10 причин, почему трескается кожа на пятках — www.wday.ru

5. Заболевания кожи

Если заметили регулярные трещины на пятках, это может свидетельствовать о псориазе, микозе ног или ихтиозе. Не забудем и про экзему.

Микоз, по-простому грибок, может поражать не только ногти, но и пятки. Поселившись на стопах, он разрушает верхний слой кожи, проникая все глубже. Кстати, трещина может быть единственным симптомом грибка кожи.

Псориаз — это кожное расстройство, при котором появляются хрустящие, шелушащиеся, красноватые пятна кожи с чешуйками, которые кажутся серебристыми. Иногда они могут болеть и вызывать зуд. Псориаз может развиться на любом участке тела, включая колени, локти, нижнюю часть спины или кожу головы. Хотя не ясно, что именно вызывает это состояние, считается, что нарушителем является ошибка иммунной системы, которая по ошибке атакует здоровые клетки кожи. Есть даже такая разновидность заболевания — подошвенный псориаз. Основной причиной проблемы являются внешние повреждения кожи с неблагоприятной внешней средой или различными аллергенами. Очень часто подошвенный псориаз диагностируют у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Ихтиоз — это наследственное заболевание кожи, при котором нарушается процесс ороговения. Сухая кожа шелушится, а в тяжелых случаях болезни на ней образуются чешуйки, трещины.

Экзема. Этот термин используется для описания отека кожи различных видов. Атопическая экзема является наиболее распространенным видом, и это приводит к сухой, красной, зудящей коже с трещинами. Она может развиваться в любой части вашего тела, включая ноги, руки, под коленями, на внутренней части локтей, на коже головы или лице. В этих случаях, конечно, надо обращаться к врачу, так как все домашние средства не решат проблему и принесут только временный эффект или загонят причину внутрь.

6. Заболевания ЖКТ

Любые проблемы желудочно-кишечного тракта всегда отображаются на внешнем виде человека. И всегда страдает кожа. На пятках она особенно сухая, поэтому может растрескиваться из-за гастрита, язвы, колита и других болезней.

Гастрит. Если вы постоянное мучаетесь от изжоги, сухости во рту, трещин в уголках губ и на пятках — бегом к гастроэнтерологу. Возможно, причина всего этого «великолепия» — гастрит.

Почечная недостаточнось. Когда я говорю об этом, то слышу обычно, что связи между трещинами и данным заболеванием нет. Но они есть. При почечной недостаточности наблюдается повышение уровня мочевой кислоты в крови. Из-за этого скорость ее движения по сосудистому руслу замедляется. Нарушается трофика тканей, кожа становится более сухой и грубой. И здесь визит к врачу необходим.

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

Почему трескаются пятки: Pixabay

Стопы человека ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку при ходьбе, на них воздействует агрессивная окружающая среда, неправильно подобранная обувь. Если кости и хрящи защищены мышцами, то кожа непосредственно соприкасается со всеми возможными травмирующими факторами, что приводит к ее повреждениям. Рассмотрим

детальнее, почему трескаются пятки и к каким эффективным средствам из домашней аптечки стоит прибегнуть.

Почему трескаются пятки на ногах

Большинство моих пациентов до момента, пока не обнаружили трещины на пятках, были уверены в том, что кожа стоп чрезвычайно плотная, грубая и поэтому ее сложно травмировать. Максимум, что может угрожать коже стопы, по их мнению, — микозы, или проще говоря, — грибок.

Однако есть проблемы стоп, которые на первый взгляд кажутся эстетическими, но потенциально это непростые клинические случаи. Обычный подошвенный мозоль (кератоз) опасен развитием онкологии, а через раны, которые возникают, когда трескаются пятки, проникают бактерии (например Leptospira), которые могут привести к серьезным проблемам с печенью и почками. Именно поэтому, если столкнулись с такой проблемой, я не рекомендую заниматься самолечением. Обратитесь за квалифицированной помощью к доктору.

Читайте также

Грибок на ногах: лечение народными средствами

Стопа: Шольц Норберт. Подология. — М., 2008.

Проблема трещин на пятках знакома многим. Они причиняют боль при ходьбе, мешают носить определенные модели обуви, в конце концов пятки не выглядят эстетично. Чтобы понять, как устранить проблему и какие профилактические меры предпринимать, расскажу, почему пятки трескаются.

Причины делятся на две категории:

• Экзогенные (внешние) факторы.

Человек может устранить их самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Трещины на пятках появятся, если:

1. Носите один и тот же тип обуви — высокий каблук или туфли с плоской подошвой (балетки).
2. Длительное время носите обувь из резины или некачественного кожзама.
3. Летом отдаете предпочтение шлепанцам или босоножкам.
4. Используете носки из синтетики.

В этих случаях нарушается нормальная терморегуляция кожи пяток (они или потеют, или пересушиваются) и циркуляция крови, пятки травмируются о камешки, на них оседает пыль и грязь. Кожа становится благодатной почвой для бактерий и микозов.

Читайте также

Проблемы со здоровьем, о которых расскажут ваши ногти

• Эндогенные (внутренние) процессы.

Эти факторы имеют прямую связь с общим состоянием здоровья человека, с работой органов и систем. Это могут быть легкие формы нарушений или тяжелые состояния, которые требуют медикаментозного лечения.

Медицинский педикюр: Шольц Норберт. Подология. — М., 2008.

Среди внутренних причин возникновения трещин на пятках наиболее распространенные такие:

1. Недостаток витаминов А, В и Е. Мои коллеги О. Иозефович, А. Рулева и др. установили, что даже сбалансированный рацион современного человека имеет дефицит по основным группам витаминов (А, В, С, Е). То есть в зоне риска все те, кто дополнительно не витаминизируется с помощью медпрепаратов.
2. Ихтиозоморфные дерматозы (патологическое ороговение кожи, т. н. «рыбья чешуя»), псориаз, микозы и др. заболевания кожи провоцируют трещины на пятках.
3. Нарушения в работе ЖКТ. С работой органов пищеварительного тракта напрямую связано состояние кожи, в том числе и стопы. Язвенная болезнь, колит и гастрит вызывают сухость эпидермиса и, как следствие, — трещины.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Установление этих причин и меры по их устранению — сфера деятельности медиков. Однако и сам пациент может сделать шаги на пути к решению физиологической проблемы. Например, изменить рацион питания, обогатив его молочными продуктами, морковью, печенью и гречневой крупой, пересмотреть уходовые средства.

Что делать, если трескаются пятки: народные средства

Трещины на пятках вызывают серьезный физический дискомфорт. Если не предпринимать никаких мер, то небольшая эстетическая проблема перерастает в заболевание, которое потребует длительного лечения.

Многие спрашивают, что делать, если трескаются пятки? Как лечить трещины на пятках? Можно ли с этим справиться самостоятельно, используя домашние средства?

Уход за стопой: Шольц Норберт. Подология. — М., 2008.

Я рекомендую пациентам в первую очередь предпринять ряд профилактических мер:

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

1. Купите качественную и удобную обувь. В интернет-издании WebMD также советуют применять силиконовые стельки.
2. Обогатите свой рацион фруктами, овощами, зеленью и цельнозерновыми кашами. При этом помните, что польза любого продукта индивидуальна для каждого. Поэтому я рекомендую проконсультироваться с лечащим доктором, который поможет составить здоровый рацион, подходящий именно вам.
3. Соблюдайте питьевой режим.
4. Регулярно очищайте стопы с помощью скраба, пемзы, терки. После ежедневных гигиенических процедур наносите увлажняющий крем.

Если кожа стопы сильно ороговела, образовался грубый слой омертвевшего эпидермиса, тогда без предварительного распаривания не обойтись. Сделать это просто: в ванночку для ног налейте теплой воды (37–38 °С, 3–4 л), разбавьте в ней 4 ст. л. пищевой соды.

Читайте также

Почему отекают ноги и что с этим делать?

Парьте ноги 10–15 минут, а потом аккуратно скребком удалите ороговевшую часть дермы. Ни в коем случае не срезайте кожу, потому что высок риск инфицирования и нанесения травмы.

Уход за стопой: Фортунская Л. Букварь подолога для спецов и не только. — М., 2019

Помогут избавиться от трещин средства, о возможностях которых народ знал издавна:

• Компрессы из вареного картофеля.

Этот эффективный и действенный метод позволяет смягчить кожу, увлажнить ее, активизирует циркуляцию крови, а значит, и заживление трещин. Сделайте так:

1. Отварите корнеплод, разомните его вилкой до кашеподобного состояния.
2. Нанесите на поврежденные участки, оберните пищевой пленкой, укутайте плотной тканью и наденьте носки.

Компресс удалите через полчаса и смажьте растрескавшиеся места заживляющим или питательным кремом.

• Аппликация с облепиховым маслом или плодами растения.

Читайте также

Первая помощь при переломах костей: основные правила

Масло облепихи — ранозаживляющее, противовоспалительное и болеутоляющее средство. О его свойствах и эффективности применения в современной медицине детально рассказал в своей статье «Облепиха — лечебное и профилактическое средство в народной и научной медицине» ассистент кафедры внутренних болезней Бухарского государственного медицинского университета И. Кароматов. Также он указал на эффективность использования этого средства для лечения дефектов кожи, в том числе ног.

Я рекомендую делать облепиховые обертывания. Если есть свежие плоды, то измельчите их в блендере, выложите на марлю или чистую ткань и оберните ею стопу.

Также поступите и с маслом облепихи (пропитайте им ткань).

Чтобы избежать протекания маслянистой жидкости (аппликацию делают на ночь), оберните стопы пищевой пленкой и наденьте носки. Такую процедуру проводите 2–3 раза в неделю до полного заживления пораженных участков.

Читайте также

Почему болит копчик: причины, что делать

Прополис — биологически активное вещество, которое содержит аминокислоты, витамины. Оно стимулирует процессы регенерации, поэтому его применяют в лечебных целях, в том числе в лечении трещин на пятках.

Есть два способа его применения:

1. Аппликация, как в случае с облепиховым маслом.
2. Мазь на основе прополиса (на 80 г вазелина используйте 20 г прополиса).

Один из моих пациентов избавился от трещин с помощью такой мази за 3 сеанса. Мазь наносил на распаренную кожу щедрым слоем, оборачивал стопы чистой тканью или надевал хлопчатобумажные носки.

• Ванночки с картофельным крахмалом.

Одна из пациенток поделилась наблюдением, что в борьбе с трещинами на пятках помогает крахмальные ванночки (1 ст. л. вещества на 1 л теплой воды). Продолжительность процедуры — 15 минут, регулярность применения — 2–3 раза в неделю.

Читайте также

Сыпь у ребенка без температуры: виды, фото, что делать

После этого она наносила на стопы детский крем, в который добавляла 3–4 капли масла чайного дерева. Можно также использовать масло лаванды.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от трещин на пятках, рекомендую сходить на прием к доктору.

Следите за гигиеной, внесите коррективы в очистку ороговевшей части подошвы (поменяйте скарб, используйте специальную терку, распаривайте кожу), используйте питательный крем и регулярно проводите увлажнение. При этом не забывайте о соблюдении водного баланса, следите за сбалансированностью питания.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также

Натоптыши на ногах: причины и как избавиться

Источники:

1. Васенова В.Ю., Бутов Ю.С., Иванов М.С. Особенности патогенеза, клинической картины и лечения актинического кератоза // Российский журнал кожных и венерических заболеваний. — 2017. — №20(1). — С. 34–37. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-patogeneza-klinicheskoy-kartiny-i-lecheniya-aktinicheskogo-keratoza
2. Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. Выбираем витамины // В помощь врачу. — 2010. — №1. — Т.9. — С. 172–176. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy/viewer
3. Кароматов И. Облепиха — лечебное и профилактическое средство в народной и научной медицине // Электронный научный журнал «биология и интегративная медицина. — 2018. — №8. — С. 41–76. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/oblepiha-lechebnoe-i-profilakticheskoe-sredstvo-narodnoy-i-nauchnoy-meditsiny/viewer
4. Тальникова Е. Ихтиоз: к вопросу наследования // Саратовский научно-медицинский журнал. — 2016. — №3. — Т. 12. — С. 514–517. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/ihtioz-k-voprosu-nasledovaniya/viewer
5. Цыкин А.А., Петунина В.В. Подошвенные гиперкератозы: клиника, диагностика, лечение // РМЖ. — 2014. — №4. — С. 586. — Режим доступа: https://www.rmj.ru/articles/dermatologiya/Podoshvennye_giperkeratozy_klinika_diagnostika_lechenie/
6. Debra Jaliman. What can I do to take better care of my feet? // WebMD. — 2019. — 2 May. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/qa/what-can-i-do-to-take-better-care-of-my-feet

Читайте также

Что такое остеохондроз: причины, симптомы, профилактика

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/health/medical-conditions/1742918-pocemu-treskautsa-patki-i-kak-s-etim-borotsa/

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

Потрескались пятки — причины и предпосылки

Трещины на пятках — частая проблема у мужчин и женщин в летний период. Это довольно болезненное и дискомфортное состояние кожи на ступнях. Усугубляется оно тем, что когда пятки уже потрескались вылечить их довольно нелегко. Однако понимая истинные причины этого недуга, и вооружившись знаниями, полученными из этой статьи, трещины на пятках перестают быть проблемой.

---

Почему лопаются пятки только летом

Всё очень просто. Именно в летний период женщины переобуваются в босоножки, а мужчины часто носят шлёпки и сандалии. Из-за этого кожа ступней начинает усиленно терять влагу и на её поверхности развивается кератоз — скопление не отшелушённых роговых чешуек верхнего слоя кожи. На это есть несколько причин:

1. При ношении открытой обуви ступни на себе накапливают за целый день частички пыли, которые смешиваясь с потом прочно прикрепляется к коже;
2. Для достижения чистоты ног многие используют мыло или другие гигиенические средства, а также горячую воду. Это приводит к разрушению и без того слабого липидного барьера в этой области;
3. Открытая кожа ног, с частично разрушенным липидным барьером, усиленно теряет влагу;
4. В сухой коже активность ферментов, отвечающих за разрыв межклеточных связей, падает до нуля;
5. Клетки рогового слоя, корнеоциты, не отшелушиваются и, накапливаясь на поверхности кожи, уплотняются.

Так происходит образование и накопление мозолистых отложений на пятках, которые при достижении определённых условий трескаются.

---

Почему трескается пятка — причины и необходимые условия

Трещины на пятках появляются только тогда, когда мозолистые наслоения достигли определённой толщины:

1. В этом случае они содержат минимум влаги и имеют высокую плотность;
2. В случае воздействия влаги, гидратирование разных слоёв мозоли происходит не равномерно, а с некоторым запаздыванием.

 

---

Какие требуются условия для появления трещин

Условий для появления трещины требуется всего два:

1. Достаточная толщина натоптышей;
2. Воздействие влаги на мозолистые наслоения.

Если ступни длительное время не попадают во влажную среду то, как показывает практика, трещины не возникают. Но как только пятки намочить, так чтобы кожа напитала влагу и гидратировалась, тут же появляются трещины.

---

Почему пятки трескаются — фазы развития трещин

Итак, теперь всё с самого начала и по порядку обрисуем, как появляются неприятные трещины на пятках.

---

Фаза 1 — переход на открытую обувь

Когда кожа ступней открывается, то по ряду ранее описанных причин происходит усиленная потеря влаги кожей и плавное накопление кератинизированных клеток рогового слоя. В результате появляются натоптыши — плотные наслоения недесквамированных корнеоцитов.

 

---

Фаза 2 — уплотнение

Как только образовался первый уплотнённый слой не отшелушённых клеток рогового слоя, сразу же, ещё больше, происходит увеличение ТЭПВ (трансэпидермальная потеря влаги). Причина в том, что уплотнённая часть кожи, в народе натоптыши, вообще не содержит липидов. Поэтому теряет влагу очень быстро, тем самым ускоряя накопление новых мозолеподобных слоёв. Буквально за неделю-две толщина натоптышей достигает уже от 2 до 8 мм. Этой толщины уже вполне достаточно, чтобы появилась трещина.

---

Фаза 3 — появление трещины во внутренних слоях кожи

Теперь, когда толщина мозолистой части кожи достаточно большая, происходит неравномерное поглощение влаги разными её слоями. Так при попадании воды на поверхность мозоли, кератин, являясь очень гигроскопичным веществом, быстро поглощает жидкость, разбухает и сильно увеличивается в размерах. А так как толщина мозоли достаточно большая, то гидратирование верхних и нижних слоёв мозоли происходит с разной скоростью — верхние буквально мгновенно абсорбируют воду, в то время кода самые нижние совсем ещё сухие. Из-за этого происходит расширение верхних пластов и противодействие этому расширению нижних. Гидратированные клетки увеличиваясь оказывают достаточно сильное внутреннее давление. Оно большее, чем сила сопротивления нижележащих слоёв. И, как уже понятно, нижние слои рвутся. Так появляется трещина. Именно пользуясь силой расширения, от поглощения воды сухой древесиной, в древности раскалывали камни и даже целые скалы. Так что разорвать кожу набухшим клеткам — сущий пустяк.

---

Фаза 4 — продвижение трещины вверх и её появление наружу

Мы помним, что натоптыш — это мозолистое образование, состоящее из кератина верхних слоёв кожи. И он абсолютно не имеет липидов. Поэтому хоть и неравномерно, но влага проникает во все его слои быстро. И также стремительно покидает их при выходе из влажной среды. И естественно вода, с небольшим запозданием, достигает и самых нижних слоёв, где уже появилась трещина. Эти клетки также гидратируются и увеличиваются в размере. Когда же ноги покидают влажное место и начинают высыхать, верхние слои ороговевшей части кожи очень быстро теряют влагу и сильно сжимаются. Нижние пасты ещё гидратированны и увеличены в размерах. Так появляются опять разнонаправленные силы, только теперь верхние слои сжимаются, а нижние этому противодействуют. Именно потому, что нижние слои ещё увеличены в размерах, а верхние стремятся сжаться, уже возникшая трещина начинает двигаться вверх. И обычно, в первый раз или во второй раз, когда кожа ступней намокает, происходит разрыв верхних слоёв натоптыша и трещина появляется наружу. Давление веса тела, при ходьбе, только ускоряет этот процесс.

---

Треснула пятка — что делать

Из вышеописанного сценария становится понятно, что пока имеется натоптыш, вылечить трещину практически невозможно. Поэтому мы сначала дадим общие принципы борьбы с этим явлением, а затем пропишем несколько программ.

---

Общие принципы

1. Необходимо максимально уменьшить толщину натоптышей;
2. Всегда после купаний использовать любой жирный крем для защиты пяток. Это позволит не так быстро терять коже в этом месте влагу, и тем самым избежать возникновения разнонаправленных сил;
3. Использовать любое средство, ускоряющее регенерацию кожи.

 

---

Традиционные методы

Сейчас есть много эффективных средств для быстрого избавления от повреждений на пятках. Но так было не всегда и поэтому накоплен опыт борьбы с поражениями пяток подручными средствами:

1. Распариваем хорошо ноги в ванной или в тазу;
2. Обычной щёткой для пяток счищаем ороговевшую часть. Это довольно утомительное и длительное занятие, но при определённом упорстве вам удастся достичь необходимого результата;
3. Наносим какой-то натуральный регенерирующий крем, очень хороши в этом отношении кремы от Cocos для рук и Кокосовый для ухода за кожей после пилингов;
4. Если вы используете кремы от Cocos, то этот пункт можно пропустить, однако если крем которым вы пользуетесь недостаточно плотный, то тогда надо сверху нанести обычный вазелин. Это необходимо для окклюзии ступней, что сохранит в них влагу и ещё больше размягчит мозолистую часть и роговой слой пяток.

Обычно после того как ступни были под кремом или под вазелином после чистки, они очень хорошо размягчаются и ещё легче поддаются обработке щёткой.

Использовать крем или вазелин необходимо до полного заживления трещин. Использование закрытой обуви в этот период, намного ускорит процесс.

---

Современные методы быстрого истончения натоптышей и заживления трещин

1. Распариваем ступни и проводим пилинг ног. Когда уже есть трещины, использовать полиэтиленовые кульки не нужно. А также важно следить за тем, чтобы раствор пилинга не попал на трещину — это приведёт к химическому ожогу;
2. После пилинга используем крем с мочевиной на всю поверхность ступней, а места, где появились трещины, смазываем кремом для рук или Кокосовым;
3. Обычно достаточно одной процедуры пилинга, в редких случаях две-три. Крем с мочевиной или крем для рук используем до полного заживления. Когда толщина натоптышей будет минимальной, трещины будут быстрее заживать;
4. После избавления от повреждений крем с мочевиной можно использовать раз в пару дней, а вот крем для рук или Кокосовый желательно наносить на кожу ступней после каждого купания.

