Витамин В

Витамин В — мощный омолаживающий компонент

21-11-2019

Знаете ли вы, что витамин В важен не только для общего здоровья и хорошего самочувствия, но и для здоровой кожи? Витамины группы В представляют собой набор из восьми витаминов, необходимых для различных метаболических процессов в организме человека. Таким образом, чем больше мы потребляем витамина B, тем больше наша кожа чувствует себя счастливой.
Если вы страдаете от хронических проблем с кожей или даже просто устали от тусклого и нездорового цвета лица, причиной может быть недостаток витамина В. Покраснение, шелушение, раздражение и пигментация — все это признаки того, что коже требуется витамин B. 
Из всего семейства витаминов B ниацинамид является ключевым ингредиентом в уходе за кожей.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид (амид никотиновой кислоты, никотинамид, витамин РР, витамин В3) — это водорастворимый витамин В3, который активно используется в косметологии.

Согласно множеству исследований ниацинамид, наряду с пептидами. ретиноидами и витамином С, является одним из самых активных антивозрастных компонентов. Ниацинамид — активный компонент для мощного клеточного обновления кожи. Дефицит витамина В3 в организме вызывает сухость и шелушение кожи, зуд, повышение чувствительности к солнцу.

В чем польза витамина В3 для кожи?

Витамин В3 подходит для кожи любого типа и коррекции большинства ее специфических состояний. Он ускоряет обновление кожи, улучшает ее эластичность и барьерную функцию, эффективно выравнивает поверхность кожи и осветляет возрастные пигментные пятна. Он также придает коже здоровое сияние и обеспечивает дополнительную антиоксидантную защиту. Ниацинамид одинаково хорошо работает при возрастных изменениях кожи и помогает уходе за кожей с акне.

Наибольшее содержание витамина В содержится в рыбе. Лосось, форель, тунец и треска — сорта, которые содержат большое количество витамина В.
Витамин B3 также содержится в:
— яйцах
— овсяных хлопьях
— зеленых овощах
— фасоли
— молоке

Однако гарантировать, что питательные вещества в вашем рационе повлияют на общее состояние кожи нельзя. Единственный способ убедиться, что ниацинамид направлен на решение проблем кожи, — это использовать средства по уходу за кожей с этим компонентом.

Ниацинамид содержится в таких средствах:

Витамин В1 (тиамин, также известный как витамин «антистресс») необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая тесно связана с состоянием кожи. Тиамин участвует во многих функциях, связанных с нервной системой, а также в формировании нервных волокон. Наша кожа имеет миллионы нервных окончаний для различных сенсорных целей. Повреждение нервов приводит к снижению или потере чувствительности кожи. Стресс часто вызывает покраснения или высыпания.

Дефицит витамина В1 может влиять на кожу, поскольку делает кожу более чувствительной к воздействию внешних стресс-факторов — ведущих к покраснению, акне или сухости, шелушению.

Содержится в дрожжах, семенах злаковых и бобовых культур (в наружной оболочке и зародышах семян), в печени животных.

Витамин В2 (рибофлавин) участвует в процессах роста и обновления тканей в организме, помогает клеточному дыханию, ускоряет обменные процессы в организме, улучшает цвет лица. При дефиците В2 появляются трещинки на губах, кожа становится тусклой, возникает шелушение.

Если вы заметили трещины на коже и появление неприятных угрей, то включите в свой рацион следующие продукты:

-грибы
-миндаль
-шпинат.

Витамины группы В (В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В3 (ниацинамид)) содержатся в экстракте драгон фрукт (питайя), который входит в каждое средство в линейке Botanical Effects®.

ВИТАМИН EF КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ 50МЛ

Для сухой и нормальной кожи с серебром и маслом чайного дерева

Крем Vitamin EF специально разработан для восстановления и поддержания здорового состояния кожи. Компоненты тщательно подбирались для создания высокоэффективного крема, который защищает кожу, предотвращает образование сухости и трещин и восстанавливает eё эластичность, придавая коже мягкость и свежесть.

Формула Vitamin EF обогащена натуральными маслами и экстрактами, поэтому при регулярном использовании крем оказывает регенерирующее действие на кожу, восстанавливает первоначальные функции клеток, способствует заживлению мелких ранок и трещин, снимает воспаление, увлажняет кожу, удерживая в ней молекулы воды, улучшает тонус, структуру и внешний вид кожи. Также крем благотворно влияет при лечении порезов, ссадин, ожогов, крапивницы, экземах, пролежнях, псориазе и других проблемах кожи.

Описание

Витамин Е — жирорастворимый витамин, являющийся важным антиоксидантом, который участвует в иммунной защите кожи, активизирует дыхание клеток и замедляет процесс старения. Способствует заживлению и уменьшает риск образования рубцовой ткани, укрепляет выносливость кожи. Кроме того, токоферол (витамин E), помогает при лечение экземы, язв кожи, герпесе, крапивнице, пролежнях и лишае.

Недостаток Витамина F приводит к сухости и шелушению кожи. Наличие Витамина F в креме обеспечивает здоровое состояние кожи, усиливает действие витаминов А, В, С, D, E, K, содержащихся в оливковом масле. Полиненасыщенные жирные кислоты уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей. В результате действия витамина F уменьшаются отёки и болевые ощущения. Витамин F способствует укреплению межклеточных связей.

Содержащийся в креме Аллантоин смягчает роговой слой кожи, способствуя отделению омертвевших клеток, стимулирует клеточную активность и восстановительные процессы в коже, способствуя их обновлению.

В состав крема входят целебные натуральные природные масла: чайного дерева, авокадо, оливковое, соевое и масло ши, которые содержат уникальный витаминный комплекс, включающий витамины А, группы В, С, D, E, F, К, PP, микроэлементы и незаменимые жирные кислоты, которые являются необходимым строительным элементом поверхностного слоя кожи. 

Наличие масел в креме, восстанавливает эпидермальный барьер кожи и естественный слой эпидермиса. Обладает выраженным регенерирующим действием, стимулирует белковый синтез коллагена и эластина, разглаживает кожу, делая её нежной и шелковистой, хорошо увлажняет. Масла эффективно нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, таким образом, значительно снижая оксидативный стресс кожи, являющийся причиной ее преждевременного старения. В результате чего повышается эластичность, гладкость и упругость нашей кожи. Масла являются природным УФ-фильтром. Способствуют заживлению ран, предупреждает склеротические изменения в коже. Они прекрасные антисептики, способствующие заживлению кожных инфекций, а также эффективны при лечении солнечных ожогов. Рекомендуются для ухода за кожей любого типа, особенно за сухой, повреждённой и детской кожей.

Алое вера — признано народной медициной как средство для лечения и предотвращения многих заболеваний. Целебные свойства алоэ были известны еще более 3 тысяч лет назад. Экстракт Алое вера натуральный источник влаги, тонизирует и питает кожу. Оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, ранозаживляющее, противомикробное, противогрибковое действие, улучшает функции клеток кожи в 6-8 раз.

Экстракт цветков календулы обладает восстанавливающим и защитным действием, тонизирует и увлажняет кожу, замедляет процесс преждевременного старения, является природным УФ-фильтром. Оранжевые лепестки календулы обладают дезинфицирующим свойством, поэтому применение их в лечение язв, ран, особенно гнойных, долго не заживающих, известно давно. Используемый в креме экстракт бладает противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим действием. Стимулирует процесс регенерации клеток.

Присутствие серебра в креме защищает кожу от бактериального размножения и усиливает действие активных ингредиентов крема. Используется как натуральный консервант.

Крем Витамин EF – дерматопротекторный препарат, имеет насыщенную структуру, которая легко наносится, быстро впитывается и не забивает поры. Это достигнуто тем, что хорошо продумана основа крема.

Рекомендации по применению
Кремом рекомендуется пользоваться ежедневно. Наносить на чистую кожу тонким слоем 2-3 раза в день.

Состав
вода, Липодерм-био, витамин Е, витамин F, масло чайного дерева, масло соевое, масло авокадо, масло ши, экстракт алоэ, экстракт календулы, Д-пантенол, карбомер, аллантоин, натрия гидрооксид, метилпарабен, ВНТ, серебро.

Blog | Skyn ICELAND LLC

Первые солнечные деньки марта во многих рождают желание что-нибудь поменять: кто-то отправляется к парикмахеру, кому-то нравится начинать с весеннего обновления гардероба, а для кого-то весна — время заняться собой глобально, изменив все, включая режим дня, питание и взаимоотношения со спортом. Но какими бы ни были планы на будущее, мало кто откажется вернуть себе свежесть и румянец, которые зачастую стирает с лица долгая и серая городская зима. И тут едва ли не самым верным помощником станет витамин С. Рассказываем, чем он так хорош для кожи.

 Главное, за что косметология уважает аскорбиновую кислоту — это другое название витамина С — мощная способность бороться со свободными радикалами, которые считаются одной из основных причиной старения клеток и развития микровоспалений. Эта его способность особенно важна для жителей больших городов, экология которых зачастую оставляет желать лучшего. Если прибавить к этому стресс и те или иные вредные привычки, с которыми рука об руку живет большинство, то получаем не самую радужную картину для здоровья и молодости кожи — антиоксидантная защита «аскорбинки» ей нужна особенно. 

Кроме того, витамин С — единственный антиоксидант, который за счет стимуляции выработки коллагена не просто отодвигает возраст старения кожи, но борется с уже появившимися его признаками вроде морщин и потери тонуса. 
На цвет лица он тоже влияет самым положительным образом — если к концу зимы или после стрессового периода кожа становится тусклой и теряет лоск, аскорбиновая кислота и тут выручит в самые краткие сроки. Тем, кому эффект нужен здесь и сейчас, идеально подойдет новая маска Arctic Hydrating Rubberizing Mask   — она вернет коже тонус, свежесть и сияние всего за 20 минут, увлажнит ее, разгладит и сотрет любые следы усталости. В ее составе кроме витамина С для этого есть и гиалуроновая кислота, и масло арктической морошки, которое дополнительно успокоит кожу и напитает ее необходимыми жирными кислотами, и богатая минералами исландская ледниковая вода. 

А еще в ней есть зимние красные водоросли, которые не только восстанавливают эластичность кожи и питают ее, но и придают маске «резиновую» фактуру — порошок маски нужно развести в геле, который продается вместе с ней, и нанести на лицо. За 15-20 минут она застынет, превратившись в плотную, но мягкую и эластичную пленку, которая дополнительно «впечатает» живительные ингредиенты в кожу. В одной упаковке три штуки, поэтому, если кожа особенно страдает от стресса и нуждается в особом же уходе, маски можно провести курсом — по одной каждые 2-3 дня.  

