ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°ΠΌ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΡ
ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π Π½Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ: ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ
- ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. Π£ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»-Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ), Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈΠ·Π½Π°. ΠΠ°ΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
Π’ΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄Π°, 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠ»Π° Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°, ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ°, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π±ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ β Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ . Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ (ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅)
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
- Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ 1/4 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈΠ·Π½Π° Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 3-Ρ
ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠ². ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2 Π΄Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 5-10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°.
- ΠΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ , ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ (ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°).
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ. 4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘Π»ΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ 1 ΡΠ°Π· Π² 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 20 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, Π³ΡΡΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ (3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ), Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² Π²ΠΎΡΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ (1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ), ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π² 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ?
- Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ /Π±.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΡΡΡΡ 10 β 20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ:
Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π (ΠΏΠΎ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ (1:1) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½
Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΡΠΊ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΡΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Ρ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Β«Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Β«Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» Π²ΠΎΡΠΊ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ (1:1) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Β«Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈΒ», Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π². ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°, Ρ Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅Π΄
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ 2 ΠΊ 1. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Β«Π½Π°ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΊΒ». ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ βΠ΄ΠΎ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΅Π»ΠΈ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2Ρ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π±ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, 3 ΠΊΠ°ΠΏ. ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ° ΠΈ 5 ΠΊΠ°ΠΏ. ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠΊ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ΅Π»ΡΠΈΠ·Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° (3%) ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (1,5 ΡΠ°ΡΡΠΈ; 1 ΡΠ°ΡΡΡ; 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ). Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ Π·Π°Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΊΠ°, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ 3 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ β1. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° 1 ΡΡ. Π»
Π‘ΠΎΠ»Ρ Β½ Ρ. Π»
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ πΠΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΠΠ Π£ΠΠΠΠ¨ΠΠ ΠΠΠΠ Π½Π° Π Π£ΠΠΠ₯ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ βΌβΌβΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ β2. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 Ρ. Π»
ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ (ΠΏΠΎΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅) 1 ΡΡ. Π»
Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Β½ Ρ. Π»
ΠΠΎΠ΄Π° 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»Π°.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ β3. ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΠ΄Π° 100 ΠΌΠ»
Π‘ΠΎΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° 100 ΠΌΠ»
ΠΠΎΠ΄ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 1 β 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ πΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ / ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΒ βΌβΌβΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΡΠΡΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΡΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ β Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π΅ΡΠ΅ ΠΡΡΠΊΠΈΠ½: Β«ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΒ». ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»Π° Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ! ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
Π§ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π»Π°ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ½Π°, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° 3.5 ΠΌΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ²Ρ!) ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ β ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠΆΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π± ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ, Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈΠ‘ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π‘ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π½Π΅Ρ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΈΠ²ΠΎ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π£ΠΊΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΉΠΎΠ΄ β 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΉΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ, Π³ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΠΉΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ΄Π°. Π Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΉΠΎΠ΄Π°. Π Π°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π±Π»Π΅ΡΠΊ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΠ‘ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ΅Π΄ΡΠ° β 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ (1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°). ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
Π‘ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ β 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π‘ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π β 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°;
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A β 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π°Π΅Π²ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ β Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π Π°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 2 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
Π‘ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β 1-2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ
Π‘ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π΄ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ·Π½ΠΈΠΊ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠΊΠ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π‘ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E β 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ β ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ . Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π£ΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° 3% β ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ (ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡ) β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΡΠΊΡΡΡ β ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ. Π‘ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π½ΠΈΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π½ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ: ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, Π»Π΅ΠΌΠΎΠ½Π³ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π° ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π°Π·Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ β 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ;
- ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ) Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ β ΡΠΎΠΊ Π΄Π²ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°;
- ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π΄Π²ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· (ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅).
