Массаж ножек: Руководство по массажу для новорожденных

Содержание

Массаж «Легкие ножки» в Новосибирске

Массаж ноги и ступней является достаточно востребованной процедурой, так как позволяет не только расслабиться после тяжёлого рабочего дня, но и получить огромную пользу для всего организма.

При массаже происходит влияние практически на все органы и системы человека, так как в этой зоне расположено максимальное количество биологически активных точек. Следственно, помассировав ноги, удастся избавиться от множества проблем. Однако, чтобы получить максимум полезного воздействия от манипуляции, нужно соблюдать некоторые правила её выполнения.

От массажа редко кто может отказаться, ведь он доставляет массу положительных эмоций, улучшает настроение, поэтому он пользуется спросом как среди женщин, так и у мужчин. Также следует отметить, что массаж ног порой рекомендуют даже детям, если для этого есть показания.

Польза массажа ног

Сразу необходимо сказать, что процедура массажа ног отличается от подобной манипуляции в области спины, так как при последней происходит непосредственное влияние на мышечный каркас.

При массаже ног влияние на мышцы является не главным направлением, прежде всего нужно задействовать биологически активные точки, чтобы устранить имеющиеся проблемы со здоровьем.

Каждая из рефлексогенных точек влияет непосредственно на работу определённого внутреннего органа. Поэтому терапевтический эффект от массажа прежде всего будет зависеть от зоны, на которую производится механическое воздействие. Массаж свода стопы позволяет справиться с проблемами спины, к примеру, устранить боль. При массаже пальцев ног происходит рефлексогенное воздействие на глаза, уши, носовые пазухи, зубы и дёсны, сердечнососудистую систему.

Если массаж ног выполняется в профилактических целях, то наблюдается полезное воздействие на организм в целом. Основной задачей в таком случае является положительное влияние и улучшение работы всех органов и систем.

При воздействии на голени, бёдра, ягодицы, кроме улучшения кровообращения, можно ещё и справиться с избыточным отложением жировой клетчатки. В таком случае проводится антицеллюлитный массаж ног.

Специалисты салона «Антистресс Экспресс» имеют многолетний опыт работы и владеют необходимыми знаниями, поэтому массаж ног выполняется в соответствии со всеми требованиями. Это позволяет получить максимум пользы для организма.

Показания

Благодаря положительному влиянию массажа на весь организм, он назначается пациентам при наличии различных патологий внутренних органов. Среди них:

заболевания сердца и сосудов;
нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
патологиях мочеполовой сферы;
для нормализации функций пищеварительного канала;
острые респираторные заболевания, а также с целью их профилактики;
для борьбы со стрессом и депрессивными состояниями.

Следует отметить, что процедура массажа оказывается положительный эффект при переломах, даже если воздействовать на здоровую конечность. Рефлекторно происходит улучшение кровообращения и метаболизма в обоих конечностях, что позволяет быстрее восстановить утраченные функции.

Противопоказания

Несмотря на огромный спектр положительных влияний массажа ног, он имеет некоторые противопоказания. Причиной тому является всё то же рефлекторное воздействие. Так, массаж ног запрещён при следующих состояниях:

некоторые заболевания сердца;
инфекционные процессы;
хронические патологии в стадии обострения;

болезни нервной системы;
беременность;
травмы, кровотечения;
варикозное расширение вен;
тромбофлебит.

Чтобы организм получил максимум пользы от массажа ног, важно перед его выполнением исключить все вышеуказанные противопоказания.

Техника выполнения массажа ног

Выбор приёмов массажа ног прежде всего зависит от конкретного участка, на который будет проводиться воздействие. Как правило, используются такие приёмы, как поглаживания, растирание, разминание, вибрация. Массажист в зависимости от нужного эффекта выполняет движения с разной интенсивностью. Сила воздействий всегда отличается вначале, средине и ближе к окончанию сеанса.

Такой подход позволяет добиться желаемого результата и при этом не навредить здоровью, что также важно.

Нередко при массаже ног используют различные аромамасла. Они не только улучшают скольжение рук массажиста, но и благотворно влияют на кожу, восполняя недостаток питательных веществ, которые в нём содержатся.

Если проводится антицеллюлитный массаж ног, то могут использоваться специальные баночки, щётки. Часто такой массаж дополняется обёртываниями.

Результат от массажа ног

Эффективность массажа прежде всего зависит от навыков массажиста и количества выполненных процедур. Чтобы достигнуть терапевтического эффекта, рекомендуется проводить не менее 5 сеансов.

После массажа ног удаётся достигнуть такого эффекта:

улучшается психоэмоциональное состояние, снимается стресс, напряжение;
повышается иммунитет;
происходит улучшение работы внутренних органов;
повышается кровообращение, лимфоотток;
удаётся устранить избыток межклеточной жидкости;
при антицеллюлитном массаже ног происходит устранение жировых отложений.

Массаж ног позволяет справиться с различными проблемами, а также предупредить их появление, главное – соблюдать все правила его выполнения. Чтобы добиться максимального эффекта, рекомендуется периодически повторять курс .

Как одержать победу над гипертонусом?

Гипертонус — это нарушение тонуса мышц тела, связанное с их перенапряжением. С таким диагнозом рождается очень много малышей. Долгое время ребенок находился в позе эмбриона: кулачки на уровне груди, руки согнуты, ножки подогнуты, головка запрокинута немного назад. То есть все мышцы находились в напряженном состоянии. Для новорожденного ребенка такая поза является характерной.

Напряжение обычно исчезает после того, как ребенок начинает активно двигаться. Обычно это происходит в три-три с половиной месяца, у некоторых к полугоду. Но есть дети, у которых напряжение никуда не исчезает. Врачи называют это отклонение гипертонусом. Назвать болезнью это нельзя, но это острый сигнал того, что у малыша есть проблемы и ему требуется помощь.

Диагностика гипертонуса у ребенка до года

Данными проблемами занимается врач-невролог. Уже на первом осмотре, который проводится в месячном возрасте, врач обратит внимание на напряженность мышц. Он распишет план профилактических мер, которые необходимы, чтобы в будущем у ребенка не было задержки в моторном развитии. Это массаж, лечебная гимнастика, расслабляющие ванночки, плавание. Такому ребенку необходима мамина забота и любовь.

Признаки гипертонуса родители могут увидеть и сами, для этого достаточно провести некоторые манипуляции и обратить внимание на поведение малыша.

Ребенок часто плачет без причины, при этом у него дрожит подбородок, синеют ногти и губы.

Головка ребенка слегка запрокинута назад, пальчики собраны в кулачки, большой пальчик находится внутри кулачка.

Приподнимите ребенка, как будто хотите его поставить. Здоровый ребенок будет опираться на всю стопу, при сильной патологии перекрещивать ножки, при гипертонусе будет касаться поверхности стола только пальчиками.

Малыш вздрагивает при каждом шорохе, плохо спит.

Если вы заметили все эти признаки, покажите ребенка неврологу. Он даст рекомендации, которые нужно будет выполнять. В редких случаях для уточнения диагноза проводится УЗИ головного мозга (нейросонография).

Причина возникновения гипертонуса

К развитию гипертонуса новорожденных приводят нарушения, возникшие еще во время беременности. Это может быть гипоксия плода, возникшая при постоянном дефиците кислорода, повышенный тонус матки, повторяющиеся во время беременности простудные заболевания или обострения хронических болезней. Сильный токсикоз во время первого триместра также может стать причиной гипертонуса мышц малыша.

