Какие принимать витамины для кожи лица: 7 лучших витамин для кожи лица

Какие принимать витамины для кожи лица: 7 лучших витамин для кожи лица

22.08.1983

Содержание

Витамины для кожи лица от морщин – отзывы, рейтинг средств

  • Время чтения статьи: 1 минута
Приходится констатировать очевидный факт: медицинских препаратов, препятствующих старению, на сегодняшний день еще не придумано и ближайшее время вряд ли предвидится. Для любой же женщины, морщины – еще одно напоминание о том, что “старость не за горами”. Для противодействию процессам старения большинство представительниц прекрасного пола уже давно эффективно применяют витамины для кожи лица. Совмещая комплексные процедуры по уходу за кожей лица, а также проповедуя правильный образ жизни, можно добиться значительного сокращения морщин в максимально сжатый период времени.

Какие витамины для кожи лица следует применять и их значение для организма

Процессы естественного старения неизбежно связаны с возникновением морщинок на коже лица. Нехватка витаминов и питательных элементов, плохая экология и неблагоприятные климатические факторы внешней среды, неправильный образ жизни и плохой рацион питания – это лишь незначительный перечень ключевых причин, которые ускоряют процесс старения и являются следствием возникновения морщин.

Применение витамина е для кожи лица, позволит нивелировать дефицит питательных веществ, восстановить клетки кожного покрова и предотвратить возникновение новых морщин на лице.

Витаминные комплексы и питательные элементы обладают уникальными способностями, в частности:

  • истребляют свободные радикалы;

  • способствуют защите клеточной оболочки;

  • приостанавливают возникновение морщин и улучшают ее состояние.

Естественный синтез волокон кожных тканей лица нуждается в непрерывной стимуляции. Именно поэтому так важно применение витамина е для кожи лица.  

Сбалансированный рацион питания, содержащий полезные аминокислоты и белки, будет содействовать упругости и эластичности кожной поверхности. Но если ограничиться только приемом вкусной и здоровой пищи, существенного эффекта наблюдать не приходится.

Большинство специалистов в этих целях рекомендуют применять следующие медицинские препараты и комплексы витаминов:

Если регулярно осуществлять прием данных витаминов, то естественный процесс старения кожи лица заметно приостановится.

Четверка самых эффективных витаминов для кожи лица

Самые широко распространенные витамины, входящие в состав лосьонов, кремовых масок и минеральных комплексов, это, безусловно — А, Е, С, а зачастую и В.

1.   Витамин А. При оптимальном соотношении в составе какого-либо косметического препарата, ретинол (витамин А), может быть чудодейственным средством.

Самая распространенная растительная пища, с которой данный витамин поступает в организм:

  • болгарский перец и морковь;

  • шиповник и облепиховый сок;

  • шпинат, укроп, петрушка;

  • куриный желток.

Витамин А не является хорошо усвояемым, поэтому его рекомендуется принимать в сочетании с продуктами, содержащими жиры (кисломолочная пища, растительное масло и.т.д).

Выравнивание кожи лица и наращивание ее упругости – основные эффекты от применения ретинола. Основное его достоинство заключается в том, что витамин А показан для борьбы даже с самыми незначительными морщинами.

При выборе препарата в составе которого есть ретинол, категорически важно обратить на его концентрацию. Самым эффективным будет то средство, где имеется повышенное содержание витамина А. Применяя такой препарат, можно добиться хорошего результата за самый незначительный интервал времени.

Как правило, такое средство применяется в вечернее время суток. Наносить его можно не только на те участки, где есть морщины, но и на все лицо, тем самым используя в качестве профилактики.

Применение утром не рекомендуется, так как витамин А крайне чувствителен к свету и это может пагубно сказаться на коже лица.

2. Витамин Е. Защита от ультрафиолетовых лучей – главное и неоспоримое преимущество токоферола. Препараты, содержащие в своем составе витамин Е, также способствую упругости и эластичности кожи. Пантотеновая кислота, являющая неотъемлемой частью токоферола, оказывает не только омолаживающий, но и заживляющей эффект, помогая излечиться от незначительных порезов или ссадин.

Калина, облепиха, черешня, орехи и семечки, растительное масло – это лишь малый перечень продуктов, в составе которых содержится достаточное количества витамина Е.

3. Витамин С (Аскорбиновая кислота).  Аскорбиновая кислота содействует регенерирующей способности клеток кожи и помогает ее тонизировать. Способствуя синтезу соединительной ткани, препараты с витамином С улучшают состояние кожи вокруг глаз и препятствуют образованию новых морщин.

Чтобы сформировать четкое представление о воздействии того или иного витамина для кожи лица, можно ознакомиться с многочисленными отзывами на соответствующих медицинских ресурсах в сети Интернет.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу! О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача.

На страже красоты. Какие витамины нужны вашей коже и как их принимать | Секреты красоты | Здоровье

Мазать, колоть и пить. Именно так — комплексно — следует поступать с витаминами, чтобы держать в тонусе организм, предотвращать преждевременное старение кожи и максимально продлевать молодость лица. Из всего витаминно-минерального богатства, что требуется человеку для качественной жизни, косметология выделяет три главных — А, Е и С. Как донести до лица пользу каждого из них, рассказывает врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Великая триада косметологии

Кожа — удивительный по своей многозадачности орган. Это и щит от воздействия внешней среды, и своеобразный порт для сброса продуктов жизнедеятельности, ну и, собственно, зеркало состояния здоровья организма в целом.

Ухаживать за ней следует, имея в виду все эти функции — снаружи и изнутри. За наружный уход отвечает косметология, которая работает с тремя главными витаминами для лица — А, Е и С.

Из 13 известных витаминов общей терапии эта триада может воздействовать непосредственно на кожу — эффект доказан, а механизм понятен. Это не значит, что не нужны другие. Нужны. Мы понимаем, что красота — здоровье, а здоровье — комплексный подход, т. е. образ жизни, физическая активность, правильное питание и своевременная витаминизация. Просто с точки зрения физиологии самой кожи и понимания тех биохимических процессов, что в ней происходят, сегодня необходимо применять именно эти три витамина для лица.

А, Е, С: как они работают?

Витамины — это катализаторы биохимических процессов, т. е. вещества, которые ускоряют те или иные реакции и способствуют нормальной жизнедеятельности: питанию, дыханию, защите и восстановлению клеток — в частности, нашей кожи.

Витамин А, или ретинол, сегодня не случайно участвует в составах практически всех кремов. Он отвечает за регенерацию клеток кожи — его присутствие активирует выработку коллагена и эластина, стимулирует рост новых слоев и тормозит пигментацию. Напряженная «внутренняя работа» данного витамина в обычной жизни человека не ощущается, зато дефицит проявляется буквально — на лице. Это форсированное старение по мелкоморщинистому типу, неприятные пигментные пятна, сухость, землистый оттенок, различные высыпания и в целом преждевременное, не соответствующее возрасту увядание кожи. Витамин А — жирорастворимый, а потому идеально подходит для наружного применения — он в силах проникнуть в липидную мантию кожи и ускорить процессы регенерации на внешних слоях.

Витамин Е по изученности — король витаминов, применяемых в косметологии. Его называют витамином молодости, поскольку он обладает целым рядом чудесных свойств. Умеет восстанавливать повреждения, к которым относятся и морщины, регулировать водно-жировой баланс кожи, нормализуя работу сальных желез. Это главный щит на пути вредоносности окружающей среды.

Опосредованно витамин Е задействует механизмы защиты кожи от ультрафиолетового излучения, повышая ее сохранность и срок службы, а насыщая клетки кислородом, способствует их обновлению. Вместе со своим собратом витамином А витамин Е может применяться наружно. В силу своих исключительных свойств он способен отсрочить необходимость инъекционного омоложения.

Витамин С, а конкретно аскорбиновая кислота. Главный борец за здоровье и молодость обладает массой замечательных свойств, но для косметологии важно его антиоксидантное действие. Способность нейтрализовать накопленные жизнью вредные элементы — свободные радикалы. Противодействовать им можно по-разному, но витамин С способен их связывать — и сегодня это самый верный способ борьбы со старением. У этого великого борца с увяданием есть один серьезный для косметологии нюанс. Поскольку мы имеем дело именно с аскорбиновой кислотой, а не с какими-то иными производными этого витамина, важно учитывать, что это водорастворимый элемент, не проникающий сквозь защитный жировой слой кожи (липидную мантию), и получить его наружно можно только инъекционно, т.

