Пошаговое наращивание ногтей на типсах | Маникюр4ик.ру

Одним из видов моделирование ногтей является наращивание на типсы. В переводе с английского слово «tip» означает кончик. Типсы очень похожи на обычные накладные ногти, только изготовлены из специального пластмасса, они могут быть с контактной зоной и без нее. Контактная зона типс – граница, на которую наносится специальный клей и приклеивается на кончик свободного края ногтя, удлиняя ноготь.

Первые типсы появились в середине 1970 года, тогда они были толстыми, жесткими, не удобны в ношении и долго не носились. Изготавливали их вручную, от этого стоили очень дорого. Современные типсы делают гибкими, тонкими, с устойчивой прочностью, а материал из которого делают типсы, позволяют предать им любую форму во время моделирования ногтей.  Типсы безопасны для здоровья ногтей.

Есть много фирм, которые изготавливают типсы и вся продукция отличается по качеству, цвету и фактуре. Благодаря такому разнообразию можно создать красивые ногти даже самым капризным клиенткам. Есть натуральные ногти, для которых не подходят нижние формы и в таких случаях на помощь придут  типсы, они помогут сделать идеальные ногти.

Покупая типсы, обратите внимание на контактную зону типса, она может быть короткой, длинной или полностью отсутствовать. Так же она отличается по глубине. У квалифицированного мастера всегда должны иметься несколько разных комплектов типс, чтобы правильно смоделировать ногти. От правильного подбора типс по ногтевому ложу зависит прочность будущих ногтей.

Для длинной натуральной ногтевой пластины подойдут типсы с длинной контактной зоной. Для короткой натуральной пластины подойдут типсы с короткой контактной зоной. Для всех размеров натуральной ногтевой пластины подходят типсы без контактной зоны. Если нет подходящей типсы, все размеры можно погнать под ноготь с помощью пилочки.

Разноцветные типсы позволяют сократить время наращивания ногтей. Если нарошенные ногти будут красить лаком, то лучше брать прозрачные или натурального цвета типсы. Для классического френча подойдут типсы белого цвета с разной формой «улыбки». Есть типсы с готовым дизайном или просто ярких цветов, они подойдут для ногтей, которые не будут покрываться цветным лаком. Приклейте типс с узором на край ногтя и просто перекройте необходимым прозрачным или нежно-розовым материалом (акрил или гель).

Форму свободного края ногтя можно сделать любой, но если нет желания запиливать ногти самостоятельно, то можно купить типсы готовой формы. Разнообразие форм  огромное: от простых овальных до фигурных. Самые популярные по-прежнему классические, ведь внешне они напоминают натуральные ногти.

Как наращивать ногти на классические прозрачные типсы, без готового дизайна?

1. Пилочкой для натуральных ногтей надо опилить поверхность натурального ногтя и спилить длину ногтя (оставить не больше 1- 2 мм). Это необходимо для лучшей сцепки материала с поверхностью ногтя.

2. Теперь подбираем типс по размеру ногтевого ложа. Все типсы разделяются по номерам, которые примерно соответствую размеру ногтей. Если не получается подобрать идеальный вариант, возьмите тпису немного больше положенного размера и пилочкой подгоните по размеру. Контактная зона правильного типса не должна заходить за середину ногтевого ложа.

3. Приклеивают типсы только после подбора на все 10 пальцев. Праймером дополнительно обезжириваем поверхность натурального ногтя, на контактную зону типса наносим специальный клей, равномерно распределяем его по всей контактной зоне. Типс с клеем сразу прикладываем к свободному краю ногтя и прижимаем на 20-30 секунд. Следите, чтобы между типсом и ногтем не попал воздух, поэтому клеить надо как-бы выталкивая клей от кончика в сторону кутикулы.

4. Надо убрать (жидкостью для удаления зоны типс или пилочкой) границу между типсом и ногтем, пилочкой оформляем край ногтя и зачищаем поверхность типс. Старайтесь не перепилить стрессовую зону, иначе типс отвалится.

5. Лишнюю пыль удаляем ватным диском, смоченным в любом обезжиривающем средстве. Удалив все лишнее, повторно наносим праймер.

6. Теперь ногти готовы к нанесению структурного материала – гель или акрил. Наращивать ногти надо по технологии выбранного материала.

7. После того как все ногти будут готовы их можно украсить любым способом: нанести рисунок, покрыть прозрачным или цветным лаком, добавить блесток и т.д.

Как нарастить ногти на типсы без негативных последствий:

• не имея опыта, лучше обратится в салон к профессионалам;
• хотите наращивать сами, пройдите курс обучения, ведь в любом наращивании есть свои секреты и особенности;
• проводите обязательную процедуру дезинфекции перед наращиванием;
• используйте материалы только проверенных фирм-производителей и покупайте в специализированных магазинах.

Можете, также, посмотреть видео наращивания ногтей на типсах гелем

Желаю всем стать профессионалами свое дела!

manicur4ik.ru

Похожие статьи:

Выкладывание геля на типсах. » Журнал ногтевой моды

Работа с гелем, так же как и в случае с акрилом, ведется по скульптурным зонам. Саму процедуру и все тонкости разберем на примере 3-х компонентной системы для того, чтобы были понятны все нюансы этого процесса. После нанесения (рис.1) и высыхания или твердения адгезирующих веществ наступает черед моделирующих.

