Как лечить треснувшие пятки в домашних условиях: причины и устранение в домашних условиях, эффективные способы, крема и мази

Как лечить треснувшие пятки в домашних условиях: причины и устранение в домашних условиях, эффективные способы, крема и мази

21.10.2020

Содержание

Трещины на пятках: как избавиться

Каждый день наши ноги страдают от серьёзной нагрузки, особенно это касается пяток. В отличие от костей и мышц, которые защищает кожа, пятки принимают весь удар на себя. В итоге кожа на них становится сухой, грубеет, травмируется. Внешне они выглядят неэстетично, а трещины вызывают боль.

Летом из-за горячего воздуха и открытой обуви кожа на пятках огрубевает быстрее. Tochka.net расскажет о причинах трескающихся пяток, что делать, если появились трещины на пятках, как вылечить пятки, как избавиться от трещин, какая может быть профилактика.

Причины появления трещин на пятках

Причина появления трещин на пятках – потеря влаги клетками эпидермиса. Они сжимаются, образуется пустое пространство. А вот почему эта влага уходит, разобраться уже сложнее.

  1. Неправильная обувь. Трещины могут появиться, если долго носить один и тот же тип обуви. Например, только высокий каблук или плоскую подошву, резиновую, синтетическую или тесную обувь. В итоге кровь в ногах плохо циркулирует и появляются мозоли с натоптышами.
  2. Синтетические носки, капроновые колготки. Могут нарушить терморегуляцию кожи пяток: они или потеют, или пересушиваются.  
  3. Эндогенные (внутренние) процессы в организме. Нарушения могут быть более или менее серьезными. Трещины появляются от недостатка жирорастворимых витаминов А, В и Е, а также из-за нарушений в работе ЖКТ (язвенная болезнь, колит, гастрит), патологий функций щитовидной железы, при сахарном диабете, проблемах с почками, варикозе.
  4. Кожные заболевания. Речь идет об ихтиозоморфных дерматозах (патологическое ороговение кожи, так называемая “рыбья чешуя”), псориазе, микозах и других заболеваниях кожи, которые провоцируют трещины на пятках. Грибок разрушает верхний слой кожи, со временем проникает глубоко, кожа на пятках становится желтой с зеленоватым отливом. 
  5. Плохой уход за кожей стоп.
    Если вовремя не удалять ороговевший слой со стоп и не увлажнять кожу, то тоже можно заполучить проблемы с трещинами.

Почему трескаются пятки: уход за кожей стоп © depositphotos.com

Как лечить потрескавшиеся пятки: народные средства

Трещины лечат мазями для наружного применения, принимают внутрь суспензии, капсулы и таблетки. Помогут избавиться от трещин и некоторые народные средства. Например, компрессы, обертывания, ванночки из картофеля, облепихи, прополиса, пищевой соды, крахмала.

  • Компрессы из вареного картофеля

Смягчают кожу, увлажняют, активизируют циркуляцию крови, а значит, и помогают трещинам затягиваться. Необходимо отварить картофель, размять его вилкой, чтобы получилась кашица. Ее наносят на поврежденные участки. Затем стопы обернуть пищевой пленкой, укутать плотной тканью, а сверху надеть хлопчатобумажные носки. Компресс держат полчаса, а потом смазывают пятки питательным кремом.

  • Ванночки с картофельным крахмалом

Такое средство хорошо смягчает кожу ног, ускоряет заживление трещинок. Необходимо 1 стол. ложку крахмала развести в литре теплой воды. Поместить ноги в раствор, держать 15 минут. Достаточно делать ванночки 3 раза в неделю. После процедуры вытирают стопы насухо, смазывают пятки увлажняющим кремом.

  • Обертывания из плодов и масла облепихи

Масло облепихи считается ранозаживляющим, противовоспалительным и болеутоляющим средством. Необходимо измельчить в блендере свежие ягоды, выложить на марлю или чистую ткань, и обернуть ею стопу. Также надо пропитать маслом облепихи ткань, которой обертывают стопу. Чтобы маслянистая жидкость не протекла, стопу обертывают пищевой пленкой и сверху надевают носки. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю до полного заживления трещин.

Домашній догляд за п’ятами © depositphotos.com

  • Мазь с прополисом

Прополис стимулирует процессы регенерации, поэтому его часто используют для заживления ран. Необходимо сделать мазь на основе вазелина (80 г), в который добавляют прополис (20 г). Перед нанесением мази, пятки надо тщательно распарить и нанести мазь на кожу толстым слоем. Далее стопы можно обернуть чистой тканью, и надеть сверху носки.

  • Ванночки с содой

Глубокие слои огрубевшей кожи с трещинами и натоптышами нужно удалить пемзой, а потом сделать 15-минутную содовую ванночку. Для ее приготовления 1 ст. л. соды растворяют в 1 л воды. Затем еще раз хорошо трут пемзой пяты, и смазывают ступни увлажняющим кремом. 

  • Мазь для заживления трещин на пятках на уксусной эссенции

Мазь эффективно борется с проблемой треснувших пяток, а еще смягчает и дезинфицирует. Для рецепта этого домашнего крема понадобится уксусная эссенция (70%), сырое яйцо, сливочное масло (200 гр). Чистое яйцо целиком помещают в стакан и заливают эссенцией так, чтобы она полностью его покрыла. Помещают емкость в темное место на 5 дней. За это время скорлупа растворится и опустится на дно мутным осадком. Далее яйцо аккуратно достают, кладут в другую емкость, удаляют пленку и разминают ложкой вместе со сливочным маслом. Хранят такую мазь в стеклянной баночке в холодильнике. Наносят мазь на распаренные ноги.

  • Домашний увлажняющий крем с детским кремом и эфирными маслами

Тюбик детского крема смешивают с маслом чайного дерева, маслом лаванды (по 5 капель), вазелином (1 стол. ложка). Стопы необходимо обернуть полиэтиленом и надеть носки. Такой крем наносят на ночь.

Как предотвратить трещины на пятках: профессиональный педикюр © depositphotos.com

Как предотвратить растрескивание пяток

Чтобы впоследствии не лечить трещины на пятках, важно попросту не допускать их появления. Подумай о рационе — коже важны фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые каши и питьевой режим. В уходе помогут скрабы, специальные пилочки для обработки стоп. Регулярно очищай стопы скрабом и пилкой для педикюра, а после наноси увлажняющий крем. Как один из методов профилактики — регулярный профессиональный педикюр: летом дважды в месяц, зимой достаточно одного раза в три недели.


