Не впадайте у відчай, якщо щось пішло не так з першого разу, адже завжди можна спробувати ще.

Весняний манікюр 2020 — найгарніший манікюр в стилі мінімалізму

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

• Весняний манікюр мінімалізм 2020 Instagram

Кажуть, що стислість – сестра таланту. Приблизно це ж можна сказати і про манікюр 2020. Одразу після нового року повіяв свіжий вітер, і подув він у бік мінімалізму.

Модний манікюр 2020 дуже спокійний, і виглядає так, немов ви його зробили самі – бо він простий, без надмірностей.

Сила весняного манікюру у витонченості нігтів, формі і кольорі – поряд з яскравим жовтим, помаранчевим, зеленим, синім, червоним, у моді також тілесні і пастельні відтінки. А що стосується прикрас, то, як правило, є тільки натяк на них, і то дуже маленький. Нігті 2020 ефектні без наліпок, камінчиків та накладних елементів.

А ще манікюр на весну 2020 «пахне» квітами – тюльпанами, нарцисами, лавандою, пролісками, мімозою і трояндами. Загалом квіти не потребують особливого запрошення в тренди – щойно приходить весна, вони відразу з’являються на нігтях. Тому що квіти на нігтях – це дуже гарно, жіночно і ніжно.

Главред зібрав фотогалерею новинок мінімалістичного манікюру на весну 2020, і дізнався, які лаконічні дизайни нігтів зараз в тренді.

Весняний манікюр мінімалізм 2020 – гарні варіанти для чудового настрою

Квітковий манікюр

Весна – напевно, єдина пора, коли квіти на нігтях не тільки доречні, але й очікувані. Це щось на кшталт візитівки сезону. І ось зараз в моді мінімалістичний манікюр з квітами. В якості основи використовуйте тілесні або прозорі лаки, а на одному або двох нігтиках малюйте улюблені квіти або тендітну квіточку. Це напрочуд ніжний манікюр весни 2020.

Крапки на нігтях

Використовуйте в якості основи для чудового манікюру 2020 весна лаки жовтого, помаранчевого, рожевого чи блакитного відтінків. А потім додаєте модну фішку – чорні крапки біля основи кожного нігтика. Нігті з крапками – це дуже сучасний і ультрамодний манікюр. Якщо до яскравих нігтів ви ще не готові, тоді обирайте лак тілесного кольору і вперед – сміливо вливайтеся у весну.

Модний манік зі смужками

Покрийте нігті 2020 лаком будь-якого відтінку. Це може бути модний синій колір, вогняний червоний, жовтий, помаранчевий, білий або чорний. А далі – обережно додайте тоненьку вертикальну смужку кольору металік. Також можна розділити один з нігтиків поздовжньою чорною смужкою – вийде вельми ефектний та дуже гарний манікюр в стилі мінімалізму.

Діагональ на нігтях

Наймодніший манікюр весна 2020 мінімалізм – це здорові нігті, покриті прозорим лаком, і невеликий кольоровий куточок біля краю нігтика. Перевагою такого дизайну нігтів є те, що не потрібно покривати лаком всю нігтьову пластину, зате ви можете легко і швидко «підігнати» ваші нігті під одяг будь-якого кольору. До речі, це також круте рішення для коротких нігтів.

читайте такожМода весна 2020 – в моді ефектна спідниця-олівець і джинсові спідниці: фотоНагадаємо, раніше повідомлялося, французький манікюр, натхнений поверненням в тренди, дуже швидко змінився до невпізнання. Від класичного френча залишилася тільки назва. Тепер в моді подвійна посмішка, або посмішка у формі сердечка, або асиметричне розміщення посмішок. Посмішка — це півмісяць на краєчку нігтика.

Френч з квітами: ідеї. Гарний весняний манікюр

Ще в давні часи красуні почали використовувати квіти для різних декоративних цілей. Розвиток ремесел дозволив людям навчитися створювати всілякі тканини і матеріали, прикрашені квітковими візерунками. Краса природних творінь не перестає підкорювати естетів і сьогодні. Широко використовуються такі мотиви і в нігтьовому дизайні.

Фахівці вважають, що квіти можуть бути виконані в різних стилях і техніках. Прикрасити ними можна місячний і французький манікюр, обіграти ідею особливого нігтя, органічно скомбінувати з геометричними орнаментами. Наша стаття розповідає про те, як зробити френч з квітами. Цей вид дизайну поєднує в собі лаконічність і універсальність французького манікюру і ненав ‘язливу виразність розпису, а крім того, відкриває широкий простір для самовираження.

Головні тренди

У нинішньому сезоні кращі майстри нігтьового сервісу пропонують клієнткам трохи відійти від традиційної гами білого і бежевого. У тренді яскраві акценти, незвичайні дизайнерські прийоми, асиметричність. При цьому категорично не варто перевантажувати образ — зайва декоративність дешевить будь-який дизайн.

Френч з кольорами може бути виконаний і в класичних тонах. Мабуть, вид манікюру з виділеним краєм ніготка ніколи не втратить актуальності, адже він виглядає по-справжньому природно. Сам по собі такий дизайн виглядає нейтрально, майже безлико. Але спробуйте прикрасити парочку нігтів орхідеями або фіалками — і отримайте ефектний виразний образ, який точно не залишиться без уваги.

Набуває поширення і такого прийому, як негативне фарбування. Наприклад, на деяких нігтях вільний простір може бути білим, а край — рожевим, а на інших — все навпаки.

Довжина і форма

Сьогодні як ніколи актуальні нігті невеликої довжини. Форма повинна бути максимально природною і органічною, наприклад, овал або прямокутник зі скругленими краями.

Френч з квітами на нігтях більше 3-4 мм теж виглядає непогано. Для найбільшої довжини краще підібрати інший варіант, наприклад, просто розписати їх, не роблячи масивних смуг на краях.

Форма посмішки

Багато майстрів нігтьового сервісу воліють експериментувати з промальовуванням краєчка. Зовсім необов ‘язково робити його анатомічно точним.

«Посмішка» може бути овальною, абсолютно прямою, з вигином на один бік, мати куточок. Спробуйте різні, вибираючи свій варіант дизайну нігтів.

Френч з кольорами на тлі незвично оформленого краєчка — відмінний хід для тих, хто не зовсім задоволений власними нігтями, адже різні варіанти геометрії «посмішки» можуть допомогти візуально зробити форму більш гармонійною. А ось власниці нігтів ідеальної форми можуть дозволити собі абсолютно будь-який вид фарбування кінчиків.

Локалізація малюнка на нігтях

Колись модниці намагалися розмістити візерунки на всіх десяти нігтях якомога однаковіше. Сьогодні це необов ‘язково. Навпаки, краще хаотичний розкид, полегшує образ. На 2-3 ніготках можна зробити великі квіти, на інших же обійтися бутончиками.

Не прагніть створити 10 абсолютно ідентичних картинок. Оформляючи френч квітами, прагніть легкої асиметрії, «навантажуючи» лише деякі ділянки загальної композиції.

Кольори і відтінки

При виборі гами в першу чергу варто орієнтуватися на сезон. Для холодної зими завжди актуальні насичені і виразні тони бордової, фіолетової, малахітово-зеленої, шоколадної гами.

Кольори палого листя, боліт, гарячого глінтвейну, спецій і солодощів відмінно підходять для осені.

Навесні, коли хочеться скинути з себе печалі і зайві шари одягу, багато хто вибирає фарби цвітіння садів, вереска і підсніжників, ніжної зелені.

Відтінки, що нагадують про стиглі фрукти, ягідний йогурт, пляжні коктейлі і нічні вогні, — справжні хіти літа.

Але існують і справжні універсали. Наприклад, французький манікюр в теплій персиково-бежевій гамі, прикрашений парочкою непримітних квіточок в тих же тонах, підійде стильної бізнес-леді в будь-яку пору року. Білий френч з квітами нерідко вибирають нареченої, причому незалежно від сезону. Назвати універсальною можна і сувору сіро-антрацитову гаму.

