Уход за ногтями в домашних условиях

Оглавление

• 1. Правильное питание для сохранения здоровья ногтей
• 2. Основные правила ухода за ноготками
• 3. Делаем маникюр в соответствии с рекомендациями
• 4. Дополнительный уход за ногтями

Правильное питание для сохранения здоровья ногтей

В первую очередь ухоженные ногти — это признак правильного и качественного питания. Его основу составляет белок, а также различные микроэлементы и витамины. Для их поддержания и накопления необходимо употреблять в достаточном количестве рыбу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, куриное филе. Все эти продукты имеют в своем составе кальций, который отвечает за силу и прочность ногтей.

При недостаточном количестве йода ногти могут начать расслаиваться. Для того чтобы предотвратить подобный дефект, стоит присмотреться к морепродуктам, которые особенно богаты этим элементом. Также полезно употреблять желатин, чтобы ноготки оставались эластичными.

Большое количество зеленых овощей необходимо организму для получения селена, а ретинол можно получить, употребляя морковку, печень и растительные масла. Магний содержится в финиках и других сухофруктах, однако его суточную дозу получить из продуктов питания невозможно. Поэтому чаще всего употребляют его как витаминную добавку.

В межсезонные периоды особенно важно поддерживать свою красоту, употребляя дополнительно витаминные комплексы. Доктор поможет подобрать наиболее подходящий вариант после обследования.

Большинство вредных привычек негативно отображается на ноготках. Курение провоцирует пожелтение пластины, а чрезмерное употребление алкогольных напитков способно ее разрушать, вследствие чего ногти будут крошиться.

Основные правила ухода за ноготками

Для того чтобы руки всегда выглядели потрясающе, следует придерживаться определенных правил, которые помогут сохранить и приумножить красоту:

1. Всю работу по дому (от мытья посуды до протирания пыли) следует выполнять только в резиновых перчатках. Чрезмерный контакт с водой может привести к расслаиванию. Ногтевая пластина довольно пориста и может впитывать в себя жидкость, а это верный путь к ломким ногтям. Под перчатки стоит нанести толстый слой крема, который будет выполнять функцию маски.
2. После каждого мытья рук следует наносить увлажняющее средство. Лучше приобрести несколько тюбиков с кремом и расставить их в разных комнатах, таким образом, он всегда будет под рукой.
3. Обязательно нужно иметь при себе пилочку. Она должна быть определенной жесткости и желательно из стекла. Металлические пилки слишком интенсивно повреждают ногти.
4. Важно соблюдать питьевой режим. Именно вода помогает транспортировать все необходимые минералы по всему телу, кроме того, она выводит скопившиеся токсины.
5. Правильная ногтевая косметика не должна содержать ацетон и другие, слишком агрессивные компоненты. Следует внимательно изучить состав перед покупкой лака или жидкости для его снятия.

Делаем маникюр в соответствии с рекомендациями

Не всегда есть возможность посетить маникюрный салон, чтобы привести внешний вид рук в порядок. Однако можно совершать уход за ногтями в домашних условиях. Для этого потребуется единожды приобрести качественный набор, который содержит ножнички и пилочки, а также не лениться проводить процедуру хотя бы один раз в 7-10 дней.

Маникюр не является особо хлопотным и трудоемким процессом.

Первым делом нужно удалить покрытие с ногтевой пластины. При необходимости можно укоротить свободный край, используя для этого специальные ножницы. Запиливание пластины следует проводить от края к центру, это поможет избежать расслаивания. При этом пилочка должна находиться в перпендикулярном положении.

С помощью мягкого баффа полируют поверхность ногтевой пластины. После завершения всех механических воздействий руки опускают в теплую воду и оставляют на 5-10 минут. За это время кутикула станет мягкой, и ее можно отодвинуть с помощью апельсиновой палочки. Специалисты рекомендуют воздержаться от обрезания кутикулы. Можно убрать только наиболее некрасивые и заметные участки.

Ногтевые валики следует смазать любым растительным маслом. Если это проделывать каждый вечер перед сном, то перерыв между процедурами маникюра существенно увеличится, к тому же это предотвратит появление заусениц.

Дополнительный уход за ногтями

Чтобы уход за ногтями в домашних условиях был более качественным, необходимо периодически баловать свои ручки специальными ванночками и масками.

Солевые ванночки. Самый простой способ укрепить ногти дома — это регулярное проведение ванночек, в составе которых будет морская соль. Можно воспользоваться и обычной поваренной солью, только тогда лучше добавить несколько капель йода. Ни в коем случае нельзя добавлять соду, так как она способна усугубить отслаивания.

Приготовить солевой раствор можно из 500 мл теплой кипяченой воды и 20 г соли. Выдерживать руки в жидкости следует от 5 до 10 минут, после чего хорошо их просушить. В лечебных целях прибегать к такой процедуре можно через день. Полный курс составляет 10 сеансов. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.

Масляные ванночки. В древние времена красавицы знали, как ухаживать за ногтями, и отдавали свое предпочтение ванночкам на основе масел. Самым ценным считается оливковое масло, ведь оно полностью восстанавливает ногтевую пластину, предотвращает ее ломкость и расслаивание.

Для одной процедуры потребуется примерно 70 мл масла, предварительно подогретого на водяной бане до комфортной температуры. Дополнительно обогатить его можно благодаря эфирным маслам. Достаточно 6 капель эфирного масла лаванды, бергамота или кедра.

Руки выдерживать в смеси следует 15 минут. Достаточно проводить такую спа-процедуру один раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Маски. Чтобы иметь ухоженные ногти и руки, нужно делать маски. В зимний период это помогает избежать шелушения и обветривания кожи, а в летний сезон восстанавливает руки после дачных работ.

Можно приготовить маску на основе тертого яблока, 1 ст. л. меда, яичного желтка и витамина С в порошке или в виде растолченной таблетки. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на руки. Оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой. Такая процедура направлена на осветление и питание ногтевой пластины.

Кроме того, можно смешать картофельный крахмаль с водой до сметанообразного состояния и добавить 1 ч. л. сока лимона. Выдерживать на руках смесь нужно до полного высыхания. Это поможет избавиться от шелушения кожи на руках и укрепит ногти.

Лимон. Прекрасным помощником для поддержания маникюра остается лимон. Достаточно взять его несколько долек и в течение 10 минут втирать в ноготки. Кроме того, можно проделать и с лимонным соком. Это моментально осветлит пластину и придаст ей ухоженный вид.

Эфирные масла. Эфирное масло иланг-иланга считается самым лучшим для восстановления ногтей. Достаточно смазывать им ноготки и уже через несколько дней можно заметить улучшение состояния. Исчезают расслаивания и ломкость, даже грибок начинает отступать, если таковой имеется.

Правильный уход за ногтями рук

Известно, что красивые руки предполагают наличие красивых ногтей. В свою очередь, красивыми можно назвать лишь здоровые и ухоженные ногти. Мы расскажем Вам о нескольких несложных правилах, придерживаясь которых Вы навсегда оставите проблемы, касающиеся вида и здоровья ногтей, в прошлом!

1. Для укрепления ногтей очень важен желатин, поэтому раз в день обязательно добавляйте небольшое количество этого продукта в еду. Вкуса блюда он не испортит, а вот ногтям точно пойдет на пользу.

