Как отпарить ноги: Как почистить пятки в домашних условиях от огрубевшей кожи — www.wday.ru

Как отпарить ноги: Как почистить пятки в домашних условиях от огрубевшей кожи — www.wday.ru

08.04.1977

Содержание

Как избавиться от мозоли, натоптышей, трещин на пятках и потливости ног

Чтобы ноги были красивыми, обязательно нужно избавиться от мозолей, трещин на пятках и натоптышей. Да и снять усталость или уменьшить потливость ног вам помогут ножные ванночки.

Для вас рецепты народной медицины, которые сделают ваши ножки ухоженными, здоровыми и красивыми!

Мозоли

— Распарьте мозоль в мыльно-содовом растворе, наложите на мозоль свежую смолу любого хвойного дерева, заклейте лейкопластырем. Через день повторите, затем аккуратно удалите мозоль.

— Распарьте мозоль и привяжите на ночь корку лимона с мякотью. Повторите два-три дня, затем мозоль можно срезать.

— Аккуратно наложите на мозоль кашицу из тертой сырой картофелины, забинтуйте. Повторяйте процедуру несколько дней подряд, потом мозоль можно удалять.

Трещины на пятках

Трещины на пятках и на подошве доставляют много неприятностей — и больно, и колготки рвутся. От трещин на пятках можно избавиться с помощью картофеля.

— Отварите кожуру, распарьте ноги в отваре на 20-30 минут, сполосните ноги теплой водой и смажьте касторовым маслом.

Натоптыши

«Натоптыши — это не мозоли, как считают многие, а следствие неудобной обуви и неудачного строения вашей стопы. »

С натоптышами бороться труднее. А вот избавиться от натоптышей вам помогут масляные компрессы.

— Возьмите хлопчатобумажные носки, хорошенько пропитайте любым растительным маслом и наденьте. Сверху укутайте целлофановым мешком (без дырок), а затем наденьте еще одни носки. Через несколько часов снимите компресс и сполосните ноги теплой водой.

На ночь полезно втирать в стопы касторовое масло — оно смягчает кожу, снимает усталость и заживляет натоптыши и натертые места.

Ванночки для усталых ног

— Подержите ноги в ванночке с водой, куда добавлены 2 столовые ложки пищевой соды.

— Добавьте в воду для ванночки 1 столовую ложку пищевой соды, 1 столовую ложку морской соли и 4 капли розмаринового масла.

— В воду для ванночки добавьте по одной капле масла лаванды, розмарина и кипариса.

— При плохом кровоснабжении стоп ноги можно подержать в ванночке с 2 каплями масла герани, 2 каплями кипариса и 5 каплями розмарина.

— Ванночка для ног с календулой делается для дезинфекции растрескавшейся кожи, трещин на пятках и профилактики грибковых заболеваний. Готовится она так: нужно залить 1 столовую ложку календулы 1 литром кипятка

— Добавьте в тазик с водой немного молока, опустите в него ноги на 10 минут, а затем разотрите стопы лимоном. Кожа смягчится и станет гладкой.

— Для смягчения кожи стоп, особенно при натоптышах, интенсивно втирайте в распаренную и обработанную подошву ароматическую смесь из чайной ложки оливкового или рафинированного подсолнечного масла, чайной ложки поваренной соли, пяти капель масла календулы.

— Ванночка для ног с кубиками льда и ментолом снимает отек.

— Контрастные ванночки для ног улучшают кровообращение. Принимать ванночку следует 5 минут в горячей, затем 1 минуту — в холодной воде (можно с поваренной или морской солью).

— При огрублении кожи на подошве и натоптышах полезно ежедневно на ночь делать ванночку для ног из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.

— Жесткую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Смесь нанесите на 20 минут, затем смойте теплой водой, и смажьте колени питательным кремом.

Ванночки при потливости ног

— При потливости ног делайте на ночь ежедневные ванночки и отвара дубовой коры (50-100 грамм на 3-5 литров воды) или настоя шалфея и крапивы (50-100 грамм смеси на 3-5 литров воды).

— Еще один настой при потливости ног — из коры белой ивы, листьев мяты или бузины. Приготавливается, как и в предыдущем рецепте.

— От потливости ног помогает ванночка с 10 каплями масла шалфея.

— Хороший эффект при потливости ног дает поваренная соль: бросьте две горсти на таз воды и подержите в ней ноги 10 минут, затем присыпьте тальком или смажьте кремом для ног.

— В таз с теплой водой добавить 5 капель масла розмарина. Если добавить еще 2 капли масла лимона, то такая ванночка поможет избавиться от потливости ног и запаха пота.

Кроме того, для уменьшения потливости ног рекомендуется в течение 4 недель принимать внутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л воды). Принимать настой следует дважды в день по 1/3 стакана.

Парим ноги правильно — Russian

По мере увеличения социального давления многие люди испытывают серьезные нагрузки на работе и дома. Для снятия психического напряжения мы рекомендуем парить ноги с добавлением некоторых лекарственных компонентов. 

С наступлением холодов многие предпочитают парить ноги перед сном в теплой воде. Этот способ расслабиться после трудного дня также относят к методам традиционной китайской медицины. В ногах находятся многие важные точки, распаривание ног эффективно воздействует на  эти точки и позитивно отражается на здоровье человека. Согласно теории традиционной китайской медицины, парить ноги перед сном — содействует процессу метаболизма и улучшает кровообращение, это полезно для укрепления здоровья в целом. Мы рекомендуем парить ноги, добавив некоторые полезные компоненты, что, непременно, позитивно скажется на состоянии здоровья, особенно, в холодный период. 

1. Сычуаньский перец (желтодревесник)

По теории традиционной китайской медицины парить ноги с добавлением сычуаньского перца позитивно воздействует на качество сна. 

Практические рекомендации: положите немного перца в тряпичный мешочек, опустите в кипяток и немного прокипятите. Добавьте этот отвар в емкость, в которой будете парить ноги. Кстати, этот маленький мешочек со специями можно использовать несколько раз. Как правило, идеальным временем для проведения процедуры по распариванию ног считается промежуток времени с 8 по 9 часов вечера. В этот период времени распаривание ног заметно улучшает циркуляцию крови, помогает устранить «мороз и ветер» из организма. Когда ноги покраснели, а на лице выступили капельки пота, можно считать, что процедура начала приносить эффект. 

2. Кожура мандарина

Осенью и зимой климат сухой, в эти сезоны кожа может быть склонна к потере влаги. Как раз осенью и зимой наступает сезон мандарин. Кожура мандарина очень полезна для здоровья, ее можно добавлять во время распаривания ног. В кожуре мандарина содержится большое количество органических кислот, витамина С и эфирных масел. После попадания в горячую воду эти вещества могут раздражать капилляры и содействовать метаболизму. Более того, эти вещества формируют тонкую пленку, что помогает в предотвращении испарения влаги и делает кожу гладкой и мягкой. 

Практические рекомендации: не советуем парить ноги в горячей воде с добавлением свежей кожуры мандарина во избежание раздражения кожи. Лучше всего кожуру мандарина сначала высушить. Свежий мандарин необходимо помыть, очистить, положить кожуру в хорошо проветриваемое место и дать высохнуть. Сухую цедру добавлять в воду во время процедуры. 

3.Чай 

Парить ноги в чайном настое – это не роскошь, а один из способов укрепления здоровья. Это улучшает циркуляцию крови и укрепляет иммунную систему, это эффективный способ в борьбе с простудными заболеваниями. Он поможет снять осложнения при простуде и будет способствовать профилактике рецидивов при простудных заболеваниях.

Практические рекомендации: добавить крепко заваренный чай в горячую воду, в которой будете парить ноги. деревянное ведерко, куда добавите и горячую воду, положите полотенце на поверхность ведерка. Парить ноги на протяжении 15 минут, одновременно с этим, делайте легкий массаж спинам ног до того момента, пока все тело не согреется и немного вспотеет. 

4.Сафлор

Сафлор обладает целебными свойствами по очищению и активизации меридианов, уменьшению опухолей и снятию боли, в особенности, снимает боль во время критических  дней у женщин. 

Практические рекомендации: залить кипятком 15 грамм сафлора, довести до кипения, убрать с огня. Немного настоять, остудить. Добавить к теплой воде, в которой собираетесь парить ноги. Воды не надо очень много, она должны быть немного выше лодыжки. Этот настой поможет избавиться от огрубевшей кожи, полезен при обморожении ног. В зимний период немало людей страдает сухостью кожи ног. Мы рекомендуем парить ноги в настое сафлора. Попробуйте! 

5.Соль 

Соль — всем хорошо знакомый пищевой продукт. Рекомендуем добавить немножко соли в воду, в которой вы собираетесь парить ноги. Соль оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, парить ноги в слегка подсоленной воде полезно. Кроме того, парить ноги в соляном растворе поможет в укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний. Кроме того, парить ноги в горячей воде с солью полезно для циркуляции крови, и замедляет процесс старения организма. А еще, это помогает эффективно улучшить качество сна.  

Стоит отметить, что регулярно парить ноги перед сном в горячей воде с добавлением вышеупомянутых компонентов, или без них, положительно сказывается на здоровье человека, содействует кровообращению и улучшает качество сна. Это полезно для здоровья! 

◆ Обратите внимание!

1. Парить ноги следует примерно 20 минут.

Парить ноги в вечернее время, около 9 часов вечера, очень полезно для защиты почек, а парить ноги утром – придает бодрость на весь день. 

Парить ноги следует не раньше, чем через полчаса после еды. 

2. Температура воды: около 40 градусов.

Парить ноги следует в воде температурой около 40 градусов, не выше 50 градусов.

Для процедуры советуем использовать деревянную емкость, и парить ноги до того момента, когда немного вспотеете. 

Уход за пятками ног в домашних условиях и в салоне

Кожа на ногах шелушится из-за недостатка влаги, большой нагрузки на стопы и неудобной обуви. Наш эксперт рассказывает, как справиться с этими проблемами. 

Ванночки для ног

Уход за ногами зимой в первую очередь приятен: после прогулки по заснеженному городу вы приходите домой, опускаете стопы в таз с теплой водой, накрываетесь пледом и берете в руки книгу. И еще получаете дополнительный эффект: нежную кожу на пятках. Чтобы добиться максимального эффекта, предлагаем добавлять разные компоненты для размягчения огрубевшей кожи.

1. Лимонный сок (можно протирать чистым соком пятки или добавить его в воду). Делайте процедуру 10–15 минут каждый день. Лимонная кислота смягчит кожу, что позволит легче удалить омертвевшие клетки.

2. Соль Эпсома (ее можно приобрести в аптеке). Эта соль на основе магния не только размягчает вашу кожу, но и снимает усталость. Соли Эпсома содержат полезные минералы, которые быстро впитываются в кожу.

3. Уксус. Достаточно ¼ стакана уксуса на тазик воды. Как и лимонный сок, уксусная кислота размягчит кожу стоп, а заодно защитит ваши ноги от грибка и потливости.

4. Ополаскиватель для рта. Этот вариант может показаться странным, но ополаскиватель позволяет уничтожить вредные микробы и бактерии. Для достижения наилучшего результата добавьте одну чашку ополаскивателя и одну чашку уксуса в таз с теплой водой. 

5. Эфирные масла. Так вы сможете избежать появления трещин на ногах.