е., грубо говоря, колоть.

Мазать, колоть, пить

Витамин С в косметологии применяют по специальным технологиям так называемой мезотерапии — лечение срединной части кожи. Это устоявшаяся методика, которая, как правило, заключается в инъекции мультикомплексных витаминных и полиминеральных составов. То есть это будут инъекции, обогащающие кожу антиоксидантными возможностями. Витамины А и Е мы можем наносить в качестве кремов и суспензий. Но надо понимать, что во все трех вариантах мы воздействуем на наружные слои, работаем эффективно, но локально, местно, не затрагивая глубинных процессов. А красота и молодость — понятия комплексные, многокомпонентные.

Оптимальная стратегия — мазать А и Е, колоть С и принимать перорально (то есть пить) всю косметологическую триаду в содружестве с другими витаминами-спутниками здоровья.

Врач подскажет

Встретить на практике человека с гипервитаминозом, то есть избытком того или иного витамина, удается крайне редко. Тем не менее перебарщивать с витаминами не рекомендуется. У каждого дефицита, как и у каждой передозировки есть свои неприятные и даже угрожающие последствия. Поэтому назначать себе витамины и витаминные комплексы лучше под наблюдением врача.

Как выбрать подходящий именно вам? Проконсультироваться с доктором и пойти в аптеку. Не через интернет, не у своего косметолога и не у рекомендованного подружками шамана — только в аптеке вы найдете препарат, прошедший все регистрационные круги и доказавший свою легитимность и безопасность клиническими и доклиническими испытаниями. Надо понимать, для чего конкретно вам нужны витамины и какую возрастную дозировку они должны содержать: базовый витаминный комплекс одинаков для любого человеческого организма, нюансы возникают в случае сопутствующих заболеваний и индивидуальных противопоказаний. А тут без грамотного врача не обойтись. Так что назначение — по показаниям. Пусть вас не смущает разброс цен, брендов и маркетинговых уловок. К примеру, идея разделять витамины на сочетающиеся или не сочетающиеся между собой — если в каком-то из продающихся в аптеке комплексов они прекрасно совмещены, то нет смысла их искусственно разделять, покупая две-три разные коробочки вместо одной.

Крем тоже важен

Как с витаминами, так и с кремами для лица главный принцип — понимать, для чего они нужны. Универсального оптимального состава не существует — каждый предназначен для решения какой-то конкретной задачи: возрастной, по типу кожи, для компенсации дефицита тех или иных веществ. И эту задачу вы должны четко осознавать. Для молодой кожи нужны составы с защитой от преждевременного старения, для более зрелой требуются включения, которые активизируют восстановительные процессы в клетках, заживляющие элементы. Самое важное — состав должен указываться на упаковке, и эту упаковку надо прочитать.

Важно понимать, что все кремы — это все-таки профилактика. Ни один из них от старости еще не вылечил. И любой профессиональный косметолог вам скажет, что косметология — это наука о том, как стареть красиво, а не о том, как не стареть. Кремы — помощники в процессе красивого старения, ими нужно и важно пользоваться регулярно, начинать своевременно, не пренебрегать консультацией специалистов. И с правильно подобранной косметикой действительно можно отсрочить момент обращения к более агрессивным способам воздействия на кожу.

Доппельгерц® Бьюти Лифтинг-Комплекс с гиалуроновой кислотой

После 25 лет количество синтезируемой в организме гиалуроновой кислоты понижается. В возрасте 60 лет в организме женщины сохраняется только 10% гиалуроната от его первоначального количества. Специальный комплекс, от Доппельгерц, способствует восполнению гиалуроновой кислоты в организме для интенсивного восстановления кожи и насыщению ее влагой.

Гиалуроновая кислота активизирует работу клеток, уменьшает испарение влаги с поверхности кожи, нейтрализует свободные радикалы. От концентрации гиалуроновой кислоты зависит упругость кожи и обменные процессы в тканях, что замедляет возрастные изменения в коже и позволяет надолго оставаться молодой и красивой.

Часто задаваемые вопросы:

Кому рекомендован прием комплексов с гиалуроновой кислотой?

Обезвоженная кожа быстрее покрывается морщинами и выглядит уставшей, особенно это характерно для кожи женщин в зрелом возрасте. К факторам, провоцирующим старение кожи, относятся курение (сигаретный дым) и частое пребывание на солнце (ультрафиолет). Если Ваша задача – повысить упругость кожи и ее тонус, насытив кожу влагой, уменьшить выраженность морщин, то Вам можно рекомендовать комплекс с гиалуроновой кислотой.

Как быстро будет заметен эффект от приема комплекса Доппельгерц Бьюти с гиалуроновой кислотой?

Лифтинг-комплекс Доппельгерц Бьюти с гиалуроновой кислотой следует принимать курсом для достижения выраженного эффекта. Минимальная длительность курса – 1 месяц.

Какова роль витамина E и биотина в составе Лифтинг-комплекса Доппельгерц Бьюти?

Витамин Е нормализует окислительно-восстановительные процессы. Витамин Е стимулирует продукцию линолевой кислоты, замедляет старение клеток, защищает клетки от токсических воздействий внешней среды.

Биотин улучшает метаболизм в коже, входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен.

Почему витамин D важен для младенца и кормящей матери

Почему витамин D важен для младенца и кормящей матери

Витамин D играет ключевую роль в метаболических процессах, протекающих в костной ткани. В организме новорожденного ребенка его запасов нет, а метаболизм несовершенен. Поэтому так важны прогулки на солнце и грудное вскармливание. Но бывает, что семья проживает в регионе с преимущественно пасмурной погодой, а материнское молоко не содержит нужного количества витамина D. Тогда дефицит необходимо восполнять соответствующими добавками.

Польза витамина D для кормящих

У кормящих женщин повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, значительное количество этих веществ вместе с молоком передается новорожденному ребенку. Поэтому ежедневно необходимо восполнять их запасы. Исследования показывают, что в среднем кормящая мама теряет в 4 раза больше витамина D, чем во время беременности.

Польза витамина для женщины заключается в поддержании минеральной плотности костей. После рождения ребенка у кормящей мамы увеличивается секреция гормона пролактина. Он подавляет работу яичников и выработку эстрогенов, которые участвуют в сохранении кальция в костях. Одновременно пролактин стимулирует синтез паратиреоидного гормона. Он активирует клетки остеокласты в трубчатых костях и усиливает поступление кальция в кровь за счет разрушения ткани.

Женщины, которые принимают витамин D в суточной дозировке, рекомендованной для кормящих, поддерживают физиологическую концентрацию кальция и могут избежать появления боли в конечностях, ухудшения состояния зубов.

Роль витамина D в развитии младенца

Необходимая концентрация этого вещества в организме достигается через несколько месяцев после рождения. У недоношенных детей его запас – еще меньше, поэтому на восстановление уходит больше времени.

Достаточное содержание витамина D обеспечивает:

  • нормальный кальциево-фосфорный обмен;
  • рост и развитие костной ткани;
  • развитие мускулатуры;
  • крепкий иммунитет;
  • поддержку работы щитовидной железы;
  • нормальную свертываемость крови;
  • регуляцию сердечных сокращений.

Также он предотвращает возникновение аутоиммунных заболеваний. Важен он и для умственного развития. Витамин D ответственен за становление когнитивных функций и дальнейшее их поддержание. Если в период активного роста организм недополучит этого вещества, ребенок будет страдать рахитом. Это нарушение остеогенеза (развития костей), связанное с недостатком минералов – преимущественно кальция и фосфора.

Симптомы проявляются в возрасте трех-четырех месяцев. Родители обращают внимание на:

  • общее беспокойное поведение;
  • расстройства сна;
  • обостренные реакции на громкость и яркость;
  • покраснения кожи;
  • потливость;
  • зуд волосистой части головы;
  • снижение аппетита;
  • расстройства пищеварения.