2. На протяжении 10 дней рекомендуется делать солевые ванночки для ногтей. Для этой цели лучше использовать соль без ароматизаторов и красителей. Растворите небольшое количество морской соли в теплой воде и опустите в раствор руки на 20 минут. Процедуру необходимо повторять ежемесячно.

3. Не ленитесь протирать Ваши ногти яблочным уксусом после мытья посуды или стирки. Конечно, лучше выполнять домашние обязанности в перчатках, что поможет сохранить ногти в хорошем виде и защитит руки от сухости.

4. Давайте ногтям отдыхать от лака на протяжении двух недель. А чтобы в этот период ногти блестели, протирайте их лимонным соком.

5. В том случае, если маникюр выполняется в домашних условиях, помните о том, что обрабатывать ногти пилочкой нужно в одном направлении. Кстати, придавать форму ногтям следует до того, как Вы опустите их в ванночку с солью.

6. Не стоит пренебрегать такими средствами, как основа для лака и закрепитель. Приобрести их можно в любом магазине.

7. Ни один маникюр не будет выглядеть модно и красиво, если вокруг ногтей имеются заусеницы. Чтобы избежать появления данной проблемы, необходимо ежедневно пользоваться увлажняющим кремом для рук и кутикул.

Еще один полезный совет: при сухости кожи рук и расслоении ногтей можно воспользоваться ванночкой из подсолнечного масла, подогретого до комнатной температуры. Опустите Ваши руки в подобную ванночку, на полчаса, и от былых проблем не останется и следа!

Ухоженный маникюр — залог отличного настроения!

Уход за ногтями в домашних условиях: рецепты, фото, видео

Постоянное окрашивание — это большой стресс для состояния ваших ногтей. Все цветные покрытия разрушают пластину и в скором времени вместо ухоженных рук, вы получите расслоение, тусклость и ломкость. Этого можно избежать. Для этого не нужно ходить на специальные SPA-процедуры. Комплексную защиту можно сделать самостоятельно.

Будем учиться, как ухаживать за ногтями в домашних условиях.

Вредные советы

Сразу стоит сказать о том, чего не стоит делать. Потому что многие женщины совершают одни и те же ошибки, которые заключаются в следующем:

1. Не пилите свои ноготки железными пилками. Эти инструменты прошлого века.
2. Категорически запрещается использовать чужие и необеззараженные маникюрные инструменты.
3. Пилите только по сухому, а обрезать по сырому.
4. Некачественные инструменты приведут к травмам и испорченным ногтям.
5. Не увлекайтесь полировкой ногтевой пластины.
6. Проводить нужно не только внешний уход, но и внутренний. Принимайте витамины, а также различные фрукты и овощи.
7. Бытовая химия – враг ногтям. Не делайте уборку без перчаток.
8. Нельзя состригать бока.
9. Не ковыряйте под ногтями.
10. Часто ломающиеся ногти – это звонок к серьезному лечению.
11. Маникюр – это хорошо, но все-таки изредка делайте перерывы.
12. Нельзя соскабливать лак. Для этого есть специальная жидкость.
13. Не обрезайте кожу у основания пластины.
14. Чтобы руки всегда оставались всегда красивыми, не забывайте следить за кожей рук. Идеально подойдут парафиновые маски.

Все это внимательно изучите и никогда не нарушайте. Установив причины, можно приступать к их устранению.

Следующее видео содержит полезные советы по уходу за ногтями от мастера Елизаветы:

Правильное питание

Первоочередной уход за ногтями в домашних условиях состоит в питании. Чтобы руки радовали своей красотой и здоровьем начинаем принимать витамины и микроэлементы:

• витамин А;
• витамин В;
• кальций;
• железо;
• йод.

Все эти вещества можно получить при употреблении:

• морепродуктов;
• овощей и фруктов;
• молочных продуктов;
• мясо.

Питание и правильный уход – это залог здоровых ногтей.

Лечение

Мы хотим предоставить для ознакомления действующие рецепты, которые помогут вам справиться с различными проблемами. А вот и они:

1. Мажем ногтевую пластину йодом и лимонным соком. Для достижения эффекта сочетайте этот процесс с ванночками, которые можно приготовить из стакана теплой воды и 7 капель йода.
2. Маска из масла. Для этого на водяной бане подогрейте 30 грамм оливкового масла, 5 капель йода и лимонного сока. Массу втираем в ногти. Процедуру рекомендуется проводить один раз в неделю перед сном.
3. Если вы приготовите по предыдущему рецепту ванночку, то опустив на 15 минут ногти, поспособствуете их укреплению. Смываем теплой водой.
4. Расслоившиеся ногти можно вылечить с помощью йодной сетки. Она наносится на запястье.
5. Ломкость убирается витамином Е. Купите в аптеке ампулы и по одной втирайте массажными движениями.
6. Солевая ванна поможет укрепить пластину. Для этого в стакане воды растворите 30 грамм соли.
7. Здоровые ногти должны быть твердыми. Добиться этого поможет мазь, которая готовится из одного яичного желтка, 4 грамм пчелиного воска и 5 капель персикового масла.
8. Если ногти совсем ослабленные, воспользуйтесь желатиновой ванночкой. Растворите столовую ложку вещества в стакане воде. Держим руки около 20 минут. Смываем теплой водой. Процедуру можно делать 2-3 раза в неделю.

Все рецепты, как вы заметили, простые. Сделать их легко, а уж найти ингредиенты еще проще.

Отбеливание

А знаете ли вы, что такое ногтевая пластина? Это твердая клетка эпидермиса, которая от природы имеет нежно-розовый оттенок. За сутки они способны вырастить на 0,1 мм. Ногти могут потускнеть по следующим причинам:

• курение;
• постоянная влажность;
• анемия;
• воздействие различной химии.

А если вы пользуетесь дешевыми лаками, то ногти быстро станут желтого оттенка. Вернуть им былой блеск и цвет поможет отбеливание. Рецепты его представлены ниже:

1. Смешайте перекись с пищевой содой. Втирается три минуты, а потом смывается.
2. Используйте эфирное масло эвкалипта, розы и лаванды. Точечно нанесите и разотрите по ногтевой пластине.
3. Протираем ногти лимонным соком. Проводим лечение курсом, который длится 2 недели.
4. Крем для рук смешайте с красным жгучим перцем. Втираем массу 15 минут. Смываем прохладной водой. После процедуры обязательно намажьте руки кремом.
5. Отбелить поможет ломтик сырого картофеля.
6. Сделайте оздоравливающую ванночку: 100 грамм ромашки заварить в кипятке и настаивать 30 минут. Держим пальцы 20 минут.

Используйте наши рецепты для лечения ногтей. Вы можете использовать различные компоненты, которые только сможете найти у себя дома. Отлично подойдет морская соль, мед, любимые эфирные масла. Сейчас в аптеках можно приобрести лечебные лаки, в составе которых находятся только полезные и натуральные ингредиенты. Как видите, уход за ногтями в домашних условиях не хуже салонных SPA-процедур.

Домашний уход за ногтями на руках. Рецепты, советы и видео

Как ухаживать за натуральными и нарощенными ногтями правильно и следить за их здоровьем? Во время знакомства мы очень часто обращаем внимание на руки и ногти человека, они как бы являются визитной карточкой. Неухоженные ногти могут оттолкнуть собеседника. И вовсе необязательно посещать салоны красоты для того, чтобы иметь красивые, ухоженные ногти — следить за ними очень просто и в домашних условиях.