 

---

Трещины на пятках — как их избежать

Для того чтобы при переходе на открытую обувь избежать появления таких явлений как натоптыши и потрескавшиеся пятки, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

• Всегда после вечернего туалета смазывать ступни каким-то кремом;
• Раз в два дня вечером наносить крем с мочевиной 40%. Это смягчит кожу и поможет отшелушиванию мозолистых образований.

Если используете крем с мочевиной, то, как правило, потребности проводить пилинг не возникает. Однако, если по каким-то причинам ороговение кожи начало вас беспокоить, тут же проведите пилинг ног. Процедура простая и по времени быстрая. Пилинг стоп как минимум на месяц защитит ваши пятки от риска получить трещины.

---

Как я использую пилинг ног и крем с мочевиной

Это первое лето, когда у меня нет трещин и очень нежная кожа на пятках. Я перестал стесняться грубой кожи ступней, попадая на массаж. А ведь я с первых жарких дней ношу шлёпки!

---

Пилинг для ног

Сейчас уже конец лета. И за весь период, когда я ношу открытую обувь, я только дважды делал пилинг ног. Причём второй раз я даже не распаривал кожу, а сразу после душа нанёс пилинг и через 10 минут смыл его, при помощи одёжной щётки, под проточной водой. Этого оказалось достаточным, чтобы кожа на ступнях была без натоптышей. В этот раз я даже не использовал полиэтилен, для предотвращения испарения влаги, мне просто лень делать все эти манипуляции).

---

Крем с мочевиной

Я стараюсь пользоваться этим кремом чаще, когда наблюдаю утолщение кожи ступней, и реже, раз в два-три дня, когда пятки меня особо не беспокоят. Честно говоря просто лень и забываю). Так вот, я для себя выработал такой способ использования:

• После душа вытираю ноги и наношу на них крем с мочевиной;
• Одеваю обычные носки и иду заниматься своими домашними делами;
• Через полчаса-час снимаю носки, и так уже до утра. Крем частично впитался в кожу, а частично в носки. Этого вполне хватает, чтобы через четыре-пять дней мозолистая часть начала шелушиться.

И что интересно, шелушение происходит только, когда имеется ороговевшая мозолистая часть. Потом когда натоптыша нет заметного шелушения не наблюдается. Это потому что мочевина в креме поддерживает на физиологическом уровне процесс десквамации корнеоцитов, и отшелушивание происходит постоянно и для глаз незаметно. При этом кожа на пятках мягкая и розовая, прям как в детстве). При достижении этой стадии кремом с мочевиной можно пользоваться раз в два-три дня. А вот наносить увлажняющий крем на стопы, после купаний, обязательно.

Такой режим использования средств от натоптышей совсем не обременительный, но достаточно эффективный и практически не ворует времени от других дел.

Надеюсь информация из статьи будет полезной, и многим кто прочитает, удастся забыть о проблеме потрескавшихся ног.

Что делать, если лопнула пятка — вооружиться знаниями из этой статьи и применить их на практике. И тогда пятки будут снова как в детстве) — ТМ Cocos.

 

---

Малышев Юрий.

20.08.2020.

---

 

Как избежать трещин на пятках? Причины и лечение

Причины трещин на пятках

Существует множество причин появления трещин на пятках. Проанализируйте свои ежедневные привычки: обратите внимание на список ниже, и в соответствии с ним попытайтесь скорректировать свой образ жизни

Здесь представлены самые распространенные причины:

• Отсутствие увлажнения – самая вероятная причина трещин на пятках. На коже пяток расположено очень мало потовых желез. Из-за недостатка кожного жира, который питает и смягчает кожу, кожа на пятках может стать сухой, грубой и даже потрескаться. Если кожа стоп чрезмерно сухая, то вероятность появления трещин очень высока из-за плохой эластичности кожи.
• Недостаток витаминов, минералов и цинка также может отразиться на здоровье кожи пяток.
• Давление. Трещины появляются, если вы много времени проводите стоя на ногах.
• Старение кожи. Cо временем кожа теряет эластичность. Вероятность появления трещин с возрастом только увеличивается.
• Проблемы со здоровьем. Грибок, псориаз, экзема, диабет, заболевания щитовидной железы — и некоторые другие недуги могут способствовать появлению трещин на пятках.
• Питание. Лишний вес тела оказывает большее давление на пятки. Это может вызывать ее сдавливание и расширение слоя кожи на ступнях, и если кожа недостаточно эластична, то она трескается. Излишний вес, а также неправильное питание могут оказывать негативное влияние на состояние и тонус кожи ног.
• Открытая обувь. Сандалии, туфли и босоножки также могут стать причиной трещин. Регулярно ухаживайте за своими ногами, особенно когда носите открытую обувь.
• Гигиена. Отсутствие должного уровня гигиены также ног может стать причиной проблем.
• Вода. Долгое нахождение в воде может вызывать трещины на пятках. Вода смывает с кожи естественный слой жира, из-за чего она становится жесткой и сухой.
• Обувь, вызывающая дискомфорт при ходьбе.
• Генетическая предрасположенность. Как правило, сухость и чувствительность кожи передается генетически.

 

Почему появляются трещины на пятках?

Трещины появляются, когда лопается кожа на пятках. Сухость и давление – основные причины появления трещин, поскольку кожа не может обеспечить себе необходимый уровень увлажненности и истончается.

Как лечить трещины на пятках?

Правильная гигиена и увлажнение помогут улучшить состояние кожи. Воспользуйтесь восстанавливающим кремом для потрескавшейся кожи пяток Scholl. В его состав входит кератин и 25%-ный раствор мочевины, стимулирующие обновление клеток кожи. Эффект будет заметен уже через 3 дня.

Не забывайте и о правильном питании: включите в рацион продукты с высоким содержанием кальция, железа и цинка. В большинстве случаев это способствует повышению общего уровня здоровья кожи.

Помните, что нельзя заниматься самолечением, лучше проконсультироваться со специалистом.

Если ваши старания тщетны и трещины на пятках не исчезают, посетите терапевта или дерматолога. Специалист поможет установить настоящую причину болезни и выявить возможные проблемы со здоровьем.

возможные причины и методы терапии

Ноги человека — это не только часть тела, но и способ передвижения. Иногда на их долю выпадают тяжелые нагрузки. Это касается не только мышц и костей, но и кожи. Часто именно на ногах трескается кожа, что вызывает болезненные ощущения.

Трещины на ногах

Возникновение трещин на коже нижних конечностей человека чаще всего является первыми звоночками дерматита. Такое заболевание влечет за собой некоторые эстетические и физиологические неприятности.

Особенно часто это случается во время отопительного сезона и в летний период. Зимой радиаторы и кондиционеры высушивают воздух, нехватка влаги становится причиной патологии. Летом та же проблема – недостаток влаги, из-за чего кожа на ногах трескается и причиняет неприятные ощущения.

Сначала на поверхности эпидермиса появляются маленькие насечки. Туда попадают микробы, которые делают свое темное дело, в результате чего насечки перерастают в трещины. Отсюда идет возникновение боли, неприятных ощущений и скопление в пораженных участках бактерий и грибков.

Причины возникновения проблемы

Формирование болезни может носить как физиологические, так и патологические причины. Трескается кожа на ногах из-за сильных нагрузок, например неудачного педикюра, ношения тесной, неудобной обуви. Избавиться от этой проблемы нетрудно, хуже, когда заболевание осложняется бактериальной или грибковой инфекцией. Повод для образования проблемы разный:

• Если обувь сделана из некачественного сырья, то во время ходьбы стопа выделяет небольшое количество влаги, которая не впитывается, это обеспечивает благоприятные условия для распространения вредных бактерий и грибков.
• Часто лопается кожа на ногах (особенно на пятках) из-за ношения шлепанцев. Во время ходьбы обувь долгое время бьет по коже пятки, нарушая микроциркуляцию крови. Чтобы избежать такой проблемы, от шлепок лучше отказаться либо носить их нечасто.

• К подбору обуви следует отнестись серьезно. В противном случае это спровоцирует образование натоптыша или мозоля на ступне.
• Если трескается кожа на пальцах ног, причины чаще всего кроются в очень сухой коже. Плохо увлажненный эпидермис лишается своих защитных качеств. Могут усугубить ситуацию дезодоранты для ног, обладающие подсушивающими свойствами. От них кожа грубеет и начинает трескаться.
• Неправильное питание. Любой живой организм нуждается в полноценном питании. При нехватке ретинола и токоферола кожа начнет сохнуть и растрескиваться.
• При сахарном диабете нарушается кровообращение и поступление питания на пальцы и ступни ног. Запоздалое лечение может привести к поражению кожи грибками, инфекцией и возникновению гангрены.
• Гормональный дисбаланс и наступление климакса способствуют нарушению циркуляции крови в конечностях.

Часто эпидермису просто недостает витаминов и минеральных веществ, снижается его упругость и появляются трещины.

Повреждение кожи на ногах между пальцами

Грибок – серьезная патология. Противность заключается в том, что подхватить грибок просто, а избавиться от него проблематично. Именно из-за грибка чаще всего трескается кожа на ногах между пальцами.

Во влажной среде риск заразиться грибком увеличивается. Обычно это бассейны, бани, сауны, раздевалка фитнес-клуба, а также использование чужой обуви, мочалки, полотенца.

На возникновение патологии влияют провоцирующие факторы:

• повышенная потливость;
• резкое снижение иммунитета;
• псориаз;
• экзема;
• сахарный диабет.

Кроме того что при грибке трескается кожа на ногах между пальцами, могут присутствовать и другие неприятные моменты:

• зуд между пальцами ног;
• гиперемия;
• шелушение;
• белый налет в очагах поражения.

Зона между пальцев ног очень оптимальна для спор грибка (подходящая температура, влажность и отсутствие света). К лечению следует приступать незамедлительно, ибо грибок быстро распространится на ногти и иные участки кожи.

Трещины на ступнях

Часто такие проблемы влекут шлейф неприятностей, которые делают кожу еще хуже. Классифицируя, учитывают степень заражения тканей:

1. Эпидермальное поражение. Небольшие, не причиняющие боли трещины, легкий зуд, иногда неприятный запах. Заживление происходит самостоятельно.

2. Эпидермально-дермальное поражение. Глубокие трещины, даже с кровоточивостью. В процессе хождения возникает боль и жжение, после затягивания трещин появляется рубцовая ткань.

3. Причиной появления неприятных симптомов, может быть все что угодно:

• хождение без обуви;
• хлорированная вода;
• нарушение метаболизма;
• игнорирование личной гигиены;
• сахарный диабет;
• аллергия;
• недостаток витаминов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• сухой климат;
• грибок;
• гиперкератоз.

Чтобы подобрать подходящее лечение, следует исследовать причины появления, выяснить, почему трескается кожа на ногах.

Трещины на большом пальце

Появление трещин на больших пальцах ног – это тоже ряд симптомов патологии. Трещина рядом с ногтем влечет много проблем – отслаивание или растрескивание ногтевой пластины, покраснение кожи. Все это выглядит некрасиво и очень похоже на грибок.

Если треснувшая кожа на большом пальце сопровождается тусклостью и ломкостью ногтевой пластины, то причина кроется в обезвоживании или недостатке витаминов. Существуют и другие факторы:

• гиперкератоз;
• нарушение обмена веществ;
• плохая гигиена ног;
• эндартериит или атеросклероз ног;
• регулярное применение жесткой пемзы;
• экзема;
• псориаз.

Варикозное расширение вен также может поспособствовать возникновению проблемы. При нарушении кровообращения ног клеткам недостает должного питания, возникает кислородное голодание и трофические расстройства.

Между пальцами ног

Трещины между пальцами ног – это характерный признак грибка, особенно если недавно был визит в баню, сауну или бассейн.

В редких случаях патология не имеет отношения к грибковой инфекции. Обычно такое происходит, когда к гигиене нижних конечностей относятся халатно. В таких случаях кожа начинает шелушиться и трескаться.

Такие же симптомы появляются при недостатке злаков, яиц и молока в рационе. Список можно продлить следующими причинами:

• неудобная обувь;
• хождение без обуви в теплое время года;
• хлорированная вода;
• патология щитовидной железы;
• сахарный диабет.

Часто эндокринные заболевания провоцируют обезвоживание организма, появляется сухость всего эпидермиса.

Оказание помощи

Когда на ногах трескается кожа, лечение нужно назначить правильное, от этого зависит эффективность дальнейших действий, а адекватная терапия, в свою очередь, зависит от диагноза.

1. При сахарном диабете большое количество глюкозы в крови замедляет процесс заживления ран. Поэтому снижают показатели глюкозы в процессе лечения. Принимают теплые ванночки с деликатными антисептиками, после наносят крем для смягчения эпидермиса.
2. Если это грибок, на помощь придут противогрибковые препараты с активным веществом тербинафином. Прекрасно себя показали ванночки для ног с морской солью. После процедуры ноги не вытирают, желательно, чтобы соль осталась на коже.
3. Сухая кожа. Трещины обычно неглубокие. Особых сложностей в лечении не наблюдается, достаточно сделать 3-4 ванночки с содой, затем намазать жирным или ланолиновым кремом.
4. При авитаминозе ситуацию исправит поступление в организм достаточного количества микроэлементов и витаминов.

Ванночки для ног с морской солью или содой могут навредить, если:

• наблюдаются гнойные заболевания кожи;
• повышенное тромбообразование;
• нестабильное артериальное давление;
• интоксикация с лихорадкой.

Процедуру можно заменить примочками. Отвары лекарственных трав принесут немалую пользу.

Медикаментозное лечение

Главное – не ошибиться с диагнозом. Если дело в обуви, ее стоит поменять и применить любой крем для заживления при растрескавшейся коже на ногах. Крем Aravia очень хорошо справится с этой задачей. Он отлично питает и заживляет трещины.

Правильное лечение устраняет не только симптомы, но и причину. Важно отнестись к проблеме без халатности:

• При сахарном диабете подойдут не все лекарственные средства, лучше всего покажет положительные результаты применение препарата «СикстуМед». Он прекрасно защищает и заживляет кожу.
• Сухие мозоли. Используют бальзам Шостаковского, затем наносят «Радевит» либо «Солкосерил». При сильной сухости эпидермиса поможет крем Aravia с лавандой.
• Избавиться от грибковых заболеваний помогут препараты с антимикотическим действием: «Клотримазол», «Миконазол», «Кетоконазол», «Сертаконазол».
• При микозе ногтей назначают специальные лаки для ногтевой пластины – «Лоцерил» и «Офломил».
• Залечивает сухие и очень болезненные трещины бальзам Шостаковского, он оказывает противомикробное и антисептическое действие.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит обратить внимание на меры профилактики.

Профилактические правила

Соблюдать рекомендации совсем несложно, было бы желание, а результат не заставит себя долго ждать.

1. Всегда и постоянно следить за гигиеной ног. Средства лучше выбирать из натуральных материалов. После принятия ванны или душа следует ноги обработать увлажняющим кремом.
2. Выбирать удобную обувь. При повышенной потливости конечностей чаще мыть ноги и менять носки, которые должны быть из натурального хлопка или шерсти.
3. При сухости кожи регулярно следует пользоваться увлажняющим кремом. Это поможет сохранить влагу, сократит или сведет на нет появление новых трещин.
4. Посещая места общего пользования (бассейн, сауна, баня), следует взять с собой тапочки, полотенце, мочалку, мыло. Это поможет не подцепить грибок, а значит, не даст возможности появиться трещинам и зуду.
5. Не следует забывать о правильном питании и достаточном количестве жидкости.

Когда трескается кожа на ногах — это признак кожного заболевания. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

Пятки трескаются: топ-3 совета, как избавиться от этой жуткой напасти | Фитнес

Поверхность пят во время ходьбы принимает на себя колоссальную нагрузку, выдержать которое может только плотный и толстый кожный покров. До тех пор, пока кожа на пятках остается мягкой и эластичной, проблем не возникает, но стоит ей изменить свои свойства, огрубеть и потерять пластичность, как ее ороговевший слой растрескивается, образуя мелкие трещины, которые быстро увеличиваются в размерах и в глубину, и в ширину, и в длину. Ситуацию ухудшает попадания в трещины грязи, пота и вредных микроорганизмов. Из-за воспалений, в результате возникают, процесс заживления проходит трудно и отнимает много времени.

Неудобства, которые доставляют трещины носят не только эстетический характер, делая невозможным ношение открытой обуви, достаточно часто ходить через них превращается в некомфортно, а то и мучительное, занятия.

Из-за чего грубеет верхний слой кожи на пятках? Причин много. Наиболее распространенная из них — ношение в теплое время года открытой обуви, ходьба босиком по земле и теплом песке. В результате верхний слой кожи пересыхает, грубеет и покрывается сетью мелких трещин.

Видео дня

Еще одна причина этого вида механического дерматита — ношение тесной и неудобной обуви, вследствие чего происходит неравномерное распределение нагрузки на стопу, что сопровождается чрезмерным натяжением кожи на ее отдельных участках, в том числе — и на пятке. Часто трещины на пятке «соседствуют» с натоптышами.

Механический дерматит может быть вызван длительным хождением или длительным пребыванием на ногах. Ноги отекают, их кровообращение нарушается, клетки кожи не получают необходимых питательных веществ и отмирают, образуя ее грубый верхний слой.

В конце зимы — начале весны, когда многие страдают от авитаминоза, дефицит витаминов A, E и F в организме приводит к ослаблению кожи, потери ею упругости и может стать еще одной причиной появления на пятках болезненных трещин. Негативно сказаться на здоровье кожи может не только дефицит витаминов, но и их избыток.

Следует отметить, что трещины на пятках могут быть вызваны плохой гигиеной ног, грибковыми заболеваниями, нарушением работы щитовидной железы, сахарным диабетом и гастритом.

Лечение трещин на пятках

Избавление от трещин на пятках, появившиеся в результате поражения кожи грибком необходимо начинать с устранения первопричины с помощью антибиотиков, мазей и спреев. Точно так же следует поступать, если причиной дерматита является нарушение в работе эндокринной или пищеварительной систем — в этом случае без посещения эндокринолога или гастроэнтеролога не обойтись.

Во всех остальных случаях лечение заключается в постепенном и методическом удалении ороговевшего слоя кожи и его размягчении. Удалять огрубевшую кожу с пяток необходимо, предварительно размягчив ее теплой водой. Инструмент для удаления ороговевшего слоя — обычный брусок пемзы.

Не следует форсировать события и пытаться за короткий промежуток времени снять весь слой грубой кожи, потому что слишком мягкая и неокрепшая кожа, что проступила под ним, может не выдержать нагрузок и растрескаться.

Помочь процессу отслоения старой кожи можно, смазывая после обработки пемзой пяти гелем или кремом, содержащим гликолевую, молочную, салициловую кислоты или мочевину.

Для смягчения кожи не обойтись без теплых ванночек, приготовленных из 2 литров воды, 1 столовой ложки соды и такого же количества мыла. Продолжительность процедуры — около 20 минут. По ее окончании поверхность кожи необходимо смазать вазелином или любым увлажняющим средством. Быстрому заживлению трещин способствовать смазывания кожи витаминизированными кремами, содержащими прополис.

Лечение особенно глубоких и очень болезненных трещин осложняется тем, что их края время от времени расходятся в стороны, углубляя рану и сводя весь процесс заживления нет. Врачи-дерматологи в этом случае советуют зафиксировать трещины клеем с Цианоакрилат. Тщательно вымыв ноги с мылом, необходимо хорошенько их просушить, после чего заполнить трещину на пятке клеем по всей ее длине.

Для того, чтобы дно трещины схватилось и начало заживать, необходимо около недели не совершать никаких лечебных мероприятий над пятками. После окончания недельного срока можно приступить к уходу за кожей ног способами, которые описаны выше.

Профилактика образования трещин на пятках

Чтобы предупредить образование трещин на пятках, достаточно соблюдать простые правила: носить удобную просторную обувь, включать в рацион питания продукты, богатые витаминами A, E и F, периодически делать ванночки для ног с последующим снятием ороговевшего слоя кожи с помощью пемзы, регулярно наносить на пяти средства, смягчающие кожу.

