Классический массаж ног: техника, польза, противопоказания

10.01.2020

Про необычный массаж ног банками рассказываем в одноименной теме. Сегодня читайте про классический массаж ног. Методика воздействия на ступни, положительный эффект для стоп и тела, возможные противопоказания ждут вас ниже.

Классический массаж для ног: общее описание лечебной процедуры для расслабления

Причина практиковать процедуру регулярно – утомляемость стоп, ежедневно носящих на себе вес тела. Можно проводить воздействие в домашних условиях самостоятельно, научившись правилам и движениям. Максимальный эффект обеспечит посещение специалиста.

Классический массаж ног правильно проводить после теплой ванночки с маслами, травами. Важные условия и моменты:

1. Массируют стопы руками – пальцами, ребрами ладошек, костяшками.
2. Ладони смазывают маслом, повышая комфорта процедуры.
3. Разогревают зону воздействия неспешными поглаживаниями.
4. Делают массаж голеней, икр, щиколоток, стоп, пальцев, межпальцевых пространств.
5. После наступает черед более энергичных движений, которые не должны быть слишком резкими.
6. Окончание – снова плавная техника.

Специалист воздействует на массажные точки, линии, отвечающие за общее расслабление, здоровье отдельных органов, систем организма.

Польза классического массажа ног, противопоказания

Как и другие виды, ножной массаж приносит физическое, эмоциональное расслабление, минимизирует стресс. Даже короткие регулярные сеансы дают видимый эффект.

Показания:

• артроз, артрит;
• плоскостопие;
• восстановление после травм;
• боль в стопах;
• вальгусные деформации, пр.

Грамотный массаж ног – классический, др. виды – активизирует крово-, лимфоток, снимает боли в теле (в частности — в спине), увеличивает тонус мышечной системы, тренирует связки, суставы, способствует восстановлению анатомического положения костей, пр.

В списке противопоказаний – повреждения кожи, обострение дерматологии, инфекций, любой хроники, гипертония, повышенная свертываемость крови, месячные, онкологические болезни, проблемы ментального здоровья. Беременным женщинам стоит проконсультироваться перед массажем у лечащего врача.

О другой разновидности массажа ног — рефлекторном массаже стоп – расскажем в новом материале.

Что такое пневмомассаж. Показания и противопоказания.

Какой бы аппарат не использовался для прессотерапии, силу давления воздуха, объем и периодичность его подачи, а также длительность процедуры и количество сеансов должен определить врач-физиотерапевт исходя из индивидуальных особенностей и потребностей конкретного человека, а также желаемого эффекта. Ведь, несмотря на то, что пневмокомпрессионный массаж в настоящее время активно используется в индустрии красоты и косметологии, изначально это лечебная процедура, направленная на активизацию работы лимфатической системы. Она входит в комплексную терапию лечения многих патологий, имеет как показания к ее проведению, так и противопоказания.

Показания к проведению прессотерапии

Как уже отмечалось, пневмокомпрессионный массаж особенно эффективен в борьбе с застоем жидкости в организме. Видимые улучшения наступают уже после первого сеанса. Курс массажа позволяет не только забыть об отеках, но и избавиться от лишних сантиметров без каких бы то ни было усилий со стороны человека. Отмечается улучшение тонуса и эластичности кожи, «растворяется» целлюлит, исчезают или становятся менее заметны растяжки. Благодаря этому эффекту пневмокомпрессионный массаж пользуется особой популярностью у девушек и женщин всех возрастов.

Что касается прессомассажа как лечебной процедуры, косметический эффект идет скорее бонусом, так как основными показаниями для сеансов аппаратного массажа являются:

• варикозное расширение вен;
• посттромбофлебитический синдром;
• ишемическая болезнь ног;
• диабетическая ангиопатия;
• полиартриты и артрозы;
• ожирение;
• невропатия и невралгия;
• синдром «усталых» ног;
• быстрая утомляемость;
• бессонница.

Кроме того, пневмокомпрессионный массаж при отсутствии противопоказаний – идеальный способ снять мышечное напряжение после интенсивных тренировок или тяжелой физической работы.

Показания и противопоказания антицеллюлитного массажа – Студия 5 массажей

Показания и противопоказания антицеллюлитного массажа

Целлюлит (“апельсиновая корка”) – это жировые отложения в подкожной клетчатке человека. Чаще всего такие образования концентрируются на животе, ягодицах и бедрах. Это явные признаки скопления лишней жидкости и токсинов. С течением времени, организму все сложнее справляться с выведением веществ из организма. Именно это является первопричиной образования целлюлита или “апельсиновой корки”.

С помощью антицеллюлитного массажа можно улучшить кровообращение, избавиться от “апельсиновой корки”, вывести лишнюю жидкость и токсины из организма. Данная процедура имеет свои показания и противопоказания. Прежде чем записаться на сеанс антицеллюлитного массажа, пожалуйста, внимательно изучите их.

Показания

В первую очередь нужно понимать, что выполнение процедуры подбирается индивидуально специалистом. Для достижения желаемого эффекта, нужно пройти целый курс. В среднем, один курс состоит из 10-15 сеансов. В особых случаях требуется дополнительные сеансы, вплоть до повторного курса. Результаты процедур всегда индивидуальны и зависят от особенностей организма.

Антицеллюлитный массаж тела рекомендован в целях:

• Профилактики развития целлюлита.
• Борьбы с апельсиновой коркой.
• Предотвращения развития отложений целлюлита в области бедер, живота, ног.
• Коррекции нарушенного клеточного обмена.
• Ускорения метаболизма и восстановления функционирования толстого кишечника.

Противопоказания

Во время массажа, проблемные зоны подвергаются интенсивному физическому воздействию. Поэтому процедура имеет ряд ограничений и мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с ними.

Антицеллюлитный массаж тела противопоказан людям с:

• Инфекционными заболеваниями. Процедура приводит к незначительному повышению температуры, что может дать нежелательную нагрузку на сердце.
• Заболеваниями кожи. Кожная сыпь аллергического или гнойного характера. Физическое воздействие травмирует кожу и может способствовать распространению сыпи на “чистые” участки кожи.
• Заболеваниями крови. Заболевания, которые сопровождаются плохой свертываемостью крови, снижением эластичности и истончением сосудистых стенок. К ним относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикоз. Антицеллюлитный массаж стимулирует активный прилив крови к обрабатываемой области, что дает дополнительную нагрузку на сосуды.
• Беременностью. В данном случае массаж может представлять опасность как матери так и плоду.
• Грудное вскармливание. Антицеллюлитный массаж противопоказан кормящим матерям. Процедура способна замедлить или вовсе приостановить лактацию.
• Психическими заболеваниями. Стимулирование биоактивных точек тела может вызвать непредсказуемую реакцию у психически нездорового человека.