Важно, чтобы в организме всегда было достаточно полезных веществ, тогда и ногти будут красивыми. Иногда можно делать для ногтей ванночки, с добавлением йода и соли. После таких процедур ногти будут крепкими. На ночь можно наносить крем для кутикул и ногтей, правда спать придётся в перчатках. Отдых и расслабление полезны для всего организма, даже для ногтей, в таком состоянии, в 2 раза интенсивней поглощаются полезные вещества в ногтевые пластины.

Ногти обязательно нужно держать в чистоте, особенно когда делаете маникюр и педикюр. Необходимо подобрать правильную форму ногтей, которая будет подходить именно вам. Не стоит забывать о том, что на руках ногти не должны быть длинными, за пальцевую фалангу, они могут выступать на 3-4 мм. Ногти на ногах нужно коротко подстригать.

Особенно внимательно следите за состоянием ногтевой пластины, когда вы пользуетесь гелевым или акриловым наращиванием ногтей. Нельзя обрезать кутикулу, используя апельсиновую палочку, отодвигайте её. Кутикула защищает ноготь от инфекций, а удаляя её, вы увеличиваете возможность проникновения инфекции под ногтевую пластину.

Как в домашних условиях ухаживать за ногтями рук?

Нужно следить за здоровьем ногтей, если на ногтевых пластинах появляются белые пятна, это свидетельствует о том, что в организме не хватает кальция.

Если ногти очень ломкие, крошатся или же появился зуд, тогда это может быть грибковое заболевание ногтя.

Пользуйтесь укрепляющими маслами и лаками. Не пользуйтесь жидкостью для снятия лака на основе ацетона, так будет портиться структура ногтя.

Менять каждый день цветные лаки тоже вредно, такой лак на ногтевую пластину действует точно, так как и ацетон.

ГЕЛЕВЫЕ НОГТИ:

► ПОШАГОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ГЕЛЕВОГО НАРАЩИВАНИЯ НОГТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ФОТО КАЖДОГО ЭТАПА РАБОТЫ: НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ, ИНСТРУМЕНТЫ.

► 100 ФОТО  ГЕЛЕВЫХ НОГТЕЙ. ОФОРМЛЕНИЕ БЛЕСТКАМИ, ДЕКОРИРОВАНИЕ СТРАЗАМИ, ФРЕНЧ НА ГЛИТТЕРНОЙ ОСНОВЕ, ФРАНЦУЗСКИЙ МАНИКЮР, СВАДЕБНЫЙ МАНИКЮР.

АКРИЛОВЫЕ НОГТИ:

► ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ДОМАШНЕМ НАРАЩИВАНИИ НОГТЕЙ АКРИЛОМ. ПОШАГОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС.

► ФОТО РАЗНЫХ ВАРИАНТОВ АКРИЛОВЫХ НОГТЕЙ С МОДНЫМИ, СТИЛЬНЫМИ РИСУНКАМИ, КОТОРЫЕ ВЫПОЛНЕНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Как ухаживать за нарощенными ногтями?

В наши дни большой популярностью пользуется наращивание ногтей. Но для этого очень сильно спиливается поверхность ногтя, при этом нарушается его структура. После того, как снимаются наращиваемые ногти, тоже могут появиться проблемы. Ногти ломаются, становятся хрупкими и тонкими.

Тогда ногтям нужен специальный уход – укрепляющие лаки и ежедневные ванночки. Побольше нужно кушать продуктов, которые содержат витамин В, калий, кальций, железо, много употреблять море продуктов, молочных продуктов, сои и сельдерея. К вашему обычному рациону питания можно добавить аптечные витамины.

Старайтесь меньше царапать поверхность ногтевых пластин, избегайте открывать контейнеры или коробочки с помощью ногтей. Для подобных работ используйте подручные средства. Регулярное обрезание ногтей поможет избежать ломкость, слоение ногтей. Теперь Вы знаете, как правильно ухаживать за ногтями.

 

 ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:

На главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…

---

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

---

Как чистить и ухаживать за ногтями

Грязные и неопрятные ногти вредны не только для вашего здоровья, но и для вашей репутации. С грязными ногтями невинные жесты, такие как рукопожатие или приветствие, могут легко стать нежелательными и заставить других съежиться.

Если вытирать грязь из-под ногтей стало обычной привычкой, пора встать на верный путь и правильно ухаживать за ними. Накопление под ногтями может быть из самых разных материалов.

Если в остальном вы неплохо соблюдаете личную гигиену, скорее всего, вы просто собираете кератиновый мусор с нижней стороны ногтей или омертвевшую кожу с ногтевого ложа.

Пух, грязь и средства личной гигиены также могут стать частью скоплений грязи. Также под ногтями могут размножаться болезнетворные микробы.

Короткие ногти — это самый простой способ поддерживать их в чистоте, но модницы и энтузиасты нейл-арта редко пойдут на это. Спрятать ногти — тоже не вариант, по крайней мере, не практичный.

Итак, что вам нужно сделать, это приступить к делу и узнать, как правильно чистить и ухаживать за ногтями.

Шаги по очистке и уходу за ногтями

Вещи, которые вам понадобятся:

• Апельсиновая палочка
• Жидкое мыло для рук
• Вода
• Щетка для ногтей
• Жидкость для снятия лака
• Увлажняющее средство
• Мягкое полотенце

Шаг 1. Очистите ногти под ногтями апельсиновой палочкой.

Начните с обработки видимой грязи, скопившейся под ногтями, осторожно выталкивая грязь апельсиновой палочкой.Это не очистит ваши ногти полностью, но сделает большую часть работы.

Хотя апельсиновая палочка — гораздо лучший вариант, чем обычные инструменты (например, карандаши, палочки для волос или карманные ножи), не забывайте проявлять осторожность в процессе. Кожа под ногтями довольно чувствительна, и вы легко можете пораниться.

В качестве альтернативы можно использовать толкатель для кутикулы. В крайнем случае, вы также можете использовать для этой цели чистую деревянную зубочистку, но апельсиновая палочка — самый безопасный и естественный вариант.

Шаг 2. Вымойте руки

Мойте руки после чистки или стрижки ногтей, чтобы смыть грязь и микробы. Мытье рук — лучшая защита от заражения.

Смочите руки проточной водой и нанесите небольшое количество жидкого мыла на ладони.

Потрите ладони вместе, чтобы получить густую пену. Обязательно аккуратно потрите область около ногтей и вокруг них. Когда закончите, тщательно промойте руки.

Шаг 3.Налейте немного жидкого мыла для рук в таз с водой.

Налейте немного жидкого мыла в таз с водой. Вы должны использовать мягкое мыло для рук, которое не слишком сушит.

Поддерживайте температуру воды на уровне вашего комфорта. Полностью растворите мыло в воде.

Шаг 4. Замочите ногти в мыльной воде

Опустите ногти в мыльную воду примерно на 5 минут. Замачивание смягчает ногти, делая их более подходящими для тщательной очистки по сравнению с сухими ногтями.

Обязательно замачивайте только ногти, так как замачивание всех рук может высушить кожу.