Гель наносим на ноготь так, как наносим лак, оставляя свободной зону между кутикулой и искусственным покрытием.
При работе с гелевыми материалами очень важна схема работы, потому что выдерживание ногтей в лучах ультрафиолетовой лампы составляет значительный интервал. Например, при работе с Brisa ™ — 2 минуты. Поэтому, чтобы мастер не простаивал без дела, существует четкая очередность. Этот первый тонкий слой наносим на 4 ногтя правой руки, исключая большой палец. После этого помещаем их в лампу и в это время выполняем то же самое на левой руке. Вынув правую руку и поместив туда левую, кладем тонкий первый слой на большой палец правой руки, затем левой, и «запекаем» их одновременно. Теперь приступаем к созданию стрессовой зоны на середине ногтя. Липкий оксидный слой не удаляем. Это помогает еще надежнее соединить слои геля между собой. Вращательно-поступательными движениями раскладываем скульптурный гель от одной боковой стороны к другой, держа при этом кисть под углом 45°. Этот слой геля должен находиться на второй и третьей зонах. Для того, чтобы создать хорошую стрессовую зону, основную массу геля нужно поместить в центр ногтя. К боковым сторонам и кутикуле она должна уменьшаться.

Пользуясь кистью, придайте гелю форму, соответствующую форме линии улыбки, убрав его с первой зоны (рис.3).

Для предотвращения слияния разных цветов геля положите его только на 2 пальца. Поместите их на 10 сек. в лампу для фиксации». Затем нанесите гель еще на 2 пальца и поместите уже все 4 на полный срок твердения. Техника «фиксации», т. е. запекание геля в течение 10 сек., делает его только более густым, не позволяя ему отвердеть полностью. Проделайте то же самое с другой рукой и большими пальцами.

Зачерпнув небольшое количество белого геля, разложите его на зоне 1 в соответствие с той линией, которая была сделана розовым. Слой должен быть плоским и ровным. Подправить линию улыбки можно кистью, смоченной в препарате для удаления остаточной липкости. Например, в случае с гелем Brisa ™ это можно сделать жидкостью Scrub Fresh (рис.4).

Положите белый гель на 2 пальца и «зафиксируйте» его в течение 10 сек. Затем, нанеся гель на 4 пальца, поместите их в лампу для полного твердения. То же самое проделайте с большими пальцами. Не удаляйте липкий слой с ногтей.

Теперь положите тонкий слой прозрачного геля поверх уже выложенного для создания идеальной формы. Заполните маленькие неровности. Для этого положите небольшое количество прозрачного геля на одну из сторон, вытяните волокно геля кистью и, дотронувшись до другой стороны, перекройте неровность (рис. 5). Гель сам выровняется. Схема работы та же.

После этого приступаем к работе над формой ногтя. Для этого убираем оксидную пленку, запиливаем свободный край и поверхность созданного ногтя. Так же как и в случае с акрилом, не рекомендуется использовать крупноабразивные пилки, дабы избежать возникновения трещин в покрытии.

Если полученный результат вас устраивает, то, удалив пыль с ногтей щеткой, можно приступить к герметизации и созданию на их поверхности блестящей защитной пленки. Для этого наносим на все 4 ногтя соответствующий гель, например Finishing Gloss и запекаем его в лучах ультрафиолета. После полного твердения геля в лампе удаляем липкий слой и наносим масло для уменьшения времени полимеризации (рис.6).

Укрепление натуральных ногтей гелями строится по аналогии с вышеприведенной техникой.

— интернет-магазины и отзывы на наращивание ногтей с гелем на AliExpress

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы накачать ноготь с помощью геля, и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Десять быстрых советов по наращиванию мышечной массы!

1.Высокие калории = анаболическое состояние

Один из самых недооцененных факторов в бодибилдинге — это потребление достаточного количества белка, но недостаточное потребление калорий в день. Вы всегда слышали, что вашему организму для роста нужен белок, и это правда. Однако адекватный белок не всегда влечет за собой рост. Вам также необходимо потреблять достаточное количество калорий.

На самом деле, если вы не потребляете достаточно калорий, вы не растете. Хорошее практическое правило — умножьте свой вес на 10 или 12, в зависимости от вашей формы.Затем добавляйте 1000-1500 калорий в день.

Я однажды прочитал, что Джей Катлер стал большим, питаясь небольшими порциями каждые полтора часа. Несмотря на то, что он ел меньшими порциями, его общее количество калорий было выше его дневного расхода, что привело его тело в анаболическое состояние.

2. Ешьте много углеводов

Углеводы необходимы для тренировки. Форма хранения углеводов — гликоген. Идея здесь в том, чтобы перенасыщать уровни гликогена, чтобы организму никогда не приходилось погружаться в белок для производства энергии.

Чем выше уровень углеводов в организме, тем больше вероятность, что вы останетесь в анаболической среде. Углеводы также играют роль в выработке инсулина. Как вы знаете, инсулин — самый мощный анаболический гормон в организме.

Он способствует глюконеогенезу, синтезу белка и образованию адипоцитов. Короче говоря, высвобождение инсулина необходимо для создания анаболической среды, а углеводы помогают, высвобождая инсулин.

3. Ешьте много белка

Посмотрим правде в глаза, мышцы — это белок, а белок состоит из аминокислот.Невозможно нарастить большие мышцы без достаточного количества белка. Думайте о наращивании мускулов как о строительстве замка из кубиков лего. Если у вас нет деталей для начала, вы не сможете построить замок.

