из-за многоразового повторения. Скажем, привычка снять одежду и бросить ее на стул, вместо того, чтобы повесить в шкаф. Наша жизнь пронизана привычками – человек выключает свет, смывает воду в туалете, выключает будильник – и все это по привычке, не отдавая себе отчет. Действие проходит как бы мимо сознания, производится на автомате.

Грызть ногти у нас тоже получается несознательно, но совсем не потому что это просто повторяющееся действие. На самом деле, это реакция на раздражитель (чаще всего стресс), которая позволяет немножко улучшить свое психическое состояние.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана различает людей по врожденным свойствам – векторам. Грызут ногти только люди с определенным психотипом – кожным вектором (больше о системе векторов можно прочесть здесь). С детства они обладают определенными желаниями – все делать быстро и ловко, концентрироваться только на том, что выгодно, получать как можно больше, тратить (денег, энергии, усилий) как можно меньше и т.д.

Маленький кожный ребенок в современном мире очень легко зарабатывает стресс. Высидеть в первом классе 45 минут подряд на одном месте, не крутясь и не меняю позу, для него очень сложно. Он в принципе быстрее других справляется с задачами, в то время как в классе есть отстающие и для них учительница повторяет несколько раз. Кожник не в силе усидеть на месте, ему необходимо чем-то занять себя. Так появляется мелкое дрожание ноги, отбивание барабанной дроби пальцами, закручивание локона на палец, рисование цветочков или квадратиков на полях, обведение букв в учебниках и т. д. Мелкие несознательные движения дают небольшое освобождение, иллюзию, что что-то делается. А ведь можно не просто делать что-то ненужное, а обгрызть мешающую заусеницу или царапающий ноготь, это уже намного. С этого маленького действия и начинается то, что потом может перерасти в настоящую зависимость – желания грызть ногти постоянно.

У кожника есть еще одна удивительная особенность организма, которой нет ни у кого другого. Он способен адаптировать свое отношение к боли. Даже больше, при определенных стечениях обстоятельств, он может не только превозмогать боль, но и получать некое удовольствие от нее. В психологии даже есть такое понятие – мазохизм, мы обычно связываем его исключительно с сексуальными отношениями. Но это не совсем так, мазохизм бывает и на бытовом уровне. Расколупать ранку, которая почти уже зажила, постоянно давить прыщи, вырывать волосики, почесаться — это все маленькие «радости» кожного человека, которые приносят своеобразное удовольствие. То же самое появляется и в процессе грызения собственных ногтей на руках. Скусить зубами только лишь нужную часть ногтевой пластины не получается. Возникают надломы, трещинки, потянув за которые появляются участки содранной кожи. Они неприятно зудят, болят, но это не только не отталкивает, а еще больше увлекает за собой.

Почему взрослые люди грызут ногти?

Маленькие дети не отдают отчет в своих действиях. Первоклашки не знаю, что такое хорошо, что такое плохо. У них много несознательных движений, от которых им только предстоит избавиться. А некоторые из них останутся с ними на всю жизнь – как вот, к примеру, рисовать глазки или цветочки.

К сожалению, когда взрослые обнаруживают, что ребенок грызет ногти, они воспринимают это, мало того, что резко негативно, но и как то, что необходимо искоренить любым способом. Совершенно не обращая внимания на причины, которые приводят к действию, они действуют своими обычными воспитательными мерами: кто-то запрещает, кто-то бьет по рукам, кто-то упрекает, кто-то стыдит. В последнее время появились специальные средства: например, горький лак, чтобы не грызть ногти. Иногда кое-как удается отучить кожника совершать навязчивое действие, и ребенок перестает грызть ногти. Чаще всего происходит это не столько из-за наказаний или запретов, а из-за того, что он постепенно научается адаптировать стресс другими способами, которые не сильно нервируют окружающих.

Так или иначе, а где-то глубоко в подсознании живет эта взаимосвязь: чувствую стресс – снимаю его тем, что грызу ногти. И когда стресс нагоняет нас во взрослой жизни, пальцы сами собой тянуться ко рту, а если стресс постоянный, то откусывание ногтей становится навязчивым действием. Так, взрослый человек грызет ногти на руках и в 20, и в 30 лет. Умом он понимает, что это неправильно и некрасиво, но ничего не может с собой поделать.

Как перестать грызть ногти в домашних условиях?

То, что человек грызет ногти – это лишь следствие его стресса, это ответ на раздражение. Конечно, можно прилагать усилия против этой своей привычки. Наносить специальный лак, чтобы не грызть ногти, читать аффирмации, устраивать себе самозапреты. Можно даже разработать систему наказаний и поощрений за исполнение своего заветного желания: сумел день не грызть ногти, в награду можешь съесть вкусное пирожное, не сумел – остался без ужина. Можно очень многое, но только человек – это не собака Павлова, чтобы вырабатывать у себя безусловные рефлексы. Да дело даже не в этом, ведь все эти средства если и помогают, то помогают временно. Бессознательное желание может в любой момент выскочить, как чёрт из табакерки. И будет еще больнее от своей беспомощности.

Если осознать, в чем причина стресса, разобраться в себе, то и привычка грызть ногти уйдет сама собой. Неважно, сколько лет человеку. А причина эта всегда лежит где-то в кожном векторе, вернее в не наполнении его желаний. Это может быть скучное дело, которое кожник вынужден делать изо дня в день, это может быть финансовое неблагополучие, социальная нереализация или еще что-то. Найти эту причину и глубоко осознать ее человек может сам, просто досконально изучив свой кожный вектор.

Сегодня такая возможность предоставляется всем желающим. В интернете онлайн проходят тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, где подробно рассматриваются все вектора и все желания в каждом из них. Вступительная часть бесплатная, на ней как раз и изучается кожный вектор. Вход возможен после предварительной регистрации здесь.

Если вы страдаете от того, что грызете ногти, попробуйте освоить СВП. У вас получится избавить от этого навязчивого действия легче, чем вы кажется.

Как отучиться грызть ногти? | Красота и здоровье

Как только возникает очередной позыв грызть ногти, отвлекитесь. Займитесь каким-либо полезным делом.

Когда вам скучно, займите себя поеданием какого-либо фрукта, чтением интересной книжки.

От разгулявшихся нервов хорошо помогает прогулка в хорошей компании.

Запишитесь в косметический салон и сделайте себе потрясающий маникюр, который Вы будете хранить, как зеницу ока. Делайте маникюр хотя бы раз в неделю и хотя бы раз в неделю делайте ванночки с солью для укрепления ногтевых пластинок и при этом учитесь получать от этих процессов удовольствие.

Фото: pixabay.com

Купите специальный горький лак (продается в аптеке) и постоянно покрывайте им ногти. Как только попробуете откусить очередной маленький кусочек, желание обкусать ногти сразу же отпадет. Простой лак для ногтей подойдет тоже. Лак, даже обычный, ощущать во рту весьма неприятно. Только соблюдайте золотое правило: лак должен быть на ногтях постоянно до тех времен, пока не отпадет привычка обкусывать ногти. Посещайте косметические магазины гораздо чаще, чем прежде: а не купить ли мне новый лак, старый что-то поднадоел.

Перестать грызть ногти имеет смысл и по медицинским соображениям. Ногти у людей не стерильные, поэтом нет никакой гарантии, что вы не подцепите какую-либо инфекцию. Как только возникнет желание погрызть ногти, сразу же представляйте себе какую-нибудь ужасно страшную и опасную болезнь, которую вы можете получить и дальше обкусывая свои ногти. Подумайте, например, что под ногтями глисты. А что вас ждет дальше после получения этих болезней, додумайте сами.

Фото: Depositphotos

Еще один способ — радикальный — наращивание ногтей в ближайшем к дому салоне. Гелевый или акриловый ноготок откусить будет чрезвычайно сложно, если все-таки предательская рука потянулась в рот, ее можно будет отогнать невеселыми мыслями о немалых средствах, потраченны на эту красоту.

Испытание на выносливость — поспорить с лучшей подругой или другом на какой-нибудь интерес, сможете ли вы не обкусывать свои ногти в течение недели. Например, на поход в кафе за счет проигравшего или еще куда-нибудь.

Есть такое средство, очень противное на вкус, но не вредное. Пользоваться им так же как и лаком — помажешь ногти, потом грызть не захочется. И называется оно горчица.

Попробуйте ногтями мыло хозяйственное поскрести. Пару раз наглотаетесь, на третий раз грызть не будете. И кстати после этого ногти чистые…

Фото: Depositphotos

Сходите в аптеку и купите себе резиновые колечки для младенцев, у которых режутся зубы. Как только захочется грызть ногти — колечко в зубы. В результате ногти останутся целыми.

Старайтесь контролировать себя.

Скажите своим друзьям, чтобы били вас по рукам, когда вы ногти грызете.

Мажьте ногти йодом.

Чтобы не грызть ногти, подумайте о своей красоте. Грязные, обгрызенные ногти вызывают только отвращение.

Придумайте себе штрафные санкции за каждый палец во рту. Например, отжимание от пола или еще что-нибудь полезное, но безжалостное для себя. Главное — сила воли.

Перестаньте нервничать и переживать по пустякам. Вообще перестаньте нервничать. Так незаметно сами разучитесь.

Постарайтесь понять причину волнений и устранить ее.

Успокойтесь и приведите в порядок нервы
Фото: pixabay. com

Хорошее средство — это соляные ванночки для ногтей. А если захочется погрызть ногти, то они будут очень соленые.

Некоторые люди грызут ногти потому, что зацепили ноготь за что-либо и остается некрасивый обрубок. Вот его и сгрызают. Чтобы этого избежать, всегда носите с собой пилку для ногтей.

У части людей возникает потребность грызть именно короткие ногти. Здесь тоже есть выход. Используйте накладные ногти, наложив их самостоятельно или в салоне. Примерно через три-четыре недели, когда отрастут собственные, накладные ногти, можно будет снять.

Выполняйте эти нехитрые полезные правила или хотя бы часть из них и красота ваших ногтей не заставит себя долго ждать.

Привычка грызть ногти: как избавиться?

Онихофагия — или привычка грызть ногти — это очень распространённое явление, от которого непросто избавиться. Оно чаще встречается у мальчиков, чем у девочек, и в большинстве случаев начинается в возрасте 4—6 лет, а в подростковые годы, период эмоционального беспокойства, обостряется.