Массаж при гипертонусе

Для лечения назначается курс массажа, который включает обычно от 10 до 15 сеансов. Повторять такой курс нужно раз в месяц до полного выздоровления малыша. После массажа у ребенка повышается двигательная активность. Профессиональный массаж доверьте специалистам, но дома вы тоже можете делать несложные массажные движения, чтобы помочь малышу.

Главное, делать все нежно и аккуратно.

Начинайте с ладошек. Поглаживайте кисти, каждый пальчик. От ладошек поднимайтесь вверх к плечам. Суставы и локтевые ямки обходите.
Поглаживайте ножки. Сначала стопы, потом голени и бедра. Не нужно затрагивать внутренние поверхности бедер, коленные ямки и суставы паховую область.
Взяв стопу малыша в свою ладонь, аккуратно сгибайте и разгибайте ножку в коленном суставе. Можно делать по 10 упражнений с каждой ножкой.
Поглаживайте стопу ребенка, рисуя пальцем на ней восьмерку. В конце помассируйте пяточку, слегка надавливая на нее.
Пальчики ног массируйте каждый в отдельности. Погладьте стопу от пятки к пальчикам, подгибая их к тыльной стороне.

Не допустимы похлопывания, резкие движения и глубокое надавливание, все движения должны быть очень нежными.

Гимнастика при гипертонусе

Выполняя упражнения с ребенком, вы будете стимулировать определенные рефлексы и двигательную активность малыша.

Уложите ребенка на бочок и гладьте его по спинке вдоль позвоночника от ягодиц к шее. Гладьте аккуратно, слегка касаясь кожи. Малыш будет выгибаться от таких прикосновений, что очень полезно.
Слегка нажимайте на стопу под пальцами, чтобы ребенок в ответ сгинал пальчики и стопу. Проведите по наружной поверхности стопы, чтобы малыш разогнул ее.

Травяные ванночки и плавание при гипертонусе

Вода является идеальным веществом для расслабления мышц. Уже в месяц ребенка можно начать купать в большой ванне. С помощью специального детского круга для новорожденных можно учить его плавать на животе и на спине. Когда ребенок подрастет можно начать посещать с ним бассейн.

Очень полезны травяные ванночки. Для этого можно использовать специальные травяные сборы, предназначенные для купания малышей, или отвар таких трав, как шалфей, пустырник, лист брусники, корень валерианы. Хороши хвойные ванны. Ванночки должны быть теплыми, их можно чередовать, устраивая однодневные перерывы.

Детский массаж. Массаж для новорожденных на дому

Медицинский центр «ПЕАН» предоставляет профессиональные услуги оздоровительного массажа для новорожденных и детей до 11 лет.

Детский массаж стимулирует работу всех систем организма, поднимает настроение, тонизирует или же наоборот способствует расслаблению ребёнка. Вялым, малоподвижным деткам полезен тонизирующий массаж, гиперактивным, сверхподвижным и легко возбудимым, наоборот, назначаются расслабляющие, снимающие напряжение и повышенный мышечный тонус процедуры.

Наши массажисты безупречно владеют техникой и разными видами детского массажа.

Массаж для новорожденных

Массаж для новорожденных — это один из самых удивительных способов воздействия на организм ребёнка. Несколько курсов оздоровительного массажа не только ускорят физическое и умственное развитие малыша, но и поспособствуют укреплению иммунной и нервной системы.

Первый курс массажа проводится в 2-3 месяца. В это время самое важное не пропустить даже самые незначительные проблемы и тем более отставание в развитии, направить физическое развитие малыша в правильном русле, снизить физиологический гипертонус, научить малыша самостоятельно переворачиваться, удерживать головку, укрепить мышцы спины, пресса — необходимые для будущего присаживания.

Второй курс массажа проводится в возрасте 5-6 месяцев. Главная задача в этот период — помочь малышу усилить мышцы ножек, ручек, спинки, животика, в результате чего малыш самостоятельно, а главное вовремя и правильно освоит присаживание и ползание.

Третий курс массажа в возрасте 10-11 месяцев направлен на развитие мышц малыша. Совсем скоро малыш будет делать свои первые шаги.

Каждый курс — это 10 сеансов массажа. Продолжительность сеанса не более 30 минут.

Записаться на детский массаж

(343) 304-63-90 на ул.Тверитина, 46 (Центр)

Провести детский массаж на дому

Стоимость детского массажа

		На дому	Медцентр
Общий массаж для новорожденных и детей до 1-го года	30 минут	1 000	700
Общий детский массаж — от 1 до 5 лет	30 минут	1 000	600
Общий детский массаж — от 5 до 11 лет	40 минут	1 000	700

Местный детский массаж

Массаж рук	15 минут	250
Массаж ног	20 минут	350
Массаж ног	30 минут	400
Массаж спины	20 минут	350

Наши детские массажисты

Гарипова Лилия Хамитовна

Детский массажист

Опыт работы — 22 года

Чобонян Юрий Самадович

Детский массажист

Опыт работы — 24 года

Где можно сделать детский массаж в Екатеринбурге

Массаж ног: оргазм без секса

Между тем, стопа — одна из универсальных эрогенных зон и при правильных движениях твоему мужчине не понадобится даже секс, чтобы получить многогранное и полноценное наслаждение, пишет lady. tochka.net.

Сначала слегка разотри икры ладонями, затем пройди путь от колена к лодыжкам, немного сжимая кожу. Нежно погладь его ноги, еле касаясь ладонями или кончиками пальцев.

На лодыжках начинается самая горячая зона. Обхвати рукой его лодыжку чуть выше щиколотки и осторожно вращай сначала влево, а затем вправо. Специалисты утверждают, что круговые движения стимулируют паховые и тазовые мышцы и действуют эффективнее виагры. Затем нежно прикоснись губами к его лодыжкам.

Хочешь, чтобы он возбудился еще сильнее? Массируй заднюю область пятки. Сначала немного пощипай, затем – погладь. На этом участке стопы расположено множество нервных окончаний, отвечающих за интимные области. Поэтому чем дольше и нежнее ты будешь ласкать лодыжки и пяточные области – тем ярче и интенсивнее будет его удовольствие.

Теперь разотри всю стопу. Слегка надавливая подушечками больших пальцев, делай круговые движения по стопе – от пальцев к пятке. Массаж лучше всего делать круговыми вдавливающими движениями. Если его стопы приобрели нежно-розовый оттенок, это означает, что кровообращение ступней активизировалось и самое время перейти к другим, более нежным маневрам.

Косточками пальцев пройдись вдоль всей подошвы по направлению к пятке. Твои движения должны быть энергичными, а такой прием благотворно воздействует на весь позвоночный столб. Мышечное напряжение исчезнет и он почувствует приятную сладкую дрожь во всем теле.

Массаж пальцев лучше начинать у основания, затем продвигаясь вверх к ногтю. Затем обеими руками хорошенько разомни область основания пальцев и вновь, но уже более мягко помассируй их.

На финальном аккорде нежно поцелуй его пальцы или осторожно проведи языком по каждому. Не торопись, пусть он насладится этим удовольствием. Ведь перед такой изысканной лаской не устоит ни один мужчина!

Массаж для новорожденных в домашних условиях

Содержание:

Зачем и как делать общеукрепляющий массаж ребенку?
Как часто делать массаж ребенку?
Как делать массаж новорожденному ребенку?
Как делать массаж двухмесячному ребенку?
Как делать массаж маленьким детям весом более 8 кг?
Как делать ребенку расслабляющий массаж?
Как делать ребенку дренажный массаж?
Как делать массаж спины ребенку?
Как делать массаж рук ребенку?
Как делать массаж стоп и ног ребенку?
Как делать массаж живота ребенку?
Как делать массаж головы и шеи ребенку?