Как получить максимальный эффект

Перед проведением процедуры рекомендуем аккуратно очистить кожу с помощью скраба и принять душ. Это позволит массажисту работать с обновленным слоем кожи.

Для усиления эффект от массажа, старайтесь соблюдать простые ежедневные правила.

• Здоровый своевременный сон.
• Утренняя легкая зарядка.
• Насыщенный витаминами и сбалансированный прием пищи.
• Отказ от вредных привычек.
• Вечерняя разминка в сочетание с антицеллюлитными средствами.

Никогда не забывайте о мерах предосторожности. Не переусердствуйте – избавление от “апельсиновой корки” это ежедневная работа над собой.

Появились вопросы к специалистам студии? Напишите или позвоните нам. Мы всегда готовы провести бесплатную консультацию.

Вакуумный массаж банками от целлюлита в домашних условиях: эффективность, польза и противопоказания

Интернет пестрит заголовками о новых методах массажа, диеты, новых таблеток для борьбы с целлюлитом. Всем женщинам интересно знать, насколько новый способ эффективен или неэффективен. Перед тем как говорить об этом, важно понять, что из себя представляет проблема под названием целлюлит. Это не просто ожирение или образование подкожного слоя жира из-за лишнего веса. Проблема намного глубже и серьезнее, с целлюлитом способны столкнуться и стройные девушки, а полные успешно могут избегать предательских «бугорков» на ягодицах или задней поверхности бедра. Причины их проявления кроются в гормональных изменениях, в болезнях, приеме лекарственных препаратов, стрессах, неправильном питании, малоподвижном образе жизни и еще десятке причин.

Вакуумный антицеллюлитный массаж это очередная попытка побороть недуг и вернуть коже подтянутость и упругоёсть. Мы будем рассматривать преимущества, недостатки, особенности и эффективность баночного массажа от целлюлита в разрезе комплексной борьбы с проблемой. Если у вас есть проявления апельсиновой корки на бедрах и ногах, вы много курите, употребляете алкоголь, несбалансированно питаетесь, но при этом хотите избавиться от целлюлита одними лишь банками, то затея обречена на провал.

Как баночный массаж влияет на целлюлит

Если же вы все же решили заняться собой и готовы коренным образом изменить свой образ жизни, то баночный массаж способен ускорить процесс борьбы с подкожным слоем жира. Почему это возможно и как он влияет на целлюлит? Давайте пройдемся по каждому пункту:

1. Улучшает кровообращение. Как это помогает в борьбе с жирами глубоко под кожей? Благодаря улучшенному кровотоку снижается застой вредных организмов, ускоряется подкожный обмен веществ, сосуды тонизируются и начинают работать активнее, благодаря чему быстрее растворяются жировые отложения.
2. Стимуляция лимфотока. Благодаря этому токсины быстрее выводятся из организма. То есть кожа становится свободная от шлаков, лишних жидкостей и прочих вредных соединительных тканей. Благодаря этому улучшается ток лимфы, развивается мускулатура в местах проведения процедуры.
3. Растворение жировых отложений. Вакуумный массаж не затрагивает мышечную массу и ткани, поэтому вы будете терять лишний вес за счет сжигания жиров. Но! Важно сочетать массаж банками с тренировками, чтобы на месте растворенного жира образовывались мышцы.

Еще раз обращаем внимание, что такой эффект от массажа банками может быть достигнут только при правильном образе жизни. Организм должен перестать вырабатывать излишнее количество калорий, вы должны перестать нервничать и следить за регулярным питанием, иначе жиры так и будут накапливаться в теле.

Эффективен ли от целлюлита баночный массаж

Эффективность зависит от многих факторов, и дать универсальный ответ для всех нельзя. Если под эффективностью вы понимаете полное избавление от целлюлита в запущенной стадии, но это маловероятно за 1 курс массажа. Если же вы готовы изменить свой привычный образ жизни, исключить из рациона вредные продукты, сигареты и алкоголь, включить в рацион продукты богатые клетчаткой, а также активно заниматься спортом, то, в сочетании с такими мерами, баночный массаж действительно будет эффективным. Но в разной степени. Эффективность зависит от некоторых факторов:

1. Стадией целлюлита. Запущенны формы хуже поддаются воздействию массажа. Для некоторых форм он и вовсе будет практически бесполезным, т.к. сначала нужно заставить организм максимально улучить кровоток и лимфоток. После ускорения метаболизма можно задуматься над подключением к борьбе массажа банками.
2. Наследственностью. Если вы наследственно предрасположены к заболеванию, то бороться с недугом будет сложнее. В этом случае массаж будет эффективен, но в меньшей степени, т.к. жиры постоянно будут откладываться на проблемных участках тела.
3. Возрастом. Конечно, каждый человек в определенном возрасте имеет свои показатели скорости обмена веществ, задержки влаги в организме, количестве шлаков. Но средняя статистика говорит о том, что с возрастом риск появления целлюлита только возрастает.
4. Причиной появления. Мы уже говорили о целом комплексе причин. Чаще всего это действительно сразу несколько вредных факторов, но все начинается с одной единственной причины. Цепочка очень простая: вы начинаете нервничать (неудавшиеся отношения, сложная работа, отношение коллег), у меня меняется гормональный фон, из-за этого увеличивается потребность в продуктах питания, которые плохо усваиваются из-за малоподвижного образа жизни. Вы чувствуете постоянную усталость, плохо спите и стараетесь расслабиться алкоголем – вот сам целая цепочка, которая началась с нервного перенапряжения. Просто присмотритесь к себе.

Но есть и еще один важный момент, от которого всецело зависит эффективность массажа в домашних условиях: правильность выполнения. Важно правильно подготовиться и делать процедуру технически правильно. Поэтому к этому вопросу и перейдем.

