Как перестать грызть кожу вокруг ногтей: Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Содержание

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

5 способов справиться с желанием трогать и ковырять свою кожу – HEROINE

Сорвать корочку с зажившей раны, выдавить незначительный прыщик, чтобы избавиться от него, грызть ногти или кожу вокруг них — вредные привычки, говорить о которых не очень-то принято. В той или иной степени подобные слабости есть почти у всех, однако иногда навязчивое внимание к своей коже может стать симптомом психического заболевания и серьезно испортить жизнь. Рассказываем, как понять, что тебе нужна помощь, и делимся простыми советами, которые помогут отвлечься от желания раскапывать свое тело.

Когда внимание к своей коже становится болезнью

В психиатрии для людей, страдающих от навязчивого желания что-то делать со своей кожей, есть диагноз «невротическая экскориация» или «дерматилломания». Это компульсивные, то есть навязчивые, действия, которые приводят к самоповреждению кожи: расчесывание, выдавливание и другие манипуляции.

Американская психиатрическая ассоциация относит дерматилломанию к разновидностям обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

То, что ты иногда, вопреки советам дерматологов, поддаешься желанию выдавить прыщик, вовсе не значит, что у тебя психическое расстройство. Несовершенства собственной кожи у всех вызывают раздражение, особенно, когда живешь в мире глянцевых, благодаря фоторедактору или инстаграм-маске, лиц. О дерматилломании можно говорить только в случаях, когда внимание к своей коже принимает чрезмерно навязчивую форму и доставляет серьезный дискомфорт. Например, на теле остается много ран и шрамов, из-за чего человек стесняется носить открытую одежду, начинает избегать социальных ситуаций и испытывать комплексы.

Как и все люди с ОКР, человек с дерматилломанией прекрасно осознает, что вредит себе своими действиями, но не может противостоять желанию выполнять их снова и снова. Его сознанием руководит известная цепочка: «беспокойство – привычный ритуал (расчесывание кожи, откусывание заусенцев и т.д.) – облегчение». Постритуальное успокоение длится не долго: скоро наступает очередная волна беспокойства и цикл запускается вновь.

Из-за неспособности справиться с навязчивым желанием и потому, что последствия его действий сказываются на внешности, человек с дерматилломанией часто испытывает чувство вины, отвращения к себе, что только усиливает тревожное состояние.

Читать по теме:Что нужно знать об агорафобии и как отличить ее от тревожности

Как справиться с желанием трогать кожу

При дерматилломании нельзя просто взять и запретить себе заниматься самоповреждением — это неизбежно приведет к новому срыву и усугублению ситуации. Справиться с таким состоянием самостоятельно сложно, чаще всего здесь нужна помощь психотерапевта. Лечение то же, что и для других пациентов с ОКР — когнитивно-поведенческая терапия, иногда в сочетании с противотревожными препаратами и антидепрессантами.

Тем не менее, кое-что человек с дерматилломанией все же может для себя сделать. Эти советы также подойдут людям с легкой степенью расстройства и вообще всем, кто хочет отучить себя от вредных манипуляций с кожей.

Знай, что выдавливание прыщей не поможет избавиться от них

Воспаленные прыщи выглядят несимпатично, но, выдавливая их, ты разрушаешь кожный барьер и создаешь рану там, где ее не было. В итоге вместо того, чтобы исчезнуть без следа, прыщ оставляет после себя шрам и заживает гораздо дольше, чем мог бы. Кроме того, выдавливание повышает риск занести инфекцию и усугубить проблему. Понимание этого факта может помочь сдержаться от порыва прикасаться к своей коже.

Проводи меньше времени перед зеркалом

Если речь идет о привычке ковырять лицо, то отсутствие зеркала может хоть немного снизить соблазн. Старайся не держать его под рукой. Когда находишься перед зеркалом по необходимости, к примеру, после умывания или перед нанесением макияжа, важно сохранять осознанность и не давать себе «отключаться». Часто люди, склонные к дерматилломании, забываются в своем порыве и приходят в себя, когда кожа уже безнадежно испорчена.

Чаще мой руки и обеззараживай кожу

Если не можешь совсем прекратить приступы «самокопания», хотя бы постарайся сделать их максимально безопасными. Трогай лицо только чистыми руками, обеззараживай кожу, обрабатывай ранки антисептиком и заживляющими средствами, чтобы снизить вероятность инфицирования.

Найди, чем занять руки

Главное правило избавления от вредной привычки – заменить ее на что-то другое. Например, надеть на руку резинку и щелкать ей, когда тянешься к коже. Или найти интересную отвлекающую игрушку-антистресс.

Обрати внимание на триггеры, которые заставляют тебя это делать

Важный этап в борьбе с дерматилломанией — осознать триггеры, которые заставляют тебя прибегать к вредной привычке. Это могут быть определенные эмоции — беспокойство, страх; конкретные мысли — боязнь плохо выполнить свою работу, неприязнь к своему телу; социальные ситуации — общение с незнакомыми людьми, нахождение в большой компании.

Распознавание триггеров поможет взять ситуацию под контроль: либо избегай их, либо находи более конструктивный выход своим эмоциям. Определить провоцирующие ситуации может быть не просто, как раз в этом и помогает работа с психотерапевтом.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Невроз навязчивых движений ОКР достало грызть ногти — Психология и психиатрия

анонимно, Мужчина, 19 лет

Здравствуйте, заранее извиняюсь за два вопроса в одном и опишу свою проблему: 1) С начальной школы были непроизвольные тики лицевых мышц, проявлялись прямо на людях, потом прошли сами по себе, но необходимость поделать движения лицом и глазами при стрессе осталась до сих пор, правда делаю если никто не видит. Лет ~с 12-ти начал грызть ногти, кожу вокруг ногтей и заусенцы, если руки не заняты, когда никто не видит.

Но не просто грызть, а грызть «до идеала» Если я начинаю грызть один ноготь, мне нужно его догрызть так, чтобы ничего, никакой заусенец не торчал.. А далее незаметно перехожу на второй, третий ноготь и т.д. Грыз, грыз, примерно в 16 лет проскочила мысль что это детское и оно само пройдёт. Но оно так и не прошло. Пробовал разные методы: начинать жевать жевачку, когда замечаю, что грызу ноготь, но в итоге жевал вместе с ногтем. Мазал какой-то смесью, рецепт которого нашёл в интернете, чтобы ускорить рост ногтей, что по идее должно меня было остановить от грызения, не помогло. Сейчас хочу попробовать купить мячик «антистресс», чтобы занимать руки. Само грызение предоставляет мне неудобства в жизни, а именно — стесняюсь показывать руки на людях и иногда могу ничего не делать и просто 4-6 часов подряд грызть ногти, пока уже грызть почти нечего (отнимает кучу времени), и на следующий день болят места где грыз. Может ли это быть неврозом навязчивых сомнений, движений? 2) На улице, если не отвлечён на что-то, постоянно, спонтанно, примерно каждые полчаса, перепроверяю всё ли у меня на месте: ключи, платок, телефон, застёгнута ли ширинка, закрыт ли рюкзак.

Особенно рюкзак, когда если подумать об этом но идти и не проверять, закрыт ли он, голову забивает эта мысль. Перепроверки меня абсолютно не беспокоят, но всё же хочу спросить, это окр? Стоит ли обращаться к специалисту, даже если не беспокоит? Обращаться физически пока ни к кому не хочу, т.к. окружён слухами о негативных последствиях после обращения к врачу по поводу психоневрологических расстроиств, поэтому хочу спросить совета тут.. Спасибо.

как избавиться, лечение, на пальцах

Психическое расстройство, которое определяется как привычка ковырять кожу, расцарапывать прыщи на лице или выщипывать волосы на различных участках тела, имеет научный термин дерматилломания.

Причины возникновения

Основой дерматилломании являются психологические проблемы, поэтому главная причина развития заболевания – ненормальное психическое состояние больного. У него присутствует неадекватное, навязчивое желание нанести себе вред.

Другие психологические причины такого поведения:

чувство вины;
подавление гнева и разочарования;
чувство самоунижения и стыда;
продолжительный хронический стресс;
длительная депрессия;
наличие фобических расстройств.

Предшественниками дерматилломании могут быть кожные заболевания или другие косметические проблемы. Люди, которые страдают от болезней, характеризующихся сильным зудом, тоже находятся в зоне риска.

Психологическое расстройство, вызванное негативными ощущениями, приводит к проблемам в социальной сфере и мешает нормальной повседневной жизни. Вскоре больной становится социально пассивным, а иногда и социально опасным.

Часто люди, которые страдают от диагноза дерматилломания, имеют в анамнезе обсессивно-компульсивное расстройство, но сами не догадываются о болезни или предпочитают ее не замечать.