Массаж в раннем возрасте — отличное средство для нормализации психомоторного развития ребенка. Узнав, как правильно делать массаж ребенку, мама самостоятельно может оздоровить своего малыша. В случае неврологических или ортопедических проблем ребенку может потребоваться курс лечебного массажа¹. Как делать укрепляющий массаж ребенку, знает врач-массажист, к которому нужно обратиться, если это советуют педиатр или невролог.

Зачем и как делать общеукрепляющий массаж ребенку?

Массаж младенца заключается в растираниях, разминаниях и поглаживаниях его ручек, ножек, шеи, спины, живота.

Если правильно делать ребенку массаж, он может скорректировать многие проблемы со здоровьем. Хороший массаж:

улучшает пищеварение и избавляет от колик;
делает сон более продолжительным и спокойным;
нормализует работу нервной системы;
приводит мышцы в тонус, развивает координацию движений;
стимулирует обмен веществ;
повышает иммунитет.

Как часто делать массаж ребенку?

Педиатры рекомендуют делать ребенку массаж курсами по десять процедур в три, шесть, девять и 12 месяцев. Благоприятное для массажа время — первая половина дня, спустя час после кормления или за час до него. Массаж можно начинать с двух-трехнедельного возраста, если ребенок здоров и в хорошем настроении². В комнате должна быть комфортная температура — 22—26°С.

Если массаж ребенку делает мама, малыш успокаивается и настраивается на позитивный лад. Как делать массаж трехмесячному ребенку, чтобы он быстрее начал переворачиваться на живот, а потом и садиться, как делать массаж ног ребенку 12 месяцев, чтобы он быстрее пошел, — об этом и расскажем подробнее в этой статье.

Как делать массаж новорожденному ребенку?

Новорожденные дети — нежные и хрупкие, поэтому многие мамы волнуются, как делать массаж грудному ребенку, чтобы не повредить ему. Прикосновения к телу младенца должны быть легкими и нежными. Руки перед массажем важно согреть, ногти обрезать или хотя бы закруглить,украшения снять, чтобы не травмировать случайно тонкую кожу малыша. Для скольжения рук по коже можно использовать детское косметическое масло³.

Правила, как делать массаж месячному ребенку, а также ребенку весом до 5 кг — универсальны. Поглаживайте ножки, спинку, животик и грудь малыша легкими движениями, возвращаясь к каждой части тела по три-четыре раза. Животик поглаживайте по часовой стрелке, делайте с малышом упражнение «велосипед», прижимая его ножки к груди. Общая продолжительность массажа для детей такого возраста — около пяти минут.

Как делать массаж двухмесячному ребенку?

Если малыш уже весит 5 кг или больше, массаж становится более серьезным.Во время того как вы делаете ребенку массаж ножек или спины, добавляйте к поглаживающим движениям растирания. После подготовительных поглаживаний можно также попробовать мягко «пилящие» движения ребрами ладоней и пощипывания. Колени, локти, внутренние поверхности бедер и грудные железы при массаже лучше не затрагивать. Общая продолжительность массажа — около 10–15 минут.

Как делать массаж маленьким детям весом более 8 кг?

Массаж детей в возрасте 6–12 месяцев также начинается с поглаживаний и пощипываний, после чего добавляются новые движения — похлопывания ладошками или подушечками пальцев. Общая продолжительность массажа в этом возрасте уже может достигать 25–30 минут.

Вы можете массировать конкретную часть тела ребенка или сочетать разные виды массажа в рамках одного сеанса.

Как делать ребенку расслабляющий массаж?

Если малыш капризничает или напряжен, можно сделать ему поглаживающий массаж: начать со спинки, пройтись легкими движениями вдоль позвоночника, а затем помассировать круговыми движениями животик.

Как делать ребенку дренажный массаж?

Дренажный массаж помогает выводить мокроту из бронхов или легких, поэтому он незаменим, если маленький ребенок сильно кашляет. Техника проведения этого массажа проста: положите ребенка на живот (можно подложить под грудь валик) и похлопывайте его по спинке по направлению от середины спины к плечам.

Учтите, что дренажный массаж противопоказан детям в возрасте до шести месяцев.

Как делать массаж спины ребенку?

Для проведения укрепляющего массажа спины нужно выложить ребенка животом на твердую поверхность или фитбол и массировать его спинку по направлению от позвоночника в стороны, используя поглаживающие, а затем похлопывающие и пощипывающие движения. Завершить массаж нужно поглаживанием.

Как делать массаж рук ребенку?

Возьмите малыша за кисти рук и легонько потрясите их, ритмичными плавными движениями приподнимите руки малыша и покачайте ими — это поможет избавиться от гипертонуса⁴. Погладьте кисти рук малыша, согните и разогните их. Разомните каждый пальчик на ручке, «порисуйте» своими пальцами на ладошках малыша, пощекочите подушечки пальцев — такой массаж не только расслабит мышцы, но и косвенно будет стимулировать развитие речи.

Как делать массаж стоп и ног ребенку?

Положите ребенка на спинку, обхватите его пальцами за щиколотки и слегка потрясите его ножками. Согните ножки ребенка в коленях, прижмите их к животу, а потом разведите в сторону (упражнение «лягушка»). Такие упражнения эффективны в качестве профилактики колик.

Поглаживающий массаж ножек делается легкими круговыми движениями сверху вниз, при этом нужно избегать внутренней поверхности ног. Уделите внимание и стопам: помассируйте все пальчики, согните и разогните их.

Как делать массаж живота ребенку?

Для массажа живота ребенка необходимо положить на спинку, а свои ладони разместить у него на животе, по обе стороны от пупка и легкими движениями начать поглаживание живота слева направо — такой массаж тоже помогает избавиться от колик.

Как делать массаж головы и шеи ребенку?

Этот вид массажа не рекомендуется детям первых месяцев жизни, и,даже когда ребенок подрастет, лучше, чтобы массаж головы проводил специалист. Если вы хотите сделать такой массаж самостоятельно, массируйте голову и шею ребенка очень нежными движениями, как будто намыливаете их шампунем.

Существуют разные методы изучения приемов, как делают массаж детям: видеоуроки, наблюдение за работой врача-массажиста, просмотр схем и рисунков в брошюрах по развитию малыша первого года жизни. Но если после изучения вопроса у вас остаются сомнения, как делать массаж ступней ребенку или как массировать ему спину, а также если вашему малышу требуется курс профессионального корректирующего массажа, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Ссылки на источники:

Whitney Lowe. Orthopedic Massage. Theory and Technique. 2nd Edition. Churchill Livingstone 2009.
Baby massage: tips and benefits. NCT UK.
Your Guide to Baby Massage. Healthline Parenthood.
Becky Mansfield. Helping a child with high muscle tone – Hypertonicity in a child (aka: stiff baby syndrome). February 19, 2014. Your Modern Family.

Авторы: эксперты Huggies

Лимфодренажный массаж ног

По данным специалистов, около 10% людей рано или поздно сталкиваются с проблемой лимфатических отеков. Помочь в этой ситуации может массаж, причем массаж особенный, который направлен именно на снятие застоев лимфы. Почему лечение должно быть именно таким и как выполняется ручной лимфодренажный массаж? Ищем ответы на эти вопросы.

Что такое лимфатические отеки?