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях

В первую очередь нужно приобрести силиконовые банки. Можно обойтись и стеклянными, но первой категорией намного проще управлять и от нее не будет таких сильных гематом, избежать которых не получится при нежной и чувствительной коже. Также приобретаем антицеллюлитное масло, оно не только сделаем процедуру более эффективной, но и улучшит скольжение. Если вы предпочитаете натуральные компоненты, то попробуйте приготовить антицеллюлитное масло самостоятельно. Для этого возьмете оливковое (миндальное, льняное, персиковое) и смешайте его с цитрусовыми маслами. Цитрусовых нужно совсем немного: около 10 – 15 капель на 200 миллиграмм масла. Теперь можно приступать к самому массажу:

1. Вакуумный массаж от целлюлита стоит начинать с ручного. Просто нанесите небольшое количество готового масла на проблемные участки тела и разогрейте тело круговыми движениями. Разогретая поверхность кожи, смазанная маслом, будет лучше реагировать на банки, снизятся болевые ощущения.
2. Силиконовая банка достаточно упругая, но и ее можно сжимать в руках, выдавливая воздух. После того, как избавились от лишнего воздуха, прикладываем банку к коже. Как только банка плотно прилипает, начинаем равномерные движения по направлению лимфотока. Линии могут быть прямыми или круговыми – значения это не имеет.
3. Паховая область и внутренняя часть бедра являются запретными зонами для баночного массажа, т.к. в этих частях тела есть большое количество лимфатических соединений и сосудов, которые можно легко повредить.
4. Во время баночного массажа от целлюлита не стоит останавливаться на одном участке тела дольше, чем на 1-2 секунды, иначе в этой области образуется синяк.

Массажные линии баночного массажа могут варьироваться от прямолинейных, до спиральных. Направлений движений можно менять.

Как часто можно делать баночный массаж

Количество сеансов для получения положительного эффекта варьируется и зависит от состояния кожи, обычно это 15 – 20 сеансов. После этого стоит сделать перерыв и дать коже отдохнуть. Проводить процедуру лучше всего через день, но на первых парах это может быть тяжело, потому что могут появляться синяки. Весь курс обычно длиться от 20 до 40 дней. Перерыв между курсами на отдых должен составлять не менее 2 месяцев. Если говорить прододжительности процедуры по времени, салоны красоты и СПА-центры предлагающие услуги антицеллюлитного массажа,  обычно проводят сеанс в течении 1 часа. Если говорить о поцедуре в домашних условиях тут лучше придерживайться правилу: на каждом проблемном участке делать процедуру не более 15 минут.

Польза вакуумного массажа

Главная польза вакуумного массажа – воздействие на кожу и подкожные жиры. Суть очень простая – меняющееся давление активизирует приток крови, благодаря чему раздражаются тепловые рецепторы. Скорость метаболизма возрастает, поэтому можно эффективно бороться с застойными и старыми жировыми отложениями. Помогает ли баночный массаж от целлюлита? – Да, при соблюдении прочих рекомендаций по борьбе с целлюлитом. Польза вакуумного массажа в активации метаболизма на клеточном уровне, поэтому его роль в борьбе с разрушением жировых отложений в проблемных зонах невозможно переоценить.

Противопоказания

Мы уже обратили ваше внимание, что категорически запрещается проводить вакуумный массаж банками в нижней части живота и на внутренней стороне бедер. Также есть и другие противопоказания, если пренебрегать которыми, массаж способен нанести вред организму:

• Варикозное расширение вен на любой стадии. Просто обходите эти участки, чтобы не травмировать вены и не усугубить ситуацию.
• Беременность. Проводить массаж можно только после консультации с врачом.
• Высокое артериальное давление. Банки увеличивают приток крови на клеточном уровне, поэтому вероятно повышение давления.
• Кожные заболевания. Банки могут спровоцировать заражение, т.к. при создании давления кожа может незначительно повреждаться. Если на коже есть инфекция, то возможно заражение.

Противопоказания к массажу | Школа Современного Массажа

Самая важная статья по массажу всех времён и народов.

Совершенно не пафосное название статьи. Действительно, массаж это мощное физиотерапевтическое средство. При правильном его применении можно творить настоящие чудеса. Но неправильное применение массажных приёмов может повлечь за собой массу проблем со здоровьем у вашего пациента.  

Противопоказания к массажу необходимо знать наизусть! Вы должны, обязаны разбираться в тонкостях диагноза с которым к Вам обращаются. Естественно, пациенты могут умолчать или (часто бывает) не знать о своём заболевании. По этому Вам, как специалисту, необходимо с первых секунд общения расположить пациента к себе и держать ухо востро!

Любые подозрения на противопоказания у пациента должны быть опровергнуты либо подтверждены. Не бойтесь отказывать клиенту! Часто бывает что отказом Вы спасете ему жизнь.

 Противопоказания к массажу подразделяются на:

• Абсолютные 
• Временные
• Локальные 

Абсолютные противопоказания полностью исключают массаж. Нельзя. Ни при каких условиях. При наличии одного заболевания из списка, Вы обязаны отказать пациенту в массаже. 

Конечно, желательно объяснить ему причины (если он сам не знает), чтобы про вас потом не ходили дурные слухи. Люди общаются и не всегда понимают предмет разговора. Особенно если это касается такого тёмного леса как МЕДИЦИНА.

Временные противопоказания — это противопоказания к массажу, связанные с заболеванием или состоянием пациента при которых проводить массаж опасно для здоровья пациента, либо вашего здоровья. Как пример алкогольное опьянение. Пациенту массаж в момент опьянения проводить нельзя. Могут появиться проблемы со стороны сердечно сосудистой системы. Ну или иные проблемы… Буянить начнет или приставать или стошнит его и пр. А вот проспится, пусть приходит, даже на пользу пойдет.

Локальные противопоказания в основном связаны с возможностью разнести или занести инфекцию. Читайте и всё поймете.

Итак:

Абсолютные противопоказания: 

• Доброкачественные опухоли различной локализации 
• Злокачественные опухоли различной локализации
• Гангрена
• Остеомиелиты
• Трофические язвы
• Болезни крови
• Ангиит
• Атеросклероз периферических сосудов
• Тромбангиит в сочетании с артериосклерозом мозговых сосудов
• Сопровождающиеся церебральными кризами аневризмы сосудов
• Сопровождающиеся церебральными кризами аневризмы аорты
• Сопровождающиеся церебральными кризами аневризмы сердца
• Тромбозы
• Тромбофлебиты
• Недостаточность кровообращения третьей степени
• Пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации
• Аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты
• Острая ишемия миокарда
• Выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям
• Бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада
• Лёгочно-сердечная недостаточность третьей степени
• Острая сердечнососудистая недостаточность
• Отек легкого
• Почечная недостаточность 
• Печеночная недостаточность
• Активные формы туберкулеза
• Венерические заболевания
• Психические заболевания с чрезмерным возбуждением
• Значительно измененная психика
• Рожистое воспаление подкожно-жировой клетчатки (Целлюлит)

Временные противопоказания:

