Массаж точки стопы: Тайский массаж стоп

Содержание

Тайский массаж стоп | SPA Bamboo

Записаться на Тайский массаж стоп не выходя из дома в удобное для вас время, всего в пару кликов!

Описание услуги

Тайский массаж стоп издавна является одной из визитных карточек Таиланда и широко известен во всем мире. В чем же секрет его популярности?

Большинство людей даже не задумываются о том, какая нагрузка ложится на ноги. А ведь к достижению 30-тилетнего возраста человек в среднем проходит около 72 тысяч километров, что не может не сказаться на их состоянии. Стопы является опорой всего тела и нуждаются в постоянной заботе и уходе.

Тайский массаж стоп — не только удивительно приятная и расслабляющая, но и полезная процедура, устраняющая усталость ног. Этот массаж прекрасно восстанавливает циркуляцию энергии во всем организме. Кроме всего прочего, стопа человека – настоящая карта рефлекторных зон, которые связаны со всеми внутренними органами. В тщательной проработке этих точек заключается секрет благотворного влияния массажа стоп на весь организм.

Воздействие проводится нажатием специальной деревянной палочкой на биологически активные точки стопы.

Кроме этого, тайский массаж стоп улучшает приток крови к ногам и ее циркуляцию, а также стимулирует лимфатическую систему. Современный образ жизни зачастую вызывает застойные явления в ногах, что, в свою очередь, отрицательно влияет на иммунитет, кровяное давление и общее состояние организма. По этой причине очень важно своевременно устранять застойные явления, снимая отеки.

Массаж стоп прекрасно расслабляет нервную систему, дарит ногам ощущение легкости и невесомости. Особенно заметен этот эффект в конце дня, когда в них накапливается напряжение. Все приемы выполняются очень мягко, при этом глубоко прорабатываются мышцы ступни и голени. Много времени уделяется работе с суставами, что делает их подвижными, а движения более свободными. Кроме этого, массаж стоп служит прекрасной профилактикой хронической усталости и бессонницы.

Показания

общее оздоровление всего организма, профиликтика стресса, стимуляция работы кровеносной и лимфатической системы , снятие излишнего нервного напряжения и усталости, восстановление энергетического баланса, улучшение качества сна

Противопоказания

заболевания сердца и повышенное давление, месячные, беременность (первый триместр), лихорадочные состояния, травмы стопы, голеностопного сустава, голени, колена, открытые повреждения кожи, кожные инфекции, грибковые заболевания, диабет

Массаж стоп в китайской клинике ДАО в Москве

Китайская медицина считает, что стопы ног являются основой жизненной энергии человека. Стопы ног очень тесно связаны с внутренними органами, поэтому функциональные изменения любого из них отражаются и на ступнях. Массаж, который можно использовать для поддержания здоровья всего организма, а также для диагностики и лечения болезней, весьма полезен.

При движении человека, стопы ног принимают до 70% всей нагрузки, по работоспособности они уступают только сердечной мышце. Благодаря стопам во время ходьбы нагрузка на голени, бедра и тазовые кости значительно снижается, но только при условии, что стопы здоровые и тренированные. В противном случае, есть риск возникновения болезней внутренних органов, суставов, головные боли, межреберная невралгия, остеохондроз, сколиоз.

Показания к массажу стоп

Китайский массаж стопы ног помогает снять стрессовое напряжение, эмоциональное возбуждение, усталость, а также привести в порядок нервную систему. Он также снимает чувство тяжести в ногах, появление судорог и мышечную усталость (после физических нагрузок).

Массаж стоп улучшает лимфо- и кровообращение, препятствует образованию отеков и варикозных узлов, способствует релаксации, очень полезен при бессоннице, тревоге, раздражении и других незначительных нервных расстройствах.

Благодаря массажу стоп, улучшаются ощущения человека при ходьбе, т.к. при массаже расслабляются тазобедренные суставы человека, улучшается кровообращение пальцев ног. Для стопы ног массаж, рекомендован при поперечном и продольном плоскостопии, возникающем из-за частого обувания каблуков высотой больше пяти сантиметров.

Плоскостопие.

По статистике, 80% городских жителей в той или иной мере страдают плоскостопием. Это происходит из-за того, что мы редко ходим босыми ногами по песку, земле и траве, передвигаясь в основном в обуви по твердым покрытиям – паркету, бетону, асфальту, мрамору или линолеуму. Во-вторых, низкая физическая активность становится причиной того, что свод стопы опускается, а мышцы голени практически атрофируются.

Поэтому нам трудно долго стоять и ходить, ведь ноги быстро устают и болят.

Кроме того, причины возникновения плоскостопия могут быть заложены в нарушении обмена веществ и кровообращения в области стопы. Они также бывают приобретенными после порезов, переломов ног. Кроме того, развитие плоскостопия происходит при болезнях, которые не затрагивают непосредственно кости ног (например, при сахарном диабете).

Рефлекторные точки ног

Китайский массаж стопы ног предполагает использование активных точек, расположенных на так называемых линиях — меридианах и подразделяющихся на 4 вида:

Возбуждающая точка только одна на определенном меридиане, её китайский массаж активизирует реакцию и работоспособность тех органов, которые относятся к этой линии.
Успокаивающая точка находится на каждом из меридианов; массаж стоп в этой точке поможет успокоиться и снять нервозное состояние.
Гармонизирующие точки находятся в начале и конце каждого меридиана. Массаж этих точек влияет на все органы, относящиеся к определенной линии.

Массаж сигнальных точек способствует уменьшению боли, приносит облегчение.

Воздействие на активную точку

Различаются 3 степени воздействия на рефлекторные точки:

Легкий круговой массаж, применяемый при первом обращении, а также при острой боли.
Точечный массаж средней силы используют, в основном, при хронических осложнениях и заболеваниях.
Массаж ног с применением сильных нажатий осуществляется указательным или большим пальцем.

Легкий круговой массаж осуществляется так: когда найдена нужная рефлекторная точка, к ней следует прикасаются кончиком указательного или большого пальца. А затем — производят круговые движения (примерно 2 оборота в секунду), сдвигая кожу относительно костной или мышечной ткани. Обязательно необходимо постоянно воздействовать на току пальцем.

Противопоказания массажа ног

Массаж, как и любой другой способ лечения, имеет ряд противопоказаний, поэтому его необходимо исключить в случаях, когда человек имеет онкологические патологии, предрасположен к образованию в кровеносных сосудах тромбов. Если у пациента высокая температура, инфекционные или кожные заболевания, туберкулез в активной форме, массаж также стоит прекратить. Массировать ноги не рекомендуется натощак или сразу после приема пищи. Во время курса массажа стоп не следует употреблять кофе и спиртные напитки, острые и соленые блюда.

Чем полезен массаж стоп

Многие спа-процедуры включают в себя массаж стоп, кроме того, его делают и как самостоятельный уход, который позволяет расслабиться и отдохнуть, а также несет очень большую пользу для организма. Ухаживать за ножками можно и самостоятельно, а можно доверить процесс профессионалам.

Почему массаж стоп полезен?

Стопы человека — не просто рядовая часть тела, на них сосредоточено огромное количество рефлекторных зон и точек, воздействуя на которые можно существенно улучшить состояние здоровья, укрепить тело и органы, избавиться от болезней.

Интересно, что даже не зная точного расположения «целительных точек» можно добиться серьезного эффекта, а уж если воздействовать целенаправленно, если массаж ног проводится с умом, результат не заставит себя ждать.

