Как правильно делать ногти на верхние формы
А на данный момент, клиентов с нестандартными ногтями оказывается немного, и имеющиеся верхние формы подходят для работы в 90% случаях. После всех подготовительных процедур можно переходить к этапам моделирования искусственного покрытия. При полировке избегай места перехода цвета, чтобы просто не спилить его; протри ногти обезжиривателем и покрой топом. Затвердевшие излишки материала можно убрать только с помощью фрезы, которая используется при аппаратном маникюре. Многие не могут достичь желаемой длины в результате излишнего расслаивания пластин, а также других индивидуальных особенностей. В классическом наращивании такие элементы очень трудно выложить так, чтобы они повторяли контур будущей арки ногтя: большие листья и сухоцветы всегда будут пытаться нарушить ее. Не стоит гнаться за дорогими расходными материалами, дешевые аналоги иногда ничем не уступают им по качеству и своему составу.
Смотрите видео
youtube.com/embed/6U0Q15KSxSk» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Для проведения процедуры стоит удалить отслоившиеся части ногтя, зачистить от грязи, опилить края и поверхность, обработать и обезжирить. При совмещении пластины, которая ставится поверх натурального ногтя, сразу видно, какой размер типс необходим в данном конкретном случае. Для тех, кто еще не освоил навыки наращивания ногтей на верхних формах при помощи полигеля, будет полезна наша подробная инструкция с разбором самых распространенных ошибок.
БЫСТРОЕ наращивание ногтей полигелем на ВЕРХНИЕ ФОРМЫ
При распределении материала необходимо следить за покрытием поверхности в зоне боковых линий и кутикулы. Процесс полимеризации длится обычно от 3 до 5 минут, в зависимости от используемого мономера и консистенции выложенного материала. Квадратная или скругленная кисть для растяжки материала и формирования искусственного ногтя внутри заготовки с длиной ворса не более 1 см.
С помощью этой технологии нарастить ноготки необходимой длины можно как в салоне, так и в домашних условиях. В таких случаях тяжело формируется зона стресса и чаще всего остается самой слабой в наращенном ногте. Пальцы с накладными типсами помещают под уф лампу примерно на пять минут и ждут когда материал полимеризуется. После того как ногти обработаны, подбираем верхние формы подходящего размера, поочередно прикладывая их к ногтевой пластине. Обработать ногти дегидратором (в домашних условиях допускается использование чистого медицинского спирта из аптеки).
Наращивание ногтей на формах пошаговая инструкция и фото
В заключении необходимо отметить, что несмотря на кажущуюся простоту, технология верхних форм имеет свои особенности, разобраться в которых может помочь порой только профессионал.
Самое главное – это конечный результат и удовольствие от процесса носки: прочные и максимально естественные ноготки, стойкость маникюра до коррекции, безопасность и экологичность материала. Эта техника наращивания отличается от традиционной тем, что моделирующий материал, наносится не поверх формы, а выкладывается внутри неё и только затем происходит сцепление типсы с натуральной ногтевой пластиной. Опасным потому, что в процессе работы пилкой мастер может задеть чувствительную кожу около ногтя клиента, в результате может образоваться порез.
Наращивание ногтей — видео уроки
Ногти — неотъемлемый атрибут любого человека, однако для девушек это еще и способ подчеркнуть собственную женственность и индивидуальность. Однако регулярные походы в специализированные салоны
Девушки, женщины, дамы… Каждая из них стремится быть красивой, желанной и индивидуальной. И проявляется это во всем, даже в самых, казалось бы, незначительных вещах. Однако ухоженность и лоск требуют

Красивые и ухоженные ногти — мечта любой девушки, желающей выглядеть красиво. Благодаря развитию современных технологий, эту мечту запросто можно воплотить в реальность и притом обеспечить себе
Многих наших учеников довольно сильно интересует вопрос о том, что такое френч и как с ним совладать. Не проблема — наша задача учить, и её мы выполним. О френче прежде всего следует знать, что этот
Процедура наращивания ногтей акрилом на верхних формах не так сложна и страшна, как рисует её наше воображение. Более того — освоить её можно без необходимости перенесения каких-либо сверхнагрузок.
Красивые и здоровые ногти — мечта любой уважающей себя женщины. Однако далеко не каждую из них природа наградила таким подарком. Да и экология окружающей среды подчас оказывает довольно негативное
Обучающее видео по наращиванию ногтей для новичков
В современном мире уже никого не удивишь наращенными волосами, ресницами или ногтями. Услуги наращивания оказывают практически во всех салонах красоты, но каждая женщина может научиться делать это самостоятельно в домашних условиях.
Содержание
Для чего необходимы видео уроки по наращиванию ногтей?
Каждая женщина хочет иметь красивые ухоженные руки, ведь руки и ногти – это то, на что обязательно обращают внимание мужчины. Именно поэтому наращивание ногтей не теряет своей популярности, и женщины стремятся научиться делать это самостоятельно. Тем более что так можно не только сэкономить на собственных ногтях, но и подзаработать.
Научиться самостоятельно в домашних условиях делать великолепные ногти сможет каждый желающий, тем более что недостатка в учебных материалах нет. Достаточно приложить небольшие усилия, максимально внимательно отнестись к изучению информации.
Легче всего научиться наращивать ногти можно с помощью обучающего видео для новичков. Как известно, людям легче воспринимать информацию визуально, нежели читать учебник или инструкцию.
Обучающее видео по наращиванию ногтей поможет новичкам освоить новую технику, с которой они ранее не были знакомы. Можно найти мастер-классы на русском и английском языках.
Если Вы намерены быть в курсе последних новинок, то лучше смотреть обучающее видео по наращиванию ногтей на иностранных языках. В принципе, там не должно у Вас возникнуть вопросов, даже если Вы не знаете языка.