Желание расчесывать кожу вызывается эмоциями, часто негативными. Пусковым инструментом выступает страх, скука или переживания.

Еще одной причиной могут стать и визуальные косметические проблемы, избавляясь от которых человек еще активнее расчесывает раны. Часто началом позывов становится непринятие человека окружающими.

Симптоматика

Позывы к повреждению кожи на всех возможных пораженных участках возникают спонтанно, вне зависимости от места и времени. Их результатом становится дерматилломания. Бессознательно человек начинает сдирать мешающий прыщик на лице или просто чесать голову перед важным событием. Случается систематическое повторение расчесывания после различных стрессовых ситуаций:

непонимания окружающих;
физической нагрузки;
моральной встряски.

Каждый раз, получая ощущение облегчения, зависимость усиливается и становится привычкой. В момент поражения ногтями кожных покровов, больной получает непродолжительное чувство облегчения или частичного удовлетворения. Иногда больные ощущают эйфорию, которая усиливает психологическую привычку ковырять пальцами кожу.

Проявляется дерматилломания в виде расчесывания кожи на открытых участках, таких как руки и лицо, или под волосяными покровами на коже. Шрамы со временем распространяются по телу, из-за невозможности остановить навязчивое ковыряние кожи люди страдают. Иногда страдающие данным заболеванием могут начинать выдавливать даже живые родинки.

Постоянные механические раздражения кожных покровов иногда приводят к занесению инфекций и обезвоживанию кожи. В результате человек портит не только свой внешний вид, но и сам провоцирует попадание в организм бактерий.

Помимо ковыряния кожи, дерматилломания характеризуется также повторяющимся навязчивым поведением. Это проявляется в привычках обдирать кожу на пальцах, грызть ногти, закусывать губы и внутреннюю часть щеки, желании ковырять не полностью зажившие раны и выдирать волосы на теле.

Вырывание волос выделяют в отдельный подвид – трихотилломанию.

Симптомы трихотилломании проявляются в непреодолимом желании сорвать волосы, осознавая наносимый вред. Страдают брови, ресницы, волосы на руках и голове. Стремление девушки стать красивой заканчивается вырванными пучками волос. Даже кровотечения и шрамы не останавливают больных.

Стоит заметить, что дерматилломанией и ее разновидностями обычно страдают женщины и девушки в возрасте от 15 до 45 лет.

Среди мужчин это расстройство поведения практически не регистрируется.

Способы лечения

Дерматилломанию нужно лечить комплексно. Избавиться от болезни, которая постоянно прогрессирует, самостоятельно очень трудно.

Среди основных способов лечения выделяют следующие:

использование дерматологических средств для облегчения симптомов зуда;
обращение за помощью к дерматологу, косметологу, трихологу;
прохождение курса лечения у психолога.

Основной упор в борьбе с этим расстройством делают на психоэмоциональную сторону.

Самыми популярными методами борьбы являются психотерапия и гипноз.

Лекарственные седативные средства назначаются только тогда, когда основной причиной является затянувшаяся депрессия. В других случаях в их использовании потребности нет.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Для людей, больных дерматилломанией, лечение проводят разными методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Для лечения используют несколько техник, основной среди которых является тренинг переучивания привычки.

Согласно ему, повреждение кожных покровов – это обусловленная реакция на определенные события в жизни людей, страдающих дерматилломанией. Больной человек может не подозревать о триггерах, укоренившихся в его сознании.

Тренинг переучивания привычки работает в таких направлениях:

обучение осознанности в ситуациях, которые предшествуют проявлениям мании;
поиск замены поведения при наступлении стрессовой ситуации;
обучение приемам самоуспокоения.

Второй метод – контроль триггеров. Регулирование стимулов подразумевает использование специальных «блокад привычки». Это своеобразные ограничения возможности травмировать кожу.

Когнитивная реструктуризация – методика, помогающая человеку с дерматилломанией научиться размышлять правильно при навязчивых желаниях повреждать кожу. Способствует выработке позитивного мышления и быстрому устранению негативных мыслей.

Главная цель когнитивно-поведенческой психотерапии заключается в обучении человека воспринимать адекватно психологические ситуации, которые вызывают у него дискомфорт. Этот тип лечения помогает выработать способность осознавать проблемы, заключенные в мыслях и ощущениях, без расчесывания ран.

Курс лечения на основе когнитивно-поведенческой терапии должен состоять минимум из 3 сеансов. Средняя продолжительность излечения – 2-3 месяца.

Гипноз

Одним из эффективных методов для избавления от дерматилломании называют гипносуггестивную психотерапию. Этот вид лечения заключается в погружении человека в состояние транса, когда внимание и концентрация приглушены.

Пациенту, находящемуся под гипнозом, внушают определенные реакции на ситуации и события, называемые триггерами. Новые мысли и модели поведения укореняются в подсознании, что позволяет на продолжительный период улучшить здоровье человека с дерматилломанией.

С помощью различных техник внушения (трех «да», забалтывания, психоаналитической, телесно-ориентированной и т. д.) происходит полная перестройка реакции на раздражители. После 5-6 сеансов гипноза перестанут проявляться основные симптомы болезни. А если гипносуггестивную психотерапию проводить комплексно с НЛП (нейролингвистическим программированием), то эффект продержится 3-5 лет.

Индивидуальная и групповая терапия

Если случай не запущен, прибегают к индивидуальным или групповым методикам. Первая подразумевает разговоры с психологом тет-а-тет. В процессе бесед выясняются причины развития болезни, что позволит врачу составить план лечения. Пациенту предлагают подумать над следующими проблемами:

как часто он чешет голову;
что спровоцировало такие действия;
что он чувствует во время чесания кожи;
приносит ли ему вырывание волос радость;
становится ли ему легче после этого;
заметно ли для других его расстройство и т. д.

Это позволяет пациенту самостоятельно оценить ситуацию и провести самоанализ. Психолог во время сеансов поможет ему перенастроиться и избавиться от навязчивого желания расчесывать кожу до крови.

Параллельно с индивидуальными занятиями проводят групповые. Вначале все пациенты знакомятся, делятся своими проблемами и рассказывают, как пытались справиться с ними. Главная особенность групповой терапии – разнообразные ролевые игры, позволяющие освоить новые модели поведения. Пациенты также вместе проводят время интересно и активно. Это могут быть совместные занятия йогой, медитацией или каким-то видом спорта. Бывает, что группа пациентов посещает культурные мероприятия или во время сеанса обсуждает прочитанную книгу и т. д.

Психологи объясняют, что интересное хобби поможет отвлечься от навязчивых идей и поднимет настроение. Пациенты, которые находились в депрессии и ни с кем не общались, имеют шанс вновь стать социально активными.

Оптимальное количество сеансов индивидуальной терапии – 10, групповой – 5-7. Продолжительность зависит от начального состояния пациента, успешности его лечения и работы психолога. В среднем лечение занимает от 1 до 6 месяцев.

При индивидуальной терапии нужно не забывать постоянно проводить процедуры по уходу за лицом. Также следует регулярно посещать дерматолога или другого врача.

Заключение

Дерматилломания является болезнью, в процессе которой больной до крови и ран расчесывает кожу, выдирает волосы, обкусывает губы. Частые причины – длительное пребывание в стрессовых ситуациях, наличие фобических или психических расстройств, ощущение вины перед родными и т. д. Лечение подразумевает посещения дерматолога, трихолога или косметолога, а также психотерапевта.

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

И причем здесь Фрейд?

Привычку грызть ногти первым начал изучать создатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856−1939). Он говорил, что в основе психики любого человека лежит его сексуальность. Поэтому ученый выделял ряд последовательных стадий развития ребенка:

оральная стадия;
анальная стадия;
фаллическая стадия;
латентная стадия;
генитальная стадия.

В процессе развития малыш проявляет повышенное внимание к одной из частей своего тела. В самой первой стадии развития главным органом чувств ребенка является рот, а затем и зубы. Именно с помощью рта новорожденный питается, познает окружающий мир и получает первые приятные сенсорные впечатления.

Если на одной из стадии развития малыш испытал сильный стресс, то может произойти фиксация психики на этой стадии. На оральной стадии такую фиксацию может вызвать, например, слишком раннее отлучение от груди или пустышки, долгое отсутствие матери ребенка. Поэтому в минуты тревоги или беспокойства проявляются старые психические механизмы.

У человека возникает потребность занять чем-то рот, ведь именно это действие когда-то успокаивало его в младенческом возрасте. Отсюда появляются и развиваются привычки грызть ногти, мусолить кончик карандаша или шариковой ручки, обкусывать губы и т.д. Кстати, такие люди чаще начинают курить, успокаивать нервы при помощи еды или выпивки.