• Различные заболевания кожи инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии
• Различные заболевания ногтей инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии
• Различные заболевания волосистой части головы инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии 
• Различные кожные высыпания
• Островоспалительные поражения кожи
• Гнойные процессы
• Воспаление лимфатических узлов
• Воспаление лимфатических узлов сосудов
• Кровоизлияния
• кровотечения (носовое, кишечных путей, маточные)
• Заболевания вегетативной нервной системы в период обострения
• Аллергические заболевания
• Острые лихорадочные состояния
• Высокая температура тела
• Острые воспалительные процессы
• Гипертонический криз в период остроты
• Гипотонический криз период остроты
• Тошнота
• Рвота
• Боли в сердце
• Острые респираторные заболевания в течение двух-пяти дней после них
• Общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах
• Алкогольное опьянение
• Наркотическое опьянение

Локальные противопоказания:

• Бородавки
• Повреждения кожи
• Раздражения кожи
• Ссадины
• Трещины
• Псориаз
• Нейродермиты
• Экземы (место опухоли не массируется даже после прохождения острого периода)
• Локальное увеличение и болезненность лимфатических узлов
• Значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями
• Мастопатия.

Поясничная зона и живот не массируется при:

• Кисте яичника
• Эндометреазе
• Фидромае
• Болезненности при пальпации живота
• Заболеваниях органов брюшной полости с наклонностью к кровотечению
• После кровотечений в связи с язвенной болезнью, а также вызванных заболеваниями женской половой сферы и травмой
• Менструация
• Беременность
• Два месяца после родов и после аборта

Похожие записи

Массаж стоп — польза для всего организма

Содержание

1. Что такое массаж стоп: суть процедуры
2. Польза массажа стоп
3. Противопоказания к процедуре
4. Итоги

Массаж стоп — это расслабляющая и оздоровительная процедура. В основе техники заложены элементы рефлексотерапии – воздействие на биологически активные точки, расположенные на ступнях. Массаж активизирует иммунитет, стимулирует кровообращение, помогает расслабиться, снять напряжение и облегчить боль.

После сеанса массажа стоп ощущается прилив сил и лёгкость. Практика направлена на естественное оздоровление организма, мобилизацию жизненных сил и улучшение обмена веществ.

Что такое массаж стоп: суть процедуры

О связи рефлекторных зон стопы со всеми системами организма человека знали ещё 3 тысячи лет назад в Древнем Египте. В Древнем Китае целители при помощи фут-массажа излечивали пациентов от множества заболеваний.

Сегодня в распоряжении специалистов многовековые наработки и подробный атлас рефлексогенных зон.

На стопе расположено более 70 000 нервных окончаний. Рефлекторные точки расположены на подошвах, лодыжках, пальцах ног и в верхней части стопы. В современном мире эта методика практикуется как в западной, так и в восточной медицине.

При массаже стоп основное внимание удаляется ступням и голеностопному суставу. Во время процедуры используется специальное массажное масло. Оно ухаживает за кожей и обладает приятным ароматом.

Массаж стоп в спа-салоне Elephant (Киев)

Польза массажа стоп

Процедура улучшает кровообращение, может регулировать пищеварительные процессы. Кроме того, массаж способствует лечению синдрома беспокойных ног, нормализует состояние кожи.

Чем полезен foot-массаж:

• способствует хорошему глубокому сну;
• помогает расслабиться и справиться с депрессией;
• улучшает общее самочувствие и подвижность суставов;
• нормализует эмоциональный фон;
• помогает справиться с мигренью и головными болями;
• снимает отеки и предотвращает варикоз;
• активизирует работу внутренних органов;
• помогает при ПМС, климактерическом синдроме.

Массаж стоп снижает уровень кортизола, серотонина и дофамина. Таким образом, процедура помогает бороться с тахикардией, высоким кровяным давлением. Также регулярные сеансы массажа в перспективе предотвращают травмы лодыжек и стоп.

Тайский массаж стоп в салоне Thaisabai (Киев)

Противопоказания к процедуре

Foot-массаж нужно отложить, если у вас есть ожоги, порезы, раны в области стоп.

Также такой массаж противопоказан при:

• беременности;
• хронических и острых заболеваниях;
• нагноениях, родинках, бородавках на стопах;
• патологических состояниях, сопровождающихся судорогами, кровотечениями, высокой температурой;
• онкологических заболеваниях;
• остеопорозе;
• грибковых заболеваниях;
• варикозном расширении вен.

Внимание! Если во время массажа возникают болевые ощущения, процедуру нужно прекратить, особенно если спазмы возникают в области икр (это может быть связано с тромбозом вен).

Итоги

Чтобы массаж стоп принёс пользу, важно обратиться к опытному мастеру. Недостаточно квалифицированный специалист может неправильно воздействовать на биологически активные точки. А это потенциальный вред здоровью и активизация дремлющего заболевания.

Большинство салонов красоты Киева предоставляют услугу массажа стоп. Стоимость одного сеанса массажа – от 150 гривен. В зависимости от техники процедура длится 15-40 минут.

В спа-салонах тайского массажа процедуру проводят по особой технике, задействовав бамбуковые палочки. Это усиливает результативность точечного воздействия и обеспечивает выраженный лечебный эффект. Попробовать такую процедуру можно и без специальных рекомендаций: она станет прекрасной практикой укрепления здоровья.

Можно ли делать массаж при беременности. Показания и противопоказания массажа при беременности

Можно ли делать массаж при беременности? Ответ: можно. Есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть, чтобы массаж при беременности не доставлял в будущем молодой мамочке хлопот. Я как профессиональный массажист предоставлю вам максимально полезную информацию из первых уст и развею ваши возможные опасения.

Физиологические проблемы беременности

Беременность — особенный и прекрасный период для каждой женщины. В это время организм перестраивается и выполняет важную функцию  вынашивания малыша. В этот момент будущим мамам как никогда нужна поддержка. Внутренняя – для сохранения здоровья и иммунитетам. Внешняя – для сохранения привлекательной фигуры. 

Все будущие мамы сталкиваются с рядом проблем во время вынашивания малыша. 

Прибавление в весе. 

Процесс естественный, основная задача следить за тем, чтобы он находился в пределах нормы соответственно сроку беременности.
Для контроля нормы, вам нужно посчитать свой ИМТ. Для этого нужно знать свой рост и исходный вес. 

Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).

Сравните с результатами:

ИМТ < 19,8 — женщины худощавого телосложения;
ИМТ = 19,8–26,0 — женщины среднего телосложения;
ИМТ > 26 — женщины тучного телосложения.