 

Какие витамины нужны для здоровья и питания кожи

Сейчас большинство людей активно заботятся о своем здоровье и хотят выглядеть хорошо, занимаются спортом, следят (или стараются следить) за рационом питания и пытаются систематически снабжать свой организм рядом необходимых витаминов. Заботясь о своем организме, мы не всегда учитываем потребность каждого нашего органа, к примеру, наша кожа часто недополучает витамины, которые помогают ей стать более здоровой и красивой. Питание для здоровой кожи так же важно, как и для человека. Поэтому проблемы с кожей могут возникать не только из-за плохой экологии или вашей наследственности, но и из-за отсутствия комплекса натуральных питательных веществ.

Кожа всегда дает знать, когда ей необходима дополнительная помощь, а сигнализирует она об этом: сухостью, высыпаниями, незначительными покраснениями, бледным тоном лица. Эти признаки говорят о нехватке витаминов. Если же не восполнить эту недостачу, тогда вы быстро увидите, как кожа лица начинает терять сияние, эластичность, упругость, а взамен появляется ощущение стянутости, увеличивается количество морщин, кожа заметно стареет.

А знаете ли вы, какие витамины нужны вашей коже лица, чтобы сохранять сияние и подольше оставаться молодой?

Дерматологи давно выделили ряд витаминов, которые помогают сделать кожу здоровой. А положительные отзывы о косметике для тела с этими витаминами только в очередной раз подтверждают эффективность наличия и необходимость насыщать ими нашу кожу. К ним относятся такие витамины: В5, Е, РР, Р и F.

О них и поговорим, дабы акцентировать внимание на их пользе и свойствах, которые так необходимы для поддержания здоровья кожи лица и тела.

Польза витамина В5 для кожи лица

Витамин В5 известен еще как пантотеновая кислота или пантотенат кальция. Он принимает активное участие в лечении разных дерматологических проблем кожи:

1. Справляется с кожными высыпаниями.
2. Необходим для коррекции акне.

В каких продуктах содержится витамин В5: печень, дрожжи, орехи, рыба, бобовые, грибы, яйца, мясо, птица.

Польза витамина Е для кожи лица

Витамин Е известен, как токоферол, а с латинского — помогающий рождать. Этот витамин также необходим для питания кожи. Полезен в случаях увядания и потускнения кожи, на этапе первых ранних морщин и появления пигментных пятен. Другими словами нейтрализует процессы старения. А если более подробно, он выполняет такие функции:

1. Замедляет процесс старения кожи.
2. Разглаживает мимические морщины.
3. Придает коже упругости.
4. Отвечает за устранение шелушения кожи.
5. Нормализует липидный баланс.
6. Помогает заживлять ранки и мелкие повреждения.
7. Отвечает за регенерацию клеток кожи.
8. Может накапливаться в организме (преимущественно в жировой ткани) для последующего использования, на случай его нехватки.

В каких продуктах содержится витамин Е?

Он есть в растительных маслах (подсолнечном, рапсовом, оливковом, соевом, миндальном), а также в миндале, фундуке, авокадо, кураге, шпинате и кедровых орехах.

Польза витамина PP для кожи лица:

Витамин PP или другими словами — никотиновая кислота, часто используется при проблемной коже. Этот витамин ценится в сфере косметологии за то, что он помогает в процессе окисления и восстановления клеток. Никотиновая кислота помогает в решении следующих проблем:

1. Сухость и шелушение.
2. Появление первых морщин.
3. Устраняет последствия дерматита.

В каких продуктах содержится витамин РP?

Он есть в молоке, печени, мясе свинины, помидорах, злаковых и сыре.

Польза витамина P для кожи лица:

Витамин Р или другими словами рутин, известен также, как цитрин С-комплекс. Отсутствие или нехватка витамина Р проявляется наличием сосудистой сеточки. Дерматологи советуют использовать рутин в омолаживающих средствах и во время лечения купероза. Важен для сохранения молодости кожи.

В каких продуктах содержится витамин Р?

Он есть в вишне, шиповнике, цитрусовых.

Польза витамина F для кожи лица:

Витамин F был открыт не так давно, поэтому мало кто знает о его полезных свойствах. Но его роль не менее важна, чем роль вышеперечисленных витаминов. А дефицит этого витамина приводит к появлению прыщей и кожных заболеваний. Витамин F отвечает за восстановление кожи. Необходим для устранения: угревой сыпи и кругов под глазами. Он отлично справляется с такими задачами:

1. Лечение кожных заболеваний, например — лечение экземы.
2. Производит противовоспалительное действие.
3. Способствует регенерации кожи.
4. Помогает в процессе клеточного обмена веществ.
5. Считается витамином красоты. Из-за его нехватки может нарушаться пигментация кожи.
6. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам витамин обновляет мембрану клетки.
7. Выполняет барьерную функцию кожи — защищает от негативных внешних и внутренних факторов.
8. Помогает эффективно работать с витаминам, которые поступают в организм напрямую с косметическим средствами или с продуктами питания.

В каких продуктах содержится витамин F?

Он есть в ряде масел (соевом, подсолнечном, оливковом, льняном, кукурузном, арахисовом), а также в животном жире.

Такой набор для питания кожи необходим каждому человеку.

Теперь же все эти витамины, необходимые для здоровья кожи, можно встретить в составе кремов. Лидером средств с витаминами для питания и насыщения кожи лица всеми необходимыми витаминами стали средства украинского бренда натуральной косметики VitaminClub. Специалисты бренда создали такой крем, который позволяет снабжать кожу витаминами напрямую, ведь весь комплекс витаминов важен не только для кожи, но и вообще для вашей красоты и здоровья. Крем интенсивно питает и увлажняет кожу лица, предотвращая появление морщин.

Витамин D и его роль для кожи

Витамины группы D — это несколько жирорастворимых веществ, ответственных за увеличение кишечного всасывания кальция, магния и фосфата, помимо других биологических процессов. Недостаток витамина D напрямую связан с проблемами костей и кожи. В этом посте мы кратко обсудим витамины типа D и почему они важны для кожи.

---

Кратко о витамине D

Из всей группы соединений, входящих в семейство витаминов D, наиболее важными для человека являются витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Холекальциферол и эргокальциферол могут попадать в организм с пищей и добавками, хотя только некоторые продукты, такие как жирная рыба, изначально содержат значительное количество витамина D.

Почему пребывание на солнце увеличивает уровень витамина D

Основным естественным источником витамина является тот, который вырабатывается путем синтеза холекальциферола (витамина D3) в нижних слоях эпидермиса кожи в результате химической реакции, которая напрямую зависит от воздействия на кожу солнечных лучей (в частности, УФ-В-излучения).

Важность витамина D для кожи

Витамин D напрямую связан с абсорбцией кальция и фосфора через тонкий кишечник, соединений, которые являются основными для поддержания кожи, костей и зубов в идеальном состоянии. Было доказано, что витамин D (как избыток, так и недостаток) тесно связан со множеством кожных заболеваний, среди которых мы выделяем:

• Псориаз
• Атопический дерматит
• Акне
• Витилиго
• Волчанка
• Меланома (рак кожи)

Откуда получит необходимый уровень витамина D?

Как мы упоминали в начале статьи, для получения нужного уровня витамина D нам необходимо, помимо хорошей диеты, синтезировать этот витамин под воздействием солнца. Однако чрезмерное пребывание на солнце вызовет проблемы с кожей, но недостаточное воздействие не позволит нам синтезировать витамин D, в котором мы нуждаемся каждый день. Какое же тогда необходимое и безопасное время воздействия? Подавляющее большинство дерматологов рекомендуют ежедневно находиться на солнце без защиты от 10 до 20 минут.

Какие продукты наиболее богаты витамином D?

Чтобы организм мог синтезировать витамин D, мы должны потреблять достаточно холекальциферола, получаемого с пищей. Продукты, которые естественно содержат больше всего холекальциферола, следующие:

• Вся жирная рыба, такая как скумбрия, тунец и лосось
• Печень
• Молочные продукты, особенно сыр
• Яйца, особенно желток
• Грибы

Кроме того, существует широкий спектр продуктов, обогащенных витамином D, в том числе следующие:

• Молоко
• Сухие завтраки
• Соки
• Молочные продукты

---

Витамин D и коронавирус

Недавно появилось несколько исследований, связывающих прием лекарств, способствующих синтезу витамина D, с улучшением симптомов, вызванных коронавирусом. В частности, исследование провела группа исследователей из университетской больницы королевы Софии в Кордове. Однако необходимо будет дождаться более убедительных результатов.

Источники:

https://www.lavanguardia.com/local/sevilla/20200908/483376974807/investigadores-cordobeses-comprueban-eficacia-medicamento-calcifediol-contra-coronavirus.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/expert-answers/coronavirus-and-vitamin-d/faq-20493088

Витамин С для лица | ТОП-5 средств

Оживить тусклую и безжизненную кожу сложно даже самым эффектным макияжем. Красота начинается с правильного ухода и грамотного подбора ингредиентов для каждого сезона. Витамин С — один из главных источников молодости и свежести. Почему? Сейчас расскажем.

Свойства витамина С

Начнем с того, что витамин С — мощнейший антиоксидант, который блокирует действие свободных радикалов, запускающих процессы окисления и старения. Помимо этого, компонент регулирует и стимулирует самостоятельную выработку коллагена, так что эластичность и гладкость вашей коже точно обеспечены.

А еще:

• защищает стенки сосудов и уменьшает их ломкость;
• выравнивает тон и улучшает цвет лица;
• защищает от ультрафиолета;
• укрепляет иммунитет;
• регулирует рН-баланс;
• прекрасно увлажняет;
• осветляет следы постакне и пигментные пятна;
• улучшает структуру кожи;
• освежает и создает эффект естественного сияния.

Как использовать витамин С

1. Подберите тот формат продукции с витамином С, который кажется вам наиболее удобным и эффективным. Это может быть как сыворотка, так и эмульсия, маска или крем.
2. Перед использованием обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергической реакции на аскорбиновую кислоту. Если после нанесения средства на запястье появляется покраснение, зуд или сыпь, значит продукты с витамином С вам точно не подходят или вы выбрали средство с слишком высокой для вашего организма концентрацией компонента. Для того, чтобы сократить риск раздражения, остановитесь на банках с 5-10% концентрацией витамина — этого вполне достаточно для действенного ухода.
3. Продукты с аскорбиновой кислотой лучше наносить утром, так их действие на кожу будет еще более эффективным. Это увеличит антиоксидантную активность кожи и поможет вам сиять весь день.
4. Средства с витамином С можно смело использовать каждый день. Вы довольно быстро заметите, что ваша дерма выглядит более ухоженной, а цвет лица — насыщенным и ровным.