Лимфатические отеки (лимфедема, также употребляется понятие лимфостаз) – это состояние, при котором в организме нарушается правильный ток лимфы. Она застаивается в сосудах и накапливается в тканях. Это может происходить по разным причинам. В частности, свою роль играет наследственный фактор, генетические причины. С другой стороны, вызвать нарушение лимфотока могут воспалительные заболевания, травмы, спортивные нагрузки, хирургическое вмешательство и т.д.

Различают три стадии заболевания. На первой стадии отек появляется после нагрузок, ближе к вечеру, и проходит за время ночного отдыха. На ощупь отек мягкий. Когда наступает вторая стадия, отеки делаются стойкими, не проходят за время ночного отдыха, ткани делаются плотными. На третьей стадии, которая получила название элефантизм (слоновость) отек сопровождается такими осложнениями, как папилломатоз кожи, образование лимфоцист (пузырьков на коже), лимфореей.

Комментарий специалиста:

Заведующий отделением терапии ХВН и лимфологии «Центра Флебологии», кандидат медицинских наук, хирург-флеболог Евгений Сергеевич Сильчук:

«Это хроническое, практически неуклонно прогрессирующее заболевание. Само по себе оно не проходит, а прогрессируя, лимфедема приводит к увеличению объема конечности. Конечная форма – это слоновость. Это влечет ухудшение жизнедеятельности, качества жизни в целом, а в дополнение ко всему приводит и к изменениям кожи. Заболевание может проявиться в любом возрасте».

Лимфодренаж для ног

Лечение лимфедемы обязательно должно быть комплексным. В программу лечения входят несколько важных составляющих:

ручной массаж
пневматическая компрессия
бандажирование (бинтование особым образом)
поддерживающая терапия: уход за кожей, ношение компрессионного трикотажа, самомассаж, физические упражнения диета

Таким образом, пациентам выполняется ручной и аппаратный лимфодренаж ног, что помогает выводить лишнюю жидкость, а затем пациенты должны выполнять все рекомендации врача, чтобы поддерживать достигнутый результат. Курсы лечения необходимо повторять, частоту повторов определяет лечащий врач.

Обратите внимание на то, что препараты для лимфодренажа ног не прописываются. Хирургическое лечение проводится в крайних случаях, основная часть пациентов проходит консервативную терапию.

Массаж для оттока лимфы – особенности

Почему же специалисты рекомендуют делать именно ручной лимфодренажный массаж? Как отмечают врачи, только мануально можно выполнить массаж эффективно. Он решает две задачи. На первом этапе специалист открывает закрытые лимфатические протоки. Это можно сделать как раз во время ручного воздействия, чувствуя организм пациента. На этой стадии массаж захватывает практически всю поверхность тела. На втором этапе массаж призван усилить отток лимфы, активизировать его. В итоге отеки уменьшаются, лимфа оттекает из тканей и лучше двигается по сосудам.

Лимфодренажный массаж для ног продолжается около 40-60 минут, и повторять его во время курса лечения нужно неоднократно. Когда будет достигнут эффект снятия отеков, его надо будет закрепить за счет ношения компрессионного трикотажа. Это очень важный элемент лечения: пациенты с лимфостазом должны четко соблюдать рекомендации лечащего врача, иначе результат лечения быстро сойдет на нет.

Ручной лимфодренажный массаж рекомендуется делать в специализированной клинике, а не в домашних условиях. Это непростая техника, и его должны выполнять специалисты, а самостоятельно пациент может не добиться лечебного эффекта. Улучшения состояния и мягкого снятия отеков в этом случае можно не получить, и самочувствие будет ухудшаться.

Также в рамках лечения выполняется аппаратный массаж. Причем на первой стадии заболевания он может быть основным методом лечения, на второй аппаратный массаж должен обязательно сочетаться с ручным. А на третьей стадии, когда у пациента наблюдаются сильные отеки, ручной массаж становится основным методом их уменьшения.

Жизнь после курса лечения – мнение специалиста

Пройдя лечение, пациенты с лимфостазом надеются, что повторный курс можно будет пройти еще не скоро. В ряде случаев это возможно: нужно лишь соблюдать рекомендации врачей. Слово специалисту:

«Один из механизмов, позволяющих улучшить лимфокровообращение, является работа поперечнополосатых мышц. Поэтому первое, что предлагается пациенту, поменьше сидеть, лежать, стоять, больше двигаться и ходить. Часто больные с лимфостазом страдают и сопутствующими заболеваниями: у них есть лишний вес, метаболические нарушения, что требует определенного подхода. В частности, нужно отрегулировать диету, компенсировать сердечно-сосудистые заболевания, патологии эндокринной системы. В общем можно сказать, что если заняться собой, если захотеть выздороветь, то можно вернуться к тому образу жизни, к той работе, которая была до заболевания. Комплексный подход должен быть не только к заболеванию, комплексный подход должен быть к себе».

Массаж для новорожденных — противодействие коликам

Пищеварительная система младенца очень уязвима – она только «учится» самостоятельно функционировать. Поэтому в подавляющем числе случаев колики – это естественное явление, которое не требует специального медицинского вмешательства. Однако облегчить состояние ребенка вполне в Ваших руках.

Шаг 1

Первые прикладывания новорожденного к груди всегда происходят довольно непросто. Для стимуляции малыша перед кормлением или непосредственно во время, помассируйте ребенку спинку сверху вниз через одежду всей ладонью.

Затем легким движением поводите по краю уха кончиками двух пальцев и потеребите слегка край ротика. Такие действия возбуждают сосательный рефлекс. В процессе кормления, слегка касаясь ушка и нижней челюсти, делайте поглаживающие движения. Это не даст ребенку уснуть и будет стимулировать сосать энергичнее.

Чтобы свести к минимуму «хаотичные» движения ручек, которыми малыш отталкивает грудь, норовясь засунуть кулачок в рот, одну ручку мягко положите под грудь, а вторую нежно удерживайте. Такое положение окажет успокаивающее воздействие на ребенка. Однако если ребенок активный и никак не поддается на ваши действия, не применяйте силу. Лучше попытайтесь в следующий раз.

Шаг 2

Новорожденный ребенок слишком чувствительный, поэтому ограничьтесь минимумом движений. Ваши теплые руки, возложенные на животик на несколько минут, позволят запустить процессы, стимулируя два важных для пищеварения органа – печень и желчный пузырь – больших любителей тепла.

Шаг 3

Теперь сделаем всем известный «велосипед». Только Ваши движения должны быть плавными и осторожными. Ножки ребеночка по очереди сгибаем и разгибаем. Обычно деткам нравятся такие игры, но если младенец противится и начинает плакать, смените темп на более медленный и действуйте мягче. Если же протест продолжается, отложите занятие до следующего раза.

Шаг 4

Поза «пантеры на дереве» поможет облегчить спазмы. Итак, малыша кладем головкой к локтю, придерживая попу и поглаживая спинку. Такое положение тела вместе с телесным контактом нормализует пищеварительный процесс.

Шаг 5

Наверное, это самый первый шаг и очень простое решение, на которое либо не обращают внимания, либо забывают о нем. У грудничков дыхание брюшного типа, что является главным естественным массажем для пищеварительного тракта. Тесный подгузник создает препятствие этому процессу, мешает сгибать ножки, что нарушает естественные процессы в кишечнике. Старайтесь не затягивать подгузник туго, и по этой же причине в будущем следите за поясом на одежде – он не должен быть слишком тесным.