Милі деталі

Продумуючи малюнок, не бійтеся вносити в нього незвичайні акценти. Наприклад, манікюр з трояндами можна прикрасити парочкою маленьких страз, схожих на крапельки роси. А на салатовий френч з квітами посадити кілька божих корівок, стрекоз, метеликів.

Виконати манікюр можна в різних техніках. Братися за розпис варто тільки в тому випадку, якщо ви впевнені в своїх силах і таланті.

Гарний весняний манікюр можна виконати наступним чином: Покрийте нігті лаком рожевого кольору, краї виділіть білим. Намалюйте дрібні розочки, розташувавши їх на «посмішці». Можна оформити так всі нігті або тільки деякі з них.

Техніка стемпінгу

Для тих, хто не дуже добре малює, відмінним вибором можуть стати готові картинки. Зазвичай вони являють собою перекладки, які потрібно розмочувати у воді, щоб відокремилася паперова основа.

За допомогою таких готових рішень можна зробити, наприклад, красивий весняний манікюр з квітами і метеликами.

Щоб отримати гармонійний образ, не варто перевантажувати його. Оформіть картинками не всі, а тільки деякі нігті. Пам ‘ятайте: тону картинки обов ‘язково повинні добре поєднуватися з кольором «посмішки».

Привід для френча з кольорами

Залежно від колірного рішення манікюр з кольорами може бути святковим, вечірнім, повсякденним. Для ділового стилю неприпустимі занадто яскраві нігті, але вони можуть стати прекрасною ідеєю для відпустки. Для роботи краще вибрати бежевий або білий френч з кольорами невеликого розміру.

Більшість квіткових дизайнів не дуже добре поєднуються з одягом у стилі карго. Любителькам спортивного стилю теж бажано підібрати щось більш органічне, ніж прикрашені квіточками нігті.

Подібні дизайни чудово підходять прихильникам романтичних жіночних образів.

Модний манікюр весна 2019 — візерунки з квітами

Весна — це ніжна пастель першої зелені, яскраві перші квіти та, звичайно ж, модний оригінальний манікюр! Манікюр з квітами — наймодніший тренд весни 2019.

Ми підібрали для тебе найвишуканіші та найпривабливіші ідеї та зразки квіткового манікюру.

Не треба боятися, що виканання манікюра з квітковими мотивами вимагає дуже великої вправності.

Насправді ти можешь оздобити квіткой лише один нвготь — це також в тренді.

До того ж так можна ходити і на роботу, де вимагається дрес-код.

Якщо шкіра в тебе ще не засмагла, обирай під фон ніжні пастельні кольори — пудровий, світло-голубий, салатовий, бузковий.

Можна також зробити квітковий манікюр у чорно-білій гамі — нижче ми наводимо майстер-клас по такому манікюру.

Найбільш ефектно квітковий манікюр виглядає, коли на кожному нігті розквітає цілий букет.

Ти можешь віддати перевагу ніжним пастельним відтінкам або прикрасити нігти яскравими квітами.

Вишукано виглядають букети у староанглійському стилі — ніжні квіти вишні, пелюстки тюльпанів, стилізовані ромашки чи кульбаби.

Користується не меншою популярністю квітковий манікюр в стилі картин художників-імпресіоністів.

До того ж і зробити його легше.

Для новачків підійде варіант модного манікюру з квітами, коли квіткові мотиви наносять тільки на один-два нігтя.

А зовсім просто зробити трендовий весняний манікюр, якщо використати спеціальні наклейки з квітами або стилізованими квітковими орнаментами.

Оригінально вигляда модний квітковий манікюр у монохромному виконанні.

Обирай темні насичені кольори, особливо якщо йдеться про вечірній варіант манікюру.

Модна весна — це зухвалість, оригінальність та творчі експерименти.

І оригінальний манікюр з квітами — найкраща можливість спробувати щось нове!.

ЧИТАЙ ЩЕ:.

Женский оргазм: 5 секретных «кнопок».

Какие комплексы мешают женщинам в постели?.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Наши проекты.

Правила счастливых женщин.

10 простых правил, чтобы идти навстречу счастью! Интересные статьи, тест и конкурс для женщин.

Секреты успешных людей: как располагать к себе собеседника?.

Все секреты «Лиза» и «!CEBERG» готовы раскрыть в новом спецпроекте!.

Hair&Style Battle 2.

Битва стилей Hair&Style Battle 2 — смотри, голосуй, получай призы!.

Good Food.

Рецепты от участников Food Battle — лучшие кулинарные идеи от блогеров!.

Зимние праздники: семейные традиции.

Как отмечать зимние праздники и где провести каникулы всей семьей!.

ТЕСТ: УЗНАЙ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ.

Пройди ТЕСТ и узнай, на сколько лет себя чувствует твое тело!.

Food Battle.

FOOD BATTLE: смотри битву кулинаров и получай призы!.

Вкусные моменты.

Выпечка на все случаи жизни + ВКУСНЫЙ КОНКУРС!.

У вас будет ДРУГ.

Все об уходе за домашним любимцем!.

Как по волшебству! СПОСОБЫ ПОБЕДИТЬ ДЕТСКУЮ ПРОСТУДУ.

Опыт Европы, отличия и симптомы — все о простуде.

Статьи по теме:.

В ожидании весны: Андре Тан презентовал коллекцию очков.

Модный маникюр весна 2019 — цветы в тренде (фото).

Весенний маникюр 2019.

Тренды идей для ногтей на весну.

Февраль 28 2019, 04:02.

Автор: Екатерина Василенко.

Манікюр з квітами

Чорний манікюр з біло-синіми кольорами

Це прекрасний варіант квіткового манікюру для сміливих, творчих особистостей, з яким при всьому бажанні не вийде залишитися непоміченою! На нігтях овальної форми, покритих чорним лаком, розпускаються сині квіти з контрастною білою серединкою і білі — з синім центром. Такий дизайн цілком під силу початківцям: для нього потрібно просто акуратно намалювати по дві квітки на кожному нігтики — зверху синій, знизу білий, а на наступному нігті — навпаки.

Ніжний рожевий манікюр з білими і темно-рожевими квітами

Чарівний манікюр з квітковими мотивами в біло-рожевих тонах прекрасно підійде для ніжних, романтичних дівчат, і послужить прекрасним дизайном для побачення. Дуже красиво і досить просто у виконанні, якщо все нігті покрити ніжно-рожевим пастельним лаком, на якому лаками двох відтінків — білим і більш темним, ніж основа, рожевим лаком, — намалювати невеликі стилізовані квіти, зосереджуючи їх у верхній частині нігтя, і залишаючи нижню частину без малюнка.

Рожевий манікюр з трояндами чорного кольору

Ще один варіант витонченого манікюру, який однаково добре буде виглядати і на побаченні, і на зустрічі з подругами, додаючи своїй власниці легкості і невимушеній елегантності. Його перевага в тому, що він нескладний у виконанні, і однаково добре виглядає і на довгих, і на коротких нігтях. На пастельний ніжно-рожевий фон наносяться спеціальною паличкою або голкою незафарбовані контури рожевих бутонів чорного кольору, а час, що залишився простір заповнюється такими ж чорними рідкісними точками.

Манікюр з квітами по краю нігтів

Такий манікюр сподобається любителькам креативних рішень, а ступінь його яскравості і помітності повністю залежить від бажання його власниці. В якості основи виступає ніжно-рожевий або бежевий нейтральний лак, а далі край нігтя або покривається лаком контрастного кольору, наприклад, бірюзовим, або залишається незакрашенним, і по ньому малюють квіти — наприклад, яскраво-рожеві троянди з зеленими листочками, або стилізовані ромашки. Такий манікюр відразу привертає до себе увагу!

