Лечение трещин на пятках в домашних условиях

Пяточные трещины не только ухудшают внешний вид стоп и создают неухоженный образ, но и доставляют огромный дискомфорт. Если такие повреждения вовремя не лечить, то в конце концов вам будет больно становиться на пятку и нужно будет обращаться к врачу с воспалением тканей.

Увы, не всегда есть время для тщательного ухода за собой, но ради красоты нужно идти на жертвы, поэтому лучше соблюдать ежедневные процедуры по уходу, чем потом тратить время, силы и деньги на лечение серьезных проблем.

Прелесть домашнего ухода за пятками в том, что он может быть вовсе не затратным, все крема и процедуры можно делать из натуральных ингредиентов.
Но для начала обозначим причины, почему могут трескаться пятки:

• Пересыхание кожи на стопах;
• Нехватка витаминов в организме, особенно А, Е и F;
• Грибковая инфекция;
• Сахарный диабет;
• Другие серьезные заболевания, связаны с кровообращением и метаболизмом;
• Тесная, некомфортная обувь.

Глубокие трещины пяток

Трещинки не всегда выглядят, как лопнувшая кожа. Очень часто на начальной стадии они имеют вид мелких насечек, что создает впечатление, будто человек плохо вымыл пятки. Если на таком этапе не начать заботиться о стопах, это в дальнейшем может перерасти в глубокие раны с болевыми ощущениями.

Поэтому, как только на пятках видно шелушение, ороговелые частицы или мелкие повреждения, необходимо принимать следующие меры:

• ежедневно мыть ноги с мылом;
• распаривать стопы и чистить пятки пемзой;
• использовать питательный крем для ступней;
• делать маски из масел на ночь;
• ухаживать за обувью;
• менять стельки каждый день;
• просушивать влажную обувь.

Если же образ жизни не позволяет предупредить проблему на ранней стадии, есть много натуральных рецептов, которые помогут быстро избавиться от трещин на пятках в домашних условиях.

Ванночки для ног

Перед процедурой тщательно помойте ступни, а затем опустите их на 15 минут в теплую ванночку. После нее обязательно потрите пятки специальной щеткой так, чтобы снять ороговелый слой эпидермиса. Затем ополосните пятки под проточной водой и хорошо оботрите полотенцем. После ванночки необходимо смазать ступни жирной мазью или маслами.

На отваре трав

Ромашка, зверобой, календула, шалфей и многие другие травы обладают ранозаживляющими свойствами. Для приготовления травяной ванночки нужно взять 4 ложки любой лекарственной травы, залить ее кипятком (2 л) и оставить остывать и настаиваться. Через 25 минут настой следует процедить и влить в таз или глубокую миску. Держать пятки в теплой (не горячей) ванночке нужно 20-25 минут.

С крахмалом

Когда трескаются пятки, одну столовую ложку крахмала из картофеля нужно развести литром кипятка, немножко остудить и влить в таз. Парить ступни таким образом необходимо пол часа, периодически подливая в емкость теплую воду, чтобы сохранить нужную температуру. После процедуры почистите пятки пемзой
и намажьте питательным кремом или маслом какао.

Регулярные ванночки вернут стопам привлекательность

Содовая

Основываясь на отзывах людей в сети, очень эффективным средством для лечения трещин является пищевая сода. Она хорошо размягчает огрубевший слой кожи на пятках, а также предупреждает развитие грибковой инфекции и убирает неприятный запах.
Необходимо взять столовую ложку соды без горки и пару капель любого эфирного масла для запаха (можно масло иланг-иланга, лимона, коричное, герани),развести в литре теплой жидкости. Принимать ванночку с содой рекомендуется 15-20 минут, пока не вода не станет прохладной. После процедуры смажьте пятки вазелином или жирным кремом и наденьте носки. Ванночку лучше делать вечером, курс — 8-10 процедур через день.

Солевая

Соль хорошо проникает в поры, очищая кожу от мелких загрязнений, которые попали в трещинки. Кроме того, морская соль отлично заживляет раны и делает ногти крепкими и здоровыми. Соль для таких ванночек нужно брать в таких же пропорциях, как и соду, только процедуру лучше делать несколько раз в неделю, а не ежедневно.

Натуральные мази

После лечебных ванночек очень важно напитать кожу пяток влагой и лечить их густыми кремами, которые заживят трещинки.
Такие мази будут полезнее в сто крат, если приготовить их с натуральных ингредиентов дома.

Из прополиса

Для изготовления такой мази сначала жарим лук на растительном масле. Процеживаем «луковое» масло через марлю. Один стакан такого масла, 100 грамм воска, кусочек прополиса кладем в небольшую кастрюльку и ставим кипятиться, ждем, пока воск полностью не раствориться в масле. Сливаем эту смесь в кремовую баночку и даем мази загустеть.
Такое средство прекрасно справляется с сухостью кожи и быстро ее регенерирует, особенно места, где пятка лопнула.

Мазь из воска и масел

На водяной бане необходимо растопить чайную ложку воска, добавить чайную ложку масла какао и масла ши. В эту теплую смесь добавить немного масла календулы или масла абрикосовых косточек. Все переливаем в удобную емкость, храним в прохладном месте. Такой мазью можно лечить сухие локти, руки, пятки.

Из календулы

Для лечения трещин в любой аптеке можно приобрести натуральную недорогую мазь календулы, после применения которой пятки выглядят намного лучше. Смазывать ступни мазью лучше перед сном после душа. Продолжительность курса — 10-12 дней.

Мазь календулы спасет, если пятки трескаются

Из желтка

Для приготовления нужно взбить один яичный желток, влить 1 ст. л. растительного масла (можно оливкового) и 1 ч. л. яблочного уксуса. Перед сном нужно распарить пятки и нанести на них мазь, после чего обмотать пленкой и надеть плотные носочки. Утром смыть все проточной водой. Лечить трещины этой мазью рекомендуют минимум неделю.

Из эфирных масел

В 1 ст. л. вазелина (или жирного детского крема) добавить по 3 капельки эфирного масла лаванды и герани, все перемешать. Мазь лучше хранить в плотной баночке в прохладном месте и наносить ежедневно на пятки до полного заживления микротрещин.

Компрессы

Из овсянки и масла льна

Если пятки активно трескаются, нужно сварить овсянку на воде, добавить туда несколько столовых ложек льняного масла, хорошо перемешать и разложить кашу в два отдельных пакета. После чего наденьте пакеты на ступни на 2 часа и утеплите сверху полотенцем. 3-4 таких компресса способны быстро улучшить состояние кожи и убрать повреждения.

Из молока и мать-и-мачехи

Мелко нарежьте листья этого растения и добавьте их в стакан кипяченого молока. Настаивайте смесь на водяной бане около часа. Затем необходимо извлечь нарезанную траву из молока, выложить на марлю и прикладывать к поврежденным местам на пол часа. Лечить таким образом стопы нужно каждый день до момента, пока трещинки полностью не затянутся.

Отвар девясила

Измельчите 2 ст. л. корня девясила и залейте литром кипятка. В готовом отваре смачивайте марлю или ватный диск и регулярно протирайте трещины. Через 5-6 дней применения повреждения, где пятки лопнули, начинают заживать.

Отвар из корней девясила заживит ранки от трещин

Из капусты и меда

Универсальным лекарством, если трескаются пятки, всегда остается мед и капуста. Распарьте стопы перед сном, вотрите мед в трещины, а сверху приложите лист капусты. Закрепите компресс бинтом или кусочком ткани, сверху наденьте носки. На утро нужно убрать компресс и промыть кожу прохладной водой.

Масляный

После того, как вы попарили пятки в ванночке, смешайте в равных пропорциях оливковое, льняное и облепиховое масло и натрите смесью трещины. Обмотайте все пленкой или наденьте целлофановые пакеты и прибинтуйте их к голеностопу, ложитесь спать с компрессом. Утром промойте стопы и сделайте любой пилинг для кожи.

Народные рецепты

Простокваша и масло

100 грамм сливочного масла размягчите в миске и добавьте к нему стакан простокваши, перемешайте. Данную смесь лучше наносить после ванночки, втирая ее в трещины, чтобы удалить проблему. Процедуру можно делать несколько раз в день.

Сырой картофель, лук, яблоко

Эффективным ранозаживляющим средством является также мякоть сырого яблока или натертый лук. Кашицу из мякоти наносите на марлю и прикладывайте к трещинам на 15-20 минут. Картофель для таких процедур лучше отварить и опускать стопы в теплое пюре.

Лепешки из меда

Для лечения несовершенности пяток перемешайте столовую ложку меда и ложки муки и заместите лепешку. Тесто разделите на две части и после распаривания ног положите по лепешке на каждую пятку. После этого необходимо примотать тесто к пяткам пищевой пленкой, сверху надеть носки. Утром снимите компресс и скатайте лепешки в шарики, оставив на следующий раз. Тесто из одной лепешки можно использовать 2-3 раза.
Прикладывания необходимо делать на протяжении недели, за это время грубая кожа сойдет и вы будете обладателем гладких пяток.

Глицерин и уксус

Ложку уксуса смешиваем с 3-я ложками глицерина, наносим на пятки, утепляем тканью и держим целый час. Затем стоит ополоснуть ступни и нанести крем. Уже после 3-4 сеансов кожа на пятках становиться намного ухоженней.

Глицерин — одно из лучших средств для смягчения кожи

Молоко и чернослив

Несколько черносливин сварить в молоке и прикладывать к проблемным местам в теплом виде на 20 минут. После процедуры можно также протирать трещины молоком, которое осталось. Курс лечения — 10 дней.

Оливковое масло

Для профилактики трещин и увлажнения кожи также полезно натирать пятки простым оливковым маслом и надевать сверху хлопковые носочки. Такую маску можно делать ежедневно и ходить с ней целый день.

Важно помнить, что лечение в домашних условиях будет результативным только в том случае, если причина образования трещин связана с внешними факторами вашей жизни, а не внутренними проблемами со здоровьем. Также народные средства работают по накопительной, поэтом необходимо запастись терпением и найти тот действенный рецепт, который поможет именно вам.

Похожие статьи

Трещины на пятках: лечение в домашних условиях

Пятки – одни из самых чувствительных участков на теле человека. В первую очередь на них отражается ношение неудобной обуви и продолжительное пребывание на ногах. В этом случае они начинают шелушиться, нарушается целостность кожи, появляются покраснения. Все это сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, а потому сегодня я хочу рассказать о том, как нужно правильно проводить лечение трещин на пятках в домашних условиях народными средствами. Надеюсь, здесь, на сайте vylechim-doma.ru, каждый найдет для себя полезные советы.

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях с помощью ванночек для ног

Начинать процедуру, вне зависимости от вида ванночки, я рекомендую с придания ногам чистоты. Для этого погрузите их по щиколотку в теплый мыльный раствор, приготовить который можно из воды и хозяйственного мыла. Затем дайте им увлажниться, для чего, по моему опыту, будет достаточно и 5 минут. Потом возьмите пемзу и обработайте ею огрубевшие участки. Следующий шаг – промойте их водой и аккуратно уберите соскобленные кусочки. Далее вытрите стопы полотенцем, только насухо, и нанесите на них жирный питательный крем. Если его нет, советую использовать оливковое масло, это как раз то, что нужно.

Травяная ванночка для ног

Предлагаю использовать такие ранозаживляющие травы, как шалфей, зверобой, череда, ромашка и календула. Рекомендую взять их каждой по 10 г и залить сырье кипятком (понадобится примерно 2 л). Потом дайте ему постоять, для чего, по моему опыту, будет достаточно 20 минут. И только затем опустите в ванночку ноги, чтобы настой полностью покрыл ступни. Для удобства перед этим можно процедить его, сделав это при помощи марли или обыкновенного сита.

Содовая ванночка от трещин на пятках

Эта ванночка поможет вылечить трещины на пятках в домашних условиях, размягчив огрубевшие участки. Необходима она и для того, чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций, которые обязательно дадут о себе знать при повреждении кожных покровов. Также это отличный способ устранения неприятного запаха от ног. Для этого насыпьте в теплую воду (примерно 2 л) обычную пищевую соду, которой нужно взять не более 30 г. После этого погрузите ноги в тазик с настоем и потрите их пемзой. Спустя полчаса, максимум через час, ополоснитесь и оботритесь, а затем смажьте стопы, тщательно массируя их, увлажняющим кремом.

Крахмальная ванна от трещин на пятках

Для приготовления этой ванночки залейте кипяченой водой, которой необходимо взять 250 мл, крахмал (нужен картофельный, 100 г). Хорошо помешайте состав и опустите в него ноги. Держать их я рекомендую от 20 до 30 минут, можно и дольше, если настой будет остывать медленно. Повторяйте эту процедуру перед сном, после чего очищайте кожу пяток пемзой, ополаскивайте ее и вытирайте полотенцем. Затем требуется смазывать ее оливковым маслом или маслом какао. Придерживаясь такой схемы лечения, избавиться от трещин, по моему опыту, получится за 7, максимум за 14 дней.