Польза массажа стоп

Массаж стоп полезен для:

расслабления и снятия психологического напряжения;
восстановления сил и энергии;
улучшения кровообращения и снабжения ног кислородом;
улучшения работы сердца и сосудов;
облегчения состояний при простудах, ОРВИ и различных вирусных заболеваниях;
снятия отеков;
улучшения состояний при проблемах с почками, ЖКТ и других болезнях внутренних органов;
коррекции работы суставов и опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, любой спа-уход для ног, который включает в себя массаж, улучшает состояние кожи стоп, смягчает ее, что способствует и привлекательному внешнему виду, и отличному самочувствию.

Противопоказания для массажа стоп

Массаж стоп полезен практически для всех. Есть всего несколько противопоказаний, которые могут стать препятствием для проведения этой процедуры. При перечисленных ниже состояниях необходимо посоветоваться с врачом, в некоторых случаях доктора запрещают массаж, а в других — наоборот рекомендуют его. Итак, возможными противопоказаниями являются:

беременность;
сложные сердечные заболевания в острой форме;
заболевания кожи;
некоторые заболевания вен.

При наличии этих особенностей здоровья, после консультации с врачом лучше посещать для массажа ног спа-комплекс, чтобы услугу вам оказывал профессионал.

Акупунктурный точечный массаж ног, стоп, лица, тела

Стимулирование акупунктурных точек связано с учением об энергии Ци. Прикосновение и придание силы каждой клетке нашего организма улучшает общее состояние и лечит многие заболевания. С помощью акупунктурного массажа можно улучшить иммунитет и продлить молодость на долгие годы. Точечное воздействие снимает боли любой интенсивности, именно поэтому за таким массажем приходят люди, страдающие заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, пациенты с мигренями и бессонницей.

Рассмотрим, какой бывает акупунктурный массаж

По учению об энергии Ци, наша внутренняя энергия может нас вылечить, если ее правильно раскрыть и направить. Существуют целые методики по уравновешиванию внутренней энергии, чтобы она не навредила, а наоборот, улучшила наше состояние. Методика берет свое начало в Китае, именно там практикуется китайский акупунктурный массаж с помощью пальцев или игл. В домашних условиях Вы можете повторить такую процедуру с помощью ковриков, на которых расположены шипа – иголки, оказывающие схожее воздействие на организм.

Акупунктурный массаж лица

На лице очень много точек, которые могут изменить ваше состояние, улучшить настроение и даже изменить выражение лица. Утром можно самостоятельно проводить массаж акупунктурных точек, стимулируя правильную выработку внутренней энергии и параллельно проводя лечение и профилактику заболеваний:

Массаж темечка: в углублении находится точка, при стимулировании которой пропадает бессонница, исчезают головные боли;
Массаж уголков глаз у носа – улучшает зрение;
Надавливание на точки вначале бровей: снимает лобную боль и головокружение;
Массаж висков устраняет мигрень;
Массаж точки под нижней губой снижает стресс.

Более подробные методики по массажу лица можно прочитать в многочисленных трактатах о восточной медицине и акупунктурном массаже.

Акупунктурный массаж тела

Стимулирование точек на теле не только снимает стресс, но и снимает боли и даже уменьшает вес. Если приобрести специальный коврик, можно проводить массаж дома, улучшая осанку, кровообращение, что способствует устранению застоев в крови, приданию сил и наполняет Вас энергией изнутри. На коврике рекомендуется заниматься от 3 до 10 минут, далее время можно увеличивать, в зависимости от привыкания кожи и Вашего организма в целом. Лежать на иголочках от такого покрытия очень полезно и рекомендуется различными специалистами.

Акупунктурный массаж ног

Стимулирование различных точек на ногах может снять боли в суставах, коленях, снять отечность и усталость. Основное назначение массажа ног, это акупунктурный массаж стоп. На ступне больше всего точек, которые не только снимают стресс, но и лечат головную боль, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, проблемы со зрением и многое другое. Проводить акупунктурный массаж стоп можно с помощью иглоукалывания, с помощью аккуратного и правильного массажа руками, и также с помощью коврика. Если походить по коврику в течение 2-5 минут в первые процедуры, будут стимулироваться почти все точки, после этого Вы почувствуете прилив сил и облегчение в области позвоночника.

Чтобы вылечить свой организм, обновить его и придать сил не обязательно ходить на изнуряющие занятия, которые не являются панацеей, а даже иногда могут навредить, в определенных случаях при противопоказаниях к нагрузке. Акупунктурный точечный массаж поможет быть стройными, здоровыми, с ровной осанкой, без головных болей и бессонницы! Всего несколько процедур, и Вы уже почувствуете улучшение и высвобождение внутренней энергии, которой, казалось бы, никогда до этого не ощущали.

Недаром люди на Востоке живут долго, следует прислушаться к рекомендациям специалистов и использовать безвредную и эффективную процедуру.
Помните, мы – это наше здоровье, то, как мы себя ощущаем! Безмедикаментозная терапия и массаж придадут Вам ощущение легкости!

Рефлекторный массаж ног

Воздействие на акупунктурные точки тела человека при помощи пальцев или различных приспособлений известно с древних времен. Родиной акупунктурной терапии принято считать Китай. Следует, однако, полагать, что акупунктурная терапия в древности была известна не только в Китае.Например, в одном из музеев Лондона содержится египетский папирус с отмеченными точками для иглоукалывания. Возраст его составляет около трех с половиной тысяч лет.

Один из наиболее ранних китайских источников, описывающих метод точечной (акупунктурной) терапии «Цзо-чжуан» относится к концу эпохи Чжоу (V – IV вв. до н.э.). В данной книге метод упоминается как уже сложившийся лечебный подход с различными способами терапии (чжень – прижигание и цзю — укалывание). Точное описание метода точечной терапии содержится в наиболее раннем и полном китайском медицинском трактате «Хуанди Ней-цзин» (III – II вв. до н.э.), который по одной из версий приписывается императору Хуану Ди, но, возможно, является трудом нескольких поколений авторов. В данном трактате, помимо подробных сведений по анатомии человека, принципов диагностики заболеваний, рецептов лекарственных средств (многие из принципов диагностики и лекарственной терапии с незначительными изменениями используются современной медициной) содержалось подробное изложение теоретической основы и практических рекомендаций по точечной акупунктуре, а также описывалась топография 295 точек.

В период III в. д.н.э. — III в. н.э. акупунктурная терапия была уже широко распространена во многих китайских провинциях, а в период эпохи Тан (618 – 916 гг.) распространилась за пределы Китая в соседние страны.

В Европе ранние сведения об акупунктурной терапии появились в XIII в., а в 1671 г. напечатана первая книга для практикующих врачей. Во второй половине XIX в. метод стал обретать растущее число сторонников в Англии, Италии, Германии, Франции и России.

Во второй половине ХХ в. в Китае стала внедряться государственная программа изучения и развития акупунктурной терапии. В 1951 г. в Пекине был создан научно-исследовательский институт для всестороннего изучения различных направлений выше обозначенного метода лечения. В данное время в КНР работают уже три научных центра по изучению акупунктурной терапии, а сама терапия рассматривается как необходимый дополнительный метод, использующийся во всех лечебных учреждениях страны для лечения большинства заболеваний.

В СССР, и в современной России указанный способ официально внедрен в практику с 1957 г. , с этого же периода проводится клинико-физиологическое изучение данного метода.