Шаг 6

Ножки, прижатые к животику, создают давление на кишечник, что улучшает и ускоряет пищеварительный процесс. Поверните малыша лицом к себе, как можно выше подогните его коленки и прижмите его к своему животу. Удерживая грудничка одной рукой за спинку, второй под ножки, аккуратно, круговыми движениями ладонью погладьте нижнюю часть спинки.

Шаг 7

Для малышей 2 – 4 месяцев можно применять следующие методы массажа.

Для ускорения и облегчения работы органов пищеварения (противопоказано только при явно выраженном поносе!) проделываем все то же самое, что и для новорожденных. Важно только помнить, что за один «сеанс» не стоит применять более двух разных упражнений и типов массажа, иначе Вы рискуете только навредить малышу, вместо того, чтобы оказать помощь.

Шаг 8

Массаж живота с поворотом

Ребеночек лежит на спинке прямо перед Вами, немного сгибаем ему ножки и слегка поворачиваем вправо от себя.

Проводим рукой по диагонали от верхней части спинки к низу животика, начиная с правой стороны. Одной рукой Вы придерживаете коленки, а другой делаем массажные движения на уровне талии в левой стороне.

Возвращаем тело малыша в позу «солдатика» и делаем общие поглаживающие движения, начиная от груди и заканчивая пальчиками на ногах, обводя таз.

Затем повторяем повороты, но уже в другую сторону – колени влево от себя, поглаживая правую сторону. И потом снова возвращаем в прямое положения, поглаживая все тельце.

Шаг 9

Кишечник в «фокусе»

Кончиками двух пальцев, двумя руками, едва касаясь кожи, «следуем» за кишечником. Начинаем в левой нижней части, поэтапно поднимаясь вверх. Под ребрами «поворачиваем» слева направо, идя поперек, и спускаясь вниз, по нисходящей части кишечника.

Шаг 10

И опять знакомый нам «велосипед». С детками постарше можно провести эту игру более активно, но при условии, что это не вызывает протеста. Плавными движениями одну ногу вытягиваем вперед, прижимая вторую к животу, поочередно меняя положения ног. Двигаемся не спеша, без усилий.

Шаг 11

Массаж на матрасе (или другой пригодной для массажа поверхности) – ребенок лежит на спинке лицом к Вам, ножки на животе «складываем» в калачик и слегка качаем малыша влево и вправо.

Шаг 12

4-месячного малыша, который уверенно держит головку, можно посадить в позу «Будды». Спиной к себе, подогнув его ступни руками под животик. Совершайте легкие раскачивания вправо и влево вместе с ребенком.

Рефлексология стоп способствует заживлению и прекрасному самочувствию

Древнее китайское искусство рефлексологии стопы применяется к участкам стопы, которые соответствуют энергии определенных органов и частей тела, чтобы способствовать заживлению и освобождению энергетических блоков.

Рефлексология стоп может укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и сбалансировать энергию.

Надавливая на точки стопы, называемые рефлекторными зонами, рефлексотерапевт устраняет энергетические блоки и способствует укреплению здоровья в соответствующей зоне тела.Давление на рефлекторные точки открывает каналы для улучшения баланса нервной системы. Стимулируются эндорфины, гормоны, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Результат — уменьшение боли и стресса.

Те, кто страдает от головных болей напряжения и мигрени, стресса и беспокойства, расстройства пищеварения, артрита, бессонницы, гормонального дисбаланса, проблем с пищеварением, болей в спине и рассеянного склероза, сообщили об облегчении от включения рефлексотерапии стоп в их план оздоровления. Исследования также показали, что рефлексотерапия облегчает хирургическую боль, особенно у онкологических больных.

В рефлексотерапии следующие области стопы соответствуют области тела.

Кончики пальцев стопы: голова Шарик стопы: сердце и грудь Свод стопы: печень, поджелудочная железа и почки Пятка: поясница и кишечник

Хотя массаж стоп может быть похож на рефлексотерапию, на самом деле это не так. Массажист, выполняющий массаж стоп, манипулирует мышцами и другими мягкими тканями, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и заживить травмы или способствовать расслаблению.

В рефлексотерапии можно использовать быстрые движения и массаж, чтобы согреть руки и ноги. Затем на стопу прикладывают давление пальцем или большим пальцем с помощью рефлексотерапии. Терапевт будет растирать, нажимать и сжимать точки на каждой ступне. Разминайте мягкую и мясистую подушечку стопы, подтягивая пальцы ног, обводя пятку и глубоко вдавливая в свод стопы.

Большинство людей считает рефлексотерапию очень расслабляющей. Однако некоторые области, которыми манипулирует рефлексотерапевт, могут быть болезненными или болезненными.Если вы чувствуете щекотку, рефлексологические движения не должны стимулировать эту реакцию, потому что к ступням прилагается сильное давление.

Если у вас есть язвы стопы, недавняя травма, рана стопы или лодыжки, подагра или сердечно-сосудистое заболевание, спросите своего врача, подходит ли вам рефлексотерапия. Рефлексология может не подходить для людей с диабетом, остеоартритом (поражающим голеностопный сустав или стопу), проблемами кровообращения, активными инфекциями, желчными камнями, почечными камнями или некоторыми видами рака. В первую очередь проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с ногами, травмы, заболевания кровеносных сосудов, связанные со сгустками или варикозным расширением вен.Рефлексология не рекомендуется беременным.

Massage Concepts предлагает рефлексотерапию стоп, пока вы расслабляетесь в своем уютном и удобном кресле с откидной спинкой в Foot Massage Lounge. Сеансы 30-, 60-, 75- и 90 минут. 60-минутный рефлексотерапевтический массаж стоп включает 15-минутное погружение ступней в теплую травяную ванну, 15-минутный массаж головы, плеч и рук и 45-минутный массаж ступней и ног, который стимулирует ваши точки давления на ступнях.

Чтобы испытать более глубокий уровень расслабления и снятия стресса, Massage Concepts теперь предлагает сеанс рефлексологии ног в четыре руки.В этой специальной процедуре участвуют два терапевта, которые синхронизируют свои движения во время плавного и сбалансированного рефлексотерапевтического массажа стоп. Сеансы начинаются в 1 час.

Massage Concepts в Дель Мар, предлагает рефлексотерапию и массаж. Чтобы получить дополнительную информацию об услугах или записаться на прием, позвоните по телефону (858) 847-2777 или посетите сайт massageconceptsdelmar.com.

Преимущества массажа рук и ног при невропатии

Массаж может быть полезен при невропатии — онемении, покалывании или боли — в руках и ногах.Это особенно часто встречается у выживших после рака. Мэри Бет Кили, MSN, APNC, CCIT, E-RYT, фасилитатор занятий и инструктор по йоге в Cancer Wellness, объясняет преимущества массажа рук и ног при невропатии и то, как вы можете получить эту пользу дома.

Почему лечение рака вызывает невропатию?

«Химиотерапия может привести к невропатии рук и ног у многих людей», — говорит Кили. «Химиотерапевтические агенты, как правило, закупоривают капилляры пальцев рук и ног, самые дальние точки нашей системы кровообращения.Молекулы химиотерапии могут застревать и закупоривать эти области, затрудняя кровоток ».

Когда нервные окончания в руках и ногах не получают достаточного количества кислорода из кровообращения, они становятся болезненными, чувствительными или онемевшими, что может указывать на невропатию.

Массаж при невропатии кистей и стоп

«Лучший способ заставить кровь двигаться — это массаж», — говорит она. «Все дело в том, чтобы попытаться увеличить кровообращение в областях, которые могут испытывать невропатию.”