Недавно мы также писали про натоптыши: причины возникновения, как предотвратить и чем лечить.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях 🚩 Уход за телом

Почему трескаются пятки?

Основные причины трескающихся пяток:

  • сухая кожа;
  • лишний вес;
  • низкий уровень гигиены;
  • нарушенное кровообращение в ногах;
  • дерматологические заболевания;
  • тесная обувь;
  • плохое питание или слишком большое количество витаминов.

Подавляющее количество людей никогда не пытается выяснить причину появления трещин, они просто принимаются лечить их кремами и мазями, что в корне неправильно.

Народные рецепты от трещин на пятках

Мазь из меда и сала:

  • 2,5-3 ст. л. сала;
  • 1-2 ст. л. меда.

Сало может быть как свиное, так и других птиц и животных. Его надо обязательно растопить. Добавить туда мед и прогреть на воде, а потом перелить в другую тару и дать остыть. Смазывать пяточки на ночь, после этого одевать х/б носочки. Для достижения хорошего результата процедуру необходимо проводить каждый день.

Ванночка с солью и лимоном:

  • 2,5-3 л. воды;
  • 1,5-2 ст. л. морской соли;
  • 2-3 ст. л. лимонного сока.

Соль и лимон обладают обеззараживающим эффектом и стирают отмершие клетки. Мазь можно наносить после этой ванночки.

Ванночка с травами:

  • 3-4 ст. л. высушенной крапивы;
  • 3-4 ст. л. сухих цветов календулы;
  • 3 л. воды.

Сухие листья и цветы нужно залить водой, довести до кипения и дать остыть до комнатной температуры. Делаются такие ванночки примерно раз в два-три дня, на 15-25 минут. После, как обычно, смазать пяточки кремом.

Компрессы из лука:

  • 3 средних луковицы;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. растительного масла.

Предварительно измельченный лук перемешивается с медом и маслом. Компресс прикладывается к пяточкам, оборачивается пленкой, наверх одеваются х/б носки. В первый раз достаточно держать смесь на ногах около часа-двух, а в последующем можно оставлять на ночь. Через три-четыре применения уже можно увидеть положительный результат.

Парафин:

  • 1 ч. л. парафина;
  • 1 ч. л. масла горчицы.

Нужно растопить парафин на воде и смешать с маслом. Эту мазь нужно использовать каждый день перед сном и одевать носочки из хлопка.

Правильный массаж ног.

Чаще всего причиной трещин на пятках является сухость кожи, поэтому ее нужно увлажнять разными предназначенными для этого маслами. Очень хорошо для этих целей подходит масло кокоса, кунжута. Они хорошо впитываются и питают кожу внутри и снаружи.

Самостоятельно можно приготовить вот такое масло из моркови:

  • 200 гр. моркови;
  • 700 гр. подсолнечного масла.

В баночку с морковью налить масло и дать настояться.

Всегда полезны отвары ромашки и календулы — это хорошие обеззараживающие средства, которые помогут пяточкам вылечиться и восстановиться. Для очистки огрубевшей кожи можно использовать яблочный уксус (растворив его с водой), и для заживления — свежую мокрицу и листья подорожника(положить их в носочки и ходить так весь день).

Треснула пятка! — 10 ответов на Babyblog

Александра Бережная

Каждый вечер на пяточки наносить крем foolex и отлично смягчает кожу, трещинки заживает и сухость полностью проходит.

Ольга

Комплекс Аквапилинг с мочевиной обязательно попробуй. Это самый быстрый и проверенный способ, поверь. Там раствор, которым на 20 мин. компресс делаешь и сухая кожа потом легко счищается спецальным скребоком (идёт в комплекете) и крем классный. Крем не жирный, хорошо смягчает и увлажняет после чистки. Можно их раздельно использовать, но лучше вместе. Этот раствор Аквапилинг вообще самое сильное средство из всех, которые пробовала. Если больно ходить, то надо быстро проблему решить — аквапилинг будет то что нужно, народные средства тут уже не помогут.

Аня

На ночь кремом жирным + полиэтиленовый пакет сверху + хб носок…Еще после мне помогает вечером лимонной долькой протереть пятки ( педикюрша посоветовала) и кожа гладкая.

Юлия

алоэ на ночь

Anna

Геволь, мазь от трещин специальная и на педикюр срочно!!!

Ju-Ju

Мазь бепантен или Д-пантенол — оч быстро заживляет любые ранки. есть подешевле средство ЭПЛАН, тоже классно заживляет. а на будущее — на ночь ванночки с лимоном (поллимона сок на 5 л.в.) попарить, немного потереть пемзочкой (если оч. сильные ороговения — срезать спец станочком для пяточек), насухо обтереть и смазать любым жирым кремом оч толстым слоем, надеть носки х/б на всю ночь и утром пяточки гладенькие-мяконькие.Мне помогает. И еще надо проверить кровь на сахар, часто сухие пятки сигналят о проблеммах обмена веществ. Удачи!

veronia

moja mamulia vsiu zhizn s treshinami muchaetsia…i tozhe s maslom lechit….esli netu oblepixovogo,to mozhno prostoe s kuxni vziat=)

Юлка

На ночь облепиховым маслом, так чтобы в трещинку затекло и вокруг. Чем нибудь заклеить и  носочек, кокой не жалко (пчкается очень и не отстирывается)

Читать все 10 комментариев

Пилка, крем и витамины. Чем лечить трещины на пятках? | Красота и здоровье | Здоровье

В бесконечной суете так просто забыть о себе. А ведь целый год нас кормят именно ноги, но как раз им мы и не уделяем должного внимания. Как избавиться от огрубевшей кожи и вылечить трещины на пятках – в материале «АиФ–Челябинск».

Начать с анализов

Трещины на пятках – досадное явление даже для мужчин. Однако чаще всего они появляются у женщин, во многом из-за некоторых привычек.