Какое видео посмотреть в первую очередь?

- материалы для наращивания ногтей – какие бывают, какие лучше использовать новичкам;
- как подготовить ногти к наращиванию;
- как подобрать типсы;
- формирование наращенных ногтей и их декор.
Для начала Вам вполне хватит стандартного набора, в который входят типсы, несколько пилок с разными характеристиками (одна 180 и вторая 100/100), несколько кистей, праймер, специальный клей, кусачки, бафик, ультрафиолетовая лампа для наращивания ногтей на 9 Вт, типсорез, гель прозрачный, щеточка для удаления опиленных ногтей.
Конечно, в зависимости от выбранного метода наращивания этот список может немного отличаться. Поэтому изучению информации о подборе материалов стоит уделить особое внимание.
Не менее важен и процесс подготовки ногтей к наращиванию. При нарушении этого процесса ногти будут плохо держаться. И самый интересный этап – декорирование. Здесь Вы вдоволь сможете проявить свою фантазию.
Наращивание ногтей на верхних формах
Видео урок для начинающих по наращиванию ногтей на верхних формах легко и доступно расскажет обо всех этапах. Первым и очень важным этапом является подготовка ногтей. Это значит, что необходимо отодвинуть кутикулу или вовсе удалить ее. Далее пилкой 180 опиливаем ноготь, причем делаем это от центра ногтя к его краям. Слишком увлекаться опиливанием тоже не стоит, достаточно удалить огрубевшие следы от кутикулы, блеск и неровности поверхности. Обработанный ноготь необходимо обезжирить. Это делают с помощью специального обезжиривателя или жидкостью для снятия лака без ацетона.
Следующим этапом является подбор и подготовка типсов. Типс должен максимально точно ложиться на ноготь, чтобы создавалось ощущение, что он всегда здесь и был.
Далее типсы приклеивают к ногтю, используя специальный клей. Клей наносят очень тонким слоем. Приклеенные типсы с помощью типсореза укорачиваем на необходимую длину. Пилкой 100/100 опиливаем типс по бокам и сверху таким образом, чтобы переход от ногтя к типсу был равномерным.
При этом не стоит особенно пилить ноготь, в спиливании нуждается именно типс. В результате ноготь и типс должны выглядеть как одно целое. И снова обезжириваем каждый ноготь. Обезжиривать лучше дважды.
На следующем этапе понадобится праймер. Он необходим для того, чтобы гель хорошо сцепился с ногтевой пластиной. Праймер наносят только на ноготь, стараясь при этом не задевать типс, иначе он потрескается. Желательно, чтобы праймер не попал на кожу, так как впечатления от этого не самые приятные. После того как первый слой праймера высохнет, можно нанести второй. Дождавшись его высыхания, переходят к гелю.
Гель наносят кистью по всей длине ногтя, стараясь сделать равномерный слой. Попадание геля на кожу нежелательно, это может привести к отслоению ногтя. Гель нужно высушить под ультрафиолетовой лампой. Удобнее сушить сразу 4 ногтя одной руки. Время сушки составляет 3 минуты. Следует наносить два слоя геля, причем слои не должны быть толстыми. Когда высохнет второй слой, необходимо убрать липкий слой. Для этого используют жидкость для снятия лака без ацетона.
Ногти готовы, осталось только накрасить их лаком или декорировать любимым способом.
Подобного рода видео — это настоящая находка для тех мастеров, которые хотят научиться новым методикам и усовершенствовать свои имеющиеся знания, освоив необычные и оригинальные стили, дизайны.
Как использовать формы для ногтей | Создание акриловых ногтей
ORGANIC ALL NATURAL SELF TANNER
Сэкономьте 20% на всей тележке, включая лосьон для автозагара All Natural & Organic, который действительно полезен для вашей кожи! Просто используйте код купона: VIXEN20 при оформлении заказа! Только время ограничено: VOGENIX.

Практический лист согласования продуктов
🌸🌸https: // youtu.be / 10DOyt-8BJM🌸
Товаров б / у:
💗 # 10 Овал Колинского: http://alphabrush.myshopify.com?aff=6
Жемчужная ванна Лопи: https://www.beyondpolish.com/products/opi-gelcolor-bubble-bath-0-5-oz-gcs86
💗 Толкатель для кутикулы: Триммер для кутикулы с кутикулой… https://www.amazon.com/dp/B07h392XFX?ref=ppx_pop_mob_ap_share
💗 Машинка для стрижки ногтей: Ultra Straight Cut Машинка для стрижки ногтей https://www.amazon.com/dp/B0055L235O/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XfI1DbNPCB8V
💗https: // www.glamandglits.com/back-to-basics/
💗ПРОМОКОД: GETNAILED10💗
💗Сверло для ногтей: https://www.melodysusie.com/pages/christmas-sale
Промокод: NATALI
💗Сверла
💖180 Шлифовальные ленты: AKOAK 100 шт. / Лот # 180 Grit File Sand Piece Set Nail Art Профессиональные шлифовальные ленты Коричневые кусочки Гелевая пилка Средство для снятия гель-лака Маникюр Педикюр Машина для ногтей Инструменты для ногтей https://www. amazon.com/ dp / B06XZ1DKD7 / ref = cm_sw_r_cp_api_i_QgI1DbCFBQ5YW
💖Сверло для тонкого сверления: карбид безопасного гвоздя Pana 3/32 ″… https: // www.amazon.com/dp/B01N6AKD59?ref=ppx_pop_mob_ap_share
💖Грубое сверло: Pana Brand Professional GOLD XXC… https://www.amazon.com/dp/B01F6HHWHK?ref=ppx_pop_mob_ap_share
💗100 / 100 пилочка для ногтей: www.getnailed32.com
💗 Наконечники для ногтей, кусачки и буферы: www.getnailed32.com
💗KDS Клей: www.getnailed32.com
💗Acrylic
💖Mia secret: https://www.brushnailssupply.com/
🍁🍁Код акции: GetNailed🍁🍁
💖AB Glitter Acrylic: https: // www.nailsupplyglamour.com/default.asp
🍁🍁Код акции: getnailedME🍁🍁
💗Гель-лак: Madam Glam Gel polish: https://bit.ly/2Mkhdlm
🍁🍁ПРОМОКОД: GetNailed🍁🍁
💗uv / led light: 54 Вт УФ светодиодная лампа для ногтей Гель для ногтей Профессиональная лампа для дизайна ногтей Отверждающая лампа для ногтей, Светодиодная лампа для сушки лака для ногтей Плюс перчатки Подарок для гель-маникюра https://www. amazon.com/dp/B07BBNMDG6/ref = cm_sw_r_cp_api_i_9HR1DbS9VQQKZ
💗 Зулайский клей для ногтей: https://zulaysnails.bigcartel.com/product/bling-adhesive-bundle
source
ORGANIC ALL NATURAL SELF TANNER
Сэкономьте 20% на всей тележке, включая All Natural & Органический лосьон для автозагара действительно полезен для вашей кожи! Просто используйте код купона: VIXEN20 при оформлении заказа! Только время ограничено: VOGENIX.COM
Поделиться:
- Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться в Facebook (Открывается в новом окне)
Действительно ли упражнения для лица работают?