Как вылечить трещины на пятках в домашних условиях с помощью мазей

Использовать мазь нужно только после приема ванночки и обработки пяток пемзой, это поможет очистить их и увлажнить. Я рекомендую смазывать трещины этим средством примерно за 2 часа до сна, чтобы оно могло впитаться. Для его приготовления можно использовать следующие ингредиенты:

Мазь из воска и прополиса

Хочу поделиться одним очень хорошим рецептом, который использовала еще моя прабабушка, чтобы приготовить домашние средства от трещин на пятках без вредной химии. Он передавался из поколения в поколение и дошел до меня. Предлагаю следующее: соедините прополис и воск, растопленный на водяной бане. Первого ингредиента я беру 2 ст. л., второго в 2 раза больше. После остывания средства обмакните в него бинтик и приложите его к болезненным пяткам. Если состав получится слишком густым, я советую влить в него немного оливкового масла (количество на свое усмотрение). Остатки мази следует хранить в холодном месте, но не более двух недель.

Мазь из воска и меда

Отлично помогает при трещинах на пятках и следующий рецепт, который тоже был передан мне от маминой бабушки. Согласно ему, нужно добавить к меду (только незасахаренному), которого требуется примерно 2 ст. л., пчелиный воск. Этого ингредиента следует взять 3 ст. л. В готовую смесь я еще посоветую влить масло облепихи (не более 2 ч. л.). После этого переложите ее в пластиковую тару и поставьте на подоконник на сутки. Смазывайте этим средством пяточки каждый день, пока трещины не начнут проходить.

Мазь календулы

Среди домашних средств от трещин на пятках, на мой взгляд, внимания достойна и календула. Из нее я готовлю эффективную мазь при повреждении кожи на ступнях. Если у вас нет времени, ее можно купить уже готовую в аптеке. Я же предлагаю такое рецепт: нарежьте цветки календулы, но вполне можно использовать и стебли с листочками. Всего их должно получиться примерно полстакана. Потом растопите сало, желательно свиное, которого понадобится около 500 мл. После того как оно закипит, смешайте его с основным ингредиентом и, помешивая, поварите состав 10 минут. Затем дайте ему настояться, для чего нужно в среднем полчаса. Смазывайте им проблемные участки, когда почувствуете дискомфорт и будете испытывать боли.

Масла для лечения трещин на пятках

Среди масел я особенно рекомендую оливковое, облепиховое, лавандовое и розмариновое. Они продаются в аптеках и магазинах, поэтому купить их проблемой не будет. Чтобы это средство помогло, нужно смазывать им пятки после ванночек для ног. Затем его следует оставлять до впитывания на час, из-за чего эту процедуру лучше проводить ближе к ночи. Заканчивать ее необходимо удалением остатков состава с помощью воды и полотенца.

Как убрать трещины на пятках с помощью компрессов

Лук при трещинах на пятках

Собираясь лечь спать, подогрейте на плите воду (хватит и 50 мл) и смешайте ее с пищевой содой, которой нужно 3 ст. л. Потом выдавите туда сок одной луковицы, желательно белой. Затем смочите в этом составе чистый отрезок марли, сложенной вдвое, и приложите ее к пяткам. Чтобы она держалась на ноге, я рекомендую зафиксировать ее пищевой пленкой. Убрать компресс можно будет спустя 30 минут.

Компресс из меда и капусты при трещинах на пятках

Возьмите свежую капусту, немного прокипятите ее в соленой воде, а потом отсоедините от головки один большой лист. Его нужно отбить кухонным молотком, смазать медом и приложить к проблемной зоне. Убрать лист нужно будет после 20 минут ожидания. После этого следует потереть ступню пемзой и смазать ее кремом. Лечите таким образом трещины не менее 4-х дней.

Огуречный компресс

Натрите один огурец и заверните массу в тканевую салфетку. Ее-то и нужно приложить к трещинам на пятках и подержать минут 30. После этого можно не мыть ноги, по моему опыту, будет достаточно просто обтереть их полотенцем.

Если у вас возникли какие-то вопросы по рецептам, пожалуйста, оставляйте свои комментарии внизу статьи. Надеюсь, здесь, на сайте vylechim-doma.ru, вы найдете множество способов убрать трещины на пятках быстро и безболезненно.

Как вылечить пятки от трещин в домашних условиях

С появлением трещин на пятках сталкиваются многие. Они приносят сильную боль во время ходьбы и дискомфортные ощущения. Шершавый и грубый кожный покров имеет неэстетичный внешний вид, постоянно воспаляется от ношения неудобной обуви, а также уличной пыли в летнюю пору. Если трескаются пятки на ногах нужно незамедлительно приступать к лечению. Однако прежде чем начать лечить трещины на пятках, выясняются причины. Лечение в домашних условиях проходит после поставленного диагноза и подбора подходящих средств, которые помогут в избавлении от трещин на пятках быстро.

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях

Чтобы избавиться от трещин на пятках в домашних условиях и сделать их гладкими как у младенца, необходимо изначально выяснить причины формирования недуга. Проявляются трещины на пятках как у мужчин, так и женщин. Формироваться они могут в виде небольших насечек и глубоких ран, появляясь вследствие нарушения эластичности кожи из-за ряда факторов. Зачастую именно в летнюю пору у большинства людей наблюдается ороговевшая, сухая кожа на стопах. Это происходит во время носки шлепанец, сандалий.

Трещины от открытой обуви

Если пятки трескаются, это может указывать на ряд причин:

• Ношение неудобной, тесной, жесткой обуви
• Носка капроновых колгот, носков из синтетики
• Кожные болезни, которые могут появиться не только на стопах, а и пойти выше. При высоком давлении на пятки трещины нередко болезненные и кровоточащие.
• Поражение пяток грибком
• Дефицит витаминов
• Сахарный диабет
• Болезни, связанные с внутренними органами и системами организма
• Гормональные сбои в период беременности

Если стопы на ногах стали сухими, шелушатся и трескаются, необходимо знать, как их лечить в домашних условиях.

Важно! Когда появляются трещины на пятках, лечение в домашних условиях с использованием народных средств возможно лишь при отсутствии грибковой инфекции. Если наблюдаются кожные болезни, лучше посетить дерматолога, который проведет осмотр трещин на пятках, определит причины и назначит лечение в домашних условиях при помощи медикаментов и кремов.

Правила, как избавиться от трещин на пятках:

• Лучше сначала использовать металлическую терку и на сухую устранить ороговевший слой кожи. Если терку намочить, ее требуемое действия будет отсутствовать.
• После удаления слоя нужно опустить ноги в таз с водой. Температура не должна обжигать стопы. В воде можно растворить средства, которые размягчат кожу — распаривать содой, морской солью, отварами из трав ромашки, календулы, крахмалом. Держать пятки в растворе нужно около 20 минут.
• Можно взять готовый скраб либо приготовить его самостоятельно, используя морскую соль, кофе.
• Снова потереть пятки пемзой. Высушить ноги, смазать их маслом. Чтобы масло лучше впиталось, следует надеть носки на ночь.

Чтобы избавиться от потрескавшихся пяток немаловажно проводить манипуляции регулярно.

Как убрать трещины на пятках в домашних условиях с использованием лекарств?

Если с пятками возникли проблемы, необходимо обратиться к врачу. Медикаментозную терапию назначает только специалист. В основном перед лечением нужно пройти обследование, чтобы выявить причины болезни и установить возможные ограничения.

После того, как все предварительные процедуры проведены, медикаментозная терапия для лечения трещин на пятке сводится к использованию следующих препаратов:

• Ламизил
• Орунгал
• Низорал

Если средства были подобраны правильно, грибок, который вызвал трещины, может быть полностью устранен. Однако препараты имеют отдельные ограничения. Их не стоит применять, если человек имеет болезни желудка, кишечника.

Наибольшей эффективностью, когда трескаются пятки, обладает Орунгал. При этом он способен снижать либидо у больных, которые его принимают.

Глубокие трещины на пятках дерматолог может порекомендовать заклеивать медицинским клеем БФ 6. Этот метод является безопасным и действенным. Клей хорошо справляется с трещинами, простой в применении. Сначала ноги нужно вымыть в теплой воде, высушить. После нанести несколько капель на трещины, через пару минут средство подсыхает, края раны фиксируются и не разрастаются больше.

Применив клей, на протяжении недели больше никакие процедуры проводить нельзя. Чтобы снять клей и ороговевший слой используются ванночки с пемзой. Процедура должна проводиться постепенно, чтобы не повредить кожу пяток. Потом наносится крем с молочной, гликолевой и салициловой кислотой.

К не менее эффективным средствам, которые помогли справиться с проблемой в домашних условиях — это крем с флорализином.

• Зорька
• Сила леса

У этих кремов имеется неприятный запах, но они способны в запущенных случаях привести пятки в порядок. По завершению курса терапии, чтобы не было повторного поражения нужно купить новую обувь или же продезинфицировать старую при помощи уксуса, 25% формалинового раствора.

Необходимо проводить также профилактику, используя противогрибковую мазь Мифунгар.

Подобные способы, возможно, совмещать с народными методами, которые не менее эффективны в лечении трещин на пятках в домашних условиях.

Как бороться с трещинами на пятках, используя народные средства?

Народные средства для лечения трещин на пятке включают следующие рецепты:

• Если образовались трещины на пятках, лечение перекисью проходит с применением ванночек. Нужно налить теплую воду – 5 литров, растворить в ней большую ложку 3% раствора. Распарить пятки, через 10 минут по окончании убрать ороговевшую кожу, используя жесткую мочалку. Пемза не применяется, поскольку может истончить кожу и спровоцировать трещины. Лечебную процедуру необходимо проводить до 3 раз в неделю.
• Помогает быстро заживить раны алоэ от трещин на пятках. Следует сорвать лист, промыть его, просушить, обрезать колючки. Внутренней слизистой стороной нужно приложить лист к пятке и зафиксировать бинтом. Благодаря соку алоэ рана быстро заживет, уйдет воспаление.
• Распарить ноги и приложить на некоторое время горчичники на пятки либо насыпать в носки горчичного порошка и лечь спать.
• При трещинах поможет сода для пяток. Рекомендуют держать пятки в растворе около 20 минут. С ее помощью можно сделать пятки гладкими, ровными, а кожу нежной.

Существует много способов, как вылечить трещины на пятках быстро. Из предложенных методов можно подобрать подходящее средство.

Глицерин и уксус

Еще давно использовали глицерин от трещин на пятках вместе с уксусом. Глицерин для пяток очень полезен, поскольку в основе средства лежит трехатомный спирт, благодаря которому кожа стоп становится более эластичная, гладкая и упругая. Не менее полезен яблочный уксус для пяток. Он помогает устранить сухость, борется с грибком.

Достаточно часто используют в комплексе глицерин с уксусом для пяток. Эти народные средства хорошо дополняют друг друга.

От трещин удастся быстро избавиться, если глицерин и уксус для пяток будет применяться сразу после появления проблемы.

Чтобы сделать смесь глицерина и уксуса необходимо:

1. Смешать компоненты, в пропорции 3 столовые ложки глицерина и 1 чайная ложка уксуса 9 процентов.
2. Смазать средством пятки.
3. Укутать ноги пленкой.
4. Надеть теплые носки.
5. Оставить маску на всю ночь.

Чтобы полноценно решить проблему, используя глицерин и уксус, курс лечения займет несколько дней. Маски лучше проводить через день.

Лечение глицерином с уксусом поможет даже в случае со сложными формами сухости и трещин. Если на ногах имеются мозоли с натоптышами рекомендовано использование яблочного уксуса. Применение заключается в смачивании проблемных зон уксусом с использованием ватной палочки. Делая компрессы часто можно быстро решить проблему.

Рецепты

Если беспокоят сухие пятки, трещины на них, большинство людей нередко прибегают к услугам салонов красоты. Это занимает много времени и средств. Однако процедуры можно провести дома. В этом понадобятся народные рецепты от трещин на пятках. Из всего перечня можно подобрать более подходящий способ для себя.

Список рецептов, как привести в порядок пятки:

Тертое яблоко

Устранить насечки на пятках можно воспользовавшись яблоком. Его необходимо натереть на терке. Вымыть ноги, а пятки очистить с помощью пемзы. Приложить яблочное пюре, зафиксировать марлей. Через час смыть смесь водой и смазать стопы кремом.

Мед с оливковым маслом

Мед с оливковым маслом

Мочь справиться с трещинами, рекомендуют наносить мед с оливковым маслом. Компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Средство нужно нанести на 20 минут. Потом ополоснуть пятки водой и намазать их кремом.

Простокваша с маслом

Для приготовления смеси потребуется размягчить в миске 100 грамм масла и добавить к нему 250 грамм простокваши. Средство перемешать. Наносить на пятки после того как проведена ванночка мылом. Смесь нужно втирать в пятки. Лечебные мероприятия проводятся несколько раз в сутки.