Теория Фрейда, конечно, хороша, но уж слишком однобока. Поэтому в последующем столетии она подверглась значительной критике и даже частичному пересмотру.

Главная проблема объяснений австрийского психоаналитика деструктивной привычки грызть ногти заключается в отсутствии решения. Ведь человеку во взрослом возрасте с оральной фиксацией психики уже немножко поздновато вносить коррективы в кормление грудью.

На сегодняшний день наиболее частой причиной возникновения привычки грызть ногти считается сохранившаяся с детства аутоагрессивная привычка. Аутоагрессия – это агрессия, которую человек направляет на собственное тело. Онихофагия – одна из форм проявления данного типа агрессии.

Аутоагрессия широко изучалась советской педагогической психологией. В работах известного психолога Артура Александровича Реана указано, что аутоагрессия в большей степени присуща подросткам, которые живут в условиях повышенного стресса в семье и школе. Таким детям сложно найти выход из сложившейся ситуации, поэтому психика подростка направляет всю злость на его собственное тело.

У взрослых людей онихофагия в тяжелой форме является симптомом обсессивнокомпульсивного расстройства. Наиболее известным ученым, который изучал это явление, является русский нобелевский лауреат Иван Петрович Павлов.

Человек, страдающий подобным расстройством, систематически испытывает навязчивые тревожные состояния, которые получили общее название «обсессия». В этих состояниях люди прибегают к повторяющимся действиям – компульсиям. Например, они бесконечно моют руки, двигают головой определенное количество раз, считают до десяти перед тем, как что-то сказать или сделать

Необходимо понимать, что подобное состояние очень далеко от нормы. Его никак нельзя перепутать с безобидной формой онихофагии.

Отучиться от вредной привычки грызть ногти не только можно, но и нужно. И дело здесь не только в эстетике. Наши руки постоянно контактируют с загрязненными поверхностями (поручни в общественном транспорте, деньги, клавиатура рабочего компьютера, кнопки лифта, общественные уборные и т.д.), на которых скапливаются миллионы бактерий и микроб. Они только и ждут, чтобы построить себе комфортабельное жилище под вашими ногтями. Из-за этого могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как:

воспаление кутикулы;
болевые состояния, связанные с повреждением мягких тканей, окружающих ноготь;
попадание в организм различных инфекций и паразитов приводит к инфицированию организма и возникновению проблем с пищеварительной системой.

Существует огромное количество эффективных, а иногда и откровенно забавных советов, которые должны помочь решить эту проблему.

1. Представительницам прекрасного пола нужно чаще ходить на маникюр. В идеале – один раз в неделю. Ухоженные ногти, покрытые красивым лаком, будет жалко грызть!

2 Нарощенные ногти – отличное средство для борьбы с вредной привычкой. Грызть их очень трудно и неудобно.

3. Можно коротко подстричь ногти, тогда онихофагу просто-напросто не будет что грызть.

4. Используйте специальные лаки с горьким вкусом, которые продаются в аптеках.

5. Можно намазать ногти чем-то горьким (например, горчицей), носить перчатки, постоянно жевать жвачку или грызть конфетки.

6. Как только вы замечаете, что начинаете нервничать и тянете руки ко рту, следует незамедлительно переключить свое внимание на что-то другое: можно заняться уборкой, приготовить покушать, погулять с собакой, посмотреть какой-то фильм и т.д.

7. Можно носить на руке резинку (такую, какой обычно перевязывают пачки денег). Как только захочется погрызть ногти, резинку нужно оттянуть и резко отпустить. Болевые ощущения, полученные при этом, через некоторое время разохотят онихофага наносить вред своим ногтям.

8. Нужно стараться себя контролировать. Если самостоятельно сделать это не получается, можно попросить родных, друзей, знакомых, чтобы они делали замечания или использовали более радикальные методы и били грызуна ногтей по рукам.

Но наблюдения показывают, что онихофаги в таком случае начинают обгрызать кожу вокруг ногтей, выщипывают волосы на голове или, что еще хуже, переключаются на курение. Психика таким образом просто находит замену. Чтобы успокоить мозг и убрать излишнюю возбудимость, необходимо принимать антидепрессанты и антиконвульсанты (противосудорожные препараты).

Делаем выводы!

Тревога – основная причина возникновения онихофагии у взрослого человека. Тревога имеет разные компоненты в своем происхождении. Кроме того, привычка грызть ногти может быть следствием депрессии.

Поэтому лучше не зацикливаться на устранении симптомов, а разобраться, в чем причина вашей тревоги. Нужно как можно быстрее записаться на прием к психиатру или психотерапевту. Специалист поставит правильный диагноз и поможет избавиться от деструктивной привычки грызть ногти.

Как избавиться от вредной привычки

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

8. Сходите к врачу

Как отучиться грызть ногти

Говорят, что отучиться грызть ногти порой сложнее, чем бросить курить. Ведь привычка грызть ногти одна из самых распространенных как у детей, так и у взрослых.

Вы можете сказать, ну и что, да, я грызу ногти, но зато я не курю и не пью.
Существует множество теорий на этот счет: и наследственность, и нехватка чего-то в организме, и, пожалуй, самая распространенная причина это стресс.

Почему люди грызут ногти

Независимо от причины отучиться грызть ногти довольно сложно, хотя иногда это проходит само собой.
Если бы грызли только ногти, но ведь люди грызут еще и кожу вокруг ногтей. Привычка может привести к покраснению, опуханию и заражению. Многие люди недооценивают степень, в которой привычка грызть ногти может влиять на их жизнь.

Дурная привычка вмешивается в личные отношения, в работу, негативно влияет на здоровье и общее благополучие.
Кусание ногтей, научное название онихофагия, изменяется с возрастом, обычно дети начинают грызть ногти в возрасте около 3 лет, смотрите данные статистического исследования ниже:

Около 30% детей в возрасте 7-10 лет грызут ногти
Около 45% подростков грызут ногти
Около 25% молодых людей грызут ногти
Только 5% пожилых людей грызут ногти

Это исследование доказывает тот факт, что пик привычка достигает в подростковом возрасте, в периоде самых стрессовых ситуаций, а с возрастом уходит на нет.

Почему грызть ногти это плохо

Грызть ногти вредно для здоровья

Пальцы участвуют во всем, чем мы занимаемся. Даже при частом мытье рук пальцы остаются грязными, а ногти грязнее в 2 раза, чем пальцы. То есть все микробы и бактерии из-под ногтей будут в вашем рту, и когда вы кусаете ногти, вы приглашаете всех микробов к себе в гости, от глистов до дизентерии.

Кроме того, при кусании можно повредить кожный покров и все микробы и бактерии попадут прямо вам в кровь. Чем это может закончиться, неизвестно. Привычка постоянно грызть ногти плохо сказывается на состоянии зубов. Зубы не предназначены для постоянного жевания, тем более передние.

Привычка грызть ногти дает сильную нагрузку на передние зубы, приводя к дополнительному давлению на корни зубов и может привести к деформации зубов, смещению, стачиванию края, что дорого обойдется вам на приеме у стоматолога.

Сильно обкусанные и поврежденные ногти.

Некоторые люди обкусывают свои ногти до ногтевого ложа, что вызывает кровотечения, открытые раны и изуродованные пальцы, при этом деформируется ногтевая пластина, ногти начинают слоиться и крошится, а то и вовсе перестают расти. Обкусывание ногтей может привести к ломкости, а если повредить матрицу, то и вовсе к потере ногтя.

Привычка грызть ногти мешает жить

Если у вас изуродованные, кровоточащие пальцы, то выполнение простых бытовых задач может быть затруднительным. Попробуйте завязать шнурки, делать мелкую работу или собрать монетки с плоской поверхности. Даже набрать текст на клавиатуре может быть весьма мучительно для израненных пальцев. Простой уход за ногтями дома быстро поможет укрепить ногти.

Социальные эффекты

Дурная привычка может повлиять на вашу социальную жизнь. Деформированные ,красные и опухшие пальцы являются малопривлекательными, и с вами неохотно пойдут на телесный контакт, например рукопожатие.

Чувство стыда, беспомощности и разочарования может постигнуть человека, постоянно грызущего ногти, необходимость постоянно прятать руки в карманы или сжимать кулаки. Обычные виды деятельности, праздничные даты, презентации, интервью могут восприниматься с большой тревогой и вызвать чувство вины.

Женщина социально может пострадать больше чем мужчина. Неухоженные ногти могут смазать все благоприятное впечатление, а от успеха и вовсе придется отказаться. Привычка грызть ногти мало подходит образу красивой и успешной женщины, а наоборот, покажет всем, что у вас большие проблемы.