Неделя беременности	ИМТ < 19,8	ИМТ = 19,8 – 26,0	ИМТ > 26,0
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1,0
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,7	3,9
26	8,6	7,7	5,0
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10,0	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,0

На такие изменения во время беременности повлиять массажными техниками нельзя, но можно поддерживать мышцы в тонусе, для того, чтобы обменные процессы в организме шли быстрее, и лишний вес не успевал закрепляться на боках.

Отечность во время беременности.

В связи с внутренними гормональными изменениями, организм перестраивается и могут возникнуть временные проблемы с выведением жидкости. Отекают, как правило,  конечности и лицо. С такой проблемой легко справляется лимфодренажный массаж. Как правильно массировать ноги при отеках вы найдете в этой статье.

Боли в спине и ногах. 

Увеличивающийся вес обостряет хронические заболевания. Если до беременности были проблемы с позвоночником или системой кровообращения, например варикозная болезнь, они станут вас сильнее беспокоить. Регулярный массаж станет в таком случае палочкой-выручалочкой. Поскольку боли нельзя снимать медикаментами, единственным «законным» способом во время беременности остается массаж.

Растяжки во время беременности.

Хоть растяжки и принято считать следствием резкого изменения в весе, все же основной их причиной являются гормоны – кортизол и эстроген.  Если своевременно начать использование растительных масел, богатых витамином  Е и А, а также делать профилактический массаж, проблема растяжек, скорее всего, вас обойдет стороной. Масла, которые нужно использовать в это время, для того чтобы кожа оставалась эластичной и растяжки не появлялись или были менее заметными:

• масло зародышей пшеницы
• масло авокадо
• оливковое масло
• масло какао
• масло виноградных косточек
• подсолнечное масло.

Грамотно составленная смесь с несколькими каплями эфирных масел цитрусовых, помогут вам сохранить кожу от растяжек. 

Только будьте внимательны с добавлением эфирных масел! 

У вас не должно быть аллергии на них. Используйте только настоящие, проверенные масла. Эфирные масла не стоят дешево, для вас это может стать некой лакмусовой бумажкой их качества во время покупки. 

Большое количество эфирных масел также не стоит использовать. Вы – беременны. Убедитесь, что это не причинит вред вашему будущему ребенку. Проконсультируйтесь с гинекологом или аромотерапевтом.

Воспользуйтесь сухой щеткой для самомассажа, если хотите предупредить растяжки. Важно, чтобы у нее была натуральная щетина. Делайте массаж только по сухой коже 1-2 раза в день плавными движениями снизу вверх. Такой массаж хорошо разгоняет лимфу и помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Способствует отшелушиванию кожи, делая ее очень гладкой

Скованность в мышцах шеи. 

Постоянное напряжение, смещающийся центр тяжести приводят к изменению нормальной физиологии тела, как следствие возникают боли и быстрая утомляемость. Особенно это заметно в тех позах, которые раньше вам давались легко и просто.

С этими «побочными эффектами» беременности легко справляются разные техники массажа. 

В статье я расскажу, какие виды массажа при беременности безопасны.

Однако, прежде, чем выбрать свой способ решения описанных проблем, обсудите это со своим гинекологом. А я, как специалист, грамотно распишу вам курс массажа во время беременности и подберу подходящие для вас техники и масла. 

Массаж для лица и головы во время беременности

Массаж лица во время беременности можно делать. Он придаст лицу свежий и здоровый вид, уберет отечность. Отечность – это главная проблема женщины в первых триместрах беременности. На стыке второго и третьего триместра, эта проблема обычно сменяется высыпаниями на лице. 

Для решения проблемы одутловатости, выбирайте лимфодренажный массаж лица. Во время беременности нет каких-либо ограничений на проведение массажа лица. Поэтому, вы можете выбрать любую методику. Если вы регулярно посещали массажиста, с целью поддержки своей красоты и молодости массажами, не прекращайте этого делать, даже если это был скульптурный массаж лица. 

Гормональные изменения внесут свою корректировку в вашу внешность. Поэтому профилактика массажем поможет избежать как минимум появления морщин, второго подбородка и дряблости кожи. Опытный массажист также обратит внимание на зону декольте и вашу шею. 

Тут же стоит упомянуть и о массаже шейно-воротниковой зоны или массаже головы. После них нормализуется сон и снижается чувство тревоги. Многие мои клиенты после сеансов говорят, что чувствуют себя будто заново родившимися на свет. 

Самомассаж лица я тоже рекомендую. Для профилактики отеков воспользуйтесь роллером из розового кварца или нефрита. Такие роллеры усиливают эффективность ваших косметических средств. 

Какой массаж тела во время беременности можно делать

С массажем лица все просто, все движения никак не задевают животик. А как быть с массажем тела, спросите вы? 

Отвечу: это отличный способ для беременных снять усталость, расслабить зажатые мышцы, избавиться от отечности и запустить ток крови и лимфы.

Допустимые виды массажа:

Во время этих процедур, применяются специальные техники массажа для беременных. Их отличительная черта – это мягкие и точные движения, которые учитывают текущее состояние тела и организма в целом. 

Почему массаж противопоказан при беременности

Ритмичный массаж противопоказан.  К нему относятся:

Они усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, что  может негативно отразиться на организме беременной.

Частый вопрос: почему нельзя делать антицеллюлитный массаж при беременности.  Именно потому, что он достаточно агрессивен, и в дополнение к этому подразумевает лежание клиента лицом вниз, то есть на животе.

Также к противопоказаниям для проведения массажа относят:

• угрозу срыва беременности
• токсикоз
• повышенное давление и отеки во второй половине срока
• инфекционные заболевания
• сильная боль в спине
• варикозное расширение вен
• кожные заболевания
• хронические заболевания внутренних органов.

В первом триместре лучше обойтись самомассажем, чтобы не навредить ребенку. Поэтому массаж рекомендован со второго триместра беременности, когда у плода есть все органы и системы, и практически сформирована плацента. 

Можете попросить кого-нибудь из домочадцев сделать вам легкий массаж.

Какие части тела можно массировать беременным

Основные зоны для массажа при беременности:

• шея 
• плечевой пояс
• руки
• ноги
• спина.

При лимфодренажном массаже ног стимулируется работы лимфатической системы, отвечающей за вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Такой массаж безболезненный, так как эффект достигается легкими поглаживаниями и надавливаниями.

А массаж спины значительно снижает нагрузку на позвоночник. Ведь увеличение размера груди и рост животика оказывает существенную нагрузку на спину.  

При проведении массажа для беременным нужно руководствоваться следующими принципами:

• начало сеанса через 1-1,5 часа после приема пищи
• используются гипоаллергенные масла
• длительность сеанса 40-45 минут
• выбирается удобная поза для беременной.