Медовая лепешка

Если пятки сильно сохнут и трескаются, поможет лепешка из меда. Необходимо смешать несколько ложек муки и меда, замесить лепешку. Тесто разделить на 2 части, а после процедуры распаривания положить их на пятки. Затем лепешка фиксируется пленкой, а сверху надеваются носки. С утра компресс снимается и скатывается в шарики, до следующей процедуры. Тесто из 1 лепешки можно применять до 3-х раз. Прикладывания осуществляются на протяжении одной недели. Это время, когда огрубевшая кожа сойдет, и можно будет миловаться своими ножками без трещин.

Кокосовое масло

Пациенты при наличии трещин нередко прибегают к помощи кокоса. Кокосовое масло лечит треснувшие пятки, являясь эффективным средством в борьбе с проблемой стоп.

Необходимо просто намазать кокосовое масло на отшелушенные пемзой, чистые ноги, приложить лист капусты, замотать стопу пакетом и надеть носки. Оставить средство на всю ночь либо на 3 часа.

Мазь из масла, уксуса, яйца

Добиться положительного эффекта можно применив рецепт мази:

1. Сырое яйцо
2. Уксус 70%
3. Сливочное масло 400 грамм

Помыть сырое яйцо и положить в стакан, залить уксусной эссенцией и оставить на 5 суток. Благодаря уксусу яйцо сварится. Затем яйцо следует раздавить при помощи ложки до получения пюре, смешать с уксусом, в котором растворилась скорлупа. Добавить к смеси масла и перемешать.

Средство нужно поставить в холодильник на 5 дней. Лечение мазью проводится на ночь. Перед применением ноги нужно распарить в мыльной воде, ополоснуть раны раствором марганца. Наносить мазь на присохшие трещины и огрубевшие участки аккуратно, поскольку может быть очень неприятно (жжение, боль). Возможен даже ожог, если мазь попадет на здоровый участок пятки.

После применения нужно зафиксировать полиэтиленом, надеть носки. С утра промыть ноги и обработать их детским кремом увлажняющего действия. Пятки в домашних условиях лечить средством, пока трещины не заживут полностью.

Маски

Если шелушатся и трескаются пятки, лечение в домашних условиях может включать применение масок.

Готовая маска для пяток

Маска из молодого кабачка

Потребуется кабачок небольшого размера. Натереть мякоть или измельчить его при помощи блендера. Добавить в кашицу оливковое масло, нанести ее на ткань. Приложить на ночь маску, утеплить целлофаном либо платком.

Маска с козьим жиром

Нужно растопить на водяной бане козий жир, а затем втирать его в трещины. Курс проходит по вечерам и составляет 5 процедур на протяжении 5 суток.

Маска с эфирным маслом

Нужно взять жирный детский крем, добавить в него 10 капель эфирного масла ромашки либо лаванды, хорошо перемешать и смазывать трещины по вечерам на ночь. Такая маска для пяток от трещин покажет результаты через 4 дня использования.

Ванночки

Благодаря ванночкам можно хорошо отпарить ноги. Распарив ороговевший слой кожи, ускорится процесс лечения стоп.

Ванночки для пяток

Перед тем как проводить ванночки для ног от трещин, нужно хорошо вымыть ноги с мылом. Потом опустить ноги в таз. После лечебного сеанса надеть носки. Ванночку можно использовать одну либо чередовать с любыми предложенными.

После процедуры нужно аккуратно очистить пятки, используя пемзу либо терку. Удаление ороговевшего слоя должно проходить постепенно, чтобы не травмировать стопы.

Затем нужно ополоснуть ноги, вытереть их насухо и смазать питательным кремом. Мази лучше брать с витаминами, прополисом, пчелиным воском.

Ванночка с крахмалом

Если трескаются пятки, потребуется развести столовую ложку картофельного крахмала в литре кипятка, остудить и вылить в тазик. Парить ноги нужно в течение 30 минут, подливая теплую воду, для сохранения необходимой температуры. После того, как пятка будет распаренная в распаривающей ванночке, ее следует размягчить, почистив пемзой и намазать питательным кремом.

Содовая ванночка

Пищевая сода является эффективной в лечении трещин. Она помогает хорошо снять огрубевший слой, а также предупреждает формирование грибка, устраняет зловонный запах.

Чтобы приготовить содовую ванночку нужно в 2 литра воды добавить 2 большие ложки соды. На 15 минут ноги опускаются в раствор, затем пятки очищаются пемзой. Можно применить щеточку, пилку для стоп.

После процедуры следует ополоснуть ноги и нанести мазь.

Солевая

Соль способна хорошо проникать в поры, очищать кожу от незначительных загрязнений, которые проникли в раны. Помимо этого соль заживляет трещины и делает ногти здоровыми и крепкими.

Соль используют в таких же пропорциях, что и соду. Процедуру нужно проводить раз в 7 дней.

Отвар из трав

Большинство трав оказывают ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Сюда входит ромашка, календула, шалфей, зверобой.

Чтобы сделать настой для ванночки нужно взять 4 ложки травы и залить из 2 литрами кипятка. Настаивать на протяжении 25 минут. Затем настой процеживается и выливается в таз. Для процедуры нужна теплая ванночка. Ноги в растворе должны находиться 20 минут.

Компрессы

Компрессы

При помощи компрессов кожа ног хорошо увлажняется и напитывается. Однако перед тем как нанести состав на пятки, нужно их подготовить – вымыть и высушить. После нанесения компресса, следует обмотать стопы полиэтиленовым пакетом, сверху надеть носки. Подержать состав некоторое время, затем смыть и смазать пяточки кремом.

Если следить за своими пятками, можно своевременно заметить, что они вот-вот могут потрескаться. Потрескавшуюся пятку нужно сразу лечить.

Рецепты компрессов, эффективно заживляющих ранки:

1. Натереть сырую картошку. Получившийся состав нанести на стопы. Процедура длится 2 часа.
2. Вымыть кожуру картофеля. В кастрюлю добавить большую ложку масла льна, отварить. Затем состав нужно размять и ровным слоем приложить к пяткам на 20 минут.
3. Смешать в равных пропорциях лук, камфорное масло и свиной жир, приложить к стопам.

Овсянка с маслом льна

При постоянном образовании трещин нужно отварить овсянку на воде, добавить к ней пару больших ложек масла льна, перемешать и распределить состав по 2-м отдельным пакетам. Затем одеть их на ступни, держать 2 часа, утеплив сверху полотенцем. После 4 процедур будет заметен результат, состояние кожи улучшится, уйдут повреждения.

Капуста с медом

Универсальное средство – мед с капустой, когда нужно трещины залечить. Залечивания осуществляют перед сном, втирая мед в раны. Сверху прикладывается капустный лист и закрепляется бинтом. Затем нужно надеть носки. С утра компресс убирается, а ноги ополаскиваются в прохладной воде.

Отвар из девясила

Нужно измельчить корень, чтобы получилось 2 столовых ложки, и залить их литром кипятка. В готовом средстве нужно смачивать марлю и регулярно протирать трещины. Спустя 6 суток после использования отвара, лопнувшие раны начнут затягиваться.

Масляный

После процедуры распаривания, следует соединить льняное, оливковое и облепиховое масло, натереть составом раны. Обмотать ноги пленкой, лечь спать с компрессом. С утра промыть стопы и сделать пилинг.

Мази

Мази для пяток

Использовать мазь от трещин на пятках лучше на ночь после мытья стоп и обработки пемзой. После того, как нанесен крем, нужно чтобы он впитался, а потом надеваются носки. Чтобы быстро устранить проблему средства рекомендуют наносить утром и вечером.

Можно приобрести масло какао, масло ши, зародышей пшеницы, календулы. Но можно сделать крем на основе воска в домашних условиях.

Крем из прополиса с воском

Эта домашняя мазь натуральных составов, которая способствуют быстрому заживлению кожи.

Чтобы приготовить средство нужно обжарить лук на растительном масле. Масло процедить через марлю. Поставить на медленный огонь стакан полученного растительного масла, 100 грамм воска и кусочек прополиса. После полного растворения воска он должен еще покипеть около 2 минут. Затем слить смесь в емкость. Мазь загустеет, немного постояв.

Мазь с воском и маслами

Растапливается на водяной бане чайная ложка воска, к нему добавляется ложка масла какао, масла ши. Растопленную смесь нужно отставить и добавить к ней маленькую ложку жидкого масла облепихи, шиповника, зародышей пшеницы. Перелить средство в баночку.

Мазь календулы

Это недорогой и действенный крем, который можно купить в любой аптеке. После ванночки нужно нанести на кожу пяток мазь, надеть носки и лечь спать. Через 5 сеансов пятки будут выглядеть гораздо лучше. Рекомендуют наносить мазь на протяжении 12 дней подряд.

Крем из желтка

Чтобы сделать средство нужно взбить 1 желток и добавить к нему столовую ложку растительного масла, чайную ложку яблочного уксуса. Перед отходом ко сну требуется распарить стопы, а затем смазать их мазью. Обмотать ноги пленкой, надеть носки. Утром удалить средство под проточной водой. Лечение необходимо проводить минимум 7 дней.

Средство из барсучьего жира

Нагреть жир на водяной бане. Затем нужно приготовить отвар из чистотела и календулы. Влить раствор в барсучий жир, хорошо размешать и остудить. Перед применением нужную часть мази следует нагреть и наносить по вечерам.

Профилактические меры

Что делать, чтобы трещины на пятках не появлялись?

Закрытые резиновые тапочки

• При посещении бани, сауны нужно носить закрытые резиновые тапочки. Благодаря их носке можно защититься от грибковой инфекции.
• Ежедневно менять носки и колготы
• Покупать натуральную обувь, подходящего размера, удобную для ношения.
• Не носить чужую обувь
• В меню должны быть включены продукты, которые богаты витамином A, E.
• Регулярно проводить профилактику болезней инфекционного характера, заболеваний внутренних органов, которые становятся причиной трещин на коже пяток.

Как ухаживать за ногами? При уходе за пятками, если они постоянно трескаются нужно регулярно делать ванночки, прикладывать компрессы, смазывать мазями, купленными в аптеке или приготовленными дома.

Эти крема и сопутствующие процедуры помогут предотвратить появление трещин, сделать кожу стоп увлажненной и мягкой. Ухаживая за стопами, не стоит забывать использовать пемзу, для удаления омертвевшего слоя кожи.

Как быстро вылечить пятки от трещин в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Идеально здоровые и красивые пятки имеют гладкую, относительно мягкую и чистую кожу слегка розоватого цвета. На такие еще говорят: «Пятки, как у младенца». К сожалению, все реже можно встретить людей, которые могут похвастаться этим. Все чаще встречаются различные отклонения от нормального состояния пяток, которые сказываются и на их внешнем эстетическом виде. Мозоли и натоптыши, бородавки и, очень часто, трещины пяток — вот с чем приходится сталкиваться современному человеку. И, как свидетельствует статистика, число подобных заболеваний растет с каждым годом. Это не критично опасно для жизни, хотя и представляет угрозу для здоровья, а вот дискомфорт, как физический, так и психологический, вызывает определенно.

Что делать, если появились трещины и насечки на пятках? Этим вопросом задаются десятки тысяч людей. Специально для них разработаны разнообразные методики лечения, фармацевтические и косметические препараты. Они, в той или иной мере, проявляют свой положительный эффект.

Но, не стоит отбрасывать и популярные народные методы лечения трещин на пятках ног, которые тоже обладают отличным действием на них и практически не оказывают побочных эффектов при их применении. Ведь всегда важно знать, как лечить трещины на пятках. Далее мы поговорим о них, ну а пока — о причинах.

Трещины на пятках — основные причины

Все в этом мире имеет причинно-следственную связь. Если рассматривать этот принцип в аспекте нашего сегодняшнего разговора, то следствие — это трещины, а вот каковы его причины — смотрим ниже:

✔ Длительное ношение неудобной или просто тесной обуви.

✔ «Стоячая» работа, высокая нагрузка на нижние конечности и, в частности — на их опору — пятки.

✔ Лишний вес тела (повышает давление на стопы).

✔ Нехватка в организме минералов или витаминов.

✔ Нарушение кровообращения нижних конечностей (по совершенно разнообразным причинам).

✔ Грибковые заболевания стоп, очень часто поражающие именно участки в районе пяток.

✔ Сахарный диабет, при котором трещины могут являться только симптомом его начальной стадии.

✔ Проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит среди которых занимает особо значимое место.

✔ Расстройства, наблюдающиеся в работе эндокринной системы и щитовидной железы, как самого основного ее представителя.

✔ Пренебрежение элементарной гигиеной ног, или недостаточно пристальное внимание этому вопросу.

✔ Чрезмерное увлечение уходом за стопами (которое также, как и его дефицит, может навредить, истончая кожу слишком сильно).

✔ Механические травмы стоп, в частности — пяток, и так далее.