Запущенный рахит замедляет развитие опорно-двигательного аппарата. Ребенок позже сверстников начинает держать голову, сидеть и ходить. Запаздывает прорезывание зубов. Заболевание отражается и на внешнем виде малыша. Самый известный симптом – не зарастающий вовремя родничок. У ребенка может быть плоский затылок и широкий лоб, искривленные ноги, утолщения на руках и деформированная грудная клетка.

Норма витамина D

Потребность в витамине колеблется в зависимости от его исходного уровня в крови, типа питания и времени, проведенного на открытом солнце. В сутки младенцам до 6 месяцев рекомендуется принимать 400 мг, но максимально допустимая доза составляет 1000 мг. Детям после 6 мес. Рекомендуемая доза витамина не изменяется, но максимальное количество увеличено до 1500 мг. Для кормящих женщин нормальным считается поступление 800 мг, максимальная дозировка в сутки, граничащая с токсической – 4000 мг.

Для определения потребности в кальцифероле можно сдать специальный анализ крови. Нормальный показатель содержания витамина D для взрослого человека 60-100 нг/мл, при использовании других методов измерения – 150-250 нмоль/л. Если не придерживаться рекомендованных норм, у кормящей женщины пострадает в первую очередь ребенок. У него на всю жизнь сохранятся последствия перенесенного рахита.

Опорно-двигательный аппарат повзрослевшего человека будет хрупким и ослабленным. Это вызывает трудности при ходьбе, боли в конечностях, ломкость костей. Отражается рахит и на комплекции тела:

  • низкий рост;
  • неправильная осанка;
  • ярко выраженные теменные и лобные бугры;
  • сплющенная по бокам грудная клетка;
  • суженный малый таз.

Утолщения в области запястья могут исчезнуть по мере выздоровления. А вот проблемы с передвижением могут лишь усугубляться с возрастом. В особо тяжелых случаях больные перестают ходить из-за сильных болей. Невылеченный рахит чреват судорогами в подростковом и взрослом возрасте. Иногда они вызывают остановку дыхания.

Когда нужно принимать витамин D

Беременной женщине необходимо принимать не менее 800 МЕ витамина D в сутки, чтобы обеспечить достаточный запас для ребенка. Но не у всех есть такая возможность. Причины могут быть разные:

  • мало солнца в регионе;
  • смуглая кожа, невосприимчивая к его лучам;
  • гестационный диабет;
  • лишний вес;
  • неполноценное питание.

Грудное вскармливание по возможности стоит продолжать как можно дольше. Если дефицит витамина D у младенца диагностирован, педиатр назначит его дополнительный прием. Чаще всего витамин получают из рыбьего жира или молочных смесей. Кормящей матери стоит обратиться к терапевту для подбора необходимой дозировки для себя.

Новорожденному педиатр может назначить прием водных растворов витамина, если он заметит первые признаки дефицита кальциферола. Это можно сделать и без проведения анализов. Пить капли рекомендуется при появлении потливости затылка у ребенка, медленном темпе закрытия родничка, который не соответствует возрасту, проявлении повышенной раздражительности младенца.

Лучше, когда малыш получает его естественным путем. Его организм сам вырабатывает полезное вещество, когда кожа контактирует с солнечными лучами. Поэтому гулять с младенцами нужно каждый день и не менее часа.

Лицо и руки малыша от солнца прятать не нужно. Но в то же время нельзя допускать перегрева и выходить в летний полдень под прямые лучи. При комфортной температуре рекомендуются солнечные ванны на все тело.

Второй природный источник витамина D – это молоко матери. Но его в организме женщины должно быть достаточно, чтобы обеспечить и себя, и ребенка. Позаботиться об этом нужно еще во время беременности:

  • гулять на солнце;
  • есть рыбу, злаковые каши, яйца, сыр;
  • пить молоко и апельсиновый сок;
  • принимать рыбий жир.

Женщине лучше начинать с первого же триместра, пока закладываются все основные системы организма будущего малыша. К третьему триместру его скелет будет активно накапливать кальций – к этому нужно быть готовой. В противном случае в теле матери создастся дефицит витамина D. Это опасно не только для ребенка, но и для нее самой.

Как принимать витамин D при грудном вскармливании

Витамин D продается в виде жирового и водного раствора. Он может иметь разную структуру, от которой зависит его растворимость в липидах. Витамин D2 преимущественно жирорастворимый, поэтому его можно принимать в виде рыбьего жира. Но такая форма препарата может быть опасна. В растворе жиров витамин поступает в печень, где может депонироваться и постепенно высвобождаться в кровь. Иногда его концентрация достигает предельных значений, контролировать этот процесс невозможно. Поэтому легко возникают симптомы передозировки.

Кормящим женщинам, а также маленьким детям рекомендуется принимать витамин D3 в виде водного раствора или в форме таблеток Аквадетрим. Некоторым женщинам с дефицитом кальция врач может назначить специальный комплекс.

Принимают витамин в суточной дозировке 1 раз в день. Его можно принимать всем женщинам, которые проживают в средней климатической зоне с сентября по апрель. В этот период солнечных лучей недостаточно, а активность солнца низкая, чтобы в коже синтезировался собственный кальциферол.

Допускается прием витаминного комплекса и в летнее время, если есть изменения в анализах кроив или другие признаки нехватки. Но в этом случае необходим тщательный контроль дозировки, чтобы не вызвать осложнения и побочные эффекты.

Противопоказания и побочные эффекты

Кормящей маме необходимо соблюдать дозировку витамина, назначенную врачом. Иначе его избыток может привести к появлению побочных эффектов или токсичному влиянию на новорожденного. Обсудить необходимость приема препарата нужно обязательно, если есть следующие противопоказания:

  • по анализу крови повышена концентрация кальция;
  • в анализе мочи увеличено выведение кальция;
  • наблюдалась повышенная чувствительность к препарату или его отдельным компонентам;
  • диагностирована мочекаменная болезнь, в особенности оксалатные камни;
  • имеются острые или хронические заболевания печени и почек;
  • подтверждена почечная недостаточность вне зависимости от формы;
  • диагностирован саркоидоз – неинфекционное воспаление мышечных тканей;
  • у кормящей женщины туберкулез легких или другой локализации в активной форме.

Но даже соблюдение дозировки не гарантирует, что не появятся побочные эффекты препарата. У некоторых женщин может быть непереносимость вспомогательных компонентов, что проявляется в аллергических реакциях. Чаще всего это высыпания на коже лица, шеи, локтей, живота.

При повышенной чувствительности к препарату или гипервитаминозе может пропадать аппетит, появляется тошнота, рвота. Женщина ощущает головные и мышечные боли, дискомфорт и ломоту в суставах. Часто появляются нарушения стула в виде длительных запоров. Гипервитаминоз вызывает сухость полости рта, жажду, обильное выделение мочи. Вместе с мочой теряется большое количество кальция.

Высокие дозы витамина повреждают почки, в моче появляется белок, как реакция на воспаление – лейкоциты, а в тяжелых случаях – кровь. Если препарат не отменить, падает масса тела, возникают нарушения сна, депрессия и другие психические расстройства. Повышенные концентрации кальция могут вызывать кальциноз сосудов, легких и почек, что еще больше ухудшает состояние организма и требует экстренной медицинской помощи.

Витамин D жизненно необходим для формирующегося плода, новорожденного ребенка и его мамы. Но принимать его необходимо с осторожностью и только после консультации с врачом.

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Почему витамин С делает кожу такой сияющей

Фотография любезно предоставлена ​​Джимом Лафферти / The Licensing Project

«Что ты делал со своей кожей?» Если есть один шаг по уходу за кожей, который почти гарантированно вызовет такой комментарий — независимо от типа вашей кожи — это актуальный витамин С. Используемый, когда он наиболее эффективен, витамин С осветляет, подтягивает, разглаживает и питает кожу, независимо от того, он склонен к высыпанию, очень сухой или что-то среднее между ними. Возможно, самое главное, витамин С делает вас абсолютно ярким .Используйте его один раз и вы увидите мгновенные результаты, но продолжайте использовать его, и ваша кожа будет продолжать улучшать чистоту и сияние.