Как отучиться грызть ногти -три простых совета

Взять под контроль вредную привычку

Прежде всего, надо осознать проблему и решить для самого себя, что вы бросите кусать ногти. Звучит очень очевидно, но, тем не менее, многим помогает. Некоторые ситуации и эмоциональные состояния могут спровоцировать кусание ногтей. Фокусировка на какой-то проблеме или наоборот скука, или навязчивая идея, пришедшая на ум.

Вот этот момент надо взять на контроль. Проконтролировать и знать ситуации, которые могут застать вас врасплох и спровоцировать кусание ногтей. Это даст вам возможность предупредить обкусывание ногтей прежде, чем нанести вред своим ногтям.

Попробуйте определить ситуации, когда пальцы сами тянутся в рот. В какой момент вы чувствуете напряжение в кончиках пальцев. Какие эмоции вы ощущаете, когда тяните руки в рот: беспокойство, скуку или стресс? Одним из практических способов является ведение дневника. Всего несколько дней записей вам помогут выявить эмоции, провоцирующие вредную привычку.

Каждый раз, когда возникает желание покусать ногти, выньте блокнотик и запишите несколько коротких фраз, описывающих ситуацию и эмоции. Такие записи реально помогают бороться с этой дурной привычкой. Попросите кого-нибудь из окружения одергивать вас, когда вы начинаете кусать ногти. Не помешает и жвачка, ведь рот будет занят. Лучше жевать жвачку, чем грызть ногти.

Пилочка для ногтей помогает бороться с привычкой грызть ногти

Отличная идея завести себе пилочку для ногтей. Если появится заусенец или ноготь расслоится, пилочка всегда придет на помощь! Пилочка это лучшая защита против вредной привычки. Если вы почувствуете шероховатость, кусочек загрубевшей кожи или желание засунуть пальцы в рот — возьмите пилочку для ногтей и подправьте неудобный участок.

Но не все пилочки хороши! Металлические пилочки не подходят для этой роли. Они недостаточно мелкозернисты и рвут край ногтя, в дальнейшем ноготь будет слоиться. Кроме того металлические пилочки слишком быстро обтачивают край ногтя, а в вашем случае надо продлить удовольствие. В настоящее время самыми лучшими для ухода за ослабленными и поврежденными ногтями считаются керамические и стеклянные пилочки. После применения стеклянной пилочки ногти не слоятся и не ломаются.

Укрепление ногтей и красивый маникюр

В результате постоянного кусания ногтей, они становятся ломкими, слабыми и слоящимися. Прекрасно помогает укрепить ногти масло для ногтей. Следует использовать специальные укрепители для ногтей. Если ногти сильно изранены и повреждены, следует дождаться заживления ранок, прежде чем начать пользоваться специальными средствами. Хорошо делать спа маникюр дома хотя бы раз в неделю. Ногти будут прочнее и как следствие, их труднее будет укусить, а красивый маникюр просто жалко портить своими зубами, да и сделать это намного труднее.

Кроме того можно использовать специальные лаки, созданные специально для любителей кусать ногти. Как правило, они не имеют запаха и бесцветны, но вкус, поверьте, ужасный. Некоторые специалисты считают, что привычка грызть ногти свидетельствует о недостатке кальция в организме. Надеюсь, что эти советы помогут избавиться от бессмысленной и вредной привычки грызть ногти.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Советы, как перестать грызть ногти раз и навсегда

Ваши пальцы — это не обед из пяти блюд (Изображение: iStock)

Прикусывать ногти — заведомо трудная привычка.

Некоторые начинают грызть пальцы в детстве, другие развивают эту привычку во взрослом возрасте в ответ на стресс или тревогу, а иногда и просто от скуки.

Черт, Зигмунд Фрейд прикусил гвоздь к проблемам на оральной стадии развития (конечно, он это сделал). Он утверждал, что оральная фиксация возникает из-за недостаточного или перекармливания, слишком длительного грудного вскармливания или общих проблем с мамой.

Хотя причины, по которым мы кусаем ногти, различаются, самые серьезные любители ногтей хотели бы, чтобы их привычка умерла.

Итак, в духе резолюций 2020 года мы попросили некоторых экспертов дать советы о том, как раз и навсегда перестать грызть ногти.

Держите их короткими

Логика проста: чем меньше вы вонзите зубы в ногти, тем меньше у вас шансов укусить.

Шелли Элсон, основатель Nail Studio, рассказывает Metro.co.uk: «Попросите мастера по маникюру держать ногти аккуратными и короткими.

«Если гвоздя меньше грызть, то продолжать грызть будет не так приятно.

«Также регулярно посещайте хорошего мастера по маникюру, который может поддерживать ваши руки и ногти в как можно более хорошем состоянии».

Сделать свопы

Вы знаете, как родители снимают что-то с малыша, давая ему что-то еще — хорошо примените это к грызть ногти.

Шелли говорит: «Когда тебе хочется укусить, почему бы не взять в руки жевательную резинку или не заварить чашку чая?

«Отвлечение — это ключ к тому, чтобы ваши руки были заняты и не касались рта»

Этот метод отвлечения внимания может помочь избавиться и от других привычек, например от курения.

Маникюр

Побалуйте себя красивыми когтями (Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

Сделайте маникюр — отличный способ предотвратить грызть ногти.

Если вы заплатили профессионалу, чтобы ваши ногти красиво выглядели, вы будете лучше их знать и с меньшей вероятностью будете грызть ногти.

Отмеченный наградами эксперт по красоте Лейтон Денни говорит: «Маникюр — отличный способ перестать грызть ногти.

«Зачем кому-то есть свежий мани? Так что у вас не только будут великолепно выглядящие ногти, но и вас не потянет кусать их и испортить маникюр.’

Назначение гвоздя — тоже хорошее дело.

Если вы запишетесь на прием за две недели, у вас, вероятно, будет мотивация попытаться вырастить их вовремя.

Shellac — отличный способ позволить ногтям расти под ними, но избегайте гелей, поскольку они могут сделать ногти действительно тонкими.

Подумайте, зачем кусаете

Большинство людей могут определить причину, по которой они кусаются.

Это может быть стресс, нервы, скука или просто привычка, имевшаяся годами.

Эксперт по питанию и фитнесу Том Дженан говорит: «Сначала вам нужно понять, почему вы кусаете ногти.

«Вы занимаетесь этим, когда нервничаете или находитесь вне зоны комфорта? Вы делаете это, когда скучаете? Вы делаете это, когда чувствуете стресс или злость, или, возможно, незаметно для вас, когда смотрите телевизор?

«Когда вы это делаете, важно анализировать и работать над собой, прежде чем предпринимать какие-либо действия».

Это поможет вам лучше понять, почему вы обращаетесь к своим ногтям.

Многие из нас чавкают, даже не осознавая, поэтому определение сценариев, в которых у вас больше шансов укусить, может помочь вам вмешаться и остановить себя.

Сделайте пальцы противными

Большинство тех, кто долгое время кусает ногти, знают, что существуют гели и сыворотки с неприятным вкусом.

Они также будут знать, насколько они могут быть ужасно непрактичными, потому что сыворотка не только остается на ваших пальцах, но также переносится на еду, напитки и все, что вы касаетесь и кладете в рот.

Том предлагает чили и соль как натуральные, менее агрессивные альтернативы.

Но будьте осторожны.

Резинка для волос

Том добавляет: «Один замечательный трюк, от которого люди видели результаты, — это держать повязку для волос на запястье и щелкать ее каждый раз, когда вы идете грызть ногти или испытываете искушение.

«Этот трюк также применялся, когда люди пытаются преодолеть разрыв и щелкать повязкой для волос каждый раз, когда они думают о своем бывшем.’

Конечно, это действительно похоже на какой-то жуткий эксперимент по обусловливанию поведения, который, вероятно, проводился в викторианские времена, но в этом безумии есть метод.

Подробнее: UK

Simply Psychology говорит: «Отрицательное подкрепление усиливает поведение, потому что оно останавливает или устраняет неприятный опыт».

Так вы научитесь ассоциировать грызть ноготь с неприятным звоном в руке, что, надеюсь, поможет вам остановиться.

БОЛЬШЕ: Невеста использует пепел отца для ногтей в день свадьбы

БОЛЬШЕ: Нейл-арт с логотипом — последняя тенденция маникюра, захватывающая Instagram

БОЛЬШЕ: изменения в красоте, которые, по прогнозам, будут значительными в 2020 году

7 лучших продуктов от грызения ногтей, которые действительно работают в 2021 году

Заявление об ограничении ответственности: каждый продукт, который вы видите здесь, использовался нами или был выбран независимо (одержимыми) редакторами. Как аффилированное лицо Amazon, Rakuten & Serpcash, Все, что было куплено по нашим ссылкам, может приносить нам комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Для некоторых людей одна из самых сложных привычек — это перестать грызть ногти. Если вы хронический грызун ногтей, то вы определенно понимаете то, что я говорю.