Скрабы для ног

После ванночки рекомендуется удалять омертвевшую кожу пяток пемзой или скрабом легкими круговыми движениями. Скраб может быть фабричного производства или домашним. Если вы хотите сделать скраб своими руками, то перед использованием убедитесь, что состав содержит абразивные ингредиенты (сахар, сода или соль). Мы приведем лишь два рецепта.

1. Паста из соды. Смешайте одну столовую ложку пищевой соды с одной чайной ложкой воды в небольшой миске. Нанесите смесь легкими движениями на стопы ног и подержите 5–10 минут. Пищевая сода помогает избавиться от ороговевших частиц и дезинфицирует. Если ваши ноги сильно потеют, то сода поможет решить и эту проблему. Она будет впитывать лишнюю влагу и поможет справиться с грибковыми инфекциями и неприятными запахами.

2. Сахарный скраб. Смешайте ½ чашки коричневого сахара и ½ стакана оливкового масла в небольшой миске и храните в герметичном контейнере. Сахар отшелушивает кожу, а оливковое масло является отличным увлажняющим ингредиентом. Используйте скраб на более грубых и толстых участках кожи с мозолями.

После ванночки и скраба вы можете нанести увлажняющий крем для ног или кокосовое масло, чтобы сделать кожу мягкой и гладкой.

Спа-педикюр

Если ситуация запущенная, то стоит сходить в салон, чтобы дома потом поддерживать достигнутый результат. Вряд ли зимой вам необходим дизайн ногтей, поэтому вложите средства в уход.

1. Бразильский педикюр. Его секрет в специальных носочках, которые пропитаны маслами, лосьоном с размягчающим эффектом, минеральными веществами и витаминами (состав способствует активному смягчению кутикулы и натоптышей). Для достижения эффекта нежных пяточек достаточно нескольких процедур.

2. Парафинотерапия. Она поможет снять усталость и отечность ног, улучшит кровообращение, сделает кожу шелковистой. Делать процедуру стоит только у профессионалов, чтобы избежать ожогов и травмирования кожи. 

3. Кислотный педикюр. Это одно из самых мощных средств по борьбе со сложными стадиями мозолей и натоптышей. Специальный раствор, в основу которого входят фруктовые кислоты, наносят на салфетку, затем прикладывают к проблемным участкам и заматывают пленкой. После ступни при необходимости обрабатывают пилкой.

За подготовку материала благодарим нашего эксперта

Светлану Торопову, мастера ногтевого сервиса сети студий «Маникюрофф»

Читайте также:

новости, советы, гигиена, красота, мыло, лимоны, кожа, полезные советы

Всегда приятно иметь ухоженные мягкие пяточки. Сегодня вы узнаете, как решить проблему грубых пяток за считаные дни в домашних условиях. Для этого вам понадобятся совсем простые вещи, которые есть в каждом доме!

 Хозяйственное мыло   

Хозяйственное мыло — универсальное средство для стирки и гигиены. Каким образом оно может помочь привести в порядок пятки? Дело в том, что хозяйственное мыло содержит много щелочи. Чтобы избавиться от лишней кожи, нужно использовать щелочные и кислотные отшелушивающие средства.

Рецепт прост: натрите пятки большим количеством хозяйственного мыла, обмотайте сверху ноги пленкой и выдержите 20–30 минут. Повторяйте процедуру 3 дня подряд, и вы удивитесь, какими нежными станут ваши пяточки!

Пищевая сода    

Сода — еще один великолепный природный щелочной продукт. Привести пятки в порядок можно с помощью простой ванночки: размешайте 100 граммов соды в 3 литрах горячей воды. После такой ванночки огрубевшая кожа будет отлично сходить с помощью пемзы. После ванночки нужно увлажнить кожу кремом.

Уксусная эссенция

Для этого способа вам понадобится 70 % уксусная эссенция. Смешайте уксус и любой увлажняющий крем в соотношении 1:1. Нанесите смесь на пятки, замотайте ноги пищевой пленкой. Такую маску нужно выдержать ночь. На утро свои пятки вы не узнаете! Огрубевшая кожа сойдет очень быстро.

Молочная кислота 

Молочная кислота продается в обычных и ветеринарных аптеках. С ее помощью можно сделать хороший пилинг. Просто смазывайте пятки кислотой, выдерживайте некоторое время и смывайте. Начинать нужно с 3 минут, далее можно время увеличивать, но держать не более 20 минут. Делать такие пилинги для пяток можно 1–2 раза в неделю.

Крем для депиляции    

Мало кто знает, что крем для депиляции отлично смягчает огрубевшую кожу. Нанесите крем на ноги, обмотайте пленкой, сверху наденьте носки. Выдержите 15 минут, смойте, смажьте кожу кремом.

Растительное масло 

Более щадящий вариант ухода за пятками — масляные обертывания. Важно использовать подогретое масло, иначе оно не принесет должного результата. Масло можно использовать абсолютно любое, какое вам нравится. Действуйте уже знакомым способом: намажьте пятки, обмотайте пленкой, выдержите время и смойте.

Лимонный сок  

Лимонный сок — натуральная альтернатива кислотному пилингу. Придется постараться, чтобы выдавить необходимое количество сока, но оно того стоит! Сок на пятках нужно оставить на ночь, а утром смыть. Слишком часто такие маски делать нельзя — максимум 1 раз в 2 недели.

Фото: Pixabay  

Автор: Светлана Протас

как самой себе правильно сделать процедуру дома? Пошаговая инструкция

Ухода ступни требуют не только летом, когда носится отрытая обувь, но и зимой. Чтобы привести ноги в порядок, совсем необязательно отправляться в профессиональный салон, можно сделать педикюр самостоятельно дома, если более подробно изучить технологию.

Подготовительные ванночки для ног

Начинать педикюр в домашних условиях всегда стоит с теплой ванночки. Она помогает распарить ороговевшую кожу, размягчить ее и облегчить процесс удаления кожного покрова. В воду нередко добавляют настои трав, масла и даже соль с добавками, чтобы напитать кожу полезными элементами, улучшить ее состояние. Ванночки можно разделить на следующие группы:

  • тонизирующие;

  • антибактериальные;

  • расслабляющие;

  • оздоровительные;

  • размягчающие;

  • отшелушивающие.

Все они очень просто готовятся, понадобятся только разные компоненты. Чтобы сделать тонизирующую ванночку, понадобится теплая вода, масло перечной мяты и морская соль. Если нет масла, можно запарить сухую траву отдельно и добавить ее настой в воду.

У кого есть грибковые заболевания, лучше приготовить себе антибактериальную ванночку. Она позволит привести ноги в порядок после общественного бассейна, спортзала, водного парка, и предотвратить заражение. Лучшим профилактическим средством является самая простая пищевая сода. На небольшой тазик достаточно 4 столовых ложек. Средство прекрасно убивает бактерии и уничтожает неприятный запах.

Если с ногами все в порядке, тогда можно сделать просто расслабляющую ванночку с календулой или ромашкой. Они обладают дополнительным увлажняющим эффектом. Такое средство идеально подходит для тех, кому приходится носить узкую обувь или туфли на высоком каблуке. Заживление мелких ран и трещин на пятках происходит быстрее после курса таких ванночек.

Избавиться от огрубевшей кожи и микротрещин помогает вода с солью, она прекрасно дезинфицирует и помогает удалить натоптыши. Держать слишком долго ноги в воде не рекомендуется, 15 минут достаточно для достижения необходимого эффекта. Любая девушка может сделать дома самостоятельно ванночку. Распарить ноги с добавлением травяных экстрактов, соли или соды всегда проще. Раствор легко и быстро готовится своими руками, нужно иметь только сухие травы, которые можно без труда отыскать в аптеке.

Если добавить в воду несколько столовых ложек уксуса, к примеру, яблочного, то можно добиться размягчающего эффекта. Но нельзя использовать уксусную кислоту. Длительность распаривания – не более 15 минут.

Отшелушивающего эффекта можно добиться, используя поваренную соль вместе с перекисью водорода, которую добавляют в воду в количестве нескольких столовых ложек.

Необходимые инструменты

Аппаратный педикюр может быть недоступным в домашних условиях, поэтому в качестве отличного средства для борьбы с ороговевшей кожей становится перекись водорода. И дома самостоятельно можно добиться отличных результатов, если иметь под рукой все необходимое:

  • ванночку для ног, которая может быть как пластиковой, так и керамической;

  • подставка;

  • пилка для пяток с небольшими по размеру абразивами;

  • пемза;

  • распорки, устанавливаемые между пальцами;

  • педикюрный набор;

  • шлифовочный аппарат;

  • лак;

  • ацетон;

  • крем;

  • ватные диски.

Этапы процедуры

Пошаговая инструкция помогает правильно сделать красивые ногти на ногах. Если действовать поэтапно, то можно всего за одну процедуру сделать пятки мягкими и привлекательными.

В самом начале необходимо сделать особую ванночку, чтобы расслабиться и размягчить кожу для ее дальнейшего удаления. После ноги вытирают полотенцем и устанавливают на подставку. Старый лак удаляется благодаря использованию средства для его снятия. Если необходимо, ногти подрезают, делают форму. Стоит сказать, что на ногах длинный педикюр выглядит непривлекательно, поэтому стоит укорачивать длину. Если ногтевая пластина отросла слишком сильно, обрезают ноготь, но не спиливают его до основания. Пилочка необходима только для того, чтобы подправить форму.

Кутикула удаляется после того, как на нее будет нанесено специальное средство с фруктовой кислотой в составе. Оно распределяется по ногтю и боковым частям. Удаляют лишнюю кожу, используя для этого бамбуковую палочку.

Теперь переходят к обработке пяток. Можно применить небольшой станок, который быстро отшлифует кожу, а можно обычную пилку, пемзу или терку. Важно быть очень осторожным, чтобы дойти до нежного слоя кожи, но не повредить его. Если нет опыта использования такой педикюрной техники, тогда лучше взять средства для кислотного педикюра, которые позволят быстро и без проблем удалить ороговевшую кожу.

Небольшие заусенцы обрезают кусачками. Ни в коем случае нельзя тянуть за кожу, поскольку тогда появятся открытые раны.

Удалять толстый слой кожи необходимо не только на пятках, но и на подушечках больших пальцев. После завершения кожу вокруг стоит обтереть влажной салфеткой и намазать кремом. Кутикула удаляется от середины к краям, это важно, если не хочется, чтобы процесс был болезненным.

Края ногтей на ногах делают квадратными, только так можно избежать врастания их в кожу. Саму пластину стоит покрыть антисептическим средством.

Обработка кожи стоп

В зависимости от того, в каком состоянии находятся пятки, необходимо выбирать инструмент для их обработки. При образовании толстого слоя ороговевшей кожи лучше всего использовать специальную терку или станок.

При покупке терки стоит посмотреть, из каких материалов она изготовлена. Хорошо, когда ручка выполнена из дерева, а рабочая поверхность сделана из:

На хороших изделиях рабочих сторон две – одна с более грубыми насечками, другая – с мелкими и менее травмирующими. После распаривания ног для первичной обработки используют более грубую терку. Двигаться стоит в одном направлении с краев к середине и с задней части. На втором этапе удаляются натоптыши. Ногу можно снова погрузить в горячую воду, чтобы потом закончить обработку мягкой теркой.

Все чаще девушки стали использовать для педикюра в домашних условиях специальные станки. При покупке особое внимание нужно уделить материалу, из которого изготавливалось лезвие. Хирургическая сталь всегда превосходит остальные материалы, поскольку она обладает большей износоустойчивостью.