Она отмечает, что другие занятия, такие как вязание и упражнения, могут стимулировать кровоток в организме. Это потому, что чем больше двигаются ваши мышцы, тем лучше они могут поддерживать кровообращение, питая нервные окончания.

Даже если у вас нет невропатии, массаж, упражнения и вязание полезны для хорошего кровообращения и могут иметь профилактический эффект.

Практический массаж рук и ног

Если у вас невропатия кистей или стоп, Кили говорит, что вам может помочь самомассаж несколько раз в день.Поскольку использование рук может быть утомительным, она предлагает следующие методы:

Наполните дно ванны для ног шариками и водой и катайте ступни ног по шарикам (рассмотрите возможность добавления нескольких капель эфирных масел).
Помассируйте руки и ноги лосьоном.
Катите теннисный мяч по ступням или мяч для гольфа между руками и пальцами.
Обменивайтесь массажем рук или рук с супругом, членом семьи или другом.

«Массаж дает огромные возможности делать это для себя и делиться с друзьями», — говорит она. «Это что-то хорошее, что вы можете сделать для своего тела».

Узнайте больше о преимуществах массажа для людей, переживших рак.

Эффективность точного массажа стоп при боли и тревоге после кардиохирургии: пилотное исследование

Фон: Боль — самый распространенный тревожный симптом после кардиохирургии.Сорок процентов послеоперационных кардиологических пациентов сообщают о неадекватном обезболивании. Недостаточное лечение острой боли приводит к усилению беспокойства, замедлению заживления ран и увеличению вероятности возникновения стойкой хронической боли. Массаж стоп — это безопасный и видимый дополнительный подход к лечению острой боли после операции.

Цель: Целью данного исследования является оценка эффективности комплексной терапии массажа стоп для лечения посткардиальной боли.

Метод: Рандомизированное плацебо-контролируемое одиночное слепое исследование по сравнению массажа стоп с плацебо было проведено в крупной больнице в Саудовской Аравии. В исследовании участвовал 31 пациент, перенесший операцию на сердце (16 в экспериментальной группе и 15 в группе плацебо). Десятиминутный массаж стоп проводился экспериментальной группой медсестрой-исследователем дважды в течение одного дня в течение 30 минут после приема опиоидного обезболивающего.

Полученные результаты: Результаты этого исследования показывают, что массаж стоп значительно (p <0,05) снижает интенсивность боли и беспокойство у пациентов, перенесших операцию на сердце, по сравнению с контрольной группой плацебо.

Заключение: Медперсонал несет ответственность за немедикаментозное лечение боли.Массаж стоп входит в сферу практики медсестер и является безопасным и эффективным способом улучшения ухода за пациентами. Массаж стоп в сочетании с фармакологическими вмешательствами эффективен для уменьшения боли и беспокойства. В будущих исследованиях следует сосредоточить внимание на частоте, дозе, осуществимости, приемлемости и удовлетворенности участников.

УСЛУГИ И ЦЕНЫ | Спа для ног YaYa

Попробуйте наши варианты CBD

УСЛУГИ И ЦЕНЫ

40-минутное базовое лечение (Цена: 30 долларов США.00)

Описание: Основные точки рефлексологии; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

40-минутная базовая процедура с детокс-замачиванием (Цена: 40 долларов.00)

Описание: Основные точки рефлексологии с детокс-замачиванием; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано по времени). Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков.Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

60-минутное промежуточное лечение (Цена: $ 40.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех ваших основных и второстепенных рефлексологических точек тела путем оказания давления на различные области на ступнях. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры.Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

(Это наше предпочтительное лечение для новичков.)

60-минутное промежуточное лечение с детокс-замачиванием (Цена: $ 50.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех ваших основных и второстепенных рефлексологических точек тела путем оказания давления на различные области на ступнях. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

(Это наше предпочтительное лечение для новичков.)

90-минутное расширенное лечение (Цена: $ 60.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы.Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

90-минутная расширенная процедура с детокс-замачиванием (Цена: 70 долларов США.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы. Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

30-минутное лечение двумя сотрудниками Цена: 50,00 долларов США
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии (спешите? / Опасаетесь COVID-19?) Это лечение проводится двумя сотрудниками на каждой ноге одновременно. У каждого специалиста по уходу за ногами будет достаточно времени, чтобы расслабить все ваши основные и второстепенные рефлексологические точки тела, оказывая давление на разные области на ступнях.Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

CBD Foot Soak (+) Цена: $ 15.00

Описание: Мы используем соли CBD, смешанные с маслом CBD, маслом лаванды и экзотическими солями со всего мира. Соли CBD производятся в США и соответствуют требованиям Техаса. Время замачивания ног продлится как минимум на десять минут, чтобы ваше тело могло поглощать ингредиенты и выводить токсины.Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

CBD Oil (+) Цена: $ 15.00

Описание: Вместо обычного лосьона для ног мы используем массажное масло CBD для ухода за ногами. Масло для массажа CBD представляет собой смесь масла CBD, миндального масла, абрикосового масла, масла лаванды и экстракта конопли. Масло для массажа CBD произведено в США и Техасе. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

CBD Combo (+) Цена: $ 25.00

Описание: Объедините наши соли CBD и масло CBD и сэкономьте пять долларов.Ваше лечение продлится на десять минут дольше, чем было запланировано. Оба продукта CBD являются продуктами США и являются жалобой Техаса. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

(Каждый гость должен определить для себя, есть ли у него заболевание или он принимает лекарства, которые могут вызвать неблагоприятную реакцию с CBD.)

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

ЦЕЛЬ ВАШЕГО УХОДА ЗА НОГАМИ ЯВЛЯЕТСЯ РАССЛАБЛЕНИЕМ СТУПЕНЕЙ. БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ СЧИТАЕТ, ЧТО УХОД ЗА НОГАМИ ТАКЖЕ РАССЛАБЛЯЕТ ВСЕ ТЕЛО.В СООТВЕТСТВИИ С ЗАКОНОМ ТЕХАСА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБОГО МЕДИЦИНСКОГО СОСТОЯНИЯ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГ В YAYA FOOT SPA® ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ. ЛЮБОЕ МЕДИЦИНСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОЦЕНОЧЕНО ВРАЧОМ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИЕЙ. ДЛЯ ОБРАБОТКИ НОГ НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ. РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ КОНТРОЛЬ ЗА ЛЮБЫМИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМИ, ПОСЕТЯЮЩИМИ YAYA FOOT SPA®, И БЫТЬ НА 100% ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ.

КАЖДЫЙ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЕТ НА ДАВЛЕНИЕ, ПРИЛАГАЕМОЕ К ИХ НОГАМ.ВАШЕ ЛЕЧЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОФИЛЬНЫМ, НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЬНЫМ. ЕСЛИ ВЫ БОЛЬШЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ДАВЛЕНИЕ, ДО КОГДА ОЧУВСТВУЕТСЯ Твердое. НАШИ ПЕРСОНАЛЫ В целом НЕ ГОВОРИТ ПО АНГЛИЙСКОМУ, И ВАЖНО, ЧТО КАЖДЫЙ КЛИЕНТ ОЦЕНИТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ ДЛЯ ИМ. ЛЮБОМУ КЛИЕНТУ С МЕДИЦИНСКИМ СОСТОЯНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВЕРИТЬСЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ. ОСОБЕННО ВАЖНО, ЧТОБЫ БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ ОБРАЩАЮТСЯ С ВРАЧОМ.ТАКЖЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДАВАЙТЕ ПЕРСОНАЛУ ЗАРАНЕЕ, ЧТО ВЫ БЕРЕМЕННЫ.