Бузковий манікюр з квітами і блискітками

Чудово виглядає манікюр, виконаний в одній колірній гамі, але поєднує в собі різні текстури. Пару нігтів просто покривають глянсовим ніжно-бузковим лаком, на одному з нігтів, покритим такого ж кольору лаком, малюють білі квіти з бузкової серединкою, а що залишилися нігті покривають лаком такого ж відтінку, але з текстурою піску і глітером.

Манікюр з квіточками — модний весняний тренд: найсвіжіші ідеї флористичного дизайну нігтів

Багато жінок дуже ретельно і уважно підбирають новий манікюр для своїх образів, а особливо сильно хочеться змін навесні. Відштовхуючись від останніх новинок і модних тенденцій дизайну нігтів, пані вважають за краще тільки самі топові і цікаві техніки. Один з таких трендів – весняно-літній квітковий манікюр, тому розглянемо найбільш популярні ідеї з флористичним дизайном на теплий сезон 2021.

Такі відтінки на нігтях виглядають яскраво і ефектно, але в тандемі з ніжними квіточками червоно-рудий манікюр пом’якшується і перетворюється в неймовірно витончений і стильний дизайн. Коралова і червона палітра лаків прекрасно підійде як для повсякденних луків, так і для вечірніх нарядів з сукнями, а відтінок і насиченість кольору вибирати тільки вам.

Бежеві відтінки завжди актуальні – це класика поза часом. Дизайн нігтів в нюдовій колірній гамі з флористичним принтом стане відмінним доповненням будь-якого базового образу, до того ж, такий манікюр доречний завжди і скрізь. Зробивши вибір на користь топових ідей квіткового манікюру в пастельних тонах, ви точно не залишитеся непоміченою.

До весняного квітковому нейл-арту підходять будь-які відтінки, але небесний або блакитний колір – це так по-весняному. Для контрастності блакитного дизайну з флористикою можна використовувати блискітки, фольгу, глітер або залишити манікюр легким і стриманим.

Дуже барвисто і ефектно флористичний нейл-арт виглядає в контрастних виконаннях. Модними навесні і влітку 2021 будуть чорні малюнки на бежевому тлі і навпаки. Наприклад, трендовий темний манікюр зі світлими гілочками і листям підкреслить ошатний образ або стильний діловий комплект.

Досвідчені професіонали нейл-індустрії пропонують найрізноманітніші і сміливі варіанти флористичного манікюру, що жодна жінка не зможе встояти перед неймовірними ідеями подібного дизайну.

Стильний, сучасний, мінімалістичний, незвичайний, милий або контрастний – все це можна сміливо сказати про нові тренди манікюру з квіточками і рослинними візерунками.

Також читайте: ТОП-5 ГОЛОВНИХ ТРЕНДІВ МАНІКЮРУ В СЕЗОНІ ЛІТО 2021 РОКУ

Уроки художнього розпису нігтів «Зимові квіти»

Взимку зробити святкове прикрашання нігтів можна трьома способами: це китайська розпис, виконана плоскою кистю, оформлення нігтів об’ємними малюнками, або створення акваріумного дизайну.

Китайська розпис «одним мазком», мабуть, є найбільш поширеною формою розпису нігтів. Нанесення подібної розпису неможливо без попередніх навичок і практики. На попередньо пофарбовані нігті наносимо малюнок водно-акрилової. Головне при виконанні художнього манікюру – завзятість терпіння і майстерність.

Акрилові фарби відрізняються деякими особливостями: вони є нетоксичними, не розтікаються, їх можна змішувати та отримувати нові тони. До того ж, вони досить швидко висихають. Художній розпис на нігтях можна виконувати і на натуральних, і на нарощених нігтях. Також величезною перевагою такого розпису є площинний зовнішній вид дизайну, іншими словами, нігті залишаються плоскими, а це значить, що манікюр не пошкодиться виступаючими частками до наступної процедури розпису нігтів.

Для додання більшої різноманітності, перед нанесенням фінішного або прозорого шару лаку на квітах можна помістити декоративний елемент – стрази, квіткові сухі пелюстки, інші аксесуари.

Розпис нігтів в китайському стилі «одним мазком» перетворить ваш манікюр у твір мистецтва. Сьогодні Вашій увазі представлений нейл-арт з білим мереживом і квітами, навіяний взимку.

Зимовим квіткою можна прикрасити один палець руки, наприклад безіменний, або всі нігті.

1. Спочатку наносимо біле або молочно-рожеве лакове покриття на нігті. Після повного висихання промальовуємо білий кінчик нігтя а-ля французький манікюр. Якщо ви наростили нігтики френч, то цей етап пропускаємо.

2. Тепер беремо в руки плоску кисть для виконання китайської розпису. Один куточок кисті занурюємо в білу акрилову фарбу, а другий — в блакитну. Після пензлем проводимо кілька разів на гладкій поверхні, якій може служити навіть тильна сторона долоні, це виконується для плавного переходу між тонами. Малюємо на нігтях 3 пелюстки. Більш доступною китайська розпис стає після перегляду даного відеоуроку:

Відео урок китайської розпису

3. Виконуємо контур чорної акриловою фарбою навколо пелюсток, надаючи їм потрібну форму довгої тонкої пензлем для нейл-арту.

4. Білою акриловою фарбою і з допомогою інструмента дотс (або простий зубочисткою) ставимо крапки в центральній частині зимового квітки.

5. Тепер малюємо мережива, виконуючи кілька дуг за допомогою тонкої короткої кисті.

6 і 7. Під першою дугою малюємо ще 2.

8. Ставимо над дугами точки, розміщуючи великі на верхівках, а маленькі — між дугами.

9. Отриманий дизайн нігтів додатково фіксуємо спеціальним закріплювачем або фініш-гелем.

Китайська художній розпис на нігтях виконана!

Почему я перестал работать в маникюрных салонах

Нью-Йорк Таймс расследование маникюрных салонов Нью-Йорка пролило свет на эксплуатацию маникюра за 10 долларов — низкая заработная плата, расовая дискриминация, опасность для здоровья, а также на движение , возглавляемое рабочими, чтобы сделать маникюрные салоны безопасными и справедливыми .

Бланка Фернандес, 36 лет, участвует в коллективном иске против владельцев сети манхэттенских салонов по поводу предполагаемой минимальной заработной платы и 10-часового рабочего дня без перерывов или сверхурочной оплаты.Юрист, представляющий салоны, оспорил большую часть счета Фернандеса (а также те, что указаны в жалобе, поданной в прошлом месяце), но отказался комментировать запись, потому что обе стороны надеются достичь урегулирования.

Как рассказали Мариана Маркалетти и Кэт Стоффель. Перевод Эрики Санчес. Прочтите на испанском здесь .

Я решил подать в суд на владельца маникюрных салонов, где проработал шесть лет, в тот же день, когда меня уволили.

Я начал работать там по рекомендации друга, который знал, что я ищу работу.Я работала в другом маникюрном салоне, но ушла, когда у меня родился ребенок — когда через два года я вернулся, работы уже не было.

Эта сеть маникюрных салонов находилась в Верхнем Ист-Сайде. Я живу в Короне, Квинс, с тех пор, как переехал сюда из Эквадора 14 лет назад; моя поездка на работу заняла час или больше, и мне нужно было сесть на три поезда.

Работа сразу оказалась хуже моей старой. Во-первых, деньги были не такими хорошими. Во-вторых, владелец не предоставил нам и перерывов. Не знаю, как я терпел это столько лет.Они не давали нам перерывов на обед или завтрак; они хотели, чтобы мы работали 12 часов без перерыва — нас попросили поесть за две минуты. Никто не может съесть за две минуты! Люди болели животом.

Я не хотел подавать на нее в суд, но чувствовал, что у меня нет выбора. Я был такой уставший.

В день увольнения я пришел на работу, не позавтракав.Дома не было времени. Я вышла из дома в 8:30 и отвела детей в школу. Я приехал в салон и чистил оборудование, как мы это делали каждый день. Я помогал клиенту и, закончив в полдень, пошел купить кофе и что-нибудь поесть. Владелец рассердился и отдал моего клиента, у которого была предыдущая встреча со мной, другому работнику. «Тебя здесь не было, поэтому ты пропустил встречу», — сказала она мне. Потом я разозлился, и она меня уволила.