К их числу эксперты относят ношение обуви, которая не отвечает физиологическим требованиям: сильно открытая, тесная, узкая, неудобная. Как следствие – мозоли, натоптыши и огрубевшая кожа пяток. Они не только портят внешний вид, но и нередко доставляют большой дискомфорт и даже боль.

«При появлении трещин на пятках не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту, – рассказывает врач–дерматолог Анна Шамова. – Лишь после того, как вы сдадите все необходимые анализы, а это:кровь на сахар, ТТГ и обязательная консультация дерматолога и эндокринолога, можно приступать к лечению». По словам эксперта, важно понять, не вызвано ли появление трещин одной из болезней:

  • Грибковое поражение кожи
  • Псориаз
  • Атопический дерматит
  • Гипотиреоз
  • Сахарный диабет
  • Гастрит
  • Авитаминоз
  • Ожирение

Как лечить?

Если причина косметического дефекта кроется не в болезни, справиться с ним просто. Необходимо соблюдать несколько правил, а главное, постоянно ухаживать за ногами.

  1. Выбирайте удобную закрытую обувь, носки и колготки, которые изготовлены только из натуральных материалов.
  2. Позаботьтесь о правильном питании. В вашем рационе должна быть сбалансированная пища, обогащенная витаминами, а также микро– и макроэлементами.
  3. Ежедневно в течение 5–10 минут уделяйте внимание своим пяткам. «Если ваша кожа просто огрубела, и на ней нет трещин, тогда можно воспользоваться специальной пилочкой с наждачной поверхностью, – добавляет врач. – Конечно, для эффекта процедуру необходимо повторять несколько раз».

Чистку ступней и пяток пилкой необходимо проводить без воды. Не нужно распаривать кожу! Обрабатывая огрубевшие части пилкой, постарайтесь не задеть новые участки и не повредить их. После процедуры можно принять душ и смазать пяточки кремом для ног. Специалисты рекомендуют выбирать для этого кремы, содержащие витамины A и F.

Если помимо огрубевшей кожи на пятках появились трещины, важно не допустить попадание в них инфекции. Поэтому обрабатывать кожу пилкой категорически нельзя. До обращения к врачу, а также во время лечения, протирайте трещины перекисью водорода. После этой процедуры сушите ноги и смазывайте их мазью.

«Её вам тоже может подсказать врач. Ещё раз повторяю, не занимайтесь самолечением и не увлекайтесь мазями с антибиотиками, которые вам не прописывал доктор, – рассказывает Анна Шамова. – Если помощь нужна незамедлительно, лучше воспользуйтесь проверенными заживляющими средствами, например, облепиховым маслом».

Увлажнение и защита

Чтобы в будущем у вас не возникало таких проблем, совсем не обязательно фанатично обрабатывать ноги пилкой несколько раз в день. Для этого достаточно одной процедуры дважды в неделю. Также не забывайте об ежедневном увлажнении на ночь.

Большую роль в профилактике играет ваш рацион. Нужно употреблять овощи, фрукты, мясо, кисломолочные и молочные продукты, врач может назначить и курс витаминов, которые также улучшат состояние кожи.

Если вы посещаете общественные бани или сауны, старайтесь пользоваться противогрибковыми препаратами с целью профилактики заражения микозом.

Выбирайте качественную обувь и не ходите босиком. Правильный уход и грамотное лечение позволят навсегда забыть об этой досадной проблеме.

Аспирин от трещин на пятках — Сундук сокровищ

Уже более 120 лет аспирин снимает жар, избавляет от головной боли, улучшает состав крови, служит для профилактики болезней крови и сердечнососудистой системы. И, несмотря на некоторые противопоказания все еще является эффективным и  любимым лекарственным средством.  

Многие знают и используют  ацетилсалициловую кислоту  не только как лекарство для приема вовнутрь, но и как наружное средство и как способ для  решения  многих  бытовых задач. А сегодня давайте поговорим о том, как применять  аспирин с водкой для пяток, которые потрескались. На ноги во время ходьбы приходится немалая нагрузка, а летом, когда мы ходим в открытой обуви,  пятки трескаются особенно часто.  И тем, кто постоянно сталкивается с проблемой треснувших пяток  нужно разбираться с причинами этого явления вместе с лечащим врачом, причин у этого явления несколько. Кроме того, для лечения трещин на пятках есть много народных средств и очень эффективным методом считается  использование для тих целей обыкновенного аспирина. 

РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ

Для лечения пяток нужно взять обыкновенную водку и таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирина). Таблетки (10 штук) нужно хорошенько растереть при помощи скалки или другим способом до состояния порошка.  Далее порошок помещается в стеклянную емкость и заливается водкой (200-250 грамм), закрывается крышкой  и все тщательно перемешивается. Средство нужно выдержать в прохладном, темном месте не менее 3 суток. Лечение треснувших пяток лучше проводить вечером, перед сном. Кусочек марли хорошенько пропитайте раствором аспирина с водкой и приложите к пятке, сверху оберните пятки полиэтиленом и наденьте носочек. Утром все снимаем, ополаскиваем ноги теплой водичкой и смазываем любым питательным кремом. 

РЕЦЕПТ ВТОРОЙ

Для лечения нужно будет взять таблетки аспирина, спирт медицинский и спиртовой раствор йода. Таблетки аспирина (5 штук) хорошенько растираем до состояния порошка и помещаем в емкость темного стекла, заливаем медицинским спиртом так, чтобы порошок растворился полностью. Далее в емкость выливаем спиртовой раствор йода (можно купить в аптеке), все перемешиваем. Пользоваться полученным средством нужно осторожно, концентрация спирта и йода в растворе большая. Поэтому средством смазываем только те места на пятках, где есть трещины. Для эффективного лечения пятки смазывают в день 3-4 раза через 5-6 часов. И только когда трещины начнут затягиваться, несколько дней спустя, пятки можно будет лечить только перед сном 1 раз в сутки. Этот способ позволяет избавиться от трещин на пятках быстро. А еще, если применять аспирин с водкой для пяток, то можно безболезненно избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей.  Для лечения  также марлевую повязку нужно смочить в растворе и наложить на огрубевшие пятки в виде примочек, укутать полиэтиленом, надеть носочки и оставить на всю ночь. 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Что делать, если треснула пятка на ноге | Lifestyle

Вопрос, что делать, если треснула пятка, актуален для людей любого возраста и пола. Эта проблема достаточно распространенная. Сначала на подошве ног образуются маленькие трещинки, которые затем могут перерасти в более глубокие.