Потребление достаточного количества белка должно быть легкой задачей, но для тех, кто не знает, следует потреблять от одного до двух граммов белка на фунт веса тела. Таким образом, культуристу, который весит 200 фунтов, потребуется около 200 граммов белка в день.

Лучший способ сделать это — разделить запас белка на меньшие порции в течение дня для лучшего усвоения и усвоения. Короче говоря, ешьте белок и ешьте хорошие сорта, такие как говядина, курица, рыба, сыворотка и яичные белки.

4. Ешьте несколько раз подряд

Поскольку теперь вы потребляете 4000 калорий в день, следующим лучшим выбором будет 6 приемов пищи в день. Хотя это может показаться большим, на самом деле это не так. Делать математику. Если разделить 4000 калорий на 6 небольших приемов пищи в день, то каждый прием пищи будет состоять примерно из 660 калорий.

Поверьте мне, когда я скажу, что 660 калорий — это немного. Хотя это требует большой дисциплины, в конце концов, есть небольшие и более частые приемы пищи.Еще одна причина есть меньшими порциями — выброс инсулина. Когда вы потребляете пищу, уровень глюкозы в крови повышается.

Чтобы противодействовать этому, ваше тело будет вырабатывать инсулин, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, чтобы поддерживать тело в состоянии гомеостаза. Как вы теперь знаете, инсулин — это самый анаболический гормон организма. Чем больше, тем лучше. По сути, вы хотите, чтобы поджелудочная железа вырабатывала как можно больше инсулина. В конце концов, вы же хотите быть большим, верно?

5. Ешьте достаточно хороших жиров

Одна ошибка, которую делают подражатели лифтинга, — это не есть достаточно хороших жиров.Когда я только начал серьезно заниматься спортом и есть, я изо всех сил старался избегать жиров. Я мало знал, что жиры действительно важны для роста. Одна хорошая вещь, которую нужно знать о хороших жирах, заключается в том, что существует прямая связь между уровнем жира и тестостерона.

Прекрасный пример этого — когда бодибилдеры садятся на диету, так сказать, ради шоу. Они ограничивают потребление калорий и жиров, чтобы достичь этой стадии. Однако когда они сидят на этой ограничительной диете, они не могут расти.

6. Хорошо пообедайте перед тренировкой

Лучше всего перед тренировкой съесть еду, состоящую из медленно сжигаемых углеводов, таких как макароны и рис. Причина в том, что медленно сжигаемые углеводы дольше превращаются в глюкозу, что позволяет поддерживать относительно постоянный уровень сахара в крови.

Это предохраняет ваше тело от энергетического сбоя, позволяя вам тренироваться дольше и усерднее. Обязательно сочетайте эту еду со здоровой порцией хорошего белка, чтобы добиться максимального результата.

7. Ешьте высококачественную пищу после тренировки

Еда сразу после тренировки должна быть с высоким содержанием быстро сжигаемых углеводов и белков. Идеальным кандидатом для этого был бы протеиновый коктейль с добавлением сахара. Лично я предпочитаю смесь Gatorade с креатином и клубникой Ny-Tro Pro 40. Когда вы тренируетесь, вы вводите свое тело в катаболическое состояние.

Вы уничтожаете его, чтобы он мог снова стать больше и сильнее. Однако, если вы не поставляете сырые строительные блоки, как ваше тело может эффективно восстанавливать себя?

Для обычного человека достаточно протеинового коктейля из 40 г и 75 г углеводов. Просто убедитесь, что вы не теряете время, и захлопните напитки, как только закончите тренировку. Оставьте болтать после того, как выпьете эти напитки.

8. Пейте много воды

Одним из факторов, которым чаще всего пренебрегают при физических упражнениях, является адекватное потребление воды. Это несложно, так как вода составляет до 70% тела, и если вы обезвожены, размер ваших мышц также страдает. Я считаю, что один фунт мышц может вместить до трех фунтов воды. Теперь, если вы все сложите, это большой размер.

9. Используйте добавки

Если вы можете себе позволить принимать пищевые добавки, обязательно сделайте это. Зачем? Потому что они работают! Однако я бы остановился на основных принципах, таких как протеиновые порошки, креатин, глютамин, формулы для суставов и мультивитамины. Суть в том, что эти добавки работают при условии, что вы работаете.

10. Остальное

Фактор номер один в построении лучшего тела — это отдых. Если вы не отдыхаете, то как ваши мышцы могут расти? Нашему телу нужен стимул для роста, например, интенсивные тренировки.Как только это происходит, наши тела по существу «ломаются».

После этого ему необходимы соответствующие питательные вещества и время восстановления, чтобы он стал больше и сильнее, чтобы его можно было снова расщепить. Так что, если вы не отдыхаете, я бы посоветовал вам выделять день или два отдыха каждую неделю. И помните, дни отдыха — это дни отдыха. Ни больше ни меньше.

Building Rapport — Эффективное общение

Раппорт — это связь или отношения с кем-то другим.Это можно рассматривать как состояние гармоничного взаимопонимания с другим человеком или группой. Построение раппорта — это процесс развития этой связи с кем-то другим.

Иногда раппорт возникает естественным образом. У всех нас был опыт, когда мы «ладили», или «ладили», с кем-то еще, не пытаясь. Часто так начинается дружба. Тем не менее, раппорт также можно построить и развивать сознательно, находя точки соприкосновения и проявляя сочувствие.