ΠΠ½ΡΠΈΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ β 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π β 3 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ;
- ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° A. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, 32 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π― ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΠ³Π»Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ°, 23 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, 45 Π»Π΅Ρ
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΌΠ° β ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°: ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ: Π½Π΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°, Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½: Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ +10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅) ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ , Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π°Π½Ρ Π‘ΠΠ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: Π²ΠΎΡΠΊ (20 Π³) + Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (0,25 Ρ.Π».) + ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ (1 Ρ.Π».)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ·Π°Π΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: Π²ΠΎΠ΄Π° (250 ΠΌΠ») + ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ (0,5 ΡΡ.Π».)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 35-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ — Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ + ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²!
ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² 85 ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈ. Π£ΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π² Π΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ:
- Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄;
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°, Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°;
- Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ;
- ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ;
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ;
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²;
- Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ !
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ β Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½, ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ± Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΠΌΠ°Π·? ΠΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ» Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². Π Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ?
Β ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ:
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠ±Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. |
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ | ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ. Β |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π°, Ρ ΡΡΠΌΠ°, ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠΊΡΠ°. |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ΅ΡΡΡ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 | ΠΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ±Π°. |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 | ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. |
ΠΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ: 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, 1-2 ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 1/4 ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ».
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠ² β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ» Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌΒ», Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°?
ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ! ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ!
Β«Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Β». ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ 1 ΡΡ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ 1 Ρ. Π». ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² 25-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Β«Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΒ»
ΠΡΠ°ΠΊ, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ) ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
Β«ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡΒ»
Π 1 Ρ. Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½.
Β«Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»ΡΒ»
ΠΡΠ°ΠΊ, 4 ΡΡ. Π». ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° + 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Β«Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΒ»
ΠΡΠ°ΠΊ, 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠΊΠ° Π°Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ 1 Ρ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, 1 Ρ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΈ 1 ΡΡ. Π». ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Β«Π‘ΠΏΠ°-Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ°Β»
ΠΠ° 0,5 Π» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 ΡΡ. Π». Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ) ΠΈ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄Π°. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 15-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Β«Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ°Β»
ΠΡΠ°ΠΊ, 1 ΡΡ. Π». Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 1 ΡΡ. Π». ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, 1 ΡΡ. Π». ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠΏΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Β«ΠΡΠΎΠΌΠ°-Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°Β»
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, 1 ΡΡ. Π». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Β«ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΒ»
Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ 1,5 Ρ. Π». ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Β«ΠΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°Β»
ΠΡΠ°ΠΊ, 0,5 Ρ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΠΌΡ 8-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π²Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Β«ΠΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ)Β»
ΠΡΠ°ΠΊ, 1 Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ 1 Π°ΠΌΠΏΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΡ β 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π ΠΈ Π, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ°, ΡΠΎΠ·Ρ, Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡΠ°, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠ°, ΡΠΎΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»Π°. ΠΠ°Π·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Ρ, ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·Ρ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ 10:1.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ β Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ°-Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ: Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅Π΄ΠΈ? ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² A, D, E, ΡΠΊΡΠΏΠΈΠ½Π° (ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, E, D, C, ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΡ .ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ.ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ°Π» ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ — ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Ρ. ΠΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β«Π·Π°ΠΏΠ°ΡΒ».
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: ΠΌΠ΅Π΄ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ), Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ.Π¦ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ: ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²: ΡΠΎΠΊ Π°Π»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°.Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ, Π»ΠΎΠΏΡΡ Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ . Π Π΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ — 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
- ΠΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.ΠΠ½ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ. Π. Π Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1: 1: 3. ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ³ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ΄. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 70 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 25 Π³ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ 5 Π³ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ (9%) Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ. Π.)). Π Π°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ . Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
- ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ³ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ / Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅-Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ-Π΄Π»Ρ-Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ /
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ: ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ), ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ .
ΠΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅
ΠΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΡ .Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
5 ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ …
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ.ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ …
8 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ!
1. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
— 1 ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ
— 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
— 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
— ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°
Π¨Π°Π³ΠΈ:
1.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
2. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅.
3. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
2. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
— 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
— 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
— 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
9102.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
2. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²: Femina
2 ΡΠΌΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
.
3. ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
— 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
— 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ)
Π¨Π°Π³ΠΈ:
1.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
2. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²: Style Caster
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: Instagram @oliveandjune
ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ!
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ — ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅!
1.ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ! ΠΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. 100% Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²
β’ Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
β’ ΠΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
β’ Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
β’ ΠΠ΅Π΄ (Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²)
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π²Ρ Π±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ: Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ (ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ).
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ 2 ΡΠΉΡΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π·Π°ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
β’ ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ
β’ ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ
β’ ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
β’ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·ΡΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
β’ Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ
β’ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ
2.ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ! ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ ΠΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°-Π³Π»ΡΠΊΠ°Π½
β’ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, B6, Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
β’ ΠΠ²Π΅Ρ
β’ Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
β’ ΠΠ²Π΅Ρ / ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
β’ Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ
β’ ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΡ
3.ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°! ΠΠ»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅. Π―ΠΉΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ, Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ±Π° ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ Π―ΠΉΡΠΎ — Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
β’ Π―ΠΉΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΡΡ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
β’ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈβ’ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ Π―ΠΉΡΠΎ
β’ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
4-ΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π½Ρ ΠΈ 1 4-ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° / 1 ΡΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° .ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ
β’ Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
.ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ! ΠΠ»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
β’ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
β’ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
β’ Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
5. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ! ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ ΠΠ°Π½Π°Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
β’ ΠΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
β’ ΠΠ°Π½Π°Π½
β’ ΠΠ΅Π΄
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
ΠΠ·ΡΡΡ 1 Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡ. ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ.
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ .
β’ Riper Banana Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
β’ ΠΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½
6. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ.ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ
β’ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ
β’ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β’
β’
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ
β’ ΠΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β’ Π‘ΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
β’ ΠΠ΅Π΄
β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°:
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.
β’ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Egg Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Egg ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
β’ ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Dabur Vatika, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Dabur Vatika Naturals ΠΡΠ΅ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ
Dabur Vatika Naturals ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ
Dabur Vatika Conditioning
Virgin Olatika Conditioning Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ- ΠΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ΠΌβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ4 Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ — Aβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄:β¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ5 Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π° (Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ²) Π΄Π»Ρβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ + ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΠΊ: 6 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Ρβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ -β¦
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
4 ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ14 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ …
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ3 ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρβ¦
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ
- ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
- ΠΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ΠΌβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ4 Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ — Aβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄:β¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ5 Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π° (Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ²) Π΄Π»Ρβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ + ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΠΊ: 6 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Ρβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ -β¦
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
4 ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡβ¦
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ14 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ …
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊβ¦
- Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Ρ | 4 Π‘Π΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠ° | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΆΠ° Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΡ |
Π‘Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ | 4 Π»ΠΎΡΠΎΡΡ | All Gathering Crit Chance Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΎΠ·Π΅ |
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»Π΅Ρ | 4 ΠΠ΅Ρ | All Gathering Crit Chance Blizzard Resistance |
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ | 4 ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΡΡ | All Gathering Crit Chance Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ |
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΏ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ | 4 ΠΠ»ΡΠΊΠΊΠ°ΡΠΏ | All Gathering Speed ββ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ |
ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ | 4 ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ | All Gathering Speed ββ Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΎΠ·Π΅ |
Π’ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ | 4 Π’ΡΠ΅ΡΠΊΠ° | All Gathering Crit Chance Swamp Resistance |
ΠΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ | 4 ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Ρ | All Gathering Speed ββ Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΌ Π±ΡΡΡΠΌ |
ΠΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π± Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ | 4 ΠΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π± | All Gathering Speed ββ Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈ |
ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ½ΠΈ | 3 ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ½Ρ 1 ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° | Π£ΡΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ |
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠ° | 1 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ 1 ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ 1 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΡΠΈΡ | Π¨Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ |
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°Π»ΠΎΠΉ | 2 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠ° 2 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° | ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π£ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ | 4 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠ° | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΠ°ΠΊΡ.ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ |
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ | 3 Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° |
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ | 2 Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ 2 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ |
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ | 1 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠ° 1 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° 1 ΡΠ°Ρ Π°Ρ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΡ |
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ | 1 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ 1 Π°ΡΠ±ΡΠ· 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° | Π¨Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° |
Π’ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΠ½Π΅ΠΉ | 2 Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ 1 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΠΌΡΠΊΠ° | ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ |
ΠΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° | 1 Π΄ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠ° 1 ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ 1 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΡΠ°Ρ Π°Ρ | Π¨Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ |
Π’ΠΎΡΡ Π Π΅Π΄ΠΈΡ | 1 ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 2 ΠΡΠΊΠ° 1 Π‘Π°Ρ Π°Ρ | Combat Mastery Π£ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° | 1 ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΠΌΡΠΊΠ° 1 ΡΠΉΡΠΎ | Π£ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ Π³ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Ρ |
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° | 2 ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° 1 ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π£ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π¨Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ | 1 ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΡΡΠΎ 1 Π‘ΠΎΡΡ 1 ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π£ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π²Π·ΡΡΠ²Π° |
ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ | 1 ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 Π³ΡΠΈΠ± 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΈΡ | 1 Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 ΡΠΈΡ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ HP |
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ | 2 ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 Π‘ΠΎΡΡ 1 ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° |
ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ | 2 ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 Π‘ΠΎΡΡ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ | 1 Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° 1 ΡΠΉΡΠΎ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Mining Crit Chance Cure Cold |
ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° | 1 ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠ΄Π° 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ° | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΠΌΡΡΠΎ | ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ |
Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ | 2 ΠΠ³ΡΡΡΠ° 2 Π―ΠΉΡΠ° | Mining Crit Chance Swim Speed ββ |
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ | 1 ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ 2 ΠΡΡΠΎ 1 Π‘ΠΎΡΡ | Π£ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π‘ΡΡΠ΅Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ |
ΠΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΡΠΉΡΠΎ 1 Π³ΡΠΈΠ± 1 ΠΌΡΡΠΎ | Π£ΡΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° |
ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΡΠ°Ρ Π°Ρ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΠ°ΠΊΡ.HP Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
Π’ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ° 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π£ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ°ΠΊΡ.HP |
ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ | 2 ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 Π‘ΠΎΡΡ 1 ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° |
ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΡΠ°Ρ Π°Ρ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΡΠΎΡΡ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΠ°ΠΊΡ.HP Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
ΠΠΈΡΠ»Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΠΌΡΠΊΠ° 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 ΡΠΎΡΡ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° |
Π ΠΎΠ»Π» Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ | 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΡΠΎΡΡ | Π£ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ Π³ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Ρ |
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | ΠΠΎΠ΅Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π».Ρ. Regen |
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | ΠΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° |
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 Π³ΡΠΈΠ± 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | ΠΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ½ Π£ΡΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π£ΡΠΎΠ½ Π³ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ |
Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 2 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 2 ΡΠΉΡΠ° | Π£ΡΠΎΠ½ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠΆΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΡ |
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 ΡΠ°Ρ Π°Ρ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ |
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΡΠΎΡΡ | Π£ΡΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π‘ΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° |
ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π’ΠΎΡΡ | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 Π³ΡΠΈΠ± 1 ΡΠΎΡΡ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ | Π¨Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΎΠ·Π°ΠΌ |
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ | 2 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΎΠ·Π΅ |
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ | 1 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΌΡΡΠΎ 1 Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ |
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° | 1 ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° 1 ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ° 1 ΠΌΡΠΊΠ° 1 ΡΠΉΡΠΎ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΎΠ·Π΅ |