Содержание статьи:

Фото: Kirill Rudenko/Moment/Getty Images

Треснули пятки: причины

Причины могут быть следующие:

  • Неправильно подобранная обувь. Летом и весной некоторые носят обувь, которая не фиксирует пятку сзади. Шлепки и сланцы при ходьбе стукаются о подошву ног, тем самым повреждая ее
  • Синтетические носки и гольфы. Кожа ног в таких изделиях плохо дышит, процесс кровообращения при этом нарушается. Поэтому кожа пересыхает и дает трещины
  • Авитаминоз. Иногда причиной появления трещин на ногах становится нехватка витаминов или нарушение обмена веществ в организме
  • Возраст за 40. После 40 лет кожа не получает достаточного питания и становится сухой
  • Нарушения в работе эндокринной системы и в органах пищеварения, а также кожные заболевания
  • Недостаточный уход за кожей ног
Это далеко не полный перечень причин, вызывающих трещины на пятках

Что делать, когда треснула пятка?

Для того чтобы избавиться от этой проблемы, можно выполнять несложные процедуры:

  • Периодически пятки следует тереть пемзой или специальной щеткой. Допустимо применение скраба раз в неделю
  • После душа на ступни нужно нанести крем для ног, который их увлажнит. Делать это ежедневно
  • Хороший эффект дает ванночка с применением морской соли и эфирного масла. В теплую воду необходимо положить немного морской соли и несколько капель масла. Время процедуры – 20 минут, а затем ноги следует обработать пемзой
  • Смягчит пятки обычный вазелин. Им просто намазывают места, где образовались трещинки. Перед этим пятки нужно хорошо распарить
  • Если трещины слишком глубокие, то можно использовать мазь, в состав которой входит антибиотик. Назначить мазь должен врач
  • Кожу ног лучше увлажнять кремами, в состав которых входит пчелиный воск или витамины, А и F
  • Устранить тонкие трещинки поможет примочка из тертого яблока и лука. Эту смесь нужно положить в марлю и прикладывать к поврежденным местам
Если вокруг трещин появилось покраснение или воспаление с выделением гноя, то необходимо срочно обратиться к дерматологу

Врач назначит лечение антибактериальными препаратами.

Треснули пятки: что делать в качестве профилактики

Профилактические меры принесут свои плоды, если их правильно реализовать:

  • подбирать удобную обувь
  • принимать поливитамины
  • правильно и полноценно питаться
  • ежедневно ухаживать за ступнями, используя увлажняющие кремы

Эти меры помогут избежать таких проблем, как треснувшие пятки ног.

Если пятки трескаются в результате какого-либо заболевания, то необходимо пройти полный курс лечения, который назначит врач.

Татьяна Поверенная

Ведущий мастер Fedua Experience Centre.

— Если вы заметили, что у вас образовалась трещина на пятке, первое, что необходимо сделать — промыть ее и нанести питательный крем или масло. Важно, чтобы продукт, который вы наносите на кожу, не имел в составе кокосовое масло, так как оно сушит.

Больше никаких действий самостоятельно совершать не стоит, чтобы не усугубить проблему и не «перепилить» кожу. В салоне специалист очень аккуратно обработает трещину, после чего нанесет максимально питательный крем.

После визита салона, каждый день в домашних условиях на ночь необходимо наносить питательный крем на пятки для того, чтобы дополнительно затянуть трещину и восстановить кожу.

После этого рекомендуется прийти в салон через 2 недели и сделать экспресс-педикюр, чтобы еще раз обработать пятку и снять ороговевший слой кожи для более быстрого восстановления.

Сухая кожа рук и трещины на пальцах: причины и лечение

Проблема, с которой знакомы тысячи людей (не только диабетиков!) по всему миру. Она актуальная и зимой, и летом. От нее мучаются и дети, и взрослые.


Сухая, как пергамент, кожа рук и грубые подушечки пальцев, которые со временем трескаются, болят и кровоточат. Настоящая напасть, которая причиняет невероятный дискомфорт. В чем причина и что делать?

Почему кожа рук сохнет, а пальцы трескаются

Декомпенсация

Естественно, эту причину мы ставим на первое место! При плохом контроле диабета обмен веществ нарушается, организм обезвоживается, кожа сохнет, становится чувствительной и хрупкой.

Недостаток полезных веществ в рационе

Любые неполадки в работе организма первым делом отображаются на внешности. Если кожа сухая, в уголках рта появились «заеды», есть существенное выпадение волос, а ногти слоятся и ломаются, возможно, в вашем рационе не хватает полезных жиров, витаминов А, Е, С. Добавьте в меню нерафинированные масла, орехи, жирную рыбу, субпродукты, цитрусовые.

Использование бытовой химии

Давайте начистоту: немногие надевают перчатки во время мытья посуды и генеральной уборки. А ведь бытовая химия порой настолько агрессивна, что способна разъедать кожу и вызывать ожоги. В любом случае, от ежедневной возни в мыльном растворе коже рук не очень комфортно.

Обветривание

Ветер и холод также приводят к сухости кожи и обезвоживанию ее верхних слоев. Помните, как в детстве родители пугали нас “цыпками” на руках и заставляли носить перчатки?

Кремы с глицерином

Вы наверняка слышали, как хорошо глицерин увлажняет кожу. Только его оптимальная доля в составе крема — не более 5%, иначе будет обратный эффект. Роль глицерина в креме: притягивать к поверхности кожи влагу из воздуха и сохранять ее там. Когда этого компонента слишком много, то он вытягивает молекулы воды не только из воздуха, но из эпидермиса, тем самым обезвоживая его.

«Любимый» палец

100% у вас есть любимый палец, который вы чаще всего используете для прокола при проверке сахара крови? И достается этому бедняге день изо дня… А еще больше ваш любимы палец расстраивается, когда вы неделю за неделей используете один и тот же ланцет. Десятки проколов, черные точки на подушечке, незаживаемые микроповреждения, сухость…

Санитайзеры со спиртом

Сегодня даже те, кто еще 3 месяца назад не знал, что такое санитайзер, носят его в сумке. Спиртовые санитайзеры, которые рекомендованы как средство борьбы с коронавирусной инфекцией, очень сушат кожу.