Формы витамина С

Витамин С не отличается стабильностью. Компонент окисляется при взаимодействии с воздухом и солнечным светом. Несмотря на это косметическая индустрия идет вперед и разрабатывает такие формулы, которые были бы максимально эффективны. А теперь давайте разберемся, за какими словами в составах прячется этот компонент.

• Ascorbic acid – одна из самых популярных форм, которая при этом крайне нестабильна и может вызвать раздражения. Здесь витамин С присутствует в чистой концентрации. И еще один важный нюанс — такая форма не спасет от негативного влияния ультрафиолета.
• Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA) – достаточно мягкая и стабильная формула. Продукты с THDA лучше использовать в вечернее время, так ваша кожа получит полноценный уход.
• Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) – еще один мягкий и при этом очень стабильный вариант. Даже в минимальных концентрациях MAP действует на дерму крайне эффективно.
• Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) – эта форма очень мягкая и идеально подходит чувствительной коже. Если вы обладательница именно такого типа дермы, то присмотритесь к продуктам с SAP.
• Ascorbyl Glucoside – если вашей коже не хватает увлажнения, эта форма витамина С как раз то, что нужно.
• Ascorbyl Palmitate – хоть и не самый стабильный вариант, зато довольно мягкий. Эту форму также лучше использовать в вечернее время.

Сочетаемость с другими компонентами

Витамин С прекрасно уживается с совершенно разными компонентами и не теряет свои свойства. Существует миф о том, что аскорбиновая кислота в дуэте с ниацинамидом может вызвать негативную реакцию. На самом деле эти ингредиенты прекрасно работают вместе, поэтому не стоит бояться таких сочетаний в составе. Негативные последствия могут возникнуть только в случае индивидуальной непереносимости. Поэтому обладательницам чувствительной кожи стоит быть повнимательнее.

Особенно хорошую компанию компонент составит SPF. Средство с витамином С лучше наносить до крема с SPF — это спасет кожу от преждевременного увядания и фотостарения, защищая ее от ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов внешней среды.

Рейтинг косметики с витамином С

1. Secret Key Lemon Sparkling Peeling Gel – преображает кожу уже после первого применения. В составе пилинга содержится масса компонентов, которые увлажняют, успокаивают и питают дерму. Процедура очищения и обновления пройдет приятно и безболезненно. Пилинг обладает гелевой текстурой и легким лимонным ароматом. Средство не травмирует эпидермис в процессе удаления ороговевшего слоя клеток, поэтому обладательницам тонкой, чувствительной и склонной к раздражению кожи точно стоит присмотреться к этому продукту. В целом у пилинга универсальный состав, что подходит для любого типа дермы. Обладательницы жирной и комбинированной кожи могут использовать его чаще. Помимо витамина С в состав входят экстракты папайи и зеленого чая, а также газированная вода, коллаген и гиалуроновая кислота. В комплексе компоненты действуют особенно эффективно, создавая не только ухоженный вид, но и оздоравливая дерму изнутри.
2. Esthetic House Formula Ampoule Vita C — осветляющая сыворотка для лица с экстрактом чёрной икры. Она не только эффективно отбеливает кожу, но и разглаживает мелкие морщины, устраняя болезнетворные проявления и улучшая цвет лица. Сыворотка содержит 10%-ный экстракт облепихи, который прекрасно смягчает и питает дерму, успокаивает раздражения, предотвращает развитие купероза и розацеа и обладает еще массой полезных свойства. Ниацинамид борется с пигментными пятнами, уменьшает выраженность покраснений, веснушек и постакне. Аденозин ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ. В состав сыворотки также входит плодово-ягодный комплекс: экстракты клюквы, винограда, земляники, черники, граната и не только. Они освежают и тонизируют эпидермис, нейтрализуют избыток подкожного сала и выравнивают тон лица. Кожа становится более гладкой и свежей, а тон лица ярче и насыщеннее.
3. Anskin Vitamin-C Modeling Mask — альгинатная маска с витамином С в основе вернет коже яркость и свежесть уже после первого применения. Дело в том, что аскорбиновая кислота усиливает воздействие солей альгиновой кислоты, благодаря чему дерма моментально становится увлажненной и подтянутой. Пигментные пятна, следы постакне, веснушки и рубцы от угревой сыпи постепенно исчезают, а мимические морщинки становятся менее заметными. Цвет лица освежается и выравнивается. При регулярном использовании средства вы заметите, что кожа дольше остается матовой даже без пудры или тонального крема.
4. Vitabrid C12 Face Brightening Powder — осветляющий порошок для лица с эффектом сияния. Он насыщает дерму активным витамином С, который наполняет клетки здоровьем, стимулирует обновление тканей, а также уменьшает выраженность пигментаций, веснушек и покраснений. Оксид цинка подавляет активность микробов, успокаивает раздражения и оберегает кожу от негативного воздействия факторов внешней среды. В состав также входят ниацинамид, аденозин и аллантоин, благодаря которым кожа становится гладкой, здоровой и сияющей. Это средство поможет справиться с любыми пигментациями и вернет здоровый и насыщенный цвет лица.
5. Missha Pure Source Pocket Pack (Lemon) – ночная несмываемая маска с экстрактом лимона станет настоящим спасением для воспаленной жирной кожи с расширенными порами. Она прекрасно тонизирует, снимает отечность, укрепляет стенки сосудов, очищает и увлажняет дерму. Высокое содержание лимонной, аскорбиновой и яблочной кислоты помогает максимально улучшить состояние комбинированной и жирной кожи. Маска нормализует работу сальных желез, осветляет следы постакне, уменьшает плотность комедонов и сужает поры. Она также помогает справиться с бактериями, стимулирует процесс обновления клеток кожи и разглаживает мелкие морщины.

Кажется, этот рейтинг можно продолжать до бесконечности, потому что попадая в состав любого продукта, витамин С моментально делает его магически полезным и действенным. Вы можете подобрать именно тот формат уходового средства с аскорбиновой кислотой, который станет для вас наиболее эффективным. Присмотритесь к продуктам с этим компонентом в составе, если мечтаете о свежей, ухоженной и сияющей коже. Витамин С с этим точно поможет.

Витамины

Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет в организме множес­тво важных функций: участвует в окислительно-восста­новительных процессах в тканях, повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, защищает организм от инфекций, блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей ор­ганизма, поврежденных в результате травм или болезней. Витамин С необходим также для укрепления зубов и десен.  Даже при нормальном состоянии здоровья в различ­ные дни содержание витамина С значительно варьируется. Присутствие бактерий в организме, инфекционные заболевания, воспалительные и многие другие процессы снижают количество витамина С. Следует учитывать, что организм не накапливает витамин С, поэтому его надо принимать регулярно. Но, тем не менее, следует избегать передозировки витамина. Хотя аскорбиновая кислота нетоксична и ее избыток выводится из организма, все же потребление ее в слишком больших количествах может вызвать аллергическую реакцию. При гиповитаминозе С отмечаются нарушения общего состояния организма (снижение ра­ботоспособности, быстрая утомляемость, слабость, раздражительность), склонность к кровоточивости десен, железодефицитная анемия.  Витамином С богаты: шиповник сухой и свежий, перец сладкий красный и зеленый, петрушка, укроп, капуста цветная и белокочанная, щавель, шпинат, брюква, лук зеленый, горошек зеленый, помидоры, редис, картофель молодой, салат, капуста квашеная, кабачки, печень, апельсины, клубника, лимоны, смородина, рябина, дыня, мандарины, крыжовник, морошка, кизил, малина, вишня, айва, брусника, черешня, клюква.

Витамин А (ретинол) оказывает многостороннее действие на орга­низм человека. Он необходим для роста, развития и обновления (реге­нерации) тканей, поддержания активности иммунной зашиты, предохранения от поражений кожи и слизис­тых оболочек, для обеспечения зрения. От витамина А зависит защитная способность организма, его покровных тканей — кожи, слизистых оболочек. Поэтому нередко этот витамин на­зывают «первой линией обороны против болезней».  Недостаточность витамина А ведет к нарушениям во мно­гих органах и системах, в основе которых лежит по­ражение кожи и слизистых оболочек — сухость, ороговение, предрасположенность к гнойничковым процессам, фурункулезу, склонность к насморку, воспалительным процессам в гортани и трахее, бронхитам, пневмонии, расстройства пищеварения, нарушение желудочной секреции, склон­ность к гастритам, колитам, к воспалению почек, мочевого пузыря. Снижается устойчивость  к инфекциям.Страдают также органы зре­ния — теряется способность видеть в сумерках, развиваются явления конъюнктивита и сухость ро­говицы.  Витамином А богаты: печень говяжья, свиная и тресковая, масло сливочное, яйца, икра кетовая, сметана и сливки 20%-й жирности, сыр, творог жирный, почки, палтус, шпроты (консервы), икра осетровых рыб.

Витамин В1 (тиамин) имеет важноe значение для процессов энергетического обмена и нервной регуляции Витамином В1 богаты: горох, фасоль, крупы овсяная, гречневая, ячневая, кукурузная, перловая, манная, пшено, горошек зеленый, хлеб из муки 2-го сорта, свинина мясная, печень говяжья и свиная, сардельки свиные, телятина, мясо кролика, ставрида, карп, хек, макароны, картофель, капуста цветная.  Витамин В2 (рибофлавин) — обеспечивает регенерацию (обновления) тканевых структур организма. Витамином В2 богаты: яйца, сыр, творог, кефир, говядина, свинина, мясо кролика, печень говяжья, мясо кур, колбасы вареные, крупы гречневая, горошек зеленый, шпинат, капуста цветная, лук зеле­ный, перец сладкий, укроп, молоко, сметана, крупа овсяная, хлеб из муки 2-го сорта, сельдь, треска, скумбрия хек, камбала.   Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для белкового и жирового обмена. Пиридоксин необходим также мышцам, так как вместе с кальцием способствует их нормальному функционированию и эффективному расслаблению.  Витамином В6 богаты: печень, скумбрия, фасоль, сухие пивные дрожжи, говядина, мясо кур, почки, телятина, свинина, баранина, яйца, икра, сельдь, палтус, кета, молоко, сыр, хлеб из муки 2-го сорта, рис цельный, крупы гречневая, ячневая, перловая, пшено, кукуруза, соя, горох, картофель, лук сухой, морковь, шпинат, салат, свекла, персики, груша, виноград. Витамин В12 (цианкобаламин) участвует в кроветворении, регулируют углеродный и жировой обмен в организме. Эти два витамина группы В обеспечивают высокую скорость развития, созревания и функциональную активность эритроцитарных клеток кост­ного мозга. Поэтому гипо- и авитаминозы В12 и фолиевой кислоты характеризуются нарушением кроветворения (анемии), поражением нервной системы и пищеварительных органов.  Витамином В12 богаты: печень говяжья, почки, сердце, говядина, сельдь, яйца.