Значительная часть современных исследователей считает, что в основе эффекта акупунктурной терапии лежат процессы так называемых вегетативных рефлексов. Благодаря этим рефлексам можно изменять активность органа или ткани одной зоны тела, осуществляя воздействие на другой участок тела. В частности, среди вегетативных рефлексов, выделяют мышечно- и дермо-висцеральные рефлексы, когда раздражение скелетных мышц или участков кожи в какой-либо зоне изменяет функции гладких мышц сосудов, сердечной мышцы, других органов, и желез внешней и внутренней секреции. Таким образом, при раздражении некоторых областей поверхности тела возникают сосудистые реакции и изменения функций определенных внутренних органов, а также эндокринных и иммунных процессов.

Акупунктурная терапия может проводиться посредством иглоукалывания, местного прижигания или массажа.

Восточный массаж (акупунктурный или точечный массаж), как метод воздействия на активные точки тела, наряду с другими методами акупунктуры имеет глубокую историю. Он был подробно изложен в уже упомянутом медицинском трактате «Хуанди Ней-цзин» (III – II вв. до н.э.). На сегодняшний день восточный массаж рассматривается как наиболее удобный способ акупунктурной терапии в домашних условиях, который в отличие от иглоукалывания и прижигания не требует создания специальных условий для проведения.

Особыми направлениями в рамках восточного массажа являются методы аурикулотерапии и су-джок терапии. В основе этих методов лежит представление о «выносе» активных иннервационных зон от внутренних органов в особые части тела человека, содержащие максимальное количество биологически активных точек. К таким особым частям тела относят ушные раковины (аурикулотерапия), стопы ног и кисти рук (су-джок терапия). В частности, поверхность стопы представляет собой участок, на котором сосредоточено значительное количество рецепторных полей, связанных с различными частями тела. При ряде заболеваний на стопах могут образовываться болезненные точки, связанные с определенным заболевшим органом. Стимулируя данные точки массажем можно активировать определенные оздоравливающие процессы в заболевшем органе. Кроме того, воздействие на биологически активные точки позволяет снять стресс и напряжение.

В соответствии с правилами су-джок терапии, на стопе выделяют две основные линии: продольную и поперечную.

Поперечная линия проходит под подушкой передней части стопы (находится у основания пальцев) и отделяет зоны выше и ниже диафрагмы. Таким образом, на подушке большого пальца находятся точки, связанные с носовыми пазухами и шеей. На наружной части подушки передней части стопы находятся точки, связанные с ушами и легкими, а на ее поверхности под вторым пальцем стопы – точки, связанные с глазами и областью шеи, на внутренней части данной подушки – точки, связанные с желудком и щитовидной железой.

Продольная линия начинается с наружной поверхности стопы перед пяточной подушкой и идет, огибая пяточную подушку, назад, отграничивая пяточную подушку от свода стопы. Данная линия отделяет точки, связанные с органами, расположенными ниже талии от точек, связанных с органами брюшной полости. Таким образом, на наружной поверхности пяточной подушки расположены точки, связанные с суставами ног. В средней зоне продольного свода стопы расположена точка, связанная с почками, в задней зоне свода стопы – точка, связанная с мочевым пузырем. На наружной поверхности стопы между продольной и поперечной линиями находятся точки, связанные с печенью и желчным пузырем.

Массаж стоп с травяной ванночкой

В клинике «ТАО» есть процедуры, которые пациенты сами просят им назначить, настолько они приятные. К ним относится и массаж стоп с ванночкой из травяного отвара с лечебным и расслабляющим эффектом. Этот массаж является прекрасной профилактикой и методом лечения многих заболеваний, так как на стопе находятся точки почек, печени и других органов. Стопы отражают состояние организма, доктор по цвету кожи, ногтей определяет уровень функционирования всех внутренних систем. Методичное воздействие на зону стопы, массирование биологически активных точек запускает оздоровительные процессы на всех уровнях. Массаж направлен на активацию энергии Ян, устранения синдрома холода в органах, снятия спазма сосудов. Процедура проводится с использованием специального масла на основе лечебных трав.

Читать полностью

Как проходит процедура

Сначала пациенту предлагают опустить ноги в ванночку с травяным отваром на десять минут. Это благотворно влияет на нервную систему, умеренно горячая вода расслабляет, расширяет сосуды, подготавливает стопы для массажа. Ускоряется движение Ци по меридианам, устраняются энергетические застои. Доктор подбирает индивидуальный состав лечебных трав для отвара с учетом индивидуальной клинической картины пациента. Пока пациент наслаждается травяной ванночкой, врач-массажист выполняет массаж шейно-воротниковой зоны. При наличии противопоказаний к массажу данной зоны (гипертония, декомпенсированная сердечная недостаточность, воспалительные процессы или новообразования в области шеи, головы), вместо данного вида массажа может быть выполнен массаж волосистой части головы. После принятия ванночки врач приступает к 40-минутному массажу стоп. Известно, что на подошве расположены биологически активные точки всех органов и систем. Определенное воздействие на них улучшает состояние больного органа, улучшает его функции, снимает воспалительные процессы. Доктор проводит массаж по древней технике массажа школы «Надавливания одним пальцем», что является аналогом иглоукалывания, но имеет более широкую площадь покрытия. Это влияет и на ткани, а соответственно, увеличивает эффективность.

Прорабатывание каждой биологически активной точки благоприятно воздействует на нервную систему, происходит тонкая настройка гормональной системы. Доктор знает, на каких участках сделать акцент, какие необходимо особенно тщательно промассировать, так как стратегия воздействия отличается от того, какие заболевания присутствуют у пациента. Наши пациенты говорят, что это «удивительно приятный массаж стоп», который действительно снимает напряжение, улучшает состояние и настроение. Рассмотрим более подробно сферы его применения.

Синдром избытка холода

Этот синдром «Избыток холода или Инь» встречается при заболеваниях урологического, гинекологического, простудного характера и проч.

Данный вид терапии великолепно устраняет скопления холода в органах, которые провоцируют целый спектр заболеваний. Например, процедура показана при холоде в матке, который диагностируется как аднексит, миома, воспаления придатков и проч.

Урологические и андрологические заболевания – аденома простаты, частичная или полная импотенция, бесплодие также являются следствием развития синдрома холода и устраняются с помощью дополнительного метода – массажа стоп с ванной.

Несмотря на очевидную простоту, ванна и массаж стоп способны значительно улучшить состояние на глубинном уровне. А регулярное применение закрепит эффект надолго. Конечно, как уже было сказано, массаж с ванночкой это не самостоятельный, а вспомогательный способ восстановления здоровья. Максимальный эффект от данной процедуры достигается совместно с иглоукалыванием, массажем Гуаша, Туйна, и другими методами лечения.

К синдрому избытка холода относятся и простудные состояния – грипп, ОРВИ, пониженный иммунитет, на фоне которого развиваются другие болезни. Лечебный массаж стоп усиливает движение Ци по меридианам, включая три главных обогревателя, запуская мощные иммунные процессы – организм пробуждается, открывая резервы здоровья.

Для постоянно мерзнущих людей, чьи сосуды находятся в состоянии гипертонуса, или наоборот гипотонуса, ванна и массаж ног устраняют дисбаланс в кровеносной системе, нормализуя давление.

При заболеваниях нервной системы

Доказано, благоприятное воздействие оказывает этот вид лечения при всех видах нервных заболеваний, включая депрессии, неврозы, хроническую усталость. Уже после первого сеанса пациент ощущает значительное улучшение состояния – уходит напряжение, появляется прилив сил, сопровождающийся повышением настроения. Массаж стоп влияет на гормональную систему, что запускает выработку гормонов хорошего настроения – серотонина, эндорфинов. Это позволяет активизировать собственные силы нервной системы, что при медикаментозном лечении сделать очень сложно, так как любые таблетки угнетают нервную систему.