На этой странице рассматривается взаимопонимание и способы его построения, особенно при знакомстве с новыми людьми.

Понимание отношений

раппорт n . отношение: связь: симпатия: эмоциональная связь: спиритуалистическое прикосновение. Пт.

Источник: Словарь английского языка Chambers, издание 1989 г.

Раппорт, следовательно, — это, по сути, эмоциональная связь с другими людьми.

Построение раппорта — это процесс установления этой связи.Обычно он основан на совместном опыте или взглядах, включая общее чувство юмора. Установление взаимопонимания имеет тенденцию быть наиболее важным в начале знакомства или рабочих отношений. Однако созданное взаимопонимание может длиться долгие годы.

Почему раппорт имеет значение?

Раппорт важен как в нашей профессиональной, так и в личной жизни.

Работодатели с большей вероятностью наймут кого-то, кто, по их мнению, будет хорошо ладить с их нынешним персоналом. Личные отношения легче устанавливать и развивать, когда есть более тесная связь и понимание между вовлеченными сторонами — i.е. есть большее взаимопонимание.

Когда мы впервые встречаем кого-то нового, мы пытаемся установить взаимопонимание. Нравится вам это или нет, но именно поэтому существует светская беседа: это способ попытаться найти что-то общее с другими людьми и построить эту общую связь. Эта связь важна, потому что все мы склонны хотеть быть с «такими же людьми, как мы».

Гораздо проще установить взаимопонимание с кем-то, кто очень похож на вас или разделяет ваши интересы.

Вы поделились землей, и есть о чем поговорить.У вас также есть общая система координат. Это значительно упрощает как построение отношений, так и общение в целом.

Однако мы, наверное, все поймали себя на мысли:

«Он / она прекрасный, я уверен, но у нас действительно нет ничего общего».

В этих обстоятельствах работать вместе, вероятно, будет труднее, а общение — труднее, потому что вам не хватает общей системы взглядов. Вам нужно будет больше работать, чтобы установить взаимопонимание и развивать отношения — , но это все еще возможно .

Разбить лед

Для многих начало разговора с незнакомцем — стрессовое событие. Мы можем теряться в словах и испытывать неловкость из-за языка тела и манер.

Установление раппорта в начале разговора с новым человеком часто делает результат разговора более позитивным. Каким бы стрессовым и / или нервным вы ни были, первое, что вам нужно сделать, это попытаться расслабиться и сохранять спокойствие. Снижая напряжение в ситуации, общение становится легче, а взаимопонимание растет.

Когда вы встречаетесь с кем-то впервые, вы можете сделать несколько простых вещей, чтобы уменьшить напряжение. Это поможет вам обоим расслабиться и более эффективно общаться. К ним относятся:

• Используйте безопасные и безопасные темы для первоначальной светской беседы. Расскажите о сложившихся совместных впечатлениях, погоде, о том, как вы добирались туда, где находитесь. Не говорите слишком много о себе и не задавайте прямых вопросов о другом человеке.

  См. Как быть вежливым для получения дополнительных идей.

• Слушайте, что говорит другой человек, и ищите общие переживания или обстоятельства. Это даст вам больше, о чем можно поговорить на начальных этапах общения.

  См. Нашу страницу Active Listening , чтобы научиться эффективно слушать.

• Попробуйте привнести элемент юмора. Смех вместе создает гармонию, пошутите над собой или над ситуацией / обстоятельствами, в которых вы находитесь, но избегайте шуток над другими людьми.

  Подробнее см. Развитие чувства юмора .

• Обращайте внимание на свой язык тела и другие невербальные сигналы, которые вы посылаете. Постарайтесь поддерживать зрительный контакт примерно 60% времени. Расслабьтесь и слегка наклонитесь к ним, чтобы показать, что вы слушаете, и при необходимости отразите их язык тела.

  См. Невербальное общение для получения дополнительной информации.

• Проявите сочувствие. Продемонстрируйте, что вы понимаете точку зрения другого человека. Помните, что раппорт — это нахождение сходства и « находится на той же длине волны », что и кто-то другой. Сочувствие поможет достичь этого.

  См. Нашу страницу Что такое эмпатия? для получения дополнительной информации.

Убедитесь, что другой человек чувствует себя включенным, но не допрашиваемым во время первоначального разговора. Так же, как вы можете чувствовать напряжение и беспокойство при встрече и разговоре с кем-то новым, они могут тоже.

Успокойте другого человека. Это позволит вам расслабиться, а разговор станет более естественным.

См. Нашу страницу Навыки разговора для получения дополнительной информации.

Создание невербального общения

Первые разговоры могут помочь нам расслабиться. Однако довольно часто установление взаимопонимания происходит без слов и через невербальные каналы коммуникации.

Мы создаем и поддерживаем раппорт на подсознательном уровне путем сопоставления невербальных сигналов, включая положение тела, движения тела, зрительный контакт, мимику и тон голоса с другим человеком.

Понаблюдайте за разговором двух друзей, когда у вас будет возможность, и посмотрите, как они подсознательно имитируют невербальное общение друг друга.

Мы создаем взаимопонимание инстинктивно. Это наша естественная защита от конфликта, которого большинство из нас будет стараться избегать большую часть времени.