Спешите? Вот наши 4 лучших продукта, которые помогут остановить грызть ногти в 2021 году

Знаете ли вы, что за последние пару лет исследования показали, что 20–30% населения мира, особенно дети в возрастной группе 7–10 лет, плюс рост числа подростков на 45%, действительно грызут ногти ежедневно? Ну, теперь вы знаете.

Кроме того, знаете ли вы, что сегодня огромное количество людей страдают от той или иной болезни в результате грызения ногтей? Думаю, ты не знаешь.

На самом деле, недавние исследования также доказали, что более 40% людей, вовлеченных в этот насильственный акт преследования ногтей, обычно заканчивают повреждением зуба?

Что ж, все это и многое другое — причина, по которой вы должны избавиться от этой вредной привычки или избавиться от нее сегодня. Итак, как вы можете успешно заменить эту привычку хорошей или быстро положить ей конец?

Вот почему мы нашли время, чтобы написать это подробное руководство о том, как лучше всего перестать кусать ногти, специально для вас.Фактически, проработав несколько лет в индустрии ногтей, я пришел к пониманию, что лучший способ перестать кусать ногти и кожу — это купить хорошие продукты для грызения ногтей, и именно об этом вся эта статья.

Итак, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы не ухаживать за ногтями и кожей вокруг них, вам следует подумать о выборе любого из рекомендованных нами продуктов, которые помогут вам навсегда избавиться от этой раздражающей привычки.

Обновление 1. Ниже представлен еще один эффективный продукт, с которым я столкнулся в ноябре 2020 года.Вы можете попробовать этот продукт или продолжить чтение, чтобы увидеть другие рекомендации.

Посмотреть цену на Amazon

Лучший продукт, чтобы остановить кусание ногтей

Остановить грызть ногти может показаться сложной задачей, но на самом деле это не так, и это потому, что мы провели некоторое исследование и выяснили, что определенные продукты творит чудеса. Ниже приведены некоторые из того, что мы рекомендуем.

ОБНОВЛЕНИЯ 2: Несколько дней назад я просматривал форум и наткнулся на отличный гаджет, о котором хотел бы, чтобы вы знали.На самом деле это Дерматилломания (Сбор кожи) и Умный трекер осведомленности о прикусывании ногтей для тех, кто, должно быть, пробовал все перечисленные ниже продукты, но не добился успеха. Это отличное устройство с потрясающими отзывами клиентов, и я предлагаю вам попробовать. Если вы не против проверить это, вы можете сделать это ЗДЕСЬ или нажать на изображение ниже.

1. Mavala Stop nail bush — Лучший лак от укусов ногтей [рекомендуется]

НАЖМИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ НА AMAZON

Может быть множество продуктов против укусов ногтей, которые обещают помочь вам перестать грызть ногти и кожу, но ни один из них не может сравниться с продуктом из Mavala .

Это продукт, в состав которого входит безвредная горькая жидкость, которую можно легко нанести кистью на голые ногти и даже на ухоженные ногти.

Он достаточно компетентен, чтобы остановить даже самые обычные привычки кусать ногти и большие пальцы рук у взрослых и детей в возрасте от 4 лет и старше, не нанося никакого вреда их общему здоровью.

Другими словами, он дружелюбный, безопасный и может быть использован для всех людей старше 4 лет и любого возраста, и тот факт, что педиатры, стоматологи и ортодонты настоятельно рекомендуют его, делает его незаменимым продуктом для всех, кто кусает ногти.

Подробнее о продукте

Размер: Стопор Mavala поставляется в одном размере около 0,3 жидкой унции с различными упаковками от 1 до 3
Срок годности: Одна из фантастических вещей, которые мне нравятся в этих продуктах против укусов ногтей от Mavala, заключается в том, что они хранятся на полках около 2 лет. Это означает, что после снятия крышек он может оставаться свежим и активным около 24 месяцев. Разве это не потрясающе?
Цвет: Имеет более очевидный вид базового слоя, который практически незаметен при нанесении на ногти.
Quick Dry: В отличие от других продуктов от укусов, этот лак против укусов высыхает в течение 1 минуты после нанесения.
Размеры: 5,5 х 5,5 х 0,2 дюйма; 1,44 унции (это примерно 39,68 г веса). Жидкость объемом 1,4 унции говорит нам, насколько легкий продукт, поэтому носить его с собой не составит для вас особой головной боли. Все еще не знаете, как выглядит бутылка на 1–16 унций? Тогда вам нужно это увидеть.

Рейтинг: Для того, чтобы продукт занял 3-е место среди продуктов по уходу за ногтями на Amazon, уже одно это должно сказать вам, насколько эффективным является этот продукт.Проще говоря, этот лак для ногтей имеет потрясающие отзывы покупателей — семь тысяч (более 7000).
Указания: Чтобы нанести, нанесите слой антистоп-лака Maval на ногти с помощью щетки для ногтей, после чего дайте высохнуть в течение одной или двух минут.

Вы можете нанести его на все ногти (голые или полированные) или на кончики ногтей. Выбор полностью за вами.

Кроме того, приложение должно быть регулярным, пока вы не избавитесь от привычки.В большинстве случаев вы можете увидеть улучшение в пределах 10-го числа.

Предупреждение: Продукт может казаться безвредным, но рекомендуется хранить его подальше от детей младше 3 лет.

Плюсы

Сохраняет ногти крепкими и здоровыми
Защищает рот от рук
Устраняет микробы из рук
Сейф для детей и взрослых
Эффективно предотвращает прикусывание ногтей и сосание большого пальца у детей
Быстро сохнет.

Con’s

Нельзя использовать детям младше 3 лет.
Довольно дорого.

Читайте также: Лучший крем для укрепления ногтей для слабых ногтей в 2020 году (Обзоры)

2. Onyx Professional «Stop The Bite» — лак для защиты от кусания ногтей и сосания большого пальца [Лучшая альтернатива]

ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ AMAZON

Если вы ищете недорогой лак, который избавит вас от раздражающей привычки грызть ногти, вам не нужно искать дальше, потому что Stop the Bite polish — это то, что вам нужно.

Stop the bite Лак для защиты от укусов — еще одно невероятное средство устрашения, которое вошло в наш список лучших продуктов, чтобы не грызть ногти.

Этот удивительный лак наиболее известен своей способностью сдерживать желание человека ухаживать за ногтями, одновременно действуя как средство для роста ногтей. Разве это не мило? Что ж, вас ждут еще несколько сюрпризов. Читать дальше.

Еще одна интересная особенность этого горького лака — двойная ориентация.Это означает, что его можно использовать как верхнее или базовое покрытие.

Подробнее о продукте

Размер: Изделие достаточно маленькое, поэтому идеально впишется в сумочку. Как бы мало это ни казалось, но одного слоя на ногтях хватит на весь день.
Цвет: Достаточно прозрачен, чтобы его можно было использовать на ногтях в качестве основы или финишного покрытия.
Quick-dry : Он разработан таким образом, что быстро высыхает.Любой продукт с такой способностью имеет тенденцию оставаться дольше, сохраняя свою эффективность.
Вес: Он весит около 1,76 унции (это примерно 49,89516 грамма). Бутылка и упаковка включительно.
Указания: Успех любого средства от укусов заключается в его применении. Поэтому, чтобы получить максимум от этого лака, наносите два слоя на ногти не реже двух раз в день (желательно утром и днем)

Более того, продолжайте наносить этот полироль, пока не добьетесь успеха в этой привычке.Уже через 1-3 месяца вы должны начать видеть очевидные результаты.

Рейтинг: Занимая первое место в рейтинге «Ремонт ногтей» на Amazon, с рейтингом 889 плюс огромное количество отзывов (около 882), этот продукт, вне всяких сомнений, изменил правила игры. Так что преследовать это было бы неплохо.

Плюсы

Действует как формула роста ногтей
Может использоваться как базовое или верхнее покрытие
Удобный бюджет
Быстросохнущее
Безвреден как для взрослых, так и для детей.

Con’s

Не подходит для детей младшего возраста.
Срок годности не указан.