Накопление тепла в организме в течении курса снижает воспалительные процессы при невралгиях, парезах. Безусловно, эти сложные заболевания требуют комплексного подхода, и массаж с ванной является его частью, важной и необходимой. Травяной отвар проникает через поры и оказывает противовоспалительное, согревающее, улучшающее кровообращение воздействие. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает микроциркуляцию крови, снимает чувство усталости и напряжения, улучшает кровоснабжение головного мозга.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Те болезни суставов, которые относятся к категории «Избыток холода» также поддаются лечению с помощью данного метода. Подчеркнем – при совмещении с иглоукалыванием и другими видами традиционной китайской медицины. Во время приема ванны происходит проникновение тепла глубоко внутрь сустава, что запускает регенерационные процессы, а также снижает уровень воспаления. Правило «Бу-се» подразумевает изгнание холода из сустава, и с этой задачей прекрасно справляется ванночка с массажем конечностей и стоп. Более того, почки напрямую связаны с суставами, их состояние отражается на опорно-двигательном аппарате, соответственно, воздействие на точки и меридиан почек также является действенным инструментом по излечению болезней суставов. Сколько нужно сеансов для достижения первых значимых результатов? Это зависит от состояния суставов, и общего здоровья пациента. Как правило, доктор назначает десять процедур, после которых проводится диагностика и оценивается картина здоровья в целом. При необходимости курс повторяется через некоторое время. Известно, что заболевания суставов – это системное заболевание, которое задействует не только суставы, но системы и органы. Нарушение кровообращения в зоне больного участка – сфера кровеносной системы, ухудшение психологического состояния от болей и дискомфорта – нервная система, и т.д. Поэтому излечение болезней данной сферы требует большого мастерства и высокого профессионализма от доктора, который обязан учитывать целый комплекс факторов для получения качественного результата.

Команда профессионалов клиники «ТАО»

Какая бы процедура ни была назначена вам, вы можете быть уверены, что она будет проведена специалистом высокого уровня с большим опытом работы. В клинике работают врачи и профессора, приехавшие по рекомендации Хэнаньского университета традиционной китайской медицины, который является старейшим учебным заведением Китая. Поэтому наши врачи, а также массажисты имеют огромный опыт по излечению всех видов заболеваний, а также широчайшую теоретическую базу, которая позволяет прогнозировать развитие ситуации и назначать лечение с учетом прогнозов и скрытых данных, которые возможно получить только с помощью диагностики по пульсу. Уникальность подхода, глубинный взгляд на природу человека и колоссальный опыт позволяют нам достигать серьезных лечебных результатов.

Лечебный массаж ног, стоп в Омске, цены за сеанс 2021

Стоимость / Показания / Противопоказания

Массаж ног и стоп можно смело назвать одной из расслабляющих процедур, дарящих огромное удовольствие. Воздействуя только лишь на одну зону, он приносит пользу всему организму, поскольку именно в зоне стоп сосредоточенно много нервных окончаний и точек, стимуляция которых нормализует кровообращение, а также расслабляет весь организм.

Массаж ног – прекрасное средство от усталости. Массаж голени легкими круговыми движениями снимает усталость после длительной ходьбы, а также служит хорошей профилактикой застойных образований и нарушения кровообращения. Применять его можно в лечении широкого спектра заболеваний.

Массаж стоп

Эта расслабляющая процедура дарит блаженство не только ногам, но и всему телу. Он приносит ощущение тепла, а также пользу таким частям тела, как нос, глаза, уши. Стимуляция точек расположенных на поверхности ступней нередко используется в иглорефлексотерапии для лечения болей в спине, а также болезней внутренних органов, что еще раз говорит о том, что массаж ступней может приносить пользу как в самом месте стимуляции, то есть непосредственно на ступне, но и в других зонах организма.

Показания для массажа ног и стоп

Проведение общего лечебного массажа;
Посттравматическая реабилитация;
Лечение артритов, артрозов;
Расстройства желудка и желудочно-кишечного тракта;
Респираторные заболевания;
Тревожность и стрессы;
Частые боли в голове.

Противопоказания для массажей ног

Как любая лечебно-профилактическая процедура массаж ног и ступней имеет противопоказания, такие как:

Наличие любых кожных заболеваний;
Наличие онкологических заболеваний;
Варикозное расширение вен;
Любые нарушения кровообращения;
Повышенная температура тела;
Острые вирусные инфекции;
Беременность.

Где сделать массаж ног в Омске?

Обратившись в нашу клинику, вы сможете записаться на лечебный массаж ног, проводимый высококлассными специалистами, обладающими богатым опытом, подтвержденным многочисленными сертификатами.

Сколько стоит лечебный массаж ног и стоп?

Массаж одной конечности (нога) — 20 минут

Стоимость определяется продолжительностью курса лечения, в рамках которого он применяется. Длительность курса определяется также характером заболевания.

3 массажа для снятия давления с точек на ногах

Размещено 6 декабря 2018 г. пользователем Foot.com • •

Все началось с китайской медицины

«Настала пора усталых ног! Учитывая, что праздничные дни и конец года в самом разгаре, полезно знать, что есть быстрый и легкий путь к облегчению за считанные минуты. Мало что может быть лучше, чем массаж ног, который согревает ткани, улучшает кровообращение и выводит метаболические отходы. Фактически, древние практики и растущее количество медицинских исследований даже предполагают, что массаж определенных точек давления на ногах может излечить состояния, затрагивающие совершенно разные части вашего тела.

Вера в то, что надавливание на определенные участки стопы может излечить другие недуги, называется рефлексологией. Это происходит из традиционной китайской медицины. «Идея состоит в том, что энергия, называемая« ци », течет через тело по определенным путям или меридианам», — говорит Денис Меркас, акупунктурист и массажист, соучредитель Melt: Massage for Couples со своей женой Эммой.«Когда возникает проблема с телом, мы обычно говорим о блокировке ци».

Подтверждает ли это наука?

Наука, лежащая в основе рефлексологии, остается неясной, но большое количество исследований показывает, что она эффективна для снятия боли и снятия боли. В 2014 году проверка британских физиотерапевтов показала, что рефлексотерапия эффективна для уменьшения боли и расслабления у людей с хронической болью. Исследования также показывают, что массаж стоп помогает уменьшить боль после операции на груди.Дальнейшие исследования показывают, что рефлексология может снизить тревожность у людей, которые собираются пройти медицинское обследование или госпитализировать.

Массаж стоп при тревоге

Вот инструкции Меркаса по массажу стоп, который может снизить тревожность.

Согните пальцы ног. Вы должны увидеть небольшое углубление прямо под подушечкой стопы.
Поместите подушечку большого пальца в это углубление.
Возьмитесь другой рукой за верхнюю часть стопы.
Помассируйте эту область маленькими кругами.
Чередуйте это с крепко удерживая область и надавливая вниз.

Массаж стоп при болях в пояснице

Одно исследование показало, что у людей с болями в пояснице результаты рефлексотерапии были лучше, чем при массаже самой нижней части спины.