Вместе с другим мастером маникюра я подал против нее коллективный иск за неуплату минимальной заработной платы и сверхурочных.Мой муж, который работает слесарем по мрамору, посоветовал мне это сделать. Он никогда не хотел, чтобы я там работал. Он сказал, что это несправедливо, что я работаю по 12 часов в день.

Я не хотел подавать на нее в суд — я не люблю поступать так с людьми — но я чувствовал, что у меня нет выбора. Я был такой уставший. Она также уволила еще четырех женщин, но они испугались. Все в салоне жалуются, но не хотят говорить, потому что у них нет документов. Условия плохие для всех, но работники без документов очень боятся потерять работу.

Мне платили 60 долларов в день до чаевых, маникюра, массажа и депиляции воском. Я научился делать все от своего предыдущего работодателя. Я работал по 10, иногда по 12 часов в сутки. Я приходил в 9:30 утра и никогда не выходил из маникюрного салона до 20:30. В конце недели мне заплатили наличными. Только после разговора с юристом я узнал, что работаю сверхурочно и мне следовало бы платить больше.

Иногда начальник хотел, чтобы я работал по воскресеньям. Если бы я сказал, что не могу — потому что мне нужно заботиться о своем ребенке, — она ​​рассердится на меня и не даст мне хороших клиентов.Я чувствовал, что у меня нет выбора, кроме как работать. В других случаях мне приходилось отказываться от услуг няни, потому что я все-таки не работала. Я потеряла много нянек. Иногда я злился, и мой босс знал, что это из-за денег, но если я жаловался на это, она давала мне меньше работы.

Дневная ставка вышла ниже минимальной заработной платы. Мы полностью полагались на чаевые. С чаевыми я зарабатывал от 70 до 80 долларов в день — немного больше по выходным, около 90 долларов.Этого было недостаточно. Хозяйка давала своим любимым работникам самых богатых клиентов, которые платили самые большие чаевые. Однажды я получил от клиента чаевые в размере 2 долларов за часовой массаж. Я сказал владельцу, что заслужил больше денег. Она сказала мне, что не имеет к этому никакого отношения и больше не собирается мне давать.

Отчасти проблема в том, что для работы мне приходилось платить няне 25 долларов в день плюс оплата билета на поезд. В этом салоне нам также приходилось платить за все, что мы использовали, например, за инструменты; нам пришлось заплатить, чтобы затачивать инструменты.

Я слышал от друзей, которые работают в маникюрных салонах, что владельцы слышали о расследовании New York Times и чрезвычайных мерах губернатора Куомо из теленовостей и внесли некоторые изменения. Некоторых работников просили солгать регулирующим органам и сказать, что они зарабатывают больше денег, чем они зарабатывают, или вести себя так, как будто они зарабатывают столько денег круглый год. Это лето. У вас больше шансов заработать на чаевых, потому что в салон приходит больше людей. Но зимой невозможно заработать на чаевых больше 40 долларов в день.

Я все еще делаю маникюр, но теперь частным образом, для моих клиентов. Мне это нравится больше, потому что я могу определять часы работы, но иногда мне приходится добираться до двух клиентов. Я пока не зарабатываю достаточно денег.

Бросить грызть ногти может быть труднее, чем кажется

Мне было около 7 лет, когда я получила свой первый лак для ногтей. Вместо типичного яркого блестящего лака а-ля Клэр, которым носило большинство детей, я купил свой из аптеки после визита к врачу — лечебный коричневый стеклянный флакон с рецептурным лаком, намеренно составленным из дурных на вкус химикатов, предназначенных для предотвращения грызения ногтей.Это было достаточно горько, чтобы заставить меня сморщить нос, но не настолько, чтобы я не мог продолжать грызть ногти до упора. Даже мой врач не мог заставить меня остановиться.

Я не осознавал, насколько большое значение я сейчас придаю хорошим ногтям и как это влияет на мою самооценку и психическое здоровье, пока я не поймал себя на том, что составляю социальные обязательства и составляю бюджет на месяц вокруг маникюра. Если мои ногти не обработаны — а иногда даже когда они есть — я буду кусать, ковырять, подпиливать и тянуть их до тех пор, пока мои пальцы не станут сырыми и кровоточат.

Мой парень иногда замечает эту привычку до того, как я сам физически осознаю это, хватает меня за руку, чтобы успокоить и не дать выбрать. Проблема в том, что даже если я не нахожусь в особо стрессовой ситуации, я могу укусить, не осознавая этого — и как только я начну, я не могу остановиться, пока они не станут одинаковой длины, круглыми и гладкими, без зазубрин. Сегодня, когда я крашу ногти, в зависимости от сезона, я предпочитаю классический нюдовый или темно-серый лак пикантному, как в детстве.

Тем не менее, не так давно я был на отраслевом мероприятии, посвященном работе с влиятельными, гламурными женщинами. Во время вежливой светской беседы за напитками я похвалила цвет ногтей коллеги — приятная пастель для весны. Это вызвало цепную реакцию женщин, растопыривавших пальцы в сторону остальной группы, пока мы все изучали выбор маникюра друг у друга. Смущенный, я сжимал вино обеими руками, пряча следы напряженного рабочего дня на ногтях (или их отсутствии).

Так почему же так сложно перестать грызть ногти? Исследователи настаивают на том, что онихофагия, медицинское название грызения ногтей, является очень распространенной проблемой, ошибочно замаскированной как вредная привычка.

Доктор Киерон О’Коннор, профессор психиатрии Монреальского университета, сказал мне, что онихофагия не является тревожным расстройством. Напротив, это одно из многих повторяющихся форм поведения, ориентированных на тело (BFRB), которые включают грызение ногтей, выдергивание волос и выдергивание кожи. О’Коннор также сказал мне, что, хотя кусание ногтей чаще встречается в стрессовых ситуациях, мало доказательств того, что люди, которые это делают, в целом более невротичны.

Однако у них часто есть общие черты.

«По иронии судьбы, любители гвоздей могут быть более перфекционистами и более склонными к недовольству собой и своей работой», — сказал О’Коннор.«Это может вызвать укус».

Согласно статье О’Коннор, опубликованной в журнале Journal of Clinical Psychology в 2015 году, определенные ситуации с высоким риском возникновения BRFB связаны с действиями и контекстами, в которых человек чувствует себя осужденным, ограниченным, разочарованным или неудовлетворенным. Я могу поймать себя на том, что ковыряю ногти в задумчивости, бездельничаю на работе или жду 20 минут поезда F — чаще всего это все три случая в один и тот же день. BRFB служат эмоциональным регулятором для снятия напряжения, помогая человеку справиться с трудными эмоциями.Некоторые исследования О’Коннора показывают, что люди с расстройствами привычки могут иметь проблемы с регулированием эмоций. По крайней мере, в эти более спокойные моменты я не возражаю.

Оглядываясь назад, я всегда был кусачим гвоздем — до этого я сосал большой палец в начальной школе, вероятно, позже, чем большинство детей. О’Коннор сказал, что сосание большого пальца и прикусывание ногтей могут «уменьшить напряжение и повысить чувство комфорта», но на данный момент нет прямой связи между сосанием большого пальца у младенцев и прикусыванием ногтей в более позднем возрасте.Тем не менее, кусание ногтей «явно связано с ухаживающим поведением», которое большинство из нас усваивает, когда мы молоды, в раннем детстве.

Если учиться ухоженному поведению, это не значит, что у всех общие стандарты красоты. Моя мама в свои 64 года носит минимальный макияж и никогда не красила волосы и не накрашивала ногти — я никогда не видел, чтобы она пользовалась лаком для ногтей. Меня учили, что маникюр — это роскошь, которую мы не можем себе позволить. Но хотя я не обязательно росла под влиянием кого-то, кто придерживался материалистических стандартов красоты, я никогда не забывал о важности чистых, здоровых волос, кожи и ногтей.