Почему правая пятка постоянно сохнет и трескается. Главные причины почему трескаются пятки и как от этого избавиться навсегда

Почему трескаются пятки – причины трещины на пятках
Трещины на пятках появляются по следующим причинам:
1. Грибковая инфекция
2. Пересушенная кожа , которая легко расстрескивается.

Причины сухой кожи на пятках:
— неправильный, замедленный обмен веществ. Причины этого — возраст (после 40 лет обмен веществ замедляется, состояние кожи ухудшается), хронические заболевания (гастрит, сахарный диабет, ожирение), нехватка витаминов в питании.
— повышенное образование рогового слоя на пятках: это может быть связано с хождением босиком или с хождением в неудобных шлепанцах и босоножках без задника, которые постоянно хлопают по пяткам. Постоянное механическое воздействие приводит к огрубению пяток.
3. Неправильный уход за ногами . Причинами трещин на пятках может быть неправильно подобранный крем, излишнее трение при снятии рогового слоя, носка синтетических носков

Что делать, если трескаются пятки

Вылечить пятки помогут народные средства. Сначала надо проанализировать причины трещин и выбрать соответствующий метод лечения. Если причина в грибковой инфекции, то желательно применять средства с добавлением уксуса. Если болезнь вызвана сухостью кожи, то помогут в лечении сухих пяток средства с добавлением меда, лекарственных трав, картофельные и льняные компрессы, а так же рецепты с уксусом. Ниже приведены народные рецепты, которые помогли читателям газеты «Вестник ЗОЖ» вылечить пятки и избавиться от трещин

Медовая лепешка — популярное народное средство лечения трещин на пятках.
Замесить тесто из 1 ст. л. меда и 2 ст. л. муки. Разделить на 2 части. На ночь попарить ноги 10-15 минут, вытереть, и на каждую пятку положить медовую лепешку, обмотать полиэтиленом и бинтом. Надеть носки. Утром всё снять, помыть ноги, лепешки скатать в шарик до следующего вечера. Делать эту процедуру 5-6 дней подряд. Сойдет вся старая загрубевшая кожа, а сухие пятки станут розовыми и гладкими. (Вестник ЗОЖ 2011 г., № 12 стр. 32).

Мокрица в народном лечении трещин на ногах
Чтобы избавиться от трещин на пятках, попарьте ноги в отваре ромашки, календулы. Затем в носки наложите свежей мокрицы, носки наденьте на ноги и ходите так весь день. Всё быстро затянется. (ЗОЖ 2011 г., № 20, с. 39).
К мокрице можно добавить листья подорожника (2007 г., № 13, с. 34).

Трещины на пальцах ног, ступнях, пятках – домашнее лечение яблочным уксусом
Если кожа на ступнях ног огрубела, начала трескаться, то поможет следующее народное средство: смешать яблочный уксус и воду в пропорции 1:1. Смочить в этом растворе ткань и обернуть ноги на ночь, сверху натянуть полиэтиленовые мешочки и надеть носки. За ночь огрубевшая кожа раскиснет и легко очистится. Утром ноги надо вымыть и смазать питательным кремом. (2010 г., № 9, с. 30).

Если трескаются пятки помогут глицерин и уксус
Это самое простое и популярное средство, эффективно лечит трещины на пятках, трещины на пальцах ног и ступней
Купить в аптеке пузырек глицерина, долить его доверху (он не полный) уксусом. Утром смазать этим составом ступни, пальцы ног. Затем надеть носки. Уже через два дня загрубевшая, потрескавшаяся кожа станет мягкой и розовой. Для лечения трещин понадобится побольше времени — на курс надо взять 5 пузырьков глицерина. (ЗОЖ 2010, №11, стр. 30, 2010 г., №14, ст. 23). В другой статье сказано, что глицерин и уксусную эссенцию надо брать в пропорции 1:1 – после купания смазывать подошвы, они не будут трескаться и шелушиться. (2009 г., №16, с. 10)
А вот похожий народный рецепт, его дал читательнице старый фельдшер. Только здесь надо смешивать глицерин с нашатырным спиртом в пропорции 1:1. Ноги распарить в теплой воде, вытереть и смазать этой смесью. С помощью этого средства женщине удалось вылечить трещины на пальцах рук, а её племяннице полностью оздоровить кожу на ногах – она была покрыта чешуей, опухшая, с больными слоистыми ногтями. Через неделю чешуя и опухоль исчезли, а через месяц ногти стали красивые, прочные, блестящие, словно покрытые лаком. (2010, №15, ст. 30).
Еще одна разновидность рецепта: смешать 3 части глицерина, 3 части 70% уксуса и 2 части спирта – втирать в подошвы каждый вечер после мытья ног. Это средство хорошо впитывается и не пачкает постель. (ЗОЖ 2008 г. №5, стр.30)

Как лечить трещины на пятках мазью из трав
Взять 4 грозди сирени с листьями, 10 цветков календулы, 10 листов подорожника, горсть лапчатки и 2 листа алоэ. Все это размять толкушкой и залить 200 г горячего (60-70 градусов) куриного жира. Когда остынет, поставить в холодильник на два дня, затем снова нагреть и процедить. Втирать на ночь в распаренные трещины на пятках, надеть носки. Трещины быстро заживут. (2011 г., № 11, с. 28,).

Народное лечение пяток мазью из желтка
Смешать 1 желток, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксуса. Получится мазь, похожая на сметану желтоватого цвета. После ножной ванночки нанести смесь на пятки, надеть полиэтиленовые пакеты и носки. Утром всё смыть и обработать пемзой. Через 2-3 процедуры ступни станут гладкими. (2010 г., №22, ст. 38,).
Еще похожий рецепт: 1 яйцо, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксусной эссенции – перемешать.

Мазь от трещин на пятках
100 г подсолнечного или оливкового масла нагреть до 40 градусов, снять с огня, добавить пчелиный воск размером с половину спичечного коробка, мешать до тех пор, пока воск не растворится, добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. облепихового масла. Перемешать до однородной массы, хранить в холодильнике. Перед сном распарить ноги, наложить мазь, надеть носки и так спать до утра. Сначала лечение проводить каждый день, затем по мере необходимости. Кожа на пятках станет очень нежная и гладкая (2009 г., №14, ст. 31).

Как лечить пятки мазью из уксуса, яйца и масла
Белое куриное яйцо помыть, положить в стакан и залить 70% уксусной кислотой, Закрыть крышкой и поставить в прохладное место на 7 дней. Затем аккуратно достать яйцо ложкой, положить на тарелку, смешать с 200 г сливочного масла, разминая вилкой в однородную массу. Наносить, как крем, слегка втирая. Курс лечения – пока не закончится.
У мужчины много лет были трещины на пятках, временами он не мог ходить от боли. Примочки из лука, картошки, трав ему не помогали, не помогали и дорогостоящие лекарства, выписываемые врачами. А это народное средство сразу помогло (2009 г., №18, ст. 32).

Замечательная мазь из живицы от трещин на пятках.
Хорошее сливочное масло разогреть в эмалированной кружке, снять пену, слить чистое масло, а остаток с примесями выбросить. На 1 стакан топленого масла взять натурального воска объемом в два спичечных коробка и столько же живицы (замороженной в холодильнике и натертой на терке). Все это смешивать, нагревая не выше 80 градусов. Когда все растворится, процедить через двойную марлю, когда масса начнет густеть добавить 1 ч. л. меда и снова размешать. Получится целебная мазь с ароматом хвои, чуть горьковатая. Хранить в морозильнике в стеклянной баночке.
Свойства мази просто необыкновенные: лечит раны, эрозии (тампон), геморрой, трофические язвы, фурункулы, трещины на пятках. При приеме внутрь помогает при язве желудка, изжоге.
(2009 г., №19, ст. 26).
Можно добавить в эту мазь вместе с живицей 5-10 г прополиса (2007 г., №4, ст. 32).

Тетрациклиновая мазь и яблочный уксус помогут при трещинах на пятках.
У женщины много лет были проблемы с пятками – постоянно на них нарастала толстая сухая кожа, часто появлялись трещины. Использовала много народных рецептов, но помог следующий метод:
Распарить ноги в воде с содой, почистить пяточки пемзой, обильно смазать 3%-й тетрациклиновой мазью, надеть пакеты, носки и в постель. Утром помыть ноги, постепенно трещины подживут. После этого сменить тактику: взять марлю, обильно смочить её яблочным уксусом и обмотать пятку через всю ступню, закрепить булавкой, пакетом и носком. Утром загрубевшая кожа легко снимается пемзой. Эту процедуру делать раз в 2-3 месяца по мере нарастания кожи, трещин вообще не будет, а пятки будут гладкие. (2009 г., № 21, с. 39).

Лечение пяток луковой шелухой
Пригоршню луковой шелухи залить 2 литрами кипятка, укутать и настоять 1 час. Вылить настой в тазик, добавить по 1 ст. л. соли и соды. Парить ноги, пока не остынет вода. Затем вытереть ноги и намазать всю ступню растительным маслом, затем яичным желтком, надеть х/б носки, затем полиэтиленовый пакет и носки шерстяные. — и в постель. Чтобы вылечить пятки от трещин достаточно 4-5 процедур (2009 г., № 9, с. 32).

Лечение пяток покоем.
Читательница утверждает, что лучшее средство от трещин на пятках – ничем их не смазывать. Нужно каждый вечер распаривать ноги и ложиться в кровать, трещины начнут сохнуть и стягиваться, и только утром помазать их жирным кремом. Если же раны помазать сразу, то крем или мазь не дадут им максимально стянуться. (2008 г., № 18, с. 30).

Как лечить пятки живицей
Смазать жидкой живицей трещины – боль проходит сразу, а ранки затянутся через 1-2 дня. Пятки от смолы будут черными, но это временно. (2007 г., № 17, с. 32).

Корни подорожника помогут при трещинах на пятках.
Потрескавшиеся пятки лечить очень просто. Корни подорожника вымыть, залить кипятком, когда вода остынет до теплой, опустить ноги, держать 20 минут, лучше делать это перед сном. Сухие пятки станут мягкими, ранки затянутся. (2007 г., № 20, с. 31).

Трещины на пятках лечение губной помадой
У женщины долгое время были трещины на пятках, она пыталась лечить её разными средствами, но помогла простая губная гигиеническая помада – каждый вечер после мытья ног она смазывала ступни помадой – трещины быстро прошли. (2007 г., № 20, с. 32).

Мазь из лука от трещин на пятках.
Разогреть 1 стакан нерафинированного масла и бросить в него 2 измельченные луковицы. Жарить лук в масле, пока не покоричневеет. Затем быстро процедить и в горячее масло добавить пчелиный воск. Перемешать, остудить, хранить в холодильнике. После мытья ног, смазывать ступни этим составом. Трещины на ступнях быстро проходят (2006 г., № 5, с. 32, №23, с. 8,).

Народное лечение пяток простоквашей
Если трескаются пятки, надо делать компрессы из простокваши или сметаны 7-8 дней. (2006 г., № 11, с. 33).

Народное лечение пяток капустным компрессом
У женщины часто трескались пятки до крови, применяла разные народные средства, но лучше всего помог лист капусты – после этих компрессов пятки в порядке уже 10 лет. Надо распарить ноги, дать им высохнуть, затем смазать медом, обернуть капустным листом и закрепить полиэтиленовым пакетом и бинтом на всю ночь. Процедуру повторить 5-7 раз. Этот рецепт помог многим. (2006 г., № 27, с. 31).

Если трескаются пятки – поможет черемица
Для лечения пяток используют высушенные и измельченные в муку корни черемицы. Полученный порошок смешивают с равным количеством сливочного масла. Смазывают смесью больные места на ночь, утепляют повязкой. Заживление происходит в течение недели. (2005 г., № 21, с. 28).

Как лечить пятки народными средствами
У женщины пятки были в ужасном состоянии: покрыты трещинами, множеством бородавок, все колготки рвались в первый же час носки. Она пыталась лечить их различными средствами, но с наступлением улучшения, забрасывала лечение, и проблема возвращалась. К тому же после вывиха ступни начала расти шишка с внутренней стороны большого пальца, хирург сказал, что это вытекла суставная жидкость и надо удалять шишку с помощью операции. Тогда женщина решила взяться за свои ноги более систематично. Применяла целый ряд мероприятий, и пятки стали мягкие и здоровые. К тому же прошла шишка на пальце. Что точно помло, она сказать не может, но вот что она делала:
1. На ночь обертывала стопы тканью, смоченной уриной, поверх пакет и носки. Утром смывала.
2. Привязывала к ранам лепешку из муки, чеснока, уксуса
3. Привязывала печеный лук, живицу ели.
4. На ночь или на весь день делала компресс с настойкой цветков картофеля.
5. Парила ноги в картофельном отваре или отваре трав лопуха, чистотела, календулы, крапивы, полыни – в произвольных пропорциях.
6. Смазывала ноги медом, а пятки мазью, которую готовила из меда, растительного масла и воска. (2005 г., № 15, с. 10).

Как лечить сухие пятки картошкой
Если пятки сухие, покрыты натоптышами и трещинами, то поможет сырой картофель – надо натереть 3-4 картофелины, добавить столько же спирта, разделить массу на две части и уложить в два полиэтиленовых пакета. Поставить ноги на эту смесь, предварительно смазав ступни кремом, чтоб не было ожога, закрепить. Сидеть перед телевизором три часа, затем обмыть ноги и смазать кремом. С одной и той же порцией картофеля можно делать компрессы 3-4 раза. (2004 г., № 16, с. 22).

Домашнее лечение пяток парафином
Если трескаются пятки надо взять свечку и настрогать её в жестяную баночку. Стольок же по объему взять сливочного масла. Поставить на огонь и перемешивать до однородной массы. Когда смесь слегка остынет до терпимого состояния – налить на пятки, завязать пергаментом и надеть носки. наутро всё заживает (2004 г., № 1, с. 24).

Травяная мука
От грибка, потливости, трещин на ногах поможет простое средство: по щепотке трав: мяты, шалфея, ромашки, чистотела, крапивы утром положить в чистые носки. Ходить в этих носках весь день. Травы при ходьбе превращаются в порошок и попадают во все ранки. Каждое утро закладывать новую порцию травы. Так можно вылечить трещины на пятках, дурной запах от ног. (2004 г., №3 с. 25).

Трещины на пятках — домашнее лечение медом
Если трескаются пятки, то можно делать простую процедуру: перед сном намазать их медом, утром смыть. Всё быстро заживет. (2004 г., № 4, с. 24).

Сухие пятки и трещины вылечить можно очень быстро
Это средство помогло всего за 2 применения. У женщины много лет были трещины на пятках, не могла одеть босоножки до того они были страшные. В субботу после бани, хорошо распарив ноги и насухо вытерев, смазала пятки солидолом. Ступни обернула полиэтиленом и легла спать. Через неделю лечение повторила. Вся сухая кожа на пятках отошла, они стали ровные и мягкие, от трещин остались шрамики. (2003 г., №13, с. 23-24)

Лечение пяток жиром
Втирать в трещины на ночь ваткой перетопленный нутряной говяжий жир. Утром боли уже не будет (ЗОЖ 2003 г, №17, ст. 26)

Лечение пяток мылом
Смочить льняную тряпочку в крепко заваренном чае и намылить хозяйственным мылом. Приложить ткань к пятке, сверху полиэтилен и закрепить на всю ночь. Надо сделать 3-4 таких процедуры, чтобы вылечить трещины на пятках. (2003 г., №23, с. 27).

Как лечить пятки и трещины ванночками из крапивы
На литр кипятка – 2 ст. л. крапивы. Парить в этом растворе ноги, затем смазать кремом или жиром, сделать легкий массаж. Вместо крапивы можно взять крахмал – 2 ст. л. на 1 литр воды. (2002 г., № 16, с. 4).

Трещины на пятках представляют собой не просто косметический дефект, а источник болезненных ощущений и дискомфорта. Чтобы корректировать это состояние, необходимо знать, почему появляются трещины на пятках.

Подробнее о проблеме

При формировании трещины сначала появляется участок чрезмерно твердой, сухой кожи. Затем этот участок стопы начинает шелушиться, а со временем лопается и трескается. Из-за того, что пяточная область подвергается высокой нагрузке, проблема очень быстро усугубляется. Сначала просто сохнут и трескаются пятки, а потом присоединяется инфекция и воспаление, что провоцирует резкую болезненность.

Возникновение трещин на пятках чаще наблюдается в жаркие дни лета, но это состояние может появиться и в остальные времена года. Треснувшая кожа на ступне мешает совершать привычные действия — бегать, ходить, даже малая нагрузка на пораженные пятки провоцирует сильный болевой синдром.

Причины образования трещин на пятках

Чтобы понять, как правильно устранить проблему, следует выяснить, почему трескаются пятки у женщин. Ведь в нормальных условиях, при здоровом состоянии организма, кожа на ногах отличается гладкостью, эластичностью и прочностью. Итак, причины появления трещин на пятках могут быть следующими:

• Избыточная нагрузка на пяточную область. Из-за этого утрачивается эластичность, возникают микроповреждения, которые с течением времени превращаются в грубые трещины.
• Пересушивание кожи в жаркое время года из-за ношения открытой обуви или ходьбы босиком. После высыхания поверхности кожи, роговой ее слой трескается.
• Ношение некорректно подобранной, тесной обуви. Трещины образуются, если обувь подобрана не по размеру, есть высокий каблук или наоборот, подошва слишком плоская.
• Некорректный уход за кожей стоп. Педикюр — важная и незаменимая процедура, даже в домашних условиях ее можно провести по всем правилам и с пользой для кожи ног.
• Недостаточное содержание в пище токоферола (витамин Е), каротина (витамин А).
• Некоторые кожные патологии (псориаз, ихтиоз).
• Патологии желудочно-кишечного тракта.
• Патологии эндокринной системы.

Если выяснить, почему трескается кожа на пятках, можно устранить проблему, скорректировав ее провоцирующий фактор.

С чего начать лечение трещин

При обнаружении девушкой у себя трескающихся пяток нужно попытаться выяснить, какой внешний фактор мог спровоцировать растрескивание, отчего кожа стоп стала склонна к такой проблеме? Трещина может образоваться из-за неудобной обуви — в этом случае следует подобрать себе более комфортную, приобрести ортопедические стельки — то есть позаботиться о собственном здоровьи. При склонности к растрескиванию кожных покровов стоп стоит отказаться от обуви с открытой пяткой, также рекомендуется ношение специальных подкладок под пятку из силикона.

Уход за кожей стоп должен быть правильным, но не чрезмерным. Если слишком часто проводить процедуры пилинга или скрабирования, то кожа не будет успевать обновляться, станет очень тонкой и уязвимой, сухой. Поэтому нужно корректно составлять график ухода за стопами и использовать различные средства для увлажнения, питания, дезинфицирования кожных покровов ступней. Ранозаживляющие мази и гели способны устранить образовавшиеся трещины в короткие сроки.

Также важно корректировать рацион питания, включая в привычное меню достаточное количество витаминов. Следует употреблять в день около 1,5-2 литров воды — это позволит сохранить увлажненность кожных покровов на приемлемом уровне.
При появлении трещин необходимо ограничивать нагрузку на пяточную область — следует меньше ходить, стоять, нужно давать стопам больше отдыха. Избыточная нагрузка может быть спровоцирована и лишним весом — поэтому стоит принять решение о его снижении.

Первая помощь при появлении трещин на пятках

При появлении трещин на пятках важно позаботиться об удалении ороговевшего слоя и питании более глубоких слоев эпидермиса. Для этого следует очень аккуратно счищать роговой слой кожных покровов пяток с применением педикюрной терочки или пемзы, а затем смазывать ступни кремами с содержанием кератолитических веществ (салициловая, гликолевая, молочная кислота).

После таких процедур следует наносить средства для увлажнения и питания. На ночь после нанесения крема можно надевать носки для того, чтобы эффект был более заметным. Если регулярно, на протяжении месяца делать такие процедуры, можно заметить положительный результат.

Помощь специалиста

Обращение к врачу необходимо, если проблема не корректируется, а состояние кожи пяток лишь ухудшается. Консультация у врача-дерматолога поможет выяснить причину образования трещин: специалист направляет на обследование к гастроэнтерологу, эндокринологу для определения фактора, провоцирующего проблему.