Перед проведением процедуры лучше распарить ноги, используя полезные настои и другие компоненты. Ноги должны быть сухими, а движения легкими. Сильно надавливать на станок нет необходимости. Больше внимания уделяется огрубевшим частям, при обработке электрической пилкой двигаются от краев к центру стопы.

После удаления кожи ноги снова погружаются в воду, а спустя пятнадцать минут отшлифовываются специальной пилочкой с мелкими абразивами. В заключение всего наносится увлажняющий, антибактериальный или любой другой крем.

Работа с ногтями

Работать с ногтевой пластиной нужно осторожно, чтобы не повредить ее, используя для этого необходимые инструменты. Профессионалы отговаривают применять во время педикюра пилки с грубым покрытием, особенно те, которые напоминают наждачную бумагу.

Если проигнорировать этот совет, то можно столкнуться со временем с такими проблемами, как:

  • отслаивающиеся ногти;

  • непривлекательный внешний вид;

  • деформация ногтевой пластины.

Лучше всего зарекомендовала себя стеклянная пилочка для педикюра, поскольку она не повреждает ноготь и не стачивается долгое время.

Существует особая технология подпиливания, которая предполагает движение в одном направлении. Придать правильную форму пластине несложно, с этой задачей сможет справиться каждая женщина, но экспериментировать на ногах не стоит, лучше оставить природную квадратную форму. Если изменить ее, то вскоре ноготь начнет врастать в кожу и потребуется консультация специалиста. Если данная проблема уже появилась, тогда ноги потребуется отпарить в растворе соды с солью.

На втором этапе применяют двустороннюю пилку. Сначала используют более грубую поверхность, чтобы убрать неровности, снять остатки лака или геля. Для полировки применяется вторая сторона, она позволяет добиться блеска и гладкости.

Удаление кутикулы

Кутикула выполняет защитную функцию, она не дает инфекции проникнуть под ноготь, поэтому при самостоятельном педикюре требуется удалить только ненужную кожу, но ни в коем случае не повредить нормальную. У некоторых кутикула сильно разрастается и ее необходимо убирать, следить за здоровьем, придавать ногтям ухоженный вид.

Кожицу можно обрезать. Для этого используются специальные приспособления:

  • ножницы;

  • щипчики.

Они должны быть изготовлены из нержавеющей стали, вручную заточены, только так инструмент выполнит поставленную задачу и не повредит ноготь. Ноги обязательно распариваются. В область нахождения кутикулы наносят специальное размягчающее средство. Его держат в течение нескольких минут, затем удаляют при помощи влажной салфетки.

Аккуратно, лопаткой из набора для педикюра, кожица приподнимается кверху. Ее удаляют другим инструментом. Главное, не задеть ноготь и живые ткани под кутикулой. Обрезают кожу за один раз, чтобы не оставлять заусенцев, затем наносят крем на пальцы и ногти.

Если не получается легко и непринужденно орудовать щипчиками, тогда стоит воспользоваться инновационным необрезным методом с использованием кератоликов. Они необходимы для того, чтобы достаточно размягчить кожу, а затем удалить ее при помощи бамбуковой палочки. В заключение ногтевую пластину обрабатывают специальным маслом. Одно из главных преимуществ этого метода – его безопасность. Вся ороговевшая кожи легко убирается.

Еще используется аппаратный метод, который не требует распаривания ног. Вся технология основана на использовании специального масла, которое оказывает воздействие только на отмершие клетки кожи.

Во время педикюра ноги обрабатываются особыми насадками и фрезами, кутикула не срезается, поэтому и травмирования кожи не происходит. Оборудование поставляется в продажу с разными насадками, небольшие применяют для очистки пространства между пальцами и вокруг ногтевой пластины. Можно с помощью такого аппарата обработать ступни, пятки и пальцы.

Первой используют насадку с грубой поверхностью. Когда большее количество омертвевшей кожи уже удалено, используются насадки с более деликатным воздействием. На рынке можно отыскать оборудование с большим количеством различных пилок, щеток, которые помогают содержать в красоте не только ногти, но и убирать мозоли, трещины, удалять безболезненно кутикулу.

В процессе аппаратного педикюра важно вначале нанести размягчающие средства на кожу. Теперь будет просто убрать ороговевшие ткани. Фреза быстро удалит натоптыш или старую мозоль, отшлифует кутикулу. Потом потребуется отдельно придать ногтю форму, отшлифовать его вручную и покрыть лаком.

Многие модели имеют в комплекте специальную насадку от мозолей. Она позволяет быстро и деликатно убрать наслоившуюся кожу, не причиняя вреда. Более того, такие аппараты дополнительно оказывают массажный эффект. Улучшается циркуляция крови, улучшается цвет кожи, она становится мягче.

Косметологи доказали, что аппаратный педикюр замедляет нарастание новых мозолей и натоптышей, кожа дольше времени остается привлекательной и эластичной.

Нанесение лака

Цвет и дизайн покрытия ногтевой пластины зависят от фантазии девушки. Стало популярно делать белый френч или просто красить ногти гель-лаком одного тона. Если подбирается более яркая палитра, к примеру, красные ногти, тогда стоит аккуратно вставить между пальцев специальные разделители. С ними не только удобно покрывать ногти, но и лак не потечет, пока не высохнет.

Не все девушки предварительно обезжиривают ногтевую пластину, хотя лучше это делать специальным средством без ацетона. Если под лак нанести специально предназначенную базу, то и держаться он будет гораздо дольше.

Яркие оттенки потребуют нескольких слоев, чтобы полностью закрасить ноготь. Светлыми можно покрывать один раз. Когда покрытие высохнет, используется специальный закрепитель.

Если хочется, чтобы лак быстрее высох, нельзя использовать фен, поскольку воздействие горячего воздуха вызывает обратный эффект. Такое покрытие быстрее начнет слезать с ногтя.

Современный дизайн предлагает множество вариантов для педикюра. Это не только изображения на ногтях цветов и животных, но и особые техники. Очень привлекательно смотрится лунный маникюр, пользуется особой популярностью аквариумная техника. 3D картинки – верх профессионализма, создать такой рисунок дома может не каждая женщина, но всегда можно попробовать поэкспериментировать.

Черно-белая палитра – это неизменная классика. Такой педикюр подходит для торжественного случая и деловой встречи, он неплохо смотрится в повседневной жизни независимо от выбранного женщиной образа.

Летом стоит отдавать предпочтения более яркой и смелой палитре, зимой хорошо выглядит дизайн в голубом цвете с использованием новогодней атрибутики.

Рекомендации по последующему уходу

Любой педикюр стоит завершать нанесением специального антисептического или увлажняющего крема. Далее потребуется соответствующий уход – при сухости кожи нужно будет наносить крем на кожу на ночь и надевать специальные носочки. Благоприятно воздействуют на ноги скрабы, но злоупотреблять ими не стоит.

Полезно массажем улучшать кровообращение в стопах. Если ноги постоянно потеют и неприятно пахнут, потребуется приобрести дезодорант или антисептическое средство. Когда женщина постоянно чувствует усталость, можно использовать тонизирующие кремы или чаще повторять ванночки.

Чтобы ногти оставались красивыми, каждый день потребуется наносить на них масло для кутикулы. Со временем ногтевая пластина станет более ровной, ногти быстрее будут расти, а их толщина увеличится.

Если ногти желтые, поможет ванночка с лимонным соком, который оказывает отбеливающий эффект. Если есть трещины на пятках, стоит обильно наносить на них вазелин и носить хлопчатобумажные носки. Разница становится заметна уже через несколько дней.

Отлично подходит для массажа оливковое или миндальное масло, в которые можно добавить эфирное.

Распространённые ошибки

Почему-то большинство женщин думают, что чем горячее вода в ванночке, тем быстрее и лучше омертвевшая кожа отойдет. На самом деле это неправильно – температура воды должна быть не более 30 градусов по Цельсию.

Ни в коем случае нельзя крупные мозоли и натоптыши срезать ножницами или тем более лезвием. Все это травмирует кожу, делает ее уязвимой к грибковым инфекциям. Только скребок или пемза помогут быстро и безвредно убрать ороговевшие ткани.

Форма ногтей на ногах должна оставаться квадратной, поскольку только так можно избежать врастания его в кожу. Ногтевая пластина обрезается правильно только по прямой.

Если решено пропустить верхний базовый слой, лак не продержится на ногтях так долго, как хочется. Цветной лак может менять естественный оттенок и сушить ногти, они станут ломкие без качественного защитного слоя. Нельзя дуть на лак или гель, поскольку небольшие пузырьки воздуха все же проникают в покрытие, отчего потом появляются сколы.

Особые требования предъявляются полировке, поскольку если снимать слой за слоем ноготь, можно его сильно повредить. Если нет опыта, тогда не нужно пользоваться электрическими пилками. Проконтролировать степень погружения ими в ногтевую пластину сложно, поэтому лучше стереть верхний слой вручную.

Лучшим средством для удаления омертвевшей кожи являются препараты с мочевиной или молочной кислотой. При всем при этом они совершенно безвредны, но использовать их можно только после тестового применения, поскольку они иногда вызывают аллергическую реакцию.

Нельзя слишком коротко обрезать ногти на ногах, это не только приводит к дискомфорту, но и становится причиной появления грибковых заболеваний, поскольку бактерии легко проникают через поврежденный кожный покров.

Не стоит наносить толстый слой лака, если не используется дополнительный фиксатор, поскольку тогда быстрее появятся сколы. Яркие оттенки лучше смотрятся на ногах в насыщенном цвете. Добиться этого можно двойным нанесением состава, но не одним и в большом количестве. Кроме того, сохнуть так лак будет намного дольше, может потечь и измазать соседние пальцы.

Лак, как и любое другое покрытие, нельзя наносить на влажную поверхность, иначе он через несколько дней отслоится. Во время покраски стоит начинать всегда с левого мизинца и двигаться по порядку к правому. Именно так никогда не получится смазать нанесенный лак рукой. Если следовать советам профессионалов и выполнять педикюр поэтапно, то можно и самостоятельно сделать свои ножки красивыми и привлекательными.

Как сделать идеальный педикюр дома, смотрите в видео ниже.

как правильно ухаживать за стопами — Рамблер/новости

Кожа на ногах шелушится из-за недостатка влаги, большой нагрузки на стопы и неудобной обуви. Наш эксперт рассказывает, как справиться с этими проблемами.

Ванночки для ног

Уход за ногами зимой в первую очередь приятен: после прогулки по заснеженному городу вы приходите домой, опускаете стопы в таз с теплой водой, накрываетесь пледом и берете в руки книгу. И еще получаете дополнительный эффект: нежную кожу на пятках. Чтобы добиться максимального эффекта, предлагаем добавлять разные компоненты для размягчения огрубевшей кожи.

1. Лимонный сок (можно протирать чистым соком пятки или добавить его в воду). Делайте процедуру 10–15 минут каждый день. Лимонная кислота смягчит кожу, что позволит легче удалить омертвевшие клетки.

2. Соль Эпсома (ее можно приобрести в аптеке). Эта соль на основе магния не только размягчает вашу кожу, но и снимает усталость. Соли Эпсома содержат полезные минералы, которые быстро впитываются в кожу.