Мы работаем над телом в тренажерном зале, сгибая, поднимая и напрягая мышцы, чтобы они оставались твердыми и сильными. Должны ли наши лица отличаться? Сторонники лицевых упражнений, которые иногда называют фейс-йогой, считают, что стимуляция и наращивание мускулов лица может помочь сохранить контуры и эластичность, и даже сделать нас на несколько лет моложе. Даже обладательница скул королевской семьи Меган Маркл рассказала, что делает дома (во дворце?) Лицевые упражнения, чтобы сохранить форму и сияние лица. Но действительно ли это работает?
Что такое упражнения для лица?
По сути, это именно то, на что это похоже: повторяющиеся движения и преувеличенные выражения лиц для активации и наращивания мышц. Считайте это тренировкой с отягощениями для лица — за счет укрепления матрицы, которая держит все, провисание вокруг челюсти и глаз может быть менее вероятным со временем.Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным перемещением жировых подушечек между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию соскальзывать вниз. Идея выполнения упражнений заключается в том, что за счет наращивания мышц жировые подушечки будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более пухлым и молодым.
А работает?
Может быть! Исследование 2018 года, проведенное в Северо-Западном университете, показало, что 20 недель ежедневных упражнений для лица действительно дали ощутимо более упругую кожу и более полные верхние и нижние щеки. Протокол включал 30 минут в день в течение первых 8 недель исследования, а затем через день. Участники — шестнадцать женщин в возрасте от 40 до 65 лет — сочли себя на три года моложе по завершении исследования, в то время как независимые дерматологи отметили небольшое, но значительное увеличение полноты щек. Поскольку это было первое и пока что единственное заслуживающее доверия научное исследование по измерению эффективности лицевых упражнений, считайте его осторожно оптимистичным признаком того, что, вероятно, есть польза от лицевых упражнений — при условии, что вы посвятите им значительное количество времени и придерживайтесь режима.
«Я рекомендую делать упражнения для лица каждый день», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины. «Мы тренируем лицо каждый раз, когда выражаем эмоции, и большинство людей чрезмерно задействуют определенные мышцы, что в конечном итоге приводит к ослаблению противоположных мышц. Когда вы хмуритесь достаточно часто, чтобы образовалась складка, вы чрезмерно задействуете эти мышцы и ослабляете мышцы, которые поднимаются и улыбаются, потому что вы меньше используете эти мышцы. Еще одно правило — мышцы могут тянуться только в одном направлении. Таким образом, на каждую опускающуюся мышцу приходится противоположная / парная мышца, которая подтягивается вверх.Я пытаюсь научить своих пациентов (и у меня есть раздел в моей книге « Beyond Beautiful », посвященный этому), как делать лицевые упражнения для подтяжки и омоложения. Это помогает продлить лечение в офисе, а во многих случаях даже помогает отсрочить необходимость лечения ».
Westend61 Getty Изображений
Какие упражнения для лица против старения лучше всего делать дома?
В исследовании Северо-Западного университета использовались упражнения, разработанные Гэри Сикорски из Happy Face Yoga.Два, которые оказались наиболее эффективными, — это Cheek Lifter и Eyebrow Lifter. Для Cheek Lifter откройте рот в форме буквы O, поднимите верхнюю губу над верхними зубами и улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Затем слегка положите пальцы на верхнюю часть щеки, расслабьте мышцы, чтобы их опустить, и снова поднимите, повторяя несколько раз. При использовании средства для подъема бровей улыбнитесь, затем нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть. Попробуйте прижать брови к пальцам, затем плотно закройте верхние веки и закатите глаза.Задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь.
Дэй рекомендует то, что она называет «Невидимой улыбкой»: «Это все движения широкой улыбки, такой большой, что ваши уши отодвигаются назад, но при этом не видно никаких зубов», — говорит она. «Это поднимает линию подбородка, заставляет вас чувствовать себя счастливым и помогает вам быть вовлеченным и присутствовать. Это также противоположно хмурому взгляду, поэтому вы не нахмурите брови и не приподнимите уголки рта ».
Есть чит?