Иногда на коже стоп появляется огрубевшая кожа, очень важно знать, в чем причина и как избавиться от огрубевшей кожи.

Эти причины могут быть взаимосвязаны, одна, нередко, является провокатором другой. Но, может иметь место и только какая-то одна из них. Это все сугубо индивидуально.

Как избавиться от трещин на пятках быстро и эффективно в домашних условиях

Вопросы такого плана звучат не реже, чем те, которые призваны найти ответ о том, каковы их причины. Здесь вы найдете полезную информацию по нему! Это может реально избавить вас от того физического и психологического дискомфорта, который вы уже так давно испытываете из-за трещин пяток ног.

Итак, самое первое и, по большому счету, самое главное — это просто не допустить их появления. А достичь этого позволит минимизация влияния на ваш организм вредных факторов (причин появления трещин ног). Но, даже если трещины уже появились, с ними весьма эффективно можно бороться, опять-таки, устранив влияние негативных факторов.

Так, при проблемах со внутренними органами (желудком, щитовидной железой, кишечником и другими), обратитесь за помощью квалифицированного медика или постарайтесь вылечить их своими собственными усилиями, при помощи народных методов.

1. Выполняйте гигиенические процедуры регулярно, но без излишнего «фанатизма». Мойте ноги теплой водой (контрастные ванночки — вообще шикарный вариант) ежедневно перед сном. Если получается, то еще и сутра, через 15-20 минут после пробуждения от ночного сна. Хорошо будет использовать для этого (2 раза в неделю) хозяйственное мыло.

Но, здесь есть один нюанс: воздействую на организм, его кожные покровы, бактерицидно, противовоспалительно и так далее, оно, при злоупотреблении, может пересушивать вашу кожу. А это может спровоцировать глубокие трещины. Поэтому, хозяйственное мыло — это очень хорошо, но не сильно часто. А еще, после его использования, рекомендовано тщательно вымыть стопы в обычной чистой, не мыльной, воде и вытереть их чистым сухим махровым полотенцем.

2. Выбирая обувь, обращайте внимание на то, насколько она удобно «сидит» на ваших ногах. И дело здесь вовсе не в индивидуальном комфорте, а в профилактике трещин, которые, из-за неудобной тесной обуви, очень часто образовываются на пятах. Следите также и за одеждой, одевающейся на нижние конечности: она не должна ни в коем случае нарушать нормальный кровоток в организме.

3. Питание каждого человека, который хочет быть здоровым и активным, должно являться полноценным и разносторонним. Одновременно с этим, следует избегать чрезмерно жирной пищи, жаренной, острой, очень соленой и так далее. От питания, во многом, зависит состояние всего тела, нижние конечности — не исключение.

4. Старайтесь уменьшить нагрузку на пятки настолько, насколько это возможно, но, не исключайте подвижный образ жизни из своих привычек. Если вы будете мало двигаться, кожа стоп утратит эластичность и не сможет адекватно воспринимать нагрузки, в случае их воздействия на нее. Еще по поводу нагрузок: лишний вес — злейший враг всего организма, а пяток — особенно, ведь он увеличивает давление на них прямо пропорционально своему возрастанию.

5. Грибковые заболевания стоп встречаются очень часто. Для борьбы с ними разработаны и мази, и кремы. Немалую эффективность проявляют и средства, предложенные вам нетрадиционной медициной. Мало какой грибок сможет устоять против всего этого.

6. Механические травмы можно предотвратить, просто прибегая к соблюдению элементарных правил предосторожности дома, на учебе, на работе и так далее. Сама рана заживает сравнительно быстро. Но, если в нее попадает инфекция (бактериальная или грибок), то появление трещин, через какой-то период времени, по всей пяте — практически неизбежно.

Чтобы максимально быстро самостоятельно избавиться от трещин, используйте специальные средства, продающиеся в аптеке, или прибегайте к помощи рецептов народной медицины. А как конкретно это делать — мы рассмотрим прямо сейчас.

Народные методы лечения трещин на пятках

Как известно, народные методы поэтому так и называются, что в них используются натуральные природные компоненты. Среди таких методов, чаще всего можно встретить:

Ванночки на основе целебных трав

Ромашки, зверобоя, шалфея, календулу, череды и других. Их можно как комбинировать между собой, так и использовать абсолютно отдельно. Для приготовления настоя для дальнейшего использования его в составе ванночки из трав, необходимо взять одну ложку травы на один литр чистой воды.

Трава заливается кипятком в фарфоровом чайнике, если такового нет — то в эмалированной посуде. Настаивается от двадцати до двадцати пяти минут. Далее, средство процеживается, после чего оно на 100% готово к целевому применению. Ванночка делается от пятнадцати, до двадцати минут. Сама жидкость в ней должна быть теплой, комфортной для ваших ног.

Ванночки с крахмалом

Они помогают затянуть рану, питают мягкие ткани и позволяют уничтожить некоторые патогенные микроорганизмы. Для приготовления ванночки на основе крахмала для ног, возьмите полторы  столовые ложки крахмала на один литр чистой воды. Ее можно не кипятить, а разогреть до примерной температуры около 50 градусов, после этого добавить крахмал, предварительно разбавленный в небольшом количестве холодной воды, постоянно помешивая, чтобы средство было однородной консистенции. Принимать ванночки этого плана можно один раз в два дня на постоянной основе.

Ванночки с содой

Сода является мощным антисептическим средством. Отлично помогает удалить верхний слой кожи размягчая ее. Сода для пяток имеет массу заслуг:

Обладает антисептическими и противовоспалительным свойствами.

Препятствует выделению пота и помогает избавиться от очень неприятного запаха ног.

Является прекраснейшим средством при грибковых заболеваниях.

Нейтрализует ороговелые слои кожи, смягчает ее и так далее.

Ванночка из соды, разведенной в воде, делается следующим образом: на один литр воды используется две чайные ложки соды. Вода должна быть теплой (до 40 градусов по шкале Цельсия), но не горячей! Держать ноги в ней нужно до 15 минут. После одной-двух таких процедур в неделю, в течение месяца, ваши пятки будут ровными и гладкими.

Применение картошки для пяток

Использование средства для ног, которое приготовлен на основе этого мега распространенного у нас продукта, дает практически такой же эффект, как и ванночки с крахмалом. Разве что, отдельно, плюс ко всему, следует выделить тот момент, что она (картошка) питает кожу минералами и витаминами.

Итак, как же правильно готовить средство? Из расчета на одну ногу, следует брать две-три среднего размера картофелины. Они перетираются на терке, в смесь добавляются 2-3 столовые ложки спирта этилового.

Все тщательно смешивается. Средство должно наносится на пятки, когда больной находится в лежачем положении «на животе», закрепляться должным образом (например — при помощи полиэтиленовых пакетов) и оставляться так на примерное время от 2 до 4 часов. После этого, все снимается, ноги моются в теплой воде и натираются питательным жирным маслом или кремом.

Алоэ — лекарство от трещин на пятках

Очень многим известно это растение, обладающее незаурядными целебными свойствами: оно обеззараживает, выступает в роли антисептика, устраняет болевые ощущения, зуд, угнетает активность грибов, затягивает трещины.

Алоэ можно измельчить в кашицу, взяв для этого необходимое количество нижних листов. Она используется в виде компрессов для таких вот случаев, когда беспокоят трещины. Именно алоэ, одно из первых средств которые помогают избавиться от трещин на пятках быстро и эффективно. Алоэ можно применять на постоянной основе через один день. Держать его на ране надо не больше 10 минут.

Белокочанная капуста

Капуста белокочанная – это весьма хорошее смягчающее средство, которое можно использовать для грубой кожи. Листы овоща разминают в руках, подкладывают под пятки и старательно фиксируют бинтами. Компресс можно оставлять на ночь. Утром обработанные участки смазывают питательным кремом.

Масло для пяток

Если на пятках есть мелкие насечки и трещинки, то целесообразно будет применять заживляющие масла, они помогают избавиться от трещин на пятка. Подойдет масло шиповника, масло облепихи, масло зверобоя, масло календулы.

Вы можете делать аппликации с этим маслом. Наносить масло на кусочек бинтика сложенного в несколько слоев, затем обмотать кулечком и одеть носки. Посидеть так минут 20-30, лучше в это время почитать книгу или посмотреть телевизор. Затем все снять и вытереть кожу.

Продукты пчеловодства — воск и прополис

Они смягчают слишком сухую кожу стоп: в воск, после растапливания на медленном огне, добавляют немного прополиса и буквально чуть-чуть салициловой кислоты. Смесь уже потеплела?

Через несколько минут в ней можно будет смочить специальный тампон, которым в целых три слоя (второй — когда высохнет предыдущий) наносят воск с прополисом. Потом его можно будет аккуратно снять. Компоненты, использованные в этом рецепте, питают кожу, очищают ее, ухаживают бережно и деликатно.

Что лучше, мазь или крем — от трещин на пятках

Если отойти от только домашнего лечения средствами народной медицины, то можно отследить, что самые эффективные аптечные препараты — это мази и крема: крем «Зорька» с флорализином, крем для ног заживляющий против трещин на ступнях (Зеленая Аптека), крем «Лекарь» с мочевиной, мазь «Радевит», «Сила леса» и другие.

Каждая из мазей выполняет свои конкретные задачи. И мази, и кремы, представленные выше, обладают каждый препарат — своим действием. Заживляют и тонизируют, стимулируют кровоток, обеззараживают. Использовать их нужно по инструкции.

Какая аптечная мазь подойдет? Для каждого, идеальный аптечный препарат — свой. И процесс выбора мази или крема, зависит от множества факторов. Получите консультацию фармацевта предварительно, и вы будете почти гарантированно применять препарат правильно.

Как приготовить мазь дома

Народные средства для лечения пяток оказывают действительно прекрасный результат. Если нет возможности готовить мазь дома самостоятельно, то можно купить крем в аптеке. Но если есть такая возможность, предлагаю приготовить домашнюю мазь с воском и прополисом.

Надо поместить 100 граммов вазелина в эмалированную посуду, довести его до кипения и отставить в сторону. Прополис измельчить перед этим (около 15 граммов). Добавить прополис к затвердевшему вазелину. После этого — варить на среднем огне около 10 минут. Отставить в сторону обратно. После остывания можно использовать: до 3 раз в день мазать проблемные места. Курс — 2 недели.

Перед варкой, в воск и прополис можно добавить корня девясила, который был тщательно измельчен. Поварить так минут 15. Использовать так же, как и препарат, который выше. Кроме мази и кремов, и всех перечисленных средств, вы можете попробовать делать маски для пяток, они оказывают очень хороший результат.

Главное из правил в данной ситуации — всегда держать кожу в тепле и сухости, поддавая ее умеренным нагрузкам. Руководствоваться информацией, которую можно извлечь для себя, почитав о причинах развития проблем с кожей пяток. Вот это — лучшие меры профилактики.

Правила ухода: часто меняйте носки (не реже одного раза в сутки), мойте ноги ежедневно, делайте ванночки для них, балуйте их питательными кремами. И будьте здоровы.

Как быстро вылечить пятки от трещин в домашних

С появлением трещин на пятках сталкиваются многие. Они приносят сильную боль во время ходьбы и дискомфортные ощущения. Шершавый и грубый кожный покров имеет неэстетичный внешний вид, постоянно воспаляется от ношения неудобной обуви, а также уличной пыли в летнюю пору. Если трескаются пятки на ногах нужно незамедлительно приступать к лечению. Однако прежде чем начать лечить трещины на пятках, выясняются причины. Лечение в домашних условиях проходит после поставленного диагноза и подбора подходящих средств, которые помогут в избавлении от трещин на пятках быстро.

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях

Чтобы избавиться от трещин на пятках в домашних условиях и сделать их гладкими как у младенца, необходимо изначально выяснить причины формирования недуга. Проявляются трещины на пятках как у мужчин, так и женщин. Формироваться они могут в виде небольших насечек и глубоких ран, появляясь вследствие нарушения эластичности кожи из-за ряда факторов. Зачастую именно в летнюю пору у большинства людей наблюдается ороговевшая, сухая кожа на стопах. Это происходит во время носки шлепанец, сандалий.

Трещины от открытой обуви

Если пятки трескаются, это может указывать на ряд причин:

• Ношение неудобной, тесной, жесткой обуви
• Носка капроновых колгот, носков из синтетики
• Кожные болезни, которые могут появиться не только на стопах, а и пойти выше. При высоком давлении на пятки трещины нередко болезненные и кровоточащие.
• Поражение пяток грибком
• Дефицит витаминов
• Сахарный диабет
• Болезни, связанные с внутренними органами и системами организма
• Гормональные сбои в период беременности

Если стопы на ногах стали сухими, шелушатся и трескаются, необходимо знать, как их лечить в домашних условиях.

Важно! Когда появляются трещины на пятках, лечение в домашних условиях с использованием народных средств возможно лишь при отсутствии грибковой инфекции. Если наблюдаются кожные болезни, лучше посетить дерматолога, который проведет осмотр трещин на пятках, определит причины и назначит лечение в домашних условиях при помощи медикаментов и кремов.