Никотиновая кислота (витамин РР) обеспечивает энергетичес­кий обмен в организме. При недостаточности никотиновой кислоты развивается пеллагра — тяжелое заболевание, связанное с поражением центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и кожи. Со стороны центральной нервной системы отмечаются раздражительность, наруше­ние чувствительности кожных покровов, снижение двигательной актив­ности (адинамия), потеря устойчивости при ходьбе (атаксия), психозы и психическая депрессия. Возникает также глоссит (воспаление языка), нарушается секреция желудочного сока, раз��иваются упорные поносы. Поражение кожи характеризуется симметричным воспалением (дерма­титом) лица и открытых частей тела. Никотиновой кислотой богаты: говяжья печень, почки, язык, мясо кур и кроликов, телятина, говядина, баранина, крупа рис, пшено, крупы гречневая, овсяная, кукурузная, манная, рис, пшено, макароны, кофе, сельдь, ставрида, хек, судак, морковь, хлеб пшеничный из муки вы­сшего сорта.

Витамин C для кожи: применение, польза, риски

Витамин С — легендарное явление в мире ухода за кожей. На самом деле, некоторые говорят, что это Святой Грааль для всего, что связано с кожей, и не зря. Этот невероятный антиоксидант, противовоспалительное питательное вещество, как известно, улучшает тон и текстуру кожи, увлажняет ее и уменьшает признаки старения.

Вы можете получить витамин С из фруктов и овощей, но это не единственный способ ощутить его пользу для здоровья кожи — он широко используется в косметических продуктах.Исследователи обнаружили, что когда дело доходит до здоровой кожи, местное применение витамина С значительно эффективнее, чем его употребление.

Добавление витамина С в повседневный уход за кожей может не только осветлить цвет лица, но и защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием солнца и вредными свободными радикалами. Этот мощный антиоксидант обычно используется в очищающих средствах для лица, сыворотках, маслах и увлажняющих кремах.

Лаура Портер / Verywell

Как витамин С поддерживает уход за кожей

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровья вашей кожи.Клинически доказано, что местный витамин С имеет широкий спектр клинических применений благодаря его антиоксидантным, антивозрастным и антипигментным свойствам. Это мощное питательное вещество имеет множество преимуществ для кожи, в том числе:

• Выработка коллагена для сохранения молодости и пухлости кожи
• Заживление ран
• Поддержание и восстановление поврежденной кожи и хрящей
• Уменьшение появления тонких линий и морщин
• Улучшение цвета лица
• Ровный тон кожи
• Уменьшение внешнего вида от темных пятен
• Предотвратить преждевременное старение

Как использовать витамин С для ухода за кожей

Независимо от того, является ли ваша кожа сухой, жирной или комбинированной, витамин С полезен для здоровья кожи, помогая ей дольше выглядеть и чувствовать себя более здоровой и молодой.Есть два способа использовать витамин С для ухода за кожей: с пищей и местное применение.

Потребление пищевых продуктов

Продукты, богатые витамином С, такие как апельсины и ягоды, обладают множеством преимуществ для здоровья. И хотя верно то, что вы можете получить много витамина С, употребляя в пищу много фруктов и овощей, диетического витамина С обычно недостаточно для заметного улучшения состояния вашей кожи.

Это связано с тем, что потребление витамина С с пищей достаточно для достижения более низких уровней в вашей коже, но, как правило, не достигает верхних слоев кожи.Как бы ни было вкусно, пинта черники вряд ли поможет вашей коже обрести сияние молодости (даже если она полезна для всего тела). Вот тут-то и появляется актуальный витамин С.

Актуальные

Витамин C для местного применения впитывается непосредственно в самые верхние слои кожи, что позволяет немедленно приступить к работе, разглаживая кожу, уменьшая мелкие морщинки и темные пятна и защищая от свободных радикалов.

Витамин C доступен в увлажняющих кремах и сыворотках для лица.Сыворотки более концентрированы, чем увлажняющие, и легче впитываются в кожу, поэтому все больше специалистов по уходу за кожей рекомендуют сыворотки с витамином С.

Иногда лучше меньше, да лучше. Большинство исследований говорят о том, что витамин С лучше всего вводить в повседневный уход за кожей, если использовать его в виде сыворотки для местного применения. Даже сыворотки, содержащие низкие концентрации (менее 1%) витамина С, по-прежнему обеспечивают антиоксидантную защиту и полезные свойства кожи.

Готовы включить витамин С в повседневную жизнь кожи? Ваш распорядок ухода за кожей обычно должен включать:

• Очищающее средство
• Тоник
• Сыворотка с витамином С
• Увлажняющее средство
• Солнцезащитное средство

Прежде чем полностью использовать витамин С, протестируйте участок кожи с формулой с более низкой концентрацией, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует.Небольшое покалывание — это нормально, но если вы почувствуете что-то более сильное, прекратите использование продукта и поговорите со своим дерматологом.

Как часто принимать витамин С?

Для достижения наилучших результатов применяйте витамин С 1-2 раза в день, утром и вечером. Обязательно наносите увлажняющий крем с SPF широкого спектра действия после применения витамина С в дневное время. Следуйте инструкциям на упаковке вашего продукта, так как инструкции могут отличаться от продукта к продукту. Если вы обнаружите, что ваша кожа чувствительна к ежедневному применению, попробуйте начать с нанесения в низкой концентрации несколько раз в неделю или через день, а затем увеличивайте дозировку по мере переносимости.

Преимущества

Витамин C может дать вам следующие преимущества.

Уменьшить круги под глазами

Когда вы замечаете темные круги под глазами после ночи или двух плохого сна, вы на самом деле видите сеть кровеносных сосудов прямо под кожей.

В небольшом клиническом исследовании ученые отметили, что витамин С помогает уменьшить и предотвратить темные круги под глазами, укрепляя тонкую и нежную кожу под глазами.Антиоксидантные свойства витамина С делают кожу более эластичной и упругой, помогая скрыть находящиеся под ней кровеносные сосуды.

Производство коллагена

Витамин С абсолютно необходим для выработки коллагена в организме. Коллаген является строительным материалом для кожи, волос, мышц и сухожилий, и именно он сохраняет нашу кожу молодой и гладкой. С возрастом выработка коллагена замедляется, что может привести к обвисанию кожи.

При местном применении витамин С ускоряет выработку коллагена и эластина, которые помогают сохранить кожу гладкой и упругой.Витамин С может помочь предотвратить преждевременное старение кожи, возвращая коже молодой и гладкий вид.

Лечит гиперпигментацию

Гиперпигментация — распространенное состояние, характеризующееся появлением более темных пятен на коже, — чаще всего вызывается чрезмерным воздействием солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей и стрессами окружающей среды. Хотя гиперпигментация безвредна, она может сделать вас старше.

Одно исследование показало, что антиоксидантные свойства витамина С играют важную роль в борьбе с нежелательными темными пятнами и предотвращении признаков старения, вызванных воздействием солнца.Витамин С также помогает подавлять выработку тирозиназы, фермента, который способствует выработке меланина, предотвращая гиперпигментацию.

Витамин С не влияет на нормальный цвет кожи — он не устраняет нормальную темную пигментацию кожи, а только аномальные отложения меланина, вызванные воздействием солнца.

Увлажняет кожу

Без достаточного количества влаги эпидермис (верхний слой кожи) начинает высыхать, что приводит к зуду, шелушению кожи и преждевременному старению.Увлажнение жизненно важно для сохранения здоровья и молодости вашей кожи.

К счастью, клинически доказано, что витамин С помогает коже удерживать воду, делая ее гладкой и гладкой, а также не дает ей стать слишком жирной или сухой. Исследователи обнаружили, что люди, которым давали добавку, содержащую витамин С, показали значительное и устойчивое улучшение гидратации, эластичности и шероховатости кожи.

Уменьшает покраснение

Пятнистая, неровная и красная кожа может быть результатом ряда факторов, включая воспалительные состояния кожи (например,g., экзема и розацеа), воздействие солнца, гормоны и заболевания.

Но вам не обязательно жить с покраснением кожи, благодаря витамину С. Значительное количество исследований показывает, что этот мощный витамин сводит к минимуму покраснение благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Витамин С также помогает восстанавливать поврежденные капилляры, которые вызывают покраснение кожи, делая цвет лица более гладким и ровным.

Ведутся исследования возможного использования в будущем

Постоянно прилагаются усилия для исследования других преимуществ витамина С, включая его влияние на рост волос, заживление ран, старение кожи, связанное с курением, шрамы и растяжки.

Риски

Витамин С, как правило, безопасен при употреблении в пищу или при местном применении. Однако у людей с чувствительной кожей или аллергией может наблюдаться изменение цвета кожи на желтоватый оттенок.

Некоторые люди могут испытывать раздражение, такое как покалывание, зуд и сухость, после местного применения витамина С. Это можно вылечить, нанося увлажняющий крем поверх сыворотки с витамином С при его использовании в дополнение к ежедневному увлажнению. Если у вас чувствительная кожа, вы также можете начать с более низкой концентрации витамина С, чтобы понаблюдать за реакцией вашей кожи.

Независимо от вашего типа кожи, важно проверить уровень витамина С, прежде чем включать его в свой регулярный уход за кожей. Начните с применения витамина С через день или каждые несколько дней, а затем увеличивайте частоту, чтобы избежать потенциального покраснения и раздражения.

Слово Verywell

Витамин С — один из наиболее изученных ингредиентов для ухода за кожей. Когда вы молоды, уровень этого мощного антиоксиданта в коже достаточно высок, но с возрастом он естественным образом снижается.Продукты по уходу за кожей с витамином С, такие как сыворотки и увлажняющие кремы, могут помочь дополнить его, делая кожу более упругой и более яркой и ровной.

Покупая сыворотку с витамином С, ищите темные флаконы. Витамин C разрушается при воздействии света или воздуха, поэтому бутылки из темного стекла помогают сохранить его эффективность и стабильность.