После того, как выявлена основная причина патологии, врач назначает оптимальную схему лечения, которая позволит вернуть здоровье коже стоп. В состав комплексной терапии могут быть включены такие средства:

• мазь Бальзамед;
• мазь Радевит;
• крем БиоАстин;
• гель Заживин;
• крем “Скорая помощь”.

Эти препараты отличаются высокой эффективностью и позволяют избавиться от проблемы потрескавшихся пяток за короткое время.

Народные методики коррекции трещин на пятках

Для терапии потрескавшихся пяток предусмотрено разнообразие рецептур народной медицины. Применять какой-либо из них следует, посоветовавшись с лечащим врачом. Среди всех рецептур нужно выделить наиболее эффективные:

• Отвар девясила. Для того, чтобы приготовить такое средство, нужно две столовые ложки корня девясила заварить литром прокипяченной горячей воды, вскипятить, оставить на 12 часов. Затем нужно накладывать компрессы на область стоп — ежедневное проведение таких процедур способствует скорому улучшению состояния пораженных участков кожи.
• Ванночки на основе настоя крапивы. Для приготовления настоя нужно долить две столовые ложки крапивных листьев горячей водой (литр), после чего оставить до остывания. Раствор процедить и применять для приготовления ножных ванночек. Принимать их нужно 20 минут. После рекомендовано протереть ноги и смазать стопы мазью с 2% салициловой кислоты. Затем смазать ноги питательным кремом и промассировать.
• Ванночки с крахмалом. Добавить две ложки крахмального порошка в литр воды комфортной температуры, 15 минут продержать в такой ванночке стопы, затем сполоснуть их водой и потереть пемзой. Вытереть ноги полотенцем, намазать кремом и надеть носочки для большей эффективности процедуры.
• Масляный компресс. После мытья ног следует смазать кожу, применяя льняное, облепиховое или оливковое масло. Затем нужно завернуть ноги пищевой пленкой и перебинтовать их. Продержать компресс до утреннего пробуждения.
• Мазь с эфирными маслами. Для ее приготовления следует смешать столовую ложку вазелина или жирного крема с каплями эфирных масел лаванды и ромашки. Также можно добавлять в средство масло чайного дерева — оно также оказывает отличное заживляющее действие.

Механические способы лечения трещин

Коррекция трещин механическими методиками предполагает избавление от ороговевшего слоя кожи с применением специальных средств. Очищение включает в себя такие стадии:

• распаривание;
• ликвидация рогового слоя;
• обрабатывание трещин;
• процедуры для питания и увлажнения.

Для размягчения кожи следует готовить различные ванночки, рецепты некоторых из них приведены выше. Пилинг предполагает использование скрабирующих средств, педикюрной терки и пемзы. В качестве скраба можно использовать домашние средства, приготовленные на основе молотого кофе или крупной морской соли.

После процедуры удаления огрубевшей кожи рекомендуется протирать стопы специальными дезинфицирующими средствами. Для этого подойдет перекись водорода. Затем нужно смазывать пятки кремом с кератолитическим эффектом — в его состав должны входить гликолевая, молочная или салициловая кислота. После необходимо обернуть кожу материей или перебинтовать, а затем надеть носочки.

Для питания и увлажнения кожных покровов ступней рекомендуется применять средства с содержанием таких компонентов, как: витамин А, ланолин, витамин В5, витамин Е. Это заживляет кожу, делает ее эластичнее и предотвращает повреждения.

Профилактика образования трещин

С целью профилактики растрескивания кожи пяточной области необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• не пренебрегать правилами личной гигиены;
• регулярно делать педикюр;
• своевременно лечить патологии, которые могут спровоцировать проблему;
• включать в рацион питания полезные продукты с содержанием витаминов А, Е, В5 и других;
• не перегружать стопы;
• выбирать удобную обувь по размеру, отказываясь от высоких каблуков и плоской подошвы.

Если соблюдать такие несложные правила, можно предупредить появление трещин на пятках. В том случае, если проблема все же дала о себе знать, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины патологии и назначения наиболее эффективного лечения. Внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать многих неприятностей.

Уже готовитесь к пляжному сезону? Не забудьте позаботиться о красоте ваших ножек. Ведь красивые ногти и розовые стопы, безусловно, предмет гордости и сексуальности каждой женщины. Иногда настроение омрачают трещинки и натоптыши, потому сегодня мы поговорим о методах лечения трещин на пятках и причинах их появления.

Кожа стоп подвергается ежедневной нагрузке, поэтому очень сильно нуждается в должном уходе. Однако не все уделяют внимание малозаметным зонам. Да, огрубевшие пяточки скрыты от глаз окружающих, но дискомфорт, что они доставляют, никуда не спрятать.

Многих девушек мучает вопрос, откуда же берутся эти трещины? Причин тому, на самом деле, много. Давайте обо всем по порядку.

1. Неправильное питание. Как правило, употребляемые продукты влияют на все. От здоровья наших волос до состояния кожи на стопах. Сухость дермы обычно вызвана недостатком витаминов А и Е.
2. Неудобная обувь. Некачественный материал, неустойчивый каблук и т. д. – все это может спровоцировать появление трещин и не только. Огрубевшая кожа – это самое незначительное последствие ношения «плохой» обуви. А нередко результатом такой экономии становится грибок и прочие проблемы.
3. Заболевания. Болезни могут быть как дерматологического характера, так и внутреннего. Трещины способны появиться вследствие сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы и гастрита.

Выяснив причину появления недуга, будет легче назначить курс терапии. К счастью, методов лечения много.

Лечение лекарственными препаратами в домашних условиях

Чтобы устранить дефект кожи стоп, не обязательно посещать дорогостоящие салоны. Благодаря разнообразию препаратов, можно проводить процедуры у себя дома.

Лекарства от трещин на пяточках выпускаются следующих видов:

• кремы и мази;
• педикюрные носки;
• маски;
• витаминизированные комплексы (с содержанием А и Е).

Кремы и мази

Крем от трещин на пятках является самым распространенным продуктом для смягчения огрубевшей кожи. Это эффективное и доступное средство, которое удобно наносить.

В аптеках и магазинах косметики представлено много препаратов.

При этом хотелось бы выделить ряд самых востребованных средств:

• «Радевит»;
• «Заживин»;
• «БиоАстин антигрибок»;
• «Ламизил»;
• «Бальзамед»;
• Цинковая мазь;
• «Геволь»;
• мазь «Календула».

Действие мазей:

1. Регенерация тканей.
2. Увлажнение кожи.
3. Нормализация процесса ороговения дермы.
4. Смягчение кожи.
5. Питание.

Пользоваться продукцией необходимо согласно инструкции. У каждого препарата имеются противопоказания, которые следует внимательно изучить.

Если проблема имеет острый характер, тогда следует прибегнуть к более сильным мазям. Это «Бепантен» и обычный вазелин.

Если не лечить огрубение вовремя, то проблема может усугубиться.

О том, как избавиться от глубоких трещин на пятках мы еще поговорим, но одним из самых простых и действенных средств является «Бепантен». Это препарат глубокого действия, который следует наносить дважды в сутки на распаренную очищенную кожу. Средство стоит дорого, однако, имеет более дешевый аналог «Де пантенол».

Вазелин – бюджетный и при этом очень эффективный препарат. Результатом от его применения станет эластичная, нежная кожа, а ощущение зуда и раздражения уйдет.

Маска-носки

Современным средством в борьбе с огрубевшей кожей является применение специальных педикюрных носочков. Они изготовлены в форме ноги и выполнены из непромокаемого материала. Внутри имеется вкладыш, который и производит эффект маски. Он пропитан специальным составом, устраняющим сухость кожи и залечивающим трещины.

Такие носочки лучше надевать на ночь после ванны. Во-первых, дерма стоп будет распарена. Во-вторых, чем больше часов выдержки, тем лучше. При этом соблюдайте меру — максимум 8 часов. Минимальное же время «носки» носков — 2 часа.

Народные средства от трещин на пятках

Не все предпочитают покупные препараты и задаются вопросом, как лечить трещины на пятках народными средствами. Существует много методов и рецептов домашней терапии этой проблемы. Мы подобрали самые простые и действенные.

Ванночки для ног

Ванночки предназначены для распаривания ороговевшего слоя. Так кожа лучше поддастся процедурам по устранению огрубевшей дермы. Такая терапия очень приятна и доставляет много удовольствия.

Однако, как и любые другие методы, имеет противопоказания:

• ранки, повреждения кожи;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость;
• первые сутки после педикюра.

Делаются ванночки очень просто. В таз наливается вода комфортной температуры, и добавляются средства, в зависимости от вида терапии. Затем ножки опускаются в таз и распариваются в течение 10–15 минут.

В лечебных целях ванночки делаются ежедневно. Далее — раз в неделю для поддержания результата.

Добавки для ванночек в соотношении на 2 литра воды:

• оксидат торфа;
• молоко + крахмал по 2 ст.л.;
• горячая сыворотка;
• 2 ст.л. соды + немного жидкого мыла;
• 30 грамм крахмала;
• около 1 литра отвара ромашки либо календулы;
• травяной сбор из зверобоя и крапивы.

Для размягчения кожи подойдет и обычная соль для ванн, которая продается в любом магазине косметики.

Натуральные мази и крема

Кремообразные средства можно приготовить самим.

Рецепт 1. Ингредиенты:

• барсучий жир;
• отвар из чистотела и календулы.

Приготовление:

1. Жир нагревается на водяной бане.
2. Готовый отвар вливается в подогретый барсучий жир.
3. Ингредиенты смешиваются между собой.

После того как смесь остынет, нанести ее на пораженные участки. Мазь следует нагревать перед каждым применением.

Рецепт 2. Ингредиенты:

• уксус 9% — 50 мл;
• глицерин – 50 мл.

Компоненты смешиваются между собой и наносятся на пяточки перед сном. Сверху надеваются хлопковые носочки.

Рецепт 3.Ингредиенты:

• вазелин;
• смесь сушеных трав календулы и подорожника.

Соотношение вазелина и травы – 1 к 10. Компоненты смешиваются между собой, и готовая смесь наносится на кожу стоп.

В готовые домашние мази можно добавлять по 1–2 капли эфирного масла для наилучшего эффекта.

Компрессы и маски

Компрессы и маски наносятся после ванночек либо после душа. В рамках курса терапии процедуры делаются ежедневно, а затем 1–2 раза в неделю.

Существует 10 основных рецептов:

1. Смесь глицерина и яблочного уксуса (2:1).
2. 100 гр. муки смешать с 1 ст. л. растительного масла и 30 гр. растопленного меда. Маска наносится на ночь, сверху надеваются носки.
3. Творожный компресс из одного ингредиента.
4. Смесь любых косметических масел. Лучше всего подойдут отжимы из оливы, виноградных косточек, кукурузы и жожоба.
5. Капсулы витамина Е.
6. Сливочное масло.
7. Смесь тертого яблока, пива и сливочного масла. На один фрукт идет 100 мл пива и 2 ст. л. масла.
8. Масса из аммиака 10% и глицерина (1:1).
9. Медицинская желчь.
10. Измельченная зелень сельдерея и масло сливочное (1:1).

Эфирные масла

Натуральные масла способствуют устранению трещин на пятках. Их применяют в ванночках, массаже и добавляют в состав домашних кремов. Необходимо всего несколько капель, чтобы добиться желаемого результата.

Чтобы сделать массаж ног, смешиваются следующие масла между собой:

• кокосовое;
• кунжутное;
• оливковое.

К массе добавляют 2–3 капли эфирного масла.

Для массирования подойдут следующие экстракты:

• лаванда;
• лимон;
• эвкалипт.

Они обладают противовоспалительным эффектом, что помогает предотвратить грибок и другие инфекционные заболевания.

Пара капель любого эфирного масла наполнит вашу ванночку ароматом и дополнительными полезными свойствами. Каждый экстракт имеет свои особенности. Подберите подходящий продукт и применяйте его в процедурах.

Механическое удаление мертвых клеток

Просто посетите терапевта, который оценит состояние ваших стоп и, вероятнее всего, выпишет вам направление к профильному специалисту:

• диетологу;
• гастроэнтерологу;
• дерматологу;
• косметологу;
• эндокринологу;

Если вы уверенны, что у вас нет внутренних заболеваний, то следует обратиться к косметологу либо дерматологу.

Профилактические мероприятия

С такой проблемой, как трещины на стопах, сталкивается практически каждая девушка. Поэтому весьма уместно уделять время мероприятиям по предотвращению развития проблемы.

Перечень профилактических мер:

1. Приобретать только удобную обувь из качественных материалов.
2. Употреблять продукты, богатые витаминами А и Е в достаточном количестве.
3. 1–2 раза в неделю делать домашние процедуры для ног (скрабирование, маски, ванночки).
4. Несколько раз в неделю обрабатывать стопы пемзой.
5. Стараться ежедневно пользоваться кремом для ног.
6. После посещения общественных мест рекомендуется обрабатывать ноги противогрибковыми средствами.
7. Избегать длительного пребывания на солнце либо в солярии. Все это приводит к излишней сухости кожи.
8. По возможности, позволять себе регулярное посещение мастера педикюра.

Не забывайте также о правильном питании. Чтобы в достаточной мере получать необходимые витамины, рекомендуется купить аптечные препараты.

Трещины на пятках могут беспокоить круглый год. Если летом это обычно последствия перегрева на солнце, то весной проблема чаще вызвана авитаминозом. При этом кожу стоп лучше успеть вылечить к жаркому сезону, чтобы с удовольствием носить открытые босоножки и бегать босиком по пляжу.

Что делать, если потрескались пятки? В этой статье мы разберем причины и лечение трещин на пятках народными средствами в домашних условиях.

Почему трескаются пятки?

Трещины на пятках ног появляются по следующим причинам:

1. Грибковая инфекция (грибок стопы)
2. Пересушенная кожа ног , которая легко растрескивается.

При подозрении на грибковую инфекцию следует обратиться к врачу и сдать анализы. Во втором случае следует разобраться, почему сохнет и трескается кожа на ногах.
Причины сухой кожи и появления трещин:

• Неправильный, замедленный обмен веществ. Причины этого — возраст (после 40 лет обмен веществ замедляется, состояние кожи ухудшается), хронические заболевания (гастрит, сахарный диабет, ожирение).
• Нехватка витаминов в питании.
• Повышенное образование рогового слоя на ступнях: это может быть связано с хождением босиком или с хождением в неудобных шлепанцах и босоножках без задника, которые постоянно хлопают по пяткам. Постоянное механическое воздействие приводит к огрубению кожи.
• Неправильный уход за ногами . Это может быть неправильно подобранный крем, излишнее трение при снятии рогового слоя, ношение синтетических носков.

Что делать, если сохнет кожа и трескаются пятки?

Что делать в первую очередь в домашних условиях? Сначала надо проанализировать причины трещин на пятках и выбрать соответствующий метод лечения. Если причина появления трещин в грибковой инфекции, то желательно применять средства с добавлением уксуса. Если болезнь вызвана сухостью кожи, то помогут средства с добавлением меда, лекарственных трав, картофельные и льняные компрессы, уксус и в этом случае принесет пользу. Ниже приведены самые эффективные народные рецепты, которые помогли читателям газеты «Вестник ЗОЖ» вылечить трещины на ногах.

Народные средства от трещин на пятках.

1. Лечение пяток мокрицей.
   Чтобы избавиться от трещин на пятках, попарьте ноги в отваре ромашки, календулы. Затем в носки наложите свежей мокрицы, носки наденьте и ходите так весь день. Трещины быстро затянутся. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2011 г., № 20, с. 39).
   К мокрице можно добавить листья подорожника. Свежий подорожник мгновенно снимет боль. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2007 г., № 13, с. 34).
2. Что делать, чтобы ранки быстрее стянулись?
   Читательница утверждает, что лучшее средство от трещин на пятках – ничем их не смазывать. Нужно каждый вечер распаривать ноги и ложиться в кровать, трещины начнут сохнуть и стягиваться, и только утром помазать их жирным кремом. Если же раны помазать сразу, то крем или мазь не дадут им максимально стянуться. (Народный способ из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 г., № 18, с. 30).
3. Как лечить трещины на пятках живицей.
   Смазать жидкой живицей трещины – боль проходит сразу, а трещины затянутся через 1-2 дня. Женщина испытала этот метод на себе, когда жила летом в деревне, где ее и научили так делать. Ступни от живицы (смолы от сосны или ели) стали черными, но это временно. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2007 г., № 17, с. 32).
4. Лечение растрескавшихся пяток в домашних условиях губной помадой.
   Женщина вылечила трещины на пятках простой губной гигиенической помадой. До этого она пыталась лечить их разными средствами, но спасительным оказался именно этот метод. Каждый вечер после мытья она смазывала ступни бесцветной помадой – все быстро затянулось. (Народный способ из газеты «Вестник ЗОЖ» 2007 г., № 20, с. 32).
5. Как делать парафиновый компресс.
   Если трескаются пятки, надо взять свечку и настрогать её в жестяную баночку. Столько же по объему взять сливочного масла. Поставить на огонь и перемешивать до однородной массы. Когда смесь слегка остынет до терпимого состояния – налить на поврежденную пятку, завязать пергаментом и надеть носки. Трещины быстро заживают. (Народный рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 г., № 1, с. 24).
6. Лечение пяток на ногах медом.
   Если трескается кожа на ступнях ног, то можно делать простую процедуру: перед сном мазать их медом, утром смыть. Ноги быстро заживут. (Народное лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 г., № 4, с. 24).
7. Медицинский клей БФ затягивает трещины на ногах.
   Если пятки сохнут и трескаются, прибегаю к своей «скорой помощи»: покупаю в аптеке клей БФ и на ношу на них. Если трещина глубокая, то пока клей не засох, приклеиваю на него тонкий слой ватки. Боль стихает моментально, накладка держится долго, можно ходить босиком и купаться. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 г., № 15, с. 33).
8. Лечение пяток фольгой в домашних условиях.
   Если лопается кожа и больно ходить, надо отрезать кусочек фольги подходящего размера и закрепить фольгу на проблемном месте с помощью полосок лейкопластыря. Сверху надеть тонкие носки и ходить так три дня. Даже ночью спать в носках. Через три дня открепите фольгу и пропарьте пяточки, затем протрите их пемзой и намажьте жирным кремом с витамином А. Если после первой процедуры победа будет не окончательной, сделайте так еще раз. Кроме этого включайте в питание больше овощей и фруктов желто-оранжевого цвета. В них содержится много витамина А, необходимого для здоровья кожи. (Домашнее лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 1, с. 28).
9. Пластырь.
   Если трескается кожа на пятках, то самый простой, быстрый и дешевый способ лечения – обычный пластырь. Заклейте ими ранки – и всё! Ждите, не заглядывая под пластырь и не снимая его, примерно дней пять (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 15, с. 31).
10. Избавиться от трещин поможет травяная мука.
    От грибка, потливости, трещин на ногах поможет простое народное средство: по щепотке трав: мяты, шалфея, ромашки, чистотела, крапивы утром положить в чистые носки. Ходить в этих носках весь день. Травы при ходьбе превращаются в порошок и попадают во все ранки. Делать так каждое утро, закладывая новую порцию сухой смеси трав. Ранки быстро заживут, исчезнет дурной запах от ног. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 г., №3 с. 25).
11. Как быстро вылечить трещины солидолом. Отзыв.
    Это средство помогло вылечить ноги всего за 2 применения. У женщины много лет растрескивались ступни, не могла надеть босоножки, до того они были страшные. В субботу после бани, хорошо распарив ноги и насухо вытерев, смазала трещины солидолом. Ступни обернула полиэтиленом, сверху надела носки и легла спать. Через неделю процедуру повторила. Кожа на ногах стала ровная и мягкая. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2003 г., №13, с. 23-24)
    Обычно достаточно 3-4 таких ежевечерних процедур. В запущенных случаях – 10. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 г., №2, с. 38)
12. Как лечить трещины в домашних условиях — Нутряной жир и свиная шкурка.
    • Мазать пятки на ночь перетопленным нутряным говяжьим жиром , втирая жир в трещины с помощью ватки. Утром боли уже не будет (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2003 г, №17, ст. 26)
    • Отрезать от куска несоленого сала шкуру так, чтобы над ней оставался слой сала толщиной 2-3 мм. Сальной стороной мазать потрескавшуюся пятку перед сном. Затем надеть носки, чтоб не запачкать постель. Шкурку можно использовать многократно, хранить в холодильнике в полиэтиленовом пакете (просто ей удобнее пользоваться). (Домашнее лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2016 г., № 1, с. 20-21).
    • Если лопнула пятка, можно использовать нутряное свиное сало , через несколько процедур будет заметен значительный прогресс в лечении. Использовать по вышеприведенной схеме. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 17, с. 27).
    • Вместо свиного жира или сала можно применить и оливковое масло. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 14, с. 29).
13. Отзыв о лечении лопнувших пяток лимоном.
    У женщины летом растрескались и болели пятки. Она вылечила трещины в домашних условиях с помощью простого лимона. До этого, что только не пробовала: делала различные ванночки, мазалась разными кремами. Это работало, но временно. А летом в открытой обуви кожа грубела и трескалась особенно быстро.
    После того, как женщина прочитала, что обмен веществ улучшается, если подошвы натирать на ночь лимоном, стала делать эту процедуру регулярно. К тому же решила совместить это с ножными ванночками – один вечер с мылом, другой – с содой. Затем пемзой снимала ороговевший слой и натирала подошвы лимоном.
    Что бы вы думали? Ступни перестали зарастать огрубевшей кожей и о ранках женщина забыла. Теперь каждый вечер в целях профилактики использует после душа дольку лимона. Иногда в целях экономии берет дольку из кружки после чаепития. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 г., № 13, с. 27).