Я хотел знать, есть ли здесь генетический фактор, из-за которого людям, охваченным тревогой, как я, труднее достать прекрасные, не прикусанные ногти. По словам О’Коннора, не существует определенного гена, отвечающего за грызение ногтей или выдергивание волос, иначе известное как трихотилломания. Трудно отследить конкретное поведение, например, грызть ноготь, до одного гена, вместо того, чтобы смотреть на генетические причины более общей тенденции, такой как тревога.По его словам, наиболее близким к гену грызения ногтей является «ген-кандидат», который, по мнению врачей, может кодировать синдром Туретта и другие импульсные расстройства.

В жизни большинства людей наступает момент, когда нужно проводить различие между доброжелательной привычкой и саморазрушительным поведением. Для некоторых это может включать избыток алкоголя, никотина или секс — для меня это гораздо больше PG. Любой, кто навязчиво кусает ногти, может сказать вам (в том числе и я), что от укуса может быть реальный ущерб кутикуле, ногтям и коже.Доктор О’Коннор сказал, что то же самое верно в отношении всех расстройств привычек, включая грызение ногтей и выдергивание волос.

О’Коннор также сказал мне, что, поскольку BFRB похожи на тики и развиваются по одной и той же возрастной траектории, люди, у которых онихофагия разовьется во взрослом возрасте, обычно начинают проявлять признаки в подростковом возрасте. Он сказал, что это редко, когда он развивается в более позднем возрасте, но может ухудшиться в зависимости от жизненных событий и травм. В моем случае это было всегда, но только недавно я сознательно заметил это снова, желая себе остановиться.Моим пальцам и кошельку было достаточно.

Когда дело доходит до того, чтобы бросить курить, это не так просто, как налепить повязку — онихофагия — это не сознательное решение. В моем нынешнем стрессовом состоянии рецептурного лака было бы недостаточно, чтобы подавить желание выбрать. На самом деле, я не уверен, что что-то, кроме круглогодичных перчаток, действительно помогло бы мне полностью бросить курить.

Из того, что мне рассказал О’Коннор, сегодня наиболее эффективными методами лечения являются поведенческие. Одна техника, называемая обращением привычки, включает в себя отработку действия или движения, антагониста акта укуса (т.е., держа руки занятыми в противном случае). С этого момента я попытаюсь перенастроить свой мозг и посоветовать своим рукам делать что-то конструктивное в стрессовые или неудовлетворительные моменты. Может быть, я возьму ручку и нарисую свою идею идеальных рук, свежего маникюра и всего остального.

6 недель и становление сильным: как я бросил грызть ногти

После десятилетий попыток бросить грызть ногти, я наконец сделал это! В этом посте я делюсь четырьмя вещами, которые помогли мне навсегда избавиться от этой привычки.

В некоторых непродовольственных новостях о том, как кусать, но не жевать, я перестал грызть ногти!

Я понимаю, что для большинства людей эта рождественская открытка не совсем достойна.Но для человека, который на протяжении многих лет много раз пытался остановиться, это немалый подвиг.

Я уже 6 недель их не кусал. Поскольку они говорят, что на формирование привычки уходит 30 дней, я считаю это очень положительным знаком.

Когда я смотрю на свои руки, я как бы не могу поверить, что они мои. Кончики длинные и белые. Они крепкие и крепкие.

Я могу делать то, что никогда раньше не делал, например, начинать чистить апельсин без помощи ножа для апельсинов, легко находить и подтягивать край ленты, снимать наклейку с фруктов, извлекать кубик льда из лоток вместо того, чтобы толкать их, как бы подбрасывая лоток в воздух…

Есть некоторые вещи, о которых я даже не подозревал, что делаю иначе, чем другие, потому что, в отличие от них, у меня не было гвоздей, которые могли бы мне помочь.

Даже просто почесать зуд приносит немного больше удовольствия. И мои кошки никогда не были так счастливы, когда они обнимались.

Видите, я грыз ногти очень и очень давно.

Начал в детском саду.

Я видел, как другие дети кусали ногти. Помню, я подумал, что это было странно. Я действительно не чувствовал принуждения.

Но потом пришло время снова подстричь ногти. И мне не нравилось ощущение или ощущение, что у меня нет выбора в этом вопросе.

Именно тогда я вспомнил тех одноклассников, кусающих ногти, и решил вместо этого пойти этим путем. В конце концов, мне бы больше не пришлось стричь ногти, если бы нечего было обрезать.

Так оно и работало. Никакого вырезания не требовалось.

Затем с годами грызение ногтей стало своего рода освобождением. Это было как-то расслабляюще.

Если я был в стрессе, скучал, терялся в письме, погружался в книгу или даже бездумно смотрел телешоу на диване, я кусал ногти, и это снимало остроту любого напряжения.

Я думаю, это одна из причин того, почему от этой привычки было так трудно избавиться. Это не такая уж проблема, как курение. С точки зрения привычек, это довольно безобидно (хотя и непривлекательно).

Поэтому трудно перестать делать что-то, что снимает стресс и не причиняет долгосрочного ущерба. (Есть сайты, указывающие на повреждение зубов из-за обкусывания ногтей, но я этого не видел.)

За эти годы я много раз пытался перестать грызть ногти.

Было ли это из-за того, что мои ногти выглядели красиво для школьных танцев или из-за того, что было бы весело присоединиться к друзьям в поездке, чтобы сделать маникюр, я не мог перестать грызть ногти.

Где-то в возрасте десяти лет я купил немного того раствора для горечи для ногтей, который должен заставить вас остановиться, потому что ужасный вкус является сдерживающим фактором. Вместо этого я просто продирался до тех пор, пока ужасный аромат не превратился в воспоминание.

В колледже у меня появились накладные ногти, думая, что после того, как я их удалим, я перестану. Вместо этого мои ногти стали слабыми, волнистыми и невозможными для роста.

Со временем у меня возникла аллергическая реакция на химические вещества в искусственных ногтях, и я отказался от них.

Новый год после Нового года я решил, а потом перешел.

Когда я прочитал, что большинство людей бросают курить к 30 годам, а я до сих пор не бросил, я подумал, что, возможно, это просто то, чем я занимаюсь вечно.

В день свадьбы я просто даю понять своему фотографу, чтобы он не беспокоился о типичных снимках колец / рук. Я знал, что никогда не буду вставлять кадры с обгрызанными ногтями.

Шесть недель назад я был на встрече с женщиной, у которой был прекрасный французский маникюр. Я похвалил ее ногти. Она спросила, почему я тоже не получил. Немного смущенный, я сказал: «О, я не могу.”

«Почему бы и нет?» спросила она.

«Я кусачий гвоздь».

Я протянул руки, показывая, что белых кончиков рисовать нет.

По дороге домой той ночью мне пришло в голову, по какой глупой причине это было не иметь того, чего я хотел.

Есть много вещей, в которых мы отказываемся сами, потому что не можем себе это позволить или не имеем времени или ресурсов. Но не может быть ничего, что я мог бы контролировать больше, чем то, есть ли у меня длинные красивые ногти.

Как и многие изменения, которые мы намеревались внести, пока мы не верим в это, этого не может быть. Это заставило меня задуматься, где еще я не даю себе то, что мог бы, предполагая, что это невозможно, когда на самом деле я настраиваю себя на то, чтобы не испытывать желаемых изменений.

В данном случае речь идет об грызении ногтей. Но то же самое можно сказать о любом количестве изменений, которых мы добиваемся в своей жизни. Сколько способов мы определяем себя, которые ограничивают?

Хотите бросить грызть ногти? Вот 4 вещи, которые у меня сработали!

1.Когда вы почувствуете желание грызть ногти, переключите внимание.