Важно использовать соответствующий язык тела. Мы читаем и мгновенно верим в то, что говорит нам язык тела, тогда как нам может потребоваться больше убеждения с помощью голосового общения.Если есть несоответствие между тем, что мы говорим, и языком нашего тела, то человек, с которым мы находимся, поверит языку тела. Таким образом, установление взаимопонимания начинается с демонстрации соответствующего языка тела. Обычно это означает быть гостеприимным, расслабленным и открытым.

Помимо внимания и сопоставления языка тела с человеком, с которым мы находимся, это также помогает сопоставить его слова. Отражение и уточнение сказанного — полезная тактика для повторения того, что сказал другой человек.Это не только подтвердит, что вы слушаете, но и даст вам возможность использовать слова и фразы собеседника, еще больше подчеркнув сходство и общую основу. (См. Отражение и Разъяснение для получения дополнительной информации)

Способ использования голоса также важен для развития взаимопонимания. Когда мы нервничаем или напряжены, мы склонны говорить быстрее. Это, в свою очередь, может заставить вас казаться более напряженным. Мы склонны изменять свой голос, высоту тона, громкость и темп, чтобы сделать то, что мы говорим, более интересным, но это также влияет на то, как мы воспринимаем. Попробуйте понизить тон и говорить медленнее и мягче. Это на самом деле поможет вам легче развить раппорт.

См. Нашу страницу Эффективная речь для получения дополнительной информации о том, как ваш голос может быть использован для облегчения общения.

Полезное поведение при построении отношений

Есть определенные модели поведения, которые особенно помогают в установлении взаимопонимания. К ним относятся:

• Если вы сидите, тогда наклонитесь к человеку, с которым вы разговариваете, , с раскрытыми руками, а руки и ноги не скрещены.Это открытый язык тела, который поможет вам и собеседнику расслабиться.

• Смотрите на другого человека примерно 60% времени. Постоянно смотрите в глаза, но будьте осторожны, чтобы не доставлять им дискомфорт.

• Слушая, кивает и издает ободряющие звуки, и жесты.

• Улыбнись!

• Используйте имя собеседника в начале разговора. Это не только будет выглядеть вежливо, но и укрепит ваше имя в памяти, чтобы вы с меньшей вероятностью его забыли!

• Попробуйте задать другому человеку открытые вопросы (тип вопросов, требующих более чем «да» или «нет»). На эти вопросы удобнее отвечать, потому что вас не ставят на место, чтобы дать четкое мнение (см. Наши страницы: Опрос, и Типы вопросов )

• Избегайте спорных тем в разговоре .Гораздо легче придерживаться погоды, последнего выступающего и организации поездки, чем рисковать рассориться из-за политики.

• Используйте обратную связь, чтобы резюмировать, размышлять и разъяснять другому человеку то, что, по вашему мнению, он сказал. Это дает возможность быстро исправить любые недоразумения.

• Говорите о вещах, которые относятся к тому, что сказал другой человек . Найдите связи между общим опытом.

• Попытайтесь проявить сочувствие . Продемонстрируйте, что вы понимаете, что чувствует другой человек, и можете видеть вещи с его точки зрения. (Подробнее см .: Что такое эмпатия? )

• Если согласен с другим человеком, открыто скажет об этом и скажет, почему .

• Развивайте идеи другого человека .

• Не осуждай по отношению к другому человеку. Избавьтесь от стереотипов и любых предвзятых представлений о человеке.

• Если вы не согласны с другим человеком, сначала укажите причину, а затем скажите, что вы не согласны .

• Признайтесь, если не знаете ответа или ошиблись. Честность — всегда лучшая тактика, а признание ошибок поможет укрепить доверие.

• Будьте искренним, , с визуальным и вербальным поведением, работающим вместе, чтобы максимизировать влияние вашего общения.

• Делайте комплименты, избегайте критики и будьте вежливы . (См .: Как быть вежливым для получения дополнительной информации)

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Наши электронные книги о навыках общения

Узнайте больше о ключевых коммуникативных навыках, необходимых для эффективного общения.

Наши электронные книги идеально подходят для всех, кто хочет узнать или развить свои коммуникативные навыки, и они полны удобной практической информации и упражнений.

Необходимые навыки

Развитие взаимопонимания — важная часть любых отношений.Без раппорта у вас вообще не было бы отношений!

Следовательно, способность осознанно устанавливать взаимопонимание чрезвычайно полезна как в личном, так и в профессиональном плане. Как навык это означает, что вы можете быстрее строить отношения и быстрее улучшать общение. Ваши рабочие отношения станут более эффективными, а ваши личные отношения — в результате.

Лучшие советы для эффективных презентаций

Как сделать хорошую презентацию еще более эффективной?

Эта страница основана на опубликованных советах ведущих докладчиков со всего мира, которые помогут превратить ваши презентации из просто «хороших» в «отличные».

Целью объединения советов широкого круга людей является охват целого ряда областей.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным докладчиком или только начинаете, здесь должны быть идеи, которые помогут вам стать лучше.

1. Продемонстрируйте свою страсть и познакомьтесь со своей аудиторией

Трудно расслабиться и оставаться самим собой, когда нервничаешь.

Но снова и снова великие докладчики говорят, что самое важное — это установить связь со своей аудиторией, и лучший способ сделать это — дать проявиться своей страсти к предмету.

Будьте честны с аудиторией в отношении того, что для вас важно и почему это важно.

Будьте полны энтузиазма и честности, и публика откликнется.