НАША ЦЕЛЬ YAYA FOOT SPA® — ВАША РЕЛАКСАЦИЯ И БЕЗОПАСНОСТЬ.

Исследование массажа стоп и симптомов рака

К Трейси Уолтон, LMT, MS
29 мая 2009 г.

В моей колонке за май 2006 г. (www.massagetoday.com/archives/2006/05/13.html) я обсуждал замечательное исследование массажа и исцеляющих прикосновений для пациентов, проходящих химиотерапию. ¹ Здесь я продолжу тему исследования, описав еще одну серьезную исследовательскую работу, опубликованную в 2000 году в журнале для медсестер. Можно не подумать, что статья, опубликованная шесть лет назад, является новостью, но я постоянно обращаюсь к ней в своем обучении и практике. Не только новейшие исследования должны произвести фурор; стойкие «твердые граждане» прошлых исследований не могут не повторять и прославлять.Я представляю исследование здесь не только для того, чтобы отметить работу, но и для того, чтобы выделить некоторые аспекты исследований в области массажа и рака: важность упоминания массажистов и их полномочий; фактический протокол лечебного массажа, использованный в исследовании; и результаты, которые они нашли.

В статье «Массаж стопы: вмешательство медсестер для устранения неприятных симптомов боли и тошноты у пациентов, госпитализированных с онкологическими заболеваниями», ², исследователи изучили выборку из 87 стационарных пациентов. Чтобы наиболее ярко представить это исследование в настоящем, я прошу вас представить, что вы были пациентом в этом исследовании.Во время пребывания в больнице вас обследовали в течение трех ночей подряд. В два из этих вечеров вам делали массаж стоп; в другой вечер вас попросили остаться в постели только для «тихих занятий» (обычно чтения или просмотра телевизора). Их последовательность была случайной (массаж-контроль-массаж или контроль-массаж-массаж и т. Д.). Каждую ночь до и после вмешательства записывались одни и те же измерения — частота сердечных сокращений и отчеты об уровне боли, тошноты и расслабления «от нуля до 10».

Перекрестное исследование

Тот факт, что вы «перешли» между режимами массажа и контроля, делает это «перекрестное исследование» — хороший дизайн, когда все сделано хорошо. Вы сами контролировали. Поскольку вы эффективно служили в обеих группах, контрольная и экспериментальная группы были сопоставимы. Вмешательства проводились примерно в одно и то же время каждый день, потому что регулярные лекарства в больнице, как правило, заставляют симптомы следовать характерным шаблонам каждый день.

Провайдер массажа и протокол

В ходе исследования вы получали массаж стоп от медсестры, имеющей опыт проведения массажа.«Это иногда вызывает удивление у массажистов, которые спрашивают о полномочиях и о том, действительно ли это отражает практику лечебного массажа. В этом случае авторы хотели вернуть массаж медсестринскому уходу, когда это необходимо, а не пытаться выдать вмешательство медсестер за массаж. их описание массажа, очень подробный, фиксированный протокол, предполагает, что авторы четко понимают некоторые важные основы массажа. Это сеанс массажа, описанный Грилишом и др.«Массаж выполнялся медленными, твердыми или нежными движениями по направлению к сердцу, от основания пальцев ног до ступни и голени к колену … Кончиками пальцев использовались небольшие круговые движения вокруг суставов, а также между глубокими и поверхностными движениями. мышцы, включая голеностоп, и между плюсневыми костей. Ритмичное поднятие и сжатие плоти обеими руками чередовалось с другими движениями. Суставы вращали по часовой стрелке и против часовой стрелки три раза. При массаже руки медсестры были теплыми .Не массируемую ступню накрывали полотенцем и крепко держали массируемую ступню. Было использовано неароматизированное растительное масло ».

В отношении протокола следует отметить два важных момента. Во-первых, в названии исследования упоминается« массаж стоп », но он включал и стопы, и голени. Фактически,« массаж стоп » «могло бы быть хорошей стенографией для исследования, но это несоответствие говорит о том, что важно прочитать , что на самом деле произошло с во время сеанса. На своих тренингах я встречаю MTs, которые утверждают, что у них аллергия на исследования чтения, но даже они становятся вовлеченными при просмотре исследование, чтобы прочитать фактический протокол массажа.Во-вторых, этот протокол массажа очень понятен. Это один из моих любимых протоколов исследования массажа , потому что он так четко описывает, что произошло на самом деле. Я могу представить себе, как каждый палец ноги поворачивается по три раза в каждом направлении! Исследователи четко делятся практиками с массажистами и отмечают их в исследовании. Накройте не массируемый участок полотенцем. Твердое прикосновение имеет значение. Стоит упомянуть, какое масло вы используете. Более того, каждый пациент получил «вводный массаж» перед началом исследования, чтобы они знали, чего ожидать.Эти вещи предполагают, что исследователи понимают такие важные элементы, как безопасность, тепло, глубина и твердость прикосновения. Независимо от того, согласен ли я с их выбором протокола, описание написано настолько ясно, что я могу легко воспроизвести его на практике, особенно если из него, кажется, приходят хорошие вещи!

Измерения и результаты

Авторы измерили немедленные эффекты массажа, а не устойчивые или долгосрочные эффекты. Они задавали вопросы непосредственно перед массажем, а затем через 20 минут после его окончания.В контрольную ночь они сделали то же самое, но оставили пациента в спокойном состоянии, а затем снова измерили через 20-30 минут.

В этом исследовании были измерены три «субъективных результата» (боль, тошнота и расслабление) и один «объективный результат» (частота сердечных сокращений, функция расслабления). Пациентов просили заполнить три «визуальные аналоговые шкалы» до и после каждого состояния. На линии 100 мм, показывающей «нет боли» на 0 мм и «наихудшая возможная боль» на 10 мм, пациентов просили отметить уровень своих симптомов на шкале.Примерно похожие шкалы использовались для расслабления и тошноты. Хотя это и субъективно, ВАШ — удобный инструмент измерения, который терапевты легко могут включить в клиническую практику до и после сеанса.

Исследование показало, что немедленные самоотчеты о боли и тошноте снизились во время сеансов массажа по сравнению с контрольными ночами. Оказалось, что расслабление усилилось после массажа, что видно по частоте сердечных сокращений и самооценкам. Это было связано только с двумя короткими массажами ступней; возможно, больший эффект будет достигнут при более высокой дозе лечебного массажа.В своем обсуждении авторы отмечают положительные результаты. Но вместо громких и грандиозных заявлений о пользе они перечисляют ограничения своего собственного исследования и направления дальнейших исследований. (Скромный тон — хороший знак для исследовательской работы; ищите его всякий раз, когда читаете раздел обсуждения.) Мы должны следовать их примеру и не преувеличивать результаты. Это исследование все еще относительно невелико — 87 человек в выборке — хотя это одно из самых крупных из небольших исследований. Нам нужно больше данных исследований, прежде чем мы действительно сможем заявить: «Доказательства показывают, что массаж помогает избавиться от симптомов».«На данный момент мы можем констатировать, что небольшие« контролируемые испытания »(как в Grealish, так и в Post-White, с контрольными условиями и хорошим дизайном)« начинают предполагать связь между массажем и облегчением симптомов ». Это исследование вместе с некоторыми другие солидные вклады начинают указывать путь. Осторожные утверждения в сторону, давайте снова сосредоточимся на отдельных историях. Если бы вы были пациентом, у которого утихла тошнота или боль, вы бы настаивали на данных, подтверждающих ваш опыт? Вероятно, нет. просто чувствую себя лучше.Возможно, вы почувствуете благодарность за массаж ступней и бедер твердыми теплыми руками. Ваша единственная история тоже стоит рассказать. Действительно, здесь индивидуальные истории столь же убедительны, как и групповые. Все следует внимательно изучить и отметить, рассказать и пересказать. Каждая история вносит свой вклад в наше понимание массажа и облегчения симптомов.