Народные средства от трещин. Отзыв
У женщины ноги были в ужасном состоянии: глубоко растрескались ступни, были покрыты множеством бородавок, все колготки рвались в первый же час носки. Женщина пыталась лечить их различными средствами, но с наступлением улучшения, забрасывала лечение, и проблема возвращалась. К тому же после вывиха ступни начала расти шишка с внутренней стороны большого пальца, хирург сказал, что это вытекла суставная жидкость и надо удалять шишку с помощью операции. Тогда женщина решила заняться своим здоровьем более систематично. Применяла целый ряд мероприятий, и ступни стали мягкие и здоровые. К тому же прошла шишка на пальце.
Что точно помогло, женщина сказать не может, но вот что она делала:
1. На ночь обертывала стопы тканью, смоченной уриной, поверх пакет и носки. Утром смывала.
2. Привязывала к ранам лепешку из муки, чеснока, уксуса
3. Привязывала печеный лук, живицу ели.
4. На ночь или на весь день делала компресс с настойкой цветков картофеля.
5. Дела ванночки из картофельного отвара или отвара трав лопуха, чистотела, календулы, крапивы, полыни – в произвольных пропорциях.
6. Смазывала подошвы мазью, которую готовила из меда, растительного масла и воска. (Народные рецепты из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 г., № 15, с. 10).

Как быстро избавиться от трещин на пятках – компрессы.

Отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ».

Медовая лепешка — эффективное народное средство от трещин.
Замесить тесто из 1 ст. л. меда и 2 ст. л. муки. Разделить на 2 части. На ночь попарить ноги 10-15 минут, вытереть, и на каждую пятку положить медовую лепешку, обмотать полиэтиленом и закрепить бинтом. Надеть носки. Утром всё снять, лепешки скатать в шарик до следующего вечера. Делать эту процедуру 5-6 дней подряд. Сойдет вся старая загрубевшая кожа, а сухие подошвы станут розовыми и гладкими. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2011 г., № 12 стр. 32).

Быстрое лечение трещин яблочным уксусом.
Если кожа на ступнях огрубела, начала трескаться, стало больно ходить, то поможет следующее народное средство: смешать яблочный уксус и воду в пропорции 1:1. Смочить в этом растворе ткань и обернуть ноги на ночь, сверху натянуть полиэтиленовые мешочки и надеть носки. За ночь огрубевшая кожа раскиснет и легко очистится. Утром ноги надо вымыть и смазать питательным кремом. (Домашний метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 г., № 9, с. 30).

Лечение простоквашей.
Если болят и трескаются пятки, надо делать компрессы из простокваши или сметаны 7-8 дней. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2006 г., № 11, с. 33).

Компресс из сырого лука на ночь.
Взять сырую луковицу, прокрутить ее на мясорубке или измельчить на терке, положить в пакет. Пакет с луковой кашей надеть на ногу, зафиксировать и надеть теплый носок. Сделать это перед сном. Утром поскоблить подошву и смазать жирным кремом. Это средство поможет за 1-3 раза. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 г., № 10, с. 32).

Женщина применяла луковый компресс перед сном, и за несколько дней трещины на ногах зажили. С тех пор прошло несколько лет, и проблем больше не возникало. До этого она применяла различные домашние мази и кремы, которые ей выписывали врачи-дерматологи, но они были неэффективны. От лука эффект наступил быстрее и держится уже очень долго. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 г., № 18, с. 33).

Как быстро избавиться от трещин на пятках в домашних условиях с помощью капусты.
У женщины часто растрескивались ступни до крови, было больно ходить. Женщина применяла разные народные средства, но лучше всего помог лист капусты – после этих компрессов ноги в порядке уже 10 лет. Надо распарить ступни, дать им высохнуть, затем смазать медом, обернуть капустным листом и закрепить полиэтиленовым пакетом и бинтом на всю ночь. Процедуру повторить 5-7 раз. Этот рецепт помог многим. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2006 г., № 27, с. 31).

Как лечить сухие пятки картошкой
Если пятки сохнут и трескаются, покрыты натоптышами, поможет сырой картофель – надо натереть 3-4 картофелины, добавить столько же спирта, разделить массу на две части и уложить в два полиэтиленовых пакета. Поставить ноги на эту смесь, предварительно смазав ступни кремом, чтоб не было ожога, закрепить. Сидеть перед телевизором три часа, затем все смыть и смазать кремом. С одной и той же порцией картофеля можно делать компрессы 3-4 раза. (Народное лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 г., № 16, с. 22).

Как убрать трещины на пятках хозяйственным мылом.
Смочить льняную тряпочку в крепко заваренном чае и намылить хозяйственным мылом. Приложить ткань к потрескавшейся ступне, сверху полиэтилен и закрепить на всю ночь. Надо сделать 3-4 таких процедуры. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2003 г., №23, с. 27).

Если у вас сухие пятки и появились трещины, помогут помидоры.
У кого на огороде много лишних помидор, подойдет этот метод. Сок помидора действует на пятки так же эффективно, как уксус, но для кожи он более полезен.
Следует нарезать на кусочки спелые помидоры (по 2-3 штуки), сложить их в полиэтиленовые пакеты, опустить в пакеты ноги, сверху закрепить носками и посидеть так 2-3 часа. Затем ноги сполоснуть и смазать кожу увлажняющим кремом. После 5-6 процедур увидите результат. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 10, с. 28-29).

Чем еще можно мазать пятки от трещин? Самые эффективные народные средства.

Уксус и глицерин помогут быстро избавиться от трещин.
Это самое простое и эффективное средство, если мазать пятки смесью уксуса и глицерина каждый день, то вылечить трещины можно за 7-10 дней. Об этом говорят многочисленные отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ». Вот несколько советов по изготовлению целительной смеси.

• Купить в аптеке пузырек глицерина, долить его доверху (обычно в бутылочке его 2/3 от объема) уксусом. Утром смазать этим составом ступни и пальцы. Затем надеть носки. Уже через два дня загрубевшая, потрескавшаяся кожа станет мягкой и розовой. Для лечения трещин понадобится побольше времени — на курс надо взять 5 пузырьков глицерина. (Домашний способ из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010, №11, стр. 30, 2010 г., №14, ст. 23).
• В другой статье сказано, что глицерин и уксусную эссенцию надо брать в пропорции 1:1 – после купания смазывать подошвы, они не будут трескаться и шелушиться. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 г., №16, с. 10)
• А вот похожий народный рецепт, его дал читательнице старый фельдшер. Только здесь надо смешивать глицерин с нашатырным спиртом в пропорции 1:1. Ноги распарить в теплой воде, вытереть и мазать пятки этой смесью. С помощью этого средства женщине удалось вылечить трещины на пальцах рук, а её племяннице полностью оздоровить кожу на ногах – она была покрыта чешуей, опухшая, с больными слоистыми ногтями. Через неделю чешуя и опухоль исчезли, а через месяц ногти стали красивые, прочные, блестящие, словно покрытые лаком. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010, №15, ст. 30).
• Еще одна разновидность рецепта: смешать 3 части глицерина, 3 части 70% уксуса и 2 части спирта – втирать в подошвы каждый вечер после мытья. Это средство хорошо впитывается и не пачкает постель. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 г. №5, стр.30)
• Отзыв о лечении лопнувших пяток — глицерин и уксус.
  Летом у меня обостряется болезнь пяток: они сильно растрескиваются. Нашла спасительное средство: 25 г глицерина смешиваю с 1,5-2 ч. л. уксусной эссенции, взбалтывая эту смесь в маленькой бутылочке. Лекарство готово!
  Перед нанесением смеси на проблемное место распариваю его в воде, обрабатываю пемзой. Делаю процедуры через день. Заживает все очень быстро. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 г., № 5, с. 34).
• Отзыв о лечении глицерином.
  Расскажу, как я вылечила трещины пяток. Страдала я от этой болезни с 23 лет до 71 года. Не могла носить босоножки. Чем только не лечилась, но облегчение было лишь временным. Прошлой зимой я вспомнила, что когда у меня на руках появлялись цыпки, избавиться от них помогал глицерин. Решила я использовать глицерин и при этой проблеме. После четырех процедур трещины прошли. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2015 г., № 21, с. 29).

Как приготовить мазь от трещин на пятках в домашних условиях.

Лечение уксусом

• Самая эффективная мазь от трещин.
  Белое куриное яйцо помыть, положить в стакан и залить 70% уксусной кислотой, закрыть крышкой и поставить в прохладное место на 7 дней. Затем аккуратно достать яйцо ложкой, положить на тарелку, смешать с 200 г сливочного масла, разминая вилкой в однородную массу. Наносить, как крем, слегка втирая. Курс лечения – пока не закончится.
  У мужчины много лет сильно трескались ступни, временами он не мог ходить от боли. Примочки из лука, картошки, трав ему не помогали, бессильны оказались и дорогостоящие лекарства, выписываемые врачами. А это народное средство сразу показало свою эффективность (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 г., №18, ст. 32).
• Как приготовить мазь от трещин — Желток, масло и уксус.
  Смешать 1 желток, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксуса. Получится мазь, похожая на сметану желтоватого цвета. После ножной ванночки нанести мазь на ступни, надеть полиэтиленовые пакеты и носки. Утром всё смыть и обработать пемзой. Через 2-3 процедуры ступни ног станут гладкими. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 г., №22, ст. 38,).
  Еще похожий народный рецепт: 1 яйцо, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксусной эссенции – перемешать.
• Мазь на основе вареного яйца.
  Многие страдают от трещин на пятках, особенно при сахарном диабете. Я справляюсь с этой напастью так. Измельчаю вилкой 1 вареное яйцо, добавляю к нему 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла и 1 ст. ложку уксусной эссенции. Получается мазь, которой обрабатываю трещины, после этого они заживают очень быстро. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 г., №11, с. 37).
• Тетрациклиновая мазь и яблочный уксус.
  У женщины много лет были проблемы с подошвами ног – постоянно на них нарастала толстая сухая кожа, которая растрескивалась. Использовала много народных рецептов, но помог следующий метод:
  Распарить ноги в воде с содой, почистить пяточки пемзой, обильно смазать 3 %-й тетрациклиновой мазью, надеть пакеты, носки и в постель. Утром помыть ноги, постепенно ранки подживут. После этого сменить тактику: взять марлю, обильно смочить её яблочным уксусом и обмотать ступню, закрепить булавкой, пакетом и носком. Утром загрубевшая кожа легко снимается пемзой. Эту процедуру делать раз в 2-3 месяца по мере нарастания кожи, трещин вообще не будет, а ступни будут гладкие. (Рецепт мази из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 г., № 21, с. 39).

Как лечить трещины на пятках ног мазью из трав в домашних условиях.
Взять 4 грозди сирени с листьями, 10 цветков календулы, 10 листов подорожника, горсть лапчатки и 2 листа алоэ. Все это размять толкушкой и залить 200 гр горячего (60-70 градусов) куриного жира. Когда остынет, поставить в холодильник на два дня, затем снова нагреть и процедить. Втирать полученную мазь на ночь в распаренные ступни, надеть носки. Раны быстро заживут. (Народное лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2011 г., № 11, с. 28).

Домашняя мазь для пяток на основе масла и воска.
100 гр подсолнечного или оливкового масла нагреть до 40 градусов, снять с огня, добавить пчелиный воск размером с половину спичечного коробка, мешать до тех пор, пока воск не растворится, добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. облепихового масла. Перемешать до однородной массы, хранить мазь в холодильнике. Перед сном распарить ноги, наложить мазь, надеть носки и так спать до утра. Сначала лечение проводить каждый день, затем по мере необходимости. Кожа на ступнях станет очень нежная и гладкая (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 г., №14, ст. 31).

Живица поможет вылечить любые раны.
Хорошее сливочное масло разогреть в эмалированной кружке, снять пену, слить чистое масло, а остаток с примесями выбросить. На 1 стакан топленого масла взять натурального воска объемом в два спичечных коробка и столько же живицы (замороженной в холодильнике и натертой на терке). Все это смешивать, нагревая не выше 80 градусов. Когда все растворится, процедить через двойную марлю, когда масса начнет густеть добавить 1 ч. л. меда и снова размешать. Получится целебная мазь с ароматом хвои, чуть горьковатая. Хранить в морозильнике в стеклянной баночке.
Свойства мази просто необыкновенные: она способна лечить трещины на пятках, раны, эрозии (тампон), геморрой, трофические язвы, фурункулы. При приеме внутрь помогает при язве желудка, изжоге. (2009 г., №19, ст. 26).
Можно добавить в эту смесь вместе с живицей 5-10 гр прополиса. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2007 г., №4, ст. 32).

Мазь для лечения пяток из лука.
Разогреть 1 стакан нерафинированного масла и бросить в него 2 измельченные луковицы. Жарить лук в масле, пока не покоричневеет. Затем быстро процедить и в горячее масло добавить пчелиный воск. Перемешать, остудить, хранить в холодильнике. После мыть, смазывать ступни этим составом. (Рецепт мази из газеты «Вестник ЗОЖ» 2006 г., № 5, с. 32, №23, с. 8,).

Если сильно трескаются пятки, поможет черемица.
Для лечения используют высушенные и измельченные в муку корни черемицы. Полученный порошок смешивают с равным количеством сливочного масла. Смазывают смесью больные места на ночь, утепляют повязкой. Заживление происходит в течение недели. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 г., № 21, с. 28).

Если потрескались пятки, выручит корень алтея.
С детства у меня появлялись глубокие трещины, которые сильно болели. Однажды в книге прочитала рецепт и решила его использовать. Он оказался моим спасением.
Для лечения брала 100 г свежего корня измельченного алтея и 500 г нутряного свиного жира. Смешивала и томила на водяной бане 2 часа. Затем надо процедить, охладить. Мазать пятки несколько раз в день, впитывается эта мазь примерно 20 минут.
(Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 г., № 8, с. 43).

Лечение трещин на пятках в домашних условиях — ванночки.

Лечение пяток луковой шелухой.
Пригоршню луковой шелухи залить 2 литрами кипятка, укутать и настоять 1 час. Вылить настой в тазик, добавить по 1 ст. л. соли и соды. Парить ноги, пока не остынет вода. Затем вытереть и намазать всю ступню растительным маслом, затем яичным желтком, надеть х/б носки, затем полиэтиленовый пакет и носки шерстяные — и в постель. Чтобы вылечиться, достаточно 4-5 процедур. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 г., № 9, с. 32).

Корни подорожника
Потрескавшиеся ступни лечить очень просто. Корни подорожника вымыть, залить кипятком, когда вода остынет до теплой, опустить ноги, держать 20 минут, лучше делать это перед сном. Сухие пятки станут мягкими, трещины затянутся. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2007 г., № 20, с. 31).

Лечение пяток от трещин в домашних условиях ванночками из крапивы.
На литр кипятка – 2 ст. л. крапивы. Парить в этом растворе ноги, затем смазать кремом или жиром, сделать легкий массаж. Вместо крапивы можно взять крахмал – 2 ст. л. на 1 литр воды. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2002 г., № 16, с. 4).

Раствор крахмала.
В 1 литр теплой воды добавить 1 ст. л. картофельного крахмала, размешать и принимать ножную ванночку 20 минут. Затем вытереть подошвы насухо, смазать касторовым маслом или сделать компресс: надеть пропитанные теплым растительным маслом х/б носки, затем замотать пищевой пленкой, а сверху надеть уже сухие носки. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2016 г., № 6, с. 30).

Аптечные препараты

В аптеке можно купить следующие кремы и мази для лечения трещин на пятках:

1. «ДО И ПОСЛЕ» — крем от трещин в ступнях. В составе кукурузное и минеральное масло, экстракты шалфея и липы, витамин F, аллантоин. Препарат стимулирует регенерацию клеток, способствует заживлению и предотвращает образование натоптышей. Кожа становится мягкой и эластичной.
2. «ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА» — крем от трещин облепиховый заживляющий. Способствует удалению сухих мозолей; увлажняет, питает, смягчает даже самые огрубевшие участки, снимает болезненные ощущения.
3. ЭВО(EVO) крем для ног с мочевиной. Наряду с большим количеством синтетических компонентов содержит экстракт коры дуба, шалфея, чистотела, хвои, витамин Е и глицерин. Интенсивно смягчает очень сухую и потрескавшуюся кожу стоп. Безопасно устраняет мозоли и натоптыши. Содержит 10% мочевины. Мочевина вырабатывается организмом человека. Именно мочевина делает кожу мягкой и эластичной.
4. Крем «ЛЕКАРЬ С МОЧЕВИНОЙ» предназначен для борьбы с натоптышами, сухими мозолями. Для ухода за растрескавшейся кожей.
5. «911 ЗАЖИВИН» — мазь от трещин в ступнях. Состав: масло чайного дерева, масло расторопши, витамин F, экстракт шалфея. Оказывает ранозаживляющее и дезинфицирующее действие. Смягчает, питает и дезодорирует кожу ног.
6. ПАНТЕНОЛ спрей, БЕПАНТЕН мазь. Состав: дексапантенол. Препарат, улучшающий регенерацию тканей. Активное вещество препарата — декспантенол — переходит в пантотеновую кислоту, которая, играет важную роль в процессах обмена веществ и регенерации клеток. Декспантенол хорошо проникает в пораженную ткань.
7. «Мазь СТЕЛЛАНИН». Состав 1,3-диэтилбензимидазолия трийодид, повидон, димексид, глицерол, вазелин. Препарат с противомикробным, противовоспалительным и улучшающим регенерацию тканей действием для наружного применения при незначительных «сухих» повреждениях кожи (ссадины, порезы, царапины, трещины, расчесы). При «мокнущих» ранах надо использовать «Стелланин-ПЭГ»

Глубокие трещины на пятках не только значительно портят внешний вид ног, но и доставляют дискомфорт во время ходьбы. Если запустить проблему, то может произойти инфицирование пораженного места, и человек начнет чувствовать сильные боли. Узнайте о том, что вызывает поражение и как ухаживать за кожей пяток.

От чего трескаются пятки

Понять, из-за чего трескаются пятки, сложно, ведь причин возникновения болезни может быть много. Первое, что провоцирует образование сухости, а затем ранок на стопе – это образ жизни человека, его состояние. Физиологические причины исключить невозможно, однако если определить, какая из них привела к появлению проблемы с эпидермисом ног, терапия упрощается. К числу основных факторов относят:

11111111111111111111111111

1. Возраст. Пятки часто трескаются в зрелом или пожилом возрасте. Этому способствует ряд изменений, которые возникают в организме, различные проблемы здоровья, влияние рода деятельности.
2. Пол. Считается, что женщины более склонны к заболеванию, но из-за того, что у мужчин чаще возникают проблемы с гигиеной, трещины поражают и их стопы.
3. Физическое и эмоциональное состояние. Заболевания, переживания сказываются на общем самочувствии человека.
4. Питание. Жирная, жареная, острая и соленная пища приводят к накоплению холестерина, задержанию солей в организме. Все это отражается на состоянии покрова.