Вместо того, чтобы кусаться, нанесите увлажняющий крем, очистите ногти или покрасьте их в яркий цвет безжалостным лаком для ногтей.

Несмотря на то, что в прошлом я избегала лака для ногтей, яркий цвет напомнил мне о том, что нужно остановиться. Кроме того, я не хотела случайно проглотить лак для ногтей, покусывая ноготь.

2. Если у вас зацепился или раскололся гвоздь, не рискуйте починить его зубами.

Взамен возьмите красивую пилочку для ногтей.Разгладьте ноготь пилкой в ​​одном направлении.

3. Не позволяйте сломанному гвоздю сбить вас с толку.

Жизнь бывает. По пути будут перерывы. Не позволяйте этому быть оправданием, чтобы уравнять правила игры с другими гвоздями. Просто сгладьте это и отпустите.

4. В конце каждой недели, когда вы не кусаетесь, побалуйте себя.

Я собрал небольшую коллекцию безопасных, нетоксичных лаков и увлажняющих кремов для рук.После всех этих лет, когда вы не играли именно в эту разновидность «переодевания», развлечься — это весело.

Вы когда-нибудь бросали вредную привычку или создавали новую здоровую привычку, которую раньше считали невозможной? Как ты сделал это?

Как перестать грызть ногти

Помимо лица, наши руки, вероятно, являются одним из наиболее открытых, заметных и часто используемых физических аспектов человеческого существа.Как человек, у которого была серьезная привычка грызть ногти в течение почти двух десятилетий, я всегда стеснялся того, насколько коряво выглядят мои разжеванные пальцы.

Есть также элемент боли во время простых повседневных явлений, от работы с горячей, жирной или кислой пищей до нанесения дезинфицирующего средства для рук на мои огрубевшие и лишенные кожи кончики пальцев. Удивительно, но страх перед инфекцией в условиях глобальной пандемии был именно тем, что потребовалось, чтобы наконец обуздать мою зависимость от грызения ногтей.

Но до этого расскажу предысторию того, как возникла эта неприятная привычка, а также мои попытки способов бросить грызть ногти .

Посмотрите другие вдохновляющие истории о COVID-19:

Похоже, окончание детского сада и переход в начальную школу стали для меня большим стрессом, и именно здесь я впервые начал грызть ногти.
Изображение предоставлено: Renae Cheng

Вам знакомы те случайные воспоминания из первых глав своей жизни, которые вы можете вспомнить в ярких деталях, несмотря на то, что не можете даже вспомнить, что вы ели на обед вчера? Каким-то образом мой мозг уловил тот момент, когда Маленький Я осознал, что кусать, ковырять и жевать ногти — это то, что я могу делать — и все это произошло из-за скуки и беспокойства .

Это был год моей начальной школы, и я сидел, скрестив ноги, в школьном зале на утреннем собрании среди сотен других учеников. В то время как остальные, казалось, могли сосредоточиться на речи директора, я обнаружил, что сдираю заусеницы, используя зубы для помощи, когда мои короткие пальцы не были достаточно точными, чтобы дотянуться до сложных углов.

Пятна потери кожи от навязчивого укуса и шелушения
Изображение предоставлено: Renae Cheng

Помимо прикусывания ногтей, у меня также есть состояние под названием дерматофагия (предупреждение: графические изображения в ссылке в Википедии).Он определяется как «компульсивное расстройство грызения или кусания собственной кожи, чаще всего пальцев, действие, которое может быть сознательным или бессознательным». Мой отец шутил, что я готовлю себя к преступной жизни, избавляясь от отпечатков пальцев.

Школьный актовый зал, он же мое любимое место, где можно коснуться ногтями и кожей.
Изображение предоставлено: Nparks

По сей день я все еще могу точно представить себе сцену в том школьном зале, где меня осенило, что у меня может быть проблема: я посмотрел на свою школьную сумку, которая лежала у меня на коленях, и увидел море белого хлопья.

Обрывал ногти и окружающую кожу на пальцах, которую я случайно содрал, не беспокоясь о боли. По мере того, как мы шли в наши классы, меня меньше затронула новая бескожная природа кончиков моих пальцев, и я больше беспокоился о том, что мои одноклассники заметят «метель» из падающих белых хлопьев, когда я встал и отряхнул пыль со своего рюкзака.

Это застенчивость стало постоянной темой, когда я грыз ногти в подростковом и раннем взрослом возрасте.Публичные ситуации, такие как поездка на метро или сидение в переполненном офисе открытого типа, вынуждали меня проявлять сдержанность и держать пальцы подальше ото рта.

Но, несмотря на весь страх, который я питал перед людьми, осуждающими меня, я почти не ухмыльнулся по поводу вреда, который я сам себе причинял. Явное саморазрушение моей драгоценной кожи и ногтей — это одно, но мама постоянно ругала меня за ужасную гигиену — занесение микробов и бактерий в мой рот после прикосновения к разного рода грязным поверхностям.

Боялся ли я по незнанию проглотить смертельные бактерии или развести ленточных червей в моем кишечнике? Конечно. Но, что удивительно, мои первые попытки бросить грызть ногти были на самом деле из тщеславия.

Изображение предоставлено: Renae Cheng

Наиболее распространенное решение, чтобы бросить грызть ногти, даже если это происходит всего на несколько недель, — это лечить себя до маникюра .Особенно, если это затвердевший гелевый маникюр, вряд ли он сдвинется с места при обычном собирании и жевании. Помимо того, что вы не допустите, чтобы огромная цена салона, которую вы заплатили за полировку, форму и полировку ваших когтей, не пропала, неприятный химический вкус также служит сдерживающим фактором.

Изображение предоставлено: Renae Cheng

Я также попробовал обертывать ногти , которые требуют так много времени и внимания, что вы дважды подумаете, чтобы не грызть свой тяжелый труд. Это отличная альтернатива для тех, кто не может ждать, пока высохнет лак для ногтей.Они также дают вам замысловатый дизайн ногтей без необходимости кропотливого рисования узоров самостоятельно или приклеивания дополнительных блесток или кристаллов.

В перерывах между салонными сессиями или проектами по обновлению ногтей, когда мои жалкие маленькие шишки не стоили даже времени дня эстетика, я пытался отрастить ногти и окружающую кожу, нанося лак против укусов .

Изображение предоставлено: Renae Cheng

Престижность создателям этой формулы, так как вкус можно описать только как самый грубый химический раствор, который когда-либо попадал на ваш язык, в сочетании с комбинированным вкусом 10 000 горьких тыкв.

Я никогда не смогу выдержать этот метод долго, так как остаточная горечь переместится на продукты, которые я ел руками. Все, что портит вкусовые качества моих куриных крылышек или глазированных пончиков, запрещено.

На протяжении многих лет я даже пробовал нелепые, откровенные и отчаянные методы, такие как в перчатках и , сидя на руках , чтобы предотвратить бессмысленное шелушение.

Изображение предоставлено: Global Sources

Пластиковые перчатки были похожи на ручную сауну и сделали мои кончики пальцев черными, тогда как резиновые перчатки испортили мое окончательное жевание с ужасным латексным вкусом.Излишне говорить, что засовывание рук под задницу мало что изменило, кроме как ограничило кровоток и вызвало сильную боль в коже.

В какой-то момент моя мама была так расстроена, что пригрозила натереть мои пальцы чили пади , полагая, что последствия обжигания моих вкусовых рецепторов будет достаточно, чтобы мои пальцы не попали в мой рот. Увы, она учла весьма вероятный побочный эффект — я ослепну, если я протру глаза острыми пальцами.

Неважно, мужчина вы или женщина, молодой или старый, эта борьба за грызть гвоздь универсальна.Наши руки — одна из наиболее используемых и видимых частей тела, так что удачи в попытках скрыть физические недостатки в повседневной жизни.

Пальцы без кожи + горячая, жирная жареная курица = Город Пейна, население: Я.