«Это мощный антиоксидант, который помогает вырабатывать коллаген и смягчать темные пятна», — говорит дерматолог из Нью-Джерси Джанин Дауни, доктор медицины. Почти все антиоксиданты могут помочь ограничить образование свободных радикалов в коже, вызванное солнцем или загрязнениями; В исследованиях было показано, что местный витамин С также обладает мягким солнцезащитным эффектом (хотя он не заменяет солнцезащитный крем).А поскольку он обладает мягким отшелушивающим действием, витамин С может помочь выровнять тон кожи и сделать ее ярче. «При регулярном использовании он также может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин», — говорит Дауни. Вы можете принимать витамин С каждое утро или вечер (или и то, и другое).

Мощная 20% сыворотка с гиалуроновой кислотой

Эта ежедневная сияющая сыворотка сочетает в себе два мощных средства по уходу за кожей: L-аскорбиновую кислоту (в исследованиях доказано, что это самая чистая, лучшая для кожи форма антиоксиданта витамина С) и увлажняющая гиалуроновая кислота (гидратор, который естественным образом присутствует в организме. ).Уникальный дизайн, состоящий из двух частей, максимизирует эффективность и свежесть, обеспечивая сыворотку, которая остается активной на протяжении всего использования. Перед первым использованием смешайте суперсильный порошок 20% витамина С с сывороткой гиалуроновой кислоты. (Существует три различных молекулярных размера гиалуроновой кислоты, проникающей в разные слои кожи, а также антиоксидантный суперфрукт австралийской сливы какаду.) Ингредиенты действуют синергетически, помогая осветлить внешний вид кожи, значительно улучшая ее упругость, тон и т. Д. текстура и увлажнение, делая кожу сияющей, сияющей и здоровой.

goop Beauty GOOPGLOW 20% витамин C +
Glow Serum с гиалуроновой кислотой
goop, 125 долл. США / 112 долл. США с подпиской

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Увлажняющий крем с витамином C

Для сияющей, здоровой кожи без макияжа этот легкий гидратор придает нежное, росистое и естественное сияние. Он мгновенно осветляет, разглаживает, увлажняет и помогает бороться с тусклостью, благодаря чему кожа выглядит и ощущается как шелковистая, нежная, свежая и сияющая. Содержит активный уровень фермента спирулины и специальный белок для защиты от световых агрессоров, а также антиоксидантную австралийскую сливу какаду (которая полна витамина С) для сияния, он впитывается и увлажняется скваланом, полученным из сахара, и экстрактом бразильского курупая. .

goop Beauty GOOPGLOW
Светящийся лосьон
goop, $ 58 / $ 52 с подпиской

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Крем-гель на основе куркумы

Две формы витамина C сочетаются с куркумой в этой ультрагидратирующей, осветляющей, разглаживающей кожу дневной сыворотке с солнечным оттенком. Он невероятно разглаживает кожу, увлажняет, мягко отшелушивает, осветляет и помогает выровнять цвет кожи — ваша кожа должна стать заметно более сияющей даже после нескольких применений.Питательная сыворотка работает для всех типов кожи и мгновенно впитывается, оставляя цвет лица гладким, эластичным и свежим.

Beautycounter Счетчик + все
Сыворотка Bright C
goop, 82 доллара

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Легкий 5% гель

В этой сверхмощной смеси антиоксидантов 5% витамина С с ниацинамидом, пребиотиками, фруктовыми кислотами и другими веществами для сияющей и гладкой кожи. Легкая, легкая формула помогает усилить сияние, ровный тон, осветлить, сгладить поры, смягчить появление линий и морщин, а также придает коже сияние.

Фоллен Осветляющая сыворотка goop, 38 долларов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Всегда мощный порошок

Этот блестящий флакон представляет собой порошкообразный витамин С, который, смешанный с небольшим количеством воды или добавленный в вашу ежедневную сыворотку (или увлажняющий крем, или даже солнцезащитный крем), осветляет и выравнивает, чтобы кожа выглядела здоровой и эластичной. Поскольку витамин С разлагается в воде, даже формулы, содержащие консерванты, не сохраняют свою эффективность надолго; Однако этот усиленный порошок остается действенным, пока вы не смешаете его с водой или увлажняющим кремом (это действительно потрясающе в сочетании с восстанавливающей сывороткой Renew Repair Serum).Это также прекрасно для путешествий.

Настоящие ботаники Бустер витамина C goop, 90 долларов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Как укладывать слои с витамином C

Как правило, витамин С следует наносить на голую кожу в качестве первого слоя сразу после очищения. Подождите несколько минут после того, как нанесете его гладким слоем, а затем, если вам нужно больше увлажнения (для многих типов кожи), нанесите питательное масло или увлажняющий крем. Вибрирующий золотой слиток от Джиллиан Демпси невероятно полезен для обогащения витамина С и ингредиентов увлажняющего крема: он помогает продвинуть все активные ингредиенты глубже в кожу.Это также потрясающе на ощупь и еще больше усиливает ваше сияние.

Масло для лица с результатами

Это роскошное активное растительное масло для лица дает впечатляющие результаты. Клинически доказано, что он помогает уменьшить появление линий и морщин, повысить упругость кожи, разглаживать текстуру кожи и усилить сияние, а также смягчить, питать и увлажнять. Сделано из девяти мощных масел, богатых питательными веществами (включая бакучиол, альтернативный ретинолу, богатый витамином А какай, и органическую амлу, суперпродукт витамина С), это восстанавливающее ежедневное лечение с реальными результатами: после четырех недель использования 100 процентов женщины показали значительное улучшение текстуры кожи, а 97 процентов показали значительное улучшение в сокращении тонких линий и морщин. 1

goop Beauty GOOPGENES
All-In-One
Super Nutrient
Масло для лица
goop, 98/89 долларов с подпиской

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Суперкрем ​​

Этот роскошно насыщенный универсальный суперкрем ​​значительно улучшает упругость, эластичность, сияние, появление тонких линий и морщин, а также яркость всего за четыре недели. 2 Его уникальная взбитая текстура тает на коже; после однократного применения кожа становится глубоко питаемой, более упругой и увлажненной на 48 часов. 3 Клинически протестированная формула состоит из мегадозы церамидов растительного происхождения, сквалана и семи высокоактивных растительных компонентов, в том числе плодов лимонника, масла иллипе и икры лайма, которые действуют синергетически, делая кожу очень увлажненной, мягкой, эластичной, гладкой. , твердые и ровные.

goop Beauty GOOPGENES All-In-One
Питательный крем для лица
goop, 95 долларов / 86 долларов с подпиской

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Скульптурный стержень

Всемирно известный визажист Джиллиан Демпси обнаружила этот блестящий золотой слиток, разглаживающий лицо, на работе в Японии и сразу же начала использовать его для своих клиентов.Сделанный из 24-каратного золота, он использует тонкие вибрации, чтобы лицо выглядело более скульптурным; это потрясающее ощущение, как твердый массаж. Демпси использует его, чтобы подготовить своих клиентов к красной ковровой дорожке, но она рекомендует использовать его ежедневно в течение десяти-пятнадцати минут для достижения оптимальных результатов. Эффект длится большую часть дня или ночи.

Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Последний (самый важный) шаг: минеральное солнцезащитное средство

Если вы хотите, чтобы какие-либо из ваших результатов — от приема витамина С или лечения, которое вы применяете после, — продолжались, солнцезащитный крем абсолютно необходим.Поистине, на планете нет более мощного крема для молодости.

SPF 30

Этот минеральный солнцезащитный крем на каждый день с красивой текстурой смешивается с кожей, словно мечта, и представлен в двух супер удобных оттенках: средний / темный сочетается с оттенками кожи от оливкового до темного шоколада, а светлый / средний подходит для оттенков от очень светлого до светлая посыпанная веснушками. Созданный Катоней Бро (забавный факт: она мама певца Фрэнка Оушена), которая была разочарована тем, что не смогла найти чистые, экологически безопасные варианты солнцезащитного крема для цветных женщин, он сделан из диоксида титана и оксида цинка, чтобы блокировать как лучи UVA, так и UVB. , а также нежное алоэ и масло ши.Он безопасен для рифов, отлично подходит как сам по себе, так и под макияжем, и нам нравится его внешний вид: сияющая, защищенная, естественная кожа, абсолютно без белесого оттенка.

Без солнца Минеральное тонированное
Солнцезащитное средство для лица
goop, 29 долларов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

1 На основе восьминедельного исследования мнения потребителей третьей стороной и клинического исследования, проведенного с участием тридцати трех женщин в возрасте от тридцати пяти до шестидесяти пяти лет.