Шаг 5. Очистите под ногтями щетку для ногтей

Теперь вы можете легко использовать щеточку для ногтей, чтобы добраться до труднодоступных мест под ногтями. Поместив щетку для ногтей под ногти, почистите их боковыми движениями, чтобы тщательно очистить ногти.

Если у вас нет щетки для ногтей, вы можете легко приобрести ее в любой косметической или аптеке. Хорошая альтернатива — чистая зубная щетка, хранимая отдельно для этой цели.

Шаг 6. Удаление старого лака для ногтей

Чтобы ногти выглядели презентабельно, нужно избавиться от старого и потрескавшегося лака. Удалите старый лак подушечками для снятия лака.

Можно использовать жидкость для снятия лака в жидкой форме, но обычно она грязная. Подушечки для снятия лака делают работу проще, аккуратнее и удобнее.

Шаг 7. Ополосните руки и промокните насухо.

Ополосните руки простой водой и промокните их насухо мягким впитывающим полотенцем.

Шаг 8. Увлажните руки и нанесите базовое покрытие.

Чтобы восстановить влажность кожи, нанесите увлажняющий крем на ладони и помассируйте его обеими руками. Кроме того, вотрите его в область вокруг ногтей и вокруг ногтей, втирая в кожу. Маникюр один-два раза в месяц для поддержания здоровья ногтей.

Примечание: Вы можете нанести слой прозрачного базового покрытия для защиты ногтей.

Дополнительные советы

• Если вы не можете тратить время на уход за ногтями, держите их коротко подстриженными.Короткие ногти почти всегда остаются чистыми сами по себе. Вы можете придать им более законченный вид.
• Аналогичные действия можно применить для ухода за ногтями на ногах.
• Не реже одного раза в месяц дайте ногтям отдохнуть от лака. Это поможет им дышать, стать сильными и здоровыми. Это также поможет уменьшить желтизну ногтей.
• Нанесите на руки легкий увлажняющий крем или масло. Жирные и липкие кремы в конечном итоге привлекают больше скоплений под ногтями, и их труднее чистить.
• Если у вас есть привычка грызть ногти, постарайтесь перестать это делать. Когда вы грызете ногти, ваши ногти выглядят неопрятными, и ухаживать за ними труднее.

Удаление ногтей на ногах / ногтях (стационарное лечение) — что вам нужно знать

1. Учетные записи
2. Удаление ногтей на ногах / ногтях
3. Стационарное лечение

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Возможно, вам потребуется удалить ноготь полностью или частично. Удаление ногтей может предотвратить инфекцию, уменьшить боль в вросшем ногте и помочь ногтю зажить после травмы.

КОГДА ВЫ ЗДЕСЬ:

Перед процедурой:

• Информированное согласие — это юридический документ, в котором объясняются тесты, лечение или процедуры, которые могут вам понадобиться. Информированное согласие означает, что вы понимаете, что будет сделано, и можете принимать решения о том, чего хотите.Вы даете свое разрешение, когда подписываете форму согласия. Вы можете попросить кого-нибудь подписать эту форму за вас, если вы не можете ее подписать. Вы имеете право понимать свое медицинское обслуживание известными вам словами. Прежде чем подписывать форму согласия, осознайте риски и преимущества того, что будет сделано. Убедитесь, что на все ваши вопросы есть ответы.
• IV — это небольшая трубка, вводимая в вену, по которой вы вводите лекарства или жидкости.
• Местная анестезия: Это лекарство вводится в виде укола, чтобы обезболить палец ноги или ногу.Местная анестезия помогает вам чувствовать себя комфортнее во время процедуры и контролировать боль.

Во время процедуры:

• Жгут (тугая повязка) можно обвязать вокруг основания пальца или ноги, чтобы уменьшить кровотечение. На коже сбоку от ногтя можно сделать разрез. Под ноготь кладут плоский инструмент, чтобы отделить его от кожи. Затем ножницами срезают ноготь, если нужно удалить только его часть. Затем ваш ноготь осторожно вытаскивают.Любая поврежденная ткань на стороне ногтя также будет удалена. Если будет удалена матрица ногтя, на палец или ноготь можно нанести синий краситель. Матрица ногтя — это область, из которой растет ноготь. Это бледный или белый цвет у основания ногтя. Большую часть матрицы нельзя увидеть, потому что она находится под кожей. Краситель помогает опекуну лучше видеть матрицу ногтей.
• Ваш лечащий врач может сделать разрез на коже, чтобы удалить матрицу ногтя. Электрический ток, лазерный луч или специальные химические вещества также могут использоваться для удаления матрикса ногтя.Ваш опекун может оказать давление на эту область, чтобы уменьшить кровотечение. Ваш разрез можно закрыть швами или тонкими полосками ленты. Ваш ноготь может быть отправлен в лабораторию для анализа. Лекарство от микробов можно нанести на палец ноги или ногу, прежде чем на него будет наложена давящая повязка. Повязка сохранит в чистоте пальцы ног и ног и поможет предотвратить кровотечение.

После процедуры:

Вас могут отвести в комнату, где вы сможете отдохнуть. В течение некоторого времени после процедуры ваша рука или ступня могут быть приподняты на подушках., а не , пытайтесь встать с постели, пока ваш опекун не скажет, что это нормально. Когда ваш опекун скажет, что все в порядке, вы сможете пойти домой. Если во время операции использовался синий краситель, некоторые из них могут остаться на вашей коже. Краска должна смыться через несколько дней или недель.

• Вакцина Td — это бустерная вакцина, используемая для предотвращения столбняка и дифтерии. Бустер Td можно назначать подросткам и взрослым каждые 10 лет или при определенных ранах и травмах.

РИСКИ:

• После удаления ногтя может быть больше кровотечения, чем ожидалось, или заразиться инфекция.Ваш палец на ноге или пальце может стать красным, опухшим или болезненным. Из места разреза может вытекать жидкость или гной. Химические вещества, лазеры или электрохирургия могут вызвать ожог кожи. Если ноготь вырастет снова, он может быть обезображен, и симптомы могут вернуться.
• Без лечения ваш палец руки или ноги может стать болезненным, опухшим и инфицированным. Возможно, вы не сможете заниматься своими обычными делами. Это может затруднить ходьбу. Инфекция на пальце или пальце ноги может сделать ноготь толстым, грубым или изменить цвет.Инфекция может распространиться на близлежащие ткани или кости.

ДОГОВОР ОБ УХОДЕ:

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими опекунами, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее об удалении ногтей на ногах / ногтях (в стационаре)

IBM Watson Micromedex

9 советов для вашего дома престарелых

Если люди чувствуют, что их идентичность и ценность как человека не уважают, это может помешать им наслаждаться жизнью и жить комфортно в период заботы.

Институт передового опыта в области социальной защиты определил 8 факторов, связанных с достоинством:

• Выбор и управление.
• Связь.
• Питание и диетология.
• Обезболивание.
• Личная гигиена.
• Практическая помощь.
• Конфиденциальность.
• Социальная интеграция.

Методы отстаивания достоинства обычно мелкие, кажущиеся несущественными, но для человека, который отдал большую часть своей независимости постороннему, они означают мир.

Требуется обучение достоинству в уходе?