Помимо застенчивости и страха быть осужденным из-за своих некрасивых пальцев, за простейшими задачами стоит еще и огромный болезненный фактор. Поскольку ваши ногти были оторваны, чтобы обнажить сырую кожу и ногтевые ложа, боль при контакте с кислыми и цитрусовыми фруктами или горячей и жирной пищей не менее мучительна.

Изображение предоставлено: Renae Cheng

Что касается тщеславия, то я удалил множество фотографий, на которых я держу какой-либо предмет или пытаюсь продемонстрировать кольца или браслет только потому, что мои потрепанные пальцы испортили эстетику. Это или обязательная подпись в Instagram Story: «Не обращайте внимания на мои уродливые пальцы!». И наоборот, ухоженные когти придадут вашим снимкам с предметами изюминку.

Когда разразилась пандемия и сингапурцы начали работать из дома, из-за отсутствия наблюдающих коллег я мог в течение дня грызть пальцы, сколько душе угодно.Только после того, как я повредил ногти и окружающую кожу, я понял, что открываю себя для повышенного риска заражения.

Изображение предоставлено: TSL Comedy

COVID-19 ввел множество новых ритуалов для сингапурцев, от маскировки повсюду на публике до проверки температуры на входе во все деловые заведения. Будь то для личной защиты или как часть процедуры регистрации в магазине или ресторане, количество случаев дезинфекции рук резко возросло.

Представьте себе кончики пальцев без кожи, которые регулярно обрабатывают спиртовым дезинфицирующим средством; боль жгучая, и никогда не станет легче и терпеливее. Увы, этот дискомфорт меркнет по сравнению с сдачей мазка, подключением к аппарату искусственной вентиляции легких, если я действительно заразился COVID-19, или эмоциональным стрессом, который я испытаю, если принесу вирус домой своим близким.

В эпоху, когда каждый делает все возможное, чтобы защитить себя и обуздать распространение вируса среди населения, я шел в противоположном направлении и готовился навредить себе.Помимо увеличения вероятности заражения через порезы на руках, я также глотал микробы каждый раз, когда мои пальцы входили в рот, чтобы жевать.

Изображение предоставлено: Renae Cheng

Проживание в семье с пожилыми бабушкой и дедушкой, страдающими уже существующими заболеваниями, увеличило мой страх и тревогу в десять раз. Я прекрасно понимал, насколько ужасной будет ситуация, если я получу положительный результат на COVID-19 и передам им вирус.

Точно так же, как у меня была личная дисциплина, чтобы не ходить за продуктами или dabao еды во время прерывания цепи, если это не было абсолютно необходимо, и ждать почти целый месяц после начала фазы 2, прежде чем я отправился на свою первую встречу с ужином. , явный страх заразиться COVID-19 помог мне навсегда избавиться от привычки грызть ногти.

Говорят, требуется 21 день, чтобы привычка закрепилась в камне. Несмотря на то, что грызение ногтей было частью моей повседневной жизни почти 20 лет, у меня было более чем достаточно времени и причин, чтобы бросить это — месяцы 2020 года, которые мы навсегда запомним, когда COVID-19 прокатился по всему миру. И мотивация, которая наконец возникла после всего остального, не удалась? Простой.

Сохраняю здоровье. И сохрани моих близких в живых.Если удержание себя от шелушения, жевания и откусывания ногтей и кожи пальцев поможет сделать именно это, то это не плата за это.

Несмотря на все, что COVID-19 отнял у нас, будь то «обычная жизнь», возможность путешествовать и экономическая стабильность, он, по крайней мере, дал мне то, за что я благодарен — практическую возможность, настолько ужасающую, что это шокирует мою систему и стирает навязчивые позывы, которые были заложены в течение 17 лет.

Ознакомьтесь с другими нашими перспективными статьями:

Как бросить свою дерьмовую работу и стать… Профессиональный художник по маникюру!

Все фотографии любезно предоставлены Элис МакКолм

Бросьте свою дерьмовую работу — это колонка, в которой обращаются к людям, которые отвернулись от своей совершенно обычной и душераздирающей работы, чтобы заняться чем-то действительно стоящим. На этой неделе мы поговорим с Алисой МакКолм, 33-летней из Истборна, Великобритания. Она отвернулась от скучной работы в розничной торговле и стала мастером по маникюру и мастером сеансового маникюра, а также делает свои собственные масла для кутикулы.

VICE: Привет, Алиса! Чем ты занимался раньше?
Элис МакКолм: Я работала личным стилистом в крупном розничном бренде, работала как с широкой публикой, так и со знаменитостями — в основном из реалити-шоу — которые приходили с одаренной одеждой.

Почему отстой?
Для меня это было недостаточно креативно. Я никогда не собирался работать в розничной торговле или даже заниматься модой. Я вообще не корпоративный, и меня просто не вдохновляли «рост доходов», «цели продаж», гистограммы или таблицы. Часы были долгими, как и мои поездки на работу. Но в основном мне было просто скучно!

На что вы перешли?
Я маникюрщик-фрилансер и мастер сеансового маникюра на модных фотосессиях и мероприятиях. Я также недавно стал представителем бренда гель-лаков и делаю собственные масла для кутикулы для своих клиентов.

Была лампочка?
Ничего особенного. Примерно через шесть месяцев я отчаянно пытался уехать, но в итоге остался там на два с половиной года. Я просто не знала, чем хочу заниматься дальше. Я знал два ключевых компонента, которые я хотел бы иметь на своей следующей работе — свобода и творчество, — но не совсем понимал, как это будет выглядеть. Итак, я начал планировать свой побег. Сначала я начал копить. Я переехал из Лондона и даже сказал своему боссу, что хочу уехать.Я был так несчастен, что он даже сказал мне: «Алиса, тебе нужно уйти».

Что вам больше всего нравится в своей работе?
Свобода делать все, что хочу — как творчески, так и с точки зрения направления бизнеса! Это все мое: мои решения, мои часы, мои планы. Я также могу проявлять творческий подход каждый божий день в социальной среде. Все мои клиенты приходят ко мне, потому что им нравится эстетика моей работы, что действительно подтверждается и означает, что я могу по большей части пойти, куда бы я ни вел.Кроме того, сейчас я зарабатываю больше денег, чем на предыдущей работе, что, безусловно, помогает.

Есть ли недостатки?
Поскольку я люблю свою работу, мне трудно отказать клиентам. Иногда это означает, что я работаю один за другим по 12 часов в день, что, очевидно, очень утомительно и плохо справляется со своей работой. Думаю, самый большой страх, когда вы работаете на себя, — это заболеть и не получить пособие по болезни. Пока мне в этом отношении повезло, но это определенно заставляет вас задуматься о том, что нужно откладывать немного денег.

Как вы тренировались?
Мой путь к гвоздям был очень долгим. По сути, все началось в первые дни существования Твиттера, когда нейл-арт только начинал становиться реальностью. Раньше я для развлечения красила себе ногти, используя какой-то дрянной набор с eBay, и загружала фотографии. В то время были туфли Miu Miu, из-за которых у всех текла слюна, они были розового цвета с черными ласточками, поэтому я воспроизвела дизайн на своих ногтях. К моему удивлению, Софи Робсон, одна из первых пионеров нейл-арта, написала мне: «Вы действительно молодцы! Ты должен пойти и пройти курс ногтей, и тогда я найду тебя! »

В то время я был внештатным модным помощником и получал по 50 фунтов стерлингов в день за то, что таскал чемоданы и обращался со мной как с дерьмом, поэтому я воспринял этот совет буквально, надеясь, что он приведет меня к чему-то лучшему.Я привил и прошел вечерний курс, работая полный рабочий день. Когда я закончил, я написал ей и так и не получил ответа. Довольно забавно, когда я думаю об этом сейчас, но, очевидно, не тогда.

Вскоре после того, как я переехал в Берлин и начал делать гвозди в месте под названием Shit Shop, которое в Берлине так больно. Я даже не шучу, когда говорю, что мои услуги должны были иметь бренд «Shit Nails». В те дни было труднее зарабатывать на жизнь ногтями, потому что это было до того, как появились гель-лаки и изменили правила игры для всей индустрии, поэтому, когда я вернулся в Лондон, я занялся личным стилем.