2 На основе восьминедельного исследования мнения потребителей третьей стороной и клинического исследования, проведенного с участием тридцати трех женщин в возрасте от тридцати пяти до шестидесяти пяти лет.

3 На основе восьминедельного исследования мнения потребителей третьей стороной и клинического исследования, проведенного с участием тридцати трех женщин в возрасте от тридцати пяти до шестидесяти пяти лет.

продуктов и добавок по уходу за кожей, которые борются с воспалением

Ничто так не влияет на нашу уверенность, как прорыв. Или ощущение, что наша кожа настолько вышла из-под контроля, что мы не можем это исправить. Красные пятна или любой тип притока гормонов или бактерий могут спровоцировать воспаление — общий термин, который определяет реакцию нашего организма на что-либо.Или, как объясняет дерматолог и клинический факультет Хизер Д. Роджерс, доктор медицины , это то, как наша иммунная система борется с предполагаемой угрозой, чтобы защитить от дальнейших травм. Хотя это может быть обременительным и неприятным, воспаление дает нам понять, что что-то не так, и заставляет нас использовать лучшие методы и продукты, чтобы облегчить симптомы и вернуть наши поры в их наиболее здоровое состояние. Вот что вам нужно знать о воспалении и рекомендуемые продукты.

Какие бывают типы воспаления?

Хотя некоторые люди иногда испытывают воспаление кожи или другие симптомы (подробнее об этом позже), есть другие, которые испытывают это чаще.Как объясняет доктор Роджерс, первый тип воспаления, также известный как острое воспаление, — это немедленная реакция нашего организма на травму. Этот тип может случиться практически с кем угодно и обычно имеет быстрое начало, которое длится за несколько дней до смерти. Если вы испытываете симптомы чаще, у вас может быть хроническое воспаление, в котором обычно виноваты вирусные инфекции, аутоиммунное заболевание, инородное тело, чувствительность к глютену или множество других факторов. Если вы беспокоитесь, лучше всего поговорить со своим врачом или дерматологом, которому вы доверяете, для более точного диагноза или плана лечения.

Каковы симптомы?

Сертифицированный дерматолог Жанетт М. Блэк, доктор медицины , объясняет, что покраснение, отек, перегрев и боль — все это симптомы воспаления. А у некоторых могут появиться прыщи или высыпания. «Когда наш организм подвергается воздействию инфекций, воспалительный процесс приводит к появлению таких симптомов, как лихорадка, усталость и дренаж. Когда кожа подвергается травме в результате травм или УФ-излучения, воспалительный каскад может привести к покраснению, пигментации, образованию рубцов и нарушению регуляции коллагеновых и эластиновых волокон », — говорит она.

Доктор Блэк также объясняет, что наша кожа будет реагировать на воспаление увеличением притока крови к коже, в результате чего наши лица становятся красными, иногда вызывая отек, боль или зуд. «Расширенные кровеносные сосуды также облегчают усвоение вашим телом химических веществ, которые вы наносите на лицо, что увеличивает риск дальнейшего раздражения. Вот почему так важно очень избирательно подходить к тому, что наносить на воспаленную кожу », — объясняет она. И, конечно же, добавляет она, помните о своей диете.

Как то, что мы едим, влияет на воспаление?

Доктор Роджерс разделяет это мнение, поскольку кишечник и кожа являются двумя самыми большими органами в нашем теле и подвержены воздействию возможных раздражителей, которые могут привести к воспалению, наше пищеварение напрямую влияет на состояние наших пор. Как только воспалительный путь активируется, наша иммунная система включается повсюду! «Это означает, что если ваш кишечник воспаляется, ваша иммунная система активизируется, что делает кожу более чувствительной и с большей вероятностью воспаляется.Обратное тоже верно; Если ваш кишечник спокоен и ваша иммунная система спокоена, ваша кожа станет менее чувствительной », — объясняет она.

Тем, кто борется с воспалением, предлагается противовоспалительная диета, поскольку она избегает продуктов, которые обычно раздражают кишечник, чтобы предотвратить активацию иммунной системы и воспалительных путей. «Есть некоторые стандартные продукты, которых следует избегать, но все люди разные, и то, что вызывает раздражение у одного человека, может не действовать одинаково на другого», — делится она.

Какие виды пищи будут работать против воспалений? Во-первых, Dr.Блэк предлагает ежедневно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, такие как фрукты и овощи, а также орехи и цельнозерновые продукты, жирную рыбу и масла. Вам также следует избегать любых обработанных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием сахара, глютена, дневных продуктов и других воспалительных ингредиентов.

Как уменьшить воспаление кожи?

Если вы хотите использовать средства по уходу за кожей или добавить добавки в свой рацион, существует множество эффективных способов воспользоваться их преимуществами.Доктор Блэк говорит, что, поскольку мы не можем все время есть на 100% чистыми, противовоспалительные средства по уходу за кожей и добавки также могут быть полезными и полезными. «Добавки с витаминами и минералами могут быть полезны для тех, [кому] трудно соблюдать диету, богатую всеми группами продуктов, включая овощи и фрукты. Космецевтика для местного применения с различными ингредиентами также была разработана, чтобы усилить преимущества здорового питания и образа жизни », — восторженно отзывается она.

Вот несколько ингредиентов, которые следует искать в продуктах и ​​добавках по уходу за кожей:

1.Имбирь

Почему это работает: Доктор Роджерс в восторге от этого корня, поскольку он биоактивен. Это означает, что это химическое вещество может стимулировать изменения в организме, включая ослабление воспаления, путем подавления синтеза провоспалительных химических веществ в организме, таких как простагландин и лейкотриен.

  1. [listimage brand_id = 504926 prod_id = 75108]
    Для местного применения: Naturopathica Ginger Clarifying Concentrate
    Если вы пропускали ежедневную сыворотку для лица, подумайте еще раз.Обогащенная экстрактом клеток листьев имбиря, витамином B3 и гиалуроновой кислотой, эта легкая формула на водной основе помогает придать коже матовый оттенок и уменьшить поры. При последовательном ношении — Naturopathica рекомендует использовать утром и вечером в течение 7 дней для достижения наилучших результатов — концентрат помогает улучшить кожный барьер, уменьшая морщины и другие признаки старения.

  2. [listimage brand_id = 504076 prod_id = 73473]
    Добавка: HUM Nutrition Raw Beauty Green Superfood Powder
    Благодаря HUM Nutrition получить ежедневную дозу зелени еще никогда не было так просто.Этот высококлассный порошок содержит 39 суперпродуктов для детоксикации красоты, а также антиоксиданты, клетчатку, пять миллиардов пробиотиков и полную порцию фруктов и овощей. Смешайте 1 мерную ложку с 8 унциями воды, молока или обычного смузи, чтобы повысить энергию и повысить уровень кожи.

  3. 2.Куркума
    Почему это работает: Куркума содержит куркумин, тип полифенола (мощный антиоксидант), обладающий противовоспалительными свойствами, — говорит Саманта Кассетти, диетолог из Нью-Йорка. «Что касается местного применения, мы начинаем понимать, что куркума обладает полезными свойствами, связанными с ее использованием в качестве противовоспалительного, антимикробного антиоксиданта», — говорит доктор Лафлин. «Он становится инновационным ингредиентом для улучшения заживления ран, а его преимущества распространяются на другие кожные заболевания, такие как прыщи и экзема.”

  4. [listimage brand_id = 504373 prod_id = 71933]
    Для местного применения: TULA Skincare Pro-Glycolic pH Resurfacing Gel
    Если у вас жирная, сухая или комбинированная кожа, тоник — один из способов придать вашему лицу естественный вид.Идеально подходит для любого типа кожи, эта безалкогольная версия от TULA помогает уменьшить воспаление и увлажнить кожу, оставляя вас с ровным (и, смеем сказать, великолепным) цветом лица. Считайте это подарком, который продолжает дарить: благодаря пробиотикам и гликолевой кислоте это также помогает защитить вашу кожу от загрязняющих веществ, экстремальных погодных условий и неизбежной зимней сухости.