3. Уксус. Достаточно ¼ стакана уксуса на тазик воды. Как и лимонный сок, уксусная кислота размягчит кожу стоп, а заодно защитит ваши ноги от грибка и потливости.

4. Ополаскиватель для рта. Этот вариант может показаться странным, но ополаскиватель позволяет уничтожить вредные микробы и бактерии. Для достижения наилучшего результата добавьте одну чашку ополаскивателя и одну чашку уксуса в таз с теплой водой.

5. Эфирные масла. Так вы сможете избежать появления трещин на ногах.

Скрабы для ног

После ванночки рекомендуется удалять омертвевшую кожу пяток пемзой или скрабом легкими круговыми движениями. Скраб может быть фабричного производства или домашним. Если вы хотите сделать скраб своими руками, то перед использованием убедитесь, что состав содержит абразивные ингредиенты (сахар, сода или соль). Мы приведем лишь два рецепта.

1. Паста из соды. Смешайте одну столовую ложку пищевой соды с одной чайной ложкой воды в небольшой миске. Нанесите смесь легкими движениями на стопы ног и подержите 5–10 минут. Пищевая сода помогает избавиться от ороговевших частиц и дезинфицирует. Если ваши ноги сильно потеют, то сода поможет решить и эту проблему. Она будет впитывать лишнюю влагу и поможет справиться с грибковыми инфекциями и неприятными запахами.

2. Сахарный скраб. Смешайте ½ чашки коричневого сахара и ½ стакана оливкового масла в небольшой миске и храните в герметичном контейнере. Сахар отшелушивает кожу, а оливковое масло является отличным увлажняющим ингредиентом. Используйте скраб на более грубых и толстых участках кожи с мозолями.

После ванночки и скраба вы можете нанести увлажняющий крем для ног или кокосовое масло, чтобы сделать кожу мягкой и гладкой.

Если ситуация запущенная, то стоит сходить в салон, чтобы дома потом поддерживать достигнутый результат. Вряд ли зимой вам необходим дизайн ногтей, поэтому вложите средства в уход.

1. Бразильский педикюр. Его секрет в специальных носочках, которые пропитаны маслами, лосьоном с размягчающим эффектом, минеральными веществами и витаминами (состав способствует активному смягчению кутикулы и натоптышей). Для достижения эффекта нежных пяточек достаточно нескольких процедур.

2. Парафинотерапия. Она поможет снять усталость и отечность ног, улучшит кровообращение, сделает кожу шелковистой. Делать процедуру стоит только у профессионалов, чтобы избежать ожогов и травмирования кожи.

3. Кислотный педикюр. Это одно из самых мощных средств по борьбе со сложными стадиями мозолей и натоптышей. Специальный раствор, в основу которого входят фруктовые кислоты, наносят на салфетку, затем прикладывают к проблемным участкам и заматывают пленкой. После ступни при необходимости обрабатывают пилкой.

За подготовку материала благодарим нашего эксперта

Светлану Торопову, мастера ногтевого сервиса сети студий «Маникюрофф»

Читайте также:

Аппаратный педикюр: пять причин за и три против процедуры

Процедуры в салоне: на чем можно и нельзя экономить

Вся правда об аппаратном педикюре: о чем стоит спросить мастера до процедуры?

Делайте ванночку для ног в яблочном уксусе раз в неделю, и вы увидите, как исчезнут все ваши болезни | Lifestyle

Наши ноги облагают специальными природными энергетическими зонами, как гласит китайская рефлексология. И с этим не поспоришь. Ноги могут помочь очистить наше тело от токсинов и вредных веществ, которые так яростно пытаются загрязнить наш организм. Через ноги можно улучшить здоровье, поэтому за ними нужен тщательный уход. Если вы игнорировали все это время этот шаг, то вам немедленно стоит исправить эту ошибку, а статья эта вам обязательно поможет.

Преимущества ванны для ног с яблочным уксусом

Одним из эффективных и простых способов ухода за вашими ногами является изготовление ванночки для ног с использованием яблочного уксуса. Эта процедура обладает следующими преимуществами:

  • помогает организму избавиться от лишних жиров;
  • облегчает проблемы, которые связаны с вашим пищеварением;
  • улучшает общее состояние вашей кожи.

Почему так важно ухаживать за ногами

За ногами следует ухаживать в первую очередь. Ноги — эта такая особая часть тела, которая подвергается каждый день многочисленному воздействию и атаке самых разнообразных микробов. Они способны вызывать шелушение, грубость кожи в ногах и даже неприятный запах.

Ванночки из яблочного уксуса помогут устранить все эти проблемы. Уксус является отличным народным средством, которое помогает убить все микробы наповал. В результате этого улучшается общее состояние вашего организма. Нет ничего проще, чем использовать яблочный уксус, прямо сейчас вы узнаете об этом поподробнее.

Ванночка для ног с использованием яблочного уксуса

Для того чтобы сделать ванночку для ног с использованием яблочного уксуса, для начала вам необходимо нагреть воду. Налейте воду в тазик и окуните в нее ноги, когда она станет теплой. Рядом с вами должен находиться один стакан яблочного уксуса, чтобы вы постепенно вливали его в вашу ванночку собственного приготовления. Чтобы устранить запах уксуса, вы можете добавить пару капель вашего любимого эфирного масла.

Лавандовое масло отлично подойдет для придания легкого и приятного аромата.

Рекомендуется держать ваши ноги в ванне около получаса, можно чуть меньше или больше. Чтобы увидеть эффект уже через месяц, вы должны выполнять эту процедуру раз в неделю.

Если вы обладатель грубой кожи и мозолей, то налейте равное количество уксуса и воды в таз. Держите ваши ноги в этом растворе около сорока минут, затем протрите пемзой пораженные участки. Результаты вы увидите уже сразу после процедуры.

Ионная ванна для ног

Еще одним способом по уходу за вашими ногами является использование ионной ванночки. Эта процедура необходима для детоксикации. Окуните ваши ноги в таз с теплой водой и солью. Ионы соли помогут вам вывести токсины из вашего организма. Если вода потемнела, значит все прошло успешно.

Список компонентов для ванны с солью:

  • один стакан сульфата магния;
  • два стакана соды;
  • один стакан морской соли;
  • любое эфирное масло на ваше усмотрение.

Вам необходимо подогреть воду хорошенько, затем добавить соль, уксус, эфирные масла, соду. Окуните ваши ноги в теплую воду с раствором. Через полчаса вы можете почувствовать легкое головокружение, не переживайте, так должно быть. Это означает, что из вашего организма ушли все вредные вещества и токсины.

Ванночка для ног с перекисью водорода

Ванночка для ног с перекисью водорода тоже является эффективной. Но помимо двух стаканов перекиси вам понадобится еще одна большая ложка имбирного порошка для достижения наилучших результатов.

Наполните ваш тазик для ног теплой водой. Налейте туда два стакана перекиси водорода и насыпьте одну большую ложку сушенного имбиря. Размешайте хорошенько все компоненты. Окуните ноги на полчаса. Это успокаивающая ванночка поможет убрать различного рода раздражения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Body Empathy Spa | Рефлексология и паровая баня для ног

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ

Многие специалисты считают ступню вторым сердцем тела. В то время как сердце перекачивает кровь к мозгу и другим частям тела, ноги обеспечивают циркуляцию и направление крови обратно к сердцу. С помощью рефлексотерапии ноги моются и массируются с целью улучшения кровотока и омоложения тела.Растирание ступней, как их еще называют, дает клиенту возможность откинуться в очень удобном кресле, пока терапевт волшебным образом воздействует на ступни и нижнюю часть ног. Мы рекомендуем носить свободную одежду в области голеней.

Во время ванны для ног, по желанию клиента, мы бесплатно сделаем отмокание с травами или солью мертвого моря. Они увлажнят кожу, сделают ее более гладкой и сияющей, помогут расслабиться и укрепят кости.

САУНА НОЖНАЯ

Правильный уход за ногами способствует хорошему самочувствию.Когда кровь циркулирует должным образом, в мозг поступает больше кислорода, и самочувствие улучшается. В течение дня такие факторы, как курение, неправильное питание, недостаток физических упражнений и слишком долгое сидение, могут вызвать нарушение кровообращения. Хранение ног в тепле улучшает кровообращение и частично компенсирует нездоровый образ жизни. Мы рекомендуем носить свободную одежду в области голеней.

Сауна для ног выполняется путем помещения ног в корзину и накрывания их полотенцем.Пар искусственно генерируется на подошвах наших ног и проникает в поры наших ступней и ног, улучшая кровообращение. При этом также используются травы и другие лекарства. Пар с травами укрепляет тело, снимает усталость, помогает вылечить такие недуги, как ревматизм, синяки, головные боли и простуды.

** Доступны подарочные сертификаты **

—————————

СПЕЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ НОГИ:
один час — 30 долларов США
включает 15 минут растирание шеи и плеч

————————-

Мы предлагаем 6 методов
• Массаж стола
• Рефлексология стоп
• Ашиацу
• Массаж горячими камнями
• Паровая сауна для ног
• Массаж в кресле

** Доступны подарочные сертификаты **

—————————

СПЕЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ НОГИ:
один час — 30 долларов США
включает 15 минут растирание шеи и плеч

————————-

Мы предлагаем 6 методов
• Массаж стола
• Рефлексология стоп
• Ашиацу
• Массаж горячими камнями
• Паровая сауна для ног
• Массаж в кресле

Wei’s Nature Health Clinic | Уход за ногами

Foot Care — В клинике Wei’s Nature Health Clinic мы предлагаем роскошный уход за ногами для улучшения кровообращения, восстановления баланса и побуждения вашего тела к самоисцелению.Наши услуги по уходу за ногами включают паровая баня для ног продолжительностью 30-45 минут, обеспечивающая максимальные результаты и преимущества, и 45-минутный рефлексотерапевтический массаж стоп . Каждый раз перед началом вы будете получать 30-45 минутную паровую баню для ног, чтобы расслабить ноги и стимулировать поры с помощью какого-либо вида традиционной медицины. Таким образом, при выполнении рефлексологического массажа мышцы ног будут полностью расслаблены и обработаны должным образом.

У нас есть опыт, чтобы помочь вам уменьшить стресс и облегчить дискомфорт, такой как , мигрень, плохое пищеварение, синдром раздраженного кишечника (СРК), респираторные проблемы, астма, головная боль, проблемы с мочевым пузырем, симптомы менопаузы и менструальные боли. Наши расширенные часы работы позволяют вам делать заказы в соответствии с вашим текущим графиком работы, если вы все еще на работе.

Паровая баня для ног

Традиционный паровой спа для ног был основан более 2000 лет назад и до сих пор пользуется огромной популярностью в Китае. Наша стандартная паровая баня для ног длится 30-45 минут, и мы используем самый традиционный метод с паровым ведром для ног. Наслаждайтесь и расслабляйтесь на своем сиденье, пока вы парите ноги с помощью выбора традиционной китайской медицины, в зависимости от ваших обстоятельств.Исследования показали, что он очень эффективен, а приготовление на пару увеличивает результаты, стимулируя кровообращение и поглощая специальные лекарства, улучшающие здоровье.

* Преимущества паровой бани для ног

  • Расслабление
  • Снижение боли
  • Увеличить циркуляцию

Рефлексология стопы

Рефлексология — это восточная медицина, использующая естественную энергию тела, или ци , для лечения и увеличения продолжительности жизни.Рефлексология делит тело на различные зоны и рефлекторные области, которые центрируют и контролируют энергию, а также распределяют ее по всему телу.