Наш тренинг «Достоинство в уходе» даст вам четкое представление о том, как поддерживать достоинство в условиях ухода.Эти знания позволят вам заботиться о пациентах любого возраста и из всех слоев общества таким образом, чтобы они чувствовали себя в безопасности, комфортно и, что наиболее важно, ценились и уважались.

Давайте рассмотрим 9 примеров, все из которых основаны на перечисленных выше факторах достоинства.

---

1. Пусть люди сами выбирают себе одежду.

Нет ничего более удушающего для личности человека, чем необходимость носить одежду, которая не «он». У людей есть четкое представление о том, какой стиль одежды соответствует их характеру и личным предпочтениям, поэтому отказ от выбора вредит их достоинству.

Однако это не значит, что вы не можете им помочь. С их одобрения вы можете помочь им одеться, но позвольте им выбирать, что надеть. Это включает в себя физический акт выбора. Если они вас об этом не попросят, не выкладывайте им одежду только ради скорости. Дайте им время выбрать что-нибудь из гардероба.

---

2. Привлекайте их к принятию решений, касающихся их ухода.

Вы можете подумать, что проще просто принять решение об изменениях в способах оказания помощи людям, чем пытаться им это объяснить.Но это вредит достоинству человека: из-за этого он чувствует себя разобщенным и недооцененным. Отсутствие контроля над ситуацией бесчеловечно; они будут чувствовать себя просто объектом, над которым вы имеете полную власть.

Люди ценят участие, потому что это дает им чувство уважения к их мнению и предпочтениям. Поэтому обязательно вовлекайте их во все обсуждения, которые влияют на их уход. Это включает решения о принимаемых ими лекарствах (например, какой тип и как принимать), ежедневные изменения (например,грамм. новый персонал или изменения в планировке дома), а также планы питания (включая диетические требования и предпочтения).

---

3. Обращайтесь к человеку должным образом.

Еще одна важная часть личности человека — это его имя — по ним мы идентифицируем друг друга. Следовательно, делать предположения о том, какой титул или имя человек хотел бы, чтобы к нему обращались — даже если вы думаете, что ваше предположение является вежливым выбором — является неуважением к его личности, что, в свою очередь, наносит ущерб достоинству.

Это особенно важно для пожилых людей, многие из которых имеют определенные ожидания в отношении того, как к ним следует относиться. Поэтому всегда спрашивайте пациента, как бы он хотел, чтобы к нему обращались. Точно так же обращайтесь к ним вежливым, любезным голосом и не используйте покровительственный тон. Они взрослые, а не дети.

---

Хотите узнать больше о поощрении достоинства в уходе? Ознакомьтесь с разделом «Обеспечение человеческого достоинства и уважения в сестринском деле: контрольный список».

---

4. Сделайте пищу красивой и красивой.

Для людей, находящихся под опекой, как и для многих людей, время приема пищи является главным событием дня. Нет ничего более обескураживающего, чем паршивый обед. Представьте, что вам дарят тарелку без аппетитов — как по внешнему виду, так и по вкусу — каждый день в течение недель, месяцев, а может быть, даже лет.

Как упоминалось ранее, привлекайте людей к созданию планов питания — они могут предлагать предложения, включая их любимые блюда. Убедитесь, что персонал кухни умеет готовить, получает свежие качественные ингредиенты и прилагает все усилия, чтобы еда была хорошо представлена.

---

5. Уважайте личное пространство и имущество.

Вы ухаживаете и опекаете, а не мать и ребенок. Тот факт, что вы отвечаете за их заботу, не означает, что вы можете вторгаться в их личное пространство, не спрашивая разрешения. Уважение частной жизни обитателей дома престарелых имеет первостепенное значение: пребывание в таком тесном контакте с незнакомцами уже может вызывать клаустрофобию без вашего невнимания.

Так что, если они не могут дать разрешение или это не чрезвычайная ситуация, всегда стучите или просите войти, прежде чем войти в комнату человека.

Точно так же не перемещайте и не копайтесь в личных вещах людей без разрешения. Даже во время уборки не забывайте уважать их положение и свободное пространство — спросите их, можно ли вам перемещать их вещи во время уборки. Простой акт вопроса заставляет людей чувствовать себя уважаемыми и более открытыми для получения разрешения и вызывает доверие. Не забудьте вернуть все на место, когда закончите.

---

6. Чутко относитесь к гигиеническим мероприятиям.

Вы можете привыкать видеть обнаженные тела людей каждый день, но пациент не привык так часто открывать свое тело.Если вам нужно помочь человеку купаться и одеваться / раздеваться, вы должны отреагировать на ситуацию тактично. Поймите, что они будут застенчивыми и очень самосознательными, когда разденутся.

Прежде всего, вы должны попросить согласия, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью, связанной с их телом. Объясняйте, что вы делаете, и участвуйте в разговоре, чтобы сделать ситуацию менее дискомфортной — общение в чате уменьшит их чрезмерную осторожность в отношении своего тела. Если они не хотят разговаривать, спросите, не хотят ли они, чтобы вы включили музыку или телевизор, чтобы избежать фонового шума.

---

7. Содействовать социальной активности.

Находясь в доме престарелых, человек может чувствовать себя изолированным от внешнего мира. В частности, для экстравертов это может быть чрезвычайно удушающим и наносящим ущерб их личности и достоинству. Они могут в конечном итоге почувствовать, что они просто задача, которую должны выполнить опекуны; как ноша.

Социальная жизнь вселяет в них чувство цели и удовлетворения, тем самым улучшая качество их жизни.Поэтому вы должны взять на себя ответственность за создание возможностей для людей, находящихся под вашей опекой, участвовать в общественной деятельности, будь то внутри или за пределами помещения. Общение с семьей, ужин с друзьями или участие в местных группах — все это хорошие примеры. Кроме того, поощряйте их заниматься хобби и предоставляйте им для этого средства и оборудование, например вязание или художественные принадлежности.

---

8. Умейте определять боль.

Вылечить боль в домах престарелых бывает непросто.Пожилые люди чаще испытывают боль, но реже жалуются или нуждаются в лекарствах. Эта комбинация может причинить пожилым людям сильную боль, которая отвлечет их и помешает им наслаждаться остатком своей жизни.

В идеале вы будете обучены тому, как определять признаки боли без предупреждения. Беспокойство, социальная изоляция и избегание — вот лишь несколько примеров. Обнаружить боль легче, если человека регулярно видит один и тот же опекун, поскольку тенденции и изменения в поведении будут более очевидными.Это также позволяет вам построить отношения с этим человеком, чтобы он с большей готовностью рассказывал вам о любой боли.

---

9. Приятного общения.

Ваша жизнь как сиделки, вероятно, кажется очень беспокойной, особенно если вам приходится бегать туда-сюда между несколькими людьми в день. Но для человека, находящегося под опекой, это может быть довольно скучно или спокойно. Скорее всего, вы разговариваете с десятками людей в течение дня, в том числе с другими опекунами и пользователями услуг, но в зависимости от их обстоятельств многие жители дома престарелых могут разговаривать только с одним человеком в день: с вами.

Пятиминутный или десятиминутный чат утолит их тягу к общению и поднимет им настроение. Позвольте им вести беседу, если они хотят, но не просто кивайте, пока у вас не будет возможности уйти. Действительно слушайте их и взаимодействуйте с ними; проявлять интерес к тому, чем они хотят поделиться. Когда вам нужно будет двигаться дальше, вежливо дайте им знать и заверьте их, что вы продолжите чат в следующий раз. И обязательно сделайте это.