Вы чем-то особенно гордитесь?
Однажды мне пришлось сделать портрет двух чьих-то кошек мейн-кунов, что было действительно сложно, но я думаю, что они вышли хорошо.

Что бы вы хотели знать о своей новой работе до начала работы?
Как мне платить налоги! Это безумие, что в школах этому не учат.

Какой самый худший момент в вашей унылой работе?
Честно говоря, я не мог выделить ни одного момента, он был настолько обыденным.Мои коллеги часто говорили мне, что я выгляжу несчастным, но, честно говоря, я так и сделал … потому что я был таким! Странный блоггер входил и немного грубо, но скука убивала его.

Оцените свою жизнь из 10 раньше, а теперь:
Я думаю, что раньше мне было четыре — дни просто сливались друг с другом. В наши дни я довольно стабильно 10.

Насколько самодовольным вы себя чувствуете, когда разговариваете со своими товарищами на дерьмовой работе?
Не самодовольный, но рад, что я наконец заставил себя внести изменения.Я один из тех людей, которые думают и думают о том, что нужно делать, и при этом всем отговаривают. Я прекрасно понимаю, что вполне могу оказаться на дерьмовой работе, и горжусь собой за то, что сделал шаг веры. Пока что это действительно окупается.

Какой совет вы дали бы людям, ненавидящим свою работу?
Составьте список того, чего вы действительно хотите от работы, а не от ваших навыков. Потому что в конечном итоге важно не то, о чем вы мечтаете, а то, чего вы хотите от работы и получаете ли вы ее.Если это означает большую свободу и гибкость, тогда самостоятельная занятость может быть хорошим вариантом. Но если вас заводят структура и рутина, то работа на фрилансе сведет вас с ума! Как только вы определитесь, чего хотите от работы, решить, что делать, станет намного проще!

@RoseStokes

Как перестать грызть ногти

У меня вообще есть хорошие практики красоты. Я всегда ношу SPF, снимаю макияж на ночь и тщательно чистю кисти.Но это реальный мир, и никто не идеален. Вот мое признание в красоте: я кусачий гвоздь. Когда я беспокоюсь, нервничаю или даже скучаю, я еду в город на совершенно здоровом гвозде — это почти жестоко! Я порвала кончики до корки и подсознательно испортила идеально хороший маникюр. На протяжении многих лет я постоянно разочаровывался в себе, когда смотрел на свои короткие и нездоровые ногти, но я не мог остановиться! И дело не только во мне — эта подсознательная причуда преследует многих, даже знаменитостей (см. Выше).

Трудно остановить шаблоны красоты, которые у нас были столько лет — в конце концов, мы ведь порождения привычки, верно? Вот почему я решил выпить и остыть индейку ради своего решения о красоте 2011 года. Это было ухабистое путешествие (иногда с использованием лака для волос, кайенского перца и варежек для носков), но с апреля я был «без укусов». У меня до сих пор иногда возникает желание оторвать незакрепленную заусеницу или небольшую надрыв, но я могу с уверенностью сказать, что я нахожусь на пути к длинным и сильным подсказкам! И если я могу это сделать, то сможет любой.Есть так много техник, чтобы бросить курить, но я нашел три способа, которые работают для меня — надеюсь, они работают и для вас! Если вы, как я, кусачий гвоздь, какие уловки вы используете, чтобы избавиться от этой привычки?

Нет ничего лучше, чем свежий лакированный маникюр, который поможет мне избавиться от ненужных грызений. Кто хочет испортить идеально хорошее (и дорогое) приложение для полировки? Когда я регулярно ухаживаю за ногтями, они выглядят слишком красивыми, чтобы их можно было грызть. А так как мои ногтевые ложа настолько ослабли от укусов, питательная основа и верхний слой накапливают силу.

Заусенцы и неровные края более слезятся, когда отслаиваются от кожицы. Я всегда увлажняю руки не менее трех раз в день и дважды в неделю отталкиваю кутикулу. Вы менее склонны к ковырянию, когда выбирать нечего!

Успех приходит с силой воли и дисциплиной. У меня был правильный настрой и решимость бросить курить. Ставьте перед собой мини-цели («Я остановлюсь на неделю и посмотрю, как выглядят мои ногти!»), Чтобы вы не расстраивались, если поскользнулись.Будьте реалистичны и не ругайте себя — отказ от серьезной привычки требует терпения и позитива.

Как перестать грызть ногти: эксперты советуют находить новые способы реагирования на позыв.

Кусание ногтей, хроническая привычка, связанная с чувством тревоги или скуки, обычно считается безвредной, особенно по сравнению с такими привычками, как курение или выпивка.

Но врачи говорят, что антисанитарная привычка может увеличить риск заражения и повреждения зубов.

Кусание ногтей чаще всего встречается у детей и подростков, но многие взрослые также борются с этой привычкой.Согласно исследованию Университета Калгари, около 50% людей сделают это в какой-то момент своей жизни.

Хроническое прикусывание ногтей, называемое онихофагией, скорее всего, не вызовет долговременного повреждения ногтей, пока ногтевое ложе остается неповрежденным, говорят в клинике Майо. Но эта привычка сопряжена с определенными рисками.

Любые трещины на коже вокруг ногтя могут увеличить риск развития инфекции, особенно если у человека длинные и болезненные заусеницы. Микробы также легче передаются от пальцев ко рту.

«Ваши ногти почти в два раза грязнее, чем ваши пальцы. Бактерии часто застревают под ногтями, а затем могут попадать в рот, вызывая инфекции десен и горла», — доктор Майкл Шапиро, медицинский директор и основатель Vanguard. Дерматология в Нью-Йорке, сообщил журнал SHAPE.

Прикусывание ногтей также может привести к скрежету зубов и сжатию челюсти, поведению, которое может вызвать хронические головные боли, сломанные зубы и синдром височно-нижнечелюстного сустава, заболевание, которое часто вызывает боль в мышцах, контролирующих челюсть, шею и плечо.

Прикусывание ногтей также может вызывать распространение вирусов, таких как вирус папилломы человека или ВПЧ, на другие пальцы, лицо и рот.

Отказ от привычки

По словам психологов, кусание ногтей часто бывает вызвано определенными эмоциями. Это может быть скука, беспокойство или даже чрезмерное возбуждение. Тем, кто кусает ногти, важно определить свои триггеры и найти более здоровые способы борьбы с ними. Некоторым людям может помочь поведенческая терапия.

Дилан Драйер, метеоролог в шоу «Сегодня», недавно объявила, что она пытается перестать грызть ногти после заражения пальцами.Дженни Йип, клинический психолог из центра Renewed Freedom Center в Лос-Анджелесе, помогает ей избавиться от привычного поведения с помощью тренинга по изменению привычки.

Цель такого обучения, как сказала Ип «Сегодня», — повысить осведомленность о том, что люди делают, и предоставить альтернативные способы реагировать на побуждение кусать или ковырять ногти, например, играть с ручкой, кубиком-фиджетом или жевательная резинка. По ее словам, профилактические меры, такие как нанесение лосьона на пальцы или гель-маникюр, также могут помочь.

Другой совет от Mayo Clinic and Healthline:

• Подстригайте и ухаживайте за ногтями, чтобы не было соблазна их укусить
• Накладывайте повязки на ногти в качестве напоминания о том, что нельзя грызть
• Избавьтесь от привычки по одному пальцу, вместо того, чтобы пытаться остыть индейкой

Дерматологи говорят, что если люди, испытывающие какие-либо из следующих симптомов, должны пройти обследование у своего врача: вросшие ногти, инфекция кожи или ногтей, изменение цвета или деформация ногтей, кровотечение, отек или боль вокруг ногтя, а также ногти, отделяющиеся от окружающей кожи.