Почему лопаются пятки при неправильном уходе

Несоблюдение гигиены может способствовать тресканью пяток. В летний период многие ходят босиком по открытому грунту, траве, предпочитают открытую обувь. Стопа становится уязвимой к повреждениям, влиянию внешних негативных факторов. Чтобы предотвратить заболевание и не задаваться вопросом о том, почему трескаются пятки, необходимо надевать носки. Мужчинам стоит не забывать о том, что такой предмет гардероба требует ежедневной смены. Это предотвратит образование микробной среды и грибка в районе стопы.

Нередко трескается кожа на ногах из-за частого посещения саун, бассейнов. Для дезинфекции таких помещений используют вещества, которые содержат хлор, концентрированную перекись. Такие препараты не только убивают грибок и бактерии, но и приводят к потере влаги эпидермиса. Чтобы предотвратить неприятные последствия, стоит использовать индивидуальную обувь или бахилы, и тщательно вымывать ступни после визита в бассейн или сауну.

Почему пятки сухие и трескаются при проблемах со здоровьем

Скорость разрушения и образования клеток кожи являются равными. Однако, если организму не хватает витаминов, его поражает инфекция, работа эпидермиса может нарушаться. Такой сбой часто приводит к увеличению рогового слоя и несвоевременному его отторжению. Ступни начинают сохнуть, возникает неприятный запах ног, эпидермис может потрескаться. К числу основных проблем со здоровьем, которые могут говорить о том, почему же трескаются пятки, относят:

• Сахарный диабет. Практически всегда сопровождается чрезмерным ороговением кожи ступней, их тресканьем. Во время диабета у человека нарушается кровообращение, поэтому страдают сосуды. К эпидермису ног не поступает необходимое количество питательных витаминов, кислород, из-за чего он теряет свою эластичность. Если не обратить внимание на этот симптом, то через время вы заметите, что треснула пятка. Происходит это безболезненно, так как периферические нервы не работают.
• Железодефицитная анемия. Недостаток элемента приводит к дистрофическим изменениям покрова. Нарушается процесс выработки белков, изменяется структура клеток. Если кожа становится сухой, тонкой, появляются маленькие трещины, то стоит обратить внимание на эти факторы. Они могут сигнализировать о нехватке железа.
• Грибок. Грибковая инфекция возникает в результате несоблюдения правил гигиены или заражения. Вначале больной чувствует жжение, затем нарушается целостность эпидермиса. Через время может образоваться сухой участок. Если явление не лечить, то оно будет разрастаться, появятся трещинки.
• Дерматит. Сопровождается обезвоживанием кожи, сухостью, что приводят к образованию микротрещин. Если ничего не делать с маленькими повреждениями, то они могут стать глубже и привести к развитию инфекций и воспалений. Дерматит возникает в любом возрасте из-за нервных срывов, недостатка полезных микроэлементов.

Причины трещин на пятках у женщин

Специалисты утверждают, что представительницы слабого пола страдают от заболевания чаще, чем мужчины. В погоне за красотой, женщины предпочитают носить неудобную обувь и высокие каблуки. В результате давление на пятку увеличивается, нарушается структура эпидермиса. Ороговелый слой не успевает вовремя обновляться, и возникают трещины. Кроме этого, особого внимания заслуживают диеты. Недостаток полезных витаминов и элементов влияет на то, от чего лопаются пятки на ногах.

Почему появляются трещины на пятках при недостатке витаминов

Когда в организме нехватка таких важных витаминов, как А и Е, становится понятно, почему трескаются пятки на ногах. Их дефицит приводит к серьезным воспалительным процессам, дисфункциям систем. Кожа становится сухой и неэластичной, более подверженной негативному влиянию окружающей среды. Из-за нагрузки весом, потери влаги и неблагоприятных факторов роговая часть может потрескаться, что сопровождается болезненными ощущениями.

Потрескавшиеся пятки как следствие образа жизни

Неправильный рацион также сказывается на состоянии эпидермиса. Высокий уровень холестерина в жирных продуктах, острые блюда провоцируют изменение структуры покрова. Разнообразные пищевые добавки из фастфуда могут долгое время не давать о себе знать, но уже скоро кожа ступней больного начнет шелушиться, облазить. Это свидетельствует о недостатке влаги. Использование специальных питательных кремов, улучшение рациона позволят улучшить общее состояние кожи.

Не стоит оставлять без внимания натуральность одежды и обуви. Синтетика, заменители кожи нарушают терморегуляцию организма. Выбирая носки, стоит убедиться в том, что кожа сможет дышать. То же самое касается и обуви. Лучше отдавать предпочтение натуральной коже или замше. В противном случае повышенная влажность может привести к развитию микробов, чрезмерной сухости, образованию трещин на стопе.

Неотъемлемой причиной, которая объясняет, почему же трескаются пятки, является образ жизни человека и его работа. Проблемы с кожей ног чаще возникают у тех, кто привык находиться длительное время в холоде, стоячем положении. Со временем у таких людей нарушается циркуляция крови, клетки роговой части недополучают кислород и витамины, нарушается структура их работы.

Видео: почему трескается кожа на пятках

Лечение трещин на пятках и трещин на пятках

Предполагается, что ваши ноги будут вести вас туда, куда вы хотите, желательно без травм, пока они это делают. Однако факт в том, что большинство людей в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в нижних конечностях. Иногда это происходит из-за внутреннего состояния стоп, например, перелома кости, растяжения связки или разрыва сухожилия. В других случаях проблемы вызывает сухость кожи, особенно когда она настолько сильна, что вызывает трещины на пятках.

Почему образуются трещины на пятке

Задняя часть вашей подошвы защищена жировой подушечкой под кожей, но долгие часы на ногах или избыточный вес могут вызвать сильную нагрузку на нее и заставить ее выпирать в стороны. Это происходит еще проще, когда вы носите обувь без спинки или сандалии.

Совместите это с чрезмерно сухой кожей, которая перестает быть эластичной, и стресс может вызвать ее расслоение. Сначала образуются лишь крошечные морщинки, но чем дольше они остаются без лечения, тем больше и глубже становятся трещины, пока они не начнут распространяться на нижние слои кожи и не начнут кровоточить.Это откроет вашу ногу для бактерий и других инфекций.

Факторы риска трещин на пятках

Возможно, вы унаследовали склонность к сухой коже. Наследственность также могла «благословить» вас определенной походкой, которая давит вам на пятки. Добавьте годы ходьбы по твердой поверхности или в обуви, которая не полностью защищает ваши ноги, и вы получите рецепт проблем с кожей на пятках.

Люди с диабетом чаще имеют сухую кожу, потому что болезнь повреждает нервы, которые сигнализируют о потоотделении (увлажняющее средство для ног).Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать сухость и сухие трещины на коже вместо того, чтобы сжиматься и расширяться под давлением.

Как лечить сухую кожу на ногах

Лучший способ справиться с сухой кожей — использовать увлажняющие средства, которые сохранят ее мягкость и эластичность. Начните с густого масла, сливок или вазелина и наносите их после утреннего душа и вечером перед сном, чтобы ваше тело могло работать над восстановлением тканей, пока вы спите. Защищайте ноги носками, чтобы в течение дня они удерживали влагу.

Если у вас образовалась толстая мозоль на подошвах ног, вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно стереть ее после душа. Удаление лишней мозоли необходимо для заживления трещин, но никогда не делайте этого, разрезая или брея острыми предметами.

Когда позволить специалистам лечить трещины пятки

Если трещины глубокие, кровоточащие или с признаками инфекции, не ждите. Позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием для лечения. Такое же быстрое внимание необходимо, если у вас диабет, потому что простая трещина может превратиться в опасную для конечности язву, если к ней не позаботиться.Просто наберите (717) 757-3537, чтобы договориться о визите в наш офис в Ганновере, Йорке или Ланкастере, штат Пенсильвания, или назначьте время прямо здесь, через наш веб-сайт.

Чтобы получить дополнительную информацию о ваших ногах и о том, что их беспокоит, подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, Pinterest и Google+, и вы также можете запросить нашу бесплатную книгу Шаг в правильном направлении: руководство пользователя по здоровью стопы и голеностопного сустава .

Пузыри на стопе | Причины и лечение

Что такое волдырь?

Волдырь — это карман для жидкости в коже, который образуется, когда верхние слои кожи разделяются и пространство между ними заполняется сывороткой.Сыворотка — это жидкая часть крови, она содержит защитные вещества, такие как антитела.

Похоже на пузырь на коже. Иногда в пузырь попадает кровотечение из небольшого кровеносного сосуда, и в этом случае он не станет прозрачным, а будет красным. Иногда содержимое волдыря заражается, и содержимое становится мутным, поскольку в этом случае волдырь может содержать гной.

Большинство волдырей — это стратегия самозащиты тела. Цель состоит в том, чтобы защитить кожу под ней от дальнейших повреждений и способствовать быстрому заживлению.Сопутствующая боль также имеет защитный эффект. Волдыри возникают из-за давления и трения, поэтому мы с меньшей вероятностью продолжим деятельность, которая их вызывает, если они станут все более болезненными.

Что вызывает волдыри на стопах?

Волдыри чаще всего встречаются на ступнях и лодыжках, так как они наиболее подвержены воздействию тепла и давления у большинства людей.

Обычно волдыри могут быть вызваны:

• Трение — наиболее частая причина в стопах.
• Прямое повреждение кожи разъедающими веществами или теплом.
• Некоторые инфекционные заболевания (например, ветряная оспа).
• Некоторые наследственные заболевания (например, помфоликс).

В этой брошюре рассматриваются волдыри на стопах, вызванные трением. Области стопы будут подвергаться повторяющемуся трению, если вы:

• Имеете плохо сидящую или жесткую обувь, которая натирает при ходьбе.
• Носите высокие каблуки (которые оказывают давление на небольшой участок стопы, часто на подушечку стопы).
• У вас горячие или влажные ступни (в результате кожа становится более уязвимой).
• У вас на носках морщины.
• Носите обувь без носков.
• Нарушение формы стопы, влияющее на посадку обуви.

Кроме того, вероятность образования волдырей на ногах выше, если вы:

• Продолжительное время ходите или бегаете, особенно с учетом любого из вышеперечисленных факторов.
• Ходите или бегайте в неудобной обуви с тяжестью (например, в магазине или в багаже).
• У вас есть состояние, вызывающее снижение чувствительности в ногах (например, диабет или периферическая невропатия).Если вы не чувствуете боли в ногах, вы, скорее всего, будете продолжать, не осознавая, когда что-то трется.

Следует лопнуть волдырь?

Общее правило при работе с волдырями — не лопать и не сливать воду. Если вы лопнете волдырь, значит, на коже образовалась дыра (которой раньше не было). Это не только устраняет защитный эффект волдыря, но и открывает доступ инфекции. Лопнувшие волдыри также часто более болезненны, так как нервы на коже под ними более обнажены.

Особенно важно стараться сохранить целостность волдыря, если к вам относится любое из следующих условий, так как вы будете более подвержены инфекциям и усугублению повреждений ног:

Как и в любом правиле, есть исключения. Возможно, вам придется лопнуть волдырь, если он большой и мешает вашей обуви. Вы также можете посчитать, что его лучше лопнуть, так как он настолько наполнен жидкостью и напряжен, что в любом случае может лопнуть, как только вы снова наденете обувь. В результате контролируемого сброса давления из волдыря в коже может образоваться отверстие меньшего размера, чем если бы ваша обувь сразу натирала купол волдыря.

Как лечить волдырь на стопе?

Большинство волдырей заживают сами по себе, и жидкость из волдырей будет постепенно впитываться по мере заживления кожи под ними. Вы можете ускорить это и уменьшить боль с помощью домашних процедур:

• Устраните причину — наденьте другую обувь и по возможности проводите время босиком.
• Следите за тем, чтобы место было чистым и сухим.
• Носите с обувью носки.
• Если волдырь небольшой — размером с горошину — защитная повязка не даст ему сломаться.Затем верхний слой волдыря защищает находящуюся под ним кожу, пока она заживает.
• Если волдырь находится на внутренней стороне стопы, полезно сделать защитную повязку на волдыре, используя подушечку из кротовой кожи с отверстием посередине, похожим на пончик. Это снимет давление с волдыря и предотвратит стирание верха.
• Коммерческие блистерные пластыри могут быть очень полезными и бывают разных размеров и форм. Примените один из них в соответствии с инструкциями. Не снимайте его, пока он не упадет, так как он действует как «вторая кожа» до тех пор, пока волдырь не заживет.Дополнительным преимуществом этого метода для пешеходов является то, что они могут продолжить свое путешествие, не нанося дополнительных повреждений.

Если волдырь большой и напряженный и явно лопнет, если вы не выпустите жидкость, вы можете решить его вытолкнуть (но с указанными выше предостережениями).

В этом случае принцип слива блистера состоит в том, чтобы сделать как можно меньшее отверстие в максимально стерильном виде. Старайтесь сохранить верхнюю часть волдыря, чтобы защитить кожу под ним.Вы делаете это следующим образом:

• Стерилизуйте иглу или булавку — например, в огне, протерев ее спиртовой салфеткой или (если у вас ничего другого нет) поместите в кипящую подсоленную воду на десять минут.
• Осторожно проткнув пузырек по направлению к краю.
• Осторожно дайте или выдавите жидкость — купол разрушится и сядет на кожу под ним.
• Нанесите антисептический крем (например, Savlon®), если он у вас есть, и наложите чистую повязку.
• Смена повязки при намокании или загрязнении.
• Избегать намокания поверхности в течение как минимум 24 часов. Это позволит коже сверху волдыря «срастаться» с кожей под ним.

Если у вас уже лопнул волдырь:

• Вымойте водой с мылом.
• Разгладьте кожный лоскут, если можете. Сделайте это, если только он не очень грязный или под ним не будет гноя; в этом случае он не прилипнет, и его лучше удалить.
• Нанести антисептический крем и повязку.
• Действуйте как указано выше.

Когда ваш волдырь заживает, следите за ним на предмет признаков инфекции, которые могут включать:

• Усиливающаяся боль.
• Усиливающееся или распространяющееся покраснение.
• Гной на волдыре или вокруг него.
• Вздутие и жар.
• Высокая температура (лихорадка).

Каковы осложнения волдырей на стопах?

Большинство волдырей заживают естественно и быстро. Возможные осложнения:

Как предотвратить образование волдырей на стопах?

Волдыри можно предотвратить, уменьшив вызывающее их трение.В этом могут помочь:

• Ношение удобной, хорошо сидящей обуви и чистых носков.
• Постепенная «обкатка» новой обуви, включая обувь для бега или ходьбы.
• Разумный выбор обуви. Обувь, такая как туфли на высоком каблуке и классические туфли, с большей вероятностью может вызвать образование волдырей, поэтому носите их в течение более коротких периодов времени.
• Как можно скорее прекратите занятия, если почувствуете трение точки давления, и снимите / смените обувь.
• Ношение носков, которые отводят влагу, или частая смена носков, что помогает предотвратить накопление влаги, если вы склонны к поту ног.Спортивные носки делают ноги более сухими.
• Убедитесь, что обувь или походные ботинки были правильно сломаны перед длительной прогулкой.
• Заклейте защитный слой прокладки между пораженным участком и обувью, если обувь натирает, когда вы находитесь вне дома, и вы не можете ее снять. Это может предотвратить образование волдырей. Накладка для предотвращения трения, нанесенная на обувь, будет оставаться на месте намного дольше. Это может быть полезно с специальной обувью и ботинками, такими как коньки и роликовые коньки, а также с ортопедическими скобами и шинами.
• Добавление смазки, такой как тальк, внутрь обуви, также может в краткосрочной перспективе снизить трение. Однако, поскольку тальк впитывает влагу, в долгосрочной перспективе это может ухудшить ситуацию.

Волдыри от трения: профилактика и лечение

Волдыри от трения на стопах — частое и потенциально серьезное осложнение альпинизма и других видов активного отдыха. У большинства людей на каком-то этапе занятий появляются волдыри, и они соответствующим образом адаптируют свои носки, обувь и средства гигиены.

Д-р Сьюзи Стоукс МБЧБ (с отличием), DiMM, FAWM, MCEM объясняет болезненные подробности.

Волдыри — самая частая жалоба марафонцев, а также обычное заболевание, по поводу которого горные гиды просили дополнительных медицинских консультаций.

Помимо причинения боли и страданий, разрушение естественного барьера, обеспечиваемого кожей, делает хозяина восприимчивым к целлюлиту (инфекция внутри и вокруг волдыря), сепсису, связанному с волдырями (инфекция распространяется по всему телу) и термическим травмам (напр.грамм. обморожение). Волдыри, вызванные ожогами, замораживанием, химическим воздействием, наследственными дерматологическими состояниями и инфекциями, здесь не рассматриваются.

Рисунок 1: Пример значительных волдырей.

Волдыри возникают в результате сил трения (вызванных повторяющимся трением), которые вызывают разделение клеток кожи на слое, отвечающем за механическую прочность кожи. В пространстве, образованном разделением слоев, собирается жидкость.

Волдыри чаще всего образуются на влажной коже (например, на потных ногах), где силы трения (Ff) максимальны. У очень влажной или очень сухой кожи Ff ниже, поэтому волдыри встречаются реже. Волдыри наиболее распространены на руках и ногах, где толстый верхний слой кожи плотно прилегает к нижележащим слоям, что позволяет минимизировать ранее существовавшие «просадки».

Заживление начинается через 6 часов, а к 24 часам начинается деление клеток, а новые клетки кожи наблюдаются через 48-120 часов.Этот непрерывный цикл восстановления редко встречается в альпинистской среде, поскольку часто неизбежно дальнейшее трение, если при ходьбе или восхождении необходимо. Заживление может значительно замедлиться, если это место волдыря станет влажным, грязным или не имеет достаточной подкладки. Волдыри поверх других волдырей могут проникать в более глубокие слои кожи и повышать риск распространения инфекции.

Факторы риска

• Продолжительность повторяющейся силы (более длинные прогулки — большая вероятность получения повреждений, связанных с трением)
• Активная деятельность
• Влажные ноги> мокрые ноги> сухие ноги
• Плохо подогнанная или недостаточно закрепленная обувь
• Носки, позволяющие слишком много / слишком мало двигаться в ботинке
• Ноги необычной формы (например,грамм. костные выступы пальцев ног / пятки и т. д.)
• Перевозка тяжелых грузов
• Чрезмерные или необычные упражнения в раннем обучении (Mailler, 2004)

Рисунок 2: Схематическое изображение образования пузырей внутри обуви

http://www.drymaxsocks.com/antiblister.php

Профилактика

Существует неоднозначное мнение об эффективности антиперспирантов, смягчающих средств и сушильных порошков.Тренировочные упражнения могут способствовать адаптации стопы в областях повышенного трения, поскольку повторяющиеся силы трения низкой интенсивности вызывают утолщение поверхности кожи. Применение 10% дубильной кислоты также может помочь укрепить кожу, а использование вазелина снижает трение.

Рисунок 3 (слева): Обувь должна быть подходящей по размеру и предпочтительно со стельками из неопрена с закрытыми порами

Рекомендации по носкам в основном основаны на исследованиях с участием призывников, где было показано, что лучше носить две пары носков — с низким трением о кожу (например.грамм. тонкий носок из полиэстера) и высокое трение о стельку (например, толстая шерсть или полипропилен). У рекрутов, у которых было меньше волдырей, было меньше других травм. Удобная, хорошо сидящая обувь имеет первостепенное значение, чтобы она была первой «приработана».

Тейпирование чувствительных участков стопы может помочь предотвратить образование волдырей. Материал должен иметь очень высокий коэффициент трения и может иметь форму ленты, бинтов или специально разработанных пластырей (например, Compeed). Выявление «горячих точек» на раннем этапе и решение проблемы (например,грамм. смена обуви / носков / прекращение активности и сушка ног) может полностью предотвратить образование волдырей.

Лечение

Если возможно оставить крышу волдыря на месте, это идеальное лечение, так как волдырь остается стерильным и заживает. В конце концов жидкость реабсорбируется, образуются новые клетки кожи, и сухой верхний слой (который раньше был крышей волдыря) отпадает. Часто это невозможно, так как волдырь либо разрывается самопроизвольно, либо боль препятствует нормальной подвижности.В этом случае прокалывание волдыря следует производить стерильной иглой, создавая множество точек прокола по периферии волдыря и позволяя жидкости стекать. В идеале крышу следует оставить на месте. Как только волдырь заживет, можно дать высохнуть сухому верхнему слою или срезать его стерильными ножницами.