Как массировать грудь во время беременности

На этот вопрос должен отвечать ваш гинеколог, исходя из того какие заболевания были у вас до беременности. Имели ли вы проблемы с молочными железами в анамнезе. Ниже я привожу пример для тех женщин, у которых проблем до беременности и во время нее не возникало.

Массаж промежности при беременности

Этот массаж подготавливает мышцы промежности к предстоящим родам. Начинать такой массаж лучше с 20 недели, тогда роды могут пройти без осложнений.

Массаж во время беременности. Основные выводы.

Противопоказания к массажу | Лечебный массаж RMT Victoria BC Physiotherapy

Есть некоторые условия, которые противопоказаны на местном уровне. Это означает, что массажист может сделать вам массаж, но при этом должен избегать участков с такими состояниями. Вот список общих противопоказаний:

• Порезы или открытые раны
• Синяки
• Варикозное расширение вен
• Сломанные кости
• Бернс
• Некоторые кожные заболевания

Если у вас есть противопоказания к массажу и вы хотите сделать массаж, сообщите о них своему терапевту.Надеюсь, массажист сможет обойти эти области. Однако, если они окажутся слишком серьезными, массаж может не подойти. В этом случае терапевт оставляет за собой право отказать в лечении, чтобы обеспечить соблюдение стандартов здоровья.

Другие противопоказания к массажу более конкретны. Вы не можете получить массаж, если у вас есть эти условия, потому что массаж может вызвать обострение этих состояний, что усугубит вашу проблему. Вот условия, которые попадают в эту категорию;

Лихорадка

Каждый раз, когда у вас поднимается температура, вызванная простудой, гриппом или какой-либо другой инфекцией, вам не следует делать массаж.Массаж увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, может помочь инфекции усилить жар и инфекцию.

Инфекционные болезни

Если у вас заразное заболевание, вы подвергаете своего терапевта и даже его других клиентов риску заразиться им. Будьте внимательны к терапевту и отмените массаж, если вы заболели заразным заболеванием.

Сгустки крови

Массаж может разрушить тромбы.Это может быть опасно, потому что сгусток может попасть в мозг, легкие или сердце. Если вам известно о каких-либо тромбах, проконсультируйтесь с врачом перед массажем, чтобы убедиться, что массаж не повлияет на них.

Беременность

Если терапевт не обучен пренатальному массажу, беременным женщинам не следует проходить массажные процедуры. Это особенно опасно в первые 3 месяца беременности. RMT Кэти Панталон — сертифицированная доула и имеет все необходимые знания в области до- и послеродового массажа.Позвоните нам, чтобы узнать, какой терапевт вам подходит.

Заболевания почек или печени

Массаж может вызвать повышенную нагрузку как на печень, так и на почки, если они не функционируют нормально. Это происходит потому, что массаж увеличивает кровоток, увеличивая движение шлаков по телу. Если у вас проблемы со здоровьем почек или печени, скорее всего, массаж вам не подойдет. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, не усугубит ли массаж состояние почек или печени.

Рак

Хотя массаж хорош для облегчения некоторого дискомфорта, вызванного раком, его должен делать только человек, обученный работе с онкологическими больными. Пациенту следует получить форму разрешения от своего врача для прохождения лечения.

Воспаление

Если у вас есть воспаление, массаж этой области еще больше усугубит ситуацию.

Неконтролируемая гипертензия

Массаж увеличивает кровоток.Если у вас высокое кровяное давление, которое не контролируется, усиление кровотока в результате массажа может вызвать проблемы.

Меры предосторожности и противопоказания — Touch of Siam

При многих заболеваниях и хронических заболеваниях массажная терапия не может помочь, но на самом деле может быть одним из факторов распространения болезни, если вы не подозреваете об этом. Поэтому он абсолютно запрещен для любого вида массажной терапии, к которому он может относиться.Существуют определенные правила, меры предосторожности и противоречия, о которых следует всегда помнить.
Убедитесь, что вся информация о вашей истории болезни всегда предоставлялась нашему терапевту, прежде чем обращаться к нам за помощью. Например,
. Если у вас простая лихорадка, вызванная простудой, она может усилиться при выполнении массажа.
Древние тайцы лечили ряд недугов с помощью массажа, чтобы восстановить поток энергии по всему телу. Традиционный тайский массаж — это глубокая процедура для всего тела, которая включает в себя растяжение суставов и мышц.

Следует учитывать некоторые основные меры предосторожности и противоречия:

• Высокая температура
• Острые воспаления
• Недавние травмы, в частности переломы костей, травмы мышц и скелета
• Последние операции
• Открытые кожные раны
• Флебит, варикозное расширение вен и тромбоз (с особой осторожностью)
• Синдром инфекций и аутоиммунных дисфункций, таких как гепатит, вирус герпеса, ветряная оспа и СПИД
• Любые кожные заболевания, такие как импетиго, грибки, чесотка, вши и т. Д.
• Потребление алкоголя
• Высокое или низкое кровяное давление
• Болезни и расстройства сердца (кардиостимуляторы, операции на открытом сердце, инсульты)
• Все формы рака
• На ранних или поздних стадиях беременности (необходимо уведомить)
• Массаж нельзя делать по крайней мере через час после еды.
• Беременным женщинам, женщинам в период менструации и людям с внутренним или внешним кровотечением не разрешается делать рефлексотерапевтический массаж стоп.
• Клиентам запрещается мыть волосы, руки, ноги или принимать ванну в течение одного часа после рефлексотерапевтического массажа стоп во избежание воздействия холода на элементы тела.
• После массажа необходимо выпить воды для выведения токсинов и молочной кислоты, образующихся в процессе массажа.
• Перед каждым сеансом массажа мы должны ожидать информации о вашем физическом состоянии и истории болезни.

Со стороны терапевта должны быть предприняты все возможные усилия, чтобы избежать возможных последствий для здоровья клиента. Больные люди (даже не подозревая об этом) могут подвергнуть свое физическое здоровье ненужному риску и подвергнуть его опасности. Простуда может ухудшиться, если применяется массаж

Поскольку мы очень серьезно относимся к вашему здоровью, мы настоятельно рекомендуем вам быть предельно внимательными и честными при предоставлении любой информации.
При очень серьезных заболеваниях (о которых упоминается выше) абсолютно необходимо проконсультироваться с вашим личным врачом перед записью на прием к нам.