  5. [listimage brand_id = 504926 prod_id = 74879]
    Добавка: Naturopathica Turmeric Muscle & Joint Tincture
    Эта добавка основана на натуральных, полезных для вас ингредиентах — куркуме, корне одуванчика, хвоще и черном перце — для облегчения боли в суставах и мышцах. и оставьте ваше тело готовым к работе.Просто добавьте до 40 капель в воду, сок или чай, чтобы воспользоваться преимуществами.

  6. 3. Каннабис
    Почему это работает: «Он богат витаминами A, C и E», — говорит сертифицированный дерматолог доктор.Дебра Джалиман. «Витамин А стимулирует клетки, ответственные за производство ткани, которая сохраняет кожу упругой и здоровой; витамин С стимулирует выработку коллагена и помогает уменьшить признаки старения; [и] витамин E блокирует свободные радикалы в организме, [что] помогает замедлить процесс старения », — продолжает она.

    «Противовоспалительные и антибактериальные свойства CBD, естественно, помогают улучшить раздражающие состояния кожи, включая розацеа, экзему и псориаз», — добавляет Джули Уинтер, главный операционный директор и партнер-основатель CBD for Life.

  7. [listimage brand_id = 505511 prod_id = 78509]

    Тема: лечебный бальзам для кожи Cannuka CBD
    Все одержимы CBD и медом манука, но что произойдет, если их объединить? Магия.Помимо CBD, этот бальзам содержит витамин E, масло ши, масло шиповника, масло апельсиновой цедры и масло виноградных косточек, чтобы дать вашей коже просроченный TLC. После втирания в кожу этот твердый бальзам для кожи приобретает кремообразную консистенцию, которая помогает восстановить сухую, потрескавшуюся кожу, уменьшая покраснение и отек.

  8. [listimage brand_id = 505517 prod_id = 78418]

    Дополнение: пластырь Be Calm, настоянный на конопле от Good Patch

    При воспалении, вызванном стрессом, тревогой или недостатком сна, попробуйте масло CBD, а еще лучше — пластырь с маслом CBD.Помимо конопли, которая помогает при стрессе, тревоге и воспалениях, этот незаметный трансдермальный пластырь также содержит ментол для временного облегчения незначительных болей.

  9. 4.Омега 3 и 6
    Почему это работает: Омега 3 и 6 — это незаменимые жирные кислоты, которые не только помогают восстановить влажность сухой кожи, но также уменьшают воспаление и покраснение. «Жирные кислоты омега-3 и 6 являются важной частью здорового питания и, как известно, обладают противовоспалительным действием, особенно в отношении сердечных заболеваний и диабета», — делится доктор Блэк.

  10. [listimage brand_id = 504231 prod_id = 75218]
    Для местного применения: Lancer Skincare Omega Hydrating Oil
    Ваша кожа кажется безжизненной и тусклой? Подумайте о насыщенном витаминами увлажняющем масле, таком как это от Lancer Skincare.Эта уникальная смесь виноградных косточек, жожоба и оливкового масла придает коже сияние росы без ощущения тяжести или жирности на коже. Помимо лица, это масло можно использовать для питания ногтей, рук и тела.

  11. [listimage brand_id = 100098 prod_id = 72656]

    Добавка: jane iredale Skin Omegas
    Позаботьтесь о своей коже изнутри с помощью этих пищевых добавок, состоящих из комбинации омега-3, омега-6 и витамина А.В сочетании эти питательные вещества борются с токсинами, восстанавливают обезвоженную кожу и обращают вспять эффекты старения. Принимайте одну добавку два раза в день для более чистой и увлажненной кожи.

  12. 5.Витамин К
    Почему это работает: легко получить синяк? Это ваш лучший выбор. «Оксид витамина К — хелатирующий железо агент, который делает его полезным при кровотечении и синяках. Витамин К является жизненно важной частью здорового питания, но также важно помнить, что при передозировке этим витамином могут возникнуть побочные реакции », — поясняет доктор Блэк.

  13. [listimage brand_id = 502142 prod_id = 43202]
    Тема: Sanitas Skincare Vita K
    Не вините только свой режим сна: эти неприятные темные круги созданы благодаря кровотоку в вашем теле.Нежелательные круги под глазами появляются с возрастом, когда кожа под глазами становится тоньше, а кровеносные сосуды становятся более заметными. Сыворотки с витамином К, в том числе сыворотка от Sanitas Skincare, при ежедневном применении помогают уменьшить покраснение и отечность по всему лицу.

  14. [listimage brand_id = 500365 prod_id = 71280]
    Добавка: основные мультивитаминные цельные пищевые добавки Perricone MD
    Зачем выбирать одну, если можно их все? Подарите своему сердцу и костям немного больше любви с этой ежедневной добавкой, усиленной витамином К, кальцием, фолиевой кислотой и экстрактом корневища куркумы.Более того, он дополнен черникой, петрушкой и капустой.

  15. 6. Арника
    Почему это работает: Д-р Блэк объясняет: «Арника обычно используется из-за ее способности влиять на тромбоциты и может регулировать образование синяков, но известно, что арника обладает также противовоспалительными свойствами.”

  16. [listimage brand_id = 500221 prod_id = 30120]

    Для местного применения: Eminence Organic Skin Care Calm Skin Arnica Masque
    Покраснение, вероятно, один из самых очевидных признаков воспаления кожи, и тем, кто постоянно борется с ним, эта успокаивающая маска для лица может помочь.Помимо арники, которая помогает при воспалении, эта маска также содержит антиоксиданты, увлажняющие и кондиционирующие растительные компоненты, которые помогают восстанавливать повреждения и защищать кожу от воздействия окружающей среды.

  17. [listimage brand_id = 501111 prod_id = 57126]

    Дополнение: VitaMedica Arnica Montana 30X HPUS
    Арника, пользующаяся доверием профессиональных спортсменов и пластических хирургов, известна своими широко распространенными лечебными и противовоспалительными свойствами, независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после тяжелой игры в волейбол или восстанавливаетесь после операции.Если вы ищете более естественный подход к облегчению боли, эта гомеопатическая добавка для вас.

7 лучших витаминов и добавок, которые нужно принимать от упрямых прыщей

  • Причины стойких высыпаний варьируются от человека к человеку.
  • Хотя забитые поры и гормоны могут привести к появлению прыщей, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ также может иметь значение.
  • Вот витамины и добавки, которые поддерживают здоровье кожи и останавливают устойчивые высыпания на коже.

Хотя единой причины появления прыщей не существует, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ может сыграть свою роль. Это витамины, минералы и травы, которые поддерживают здоровье кожи и могут помочь остановить неприятные высыпания.

В поисках причины прыщей

Продолжать обнаруживать прыщи? Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы их вскрыть, выясните, какая из этих скрытых причин привела к прорыву.Да, прыщи возникают, когда поры закупориваются жиром и омертвевшими клетками кожи, но определение основного источника (гормональный дисбаланс, аллергия, ослабленная иммунная система и т. Д.) Ваших прыщей — это первый шаг к избавлению от прыщиков навсегда. Отличное место для начала — это получение правильных питательных веществ, и именно здесь вам пригодятся витамины от прыщей.

Существует множество пищевых добавок, которые специалисты по коже рекомендуют клиентам в зависимости от их конкретных потребностей. «Конкретные количества этих поддерживающих питательных веществ зависят от человека, состояния здоровья, лекарств или других заболеваний», — говорит Джулия Скализ, доктор естественных наук, доктор философии, доктор натурологии и консультант по целостному здоровью.«По этой причине всегда лучше работать со знающими практиками, чтобы выявить основные причины появления прыщей для вас и использовать добавки, которые подходят вашим потребностям, в подходящих для вас количествах». Впереди одни из самых известных добавок, которые могут сделать кожу более чистой. (Вот что вам нужно знать о добавках, прежде чем вы начнете.)

Витамин A

Две ключевые роли, которые витамин A играет в вашем теле, невероятно полезны для вашего самого большого органа: вашей кожи.Витамин А не только защищает от вредных солнечных лучей, но также помогает бороться с инфекциями и воспалениями и даже замедляет признаки старения. Вот почему ретинол, производное витамина А, является незаменимым ингредиентом в предписанных процедурах для сохранения упругости и молодости кожи без прыщей. Несколько исследований подтверждают эту теорию, показывая уменьшение кожных заболеваний, связанных с прыщами, при использовании сывороток, содержащих ретинол, и других средств по уходу за кожей. Исследование показывает, что лучше всего использовать витамин А местно, а не в виде добавок, особенно когда речь идет о прыщах, поскольку переваривание дозы, превышающей 10000 международных единиц (МЕ), может привести к состоянию, известному как гипервитаминоз А.Узнайте, какие методы лечения акне дерматологи используют на себе.