Только на ступнях есть много рефлекторных зон, которые соответствуют другим точкам тела, например, печени, желудку, легким и т. Д. Поскольку ступня является источником стольких рефлекторных зон, рефлексологический массаж стоп имеет способность воздействовать на все тело и способствовать общему заживлению.

* Преимущества рефлексотерапии стопы

  • Снятие напряжения; стресс имеет серьезные негативные последствия для общего состояния здоровья
  • Восстанавливает энергию, удаляя засоры и восстанавливая баланс и выравнивание
  • Улучшает кровообращение и кровоток по всему телу
  • Корректирует и поддерживает правильную осанку и выравнивание тела
  • Облегчение хронических ортопедических состояний, таких как планарный фасциит

Нет ничего важнее поддержания здоровой и качественной жизни

Позвоните нам сегодня, чтобы узнать, что вы стали лучше и здоровее.

Обработка паром

теперь может быть добавлена ​​ко всем спортивным и спа-педикюрам. Узнайте, как это помогает вашим ногам!

Автор: Sole Purpose / Теги: Dee Dee Harper, Florence Foot Care, Florence Pedicure, Hydration Steam Treatment, Северный Кентукки, педикюр, Северный Кентукки, Педикюр, Паровая обработка псориаза, индивидуальный уход за ногами, Паровой педикюр при невропатии, Паровой педикюр диабета, Обработка паром / Категория: Гидратационная обработка паром, Услуги / 0 комментариев

Наша новая увлажняющая паровая процедура отлично подходит для всех типов ног, потому что она улучшает кровообращение.Пар также способствует большей гибкости стопы, и клиенты говорят, что их ноги менее напряжены. Лечение также помогает пациентам с диабетом или псориазом, а также тем, кто получает химиотерапию.

Как помогает обработка водяным паром

Открывает поры на ногах, обеспечивая лучшее проникновение мусса для ног и кремов, которые мы наносим. Это позволяет им проникать глубже в кожу, способствуя увлажнению — изнутри, а не кремы, сидящие на внешней стороне вашей стопы, которые герметизируют вашу кожу.Мы не хотим, чтобы ваша кожа запечатывалась, потому что нам нужно, чтобы она могла дышать. Тепло пара также очень успокаивает.

Помощь клиентам с невропатией

Hydration Steam Treatment особенно полезен для пациентов с диабетом и пациентов, получающих химиотерапию и страдающих невропатией. Клиенты, страдающие невропатией, испытывают слабость, онемение и боль из-за повреждения нервов, обычно в руках и ногах.

Помощь клиентам с псориазом

У пациентов с псориазом кожа линяет намного быстрее, чем у людей без нее.Вот почему вы видите, что кожа наложена друг на друга и в большинстве случаев толще. Типичный человек теряет кожу каждые 21 день, но человек с псориазом в большинстве случаев теряет кожу каждые 7-10 дней. Когда мы оба отшелушиваем кожу с помощью Efile и используем паровую процедуру, это открывает нашим клиентам поры и позволяет лучше увлажнить их ноги. Мы протестировали это лечение паром на пациентах с псориазом в разгар вспышки болезни, и на следующий день их ноги чувствуют себя намного лучше.
>> Посмотреть наши услуги

Dee Dee Harper of Sole Purpose Foot Care помогает здоровым людям и тем, у кого проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие и внешний вид ног!

Свяжитесь с Ди Ди (859-653-2320), чтобы начать работу сегодня!

О средствах для ухода за ногами с подошвой

Ди Ди Харпер, MNT, ANT, PMA

Уход за ногами

Sole Purpose Foot Care, принадлежащий и управляемый Ди Ди Харпер, обеспечивает веселую, интимную и гостеприимную атмосферу для ваших маникюрных услуг.Dee Dee’s имеет 20-летний опыт работы в индустрии ногтей и гордится тем, что обеспечивает здоровый уход за ногами для всех возрастов и полов. Ей нравится превращать нездоровые ступни в твердые строительные блоки благополучия. Ди Ди помогает здоровым клиентам и клиентам, страдающим проблемами со здоровьем. В настоящее время она является единственным человеком в районе Тристейт и во всем штате Кентукки, имеющим сертификацию медицинского маникюра (MNT), сертификат продвинутого ногтевого мастера (ANT) и сертификацию медицинского помощника по подиатрии (PMA).Как медицинский техник, Ди Ди может выполнять безопасный косметический педикюр здоровым или хронически больным людям, страдающим контролируемым диабетом, артритом, псориазом, заболеваниями щитовидной железы, людям, принимающим или прошедшим химиотерапию или лучевую терапию, и другим проблемам со здоровьем.

Связанные

Влияние паровой ванны для ног на гериатрических стационарных пациентов с когнитивными нарушениями: пилотное исследование

Clin Interv Aging. 2013; 8: 543–548.

Ёсихиса Койке

1 Кафедра трудотерапии префектурного университета Хиросимы, Михара, Япония

Хидеки Кондо

2 Больница Йосиигава, Окаяма, Япония

Сатоши Кондо

99

Отделение трудотерапии Сатоши Кондо
9

, Префектурный университет Хиросимы, Михара, Япония

Масаюки Такаги

1 Кафедра профессиональной терапии, Префектурный университет Хиросимы, Михара, Япония

Йошио Кано

3 Кафедра профессиональной терапии, Такааси , Япония

1 Кафедра трудовой терапии префектурного университета Хиросимы, Михара, Япония

2 Больница Йосиигава, Окаяма, Япония

3 Кафедра трудовой терапии, Международный университет Киби, Япония

, Такахаси, Япония : Ёсихиса Койке, Департамент Трудотерапия, Факультет здравоохранения и социального обеспечения, Префектурный университет Хиросимы, город Михара, Хиросима 723-0053, Япония, тел. + 81848 60 1212, факс +81 848 60 1212, электронная почта [email protected] Авторское право © 2013 Koike et al, издатель и лицензиат Dove Medical Press Ltd.

Это статья в открытом доступе, разрешающая неограниченное некоммерческое использование при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Abstract

Цель

Изучить, улучшает ли паровая ванна для ног когнитивные нарушения у гериатрических стационарных пациентов.

Методы

Гериатрические стационарные пациенты с когнитивными нарушениями получали паровую спа-процедуру для ног при 42 ° C в течение 20 минут в течение 2 недель (5 дней в неделю).Оценивались физиологические показатели, такие как артериальное давление, чрескожная сатурация кислорода, пульс, барабанная температура, время и эффективность сна. Когнитивные функции, а также поведенческие и психологические симптомы деменции оценивались с использованием краткой оценки психического состояния, шкалы оценки настроения при деменции и шкалы нарушений поведения при деменции.

Результаты

Значительное снижение систолического ( P <0,01) и диастолического артериального давления ( P <0.05) вместе со значительным повышением барабанной температуры ( P <0,01) наблюдались после паровых спа ступней. Значительное улучшение было отмечено в краткой оценке психического состояния ( P, <0,01) и общих пунктах тяжести деменции по шкале оценки настроения при деменции ( P <0,05).

Ограничения

Японцы очень любят ванны для ног. Однако трудно понять, почему стационарные пациенты не могут принимать паровые ванны для ног.В этом исследовании контрольная группа не использовалась. Рейтеры и правоохранители не были ослеплены.

Заключение

Результаты этого пилотного исследования показывают, что паровые ванны для ног смягчают когнитивные нарушения у гериатрических стационарных пациентов.

Ключевые слова: паровая ванна для ног, гериатрические стационарные пациенты, когнитивные нарушения, барабанная температура

Введение

Гериатрическая стационарная занятость более выражена у пожилых людей из-за деменции, независимо от острой или хронической стадии.Кроме того, уровень смертности у пациентов с деменцией выше, чем у пациентов без деменции. 1 3 Более того, острая больничная смертность от деменции имеет тенденцию к увеличению пропорционально ее тяжести. 4 Кроме того, у госпитализированных пациентов с деменцией наблюдается дальнейший рост смертности и длительная госпитализация. 5 Таким образом, смягчение таких когнитивных нарушений у гериатрических стационарных пациентов является актуальной задачей.

Недавнее исследование показало, что холинергические нейроны участвуют в улучшении когнитивных функций, потому что эти нейроны участвуют в памяти и внимании. 6 Кроме того, эти нейроны активируют вазодилататоры. 7 , 8 Эндотелиальные клетки сосудов расположены на внутренней стенке компонентов сердечно-сосудистой системы. Оксид азота продуцируется эндотелиальными клетками сосудов и вызывает расслабление гладкомышечных клеток сосудов. 9 Кроме того, он увеличивает церебральный кровоток, который, в свою очередь, индуцируется расширениями микрососудов головного мозга. Холинергические нейроны активируются соматосенсорными стимулами. 10 Эти наблюдения предполагают, что холинергические нейроны активируются соматосенсорной стимуляцией, улучшая внимание и память; и артериальное давление, и температура мозгового кровотока являются физиологическими показателями, подтверждающими этот эффект.

Kihara et al лечили 30 пациентов с хронической сердечной недостаточностью с помощью системы сухих саун в течение 10 дней с использованием дальнего инфракрасного света при 60 ° C в течение 15 минут, когда пациент лежал на спине в постели, с последующим отдыхом и сохранением тепла. обертывание всего тела на 30 минут при комнатной температуре 24 ° C.Это лечение улучшило желудочковую аритмию у этих пациентов. 11 Хигаши и др. Предоставили 15-минутную паровую ванну для ног при 42 ° C в течение 2 недель 21-летнему мужчине с тяжелой хронической сердечной недостаточностью, которому потребовалось вспомогательное устройство для левого желудочка с последующим 30-минутным отдыхом и теплом. удержание в постели. Они сообщили об улучшении сердечной функции. В совокупности ожидается, что паровая ванна для ног будет полезна при лечении сердечной недостаточности в качестве замены сухой сауны или паровой стимуляции при 42 ° C в течение 15 минут в течение 2 недель (5 дней в неделю). 12 Таким образом, паровая стимуляция действует как соматосенсорный стимул для активации холинергических нейронов, и ожидается, что благодаря этой терапии улучшатся память и внимание.

Это исследование было направлено на изучение влияния паровых спа для ног на смягчение когнитивных нарушений у гериатрических стационарных пациентов.

Материалы и методы

Субъекты

Гериатрическая больница в этом исследовании была расположена на окраине города Окаяма, столицы префектуры Окаяма, с населением около 750 000 человек.Субъектами были 200 стационарных медицинских и психиатрических пациентов с легкими или умеренными когнитивными нарушениями. Причина выбора испытуемых заключалась в том, что повреждение холинергических нейронов пропорционально тяжести когнитивных нарушений. 13

Комитет по этике больницы Ёсиигава одобрил это исследование. Всем пациентам, заинтересованным в исследовании, было дано полное объяснение, и письменное информированное согласие было получено от 13 стационарных пациентов (или членов семьи от их имени), которые согласились участвовать ().