Правила, как избавиться от трещин на пятках:

• Лучше сначала использовать металлическую терку и на сухую устранить ороговевший слой кожи. Если терку намочить, ее требуемое действия будет отсутствовать.
• После удаления слоя нужно опустить ноги в таз с водой. Температура не должна обжигать стопы. В воде можно растворить средства, которые размягчат кожу — распаривать содой, морской солью, отварами из трав ромашки, календулы, крахмалом. Держать пятки в растворе нужно около 20 минут.
• Можно взять готовый скраб либо приготовить его самостоятельно, используя морскую соль, кофе.
• Снова потереть пятки пемзой. Высушить ноги, смазать их маслом. Чтобы масло лучше впиталось, следует надеть носки на ночь.

Чтобы избавиться от потрескавшихся пяток немаловажно проводить манипуляции регулярно.

Как убрать трещины на пятках в домашних условиях с использованием лекарств?

Если с пятками возникли проблемы, необходимо обратиться к врачу. Медикаментозную терапию назначает только специалист. В основном перед лечением нужно пройти обследование, чтобы выявить причины болезни и установить возможные ограничения.

После того, как все предварительные процедуры проведены, медикаментозная терапия для лечения трещин на пятке сводится к использованию следующих препаратов:

• Ламизил
• Орунгал
• Низорал

Если средства были подобраны правильно, грибок, который вызвал трещины, может быть полностью устранен. Однако препараты имеют отдельные ограничения. Их не стоит применять, если человек имеет болезни желудка, кишечника.

Наибольшей эффективностью, когда трескаются пятки, обладает Орунгал. При этом он способен снижать либидо у больных, которые его принимают.

Глубокие трещины на пятках дерматолог может порекомендовать заклеивать медицинским клеем БФ 6. Этот метод является безопасным и действенным. Клей хорошо справляется с трещинами, простой в применении. Сначала ноги нужно вымыть в теплой воде, высушить. После нанести несколько капель на трещины, через пару минут средство подсыхает, края раны фиксируются и не разрастаются больше.

Применив клей, на протяжении недели больше никакие процедуры проводить нельзя. Чтобы снять клей и ороговевший слой используются ванночки с пемзой. Процедура должна проводиться постепенно, чтобы не повредить кожу пяток. Потом наносится крем с молочной, гликолевой и салициловой кислотой.

К не менее эффективным средствам, которые помогли справиться с проблемой в домашних условиях — это крем с флорализином.

• Зорька
• Сила леса

У этих кремов имеется неприятный запах, но они способны в запущенных случаях привести пятки в порядок. По завершению курса терапии, чтобы не было повторного поражения нужно купить новую обувь или же продезинфицировать старую при помощи уксуса, 25% формалинового раствора.

Необходимо проводить также профилактику, используя противогрибковую мазь Мифунгар.

Подобные способы, возможно, совмещать с народными методами, которые не менее эффективны в лечении трещин на пятках в домашних условиях.

Как бороться с трещинами на пятках, используя народные средства?

Народные средства для лечения трещин на пятке включают следующие рецепты:

• Если образовались трещины на пятках, лечение перекисью проходит с применением ванночек. Нужно налить теплую воду – 5 литров, растворить в ней большую ложку 3% раствора. Распарить пятки, через 10 минут по окончании убрать ороговевшую кожу, используя жесткую мочалку. Пемза не применяется, поскольку может истончить кожу и спровоцировать трещины. Лечебную процедуру необходимо проводить до 3 раз в неделю.
• Помогает быстро заживить раны алоэ от трещин на пятках. Следует сорвать лист, промыть его, просушить, обрезать колючки. Внутренней слизистой стороной нужно приложить лист к пятке и зафиксировать бинтом. Благодаря соку алоэ рана быстро заживет, уйдет воспаление.
• Распарить ноги и приложить на некоторое время горчичники на пятки либо насыпать в носки горчичного порошка и лечь спать.
• При трещинах поможет сода для пяток. Рекомендуют держать пятки в растворе около 20 минут. С ее помощью можно сделать пятки гладкими, ровными, а кожу нежной.

Существует много способов, как вылечить трещины на пятках быстро. Из предложенных методов можно подобрать подходящее средство.

Глицерин и уксус

Еще давно использовали глицерин от трещин на пятках вместе с уксусом. Глицерин для пяток очень полезен, поскольку в основе средства лежит трехатомный спирт, благодаря которому кожа стоп становится более эластичная, гладкая и упругая. Не менее полезен яблочный уксус для пяток. Он помогает устранить сухость, борется с грибком.

Достаточно часто используют в комплексе глицерин с уксусом для пяток. Эти народные средства хорошо дополняют друг друга.

От трещин удастся быстро избавиться, если глицерин и уксус для пяток будет применяться сразу после появления проблемы.

Чтобы сделать смесь глицерина и уксуса необходимо:

1. Смешать компоненты, в пропорции 3 столовые ложки глицерина и 1 чайная ложка уксуса 9 процентов.
2. Смазать средством пятки.
3. Укутать ноги пленкой.
4. Надеть теплые носки.
5. Оставить маску на всю ночь.

Чтобы полноценно решить проблему, используя глицерин и уксус, курс лечения займет несколько дней. Маски лучше проводить через день.

Лечение глицерином с уксусом поможет даже в случае со сложными формами сухости и трещин. Если на ногах имеются мозоли с натоптышами рекомендовано использование яблочного уксуса. Применение заключается в смачивании проблемных зон уксусом с использованием ватной палочки. Делая компрессы часто можно быстро решить проблему.

Рецепты

Если беспокоят сухие пятки, трещины на них, большинство людей нередко прибегают к услугам салонов красоты. Это занимает много времени и средств. Однако процедуры можно провести дома. В этом понадобятся народные рецепты от трещин на пятках. Из всего перечня можно подобрать более подходящий способ для себя.

Список рецептов, как привести в порядок пятки:

Тертое яблоко

Устранить насечки на пятках можно воспользовавшись яблоком. Его необходимо натереть на терке. Вымыть ноги, а пятки очистить с помощью пемзы. Приложить яблочное пюре, зафиксировать марлей. Через час смыть смесь водой и смазать стопы кремом.

Мед с оливковым маслом

Мед с оливковым маслом

Мочь справиться с трещинами, рекомендуют наносить мед с оливковым маслом. Компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Средство нужно нанести на 20 минут. Потом ополоснуть пятки водой и намазать их кремом.

Простокваша с маслом

Для приготовления смеси потребуется размягчить в миске 100 грамм масла и добавить к нему 250 грамм простокваши. Средство перемешать. Наносить на пятки после того как проведена ванночка мылом. Смесь нужно втирать в пятки. Лечебные мероприятия проводятся несколько раз в сутки.

Медовая лепешка

Если пятки сильно сохнут и трескаются, поможет лепешка из меда. Необходимо смешать несколько ложек муки и меда, замесить лепешку. Тесто разделить на 2 части, а после процедуры распаривания положить их на пятки. Затем лепешка фиксируется пленкой, а сверху надеваются носки. С утра компресс снимается и скатывается в шарики, до следующей процедуры. Тесто из 1 лепешки можно применять до 3-х раз. Прикладывания осуществляются на протяжении одной недели. Это время, когда огрубевшая кожа сойдет, и можно будет миловаться своими ножками без трещин.

Кокосовое масло

Пациенты при наличии трещин нередко прибегают к помощи кокоса. Кокосовое масло лечит треснувшие пятки, являясь эффективным средством в борьбе с проблемой стоп.

Необходимо просто намазать кокосовое масло на отшелушенные пемзой, чистые ноги, приложить лист капусты, замотать стопу пакетом и надеть носки. Оставить средство на всю ночь либо на 3 часа.

Мазь из масла, уксуса, яйца

Добиться положительного эффекта можно применив рецепт мази:

1. Сырое яйцо
2. Уксус 70%
3. Сливочное масло 400 грамм

Помыть сырое яйцо и положить в стакан, залить уксусной эссенцией и оставить на 5 суток. Благодаря уксусу яйцо сварится. Затем яйцо следует раздавить при помощи ложки до получения пюре, смешать с уксусом, в котором растворилась скорлупа. Добавить к смеси масла и перемешать.

Средство нужно поставить в холодильник на 5 дней. Лечение мазью проводится на ночь. Перед применением ноги нужно распарить в мыльной воде, ополоснуть раны раствором марганца. Наносить мазь на присохшие трещины и огрубевшие участки аккуратно, поскольку может быть очень неприятно (жжение, боль). Возможен даже ожог, если мазь попадет на здоровый участок пятки.

После применения нужно зафиксировать полиэтиленом, надеть носки. С утра промыть ноги и обработать их детским кремом увлажняющего действия. Пятки в домашних условиях лечить средством, пока трещины не заживут полностью.

Маски

Если шелушатся и трескаются пятки, лечение в домашних условиях может включать применение масок.

Готовая маска для пяток

Маска из молодого кабачка

Потребуется кабачок небольшого размера. Натереть мякоть или измельчить его при помощи блендера. Добавить в кашицу оливковое масло, нанести ее на ткань. Приложить на ночь маску, утеплить целлофаном либо платком.

Маска с козьим жиром

Нужно растопить на водяной бане козий жир, а затем втирать его в трещины. Курс проходит по вечерам и составляет 5 процедур на протяжении 5 суток.

Маска с эфирным маслом

Нужно взять жирный детский крем, добавить в него 10 капель эфирного масла ромашки либо лаванды, хорошо перемешать и смазывать трещины по вечерам на ночь. Такая маска для пяток от трещин покажет результаты через 4 дня использования.

Ванночки

Благодаря ванночкам можно хорошо отпарить ноги. Распарив ороговевший слой кожи, ускорится процесс лечения стоп.

Ванночки для пяток

Перед тем как проводить ванночки для ног от трещин, нужно хорошо вымыть ноги с мылом. Потом опустить ноги в таз. После лечебного сеанса надеть носки. Ванночку можно использовать одну либо чередовать с любыми предложенными.

После процедуры нужно аккуратно очистить пятки, используя пемзу либо терку. Удаление ороговевшего слоя должно проходить постепенно, чтобы не травмировать стопы.

Затем нужно ополоснуть ноги, вытереть их насухо и смазать питательным кремом. Мази лучше брать с витаминами, прополисом, пчелиным воском.

Ванночка с крахмалом

Если трескаются пятки, потребуется развести столовую ложку картофельного крахмала в литре кипятка, остудить и вылить в тазик. Парить ноги нужно в течение 30 минут, подливая теплую воду, для сохранения необходимой температуры. После того, как пятка будет распаренная в распаривающей ванночке, ее следует размягчить, почистив пемзой и намазать питательным кремом.

Содовая ванночка

Пищевая сода является эффективной в лечении трещин. Она помогает хорошо снять огрубевший слой, а также предупреждает формирование грибка, устраняет зловонный запах.

Чтобы приготовить содовую ванночку нужно в 2 литра воды добавить 2 большие ложки соды. На 15 минут ноги опускаются в раствор, затем пятки очищаются пемзой. Можно применить щеточку, пилку для стоп.

После процедуры следует ополоснуть ноги и нанести мазь.

Солевая

Соль способна хорошо проникать в поры, очищать кожу от незначительных загрязнений, которые проникли в раны. Помимо этого соль заживляет трещины и делает ногти здоровыми и крепкими.

Соль используют в таких же пропорциях, что и соду. Процедуру нужно проводить раз в 7 дней.

Отвар из трав

Большинство трав оказывают ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Сюда входит ромашка, календула, шалфей, зверобой.

Чтобы сделать настой для ванночки нужно взять 4 ложки травы и залить из 2 литрами кипятка. Настаивать на протяжении 25 минут. Затем настой процеживается и выливается в таз. Для процедуры нужна теплая ванночка. Ноги в растворе должны находиться 20 минут.

Компрессы

Компрессы

При помощи компрессов кожа ног хорошо увлажняется и напитывается. Однако перед тем как нанести состав на пятки, нужно их подготовить – вымыть и высушить. После нанесения компресса, следует обмотать стопы полиэтиленовым пакетом, сверху надеть носки. Подержать состав некоторое время, затем смыть и смазать пяточки кремом.

Если следить за своими пятками, можно своевременно заметить, что они вот-вот могут потрескаться. Потрескавшуюся пятку нужно сразу лечить.

Рецепты компрессов, эффективно заживляющих ранки:

1. Натереть сырую картошку. Получившийся состав нанести на стопы. Процедура длится 2 часа.
2. Вымыть кожуру картофеля. В кастрюлю добавить большую ложку масла льна, отварить. Затем состав нужно размять и ровным слоем приложить к пяткам на 20 минут.
3. Смешать в равных пропорциях лук, камфорное масло и свиной жир, приложить к стопам.