Витамин С и здоровье кожи | Институт Линуса Полинга

1. Шиндо Ю., Витт Е., Хан Д., Эпштейн В., Пакер Л. Ферментные и неферментативные антиоксиданты в эпидермисе и дерме кожи человека.Дж. Инвест Дерматол 1994; 102: 122-124. (PubMed)

2. Ри Дж., Шин М. Х., Сео Дж. Й. и др. Зависимые от старения и фотостарения изменения ферментных и неферментативных антиоксидантов в эпидермисе и дерме кожи человека in vivo. Дж. Инвест Дерматол 2001; 117: 1212-1217. (PubMed)

3. Лопес-Торрес М., Шиндо Ю., Пакер Л. Влияние возраста на антиоксиданты и молекулярные маркеры окислительного повреждения эпидермиса и дермы мышей. Дж. Инвест Дерматол 1994; 102: 476-480. (PubMed)

4.Shindo Y, Witt E, Packer L. Механизмы антиоксидантной защиты в эпидермисе и дерме мышей и их ответы на ультрафиолетовый свет. Дж. Инвест Дерматол 1993; 100: 260-265. (PubMed)

5. Тиле Дж.Дж., Трабер М.Г., Цанг К., Кросс К.Э., Пакер Л. Воздействие озона in vivo истощает витамины С и Е и вызывает перекисное окисление липидов в эпидермальных слоях кожи мыши. Free Radic Biol Med 1997; 23: 385-391. (PubMed)

6. Подда М., Трабер М.Г., Вебер С., Ян Л.Дж., Пакер Л. УФ-облучение истощает антиоксиданты и вызывает окислительное повреждение модели кожи человека.Free Radic Biol Med 1998; 24: 55-65. (PubMed)

7. Steiling H, Longet K, Moodycliffe A и др. Натрийзависимые изоформы переносчиков витамина С в коже: распределение, кинетика и эффект окислительного стресса, вызванного УФ-В. Free Radic Biol Med 2007; 43: 752-762. (PubMed)

8. Кан Дж. С., Ким Х. Н., Юнг да Дж. И др. Регулирование индуцированной УФВ продукции IL-8 и MCP-1 в кератиноцитах кожи путем увеличения поглощения витамина C за счет перераспределения SVCT-1 из цитозоля в мембрану.Дж. Инвест Дерматол 2007; 127: 698-706. (PubMed)

9. МакАрдл Ф., Родс Л. Е., Парслю Р., Джек К. И., Фридманн П. С., Джексон М. Дж.. Окислительный стресс, вызванный УФ-излучением в коже человека in vivo: эффекты перорального приема витамина С. Free Radic Biol Med 2002; 33: 1355-1362. (PubMed)

10. Фукс Дж., Керн Х. Модуляция воспаления кожи, вызванного УФ-светом, с помощью D-альфа-токоферола и L-аскорбиновой кислоты: клиническое исследование с использованием излучения, моделируемого солнечным светом. Free Radic Biol Med 1998; 25: 1006-1012.(PubMed)

11. Пиннелл С.Р., Ян Х., Омар М. и др. Актуальная L-аскорбиновая кислота: исследования всасывания через кожу. Dermatol Surg 2001; 27: 137-142. (PubMed)

12. Ли В.Р., Шен С.К., Куо-Сянь В., Ху СН, Фанг Дж.Й. Лазеры и микродермабразия увеличивают и контролируют местную доставку витамина С. J Invest Dermatol 2003; 121: 1118-1125. (PubMed)

13. Биссетт Д.Л., Чаттерджи Р., Хэннон Д.П. Фотозащитный эффект антиоксидантов, поглощающих супероксид, против хронического повреждения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением, у бесшерстных мышей.Фотодерматол Photoimmunol Photomed 1990; 7: 56-62. (PubMed)

14. Кампос П.М., Гонсалвес Г.М., Гаспар Л.Р. Антиоксидантная активность in vitro и эффективность составов для местного применения, содержащих витамин С и его производные, изучены неинвазивными методами. Skin Res Technol 2008; 14: 376-380. (PubMed)

15. Meves A, Stock SN, Beyerle A, Pittelkow MR, Peus D. Производное витамина C аскорбилпальмитат способствует индуцированному ультрафиолетом B перекисному окислению липидов и цитотоксичности в кератиноцитах.Дж. Инвест Дерматол 2002; 119: 1103-1108. (PubMed)

16. Lin FH, Lin JY, Gupta RD, et al. Феруловая кислота стабилизирует раствор витаминов С и Е и вдвое увеличивает фотозащиту кожи. Дж. Инвест Дерматол 2005; 125: 826-832. (PubMed)

17. Мюррей Дж. К., Берч Дж. А., Стрейлин Р. Д., Яннаккионе М. А., Холл Р. П., Пиннелл С. Р.. Раствор антиоксидантов для местного применения, содержащий витамины С и Е, стабилизированный феруловой кислотой, обеспечивает защиту кожи человека от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.J Am Acad Dermatol 2008; 59: 418-425. (PubMed)

18. Lin JY, Selim MA, Shea CR, et al. Фотозащита от ультрафиолета с помощью комбинации местных антиоксидантов, витамина C и витамина E. J Am Acad Dermatol 2003; 48: 866-874. (PubMed)

19. Орезахо С., Стивенс Т., Хино П.Д. и др. Защитные эффекты смеси антиоксидантов для местного применения, содержащей витамин С, феруловую кислоту и флоретин, против фотоповреждений кожи человека, вызванных ультрафиолетом. Журнал J Cosmet Dermatol 2008; 7: 290-297. (PubMed)

20.Вулери-Ллойд Х., Бауманн Л., Икено Х. 5% лосьон с L-аскорбил-2-фосфатом натрия для лечения обыкновенных угрей: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Журнал J Cosmet Dermatol 2010; 9: 22-27. (PubMed)

21. Трайкович С.С. Использование аскорбиновой кислоты для местного применения и ее влияние на топографию фотоповрежденной кожи. Хирургия головы и шеи Arch Otolaryngol 1999; 125: 1091-1098. (PubMed)

22. Зауэрманн К., Ясперс С., Куп У., Венк Х. Местно применяемый витамин С увеличивает плотность дермальных сосочков в стареющей коже человека.BMC Dermatol 2004; 4:13. (PubMed)

23. Raschke T., Koop U, Dusing HJ, et al. Актуальная активность аскорбиновой кислоты: от оптимизации in vitro до эффективности in vivo. Кожа Pharmacol Physiol 2004; 17: 200-206. (PubMed)

24. Дреер Ф., Габард Б., Швиндт Д.А., Майбах Х.И. Мелатонин для местного применения в сочетании с витаминами E и C защищает кожу от эритемы, вызванной ультрафиолетом: исследование на людях in vivo. Br J Dermatol 1998; 139: 332-339. (PubMed)

25. Гумберт П.Г., Хафтек М., Крейди П. и др.Актуальная аскорбиновая кислота на фотостарой коже. Клиническая, топографическая и ультраструктурная оценка: двойное слепое исследование по сравнению с плацебо. Exp Dermatol 2003; 12: 237-244. (PubMed)

26. Nusgens BV, Humbert P, Rougier A, et al. Местно применяемый витамин С повышает уровень мРНК коллагенов I и III, их ферментов процессинга и тканевого ингибитора матриксной металлопротеиназы 1 в дерме человека. Дж. Инвест Дерматол 2001; 116: 853-859. (PubMed)

27. Фитцпатрик Р. Э., Ростан Э. Ф.Двойное слепое исследование на пол-лица, сравнивающее местное применение витамина С и средства для омоложения фотоповреждений. Dermatol Surg 2002; 28: 231-236. (PubMed)

28. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, et al. Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний. J Am Coll Nutr 2003; 22: 18-35. (PubMed)

29. Ходжес Р. Э., Худ Дж., Кэнхэм Дж. Э., Зауберлих Х. Э., Бейкер Е. М.. Клинические проявления дефицита аскорбиновой кислоты у человека. Am J Clin Nutr 1971; 24: 432-443. (PubMed)

30.Ходжес Р. Э., Бейкер Е. М., Худ Дж., Зауберлих Х. Э., Марч СК. Экспериментальная цинга у человека. Am J Clin Nutr 1969; 22: 535-548. (PubMed)

31. Линд Дж. Трактат о цинге. В. Лондон: А. Миллар; 1753.

32. Росс Р., Бендитт Е.П. Заживление ран и образование коллагена. II. Тонкая структура при экспериментальной цинге. J. Cell Biol. 1962; 12: 533-551. (PubMed)

33. Дарр Д., Комбс С., Данстон С., Мэннинг Т., Пиннелл С. Витамин С для местного применения защищает кожу свиньи от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.Br J Dermatol 1992; 127: 247-253. (PubMed)

34. Шиндо Ю., Витт Э, Хан Д., Пакер Л. Дозозависимые эффекты острого ультрафиолетового облучения на антиоксиданты и молекулярные маркеры окисления в эпидермисе и дерме мышей. Дж. Инвест Дерматол 1994; 102: 470-475. (PubMed)

35. Теббе Б., Ву С., Гейлен С.К., Эберле Дж., Коделя В., Орфанос С.Е. L-аскорбиновая кислота ингибирует УФА-индуцированное перекисное окисление липидов и секрецию ИЛ-1альфа и ИЛ-6 в культивируемых кератиноцитах человека in vitro.Дж. Инвест Дерматол 1997; 108: 302-306. (PubMed)

36. Стюарт М.С., Кэмерон Г.С., Пенс BC. Антиоксидантные питательные вещества защищают ДНК кератиноцитов мыши в культуре от вызванного ультрафиолетом B окислительного повреждения. Дж. Инвест Дерматол 1996; 106: 1086-1089. (PubMed)

37. Савини И., Д’Анджело И., Раналли М., Мелино Г., Авильяно Л. Поддержание аскорбиновой кислоты в клетках HaCaT предотвращает образование радикалов и апоптоз под действием УФ-В. Free Radic Biol Med 1999; 26: 1172-1180. (PubMed)

38.Накамура Т., Пиннелл С.Р., Дарр Д. и др. Витамин С устраняет вредное воздействие УФ-В излучения на кожный иммунитет с помощью механизма, не зависящего от TNF-альфа. J Invest Dermatol 1997; 109: 20-24. (PubMed)

39. Данхэм У. Б., Цукеркандл Э., Рейнольдс Р. и др. Влияние потребления L-аскорбиновой кислоты на частоту кожных новообразований, индуцированных у мышей ультрафиолетовым светом. Proc Natl Acad Sci U S. A 1982; 79: 7532-7536. (PubMed)

40. Полинг Л., Уиллоуби Р., Рейнольдс Р., Блейсделл Б. Е., Лоусон С.Заболеваемость плоскоклеточным раком у бесшерстных мышей, облученных ультрафиолетовым светом, в связи с потреблением аскорбиновой кислоты (витамин C) и D, L-альфа-токоферилацетата (витамин E). Int J Vitam Nutr Res Suppl 1982; 23: 53-82. (PubMed)