Существуют как минимум 3 причины прекратить грызть ногти:

1. Это вызывает проблемы с зубами

Если привычка грызть ногти появляется в детстве, это может повлиять на развитие зубов. Постоянное давление на зубы может привести к нарушению прикуса. Резцы и клыки начинают искривляться, а непрерывное трение зубов и ногтей приводит к истончению зубной ткани. Со временем альвеолярная кость, которая поддерживает зуб в деснах, может ослабеть и разрушиться.

2. Это может привести к инфекции желудка

Привычка грызть ногти может привести к появлению различных заболеваний. На кончиках ногтей, как правило, находятся энтеробактерии — семейство бактерий, в число которых входят сальмонелла и кишечная палочка. Их попадание в рот и кишечник может вызвать простуду, боль в животе и даже желудочный грипп.

3. Это может привести к заражению ногтей и кожи

Поскольку ротовая полость является очагом бактерий, при обгрызании ногтей через микроранки в кожу попадает множество патогенов. Может появиться воспаление, кожа вокруг ногтя покраснеет и опухнет. Другие последствия: вросшие ногти и деформации, паронихия — инфекция, которая приводит к покраснению, боли, изменениям формы и цвета ногтя, появлению волдырей и отслоению ногтя.

Как избавиться от привычки грызть ногти

1. Найдите причину беспокойства

Как и любая дурная привычка, привычка грызть ногти вызвана эмоциональным состоянием. Каждый раз, когда ловите себя на том, что грызёте ноги, обратите внимание на то, что ещё делали в тот момент, а также где и с кем вы были и о чём думали.

2. Подстригайте ногти коротко

Чем меньше длина ногтя, тем труднее его откусить, и тем меньше соблазн грызть ногти.

3. Покрасьте ногти специальным лаком

Покрасьте ногти лаком Mavala Stop, который поможет избавиться от плохой привычки. Его ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем грызть ногти.

4. Используйте оливковое масло

Нанесите небольшое количество оливкового масла на ногти, чтобы сделать их мягкими и податливыми, что уменьшит желание их грызть.

5. Замените плохую привычку полезным делом

Находите работу рукам, чтобы не вспоминать о плохой привычке. Например, займитесь садоводством, спортом или просто прогуляйтесь. Искусства и ремёсла, проекты DIY, кулинария, вязание, обучение игре на музыкальном инструменте и другие хобби помогут отвлечься от привычки грызть ногти.

6. Делайте маникюр

Красивый маникюр может быть дополнительным стимулом, необходимым для того, чтобы удержаться от обгрызания ногтей.

7. Жевательная резинка

Жевательная резинка поможет не думать о ногтях. Однако не забывайте о преимуществах и недостатках частого жевания резинки.

8. Ароматерапия для снятия беспокойства

Если вы часто грызёте ногти во время стресса, попробуйте использовать эфирные масла (бергамот, сладкий апельсин, лаванда и т. п.) для устранения беспокойства и избавления от нервозности. Их можно нанести в кулон-диффузор и носить с собой, вдыхая аромат в течение дня.

9. Будьте терпеливы

Избавиться от привычки, которая сформировалась давно, за пару дней вряд ли получится. Будьте терпеливы, вознаграждайте себя в те дни, когда достигаете успеха, и не занимайтесь самокритикой, когда сдерживаться не получается. Ключ в том, чтобы каждый день пробовать изменить себя к лучшему и радоваться даже незначительным положительным переменам.

Читайте далее:

Пластический хирург, страдавший от заболеваний больше 30-ти лет: «Благодаря Фалунь Дафа я стал здоровым»

12 профессий ручного труда, которые востребованы в настоящее время

Как безболезненно вынуть занозу — 5 способов

Что будет если постоянно грызть ногти. Бросаем грызть ногти. Как избавиться от дурной привычки

Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией. Часто при обгрызании ногтей повреждается также ногтевая лунка и кожа на кончиках пальцев. В крайнем случае человек обгрызает ногти до тех пор, пока на пальцах не появится кровь. Очень часто ногти обкусывают дети в возрасте 4-5 лет, проблема усугубляется, когда они начинают посещать школу. Нередко эта дурная привычка возникает у подростков в период полового созревания и сохраняется во взрослой жизни.

Обгрызать ногти — это нормально?

Привычка грызть ногти — симптом нарушения поведения. Это может быть обусловлено определенным периодом в жизни человека и носить временный характер. Это довольно частое явление, встречающееся в детском возрасте. Оно отмечается у 34% детей младшего школьного возраста. Нередко этой привычкой страдают и их родители, и дети им просто подражают. Очень редко онихофагия возникает на фоне полного физического и психологического благополучия. Она сравнима с такими болезненными привычками, как сосание пальца, вырывание волос, скрежетание зубами. Надо ли на них обращать внимание зависит от того, насколько эти привычки мешают ребенку вести полноценный образ жизни. Однако чем дольше подросток или взрослый человек продолжает такое грызение, тем выше вероятность того, что это не только плохая привычка, а нарушение поведения, характерное для невротической личности.

Причины появления привычки

Привычка обгрызать ногти — это симптом повышенной тревожности ребенка, проявление механизмов его психологической защиты от каких-то стрессовых факторов.

Преодоление конфликтов

В конфликтных ситуациях грызть ногти чаще всего начинают те дети, родители которых слишком строги или проявляют чрезмерную заботу, ограничивая тем самым их свободу. Повышенное внимание со стороны родителей и чрезмерное акцентирование внимания на этой болезненной привычке может еще больше усугубить проблему.

Аутоагрессия

Иногда такое грызение выражает собой аутоагрессию. В крайних случаях, когда до крови обкусываются кончики пальцев, говорят о своеобразном проявлении мазохизма.

Неуверенность в себе

Грызение ногтей всегда свидетельствует о наличии внутренних конфликтов, обусловленных трудностями в общении с окружающими. Человек, пытаясь компенсировать свою неуверенность и беспокойство, начинает грызть ногти.

Причиной нарушений поведения ребенка и грызения ногтевой пластины может быть неправильное поведение родителей (или одного из них). Родители должны следить за своим поведением и создать в семье теплую искреннюю атмосферу. Только так они помогут себе и своему ребенку.

Как избавиться от дурной привычки?

Ни достижения медицины, ни домашние средства не помогут избавиться от онихофагии. Покрытие ногтевых пластин горьким на вкус лаком, намазывание кончиков пальцев специальными настойками, всевозможные угрозы и наказания — это не метод лечения болезни, а попытка избавиться от ее симптомов. Ведь проблемы, вызвавшие эту привычку, остались. Даже если от этой привычки удается избавиться, человек находит ей «замену», например, он начинает выщипывать бороду, накручивать на палец волосы или курить.

Нельзя лечить только симптом, необходимо учитывать также ситуацию, в которой пребывает человек и особенности его личности. Если ребенок изредка грызет ногти, надо поинтересоваться, не подвергается ли он слишком большой нагрузке, нет ли у него каких-либо серьезных проблем. Чаще всего достаточно устранить проблему, провоцирующую грызение ногтей, и эта привычка исчезает самопроизвольно.

Онихофагия у взрослых

Если взрослый человек начинает обгрызать ногти, то необходимо обратиться к специалисту. Избавиться от этого неприятного расстройства можно с помощью различных форм психотерапии.

Или желание грызть ногти или заусенцы — это болезнь. Причем данное заболевание медики классифицируют в один ряд с занятием онанизмом и курением.

Грызть ногти: привычка или временное действие

Привычка грызть ногти — это главный симптом нарушения нормального поведения человека. Эта привычка чаще всего обуславливается , а также сильными эмоциональными переживаниями человека, потому носит временной характер. Обгрызание ногтей встречается довольно часто, особенно у детей дошкольного и начального школьного возраста. Так, согласно статистике, 34% детей грызут ногти. Хоть и это заболевание имеет разные причины, которые в некоторых случаях оправдывают такие действия, но все же обгрызание ногтей — это плохая привычка, которая говорит о нарушении модели поведения человека.

Обгрызание ногтей опасно, оно может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Под ногтями скапливается большое количество бактерий и микробов, которые попадают в ротовую полость и могут стать причиной опасных инфекционных заболеваний, а также глистной инвазии.

Почему человек грызет ногти

Привычка грызть ногти — это, прежде всего, симптом повышенной нервозности человека, проявление его тревожности. Таким образом организм реагирует на стрессовые ситуации. Это некая разновидность психологической защиты.

Существует несколько причин возникновения привычки грызть ногти.

1. Реакция на конфликты. Эта причина в большей степени свойственна детям, родители которых очень строго к ним относятся либо проявляют чрезмерную заботу. В таких ситуациях очень ограничивается свобода ребенка.
2. Мазохизм. Некоторые ученые определяли привычку грызть ногти как начальную стадию мазохизма. Детям нравилось причинять себе боль. При этом они не испытывали никакого дискомфорта.
3. Неуверенность в себе. В большинстве случаев, когда у человека есть привычка обгрызания ногтей, у него возникает внутренний конфликт, который обусловлен трудностями в общении с людьми.
4. Наследственность. Существует медицинская теория, согласно которой привычка грызть ногти так же передается генетически.
5. Реакция на стрессовые ситуации. Грызут ногти для того, чтобы лучше думалось, чтобы расслабиться при повышенной нервозности.
6. Агрессия, направленная на себя. Человек, который грызет ногти, гложет себя и занят самобичеванием и самообвинением.
7. Ломкость ногтей иногда так же может вызывать данную негативную привычку.

Часто в процессе обгрызания ногтей повреждаются и ногтевые лунки и кожа на кончиках пальцев. Человек способен до тех пор обгрызать пальцы, пока не появится кровь. Привычка грызть ногти появляется чаще всего у детей в 4-5 лет, реже у подростков, еще реже у взрослых людей.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Для того чтобы недостаточно просто запретить человеку грызть ногти: необходимо, чтобы он сам этого захотел. Кроме того, одними запретами не решишь проблему, ведь в таком случае будет идти борьба только с симптомами, а не причинами.

Перечислим некоторые способы избавиться от привычки грызть ногти.

1. Если причиной данной привычки является тревога, то необходимо провести поведенческую терапию, подразумевающую столкновение с различными пугающими ситуациями, ознакомиться с различными способами контроля над эмоциями. Возможно, стоит провести курс медикаментозного лечения с применением седативных средств.
2. Если человек грызет ногти по причине их ломкости, то стоит заняться укреплением ногтевых пластин, можно применять солевые ванночки, а также содержащие кальций и другие микроэлементы препараты.
3. Отличный способ бороться с обгрызанием ногтей заключается в наращивании ногтей, покрытии их акрилом или гелем.
4. Можно использовать средства, имеющие неприятный вкус, для обработки ногтей.
5. Стоит обратиться за помощью к близким людям, пусть они делают вам замечания, если заметят дурную наклонность грызть ногти.
6. Если у вас возникает желание грызть ногти, можно заняться чем-либо, переключив свое внимание.

Привычка грызть ногти — это не приговор. От нее можно избавиться, для этого необходимо провести определенную работу над собой, но, возможно, потребуется помощь специалистов.

Обгрызенные ногти, как видно на фото, выглядят очень неаккуратно и неэстетично, а человек, грызущий их, вызывает недоумение. Однако, несмотря на это, многие из нас имеют привычку обгрызать ногти. Проблема в том, что от нее очень сложно избавиться, особенно потому, что чаще всего, она формируется у нас в детстве.

Причины

Самая частая причина, почему можно заметить ногти обгрызанные как у детей, так и у взрослых, это неврозы. Повышенная тревожность и долгое нахождение в стрессе ведут к появлению этой привычки. Кроме того, в периоды значительной сосредоточенности Вы также можете неосознанно тянуть руки ко рту. Именно по этой причине у многих сотрудников, работающих за компьютером, можно увидеть погрызанные ногти только на левой руке, тогда как правая занята мышью.

Однако в некоторых случаях люди начинают грызть ногти просто от скуки, потому что руки «некуда девать». Относительно детей можно сказать, что они нередко копируют привычку взрослых. Приглядитесь, не грызете ли Вы сами или кто – то из членов семьи ногти. Возможно ребенок повторяет за Вами и необходимо избавиться от привычки самому до тех пор, пока она не закрепилась у ребенка. Ведь чем раньше привычка закрепится, тем сложнее будет с ней бороться.

Однако если привычка возникла у Вас не в детстве, а в достаточно взрослом возрасте и довольно внезапно, то она, скорее всего, является признаком повышенной нервозности. Постарайтесь понять, в какой момент она возникла и обратитесь к психологу за консультацией.

Метод отвлечения

Хороший способ вернуть обкусанные ногти, как на фото, в нормальное состояние – пробовать отвлекаться. Метод неплох для тех, кто грызет ногти по причине нервного напряжения. Как только Вы ловите себя на том, что грызете ноготь, отвлекитесь и замените это действие другим, которое также требует мелкой моторики. Благодаря этому в Вас не будет нарастать раздражение в связи с необходимостью себя контролировать.

В настоящий момент выпускается множество антистрессовых приспособлений. Это и шарики, и всевозможные настольные приспособления типа маятников, и даже бижутерия с подвижными элементами. Таким образом, как только почувствуете тягу грызть ногти, начните двигать элемент браслета или сжимать антистрессовый мячик.

Метод замещения

Грызанные ногти, как на фото, можно отрастить, используя метод замещения. Его суть в том, чтобы заменить одну негативную привычку другой, менее негативной, или и вовсе, полезной. Классическим примером является случай, когда Вы, вместо того, чтобы грызть ногти, съедаете то, что Вы любите. Однако, действуя по такому методу достаточно просто заменить грызение ногтей на переедание, что тоже крайне неприятно.

Можно попробовать заменить негативную привычку позитивной. Попробуйте найти занятие, которое доставляет Вам удовольствие, но не имеет вреда для организма или окружающих. Каждый раз, как попытаетесь отгрызть ноготь, переходите к выполнению этого действия.

Метод отторжения

Так часто называют способ, когда человек, для того, чтобы отказаться от вредной привычки пытается сформировать у себя устойчивую ассоциативную негативную реакцию на то или иное действие. Метод можно назвать спорным, хотя он и применялся в психиатрии до середины 20 – го века. Отменен же он был как раз потому, что считался неэффективным и даже негуманным.

Однако интернет полон отзывов людей, которые смогли избавиться от вредной привычки действиями на основе этого метода. Для того, чтобы попробовать его, наденьте на руку, например, канцелярскую резинку и каждый раз, как «поймаете» себя на том, что грызете ногти, оттягивайте ее и легонько щелкайте себя по руке. Предполагается, что на подсознательном уровне у Вас установится прочная связь между неприятным ощущением и грызеньем ногтей, а потому Вы постепенно избавитесь от привычки.

Горький лак

Большой популярностью пользуется горький лак для ногтей. Он бывает прозрачным и может наноситься как на очищенные ногти, так и на любой цветной лак для ногтей в качестве топового покрытия. Однако зачастую такие лаки насыщены полезными веществами, которые укрепляют и питают ослабленные постоянными повреждениями ногти. Если же такой лак наносится на цветное покрытие, то полезные вещества не проникают непосредственно в ноготь.

Лак одинаково хорошо подходит как совсем маленьким детям, так и взрослым. Если малышу не удается объяснить пагубность его действий, то горький лак отобьет у него желание тянуть пальцы в рот просто потому, что это неприятно. Взрослым же людям и детям старшего возраста такое покрытие просто напомнит о том, что они решили избавиться от пагубной привычки.

Продается такой лак практически повсеместно. Его можно приобрести в аптеке, косметическом магазине общего профиля или в торговых точках, предлагающих товары для маникюра. Его выпускает множество фирм и можно подобрать вполне подходящий Вам по цене. Таким образом, забыть, что такое обгрызанные ногти на руках смогут даже те, кто несколько стеснен в средствах.

Однако имеет такой лак и существенный минус. Не только поверхность ногтя становится горькой, но и все, что соприкасается с покрытием. В связи с этим, после часа или двух ношения кончики пальцев и руки также приобретают неприятный вкус, а с них он переходит непосредственно на еду.

Иные методы

Существуют и другие методы, которые помогут Вам забыть о том, что такое погрызанные ногти, как на фото. Большинство из них имеет тот же принцип действия, что и горький лак. Часто рекомендуется, например, намазать ногти горчицей или обмокнуть кончики пальцев в красный перец и т.п. В результате возникнет тот же эффект, когда неприятный вкус напомнит Вам о том, что Вы боритесь с привычкой.

Нередко советуют нарастить ногти однократно. Известно, что бороться с привычкой тяжело первые 3 недели, а потом контролировать себя становится гораздо проще. Этот же срок держится и наращивание. А грызть нарощенные ногти Вы, наверняка, не станете.

В мире около 10 процентов людей от всего населения страдают от привычки грызть ноги. Впервые человек сталкивается с ней еще в раннем детстве.

Мало кто задумывался над тем, что будет если грызть ногти. Психологи видят в этой привычке ряд проблем, которые указывают на заболевания психики человека. Также есть предположение, что это явление имеет наследственный характер или же сопровождает стрессовую ситуацию.

До сих пор остается актуальным вопрос о наличии негативного влияния привычки грызть ногти. На первый взгляд может показаться, что в этом занятии нет ничего плохого. Однако со временем человек может столкнуться с некоторыми неприятностями . Среди них выделяют:

Специалисты дают название такой пагубной привычке. Они называют ее онихофагистом. Результаты специальных исследований говорят, что от привычки грызть ногти намного чаще страдают девочки, чем мальчики. Рекомендуется пытаться избавляться от данного занятия. Чем раньше это сделать, тем меньше риск возникновения неблагоприятных последствий.

Как перестать грызть ногти

Каким образом можно побороть привычку грызть ногти? Существует мнение о том, что достаточно обильно намазать маленькому ребенку пальцы чем-нибудь горьким, чтобы он перестал заниматься таким пагубным делом. Порой причина может заключаться в наличии стрессовой ситуации. Тогда необходимо попытаться создать для ребенка более приятную обстановку, где его ничего не заставит волноваться. Девочкам поможет профессиональный маникюр. Вряд ли она захочет из-за своей слабости портить такую красоту.

Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА . Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь , характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.

Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

Интересно : вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.

Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка . Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод: грызть ногти – вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО . Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом . В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ . В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).
Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии .

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

1. Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
2. Нанесите горький на вкус лак для ногтей .
3. Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
4. Замените вредную привычку хорошей : когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
5. Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
6. Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти , или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе , чтобы их длина была короткой.

ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей (легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.

“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.

“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле, нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

• избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
• следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
• нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
• носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье . Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Как перестать грызть ногти навсегда: 6 действенных способов

Держите ногти коротко подстриженными, чтобы у вас было меньше заусениц / Instagram

Люди кусают ногти по многим причинам и могут не осознавать, что делают это. Несмотря на кажущуюся безобидность привычки грызть ногти, она может иметь последствия для здоровья, включая бактериальные инфекции и деформацию ногтей.

Вот шесть способов перестать грызть ногти раз и навсегда.

1. Делайте регулярный маникюр

Когда это происходит за счет вашего красивого нового маникюра, кусание ногтей может стать менее привлекательным. Кроме того, химический вкус лака для ногтей может выступать сдерживающим фактором.

Традиционный маникюр может уменьшить желание жевать, но нанесение геля или накладных ногтей может еще больше уменьшить кусание ногтей.

Важно переделать маникюр вскоре после того, как предыдущий начал скалываться, чтобы продолжать избавляться от этой привычки.

2. Нанесите на ногти лак или средство с горьким вкусом

Нанесение ужасного или горького аромата на ногти также может предотвратить укусы. Лак с горьким вкусом широко доступен в большинстве аптек для тех, кто хочет перестать грызть ногти.

Вы также можете приготовить собственную «горькую аппликацию» дома с помощью таких ингредиентов, как перец халапеньо или соль. Нанося эти средства на ногти, смешайте их с чем-нибудь липким, например, с медом, чтобы они оставались на месте. Вы можете использовать ватный тампон или маленькую кисточку, чтобы нанести смесь.

3. Регулярно подстригайте ногти

«Держите ногти коротко подстриженными, чтобы у вас было меньше заусениц, чтобы грызть их», — говорит Ган Энг Серн, доктор медицины, хирург ЛОР из Сингапура. «С этим трюком есть большая вероятность, что вы не захотите грызть ногти, если вам трудно дотянуться до них зубами».

Конечно, вы все еще можете покусывать пальцы. Укусы таких коротких ногтей могут вызвать раздражение кожи, кровотечение и неправильный рост ногтей.

4. Попробуйте тренинг по изменению привычки

Еще один способ перестать грызть ногти — это тренировка по изменению привычки, которая представляет собой процесс замены нездоровой привычки другим, более здоровым занятием. Как только вы избавитесь от привычки, больше нет необходимости продолжать.

Есть много привычек, как краткосрочных, так и долгосрочных, которые вы можете попробовать выполнять вместо того, чтобы кусать ногти. Когда вы чувствуете желание грызть ногти, специалисты рекомендуют вместо этого сделать одно из следующих действий:

• Жуйте жевательную резинку: «Это займет ваш рот и не даст вам покусать пальцы», — говорит Ган.
• Поиграйте с чем-нибудь в руках, например с кольцом или стресс-мячом.
• Оберните резинку вокруг запястья
• Двигайтесь, если можете

«Когда вы начинаете грызть ногти, не относитесь жестко к себе — вместо этого встаньте и займитесь чем-нибудь другим, чтобы переключить свое внимание», — говорит Пол Грин, доктор философии, психолог из Манхэттена.

5. Наденьте перчатки

По словам Сьюзан Бард, доктора медицины, дерматолога из Бруклина, накрывайте ногти либо ботворезами, либо перчатками, чтобы не кусать ногти. Если вы решите убрать этот барьер, чтобы грызть ногти, вы лучше осознаете эту привычку и остановитесь.

Однако в теплую погоду перчатки могут быть потными и неудобными. Они также могут затруднить использование электроники сенсорного экрана или других действий, требующих точного движения руки.

6. Найдите свои триггеры

Хотя вы можете не осознавать, что кусаете ногти, постарайтесь изо всех сил осознавать, когда это происходит.

«Если вы нервничаете или просто скучаете, знание того, когда и почему, поможет вам лучше понять проблему, позволяя найти решение, которое может изменить реакцию вашего организма на выявленные причины», — говорит Ган.

Грин соглашается, предлагая вам создать физическую запись для консультации. «Отслеживайте, когда вы это делаете. Ведите журнал на телефоне или на бумаге, когда вы кусаете ногти», — говорит он. «Обратите внимание на то, что вы делали в то время и где вы были. Это позволит вам лучше осознать свою привычку, а также поможет выработать стратегию».

По словам Гана и Грина, некоторые общие триггеры грызения ногтей включают:

• Длинные ногти
• Отсутствие лака для ногтей
• Нервно-индуцирующие ситуации
• Скука

Почему люди грызут ногти?

Считается, что от 20% до 30% населения в целом хронически грызут ногти. После 10 лет эта привычка чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Хотя точная причина, по которой люди кусают ногти, неясна, некоторые факторы увеличивают вероятность этого:

Генетика. Если ваши родители грызут ногти или когда-то грызли ногти, у вас больше шансов сделать это.

Беспокойство. Люди с большей вероятностью грызут ногти, чтобы справиться с ситуацией, если они обеспокоены или находятся в стрессе.

Скука.

Если вы считаете, что сгрызание ногтей является результатом глубокой проблемы психического здоровья, например, беспокойства, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Почему стоит перестать грызть ногти

По словам Барда, к негативным последствиям грызения ногтей относятся:

• Передача инфекций между ртом и руками — особенно если у вас грязные руки
• Кровотечение
• Создание разрезов, позволяющих бактериям и вирусам проникать в кожу
• Постоянная деформация ногтя

Можно ли грызть ногти на руках и чем это опасно, почему люди грызут ногти

 

Если грызть ногти, последствия носят неутешительный характер и не все они касаются эстетической стороны вопроса. Чем же опасна привычка грызть ногти? Если данная привычка у ребенка, а этим страдает каждый шестой ребенок дошкольного возраста и каждый пятый подросток, то последствия могут быть следующие:

• Привычка перейдет во взрослую жизнь и станет доставлять массу неудобств,
• Возрастает угроза заражения гельминтами и кишечными инфекциями, так как именно под ногтями и на кониках пальцев скапливается большое количество микробов,
• Есть риск усугубить проблему внутреннего характера, по которой малыш грызет ногти,
• Возникает угроза травмы ногтевой пластины, что в дальнейшем будет сложно исправить,
• Увеличивается риск возникновения неправильного прикуса у ребенка.

Почему грызут ногти?

Почему грызут ногти взрослые и дети? На этот вопрос ученые дают однозначный ответ – стресс и скука. Если у ребенка родители наблюдают привычку грызть ногти, сосать палец, покусывать кончики пальцев, то они должны четко понимать, что у ребенка не все в порядке в эмоциональном плане. Его что-то тревожит.

С одной стороны, это может быть просто от скуки, во время вынужденного неинтересного малышу времяпровождения, например, во время дневного сна, во время прогулки или урока, а с другой стороны, это может стать симптомом того, что ребенок сильно из-за чего-то переживает.

Задача родителей – выяснить, что же тревожит малыша? Это может быть все, что угодно. Начиная от общения со сверстниками и заканчивая отношениями с воспитателем или няней/ Привычка грызть ногти у взрослых – это не что иное, как нерешенные детские проблемы. Именно стрессы и волнения ребенка часто вызывают у него привычку грызть ногти. Почему грызут ногти дети еще? Иногда от переживаний за любимого мультяшного персонажа, во время просмотра детского фильма или в ожидании гостей и т.д.

Задача родителей в этот момент — найти детским ручкам занятие поинтересней, например, дать в ручки любимую игрушку, переключить его внимание на что-то другое – интересную книгу с картинками, которую нужно листать, начать с ним лепить, собирать конструктор, пазлы и т.д. Скука – не лучший друг для ребенка.

Часто привычка сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, синдромом дефицита внимания, повышенной тревожности, недержанием мочи во время сна и др.

Почему люди грызут ногти?

Почему люди грызут ногти во взрослом возрасте? Среди наиболее распространенных причин:

• Низкая стрессоустойчивость. Нередко взрослые уподобляются маленьким детям и начинают грызть ногти в момент душевных переживаний, например, в ожидании встречи с начальством, перед сдачей экзамена, в волнении за жизнь и здоровье родных и близких и т.д., то есть во время стрессовых ситуаций,
• Неуверенность в себе – в своих силах, в своей привлекательности, в своих знаниях и навыках и т.д. От этой неуверенности человек ищет спасение в самом себе – и буквально начинает грызть себя,
• Привычка грызть ногти — причины такого поведения могут быть и наследственными,
• Невроз навязчивых состояний. Привычка грызть ногти нередко сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, постоянной тревожностью за не выключенный утюг, за опоздание на встречу, незапертые двери и т.д.

Грызение ногтей у взрослых. Как избавиться?

Грызение ногтей у взрослых выглядит не очень эстетично. Согласитесь, что неловко наблюдать за взрослым человеком, который в момент волнения начинает кусать пальцы или грызть ногти. Особенно, если это мужчина. Да и женщину такая привычка никак не украшает.

Чтобы помочь такому человеку, необходимо разобраться, почему человек грызет ногти? Только решив глубинные психологические проблемы, которые, в большинстве своем имеют корни в детстве, можно избавиться от этой привычки! Поэтому, целесообразно искать помощи в этом вопросе у профессионалов – психиатров и психотерапевтов.

Обычные средства успокоительного характера или жесткий контроль воли, малоэффективны в данном случае. Грызение ногтей может привести к тому, что человек будет страдать не только эмоционально, но и физически. Некоторые случаи заставляют прибегать врачей к лечению в стационаре, где будут бинтовать руки и бороться за сохранение ногтей и пальцев.

Что еще может помочь избавиться от этой привычки? Сегодня в аптечной сети есть специальные лаки для покрытия ногтевой пластины и кремы для рук, которые придают весьма непривлекательный вкус ногтям и коже. Это может стать одним из пунктов комплексного решения проблемы. Лак продается не только цветной, но и совершенно прозрачный, поэтому может использоваться и мужчинами. Для девочек можно предложить сделать детский маникюр, который им будет жалко портить и невкусно кушать.

Юным прелестницам подросткового возраста можно тоже выполнить маникюр, который бы им очень нравился и заставлял их сдерживать свое желание погрызть ноготки. Украсить его можно стразами, веселыми наклейками, романтичными сердечками и мордашками милых зверушек.

Для женщин, как и для мужчин, можно рекомендовать акриловые наращенные ногти, которые весьма специфичны на вкус, поэтому не вызывают желания отведать их. Кроме того, сама эта процедура достаточно дорогостоящая, что тоже является сдерживающим фактором.

Однако, стоит помнить о том, что, вопрос, почему грызут ногти на руках, является важным, и только правильный ответ на него сможет помочь избавиться от этой привычки быстро и навсегда.

7 натуральных домашних средств, чтобы вылечить и остановить кусание ногтей

Натуральные домашние средства для лечения и остановки кусания ногтей

Это 7 удивительных натуральных домашних средств, которые помогут вам остановить кусание ногтей:

1. Используйте стресс-мяч или спиннер
2. Нанесите гель алоэ вера на ногти.
3. Нанесите сок горькой дыни на ногти.
4. Нанесите чеснок на ногти.
5. Сделайте ногти как можно короче
6. Покройте ногти Bandaids
7. Наденьте искусственные ногти

1- Использование стресс-мяча или спиннера Fidget Spinner

Кусание ногтей обычно вызвано эмоциональный триггер, такой как беспокойство, стресс или даже скука.И кусание ногтей обычно является вашим механизмом борьбы с этими факторами стресса. Цитирование.

Копирующие механизмы совершенно нормальны и здоровы. Но грызть ногти — нет, это повреждает ногти и может даже увеличить риск заражения из-за большого количества микробов, обнаруженных под ногтями. Цитирование.

Итак, что вам нужно сделать, это либо избегать своих триггеров, либо подготовить себя к новым механизмам преодоления стресса; например, игра со стресс-мячом или ручкой, когда скучно.

Управление стрессом и изменение мышления, чтобы лучше справляться с эмоциональными стрессорами, являются лучшими и более долгосрочными решениями, но иногда на их освоение могут уйти годы.

Итак, в краткосрочной перспективе идеальным вариантом будет разработка нового, менее разрушительного метода преодоления трудностей.

Природные домашние средства для лечения и остановки кусания ногтей

Как использовать стресс-мяч, чтобы перестать кусать ногти

• Во-первых, вам нужно знать, в какие моменты вы чаще всего кусаете ногти.
• Для этого вам понадобится немного самонаблюдения, возможно, подумайте о том, чтобы вести дневник в блокноте телефона.
• Тогда я советую действовать на опережение.
• Если вы знаете, что во время учебы вы склонны грызть ногти, вам следует немедленно начать играть с ручкой или мячом для снятия стресса во время учебы.

Важный совет

Все средства, которые используются, чтобы остановить грызть ногти, должны использоваться в тандеме с развитием новых эмоциональных механизмов преодоления и правильным управлением стрессом.

Эти стратегии, как правило, лучше всего работают вместе.

Это означает, что даже если вы наносите гель алоэ вера или носите пластыри на ногтях, вы все равно должны использовать мяч для снятия стресса или спиннер.

Преимущества использования обеих стратегий:

1- В долгосрочной перспективе вы разрабатываете полезный механизм выживания.

2- Повышает эффективность метода. Прекрасный пример: если вы склонны неосознанно грызть ногти, прядильщик или мяч для снятия стресса могут не работать сами по себе.

Теперь с помощью геля алоэ вера или пластырей ; горечь геля и незнакомая фактура ткани; мгновенно предупредит вас, когда вы попытаетесь грызть ногти, а затем вы сможете перенаправить руки, чтобы поиграть с мячом для снятия стресса или спиннером.

Теперь важно знать, что когда вы впервые начинаете играть с ручкой, прядильщиками или использовать мяч для снятия стресса или пластилин в качестве механизмов преодоления, они сначала не сработают.

Исследования показали, что они не уменьшают стресс или беспокойство, когда вы только начинаете их использовать. Ключевым моментом является то, что со временем вы можете заставить себя работать точно так же, как ваше тело привыкло грызть ногти. Цитирование.

Чтобы разработать новые механизмы преодоления трудностей, потребуется время, поэтому не ждите быстрых результатов. Цитирование.

2- Нанесите гель алоэ вера на ногти

Гель алоэ вера имеет настолько горький вкус, что его название происходит от арабского слова Alloeh, что переводится как «сияющая горькая субстанция». Цитирование.

И когда он наносится на ногти, он придает ногтям тот же ужасный вкус, который может служить сдерживающим фактором от грызения ногтей. Цитирование.

Гель алоэ вера извлекается из листьев растения алоэ.

Я нашел короткое видео о том, как легко извлечь гель из листьев, вы можете проверить его ниже

Как нанести гель алоэ на ногти

Как только гель извлечен из листьев, просто возьмите Нанесите немного на каждый ноготь и дайте ему высохнуть в течение минуты.

И да, его можно наносить как на голые ногти, так и поверх лака.

Кроме того, каждый раз, когда вы моете руки, вам следует повторно нанести гель на ногти, чтобы они оставались горькими на вкус.

Плюсы и минусы использования геля алоэ вера, чтобы остановить кусание ногтей

Преимущества использования алоэ вера

1- Ужасный горький вкус , что делает его эффективным естественным сдерживающим фактором при кусании ногтей.

2- Heals Your Nails Гель алоэ вера веками использовался для заживления ран, поэтому он поможет восстановить пережеванные ногти и поврежденную кожу.Цитирование.

Гель алоэ вера идеален, если ваши ногти и кутикула в плохом состоянии.

3- Гель алоэ вера обладает мощными противомикробными свойствами настолько, что его используют для изготовления дезинфицирующих средств для рук. Это помогает снизить вероятность заражения пережеванных ногтей.

4- Натуральный и безопасный в использовании : Гель алоэ вера очень безопасен для использования как в качестве местного крема, так и в качестве еды. Цитирование.

Гель алоэ вера уже много лет используется в качестве натурального крема для кожи для заживления ран и борьбы с прыщами.Его также считают суперпродуктом, который может снизить уровень сахара в крови и воспалительные сигналы. Цитата 1, Цитата 2, Цитата 3 и Цитата 4.

Важное примечание

Никогда не ешьте кожицу или желтую латексную часть листа. Прозрачный гель — единственная съедобная часть.

Возможна аллергическая реакция на гель алоэ вера, как и на большинство необычных продуктов, и в этой связи я бы посоветовал вам наносить его понемногу на кожу, чтобы проверить его.

Недостатки использования алоэ вера

1- Легко смывается : Чтобы гель алоэ вера был эффективным, его необходимо повторно наносить несколько раз в день на ногти, чтобы они по-прежнему оставались неприятными на вкус.Это потому, что гель можно смыть.

Я бы посоветовал использовать лак для ногтей, который держится примерно два дня после нанесения. Так что вам не придется постоянно наносить его, вы можете щелкнуть здесь, чтобы узнать больше об этих полиролях и прочитать о марке лака, которую я рекомендую.

2- Сенсорная адаптация: Еще одним недостатком использования алоэ вера является то, что ваши вкусовые рецепторы со временем могут привыкнуть к вкусу, что снижает эффективность геля как сдерживающего фактора.

Где взять листья алоэ вера

Если вам, как и мне, повезло иметь растение алоэ вера, вы можете просто отрезать один его лист и затем приступить к экстракции геля.

Теперь, если вы один из тех, у кого нет растений, вы можете купить листья алоэ в магазинах трав или супермаркетах, таких как Walmart, Whole Foods и Amazon, иногда они есть в наличии. Вы можете щелкнуть здесь, чтобы увидеть цену на растение алоэ вера на Amazon

3- Натрите ногти соком горькой дыни

Натуральные домашние средства для лечения и остановки кусания ногтей

В качестве альтернативы, если вы не можете достать алоэ вера Гелем можно нанести сок горькой дыни на ногти в качестве сдерживающего средства, чтобы остановить грызть ногти.

Горькая дыня, также известная как Горькая тыква или Карела, на самом деле является фруктом и тесно связана с тыквой и кабачком.

Но в отличие от большинства фруктов, горькая дыня имеет чрезвычайно горький вкус, и из-за своего плохого вкуса она использовалась в качестве традиционного метода, чтобы остановить грызть ногти, а также удерживать детей от сосания больших пальцев.

Горький меллон приобретает горький вкус благодаря соединению под названием кукурбитацин. Цитирование.

Некоторые люди могут быть чувствительны к этому соединению, поэтому я советую вам испытать небольшое количество сока на коже, прежде чем наносить его в большем количестве.

Плюсы использования горькой дыни

1 — Сок горькой дыни действует как чрезвычайно хорошее средство от укуса ногтей, потому что, как следует из названия, он имеет очень горький вкус.

2- Горькая дыня натуральна и безопасна в использовании. обычно используется для приготовления сока Карела или смузи. Конечно, в этих смузи обычно есть подсластители, чтобы уменьшить горький вкус. Цитирование.

Горькая дыня имеет много преимуществ, а некоторые исследования показали, что она может значительно снизить уровень сахара в крови.Цитирование.

Минусы использования горькой дыни

1- Как и гель алоэ вера, сок горькой дыни нужно часто повторно наносить на ногти, потому что он легко смывается.

2- И через некоторое время вы сможете привыкнуть к горькому вкусу его сока, что снизит его эффективность в качестве сдерживающего фактора.

Как нанести горькую меллону на ногти

• Первое, что вам нужно сделать, это смешать горькую дыню с небольшим количеством воды.
• Во-вторых, вы должны процедить все семена и кожуру из сока горькой дыни.
• Теперь возьмите немного сока и нанесите его на каждый ноготь, а затем с помощью кисти втирайте его.
• Просто нанесите достаточное количество сока на каждый ноготь.
• Наконец, после нанесения сока дайте ему высохнуть в течение 1 минуты.
• Остаток сока можно охладить для повторного использования.

Если вы торопитесь и у вас нет времени растушевать дыню, можно просто натереть ногти кусочком горькой дыни.

Это не так эффективно, так как вам нужно очень сильно сжать дыню, чтобы извлечь сок, смешивание более утомительно, но вы получите больше сока.

А также всякий раз, когда вы моете руки, снова нанесите немного сока на ногти, чтобы они снова стали горькими.

Постоянное повторное нанесение сока неудобно, поэтому я рекомендую использовать лак для ногтей, которого хватит на два дня. Вы можете щелкнуть здесь, чтобы узнать больше об этих полиролях.

Где взять Bitter Mellon

В большинстве продуктовых магазинов Азии и Западной Индии обычно есть Bitter Mellon в наличии.

4- Нанесение чеснока на ногти

Теперь, если вам неприятен вкус чеснока, вам определенно следует подумать об использовании его в качестве сдерживающего средства, чтобы остановить грызть ногти.

Все, что вам нужно сделать, это измельчить зубчик чеснока пополам и натереть им ногти, а затем дать высохнуть в течение минуты.

Использование чеснока — наименее эффективное средство сдерживания, описанное в этой статье, потому что большинство людей уже несколько привыкли к вкусу чеснока. Но если вы ненавидите вкус чеснока, этот метод определенно сработает.

Чеснок также имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе его антибактериальные свойства, так что он также поможет защитить пережеванные ногти от заражения.Цитирование.

5- Держите ногти короткими и хорошо оформленными

Один из самых простых способов помочь перестать грызть ногти — сделать их как можно короче.

От этого намного сложнее грызть ногти, как можно грызть что-то, когда его почти нет?

Также, если вы можете, я бы посоветовал вам создавать и использовать нейл-арт, чтобы ваши ногти выглядели как можно лучше, это увеличивает вашу мотивацию к желанию защитить свой дизайн.

Недостатком этого является то, что очень хронический кусачий ноготь, столкнувшись со своим стрессором, все равно может в конечном итоге пережевывать его, независимо от того, насколько короткие или красивые ваши ногти.

6- Накройте ногти пластырем или наденьте перчатки

Натуральные домашние средства для лечения и остановки прикусывания ногтей

Наклейка пластыря на ногти послужит препятствием, чтобы вы не кусали ногти.

Теперь вы даже можете использовать перчатки, если не хотите использовать пластыри. Основная цель — создать барьер, защищающий ногти от зубов.

Установка барьера над ногтями — один из самых эффективных методов, помогающих перестать грызть ногти.

Он выполняет две функции:

1. Различная текстура материала пластыря или перчаток предупредит вас, когда вы неосознанно кусаете ногти.

Что позволяет разработать новый, более позитивный механизм преодоления.

2- Защищает ваши ногти, поэтому даже если вы привыкаете к текстуре и продолжаете грызть ногти, ткань служит физическим барьером.

Преимущества и недостатки использования пластырей

Пластыри предназначены для наклеивания на кожу, поэтому они чрезвычайно безопасны в использовании.

Они также прочные, и в зависимости от марки их можно носить около 2 дней, прежде чем они упадут.

Но недостатком использования пластырей является то, что они выглядят странно и неуместно и могут затруднить использование телефона и набор текста.

Ношение перчаток — хорошая альтернатива, они работают так же, как пластыри, но главный недостаток заключается в том, что перчатки заставляют ваши руки быстро становиться горячими и вспотевшими.

Я бы рекомендовал использовать рукава для пальцев, это мини-перчатки, которые закрывают только ваши пальцы, и большинство из них совместимы с сенсорным экраном, вы можете щелкнуть здесь, чтобы узнать о них больше.

7- Ношение искусственных ногтей

В качестве альтернативы использованию перчаток или пластырей вы можете использовать искусственные ногти для защиты ногтей.

Преимущество накладных ногтей заключается в том, что они будут выглядеть более естественно и менее неуместно, но при этом обеспечат отличную защиту ваших ногтей.

Но недостатком является то, что большинство кусачих ногтей довольно легко грызут искусственные ногти, поскольку их текстура больше похожа на ваши ногти. Так что в конечном итоге это не поможет вам избавиться от привычки грызть ногти.

Хотя перчатки и пластыри имеют другую текстуру, чем ваши ногти, вы можете использовать ее для кондиционирования и тренировки, чтобы более эффективно бороться с привычкой кусать ногти.

Натуральные средства от укусов ногтей, которых следует избегать

1- Масло нима

Я вижу, что некоторые веб-сайты предлагают использовать масло нима, чтобы остановить кусание ногтей. Это потому, что он может придать ногтям ужасный вкус, который может выступить в качестве сдерживающего фактора.

Но я бы не стал выступать против использования масла нима, потому что оно токсично при проглатывании и его основное применение — как пестицид.Цитата 1 и 2

2- Pepper

Втирайте перец в ногти, чтобы отпугнуть ногти.

Но, на мой взгляд, этого не следует делать, потому что есть риск, что часть сока перца может попасть вам в глаза и будет очень болезненно.

Другие средства для укуса ногтей

На мой взгляд, большинство домашних средств не так эффективны, как использование продуктов, специально созданных для предотвращения грызения ногтей.

Эти продукты, такие как лаки для ногтей, как правило, служат дольше, они более удобны и намного лучше предотвращают укусы ногтей.

Щелкните здесь, чтобы прочитать мои рекомендации по продуктам и лентам, которые удивительно эффективны в предотвращении грызения ногтей.

Натуральные домашние средства для лечения и остановки кусания ногтей

Использованные источники и источники

BBC.com: Что живет под ногтями.

WebMD: Как перестать кусать ногти

Psychologytoday.com: Условия Онихофагия-кусание ногтей

Механизмы преодоления

Почему люди кусают ногти

NIH Aloe Vera

Aloe Vera

Что такое Aloe Vera

Как перестать кусать ногти: 12 советов, одобренных экспертами

Кусание ногтей может быть неприятной привычкой.Подобно прикусыванию губ, это в некоторой степени компульсивное поведение, которое может привести к повреждению ногтей и сухой, потрескавшейся коже на руках. Хотя может показаться невозможным остановиться, мы обещаем, что есть надежда.

Во-первых, важно понять , почему вы это делаете. Как объясняет Нэнси Б. Ирвин, доктор психологии и клинический гипнотизер из Лос-Анджелеса, ковыряние и грызение ногтей обычно являются реакцией на тревогу. Собирание ногтей также может отражать стресс или гнев, добавляет лицензированный терапевт из Чикаго Рэйчел Казез.

Все это звучит довольно драматично, но грызть ногти не всегда. «Иногда это может быть просто привычка, под которой ничего особенного (от нее особенно трудно избавиться)», — объясняет Казез. Например, вы можете начать грызть ногти просто потому, что это сделал крутой ребенок в школе.

Конечно, если вы зайдете слишком далеко в ковырянии ногтей, вы можете повредить кутикулу, что в некоторых случаях может повредить или вызвать инфекцию. «Прикусывание ногтей может привести к необратимому повреждению проксимального ногтевого ложа», — говорит дерматолог Орит Марковиц из Нью-Йорка, доктор медицины.Но, по большому счету, эксперты в области психического здоровья сходятся во мнении, что немного прикусить ноготь не испортит вашу жизнь.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать советы экспертов, которые помогут вам перестать грызть ногти.

Когда обращаться к врачу

Чтобы избавиться от привычки, нужно время, но если вы чувствуете, что приведенные выше советы не помогают, пора поговорить со своим врачом. Частое грызение ногтей может не только повредить ногти, но и сделать вас более восприимчивым к заболеваниям из-за переноса бактерий и вирусов с ногтей в рот.Если ваши ногти болят и выглядят инфицированными, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который может предоставить лекарства, которые помогут вам вылечиться.

Вам также следует поговорить с терапевтом, который обсудит варианты лечения, которые помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Согласно клинике Кливленда, вам следует обратиться за профессиональной помощью, если грызение ногтей вызывает у вас стыд, депрессию или заниженную самооценку, а также приводит к постоянному повреждению ногтей и даже зубов. Хроническое грызение ногтей называется онихофагией, и ваш врач может помочь составить план лечения, чтобы навсегда избавиться от этой привычки.

FAQ

• Хотя эта привычка часто связана с тревогой и стрессом, триггеры могут варьироваться от человека к человеку и могут возникать в детстве. По более конкретным причинам проконсультируйтесь с врачом.

• Официально нет. В случаях, которые часто бывают более серьезными и потенциально могут нарушить повседневную жизнь человека, лучше всего будет проконсультироваться с терапевтом для составления эффективного плана лечения.

• Хорошие новости, да! Хотя это может занять некоторое время и небольшую обработку, ногти вырастут снова.Кроме того, в зависимости от серьезности привычки вам лучше проявить терпение, поскольку некоторые, как правило, видят результаты всего за одну неделю, а другие видят изменения через шесть месяцев.

Наука, лежащая в основе грызения ногтей и как его остановить

Если вы грызли ногти с детства, важно понять причины этого. У нас также есть несколько советов, как избавиться от грызения ногтей!

Вы могли встретить несколько человек, кусающих ногти, или можете быть одним из них! Это может показаться безобидным, но на самом деле у такого поведения есть название.Это называется онихофагия. Мы не говорим, что это вызывает беспокойство у всех, кто этим занимается. Фактически, многие люди приобретают это как привычку в детстве и с возрастом перерастают ее. Однако бывают случаи, когда грызть ногти становится привычкой на всю жизнь, и на это нужно обращать внимание.

Итак, почему некоторые люди кусают ногти и как лучше всего избавиться от этой привычки? Мы здесь, чтобы рассказать вам все об этом.

Почему люди грызут ногти?

Прикусывание ногтей — это привычка, которая у многих развивается в детстве и может стать более заметной по достижении подросткового возраста.Нет особой причины, по которой люди имеют привычку грызть ногти, но это могут быть некоторые вероятные причины:

• Если вы нетерпеливы, разочарованы или скучаете, грызть ногти становится способом занять себя
• Иногда вы даже не замечаете этого и грызете ногти, когда делаете что-то с максимальной концентрацией
• Это также может быть признаком того, что вы беспокоитесь или нервничаете, а кусание ногтей дает вам временное облегчение.
• В некоторых случаях это может быть симптом психических состояний, таких как СДВГ, большое депрессивное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и тревожное расстройство разлуки, среди прочего

Грызть ногти — это нечто большее, чем просто «привычка».Изображение предоставлено: Shutterstock

Каковы риски обгрызания ногтей?

Если вы часто кусаете ногти, вы можете повредить кутикулу и ткани вокруг нее. Хотя долгосрочного повреждения нет, вы можете почувствовать некоторую болезненность вокруг ногтей и окружающей кожи. У вас могут быть ногти ненормального вида, грибковые инфекции ногтей и окружающей ткани, болезнь из-за передачи бактерий от пальцев к лицу и рту, повреждение зубов, а также в некоторых случаях боли в суставах и дисфункция.

Более того, если вы глотаете откушенные ногти, вы подвергаетесь более высокому риску желудочных и кишечных инфекций.

Как лучше всего перестать грызть ногти?

Прежде всего, важно помнить, что отказ от любой привычки требует времени. Итак, вам нужно запастись терпением. Если вы пытались перестать грызть ногти, но безуспешно, вот что вам нужно попробовать:

Если вы считаете, что эти советы вам не помогают, тогда рекомендуется посетить терапевта за профессиональной помощью.

Кусание ногтей, возраст от 6 до 12 — Новости здоровья потребителей

Почему мой ребенок кусает ногти?

Дети кусают ногти по разным причинам — из любопытства или скуки, чтобы снять стресс, скоротать время или по привычке. Кусание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», к которым относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. (Ничто из этого не обязательно сигнализирует о тревоге, поэтому термин «нервные привычки» употребляется неправильно.Кусание ногтей чаще всего встречается у нервозных детей, имеет тенденцию к семейной жизни и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся и во взрослой жизни. Примерно от 30 до 60 процентов учеников начальной школы и 20 процентов подростков грызут ногти, по крайней мере, на время; от четверти до одной трети студентов колледжей говорят, что они все еще грызут ногти.

Является ли грызть ноготь моего ребенка признаком чрезмерного беспокойства или какого-либо расстройства?

Взросление — это тревожный процесс, и многие из напряжений и давлений незаметны для родителей.Если ваш ребенок кусает умеренно (он не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или если он склонен кусать в ответ на определенные ситуации (например, выступления или тесты), вероятно, не о чем беспокоиться.

Если вы знаете или подозреваете, что конкретная ситуация вызывает у вашего ребенка беспокойство — недавний переезд, развод в семье, новая школа — приложите особые усилия, чтобы помочь ему рассказать о своих чувствах.

Если ваш ребенок грызет ногти, кажется, что он саморазрушается, пора позвонить его врачу или школьному психологу.Вы должны быть обеспокоены, например, если его пальцы рваные и окровавленные, или если он не только кусает ногти, но и щиплет кожу, дергает ресницы или плохо спит. Также проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если привычка грызть ногти возникла внезапно и быстро обострилась. Вы всегда хотите выяснить причины резкого изменения поведения вашего ребенка.

Если, с другой стороны, привычка не представляет никакой физической или психологической угрозы, игнорирование ее — лучший способ гарантировать, что в будущем ваш ребенок либо остановится сам, либо попросит вас помочь ему бросить курить. .

Как мне заставить ребенка перестать грызть ногти?

К сожалению, когда дело доходит до бессознательных привычек, ворчание и наказание в лучшем случае неэффективны, а в худшем приводят к борьбе за власть.

Вы можете попробовать предложить ребенку альтернативную привычку — например, «камень беспокойства», чтобы он держал его в кармане. Может помочь осторожное и постоянное привлечение его внимания к тому факту, что он кусает ногти; договоритесь о сигнале, который вы можете ему подать, чтобы не смущать его публично.Например, за завтраком вы можете спокойно сказать ему: «Дорогой, было бы хорошо, если бы ты сегодня не мог грызть ногти», и объясните, что вы слегка касаетесь его руки указательным пальцем каждый раз, когда видите, как он кусает.

Если привычка вас беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как «Не кормить собаку с тарелки». В других случаях сочувственно объясните, что вы знаете, что он ничего не может с собой поделать, но вам не нравится смотреть, как он кусает ногти, поэтому вы уйдете на несколько минут в другую комнату.

Самое главное — не допускать нарастания того, что по сути является неприятным, или перегруженного эмоциями. Как можно дольше сдерживайте свой гнев, а затем резко говорите: «Перестань грызть ногти! Я терпеть не могу!» это рецепт катастрофы. Если ситуация уже накалилась, разрядите ее, сказав прямо: «Я думаю, мы оба слишком взволнованы этим. Я собираюсь взять тайм-аут на некоторое время».

Пока он не причиняет себе вреда и не выглядит подавленным, лучше всего переждать эту привычку.Чем меньше у него суеты, когда он грызет ноготь, тем больше вероятность, что он остановится самостоятельно, когда будет готов, и тем более вероятно, что он будет чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи.

Как я могу помочь, когда мой сын говорит мне, что хочет перестать грызть ногти?

Начните с строительства фундамента. Обсудите, что такое нервные привычки и как от них избавиться. (Фильм Джанет Мансил «Где есть дым …», в котором Дейзи, кусающая ногти, и ее отец, курящий сигареты, пытаются вместе положить конец своим привычкам, это хорошее начало для разговора с детьми младшего возраста.) Решите, насколько вы должны быть вовлечены в его план по увольнению. Он хочет, чтобы вы ему напомнили, или это будет его раздражать? Ребенок постарше, вероятно, предпочтет меньшее участие родителей.

Если ваш ребенок чувствует, что напоминания от вас помогут, выберите легкий сигнал — легкое прикосновение к руке или кодовое слово. Поощряйте его лучше осознавать, когда и где он кусается, и определите некоторые методы расслабления, которым он может научиться — глубокое дыхание или сжимание и отпускание кулаков. Вы можете прикрепить к его цепочке для ключей или ремню небольшую пару кусачков для ногтей, чтобы его не соблазнили коряги.Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в ящике в ванной.

Шаг третий (и шаги четвертый, пятый и далее) — это попытаться — и попробовать еще раз. Объясните своему ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и побудите его попробовать разные решения, если первое не сработает. В общем, чем он старше, тем больше ответственности он может взять на себя в этом деле.

Дети всех возрастов, как и взрослые, могут найти замену привычке полезной (Silly Putty для езды на машине, гладкий камень, который можно держать во время чтения или просмотра телевизора).Позвольте ребенку выбрать занятие. Если ему еще не исполнилось 8 или 9 лет, ему может потребоваться помощь в переключении: практикуйте с ним альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Календари подходят для детей примерно до 9 лет. Пусть ваш ребенок выбирает и наклеивает наклейки в те дни, когда он не грызет ногти. Для ребенка постарше создайте план поощрительных сбережений, в котором он сначала вносит 1 доллар, а затем вы вкладываете 1 доллар за каждый день, когда он оставляет в покое кончики пальцев. Еще одним стимулом может стать поход в маникюрный салон для маникюра, когда ногти отрастут до определенной длины.

Физические напоминания работают для некоторых детей. Ваш ребенок может захотеть сохранить пластыри или наклейки на кончиках пальцев. Наконец, напомните ему и себе, что от привычек трудно избавиться и что вы двое на одной стороне. Если нужно, отдохните от избавления от привычки. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Ссылки

Фрэнсис Л., доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института развития человека Гезелла.HarperPerennial

Роберт Х. Пантелл, доктор медицины, Джеймс Фрайс, доктор медицины Дональд М. Викери, Уход за ребенком: иллюстрированное руководство для родителей по полному медицинскому обслуживанию. Da Capo Press.

Фонд Немур. Ваши детские привычки. http: //www.kidshealth.org/parent/emotions/behavior …

Изображение: Shutterstock

10 советов, как избавиться от укусов ногтей у детей

Хорошие новости, если их можно так назвать , заключается в том, что кусание ногтей — не редкость у детей. 60% детей и 45% подростков грызут ногти. Плохая новость , однако, заключается в том, что от этой привычки к прикосновениям нужно отказаться, и часто ее переносят во взрослую жизнь. Узнайте 10 советов, как избавиться от грызения ногтей у детей.
В детстве это простительно, но во взрослой жизни выглядит совершенно неуместно и непрофессионально. Как родители, у вас есть шанс и обязанность искоренить эту привычку в зародыше, чтобы ваш ребенок не рос, чтобы грызть ногти во время просмотра тревожного триллера или ожидания встречи со своим боссом.

Первый шаг — понять, почему ваш ребенок грызет ногти.

---

Почему некоторые дети кусают ногти?
Как заставить ребенка перестать кусать ногти?

---

Почему некоторые дети кусают ногти?

Кусание ногтей называется «нервной привычкой» — то, что ребенок делает неосознанно, когда он обеспокоен, напуган или находится в стрессе . Другие нервные привычки включают сосание больших пальцев, тянущее за волосы, ковыряние в носу и скрежетание зубами.Дети также грызут ногти, когда им скучно или любопытно . Они также могут делать это, чтобы имитировать грызение ногтей другим человеком (другим ребенком или взрослым). Иногда небольшая часть гвоздя свисает, и ребенок, должно быть, невинно пытается откусить ее, что может вызвать болезненные ощущения, заставляя ребенка уделять внимание этой области и грызть ее. Исследователи также говорят, что генетика тоже играет роль в грызении ногтей.
Ребенок делает это неосознанно. И, следовательно, хотя есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не дать ему грызть ногти, вам не следует наказывать или стыдить его.Это только усугубит стресс, который испытывает ребенок, заставляя его еще больше грызть ногти!

Как мне заставить ребенка перестать кусать ногти?

Есть ли у вас нервная привычка? Или у вас есть какая-то привычка, от которой вы пытаетесь избавиться? Если да, то вы знаете, как это сложно! Так что не ждите, что ваш ребенок перестанет грызть ногти только потому, что вы так сказали. Это требует времени, терпения и поддержки. Найдите ниже 10 советов, как избавиться от прикусывания ногтей у детей

1.Выясните основную причину грызения ногтей

Выясните, что заставляет вашего ребенка грызть ногти. Если вы знаете причину (например, ваша семья переехала, а вашему ребенку нужно завести новых друзей или какие-либо другие события, которые изменили вашу жизнь), поговорите об этом. Решите проблемы вашего ребенка и помогите его страданиям. Если вы не знаете причины (например, издевательства в школе), терпеливо спросите ребенка, что его ест. Маленькая может открыться не сразу, но со временем она откроется.Если вы не определите и не устраните основную причину грызения ногтей вашего ребенка, его будет сложно сломать

2. Сделайте так, чтобы он осознал эту привычку

Как мы упоминали ранее, он грызет ногти бессознательно . Помогите ему осознать это. Как только вы укажете ему, что он часто грызет ногти под давлением, спросите его, как он предпочитает, чтобы его предупреждали каждый раз, когда он это делает. Некоторые дети предпочитают физическое напоминание — например, прикосновение к руке — другие предпочитают словесное напоминание.Вы даже можете придумать для этого свой собственный код. Чем больше он осознает эту привычку, тем более вероятно, что он сможет сознательно остановить себя.

3. Отвлечь его

Есть много вещей, к которым вы можете побудить вашего ребенка выпустить пар и огорчить себя. Попросите его каждый день проводить больше времени в играх на свежем воздухе — это может сжечь нервную энергию. Также проводите больше времени с друзьями — это тоже может снять напряжение. Или вовлеките его в занятия декоративно-прикладным искусством, которые будут одновременно отвлекать и отвлекать его руки.Научите его различным техникам релаксации, таким как глубокое дыхание.

4. Начните с установления пределов

«С завтрашнего дня вы должны перестать грызть ногти» редко срабатывает. Начните с постановки реалистичных целей — например, «не кусать во время обеда» или «не кусать в течение следующих 12 часов» или «не кусать при просмотре ТВ / YouTube» . Постепенно увеличивайте пределы.Вы также можете дать ему перекусить сухофруктами или орехами, чтобы утолить его тягу к грызущу. Обучить его игре на музыкальном инструменте — тоже хорошая идея. Во время длительных поездок на машине убедитесь, что он занят тетрадью или игрушкой, чтобы ему не было достаточно скучно, чтобы инстинктивно грызть ногти

6. Держите ногти подстриженными и чистыми

Иногда висящий кусочек ногтя — это то, что побуждает вашего ребенка кусать. Держите его ногти чистыми и аккуратно подстриженными.Это также снизит вероятность возникновения болезненных ощущений. Кроме того, попросите его часто мыть руки

7. Помогите ему справиться с поддразниванием сверстников

Часто, когда ребенок кусает ногти, его друзья на игровой площадке или в школе начинают его дразнить. Это может вызвать у ребенка большее беспокойство и еще больше усилить склонность грызть ногти. Поговорите с ребенком о поддразнивании и предложите ему обсудить с вами свои чувства. Это также является большим стимулом для вашего ребенка избавиться от этой привычки.Так что закажите свой союз и дайте ему понять, что вы оба будете действовать как одна команда, чтобы избавиться от этой привычки. Не забывайте идти со своим темпом ребенка , а не своим

8. Вмешайтесь до того, как грызть ноготь станет привычкой

Раннее вмешательство может помешать этому превратиться в привычку. Следуйте приведенным здесь советам, как только вы заметите, что ребенок несколько раз кусает ногти.

9. Вознаграждение и похвала

Каждый раз, когда ваш ребенок сознательно перестает грызть ногти, награждайте его.Положительное подкрепление всегда имеет большое значение для формирования хороших привычек и избавления от плохих. Хвалите его и цените каждый раз, когда он устраивает хорошее шоу, не грызя ногти

10. Используйте несколько проверенных креативных приемов

Вы можете наложить повязку на кончики пальцев ребенка или, если это девочка, накрасить ногти несколькими слоями лака для ногтей. Некоторые также используют полироль с горьковатым вкусом, чтобы усложнить задачу. Хотя некоторые эксперты утверждают, что они неэффективны в детстве, рассматривают их как вид наказания, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это, если все другие методы не сработают, и вы убеждены в том, что вы делаете, правильно
Надеюсь на вышесказанное Упомянутые 10 советов, как избавиться от грызения ногтей у детей, полезны для вас.