Овсянка с маслом льна

При постоянном образовании трещин нужно отварить овсянку на воде, добавить к ней пару больших ложек масла льна, перемешать и распределить состав по 2-м отдельным пакетам. Затем одеть их на ступни, держать 2 часа, утеплив сверху полотенцем. После 4 процедур будет заметен результат, состояние кожи улучшится, уйдут повреждения.

Капуста с медом

Универсальное средство – мед с капустой, когда нужно трещины залечить. Залечивания осуществляют перед сном, втирая мед в раны. Сверху прикладывается капустный лист и закрепляется бинтом. Затем нужно надеть носки. С утра компресс убирается, а ноги ополаскиваются в прохладной воде.

Отвар из девясила

Нужно измельчить корень, чтобы получилось 2 столовых ложки, и залить их литром кипятка. В готовом средстве нужно смачивать марлю и регулярно протирать трещины. Спустя 6 суток после использования отвара, лопнувшие раны начнут затягиваться.

Масляный

После процедуры распаривания, следует соединить льняное, оливковое и облепиховое масло, натереть составом раны. Обмотать ноги пленкой, лечь спать с компрессом. С утра промыть стопы и сделать пилинг.

Мази

Мази для пяток

Использовать мазь от трещин на пятках лучше на ночь после мытья стоп и обработки пемзой. После того, как нанесен крем, нужно чтобы он впитался, а потом надеваются носки. Чтобы быстро устранить проблему средства рекомендуют наносить утром и вечером.

Можно приобрести масло какао, масло ши, зародышей пшеницы, календулы. Но можно сделать крем на основе воска в домашних условиях.

Крем из прополиса с воском

Эта домашняя мазь натуральных составов, которая способствуют быстрому заживлению кожи.

Чтобы приготовить средство нужно обжарить лук на растительном масле. Масло процедить через марлю. Поставить на медленный огонь стакан полученного растительного масла, 100 грамм воска и кусочек прополиса. После полного растворения воска он должен еще покипеть около 2 минут. Затем слить смесь в емкость. Мазь загустеет, немного постояв.

Мазь с воском и маслами

Растапливается на водяной бане чайная ложка воска, к нему добавляется ложка масла какао, масла ши. Растопленную смесь нужно отставить и добавить к ней маленькую ложку жидкого масла облепихи, шиповника, зародышей пшеницы. Перелить средство в баночку.

Мазь календулы

Это недорогой и действенный крем, который можно купить в любой аптеке. После ванночки нужно нанести на кожу пяток мазь, надеть носки и лечь спать. Через 5 сеансов пятки будут выглядеть гораздо лучше. Рекомендуют наносить мазь на протяжении 12 дней подряд.

Крем из желтка

Чтобы сделать средство нужно взбить 1 желток и добавить к нему столовую ложку растительного масла, чайную ложку яблочного уксуса. Перед отходом ко сну требуется распарить стопы, а затем смазать их мазью. Обмотать ноги пленкой, надеть носки. Утром удалить средство под проточной водой. Лечение необходимо проводить минимум 7 дней.

Средство из барсучьего жира

Нагреть жир на водяной бане. Затем нужно приготовить отвар из чистотела и календулы. Влить раствор в барсучий жир, хорошо размешать и остудить. Перед применением нужную часть мази следует нагреть и наносить по вечерам.

Профилактические меры

Что делать, чтобы трещины на пятках не появлялись?

Закрытые резиновые тапочки

• При посещении бани, сауны нужно носить закрытые резиновые тапочки. Благодаря их носке можно защититься от грибковой инфекции.
• Ежедневно менять носки и колготы
• Покупать натуральную обувь, подходящего размера, удобную для ношения.
• Не носить чужую обувь
• В меню должны быть включены продукты, которые богаты витамином A, E.
• Регулярно проводить профилактику болезней инфекционного характера, заболеваний внутренних органов, которые становятся причиной трещин на коже пяток.

Как ухаживать за ногами? При уходе за пятками, если они постоянно трескаются нужно регулярно делать ванночки, прикладывать компрессы, смазывать мазями, купленными в аптеке или приготовленными дома.

Эти крема и сопутствующие процедуры помогут предотвратить появление трещин, сделать кожу стоп увлажненной и мягкой. Ухаживая за стопами, не стоит забывать использовать пемзу, для удаления омертвевшего слоя кожи.

Как быстро избавиться от трещин на пятках: народные средства, ванночки, рецепты мазей

Трещины на пятках могут возникнуть у представителей, как слабого пола, так и сильного. Они вызывают не только некрасивый вид и дискомфорт. Если их запустить и не начать лечить вовремя, то начнётся воспалительный процесс в трещинах и появятся невыносимые боли при ходьбе. Трещины могут быть маленькими, а могут и глубокими. Именно глубокие трещины больше всего доставляют неприятностей. Пятки потрескаться могут сразу на обеих ногах. Особенно подвержены этому недугу пожилые люди. Также трещины чаще появляются в зимнее время года, при пониженной влажности воздуха. В этой статье мы подробно рассмотрим причины их появления, а также расскажем, как избавится от трещин на пятках быстро в домашних условиях.

Для эффективного лечения пяток для начала необходимо выявить причину их появления. Ведь причиной возникновения трещин может быть не только недостаточная гигиена.

От чего появляются пяточные трещины?

Многие считают, что пяточные трещины – это следствие неправильной гигиены ног и недостаточный уход за ними. Но существуют различные причины возникновения пяток.

• Сухость кожи. Когда кожа пяток становится сухой, теряется гибкость эпидермиса – верхнего кожного покрова. Кожа перестаёт растягиваться и начинает растрескиваться.
• Нехватка витаминов в организме. На состояние кожи большое влияние оказывают витамины А и Е. Именно на их нехватку может указывать появление трещин.
• Нередко трещины на пятках являются симптомами различных заболеваний. Например, сахарного диабета или заболеваний щитовидной железы.
• Ходьба в неудобной обуви. При ношении такой обуви нарушается циркуляция крови, что также негативно сказывается на состояние кожи.
• Грибковые заболевания ног. Потрескавшаяся кожа ног является основным симптомом грибковых инфекций.
• Избыточный вес, ожирение.

Основные этапы возникновения глубоких трещин

Для того чтобы трещины не усугубились, необходимо вовремя заметить первые симптомы и принять действенные меры.

Основные стадии:

• Первая стадия – это сухость пятки. При сухости кожа начинает белеть и шелушиться. Может появиться зуд. Это главный симптом приближающихся трещин. Если в это время начать лечение, то до стадии появления трещин может и не дойти.
• Второй стадией является появление мелких трещинок в виде паутинок по краю пятки.
• На следующем этапе возникает боль. Мелкие морщинки начинают трескаться, что вызывает болевые ощущения при ходьбе, при наступлении на пятку.
• В конце кожа на пятках начинает грубеть. Она становится жёсткой. Некоторые трещины начинают кровоточить. Возникает риск попадания инфекции в эти открытые раны.

Как быстро вылечить трещины на пятках 

Естественно, возникает вопрос, как можно избавиться от трещин на пятках в домашних условиях быстро и эффективно. Чаще всего простые домашние средства от трещин на пятках и изменение образа жизни помогают быстро забыть от этой проблеме.

Самое главное – нужно избавиться от сухости кожи. В этом деле вам помогут увлажняющие кремы или кремы на масляной основе. Применять их нужно не менее двух раз в день.

Увлажнение кожи проводят следующим образом:

1. Необходимо замочить в тёплой воде ноги на 15-20 минут. Можно использовать чистую воду, солевой или содовый раствор. Прекрасно помогают отвары.
2. Пемзой снять затвердевший слой кожи. Делать это необходимо очень аккуратно, чтобы не повредить рану.
3. Тщательно высушить ноги чистым свежим полотенцем и нанести увлажняющее и питательное косметическое средство. Это может быть крем, маска или мазь. Рецепты домашних кремов для пяток приведены ниже.
4. Спокойно полежите минут 15 на диване, дайте крему полностью впитаться в кожу. Если ваши ноги в это время будут выше уровня головы, то это улучшит циркуляцию крови в ногах и предупредит варикозное заболевание ног. Таким образом, вы получите двойную выгоду.
5. Наденьте на ноги тёплые носки на несколько часов, желательно хлопчатобумажные. Если эту процедуру делаете перед сном, то можно носки оставлять на всю ночь.

Если вы будете делать эти действия регулярно утром и вечером, то уже через неделю ваши пятки будут, как у младенца. При регулярном выполнении этих процедур, трещины на пятках не будут больше беспокоить.

Оздоровительные ванны для ног

Какие же ванночки и отвары могут помочь, чтобы вылечить трещины на пятках быстро в домашних условиях:

• Содовая ванночка. Для приготовления этой ванны 1 столовую ложку соды растворяют, тщательно помешивая, в 1 литре тёплой воды. Держат ноги в такой ванне около 15 минут. Такая ванночка прекрасно удаляет огрубевшую кожу. К тому же сода обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Ванночка с крахмалом. Ванну делают из расчёта на 2 литра тёплой воды 2 столовой ложки картофельного крахмала. Необходимо следить, чтобы ванночка всё время была тёплой.
• Ванночки из отвара календулы. Берётся две столовые ложки перемолотых цветков ромашки и заваривается в одном литре воды. Можно взять как свежие лепестки, так и высушенные. Календула является прекрасным природным антисептиком.
• Ванночки из отвара крапивы. Крапива прекрасно размягчает и устраняет мозоли. Это прекрасное средство не только от трещин, но и от натоптышей.
• Ванночки из отвара ромашки. Ромашка прекрасно смягчает и успокаивает кожу ног, снимает раздражение.
• Лимонно-мыльный раствор. В таз выжать сок лимона, положить небольшое количество шампуня и 1 чайную ложку вазелина.

Питательные маски и крема для ног в домашних условиях

Просто делая ванночки и очищая пятки пемзой, быстро избавиться от трещин не удастся. После этих процедур обязательно необходимо использовать маски и питательные крема.

Избавиться от трещин на пятках в домашних условиях вам помогут следующие маски:

• Взять спелый банан и тщательно его разомнуть. Получившейся пастой смазывают повреждения и оставляют примерно минут на 10-15. Смывается всё тёплой водой. Эту маску желательно делать минимум один раз в неделю.
• 1 чайную ложку горчичного масла смешать с чайной ложкой растопленного парафина. Наносить эту смесь желательно на ночь. Утром ноги умыть тёплой водой. Для получения максимального эффекта эту маску делают регулярно минимум две недели.

После использования маски для быстрейшего заживления трещинок на пятки наносят мази:

• Мазь на основе воска и прополиса. Необходимо взять маленький кусочек прополиса (примерно с горошинку), 100 гр воска и 250 гр растительного масла, на котором до этого жарился лук. Всё это смешать и поставить на медленный огонь кипеть. После растворения воска оставить эту смесь на огне для кипения ещё 2 минуты. Остывая, мазь загустеет и будет готова.
• Мазь из масел и воска. На водяной бане растопить воск и добавить к нему различные масла, какие вам угодно. Прекрасными маслами для пяток будут облепиховое, масло зародышей пшеницы, мало календулы. Готовая мазь переливается в баночки.
• Можно просто смазывать пятки маслами. Прекрасным средством от трещин является рапсовое масло. Соединённый с растительным маслом в соотношении 1:1 он прекрасно снимает раздражения и покраснения кожи. Касторовое масло придаёт коже ног бархатистость, снимает усталость в ногах после напряжённого рабочего дня.

Народные рецепты от трещин на пятках

Кроме того, можно воспользоваться народными средствами от трещин на пятках.

• Тёртое свежее яблоко. Натереть яблоко на мелкой тёрке и приложить на трещины. Зафиксировать бинтом и оставить на час. Смывается всё тёплой водой.
• Яблочный уксус и глицерин. Для приготовления смеси берут одну ложку яблочного уксуса и три ложки глицерина. Этой смесью смазывают поражённые участки кожи, обёртывают целлофановым пакетом и надевают хлопчатобумажные носки. Оставляют на час.
• Оливковое масло и мёд. Смешивают эти два ингредиента в равной пропорции и прикладывают на пятки. Держат примерно минут 15-20.
• Репчатый лук. У луковицы взять первый слой, убрать с неё прозрачную плёнку и немножко поскрести для выделения сока. Приложить эту шкурку на предварительно распаренную пятку и зафиксировать бинтом. Желательно оставить на ночь.
• Капуста. Капустный лист чуть побить скалкой, для того, чтобы она стала мягкой и начала отдавать сок. Приложить этот лист на пятки и оставить на ночь. Капуста прекрасно снимает уплотнения и лечит раны.
• Сметана. Она является прекрасным увлажняющим средством.

Народные домашние рецепты безопасны. Но это не означает, что не надо ходить к врачу. Необходимо выявить причину появления трещин на пятках. А это сможет только дипломированный специалист – доктор. Может, у вас начинается какая-то болезнь, и трещина является его симптомом. В этом случае необходимо лечить саму болезнь.