Не совсем так. Но есть другой подход: стимуляция лицевых мышц массажем.Это теория, лежащая в основе бешеного успеха FaceGym, основанного Инге Терон, бывшей обозревателем Spa Junkie в Financial Times. «Я действительно хотела, чтобы тренировка имитировала то, что вы делаете в тренажерном зале», — говорит она. Таким образом, каждая процедура для лица включает в себя разогрев, за которой следует «кардио для дренажа и детоксикации», а затем «скульптурирование для тонизирования и подтяжки мышц». Она считает, что это «студия персонального обучения моделированию лица. Наши инструкторы проходят интенсивный трехнедельный учебный лагерь, чтобы изучить и усовершенствовать техники глубокого массажа тканей и манипуляции с мышцами, которые используются вместе с дополнительными инструментами, такими как FaceGym Pro, Face Ball, Guasha Stone и Gold Roller.Это уникальное сочетание мышечной работы, инструментов и высокоэффективного ухода за кожей, дающее потрясающие результаты ».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Знаменитый косметолог Туен Нгуен, который регулярно работает с Мишель Уильямс, Синди Кроуфорд и Амаль Клуни, поддерживает аналогичную концепцию в FaceXercise, но считает, что всю работу можно делать руками — микроток или ролики не требуются [который он говорит, что результаты могут быть лучше и быстрее, чем с помощью одних только упражнений для лица]. «Людям очень трудно продолжать упражнения для лица, потому что они должны делать их по 20–30 минут в день. У большинства из нас едва ли есть время принять душ », — говорит он. «Когда тебе 20 лет, тебе даже не нужно тренироваться, и твой мышечный тонус сохраняется, потому что твой метаболизм очень быстрый. Но пять-десять лет спустя ваше тело просто не поддерживает мышечный тонус, поэтому вам нужно больше тренироваться. То же самое и с кожей. Я просто делаю работу, пока клиенты лежат «.
Разница, по его словам, между активными упражнениями для лица, которые могут укрепить мышцы, и пассивными упражнениями для лица, выполняемыми с помощью массажа, заключается в том, что первые «не могут помочь с эластичностью или с порами», а вторые — могут.«Вы видите, что тонус возвращается, — говорит он, — и точно так же, как когда вы тренируете тело, вы повышаете уровень эндорфинов, вы повышаете свою иммунную систему, и ваша кожа приобретает сияние от всего кровообращения». Нгуен обычно видит клиентов раз в месяц или раз в месяц, в зависимости от графика и бюджета. «Но когда я начинаю с большинства людей, они возвращаются через неделю после первой тренировки, потому что, как тренер, я фиксирую мышечную память. Чем больше я вдавливаю крови, тем больше расширяется щека, и чем больше они работают со мной, тем более упругими становятся их кожа и мышцы.Точно так же, как тело выглядит лучше и становится менее вялым, чем больше вы тренируетесь, то же самое и с лицом ».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Специалист по уходу за лицом Джоанна Чех считает, что лучший подход — это сочетание регулярных процедур по уходу за лицом с использованием микротока с режимом стимулирующего мышцы массажа в домашних условиях — и если у вас есть время для упражнений для лица, сделайте это.«Я рекомендую массаж лица всем своим клиентам», — говорит она. «Это отличается от упражнений для лица, и это то, что я считаю ленивым способом стимулировать мышцы и кожу. Он действительно может изменить форму вашего лица, приподнять бровь и линию подбородка и придать форму скуле. Он стимулирует кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, и приводит к более яркому и здоровому цвету лица. Все мои процедуры включают массаж лица, но я не могу делать лицевые упражнения клиентам — они должны делать их сами.”
Нужна небольшая помощь в игре о массаже лица? Ознакомьтесь с этими инструментами для лица ниже:
Тонизирующее устройство для лица Trinity
NUFACE nordstrom.com325,00 долл. США
Роликовый массажер для лица UpLift
МЕДСЕСТРА ДЖЕЙМИ nordstrom.com69,00 долл. США
Обсидиановый валик для лица
Сюзанна Кауфманн net-a-porter.ком330,00 долл. США
Устройство Ziip + Golden Conductive Gel Duo, 80 мл
Зиип Бьюти net-a-porter.com$ 495,00
Массажер для лица
Джоанна Чех net-a-porter.
189,00 долл. США
Апрель длинный Директор по красоте Эйприл Лонг пишет о красоте, благополучии и роскошном уходе за кожей для Town & Country.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Каковы побочные эффекты злоупотребления анаболическими стероидами?
При неправильном использовании анаболических стероидов могут возникнуть различные побочные эффекты, от легких до вредных или даже опасных для жизни.Большинство из них обратимы, если пользователь перестанет принимать наркотики. Однако другие могут быть постоянными или полупостоянными.