---

Дополнительные ресурсы:

Друг согласился присмотреть за вашим домом и домашним животным

Друг согласился присмотреть за вашим домом и домашним животным — GT Writing Task 1: Образец 56

Подробности

Последнее обновление: Воскресенье, 26 июля 2020 21:45

Написано наставником IELTS

Просмотров: 94910

IELTS Letter Writing / GT Writing Task 1:

На это задание нужно потратить около 20 минут.

Друг согласился присмотреть за вашим домом и домашним животным, пока вы в отпуске. Напишите письмо своему другу.

В своем письме:

• укажите контактные данные на время вашего отсутствия
• дайте инструкции по уходу за вашим домашним животным
• опишите другие домашние обязанности

Вы должны написать не менее 150 слов.

Вам нужно НЕ писать адреса.

Начните свое письмо так:

Уважаемый………………,

---

Пример ответа 1:

Уважаемая Эма,

Спасибо, что согласились сесть за меня. Когда вы согласились взять на себя ответственность, было большим облегчением. Я хотел бы поблагодарить вас за это и рассказать о некоторых делах, которыми вы должны заняться.

Если вам нужно связаться со мной по какой-либо причине во время моего отпуска в Таиланде, позвоните на мой мобильный телефон. Я написал цифры на стикере, который оставил на холодильнике.Я останусь в отеле Mandarin Oriental Bangkok, и если я поменяю отель, я сообщу вам об этом. Кроме того, вы можете написать мне в WhatsApp или Imo.

Моего кота нужно кормить два раза в день, поэтому каждое утро и вечер кладите ему в миску горсть кошачьего корма. Вы найдете их в кладовой на кухне. Кроме того, проверяйте в течение дня, есть ли у него свежая вода. Вечером можно дать ему небольшую миску молока.

Я хочу, чтобы вы тоже полили мои растения. Домашним в гостиной поливать нужно только раз в несколько дней, а растения на балконе нужно поливать ежедневно, если только не пошел сильный дождь.Наконец, в целях безопасности, пожалуйста, очищайте мой почтовый ящик каждый день и оставляйте свет включенным ночью.

Я с нетерпением жду встречи с вами по возвращении.

Горячие пожелания,

София

---

Модель Ответ 2:

Дорогой Сэм,

Я чувствую такое облегчение, когда вы подошли, чтобы позаботиться о моем доме и моей собаке, когда я собираюсь пойти на прогулку. отпуск. Я не могу тебя отблагодарить. Если честно, я очень надеялся, что вы ответите на мой запрос, когда я разместил его в Facebook.

Я понимаю, что забота о новых вещах может быть сложной задачей. Если вам нужно связаться со мной, пока меня не будет, просто отправьте сообщение в WhatsApp или Facebook Messenger. На курорте, где я остановлюсь, мне сказали, что там есть бесперебойный доступ в Интернет. Однако мой мобильный телефон останется выключенным. Если нет, я буду продолжать получать звонки с работы, что в конечном итоге сведет на нет цель этого бегства.

Что касается Томми, собаки, то он особо не нуждается в особом уходе.Просто убедитесь, что он получает трехразовое питание с интервалом в 6-8 часов. Кроме того, по возможности позволяйте ему находиться на улице вечером, чтобы он мог поиграть с мячом. Также не забывайте купать его желательно через день, чтобы он не вонял.

Я знаю, что вы не будете оставаться в моем доме все время, поэтому вам не так уж много работы по дому. Некоторые мелочи, такие как опорожнение мусорного ведра, уборка парковки и полив растений, необходимо делать регулярно.

Еще раз, я очень признателен за помощь, которую вы мне оказываете, и надеюсь когда-нибудь вернуть вам эту услугу.

С уважением,

Рухулла

---

Пример ответа 3:

Уважаемый Бенджамин,

Надеюсь, у вас все хорошо. В соответствии с нашим предыдущим обсуждением, я пишу, чтобы освежить ваше сознание, что вы будете присматривать за моим домом и домашним животным во время моих каникул, начиная с 4 ноября. Спасибо, что согласились посидеть со мной дома, и я вам должен.

Вы можете связаться со мной по электронной почте, мобильному телефону или Facebook. Я буду регулярно проверять свою электронную почту и Facebook.В экстренной ситуации звоните мне на мобильный. Я написал цифры на стикере, который оставил на холодильнике.

Я уже положила в кухонный шкаф необходимое блюдо для кошки. Я написал график кормления на задней двери кухонной двери. Просто убедитесь, что кошка пьет много свежей воды каждый день. Ночью моя кошка спит в маленькой кроватке, сделанной для нее в кладовой. Обычно она спит около 21:00, поэтому вы должны поместить ее в это время в гостиной.Вы можете использовать вещи в моем доме, как если бы они были вашими.

Кроме того, я был бы признателен, если вы включите свет в гараже после захода солнца и выключите его утром. Кроме того, каждое утро собирайте газету с лужайки.

Надеюсь на скорую встречу.

Горячие пожелания,

Мансур Афзал

[автор — Мансур Афзал]

---

Образец ответа 4:

Дорогая Скарлет,

Спасибо, что согласились присмотреть за моим домом и моей собакой — Чи Чи.Во время отпуска я буду жить с сестрой в нашем родовом доме в Вигане. Не стесняйтесь звонить мне на мой мобильный номер, если я вам что-нибудь понадобится. Я написал свой адрес в Вигане и номер своего мобильного телефона на стикере, который оставил на двери кухни.

Мою собаку нужно кормить два раза в день — утром и вечером. Я положила ему достаточно еды в белую банку в кухонном шкафу. Вам просто нужно смешать чашку собачьего корма и чашку молока и вылить в его миску. Очевидно, вы можете каждый вечер выводить его на прогулку.Наконец, убедитесь, что он пьет много свежей воды каждый день.

Поливайте штаны в гостиной через день. Кроме того, каждую ночь отключайте электронные приборы и отключите источник воды. Наконец, из соображений безопасности убедитесь, что двери и окна заперты внутри, а наружное освещение включено ночью.

Еще раз большое спасибо. Я с нетерпением жду встречи с вами, когда вернусь.

Горячие пожелания,

Арлин

[by — Arlyn Crescini]

Как написать биографию (CV) для заявления о приеме на работу

Итак, вы ищете новую работу.

Кажется захватывающим, понятно? Такое множество захватывающих возможностей, и все, что нужно, чтобы ими воспользоваться, — это отправить хорошее резюме.

Представьте себе:

Вы нашли работу своей мечты. Вы знаете, что идеально подходите. Вы отправляете свое резюме и затаив дыхание ждете обратного звонка. Но этого никогда не бывает.

Звучит знакомо? Да, для большинства из нас это так. Но как это возможно?

Я знаю ответ на этот вопрос:

Ваше резюме никогда не читали.Этого было недостаточно.

Мужайтесь, этот кошмарный сценарий больше не разворачивается. Это потому, что вы скоро научитесь верному способу превратить свое обычное резюме в потрясающее.