Витамин C

Витамин C (аскорбиновая кислота) играет ключевую роль в синтезе коллагена или процессе его образования. Коллаген — это белок, который содержится почти во всех частях нашего тела, в основном в наших мышцах, костях, кровеносных сосудах, пищеварительной системе и коже. Мы склонны терять коллаген с возрастом, поэтому наша кожа становится более рыхлой и менее эластичной. В последнее время витамин С появился как средство от прыщей вместо антибиотики .«В области медицины хорошо известно, что витамин С обладает мощными противовоспалительными свойствами и может использоваться для безопасного лечения различных кожных заболеваний», — говорит Рон Чой, менеджер по глобальному бизнесу Vitabrid C¹². «Когда витамин С поступает непосредственно в кожу, он способствует синтезу коллагена, подавляет выработку меланина и удаляет свободные радикалы, тем самым восстанавливая и осветляя поврежденную кожу, оставшуюся после высыпания прыщей». Это продукты, которые вызывают и избавляют от прыщей.

Необходимые поддерживающие питательные вещества варьируются от человека к человеку.Shutterstock

Витамины группы B

Буква «b» в «витаминах комплекса B» может также означать красоту, потому что некоторые из них, особенно B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и B6 (пиридоксин), играют общую роль в физиологическая функция, согласно доктору Скализ. Витамины группы B способствуют активации ферментов, но также выполняют множество функций в организме — для выработки гормонов и баланса.Когда дело доходит до вашей кожи, витамины группы B помогают уменьшить сухость и шелушение, связанные с прыщами, поэтому они содержатся во многих увлажняющих кремах для местного применения. Однако вы также можете принимать их в виде добавок. Вот некоторые признаки дефицита витамина B.

Цинк

При пероральном или местном применении, цинк это питательное вещество, которое может значительно уменьшить воспаление прыщей.Фактически, одно двойное слепое исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , в котором анализировались различия между пациентами женского пола, которые использовали цинксодержащий лосьон для очистки своей кожи, и теми, кто не использовал, показало, что те с помощью лосьона испытала более чистую кожу. Однако дозы выше 30 мг могут быть токсичными, поэтому важно убедиться, что вы принимаете правильное количество. Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, если вам не известно о влиянии цинка на вашу кожу.Не пропустите правила борьбы с прыщами доктора Прыщ Поппера, которые должен запомнить каждый.

Витамин E

Этот жирорастворимый витамин также является антиоксидантом, что означает, что он помогает предотвратить окисление жиров в организме. Это особенно важно, когда речь идет о вашей коже, поскольку окисление кожного сала (маслянистого вещества, которое выделяется из ваших белых и черных точек, когда вы их выталкиваете), как известно, распространяет бактерии по вашему лицу и приводит к появлению прыщей. Витамин Е помогает предотвратить распространение бактерий, а также обеспечивает правильное действие витамина А на коже.Витамин Е является популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей, а также естественным образом содержится в очень здоровых продуктах, таких как миндаль, авокадо, помидоры, семечки подсолнечника, шпинат и многое другое.

Чтобы остановить высыпание, нужно просто ежедневно принимать витамины.MIA Studio / Shutterstock

Витамин D

Это питательное вещество не только укрепляет кости, но и играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Большинство из нас получают это питательное вещество от воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей, поэтому, если вы живете в северных районах страны, которые не видят много теплого солнечного света, особенно зимой, у вас может быть дефицит Витамин Д .Фактически, согласно журналу Nutrition Research, почти половина всех взрослых в США испытывают дефицит витамина D. Другое исследование, опубликованное в PLOS One, , в котором анализировалось влияние витамина D на пациентов, страдающих от прыщей, показало, что эти более вероятные страдать от прыщей также страдал от дефицит витамина D . Убедитесь, что вы знаете признаки дефицита витамина D.

Селен

Известно, что это питательное вещество борется с такими заболеваниями, как сердечное заболевание и рак, но менее известен он своей способностью предотвращать прыщи. Фактически, одно исследование, опубликованное в рецензируемом журнале Acta Dermato-Venereologica, , показало, что среди людей, страдающих акне, люди с наиболее тяжелыми случаями также показали значительно более низкие уровни селена.Чтобы дать вашей коже шанс бороться с прыщами, употребляйте селеносодержащие продукты, такие как бразильские орехи, желтоперый тунец, палтус, сардины и говядину травяного откорма.

Затем узнайте о состояниях кожи, которые выглядят как прыщи, но не являются таковыми.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

6 лучших витаминов для кожи и то, что каждый из них действительно делает, чтобы сделать ваше лицо красивым

Так что я продолжаю видеть любопытную маленькую Кристен Белл по телевизору в перерывах между повторными запоями моей America’s Next Top Model .Я полагаю, что она новый представитель линии по уходу за кожей Neutrogena Natural Skincare, но она продолжает допрашивать меня, знаю ли я, что содержится в моих продуктах по уходу за кожей. Что ж, мисс Белл, вообще-то я люблю! Вид. Может, . Или, по крайней мере, я довольно хорошо знаю, какие витамины лучше всего подходят для моей кожи.

Конечно, я бы хотел использовать самые простые, самые натуральные продукты, но у меня не было нормальной, легкой кожи. И между этим и тем фактом, что у меня есть какое-то отвращение к повторным закупкам продуктов, я всегда нахожусь в поисках новейших продуктов и зелий.К сожалению, списки ингредиентов по уходу за кожей в наши дни могут быть длинными. Я изо всех сил стараюсь быть хорошо информированным потребителем, всегда проверяя состав своих косметических продуктов перед покупкой, но я клянусь, что эти списки составлены на иностранном языке.

Печально то, что из нескольких слов, которые я могу распознать, я на самом деле не знаю, что они делают. То есть, я знаю, что витамины и минералы полезны для меня, но я не знал , почему . На всякий случай, если вы находитесь в одной лодке, вот разбивка самых популярных витаминов и минералов, так что у вас не будет момента для хорошего бургера.

1. Витамин A

Это витамин против старения. В большинстве случаев вы увидите это как «ретинол». Однако витамин А способствует обновлению клеток, что делает кожу чувствительной к солнцу. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом при использовании продуктов с этим витамином.

2. Витамин B

Это многоцелевой витамин. B может помочь с вечерним оттенком кожи, улучшением кровообращения и даже уменьшением пигментных пятен и прыщей.

3. Витамин C

Помимо витамина A, этот антиоксидант также помогает в борьбе со старением.Витамин С дополнительно борется со свободными радикалами и осветляет кожу.

4. Витамин E

Этот витамин также борется со свободными радикалами и сохраняет кожу увлажненной. Если у вас есть проблемы с прыщами или темными пятнами, убедитесь, что в вашем уходе за кожей есть этот витамин.

5. Витамин К

Если у вас есть темные круги под глазами, попробуйте крем для глаз или лечение витамином К. Этот витамин помогает при гиперпигментации, куперозе и сужении капилляров под кожей.

6.Цинк

Этот минерал наиболее известен в виде белой пасты, которую люди смазывают носом, чтобы предотвратить солнечные ожоги. Да, цинк отлично подходит для защиты от солнца, но он также отлично подходит для лечения прыщей, поскольку контролирует выработку масла и является противовоспалительным средством.

Изображения: Getty Images; Giphy

Как использовать масло с витамином Е от прыщей

Если вы следите за любым лицом, влияющим на красоту, в социальных сетях, вы уже знаете, что масло витамина Е — новый продукт ухода за кожей.Вы здесь, потому что хотите узнать, как использовать масло витамина Е от прыщей? Или, может быть, вы здесь, потому что хотите узнать, является ли это законным продуктом или просто новым увлечением. Доктор Сара Кэмпбелл, сертифицированный дерматолог Forefront Dermatology, ответит на самые важные вопросы.