41. Placzek M, Gaube S, Kerkmann U, et al. Ультрафиолетовое B-индуцированное повреждение ДНК в эпидермисе человека модифицируется антиоксидантами аскорбиновой кислотой и D-альфа-токоферолом. Дж. Инвест Дерматол 2005; 124: 304-307. (PubMed)

42. Eberlein-Konig B, Placzek M, Przybilla B.Защитный эффект от солнечных ожогов комбинированной системной аскорбиновой кислоты (витамин C) и d-альфа-токоферола (витамин E). J Am Acad Dermatol 1998; 38: 45-48. (PubMed)

43. Кеведо В. К., младший, Голштин Т. Дж., Дайкман Дж., Макдональд С. Дж., Исааксон Э. Л. Ингибирование индуцированного УФ-излучением загара и иммуносупрессии путем местного нанесения витаминов С и Е на кожу безволосых (час / час) мышей. Pigment Cell Res 2000; 13: 89-98. (PubMed)

44. Дарр Д., Данстон С., Фауст Х, Пиннелл С. Эффективность антиоксидантов (витамин С и Е) с солнцезащитными кремами и без них в качестве местных фотозащитных средств.Acta Derm Venereol 1996; 76: 264-268. (PubMed)

45. Оу-Ян Х, Стаматас Г., Салиу С., Коллиас Н. Хемилюминесцентное исследование вызванного УФА окислительного стресса в коже человека in vivo. Дж. Инвест Дерматол 2004; 122: 1020-1029. (PubMed)

46. ​​Петерковский Б. Потребность в аскорбатах для гидроксилирования и секреции проколлагена: связь с ингибированием синтеза коллагена при цинге. Am J Clin Nutr 1991; 54: 1135S-1140S. (PubMed)

47. Гисин Дж. К., Дарр Д., Кауфман Р., Мурад С., Пиннелл С. Р..Аскорбиновая кислота, в частности, увеличивает уровень информационной РНК проколлагена типа I и типа III в фибробластах кожи человека. Дж. Инвест дерматол 1988; 90: 420-424. (PubMed)

48. Davidson JM, LuValle PA, Zoia O, Quaglino D, Jr., Giro M. Аскорбат по-разному регулирует биосинтез эластина и коллагена в гладкомышечных клетках сосудов и фибробластах кожи с помощью претрансляционных механизмов. J Biol Chem 1997; 272: 345-352. (PubMed)

49. Филлипс К.Л., Комбс С.Б., Пиннелл С.Р. Влияние аскорбиновой кислоты на пролиферацию и синтез коллагена в зависимости от возраста донора фибробластов кожи человека.Дж. Инвест Дерматол 1994; 103: 228-232. (PubMed)

50. Дуарте Т.Л., Кук М.С., Джонс Г.Д. Профилирование экспрессии генов показывает новые защитные функции витамина С в клетках кожи человека. Free Radic Biol Med 2009; 46: 78-87. (PubMed)

51. Косгроув М.С., Франко О.Н., Грейнджер С.П., Мюррей П.Г., Мэйс А.Э. Потребление питательных веществ с пищей и старение кожи у американских женщин среднего возраста. Am J Clin Nutr 2007; 86: 1225-1231. (PubMed)

52. Purba MB, Kouris-Blazos A, Wattanapenpaiboon N, et al.Сморщивание кожи: может ли еда изменить ситуацию? J Am Coll Nutr 2001; 20: 71-80. (PubMed)

53. Ким М., Оцука М., Ю. Р., Курата Т., Аракава Н. Распределение аскорбиновой кислоты и дегидроаскорбиновой кислоты во время регенерации тканей в раненой коже спины морских свинок. Int J Vitam Nutr Res 1994; 64: 56-59. (PubMed)

54. Шукла А., Расик А.М., Патнаик Г.К. Истощение запасов восстановленного глутатиона, аскорбиновой кислоты, витамина Е и ферментов антиоксидантной защиты в заживающей кожной ране.Free Radic Res 1997; 26: 93-101. (PubMed)

55. Соренсен Л.Т., Тофт Б.Г., Райгаард Дж. И др. Влияние курения, отказа от курения и никотинового пластыря на размер раны, витамин С и системные маркеры метаболизма коллагена. Хирургия 2010; 148: 982-990. (PubMed)

56. Савини И., Катани М.В., Росси А., Дуранти Дж., Мелино Дж., Авильяно Л. Характеристика дифференцировки кератиноцитов, индуцированной аскорбиновой кислотой: участие протеинкиназы С и гомеостаз витамина С. Дж. Инвест Дерматол 2002; 118: 372-379.(PubMed)

57. Бойс С.Т., Поддерживающий А.П., Свуп В.Б., Надзиратель Г.Д. Витамин С регулирует жизнеспособность кератиноцитов, эпидермальный барьер и базальную мембрану in vitro, а также уменьшает сокращение раны после пересадки искусственных заменителей кожи. Дж. Инвест Дерматол 2002; 118: 565-572. (PubMed)

58. Ponec M, Weerheim A, Kempenaar J, et al. Для образования компетентных барьерных липидов в реконструированном эпидермисе человека необходимо присутствие витамина С. J. Invest Dermatol 1997; 109: 348-355.(PubMed)

59. Kramer GM, Fillios LC, Bowler EC. Лечение аскорбиновой кислотой для раннего образования коллагена и заживления ран у морских свинок. J. Periodontol 1979; 50: 189-192. (PubMed)

60. Молодой ME. Недоедание и заживление ран. Сердце-легкое 1988; 17: 60-67. (PubMed)

61. Данфи Дж. Э., Эдвардс Л. К., Удупа К. Н.. Лечение раны; новая точка зрения с особым упором на дефицит аскорбиновой кислоты. Энн Сург 1956; 144: 304-317. (PubMed)

62.Сильверштейн Р.Дж., Ландсман А.С. Влияние умеренной и высокой дозы витамина С на заживление ран на контролируемой модели морской свинки. J Foot Ankle Surg 1999; 38: 333-338. (PubMed)

63. Thompson C, Fuhrman MP. Питательные вещества и заживление ран: все еще в поисках волшебной пули. Нутр Клин Практ 2005; 20: 331-347. (PubMed)

64. Ваксман Ф., Олендер С., Ламберт А. и др. Влияние добавок пантотеновой кислоты и аскорбиновой кислоты на процесс заживления ран кожи человека. Двойное слепое проспективное рандомизированное исследование.Eur Surg Res 1995; 27: 158-166. (PubMed)

65. Desneves KJ, Todorovic BE, Cassar A, Crowe TC. Лечение дополнительных аргинина, витамина С и цинка у пациентов с пролежнями: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Nutr 2005; 24: 979-987. (PubMed)

66. Ellinger S, Stehle P. Эффективность витаминных добавок в ситуациях с нарушениями заживления ран: результаты клинических интервенционных исследований. Курр Опин Clin Nutr Metab Care 2009; 12: 588-595. (PubMed)

67.Barbosa E, Faintuch J, Machado Moreira EA и др. Добавки витамина E, витамина C и цинка ослабляют окислительный стресс у детей с ожогами: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование. Журнал J Burn Care Res 2009; 30: 859-866. (PubMed)

68. Pasonen-Seppanen S, Suhonen TM, Kirjavainen M, et al. Витамин С усиливает дифференцировку непрерывной линии клеток кератиноцитов (REK) в эпидермис с нормальной ультраструктурой рогового слоя и функциональным барьером проницаемости.Histochem Cell Biol 2001; 116: 287-297. (PubMed)

69. Klock J, Ikeno H, Ohmori K, Nishikawa T., Vollhardt J, Schehlmann V. Аскорбилфосфат натрия демонстрирует эффективность in vitro и in vivo в профилактике и лечении вульгарных угрей. Int J Cosmet Sci 2005; 27: 171-176. (PubMed)

70. Камеяма К., Сакаи С., Кондо С. и др. Ингибирующее действие L-аскорбил-2-фосфата магния (VC-PMG) на меланогенез in vitro и in vivo. J Am Acad Dermatol 1996; 34: 29-33. (PubMed)

Лучшие витамины для кожи

Здоровье и внешний вид вашей кожи напрямую зависят от количества потребляемых вами питательных веществ.Как мы обсуждали в предыдущих постах, употребление большого количества обработанных и высокогликемических продуктов может вызвать высыпания, ускорение старения и иным образом воспалить кожу. И наоборот, употребление здоровых фруктов и овощей может сохранить вашу кожу яркой и молодой благодаря обилию витаминов и других питательных веществ, содержащихся в этих продуктах. Действительно, некоторые витамины полезны для вашей кожи, и они могут всасываться разными способами (например, добавки, еда, солнечный свет и т. Д.). Давайте рассмотрим в алфавитном порядке лучшие витамины для вашей кожи, их особые преимущества и места, где их можно найти.

Какие витамины лучше всего подходят для кожи

Витамин A

Первый витамин для ухода за кожей, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), витамин А может использоваться для лечения ряда косметических состояний (особенно акне) и улучшения общего цвета лица. При нанесении на кожу в форме местного применения (например, ретинол) витамин А связывается с рецепторами клеток кожи, поддерживает прочность коллагена и способствует обновлению клеток кожи. При этом кожа сохраняет свою силу и быстрее регенерируется, уменьшая обесцвечивание, тонкие линии, высыпания, шрамы и многое другое.Конечно, использование витамина А для ухода за кожей также имеет свои недостатки. Во-первых, продукты на основе витамина А, такие как ретинол, могут раздражать кожу и повышать ее чувствительность к солнечному свету. Поэтому дерматологи рекомендуют употреблять небольшое количество витамина А для выработки толерантности, прежде чем идти дальше. Но если вы готовы дождаться положительных результатов, включение этого витамина в повседневный уход за кожей может в долгосрочной перспективе обеспечить вам сияющую кожу.

Витамин B3

Витамин B имеет несколько разновидностей (восемь, если быть точным), и хотя все они важны сами по себе, одна из разновидностей витамина B3 (ниацинамид) оказывает сильнейшее влияние на вашу кожу.Правильное использование этого витамина (обычно с помощью кремов и порошков для местного применения) укрепляет кожный барьер, уменьшает сухость и снимает воспалительные процессы, такие как экзема. Увлажняющие свойства этого витамина также могут сделать цвет лица более гладким и сбалансированным. В отличие от витамина A, витамин B3 можно применять обильно (два раза в день), поскольку отрицательные побочные эффекты практически отсутствуют.