Большинство данных о долгосрочном воздействии анаболических стероидов на людей получено из отчетов о случаях, а не из официальных эпидемиологических исследований. О серьезных и опасных для жизни побочных эффектах можно не сообщать, тем более что они могут возникнуть много лет спустя. Один обзор обнаружил 19 смертей в опубликованных отчетах о случаях, связанных с употреблением анаболических стероидов в период с 1990 по 2012 год; однако многие потребители стероидов также употребляли другие наркотики, что затрудняет доказательство того, что употребление анаболических стероидов стало причиной этих смертей. 39 Одно исследование на животных показало, что воздействие на мышей-самцов в течение одной пятой их жизни доз стероидов, сопоставимых с дозами, принимаемыми спортсменами-людьми, вызывает высокую частоту преждевременных смертей. 40
Сердечно-сосудистая система
Гормональная системаМужчины
Женщины
| ИнфекцияПеченьОпорно-двигательный аппарат
Психиатрические эффекты
Кожа
|
Сердечно-сосудистая система
Использование стероидов было связано с высоким кровяным давлением; 41 снижение функции желудочков сердца; 23,41,42 и сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы, 43 повреждения артерий, 44 и инсульты, 45,46 даже у спортсменов моложе 30 лет. Стероиды способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний отчасти за счет повышения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) 47 и снижения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). 47,48 Высокие уровни ЛПНП и низкие уровни ЛПВП повышают риск атеросклероза, состояния, при котором жировые вещества откладываются внутри артерий и нарушают кровоток. Если кровь не может попасть в сердце или мозг, результатом может быть сердечный приступ или инсульт соответственно. Стероиды также увеличивают риск образования тромбов в кровеносных сосудах, потенциально нарушая кровоток и повреждая сердечную мышцу, так что она не может эффективно перекачивать кровь. 49
Гормональная система
Использование стероидов нарушает нормальную выработку гормонов в организме. Изменения, которые можно обратить вспять, включают снижение выработки сперматозоидов, 56–59 снижение функции яичек (гипогонадизм), что приводит к низкому уровню тестостерона, 60 и сокращение яичек (атрофия яичек). 56,61 Необратимые изменения включают облысение по мужскому типу и развитие груди (гинекомастию) у мужчин. 59,62 Анаболические стероиды также могут действовать на гормональную систему, повышая риск рака яичек, особенно когда стероиды используются в сочетании с инсулиноподобным фактором роста. 63
У женщин анаболические стероиды вызывают маскулинизацию. В частности, уменьшается размер груди и жировые отложения, кожа становится грубоватой, а голос становится более низким. 64 У женщин может наблюдаться чрезмерный рост волос на теле, но выпадать волосы на коже головы. 65 При продолжении приема стероидов некоторые из этих эффектов становятся необратимыми. Принято считать, что анаболические стероиды вызывают необратимое увеличение клитора у женщин, хотя исследований по этому поводу нет. 66
Инфекции
Многие люди, которые вводят анаболические стероиды, могут использовать нестерильные инъекции или использовать зараженные иглы совместно с другими пользователями. Это подвергает этих потребителей стероидов риску заражения опасными для жизни вирусными инфекциями, такими как ВИЧ и гепатиты B и C. 76 Кроме того, модели на животных показывают, что анаболические стероиды подавляют иммунную систему, 77 , что может усугубить инфекцию.
Печень
Неправильное употребление стероидов было связано с повреждением печени, 50,51 опухолями, 46,52,53 и редким заболеванием, называемым пелиозом гепатита, при котором в печени образуются заполненные кровью кисты. 54 Кисты могут разрываться, вызывая внутреннее кровотечение и в редких случаях даже смерть. 55
Костно-мышечная система
Повышение уровня тестостерона и других половых гормонов обычно вызывает скачок роста, который происходит в период полового созревания и подросткового возраста. Повышение уровня тестостерона также сигнализирует о прекращении роста. 67 Когда ребенок или подросток принимает анаболические стероиды, искусственно завышенные уровни половых гормонов могут преждевременно сигнализировать костям о прекращении роста. 68
Данные свидетельствуют о том, что у тяжелоатлетов, злоупотребляющих анаболическими стероидами, более жесткие сухожилия, что может привести к повышенному риску их повреждения. 69
Кожа
Злоупотребление стероидами может вызвать прыщи, 70–72 выпадение волос на голове, кисты, жирные волосы и кожу. 65 У пользователей, которые вводят стероиды, также может развиться боль и образование абсцесса в местах инъекции. 73
Анаболические стероиды также могут вызывать желтуху или пожелтение кожи или глаз в результате повреждения печени. 74,75
Отремонтируйте одежду и воспользуйтесь натуральным дезодорантом — пять способов сделать свою жизнь более экологичной | Формирование экологических привычек
После того, как я не ездил на велосипеде в течение 15 лет, я начал заниматься велоспортом. С тех пор он стал моим основным видом транспорта. Я отчаянно пыталась сократить потребление одноразового пластика. Я перерабатываю и беру автобус или метро, когда я не на велосипеде.
Почему? Потому что я действительно верю, что, хотя может показаться, что отдельные действия не имеют большого значения, изменение аспектов нашей повседневной жизни действительно имеет значение — и мы можем сделать больше, чтобы жить устойчиво.
Но по мере того, как угроза климатической катастрофы становится все более реальной, этих вещей стало казаться недостаточно. Пришло время обновить мою зеленую рутину. Вот что я сделал:
Поменять химические чистящие средства на растительные и нетоксичные.
Жить в совместной квартире означает, что, как бы вы ни старались, общая ванная комната никогда не будет безупречной. Как и следовало ожидать, моя отчаянно нуждалась в очистке, и я решил, что вместо использования жестких чистящих средств я постараюсь найти что-нибудь менее опасное.
К счастью для меня, на рынок выходит все больше и больше продуктов, которые не наносят вред окружающей среде, начиная с химического состава и заканчивая тем, что сами бутылки легче утилизируются.
Конечно, лучшая альтернатива покупке чистящих средств — это сделать свои собственные. Но, никогда не преуспев в химии, я искал другой вариант: многоразовое, нетоксичное средство для чистки ванных комнат на растительной основе. Рядом со своей квартирой я обнаружил продуктовый магазин с нулевыми отходами, где я купил средство для чистки ванных комнат и многоцелевые таблетки для чистки, которые вы просто бросаете в многоразовую бутылку с распылителем.
Вернувшись домой, я попробовал свои новые экоочистители. Поначалу я был настроен скептически, очистителю для ванной требовалось время, чтобы раствориться, но он был почти так же эффективен, как и химические продукты. Он не так хорошо справлялся с известковыми отложениями, поэтому я попробовал классический, основанный на основах метод: бикарбонат соды и уксус. Это сработало! В общем, успех.