Таблица 1

Характеристики участников исследования (n = 13)

Пол
Характеристика Субъекты
Возраст, лет (среднее ± стандартное отклонение) 82.69 ± 6.53
Мужской 2
Женский 11
Физическое и психическое состояние
Когнитивные нарушения (оценка по шкале MMSE 12–24) 13
560 Депрессия Депрессивный невроз 1
Гипертония 10
Гипотензия 1
Сердечная недостаточность 2

Стимулы

в Японии есть примерно 26 горячих источников. предпочитаю полноценную ванну; многие из этих удобств включают ванны для ног.В этом исследовании использовалась ванна с горячей водой глубиной 28 см, установленная на 43,6 ° C ± 0,2 ° C и температура наружного воздуха 20 ° C, а также влияние ванны для ног на барабанную температуру, пульс и артериальное давление у девяти здоровых мужчин. (средний возраст 73,5 ± 2,6 года). В результате диастолическое и систолическое артериальное давление значительно снизилось через 15 и 20 минут соответственно. Хигаши и др. Предоставили 15-минутную паровую ванну для ног при 42 ° C в течение 2 недель, а Kihara и др. Обеспечили 15-минутное использование дальнего инфракрасного света при 60 ° C в течение 10 дней. 11 , 12 Согласно их исследованиям, паровая ванна для ног при температуре 42 ° C предоставлялась на 20 минут в день в течение 10 дней.

Паровая ванна для ног проводилась в течение 20 минут в физиотерапевтическом кабинете с температурой, поддерживаемой на уровне 24 ° C с 10:00 до 12:00 в течение 2 недель, исключая выходные (всего десять раз). Паровая ванна для ног была Eh3862P-W (Panasonic Corporation, Осака, Япония), которую можно было использовать двумя способами: комбинированный периодический струйный пар и дальний инфракрасный свет или только пар.Температура может быть установлена ​​на шести уровнях от 42 ° C до 46 ° C. Использовался только пар с температурой 42 ° C в течение 20 минут.

Показатели результатов

Рейтинговые шкалы

Рейтинговая шкала, используемая для оценки когнитивных нарушений, представляла собой краткую шкалу оценки психического состояния (MMSE). Нарушения поведения оценивались с использованием шкалы нарушений поведения при деменции (DBD). Депрессия оценивалась с помощью шкалы оценки настроения при деменции (DMAS). Для каждого пациента показатели DMAS, MMSE и DBD регистрировались одновременно до проведения паровых спа для ног и после 2 недель лечения.

Исследование печали и депрессии

Печаль и депрессия оценивались с помощью DMAS, которая представляет собой шкалу наблюдения из 24 пунктов (0–144 балла), используемую для объективной оценки настроения и функциональных способностей. 15 Первые 17 пунктов предназначены для измерения настроения у лиц с когнитивными нарушениями, а последние семь пунктов предназначены для измерения когнитивных и функциональных нарушений. Подшкала настроения имеет максимальный балл 102, причем более высокий балл соответствует большей дисфории.Сандерленд и др. Сообщили, что оценки достоверно коррелируют с глобальными показателями депрессии (r = 0,73) и печали (r = 0,65). Надежность между экспертами была весьма удовлетворительной. 16 В этом исследовании грусть и депрессия оценивались у субъектов с использованием промежуточного итога (0–102 баллов) по пунктам с 1 по 17 DMAS.

Исследование когнитивных функций

MMSE (оценка 0–30), который использовался во всем мире, использовался для оценки степени когнитивных функций. 17

Кроме того, для оценки общей когнитивной способности использовался промежуточный балл (0–42 балла) по пунктам 18–24 DMAS.

Поведенческие нарушения

Поведенческие нарушения оценивались с использованием шкалы DBD (0–168 баллов), которая представляет собой шкалу из 28 пунктов, разработанную, чтобы избежать некоторых проблем, с которыми сталкиваются более старые инструменты. 18 Каждый из 28 вопросов был разработан для использования в формате интервью с основным лицом, осуществляющим уход за пациентом, в качестве респондента.Каждое поведение оценивалось по шкале типа Лайкерта с пятью возможными ответами, соответствующими частоте поведения на предыдущей неделе (ноль = никогда, четыре = все время). Таким образом, более высокие баллы указывают на большее нарушение поведения. Надежность и валидность японской версии шкалы DBD были установлены ранее. 19

Исследование физиологических реакций

Измерения физиологической реакции проводили после 15-минутного отдыха и сразу после процедуры паровой спа-процедуры для ног.

Температура барабанной перепонки

Температуру барабанной перепонки измеряли с помощью ушного термометра Terumo (EM-30 CPL; Terumo Corporation, Токио, Япония). Это оборудование соответствует стандартам Американского общества испытаний и материалов. Сайто и др. Сообщили, что максимум три измерения неспециалистами и экспертами имеют высокую положительную корреляцию (r = 0,77, n = 60) для подмышечной температуры. 20 Максимальный диапазон значений трех измерений составил 0,09 ° C ± 0.09 ° С. Температуру барабанной перепонки измеряли три раза до и после каждой процедуры паровой спа-процедуры для ног, и для анализа использовали самое высокое значение.

Чрескожное насыщение кислородом (SpO
2 )

Уровни SpO 2 измеряли с помощью пальцевого пульсоксиметра (EPOCH 30; Ubix Corporation, Токио, Япония).

Артериальное давление и пульс

Артериальное давление и пульс измеряли с помощью цифрового автоматического сфигмоманометра наручного типа Omron (HEM-632; Omron Corporation, Киото, Япония).

Время сна и эффективность сна

Время сна и эффективность измеряли с помощью актиграфа наручных часов (MicroMini RC; Ambulatory Monitoring Inc, Ардсли, Нью-Йорк, США). 21 Сообщается, что результаты этого актиграфа на 90% или более совпадают с результатами полиграфии сна. В нем используется программное обеспечение для распознавания сна и бодрствования, одобренное Американской академией медицины сна. 22 Измерения проводились в течение 16 дней, за исключением купания, со дня перед паровой спа-процедурой для ног до дня после паровой спа-процедуры для ног, что позволило каждому пациенту установить циркасептановый ритм (7-дневный цикл, в котором биологические процессы такие по мере улучшения артериального давления и частоты сердечных сокращений) подлежит уточнению. 23 25

Вмешательство

Баллы по MMSE, DMAS и DBD оценивались медсестрами отделения. Паровые спа для ног проводил штатный дипломированный физиотерапевт; артериальное давление, SpO 2 , пульс и барабанная температура измерялись штатным ассистентом физиотерапевта. Эти данные (в том числе данные актиграфа) были проанализированы статистически.

Анализ данных

Данные были проанализированы с использованием программного обеспечения SPSS версии 16.0 (SPSS Inc, Чикаго, Иллинойс, США). Для выявления различий результатов с уровнем значимости 0,05 использовался знаковый ранговый критерий Вилкоксона.

Результаты

13 гериатрических стационарных пациентов показали значительное увеличение общих баллов по шкале MMSE ( P <0,01) после 10 дней паровой спа-процедуры для ног. Кроме того, было отмечено значительное улучшение показателей общей тяжести деменции в DMAS ( P <0,05) ().

Таблица 2

Влияние паровых спа-процедур для ног на когнитивные функции, поведенческие симптомы и психологические симптомы

Инструмент оценки До (среднее ± стандартное отклонение) После (среднее ± стандартное отклонение)
DBD 16.31 ± 7,28 17,31 ± 8,17
DMAS (всего 24 элемента) 40,00 ± 13,57 34,77 ± 16,20
Депрессия и грусть (элементы 1–17) 31,46 ± 11,37 27,84 14,07
Общая степень тяжести деменции (пункты 18–24) 8,54 ± 4,55 6,92 ± 3,87 *
MMSE 18,38 ± 3,69 22,92 ± 3,97

27

27

Не наблюдалось значимых различий для пунктов печали и депрессии (первые 17 пунктов) в DMAS.Кроме того, не наблюдалось значительных улучшений общего времени сна, ночного сна или эффективности ночного сна, измеренных с помощью актиграфии, которая также может использоваться для оценки депрессии. 25 Более того, не наблюдалось никаких существенных различий в DBD, шкале оценки проблемного поведения ().

Эти результаты показывают, что паровая ванна для ног не повлияла на поведенческие и психологические симптомы деменции, такие как депрессия и проблемное поведение. Однако, похоже, это влияет на когнитивные нарушения.

Как систолическое ( P, <0,01), так и диастолическое артериальное давление ( P <0,05) значительно снизились после 10 дней лечения спа для ног. Колебания систолического артериального давления наблюдались у всех пациентов. Однако значения как среднего систолического, так и диастолического артериального давления у одного пациента с низким артериальным давлением увеличились до и после процедуры парового спа для ног (тем самым уменьшив значительную разницу) (). Кроме того, температура барабанной перепонки, которая отражает температуру внутренней сонной артерии, значительно повысилась сразу после процедуры паровой спа для ног ( P <0.01). Однако средняя барабанная температура за 10 дней до лечения была низкой, что считалось результатом высокого кровяного давления ().

Таблица 3

Колебания артериального давления при использовании паровой ванны для ног

364 −6,7 3,4
Систолическое артериальное давление (мм рт. Ст.) Диастолическое артериальное давление (мм рт. Ст.)


До (среднее) После (среднее) Разница До (среднее) После (среднее) Разница
1 147 142,5 −5,2 93,7 89,1 −4,6
2 160,5 139,5 −21,0 83,1 68,7 −14,4 68,7 −14,4 138,3 130,3 −8,0 76,2 70,8 −5,4
4 124,5 116,9 −7,6 83,3 77,4 −5.9
5 87,6 94,1 +6,5 47,7 61,2 +13,5
6 147,3 140,8
7 152,8 132,4 −20,4 95,0 82,8 −12,2
8 154,3 140,0 −14.3 77,8 73,9 −3,9
9 151,6 115,1 −36,5 79,6 64,5 −15,1
65
10
65
10 4,0 81 72,9 −8,1
11 162,8 160,5 −2,3 90,3 94,3 +4,0
4 12 7 136,7 −18,0 78,5 68,5 −10,0
13 158,0 120,5 −37,5 80,7 69,3 −11,4 9035 ± 11,4 144,12 ± 5,6 130,68 ± 4,53 14,45 ± 11,32 80,43 ± 3,21 74,512 ± 2,62 8,83 ± 4,27

Таблица 4

Влияние паровых спа-процедур на физиологические реакции и на физиологические реакции Ритм сна и бодрствования

Физиологические реакции До (среднее ± стандартное отклонение) После (среднее ± стандартное отклонение)
Тимпанальная температура (° C) 35.87 ± 0,37 36,14 ± 0,36 **
SpO 2 (%) 96,56 ± 1,22 96,43 ± 1,28
Пульс (ударов / мин) 69,23 905 ± 8,61 69,05 ± 8,63
Систолическое артериальное давление (мм рт. Ст.) 144,12 ± 19,42 130,68 ± 15,72 **
Диастолическое артериальное давление (мм рт.
Ритм сна-бодрствования Первая неделя (среднее ± стандартное отклонение) Вторая неделя (среднее ± стандартное отклонение)

Общее время сна (минуты) 531.37 ± 134,77 555,95 ± 139,05
Ночной сон (минуты) 383,18 ± 133,94 367,18 ± 122,96
Эффективность ночного сна (%) 85,21 ± 7,36 902 8,69

Не наблюдалось значительных изменений в уровне SpO 2 или пульсе. Эти результаты свидетельствуют о том, что паровая ванна для ног повлияла на системное расширение сосудов.