Если волдырь лопнул самопроизвольно, возможно, кожа слиплась с одной стороны и стала причиной давления в другой области. В этом случае следует использовать стерильные ножницы для удаления омертвевшей кожи.Затем следует перевязать сырую кожу и дать ей зажить.

Некоторые повязки, например «Compeed» предназначены для того, чтобы оставлять их включенными, пока под ними не заживает волдырь. Это может оказаться невозможным, если продолжающееся трение о гипс приводит к его смещению. Ежедневная проверка волдыря / раны означает, что осложнения (например, инфекция) могут быть обнаружены на ранней стадии.

Обезболивающие могут потребоваться, особенно в ситуациях, когда необходимо продолжать физическую активность. Во время похода в аптечку первой помощи должен входить индивидуальный материал для обработки волдырей, включая пластыри, молескин / вторую кожу / ленту с оксидом цинка, стерильные иглы и ножницы, а также обезболивающие.Если есть возможность носить с собой вторую легкую пару обуви для вечернего ношения или ношения в кемпинге, желанное облегчение может быть достигнуто за счет обувной обуви. Если дать ботинкам и носкам высохнуть в течение ночи, это предотвратит накопление влаги, создающее влажную среду. Регулярные ежедневные режимы «проверки ног» могут помочь повысить осведомленность о профилактике волдырей и выявить маленькие волдыри до того, как они станут недееспособными.

Осложнения

1. Боль — она ​​может быть сильной, особенно если по лопнувшим или открытым волдырям постоянно ходить.Лечите болеутоляющими и отдыхайте.
2. Инфекция — местное заражение волдыря более вероятно, если волдырь не покрыт крышкой. Бактерии нормальной кожи являются наиболее распространенными, например стафилококк. Хотя антибиотики не ускоряют заживление, важно обратиться к врачу, если волдырь становится более красным и опухшим, если покраснение распространяется за пределы первоначального места волдыря или если человек плохо себя чувствует (например, из-за лихорадки). Сепсис, когда местная инфекция в волдыре становится широко распространенной, встречается крайне редко.Более глубокие волдыри в грязной среде или люди с ослабленной иммунной системой подвергаются большему риску.
3. Задержка экспедиции — продвижение по маршруту может быть отложено, если у человека или группы есть волдыри. Выборочная отсрочка (например, проведение дополнительных нескольких ночей в базовом лагере) просто неудобна, но экстренная задержка (например, остановка в пути для лечения серьезных волдырей) может привести к переохлаждению, разделению группы или медленному прогрессу, что означает путешествие в темноте.
4. Прекращение экспедиции / спасение — в редких случаях серьезные волдыри могут сделать треккера полностью неподвижным или неспособным справиться с техническим спуском.В этом случае безопаснее вызвать спасение для этого человека или, когда группа небольшая, может потребоваться эвакуация всей группы. Поскольку у людей с волдырями чаще встречаются другие травмы, общий риск травм увеличивается.

A (вверху) — Через 24 часа: двусторонние поражения пяток, вызванные альпинизмом. Ботинки были хорошо поношенными, хорошо сидящими и никогда не вызывали волдырей. Волдырь на правой пятке самопроизвольно удалился, а затем был покрыт Compeed.Волдырь на левой пятке разорвался, но омертвевшая кожа была срезана для удобства, чтобы можно было наложить повязку.

B (вверху) — В 0 часов: левая нога. Три отчетливых области волдырей — подушечка под большим пальцем ноги, где образовался кровавый пузырек, задняя подошва, где силы сдвига вызвали образование пузырей на большой площади со спонтанным снятием кровли (6 x 6,5 см слева, 5 x 5 см справа) и область пятки.

Резюме

В заключение, волдыри от трения — обычная проблема для альпинистов, и их можно избежать с помощью соответствующей обуви, носков и раннего выявления проблемных участков.Все любители активного отдыха должны знать о возможности возникновения волдырей и рассмотреть возможность эвакуации пострадавшего, когда боль препятствует подвижности (и нет условий для отдыха, позволяющего заживать), или когда пострадавший может представлять опасность для них самих или для группы, если они должны были продолжить. Адекватно укомплектованные индивидуальные блистерные наборы имеют жизненно важное значение, а раннее начало лечения антибиотиками должно предотвратить развитие системных инфекций.

Дополнительная литература

Селедка К.М., Ричи Д.Х.(1990) Волдыри от трения и состав волокон носков. Двойное слепое исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 80 , 63-71.

Хиллебрандт Д. (2000) Медицинские образовательные потребности британских гидов по альпинизму, работающих на международном уровне. Добольничная неотложная помощь . 4 , 76-49.

Hoeffler DF. (1975) Волдыри от трения и целлюлит в популяции военно-морского флота. Мил Мед . 140 , 333-7.

Knapik JJ, Reynolds KL, Duplantis KL, Jones BH.(1995) Волдыри от трения. Патофизиология, профилактика и лечение. Sports Med. 20 (3), 136-47.

Кнапик Дж. Дж., Гамлет М. П., Томпсон К. Дж., Джонс Б. Х. (1996) Влияние систем ботинок и носков на частоту и тяжесть волдырей на стопах. Мил Мед . 161 (10), 594-8.

Шварц Р.А., Чима К., Ламберт К. (2008) Фрикционные пузыри. [Интернет] Emedicine. Доступно на emedicine.medscape.com. Доступ 29.09.2009

С открытием Европы туристическая страховка BMC содержит все необходимое для приключений.

С 10 июля многие европейские направления открываются для путешественников из Великобритании. Это означает, что у вас все еще есть возможности для летнего приключения — от спортивного скалолазания в Испании до треккинга в Альпах.

Страхование путешествий BMC включает пять полисов: Travel, Trek, Rock, Alpine and Ski и High Altitude.

Все наши политики включают следующее покрытие Коронавируса:

• Круглосуточная служба экстренной помощи
• Страхование неотложной медицинской помощи в размере 10 миллионов фунтов стерлингов
• £ 100,000 Покрытие для поиска, спасения и восстановления

Имейте в виду, что не существует покрытия для отмены, сокращения, задержек или сбоев в поездке, вызванных или вызванных коронавирусом / Covid-19.Узнайте больше о часто задаваемых вопросах о Covid-travel здесь

» Назад

Заболевания кожи — Больницы Саут-Тис, фонд NHS Foundation Trust

Сухие и потрескавшиеся пятки

Сухие и потрескавшиеся каблуки обычно возникают из-за недостатка влаги в коже, что может ухудшиться при ношении обуви с открытой спинкой, например сандалий.

Лечение и профилактика

• Обработайте твердую кожу один или два раза в неделю пилкой для ног, когда кожа высохнет.Самый простой способ сделать это — сесть на стул и опустить руку вниз, а затем вернуть ступню назад, чтобы она встретилась с напильником
.
• Ежедневно наносите крем для ног после ванны или душа густым увлажняющим кремом для рук или ног.
• Рассмотрите возможность ношения носков или чулок или закрытой обуви даже в жаркую погоду, если вы обнаружите, что сухость кожи усиливается или кожа трескается.
• Продолжайте наносить крем ежедневно, когда кожа станет лучше, чтобы предотвратить рецидив.

Стопа спортсмена

Стопа спортсмена (tinea pedis)

Имеет вид покраснения и шелушения с небольшими красными пятнами и обычно вызывает зуд.Идеальные условия жизни для ног спортсмена — это место, где тепло, влажно и темно.

По этой причине он обычно встречается между пальцами ног, где кожа влажная, но может поражать или распространяться на другие области стопы. Люди с диабетом, потными ногами или ослабленной иммунной системой более подвержены этому заболеванию.

Профилактика

• Тщательно просушите между пальцами ног после купания.
• Дайте обуви и ботинкам время высохнуть, прежде чем надевать их снова.Меньше вероятность того, что инфекция будет жить в вашей обуви, если она правильно высушена.
• По возможности чередуйте обувь, особенно если вы работаете в течение долгих смен или в очень жаркой среде.
• Регулярно стирайте носки.
• Избегайте попадания лишней влаги, например крема, между пальцами ног.
• Старайтесь каждый день давать ногам немного проветриться.
• Наденьте носки из хлопка или шерсти, чтобы влага испарилась.

Лечение

Ваш терапевт или фармацевт может предложить множество препаратов для лечения стопы спортсмена.Важно внимательно следовать инструкциям на упаковке.

Мы советуем продолжать лечить ноги в течение двух недель после того, как вы считаете, что состояние улучшилось. Это снижает вероятность повторного заражения. Также важно соблюдать профилактические меры, перечисленные выше.

Бородавки (подошвенные бородавки)

Мы рекомендуем лечение бородавок только в том случае, если они болезненны или распространяются. Для получения дополнительной информации об этом вирусе см. Совет Британской ассоциации дерматологов по бородавкам

Обморожения

Обморожения — это проблема зимней погоды, вызванная ненормальной реакцией кожи на холод.Сначала они синие / пурпурные, а затем становятся красными, зудят или горят, становясь все более болезненными, особенно когда кожа нагревается.

Обморожения обычно встречаются на конечностях, например. пальцы рук, ног, носы и кончики ушей. На ногах они могут усугубляться давлением обуви. Они были очень распространены в довоенные дни, до того как было введено центральное отопление. Тем не менее, они все еще распространены у некоторых людей, особенно когда погода внезапно меняется. Особому риску подвержены пожилые люди, дети и работники на открытом воздухе, но не у всех, у кого холодные ноги, разовьются обморожения.

Как избежать обморожений:

Профилактика обморожений намного лучше лечения! Секрет в том, чтобы медленно менять температуру пораженного участка. Попробуйте эти советы, чтобы минимизировать проблему: —

До

• Держите ступни и ноги в тепле — начните носить теплую одежду до наступления холодов.
• Носите теплые носки / колготки — два тонких слоя — хорошая идея.
• Носите термостельки и следите за тем, чтобы в вашей обуви было достаточно места, чтобы шевелить пальцами ног.
• Носите обувь на толстой подошве или ботинки, чтобы не давить на пальцы ног.
• Носите носки и используйте дополнительные одеяла, если холодно.
• Старайтесь ежедневно совершать быструю прогулку и тренировать ноги сидя.
• Ешьте горячие блюда / напитки в холодные дни, чтобы согреть все тело.
• Рассмотрите возможность приема пищевых добавок для стимуляции кровообращения.

Не надо

• Поджарьте ноги у огня или радиатора.
• Поставьте грелку на холодные ноги.
• Ходите без тапочек и носков.
• Поцарапайте обморожения — вы только усугубите их!

Лечение

Если у вас возникли обморожения, их необходимо лечить в зависимости от стадии, на которой они находятся:

• Для синих / фиолетовых обморожений используйте подходящий крем от обморожения для стимуляции кровообращения.Ваш ортопед или фармацевт проконсультируют вас.
• При красных, зудящих, опухших обморожениях вымойте ноги теплой (не горячей) водой, тщательно высушите и используйте успокаивающий крем.
• При обморожении: примите ванну, как указано выше, и наложите сухую стерильную повязку, чтобы предотвратить инфекцию.

Ортопедические услуги | Foot Doctor West Chester, PA 19382, Newtown Square, PA 19073 и Exton, PA 19341

Специалисты по лечению заболеваний стопы и голеностопного сустава могут лечить такие заболевания стопы и голеностопного сустава, как уход за диабетической стопой, вросшие ногти на ногах, грибковые ногти, бородавки и болезненные мозоли.

Растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава — очень распространенные травмы, которые ежегодно в США получают более 3 миллионов человек. Они возникают, когда связки в голеностопном суставе сильно растянуты или разорваны. Потребуется медицинская помощь, чтобы исключить перелом, так как часто бывает трудно определить полную степень травмы.

Бурсит большого пальца стопы
Бурсит большого пальца стопы — это деформация кости, обычно возникающая у основания большого пальца ноги. Это прогрессирующее состояние, которое усугубляется внутренним давлением тесной обуви.Бурситы могут быть очень болезненными, и в некоторых случаях для их удаления может потребоваться операция.

Плоскостопие
Плоскостопие — это состояние, при котором вся или почти вся нижняя часть ступни соприкасается с землей при стоянии. В зависимости от степени тяжести симптомы плоскостопия могут варьироваться от сильной боли до несуществующей.

Пальцы-молотки
Пальцы-молотки — это пальцы, которые имеют изгиб в среднем суставе. Это происходит из-за ослабления мышц из-за плохо подогнанной обуви или генетически унаследованного признака.

Диабет и ваши ноги
Диабет — системное заболевание, которое может поражать множество различных частей тела. Особенно это касается ступней. Правильный осмотр стопы невероятно важен для пациентов с диабетом, и к любым порезам или язвам следует относиться очень серьезно.

Пяточная шпора
Пяточная шпора — это костный выступ на пятке. Его часто путают с подошвенным фасциитом — воспалением связки подошвенной фасции.Когда пяточная шпора болезненна, ходить может быть довольно сложно.

Натоптыши
Натоптыши и мозоли — это твердые слои кожи, которые обычно образуются из-за трения. Как правило, они будут на тех участках стопы, которые несут нагрузку, или на участках, которые часто трутся об обувь. Мягкие натоптыши обычно находятся между пальцами ног.

Стопа атлета
Стопа атлета — очень распространенная грибковая инфекция, поражающая бесчисленное количество людей во всем мире. Он будет проявляться на коже стопы, во многих случаях между пальцами ног.Поскольку грибки размножаются в теплой, влажной среде, поддержание чистоты и сухости ног имеет первостепенное значение для предотвращения появления стопы спортсмена.

Волдыри, мозоли и мозоли (для подростков)

Вы когда-нибудь получали волдыри от новой пары обуви? Может быть, вы играете на гитаре и у вас мозоли на руках, или вы танцор, и у вас мозоли на пальцах ног.

Волдыри, мозоли и натоптыши могут вызывать дискомфорт, но они также довольно распространены, и их легко предотвратить. Все три происходят из-за трения — когда две поверхности трутся друг о друга.В случае этих кожных проблем одна из поверхностей — ваша нежная кожа.

Что такое волдырь?

Волдырь — это приподнятый участок кожи с водянистой жидкостью внутри. Волдыри образуются на руках и ногах от трения и давления и образуются намного быстрее, чем мозоли. Волдыри на ногах могут появиться в тот же день, когда вы носите неудобную или плохо сидящую обувь. Вы можете получить волдыри на руках, если забудете надеть защитные перчатки, когда делаете такие вещи, как молоток или катание на велосипеде.

На участках вашего тела, образующих волдыри, которые продолжают тереть каждый день, могут образовываться мозоли.

Что такое каллус?

Костная мозоль — это участок толстой кожи. Мозоли образуются в местах, где много повторных растираний в течение длительного периода времени. Кожа со временем твердеет от давления и со временем утолщается. Поверхность становится твердой, жесткой, сероватой или желтоватой, которая может казаться неровной.

Мозоли могут быть формой защиты рук. У гимнастов, которые выступают на брусьях и других предметах, часто появляются мозоли на руках.Гитаристы могут получить мозоли на кончиках пальцев от струн гитары. Образовавшиеся мозоли могут помочь человеку раскачиваться вокруг прутьев или играть на гитаре.

А как же мозоли на ногах? Они могут быть болезненными, потому что вы все время на них наступаете. Мозоли стопы обычно образуются на подушечке стопы (округлая часть в нижней части стопы, сразу за большим пальцем ноги). Некоторые мозоли также образуются на внешней стороне большого или маленького пальца ноги или пятки.

Тесная обувь и высокие каблуки часто вызывают мозоли, потому что они оказывают сильное давление на ваши ступни в местах, которые не привыкли ко всему этому стрессу.

Что такое кукуруза?

Как и мозоли, натоптыши — это участки с твердой толстой кожей. Обычно они выглядят как мягкое желтое кольцо кожи вокруг твердого серого центра. Мозоли часто образуются на кончиках пальцев ног или между ними, и они могут причинить боль.

Как и мозоли, натоптыши возникают в результате надавливания или частого трения пальцев ног. Мозоли обычно появляются после ношения туфлей, плотно прилегающих к области пальцев ног.

Страница вторая

Профилактика волдырей, мозолей и мозолей

Лучший способ избавиться от волдырей, мозолей и натоптышей — не заразиться ими.Так как же это сделать?

• Чтобы избежать появления волдырей и мозолей на руках, надевайте подходящие перчатки или защитное снаряжение. Например, вы можете использовать рабочие перчатки во время работы в саду или защитные приспособления для рук, называемые «захватами», для гимнастики.
• Чтобы на ногах не осталось мозолей, выбирайте обувь с умом. Попробуйте купить обувь днем, потому что именно тогда у вас самая большая ступня. Они немного опухают от того, что ты ходишь по ним весь день! Примерьте обе туфли и немного прогуляйтесь, прежде чем покупать их.Даже если обувь выглядит действительно круто, не покупайте ее, если она вам не подходит. Часто другой размер или ширина могут иметь большое значение.
• Даже если вы любите обувь, лучше не носить ее все время. Смешайте это, надев разнообразную обувь. Таким образом, ваши ноги будут отдыхать и не будут постоянно тереться об одних и тех же местах.

Уход за волдырями, мозолями и мозолями

Если у вас появился волдырь, мозоль или мозоль, обычно вы можете позаботиться о нем дома:

• Волдыри обычно заживают сами по себе.Следите за тем, чтобы волдырь был чистым и сухим, и накройте его повязкой, пока он не исчезнет. Пока он заживает, старайтесь не надавливать на этот участок и не тереть его.
• Чтобы мозоли исчезли быстрее, замочите их в теплой мыльной воде на 10 минут, а затем потрите пемзой. Камень имеет шероховатую поверхность и может использоваться для удаления омертвевшей кожи. Успокойтесь, когда вы это сделаете. Слишком сильное растирание может сделать кожу грубой и нежной. Вы также можете носить подкладки для обуви внутри обуви, чтобы уменьшить давление и заживить мозоли на ступнях.Вы можете купить пемзу и подушечки для ног во многих продуктовых магазинах и аптеках.
• Мозоли удаляются немного дольше. Чтобы помочь, вы можете купить специальные подушечки в форме пончика, которые позволяют кукурузе входить прямо в отверстие посередине, чтобы уменьшить боль и давление. Спросите медсестру, врача или родителей о том, чтобы попробовать тампоны, содержащие салициловую кислоту. Эта кислота удаляет омертвевшую кожу, чтобы помочь избавиться от кукурузы, но людям с некоторыми заболеваниями (например, диабетом) следует избегать ее использования.Если кукуруза остается на некоторое время и продолжает болеть, вам, возможно, придется обратиться к ортопеду (модное название педиатра).

Подошвенный фасциит и другие причины боли в пятке

СТИВЕН Л. БАРРЕТ, доктор медицинских наук, и Роберт О’Малли, доктор медицинских наук, Спринг, Техас, больница Колумбия Кингвуд, Кингвуд, Техас

Am Fam Physician. , 15 апреля 1999; 59 (8): 2200-2206.

Самая частая причина боли в пятке — подошвенный фасциит. Обычно это вызвано биомеханическим дисбалансом, приводящим к растяжению подошвенной фасции.Диагноз обычно основывается на анамнезе и обнаружении локализованной болезненности. Лечение состоит из поддержки медиальной дуги, приема противовоспалительных препаратов, ледяного массажа и растяжки. Также можно попробовать инъекции кортикостероидов и гипсовые повязки. Хирургическая фасциотомия должна применяться у пациентов, у которых консервативные меры не помогли, несмотря на коррекцию биомеханических аномалий. Боль в пятке также может иметь неврологическое, травматическое или системное происхождение.

Подошвенный фасциит, наиболее частая причина боли в пятке, может иметь несколько различных клинических проявлений.Хотя боль может возникать на всем протяжении подошвенной фасции, она обычно ограничивается нижней медиальной стороной пяточной кости, в медиальном отростке пяточного бугорка. Этот костный выступ служит местом происхождения анатомической центральной полосы подошвенной фасции и отводящих мышц большого пальца стопы, короткого сгибателя пальцев и минимальных отводящих мышц.

Подошвенный фасциит в литературе и медицинском сообществе часто называют «синдромом пяточной шпоры», но это название неверно.Этот расплывчатый и неспецифический термин неверно предполагает, что причиной боли являются костные «шпоры» (нижние пяточные экзостозы), а не случайная рентгенологическая находка. Нет никакой корреляции между болью и наличием или отсутствием экзостозов, 1 и иссечение шпоры не является частью обычной операции по поводу подошвенного фасциита. 2 Подошвенный фасциит встречается как у мужчин, так и у женщин, но чаще встречается у последних. Его частота и тяжесть сильно коррелируют с ожирением.