Прочтите это руководство, и вы увидите:

• Образец резюме лучше, чем 9 из 10 других резюме.
• Как написать биографию, даже если у вас нет опыта.
• Советы и примеры того, как отразить навыки и достижения в идеальном резюме.
• Как описать свой опыт в резюме, чтобы получить любую работу, которую вы хотите.

Вот пример бесплатного резюме, созданного с использованием нашего резюме и создателя резюме.

Хотите сэкономить время и подготовить свое резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

Образец резюме, созданный с помощью нашего конструктора — Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь на одной странице , а не на на трех . То же самое.

Вот как написать резюме:

1. Убедитесь, что вы знаете, когда использовать резюме
2. Выберите лучший формат резюме
3. Добавьте свою контактную информацию правильно
4. Начните с личного резюме профиль (резюме или цель резюме)
5. Укажите свой соответствующий опыт работы и ключевые достижения
6. Правильно составьте образовательный раздел резюме
7. Укажите соответствующие навыки, которые соответствуют вакансии
8. Добавьте дополнительные разделы резюме, чтобы произвести впечатление на рекрутера
9. Организуйте это все на шаблоне профессионального резюме
10. Дополните свое резюме сопроводительным письмом

Хотите увидеть образец резюме, которое принесет пользу вашей профессии, и специальное руководство по его написанию? См .: Примеры резюме и руководства для 99+ вакансий

Если вы пишете академическое резюме , перейдите на Руководство по написанию академического резюме и шаблон для копирования

Ищете работу в США? Узнайте, как написать американское резюме, которое выделяется из толпы.Прочтите наше руководство: Как составить резюме: пошаговое руководство (30+ примеров)

Если вы ищете работу в Индии, вам может понадобиться формат биоданных. У нас есть: Формат биоданных: бесплатные шаблоны для работы [Бесплатная загрузка]

1

Убедитесь, что вы знаете, когда использовать резюме

Давайте начнем с основ для упрощения написания резюме:

Что такое резюме?

В полной форме CV обозначает curriculum vitae (на латыни: жизненный путь).В США, Канаде и Австралии резюме — это документ, который вы используете в академических целях. Академическое резюме США описывает каждую деталь вашей научной карьеры. В других странах CV является эквивалентом американского резюме . Вы используете его при приеме на работу.

Поскольку этот документ называется по-разному в разных странах, многие люди продолжают спрашивать:

В чем разница между резюме и резюме?

Давайте проясним это раз и навсегда:

В сфере найма в настоящее время почти нет формальной разницы между резюме и резюме.Это то же самое, что британцы называют резюме, а американцы — резюме.

Так же, как с чипсами и картофелем фри, футболом и футболом или королевой Елизаветой и королевой Бей.

Итак, если вы подаете заявление в европейскую компанию, вам следует создать резюме. Но если вы подаете заявление к работодателю из США, вам следует составить резюме.

И нет, резюме не является сопроводительным письмом. Биографические данные — это подробный список спецификаций, а сопроводительное письмо — это полноценная маркетинговая кампания.

Вот тревожная мысль:

Каждый раз, когда вы ищете работу, вы соревнуетесь в среднем с 250 другими кандидатами.

Да, вы правильно прочитали.

Представьте , что вы, , рекрутер, и вам нужно просмотреть 250 заявлений о приеме на работу. Вы их все внимательно читаете? Нет, конечно, нет.

Рекрутеры тратят всего 6 секунд на сканирование каждого резюме.Итак, самое первое впечатление является ключевым. Если вы отправите аккуратный, правильно организованный документ, вы убедите рекрутеров потратить больше времени на ваше резюме.

С другой стороны, плохо отформатированное резюме будет отброшено в первом раунде проверки.

Вот как правильно отформатировать резюме.

Начните с создания схемы резюме, разделенной на следующие разделы:

CV: правильный порядок разделов

1. Заголовок резюме с контактной информацией
2. Личный профиль: цель резюме или сводка резюме
3. Опыт работы
4. Образование
5. Навыки
6. Дополнительные разделы

Профессиональный совет : Если вы только что закончили университет и вам нужно написать резюме студента без опыта, или если вы закончили очень престижное учебное заведение за последние 5 лет, поставьте свой раздел образования выше своего опыта работы.

При заполнении разделов всегда помните о золотых правилах форматирования резюме:

1. Выбирайте четкие, разборчивые шрифты

Выберите один из стандартных шрифтов CV: Arial, Tahoma или Helvetica, если вы предпочитаете шрифты без засечек, и Times New Roman или Bookman Old Style, если вы обычно выбираете шрифты с засечками.

Используйте размер шрифта от 11 до 12 пунктов и одинарный интервал. Для вашего имени и заголовков разделов выберите размер шрифта от 14 до 16 пунктов.

2. Согласуйте с макетом резюме

Установите поля в один дюйм для всех четырех сторон.

Убедитесь, что заголовки ваших резюме единообразны — сделайте их крупнее и жирным, но не используйте курсив и подчеркивание.

Придерживайтесь единого формата даты в своем резюме: например, 11-2017 или ноябрь 2017 года.

3. Не забивайте свое резюме бесполезной графикой

Меньше значит больше.

Белое пространство — ваш друг — рекрутерам нужна передышка!

Кроме того, в большинстве случаев после того, как вы отправите свое резюме, оно будет напечатано черными чернилами на белой бумаге. Слишком большое количество изображений может сделать его неразборчивым.

4. Получите фотографии из вашего резюме

Если вас явно не попросят включить вашу фотографию в объявление о вакансии.

Если это так, убедитесь, что используете профессионально выглядящую фотографию, но не такую ​​жесткую, как фотография на удостоверение личности.

5. Сделайте свое резюме кратким и релевантным

Не входите в число тех кандидатов, застрявших в девяностых годах, которые думают, что они должны включить в свое резюме каждую деталь своей жизни.

В настоящее время найм — это чертовски беспокойный бизнес. Ни у кого нет времени заботиться о том, в какой средней школе вы учились, или читать более 10 пунктов с описанием прошлой работы. Мы вернемся к этому позже.

Совет для профессионалов : Закончив писать, сохраните свое резюме в формате PDF, чтобы убедиться, что его макет не изменился.Но обратите особое внимание на описание должности. Некоторые работодатели не принимают резюме в формате PDF. В таком случае отправьте свое резюме в Word.

Узнайте больше о форматировании резюме из этого краткого специального руководства, которое я недавно написал: Форматирование резюме — идеальная структура для резюме

Хорошо, так что у вас есть лучший шаблон резюме, готовый для вы знаете основные правила написания резюме. Пора нырнуть!

Вы хотите, чтобы рекрутеры перезвонили вам, поэтому вам нужно сообщить им, как они могут связаться с вами.

В разделе контактной информации введите свой:

Раздел с контактной информацией кажется довольно простым, но вот единственная причина, по которой это может быть сложно:

Рекрутеры будут использовать его для исследования вас онлайн. Если ваши профили в социальных сетях непрофессиональны или информация в вашем профиле LinkedIn не совпадает с данными в вашем резюме, вы немедленно выбываете из гонки.

Хотите избежать этого? Прочтите наше руководство: Как проверить свое присутствие в Интернете, прежде чем рекрутеры найдут вас .

4

Начните с личного профиля резюме (резюме или цель резюме)

После включения контактной информации в резюме, большинство кандидатов сразу же переходят к своему опыту работы или образованию.