Обсуждение

Холинергическая нервная система, которая проецируется из базального ядра Мейнерта в базальную часть переднего мозга в кору головного мозга и из перегородки в гиппокамп, расширяет кровеносные сосуды в коре головного мозга и гиппокампе. 6 , 7 Hotta et al сообщили, что периодическая окклюзия односторонней общей сонной артерии у крыс уменьшала кровоток на 13–32%, но что снижение артериального давления почти полностью блокировалось активацией исходящих сосудорасширяющих нервов. в базальном ядре Мейнерта. 8 Piche et al. Увеличили базальное ядро ​​нервной активности Мейнерта с помощью соматосенсорной стимуляции и обнаружили, что высвобождается ацетилхолин и увеличивается кровоток в коре головного мозга. 10 Активация никотиновой ацетилхолиновой нервной системы усиливает нейрозащитный эффект, способствуя повышенной секреции фактора роста нервов. 26

В этом исследовании церебральный кровоток увеличивался с повышением барабанной температуры, вызванным паровой спа-процедурой для ног у гериатрических стационарных пациентов. Считалось, что этот эффект активирует мозг и, следовательно, повышает температуру внутренней сонной артерии. 27 , 28 Другая возможность заключается в том, что температура барабанной перепонки у пациента была низкой из-за гипертонии.Однако гипертония снизилась из-за паровой бани для ног, что вторично повысило барабанную температуру.

В этом пилотном исследовании наблюдался значительный антигипертензивный эффект. Однако, хотя артериальное давление значительно снизилось после 20 минут лечения, частота сердечных сокращений не изменилась. Холинергические нервы вызывают расширение сосудов; однако устойчивой возбудимости этих нервов не наблюдалось. Таким образом, изменений в вариабельности сердечного ритма не наблюдалось. Гипотензивный эффект мог быть вызван улучшением функции эндотелия сосудов; Оксид азота, продуцируемый эндотелиальными клетками сосудов, вызывает расслабление гладкомышечных клеток сосудов. 9

Ограниченное количество субъектов в этом исследовании привело к отсутствию точных статистически значимых различий. Однако значительное изменение MMSE наблюдалось после паровой спа-процедуры для ног. Это было ожидаемо и привело к улучшению когнитивной функции, вызванной активностью холинергической нервной системы. Однако влияние паровой ванны для ног на поведенческие и психологические симптомы деменции не наблюдалось. Эти результаты предполагают, что значительное изменение MMSE после паровой спа-процедуры для ног произошло из-за расширения сосудов холинергическими нейронами.

Клетки PC12 получены из феохромоцитомы крысы и использовались в качестве модели нейрональных клеток in vitro. 29 Из-за широкого использования клеток PC12 в различных условиях культивирования часто встречаются спонтанные варианты. Были получены гиперчувствительные к лекарствам клетки PC12m3, которые демонстрируют слабый рост нейритов в ответ на фактор роста нервов. Клетки PC12m3, обработанные фактором роста нервов, показали усиленный рост нейритов в ответ на различные стимуляторы, такие как различные лекарства, кальцимицин и тепловой шок. 30 Три отдельных каскада митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK) были идентифицированы в клетках млекопитающих: киназа, регулируемая внеклеточными сигналами, аминоконцевая киназа c-Jun (JNK) и p38 MAPK. Предыдущее исследование показало, что члены JNK играют важную роль в нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера и реакции клеток на стресс. 31 Также сообщалось, что p38 MAPK играет важную роль в защите клеток сердечной мышцы через вызванный стрессом апоптоз. 32

Скорость образования нейритов увеличивалась в исследованиях авторов по тепловому шоку с использованием 10-минутной термостимуляции при 44 ° C, но наблюдалась только активация p38 MAPK без активации JNK. Однако активность p38 MAPK прекратилась почти после 20 минут тепловой стимуляции. Более того, активность JNK началась через 10 минут после теплового раздражителя. Примерно 95% клеток подверглись апоптозу после 20 минут активности JNK. 33

Fujita et al исследовали влияние сухой сауны (60 ° C в течение 15 минут) на улучшение сердечной функции, используя модель сердечной недостаточности хомяка.Результаты показали, что передача сигналов через p38 MAPK и снижение окислительного стресса (4-гидрокси-2-ноненал) приводит к улучшению сердечной функции. 34

Результаты показывают, что активность p38 MAPK из-за теплового стимула снижает окислительный стресс, который восстанавливает сердечную функцию. Однако использование термостимуляции у гериатрических пациентов с когнитивными нарушениями требует внимательного отношения к настройке температуры.

Заключение

Паровая спа-процедура для ног при идеальной температуре 42 ° C в течение 20 минут может улучшить когнитивные функции у госпитализированных пожилых пациентов с легкими или умеренными когнитивными нарушениями.Кроме того, это может привести к улучшению сердечной функции.

Благодарности

Авторы благодарят доктора Мицухиро Каваи за его вклад в это исследование. Это исследование было частично поддержано грантом на научные исследования Японского общества содействия науке (номер гранта 20500458).

Сноски

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов в этой работе.

Ссылки

1. Ehlenbach WJ, Hough CL, Crane PK, et al.Связь между неотложной медицинской помощью и госпитализацией по критическим заболеваниям и когнитивной функцией у пожилых людей. ДЖАМА. 2010. 303 (8): 763–770. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Курелла Тамура М., Яффе К. Деменция и когнитивные нарушения при ТПН: диагностические и терапевтические стратегии. Kidney Int. 2011; 79 (1): 14–22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Форма Л., Риссанен П., Аалтонен М., Райтанен Дж., Джилха М. Деменция как детерминант использования социальных и медицинских услуг в последние два года жизни 1996–2003 гг.BMC Geriatr. 2011; 11:14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Sampson EL, Blanchard MR, Jones L, Tookman A, King M. Деменция в больнице неотложной помощи: проспективное когортное исследование распространенности и смертности. Br J Psychiatry. 2009. 195 (1): 61–66. [PubMed] [Google Scholar] 5. Bell CL, Somogyi-Zalud E, Masaki KH. Факторы, связанные с соответствием предпочтительного и фактического места смерти. J Управление симптомами боли. 2010. 39 (3): 591–604. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Сато А., Сато Ю. Регуляция регионального мозгового кровотока холинергическими волокнами, происходящими в базальном переднем мозге.Neurosci Res. 1992. 14 (4): 242–274. [PubMed] [Google Scholar] 7. Lacombe P, Sercombe R, Verrecchia C, Philipson V, MacKenzie ET, Seylaz J. Кортикальный кровоток увеличивается, индуцированный стимуляцией innominata субстанции у крыс без анестезии. Brain Res. 1989; 491 (1): 1–14. [PubMed] [Google Scholar] 8. Хотта Х., Учида С., Кагитани Ф. Эффекты стимуляции базального ядра Мейнерта на кровоток и отсроченная гибель нейронов после временной ишемии в коре головного мозга крысы. Jpn J Physiol. 2002. 52 (4): 383–393.[PubMed] [Google Scholar] 9. Халил РА. Модуляторы сосудистых рецепторов эндотелина в регуляции артериального давления и гипертонии. Curr Mol Pharmacol. 2011. 4 (3): 176–186. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Пиче М., Утида С., Хара С., Айкава Ю., Хотта Х. Модуляция соматосенсорных изменений кортикального кровотока за счет ГАМКергического ингибирования базального ядра Мейнерта у крыс, анестезированных уретаном. J Physiol. 2010. 588 (Pt 12): 2163–2171. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11.Кихара Т., Биро С., Икеда Ю. и др. Влияние повторного посещения сауны на желудочковые аритмии у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Circ J. 2004; 68 (12): 1146–1151. [PubMed] [Google Scholar] 12. Хигаши Х, Комамура К., Ода Н. Опыт аппендикулярной термотерапии у пациента с вспомогательным устройством левого желудочка, ожидающего трансплантации сердца. J Cardiol. 2009. 53 (2): 301–305. [PubMed] [Google Scholar] 13. Шлибс Р., Арендт Т. Холинергическая система при старении и дегенерации нейронов.Behav Brain Res. 2011. 221 (2): 555–563. [PubMed] [Google Scholar] 14. Мива С., Сугимура К., Сираиси Н. и др. Влияние ванны для ног на барабанную температуру, частоту потоотделения, артериальное давление и частоту сердечных сокращений у пожилых людей. Нихон Онсен Кико Буцури Игаккай Засси. 2007. 70 (2): 84–88. Японский. [Google Scholar] 15. Сандерленд Т., Хилл Дж.Л., Лоулор Б.А., Молчан С.Е. Шкала оценки настроения при деменции (DMAS) Psychopharmacol Bull. 1988. 24 (4): 747–753. [PubMed] [Google Scholar] 16. Сандерленд Т., Альтерман И.С., Йонт Д. и др.Новая шкала для оценки депрессивного настроения у сумасшедших. Am J Psychiatry. 1988. 145 (8): 955–959. [PubMed] [Google Scholar] 17. Фольштейн MF, Folstein SE, McHugh PR. «Мини-психическое состояние». Практический метод оценки когнитивного состояния пациентов для клинициста. J Psychiatr Res. 1975. 12 (3): 189–198. [PubMed] [Google Scholar] 18. Баумгартен М., Беккер Р., Готье С. Валидность и надежность шкалы нарушений поведения при деменции. J Am Geriatr Soc. 1990. 38 (3): 221–226. [PubMed] [Google Scholar] 19.Мидзогути Т., Иидзима С., Это Ф, Исидзука А., Оримо Х. Надежность и валидность японской версии шкалы нарушений поведения при деменции. Нихон Ронен Игаккай Засси. 1993; 30: 835–840. Японский. [PubMed] [Google Scholar] 20. Сайто Н., Сайто М. Оценка характеристик ушного термометра. Учитывайте влияние методов измерения и сравнения температуры в подмышечных впадинах. Японский журнал педиатрии. 1999; 52: 2013–2017. [Google Scholar] 21. Анколи-Исраэль С., Коул Р., Алесси С., Чамберес М., Муркрофт В., Поллак С. П..Роль актиграфии в изучении сна и циркадных ритмов. Спать. 2003. 26 (3): 342–392. [PubMed] [Google Scholar] 22. Коул Р.Дж., Крипке Д.Ф., Грюн В., Маллани Д.Дж., Гиллин Дж.С. Автоматическая идентификация сна / бодрствования по активности запястья. Спать. 1992. 15 (5): 461–469. [PubMed] [Google Scholar] 23. Lee MS, Lee JS, Lee JY, Cornelissen G, Otsuka K, Halberg F. Примерно 7-дневные (циркасептан) и циркадные изменения в тесте на холодный прессор (CPT) Biomed Pharmacother. 2003; 57 (Дополнение 1): 39с – 44с. [PubMed] [Google Scholar] 24.Otsuka K, Yamanaka G, Shinagawa M. Хронологический скрининг сообщества выявляет около 31% депрессии, повышенного артериального давления и нарушения инфрадианного сосудистого ритма. Biomed Pharmacother. 2004; 58 (Приложение 1): S48 – S55. [PubMed] [Google Scholar] 25. Синагава М., Оцука К., Мураками С. и др. Семидневный (24-часовой) амбулаторный мониторинг артериального давления, самооценка депрессии и оценка качества жизни. Монит кровавого пресса. 2002. 7 (1): 69–76. [PubMed] [Google Scholar] 26. Hotta H, Kagitani F, Kondo M, Uchida S. Базальная стимуляция переднего мозга индуцирует секрецию NGF в ипсилатеральной теменной коре через активацию никотиновых рецепторов у взрослых, но не у старых крыс.Neurosci Res. 2009. 63 (2): 122–128. [PubMed] [Google Scholar] 27. Мацукава Т., Кашимото С., Мияджи Т., Ханагата К., Ирики М., Кумазава Т. Новый инфракрасный барабанный термометр в хирургии и анестезии. Дж. Анест. 1993. 7 (1): 33–39. [PubMed] [Google Scholar] 28. Бензингер М. Барабанная термометрия в хирургии и анестезии. ДЖАМА. 1969. 209 (8): 1207–1211. [PubMed] [Google Scholar] 29. Грин Л.А., Тишлер А.С. Создание норадренергической клональной линии клеток феохромоцитомы надпочечников крысы, которые реагируют на фактор роста нервов.Proc Natl Acad Sci U S. A. 1976; 73 (7): 2424–2428. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Кано Ю., Нохно Т., Такахаши Р. и др. цАМФ и ионофор кальция вызывают разрастание нейрональных процессов в мутантных клетках PC12, в которых индуцированное фактором роста нервов разрастание нейрональных процессов нарушено. Neurosci Lett. 2001. 303 (1): 21–24. [PubMed] [Google Scholar] 31. Thakur A, Wang X, Siedlak SL, Perry G, Smith MA, Zhu X. Фосфорилирование c-Jun при болезни Альцгеймера. J Neurosci Res. 2007. 85 (8): 1668–1673.[PubMed] [Google Scholar] 32. Нисида К., Ямагути О, Хиротани С. и др. p38alpha митоген-активированная протеинкиназа играет критическую роль в выживании кардиомиоцитов, но не в гипертрофическом росте сердца в ответ на перегрузку давлением. Mol Cell Biol. 2004. 24 (24): 10611–10620. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 33. Кано Ю., Накагири С., Нохно Т. и др. Тепловой шок вызывает разрастание нейритов в клетках PC12 m3 через путь митоген-активируемой протеинкиназы p38. Brain Res. 2004. 1026 (2): 302–306.[PubMed] [Google Scholar] 34. Fujita S, Ikeda Y, Miyata M, et al. Влияние терапии Waon на окислительный стресс при хронической сердечной недостаточности. Circ J. 2011; 75 (2): 348–356. [PubMed] [Google Scholar]