Противопоказания | Кабинет терапии NI

• Любые заразные кожные заболевания, т.е. импетиго, чесотка, ветряная оспа, эпидемический паротит и т. д.
• Тяжелый псориаз или экзема при ходьбе (нога будет слишком болезненной для работы)
• Любое нелеченное тяжелое заболевание или острая боль (рефлексология может скрыть состояние
, требующее медицинской помощи)
• Нежелательные персонажи
• Любой, кто находится под воздействием алкоголя или рекреационных наркотиков
• Внутреннее кровотечение
• Сильное варикозное расширение вен i.е. флебит (рефлексология может повысить давление крови в венах)
• Любая форма инфекции, заболевания или лихорадки (может ухудшить самочувствие клиента и передать инфекцию
терапевту)
• Диарея и рвота — перекрестная инфекция
• Синяки на ногах
• Порезы, ссадины, открытая кожа, сыпь, укусы, ожоги, переломы
• Первые несколько дней менструации (рефлексология может усилить менструацию)
• Сразу после обильной еды — оставить 2 часа
• Стопы спортсменов или бородавки
• Локализованный отек / воспаление
• Рубцовая ткань (2 года при большой операции и 6 месяцев небольшой рубец)
• Солнечный ожог
• Гормональные имплантаты
• Недавние переломы (минимум 3 месяца)
• Шейный спондилит
• Гематома

Ниже приведены противопоказания, для которых требуется разрешение специалиста или письменное разрешение вашего терапевта / консультанта.
• Лекарства от серьезных заболеваний (рефлексотерапия может изменить уровень препарата в организме)
• Рак (в течение 5 лет после операции, поскольку клетки-изгои могут распространяться через лимфатической системы)
• Недавние операционные пациенты / недавние операции
• Послеродовая депрессия
• Сильный отек
• Гипертония
• Любое состояние, которое уже лечится терапевтом или другим вспомогательным терапевтом.
• Нервные / психотические состояния
• Артрит
• Остеопороз (может ускорить декальцификацию)
• Острый ревматизм
• Недавние операции
• Эпилепсия
• Астма
• Медицинский отек
• Беременность (не лечить в первом триместре — 3 месяца )
• Рак
• Инфекции почек
• Застрявший / защемленный нерв (ишиас) воспаленный нерв
• Любая дисфункция нервной системы, например, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, болезнь двигательных нейронов

Противопоказания — Центр лечебного массажа

Каковы противопоказания к массажу?
Массаж неинвазивный, расслабляющий и естественный.Поэтому для большинства людей это обычно считается безопасным лечением.

Однако есть три типа противопоказаний:

• ИТОГО, когда массаж вообще нельзя проводить.

МЕСТНЫЙ, когда массаж можно проводить, но не на противопоказанных участках. МЕДИЦИНСКИЙ, когда массаж можно проводить только после получения медицинского разрешения.
Практикующие Центра установили следующие ограничения для защиты вашего здоровья и благополучия.Спасибо, что относитесь к ним так же серьезно, как и они.

Общие противопоказания
Если у вас есть какое-либо из этих состояний, пожалуйста, не заказывайте массаж:

• Лихорадка
• Инфекционные болезни, включая простуду или грипп, какими бы легкими они ни казались
• В состоянии алкогольного или наркотического опьянения
• Недавние операции или острые травмы
• Неврит
• Кожные болезни

Местные противопоказания
Терапевт может массировать, но не на любые участки, пораженные:

• Варикозное расширение вен
• Шишки или шишки недиагностированные
• Беременность
• Ушиб
• Отрубы
• Ссадины
• Загар
• Боль недиагностированная
• Воспаление, включая артрит

Медицинские противопоказания
Терапевты Центра попросили нас сообщить своим клиентам, что если вы страдаете от любого из следующих состояний, массаж может проводиться только после того, как он был одобрен вашим врачом перед сеансом в письменной форме.

• Сердечно-сосудистые заболевания (тромбоз, флебит, гипертония, сердечные заболевания)
• Любое состояние, которое уже лечит практикующий врач
• Отек
• Псориаз или экзема
• Высокое кровяное давление
• Остеопороз
• Рак
• Нервные или психотические состояния
• Проблемы с сердцем, стенокардия, пациенты с кардиостимуляторами
• Эпилепсия
• Диабет
• Паралич Белла, защемление или защемление нервов
• Гинекологические инфекции

Означает ли противопоказание, что лечение невозможно?
Не всегда.Фактически, массаж может быть очень терапевтическим при многих заболеваниях. Однако в вышеуказанных случаях лучше посоветоваться с врачом. Массажисты, если они также не являются квалифицированными врачами, не могут по закону пытаться диагностировать какое-либо заболевание.

Если у вас возникнут дополнительные вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу.

Противопоказания к рефлексотерапии — Дервал Инглтон

• Рефлексология — при правильном применении — это чудесно заряжающая энергией, неинвазивная и расслабляющая терапия.Истинных противопоказаний очень мало.
• Рефлексология, безусловно, безопасна во время беременности, болезней, включая рак, и исследования показывают, что она может быть полезной во время химиотерапии.
• Существует множество мифов о том, когда можно и нельзя практиковать рефлексотерапию. Некоторые рефлексотерапевты не считают, что их обучение дает им возможность работать с некоторыми клиентами. Хорошо знать свои пределы. Тони Портер написал об этом замечательный блог.
• Я очень горжусь тем, что тренировался с одними из лучших.Список противопоказаний ограничивается следующим:

Тромбоз или тромбоз глубоких вен (ТГВ) «Тромбоз» — Любой человек с симптомами ТГВ или сгустка крови будет немедленно направлен к своему врачу. Рефлексология улучшает кровообращение, и это увеличение кровообращения может привести к перемещению сгустка и риску получения дальнейших травм. Дополнительная информация здесь.

Беременность — Рефлексология абсолютно безопасна во время беременности. Выбираете вы его или нет.

Многие из моих клиентов, которые регулярно проходили рефлексологию на этапе до зачатия, предпочтут продолжать лечение на протяжении всей беременности, включая первые 3 месяца. Другие связываются со мной примерно через 20 недель и продолжают на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Это факт, что частота выкидышей в первые 3 месяца любой беременности выше, и некоторые практикующие рефлексотерапевты предпочитают не лечить в это время, чтобы не ассоциироваться с менее чем счастливым исходом.

Точка акупунктуры, известная как «селезенка 6», противопоказана до поздних сроков беременности. Считается, что он «тонизирует» матку и поэтому не рекомендуется до поздних сроков беременности. В любом другом случае работать с этим вопросом совершенно безопасно, дальнейшее чтение здесь.

Во время выздоровления после тяжелого заболевания или с хроническими заболеваниями — например, людям, живущим с хронической усталостью, а также тем, кто проходит химиотерапию, — может быть полезно более короткое, но более частое лечение.