Как восстановить сухую кожу рук

    1. Следите за сахарами, питьевым режимом и рационом.
    2. Все домашние дела и контакт с бытовой химией только в перчатках!
    3. В холодное время года носите перчатки.
    4. Используйте регенерирующие и восстанавливающие кремы, кремы с мочевиной.
    5. При проколах чередуйте пальчики и вовремя меняйте ланцеты.
    6. Используйте спиртовой санитайзер на кожу при крайней необходимости. Если обрабатываете спирт.антисептиком предметы или поверхности, надевайте перчатки.

    С заботой,
    Ваша ДиаМарка!

    Лучшие 20 домашних средств от трещин на пятках

    Сухие потрескавшиеся пятки — очень распространенная проблема у большинства взрослых. С возрастом амортизирующие подушечки на подошвах ног становятся тоньше и вызывают стресс для кожи, особенно если мы много находимся на ногах. Этот стресс приводит к загрубевшей или потрескавшейся коже. Вот несколько идеальных средств от этого:

    20 эффективных домашних средств от трещин на пятках

    Вот двадцать домашних средств от трещин на пятках, которые успокоят и заживут их:

    1.Банановая маска

    Эта простая банановая маска смягчит потрескавшиеся пятки.

    Что вам понадобится

    Метод

    • Размять два банана до образования однородной пасты
    • Нанесите на ступни, уделяя особое внимание потрескавшимся пяткам, проходя по бокам пальцев ног и ногтевому ложу.
    • Оставьте на 15 минут и ополосните ноги

    Как часто делать

    Делайте это каждый вечер, пока не заметите улучшения.

    Как действует это средство

    Банан — отличное увлажняющее средство для кожи. Он содержит витамины A, B6 и C, которые отлично подходят для поддержания эластичности и увлажнения кожи.

    Предупреждающий наконечник

    Убедитесь, что вы используете спелые бананы, так как незрелые содержат кислоту, которая может быть агрессивной для вашей кожи.

    2. Скраб с медом, рисовой мукой и яблочным уксусом

    Отшелушивание — отличный способ избавиться от омертвевших клеток кожи.

    Что вам понадобится

    • Одна чайная ложка меда
    • 3 чайные ложки рисовой муки
    • 2 капли яблочного уксуса

    Метод

    • Смешайте ингредиенты до образования густой пасты
    • Погрузите ноги в теплую воду на 10 минут
    • Осторожно потрите пастой ноги

    Как часто делать

    Отшелушивание следует проводить два или три раза в неделю.

    Как действует это средство

    Мед является отличным природным антисептиком для кожи, а рисовая мука хороша для отшелушивания и восстановления минерализации кожи.

    Предупреждающий наконечник

    Не используйте слишком много яблочного уксуса, так как он может вызвать раздражение кожи во время тура из-за высокого содержания кислоты.

    3. Замачивание листерина и уксуса

    Прекрасное средство для ног, которое очень полезно.

    Что вам понадобится

    • Одна чашка белого уксуса
    • Одна чашка листерина
    • 2 стакана воды

    Метод

    • Смешайте ингредиенты и погрузите в смесь ноги примерно 15 минут
    • Потрите ступни пемзой
    • Ополосните ноги и промокните насухо
    • Увлажняющий

    Как часто делать

    Вы можете делать это ежедневно, пока ваши ноги не заживут.

    Как действует это средство

    Листерин содержит спирт и тимол, которые борются с грибком ногтей на ногах, успокаивают потрескавшуюся кожу и лечат подошвенные бородавки. Мягкие кислоты в уксусе смягчают сухую омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

    Предупреждающий наконечник

    Если у вас чувствительная кожа, пропитки Listerine могут вызвать легкое раздражение.

    4. Пищевая сода для замачивания

    Пищевая сода обычно используется во многих процедурах по уходу за кожей своими руками в качестве естественного отшелушивающего средства.

    Что вам понадобится

    • 3 столовые ложки пищевой соды
    • Таз с теплой водой

    Метод

    • Погрузите ноги в смесь воды и соды примерно на 15 минут
    • Удалить и очистить пемзой
    • Прополоскать и высушить
    • Увлажняющий

    Как часто делать

    Замачивание пищевой соды следует использовать только два раза в неделю.

    Как действует это средство

    Пищевая сода — отличное отшелушивающее и противовоспалительное средство.Также устраняет неприятный запах от ног.

    Предупреждающий наконечник

    Проведите пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на пищевую соду.

    5. Средство для ног с солью, лимоном, розовой водой и глицерином

    Это успокаивающее и омолаживающее средство для ног.

    Что вам понадобится

    • 10 капель лимонного сока
    • Соль сырая
    • Одна столовая ложка глицерина
    • Одна чайная ложка розовой воды
    • Горячая вода
    • Пемза

    Метод

    • Смешайте все ингредиенты в теплой воде
    • Замочите ноги примерно на 20 минут
    • Мягкий скраб с пемзой
    • Прополоскать и высушить
    • Увлажняющий

    Как часто делать

    Делайте это ежедневно, пока ноги не заживут.

    Как действует это средство

    Лимонный сок обладает кислотными свойствами, которые заживляют сухую и огрубевшую кожу; розовая вода обладает противовоспалительным и антисептическим действием; глицерин смягчает кожу. Сырая соль способствует отшелушиванию, а также является антисептиком.

    Предупреждающий наконечник

    Сначала сделайте пластырь, так как кислотность лимона может раздражать.

    6. Парафиновый воск и масло

    Успокаивающее средство для ног на ночь.

    Что вам понадобится

    • Одна столовая ложка парафинового воска
    • 2-3 капли кокосового или горчичного масла

    Метод

    • Смешайте воск с маслом и нагрейте, пока они не смешаются хорошо.
    • Охладите смесь и нанесите на ступни. Накрыть носками и оставить на ночь.

    Как часто делать

    Используйте эту процедуру дважды в неделю перед сном.

    Как действует это средство

    Парафиновый воск — натуральное смягчающее средство, смягчающее кожу. Это средство творит чудеса при болезненных трещинах на пятках.

    Предупреждающий наконечник

    Не выбирайте это средство, если у вас диабет.