Питание при возникновении пяточных трещин

Предупредить появление трещин можно при правильном подходе к питанию. Необходимо следить, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие в своём составе витамины Е и А.

Витамин Е содержится в таких продуктах, как: семена подсолнечника, петрушка, капуста, брокколи, репа, арахис, кедровые орехи, зелёные оливки, сушёные абрикосы и др.

Источниками витамина А являются: морковь, кабачки, сушёные персики, сырой картофель, хурма, помидоры и т. д.

Также в рацион надо включать продукты, которые содержат в себе железо, кальций, цинк, омега-3 жирные кислоты.

Железосодержащие продукты – это изюм, чернослив, печень, красное мясо, курица, яичные желтки, чечевица, зелень, фасоль, моллюски.

Кальция много в сырах, кисломолочных продуктах, молоке, сельди, капусте, семенах льна.

Для обогащения организма омега-3 жирными кислотами необходимо питаться грецкими орехами, морской рыбой, озёрной форелью, бобами.

Цинк содержат следующие продукты: чеснок, лосось, жареная баранина и говядина, индейка, яичный желток, грибы и др.

Эти советы помогут вам быстро и эффективно избавиться от трещин на пятках. Конечно, профилактика трещин на пятках намного лучше лечения. Не забывайте регулярно на ночь тщательно мыть ноги и наносить на них питательные и увлажняющие крема. Раз в неделю делайте маски для ваших пяточек. И тогда их состояние будет вас только радовать. Вы забудете о болях в пятках и без проблем сможете носить свои любимые босоножки.

Смотрите также: «Как быстро избавиться от грибка ногтей на ногах«

Исцеление от трещин на пятках — 9 натуральных советов и рецепт лечебного бальзама

Последнее обновление 11 марта 2019 г.

Трещины на пятках могут возникать по любому количеству причин. Неправильная обувь, микробное заражение мозолей, слишком долгое простояние на твердом полу или даже недостаток питательных веществ — все это возможные причины. Независимо от причины, эти трещины в эпидермисе часто выглядят неприглядно и болезненно.

9 советов по лечению трещин на пятках

Попробуйте некоторые из средств из этого списка, чтобы естественным образом исцелить и успокоить трещины на пятках.

1. Лучшая подошва обуви

Правильно подобранная обувь имеет жизненно важное значение, особенно для людей, которые часто ходят пешком в рамках своего повседневного распорядка. Когда ноги двигаются в обуви, трение между пяткой и подошвой вызывает мозоли, которые легко могут привести к инфекции и растрескиванию.

Выбирая обувь для работы или любой другой интенсивной степенной активности, убедитесь, что она плотно прилегает к пятке, оставляя лишь небольшое пространство для маневра в носке. Это не только поможет предотвратить появление мозолей и трещин на пятках, но и правильно подобранная обувь предотвратит болезненные ощущения в ногах во время повседневной деятельности.

2. Оцените свою диету

Недостаточное количество цинка, незаменимых жирных кислот и витамина D ₃ может привести к трещинам на пятках.

а) Цинк

Получение рекомендованной суточной нормы потребления цинка жизненно важно для многочисленных метаболических процессов и более ста ферментативных реакций в организме человека. Синтез белка, регуляция углекислого газа в кровотоке, экспрессия генов, апоптоз и клеточный метаболизм являются одними из наиболее важных из этих функций.

Если анализ вашего рациона указывает на дефицит цинка, ешьте больше продуктов, таких как устрицы, говядина и крабы, которые все с высоким содержанием цинка. Вегетарианцы могут употреблять бобы, орехи, йогурт и обогащенные злаки, чтобы повысить целебные свойства организма с помощью цинка.

(Помните, что любая передозировка витаминов или минералов может быть столь же вредной или даже более опасной, чем их недостаток. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в любую предписанную диету или план приема добавок.)

б) Омега-3

Жирные кислоты Омега-3, известные своей способностью улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, также необходимы для здоровья кожи. Адекватное потребление этих «полезных жиров» может помочь укрепить мембраны клеток кожи, одновременно улучшая способность организма к исцелению, защите от инфекций и выведению токсинов. Выловленная в дикой природе холодноводная рыба, такая как скумбрия, тунец и сардины, являются отличными источниками жирных кислот Омега-3. Вегетарианские источники включают лен, чиа, периллу, бруснику, коноплю и портулаку.

c) Витамин-D3

Также известный как «солнечный витамин» из-за способности нашей кожи синтезировать его под воздействием солнца, витамин D ₃ является еще одним важным компонентом в борьбе с трещинами на пятках. Витамин D3 или холекальциферол — это жирорастворимое соединение, которое необходимо для всасывания некоторых других питательных веществ в кишечнике (цинк является одним из них).

Хотя безопасное пребывание на солнце является рекомендуемым методом получения суточной дозы D3, это жизненно важное питательное вещество также может быть получено из добавок или в небольших количествах из жирной рыбы, говяжьей печени, яичных желтков и некоторых продуктов, обогащенных витаминами.

3. Отшелушивающий скраб

Чтобы уменьшить тяжесть и боль от трещин на пятках, попробуйте удалить окружающие мозоли с помощью отшелушивающего скраба для ног, состоящего из пяти частей молотого риса или рисовой муки грубого помола с одной частью меда и одной или двумя частями яблочного уксуса. Добавьте миндальное или оливковое масло, пока ваш скраб не станет густой пастой.

Наносите на мозоли после ванны или душа. Кроме того, вы можете замочить ноги в теплой воде, усиленной половиной стакана яблочного уксуса, на десять минут, а затем использовать скраб для ног или пемзу для аналогичного эффекта.

4. Лечебная маска для ног

Ферменты, естественным образом содержащиеся в некоторых фруктах, также могут помочь удалить омертвевшую кожу, бороться с грибковой инфекцией и заживить пятки. Для этого подходят такие фрукты, как бананы, папайя, ананас и авокадо. Нарежьте или разотрите любой из этих фруктов и вотрите оголенную мякоть в поврежденную кожу или создайте лечебную маску для ног, используя комбинацию указанных фруктов и масла, такого как миндальное, оливковое, жожоба или кокосовое масло.

5. Лечение чайным деревом

Масло чайного дерева — многофункциональное и невероятно полезное натуральное средство от целого ряда дерматологических заболеваний, включая грибковые и микробные инфекции кожи.Наносите масло чайного дерева на потрескавшиеся пятки на ночь перед сном, чтобы использовать это необыкновенное натуральное средство для наилучшего эффекта.

Примечание: Имейте в виду, что масло чайного дерева жесткое, и будьте осторожны при нанесении этого местного средства на огрубевшую кожу или открытые раны. Также не забудьте прочитать соответствующие предупреждения и меры предосторожности перед использованием этого продукта.

6. Лимонно-оливковое масло

Альфа-гидроксимонная кислота в лимонном соке может использоваться для разрыва молекулярных связей между омертвевшей кожей и живыми клетками под ней.Чтобы удалить мозоли и уменьшить серьезность трещин на пятках, втирайте мякоть свежей цедры лимона в поврежденные участки или создайте увлажняющий крем для ног с лимонным соком и оливковым маслом, который можно использовать вечером перед сном. Делайте это ежедневно не менее десяти минут или дайте лимону и маслу впитаться на ночь. Наденьте пару шерстяных носков, чтобы закрепить увлажняющий крем и не испачкать постель во время сна.

7. Избегайте горячей воды

Хотя в конце дня вы можете наслаждаться ощущением тепла от долгой горячей ванны, воздействие горячей воды фактически высушивает кожу и может еще больше усугубить трещины на пятках.Чтобы решить эту проблему, купайтесь только в теплой воде. Добавьте в ванну органические масла или соль Эпсома, чтобы питать поврежденную кожу. После ванны или душа промокните себя насухо, а не растирайте, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и без того раздраженной кожи. Наконец, нанесите увлажняющий крем на потрескавшиеся пятки сразу после купания для достижения наилучшего эффекта.

8. Кокосовое масло

Сторонники кокосового масла скажут вам, что для вашей кожи нет лучшего увлажняющего крема. Богатое питательными веществами и полезными жирными кислотами кокосовое масло быстро впитывается и обеспечивает глубокое и продолжительное увлажнение.В качестве дополнительного преимущества жирные кислоты в кокосовом масле также обладают антимикробными свойствами, которые могут еще больше успокоить раздражение, вызванное инфекцией, на трещинах на пятках. Нанесите кокосовое масло холодного отжима или мокрого помола на сухие и поврежденные участки и дайте ему впитаться на ночь.

9. Закрой ноги

Хотя это уже упоминалось ранее, этот совет стоит повторить. Нанесив на потрескавшиеся пятки увлажняющий крем по своему вкусу, накройте их шерстяными носками. Это предотвратит стирание лечебных процедур во время сна, поможет удержать как можно больше влаги и ускорит заживление во время отдыха.

Помните, что трещины на пятках могут быть результатом одного (или нескольких) факторов, описанных выше, и результаты могут не всегда проявляться сразу. По этой причине рекомендуется внедрять каждое из перечисленных решений не менее четырех недель. Кроме того, пробуйте одно или два средства за раз, пока не обнаружите, что лучше всего подходит для вас.

В качестве домашнего увлажняющего средства от трещин на пятках попробуйте следующее:

Сделай сам бальзам для пяток с мятой и лавандой

Состав:

• Какао-масло 2 унции
• 2 унции кокосового масла
• 5-8 капель эфирного масла мяты перечной
• 5-8 капель эфирного масла лаванды

Материалы:

• жаропрочная банка
• маленькая кастрюля
• цифровая шкала (опция)

Измерение ингредиентов

Самый точный способ отмерить сухие ингредиенты — это взвесить их.Да, 2 унции равны стакана, но вы не можете сравнивать измерения в сухом состоянии с измерениями объема. Например, 2 унции кокосового масла в твердом состоянии не будут иметь такой же «размер», как 2 унции какао-масла.

Для получения однородного продукта его лучше взвесить. Если у вас нет весов и вы используете вместо них мерный стакан, это не конец света. Конечным результатом может быть более жидкий бальзам. Я сначала установил шкалу на ноль с чашкой, затем добавил кокосовое масло, чтобы получить 2 унции.

Инструкции

1. Добавьте кокосовое масло и масло какао в термостойкую чашку или банку.
2. Поместите чашку в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы приподнялась сторона примерно на 2 дюйма.
3. Включите конфорку на слабую мощность и дайте ингредиентам медленно расплавиться.
4. Как только кокосовое масло и какао-масло растают, осторожно снимите чашку со сковороды. Добавьте эфирные масла перечной мяты и лаванды.
5. Налейте растопленный бальзам для пяток в стеклянную банку на 4 унции. Дайте ему постоять при комнатной температуре до полного остывания. Он станет твердым. Накрыть крышкой и хранить в прохладном сухом месте.
6. Обильно нанесите на потрескавшиеся пятки.

Как использовать

Бальзам для пяток подойдет лучше всего, если вы сделаете небольшую подготовительную работу на ногах перед рукой. Замочите ноги в теплой воде на 10-15 минут. Затем нанесите пемзу или скраб для ног, чтобы удалить сухую кожу с пятки. Вытрите полотенцем и добавьте большое количество бальзама для пяток. После этого накройте ноги парой носков, чтобы влага успела впитаться. Ваши пятки мгновенно станут шлепанцами.

Эта статья предоставлена ​​с разрешения:
naturallivingideas.com
naturallivingideas.com/diy-heel-balm

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Как вылечить трещины на пятках в домашних условиях, быстрое и быстрое лечение

Как залечить трещины на пятках? Узнайте, как быстро залечить трещины на пятках в домашних условиях.Ремонт трещин на пятке возможен не выходя из дома. Узнайте, как лечить трещины на пятках, в этой статье.

Как вылечить трещины на пятках — это тревожная тема по мере приближения летних месяцев. Летние шлепанцы готовы сделать шаг вперед своей лучшей ногой, а вот ступни — нет. Большинство людей прятали ноги в сапогах и толстых носках, чтобы согреться на протяжении всей зимы. Кроме того, ногам приходилось жить в домах с низкой влажностью, поскольку обогреватели были включены на максимальную температуру.Эффект от этого для большинства людей — трещины на пятках. Это некрасиво в любой обуви с открытой спиной.

Причины сухих трещин на пятках

Трещины на пятке, как называют трещины на пятках с медицинской точки зрения, — это порезы на пятке, которые не обязательно могут быть глубокими. Иногда они могут быть неглубокими и безболезненными, в зависимости от силы давления на ступни. Однако глубокие трещины могут быть болезненными. Чтобы справиться с болезненными трещинами на пятках, вам может потребоваться обратиться к ортопеду для профессионального удаления омертвевшей кожи.Однако с обычными мелкими трещинами можно позаботиться, не выходя из дома. Если вы хотите предотвратить появление трещин на пятках, лучше лечить сухость ног, как только она станет очевидной. Таким образом, вам не придется иметь дело с ужасными трещинами. Как залечить трещины на пятках в домашних условиях и как их отремонтировать — суть этой статьи.