2. Сосредоточьтесь на потребностях своей аудитории

Ваша презентация должна быть построена вокруг того, что ваша аудитория собирается получить от презентации.

При подготовке презентации всегда нужно помнить о том, что аудитории нужно и что она хочет знать, а не о том, что вы можете им сказать.

Во время презентации вам также необходимо сосредоточиться на реакции аудитории и реагировать на нее.

Вы должны сделать так, чтобы ваша аудитория могла легко понять и ответить.

3. Будьте проще: сконцентрируйтесь на своем основном сообщении

Планируя презентацию, всегда помните о вопросе:

Какое ключевое сообщение (или три ключевых момента) моя аудитория должна вынести?

Вы должны уметь очень коротко передать это ключевое сообщение.

Некоторые эксперты рекомендуют 30-секундную «сводку лифта», другие — написать ее на обратной стороне визитной карточки или произнести не более 15 слов.

Какое бы правило вы ни выбрали, важно, чтобы ваше основное сообщение было сфокусированным и кратким.

И если то, что вы собираетесь сказать, не соответствует основной идее, не говорите этого.

4. Улыбайтесь и смотрите в глаза аудитории

Звучит очень просто, но на удивление большое количество докладчиков этого не делают.

Если вы улыбаетесь и смотрите в глаза, вы строите взаимопонимание , что помогает аудитории установить связь с вами и вашим объектом.Это также помогает вам меньше нервничать, потому что вы разговариваете с отдельными людьми, а не с большой массой незнакомых людей.

Чтобы помочь вам в этом, убедитесь, что вы не выключили все индикаторы, чтобы был виден только слайд-экран. Ваша аудитория должна видеть вас так же, как ваши слайды.

5. Начинайте сильно

Начало вашей презентации имеет решающее значение. Вам нужно привлечь внимание аудитории и удержать ее.

Они дадут вам несколько минут, чтобы развлечь их, прежде чем они начнут отключаться, если вам станет скучно.Так что не тратьте это время на объяснение, кто вы. Начните с их развлечения.

Попробуйте рассказ (см. Совет 7 ниже) или привлекающее внимание (но полезное) изображение на слайде.

6. Помните правило 10-20-30 для слайд-шоу

Это совет от Гая Кавасаки из Apple. Он предлагает, чтобы слайд-шоу:

• Содержать не более 10 слайдов;
• Длится не более 20 минут; и
• Используйте размер шрифта не менее 30 пунктов.

Последний вариант особенно важен, так как он предотвращает попытки поместить слишком много информации на один слайд.Весь этот подход позволяет избежать пугающей «смерти от PowerPoint».

Как правило, слайды должны быть интермедией для вас, ведущего. Хороший набор слайдов не может быть использован без докладчика, и они определенно должны содержать меньше, а не больше информации, выраженной просто.

Если вам нужно предоставить дополнительную информацию, создайте индивидуальный раздаточный материал и раздайте его после вашей презентации.

7. Рассказывать истории

Люди запрограммированы реагировать на истории.

Рассказы помогают нам обращать внимание, а также запоминать вещи. Если вы можете использовать истории в своей презентации, ваша аудитория с большей вероятностью будет заинтересована и запомнит ваши мысли впоследствии. Хорошая идея начать с рассказа, но есть и более широкий аспект: вам нужно, чтобы ваша презентация действовала как рассказ.

Подумайте, какую историю вы пытаетесь рассказать своей аудитории, и создайте презентацию, чтобы рассказать это.

История вашей презентации

Чтобы эффективно рассказать историю, сосредоточьтесь на использовании хотя бы одного из двух основных механизмов повествования в вашей презентации:

1. В центре внимания персонажи — У людей есть истории; вещи, данные и объекты — нет. Поэтому спросите себя, «кто» непосредственно вовлечен в вашу тему, и вы можете использовать ее в качестве центральной темы своей истории.

   Например, вместо того, чтобы говорить об автомобилях (продукции вашей компании), вы можете сосредоточиться на конкретных символах, например:

   • Водители, для которых предназначена машина — люди, ищущие скорости и приключений
   • Инженеры, которые приложили все усилия, чтобы спроектировать самый экономичный автомобиль, который только можно вообразить

2. Изменяющаяся динамика — В истории нужно что-то менять по ходу дела.Поэтому спросите себя: «Что не так, как должно быть?» и ответьте, что вы собираетесь с этим делать (или что вы с этим делали).

   Например…

   • Вдохновили ли вас опасные дорожные условия построить прочный вездеходный джип, который могла позволить себе любая семья?
   • Неужели сложная и запутанная система маркировки пищевых продуктов побудила вас установить индекс питания с цветовой кодировкой, чтобы любой мог легко его понять?

Чтобы увидеть еще 15 действенных советов по повествованию, см. Сообщение Nuts & Bolts Speed ​​Training на странице Советы по повествованию.

8. Используйте свой голос эффективно

На самом деле устное слово — довольно неэффективное средство коммуникации, потому что оно использует только одно из пяти чувств вашей аудитории. Вот почему докладчики также склонны использовать наглядные пособия. Но вы можете помочь улучшить произносимое слово, эффективно используя свой голос.

Изменение скорости, с которой вы говорите, и усиление изменения высоты звука и тона — все это помогает сделать ваш голос более интересным и привлечь внимание аудитории.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Эффективная речь .

9. Используйте свое тело тоже

Было подсчитано, что более трех четвертей общения невербальны.