Читайте также: 11 способов удаления лака с ногтей без средства для снятия лака

3. Лак для ногтей без укусов — лучшее средство для ухода за ногтями для детей и взрослых [бестселлеры Amazon]

НАЖМИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ НА AMAZON

. Чтобы продукт попал в списки «Бестселлеров» Amazon, в нем должно быть что-то уникальное, и именно поэтому мы решили включить этот отпугивающий лак для ногтей в наш список.

No bite — продукт компании Magique, расположенной в США и известного производителя качественных лаков для ногтей.

Как и другие полироли, предотвращающие отпугивание, одной выдающейся характеристикой, которая дает ему преимущество перед другими полиролями, является тот факт, что он водонепроницаем, не имеет запаха и не токсичен, а его безопасность для домашних животных просто потрясающая.

Есть еще одна вещь, которая отличает эти продукты против укусов ногтей от других, и, как вы правильно догадались, их можно использовать с существующим лаком, а также в качестве стимулятора или стимулятора роста ногтей.

Помимо стимуляции роста ногтей, он также может использоваться как защитное средство от сосания большого пальца и укуса кутикулы взрослыми и детьми.

Подробнее о продукте

Размер: Он относительно небольшой, что делает его идеальным компаньоном, который можно брать практически куда угодно, чтобы не грызть ногти.
Цвет: Он прозрачный, поэтому его практически не заметят любители ногтей.
Быстросохнущая: Да.Он высыхает за считанные минуты, и его нелегко смыть.
Размеры: 1,2 x 1,2 x 3 дюйма; 2,08 унции
Указания: Если вы хотите отрастить здоровые ногти, избавившись от привычки грызть ногти, вам следует нанести этот лак без прикуса от кутикулы до ногтей.

Чтобы нанести, убедитесь, что ваши ногти хорошо очищены и высушены, затем нанесите лак на ногти. Эй, вам не нужно беспокоиться о том, смоется ли он во время мытья посуды, потому что он не стирается легко, поэтому вы защищены весь день.

Продолжайте повторять, пока полностью не избавитесь от привычки. К первым нескольким неделям вы должны начать видеть результаты. Часто результаты могут быть в пределах 2-4 недель.

Предупреждение: Продукты не следует принимать внутрь одновременно, их следует наносить на ногти. Кроме того, он легко воспламеняется (может привести к взрыву), и его следует хранить в недоступном для детей младше 3 лет.

Рейтинг: 714 отзывов, неплохо, но вполне нормально для продукта, предназначенного для предотвращения грызения ногтей.Вам действительно стоит попробовать.

Плюсы

Можно наносить на голые или полированные ногти
Сейф для детей и домашних животных
Способствует росту ногтей
Нетоксичный
Быстросохнущая

Con’s

Довольно дорого
Легковоспламеняющийся.

4. Прекратите сосать палец — лучшие детские средства для прикусывания ногтей [Настоятельно рекомендуется для детей, 5–12 лет]

ПРОСМОТР AMAZON

Если вы внимательно следили за нашим выбором, вы должны были знать, что первые три продукта, которые мы рассмотрели, в значительной степени нацелены на то, чтобы предотвратить грызение ногтей у взрослых, верно?

Что ж, вот дружелюбный продукт , предотвращающий сосание большого пальца, для детей , и все благодаря Thumbusters, приложившим столько усилий для этого.

С таким продуктом вы сделаете несколько шагов, чтобы положить конец постоянной привычке вашего ребенка сосать большой палец.

Как это работает? Это довольно просто; вашим детям просто нужно надеть это похожее на перчатки устройство, сделанное из дышащего материала, на его или ее большой палец и стрелу, прежде чем вы это узнаете, это желание начнет уменьшаться.

Подробнее о продукте

Размер: Он не такой уж и большой, поэтому лучше подходит для детей, особенно детей от 5 до 12 лет.
Цвет: Они бывают разных цветов в зависимости от того, какой из них вы хотите купить для своих детей.
Вес: Поскольку он изготовлен из дышащего материала, ожидается, что он будет немного меньше. Детские перчатки Thumbuster весит 1,12 унции.
Батарея: Здесь абсолютно нет места для батареи, поэтому это один из самых безопасных способов для ваших детей навсегда перестать сосать палец, и взрослые не будут постоянно напоминать вам об этом.
Размер: 7 x 5 x 0.2 дюйма

Плюсы

Долговечность
Легкий
Легко очищается
Достаточно цветовых вариантов

Con’s

Эффективен только для большого пальца

5. Ручка-щелчок Strong Will Anti-Nail Biting — Лучшая ручка для ногтей на ходу [рекомендуется]

ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON

Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят много путешествовать и ищете продукт, который можно было бы носить с собой, то ручка-ручка против укусов ногтей — то, что вам нужно.

Все благодаря Nail Quail, американской компании, специализирующейся на производстве лаков для ногтей с плохим вкусом.

Эта ручка для ногтей объемом 7 мл, как вы уже знаете, содержит горьковатую жидкость из натуральных ингредиентов, которую можно наносить на кутикулу и ногти.

Подробнее о продукте

Размеры: 5,5 x 0,8 x 0,8 дюйма
Вес: 0,64 унции
Оценка: Хотя он довольно маленький, но все же нормально видеть продукт с оценкой 148 плюс, 146 положительных отзывов покупателей.
Указания: Чтобы нанести, нанесите карандаш на ручку, пока кисть не станет достаточно влажной, после этого аккуратно нанесите на ногти и кутикулу, а затем дайте ей высохнуть.

Повторяйте дважды в день (желательно утром и днем), пока полностью не избавитесь от привычки. Примерно через несколько недель вы должны начать видеть положительные результаты.

Плюсы

Легко носить с собой из-за небольшого размера
Изготовлен из натуральных ингредиентов
Подходит для детей и взрослых
Без запаха.

Con’s

6. Набор для путешествий и ухода за машинкой для стрижки ногтей Набор инструментов для маникюра и педикюра — [Выбор Amazon]

НАЖМИТЕ ДЛЯ ПРОСМОТРА AMAZON

Я знаю, что вам может быть интересно, почему мы должны включить этот продукт в список лучших продуктов, чтобы остановить грызть ногти?

Что ж, правда в том, что за прошедшие годы мы выяснили, что большинство людей, кусающих ногти, делают это просто потому, что ненавидят видеть заусеницы, и лучший выход для них при отсутствии какого-либо инструмента — это использовать их зубы.

Имея набор для маникюра и педикюра, подобный приведенному выше, искушение перебирать ногти в некоторой степени уменьшится. Вы так не думаете? Что ж, делаем.

Чтобы быть в безопасности, мы всегда рекомендуем всем нашим пользователям пользоваться набором этих удобных наборов для ухода за ногтями, который

Подробнее о продукте

Характеристики: Одной из выдающихся особенностей этого набора для ногтей является то, что все инструменты, содержащиеся в этих наборах, изготовлены из высококачественной стали, которая не ржавеет. .Еще одна вещь, которая отличает этот дорожный набор для ногтей от других, которые мы использовали, — это дизайн.

Изделие из искусственной кожи, качественная ткань плюс стильный дизайн, легкое и меньшего размера — это то, на что вы должны обратить внимание, особенно если вы относитесь к тому типу людей, который любит много путешествовать с ногтями.

Еще одна замечательная особенность этого набора для маникюра и педикюра — это то, что его можно использовать для ухода за руками, ногами и, конечно, за лицом.

Все еще сомневаетесь, стоит ли покупать этот набор, учитывая цену, которую вы платите за набор из 15 наборов для маникюра и педикюра? Тогда вам действительно стоит пойти на Amazon, чтобы проверить, сколько стоит один кусачок для ногтей? Когда вы закончите с этим, попробуйте посмотреть, сколько вы в конечном итоге сэкономите, купив этот полный набор.

Включает

3 профессиональные кусачки для ногтей (2 маленьких, 1 большой для стрижки ногтей)
Средство для удаления 3 мозолей (для удаления стойких мозолей)
1 ушной крючок (для удаления серы из уха)
1 пилочка для ногтей (для отпиливания острых краев)
1 Вилка (для удаления омертвевшей кожи)
1 Нож (для очистки пятен от грязи под ногтями)
1 Ножницы для бровей (для подравнивания бровей)
1 Пинцет (для удаления вросших ногтей и для подбора бровей)
1 Триммер для кутикулы (для обрезки разросшейся кутикулы)
1 Игла (от прыщей)
1 протяжка нажимная

Размер: Корпус (6.3 * 1,1 * 4 дюйма) достаточно мал, чтобы поместиться в дорожную сумку.

Размеры: 6,3 х 4 х 1,1 дюйма; 11,4 унции

Цвет: На данный момент вы можете выбрать только два варианта (желтый / черный), другие варианты цвета будут добавлены в последующий раз.

Рейтинг: Этот набор на протяжении многих лет творил чудеса в жизни тех, кто имеет честь его использовать, ошеломляющее количество отзывов — около 425, и он занимает 14-е место в наборе для маникюра и педикюра.

Уведомление: Даже после покупки, и вы чувствуете, что не удовлетворены товаром, есть место для возврата средств, что делает его еще лучше.

Плюсы

Маленький, легкий и удобный для переноски
Качественные материалы (ткань, кожа и др.)
Прочный
Подарочная
Менее дорого

Con’s

Инструменты необходимо стерилизовать после каждого использования.

7.Barielle No Bite Pro Growth — Карманный продукт против укусов ногтей

ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON

No bite pro — это еще один продукт, который не кусается, он довольно дешев и прекрасно работает. В отличие от любого другого продукта, No Bite Pro не имеет запаха, прозрачен и может использоваться как средство для роста ногтей.

Один слой на ногтях и кутикуле достаточно активен, чтобы остановить даже самый ужасный пейзаж грызения ногтей, о котором вы только можете подумать.

Безопасен как для взрослых, так и для детей, а также может использоваться для предотвращения сосания пальца у детей.

Подробнее о продукте

Размеры: 1,5 x 1,5 x 3,5 дюйма; 1,6 унции
Предупреждение: Не следует использовать детям младше 3 лет и старайтесь держать его подальше от огня или тепла.
Направление: Может наноситься на голые ногти или добавляться к существующему лаку или использоваться на ухоженных ногтях. Приложение следует делать два раза в день и дать высохнуть.

Плюсы

Сейф для детей и взрослых
Подходит для беременности
Может использоваться как средство для роста ногтей
Недорого

Con’s

Международная доставка невозможна

Как мне удалить лак для ногтей «Stop The Bite» или любой другой лак, указанный в этой статье?

Удалить любой лак с ногтей очень просто.Чтобы удалить, просто используйте обычное средство для снятия лака — ацетон или смойте их водой с мылом. Не забудьте увлажнить, когда закончите.

Причины обгрызания ногтей

Есть множество причин, по которым люди кусают ногти, по большей части, многие люди делают это из-за тревоги, скуки, голода, страха или просто неконтролируемых рефлекторных действий.

Как перестать грызть ноготь

Есть много способов перестать грызть ногти или избавиться от этой привычки навсегда.Такие способы, как занятие руками, жевание резинки и множество других методов, но мы выяснили, что лучший способ полностью избавиться от привычки кусать ногти — это нанести средство против укуса ногтей или инвестировать в качественный маникюр-педикюр. наборы.

Почему Anti Bite Polish?

Горький вкус этого лака — вот почему мы выбрали этот продукт. Вкус настолько сильный, что может отпугнуть или остановить даже самого ужасного кусачка ногтей, чтобы они не засунули ногти в рот.

Полироль без прикуса

Основная задача лака, специально предназначенного для предотвращения грызения ногтей, — служить напоминанием, а также выдавать неприятный запах.

Это означает, что полироль помогает держать вас в курсе, несоблюдение его инструкции приведет вас к дегустации полироля, и когда вы это сделаете, у вас не останется выбора, кроме как остановиться.

Примечание о выборе лака для ногтей

Нет никакого смысла использовать все доступные лаки против грызения ногтей, которые мы здесь предложили. Что вам нужно сделать, так это сначала выбрать один. Постарайтесь увидеть результат, если он вам подходит, придерживайтесь его. Если этого не произошло, вы можете перейти к следующему.

Где купить качественный лак для ногтей против плохого вкуса

Как вы, возможно, уже знаете, лучшее и надежное место, где можно получить этот высококачественный лак без укуса, находится на Amazon.

Перед тем как совершить покупку, мы советуем вам сначала просмотреть отзывы покупателей, чтобы узнать, что другие говорят об этом конкретном продукте.

Часто задаваемые вопросы о лучших продуктах для предотвращения кусания ногтей

Как мне перестать кусать ногти?

Первый шаг к тому, чтобы перестать грызть ногти, — это принять решение.Когда вы примете решение, теперь вы можете решить попробовать любой из перечисленных выше продуктов, на изучение которых мы потратили время специально для вас.

Что поставить на ногти ребенку, чтобы не кусать?

Любой из перечисленных выше продуктов можно использовать для предотвращения сосания большого пальца и грызения ногтей у детей. Единственное, чего нельзя делать, это то, что его нельзя использовать детям младше 3 лет.

Грызть ногти — признак беспокойства?

Есть . Кусание ногтей связано с тревогой, и исследования доказали, что люди, участвующие в этом поступке, делают это, чтобы снять напряжение, стресс и, самое очевидное, скуку.

Безопасна ли остановка укуса для малышей?

Остановите укусы, ведь лак для ногтей безопасен для всех, будь то взрослый или ребенок. Единственное, что здесь упоминается, это то, что он не должен использоваться для детей младше 3 лет.
Is Mavala Stop Toxic?

Кусание ногтей может вызвать что?

Одно действие может причинить множество повреждений. Например, прикусывание зубов может привести к

Потеря зуба
Сколотый зуб
Может ослабить корень ваших зубов
Инфекция ногтей
Бактерии или микробы.

Заключение о лучшем продукте для предотвращения кусания ногтей

Старые привычки трудно изменить, так же как и грызть ногти, но приложив небольшие усилия в сочетании с применением любого из продуктов, которые мы рассмотрели здесь сегодня, вы сможете положить этому конец.

Так вы бы предпочли сидеть сложа руки и смотреть, как эта дурная привычка разрушает вас, или что-нибудь с этим делать сегодня? Что ж, выбор полностью за вами, но каким бы ни было ваше решение, никогда не забывайте, что здоровые, выглядящие ногти — гордость каждой женщины.

Теперь к вам? Какие из наших рекомендаций вы пробовали? Что вы хотели сделать правильно? Если вы что-то пробовали, как все прошло? Не стесняйтесь рассказать об этом нам, мы будем очень рады услышать и увидеть ваши потрясающие фотографии до и после.

Как перестать грызть ногти

До 50% взрослых обычно кусают ногти, как это можно изменить?

Плохая привычка грызть ногти встречается гораздо чаще, чем вы думаете.

Некоторые исследования показали, что около четверти детей обычно кусают ногти (Ghanizadeh & Shekoohi, 2011), другие говорят, что пик может достигать почти 45% в подростковом возрасте (Peterson et al., 1994).

Более удивительно то, что распространенность среди взрослых может быть столь же высокой, по некоторым оценкам на уровне 50% (Hansen et al., 1990). Я понятия не имел, что потенциально он настолько высок — полагаю, это привычка, которую люди хорошо скрывают от других.

Обкус гвоздя, безусловно, стал горячей темой, когда я рассказывал людям о своей новой книге. Поскольку я не говорю об этом конкретно, хотя общие техники, которые я описываю, применимы, вот мое 8-шаговое руководство, основанное на доступных психологических исследованиях:

1.Кажется очевидным, но вы должны захотеть это

Это может показаться излишним, но любое изменение должно быть желанным, действительно желательным. И для такого простого поведения удивительно трудно отказаться от грызения ногтей, возможно, отчасти потому, что это не кажется таким уж большим делом, и наши руки всегда с нами. Это особенно проблема, если вы пытаетесь изменить чье-то поведение.

Один из методов повышения мотивации — тщательно обдумать положительные аспекты изменения привычки, например, привлекательные ногти и чувство выполненного долга.

Кроме того, постарайтесь как можно более драматизировать негативные аспекты грызения ногтей. Если вы склонны думать, что в этом нет ничего страшного, вы вряд ли внесете изменения.

Кроме того, вы можете попробовать мысленное противопоставление, которое было подтверждено психологическими исследованиями.

2. Не подавляйте

Неважно, пытаетесь ли вы изменить вас или вашего ребенка, подавление не работает. Наказывать ребенка за эту «дурную привычку» — плохой ход. Они будут знать, что это способ привлечь внимание, и будут им пользоваться.

То же самое и с изменением собственной привычки. Пытаться сказать своему бессознательному, чтобы он прекратил что-то делать, — все равно что сказать ребенку. Он реагирует по-детски, делая полную противоположность. Вот техническое объяснение того, почему подавление мыслей контрпродуктивно.

3. Вместо этого замените плохое на хорошее (или хотя бы нейтральное).

Один из ключей к изменению привычки — выработка новой, хорошей (или, по крайней мере, нейтральной) реакции, которая может конкурировать со старой плохой привычкой. Лучшие типы — это те, которые несовместимы с вашей старой привычкой.

Итак, чтобы грызть ногти, вы можете попробовать:

жевательную резинку,
положить руки в карманы,
вертеть большими пальцами,
играть мячом или резинкой,
сложить руки вместе ,
есть морковь,
или вместо этого обрезать или опиливать.

4. Используйте визуальные напоминания

Если вы будете коротко стричь ногти, соблазн их укусить будет меньше. Некоторые люди рекомендуют сделать маникюр, потому что потраченные деньги, а также то, насколько лучше выглядят ваши ногти, удержат вас от их прикусывания.

Вы также можете накрасить ногти ярким цветом в качестве напоминания, хотя большинству мужчин кажется, что такой образ трудно осуществить — я не могу представить, почему.

Другой способ — надеть что-нибудь на запястье, например браслет или резинку, чтобы напоминать вам о вашей цели. Помните, что привычки живут в бессознательном, поэтому вы автоматически грызете ногти. Визуальные подсказки — это способ напомнить вам об изменении, которое вы хотите внести.

Исследования даже показали, что может оказаться полезным браслет, который трудно снять (Koritzy & Yechiam, 2011).

5. Обратите внимание на ситуации.

Привычки сильно связаны с ситуациями.

К сожалению, выявить привычки бывает сложно, потому что они выполняются бессознательно. Однако вы можете заметить определенные моменты в течение дня, когда возникает эта привычка, например, когда вы смотрите телевизор.

Если вы можете вынести это, попросите окружающих помочь указать вам, когда вы выполняете свою дурную привычку.

Покраска ногтей этой неприятной на вкус жидкостью может помочь вывести вас из состояния автопилота и предупредить вас о ситуациях, в которых возникает эта привычка.Но, вероятно, это не сработает само по себе. Некоторые люди даже говорят, что им нравится или, по крайней мере, терпят вкус!

6. Обращайте внимание на связанные мысли и чувства

Как и ситуации, наши мысли и чувства определяют наше поведение. Если вы можете определить, о чем вы думаете или чувствуете, когда грызете ногти, это может помочь. Некоторым людям нравится использовать внимательность как способ повышения самосознания.

Когда вы замечаете приходящие мысли (например, тревогу), вы можете подготовить альтернативный ответ (например, достать из кармана бусинки для беспокойства).

7. Повторите конкурирующий ответ

Ваша новая привычка замещения будет формироваться с повторением, но сначала ей придется конкурировать с вашей старой привычкой. Старайтесь не ругать себя за промахи, потому что они неизбежны. Это постепенный процесс. (См .: Удивительная мотивационная сила самосострадания)

8. Продолжайте в том же духе

Поддерживать новую реакцию может быть сложно. Один из способов сделать свой прогресс более очевидным для себя — это каждые несколько дней фотографировать ногти на телефон (Craig, 2010).Когда вы видите, как далеко вы продвинулись (или, наоборот, насколько незначительный прогресс был достигнут), это должно подтолкнуть вас вперед.

Помните, что старые привычки не умирают; они лежат в бессознательном, ожидая реактивации. Будьте осторожны, если ошибетесь, но помните, что большая часть борьбы с вредными привычками связана с самосознанием.

А как насчет более глубоких психологических проблем?

Люди часто задаются вопросом, не является ли грызение ногтей симптомом более глубокой проблемы. Возможно, если бы эта более глубокая проблема была решена, грызение ногтей исчезло бы само по себе?

Мнения относительно того, правда ли это, разделились.Как ни странно, нет убедительных доказательств того, что грызение ногтей связано с тревогой. Хуже того, очень сложно, если не невозможно, исследовать бессознательное в поисках причин нашего поведения (да, именно поэтому они называют это бессознательным!). (См. Также: скрытые механизмы работы разума)

Однако большинство согласны с тем, что независимо от причины усвоенная привычка должна быть нацелена. Так что начните с этих подходов и посмотрите, как все пойдет. Если это не работает, попробуйте внести небольшие изменения, например, использовать другую привычку замены, а затем попробуйте еще раз.

Об авторе

Психолог, Джереми Дин, доктор философии является основателем и автором PsyBlog. Он имеет докторскую степень по психологии Университетского колледжа Лондона и две другие ученые степени по психологии.

Он пишет о научных исследованиях в PsyBlog с 2004 года. Он также является автором книги « Making Habits, Breaking Habits » ( Da Capo, 2003 ) и нескольких электронных книг:

→ биография доктора Дина, Twitter, Facebook и как с ним связаться.

Изображение предоставлено: myklsc

Прикусывание ногтей: вызывает ли это долговременный ущерб?

Несмотря на то, что хроническое грызение ногтей (онихофагия) является антисанитарным, оно вряд ли вызовет долговременное повреждение ногтей.

Ногти образуются внутри ногтевого ложа — сразу под тем местом, где начинаются U-образные кутикулы. Пока ногтевое ложе остается неповрежденным, кусание ногтей вряд ли помешает росту ногтей. Фактически, некоторые исследования показывают, что кусание ногтей может даже способствовать более быстрому росту ногтей.

Однако кусание ногтей сопряжено с риском. Например, банка для грызения ногтей:

Повредить кожу вокруг ногтя, увеличивая риск заражения
Увеличьте риск простуды и других инфекций, передавая микробы от пальцев в рот
Вредите зубам

Если вас беспокоит грызть ноготь, проконсультируйтесь с врачом или психиатром. Чтобы перестать грызть ногти, он может предложить:

Избегайте факторов, вызывающих прикусывание ногтей, таких как чрезмерная стимуляция
Принимать здоровые меры, например вести активный образ жизни, чтобы справиться со стрессом и тревогой
Держите ногти аккуратно подстриженными или ухоженными
Занятие руками или ртом альтернативными видами деятельности, например игрой на музыкальном инструменте или жевательной резинкой
Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы не кусать

В некоторых случаях может потребоваться лечение поведенческой терапией.

Побочные эффекты мелатонина
Ногтевые гребни

14 июля 2020 г. Показать ссылки

Как перестать грызть ногти. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. Проверено 13 июня 2017 г.
Singal A и др. Заболевания ногтевого тика: проявления, патогенез и лечение. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. 2017; 83:19.
Halteh P, et al. Онихофагия: головоломка для врачей.Журнал дерматологического лечения. 2017; 28: 166.
Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Руководство по диагностике и терапии атласа цветов. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевьер Сондерс; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 13 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Как перестать грызть ногти

Грызть ногти — плохая привычка, которая обычно зародилась в детстве.Примерно шестьдесят процентов детей грызут ногти и сорок пять процентов подростков. Кусание ногтей становится менее распространенным в зрелом возрасте, но все же многие взрослые не знают о том, что кусают ногти, поскольку это стало бессознательной привычкой.

Некоторое грызение ногтей может быть вызвано эмоциями. Жгучая тревога от просмотра фильма ужасов, скука долгого и безжизненного урока, тревожные чувства или решения, меняющие жизнь. Скука и стресс являются основными причинами грызения ногтей у большинства людей.Эта дурная привычка часто используется как способ занять ум и тело и уменьшить беспокойство. Страх, печаль и разочарование также могут привести к грызению ногтей. Считается, что на эту привычку больше влияют психологические факторы, чем физические. Это не приносит физического удовлетворения, такого как объятия или вкусная еда. Некоторые исследования показали, что одни гены более склонны к кусанию ногтей, чем другие.

Прикусывание ногтей может быть незначительным при наступлении синей луны, случайной постоянной привычкой и серьезной медицинской проблемой.

Чрезмерное обгрызание ногтя вызовет повреждение кожи вокруг ногтя и самого ногтя. Это может привести к деформации и ломкости ногтя. Область вокруг ногтя может болеть и кровоточить из-за укуса ногтя. Он становится более уязвимым для бактерий и вирусов. Поскольку ногти находятся в руках, они более подвержены передаче инфекции в глаза, рот и лицо.

Регулярное или чрезмерное обгрызание ногтей считается формой членовредительства. Самокалечение — это основной симптом психического расстройства.Примеры членовредительства — порезы, ожоги или ушибы.

Прикусывание ногтя может также повредить зубы, сделать их слабыми и плохо выровненными. Появление обкусанных ногтей также может вызвать проблемы с самооценкой.

Перестаньте кусать ногти с помощью этих средств:

— Держите ногти короткими. Тренируйтесь обрезать ногти раз в неделю, чтобы они не стали достаточно длинными, чтобы их можно было укусить.

— Сейчас существует лак для ногтей, специально созданный для людей с проблемами прикусывания ногтей. Эти лаки для ногтей будут невероятно горькими на вкус, но не повредят ногти. Вкус лака убережет вас от укусов. Если вы не можете найти эти типы лака для ногтей, попробуйте вместо него использовать прозрачный или цветной лак. Эта техника очень хорошо работает с детьми.