Как лечить трещины на пятках — заживление трещин на пятках с помощью носков

Большинство людей, когда вы спрашиваете их, как лечить трещины на пятках, советуют вам замочить ноги в молоке, уксусе, листерине и воде с измельченными листьями алоэ вера среди других растворов.Тем не менее, они забывают рассказать вам немного о том, как поскользнуться в носках после увлажнения

.

Хотя важно принимать ванну для ног еженедельно или ежедневно, в зависимости от степени тяжести трещин, время пропитки длится всего около 10 минут. Замачивание ног предназначено для удаления излишков грязи с ног, уничтожения микробов и увлажнения потрескавшихся пяток, особенно если вы используете эфирное масло, такое как масло лаванды, в ванне для замачивания ног.

Используйте носки

Остальное заживление трещин на пятках зависит от увлажняющего крема.Крем или лосьон для ног должны оставаться на пятках надолго до следующего нанесения и должны глубоко проникать в потрескавшиеся трещины, если вы хотите быстрого заживления. Если вы хотите знать, как хорошо залечить трещины на пятках после того, как вы намочили, отшелушили и высушили ноги, вы должны быть готовы спать в носках или ходить на работу днем ​​в закрытой обуви, предварительно надев пару носков.

Носки — не самая приятная идея для большинства людей, и, скорее всего, если у вас потрескались каблуки, вы приобрели их, потому что вы не носите носки часто.Красота носков после нанесения лосьона или крема для ног заключается в том, чтобы удерживать влагу. Ваши ноги не могут высыхать так быстро, как без носков.

Таким образом, крем или лосьон могут оставаться в течение нескольких часов, заживляя трещины на пятках, без каких-либо перерывов. Не волнуйтесь, если днем ​​вам не нравятся носки, вы можете носить их на ночь. Ношение носков на всю ночь позволит удержать всю влагу от крема или лосьона для ног и улучшить состояние ваших ног утром.

Если вы не хотите прикрывать ноги до пят из-за потливости по ночам, вы можете приобрести носки на каблуке. Более дешевый способ приобрести носки на пятке — это разрезать старую пару носков по кончикам пальцев и использовать их без этого сегмента. Тогда ваши пальцы ног смогут дышать всю ночь, пока ваш крем лечит трещины на пятках.

Без носков поверх крема или лосьона для ног ваши усилия по заживлению трещин на пятках будут неэффективными.

Как быстро залечить трещины на пятках с помощью уксуса

Уксус для замачивания

Важно упомянуть, как хорошо заделывать трещины уксусом. Как быстро залечить трещины на пятках с помощью уксуса, помогает сделать отмершие клетки кожи пухлыми. Поэтому, когда вы запускаете пемзу, щетку или напильник, омертвевшая кожа легко снимается. Для хорошего замачивания уксусом:

• Используйте яблочный сидр или белый уксус ¼ чашки
• Налейте в таз 4-5 стаканов теплой воды и добавьте уксус.
• Замочите потрескавшиеся пятки на 10 минут
• Удалите лишнюю омертвевшую кожу пемзой, щеткой или наждачным напильником.
• Вытрите ноги полотенцем

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях с помощью листерина

Как залечить трещины на пятках в домашних условиях с помощью Listerine — это также эффективный и быстрый способ избавиться от трещин на пятках.Используйте любой бренд Listerine и добавьте его в ванночку для ног с теплой водой. Чашка листерина на 1/4 должна дать вам хорошие результаты в заживлении трещин на пятках, и если вы захотите увеличить ее вдвое, это не повредит. Большинство людей используют синий листерин, однако некоторые жаловались, что он окрашивает ногти в синий цвет.

Чтобы удалить синий цвет, если листерин окрашивает ногти на ногах, используйте лимонный сок в качестве натурального отбеливателя для ногтей, чтобы придать им естественный цвет. Листерин обладает противогрибковыми и антибактериальными средствами.

Кремы для восстановления трещин на пятках

При восстановлении трещин на пятках ищите продукты, содержащие альфа-гидроксильные кислоты, такие как гликолевая кислота, молочная кислота и салициловая кислота. Лучший крем для ремонта пяток также должен содержать 25% мочевины.

Крем для ног Eucerin Plus Intensive Repair Foot Crème

Мочевина — это элемент, который присутствует в эластичной и гладкой коже. Однако на потрескавшихся каблуках ему не хватает. Хороший крем должен содержать значительное количество мочевины, чтобы быстро залечить трещины на пятках.

Вы также должны искать экстракты растений или семян в кремах, которые вы собираетесь использовать для потрескавшихся пяток. Хороший крем для восстановления трещин должен содержать в основном натуральные ингредиенты, чтобы облегчить процесс заживления. Химические вещества могут поставить под угрозу процесс заживления трещин на пятках, если они добавляют токсины вместо целебных элементов.

Еще один элемент, на который следует обратить внимание в кремах для ремонта пяток, — это тип масла. Натуральные масла, такие как масло ши, кокосовое масло, кокосовое масло, оливковое масло или масло жожоба, обладают лечебными, а также увлажняющими свойствами.Прочтите этикетку с ингредиентами, чтобы узнать, какое масло содержится в выбранном вами креме.

Также помогает искать крем с алоэ вера. Успокаивающие свойства геля алоэ и листа алоэ не имеют себе равных, и тем лучше, если их можно найти в креме для восстановления трещин на пятках. Использование измельченного листа в замачивании для ног также может ускорить заживление трещин.

Вот некоторые из восстанавливающих кремов, которые могут помочь при трещинах на пятках:

• Sally Hansen Крем для восстановления трещин на пятках
• Крем для ног Zim’s Cracked Crème Heels & Feet Foot Cream
• Роскошный ремонт трещин на пятке
• Ботинки Gorgeous Feet Rapid Cracked Heel Repair

Домашние средства от трещин на пятках — натуральные средства и лекарства от трещин на пятках

Трещины на каблуках — распространенная проблема как среди мужчин, так и среди женщин.Трещины на пятках возникают не только из-за сухой погоды, это также признак пренебрежения со стороны человека, страдающего от трещин на пятках. Женщины более склонны к образованию трещин на пятках, поскольку их ступни в основном подвержены воздействию пыли и суровых погодных условий.

Вряд ли кто-нибудь уделяет уходу за ногами столько внимания, сколько уходу за кожей лица. Треснувшие пятки могут вызывать боль и неприятное зрелище. Треснувшие каблуки могут испортить всю красоту вашей внешности, если о них не позаботиться.Уход за ногами — не сложный режим. Небольшой регулярный уход за ногами с помощью простых домашних средств может легко предотвратить появление трещин на пятках.

Полезные домашние средства от трещин на пятках

Уход за ногами начинается с мытья и мытья ног теплой водой, чтобы удалить грязь и сажу, когда вы были на улице. Теплая вода помогает расслабить ноги и увлажнить их, чтобы предотвратить появление трещин на пятках. Перед сном необходимо тщательно вымыть ноги.

1.Репа

Репу очистить, нарезать и отварить. Хорошо разомните и нанесите на потрескавшиеся пятки. Оставьте как минимум на два часа. Ноги вымыть теплой водой и накрыть носками. Делайте это лечение ежедневно в течение одной недели и два раза в неделю после того, как ваши пятки начнут заживать. Репа — это натуральный гель и эффективное средство от трещин на пятках.

2. Уксус и оливковое масло

Возьмите яблочный уксус и оливковое масло в равных пропорциях.Хорошо перемешайте и храните в стеклянной банке. Наносите на ноги ежедневно на ночь и надевайте носки, чтобы раствор лучше действовал. Этот раствор удаляет загар и помогает разгладить трещины на пятках. Перед нанесением раствора убедитесь, что ваши ноги чистые.

3. Глицерин

Глицерин — это натуральный увлажняющий крем, который ускоряет процесс заживления трещин на пятках. Сделайте раствор из одной части глицерина, одной части лимонного сока и двух частей розовой воды.Храните его в банке и применяйте по мере необходимости. Это отличное средство от трещин на пятках, и вы можете использовать его зимой, чтобы поддерживать красивые ноги.

Также читается

Полезные средства для избавления от запаха ног
4 лучших домашних средства от холодных ног
7 великолепных домашних средств от грибка стопы
Как естественным образом избавиться от запаха обуви
8 лучших домашних средств для спортсменов Стоп

Скраб помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи и делает ноги мягкими и гладкими.Возьмите грамм муки, рисовую муку и землю фуллера (мультани митти) в равных пропорциях. Добавьте сок половинки лимона и молоко, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на влажные ступни в течение одной минуты, а затем круговыми движениями потрите пятки, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. Ноги вымыть теплой водой. Тщательно высушите и нанесите увлажняющий крем. Надевайте носки, чтобы защитить ноги от пыли.

Размять спелый банан, добавить в него одну чайную ложку меда и половину чайной ложки лимонного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на потрескавшуюся пятку на полчаса.Ноги вымыть теплой водой и накрыть носками. Вы должны делать педикюр не реже одного раза в две недели, чтобы предотвратить и лечить трещины на пятках.

Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете надлежащим образом исследовать или проконсультироваться с врачом.

Хроническая боль в пятке? 4 простых способа избавиться от подошвенного фасциита — основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы страдаете хронической болью в пятке, вероятной причиной ее возникновения является подошвенный фасциит.Это обычная травма стопы, которая может вызвать колющую боль в нижней части стопы около пятки. Иногда она проходит сама по себе, но есть несколько простых домашних процедур, которые также могут помочь.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Подошвенная фасция — это связка глубокая ткань, которая проходит от пяточной кости до пальцев ног.Подошвенный фасциит бывает деформация или разрыв этой ткани. Это вызывает раздражение, воспаление и, в конечном итоге боль.

Спортивный мануальный терапевт Томас Торзок, округ Колумбия, говорит, что проблема обычно развивается со временем. Он также говорит, что на заживление может уйти некоторое время — от месяцев до года.

«Подошвенная фасция не является ткань с хорошим кровоснабжением или высокой метаболической активностью », — отмечает он. «Это вероятно, потребуются годы, чтобы подошвенный фасциит сформировался до того момента, когда вы начнете чтобы заметить это.И, как следствие, на заживление требуется некоторое время. Когда-то это раздражен, это довольно упрямый «.

Несмотря на это, он говорит, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы решить эту проблему. Но сначала ты нужно понять, почему это происходит.

Почему болит пятка?

Подошвенный фасциит часто возникает в результате чрезмерного перенапряжения, обычно связанного со спортом. занятия, связанные с бегом или прыжками. Это также может проследить к ненормальной механике стопы или неправильному выбору обуви, Dr.Торзок объясняет.

«Обычно вы чувствуете боль при начальная нагрузка на нижнюю часть стопы », — говорит он. «Иногда это произойдет утром, когда вы проснетесь ».

Другие факторы, которые могут увеличиваться ваш риск развития подошвенного фасциита включает:

• Возраст. Чаще встречается в возрасте от 30 до 60 лет.
• Ожирение. Дополнительный вес может вызвать чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.
• Длительное стояние. Стоять на твердой поверхности в течение нескольких часов или дольше может повредить ткани.

Что можно сделать для подошвенного фасциит?

Простые домашние процедуры часто разрешите подошвенный фасциит, особенно если вы заразились им раньше. Но это может занять дольше заживает, если со временем состояние ухудшилось.

«Подошвенный фасциит может пройти после того, как вы вытянете ногу и немного прогуляетесь », — сказал доктор Торзок. говорит. «Но для некоторых людей длительное стояние или сидение может усугубить ситуацию. еще раз.Он принимает на себя всю массу вашего тела, и это может привести к отложенное выздоровление ».

Попробуйте следующие советы для облегчения состояния:

1. Отдых и растяжка. Если перегрузка — вероятная причина вашей боли, отдых — один из ключей к выздоровлению. И неплохо сочетать это с ежедневными упражнениями на растяжку. Упражнения для ног позволяют удерживать подошвенную фасцию от растяжения и сжатия, поэтому она лучше переносит ваш вес, когда вы снова начинаете двигаться.
2. Носите подходящую обувь. Убедитесь, что вы хорошо сидите, и избегайте плоской обуви без поддержки. «Найдите подходящую обувь, которая будет соответствовать вашей реальной стопе и биомеханике», — говорит доктор Торзок. «Опоры Arch могут помочь некоторым людям». Он также советует людям не ходить по дому босиком. «Это может еще больше нагружать ткани нижней части стопы. Вместо этого наденьте кроссовки или кроссовки — что-нибудь с естественной поддержкой свода стопы — чтобы они не деформировали ткань, не растягивали и не раздражали ее », — говорит он.
3. Обледенейте ноги. Перемещайте ногу по бутылке с замороженной водой в течение 5 минут или держите пакет со льдом над подошвой стопы в течение 15 минут три раза в день. Также используйте ледяную терапию после любой напряженной деятельности или продолжительных периодов стояния или сидения, — говорит доктор Торзок.