Это означает, что не только тон голоса, но и язык тела имеют решающее значение для донесения вашего сообщения. Убедитесь, что вы даете правильные сообщения: язык тела, которого следует избегать, включает скрещенные руки, руки, заложенные за спину или в карманы, и шаг по сцене.

Делайте жесты открытыми и уверенными, двигайтесь естественно по сцене и, если возможно, среди публики.

10. Расслабляйтесь, дышите и наслаждайтесь

Если вам сложно провести презентацию, бывает трудно сохранять спокойствие и расслабленность.

Один из вариантов — начать с концентрации на дыхании. Притормози и убедитесь, что дышите полностью. Не забывайте время от времени делать паузы, чтобы перевести дух во время презентации.

Дополнительные идеи см. На нашей странице « Как справиться с нервными окончаниями» .

Если вы сможете заставить себя расслабиться, вы почти наверняка станете лучше. Если вы действительно сможете начать получать удовольствие, ваша аудитория отреагирует на это и будет лучше взаимодействовать. Ваши презентации будут расти в геометрической прогрессии, как и ваша уверенность. Стоит попробовать.

Совершенствуйте свои навыки презентации

Следуйте нашему руководству, чтобы улучшить свои навыки презентации, узнавая о подготовке, проведении, вопросах и всех других аспектах проведения эффективных презентаций.

Начните с: Что такое презентация?

Мои 25 лучших советов путешественникам после 10 лет путешествий по миру

После более чем десяти лет путешествий по миру я определенно извлек изрядную долю уроков. Например, когда меня ограбили в поезде, потому что я ослабил бдительность, или когда мы со Скоттом появились в аэропорту Бозман и обнаружили, что у нас больше нет аренды автомобиля.

Некоторых из этих несчастных случаев во время путешествия можно избежать, а некоторые из них являются лишь частью путешествия.Вы просто не можете все спланировать. Однако если вы помните о нескольких важных вещах, ваше путешествие будет намного проще.

Я собрал лучшие советы и рекомендации, которые помогут вам сэкономить деньги, избежать ошибок и путешествовать как профессионал!

Мои 25 лучших советов путешественникам

Будьте гибкими

Мы всегда планируем задержки и стараемся не расстраиваться, когда что-то неизбежно пойдет не так. В путешествии крайне важно терпение!

Составьте список

Примерно за неделю или около того перед каждой поездкой я составляю мысленный список вещей, которые не хочу забывать, — которые Я забуду, если не запишу их.Я понял, что когда я о чем-то думаю, мне нужно это записывать.

Обязательно наличие упаковочных листов! Подробнее: полное руководство по упаковке ручной клади и наше руководство по упаковке для путешествий.

Учите общеупотребительные фразы местного языка

Простые «пожалуйста», «спасибо» и «извините» на местном языке имеют большое значение. Мне также нравится выучивать слово, обозначающее пиво, но это только я.

Не забудьте об одной (или двух) дополнительной батарее для камеры

Вы когда-нибудь попадали в это эпическое место для фотосъемки заката и понимали, что батарея вашей камеры разряжена и у вас нет резервной копии? Я стараюсь брать с собой как минимум три батарейки для фотоаппаратов во все поездки, чтобы мы не упустили идеальный снимок.

Подробнее: Подробное руководство для фотографов-путешественников

Всегда бери саронг

Саронги можно использовать как повязку, когда вам холодно, полотенце, занавеску или предмет одежды, который можно носить десятками разных способов. Однотонные цвета — это здорово, но если вы хотите чего-то особенного, я люблю этот саронг.

Подробнее: 8 способов носить саронг

Всегда покупайте туристическую страховку

Неотложная медицинская помощь может привести к потере ваших сбережений — или даже того хуже.Мы используем и доверяем World Nomads для страхования путешествий.

Делайте ксерокопии важных документов

Когда мне было чуть больше двадцати, я очень хорошо умел хранить копию своего паспорта в отдельной сумке от моего настоящего паспорта. Потом поленился.

Недавно моя подруга потеряла паспорт в аэропорту. Ей сказали, что если бы она принесла копию этого документа и дополнительные фотографии на паспорт, они бы разрешили ей путешествовать. Поскольку она этого не сделала, она была вынуждена отказаться от полета за 2000 долларов и недели в Европе.Теперь я ношу копию с собой.

Подробнее: Контрольный список для зарубежных поездок

Пакет дополнительного нижнего белья

Трусы маленькие, и всегда полезно иметь несколько дополнительных пар на случай чрезвычайной ситуации. Другой вариант — упаковать это быстросохнущее белье, чтобы его можно было легко стирать в дороге.

Спланируйте одежду заранее

Я ленивый упаковщик в последнюю минуту, поэтому я провел слишком много поездок в полностью черной или полностью серой одежде, потому что я не планировал свои наряды перед тем, как собирать вещи.Я оглядываюсь на фотографии и жалею, что не приложил больше усилий, чтобы собрать вещи.

Подробнее: Как оставаться стильным во время путешествий

Положите в ручную кладь электронику, лекарства, зубную щетку и дополнительную пару нижнего белья

Несколько важных вещей всегда должны быть в ручной клади. Купальник — тоже хорошая идея, если вы собираетесь на пляжный отдых. Вы можете купить большинство из этих вещей, если ваша сумка потеряна, но их наличие в ручной клади сэкономит вам деньги и время, если ваш багаж потеряется в пути.