Витамин C

Ваша кожа естественным образом вырабатывает витамин С — этот витамин находится в верхнем слое кожи (эпидермис) и более глубоком слое (дерма).Этот витамин играет важную роль в производстве коллагена, помогая вашей коже оставаться эластичной и крепкой. Следовательно, поддержание достаточного количества витамина С может помочь уменьшить морщины, ускорить процесс заживления, предотвратить сухость кожи и многое другое. Таблетки витамина С для приема внутрь также могут защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей, повышая эффективность солнцезащитного крема. К счастью, витамин С довольно легко найти, поскольку он содержится во многих продуктах, которые мы едим, таких как апельсины, брокколи, перец, картофель и многое другое.А если вам не удается получать рекомендованные 1000 мг витамина C в день, вы можете легко приобрести безрецептурные добавки и антивозрастные средства для ухода за кожей, богатые витамином C.

Витамин D

Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей и может даже помочь снизить частоту таких заболеваний, как рак и диабет. Кроме того, витамин D может уменьшить воспаление кожи и облегчить такие проблемы, как псориаз. Однако мы производим этот витамин, прежде всего, подвергая кожу воздействию солнца.Как мы уже много раз обсуждали ранее, чрезмерное пребывание на солнце может нанести серьезный вред вашей коже и способствовать развитию как меланомы, так и немеланомного рака кожи. Таким образом, ключом к поддержанию надлежащего уровня витамина D, избегая при этом вреда от солнца, является стратегическое времяпрепровождение на открытом воздухе (достаточно 10 минут в день с использованием солнцезащитного крема) и, при необходимости, прием добавок витамина D, особенно если вы живете. в облачной местности и / или испытываете дефицит этого витамина. Такие продукты, как лосось, тунец, треска, йогурт и многие сухие завтраки, также содержат витамин D.

Витамин E

Если вас беспокоит, что солнечные лучи могут сделать с вашей кожей, поддерживайте регулярный прием витамина Е. Этот антиоксидант в первую очередь защищает вашу кожу от солнечных лучей, поглощая ультрафиолетовый свет при нанесении на кожу. В результате витамин Е может уберечь вашу кожу от видимых признаков старения, таких как морщины и гиперпигментация. Витамин Е также помогает предотвратить сухость кожи и лечить воспаления. Специалисты рекомендуют взрослым получать около 15 мг витамина Е в день; Чтобы достичь этого порога, вы можете добавить в свой рацион больше орехов и семян и / или регулярно принимать добавки с витамином Е.

Витамин К

Хотя витамин К не так известен, как другие упомянутые здесь витамины, он заслуживает места в этом списке за его роль в уменьшении растяжек, сосудистых звездочек, темных пятен, шрамов, темных кругов и других состояний, связанных со свертыванием крови и тканями. повреждать. Действительно, витамин К может помочь организму восстановиться после травмы или операции. Вы можете наносить этот витамин наружно с помощью различных кремов или принимать его вместе с листовой зеленью, такой как шпинат, салат и капуста, а также с зеленой фасолью и другими зелеными овощами.

Значение витаминов для вашей кожи

Ни один рутинный уход за кожей не обходится без надлежащего приема определенных питательных веществ. Витамины A, B3, C, D, E, K (и другие) могут творить чудеса для вашей кожи по-разному. Эксперты North Pacific Dermatology могут помочь вам узнать больше о том, что эти ценные витамины могут сделать для вашей кожи и общего состояния здоровья. Запишитесь на консультацию с нашей командой сегодня.

Витамин Е для кожи — Преимущества и способы использования витамина Е

ольхакозаченкоGetty Images

На данный момент витамин Е является повсеместным ингредиентом для ухода за кожей — он содержится во всем, от лосьонов до сывороток.Возможно, вы знакомы с ним как с партнером витамина C в преступлении — эти два ингредиента идут рука об руку, поскольку витамин E помогает стабилизировать витамин C, поэтому так много сывороток с витамином C также содержат витамин E.

Хотя вы можете воспользоваться преимуществами этого антиоксиданта, употребляя в пищу продукты, богатые витамином Е, такие как листовая зелень и соевые бобы, он также является суперзвездой кожи при местном применении. Шерил М. Берджесс, доктор медицины, FAAD, дерматолог из Центра дерматологии и дерматологической хирургии в Вашингтоне, округ Колумбия.C. дает совок по этому ингредиенту в уходе за кожей.

Каковы преимущества витамина Е для вашей кожи?

Поскольку витамин E является одновременно антиоксидантом и противовоспалительным средством, этот витамин имеет множество различных преимуществ для кожи:

• Защита от обесцвечивания : если вы склонны к появлению темных пятен или гиперпигментации, добавьте витамин E в свой ежедневный уход за кожей. может быть полезно. «Антиоксидантное действие витамина Е может предотвратить потемнение кожи из-за пребывания на солнце», — говорит Берджесс.

• Антивозрастной : Как антиоксидант, витамин Е также смягчает повреждения, вызванные свободными радикалами, что делает его мощным антивозрастным ингредиентом. Берджесс объясняет, что витамин Е помогает бороться «против окислительного воздействия окружающей среды и естественного старения».
• Борьба с прыщами : Витамин Е также может помочь успокоить склонную к прыщам и реактивную кожу. «Противовоспалительные свойства могут уменьшить высыпание прыщей», — объясняет Берджесс.Это также поможет свести к минимуму обесцвечивание, вызванное прыщами.

Как следует использовать витамин Е для кожи?

Есть два различных способа использования витамина Е на коже: вы можете нанести чистое масло витамина Е на лицо или использовать продукт, в состав которого входит этот ингредиент. Продукты, содержащие витамин Е, могут быть лучшим выбором для тех, кто надеется добавить этот ингредиент в свой распорядок дня. Берджесс говорит, что большинство продуктов с витамином Е содержат 1% или меньше антиоксиданта.


Кому лучше всего подходит витамин Е и кому следует избегать его?

Берджесс говорит, что продукты, в состав которых входит витамин Е, подходят для большинства типов кожи. «Обладая уникальными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, люди наблюдали противовоспалительную реакцию при акне», — говорит Берджесс. Витамин Е также может быть полезен для снятия поверхностных ожогов на коже.


Если у вас жирная кожа, обязательно используйте витамин Е только в том случае, если он смешан с другими продуктами — не пытайтесь использовать масло витамина Е само по себе.Берджесс говорит, что при использовании масла с чистым витамином Е «на жирной коже иногда появляются белые точки и черные точки, которые развиваются в более склонных областях, таких как веки, края губ и Т-зоны лица». Чистое масло лучше всего оставить тем, у кого более сухая кожа, чьи поры не склонны к закупорке.

Как выбрать продукт, содержащий витамин Е?

Ищите витамин Е в увлажняющих кремах, сыворотках и маслах для лица. Чтобы узнать, содержит ли продукт витамин E, ищите токоферол на этикетке ингредиента , так как это наиболее распространенная форма витамина E, используемая в косметических продуктах.

Замечательно найти сыворотку с витамином С, содержащую витамин Е, чтобы ваша кожа могла впитать в себя преимущества витамина С и витамина Е. В сочетании эти мощные антиоксиданты работают вместе, снижая окислительный стресс и осветляя темные пятна. и осветляют кожу, а витамин Е помогает поддерживать стабильность витамина С.

Витамин E + сыворотка с витамином C

C E Ferulic

Кожа dermstore.com

166 долларов.00

Масло с витамином Е

Масло для ухода за кожей

Увлажняющий крем с витамином Е

Ультра увлажнитель для лица

Kiehl’s с 1851 года sephora.com

32,00 $

Сыворотка с витамином Е

Комплекс синхронизированного мульти-восстановления Advanced Night Repair

Estee Lauder дермстор.ком

75,00 долл. США

Кэти Берон Кэти Берон — помощник по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

9 лучших сывороток с витамином C для устранения темных пятен и обесцвечивания

Эксперты считают витамин C отличным средством для ухода за кожей, учитывая его функциональные и эстетические преимущества. Также известная как L-аскорбиновая кислота, она «необходима для [] правильного функционирования кожи», поскольку играет «важную роль» в производстве коллагена, — пояснил сертифицированный дерматолог Карен Кэмпбелл, доктор медицины. Врач из Сан-Франциско назвал витамин С «бесценным» и «жизненно важным» для любого ухода за кожей.

SKIP AHEAD Лучшие сыворотки с витамином C

Вы получите максимальную пользу, связанную с витамином C, от таких процедур, как сыворотки, кремы и лосьоны, которые обычно содержат высокие концентрации соответствующих активных ингредиентов (от 10 до 20 процентов), — объяснила сертифицированный дерматолог Кэролайн Робинсон, доктор медицины. Очищающие средства с витамином С и другие средства по уходу за кожей, которые вы смываете, не считаются лечебными и обычно содержат «гораздо меньший процент» активных ингредиентов (всего 0.01 процент).

Теперь, когда погода становится теплой, вы, возможно, захотите изменить свой рутинный уход за кожей с жирных зимних кремов на нежирные продукты. По мере того, как право на вакцинацию от коронавируса расширяется, вы также можете все больше задумываться о здоровье и внешнем виде своей кожи. Эксперты сказали нам, что легкая сыворотка с витамином С может помочь вам достичь ваших целей по уходу за кожей до начала летнего сезона 20 июня.

Связанные

Что делает сыворотка с витамином С для кожи?

Витамин C полезен для людей со зрелой кожей или для уменьшения признаков старения.По словам Кэмпбелла, это «отличный антиоксидант», поскольку он защищает от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса.

«Подумайте о солнце и загрязнениях (стрессорах), создающих активные формы кислорода (крошечные частицы, прыгающие вокруг) в коже, которые расщепляют коллаген и эластин, вызывая преждевременное старение, солнечное повреждение и появление морщин», — объяснила она. «Антиоксиданты, такие как витамин С, поглощают эти свободные радикалы, что помогает защитить вашу кожу от повреждений и улучшает действие вашего солнцезащитного крема (окончательного средства защиты от старения).

Витамин С также является «отличным ингредиентом» для людей с склонной к акне кожей по нескольким причинам, по словам Джошуа Цейхнера, доктора медицины, сертифицированного дерматолога: он может помочь нейтрализовать инфляцию и предотвратить высыпания, осветлить темные пятна, оставленные позади. Когда прыщи заживают — он также может лечить меланодермию (темные пятна на коже) и успокаивать розацеа, добавил Кэмпбелл. Тем не менее, Цайхнер посоветовал тем, у кого склонная к акне кожа , избегать сывороток с витамином С в сочетании с витамином Е, увлажняющим ингредиентом, который может вызывать высыпания.Если у вас сухая или зрелая кожа , витамин Е — отличный ингредиент, на который следует обратить внимание в сыворотке с витамином С.