Педикюр с паром Берк Уильямс: райский способ подготовить зубы к весне

Хотя в этом году мы были благословлены мягкой зимой в SoCal, мои ноги сильно пострадали. Они чувствовали себя сухими, пересохшими и уставшими после того, как большую часть сезона провели в ботинках с закрытыми носками. Излишне говорить, что мои ноги нуждались в некотором уходе в виде великолепного увлажняющего педикюра, чтобы сделать их достойными сезона весенних сандалий.Как нельзя лучше было выбрано время, когда Burke Williams пригласил меня опробовать их процедуру New Steam Pedicure , эксклюзивно доступную в их Torrance Spa Location . Не нужно выкручивать мне руку, я был ТАК там, и у меня кружилась голова от того, что я пережил это лечение, назначенное врачом.

Позвольте мне рассказать вам больше об этой замечательной услуге: в новой процедуре парового педикюра используется уникальная раковина и система, которые заменяют использование воды паром, чтобы гигиенически открыть поры и удалить омертвевшие клетки кожи.Тепло пара устраняет возможность роста бактерий и помогает массажному лосьону и маслу глубже проникать в слои кожи, оставляя ноги мягкими и увлажненными в течение нескольких дней.

Эта нежная процедура начинается с подготовки ваших ног бодрящей смесью масел для тройника деревьев, снятия лака и придания формы ногтям. Затем на ступни и икры наносится массажный лосьон, затем ноги и ступни укутываются теплым полотенцем до колен и по очереди помещаются в деревянную чашу паровой сауны.После того, как каждая ступня будет обработана паром в течение некоторого времени, вся сухая кожа удаляется осторожной, но тщательной полировкой и обрезкой кутикулы. После пары приемов лосьона / масла / струи наступает самое лучшее: великолепный фирменный массаж стоп и икр Берка Вильямса с последующим нанесением лака на ваш выбор.

И это не только расслабляющий уход, но и экологичность! Каждый паровой педикюр использует только 16 унций пресной воды на одну услугу по сравнению с педикюрами на водной основе, которые смывают более 118 миллионов галлонов воды в канализацию ежегодно.Это делает его идеальным педикюром, чтобы побаловать себя во время Месяца Земли!

Что я думаю о паровом педикюре? Боже мой! Я ЛЮБИЛ ЛЮБИЛ ЛЮБИЛ! Это было так уникально, баловало и лечило. Мне нравилось использование пара, чтобы смягчить кожу и позволить продуктам проникать глубже, и, честно говоря, мои ноги были как бутта в течение нескольких дней после этого. Эта процедура полностью оживила мои пересохшие зимние ноги, и это тоже было супер расслабляющим! Мало того, что мои ноги и ступни были распарены и массированы до нирваны, техник также завернул меня в одеяло и обернул в кокон с подогревом шеи.Излишне говорить, что это был кусочек рая, полностью расслаблявший, и мои ступни трансформировались.

Новый Steam Pedicure в настоящее время доступен только в Burke Williams Torrance по такой достойной цене в 50 долларов, однако эта достойная обморока услуга будет запущена в других местах Burke Williams в течение года, так что следите за обновлениями!

Раскрытие информации: Берк Уильямс пригласил меня в их офис в Торрансе, чтобы испытать педикюр Stream в редакционных целях, однако все мнения и мягкие шутки принадлежат мне.

Lifease Foot Massager Паровая спа-массажер для ног с тепловым и массажным комфортом — белый

«Наши ноги несут больше нагрузок, чем любые другие части тела в повседневной жизни, и они легко связаны с жесткостью, болезненностью и спазмами под давлением от ношения высоких каблуков. обувь или стоя в течение долгого времени. Перед сном поместите ноги в паровую баню для ног YANXUAN, наполненную теплом и комфортом. Быстро распарьте за одну минуту и ​​массируйте во время окуривания. Роликовый степпер соответствует изгибу шагов, имитирует дно из булыжника, бисерный роликовый массаж, богатое и нежное прикосновение к подошвам стоп.3 уровня регулировки температуры, 2 дополнительных таймера, 10 минут, 20 минут, несколько вариантов для удовлетворения ваших потребностей. простой и красивый внешний вид, скрытый ящик для хранения воды, конструкция для хранения нижнего провода, экономия вашего домашнего пространства. Как мы все знаем, ступни связаны с остальными частями тела посредством нервной системы, поэтому уход за ступнями незаменим для здоровья всего тела.

Термоизоляционная крышка блокирует пар

1. Термоизоляционная крышка блокирует пар, сохраняя лучший эффект спа для ног

2.Поместите изоляционный кожух над ванной для ног

3. Он может собирать циркулирующий пар, чтобы улучшить внутреннюю фумигацию.

4. В изоляции используется сверхэластичная ткань, которая адаптируется к разным размерам ног.

Меры предосторожности при использовании

1. Конденсация пара в воду на внутренней стенке ванночки для ног в течение более 40 минут является нормальным явлением.

2. После использования не забудьте нажать кнопку удаления воды примерно на 10 секунд, дождаться, пока стечет оставшаяся вода, а затем вытащите емкость для сбора воды, чтобы слить воду.

3. Все паровые ванны для ног будут полностью проверены перед отправкой, небольшое количество воды может остаться внутри, надеемся на ваше понимание.

4. Для того, чтобы выпустить оставшийся пар в котле, вентилятор продолжит работу в течение 1 минуты после отключения, а затем автоматически отключится. Не отключайте питание в это время.

5. Не добавляйте в емкость для воды другие вещества, например эфирные масла.
«

Преимущества перерыва в ванночке для ног

Прочтите оригинальную статью и другие материалы на сайте Footfiles

Погрузка ног в ванну с горячей водой не просто расслабит и успокоит ваше тело; ванночки для ног также могут облегчить симптомы простуды и гриппа, боли в животе и т. д.

Окончательное расслабление может быть одним из наиболее очевидных преимуществ для здоровья от ванн для ног , но исследования показывают, что замачивание ног в горячей воде на 15-20 минут в день может творить чудеса с вашим настроением, уровнем энергии, привычками сна и любые боли, которые затрагивают вас — в ногах и за их пределами.

Целебное средство для замачивания ног

Даже как показывает рефлексология, все ваше тело представлено ногами и связано с ними. Поэтому уход за ногами может принести здоровье и благополучие всем вашим конечностям и органам.Вот лишь несколько преимуществ для здоровья , которые появляются, когда вы погружаете ноги в расслабляющую ванну с горячей водой.

Ванна для ног: согревает кровь… и душу

Ножные ванны повышают общую температуру тела, что снимает мышечное и умственное напряжение, снимает стресс и увеличивает активность лейкоцитов. Все это укрепляет вашу иммунную систему, что предотвращает болезни и улучшает ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Замачивание ног увеличивает кровообращение

Замачивание и очистка ног в горячей воде уменьшает воспаление и стимулирует кровообращение, доставляя скопившуюся кровь к расширенным сосудам стопы и голени.

Купание ног борется с усталостью

Может показаться контрпродуктивным, что ножные ванны могут одновременно успокаивать и заряжать энергией, но они обладают магией, чтобы одновременно успокаивать и пробуждать тело. Не говоря уже об улучшении настроения, снижении артериального давления и улучшении сна.

Снижает депрессию и тревогу

Считается, что ножные ванны помогают при депрессии, поскольку они могут уменьшить и / или полностью устранить напряжение, гнев, замешательство, враждебность и беспокойство.

Смягчает и украшает ноги

Любой, кто делал педикюр, знает, что важным этапом косметического процесса является замачивание ног в теплой воде. Это помогает уменьшить присутствие и появление типичных проблем со стопами, таких как мозоли, натоптыши и сухость кожи.

Штампы стресса

Ванночки для ног обладают естественным успокаивающим действием, и всего лишь одна ванна для ног может успокоить разум и тело в состояние расслабленного блаженства. Это улучшает когнитивные функции, способствует развитию творческих способностей и рабочих привычек, улучшает сон и улучшает общее настроение.Добавление ароматерапии или эфирных масел в ванну для ног может усилить эти преимущества для здоровья, привести к абсолютному спокойствию и полноценному способу расслабиться после напряженного дня.

Рассмотрите следующие варианты ухода за своими трудолюбивыми ногами:

Ванночки для ног с английской солью

Соль Эпсома, представляющая собой комбинацию магния и сульфата, представляет собой соединение, которое может помочь вывести токсины и тяжелые металлы из клеток кожи, уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и облегчить мышечные спазмы и боли в суставах.Когда ваши ноги поглощают магний, высвобождаются обезболивающие ионы, расслабляя мышцы и помогая нервам, регулируя уровень электролитов. Необходимо устранить вредные вещества сульфатных мишеней. Соль Эпсома также устраняет запах ног, помогает вылечить грибок или вросшие ногти и успокаивает сухую кожу.

Эфирное масло впитывает

Есть несколько способов использовать эфирные масла в домашних условиях, включая добавление нескольких капель в раствор для замачивания. Вот несколько масел, которые можно использовать по отдельности или комбинировать вместе:

  • Масло кедрового дерева как антисептическое и противогрибковое средство.
    Posted in Разное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *