Как правильно мастурбировать вагину: «Как правильно мастурбировать писю?» – Яндекс.Кью

Содержание

Женская мастурбация пальцами

Одним из самых популярных спocoбов женского самоудовлетворения является мастурбация пальцами, при которой стимулируется вульва, клитор и могут вводиться пальцы во влагалище. Этот спocoб требует хорошего знакомства со своим телом и со своими реакциями, а также определенного опыта и навыка.
Так как клитор очень чувствителен, то для большинства женщин попытки прямой стимуляции клитора пальцами могут показаться несколько болезненными, ocoбенно, если речь идет о начальной стадии возбуждения.

Поэтому начинать лучше с опосредованной стимуляции клитора, через трусики и/или через половые губы. Для этого можно слегка погладить клитор через сомкнутые большие половые губы, чуть надавливая на него, можно легонько постукивать по нему пальцем. При этом поглаживайте живот, ягодицы, грудь, внутреннюю поверхность бедер. Используйте все зоны на теле, вызывающие у вас возбуждение.
Стимулируйте клитор через большие половые губы двумя пальцами, делая круговые или линейные сверху вниз движения.

Можно также положить ладонь на всю область промежности, прижать большие половые губы, чтобы они как бы слегка стиснули клитор, и начать медленные круговые движения.

После того, как почувствуется сексуальное возбуждение, надо чуть раздвинуть половые губы и нежно увлажнить клитор.
Смазка необходима при стимуляции клитора, так как она защитит его тонкую слизистую оболочку от микротрещин, легко возникающих под воздействием трения.
Хорошая смазка клитора также является условием сильных ощущений от стимуляции клитора. Лучше всего для смазки подходят специальные любриканты, продающиеся в аптеках или секс-шопах. Они безвредны для влагалища и удобны в применении. Нанесите любрикант на всю область промежности, обильно смазывая клитор. Эти действия по увлажнению клитора будут носить дополнительное возбуждающее воздействие в процессе мастурбации.

У женщины также может выделиться собственная смазка, которая является секретом бертолиевых желез. Это великолепный смазочный материал, если он выделяется в достаточных количествах. Смазка выделяется из влагалища, поэтому нужно слегка ввести палец во влагалище, увлажнить его, и продолжить стимуляцию клитора увлажненным пальцем. Возможно, что это простое и естественное движение доставит дополнительное удовольствие.

Еще одним хорошим и естественным средством смазки клитора также является слюна.

Стимулировать клитор и его головку можно поглаживаниями вдаль и поперёк, надавливаниями, круговым массажем или даже пощипыванием, если это доставляет удовольствие.
Можно раздвинуть большие половые губы указательным и безымянным пальцем руки, а средним пальцем гладить и тереть клитор. Если вам удобно мастурбировать двумя руками, то одной рукой следует раздвинуть большие губы, а пальцами второй руки ласкать клитор и вход во влагалище.

Первые прикосновения к клитору, должны быть очень осторожными. Затем, найдя нужное движение и прикосновение, приносящее наибольшее удовольствие, можно переходить непосредственно к мастурбации — к ритмичным прикосновениям выбранным спocoбом, от которых будет нарастать наслаждение, приводящее к оргазму.

Пожалуй, самой распространенной техникой женской мастурбации руками, является применение одного, двух или трех пальцев для стимуляции клитора, малых и больших половых губ, промежности и ануса.
Стимуляция эрогенных зон вульвы женщины производится либо вертикальными скользящими движениями вверх-вниз, круговыми движениями иэ стороны в сторону либо, чаще всего, сочетанием всех этих движений.

Женщинам, мастурбирующим руками, нравится применять различные движения с разной скоростью и давлением для регулирования и подбора степени своей реакции на сексуальную стимуляцию для достижении оргазма.
Некоторые предпочитают мягкие, ласковые поглаживания клитора и малых половых губ, другим женщинам нравится достаточно сильное давление, которое ладонь может оказать на всю вульву и промежность сразу.
Реакция женского организма на такую мануальную стимуляцию очень разнообразна и подобрать подходящие именно вам движения и точки приложения усилий, можно только опытным путем.

Очень часто пальцы погружают внутрь влагалища и стимулируют стенки влагалища и «зону G». В зависимости от возбуждаемой зоны внутри влагалища, руку и пальцы вводят либо спереди со стороны живота, в положении лежа или сидя, либо сзади, со стороны ягодиц, при этом женщина стоит на четвереньках или ложится на бок, чтобы удобнее дотягиваться рукой до своего влагалища.

Также, нередко пальцами достают до шейки матки и различными движениями, чаще круговыми, оказывают возбуждающее воздействие и на эту эрогенную зону.
Некоторым женщинам для достижения оргазма хватает ощущения раздвигаемого преддверия влагалища или заполнения и растяжения вагины. Тогда для мастурбации используются уже все пальцы и сама ладонь сложенная лодочкой. Ладонь вводится во влагалище на максимальную глубину, добиваясь его максимального расширения. Стоит отметить, что при таком вагинальном типе оргазма, большинство женщин для мастурбации используют различные дилдо и фаллоимитаторы, зачастую весьма внушительных размеров.

Каких-либо «особенных» рекомендаций по технике женской мастурбации пальцами и ладонью не требуется — все определяет реакция вашего организма, которую вы почувствуете мгновенно и сами определите, что вам больше нравится, а что нет.

Имеет смысл попробовать одновременно с вагиной стимулировать и область ануса. Для этого следует принять удобную позу не требующую дополнительной поддержки и пальцами одной руки заниматься вульвой, а другую направить на анальную мастурбацию. Одновременное надавливание на шейку матки изнутри влагалища и со стороны заднего прохода, может вызвать сильнейший и незабываемый оргазм.

В помощь процессу самостимуляции в «магазине виртуального интима» в разделе «Новые идеи — Masturbation», приведены имитационные картинки с замещающим эффектом, предназначенные для эротической медитации во время женской мастурбации.

Другие способы самоудовлетворения описаны на следующих страницах.

—————-

важные советы и лучшие позы

Хотя сегодня принято открыто говорить о сексе, интересоваться, изучать и наслаждаться, некоторые пережитки прошлого по прежнему имеют на нас большое влияние. Тема мастурбации обсуждается куда реже, чем любые другие сексуальные проявления. Она вызывает множество противоречий, стыда, отрицания, вины, а порой — страха. Потому стоит разобраться, что это в действительности, зачем люди всегда это делали, и как правильно мастурбировать.

В самом названии этого процесса таится конфликтность его восприятия социумом, мастурбация — означает: manus — «рука» + stuprare — «осквернять». То есть — осквернение себя, своими же руками. Согласись, так себе обозначение. Вряд ли, кто-то сознательно захочет себя осквернять. Да и как можно назвать осквернением то, что приносит исключительно положительные ощущения и эмоции? В естественном варианте это именно так, чувство стыда нездорово по отношению к собственным сексуальным проявлениям.

Почему-то же люди мастурбируют, как мужчины, так и женщины, несмотря на позор и порицание. Потому, вместо того, чтобы, как обычно, «вешать себе шторы», и недополучать что-то весомое, разберись с собой и научись правильно доставлять себе удовольствие.

Но сначала посмотри наш проект: «Большой разговор об «этом». Все про секс в цифровую эпоху и о том:

Кто такие цифросексуалы и что их возбуждает?
Что такое теледильтоника?
Почему люди состоят в полигамных отношениях?
Можно ли найти классного сексуального партнера в «Тиндере»?

«История греха»

Многие религии клеймили мастурбацию, как нечто греховное и запретное. В христианстве, в Ветхом Завете, есть персонаж по имени Онан, несложно догадаться, что именно из-за него, мужскую мастурбацию назвали онанизмом. И конечно же, она была вредна для бессмертной души человека.

В Индии к мастурбации относились проще, но также не поощряли, ведь отношение к семени было сакральным. Считалось, что нельзя растрачивать «сок жизни» попусту.

Но в тантрической традиции существовали специальные показания для мастурбации мужчин. Женская же мастурбация считалась обязательной. И вот почему.

Польза женской мастурбации

К женской мастурбации относились иначе, так как женские выделения быстро и абсолютно полностью восполняются с каждым менструальным циклом. Качество этих выделений не меняется, а главное — не страдает, от частого извержения. Но помимо отсутствия вреда, выделялась также реальная польза.

Некоторые женщины ищут себе сексуальных партнеров, чтобы самоутвердиться. Они не чувствуют себя красивыми и желанными, не могут полюбить себя. Казалось бы, эти проблемы носят психологический характер, но это не так.

Если ты сама себе не нравишься, и твое собственное тело не вызывает у тебя сексуального желания, никакой мужчина не сможет заполнить эту пустоту.

Начинать, конечно, лучше со спортзала, но мастурбация тоже будет отличным инструментом в поиске любви к себе, как эмоциональной, так и физической.

Если ты будешь сексуально удовлетворенной, спокойствие и нега придут к тебе и без участия мужчины. А как известно, мужчинам не нравятся зависимые женщины, суть влечения в завоевании, которое не возможно, если ты хочешь секса, больше чем он.

Потому, в следующий раз, когда ты безумно хочешь его видеть, написать, или позвонить, лучше пойди в душ и сама позаботься о своем удовлетворении. Так ты лишишь его монополии, и станешь самодостаточной, игривой и легкой.

Как мастурбировать

Выдели себе свободное время, когда никто не сможет побеспокоить тебя. Это очень важно — не отвлекаться, а заняться собой во всех смыслах.
Подумай чего именно тебе хочется, или кого. Если это реальный персонаж из твоей жизни, можешь закрыть глаза и представить его, подумать о том, что именно тебе нравится. После этого, можешь придумать целый сценарий, по которому ты хотела бы с ним сблизиться, и проигрывай у себя в голове. Или же подбери себе парочку понравившихся фильмов и сосредоточь внимание на них.
Начни исследовать свое тело. Вспомни, что тебе нравится чувствовать в сексе с мужчиной. Может, ты любишь когда тебя хватают за шею, тянут за волосы, или царапают. Может, наоборот ты любишь нежные поглаживания и плавные движения. Делай все медленно, вслушиваясь в свои ощущения. Меняй ритм, силу нажатий, части тела.
Когда ты почувствуешь, что твое дыхание заметно участилось, и ты точно возбуждена, можешь начать трогать свою грудь. Сменяй легкие сжатия, с ударами, узнай свой болевой порог, все равно ты не сможешь причинить себе сильную боль.
Когда почувствуешь сокращения влагалища, можешь переходить ниже и начинать трогать себя непосредственно там.
Вначале, сожми большие половые губы в ладони, немного похлопай по ним, пройдись от верха до самого низа своей рукой.
Затем можешь нащупать несколькими пальцами свой клитор и найти самые чувствительные зоны.
Поэкспериментируй с силой нажатия, направлением и темпом движений.
Не бойся себе что-то повредить, если тебе хочется остановиться, но это не физическое чувство боли, а скорее, беспочвенное убегание от переживаний, постарайся понять эмоцию, которая возникает.
Если эта эмоция — стыд, вина, страх, или брезгливость — скорее всего у тебя есть комплекс, который необходимо устранить, и желательно с помощью психолога.
Старайся вернуться к возбуждению и не отвлекаться на мысли. Просто чувствуй свои ощущения в теле.
Можешь попробовать зажать клитор между пальцами и поиграть им.
Очень важно все время поддерживать возбуждение, потому не забывай про фильм, или ту фантазию, которую ты представляла себе вначале, иначе весь запал можно потерять.
Если возбуждение очень сильное и ты уже очень хочешь секса, можешь брать вибратор, или продолжать пальцами, но уже во влагалище.
Не забывай все время прислушиваться к ощущениям и желаниям. Какой темп сейчас уместен, где в теле ощущается возбуждение и запрос на стимуляцию? Сейчас, да и всегда, по правде говоря, каждый сам ответственен за свой оргазм. У тебя может сработать стереотип, когда тебе лень довложиться, чтобы пройти дальше к оргазму. Этот стереотип нужно победить в себе, иначе удовлетворение не придет, даже с мужчиной.
Доведи начатое до конца, даже если с первого раза у тебя не получилось, ты ведь выделила себе время и никуда не спешишь.

5 лучших поз, чтобы все получилось

Мастурбация не должна быть скучной! Ты можешь использовать разные позиции, чтобы подняться на ступеньку выше по шкале удовольствия. Вот лишь несколько поз, чтобы попробовать:

Для клиторального оргазма: попробуй лежать на спине

Конечно, лежать на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, ни одна позиция не будет лучше.

Находясь на спине, с подушкой под головой, раздвинь немного ноги и согни их в коленях. Начни ласкать свой клитор. Ты можете двигаться медленно или быстро, жестко или мягко — все, что тебе нравится.

Для вагинального оргазма: попробуй присесть

Если ты хочешь взрывной оргазм, тебе стоит попробовать позу на корточках. Присев, тебе будет легче найти свою точку G, которая находится на 1-2 см внутри влагалищного канала.

Сядь на корточки так, чтобы пятки были рядом или касались задней части бедер. Затем начни скользить пальцами или игрушкой во влагалище, двигаясь глубже по ходу движения. Чередуй это с рядом движений, от поглаживания и кругового движения, внутрь и наружу.

Для анального оргазма: попробуй doggy style лицом вниз

Когда дело доходит до анальной игры, собачий стиль лицом вниз открывает массу удовольствия. Поза дает достаточно пространства, когда одной рукой тебе нужно вставить пальцы или игрушку, а другой ласкать себя.

Встань на четвереньки, затем положи лицо на кровать или пол, чтобы задняя часть тела была приподнята выше. Оберни одну руку вокруг спины, чтобы добраться до ануса, а другую руку проведи под телом, чтобы ты могла дотронуться до клитора.

Для комбо-оргазма и стимуляции эрогенных зон: попробуй «фейкового любовника»

Тебе понадобится занять позу наездницы — но для одной — так что представь, что под тобой — «фейковый любовник». Положи свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайся вниз, пока не найдешь ритм и ощущение, которые тебе больше нравятся — проникновение, стимуляция клитора или то и другое.

Возможно, тебе придется использовать руки, чтобы закрепить игрушку. Катайся на ней так быстро или так медленно, как тебе хочется. Одновременно потри клитор или поиграй со своими сосками.

Хочешь сногсшибательный оргазм? Попробуй отражение

Отражение — это отличный способ по-настоящему открыть свое тело и то, что тебя заводит!

Сядь перед зеркалом в полный рост с большим тюбиком смазки или массажного масла. Размажь масло по всему телу — груди, животу, внутренней поверхности бедер и вульве — и начни скользить руками по этим эрогенным зонам.

Сожми, сожми, потяни, потяни, потри — делай все, что тебе нравится, и обращай внимание на то, что действительно тебя возбуждает.

Мастурбация очень полезна — посуди сама, ты сможешь отследить все свои ощущения, изучить свое поведение в постели и обнаружить комплексы и стереотипы поведения.

Это может дать массу материала для саморефлексии, которая в дальнейшем поможет тебе вести здоровую сексуальную жизнь. Не говоря уже об удовольствии, которое принесет этот процесс.

Любые нестыковки в своем внутреннем мире нужно исследовать и гармонизировать, а так как сексуальная жизнь — одна из важнейших составляющих жизни обычной, пренебрегать ею нельзя.

Читай также:

Что женщины получают от секса в 20, 30 и 40 лет

Почему женщины не получают удовольствия от секса?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c онлайн

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c порно видео. Смотреть видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c и скачать на телефон на сайте Pornomotor

Данный список пуст.

Если вы искали порно %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c, то для вас найдено 0 порно видео с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c в качестве 1080p и длительностью от 6 до 13 минут. Также, найдено порно ХД качества по теме %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%ba%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%be%d1%80 %d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c.

Так вы еще не мастурбировали: необычные техники онанизма

Мастурбация – дело непростое и требующее определенной смекалки, сноровки и ловкости рук. Это почти как развести костер с одной спички или поймать рыбу невооруженной ладонью. Поэтому учиться правильно и изобретательно удовлетворять себя порой приходится годами, полностью раскрывая потенциал собственного тела. И знание это, увы, дается только спустя сотни проб и десятки обидных ошибок. Мы, впрочем, решили механическим путем уменьшить эти цифры, и предлагаем вам ознакомиться с самыми интересными способами мастурбации, которые мы только нашли в Интернете. Половина из них действительно полезна, а половина – откровенно странная, но, не будем скрывать, заманчивая в своей странности. В общем, давайте засучим рукава и примемся за дело.

Про точку G написали уже все, кому не лень, а мы хотим познакомить вас с ее младшей недооцененной сестрой: точкой U. У большинства девушек она находится прямо над наружным отверстием уретры, хотя у некоторых может быть чуть выше, прямо под клитором. По сути, точка U – это крайне нежная кожа, которую легко возбудить, поэтому ее нужно аккуратно поглаживать кончиками пальцев, не забывая о смазке.

В то время, как вы стимулируете точку G – позволим себе напомнить, что она находится в 4-6 сантиметрах от входа во влагалище – попробуйте придавить рукой низ живота. Таким образом, вы механически приблизите ее к пальцам или фаллоимитатору и познаете новый уровень экстаза. Кстати, если вы не возбуждены, найти G практически невозможно, поэтому до того, как проделывать вышеописанный экзерсис, позаботьтесь о том, чтобы хорошенько завестись.

У вас есть вибратор? Если да, этот совет для вас. Если нет, купите, и этот совет будет для вас. Базовые упражнения с вибратором знакомы всем: его можно вводить во влагалище, можно в анальное отверстие, можно стимулировать им соски и, конечно, можно клитор. Однако существует четыре особенно интересные техники того, как хорошенько провибрировать клитор. Вот они:

Во-первых, изучите, какая сторона вашего клитора является наиболее чувствительной, и работайте с ней, прижимая к ней кончик вибратора.

Во-вторых, медленно проводите им по всей длине клитора, приподняв пальцами капюшон.

В-третьих, попробуйте совершать круговые движения вокруг клитора, чередуя разные скорости. При этом нелишним будет ввести палец или вибратор во влагалище и хорошенько прижать точку G.

В-четвертых, возможно, вам понравится не испытывать полную мощь своего дрожащего друга и, применяя минимум давления на клитор, аккуратно прикасаться к нему самым кончиком вибратора, дразня тело.

Привет и спасибо, технологии: ученые изобрели вибратор с искусственным интеллектом, который знает ваше тело лучше, чем вы сами, и уж точно лучше, чем ваш любовник, да еще и мозг не выносит. Он называется HUM и украшен усами – которые, впрочем, снимаются, но запомните, что он хорош не только в постели, но и внешне. Чтобы успешно пользоваться им, не нужно нажимать кнопки: HUM реагирует на прикосновения и движения, создавая вибрации в гармонии с телом. Он запоминает комбинацию действий, которые приводят к оргазму, анализирует ее и делает выводы о том, что нравится вам больше всего. Единственная проблема подобного вибратора: разочаровавшись в мужчинах окончательно, женщины могут полностью перейти на HUM, и человечество вымрет. Вот так вот мрачно.

Попробуйте активнее использовать кончики пальцев: например, провести пальцем по стенке вагины, аккуратно постукивая ее изнутри. Повторяйте это несколько раз, экспериментируя с длительностью и скоростью ударов. Еще один вариант – нажимать пальцем на одну конкретную точку и осуществлять давление на нее на протяжении нескольких секунд. Конечно, в первую очередь это стоит попробовать на точке G и на точке A, которая находится на три сантиметра дальше G.

Если вы курильщик, попробуйте курить во время мастурбации – советует один из многочисленных пользователей Интернета. Мы не уверены насчет этой рекомендации: курить – вообще нехорошая идея, а сознательно лишать себя помощи второй руки во время онанизма – идея еще хуже.

Некоторые девушки рекомендуют вводить в анус тампон во время мастурбации, и перед тем, как кончить, доставать его: по их словам, это делает оргазм значительно ярче. Что ж, по крайней мере это безопасно.

Внимание, переходим к странностям с большой буквы: один из советов, обнаруженных нами, предполагает заполнение пластикового пакета петролатумом – смесью парафина, церазина и масла. Затем в этот пакет необходимо ввести эрегированный член таким образом, чтобы пенис был полностью покрыт. Конструкция помещается между двумя матрасами, и затем вам остается только совершать фрикции. Звучит крайне сложно, но фантазийно. Важно понимать, что это может быть еще и травмоопасно: один из пользователей форумов поделился историей о том, как он занимался сексом с диваном – не спрашивайте – и серьезно повредил уретру. Поэтому самоудовлетворяйтесь ответственно!

И, наконец, победитель нашего негласного конкурса: парень, который рекомендует заниматься сексом с ручками шкафчиков и ящиков. И в этом случае, кажется, даже женщину найти проще.

Читайте также: Все про женский оргазм

Как заставить вагину получить оргазм

Мысль о том, что многие женщины никогда в своей жизни не испытывали оргазм, вызывает у меня желание броситься со скалы на заточенные дилдо. Оргазм – это важно, и вы должны быть в состоянии его получить. Я знаю, это может быть страшновато, но надо продолжать свои попытки, так как весь мир живёт оргазмами.

В своё время, мастурбация была для меня что-то вроде домашнего задания. Я знала, что в итоге научусь и буду на одном уровне с другим — “огразмоудовлетворённым” миром. Безусловно, большую часть этого мира составляют мужчины, которые и так занимают почти сто процентов президентских должностей, полицейских и профессорских. Я действительно не знаю, почему это так важно, за исключением того факта, что меня бы действительно разозлило, если бы мне кто-то сказал, что способен с помощью своих пальцев заставить трепещать свои гениталии, а я бы не могла. Итак, моя главная мысль в том, что это сознательный, требующий усилий процесс, и чем упорней ты будешь, тем быстрее добьёшся успеха.

Я заметила то, что большинство «инструкций» по мастурбации носят чисто физический характер, но не думаю, что это единственный «ингредиент в кастрюле». Как мы знаем (или должны знать), большинство девушек являются отражением своих матерей, а они своих (ну это такая антрополическая херня, которую я никогда особо не понимала), поэтому я хочу подойти к этой проблеме с медитативной точки зрения.

СПЕЦИАЛЬНОЕ МЕСТО

Как–то я ехала вдоль улицы в час пик, когда поняла, что вот-вот испытаю оргазм (так как я мастурбировала в этот момент). Осознание этого факта меня удивило и развеселило, так как ещё свежо было воспоминание от дискомфорта, которое я ощущала, мастурбируя в спальне, в доме своих родителей. Большинство женских журналов вероятно посоветовали бы вам найти более укромное местечко, где бы вы смогли почувствовать себе комфортно наедине с собой, например в ванной за закрытыми дверями. Но я уверена в том, что необходимо противостоять тому, что заставляет вас чувствовать себя неловко во время мастурбации.

Когда–то я беспокоилась, что кто-то может увидеть мои пальцы и заметить на них вагинальные выделения, или выражение лица, разгоряченного в минуты получения удовольствия. Позже я осознала: Ну, и хер с ними. Да, я — отвратительный кусок дерьма, впрочем, как и все остальные, и если я не получу сегодня оргазм, то кого-нибудь убью.

Никто не заметит вас мастурбирующим. Всем наплевать. Присоединяйтесь.

ВОЗБУЖДЕНИЕ

У вас есть клитор, в котором полно нервных окончаний и бурлящей крови, и всё это волшебство обязано вызывать у вас оргазм, так почему же система не всегда срабатывает? Что не так с вами? Всё в порядке, просто нельзя ждать чуда, если вы механическими движениями трёте свой клитор. Необходимо вычислить свою «точку удовольствия» и думать о вещах, которые заставляют чувствовать сексуальное возбуждение.

Так что же вас возбуждает? Вы не знаете? По каким-то причинам, женщинам очень часто бывает трудно ответить на этот простой вопрос (возможно, это из-за того, что женщина долгое время была под гнётом мужчин, но я не хочу вдаваться в подробности). Я имею в виду то, что у женщин фантазии на тему любви и секса могут потребовать чуть больше умственных усилий, чем у мужчин. Возможно, вас возбуждают фантазии о том, что было бы здорово разделить ценности жизни с другим человеком. Возможно, вас возбуждают мысли о рождении детей и жизни с любимым человеком. А может, вас возбуждает насилие. В любом случае, вы должны сохранить эти фантазии и погрузиться в них полностью, помня о том, что они принадлежат только вам и не нужно чувствовать себя виноватой.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ

Это очень важно. Многие женщины бывают близки к получению оргазма, но они часто останавливают себя, потому что ощущения вызывают у них чувство страха или даже боли. Не нужно останавливаться на этом этапе, позвольте зайти своим ощущениям дальше привычной грани. Что я имею в виду? Я полагаю, что это комбинация из нескольких составляющих: А) позвольте времени остановиться; B) слушайте свёе тело и импульсы, которые оно вам посылает; C) погрузитесь полностью в свои фантазии. Ваше тело становится упругим, оно сможет справиться с оргазмом. Единственная неприятность, которая может вас ожидать — это влажные простыни и вы будете вынуждены скором времени заняться стиркой (но эти мысли отложите на потом).

Мне вспомнился случай, когда я и мой бойфренд только начали становиться сексуально активными, нам было по 15 лет и у меня в голове ещё хранились воспоминания о том времени, когда я носила подгузник, в следствии чего мне приходилось втирать вазелин в раздражённые участки на коже. Неудивительно, что ощущения, когда мой парень снимал с меня трусы были весьма странными. Я знаю, это звучит довольно ёбнуто, но полагаю, что многие получали такие странные приветы из прошлого, но до сих пор этого не осознали этого. Порой просто над сказать: «Ну и хер с ним».

В принципе, мой главный совет — это признать, что ты странное человеческое создание, ты МОЖЕШЬ испытать оргазм и ты не умрёшь от этого.

Если хочешь посмотреть порно, но порносайты тебя пугают, попробуй вдохновиться Джеймсом Дином, Николем Реем или Мануэлем Феррару. Они знали как обращаться с девушками.

ТЕПЕРЬ ВПЕРЁД, ДЕЙСТВУЙ

Ещё о сексе:

Причины трахнуться с парнем на первом свидании

Мы уговорили двух людей достичь оргазма от Vine видео

Новые способы заняться сексом

5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Фингеринг — это сексуальная техника, главными действующими элементами которой являются пальцы. Собственно, отсюда и название практики: finger с английского — «палец».

Лаская пальцами чувствительные точки на теле, можно не только подарить партнёру удовольствие, но и довести его до оргазма. Впрочем, фингеринг хорош и для самоудовлетворения: например мастурбация — это один из его видов.

Многие используют фингеринг исключительно как прелюдию. Эдакий аперитив к основному блюду — обычному сексу. И напрасно. Пальцы способны дать такие ощущения, которые затмят стандартный вагинальный оргазм. Надо лишь уметь ими пользоваться.

6 моментов, которые стоит учесть до занятия фингерингом

1.

Убедитесь в согласии партнёра

Кому-то нравится, когда ему запускают руку под нижнее бельё. Кто-то, наоборот, терпеть этого не может. И оба варианта нормальны. Все люди разные, и если ваш партнёр не любит фингеринг или, положим, тот же оральный секс, не стоит настаивать. Помните о принципе согласия.

Первое важное правило фингеринга: если одному из участников это действо не доставляет удовольствия, надо прекратить.

Найдите другие варианты порадовать друг друга.

2. Не бойтесь всё-таки попробовать

Сексуальные техники — такое дело: невозможно узнать, понравится ли, пока не попробуешь. Поэтому подключить пальцы и посмотреть, что получится, имеет смысл каждой паре.

3. Попробуйте поласкать себя пальцами самостоятельно

Возможно, у вас уже был опыт фингеринга, и он вам не понравился. Но это ещё не значит, что с данной техникой секса покончено. Быть может, ваш предыдущий партнёр работал пальцами слишком быстро, грубо или излишне однообразно, и именно это вас оттолкнуло.

Попробуйте изучить себя — самостоятельно поработать пальцами в интимной зоне. Это поможет разобраться, какие движения нравятся вам больше всего. Какой темп вы любите — быстрый и активный или медленный и нежный. Под каким углом должны входить пальцы, чтобы доставить вам максимум удовольствия.

Изучение себя — важный шаг на пути к по-настоящему головокружительному фингерингу.

4. Будьте готовы показывать

Разобравшись с личными предпочтениями, научите партнёра правильным (для вашего случая, конечно) ласкам. Направляйте его руку, покажите свои любимые приёмы, не стесняйтесь озвучивать, если вам что-то не нравится или, напротив, какое-то движение доводит до почти оргазмических ощущений.

5. Не пугайтесь смены ролей

В фингеринге нет жёсткого распределения ролей. Да, чаще всего пальцами работает мужчина, а женщина лишь получает удовольствие. Но, если партнёры не боятся экспериментов в постели, можно поэкспериментировать и с массажем простаты — не зря ведь её называют мужской точкой G. Впрочем, это отдельная история.

6. Подготовьте руки

Само собой, они должны быть чистыми. Но есть ещё два фактора, от которых напрямую зависит успех фингеринга.

Во-первых, позаботьтесь о ногтях: желательно, чтобы они были короткими, и обязательно — чтобы имели гладкие закруглённые края. Даже малейшие заусеницы способны испортить волшебный вечер.

Во-вторых, купите смазку. Не факт, что она понадобится, но пусть будет под рукой. Лубрикант создаёт эффект скольжения, благодаря которому проникновение пальцами вглубь тела будет более мягким, аккуратным и приятным.

Некоторые используют для фингеринга обработанные смазкой латексные перчатки. Их надевание на руку может быть возбуждающим элементом фингер-игры.

5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Сразу оговоримся: рекомендации ниже даны для пары, где ведущую роль берёт на себя мужчина. Техники фингеринга, которые могут выполнять женщины, будут рассмотрены в другой статье.

1. Начинайте издалека

Потратьте время на разогрев, целуя и поглаживая тело женщины: это повысит степень её возбуждения. Снимите с неё одежду, оставив лишь нижнее бельё. Поглаживайте руками грудь, бёдра, ягодицы. А промежности касайтесь будто невзначай, проводя по ней всей ладонью.

Когда девушка окажется без трусиков, продолжайте использовать ладонь, чтобы касаться половых губ, не раздвигая их. Лишь когда партнёрша будет достаточно возбуждена, осторожно одним пальцем раздвиньте половые губы и войдите в неё. Для начала — не очень глубоко и мягкими поступательными движениями. Затем вновь возвращайтесь к ласкам закрытых половых губ ладонью.

2. Выберите удобную позу

Есть несколько вариантов, которые считаются наиболее комфортными.

Сидя. Девушка садится лицом к партнёру, опираясь спиной о подушку. Ноги согнуты в коленях и широко разведены. Так открывается максимальный доступ к влагалищу и клитору. Это очень откровенная поза, которая подойдёт, скорее, партнёрам, давно знакомым и доверяющим друг другу.
Лёжа лицом к лицу. В этом случае мужчина не видит, что делает его рука. Зато девушка может регулировать глубину и активность вхождения пальца, сгибая верхнюю ногу в колене или, напротив, прижимая её к нижней. А ещё в такой позе удобно целоваться.
Лёжа в позе ложки. Оба лежат на боку, девушка — спиной к партнёру. В такой позиции мужчина может одной рукой ласкать грудь, а другой — выполнять фингеринг в промежности. Девушка же, как и в прошлом варианте, получает возможность регулировать глубину и активность вхождения, приподнимая или опуская верхнюю ногу.

3. Не забывайте о клиторе

Это самая чувствительная часть женского тела. Прикосновения к клитору способны вызвать мощнейший оргазм. Поэтому не упускайте возможности во время фингеринга нажимать на заветную «кнопку».

Например, периодически аккуратно проводите по клитору пальцем вверх-вниз. Или рисуйте круги вокруг выпуклой точки. Или поместите клитор между двумя пальцами и подвигайте ими круговыми движениями. Главное — делайте это максимально мягко и нежно: излишний напор в этой области большинству женщин будет неприятен.

4. Добавьте необычные движения

Часто, лаская женщину пальцами, мужчины сосредотачиваются на одном виде движений — возвратно-поступательном: то вводят пальцы глубже во влагалище, то почти вынимают их. Это тоже приятно, но немного монотонно. Вот несколько техник, которые помогут разнообразить эту скукоту.

Внимание! Прежде чем переходить к этому этапу, убедитесь, что девушка уже достаточно возбуждена. При необходимости используйте смазку.

Манящие движения

Введите средний или указательный палец в вагину так, чтобы его подушечка прикасалась к передней стенке. Теперь осторожно начинайте сгибать и разгибать палец, будто пытаетесь кого-то подманить.

Подушечка пальца при таких движениях будет надавливать на стенку влагалища. Двигайте палец глубже или ближе к выходу, чтобы обнаружить точку на стенке вагины, прикосновения к которой будут приятнее всего. Если партнёрше понравится, можно добавить ещё один палец и совершать манящие движения уже двумя.

Вибрация

Введите в вагину сразу два пальца. Чуть согните их и в таком положении начинайте совершать рукой лёгкие вибрирующие движения. Если повезёт, вибрация простимулирует ту самую легендарную точку G, которая способна подарить женщине незабываемые оргазмы.

Штопор

Одним или двумя пальцами совершайте круговое движение, будто ввинчиваете их в вагину. Второй вариант этой же техники — изображать пальцами ложку, которой вы как будто что-то аккуратно зачерпываете из влагалища.

Поэкспериментируйте с глубиной и углом вхождения, а также степенью давления на стенки вагины.

Двойное касание

Войдите двумя пальцами в вагину. Оставшимся снаружи большим пальцем начинайте совершать круговые поглаживающие движения вокруг клитора. Параллельно ласкайте пальцами влагалище изнутри.

Наездница

Введите один или два пальца во влагалище на комфортную девушке глубину и замрите. Дайте партнёрше возможность самостоятельно подвигаться на ваших пальцах, приподнимая и опуская таз, будто наездница, и двигая бёдрами.

5. Изобретайте собственные техники

Перечисленные приёмы можно взять за базу. Но не стоит только ими и ограничиваться. Качественный фингеринг приветствует эксперименты. Пробуйте стимулировать влагалище и клитор под различными углами, разными пальцами (например мизинцем или большим), всевозможными движениями.

Возможно, вам удастся изобрести собственную оригинальную технику, от которой ваша партнёрша будет переживать оргазм за оргазмом. Экспериментируйте.

Как пользоваться вибратором — 7 шагов + 10 техник мастурбации. Видео

Автор Mika Miro (Medow) На чтение 31 мин Просмотров 23.4к. Опубликовано 26.02.2017

Если вы до сих пор не знаете как пользоваться вибратором, то боюсь вы уже пропустили множество незабываемых оргазмов в своей жизни. Но не торопитесь расстраиваться. Как говорится лучше позже чем никогда!) В этой статье мы расскажем вам все секреты правильного использования вибратора для получения максимального удовольствия.

Инструкция эта будет описывать использование самого простого вагинального вибратора фаллической формы без каких либо специфических функций и возможностей.

В самой первой стать мы уже достаточно подробно рассказали об интимных вибраторах как самых популярных секс игрушках. Вы уже знаете что это такое, зачем они нужны и каков принцип их действия и воздействия на эрогенные зоны женщины. Последние две статьи были на тему:

А теперь, наконец-то, хотелось бы более подробно рассказать как при помощи данного приспособления отправиться (и даже прихватить с собой партнера) на седьмое небо удовольствия!)

В общем на этой странице будет изложено полное руководство как правильно использовать вибратор женщине как для собственного удовлетворения так и совместного получения удовольствия с партнером во время секса.

Из этой статьи вы узнаете:

Как подготовить вибратор и саму себя к стимуляции, а также какие вспомогательные средства нужно иметь для этого.
10 техник мастурбации вибратором для женщин, а также приемы использования его во время секса с мужчиной.
Уход за секс игрушкой, чем обрабатывать после использования и как хранить в зависимости от материала из которого сделано устройство.

В общем будет рассмотрен полный цикл от распаковки нового вибратора, его применения и до очистительных мероприятий после его использования.

Итак поехали!)

Знакомство с вибратором и подготовка его к использованию

Вы долго выбирали и наконец-то купили свою первую вибро игрушку. И вот она чудо посылочка на руках!) Немного волнуясь и в тоже время уже потихонечку возбуждаясь от предвкушения неизведанного доселе удовольствия, вы быстренько распаковываете его. И вот что нужно сделать в самую первую очередь:

Изучить инструкцию. Понятно, что ручки то тянутся уже к игрушке, но первое, что вам следует взять из этой коробочки это инструкцию. Для начала ее следует хотя бы поверхностно просмотреть, особенно рекомендации по применению. Внимание следует обратить на следующие моменты:
– Можно ли погружать устройство в воду?
– С лубрикантом на какой основе рекомендуется применять?
– Как правильно очищать игрушку до и после использования?
– Как управлять скоростями и режимами?

Осмотреть вибратор. Теперь, когда получена первая информация, можете взять интимный вибратор в руки, внимательно осмотреть его, пощупать и убедится в том, что с ним все в порядке (хотя бы внешне).
Зарядить или вставить батарейки. К этому времени вам уже наверное будет нестерпимо хотеться включить его. А для этого вибратор необходимо зарядить или вставить в него батарейки. Иногда они идут в комплекте, а порой их приходится покупать отдельно.
Разобраться с управлением. Теперь, когда устройство будет готово, включите его, держа в руках. Попробуйте все режимы и кнопки управления. Разобравшись в управлении сразу, вы избавите себя от лишних трудностей в моменты приятных переживаний.
Дезинфекция. Перед тем как использовать вибратор важно не просто вымыть его, а тщательно продезинфицировать. Во время производства, упаковки, транспортировки его могли касаться чужие руки, на поверхность могла осесть пыль. Поэтому важно обработать игрушку с помощью Мирамистина или Хлоргексидина. Эти вещества можно найти в аптеке, они позволят уничтожить загрязнения, которые не видны глазам. Применять спирт, перекись водорода или другие составы не рекомендуется, они могут вступить в реакцию с материалом и повредить его.

2 основные настройки управления вибратором

Каждый вибратор в зависимости от его модели будет обладать своим функциональным набором. Основа воздействия это конечно вибрация, но она может быть разной в зависимости от настроек. Существует 2 основных параметра настройки, это:

Скорость (частота вибрации) – чем ниже скорость вибраций тем она грубей, чем выше – тем она мельче, а колебания чаще. Как правило регулируется этот параметр кнопочками либо поворотным реле (крутилочкой) в основании игрушки. В некоторых моделях, к которым создаются мобильные приложения, этот параметр может задаваться непосредственно в самом приложении. Смотрите виды управления вибраторами.
Рисунки – это когда частота меняется по определенному рисунку (или графику) в каком-то небольшом отрезке времени. Этот рисунок зацикливается и постоянно повторяется. Таких рисунков может быть несколько в зависимости от модели. Как правило чем дороже модель вибратора, тем больше рисунков вибрации она имеет. Переключаются они также с помощью кнопок либо через приложение.

Конечно в самом начале, когда вы только начнете пользоваться вибратором, рисунки вам не пригодятся, так как это уже более искушенные настройки для более опытных пользователей. Рисунки вам понадобятся позже, когда вы уже будете знать толк в этом деле и отлично понимать свои вкусы и предпочтения. Если вы только знакомитесь с этой секс игрушкой, то вам вполне будет достаточно регулировать только частоту вибраций (скорость).

Как мы уже упоминали выше, при знакомстве с устройством важно сразу разобраться с управлением, чтоб в процессе ласк не отвлекаться, а быстренько подстраивать работу игрушки под свои нужды.

Лубрикант для нежного взаимодействия с вибратором

Теперь, когда вы разобрались с функциональностью вашего вибратора и его настройками, настало время упомянуть еще об одном важном атрибуте, который призван сделать вибрации и прикосновения еще более нежными. Речь идет о лубрикантах, то есть смазывающих средствах. При использовании любой вибро игрушки требуется использовать лубрикант. Он поможет плавному скольжению устройства по телу. Особый состав лубриканта каждое прикосновение вибратора сделает более чувственным и комфортным.

Вообще лубриканты бывают на разной основе:

на водной;
на силиконовой;
на масляной.

Большинство секс-игрушек используются со смазкой на водной основе. Она подходит для реалистиков, силиконовых вибраторов, устройств из геля и ПВХ. При этом смазка может быть не только обычной, но еще согревающей или охлаждающей, возбуждающей или ароматизированной, антибактериальной и с анестетиком.

Правильно подобранный вариант усилит переживания. Читайте более подробно о всех видах лубрикантов и их назначениях. Купить качественную смазку можно в секс-шопе или аптеке.

Лубрикант наносится как на сам вибратор так и на место воздействия. Для применения требуется немного вещества:

При густом геле — небольшое количество объемом с 2 горошины;
Жидкое средство — около столовой ложки.

По мере использования вибратора можно добавлять смазку, так как она может испарятся.

Как подготовить себя к игре с вибратором?

Итак все необходимое у Вас уже есть: вибратор есть, с управлением разобрались, лубрикантом обзавелись. Кажется все готово к тому, чтобы начать минуты незабываемого блаженства. С технической стороны все так и есть, но еще важно позаботится и о своем настроении.

Обычно девушки, которые обращаются к своему вибро другу уже обладают соответствующим настроением (потому-то они и обращаются к нему, чтоб это настроение реализовать!). Но поскольку вы в этом деле скорей всего еще новичок, думаю будет полезно дать вам несколько рекомендаций по поводу того, как подготовить себя к играм с вибратором и при этом получить максимум удовольствия.

Главная ваша задача – возбудится! А для этого каждой из вас нужно определится что больше всего вас заводит.

Для этого можно использовать например:

Прием длительной горячей ванны;
Чтение любимой эротики;
Использование определенной музыки, запахов или освещения.
Проведение некой прелюдии с самой собой. Вот вам в помощь советы по техникам женской мастурбации;
Просмотр порно, если для вас это приемлемо;
Бокал вина. Некоторым это так же хорошо помогает отвлечься и расслабится.

В общем вы должны выбрать то, что позволит именно вам максимально расслабится и возбудится. И это не обязательно должно быть что-то из того, что мы привели в пример. Это может быть все что угодно, главное добиться необходимого настроения и возбуждения перед тем как использовать вибратор.

Для достижения максимального удовольствия важно хорошо знать свое тело. Желательно знать свои самые чувствительные места и точки, стимуляция которых вас быстро окунет в море блаженственных ощущений.

10 Техник мастурбации вибратором

Главный ключ к достижению максимального удовольствия – это экспериментирование. Ниже мы рассмотрим ряд техник, которые помогут вам пользоваться вибратором с максимально приятным для вас эффектом. Пробуйте все нижеописанные техники и приемы, подстраивайте их под себя если надо, в общем экспериментируйте и получайте от этого удовольствие!)

1. Прелюдия

Цель любой прелюдии, как вы помните, заключается в том, чтоб возбудиться как можно больше, поэтому начинаем с далека и плавненько приближаемся к самым заветным зонам!)

Для начала попробуйте поводить вибратором по по всем своим чувствительным местам – но не самым эрогенным. Попробуйте начать с груди, вокруг сосков и внутренней части бедер. У некоторых девушек шея, губы, живот и даже внутренняя часть локтевого изгиба руки также хорошо реагируют на вибрацию и вызывают достаточно приятные нежные ощущения.

Как только вы почувствуете, что ваше возбуждение начинает нарастать сосредоточьтесь на ощущениях во влагалище, но пока еще не прикасайтесь к нему вибратором, продолжайте стимулировать чувственные места. Постепенно, блуждая вокруг да около, спускайтесь ниже к еще более чувствительным зонам. Начните с внутренней части бедер, нижняя часть ягодиц, окололобковая часть живота. Постепенно вы начнете приближаться к большим половым губам и клитору. Но ни в коем случае не прикасайтесь к самому клитору и уж тем более не вводите игрушку внутрь!

Продолжайте ходить вокруг до тех пор, пока ваше тело не начнет дрожать от желания и просто умолять вас приступить к прямой стимуляции. Это очень важно для того чтоб в дальнейшем испытать еще больше удовольствия.

2. Нежное подразнивание влагалища

Эта техника похожа на предыдущую за исключением того, что теперь вы будете сосредотачиваться больше на контакте с влагалищем, но этот контакт должен быть минимальным и легким.

Начинаем с круговых движений, словно описывая контур вокруг больших половых губ головкой вибратора. Затем прислоните его кончик к промежности и нежно поводите им по ней. Протяните игрушку от промежности до клитора, касаясь только больших и малых половых губ, остановитесь не доходя до клитора и медленно начните спускаться обратно к промежности.

К этому времени ваше возбуждение может быть уже на столько сильным, что вы едва будете удерживать себя от мыслей поскорей ввести его в себя на всю длину, но не делайте этого. Потерпите еще чуточку, продолжайте дразнить себя так долго на сколько у вас это получится.

3. Стимуляция клитора вибратором – 3 способа

И вот мы постепенно добрались до самого частого виновника женских оргазмов – до клитора!) Кто не в курсе читайте и смотрите где находится клитор и как его найти. А сейчас мы более подробно разберемся как правильно использовать вибратор для стимуляции клитора.

Для начала я советую поводить кончиком вибратора вдоль клитора по обе стороны от него. Причем лучше для начала отступить от самого клитора подальше, дабы проверить свои ощущения и определится с мощностью вибраций. Дело в том, что чувствительность клитора у всех девушек разная и поэтому общих рекомендаций по игре с ним быть не может.

Есть несколько вариантов, что можно попробовать после вышеописанной подготовки:

Можете точечно прислонять кончик вибратора к клитору сверху, либо прислонить его с одной из его сторон.
Можете осуществлять круговые втирающие движения как вокруг головки клитора так и по самой головке, как головкой вибратора так и всей его поверхностью.
Можно подобно лодочке скользить по клитору всем вибратором, вдоль половых губ и обратно.

4. Посредственное воздействие на клитор – 2 приема

Для некоторых женщин прямое воздействие на клитор неприемлемо в силу того, что он у них он очень чувствительный. В таком случае, прямая стимуляция может быть даже болезненной. Если вы относитесь к числу таких женщин, не спешите расстраиваться, так как есть парочка приемов, с помощью которых можно все с легкостью поправить.

Стимуляция вокруг. Вы можете продолжать стимулировать клитор вокруг, не прибегая к непосредственному контакту с ним. Вибрации в окружающих тканях будут частично передаваться и самому клитору при этом это будет куда более мягкое воздействие, а поскольку клитор чувствительный, такой стимуляции будет более чем достаточно.
Стимуляция через капюшон. Капюшон это кожа которой обволакивается тело клитора (аналог крайней плоти на мужском члене). У некоторых женщин головка клитора прикрывается капюшоном, у некоторых нет. У кого он прикрыт больше, тем проще – вы изначально уже будете стимулировать клитор через него. У кого головка в большей степени оголена, вам лучше стимулировать ту часть клитора, которая прикрыта капюшоном. Такая стимуляция будет менее интенсивной, но не менее приятной.

5. Полный контакт

Эта универсальная техника позволит одновременно воздействовать на всю поверхность гениталий. Для этого вам нужно положить вибратор на вагину всей его продольной поверхностью и придавить. Головка игрушки, где исходят наиболее сильные вибрации, ложится на клитор или подпирает его снизу (смотрите по ощущениям, что для вас лучше), а вся остальная длина ложится на малые и большие половые губы и промежность. Если вы сдвинете ноги вместе то держать вибратор в таком положении вам будет на много проще.

6. Проникновение вибратора во влагалище – 4 техники стимуляции

Если все предыдущие рассмотренные нами техники были предназначены для внешней стимуляции, то теперь настало время углубиться в прямом смысле этого слова!) Давайте посмотрим как можно разнообразить использование вибратора для внутренней стимуляции внутри влагалища.

К слову о влагалище!) Смотрите какой формы они бывают – 40 фото влагалища. Также в полной мере оценить все разнообразие женских вагин помогут 72 фото вагин крупным планом.

Для этого лучше всего иметь вибратор в форме мужского члена. Перед тем как начать вводить вибратор во влагалище, убедитесь в том, что он достаточно смазан либо вашей естественной смазкой либо специальным лубрикантом. Не торопитесь сразу вводить его полностью.

Помните, что самая чувствительная часть влагалища первая треть, именно там сосредоточена большая часть нервных окончаний. Поэтому перед тем как полностью войти, прислоните головку вибратора к входу, углубитесь на пару сантиметров и начните круговые движения внутри по окружности входа во влагалище, слегка придавливая его к стенкам.

Немного насладившись этим моментом, можно идти дальше. Войдите вибратором полностью. Одно только присутствие вибрирующей игрушки внутри влагалища уже вызовет у вас массу необычных приятных ощущений.

Вот несколько вариантов того что можно еще делать вибратором погрузив его во влагалище.

Классические поступательные фрикции. Вибратор внутри двигать стоит внутрь и наружу, имитируя обычный вагинальный секс. Постепенно ритм стоит ускорять, можно в это же время усиливать и скорость вибрации, чтобы возбуждение стало еще больше. В процессе легко регулировать глубину погружения, можно касаться шейки матки или играть в районе входа, где больше чувствительных окончаний.
Маятник. Необычные движения вибратором могут быть очень интересны. Стоит начать раскачивать его вправо и влево, когда игрушка находиться внутри. В процессе будут задействованы части влагалища, которые раньше почти не стимулировались. Если же совмещать такие движения еще и с погружением и выниманием, будет происходить массаж вагины и ее стенок, что весьма приятно. Метод может не довести до оргазма, но в начале ласк он будет очень интересным в плане ощущений.
Двойная стимуляция. Чтобы получить удовольствие, совсем не обязательно двигать вибратор. Иногда это бывает даже неудобно, поэтому рекомендуем погрузить его внутрь, включить удобную скорость и расслабиться. В это время руками или другой секс-игрушкой можно ласкать клитор. Воздействие сразу на две области увеличит ощущение во много раз, позволит очень быстро достигнуть пика блаженства.
Движения наездницы. Любительницы позы наездницы могут насаживаться на игрушку сверху. Это удобно, если в основании устройства есть присоска. И, хотя кажется, что этот метод схож с обычными фрикциями, это не так. Пенис мужчины не способен вибрировать, поэтому ощущения с ним другие. Присаживаться же сверху, когда устройство работает на полную мощность, очень интересно. Рекомендуется попробовать полностью извлекать фаллос, а потом вновь погружать его на максимальную глубину.

Применение двойного вибратора такое же. Только два отростка одновременно погружаются и в вагину, и в анус. Ну а теперь займемся исследовательской деятельностью.

7. Поиск волшебных точек наслаждения

Дело в том, что внутри влагалища кроме общеизвестной точки G, о которой мы поговорим позже, есть еще несколько особо чувствительных зон, при этом большая часть из них (у многих даже все) спит, то есть не реагируют или слабо реагируют на стимуляцию. Более подробно об этих точках вы можете узнать из статьи 17 видов женского оргазма.

Для максимального пробуждения этих зон эффективней всего будет начать пользоваться вибратором. Вам просто нужно почаще исследовать себя и прислушиваться к своим ощущениям. Исследуйте все стенки своего влагалища, пробуйте разные режимы вибраций, степень надавливания и т.д. Со временем вы почувствуете, что ваше влагалище стало более отзывчивым, а также поймете какое именно проникновение, под каким углом и на какую глубину доставляет вам наибольшее удовольствие. В дальнейшем это принесет пользу и вашему сексу с партнером, так как вы будете лучше понимать какие позы для секса вам лучше всего использовать.

8. Стимуляция вибратором точки G

Вообще для стимуляции точки G существуют специальные вибраторы имеющие изогнутую форму (с задранным к верху кончиком).

Именно такая форма позволяет наиболее комфортно и удобно массировать эту область. Если вы вдруг задумаетесь о приобретении такого вибратора, дам вам парочку советов:

Моторчик в головке. Выбирать стоит устройство, в котором моторчик расположен именно в кончике (в головке), чтобы в этом месте вибрации ощущались максимально сильно.
Двойная стимуляция. Лучше приобретать модель, которая одновременно может воздействовать и на переднюю стенку влагалища и на клитор. Для этого такие вибраторы оснащаются дополнительным отростком. Желательно чтоб он включался отдельно. Такого рода вибраторы называются “кроликами” (1 и 4 вариант слева на картинке выше).

Это было небольшое отступление. А теперь возвращаемся к нашему обыкновенному вибратору (неизогнутому). Давайте посмотрим, как с помощью него можно работать с точкой G.

Надеюсь вы помните где находится точка G. Для тех кто не в курсе, напоминаю, что она расположена на передней стенке влагалища. Во время погружения вибратора, его кончик должен смотреть вверх. Не стоит вводить его слишком глубоко, область G расположена всего в 3-4 см от входа. Стоит лишь включить вибрацию и начать двигать игрушку по передней стенке влагалища (та что под лобком), как чувственное место проявится, и прикосновения к нему будут казаться более интенсивными, чем при прикосновениях к окружающим тканям.

Первоначально не стоит ждать сразу же бурных оргазмов, для «активации» точки требуется от одного до нескольких месяцев регулярных упражнений. Именно поэтому стоит одновременно наслаждаться и ласками клитора. Это гарантирует оргазм как минимум клиторальный, а вагинальный придет со временем после некоторых тренировок.

В процессе воздействия вибратором на точку G может появиться желание сходить в туалет. Это ощущение аналогично тому, что возникает перед сквиртом у девушек – оно обманчиво. В процессе начинает образовываться женский секрет, который и дает такой эффект. Нужно лишь проигнорировать это и расслабиться, это признак того, что оргазм уже близко. А еще лучше сходить перед этим в туалет, чтоб быть уверенной и максимально расслабиться.

Движения вибратором для стимуляции точки G похожи на движения вагинального вибратора. Можно совершать фрикции, вынимать и помещать устройство внутрь, надавливать на стеночки с разной интенсивностью. Но важно делать то, что подсказывает тело — то, что реально приятно и усиливает возбуждение.

9. Добавляем пальцы

Если вы используете вибратор это вовсе не значит, что вы не можете дополнительно использовать еще и свои пальцы. Более того, такое взаимодействие подарит Вам на много больше приятных переживаний.

Раз уж мы коснулись темы женской мастурбации, советую посмотреть видео как красиво мастурбировать девушке руками, а также ознакомится с способами женской мастурбации. Уверен что каждая представительница прекрасного пола найдет для себя там что-то интересное и обязательно применит!)

Вибратор – Точка G + пальцы – клитор. При такой комбинации вам нужно будет вибратором стимулировать точку G, а пальцами ласкать клитор. Причем игрушкой вы можете ласкать не только точку G, а экспериментировать с разными точками своего влагалища, работая устройством под разными углами и с разной глубиной и интенсивностью вибраций. Вы также можете и не входить внутрь вообще, а побаловать свои половые губки или промежность или даже анус (но об этом позже). Тут уж попробуете и сами выберете что вам больше по душе.
Вибратор – клитор + пальцы – точка G. Также можно попробовать сделать и наоборот. Для этого вам нужно в одну руку взять вибратор и стимулировать им клитор, а двумя пальцами другой руки войти во влагалище и массировать точку G.

10. Игры с анусом – 7 правил анальной стимуляции

Стимуляция ануса вибратором помогает открыть совершенно новую гамму ощущений. Если не торопиться и правильно подходить к процессу, ощущения будут только приятными. Это не больно и не страшно, но стоит следовать простым инструкциям:

Анальные игрушки. Вообще для игр с анусом используют специальные игрушки, которые имеют ограничитель. Данный ограничитель предотвращает полное проникновение игрушки в анус. В нашем же случае если у вас под рукой есть только обычный вибратор, но в то же время так хочется попробовать игры с анусом, можете использовать его, но будьте осторожны! Не вводите его больше чем на половину.
Лубрикант. В первую очередь позаботьтесь о том, чтоб у вас под рукой был лубрикант. Смажьте хорошенько вибратор и сам анус.
Презерватив. Смотрите, вы в принципе можете использовать вибратор для игр с анусом (без проникновения), но если вы пожелаете пойти дальше и ввести его внутрь, то после этого его придется тщательно обработать, прежде чем опять вернутся к своему клитору и влагалищу. Этого можно не делать лишь в том случае если у вас есть специальный антибактериальный лубрикант.
Вынимать из ануса и вводить обратно во влагалище нельзя. Дело в том, что микрофлора кишечника достаточно агрессивная и попадание ее во влагалище может спровоцировать воспалительные процессы.
Дабы избежать всех этих ненужных последствий и в тоже время не прерывать процесс, проще всего для проникновения использовать презерватив. Если размер вашего вибратора приближен к размерам среднего мужского члена, то перед проникновением в анус вы просто надеваете на него презерватив, а по окончанию снимаете и можете с легкостью приступать опять к стимуляции клитора и влагалища.
Прелюдия. Анальные ласки стоит начинать при сильном возбуждении. Поэтому переходить к ним лучше после того как вы уже поиграете с клитором и влагалищем. Для начала нужно расслабить мышцы ануса, а для этого с ним нужно немного поиграть. Поводите головкой работающего вибратора вокруг ануса, поскользите по нему всей длинной устройства, можете также точечно нажимать непосредственно на анус.
Растягивание ануса. Перед погружением в попку вибратора стоит немного расширить отверстие. Делают это с помощью пальчиков. На отверстие и руки наносится лубрикант и постепенно вводят пальчик внутрь. Движения должны быть плавными, ласкающими. Когда один палец уже внутри, можно добавить и второй. Для погружения секс-игрушки растяжения такого уровня будет уже достаточно.
Круговые движения. После погружения вибратора можно совершать разные движения, но самые приятные — круговые с погружением и извлечением. Вынимать вибратор до конца не следует, нужно лишь двигать им и по кругу, и поступательно.
Сочетание ласк. Объединение ласк нескольких зон идеально для получения самых приятных оргазмов от вибратора. Поэтому игрушку можно просто оставить в попке (если на вибраторе есть ограничитель), включить среднюю скорость и перейти к стимуляции других мест. Например, ласки клитора и ануса одновременно способны по-новому раскрасить клиторальные оргазмы.
При введении игрушек в анус и влагалище одновременно, получается двойная стимуляция. Такие виды воздействия обязательно стоит попробовать, чтобы сложить о них свое мнение. Кстати, для такого рода стимуляции существуют специальные двойные вибраторы, которые можно одновременно вводить в анус и влагалище.

Если в процессе анальной стимуляции возникает боль, значит, используется недостаточное количество смазки. В такие моменты рекомендуется купить лубрикант с анестетиком, он сделает ощущения чуть менее интенсивными, что позволит избежать неприятных ощущений.

Как использовать вибратор во время секса

Вибратор часто называют “Помощником” и видение его в такой роли на самом деле является очень хорошей идеей. Использование вибратора в вашем сексе с партнером может удивительным образом изменить палитру привычных для вас двоих ощущений.

Стимуляция женщины. Подари ей незабываемый оргазм

Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов при которых мужчина может дополнительно стимулировать свою партнершу вибратором.

Дополнительная стимуляция клитора. Как известно клитор является главной эрогенной зоной подавляющего большинства женщин и именно его стимуляции очень часто не хватает девушкам во время секса. Дабы компенсировать этот недостаток женщина сама может нежно ласкать себя вибратором во время секса. В принципе это можно делать практически во всех позициях при которых руки женщины свободны и есть доступ к клитору. Так же это дело можно доверить и своему партнеру, но тут уж много зависит от мужчины, а именно от его желания и умения обращаться с такого рода устройствами.
Другие чувствительные зоны. Если мужчина готов взять полный контроль над вашим удовольствием в свои руки, то он может вовсе не ограничиваться одним лишь клитором. Он может также дополнительно играть с вашими сосками, грудью и всеми остальными зонами о которых вы ему можете поведать.
Анус. Если для вас анальные ласки приемлемы, то ваш партнер или вы сами также можете дополнительно играть со своим анусом. Для мужчины удобней всего это будет делать в позе догги стайл или в позе развернутой наездницы, когда девушка сидит на мужчине сверху спиной к нему и немного наклоняется вперед к ступням партнера. Как ласкать анус вибратором мы уже говорили выше.

Важно! Некоторые парни ошибочно полагают, что если вы хотите попробовать использовать вибратор во время вашего секса, то это означает, что он ужасный любовник и он не способен давать вам в постели то что вам нужно. Поэтому ваши попытки привнести в вашу совместную сексуальную жизнь что-то новое могут вылиться для него в большое разочарование в себе. Если у Вас именно так и вышло или вы боитесь что так может получится, постарайтесь сразу объяснить своему мужчине, почему вы это хотите попробовать и что это может дать вам двоим в конечном результате.

Стимуляция мужчины. Он такого еще не испытывал!

Кстати вы заблуждаетесь если думаете, что вибратор призван помогать испытывать новые ощущения только женщине. Кроме головки члена у мужчины есть еще несколько стратегически важных зон, стимуляция которых при помощи вибратора может подарить мужчине незабываемое удовольствие. Вот несколько приемов, которые вы можете попробовать.

Смазка. Перед игрой не забываем смазать как член так и вибратор лубрикантом.
Скольжение по члену. Прислоните головку вибратора к основанию члена со стороны яичек. Теперь, не теряя контакта с членом, скользите вверх к головке, а затем обратно. Следите за реакцией вашего мужчины, что бы понять что заводит его больше.
Минет с вибрацией. Во время минета вы можете всевозможными способами подключать вибратор. Например вы можете взять в ротик одну головку его члена, стимулируя ее круговыми движениями языка, а вибратором водить сверху вниз, как было описано в первом варианте. Также можно в это время ласкать игрушкой его яички.
Вибратором по головке. Можно попробовать наоборот – язычком облизывать его яички и промежность, а вибратором водить по головке, особенно в районе уздечки (самая чувствительная область).
Промежность. Практически у всех мужчин промежность является также очень чувствительной зоной, поэтому не обделяете вниманием и ее. Ее можно прекрасно стимулировать вибратором во время минета или массажа члена плотно прижав вибратор в этой области.
Игры с анусом. Если Ваш мужчина нормально относится к играм с его анусом, то вибратор также может внести новые яркие краски в получаемое им удовольствие. Более острые ощущения, опять таки, будут во время массажа члена или во время минета. В то время, когда вы делаете то или другое, вибратором вы можете водить вокруг ануса, гладить непосредственно сам анус, немного углублять кончик вибратора в анус или даже полностью вводить его. Но тут следует напомнить о двух важных мерах предосторожности:
1) Обычные вибраторы не имеют ограничителей (широкого основания) из-за чего при глубоком проникновении его может всосать полностью, что, как вы понимаете, будет очень не хорошо.
2) После анальных ласк вибратор нужно будет тщательно вымыть и обработать антисептиками перед тем как обратно использовать его на женщине.

И так мы рассмотрели достаточно много различных вариантов того как правильно использовать вибратор. Надеемся все они будут полезны для вас и вашего секса. А теперь мы коснемся еще одной немаловажной темы, освещение которой позволит прослужить вашей игрушке максимально долго и с максимальной безопасностью для Вас и вашего здоровья.

Как ухаживать за вибратором

Правильное хранение и очищение вибратора гарантирует долгую работу устройства и безопасность для его владельцев.

Очищение необходимо сразу после применения, не рекомендуется оставлять игрушку до утра или другого подходящего момента.

Очищение и обработка вибратора после применения

После стимуляции вибратором необходимо вымыть игрушку. Если она водонепроницаемая, ее можно вымыть под проточной водой с любым мягким моющим средством. Если вибратор нельзя погружать под воду, его моют частично или протирают специальным средством.

Клинер для секс-игрушек — это вещество с особым антибактериальным составом, выпускается в виде геля, спрея или жидкости. Вещество наносят на секс-игрушку с помощью ватного тампона тщательно протирают.

Силиконовый вибратор, реалистичный, из геля или латекса моется под водой с мягким мылом. Рекомендуется применять не слишком высокую температуру, а после очищения просушить устройство мягким полотенцем. Проще всего ухаживать за вибраторами из стекла или металла, они не требовательны к составу клинера, не боятся перепадов температур.

Правильное хранение вибраторов

А теперь мы рассмотрим ряд специфических мер по уходу и хранению вибраторов из разных материалов.

Реалистики. Киберкожа и аналогичные материалы очень нежны на ощупь, они идеально копируют тело человека, но при этом требуют особого ухода. После очищения и просушки с помощью мягкого полотенца вибратор покрывают тальком. Специальный порошок продается в интим-магазинах, он защищает материал от деформации. Менять его нужно после каждого использования. И даже если ласки вибратором не осуществляются, каждые 2-3 месяца тальк в упаковке нужно менять. Запрещено хранить с другими игрушками.
ПВХ, TPR, гель, латекс, силикон. Вибраторы из нежных материалов могут вступать в реакцию между собой, поэтому для каждой игрушки рекомендуется применять свой чехол. Этим материалам не требуется тальк, достаточно лишь разместить устройство в отдельный мешочек, чтобы оно не соприкасалось с другими вещами. Запрещено хранить вибраторы в очень жарких помещениях, в местах с прямыми солнечными лучами или высокой влажностью. Если игрушка на батарейках, стоит извлечь их при хранении.
Стекло, металл. Стеклянные и металлические вибраторы не требуют особых условий хранения. Они неприхотливы в уходе, могут находиться в одной коробке.

Вибратор — это секс-игрушка, которая способна изменить сексуальную жизнь каждой женщины. Устройство помогает достичь оргазма за короткое время, и ощущения при этом бывают очень яркими и необычными. Если у вас еще нет такой игрушки мы можем подсказать где купить отличный вибрато по лучшей цене в России.

Как мастурбировать, если у вас есть влагалище: советы по использованию пальцев и игрушек

Не пугайтесь. Может показаться, что нужно много помнить, но на самом деле это не так. Не сразу переходите к двойной стимуляции. Сначала найдите свою точку G. Сделайте это, вставив один или два пальца во влагалище. Сделайте крючок пальцами и пощупайте прямо за лобковой костью.

Вы должны почувствовать небольшое пятно с текстурой орехового дерева. Точка G на самом деле является корнем клитора, внутренней частью. Все оргазмы на самом деле клиторальные.Разве анатомия — разве не весело?

Как мастурбировать пальцами

Теперь, когда вы выяснили свою анатомию и какое прикосновение вам нравится, теперь вам нужно научиться мастурбировать руками. Начните с клитора: нащупайте его одним-двумя пальцами. Это должно быть похоже на шишку. Начните экспериментировать с разным давлением, пока будете растирать его по ритмичным кругам. Вы можете обнаружить, что испытываете большее или меньшее давление. Все влагалища разные.

Не волнуйтесь, если поначалу это покажется странным.Ваши первые несколько опытов мастурбации могут быть немного неудобными и эмоционально заряженными. Это новый опыт. Как только что-то станет приятным, придерживайтесь этого. Последовательность — ключ к успеху.

Найдите время, чтобы поиграть.

Хотя попробовать сразу кучу новых вещей может показаться заманчивым, в течение первых нескольких попыток вам нужно сосредоточиться на изучении того, что приводит вас к оргазму.

Если вы хотите попытаться стимулировать точку G, вставьте пальцы во влагалище так же, как вы это делали, когда находили ее.Потратьте некоторое время на точку G. Посмотрите, работает ли это для вас. Если да, то отлично. Если нет, придерживайтесь стимуляции клитора. Любой вид проникновения может быть довольно интенсивным для новичков. Вы не чудак, если предпочитаете одно удовольствие другому. Это ваше тело, и у вас есть полная свобода действий. Никто не имеет права говорить вам, что вам следует или не следует любить.

Попробуйте игрушки

Ручная стимуляция (то есть пальцами), скорее всего, приведет вас к оргазму, но если вы можете получить вибратор для мизинца, вы должны это сделать.Есть множество сдержанных, очаровательных и совсем не пугающих вариантов на выбор.

Если вам нужны идеи, Dame создаст крошечный вибратор под названием Fin, который по сути является продолжением ваших пальцев и идеально подходит, если вы никогда раньше не использовали вибратор. Или вы можете использовать одну из этих вибраций, которые могут вызвать оргазм в рекордно короткие сроки, к тому же они выглядят как косметические товары. Вы можете заказать их онлайн и получить их всего через несколько дней.

Эти вибраторы пальца можно использовать для стимуляции клитора или даже для половых губ, когда вы стимулируете себя вручную.Если вас интересует проникновение, вы можете изучить вибратор для точки g или любые игрушки, предназначенные для введения во влагалище.

Нет ничего постыдного в продукте для удовольствия. Привет, я впервые почувствовала себя уверенно, когда мне было 14 лет. Это отличный способ испытать оргазм и избежать как беременности, так и ЗППП.

Поэкспериментируйте с разными позициями

Теперь, когда у вас есть основы, вы можете попробовать что-то поменять. Вместо того, чтобы просто лежать на спине, вы можете попробовать сесть, встать, подпереть бедра подушкой, встать на четвереньки или в любом другом положении, в котором вы находите удовольствие.Вы также можете попробовать мастурбировать в разных условиях, например, на кровати, в кресле или в душе.

Используйте смазку

Хотя влагалище обеспечивает естественную смазку, добавление дополнительной смазки может доставить больше удовольствия. Попробуйте пару капель лубриканта на водной основе без запаха, чтобы получить новые ощущения (например, этот секс-гель от Nécessaire). (Вам следует избегать использования ароматических или «согревающих» смазок, так как они могут вызывать раздражение!)

Что такое оргазм? На что это похоже?

Вы узнаете, когда у вас был оргазм.В этом нет особых сомнений. На собственном опыте я обнаружил, что это медленное наращивание, а затем прекрасное, восхитительное высвобождение.

Как мастурбировать — 32 совета по женской мастурбации

Вы возбуждены, вам скучно и / или вы в стрессе (спасибо, бесконечный цикл новостей!). Что делать женщине? Мастурбировать, конечно!

Видите ли, мастурбировать не просто приятно (но это так!), Это также законно хорошо для вас . И это верно независимо от того, какой из миллиона различных способов мастурбировать вы выберете.

Хорошо, но какова польза для здоровья от мастурбации?

Тот факт, что он чувствует феномен, является достаточной причиной, чтобы отказаться от своего плохого «я». Но преимущества здоровья заставят вас потянуться к своим трусикам быстрее, чем вы можете сказать «вибратор». Эти льготы включают:

Снижает уровень стресса.

«Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит Лия Миллхейзер , доктор медицины, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.«Мы знаем, что вы получаете расслабление всего тела после оргазма , что отлично подходит для тех, кто находится в напряжении».

Это полезно для здоровья влагалища.

«Мастурбация увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища», — говорит доктор Миллхейзер.

Вы не можете забеременеть.

Я знаю, о чем вы думаете: да ! Но если вы хотите избежать беременности или снизить риск заражения ИППП, мастурбация — это лучший способ, — говорит Вендаша Дженкинс Холл , доктор философии, сексуальный педагог и исследователь.Все удовольствие, никакого риска!

Успокаивает спазмы.

Motrin? ЧС . Попробуйте мастурбировать! При оргазме высвобождаются естественные болеутоляющие средства организма: дофамин и серотонин.

Улучшает партнерскую игру.

Солидная сольная сессия безумно хороша для вашей партнерской (и многопользовательской, если вам это нравится) сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — говорит доктор.Миллхайзер объясняет. В этом есть смысл: как мы можем ожидать, что партнер прикоснется к нам, если мы не знаем, как прикасаться к себе?

Во время сольного сеанса вы узнаете, что вам нравится, — объясняет Меган Флеминг, доктор философии, психолог и сексопатолог. «Передайте это понимание своему партнеру, и вы обречены на лучший секс с партнером, включая оргазмы, которые способствуют сближению».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Новичок в мастурбации? Вот что вам следует знать о своем теле:

Прежде чем вы сможете «раскачать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

Вот почему она рекомендует использовать комбинацию диаграмм и практического обучения, чтобы понять, что есть что …

1. Сядьте с диаграммой женской анатомии.

Признайтесь: в последний раз вы смотрели на диаграмму женской анатомии на уроке здоровья в седьмом классе (только я?). Потратьте некоторое время на изучение и даже на запоминание. При этом обязательно произносите анатомические слова вслух! В мире, где недооценивают владельцев вульвы, это — акт силы!

2. Выдвиньте зеркало, чтобы посмотреть на свое собственное.

Если вы не находитесь в Cirque du Soleil, по-настоящему хорошо рассмотреть свою вульву и влагалище будет физически невозможно.Вот почему Брито рекомендует начинать личное расследование по старинке: с ручного зеркала. По ее словам, это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва.

3. Найдите свой клитор.

Клитор (он же ваш лучший друг) — это место, где обычно происходит магия мастурбации. Согласно исследованию , где находится колоссальное количество нервных окончаний 15000 (!), Неудивительно, что от 37 до 73 процентов владельцев вульвы НУЖДАЕТСЯ в стимуляции клитора для достижения оргазма.В зависимости от вашей анатомии найти клитор легче сказать, чем сделать, но это того стоит.

4. Найдите и другие детали.

Верно, велики шансы, что вам понадобится стимуляция клитора, чтобы пересечь финишную черту. Но это не означает, что при прикосновении ко всем другим частям вульвы вы чувствуете себя плохо. Брито призывает вас не торопиться, чтобы исследовать и называть все части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что просто нет. «Осторожно прикоснитесь и с любопытством отметьте те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными», — говорит она.

5. Признайте любой стыд, который вы можете испытывать.

«В лучшем случае нам говорят никогда не обсуждать [мастурбацию] и держать ее в пределах нашей спальни. В худшем случае нас учат вообще ее избегать», — объясняет Холл.

Результат этих (отсутствия) учений ставит некоторых мастурбаторов перед проблемой, которую необходимо преодолеть: верить в то, что мастурбировать неправильно, говорит Флеминг. Но дальше этого дела быть не могло. «В самоудовлетворении нет абсолютно ничего постыдного, и после этого нечего чувствовать себя виноватым», — говорит она.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Если вам приходит стыд, «начните с признания того, что вы испытываете», — говорит она. «Затем скажите себе, что эти чувства являются результатом внутреннего сексуального негатива». Если разговора с самим собой недостаточно (а может и нет!), Она рекомендует обратиться к сертифицированному сексопатологу. Они специализируются на том, чтобы с удовольствием заменить то, что она называет «мокрым одеялом стыда».

Прежде чем мастурбировать, настройте сцену …

Вы меняете простыни, зажигаете свечи и включаете свой любимый секс-плейлист , когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не добавить такое же количество усилий, когда пришло время DIY?

6. Уберитесь в своей комнате.

Трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для еды на вынос. Итак, «начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — говорит Брито.

Кроме того, Мари Кондо, Мари Кондо, ваше пространство может помочь вам очистить сознание, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, как следствие, увеличивает ваши шансы получить эту большую O.

7. Запри дверь .

Это может показаться очевидным, но многие люди его пропускают. Запирание двери, даже если вы дома один, может очистить ваш мозг от любого беспокойства о том, что кто-то вторгнется. Иногда это все, что действительно нужно вашему разуму, чтобы сосредоточиться.

Дело не в секретности, а в конфиденциальности, — объясняет Холли Ричмонд , доктор философии, сертифицированный сексопатолог и соматический психолог.«Мы все заслуживаем уединения. Ощущение, что вы должны держать вещи в секрете, и спешка или прятание, как правило, порождает стыд». Заперев дверь, вы можете создать собственное личное пространство и, в свою очередь, чувствовать себя более комфортно … и уверенно.

Однако в некоторых случаях вам может понадобиться, чтобы кто-нибудь подошел к вам, — говорит Ричмонд. В конце концов, это очень жарко. Если это ваша сексуальная фантазия, поговорите об этом. Скажите своему партнеру: «Эй, я вуайерист» или «идея застать тебя за этим действительно заводит меня.Можем ли мы создать сцену, в которой мы это сделаем? »

8. Уберите телефон.

Мастурбация — это« время для меня »- просто и понятно. Делайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (бух до свидания, телефон) и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше, — говорит доктор Миллхейзер. — Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, распознайте это и аккуратно верните его в фокус ».

Используете свой телефон для изучения эротического контента (подробнее об этом ниже)? Поместите это в режим« Не беспокоить ».Последнее, что вам нужно, — это сообщение от начальника, которое появляется, когда вы собираетесь закончить…

9. Поблагодарите свое тело.

У всех есть привязанности, из-за которых они меньше чувствуют себя, чем когда дело касается их тела. Отпустите это, особенно когда вы мастурбируете!

Вместо того, чтобы зацикливаться на частях, которыми вы не полностью удовлетворены (например, на животе), сосредоточьтесь на чувственности ваших изгибов и на том, насколько ваше тело способно доставлять удовольствие. Исследование связывает позитивный образ тела с большим сексуальным удовлетворением.Так что, отнюдь не легкомысленность, любовь к своему телу может помочь вам, понимаете, любовь к вашему телу.

10. Создайте свое любимое нижнее белье и нижнее белье.

Зачем сохранять самое сексуальное нижнее белье для публики? Если черный кружевной бюстгальтер, который вы не носили с V-day, заставляет вас чувствовать себя сексуально, или эта пара трусов Calvin Klein вызывает у вас гендерную эйфорию, наденьте их! Снятие их также может быть частью сцены, как ранее сказала Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure Women’s Health .По мере того, как выходит каждая статья, думайте о том, что вам больше всего нравится в своем теле, чтобы возбудить все, что угодно, — говорит она.

Попробуйте все виды мастурбации …

Нет правильного или неправильного способа прикоснуться к себе, когда вы мастурбируете. Но этот список различных способов мастурбации может дать вам новые уловки, которые выведут ваш самодельный оргазм на новый уровень. Давай начнем.

11. Прикоснитесь к своим негенитальным эрогенным зонам.

Вместо того, чтобы переходить с нуля к вагине, потратьте время на изучение негенитальных эрогенных зон.Нет спешки!

«Дело не только в гениталиях», — объясняет Ричмонд. «Лучший секс основан на ощущениях, когда мы находимся в теле, а не в голове». Все дело в наслаждении чувствами, вкусами, звуками и запахами эротики, а не в том, чтобы просто взять игрушку и бездумно взяться за нее.

«Если вы находитесь на ранних стадиях [мастурбации], вы хотите узнать те области своего тела, которые вызывают у вас тик», — добавляет доктор Миллхайзер. И вульва и влагалище — не единственные области, которые могут — заводит тебя, — говорит она.

12. Двигайтесь на юг.

«Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит доктор Миллхайзер. Кроме того, вы имитируете ощущение пальцев партнера вокруг вашего влагалища, что поможет вам выработать правильное мышление. Оттуда вы можете усилить ощущение другими способами (подробнее об этом через секунду).

13. Вставьте пальцы.

Если вы только что зашли на станцию самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы, чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, NBD, вы все равно будете на шаг ближе к пониманию того, что вам нравится.

14. Изучите бэкдор.

«Необязательно лезть в задницу, чтобы насладиться ее потенциалом удовольствия», — говорит Флеминг. У входа в задний проход столько же нервных окончаний, сколько у кончика полового члена (около 4000).

Когда вы начинаете «изучать анальную мастурбацию, начинайте внешне и привыкайте к ощущениям», — сказала Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог в Good Vibrations , Women’s Health .Нанесите немного смазки на палец и просто обведите вход, чтобы начать.

15. Комбинируйте несколько типов стимуляции.

«Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Нан Уайз , доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие.

Некоторые искатели удовольствий могут на самом деле достичь оргазма от прикосновения к своим соскам.Попробуйте положить одну руку себе на грудь, а другую — внутрь себя. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

16. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — говорит Вайз. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

17. Не торопитесь.

Не торопитесь! — Уделите столько времени, сколько вам нужно, — говорит Ричмонд.Если вы можете сделать это занятие на целый день, почему бы не вытащить Саманту Джонс и не сделать это ?! «Раз в неделю или раз в пару недель, возможно, займитесь сеансом самоудовлетворения без необходимости в меню оргазма», — предлагает Ричмонд. Это поможет вам по-настоящему изучить свое тело, а не просто быстро растереть его.

18. Поиграйте с позициями.

Вы меняете позу во время секса, так почему бы и нет, когда вы тоже мастурбируете? «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — говорит доктор.Миллхайзер говорит.

Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине. Некоторым нравится держать колени согнутыми; другим нравится выпрямлять ноги, а другим нравится поднимать ноги в форме буквы V. Неважно, каков ваш личный вкус, но вы не узнаете, пока не переедете.

19. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме.

Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «насладиться ощущением», а не начинать с намерением достичь оргазма.«Быть частью опыта — ключ к успеху», — говорит она.

Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-сеша, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете во имя сексуального здоровья и не должны никого впечатлять.

Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

Добавьте немного эротических средств …

«У нас есть ооочень много разных видов эротики, — говорит Флеминг. — Почему бы не изучить, что вам подходит?»

20. Используйте свое воображение.

Ваш мозг = лучшая эротическая помощь! «У каждого есть различных фантазий, », — говорит доктор Миллхейзер. И никакая фантазия не бывает слишком мягкой или слишком дикой! Может быть, вы мечтаете заняться любовью со своей возлюбленной, как в медовый месяц.Может быть, в вашей фантазии вы и молодой Юэн МакГрегор из Мулен Руж… (Только я? Хорошо). Может быть, вы берете страницу из сборника пьес Рианны и видите кнуты и цепи.

«Фантазии — это время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

Для справки: совершенно нормально фантазировать о том, какой пол вас не привлекает в IRL. Некоторые гетеросексуальные женщины фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой».Миллхайзер говорит. (Это не должно быть слишком удивительно, учитывая, что гетеросексуалов увлекаются лесбийским порно. ) А некоторые лесбиянки мастурбируют, думая о мужчине — это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит доктор Миллхейзер.

21. Посмотрите этичное порно.

Если ваше воображение просто не режет его (не беспокойтесь), нет причин не разрывать большие пушки: porn. Вместо того, чтобы заниматься бесплатными (и обычно женоненавистническими) вещами, инвестируйте в этичное порно.Другой вариант — снова и снова пересматривать сцену сексуального фильма. Черт возьми, если у вас есть старое видео с вами и вашим партнером, спрятанное где-то в надежном месте на вашем телефоне, продолжайте и наслаждайтесь!

22. Слушайте аудио эротику.

Не обучаетесь визуально? Благодаря аудиоэротике вы можете послушать сказку, которая заставит вас всех возбудиться, и позволить вашему разуму сделать остальную работу. «Есть приложение под названием Dipsea , наполненное тоннами сексуальных аудио-историй, которые помогут вам начать работу», — говорит Ричмонд.«[Некоторым] нравится история вокруг этого, им нравится создавать свои собственные визуальные эффекты».

23. Свернуться калачиком со страничкой порно.

Эротика, страничное порно, книги с рейтингом R. Как бы вы их ни называли, непослушные тексты — отличный способ узнать, что вас заводит. И, кстати, жанр не начинается и не заканчивается на Fifty Shades, #bless. Вот 25 других эротических романов , которые вы можете получить прямо сейчас.

Принесите одни из лучших секс-игрушек для мастурбации…

Если у вас артрит (черт побери, ключи от компьютера) или вы хотите что-то поменять, секс-игрушка действительно может вывести вашу игру для самоудовлетворения на новый уровень.

24. Смажьте.

Смазка — довольно важная часть мастурбации, потому что «она делает стимуляцию гениталий намного более комфортной», — говорит доктор Миллхайзер. (Проповедовать.) И это остается в силе, будь то купленный в магазине или сделанный телом!

Смазка в бутылочке особенно удобна для мастурбаторов на противозачаточных таблетках , которые могут вызвать сухость влагалища.Миллхайзер говорит. Это также отличное дополнение для тех, кто страдает обезвоживанием, потому что обезвоживание влияет на естественный уровень смазки.

Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит доктор Миллхейзер. Но если вы просто хотите немного больше влаги для большего удовольствия или имеете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего жужжащего друга.)

25. Поиграйте с вибратором.

Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы для стимуляции клитора, о которой вы так мечтаете. От пулевого вибратора до волшебной палочки (это, да, соответствует названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать. Побаловать себя!

26. Попробуйте симулятор орального секса.

Игрушки — это весело, особенно те, которые приносят различное удовольствие на вечеринке.Есть такая вещь, как симуляторы орального секса, и они, ну, лабиринты.

Во-первых, рассмотрим модель Womanizer , которую доктор Миллхейзер рекомендует всем клиентам и друзьям. файл. время. «Это присоска, которая использует колеблющееся давление», — объясняет она. «Это почти так, как будто это не позволяет тебе сдерживаться. Оно мягко выводит из тебя оргазм». (Звучит неплохо, не так ли?)

Затем есть Lelo Sona Cruise 2 , который также имитирует куннилингус, но имеет необычайно крутую функцию, при которой всасывание становится более интенсивным, когда вы сильнее давите на кожу. .10/10 рекомендую.

27. Попробуйте другую игрушку для секса.

От зажимов для сосков до насосов для сосков, от невибрирующих палочек до электрических палочек, от С-образных колец до генитальных рукавов — существует больше видов секс-игрушек, чем советов для мастурбации.

Холл особо рекомендует игрушки из нержавеющей стали или стекла. Вы можете поместить его «в холодильник или в теплую воду перед сеансом, а затем использовать на чувствительных участках, таких как грудь или бедра, чтобы вызвать чувственно сильную реакцию», — говорит она. Горячий! (Или лучше сказать, холодно ??)

28.Двигайте своим телом , играя с этими игрушками.

Как бы ни было заманчиво заставить вашу игрушку выполнять всю тяжелую работу, постарайтесь погрузить в нее свое тело. Качайте бедра в ритме вибрации или двигайте тазом круговыми движениями в стиле восьмерки. Это поможет вам оставаться в настоящем и усилить все ощущения, которые вы испытываете. «Возможно, вы даже столкнетесь с какой-то эрогенной активностью, о которой вы даже не подозревали, — говорит Ричмонд.

Другие способы изменить свой сольный секс …

То, что вы один, не означает, что мастурбация должна быть скучной.Чтобы не попасть в эту ловушку, попробуйте что-нибудь новое.

29. Поменяйте

там, где

Всегда чем-то занят во время просмотра Netflix в гостиной? Подойдите к своему офисному креслу. Обычно в постели? «Переместите его в кресло или в машину, если вы особенно любите приключения», — советует Холл.

30. Примите свой сеанс сольного секса в душе.

Это место заслуживает отдельного упоминания, потому что с ним можно обращаться, как с секс-игрушкой. Ручной душ может стать вашим новым лучшим другом.По словам доктора Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма, направляя струю воды на свой клитор. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела», — говорит она. (Не говоря уже о том, что он приятный и теплый.)

31. Попробуйте окантовку.

Достижение оргазма во время сольной игры не означает, что вам всегда нужно использовать полный газ. ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает мастурбацию, чтобы создать сексуальное напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

«Окантовка может сделать оргазм более мощным, интенсивным и приятным», — как ранее говорила Ванесса Марин , лицензированный психотерапевт и специалист по сексу. Женское здоровье . извлеките удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

32. Сделайте это шоу.

«Мастурбация не обязательно должна быть сольным занятием. Мастурбация на глазах у партнера или совместная мастурбация могут усилить желание и послужить возможностью исследовать тела друг друга », — говорит Холл.Таким образом, вы сможете показать партнеру, что именно вам движет. Следите за тем, где их руки блуждают по собственному телу, чтобы немного узнать себя.

Это также важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. «Они могут подключиться к видеозвонку и устроить друг для друга сексуальное шоу», — говорит Холл. Вы можете поспорить, что воссоединение будет таким. много. горячее.

Габриэль Кассель Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и здоровье, тренер по кроссфиту 1-го уровня.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как мастурбировать для женщин
Нормальные вещи: плакать над рекламой, говорить: «Я не могу съесть еще кусок» перед тем, как съесть еще кусочек, и, конечно же, мастурбирует . Тем не менее, по какой-то причине, несмотря на то, что почти каждый мастурбирует, мастурбирует или будет мастурбировать в какой-то момент своей жизни, говорить об этом по-прежнему табу, особенно для людей с вагинами.
«Мастурбация — это абсолютно нормально», — говорит специалист по сексуальному просвещению и исследователь Эшли Таунс, доктор философии. «Она может использоваться для сексуальных исследований, получения удовольствия и является одним из самых безопасных способов предотвращения беременности и передачи инфекций, передаваемых половым путем. ».
Получите доступ ко * Все * Cosmo
Плюс, помимо того, что мастурбация безопасна и чертовски хорошо себя чувствует, она может улучшить позитивный настрой, улучшить сон и мгновенно улучшить настроение.Мы любим это видеть.
Итак, хотите ли вы разогреться на следующем сольном сеансе или вам интересно узнать о механике достижения оргазма, вот некоторые из лучших советов по мастурбации , которые помогут вам достичь максимального оргазма из вашей жизни. Пожалуйста!
1. Побалуйте себя.
Не знаю, кому это нужно слышать, но прелюдия предназначена не только для секса с партнером. Как и со своей второй половинкой, будьте «готовы» к этому случаю.Нарядитесь, наденьте это красное платье, которое, как вы знаете, выглядит бомбой, и отправляйтесь поужинать или выпить шикарный напиток.
Зажгите свечи и примите ванну, играя с Майклом Бубле, или наденьте свое самое сексуальное белье и просто смотрите на себя в зеркало. Нарядившись по этому случаю и почувствовав себя особенным, вы почувствуете себя еще лучше (и поднимете настроение), когда решите прикоснуться к себе.
2. Практикуйте внимательность.
Мастурбация 101: Избегайте наблюдений, иначе говоря, наблюдая за собой, мастурбируя извне, вместо того, чтобы наслаждаться самими физическими ощущениями.В конце концов, легко увязнуть в окружении и отвлечениях, поэтому вам следует практиковаться в том, чтобы быть в настоящем моменте, — говорит Миша Баттл, секс-тренер и наставник Allbody.
Если вы хотите попробовать, сделайте глубокий вдох, задерживая дыхание на 10 секунд за раз. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит вокруг вас. (Обещаю, этот список продуктов может подождать.)
3. Запишитесь на занятие.
Если вы предпочитаете «учиться на собственном опыте», существуют классы, предназначенные не только для того, чтобы помочь вам улучшить секс и оргазм, но и узнать больше о своем теле, что, в свою очередь, приводит к для лучшего секса и оргазмов.
У вас есть много вариантов на выбор: например, вы можете записаться на курс Allbody, который описывает все, от анатомии удовольствия до возбуждения и сексуальной реакции, а также включает занятия и руководство / поддержку со стороны сверстников.
Вы также можете попробовать свои силы в управляемой мастурбации с помощью аудио-порно приложения Dipsea. Там вы найдете инструкции и предложения о том, как можно и нужно трогать себя. (Одна писательница Cosmopolitan фактически испытала свой первый мастурбирующий оргазм, воспользовавшись их инструкциями.)
Наконец, вы можете просто поискать в Google ближайшие классы семинаров по секс-терапии. Я лично прошел пару виртуальных курсов у экспертов Тайоми Моргана и Кеннета Плей. Они могут помочь вам преодолеть все, что мешает вашим оргазмам — поверьте мне.
4. Поиграйте с разными температурами.
Это называется температурной игрой, и да, это нормальный перегиб. «Игра с разной температурой может действительно помочь вам разбудить и расслабить», — говорит доктор.Townes. Если вы предпочитаете более холодные ощущения, попробуйте потереть льдом соски или губы. Если вы предпочитаете что-то более теплое и острое, купите секс-игрушку с подогревом . Просто не забудьте проверить другую чувствительную часть вашего тела, например, запястье, прежде чем переходить к гениталиям, чтобы убедиться, что вам комфортно с изменением.
5. Обратите внимание на свое уху-у-у-у-у-у тельца.
Мастурбация — это самоудовлетворение (да), что означает ваше самоудовлетворение везде .Вы можете подумать, что вам нужно сосредоточиться исключительно на своих гениталиях, груди или ягодицах, но ваши эрогенные зоны на самом деле не ограничиваются этими областями, и если вы не исследуете все, вы пропустите некоторые действительно хорошие ощущения. .
«По сути, все тело, включая плечи, шею, ноги и ступни / пальцы ног — прекрасная игра для сексуального возбуждения», — говорит Батл. Поэтому убедитесь, что вы уделяете немного внимания своему телу.
6. Обратитесь за помощью.
Хотя мастурбацию можно использовать как стратегию или инструмент, чтобы справиться с сексуальными трудностями или травмами, важно знать, когда обращаться за помощью и обращаться за советом к профессионалу.Если вам кажется, что вы не можете достичь оргазма, доктор Таунс предлагает глубже погрузиться в то, что может происходить.
«Людям может потребоваться некоторое время, чтобы исследовать себя и свою личность, если на пути к оргазму стоят определенные умственные препятствия», — объясняет она. Не бойтесь поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью, если отсутствие оргазма мешает вам спать по ночам (и не нравится, в забавной форме).
7. Переосмыслить весь оргазм.
Не для того, чтобы надеть на себя весь новый век, но иногда чем больше вы хотите оргазма, тем труднее его получить.Вот почему Battle предлагает вам перестать давить на оргазм сразу.
«Некоторые люди испытывают оргазм во время мастурбации, а другие нет — или они могут испытывать оргазм более спорадически», — объясняет Батл. «Физически вы получите такие же преимущества от мастурбации, как снижение стресса и выработка гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин, просто от самоудовлетворения, без оргазма».
Она предлагает рассматривать оргазм как вишенку на вершине, а не как мороженое целиком. Избавившись от некоторого давления и просто наслаждаясь опытом, у вас действительно больше шансов действительно выйти из игры.
8. Опять же, знайте, что мастурбировать — это совершенно нормально, и придерживайтесь мнения, что мастурбация — это не только * не постыдно * (законно, что все это делают), но и отличный способ получить удовольствие.
Для общества, которое все время говорит о сексе, мы действительно не говорим о женщинах, мастурбирующих так много? Думаю об этом. Скорее всего, вы говорите с друзьями о своей сексуальной жизни с партнерами больше, чем о любви к себе. Поэтому вполне разумно, если вы немного стесняетесь мастурбировать.
Может быть, у вас такой образ мышления, как: «Привет, мы все это делаем, но мы не все должны признавать это или говорить об этом» (также известный как я до того, как я начал эту работу), и, хотя это нормально, вывести соло секс с постыдной тайной в уголке вашего разума не приносит никакой пользы вашей сексуальной жизни.
Итак, повторим еще раз: если вы думаете о мастурбации как о заботе о себе (что многие люди справедливо делают), вы научитесь отдавать приоритет своему удовольствию и своему телу таким образом, что это не только поможет вам в краткосрочной перспективе. термин re: оргазм RTFN, но также и долгосрочный, когда речь идет о партнерском сексе или отношениях.
9. Посмотрите на методы мастурбации других реальных людей для вдохновения.
Может быть, вы находитесь в тупике и просто смертельно устали от привычного пути к оргазму, или вы просто хотите изменить его. Мы опросили 14 анонимных женщин точно по , как они испытывают оргазм в одиночку, и , что все их техники довольно уникальны, . Попробуйте некоторые из них и посмотрите, наткнетесь ли вы на подсказку, которая изменит правила игры.
10. Попробуйте сухое трение.
Если вы взрослая женщина, то, скорее всего, уже какое-то время не думаете о том, чтобы заниматься сексом, так как обычно он наиболее активно проявляется в вашей сексуальной жизни, когда вы моложе, или как переход к проникающему сексу. Но сухое трение может доставить огромное удовольствие женщинам в любом возрасте . Если у вас чувствительный клитор, сухое трение может быть отличным способом стимулировать капюшон клитора (вроде крайней плоти клитора), давая вам все ощущения без интенсивной прямой стимуляции клитора.
11. Серьезно, достань чертов вибратор.
Использование вибратора не делает вас ~ ленивым ~, потому что вы идете игрушечным маршрутом вместо того, чтобы использовать пальцы.Дело в том, что в наши дни вибрации и секс-игрушки имеют так много разных функций, которые сосредоточены на уникальных способах довести вас до оргазма, что стоит изучить их все и лучше понять, что вас движет.
Это также может помочь вашей сексуальной жизни помимо мастурбации! У меня есть подруга, которая ненавидела оральный секс и абсолютно ничего не чувствовала, когда на нее нападали парни. Затем она попробовала Lelo Sona (, этот вирусный обзор помог ей ), который имитирует ощущение, что кто-то сосет ваш клитор, и теперь ее самый последовательный способ оргазма во время секса — через (хорошо направленный) оральный секс.Сила мастурбации!
12. Не менее важно, чем получить вибратор: выберите секс-игрушку на основе того, что уже работает для вас, когда вы мастурбируете.
О вибраторах можно сказать так много (вот сокращенная версия 65+ лучших вибраторов, которые мы поддерживаем и , подробнее обо всех «типах» вибраторов и о том, как их использовать ), но для ради обслуживания, мы будем краткими! Когда дело доходит до мастурбации, обычно существует несколько типов, каждый из которых выполняет свою ~ предпочтительную функцию ~ удовольствия, которую мы объясним.Если у вас никогда раньше не было секс-игрушки, подумайте о том, как вы наиболее надежно испытываете оргазм, и выберите игрушку, которая делает именно это, но на перезаряжаемой батарее, которая работает 80 минут без судорог рук или шеи.
Вибрация клитора : Это может включать все, от пулевых вибраторов до гигантских вибраторов типа палочки. Чем больше «голова» игрушки, тем точнее вы контролируете вибрацию. Вибрации пули более точны, тогда как палочки дают более широкие ощущения.Палочки дают вам наибольшую мощность (некоторые из них буквально должны быть подключены к стене, но многие из них перезаряжаемые), но им не хватает удобства пуль, которые меньше, могут быть водонепроницаемыми, тише и более незаметными.
Отсасывание клитора : Это новая категория секс-игрушек, в которую входят такие игрушки, как Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer и другие. Практически любая игрушка, которая выглядит так, как будто у нее есть небольшая воронка для вашего клитора.Все эти игрушки используют разные названия для своих технологий (включая жаргон, например, «воздух» и «звук»), но их механика в целом одинакова. Ваш клитор входит в маленькую вмятину, игрушка создает вакуум, а вибрация или пульсация имитируют ощущение сосания вашего клитора. Это похоже на машину, которая чувствует себя лучшей головой в вашей жизни. Излишне говорить, что они довольно популярны.
Внутренние игрушки : Хотя точка G была опровергнута, внутреннее моделирование для тех, у кого есть влагалище, может показаться некоторым людям довольно приятным.Хотя большинство людей с вульвой, вероятно, испытывают оргазм или мастурбируют посредством стимуляции клитора, добавление внутреннего элемента может добавить к этому. Здесь учитывается все, что имеет стержень, который должен быть вставлен внутрь вас, например, фаллоимитаторы или вибраторы с ярко выраженным изгибом (кривая дает вам возможность воздействовать на области, в которых пенис партнера не может).
Комбинированные игрушки для внутреннего / клитора : Самым классическим примером внутренней игрушки является Кролик, у которого есть стержень для проникновения и специальные кроличьи уши для одновременной стимуляции вашего клитора.Если вы хотите больше отзывов обо всем, что касается Кролика (или просто краткое изложение увлекательной истории Кролика здесь), мы получили.
Анальные игрушки : Сюда входят все, от анальных пробок, анальных шариков или анальных фаллоимитаторов. Вы всегда можете отличить игрушку-приклад от вагинальной игрушки, потому что у игрушек-приклада есть ярко выраженное расширяющееся основание, которое имеет решающее значение , поэтому оно не втягивается в ваш задний проход и не отправляет вас в скорую помощь с историей, которую вы должны шептать. приемная медсестра.Некоторым может быть очень приятно сочетать игрушки для ягодиц со стимуляцией клитора. Будь то ношение анальной пробки для ощущения «полноты» или удаление одной анальной бусинки за раз во время клиторального оргазма, анальные игрушки добавляют новый уровень мастурбации.
13. Придерживайтесь этого и пытайтесь мастурбировать каждый день в течение недели или месяца.
Maybs, вы точно знаете, что делать, чтобы получить ноль за шестьдесят секунд или меньше. Постарайтесь выкроить время для мастурбации каждый день и посмотрите, что из этого получится.По крайней мере, одна женщина здесь, , может поручиться за то, что это может изменить вашу сексуальную жизнь.
14. Поэкспериментируйте с окантовкой, чтобы увидеть, может ли настройка срочности оргазма дать вам еще больший О.
Мастурбация, как правило, связана с оргазмом, так что же происходит, когда вы играете с этой идеей и настраиваете ее? Вы просто можете испытать еще больший оргазм. Включив окантовку , иначе говоря, откладывая оргазм кучу раз, пока у вас не будет одного огромного, вы можете обнаружить, что у вас самый драматический апогей в своей жизни.
Вот как: «Не гоняйтесь только за оргазмом. Дразни себя », — рекомендует тренер по любви к себе Кейтин Грейс. «Ласкайте каждый дюйм себя задолго до того, как погрузитесь между бедер. Как только вы, наконец, перейдете к клитору, все замедлите. Используйте мягкие нежные движения среди резких и быстрых. Доведите себя до оргазма, а затем все замедлите ».
Пройдите этот цикл несколько раз, и вскоре вы окажетесь на волнах удовольствия — буквально.
15.Решите, собираетесь ли вы двигаться медленно или быстро, и соответствующим образом настройте атмосферу.
Как и в случае с описанными выше техниками, скорость, с которой вы подходите к мастурбации как событию, также может повлиять на ваш оргазм. Вспомните тантрических советов по сексу , если вы хотите устроить снисходительный, ночной секс с самим собой, или притвориться быстрым, оставив часть своей одежды на себе.
16. Включите.
Если вы используете только вибрации, попробуйте некоторое время использовать пальцы.Если вы тянетесь к своей верной атмосфере пули, поэкспериментируйте с добавлением внутренних игрушек в смесь. Иногда лучший способ улучшить сеанс мастурбации — это добавить в него новые игрушки. Все эти варианты создают разные ощущения на вашем клиторе (или там, где вы хотите его использовать), что может легко нарушить вашу стандартную технику мастурбации и ввести новый способ оргазма.
17. Задайте настроение.
Простите за клише, но серьезно: помогает. Независимо от того, есть ли у вас совпадение в Tinder, с которым вы можете заняться сексом, чтобы начать свои сексуальные мысли, или вы хотите подписаться на один из этих сайтов с аудио-порнографией A +, небольшая разминка сделает грандиозный финал намного горячее.
18. Попробуйте сеанс утра.
Если вы регулярно мастурбируете ночью или прямо перед сном, попробуйте делать это сразу после пробуждения. Утренняя мастурбация приносит массу преимуществ. Один писатель Cosmo написал, что это «ключ к общению с дикими боссами повсюду», и просто задает правильный тон вашему дню.
19. Поставьте цель.
Подобно марафонской тренировке, она помогает определить осязаемые цели, которые вы хотите достичь во время тренировки.Не для того, чтобы бросить на вас все тренер , но выяснить, что это такое, и взять на себя обязательство получить это. Пример: может быть, вам трудно достичь оргазма с вашим новым партнером, и вы не знаете ответа, когда он спрашивает: «Что вам нравится?» На своих сольных сессиях узнавайте, что это такое, пробуя что-то новое. Тогда, когда они спросят в следующий раз, у вас может быть уверенный ответ (и более удовлетворительная совместная сессия).
20. Принесите реквизит, который не обязательно является секс-игрушками.
Да, секс-игрушки и флюиды — это здорово, но вы также можете смешать вещи, используя то, что у вас уже есть дома.Повезло принять душ со съемной головкой? Используйте давление воды, чтобы стимулировать клитор (или просто сползите в ванну и позвольте струе воды сделать то же самое).
21. Попросите кого-нибудь научить вас этому.
Вы можете принять это буквально и нанять тренера по оргазму (серьезно, они существуют!), Или, если ваш тяжелый распорядок дня нуждается в обновлении, вы можете попросить партнера сказать вам, что именно делать. Это сексуальный способ связать и , сексуальный способ увидеть, что нравится и вам, и вашему партнеру.Сделайте это через FaceTime, чтобы увидеть все безумно хорошие визуальные эффекты.
22. Следите за собой.
Вы знаете, как вы возбуждаетесь, когда надеваете нижнее белье? То же самое относится и к настройке зеркала, чтобы посмотреть, как вы сами справляетесь с собой. Почему бы не сделать и то, и другое? Если эта писательница может мастурбировать под свое собственное видео о мастурбации, вы, черт возьми, тоже можете.
23. Знайте движения.
Попробуйте одно из четырех движений клитора, которые женщины, как сообщается, любят: вверх и вниз, круговые, из стороны в сторону и быстрые толчки (пульсации), согласно журналу Journal of Sex and Marital Therapy .Двигайте пальцами в одном из этих четырех направлений и проверьте, что вам больше всего нравится, или объедините два движения одновременно для увлекательной многозадачности.
24. Включите бопы
Музыка помогает на тренировке, она также оказывает потрясающее влияние на настройку вашего ~ сексуального ~ времени. Создайте плейлист Spotify со всеми песнями, которые заставят вас сочиться (смеется, фу, извините), или просмотрите плейлист Cosmo для сольного прослушивания, когда вы будете готовы принять участие в вечеринке.
25. Соблюдайте свои кривые.
Недавнее исследование Техасского университета в Остине обнаружило связь между положительным образом тела и сексуальным удовлетворением. Другими словами, сосредоточьтесь на любви и прикосновении к этим идеальным изгибам и трещинам на своем теле, а не на тех областях, которые, по вашему мнению, были бы более тонизированными. Знай это: твое тело позволяет тебе испытать эти удивительные «О» и чувства, так что поклоняйся ему, девочка.
26. Положения переключателей.
Хотя вы, вероятно, привыкли лежать на спине и использовать пальцы или игрушки для стимуляции клитора, попробуйте передвигаться и мастурбировать в разных положениях.Сядьте на колени и прижмите клитор к вибратору или попробуйте переместить свое тело в собачье положение и имитировать это положение.
27. Продолжайте движение.
Заманчиво позволить вашему вибратору делать всю работу, но оставаться в моменте, покачивая бедрами в ритме или совершая круговые и возвратно-поступательные движения. Непрерывное движение не даст вам подавить вибрации. Кроме того, вы можете даже найти новую любимую позу, когда будете двигаться.
28.Поэкспериментируйте с разными типами стимуляции.
Мастурбация не должна означать исключительно стимуляцию клитора или внутреннюю стимуляцию. Вы можете попробовать оба! В! ! Тем же! Проклятие! Время! Существует множество игрушек с изгибами, которые позволяют дотянуться до чувствительных участков влагалища и одновременно стимулируют клитор.
29. Попробуйте анальную игру.
Если вам интересно, что такое задница, нет лучшего способа поэкспериментировать, чем в одиночку. Вы можете делать все, начиная от обводки ануса смазанным пальцем и затем медленно продвигаясь внутрь, или экспериментируя с анальными пробками.Начните с небольшой вилки размером с ваш палец. Вибрирующие пробки могут добавить больше ощущений, чем вы могли бы дать себе вручную, или вы можете проверить утяжеленную пробку, которая поможет вам достичь ощущения «наполненности».
30. Попробуйте немного погладить подушку.
Зачистите свою вульву о чем-нибудь, — рекомендует Триша Борович, блогер о равенстве оргазмов и директор журнала Science Sex and the Ladies. Она отмечает, что так многие женщины впервые экспериментируют со своим телом.
«Не снимайте трусики — меньше мокрого беспорядка и больше трения клитора — и найдите что-нибудь мягкое (подушку, мягкую игрушку, стопку аккуратно сложенного белья…). Лягте лицом вниз, положив на нее вульву, медленно прижимаясь к ней бедрами. Отрегулируйте давление, ваше положение и форму объекта до тех пор, пока не почувствует себя действительно хорошо . Как только вы дойдете до этой точки, сохраняйте постоянный ритм, сделайте несколько глубоких вдохов и прокатитесь на этой стопке белья прямо до оргазма ».
31. Дайте себе руки.
«Ласкайте себя одной рукой, пока другая занимается клитором», — говорит Флоренс Баркуэй, половина из Florence and Reed, онлайн-инструкторов по сексу и иногда режиссеров порно, стоящих за каналом о сексе и бодипозитиве на YouTube Come Curious.«Прикосновение к определенным частям тела может сделать ваш оргазм еще более интенсивным».
«Для некоторых женщин это могут быть груди и соски, для других — живот! Это может выглядеть глупо, но если вы будете тереть живот, как будто голодны, с небольшим давлением на нижнюю часть живота, это может привести к сильному оргазму ». Проявите творческий подход к тому, где вы это делаете и чем вы это делаете. «Вы можете мастурбировать стоя на кухне, лежа в ванне, экспериментировать», — говорит Рид Эмбер, вторая половина Come Curious.
32. Не мастурбируйте, как будто это то, что вам нужно сделать.
Педагог по сексу и отношениям Кейт МакКомбс подчеркивает очень важный момент: убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы не спешить, и достаточно уединения, чтобы вас не отвлекали. Если у вас есть только пять минут или вы выделили день, как будто вам нужно разобраться в этом, скорее всего, вы будете слишком напряжены, чтобы позволить себе расслабляющую атмосферу без давления, которую вы должны иметь в идеале, когда вы мастурбируем, по крайней мере, вначале.Так что выключите телефон, включите музыку, которая вас возбуждает, и не торопитесь.
33. Используйте немного смазки.
МакКомбс рекомендует нанести небольшое количество смазки на указательный и средний пальцы и аккуратно массировать ею клитор и внутренние половые губы (складки внутри больших складок, которые составляют большую часть влагалища). Конечно, для начала у вас может быть достаточно естественной вагинальной смазки, но если у вас ее нет, дополнительная смазка (независимо от того, откуда она) сделает это намного более комфортным.
34. Вам не нужно сосредотачиваться на влагалище и только на влагалище.
Кэрол Куин, доктор философии, соавтор книги «Секс и удовольствие: Руководство по хорошему сексу для всех», рекомендует также использовать стимуляцию сосков при мастурбации или хвататься за задницу или верхнюю часть бедер, просто чтобы посмотреть, нравится ли что-либо из этого. ты. Частично это нужно для того, чтобы понять, где вы наиболее чувствительны и какое прикосновение вам больше всего подходит. Кроме того, обнаруживая на других частях тела те места, которые действительно хороши, вы усиливаете возбуждение, что заставляет ощущать прикосновения по-другому (и, возможно, лучше), что всегда здорово.
35. Избегайте ударов домкратом по клитору.
МакКомбс рекомендует несколько более сдержанных игривых прикосновений, например, провести пальцами по внутренним половым губам и по бокам клитора, вплоть до входа во влагалище. Это просто хорошая отправная точка для того, чтобы туда потекла кровь, которая помогает увеличить удовольствие и возбуждение. Кроме того, вы чувствуете, что вам нравится, и всегда можете повторять то, что вам подходит.
36. Доработайте до использования вибратора.
Queen говорит, что, хотя у вас может быть больше шансов добиться успеха с игрушкой, использование рук вначале может быть отличным способом узнать о своем теле. Кроме того, это также более похоже на ощущения, вызываемые руками партнера, поэтому, если вы заинтересованы в сексе с партнером, это поможет вам более плавно переходить от одного к другому и даст вам информацию для вашего партнера о том, как вы хотите быть тронутым.
37. Приобретите наглядные пособия.
Рэйчел Веннинг, соучредитель Babeland и соавтор книги Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex , говорит: «Самый большой половой орган находится между ушами, так что задействуйте и свой мозг. Помните о сексуальных временах. из своего прошлого, просмотрите возбуждающие онлайн-изображения или почитайте эротику. Все, что вам нужно сделать, чтобы разжечь этот огонь «.
38. Если вы чувствуете, что вам нужно, чтобы кто-то буквально сказал вам, что делать, вот несколько инструкций.
Веннинг рекомендует это в качестве примерного начального шага: «Проведите пальцем между губами, чтобы открыть что-то, а затем нанесите немного смазки на кончики пальцев, если вы хотите большего гладкости. Проведите пальцами вперед и назад от влагалища. открываться к вашему клитору. Не заходите пока внутрь, просто немного подразните себя. Попробуйте погладить пальцем по одному, а затем ввести пару пальцев во влагалище, слегка согнув их. Сдвиньте их внутрь и наружу ».
Джесс Уайлд, эксперт по рабству и фетишу Лавхони, также рекомендует совершать круговые движения вокруг клитора.Сделайте круги как можно более плотными или широкими, чтобы варьировать интенсивность. Это особенно хороший ход, если вы считаете, что прямой контакт с клитором слишком силен для вас, а также помогает поддерживать ритм, когда вам это нужно больше всего.
39. Поработайте немного над проникновением в смесь, если вам это подходит.
Некоторые женщины вообще не используют проникновение во время мастурбации, но если вы хотите попробовать это, попробуйте медленно — или быстро, если хотите, — двигая пальцами внутрь и наружу, пока вы продолжаете играть с ваш клитор.Вы также можете просто двигать пальцами внутрь и наружу, не касаясь клитора: это действительно ваше дело. По сути, вы просто чувствуете, что вам нравится, и если это проникновение со стимуляцией клитора, делайте это больше.
40. Знайте, что вам не нужно просто лежать на спине.
Уайлд рекомендует поднимать ноги как можно выше (здесь мы говорим о коленях на плечах), чтобы дотянуться до внутренних частей клитора, или повернуться на живот и посмотреть, нравится ли вам это.В таком положении труднее достичь, но некоторым оно действительно нравится, так почему бы не попробовать?
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Мастурбация — Как мастурбировать
О мастурбация, моя любимая тема. Для женщин и людей с вагинами оргазм может быть неуловимой, мистической вещью.Если вы опытный мастурбатор и хотите попробовать что-то новое, чтобы скоротать часы (или дни), или хотите впервые исследовать собственное тело, эти советы по мастурбации помогут вам расслабиться.
Как объясняет эксперт д-р Эскандер, гинеколог-консультант в Центре Gynae, «Мастурбация — это здоровое поведение, которое может помочь снять сексуальное напряжение, повысить концентрацию внимания и избежать риска ИППП. Окситоцин, выделяемый при оргазме, противодействует гормону стресса в организме. тело и может помочь вам заснуть.«Как будто нам нужен еще один повод для мастурбации, а?» У разных людей они различаются по форме и размеру, но его единственная функция — доставлять удовольствие, — объясняет доктор Эскандер. — С более чем 8000 нервных окончаний неудивительно, что некоторые люди могут найти прямую стимуляцию клитора слишком сильной.
« Часть клитора, которую вы видите, — это лишь верхушка айсберга ; нервы проходят глубоко в таз и область вульвы, поэтому, хотя сосредоточение внимания на клиторе, вероятно, принесет наибольшее удовольствие, не пренебрегайте окружающей средой. Исследуйте то, что вам нравится. И помните, что мозг — самый большой половой орган из всех! »
Советы по мастурбации обычно начинаются с сосредоточения внимания на клиторе
ForttonGetty Images
Вот как мастурбировать:
Ласкайте свои влагалищные губы, медленно двигаясь к клитору
Начните с непрерывного, легкого-среднего давления
Движение пальцами маленькими кругами — очень популярная техника
Используйте небольшую смазку, чтобы сделать ваши пальцы скользят по вульве
Если вам нужна действительно отличная нелипкая смазка без отдушек, выбирайте Liquid Silk.Он на водной основе, поэтому вы можете использовать его с силиконовыми секс-игрушками и презервативами, не повреждая их. Он также поставляется в удобной помпе, поэтому его легко дозировать. Мы одержимы.
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье
Жидкий шелк
Смазка для жидкого шелка 250 мл
Жидкий шелк lovehoney.co.uk
12,99 фунтов стерлингов
Секретный совет мастурбации: попробуйте «окантовать»
Если вы уже выяснили, какая стимуляция приводит вас к оргазму, вы можете попытаться усилить это чувство, поддразнивая себя по мере приближения к своему пику.Остановите по крайней мере трижды , прежде чем вы позволите этому случиться. Если вы можете использовать этот контроль, то чем дольше вы ждете, тем сильнее он становится. Эта техника известна как окантовка, она может сделать их нереальными и намного более интенсивными.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Попади в точку (G)
Чтобы найти свою точку G (PS до сих пор ведутся споры о том, существует она или нет…) введите палец во влагалище и согните его так, чтобы он касался передней стенки. Вернитесь к шейке матки, затем проведите пальцем по передней части влагалища. Предполагается, что ваша точка G представляет собой скопление кожи, которая выделяется и при стимуляции может вызывать оргазм очень, очень высокой интенсивности. Все тела разные, поэтому не волнуйтесь, если вы ничего не чувствуете. Нормального нет.
Некоторые люди считают, что использование вибратора точки G — лучший способ стимулировать эту невероятную область. Игрушка Power Play G-spot от Lovehoney доступна по цене (ура!) И идеально изогнута, чтобы оказывать давление на вашу точку G.
Lovehoney Power Play 7 Function G-Spot Вибратор
Lovehoney lovehoney.co.uk
24,99 фунтов стерлингов
Вибраторы
Rabbit также отлично подходят для этого, так как вы также можете включить «кроличьи уши», чтобы одновременно направлять вибрации на свой клитор. Один из самых популярных и доступных кроликов — Happy Rabbit. Он миниатюрный, не пугающий и действительно хороший и доступный вариант для новичков.
Перезаряжаемый мини-вибратор для кроликов Happy Rabbit
Счастливый кролик lovehoney.co.uk
39,99 фунтов стерлингов
Попади в * другую * точку
Некоторые женщины и люди с вагинами сообщают о повышенной чувствительности вокруг точки U, небольшом участке ткани над уретрой и прямо под клитором. Так что это тоже стоит немного стимулировать, чтобы посмотреть, поможет ли это вам.
Воспользуйтесь своим душем с сильным напором воды
Конечно, когда они изобрели съемные массажные лейки для душа, дизайнеры должны были знать, что их наименее вероятными целями были боли в плечах? Направьте его на себя, как на вибратор.
Получите более мощные вибрации
Если вы ничего не добиваетесь, касаясь пальцами только клитора — или просто хотите немного смешать вещи, лучший помощник — это вибратор. Некоторые люди находят, что наложение одного на клитор может быть слишком интенсивным, но расположение рядом с ним будет иметь невероятный эффект.И на половых губах тоже стоит попробовать.
Самая мощная секс-игрушка для стимуляции клитора и вульвы — это палочка-вибратор. Они выглядят устрашающе, но поверьте нам, это совсем не так. Если вы новичок и раньше не пользовались палочкой, попробуйте собственный классический мини-вибратор Lovehoney. Он мощный, доступный, такой крошечный и незаметный.
Lovehoney
Lovehoney 3-скоростной вибратор Micro Magic Wand
Lovehoney люблю мед.co.uk
16,99 фунтов стерлингов
Без помощи рук
Некоторые люди способны испытывать «фантастические» оргазмы — когда вы буквально помешаетесь на своем пути к кульминации исключительно мысленно. Чтобы попробовать собственные влажные мечты; лягте на кровать и фантазируйте о самом горячем переживании, которое вы когда-либо испытывали / хотели бы получить. Радость настоящая . Или вы можете прочитать несколько бесплатных эротических рассказов, улучшающих воображение.
Смотрите порно, очевидно
Этическое, феминистское порно действительно существует — и это совершенно потрясающе.Вот наш список лучшего порно, которое вы когда-либо видели. Так что лечите себя!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как мастурбировать, если у вас есть вагина
Включало ли ваше половое воспитание что-нибудь о мастурбации? Наши тоже! Вот почему мы хотели бы поговорить с вами об этом — особенно, если у вас есть влагалище.(Если у вас есть пенис, у нас есть информация и для этого.)
Перво-наперво: в мастурбации нет ничего постыдного! Ни в малейшей степени. Это совершенно нормально и здорово. Это может помочь снять стресс, и это хороший способ исследовать собственное тело и сексуальность, и это действительно приятно!
Этим занимаются люди любого возраста, пола и пола. Это делают люди в каждой стране мира. Это делают одинокие люди и люди в отношениях. Некоторые люди делают это часто, другие — от случая к случаю, а некоторые — не делают вообще.Все нормально. Мы рады, что выяснили это!
Начало работы
Дальше как это сделать? Есть много способов, и все дело в том, чтобы найти то, что вам подходит.
Люди с вагиной мастурбируют двумя основными способами — клиторально или вагинально. Прежде чем вы приступите к хорошему делу, полезно начать с того, чтобы посмотреть, как вы выглядите там внизу, взяв ручное зеркало и попытавшись определить местонахождение клитора, отверстия влагалища, половых губ и т. Д.Картинка слева может помочь вам понять, что к чему, но не беспокойтесь, если вы все еще не уверены — все влагалища разные, и это нормально!
Стимуляция клитора
Клитор (или клитор), отмеченный на рисунке, имеет тысячи нервных окончаний, что делает его очень чувствительной областью, и именно так большинство людей с вагинами достигают оргазма. Его можно стимулировать пальцами или вибрирующей секс-игрушкой (подробнее об этом позже).
Используя пальцы или секс-игрушку (или их комбинацию), попробуйте потирать клитор круговыми движениями или движениями вперед-назад с разным уровнем давления, пока не найдете что-то, что приведет вас в хорошее состояние возбуждения.
Вы также можете задействовать различные части половых губ (еще раз сверьтесь с рисунком, чтобы найти их), посмотрев, нравится ли им подобное стимулирование.
Точка G
Влагалище также может быть для вас источником радости, особенно точка G. Он расположен внутри, и его бывает сложнее найти и стимулировать. Чтобы найти его, медленно введите один или два пальца в отверстие влагалища и согните их вверх, чтобы коснуться текстурированной области за лобковой костью или потереть ее.Некоторые люди находят это чрезвычайно удовлетворительным, хотя также вполне нормально, если это совсем не доставляет вам удовольствия или вызывает у вас оргазм.
Какие продукты мне использовать?
Если вы только начинаете, вы можете рассмотреть секс-игрушку меньшего размера, например пулю, для стимуляции клитора и половых губ. Есть также игрушки, специально предназначенные для точки G, которые могут помочь вам исследовать эту подчас загадочную эрогенную зону! Вы можете обнаружить, что добавление нескольких капель смазки на тело или секс-игрушку также может усилить удовольствие.
Не забывайте мыть секс-игрушки до и после использования, а также мыть руки до и после мастурбации или любого вида сексуальной активности.
позиций
Для всех типов мастурбации вы также можете подумать о позициях. Многие люди предпочитают лечь на кровать для комфорта, но вы можете обнаружить, что, например, стоять на коленях, сидеть или вставать лучше, или мастурбация в душе может сделать это за вас.
Сколько времени это должно занять?
Нет ограничений по времени на то, сколько времени может потребоваться до оргазма (который обычно ощущается как интенсивное нарастание, завершающееся приятным высвобождением), поэтому занимайте столько времени, сколько вам нужно.
Безопасно ли мастурбировать?
Что бы вы ни слышали, мастурбация полностью безопасна — ничего плохого с вами не случится, если вы ее сделаете. Во многих отношениях это фактически самый безопасный вид секса, поскольку отсутствует риск передачи ВИЧ / ИППП или нежелательной беременности. Просто убедитесь, что вы мастурбируете наедине, и если вы решите делать это с партнером (что также может быть очень весело), сначала убедитесь, что он дал согласие.
Это не только безопасно, но и, вероятно, гораздо более распространено, чем вы думаете.В общем, нет правильного или неправильного способа мастурбировать — все дело в том, чтобы опробовать разные техники, чтобы найти то, что вам подходит. Наслаждаться!
8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)
Практически все мастурбируют, но на самом деле никто не учит вас, как это делается. По правде говоря, нет правильного или неправильного пути. В конце концов, мастурбация — это исследование своего тела и выяснение того, что приносит вам удовольствие. Тем не менее, это может потребовать некоторых проб и ошибок.С чего начать? К счастью, мы вас прикрыли. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, стоит потратить время и усилия на то, чтобы научиться мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это набор навыков, который каждый должен иметь в своем заднем кармане.
Возможно, вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете секс-игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Этот опыт определенно может вызвать некоторые негативные чувства в связи с мастурбацией или заставить вас задуматься, что вы делаете что-то не так.
По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задают этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете. «Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать.
Давайте пройдемся по шагам.
Изучите свои чувства
Независимо от того, насколько это распространено, самоудовлетворение — это не то, что все полностью принимают. На самом деле, по словам Марин, большинство ее клиентов-женщин ощущают хотя бы что-то отчасти. неудобно с этой идеей.
«Наше общество не очень принимает женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело», — говорит она.
Если вы не против мастурбации, но все же испытываете некоторые противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на их изучение. Начните с вопросов типа: «Откуда взялись эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни?» Если вы обнаружите, что у вас есть настоящий психологический барьер по поводу мастурбации, вы можете более внимательно изучить эти чувства с профессионалом.
Изучите основы мастурбации
Boy_Anupong / Moment / Getty Images
Есть много разных способов мастурбировать, и, опять же, нет правильных или неправильных способов делать это.Если вам сложно придумать, как заставить себя кончить, вернитесь к началу и начните с исследования своего тела. Как клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, говорит Bustle, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением.
«Вместо того, чтобы опускаться на клитор и влагалище сразу, сделайте самоудовлетворение ощущением всего тела», — говорит Соммер. «Изучите другие эрогенные области своего тела, включая шею, плечи, бедра, грудь и живот».
Не торопитесь и не оказывайте на себя никакого давления.По словам Соммера, изучение своего тела поможет продлить удовольствие и развить более интенсивные ощущения.
Найдите время, чтобы попрактиковаться в мастурбации
Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вы почувствуете себя немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять это. «Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20–30 минут два раза в неделю.«
Вы могли подумать:« От двадцати до тридцати минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете. Например:« Я знаю, что мне неловко из-за того, что мне приходится практиковать это, но я действительно хочу узнать больше о своем теле ». Испытайте себя, чтобы сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, когда вы действительно этого не чувствуете.
« Чтобы мастурбировать было меньше это рутинная работа, я призываю своих клиентов настраивать свои занятия так, чтобы они были как можно более приятными », — говорит Марин.Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко. Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей своего тела и пытаясь расслабиться и расслабиться.
Сосредоточьтесь на первом исследовании
В среднем женщинам требуется около 20 минут до оргазма. По словам Марин, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор, и обычно им требуется изрядное количество времени, чтобы согреться. Для этого требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция, и вам нужно будет найти идеальное место, чтобы продолжать бить, чтобы достичь кульминации.В этом есть немало деталей, и если вы слишком сильно задумаетесь, это легко может разочаровать.
«Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма». Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить мастурбации всего удовольствия », — говорит Марин. «Это касается и секса».
Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, какая стимуляция вам нравится, а не пытаться узнать самый быстрый путь к оргазму.У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.
Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.
Конкретные техники мастурбации, которые стоит попробовать
Итак, давайте перейдем к самым мелочам.Как именно вы должны трогать себя? Марин составила список мазков, которые можно попробовать, ниже.
Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 — к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
Используйте легчайшее прикосновение, чтобы осторожно провести по клитору одним пальцем.
Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
Соедините наружные половые губы и протрите клитор через складки кожи.
Extra Credit
Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:
Используйте лубрикант, чтобы помочь пальцам легче скользить по клитору.
Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.
Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.
Найдите то, что вам нравится
Елизавета Старкова / EyeEm / EyeEm / Getty Images
Попробуйте все вышеупомянутые техники и отметьте, что вам понравилось и что не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:
Мой любимый ход:
Количество пальцев, которые я люблю использовать:
Скорость, которая кажется правильной:
Уровень давления, который работает для меня:
Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:
Принесите оргазм в картину
«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», — говорит Марин.«Дайте себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не чувствовать спешки. Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Немного подразните себя».
Затем Марин предлагает попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Делайте одно движение примерно три минуты, затем переключайтесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из движений ощущается лучше, чем другой.Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.
Постарайтесь сделать тот же ход немного тяжелее и быстрее. Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Увеличьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока вы не перестанете чувствовать себя хорошо.
«Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин.«Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше. Продолжайте каждый раз заставлять себя продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса!»
Эксперты
Ванесса Марин, сексопатолог
Рэйчел Соммер, доктор философии, клинический сексолог
Эта статья была первоначально опубликована 11 сентября 2014 года
Лучшие женские позы для мастурбации, которые не похожи на те, которые вы видите в порно
Порно не совсем славится своей реалистичностью.Женщины мастурбируют с растопыренными ногами и выгнутой спиной, испытывая оргазм после нескольких минут неистовых растираний и стонов.
Но на самом деле эти должности не обязательно приносят женщинам наибольшее удовольствие. То, что может показаться модным в мужских фантазиях, — которые отражают большую часть порно, которое мы смотрим, — не всегда близко к тому, что на самом деле раздражает женщин.
Должен признаться, мне и в голову не приходило, что на то, как я мастурбирую, могло повлиять порно, к которому я был причастен в детстве.Учитывая, что многие британские женщины мало или совсем не получали информации о самоудовлетворении женщин во время уроков по сексу, многим из нас пришлось заполнить пробелы в знаниях с помощью порно. Глобальный опрос , в котором приняли участие более 10 000 человек, , проведенный компанией по производству секс-игрушек Tenga, показал, что только 14 процентов британских женщин узнали о сексуальном удовольствии во время занятий сексом в школе, а 17 процентов женщин узнали о мастурбации.
В марте, во время организованной в Лондоне панельной дискуссии «100 женщин, которых я знаю» о сексе и власти, Африка Брук — основательница «Вишневой революции», движения, направленного на «нарушение социальных норм, касающихся женщин, идентичности и сексуальности», говорила о том, что нужно быть осведомленным. что поза мастурбации с выгнутой спиной, которую мы видим в порно, не всегда подходит людям — и что иногда лучше сгорбиться.
«В порно часто изображают женщин, которые так отчаянно трет себя, что они выглядят так, будто пытаются развести костер в своих пижамах».
Как говорит мне сексуальный педагог Аликс Фокс, консультант по сценариям программы Netflix Sex Education : «В порно часто показывают, как женщины трет себя так отчаянно, что кажется, будто они пытаются развести костер в своих хижинах».
«Во многих популярных порнографиях акт прикосновения женщин к собственным гениталиям изображается — и ставится — как нечто, что в первую очередь предназначено для служения мужчинам: как тем, с кем они занимаются сексом, так и тем, кто смотрит, — продолжила она.«Женщины расположены таким образом, что целенаправленно раскрывают и демонстрируют как можно больше своих кисок, а не для получения максимального удовольствия».
Секс-педагог Руби Рэйр говорит, что большая часть мейнстрима хардкорного порно демонстрирует женскую мастурбацию в очень перформативной манере и увековечивает образ «женщины, лежащей с максимально широкими ногами».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Все загадочные вещи, которые происходят с вашим телом, когда вы мастурбируете, объяснены наукой
Всегда стремясь отучиться от привычек, сформированных из-за мужского взгляда, я разговаривал с секс-педагогами и женщинами, которые мастурбируют, о женских позах для самоудовлетворения, которые не показаны в мейнстримном порно.Позиции, которые не обязательно сделают наше тело гибким и элегантным, но принесут максимальное удовольствие во время сеансов соло-секса.
Сделай это лицом вниз
Я попросил женщин в Твиттере написать мне свои любимые позы для мастурбации — и мой почтовый ящик был заполнен женщинами, рассказывающими мне, как они любят растирать одну, лежа лицом вниз.
«Я больше всего нахожусь на животе, поэтому я могу весить и давить на руки».
«Мне больше всего нравится лежать на животе, поэтому я могу набрать вес и надавить на руки», — сказала мне одна женщина, пожелавшая остаться неизвестной.«Я использую обе руки, и мне нравится накрывать голову одеялом, чтобы не пропускать свет (обычно это утро) — солнечный свет отвлекает меня от моих грязных дел».
«Лицом вниз — мой фаворит, я думаю, легче всего получить», — говорит Чарли, который предпочитает, чтобы его называли только по имени. Лицом вниз — популярное положение, потому что добавленный вес тела создает большее трение о клитор, усиливая ощущение.
Фокс, которая в настоящее время работает над 2 сезоном Полового воспитания , говорит мне, что сцена с мастурбацией лицом вниз Эйми оказалась настоящим хитом среди зрителей.«Я получил много писем от зрителей, которые рассказывали мне, как приятно было видеть, как персонаж Эми достигает оргазма, когда она лежала на груди и мастурбировала лицом вниз на своей кровати», — говорит Фокс.
Описание мастурбации Эми в сексуальном воспитании было удивительно точным. Кредит: netflix
Встаньте на четвереньки
Так же, как мы меняем позу во время секса с партнером, почему бы не встряхнуть вещи, когда вы мастурбируете?
«Многие женщины автоматически ложатся на спину во время самоудовлетворения, но точно так же, как разные позы могут изменить способ полового акта с партнером, изменение вашей позы также может изменить эффект мастурбации», — говорит Фокс.«Поэкспериментируйте с тем, чтобы встать на четвереньки или встать на колени, как если бы вы оседлали партнера; наклоны назад активизируют ваше ядро и немного сильнее подтягивают область таза, что может сделать ощущения в гениталиях сильнее», — объясняет она. Для дополнительного комфорта и дополнительного трения вы можете устроиться на нескольких подушках.
Megwyn White — консультант бренда игрушек для взрослых Satisfyer — рекомендует вращать ноги внутрь, чтобы «усилить растяжение мышц вокруг клитора и задней части тазового дна.
Сожмите, если хотите.
В следующий раз, когда вы дотронетесь до себя, попробуйте сжать мышцы.
«Поскольку многие части вашего тела связаны между собой волокнами и нервами, сжатие различных мышц во время мастурбации может усилить ощущения, добавить давление или натянуть гениталии, что может быть довольно неожиданным», — говорит Фокс.
«Лонно-копчиковые мышцы, также известные как« ЛК-мышцы »или« мышцы тазового дна », могут оказывать сильное влияние на сексуальное удовольствие.Это те же самые, которые вы сжимаете, когда мочитесь, чтобы остановить поток мочи. Попробуйте сжать пальцы таким же образом, пока касаетесь себя; вы должны почувствовать ощущение сжатия, подъема во влагалище », — добавляет она.
Она рекомендует напрячь, а затем расслабить мышцы, которые сгибают пальцы ног. Вы также можете попробовать сжать кулаки или ягодицы, или растянуть ноги, чтобы их научили. «Может показаться приятным удерживать сжатие или сжимать, а затем отпускать в ритме», — говорит Фокс.
Лежать под одеяло
«Часто людям нравится мастурбировать, лежа на спине в постели, но что может отличаться от порно в том, что у вас будут обложки, покрывающие вас.Некоторым людям действительно нравится чувствовать тепло или жарко, и держать голову под простыней может быть приятно », — говорит Раре.
Редкая вещь любит находить солнечное пятно в своей спальне и лежать на этом участке, пока она мастурбирует.
Эксперимент с разными типами прикосновений
Многие из нас виновны в том, что попали в колею мастурбации, когда дело доходит до того, что мы делаем руками и пальцами. Иногда кажется, что вы участвуете в безумной гонке потираний, чтобы достичь оргазма. сформированная финишная черта.Фокс рекомендует попробовать на пальцах кучу разных вещей — возможности здесь действительно безграничны.
«Вы можете попробовать постукивать движениями; пощекотать; щелкать; слегка шлепать; очень медленно; потянуть за половые губы или охватить всю область ладонью; надавить; варьировать между легкими и твердыми прикосновениями; держать руку над гениталиями, не касаясь перед тем, как нанести легкий поцелуй феи кончиком пальца на горячие точки, сделать крошечные круги кончиком пальца », — говорит она.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Вот самые интересные изображения женщин, мастурбирующих по телевизору и в фильмах.
Не забывайте также о больших половых губах и лобковом члене (внешней части вульвы), — советует Фокс. «Попробуйте на время держать ноги сомкнутыми и просто поглаживать кожу и лобковые волосы, прежде чем полностью открыть банку с печеньем, сосредоточившись на сладких ощущениях», — говорит она.
Миссионерская поза для мастурбации
Одна женщина, пожелавшая остаться неизвестной, сказала мне, что ее любимая поза — лежать на софе, которую она описывает как «миссионерскую мастурбацию».«Для женщины-инвалида это тоже самое легкое», — говорит она.
В несколько похожей позе Уайт предлагает лечь в ванну, прислонившись одной или двумя ногами к стене. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы также можете включить водную стимуляцию клитора. Только убедитесь, что вода не слишком горячая.
Поднимите скамейку
Секс-блогер Другая Ливви — фанатка использования мебели, чтобы получать удовольствие от сольного секса. «Если я нахожусь на стуле, то откидываюсь на спинку стула так, чтобы моя задница была на краю сиденья, чтобы максимально приблизиться к тому же положению», — объясняет она.
Опираясь одной ногой на стену или предмет мебели, вы можете двигаться вперед и назад и создавать ритм.
Изучите свою точку U
Конечно, вы слышали о точке G, но как насчет точки U? «U» здесь означает «отверстие уретры», также известное как отверстие для мочеиспускания, зона, которую повсеместно игнорируют в порно, если только это не специализированное видео о золотом ливне », — говорит Фокс. «Эта область окружена губчатой эректильной тканью, которая может стать« пухлой »или жесткой, когда женщина возбуждена, и очень чувствительной к прикосновению.«Фокс говорит, что U-Spot чувствует себя лучше всего, когда используется легкое прикосновение или поглаживание, и когда область« обильно скользкая и влажная ».
Как отмечает Редкий, на самом деле нет такой вещи, как« лучшая позиция »- это все зависит от личных предпочтений и того, что вам удобно делать. «Я бы порекомендовал людям время от времени менять свои привычки, занимаясь сольным сексом, просто потому, что приятно испытать что-то новое», — говорит Редко.
Одна вещь, которую мы все можем сделать Однако отказ от обучения порно предполагает, что мы должны хорошо выглядеть во время мастурбации.
Примите «двойной подбородок и ваше тело под необычными и чудесными углами» — как выразился Редкий — и просто сосредоточьтесь на том, чтобы выйти. Наслаждаться.
Чтобы узнать больше о мастурбации на Mashable, мы подготовили целую неделю материалов специально для вас.
Видео по теме: Мастерская NSFW «Терапия» позволяет вам украсить свои собственные секс-игрушки на заказ
.