    7. Медовая вода

    Мед обладает множеством полезных свойств для кожи и помогает при трещинах на пятках.

    Что вам понадобится

    • Одна чашка меда
    • Полведра теплой воды

    Метод

    • Смешайте воду и мед
    • Замочите ноги примерно на 20 минут
    • Аккуратно потрите ступни ног, чтобы удалить сухую и омертвевшую кожу.
    • Ополаскивание, сушка и увлажнение

    Как часто делать

    Это можно делать ежедневно.

    Как действует это средство

    Мед — отличный природный антисептик, его можно использовать для оживления потрескавшейся кожи.

    Предупреждающий наконечник

    Избегайте меда, если у вас аллергия на пыльцу или пчел.

    8. Масло чайного дерева

    руб.

    Масло чайного дерева — прекрасный ингредиент для ухода за кожей.

    Что вам понадобится

    • 5-6 капель масла чайного дерева
    • Одна столовая ложка кокосового масла
    • Носки

    Метод

    • Смесь кокосового масла и масла чайного дерева
    • Растереть ногами
    • Накрыть носками и оставить на ночь

    Как часто делать

    Делайте это каждую ночь, пока ваши ноги не заживут.

    Как действует это средство

    Масло чайного дерева отлично очищает и кондиционирует кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Используйте масло чайного дерева, предварительно разбавив его маслом-носителем.

    9. Гель алоэ вера

    Древние египтяне называли алоэ вера «растением бессмертия» за его многочисленные преимущества.

    Что вам понадобится

    Метод

    • Смочите ноги теплой водой на 15-20 минут
    • Пэт сухой
    • Нанесите гель алоэ вера на ступни и наденьте носки
    • Ночь

    Как часто делать

    Это можно делать каждый день.

    Как действует это средство

    Алоэ вера лечит кожу и увеличивает в ней коллаген. Он также содержит аминокислоты, смягчающие кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Алоэ вера идеально подходит для всех типов кожи и гипоаллергенен, поэтому никаких мер предосторожности не требуется.

    10. Замачивание английской солью

    Подари своим ногам немного соленой любви.

    Что вам понадобится

    • Полстакана английской соли
    • Горячая вода

    Метод

    • Смешайте соль и воду
    • Погрузите в него ноги примерно 20 минут
    • Ножки для мытья посуды с пемзой
    • Ополаскивание, сушка и увлажнение

    Как часто делать

    Это можно делать трижды в неделю.

    Как действует это средство

    Английская соль успокаивает усталые ноги, а также помогает смягчить кожу пяток.

    Предупреждающий наконечник

    Если у вас аллергия на английскую соль, у вас будет зудящая сыпь.

    11. Овсяно-оливковая маска

    Овес очень полезен для кожи, поэтому не упускайте его полезные свойства.

    Что вам понадобится

    • 4 капли оливкового масла
    • Одна столовая ложка овсяных хлопьев

    Метод

    • Смешайте ингредиенты в густую пасту
    • Нанесите пасту на сухие и потрескавшиеся части стопы
    • Оставить на полчаса
    • Ополаскивание, сушка и увлажнение

    Как часто делать

    Делайте это через день, пока не увидите разницу в ногах.

    Как действует это средство

    Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами. Хорошо заживляет потрескавшуюся и сухую кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Не используйте, если у вас аллергия на овес или оливковое масло.

    12. Вазелин и лимонный сок

    руб.

    Вазелин отлично подходит для увлажнения кожи.

    Что вам понадобится

    • 5 капель лимонного сока
    • Одна чайная ложка вазелина

    Метод

    • Погрузите ноги в теплую воду на 15 минут
    • Смешайте лимонный сок и вазелин и нанесите на ступни.
    • Надеть носки и оставить на ночь

    Как часто делать

    Делайте это ежедневно перед сном.

    Как действует это средство

    Вазелин очень увлажняет, а лимон обладает кислотными свойствами, которые исцеляют ваши потрескавшиеся ноги.

    Предупреждающий наконечник

    Если у вас чувствительная кожа, лимонный сок может вызвать раздражение.

    13. Масло авокадо

    Масло авокадо обладает прекрасными лечебными свойствами.

    Что вам понадобится

    Метод

    • Втирать масло в ступни перед сном
    • Надеть носки и оставить на ночь

    Как часто делать

    Делайте это регулярно, пока кожа не заживет.

    Как действует это средство

    Авокадо идеально подходит для заживления царапин, порезов и потрескавшейся кожи, так как обладает естественными увлажняющими свойствами.

    Предупреждающий наконечник

    Если вы гиперчувствительны или беременны, масло авокадо может вызвать раздражение кожи.

    14. Масло ши

    Это увлажняющее масло отлично подходит для кожи.

    Что вам понадобится

    • Одна столовая ложка масла Ши

    Метод

    • Помассируйте ступни маслом Ши и накройте носками.
    • Ночь

    Как часто делать

    Применяйте ежедневно, пока ноги не заживут.

    Как действует это средство

    Масло ши содержит витамины, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, которые могут излечить сухую кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Масло ши безопасно использовать, если у вас нет аллергии.

    15. Лимонно-сахарный скраб

    Нежный скраб для ног.

    Что вам понадобится

    • Один лимон, разрезанный пополам
    • Сахар

    Метод

    • Обмакните половинки лимона в сахар и аккуратно потрите ими ноги
    • Ополоснуть, высушить и увлажнить

    Как часто делать

    Это можно делать ежедневно, пока вы не заметите улучшения.

    Как действует это средство

    Умеренно кислая природа лимона смягчает кожу, а сахар отшелушивает мертвую, сухую кожу на ногах.

    Предупреждающий наконечник

    Кислота лимона может вызвать раздражение кожи.

    16. Лаванда и оливковое масло

    Лаванда — прекрасное лечебное масло.

    Что вам понадобится

    • Одна столовая ложка оливкового масла
    • 4 капли эфирного масла лаванды

    Метод

    • Вмассировать масляную смесь в кожу перед сном
    • Надеть носки и оставить на ночь

    Как часто делать

    Каждую ночь перед сном.

    Как действует это средство

    Масло лаванды обладает регенерирующими и антисептическими свойствами, заживляющими кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Всегда смешивайте эфирное масло с маслом-носителем, чтобы избежать раздражения кожи.

    17. Скраб с мятой перечной

    Это успокаивающее и охлаждающее средство.

    Что вам понадобится

    • Одна чашка кукурузной муки
    • Одна чашка сухой овсянки
    • 1/4 стакана морской соли грубого помола
    • Одна чайная ложка эфирного масла мяты перечной

    Метод

    • Помассируйте ингредиенты на ногах, как отшелушивающее средство
    • Ополаскивание, сушка и увлажнение

    Как часто делать

    Дважды или трижды в неделю.

    Как действует это средство

    Мята перечная, содержащая омега-3 жирные кислоты, очень питает и охлаждает кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из вышеперечисленных ингредиентов.

    18. Кокосовое масло

    Это самое простое и эффективное средство.

    Что вам понадобится

    Метод

    • Вотрите кокосовое масло в кожу и накройте носками
    • Ночь

    Как часто делать

    Каждую ночь перед сном.

    Как действует это средство

    Кокосовое масло поддерживает увлажнение кожи, убивает микроорганизмы и стимулирует заживление, сохраняя кожу здоровой.

    Предупреждающий наконечник

    Имейте в виду, что если у вас аллергия, он может вызвать раздражение кожи.

    19. Маска из репы

    Эффективен для заживления трещин на пятках.

    Что вам понадобится

    • Репа, очищенная, нарезанная и сваренная

    Метод

    • Из вареной репы размять однородную массу
    • Нанесите на стопы и оставьте минимум на 2 часа
    • Вымыть, высушить, увлажнить и накрыть носками

    Как часто делать

    Ежедневно в течение недели, затем два раза в неделю.

    Как действует это средство

    Репа лечит кожу, поскольку это отличный натуральный гель.

    Предупреждающий наконечник

    Не используйте, если у вас аллергия на репу.

    20. Масло куркумы и нима

    Куркума и ним известны своими целебными свойствами.

    Что вам понадобится

    • 3 чайные ложки куркумы
    • Масло нима

    Метод

    • Сформируйте пасту из нима и куркумы и нанесите на стопы
    • Выйти на 30 минут
    • Прополоскать, высушить, увлажнить и накрыть носками

    Как часто делать

    Каждый день, пока ноги не заживут.

    Как действует это средство

    Оба ингредиента обладают противогрибковыми, антисептическими и антибактериальными свойствами, которые также помогают смягчить кожу.

    Предупреждающий наконечник

    Не используйте излишки масла нима, так как оно может вызвать раздражение.

    Часто задаваемые вопросы

    Вот несколько часто задаваемых вопросов:

    1. Как предотвратить развитие трещин на пятках?

    Следите за тем, чтобы ноги были влажными, и спите в носках, чтобы предотвратить потерю влаги.

    2. Может ли диабет вызвать трещину на пятках?

    Да, может. Неконтролируемый уровень сахара вызывает повреждение нервов в ногах, что приводит к сухости кожи.

    3. Как долго заживают трещины на пятках?

    Трещины на пятках заживают через 7–14 дней при последовательном лечении.

    4. Есть ли способ ускорить их заживление?

    Держите их хорошо увлажненными и покрытыми, чтобы они быстрее зажили.

    5. Почему трескаются пятки?

    На ногах нет сальных желез, которые увлажняют их, вызывая сухость и трещины на пятках.

    Лечите потрескавшиеся каблуки зимой в домашних условиях этими методами, и вскоре у вас будут гладкие, достойные сандалии ноги!

    Также читайте: Удалите загорелую кожу с помощью этих методов мгновенного удаления загара

    Вот как лечить трещины на пятках в домашних условиях

    Изображение: Shutterstock

    Наши ноги несут бремя повседневной жизни, и из-за этого спешки мы забываем заботиться о ногах. Эта небрежность приводит к скоплению омертвевшей кожи, сухости и трещинам на пятках, что может быть довольно болезненным, и с этим трудно справиться.Вот четыре домашних средства от трещин на пятках.

    1. Увлажняющее средство с бананом и медом

    Изображение: Shutterstock

    Мед — натуральный увлажняющий крем с лечебными свойствами, а банан — натуральное смягчающее средство.
    Что делать: Размять половину банана в миске и добавить к нему половину чайной ложки меда. Хорошо перемешайте два, пока он не станет жидкой консистенции. Теперь нанесите эту пасту на пятки и нежно помассируйте их. Оставьте смесь на 20-25 минут, а затем смойте теплой водой.Промокните ноги насухо и нанесите крем для ног, чтобы удержать влагу. Повторяйте это, пока ваши пятки не начнут заживать.

    2. Трехмасляный массаж

    Изображение: Shutterstock

    Это средство включает три различных типа масел, обеспечивающих максимальное питание.
    Что делать: Возьмите по одной чайной ложке касторового, оливкового и кокосового масел в миску. Хорошо перемешайте и нанесите эту смесь на целевую область, массируя масла. Делайте это каждый день перед сном и надевайте носки.Эта ночная процедура помогает избавиться от трещин на пятках, смягчая твердую кожу вокруг нее.

    3. Молоко и роза

    Изображение: Shutterstock

    Это средство волшебным образом помогает от трещин на пятках. Молоко смягчает твердые мозоли, что облегчает их удаление. Лечебные и питательные свойства розы одновременно способствуют заживлению болезненных трещин.
    Что делать: Наполните небольшую ванну теплой водой и добавьте в нее полстакана молока.Добавьте несколько лепестков роз и листьев нима. Вы также можете добавить немного розовой воды в качестве альтернативы лепесткам роз. Смешайте в ванне две чайные ложки любого масла по вашему выбору. Вы также можете добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, если оно есть, но этот шаг не является обязательным.

    Замочите ноги в воде на 20-25 минут, а затем аккуратно потрите их пемзой. Не будьте слишком суровы и не трите их сразу. Повторяйте это каждую неделю в зависимости от состояния пяток. Не забудьте нанести лечебный и увлажняющий крем для ног, чтобы закрепить полезные свойства и успокоить очищенную кожу.

    Также читайте: Как использовать электрическую щетку для лица и тела для педикюра

    Подпишитесь на наш канал на YouTube

    Средство от трещин на пятках — для очень мягких ног!

    Совместное использование — это забота!