🥇 Противопоказания рефлексотерапии 2021

Когда рефлексология около неприменима?

Как и у любой высокоэффективной терапии, у рефлексотерапии есть противопоказания.В этом случае мы должны различать абсолютное, понимая, почему вы не должны ни при каких обстоятельствах проводить терапию, и относительное, в котором, в зависимости от уровня заболевания, можно лечить или нет пациента.

Противопоказания для абсолютной рефлексотерапии

• Острое воспаление кровеносной или лимфатической системы (из-за риска возникновения тромба)
• Ишемическая болезнь сердца (стенокардия, тромбоз, инфаркт миокарда и др.))
• Острый ревматический лихорадка
• Болезни вен (флебит, варикозное расширение вен, тромбоз глубоких вен, тромбоз почечных вен)
• Заболевания сосудов и лимфатических узлов (лимфомы, инфекции и др.)
• Аневризмы (для риска, связанного с работой сердца, при более форсированной)
• Беременности с риском прерывания беременности
• Лица с инородными телами, находящимися рядом с жизненно важными органами.
• Травмы стопы таких ранения , переломы, растяжения, растяжения или другие проблемы, которые затрудняют работу непосредственно над ней.

ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ

• Болезнь Судека (разновидность дистрофии, если она не болезненна, она может сработать).
• Гангрена (под медицинским контролем, может работать) .- Инфекционные заболевания кожи (в зависимости от развития и чувствительности можно работать в перчатках).
• Больной психозом (можно работать в сопровождении члена семьи, он не может предугадывать их реакцию).
• У беременных избегают области гениталий и начали с третьего месяца.

Хороший специалист проинформирует вас обо всех проблемах, которые могут возникнуть. и побочные эффекты также очень сильны при использовании этих методов лечения. В любом случае, это метод, который доставляет массу удовольствия и часто приносит пользу пациенту в 95% случаев. Даже пациенты с некоторыми из вышеперечисленных проблем могут поправиться при щадящем лечении.

Что такое рефлексотерапия и чем она отличается от массажа?

Рефлексология — это форма работы с телом, которая включает в себя давление на руки и ноги, чтобы вызвать изменение боли и другие преимущества в других частях тела.

Как работает рефлексология?

Теория, лежащая в основе рефлексологии, состоит в том, что на ступнях и руках есть определенные точки или «рефлекторные зоны», которые энергетически связаны с определенными органами и частями тела через энергетические каналы в теле.

Говорят, что, оказывая давление на рефлекторные области, рефлексотерапевт устраняет энергетические блоки и способствует укреплению здоровья в соответствующей области тела. Вот несколько примеров рефлекторных зон и соответствующих им частей тела:

• Кончики пальцев ног отражают голову
• Сердце и грудь вокруг стопы
• Печень, поджелудочная железа и почка находятся в своде стопы
• Поясница и кишечник к пятке

Хотя корни рефлексологии уходят в древний Египет и Китай, Уильям Х.Фицджеральд, врач по уши, носу и горлу, представил эту концепцию «зональной терапии» в 1915 году. Американский физиотерапевт Юнис Ингрэм в 1930-х годах развил теорию зон в так называемую современную рефлексологию.

По словам рефлексотерапевтов, давление на рефлекторные точки также помогает сбалансировать нервную систему и стимулирует выработку эндорфинов, которые помогают уменьшить боль и стресс.

Почему люди получают рефлексотерапию?

Люди использовали рефлексотерапию для лечения следующих состояний:

Рефлексотерапия также используется для послеоперационной или паллиативной помощи.Обзор 2015 года, опубликованный в журнале Integrative Cancer Therapies , показал, что рефлексологический массаж более эффективен для облегчения боли, связанной с раком, и боли, связанной с операцией, чем массаж тела или ароматерапевтический массаж.

Что такое типичный сеанс?

Типичное лечение длится от 30 до 60 минут и начинается с анкеты здоровья и консультации о вашем здоровье и образе жизни. Рефлексолог использует эту информацию для настройки терапии.

Затем вас могут попросить снять обувь и носки и удобно сесть в кресло с откидной спинкой или на массажный стол.Рефлексолог оценит ступни и проведет стимуляцию различных точек, чтобы определить болезненные или напряженные области.

Для согревания рук и ног можно использовать резкие движения и массаж. Затем на стопу прикладывают давление пальцем или большим пальцем с помощью рефлексотерапии. Можно использовать лосьон или масло, а рефлексотерапевт также может использовать такие инструменты, как шарики, щетки и дюбели.

Что такое рефлексотерапия?

Большинство людей считают рефлексотерапию очень расслабляющей.Рефлексология не должна быть болезненной. Если вы чувствуете дискомфорт, обязательно сообщите об этом рефлексотерапевту. Они должны работать в вашей зоне комфорта.

Некоторые области могут быть болезненными или болезненными, и рефлексотерапевт может уделить этим вопросам дополнительное время. Болезненность должна уменьшаться при надавливании. Если вы чувствуете щекотку, не волнуйтесь. Рефлексотерапевт оказывает сильное давление на ступни.

Большинство людей чувствуют себя спокойными и расслабленными после сеанса рефлексотерапии. Иногда некоторые люди чувствуют тошноту, сонливость и перепады настроения.

Безопасность и противопоказания

В настоящее время в США нет регулирования рефлексотерапии. Ваш лечащий врач может порекомендовать терапевта. Вы можете выбрать терапевта, сертифицированного Американским советом по сертификации рефлексологов и имеющего не менее 200 часов обучения в признанном учреждении.

Обязательно предоставьте рефлексотерапевту полный и точный анамнез. Всегда полезно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать что-то новое, в том числе рефлексотерапию.

Если у вас есть язвы стопы, недавняя травма, ранение стопы или лодыжки, подагра или сердечно-сосудистое заболевание, рефлексотерапия может быть неподходящей или безопасной.

Рефлексология также может быть неподходящей для людей с диабетом, остеоартритом (поражающим голеностопный сустав или стопу), проблемами кровообращения, активными инфекциями, желчными камнями, почечными камнями или некоторыми видами рака. Вам также следует избегать рефлексотерапии, если вы беременны.

Рефлексология против массажа стоп

В то время как массаж стоп может ощущаться так же, как рефлексотерапия, рефлексотерапевт будет работать над областями, чтобы способствовать заживлению соответствующих органов.

Массажист, выполняющий массаж ступней, будет воздействовать на мышцы и другие мягкие ткани, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и залечить травмы в этой области или вызвать общее расслабление.