Что такое масло витамина Е?
Витамин E — это природный антиоксидант, который защищает вашу кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы — это молекулы в окружающей среде, которые повреждают вашу кожу и ослабляют ее эластичность.Это может быть загрязнение окружающей среды, сигаретный дым, химические вещества и даже солнце. Витамин Е в некотором смысле защищает вашу кожу как невидимый щит. Хотя вы можете естественным образом получать витамин E из различных продуктов, витамин E также входит в состав как более густого масла, так и более тонкой сыворотки или тонера.

Как масло витамина Е помогает вашей коже?
Помимо защиты кожи от свободных радикалов, масло витамина Е естественным образом нейтрализует все стрессовые факторы окружающей среды, которые разрушают ваш коллаген и вызывают мелкие морщинки и преждевременное старение.Кроме того, витамин Е обладает увлажняющими свойствами, а также обладает естественными противовоспалительными свойствами, поэтому он успокаивает и успокаивает кожу. Кроме того, он оказывает увлажняющее действие на кожу.

Как использовать масло с витамином Е от прыщей
Когда дело доходит до лечения прыщей, кажется, что витамин Е лучше всего действует местно. Вы все равно должны получать его в достаточном количестве в своем рационе, но прием добавок с витамином E, похоже, не оказывает такого же воздействия на прыщи. Хотя масло витамина Е само по себе не является лекарством от всех проблем с прыщами, оно представляет собой отличный инструмент, который можно иметь в своем арсенале средств по уходу за кожей, чтобы обеспечить вашу кожу мощным антиоксидантом.Лучше всего нанести тонкий слой масла витамина Е на лицо перед сном. Если у вас жирная кожа, мы рекомендуем использовать более жидкую сыворотку или тоник с витамином Е вместо густого масла. Если у вас сухая кожа, многие люди предпочитают смешивать немного масла витамина Е со своим ночным увлажняющим кремом и наносить вместе.

Боретесь с угрями?
Сертифицированные дерматологи Forefront Dermatology являются специалистами в области лечения акне, акне и шрамов от угревой сыпи. Найдите ближайшего к вам дерматолога и назначьте консультацию сегодня.

12 лучших сывороток с витамином C в 2021 году

Очищение и увлажнение могут быть основой любого хорошего ухода за кожей, но лучший начинается с нанесения сыворотки с витамином C. Ультрапопулярный антиоксидант защищает кожу от УФ-излучения, стимулирует выработку коллагена и удаляет темные пятна, делая кожу сияющей и сияющей. Производные витамина С в средствах по уходу за кожей могут быть чрезвычайно привередливыми, и не только обычная сыворотка даст те результаты, которые вам нужны. Грядущие 13 сывороток — лучшие из лучших, с формулами, любимыми моими дерматологами, экспертами по уходу за кожей и редакторами красоты.Впереди выберите новую любимую сыворотку с витамином С, которую можно наносить каждое утро.

1

Обладатель премии Anti-Aging

C E Ferulic

Когда мы опрашивали нашу группу дерматологов для получения награды Anti-Aging Awards, SkinCeuticals C E Ferulic неизменно становился одним из незаменимых продуктов для более упругой и сияющей кожи. Комбинация витаминов и феруловой кислоты мгновенно возвращает коже сияние.

2 TruSkin Сыворотка с витамином C для лица

Тысячи положительных отзывов об Amazon приходят к одному выводу: это лучшая сыворотка с витамином С, которую вы можете получить с двухдневной доставкой и менее чем за 20 долларов.

3

Аптека Сделка

10% чистая сыворотка с витамином C

L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Vitamin C Concentrate устраняет тусклость с помощью мощной дозы витамина C. (Герметичный тюбик и безводная формула обеспечивают стабильность этого привередливого ингредиента).

4 Универсальный рафинер C Skin Refiner

Это не совсем сыворотка, но и не совсем крем.Уникальная формула без отдушек напоминает мягкий гель с крошечными гранулами инкапсулированной L-аскорбиновой кислоты, которые мгновенно впитываются прямо в кожу. В сочетании с EGCG (активным в зеленом чае), скваланом и отшелушивающей винной кислотой эта гениальная формула сделает кожу более яркой и гладкой быстрее, чем большинство других продуктов с витамином С.

5

Аптека Сделка

Rapid Tone Repair Осветляющие капсулы с 20% витамином С

Эта сыворотка с витамином С помещена в мягкие капсулы, которые содержат идеальную дозу осветляющего кожу ингредиента.Просто откройте капсулу и прижмите ее к коже.

6 Сыворотка правды

Эта сыворотка быстро впитывается и имеет цитрусовый запах, в отличие от многих других мощных сывороток с витамином С. Мы любим наносить его слоями перед нанесением утреннего макияжа.

7 Сыворотка с витамином С с гиалуроновой кислотой

Эта насыщенная витаминами сыворотка также содержит цермаиды, гиалуроновую кислоту и витамин B5, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, пухлой и здоровой, а также усиливала естественное сияние.

8 ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР. Осветляющая сыворотка с 15% витамином C

Используйте это один раз в день в течение недели и скажите нам, что ваша кожа не выглядит свежей и пухлой, как если бы вы только что сделали процедуру для лица.

9

Натуральный выбор

Осветляющая сыворотка Violet-C, 20% витамина C + 10% AHA

Витамин c поддерживается 10% фруктовыми кислотами AHA, которые помогают мягко отшелушивать в этой натуральной сыворотке, улучшая результаты сияния кожи.

10 Осветляющая сыворотка с эфиром витамина C

Обязательно промокните эту сыворотку с витамином С вокруг глаз и рта, чтобы заметно смягчить тонкие морщинки и гусиные лапки.

11 Осветляющая сыворотка с ананасом C

Эта сыворотка содержит наилучшее сочетание ингредиентов, которые сделают вашу кожу сияющей. Чистый ананасовый сок — естественный источник витамина С — в сочетании с отшелушивающими AHA и ферментами бромелайн восстанавливает текстуру тусклой и пятнистой кожи.Однако это не вызывает раздражения благодаря ромашке и гиалуроновой кислоте, которая делает кожу гладкой.

12 Ежедневный бустер Fresh Pressed с чистым витамином C 10%

Смешайте две капли этого концентрированного усилителя витамина С с любимыми продуктами по уходу за кожей, а затем продолжайте свои обычные дела.

13 Obagi System Professional-C 20% сыворотка с витамином C

Этот эликсир сильнодействующий, так что небольшое количество имеет большое значение.Прикладывайте это утром, когда будете готовы к серьезным результатам, разглаживающим кожу на уровне дермы, на собственной стойке в ванной.

Дженна Розенштейн Директор по красоте Дженна Розенштейн — директор по красоте BAZAAR.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

24 Лучшие сыворотки с витамином С 2021 года, по мнению дерматологов

Сывороток существует множество, от сыворотки для ресниц до сыворотки с гиалуроновой кислотой и антивозрастной сыворотки для лица. Но что, если в вашей косметичке есть место только для одного? Эксперты рекомендуют использовать сыворотку с витамином С, потому что действительно работает. «Витамин С — мощный антиоксидант, который борется с тонкими морщинами, стимулируя выработку коллагена, осветляет цвет лица, блокируя образование излишков пигмента, и защищает вашу кожу от повреждения свободными радикалами и других факторов окружающей среды», — говорит доктор.Мишель Генри, клинический инструктор по дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл. «Однако с возрастом естественный уровень антиоксидантного витамина С в коже снижается, поэтому так важно добавлять его в повседневный уход за кожей». Один недостаток? По сравнению с большинством продуктов, он часто стоит дороже за унцию.

Чтобы обеспечить максимальную отдачу от вложенных средств, следует помнить о нескольких вещах: откажитесь от кремов с добавлением витамина С и вместо этого выберите сыворотку, которая более эффективно проникает через кожный барьер, — говорит доктор.Брук Джексон, сертифицированный дерматолог из Дарема, Северная Каролина. Кроме того, существует несколько форм витамина С, и не все они одинаковы, — говорит Генри. Проверьте этикетку на наличие L-аскорбиновой кислоты, которая считается витамином С, лучшим для кожи. (Еще лучше: если он содержит от 15 до 20 процентов L-аскорбиновой кислоты, что является наиболее эффективным.) «Витамин С, как известно, нестабилен, особенно когда он подвергается воздействию воздуха и света», — говорит Джексон.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.