Автор пытается отремонтировать некоторые джинсы Отремонтировать поврежденную одежду
На индустрию моды приходится примерно 10% глобальных выбросов углерода, при этом, по оценке Всемирного банка, 20% всех промышленных сточных вод в мире происходит из текстильной промышленности. В Великобритании мы отправляем одежду на свалку на сумму 140 миллионов фунтов стерлингов и ежегодно производим 336 000 тонн текстильных отходов в соответствии с Программой действий в отношении отходов и ресурсов. Несмотря на это, по оценкам Комитета по экологическому аудиту, мы покупаем больше новой одежды на человека в Великобритании, чем в любой другой стране Европы.
Имея это в виду, вместо того, чтобы идти покупать новую одежду, я решил починить поврежденные, которые у меня были, и зашить дыры в старых джинсах. Учитывая, что у меня есть сосиски вместо пальцев, шитье, необходимое для шитья, не было естественным.Я также понятия не имел, что делаю. Но после просмотра некоторых руководств на YouTube и, наконец, мне удалось заправить нить в иглу, и я принялся за шитье, и через пять часов мне удалось несколько успешно отремонтировать две пары джинсов. Я не только был устойчивым, но и приносил удовлетворение. Просто назовите меня следующим Томом Фордом.
Используйте натуральные и экологически чистые продукты для ванной
Как почти смешно вспотевший человек, использование натурального дезодоранта напугало меня. Но, надеясь на дальнейшее сокращение количества упаковок, которые я использую, я решил, что мне нужна альтернатива.
В безотходном продуктовом магазине я наткнулся на 100% натуральный дезодорант, сделанный из масла какао, которое также не содержало кокосового масла, пальмового масла и алюминия. Я тоже решила купить штангу с гелем для душа. Хотя переработка пластика — это хорошо, лучше полностью отказаться от него, особенно если учесть, что большинство британских домохозяйств выбрасывают не менее 40 кг пластика каждый год, поэтому устранение необходимости в пластиковых бутылках с гелем для душа казалось легкой задачей.
Хотя у меня нет особо чувствительной кожи, при использовании традиционного мыла она часто сохнет. К счастью, у меня не было этой проблемы с гелем для душа, и его приятный запах манго и маракуйи сохранялся еще долго после того, как я приняла душ.
Я больше сомневался в использовании натурального дезодоранта, опасаясь, что к концу дня я буду ходить, источая ужасный запах. Я не могла ошибиться больше: как и в случае с гелем для душа, запах какао витал вокруг, и я не обнаружила, что потею больше, чем обычно.Еще лучше, больше никаких пятен от дезодоранта на моих футболках. Спустя всего несколько дней я уже не могу представить, как вернусь.
Покупайте продукты местного производства
Помимо пользы для окружающей среды и местной экономики, покупка местных и сезонных продуктов стоит того по простой причине: они вкуснее. Ваша еда не должна перемещаться так далеко, а это означает, что она не только сохраняет влагу и питательные вещества, но и имеет более низкий углеродный след.
Я полагал, что покупать местные продукты будет просто.Но для того, чтобы еда считалась местной, Кампания по защите сельской Англии утверждает, что ее нужно было выращивать или производить в радиусе 30 миль, что нормально, если вы живете в сельской местности, но не так много, если вы живете в такой город, как Лондон, где вы вряд ли найдете морковь и картофель, растущие в ближайшем к вам парке.
В то время как такие вещи, как хлеб, сыр и зелень было довольно легко найти, найти свежие овощи было намного сложнее за пределами фермерских рынков и схем доставки овощей в коробках.После двух дней поисков я нашел золотую середину с компанией по доставке ящиков с фруктами и овощами, у которой также оказался магазин на севере Лондона. Их продукция почти полностью поступает с ферм в Кенте или на острове Уайт, которые казались настолько местными, насколько я мог понять, учитывая, что я живу внутри M25.
Изучите эко-инвестирование
То, как вы инвестируете свои деньги, действительно может помочь в борьбе с изменением климата. По данным Всемирного фонда дикой природы, финансовый сектор имеет уникальные возможности для осуществления реальных изменений, и теперь NS&I предлагает новый продукт в виде зеленых сберегательных облигаций, чтобы привлечь больше британцев.Когда вы инвестируете в зеленые сберегательные облигации, вы соглашаетесь на трехлетний срок с фиксированной процентной ставкой 0,65% брутто / AER в год *. Казначейство Ее Величества планирует направить деньги, вложенные в зеленые сберегательные облигации, на выбранные ею зеленые проекты в течение двух лет. К ним относятся повышение экологичности транспорта, инвестирование в возобновляемые источники энергии и посадку леса. Вы можете начать строить более экологичное финансовое будущее, отложив минимум 100 фунтов стерлингов, а можете инвестировать до 100 000 фунтов стерлингов.
Как человек, работающий внештатно, я постоянно думаю о том, как лучше сэкономить деньги в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Я признаю, что в моих попытках повысить свою репутацию в области устойчивого развития, банковское дело — это область, в которой все еще не хватает, хотя это то, что я намерен исправить с помощью немного дополнительных исследований.
Климатический кризис может казаться ошеломляющим и даже непреодолимым, но подобные инструменты предоставляют возможность внести изменения. Принимая более осознанные решения о том, как я иду по жизни, я действительно чувствовал, что у меня есть способность помочь спасти планету, которую я называю домом.