Если вы хотите лечить спину рефлексотерапией, сосредоточьтесь на массаже сводов стоп и выполните следующие действия:

Сконцентрируйтесь на точках давления в сводах стопы.Меркас предлагает использовать для смазки несколько капель масла или лосьона.
Двигаясь от пятки к пальцам ног, попеременно двигайте большими пальцами сериями коротких движений.

«Вы также можете использовать большие пальцы, чтобы надавить на нее и« кошачьи прогулки »вдоль арки, как кошка, заправляющая постель», — говорит Меркас.

Массаж стоп при общей боли

Миофасциальная терапия направлена на тонкую ткань, покрывающую ваши мышцы, кости и органы. По данным клиники Майо, боль в этих тканях возникает в триггерных точках, которые трудно локализовать.

«Самолечение — это то, к чему я призываю всех своих клиентов», — говорит Рэйчел Готтесман, OTR / L, владелица Body Ease Therapy. «Я использую миофасциальную релиз-терапию, и она работает путем мягкого, продолжительного давления на области ограничений». Готтесман предлагает рассматривать миофасциальные ткани как трехмерную взаимосвязанную паутину. Плотность в одном месте, например в ногах, может растянуть паутину в других местах.

Чтобы выполнить миофасциальный релиз, выполните следующие действия:

Сядьте в удобное кресло или на диван.
Положите мяч для гольфа или тенниса на пол прямо под ногой.
Катите мяч ногой, пока не найдете чувствительное место или точку давления.
Надавите ногой ровно настолько, чтобы острие стало мягче.
Держите от 3 до 5 минут.

Не продолжайте катить мяч — это не позволяет давлению стать достаточно глубоким.

Еда на вынос

Появляется все больше свидетельств того, что массирование точек давления на ступни может быть полезно для здоровья.И если отбросить научное мнение, это определенно приятно! Наслаждайтесь изучением точек давления и узнайте, какие углы и какое давление вам подходят.

Специальное примечание для людей с диабетом: посоветуйтесь с врачом перед массажем, так как давление может повредить диабетический нерв.

Одно можно сказать наверняка: наши ступни действительно терпят удары, а глубокий массаж может заставить их чувствовать себя так хорошо, что вы забудете о других болях и болях.

Комментарии закрыты.

Диаграмма рефлексологии стопы

: что это такое и как ее использовать?

Рефлексология действительно работает?

Если результат, на который вы надеетесь, — это снятие стресса и ощущение общего благополучия, то простой ответ — да, рефлексотерапия действительно может сработать. Тем не менее, рефлексология — это, в конечном счете, всего лишь форма массажа, и на нее не следует полагаться при лечении серьезных проблем со здоровьем. Опять же, существует не так много научных доказательств, подтверждающих идею о том, что массаж определенной точки давления в стопе окажет какое-либо влияние на другую часть тела.

Тем не менее, многие исследования показывают, что рефлексология может быть полезной для хорошего самочувствия за счет увеличения расслабления и снижения стресса (аналогично другим формам массажа).

Каковы преимущества рефлексотерапии стопы?

Как упоминалось ранее, снижение стресса и расслабление — главные преимущества рефлексотерапии. Как неофициальные данные, так и научные исследования показывают, что рефлексология может облегчить усталость, бессонницу и хроническую боль, а именно потому, что эти состояния часто либо вызваны, либо усугублены психологическими симптомами (например, тревожностью).По этой причине, возможно, сертифицированный рефлексотерапевт и массажист Лакшми (Амбуджам) Киз обнаружил, что многие клиенты в конечном итоге лучше спят и чувствуют себя лучше в целом после одного сеанса или даже после простого массажа ног на основе рефлексотерапии (продолжайте читать, чтобы найти (как выполнять этот вид растираний на собственных ногах).

Какие риски связаны с рефлексотерапией стопы?

Хорошие новости: с рефлексологией связано очень мало рисков, поэтому она широко используется в качестве дополнительной терапии для людей, страдающих от любого или всех вышеупомянутых заболеваний (т. е. психологическое напряжение, боль, переутомление и плохой сон). Однако, как и в случае со всеми видами массажа, важно, чтобы человек, выполняющий его, имел соответствующую подготовку и учитывал личные характеристики здоровья и потребности человека. Per Tsao-Lin Moy, лицензированный иглотерапевт и массажист, важно учитывать «снижение чувствительности в ногах или повреждение нервов», поскольку «некоторые состояния могут вызывать большее воспаление, например, RSD». Она также отмечает, что женщины в первом триместре беременности должны убедиться, что практикующий врач имеет опыт работы с беременными клиентами, что является просто здравым советом во всех отношениях; нет никаких доказательств того, что рефлексотерапия может привести к беременности.

Что означает, когда болит рефлексотерапевтическая точка?

Значит, твои пальцы колются, и это немного болезненно … ну, не нужно вдаваться в подробности. Опять же, нет научных данных, подтверждающих мнение о том, что чувствительное место на стопе соответствует проблеме со здоровьем в другой части вашего тела. Фактически, Киз говорит, что «рефлексотерапия не должна быть болезненной для работы», поэтому дискомфорт может быть просто признаком того, что рефлексотерапевт делает это слишком агрессивно, на ваш вкус.(Она также поделилась личным анекдотом на эту тему о своей матери, опытном рефлексотерапевте, чья техника массажа доводит ее до слез: «Даже если мои головные боли или какая-то другая проблема исчезла через пять минут, [это было] возможно, потому что боль в большом пальце моей ноги была намного сильнее ». Когда дело доходит до рефлексотерапии, философия «нет боли — нет выгоды» неприменима.

Тем не менее, всегда неплохо обращать внимание на болезненные места на ногах и проявлять к ним немного дополнительной любви, — говорит Киз, который цитирует «комбинацию блокировок из-за токсинов и плохого кровообращения или потока энергии ци» в качестве источников для такая боль.Мой добавляет, что боль в стопах очень распространена: «Мышцы и соединительная ткань между плюсневыми костями и пальцами ног становятся жесткими и имеют меньшую гибкость или подвижность суставов, поэтому, когда они мобилизуются, они могут вызывать боль». Массажисты согласны с тем, что рефлексотерапия призвана облегчить такую боль, а не усугубить ее. Таким образом, вы можете просто интерпретировать это в соответствии с общей мудростью массажа: если вы обнаружите узел или больное место, осторожно потрите его, но, согласно Кизу, только «прикладывайте столько давления, чтобы вызвать расслабление и кровообращение», избегая при этом сильная степень дискомфорта, так как это в конечном итоге приведет к еще большему напряжению тела.

Можете ли вы сделать себе рефлексотерапию?

Оба эксперта сходятся во мнении, что рефлексотерапию можно проводить на себе. Киз рекомендует делать рефлексотерапию ногами каждую ночь перед сном для улучшения сна, наряду с другими преимуществами, которые идут рука об руку с небольшой любовью к себе. Мой упоминает, что «изучение рефлексологии может быть отличным занятием для пар, которое они могут изучать вместе, чтобы поддерживать свои интимные отношения». (Если вы его пропустили, потирание ступней может быть прелюдией. )

Если вам интересно попробовать, Киз предлагает начать с пальцев ног, которые якобы (то есть согласно таблице рефлексологии) связаны с головой и шеей; в конце концов, она шутит, «все наши проблемы начинаются с головы, не так ли?» Однако независимо от того, с чего вы начнете, вы обнаружите, что рефлексология — это искусство исцеления, которое можно легко адаптировать к вашим личным предпочтениям, и помните, что главная цель — сделать массаж приятным.

СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших массажных пистолетов для успокоения усталых, ноющих мышц

Рефлексотерапия при стрессе, тревоге, боли и усталости

ИСТОЧНИКИ:

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Психологические и биохимические результаты, связанные с рефлексотерапией: систематический обзор», «Рефлексология против шведского массажа. для уменьшения физиологического стресса и боли и улучшения настроения в домах престарелых с онкологическими заболеваниями: пилотное испытание. »

Миннесотский университет:« Как работает рефлексология? » «Что такое история рефлексологии?» «Что такое точки и зоны рефлексологии?» «Как мне найти терапевта-рефлексотерапевта?» «Чего я могу ожидать от первого посещения рефлексотерапевта?» «Бывают ли времена, когда мне не следует делать рефлексотерапию?»

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Рефлексология».

Международный институт рефлексологии: «О рефлексологии».

Американская ассоциация рефлексологов: «Определение рефлексологии».«

Дополнительные методы лечения в клинической практике :« Влияние рефлексологического массажа стоп на тревожность у пациентов после операции по аортокоронарному шунтированию: рандомизированное контролируемое исследование ».

Journal of Advanced Nursing : «Эффективность рефлексотерапии при тревожности пациентов, подвергающихся кардиоваскулярным вмешательствам: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований».

Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца: « Влияние рефлексотерапии на интенсивность боли и продолжительность родов у первородящих.

Иранский журнал исследований медсестер и акушерок : «Сравнение влияния рефлексотерапии и релаксации на усталость у женщин с рассеянным склерозом».

Рассеянный склероз : «Рефлексотерапия облегчает симптомы рассеянного склероза: рандомизированное контролируемое исследование».

Паллиативная медицина : «Ароматерапия, массаж и рефлексология: систематический обзор и тематический синтез мнений людей, нуждающихся в паллиативной помощи.»

Дополнительные методы лечения в медицине: « Влияние самостоятельной рефлексотерапии стоп на управление симптомами у здоровых людей: систематический обзор и метаанализ ».

Reflexology Today, журнал Американского совета по сертификации рефлексологов : «Как быстро снять стресс менее чем за пять минут».

Американский совет по сертификации рефлексотерапевтов.

Отоларингология — хирургия головы и шеи : «Орошение носа для облегчения синоназальных симптомов.»

Yonago Acta Medica :« Влияние рефлексотерапии на состояние запоров у пожилых людей ».

Клиника Мэйо: «Что такое рефлексология? Может ли это снять стресс? »

Центр духовности и исцеления им. Эрла Э. Баккена Университета Миннесоты: «Как работает рефлексология?»

Журнал традиционной и комплементарной медицины : «Пересмотр рефлексологии: доказательства концепции, текущая практика и обучение практикующих».

Польза для здоровья от массажа стоп и рефлексотерапии

Ступни усердно работают каждый день.Они не только помогают передвигаться, но и несут вес тела. К сожалению, уход за ногами часто игнорируется. Важно, чтобы ноги были чистыми и расслабленными.

Ежедневный массаж стоп в течение нескольких минут помогает расслабить мышцы стоп, делает их сильнее, увеличивает гибкость, снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Рефлексология — это один из способов ухода за ногами. Он включает в себя массаж целевым давлением, который помогает восстановить поток энергии.

О рефлексологии

Рефлексология (1) — это практика стимуляции точек на ступнях (а также рук и ушей) для положительного воздействия на функции различных частей тела, таких как железы и органы.

Он отличается от массажа ступней тем, что цель массажа ступней состоит в том, чтобы вручную манипулировать мягкими тканями ступней, чтобы облегчить движение и стимулировать приток жидкости и энергии к этой области.

Практика рефлексотерапии включает стимуляцию точек на ступнях (а также рук и ушей), которые «отражаются» в соответствующих областях для достижения положительного результата.

Преимущества массажа стоп и рефлексотерапии

Массаж стоп и рефлексотерапия приносят пользу вашему здоровью.

1. Улучшить кровообращение

Техника расслабления — основная основа улучшения кровообращения в стопах. Ослабление стопы и лодыжки увеличивает кровоток и способствует общей эффективности последующего лечения, будь то массаж или рефлексотерапия.

Ткани стопы и голеностопного сустава обрабатываются вручную взад и вперед, а также из стороны в сторону таким образом, чтобы терапевт мог оценить существующую подвижность.

2.Способствовать сну

Исследования показали, что регулярный массаж улучшает сон и циркадный ритм. (2) Если ваша цель массажа — улучшить сон, сообщите об этом своему массажисту. Доступные техники включают шведский и миофасциальный массаж.

Вы также можете попробовать различные энергетические подходы, такие как глубокий тканевый и терапевтический массаж для облегчения дискомфорта или боли, если такие методы не вызывают большего дискомфорта.

3. Снимите боли в спине

Из-за взаимосвязи тканей тела массаж стоп может помочь облегчить некоторые аспекты боли в спине.(3) Однако такая же взаимосвязь может также означать, что необходимо обратить внимание на другие области, такие как икры и подколенные сухожилия.

В рефлексотерапии боль в спине устраняется путем проработки внутренней части стопы от пятки до большого пальца ноги.

4. Расслабьте тело

Самыми расслабляющими техниками массажа стоп являются шведский (4) и аюрведический массаж стоп. В шведском массаже используются различные легкие движения, такие как длинные и круговые движения, чтобы создать ощущение спокойствия.

Скорость и давление, с которым выполняются эти удары, являются ключевыми для создания спокойствия. В аюрведическом массаже нагретое масло сочетается с нежными движениями, чтобы уравновесить доши — Вата, Питта и Капха.

5. Помогите бороться с депрессией

В рефлексотерапии стимуляция определенных точек давления может помочь облегчить симптомы депрессии.

Точки, которые отражаются в центральной нервной системе — кончики первых трех пальцев ног и внутренняя часть стопы — стимулируют парасимпатическую часть нервной системы, чтобы могло произойти глубокое заживление.

Точки, которые отражаются в эндокринной системе — подушечки больших пальцев ног — уравновешивают уровни гормонов, связанных с эмоциями. Точки, которые отражаются от диафрагмы — области прямо под подушечками стоп — делают каждый вдох более эффективным, обеспечивая правильную доставку кислорода к тканям тела.

Это приводит к более медленному и более продуктивному дыханию и помогает расслабить другие мышцы, участвующие в вдохе и выдохе.

6. Может помочь облегчить отек

Отек определяется как задержка жидкости в тканях тела.Рефлексология противопоказана при отеке на любом участке тела, потому что она может вызвать движение жидкости, которое может быть слишком сильным для явно нарушенной лимфатической системы.

Однако массаж может помочь при отеках, если практикующий квалифицирован в практике лимфодренажа, который позволяет удалять отходы из лимфатической системы за счет стимуляции движений. (5)

7. Помогите снизить кровяное давление

Рефлексология может помочь снизить артериальное давление при стимуляции области почек.Эта область находится в центре стопы. Почки жизненно важны для фильтрации продуктов жизнедеятельности из крови, и этот процесс напрямую влияет на кровяное давление.

Однако другие факторы играют роль в повышении артериального давления, которым не обязательно способствует улучшение функции почек, поэтому рекомендуется, чтобы пациентка наладила хорошее общение со своим (или его) лечащим врачом.