Но у вас все получится. Вас действительно запомнит работодатель.

Итак, как сделать резюме популярным?

Все, что нужно, — это заявление из личного профиля резюме — короткий, энергичный абзац из 100 слов, который объясняет рекрутерам, почему вы именно тот кандидат, которого они искали.

Ваш личный профиль будет либо целью резюме, либо резюме резюме.

В чем разница?

Цель резюме показывает, какими навыками вы овладели и как бы вы подошли к ним. Это хороший выбор, если у вас небольшой опыт работы, имеющий отношение к работе, которую вы пытаетесь получить, например, если вы пишем студенческое резюме.

Резюме, в свою очередь, подчеркивает ваш карьерный прогресс и достижения. Используйте его, если вы опытный профессионал и имеете большой опыт работы в своей области.

А теперь взглянем на несколько примеров. Допустим, есть вакансия медсестры. Вот примеры целей и резюме медсестер.

Пример цели резюме

неверно
Медсестра, получившая новую лицензию, ищет сложную роль медсестры в медицинском учреждении, где я могу проверить свои навыки.

Не ужасно, правда? Проблема в том, что цель этого резюме сводится к следующему: «Я хочу работу, потому что я научился для этой работы.”

Взгляните на другой объективный образец CV.

Цель для резюме — пример

справа
Надежная лицензированная медсестра NMC, обученная работать в стрессовых средах и сохранять спокойствие под давлением. Мы стремимся к тщательному учету и аналитическим навыкам, чтобы помочь больнице Святого Франциска решить ваши предстоящие проблемы.

Видите разницу? Последний кандидат сосредоточился исключительно на том, что она может предложить своему будущему работодателю.Она также упомянула название конкретной больницы, в которую она обращается.

И да, упоминание имени — это то, что вы тоже должны сделать определенно в своем резюме.

Верно, это означает, что вы не сможете рассылать свое резюме каждой компании, которая в настоящее время нанимает сотрудников, но, опять же, когда вы в последний раз отвечали на электронное письмо «Уважаемый пользователь»?

Как мы уже говорили, если у вас есть соответствующий опыт работы за плечами, начните свое резюме с резюме, а не с цели.

Ознакомьтесь с этими образцами резюме.

Образец резюме

справа
Двуязычная (английский и голландский) педиатрическая медсестра с более чем 15-летним опытом работы в отделениях интенсивной и неонатальной терапии общественной больницы. Стремится использовать управленческий опыт в качестве старшей педиатрической медсестры в больнице общего профиля, помогая внедрять новые программы обучения персонала.

Главный директор больницы только что взял трубку, чтобы позвонить этому кандидату.

Что такого хорошего в этом резюме?

Прежде всего, он суперспецифичен. Он дает полное представление о биографии кандидата и показывает, как ее опыт поможет ей справиться с конкретными проблемами, с которыми сталкивается больница.

Вот еще один пример резюме.

CV Пример — сводка

неверно
Педиатрическая медсестра с многолетним опытом наблюдения за лекарствами и записями о состоянии здоровья новорожденных.

Этот, напротив, говорит немного больше, чем «Я медсестра». Он не представляет ничего, кроме общих обязанностей всех медсестер.

В резюме никогда не употребляйте бессмысленные модные словечки.

При создании резюме в нашем конструкторе перетаскивайте пункты списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал. Проверка орфографии? Чек . Начните создавать свое резюме здесь .

Когда вы закончите, составитель резюме Zety оценит ваше резюме и скажет , точно , как его улучшить.

Написать цель или резюме для вашего профессионального резюме сложно, и мы это знаем. Вот почему мы составили специальное руководство по созданию этого раздела: 20+ CV Личное заявление / Примеры личного профиля (Руководство по написанию)

Для получения более подробных примеров резюме или целей посетите: Как написать резюме: 21 лучший пример, который вы увидите и 20+ объективных примеров резюме — используйте их в своем резюме (советы)

5

Укажите свой соответствующий опыт работы и ключевые достижения

Чаще всего раздел о вашем опыте работы является самой важной частью всего вашего резюме — той, которая привлекает наибольшее внимание.

Если вы думаете: «Легко, мне просто нужно перечислить мои предыдущие должности, даты работы и мои обязанности», подумайте еще раз.

Все вышеперечисленное необходимо в базовом резюме. Но «базовая» работа не даст вам той работы мечты.

Дело в том, что рекрутеры знают, что вы сделали. Они хотят знать , насколько хорошо вы это сделали, и , что вы можете предложить своему потенциальному работодателю.

Как правильно чистить ногти для борьбы с микробами

Эксперт объясняет, почему короткие ногти, вероятно, лучший способ сдерживать бактерии.

Получайте push-уведомления с новостями, функциями и многим другим.

+ Подписаться

Подписан

Вы будете получать последние обновления по этой теме в уведомлениях вашего браузера.

«На ногтях может скапливаться грязь и бактерии, которые могут привести к инфекциям и распространению микробов.Нижняя сторона ногтей, называемая «подногтевой» областью, является идеальной средой для роста микробов », — говорит доктор Клэр Чанг, сертифицированный косметолог-дерматолог в Union Square Laser Dermatology в Нью-Йорке. «Это тесное пространство между ногтем и ногтевым ложем может задерживать влагу и бактерии, и его трудно очистить с помощью мыла».

Если вы не посещаете обычный маникюрный салон на фоне коронавируса, Чанг призывает людей по-прежнему ухаживать за ногтями дома в период самоизоляции, чтобы предотвратить распространение микробов.«Не забывайте мыть нижнюю часть ногтей водой с мылом каждый раз, когда моете руки», — говорит она. «Также важно после этого полностью высушить ногти, чтобы избежать скопления влаги под ними».

Чанг также рекомендует использовать разбавленную воду с уксусом для стерилизации ногтей, если они длиннее.Она говорит: «Замочите их в воде с разбавленным уксусом на 10 минут в конце дня».

Если вы ищете более сдержанный подход к уходу за ногтями, в настоящее время Чанг говорит, что лучше всего просто подстричь их. «Более длинные ногти могут задерживать больше грязи и бактерий, чем более короткие ногти», — объясняет она.

Но будьте осторожны: обрезка гвоздей слишком коротких тоже может стать проблемой.«Слишком короткое обрезание ногтей или кутикулы может обнажить ногтевое ложе, что приведет к воспалению и болезненности ногтей, воспалению кожи вокруг ногтей и распространению инфекции», — говорит Чанг.

По ее словам, самое важное — любой ценой не грызть ногти. «Это антисанитарно и может вызвать ряд проблем», — говорит Чанг. «Он повреждает ногти и кожу вокруг ногтей, увеличивая риск инфекции и воспаления. Кроме того, кусание ногтей может привести к попаданию микробов из ваших рук в рот, что может привести к вирусам.”

Поскольку информация о пандемии коронавируса быстро меняется, ЛЮДЕЙ стремятся предоставить самые свежие данные в нашем охвате. Некоторая информация в этой истории могла измениться после публикации. Чтобы получить самую свежую информацию о COVID-19, читателям предлагается использовать онлайн-ресурсы CDC, ВОЗ и местных департаментов общественного здравоохранения и посетить наш центр по коронавирусу.

.