Узнайте больше на nsandi.com
* Определения брутто / AER
1 AER обозначает годовую эквивалентную ставку и позволяет сравнивать процентные ставки различных финансовых учреждений и различных продуктов, например -для аналогичной основы.Он показывает, какой была бы условная годовая ставка, если бы проценты начислялись каждый раз, когда они зачислялись или выплачивались. Если проценты начисляются один раз в год, указанная ставка и AER будут одинаковыми.
2 Брутто — это налогооблагаемая процентная ставка без вычета из Великобритании доход налог
Витамин D, пылевые клещи и атопический дерматит
Пациенты с тяжелым атопическим дерматитом с более низким уровнем витамина D в сыворотке крови имеют высокую чувствительность к клещам домашней пыли, которые могут ухудшить их состояние, как показало новое исследование.
По словам До Вон Кима, доктора медицины из Медицинского факультета Национального университета в Сеуле, и его коллег, результаты являются «значительными», но предварительными.
«Пациенты с низким уровнем витамина D в сыворотке крови имеют повышенный риск сенсибилизации клещами домашней пыли из-за повышенного проникновения клещей домашней пыли через нарушенный кожный барьер. Результаты этого исследования показывают, что уровень витамина D может влиять на сенсибилизацию», — писали они в Летопись дерматологии .
Исследование было небольшим, всего 43 мужчины и 37 женщин, из которых 43.8% имели заболевание от легкой до умеренной степени, а 56% имели тяжелый атопический дерматит, который был определен по шкале Rajka и Langeland. Лабораторные тесты включали сывороточный 25-гидроксивитамин D3, общий иммуноглобулин E (IgE) и титр специфических антител IgE против Dermatophagoides farinae и D. pteronyssinus.
Авторы предположили, что высокая чувствительность к клещам домашней пыли может усугубить иммунологическую дисрегуляцию, связанную с развитием тяжелого атопического дерматита.
Недавние исследования показали, что может быть связь между витамином D и аллергическими заболеваниями, такими как атопический дерматит.Но существует мало свидетельств того, что витамин D связан с развитием аллергических кожных заболеваний и тяжестью этих заболеваний, однако исследователи продолжают оценивать эту связь. Некоторые исследования показывают обратную связь между витамином D и тяжестью атопического дерматита, в то время как другие исследования не показывают значительной корреляции между ними.
Вот то, что мы знаем с уверенностью: витамин D играет роль как в врожденной, так и в адаптивной иммунной системе. И чем более дефектна иммунная система, тем слабее становятся системы противомикробной защиты, составляющие целостность эпидермального барьера.
Если витамин D нарушает работу иммунной системы, он может нарушить естественные защитные механизмы организма от обычных бытовых аллергенов, таких как клещ домашней пыли. Авторы исследования намеревались оценить корреляцию между уровнем витамина D в сыворотке крови и сенсибилизацией к клещам домашней пыли в зависимости от тяжести атопического дерматита.
Средний уровень витамина D в сыворотке пациентов, участвовавших в исследовании, составлял 19,29 ± 8,03 нг / мл. Не было значительных различий между уровнями витамина D в сыворотке между пациентами с тяжелым атопическим дерматитом (19.46 ± 8,10 нг / мл) и атопический дерматит от легкой до умеренной степени (18,98 ± 7,97 нг / мл, P = 0,72).
Но для пациентов с тяжелым атопическим дерматитом средний уровень общего сывороточного IgE (2,011,96 ± 993,89 кЕд / л) был значительно выше, чем у пациентов с атопическим дерматитом легкой и средней степени тяжести (260,88 ± 431,54 кЕд / л, P 0,05) .
У пациентов с тяжелым атопическим дерматитом, у которых уровень витамина D в сыворотке был значительно ниже, также была обнаружена высокая сенсибилизация D. farina ( P 0.05). То же самое относится к D. pteronyssinus, у которых у пациентов с тяжелым заболеванием наличие высокой сенсибилизации D. pteronyssinus обычно приравнивается к более низким уровням витамина D в сыворотке со статистической значимостью ( P 0,05). Такой связи не было обнаружено при заболевании от легкой до средней степени тяжести.
Эта статья впервые появилась на сайте нашего партнера Dermatology Times, который является частью UBM Medica. (Требуется бесплатная регистрация.)
Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.Ян Макинтайр — настоящий Тед Лассо из Сиракуз. Вроде, как бы, что-то вроде.
Получайте самые свежие новости о Сиракузах прямо на ваш почтовый ящик.
Подпишитесь на нашу спортивную рассылку здесь.
Тед Лассо ненавидит чай. Он подумал, что это «грязная коричневая помойная вода», и выплюнул ее в офисе Ребекки Велтон в первом эпизоде комедийно-драматического сериала «Тед Лассо». В отличие от главного тренера мужского футбольного клуба Сиракуз Яна Макинтайра, Лассо не привык к культурным напиткам с тех пор, как переехал в Англию.Макинтайр сказал, что он определенно пьет больше кофе, чем в 18 лет, когда он приехал в Соединенные Штаты из Англии, чтобы играть в мужском футболе Хартвика. Но он по-прежнему любит чай, если только он приготовлен определенным образом: сначала чайный пакетик, потом вода, потом молоко.
«Это не помойка. Думаю, может быть лучше. Это должно быть с молоком, — сказал Макинтайр. «Есть некоторые вещи, которые нужно оставить».
Два сезона сериала Apple TV + «Тед Лассо» стимулировали массовую культуру, чему способствовали его номинации на «Эмми» и ведущий актер Джейсон Судейкис, получивший «Золотой глобус».Шоу охватило мужскую футбольную команду Сиракуз, где многие игроки сравнивали Макинтайра с вымышленным тренером футбольного клуба Ричмонд, начиная со своего тренерского пути — Лассо вырос в Америке и тренировал в Великобритании, а Макинтайр поступил наоборот.