К потенциальным преимуществам массажа и рефлексотерапии также относятся:

Снижение стресса и беспокойства (6)
Улучшение функции иммунной системы
Повышенное содержание гормонов (функция эндокринной системы)
Повышение фертильности
Лучшее пищеварение
Избавление от артрита (3)
Улучшение подвижности участков стопы, где может быть рубцовая ткань
Уменьшение мышечных спазмов (наряду с адекватным потреблением жидкости)

Поскольку все в ступнях влияет на все, что находится выше ступней, снятие боли в ступнях, улучшение подвижности рубцовой ткани и улучшение кровообращения могут иметь положительное влияние на боль в коленях и бедрах.

Эти эффекты также помогают улучшить осанку. Улучшение осанки может облегчить боль в верхних конечностях, голове и шее.

Что следует помнить при массаже стоп или рефлексотерапии

Самым важным моментом, который следует помнить при рассмотрении массажа стоп или рефлексотерапии, является осведомленность о любых проблемах со здоровьем, которые могут быть противопоказаны.

Пациент должен очень активно общаться со своим врачом о том, какие альтернативные методы будут полезны для его состояния.
Следует проявлять осторожность в отношении пожилых людей и знать, какие лекарства они принимают.
Приемы следует выполнять с легким надавливанием, чтобы избежать чрезмерной стимуляции соответствующих систем организма.
Рефлексотерапия противопоказана при отеках, переломах костей, запущенном диабете, невропатии, тромбозе глубоких вен, инфекциях, микозах и бородавках.

Заключительное слово

Массаж и рефлексология — это простые практики, которым можно следовать, чтобы поддерживать здоровье ног и, в конечном итоге, всего тела.Он помогает улучшить кровообращение, увеличивает силу и снимает боль.

Однако людям с заболеваниями, травмами стоп или проблемами следует проконсультироваться со своим врачом перед прохождением рефлексотерапии.

использованная литература
Embong NH, S Embong NH, Soh YC, Ming LC, Wong TW. Пересмотр рефлексологии: концепция, доказательства, текущая практика и практическое обучение. Журнал традиционной и комплементарной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/. Опубликовано 28 сентября 2015 г.
Field T. Обзор исследований в области массажной терапии. Дополнительные методы лечения в клинической практике. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564319/. Опубликовано в августе 2016 г.
Эгбали М., Сафари Р., Назари Ф., Абдоли С. Влияние рефлексотерапии на интенсивность хронической боли в пояснице у медсестер, работающих в больницах, связанных с Исфаханским университетом медицинских наук. Иранский журнал исследований медсестер и акушерок. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696219/. Опубликовано в марте 2012 г.
Gholami-Motlagh F, Jouzi M, Soleymani B. Сравнение воздействия двух техник шведского массажа на жизненно важные функции и беспокойство здоровых женщин. Иранский журнал исследований медсестер и акушерок. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979265/. Опубликовано 2016.
Вайро Г.Л., Миллер С.Дж., Макбрайер Н.М., Бакли В.Е. Систематический обзор эффективности методов ручного лимфодренажа в спортивной медицине и реабилитации: практический подход, основанный на доказательствах. Журнал мануальной и манипулятивной терапии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755111/. Опубликовано в 2009 г.
McCullough JEM, Liddle SD, Sinclair M, Close C, Hughes CM. Физиологические и биохимические результаты, связанные с лечением рефлексотерапией: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026838/. Опубликовано 2014.
Массаж стоп во время беременности
Нежный успокаивающий массаж может творить чудеса с вашим телом во время беременности.
Да, вы все еще можете делать массаж стоп во время беременности.
Есть определенные точки давления, от которых нужно избегать, если вы все же делаете массаж стопы, чтобы не стимулировать сокращения матки.

Когда вы беременны, вам часто кажется, что любая незначительная боль или ломота в теле, которые вы испытываете, особенно болезненны, особенно если они затрагивают ноги. А когда у тебя болят ноги, первое, что ты хочешь сделать, это потереть их, верно?
Но когда вы беременны, рядом с лодыжками и на ступнях есть определенные участки, на которые нужно быть осторожным, чтобы не давить слишком сильно.
INSIDER спросил у нескольких экспертов, каких точек давления следует избегать, особенно во время массажа ступней, которые могут вызвать роды.
Почему массаж стоп и точки давления могут быть «болезненными» для беременных женщин
Массаж стоп — это хорошо, если он выполняется хорошо обученным практикующим врачом, и желательно тем, кто прошел специальную подготовку во время беременности, Эльдыкой Симпсон, зарегистрированным массажист, зарегистрированный акупунктурист и родовая доула рассказали INSIDER.
Она объяснила, что сильное раздражение определенных точек стопы может способствовать сокращению матки и созреванию шейки матки.Проще говоря, практикующие врачи избегают этих моментов во время беременности, чтобы избежать преждевременных родов.
Мишель Эббин, эксперт по сенсорной терапии из компании Soothe, сказала INSIDER, что во время беременности успокаивающий, нежный шведский массаж может помочь улучшить кровообращение и циркуляцию кислорода и в то же время дать вам ощущение расслабленности и энергии.
«Хотя абсолютно безопасно получить расслабляющий массаж у практикующего, обученного работе с беременными женщинами, на стопе есть определенные области, от которых терапевт должен держаться подальше», — сказал Эббин.
Итак, где именно эти точки давления, которых следует избегать? Хотя на всем вашем теле есть несколько точек, которые непосредственно связаны с родами, вам следует позаботиться о тех, которые окружают вашу стопу и область лодыжки:
Есть две области стопы, которых следует избегать во время беременности
По словам Эббина, есть две области, которых вам обязательно следует избегать во время беременности: зоны рефлексотерапии, непосредственно связанные с маткой и яичниками, которые расположены с внутренней и внешней стороны обеих лодыжек в полых областях сразу под костями лодыжки.
«Нажатие здесь — это прямой канал к матке и яичникам, поэтому нельзя глубоко массировать лодыжки во время беременности», — сказала Эббин.
Sp6 Acupressure Point
Ebbin сказал, что еще одна область, которую следует избегать, находится во внутренней области лодыжки, всего на три ширины пальца выше внутренней кости лодыжки (называемой точкой акупрессуры Sp6).
Доктор Элизабет Траттнер, врач-иглотерапевт, сказала INSIDER, что эта точка является командной точкой нижней части живота.
Мочевой пузырь 60
Траттнер объяснил, что эта точка расположена сразу за лодыжкой с внешней стороны. Если вы проведете пальцем по кости между ахилловым сухожилием и лодыжкой, вы ее найдете.
«Эта точка снимает боль и помогает в родах, поэтому не приближайтесь к ней во время массажа стоп», — предупредил Траттнер.
Мочевой пузырь 67
Эта точка давления находится в углу пальца ноги ребенка на боковом крае ногтя.Считается, что он стимулирует дальнейшие действия и приводит ребенка в оптимальное положение для родов. Так что, если вы не пытаетесь вызвать роды, этого следует избегать.
«Это точка поворота плода », — сказал Траттнер.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.
У вас болит голова? Этот рефлексотерапевтический массаж стоп может помочь
Ищете способ облегчить головную боль естественным путем? Рефлексотерапевт Мишель Стивенс покажет вам, как массаж определенных участков стопы может облегчить боль