Узнайте цену ДО того, как воспользоваться общественным транспортом

Хорошая идея — узнать цену, прежде чем сесть на автобус, гуагуа или другой вид общественного транспорта. Мы усвоили урок в Доминиканской Республике.

Подробнее: 10 лучших советов для путешествий по Европе

Возьмите лосьон в ручную кладь

Я наполняю футляр для контактных линз увлажняющим лосьоном с обеих сторон (я использую этот полностью натуральный увлажняющий лосьон), потому что он редко бывает в туалете, а кабины самолетов очень сухие.

Оставайтесь гидратированными в самолетах

Я знаю, что напиваться на высоте 30 000 футов — это весело, но также гораздо легче обезвожиться. Обезвоживание — особенно на дальних рейсах — также помогает справиться с нарушением суточного ритма организма.

Введите номер вашей комнаты и адрес гостиницы в свой телефон

Я единственный, кто не может вспомнить номер своего гостиничного номера ?? Там должны быть другие, как я.

Спросите у местных

Мы всегда просим местных жителей указать нам лучшие рестораны, отличные места, где можно полюбоваться закатом, лучшие кофейни и т. Д.Хотя мне нравится говорить людям, какую еду я хочу. Меня привели в несколько интересных ресторанов, которые я бы не выбрал в первую очередь.

Остерегайтесь бесплатного общественного Wi-Fi

Я всегда стараюсь не входить в банковские счета и не вводить какие-либо пароли, когда использую бесплатный общедоступный Wi-Fi в таком месте, как аэропорт. Я не так строг к этому, когда попадаю в свой отель, особенно если у них есть пароль для их Wi-Fi.

Сообщите своему банку и компании-эмитенту кредитной карты о своих планах поездок

Это отличная привычка, если вы не хотите, чтобы компания-эмитент кредитной карты или банк задерживали вашу карту, пока вы находитесь за границей.

Носить солнцезащитный крем

Мой увлажняющий крем для лица имеет SPF. Я делаю это каждый день, но особенно это важно во время путешествий.

Забронируйте заранее дешевые авиабилеты

Авиабилеты — это всегда первое, что я заказываю при планировании поездки — иногда я делаю это почти за год вперед! По большей части, чем раньше вы бронируете, тем лучшую цену вы получите. Стоимость авиабилетов редко снижается, если не происходит распродажа (или ошибки в ценообразовании авиакомпании).

Momondo — первое место, которое я проверяю при поиске дешевых авиабилетов. Он ищет лучшие тарифы на сотнях сайтов и включает в себя как стандартные, так и бюджетные авиакомпании. Функция календаря (или «карты») показывает самые дешевые дни для полета в выбранный вами месяц путешествия!

Подробнее: Как забронировать самые дешевые авиабилеты в любую точку

Сохраняйте открытость

Не судите о других обычаях. Вы гость. Быть почтительным.

Оставьте место для спонтанности

Не планируйте весь маршрут заранее.Я знаю, это заманчиво, но незапланированные моменты во время путешествия могут стать лучшими воспоминаниями.

Пусть кто-нибудь дома знает свои планы

Это очень важно при путешествии в одиночку, но все же это хорошая идея, независимо от того, сколько человек в вашей туристической группе.

Подробнее: 10 распространенных мошенничеств, связанных с путешествиями, и как их избежать

Отделите личные вещи

Когда мы со Скоттом путешествуем вместе, мы складываем наши личные вещи в каждую регистрируемую сумку (при условии, что у нас их несколько).Таким образом, если одна из наших сумок потеряется, у нас обоих останутся одежда и личные вещи.

Разделите источники денег

Не храните все свои деньги и карты в одном месте. Я обычно прячу наличные и резервную копию кредитной / банковской карты в отдельную сумку, а не в кошелек.

Подробнее: 10 лучших вакансий для людей, которые любят путешествовать

Аптечка первой помощи для путешествий

Мы упаковываем небольшую аптечку с аспирином, Бенедрилом, лекарствами от простуды, тампонами, леденцами от кашля, бинтами, таблетками с активированным углем (это спасает жизнь от диареи путешественников и незначительных аллергических реакций), неоспорином и другими вещами, которые мы можем не всегда есть удобный доступ во время путешествий.J&J продает недорогую мини аптечку.

Любите путешествовать?

Хотите узнать, как путешествовать по миру? Я собрал страницу, полную полезных ресурсов для путешествий с советами и рекомендациями, которые я узнал после постоянных путешествий на протяжении более десяти лет. Узнайте, как я зарабатываю на жизнь во время путешествий, лучшие советы по путешествиям, которые сэкономят вам деньги, как найти дешевые авиабилеты и жилье, как выбрать лучшую ручную кладь, как выбрать лучшую камеру для путешествий, как начать путешествие блог и многое другое.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые можно добавить в этот список? Делитесь ими в комментариях!

10 советов и примеров личного брендинга, которые будут работать в 2020 году

Персональный брендинг — это ответственность за то, как вы себя преподносите. Если вы стремитесь позиционировать себя как эксперт или стать влиятельным лицом в своей нише, самобрендинг может помочь повысить вашу репутацию лидера. Демонстрируя уникальные черты характера и активно присутствуя в Интернете, вы можете работать над созданием личного бренда, который находит отклик у людей во всем мире.Эта статья проведет вас через шаги по созданию собственного бренда с десятью советами по личному брендингу.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.