Этиология

Большинство случаев подошвенного фасциита является результатом биомеханической ошибки, которая вызывает аномальную пронацию.Например, у пациента с гибким варусным суставом заднего отдела стопы сначала может казаться нормальное строение стопы, но при нагрузке на него может наблюдаться значительная пронация. Таранная кость будет сгибаться и приводиться, когда пациент встает, в то время как пяточная кость выворачивается. Эта пронация значительно увеличивает напряжение подошвенной фасции.

Другие состояния, такие как варана большеберцовой кости, эквинус голеностопного сустава, варусный сустав заднего отдела стопы, варусный сустав переднего отдела стопы, компенсированный вальгус переднего отдела стопы и неравенство длины конечностей, могут вызывать аномальную пронаторную силу.Повышенная пронация с коллапсом создает дополнительную нагрузку на анатомическую центральную полосу подошвенной фасции и может в конечном итоге привести к подошвенному фасцииту.2,3 Это понятно, поскольку самым слабым местом подошвенной фасции является ее происхождение, а не ее вещество (из-за того, что высокая прочность на разрыв самих фасциальных волокон) .4

Признаки проявления

Пациенты обычно описывают боль в пятке при первых нескольких шагах утром, при этом симптомы уменьшаются по мере продолжения ходьбы.Они часто говорят о том, что боль локализуется в области, которую обследующий определяет как медиальный бугорок пяточной кости. Боль обычно коварная, острой травмы в анамнезе не было. Многие пациенты заявляют, что, по их мнению, это состояние является результатом каменного ушиба или недавнего увеличения повседневной активности. Для пациента нет ничего необычного в том, чтобы терпеть симптомы и пытаться облегчить их домашними средствами в течение многих лет, прежде чем обратиться за медицинской помощью.

Диагноз

Даже в наш век современных технологий диагноз подошвенного фасциита основывается главным образом на истории болезни и клинических проявлениях.Прямая пальпация медиального бугорка пяточной кости часто вызывает сильную боль (рис. 1). Боль обычно локализуется в начале анатомической центральной полосы подошвенной фасции, без значительной боли при сдавливании пяточной кости от медиального к латеральному направлению. Стандартные рентгенограммы с нагрузкой в ​​боковой и переднезадней проекциях демонстрируют биомеханический характер заднего и переднего отдела стопы и могут показать другие костные аномалии, такие как переломы, опухоли или ревматоидный артрит пяточной кости.Однако рентгенограммы обычно служат только для подтверждения диагноза клинициста.

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 1.

Пальпация медиального бугорка пяточной кости обычно вызывает боль у пациентов с подошвенным фасциитом.

---

РИСУНОК 1.

Пальпация медиального бугорка пяточной кости обычно вызывает боль у пациентов с подошвенным фасциитом.

Консервативное лечение

Консервативное лечение подошвенного фасциита должно затрагивать воспалительный компонент, вызывающий дискомфорт, и биомеханические факторы, вызывающие нарушение.Просвещение пациентов является обязательным. Пациенты должны понимать этиологию своей боли, включая биомеханические факторы, вызвавшие их симптомы. Им следует узнать о домашней терапии, которая может облегчить некоторый дискомфорт, и о рекомендуемых изменениях в повседневной деятельности, например о ношении подходящей спортивной обуви со значительной средней аркой во время ходьбы. Пациентам, симптомы которых связаны с недавним увеличением физических нагрузок, следует придерживаться менее напряженного режима, пока не исчезнет подошвенный фасциит.

Пациенту при первом посещении надевают съемную продольную плюсневую подушечку. Эта прокладка, сделанная из войлока толщиной 1/4 дюйма, простирается от дистальной части медиального бугорка пяточной кости примерно до 0,5 см проксимальнее пяти головок плюсневых костей. Клиницист должен обрезать (обрезать или скосить) эту подушечку так, чтобы ее наибольшая толщина находилась под медиальной стороной свода стопы, а не под латеральной стороной стопы. Эта подушка служит временной опорой для медиальной дуги для уменьшения пронации в середине цикла походки.

Другие врачи предпочитают размещать подушечку для медиальной дуги непосредственно напротив кожи пациента и фиксировать стопу пациента от медиального подошвенного до латерального подошвенного направления с помощью ленты шириной 3 дюйма. Эти временные приспособления обеспечивают лучшую биомеханическую поддержку, чем пяточные чашки или подпяточники, продаваемые без рецепта. Если у пациента наблюдается выраженная боль при подошвенном фасциите, вызванная неравномерностью длины конечностей или односторонним эквинусом голеностопного сустава, простая подтяжка пятки на 1/4 дюйма в обуви пораженной стопы может обеспечить временное облегчение.

Растяжение ахиллова сухожилия полезно в качестве дополнительной терапии подошвенного фасциита. Пациенту предлагается встать лицом к стене, расположив одну ногу на расстоянии примерно 6 дюймов от стены, а другой — примерно 2 фута от стены, а затем наклониться к стене, удерживая обе пятки на полу. Это упражнение растягивает пяточный шнур конечности, находящейся дальше от стены. Его следует выполнять, вытянув обе ноги вперед по две минуты каждая, от трех до пяти раз в день. Эту программу растяжки следует продолжать в течение шести-восьми недель, после чего пациент будет повторно обследован.

Каждую ночь в течение 10–14 дней пациенту следует прикладывать пакет со льдом к подошвенной части пятки за 15–20 минут до сна. Альтернативный подход — массировать подошвенную фасцию ледяным блоком (состоящим из воды, замороженной в бумажном стаканчике) в течение 15 минут в день в течение двух недель.

Пациентам, у которых нет противопоказаний, часто бывает полезно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в течение шести-восьми недель. Мы считаем, что при начальном лечении подошвенного фасциита следует избегать инъекций кортикостероидов; мы используем их только в качестве дополнительного лечения пациентов с резистентным хроническим подошвенным фасциитом после достижения адекватного биомеханического контроля.Эти инъекции могут принести лишь временное облегчение и могут привести к потере подошвенной жировой подушечки при неосмотрительном применении. Обычно 3,0 мл равной смеси из 1% лидокаина, 0,5% маркаина и 1 мл триамцинолона (40 мг на мл) вводят вокруг медиального отростка пяточного бугорка. Растворы, содержащие адреналин, не используются. Неопытному практикующему врачу может помочь рентгенологический контроль размещения инъекции.

Ночные шины, которые удерживают ступню под углом 90 градусов или более к лодыжке, в последнее время используются в качестве дополнительной терапии подошвенного фасциита.Эти ортезы предотвращают сокращение подошвенной фасции во время сна. Одно исследование5 показало облегчение боли при стойком подошвенном фасциите у 83 процентов пациентов, получавших такие шины.

Ортопедические устройства являются основой постоянного консервативного лечения пациентов с подошвенным фасциитом. Биомеханические факторы, которые вызывают аномальные пронаторные силы, воздействующие на медиальную полосу подошвенной фасции, должны быть исправлены. Пациентам с каверной стопой может быть полезно использовать гибкое ортопедическое устройство с дополнительной подушкой для пятки.Этот ортез по рецепту может рассеивать часть силы, испытываемой при ударе пяткой, сохраняя при этом биомеханическую поддержку движения. Ортезы по рецепту обеспечивают долгосрочное облегчение, уменьшая чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.

Врач должен выполнить полное биомеханическое обследование, проверяя диапазон движений первых плюснефаланговых, срединных, подтаранных и голеностопных суставов, а также соотношение между передним и задним отделами стопы для адекватной коррекции любых биомеханических аномалий.Чтобы сделать ортез, клиницист должен поставить стопу с подтаранным суставом в нейтральное положение — ни в перевернутом, ни в вывернутом положении. Применение гипса, выполняемое в этом положении, позволяет зафиксировать деформацию стопы и обеспечить надлежащий биомеханический контроль. Правильно установленный ортез обеспечит биомеханическую поддержку и уменьшит аномальную компенсирующую силу, которая впоследствии может вызвать боль в подошвенной пятке. Семейные врачи, которые не хотят учиться и не использовать навыки, необходимые для оказания этого вида помощи, могут направлять пациентов к ортопедам или хирургам-ортопедам, которые заинтересованы в таком лечении.

Некоторые врачи рекомендуют использовать повязку для ходьбы с короткими ногами в течение нескольких недель в качестве последнего консервативного шага в лечении подошвенного фасциита. В одном исследовании 6 было обнаружено, что гипсовая повязка на короткие ноги, которую носили в течение минимум трех недель, является эффективной формой лечения хронической боли в подошвенной пятке.

Хирургическое лечение

Адекватная консервативная терапия подошвенного фасциита, как описано выше, должна проводиться в течение нескольких месяцев, прежде чем будет рассматриваться какое-либо хирургическое вмешательство.Неразумно оперировать пациента, у которого было только ограниченное пробное консервативное лечение и который не полностью контролирует аномальную механику, вызвавшую симптомы. Хирургическое вмешательство может быть показано небольшому проценту пациентов, которым консервативные методы не помогли, и у которых после длительного периода лечения все еще сохраняется значительная боль в подошвенной пятке.

Хорошо известно, что одна только подошвенная фасциотомия без нижней пяточной экзостэктомии является эффективным хирургическим подходом к этому состоянию5,6 (рис. 2).Эндоскопическая подошвенная фасциотомия была разработана как минимально инвазивный способ достижения этой цели. 5–7 Эндоскопическая подошвенная фасциотомия менее травматична, чем традиционная открытая операция на пяточной шпоре, и позволяет раньше переносить вес после операции. Некоторые авторитеты считают эту технику спорной, но исследование8 652 эндоскопических процедур подошвенной фасциотомии, выполненных 25 разными хирургами, показало, что показатель успеха (разрешение хронического подошвенного фасциита) достигает 97 процентов. Результаты недавнего исследования9, в котором сравнивали 29 эндоскопических процедур с 84 открытыми фасциотомиями с резекцией шпоры, показывают, что пациенты, перенесшие эндоскопическую подошвенную фасциотомию, возвращались к работе в среднем на 55 дней раньше, чем пациенты, которым был открыт доступ к пятке (29 дней против 84 дней).В зависимости от работы пациенты могут вернуться к работе уже на следующий день. Тем, чья работа связана с стоянием, ходьбой или другими физическими нагрузками, может потребоваться до восьми недель частичной нагрузки.

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 2 подошвенная фасция.

---

РИСУНОК 2.

Сагиттальное магнитно-резонансное изображение жировой подушечки, показывающее сложности фиброзной перегородки, подошвенной фасции и нижнего пяточного экзостоза (стрелка), расположенного чуть выше подошвенной фасции.

Другие причины боли в пятке

Перед назначением схемы лечения подошвенного фасциита следует рассмотреть менее распространенные причины боли в пятке. К ним относятся ишиас, синдром тарзального канала, ущемление латерального подошвенного нерва, разрыв подошвенной фасции, стрессовый перелом пяточной кости и апофизит пяточной кости (болезнь Севера).Редко системные нарушения могут вызывать боль в пятке.

Ишиас

Боль в пятке, вторичная по отношению к ишиасу, является результатом давления на нервный корешок L5-S1, который обеспечивает сегментарную иннервацию задней части бедра, ягодичных, передних, задних и боковых мышц ног, а также чувствительности пятка. Этот нервный корешок также отвечает за подошвенный ответ (рефлекс голеностопного сустава). Седалищный нерв иннервирует многочисленные мышцы на своем пути, и пациенты могут испытывать слабость в любой из них или во всех.Они также могут сообщать о резкой боли, распространяющейся вниз по ягодицам и задней поверхности бедра и ноге дистальнее пятки.

Нижние конечности пациента следует оценивать, когда пациент сидит на столе для осмотра с согнутыми коленями. Неврологическое обследование должно включать проверку проприоцепции, резких / тупых ощущений и рефлексов (особенно подошвенного рефлекса), чтобы исключить полинейропатию, радикулит и невралгию как причины боли в пятке. Физикальное обследование также должно включать простое поднятие бедра и ноги, что, если оно болезненно, может указывать на заболевание нижней части спины.Лечение боли в пятке, вызванной сдавлением корня седалищного нерва, должно быть направлено на первичную патологию.

Синдром тарзального канала

Синдром тарзального канала вызывается сдавлением заднего большеберцового нерва, когда он проходит от задней части медиальной лодыжки к переднемедиальной стороне пяточной кости. Канал предплюсны представляет собой костно-фиброзную структуру, ограниченную удерживателем сгибателя медиально, задней стороной таранной кости и пяточной кости латерально и медиальной лодыжкой спереди.Сухожилия задней большеберцовой мышцы, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца стопы, а также задний большеберцовый нерв, артерия и вена проходят в этом пространстве. Сдавление заднего большеберцового нерва здесь может вызвать чувство жжения.

Специфические состояния, которые могут вызвать компрессию заднего большеберцового нерва, включают образование мягких тканей, мозоли от предыдущего перелома медиальной лодыжки, воспаление одного из сухожилий, проходящих через канал предплюсны, и чрезмерную пронацию, которая увеличивает напряжение в задней большеберцовой кости. сухожилие и соответствующий нерв.Пациенты могут описывать боль в пятке с ощущением покалывания вокруг подошвенной и медиальной части пятки. Симптомы часто обостряются при переносе веса и передвижении, но могут сохраняться в покое.

Задний большеберцовый нерв отвечает за большую область сенсорной иннервации, и пациенты часто испытывают трудности с определением своего дискомфорта в определенном месте пятки. В отличие от пациентов с болью в пятке от подошвенного фасциита, пациенты с синдромом тарзального канала обычно описывают свою боль как наиболее интенсивную при стоянии и ходьбе после длительного периода отдыха.Обычно они не испытывают точечной болезненности в начале медиальной перевязи подошвенной фасции.

Физический осмотр должен включать пальпацию хода заднего большеберцового нерва от проксимальной части медиальной лодыжки дистальнее к передней части пяточной кости. Пациенты могут испытывать дискомфортную жгучую боль, которая распространяется проксимально по направлению к икроножной мышце (признак Валлеикса) или дистально к пальцам ног (симптом Тинеля).

Наконец, врач должен осмотреть заднюю часть стопы пациента на предмет каких-либо структурных состояний, которые могут изменить биомеханику пациента.Аномальная походка может вызвать большее напряжение содержимого заднего тарзального канала, что приведет к раздражению заднего большеберцового нерва.

Исследования скорости нервной проводимости и электромиографические тесты могут подтвердить диагноз синдрома тарзального канала. Консервативная терапия должна устранять чрезмерную пронацию, которая может вызвать сдавление заднего большеберцового нерва. Ограничение передвижения, НПВП, физиотерапия и ортопедические приспособления могут облегчить эти симптомы. Пациентам, которые недостаточно реагируют на консервативную терапию, может потребоваться хирургическая декомпрессия предплюсневого канала.

Ущемление латерального подошвенного нерва

Ущемление первой ветви латерального подошвенного нерва, которое обеспечивает иннервацию квинти-отводящей мышцы, вызывает боль в медиальной подошвенной пятке. Зажатие обычно происходит между мышцами, отводящими большой палец стопы, и квадратной мышцей подошвы, вызывая у пациентов ощущение жжения в подошвенной части пятки, которое усиливается при повседневной активности и может сохраняться даже в состоянии покоя. Пальпация в этой области может быть болезненной, с ощущением покалывания.Те же консервативные методы, которые используются для лечения подошвенного фасциита, эффективны при лечении этого состояния.

Разрыв подошвенной фасции

Разрыв подошвенной фасции — редкая причина боли в подошвенной пятке. Пациенты часто жалуются на сильную боль в медиальной дуге после физической травмы. Некоторым пациентам поставили неправильный диагноз, и в течение нескольких месяцев безуспешно лечили стероидными инъекциями от предполагаемого подошвенного фасциита. Магнитно-резонансная томография может значительно помочь в диагностике этого состояния.

Физический осмотр может выявить пальпируемую недостаточность подошвенной фасции или небольшую увеличенную область на дистальной стороне разрыва подошвенной фасции. Пациенты также испытывают сильную боль при пальпации подошвенной фасции с максимальной болезненностью, как правило, дистальнее медиального отростка пяточного бугорка. Анализ походки обычно выявляет значительную хромоту, не затрагивающую пораженную конечность. Лечение состоит из иммобилизации с использованием ненагруженной гипсовой повязки на короткие ноги или съемной гипсовой повязки для обуви и режима терапии НПВП.Обычно требуется иммобилизация на срок от четырех до шести недель, прежде чем станет возможным безболезненное передвижение.

Стрессовый перелом пяточной кости

Острая боль в пятке, вызванная стрессовыми переломами пяточной кости, может очень напоминать симптомы, обычно связанные с подошвенным фасциитом. Анамнез может выявить недавнее резкое увеличение ежедневных упражнений или других занятий. Пациенты с этим заболеванием часто сообщают об усилении боли при прямом сдавливании пяточной кости медиально или латерально (рис. 3). Этот тип вызванной боли редко встречается у пациентов с подошвенным фасциитом.

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 3.

Сдавление пяточной кости от медиального к латеральному направлению обычно вызывает боль у пациентов с стрессовым переломом пяточной кости.

---

РИСУНОК 3.

Сдавление пяточной кости от медиального к латеральному направлению обычно вызывает боль у пациентов с напряженным переломом пяточной кости.

Консервативная терапия включает в себя обучение пациентов ограничению действий, усиливающих боль. Пациентам рекомендуется носить спортивную обувь весь день (они уменьшают силу удара пятки), и им рекомендуется умерять свою активность в течение трех недель.Если через три недели симптомы не исчезнут значительно, пациента повторно обследуют и стопу помещают в съемный гипсовый ботинок.

Пяточный апофизит

Пяточный апофизит (болезнь Севера) обычно поражает мальчиков в возрасте от шести до 10 лет, в основном страдающих ожирением и очень активных. В большинстве случаев боль локализуется в задней части пяточной кости и усиливается после занятий спортом.

Пальпация задней части пяточной кости вокруг места прикрепления ахиллова сухожилия обычно выявляет местную болезненность.У пациентов с этим заболеванием может быть тугое ахиллово сухожилие с ограниченным тыльным сгибанием голеностопного сустава, что иногда заставляет пациентов ходить на носках, чтобы уменьшить боль.

Лечение обычно простое. На начальном этапе лечения прекращаются все напряженные, высокоэффективные действия, и назначается подтяжка пяток, ледяной массаж и соответствующая терапия НПВП. Этому режиму следуют (как только воспаление уменьшается до такой степени, что растяжение становится безболезненным), выполняются упражнения на растяжку для достижения адекватного тыльного сгибания голеностопного сустава.Ортопедические приспособления могут быть назначены после исчезновения острого воспаления, чтобы снизить вероятность рецидива. Иммобилизация гипсовой повязкой иногда необходима у пациентов, симптомы которых не исчезают своевременно, и у детей, не соблюдающих предписания.

Системные заболевания

Боль в пятке может возникать у пациентов с различными системными воспалительными состояниями, включая ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, псориатический артрит, синдром Рейтера, подагру, синдром Бехчета и системную красную волчанку.10–18 Гонорея и туберкулез также являются причинами боли в пятке, но такая связь встречается редко.19

У большинства пациентов с системным заболеванием наблюдаются боли в суставах и воспаление в других частях тела, но симптомы могут иногда проявляться в пятка. Подробный анамнез и физикальное обследование могут выявить комплексные симптомы артрита. Например, молодой человек, который сообщает о двусторонней боли в пятке и у которого в анамнезе конъюнктивит или уретрит более одного месяца, может быть болезнь Рейтера.Точно так же боль в пятке у пациента с псориазом в анамнезе и асимметричная боль в дистальных межфаланговых суставах пальцев рук и ног должны повышать вероятность псориатического артрита. Когда боль в пятке имеет системное происхождение, лечение, конечно же, должно быть направлено на первичное болезненное состояние. На рентгенограммах пациентов с системными воспалительными заболеваниями могут быть видны задние или подошвенные экзостозы, но эти результаты не имеют клинического значения.

Число пациентов, у которых боль в пятке вызвана системными артритическими заболеваниями, невелико по сравнению с пациентами с болью от других причин, но эти артритные заболевания должны быть исключены с помощью соответствующего медицинского осмотра и лабораторных исследований до лечения боли в пятке.