«(Лассо) действительно хорошо умеет строить отношения со своими игроками. Макинтайр отличный коммуникатор, и ребята его очень хорошо понимают », — сказала Хилли Голдхар. «Он прилагает усилия, чтобы построить с нами хорошие отношения.Я не думаю, что есть тренер, который работал бы усерднее, чем Макинтайр, на конференции на Атлантическом побережье, даже в сельской местности ».
ОбъявлениеЛассо переплетает жизненные уроки с шутками, которые он извлек из своего времени в Канзасе, тренируя американский футбол. Макинтайр тоже часто шутит, но, по его словам, не думает, что за время пребывания в Сиракузах ему стало еще смешнее. Полузащитник Люк Биази видит в Макинтайре большую часть Лассо, по крайней мере, с точки зрения построения отношений. «Иногда никто не смеется, когда Макинтайр ломает одну», — сказал Биази.Иногда да.
Майя Гусманн | Директор по цифровому дизайну
Как и Лассо, Макинтайр использует сарказм — форму юмора, которую бабушка Макинтайра сказала ему, это «самая низкая форма остроумия». На встрече с Роем Кентом Лассо в значительной степени опирается на сарказм, предлагая идею о возвращении Кента в команду в качестве тренера, а не игрока, чтобы смягчить настрой разгневанного персонажа. Однако для команд, которые проводят много времени вместе, Макинтайр и Лассо соглашаются, что главный тренер несет ответственность за создание среды, в которой все получают удовольствие от компании друг друга.
В шоу первый гол Лассо, когда он взял на себя вымышленную команду английской премьер-лиги Ричмонда, состоял именно в этом. В течение первой части первого сезона он неустанно работал, чтобы повысить уверенность помощника тренера Нейта, превратить нарциссическое отношение звездного игрока Джейми Тартта в благоприятное для команды и помочь игроку Сэму Обисанье поверить в свои способности. Команда Макинтайра никогда не ходила в караоке и не делила праздничный торт в раздевалке после такого проигрыша, как шоу, но его цель всегда заключалась в том, чтобы нанять и окружить себя хорошими людьми, чтобы компенсировать скучный футбол в колледже.
Макинтайру также нравится, что Лассо заботится не только о победах и поражениях. Конечно, тренер Бирд кричит на него в местном баре, пытаясь заставить Лассо понять, что вылет — худшее, что может случиться с английской футбольной командой. Как только команда Лассо начинает формироваться, они начинают побеждать, противодействуя своему понижению в должности из Премьер-лиги.
«Продвигаясь по этому пути, мы знаем, что есть нечто большее, чем просто победы и поражения, но вы также можете добиться успеха, если создадите среду, — сказал Макинтайр.«Мы учителя, мы наставники, мы поддерживаем наших ребят».
У Макинтайра нет растительности на лице, как у культовых усов Лассо, но Макинтайр однажды в колледже вырос козлиной бородкой, что привело к суеверной победной серии для Хартвика. Как капитан, Макинтайр сказал, что он выглядел как «чувак, похожий на европейского мушкетера», но задним числом он не справился. Макинтайр не использует слова «верю» и определенно не выкладывает его в раздевалке. И он не пил в течение последних 15 футбольных сезонов.В отличие от Лассо, он экономит свои Карлсберги, Кроненбурги, Перонис и Хайникен после сезона.
Если в конце концов, мы все сможем стать немного лучше в качестве тренеров, но как люди, возможно, они кое-что заметилиЯн Макинтайр, главный тренер мужского футбольного клуба Сиракуз
Но Макинтайр пытается помочь своим тренерам, как Лассо. Помощник тренера Юкка Масалин, как и тренер Бирд, был рядом с Макинтайром на протяжении всей его долгой тренерской карьеры.Тренер Нейт возглавил свой собственный футбольный клуб в шоу. Шон Лоулор присоединился к команде Макинтайра в качестве волонтера, а теперь он помощник тренера и третий в команде, как и Нейт.
Макинтайр также испытал некоторые из тех же культурных различий, которые испытывает Тед Лассо в течение первых двух сезонов. По словам Макинтайра, типичные шумные англичане, пьющие чай с пивом, идеально подходили героям шоу. На обоих тренеров из-за своего акцента были свои странные взгляды со стороны семьи и друзей.Но это часть шоу, часть привлекательности, которая заставляет Макинтайра и других возвращаться.
«Неважно, откуда вы, — сказал Макинтайр. «Смешные моменты затмеваются моментами, когда ты хорошо относишься к другим людям».
Именно эти реальные моменты заставляют шоу работать, сказал Макинтайр. Лассо — парень с неудавшимся браком, который не видит своего сына. Его команда вылетела в низшую лигу, и у него часто бывают приступы паники, вызванные смертью его отца. Но такова жизнь, сказал Макинтайр: вы принимаете вызов дня и пытаетесь стать лучше для этого.
Макинтайр считает, что вера Лассо — именно то, что нужно миру. «Если в конце концов мы все сможем стать немного лучше как тренеры (и) как люди, возможно, они что-то заметили», — сказал Макинтайр.
Макинтайр мог знать о футболе больше, чем Тед Лассо. Он может любить чай больше, чем вымышленный главный тренер британского футбола, и, возможно, у него не получится отрастить крепкие усы. Но он оптимист.
«Будучи тренером, вы можете влиять на группу и мотивировать ее.Это часть того, чтобы продать факт и придумать что-то оптимистичное, — сказал Макинтайр. «Это не просто коучинг, это быть папой, это быть мужем, это быть другом».
Опубликовано 3 ноября 2021 г. в 23:45
Связаться с Энтони: [адрес электронной почты защищен]