Ссылки

Пост-Уайт Дж., Кинни М.Э., Савик К.С., Гау Дж. Б., Уилкокс С., Лернер И. Лечебный массаж и лечебное прикосновение улучшают симптомы рака. Интегративная терапия рака 2003; 2 (4): 332-344.
Грилиш Л., Ломасни А., Уайтман Б. Массаж ступней: медсестринское вмешательство для изменения мучительных симптомов боли и тошноты у пациентов, госпитализированных с онкологическими заболеваниями. Онкологическая помощь 2000; 23 (3): 237-243.

Пошаговый массаж стоп — Техника

Хотя вы захотите адаптировать массаж стоп к потребностям и желаниям каждого клиента, вы можете использовать эту процедуру, описанную в Milady’s Standard: Nail Technology, в качестве основы для оказания услуги.Благодарим Thomson Delmar Learning за пошаговые фотографии и инструкции.

Эти техники и указания применимы к массажу левой стопы.

Начните с расслабляющего движения на суставы стоп. Обхватите ногу чуть выше щиколотки левой рукой, чтобы зафиксировать ногу и ступню клиента. Правой рукой удерживайте левую ступню прямо под пальцами ноги и вращайте ступней круговыми движениями.

Начните чистку поверх стопы, поместив оба больших пальца на ступню на уровне подъема.Двигайте большими пальцами круговыми движениями в противоположных направлениях вниз по центру верхней части стопы к пальцам ног. Повторите от трех до пяти раз. Продолжайте поколачивать нижнюю часть стопы. Используйте то же движение большим пальцем, начиная от основания пальцев и продолжая через подушечку стопы к пятке. Повторите от трех до пяти раз.

Далее следует избиение пальцев ног. Начиная с мизинца, используйте большой палец вверху и указательный палец внизу стопы.Возьмитесь за каждый палец ноги и вращайте большим пальцем. Начните с основания каждого пальца и двигайтесь к концам. Повторите от трех до пяти раз.

Начиная с мизинца, переместите каждый палец в виде восьмерки. Повторите от трех до пяти раз.

Сожмите пальцы в кулак, держа большой палец наружу. Сильно надавите большим пальцем и переместите кулак вверх по пятке к подушечке стопы. Работайте с левой стороны стопы и вернитесь с правой стороны к пятке.

Положите пальцы на верхнюю часть стопы вдоль плюсневых костей, а большой палец — под стопу. Месите вверх и вниз вдоль каждой кости, поднимая большой и нижний пальцы, чтобы оказать давление. Повторите от трех до пяти раз.

Положите левую руку на стопу и сожмите правую руку в кулак. Ваша левая рука будет оказывать давление, в то время как ваша правая рука будет вращать вокруг стопы. Трение и глубокое растирание стимулируют кровоток.Повторите от трех до пяти раз.

Чтобы сделать покачивание на подъеме, поместите палец на подушечку стопы. Перемещайте пальцы круговыми движениями в противоположных направлениях. Помассируйте кончики пальцев, осторожно сжимая кончики пальцев.

Прочтите «Массаж стоп как выгодное дополнение» , чтобы узнать, как включить массаж стоп в свои услуги педикюра.

Для запросов на перепечатку и лицензирование этой статьи щелкните здесь.

Искусство массажа стоп — Jivana Green Spa & Salon

Искусство массажа ног объединяет древние и современные традиции для исцеления и обновления

Древний массаж стоп

Массаж ног восходит к древнему Китаю, Египту и Индии. Все три цивилизации по-разному представляли массаж стоп, от восстановления Ци (энергии) до аюрведической традиции исцеления и физиотерапии.Но все они использовали массаж стоп как форму исцеления и восстановления энергии, баланса или гармонии тела, разума и духа.

Гробница Анхмахор в Древнем Египте была возведена во времена шестой династии (2345 г. до н.э. — 2181 г. до н.э.). Иногда ее называют гробницей врача, поскольку повсюду в гробнице упоминаются медицинские практики. Есть одна сцена с четырьмя мужчинами, двое из которых практикуют какой-то массаж или рефлексотерапию на руках и ногах двух других мужчин. В древнеегипетской истории известно, что они первыми использовали эфирные масла для изготовления массажных масел и духов.И, согласно древнеегипетским учениям, «ноги собирали всю энергию Земли и использовали ее, как магниты, для поддержки нашего тела. Все хорошее или плохое начинается с ног »(Дом Жизни).

Аюрведическая медицина

Аюрведическая медицина или Аюрведа зародилась, по крайней мере, 5000 лет назад в Индии как одна из оригинальных медицинских практик. Сегодня он широко используется в Индии в качестве основной медицинской системы. Аюрведа — это целостный подход к исцелению, и, как и ци, речь идет о балансе и гармонии тела, разума и духа.Аюрведа означает «Наука о жизни» от двух санскритских слов: Аюра (Жизнь) и Веда (Наука). Китайская медицина и более поздняя философия находились под влиянием древней традиции Аюрведы, в том числе китайской рефлексологии, которая использует точки давления на ступнях для исцеления и восстановления энергии в определенных областях тела.

Китайская медицина

Около 5000 г. до н.э. в Китае начали упоминаться о массаже. Ци, или жизненная энергия, или энергетическая сила, является основой их теорий и практик акупунктуры, акупрессуры и рефлексологии.Ци — это поток энергии, который способствует уравновешиванию тела и ума (Инь и Ян). Если ваша ци (произносится «Чи» или «Чи») выходит из равновесия или блокируется, ваше тело теряет свою энергетическую силу, и возникают боли и боли, даже может появиться болезнь. Древняя китайская традиция гласит, что ступни — это душа (а не единственная) всего вашего тела, и что, нажав на определенные точки на ступнях, вы можете разблокировать ци и восстановить равновесие в теле.

Все эти древние цивилизации знали, что ноги являются ключом к общему здоровью и благополучию.Массаж стоп был практикой во всех традициях с тысячелетий назад до наших дней, чтобы улучшить кровообращение, снять стресс и беспокойство, боли и даже исцелить ваше тело от болезней.

Индийский массаж ног Канса Ватки происходит из аюрведической традиции и означает металлическую чашу. Чаша Kansa Vatki сделана из трех разных металлов: меди, цинка и олова. Медь используется для уменьшения боли, воспаления и артрита, цинк считается полезным для иммунной системы и пищеварения, а олово может облегчить головные боли, бессонницу и пищеварение.

Современный массаж стоп

Массаж стоп — это не только одно из лучших средств, которые вы можете сделать для усталых, ноющих ног, но и ощутите его преимущества во всем теле. Он может улучшить кровообращение и мышечную стимуляцию. Он также может уменьшить боль и напряжение, в том числе боли в суставах и головные боли.

Jivana Green Spa & Salon предлагает тибетскую восстанавливающую процедуру для ног, которая сочетает в себе замачивание, скраб, массаж и тибетский массаж с тремя металлическими чашами.

Ознакомьтесь с нашими специальными процедурами для ног на нашем веб-сайте и свяжитесь с нами по телефону 802.660.4772, чтобы назначить встречу сегодня или забронировать онлайн.