Стоит ли мне беспокоиться о привычке кусать ногти? Есть ли осложнения?

В некоторых случаях кусание ногтей может быть признаком основного психологического расстройства. Это редкость, но не редкость. Это может указывать на чрезмерное беспокойство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), синдром дефицита внимания с гиперактивностью или оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD). Поговорите с лечащим врачом, если грызение ногтей сопровождается постоянным беспокойством / напряжением и другими привычками, такими как щипание собственной кожи, выщипывание волос или ресниц.

Как перестать кусать ногти и кутикулу — Советы экспертов

Как далее объясняет Ридер, обесцвечивание происходит, когда кусание ногтей вызывает определенную биологическую реакцию. «Иногда клетки, вырабатывающие пигмент, меланоциты, в матрице ногтя, где формируется ноготь, стимулируются и, таким образом, могут начать производить больше пигмента», — говорит Ридер. «На ногтях могут появиться коричневые полосы и пятна, а также архитектурные аномалии, такие как гребни, пятна крови, чешуйки или корки».

И эти инфекции возникают потому, что кутикулы служат для вашей защиты.«Поскольку кутикула — это первая линия защиты наших ногтей, повреждение кутикулы может привести к инфекциям вокруг ногтей», — говорит дерматолог Шарлотта Бирнбаум. «У кусающих ногти мы можем видеть бактериальные инфекции, герпесвирусные инфекции и более легкое распространение бородавок вокруг ногтей». Вот почему, объясняет она, грызть ногти может привести к необратимому повреждению ногтей и даже их потере. Ой.

Как я могу перестать жевать ногти или кутикулу?

По словам Бирнбаума, умение ставить разум выше материи является ключом к победе над привычкой грызть ногти.Берри, вероятно, согласится, поскольку, по ее словам, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является «золотым стандартом», когда дело доходит до лечения повторяющегося поведения, такого как грызение ногтей. Терапия действительно требует помощи специалиста по психическому здоровью, но Берри обрисовывает в общих чертах ключевые моменты КПТ, которые вы можете оценить самостоятельно дома.

«Вначале терапевт и клиент проводят тщательную оценку проблемного поведения, включая мысли, чувства и поведение, до укуса, во время укуса и после укуса», — объясняет она.«Затем проводится работа по установлению сенсорных заменителей, которые будут использоваться в месте натяжения, чтобы помочь человеку по-другому удовлетворить потребности тела и, следовательно, не участвовать в поведении».

Другими словами, если вы можете определить настройки, чувства и мысли, которые заставляют вас полакомиться собственными ногтями, вы можете выяснить, когда вам понадобится стимул, чтобы отвлечься от этого. «Например, человеку, который ищет корку на груди [чтобы собрать], можно было бы проинструктировать прикоснуться к липучке или наждачной бумаге, чтобы стимулировать кончики пальцев щеточкой для ногтей или детской щеточкой, опять же в качестве сенсорной замены.«

Если вы знаете, что чаще всего грызете ногти, когда испытываете стресс на работе, например, держите на рабочем месте что-нибудь, что может отвлекать вас от укуса, когда это чувство возникает — Бирнбаум рекомендует мягкий мяч для снятия стресса. Берри даже рекомендует носить» барьеры », такие как перчатки, пластыри или медицинский скотч.

Как удалить акриловые ногти с помощью жидкости для снятия лака Как избавиться от привычки кусать ногти

Как удалить акриловые ногти с помощью лака для ногтей Remover

Нет ничего хуже, чем, подождав не менее 60 минут, чтобы получить новую пару акриловых ногтей, решить, что вам не очень нравится выбранный вами цвет.Никогда не беспокойтесь — идеальные жидкости для снятия лака с масляных ногтей могут быстро удалить лак, не повредив настоящий акрил.

Учитывая, что использование акрила стоит и денег, и времени, разумно ограничиться снятием лака с ногтей — без ацетона (что необходимо). Поскольку этот высокоэффективный растворитель хорошо известен своим быстрым удалением блеска (он впитывает гель), очень вероятно, что он испортит ваши акриловые краски, массируя пасту для ногтей, а также натуральные масла с кожи и кутикулы.Чтобы убедиться, что вы удаляете только полироль, вам нужно найти формулу, в которой используется более мягкий растворитель, такой как изопропиловый спирт (в основном медицинский спирт). Если вы хотите позаботиться о собственном акриле и кутикуле, вы также можете приобрести жидкость для снятия лака без ацетона, которая включает увлажняющие вещества, такие как глицерин или соевое масло.

Очевидно, что одни формулы будут более мощными, чем другие. Ниже вы найдете несколько лучших средств для снятия лака без ацетона, чтобы смыть лак с акриловых ногтей, не выходя из дома.

Читайте также ! Как восстановить ногти после акрила

Как удалить акриловые ногти с помощью жидкости для снятия лака

1- Потрите ногти как можно короче.

2- Осторожно освободите края вместе со всеми острыми концами пинцета. Напомним:

3- Remover исчезнет, ​​а это значит, что со временем вы захотите добавить пару столовых ложек.

4- Возможно, этот отлично подходит для эпизода «Империя».

5- как только вы почувствуете, что ноготь расшатывается, осторожно снимите его пинцетом.Если он не сдвигается с места, кипятите еще пять-семь минут.

В соответствии с Законом об авторском праве в цифровую эпоху («DMCA»), Pub. L. 105-304 Если вы считаете, что ваша работа, защищенная авторским правом, нарушается, сообщите об этом нашей команде по электронной почте [email protected]

ПОДРОБНЕЕ Как удалить акриловые ногти с помощью жидкости для снятия лака

Как удалить ногти из социальных сетей в домашних условиях с ацетоном или без него

В последние пару десятилетий ногти из SNS стали такими же популярными, если не более популярными, по сравнению с акриловыми ногтями.Это здоровая альтернатива маслу, и с каждой программой ваши ногти становятся более здоровыми, в отличие от лаков для ногтей.

Так вы предпочитаете разбираться в том, как избавиться от гвоздей соцсетей?

Для начала, даже несмотря на то, что пудрой можно наслаждаться, настало время ее устранить. Вы не можете набивать ногти из социальных сетей. И вместо того, чтобы сходить в салон, чтобы снять маникюр, вы можете сделать это дома.

SNS — это, по сути, своего рода порошок. Ногти SNS бывают более 350 цветов, которые вызывают зависть.Они могут длиться до 14 или 14 дней и чувствовать себя естественно. Но по прошествии этих 14 дней вы хотите их устранить.

Как это сделать?

Как удалить ногти SNS с помощью ацетона

Ацетон по существу называют «официальным способом удаления кусачков для ногтей SNS». Рекомендации по устранению социальных сетей включают ацетон.

Некоторые инструкции рекомендуют отшлифовать свечение, но правда в том, что удалять какие-либо слои не обязательно.

Налейте замочить когти и ацетон в емкость.

Высушите их.

Ногти SNS плюсы и минусы: полный обзор

Если вас интересуют гвозди SNS. Сначала вы должны знать плюсы и минусы ногтей в социальных сетях. Прочтите эту статью внимательно, потому что мы обсудим полный обзор ногтей из социальных сетей. Contents hide 1 Что такое SNS Nails? 2 Как нанести ногти SNS?

Как удалить акриловые ногти горячей водой

Как удалить акриловые ногти горячей водой? — очень простой вопрос, но он будет широко обсуждаться в этой статье.Продолжайте читать, чтобы узнать, как правильно снять акриловые ногти, используя только горячую воду. Как снять акриловые ногти горячей водой

Процесс нанесения акриловых ногтей — простая часть, но снятие акриловых ногтей может быть болезненным. Вы собираетесь прочитать, как удалить акриловые ногти горячей водой — это самый простой метод.

Что вам понадобится:

Вода Большая миска Пилка для ногтей Вазелиновое желе или лосьон для ногтей

Шаги:

Начните с нагрева воды. Вода не должна быть слишком горячей . Чрезвычайно горячая вода может серьезно повредить вашу кожу. Налейте в таз горячую воду. Смочите ногти в миске. Вам придется погрузить руки в миску как минимум на 60 минут, поэтому я предлагаю делать это всякий раз, когда вы

Как восстановить ногти после акрила — полное руководство

Каждая женщина, у которой когда-либо было акриловых ногтей , знает, что искусственные ногти могут повредить ее натуральные ногти, если неправильно снимут .

Лучший способ восстановить ногтей после акрила — подождать, пока ваши натуральные ногти снова вырастут. Между тем, можно принять меры, чтобы ваши ногти росли радостными и здоровыми, уделяя ежедневное внимание и изменяя свой рацион, чтобы обеспечить оптимальное количество питательных веществ .

Contents hide

Как удалить акриловые ногти с помощью перекиси водорода

Женщины используют акриловые ногти либо из-за того, что их ногти слабые и часто трескаются, либо потому, что им нужны косметические и длинные ногти.Акриловые ногти просто хранятся в течение дня или двух, прежде чем их следует удалить; именно поэтому они часто используются для таких случаев, как свадьбы. Перекись водорода не используется для удаления ногтей.

Читайте также ! Как восстановить ногти после акрила

Содержание скрыть

Цена акрила: сколько стоят акриловые ногти?

Сколько стоят акриловые ногти? Это не очень простой ответ.Стоимость акриловых ногтей зависит от типа места, которое вы посещаете, от типа персонализации или услуги, которую вы запрашиваете, и от того, как часто вы планируете встречи по обслуживанию. Акриловые ногти привлекательны, но в них есть кое-что, что мы подробно обсудим здесь.

Читайте также ! Как удалить акриловые ногти горячей водой

Сколько стоят акриловые ногти?

Как и многие компании, маникюрные салоны различаются по степени опыта.Вы можете найти предложения по цене от 10 долларов, чтобы получить полный набор акриловых ногтей, но не ожидайте, что наивысший уровень обслуживания и приведет к снижению себестоимости. Цена также зависит от вида услуг, которые вам требуются для ногтей. Стартовая стоимость нового качественного акрила на голых когтях составляет примерно 35 долларов за полную коллекцию, а масляные стратегии — за 30 долларов. Цена покупки всегда будет увеличиваться в зависимости от статуса салона и специалиста.