    Я только что попробовала изумительное средство от трещин на пятках, которое можно сделать дома за небольшую часть стоимости педикюра! Я всегда стараюсь сэкономить на советах и ​​хитростях красоты.Точно так же, как рецепт подражания Satin Hands от Мэри Кей. Я не говорю никогда не делать мани или педи, но для меня это удовольствие. Мой бюджет просто не позволяет мне все время работать.

    Я так рад сообщить вам, что я действительно пробовал кое-что, что действительно работает! Это действительно действительно РАБОТАЕТ!

    Вам понадобится около 35 минут, чтобы сесть и вымочить ноги. Дети не могут нарушить этот процесс! (ти-хи) И… Я обычно делаю это ночью, чтобы мои ноги могли остаться в носках на ночь, чтобы запечатать влагу.Я использовал эти рукава Visco-GEL с пяткой и гладкой пяткой, и они очень хорошо работают.

    Это единственное средство от трещин на пятке, которое я когда-либо пробовала дома, которое действительно работает с очень небольшими усилиями. Я поражен тем, как перекись водорода просто растапливает мертвые ткани. Это потрясающе!

    Я также отмечу, что фотографировать собственные каблуки — НЕ ПРОСТО. Вот отличное фото до и после:

    Вот что вам нужно:

    2 стакана перекиси водорода

    2 чашки горячей воды (максимально горячей)

    Пилочка для ног или пемза (эта пилка для ног, которую я нашел на Amazon, моя любимая)

    Лосьон (или любимый лосьон O’Keefe, как показано здесь)

    Носки

    Вот что вы делаете:

    Смешайте 2 стакана перекиси водорода и 2 стакана горячей воды в ванне для ног.Посидите полных 30 минут, полностью погрузив пятки в раствор.

    Полностью вытрите ноги и немедленно удалите омертвевшую кожу пилкой или пумой. Это простой процесс, который занимает около минуты или двух на каждую ступню (в зависимости от вашего состояния).

    Примечание: фотографии каблуков, которые я сделал выше, были сделаны сразу после этого процесса! Сразу они получаются красивыми и гладкими!

    В завершение нанесите лосьон на стопу. Мы используем крем O’Keefe’s Healthy Feet Creme, потому что он лучший в мире! Похоже на то, что нашли здесь, на Amazon.Если у вас сухие руки, попробуйте крем для рук O’Keefe’s Working Hands.

    ОБНОВЛЕНИЕ

    : Я нашел гораздо лучшую пилку для ног, которая прекрасно работает. Проблема с пластиковыми напильниками для ног заключается в том, что они гнутся, когда вы нажимаете на них во время чистки. Я нашла напильник для ног, который совсем не гнется! Я могу оказывать любое давление, которое захочу, и оно будет подавать, когда захочу. Это стоит каждой копейки!

    Накрыть носками на ночь, чтобы защитить от влаги.

    Вуаля! Вы готовы к лету, и все эти милые туфли тоже готовы! Ждать! Не забудьте несколько милых дизайнов ногтей для этих полированных зубчиков!

    Важное примечание: не используйте перекись на открытых ранах.Перекись водорода едко по отношению к новым клеткам кожи, которые восстанавливают любые причиняющие боль трещины. Может быть, это не лучшая идея, если на свежих расколах, которые похожи на порезы. Как только они заживут, попробуйте это решение.

    Говоря о сезоне сандалий, я только что исправила свою любимую пару сандалий с помощью удивительной новинки! У меня есть пара супер симпатичных сандалий, но они чертовски больны. Ремешок между пальцами ног очень жесткий и очень неудобный. Я нашел продукт под названием sugru (изделие из мягкой формованной резины — самоотверждающаяся резина).Я надела свои сандалии и изготовила индивидуальную форму, и теперь мои любимые сандалии очень удобны !!! Отличная идея, правда? !!! Узнайте больше о Sugru и о том, как я закрепил шнур iPhone здесь!

    Удачи!

    Как лечить сухую кожу и трещины на пятках в домашних условиях

    В Техасе сухая кожа может быть проблемой круглый год. Однако знаете ли вы, что лимоны можно использовать, чтобы сделать ваши ноги красивыми и здоровыми? Когда вы ищете средство от сухой кожи, цитрусовые, вероятно, не будут на первом месте в списке, но добавьте лимонный сок в теплую воду и замочите ноги примерно на десять минут.Вымойте их, полностью высушите, а затем нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру пару раз в неделю, чтобы кожа стала гладкой и здоровой.

    Помимо лимонов, существует множество других нетрадиционных средств, которые помогают предотвратить или даже вылечить трещины на пятках и чрезмерно сухие ноги. Кокосовое масло, парафиновый воск, уксус и даже бананы можно использовать для увлажнения или удаления омертвевших клеток кожи. Конечно, есть и кремы для местного применения, которые можно купить в магазине, если вы предпочитаете идти этим путем.

    Использование увлажняющих кремов, даже нетрадиционных, является важным компонентом умного ухода за ногами, но также и отшелушивающего средства. Когда вы собираетесь счистить омертвевшую сухую кожу, не забудьте сначала тщательно вымочить ноги (примерно на двадцать минут). Затем аккуратно используйте пемзу, которая удалит отмершие клетки кожи. Ополосните, высушите и увлажните ноги. Эксперты рекомендуют надеть чистые хлопковые носки, чтобы потом надеть их на ночь.

    Имейте в виду, что потрескавшиеся сухие пятки могут быть симптомом других заболеваний (диабет, заболевание почек, заболевание щитовидной железы, авитаминоз), поэтому к ним нельзя относиться легкомысленно.Важно отметить, что людям, страдающим диабетом, никогда не следует пытаться тереть или лечить трещины на пятках в домашних условиях. Это может привести к появлению ссадин и серьезным инфекциям. Лучше всего доверить это лечение профессионалу из Dallas Podiatry Works.

    Если трещины на пятках являются хроническим заболеванием и вы живете в районах Далласа или Плано, запишитесь на прием к доктору Джоэлу В. Бруку или доктору Дэвиду Р. Норткатту. Звоните (972) 566-7474 для офиса в Далласе или (972) 943-3323 для офиса в Плано.

    Помните … когда жизнь дает вам лимоны, используйте их для лечения ног!

    Домашние средства от трещин на пятках

    Домашние средства от трещин на пятках