Практически любой может включить сыворотку с витамином С в свой ежедневный уход за кожей. Однако сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицины, отметил, что тем, у кого «очень чувствительная кожа», следует проявлять осторожность, поскольку витамин С может вызывать покраснение и сухость. Если вы хотите попробовать сыворотку с витамином С, но у вас чувствительная кожа, лучше всего проконсультироваться с сертифицированным дерматологом.Как только вы остановитесь на сыворотке с витамином С, протестируйте ее на своем теле, прежде чем наносить сыворотку на лицо.

Не только медицинские эксперты делают упор на витамин С — в последнее время бренды особенно продвигают продукты с витамином С. Например, SkinCeuticals, линия роскошных средств по уходу за кожей, принадлежащая L’Oréal, учредила в 2019 году Национальный день витамина С, чтобы «повысить осведомленность о важности витамина С для здоровья и красоты». В этом году это произошло в воскресенье, 4 апреля. В марте Мурад запустил процедуру тройного отшелушивания лица Vita-C, а в январе Dr.Барбара Штурм и Ревив выпустили новые препараты витамина С.

Связанные

9 лучших сывороток с витамином C в 2021 году

Помимо покупок в обычных магазинах косметики — Sephora, Ulta и Dermstore, вы можете заказать сыворотки с витамином C напрямую от таких брендов, как Ghost Democracy, INNBeauty PROJECTS и Maya Chia. Популярные косметические компании, в том числе L’Oréal и The Ordinary, продают доступные сыворотки с витамином С (некоторые варианты начинаются от 6 долларов). Если вы хотите инвестировать в повседневный уход за кожей, подумайте о таких роскошных брендах, как Revision Skincare и Barbara Sturm.

Чтобы помочь вам в поиске сыворотки с витамином С, мы собрали рекомендованные экспертами сыворотки с витамином С и несколько других высоко оцененных вариантов, от формул, одобренных Sephora Clean, до новой заметной продукции.

SkinCeuticals Phloretin CF serum

Кэмпбелл назвал SkinCeuticals «золотым стандартом» сывороток с витамином C для местного применения. Она рекомендовала сыворотку Phloretin CF для людей с жирной кожей, а сыворотка C E Ferulic — «лучший вариант для всех типов кожи», особенно для сухой и комбинированной кожи.Она отметила, что обе сыворотки являются «эффективными» антиоксидантными средствами, которые «помогают предотвратить и лечить окислительный стресс». Сыворотка с флоретином CF получила средний рейтинг 4,8 звезды из более чем 540 отзывов на Dermstore.

Сыворотка с витамином C с альфа-H

Цайхнер рекомендовал эту сыворотку с витамином С, которая получила среднюю оценку 4,5 звезды по более чем 430 отзывам в Google Покупки — потому что он сделан из безопасных для веганов ингредиентов, не подвергающихся жестокому обращению. Он подчеркнул, что он сделан с витамином С, увлажняющим гиалуроновой кислотой и успокаивающим экстрактом виноградных косточек и корня солодки .Alpha-H рекомендует наносить утром на лицо три или четыре капли легкой сыворотки.

Schaf Skincare Revitalizing Serum

King является поклонником этой универсальной сыворотки, потому что она содержит 15 процентов витамина С в сочетании с ниацинамидом , еще одним популярным ингредиентом для ухода за кожей, который, как известно, помогает избавиться от обесцвечивания. Гиалуроновая кислота усиливает гидратацию, а пептиды стимулируют выработку коллагена, который уменьшает тонкие морщинки.Он получил 4,4 звезды в среднем по более чем 20 отзывам на The Detox Market.

Связанные

Isdinceutics Flavo-C Ultraglican Ampoules

Робинсон назвал эту сыворотку «суперсильную» с витамином С, которая получила среднюю оценку 4,6 звезды по более чем 680 отзывам на Amazon. Стеклянные ампулы наполнены витамином С, увлажняющим гиалуроновой кислотой и протеогликанами , протеином, улучшающим эластичность. Кинг описал его текстуру как «легкую», отметив его «тонкий, чистый и освежающий» аромат.

TruSkin Vitamin C Serum

Это популярное средство является бестселлером № 1 на Amazon в своем классе и самым доступным продуктом в нашем списке. Помимо витамина С, сыворотка TruSkin состоит из комбинации увлажняющих ингредиентов: масла жожоба , гиалуроновой кислоты и витамина Е. Цайхнер отметил, что когда сыворотка с витамином С сочетается с витамином Е, это может вызвать прыщи у людей с прыщами. склонная кожа. В его состав также входит гамамелис , который сужает поры и снимает воспаление.Эта сыворотка с витамином С имеет средний рейтинг 4,3 звезды из более чем 67 200 отзывов на Amazon.

Paula’s Choice C15 Super Booster Serum

Эта безжалостная сыворотка с витамином C Paula’s Choice получила 4,4 звезды в среднем по более чем 670 отзывам на Amazon. В его состав входят 15 процентов витамина С и пептидов для антивозрастного воздействия на кожу. Он также содержит увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и витамины B5 и E, что согласуется с предупреждением Цайхнера о том, что тем, кто имеет дело с высыпаниями, следует проявлять осторожность.Те, кто имеет дело с сухой или зрелой кожей, могут извлечь выгоду из комбинации витаминов С и Е.

Связанные

Сыворотка Drunk Elephant C-Firma

Drunk Elephant получила бело-зеленую печать Sephora Clean, что означает, что она не содержит 50 сомнительные ингредиенты, такие как сульфаты, парабены и минеральное масло. Вместо этого эта сыворотка с 15-процентным содержанием витамина С изготовлена ​​из богатого антиоксидантами виноградного экстракта . В его состав также входит фермент тыквы и экстракт граната , которые помогают растворять омертвевшие клетки кожи и сводят к минимуму появление пор.Эта сыворотка с витамином C получила 4,1 звезды из более чем 12 260 отзывов в Google Покупках.

PEACH & LILY Transparen-C Pro Spot Treatment

PEACH & LILY, популярная корейская косметическая линия, в феврале дебютировала со своей сывороткой с витамином С. Сыворотка без отдушек содержит 20 процентов витамина С и увлажняющие ингредиенты, такие как сквалан , гиалуроновая кислота и витамин Е (отличное сочетание для сухой, зрелой кожи, но не идеально для кожи, склонной к акне, по словам Цайхнера).В его состав также входят транексамовые кислоты койевой и , которые помогают осветлить тусклый цвет лица и избавиться от темных пятен. Он получил 4,6 звезды в среднем по более чем 60 отзывам на Peach & Lily.

Осветляющая сыворотка Tatcha Violet-C

Сыворотка Tatcha содержит 20 процентов витамина С и 10 процентов альфа-гидроксикислот, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи. Формула, одобренная Sephora Clean, также содержит экстракт корня дягиля японского для уменьшения обесцвечивания.Эта сыворотка получила средний рейтинг 4,3 звезды из более чем 1500 отзывов на Sephora.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Может ли нехватка витаминов вызвать шелушение кожи?

Женщина кладет лосьон на руку

Кредит изображения: Мануэль Фаба Ортега / iStock / Getty Images

Любой дефицит витаминов, который приводит к сухости кожи, в конечном итоге может привести к шелушению или шелушению кожи.Однако в большинстве случаев дефицит должен быть серьезным, прежде чем вы начнете испытывать такие симптомы. Если вы страдаете аутоиммунным или воспалительным заболеванием, некоторые из которых могут вызывать шелушение кожи, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витаминные добавки, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту.

Дефицит ниацина

Ниацин, или витамин B3, необходим для здоровья кожи. Сильный дефицит ниацина может привести к пеллагре — состоянию кожи, характеризующемуся чешуйчатыми кожными язвами.По мере появления трещин на коже может появиться шелушение, кожный покров и темная сыпь. Вы также можете почувствовать шелушение языка и губ. Диета, богатая ниацином, должна включать большое количество консервированного белого тунца, арахиса, лосося и зеленого горошка.

Дефицит биотина

Биотин, или витамин B-7, также является важным витамином для здоровья вашей кожи. Дефицит биотина может вызвать шелушение кожи. По мере прогрессирования дефицита дерматит становится более выраженным, что приводит к воспалению, потере волос и появлению темных чешуек.Недостаток биотина также может ухудшить симптомы экземы и псориаза, что, в свою очередь, может привести к еще большему шелушению кожи.

Передозировка витамина А

Когда дело доходит до витамина А, слишком много — а не слишком мало — может вызвать шелушение кожи. Это происходит, когда вы применяете витамин А местно в виде кремов или гелей, но это также происходит, если вы принимаете большие дозы витамина А перорально, по словам сертифицированного дерматолога доктора Одри Кунин на ее веб-сайте Derma Doctor.

Другие причины шелушения кожи

Отслоение кожи может происходить по нескольким причинам.По данным веб-сайта Better Medicine, аллергены окружающей среды, инфекции и солнечные ожоги могут привести к шелушению кожи. Вы также можете испытать шелушение как побочный эффект от использования некоторых кремов от прыщей или сывороток против морщин. Люди, страдающие кожными заболеваниями, такими как псориаз или экзема, часто испытывают шелушение как один из симптомов. Если вы чувствуете, что ваша диета хорошо сбалансирована, но все еще испытываете шелушение кожи, попросите врача провести серию тестов, чтобы выяснить, что вызывает проблему.

Витамин Е для кожи | Walgreens

Витамин E для кожи

Витамин E — это натуральный витамин-антиоксидант, который содержится в определенных продуктах питания.Антиоксиданты помогают защитить все клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами, вызванными внутренними стрессорами и факторами внешней среды. Многие косметические бренды используют витамин Е в своих составах для защиты клеток кожи от повреждений и укрепления здоровья. Каждый день ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения солнца. Это одна из частых причин появления вредных свободных радикалов, которые могут повредить клетки кожи. Эти свободные радикалы способствуют появлению признаков старения кожи, таких как морщины и потеря упругости кожи.Некоторые медицинские исследования показывают, что витамин Е защищает кожу от повреждений солнечным светом. Таким образом, это может помочь снизить риск появления морщин и улучшить внешний вид стареющей кожи, а также ускорить естественный процесс заживления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти преимущества, и витамин Е никогда не следует рассматривать как замену солнцезащитному крему. Одно время масло витамина Е рекомендовалось для лечения шрамов. Однако большинство исследований показывают, что витамин Е не эффективен для предотвращения или улучшения внешнего вида шрамов.Некоторые исследования показывают, что пероральный витамин Е может помочь при симптомах других кожных заболеваний, таких как экзема. Неясно, помогает ли нанесение масла витамина Е непосредственно на кожу при экземе или других типах кожных заболеваний.

Формы витамина Е для местного применения

Витамин Е доступен отдельно в форме пищевых добавок и средств по уходу за кожей. Его также можно найти в сочетании с другими антиоксидантами и витаминами.