Знаете ли вы, что любое напряжение в ногах, руках и лице может повлиять на то, что происходит в других частях вашего тела?
Будь то боли, накопившееся напряжение или проблемы со сном, рефлексотерапевт Мишель Стивенс проведет вас через методы самомассажа, чтобы решить некоторые из наиболее частых проблем, с которыми мы все сталкиваемся.
Что такое рефлексотерапия стопы?
Ступня состоит из 26 костей и более 7000 нервных окончаний, называемых рефлексами. Именно эти рефлексы соответствуют каждому органу и системе вашего тела.
Рефлексология — это ненавязчивая дополнительная терапия, основанная на теории, согласно которой, слегка надавливая на эти рефлекторные точки, вы можете стимулировать нервную систему и открыть энергетические пути, которые могут быть заблокированы или перегружены.
Процедура рефлексотерапии направлена на восстановление естественного баланса тела.В этом загруженном мире мы проводим много времени на ногах, и наши ступни ежедневно подвергаются нагрузкам. Мы подвергаем ноги сильному давлению и никогда не думаем о них, пока они не начнут болеть. Это воздействие ощущается по всему телу и может даже вызвать головные боли напряжения.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете воспользоваться этим простым массажем ног, сделанным своими руками, чтобы мгновенно помочь себе.
Рефлексология стоп при головной боли
Гипофизарный рефлекс — нажмите большим пальцем и обведите его середину в течение нескольких секунд.
2. Рефлекс головы / мозга — Большим пальцем проработайте большой палец на всю ногу не менее 3 раз — проработка этой точки поможет успокоить ум и прояснить голову.
Гипофиз находится в основании мозга и часто упоминается как «главная железа» тела. Эта железа вырабатывает много гормонов и отвечает за высвобождение гормонов, которые стимулируют надпочечники, щитовидные железы, яичники и семенники. Эта область помогает облегчить боль.
3. Диафрагменный рефлекс — трижды проработайте большим пальцем середину стопы. Работа в этой точке помогает снять напряжение во всем теле.
4. Рефлекс солнечного сплетения — С помощью большого пальца надавите на середину стопы и сделайте глубокий вдох, прорабатывая эту точку. Глубокие вдохи помогают расслабиться и успокоить разум и тело.
Чтобы узнать больше о Микеле или записаться на прием в ее клинику в Хейс, Мидлсекс, посетите Wellness by Michele Holistic Therapies здесь.Вы также можете связаться с Мишель Стивенс по адресу wellnessbymichele.com
.
Мишель Стивенс является полноправным членом Ассоциации рефлексологов и зарегистрирован в Совете по бесплатному и естественному уходу за здоровьем (CNHC) по рефлексотерапии.
Дополнительные материалы по рефлексологии от Микеле:
Проблемы со сном? Рефлексология стопы может быть решением
Бессонница? Этот рефлексотерапевтический массаж рук может помочь
Как уменьшить давление в носовых пазухах с помощью рефлексотерапии лица
Есть головная боль? Эта последовательность рефлексологии руки может помочь
Болит спина? Эта рефлексотерапия руки может быстро помочь
ВЫИГРАЙТЕ ночное пребывание в спа-центре на сумму 279 фунтов стерлингов, приняв участие в нашем 5-минутном опросе
Вы хотите полностью расслабиться? Чтобы получить шанс выиграть ночное пребывание в спа-салоне для двоих, включая процедуры и питание, заполните наш пятиминутный опрос о том, как здоровье кишечника влияет на ваши отношения
Массаж стоп — Преимущества рефлексологии
Массаж стоп, чем он полезен? Мы постоянно в движении, ведем суматошную жизнь и чувствуем стресс.Нашему организму трудно справиться с таким сильным физическим и умственным истощением, и иногда ему приходится делать перерыв, чтобы расслабиться и взбодриться. Из-за частых движений наши ноги сильно устают, особенно стопы, потому что большое количество часов мы проводим в обуви. Неважно, насколько удобна наша обувь, наши ноги недостаточно дышат и расслабляются. Они с нетерпением ждут, когда вы посвятите им свое время, несколько минут с заслуженным расслабляющим массажем. Массаж стоп — отличный способ расслабить ноги.
Массаж ступней заимствован из традиционной китайской медицины. Рефлексология — это альтернативная медицина, включающая приложение давления к ступням и кистям рук с помощью специальных техник большого пальца, пальца или руки.
В его основе лежит система зон и рефлекторных зон для снятия напряжения. В зависимости от массажируемой области существует множество видов рефлексотерапии: рефлексотерапия стоп, рук, лица, ушей и глаз. Наиболее распространена рефлексотерапия стопы, основанная на принципе точек акупунктуры, когда каждый орган тела имеет определенную точку на стопе.Китайские рефлексологи практикуют рефлексотерапию стоп более 3000 лет и считают, что массаж способствует созданию и установлению баланса Ци. Баланс ци — это энергия жизненной силы, которая пронизывает человеческое тело и усиливает ци, приводя тело в состояние здоровья. Согласно традиционной китайской рефлексологии, практикующие нажимают большим пальцем на любую область рук и ног, и они могут определить, какие органы тела имеют определенную дисфункцию. Они считают, что массаж рук и ног стимулирует нервы и тем самым улучшает жизнеспособность тела.
Есть 4 типа школ рефлексотерапии стопы:
Китайская школа — основана на теории традиционной китайской медицины, включающей пять элементов (дерево, огонь, металл, земля, вода)
Школа современной рефлексологии или американская школа (образована известным американским физиотерапевтом Юнис Ингхэм)
Тайская школа-практик деревянным предметом массирует ступню и глубоко проникает в ткани
Южноафриканская школа — основанная на принципе рефлексотерапии стопы, которая направляет и высвобождает эмоции
В стопе расположено огромное количество нервов, связанных с органами, стимуляция этих нервов с помощью массажа стопы может улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему и помочь запустить лимфодренаж.Этот вид массажа также является прекрасным способом снять боль в ногах и ступнях.
На фото вы можете увидеть разные точки на ступнях, которые представляют определенный орган вашего тела. На правой ступне находятся органы правой стороны, а на левой ступне — органы левой. Печень находится с левой стороны левой стопы, живот — с левой стороны правой стопы и правой стороны левой стопы. Стимуляция и массаж этих точек могут улучшить пищеварение и избавить от болезней желудка. Центральная часть стопы представляет собой позвоночник, потому что позвоночник расположен посередине тела.Согласно рефлексотерапии, пальцы ног на стопах напрямую связаны с головой, то есть с мозгом. Гипофиз и нос связаны большими пальцами на ступнях. Массаж этих частей стопы может уменьшить головные боли и мигрени. Область ниже пальцев ног связана с грудной клеткой, то есть с легкими. Нижняя часть стопы относится к тазу. Почки расположены в средней части правой и левой стопы.
Массаж рефлексотерапевтического типа — прекрасное средство для профилактики проблем со здоровьем и установления психофизического равновесия в организме.Он восстанавливает жизненно важные функции организма, снимает боли в спине, расслабляет тело. Баланс очень важен для здоровья тела, разума и духа. Когда тело находится в дисфункции, возникает блокировка в передаче энергии, и тело выходит из равновесия. Массаж стоп снижает стресс, потому что расслабляет нервы в стопах и дает организму необходимое восстановление. Массаж также может улучшить качество сна.
Thera Есть много способов массажа ступней:
Самомассаж — когда вы массируете ноги сами
Запишитесь на прием к массажисту, специализирующемуся на рефлексотерапевтическом массаже, физиотерапевту или кинезиотерапевту
Еще один вариант, который сэкономит вам время при заказе массажиста, — это наш массажер Krafty, который основан на принципе точечного массажа, который также может устранить боль в ногах, расслабить их, улучшить кровообращение и восстановить жизненную энергию вашего тела.
Вам необходимо использовать массажер для спины и ног Krafty 2-в-1 по 15-30 минут каждый день.